LÄUFT. Frühjahr 2021

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INHALT 22 86 42 Titelbild: Brooks/Thomas Kettner 8 92 98 48 34 102
EQUIPMENT & MODE TRAINING & FITNESS 29 Pulsmessung ganz neu gedacht Absolute Genauigkeit und perfekte Bewegungsfreiheit – das bietet der neue Verity Sense von Polar, der den Puls am Oberarm messen kann 8 Endlich wieder Gas geben Nach der langen Corona-Pause könnten im Sommer und Herbst endlich wieder Lauf-Events möglich sein. Wie du dafür jetzt wieder auf Touren kommst 38 48 92 So viel bringt Carbon im Laufschuh Carbon in der Sohle der Laufschuhe hat den Laufsport revolutioniert. Seitdem fallen die Rekorde reihenweise. Das denken die deutschen Laufstars darüber Die besten Laufschuhe für 2021 Das sind die neuen Trends auf dem Laufschuhmarkt. Plus: 48 tolle Modelle für dein Laufjahr – von uns für dich getestet Optimaler Support Für Frauen gehört der passende Sport-BH zu den wichtigsten Teilen ihrer Ausrüstung. Er schützt die Brust und beugt Verspannungen vor 34 96 98 Jetzt die Figur formen Sieben Übungen, mit denen du deinen Body fit für den Sommer machst Das hilft bei Seitenstechen Woher die Schmerzen kommen, ist ungeklärt. Dr. Matthias Marquardt erklärt, wie man ihnen vorbeugen kann und was zu tun ist, wenn sie auftreten Besser laufen durch Yoga Mobilität und Stabilität können dir maßgeblich dabei helfen, besser zu laufen. Sieben Yoga-Übungen, mit denen du deine Lauf-Skills verbessern kannst GESUNDHEIT & ERNÄHRUNG 22 46 80 LÄUFER & LEUTE Amanal Petros bangt um seine Familie Im Dezember rannte Marathonläufer Amanal Petros einen phänomenalen deutschen Rekord – praktisch aus Versehen. Und das, obwohl ihn Sorgen um seine Familie im Kriegsgebiet in Äthiopien belasten Darauf freut sich die laufen.de-Community 2021 könnten endlich wieder Wettkämpfe stattfinden. Wir haben gefragt: Auf was freut ihr euch in 2021 am meisten? Das sind die Antworten der Community 60 Kilo abgenommen: Ein neuer Mensch 125 Kilo wog Sarah Gall und war chronisch krank. Die beeindruckende Geschichte einer Frau, die radikal abnahm und jetzt ihren ersten Marathon plant 42 86 110 Leckerer Lachs für mehr Leistung Wertvolle Fette, hochwertiges Eiweiß sowie Vitamine und Mineralstoffe machen Lachs zu einem idealen Lebensmittel für Sportler So gesund ist Laufen: Besser denken, weniger Stress, glücklicher Leben Mit Sport trainierst du nicht nur deinen Körper und entspannst nach einem stressigen Tag, sondern tust auch etwas für deinen Kopf. Das Training sollte für Frauen und Männer aber unterschiedlich aussehen Mit Methode zur Entspannung Schmerzen und Verspannungen entstehen durch schlechte Haltung oder auch Überlastungen des Bewegungsapparates. Was du selbst dagegen tun kannst EVENTS & REISEN 102 Der Härteste: Den Barkley finisht kaum einer Einmal im Jahr treffen sich rund 40 Läufer in den USA zum härtesten Ultramarathon der Welt, dem Barkley. Das Rennen ist sagenumwoben. Niemand weiß, wann es losgeht – und nirgendwo wird erklärt, wie man sich anmeldet. Nur eins ist sicher: Selten schafft es ein Läufer ins Ziel 6 14 84 AUSSERDEM Big Picture Szene-News Gesas Kolumne 113 114 Frau Schmitt meint ... Impressum, Vorschau facebook/laufen.de instagram/laufen.de = Titelthema
Seite 1: NUR 4,90 € IN KOOPERATION MIT #2
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Seite 25 und 26: SCHRITT 4 SCHRITT 5 WO WILLST DU LA
Seite 27 und 28: — DIESE EIGENSCHAFTEN DER SCHUHE
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Seite 37 und 38: TRAINING & FITNESS › MEHR MOBILIT
Seite 39 und 40: EVENTS —— REISEN 103 ———
Seite 41 und 42: Die zwei drängendsten Fragen sind

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