hallo-luedinghausen_21-11-2020

hallomuenster

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Samstag, 21. November 2020

Ausgabe 47/2020 ·Verteilte Auflage: 25 400

Kleine Auszeit

Backen entspannt.

Und das Verzehren der

Apfel-Zimt-Schnecken sowieso.

|Essen &Trinken

Foto: djd-mk/www.messmer.de

Kurz

notiert

Trauercafé fällt

am Sonntag aus

LÜDINGHAUSEN. Die Hospiz-Bewegung

Lüdinghausen/Seppenrade

muss auf Grund der Corona-Pandemie

das Trauercafé „Lichtblick“

am Sonntag (22. November) absagen.

Bei Bedarf sind die Koordinatorinnen

der Bewegung unter

' 01 60/2611171 erreichbar.

Kleidersammlung

für Bethel

SENDEN. Die evangelische Kirchengemeinde

teilt mit, dass bis

zum 24. November (Dienstag) gut

erhaltene Kleidung, Wäsche, Schuhe,

Handtaschen, Plüschtiere, Pelze

und Federbetten –jeweils gut

verpackt (Schuhe paarweisegebündelt)

–für Bethel gesammelt werden.

Die Kleidersäcke, die in der

Kirche oder im Gemeindebüro bereit

liegen, können von 8bis 18

Uhr am Kellereingang der Kirchengemeinde,

Steverstraße 3, abgestellt

werden.

Krebsberatung

informiert telefonisch

SENDEN. Die Krebsberatungsstelle

bietet am 25. November (Mittwoch)

ab 16 Uhr für Krebsbetroffene

und deren Angehörige eine

telefonische medizinische Beratung

an. Christina Grenzheuser,

Fachärztin für Allgemeinmedizin,

Innere Medizin und Ärztin für Naturheilverfahren

aus Steinfurt, berät

Krebsbetroffene, deren Angehörige

und Freunde zu Naturheilverfahren

als ergänzende Behandlungsmöglichkeit

bei Krebs, unter

anderem zur Misteltherapie. Eine

Anmeldung in der Krebsberatungsstelle

(' 0251/62562010)

ist erforderlich.

Kontakt

Verteilung, Kleinanzeigen

02591/2 08 88 28

Anzeigen

02591/2 08 88-24 bis -26

anzeigen.luedinghausen@

ag-muensterland.de

Redaktion

02591/2 08 88-21, -22

redaktion.luedinghausen@

ag-muensterland.de

www.ag-muensterland.de

Auf der Steverlandroute sind spannende Stationen aufgebaut worden –sowie hier in Bredenbeck auf Höhe des „Pfadfinderwaldes“. Foto: di

Familienradweg Steverlandroute

Wissenswertes von der

Quelle bis zur Mündung

Die Stever verbindet als

Fluss Städte und Gemeinden

von den Baumbergen bis

zum Halterner Stausee miteinander.

Senden/Lüdinghausen.

Im Kontext der Regionale 2016

haben die sechs Stever-Kommunen

gemeinsam mit dem

Kreis Coesfeld das größte

interkommunale Projekt umgesetzt

und ökologische sowie

touristische Aufwertungen

der Stever gemeinsam abgesprochen

und verwirklicht.

Als großes, verbindendes

Element wurde der rund 70

Kilometer lange Radweg Steverlandroute

von der Quelle

bis zur Mündung des Flusses

entwickelt, schreibt das Naturschutzzentrum

Kreis Coesfeld

in einer Presseinformation.

Er führt von Nottuln

über Senden nach Lüdinghausen

und dann weiter nach

Selm, Olfen und Haltern am

See. Der Radweg befindet sich

auf dem ausgewiesenen Radwegenetz

des Landes und ist

ausgeschildert.

Seine Streckenführung ist

online in den gängigen Routing-Apps

abrufbar. Darüber

hinaus bietet die App „Erlebnis

Naturerbe“ neben der reinen

Streckenführung zahlreiche

Informationen am Wegesrand.

Von der Quellregion am Fuße

der Baumberge, vorbei an

Wassermühlen und wunderschönen

alten Hofstellen mit

Baumberger Sandstein, zu

Wasserschlössern und auch

zu den Naturschutzgebieten,

wie den Rieselfeldern in Appelhülsen

und der Steveraue

bei Olfen.

Die Steverlandroute sollte

aber „nicht nur“ ein Radweg

sein, sondern mit Hilfe verschiedener

Standorte über

den Fluss und Besonderes in

der Nähe informieren. Dabei

soll er Wissen vermitteln und

besonders Familien ansprechen,

so das Ziel des entwickelten

didaktischen Konzeptes.

Dies konnte dank einer

Förderung von Land und EU

zwischen Mai 2018 und Oktober

2020 durch das Naturschutzzentrum

Kreis Coesfeld

umgesetzt werden.

Auf dem Familienradweg

Steverlandroute erfahren

Groß und Klein an interaktiven

Stationen von der Geschichte

der Stever und ihrer

Bedeutung als Lebensraum.

Heute begleiten 14Stationen

die Steverlandroute mit insgesamt

neun interaktiven

Elementen. Dazu zählen beispielsweise

eine Ausgrabungskiste,

ein Geschichtswürfel

und eine Murmelbahn.

Sie alle haben Stever-

Themen zu vermitteln. Sei es

die Entstehung des Quellgesteins,

die Veränderung des

Flusslaufes oder ihre Rolleim

weltweiten Wasserkreislauf.

Das Begleitbuch und die Entdeckerkarte

der Steverlandroute

sind in den ansässigen

Tourist-Informationen der

Anrainer-Orte erhältlich.

Ergänzt werden die Stationen

durch ein Begleitbuch für

Erwachsene und eine Entdeckerkarte

für Kinder. Das

Buch lockt neben Karten und

einer groben Wegbeschreibung

vorallem mit Geschichten

und lohnenswerten Empfehlungen

links und rechts

der Stever auf den Radweg.

Die Karte stellt den Kindern

Rätselfragen, deren Antworten

sich vor Ort an den Stationen

finden lassen. Dort befinden

sich auch Stationsmünzen

aus Metall, deren unterschiedliche

Motive zum Abpausen

auf die Entdeckerkarte

gedacht sind.

Die Inhalte der Stationen

sowie die Route sind zusätzlich

über die Homepage einzusehen.

Dort und im Buch

werden vier familienfreundliche

Etappen inklusive ihrer

Rückwege beschrieben, die jeweils

eine schöne Tagesrunde

ergeben.

