vhs Schweinfurt Programmheft Herbst/Winter 2021/22

satzraum

Das aktuelle Programmheft der VHS Schweinfurt für das Wintersemester 2021/2022

Die

Volkshochschulen

Gesellschaft

Beruf

Sprachen

Gesundheit

Kultur

Spezial

Programmheft Oktober 2021 bis Februar 2022

Alle Fotos:

© Pressebüro Stefan Pfister

Volkshochschule

der

Stadt Schweinfurt

mit den Außenstellen:

Bergrheinfeld, Dittelbrunn,

Euerbach, Geldersheim,

Gochsheim, Niederwerrn,

Poppenhausen, Schonungen,

Schwanfeld, Schwebheim,

Sennfeld, Stadtlauringen,

Üchtelhausen, Waigolshausen,

Wasserlosen, Werneck

Wissen und mehr

www.vhs-schweinfurt.de

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Telefon: 09721 94692-0

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Vorworte

wie feiert man seinen 75. Geburtstag zu Zeiten einer Pandemie?

Unsere Volkshochschule hat da wohl einen wunderbaren Mittelweg gefunden.

Zum einen hat sie sich am Kultursommer mit einer kleinen exquisiten

Sommer-vhs beteiligt, die ein voller Erfolg und von der Bevölkerung

sehr gut angenommen wurde. Es handelte sich hierbei um besondere Angebote

– viele in freier Natur -, die in Kooperation mit den Kursleitungen

entwickelt wurden.

Die Freude über das gemeinschaftliche Erleben und Lernen ließ vergessen,

dass das Frühjahrsemester fast ausschließlich in virtuellen Klassenzimmern

stattfinden musste.

Zum anderen veröffentlichte die Volkshochschule eine Festschrift über

ihre Anfänge in den vierziger Jahren des letzten Jahrhunderts bis heute.

Diese wurde verschickt an Kursleitungen und Stammkunden, an Kooperationspartner

und wichtige Wegbegleiter.

Möglich wurde dies durch die finanzielle Unterstützung des Vereins zur

Förderung der Volkshochschule Schweinfurt vfv, wofür ich mich herzlich

bedanke. Mit dieser Festschrift hat die vhs ein Dokument an der Hand, auf

das sie und unsere Stadt noch lange zurückgreifen kann. Es handelt sich

um eine abwechslungsreiche Sicht auf ein Dreivierteljahrhundert Entwicklung

in der Erwachsenenbildung vor Ort und der Transformationsleistung

einer Institution wie der vhs.

„Die Bayerische Verfassung widmete bereits 1946 der Erwachsenenbildung

eine eigene Vorschrift. Artikel 139 lautet: „Die Erwachsenenbildung

ist durch Volkshochschulen und sonstige mit öffentlichen Mitteln unterstützte

Einrichtungen zu fördern.“ Die Bayerische Verfassung sieht Volkshochschulen

als Einrichtungen an, die für die Bürger vor Ort da sein, die

identitätsstiftend wirken und sich durch eine starke Verankerung in der

Gesellschaft auszeichnen sollen. Die Volkshochschule ist damit nicht nur

ein Ort der Bildung, sondern auch ein Ort der Begegnung und damit ein

wichtiger Teil des Gemeinschaftslebens. Dass davon übrigens auch die

Bayerische Verfassung ausgeht, ist am Standort des Artikel 139 erkennbar.

Man findet ihn im Dritten Hauptteil der Verfassung – dieser heißt:

„Das Gemeinschaftsleben“ (Peter Küspert, Präsident des Bayerischen Verfassungsgerichtshofs)

War das vhs-Gründungsdatum in Schweinfurt der 16. Juli, so startete die

vhs Schweinfurt mit ihrem Bildungsprogramm erst im Herbst 1946.

Vor Ihnen liegt nun das 151. vhs-Programmheft in der Geschichte der

Volkshochschule Schweinfurt, unserem Ort der Bildung und Begegnung.

Meine Hoffnung geht dahin, dass dieses Semester wieder viele Kurse in

Präsenz stattfinden können.

Ihr

Liebe Mitbürgerinnen

und Mitbürger,

verehrte Damen und Herren,

„Ohne unser Gestern würde ich mich nicht so auf morgen freuen“ -

Johannes Oerding bringt es auf den Punkt: Erlebtes verarbeiten und annehmen,

bedeutet Leben, Entwicklung und Vorfreude.

Nicht anders ergeht es uns allen derzeit beim Umgang mit der Pandemie,

die nun mittlerweile seit 1,5 Jahren unser Leben und das vierte Semester

in Folge bestimmt. Natürlich hegen wir alle die Hoffnung auf Normalität,

selbstverständlich weckt ein inzidenzreduzierter Sommer die Lebensgeister,

macht wieder kreativ, neugierig und hoffnungsfroh, gerade auch im Hinblick

darauf, dass es im Winter wieder anders aussehen kann. Eine gewisse Routine

stellt sich ein beim Umgang mit Verordnungen und Hygieneregeln.

Wenn man sich vorstellt, dass bei Gründung der Schweinfurter vhs im

Jahr 1946 unser bundesdeutsches Grundgesetz noch gar nicht existierte

und erst 1949 vom Parlamentarischen Rat beschlossen wurde, so ist unser

Jubiläumsjahr Anlass mal genauer hinzuschauen.

Die Pandemie Covid 19 hat in der Bundesrepublik zu einer bisher nie dagewesenen

Einschränkung der Grundrechte geführt. Welche Grundrechte

habe ich als Bürger dieses Staates und wie weit dürfen meine Grundrechte

eingeschränkt werden (1)? Unsere Würde ist unantastbar: wie würdevoll

sind wir und welches Menschenbild wird in unserem Grundgesetz dargestellt?

(2). Was sagt unser bundesdeutsches Grundgesetz zu gezielten

Fehlinformationen und über bewusstes Verfälschen von Fakten (3)? Die im

letzten Semester begonnene Minireihe zu „Demokratie im Gespräch“ wird

mit diesen drei Seminaren fortgesetzt und durch Webtalks zu den Themen

Antisemitismus im Netz und digitaler Wahlkampf ergänzt.

Genauso interessant wird es werden in diesem Zusammenhang über die

Grundlagen der Praktischen Philosophie zu diskutieren: Freiheit-Moral-

Verantwortung sind zentrale grundlegende Überzeugungen, auf denen

unsere Vorstellungen vom richtigen Handeln basieren.

Zeitlich passend zu unserem 75jährigen Bestehen musste unsere vhs ihre

Zertifizierung validieren lassen und siehe da, es hat geklappt. Es wurde

uns bestätigt, dass wir gute Arbeit leisten, und es wurde uns aufgezeigt,

wo die weiteren Potentiale liegen.

Unsere Festschrift liegt abholbereit und kostenfrei im Sekretariat. Gerne

schicken wir Ihnen auch ein Exemplar zu. Eine interessante Rückschau für

alle, die schon länger dabei sind oder uns kennenlernen möchten.

Aktuelle Informationen finden Sie immer auf unserer Homepage unter

www.vhs-schweinfurt.de – auch was unsere aktuell gültigen Hygiene-

Hinweise betrifft.

Bleiben wir gesund und flexibel!

Es grüßt das Team der Volkshochschule und seine Leiterin

Ihre

Sehr geehrte Damen und Herren,

Teilnehmerinnen und Teilnehmer

(künftige und erprobte)

Kursleiterinnen und Kursleiter,

Sebastian Remelé

Oberbürgermeister der Stadt Schweinfurt

Jutta Cize

Volkshochschule Schweinfurt

1


Seminarräume

vhs-Seminargebäude Schultesstraße 19b

2


Inhalt

Inhaltsverzeichnis

Vorworte 1

Unsere Räume 2

Inhaltsverzeichnis 3

vhs-Förderverein/Datenschutz 4

vhs-Beirat 5

vhs-Leitbild 6

Allgemeine Geschäftsbedingungen 7

Anmeldezeiten und Hinweise 8

Verhaltensregeln nach dem Urlaub 9

Ferienkalender 9

Hygiene- und Verhaltensregeln 10

Anmeldekarten im Mittelteil

Team der vhs 92

Stichwortregister 94

Stadtplan mit Parkmöglichkeiten 96

Gesellschaft

Politik und Zeitgeschichte 11

Geschichte, Heimatgeschichte 13

Philosophie 16

Geld und Recht 16

Pädagogik, Psychologie 18

Umwelt & Naturwissenschaften 20

Beruf

Beruf und Karriere

Kommunikation, Sozialkompetenz 23

Berufswahl, Bewerbung, berufl. Einstieg 23

Unterstützender Unterricht, Schulabschlüsse 24

EDV/ IT-Bereich

Internet, Internetsicherheit 24

Webseiten erstellen und gestalten 25

EDV-Basiswissen, Betriebssysteme 25

Computerschreiben 26

Tabellenkalkulation 26

Kommunikation 26

Präsentationen 27

PC-Technik, Raspberry Pi 27

Bildbearbeitung 28

Computerkurse für Senioren/Seniorinnen 28

Sprachen

Sprachniveau A1 – C2 29

Sprachprüfungen 29

Einbürgerungsprüfungen 29

Deutsch als Fremdsprache 30

Arabisch 39

Chinesisch 39

Englisch 31

Französisch 34

Griechisch s. Neugriechisch 39

Italienisch 36

Koreanisch 40

Neugriechisch 39

Russisch 40

Schwedisch 40

Spanisch 38

Gesundheit

Erkrankungen, Heilmethoden

und Gesundheitsförderung 41

Schwangerschaft/Geburt, Erste Hilfe 43

Leben mit Krankheit und Behinderung 43

Entspannung, Körpererfahrung 45

Rehabilitationssport 54

Fitness und Kondition 54

Bewusste Ernährung 56

Online Angebote 58

Kultur

Literatur 60

Musik 62

Tanz 63

Theater 64

Kreativität

Malen und Zeichnen 64

Kreativangebote Online 66

Druck, Radierung und Keramik 69

Fotografie 69

Handwerk und Wohnen 69

Künstlerisches Gestalten 69

Freizeit und Technik 68

Spezial

Studium Generale 13

Fortbildung für vhs Kursleiter/innen 71

junge vhs 72

Grundbildung: Lernen von Anfang an 71

Außenstellen

Einzelveranstaltungen Land 74

Bergrheinfeld BF 74

Dittelbrunn DI 76

Euerbach EB 77

Geldersheim GH 78

Gochsheim GS 79

Niederwerrn NW 80

Poppenhausen PN 81

Schonungen SG 81

Schwanfeld SF 83

Schwebheim SH 84

Sennfeld SE 84

Stadtlauringen ST 85

Üchtelhausen UH 86

Waigolshausen WH 87

Wasserlosen WG 88

Werneck WE 89

3


Wir über uns

vfv

Förderverein

Volkshochschule Schweinfurt

Wir fördern mehr Wissen

Seit 24. Juli 1998 ist der Verein zur Förderung der Volkshochschule

der Stadt Schweinfurt als gemeinnützig anerkannte Einrichtung

ins Vereinsregister eingetragen.

Wir freuen uns über jedes neue Mitglied.

Helfen auch Sie durch Ihre Mitgliedschaft im Förderverein oder durch eine Spende mit, dass

• ein breitgefächertes Kursangebot erhalten bleibt

• die Ausstattung der Schulungsräume ständig verbessert wird

• weitere kulturelle Projekte der Volkshochschule Schweinfurt unterstützt werden können

vfv Förderverein

der Volkshochschule Schweinfurt

Schultesstraße 19b, 97421 Schweinfurt

Telefon: 09721/51-5441

E-Mail: vhs@schweinfurt.de

Ein Anmeldeformular erhalten Sie gerne

zugeschickt oder finden Sie auf der Webseite:

www.vhs-schweinfurt.de

Die Vorstandschaft

von links: Christiane

Michal-Zaiser (Vors.),

Christa Thain-Wehner,

Ulrike Mühl,

Rainer Forster

www.vhs-schweinfurt.de

Datenschutzerklärung der Volkshochschule Schweinfurt

1. Verantwortlichkeit für den Datenschutz

Die Volkshochschule der Stadt Schweinfurt (nachfolgend „vhs“ oder „wir“

genannt) ist Verantwortliche im Sinne des Datenschutzrechts.

2. Kursanmeldung

Die im Anmeldebogen abgefragten Daten werden zur Durchführung vorvertraglicher

Maßnahmen und zur Vertragserfüllung verwendet. Hierbei wird zwischen

zwingend anzugebenden Daten (durch Sternchen gekennzeichnet) und freiwillig

anzugebenden Daten unterschieden. Ohne die zwingend anzugebenden Daten

(Name, Adresse, Geburtsdatum) kann kein Vertrag geschlossen werden. Ihr Geburtsdatum

erheben wir, um sicherzustellen, dass Sie volljährig sind, bzw. bei

Minderjährigkeit etwaige Vorkehrungen zu treffen.

Die Abfrage Ihrer Festnetz- bzw. Mobilfunknummer erfolgt in unserem berechtigten

Interesse, Sie bei Kursänderungen unmittelbar kontaktieren zu können. Wenn

Sie uns diese Daten nicht zur Verfügung stellen, können wir Sie ggf. nicht rechtzeitig

erreichen. Auch die weiteren freiwilligen Angaben werden zur Vertragsdurchführung

verwendet.

Durch Angabe von IBAN, Name und Vorname des Kontoinhabers können Sie uns

ein Lastschriftmandat erteilen. Ist der Lastschriftmandat-Bogen abtrennbar,

müssen Sie zur Zuordnung nochmals Ihren vollständigen Namen und Ihre Adresse

angeben. Die freiwilligen Zusatzangaben dienen ebenfalls der Durchführung des

Lastschriftmandats. Wenn Sie uns die zwingend erforderlichen Bankdaten nicht

bereitstellen, erfolgt keine Lastschrift und Sie müssen die Zahlung des Kursbeitrags

anderweitig veranlassen.

Sämtliche von Ihnen bereitgestellten Daten werden elektronisch gespeichert. Die

hierdurch entstehenden Datenbanken und Anwendungen können durch von uns

beauftragte IT-Dienstleister betreut werden. Die Bereitstellung Ihrer Daten durch

Sie ist weder gesetzlich noch vertraglich vorgeschrieben. Die Nichtangabe von

freiwilligen Daten hat keine Auswirkungen.

3. Weitergabe Ihrer Daten

Wir geben Ihren Namen an den jeweiligen Kursleiter zur Vorbereitung und Durchführung

des Kurses weiter. Für die Teilnahme an zertifizierten Prüfungen und

Abschlüssen (z.B. Cambridge- oder Telc-Sprachprüfungen, IHK-Prüfungen, Xpert,

Finanzbuchhalter, Schulabschlüssen) leiten wir die hierzu erforderlichen Daten an

die Prüfungsinstitute weiter. Diese Übermittlungen dienen der Vertragserfüllung.

Für die Teilnahme an Integrationskursen müssen wir Ihren Namen und erforderliche

Kontaktdaten an das Bundesamt für Migration und Flüchtlinge (kurz „BAMF“)

weitergeben. Ferner kann bei Landesmittelkursen und solchen, welche durch die

Agentur für Arbeit gefördert werden, eine Übermittlung an Behörden erforderlich

sein. Diese Übermittlungen beruhen auf einer rechtlichen Verpflichtung.

Befinden Sie sich mit einer Zahlung in Verzug, behalten wir uns vor, Ihre Daten

(Name, Anschrift, Geburtsjahr) an die Gerichtsbehörden zur Durchsetzung der

Forderung als berechtigtes Interesse weiterzuleiten.

In einigen Kursen ist die Nutzung unserer Lernplattform vhs.cloud vorgesehen und

erforderlich. Diese wird vom Deutschen Volkshochschul-Verband e. V. betrieben.

Über eine Schnittstelle werden die zur Kursdurchführung erforderlichen Daten von

Teilnehmenden und Kursleitenden (Name, Vorname, E-Mail-Adresse) in die vhs.

cloud übertragen und gespeichert. Eine Widerspruchsmöglichkeit gegen die Speicherung

besteht nicht, da die vorbeschriebene Übertragung über die Schnittstelle

zur Vertragsdurchführung zwingend erforderlich ist. Die Rechtsgrundlage für die

Datenverarbeitung ist Art. 6 Abs. 1 Satz 1 lit. a) DSGVO.

4. Kontaktaufnahme

Wenn Sie uns eine Nachricht senden, nutzt die vhs die angegebenen Kontaktdaten

zur Beantwortung und Bearbeitung Ihres Anliegens. Die Bereitstellung Ihrer

Daten erfolgt abhängig von Ihrem Anliegen und Ihrer Stellung als Interessent

oder Kursteilnehmer zur Durchführung vorvertraglicher Maßnahmen bzw. zur

Vertragserfüllung.

5. Speicherdauer und Löschung

Nach Vertragsabwicklung werden Ihre Daten gelöscht, es sei denn, es bestehen

gesetzliche Aufbewahrungspflichten. In diesem Fall werden diese Daten bis zu 10

Jahre aufbewahrt. Ihre Daten werden für jegliche andere Verwendung außer ggf.

zulässiger Postwerbung gesperrt. Mitgeteilte Bankdaten werden nach Widerruf

der Einzugsermächtigung, erfolgreicher Bezahlung des Kursbeitrags bzw. bei

Dauerlastschriftmandaten 36 Monate nach letztmaliger Inanspruchnahme

gelöscht.

Ihre Daten, die Sie uns im Rahmen der Nutzung unserer Kontaktdaten bereitgestellt

haben, werden gelöscht, sobald die Kommunikation beendet beziehungsweise

Ihr Anliegen vollständig geklärt ist und diese Daten nicht zugleich zu Vertragszwecken

erhoben worden sind. Kommunikation zur Geltendmachung von

Rechtsansprüchen wird für die Dauer der jeweiligen Verjährungsfrist gespeichert.

6. Ihre Rechte

Sie haben jederzeit das Recht, kostenfrei Auskunft über die bei der vhs gespeicherten

Daten zu erhalten, unrichtige Daten zu korrigieren sowie Daten sperren oder

löschen zu lassen.

Ferner können Sie den Datenverarbeitungen widersprechen und Ihre Daten

durch uns auf jemand anderen übertragen lassen. Weiterhin haben Sie das Recht,

sich bei einer Datenschutzaufsichtsbehörde zu beschweren.

