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SEPTEMBER – NOVEMBER 2020

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GOLDENER HERBST

DIE SCHÖNSTEN TAGE DES SPÄTJAHRES GENIESSEN

KAFFEE

Wie viel

ist gesund?

PHYSIOTHERAPIE

Die besten Übungen

für Zuhause

BUCHTIPPS

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für den Herbst


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EVITA EDITORIAL

Liebe Leserinnen und Leser!

Zeit für Umschwung

Seit meiner Kindheit liebe ich den leichten und dennoch spürbaren

Übergang des Sommers in den nassen und stürmischen

Herbst. Dieser Wechsel der Jahreszeiten ist bei mir persönlich

auch mit einer ganz besonderen und eigenen Stimmung verbunden.

Eine gesunde Mischung aus Wehmut und Vorfreude

macht sich in mir breit, denn die wunderbar hellen und warmen

Sommertage neigen sich langsam dem Ende zu und die Tage

werden wieder kürzer, stürmischer und nasser. Doch genau

diese Eigenschaften des Herbstes schätze ich wiederum sehr:

Jetzt können wir uns wieder in unser Haus zurückziehen, mehr

Zeit mit uns selbst verbringen und vielleicht auch wieder etwas

mehr auf unsere Ernährung und unseren Lebensstil achten – im

Sommer ist ja dennoch immer viel Trubel, da kann das schonmal

untergehen oder ein Auge zugedrückt werden.

Zurück zur Natur

Gerade Haut und Haare werden im Sommer ziemlich strapaziert,

weshalb wir nach den heißen Sommertagen wieder etwas

mehr Acht auf diese geben sollten. Dafür gibt es mittlerweile

wirklich tolle Produkte, welche auf natürlicher Basis für

strahlend schöne Haut und Haare sorgen. Lassen Sie sich von

unseren ausführlichen und interessanten Berichten in unseren

Rubriken „Schönheit & Wellness” und „Gesundheit” anregen,

daraus viele gute Impulse für Ihren eigenen Lebensstil abzuleiten

und probieren Sie doch mal etwas Neues aus.

geistige Gesundheit fördern, sodass diese auch im fortschreitenden

Alter aufrecht erhalten bleibt. So zeigen beispielsweise

wissenschaftliche Studien, dass die Art und Weise des Alterns

tatsächlich beeinflussbar ist. Lesen Sie dazu mehr auf Seite 6

und vielen weiteren Seiten im Heftinneren der aktuellen evita.

Darüber hinaus haben wir eine tolle Sammlung an Buchtipps für

Sie zusammengestellt, die es wirklich wert sind, sich mit ihnen

zu beschäftigen – perfekt für einen gemütlichen Herbsttag auf

der Couch!

Spiel & Spaß so einfach und intuitiv wie möglich. Zahlreiche

Eltern sind genervt vom vielen Spielzeug in den Zimmern der

Kinder, das vermutlich schon gar nicht mehr die nötige Aufmerksamkeit

bekommt, da es nicht mehr interessant genug ist.

Wir stellen Ihnen Produkte vor, die sicherlich nicht so schnell in

der Ecke landen: Bewegung, Spiel und Fantasie sind nur einige

Stichwörter. Lassen Sie sich auf unseren „Wohnen und Ambiente”-Seiten

selbst überzeugen. So werden auch die anstehenden

Tage im eigenen zuhause nicht langweilig – und natürlich erhalten

Sie hier auch tolle Ideen für Ihre anderen Räume.

Meine Redaktion und ich wünschen Ihnen eine schöne und gemütliche

Herbstzeit mit viel Raum und Zeit für Ihre Gesundheit.

Viel Spaß beim Lesen unserer aktuellen evita-Ausgabe.

Immer wieder sind wir Menschen ja auf der Suche des Geheimnisses

eines langen, gesunden und vitalen Lebens. Den biologischen

Alterungsprozess können wir natürlich mit keinerlei Wundermittel

aufhalten, doch wir können unsere körperliche und

Ihr Benny Clausing

Herausgeber "Evita das Gesundheits-Magazin"

3


ENERGIE

MANGEL?

KRAFTLOS?

Q10 Bio-Qinon Gold

– das Original Q10

Inhalt

3 Editorial

5 Kaffee ist gesund – So viele Tassen

dürfen es täglich sein

6 Dem Alter ein Schnippchen schlagen –

Wie die Arzneipflanze Ashwagandha hilft

8 Vitalstoffe bei Schlafstörungen

10 CBD BUDDY – Natürlich. Lecker. Wohltuend.

12 Physiotherapie für zu Hause

14 Beautyhelfer für ein natürlich schönes Strahlen

17 Beautyfood in Bärchenform

20 Horoskop: Das sagen die Sterne

24 Vitalküche: Gesunde und leckere Rezepte

27 Buchtipps – die perfekte Lektüre

28 Gehirnjogging: Tolle Preise zu gewinnen

30 Wohnen & Ambiente – Ideen für Ihr Zuhause

Die Rezeptur für

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IMPRESSUM

Redaktion & Verwaltung:

EVITA – Das Gesundheits-Magazin im MEDIENHAUS BMC MEDIA

Lessingstraße 20 | 75210 Keltern | Tel. 07236-932 777 | Fax. 07236-932 776

e-mail: kontakt@evita-magazin.de | web: www.evita-magazin.de

Herausgeber:

Benny Clausing (V.i.S.d.P.)

Redaktion:

Rebecca Peketitsch

Anzeigenberatung:

Ria Clausing, Inge Armbruster

Layout:

Maximilian Hof

Druckerei:

Krüger Druck + Verlag

Erscheinung:

EVITA – Das Gesundheits-Magazin erscheint vier mal pro Jahr

an ca. 800 Auslagestellen in Pforzheim, Enzkreis und Umgebung.

Erscheinungsmonate:

März, Juni, September, Dezember

Anzeigen- und Redaktionsschluss ist jeweils der 20. des Vormonats.

Der Nachdruck von Bildern und Artikeln sowie vom Verlag oder von einer

Agentur gestalteten Anzeigen, nur mit schriftlicher Genehmigung des Verlags.

Für unverlangt eingesendete Beiträge wird keine Haftung übernommen.

Abgedruckte Artikel geben nicht unbedingt die Meinung des Verlags wieder.

Alle Rechte vorbehalten. Die Inhalte von Evita sind ausschließlich zu Informations

zwecken bestimmt. Alle Beiträge sind von den Autoren, der Redaktion

und den Herausgebern sorgfältig geprüft worden, ersetzen aber auf keinen

Fall die persönliche Beratung, Untersuchung oder Diagnose durch Therapeuten.

Illustrationen und Fotos, wenn nicht anders vermerkt:

Bildagentur fotolia, pixabay, Designed by Freepik

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GESUNDHEIT

KAFFEE IST GESUND

SO VIELE TASSEN

DÜRFEN ES TÄGLICH SEIN

Hartnäckig hält sich bei vielen die Ansicht, dass Kaffee, zumindest wenn zu viel davon

getrunken würde, ungesund sei. Dies reflektiert oftmals nicht die eigene Erfahrung

wider, sondern ist Ergebnis zumeist älterer Studien, die sich fest in den Köpfen der Menschen

verankert haben. Neuere Untersuchungen zur Verträglichkeit von Kaffee können das Verträglichkeitsproblem

aber nicht bestätigen und kommen sogar zu dem gegenteiligen Schluss, dass moderater Kaffeekonsum

gesundheitsfördernd sei. Wie ist es möglich, dass ein täglich millionenfach getrunkenes Getränk ein

so gegensätzliches Image hat? Eine Erklärung liegt in den Studien selbst, die durchgeführt wurden, um die

gesundheitlichen Auswirkungen von Kaffee zu überprüfen.

Ergebnisse von Beobachtungsstudien zu Kaffee

können in die Irre führen

Aussagen über die Wirkungen von Lebensmitteln oder Genussmitteln

auf die Gesundheit des Menschen werden in der Regel

aus beobachtenden Studien gewonnen. Dabei werden Veränderungen

bestimmter Parameter, also zum Beispiel der Blutdruck,

mit der täglich verzehrten Menge Kaffee oder anderer

Lebensmittel korreliert. Wenn der in der Studie beobachtete

Mensch nur Kaffee trinken und sonst nichts verzehren würde,

wäre das Ergebnis der Beobachtung tatsächlich auch mit

hoher Wahrscheinlichkeit auf den Verzehr von Kaffee zurückzuführen.

Diese Situation entspricht aber nicht dem realen

Leben. Die Probanden in Beobachtungsstudien essen,

trinken, rauchen, treiben Sport oder sind Couchpotatoes

wie es ihrem persönlichen Lebensstil entspricht. Jedenfalls

sind die beobachteten gesundheitlichen Veränderungen

nicht ohne weiteres auf den Konsum von Kaffee zurückzuführen,

sondern das Ergebnis des Lebensstils eines jeden

Einzelnen.

Becher pro Tag heraus, die für einen gesunden Erwachsenen

nicht nur unbedenklich sind, sondern auch gesund sein können.

Diese grobe Abschätzung wird durch entsprechende Studien

wissenschaftlich bestätigt. Sie zeigen, dass der tägliche Konsum

von 1 bis 5 Tassen Kaffee in Studien mit Nichtrauchern

oder solchen, deren Ergebnisse um den Einfluss des Rauchens

und ungesunder Lebensweise korrigiert wurden, zu einer Absenkung

des Sterberisikos führt. Das sind gute Nachrichten für

Kaffeeliebhaber, die das Image des Kaffees aufbessern könnten.

Wir suchen

Fachkräfte,

die gerne

von Herzen

pflegen:

Um Aussagen über einzelne Parameter treffen zu können,

müssen mit aufwendigen statistischen Methoden Einflussgrößen,

wie z.B. Rauchen rechnerisch eliminiert werden.

Das ist in älteren Studien nicht immer passiert. Da besonders

in früheren Jahren viele Probanden mit hohem Kaffeekonsum

gleichzeitig auch rauchten, sagen die Studienergebnisse

solcher Studien eher etwas über die Wirkung

von Zigarettenrauch als über Kaffee aus. Neue Studien dagegen

fokussieren statistisch auf die Wirkung von Kaffee

und rechnen andere Einflussgrößen wie Zigarettenrauch

oder Bewegungsmangel raus.

Diese Studien kommen zu dem Schluss, dass ein moderater

Kaffeekonsum eher die Gesundheit fördert als ihr schadet.

Wobei zu klären ist, wie viele Tassen einem „moderatem

Kaffeekonsum” entsprechen. Diese Abschätzung orientiert

sich an dem bekanntesten Inhaltsstoff von Kaffee, dem Stimulanz

Koffein, das in extrem hohen Dosen, die allerdings

durch den Verzehr von Kaffee nie erreicht werden können,

für den Menschen auch tödlich sein kann. Jedenfalls gelten

etwa 400 mg reines Koffein täglich als unbedenklich. Bei

80-90mg Koffein pro Becher Filterkaffee, kommen etwa 4-5

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GESUNDHEIT

In den vergangenen 100 Jahren stieg die Lebenserwartung

in Deutschland von 35 auf über 82 Jahre.

Damit das längere Leben erfüllt ist, gilt es in diesen

Zeiten möglichst lange fit und gesund zu bleiben. Das

Altern selbst lässt sich nicht aufhalten, die Art und

die Geschwindigkeit des Alterns ist hingegen sehr

wohl beeinflussbar, indem der Körper optimal vor

schädlichen Einflussfaktoren des Alterungsprozesses

geschützt wird. Einen wesentlichen Beitrag kann

ein Spezialextrakt aus der exotischen Ashwagandha-

Heilpflanze leisten, so das Ergebnis einer aktuellen

Studie.

Voraussetzung dafür, lange aktiv am Leben teilnehmen zu

können, ist lange gesund und fit zu bleiben. Altern beginnt

biologisch gesehen bereits Mitte des dritten Lebensjahrzehnts,

wie u. A. einer der bekanntesten Altersforscher,

Prof. Timothy Salthouse vom Cognitive Aging Laboratory

der University of Virginia bestätigt. Mit Good-Aging, dem

„guten Altern”, sollten wir uns also nicht zu spät befassen.