Und noch etwas Besonderes

verbirgt sich hinter dem Projekt:

Schüler von acht Schulen

haben an der Gestaltung

der Entdeckerkarte und den

Stevermünzen mitgewirkt.

In einem Wettbewerb konnten

sie sich mit gemalten Bildern

„ihrer“ Stever bewerben

und einen Platz auf der Karte

gewinnen oder die Motive

wurden als Stevermünze verwirklicht.

Die Illustrationen der Karte,

der Mitmachstationen

und der Kinder-Informationstafeln

hat der Münsteraner

Lars Baus umgesetzt.

Ganz nebenbei entstand das

Maskottchen „Hansi“, ein

motivierter Rennradfahrer

mit blauem T-Shirt, der auf

allen Bildern irgendwo zu

entdecken ist und diegesamte

Strecke begleitet.

Die finanziellen Mittel

stammen vom Land Nordrhein-Westfalen

und aus

dem Europäischen Fonds für

regionale Entwicklung.

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streicheln

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der vier

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Internet-

Verbindung

(EDV)

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Hauptstadt

West-

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Sklavensee

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Laubbaum

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österr.

Fernsehanstalt

(Abk.)

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(Kw.)

südeuropäische

Hauptstadt

Seehund

(engl.)

Dänenkönig

in der

Edda

afrikanische

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des

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Fluss

zum

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Ostseeinsel

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Lahr

Strom

der nord.

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süddeutsch:

Hausflur

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Abzug

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Schlitzohr

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Hindernis,

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englisches

Fürwort:

sie

soundsovielte

(math.)

pazifische

Inselwelt

Herbstblumen

französisch:

Danke!

Bankbuchung

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schmale

Vertiefung

englischer

Artikel

Hochgebirge

in Südamerika

italienischer

Männername

deutsche

Popsängerin

Frequenzeinheit

dän.

Großstadt

auf

Fünen

militärische

Übung

Figur in

Brechts

‚Baal‘

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Anstrengung

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Vorfahr

Lichtkranz

Bauernverbund

der eh.

DDR

Märchengestalt

(Frau ...)

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Fremdwortteil:

drei

Königin

von

Preußen

Rasen

schneiden

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dunkel

Ozean

Alpenbergmassiv

israel.

Staatsmann

†1995

Tochter

des

Zeus

früherer

österr.

Adelstitel

österr.:

Hufe

Rufname

von

Crosby †

tibetanischer

Mönch

Wortteil:

einheitlich

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landwirtsch.

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Edelgas

Wortteil:

Landwirtschaft

rohrartiger

Gegenstand

Windfächer

testen

Rufname

der

Taylor †

Erdalkalimetall

eine

Farbe

veraltet:

Wirt,

Diener

clever

Kanton

der

Schweiz

Haupststadt

Bayerns

flink,

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Richtungsanzeiger

int.

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Argentinien

süddeutsch:

Grasland

japanischer

Zwergbaum

Teil des

Flugzeugs

japan.

Feldherrentitel

chemisches

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mitteilen

Angriffsspieler

beim

Fußball

Kniebeuge

im

Ballett

stehendes

Gewässer

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Gründer

der

Sowjetunion

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Horrorroman

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Buchstaben

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der

Chanel

Haarbüschel

Geliebte

des

Zeus

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Myanmar

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Grafschaft

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Rufname

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Guevara

†1967

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Attilas

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Hauptstadt

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Kanada

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Königsanrede

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der

Minister

englisch:

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Staat

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Hauptstadt

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Hülsenfrucht

Kleinstrennwagen

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im

Benehmen

Strom

zur

Nordsee

persönliches

Fürwort

Musik

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Pyrenäenvolk

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spanisches

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Kusine

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Musikers

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Weserbergland

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Samstag, 21. November 2020


Lokales

Samstag, 21. November 2020

„Pop-up-store“ in ehemaliger Apotheke

Kunsthandwerk

statt Aspirin

Magdalene Reers, Citymanagerin Sabine Nitsche und Dorothee Hagen-Badde (v.l.) freuen sich auf den „ganz schön besonderen“ Laden. Foto: Lüdinghausen

Marketing

Lüdinghausen. „Ganz-

SchönBesonders“ wird es in

der ehemaligen Bären-Apotheke

in der Langenbrückenstraße.

Im Rahmen eines sogenannten

Pop-up-stores

(Verkauf für eine bestimmte

Zeit) hat Lüdinghausen Marketing

Kunsthandwerker eingeladen,

bis zum 19. Dezember

(Samstag) immer freitags

und samstags ihre Waren anzubieten.

„Da durch die Corona-Pandemie

viele Märkte

ausgefallen sind, ist das für

uns eine wunderbare Möglichkeit“,

wird Magdalene

Reers, die Keramikgeschirr

und Gartenkeramik anbietet,

im Pressetext von LH-Marketing

zitiert.

Mit dabei sind außerdem:

Ute Mangel und Dorothee Hagen-Badde

mit ihrer Papierwerkstatt,

Elke Reckmann

mit Schmuck aus Silber und

Edelsteinen, Ilse Evertz mit

Handarbeiten deutscher und

indischer Frauen, Andreas

Höning mit Deko aus verschiedenen

Materialien, Nadine

Wenge mit Acrylbildern

auf Leinwand und Deko, Josef

Kersting mit Kunsthandwerk

aus Tansania, Friedhelm

Landfester mit Grußkarten

sowie Angelika Pape mit

Selbstgenähtem und Deko.

Die Künstler sind an unterschiedlichen

Wochenenden

im Laden vertreten. „Wir versuchen,

unsere Innenstadt zu

beleben und unsere Kunsthandwerker

zu unterstützen“,

sagt LH-Marketing-Geschäftsführer

Stefan Wiemann.

„Dazu nutzen wir alle

Möglichkeiten, die uns aufgrund

der Corona-Beschränkungen

noch bleiben.“

Humorvoller Vierzeiler

und ein guter Wein

Lüdinghausen. Es ist eingeschenkt:

Parallel zur Adventskalenderaktion

hat sich der

Lions-Club Lüdinghausen mit

seiner Fördergesellschaft zusammen

mit der Weinhandlung

Stork für die AdventsundWintermonate

ein weiteres

Schmankerl einfallen lassen:

Exklusiv für den Lions-

Edi-

Club wurde die limitierte

tion eines trockenen Rotwein-Cuvées

abgefüllt.

