APOaktuell AUSGABE 28 – #01 2021

MAGAZIN Nr. 28
Das Magazin aus IHRER APOTHEKE
HAUSMITTEL
FÜR DIE PSYCHE
Altbewährtes als
sanfte Hilfe
AUSGABE #01/2021
POWER DETOX
MIT CURCUMA
Ein Booster für die Leber
DAS
MILCHGEBISS
Zähneputzen wie
die Großen
Gut
geschützt
Teil 1: MNS und FFP-Masken –
das können sie, so wirken sie.
APORUBRIKEN COVID-19 VITAMINE & VITALITÄT DETOX AUGEN HAUSMITTEL KIDS CORNER

3
DER WINTER
IST NOCH NICHT VORBEI
Liebe Leserinnen,
liebe Leser!
Viele können es schon nicht mehr
hören. Wo man liest, hinhört,
hinschaut – es geht um Corona. Die
vielen Regelungen und Verordnungen haben
unseren Alltag auf den Kopf gestellt.
Die Schutzmaßnahmen, die die meisten –
oft mit Murren – befolgen, sind notwendig,
um unsere Gesundheit zu erhalten. Zu viele
Menschen sind weltweit erkrankt, zu viele
gestorben. Und es wird in unser aller Interesse
sein, uns impfen zu lassen.
Doch Social Distancing und Lockdowns
haben auch Nebenwirkungen. Nicht nur die
wirtschaftlichen, sondern auch menschliche.
Die letztlich unsere Psyche belasten. Viele
alleinlebende oder auch alte Menschen, die
auf Sozialkontakte angewiesen sind, um
nicht zu vereinsamen, sind jetzt auf sich
zurückgeworfen und all die digitale Technik
unserer Zeit kann ein persönliches Gespräch,
eine Umarmung, einen Kuss nicht ersetzen.
Was bleibt sind Menschen, die psychisch
mehr und mehr belastet sind, je länger diese
Maßnahmen aufrecht bleiben.
Der saisonbedingte Winterblues wird
durch eine Corona-bedingte depressive
Stimmungslage verstärkt.
Doch Sie können etwas dagegen tun:
Bewegung an frischer Luft hilft gegen Ängste
und das Gefühl, dass einem die Decke auf
den Kopf fällt. Dick eingepackt kann man
den Schnee und das Glitzern der Eiskristalle
genießen, am besten, wenn die Sonne scheint.
Gesunde Ernährung und ein stressreduzierter
Tagesablauf halten körperlich und geistig fit.
In dieser Ausgabe von apoaktuell erfahren
Sie, wie Sie Ihre Abwehr stärken können
und Tipps für Ihre seelische Gesundheit.
Desweitern finden Sie Fachkommentare über
Augentropfen, Unterstützung für die Leber
und die ersten Zähne.
Wir wünschen Ihnen
interessante Momente
beim Lesen der ersten
Ausgabe des Jahres 2021.
Ihr Team von APOaktuell!
EINLEITUNG

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24
5
04
30
13
18
34
40
22
45
INHALT
#01 2021
COVID-19
HAUSMITTEL
KIDS CORNER
STANDARDS
04 Gut geschützt – Teil 1
Mund-Nasen-Schutz-Masken
Ein Bollwerk gegen Sars-Cov-2.
18 Hausmittel für die Psyche
Bewährte Anwendungen als
sanfte Medizin.
34 Zähneputzen wie die Großen
Warum schon der erste Zahn
geputzt sein will.
22 Apotheker-Tipp
Winterblues und Corona
– das drückt auf's Gemüt.
11 Übersicht:
Welche Maske soll ich tragen?
VITAMINE & VITALITÄT
13 Pushen Sie Ihre Corona-Abwehr
8 Tipps für Ihr Immunsystem.
POWER DETOX
24 Entgiftung, Detox & Leberreinigung
Gesünder und leichter
ins Jahr 2021.
TROCKENE AUGEN
DIE RAUMLUFT
40 Luftreiniger
Gesunde Luft zum Atmen und
für eine starke Abwehr.
ÜBERGEWICHT & ADIPOSITAS
39 Pflanze der Saison
Schwarzer Holunder.
48 Impressum
30 Augen auf beim
Augentropfen-Kauf
Das Problem von trockenen,
gereizten Augen im Winter.
45 Das neue Konzept
in der Adipositas Therapie.
APOAKTUELL
INHALT

6
7
GUT
MUND-NASEN-
SCHUTZ-MASKEN
SCHUTZ
GEGEN
COVID-19
TEIL 1
geschützt
EIN BOLLWERK
gegen SARS-COV-2.
FACHKOMMENTAR:
MAG. PHARM. ADELHEID TAZREITER
COVID-19

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9
MUND-NASEN-BEDECKUNG (MNB)
Mund-Nasen-Bedeckungen sind Masken,
die aus handelsüblichen Stoffen in
unterschiedlichen Designs genäht werden
MNS und FFP-Masken –
das können sie,
so wirken sie.
und keinem gesetzlichen Nachweisverfahren
in Bezug auf ihre Wirksamkeit unterzogen
werden. Sie dürfen daher nicht mit
Schutzwirkung ausgelobt werden und
entsprechen keiner gesetzlichen Norm.
Aufgrund der Erfahrungen der letzten
Monate ist ihre Wirksamkeit jedoch auch
Der wichtigste Artikel im derzeitigen Alltag
ist die Mund-Nasen-Schutz Maske.
Nein, nicht das Klopapier und Nudeln,
obwohl diverse Lockdowns gezeigt haben,
dass diese Produkte in der Prioritätenliste der
ÖsterreicherInnen ganz oben stehen. Denn
SARS-CoV-2 hat klar gemacht, dass Fremd-
und Eigenschutz das beste Mittel ist, die
Gesundheit zu erhalten. Wurden die Chinesen
in Vor-Corona Zeiten belächelt, wenn man sie
maskiert einkaufen gesehen hat, fällt man
heute unangenehm auf, wenn man sich mit
bloßem Gesicht in den Supermarkt wagt. Und
wird im schlimmsten Fall geschmalzen von
der Polizei bestraft.
Die Meinungen dazu sind ambivalent – der
Großteil der Bevölkerung trägt die Corona-
Regeln mit: Sie minimieren soziale Kontakte,
halten wenn möglich 1,5 - 2m Abstand, desinfizieren
regelmäßig die Hände und tragen
konsequent ihren Mund-Nasen-Schutz. Doch
einige finden diese Maßnahmen überzogen
und boykottieren damit eine schnellere
Rückkehr zur Normalität. Nicht nur das – sie
gefährden alle anderen und sich selbst, an
COVID-19 zu erkranken.
Der Mund-Nasen-Schutz ist ein aprobates
Mittel, zu verhindern, dass sich ausgestoßene
Tröpfchen in der Luft verteilen. MNS-Masken
helfen mit, das Risiko einer atemluftübertragbaren
Infektion zu vermindern. Je nach Art
dienen sie dem Eigenschutz oder zusätzlich
auch dem Fremdschutz. Wir möchten Ihnen
im Folgenden die verschiedenen Arten der
Masken vorstellen und einen Überblick über
deren Wirksamkeit geben.
Aktuell werden derzeit 3 KLASSEN
VON MASKEN eingesetzt:
• Mund-Nasen-Bedeckung:
DIY-Maske, Community-Maske
• Medizinische Gesichtsmasken: MNS
(Mund-Nasen-Schutz), Operationsmasken
• Partikelfiltrierende Halbmasken:
FFP 1, FFP 2, FFP 3
wissenschaftlich bestätigt worden und zwar je
besser desto fester der Stoff gewebt ist.
Personen, die eine Mund-Nasen-
Bedeckung tragen, sollten
unbedingt FOLGENDE REGELN
BERÜCKSICHTIGEN:
• Nur im privaten Bereich verwenden
• Die gängigen Hygienevorschriften
trotzdem konsequent einhalten
• Die Maske muss richtig über Mund,
Nase und Wangen platziert sein und an
den Rändern möglichst eng anliegen, um
das Eindringen von Luft an den Seiten zu
minimieren.
• Eine durchfeuchtete Maske sollte sofort
ausgetauscht werden.
• Die Maske sollte nach dem Abnehmen
möglichst rasch gereinigt und bis dahin
in einem luftdichten Beutel aufbewahrt
werden.
Die MNB – Mund-Nasen-Bedeckung
dient vorwiegend als Fremdschutz.
• Die Masken sollten idealerweise bei
95° Grad, mindestens aber bei 60° Grad
gewaschen und anschließend vollständig
getrocknet werden.
ZWECK DER MNB: Minderung der
Tröpfchen-Freisetzung und Minderung der
Kontaktberührung mit Mund und Nase.
SCHUTZWIRKUNG: vorwiegend Fremdschutz,
da Wirkung als Spuckschutz.
MEDIZINISCHE GESICHTSMASKEN
(MUND-NASEN-SCHUTZ MNS;
OP-MASKEN)
Sie schützen das Gegenüber vor infektiösen
Tröpfchen des Maskenträgers, sind also haupt-
COVID-19
COVID-19

