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Der Körper im

Gleichgewicht

So gleichen Sie Ihren Säure-

Basen-Haushalt aus


Der Sturm im Kopf

Was Migräne-Geplagten hilft


Das Skalpell im Griff

Eine plastische Chirurgin erzählt

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D I E M I K R O E R N Ä H R U N G


36

8

14

Gesundheit

Wissenshäppchen6

Volkskrankheit Migräne 8

Die heftigen Kopfschmerzen können

den Alltag der Betroffenen stark beeinträchtigen

Das Loch im Zahn 14

Wie man seine Zähne vor Karies

schützen kann

Sprechstunde 19

Ein DROPA Experte gibt Rat rund

um Fieberbläschen

B e a ut y

Vorher – Nachher 36

Modern, frisch und farbenfroh: Wir

stylen eine DROPA Balance Leserin

Detox für die Haut 38

Warum es sich lohnt, unser grösstes

Körperorgan bei der Entgiftung zu

unterstützen

Mit viel Fingerspitzengefühl 40

Wir sprechen mit der plastischen

Chirurgin Dr. Elisabeth Artemis

Kappos über Mikrochirurgie, Lebensqualität

und erfüllte Träume

4


Inhaltsverzeichnis

35

40

28

Diverses

Tipps & Trends 20

Empfehlungen der DROPA

Natur

Alles im Lot 30

Eine ausgewogene Ernährung sorgt

für Gleichgewicht im Säure-Basen-

Haushalt

Ein Öl mit Geschichte 35

Schon die alten Ägypter haben

Schwarzkümmelöl naturheilkundlich

genutzt

Fam il i e

Bettnässen 22

Wenn Kinder einnässen, belastet das

die ganze Familie. Ein Urologe klärt

auf und gibt Eltern Rat

Von Gedächtnislücken

bis hin zu Demenz 28

Ab wann Vergesslichkeit zum Problem

wird und wie man sein Gedächtnis

trainiert

Ambiente 27

Schöne Extras aus Ihrer DROPA

DROPA Persönlich 46

Zwei DROPA Mitarbeitende geben

Einblick in ihren Alltag

DROPA Wettbewerb 48

Rätselspass mit DROPALINO 49

Preisrätsel 51

5


GESUNDE

Wissenshäppchen

ÜBER

KURZ

ODER LANG

LLANFAIRPWLL-

GWYNGYLLGOGE-

RYCHWYRN-

DROBWLLLLANTY-

SILIOGOGOGOCH

Als längster einteiliger Gemeindename

der Schweiz gilt Niederhelfenschwil

mit 18 Buchstaben. Mit Llanfairpwllgwyngyllgogerychwyrndrobwllllantysiliogogogoch

– dem längsten europäischen

Namen eines Örtchens in Wales

(UK) – kann das Schweizer Pendant

allerdings nicht mithalten. Die kürzesten

Schweizer Ortsnamen sind übrigens

Lü, Au und Gy.

Nicht nur beim Bierbrauen, sondern auch in der Pflanzenheilkunde

spielt Hopfen eine wichtige Rolle. Im Hopfenharz der weiblichen

Blüten stecken spezielle Bitterstoffe, die antibakteriell,

entzündungshemmend und krampflösend wirken. Darüber

hinaus besitzen die Bitterstoffe beruhigende und schlaffördernde

Eigenschaften, die bei innerer Unruhe, Angstzuständen und

Schlafstörungen zur Anwendung kommen können. Auch die

Schlafqualität selbst lässt sich verbessern. Zum Ein- und Durchschlafen

wird Hopfen oft in Kombination mit Baldrian empfohlen.

Daneben eignet sich Hopfen dank seiner entspannenden Wirkung

auch, um nervöse Verdauungsbeschwerden zu lindern und die

Verdauung anzuregen.

AN DER NASE HERUMGEFÜHRT?

Kaum jemand geht heutzutage aus dem Haus, ohne Deodorant aufzutragen.

Ob Spray, Roller oder Creme – Deo gehört für die meisten Menschen

zur Morgenroutine dazu. Das war nicht immer so. Als das erste Deodorant

1888 auf den Markt kam, wurde es jahrzehntelang nur für Frauen

vermarktet. Um Deo überhaupt als unabdingbares Hygieneprodukt zu

etablieren, brauchte es viele Werbekampagnen. Darin wurden Frauen darauf

hingewiesen, dass Schweissflecken und Schweissgeruch ein grober

gesellschaftlicher Fauxpas seien. Schweiss wurde so zu einem Problem

und Makel erhoben. Erst viel später visierte man auch Männer als Zielgruppe

an: Um etwa 1935 kam das erste Männerdeodorant heraus.

6


Frauenherzen schlagen anders

Zwar ist das Herz von Männern und Frauen im Aufbau und der Funktionsweise

im Grundsatz gleich, bei der Herzgrösse besteht allerdings

ein Unterschied. Das Herz von Frauen ist durchschnittlich kleiner. Das

hat zur Folge, dass mit jedem Herzschlag weniger Blut und Sauerstoff

in den Körper transportiert wird. Den Grössenunterschied muss das

Frauenherz somit ausgleichen, indem es öfter schlägt. Die Herzfrequenz

von Frauen beträgt im Ruhezustand im Schnitt 70 Schläge pro

Minute, während es beim Mann durchschnittlich nur 60 sind.

BÄUME,

BÄUME,

BÄUME

Rund ein Drittel der Schweizer Landesfläche

ist mit Wald bedeckt. Die Waldfläche

nimmt sogar zu: pro Jahr um

etwa die Grösse des Thunersees.

EINE STARKE STÜTZE

Die Wirbelsäule einer erwachsenen

Person besteht in der Regel

aus 33 Wirbeln und ist in fünf

Wirbelsäulenabschnitte

unterteilt. Von oben nach

unten sind dies: 7 Halswirbel,

12 Brustwirbel, 5 Lendenwirbel,

5 Kreuzbeinwirbel und 4

Steissbeinwirbel. Sowohl die

Kreuzbeinwirbel als auch die

Steissbeinwirbel wachsen im

Laufe der Entwicklung zu einem

einheitlichen Knochen zusammen.

Die Länge der Wirbelsäule hängt

übrigens von der Körpergrösse

ab. Bei Frauen ist sie im Durchschnitt

61 Zentimeter lang, bei

Männern 71 Zentimeter.

WARUM IST

MAN MORGENS

GRÖSSER?

Kurz nach dem Aufstehen ist der Mensch

bis zu drei Zentimeter grösser als am

Abend. Verantwortlich für das tägliche

Schrumpfen sind die Bandscheiben. Nachts

saugen sich diese mit Flüssigkeit voll.

Durch die Schwerkraft und das eigene

Körpergewicht wird diese Flüssigkeit tagsüber

beim Gehen, Stehen und bei anderen

körperlichen Aktivitäten nach und nach

wieder abgegeben. Die Wirbelsäule zieht

sich dadurch zusammen und man wird

vorübergehend kleiner.

Texte: Julia Kliewer

7


DAS HÄMMERN

im Hirn

Fast 12 Prozent der Schweizer Bevölkerung

leiden an Migräne. Lesen Sie, was Sie gegen

den pulsierenden Kopfschmerz unternehmen

können.

8


Typisch für Migräne sind pochende, pulsierende,

starke Schmerzen auf nur einer Seite

des Kopfes. Sie unterscheidet sich damit vom

Spannungskopfweh, das sich drückend, dumpf

oder beengend anfühlt, beidseitig oder sogar im

ganzen Kopf auftritt und von leichter oder mittlerer

Intensität ist.

Wer Migräne hat, leidet nicht nur an schlimmen

Kopfschmerzen – Migräne ist eine neurologische

Erkrankung, die das Leben sehr stark beeinträchtigen

kann. Während es die meisten «nur» ein- bis

zweimal im Monat trifft, kämpfen über 250'000

Personen – 85 Prozent davon Frauen – in der

Schweiz mit einer chronischen Migräne. Das ist

nicht nur für die Betroffenen schlimm, sondern die

Attacken haben auch Auswirkungen auf ihr Umfeld.

90 Prozent der Migräne-Geplagten können

während einer «Attacke» nicht normal funktionieren

oder arbeiten. Der Schmerz ist einfach zu

stark. Dazu kommen weitere Symptome wie Übelkeit

oder Lichtempfindlichkeit (siehe Box Seite 11).

Nicht selten bleibt ihnen nichts anderes übrig, als

in einem dunklen Zimmer zu liegen, bis die Qual

vorüber ist – was bis zu drei Tage dauern kann.

Manchmal ist es sogar so schlimm, dass der Gang

zur Notaufnahme nötig wird, um die Schmerzen

in den Griff zu bekommen. So gesehen wirkt sich

Migräne auch auf die Wirtschaft aus – auf deren

Kosten Jahr für Jahr etwa zwei Millionen Arbeitstage

verloren gehen.

Überaktive Nervenzellen

Neun von zehn Migränikern haben eine familiäre

Vorgeschichte, die Gene spielen also bei dieser

Krankheit eine wichtige Rolle. Am häufigsten tritt

das Leiden im Alter von 25 bis 55 Jahren auf, aber

bereits Kinder können betroffen sein. Doch wie

entsteht das Hämmern im Hirn überhaupt?

Neuesten Vermutungen zufolge entwickelt

sich Migräne aufgrund einer Störung des

Gleichgewichts von Schmerzzentren beziehungsweise

einer Überaktivität von Nervenzellen

im Hirnstamm.

Dass dreimal mehr Frauen als Männer an Migräne

leiden, ist unter anderem der Tatsache geschuldet,

dass schwere und häufigere Attacken

nicht selten die Folge von Hormonschwankungen

während des Zyklus (Eisprung, Menstruation) sind.