Gemeinsam mit

Jungwinzer Alexander

Flick aus Rheinhessen

habe Lions-Freund

Jan Stork einen südländisch

anmutenden

Rotwein kreiert, infor-

miert der Club. Zu einem

Stück Lüdinghausen werde

der Wein durch einen Vierzeider

Fe-

ler auf dem Etikett aus

der von Frantz Wittkamp. Mit

seinen humorigen Versen gelinge

es dem in Lüdinghausen

beheimateten Dichter immer

wieder, den Menschen ein Lächeln

ins Gesicht zu zaubern.

Ab sofort ist der gute Tropfen

in der Weinhandlung

Stork erhältlich. Der Reingewinn

werde zur Unterstüt-

zung des Frau-

enhauses und der Notfallseelsorge

des Kreises Coesfeld

verwendet,heißt es abschließend

imPressetext.

Hoffen auf viele Käufer und einen hohen Erlös (v.l.): Jan Stork, Frantz Wittkamp

und Wolfgang Sauer, Präsident des Lions-Clubs. Foto: privat

Dunkle Jahreszeit gemeinsam erhellen

Senden. In diesem Jahr ist

wegen der Corona-Pandemie

so vieles anders. So hatten

Pastoralreferentin Rosália

Rodrigues und Pastoralassistentin

Miroslava Raabe

eigentlich einen „lebendigen

Adventskalender“ geplant –

wie er in Ottmarsbocholt und

auch in Bösensell schon Tradition

hat. Aus diesen gemeinschaftlichen

Aktionen

der Dorfbevölkerungen werden

in diesem Jahr die „Adventsfenster“,

die man sich

bei einem Spaziergang ansehen

kannund die die dunkle

Jahreszeit ein wenig erhellen.

Ob im Erdgeschoss wie ein

Schaufenster oder in einer

höheren Etage mit einem

weithin sichtbaren Bild: der

Kreativität sind bei dieser vorweihnachtlichen

Aktion keine

Grenzen gesetzt. Die Adventsfenster

sollen allerdings

mindestens einen ganzen Tag

lang sichtbar sein, sagt Rodrigues.

Wer Interesse hat, ein Adventsfenster

zu gestalten,

sollte sich bis Donnerstag

(26. November) im Sendener

Pfarrbüro (' 02597/291, E-

Mail: stlaurentius-senden@

bistum-muenster.de) melden.

Dabei sollte angegeben

werden, ob das Adventsfenster

einen Tag oder mehrere

Tage lang geschmückt bleibt..

Am 1. Dezember (Dienstag)

wird die Kirchengemeinde St.

Laurentius eine Liste mit allen

Terminen und Orten der

veröffentli-

Adventsfenster

chen.

Schützen Sie sich. JährlicheImpfungab60.

Kommen Sie

der Grippezuvor.

Die jährliche Grippeimpfung wird empfohlen für über 60-Jährige, Menschen mit

chronischenErkrankungen sowie für Schwangere undmedizinischesPersonal.

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alle,die einerhöhtes Risiko für schwere Krankheitsverläufe haben (z.B. Menschen ab

60 Jahre, chronisch Kranke jeden Alters, Schwangere), sowie Menschen, die Risikopatientenbetreuen

(z.B. medizinisches Fachpersonal). www.impfen-info.de/grippeimpfung

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Pastoralreferentin Rosália Rodrigues (l.) und Pastoralassistentin Miroslava

Raabe laden zur Gestaltung eines „lebendigen Adventsfensters“ ein. Foto:

Kirchengemeinde

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Fahrzeuginnenausstatterin

bei Daimler im Mercedes-

Benz Werk Sindelfingen.

Sie formt und polstert Sitze,

verlegt Teppichböden

und dichtet Türen wie Fenster

ab. Lenkräder und Armaturenbretter

werden mit Leder

überzogen, Fahrzeughimmel

verkleidet, Verdecke

für Cabrios gefertigt. Daneben

verlegt Schleif Kabel etwa

für Zentralverriegelung

und Fensterheber und montiert

die entsprechenden

Schalter.

Der Beruf des Fahrzeuginnenausstatters

ist nicht auf

Pkw beschränkt –Lkw, Busse,

Züge, Schiffe und Flugzeuge

fallen ebenfalls ins

Aufgabengebiet. „Bewerber

müssen einen Sinn für Form

und Farben haben“, sagt Michael

Assenmacher vom

Deutschen Industrie- und

Handelskammertag (DIHK)

in Berlin. Neben handwerklichem

Geschick brauchen die

Fachkräfte Interesse für

Technik. Zunehmend montieren

sie auch Sonderaus-

Ob Lenkrad, Armaturenbrett oder Autositz: Oft werden Einzelteile im Fahrzeuginnenraum mit Leder bezogen. Nataly Schleif lernt in ihrer Ausbildung,

wie man das Material richtig bearbeitet.

Foto: dpa

stattungen. „Das können etwa

spezielle Massagesitze,

Kühlschränke, Spiegel fürs

Schminken oder Halter für

die Wasserflasche sein“, erzählt

Schleif.

Gute Chancen auf einen

Ausbildungsplatz hat, wer fit

in Mathematik ist. Denn die

Menge an Stoff oder Leder,

die etwa für Sitze benötigt

werden, muss auf den Millimeter

genau berechnet werden.

„Mich hat es gereizt,

mein Interesse für Autos mit

meinem Hobby Nähen zu

verbinden“, begründet

Schleif ihre Berufswahl.

Die Grundlagen der Berufsausbildung

sind vielfältig:Dazu

gehört,Schablonen

anzufertigen und anschließend

Werkstoffe zuzuschneiden.

Zum Beispiel für

eine Sonnenschutzblende

aus Leder. Längst nicht alle

Arbeiten erledigen Maschinen.

Ziernähte für ein lederbezogenes

Lenkrad entstehen

etwa oft in Handarbeit.

Beim Polstern von Sitzen

geht es darum, Schaumstoffwürfel

in die gewünschte

Form zu pressen und mit

Stoff zu überziehen. (dpa)

Sonntags unterwegs

Lastwagen dürfen in

NRW dank einer erneuten

Ausnahmeregelung

im Zuge der Coronakrise

bis Mitte Januar auch

an Sonn- und Feiertagen

wieder fahren. „Die Landesregierung

stärkt effiziente

Lieferketten und die Warenverfügbarkeit

in Einzelhandelsbetrieben“,

heißt es auf

Jobs mit Aussicht!

der Homepage des NRW-Verkehrsministeriums

zu dem

entsprechenden Erlass. Die

Regelung gilt bereits seit

dem 31. Oktober und ist bis

zum 18. Januar befristet.