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GUT GESCHÜTZT – MUND-NASEN-SCHUTZ-MASKEN
11
Flüssigkeitspartikel, die beim Niesen oder
Masken mit einem CE Kennzeichen versehen
Husten ausgestoßen werden, bis zu 8 m fliegen
und sind damit in Europa frei für den Handel.
können.
ZWECK DER MEDIZINISCHEN
Partikel in einem Aerosol sind 0,01 µm bis
GESICHTSMASKEN
100 µm groß. Ein guter Teil ist also deutlich
Minderung der Tröpfchen-Freisetzung und
kleiner als Tröpfchen. Die flüssigen Absonde-
Minderung der Kontaktberührung mit Mund
Seit vielen Jahren müssen Medizinische
Gesichtsmasken von etlichen Berufsgruppen
zwingend getragen werden.
rungen (Sekrete) der Atemweg - Schleimhäute
bestehen aus Wasser, Schleimstoffen und
Mikroorganismen, darunter auch Krankheitserreger.
Durch Ausatmen, Sprechen, Niesen
und Husten werden die Sekrete in Form von
und Nase
SCHUTZWIRKUNG
vorwiegend Fremdschutz (Tröpfchen-
Ausstoß wird deutlich verringert)
FFP-Masken mit Ventil wirken eher als
Eigenschutz, da die Ausatemluft nicht filtriert wird.
sächlich für den Fremdschutz entwickelt worden.
Sitzt die Maske gut und fest, fungiert sie
auch zu einem gewissen Teil als Eigenschutz.
Kaum abgehalten werden allerdings erregerhaltige
Aerosole.
DAZU EIN KLEINER EXKURS:
Tröpfchen haben einen Durchmesser von
mehr als 5 µm (Mikrometer). Nach der Ausatmung
sinken sie rasch zu Boden und werden
zumeist nur innerhalb 1 Meters übertragen.
Allerdings wurde festgestellt, dass große
Coronaviren gelangen beim
Husten, Niesen, Sprechen
und Atmen in die Luft. Sie
werden in größeren Tröpfchen
transportiert und in feinsten
Partikeln, den Aerosolen, die in
der Luft schweben.
NIESEN
eher Tröpfchen
Tröpfchen und Aerosolen („Tröpfchenkerne“) an
die Umwelt abgegeben. Je kleiner die Partikel
desto langsamer sinken sie zu Boden, sodass
die winzigen Aerosol-Teilchen stundenlang in
der Luft schweben und damit auch die Krankheitserreger
länger infektiös bleiben.
MNS und OP-Masken sind als so
genannte Medizinprodukte im Verkehr
und unterliegen als solche dem
Medizinproduktegesetz. Außerdem müssen
sie der Norm EN 14683 entsprechen. Nach
einem erfolgreichen Nachweisverfahren
(„Konformitätsbewertung“) werden diese
HUSTEN SPRECHEN ATMEN
eher Aerosole
PARTIKELFILTRIERENDE
HALBMASKEN (FFP1, FFP2 UND FFP3)
Partikelfiltrierende Halbmasken (FFP-
Masken) gehören zur persönlichen Schutzausrüstung
im Rahmen des Arbeitsschutzes.
Sie schützen vor Partikeln, Tröpfchen und
Aerosolen.
Es gibt unterschiedliche Modelle
dieser Maskenklasse: OHNE
AUSATEMVENTIL UND MIT
AUSATEMVENTIL.
Masken ohne Ausatemventil filtern sowohl
die eingeatmete Luft als auch die Ausatemluft
und bieten daher sowohl Eigenschutz als auch
Fremdschutz. Bei Masken mit Ventil wird nur
die eingesogene Luft filtriert und wirkt daher
wenig als Fremdschutz.
Partikelfiltrierende Halbmasken (FFP-Masken)
müssen der DIN-Norm EN 149:2009-08 entsprechen,
die Filterleistung wird mit Aerosolen
FFP 1: filtrieren etwa 80% der Aerosole
FFP 2: filtrieren mind. 94%
FFP 3: filtrieren mind. 99%
Um partikelfiltrierende Halbmasken rechtmäßig
in Europa in den Verkehr zu bringen,
müssen sie einer Konformitätsbewertung
einschließlich einer Baumusterprüfung
gemäß PSA-Verordnung (EU) 2016/425 unterzogen
werden. Nach Abschluss dieser Verfahren
erhalten sie die CE-Kennzeichnung eines Medizinproduktes
sowie die vierstellige Nummer
der am Konformitätsbewertungsverfahren
beteiligten benannten Stelle.
SCHUTZ ODER SCHADEN?
Viel diskutiert ist die Frage, ob Mundschutzmasken
für den Träger auch negative Auswirkungen
haben. Es gibt Behauptungen, dass
der Mundschutz zu Vergiftungen (mit CO2 =
Kohlendioxid) oder anderen Schädigungen
getestet.
führt. Diese Aussagen beruhen jedoch auf ver-
COVID-19
COVID-19

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GUT GESCHÜTZT – MUND-NASEN-SCHUTZ-MASKEN
13
fälschten Messergebnissen der CO2-Werte, da
die üblichen Messgeräte für die Anwendung
bei Mundschutzmasken nicht geeignet sind.
DAZU EINIGE FAKTEN:
Seit vielen Jahrzehnten müssen Medizinische
Gesichtsmasken und FFP-Masken von
etlichen Berufsgruppen zwingend getragen
werden, oft den ganzen Tag lang. Dazu gehören
Ärzte und Pflegepersonal sowie Arbeiter
im Bauwesen, der Nahrungsmittelindustrie,
der Metallindustrie oder im Bergbau. Auch
Sturmhauben beim Skifahren oder Motorradfahren
entsprechen einem Mund-Nasen-
Schutz, was das Atmen betrifft. Von Personen,
die zu diesen Gruppen gehören hat man aber
bis dato nicht gehört, dass es zu größeren
Problemen gekommen wäre.
Richtig ist allerdings, dass Operations-Masken
und FFP-Masken die Atmung als mechanische
Barriere behindern und zu einer erhöhten
körperlichen Belastung führen. Es kommt
zu einer Zunahme des Atemwiderstandes, was
speziell für Personen, die von vorne herein
an einer Atemwegserkrankung oder Luftnot
leiden, das Tragen dieser Masken schwierig
macht. In geringem Ausmaß gilt das auch für
den gewöhnlichen Mund-Nasen-Schutz.
Solange diese Pandemie nicht unter Kontrolle
ist und tausende Todesopfer täglich
fordert, ist der Mund-Nasen-Schutz jedoch –
zusammen mit den Hygienemaßnahmen und
Abstand-Halten – das beste Mittel, um nicht an
COVID-19 zu erkranken. Das Tragen der Maske
ist unser wichtigster Schutz.
ÜBERSICHT – MUNDSCHUTZ: WELCHE MASKE SOLL ICH TRAGEN?
FFP MASKEN
FFP2-Masken bieten einen
guten Schutz für Träger und
Gegenüber. N95-Masken sind
das amerikanische Äquivalent
zu FFP2-Masken.
FFP3-Masken
sind vor allem im
medizinischen
Bereich sinnvoll.
OP MASKEN
FFP-Masken sind
meist als Einwegprodukte
für
Tagesschichten bei
der Arbeit gedacht.
FFP2
ohne Ventil
Man kann sie nach
kürzerem Gebrauch
zur Prävention
im Alltag aber
wiederverwenden,
bis sie muffeln.
mit Ventil
FFP3
Dazu hängt man
die Maske nach
dem Tragen
kindersicher an
einen Haken und
lässt sie sorgfältig
trocknen.
FFP3-Masken haben meist ein
Atemventil. Aber: Das Ventil
lässt Viren raus. Somit schützt
diese Maske zwar den Träger.
Der kann jedoch andere
infizieren.
Wenn FFP-Masken
durchnässt oder
richtig durchfeuchtet
sind,
sollte man sie
austauschen.
Masken mit einem
CE-Siegel und
einer vierstelligen
Nummer erfüllen
die EU-Sicherheitsanforderungen.
MNS schützen vor allem andere, bieten aber auch etwas Eigenschutz.
Wichtig ist, Außen- und Innenseite zu beachten.
Außenseite
Innenseite
Wie FFP-Masken
werden MNS-
Masken als
Einwegprodukte
verkauft.
MNS lassen sich an
einem kindersicheren
Ort sorgfältig
trocknen
und mehrmals
benutzen, bis sie
beschädigt sind
oder muffeln.
Wenn der Mund-
Nasen-Schutz
durchnässt ist:
ab in den Müll.
Der Drahtbügel
sollte eng an der
Nase liegen.
Die Maske über
Nase und Kinn
ziehen, bis sie das
Gesicht so dicht
wie möglich umschließt.
Zum Kürzen
eventuell die
Schlaufen jeweils
über Kreuz legen.
COVID-19
COVID-19

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GUT GESCHÜTZT – MUND-NASEN-SCHUTZ-MASKEN
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ÜBERSICHT – MUNDSCHUTZ: WELCHE MASKE SOLL ICH TRAGEN?
STOFFMASKEN
Sogenannte Alltagsmasken sind Behelfsmasken,
sie fangen weniger Tröpfchen ab als
medizinische MNS oder FFP-Masken und halten
kaum Aerosole zurück. Somit bieten sie den
geringsten Schutz. Daher wird empfohlen,
zusätzlich Abstand zu halten und Räume häufig
stoßzulüften.
Schals und Halstücher sind zu grob gewebt
und daher kaum wirksam. Der Stoff einer
Behelfsmaske sollte diese Eigenschaften haben:
dicht gewebt heiß waschbar anschmiegsam mehrlagig
(ideal: dreilagig)
Achtung: Stoffmasken sind keine Medizinprodukte, sie unterliegen keinen Prüfungen oder
Normen. Die Gesundheitsbehörden empfehlen sie für die breite Bevölkerung zum Fremdschutz
gegen Husten und Niesen.
Pushen
SIE IHRE
CORONA-
ABWEHR
8 TIPPS FÜR
IHR IMMUNSYSTEM
Wer sichergehen will, kann zusätzlich
eine große Brille aufsetzen … Brillen und
Gesichtsschilde ersetzen aber keine Maske.
… wichtig: Immer ein Minifläschchen
Händedesinfektionsmittel dabeihaben.
FACHKOMMENTAR:
MAG. PHARM. ADELHEID TAZREITER
COVID-19
Quellen: Robert Koch-Institut; Weltgesundheitsorganisation; Moldex; Uvex; Nature: Leung et al., 2020; Journal of
Health Care Engineering: Lee et al., 2020; Epidemiol Infect: Suess et al., 2011; Cambridge University Press: Davies
et al., 2013; Public Library of Science: Sande et al., 2008; New England Journal of Medicine: Doremalen et al.,
2020; Lancet: Chu et al., 2020; Nature 586, 186-189 (2020), Lynne Peeples, Illustrationen: Die Zeit, Stand: 01/2021
VITAMINE & VITALITÄT