Wichtig ist, den Organismus vor oxidativem Stress zu

schützen, der entsteht, wenn die körpereigenen Abwehrmechanismen

sogenannte freie Radikale nicht mehr ausreichend

bekämpfen können. Freie Radikale sind aggressive

Sauerstoffmoleküle, die Zellbestandteile schädigen oder

Stoffwechselabläufe stören und so den Alterungsprozess

beschleunigen können. Zentrale Ursachen für vermehrte

Radikalbildung sind beispielsweise Rauchen, Alkoholmissbrauch,

Smog oder Umweltgifte. Bestimmte Nährstoffe wie

z. B. Q10 oder NADH können als „Radikalfänger” den Organismus

vor oxidativem Stress schützen, so dass Zellen und

Zellverbände länger jung und leistungsfähig bleiben.

Mit Ashwagandha Alterungsprozesse

erheblich verlangsamen

Vor einigen Jahren stießen führende Altersforscher auf

einen verheißungsvollen Extrakt aus Ashwagandha. Das

auch „indischer Ginseng” genannte Nachtschattengewächs

ist eine der bedeutenden Säulen des Ayurveda. Mittlerweile

ist Ashwagandha in deutschen Apotheken als patentierter,

hochreiner Spezialextrakt KSM-66 in Kombination mit sehr

wertvollen Energiespendern wie Q10 und NADH in Kapselform

verfügbar (vigoLoges, rezeptfrei in Apotheken). Dieser

Spezialextrakt wird in einem schonenden Extraktionsprozess

ohne Zuhilfnahme von chemischen Hilfsmitteln

oder Alkohol gewonnen. Besonderes Aufsehen erregt jetzt

eine aktuelle wissenschaftliche Studie mit 473 Probanden,

die Forscher zu dem Schluss kommen ließ, dass Ashwagandha

die Alterungsprozesse entscheidend verlangsamt.

Ein wissenschaftlicher Durchbruch, da derartige Ergebnisse

bisher von keiner anderen Heilpflanze erzielt werden konnten.

Patienten berichteten davon, dass sie bei regelmäßiger

Ashwagandha-Gabe körperlich deutlich leistungsfähiger

waren und dass sie sich mental um ein Vielfaches fitter

fühlten. Wortfindungsprobleme reduzieren sich erheblich,

die Konzentrationsfähigkeit wird gestärkt und Kurz- wie

Langzeitgedächtnis ziehen großen Nutzen aus dieser ayurvedischen

Heilpflanze. Beflügelt durch die Forschungserfolge

bezeichnen führende Altersforscher Ashwangandha als

Heilpflanze der Zukunft beim Thema Good Aging.

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stets Etikett und Produktinformationen lesen.

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GESUNDHEIT

VITALSTOFFE BEI

SCHLAFSTÖRUNGEN

In unserer modernen, schnelllebigen Welt kommen Schlafstörungen

häufig vor. Bei sehr viel Stress oder Belastungen kann jeder

Mensch von Ein­ oder Durchschlafstörungen betroffen sein. Sind

diese kurzfristig und nur für wenige Nächte, so sind sie unproblematisch

und leicht kompensierbar. Dauern Schlafstörungen jedoch länger als drei bis vier Wochen an, müssen sie behandelt

werden. Derzeit leiden 30 % der Deutschen an einer behandlungsbedürftigen Schlafstörung. Wenn sich der Schlaf nachts

nicht einstellen will, greifen viele Menschen zu Schlaftabletten und müssen feststellen, dass der chemisch induzierte Schlaf

nicht erholsam ist. Eine tägliche Schlafenszeit von sieben bis acht Stunden ist für unsere Gesundheit sehr förderlich.

Häufige Ursachen einer Schlafstörung

• Depressionen, Angststörungen, allgemein psychische

Erkrankungen, Stress

• Medikamente wie: Antibiotika, Anti hypertensiva,

Kortison, Schilddrüsenhormone, Antihistaminika

und viele andere.

Auswirkungen von Schlafstörungen

auf den Vitalstoffhaushalt

(Mikronährstoffe)

Bei andauernden Schlafstörungen

kommt es oft zu

einem Mangel an Aminosäuren

und verschiedenen

Vitalstoffen.

Umgekehrt kann ein Mangel

an Vitaminen, Mineralstoffen oder

Spurenelementen auch zu Schlafstörungen

führen.

Schlafmangel und Vitamin C

Vitamin C ist essentiell für die Umwandlung von

Tryptophan zu 5-Hydroxytryptophan, die eine Vorstufe

von Serotonin ist. Ein Serotoninmangel fördert

daher eine depressive Verstimmung welche wiederum

eine häufige Ursache einer Schlafstörung sein kann. Die

Gabe von Vitamin C fördert den Schlaf. Menschen mit Schlafstörungen

sollten täglich ein bis zwei Gramm Vitamin C ergänzen.

Schlafmangel und B­Vitamine

B-Vitamine werden auch Nervenvitamine genannt. Von einem

Mangel betroffen sind unter anderem Melatonin und Serotonin

unsere Schlafhormone.

Bei Schlafstörungen ist es sinnvoll auf B-Vitamine zurückzugreifen.

Dabei sollte immer der Vitamin-B- Komplex eingesetzt

werden, denn die B-Vitamine haben vielfältige Interaktionen

untereinander, Einnahmefehler werden dadurch vermieden.

Schlafmangel – Magnesium und interaktive Vitalstoffe

Magnesium ist eng mit anderen Vitalstoffen, wie Kalzium und

Vitamin D verflochten. Viele Menschen mit Schlafstörungen

haben einen Vitamin-D-Mangel. Menschen, die in Traumphasen

ihren Muskeltonus nicht senken können (Restless legs

Syndrom und Schlafwandler), profitieren von einer Magnesiumgabe,

denn der sinkende Muskeltonus kann zu einer Normalisierung

dieser Schlafstörungen führen.

Schlafmangel und Aminosäuren

Melatonin ist ein Hormon, das den Schlaf-Wach-Rhythmus

reguliert. Die Ausschüttung von Melatonin erfolgt zyklisch.

Während der Nacht werden besonders hohe Konzentrationen

des Hormons erreicht. Damit wird der Schlaf unterstützt,

denn Melatonin hat eine leicht einschläfernde,

beruhigende Wirkung und führt zu Schläfrigkeit

und Schlaf. Tryptophan ist eine essentielle

Aminosäure und wesentlich für die Synthese

von Serotonin, welches den Schlaf-

Wach-Rhythmus steuert.

Schlafstörungen und

Coenzym Q10

Schlafstörungen sind

häu fig die Folge eines

Energiemangels. Die

Energiebildung im Organismus

ist zu 90 % von Coenzym

Q10 abhängig. Leider ist unser

Organismus nur bis zum 40. Lebensjahr

in der Lage ausreichend Coenzym

Q10 zu produzieren. Danach nimmt die

Bildung im Organismus mit jedem Lebensjahr

ab. Die Tatsache, dass ältere Menschen oft nur

wenig und schlecht schlafen, liegt nicht am Alter,

sondern am Mangel an Coenzym Q10. Wichtig ist es,

bei Schlafstörungen Coenzym Q10 nicht nach 16.00 Uhr

einzunehmen, sonst kann es durch den Energieschub zum

gegenteiligen Effekt kommen und die Betroffenen schlafen

schlecht ein.

Selen bei Schlafstörungen

Schlafstörungen sind sehr häufig mit einer Störung der Schilddrüsenfunktion

gekoppelt und deren Leitsymptom. Die Aktivierung

der Schilddrüsenhormone geschieht mittels spezieller

Selen abhängiger Enzyme. Leider gilt Europa als Selenmangelgebiet

und die Versorgung über die Nahrung zu niedrig.

Hilfreich ist eine Supplementation mit Selen bei allen Erkrankungen

der Schilddrüse, so dass sich auch die Schlafstörungen

bessern. Am besten hat sich die Zufuhr von organischem

Selen (z.B. SelenoPrecise von Pharma Nord) bewährt, da es

die höchste Aufnahmerate hat. Empfehlenswert ist die Einnahme

von 100 µg bis 200 µg Selen am Tag.

INFO ZU DEN AUTOREN:

Nathalie Schmidt

www.Energie-Lebensberatung.de

www.facebook.com/Nathalie.Schmidt.Energie

Dr. med. Edmund Schmidt

www.Praxis-Schmidt-Ottobrunn.de

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GESUNDHEIT

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Natürlich. Lecker. Wohltuend.

Die 5 beliebtesten Fragen zu CBD – Immer wieder hört man zurzeit von CBD. Aber was ist CBD und was ist so toll

daran? Florian von der CBD-Marke BUDDY wird ständig Fragen über CBD gestellt und hat sich die Mühe gemacht die

5 beliebtesten Fragen zusammenzufassen und in diesem Artikel zu beantworten.

1. Was ist CBD?

Cannabidiol, kurz CBD, ist ein Wirkstoff, der aus weiblichen Hanfpflanzen

gewonnen wird. Im Unterschied zu Tetrahydrocannabinol,

besser bekannt als THC, hat CBD weder berauschende oder

bewusstseinsverändernde Effekte noch birgt es das Risiko einer

physischen oder psychischen Abhängigkeit - im Gegenteil: In den

letzten Jahren haben sich viele Studien damit auseinandergesetzt,

inwieweit Cannabidiol als Substitutionsmittel bei der Suchtbehandlung

verwendet werden kann. Die Weltgesundheitsorganisation

(WHO) hat CBD im Juni 2018 in einem ausführlichen Bericht als

unbedenklich eingestuft.

2. Wie wirkt CBD?

Die Wirkungsmechanismen von Cannabidiol sind komplex und von

Mensch zu Mensch unterschiedlich, in der Regel aber durchweg positiv.

Bei einigen wirkt CBD entspannend auf die Muskulatur und sogar

krampflösend, weswegen es in der Medizin für die Behandlung

bestimmter Epilepsieformen zugelassen ist. Andere Konsumenten

berichten, dass ihnen CBD bei Schlafstörungen, Menstruationsbeschwerden,

Kopfschmerzen, Übelkeit oder sogar Angstzuständen

helfe. Nur in Einzelfällen hat man Nebenwirkungen festgestellt,

beispielsweise kann Cannabidiol im Zusammenhang mit Alkohol

zu Nebenwirkungen wie Benommenheit und Schläfrigkeit führen.

3. Ist CBD legal?

Ja, der Konsum von CBD-Produkten ist völlig legal, solange der

Grenzwert des THC-Gehaltes nicht 0,2 Prozent übersteigt.

Dieser gilt innerhalb der Europäischen Union für alle legalen Hanfprodukte.

Darüber hinaus muss es sich um ein Full-Spectrum-Produkt

handeln, da es sonst unter die Novel-Food-Verordnung fallen

kann und einer Zulassung bedarf. Was ein Full-Spectrum-Produkt

ist, erfahrt ihr weiter unten im Artikel.

4. Wie verwende ich CBD?

CBD-Öle werden oral eingenommen. Konsumenten können sich

den Wirkstoff entweder direkt unter die Zunge träufeln oder ein

alkoholfreies Getränk mit ein paar Tropfen verfeinern. Die „perfekte”

Dosierung von Cannabidiol variiert von Mensch zu Mensch,

da jeder ein anderes Endocannabinoid-System hat. Dieses System

ist Teil des menschlichen Nervensystems im Körper und ist dafür

zuständig, das CBD seine Wirkung entfalten kann. Hinsichtlich der

Dosierung empfiehlt es sich, mit kleineren Mengen zu starten und

die Dosis bis zur gewünschten Wirkung zu erhöhen.

5. Worauf muss ich beim Kauf von CBD-Produkten achten?

Generell lassen sich CBD-Produkte in die Kategorien „Full Spectrum”

und „Isolate” unterscheiden. Beim Kauf sollte darauf geachtet

werden, dass es sich um Vollspektrum-CBD (Full Spectrum)

handelt, da diese im Unterschied zu CBD-Isolaten alle in der Pflanze

verfügbaren Cannabinoide beinhalten, was in einer intensiveren

Wirkung resultiert.

Zudem sollten CBD-Produkte aus

EU-zertifizierten Hanfpflanzen

stammen.

CBD BUDDY

Für die Premium-BUDDYS wird nur

CBD aus EU-zertifizierten Hanfpflanzen

verwendet, die in der Schweiz auf

gesunden und sauberen Böden wachsen,

in Deutschland weiterverarbeitet

und im Labor getestet werden, bevor

sie zu Dir nach Hause geliefert werden.

Bei der Herstellung wird gänzlich auf

Zusatzstoffe verzichtet, und das macht

sich bemerkbar: DIE CBD BUDDYS

sind auffällig unauffällig im Geschmack

und von hervorragender Qualität. Als

Basis für die Produkte wird auf hochwertige

Kokosöle gesetzt, die die Bioverfügbarkeit

des Cannabidiols erhöhen

und den Wirkstoff so schneller im

Körper verfügbar machen.