Vollzeit, Teilzeit, 450 €Basis oder studentische Aushilfe

in Münster gesucht!

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Berufskraftfahrer m/w/d

Bewerberportal: www.mosecker.de

Mosecker GmbH &Co. KG

Gustav-Stresemann-Weg 52

48155 Münster

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Menschen &Medien

Samstag, 21. November 2020

Für Bücherwürmer

Spannung pur:

„Olympia“

Studie: Wie teuer ist Mobilfunk im Ländervergleich?

Solides Mittelmaß

Berlin, Sommer 1936. Inmitten der

Olympiabegeisterung muss Gereon

Rath verdeckt einen Todesfall im

olympischen Dorf aufklären. Die

Machthaber befürchten, dass Kommunisten

die Spiele sabotieren.

Rath hat seine Zweifel und ermittelt

eher lustlos, zumal er private

Probleme hat. Doch dann findet er

im olympischen Dorf einen Mitarbeiter

mit kommunistischer Vergangenheit,

der auch am Tatort

war. Während der Verdächtige brutalen

Verhören der SS ausgesetzt

ist, geschieht ein zweiter Mord...

Los Angeles, anno 1928: Als die alleinerziehende

Christine Collins (Angelina

Jolie) von einer Sonderschicht

nach Hause kommt, ist ihr neunjähriger

Sohn Walter verschwunden.

Fünf quälende Monate später präsentiert

ihr Detective J. J. Jones (Jeffrey

Donovan) einen Jungen, der behauptet,

ihr Sohn zu sein. Nur:

Christine erkennt ihn nicht. Die wegen

Skandalen in der Kritik stehende

Polizei braucht einen Ermittlungserfolg

und steckt die Mutter ins Irrenhaus.

Einzig Pastor Briegleb (John

Malkovich) hält zu ihr. Daführt ein

Zufall auf eine grausige Spur...

Piper, 544 Seiten

24 Euro

FAZIT:

Für Couchpotatoes

Ergreifend:

„Der fremde Sohn“

Drama, USA 2008

mit Angelina Jolie

So., 20.15 Uhr, ARTE

FAZIT:

diesem Ergebnis

Mobilfunkpreise in

kommt eine Studie

Deutschland liegen durchgängig

im Mittelfeld,

des US-Marktforschers

Tarifica, die

der IT-Branchenverband

Bitkom in

egal welcher Nutzertyp

man ist.Zu Auftrag gegeben hat.

Der länderübergreifende

Vergleich von Tarifen in

Deutschland, Finnland,

Frankreich, Italien, Japan,

den Niederlanden, Polen,

Schweden, der Schweiz, Spanien,

den USA und im Vereinigten

Königreich orientiert

sich an sechs exemplarischen

Nutzerprofilen: Gelegenheitsund

Normalnutzer, Social

Networker, Smartphone-Gamer,

Experte sowie Heavy-

User.

Günstiges Polen und Italien

Ein weiteres zentrales Ergebnis

der Studie: Mit nur

einer Ausnahme bieten Polen

und Italien gleichbleibend die

günstigsten Mobilfunkverträge

für alle Profile an, während

es in der Schweiz, den

Vereinigten Staaten und Japan

oft die teuersten Angebote

gibt.

Immerhin haben Gelegenheitsnutzer

(maximal 1 GB

Datenvolumen; mindestens 0

Gesprächsminuten; 20 Mbit/s

Download-Speed) und Normalnutzer

(maximal 3 GB;

mindestens 150 Minuten; 20

Mbit/s) in Deutschland die

zweitniedrigsten Durch-

schnittskosten aller untersuchten

Länder. Als Grund dafür

nennt die Studie ein breites

Angebot an Anbietern ohne

eigenes Netz und Submarken

in diesem Segment. Im

günstigsten Tarif zahlen Verbraucher

in Deutschland im

Schnitt 4,50 Euro pro Monat.

Zero Rating ist typisch

deutsch

Als eine Besonderheit in

Deutschland werten die

Tragbare Kosten fürs Smartphone: Ein aktueller Vergleich attestiert den

Mobilfunkpreisen in Deutschland ein solides Mittelmaß. Foto: dpa

Marktforscher das sogenannte

Zero Rating, also die Kostenfreiheit

für bestimmte

Dienste in einem Angebot.

Diese sei vor allem bei höherpreisigen

Tarifen zu finden.

Konkret geht es meist um

Streaming-, Gaming- oder Social-Media-Apps,

die unabhängig

vom Datenvolumen

eines Vertrags genutzt werden

können. (dpa)

Gesundheit

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Das hilft bei

Hämorrhoiden

DasNr. 1 *

Hämorrhoiden nennt man

die Gefäßpolster, die mit den

Schließmuskeln den Darmausgang

abdichten. Vergrößern sie

sich dauerhaft, kommt es zum

sogenannten Hämorrhoidalleiden.

Reibt der Stuhl an den vergrößerten

Hämorrhoiden, führt

das oft zu Entzündungen mit

Symptomen wie Brennen, Jucken

oder Nässen am Po. Die

Arzneitropfen Lindaven (rezeptfrei,

Apotheke) bekämpfen Hämorrhoiden

mit fünf ausgewählten

Arzneistoffen wirksam von

innen. So kann der enthaltene

Wirkstoff Hamamelis virginiana

Entzündungen hemmen. Zudem

ist Sulfurenthalten, welches laut

Arzneimittelbild erfolgreich bei

heftigem Brennen und Jucken

eingesetzt wird. Lindaven hat

keine bekannten Neben- oder

Wechselwirkungen und kann

ergänzend zu Salben verwendet

werden.

FürIhre Apotheke:

Lindaven

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LINDAVEN. Wirkstoffe: Aesculus hippocastanum Dil.

D3, Collinsonia canadensis Dil. D3, Hamamelis virginiana

Dil. D2, Lycopodium clavatum Dil. D5, Sulfur

Dil. D5. Homöopathisches Arzneimittel bei Hämorrhoiden.

www.lindaven.de •ZuRisiken und Nebenwirkungen

lesen Sie die Packungsbeilage und fragen

Sie Ihren Arzt oder Apotheker. •PharmaSGP GmbH,

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Cannabis Öl

Seitdem Rubaxx Cannabis

Öl frei verkäuflich in der

Apotheke erhältlich ist,

findet esgroßen Anklang

bei Verbrauchern. Inzwischenist

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in Deutschland!Wir haben

das Ölgenauer unter die

Lupe genommen.