16
PUSHEN SIE IHRE CORONA-ABWEHR
17
Ein gesundes
Abwehrsystem ist
ein Wunderding.
Über verschiedene Verteidigungsmechanismen
und einer Armada
von Abwehrzellen bekämpft es den
Ansturm von Viren, Bakterien und anderen
Erregern. Die Keime werden schnellstmöglich
unschädlich gemacht, manchmal über den
Umweg einer Erkrankung. Bleibende Antikörper
werden gebildet, damit das Immunsystem
beim nächsten Kontakt den Erreger schneller,
und zwar ohne zu erkranken, vernichten kann.
Je besser unser Abwehrsystem funktioniert,
desto seltener bricht eine Krankheit aus oder
nimmt einen schweren Verlauf.
Und dazu können Sie
SELBST EINIGES BEITRAGEN:
#1
Unsere erste Verteidigungslinie sind
die Schleimhäute von Mund und Nase.
Gerade im Winter leiden diese unter dem
Wechsel kalt-warm und büßen ihre wichtige
Abwehrfunktion ein. Eine regelmäßige
Befeuchtung des Naseninneren mit
0,9%-iger Kochsalz- oder isotonischer
Meerwasserlösung (Sprays, Nasenspülungen)
hält die Schleimhäute gesund und intakt.
#2
Körperliche Bewegung bzw. maßvoller
Sport im Freien helfen durch den Temperaturwechsel
das Immunsystem zu trainieren
und zu stärken.
#3
Ernährung mit immunrelevanter
Wirkung
DAVON SOLLTEN SIE VIEL ESSEN:
Broccoli, Kohl-Sorten, Karotten, Zitrusfrüchte,
dunkle Beeren, Haferflocken,
Nüsse, Fisch, roter Paprika, Pflanzenöle,
Vollkornbrot, Acerola, Milch u.a. – und
außerdem viel Trinken (Mineralwässer,
Kräutertees, verdünnte Obstsäfte u.a)
NÄHRSTOFFE ZUR STÄRKUNG
DES IMMUNSYSTEMS
Vitamin C
(= Ascorbinsäure): 150 - 1000mg
Vitamin D (aktive Form: Vitamin D3
= Cholecalciferol): 20 - 30 mcg
lassen und mit orthomolekularen
Mikronährstoffprodukten versorgen.
#4
Lebensstil: ein bedeutender Faktor für Ihren
körperlichen und psychischen Zustand!
Stress belastet die Psyche und macht auf
Dauer krank, vor allem, wenn es sich um
„negativen“, überfordernden Stress handelt.
Überdenken Sie, wie Sie Stress reduzieren
oder vermeiden können und schaffen Sie sich
kleine Ruhepausen zwischendurch.
Schlafen ist ein essentieller Zustand des
Menschen, der ganz wesentlich zu unserer
Gesunderhaltung beiträgt. Um leistungsfähig,
abwehrstark und psychisch belastbar zu
bleiben, benötigen wir regelmäßig etwa 7-8
Stunden Schlaf. Das Schlafzimmer sollte ein
FÜR EIN STARKES
IMMUNSYSTEM
Supradyn ® immun
NEU
Sticks für
UNTERWEGS
ENTGELTLICHE EINSCHALTUNG
Zink
10 - 30mg
Selen
100 - 200 mcg
Vitamin A
(= Retinol), Vitamin-B-Komplex,
einige Aminosäuren
Wer kein Fan von gesunder Ernährung
ist, der kann sich in der Apotheke beraten
Gönnen Sie sich kleine Ruhepausen, denn
negativer Stress belastet auch das Immunsystem.
JETZT
VITAMINE & VITALITÄT
IN IHRER
APOTHEKE
NAHRUNGSERGÄNZUNGSMITTEL. Vitamin C und Zink tragen zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei. L.AT.MKT.01.2021.10506

18
Die 2-in-1 Lösung gegen Schnupfen.
Auch Bewegung in der Natur und Sonnenlicht sind zwei
wichtige Faktoren für ein gutes Immunsystem.
ruhig gelegener Rückzugsort sein, das Bett
eine Wohlfühloase mit guter Matratze und
kuscheliger Bettwäsche und das Raumklima
eher kühl mit viel frischer Luft. So wird der
Schlaf zur echten Erholung.
#5
UV-Licht: Die Sonne auf unserer Haut fühlt
sich nicht nur gut an, sondern bewirkt durch
die UV-Strahlung, dass das gerade im Winter
benötigte Vitamin D in seine wirksame Form
übergeführt wird. In der Jahreszeit von langen
Hosen, Jacken und Hauben trägt jeder Sonnenstrahl
zur Gesundheit bei. Krempeln Sie
die Ärmel hoch und halten Sie – so oft es geht
– Gesicht, Arme und Hände in die Sonne.
#6
Auf die Darmgesundheit achten
Der Darm ist nicht nur wichtig als Verdauungsorgan
sondern bedeutend für unser Abwehrsystem,
denn etwa 80 % der Immunzellen
sitzen im Darm! Gesund ist der Darm, wenn
er nicht von schädlichen Abfallprodukten
unserer Ernährung überladen und mit einer
ausgeglichenen Zusammensetzung an Mikroorganismen
(„gute und schlechte“) besiedelt ist.
Erreichen lässt sich das in erster Linie durch
gesunde ausgewogene Ernährung. Unterstützen
können Sie Ihren Darm mit Präbiotika
und Probiotika aus der Apotheke.
#7
Vermeiden Sie eine Überladung mit
schädlichen Stoffen wie Umweltgifte, Strahlen,
Elektrosmog (Computer, Handy,…) und
Genussmittel wie Zigaretten und Alkohol .
#8
Lachen und Küssen
Erwachsene lachen nur 15-mal pro Tag, Kinder
hingegen rund 400-mal. Lachen baut das
durch Stress produzierte Cortisol ab, welches
das Immunsystem unterdrückt. Gute Laune
und Fröhlichkeit stärken somit unsere Abwehrkraft,
genauso wie Küssen, das Sie so oft
als möglich tun sollten.
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Schnupfennasen.
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VITAMINE & VITALITÄT
Über Wirkung und mögliche unerwünschte Wirkungen informieren Gebrauchsinformation, Arzt oder Apotheker.
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HILF' DIR SELBST
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21
HAUSMITTEL
FÜR DIE
Psyche
BEWÄHRTE
ANWENDUNGEN
als sanfte Medizin.
FACHKOMMENTAR:
MAG. PHARM. ADELHEID TAZREITER
H A U S M
I T T E L
HAUSMITTEL

22
HAUSMITTEL FÜR DIE PSYCHE
23
Hausmittel helfen mit
einfachen Mitteln bei kleinen
Beschwerden. Sie sind über
Generationen überliefert,
manchmal nur mündlich.
ABGESPANNTHEIT,
ERSCHÖPFUNG
Wechselbäder: mit abwechselnd warmen und
kaltem Wasser und zusätzlich die Füße kräftig
bürsten, abschließen mit kaltem Wasser.
Apfelessig-Kur: weckt die Lebensgeister
3 EL Apfelessig mit 1 EL Honig vermischen
und morgens über einige Wochen hinweg
trinken.
Hausmittel – einfache Mittel helfen auf
sanfte Art bei kleineren Beschwerden.
Aus Heilkräutern, Obst und Gemüse
und ganz alltäglichen Dingen aus dem
Haushalt entstehen einfache Zubereitungen,
die auf sanfte Art und Weise Beschwerden
lindern und dabei große Wirkung
erzielen können. Die Wirksamkeit zeigt sich
über die jahrzehntelange Beobachtung, manchen
PatientInnen helfen die Anwendungen
sehr gut, andere bemerken weniger Wirkung.
Kinder sprechen auf Hausmittel besonders
gut an, sind sie doch häufig auch mit Ruhe
und liebevoller Zuwendung verbunden. Dieses
Gesamtpaket lässt den kleinen Patienten
rascher wieder gesund werden, im besten Fall
ganz ohne Medikamente.
Bevor die Schulmedizin mit der erfolgreichen
Entwicklung von chemischen Wirkstoffen
Anfang des 20. Jahrhunderts ihren Siegeszug
antrat, gab es von Beginn der Menschheit an
nur Mittel aus der Natur, die man zur Heilung
einsetzen konnte, im Wesentlichen Heilpflanzen
und Mineralien. Die Inhaltsstoffe und
richtigen Dosierungen waren damals freilich
noch nicht genau bekannt und so endete
manche Behandlung auch mit dem Tod. Doch
seit dem 19. Jhd. wurden Heilkräuter fleißig
erforscht, sodass man heute bei den meisten
Arzneipflanzen ganz genau weiß, wie und in
welcher Menge sie wirken. Die Wirksamkeit
von manchen Therapiemethoden aus früheren
Zeiten, die sich über Jahrzehnte bewährt
haben, kann heute durch Studien belegt
werden. Andere Hausmittel oder Anwendungen
aus der traditionellen Natur- und Alternativmedizin
lassen sich zwar wissenschaftlich
nicht beweisen, ihre heilsame Wirkung ist jedoch
offensichtlich. So finden diese Therapiemöglichkeiten
mittlerweile auch Anerkennung
von immer mehr Ärzten, die zunehmend
ausgewählte Anwendungen gerade bei der
Behandlung von Kindern zur Unterstützung
empfehlen.
Eine ganze Reihe von alten Hausmitteln
ist mit religiösen oder heidnischen Ritualen
sowie mystischen Riten verknüpft – diese sind
in der folgenden Sammlung nicht enthalten.
Viele der Informationen über bestimmte
Hausmittel stammen aus Quellen der Volksheilkunde.
Doch Vorsicht: harmlose Symptome
können auch der Beginn einer ernsthaften
Erkrankung sein, weshalb man nicht lange
mit dem Arztbesuch warten sollte, wenn die
Hausmittel nicht rasch greifen!
Fichtentrieb-Tee: hilft gegen Erschöpfung
und Frühjahrsmüdigkeit. 1 TL junge Fichtentrieb-Spitzen
in eine Tasse geben und mit
kochendem Wasser übergießen, 10 Minuten
abgedeckt ziehen lassen und dann abseihen.
ANGSTZUSTÄNDE
Entspannungstee (siehe rechts)
Stoffsäckchen für Kopfpolster mit
beruhigenden Kräutern wie Hopfen,
Thymian, Rosmarin, Lavendel
Atemübungen und Entspannungstechniken
(Entspannung nach Jacobssen)
Bewegung und Sport an der frischen Luft
mindern das Angstgefühl
INNERE UNRUHE
Balance-Tropfen
5 Teile Johanniskraut,
2 Teile Weiße Taubnessel,
2 Teile Rosmarin,
1 Teil Lavendel
in ein entsprechend großes Schraubglas füllen,
so dass es zu Dreiviertel voll ist. Mit 40%-igem
Alkohol auffüllen und 4 - 6 Wochen an einem
dunklen Ort ziehen lassen. Dann abseihen
und in dunkle Tropfflaschen füllen.
Anwendung: 2x täglich 10 Tropfen vor dem
Essen.
NERVÖSE ERREGUNG UND
EINSCHLAFSTÖRUNGEN
Teemischung
Baldrianwurzel 40g
Melissenblätter 15g
Hopfenblüten 20g
Pomeranzenschale 10g
Pfefferminzblätter 15g
Herstellung: 1 Esslöffel auf 1 Tasse Wasser,
siedend heiß übergießen, 15 min. ziehen lassen
Anwendung: 2 - 3 x täglich sowie abends vor
dem Schlafengehen 1 Tasse
Melisse-Lavendel-Bad
Lavendelblüte 80g + Melissenblatt 20g auf
1 Vollbad, Badetemperatur: 34 - 38 Grad,
Badedauer: 10 - 20 Minuten. Zeitpunkt:
Halbe Stunde vor dem Schlafengehen.
HAUSMITTEL
HAUSMITTEL