Die Kontaktdaten unseres Datenschutzbeauftragten lauten:

datenschutz@schweinfurt.de

Telefonnummer 09721 51-2643

www.vhs-schweinfurt.de

4


Wir über uns

Beirat der Volkshochschule Schweinfurt

Zur Förderung der Volkshochschularbeit und Zusammenarbeit zwischen

Stadtrat, Verwaltung und der Volkshochschule wird nach §4 der

Satzung der Volkshochschule der Stadt Schweinfurt ein Beirat gebildet,

der sich aus 12 ehrenamtlich tätigen Mitgliedern zusammensetzt.

Drei Mitglieder repräsentieren den Stadtrat, neun Mitglieder vertreten

u.a. Jugendverbände, Schulen, die vhs-Dozenten und die Teilnehmer

und andere Organisationen, die mit der vhs-Arbeit verbunden sind.

Die Beiratstreffen finden zweimal im Jahr statt.

Der aktuelle vhs-Beirat setzt sich aus folgenden

Personen (Funktionen) zusammen:

• Magdalena Breitenbach (Stadträtin)

• Sebastian Hauck

(vhs-Außenstellen)

• Sorya Lippert

(Stadträtin)

• Olga Michel

(Integrationsbeirätin)

• Kathi Petersen

(Stadträtin)

• Thomas Schlereth

(Agentur für Arbeit)

• Gabriele Seelmann

(Schulen)

• N.N.

(Jugendorganisation)

• Florian Töpper

(Landkreis Schweinfurt)

• Ursula Waker

(vhs Dozenten/Dozentinnen)

• Dr. Dorothee Wittmann-Klemm (vhs-Teilnehmer/innen)

• Norbert Wührl

(Gewerkschaften)

In der konstituierenden Sitzung vom 21.09.2020 wurden gewählt:

Frau Ursula Waker zur Vorsitzenden des vhs-Beirats und

Frau Dr. Dorothee Wittmann-Klemm zur Stellvertretung.

Ursula Waker

Vorsitzende des vhs-Beirats

Volkshochschule ist eine parteipolitisch unabhängige

und weltanschaulich neutrale Bildungsinstitution,

die für alle Menschen, unabhängig

von Bildungsabschluss, Nationalität und Alter

offen ist. Sie bietet Weiterbildung, Erwerb von

neuen Kenntnissen, Fähigkeiten und Verhaltensweisen.

Als Mitglied des Beirates sehe ich meine Aufgabe darin, die Volkshochschule

mit Anregungen für ihre Arbeit, aber auch in der Erfüllung ihrer

Aufgaben zu unterstützen. Eine Plattform für Menschen zu gestalten,

die nach intellektuellem und interkulturellen Austausch sowie nach

Anregungen und Kontakten suchen. Darüber hinaus liegt mir sehr an

der Zusammenarbeit mit dem Förderverein, der hilft, den Bildungsauftrag

der Volkshochschule finanziell zu unterstützen.

Dr. Dorothee Wittmann-Klemm

stellvertretende Vorsitzende des vhs-Beirats

Volkshochschule ist für mich ein Ort der Begegnung,

auch mit Menschen, die ich sonst nicht

treffen würde, ein Ort des lebendigen Gedankenaustauschs,

ein Ort des fortwährenden Dazulernens.

Kurz: Ein Ort umfassender Bereicherung.

Als VHS-Beirat möchte ich hören, was den an ihr Beteiligten - und

vornehmlich den Dozenten - am Herzen liegt, und ihre Interessen

adäquat vertreten, aber auch nach außen ein kompetenter Ansprechpartner

sein.

Magdalena Breitenbach

Sebastian Hauck

Sorya Lippert

„VHS ist für mich

„Volkshochschule ist

die immer neue

für mich Fort- und

Möglichkeit, Interessen

Weiterbildung in

für sich zu

ungezwungener At-

entdecken, Menschen

mosphäre, für jede

kennenzu-

Altersstufe. Sie biemosphäre,

lernen und sich in

den verschiedensten

Bereichen weiterzuentwickelntet

den Menschen

die Möglichkeit zu

lebendigem und lebenslangem

Lernen.

Als VHS-Beirätin möchte ich mich dafür

einsetzen, dass das umfangreiche Angebot

erhalten bleibt und noch mehr Menschen

davon profitieren.“

Als VHS- Beirat möchte ich dazu beitragen,

dass auch in Zukunft unterschiedliche

Menschen die Vielfalt der Bildungsangebote

erleben können.“

„Die Volkshochschule

ist für mich

die Bildungsorganisation,

die regionale

Bildungs-

Bedarfe unbürokratisch,

professionell

und zeitnah planen

und in die Tat umsetzen

kann. Als

Beirat bei Ihnen möchte ich diese Bedarfe,

die ich von der Bevölkerung gespiegelt bekomme,

einspeisen und, wo möglich, dazu

beitragen, dass sie adressiert werden.“

Olga Michel

„Für mich ist die

Volkshochschule

ein perfekter Ort

für persönliche

Entwicklung und

Weiterbildung,

unabhängig von

Alter, Herkunft oder

Einkommen. Jeder

kann sich hier etwas

raussuchen was einen interessiert

und unkompliziert und mit Freude was

Neues lernen! Als VHS-Beirätin möchte

ich dazu beizutragen, dass unsere Volkshochschule

in Schweinfurt genauso

multikulturell, bunt, vielseitig und aufregend

wird wie die Bevölkerung von

unserer Stadt.“

Kathi Petersen

„Volkshochschule

ist für mich ein Ort

selbstbestimmten

Lernens, der

allen zugänglich

ist, wo Grundkenntnisse

vertieft,

neue Fähigkeiten

erworben sowie

Einblicke in gesellschaftliche

und technische Entwicklungen

gewonnen werden.

Als vhs-Beirat möchte ich dazu beitragen,

dass die vhs neue Herausforderungen,

wie z.B. die Inklusion oder auch die

Integration von Flüchtlingen, erkennt

und in die Lage versetzt wird, diese auch

erfolgreich zu bestehen.“

Thomas Schlereth

„Die Angebote der

VHS sprechen viele

unterschiedliche

Personengruppen

an und bieten

Chancen zur persönlichen

Weiterentwicklung

in

allen Bereichen des

Lebens (Beruf, Kultur,

Work-Live-Balance, IT, Gesundheit,

Sprache, …). Als VHS-Beirat möchte ich

mich dafür einsetzen, dass diese Vielfältigkeit

auch in Zukunft für die Menschen

im Raum Schweinfurt erhalten bleibt.“

Gabriele Seelmann

„Volkshochschule ist für mich ein Ort der lebenslangen

Bildung, ein Ort, an dem jeder seine Wissbegier stillen

kann. Egal ob Sprachkurs, EDV-Kurs, Malerei oder Yoga:

in den Kursen trifft man Gleichgesinnte und erweitert

seinen Horizont. Die Volkshochschule ist damit für mich

ein äußerst wertvoller, unverzichtbarer Bestandteil unserer

Bildungsregion. Als vhs-Beirat möchte ich besonders

Angebote im Bereich des interkulturellen Miteinanders

und der schulischen bzw. beruflichen Weiterbildung

unterstützen. Als Schulleiterin des Bayernkollegs – eines

Gymnasiums des zweiten Bildungswegs – erlebe ich bei meinen Schülerinnen

und Schülern täglich, welchen wichtigen Beitrag Bildung für Integration leistet

und wie bereichernd ein Austausch zwischen den verschiedenen Kulturen ist.

Die vhs leistet hier durch ihre Kursangebote Unterstützung und hilft, Vorurteile

abzubauen und einer Ausgrenzung und Diskriminierung entgegenzuwirken.“

Florian Töpper

„Volkshochschule ist

für mich ein bedeutender

Bestandteil

unserer Kulturlandschaft,

der unseren

Bürgerinnen und

Bürgern lebenslangen

Zugang zu

Bildung und Weiterbildung

eröffnet.

Als vhs-Beirat möchte ich meinen Beitrag

zu einer starken Volkshochschul-Landschaft

im Landkreis Schweinfurt leisten.“

Norbert Wührl

„Für mich ist VOLKS-

HOCHSCHULE die Verwirklichung

der Idee des

Lebenslangen Lernens,

das gerade in diesen

Zeiten des politischen,

ökonomischen und

gesellschaftlichen Umbruchs

für den modernen Menschen wichtiger

denn je ist. Als vhs-Beirat und Vertreter

des DGB-Kreisverbands Schweinfurt möchte

ich gerne die Programmangebote zum vielschichtigen

Themenbereich Arbeitsleben im

Auge behalten und fördern. Als Privatmensch

liegen mir besonders die Bildungsangebote in

den Bereichen Kunst, Kultur sowie Umweltschutz

am Herzen.“

5


Wir über uns

Die Volkshochschule Schweinfurt ist seit 1946 die kommunale

Weiterbildungseinrichtung für die Stadt und den Landkreis.

Die Volkshochschule

• erfüllt einen öffentlichen Bildungsauftrag gemäß der bayerischen Verfassung

• ist offen für Alle

• ist parteipolitisch und weltanschaulich unabhängig

• ermöglicht persönliche Weiterentwicklung, berufliche Qualifizierung sowie interkulturelles

und nachhaltiges Lernen.

Unser

Leitbild

Unsere

Partner

Wir übernehmen eine

aktive Netzwerkfunktion in

Arbeitsgemeinschaften und

Kooperationen auf kommunaler Ebene.

Wir sind eingebunden in Verbände

auf Landes- und Bundesebene.

Unser Programmangebot verstehen wir als

Gemeinschaftswerk vieler Akteure.

Unsere

Vision

Alle kennen die

Volkshochschule Schweinfurt

als Ort der Bildung

und Begegnung und

nutzen das breit

gefächerte

Angebot.

Unser Anspruch

Die kollegiale und partnerschaftliche Zusammenarbeit von vhs-

Leitung, Mitarbeiter/innen und Kursleiter/innen und das

gemeinsame Engagement für die Volkshochschule

prägen unsere Unternehmens kultur.

Durch ein breites Angebotsspektrum und eine sozialverträgliche

Preisgestaltung leisten wir einen

wesentlichen Beitrag zur gesellschaftlichen

Integration aller Bevölkerungsgruppen.

Dabei bilden die Orientierung an den

Bedürfnissen der Teilnehmer/

innen und die Wertschätzung

der Verschiedenheit

von Menschen die

Grundlage unseres

Handelns.

Unsere

Kompetenzen

Hohe Kundenzufriedenheit erreichen

wir durch eine attraktive Programmplanung,

durch kompetente, individuelle Beratung sowie

professionelle Serviceleistungen.

Wir arbeiten mit engagierten, fachlich und erwachsenenpädagogisch

qualifizierten Kursleiter/innen zusammen, die wir

durch Fortbildungen und kollegiale Beratung unterstützen.

Wir entwickeln unsere Qualitätsstandards ständig weiter

und arbeiten dabei nach dem Modell

der European Foundation for Quality Management (EFQM).

Unser Angebot

Wir sichern und erweitern ein kontinuierliches, seriöses

Grundangebot in den Bereichen allgemeine und berufliche

Bildung.

Auf aktuelle Anforderungen und Bedürfnisse

reagieren wir schnell und flexibel.

Durch innovative Angebote wecken wir

neue Bildungsinteressen.

Demokratische Grundwerte, Weltoffenheit und Toleranz stehen im Mittelpunkt der Volkshochschularbeit.

6

www.vhs-schweinfurt.de


Allgemeine Geschäftsbedingungen der Volkshochschule Schweinfurt

Zustandekommen des Vertrags

Mit der Anmeldung und deren Annahme durch die Volkshochschule kommt unter

Anerkennung der allgemeinen Geschäftsbedingungen ein Vertrag zustande.

Nach Vertragsabschluss ist der Teilnehmer/die Teilnehmerin zur Zahlung der

Kursgebühr und etwaiger Materialkosten verpflichtet. Eine Teilnahme an Kursen

ohne vorherige Anmeldung ist nicht möglich.

Zahlungsmodalitäten

Das Teilnahmeentgelt wird sofort zur Zahlung fällig. Bei Teilnahme am SEPA-

Lastschriftverfahren wird der Teilnehmerin/dem Teilnehmer die Fälligkeit (der

Abbuchungstag) per Vorabinformation (Prenotification), spätestens sechs

Geschäftstage vor Fälligkeitstermin schriftlich mitgeteilt. Die Zahlung per

Rechnungstellung ist nur in begründeten Ausnahmefällen möglich und grundsätzlich

mit einer Bearbeitungsgebühr von mindestens 10 € verbunden.

Ermäßigungen

Was wird ermäßigt?

Für Kurse, die mit einem (E) neben dem Kurstitel gekennzeichnet sind, können Sie

eine Ermäßigung von 20 % der Kursgebühr erhalten als:

- Arbeitslose(r) im Leistungsbezug

- Auszubildende(r)

- Eltern oder Kind aus einer Familie mit mindestens 3 Kindern unter 18 Jahren

- Schüler/In oder Student/In

- Schwerbehinderte(r)

- Bundesfreiwilligendienstleistende(r)

- Freiwillige(r) im Sozialen/Ökologischen Jahr

Für alle Kurse gilt:

- 50% Ermäßigung für Sozialausweisinhaber/Innen,

mindestens jedoch 16,50 € Eigenbeteiligung

- 10% Rabatt für Inhaber der Bayerischen Ehrenamtskarte oder der Juleica,

mindestens jedoch 16,50 € Eigenbeteiligung

Wie bekommen Sie diese Ermäßigung?

Legen Sie uns bitte bei der Anmeldung einen entsprechenden Nachweis vor. Bei

schriftlichen, Email- oder Fax-Anmeldungen genügt eine Kopie des Nachweises.

Leider können wir nachträglich eingereichte Nachweise nicht mehr zur Ermäßigung

anerkennen.

Kursabsagen und Änderungen

Wenn sich nicht genügend Teilnehmer/Innen für einen Kurs angemeldet haben,

bemühen wir uns, den Kurs trotzdem durchzuführen; allerdings muss dann nach

Rücksprache mit Ihnen aufgezahlt werden oder die vhs kürzt die Anzahl der Unterrichtseinheiten.

In einigen Fällen müssen wir auch einmal Kurse absagen. Bei Ausfall

einer Veranstaltung oder Kursterminen bieten wir ggf. Ersatztermine an. Die

vhs behält sich vor, andere als die namentlich angekündigten Kursleiter/-innen

mit adäquater Qualifikation einzusetzen.

Rücktritt

(1) Ein Rücktritt von Kursen ist möglich

1. bis vier Wochen vor Kursbeginn ohne Angaben von Gründen. Die Kursgebühren

werden erstattet.

2. bei weniger als 4 Wochen vor Kursbeginn bis zum Ablauf des ersten Viertels

des Kurses nur bei Krankheit, Orts- oder Berufswechsel. Entsprechende

Bestätigungen (Arzt, Gemeinde, Arbeitgeber) sind umgehend vorzulegen.

Die Kursgebühren werden erstattet abzüglich einer Bearbeitungspauschale

von 25 % der Kursgebühren.

3. nach dem ersten Viertel der Veranstaltung werden keine Kursgebühren

erstattet.

(2) Ein Rücktritt bei Wochenendveranstaltungen und Veranstaltungen, die nur

einmalig stattfinden, ist möglich

1. bis vier Wochen vor Beginn der Veranstaltung ohne Angaben von Gründen.

Die Kursgebühren werden erstattet.

2. bei weniger als 4 Wochen vor Beginn der Veranstaltung nur bei Krankheit,

Orts- oder Berufswechsel. Entsprechende Bestätigungen (Arzt, Gemeinde,

Arbeitgeber) sind vorzulegen. Die Gebühren werden erstattet abzüglich

einer Bearbeitungspauschale von 25 % der Gebühren.

3. bei Nichtteilnahme an der Veranstaltung werden keine Gebühren erstattet.

(3) Etwaige in der Kursgebühr enthaltene Materialkosten sind bei Rücktritt vom

Kurs in voller Höhe zu entrichten, sofern der Rücktritt weniger als 7 Tage vor

Kursbeginn erklärt wird.

(4) Bei einem Rücktritt von Kursen und Veranstaltungen, deren Gebühren unter

16,50 € liegen, werden keine Gebühren erstattet.

(5) Der Rücktritt muss unverzüglich der Volkshochschule unter Nachweis des

Grundes schriftlich erklärt werden. Eine Erklärung lediglich gegenüber der

Kursleitung ist nicht ausreichend. Das Fernbleiben vom Kurs gilt nicht als

Rücktritt.

(6) Durch vertragliche Sonderregelungen können für bestimmte Veranstaltungen,

Lehrgänge oder Prüfungen von den obengenannten Rücktrittsregelungen

abweichende Vereinbarungen getroffen werden. .

(7) Bei Nachmeldung einer Ersatzperson finden die Rücktrittsregelungen für die

ursprünglich angemeldete Person keine Anwendung.

Online-Kurse

Voraussetzung zur Teilnahme ist eine gültige E-Mail-Adresse. Virtuelle bzw.

Online-Kurse werden auf der Lernplattform vhs.cloud, dem Online-Netzwerk

der Volkshochschulen in Deutschland, durchgeführt. Die Verwendung anderer

Plattformen ist nicht zugelassen. Es dürfen keine Inhalte mitgeschnitten bzw.

Bildschirmfotos angefertigt werden. Bei verwendetem Unterrichtsmaterial ist

auf das Urheberrecht zu achten. Auf die Privatsphäre aller Kursbeteiligten ist zu

achten. Die Weitergabe von Zugangsdaten und Links an Dritte ist nicht gestattet.

Es gelten ergänzend die AGB und die Datenschutzbestimmungen der vhs.cloud,

die beim erstmaligen Login bestätigt werden müssen.

Prüfungen

Eine Anmeldung für Prüfungen ist nur mit persönlicher Vorsprache und Unterschrift

möglich. Die Bezahlung der Prüfungsgebühren erfolgt am Tag der Anmeldung.

Nach der Anmeldung ist ein Rücktritt nicht mehr möglich. Fremdkosten,

die der vhs durch ein Fernbleiben von der Prüfung entstehen, sind zuzüglich einer

Verwaltungsgebühr von der angemeldeten Person zu tragen.