Im Angebot sind 5-, 10- und 25-prozentige

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GESUNDHEIT

Interview mit CBD BUDDY-Gründer und CEO Florian

Hi Florian, was macht ihr eigentlich

bei Signature Products?

Signature Products ist ein junges und wachsendes Hanf-Unternehmen

aus Pforzheim. Mein Team und ich haben es uns

zur Aufgabe gemacht, CBD-Produkte in höchster Qualität und

gleichzeitig zu moderaten Preisen anzubieten. Als einer von

vielen in einer Wertschöpfungskette hat man auf die Qualität

eines Endproduktes keinen Einfluss – wir dagegen schon. Von

der Auswahl der Hanfpflanzen, der Extraktion, Destillation und

Abfüllung bis zum Vertrieb des CBD BUDDYS machen wir alles

selbst. Das verschafft uns auf dem gesamten europäischen

Markt ein Alleinstellungsmerkmal.

Wie sieht euer Team aus? Was für Leute kann ich mir

in einem Hanf-Unternehmen vorstellen?

Unser Team ist im Vergleich zu anderen CBD-Unternehmen

sehr jung. Ich selbst bin 26 Jahre alt, habe Wirtschaftsrecht

studiert und schon einige Start-ups gegründet. Mein Kollege

und BUDDY-Mitgründer Tobias war davor Geschäftsführer eines

Hydraulik-Unternehmens und kennt sich mit innovativen

Produkten und deren Entwicklung ebenfalls bestens aus. Das

restliche Team ist zum Großteil in unserem Alter und besteht

aus Top-Universitätsabsolventen der verschiedensten Bereiche,

darunter Informatik, BWL, VWL und Finanzen. Stellt man

sich in etwa so ein Hanf-Unternehmen vor?

Warum habt ihr eure CBD-Marke „BUDDY” genannt?

BUDDY kommt aus dem Englischen und bedeutet so etwas wie

„Kumpel”. Dein Kumpel ist immer für dich da, richtig? Unser

BUDDY auch. BUDDY-Produkte können so vielfältig angewendet

werden, dass es nicht nur ein Kumpel für den Sport oder

zum gemeinsamen Entspannen ist, sondern wirklich in allen

Lebenslagen. Beispielsweise haben wir herausgefunden, dass

ein Großteil unserer Kunden Frauen sind, die es bei Menstruationsbeschwerden

einnehmen.

Was für Produkte habt ihr und was ist geplant?

Derzeit bieten wir auf www.cbd-buddy.de 5% (500mg), 10%

(1000mg) und 25% (2500mg) CBD-Öl-Produkte an. Diese gibt

es in 2ml- und 10ml-Flaschen. Als Basis verwenden wir Kokosöl,

sodass unsere BUDDYS gut schmecken und gleichzeitig

optimal vom Körper aufgenommen werden können. Wir haben

geschmacksneutrale Produkte, aber auch CBD-Öle mit einem

Hauch erfrischender Minze, sommerlicher Litchi und – zum

Einschlafen – beruhigendem Lavendel. Zukünftig wollen wir

mit BUDDY-Lotion und BUDDY-Creme noch weitere Daily-Produkte

auf den Markt bringen. Bleibt gespannt!

„stärksten” BUDDY Spencer bieten wir für 30 Euro an. Damit

liegen wir mindestens 70 Euro unter dem Durchschnittspreis

für so ein hochprozentiges Produkt. Dank der Kokosölbasis

sind unsere CBD-Öle zudem nicht so bitter wie einige Konkurrenzprodukte.

Was ist der Zweck der Vergleichsplattform?

Unter www.hempguide24.com können CBD-Einsteiger die

verschiedenen Produkte am Markt miteinander vergleichen und

nach Kriterien wie Preis, Qualität, Dosierung und Geschmack

filtern – also eine reine Serviceplattform.

Als CBD-Einsteiger hat man erst einmal ein riesiges

Angebot auf dem Markt. Warum sollte man eure

Produkte kaufen?

Unsere Produkte sind „made in Germany” und vollständig zertifiziert.

Zudem sind wir die Einzigen auf dem deutschen Markt,

die ein 2ml-Produkt in einer hohen Dosis anbieten. Die Rede

ist von unserer Produktreihe „BUDDYakut”, die sich Interessierte

und CBD-Einsteiger schon für acht Euro (zzgl. Versand)

nach Hause bestellen können. Unseren mit 25% (2500mg)

Wie geht es nun weiter?

Langfristig wollen wir unsere Produktpalette erweitern und uns

stärker auf dem europäischen Markt positionieren. Um das

gewährleisten zu können, werden wir zunächst unser BUD-

DY-Team und alle weiteren Unternehmensbereiche vergrößern.

Aufklärung zum Thema CBD, nachhaltige Produkte und

die Gewährleistung bestmöglicher Qualität in unseren Produkten

bleiben dabei weiterhin die nicht diskutierbaren Grundsätze

unserer Arbeit.

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GESUNDHEIT

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Leiden Sie unter Rücken- oder Kopfschmerzen? Machen Ihnen Nacken- oder Schulterverspannungen zu schaffen?

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Rollen Sie zwischen Schulter

und Ellenbogen auf einer

etwa 15 cm langen Linie auf

und ab.

Aufgepasst: Nur etwa über

eine Länge von 15 cm rollen,

um das Faszienband genau zu

treffen. Warum: Die Oberarmfaszie

wird komplex gelöst.

1

2

3

Stellen Sie sich aufrecht hin. Heben Sie die Arme

seitlich bis auf Schulterhöhe an.

Drehen Sie eine Hand nach oben, die andere Hand

nach unten.

Drehen Sie die angehobenen Arme gegenläufig

und blicken Sie stets auf die nach unten gerichtete

Hand. Die Armdrehung erfolgt also stets gleichzeitig

mit dem Wechsel der Blickrichtung.

Aufgepasst: Ziehen Sie den Schultergürtel nicht hoch.

Warum: Mobilisation des Übergangs der Hals- zur

Brustwirbelsäule und der Nackenfaszien.

Rückenroller

1

Setzen Sie sich aufrecht

auf einen Stuhl und beugen

Sie den Oberkörper leicht

nach vorn.

2

Legen Sie die Rolle oberhalb

des Beckens neben der Lendenwirbelsäule

an und rollen Sie

10 bis 15 cm auf und ab.

Aufgepasst: Nicht auf der Wirbelsäule

rollen, sondern im Muskelbereich

daneben.

Warum: Verfilzungen der großen

Rückenfaszie sind eine der Hauptursachen

von Rückenschmerzen.

Diese Übung ist äußerst wirksam

für die Lösung der Verspannungen

und zur Beseitigung der Beschwerden.

Bilder: ©Nils Schwarz

12


GESUNDHEIT

Goldmedaille zeigen

1

Setzen Sie sich aufrecht auf einen Stuhl. Ihre Arme hängen

locker neben dem Körper.

2

3

Atmen Sie tief ein und strecken Sie Ihr Brustbein nach vorn

oben, als hätten Sie eine Goldmedaille gewonnen und wollten

sie der ganzen Welt zeigen.

Mit der Ausatmung senken Sie den Brustkorb.

4

Mit der nächsten Einatmung strecken Sie das Brustbein wieder

nach vorn oben. Führen Sie zehn Wiederholungen aus.

Aufgepasst: Der Blick geht geradeaus, die Schultern werden

nicht angehoben.

Warum: Aufrichtung und Streckung der Brustwirbelsäule und

Lösen des Brustkorbs.

Gesunde Kniebeuge

1

Stellen Sie sich aufrecht mit dem Rücken gegen

eine Wand. Die Füße sind hüftbreit geöffnet. Gehen

Sie mit einem guten Wandkontakt des Rückens leicht in

die Kniebeuge. Die Fersen bleiben am Boden stehen,

Ihre Beine zeigen eine O-Bein-Stellung. Die Füße sind

somit nur auf Fersen und Außenkanten belastet.

2

Variieren Sie Ihre Kniebeugen zehnmal. Gehen

Sie mal tiefer herunter, manchmal nur leicht. Zwischendurch

verharren Sie 15 Sekunden lang in einer

Position.

Aufgepasst: Die Fersen bleiben am Boden.

Warum: Die gesunde Kniebeuge trainiert und kräftigt

die Beinachsen. Korrekt ausgerichtete Beinachsen sind

die Voraussetzung für einen gesunden Rücken.

Fundierte Informationen und praxiserprobte Selbsttests helfen Ihnen dabei,

Ihre Beschwerden richtig einzuordnen. Aus über 90 Übungen können Sie dann

die richtigen Maßnahmen auswählen und gezielt anwenden – ob an Schulter

oder Nacken, Wirbelsäule, Rumpf oder Becken, Hüfte, Knie oder Fuß.

Die leicht in den Alltag integrierbaren Abfolgen sorgen für Schmerzentlastung,

unterstützen Mobilisation, Dehnung, Kräftigung und Koordination und garantieren,

dass Sie sich endlich wieder schmerzfrei bewegen können.

ISBN: 978-3-7423-0615-9 / 19,99 €

13


SCHÖNHEIT & WELLNESS

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BEYER & SÖHNE

BEAUTYHELFER FÜR EIN NATÜRLICH SCHÖNES STRAHLEN

Sich in der eigenen Haut rundum wohl zu fühlen, die Hautpflege zu zelebrieren und dabei auf eine unkomplizierte

hochwirksame Pflege zu setzen – das war die Vision von Apotheker Hartmut Beyer und seinen Söhnen Nico und

Robby: Seit der Gründung von Beyer & Söhne im Mai 2011 produzieren die Skincare-Experten hochwirksame Pflegeprodukte

für gesunde, strahlende Haut. Die Pflege vereint hochdosierte Vitamine, Anti-Aging-Wirkstoffe und

Feuchtigkeitsspender in einer zartschmelzenden Formel und verzichtet dabei komplett auf künstliche Duft-, Farbund

Ersatzstoffe wie Mineralöl, Emulgatoren oder Silikone.

Back to Basics: Nachdem Apotheker Hartmut

Beyer vor rund 20 Jahren vergeblich nach einer

Creme suchte, die alle hochwertigen Wirkstoffe

vereint, entwickelte er in jahrelanger Forschungsarbeit

sein eigenes Pflegekonzept, das

auf einer einfachen Erkenntnis beruht: Nur eine

gesunde Haut altert langsamer und sieht natürlich

schön aus. Aus diesem Grundgedanken heraus

ist die Hautcreme+ entstanden. Aufgrund

der steigenden Nachfrage beschlossen seine

Söhne Nico und Robby schließlich, die begehrten

Familienrezepturen mit der Öffentlichkeit

zu teilen und bieten daher seit beinahe einem

Jahrzent Hautpflegeprodukte getreu der Ursprungsphilosophie

an: „Für die bestmögliche

Pflege ist kein Fünf-Stufen-Ritual notwendig.

Wichtig ist vielmehr, dass die Haut die richtige

Pflege bekommt.”

"Den einen Wunderwirkstoff

gibt es nicht,

das wirkliche Wunder

ist vielmehr unsere

Haut, die sich selbst

heilen und reparieren

kann.

Bei diesem komplexen

Prozess unterstützen

wir die Haut mit einer

Vielzahl von Vitaminen

und Wirkstoffen."

Robby Beyer,

Mitgründer und

Geschäftsführer

von Beyer & Söhne

Beyer & Söhne setzt auf Produkte, die dermatologisch

wirklich sinnvoll sind und produziert kleine

Mengen, die bei Bestellung direkt aus dem

Kühlschrank an die Kunden geliefert werden –

frischer geht es nicht!

Herzstück des Beyer & Söhne Sortiments ist die

„Hautcreme+” mit wertvollen Antioxidantien,

verschiedenen Vitaminen sowie Anti-Aging-Wirkstoffen,

die hautidentisch, hochverträglich und

tiefenwirksam ist und so die Haut natürlich strahlen

lässt. Hochkonzentrierte Wirkstoffe wie etwa

Resveratrol und niedermolekulare Hyaluronsäure

sorgen derweil für einen Wow-Teint und unterstützen

die natürliche Regeneration der Haut.

