09_2020_eMagazin_MINEMA

MINEMA Martial Arts

Be a Changemaker

WAS WILL ICH?

28 Pro-Tipps, die das Leben

sofort besser machen

EDITION NO. 33 | SEP 2020

MUTAUSBRUCH

Packen Sie

es an!

GROSSES EXTRA

Stundenplan

zum Schulstart

MUTAUSBRUCH. JETZT!

Orlando Florin Rosu@AdobeStock

Liebe Kampfkünstler, liebe Eltern,

“In diesem Leben ist jeder mutig,

der nicht aufgibt.”

lassen Sie uns über Mut sprechen. Und zunächst über

einen bekannten Aphorismus. Die folgende einleuchtende

Reihenfolge kennen Sie bestimmt.

Achte auf Deine Gedanken, denn sie werden Worte.

Achte auf Deine Worte, denn sie werden Handlungen.

Achte auf Deine Handlungen, denn sie werden Gewohnheiten.

Achte auf Deine Gewohnheiten, denn sie

werden Dein Charakter. Achte auf Deinen

Charakter, denn er wird Dein Schicksal.

Faszinierende Worte, oder? Tatsächlich stammt die

Weisheit wohl von dem englischen Schriftsteller

Charles Reade (1814-1884). Irgendwann hat jemand

damit begonnen, das Zitat dem Talmud zuzuschreiben.

Womit wir schon mittendrin sind: Mut zur Wahrheit!

An obigem Zitat jedenfalls lässt sich ableiten, wie

wichtig Zuhören ist. Sich selbst zuhören! Wie reden

Sie über Dinge? Tolerant? Verständnisvoll? Liebevoll?

Wütend? Verurteilend? An Ihren Worten erkennen Sie,

wer Sie sind.

Wie wäre es nun damit? Tun Sie einfach genau das,

wovor Sie eigentlich große Angst haben. Packen Sie

es an! Denn Anpacken heißt, in Lösungsschritten zu

denken. Also, in Lösungen! Und wenn Sie nicht über

sämtliche Ressourcen verfügen, fragen Sie doch jemanden,

der Sie unterstützen kann, das Thema zu

lösen. Fragen Sie um Rat. Das ist echte Stärke. Das ist

Mut.

Manchmal fällt aber genau das so wahnsinnig

schwer. Man muss in sich hineinhorchen. Man

steht sich selbst im Weg. Irgendwas kann und will

man nicht überwinden. Man ist es nicht gewohnt,

in sich selbst zu suchen. Die Folge: Man sucht im

„Außen“. So wie in dieser Sufi-Geschichte:

Mulla Nasrudin war auf allen Vieren draußen unter

einer Laterne, als ein Freund hinzukam. „Was machst

du da, Mulla?“, fragte sein Freund. „Ich suche nach

meinem Schlüssel, den ich verloren habe.” Also begab

sich sein Freund ebenfalls auf alle Viere, und

beide suchten lange Zeit im Schmutz unter der

Laterne herum. Da sie nichts fanden, wandte sein

Freund sich schließlich an Nasrudin mit der Frage:

„Wo genau hast du ihn verloren?” Nasruddin antwortete:

„Verloren habe ich ihn im Haus, aber hier

draußen ist mehr Licht.”

INHALT

UNSER SCHULKALENDER

7 WEISHEITEN

SCHULSTART

PARENTZ CORNER

3

4

6

7

Was jetzt in

unserer Schule läuft

Rund um

den Alltag

Der Xtrakick-

Stundenplan

Unser monatlicher

Elternbrief

02

UNSER SCHULKALENDER

Zu diesen Zeiten kannst Du zusätzlich in den ZOOM-Live-Unterricht !!