Es gelten ergänzend die Geschäftsbedingungen und die Prüfungsordnungen des jeweiligen

Prüfungsinstitutes, die im Sekretariat der vhs eingesehen werden können.

Gutscheine

Gutscheine der Volkshochschule gelten unbefristet und sind für alle Kurse und Veranstaltungen

gültig mit Ausnahme von Kooperationen mit anderen Veranstaltern

(z. B. Tourist-Information oder Naturwissenschaftlicher Verein). Auch nicht namentlich

benannte Personen sind zur Einlösung berechtigt. Eine Auszahlung des

Gegenwerts bzw. des Restwerts des Gutscheines ist nicht möglich.

Urheberschutz

Fotografieren und audiovisuelle Mitschnitte sind in den Kursen und Veranstaltungen

nur mit Erlaubnis der Volkshochschule gestattet. Ausgeteiltes Lehrmaterial

darf ohne Genehmigung der Volkshochschule nicht vervielfältigt werden. Die in

EDV-Kursen verwendete Software darf weder kopiert noch für anderweitige

Zwecke verwendet werden.

Haftung

Die Haftung der Volkshochschule für Schäden jedweder Art, soweit es sich nicht

um Schäden aus der Verletzung des Lebens, des Körpers oder der Gesundheit

handelt, gleich aus welchem Rechtsgrund sie entstehen mögen, ist auf die Fälle

beschränkt, in denen der Volkshochschule Vorsatz oder grobe Fahrlässigkeit zur

Last fällt. Für Schäden, die Sie selbst verursachen, müssen Sie selbst aufkommen.

Teilnahme

Sie können an Veranstaltungen der Volkshochschule teilnehmen, wenn Sie das

15. Lebensjahr vollendet haben. Veranstaltungen für Kinder und Jugendliche sind

besonders ausgewiesen. Teilnahmeberechtigt sind nur die in der Anmeldebestätigung

namentlich genannten Personen, es sei denn, die vhs stimmt einer Vertragsübertragung

auf eine dritte Person zu. Die im jeweiligen Schulungsgebäude

ausgehängte Hausordnung, die Nutzungsordnung für die EDV-Einrichtung und die

Hygieneregeln sind zu beachten.

Anmelden ist billiger

Sie haben vergessen, sich anzumelden? Pech, wenn der Kurs abgesagt werden

musste und Sie konnten nicht verständigt werden. Glück, dass es das vhs-Sekretariat

gibt, wo Sie sich nach dem ersten Treffen unverzüglich unter 09721 / 51-5444

anmelden sollten. Als Bearbeitungsgebühr sind zusätzlich 15,50 € fällig wenn wir

feststellen, dass keine Anmeldung vorliegt.

Außerhalb der Öffnungszeiten können Sie jederzeit eine Nachricht auf unseren

Anrufbeantworter sprechen.

Datenschutzerklärung siehe Seite 4

Beirat

Wenn Sie ein Anliegen haben, bei dem unsere Beiratsmitglieder Ihnen helfen

können, wenden Sie sich bitte an Frau Ursula Waker: E-Mail:

urswaker@t-online.de als Vertreterin der Teilnehmer*innen oder an

Frau Dr. Dorothee Wittmann-Klemm: E-Mail: dr.wittmann-klemm@gmx.de

als Vertreterin der Dozenten*innen.

SEPA-Lastschriftverfahren

Aufgrund der Vorgaben des SEPA-Lastschriftverfahrens kann eine Abbuchung

der Gebühren nur bei Vorlage eines Lastschriftmandates erfolgen. Eine telefonische

Anmeldung ist demnach nur möglich, sofern bereits ein schriftliches

SEPA-Mandat abgegeben wurde. Ist dies nicht der Fall, nutzen Sie bitte die

Möglichkeiten der Anmeldung über unsere Webseite oder reichen Sie den Anmeldevordruck

inklusive Lastschriftmandat schriftlich ein.

Weitere Informationen zu SEPA finden Sie u.a.

auf www.sepadeutschland.de sowie auf unserer Homepage.

Hinweise für Menschen mit Behinderung:

Volkshochschule Schweinfurt

vhs-Hauszugang, Schultesstr. 19b:

ebenerdig, elektrische Automatiktür,

bei einfacher Öffnung 1,10 m breit, bei beidseitiger Öffnung 2,38 m breit

Aufzug:

alle vhs-Räume sind ebenerdig mit dem Aufzug erreichbar;

Aufzug-Türbreite 0,90 m; Kabinenmaß: ab Haltegriff 1 m breit (1,10 m Bodenbreite),

1,40 m tief; 2,20 m hoch;

Stockwerkwahlknöpfe zwischen 0,90 und 1,15 hoch auch in Blindenschrift;

keine akustische Stockwerkansage; Alarmknopf vorhanden

Glaszwischentüren pro Stockwerk und Klassenzimmertüren:

jeweils 1,05m breit, keine elektronischen Automatiktüren

Rollstuhl-WC:

vorhanden im Untergeschoss:

Türbreite 0,94 m; Tür öffnet sich nach außen, keine elektronische Automatiktür;

Kabinenmaße: 2,36 x 2,26 m; ein beweglicher Haltegriff (links von der Toilette,

hochklappbar, Höhe Unterkante 0,67, Höhe Oberkante 0,85, Länge 0,82),

Toiletten-Sitzhöhe 0,45 m; anfahrbar von vorne, und links; Waschbeckenhöhe

0,88m; Raumbreite ab Waschbecken 1,73m; Alarmknopf vorhanden

Induktionsanlage: nicht vorhanden

Rollstuhlparkplatz:

einer vorhanden hinter dem vhs-Gebäude;

Maße 4,96 x 3,50m; Kopfparkplatz= Parkbucht geradeaus einfahrbar

Impressum

Herausgeberin:

Volkshochschule der Stadt Schweinfurt

Titelbilder: © Pressebüro Stefan Pfister

Gesamtherstellung:

[jupp]medien Werbeagentur,

Inh. Klaus Kirchner, Hammelburg

Auflage: 13.000 Exemplare

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Anmeldezeiten

Sie können sich anmelden:

im Sekretariat der vhs

Schultesstraße 19b, 2. Stock

Montag 13.09.2021 08:30 – 16:00 Uhr

Dienstag 14.09.2021 08:30 – 16:00 Uhr

Mittwoch 15.09.2021 08:30 – 16:00 Uhr

Donnerstag 16.09.2021 08:30 – 17:00 Uhr

Freitag 17.09.2021 08:30 – 12:00 Uhr

Danach wieder zu den

üblichen Öffnungszeiten:

Montag – Freitag

Donnerstag

08:30 – 12:00 Uhr

15:00 – 17:00 Uhr

Zusätzlich auch im Bürgerservice (keine Barzahlung)

Rathaus Erdgeschoss, 13.09. bis 28.09.2021

Montag - Donnerstag

08:00 – 18:00 Uhr

Freitag

08:30 – 16:00 Uhr

Samstag

09:30 – 12:00 Uhr

Bitte Ticket ziehen bei „vhs-Anmeldung“

Vom 13.09. bis 28.09.2021 ist ein kostenfreier Rücktritt

möglich, danach gelten unsere AGB.

Die Anmeldezeiten in den vhs-Außenstellen entnehmen Sie

bitte den entsprechenden Hinweisen der einzelnen Gemeinden

im Außenstellenbereich dieses Programmheftes!

Für alle Angebote können Sie sich bei den Programmbereichsleitungen in der Schultesstraße 19b beraten lassen!

So einfach melden Sie sich an:

Sie kommen zu uns ins

Schultesstraße 19b,

2. Stock, Zimmer 211

97421 Schweinfurt

Wir freuen uns, wenn Sie die Zeit finden, persönlich zu uns zu

kommen, so können Sie uns Ihre Wünsche mitteilen und sich

beraten lassen. Wenn Sie sich für einen Kurs entschieden haben,

füllen Sie die Anmeldekarte aus. Sie haben dann die Möglichkeit,

sofort bar/EC zu bezahlen, oder Sie gestatten uns, den

Betrag von Ihrem Konto abzubuchen. Die Anmeldebestätigung

nehmen Sie gleich mit.

per Briefpost:

Benutzen Sie einfach die Anmeldekarten im Mittelteil dieses

Programms.

Es erfolgt jedoch keine zeitgleiche Anmeldung.

per Telefon:

09721/51-5444 vhs oder

09721/510 Bürgerservice

wenn Sie bereits Teilnehmer/In der vhs sind und ein SEPA-

Lastschriftmandat vorliegt.

Es erfolgt eine zeitgleiche Anmeldung.

per Telefax:

09721 / 51 - 54 45 vhs

Schicken Sie die ausgefüllten Anmeldekarten einfach als Fax.

Es erfolgt jedoch keine zeitgleiche Anmeldung.

per E-Mail:

vhs@schweinfurt.de

Bitte geben Sie alle Angaben ein, die auf dem Anmeldeformular

auszufüllen sind.

Es erfolgt jedoch keine zeitgleiche Anmeldung.

per Internet:

www.vhs-schweinfurt.de

Es erfolgt jedoch keine zeitgleiche Anmeldung.

Zahlungsweise:

Sie erlauben uns die Abbuchung von Ihrem Konto, wenn

Sie sich per Post, Telefax, Telefon oder E-Mail anmelden

und uns ein schriftliches SEPA-Lastschriftmandat vorliegt.

Der Abbuchungstermin liegt in der Regel nach Kursbeginn und

wird Ihnen spätestens sechs Geschäftstage vorher schriftlich

mitgeteilt.

Bitte achten Sie darauf, dass die Angaben zur Bankverbindung

korrekt sind, denn Mehrkosten, die aus fehlerhaften Angaben

entstehen, müssen wir Ihnen in Rechnung stellen.

Bar-/EC-Zahlung nur im Sekretariat der vhs!

Bankverbindung der vhs

IBAN DE55 7935 0101 0000 0003 72

BIC BYLADEM1KSW

Gibt es Ermäßigungen?

Ermäßigungen gibt es für bestimmte Kurse mit einem (E)

hinter dem Titel bzw. bei allen Kursen für Sozialausweisinhaber.

Genaue Informationen entnehmen Sie bitte unseren

Geschäftsbedingungen.

Ort und Zeit

Unter den Ankündigungen der einzelnen Veranstaltungen

finden Sie:

• den Kursort

• den Kursbeginn

• die Dauer des Kurses

• die Gebühren

• die Kursnummer

Der Stadtplan auf S. 96 zeigt Ihnen unsere verschiedenen Veranstaltungsorte.

Wenn sich der Veranstaltungsort oder die

Zeit ändert, werden Sie von uns benachrichtigt.

Teilnehmer/Innen im Schichtdienst

können sich bei der zuständigen Programmbereichsleitung informieren

und beraten lassen. Es besteht die Möglichkeit, zwei

Kurse im Wechsel zu belegen, aber nur einen Kurs zu bezahlen.

Gehörlose Teilnehmer/Innen

Dank der finanziellen Unterstützung durch unseren Förderverein

ist es uns möglich, einen Gehörlosendolmetscher zu

finanzieren, sobald sich mindestens fünf Gehörlose zu einem

vhs-Angebot anmelden.

Teilnahmebestätigung und Zeugnisse

Eine Teilnahmebestätigung Ihrer Kursteilnahme können Sie

nach Beendigung des Kurses bei uns auf telefonische Anforderung

kostenlos bekommen. Liegt der Kurs bereits länger

als 1 Jahr zurück oder möchten Sie ein Dokument für Ihre Bewerbungsunterlagen,

so berechnen wir für die Ausstellung

eine Gebühr von 2,60 € (Barzahlung erwünscht). Bitte haben

Sie Verständnis dafür, dass wir nur Kurse bestätigen, die Sie zu

mindestens 80 % besucht haben. Benötigen Sie weitere Informationen,

dann helfen Ihnen die Geschäftsbedingungen.

Parkplätze

Noch Fragen? Dann rufen Sie uns einfach an: 09721 / 51-5444

Die vhs-Verwaltung und die vhs-Seminarräume befinden sich

in der Schultesstraße 19b. Eigene Parkplätze hat die vhs keine.

Öffentliche Parkplätze und Parkhäuser sind auf dem Stadtplan

(S. 96) gekennzeichnet. Haltestellen des ÖPNV finden Sie

am Rossmarkt (Stadtwerke) und in der Schultesstraße (OVF).

Was Sie noch wissen sollten!

Mit Ihrer Anmeldung erkennen Sie gleichzeitig

die Geschäftsbedingungen der vhs an.

Ihre Anmeldebestätigung berechtigt Sie zur Teilnahme

an der Veranstaltung. Sie sollten sie daher im Kurs jederzeit

vorlegen können. Sie dient Ihnen auch als Quittung und zur

Vorlage beim Finanzamt und Arbeitgeber. Für den Fall Ihres

Rücktrittes oder einer Erstattung von Kursgebühren, bei

Kursausfall oder -wechsel brauchen wir diese Anmeldebestätigung

zurück.

Denken Sie auch daran, dass das Klingeln des Mobiltelefons

und Telefongespräche den Unterricht stören. Deshalb die Klingeltöne

des Mobiltelefons auf Vibration schalten und Gespräche

nur außerhalb des Unterrichtsraums führen.

Für Kurse, die später im Semester beginnen, können

Sie sich immer anmelden – natürlich nur solange es

noch freie Plätze gibt!

Wichtig: Informationen und Anmeldungen auch im Bürgerservice, Rathaus Erdgeschoss. Barzahlung nur direkt bei vhs.

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SN: QUA2107011829

This certificate is valid for 3 years.

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Verhaltensregeln und Ferienkalender

Wichtige Verhaltensregeln

für die Teilnahme an vhs-Kursen

nach einem Auslandsaufenthalt:

Bitte beachten Sie die Coronavirus-Einreiseverordnung, die bundesweit einheitlich

die Anmelde-, Nachweis- und Quarantänepflicht nach Aufenthalt in einem

Risiko-, Hochinzidenz- oder Virusvariantengebiet regelt.

Abhängig vom jeweiligen Land müssen Sie eine digitale Einreisemeldung vornehmen,

einen negativen Test nachweisen oder sich für 10-14 Tage absondern

(häusliche Quarantäne).

Bitte klicken Sie für detaillierte Informationen

auf den folgenden Link oder scannen den

QR-Code ein

https://www.bundesgesundheitsministerium.

de/service/gesetze-und-verordnungen/guv-

19-lp/coronaeinreisev.html

Verhalten im Falle von Symptomen,

die auf COVID-19 hinweisen

• Vermeiden Sie unnötige Kontakte,

insbesondere zu Älteren oder chronisch Kranken.

• Bleiben Sie zu Hause.

• Halten Sie sich an die Verhaltenshinweise zur Hygiene.

• Suchen Sie nach telefonischer Anmeldung einen Arzt auf.

• Beachten Sie die Hinweise der lokalen Behörden.

Weitere Informationen finden Sie unter diesen QR-Codes:

Risikogebiete Bundesländer Gesundheitsämter Infektionsschutz

1,5 m

Ferienkalender

September Oktober November

Dezember Januar Februar

Mo 6 13 20 27 4 11 18 25 1 8 15 22 29 6 13 20 27 3 10 17 24 31 7 14 21 28

Di 7 14 21 28 5 12 19 26 2 9 16 23 30 7 14 21 28 4 11 18 25 1 8 15 22

Mi 1 8 15 22 29 6 13 20 27 3 10 17 24 1 8 15 22 29 5 12 19 26 2 9 16 23

Do 2 9 16 23 30 7 14 21 28 4 11 18 25 2 9 16 23 30 6 13 20 27 3 10 17 24

Fr 3 10 17 24 1 8 15 22 29 5 12 19 26 3 10 17 24 31 7 14 21 28 4 11 18 25

Sa 4 11 18 25 2 9 16 23 30 6 13 20 27 4 11 18 25 1 8 15 22 29 5 12 19 26

So 5 12 19 26 3 10 17 24 31 7 14 21 28 5 12 19 26 2 9 16 23 30 6 13 20 27

Unterrichtsfreie Sonntage im vhs-Gebäude

Anmeldestart: 13.09.2021

Semesterbeginn: 04.10.2021

Tag d. Deutschen Einheit 03.10.2021

Herbstferien 01.11. – 07.11.2021

Weihnachtsferien24.12.2021 – 09.01.2022

Faschingsferien 28.02. – 06.03.2022

Semesterende: 27.02.2022

„Investition in

Ihre Zukunft“

Investitionen dieser Volkshochschule wurden vom

Bayerischen Staatsministerium für Wirtschaft,

Infrastruktur, Verkehr und Technologie kofinanziert.

Erklärung einzelner Symbole,

die bei manchen Kursen zu sehen sind:

Angebote für junge Menschen

unter 16 Jahren

vhs-Angebote im Online-Format

vhs-Schweinfurt Qualitätsmanagement

Die Volkshochschule der Stadt Schweinfurt ist über den Bayerischen vhs-Verband Mitglied der European Foundation for Quality Management

(EFQM). Wir setzen auf Qualität und möchten Sie als zufriedenen Kunden. Mit dem international anerkannten Excellence-

Modell der EFQM werden geltende Qualitätsstandards zugrunde gelegt und Verfahren eingesetzt, die auf eine systematische und

kontinuierliche Verbesserung des Angebots und der Organisation zielen.

2021 Rezertifizierung nach EFQM

2019/2020 Umsetzung der in der Zertifizierung genannten Potentiale

2018 Zertifizierung nach EFQM- committed Excellence 2 star (C2E**)

2017 hat die vhs Schweinfurt einen komplett

neuen Web-Auftritt erstellt

2016 fanden aufgrund aktueller Herausforderungen

personelle Umstrukturierungen statt

2015 analysierten wir unser Leitbild

2014 standen Zielgruppen und Marketing im Vordergrund

2012/2013 folgten Strategieworkshops zur Selbstbewertung und

systematische Umsetzung der Maßnahmen

2011 haben wir für unsere vhs ein Stärken-Schwächenprofil

innerhalb einer Wettbewerbsanalyse erstellt

Russell Longmuir

CEO, EFQM

OUTSTANDING ORGANISATION

Volkshochschule

Schweinfurt

Is Qualified as

an organisation using

the EFQM Model

July 2021

9

9


Wichtige Verhaltensregeln

Wichtige Verhaltensregeln

zur Vermeidung von Covid-19-Infektionen

1,5 m

Abstand halten Hände waschen Maske tragen Körperkontakt vermeiden Hände desinfizieren

Informationen zur Kursdurchführung während der Corona-Epidemie

Für Veranstaltungen der vhs-Schweinfurt sind folgende Hygienemaßnahmen zur

Vermeidung von Covid-19-Infektionen eingeführt worden:

• Eine geeignete FFP2-Mund-Nasen-Bedeckung ist

bei Ankunft und beim Verlassen sowie auf den Gängen

des Veranstaltungsortes zu tragen. Zur Zeit der

Drucklegung war das Anlegen eines medizinischen

Mund-Nasen-Schutzes (MNS) im Kurs nicht mehr

vorgeschrieben, aber empfohlen. Bitte informieren

Sie sich über unsere Homepage zum aktuellen

Stand der Maskenpflicht.

