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Familien Meditation

Ein Leitfaden in Theorie und Praxis für ein glückliches Familienleben Religion & Spiritualität, Lernen & Nachschlagen, Gesundheit, Familie, Lebenshilfe

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Ruhepol so wichtig, die Stille zu erfahren ist wie der Nektar für die

Biene.

Es ist bekannt, dass Kinder Rituale lieben, es wird ihnen

nachgesagt, dass sie diese sogar brauchen. Das gilt heute mehr als je

zuvor. Rituale sind heutzutage notwendig: Sie geben Orientierung,

Verlässlichkeit und einen Ruhepol. Und wie das abendliche Vorlesen

eines Märchens oder das gemeinsame Mittag oder Abendessen kann

man auch das gemeinsame Meditieren zu einem kleinen Ritual

kultivieren. Es erfordert nicht viel Aufwand und Zeit – maximal 3 x

3 Minuten reichen für Beginn vollkommen aus.

Mit diesem Werk wollen wir als Familie, andere Familien dazu

inspirieren, eine gemeinsame Mediation auszuprobieren und

bestenfalls in ihren Alltag als festen Bestandteil, ja als Ritual

einzubauen – z. B. 3 x wöchentlich zu je 3 x 3 Minuten, das sind 30

Minuten von über 10.000 Minuten, die wir in einer Woche zur

Verfügung haben.

Wie kamen wir zur Meditation und was hat uns dazu bewegt, endlich

damit zu beginnen?

„Ich“, Sascha, der Vater der Familie, habe schon sehr früh begonnen

und meine Mutter das erste Mal im Alter von ca. 12 Jahren gefragt,

was Meditation eigentlich sei. Meine Mutter meinte: „Ooooh,

Meditation ist ganz, ganz schwierig!“ Und sie fügte hinzu, dass man

bei der Meditation versuchen muss, an nichts zu denken.

Dies war damals für mich – ehrlich gesagt – gar nicht so schwer.

Allerdings ist Mediation weitaus mehr, als einfach an nichts zu

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