sporting hamburg Dezember 2020 / Januar 2021

Dezember 2020/Januar 2021 

monatlich & kostenlos 

Need for 

Speed – 

Klettern 

Hammer: 

Schnellster Hamburger 

Rennfahrer 

Oberhammmer: 

Wachablösung beim Hockey 

Weltraumhammer: 

Der Lockdown Countdown von sporting 

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Die besten Tipps gibt’s 

in der Heftmitte. 

präsentiert von

Editorial 

Ihr Lieben! 

© Foto: Witters 

Auch wir sind nicht frei 

von Corona-Erschütterungen, 

das könnt Ihr 

mal glauben. Und erstaunlicherweise 

setzt 

das bei uns dauerhaft 

Extra-Energie frei. Haben wir uns vorgenommen. 

Wir haben zunächst zwei eher schwerere Themen am Start, nämlich, welchen Einfluss 

das ätzende C-Wort auf die Sportmöglichkeiten für Menschen mit geistiger Behinderung 

hat und welche blöden Risiken das nach sich zieht. Und dann schnacken wir mit einem der 

Sportpsychologen des Olympiastützpunktes, der aufzeigt, in welcher Bandbreite er mit 

den unterschiedlichsten Kader-Athlet*innen deren Gefühlslagen und die Auswirkungen 

auf u. a. die Motivation diskutiert – und hilft. Und das war jetzt eine perfekte Überleitung 

zu unserer energetischen Motivation, Euch mit unserem Lockdown Countdown aus der 

Reserve zu locken. Ein Happy End für möglichst alle, zumindest, wenn es um Bewegung 

geht. Lest hierzu unseren Aufruf auf den Seiten 16–18 und macht doch einfach mit. Und 

vor allen Dingen macht das Superbeste draus. 

Und dann liefern wir Euch News zu den HSVH-Handballern, haben dazu mit Toto Jansen 

geschnackt; berichten über die Wellenbrecherinnen ein Jahr danach; über „ganz normale“ 

Kinder, die sich schon an den Triathlon wagen; über die Badminton-Hochburg in 

Hamburg-Horn (ist nämlich nicht nur ein Kreisel); über das Stevens Racing Team; und 

wo wir gerade bei Racing sind: den schnellsten Rennfahrer aus der schönsten Stadt, 

den Hockey-Aufschwung im Hamburger Westen, eine extreme Schnellkletterei in der 

Europa Passage und den Corona-Nothilfefonds Sport der Stadt Hamburg. Womit wir 

wieder beim Thema sind: 

Bleibt gesund und alles Gute, und etwas früh, aber 

nicht minder herzlich: 

Habt ein frohes Weihnachtsfest und ein glückliches 

neues Jahr! 

© Foto: Mediaserver Hamburg/Timo Sommer 

Martin Blüthmann (martin@sporting-magazin.de) 

Partner: 

2 3 

© Foto: DAV/René Oberkirch

sporting hamburg 

Das ist 

drin: 

© Foto: Mediaserver Hamburg/Martin Elsen, luftbild.fotograf.de 

Editorial 3 

Schuss des Monats: Justus Hollatz/Towers 

Wie toll ist das denn 6/7 

Handball Sport Verein Hamburg 

Mit Vollspeed durch die Pfütze 8–10 

Hockey: Wachablösung??!! 

Hamburger Polo Club 12–14 

MITMACHEN!! 

Der Lockdown Countdown 16–18 

Rudern: Wellenbrecherinnen 

Chips sind wichtig 20–23 

sporting-Lars 

Badminton-HUB Hamburg-Horn 24/25 

Die sporting-Tipps 

im Dezember/Januar 26/27 

Sportförderung 

BITTE BEANTRAGEN!! 28/29 

Sportpsychologie: „Corona ... 

... ist die Antithese zum Leistungssport“ 30–32 

Laufschule mit Nils Goerke 

„König der Welt!“ 33–35 

Motorsport: Tim Tramnitz 

Hamburgs Schnellster 36/37 

(Speed-)Klettern in Hamburg 

Von Null auf Fünfzehn 39–41 

Verein: Oberalster VfW 

Vom Staubaufwirbeln … 42/43 

Impressum 43 

IRONKIDS 

Triathlon für Kids beim Farmsener TV 44/45 

sporting-Katharina 

Der Schweinehund ist (fast) unbezwingbar! 46/47 

Radsport: Wusstet Ihr? 

STEVENS Racing Team 48–50 

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* 

* Zieh durch! 

Tel.: 040/432084520 • www.steuermann-hamburg.com

Wie toll ist das denn: 

Justus Hollatz (19), von den Hamburg Towers, wurde gerade 

erstmalig für einen Lehrgang der AAAAAAAAAHHHH- 

Nationalmannschaft berufen. Herzlichen Glückwunsch, 

das ist super. Sehr schade, dass eine Verletzung nun den 

geplanten Einstand verhindert. Der wird kommen. 

© Foto: Dennis Fischer 

6


© Fotos: Fishing4 

Mit Vollspeed durch 

die Pfütze 

gangenen Corona-Monaten und für die nächste Zeit. Wie er selbst 

mit dem ganzen Schlamassel umgeht, wie viel Wasser und Dreck 

er so abbekommt, auf dem Rad in der Pfütze? „Ich nehme mich 

schon mal raus, lasse mein Notebook im Büro, mache nicht noch 

mal eben ´ne Videoanalyse zu Hause“, sagt der vierfache Vater, und 

er hat offensichtlich genug Ablenkung zu Hause und eine Frau, die 

als Pädagogin unterwegs ist und ihm bei Bedarf sicher mit Rat zur 

Seite steht. 

Richtig planbar war diese Saison lange gar nichts, aber: „Mental bzw. 

motivational haben wir nicht die krassen Themen der Olympiasportler“, 

sagt er. „Wir haben einen ganz anderen Rhythmus, haben nicht 

ein großes Fernziel, sondern immer wieder Spieltage, das ist kein 

Vergleich. » 

Für Stimmung müssen sie bei den leeren Rängen selber sorgen. Das kriegen sie aber hin. 

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8 

Sportlich läuft es eigentlich richtig rund, aber wir haben das Gefühl, dass, wenn eine Mannschaft 

in Hamburg Corona-mäßig so richtig Heckmeck hat, eher hatte, dann die Handballer 

vom HSV Hamburg. 

Bildlich kommen Trainer Toto Jansen und wir auf jemanden, der mit 

dem Fahrrad mit Volldampf in die Pfütze brettert. Es spritzt zu allen 

Seiten, und der Radfahrer sieht leider auch aus wie Dreck am Ärmel 

... – und das Rad erst. Phasenweise sechs, in Summe neun Corona- 

Infizierte/-Kranke in der Mannschaft machten zunächst erst mal derbe 

Sorgen genug, und zwar um die Jungs bzw. Männer selbst, denn 

Gesundheit steht über ALLEM. Sie machten aber auch das Training, 

auch als trainiert werden durfte, phasenweise unmöglich, Quarantäne 

mehrmals im Wechsel, 

Spielabsagen und -verschiebungen 

inklusive: „Wer zum 

Beispiel, abgesehen von 

uns selbst, ordentlich von 

der Pfütze abgekriegt hat, 

ist der Verband“, erklärt Toto, 

der mit all den Absagen 

umgehen muss. „Unsere regelmäßigen 

Tests sind zwar 

eine gute Kontrolle, aber sie 

Sportlich läuft's gut, Trainer Toto Jansen hat aber auch mit Corona ganz schön viel um die Ohren gehabt. 

verhindern natürlich keine 

Infektionen bzw. schützen 

nicht vor Infektionen, so dass 

wir vorsichtig sein müssen“, 

sagt Toto und betont: „Das 

Ding darf man auf keinen 

Fall auf die leichte Schulter 

nehmen“, und er benennt auch Sportler und Freunde aus seinem 

Umfeld, denen es richtig beschissen geht. Toto weiter: „Das wirft 

jeden Sportler mental und physisch ordentlich zurück“, und er stellt 

fest, dass es sich bis zur vollen Regeneration ganz schön hinzieht. 

Und baut zwingend auf die Eigenverantwortung aller. 

„Jedes kleine Anzeichen ist ernst zu 

nehmen, für einen selbst, aber auch 

für das Umfeld.“ 

Falscher Ehrgeiz à la „nur die 

Harten komm’ in’ Garten“ wäre 

fatal, „Offenheit und Vertrauen 

ist eine extrem wichtige Basis, 

wenn nicht bei mir, dann zum 

Beispiel bei unserer Physio 

Christina Dressel, die nämlich 

auch die Tests durchführt“, 

seine Learnings aus den ver- 

CORONA 

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Hamburg zurück auf Kurs: 

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© Fotos: Fishing4 

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FRÜHBUCHER- 

PREISE 

SICHERN! 

Oben: Bauer-Power. Unten rechts: Trainer Toto Jansen offensichtlich kurz vor der Auszeit. 

Wir sind angetreten, in dieser Saison trotz allem wieder eine Schippe 

mehr draufzulegen, da ist sich die Mannschaft, da sind wir uns einig.“ 

Den nächsten Schritt machen, ist das Ziel. „Die Jungs haben, als gar 

nichts erlaubt war, tierisch viel Kraft gemacht, haben teilweise richtig 

enorme Zuwächse, sind viel gelaufen“, schildert er und fährt fort: „Und 

als es dann bei uns wieder losging, hatten wir kaum Zeit, uns wieder 

an die Halle zu gewöhnen. Der Orga- und Abstimmungsaufwand ist 

enorm, auch bei den Spielern, die bei zwei Einheiten am Tag noch für 

Klausuren lernen.“ Krafttraining nur in kleinen Gruppen, im Wechsel 

oder nacheinander. 

„Wir behalten nämlich das Athletik- 

Training bei, wie Du hörst“, grinst er, 

wobei wir nur gesellige Techno-Motivations-meets-Malle-Style-Rhythmen 

aus dem Kraftraum nebenan 

hören, und Gelächter. Krafttraining 

mit der freien Stange, vorsichtiges 

Absetzen wohl inklusive, sonst würde 

das Rummsen die Musik übertönen. 

„Die Stimmung ist aber an sich ok. Tabellenplatz fünf aktuell ist 

cool, könnte noch besser sein“, ärgert sich Toto zum Beispiel immer 

noch über die dämliche Niederlage gegen den Tabellenführer 

Gummersbach. „Mir geht es um das Wie“, unterstreicht er seinen 

Anspruch und zeigt damit sogar noch Luft nach oben auf. „Wobei 

der Tabellenplatz durch die ganzen Verlegungen aktuell schon sehr 

verzerrt ist“, erklärt er. „Wir haben jetzt als Folge im Dezember noch 

8(!!!) Spiele, spielen alle paar Tage.“ Abgesehen davon, dass man 

da sehr situativ entscheiden und planen muss, „müssen wir da erst 

mal möglichst schadlos durchkommen. Und vor allen Dingen gesund 

bleiben“, sagt Toto ehrfürchtig. 

Kurz vor sporting-Andruck gab es leider eine 28:31-Niederlage gegen VfL Lübeck-Schwartau. 

Hier Niklas Weller im Zweikampf gegen Martin Waschul aus Lübeck.

Hockey 

© Fotos: Jan Oliver Pemoeller 

© Foto: privat 

Die zwei Sonnyboys von Polo: Krümel und Luca. 

Wachablösung??!! 

der 1. Bundesliga. „Könnte sein“, sagen die drei einhellig, denn letztlich 

will man wohl mit bestem Hamburger Hockey national auftrumpfen. 

„Das klingt besser“, verwerfen die Jungs alternative Formulierungen 

und haben gut lachen. „Einerseits geht es bei uns sicher um Professionalisierung 

im Hockey-Sport“, sagt Billy, „andererseits gibt es bei uns 

sehr viel Leidenschaft“, was den Polos gern auch mal abgesprochen 

wird. Frank Schmidt nebst Mitstreitern haben inzwischen im „Club 100“ 

reichlich enthusiastische Partner versammelt, die viel mehr tun als nur 

Geld rauszutun. „Da geht es um Ausbildungs- und Praktikumsplätze, die 

Vermittlung von Wohnungen, vielfältige Hilfestellung für die 1. Herren“, 

Stichwort Spitzensport. Aber auch Hausaufgaben wurden möglich, 

sprich in den letzten Jahren wurde 

die Jugend- und Nachwuchsarbeit Anfang Oktober: Hamburger Polo Club vs. Der Club an der Alster, Endstand: 4:1. 

extrem intensiviert, Frauenteams 

wurden gebildet, die ganze Hockeyabteilung wurde aufgemöbelt. Selbst 

mit 4 Jahren können Zwerge bei Polo inzwischen schon Hockey spielen. » 

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Wir schielen ja auch immer mit Argusaugen in die Hockey-Szene und freuen 

uns, wenn wilde Dinge passieren. Aktuell fällt das natürlich einerseits 

schwer, andererseits aber eigentlich doch nicht, denn Ergebnisse gibt es ja, 

wenn auch eben ohne Zuschauer. 

Und da stolperten wir zuletzt über den Hamburger Polo Club, vielmehr 

über das Resultat Polo gegen den UHC (5:0), über Polos Sieg gegen 

den aktuellen Tabellenführer RW Köln und über das Unentschieden 

beim amtierenden Meister Uhlenhorst Mülheim. Wir führten ein paar 

Gespräche, und weil wir immer wieder so etwas hörten wie „das Team 

ist King“, treffen wir uns nun also mit dem Team – mit drei Spielern, 

wegen Corona und Anzahl Haushalte und so, bei Indian Summer auf 

dem Altonaer Balkon. Ganz in der Nähe wohnen nämlich Krümel (25) und 

Luca Müller (26), „in einer der 

legendären Hockey-WGs“, 

sagt Billy (Julian Hofmann- 

Jeckel, 32), der dritte Spieler 

im Bunde. Interessant der Mix: 

Erst kurz da (Luca), bisschen 

länger da (Billy), schon immer 

da (Krümel). Krümel heißt Krümel, auch schon immer, im Pass steht 

Jan-Hendrik Bartels. Er hat mit 5 angefangen, Hockey zu spielen, kam 

über die Eltern dazu, kann auch Tennis, aber offensichtlich besser Hockey. 

Vorprescher, Initiator, Head of … in Sachen Hockey bei Polo ist Frank 

Schmidt (53), er beerbte Jost Hartmann als Hockeyvorstand und machte 

2014 Ernst, spätestens mit der Verpflichtung von Rekord-Nationalspieler 

und zweimaligem Olympiasieger Witti (Matthias Witthaus, 38) als 

Chefcoach bzw. Spielertrainer. 