Die Creme wird nach eigener Rezeptur von Vater

und Apotheker Hartmut Beyer unter strengen

Auflagen in Deutschland produziert und geht in

14


SCHÖNHEIT & WELLNESS

Nico, Hartmut und Robby Beyer

drei Variationen mit unterschiedlich hohem Fettgehalt auf verschiedene

Pflegebedürfnisse ein: So gibt es eine Hautcreme+ für

trockene Haut, eine für normale Haut und eine „Leicht”-Version

für Mischhaut. Durch ihre Doppelfunktion als Tages- und Nachtpflege

sind die Cremes absolute Allround-Talente, welche die

tägliche Pflegeroutine um ein Vielfaches vereinfachen. Für sonnige

Sommertage, aber auch alle anderen gibt es Dayshade – ein

besonders leichtes Anti-Aging-Fluid mit SPF 50, das durch Astaxanthin

aus der Rotalge natürlichen Schutz vor Sonnenschäden

und Hautalterung bietet. Der Clou: Im Gegensatz zu herkömmlichem

Sonnenschutz ist die Textur des Dayshade seidig-leicht

dank Squalan und Ceramiden. Ein echter Allrounder ist auch

das Squalan, ein seidig-leichtes Pflegeöl, das dem hauteigenen

Schutzmantel nachempfunden ist. Squalan kann neben der Gesichts-

und Körperpflege auch zur Gesichtsreinigung, als Haaröl

oder als Leave-In-Produkt verwendet werden, um spröden Haarspitzen

und sogar Schwangerschaftsstreifen vorzubeugen. Last

but not least vervollständigt die „Bodylotion+” das Sortiment als

ideales Treatment für trockene Körperstellen. Genau wie eine

hochwertige Anti-Aging-Pflege für’s Gesicht schützt und pflegt

die leichte Lotion diejenigen Stellen, die im Alltagsstress und in

den kälteren Monaten gerne mal vernachlässigt werden.

Wisch und weg: Das Mikrofasteruch+ ist die moderne Antwort

auf die Frage, wie die Haut auf natürliche Weise sanft und porentief

gereinigt werden kann. Zusammen mit einer Hamburger

Dermatologin hat Apotheker Hartmut Beyer das Mikrofasertuch

entwickelt. Das „Mikrofasertuch+” ist nicht mit herkömmlichen

Fasertüchern zu vergleichen, da die Fasersplittung im alkalischen

Bad stattfindet und nicht mithilfe eines mechanischen Verfahrens.

Das Ergebnis? Flauschig weiches Material das Make- Up,

Schmutz und Talg auf natürliche Weise sanft entfernt und die

Haut in einem makellos natürlichen Teint erstrahlen lässt.

Weitere Informationen und Shop finden Sie unter

www.beyer-soehne.de

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SCHÖNHEIT & WELLNESS

BEARS

WITH

BENEFITS

Beautyfood in

Bärchenform für

Haut, Haare, Körper

und eine positive

Ausstrahlung.

„Wir glauben, dass jede

Frau über ihre eigene,

individuelle Schönheit

verfügt – diese möchten

wir weder verändern

noch übermalen,

sondern mit unseren

hoch konzentrierten

Beauty-Vitamin-

Komplexen erstrahlen

lassen.”

Marlena Hien und

Laurence Saunier,

Gründerinnen von

BEARS WITH BENEFITS.

In der festen Überzeugung, dass jede Frau über ihre ganz individuelle natürliche Schönheit verfügt, gründeten die

Freundinnen Marlena Hien und Laurence Saunier Anfang 2018 BEARS WITH BENEFITS, um Frauen dabei zu unterstützen,

sich in ihren Körpern wohl und schön zu fühlen. Dabei verkörpert BEARS WITH BENEFITS eine ganz neue

Generation von Nahrungsergänzungsmitteln in Form von Gummibärchen, die wertvolle Mikronährstoffe sowie

hochkonzentrierte Vitaminkomplexe enthalten und so dazu beitragen, die natürliche Schönheit von innen heraus

erstrahlen zu lassen.

Mittlerweile gibt es bereits sechs Sorten der BEARS WITH

BENEFITS, die auf verschiedene Beauty-Bedürfnisse eingehen:

Die AH-MAZING HAIR VITAMINS mit Biotin, verschiedenen

Vitaminen, Zink und Folsäure können zum Beispiel für volleres

Haar, schöne Haut und starke Nägel sorgen, während

die GLOW-TASTIC SKIN VITAMINS mit 100 mg Hanföl pro

Portion den Teint strahlen lassen und die Schutzbarriere der

Haut unterstützen sollen. Die HEY SUNSHINE SUN VITAMINS

enthalten jede Menge Vitamin D3, das sich positiv auf das

Immunsystem auswirkt, zur Zellteilung beiträgt und so das

allgemeine Wohlbefinden steigert und die zuckerfreien STOP

THE CLOCK YOUTH VITAMINS stecken voll patentierter Kollagenpeptide

und Q10 – Inhaltsstoffe, die dafür bekannt sind,

die Hautfeuchtigkeit und -elastizität zu fördern und Falten

zu reduzieren. Last but not Least wirkt ab September 2020

BEACH GUARD SUN VITAMIN mit dem patentierten Red Orange

ComplexTM sichtbaren Sonnenschäden entgegen, beugt neuen

vor und unterstützt den Erhalt gesunder Haut.

Die BEARS WITH BENEFITS werden mit renommierten Pharmazeuten

unter höchsten Qualitätsstandards in Deutschland

entwickelt und produziert. Dabei enthalten sie ausschließlich

natürliche Inhaltsstoffe mit erwiesener Wirksamkeit und sind

wann immer möglich vegetarisch oder vegan.

Neben der Einnahme von wertvollen Mikronährstoffen geht es

den beiden Gründerinnen vor allem darum, mit klassischen

Schönheits-Idealen zu brechen und ein ganzheitliches Verständnis

des Körpers vermitteln: Gemeinsam mit Ernährungsmedizinerin

Dr. med. Anne Latz möchten sie Frauen dabei unterstützen,

ein gesundes, erfülltes Leben zu führen, indem sie

lernen, die Signale ihres Körpers zu deuten und proaktiv zu

beeinflussen – denn Schönheit kommt von innen und beginnt

mit einem Lächeln auf dem Gesicht.

Mehr Informationen und Shop unter:

www.bears-with-benefits.com

17


SCHÖNHEIT & WELLNESS

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Dr. med.

Jürgen Juchheim

natürliche Wirkstoffe

und modernste Hightech-Wissenschaft

Herr Dr. Juchheim, Sie sind in München

seit über 35 Jahren niedergelassener

Arzt mit den Tätigkeitsschwerpunkten

Immunologie und biologische

Medizin sowie Entwickler einer eigenen

Kosmetik-Serie.

Ihre Kosmetik erlebt derzeit einen

sensationellen Höhenflug, wie erklären

Sie sich das?

Der Unterschied zu anderen Kosmetikprodukten

ist, dass in meiner Kosmetik-Serie

höchste Wirkstoffkonzentrationen, insbesondere

Peptide und pflanzliche Extrakte

aus der Ayurveda, enthalten sind. Weiterhin

sind spezielle Schleusfaktoren enthalten,

die diese Wirkstoffe in die tieferen

Hautschichten bringen, wo sie sich entfalten

und für die Regeneration und Verjüngung

der Haut sorgen können. Während

andere Cremes oft an der Hautoberfläche

bleiben, kann die Effektkosmetik nach Dr.

Juchheim in der Haut wirken und somit einzigartige Effekte

wie eine natürliche Lippenvergrößerung, schnelle Faltenreduzierung

oder Brustverschönerung erreichen.

Solche tollen Effekte sind doch

sicher lich nur durch chemische Zusätze

in der Kosmetik zu erzielen?

Dem muss ich widersprechen. Das wirksamste

Mittel ist immer noch die Natur.

Deshalb basieren die Wirkstoffe meiner

Kosmetik auf pflanzlichen Extrakten und

natürlichen Aminosäuren. Hierdurch können

Falten innerhalb kurzer Zeit durch die

Anwendung meiner Kosmetik reduziert

und die Haut gestrafft und geglättet werden.

Außerdem sind keine Parabene oder

Paraffine enthalten.

Ist die Wirkung Ihrer Produkte wissen ­

schaftlich belegt?

Die Produkte meiner Kosmetik-Linie sind

vom Institut Dermatest auf Hautverträglichkeit

und Wirksamkeit getestet und mit

dem Zertifikat „sehr gut” ausgezeichnet

worden. Wobei für mich entscheidend ist,

dass bei Anwendung der Kosmetik die Wirkung innerhalb kurzer

Zeit sichtbar ist und die Personen, die die Kosmetik verwenden,

angesprochen werden, wie gut sie aussehen.

Organic Protect &

Repair Wonder Cream

Diese kraftvolle Bio Wonder Cream

auf der Basis von purem Aloe barbadensis

Luxus trägt dazu bei, ab

der ersten Anwendung müde und

strapazierte Haut zu schützen, sie

zu regenerieren und zum Strahlen

zu bringen.

Organic Protect & Repair Wonder

Cream kann den natürlichen Regenerationsprozess

der Hautzellen

aktivieren und hilft Unvollkommenheiten

auszugleichen, die durch

Stress und schädigende Einflüsse

hervorgerufen werden. Eine Innovation

und wertvolle Textur mit der

Kraft der Natur, um die Haut weicher,

strahlender und jugendlicher

aussehen zu lassen. Die Creme ist

für empfindliche und strapazierte

Haut geeignet und ideal in Kombination

mit Organic Protect & Repair

Complex Serum. Es handelt sich um

zertifizierte Luxus-Naturkosmetik.

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Welcome Hair Shampoo + Serum

WELCOME HAIR ® Shampoo und Serum sind eine neuartige

Spezialpflege auf pflanzlicher Basis, die einen innovativen

Ansatz bietet, wenn es um das Thema Haare

geht. Diese einzigartigen Produkte enthalten neuartige,

pflanzliche Rohstoffe mit 8-fach Wirkkonzept. Das

Power-Shampoo und das Power-Serum können die

Haare energetisieren, das Haarwachstum stimulieren,

Haarausfall vorbeugen und für volleres Haar sorgen.

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SERUM GRAY

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Welcome Hair ® Man & Woman enthält neu entdeckte,

pflanzliche Power-Wirkstoffe mit 8-fach Wirkkonzept:

1. Steigerung der Durchblutung

2. Verbesserung der Nährstoffversorgung

3. Stimulierung natürlicher Wachstumsfaktoren

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Wirkstoffe heben Welcome Hair Trink Pulver auf einen völlig neuen Level. Der

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Pulver und hochkonzentrierten Aminosäuren ist einzigartig. Natürliches

Vitamin E und Zink tragen dazu bei, die Zellen vor oxidativem Stress zu

schützen. Zink trägt zur Erhaltung normaler Haare bei, zu einer normalen

Funktion des Immunsystems und hat eine Rolle bei der Zellteilung.

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HOROSKOP

Widder (21.03. bis 20.04.)

Im September beschützen

die Sterne die Gesundheit

und Fitness der Widder - da

geht alles gut voran. * Im

Oktober sinkt bei den Widdern

der Blutdruck, wodurch sie lustlos werden.

Versuchen Sie es jetzt einfach mal mit natürlichen

Heilmitteln. * Im November könnten

die Widder weiterhin unter niedrigem

Blutdruck leiden. Bauen Sie in Ihre Tagesroutine

das regelmäßige Glas Wasser vor

und zwischen den Mahlzeiten mit ein.

Stier (21.04. bis 20.05.)

Im September sollten die

Stiere notwendige Vorkehrungen

treffen, um den

Krankheiten der nassen Jahreszeit

vorzubeugen. * Im Oktober

empfehlen die Sterne den Stieren, die

schlechten Gewohnheiten abzulegen und sich

auf richtige Weise zu ernähren. * Die Stiere

sollten im November ihren Alkoholkonsum

einschränken, denn der ist gerade sehr schädlich

für ihre zarte Gesundheit in dieser Phase.

Zwillinge (21.05. bis 21.06.)

Wenn die Zwillinge im September

Sport machen, sollten

sie sich vor Muskelzerrungen

in Acht nehmen. *

Die Zwillinge verspüren im Oktober

leichte Beschwerden an der Wirbelsäule

wegen einer Zerrung. * Im November

werden die Zwillinge eine ausgezeichnete

Vitalität besitzen, die lange anhält. Genießen

Sie diese überschwänglichen Momente.

Krebs (22.06. bis 22.07.)

Wenn die Krebse Sport betreiben,

sollten sie im September

besonders auf die

Gelenke achten: besonders

Hand- und Fußgelenk könnten

schmerzen. * Im Oktober ist die körperliche

Verfassung der Krebse ziemlich empfindlich:

versuchen Sie es mit den Anstrengungen

nicht zu übertreiben und bremsen Sie sich

oft ein. * Die Krebse bemerken im November

einige allergische Reaktionen aufgrund von

Staub oder der Ernährung - also aufgepasst.