Cannabissamen haben keine

berauschende Wirkung

ausder Apotheke

Cannabis (umgangssprachlich

auch Hanf)

ist derzeit in aller Munde.

Auch inDeutschland

steigt die Nachfrage nach

Cannabisprodukten rasant

an. Von der Apotheken-Qualitätsmarke

Rubaxx gibt es ein Cannabissamenöl

frei verkäuflich

in der Apotheke

(Rubaxx Cannabis Öl).

Cannabis ganz ohne

Rausch

Cannabis gilt als eine

derältestentraditionellen

Pflanzen. Schon seit Tausenden

von Jahren werden

ihre Blüten vielseitig

genutzt. Wissenschaftlern

ist esgelungen, aus

den Samen einer speziellen

Cannabispflanze ein

wertvolles Öl zu gewinnen.

Das Geniale: Cannabissamen

haben keine

berauschende Wirkung!

Bereits zahlreiche Ver-

*NahrungsergänzungsmittelCannabis in derApotheke;AbsatznachPackungen,Quelle: Insight Health,08/20 •Abbildung Betroffenen nachempfunden

wender habendas Rubaxx

Cannabis Öl getestet. Ihr

Fazit: „Die Begeisterung

ist groß!“ und „Ich kann

es nur weiterempfehlen.“

Kein Wunder, dass

Rubaxx Cannabis Öl

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Deutschland ist.

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Cannabissamenöl ist vegan

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geeignet. Neben- oder

Wechselwirkungen sind

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Cannabissamen einer gezielt ausgewählten Cannabispflanze

mit hoher Qualität –für einen sicheren

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Cannabis auf

demVormarsch

Experten sind sich einig: Inder Cannabispflanze

steckt großes Potenzial!

Wissenschaftler erforschen laufend

neue Möglichkeiten.


Essen |Trinken

Samstag, 21. November 2020

Drei Tipps für eine kleine Auszeit

Abwarten und

Rezept der Woche

Apfel-Zimt-Schnecken

Teetrinken

Zwischen Termindruck

und Freizeitstress bleibt wenig

Zeit, um ab und zu mal

tief durchzuatmen. Kein

Wunder, dass viele Deutsche

angeben, sich oft gestresst zu

fühlen. Für weniger Hektik

und mehr Gelassenheit im

Alltag sorgen diese drei

Tipps.

Tipp Nummer eins:

Einfach mal bewusst

einen Punkt

von der To-do-Liste

streichen. Denn wer

lernt, ab und an

„unperfekt“ zu sein, kann viel

Stress reduzieren. Zweiter

Tipp: „Auszeit“ als Termin in

den Kalender schreiben. Es

bleibt nie Zeit zum Durchatmen?

Dann kann eshelfen,

feste Zeiten für die Entspannungsphasen

einzuplanen.

So vergisst man das Entschleunigen

im Alltag nicht

mehr. Tipp Nummer drei: Abwarten

und Tee trinken. Dieser

Spruch kommt nicht von

ungefähr. Im Gegensatz zu

Kaffee, der mit Leistung und

Schnelligkeit assoziiert wird,

hilft ein wohlig-warmer Tee

beim Entspannen und Abschalten.

Ein schönes Ritual zur Entschleunigung

kann auch das

Backen von Kuchen oder anderem

süßen Gebäck sein.

Passend für die kleine Auszeit

sind leckere Zimtschnecken.

So werden sie zubereitet:

Sechs Esslöffel Milch erwärmen,

bis sie lauwarm ist.

Mit Trockenhefe und zwei

Esslöffeln Zucker verrühren.

Mischung circa 15 Minuten

ruhen lassen.

Mehl, etwas weiche Butter,

Salz, restlichen Zucker,

Vanillezucker, Ei und Milch

zugeben, zu einem glatten

Teig durchkneten. Anschließend

an einem warmen Ort

gehen lassen.

Restliche Butter schmelzen.

Äpfel in circa 0,5 cm große

Würfel schneiden und in

einer Schüssel mit Zitronensaft,

Zimt, Zucker und Butter

vermischen.

Teig ausrollen, Apfelmischung

darauf verteilen.

Backofen auf 170

Grad vorheizen und

die Schnecken 20 bis

25 Minuten goldbraun

backen.

Puderzucker mit

Orangenschale und

Saft glatt rühren und

die noch warmen

Zimtschnecken mit

der Glasur bestreichen.

(djd-mk)

Einkauf

Zutaten für

zwölf Stück

450 gÄpfel

3ELgemahlener Zimt

1TLOrangenschale

3ELOrangensaft

250 ml Vollmilch

7gTrockenbackhefe

150 gZucker

500 gMehl

130 gungesalzene Butter

(weich)

¼TLSalz

1TLVanillezucker

1Ei

2ELZitronensaft

180 gPuderzucker

Mehl

Foto: djd-mk/www.messmer.de

Menü 1

Salat Kaltes Menü Vegetarisch Menü 4 Menü 3 Menü 2

vom: 23.11.–29.11.2020 /48. Woche

** Durch die reduzierte Mehrwertsteuer beträgt der Menüpreis vom01.07.–31.12.2020 7,50 € inklusiveeines Desserts und der Anlieferung.

Montag, 23.11.2020

Pfannenfrikadelle

in herzhafter Saucemit

geschmorten Zwiebeln,

Frühlingsgemüse und

Salzkartoffeln

Hähnchenbrustfilet

“India”

in fruchtiger

Currysaucemit Ananasund

Pfirsichwürfeln,

dazu Gemüsereis

5Reibekuchen

(veg.)

mit warmem Apfelmus

Hühnersuppentopf

mit frischer

Gemüseeinlageund Reis

·2,6 BE

Gebackener

Hirtenkäse

(veg.)

mit Kaisergemüse

und Pestospaghetti

Gyrosbraten

mit Krautsalat und

hausgemachtem Tsatsiki

Dienstag, 24.11.2020

Großer Grillteller

Spießbraten, Hacksteak

und Bratwürstchen

“Nürnberger Art” mit

Paprika-Tomatensauce

und buntemReis

Hähnchen-

Geschnetzeltes

mit Pilzen in Sahnesauce

und hausgemachten

Spätzle

Gegrillte

Hähnchenkeule

auf mediterranem

Grillgemüse

mit Reis

Frisches Fischfilet

gedünstetin

Gemüserahmsauceund

Petersilienkartoffeln

·4,0 BE

Senfeier

(veg.)

mit Petersilienkartoffeln

Wurstsalat

“Schweizer Art”

mit Emmentaler- und

Fleischkäsebunt ausgarniert,

dazu Butter

und Brot

Mittwoch, 25.11.2020

Frischer

Grünkohleintopf

mit Rauchfleisch

und Mettwurst,dazu

1Brötchen

Jägerschnitzel

“natur”

in Champignon-Crèmesaucemit

Rosenkohl

und Zöpfli-Nudeln

Lasagne “al forno”

mit fein-würziger

Hackfleischsauce

Nur in Einzelverpackung

lieferbar!