„Da ging das bei Polo richtig los“, 

sagt Billy. Anfangs waren die 

Ambitionen des Clubs im Hamburger 

Westen wahrscheinlich 

nicht wirklich für voll genommen 

worden, inzwischen munkelt 

man von Wachablösung, sind 

doch die Jungs und Männer aus 

dem Westen aktuell der beste 

Hamburger Verein (von fünf) in 

Jan-Hendrik Bartels („Krümel“), Luca Müller und Julian Hoffmann-Jekel („Billy“) (v. l.)

© Fotos: Jan Oliver Pemoeller 

Hockey 

MOVE, RIDE, SPRINT, 

RACE, STRIKE, SUCCEED, 

WIN! 

Frank Schmidt, Hockey-Motor bei Polo, freut sich, dass sein Plan offensichtlich aufgeht. 

„Viele der ‚Club 100‘-Partner sind Mitglieder, die selber auch noch den 

Schläger in die Hand nehmen“, erklärt Krümel, wohlwissend, dass 

die Dietmar-Hopp-Gesänge bei Lokal-Derbys noch nicht soooo lange 

verhallt sind. 2017 wurde die 1. Herren ausgegründet, im deutschen 

Hockey auch eher ungewöhnlich, aber et löppt. Und die Ambitionen, 

sicher auch der Ausbildungsaspekt nebst Aussicht auf langfristigen 

Erfolg, ziehen Talente, junge Talente. „Insgesamt sind wir eigentlich ein 

sehr junges Team, der Jüngste bei uns ist 18, 8 Spieler der Jahrgänge 

1994–97, der älteste Spieler ist dafür aber auch 36.“ Luca erklärt: „Im 

Hockey kennen sich alle irgendwie.“ Er kam 2019 aus Mannheim zu 

Polo, folgte Krümel, der zwischenzeitlich in Mannheim BWL studiert 

und natürlich auch dort Hockey gespielt hatte. Und dann kannte er 

selbstverständlich Billy aus seiner Heimat Wiesbaden, Billy war nämlich 

mal sein Trainer und eigentlich der Grund, aus dem er zum Hockey 

kam. Klüngel? „Neeee, nett“, sagen die Jungs. „Wir sind total offen, fast 

jeder kommt aus einem anderen Verein, und genau das macht uns aus, 

keine Sippschaften, absolute Offenheit, Kollegialität, Professionalität.“ 

Und viel Spaß. Die gerade nach Hamburg gewechselten Spieler aus 

Neuseeland haben sie gleich unter ihre Fittiche genommen. „Nach zwei 

Wochen waren die voll integriert.“ Auch mit dem entstehenden Druck, 

ein neuer Spieler könnte den eigenen Stammplatz gefährden, gehen 

sie nicht um, weil keiner da ist, sagen sie: „Das ist gar kein Thema, wir 

brauchen ein Team in der Stärke und Größe.“ Denn letztlich wollen 

sie in der aktuellen Saison, sie geht im kommenden Frühjahr weiter, 

unter die Top 4 der Liga, haben ihr Spiel umgestellt: „Wir spielen jetzt 

Manndeckung, sind wendiger, flexibler – richtig geil.“ In der letzten Saison 

als Aufsteiger konnten sie nur Raum, „da wären wir mit Manndeckung 

untergegangen“, stellt Krümel fest. Nun Fokus auf das (wohl geflügelte 

Wort - weil alle drei lachen) „individuelle Abwehrverhalten“. „Wir sind 

insgesamt deutlich fitter“, erklärt Billy weiter, „haben richtig flinke Jungs, 

mit und ohne Ball“: Constantin Staib, Max Silanoglu, Leon Thörnblom 

und Krümel eben, „die kaufen sich die Top-Leute, jagen ihnen heftig 

den Ball ab.“ Top-Schützen sind Kane Russell, Ecken-Kracher Tomas 

Procházka oder Jojo Fröschle. Nationalspieler gibt es auch inzwischen: 

Constantin Staib, Mathias Müller und Niklas Garst. „Und sowieso sind 

wir die beste deutsche Mannschaft der letzten 11 Spiele“, flachsen 

sie rum, wohlwissend, dass jede Stimme gezählt wird. Nun steht erst 

mal die Hallensaison an: „Wir wissen noch gar nicht wirklich, ob die 

losgeht“, sagen die drei. Um dann auf ihrem Hartplatz im Frühjahr die 

Top 4 klarzumachen, oder den einen oder anderen Grottenschluck. 

Das ist ein wahrscheinlich isotonisches Getränk, das bei Siegen aus 

dem Bauwagen am Platz, genannt Grüne Grotte, gereicht wird, nebst 

Currywurst. Das werden wir zwingend testen. 

WIN WIN! 

Wer in schwierigen Zeiten zusammenhält, kann nur 

gewinnen! Deshalb geht unser Dank an all diejenigen, 

die den Segelsport in diesem besonderen Jahr 

unterstützt und gefördert haben. So konnten wir mit 

einem ausgeklügelten Konzept 2020 erfolgreich an 

verschiedenen Wettbewerben teilnehmen, wie zum 

Beispiel dem Helga Cup, der Inklusions Weltmeisterschaft 

und beim Double (Meisterschaft und Pokal). 

Außerdem konnten wir sechs WM- und EM-Medaillen 

in den olympischen Bootsklassen nach Hamburg 

holen. Auf viele gemeinsame Erfolge und unsere vertrauensvolle 

Partnerschaft auch in 2021. WIN WIN! 

Das Team zeigt sich in dieser Saison technisch noch besser.

ALLE MITMACHEN!!!!! 

Der Lockdown 

Countdown ist Eure 

Challenge! 

Wir sind ja auch, wie Ihr wahrscheinlich schon geahnt habt, 

der Hamburger Stützpunkt für Sport-Euphorie UND lecken 

darüber hinaus ja morgens immer auch einmal am lustigen 

Stein. Deswegen drehen wir alle Dinge einfach einmal um 

und sehen wenn möglich lieber die positiven Seiten. 

Lockdown ist doof, Countdown ist cool. Also ein Countdown im Lockdown 

die sporting-Konsequenz. Die Idee ist leicht erklärt: Jede*r von 

Euch, allein oder in der Familie, der Nachbarschaft, unter Kolleg*innen, 

in der Mannschaft, und bitte immer UNTER WAHRUNG DER HYGIENE- 

AUFLAGEN, nimmt sich bis Ende dieses etwas verdrehten Jahres etwas 

vor, was Sportliches, irgendwie Bewegung, vielleicht Ernährung, oder 

einfach nur nett. 

Diese persönliche Challenge formuliert Ihr und schickt sie uns an unter 

info@sporting-magazin.de, Stichwort „Alles wird gut“ oder Ihr postet 

sie auf unserer Facebook-Seite (sporting hamburg) unter unseren 

Aufruf vom 21.11.2020, ebenso geht das bei Insta unter sportinghh. 

Seid kre-aktiv, habt Spaß und macht einfach. Setzt Zeichen(!!!), motiviert 

andere, lauft ums Haus, streicht den Fahrstuhl (nicht rot – nehmt die Treppe), 

esst ganz viel Obst, fangt an zu walken oder joggen, einmal die Woche, 

alle zwei Tage, aber challenget Euch. Die tollsten drei Challenges 

werden wir richtig feiern, kommen in die Februar-Ausgabe (wie 

jedes Jahr ist dieses eine Doppelausgabe Dezember/Januar) 

UND kriegen jeweils 500 Euronen. 

In den Sozialen Medien, z.B. auf Facebook 

(sporting hamburg) sind wir vor ein paar Tagen 

bereits gestartet und wurden wild hin und her 

geteilt: der Betriebssportverband, der Hamburger 

Fußball-Verband, der Verband für Turnen und 

Freizeit, das TEAM HAMBURG, Hamburg Active 

City, der Landesruderverband, viele Vereine, 

aber auch Firmen und natürlich Privatpersonen 

sind dabei. Auf Insta (sportinghh) haben wir u. a. Schriftstellerin Ildikó 

von Kürthy begeistert, und wir kriegen Feedback und Challenges aus 

München, Leipzig, Frankfurt, dem Sauerland, Kiel und Singapur. Krass. Die 

einen lassen bis zum Jahresende ihr Rad stehen, 3-mal-wöchentliches 

Kickboxen, die ba group wünscht sich von jeder Mitarbeiterin, jedem 

Mitarbeiter eine gute Tat am Tag, Johann auf Insta will ab sofort Liegestütze 

machen, bis Jahresende täglich einen mehr (und er startet bei 

25, Respekt!), Klaus in Frankfurt steigert sein Laufpensum um 10 km 

wöchentlich und in Rellingen geht es auf den „Jetzt-erst-recht-Parcours“. 

In diesem Sinne freuen wir uns auf Eure Ideen und Vorschläge. Und wer 

mag, schnappt sich eine der fünf Challenge-Ideen aus der Abteilung 

Fittipaldi von sporting-Marco auf der nächsten Seite. 

Die Aktion wird unterstützt 

von Wärme Hamburg. 

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Schaumpartys schöner. 

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Für die Menschen, für die Stadt. 

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sporting-Marco 

#LEISTUNGLEBEN 

© Foto: Daniela Kerschbaumer 

Give me 5 

Challenge- 

Ideen 

Wer noch keinen blassen Schimmer hat, wie eine passende 

Lockdown Challenge aussehen könnte, bekommt von mir 

nun die Top 5 Give me 5-Challenges. 

Natürlich könnt Ihr jede einzelne für Euch persönlich umbauen oder 

ergänzen. Wichtig ist der gute Vorsatz, dabei-sein-ist-alles, Arschhoch-100, 

und dann das (hoffentlich) Erfolgserlebnis zum Ende des 

Jahres. Lasst Euch also inspirieren von meinen 5 Paketen, addiert 

vielleicht ein Müsli ohne Zucker am Morgen dazu :-). 

5×5×5: Bereite 5 Workouts für 5 Tage für je 5 Min. vor, heißt es stehen 

z. B. von Montag bis Freitag je 25 Min. Sportprogramm auf dem Zettel, 

Samstag und Sonntag wäre Pause und Planung für die nächste Woche. 

Nimm Dir Übungen vor, die Dir guttun, an Deinen Schwächen arbeiten 

oder Dich an Deine Fitnessziele bringen. Beispiel: Mo: Seilspringen, 

Bauchcrunch, Kniebeugen, Herabschauender Hund und Liegestütz – Di: 

Hanteltraining Bizeps, Dips, Sit-ups, Superman, Schattenboxen – Mi: 

5 x 5 Intervalle laufen an der frischen Luft – Do: 5 Zyklen Warm-kalt- 

Wechselduschen nach Kneipp – Fr: Stretching von Brust, Hüftbeuger, 

Beinen, Wirbelsäule und Nacken 

Der Winter kann laaaang werden: Dehnungsgegner*innen 

und unbewegliche Kandidat*innen sorgen für ungewohnte Länge am 

eigenen Leib. Versprochen! Nach der 3. Einheit merkst Du bereits 

gravierende Unterschiede. Was ist zu tun? Jeden Tag 5 Sonnengrüße. 

Sie sind intensiv, trainieren Arme, Beine, Rücken, Bauch, bringen Länge 

in den Körper und sorgen für Ausgeglichenheit. Namaste. 

Rauchen ist schädlich! Kann nun aber nützlich sein. Bis Ende 

des Jahres soll der Glimmstengel in der Schachtel, besser noch, im 

Automaten bleiben. Ob’s klappt? Jede verbotenerweise gerauchte 

Zigarette spielt Dir 5 Min. Laufen oder 5 Liegestütze ins Programm. Du 

siehst Ende Dezember hoffentlich nicht aus wie ein*e Bodybuilder*in. 

Übrigens: Die gesamte monetäre Ersparnis von allen verbotenen 

Schachteln wird für eine gute Sache gespendet! 

Five things out: Wie befreiend, wenn man was aufgeräumt, sortiert, 

entrümpelt oder erledigt hat. Nach dem Prinzip misten wir an 5 

Tagen in der Woche 5 Dinge aus, die wir verschenken, wegschmeißen, 

spenden oder verkaufen. Das könnt Ihr mit einem Supersatztraining 

verbinden, heißt, Du absolvierst 3–5 Übungen für die gleichen Muskeln. 

Für Montag könnte das heißen: Waffeleisen, erstes Handy, Vorhänge 

von Oma und Schaukelstuhl beenden ihr Mietnomadentum. Als Belohnung 

gibt es Squat, Ausfallschritte, Wandsitz, Beckenheben und 

Strecksprünge. Morgen fliegen 5 weitere Dinge aus der Bude und die 

Arme werden trainiert. 

Das Randomprinzip: Du möchtest Sport machen, fitter werden 

und weißt nicht, was Du machen sollst? Für kleines Geld bestellst 

Du Dir im Internet sog. Fitnesskarten zu verschiedenen Themen. Sie 

geben die Intensitätsstufen an und beschreiben die Übungen gut. An 

Deinen vorher festgelegten Sporttagen ziehst Du 5 Karten und legst 

los. Die absolvierten Karten kommen erst wieder in den Stapel, wenn 

alle Übungen abtrainiert wurden. 

Challenge accepted? 

Wenn Eure Challenge steht, formuliert 

sie und postet sie bei sporting hamburg 

(Facebook der Instagram) oder schickt 

eine Mail an 

info@sporting-magazin.de 

Los geht’s. 

WIR FÖRDERN 

4.000 ATHLETEN. 

UND JEDE MENGE 

GLÜCKSMOMENTE. 

18

Wellenbrecherinnen 

© Foto: Atlantic Campaigns Patrick Duffy 

© Foto: Bjarne Kieckbusch 

CHIPS sind wichtig 

streiterin Timna fühlt sich noch immer „wie ein Luftballon, der zu 

platzen droht“. So dermaßen voll ist sie von Eindrücken, dass sie 

übersprudelt und extrem emotional wird, wenn Menschen, 

Kolleg*innen, Freunde sie nach ihren Erlebnissen befragen. „Es 

ist wunderbar zu erleben, wie viele Menschen wir tatsächlich 

berührt haben.“ Und ja, wir waren auch zu Tränen gerührt, als die 

vier am 23. Januar mittags mit 

ihren Leuchtdingern da drüben 

ankamen. Wie gesagt, wir waren 

mal besorgt gewesen. » 

Nachstellen des Zieleinlaufs mit Freudenfackeln bei der Team-Filmpremiere auf dem Heiligengeistfeld, 

Gänsehaut für alle inklusive. 

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In diesem Jahr wird vieles überlagert, und im Sport findet vieles 

mal sowieso gar nicht statt. Also gibt es deutlich weniger 

Hamburger Sport-Wows des Jahres als sonst. Ein Wow waren 

sicherlich die vier Mädels von ROWHHOME, die sich aufgemacht 

hatten, mit einem Spezial-Ruderboot den Atlantik zu 

überqueren. 