Löwe (23.07. bis 23.08.)

Im September sollten die

Löwen in der Küche vorsichtiger

sein, vor allem

vor Verbrennungen. Der

Oktober ist nicht der richtige

Moment, um mit einer Diät zu beginnen.

Warten Sie auf einen besseren Augenblick.

* Im November verspüren die Löwen

einige saisonbedingte Beschwerden,

also sollten Sie sich dementsprechend anziehen

und verhalten.

Jungfrau (24.08. bis 23.09.)

Im September sollten die

Jungfrauen auf den Temperaturumschwung

achten,

Erkältungen sitzen schon auf

der Lauer. * Das Nervensystem

der Jungfrauen gibt im Oktober Zeichen von

Schwäche und Sie bemerken das in Ihren

Reaktionen. Bremsen Sie sich besser ein. *

Die Beine der Jungfrauen könnten sich im

November dick anfühlen, vielleicht handelt

es sich um kleine Durchblutungsprobleme -

Beine kalt abduschen und hoch legen.

Waage (24.09. bis 23.10.)

Im September sollten die

Waagen versuchen, keinen

Stress aufzubauen, vermeiden

Sie Anspannungen, besonders

im familiären Umfeld.

* Die Sterne raten den Waagen im Oktober,

auf ihre Ernährung zu achten, weil sie unregelmäßig

und reich an Fett scheint. * Im

November ist der Sternentipp für die Waagen,

sich nicht wegen kleinen Dingen aufzuregen

und die verfügbaren Energien besser

zu nutzen.

Skorpion (24.10. bis 22.11.)

Im September könnte die

Naschsucht Auswirkungen

auf den Darm der Skorpione

haben. Sie müssen sich ein

bisschen zurückhalten. * Die

Skorpione sind im Oktober physisch in Höchstform

und strotzen vor Kraft - herzlichen Glückwunsch!

* Im November werden die Skorpione

ein allgemeines Gefühl von Schwäche verspüren,

auch aufgrund des Klimawechsels.

Schütze (23.11. bis 21.12.)

Die Sterne raten den Schützen

im September, die

Anstrengungen nicht zu

übertreiben, sondern lieber

kleinere und konstantere Strapazen

auf sich zu nehmen. * Im Oktober

sind die Schützen sehr dynamisch und das

wird Ihre körperliche Betätigung steigern.

* Bei den Schützen meldet sich im November

ein alter Schmerz in den Knochen, vielleicht

aufgrund eines Unfalls, wieder. Eine

Röntgenkontrolle wäre jetzt sehr ratsam.

Steinbock (22.12. bis 20.01.)

Im September verlangen

die Steinböcke ihrem Körper

möglicherweise mehr ab

als möglich ist, also sollten

Sie sich ein wenig einbremsen.

* Die Steinböcke sollten sich im Oktober

mit Hilfe von Baldrian- oder Weißdorntee

entspannen. * Im November sind die Steinböcke

in einer beneidenswerten Form und

reißen Ihre ganze Gruppe schwungvoll mit.

Wassermann (21.01. bis 19.02.)

Im September sollten die

Wassermänner versuchen,

jene Gedanken fernzuhalten,

die ihnen Sorge und

Traurigkeit verursachen. Seien

Sie zuversichtlich für die Zukunft. * Die

Sterne empfehlen den Wassermännern, im

Oktober mehr Milchprodukte zu konsumieren.

* Im November sollten es die Wassermänner

vermeiden, schwer zu heben, weil

ihre Wirbelsäule sehr empfindlich ist.

Fische (20.02. bis 20.03.)

Den Fischen reicht im September

selbst ein bisschen

Bewegung, um schlaffe Muskeln

zu haben! Versuchen Sie

deshalb zu trainieren und sich

in Form zu bringen. * Die Fische fühlen sich

im Oktober etwas unwohl, weil sie zu verkrampft

und versteift sind. * Im November

fühlen sich die Fische körperlich wohl: Sie

haben Lust auf Sport und Spiele. Organisieren

Sie doch ein Treffen mit Freunden.

„Wer nicht

jeden Tag etwas Zeit

für Gesundheit aufbringt,

muss eines Tages viel Zeit

für Krankheit aufwenden.”

(Sebastian Kneipp)

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WASSERLOSE & PLASTIKFREIE KOSMETIK VON I+M

WE REDUCE!

Mit der neuen minimalistischen WE REDUCE! Serie geht

i+m NATURKOSMETIK BERLIN wieder einen umweltfreundlichen

Schritt voraus und verzichtet auf überflüssiges

Plastik, Verpackungen und Wasser als Inhaltsstoff

– bei gleichbleibend hohen Qualitätsansprüchen.

WE REDUCE! setzt auf Minimalismus statt Überfluss und wurde

für den Deutschen Nachhaltigkeitspreis 2021 in der Kategorie

„Design” nominiert:

PLASTIC FREE

Die Verpackungen der WE REDUCE! Produkte sind plastikfrei,

aufs Allernötigste reduziert und größtenteils aus Graspapier.

WATERLESS

Wasserlose Naturkosmetik spart CO2 beim Transport und

Wasser als wertvolle Ressource. Darüber hinaus ist sie außerordentlich

praktisch.

LESS WASTE

Mit reduzierten, kompostierbaren und recycelten Verpackungen

wird unnötiger Verpackungsmüll vermieden.

REDUCE TO THE MAX

Eine aufs Wesentliche reduzierte Auswahl an Basisprodukten

setzt ein Zeichen gegen das ausufernde Überangebot im Kosmetikregal.

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Hanf und der Deo Creme

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Lignin-Tiegel erweitert

i+m die WE REDUCE!

Serie um zwei weitere zukunftsweisende

Produkte.

Ab September im Onlineshop

von i+m unter

www.iplusm.berlin

und im Handel

erhältlich.

Über i+m NATURKOSMETIK BERLIN

i+m NATURKOSMETIK BERLIN ist ein Pionierunternehmen der Bio- und Naturkosmetikbranche und bereits seit 1978 aktiv. Mit

den Unternehmenswerten FAIR ORGANIC VEGAN verbindet i+m Ökologie, soziales Engagement und modernen Lifestyle: Das

i+m Vollsortiment ist zertifiziert nach dem höchsten Standard für Bio-Kosmetik, vegan, tierleidfrei und klimaneutral. i+m verwendet

ausschließlich kaltgepresste Öle und ist eine der Kosmetikmarken mit dem höchsten Fair Trade Anteil in ihren Produkten.

Ein Viertel der Gewinne von i+m fließen in ökofaire Projekte, unter anderem in das von i+m initiierte und finanzierte erste

Frauenhaus Sambias (Ostafrika). Zudem ist i+m Preisträger des Deutschen Nachhaltigkeitspreises 2019 und 2020.

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DIE KRAFT DES WASSERS NUTZEN.

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BEHANDLUNG VON LIPÖDEMEN.

Ein Lipödem ist eine krankhafte Fettverteilungsstörung

mit bislang noch nicht geklärter Ursache. Mit

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erzielen. Die schonende und sichere Behandlung

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Günter Geelhaar und Dr. med. Sarah Tran Viet, beraten

Sie gern.

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Wir freuen uns auf Sie!

Günter Geelhaar

Facharzt für Chirurgie, Phlebologie, Proktologie.

Mitglied der Deutschen Gesellschaft für Chirurgie,

Berufsverband der Phlebologie, Berufsverband der

Lymphologie, Deutsche Gesellschaft der Koloproktologie,

Berufsverband der Chirurgen. Fortbildung Lymphologie.

Laserschutzbeauftragter.

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Dr. med. Sarah Tran Viet

Fachärztin für plastische und ästhetische Chirurgie,

Handchirurgie. Ordentliches Mitglied der Gesellschaft

der Plastischen, Rekonstruktiven und Ästhetischen

Chirurgen, Mitglied der Deutschen Gesellschaft für

Mesotherapie. Fortbildung Lymphologie. Laserschutzbeauftragte.

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Anwendung geprüfte Produkte

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VITALKÜCHE

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EIER IM BRÖTCHEN

Zutaten:

2 EL Kokosöl

4 Keto-Brötchen

4 große Eier

½ TL feines Meersalz

2 Scheiben Frühstücksspeck,

gebraten und zerkrümelt

(für Vegetarier weglassen)

2 EL Frühlingszwiebeln,

in Scheiben

60 ml Basilikum-

Hollandaise (optional)

Zubereitung:

1. Das Öl bei mittlerer bis geringer Hitze in einer Pfanne erwärmen.

2. In der Mitte jedes Keto-Brötchens einen ca. 4 cm großen Kreis ausschneiden.

Die Brötchen sowie die ausgeschnittenen Teile in die warme Pfanne legen. In

jedes Brötchenloch jeweils ein Ei aufschlagen und mit Salz, Speckstückchen

und Frühlingszwiebel bestreuen.

3. Einen Deckel auf die Pfanne geben und die Eier etwa 5 Minuten garen, bis

sie gestockt sind. Die Brötchen aus der Pfanne nehmen und servieren. Um

den Keto-Grad dieses Rezepts zu steigern, jede Portion mit 2 EL Basilikum-

Hollandaise servieren.

RUSSISCHE EIER

IM PROSCIUTTO-MANTEL

Zutaten:

240–480 ml Kokosöl

6 Scheiben Prosciutto

6 hartgekochte Eier, gepellt

1 kleine rote Zwiebel oder 2 Schalotten,

in dünnen Scheiben (optional)

120 ml Mayonnaise, 1 TL Senf

½ TL feines Meersalz, in zwei Portionen

¾ TL geräuchertes Paprikapulver, zum Garnieren

Zubereitung:

1. Das Öl in einer Fritteuse oder einer gusseisernen Pfanne (oder einem Topf)

mit mindestens 10 cm hohem Rand bei mittlerer Hitze auf 175 °C erhitzen. Das

Öl sollte den Topf- oder Pfannenboden mindestens 7,5 cm hoch bedecken, bei

Bedarf also mehr Öl hinzufügen.

2. Während das Öl sich erwärmt, wickeln Sie die hart gekochten Eier jeweils in

eine Scheibe Prosciutto ein.

3. Jeweils 3–4 ummantelte Eier im heißen Fett etwa 2 Minuten frittieren, bis der

Prosciutto-Mantel knusprig wird. Mit einem Schaumlöffel aus dem Öl nehmen

und auf einem Stück Küchenpapier abtropfen lassen.

4. Falls gewünscht, die Zwiebel im heißen Öl etwa 1 Minute goldbraun frittieren.

Mit einem Schaumlöffel aus dem Öl nehmen, auf ein Stück Küchenpapier legen

und leicht mit Salz und Pfeffer würzen. Mit dem Salz vorsichtig sein, da

der Prosciutto bereits salzig genug sein kann.

5. Die Eier halbieren und das Eigelb in eine Schüssel geben. Die Eihälften auf

einen Servierteller geben.

6. Das Eigelb mit einer Gabel krümelig zerdrücken, dann Mayonnaise, Senf und

Salz dazugeben und gut umrühren, bis die Masse glatt und cremig ist.

7. Etwa einen gehäuften Teelöffel Füllung in jede Eihälfte geben (oder mit dem

Spritzbeutel einfüllen). Falls gewünscht, jedes Ei mit frittierter Zwiebel garnieren

und anschließend mit Paprikapulver bestäuben.

8. Am besten schmecken die Eier frisch zubereitet, da sie dann am knusprigsten

sind. In einem luftdicht verschlossenen Behältnis halten sich Reste maximal

drei Tage. Ein Wiederaufwärmen ist nicht empfehlenswert.

TIPP

Weitere leckere Rezepte

finden Sie im Buch

"Die 30 Tage Keto-Stoffwechselkur"

Erhältlich im Buchhandel.

© Hayley Mason und Bill Staley

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VITALKÜCHE

Julia und Leo Tulipan sind Überzeugungstäter. Nach einer persönlichen Gesundheits-Odyssee hat Julia durch Umstellung

der Ernährung ihre Gesundheit zurückerobert. Seit vielen Jahren ist sie als Ernährungsexpertin, Bestseller

Autorin, Dozentin und Influencerin im In- und Ausland gefragt.

TULIPANS-Gründer

Leo and Julia Tulipan

Die schlauere Art zu essen

Weniger Zucker, mehr gute Fette und eine ausreichende Menge

an Eiweiß, dafür steht KETO. Die moderne Lebensweise

und ein Überangebot an Zucker tun unserem Körper nicht gut.

