KÄNGURU – Schwangerschaft | Geburt | Baby

DAS WOCHENBETT
Warum diese Zeit
so wichtig ist
Wochenbett – für viele Eltern klingt das altmodisch. Dann sind
sie überrascht, wie wunderschön überwältigend, aber auch wie
anstrengend die erste Zeit mit so einem kleinen Winzling ist. Mit
unseren Tipps seid ihr bestens vorbereitet!
tuelle Geburtswunden der Mutter, kontrolliert
die Rückbildung der Gebärmutter und
hilft, das Neugeborene gut zu versorgen.
Verheilt der Nabel gut? Nimmt das Baby
genug zu? Auch bei Fragen oder Problemen
rund ums Stillen ist die Hebamme erste
Ansprechperson. In den ersten zehn Tagen
zu Hause besucht die Hebamme einmal,
manchmal sogar zweimal am Tag die
frischgebackenen Eltern. Bis zu 16 weitere
Hebammenbesuche sind in den nächsten
acht Wochen möglich. Bei Stillproblemen
in der Zeit danach und auch beim Abstillen
kann die Hebamme weitere vier Mal beratend
zur Seite stehen.
Jede Geburt ist für einen Frauenkörper absoluter
Hochleistungssport! Daher raten
Hebammen frischgebackenen Müttern
auch zu sechs bis acht Wochen Ruhe, um
sich wieder zu erholen und damit eventuelle
Geburtsverletzungen heilen können.
Früher wurde das Wochenbett noch wörtlich
genommen: Die Mutter blieb mit dem
Baby daheim, die Nachbarinnen im Dorf
kümmerten sich ums Kochen, den Haushalt
und erledigten Besorgungen. Für viele
Frauen heute undenkbar, sie wollen ein
straffes Programm durchziehen, meinen,
sie könnten nach der Geburt so weitermachen
wie vor der Schwangerschaft. Anfangs
ist die Power auch noch da, denn
nach der Geburt ist der Körper voll mit
Glückshormonen. Doch es dauert nicht
lange, bis die junge Mutter erfasst, welche
Anstrengung der eigene Körper gerade vollbracht
hat, nach und nach werden die Zipperlein
spürbar, die man nicht ignorieren
sollte. Auch deshalb stehen regelmäßige
Besuche der Hebamme an, denn sie kennt
die körperlichen und seelischen Veränderungen
nach der Geburt. Während der Zeit
im Wochenbett steht jeder Frau eine Hebammenunterstützung
zu, die von der Krankenkasse
bezahlt wird. Diese Hilfe ist Gold
wert, denn gerade an den ersten Tagen zu
Hause mit Baby werden viele Fragen aufkommen.
Eine erfahrene Hebamme hilft,
sich zurechtzufinden, eine eigene Routine
mit dem Baby zu entwickeln, und unterstützt
Eltern und Baby, eine gute Beziehung
zueinander aufzubauen. Sie versorgt even-
SOLSTOCK – ISTOCK
Hilfe annehmen
Gerade beim ersten Kind zeigt sich schnell,
dass viele der geplanten Abläufe und Trockenübungen
für das Leben daheim der Realität
nicht standhalten. Einige Babys schlafen
ohne Ende und müssen zu den Mahlzeiten
geweckt werden. Andere schreien viel
und schlafen wenig. Wiederum andere wollen
unentwegt an die Brust oder im Kinderwagen
bewegt werden. Diese Unplanbarkeit
ist für viele Eltern Stress. Daher: Unterstützung
einfordern und auch mal Opa oder
Oma mit dem Kinderwagen um den Block
schicken und am besten gleich das Geschwisterchen
mitnehmen. Und dann ohne
schlechtes Gewissen entspannen und sich
ein paar Augenblicke Ruhe gönnen, vielleicht
sogar ein Stündchen Schlaf nachholen.
Schließlich heißt es Wochenbett und
nicht Wochenlauf. Oder Freunde konkret um
Hilfe bitten: zum Beispiel den Kühlschrank
auffüllen oder Essen mitbringen. Das freut
beide Seiten mehr als der zwanzigste Body
in Größe 50 oder ein weiteres Kuscheltier.
Eltern sollten in den ersten Tagen zu Hause
Besuche auf ein Minimum reduzieren, damit
sich die neuen Abläufe in Ruhe einspielen
können. Danach am besten so organisieren,
dass nicht zu viele Menschen auf einmal
kommen. Auch macht es Sinn, den Besuch
zu bitten, nach angemessener Zeit wieder zu
gehen, damit das Baby in Ruhe versorgt
werden kann. Besonders beim Stillen sollte
anfangs kein Publikum dabei sein, damit
Mama und Baby „ihren Rhythmus“ finden.
44 KÄNGURU | Schwangerschaft – Geburt – Baby 2021/22