Gefühlt hatten wir von sporting (im November 2018) als Erste 

über diese schräge Idee geschrieben, u. a. unsere Sorge zum 

Ausdruck gebracht, haben die vier begleitet. Und jetzt kommen 

wir noch mal mit den 

vier tollen Strahlefrauen, 

denen das Grinsen 

seit ihrer Ankunft auf 

Antigua ins Gesicht 

gezimmert scheint. 

Denn: Mediale Aufbereitung 

von Lanz über 

die ARD bis hin zur Anzeigetafel 

am Hamburger 

Hauptbahnhof gab 

© Foto: Wellenbrecherinnen/ 

Close Distance Productions 

es reichlich („Wir waren mit einem Selfie auf dem Titelblatt 

des Abendblattes, das ist krass!“, sagt Cätschi), und wir 

wollen nicht noch mal erfragen, wer wie oft seekrank war 

und wer die Muscheln wann und wo vom Rumpf der 

Doris abklopfen musste. Wir sind vielmehr neugierig und 

fragen, was diese Nummer aus und mit den vier Ladies 

gemacht hat. Und wir können Euch sagen: So einiges. 

Große Themen und kleine, die dann auch groß werden, 

und viele schöne Gedanken in Richtung Ehrfurcht und 

Demut. Steffi sagt: „Meine Seele hängt oft noch auf dem 

Atlantik, und je größer der Abstand, desto mehr berührt mich die 

Natur, die Purheit, der Himmel, das Meer und immer wieder das 

Licht. Unmittelbarer 

kann man in der Natur 

nicht aufwachen“, sagt 

sie. Und Aufwachen 

gab es reichlich, denn 

Schichtwechsel war 

alle zwei(!!) Stunden. 

Achtung: Wir hatten 

nach dem tollsten Erlebnis 

„danach“ gefragt. 

Steffis Tochter und Mit- 

IMMER MIT 

AN BORD! 

Wer den ROWHHOME 

Wegbegleiter „Sylter 

Salatfrische“ an Bord 

hat, ist für jede Küchen- 

Challenge geschmackvoll 

ausgerüstet. 

Dreamteam aus Hamburg! 

20 

Von der Welle erwischt – Cätschi beim Zähneputzen, Spülung inklusive. 

Einfach mal vorbeirudern! 

www.zum-dorfkrug.de

Wellenbrecherinnen 

© Foto: Wellenbrecherinnen/ 

Close Distance Productions 

Cätschi sagt: „Wir sind alle glücklich“, sie haben was geschafft, was ihnen keiner 

nehmen kann, menschlich, körperlich, mental. Bewusstes Erleben – für Meike, die am 

coolsten scheint, fand das im Nachgang beim Corona-Open-Air-Kino auf dem Heiligengeistfeld 

statt: „Wir vier, auf unserem Boot, intimer geht es kaum, auf dieser Riesenleinwand, 

vor vielen Menschen, die uns sehr, sehr gewogen sind, das war unglaublich.“ 

„Und es gab noch mal Fackeln“, strahlt Steffi. Steffi strahlt sowieso ohne Unterlass. 

Ihren Job hat sie nun gekündigt, weil irgendwie, hat sie gelernt, kann es das noch nicht 

gewesen sein. So viel zu was ist passiert, seitdem. Timna und ihr Mann Timo sind ab 

April zu dritt. Cätschi bleibt dem Projekt irgendwie erhalten, denn ihre neue Beziehung 

Andi ist ein herrliches Ergebnis dieser ganzen Aktion: Sein Bruder war als Solo-Ruderer 

am Start, in diesem Dezember begleiten Cätschi und Andi die Regatta auf der 

Support-Yacht über den Atlantik. 

„Ich habe den Drang, das Optimale aus meinem 

Leben rauszuholen“, sagt Meike, „nach unseren 

Erlebnissen hängt nur die Messlatte für Glück 

sehr hoch“, macht sie ihren Punkt. „Ich gehe 

schon anders durchs Leben“, sagt auch Steffi, 

„das Leben ist zu kurz für Tretmühle.“ 

Cätschi ist noch gelassener als sowieso schon, ihr ist dennoch 

sehr bewusst, dass Corona viel Freude und Aufbereitung zunichte 

gemacht hat, so richtig feiern ging z. B. gar nicht. Die 

Premiere des Kinofilms „Wellenbrecherinnen“ wird auch zum 

x-ten mal verschoben. Dafür gibt es aber einen Bildband über 

die vier. „Wir haben nie das Ziel aus den Augen verloren“, erklärt 

Meike, „… und Aufgeben wäre keine Option gewesen, wir wollten 

die ganze Zeit zu viert auf Antigua ankommen, daran bestand 

kein Zweifel.“ Ob es eine Grenzerfahrung gab, wollen wir wissen, 

so Wellengang, grimmige Haifische und so? „... haben wir nicht 

gemacht“, ordnet Meike die Sache für uns ein, „Todesangst 

hatten wir nie.“ Learnings, so im Allgemeinen und Speziellen? 

Timna trifft’s offensichtlich: „Man muss sich immer hinten anstellen. 

Du kannst mal einen Scheißtag haben, aber zieh andere 

nicht runter.“ Steffi untermauert die Erfahrung: „Leave your ego 

in the cabin.“ Team ist King. Perfekt. „Probleme immer gleich 

ansprechen“, sagen sie, auch sicher ein Learning. Aber gut, 

finden wir, da muss man nicht mal über den Atlantik gerudert 

sein, um dann mal auf die „wirklich wichtigen Dinge“ zu sprechen 

zu kommen, nämlich: Was WICHTIGSTES die vier einer Crew für 

die nächste Challenge empfehlen würden. „CHIPS“, die erste, 

superprompte Antwort. Krass. Oder kross, aber Salziges hat 

wohl gefehlt an Bord, so rein ernährungstechnisch, oder einfach 

nur Seelenschmaus? Auch wichtig, offensichtlich: die Wasserpipette, 

klein aber entscheidend, zum Umfüllen des aufbereiteten 

Wassers in Trinkflaschen. Und last but not least: Musik. Viel, viel 

Musik, von bis …. Welcher Song stellvertretend sein könnte? 

„Weinst Du?“ (von Echt). Echt schön die Geschichte. 

Wann der Kinofilm startet, verfolgt Ihr am 

besten im Netz. Aber den Bildband, den könnt 

Ihr locker auf Amazonas bestellen oder bei 

www.wellenbrecherinnen.de/shop 

WELLENBRECHERINNEN – Im Ruderboot über 

den Atlantik 

Bildband mit exklusiven Links zu 30 Bonus- 

Videos aus der Vorbereitung und vom Atlantik 

Redaktion: Paul Burba und Guido 

Weihermüller, Gestaltung: Barbara Kloth 

Hardcover, Format: 24,5 x 30 cm, 200 Seiten 

ISBN 978-3-00-066154-9 

35 Euro (zzgl. Versandkosten) 

Ganz schön mutig:Timna entfernt Algendiesedas (großes Bild). Unten: Euphorie trotz Schietwetter.

sporting-Lars 

© Foto: Matthias Kicklitz 


© Foto: Badminton Europe 

Badminton-HUB 

Hamburg-Horn 

sich auch in den Ergebnissen der Deutschen 

Das deutsche Team war sehr erfolgreich, mittendrin die beiden Hamburger Thuc und Matthias. 

Jugendmeisterschaften wieder, hier war der 

Hamburg-Horner TV in den letzten fünf Jahren 

erfolgreichster Verein. 

Auch Thuc und Matthias haben ihre Wurzeln im Hamburg-Horner TV. Bei 

beiden wurde das Ausnahmetalent schnell erkannt, dank Marianne Flatos 

Engagement erhielten sie früh die Chance, am Landesleistungszentrum 

zu trainieren. Auch mit einer Mannschaft in der 2. Bundesliga, und der 

möglichen Integration der Nachwuchsspieler*innen in diese Mannschaft, 

ist der Hamburg-Horner TV attraktiv für junge Talente. Hier haben sie 

dann nämlich die Chance, früh auf hohem Niveau zu spielen und nicht 

wie bei anderen Vereinen lauter Vertragsspieler vor der Nase zu haben. 

Matthias startet seit dieser Saison sogar in der 1. Bundesliga, und zwar für 

Blau-Weiß Wittorf. Dennoch bleibt er Mitglied beim Hamburg-Horner TV, 

ein weiteres Zeichen für die enge Bindung zum Verein. Der seinerseits hat 

dann auch schon die nächsten hoffnungsvollen Nachwuchsspieler*innen 

am Start: Mit Jonathan Dresp, Kenneth Neumann und Lara Dreessen gibt 

es gleich drei, die Matthias und Thuc nacheifern wollen. Schöne Aussichten. 

© Foto: Badminton Europe 

Anzeige 

Sportler*innen, die in diesem Jahr einen echten Saisonhöhepunkt hatten, sind 

rar gesät. Und sie werden von vielen anderen Athlet*innen schwer beneidet, 

könnte man meinen. Aber auch die vermeintlich Glücklichen haben auf alle 

Fälle immer das Thema Ungewissheit an ihrer Seite, im Nacken trifft’s wahrscheinlich 

noch besser. 

wenn man international gegen die Nationen spielt, 

die dann auch bei der Europameisterschaft dabei 

sind“, erklärt Thuc. Die Leistung hat dann aber ja 

zum richtigen Zeitpunkt gestimmt, das zeigt das 

großartige Ergebnis, mit dem beide zurück nach 

Hamburg gekommen sind: Im Mixed an Nummer 

vier der Setzliste, schalteten sie zusammen in einem 

Drei-Satz-Krimi die an Nummer eins gesetzten Rus- 

Zwei, die das gerade alles gemeistert haben, sen im Halbfinale aus und sicherten sich dann im Finale souverän die 

und das sogar extrem gut, mit Bravour Goldmedaille und damit den Titel EUROPAMEISTER. Der erste Titelgewinn 

klingt auch schön, sind Thuc Nguyen für die U19-Nationalmannschaft des Deutschen Badminton-Verbandes 

(17) und Matthias Kicklitz (18), beide seit 2015 und der erst zehnte Titel insgesamt seit dem Bestehen der 

aus Hamburg und die zwei größten U19-EM. Matthias spielte sich zudem bis ins Halbfinale, wo er sich dem 

deutschen Badmintontalente. Im finnischen 

Lahti fand nämlich Ende Oktober Damendoppel sicherte sich Thuc zusammen mit ihrer Partnerin Leona 

späteren überragenden Europameister geschlagen geben musste. Im 

die U19-Europameisterschaft statt, dort Michalski als ungesetztes Doppel den Vize-Europameister-Titel. 

waren Thuc und Matthias zusammen im 

Mixed am Start, zusätzlich spielte Matthias Hinter all den Erfolgen steht in der Regel ein Verein, der die Talente 

im Einzel und Thuc im Damendoppel. Vier Starts, entdeckt, aufbaut und dann auch weiter an die Stützpunkte gibt, damit 

vier Medaillen, das ist mal eine fantastische Quote. eine Leistungsförderung Richtung Nationalmannschaft funktioniert. Ein 

Für Thuc und Matthias war vor dem Turnier klar, dass sie Paradebeispiel in Hamburg ist der Hamburg-Horner TV, dessen gesamte 

eine Medaille gewinnen wollten, „das war unser Ziel“, so Matthias. Dass Badmintonabteilung mit viel Herz und Leidenschaft von einer Familie 

die Europameisterschaft am Ende wirklich stattfinden würde, haben auch geführt wird: Thorsten Flato ist Badminton-Aktiver in der 3. Generation, 

sie erst knapp drei Wochen vorher erfahren. In dieser Saison hatten beide Abteilungsleiter im Verein, seine Frau Marianne ist die Jugendwartin. Sie 

Talente bis zur Europameisterschaft kein Spiel auf internationalem Niveau. war früher selber aktive Spielerin, Funktionärin bis hin zur Vizepräsidentin 

Somit fiel es noch schwerer, den aktuellen Leistungsstand einzuschätzen. des Landesverbandes. Die Strukturen kennt sie also genau, sie entdeckt 

„National haben wir nur zwei Ranglisten mitgespielt, in der Bundesliga Talente früh und bietet den Kindern und Jugendlichen beim Hamburg-Horner 

hatten wir auch unseren Einsatz, aber das ist etwas ganz anderes, als TV eine Ausbildung auf technisch extrem hohem Niveau. Das spiegelt 

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Die sporting-Tipps, präsentiert 

von LOTTO Hamburg: 

01.12. VIRTUAL BUNDESLIGA: LOKALDERBY 

Kann man bei E-Sport von Lokalderby sprechen? In dem Fall schon: Am 01.12. um 20 Uhr 

spielen HSV und FC St. Pauli in der Virtual Bundesliga Club Championship (VBL CC) gegeneinander. 

Das digitale Pendant zur Fußball-Bundesliga ist am 10. November mit 26 Teams in 

die 3. Saison gestartet. 

Infos + alle Spieltage: virtual.bundesliga.com/de 

02.12. TANZ: INTERDISZIPLINÄR 

„Der Tanz ist unsere Sprache. Diese Sprache steht in einem steten Dialog und einer fließenden 

Wechselwirkung zu der Musik, der Fotografie, dem Film und dem Design.“ Spannend. Choreografin 

Suse Tietjen gibt Einblicke in die interdisziplinäre Arbeit von THE CURRENT DANCE COLLECTIVE. 

Info + Registrierung: www.cross-innovation-conference.eu 

04.12. EISHOCKEY-OBERLIGA: CROCODILES HAMBURG 

Heimspiele der Crocodiles im Dezember: 04.12. vs. TecArt BlackDragons, 11.12. vs. EXA Icefighters 

Leipzig, 18.12. vs. Krefelder EV 81, 23.12. vs. Herner EV, 30.12. vs. Hannover Indians (jeweils 20 Uhr). 

Infos und Livestream buchen: www.crocodiles-eishockey.de 

05.12. FUSSBALL 2. BUNDESLIGA: HSV 

Letzte Heimspiele des Jahres für die Rothosen, gegen lauter Lieblingsgegner: am 05.12. (13 Uhr) 

gegen Hannover 96, am 15.12. (18:30 Uhr) gegen SV Sandhausen. Am 03. Januar geht’s aber 

schon wieder los, siehe Januar-Termine. 

News zum HSV: www.hsv.de/news/hsv-splitter 

06.12. ST. PAULI XMASS RUN 

„Kurz und knapp: Wenn wir dürfen, dann laufen wir vor Ort – denn die Rute führt durch St. Pauli. 

Falls wir nicht dürfen, dann wird alles digital.“ So hieß es bei Redaktionsschluss vom Veranstalter. 