Doch zucker- und kohlenhydratreiche Produkte sind allgegenwärtig

und die Umstellung nicht immer ganz einfach. Hier

kommt TULIPANS ins Spiel. Bei TULIPANS wird nur an Zucker

gespart, bei Genuss und Geschmack werden keine Kompromisse

gemacht.

Was ist eigentlich die ketogene Ernährung

und kann sie für mich funktionieren?

Die "Keto"-Diät ist derzeit auf dem Vormarsch, da immer mehr

Menschen ihre Vorteile für das Erreichen von Gesundheitsund

Fitnesszielen erkennen.

Wenn Sie kohlenhydratreiche Lebensmittel essen, dann wandelt

Ihr Körper diese Kohlenhydrate in Glukose um. Wenn Glukose

im Blut („Blutzucker”) vorhanden ist, wird Ihr Körper erst

diesen Zucker verbrennen, bevor er Fett verbrennt.

Im Gegensatz dazu kommt bei der ketogenen Ernährung der

Großteil der Energie aus Fett, Kohlenhydrate werden sehr

stark reduziert und die Proteinmenge orientiert sich an den

individuellen Bedürfnissen.

Der Körper lernt nun primär Fett (nicht Kohlenhydrate) als

Brennstoff zu nutzen und wandelt dazu das Fett in sogenannte

Ketone um (daher der Name).

Die typische Nährstoffverteilung bei der ketogenen Ernährung ist:

70 - 90 % Fett, 10 - 20 % Protein und 5 - 10 % Kohlenhydrate.

Das Leben genießen – ohne Kompromisse

Der Wunsch auch anderen Menschen zu mehr Gesundheit und

Wohlbefinden zu verhelfen steht bei TULIPANS an oberster

Stelle. Da gerade einfach und gut formulierte low-carb Produkte

fehlen, haben Julia und Leo ihr KETO GRANOLA und

weitere Produkte entwickelt. TULIPANS Keto Produkte überzeugen

sowohl geschmacklich als auch von den verwendeten

Zutaten und der Wirkung auf den Körper.

Die TULIPANS Philosophie:

"Voller Geschmack geht auch mit weniger Zucker"

Weil sie wissen, dass Lebensmittel mehr sind als nur Energielieferanten

und es auf weit mehr ankommt als Kohlenhydrate und

Kalorien, wird bei TULIPANS ganz bewusst auf gewisse fragwürdige

Zutaten verzichtet. Das Versprechen: höchstmögliche Nährstoffverfügbarkeit

und eine günstige Wirkung auf den Blutzucker.

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GESUNDHEIT

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VitaMoment – "deine Vitalität ist unsere Vision!"

Gesund bleiben beim Älterwerden, wer will das nicht? Die Gesundheitsmarke VitaMoment hat sich genau dieser Thematik

angenommen. Das Gründerteam sagt überzeugt: „Nahrungsergänzungsmittel dürfen niemals eine gesunde

Lebensweise ersetzen, jedoch haben sie die Kraft das Wohlbefinden gezielt zu unterstützen und gefährliche Defizite

auszugleichen. Als Tüpfelchen auf dem „i” können sie das „Wunderwerk Mensch” nachhaltig stärken!”

Der Organismus als einzigartige Lebensuhr

47 Bausteinchen benötigt der Körper, um alles zu bauen, was er

zum Überleben benötigt. Vergleichbar ist dieser biochemische

Vorgang mit einem Uhrwerk, welches aus 47 unterschiedlichen

Zahnrädchen besteht. Die Zahnräder greifen filigran ineinander

und drehen taktvoll im gleichen Rhythmus. Jedes Zahnrädchen

entspricht einem essentiellen Eiweißbausteinchen, einer hochungesättigten

Fettsäure oder einem Vitalstoff.

Ein bröckelndes Uhrwerk als Krankmacher

Die Bausteinchen müssen dem Körper über die Ernährung geliefert

werden. Das Problem? Durch den heutigen Lebensstil,

Stress, Genussmittel, energieraubende Gewohnheiten oder

eine zu einseitige Ernährung werden die wertvollen Bauteilchen

oft mangelhaft aufgenommen oder massiv verpulvert.

Zwar können Mangelzustände fantastisch kompensiert werden,

jedoch funktioniert das nicht dauerhaft. Eine anhaltende

Unterversorgung der 47 Bausteine machen den Körper, träge,

hungrig und krankheitsanfällig.

VitaMoment als innovativer Helfer für dein Anliegen

Als Ernährungsfachmann, Bestsellerautor & Coach der DAK-Gesundheit

verhilft der deutschlandweit bekannte Patric Heizmann

gemeinsam mit seinem dynamischen Team tagtäglich

vielzähligen Menschen zur eigenen Wohlfühlfigur und maximaler

Gesundheit. Im Jahr 2017 entstand der innige Wunsch den

eigenen Kunden neben einem optimalen Ernährungsfundament

vertrauenswürdige und hochwertige Nahrungsergänzungsmittel

zu bieten. Zahlreiche Kundengespräche haben dem Team

bewiesen, dass es immer zu den gleichen Defiziten der 47 Bausteine

und somit zu diversen körperlichen Einschränkungen

kommt, welche sich eigentlich problemlos lösen lassen könnten.

So wurde die Marke VitaMoment ins Leben gerufen.

Die Mission der ambitionierten Mannschaft

„Wir haben den Anspruch wegweisende Qualität und eine transparente

Produktion mit fundierter Fachexpertise zu kombinieren

und somit Produkte mit maximalem Nutzen anzubieten!”

So wird mit kreativen Ideen, viel Leidenschaft und intensiver

Arbeit eifrig an jeder Produktlinie getüftelt. Insbesondere der

direkte Kundenkontakt ist das Fundament des Erfolgs. Dafür

bietet das Unternehmen zielgerichtete Lösungspakete für persönliche

Herausforderungen und macht die Bedürfnisse der

Kundschaft zur Herzensangelegenheit. Egal ob telefonisch, innerhalb

einer großen online-Community oder per E-Mail, das

qualifizierte Helferteam steht jederzeit vertrauenswürdig und

professionell zur Seite!

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für einen knackigen Po, straffe Kurven und eine tolle Figur

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den besten Methoden geforscht, mit denen Frauen einen knackigen Po und

straffere Kurven bekommen. In diesem umfassenden Handbuch präsentiert er

die Trainingsprogramme, die sich bei seinen Klientinnen als hochwirksam erwiesen

haben. Sie erhöhen die magere Muskelmasse in der Gesäßmuskulatur,

formen einen wohlgerundeten, straffen Po und stärken das weibliche Selbstvertrauen.

Abby Dr. Ellsworth | Peggy Altman: Massage-Anatomie –

Die richtigen Techniken, um Verspannungen zu lösen

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Ob für die Sportmassage, den Abbau unangenehmer Muskelverspannungen

oder die Massage eines Partners – Massage-Anatomie führt den Leser von

Grund auf in die Theorie und Praxis der Massage ein – von den Basisgriffen

für jeden Teil des Körpers bis zur Erstellung eines kompletten Massageplans.

Vielerlei Hinweise machen deutlich, wie man Verletzungen vermeiden und

das Maximum aus jeder Massage herausholen kann. Zahlreiche Fotografien

und Illustrationen zeigen, wie die einzelnen Muskeln voneinander unterschieden

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Jill Miller: Roll dich fit – Muskel- und Faszienmassage für

Schmerzfreiheit, Leistungsfähigkeit und Wohlbefinden

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Yoga-Übungen, gehören Schmerzen und Verspannungen der Vergangenheit

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Eine ganz besondere und außergewöhnlich Art von Kunstobjekten stellt die Schleswiger Designerin Kathrin Geller

in ihrem eigenen Atelier her. Exklusive Farben und Massen teilweise aus Holland sowie einige Werke aus Flüssiggold

vereint die Künstlerin mit magischen Lichtinstallationen. In unserem aktuellen Interview erzählt uns Kathrin

Geller mehr über ihre mitreisende Arbeit.

Liebe Frau Geller, wird man irgendwann zur Künstlerin

oder hat man das bereits im Blut?

Ich denke das sollte man neutral sehen. Ich glaube nicht, dass ein

Kind sobald es Stift oder Pinsel halten kann, umgehend die ersten

Meisterwerke schaffen kann. Daran glaube ich nicht. Aber ich

glaube, dass das Künstlerische Schaffen, Menschen von Natur aus

stärker liegt, im Schaffen wie auch im Wertschätzen. Aber ohne eine

gezielte Förderung, bleibt diese künstlerisch kreative Begabung leider

oft unentdeckt.

Können Sie sich denn noch an die Entdeckung Ihrer

künstlerischen Fähigkeiten erinnern?

Ja, ich kann mich an einen gewissen Schlüsselmoment erinnern,

aber ich war eigentlich schon immer ziemlich kreativ und künstlerisch

interessiert.

Aber dass das Erschaffen von etwas Exklusivem, Einzigartigem meine

große Leidenschaft ist, entdeckte ich eigentlich durch einen ganz

einfachen Umstand: Nach einem Umzug in eine wunderschöne Altbauwohnung

mit hohen Decken fand ich partout kein passendes Bild

für mein Lieblingszimmer der Wohnung. Das brachte mich schließlich

dazu, selbst kreativ zu werden.

Und mit dem Ergebnis konnten Sie Ihr Lieblingszimmer

perfektionieren?

Ja! Wann immer Freunde zu mir nach Hause kamen, waren sie völlig

begeistert und fasziniert, sodass ich immer wieder einen Auftrag erhielt.

Anschließend nahm die ganze Sache ihren Lauf, es kamen die

Freunde der Freunde und danach deren Freunde. Die Anerkennung

und Reaktionen waren erstaunlich. Daraufhin beschloss ich damit

zu experimentieren. Und zwar mit Formen, Materialien, Farben und

natürlich mit Licht.

Wie sind Sie denn auf Licht gekommen?

Manchmal möchte es das Schicksal oder der Zufall eben so. Bei

einer Vernissage während der dunklen Jahreszeit wurden meine

großformatigen Werke in einem super zarten Licht ausgestellt und

präsentiert, sodass eine Synergie aus warmer Beleuchtung, der

kräftigen Struktur und den metallischen Oberflächen entstand, die

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WOHNEN & AMBIENTE

unverkennbar einen ganz besonderen Effekt erzielte. Seit dieser

Ausstellung lasse ich mich genau wie von der Natur auch von Licht

inspirieren.

Die Natur fließt also auch in Ihre Kunstwerke mit ein?

Ohja, denn mein Atelier bei Schleswig ist von der wunderschönen

Naturkulisse der Schlei umgeben und dient daher als visuelle Inspirationsquelle.

Ich finde die Natur liefert mit die schönsten Formen

und Ideen für Kunstwerke. Das beeinflusst mich in der Herangehensweise

mit Farbe und Licht.

Haben Sie hier ein konkretes Beispiel?

Natürlich, das haben wir doch alle: Schauen Sie sich doch nur einmal

die Sonne an – ihre Auf- und Untergänge sind eine immer wieder

andere und jedes Mal ganz neu beeindruckende Komposition aus

Licht und Farbe. Und dazu als Pendant dient uns der Mond mit seiner

magisch leuchtenden Schönheit in der Nacht. Ich versuche mit

meinen Werken genau diesen Zauber einzufangen, damit er dann

als erstaunlich warme Grundstimmung einen Raum erfüllen kann.

Über die Künstlerin

Kathrin Geller kreiert seit mehr als 20 Jahren ihre eigenen einzigartigen

Kunstwerke. Sie lebt in Schleswig umgeben von der

traumhaften Naturkulisse der Schlei, welche sie immer wieder

bei ihrer Arbeit inspiriert. Seit acht Jahren fertigt die sympathische

Designerin ausgefallene und hochwertige Wandgestaltungen

mit integrierten Beleuchtungssystemen für Hotels, Büros,

Ausstellungsräume aber auch Privatpersonen. Von der individuellen

Beratung vor Ort über die Herstellung des Kunstwerkes

bis hin zum weltweiten Versand oder der Installation vor Ort

kümmert sich die Künstlerin mühevoll.