Montag

15:00 – 15:45 Uhr MINEMA Dragons das Vorschulkinderprogramm (von 3,5 – 6 Jahre)

16:00 – 16:45 Uhr Kampfkunst für Kids (von 7 – 13 Jahre)


18:00 – 19:00 Uhr Kampfkunst und Selbstverteidigung (für Jugendliche )

20:00 – 21:00 Uhr Kampfkunst und Selbstverteidigung (für Erwachsene)

Dienstag




Mittwoch




Donnerstag




19:00 – 20:00 Uhr Kampfkunst und Selbstverteidigung (für Jugendliche)

20:15 – 21:15 Uhr Kampfkunst und Selbstverteidigung (für Erwachsene)

Freitag




17:15 – 18:00 Uhr Black Belt Club (nur auf Einladung)

18:15 – 19:00 Uhr Black Belt Club Erwachsene (nur auf Einladung)

Impressum:

MINEMA Martial Arts, Siemensstraße 3, 82178 Puchheim. Schulleiter und Herausgeber: Michael Neumaier. Chefredaktion: Mirko Perkovic. Bildnachweis: s. Bildunterschrift innerhalb der abgedruckten Fotos. Alle Rechte vorbehalten.

Nachdruck und Vervielfältigungen – auch auszugsweise – nicht gestattet. Das MINEMA-Magazin richtet sich an alle Menschen, die sich regelmäßig über aktuelle Themen aus der spannenden Kampfkunstwelt,

Kindererziehung und Gesundheit informieren wollen, um möglichst viele Kinder und Erwachsene positiv zu beeinflussen – durch die unzähligen Vorteile, die Kampfkunst bietet. Alle Beiträge wurden mit Sorgfalt recherchiert

und geprüft. Die u.a. im ParentzCorner veröffentlichten Informationen und Tipps können aber die ärztliche Beratung und Betreuung nicht ersetzen. Die Beiträge enthalten keine individuellen Ratschläge. So können Sie das

MINEMA-Magazin abonnieren: Schicken Sie Ihre schriftliche Bestellung an MINEMA Martial Arts / Leserservice / Siemensstraße 3 / D-82178 Puchheim. Das MINEMAMagazin ist auch als eMagazin erhältlich!!

Unter: https://minema.de/media

7 GRÜNDE, 7 DINGE, 7 PU

7 Gründe, warum scheitern gut ist

1. Scheitern ist nur ein Umweg, keine Sackgasse

2. Es kann Sie Ihren Zielen näherbringen

3. Es ist eine Chance, stärker zu werden

4. Es erweitert Ihre Komfortzone

5. Erfolgreiche Menschen sind oft gescheitert

6. Scheitern bringt Sie nicht um

7. Sie können viel daraus lernen

7 Dinge, die Sie sofort aufgeben sollten

1. Hören Sie auf, zu sagen, Sie haben KEINE ZEIT

2. Hören Sie auf, Angst vor Fehlern, der Zukunft oder

vor Veränderungen zu haben

3. Hören Sie auf, in der Vergangenheit zu leben

4. Hören Sie auf, sich selbst klein zu machen

5. Hören Sie auf, es allen recht zu machen

6. Hören Sie auf, ständig zu grübeln

7. Vermeiden Sie Perfektionismus

04

macondoso@envato.com

UNKTE, 7 TIPPS

7 Punkte, die Sie täglich beachten sollten

1. Zeit ist das kostbarste, was Sie besitzen, nutzen Sie sie sinnvoll

2. Seien Sie neugierig darauf, was das Leben Ihnen zu bieten hat

3. Bereuen Sie nichts, lernen Sie daraus

4. Sie sind Ihr einziges Limit

5. Folgen Sie Ihren Träumen

6. Lieben Sie sich selbst

7. Sie sind zu mehr fähig als Sie denken

7 Tipps, um kreativ zu bleiben

1. Besuchen Sie neue Orte

2. Unternehmen Sie lange Spaziergänge oder

gehen Sie wandern in der Natur

3. Seien Sie neugierig auf die Welt

4. Nehmen Sie sich Zeit für sich

5. Weg von Bildschirmen – arbeiten Sie offlin

6. Haben Sie Spaß an Ihrer Arbeit

7. Weniger schadet manchmal nicht

MINEMA Martial Arts

05

Mein

STUNDENPLAN

ZEIT MONTAG DIENSTAG MITTWOCH DONNERSTAG FREITAG

PARENTZ CORNER

hakase420@AdobeStock

UNSER THEMA DES.MONATS

DIESMAL: MUT

In unserer Kampfkunstschule geht es immer um die Vermittlung

wichtiger Lebenskompetenzen. In diesem Monat befassen wir uns mit:

WOCHE 1 : SCHULSTART

WOCHE 2 : TRÄUME

WOCHE 3 : ANGST/PHOBIEN

WOCHE 4 : MUTMACHSPRÜCHE

Liebe Eltern,

die großen Ferien sind vorbei. Für viele

Kinder ist der Schulbeginn eine nicht

gerade kleine Umstellung. Es braucht

– mal wieder – Mut und natürlich: gute

Planung. Wichtig ist jetzt, Termine abzustecken,

ein Sortiersystem zu erstellen,

den nächsten Unterrichtstag vorzubereiten

und den Blick aufs Positive zu richten.

Doch zurück zum Mut. Das ist jetzt unser

Monatsthema. Im Lebenskompetenztraining.

Bei den Mattengesprächen.

Wenn wir über Mutigsein sprechen, dann

zugleich auch übers Angsthaben. Angst ist

ein Signal, das uns vor Gefahren warnt. Sie

fordert uns dazu auf, sie zu überwinden.

Wir müssen etwas tun, um die Gefahr zu

beseitigen oder zu vermindern (oder um

der Bedrohung auszuweichen). Die Angst

annehmen und meistern, bedeutet immer

auch einen Entwicklungsschritt.

Wenn Sie Ihrem Kind im Alltag Mut

machen wollen, kann ein Mutmachspruch

die Initialzündung sein. Wir haben Ihnen

fünf zusammengestellt.

„Manchmal muss man nur 20 Sekunden

unglaublich mutig sein.“ Das sagt Benjamin

Mee aus „Wir kaufen einen Zoo“. Gemeint

ist, dass selbst die beängstigendsten Dinge

im Leben oft nur von kurzer Dauer sind.

Die Kontrolle beim Zahnarzt zum Beispiel.

Augen zu und durch. Und in Gedanken bis

Zwanzig zählen.

Was uns direkt zum Ausspruch Sandy

Taikyu Kuhn Shimus (Buchautorin aus der

Schweiz) führt: „Angst beginnt im Kopf

– Mut auch!“ Manchmal muss man halt

über seinen eigenen Schatten springen.

Irgendwie ist am Ende doch alles bloß

Einstellungssache.

Schon klar, dass eine solche Auflistung

nicht ohne ein Konfuzius-Zitat auskommen

kann, oder? „Auch der weiteste Weg

beginnt mit dem ersten Schritt.“ In diesem

Sinne: Einfach anfangen, auch wenn das

Ziel noch in weiter Ferne liegt. Das allein

ist schon motivierend? Dann rundet Saadi,

ein herausragender persischer Dichter die

Reihe gleich mal ab. Dem Mystiker wird

zugesprochen: „Alles ist schwierig, bevor

es leicht wird.“ Das ist wie bei der tollen

Aussicht, mit der man erst dann belohnt

wird, wenn zunächst der Berg bestiegen

wurde.

Schließen wollen wir mit einem einzigartigen

Mann, der sich wirklich nie hat

unterkriegen lassen. Walt Disney!

Als Kind schenkte ihm seine Tante einen

Block. Da begann seine Leidenschaft fürs

Zeichnen. Wenn er zeichnete, tat er das,

was er liebte. Dennoch verlief seine

Karriere anfangs alles andere als märchenhaft.

Niemand glaubte an sein Konzept

eines riesigen Freizeitparks. Über 300

Banken musste Walt Disney angehen, bis

er endlich die lang ersehnte Finanzierung

erhielt. 300 Neins, bis endlich das Ja kam,

um seinen Traum zu verwirklichen.

Walt Disney rät deshalb: „Alle Träume

können wahr werden, wenn wir nur den

Mut haben, ihnen zu folgen.”

MINEMA Martial Arts

07

KIDZ CORNER

Angelov@AdobeStock

Du bist

grenzenlos!

28

28. September

Der Stelle-eine-dumme-Frage-Tag findet statt am 28. September 2020.

