FoodOase Magazin Weihnachts-Special digital 2020

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Jetzt stehen sie wieder an, die gemütlichen Advents-Wochenenden, an denen wir uns Ruhe und Besinnlichkeit wünschen. Stimmungsvolle Weihnachtsleckereien, auf die man sich das ganz Jahr über freut, dürfen natürlich in dieser Zeit nicht fehlen. Genießen Sie eine Himmlische Weihnachtszeit - Frei von allem, was Sie nicht vertragen! Diese Magazinausgabe beschert Ihnen köstliche Rezeptideen, hinreißende Produktempfehlungen, ein tolles Gewinnspiel und vieles mehr.

Saras

fructosearme und

glutenfreie Adventszeit

Adventszeit ist die Zeit der Weihnachtsfeiern und damit heißt

es mit Unverträglichkeiten immer gut gewappnet zu sein.

Denn was mache ich oder mein Kind, während die anderen köstlich schlemmen?

Natürlich auch köstlich schlemmen.

Unser Geheimtipp: Mealprep-Suppe aus Wurzelgemüse und Suppennudeln. Rein in den

Wärmebecher und schon kann die nächste Feier kommen. Und als Nachspeise einen

leckeren Riegel, der nach Weihnachten schmeckt. (z.B. Taste of Nature Apfel-Zimt)*

Himmlisch, da machen wir den Schnabel auf.

Haben Sie Appetit bekomme? Saras Blog www.schnabel-auf.de füttert

Sie und Ihre Familie mit zahlreichen weiteren Tipps und Rezepten.

Mealprep-Suppe

aus Wurzelgemüse

und Suppennudeln

Zutaten

300ml Gemüsebrühe (z.B. Biovegan)

250g Gemüse nach Wahl

(ich nehme gern Karotten,

Pastinaken, rote Beete)

2 EL Paprikamark

1 EL Öl

50g glutenfreie Suppennudeln

(z.B. Molio di Ferro)

Zubereitung

Das Geheimnis ist: das Gemüse raspeln,

so mögen es auch Kinder. Gemüse mit

Tomatenmark und etwas Öl andünsten,

dann mit der Brühe ablöschen, einmal

aufkochen lassen und erst am Ende

die Nudeln dazu. Die werden durch das

Warmhalten weich und zerkochen nicht.

Dazu Cracker reichen. Die Suppe hält

sich ohne Nudeln 5 Tage im Kühlschrank.

Glutenfrei | Laktosefrei | Fruktosearm | Histaminarm | Nussfrei

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