ATELIER BY KATHRIN GELLER

Königstraße 36 / 24837 Schleswig

Mobil: 0174 / 383 25 98

info@atelier-by-kathrin-geller.de

www.atelier-by-kathrin-geller.de

Instagram: Atelier Kathrin Geller

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tonies ®

Wenn Hören und Spielen

zusammenkommen

Die Erfinder der Toniebox

Marcus Stahl und Patric Faßbender

tonies ® wurde 2016 von Patric Faßbender und Marcus Stahl auf den Markt gebracht. Seitdem ersetzt die Toniebox

in zahlreichen Kinderzimmern CD-Spieler oder Kassettenrekorder. Der weiche Würfel mit digitalem Kern ist

intuitiv zu bedienen: Durch das Aufstellen der Hörfiguren wie beispielsweise Benjamin Blümchen oder Räuber

Hotzenplotz startet das Hörspiel unmittelbar. Die Toniebox mit ihren Tonies ist für Kinder ab drei Jahren geeignet.

Das Audiosystem ist in Deutschland, Österreich, der Schweiz und seit Oktober 2018 auch in Großbritannien und

Irland zu haben.

Die Toniebox und ihre Tonies

Für viele Kinder und Eltern sind die Tonies zum unverzichtbaren

Begleiter im Alltag geworden. Der Grund:

Erstmals bringt ein System das zusammen, was zusammengehört:

Hören und Spielen! Der zwölf Zentimeter

große Würfel ohne Ecken und Kanten, Regler,

Knöpfe, Scheiben oder Kabel, lässt sich kinderleicht

bedienen, ist angenehm weich, stoßfest und genäht

aus strapazierfähigem Stoff. Er ist mit einem digitalen

Kern ausgestattet, verfügt über einen Kopfhöreranschluss,

einen Akku für Mobilität und ein großes

und ein kleineres Ohr, an denen Kinder durch Drücken

die Lautstärke einstellen können. Durch einen

Klaps links oder rechts kann man zwischen den Kapiteln

springen. Die handbemalten Tonies, die dazugehörigen

fünf bis acht Zentimeter großen Hörfiguren,

lassen Geschichten vom Räuber Hotzenplotz,

der Maus, Janosch oder Heidi, aber auch Musik

oder Wissensthemen für Kinder von drei bis acht

Jahren erklingen. Einfach auf die Box gestellt –

schon startet das Hör-Abenteuer.

Per WLAN werden beim erstmaligen Aufstellen des Tonies

die passenden Inhalte aus der Cloud einmalig heruntergeladen

und in der Toniebox gespeichert – drahtlos und

digital. Durch einen NFC-Chip in jedem Tonie weiß die

Toniebox immer, welcher Inhalt abgespielt werden soll,

wenn die Figur auf der Toniebox steht. Wird der Tonie

heruntergenommen, stoppt die Wiedergabe automatisch,

um beim nächsten Aufstellen genau dort wieder

zu starten.

Die Kreativ-Tonies

Zu den Hörfiguren mit bekannten Inhalten gesellen

sich die Kreativ-Tonies, die 90 Minuten Platz für eigene

Geschichten, Lieder oder Grußbotschaften bieten.

Mit der kostenlosen Smartphone-App kann man Inhalte

auf der ganzen Welt aufnehmen und über den

Kreativ-Tonie ins Kinderzimmer bringen. Oder ganz

einfach per Drag and Drop jede andere Audiodatei

hochladen und den Kreativ-Tonie damit bespielen.

Mehr zu tonies® unter www.tonies.de

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Mehr Bewegung,

Spiel und Fantasie

für Kinder

Die bunten

Stapelsteine

von joboo

Hüpfen, balancieren, wippen, bauen, klettern: Die bunten

Stapelsteine von joboo bringen Bewegung und Kreativität

in den Alltag von Kindern und verwandeln jeden Raum

in einen Abenteuer-Spielplatz. Die vielseitigen Elemente

werden klimaneutral in Deutschland produziert und bereichern

seit kurzem zahlreiche Kitas. Jetzt steigt auch

die Nachfrage für das heimische Kinderzimmer stark an,

denn sie benötigen wenig Platz und bringen viel Spaß.

Bewegung ist der Schlüssel für eine ganzheitliche gesunde Entwicklung

von Kindern. Doch diese verschwindet schleichend aus

dem Alltag, obwohl Kinder einen natürlichen Bewegungsdrang

haben. Aber Bewegung braucht Raum – der häufig fehlt. Viele

Spielsachen benötigen viel Platz, sind nur einseitig nutzbar und

werden nach kurzer Zeit langweilig.

„Wir wollten ein nachhaltiges Produkt gestalten, das Kinder

dazu animiert intuitiv zu spielen, sich dabei zu bewegen und

kreativ zu werden”, sagt Stephan Schenk, der die Stapelsteine

zusammen mit seiner Partnerin Hannah König entwickelte und

produziert. Der 26-Jährige studierte Produktgestaltung und war

seit jeher von vielen Pädagogen umgeben. „Da lag es nahe,

die vorherrschenden Probleme in diesem Bereich zu analysieren

und eine Lösung für das elementare Bewegungsbedürfnis von

Kindern zu entwickeln” so Stephan Schenk. Er besuchte zahlreiche

Kindertagesstätten und Schulen in denen er beobachtete,

dass mobile, multifunktionale Objekte mit Aufforderungscharakter

meist fehlten. „Mit den Stapelsteinen bieten wir ein

vielseitiges System, das zum bewegten und kreativen Spielen

anregt und langfristig Freude bringt – sogar dann, wenn der

Raum begrenzt ist.”

Das Design ist schlicht und zeitlos. „Ich habe versucht, wie

ein Kind zu sehen und zu denken und durch minimalistisches

Design möglichst viel (Spiel-)Raum für die eigene Fantasie zu

lassen”, erklärt Stephan Schenk, „Kinder entscheiden intuitiv

und aus der Situation heraus, was sie als nächstes mit den Stapelsteinen

spielen möchten.” Das leichte, aber dennoch sehr

robuste Material eröffnet sogar den Kleinsten viele Optionen:

Rollen, stapeln, balancieren, sortieren oder transportieren sind

nur einige davon. Auch Rollenspiele erfinden die Kinder meist

im Handumdrehen und schaffen sich neue Fantasiewelten: So

wird das Zimmer zum Bach, in dem von Stein zu Stein gesprungen

werden muss, oder die Stapelsteine fungieren als Hüte,

Lenkrad, Hocker, Türme oder Schüsseln.

Der Stapelstein unterstützt die Entwicklung und Lernfähigkeit

von Kindern ab einem Jahr. Kognition, Kreativität und soziale

Kompetenzen werden ebenso trainiert wie die Motorik. Der 180

Gramm leichte Stapelstein besteht aus ressourcenschonendem

EPP und kann sowohl drinnen, als auch draußen oder sogar im

Wasser genutzt werden. Es gibt verschiedene Sets wie etwa das

SEASONS Set mit drei Stapelsteinen für Krabbelkinder oder den

Bestseller RAINBOW great mit acht Stapelsteinen. Die SAFARI-

Serie ist aufgrund ihrer dunklen Grundfarbe besonders gut für

den Einsatz im Freien geeignet und die Serie PHOENIX ist komplett

in schwarz gehalten und damit sogar etwas fürs Wohnzimmer

oder Büro. Zudem gibt es ein sogenanntes BALANCE

BOARD, das sich mit jedem Set kombinieren und zum Balancieren

nutzen lässt.

www.stapelstein.de

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MIT SICHERHEIT

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Die ausgezeichneten

Produkte des Leonberger

Sicherheitsprofis reer

beschützen den Nachwuchs

seit fast 100 Jahren

Unfallgefahren für Kinder lauern nicht nur vor der Haustür: Die Unfallstatistik belegt, dass die meisten Verletzungen

von Babys und Kleinkindern im eigenen Zuhause geschehen. Stürze, Verbrennungen und Vergiftungen gehören

zu den häufigsten Unfällen, können aber mit wenigen Hilfsmitteln effektiv verhindert werden. Das Familienunternehmen

reer wurde 1922 in Leonberg gegründet und ist seit Jahrzehnten Vorreiter im Bereich Kindersicherheit.

reer bietet geprüfte Produkte, um das eigene Zuhause kindersicher zu gestalten. 2019 wurden die Schwaben dafür

von der Europäischen Kommission mit dem EU Product Safety Bronze Award ausgezeichnet.

Das eigene Zuhause birgt die meisten Gefahren für Kinder

Wussten Sie, dass in Deutschland etwa 60 % der Unfälle von

Kindern im eigenen Zuhause geschehen? Eltern sehen das

größte Unfallrisiko für Kinder irrtümlicherweise im Straßenverkehr.

Dabei passieren dort nur 7 % der Unfälle von Kindern unter

5 Jahren. Insgesamt müssen in Deutschland rund 1,7 Mio.

Kinder pro Jahr wegen eines Unfalls zum Arzt. Typische häusliche

Unfälle sind: Stürze (z.B. vom Wickeltisch), Verbrennungen,

Verbrühungen und Vergiftungen.

Gefahrenbewusstsein hilft Unfälle zu verhindern

Kinder sind voller Neugier, möchten sich bewegen und ihre

Umwelt entdecken. Tasten, fühlen, schmecken – alles wird

spielerisch erkundet und ausprobiert. Dabei machen sie wichtige

Erfahrungen und lernen von Tag zu Tag etwas Neues dazu.

Allerdings haben Kinder bis zum vierten Lebensjahr noch kein

Gefahrenbewusstsein.

So reicht oft nur ein kurzer Moment der Unachtsamkeit, eine

plötzliche Bewegung und schon ist ein Unfall passiert. Kleine

Beulen und blaue Flecken gehören zum Aufwachsen dazu,

aber schwerwiegende Verletzungen gilt es zu verhindern. Daher

ist eine konsequente Aufklärung von Eltern, Großeltern

und anderen Aufsichtspersonen ein wichtiger Bestandteil der

Unfallprävention und ein Herzensanliegen von reer.

Für jede Gefahr die richtige Lösung

Autos, Klettergeräte oder giftige Pflanzen, außerhalb der Wohnung

erkennen Eltern Gefahren auf den ersten Blick. Zu Hause

ist das komplizierter. „Unser Zuhause ist uns vertraut und wir

fühlen uns dort so sicher, dass wir die Gefahren für kleine Kinder

und Babys oft unterschätzen”, erklärt Tim Lorenz, Geschäftsführer

der reer GmbH. So kann die Pfanne auf dem Herd, der

ungesicherte Fenstergriff, die Treppe oder das Bücherregal zur

Gefahrenquelle für Kinder werden. Gefahrenquellen auszuschalten,

bevor schwere Unfälle passieren, ist mit reer-Produkten

sehr leicht möglich. Je nach häuslicher Situation können weitere

Sicherheitsprodukte relevant sein, aber diese Sicherheitslösungen

gehören zur Grundausstattung:

1. Der Herdschutz schützt Kinder vor schweren Verbrühen, wenn

sie Töpfe mit kochendem Wasser herunter ziehen wollen.

2. Die Fenstersicherung verhindert, dass Kinder selbständig das

Fenster oder die Balkontür öffnen können und schützt so vor

tiefen Stürzen.

3. Steckdosenschutz bewahrt die kleinen Entdecker vor Stromschlägen.

4. Schranksicherungen verschließen Schranke und Schubladen

mit gefährlichen Inhalten.

5. Treppenschutz und Absperrgitter verhindern, dass Kinder Zugang

zu Treppen oder zum Kaminofen haben.

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WOHNEN & AMBIENTE

Auf die Qualität kommt es an

Sicherheitsprodukt ist nicht gleich Sicherheitsprodukt! Die

Produkte sehen sich oft ähnlich. „Aber ein schlechtes Sicherheitsprodukt

ist im schlimmsten Fall noch gefährlicher als gar

keins, denn Eltern verlassen sich auf die Schutzfunktion und

schenken der Gefahrenstelle weniger Aufmerksamkeit. Nach

vielen Jahren der Entwicklung und Herstellung von Sicherheitsprodukten

wissen wir, dass es auf die Details ankommt:

die ausgewählten Materialien, Mindestkräfte, das richtige Klebeband,

usw. Wir raten Verbrauchern auf die Qualität von diesen

sensiblen Produkten zu achten und sich nicht auf schöne

Bilder und leichtfertige Aussagen von völlig unbekannten Anbietern

zu verlassen.”, erläutert Geschäftsführer Tim Lorenz.

Getestet über Normen hinaus

Das Streben nach wirklich kindersicheren Produkten ist zentraler

Bestandteil der Unternehmensphilosophie von reer.

Hierfür entwickelt und prüft reer Produktlösungen weit über

Anforderungen der Normen hinaus und bringt sich aktiv in

den Normengremien ein. Für eine stetige Qualitätskontrolle

arbeitet reer mit externen Prüfinstituten zusammen und hat

zudem eigene Prüfmaschinen entwickelt, um die Qualität der

Produkte zu gewährleisten.