Info zum aktuellen Stand: www.stpauli-x-mass-run.de 

06.12. HÖRGI-RALLYE 

Auf der Rallye rund ums im Bau befindliche neue Gemeinschaftshaus Hörgensweg können die 

Teilnehmer*innen das Quartier Eidelstedt-Nord kennenlernen, es gibt sogar für jede*n einen Preis. 

Anmeldung über die App „Actionbound“ 

20.12. HELDENLAUF4U 

Aus der Corona-bedingten Absage des Blankeneser Heldenlaufs entstand die neue Laufserie 

Heldenlauf4U: 24 Stunden lang sind die Sportler*innen eingeladen, die schönsten Strecken in 

Hamburg einzeln zu laufen, aber gemeinsam zu helfen: Unter dem Motto „Heldenbeine laufen 

für…“ werden diesmal die Hamburger Bühnen unterstützt. Schöne Idee! 

Info + Anmeldung: www.heldenlauf4u.de 

25.12. BILLWERDER BUCHT MARATHON 

Rund um die Billwerder Bucht, die Rundenlänge von 10,4 km heißt: Marathon = Auftaktstück + 

4 Runden, Halbmarathon = Auftaktstück + 2 Runden. Der Start ab 8 Uhr erfolgt minimal zeitversetzt, 

entsprechend der gültigen Abstandsregelung. Maximal 30 Teilnehmer*innen. 

Anmeldung: my.raceresult.com/159063/ 

28.12.–31.12. PARKOUR-FERIENCAMP 

Während der Winterferien zum Großstadt-Ninja werden! In den Feriencamps zeigen 

professionelle Parkour-Trainer und Traceure (Parkour-Läufer) Kids und Teens (8–14 Jahre) 

die Grundlagen von Parkour und Freerunning (9–14 Uhr). 

Anmeldung + Infos: www.diehalle.hamburg/ 

parkour-feriencamps/winter-anfaenger-camp-2020 

30.12. HANDBALL-BL: BUXTEHUDER SV 

Heimspiel in der Halle Nord gegen Ketsch (19 Uhr), um 21 Uhr werden öffentlich unter 

notarieller Aufsicht die Gewinnnummern der Weihnachts-Tombola gezogen. Lose könnt Ihr 

bis 30.12. kaufen, der Erlös geht zu 100 % in die BSV-Handball-Nachwuchsarbeit. 

Livestream: www.bsv-live.tv 

31.12. SILVESTERLAUF 

Beim Hamburger Silvesterlauf „Rund um die Teichwiesen“ (ab 12 Uhr) geht es in 3 Distanzen 

auf Parkwegen durch ein teilweise bewaldetes und hügeliges Naturschutzgebiet. 

Anmeldung: lav-hamburg-nord.de 

02.01. BASKETBALL BUNDESLIGA: HH TOWERS 

Neujahr ist kaum vorbei, da sind die Towers schon wieder am Start: Am 02.01. (20:30 Uhr) 

kommt Pedro Calles’ Ex-Truppe RASTA Vechta nach Wilhelmsburg, am 10.01. (18 Uhr) 

geht’s gegen die HAKRO Merlins Crailsheim, am 23.01. (20:30 Uhr) gegen die FRAPORT 

SKYLINERS. 

www.hamburgtowers.de 

10.12. BASKETBALL BUNDESLIGA: HH TOWERS 

Pflichtspiele der Towers auf dem heimischen Parkett der edel-optics.de Arena: 10.12. (19 Uhr) 

gegen JobStairs Gießen 46ers, 13.12. (15 Uhr) gegen ratiopharm ulm, 27.12. (15 Uhr) gegen 

NINERS Chemnitz. 

www.hamburgtowers.de 

12.12. HANDBALL 2. BUNDESLIGA: HSVH 

Volle Programm: Der Handball Sport Verein Hamburg empfängt am 12.12. (19 Uhr) den TSV Emsdetten, 

am 15.12. (20 Uhr) den TSV Bayer Dormagen, am 23.12. (20 Uhr) den Dessau-Roßlauer 

HV und am 29.12. (20 Uhr) die DJK Rimpar Wölfe. 

Infos + Livestream: hamburg-handball.de 

03.01. FUSSBALL 2. BUNDESLIGA: HSV 

Die ersten HSV-Heimspiele im neuen Jahr: 03.01. (13:30 Uhr) gegen SSV Jahn Regensburg, 

17.01. gegen den VfL Osnabrück, 31.01. gegen SC Paderborn. 

News zum HSV: www.hsv.de/news/hsv-splitter 

03.01. EISHOCKEY-OBERLIGA: CROCODILES HAMBURG 

Die Crodiles starten das neue Jahr mit 6 Heimspielen: Am 03.01. (16 Uhr) geht’s gegen den 

Krefelder EV 81, am 10.01. (16 Uhr) gegen die Rostock Piranhas, am 15.01. (20 Uhr) gegen 

den Herner EV, am 24.01. (16 Uhr) gegen die EG Diez-Limburg, am 26.01. (20 Uhr) gegen die 

Hannover Scorpions und am 31.01. (16 Uhr) gegen Saale Bulls Halle. 

Infos und Livestream buchen: www.crocodiles-eishockey.de 

13.12. FUSSBALL 2. BL: FC ST. PAULI 

Die Kiezkicker spielen am Millerntor gegen FC Erzgebirge Aue, am 20.12. gegen Fortuna Düsseldorf 

(jeweils 13:30 Uhr). Neu: Alle Pflichtspiele laufen live in einem Audio-Grafik-Stream – Du 

hörst das AFM-Radio und siehst zeitgleich eine Simulation dessen, was gerade auf dem Rasen 

passiert. 

www.fcstpauli.com/tv/ 

13.12. BRAMFELDER WINTERLAUFSERIE 

Die Bramfelder Winterlaufserie 2020/21 findet unter anderen Voraussetzungen statt: 

Allen Teilnehmer*innen bieten sich zwei unterschiedliche Möglichkeiten – digital 

oder vor Ort (Teilnehmerlimit aktuell: 33 TN/15 Minuten). 

Infos + Anmeldung: www.winterlaufserie-hamburg.de 

18./19.12. EISKUNSTLAUF DM 

Die 122.(!!) Deutschen Meisterschaften im Eiskunstlaufen: Damen, Herren, Paarlaufen und 

Eistanzen sowie Junioren- und Nachwuchsklasse. Leider sind Stand Ende November in der 

(früher Volksbank Arena, jetzt heißt sie:) q.beyond Arena keine Zuschauer zugelassen. 

Infos, Livestream, Ergebnisse: www.eislauf-union.de 

09.01. HANDBALL-BL: BUXTEHUDER SV 

Heimspiel der Handballfrauen aus Buxtehude gegen VfL Oldenburg (16 Uhr). 

Livestream: www.bsv-live.tv 

10.01. FUSSBALL 2. BL: FC ST. PAULI 

Am 10.01. spielt St. Pauli gegen Holstein Kiel, am 24.01. gegen SSV Jahn Regensburg, am 

27.01. gegen VfL Bochum 1848. 

Live-Audio-Grafik-Stream: www.fcstpauli.com/tv/ 

24.01. BRAMFELDER WINTERLAUFSERIE, NÄCHSTER AKT 

Wie schon im Dezember haben die Teilnehmer*innen (Stand Ende November) die Möglichkeit, 

vor Ort oder digital mitzumachen. 

Infos + Anmeldung: www.winterlaufserie-hamburg.de 

31.01. SÜDERELBE CROSS 

Ob die 4. Ausgabe des Crosslaufs durch die Neugrabener Heide stattfinden kann, stand bei 

Redaktionsschluss noch nicht fest. Wenn ja, wird’s richtig schmutzig… 

Infos: www.suederelbe-cross.de 

Alle Angaben ohne Gewähr. Änderungen und Irrtümer vorbehalten. 

Bitte informiert Euch über den aktuellen Status der jeweiligen Veranstaltung sowie die 

geltenden Hygienevorschriften direkt auf der Webseite des Veranstalters. 

© Foto: HASPA Marathon Hamburg 

© Foto: Hella Höppner 

27

BITTE BEA NTRAGEN!!! 

© Foto: Landessportamt 

Toughe Zeiten, auch für den Sport natürlich, 

viele Sportler*innen können ihren 

Sport nicht ausüben. 

Mannschaftssport, Sport in Gruppen, …, Laufevents, was auch immer: 

Die Anbieter würden gern ihre Mitglieder und Teilnehmer*innen glücklich 

machen, dürfen sie aber nicht. Dilemma. Um hier zu helfen, hat die Stadt 

weitere Unterstützungsmaßnahmen – auf Deutsch: weitere 4 Mio. Euro für 

NICHT ZURÜCKZAHLBARE ZUSCHÜSSE – beschlossen. Diese können seit 

dem 20.11. beantragt werden. Ran da. Wir haben dazu dann jetzt einfach 

mal im Landessportamt bei Sportstaatsrat Christoph Holstein nachgefragt, 

was Sache ist. UND IHR STELLT JETZT HOFFENTLICH EURE ANTRÄGE. 

Herr Holstein, Sie managen mit Ihren Kolleginnen und Kollegen 

im Landessportamt die Corona-Krise in Sachen Sport. Bei Ihnen 

brennt doch sicher die Hütte, oder? 

Klar, aber löschen gehört zu unserem Job. Das muss jetzt auch sein. 

Die Vereine und alle anderen im Sport sind durch die jüngsten Corona- 

Maßnahmen verstärkt unter Druck geraten. Und unser gemeinsames Ziel 

ist, den Sport so gut wie möglich durch diese Krise zu bekommen. Da 

helfen die millionenschweren Hilfspakete der Stadt – aber auch Optimismus und Zuversicht 

aller Verantwortlichen. Klar, die Lage ist ernst. Wir liegen zur Halbzeit drei-null zurück 

und brauchen jetzt – im übertragenen Sinne – Körpersprache. Im Sinne von „Corona, Du 

kriegst uns nicht klein.“ 

Was sind aus Ihrer Sicht die größten Herausforderungen im Sport – im 

Allgemeinen, für die Vereine? 

Die Unsicherheit, wann wir wirklich wieder langfristig in den Normalbetrieb übergehen 

zu tun. Klar, es gibt an der einen oder anderen Stelle Unwuchten und 

gefühlte Ungerechtigkeiten. Aber man kann das erklären: Schulen 

z. B. sind privilegiert. Deshalb kann Schulsport stattfinden. Muss er 

sogar. Und beim Reha-Sport haben wir die Gruppengrößen erhöht, 

weil es für die betroffenen Menschen keine andere Möglichkeit 

gibt, aktiv zu sein. Die Kanzlerin hat es so gesagt: Es gebe bei den 

Corona-Maßnahmen nur zwei Varianten der Gerechtigkeit: Alles 

für alle verbieten. Oder alles für alle zulassen. Klingt logisch. Wäre 

aber nicht klug. 

Nun gibt es den Nothilfefonds II, welche Learnings gibt 

es aus der 1. Runde? Ist das Budget komplett abgefragt 

worden? 

Nein. Bei der ersten Auflage im Sommer standen 5 Mio. Euro zur 

Verfügung. Damals – da hatte die Krise ja gerade erst begonnen 

– wurden lediglich 1,1 Mio. Euro abgefordert. Jetzt haben wir den 

Nothilfefonds Sport II gestartet. Hier kommen jetzt die restlichen 

knapp 4 Mio. Euro zum Tragen. Wir haben dabei die Berechnungsgrundsätze 

deutlich erhöht, sodass pro Verein eine höhere Auszahlung 

möglich ist – maximal 40.000 Euro. Und auch Anbieter von 

Rehasportgruppen können jetzt Förderbeträge beantragen. Ganz 

wichtig ist auch, dass die Hilfsmöglichkeiten im Sport bekannt gemacht 

werden. Wir machen die Hilfen da publik, wo der Hamburger 

Sport hinsieht – in der sporting zum Beispiel. 

Welche Fehler wurden bei der Antragstellung gemacht, 

worauf müssen die Antragsteller*innen achten? 

Wir beide würden mit den Anträgen klarkommen. So schwer 

kann es also nicht sein. Es gab an der einen oder anderen Stelle 

noch Ergänzungs- oder Erläuterungsbedarf. Wichtig: Die Anträge 

müssen an die richtige Stelle geschickt werden. Mitgliedsvereine 

des Hamburger Sportbund e. V. können ihren Antrag online beim 

HSB einreichen, Rehabilitationssportgruppen wenden sich an den 

Behinderten- und Rehabilitations-Sportverband Hamburg e. V., und 

für alle anderen Antragssteller ist das Landessportamt zuständig. 

Wenn Anträge jetzt gestellt werden, wann können die 

Antragsteller dann mit dem Geld rechnen? 

Wir prüfen die Anträge zügig und zahlen das Geld dann auch zügig 

aus. Nach den ersten beiden Wochen war schon gut eine halbe 

Million Euro unterwegs. 

Vielen Dank, Herr Holstein. Wir haben das Wichtigste 

im Folgenden einmal zusammengefasst. 

Das Wichtigste in Kürze 

© Foto: Mediaserver Hamburg/Lucas Pretzel 

können, ist die derzeit wohl größte Herausforderung – im Allgemeinen und für die Vereine. 

Und es ist harte Arbeit, die Vereinsmitglieder jetzt bei der Stange zu halten. 

Gibt es die befürchtete Austrittswelle? 

Schwer zu sagen. Die Austrittszahlen waren anfangs im Rahmen der normalen jährlichen 

Fluktuation. Es treten aber jetzt keine neuen Mitglieder ein, die die Austritte auffangen. 

Der Rückgang bei den zahlenden Mitgliedern führt zu finanziellen Schwierigkeiten bei den 

Vereinen. Deshalb unser Appell, dem eigenen Verein gerade jetzt, in schwieriger Zeit, die 

Treue zu halten. Und wenn ich mir beispielsweise die vielen online-Angebote der Clubs 

ansehe – dann haben die das auch mehr als verdient. 

Gibt es Vereine, Anbieter, denen das Wasser bis zum Hals steht? 

Viele Vereine machen sich jedenfalls große Sorgen. Wenn laufende Ausgaben z. B. nicht mehr 

durch Kurseinnahmen gedeckt werden können, gerät das Geschäftsmodell in Schieflage. 

Der Nothilfefonds Sport 2 soll hier sowohl Rettungsanker als auch Überbrückungshilfe 

sein. Und zusätzlich zu diesen knapp vier Millionen Euro wird es eine Million Euro für 

Corona-bedingte Mehrausgaben geben – für Desinfektion, für zusätzliche Reinigung oder 

Testung von Ligaspielerinnen und -spielern. 

Manchmal gibt es Widersprüche (Schulsport vs. Vereinssport vs. Rehasport), 

wie gehen Sie damit um? 