Ein Beispiel: Man trifft aufeinander und fragt den anderen: „Auch hier?“.

Der Tag kann also prima dazu genutzt werden, andere mit dummen

Fragen zu nerven. Natürlich können aber auch wissensbezogene Fragen

gestellt werden. Der Phantasie sind heute keine Grenzen gesetzt! Legen

wir also gleich mal los! Wie wäre es damit: Jemanden anrufen und fragen:

„Bist du dran?“ Oder jemand kommt keuchend und nassgeschwitzt

an und man fragt: „Bist du gerannt?“ Oder jemand hat einen komplett

neuen Haarschnitt und es wird gefragt: „Warst Du beim Frisör?“

Was ist eigentlich mutig? Wenn du dich traust, eine Raubkatze zu streicheln? Ein Bungeesprung? Mit dem Kanu im Amazonas fahren?

Wenn in der Schule jemand geschubst wird und jemand dazwischengeht? Oder aber bist du mutig, wenn du Angst im Dunkeln hast und

trotzdem in den Keller gehst? Wenn du auf einem Seil – ungesichert – über eine Schlucht läufst? Wenn du vom Zehn-Meter-Turm

springst? Auf einem Stier reiten? Eine Vogelspinne auf die Hand nehmen? In den kommenden Wochen sprechen wir über das Thema Mut.

WUSSTEST DU...

…dass in Australien gerade mal etwa 24 Millionen Menschen leben?

…dass die meisten Leute in den Städten leben –

wie Sydney, Melbourne, Brisbane, Perth oder Adelaide?

...dass nur 2 Prozent der Einwohner Australiens zu den Aborigines zählen?

...dass die offizielle Landessprache Englisch ist?

KOALA

08

...dass der für Australien typische Koalabär sich von Eukalyptusbäumen ernährt?

Angelov@AdobeStock

MAL- UND RÄTSELSPASS

MINEMA Martial Arts

09

It’s magic!

Lach’ dich schlapp!

Ein Elefant und eine Maus gehen über eine Hängebrücke. Der Elefant fragt:

„Nanu, warum wackelt die Brücke denn so stark?“ Da antwortet die Maus:

„Entschuldigung, ich habe einfach zu viel gefrühstückt.“

Beim Springen über eine Mauer ist Tim gestürzt und hat sich am Kopf verletzt.

Er wird von seiner besorgten Mutter abgeholt. „Wie geht es dir?“, fragt sie.

„Gut! Ich bin am höchsten gesprungen, ich habe sogar Sterne gesehen!“

Eine Katze und eine Maus kommen in eine Bäckerei. Sagt die Maus: „Ich möchte

gerne ein Stück Pflaumenkuchen mit Sahne.“ „Und Sie?“, fragt die Verkäuferin

die Katze. „Ich möchte nur einen Klacks Sahne auf die Maus.“

10

Papa bringt die Zwillinge Paul und Leo ins Bett. Paul kichert die ganze Zeit.

Der Papa fragt: „Warum lachst du denn die ganze Zeit so?“ „Ach Papa, du hast

Leo zweimal die Zähne geputzt und mir gar nicht.“

BUCH

TIPP

BAND 5 ist endlich im Handel. Jetzt heißt es wieder: Ding-dong,

ein neues Päckchen ist da! “Bitte nicht öffnen!” steht auf dem

geheimnisvollen Päckchen, das Nemo bekommt. Also macht

Nemo es auf. Und was ist diesmal drin? Wow! Ein Einhorn namens

Magic. Es rülpst, es pupst – und das Beste: Es kann Wünsche

erfüllen! Nemo, Oda und Fred können ihr Glück kaum

fassen. Jetzt können sie all ihre Träume wahr werden lassen!

Und die der Boringer Bürger. Und das ist doch super – oder etwa

nicht? Darauf kannst du dich freuen: ein neues lustiges Abenteuer

rund um Schule, Freundschaft und ein verlorenes Wesen,

das nach Hause will! Voller überraschender Wendungen,

Sprachwitz und mit vielen Bildern vom unverwechselbaren

Das perfekte Buch also für Jungs und Mädchen – und ihre Eltern!