• Die Tischoberflächen und Türklinken der Schulungsräume

werden regelmäßig gereinigt, ebenso die Eingabegeräte

in den EDV-Räumen. Bitte bringen Sie

Reinigungstücher mit oder verwenden Sie die

in den Unterrichtsräumen ausliegenden Tücher

eigenverantwortlich zur zusätzlichen Reinigung

der Tischoberfläche oder möglicher Kontaktstellen.

• Für jeden Unterrichtsraum wurde eine redu zierte

maximale Teilnehmeranzahl festgelegt zur

Einhaltung der Mindestabstände.

Folgende Hygieneanforderungen sind während

des Kursbetriebs unbedingt zu beachten:

• Die Stuhl- und Tischposition in den Unterrichtsräumen

darf nicht verändert werden. An einem Tisch

sitzt nur ein/e Teilnehmer/in.

• Nicht angemeldete Teilnehmer/innen können

nicht am Unterricht teilnehmen.

• Die Unterrichtsräume müssen regelmäßig

gelüftet werden.

• Personen mit Erkältungssymptomen sind ebenfalls

nicht zugelassen und dürfen den Schulungsraum

nicht betreten. Zum Selbst-Check bitte die Übersicht

beachten!

• Die Einhaltung eines Mindestabstands von mind.

1,50 m zwischen den Teilnehmer/innen vor, während

und nach der Veranstaltung ist zu beachten.

• Körperkontakt ist zu vermeiden, insbesondere Händeschütteln

oder Umarmungen

• Gruppenarbeit ist nicht zugelassen.

• Keine Gruppenbildung (vor, während oder nach

der Veranstaltung).

• Kein Austausch von Arbeitsmaterialien (Berühren

derselben Gegenstände möglichst vermeiden)

• Die Herrenumkleidekabine im Untergeschoss

steht nicht zur Verfügung. Bitte kommen Sie

bereits umgezogen zum Kurs. Die Damenumkleidekabine

im Untergeschoss darf unter Einhaltung des

Mindestabstands (1,5 m) von max. vier Personen genutzt

werden.

• Übungsmaterialien (Therabänder, Matten, Gewichte

etc.) müssen aus Hygienegründen selbst mitgebracht

werden.

• Sanitäre Anlagen dürfen nur einzeln und nacheinander

aufgesucht werden

• Gute Händehygiene (regelmäßiges Händewaschen)

• Einhaltung der Husten- und Niesetikette (Husten

oder Niesen in die Armbeuge oder in ein Taschentuch)

TEILNEHMER-

SELBST-CHECK

…Kann ich am Kurs teilnehmen???

• Habe ich typische Symptome

einer Covid-19-Infektion?

z.B. Geruchs-und Geschmacksstörungen, Fieber, Husten,

Halsschmerzen

• Habe ich erhöhte Temperatur, Fieber über 37,2° C?

• Hatte ich in den vergangenen 14 Tagen Kontakt zu

einer am Corona-Virus infizierten Person?

• Stehe ich unter Quarantäne oder medizinischer

Beobachtung?

➪ Alle Fragen mit NEIN beantwortet?

Willkommen im Kurs.

➪ Mindestens eine Frage mit JA beantwortet?

Leider können Sie zu Ihrem Schutz und zum Schutz

der anderen Kursteilnehmer/innen aktuell nicht

am Kurs teilnehmen. Bei Rückfragen nehmen Sie

bitte telefonisch Kontakt mit uns auf.

Bitte beachten Sie die Hygienehinweise

vor Ort in den 16 Außenstellen unserer

vhs im Landkreis Schweinfurt, genauso

wie in den Veranstaltungsräumlichkeiten

unserer Kooperationspartner.

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Studium Generale/Politik und Zeitgeschichte

Volkshochschule ist für alle da.

„Jeder Mensch hat das Recht, am kulturellen Leben der Gemeinschaft frei teilzunehmen…“

(Artikel 27/ Allgemeine Erklärung der Menschenrechte).

Bitte lassen Sie sich beraten, wenn Sie Ihren Wunschkurs nicht finden, Sie sich nicht sicher sind, ob der Kurs für Sie geeignet ist

oder ob der Kursraum barrierefrei zugänglich ist. In Kooperation mit der Offenen Behindertenarbeit in Schweinfurt bieten wir

gezielt Kurse an, die Sie unter der Rubrik Grundbildung finden. Von der OBA wird auch ein Assistenzdienst angeboten.

Unser Schulungshaus in der Schultesstrasse 19b hat eine elektrisch zu öffnende Haustür. Jetzt ist unser Gebäude (siehe genaue Angaben

unter Geschäftsbedingungen) komplett barrierefrei.

Gehörlose Menschen, die einen Kurs besuchen möchten und einen Dolmetscher benötigen, können sich gerne bei der Leiterin der vhs

oder beim Verwaltungsleiter melden.

Alle Ansprechpersonen der vhs für Beratung und Information finden Sie unter Team hinten im Programmheft.

Wir sind für Sie da und freuen uns auf Ihren Kontakt!

Programmbereich : GESELLSCHAFT

Informationen bei Jutta Cize, Tel: 09721 51-5433

E-Mail: Jutta.Cize@Schweinfurt.de

vhs: Demokratische Orte des Lernens

Die Volkshochschulen verstehen sich seit ihrer Gründung als

demokratische Orte des sozialen und politischen Lernens.

Ein besonderer Stellenwert kommt dabei der politischen

Bildung zu, die weder Belehrung noch Parteipolitik verfolgt

und allgemeines Engagement für demokratische Werte,

Menschenrechte und gegen Fundamentalismus fördert. In

den angebotenen Lernräumen können Utopiefähigkeit und

Handlungskompetenzen erfahren und entwickelt werden.

Das Programmangebot des Fachbereichs „Politik – Gesellschaft

– Umwelt“ ist breit angelegt und umfasst sowohl

politische, soziale, ökonomische, ökologische, rechtliche als

auch geschichtliche, psychologische und pädagogische Themen.

Bildung für nachhaltige Entwicklung, Umweltbildung

und Globales Lernen sind wesentliche gesellschaftliche Aufgaben.

Die Volkshochschulen halten hier ein breites Angebot

zur Information, Diskussion und zum aktiven Handeln vor.

Die Veranstaltungen sind geprägt durch offenen Gedankenaustausch

zwischen engagierten Menschen, in sachlichen

und kontroversen Diskussionen, zur gemeinsamen Erarbeitung

von Kenntnissen und Hintergrundinformationen, mit

spannenden und kreativen Methoden.

Politik und Zeitgeschichte

Die Grundrechte

Die Pandemie Covid 19 hat in der Bundesrepublik zu einer

bisher nie dagewesenen Einschränkung der Grundrechte geführt.

Welche Grundrechte habe ich als Bürger dieses Staates

und wie weit dürfen meine Grundrechte überhaupt eingeschränkt

werden?

Bitte zum Kurs mitbringen: Smartphone

Klaus Roth

Fr am 5.11. 1 mal vhs Schultesstr. 19 b

18.30-20.30 Uhr 1. Stock, Zi. 103

Kurs-Nr. 11101 10 €

Die Würde des Menschen

– unser Grundgesetz Artikel 1-5 GG

Wie würdevoll sind wir?

Ein Bild vom Menschen oder das Menschenbild in unserem

Grundgesetz.

Bitte zum Kurs mitbringen: Smartphone

Klaus Roth

Sa am 13.11. 1 mal vhs Schultesstr. 19 b

10-12 Uhr 1. Stock, Zi. 103

Kurs-Nr. 11102 10 €

75 Jahre vhs Schweinfurt

Die Volkshochschule Schweinfurt wurde am 16. Juli 1946 gegründet

und feiert in diesem Sommer ihr 75-jähriges Bestehen.

Aus diesem Anlass ist eine Festschrift entstanden,

die das Dreivierteljahrhundert Volkshochschule

in Schweinfurt abwechslungsreich skizziert.

Die Festschrift ist kostenfrei und kann

in der vhs abgeholt oder zugeschickt werden.

Fakten, Fakten, Fakten gegen Fake News

Fehlinformationen können viele Quellen haben, doch sind sie

oft gefährlich und verfälschen bewusst die Fakten.

Was ist in unserem bundesdeutschen Grundgesetz Artikel 5

und 18 GG darüber festgehalten?

Bitte zum Kurs mitbringen: Smartphone

Klaus Roth

Fr am 3.12. 1 mal vhs Schultesstr. 19 b

18.30-20.30 Uhr 1. Stock, Zi. 103

Kurs-Nr. 11103 10 €

Demokratie

im Gespräch

Webtalks zu den gesellschaftlichen Auswirkungen der Digitalisierung.

Eine Kooperation der Volkshochschulen in Bayern mit der Bayerischen

Landeszentrale für Politische Bildungsarbeit. Expertinnen

und Experten referieren zu den gesellschaftlichen Auswirkungen

der Digitalisierung. Diskutieren Sie mit! Zugang zu

jeder Veranstaltung über diesen Link:

Zugang: https://blz-bayern.adobeconnect.com/demokratieim-gespraech/

Die Angebote sind kostenfrei

Jeweils am 2. Mittwoch im Monat, 19 bis 20.30 Uhr

Die Themen:

15.09.: E-Voting: Neue Wege zur Wahlbeteiligung?

13.10.: Aktuelles Thema: Digitaler Wahlkampf

17.11.: Antisemitismus im Netz

08.12.: Wir greifen ein aktuelles Thema auf.

Mehr Informationen zur Reihe und zu den Referentinnen und

Referenten finden Sie spätestens zwei Wochen vor der Veranstaltung

hier: https://www.blz.bayern.de/

Zugang: https://blz-bayern.adobeconnect.com/demokratieim-gespraech/

Im Veranstaltungsraum sind Teilnehmerinnen und Teilnehmer

nicht zu sehen oder zu hören. Eine Beteiligung ist über

den moderierten Chat möglich

Kurs-Nr. 11111

Hinweis: Bitte beachten Sie in diesem Zusammenhang

die philosophische Reihe unter Kurs-Nr. 13111

bis 13113 zu den Themen: Freiheit, Moral und Verantwortung.

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Politik und Zeitgeschichte / Interkulturelles Miteinander

Schulung: Kulturbegleiter/in

für Menschen mit Demenz

Endlich mal wieder ins Konzert: Am Eingang die Karte zeigen,

die Garderobe abgeben und seinen Sitzplatz finden - und

schon kann es losgehen mit dem Musikgenuss. Und weil es ein

besonderer Abend ist, hat man natürlich auch seine edlen Klamotten

aus dem Schrank gesucht. Schließlich wird auch ein

bisschen Stil erwartet.

Was für uns so selbstverständlich erscheint, stellt einen Menschen

mit Demenz vor große Schwierigkeiten. Bereits der

Einlass und das Sitzplatz finden können eine Herausforderung

sein. Kommen dann noch unangenehme und ungeduldige

Blicke von Fremden hinzu, führt dies häufig dazu, dass sich

Menschen mit Demenz und ihre Angehörigen zunehmend aus

dem kulturellen und damit auch sozialen Leben zurückziehen.

Haben Sie Lust, daran etwas zu ändern und Menschen mit

Demenz die Teilnahme am kulturellen Leben zu erleichtern?

Dann wäre die Aufgabe des Kulturbegleiters, der Kulturbegleiterin

etwas für Sie! Als Kulturbegleiter/in unterstützen Sie

einen Menschen mit Demenz (und seinen Angehörigen) bei

dem Besuch einer kulturellen Veranstaltung - sei es Konzert,

Theater, Museum oder auch das Fußballspiel im Stadion.

In einer kostenlosen Schulung werden Sie auf Ihren Einsatz

vorbereitet. Sie erfahren grundlegende Informationen zur Erkrankung

und den angemessenen Umgang mit Menschen mit

Demenz, aber auch was Kultur und Kreativität bei den Betroffenen

bewirken kann. Darüber hinaus werden die Voraussetzungen

für einen gelingenden Besuch ebenso beleuchtet wie

die Versicherungsaspekte. Die Schulung findet im Museum

Georg Schäfer statt und so erhalten Sie auch einen exemplarischen

Rundgang durch die Sammlung bei entsprechender Objektauswahl

und Kommunikation. So können direkt an einem

Veranstaltungsort viele Dinge besprochen werden.

Anmeldung: Katrin Jung, Gerontopsychiatrische Vernetzung

in der Region Main- Rhön Kontakt: 09721 2087 220

oder 0151 54803986; Jung@diakonie-schweinfurt.de

Termine: Do., 21.10., Di., 26.10. und Do., 28.10.2021,

jeweils von 13 Uhr bis 16.30 Uhr

Ort: Museum Georg Schäfer, Schweinfurt, Brückenstr. 20

Kurs-Nr. 11112

gebührenfrei

„Weimarer Kulturgeschichte in 5 Tagen“

ein Angebot der vhs Weimar vom 11.-15. Oktober, 18.-

22. Oktober 2021 oder 25.-29.Oktober,

mehr Informationen unter: www.vhs-weimar.de;

facebook: @vhs.weimar.de; https://blog.vhs-weimar.de;

Tel.: Durchw.: 03643 885819 (Ralf Finke);

E-Mail: r.finke@vhs-weimar.de

Lebenswelten von Frauen

In diesem Kurs wählen die Frauen selbst ihre Themen aus dem

eigenen Erfahrungs- und Lebensumfeld als Ausgangspunkt

für die Diskussion. Ziel ist es, eigene Ansichten zu klären, neue

Orientierungen zu finden und andere Einstellungen und Meinungen

zu tolerieren.

Eingeladen sind Frauen jeden Alters.

Termine: 14-tägig

Barbara Hellmann

Do ab 14.10. 8 mal vhs Schrotturm

10-11.30 Uhr Erdgeschoss

Kurs-Nr. 11201 33,50 €

Lebenswelten von Frauen

Inhalt, Zielgruppe, 14 tägig wie Kurs-Nr. 11201, jedoch:

Eva-Maria Wohlfarth

Do ab 21.10. 8 mal vhs Schrotturm

10-11.30 Uhr Erdgeschoss

Kurs-Nr. 11202 33,50 €

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Interkulturelles Miteinander

Kooperatives Lernen

in multikulturellen Gruppen

Jeder weiß etwas, keiner weiß alles

Gruppenarbeit neu denken und gestalten

Im Unterricht alle Stärken und Schwächen von Schülern und

Schülerinnen oder Kursteilnehmenden unter einen Hut zu

bringen, kann schwierig sein. Individuelles Arbeitstempo,

Konzentration, Sozialverhalten, aber auch unterschiedliche

Deutschkenntnisse innerhalb einer Klasse stehen einem oft

eng getakteten Lehrplan gegenüber. Auf Gruppenarbeit unter

spannenden und gleichzeitig gut anwendbaren neuen Regeln

baut die Unterrichtsmethode „Kooperatives Lernen in multikulturellen

Gruppen“ (CLIM). Sie ist gut geeignet zur Einführung

eines neuen Themas. Das Ziel: Erfolgserlebnisse für jeden

einzelnen, denn im Team ist jeder Mensch mit seinen speziellen

Fähigkeiten wichtig, um die neuen Inhalte für sich selbst

und die Klasse zu erarbeiten. Die Methode wurde entwickelt

für den Schulunterricht, eignet sich jedoch für Zielgruppen

jeden Alters sowie für fast alle Themen. Das Seminar (1 Tag

9-16 Uhr) gibt eine Einführung mit praktischen Übungen und

konkreten Anregungen für den eigenen Unterricht.

Zielgruppe: Lehrer/innen aller Schularten, in der Erwachsenenbildung

Tätige, Interessierte

Die Dozentin, Susanne Hassen ist Trainerin für Interkulturelle

Kompetenz. Bei Interesse wird das Seminar von der vhs vermittelt.

Interessenten bitte bei vhs-Leitung melden,

keine Anmeldung

Kurs-Nr. 11301

Interkulturelle Kompetenz Teil 1

Und immer diese Sache mit der Pünktlichkeit!!

Interkulturelle Kompetenz für Ehrenamtliche in der Arbeit mit

Geflüchteten Teil 1

Acht Uhr ist acht Uhr!! Oder geht es etwa auch anders?? Was

steckt hinter dem Ärgernis „Unpünktlichkeit“, das in der ehrenamtlichen

Arbeit mit Geflüchteten immer noch eine Art

Dauerbrenner ist? Und wo liegen andere Fallstricke verborgen,

wenn sich Menschen aus unterschiedlichen Kulturen im Alltag

nahekommen? Mit etwas Theorie und viel Praxis wagen wir

uns an unsere eigene Kultur und an kulturelle Unterschiede,

schauen auf die Besonderheiten der menschlichen Wahrnehmung

und erproben sinnvolle Techniken des interkulturellen

Umgangs für die tägliche Praxis. Das Seminar (2 Tage, 9-16

Uhr) ist sowohl geeignet für „interkulturelle“ Einsteiger/innen,

als auch zum Auffrischen vorhandener Kenntnisse.

Die Dozentin, Susanne Hassen ist Trainerin für Interkulturelle

Kompetenz. Bei Interesse wird das Seminar von der vhs vermittelt.

Interessenten bitte bei vhs-Leitung melden,

keine Anmeldung

Kurs-Nr. 11302

Interkulturelle Kompetenz Teil 2

Ja wie JA? Oder ja wie NEIN?