Schweine-

Geschnetzeltes

“Züricher Art”

mit Champignonsund

Salzkartoffeln

·4,4 BE

Champignonpfanne

(veg.)

in Sahnesauce

mit Knoblauch und

bunten Nudeln

Chicken Nuggets

mit einem bunten

Trulli-Nudelsalat und

Curry-Dip

Donnerstag, 26.11.2020

Hubertusbraten

mit einer Waldpilzsauce,

Rotkohl und 5Klößchen

Putenschnitzel

“natur”

in Sahnesaucemit

Möhrengemüse und

Salzkartoffeln

Bigos–Polnischer

Krauttopf

mit Weißkohl undSauerkraut,Schweinegulasch,

Speck und Cabanossi, dazu

Petersilienkartoffeln

2Bratwürstchen

“Thüringer Art”

auf Blattspinat mit

Salzkartoffeln

2 Gemüsefrikadellen

(veg.)

auf Tomaten-

Basilikum-Spaghetti

Gebratenes

Schweinekotelett

mit Senf

und Kartoffelsalat

Chefsalat

Wildkräuter Salat (veg.) Salat Bella Italia Bunter Salat Mix Hirtensalat

Rindergulasch

bunter Salat mitKäseund

Schinkenstreifen salat, Bärlauch-Kartoffeln, frischer Salat mit Mozzarella, Salat mit Bärlauch-Kartoffeln, bällchen, Hirtenkäse,

Eisbergsalat,Wildkräuter-

(veg.)

(veg.)

mit Geflügelhackfleisch-

mit Rotkohl und Salzkartoffeln

und Tomaten, dazu

gebrateneChampignons Rucola, Cocktail-Tomaten, marinierte

Tomaten und Basilikum, dazu Cocktail-Dressing und dazu Joghurt-Dressing und

·3,6 BE

Hirtenkäse und Granatapfel, Tomaten und Paprika,

Joghurt-Dressing und und Hirtenkäse, dazu Cocktail-Dressing

und 1kleines dazu Balsamico-Dressing und 1kleines Brötchen

1kleines Brötchen

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*nur vomFestnetzanschluss

Bestellen Sie gebührenfreiunter 0800-150 150 5 * ,der lokalen Rufnummer 0251-530196 90 oderimInternet unter www.meyer-menue.de

·3,8 BE

Freitag, 27.11.2020

Gebratenes

Fischfilet

in Senfsauce, dazu

Petersilienkartoffeln

und Salat

Kasselerbraten

auf Sauerkraut

mit Kartoffelpüree

Gebratene

Cabanossi

mit roter

Linsenbolognese,

dazu Spaghetti

Milchreis

(veg.)

mit eingelegten

Sauerkirschen

·6,5 BE

Asiatisches

Wok-Gemüse

(veg.)

dazu köstlicher

Basmatireis

Heringsstipp

“Hausfrauenart”

mit Äpfeln undZwiebeln

in Sahnesauce, dazuBrot

und Butter

Sonntags-Menü Samstags-Menü

Samstag, 28.11.2020

Knusper Hähnchenschnitzel

in Geflügelrahmsaucemit Erbsen-

Möhren-Blumenkohlgemüse und

Kartoffelpüree

·4,6 BE

5Königsberger Klopse

in feiner Kapernsauce

und Salzkartoffeln

·4,5 BE

Sonntag, 29.11.2020

Pfeffer-Hacksteak

Hacksteak in Pfefferrahmsaucemit

Speckböhnchen undSalzkartoffeln

·3,7 BE

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kein Mindestbestellzeitraum

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Bezeichnungsschutz für Milchprodukte

Das steckt in

pflanzlichem

Joghurtersatz

Auf den Bechern sind

Bilder, die wie cremiger

Joghurt aussehen

–doch auf der Verpackung

steht nichts davon.

Man fragt sich, was das überhaupt

ist, wo nur Natur,Skyr-

Style ungesüßt oder etwa Almond

start drauf steht?

Es handelt sich umpflanzliche

Alternativen zu Joghurt

aus Milch. Sie werden überwiegend

auf Basis von Soja

und veganen Joghurtkulturen

hergestellt, erklärt die

Verbraucherzentrale Bayern.

Es gibt auch immer mehr Varianten,

die auf Basis von Kokos,

Mandel, Hafer, Süßlupine,

Reis oder Hanfsamen hergestellt

werden.

„Die Nährwerte sind mit

einem Naturjoghurt aus Kuhmilch

in der Regel vergleichbar“,

berichtet Lebensmittelexpertin

Sabine Hülsmann.

Nur Produkte aus Rohstoffen

von Kokosoder Lupine haben

meist einen höheren Energie-

undFettgehalt. Dabei verrät

ein Blick auf die Zutatenliste,

ob auch Zusatzstoffe wie

Aromen und Verdickungsmittel

oder verschiedene Zuckervarianten

enthalten

sind.

Die Angaben „pflanzlicher

Joghurt“ oder „Joghurt-Ersatz“

sucht man auf diesen

Produkten meist vergeblich.

„Das liegt an dem sogenannten

Bezeichnungsschutz für

Milchprodukte“, so Hülsmann.

Danach dürfen rein

pflanzliche Lebensmittel

nicht unter Bezeichnungen

wie etwa„Milch“,„Käse“ oder

„Joghurt“ vermarktet werden.

(dpa)


Bleiben Sie fit

Samstag, 21. November 2020

Ringelröteln: Für Kinder meist harmlos

Problem für Schwangere

Die charakteristische

Form der Hautrötungen gibt

den Ringelröteln ihren Namen.