Zu den wichtigsten Auslösern – sogenannten Triggern

– gehört auch körperlicher oder seelischer

Stress. Weitere mögliche Trigger: wechselnder

Schlaf-wach-Rhythmus, Unregelmässigkeiten

im Tagesablauf (z. B. Unterzuckerung, Hungerzustand),

bestimmte Nahrungsmittel (z. B. Alkohol

oder Molkereiprodukte), Wetter- und Höhenveränderungen,

äussere Reize (z. B. Flackerlicht, Licht,

Lärm, Gerüche), starke Emotionen (Freude, Trauer,

Angst, Schreck), Medikamente (gegen Herzkrankheiten,

Potenzmittel) oder verqualmte Räume.

Mittel gegen die Qual

Nur ein kleiner Teil der Menschen mit Migräne

sucht einen Arzt oder Spezialisten auf. Wenn eine

Migräne das erste Mal auftritt, ist ein Arztbesuch

empfehlenswert. Für schwere Fälle gibt es

spezielle Medikamente, sogenannte Triptane. Aber

Achtung: Triptane sollte man an nicht mehr als

zehn Tagen pro Monat und maximal an drei Tagen

in Folge einnehmen, da sonst ein medikamenten-

9


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induzierter Kopfschmerz droht. Ebenfalls helfen

können Pfefferminzöl, spagyrische Arzneimittel,

Schüssler Salze oder Ingwer (1 cm geschälte Wurzel

fein reiben und mit Fruchtsaft trinken).

Vielen Patienten, deren Beschwerden nicht

ganz so schlimm sind, helfen frei verkäufliche

Schmerzmittel. Auch die sollten in der «Selbstbe-

DIE MIGRÄNE-PHASEN

1. VORBOTEN

Viele Patientinnen und Patienten verspüren bereits

einen Tag vor der eigentlichen Migräne-Attacke Vorzeichen.

Das kann eine Hochstimmung sein oder das Gefühl,

besonders leistungsfähig zu sein. Ebenso können

Gereiztheit, depressive Verstimmung, Lust auf Süsses,

vermehrter Hunger, ungewöhnlicher Durst, Verstopfung

oder Schläfrigkeit Vorboten sein.

2. AURA

Bei etwa 10 bis 15 Prozent der Betroffenen tritt unmittelbar

vor dem Einsetzen der Kopfschmerzen eine Aura

auf. Eine Migräne-Aura ist eine neurologische Störung,

die häufig in Form von Sehstörungen auftritt. Einige

sehen Lichtblitze oder flimmernde Zickzacklinien, die

sich von der Mitte des Sehfelds über das gesamte Gesichtsfeld

ausbreiten. Bei anderen treten Flecken auf,

die sich langsam ausbreiten. Weitere Aura-Symptome

sind Schwäche, Taubheit oder ein Kribbeln (in Gesicht,

Händen, Beinen), Sprachstörungen, Schwindel, Gangunsicherheit

und Doppelbilder.

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bei Kindern ab 12 Jahren und Erwachsenen

angewendet werden.

3. SCHMERZEN

Als Nächstes setzen mittlere bis (sehr) starke, pulsierende

und/oder pochende Kopfschmerzen ein. Meist auf

einer Seite beginnend, breiten sie sich auf Stirn, Schläfe

und Augenbereich aus, später möglicherweise auf die

andere Kopfseite. Die Schmerzen werden oft begleitet

von Appetitlosigkeit, Übelkeit, Erbrechen, Licht- und

Lärmempfindlichkeit sowie Geruchssensibilität. Bewegung

und Stress verschlimmern die Migräne.

4. RÜCKBILDUNG

Gegen Ende der Migräne-Attacke wandelt sich der

pulsierende, pochende Schmerz in einen gleichbleibenden

Schmerz. Meist schlafen die Betroffenen danach

erschöpft ein.

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Migräne oder Muskelverspannungen

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12


handlung» massvoll eingesetzt werden. Die Angst

vor dem nächsten Anfall ist bei den meisten Betroffenen

sehr gross. Vorbeugende Massnahmen

und Therapien sind daher – neben der Vermeidung

bekannter Trigger – empfehlenswert. Infrage

kommen beispielsweise Traditionelle Chinesische

Medizin, Osteopathie, Cranio-Sakral-Therapie,

Progressive Muskelrelaxation, Schmerzbewältigungstraining,

Neuraltherapie oder Biofeedback-

Therapie. Lohnen kann sich auch die Umstellung

auf Vollwertkost. Starke Blutzuckerschwankungen,

wie sie nach dem Konsum von Süssigkeiten

oder zuckerhaltigen Getränken auftreten, können

ebenso Migräne auslösen. Vollkornprodukte

dagegen lassen den Blutzucker langsamer und

gleichmässiger ansteigen und abfallen.

1,2 Millionen Menschen in der Schweiz

leiden an Migräne, 800’000 davon sind

Frauen. Vor der Pubertät sind mehr Buben

betroffen, danach mehr Mädchen.

Rund 18 Prozent der Frauen, 6 Prozent

der Männer und 10 Prozent der Kinder

leiden an den Kopfweh-Attacken.

DROPA

EXPERTE

INTERVIEW MIT

ALESSANDRO CAPPONI

Apotheker und Betriebsleiter der DROPA Drogerie

Apotheke Dreispitz in Basel

Wie kann man Migräne vorbeugen?

An erster Stelle empfehlen sich nicht

medikamentöse Verfahren wie Entspannungstraining,

Biofeedback-Therapie,

kognitive Verhaltenstherapien

oder Stressmanagement sowie regelmässiger

Ausdauersport. Genügt das

nicht, sollte man eine medikamentöse

Therapie ins Auge fassen.

Was gilt es bei einer akuten Attacke

zu tun?

Rückzug in einen abgedunkelten

Raum und Ruhe sind sinnvoll, gegebenenfalls

auch Kühlen mit Eiskom-

pressen. Bei leichteren und mittelstarken

Migräne-Attacken eignen

sich rezeptfreie Schmerzmittel mit

Acetylsalicylsäure und Ibuprofen. Für

Patienten mit starker Migräne, denen

diese Schmerzmittel nicht helfen, gibt

es spezifische Migräne-Medikamente

(Triptane). Begleitsymptome wie Übelkeit

und Erbrechen lassen sich mit

Antiemetika bekämpfen.

Warum ist ein Migräne-Tagebuch

sinnvoll?

Es schafft Übersicht über die Migräne-

Anfälle. So kann anhand von Attackenfrequenz,

Anfallsdauer, Anzahl der

Kopfschmerztage, Schmerzintensität

sowie der eingenommenen Medikamente

Erfolg oder auch Misserfolg

der angewandten Therapie ermittelt

und entsprechend gehandelt werden.

Sind die Migräne-Auslöser erst einmal

gefunden, ist es einfacher, darauf zu

reagieren. Um eine aussagekräftige

Darstellung der Situation zu erhalten,

sollte man das Migräne-Tagebuch

über längere Zeit führen.

Text & Interview: Susanne Stettler

13


DIE GEFAHR

des schwarzen

Lochs

Karies gehört zu den am weitesten verbreiteten

Krankheiten weltweit. Säurebildende Bakterien

greifen den Zahnschmelz an und sorgen für

die berüchtigten Löcher im Zahn. Wer vorbeugt,

kann Schäden vermeiden.

WIE MEHR ZUCKER

ZU MEHR KARIES FÜHRT

Über 99% der Erwachsenen in westlich

industrialisierten Ländern leiden laut einer

Studie der WHO an Zahnkaries. Das macht

Karies zur häufigsten ernährungsabhängigen

Zivilisationskrankheit der Welt. Dennoch

ist das Phänomen nicht neu: Löcher in den

Zähnen lassen sich bis in die prähistorische

Zeit nachweisen. Zur grossflächigen Verbreitung

kam es aber erst, als der Zuckerkonsum

anstieg. Es lässt sich also sagen,

dass Kariesbefall auch mit dem steigenden

Wohlstand zusammenhängt. Doch nicht nur

der Zuckergehalt, sondern auch die Konsistenz

der Speisen spielt eine Rolle. So

schadet süsse und klebrige Nahrung den

Zähnen mehr als kohlenhydrathaltige

Mahlzeiten. Keine Gefahr für die Zähne

stellen allerdings künstliche Süssungsmittel

dar, da die Mundbakterien sie nicht verarbeiten

können.

Die goldene Regel «Nach dem Essen Zähne

putzen nicht vergessen» mahnt schon von klein

auf vor dem grossen Übel: Karies. Zumindest in

der Schweiz scheint sie ihre Wirkung nicht zu

verfehlen. Gemäss einer Studie der Weltgesundheitsorganisation

(WHO) hat sich die Mundgesundheit

von Schweizer Jugendlichen in den

vergangenen Jahren um bis zu 90 Prozent

verbessert. International gesehen steht die

Schweiz sehr gut da, was die Mund- und Zahnhygiene

betrifft. Jeder einzelne Zahnverlust durch

Karies ist jedoch einer zu viel, da sich die Krankheit

mit der richtigen Pflege und regelmässigen

Kontrollen beim Zahnarzt gut eindämmen

oder gar vermeiden lässt. Denn auch bei der

Kariesvorbeugung gilt: Nur wer dranbleibt,

schützt seine Zähne ein Leben lang.

Entwicklung in Stufen

Karies entwickelt sich in drei Stadien. Zuerst

bilden sich weisse Flecken auf dem Zahnschmelz,

die mit blossem Auge kaum erkennbar

sind. Durch die Nahrung können sie sich auch

dunkel verfärben. Solange nur die Schmelzschicht

betroffen ist, bedarf es nicht unbedingt

einer Behandlung. Zahnpflegegels mit Fluorid

(siehe Interview auf S. 17) und eine Anpassung

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Die Reach-Zahnseide hilft Karies und Zahnfleischprobleme

zu verhindern. Täglich

verwendet entfernt sie schädlichen Zahnbelag

und Speisereste zwischen den Zähnen. Auch

dort, wo die Zahnbürste nicht hinkommt.

der Ernährung können helfen, dem Zahn wieder

Mineralien zuzufügen. Befällt Karies jedoch das

Zahnbein, machen sich erste, meist ziehende

Schmerzen bemerkbar. Wenn Karies bis über

zwei Drittel ins Zahnbein eindringt, handelt es

sich bereits um einen tiefen Befall. In der letzten

Phase kommt es zum Angriff auf den Zahnnerv

und zu deutlich spürbaren, pochenden Schmerzen.

