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FructopediaNachgefragtZUM THEMA FRUCTOSEINTOLERANZ„Warum stiften viele Informationen überFructoseintoleranz Verwirrung anstatt zuhelfen?“ Patrick hat sich als Selbst-Betroffener ausführlich mit dieser Fragebeschäftigt. Er betreibt die Selbst-/Soforthilfe-Plattform Fructopedia undentwickelt aktuell einen FructoseintoleranzVideokurs. Der Kurs soll Betroffenenhelfen, beschwerdefrei zu werden.Mehr dazu: fructopedia.netDer erste große Faktor ist die Darmgesundheit:Menschen mit einer gesundenDarmflora vertragen mehr Fructose alsandere.Ist die Darmflora im starken Ungleichgewichtoder liegt gar ein Reizdarmsyndromvor, wird meist wenig bis garkeine Fructose vertragen. Dann ist meistdie Fructoseintoleranz nicht Schuld anden Beschwerden, sondern eben die ausdem Takt geratene Darmflora.Die Frage ist hier also: Wie intakt ist meineDarmflora und wie hängt meine Fructose-Toleranzgrenze damit zusammen?Der zweite große Faktor ist der Reifegradeiner Frucht oder einer Gemüseart.Dieser macht unheimlich viel aus. Auchhier ist die Banane ein perfektes Beispiel:Eine Banane wird umso süßer, desto reifersie wird.Patrick: Ich würde gerne über vier wichtigeFaktoren sprechen, die zu einer Fructoseintoleranzdazu gehören. Denn ich seheonline immer wieder die Frage „Ist XY beiFructoseintoleranz verträglich?“ Bspw.„Ist eine Banane bei Fructoseinoleranzverträglich?“ Und darunter kommen querdurch die Bank sehr viele verschiedeneAntworten.Menschen suchen nach einer klarenAntwort, erwarten ein klares JA oderNEIN. Doch es gibt hier einfach keine klareAntwort bzw. die Antwort kann nie für allegleich sein.Der dritte entscheidende Faktor ist dieKombination und die Tageszeit.Eine pure Banane auf nüchternen Magenam Morgen ist für mich z.B. deutlichschlechter verträglich, als eine Bananenach dem Abendessen, zusammen mitetwas Joghurt oder Quark (wenn Laktoseverträglich ist oder sonst laktosefrei)verzehrt.Der vierte Faktor ist die Psyche.In stressigen Zeiten ist der Darm von Naturaus eher angespannt und reagiert soebenfalls schneller mit Beschwerden. VieleBetroffene vertragen daher vor einemwichtigen Ereignis nicht einmal ein kleinesStückchen Banane. Nach erfolgreichemAbschluss der Prüfung oder Veranstaltungwird dann manchmal sogar eine ganzeBanane vertragen.44

Fructoseintoleranz Videokursvon FructopediaÜber diese 4 Faktoren sollte meiner Meinung nach auch immer dann gesprochenwerden, wenn es z.B. um Verträglichkeitslisten und -tabellen geht.Es geht einfach kein Weg daran vorbei, sich mit dem Thema Fructoseintoleranz undDarmgesundheit im Detail auseinanderzusetzen. Das ist die beste Basis, um selbst dierichtige Entscheidung für sich selbst treffen zu können. Über Fructopedia können wirerklären, was man wissen muss. Wie sich der eigene Körper gerade anfüllt, kann jedochnur jede/r für sich selbst wahrnehmen.uckerfrei 4 zuckerfreilutenfrei 4 glutenfreictosefrei 4 lactosefreiegan 4 veganw 4 FODMAP low FODMAPFructo-BioticDaily Daily Shot ShotANZEIGEDas erste Das biologische erste biologische Probiotikgetränk Probiotikgetränk Milchsäurebakterien unterstützen unterstützen einen einenin Deutschland. in Deutschland. Mit unserem Mit unserem biologischen, biologischen, gesunden gesunden Darm. Speziell Darm. Speziell bei Intoleranzen, bei Intoleranzen,probiotischen probiotischen Getränk Getränk können können Sie ihr Sie ihr aber auch aber bei auch Reizdarmpatienten, bei Reizdarmpatienten, kann kannWohlbefinden Wohlbefinden erhöhen erhöhen und eine gesunde eine gesunde Fructo-Biotic Fructo-Biotic die Menge die an Menge guten an gutenDarmflora Darmflora aufbauen. aufbauen. 400 Millionen 400 Millionen Bakterien Bakterien im Darm im erhöhen. Darm erhöhen.Vollkommen Vollkommen natürlich, natürlich, garantiert garantiert durch durch das Bio-Siegel das Bio-SiegelPL-EKO-09 PL-EKO-09-Landwirtschaft EU-LandwirtschaftDE-ÖKO-037 DE-ÖKO-037www.frusano.comFrusano Frusano GmbH, GmbH, 82166 Gräfelfing 82166 Gräfelfing45