24
APOTHEKER
TIPP
WINTERBLUES UND CORONA 25
WINTERBLUES
UND CORONA
DAS DRÜCKT AUF'S GEMÜT.
Es ist schon eine ungute
Situation. Winter mit schlechtem
Wetter, Nebel, Kälte und
viel Dunkelheit gepaart mit
der Corona-Pandemie und
ihren Folgen wie Lockdown,
Ausgangsverboten, Homeoffice,
Maskenpflicht, sozialer
Vereinsamung u.a.
Die Laune ist im Keller. Wir fühlen
uns antriebslos, traurig und energiearm.
Manche von uns macht
die Situation auch aggressiv. Deshalb hier
ein paar Tipps, wie wir gegen das Trübsal
ankämpfen können:
• Bewegung möglichst an der frischen
Luft: Aktivität und Sport im Freien
verbessert unsere Stimmung. Der
Körper wird mit Sauerstoff durchflutet
und Glückshormone wie beispielsweise
Endorphine, Dopamin und Serotonin
werden ausgeschüttet.
• Licht tanken: Eine Lichttherapie mit
einer Tageslichtlampe setzt ebenfalls
antriebssteigernde Botenstoffe und
Glückshormone frei. Man sollte aber
nur zertifizierte Geräte mit deklarierter
Lux-Zahl verwenden und diese je nach
Bedienungsanleitung nur begrenzte Zeit
vorzugsweise am Vormittag benutzen.
• Stress abbauen: Bei den belastenden
Außenbedingungen sollten wir es
nach Möglichkeit vermeiden, uns noch
zusätzliche stressige Anforderungen
zu schaffen. Deshalb ist es ratsam,
dass wir aktiv ein bisschen „vom Gas
gehen“, Entspannungstechniken
anwenden, Zeit für uns selbst nehmen,
Wohlfühlmomente schaffen, zur Ruhe
kommen.
• Soziale Kontakte pflegen:
beispielsweise durch Videotelefonate.
Wir Menschen sind soziale Wesen.
Wenn es uns schon nicht möglich ist,
Freunde und Familie zu besuchen,
sollten wir die heutigen technischen
Möglichkeiten nutzen, um mit unseren
Lieben in Kontakt zu bleiben, Pläne
zu schmieden und uns über schöne
vergangene und zukünftige Erlebnisse
zu freuen.
• Ein Haustier anschaffen: Ein Tier als
Alltagsbegleiter lindert die Einsamkeit.
Ein Hund beispielsweise fördert durch
das Gassigehen auch die körperliche
Aktivität.
• Vitamin D Status prüfen lassen:
Eine depressive Stimmung kann
auch durch einen Vitamin D Mangel
verursacht werden. Wegen der
fehlenden Sonne (Der UV-Index im
Winter ist zu niedrig auch wenn die
Sonne scheint.) können wir in der
dunklen Jahreszeit dieses wichtige
Prohormon nicht selbst herstellen.
Deshalb sind wir im Winter auf die
Zufuhr von außen dringend angewiesen,
um eine Unterversorgung zu vermeiden.
• Gesunde Ernährung mit
Vollkornprodukten, Nüssen und
Wintergemüse. Also heimisch
verfügbare, frische Gemüsesorten wie
Kohlarten oder Walnüsse aber auch
dunkle Schokolade liefern B-Vitamine,
Folsäure und L-Tryptophan. Alles was
unser Körper zur Herstellung des
Glücksstoffes Serotonin braucht.
• Überhaupt liefert uns die Natur viele
Helfer gegen den Blues. Seit dem
Altertum verwendet man Johanniskraut
zur Stimmungsaufhellung. Doch dieses
altbewährte Naturheilmittel muss
entsprechend hoch dosiert werden,
um Wirkung zu zeigen. Des Weiteren
können mit vielen Medikamenten
Wechselwirkungen auftreten. Deshalb
sollte vor einer Einnahme stets in der
Apotheke oder bei einem Arzt um Rat
gefragt werden. Aber auch z.B. Lavendel,
Curcuma, Rhodiola oder Safran sind
Pflanzen, die Trübseligkeit lindern
können.
• Sinnesreize gegen Winterdepressionen:
Im Winter fehlen uns Farben und Düfte.
Es ist alles grau in grau und fad. Bunte
Farben in unserer Umgebung z.B. in
Form von farbenfroher Bettwäsche,
Kissen oder Vorhängen heitern unser
Gemüt auf. Bunte, duftende Blumen
wie Hyazinthen oder Tulpen tun unserer
Seele gut und machen Hoffnung auf den
Frühling. Auch beim Essen sind Farben
angesagt: Reis mit etwas Safran, rote
Rüben, Spinat oder Curcuma bringen
Farbe in die Küche.
• Düfte beeinflussen unsere
Stimmung: Aromaöle als Zusatz im
Badewasser, in der Duftlampe oder
in Körperpflegeprodukten heben die
Laune. Besonders Lavendel genießt
den Ruf, ausgleichend und beruhigend
auf den Organismus zu wirken. Gegen
Niedergeschlagenheit, Melancholie und
Antriebsschwächen können Bergamotte,
Geranium, Rose und Rosenholz, Neroli,
Patchouli, Orange, Vanille, Palmerosa u.a.
auf natürliche Weise helfen.
APOTHEKER TIPP
APOTHEKER TIPP

26
27
POWER
Detox
Gesünder und leichter
ins Jahr 2021 –
ENTGIFTUNG, DETOX &
LEBERREINIGUNG.
FACHKOMMENTAR:
MAG. PHARM. GABRIELE MÜLLER
POWER DETOX

28
ENTGIFTUNG, DETOX & LEBERREINIGUNG
29
• Entsorgung oder Umwandlung von
• Rückenschmerzen
Gesünder und leichter
ins Jahr 2021 mit Entgiftung,
Detox und Leberreinigung.
Die Leber – unsere Entgiftungszentrale.
Arzneimitteln, besonders der Wirkstoff
Paracetamol belastet die Leber sehr
• Abfischen und Entsorgung von kaputten
Zellen (z.B. alten Blutkörperchen) uvm. aus
dem Blut
• Juckreiz
• Unreine Haut
• Kopfschmerzen
• Schlafstörungen
• erhöhte Infektanfälligkeit u.a.
Ein neues Jahr hat begonnen. Viele von
uns versuchen nach dem Jahreswechsel
lästige, ungesunde Gewohnheiten wie
Rauchen oder Trinken loszuwerden. Darüberhinaus
fasst ein Großteil der Bevölkerung den
guten Vorsatz, 2021 bewusster zu leben mit
mehr sportlicher Aktivität und Gewichtsverlust.
Zu einer gesünderen Lebensweise gehört
auch eine innerliche Reinigung, Entgiftung
oder auch Detox genannt.
Für die natürliche Entgiftung unseres
Organismus ist in der Hauptsache die Leber
zuständig. Sie macht unermüdlich und ohne
Pause toxische Stoffe unschädlich, egal ob wir
diese über das Essen, Trinken, über den Atem
oder die Haut aufgenommen haben. Unsere
moderne, meist hyperkalorische Ernährungs-
und bewegungsarme Lebensweise überlastet
das Organ ständig. Selbst Menschen, die
keinen Alkohol trinken, können an einer
sogenannten Fettleber erkranken. Man nennt
das NAFLD (nicht alkoholische Fettleber). Sie
entsteht meist durch zu Kohlenhydrat reiche
(zu viel Zucker-, Weißmehl- und/oder Stärkeprodukte)
Ernährung in Kombination mit zu
Einige WICHTIGE AUFGABEN DER
LEBER sind u.a.:
• Verwertung, Umwandlung, Abbau
und teilweise Einlagerung von Stoffen,
die über die Pfortader mit dem Blut
herantransportiert werden
• Speicherung von Zucker (in Form
von Glykogen), Fett, Eiweißbausteinen
(Aminosäuren) und bestimmten Vitaminen
• Produktion von Gerinnungsfaktoren
und dem CRP, das eine wichtige Rolle bei
Entzündungen spielt
• Cholesterinproduktion und Bildung von
Gallenflüssigkeit (ca. 1 Liter täglich) für die
Fettverdauung
• Entgiftung von Stoffwechsel eigenen
Abbauprodukten wie z.B. giftigem
Ammoniak zu ungiftigem Harnstoff
• Entgiftung von Genussgiften wie
beispielsweise Alkohol. Pro Stunde kann
sie pro 10 kg Körpergewicht ca. 1 g Alkohol
abbauen. Dieser wird dann vorzugsweise
Aufgrund dieser vielseitigen Funktionen
kann man sich leicht vorstellen, dass Störungen
dieses wichtigen Organs schnell dem
gesamten Körper Probleme bereiten. Man
könnte das etwa vergleichen mit einer Müllabfuhr,
die nur noch die Hälfte unseres Abfalls
entsorgt. Abgesehen vom schlimmen Gestank
würde sich bald Ungeziefer wie Ratten, Maden,
Bakterien und Parasiten usw. ausbreiten.
Seuchen und Krankheiten wie im Mittelalter
wären die Folgen.
Wenn unsere Leber nur noch mit reduzierter
Kraft arbeiten kann, ist sie nicht mehr in der
Lage, toxische Stoffe in normalem Ausmaß
unschädlich zu machen. Diese werden dann
z.B. im Bindegewebe (auch Fasziengewebe genannt),
im Fettgewebe oder in der Leber selbst
deponiert.
DIE SYMPTOME können
beispielsweise sein:
• Verdauungsprobleme (Völlegefühl,
Blähungen – besonders nach fettreichen
Mahlzeiten)
• Fettstoffwechselstörungen
Folgekrankheiten wie Diabetes, Arteriosklerose
usw. sind vorprogrammiert.
Die gute Nachricht ist: Die Leber kann sich
beispiellos schnell regenerieren. Nur bei sehr
starken und anhaltenden Belastungen kommt
es zu irreparablen Schäden wie einer Leberzirrhose.
Deshalb ist es sinnvoll, dieses
Wunderorgan rechtzeitig und
regelmäßig bei der REGENERATION
zu unterstützen. Hier eine Auswahl an
sinnvollen MÖGLICHKEITEN:
#1
Die Ernährung
Basische, kohlenhydratarme, kalorienreduzierte
Kost, die möglichst unbelastet von Chemikalien,
Schwermetallen, Pestiziden usw. ist.
Besonders der Fruchtzucker (Fructose) sollte
gemieden werden. Außerdem viel trinken.
#2
Weglassen von Genussgiften wie beispielsweise
Alkohol oder Nikotin. Auch stark
leberschädliche Arzneistoffe wie z.B. das
Schmerz- und Fiebermittel Paracetamol
wenig Bewegung.
als Fett eingelagert.
• Müdigkeit, Abgeschlagenheit
sollten nach Möglichkeit reduziert oder ganz
POWER DETOX
POWER DETOX