Wir müssen einen Spagat aushalten: einerseits die Interessen des Sports vertreten und 

andererseits die Verantwortung wahrnehmen, das Mögliche zur Eindämmung der Pandemie 

• Die Zuschüsse sind nicht zu zurückzuzahlen!!! 

• Anträge stellen dürfen: 

• Gemeinnützige Sportvereine erhalten für die laufenden 

Kosten bei der Fortsetzung des Sportangebots 

nach Wiederaufnahme des Sportbetriebs 

einen max. Zuschuss von 40.000 Euro 

• Anbieter von REHA-Sportkursen können Anträge 

für max. 3 Monate stellen und erhalten pauschal 

pro Gruppe und Monat Förderbeträge von bis zu 

85 Euro. 

• Veranstalter von Sportveranstaltungen können 

für im Zusammenhang mit der pandemiebedingten 

Absage von Veranstaltungen entstandene 

Liquiditätsengpässe einen Zuschuss in Höhe von 

60 Prozent des Liquiditätsengpasses erhalten. 

Die maximale Förderhöhe beträgt dabei 250.000 

Euro. 

• Als Wirtschaftsbetrieb ausgegliederte Lizenzspielerabteilungen 

erhalten eine Förderung in 

Abhängigkeit von ihrer Mitarbeiterzahl. 

• Die Anträge auf Zuschüsse sind bis zum 31. März 

2021 (nach Möglichkeit per E-Mail) zu stellen. 

• Mitgliedsvereine des Hamburger Sportbunds e. V. 

können ihren Antrag online einreichen: 

www.hamburger-sportbund.de/corona-nothilfe 

• Anbieter von Rehabilitationssportgruppen richten 

ihren Antrag unter dem Stichwort „Nothilfe Sport II“ 

an den Behinderten- und Rehabilitations-Sportverband 

Hamburg e. V. (mail@brs-hamburg.de). 

• Alle übrigen Antragssteller wenden sich an das 

Landessportamt der Behörde für Inneres und Sport 

(poststelle@sportamt.hamburg.de). Die entsprechenden 

Formulare werden auf Anforderung 

bereitgestellt. 

• Die vollständige Förderrichtlinie ist online abrufbar: 

www.hamburg.de/innenbehoerde/14574870/2020- 

11-06-nothilfefonds-sport/ 

• Keine Hemmungen: Bei Fragen wendet Euch bitte 

an poststelle@sportamt.hamburg.de 

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Sportpsychologie 


© Foto: Sven Jürgensen 

„Corona ist die Antithese zum 

Leistungssport“ 

Wir wissen, dass es auf der Welt lauter superwichtige Themen 

gibt. Und Corona macht sowieso ’ne Menge Ärger. 

Aber wir sind ein Hamburger Sportmagazin, und wir machen 

uns auch Sorgen um all die Hamburger Athlet*innen, 

die sich in den letzten Jahren komplett, und wir meinen 

sowas von komplett, dem Sport untergeordnet haben, um 

ein(!!) einziges Ziel zu erreichen: Olympia. 

Wir schreiben seit Jahren über all die TEAM HAMBURG-Athlet*innen 

und die Sportler*innen am Olympiastützpunkt, denen die Mohrrübe 

vor die Nase gehalten wird, aber beim Zugreifen wird das 

Mistding gefühlt immer wieder weggezogen. Um mehr und 

nachhaltig zu erfahren, was in all jenen vorgeht, treffen wir des 

Abends im leeren OSP Prof. Dr. Thorsten Weidig, einen der vier 

für den Stützpunkt arbeitenden Sportpsychologen. Er ist seit 

Jahren in vielen Sportarten als Berater und Coach unterwegs, 

arbeitet für Vereine, Verbände, reist z. B. mit der Hockeynationalmannschaft 

zu Länderspielen, war sogar von 2010–2013 beim 

HSV zuständig für die psychologische Betreuung der Profi- 

Fußballer. Thorsten kennt sich aus, in vielen Sportarten, hilft 

Sportler*innen in unterschiedlichen Lebenssituationen, aber 

auch Trainer*innen, die ihrerseits ja mit ihren Athlet*innen 

umgehen, natürlich auch ihre eigenen Themen mitbringen. „Ich 

mache ein Angebot“, sagt er von 

sich selbst, „und wer mag, kann 

das annehmen. Man kann niemanden 

verpflichten.“ Viele Sportler 

kommen direkt zu ihm, rufen – 

wenn unterwegs – zwischendurch 

auch schon mal nur an; er wird 

untereinander weiterempfohlen 

und Hemmungen hat niemand. Er 

sagt: „Zwischen den Ohren ist ein 

Muskel, den kann man trainieren, 

ich bin Dienstleister zur Leistungsoptimierung.“ 

Das ist ja das Ziel. „Wenn’s mich schneller macht, 

komme ich“, sagt ein bekannter Hamburger Schwimmer unumwunden 

– und kommt. Die Themen sind vielfältig ohne Ende, 

classic: Leistungsdruck und wie damit umgehen; Verletzungsmanagement, 

wie wieder Mut und Kraft für den Anschluss finden; 

Probleme mit der Fokussierung/Konzentration; Team-Konflikte; 

Zoff mit dem Trainer, ... – superclassic, aber auch so Aspekte 

wie Schmerzen und wie damit umgehen. „Schmerzen sind ein 

sehr eigenes, wichtiges Thema, die kommen ungefragt. Wenn 

Ruderer von ‚Rudern im Tunnel’ oder ‚Kotzgrenzen’ sprechen, 

dann sind Schmerzen auch mal positiv, denn letztlich wird da ja 

dann auch was, Stichwort Leistungsoptimierung, sehr richtig 

gemacht. Schmerz als Freund zu verstehen ist auch eine meiner 

Aufgaben“, grinst Thorsten. Klingt auch schräg, und bislang 

beschreibt er lediglich das Tagesgeschäft, ohne das böse C-Wort. 

Darauf angesprochen ist das erste, was er sagt, dass es auch 

Sportler*innen gibt, die von der Verschiebung der Spiele in Tokio 

profitieren. Ein Jahr mehr Training, das macht was aus, kann 

Quali-Chancen erhöhen. Die Gefühlslage des viel größeren Teils 

der betroffenen Athlet*innen beschreibt er in Schwankungen, 

macht seine Beobachtungen an drei wesentlichen Faktoren fest: 

„Wir Menschen brauchen Stabilität, Orientierung sowie Selbstwirksamkeit“, 

ein eher ungewöhnliches, aber schönes Wort. 

„Gerade Sportler, die in einem System stecken, das da Verband, 

Mannschaft etc. heißt: Ihre Tage folgen immer dem gleichen 

Rhythmus, die Wochen haben eine sehr ausgefeilte Struktur, 

Trainingspläne, konkreteste Inhalte bis hin zu Essensplänen und 

im Grunde Schlafzeiten. Das sind Strukturen, die teilweise 

komplett weggebrochen sind, 

viele fühlen sich fast hilflos, in 

eine passive Rolle gedrängt“, 

beschreibt er. Ein fieses Dilemma 

für jemanden, der gerade 

als Leistungssportler*in auf der Aktivseite unterwegs ist. Thorsten 

kommt auf den Vergleich „Hamsterrad“. Fehlende Orientierung 

macht die aktuell schwierige Situation noch offensichtlicher. 

Ist das Ziel weg, wird’s düster. „Da kann man auch die aktuell 

angekündigte Botschaft von Thomas Bach (Anm.: „Die Spiele 

finden statt“, sagt er.) nur bedingt als trostreich empfinden, weil 

es noch soooo lange hin ist, sehr abstrakt erscheint und bis 

dahin noch viel passieren kann. Es fehlt das Unmittelbare.“ 

Abgesehen davon lebt Leistungssport von Vergleichen, Wettkämpfen 

– nicht nur für Ruhm und Ehre, sondern auch für unter 

anderem die wichtige Abwechslung im Trainingsalltag, nicht zu 

vergessen den Spaß und dergleichen. Und die vielen öffentlich 

geführten Diskussionen, ständigen Neu-Planungen der Verbände 

„führen zu einem Gefühlskarussell aus Angst, Wut, Ärger, 

Frust“. Da würde man gern bremsen. » 

Auch die Tischtennis-Nationalmannschaften (männlich, weiblich und Nachwuchs) stehen auf der 

ellenlangen Referenzliste des Hamburger Sportpsychologen Prof. Dr. Thorsten Weidig. 


30 

Auch für die Hockey-Nationalteams steht er zur Verfügung.

Sportpsychologie 

© Foto: Henning Angerer für BKK Mobil Oil 

© Foto: Sven Jürgensen 

Die Selbstwirksamkeit leidet, weil man in dem Durcheinander 

machtlos ist. „Die Athleten haben keinen Einfluss mehr auf ihre 

Ziele.“ Für ihn ist Corona „die Antithese zum Leistungssport“. 

Denn: „Klarheit, Vorhersehbarkeit, Erreichbarkeit, alles weg.“ 

Klingt und ist alles schlimm, und dennoch macht Thorsten keinen 

erschütterten Eindruck. „Wir haben hier niemanden mit einer 

wirklich tiefen Depression“, sagt er beruhigenderweise. „Zum 

einen haben wir hier ja keine Vollzeitprofis am Start“, erklärt 

Thorsten. „Viele konnten und können sich um ihr Studium kümmern, 

ein paar Scheine machen, sich Erfolgserlebnisse anderweitig 

holen“, und dann seien dank der vielen kreativen Trainer 

selbst Zoom-Trainings-Sessions eine Möglichkeit, wieder ein 

wenig Struktur zu bieten: 

„Ich lerne, dass die Sportler auf einmal 

selbst das Stabi-Training cool 

finden.“ Oder man beschäftigt sich 

dann vermehrt mit Taktik, wenn Athletik 

nicht geht. 

Und zwei Athleten haben sich offensichtlich reproduziert, wobei 

er natürlich keine Namen nennt. Auch ein schönes Erfolgserlebnis, 

dann in ein paar Monaten. „Wichtig ist, ehrlich mit sich zu 

sein, die Scheiß-Phase anzunehmen und auch Sorgen und 

Ängste ernst zu nehmen und sich zuzugestehen. Wenn man 

eine schlimme Zeit hat, dann muss man das auch anerkennen, 

auch äußern dürfen.“ Thorsten weiter: „Das ist wie bei einer 

schweren Verletzung. An einem Kreuzbandriss gibt es erst mal 

überhaupt nichts schönzureden.“ 

Gleiches gilt im Grunde auch für die ganzen Trainer*innen, die 

Physios, alle Beteiligten im Hintergrund, die natürlich genauso 

in der Luft hängen, oftmals ähnliche Sorgen und Nöte erleben. 

Auch sie dürfen unbedingt die eigenen Themen äußern. „Wir 

reden hier von mündigen Sportlerinnen und Sportlern. Ein aufrichtiger 

Trainer und ein entsprechender Austausch stärken das 

Wir-Gefühl ungemein“, beschreibt Thorsten und lässt hoffen, 

dass viele Athlet*innen vielleicht sogar gestärkt aus dieser Situation 

herauskommen. 

„König der 

Welt!“ 

Was sollen wir sagen, Nils Goerke und wir 

hatten für diese Ausgabe, Teil vier der Serie 

„Laufen ist ultra-allerbest“, das Thema 

Motivation auf dem Zettel – und nun das 

schon wieder: Lockdown-Light-bis … 

Und was uns allen fast nur noch bleibt, ist: 

Individualsport. 

Ihr könnt also Rad fahren, ... und eben laufen. Und alle gebremsten 

Basketballerinnen und Zumba-Könige, macht es zu Eurem Privileg, 

laufen zu dürfen. „Gott sei Dank, ich darf laufen.“ Die richtigen 

Schuhe an, die letzten drei sporting-Ausgaben schnell noch mal 

geblättert und wichtig nachgelesen, dem Schweinehund ins Hinterteil 

getreten und ab die Post. „Eines ist sicher“, sagt Nils, „schon nach 

fünf Minuten fühlst Du Dich hammermäßig – toll.“ „Tatsächlich ...“, 

erklärt er weiter, und wir würden ihm ganz sicher auch 

seinen Gebrauchtwagen abkaufen, „… ist selten ein 

Lauf richtig scheiße“, sagt er, „das muss man wissen.“ 

Abgesehen von der Zeit für Seele und Geist, der Natur, 

der frischen Luft, dem Durchgepustet-werden, den 

ganzen anderen coolen Läuferinnen und Läufern, bist 

Du schon mal einfach nur froh, „dass Du Dich aufgerafft 

hast“. Eins zu Null. Und wäre/ist man dann schon etwas 

versierter, „hat auch die Dynamik des Laufens einen 

sehr emotionalen, mentalen Effekt, sie beflügelt und 

motiviert im Grunde doppelt.“ „Man hat ja ein gutes Gefühl, wenn’s 

läuft“, beim Laufen. Dynamik, die ansteckt. 

Und auch Wetter kann uns ja mal gar nichts anhaben. Auch das 

abzurocken wie Chuck Norris gibt wiederum ein gutes Gefühl. Nils 

sagt, „das ist Dopamin, Glückshormone, die der Körper raushaut, als 

Belohnung für das bloße Loslaufen.“ Er meint: „Die erfüllen Dich.“ » 

33

© Foto: Henning Angerer 

Nils 2019 beim Hamburg-Marathon. 

© Foto: clickclackmedia 

Wem das immer noch nicht reicht, neben den klassischen körperlichen 

Fitness-Aspekten, dem sei gesagt, dass Hamburg eine tolle 

Läuferstadt ist. Du kannst Urban Running machen – HafenCity. 

Elbbrücken bis Wilhelmsburg oder Natur pur in den Boberger Dünen. 

Will sagen: Nimm Dir vor, im Winter die Stadt zu erlaufen. Geht 

nämlich auch, wenn’s dunkel ist. 

Oder Du schnappst Dir einen Buddy (mehr sollte ja gerade nicht), 

und ihr committet Euch gegenseitig, das motiviert on top. Es gibt 

Strava oder andere Running-Apps, da wird der Sozialdruck dann 

noch größer, aber die sind auch schon wieder etwas advanced. 

Und last but not least, auch der BKK Mobil Oil-Lauftreff, jeden 

Dienstag um 19 Uhr (zurzeit leider ausgesetzt), ist eine Möglichkeit, 

gemeinsam zu starten, denn da sind bis zu 50 Spaßgenoss*innen 

am Start. Ihr könnt auch Musik aufsetzen, „kann Spaß machen, ich 

bevorzuge gerade, mal keine Medien am Start zu haben und ’ne 

Weile ohne Ping auszukommen“, sagt Nils, „das muss aber jeder für 

sich entscheiden.“ Er erklärt: „Mich motiviert vielmehr der Sound 

meiner Schritte oder das rhythmische Atmen.“ Das unterstreicht 

tatsächlich das obige schöne Dynamik-Empfinden. „Was vielen 

Menschen für ein regelmäßiges, konsequenteres Laufen hilft, sind 

tatsächlich Ziele“, ergänzt er sachlich. „Die kleinste Distanz beim 

Heldenlauf in Blankenese, 6,7 km, oder einfach nur eine Alsterrunde 

ohne Gehen.“ Auch toll. 