Weil sich der Ausschlag

aber erst zeigt, wenn das Virus

im Körper schon auf dem

Rückzug und das Kind nicht

mehr ansteckend ist, breitet

sich die Krankheit in Kindergärten

oft schnell aus,

Das berichtet die

Zeitschrift „Baby

& Familie“ (Ausgabe

11/2020). Das

kann für Schwangere

manchmal

zum Problem werden.

Vor dem Auftreten des Ausschlags

sind die Symptome

eher unspezifisch: Müdigkeit,

Kopfweh, Bauchschmerzen,

Fieber oder Schnupfen zählen

dazu. Diese Beschwerden

dauern zwei bis drei Tage lang

an. Der Ausschlag auf der

Haut folgt circa ein bis zwei

Wochen später, erst an den

Wangen, dann an Schultern,

Oberarmen, Oberschenkeln

und Gesäß.

Der Ausschlag verblasst

nach weiteren sieben bis

zehn Tagen, kann aber mehrere

Wochen lang immer wieder

auftreten. Häufig entwickeln

Kinder trotz Ansteckung

keine Hautrötungen.

Falls die Haut juckt, empfiehlt

es sich, einen Wattepad

in abgekühlten schwarzen

Tee zu tunken und das Pad

anschließendüber die betroffene

Stelle zu streichen. Das

beruhige die Haut.

Pad mit Schwarztee

gegen juckende

Haut

Für dieKleinensind Ringelröteln

meist harmlos,

schreibt „Baby und Familie“.

Bei Menschen mit Abwehrschwäche

oder bestimmten

Blutkrankheiten kann die Erkrankung

aber mitunter zu

gefährlicher Blutarmut führen.

Vorsichtig sollten auch

Schwangere sein, wenn sie in

ihrem Umfeld von einer Infektion

erfahren: In seltenen

Fällen kann esinfolge einer

Ansteckung zu schweren

Komplikationen kommen,

im schlimmsten Fall ist das

Leben des ungeborenen Kindes

in Gefahr. Sind sie infiziert,

werden Schwangere

engmaschig untersucht –im

Ernstfall erhält das Baby im

Bauch über die Nabelschnur

eine Bluttransfusion.

Damit es gar nicht erst so-

Fieber gehört zuden möglichen ersten Symptomen bei Ringelröteln. Der Hautausschlag zeigt sich erst später –und oft auch gar nicht. Dann bringt nur

ein Bluttest Klarheit.

Foto: dpa

weit kommt, sollten Frauen,

die zum ersten Mal schwanger

sind, darüber nachdenken,

einen Bluttest zu machen,

rät die Zeitschrift. Das

gilt vor allem dann, wenn

Frauen viel Kontakt zu kleinen

Kindern haben. Mit dem

Test wird festgestellt, ob sie

bereits Antikörper gegen Ringelröteln

haben.

Denn 60 bis 70 Prozent der

Erwachsenen besitzen diese

Antikörper, weil sie als Kind

die Erkrankung durchgemacht

haben. Siekönnen sich

damit nicht mehr anstecken:

Wer Ringelröteln hatte, ist lebenslang

immun. Eine Impfung

gibt es, anders als etwa

gegen Röteln, nicht. (dpa)

Kurz

notiert

Immunsystem

stärken

Inder Erkältungszeit gilt es, das

Immunsystem gegen Krankheitserreger

zu wappnen. Saunagänge

und gründliches Händewaschen

gehören zu den Klassikern. Daneben

gibt es aber weitere Möglichkeiten

der Vorbeugung. So ließen

sich eindeutige Einflüsse einer

Massage auf das Immunsystem

nachweisen, heißt es. Die Zahl

der natürlichen Killerzellen steigt,

die Konzentration des Stresshormons

Kortisol sinkt. Auch Umarmungen,

Streicheleinheiten und

Sex sollen die Abwehr auf Vordermann

bringen. Vermutlich lindert

körperlicher Kontakt die gesundheitlichen

Folgen von Stress.

Ebenso wirkt sich eine gelassene,

optimistische Grundhaltung positiv

auf das Immunsystem aus. (dpa)

Nach Diagnose zur

Augenkontrolle

Jeder Typ-2-Diabetiker sollte sich

nach Diagnosestellung umgehend

an den Augen untersuchen

lassen. Das empfiehlt der Diabetologe

Professor Hans-Peter Hammes.

Das Screening dient dazu,

eine mögliche Retinopathie frühzeitig

zu erkennen und gegebenenfalls

medizinisch einzugreifen.

Unbehandelt drohe bei dieser

Netzhaut-Erkrankung die Erblindung,

so Hammes. (dpa)

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wie Durchfall,

Bauchschmerzen und

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können offen darüber sprechen,selbstimFreundes-

und

Bekanntenkreiswirddas Thema

gemieden.Anlassfür uns,

einen Betroffenen zu Wort

kommen zu lassen–über seinen

langen Leidensweg, die

Einschränkungen imAlltag

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„Ein geregelter Tagesablauf?

Für mich früher unmöglich“,

erzähltPeter H. Sein Alltag war

bestimmt von wiederkehrendem

Durchfall, Bauchschmerzen

und Blähungen –sosehr,

dass er sich nicht mehr zum

Einkaufen,zum Sportoder ins

Kino traute. DiebeständigeSuche

nach der nächsten Toilette

bestimmte seinen Alltag. Wie

PeterH.leidenbis zu 11 MillionenMenscheninDeutschland

unter wiederkehrenden Beschwerden

wie Durchfall,

Bauchschmerzen, Blähungen

und Verstopfung. 1 Die Folge:

Die Lebensqualität wirdempfindlicheingeschränkt.

Wassteckt hinter

wiederkehrenden

Darmbeschwerden?

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wissen: Treten Darmbeschwerden

immer wieder auf, steckt

oft ein Reizdarmsyndrom dahinter.

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Bauchschmerzen

Durchfall

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mehrerer Corona-Hilfsprogramme auf Regierungsbezirksebene.

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Corona-Hilfsprogramme sowie deren verwaltungsmäßige Abwicklung.

Es handelt sich um befristete Vollzeitstellen vergleichbar

der Laufbahngruppe 2.1 (ehemals gehobener allgemeiner

Verwaltungsdienst). Teilzeitbeschäftigung ist ebenfalls möglich.

Bitte richten Sie Ihre Bewerbung bis zum 29.11.2020 per

Mail an ausschreibungen@brms.nrw.de oder postalisch an

die Bezirksregierung Münster, Dezernat 11, 48128 Münster.

Wir freuen uns auf Ihre Bewerbung!

Weitere Informationen unter: www.brms.nrw.de/go/karriere

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WIDDER (21.03.-20.04.)