30
ENTGIFTUNG, DETOX &
LEBERREINIGUNG
Einzigartige Kombination aus
Curcumin und Weihrauch
Curcuma kann natürlich als Gewürz
verwendet werden. Doch das Curcumin
wird vom Körper nur sehr schlecht aufgenommen
und deshalb erreicht man so
kaum therapeutisch wirksame Blutspiegel.
Außerdem reizt Curcuma in größe-
Auch eine gute Darmflora hat einen positiven
Einfluß auf unsere Entgiftungszentrale.
Curcuma hilft die toxische Belastung
der Leber zu senken.
ren Mengen die Magenschleimhaut. Mit
Pfeffer vermischt, erhöht man zwar die
Resorption um ein Vielfaches, verschlimmert
allerdings auch die Magenreizung.
weggelassen werden. Betroffene sollten hier
unbedingt Rücksprache mit dem behandelnden
Arzt halten.
#3
Probiotika: Probiotische Bakterien helfen
nicht nur dem Darm, sondern unterstützen
auch eine Rückbildung der Fettleber. Je
schlechter die Zusammensetzung unserer
Darmflora ist, desto leichter haben es Pilze
oder schädliche Bakterien den Darm zu besiedeln.
Diese können Giftstoffe produzieren, die
die Leber dauerhaft überfordern.
#4
Bitterstoffe aus Löwenzahn, Artischocke u.a.
regen unter anderem die Gallensaftausschüttung,
die Gallensaftproduktion, die Sekretion
von Bauchspeicheldrüsenenzymen und die allgemeine
Leberaktivität an und unterstützen
so die Fettverdauung und den Fettabbau.
#5
und helfen ihr bei der Regeneration. Das enthaltene
Silymarin kann unsere Entgiftungszentrale
vor Schäden bewahren und hilft diese
zu beheben. Es stabilisiert die Leberzellen, hat
antioxidative Eigenschaften, stimuliert die
Leberregeneration und hemmt Entzündungen.
Deshalb ist die Anwendung von Mariendistelfrüchte-Produkten
gerade bei Entgiftungskuren
sehr empfehlenswert. Allerdings
ist Silymarin nur sehr schlecht wasserlöslich.
Darum sind Mariendisteltees hier ungeeignet.
#6
Curcuma oder Gelbwurz: Das gelbe
Curcumapulver ist ebenfalls ein Powerstoff
für Leber und Galle.
Der Wirkstoff Curcumin wirkt stark anti-
entzündlich und antioxidativ. Er hilft die Leber
vor Erkrankungen zu schützen, geschädigte
Leberzellen zu regenerieren, die Produktion
der Gallenflüssigkeit anzuregen und damit die
Fettverdauung und die Entgiftungsleistung
Besser funktionieren Curcumin-Präparate,
die durch spezielle Verfahren (z.B. Mizellentechnologie)
eine sehr hohe Bioverfügbarkeit
besitzen. So lassen sich wirksame
Dosierungen viel einfacher und magenschonender
erreichen.
Hochwertige Produkte enthalten Extrakte
mit einem geprüftem, standardisiertem
Curcuma-Gehalt, der möglichst reich an
freiem Curcumin sein sollte. Bei Einnahme
von blutverdünnenden Medikamenten
oder empfindlichem Magen muss besonders
bei einer geplanten Langzeitanwendung
Rücksprache mit einem Arzt gehalten
werden.
Des Weiteren fördern auch viel Bewegung
(Fettabbau), Leberwickel oder unter
Umständen eine Darmreinigung die Erholung
der Leber.
Die Maßnahmen für eine Entgiftungskur
sollte man besonders bei bestehenden
Die erste und einzige mizellierte
Kombination aus Curcumin und
Weihrauch:
Hervorragende Aufnahme in den Körper
durch patentierte Mizellentechnologie* ,1,2
Vielfältige Einsatzmöglichkeiten, z. B. für
gesunde und fl exible Gelenke
Mariendistel (Silybum marianum) Extrakte
zu verbessern. Er senkt die toxische Belastung
Vorerkrankungen stets vorher mit einem
aus Mariendistelfrüchten schützen die Leber
POWER DETOX
unseres Entgiftungsorgans.
Arzt besprechen.
*
Kombination zum Patent eingereicht. 1 Schiborr C et al.: Mol Nutr & Food Res
2014; 58 (3): 516-527. 2 Meins J et al.: NFS Journal 2018; 11: 12-16. curcumin-Loges
® plus Boswellia – Nahrungsergänzungsmittel
mit Boswelliaund
Kurkuma-Extrakt sowie Vitamin
D. Stand: Jänner 2020. Vertrieb:
Dr. Loges Österreich GmbH,
Mayrwiesstraße 25, 5300 Hallwang bei
Salzburg, info@loges.at, www.loges.at

32
AUGEN AUF BEIM AUGENTROPFEN-KAUF
33
Jeder von uns kennt das
Problem von zu trockenen,
gereizten Augen im Winter.
Augen auf
BEIM AUGEN-
TROPFEN-KAUF
FACHKOMMENTAR:
MAG. PHARM. GABRIELE MÜLLER
Die Auslöser sind meistens Heizungsluft
drinnen und feuchtigkeitsarme,
kalte Luft draußen. Dadurch reißt
unser Tränenfilm, der als Gleitmittel zwischen
Lid und Auge dient. So wird unsere sensible
Augenoberfläche der Luft ausgesetzt und
trocknet aus.
BESCHWERDEN wie:
• Schmerzen
• Rötung und Juckreiz
• Brennen
• Fremdkörpergefühl
• Tränenfluss
sind die häufige Folge. Auch Infektionen
können entstehen, denn trockene Augen sind
abwehrschwächer.
Für die Betroffenen ist jeder Wimpernschlag
höchst unangenehm. Die Augen fangen
vermehrt an zu tränen, um Feuchtigkeit zu
produzieren.
Unsere Arbeit aber auch die Freizeitbeschäftigung
an Bildschirmen wie Computer, Tablet,
Bei anhaltenden Beschwerden sollte ein
Augenarzt etwaige andere Ursachen abklären.
Handy oder dem Fernseher verstärkt die
Problematik. Durch das konzentrierte Starren
auf den Monitor zwinkern wir viel seltener
und so wird der Tränenfilm nur ungenügend
erneuert.
Zudem leiden Kontaktlinsenträger vermehrt
unter trockenen und gereizten Augen, da die
Linsen den Tränenfilm des Auges verdrängen
können.
Auch bestimmte Erkrankungen wie beispielsweise
Diabetes, Allergien oder die Einnahme
bestimmter Medikamente wie etwa die Pille,
Psychopharmaka, Schlafmittel u.a. können die
Bildung und Zusammensetzung der Tränenflüssigkeit
stark beeinflussen. Ihre Apotheke
berät sie hierzu gerne.
Bei anhaltenden Beschwerden sollte immer
ein Augenarzt aufgesucht werden, um abzuklären,
ob die Augen wirklich nur trocken oder
andere Ursachen verantwortlich sind.
TROCKENE AUGEN
TROCKENE AUGEN