TESTE

DEIN WISSEN!

Was ist Gold?

a) ein Edelstein

b) ein Edelmetall

c) ein Edelgas

f9photos@envato.com

Ab 8 Jahren | 240 Seiten | 7,99 EUR | Carlsen Verlag

Auflösung:

Antwort b) ist richtig. Gerade ist der Preis für Gold

auf einen Rekordwert gestiegen.

Unser Thema im Oktober:

Optimismus

Rezept und Bild | Quelle: DCE/fitkid

ZUTATEN FÜR

4 PERSONEN:

120 g Couscous

160 ml Gemüsebrühe

20 g Zwiebeln

(frisch)

100 g Tomaten

(frisch)

100 g Gurke (frisch)

100 g Paprikaschoten

(frisch)

40 g Mais

8 ml Zitronensaft

12 ml Rapsöl

2 g Senf

800 mg Zucker

Jodsalz

Pfeffer

120 g Thunfisch

(Konserve,

abgetropft)

60 g Mozzarella

(abgetropft)

2 g Petersilie

(frisch)

REZEPT DES MONATS:

COUSCOUS MIT GEMÜSE

UND THUNFISCH

Zubereitung:

1. Couscous waschen, abtropfen lassen.

Brühe zum Kochen bringen, Couscous hinzugeben

und bei mittlerer Hitze ca. 10 Minuten quellen

lassen.

2. Gemüse waschen, putzen. Zwiebeln fein

hacken, das weitere Gemüse in mundgerechte

Stücke schneiden.

3. Mais und Thunfischfilets abtropfen lassen.

Mozzarella in Stücke schneiden.

4. Für das Dressing Zitronensaft, Öl, Senf, eine

Prise Zucker mischen und mit Salz und Pfeffer

abschmecken. Petersilie untermischen.

5. Couscous, Gemüse und Dressing mischen und

Thunfischstücke und Mozzarella unterheben.

MINEMA Martial Arts

11

Lisa & Max

Das Exklusivinterview

Könnt ihr uns etwas zu eurer

Entstehung erzählen?

Lisa: Wir waren nicht die Art Figuren,

die lange nur als Gedanke existierten.

Bevor es uns gab, gab es die Idee

mehrerer Geschichten und die

Entscheidung, dass „Erwachsene

sollen Erwachsene fragen“ das erste

Buch werden sollte.

Max: Genau. Die Geschichten standen

im groben bereits fest, da sie aus

Übungen der Kindersicherheitstage

stammen. Im brainstorming mit Linda,

Michael und Melissa waren sich alle

drei dann schnell einig, wie wir

aussehen und heißen sollten.

Wie wurdet ihr anschließend zu

Zeichnungen?

Lisa: Das war komplizierter. An uns

wurde viel rumradiert und wir waren

ziemlich farblos. Zwischendurch

beachtete Linda uns mehrere Tage

überhaupt nicht. Wir wurden als

Vorlagen immer wieder zur

Abstimmung zu Michael und Melissa

geschickt.

Max: Das stimmt, da war ich jedes Mal

sehr aufgeregt. Aber eigentlich durfte

Linda uns gestalten, wie sie wollte. Ich

mag meine Schuhe sehr.

Lisa: Und ich mein Bienenshirt. Aber

Linda bestand auch darauf, dass wir

nicht immer nur dasselbe anziehen

müssen. Das finde ich nett.

Was gefällt euch an den Büchern

besonders?

Max: Anfangs fand ich es schade, weil

ich einen coolen Actioncomic auch toll

gefunden hätte. Aber als ich merkte,

dass die Kinder, die unsere

Geschichten lesen, etwas wirklich

wichtiges lernen und mit ihren Eltern

darüber reden, war das noch viel

besser als ich es mir gedacht hatte.

Dass wir eine wichtige Aufgabe haben

und dabei helfen, Kinder zu schützen,

macht mich schon ein bisschen stolz.

Außerdem ist es für uns viel

entspannter, zwischendurch im

Sandkasten zu spielen, als gegen

Bösewichte zu kämpfen.

