201012_FBS_ES_Programm_2021_web

NACH DER GEBURT
Rückbildungsgymnastik
Beckenboden
Die Beckenbodenmuskulatur spielt nicht nur bei
Schwangerschaft und Geburt eine Rolle. Sie ist die
Basis für das gesamte Leben als Frau. Übungen
zur Kräftigung der Bauch-, Beckenboden- und Rückenmuskulatur
kombiniere ich mit Elementen aus
Yoga, Bauchtanz, Programmen wie Pilates, Tigerfeeling
und vielem anderen. Mein Schwerpunkt liegt
beim richtigen Einsatz des Beckenbodens im Alltag.
Mit kleinen Entspannungs- oder Massageeinheiten
am Ende des Kursabends stelle ich das in den Mittelpunkt,
was jetzt am allerwichtigsten ist: Sie als
Frau und Mutter.
Die Kursgebühren sind eine Kassenleistung. Sie
können mit Ihrer Krankenkarte direkt im Kurs bei
der Hebamme abrechnen.
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, warme Socken,
Krankenkarte
2021-A201
Monika Kirschner
€ 10 Verwaltungsgebühr
8 x Mo., 7.6.–26.7.2021, 18–19.15 Uhr
Ökumenische Familienbildungsstätte Esslingen
Beckenbodenschule
Tanzberger-Konzept
Dieser Kurs ist geeignet für alle, die sich auch nach
der Rückbildung um ihren Beckenboden kümmern
möchten. Der Kurs wird Ihnen helfen, die Muskulatur
und Anatomie Ihres Beckenbodens besser kennen
zu lernen, zu kräftigen und zu kontrollieren.
Außerdem werden wir uns der Kräftigung von Rücken-
und Bauchmuskulatur widmen, um eine straffe
und stabile Rumpfkapsel zu erlangen.
Das Tanzberger-Konzept® überzeugt durch seinen
systemischen Ansatz, das funktionelle Verständnis
der Anatomie des Beckenboden-Verschlussmuskel-
Systems und der Physiologie der Kontinenz.
Bitte mitbringen: Bequeme Gymnastikkleidung,
Stoppersocken oder Gymnastikschläppchen
2021-A202
Charlotte Platzer
€ 94
9 x Fr., 15.1.–26.3.2021, 9–10 Uhr
Ökumenische Familienbildungsstätte Esslingen
2021-A203
Charlotte Platzer
€ 52
5 x Fr., 16.4.–21.5.2021, 9–10 Uhr
Ökumenische Familienbildungsstätte Esslingen
2021-A204
Charlotte Platzer
€ 73
7 x Fr., 11.6.–23.7.2021, 9–10 Uhr
Ökumenische Familienbildungsstätte Esslingen
Auch ein Einsteigen nach Beginn des Kurses ist
möglich!
Fragen Sie uns!
2021-A205
Charlotte Platzer
€ 73
7 x Fr., 17.9.–29.10.2021, 9–10 Uhr
Ökumenische Familienbildungsstätte Esslingen
2021-A206
Charlotte Platzer
€ 63
6 x Fr., 12.11.–17.12.2021, 9–10 Uhr
Ökumenische Familienbildungsstätte Esslingen
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