Und als wäre das alles an motivationalen Aspekten noch nicht 

genug, kommt Nils nun mit dem „ab 3-mal die Woche nimmst Du 

zwangsläufig ab“ um die Ecke. Der Körper zollt also sodann nicht 

nur psychisch, sondern auch physisch positiven Tribut. „Richtig gute 

Trainingseffekte, wie in den letzten Ausgaben geschildert, stellen 

sich ein, UND die Pfunde purzeln“, 

erklärt er. Noch ein Argument, 

so in der Weihnachtszeit. Wir 

beschränken uns zunächst mal 

auf die Glücksabteilung, und 

dann mal sehen. 

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Nils Goerke, Vize-Europameister auf der Triathlon Langdistanz (2004): „Meine Athleten nennen mich einfach ‚Coach‘.“

Motorsport 

© Fotos: Tramnitz 

Hamburgs 

Schnellster! 

Tim ist im November nämlich gerade erst 16 geworden, also heißt es 

warten, mit der Fahrerlaubnis. Dabei gilt der Bergedorfer als eines 

der größten Motorsporttalente Deutschlands. Seine erste Saison in 

der Nachwuchsklasse Formel 4 hat er mit einem Rennsieg und vier 

zweiten Plätzen als Rookie of the Year abgeschlossen, als allerbester 

Neuling. In der Gesamtwertung belegte er Platz vier. „Ich bin echt 

happy. Das ist mehr, als ich mir von meiner ersten Saison erhofft 

hatte“, strahlte er. Da bleibt uns nur zu sagen: Glückwunsch, Hut ab 

und fetter Respekt, Tim. Der Junge hat es offensichtlich drauf. Schon 

mit fünf Jahren hat er ein Quad geschenkt bekommen, mit sechs im 

ADAC Ortsklub Bergedorf seine ersten Runden im Slalomkart gedreht, 

das Feuer war entzündet. „Ich bin dann begeistert um Hütchen 

Slalom gefahren“, erzählt Tim von seinen Anfängen, „da war mir 

echt schon klar, dass ich das machen will.“ Seinen ersten eigenen 

Rundstreckenkart hat er mit acht bekommen und ist damit begeistert 

über die Kartstrecke bei Lüneburg gekurvt. „Ich glaube, das ist wie in 

jedem Sport: Je eher man anfängt, desto besser ist das“, meint Tim. 

Er hatte natürlich das Glück, dass sein Vater Jürgen auch ein Faible 

für Autos und Motoren hat. Der Bergedorfer Unternehmer hat sich 

mit einer Werkstatt für „Oldies“ im Sommer einen eigenen Traum 

verwirklicht, er sammelt selbst besonders schöne, alte Autos. Und 

er fördert seinen Sohn, ohne das wäre eine Karriere im Rennsport 

wohl, sagen wir: schwierig. 

Karts sind ja der klassische Einstieg in das Rennsportgeschäft. Praktisch 

alle erfolgreichen Formel-1-Fahrer haben im Kart begonnen. Ob 

das Lewis Hamilton ist, Sebastian Vettel oder, klar: Michael und Ralf 

Schumacher auf der berühmten Kartbahn in Kerpen. Apropos Ralf 

Schumacher: Den kennt Tim schon aus dem Kartsport. Vor dieser Saison 

stieg er für dessen Team „US 

Racing“ in die Formel 4 ein, 

die Nachwuchsrennklasse. 

„Ich habe mich immer wohl 

gefühlt, super professionell 

ist es da“, schwärmt er, „ich 

habe wahnsinnig viel gelernt.“ 

Ralf gibt das Kompliment zurück: 

„Er ist sehr motiviert 

und hat einen guten Speed.“ 

Tim feierte im November seinen ersten Sieg in der ADAC Formel 4, Happy End im letzten Saisonrennen. 

Glaubt man nicht, ist aber so – Hamburgs wohl schnellster Autofahrer 

hat keinen Führerschein. Krass: Mit bis zu 240 Sachen rast Tim Tramnitz 

über die Rennstrecken dieser Welt, aber auf die Stresemann- oder die 

Ost-West-Straße darf er noch nicht. 

Nun ist es in diesen Nachwuchsklassen nicht 

so, dass die Fahrer schon wer weiß wie viel 

Kohle einfahren. Eher das Gegenteil ist der 

Fall: Du musst Dich für die Leistungen bei 

einem Rennteam quasi einkaufen. So ein 

Formel-4-Auto kostet etwa 55.000 Euro. 

Tim hat zwar Sponsoren und er wird von der 

ADAC Stiftung Motorsport gefördert, dennoch sagt er: „Man selbst 

verdient praktisch nichts daran.“ Das kommt erst später, wenn der 

Erfolg so weitergeht. Immerhin hat er durch die erfolgreiche Saison 

in diesem Jahr seine Verhandlungsposition gegenüber dem Team 

schon verbessert, er wird weniger eigene Kohle mitbringen müssen. 

Man redet, aber die Entscheidung auch im nächsten Jahr wieder für 

US Racing an den Start zu gehen, scheint schon gefallen. Dann soll 

es um den Gesamtsieg gehen, „das ist klar unser Ziel.“ 

Das alles geht natürlich nur, wenn die Schule mitmacht. Da hat er 

offenbar Glück, das Luisen-Gymnasium unterstützt ihn mit Freistellungen, 

„wichtig ist am Ende, dass meine Noten stimmen“, sagt er. 

Tun sie aber, auch wenn es hart ist: „Ich habe viel gefehlt, musste 

viel nacharbeiten.“ Als Norddeutscher im Rennzirkus merkst Du eben 

auch: „Hamburg liegt nicht gerade zentral.“ Es ist immer ein Akt, zu 

den Rennstrecken wie Lausitzring, Nürburgring oder Hockenheimring 

zu kommen, nicht nur zum Rennen am Wochenende, sondern auch 

zu Tests. Wenn er zu Hause ist, steht neben Schule weiter Sport auf 

dem Zettel. Logisch, Motorsport ist nicht nur im Auto sitzen und Gas 

geben. Da musst Du rundum fit sein. „Wir haben einen kleinen Raum 

mit Geräten, da arbeite ich viel. Viermal in der Woche gehe ich laufen, 

und ich mache Boxtraining“, erzählt Tim, „und einmal in der Woche 

arbeite ich mit einem Mentaltrainer.“ Der Kopf muss klar sein, wie 

in jedem Spitzensport. Und ganz besonders auch, wenn du in drei 

Sekunden von Null auf Hundert beschleunigst. Bisher passt das Paket 

offenbar gut zusammen und das Ziel ist klar: „Mein Traum ist natürlich 

die Formel 1. Aber ich muss halt von Jahr zu Jahr gucken.“ Und wir 

gucken mit, voller Spannung, was da noch passiert. Und spätestens 

in der Formel 1 hat er dann auch bestimmt seinen Führerschein. 

36 

Krasses Geschoss, hier auf der Deutschen Kart Meisterschaft. 

Tim Tramnitz ist der Rookiechampion der ADAC Formel 4 2020, und das ohne Führerschein.

Speedklettern 

© Fotos: DAV/René Oberkirch 

SO VIEL 

LECKER 

GIBT’S NUR 

HIER! 

Deshalb bieten wir unsere 

vielfältige Food-Auswahl aktuell 

zum Mitnehmen an. 

Von Null auf 

Fünfzehn 

Wer schon mal als Laie in einer Boulderhalle war, wäre am 

01. Novem ber in der Europa Passage wahrscheinlich ein Häufchen 

Elend gewesen. So ging es zumindest uns, die wir sogar durchaus 

schon mal ein paar hilflose Kletter-Versuche hinter uns haben. 

Sieht man dann allerdings die Könner, die da die in 3 Tagen von 

Spezialisten aufgebaute Wand rauflaufen wie die Echsen oder wie 

bei der Augsburger Puppenkiste, so an Bändern hochgezogen, staunt 

man beeindruckt und sucht doch heimlich die Seile. Die gibt es, aber 

nur zur Sicherung. 

Wir sprechen von den Deutschen Meisterschaften im Speedklettern, 

die in diesem Jahr am 1. November noch Stunden vor dem Lockdown 

selbstredend coronakonform stattfanden, und zwar direkt an der 

Binnenalster, in der Europa Passage. Coole Location für so etwas, 

nur eben leider ohne 

Zuschauer. Die 

hätten ihren Spaß 

gehabt, konnten aber 

per Livestream des 

Jörg Harengerd, Center Manager Europa Passage 

NDR die Wettkämpfe 

verfolgen. Ausrichter 

war der Deutsche Alpenverein 

(DAV) als Dachverband. 

Jörg Harengerd, Center Manager der Europa Passage: „Bereits im 

vergangenen Jahr begeisterte der Klettersport tausende Besucher 

und Teilnehmer in der Europa Passage. Coronabedingt mussten wir 

die Kletterwoche für alle in unserem Hause in diesem Jahr leider 

absagen. Gleichwohl konnten wir die gebotene Chance nutzen und 

die Deutschen Meisterschaften im Speedklettern ausrichten – leider 

ohne Zuschauer. Ich bin sehr froh, dass wir es geschafft haben, 

diesen sehr spannenden und spektakulären Wettkampf hier in der 

Europa Passage stattfinden zu lassen und freue mich bereits auf 

das nächste Jahr!” » 

© Fotos:Witters 

Hier geht’s langsamer runter als rauf – genug Zeit fürs Jubeln. Nur die Anspannung fällt. 

39

Speedklettern 

Am Start war die gesamte deutsche Speedkletterspitze, 

geklettert wurde in unterschiedlichen 

Altersklassen, es gab den Deutschen Jugendcup 

(Jugend B) und die DM der Erwachsenen. Und 

man sah den Athlet*innen an, wie heiß sie nach 

Monaten ohne Wettkampf waren. Und wer denkt, 

das Klettern ist in Deutschland den Freunden und 

Freundinnen aus den südlichen Bundesländern 

vorbehalten, der hat sich schwer getäuscht. 

Auch im Norden ist Klettern ein großes Thema, 

in einer Active City wird selbstverständlich auch 

geklettert. Nicht zuletzt durch die diversen 

Kletterhallen, vor allen Dingen aber auch 

durch die Aktivitäten und Angebote der 

einzelnen Nord-Sektionen des Alpenvereins. 

In einem Verein sollte 

man sein, denn tatsächlich wird 

Norm-Speedklettern 2021 olympisch, 

und wenn bislang noch andere 

Nationen führend sind, kommen 

die Europäer langsam, aber 

sicher, auch die Deutschen. 

Der Knaller ist, ehrlich gesagt, dass wir hierbei weltweit immer von 

den gleichen sogenannten „Routen“ sprechen. Da kommt also nicht 

je Event ein pfiffiger Routenbauer und tobt sich aus, baut „seine“ 

Route an die 15 Meter hohe Wand: Es ist alles vorgegeben. Weltweit 

krabbeln alle Sportler bei dieser Disziplin den gleichen Weg an die 

Die Routen beim Speedklettern sind weltweit genormt. 

Bei den Männern durften Sebastian Lucke (1. Platz). 

Leander Carmanns (Platz 2) und Thorben Perry Bloem aufs Treppchen klettern. 

Spitze. Das macht es irgendwie noch mehr wow, weil ultimativ 

vergleichbar, weswegen man auch von Weltrekorden spricht. Jeweils 

zwei Kontrahenten treten in den Quali-Races und in den Halbfinals 

und Finals gegeneinander an. In den Quali-Races zählen die Zeiten, 

in den Finalrunden gibt es ein spannendes KO-System, das bei den 

Juniorinnen und Junioren Anna Maria Apel vom DAV München- 

Oberland und Jakob Schiefer vom DAV Schwaben für sich entscheiden 

konnten. Bei der Deutschen Meisterschaft sicherten sich Franziska 

Ritter (DAV Wuppertal) und Sebastian Lucke (DAV Konstanz) den 

jeweils 1. Platz, Zweite wurden Sandra Hopfensitz (DAV Augsburg) 

und Leander Carmanns (DAV Rheinland-Köln). Die Drittplatzierten 

waren Flachland-Tiroler, was hoffen lässt, dass in Zukunft auch mal 

ein Hamburger oder eine Hamburgerin sehr schnell ganz oben ist. 

Bei den Damen war das Nuria Brockfeld aus Osnabrück, bei den 

Herren Thorben Perry Bloem aus Braunschweig. Spannend war es 

auch, weil Rekorde ja durchaus wichtig sind: 

Zwei neue deutsche Rekorde gibt es aus 

der Damen-Quali und dem kleinen Finale zu 

berichten. Die erst 16-jährige Nuria brach den 

gerade von Sandra Hopfensitz aufgestellten 

Rekord (8.225 Sekunden) und schaffte die 

15 m-Wand in 8.183 Sekunden. In der Zeit 

schaffen wir es nicht mal auf der Treppe. 

© Fotos: DAV/René Oberkirch 

Unterstützt von: Europa Passage 

Klettern an sich hat im letzten Jahrzehnt ordentlich zugelegt, spürbar 

natürlich am Erfolg der Boulderangebote: in Hamburg das Boulderquartier 

in Wandsbek, die Nordwandhalle in Wilhelmsburg, das FlasHH 

in Bahrenfeld, auch die HT16 bietet Bouldern und Klettern satt, und 

zwar nigelnagelneu, und dann natürlich der Deutsche Alpenverein 

mit seinen extrem vielfältigen Kletter- und Boulder-Möglichkeiten in 

Lokstedt. Wir treffen aus gegebenem Anlass den sehr netten und 

kompetenten Nils Kremeskötter (41), er ist Landestrainer Nord (heißt: 

verantwortlich für die Bundesländer Niedersachsen, Schleswig- 

Holstein, Bremen und die schönste Stadt) – für leistungsorientiertes 

Klettern, ist klar. 

Dazu gehören drei Disziplinen: 

zum einen das Speedklettern (hatten 

wir schon auf den vorherigen 

Seiten :-)), das Leadklettern und 

das Bouldern. 

