Alkohol und Schlaf

georgniebler

Viele Menschen trinken gerne am Abend vor
dem zu Bett gehen noch ein Gläschen Wein
oder Ähnliches. Hier ist allerdings Vorsicht geboten.
Denn als Einschlafhilfe ist vom Alkohol
klar abzuraten.
Mehr dazu erfahren Sie in diesem Beitrag.

THEMA

ALKOHOL

VOR DEM

SCHLAFENGEHEN

DER-NIEBLER.DE | NATURSCHLAFEXPERTE GEORG NIEBLER


ALKOHL

VOR DEM SCHLAFENGEHEN

Eine fragwürdige Einschlafhilfe

Viele Menschen trinken gerne am Abend vor

dem zu Bett gehen noch ein Gläschen Wein

oder Ähnliches. Hier ist allerdings Vorsicht geboten.

Denn als Einschlafhilfe ist vom Alkohol

klar abzuraten.

Zwar kann Alkohol uns helfen, uns zu entspannen

und unsere Probleme und Sorgen

etwas zu vergessen, was uns auch schneller

einschlafen lässt, allerdings überwiegen die

Nachteile. So mindert Alkohol Studien zufolge

die Schlafqualität – wir wachen öfter auf und

schlafen unruhiger.

Besonders wenn wir zu viel getrunken haben

wirkt sich das negativ auf unsere Nachtruhe

aus. Wir müssen wegen des verstärkten Harndrangs

öfter auf die Toilette und haben auch

mehr Durst, den Alkohol entzieht dem Körper

Flüssigkeit. Am nächsten Morgen wachen wir

zudem oft erschöpft auf. Erholsam ist das

nicht.

Dies kann sich – besonders langfristig – auf die

Konzentrationsfähigkeit sowie das Gedächtnis

auswirken. Und gewöhnt man sich an den

Alkohol vor dem Schlafengehen, wächst auch

das Risiko einer Abhängigkeit.

Suchen Sie deshalb lieber nach Alternativen,

um besser einzuschlafen, und gehen Sie Ihren

Einschlafproblemen auf den Grund. So finden

sie eine langfristige, gesunde Lösung und

wirklich erholsamen Schlaf.

Tipps vom Schlafexperten

• Gehen Sie Ihren Schlafproblemen auf

den Grund.

• Suchen Sie nach Alternativen.

Naturschlafexperte Georg Niebler


Unsere Vision

Kennen Sie das?

Ich hatte selbst jahrelang Rückenschmerzen

und Schlafprobleme.

Die Ursache war nach ausführlicher

Nachforschung geklärt, es war eine

falsche Matratze und stressbedingter

schlechter Schlaf. Nach jahrelanger

Suche habe ich für mich und meine

Frau eine Lösung gefunden. Wenn

Sie wieder gesund und erholsam

schlafen möchten, sind Sie bei uns

richtig. Ein gesunder Schlaf ist eines

der elementarsten Bedürfnisse des

Menschen. Nur, wer sich über Nacht

erholt, kann tagsüber kraftvoll und

beschwingt den Tag genießen. Wer

richtig ruht und gut schläft, erhöht

seine Lebensqualität, schöpft mehr

Energie für den Tag, ist wacher,

entspannter und leistungsfähiger.

• Sie haben nach dem Aufstehen

Schmerzen im Rücken, Schulter

oder Lordosebereich und möchten

Besserung?

• Sie suchen ein Bett, das Sie

entlastet, unterstützt und ein Leben

lang erholsam schlafen lässt?

• Sie möchten gut und gesund

schlafen, ohne Plastik, Giftstoffe,

Elektrosmog oder Metalle im Bett?

• Sie suchen kompetente Beratung

von einem Experten, der sich

wirklich auskennt und Ihnen helfen

kann, das richtige Schlafsystem für

Sie zu finden?

Durch unsere über 30-jährige Erfahrung, finden wir auch für Sie die passende Lösung.

Naturschlafexperte Georg Niebler

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