Interkulturelle Kompetenz für Ehrenamtliche in der Arbeit mit

Geflüchteten Teil 2

Wenn ich ein Ja höre, verstehe ich ein Ja! In unserer Mehrheitsgesellschaft

ist das normal. Wie aber erkenne ich ein eventuelles

Nein hinter dem Ja? Warum kommt es mit Menschen aus

anderen Kulturen immer wieder zu Missverständnissen aufgrund

unterschiedlicher Gesprächs-Gewohnheiten? Erneut

schauen wir neugierig auf unsere eigene Kultur, bevor wir uns

an mögliche Lösungen der interkulturellen Besonderheiten

und Stolpersteine für die alltägliche Praxis machen. Das Seminar

(2 Tage, 9-16 Uhr) baut auf Teil 1 auf, ist jedoch auch für

Neueinsteiger/innen gut geeignet. Interessierte, die einfach

ihr interkulturelles Wissen auffrischen möchten, sind ebenso

willkommen.

Die Dozentin, Susanne Hassen ist Trainerin für Interkulturelle

Kompetenz. Bei Interesse wird das Seminar von der vhs vermittelt.

Interessenten bitte bei vhs-Leitung melden,

keine Anmeldung

Kurs-Nr. 11303

MiMi – Mit Migranten für Migranten

– interkulturelle Gesundheit

Geschulte Gesundheitsmediator/innen informieren muttersprachlich

ihre Landsleute über das deutsche Gesundheitssystem

und verschiedene Themen der Gesundheitsförderung

und Prävention. Die MiMi-Gesundheitskampagnen können

derzeit in 21 Sprachen angeboten werden.

Als Themen stehen das deutsche Gesundheitssystem, Ernährung

und körperliche Bewegung, Gefahren des Alkoholkonsums,

Gesundheitsrisiko Rauchen, Familienplanung und

Schwangerschaft, Alter, Pflege und Gesundheit, Zahngesundheit,

Seelische Gesundheit, Umgang mit Medikamenten,

Vorsorgemaßnahmen und Früherkennung, Diabetes, Impfen

und Seelische Gesundheit und Ernährung und Bewegung bei

Kindern und Jugendlichen sowie Kindergesundheit zur Verfügung.

Das Gesundheitsprojekt „Mit Migranten für Migranten – Interkulturelle

Gesundheit in Bayern“

(MiMi Bayern) wird vom Bayerischen Staatsministerium für

Gesundheit und Pflege, den Betriebskrankenkassen in Bayern

sowie dem Unternehmen MSD SHARP & DOHME GmbH gefördert.

Neben dem IBF als örtlichen Träger unterstützt die Stadt

Schweinfurt mit der Volkshochschule, dem Projekt „gerne

daheim in Schweinfurt“ und der Lokalen Agenda 21 sowie das

Gesundheitsamt des Landkreises Schweinfurt dieses Projekt.

Information und Anfragen:

Larissa Fuchs, Tel.: 09721 - 541 98 18

Das Ethno-Medizinische Zentrum e. V. führt das MiMi-Projekt

als Projektträger gemeinsam mit dem Interkulturellen Begegnungszentrum

für Frauen e. V. als örtlichen Projektpartner

und Anlaufstelle in Schweinfurt durch.

Bildung - seit 75 Jahren...

einfach

stark!

www.vhs-schweinfurt.de


Geschichte und Heimatgeschichte

Bildungslotsen Schweinfurt –

Migranten helfen Migranten

In muttersprachlichen, kostenlosen Veranstaltungen informieren

geschulte Lotsinnen und Lotsen zu den Themen „Das bayerische

Bildungssystem – Kindertagesstätten und Schule“, „Das

duale Ausbildungssystem – Weiterbildungsmöglichkeiten und

Karrierechancen“, „Berufsvorbereitung in der Schule“, „Berufsorientierung

und Ausbildungsplatzsuche“, „Betreuungs- und

Fördermöglichkeiten“, „Einflussmöglichkeiten der Eltern“, „Zukunftsberufe“.

Darüber hinaus begleiten die Lotsinnen und Lotsen ihre Landsleute

zu Bildungs-Events (Fachmessen, Tagungen, Vorträge

etc.) oder bei wichtigen Gesprächen mit Bildungseinrichtungen

und übersetzen im Bedarfsfall.

Als Sprachen stehen derzeit Albanisch, Arabisch, Deutsch, Englisch,

Kurdisch, Persisch, Portugiesisch, Rumänisch, Russisch,

Slowakisch, Türkisch, Twi, Urdu und Usbekisch zur Verfügung.

Das Bildungslotsenprojekt „Migranten helfen Migranten“ wird

von der Stadt Schweinfurt (gerne daheim in Schweinfurt) gefördert.

Projektträger ist das Interkulturelle Begegnungszentrum

für Frauen e. V.. Als lokale Kooperationspartner unterstützen

die Agentur für Arbeit Schweinfurt, die Gesellschaft für berufliche

Förderung mbH, die Handwerkskammer Unterfranken,

die Kreishandwerkerschaft Schweinfurt, die IHK Würzburg-

Schweinfurt, der Integrationsbeirat der Stadt Schweinfurt, das

Jobcenter und das Jugendamt der Stadt Schweinfurt sowie das

Staatliche Schulamt Schweinfurt das Projekt.

Auch hier: Information und Anfragen:

Larissa Fuchs, Tel.: 09721 - 541 98 18

Studium Generale

Im Studium Generale wird akademisches Wissen allgemeinverständlich

und breit gefächert vermittelt.

Wir möchten Sie in diesem Zusammenhang auf einige Angebote

besonders aufmerksam machen: auf Vorträge in Kooperation

mit dem Naturwissenschaftlichen Verein und auf

vhs-Seminare aus den verschiedensten Programmbereichen,

die Sie unter den angegebenen Kursnummern dann dort auch

finden:

Die Grundrechte 11101

Die Würde des Menschen (GG Art. 1-5) 11102

Fakten gegen Fake-News (GG Art 5,18) 11103

Demokratie im Gespräch 11111

Freiheit, Moral, Verantwortung 13111-13113

Psychologie des Erfolgs 15101

Sei du selbst und lebe dein Leben 13101

Ein Exkurs in die Mathematik 17802

Literaturkreis am Nachmittag 52101-52102

Spaziergang durch die Literaturgeschichte 52103

Geschichte und Heimatgeschichte

Auf der Spur meiner Ahnen

Einführung in die Familienforschung

Einführung, Anregungen und Tipps für Familienforscher/innen

und für solche, die es werden wollen. Welche rechtlichen Voraussetzungen

(Archivgesetz) sind zu beachten, welches Archiv

ist für was zuständig, welche Nachschlagewerke und weiteren

Hilfsmittel gibt es, wie komme ich an persönliche Daten und

Informationen zu Lebensumständen meiner Vorfahren - diese

Fragen werden im Seminar von einer Archivarin i.R. behandelt.

Barbara Hellmann

Sa am 15.1. 1 mal vhs Schultesstr. 19 b

9.30-11.45 Uhr Erdgeschoss, Zi. 015

Kurs-Nr. 12101 13,50 €

Erlebnisführung

durch das Deutsche Bunkermuseum

Der Fichtel-und-Sachs-Bunker in Schweinfurt Oberndorf beheimatet

das Deutsche Bunkermuseum. Die Ausstellung zum Luftund

Zivilschutz während des Zweiten Weltkriegs und des Kalten

Kriegs ist die größte ihrer Art in einem Bunker in Deutschland. Die

interessante Erlebnisführung durch das beeindruckende Gebäude

von 1941 und somit durch ein wichtiges Kapitel der Stadt Schweinfurt

dauert ca. 90 Minuten. Erleben Sie Hochinteressantes, Spektakuläres

und auch Skurriles zum Überleben in Bunkern während

des Luftkriegs über Deutschland. Das Bunkermuseum wird privat

betrieben und befindet sich in der Ernst-Sachs-Straße 73. Bitte

festes Schuhwerk und warme Kleidung tragen. Anmeldung erforderlich.

Mehr Infos auf www.deutsches-bunkermuseum.de

Preis pro Person: 8 Euro, wird als Eintritt kassiert.

Maskenpflicht.

Anmeldung bei der vhs erforderlich.

Begrenzung auf 20 Personen

Nils Brennecke

So am 17.10., 11-12.30 Uhr

Kurs-Nr. 12102

„Der Weg zur Deutschen Einheit“

Eine Ausstellung der Bundesstiftung zur Aufarbeitung der SED-

Diktatur und des Auswärtigen Amts

2020 jährte sich die Wiedervereinigung Deutschlands zum 30.

Mal. Aus diesem Anlass haben die Bundesstiftung zur Aufarbeitung

der SED-Diktatur und das Auswärtige Amt eine Ausstellung

herausgegeben, die den Weg zur Deutschen Einheit von der

Friedlichen Revolution im Herbst 1989 bis zur Wiedervereinigung

am 3. Oktober 1990 nachzeichnet.

Die Ausstellungstexte sowie über 150 Fotos und Faksimiles beschreiben,

wie die Friedliche Revolution in der DDR die Frage der

deutschen Einheit unverhofft auf die Tagesordnung der deutschen

und internationalen Politik setzte. Die Schau widmet sich

dabei gleichermaßen der innerdeutschen Entwicklung wie den

diplomatischen Verhandlungen, die den Weg zur Wiedervereinigung

im Einvernehmen mit den europäischen Nachbarn sowie

den USA ermöglichte. Dem Projekt Gedächtnis der Nation ist es

zu verdanken, dass Besitzer internetfähiger Mobiltelefone in der

Ausstellung mittels QR-Codes auf 18 Videopodcasts zugreifen

können, in denen Zeitzeugen auf die ereignisreiche Entwicklung

im Jahr 1990 zurückblicken. Autor und Kurator der Ausstellung

ist der Zeithistoriker Dr. Ulrich Mählert, der in der Bundesstiftung

Aufarbeitung den Arbeitsbereich Wissenschaft leitet.

Die Ausstellung ist in den Gängen der Volkshochschule - Schultesstr.

19b im dritten Stockwerk vorerst dauerhaft zu sehen und

wird in Kooperation von Volkshochschule und Stadtarchiv in

Schweinfurt gezeigt. Eintritt ist frei.

Kurs-Nr. 12103

Studium Regionale: Geschichte und

Gegenwart erfahrbar machen

Schweinfurter Hauptfriedhof,

ein Teil der Stadtgeschichte

Steine erzählen Geschichte. Beim Gang über den Schweinfurter

Hauptfriedhof besuchen wir die Grabstätten von bekannten

Schweinfurter Ehrenbürgern und den Pionieren der Industriealisierung.

Zudem wird die Stätte für Stillgeborene und der

jüdische Friedhof von außen betrachtet.

Führung: So 19.9., 14-16 Uhr, 6 €

Treffpunkt: Haupteingang Hauptfriedhof, Schweinfurt

Gästeführerin: Gertrud Hofmann

Veranstaltung in Zusammenarbeit mit der Tourist-Information

Schweinfurt 360°, dort auch Kartenreservierung und Anmeldung,

Tel. 09721/ 51 3600

Kurs-Nr. 12201

Der jüdische Friedhof in Euerbach

An der „Hasenklinge“ unterhalb des Euerbacher Wäldchens

war der „gute Ort“ wo jüdische Familien ihre Angehörigen

betrauert haben. Schon 1672 hatte die jüdische Gemeinde

Euerbach vom Dorfherren Adam Ulrich von Steinau dieses

Grundstück als Begräbnisstätte erworben. Bis 1936 wurde er

mehrmals vergrößert. Bestattungen fanden bis 1940 statt.

Heute befinden sich dort noch 1172 Grabsteine. Dies und weitere

Informationen werden bei der Führung vor Ort gegeben.

Führung: So 19.9., 15 -16.30 Uhr, 6 €

Treffpunkt: Jüdischer Friedhof, Euerbach

Gästeführer: Johannes Krüger

Veranstaltung in Zusammenarbeit mit der Tourist-Information

Schweinfurt 360°, dort auch Kartenreservierung und Anmeldung,

Tel. 09721/ 51 3600

Kurs-Nr. 12202

Romantische Führung

durch die nördliche Altstadt

Auch heute noch wird in Schweinfurt erstklassiger Wein angebaut

und hervorragender Sekt hergestellt. Nach einem belebenden

Sekt erwartet die Teilnehmenden eine romantische

abendliche Führung durch die Winkel der historischen Altstadt.

Im „Weißen Turm“ findet die Führung ihren Höhepunkt

bei einem guten Tropfen aus heimischem Gewächs.

Führung:

Fr 24.9., 18-20 Uhr, 10 € (inkl. 0,1l Secco/ 0,1l Wein)

Treffpunkt: Eingang Tourist-Information/ Marktplatz

Gästeführerin: Karla Wiedorfer

Veranstaltung in Zusammenarbeit mit der Tourist-Information

Schweinfurt 360°, dort auch Kartenreservierung und Anmeldung,

Tel. 09721/ 51 3600

Kurs-Nr. 12203

Schweinfurt Kompakt

Jeden Samstag von September bis Ende Oktober um 14.00 Uhr

haben Sie die Gelegenheit, Näheres über die ältere und neuere

Stadtgeschichte Schweinfurts zu erfahren. Durchstreifen Sie

in einem einstündigen Rundgang die liebevoll restaurierten

Straßen und Gassen unserer Altstadt. Lernen Sie das Rathaus,

den Schrotturm und die St. Johanniskirche kennen. Beginnend

im historischen Zentrum Schweinfurts, dem Marktplatz,

können Sie Schweinfurt kompakt erleben!

Führungen: samstags ab 25.9., 14-15 Uhr, 4,50 €

Treffpunkt: Eingang Tourist-Information/ Marktplatz

Veranstaltung in Zusammenarbeit mit der Tourist-Information

Schweinfurt 360°, dort auch Kartenreservierung und Anmeldung,

Tel. 09721/ 51 3600

Kurs-Nr. 12204

Nachtwächterführung

Hört Ihr Herrn und lasst Euch sagen! Erleben Sie zusammen

mit dem Schweinfurter Nachtwächter Anekdoten und Geschichten

über Schweinfurt aus der Zeit des frühen 19. Jahrhunderts.

Bewundern Sie die ganz besondere Atmosphäre

von Schweinfurts Gassen und der alten Stadtmauer bei Nacht.

Führung: So 26.9., 21-22.30 Uhr, 8 €

Treffpunkt: Rathausbogen/ Marktplatz

Gästeführer: Christoffer Wunder

Veranstaltung in Zusammenarbeit mit der Tourist-Information

Schweinfurt 360°, dort auch Kartenreservierung und Anmeldung,

Tel. 09721/ 51 3600

Kurs-Nr. 12205

13


Studium Regionale / Stadtführungen

Die sechs Märkte der Stadt

um das Jahr 1900 und heute

Dass die Stadt Schweinfurt schon vor der Industrialisierung

weit bekannt in deutschen Landen war, lag vor allem an ihrer

hohen Anziehungskraft für den Handel. Begleiten Sie bei der

Führung den Gästeführer zu sechs verschiedenen Plätzen der

Innenstadt, die sich im Laufe der Zeit zu sechs verschiedenen

Märkten entwickeln konnten. Unterwegs erhalten Sie zudem

Einblicke in den Stand der aktuellen Sanierungsgebiete in der

nördlichen Altstadt.

Führung: Mo 27.9., 17-18.30 Uhr, 6 €

Treffpunkt: Rückert-Denkmal/ Marktplatz

Gästeführer: Klaus Reimann

Veranstaltung in Zusammenarbeit mit der Tourist-Information

Schweinfurt 360°, dort auch Kartenreservierung und Anmeldung,

Tel. 09721/ 51 3600

Kurs-Nr. 12206

Führung entlang der östlichen Stadtmauer

Wer hätte gedacht, dass Schweinfurts Stadtmauer so gut erhalten

geblieben ist? Bei dieser Führung kommen Sie an vielen

Stellen vorbei, an der die reichsstädtische Geschichte zum

Vorschein kommt. Auch viele altbekannte Baudenkmäler erscheinen

mittlerweile in neuem Glanz und es lohnt sich, diese

wieder zu entdecken.

Führung: Do 30.9., 18-19.30 Uhr, 6 €

Treffpunkt: Rathausbogen/ Marktplatz

Gästeführerin: Petra Baum

Veranstaltung in Zusammenarbeit mit der Tourist-Information

Schweinfurt 360°, dort auch Kartenreservierung und Anmeldung,

Tel. 09721/ 51 3600

Kurs-Nr. 12207

Frauen werden sichtbar, Teil 2

Ein Stadtrundgang auf weiblichen Spuren

Auf diesem neuen Rundgang werden wieder Frauen vorgestellt,

deren Leben und Wirken eng mit der Stadt Schweinfurt

verbunden war. Sechs unterschiedliche Schicksale, die ihre

Spuren in der Schweinfurter Geschichte hinterlassen haben.

Führung: Fr 1.10., 16-17.30 Uhr, 10 € (inkl. 0,1l Getränk)

Treffpunkt: Haupteingang Hl.-Geist-Kirche/Schultesstr.

Gästeführerin: Claudia Helldörfer

Veranstaltung in Zusammenarbeit mit der Tourist-Information

Schweinfurt 360°, dort auch Kartenreservierung und Anmeldung,

Tel. 09721/ 51 3600

Kurs-Nr. 12208

Unterwegs mit dem Biermichl

Vollmundige Gastfreundlichkeit ist das Markenzeichen des

Schweinfurter Biermichl. Bei einer süffigen, bernsteinfarbenen

Begrüßung erfahren Sie Geschichten über das Bier und die

Wirtshauskultur in Schweinfurt. Feinherb, aber nicht zu bitter,

so wie es der fränkische Bierliebhaber mag, geht es weiter

zur einst ältesten Schweinfurter Bierbrauerei, dem Wallbräu.

Mild und spritzig empfiehlt sich der Biermichl am Ende seiner

Tour bei der einzig verbliebenen Brauerei Schweinfurts, der

Brauerei Roth.

Führung: Mo 4.10., 17-18.30 Uhr, 10 € (inkl. 3x 0,1l Bier)

Treffpunkt: Vorhalle Altes Rathaus/ Marktplatz

Gästeführer: Michael Schmid

Veranstaltung in Zusammenarbeit mit der Tourist-Information

Schweinfurt 360°, dort auch Kartenreservierung und Anmeldung,

Tel. 09721/ 51 3600

Kurs-Nr. 12209

14

Schweinfurts Schokoladenseiten

Begeben Sie sich bei diesem Stadtrundgang zu den Schokoladenseiten

Schweinfurts. Neben den schmucken und schönen

Gassen und Winkeln Schweinfurts erfahren und erschmecken

Sie die Genüsse feinster Schokolade. Lassen Sie sich auf das

kulinarische Experiment von Rotwein, erlesener Praline sowie

heißer Schokolade ein.