Je nach Ort des Befalls sind die Löcher nicht

direkt erkennbar und müssen durch Verfahren

und Instrumente wie Spiegel, Röntgen oder Laser

sichtbar gemacht werden.

Zahnhygiene als A und O

Die Ursache für den Kariesbefall liegt in Bakterien,

die im Mund vorhanden sind. Sie ernähren

Gut gespült

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Mund- und Zahnpflege angewendet werden.

Sie enthält Teebaumöl und Natriumfluorid und

hilft bei Irritationen am Zahnfleisch und an

der Mundschleimhaut. Zudem hemmt sie die

Plaquebildung und beugt Karies vor.

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sich von Kohlenhydraten wie Zucker, Traubenzucker,

Fruchtzucker und Stärke. Dabei entsteht als

Abbauprodukt Säure, die den Zähnen Mineralstoff

entzieht. Der Zahnschmelz wird brüchig. In

der Folge können Mikroorganismen in den Zahn

eindringen und ihn von innen zerstören.

Um die Zähne zu schützen und sie lange zu

erhalten, sind drei Faktoren entscheidend:

Ernährung, Mundhygiene und Kontrolle. Zuckerund

säurearme Lebensmittel sorgen für einen

neutralen pH-Wert im Mund und können helfen,

Karies gar nicht erst entstehen zu lassen. Wer

mindestens zweimal am Tag die Zähne putzt,

Zahnseide benutzt und den Zahnschmelz mit

Fluorid behandelt, trägt zu einer gesunden Mundflora

bei. Da Karies sich auch an Stellen bilden

kann, die mit blossem Auge nicht sichtbar sind,

empfiehlt sich eine jährliche Kontrolle beim

Zahnarzt. Ebenso ist es ratsam, den Zahnbelag

regelmässig von einem Dentalhygieniker oder

einer Dentalhygienikerin entfernen zu lassen.

Zahnverlust lässt sich vermeiden

Langfristig führt unbehandelter Kariesbefall zum

Verlust des Zahns. Fortschreitende Karies bringt

auch eine Reihe von Komplikationen mit sich, die

von der Entzündung des Zahnmarks bis zu

lokalen Abszessen an den betroffenen Stellen

führen können. Der Schmerz als körpereigenes

Warnsystem meldet sich spätestens dann, wenn

der Kariesbefall zum Zahnmark vorgedrungen

ist. Erfolgt keine Behandlung, befällt Karies die

Wurzeln. Dann ist eine äussert aufwendige

Behandlung nötig, um den Zahn zu retten. Im

schlimmsten Fall müssen verlorene Zähne durch

Prothesen oder Implantate ersetzt werden, was

mit hohen Kosten verbunden ist und keinen

gleichwertigen Ersatz für natürliche Zähne

darstellt.

Text: Marc Schwitter

INTERVIEW

MIT MARTINA

SPIESS

Dipl. Dentalhygienikerin HF

in der Zahnarztpraxis an der

Marktgasse in Winterthur

Der Einsatz von Fluorid wird zur Kariesprophylaxe

verwendet. Es gibt aber

auch negative Stimmen zu Fluorid. Sind

diese berechtigt?

Nein, das sind sie auf keinen Fall. Fluorid ist ein

Spurenelement, das zum Teil auch mit der täglichen

Nahrung eingenommen wird. Es ist klar zu unterscheiden

vom sehr giftigen Fluor. Fluorid in Mundhygieneprodukten

ist für die Zähne sehr wichtig. Im

klinischen Alltag kann man sehr schön erkennen,

dass Zähne mit genügend Fluorid markant weniger

anfällig auf Karies sind als andere.

Elektrische oder herkömmliche

Zahnbürsten – welche putzen effektiver?

Elektrische Zahnbürsten. Aber nur diejenigen

mit einem langen Bürstenkopf und Vibration.

Diese Schallzahnbürsten reinigen sehr schonend.

Durch die Schallbewegungen erreichen sie auch

schwer zugängliche Stellen.

Haben Sie einen Tipp für den Alltag,

um Karies zu vermeiden?

Süssigkeiten möglichst nach den Hauptmahlzeiten zu

sich nehmen – und danach die Zähne putzen. Falls

das nicht geht, eignen sich als Ersatz zwar auch

zuckerfreie Zahnpflegekaugummis, sie sollten aber

nicht die Regel sein. Tagsüber am besten nur sehr

wenig gesüsste Getränke oder Speisen konsumieren,

denn zu viel Zucker schadet den Zähnen.

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Stunde

SPRECH

Dem Herpes-Erreger auf der Spur

«Mein Partner bekommt regelmässig Fieberblasen.

Kann ich mich zuverlässig vor einer

Ansteckung schützen? Und worauf sollten wir

beide während des Befalls achten?»

DROPA

EXPERTE

Rund zwei Drittel aller Menschen weltweit tragen das

Herpes-simplex-Virus in sich, das Fieberblasen auslösen

kann. Im Normalfall hält das Immunsystem das

Virus erfolgreich in Schach. Grundsätzlich gilt: Ist

das Immunsystem aus dem Lot, haben Eindringlinge

leichtes Spiel. Ein gestärktes Immunsystem hingegen

kann vieles einstecken.

Wann und weshalb der Erreger ausbricht, ist nicht

eindeutig belegt. Als einer der häufigsten Auslöser gilt

Stress, denn dieser schwächt das Immunsystem. Ist

das Virus einmal «geweckt», sind die Chancen hoch,

dass Herpes in Form von Fieberblasen immer wieder

auftritt. Grosse körperliche Anstrengung, zum Beispiel

vor oder während einer schweren Erkrankung,

aber auch Erschöpfung oder Hormonschwankungen

können eine Reaktivierung begünstigen. Auch kleine

Verletzungen an der meist trockenen Lippe oder eine

hohe UV-Belastung können einen erneuten Ausbruch

auslösen.

Die Vorboten von Fieberbläschen sind in der Regel

ein Kribbeln oder Ziehen der Haut. Bei frühzeitigem

Handeln lässt sich ein Ausbruch eindämmen. Gute

Erfolge zeigen Präparate mit Aciclovir, denn der

Wirkstoff verhindert die Vermehrung des Virus,

weshalb sie zu Beginn der Infektion eine gute Wirkung

entfalten.

Wenn Ihr Partner bereits an Herpes-Bläschen leidet,

sollten Sie vor allem auf eines verzichten: aufs

Küssen. Achten Sie auch darauf, Lippenpomaden,

Handtücher, das Besteck, Teller oder Gläser nicht

mit anderen zu teilen und nach dem Gebrauch gut zu

reinigen, da das Virus mittels Tröpfchen wie Speichel

leicht übertragen wird. Fieberblasen – insbesondere

deren Flüssigkeit – sind hoch ansteckend. Wer an

Lippenherpes leidet, sollte nach dem Berühren der

befallenen Stelle seine Hände gründlich waschen.

Ansonsten kann es passieren, dass man das Virus

auf andere Körperstellen wie Nase, Augen oder den

Genitalbereich überträgt. Besonders wichtig ist

hierbei die Händehygiene beim Hantieren mit

Kontaktlinsen.

Für ein rasches Abklingen von Lippenherpes empfehle

ich in der Regel eine Creme oder ein Pflaster. Die

Pflaster fördern nicht nur die Wundheilung, sondern

schützen gleichzeitig vor einer weiteren Übertragung.

Ebenfalls erfolgversprechend ist eine Kur mit L-Lysin.

Die Aminosäure ist nicht nur wichtig für ein starkes

Immunsystem, sondern wirkt auch als Gegenspieler

der Aminosäure L-Arginin, die als Hauptnahrung des

Herpes-simplex-Virus gilt. Doch auch mit Spagyrik

lässt sich gegen Herpes vorgehen. Bei akuten

Beschwerden zeigen Mischungen aus Melisse,

Propolis, Schwalbenwurz und Giftsumach eine

positive Wirkung. Für die optimale Kombination und

Anwendung beraten wir Sie gerne in Ihrer DROPA.

Text: Sarah Schumacher

BRUNO FRIES

Eidg. dipl. Drogist und

Geschäftsinhaber der DROPA

Drogerie Fries in Huttwil

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TIPPS &

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der Inhaltstoffe aufgeschlossen, damit sie vom Körper besser aufgenommen

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EMPFEHLUNGEN

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Bioking-Produkte werden aus schonend verarbeiteten,

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nur mit Landwirten zusammengearbeitet, die den

naturnahen bzw. biologischen Anbau praktizieren.

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21


Nasses

Bett WAS

TUN?

Nächtliches Einnässen gehört zu den häufigsten, wenn auch

oft verborgenen Störungen im Kindesalter. Der Urologe Dr.

med. Jamil Alsaaydeh erklärt die Ursachen und gibt Tipps im

Umgang mit Bettnässern.


INTERVIEW MIT

DR. MED. JAMIL

ALSAAYDEH

Urologe in der Gruppenpraxis Ärzte

am Graben in Winterthur

Bettnässen wird häufig mit Harninkontinenz

gleichgesetzt. Wie grenzt sich das eine vom

anderen ab?

Beim Bettnässen – der sogenannten Enuresis

nocturna – handelt es sich um das alleinige und

wiederholte Einnässen im Schlaf. Es liegen also

weder andere Symptome am Tag noch Harnwegsinfekte

vor. Kindliche Inkontinenz dagegen

bezeichnet jeden unkontrollierten Urinverlust –

auch tagsüber. Dieser kann allein auftreten,

manchmal aber auch mit häufigem oder nicht

unterdrückbarem Harndrang sowie Brennen

beim Wasserlassen.

Ab wann empfehlen Sie eine Abklärung beim

Arzt?