34
AUGEN AUF BEIM AUGENTROPFEN-KAUF
35
Bei müden, strapazierten Augen, nach zu langer
Zeit vor dem Bildschirm oder nach langen Autofahrten,
schaffen Augentropfen Abhilfe.
Abhilfe schaffen in der Regel schnell
befeuchtende Augentropfen oder Augengele.
Die enthaltene künstliche Tränenflüssigkeit
ist ihrem natürlichen Vorbild nachempfunden.
Die Präparate bilden einen viskoelastischen,
klaren Schutzfilm auf der Hornhaut ohne die
Sehleistung zu beeinträchtigen. Die Augenoberfläche
wird benetzt und so gleitfähig
gemacht.
Dadurch werden BESCHWERDEN
GELINDERT z.B. bei :
• mechanischer Beanspruchung, wie etwa
beim Tragen harter oder weicher Kontaktlinsen
oder bei diagnostischen Eingriffen
am Auge
• Umwelteinflüssen unter anderem durch
Heizung, Lüftungen, Klimaanlagen, Wind,
Kälte, Trockenheit oder Luftverschmutzung
wie z.B. Zigarettenrauch
TROCKENE AUGEN
• strapazierten Augen durch Beschäftigung
an Bildschirmen, Mikroskopen sowie bei
langen Autofahrten, Flugreisen u.a.
Als Filmbildner dienen vorzugsweise Hyaluronsäure
und ihre Salze. Diese ist ein natürlicher,
körpereigener Stoff und somit sehr
gut verträglich. Sie kann ein Vielfaches ihres
eigenen Gewichtes an Wasser aufnehmen,
sich sehr gut an die Augenoberfläche binden
und so langanhaltend befeuchten. Oft wird sie
auch kombiniert mit beruhigendem Dexpanthenol
oder linderndem Augentrost (Euphrasia)
eingesetzt.
Dexpanthenol, auch bekannt als Provitamin
B5, unterstützt die feuchtigkeitsspendende
Wirkung der Hyaluronsäure. Denn es besitzt
ebenfalls eine hohe Wasserbindungsfähigkeit
und kann so das gereizte Auge zusätzlich
befeuchten, beruhigen und pflegen.
Trockene, gereizte Augen?
L.AT.MKT.12.2019.9827
Augenpräparate mit Cellulose-Derivaten
sind meist etwas flüssiger als solche mit Hyaluronsäure.
Die Wirkstoffe PVA (Polyvinylalkohol)
und PVP (Polyvinylpyrrolidon/Povidon)
sind nur für leichtere Beschwerden geeignet.
Wird mit einem wässrigem Tränenersatz kein
Erfolg erzielt, kann ein Lipid-(Fett) haltiges
Präparat abhelfen. Die enthaltenen Lipide
stabilisieren den Tränenfilm.
WICHTIG
Auf Konservierungsmittelfreiheit achten
Denn ohne Konservierungsmittel sind Augenpräparate
auch bei längerfristiger Anwendung
gut verträglich und auch für Kontaktlinsenträger
hervorragend geeignet. Die Kontaktlinsen
müssen deshalb bei der Anwendung
solcher Augentropfen nicht herausgenommen
werden.
Verpackt sind die künstlichen Tränen
entweder in Augentropffläschchen oder
Jetzt
Einzeldosisbehältnissen (EDO). Deren
Vorteil ist es, dass bei seltenem Verwenden
der nicht angebrochene Inhalt stets steril
und verschlossen bleibt. Aber auch bei
den Tropfflaschen gibt es durch neuere
Verschlusssysteme mittlerweile lange
Haltbarkeiten nach der Öffnung auch ohne
Konservierungsmittel.
Bei der Anwendung sollte jegliche Berührung
der Tropföffnung mit dem Auge oder
den Händen vermieden werden. Ein sich
eventuell an der Öffnung noch befindlicher
Tropfen sollte durch leichtes Klopfen auf den
Flaschenboden und nicht durch Wegwischen
entfernt werden.
Auch durch ausreichende Trinkmengen,
ein feuchteres Raumklima, häufigeres
Zwinkern oder die Einnahme von Omega-3-
Fettsäuren lassen sich die Beschwerden meist
erheblich verbessern.
auch als
Doppel-
Packung!
12
MONATE
HALTBAR
AB ANBRUCH
Ohne
Konservierungsmittel
Augentropfen
Lindern und befeuchten
Medizinprodukt: Über Wirkung und
mögliche unerwünschte Wirkungen informieren
Gebrauchsanweisung, Arzt oder Apotheker.
ENTGELTLICHE EINSCHALTUNG

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37
Zähne
PUTZEN
WIE DIE GROSSEN.
Warum schon
DER ERSTE ZAHN
geputzt sein will.
FACHKOMMENTAR:
MAG. PHARM. ADELHEID TAZREITER
SCHWERPUNKT IMPFUNG
KIDS CORNER

38
ZÄHNEPUTZEN WIE DIE GROSSEN
39
Der erste kecke Zahn zeigt
sich im Lächeln eines
Babys und sofort macht
er die WhatsApp-Runde
im Freundeskreis seiner
verzückten Eltern.
zersetzt wird. Diese Bakterien (hauptsächlich
Streptococcus mutans) werden schon im
Babyalter von Mensch zu Mensch übertragen
und haften am gelblich-weißen Zahnbelag
(Plaque). Die entstehenden Säuren greifen
den Zahnschmelz an, er wird weich und helle
bis bräunliche Flecken entstehen, die zu Beginn
durch Zahnpflege und Anwendung von
Fluoriden wieder beseitigt werden können.
Ein putziger Milchzahn, der dem kleinen
Erdenbürger für die nächsten paar Jahre
als Kauwerkzeug dienen wird, jedoch
dann seinem bleibenden Nachfolgemodell
Platz machen muss.
DAS GEBISS – EIN KURZER EXKURS
Ab dem 6. Lebensmonat brechen die ersten
Zähne durch, deren strahlend weiße Farbe
dem Milchgebiss seinen Namen gibt. Es
umfasst 20 Zähne und sollte bis rund um den
30. Lebensmonat komplett zu sehen sein. Die
„Geburt“ der Kauwerkzeuge ist schmerzhaft
und verursacht beim Säugling zumeist Unruhezustände
und Unwohlsein, manche Kinder
fiebern. Der Wechsel zum bleibenden Erwachsenengebiss
beginnt zwischen dem 6. und
8. Lebensjahr mit dem Verlust der mittleren
Milch-Schneidezähne. Insgesamt erscheinen
28 Zähne bis zum Teenager-Alter. Auf das
vollständige Gebiss von 32 Kauinstrumenten
fehlen dann noch 4 Weisheitszähne, die – falls
überhaupt vorhanden – meist frühestens
ab dem 17. Lebensjahr durchbrechen oder
aufgrund einer falschen Lage vom Zahnarzt
Der sichtbare Teil eines Zahnes, der aus
dem Zahnfleisch herausragt, wird als Krone
bezeichnet, im Kieferknochen verankert ist
die Wurzel. Im Inneren des Zahnes findet sich
das Mark (Pulpa), in welchem Blutgefäße und
Nervenbahnen verlaufen. Umgeben ist das
Zahnmark vom Zahnbein (Dentin), das hart
aber elastisch ist. Die äußerste Schicht der
Krone besteht aus Zahnschmelz und fungiert
als Schutz für den Zahn. Er ist die härteste
Substanz im Körper und aus Kalziumphosphat
und anderen Mineralstoffen aufgebaut.
KARIES: die zerstörerische Kraft von
Streptococcus mutans und Zucker
Der gesamte Mundraum ist mit Mundschleimhaut
ausgekleidet, welche durch den
Speichel ständig befeuchtet wird. Dieser
enthält ein Zucker-spaltendes Enzym und
Schleimstoffe. Er hat eine leicht reinigende
und antiseptische Wirkung und stärkt durch
enthaltenes Calcium und Phosphat den
Zahnschmelz. Der Speichel kann durch seine
Pufferwirkung schädliche Säuren bis zu
einem gewissen Grad neutralisieren. Diese
entstehen, wenn mit der Nahrung aufge-
Andernfalls manifestieren sich die Flecken
als Karies (=Zahnfäule). Solange diese nicht
bis zu den Nervenbahnen vorgedrungen ist,
spürt das Kind (oder der Erwachsene) nichts
davon. Karies ist nicht reversibel (umkehrbar),
sie muss vom Zahnarzt abgetragen,
das Loch gesäubert und mit einer „Plombe“
wieder verschlossen werden. Das Surren des
Bohrers und die leider nicht ganz vermeidbaren
Schmerzen sind in vielen Fällen Auslöser
für eine „Zahnarztphobie“, die sogar viele Erwachsene
vom regelmäßigen Kontrollbesuch
beim Zahnarzt abhält. Eltern ist dringend zu
empfehlen, zu Beginn mit ihrem Kind eine
Zahnordination zu wählen, die auf eine spielerische
Behandlung von kleinen Patienten
spezialisiert ist.
Damit der „böse“ Bohrer erst gar nicht zum
Einsatz kommt, gilt es schon den Kleinsten
beizubringen, die Zähne gründlich zu reinigen.
Dadurch wird der bakterientragende Zahnbelag
regelmäßig entfernt. Andernfalls wird dieser
wasserunlöslich und entwickelt sich zum
nicht mehr entfernbaren Zahnstein, unter
dem Bakterien und Säuren den Zahnschmelz
der bleibenden Zähne erst nach etwa 3 Jahren
so widerstandsfähig wie bei einem Erwachsenen.
Da das Zahnfleisch dem festen Halt der Zähne
dient, muss es ebenfalls möglichst gesund
erhalten werden. Am oberen Ende liegt es
nicht ganz am Zahn an, sodass eine kleine
Furche entsteht. Darin können sich – bei
ungenauer Mundhygiene – Speisereste und
Ablagerungen sammeln, die zu bakteriellen
Entzündungen führen.
Was ZAHNÄRZTE EMPFEHLEN:
schon der erste Zahn will geputzt sein!
Mit einer weichen Bürste, einem Wattestäbchen
oder einer Fingerzahnbürste mit Noppen
und ein bisserl' Wasser sollte Mama oder Papa
schon von Beginn weg einmal täglich die
herausoperiert werden müssen.
nommener Zucker durch Bakterien im Mund
weiter abbauen. Zudem ist der Zahnschmelz
kleinen Zähnchen reinigen, am besten mit viel
KIDS CORNER
KIDS CORNER