Führung: Fr 8.10., 17-18.30 Uhr, 10 € (inkl. 0,1l Wein,

eine Praline, kl. heiße Schokolade)

Treffpunkt: Zeughaus

Gästeführerin: Renate König

Veranstaltung in Zusammenarbeit mit der Tourist-Information

Schweinfurt 360°, dort auch Kartenreservierung und Anmeldung,

Tel. 09721/ 51 3600

Kurs-Nr. 12210

Zeit für dich – Achtsamkeitswanderung

Begeben Sie sich auf eine Naturführung der besonderen Art.

Sie tauchen dabei in die wunderbare, ursprüngliche Umgebung

Marktsteinachs ein und nehmen bewusst mit allen

Sinnen die Kraft der Natur, der Bäume, Sträucher, Blumen und

Kräuter wahr. Atmen Sie die gute Waldluft ein und lassen Sie

sich vom Rauschen des Baches, der Stille des Sees und dem

Gesang der Vögel führen. Sie werden hingeführt, zur Einfachheit,

zur Natur, zu sich selbst...

Führung: So 10.10., 10.30-12.30 Uhr, 6 €

Treffpunkt: DJK Sportheim, Marktsteinach

Gästeführerin: Claudia Schimmel-Werb

Veranstaltung in Zusammenarbeit mit der Tourist-Information

Schweinfurt 360°, dort auch Kartenreservierung und Anmeldung,

Tel. 09721/ 51 3600

Kurs-Nr. 12211

Unterwegs mit Hugo von Trimberg

durch Niederwerrn

Schulmeister und Dichter Hugo von Trimberg entführt Sie in das

späte Hochmittelalter.

In Niederwerrn geboren, schmückt sein Name bis heute eine

Straße, die Schule und die Festhalle des Ortes.

Trimberg prangert die herrschenden Missstände im 13./14.

Jahrhundert an. Selbst Adel, Klerus und Rittertum werden nicht

von ihm verschont. Seine Anklagen verfasste er in über 26.000

Versen in seinem Lebenswerk „Der Renner“. Erfahren Sie bei

dieser Führung mehr über das Hochmittelalter, die christlichjüdische

Tradition und die Wasserburg im Werngrund.

Führung: So 17.10., 14-15.30 Uhr, 8 €

Treffpunkt:

Rathaus, Schweinfurter Str. 54, Niederwerrn

Gästeführer: Edgar Schuck

Veranstaltung in Zusammenarbeit mit der Tourist-Information

Schweinfurt 360°, dort auch Kartenreservierung und Anmeldung,

Tel. 09721/ 51 3600

Kurs-Nr. 12212

Rundgang

mit der Ratsherrenfrau Anna Dorothea

Ein Rundgang mit der Ratsherrenfrau Anna Dorothea führt

durch die Freie Reichsstadt Schweinfurt im Jahre 1585. Nach

den Zerstörungen des Stadtverderbens ist die Stadt wieder

herausgeputzt.

Die Ratsherrenfrau Anna Dorothea zeigt Ihnen die schönsten

Gebäude und erzählt spannende Geschichten von interessanten

Persönlichkeiten, die hier leben.

Führung: Mo 18.10., 18-19.30 Uhr, 8 €

Treffpunkt: Rückert-Denkmal/ Marktplatz

Gästeführerin: Claudia Helldörfer

Veranstaltung in Zusammenarbeit mit der Tourist-Information

Schweinfurt 360°, dort auch Kartenreservierung und Anmeldung,

Tel. 09721/ 51 3600

Kurs-Nr. 12213

Der Zürch – ein Streifzug ins Mittelalter

Der Ebracher Hof, die Salvatorkirche und die Wallanlagen sind

die besonderen Anlaufstellen des mittelalterlichen Streifzuges.

Der Zürch ist eines der ältesten Viertel der Stadt. Liebevoll

saniert und mit malerischen Winkeln und Gassen präsentiert

er sich heute. Friedrich Rückert bezeichnete sich selbst als

„Kaffeeist“ und verfasste zahlreiche Dichtungen über das

Getränk, das „schwarz wie der Teufel, heiß wie die Hölle, rein

wie ein Engel und süß wie die Liebe“ ist. In der kleinen Kaffeerösterei

erfahren Sie im Anschluss an die Stadtführung

Interessantes über traditionelle Röstverfahren und genießen

einen individuell und schonend gerösteten Rückert-Espresso.

Führung: Fr 22.10., 16-18 Uhr, 10 € (inkl. 1 Espresso)

Treffpunkt: Eingang Ebracher Hof/ Rittergasse 2

Gästeführer: Gerhard Peetz

Veranstaltung in Zusammenarbeit mit der Tourist-Information

Schweinfurt 360°, dort auch Kartenreservierung und Anmeldung,

Tel. 09721/ 51 3600

Kurs-Nr. 12214

Führung durch die SACHS-Ausstellung

Tauchen Sie ein in die bewegte und bewegende Geschichte

der Firma Sachs. Ein Gästeführer begleitet Sie durch die beeindruckende

Ausstellung in einer ehemaligen Produktionshalle.

Neben der Unternehmensgeschichte können Sie auch anhand

zahlreicher Exponate aus den Bereichen Fahrradnaben, Motoren,

Fahrwerk- und Antriebskomponenten die imposante

Entwicklung der Technik bestaunen.

Führung: Fr 22.10., 18-20 Uhr, 6 €

Treffpunkt: Sachs-Ausstellung/Ernst-Sachs-Str. 62

Veranstaltung in Zusammenarbeit mit der Tourist-Information

Schweinfurt 360°, dort auch Kartenreservierung und Anmeldung,

Tel. 09721/ 51 3600

Kurs-Nr. 12215

Stadtrundgang mit der Magd Minna

Wir sind im Jahre 1630: die protestantische Freie Reichsstadt

Schweinfurt kann sich gerade von den Wirren des Dreißigjährigen

Krieges etwas erholen. Lassen Sie sich von Minna, Magd

im Hause der vornehmen Familie Höfel, mitnehmen auf einen

Spaziergang durch Schweinfurt im 17. Jahrhundert mit den

prächtigen Renaissancehäusern wie dem Rathaus und dem

Alten Gymnasium. Erfahren Sie Geschichten über das Leben in

einer freien Reichsstadt, über quälende Besatzungen, fröhliche

Volksfeste, Hexen und die Pest.

Führung: So 24.10., 18-19.30 Uhr, 8 €

Treffpunkt: Rückert-Denkmal/ Marktplatz

Gästeführerin: Martina Barth

Veranstaltung in Zusammenarbeit mit der Tourist-Information

Schweinfurt 360°, dort auch Kartenreservierung und Anmeldung,

Tel. 09721/ 51 3600

Kurs-Nr. 12216


Studium Regionale / Stadtführungen

Führung mit der Nachtwächterfraa

Begleiten Sie die Nachtwächtersfraa auf Ihrer abendlichen

Runde durch die Schweinfurter Altstadt. Das couragierte

Eheweib erzählt dabei manch amüsante Anekdote und gruselige

Begebenheit, die sich in der Vergangenheit zugetragen

haben. Bewundern Sie die ganz besondere Atmosphäre von

Schweinfurts Gassen und der alten Stadtmauer bei Nacht.

Führung: Mo 25.10., 19-20.30 Uhr, 8 €

Treffpunkt: Rathausbogen/ Marktplatz

Gästeführerin: Nicole Krinner

Veranstaltung in Zusammenarbeit mit der Tourist-Information

Schweinfurt 360°, dort auch Kartenreservierung und Anmeldung,

Tel. 09721/ 51 3600

Kurs-Nr. 12217

Schweinfurts Schokoladenseiten

Inhalt wie Kurs-Nr. 12210, jedoch:

Führung: Fr 29.10., 17-18.30 Uhr, 10 € (inkl. 0,1l Wein,

eine Praline, kl. heiße Schokolade)

Treffpunkt: Zeughaus

Gästeführerin: Renate König

Veranstaltung in Zusammenarbeit mit der Tourist-Information

Schweinfurt 360°, dort auch Kartenreservierung und Anmeldung,

Tel. 09721/ 51 3600

Kurs-Nr. 12218

Nachtwächterführung

Inhalt wie Kurs-Nr. 12205, jedoch:

Führung: So 7.11., 19-20.30 Uhr, 8 €

Treffpunkt: Rathausbogen/ Marktplatz

Gästeführer: Christoffer Wunder

Veranstaltung in Zusammenarbeit mit der Tourist-Information

Schweinfurt 360°, dort auch Kartenreservierung und Anmeldung,

Tel. 09721/ 51 3600

Kurs-Nr. 12219

Schweinfurter Leckerschmeckertour

Bei diesem genussvollen Stadtrundgang mit Bratwurst, Lebkuchen

und Wein erleben Sie die Veränderungen der Stadt

Schweinfurt. Der Zusammenhang vom kulinarischen Wandel

und die Entwicklung der Stadt werden dargestellt und vielseitig

erläutert. Genießen und Wissen vereinen sich bei dieser

Führung.

Führung: Fr 12.11., 17-19 Uhr, 10 € (inkl. 1 Bratwurst,

1 Lebkuchen, 0,1l Wein)

Treffpunkt: Eingang Tourist-Information/ Marktplatz

Gästeführerin: Waltraud Warmuth

Veranstaltung in Zusammenarbeit mit der Tourist-Information

Schweinfurt 360°, dort auch Kartenreservierung und Anmeldung,

Tel. 09721/ 51 3600

Kurs-Nr. 12220

Wahr oder nicht wahr –

historische Rätseltour

Kurioses - Unwahrscheinliches - Geheimnisvolles. Begleiten

Sie uns bei dieser Rätseltour zu den Orten historischer Erzählungen

und Begebenheiten aus unserer Stadtgeschichte. Gemeinsam

wollen wir den alten Überlieferungen detektivisch

auf den Grund gehen - ganz im Sinne von wahr oder nicht

wahr? Ein Rätselspaß für Jung und Alt, bei dem Sie am Ende

mit einer kleinen Überraschung belohnt werden.

Führung: Fr 19.11., 16-18 Uhr,

10 € inkl. kleiner Überraschung

Treffpunkt: Altes Gymnasium/ Martin-Luther-Platz

Gästeführerinnen: Bettina Geiger, Birgit Höhl, Karla Wiedorfer

Veranstaltung in Zusammenarbeit mit der Tourist-Information

Schweinfurt 360°, dort auch Kartenreservierung und Anmeldung,

Tel. 09721/ 51 3600

Kurs-Nr. 12221

Nachtwächterführung

Inhalt wie Kurs-Nr. 12205, jedoch:

Führung: Do 25.11., 19-20.30 Uhr, 8 €

Treffpunkt: Rathausbogen/ Marktplatz

Gästeführer: Christoffer Wunder

Veranstaltung in Zusammenarbeit mit der Tourist-Information

Schweinfurt 360°, dort auch Kartenreservierung und Anmeldung,

Tel. 09721/ 51 3600

Kurs-Nr. 12222

Rundgang mit dem Landsknecht Orlando

Begleiten Sie den altgedienten städtischen Landsknecht

Orlando auf seinem Weg rund um die Stadtmauer der Reichsstadt

Schweinfurt. Seit Mitte des 15 Jahrhunderts hat die

Reichsstadt ständige Soldaten, die zu den Kriegszügen des

Königs bzw. Kaisers abgeordnet werden und ansonsten für die

Sicherung des ewigen Landfriedens rund um die Stadt sorgen.

Erfahren Sie mehr über die Zeit in Schweinfurt an der Grenze

vom Mittelalter zur Neuzeit.

Führung: So 28.11., 15-16.30 Uhr, 8 €

Treffpunkt: Türmle an der Stadtmauer

Gästeführer: Roland Schwab

Veranstaltung in Zusammenarbeit mit der Tourist-Information

Schweinfurt 360°, dort auch Kartenreservierung und Anmeldung,

Tel. 09721/ 51 3600

Kurs-Nr. 12223

Nachtwächterführung

Inhalt wie Kurs-Nr. 12205, jedoch:

Führung: Do 2.12., 19-20.30 Uhr, 8 €

Treffpunkt: Rathausbogen/ Marktplatz

Gästeführer: Christoffer Wunder

Veranstaltung in Zusammenarbeit mit der Tourist-Information

Schweinfurt 360°, dort auch Kartenreservierung und Anmeldung,

Tel. 09721/ 51 3600

Kurs-Nr. 12224

Nachtwächterführung

Inhalt wie Kurs-Nr. 12205, jedoch:

Führung: Do 9.12., 19-20.30 Uhr, 8 €

Treffpunkt: Rathausbogen/ Marktplatz

Gästeführer: Christoffer Wunder

Veranstaltung in Zusammenarbeit mit der Tourist-Information

Schweinfurt 360°, dort auch Kartenreservierung und Anmeldung,

Tel. 09721/ 51 3600

Kurs-Nr. 12225

Schweinfurter Leckerschmeckertour

Inhalt wie Kurs-Nr. 12220, jedoch:.

Führung: Fr 10.12., 17-19 Uhr, 10 € (inkl. 1 Bratwurst, 1

Lebkuchen, 0,1l Wein)

Treffpunkt: Eingang Tourist-Information/ Marktplatz

Gästeführerin: Waltraud Warmuth

Veranstaltung in Zusammenarbeit mit der Tourist-Information

Schweinfurt 360°, dort auch Kartenreservierung und Anmeldung,

Tel. 09721/ 51 3600

Kurs-Nr. 12226

Weihnachtliche Altstadtführung

Die liebevoll restaurierten Gassen und Gebäude rund um das

Rathaus und den Marktplatz gewähren einen Einblick in das

ehemalige Stadtbild Schweinfurts. Vor der festlichen Kulisse

des historischen Rathauses bietet der Schweinfurter Weihnachtsmarkt

eine vorweihnachtliche Stimmung. Eines der

Schweinfurter Wahrzeichen ist der Schrotturm im Zentrum

der Stadt. Dieses ungewöhnliche historische Gebäude aus

dem Jahre 1611 ist gleichzeitig auch Industriedenkmal und

kann von innen und außen besichtigt werden. Eine Besteigung

des Turmes wird mit einem herrlichen Rundblick über

den Weihnachtsmarkt, Höfe und Dächer der Stadt bis ins

Schweinfurter Umland belohnt.

Führung: Mo 13.12., 17-18.30 Uhr, 6 €

Treffpunkt: Rathausbogen/ Marktplatz

Gästeführerin: Nicole Krinner

Veranstaltung in Zusammenarbeit mit der Tourist-Information

Schweinfurt 360°, dort auch Kartenreservierung und Anmeldung,

Tel. 09721/ 51 3600

Kurs-Nr. 12227

Nachtwächterführung

Inhalt wie Kurs-Nr. 12205, jedoch:

Führung: Do 16.12., 19-20.30 Uhr, 8 €

Treffpunkt: Rathausbogen/ Marktplatz

Gästeführer: Christoffer Wunder

Veranstaltung in Zusammenarbeit mit der Tourist-Information

Schweinfurt 360°, dort auch Kartenreservierung und Anmeldung,

Tel. 09721/ 51 3600

Kurs-Nr. 12228

St. Johannis-Kirche zur Weihnachtszeit

Besichtigen Sie den Bau, der bis ins 12. Jahrhundert zurückgeht.

Die Kirche bietet einen stilistischen Mix aus unterschiedlichen

Epochen. Besonders sehenswert ist der Taufstein mit

seiner originalen Malerei (1367), die barocke Kanzel (1694)

und der klassizistische Hochaltar. Im Herrenchor hängt das

älteste Konfessionsbild Süddeutschlands. Die Kirche war eine

Bürgerkirche und wurde immer wieder den Bedürfnissen

seiner Bürger angepasst. Daher ist sie eines der wichtigsten

kirchlichen Bauwerke zwischen Bamberg und Würzburg. Heute

ist sie die Stadtpfarrkirche der evangelischen Gemeinde.

Führung: Mi 29.12., 14-15.30 Uhr, 6 €

Treffpunkt: Eingang St. Johannis Kirche/Martin-Luther-

Platz

Gästeführerin: Gertrud Hofmann

Veranstaltung in Zusammenarbeit mit der Tourist-Information

Schweinfurt 360°, dort auch Kartenreservierung und Anmeldung,

Tel. 09721/ 51 3600

Kurs-Nr. 12229

15


Philosophie / Geld und Recht

Philosophie

Freiheit– Moral – Verantwortung:

Grundfragen der Praktischen Philosophie

In der dreiteiligen Reihe werden zentrale und grundlegende

Überzeugungen beleuchtet, auf denen unsere

Vorstellungen vom richtigen Handeln basieren. In einem

Impulsvortrag werden jeweils zwei unterschiedliche

Sichtweisen gegenübergestellt, so dass in der

anschließenden gemeinsamen Überlegung und Diskussion

jeder Teilnehmende seine eigene Position finden

kann.

Freiheit

In einer Welt, in der selbst unsere Gedanken als neurophysiologische

Vorgänge erklärt werden können, scheint es keinen

Spielraum für freie Entscheidungen zu geben. Warum es

unverzichtbar ist, am Bild des freien Menschen festzuhalten

und wo diese Freiheit zu finden ist, diskutieren wir im ersten

Treffen der philosophischen Reihe.

Der Dozent ist Referent an der Universität Bamberg und Sachbuchautor.

Dr. Jens Wimmers

Di am 26.10. 1 mal vhs Schultesstr. 19 b

19-21 Uhr Untergeschoss, Zi. 005

Kurs-Nr. 13111 15 €

Moral

Sind unsere Werte das Produkt der Kultur, in der wir leben?

Was heißt eigentlich „gut“ und will überhaupt jeder „gut handeln“?

Den Ruf der Moral hören wir, wenn unser Gewissen zu uns

spricht. Aber wie gewiss kann dieses Gewissen sein? Gibt es

tatsächlich eine unerschütterliche Moral, die für alle Menschen

gilt? Und was ist in Dilemmasituationen richtig, in denen

keine Wahl besser als die andere ist?