Wenn das Einnässen nach dem 5. Geburtstag

fortbesteht, sollte man den Kinderarzt oder

Urologen aufsuchen. Am Anfang der Untersuchung

steht jeweils ein ausführliches Gespräch.

Dabei kann ein Protokoll, in dem man Trinkmengen,

Ausscheidungen und Pipi-Unfälle auflistet,

wichtige Hinweise liefern. Zudem kann eine

körperliche Untersuchung angebracht sein, um

organische oder nervliche Erkrankungen auszuschliessen.

Je nach Schweregrad sind auch

aufwendigere Verfahren wie Ultraschall, Harnstrahl-

oder Blasendruckmessung sowie eine

Untersuchung des Beckenbodens ratsam.

Eltern möchten in solchen Situationen ihre

Kinder unterstützen. Wie führt man das Kind

am besten ans Trockensein heran?

Idealerweise motiviert man sein Kind dazu,

regelmässig, frühzeitig und vor allem ohne Eile

aufs WC zu gehen. Beim Toilettengang ist eine

stressfreie, angenehme Umgebungssituation

wichtig und eine Sitzhaltung, die hilft, den Beckenboden

zu entspannen. Dazu stellt man am

besten die Füsse locker auf den Boden, sodass

die Oberschenkel parallel zum Boden verlaufen.

Je nach Körpergrösse ist auch ein kleiner Schemel

hilfreich.

Was sind mögliche Ursachen für das nächtliche

Einnässen?

Hier sind viele Faktoren im Spiel, auch eine

genetische Veranlagung. Wenn beide Elternteile

Bettnässer waren, beträgt laut Studien das

Einnässrisiko bei den Kindern fast 75 Prozent.

Ebenso kommen hormonelle Unregelmässigkeiten

infrage, da diese unter Umständen die

Nierenfunktion beeinträchtigen. Auch eine

verringerte Blasenkapazität, Schlafstörungen,

Stresssituationen oder emotionale Schwierigkei-

23


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Kind. Lassen Sie sich vom Fachpersonal des

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24


ten können eine Ursache für das Einnässen sein.

Ausserdem hat man beobachtet, dass Buben

häufiger betroffen sind als Mädchen.

Welche Therapiemöglichkeiten gibt es für

Bettnässer – sofern keine körperliche Beeinträchtigung

vorliegt?

Hier sind die Familie und die Motivation des

Kindes entscheidend. Häufig helfen bereits eine

gründliche Aufklärung und Beratung mit damit

einhergehendem Blasentraining sowie das

Anpassen der Trinkgewohnheiten – insbesondere

am Abend. Zusätzlich hat sich das Führen eines

Kalenders bewährt, in dem trockene Nächte zum

Beispiel bunt angemalt und belohnt werden. Auch

mit Weckapparaten habe ich gute Erfahrungen

gemacht. Wenn Tiefschläfer ihre volle Blase nicht

spüren, geben diese Alarmsysteme bei den

ersten Tropfen Harnabgang ein akustisches oder

vibrierendes Signal ab. Manchmal kann auch eine

Kombination mit Medikamenten sinnvoll sein.

Haben Sie weitere Tipps für den Alltag?

Es gibt gute Hilfsmittel wie spezielle saugfähige

Pyjamahosen, diskrete Windelhöschen oder einen

Matratzenschutz. Zentral ist aber, dass man

Gelassenheit und Ruhe vermittelt und dem Kind

jederzeit motivierend beisteht. Das Wichtigste für

einnässende Kinder sind Rückendeckung und

Selbstvertrauen. Sagen Sie Ihrem Kind, dass es

sich nicht zu schämen braucht und dass Sie es

jederzeit unterstützen werden.

WAS IST ENURESIS NOCTURNA?

Dieser Fachbegriff bezeichnet das regelmässige

nächtliche Einnässen (Bettnässen) nach

dem 5. Lebensjahr. War das Kind nachts noch

nie trocken, besteht eine primäre Enuresis

nocturna, die zumeist als Reifungsverzögerung

zu verstehen ist und über 80 Prozent der

Enuresis-Fälle ausmacht.

Als sekundäre Enuresis nocturna wird das

Wiederauftreten des Einnässens bezeichnet,

nachdem das Kind bereits gelernt hat, seine

Blase zu kontrollieren. In diesem Fall sollten

sowohl körperliche als auch psychische

Ursachen ausgeschlossen werden.

Pro Kindergartenklasse hat es im Durchschnitt

drei Enuretiker, in einer 3. Primarklasse

zwei. Bei Jugendlichen beträgt die Rate

rund 1 Prozent. Schätzungen gehen schweizweit

von ungefähr 80’000 Bettnässern aus.

Text: Agnes Zavala


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8 Flüssigseife mit Schafmilch in den Düften

Honig, Pfingstrose und Eisenkraut,

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Lavendel/Kamille, Rose/Orange Blossom

und Lemongrass/Neroli, je 60 ml. CHF 3.90

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11 Giesskanne Floral aus Zink. 16,5 cm Höhe

(mit Henkel 29 cm), Breite 44 cm. CHF 24.90

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Wieder etwas vergessen? Keine

Angst, Gedächtnislücken sind normal.

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werden, was gegen Vergesslichkeit

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hat.

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mittelschweren Demenzformen. Vitamin D, Vitamin

B12 und Omega-3-Fettsäuren können unterstützend

wirken. In Ihrer DROPA beraten wir Sie dazu gerne.

28


Das kennen wohl alle: Ein Name kommt einem

nicht in den Sinn, das Portemonnaie wird im Café

liegen gelassen oder die Brille verlegt. Man ist

kurzzeitig abgelenkt oder befindet sich in einer

Stresssituation. Bis zu einem gewissen Grad ist

Vergesslichkeit völlig normal. Wann aber geht sie

über das Normale hinaus? «Die Grenze ist

fliessend und nicht immer leicht zu erkennen»,

sagt Andrea Meuthen, eidg. dipl. Apothekerin und

Betriebsleiterin der DROPA Drogerie Apotheke

Schönthal in Füllinsdorf. Ernst zu nehmende

Hinweise auf ein gesundheitliches Problem sind

beispielsweise Verwirrtheit, Probleme mit der

Sprache, das Vergessen kompletter Ereignisse

oder auffällige Änderungen im Verhalten.

Alzheimer-Erkrankung häufigste Demenzform

Faktoren wie Übermüdung, Stress, hormonelle

Störungen, Alkohol oder Fehlernährung können die

geistige Leistung beeinflussen. Der grösste Faktor

für die Entwicklung von Gedächtnisstörungen ist

aber das Alter. Das Spektrum reicht von einer

leicht kognitiven Störung im Sinne einer sogenannten

Altersvergesslichkeit bis hin zu Demenz. «Bei

Demenz ist es sinnvoll, die Veränderungen von

Fähigkeiten und Verhalten im zeitlichen Verlauf zu

vergleichen», empfiehlt Andrea Meuthen. Demenz

beschreibt die Minderung der geistigen Fähigkeiten,

die so schwerwiegend ist, dass sie das

tägliche Leben beeinträchtigt. Die häufigste Form

der Demenz ist die Alzheimer-Erkrankung, die in

über 50 Prozent der Fälle vorkommt. «Bei Alzheimer

werden die Beschwerden kontinuierlich

stärker. Am Anfang stehen Wortfindungsstörungen

oder Vergesslichkeit, später kommen zunehmend

Probleme im Alltag dazu», erklärt die Apothekerin.

Die zweithäufigste Demenzform ist die vaskuläre

Demenz, die Durchblutungsstörungen im Gehirn

als Ursache hat. Hier treten Symptome plötzlich

auf und die Beschwerden nehmen in Schüben zu.

Diskret statt direkt

Was können Angehörige bei einem Verdacht auf

Demenz unternehmen? Andrea Meuthen rät zu

Fingerspitzengefühl: «Ich empfehle, nicht von

Demenz zu sprechen, sondern eher von Vergesslichkeit.»

Angehörige sollten die betroffene

Person gut beobachten. Viele demente Patienten

sind zum Beispiel sehr oft in Raum und Zeit

desorientiert. Auch ist es ratsam, andere Perso-

SO TRAINIEREN SIE IHR

GEDÄCHTNIS

• täglich lesen

• Denkaufgaben wie Sudoku, Kreuzworträtsel

oder Memory lösen

• soziale Kontakte pflegen

• sich mit anderen Menschen zu aktuellen

Themen austauschen

• Musik hören und/oder tanzen

• neue Sachen erlernen, wie z.B. Malen,

Musizieren, Basteln oder Stricken

• körperliche Bewegung und Gleichgewichtstraining

im Alltag einbauen

• auf eine ausgewogene Ernährung achten

• mit dem Rauchen aufhören

• Blutdruck, Blutzucker und Cholesterinwerte

kontrollieren

nen im Umfeld zu fragen, ob sie den gleichen

Verdacht haben. Statt gleich mit der Tür ins Haus

zu fallen, lohnt es sich, einfühlsam nachzufragen

oder der betroffenen Person einen gesundheitlichen

Check-up vorzuschlagen. Wer in einer

solchen Situation zu direkt agiert, kann sehr

verletzend sein. Dennoch bietet eine frühe

Diagnose die Chance, mit verändertem Verhalten

oder schwierigen Situationen besser umzugehen.

Auf das Gehör achten

Das Gehör spielt im Zusammenhang mit dem

Vergessen eine wichtige Rolle. So steigt das

Risiko, an Demenz zu erkranken, wenn im Alter

das Gehör nachlässt. Grund dafür sind unter

anderem Störungen in der Signalübertragung im

Gehirn. Besonders betroffen ist der Hippocampus,

jene Region im Hirn, die als Pforte zum

Gedächtnis bezeichnet wird. Ebenso können

Hörprobleme zu Störungen in der Kommunikation

mit anderen führen. Dann ziehen sich Betroffene

immer stärker zurück und schotten sich ab.

Deshalb ist es entscheidend, Menschen mit

Hörbeeinträchtigung rechtzeitig zu behandeln. So

kann der Verlust kognitiver Fähigkeiten gebremst

und sozialer Isolation entgegengewirkt werden.