40
41
Ab einem Alter von ca. drei Jahren kann
das Kind unter Anleitung beginnen selbst
Zähne zu putzen.
Hokuspokus und Spaß dabei. Der spielerische
„Einstieg“ in dieses lebenslange Procedere ist
wichtig, muss doch der kleine Mensch einmal
geködert werden für diese leidige Tätigkeit.
Bei Verwendung von Kinderzahnpasta ist zu
bedenken, dass diese von den Kleinsten meist
verschluckt wird, besonders wenn sie gut
schmeckt.
Ab einem Alter von 2 Jahren sollte 2mal
täglich geputzt werden. Ab 3 Jahren kann das
Kind selbst beginnen unter der Anleitung und
Kontrolle eines Elternteiles, seine Zahnbürste
zu verwenden.
Die richtige Vorgehensweise richtet
sich nach der KAI-REGEL in 3 Stufen:
• Kauflächen putzen.
• Das Kind macht „Kreise“ über die
ganze Außenfläche des Gebisses.
• Reinigen der Innenseiten von unten
nach oben.
Zahnärzte empfehlen Eltern bis ins Schulalter
hinein die Zahnpflege des Kindes zu
überprüfen und gegebenenfalls nach zu
putzen. Erst dann ist der Ablauf entsprechend
automatisiert, auch wenn das Zähneputzen
nervt. Elektrische Kinderzahnbürsten erleichtern
oft das ungeliebte Ritual, müssen jedoch
auch richtig geführt werden.
Je älter das Kind wird, desto mehr sollte sich
die tägliche Zahnhygiene an den Standard
eines Erwachsenen anpassen. Optimal ist
folgendes Pflegeprogramm:
• Nach dem Frühstück: 3 - 5 Minuten putzen
• Untertags: nach jeder Mahlzeit ca. 1 Minute
putzen oder Zahnspüllösungen bzw.
Zahnkaugummi verwenden.
• Abends (nach der letzten Mahlzeit bzw.
zuckerhältigem Getränk): Entfernung
des Zahnbelages durch mind. 5 Minuten
Putzen und anschließende Säuberung der
Zahnzwischenräume. Dazu eignen sich
Zahnseide und Interdentalbürsten.
ERNÄHRUNG: das Um und Auf
der Vorbeugung
Die größte Bedeutung in der Vermeidung
von Karies haben die Speisen und Getränke,
die Kinder zu sich nehmen. Zucker- und
stärkehaltige Produkte wie süße Limonaden,
Schokolade und Bonbons aber auch zB. Chips
oder Pizza sind das beste Substrat für Karies-
Bakterien, die dadurch wohlgenährt ihr zerstörerisches
Werk fortsetzen können.
Pflanze der Saison
DIE WELT EINER
A P O T H E K E
Sambucus Nigra / schwarzer Holunder
Beschreibung:
Holunderbeeren (Früchte): Flavonoide, Anthocyan-Glykoside,
Vitamin A, Vitamine B1+B2,
Strauch oder Baum (3 - 7m hoch), der unangenehm
riecht, Äste enthalten weißliches Mark,
Folsäure, Vitamin C, Kaliumsalze
Blätter gefiedert mit einzelnem Fiederblatt am Wirkung
Ende, gelblich-weiße Blüten in Trugdolden, Holunderblüten
Früchte: schwarze kugelige Holunderbeeren • schweißtreibend („diaphoretisch“) – Schweißdrüsen
reagieren stärker auf Wärmereiz
Teedroge:
• schleimlösend, Anregung der unspezifischen
Holunderblüten (Flos Sambuci)
Körperabwehr
10 - 15g Droge pro Tag als Tee (2 - 3 Tassen)
Holunderbeeren
Kleinkinder: etwa 2g,
• antioxidativ (wirksam als Radikalfänger),
größere Kinder ab 4 J. etwa 5g
wirksam gegen Viren und bestimmte
Holunderbeeren (Fructus Sambuci) – nicht Bakterien
roh essen; sondern verkocht zu Saft, Mus oder
Anwendung:
als Tee
Holunderblüten: (Tee) bei fieberhaften Erkältungskrankheiten
und grippalen Infekten
Inhaltsstoffe:
Holunderblüten: Flavonoide, Hydroxyzimtsäurederivate,
Ätherisches Öl, Sambunigrin, Erkältungskrankheiten, Husten
Holunderbeeren: Gekochter Saft, Mus, bei
Gerbstoffe, Schleimstoffe, Kaliumsalze u.a. Achtung: roh gegessen können Beeren oder
Neu: N-Phenylpropanoyl-L-aminosäureamide Saft zu Übelkeit, Durchfall führen.
hemmen die Anhaftung von Helicobacter Als Tee: 10g Droge mit Wasser kalt ansetzen,
pylori an die Magenschleimhaut, dadurch einige Minuten stehen lassen, dann vorsichtig
schleimhautschützend. Davon ist im Holunder langsam zum Sieden erhitzen, nur ganz kurz
eine größere Konzentration vorhanden
aufkochen.
KIDS CORNER
DIE WELT EINER APOTHEKE

42
GESUNDE LUFT ZUM ATMEN UND FÜR EINE STARKE ABWEHR 43
Luft
REINIGER
GESUNDE LUFT
zum Atmen und für eine
STARKE ABWEHR.
FACHKOMMENTAR:
MAG. PHARM. GABRIELE MÜLLER
Diese nützlichen Geräte
entfernen nicht nur
unangenehme Gerüche,
Staub oder Pollen aus
einer bestimmten Menge
Raumluft und verbessern
so die Luftqualität vor
allem für Allergiker und
Asthmatiker.
Einige Reiniger können sogar Viren (auch
Coronaviren!) und Bakterien unschädlich
machen. Belastungen werden so gegen
Null reduziert, die Gesundheit geschützt
und die Gefahr einer Ansteckung mit Krankheiten
stark minimiert.
Was kann ELIMINIERT werden?
• Bakterien
• Viren
• Sporen
• Mikroorganismen
• Pollen
• Gerüche
• Pilze
• Schimmel
• Feinstaub
• Tierhaare
• Russ, uvm.
Je nach Modell lassen sich MEHR ALS
99% aller Verunreinigungen aus der
Raumluft entfernen.
WIE FUNKTIONIERT EIN
LUFTREINIGER?
Die Auswahl fällt nicht leicht, denn es gibt
sehr viele verschiedene Arten, die mit unterschiedlichsten
Techniken arbeiten. Die
meisten Geräte besitzen einen oder sogar mehrere
Filter (z.B. aus Fasern oder Aktivkohle),
welche kleinste Partikel wie Schwebstoffe und
Aerosole auffangen und so aus der Raumluft
entfernen.
Hochwertigere Modelle können darüber
hinaus über weitere, noch effektivere Technologien
verfügen:
IONENTECHNIK
Hier werden im Inneren des Gerätes elektrisch
geladene Teilchen (Ionen) erzeugt. Diese
können auch die allerkleinsten Partikel in der
Luft anziehen und elektrisch aufladen. Man
kennt diesen Effekt beispielsweise von den
Staubteilchen auf Kunststoffflächen oder dem
Fernseher.
Ein Ionisator in einem Luftreiniger funktioniert
nach dem gleichen Prinzip. Man macht
sich diesen Effekt in zweifacher Weise zu
Nutze:
• In der Raumluft, die noch nicht durch
den Reiniger geleitet wurde, ziehen sich
LUFTREINIGER
LUFTREINIGER

44
GESUNDE LUFT ZUM ATMEN UND FÜR EINE STARKE ABWEHR
PFLASTER OHNE AUTSCH
die produzierten negativ geladenen Ionen
und die Staubpartikel gegenseitig an und
klumpen zusammen (Clusterbildung). Durch
das so entstehende höhere Teilchengewicht
sinken sie zu Boden.
• Im Gerät selbst binden sich die Ionen
an die vorbeiströmenden Teilchen, laden
diese elektrisch auf und scheiden sie an
einer eingebauten, leitenden Oberfläche
(meist Metall), wo sie durch magnetische
Anziehung haften bleiben, ab. Ein Ionisator
wirkt also wie ein „Staubmagnet“.
Experten gehen davon aus, dass eine größere
Anzahl negativ geladener Teilchen in der
Umgebung einen positiven Einfluss auf das
Wohlbefinden des Menschen haben könnte.
Denn an Orten mit einer natürlich erhöhten
Konzentration an negativen Luftionen wie
z.B. am Meer, an Wasserfällen, im Hochgebirge
und im Wald fühlen wir uns besonders wohl
und Energie geladen, das Immunsystem wird
aktiviert.
In Ionisatoren können allerdings auch hochreaktive
Moleküle wie z.B. Ozon entstehen.
Dieses reizt in erhöhter Konzentration die
Atemwege, kann Kopfschmerzen und Husten
auslösen. Bei modernen, hochwertigen
Reinigern werden die gesetzlichen Richtwerte
dieses sehr kurzlebigen Gases in der Raumluft
bei vorschriftsmäßigem Gebrauch nicht
überschritten. Darauf sollte man beim Kauf
unbedingt achten und im Zweifelsfall beim
Hersteller nachfragen. Deshalb bitte Vorsicht
vor preisgünstigen No Name-Geräten, bei
LUFTREINIGER
denen diesbezüglich keine Angaben zu finden
sind.
UV LICHT
UV-Strahlung (ultraviolette Strahlung) ist ein
natürlicher Bestandteil des Sonnenlichts. Ihr
hoher Energiegehalt kann Zellen und andere
organische Substanzen schädigen oder sogar
zerstören. Diese Eigenschaft nutzen Luftreiniger
mit künstlich erzeugtem UV-Licht
zum Vernichten von Mikroorganismen und
Krankheitserregern in der Raumluft. Sie wird
an der UV-Quelle des Luftreinigers vorbeigeleitet.
Bereits ein kurzer Moment im Bereich
der UV-Strahlung reicht aus, um Keime wie
z.B. Erkältungs-, Grippe-, oder Coronaviren
abzutöten.
Das UV-Licht alleine hat allerdings nur Wirkung
auf lebende Organismen und hilft nicht
beim Herausfiltern von Pollen, Russ, Tierhaaren,
Sporen usw. Deshalb baut man sinnvollerweise
zusätzlich Filter oder Katalysatoren zur
Abscheidung oder Zerstörung dieser Partikeln
ein.
Bei sehr effizienten, modernen Reinigern
kombiniert man also unterschiedliche Technologien.
Man findet zum Beispiel Geräte,
bei denen eine spezielle UV-Lampe sogar mit
verschiedenwelliger Strahlung und ein Katalysatorgitter
statt eines Filters eingebaut ist. Auf
diese Weise werden ca. 99,9 % aller Krankheitserreger
(auch Coronaviren), Sporen oder Mikroorganismen
in der durch das Gerät geleiteten
Luft abgetötet, in ihre Grundbestandteile
AIRsteril ®
Hochwirksame, geräuschlose
Luftreinigung für Ihr Zuhause.
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entspricht einer Reduktion von > 99,99%.
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von AIRsteril ® tötet Bakterien, Viren, Pilz- und Schimmelsporen zuverlässig und
neutralisiert Feinstaub und Allergene von Pollen, Tierhaaren sowie Hausstaub bis in die
kleinsten Winkel. So reduzieren Sie Belastungen auf beinahe Null, schützen Ihre
Gesundheit und vermindern signifikant die Gefahr der Übertragung von Krankheiten.
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Lautloser Betrieb
Patentierte Technologie