Sie erhalten tatkräftige Unterstützung, auch wenn Ihnen das in diesemZusammenhang

unangenehm ist. Bleiben Sie locker,dann werden Sieauch dem Druck

standhalten, der sich bei diesemThema sehr schnell aufbauen kann. NutzenSie

diepositivenEnergien, denn damitwerden Sieauchdas besteErgebnis erreichen,

waszurzeitmachbarist. AllesanderewirderstdieZukunftentscheiden.Weiterso!

STIER (21.04.-20.05.)

Wenn Ihnenjemand zu nahkommt,neigen Sie zu Überreaktionen,die dem ganzen

Thema nicht angemessen sind. Vor allem sollten Sie die Ruhe behalten, denn

damit werden auch keine Wortegesagt,die Sie später bereuen könnten. Werfen

Sie nicht alles hin, was Sie bisher erreicht haben, denn auch wenn nicht alles

optimal erscheint,auf bestimmteDinge sollten und dürfen Sie stolz sein. Gut so!

ZWILLINGE (21.05.-21.06.)

Nach außen lassenSie sich nichtsanmerken, doch in Ihrem Innersten brodeltein

kleiner Vulkan. BevorSie IhreGefühle aber nicht unter Kontrolle halten können,

sollten Sie keine weiteren Schritte machen, denn Ihnen fehlt auch eine richtige

Strukturfür diesenWeg. Achten Sie nicht darauf,was anderevon Ihnen denken,

denndaskönnteaucheingewisserNeidsein,derdiesemThemaneueNahrunggibt!

KREBS (22.06.-22.07.)

Mit dieserHandlungsweisestellen Sie sich selbst in Frage und hinterlassenbei

Ihrem Umfeld nur erstaunte Gesichter. Suchen Sie nach neuen Impulsen, die

Ihnen einen Ausweg ausdiesemganzen Chaoszeigen, denn nurdann werden Sie

auch wieder klareGedankenfassenkönnen. GreifenSie auch die guten Ratschläge

auf, die Ihnen eine Person gibt, denn diese Erfahrung könnte nützlich sein!

LÖWE (23.07.-23.08.)

Sie schwanken zwischen himmelhoch jauchzend und zu Tode betrübt, machen

sichdamit aber selbst das Leben schwer. Versuchen Sie etwasmehr Schwung in

Ihren Tagzubekommen, dann werden Ihnenauch einige Arbeiten wieder leichter

fallen. Beieinem Gespräch sollten Sie sehr diplomatisch vorgehen,denn sonst

könnten IhreWorte einenunguten Nachgeschmack hinterlassen. Ruhig bleiben!

JUNGFRAU (24.08.-23.09.)

BestimmteProblemesolltenSie nichtverdrängen, denn damit sindsie auchnicht

einfach aus Ihren Gedanken verschwunden. Stehen Siezuden Themen,die jetzt

aktuellsind, dann wirdsich auch bald eine Lösung dafür findenlassen. Einigen

Vorwürfen sollten Sie sich entgegenstellen und damit die ganzeKritik entschärfen.

Festigen Sie IhreMeinung, denn dann werden Sieauch glaubwürdig bleiben!

WAAGE (24.09.-23.10.)

Bestimmte Worte haben Ihr Selbstvertrauen erschüttert und damit fühlen Sie

sich auch persönlich angegriffen. Reagieren Sie aber vielleicht einmal realistischer,denn

es könnteauch ein Körnchen Wahrheit dahinter stecken, auch wenn

Sie es nicht gerne hören. Versuchen Sie etwasmehr Spaß in den Tagzubringen,

dann werden Sie auch innerlich wieder lockererund können alles mehr genießen!

SKORPION (24.10.-22.11.)

Passen Siebesser aufsich auf,denn bisher ging es nurdarum, dasssich all das

umsetzen lässt, wasSie sich bisher vorgenommenhaben, auch wenn es über Ihre

Kräfte ging. Jetzthaben Sie diese Artvon Wettkampfaber nicht mehr nötig, denn

IhrePositionhatsichgefestigtundandereDingestehendafürimMittelpunkt.Lehnen

Sie sich ruhig einmal zurück und genießen das bisher Erreichte. Es lohnt sich!

SCHÜTZE (23.11.-21.12.)

Wenn Sie etwaserreichen wollen, werden Sienicht aufgeben, auch wenn der Weg

rechtsteinigundanstrengendwerdenkönnte. DiesesSelbstvertrauenwirdvonIhremUmfeldgerngesehenunddeshalbistmanauchbereit,SieinanderenBereichen

zu entlasten. Diese UnterstützungwirdIhnen helfen, sich auf das eine erwünschte

Ziel zu konzentrieren, denn Ihr Ehrgeiz istnicht mehr aufzuhalten. Weiter so!

STEINBOCK (22.12.-20.01.)

LassenSieeinfachmallosundentfernensichdamitvoneinemZiel,dassdurcheine

neue Situation in weiteFerne gerücktist. SeienSie aber nichtzuenttäuscht,denn

dieseVeränderung bringtauchwieder neueChancenmit sich, dieIhnenvielleicht

einengrößeren Erfolg versprechen. Warten Siedann auf den besten Zeitpunkt,

damit auch wirklich alle Türen offen stehen unddie ganzeLage absolut klar ist!

WASSERMANN (21.01.-19.02.)

Ob Sie sich mit diesemSchritt einenGefallen tun, bleibtnochabzuwarten, denn

SiestehenerstamAnfangeinesWeges.SeienSieoffenfürneueAnregungen,denn

diese Hinweise sollen Ihnen helfen, wenn es einmal schwierig werden könnte.

TrennenSie sich dafür vonDingen, die Sie zu stark belastenund damit am Vorankommen

hindern, denn Sie brauchen IhreganzeKraft für dieses eineZiel. Nur zu!

FISCHE (20.02.-20.03.)

DieunerledigtenDingetürmensichvorIhnenauf, dochSiewissennicht,inwelcher

Ecke Siebeginnen sollen. Zeigen Sie,dassSie auch diszipliniertund konzentriert

arbeiten können, auch wenn Sie dafür IhreReserven mobilisieren müssen. Sie haben

sich mit diesemSchritt einbestimmtes Ziel in den Kopf gesetztund wollen es

erreichen. Achten Sie aber darauf,eine gesetzte Grenzenicht zu überschreiten!


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Samstag, 21. November 2020

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Claudia Bakker

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