Text: Christina Schildknecht

29


ALLES IM

Gleichgewicht?

Sauer kann jemand auch sein, wenn er

nicht wütend ist. Nämlich dann, wenn sein

Säure-Basen-Haushalt aus dem Gleichgewicht

geraten ist.

Ein erwachsener Mensch besteht zu etwa 60

Prozent aus Wasser. Diese Flüssigkeit verarbeitet

unser Organismus innerhalb und ausserhalb

der Zellen. Aber unabhängig davon, an welcher

Stelle im Körper sich die Flüssigkeit befindet,

enthält sie sowohl Säuren als auch Basen. Diese

entstehen durch Stoffwechselvorgänge in den

Zellen und werden über die Nahrung aufgenommen.

Die Skala des pH-Werts reicht von 0 bis 14.

Lebensmittel mit einem pH-Wert unter 7 gelten

als sauer, solche über 7 als basisch. Als neutral

werden jene bezeichnet, deren Wert exakt bei 7

liegt.

Fast überall im menschlichen Körper ist das Milieu

neutral oder leicht basisch. Ein saures Klima

herrscht zum Beispiel im Magen, der Säure für

die Verdauung braucht. Aber auch auf der Haut

oder im Vaginalbereich schützt ein saures Milieu

30


vor Krankheitserregern. Mithilfe körpereigener

Puffersysteme und Ausscheidungsmechanismen

wird der natürliche Säure-Basen-Haushalt im

Gleichgewicht gehalten. Problematisch wird es

erst, wenn die Säuren überhandnehmen. Klassische

Symptome einer Übersäuerung sind kosmetische

Probleme, wie brüchige Nägel, Schuppen,

stumpfes Haar, Haarausfall, Mundgeruch, weisslicher

oder bräunlicher Zungenbelag, Cellulite oder

vorzeitige Hautalterung. Ebenso können Karies,

Müdigkeit, Durchblutungsstörungen, Stoffwechselkrankheiten,

Magenbeschwerden (Sodbrennen

bis hin zu Magengeschwüren), Gicht, Osteoporose,

Arthrose, rheumatische Erkrankungen oder Störungen

des vegetativen Nervensystems Anzeichen

für eine Übersäuerung sein.

Um den Zustand des Säure-Basen-Haushalts

eines Menschen zu bestimmen, kann der pH-Wert

zu Hause mit Indikatorstreifen mehrmals täglich

im Urin ermittelt werden. Um eine Übersäuerung

wieder auszugleichen, braucht es einen Ernäh-

rungsplan mit Basenüberschuss sowie spezielle

basische Produkte in Pulver oder Tablettenform.

Weitere mögliche Massnahmen sind Basenfasten,

das Trinken von Basentees, die Einnahme von

Vitamin- und Mineralstoffpräparaten, basische

Körperpflege und Kosmetik oder Ausleitungstherapien

wie etwa die manuelle Lymphdrainage.

Die Basis für einen ausgeglichenen Säure-Basen-

Haushalt bilden neben Bewegung, Verzicht auf

Zigaretten und Reduzieren von Stress auch eine

ausgewogene Ernährung. Nicht mehr als ein Viertel

der Speisen sollte aus sauren Nahrungsmitteln

bestehen. Es gibt vier Lebensmittelgruppen:

• Basenlieferanten mit mehr Basen als Säuren

• Säurelieferanten mit einem Überschuss an

Säuren

• Säureerzeuger, die zwar selbst keine Säuren

enthalten, bei deren Verstoffwechselung

allerdings welche entstehen

• neutrale Lebensmittel ohne Einfluss auf den

Säure-Basen-Haushalt

Bitte umblättern

DROPA

EXPERTE

INTERVIEW MIT

RALPH FISCHER

Dipl. Drogist HF und Betriebsleiter der

DROPA Drogerie Käch in Hochdorf.

Wie behandelt man ein Säure-

Basen-Ungleichgewicht?

Indem man mehr Säuren ausscheidet

und gleichzeitig weniger Säuren,

dafür aber mehr Basen zuführt. Es

gibt verschiedene Möglichkeiten, um

Säuren auszuscheiden. Leber und

Nieren können mit Basentees aktiviert

werden. Ebenso regen Zubereitungen

aus Löwenzahn, Brennnessel und

Schafgarbe sowie Schüssler Salze

den Stoffwechsel an. Ebenfalls bewährt

haben sich Basenbäder. Neben

der basischen Ernährung empfehlen

wir, Basenpräparate als Pulver oder

Tabletten einzunehmen. Darin sind

Mineralstoffe wie Kalzium, Magnesium,

Zink und Mangan enthalten,

welche die Säuren in unserem Körper

neutralisieren.

Wie lange dauert eine solche

Therapie?

Mindestens drei Monate. Natürlich

kommt es auch darauf an, wie man

sich während dieser Zeit verhält und

ernährt.

Wie kann man vorbeugen?

Mit einer basenreichen Ernährung

– also mehr Früchte und Gemüse

sowie weniger tierische Eiweisse wie

Fleisch, Fisch und Käse. Die Reduktion

von Alkohol, Koffein, Nikotin und

Zucker hilft dem Körper, im Gleichgewicht

zu bleiben. Zudem sollte man

genügend trinken, am besten basische

Kräutertees. Tägliche Bewegung wirkt

ebenfalls präventiv. Aber nicht übertreiben,

denn Leistungssport übersäuert

unseren Körper. Zu guter Letzt

freut sich der Körper über genügend

Schlaf und wenig Stress, Ärger und

Sorgen.

31


Burgerstein FlexVital:

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Bewegen.

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Burgerstein FlexVital enthält patentierte Eierschalenmembran, die besonders

gut vom Körper verwertet wird. Ergänzt wird die Gelenkformel durch einen

Vitamin-E-Komplex sowie Mangan, das zur Erhaltung normaler Bindegewebsbildung

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Der Geschmack eines Nahrungsmittels ist übrigens

kein Indikator dafür, ob es sauer, basisch

oder neutral ist. So schmecken Zitronen zwar

sauer, gelten aber in der Ernährungslehre als

basische Lebensmittel. Neben der richtigen Ernährung

gibt es noch weitere Möglichkeiten, um

das Säure-Basen-Gleichgewicht im Lot zu halten

– beispielsweise die präventive Einnahme von

Mineralsalzen, Kieselerde oder Molke. Ebenfalls

hilfreich ist es, zwei Liter Tee oder stilles Wasser

pro Tag zu trinken sowie regelmässig moderaten

Sport zu treiben.

Text: Susanne Stettler

Ausgewogene Kombination

Burgerstein Probase-Tabletten* enthalten

eine ausgewogene Kombination von

basischen Mineralstoffen und Spurenelementen

in einer modernen Formulierung.

Sie harmonisieren den Säure-Basen-Haushalt

und eignen sich auch als

Mineralstoffpräparat.

Schonende Verarbeitung

Der Naturage Basen-Tee unterstützt den

Körper bei Ihrer nächsten Säure-Basen-

Kur. Die enthaltenen Kräuter wie Pfefferminze,

Brennnessel und Ringelblume

werden besonders schonend verarbeitet

und helfen Ihnen dabei, wieder in Ihre

Balance zu finden.

Angenehmes Körpergefühl

Das Baden in dieser basischen Badesalzmischung

sorgt für samtweiche Haut

und ein angenehmes Körpergefühl. Nach

dem Bad fühlt sich die Muskulatur locker,

entspannt und geschmeidig an. Nutrexin

Basenbad eignet sich vor allem auch

nach sportlichen Aktivitäten.

* Dies ist ein Nahrungsergänzungsmittel. Lassen Sie sich in Ihrer DROPA beraten.

Die Top 10 der basischen Lebensmittel

1. Gemüse (Rüebli, Sellerie, Fenchel, Kohl, Spinat)

2. Salat mit Bitterstoffen (Nüssli, Radicchio,

Chicorée, Endivien, Kopfsalat, Rucola)

3. Kräuter und Gewürze (Peterli, Schnittlauch,

Dill, Basilikum, Brunnenkresse, Ingwer)

4. Kartoffeln

5. Früchte und Beeren (Äpfel, Birnen, Bananen,

Aprikosen, Kirschen, Trauben, Datteln, Feigen)

6. Produkte aus Soja

7. Rosinen

8. Haselnüsse, Mandeln, Sesam

9. Tee (Brennnessel, Löwenzahn, Fenchel, Kümmel,

Anis, Lindenblüten, Schafgarbe, Pfefferminze)

10. Frisch gepresste Obst- und Gemüsesäfte

Die Top 10 der sauren Lebensmittel

1. Fleisch und Wurstwaren

2. Fisch und Meeresfrüchte

3. Eier

4. Käse und Milchprodukte (ausser Molke und

Buttermilch, die sind basisch)

5. Brot

6. Teigwaren

7. Getreideprodukte

8. Süssgetränke

9. Süsses wie Glace, Bonbons oder Kuchen

10. Alkohol

33


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FÜR EINE GUTE

VERDAUUNG

OHNE BESCHWERDEN

Gaspan lindert unangenehme

Magen-Darm-Probleme auf

verträgliche Weise.

Verdauungsstörungen sind weit verbreitet. Bis zu

30 Prozent der Erwachsenen leiden an Magen-

Darm-Beschwerden wie Blähungen, Durchfall

und Verstopfung.

Beschwerden mit vielen Ursachen

Oft steckt keine Organerkrankung hinter den Beschwerden,

sondern eine funktionelle Störung im

Verdauungsprozess. Dabei gerät die Darmbewegung

aus dem Takt, wobei der Nahrungsbrei zu

schnell oder zu langsam den Verdauungsapparat

passiert. Die genaue Ursache dieser Störung

ist noch unbekannt, vermutlich wirken mehrere

Faktoren auf die Verdauung ein. Hierzu gehören

neben einer erblichen Veranlagung eine unausgewogene

Ernährung und Stress.