Der Dozent ist Referent an der Universität Bamberg und Sachbuchautor.

Dr. Jens Wimmers

Di am 23.11. 1 mal vhs Schultesstr. 19 b

19-21 Uhr Untergeschoss, Zi. 005

Kurs-Nr. 13112 15 €

Verantwortung

Sich zu verantworten bedeutet, für das eigene Tun gradezustehen.

Wofür muss ich mich verantwortlich fühlen? Was muss ich als

verantwortungsvolle Person beachten?

Wer trägt die Verantwortung für die großen Folgen wie den

Klimawandel? Kann man in einer komplexen Welt überhaupt

noch von Verantwortung reden?

Der Dozent ist Referent an der Universität Bamberg und Sachbuchautor.

Dr. Jens Wimmers

Di am 21.12. 1 mal vhs Schultesstr. 19 b

19-21 Uhr Untergeschoss, Zi. 005

Kurs-Nr. 13113 15 €

Sei du selbst und lebe dein Leben

Ein existenzialpsychologisches Forum

Nach der Existenzphilosophie ist das Wesen des Menschen,

sich selbst zu entwerfen, sein Leben unvertretbar als „je eigenes“

zu führen und dadurch er selbst zu werden! Diese Selbstwerdung

vollzieht sich im Spannungsfeld von Faktizität und

Freiheit, von Einsamkeit und Gemeinsamkeit, von Leiblichkeit

und Bewusstsein („Geist“) und von schicksalshaften Fügungen

in einer Welt, in der wir uns mal mehr geborgen und heimisch,

mal mehr ungeborgen und fremd fühlen. Damit gehen

Befindlichkeiten einher wie Vertrauen und Angst, Hoffnung

und Verzweiflung, Sinn und Sinnlosigkeit, Liebe und Leid

u.v.a.m. Existenzielles Engagement und Kommunikation, die

„Arbeit an sich selbst“ und Momente existenzieller Erfahrungen

ermöglichen dennoch eine Selbstwerdung und ein erfülltes

Leben zu führen. Anhand von kurzen Impulsbeiträgen des

Referenten werden wir uns mit diesen Themen im Gespräch

miteinander beschäftigen, um evtl. Anregungen für die eigene

Selbstentwicklung und Lebensführung zu erhalten.

Offen für alle Interessierten; Vorkenntnisse sind nicht erforderlich,

jedoch die Bereitschaft sich am Gespräch zu beteiligen.

Winfried Wagner

Di ab 12.10. 3 mal vhs Schultesstr. 19 b

19-20.30 Uhr 1. Stock, Zi. 103

Kurs-Nr. 13101 30 €

Anthroposophie –

Die Weisheit vom Menschen

In Kooperation mit der Anthroposophischen Gesellschaft

Schweinfurt werden Werke von Rudolf Steiner gelesen und

besprochen. Dies kann in die Lage versetzen, zu einem vertieften

Verständnis und Bewusstsein unseres Menschseins und

der Weiterentwicklung zu kommen.

Im Rahmen des unter der Leitung von Jutta Welsch angebotenen

Gesprächskreises werden mit Bernd Händler folgende

Themen zusätzlich betrachtet:

Michaelibetrachtung am 22.10.; Weihnachtsbetrachtung am

17.12.

Der Einstieg ist jederzeit möglich.

Anmeldung im Kurs; Kostenbeitrag erbeten

Jutta Welsch

Fr ab 17.9. 15 mal Waldorfkindergarten,

19.30-21 Uhr Philosophengang 4 1/2

Kurs-Nr. 13201

Aufführung:

Das Oberuferer Christgeburtsspiel

Das Oberuferer Christgeburtsspiel beinhaltet tiefe Geheimnisse

des menschlichen Seins und Werdens. In den Szenen

können wir uns selbst erleben und unsere eigenen Lebensaufgaben

besser verstehen lernen. Auch beim wiederholten Anschauen

des Spiels werden sich immer wieder neue Einsichten

offenbaren. Weihnachten kann neu erlebt werden.

Samstag 11. Dezember, 17 Uhr

Ort: Bürgerhaus Schwebheim

Spende erbeten

Kontakt: Hanne und Friedrich Karl Schumm, Steinweg

25, 97453 Schonungen; Tel: 09721-7383447; Fax: 09721-

7380409; E-Mail: friedrich.schumm@schonungen.net

Im Dialog mit anderen Menschen:

gemeinsam denken

In Kooperation mit der Anthroposophischen Gesellschaft

Schweinfurt

Lesen, Innehalten, Nachdenken, einzelnen Facetten viel Zeit

geben. Mut aus den Texten schöpfen. Wir befassen uns mit

Aussagen Rudolf Steiners rund um die Wahrnehmung des

Menschen, mit zentralen Fragen unseres Menschseins. Nicht

nur unsere Leseerfahrung, auch die Denkerfahrung erweitert

sich im Zusammensein mit anderen.

Anmeldung im Kurs, kostenfrei.

Erika Zienert

Do ab 16.9. 15 mal Waldorfkindergarten,

20-21.30 Uhr Philosophengang 4 1/2

Kurs-Nr. 13202

gebührenfrei

Geld und Recht

Mutterschutz, Elterngeld & Co

Welche gesetzlichen Regelungen und finanzielle Hilfen rund

um die Schwangerschaft und Geburt eines Kindes gibt es?

Angesprochen werden Mutterschutz, Elternzeit, Elterngeld,

Familiengeld, die rechtliche Stellung von Vater und Mutter,

Unterstützung für alleinerziehende Eltern und vieles mehr.

Statt eines Vortrags können Interessierte Termine für eine

telefonische Einzelberatung (kostenfrei) unter Tel.Nr. 09721/

23638 vereinbaren.

Die Referentin ist Mitarbeiterin der Staatlich anerkannten Beratungsstelle

für Schwangerschaftsfragen, Sexual- und Familienplanungsberatung

des Diakonischen Werkes Schweinfurt

e.V., Luitpoldstr. 14, 1.Stock, dort findet das Gespräch dann

auch statt.

Barbara Ruß

Kurs-Nr. 14101

gebührenfrei

Berufsunfähigkeit:

das unterschätzte Risiko

Die eigene Arbeitskraft ist das größte Vermögen der meisten

Menschen. Rechnet man sein Bruttoeinkommen bis zum Rentenbeginn

hoch, kommt man schon über die Millionengrenze.

Dementgegen steigt aber die Zahl derer, die ihren Beruf aufgrund

von Krankheiten gar nicht so lange ausüben können, rasant

an. Zudem gibt es für die ab 1961 Geborenen im Falle von

Berufsunfähigkeit so gut wie keine finanzielle staatliche Absicherung

mehr. Deshalb ist es umso dringender sich um eine

private Absicherung zu bemühen. Leider ist dies aber gar nicht

so einfach. Alleine schon aufgrund der erforderlichen Gesundheitsangaben

und der Kalkulation nach dem Einstiegsalter ist

es sinnvoll dies nicht allzu lange aufzuschieben. Das Seminar

zeigt auf, was alles auf dem Weg bis zum Versicherungsschutz

zu beachten ist. Es wird erklärt, warum man bei der Auswahl

zahlreiche Versicherer miteinbeziehen sollte, wer dazu überhaupt

in der Lage ist und was von den verschiedenen Testergebnissen

zu halten ist. Zudem wird auch geklärt, ob es

Alternativen und/oder Ergänzungen zur Berufsunfähigkeitsabsicherung

gibt.

Ulrike Schwab

Do am 21.10. 1 mal vhs Schultesstr. 19 b

19-21 Uhr 1. Stock, Zi. 103

Kurs-Nr. 14111 12 €

16


Geld und Recht

Finanzplanung für Frauen

Die finanzielle Absicherung im Alter ist für Frauen ein wichtiges

Thema. Doch mit der Umsetzung hapert es leider noch

oft. So sorgen Frauen meist viel schlechter vor als Männer und

merken dies häufig spät.

Mit 20 ist noch lange Zeit bis zur Rente, mit 30 sind es die Kinder,

die viele Frauen das Thema aufschieben lassen und mit 40

oder 50 ist es doch angeblich zu spät? Gerade aber Frauen leben

in der Regel länger als Männer und haben geringere Rentenanwartschaften.

So sind sie geradezu abhängig von einer

angemessenen Vermögensbildung um Altersarmut zu verhindern.

Manche Frauen mit Steuerklasse V denken auch ihr

Einkommen sei zu gering für eine Rücklage. Tatsächlich spart

aber der Partner die Steuern und investiert sie ganz selbstverständlich

in eine eigene Vorsorge.

Allerdings gehört aber das Familieneinkommen beiden und so

kann daraus auch für beide vorgesorgt werden.

Es gilt, die Finanzen selbst „in die Hand zu nehmen“, als Single

und auch in einer Partnerschaft.

Mit 20, 30, 40 oder auch noch Anfang 50. Denn Partnerschaft

allein ist keine Altersvorsorge!

Ulrike Schwab

Do am 28.10. 1 mal vhs Schultesstr. 19 b

19-21 Uhr Untergeschoss, Zi. 005

Kurs-Nr. 14112 12 €

Rendite ohne Verlustrisiko

Die gesetzliche Rente reicht zukünftig als alleinige Lebensgrundlage

bei Weitem nicht mehr aus. Wer seinen Lebensunterhalt

im Alter sichern möchte, kommt um zusätzliches

privates Sparen nicht herum. Aber wie?

Bei Zinsen nahezu Null führt die Inflation mittel- bis langfristig

zu einem Kapitalverlust.

Weiterhin bestehen aber Volatilität und Unsicherheit an den

Aktienmärkten. Deswegen sollen wesentliche Garantien aus

Sicht der meisten Anleger/innen erhalten bleiben.

Und auch steuerliche Aspekte dürfen nicht vernachlässigt werden.

Denn Kursgewinne aus Aktien, Aktienfonds, etc. unterliegen

komplett der Abgeltungssteuer, dem Solidaritätszuschlag

und der Kirchensteuer, was leider allzu oft vergessen wird.

Welche Konzepte gibt es in diesem Umfeld? Wie sieht eine

Vermögensoptimierung aus?

Wer kann mich unabhängig beraten und begleiten? Dieser

Kurs ist keine Werbeveranstaltung für ein bestimmtes Produkt,

eine bestimmte Versicherung oder dergleichen. Das

Hauptaugenmerk liegt auf der unabhängigen und verbraucherschützenden

Sichtweise damit Sie gut vorbereitet die

richtigen Entscheidungen treffen können.

Ulrike Schwab

Do am 18.11. 1 mal vhs Schultesstr. 19 b

19-21 Uhr 1. Stock, Zi. 103

Kurs-Nr. 14113 12 €

Existentielles Finanzwissen

für Berufsstarter

Welche Absicherungen sind als Student/in, Schüler/in, Berufsstarter

zwingend notwendig? Was ist dabei unbedingt zu

beachten? Mit welchen kann ich warten, ohne hohe Nachteile

in Kauf nehmen zu müssen?

Wie unterstützt der Staat mit entsprechenden Förderungen

meine Vermögensbildung?

Was ist unter sinnvoller Geldanlage zu verstehen? Inwieweit

bin ich von Inflation und der Niedrigzinspolitik betroffen?

Wer kann mich unabhängig beraten und bei Änderungen in

privater und beruflicher Hinsicht weiterhin kompetente/r und

verantwortungsvolle/r Ansprechpartner/in in Finanzthemen

sein?

Das Seminar ist keine Werbeveranstaltung für ein bestimmtes

Produkt, eine bestimmte Versicherung oder dergleichen. Das

Hauptaugenmerk liegt auf der unabhängigen und verbraucherschützenden

Sichtweise damit gerade Berufsstarter gut

vorbereitet die richtigen Entscheidungen treffen können.

Ulrike Schwab

Do am 11.11. 1 mal vhs Schultesstr. 19 b

19-21 Uhr Untergeschoss, Zi. 005

Kurs-Nr. 14114 12 €

Clever erben und vererben –

neue Rechtslage

Erben und Vererben sollte sorgfältig geplant werden. Sonst

droht eine Zerschlagung von Vermögenswerten, unzureichende

Absicherung nahestehender Personen oder auch

ungewollte Haftung für die Erben/-innen. Anhand eines - erfundenen

- ‚Familienschicksals mit Varianten‘ werden Gestaltungsmöglichkeiten

durch Testament, Erbvertrag und Rechtsgeschäfte

unter Lebenden erörtert sowie ‚Haftungsfallen‘ für

Erben/innen und deren Vermeidung.

Die Dozentin ist Rechtsanwältin und geht gerne auf Fragen

der Teilnehmenden ein.

Kerstin Pausch-Trojahn

Do am 18.11. 1 mal vhs Schultesstr. 19 b

19-20.30 Uhr Untergeschoss, Zi. 005

Kurs-Nr. 14201 9 €

Betreuungsverfügung, Vorsorgevollmacht

und Patientenverfügung

Ein Notfall kann jeden treffen. Es ist sinnvoll darauf vorbereitet

zu sein. Dazu dienen oben genannte Dokumente.

Die Dozentin ist Rechtsanwältin und Fachanwältin für Familienrecht.

Sie klärt auf, was Sie beachten müssen und geht auch

auf Fragen der Teilnehmer/innen ein.

Kerstin Pausch-Trojahn

Do am 10.2. 1 mal vhs Schultesstr. 19 b

19-20.30 Uhr Untergeschoss, Zi. 005

Kurs-Nr. 14202 9 €

Immobilie geerbt – Ihre Möglichkeiten

Der Tod eines Angehörigen verursacht oft nicht nur den

Schmerz um den Verlust, sondern bringt auch die Verantwortung

für die Regelung des Erbes mit sich.

Viele Fragezeichen - kein Wunder: Immobilien gehören zu

den bedeutendsten Vermögenswerten einer Erbschaft, und

da ist Sorgfalt gefragt. Eine geerbte Immobilie kann Ihre

wirtschaftliche Situation verändern - und das sowohl positiv

als auch negativ. Und meist hat sie auch einen ganz eigenen

emotionalen Wert. Das lässt leicht ein Gefühl von Ratlosigkeit

und Unsicherheit darüber aufkommen, wie man in dem

Urwald aus Paragrafen und Emotionen den richtigen Umgang

mit der geerbten Immobilie finden soll. Sie erfahren, was Sie

im Erbfall beachten müssen und welche Möglichkeiten Sie mit

der Erb-Immobilie haben.

Es erfolgt keine rechtliche oder steuerliche Beratung! Die Dozentin

ist Immobilienkauffrau und Immobilienmaklerin.

Karin Stock

Di am 5.10. 1 mal vhs Schultesstr. 19 b

18-20.30 Uhr Untergeschoss, Zi. 005

Kurs-Nr. 14401 15€

Ihre Immobilie im Scheidungsfall

Die Scheidung Ihrer Ehe ist leider unausweichlich? Das kann

eine emotional schwierige und kräftezehrende Situation sein

- vor allem, wenn gemeinsames Eigentum wie eine Immobilie

viele Fragen aufwirft und Streitpotenzial in sich birgt. Eine

Scheidung hat finanzielle und private Konsequenzen, bei denen

die wirtschaftliche Leistungskraft der beiden Ehepartner,

die Eigentumsverhältnisse an der Immobilie und die Interessen

etwaiger Kinder bedacht werden müssen. Sie erfahren,

was Sie im Scheidungsfall beachten

müssen und welche Möglichkeiten Sie mit der gemeinsamen

Immobilie haben.

Es erfolgt keine rechtliche oder steuerliche Beratung! Die Dozentin

ist Immobilienkauffrau und Immobilienmaklerin.

Karin Stock

Mo am 18.10. 1 mal vhs Schultesstr. 19 b

18-20.30 Uhr Untergeschoss, Zi. 005

Kurs-Nr. 14402 15€

Eine Wohnung als Kapitalanlage?

In Zeiten niedriger Zinsen betrachten immer mehr Menschen

eine Immobilie als ideale Kapitalanlage. Häuser und Wohnungen

gelten nicht nur als wertbeständig, sondern versprechen

zusätzlich beachtliche Renditen.

In diesem Seminar besprechen wir, was bei einer Kapitalanlage

beachtet werden sollte und wie man die Rendite richtig

berechnet. Außerdem werden die steuerlichen Möglichkeiten

angeschnitten. Es erfolgt keine rechtliche oder steuerliche

Beratung!

Die Dozentin ist Immobilienkauffrau und Immobilienmaklerin.

Karin Stock

Mo am 8.11. 1 mal vhs Schultesstr. 19 b

18-20.30 Uhr Untergeschoss, Zi. 005

Kurs-Nr. 14403 15€

Verschenken Sie doch

mal Fitness!

Mit einem Geschenkgutschein der vhs.

Den Wert bestimmen Sie. Gibt’s bei uns im Sekretariat

Schultesstr. 19b, Schweinfurt, Tel.: 0 97 21/51 54 44

Verschenken Sie doch

mal Kultur!

Mit einem Geschenkgutschein der vhs.

Den Wert bestimmen Sie. Gibt’s bei uns im Sekretariat

Schultesstr. 19b, Schweinfurt, Tel.: 0 97 21/51 54 44

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Psychologie und Pädagogik

Psychologie und Pädagogik

Angebote im Fachbereich Pädagogik/Psychologie

können für Teilnehmer/innen in Krisensituationen

kein Ersatz für eine Therapie sein.

Die Psychologie des Erfolgs

Erfolgreich zu sein stellt eine der wichtigsten Bestrebungen

des Menschen dar. Doch welche psychologischen Hintergründe

und Ursachen hat dieses Erfolgsstreben bzw. welchen

Einfluss habe ich selbst auf meinen Erfolg im Alltag? Und wie

kann sowohl Erfolg als auch Zufriedenheit im Alltag erreicht

werden? Diesen Fragen wird im Seminar nachgegangen.

Der Referent ist Diplom Pädagoge mit staatlicher Psychotherapiezulassung.

Zum Seminar ist eine Anmeldung erforderlich.