46
GESUNDE LUFT ZUM ATMEN UND FÜR EINE STARKE ABWEHR 47
WORAUF MAN BEIM KAUF
ACHTEN SOLLTE:
• Wie hoch ist der Stromverbrauch?
• Wie viele Räume müssen gesäubert werden
und wie groß sind diese?
• Welche Filterart besitzt das Gerät und
wie oft muss dieser Filter gereinigt oder
getauscht werden?
• Wie technisch aufwendig ist dieser
Filtertausch?
zerlegt und auch Gerüche beseitigt. Außerdem
bildet sich durch die Kombination des UV-
Lichtes mit dem hochwirksamen Katalysator
ein sogenanntes „Plasma“ aus energiereichen
Teilchen und negativen Ionen in der Raumluft.
Da dieses „Plasma“ schwerer als Luft ist, legt
es sich auf Oberflächen (z.B. die Bettdecke,
Matratze usw.) im Raum und vernichtet dort
Viren, Bakterien, Pilze und Schimmelsporen.
So wird auch der Luftanteil gereinigt, der noch
gar nicht durch das Gerät geströmt ist. Staubund
Allergiequellen werden neutralisiert und
Oberflächen desinfiziert.
Der Vorteil gegenüber einer einfachen Filtertechnik
ist, dass Mikroorganismen abgetötet
und komplett zerstört werden und nicht
vielleicht sogar lebend im Filter hängen bleiben.
Deshalb muss bei solchen Geräten nicht
regelmäßig der Filter sondern nur nach einer
gewissen Zeit die UV-Quelle getauscht werden.
• Wie hoch ist der Lärmpegel des Reinigers?
• Welche Partikel werden entfernt?
• Überschreitet das Gerät die gesetzlichen
Richtwerte für eventuell schädliche Stoffe?
• Optisches Design
Jeder Luftreiniger benötigt je nach Typ eine
regelmäßige Wartung und Pflege. So muss gemäß
Bedienungsanleitung penibel darauf geachtet
werden, vorhandene Filter zu wechseln
und eine korrekte Reinigung vorzunehmen.
Sonst kann so ein Gerät sich zu einer wahren
Mikroorganismen-Brutstätte und Schleuder
entwickeln.
Die Anschaffung eines Luftreinigers ist im
privaten Bereich besonders für Allergiker und
Asthmatiker zu empfehlen. Auch bei Kindergarten-
und Schulkindern in der Familie
hilft so ein Gerät, Ansteckungen daheim zu
vermeiden.
Das neue
Konzept
IN DER
ADIPOSITAS
THERAPIE
FACHKOMMENTAR:
MAG. PHIL. DR. MED. EVA SCHLIZ
Entgeltliche Einschaltung
LUFTREINIGER
ÜBERGEWICHT

48
DAS NEUE KONZEPT IN DER ADIPOSITAS THERAPIE
49
Übergewicht und
Fettleibigkeit zählt zu den
größten Risikofaktoren
für Diabetes, Herzinfarkt
Schlaganfall, Bluthochdruck,
aber auch Schlafapnoe.
Für Menschen mit Übergewicht – ab
einem Bodymassindex >27kg/m 2 – stellt
sich die Gewichtsreduktion oft als ein
hartnäckiger Kampf mit vielen Rückschlägen
dar.
UNSER KONZEPT IN DER
ORDINATION GEHT SCHRITTWEISE
VOR UND STEHT AUF DREI SÄULEN:
Appetitkontrolle durch Liraglutid kombiniert
mit Ernähungsumstellung und gezielter
Bewegung.
Kostumstellung und Bewegung allein reichen
meistens nicht aus, um wieder Kontrolle über
sein eigenes Wohlfühlgewicht im gesunden
Kilobereich zu bekommen.
Im Zentrum jeder Gewichtsreduktion steht
die Balance zwischen Fitness und Gesundheit!
Denn auch wenn die Kilos fallen, muss
die Muskulatur durch regelmäßiges
Training gestärkt werden, sonst kann es zu
Weiters kommt es zu einer verzögerten Passage
der Nahrung im Magen was zusätzlich zu
einer längeren Sattheit führt.
Innerhalb von 12-16 Wochen kann mit
Liraglutid ein Gewichtsverlust von
mindestens 10% des ursprünglichen
Körpergewichts erreicht werden.
In Studien konnte gezeigt werden, dass bei
einer maximalen Dosierung von 3mg bis zu
12% des Ausgangsgewichts verloren werden.
Durch den deutlichen Gewichtsverlust
kommt es auch zu einer Verbesserung des
metabolischen Syndroms. Oftmals können
dadurch laufende Medikamente reduziert
oder abgesetzt werden!
Individuelle Ernährungs- und Lifestyleempfehlungen
unterstützen das Abnehmen.
Rückenschmerzen kommen.
Liraglutid wird mit einem PEN einmal täglich,
GEWICHTSREDUKTION KEINE
QUÄLEREI MEHR!
subkutan mit einer feinen Mininadel in die
Bauchdecke oder in den Oberschenkel appliziert.
Die Dosierung wird langsam, wöchent-
Mag. phil. Dr. med. Eva Schliz
GLP-1 ist ein natürliches Sättigungshormon,
das von den Darmzellen nach der
Nahrungsaufnahme ins Blut ausgeschüttet
wird und dem Hypothalamus, unserem
Hunger/Sättigungszentrum signalisiert, dass
man satt ist.
Der Wirkstoff Liraglutid ist diesem Sättigungshormon
nachgebaut. Während das
körpereigene Hormon innerhalb weniger
Minuten abgebaut wird, wirkt Liraglutid über
den ganzen Tag wie ein Appetit-Regulator, der
das Hungergefühl herabsetzt und Sattheit
signalisiert.
lich angepasst, bis die maximale Dosis erreicht
ist. Diese ist wichtig, um den besten Erfolg bei
der Gewichtsabnahme zu erreichen! Das Ziel
dieser medikamentösen Unterstützung sollte
aber immer sein, seinen eigenen Umgang im
Hunger- Essverhalten wieder kontrollieren zu
lernen.
Der Wirkstoff Liraglutid ist der Anfang einer
neuen Ära, selbstbestimmt wieder zu seinem
Wohlfühlgewicht zu gelangen!
Die Dauer der Therapie ist individuell, denn
jeder bestimmt sein individuelles Gewichtsziel
selbst!
Innere Medizin und Angiologie,
Spezialistin für Diabetes und
Gefäßgesundheit
Nähere Informationen:
Chimanistrasse 1, 1190 Wien
Mail: ordination@imed19-privat.at
www.imed19-privat.at
Telefon: 01/3671373
oder
Palffygasse 2, 2500 Baden
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Telefon 0699/10232663
ÜBERGEWICHT
ÜBERGEWICHT

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APOAKTUELL
MAGAZIN Nr. 28
Das Magazin aus IHRER APOTHEKE
AUSGABE #01/2021
HAUSMITTEL
FÜR DIE PSYCHE
Altbewährtes als
sanfte Hilfe
POWER DETOX
MIT CURCUMA
Ein Booster für die Leber
DAS
MILCHGEBISS
Zähneputzen wie
die Großen
Gut
geschützt
Teil 1: MNS und FFP-Masken –
das können sie, so wirken sie.
APORUBRIKEN COVID-19 VITAMINE & VITALITÄT DETOX KIDS CORNER HAUSMITTEL AUGEN
Auf ins neue Jahr 2021 –
bleiben wir gesund!
Liebe Leserinnen und Leser,
das APOaktuell-Team hat diesmal neben
den klassischen Schwerpunktthemen, der
Gesundheitsprävention auch wieder neue
interessante Themenbereiche für
Sie ausgearbeitet.
Sorgfältig von unseren erfahrenen
Pharmazeutinnen Mag. pharm. Adelheid
Tazreiter und Mag. pharm. Gabriele
Müller recherchiert und mit zahlreichen
Gesundheits-Tipps ergänzt.
Wir wünschen Ihnen einen guten Start
ins neue Jahr!
Ihr APOaktuell-Team
IMPRESSUM
Offenlegung gemäß § 25 Mediengesetz
Medieninhaber & Verleger
APOmedia Verlag GmbH, A-1130 Wien, Pallenbergstrasse 29
Tel. +43-1-91 666 31 • Fax. +43-1-91 666 31 33
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Geschäftsführung
Birgit Mauritz
Gesellschafter
Birgit Mauritz
Verlagsleitung
Merten Mauritz
Fachkommentare, Einleitungen, Apotheker-Tipp
Mag. pharm. Adelheid Tazreiter,
Mag. pharm. Gabriele Müller
Art Direction
Mauritz Design
Grafik
Birgit Mauritz, Jörg Jahn
Produktionsleitung
Merten Mauritz
Lektorat
Ingeborg Weißenbäck-Sokolowski
Druck: Druckerei Berger,
Ferdinand Berger & Söhne GmbH
2019-20-021
Alle Rechte vorbehalten. Druck und Satzfehler vorbehalten.
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sich als vom Hersteller unverbindlich empfohlene Verkaufspreise
in EUR inkl. Ust, Stand Jänner 2021.
Fotos: Hersteller, Adobe Stock, Shutterstock
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