Pflanzliche Hilfe bei Verdauungsbeschwerden

Funktionelle Verdauungsstörungen werden mit

verschiedenen Therapieansätzen behandelt, die

sich gegenseitig ergänzen. Ziel ist es, zu einer

gesunden Ernährung zu finden und Stress zu

reduzieren. Begleitet wird diese Therapie von

einer medikamentösen Behandlung: Hierzu

empfiehlt sich Gaspan. Das neue, hoch dosierte

Kombinationspräparat enthält mit Pfefferminzöl

und Kümmelöl zwei pflanzliche Wirkstoffe, die

seit Jahrhunderten bei Verdauungsbeschwerden

verwendet werden. Pfefferminzöl wirkt krampflösend

und schmerzlindernd, während Kümmel

Blähungen reduziert. In einer magensaftresistenten

Kapsel vereint, hilft Gaspan die Beschwerden

direkt im Darm zu lindern.

Hinter den Verdauungsstörungen kann auch ein

längst überstandener Darminfekt stecken. Wurden

hierbei die Nerven nachhaltig beeinträchtigt,

reagieren sie überempfindlich auf normale Vorgänge

im Bauch. Als Folge können ein Völlegefühl,

aber auch Schmerzen wahrgenommen

werden.

Dies ist ein zugelassenes Arzneimittel.

Lesen Sie die Packungsbeilage.

Schwabe Pharma AG, 6403 Küssnacht am Rigi

www.gaspan.ch

34


VIELSEITIGES ÖL MIT TRADITION

Schwarzkümmel

Seit Jahrtausenden wird der ägyptische

Schwarzkümmel für Speisen und Medizin eingesetzt.

Insbesondere sein Öl ist eine

wertvolle Quelle von wichtigen Vitalstoffen.

Die traditionelle Verwendung von Schwarzkümmelöl

ist über 2'000 Jahre alt. Bereits die alten Ägypter

nutzten das klare, grünbraune Öl in Küche und

Heilkunde. Durch seine Popularität erhielt es den

Beinamen «Gold der Pharaonen». Seine Heilwirkung

wird seit Jahrtausenden in fast allen Weltreligionen

beschrieben und war auch Bestandteil in

der mittelalterlichen, persisch-arabischen sowie

antiken griechisch-römischen Heilkunde. Der sesamartig-würzige

Geschmack unterstreicht auch

heute noch zahlreiche Speisen. So werden die

schwarzen Samen des Schwarzkümmels als sogenannte

«schwarze Zwiebelsamen» Gerichten

aus dem asiatischen Raum beigefügt, oft in Kombi-

Von Kümmel und Kümmel

Trotz seines Namens ist der Echte Schwarzkümmel

botanisch nicht mit dem Kümmel

oder Kreuzkümmel verwandt. Während

diese beiden Pflanzen zu den Doldenblütlern

gehören, zählt man den Echten Schwarzkümmel

zur Familie der Hahnenfussgewächse.

Dennoch hat sein sesamartiger

Geschmack eine leichte Kreuzkümmelnote.

nation mit Fladenbrot. In der westlichen Welt

kennt man das aus dem Samen gewonnene

Öl aus der Naturheilkunde.

Nutzen für die Gesundheit

Schwarzkümmelöl enthält ungesättigte Fettsäuren,

ätherische Öle, Eiweisse, Vitamine und

Mineralstoffe. Etliche dieser Vitalstoffe sind für

den Menschen lebenswichtig und können vom

Körper nicht selber hergestellt werden. Das

bedeutet, dass sie dem Organismus über die Nahrung

zugeführt werden müssen. Viele wichtige

Stoffwechselvorgänge im Körper können ohne

sie ungenügend oder gar nicht umgesetzt werden.

Die im Schwarzkümmelöl enthaltenen

Omega-6-Fettsäuren sind für eine Vielzahl von

Reaktionen im Stoffwechsel wichtig. Insbesondere

die Linolsäure unterstützt dank der

Stabilisierung der Zellmembrane den Organismus

im Umgang mit allergischen

Reaktionen. So kommt Schwarzkümmelöl

häufig zur Prophylaxe von Heuschnupfen

zum Einsatz.

Text: Isabelle Koller

35


VORHER - NACHHER

Offen für Neues

DROPA Balance Leserin Brigitte Aenishänslin möchte

bei Make-up und Kleidung etwas Neues wagen.

Gesagt, getan: Wir geben Ideen und Tipps für einen

rundum gelungenen Alltags- und Abend-Look.

Brigitte Aenishänslin wohnt mit

ihrer Familie in Liestal im Baselbiet.

Die 50-Jährige ist Mutter

von zwei Jungs und arbeitet

Teilzeit in der Pflege. Für den

Alltag setzen wir mit jugendlichen

Schnitten und einem

klassischen Zusatz frische

Akzente. Die Abendgarderobe

hingegen ist farbenfroh und auch

Augen und Lippen sind stärker betont.

Die Haare werden locker

zusammengebunden.

Produktion: Isabelle Koller,

Slavica Milutinovic

Fotografie: Selina Meier

Make-up und Frisur:

Lena Fleischer

Styling: Amanda S. Brooke

Location: Houdini Kino/Bar,

kinohoudini.ch

Klassisch frisch

Wir starten mit einer getönten Tagescreme als

Grundierung und geben den offenen Haaren

leichten Schwung. Die Augenbrauen werden mit

einem Stift nachgezogen und das Lid mit einem

glänzend silbrigen Lidschatten betont. Glossy Lippen

harmonieren mit der Kombination aus hippen

High-Waist-Jeans und einem schlichten Pullover

aus 100% Kaschmir.

Strahlend bunt

Am Abend wählen wir für die Lippen einen

matten beige-rosa Ton und tragen etwas Wangenrouge

auf. Die T-Zone im Gesicht wird gepudert

und die Augen werden stärker betont. Der

Pullover lenkt den Blick auf die Beine, der Jupe

mit dem Seitenschlitz verleiht etwas Mutiges.

Die Farben des Outfits sind ein wahrer Hingucker,

passen zu Brigittes dunklen Haaren und unterstreichen

ihre herzliche Ausstrahlung.

Alltag

Pullover von Coop

Naturaplan

Hose von H&M

36


Artdeco Eyeshadow

CHF 9.-

Clinique Invisible Stay

Matte Powder

CHF 43.-

Pullover von MilkAndWhite

Jupe von La Redoute

Dr. Hauschka

Tönungscreme

Mit der Creme

entsteht ein ebenmässiges

Hautbild.

30 ml, CHF 37.-

Sensai Total Lip

Gloss 03 coral

Der Lipgloss

harmoniert mit

dem klassischen

Tagesoutfit.

CHF 59.–

Sensai Silky Bronze

Natural Veil Compact

Der Puder verleiht

Kontur und gibt Frische.

CHF 71.–

Haben Sie Lust auf eine Veränderung?

Wir suchen zwei Schwestern.

Bewerben Sie sich für ein Styling mit Make-up. Wir benötigen

von beiden folgende Infos: Alter, Kleider-, Körper- und

Schuhgrösse sowie einen kurzen Steckbrief mit Porträtund

Ganzkörperfoto.

Senden Sie Ihre Bewerbung an: redaktion@dropa.ch

37


RAUS MIT DEN

Giftstoffen

Mit einer Detox-Kur können Sie Ihre Haut

entgiften. Sie wird es Ihnen mit einem

frischen und strahlenden Aussehen danken.


Unsere Haut ist nicht nur unser grösstes Organ

und unser Schutzschild gegen Umwelteinflüsse,

sie erfüllt auch wichtige Funktionen im Stoffwechsel.

Zusammen mit Darm, Leber und Niere

ist sie für die körpereigene Entgiftung zuständig.

Adieu Abfallstoffe

Unsere Haut macht also nicht nur viel, sie muss

auch viel mitmachen. Deshalb verdient sie mehr

Aufmerksamkeit als nur tägliches Eincremen.

Gerade bei einem Entgiftungsprozess kann sie

unsere Unterstützung gut brauchen. Margrit

Schär, dipl. Drogistin HF und Betriebsleiterin der

DROPA Drogerie Kirchberg, erklärt: «Tagsüber

lagern sich viele Stoffwechselprodukte in der

Haut ab. In der Nacht werden diese so gut wie

möglich gelöst und über Organe oder Poren

abgebaut. Das Entgiften hilft, die natürliche

Ausscheidung anzuregen und zu unterstützen.»

Detox von innen

Ein erster Schritt zu einer strahlenden Haut ist

eine ausgewogene Ernährung. Das bedeutet: viel

Obst, Gemüse, hochwertige Eiweisse wie Fisch,

Muskelfleisch, Eier, Tofu, Nüsse oder fettreduzierte

Milchprodukte, aber: wenig Kohlenhydrate.

Verzichten Sie so gut wie möglich auf Wurstwaren,

fettes Fleisch, Süssigkeiten sowie grössere

Mengen an Alkohol oder Zigaretten. Da viele der

gelösten Stoffe über die Nieren ausgeschieden

werden, sollten Sie reichlich Flüssigkeit zu sich

nehmen, um die Nieren zu unterstützen. 1,5 bis

2 Liter stilles Wasser oder ungesüsster Tee pro

Tag sind ideal. Zur Abwechslung eignet sich auch

eine Fruchtschorle. Aber bitte nicht zu viel: Wer

mehr als 2,5 Liter trinkt, läuft Gefahr, zu viele

Mineralien auszuscheiden. Zur Unterstützung

des Entschlackungsprozesses empfiehlt die

DROPA Expertin, zusätzlich eine Leber-Gallen-

Kur zu machen. Die Bitterstoffe gibt es als

Tropfen, Tee oder Tabletten, sie regen den Darm

an. «Sinnvoll sind auch individuell abgestimmte

Vitalstoffe. Vitamin B und E sorgen für Elastizität.

Kaltgepresste Öle – pur oder in Kapselform –

machen die Haut weich, geschmeidig und

widerstandsfähig», erklärt Magrit Schär.