Hier geht es um „möglichst schwierige, trickreiche Bewegungsabfragen“, 

erklärt Nils, maximal vier Meter hoch über Weichsprungmatte, 

weil ohne Sicherung. Und dann gibt es Lead. „Da klettert man nicht 

zwingend schnell, sondern vielmehr eine sehr schwere Route in sechs 

Minuten möglichst weit hoch“, erklärt Nils. Alle drei Disziplinen sind 

als Mehrkampf dann nun 2021 erstmalig olympisch. Und es gibt nur 

diesen, einen Mehrkampf, alle Teilnehmer*innen müssen also in 

allen drei Disziplinen ran, an die Wand. 

Derweil die erwachsenen Klettermaxe und -maxinnen im Grunde für sich 

trainieren, kümmern sich die Landestrainer*innen fast ausschließlich 

Trendsport 

Klettern 

in Hamburg 

Speedklettern – weil medial so schön zu verwerten, 

weil schnell, attraktiv, athletisch – boomt. 

um die jugendlichen Talente ab 13 bis 19/20. 

Trainiert werden die Athlet*innen in Hamburg 

in den drei Disziplinen von einem Trainerteam 

beim DAV, aber auch die Privatwirtschaft 

(das Boulderquartier, die Nordwandhalle 

und das FlasHH) zeigt sich sehr kollegial und 

lässt teilweise für lau die Talente ran. Etwa 15 Spitzensportler*innen 

sind es im Norden, zwei von ihnen gewannen bei der DM Bronze, 

aus Hamburg sind 4 Sportler*innen am Start. Bis zu 5-mal die Woche 

wird trainiert, „dazu 

kommt dann noch 

die Grundlagenarbeit: 

Kraft, Ausdauer, Dehnen 

sowie auch hier 

Technik und Taktik.“ 

Interessant: Wenn 

man denken könnte, 

die Kolleg*innen 

ziehen sich an den 

Armen nach oben, 

Wer neugierig geworden ist 

weit gefehlt: Die Beine 

sind beim Speed als nur als Raumteiler, der darf sich gern 

und findet, dass Wände für mehr da sind, 

King. Die Hände 

vertrauensvoll an den DAV wenden. Es gibt 

– sie sind nur so für 

die Kontaktpunkte 

für Kids ab 6 und für Jugendliche ca. 20 

(beim Speedklettern). 

Und alle zwei ist, landet vielleicht bald bei Nils. 

Kurse die Woche, und wer dann richtig fit 

Monate gibt es dann 

DAV Kletterzentrum, 

zusätzlich übergeordnete 

Trainings- 

Tel: (040) 60 08 88 66, 

Maßnahmen für alle Mail: kletterzentrum@dav-hamburg.de 

Sportler*innen, plus 

natürlich die Wettkämpfe. 

© Foto: Stefan Bühl 

Zum Ziel-Buzzer wird regelrecht gehechtet, die meiste Kraft kommt sowieso aus den Beinen. 

41

Verein: Oberalster VfW 

© Fotos: Oberalster VfW 

IMPRESSUM 

sporting hamburg 

Stadtsportmagazin 

c/o steuermann sport GmbH 

Stresemannstraße 375 

Eingang 8, 4. OG 

22761 Hamburg 

Telefon 040-432 08 45 20 


www.sporting-magazin.de 

© Foto: SPORTPLATZ GmbH 

Das „Alte Bootshaus“ früher und (ein Traum!) in hoffentlich naher Zukunft. 

© Foto: Jan Klinker Architekten/Oberalster VfW 

Herausgeber 

Martin Blüthmann (V.i.S.d.P.) 

martin@sporting-magazin.de 

Redaktion 

Martin Blüthmann, 

Andreas Hardt, Marco Santoro, 

Manuela Tanzen, Lars Wichert 

Lektorat, Schlussredaktion 

Manuela Tanzen 

manuela@sporting-magazin.de 

Art Direction und Layout 

Arndt Grutke 

arndt@sporting-magazin.de 

Vom 

Staubaufwirbeln … 

Druck 

Eversfrank Preetz 


Bei Generationenwechseln in Sportvereinen gibt’s immer Folgen, 

sone und solche. Neu denken ist wichtig, stößt aber nicht zwingend 

auf 100%ige Begeisterung. 

Nizar Müller (41) ist seit Anfang letzten Jahres 1. Vorsitzender des 

Oberalster Vereins für Wassersport e. V., einem an sich ganz normalen 

Verein anno 1912, an der schönen Oberalster gelegen (für 

Schlaumeier und Stadt-Land-Fluss-Freaks: Der Fluss, an dem das 

Boots-/Vereinshaus liegt, heißt tatsächlich Oberalster, es handelt 

sich zwar auch um die obere Alster, aber ...). Mit einem etwas crazy 

Sportarten-Mix – Paddeln überrascht jetzt nicht, weil Wassersport, 

aber Tischtennis, Fechten, Leichtathletik durchaus: die Wundertüte 

auf der Grenze zwischen Ohlsdorf und Wellingsbüttel. 

Mit zwei zukunftsweisenden Themen überzeugte Nizar 2019 die 

Mitgliederversammlung des Vereins mit ca. 621 Mitgliedern: Digitalisierung 

und Trendsportarten. 

Bääämmm. Das hat gesessen, 

in dem Bootshaus, das 

durchaus etwas in die Jahre 

gekommen scheint. Nizar 

wurde gewählt, und auch 

ein bisschen Angst, aber 

andererseits Arbeitsgruppen 

machten sich breit. 

Er erklärt: „Wir haben dann gemeinsam Themen 

über vier Arbeitsgruppen definiert“, die da lauten: 

1. Kommunikation/Vereinszeitung/Digitalisierung, 

2. Überführung der Satzung in das Jetzt ;-), 

3. Verschönerung des Bootshauses, 

4. Weiterentwicklung des Sportplatzes (der 

bezirklich ist, aber von Oberalster betreut wird). 

Das Thema Digitalisierung, der zeitgleich stattfindenden Digital-initiative 

der Alexander Otto Sportstiftung sei Dank, läuft über die Pros von 

Clubity, die auch unbedingt für mittelgroße Vereine da sind und offen 

und gemeinsam mit ihnen entwickeln. Haken dran. 

Das Thema Clubhaus („das Ding ist abgängig“, noch nie gehört in Verbindung 

mit einem Gebäude, klingt aber ziemlich kaputt), wird hoffentlich 

über einen Traum von Neubau gelöst: viel Holz, richtig schön, dem 

Landschaftsschutzgebiet Alstertal auf den Leib geschnitten, die Politik 

hat wohl vorsichtig grüne Signalleuchten in den Himmel geschossen. 

„Jetzt gilt es, die Umweltbehörde und die Entscheider beim Städtebau 

zu begeistern“, schildert Schatzmeister Hans Streckenberg (sieht 

nicht aus wie 65), der ins Vorstandszimmmer reinschneite. Vielleicht 

gereicht die aktuelle Entwicklung als überzeugendes Argument, vom 

ersten Spatenstich in 2023 wird geträumt: „Allein der Active City 

Summer hat im Rahmen unseres Angebotes SUP und Yoga auf SUP 

richtig viele Neu-Mitglieder in diesem Jahr eingebracht“, trotz C.!!!, „wir 

bauen das deswegen weiter aus, planen deutlich mehr Liegeplätze für 

Paddelboote und Boards“, beschreibt er weiter die Konsequenz aus 

der ersten neuzeitlichen Marketing-Aktion, kann man sagen. Haken 

dran, am Trendsport. 

Über neue Satzungen gibt es nicht wirklich Spannendes zu berichten: mehr Gewaltenteilung, 

beschränkte Ämter-Laufzeiten etc. ... Des Weiteren geht es um die Fortführung des sehr etablierten 

Laufs im Alstertal und des Lauftreffs. Da gab es ein wenig Hickhack, der auch durch die 

Presse ging (wir würden mal sagen, vertragt Euch einfach), aber die sportliche Ausrichtung ist 

ein weiterer Schwerpunkt: „Im Kanusport wird bei Oberalster gerade ein kleiner Stützpunkt für 

Norddeutschland eingerichtet“, schildert der ungebremst euphorische Nizar (weil sie’s auch können). 

Und dann, was auf Neudeutsch vielleicht den ultimativen Fusion-Sportverein ausmacht: „... wollen 

wir uns noch mehr wieder auf unsere Tischtennis-Kompetenz konzentrieren.“ Seit Jahren spielen 

sie nämlich hamburgweit und in Norddeutschland ganz vorn mit, waren mal in der 2. Bundesliga, 

aber keiner weiß es mehr. Einer der besten Hamburger Tischtennisspieler, Kai-Enno Kleffel, 

kommt aus einem, diesem Wassersportverein, ist mit den 1. Herren um Teamchef Gerrit Weber 

gerade wieder in die Oberliga aufgestiegen und schon wieder Tabellenführer … tsss. Da geht 

was, weswegen Nizar Müller und der neue Oberalster VfW u. a. neben SUP-Yoga auch auf 

Tischtennis setzt. Passt. 

Frank Druck GmbH & Co. KG 

Industriestraße 20 

24211 Preetz 

Auflage: 70.000 Exemplare 

Anzeigen, Mediadaten 

Telefon 040-432 08 45 20 

anzeigen@sporting-magazin.de 

Leserbriefe, Termine 

und Kommentare 


Irrtümer und alle Rechte 

vorbehalten. Nachdruck sowie 

sonstige Vervielfältigungen nur 

mit ausdrücklicher Genehmigung 

des Verlags. Für unverlangt 

eingesandtes Text- und 

Bildmaterial wird keine Haftung 

übernommen; der Verlag setzt 

bei Eingang voraus, dass alle 

Rechte und Honorarfragen 

geklärt sind. Erscheinungsort 

und Gerichtsstand ist Hamburg. 

sporting hamburg erscheint 

monatlich. Anzeigen- und 

Redaktionsschluss jeweils am 

15. des Vormonats. 

Nizar Müller hat große Pläne für seinen Verein. 

Die Oberalster-Tischtennistruppe ist gerade wieder in die Oberliga aufgestiegen.

© Fotos: FTV-TriKids Hamburg 

© Foto: soenkeehlers 

Triathlon für Kids 

IRONKIDS 

„Seit zwei Jahren gibt es uns jetzt im Verein“, erzählt Sascha. 15 bis 20 

Kinder zwischen 9 und 16 Jahren sind immer dabei, das ist schon mal 

sehr okay bei solch einem – sagen wir: außergewöhnlichen – Sport für 

Kinder und Jugendliche. Vier Kurze waren es schließlich nur, als das 

Abenteuer 2018 begann. Irgendwas müssen Sascha und sein Mitstreiter 

und Ebenfalls-Trainer Sören Bruhs wohl richtig machen. 

Die sind richtig fit: die TriKids aus Farmsen. 

nicht öfter? Das rockt doch.“ So oder so ähnlich muss das 

mal angefangen haben im Hause Schramme. Julian, damals 

neun und in der 3. Klasse, bereitete sich auf einen Schul-Triathlon 

vor. Vater Sascha, Hobby-Triathlet, half den Kids gern beim 

„Warum 

Training. Kleine Distanzen natürlich, kindgerecht. Dann wurde aus der ersten Idee ein 

Projekt und schließlich eine eigene Abteilung: die FTV-TriKids im Farmsener TV. 

Natürlich wird nicht nur Kondition gebolzt und werden nicht nur stur die 

Kilometer im Wasser, auf dem Fahrrad oder der Laufbahn abgerissen. 

Dann wären die Kinder wahrscheinlich schneller wieder weg, als man 

gucken kann. Sie gestalten das Training einfach als ein kunterbuntes 

Durcheinander. Abwechslungsreiches Zirkeltraining, auch an Geräten, 

immer Neues, immer kreativ. Ganzheitliche körperliche Ausbildung, das soll 

es sein. Gut so, und oft dringend notwendig. „Selbstverständlich kommen 

auch Spiele und Bälle dazu, kleine Wettkämpfe“, erzählt Coach Sascha, 

gerne am Ende der Trainingsstunde, zum Rest-Energie-Austoben und für 

maximale Bettreife. „Abwechslung ist wichtig. Völkerball oder Reise nach 

Jerusalem mit Tennisbällen. Am Ende bleibt nur einer übrig.“ Aber doch, 

die Basis sind natürlich Schwimmen, Radfahren und Laufen. Vor allem 

Schwimmen ist dabei wichtig, am Anfang waren sie deswegen auch der 

Schwimmabteilung des Vereins zugeordnet –„die haben uns wirklich sehr 

geholfen.“ Schwimmzeiten, kennt man, ist in ganz Hamburg ein schwieriges 

Thema. Aber nun haben sie sich „freigeschwommen“ und sind seit Mitte 

2019 eine eigene Abteilung. Mit dem Strandbad Farmsen wurde eine 

Vereinbarung getroffen, sodass das Freiwassertraining gesichert ist. Die 

Laufeinheiten können sie auf der Sportanlage am Berner Heerweg abreißen, 

zu den Fahrradtrips treffen sie sich oft am ehemaligen Truppenübungsplatz 

Höltigbaum, wo in den letzten Jahren ein wirklich sehr nices Freizeit- und 

Naturparadies entstanden ist. So kommen dann dreimal Training in der 

Woche zusammen – 

im Sommer. 

Sportanlagen, in Schwimmbädern und Sporthallen 

musste eingestellt werden. Auch die 

geplante Reise nach Malente musste abgesagt 

werden. Alternativ wurde das Trainingslager im 

Höltigbaum absolviert, leider ohne Schwimmen, 

aber mit entsprechendem Koppeltraining. „In der 

Zeit, in der kein ordentliches Training stattfinden 

konnte, haben wir den Kindern aber Aufgaben 

gegeben und Trainingspläne über Apps“, erzählt 

Sascha, alle haben mitgezogen. Die Sache mit 

dem Schwimmen war extrem schwierig: Auch 

Bäderland muss auf Abstände achten. „Wenn 

Sport war, durfte kein Publikumsschwimmen 

sein, die Bahnen wurden verbreitert, und jede 

Gruppe musste in exakt einer Stunde komplett 

mit allem in der Halle durch sein: umziehen, 

duschen, schwimmen, duschen, umziehen, föhnen. 

Bloß keinen Kontakt zu den Nächsten – das 

verkürzt die Trainingszeit im Wasser natürlich“, 

erzählt Sascha. 

Seit November ist das Training aufgrund des 

erneuten Lockdown light wieder unterbrochen. 

Aber die TriKids werden diese blöde Zeit überstehen, 

sicher. Dafür haben sie schon zu viele coole 

Sachen gemeinsam auf die Beine gestellt. „Ein Team – ein Weg – ein Ziel“ 

ist ihr Motto. Sie haben Sponsoren organisiert, ein eigenes Logo entwickelt, 

sie haben 2018 sogar Platz drei beim Sparda-Bank Hamburg Award belegt. 