Über den Kindersicherheitsexperten reer

Seit fast 100 Jahren entwickelt die deutsche Traditionsmarke

reer Produkte, die den Alltag für Eltern und Kinder angenehmer

und sicherer machen. Die Erfindungen aus dem Hause

reer wie der Babykostwärmer, das Nachtlicht, das Babyphone

oder der Wickeltisch-Wärmestrahler sind aus dem modernen

Babyhaushalt nicht mehr wegzudenken.

Um den Kleinsten den größten Schutz zu bieten, verfolgt das

schwäbische Unternehmen die Mission "Mehr Sicherheit für

Kinder". Mit den Sicherheitslösungen von reer können Eltern

ohne großen Aufwand ein sicheres Lebensumfeld schaffen, in

dem Ihr Liebling groß werden und die Welt entdecken kann.

So können Eltern etwas gelassener sein, während der kleine

Abenteurer seine Umwelt erforscht.

Mehr Informationen und Onlineshop

finden Sie unter www.reer.de

TIPP:

Die persönliche Sicherheitsberatung

spart Zeit und passt genau

Der Sicherheitsprofi reer bietet Eltern, Großeltern aber

auch Tagesmüttern und Kitas auch eine persönliche Beratung

vor Ort an. Bei einer gemeinsamen Hausbegehung

weist ein Sicherheitsexperte auf potenzielle Gefahrenstellen

hin und erklärt, welche Lösungen in Frage kommen.

Die Beratung wird gerne von Eltern in Anspruch genommen,

die beruflich stark eingespannt sind und die Freizeit

nicht in die Suche nach passenden Lösungen investieren

möchten. Aber auch von Großeltern, die häufig Enkelkinder

bei sich haben und einfach auf Nummer sicher gehen

möchten.

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WOHNEN & AMBIENTE

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AUS LIEBE ZUR NATUR

DANK TEPPICHEN MIT KASCHMIR-ZIEGENHAAR

VERWANDELN SICH RÄUME IN FARBENFROHE

HERBST-LANDSCHAFTEN

Mit dem Herbst beginnt die Jahreszeit, in der wir es uns so langsam wieder innerhalb der eigenen vier Wände gemütlich

machen. Dabei sind diese Monate des Jahres besonders stimmungsvoll und farbenfroh. Wie schön, dass es

eine Vielzahl an Möglichkeiten gibt, den Herbst in all seinen Facetten – und mit einer natürlichen Note – in unser

Zuhause einziehen zu lassen.

In erster Linie beeinflusst der Fußboden den Charakter eines

Raumes – und so bietet sich Teppich mit natürlichem Kaschmir-

Ziegehaar förmlich an, das Projekt „Herbstfarbe” daheim zu

realisieren. Neben der hochwertigen Optik und angenehmen

Haptik überzeugen die Böden von tretford durch ihre Ursprünglichkeit.

Das Farbspiel der Natur mit ihren Landschaften und

ihrer Vegetation spiegelt sich in der optischen Vielfalt wider.

Mit natürlichen Materialien hergestellt, bietet eine Auswahl

aus mehr als 60 Farbtönen riesige Gestaltungsmöglichkeiten.

Die Farben können untereinander kreativ kombiniert werden,

durch die verschiedenen Formen wie etwa Bahnen, Fliesen

oder Dielen lassen sich tolle Muster realisieren. Farben mit Namen

wie Bernstein, Moos oder Nebel sind von der herbstlichen

Natur inspiriert und repräsentieren diese.

Doch was macht die Teppiche von tretford zusätzlich zu

echten Wohlfühlgaranten? Das Kaschmir-Ziegenhaar! Zu 80

Prozent besteht das Flormaterial der Teppiche daraus, den

Restanteil macht Schurwolle aus. Damit sind die Fußböden

pflegeleicht und besonders behaglich.

Bei tretford profitieren die Bewohner in Sachen Bodengestaltung

– egal ob mit Teppichbahnen, -fliesen, -dielen oder

einem abgepassten Teppich – zudem vom guten Raumklima,

das vom Untergrund ausgeht. Und auch Vierbeiner fühlen

sich wohl: Tierhaare werden aufgrund der natürlichen Struktur

vom Boden regelrecht eingefangen, sodass sie nicht im

Zimmer umherwirbeln. Zudem können tierische Krallen dank

eines speziellen Herstellungsverfahrens keine Fäden ziehen.

Mehr Informationen unter www.tretford.eu

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WOHNEN & AMBIENTE

Das Wunder der Zellerneuerung

Regenerations-Kosmetik

FÜR KÖRPER, GEIST UND ZELLE

MIT UNGLAUBLICHEN

NEBENEFFEKTEN:

• mehr Vitalität

• mehr Lebensfreude

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Tel.: 0173 303 5827

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WOHNEN & AMBIENTE

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ROKSTYLE LIVING

EXKLUSIVE, HANDGEFERTIGTE

WOHNACCESSOIRES AUS NATURSTEIN

In vielen Lebensbereichen achten Menschen heute auf Nachhaltigkeit und naturnahe Materialien. Diese Entwicklung

macht auch vor den eigenen vier Wänden nicht halt. Ob aus Allergiegründen oder weil man eine nachhaltige

Lebensweise pflegt: Immer mehr Menschen entscheiden sich bewusst für natürliche Materialien bei der Gestaltung

des eigenen Wohnraums. Gesteine wie Marmor und Granit sind Natur pur und werden im Wohnbereich immer stärker

nachgefragt, etwa als Küchenarbeitsplatte, im Baddesign oder bei kleinen Accessoires wie Vasen und Schalen.

„Rokstyle Living” ist mit hochwertigen Accessoires wie Windlichter,

Vasen, Weinkühler oder Teller komplett aus Naturstein

ein einzigartige Lifestyle Marke.

Dazu zählt die neue „Signature-Scented-Candle Edition”, diese

wurde soeben mit dem Plus X Award, dem weltweit größten

Innovationspreis für Technologie, Sport und Lifestyle ausgezeichnet.

Die modernen Stein-Windlichter sind in Marmor und

Granit gefertigt. Sie schaffen ein besonderes natürliches Stimmungsbild

und lassen sich besonders eindrucksvoll in jedes

Wohnkonzept integrieren. Als persönliches Geschenk sind sie

etwas Besonderes. Nach Abbrennen der Kerze kann der Becher

natürlich weiterhin zum Beispiel als kleine Vase genutzt

werden. Somit bleibt das Produkt immerwährend erhalten und

hat zudem einen nachhaltigen Effekt.

Weitere Informationen und Onlineshop unter:

www.rokstyleliving.com

Oben: Rokstyle Living Pflanztöpfe aus Marmor und Granit, Mattschliff

Art. Nr. 200122, Durchmesser 19 cm, Höhe 13 cm.

Preis: UVP: 110 €

Rechts: Rokstyle Living, Weinkühler, Verde Marmor,

Art. Nr. 190158, D 12 cm H 23 cm.

Preis: UVP: 119 €

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WOHNEN & AMBIENTE

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Dehner Garten News

Einmachen

Grüße aus dem Garten senden Marmelade, Konfitüre und

Kompott auch dann noch, wenn die jeweilige Obstsaison schon

lange vorbei ist.

Gerade selbstgepflückte Beeren, Kirschen oder Zwetschgen

laufen eingemacht nochmal richtig zur Höchstform auf – ob

auf dem Frühstücksbrötchen oder als Nachtisch. Einen Versuch

ist es allemal wert. Und vielleicht wird so das Einkochen

bald zum Highlight der Gartensaison.

(Aus dem Dehner Magazin 3/2018)

Blumenzwiebeln

Für alle, die nächstes Jahr ihren Frühlingsgarten in farbiger

Pracht erleben möchten, startet jetzt die Blumenzwiebelsaison.

Egal ob Klassiker wie Tulpen und Narzissen, edle Arten

wie Kaiserkronen und Kugellauch oder robuste Kleinblütler wie

Krokusse und Schneeglöckchen: die Frühblüher benötigen den

winterlichen Kältereiz für die optimale Entwicklung und werden

bereits im September und Oktober in die Erde gesetzt.

Blumenzwiebeln sind leicht zu pflanzen und wachsen in fast

jedem Gartenboden, Pflanzkasten oder Kübel.

Weitere Informationen im Dehner Markt in Karlsbad und Pforzheim sowie im Dehner Online-Shop unter dehner.de

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FREUEN UNS

AUF SIE!

PARADIESISCHE FARBEN

WILLKOMMEN IN DER WELT DER EDELSTEINE –

BEI IHREM JUWELIER DIEMER!

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INTERNATIONALE EXPERTISE FÜR IHREN RÜCKEN

Prof. Dr. med. Tobias Pitzen

Chefarzt

Dr. med. Gregor Ostrowski

Chefarzt

PD Dr. med. habil. Michael Ruf

Chefarzt

SPEZIALISIERUNG:

Gesamtes Spektrum der mikrochirurgischen, minimalinvasiven und offenen OP-Techniken, stabilisierende Wirbelsäulenoperationen, Behandlung von

Wirbelsäulendeformitäten wie Skoliosen und Kyphosen (Morbus Scheuermann, Morbus Bechterew), chirurgische Entfernung von gut- und bösartigen

Tumoren an der Wirbelsäule, Rekonstruktionsoperationen, Revisionsoperationen, Behandlung von Frakturen, degenerativen und entzündlichen

Erkrankungen der Wirbelsäule, kongenitale Veränderungen, Wirbelgleiten (Spondylolisthesis), Spinalkanalverengungen (Stenosen), Bandscheibenvorfälle,

komplexe Halswirbelsäulenchirurgie, diagnostische Nerven- und Gelenkblockaden, rheumatische Erkrankungen

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GESAMTES SPEKTRUM

DER WIRBELSÄULENCHIRURGIE

❙ Angeborene und erworbene

Wirbelsäulendeformitäten

❙ Seitverbiegung der Wirbelsäule (Skoliose)

❙ „Buckelbildung“/ Rundrücken (Kyphose)

❙ Wirbelgleiten (Spondylolisthese)

❙ Brüche der Wirbelsäule

❙ Morbus Scheuermann

❙ Fehlbildung der Halswirbelsäule

❙ Klippel-Feil-Syndrom

❙ Schiefhals

❙ Wirbelsäulenerkrankungen bei Kindern und

Jugendlichen

❙ Operative Versorgung von ein- und zweijährigen

Kindern

❙ Tumoren der Wirbelsäule

❙ Entzündungen der Wirbelsäule

❙ Erkrankungen von Brust-, Hals- und Lendenwirbeln

❙ Querschnittlähmung

DIAGNOSTISCHES UND THERA PEUTISCHES

LEISTUNGSSPEKTRUM

❙ 3D-Ganzkörperscan (EOS)

❙ Röntgen

❙ Computertomographie (CT)

❙ Magnetresonanztomographie (MRT)

❙ Myelographie (bildgebendes Verfahren zur

Darstellung des Wirbelkanals)

❙ Angiographie (bildgebendes Verfahren zur

Darstellung von Gefäßen)

❙ Komplexe Wirbelsäulenchirurgie

❙ Rekonstruktionen bei Deformitäten und Tumoren

❙ Stabilisierungsoperationen (XLIF, TLIF)

❙ Endoskopische Wirbelsäulenchirurgie

❙ Mikrochirurgische Eingriffe

❙ Kyphoplastie / Vertebroplastie

❙ Wärmetherapie gegen Bandscheibenschmerzen

(IDET)

❙ Thermokoagulation der Facettengelenke

❙ Diagnostische Nerven- und Gelenkblockaden

❙ Multimodale Schmerztherapie

KLINIK IN ZAHLEN

❙ Über 2.200 Wirbelsäuleneingriffe im Jahr

❙ Mehr als 30.000 Patienten im Jahr

❙ Erfahrung aus über 40.000

Wirbelsäulenoperationen

❙ 7 moderne OP-Säle

❙ Intensivstation

❙ Hubschrauberlandeplatz

❙ Zertifi zierte Überegionale Stroke Unit

(Schlaganfallstation)

❙ International Offi ce

Kontakt:

SRH Klinikum Karlsbad-Langensteinbach GmbH | Zentrum für Wirbelsäulenchirurgie, Orthopädie und Traumatologie

Guttmannstraße 1 | 76307 Karlsbad | Telefon +49 (0) 7202 61-3100/3200 | Telefax +49 (0) 7202 61-6170

wirbelsaeulenchirurgie.kkl@srh.de | www.klinikum-karlsbad.de | Facebook: www.facebook.com/SRH.KKL

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