Detox durch Bewegung

Sport kurbelt die Stoffwechselvorgänge an, am

besten bewegen Sie sich an der frischen Luft.

Doch übertreiben Sie es nicht, denn gerade

während einer Entgiftungskur sollte Ihnen Sport

Kraft geben und nicht rauben. Lernen Sie, auf

Ihren Körper zu achten und zu spüren, was Ihnen

guttut.

Detox von aussen

Auch eine äusserliche Reinigung kann den

Entgiftungsprozess unterstützen. «Basenbäder

helfen, den Körper zu entsäuern», empfiehlt

Margrit Schär. Idealerweise folgt danach ein

Peeling, um abgestorbene Hautschüppchen zu

lösen. «Achten Sie darauf, dass das Produkt auf

Zucker oder Salz basiert und eine gute Qualität

hat. Die Schleifpartikel sollten abgerundet sein

und sich auflösen. Gut sind auch die neuen Peelings

aus Bambusgranulat.» Mit einer reichhaltigen

Körpermilch, einem Balsam oder einer

Körperbutter helfen Sie der Haut, ihren Schutzfilm

nach dieser intensiven Reinigung wiederherzustellen.

Nicht nur eine Frage der Zeit

Natürlich ist der Effekt länger anhaltend, wenn

Sie eine mehrtägige Kur machen, als nur einen

Tag lang zu entgiften. Aber ein Tag ist besser

als kein Tag. Denn beim Detox befreien Sie sich

nicht nur von körperlichem, sondern auch von

seelischem Ballast.

Text: Barbara Lienhard

39


MEHR LEBENSQUALITÄT

dank Chirurgie

PD Dr. Elisabeth Artemis Kappos

ist Privatdozentin und Oberärztin

für plastisch rekonstruktive und

ästhetische Chirurgie sowie

Handchirurgie am Universitätsspital

Basel. Sie hat mit ihrem

Partner, einem Architekten, zwei

Söhne.


Als plastische Chirurgin mit Fokus auf Rekonstruktion

ist PD Dr. Elisabeth Artemis Kappos

eine ausgewiesene Spezialistin auf ihrem Gebiet.

In ihrer täglichen Arbeit verbindet sie

fachliche Kompetenz mit Fingerspitzengefühl.

In ihrem Beruf als plastische Chirurgin blüht

PD Dr. Elisabeth Artemis Kappos voll auf. Mit

ihrer Arbeit rettet die 38-jährige Oberärztin und

Privatdozentin nicht nur verloren geglaubte

Gliedmassen und Körperfunktionen, sondern

auch schon fast aufgegebene Träume.

Sie sind plastische Chirurgin. Was genau

heisst das?

Die plastische Chirurgie lässt sich grundsätzlich

in ästhetische und rekonstruktive Eingriffe unterteilen,

wobei die operativen Techniken ähnlich sind.

Von ästhetischer Chirurgie sprechen wir, wenn

gesunde Menschen eine Operation wünschen. Bei

der Rekonstruktion geht es darum, einen verloren

gegangenen Zustand wiederherzustellen oder ein

Körperteil zu erhalten, zum Beispiel nach einem

Unfall oder aufgrund eines Tumors, aber auch bei

Missbildungen. Funktion und Ästhetik sind in meiner

Arbeit eng miteinan-der verbunden. Eingriffe

nehme ich so vor, dass Narben möglichst wenig

stören.

Können Sie ein Beispiel nennen?

Bei einer Brustrekonstruktion bei Brustkrebs

verwende ich zum Beispiel Haut und Fett von

Stellen wie dem Unterbauch oder der Innenseite

des Oberschenkels, wo viele Frauen störende

Fettpölsterchen haben. Dann bietet die Entnahme

von körpereigenem Gewebe sogar Vorteile.

Rekonstruktion und Ästhetik ergänzen sich also.

Was hat Sie dazu bewogen, den Weg als

Chirurgin einzuschlagen?

Meine Eltern sind beide Ärzte und haben mir vorgelebt,

dass Arbeit eine Berufung sein kann.

An der Chirurgie fasziniert mich, Menschen mit

meiner Arbeit auf eine unmittelbare Art helfen

zu können. Bei einer erfolgreichen Operation ist

das Resultat direkt sichtbar. Dass ich die Lebensqualität

von Patienten so positiv beeinflussen

kann, ist enorm zufriedenstellend. Daneben

schätze ich die Kooperation unter Kollegen: Kein

Gebiet der Chirurgie ist so interdisziplinär wie

die plastische Chirurgie. Am Universitätsspital

Basel arbeiten wir mit Spezialisten aus verschiedenen

Fachrichtungen sowie auch mit den Grundlagenwissenschaften

zusammen. Das macht meine

Arbeit sehr abwechslungsreich.

Heute sind Sie eine Expertin darin, menschliches

Gewebe unter dem Mikroskop zu verpflanzen.

Mich fasziniert der Körper als Ersatzteillager. Es

ist genial, wie viele Strukturen im Körper so angelegt

sind, dass wir an einem Ort etwas entfernen

können, ohne dass es vermisst wird, um es an

einem anderen Ort wieder anzubringen. An Zentren

in Kanada, den USA und Europa konnte ich

mein Wissen in der mikrochirurgischen Feingewebeverpflanzung

stetig erweitern. Zwar bin

ich als Fachärztin für plastisch rekonstruktive und

ästhetische Chirurgie breit abgestützt, dennoch

41


HÄNDEDESINFEKTION

Gepflegt

geschützt

Getestet gegen behüllte

Viren, einschliesslich

Corona- und Grippeviren

MONATSTIPP

SCHÖNHEIT

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42


«Ich habe den Anspruch,

einen Fall erst dann abzuschliessen,

wenn der

Patient zufrieden ist.»

erachte ich es als wichtig, mich gerade am universitären

Zentrumsspital zu spezialisieren, um so

den Patientinnen und Patienten die grösstmögliche

Sicherheit zu bieten.

Welche chirurgischen Eingriffe nehmen Sie

zurzeit am häufigsten vor?

Mein Spezialgebiet innerhalb der Rekonstruktion

ist die Mikro- und Supermikrochirurgie. In meiner

Position am Universitätsspital Basel behandle ich

viele Patientinnen mit Brustkrebs. Dieselben

Techniken verwenden wir jedoch auch zur Verpflanzung

von Gewebe nach schweren Unfällen,

Missbildungen oder bei Tumoren. Durch die Umlagerung

von Sehnen und Nerven können wir sogar

gelähmten Patienten eine Teilbewegung der

Hand oder des Arms ermöglichen. Das Potenzial

ist also enorm.

Vor welche Herausforderungen stellt Sie die

rekonstruktive Chirurgie, insbesondere bei

Unfällen?

Schwierig sind jene Operationen, bei denen es bereits

im Vorfeld Komplikationen gab. Wenn beispielsweise

am Knie- oder Sprunggelenk schon

mehrere Eingriffe vorgenommen wurden, ist die

Haut dort sehr dünn. Durch kleine Öffnungen im

Gewebe können Bakterien in den Körper eindringen,

was früher oft dramatische Konsequenzen

hatte: Arme oder Beine mussten amputiert werden.

Dank der mikrochirurgischen Techniken lässt sich

dies heute fast immer verhindern. Mit der erfolgreichen

Verpflanzung von gesundem, körpereigenem

Gewebe schliessen wir die «Löcher» mikrochirurgisch

mit Nadel und Faden. Von blossem

Auge sind diese kaum sichtbar. Für viele Patienten

grenzt das an ein Wunder. In den letzten Jahren

habe ich mehrmals junge Handwerker behandelt,

die sich bei Arbeitsunfällen mehrere Finger abgetrennt

hatten. Die Operationen dauerten zwar viele

Stunden, waren aber erfolgreich, und die Männer

konnten weiterhin ihrer Arbeit nachgehen. Die

Dankbarkeit der Patientinnen und Patienten ist

meine grösste Motivation.

Für den Wiederaufbau einer Brust gibt es

unterschiedliche Methoden. Welche ist die

richtige?

Das hängt immer von der individuellen Situation

der Patientin ab. Ist eine Missbildung oder ein

43


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44


Tumor der Grund für die Rekonstruktion? Muss die

ganze Brust wiederhergestellt werden oder nur ein

Teil? Wie gross der Eingriff ist und ob Eigengewebe

für die Rekonstruktion zum Einsatz kommt oder

Silikon, hängt von vielen Faktoren ab. Dabei sind

Vertrauen, Transparenz und Empathie wichtig.

Dass ich Patientinnen auffangen kann, erachte ich

als eine zentrale Stärke. Es gibt nicht die eine

Lösung. Jede Therapie muss auf die individuelle

Krankheitsgeschichte und unterschiedliche

Bedürfnisse abgestimmt werden.

Wie und warum leiden Betroffene so sehr

unter äusserlichen Missbildungen?

Wenn ein Mensch von der gesellschaftlichen Norm

abweicht, kann sich dies negativ auf sein Selbstbewusstsein

und die Lebensqualität auswirken.

Der Leidensdruck ist aber stark von der Persönlichkeit

abhängig. Wichtig ist, dass die Betroffenen

von Spezialisten aufgeklärt werden, welche die

ganze Bandbreite der chirurgischen Möglichkeiten

anbieten. Nur so kann gemeinsam die beste

Lösung gefunden werden.

Was wünschen Sie sich für die Zukunft?

Das Wichtigste ist sicher die Gesundheit meiner

Familie und Freunde. Meine Arbeit fordert viel Zeit

und Energie, erfüllt mich aber zutiefst. Dass ich

den eingeschlagenen Weg fortführen und dank

fruchtbarer wissenschaftlicher Kooperationen und

zufriedener Patienten weiterwachsen kann, ist

mein erklärtes Ziel. Wenn ich durch meine Arbeit

auch junge Ärztinnen und Ärzte inspirieren kann,

ambitioniert und zielstrebig voranzugehen, freut

es mich umso mehr.