Das brachte immerhin 3.000 Euro rüber, die kann so eine kleine Abteilung 

absolut brauchen. „Triathlon ist zwar eine Einzelsportart, aber bei uns 

steht das ‚Wir’ im Mittelpunkt“, lautet das Credo der TriKids. Das soll keine 

Phrase sein, gemeinsame Trainingsreisen fördern den Teamgeist. Von 

dem Trip nach Bornhöved letztes Jahr schwärmen heute noch alle, die 

dabei waren. Im Zelt übernachten direkt an der Wettkampfzone, Grillen, 

beim Aufbau geholfen, alles super, super, super. Sportlich stimmt es auch: 

Christopher und Finn wurden 2019 Hamburger Meister, Christopher gehört 

sogar zum Hamburger 

Nachwuchskader. 

Triathlon für Kids – kann 

man also machen. „Auch 

wenn es mal anstrengend 

wird, gibt jeder 

sein Bestes“, freut sich 

Abteilungsleiter Sascha, 

„die Verbesserung bei 

Kondition und Technik 

ist nicht zu übersehen.“ 

Über all dem aber steht 

vor allem: Spaß haben. 

Läuft also – und die Schule 

gab den Anstoß dazu. 

Siehste wohl. 

Werde Teil … 

… einer starken Gemeinschaft, mal was 

anderes als Fussi, melde Dich bei Sascha 

Schramme und Sören Bruhs, FTV-TriKids 

im Farmsener TV. 

Mail: hh-trikids@gmx.de, 

Tel. (Geschäftsstelle): (040) 64 55 11 14 

Corona war und ist für 

die FTV-TriKids wie bei 

allen Sportgruppen 

ein großes Thema. 

Das Training auf den 

Outdoor-Schwimmtraining und Athletikzirkel in der Halle – das Training ist super abwechslungsreich. 45

sporting-Katharina 

© Foto: Aktion Mensch, Dominik Buschardt 

Der Schweinehund 

ist (fast) unbezwingbar! 

zu entwickeln“, und findet das offensichtlich nicht richtig. „Bei so 

wenig Freiraum für eine eigene Entfaltung können unsere Klienten 

kein Ego entwickeln,“ erklärt Katharina. „Und in Bezug auf den 

Sport haben sie es eben nicht gelernt, sich von allein aufzuraffen, 

sich zu bewegen“, Katharina weiter. „Sie haben also ihre Yvonnes 

und Mariannes, die sie anleiten, aber zunächst im Wesentlichen 

auch motivieren, immer wieder, sehr substanziell.“ Fällt das alles 

wegen Corona aktuell und seit dem Frühjahr mehr oder weniger 

weg, fehlt auch der extrem wichtige Kontakt zu den Bezugspersonen, 

oftmals Vorbildern. Dadurch haben die Menschen deutlich 

weniger persönliche Kontakte oder Bindungen, und sie rauschen 

mental noch tiefer in den Keller. 

„Wenn jeder normale Mensch hier 

und da – es regnet draußen, ist 

arschkalt – einen Kampf mit dem 

persönlichen Schweinehund führt, 

ist der für unsere Sportler*innen 

inzwischen schier unbezwingbar. 

Sie resignieren total, Bewegung 

haben sie gar nicht mehr auf dem 

Zettel. Wir sind in großer Sorge“, 

sagt Yvonne sichtlich betroffen, 

„denn das Ganze fällt zurück in alte 

Systeme der Fürsorge und Bevormundung, 

zu noch mehr Struktur 

einerseits, zu noch weniger Freiraum 

und Selbstbestimmung 

andererseits.“ 

Katharina führt aus: „Wir stellen extreme Gewichtszunahmen fest, 

und eben eine teilweise absolute Vereinsamung, wir haben einen 

Läufer mit Down-Syndrom, der durfte lange nicht mal das Haus 

verlassen, entsprechend seinen Trainer und seine Trainingsgruppe 

nicht sehen, zu Zeiten, in denen es im normalen Vereinssport 

durchaus erlaubt war. Eine echte Katastrophe.“ Er ist auf dem 

Papier Risiko-, darf keine Fremdperson treffen. Das sagen die 

Regeln der Wohneinrichtung. 

Katharina erklärt: „Unsere Klienten haben oftmals nicht die Möglichkeit, 

in Alternativen zu denken.“ Also, beklagen wir uns nicht 

über Joggen im Park. Und Corona: Mach Dich vom Acker! 

Keine Hemmungen! 

Eine Extra-Corona-Hotline für Menschen 

mit Behinderung bietet das Sengelmann Institut 

(SMI) im Evangelischen Krankenhaus 

Alsterdorf: 

Unterstützt von: Evangelische Stiftung Alsterdorf 

040-5077 7227 (Di + Do 10–14 Uhr) 

Infos, auch in Leichter Sprache, und 

Leidenschaftlich berichten wir, wie Ihr wisst, auch über 

Sportler*innen, die von Haus aus – sozusagen – keinen 

unmittelbaren Zugang zum Sport haben, aufgrund ihrer 

körperlichen Einschränkungen oder auch aufgrund anderer 

Barrieren wie einer geistigen Behinderung. 

Es kann einfach sein, dass der liebe Gott 

dem einen oder der anderen nicht so 

viel Motivation und Bock mit auf den 

Weg gibt. Wie es ihnen in der aktuellen 

Corona-Situation geht, 

wollen wir mal hinterfragen, auch 

um festzustellen, dass es kein 

wirkliches Problem ist, wenn man 

mal ein paar Wochen NUR laufen 

darf, oder die Sit-ups im Park machen 

muss. Um Einblicke zu erleben, 

fahren wir mit sporting-Katharina nach 

Wilhelmsburg und treffen Yvonne Stick (30), 

sie ist Heilerziehungspflegerin und arbeitet für die 

alsterdorf assistenz west (aaw), eine Tochtergesellschaft 

der Evangelischen Stiftung Alsterdorf, 

im Treffpunkt Wilhelmsburg. Yvonne ist die vermenschlichte 

Motivation und ihr Overall-Auftrag 

ist: Teilhabe. Was für ein an sich schönes Wort, 

meint, Menschen, die weniger ein Teil der Gesellschaft 

sein könnten, aktiv einzubeziehen. Ihr Hebel 

im Treffpunkt Wilhelmsburg ist unter anderem 

Sport. Und deswegen werden von dort diverse 

inklusive Sportgruppen initiiert und angeboten. Der 

Assistenzbedarf der Teilnehmer*innen ist so divers wie Wilhelmsburg 

divers ist, aktuell geht es uns gerade aber insbesondere um 

Menschen mit einer geistigen Behinderung, einer psychischen 

Erkrankung, oftmals auch in Doppeldiagnose, geht es uns darum, 

deren Situation zu verdeutlichen. „Die Angebote, die meine Kollegin 

Marianne und ich hier aufgebaut haben, sind natürlich deutlich 

niedrigschwellig“, sagt sie, „Sitzgymnastik“ ist so ein Ding. Die 

Teilnehmer*innen gehen ihrer Beschäftigung in Werkstätten nach, 

werden darüber hinaus in ihrem Wohnumfeld unterstützt. „Viele 

werden morgens abgeholt, kriegen pünktlich Mittag, werden nach 

Hause gebracht, haben einen extrem geregelten Tag“, beschreibt 

Yvonne. „Und ein Teil dieses strukturierten Tages sind wir hier.“ Sie 

stellt fest: „Es fehlen Rahmen und Möglichkeiten, Selbstständigkeit 

© Foto: Katharina Pohle 

Kontaktformular für Mails: 

www.evangelisches-krankenhausalsterdorf.de/2020/05/12/corona-virusinfo-telefon 

© Foto: sporting hamburg 

46 

Das Sprach- und Bewegungszentrum in Wilhelmsburg ist seit Anfang November geschlossen. 

Rechtes Bild: Yvonne Stick(li.) und sporting-Katharina.

Radsport 

© Fotos: www.ego-promotions.de 

© Foto: STEVENS 

© Foto: STEVENS 

Wusstet 

Ihr? 

Exterm erfolgreich, professionell unterwegs: das STEVENS Racing Team. Dass die 

aber ein Amateurteam sind, ihren Schwerpunkt auf Nachwuchs- und Talentförderung 

setzen, sehr eng mit Vereinen zusammenarbeiten, ist Außenstehenden 

weniger bekannt. 

Und damit wir nicht außenstehend bleiben, sind wir drinsitzend und 

treffen uns mit dem STEVENS Marketing-Leiter Jacob von Hacht 

(31) und mit Max Lindenau (26), er ist einer der Sportler. Wir reden 

von Highend-Radsport, das STEVENS Racing Team aus Hamburg ist 

nämlich in Deutschland das beste Amateur-Team. Zuletzt wurde 

Luisa Daubermann, ihre zwei Schwestern fahren auch im Team, 

Deutsche Meisterin und Vize-Weltmeisterin im Mountainbiking. 

Die Geschichte geht so: Die Familie von Hacht betreibt ein großes 

Radsportgeschäft in Eppendorf, 

gegründet 1979 von 

den Brüdern Werner und 

Wolfgang von Hacht. Und 

weil sie sinnigerweise viel 

von Rädern verstehen und 

selbstbewusst genug waren, 

gründeten sie 1991 eine eigene Marke für sportliche bis sehr 

sportliche Fahrräder, die Marke STEVENS. Und wer an der Ampel 

immer dachte, da sitzt jemand aber auf einem flotten Hirsch, der 

weiß jetzt, die schicken Räder kommen aus Hamburg. Sie starteten 

damals mit drei bis fünf Modellen, inzwischen sind es über 100 

Modelle in verschiedenen Rahmengrößen und Formen, sie vertreiben 

die Marke europaweit und verkaufen ausschließlich über 

den Fahrrad-Fachhändler. Mittlerweile sind sie eine der führenden 

Marken in Europa. Wichtig: 

Hamburg kann auch Fahrräder. 

Und nun gibt es da den Harvestehuder 

Radsportverein 

von 1909 e.V., mit seinen über 

100 Mitgliedern mehr oder 

weniger die Herkunft der von 

Hachts im Radsport, Jacobs 

Großvater Gerhardt von Hacht 

(89!!) ist dort nämlich seit über 

55 Jahren 1. Vorsitzender, das mal so am Rande (ist so wie es 

aussieht mal ’ne eigene Story wert). Und weil es einem Verein 

selbstverständlich um die Förderung von Jugend und Talenten geht, 

ist es kein Zufall, dass die von Hachts das zum einen ehrenamtlich 

tun, eben im e. V., auf der anderen Seite aber auch inzwischen das 

erfolgreichste Amateur-Radsportteam Deutschlands hegen und 

pflegen. Coole Kombi. Und sie unterstützen bei weitem nicht nur 

Athleten aus dem eigenen Verein, sondern z. B. auch Max, „ich 

komme vom RV Germania in Stellingen, wir könnten den ganzen 

Aufwand mit unser Vereinsstruktur nicht bewältigen.“ Max fährt 

im Sommer Straße, im Winter Cyclocross, 

neudeutsch für Querfeldein, 

die Disziplin, die richtig 

abgeht, weil Matsch im Gesicht, 

Räder geschultert wenn zu steil, ein Mix aus allem und vor allen 

Dingen sehr telegen, will sagen: medial bestens zu vermarkten. » 

Uns 

auf 

Oben: Unsere Gesprächspartner Jacob von Hacht (li.) und Max Lindenau. 

Rechts: Vize-Weltmeisterin und aktuelle Deutsche Meisterin Luisa Daubermann. 

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Guckt uns beim Entstehen 

der nächsten Ausgabe über 

die Schulter, erfahrt frühzeitig, 

welche Themen anstehen, und 

füttert uns mit Ideen und Infos. 

Wir freuen uns auf Euch. 

48 

Das Hamburger STEVENS MTB Racing Team wird von diversen Sponsoren unterstützt.

Radsport 

KÖNNEN SOWIESO 

© Foto: www.ego-promotion.de 

Marcus Eydt, Jahrgang 2001. Sein Rennmotto: „Wer bremst, verliert“ – auch schön. 

Ingrid Unkelbach 

Katharina von Kodolitsch 

Dörte Kuhn 

© Foto: Heike Lindenau 

Beruflich ist Max dann nicht ganz zufällig im Vertrieb bei STEVENS, 

organisiert dort unter anderem aber auch für das Racing Team die 

unzähligen unterschiedlichen Events, die Rennplanung bis hin zu 

den Hotelbuchungen, „den ganzen Orga-Kram“, sagt er. 

„Wir engagieren uns in den drei Disziplinen 

Mountainbike, Straße und 

Cyclocross“, beschreibt Jacob. „Stellen 

Trainer und Betreuer, übernehmen 

die Trainingsplanung, die Trainings, 

Trainingslager usw. Über 50 

Menschen sind in und mit unserem 

Team aktiv“, erklärt er weiter, und 

die Erfolge sprechen für sich. 

Über 30 deutsche Meistertitel sprechen für die Arbeit in diesem 

Team, und natürlich auch für das Material, was natürlich auch das 

eine oder andere Verkaufsargument ist. Besser geht’s ja nicht. Sportlicher 

Leiter für die Junioren ist Jens Schwedler, selber erfolgreicher 

Masters-Fahrer, u. a. im letzten Jahr Deutscher Meister. „Wir wollen 

junge Sportler an den Sport heranführen, wir werden deswegen ein 

Amateur-Team bleiben“, sagt Jacob, „und freuen uns sogar, wenn 

Sportler den Sprung zu den Profis schaffen.“ „Wir haben uns in den 

letzten Jahren im Radsport einen sehr guten Namen erarbeitet. Die 

meisten Fahrer der Cyclocross-Nationalmannschaft kommen von 

uns, ebenso bei den Montainbikern, … wir sind sehr zufrieden“, 

sagt Jacob, zu Recht. Und wir freuen uns darüber hinaus, dass wir 

nach fast 5 Jahren sporting hamburg immer wieder auch noch 

in neue Szenen reintappen, in denen sehr engagiert, ambitioniert 

und mit großer Leidenschaft gearbeitet wird. 

© Foto: Heike Lindenau 

Sylvia Pille-Steppat 

Josephine Pora 

Juliane Timmermann 

Juliane Bötel 

S˛ükran Gencay 

DAS WAREN DIE TOLLEN 

HAMBURGER SPORTS- 

FRAUEN 2020. 

Und es geht natürlich 

weiter, zum Beispiel jetzt 

im Dezember mit dem 

Digitalen Netzwerktreffen 

am 08.12.20 um 19 Uhr. 

Klinkt Euch ein, nähere 

Informationen unter: 

www.vtf-hamburg.de/ 

neues-vom-vtf-und-ausden-vereinen 

Hamburger Sportsfrauen fordern Fairplay! 

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Kontakt: d.kuhn@hamburger-sportbund.de 

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sporting hamburg Dezember 2020 / Januar 2021

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