Lisa: Ich fand sofort meine Szene total

witzig, in der ich rufe „Halt! Stopp!

Lassen Sie mich in Ruhe, ich kenne

Sie nicht!“ das war auch das Bild, an

dem Linda am meisten rumprobiert

hat, weil ihr meine Hände ewig nicht

gefallen haben.

Max: Damals hat Linda auch noch

alles mit einem richtigen Stift auf

Papier gezeichnet. Heute geht alles

viel schneller über ihr iPad.

Lisa: Zum Glück, die ganze Radiererei

ging mir manchmal echt auf die

Nerven und gekitzelt hat es auch!

Inzwischen seht ihr ganz anders

aus. Wie kommts?

Lisa: „Erwachsene sollen Erwachsene

fragen“ war für alle drei das erste

Buch. Seitdem hat Linda viel Zeit

damit verbracht, sich sehr intensiv mit

professioneller Illustration auseinander

zu setzten. Das merkt man bereits im

zweiten Band „Wer ist ein Fremder?“

deutlich.

Max: Sie hat ihren eigenen Stil

entwickelt, da war es nur konsequent,

uns anzupassen. Ich mag meine

Veränderung sehr und fühle mich

fantastisch. An die Zahnlücke musste

ich mich gewöhnen :-D

Lisa: Ich finde, sie steht dir. Es sieht

frech aus.

Wie geht es für euch weiter?

Max: Mit einer unerwarteten Wendung

und natürlich mit noch mehr Büchern.

Lisa: Das Thema und der Titel des

neuen Bands stehen schon fest, mehr

dürfen wir leider nicht verraten. Außer

vielleicht, das es ein rotes Buch sein

wird.

Max: Und es geht mehr um Gefühle.

Wird Bob auch wieder mit dabei

sein?

Max: Das ist noch nicht sicher, die

Verhandlungen dazu laufen.

Lisa: Es wäre schön, vor allem sein

Hund ist mir schon sehr ans Herz

gewachsen.

Max: Ja, aber den sehen wir in den

anderen Bändern sowieso.

Was würdet ihr euch für eine

Geschichte wünschen?

Max: Eine, in der ich diesmal alles

besser weiß und dir alles erkläre, Lisa!

Lisa: Einverstanden! Und eine

Hauptrolle hast du demnächst ja auch

noch.

Max: Das ist aber auch noch geheim.

Vielen Dank, dass ihr euch trotz

euren vollen Terminkalenders die

Zeit für uns genommen habt.

Lisa: Es hat uns sehr gefreut! Wir

gehen jetzt ein Eis essen und dann

besuchen wir noch einen

Kindergarten, dort gab es letztens

einen Kindersicherheitstag mit

Michael.

Max: Stimmt! Und die Elternabende

dazu finden seit neuestem sogar über

Zoom statt.

Lisa: Das wundert mich nicht,

MINEMA wird immer digitaler.

Max: so wie wir! Wie sagt Michael

immer? Besser werden…

Lisa: …jeden Tag!

Von Lisa & Max sind bisher erschienen:

- Erwachsene sollen Erwachsene fragen

- Wer ist ein Fremder?

Und von ihrem Kumpel Finn gibt es:

- Das Geheimnis wahrer Freundschaft

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MINEMA Martial Arts

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Der MINEMA Podcast, diesmal, mit

dem beliebten Kinderliedererfinder

DONIKKL.

Erfahre, was DONIKKL mit dem

griechischen Philosophen Heraklit

gemeinsam hat. Finde heraus, welche

Werte DONIKKL vertritt und warum er

tut, was er tut. Außerdem geht es um das

erfolgreichste deutschsprachige Lied –

weltweit und um DONIKKLs Traumberuf

als Kind (das errätst du nie!).

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Der MINEMA Podcast, diesmal, mit

der Kinderbuchautorin und Mutter

Melissa von Draussen zum Thema:

Freundschaft.Warum brauchen Kinder

unsere Hilfe. Und warum können sie es

oft nicht „alleine regeln“.Es geht um

Prävention von Mobbing, basierend auf

den Grundsätzen von Selbstliebe,

Achtsamkeit und Wertschätzung.

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