Text: Sarah Schumacher

Fotos: Petra Wolfensberger

45


DROPA

EXPERTIN

PRIVAT

DROPA

persönlich

Daniela Schumacher

Dipl. Drogistin HF und Inhaberin der

DROPA Drogerie Schumacher in Meiringen

Daniela Schumacher übernahm mit ihrem

Mann 1995 die Drogerie in Meiringen. Die

gebürtige Trueberin hat ein grosses Herz für

Tiere und ist ein wahrer Backprofi.

Das lese ich am liebsten

Zum Entspannen mag ich Werke von

Lucinda Riley. Ebenso mag ich Krimis

von Donna Leon, weil ich Venedig

schon besucht habe und mich in die

Schauplätze hineinversetzen kann.

Das möchte ich einmal erleben

Die Wüste! Mich faszinieren die

massiven Temperaturunterschiede.

Drei beliebte Leckereien aus

meinem Backofen

Die Torta Caprese weckt Erinnerungen

an Italien, mit dem Haslikuchen sorge

ich für Überraschungen und mein

Apfelkuchen sorgt immer für Begeisterung.

Am Oberland mag ich ...

... die wunderschöne, abwechslungsreiche

Landschaft mit Bergen und

Seen und die Bodenständigkeit seiner

Bewohnerinnen und Bewohner.

Drogistin bin ich, weil …

… ich im Bereich Gesundheit und

Schönheit Menschen mit unserem

Sortiment unterstützen kann und gern

dabei helfe, die richtige Pflege oder

den passenden Duft zu finden.

Diese Produkte nutze ich täglich

Minéral 89 für die Augen und die

Feuchtigkeitspflege Idéalia für Tag und

Nacht – beides ist von Vichy.

Musik, die mir nie verleidet

Alles von Polo Hofer. Seine Musik

begleitet mich seit meiner Jugend und

ich liebe seine ehrlichen, teils nachdenklichen

und lüpfigen Texte.

46


Zwei DROPA Mitarbeitende geben

Einblick in ihr Leben. Was bewegt sie,

was empfehlen sie?

DROPA

EXPERTE

PRIVAT

Dr. Manfred Kammermeier

Apotheker und Betriebsleiter der DROPA

Drogerie Apotheke Rosenberg in Winterthur

Manfred Kammermeier leitet seit knapp

drei Jahren die DROPA Rosenberg. Der gebürtige

Bayer lebt am Bodensee und wusste

schon als Bub, was er werden möchte.

Liebste schweizerische und

liebste deutsche Speise

Raclette und die Fischküche am

Bodensee zählen hierzulande zu

meinen liebsten «Schmankerln».

In Bayern freue ich mich auf ein

herzhaftes «Erdäpfelbratl». Dazu

gehört ein frisches Weissbier.

Meine Leidenschaft

Im Winter bin ich gerne in den

Dolomiten am Skifahren, im Sommer

auf dem See unterwegs.

Ein Ort, den ich vor kurzem

entdeckt habe

Schon wenige hundert Meter vom

See entfernt erschliessen sich

zahlreiche Wanderwege mit einem

atemberaubenden Ausblick auf den

See und in die Schweizer Alpen.

Tipp für eine Männer-Tagespflege

Ich mag die Pflegeserie von Biotherm:

Duschen mit Aquafitness, die

Aquapower Gesichtspflege und der

alkoholfreie After-Shave-Balsam.

Warum ich meinen Beruf liebe

Die Vielseitigkeit macht es aus. Die

Individualität der Kunden, die Vielfalt

ihrer Bedürfnisse und die Palette an

Präparaten und Wirkstoffen.

Diese Persönlichkeit möchte ich

auf einen Kaffee treffen

Barack Obama. Seine Mischung aus

Intelligenz, Weitblick und Humor

fasziniert mich.

Zum Feierabend gehört ...

... den Tag beim Abendessen mit

meiner Frau Revue passieren zu

lassen.

Text: Isabelle Koller

47


Das 5-Sterne-Resort Cyprianerhof

Dolomit Resort in Südtirol verspricht

Entspannung und Genuss in traumhafter

Bergkulisse. Wir verlosen einen

Gutschein für zwei Personen im Wert

von CHF 3'000.–.

DROPA

Wettbewerb

Die einmalige Lage inmitten herrlicher Natur

lässt Gäste des 5-Sterne-Hauses Cyprianerhof

Dolomit Resort auf- und durchatmen. Das märchenhafte

Panorama des zum UNESCO-Weltnaturerbe

zählenden Rosengartens immer im

Blick, verbringen Urlauber hier eine magische

Auszeit vom Alltag. Die Hoteliers Martin und

Margareth Damian leiten ihr 5-Sterne-Haus mit

grosser Verbundenheit zu Heimat, Menschen

und Natur. Der direkte Zugang vom Hotel zum

Wanderwegenetz ermöglicht es den Gästen

zudem, zu jeder Jahreszeit die Dolomiten zu

erkunden. Professionelle Wander- und Bergführer

bieten mehrmals pro Woche verschiedene

Touren an. Abends lässt man vom Balkon des

Zimmers oder bei einem kühlen Drink am Naturbadeteich

den Tag ausklingen.

Abschalten in der Wellness-Oase

Für pure Entspannung sorgt ein Besuch im

Similde Spa: Salzwasser-Whirlpool im Freien,

Panoramasauna, Ruheraum mit Infrarotliegen

oder ein beheizter Pool mit Dolomitenquellwasser

und ohne Chlor sind nur einige der Wellness-

Highlights. Auch das kulinarische Wohl kommt

nicht zu kurz: Tochter Monika Damian kombiniert

gekonnt alte Tierser Rezepte mit mediterraner

Küche. Im Wettbewerbspreis inbegriffen sind 7

Übernachtungen für 2 Personen im grosszügigen

Doppelzimmer inkl. Halbpension und Zugang zur

Sauna- und Wellnesslandschaft.

Weitere Informationen

www.cyprianerhof.com

So sind Sie dabei: Beantworten Sie folgende Frage und geben Sie Ihren

Wettbewerbstalon bis am 13. März 2021 in Ihrer DROPA ab.

Eine «Aura» ist ein/e ...

astrologisches Phänomen neurologische Störung psychologische Veränderung

Name

Strasse, Nr.

Telefon

Ich bin Kundin/Kunde der DROPA in (Ort)

Vorname

PLZ, Ort

E-Mail

gratuliert

Wir gratulieren Sandra Baggenstos,

Kundin der DROPA Drogerie Käch in

Neuenkirch, ganz herzlich zum Gewinn

des Gutscheins vom Wettbewerb aus der

DROPA Balance 10/20. Wir wünschen eine

erlebnisreiche Flusskreuzfahrt auf dem

Rhein von Basel nach Amsterdam und

wieder zurück.

Wettbewerbsbedingungen: Teilnahmeberechtigt sind alle, ausgenommen die Mitarbeitenden der DBD und die

Lieferanten der DBD. Die Gewinnerin, der Gewinner wird schriftlich benachrichtigt. Der Preis kann nicht bar

ausbezahlt werden. Über die Verlosung wird keine Korrespondenz geführt. Der Rechtsweg ist ausgeschlossen.


BILDAUSSCHNITT

Ordne den Lücken die richtigen Bildausschnitte

zu und du erfährst das Lösungswort.

E

R

A

W

1

3

2

S

S

4

5

6

REBUS

Welche vier

neuen Wörter

verstecken

sich hinter den

Gegenständen?

5=I

+EN

1-4, 5=W, 7

1-3, 4=K, 5=R

6=L, 8=P, 9=P, 10=E, 11, 13

SCHAU GENAU

Welche zwei Bilder sind identisch?

A B C D E

RÄTSEL

SPASS

mit

DROPALINO

Lösungen unter

www.dropalino.ch

49


Preisrätsel

Geschenkkarte

Geschenkkarte

Geschenkkarte

CHF 50.–

CHF 50.–

CHF 50.–

Miträtseln lohnt sich!

Gewinnen Sie einen von drei DROPA

Einkaufsgutscheinen im Wert von

CHF 50.–. Geben Sie den ausgefüllten

Talon in Ihrer DROPA ab. Viel Glück!

Dies ist ein zugelassenes Arzneimittel

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in Ihrer DROPA.

Lesen Sie die Angaben auf der Packung

Zulassungsinhaberin: steinberg pharma ag

Die Auflösung des Preisrätsels aus

der letzten Ausgabe finden Sie unter

www.dropa.ch > Aktuelles

So sind Sie dabei! Diesen Talon vollständig ausfüllen und bis am

13. März 2021 in Ihrer DROPA abgeben.

Impressum

DROPA Balance März 2021

Erscheint zehnmal im Jahr

Herausgeber: DR. BÄHLER DROPA AG

Binzstrasse 38, 8045 Zürich

Tel. 044 284 80 80, Fax 044 284 80 89

E-Mail: info@dropa.ch

Gesamtauflage: 686'861 (WEMFbeglaubigt,

Basis 2019/20)

Gesamtleitung: Andrea Hofstetter

Mitwirkende: Walter Käch, Angela

Schwab, Andrea Wingeier,

Johnny Schuler, Isabelle Koller

Bilder: Adobe Stock

Druck: AVD Goldach

Papier: Umschlag 100 % Recycling-Papier,

Inhalt Schweizer Recycling-Papier

Produkte und Angebote sind je nach

DROPA Standort verschieden.

Lösungswort

Name

Strasse, Nr.

Telefon

Ich bin Kundin/Kunde der DROPA in (Ort)

Vorname

PLZ, Ort

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Wettbewerbsbedingungen: Teilnahmeberechtigt sind alle, ausgenommen die Mitarbeitenden der DBD und die

Lieferanten der DBD. Die Gewinnerin, der Gewinner wird schriftlich benachrichtigt. Der Preis kann nicht bar

ausbezahlt werden. Über die Verlosung wird keine Korrespondenz geführt. Der Rechtsweg ist ausgeschlossen.


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einer normalen Funktion von Psyche

und Nerven system beiträgt.

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die Zellen vor oxidativem Stress zu

schützen.

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