Markus Marbaise

Sa am 4.12. 1 mal vhs Schultesstr. 19 b

10.30-12 Uhr Untergeschoss, Zi. 005

Kurs-Nr. 15101 12 €

Sei du selbst und lebe dein Leben

Ein existenzialpsychologisches Forum

Nach der Existenzphilosophie ist das Wesen des Menschen,

sich selbst zu entwerfen, sein Leben unvertretbar als „je eigenes“

zu führen und dadurch er selbst zu werden! Diese Selbstwerdung

vollzieht sich im Spannungsfeld von Faktizität und

Freiheit, von Einsamkeit und Gemeinsamkeit, von Leiblichkeit

und Bewusstsein („Geist“) und von schicksalshaften Fügungen

in einer Welt, in der wir uns mal mehr geborgen und heimisch,

mal mehr ungeborgen und fremd fühlen. Damit gehen

Befindlichkeiten einher wie Vertrauen und Angst, Hoffnung

und Verzweiflung, Sinn und Sinnlosigkeit, Liebe und Leid

u.v.a.m. Existenzielles Engagement und Kommunikation, die

„Arbeit an sich selbst“ und Momente existenzieller Erfahrungen

ermöglichen dennoch eine Selbstwerdung und ein erfülltes

Leben zu führen. Anhand von kurzen Impulsbeiträgen des

Referenten werden wir uns mit diesen Themen im Gespräch

miteinander beschäftigen, um evtl. Anregungen für die eigene

Selbstentwicklung und Lebensführung zu erhalten.

Offen für alle Interessierten; Vorkenntnisse sind nicht erforderlich,

jedoch die Bereitschaft sich am Gespräch zu beteiligen.

Winfried Wagner

Di ab 12.10. 3 mal vhs Schultesstr. 19 b

19-20.30 Uhr Untergeschoss, Zi. 005

Kurs-Nr. 13101 30 €

Männer contra Gewalt

Gewalt gegen Frauen geht quer durch alle Schichten. Sie wird

zwar von allen verurteilt, kommt aber doch häufiger vor, als

in der Öffentlichkeit wahrgenommen wird. Männliche Gewalt

ist vielfältig: Schläge und Verletzungen, Beleidigungen,

Erniedrigungen, Bedrohung, Einschränkung der persönlichen

Freiheit, Kontaktverbote und vieles mehr.

Frauen haben ein Recht auf ein Leben ohne Angst, Bedrohung

und Gewalt. Aus dieser Erkenntnis heraus haben sich Männer,

in deren beruflichem Feld Männergewalt immer wieder auftaucht,

zusammengefunden und den Verein „Männer contra

Gewalt e.V. gegründet.

Information: www.maenner-contra-gewalt.de

Kontakt: Tel.: 0700-60606011, info@maenner-contragewalt.de

Zeit für dich – Achtsamkeitswanderung

Begeben Sie sich auf eine Naturführung der besonderen Art.

Sie tauchen dabei in die wunderbare, ursprüngliche Umgebung

Marktsteinachs ein und nehmen bewusst mit allen

Sinnen die Kraft der Natur, der Bäume, Sträucher, Blumen und

Kräuter wahr. Atmen Sie die gute Waldluft ein und lassen Sie

sich vom Rauschen des Baches, der Stille des Sees und dem

Gesang der Vögel führen. Sie werden hingeführt, zur Einfachheit,

zur Natur, zu sich selbst...

Führung: So 10.10., 10.30-12.30 Uhr, 6 €

Treffpunkt: DJK Sportheim, Marktsteinach

Gästeführerin: Claudia Schimmel-Werb

Veranstaltung in Zusammenarbeit mit der Tourist-Information

Schweinfurt 360°, dort auch Kartenreservierung und Anmeldung,

Tel. 09721/ 51 3600

Kurs-Nr. 12211

Improvisationstheater –

Intensivwochenende

Beim Improvisationstheater geht es nicht darum, ein aufgesetztes

Selbstbewusstsein zu zeigen, sondern vielmehr um

die Frage, was in uns steckt und wie wir es aktivieren können.

Spontaneität und Kreativität werden hierbei gefördert. In

diesem Kurs erweitern wir unsere Möglichkeiten, uns auszudrücken

und in andere Rollen zu schlüpfen. Zu Beginn des

Kurses wählen wir zwei Schwerpunkte, die wir eingebettet in

Körper- und Sprechtraining vertiefen. Wir experimentieren

spielerisch mit Rolle, Bühne und Mitspielenden. Mut wird

mit viel Spaß belohnt. Lust auf etwas Neues? Oder schon mal

Impro gemacht? Dieser Kurs richtet sich an Anfänger/innen

ebenso wie an jene, die bereits einen oder mehrere Kurse besucht

haben.

Bitte bequeme Kleidung mitbringen.

Rike Schweizer

Sa 16.10., 10-17 Uhr mit Pause vhs Schultesstr. 19 b

So 17.10., 10-16 Uhr mit Pause Untergeschoss, Zi. 004

Kurs-Nr. 55101 63 €

„Wo bist du und wo bin ich?“

Ein Workshop zum Thema Wahrnehmung in Kooperation mit

dem Theater Schloss Maßbach

Im täglichen Leben haben wir oft nicht die Zeit innezuhalten

und unsere Wahrnehmung auf unseren Körper, unsere Umgebung

und unsere Mitmenschen zu richten. Sich Raum zu

nehmen, um bewusst wahrzunehmen und sich beeindrucken

zu lassen, kann uns dabei helfen zu entschleunigen und den

Anforderungen des Alltags mit neuer Energie zu begegnen.

Dieser Workshop bietet die Möglichkeit, sich gezielt mit

Themen wie Körper-, Raum-, und Fremdwahrnehmung auseinanderzusetzen

und anhand schauspielerischer Übungen

auszuprobieren.

Viele der Übungen lassen sich zudem leicht in den Alltag integrieren,

denn es braucht nicht viel um kurz durchzuatmen und

wieder im Moment anzukommen.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken, festsitzende

flache Schuhe (nur mit heller Sohle, keine Straßenschuhe).

Dorothee Höhn

Fr am 8.10. mit Pause vhs Schultesstr. 19 b

15-19 Uhr Untergeschoss, Zi. 004

Kurs-Nr. 55102 21 €

Online-Angebot:

„Letzte Hilfe Kurs“ –

Anregungen für den Umgang mit Trauer

und Sterben im eigenen Umfeld

Die Malteser bieten für Interessierte sowie auch für Betroffene

neben den bekannten „Erste-Hilfe-Kursen“ jetzt auch

„Letzte-Hilfe-Kurse“ an. Diese vermitteln Basis-Wissen aus

der Hospiz- und Palliativarbeit für eine gute Sorge am Lebensende.

Niemand soll nach dem Tod eines geliebten Menschen

sagen müssen: „Wenn ich nur das oder jenes gewusst hätte,

hätte ich vieles anders gemacht“. Die „Letzten-Hilfe-Kurse“

bestehen aus 4 Modulen: Sterben als Teil des Lebens; Vorsorgen

und entscheiden; körperliche und seelische Nöte lindern;

Abschied nehmen (können).

Der Kurs findet ausschließlich in der vhs.cloud statt. Technische

Voraussetzung für die Teilnahme am Kurs:

PC oder Laptop mit Internetanschluss, Lautsprecher oder

Kopfhörer, Mikrofon und WebCam.

Alternativ können Sie mit Ihrem Tablet oder Smartphone an

einer Konferenz teilnehmen. Einige Funktionen können auf

dem Smartphone eingeschränkt sein. Unterstützt werden folgende

Browser: Google Chrome, Mozilla Firefox, Opera, Safari

& Edge (Chromium). Der Zugangslink wird Ihnen im Vorfeld

der Veranstaltung per E-Mail mitgeteilt

Anmeldung erforderlich, kostenfrei

Kerstin Schug, Norbert Wahler

Di am 26.10. 1 mal Virtuelles Klassenzimmer

13-17 Uhr vhs.cloud

Kurs-Nr. 15111V

gebührenfrei

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Psychologie und Pädagogik

Online-Angebot:

„Letzte Hilfe Kurs“ –

Anregungen für den Umgang mit Trauer

und Sterben im eigenen Umfeld

Wie Kurs-Nr. 15111V, jedoch:

Kerstin Schug, Norbert Wahler

Di am 30.11. 1 mal Virtuelles Klassenzimmer

13-17 Uhr vhs.cloud

Kurs-Nr. 15112V

gebührenfrei

„Letzte Hilfe Kurs“ – Anregungen für den Umgang mit

Trauer und Sterben im eigenen Umfeld

Unter WE 18 (22.10.) und WE19 (3.12.) finden Sie zwei Angebote

in Präsenz zum Thema, die in Werneck stattfinden

Aufklärung bei

Lese-Rechtschreib-Schwäche

Kinder eignen sich die beiden Fähigkeiten Lesen und Schreiben

in unterschiedlichem Tempo an. Die einzelnen Entwicklungsstufen,

die durchlaufen werden müssen, sind zwar

gleich, die Zeit, die die Kinder brauchen, um diese Grundfertigkeiten

zu verstehen, einzutrainieren und zu automatisieren,

unterscheidet sich dagegen teilweise erheblich. Der

Vortrag richtet sich an interessierte Eltern, aber auch an Lehrer

und Betroffene, deren Kinder/Schüler Probleme beim Lesen

und Schreiben haben. Sie erfahren mehr zu den Hintergründen

einer Lese-Rechtschreib-Schwäche. Es werden Fragen der

Diagnosestellung und Fördermöglichkeiten geklärt.

Die Referentin leitet das Lehrinstitut für Orthographie und

Sprachkompetenz SW.

Anja Panzer

Di am 25.1. 1 mal vhs Schultesstr. 19 b

19-21 Uhr Untergeschoss, Zi. 005

Kurs-Nr. 15203 12 €

Grenzen und Konsequenzen

erleichtern den Alltag

Bis hierhin oder doch weiter?!

Gut begründete Grenzen und Konsequenzen sind wichtig für

das Zusammenleben in der Familie. Sie geben nicht nur den

Kindern Halt und Orientierung, sondern tragen auch dazu bei,

dass alltägliche Situationen nicht eskalieren und Konfliktpunkte

nicht immer wieder diskutiert werden müssen. Doch wann setze

ich Grenzen und wie finde ich die richtigen Konsequenzen?

Der Vortrag gibt zahlreiche Tipps und Informationen, wie Grenzen

und Konsequenzen sinnvoll im Alltag eingesetzt und integriert

werden können.

Veranstalter ist der Sozialdienst katholischer Frauen Schweinfurt

e.V.; Die Referentin ist Dipl. Sozialpädagogin, zertifizierte

Elterntrainerin sowie entwicklungspsychologische Beraterin

und führt regelmäßig auch kompakte Elternkurse im SkF e.V.

mit verschiedenen aufeinander aufbauenden pädagogischen

Themen durch. Weitere Informationen zu den Elternkursen finden

Sie auf der Homepage: www.skf-schweinfurt.de oder unter

09721/209583. Gerne können auch nach dem Vortrag Fragen

zum Elternkurs beantwortet werden.

Zielgruppe: Väter, Mütter und andere Betreuungspersonen von

Kindern zwischen ca. 3 und 12 Jahren.

Kosten: Unverbindlich ca. 5 € für Einzelpersonen und ca. 7 € pro

Elternpaar als freiwillige Spende (Spendenbox steht bereit, auf

Wunsch auch mit Spendenquittung)

Da die Teilnehmerzahl begrenzt ist, ist eine Anmeldung unter

09721/209583 notwendig. Bei entsprechender Nachfrage ist

ein Zusatztermin möglich.

Ute Keller Scheder

Mo am 25.10. Friedrich-Stein-Str. 28

19-21 Uhr 4. Stock

Nr. 15211

„Mama-nicht schreien!“

Gelingende Kommunikation in der Familie

Ein Vortrag für alle Mütter, Väter und auch Großeltern, denen

ein liebevoller Umgang in der Familie am Herzen liegt, denen

aber manchmal auch einfach der Geduldsfaden reißt. Mit

Elementen aus der Kommunikationspsychologie und der gewaltfreien

Kommunikation werden Alternativen im Umgang

mit den Kindern, aber auch den anderen Familienmitgliedern

aufgezeigt. Außerdem werden kleine Tricks vorgestellt, mit

denen sich der Alltag gelassener gestalten lässt.

Veranstalter ist der Sozialdienst katholischer Frauen Schweinfurt

e.V.. Die Referentin ist Dipl. Sozialpädagogin, zertifizierte

Elterntrainerin sowie systemische Familienberaterin (DGSF)

und führt regelmäßig auch kompakte Elternkurse im SkF e.V.

mit verschiedenen aufeinander aufbauenden pädagogischen

Themen durch. Weitere Informationen zu den Elternkursen

finden Sie auf der Homepage: www.skf-schweinfurt.de oder

unter 09721/209583. Gerne können auch nach dem Vortrag

Fragen zum Elternkurs beantwortet werden.

Zielgruppe: Väter, Mütter und andere Betreuungspersonen

von Kindern zwischen 3 und 12 Jahren, Differenzierung nach

Altersgruppen bei höherer Nachfrage möglich

Kosten: Unverbindlich ca. 5 € für Einzelpersonen und ca. 7 €

pro Elternpaar als freiwillige Spende (Spendenbox steht bereit,

auf Wunsch auch mit Spendenquittung)

Da die Teilnehmerzahl begrenzt ist, ist eine Anmeldung unter

09721/209583 notwendig. Bei entsprechender Nachfrage ist

ein Zusatztermin möglich.

Kathrin Ziegler

Mo am 15.11. Friedrich-Stein-Str. 28

19-21 Uhr 4. Stock

Nr. 15212

Mit Kindern durch die Medienwelt

„Digital - voll normal!“:Youtube, Whatsapp oder TikTok, Snapchat,

Insta & Co.

Die digitale Medienwelt entwickelt sich schnell und ist zu einem

festen Bestandteil unserer Lebenswelt und der unserer

Kinder geworden. Als Eltern sind wir damit ständig gefragt

und herausgefordert.

In dem Vortrag werden Erziehende von Kindern aller Altersstufen

dabei unterstützt, ihre eigene Medienkompetenz zu stärken

und zu erweitern. Eigene Erziehungsvorstellungen im Umgang

mit verschiedenen Medien und sozialen Netzwerken sollen bewusstgemacht

werden und fachliche Informationen zum Thema

„altersgerechte Mediennutzung“ werden vermittelt.

Kathrin ZieglerZiel ist es, die Eltern dahingehend zu unterstützen

und zu informieren, dass sie den Kindern eine Orientierung

bei der Nutzung der verschiedenen digitalen Medien bieten

können, um so die selbstreflektierte Medienkompetenz

der Heranwachsenden zu entwickeln und zu unterstützen.

Veranstalter ist der Sozialdienst katholischer Frauen Schweinfurt

e.V.. Die Referentin ist Dipl. Sozialpädagogin, zertifizierte

Elterntrainerin sowie systemische Familienberaterin (DGSF)

und führt regelmäßig auch kompakte Elternkurse im SkF e.V.

mit verschiedenen aufeinander aufbauenden pädagogischen

Themen durch. Weitere Informationen zu den Elternkursen

finden Sie auf der Homepage: www.skf-schweinfurt.de oder

unter 09721/209583. Gerne können auch nach dem Vortrag

Fragen zum Elternkurs beantwortet werden.

Zielgruppe: Väter, Mütter und andere Betreuungspersonen

von Kindern zwischen 10 und 16 Jahren

Kosten: Unverbindlich ca. 5 € für Einzelpersonen und ca. 7 €

pro Elternpaar als freiwillige Spende (Spendenbox steht bereit,

auf Wunsch auch mit Spendenquittung)

Da die Teilnehmerzahl begrenzt ist, ist eine Anmeldung unter

09721/209583 notwendig. Bei entsprechender Nachfrage ist

ein Zusatztermin möglich.

Kathrin Ziegler

Mo am 22.11. Friedrich-Stein-Str. 28

19-21 Uhr 4. Stock

Nr. 15213

„Pubertät – der ganz normale Wahnsinn“

Gerade waren sie noch zuckersüß und umgänglich. Doch plötzlich

ist alles anders! Mit der äußerlichen Veränderung scheint

auch ein innerer Wandel einher zu gehen. Viele Eltern berichten

davon, dass sie ihr eigenes Kind nicht mehr zu kennen scheinen.

Der Vortrag informiert über die Phasen der Pubertät und die

„ganz normalen“ Veränderungen im Familienalltag, aber auch

in den Beziehungen. Ziel ist es, die Eltern dabei zu unterstützen,

auch in diesen jetzt „anderen“ Zeiten, die Beziehung zu den Kindern

nicht zu verlieren und gelassen mit der neuen Lebensphase

umgehen zu können.

Veranstalter ist der Sozialdienst katholischer Frauen Schweinfurt

e.V. Die Referentin ist Dipl. Sozialpädagogin, zertifizierte

Elterntrainerin sowie systemische Familienberaterin (DGSF)

und führt regelmäßig auch kompakte Elternkurse im SkF e.V.

mit verschiedenen aufeinander aufbauenden pädagogischen

Themen durch. Weitere Informationen zu den Elternkursen finden

Sie auf der Homepage: www.skf-schweinfurt.de oder unter

09721/209583. Gerne können auch nach dem Vortrag Fragen

zum Elternkurs beantwortet werden.

Zielgruppe: Väter, Mütter und andere Betreuungspersonen von

Kindern mit Pubertätsanzeichen, Altersgruppe ca. 12 - 16 Jahren

Kosten: Unverbindlich ca. 5 € für Einzelpersonen und ca. 7 € pro

Elternpaar als freiwillige Spende (Spendenbox steht bereit, auf

Wunsch auch mit Spendenquittung)

Da die Teilnehmerzahl begrenzt ist, ist eine Anmeldung unter

09721/209583 notwendig. Bei entsprechender Nachfrage ist

ein Zusatztermin möglich.

Kathrin Ziegler

Do am 2.12. Friedrich-Stein-Str. 28

19-21 Uhr 4. Stock

Nr. 15214

Elternkurs: KOMPAKT

Die Erziehung unserer Kinder fordert uns täglich aufs Neue.

Nicht immer fällt es uns leicht, auf die verschiedenen Situationen

im Familienleben angemessen zu reagieren und eine Lösung

parat zu haben.

Das Elternseminar unterstützt Eltern im Alltag, indem Kenntnisse

vermittelt und Anregungen gegeben werden, so dass die

Erziehung und das Familienleben erleichtert wird. Lösungen für

unterschiedliche Familiensituationen werden erarbeitet und

eingeübt.

Die Eltern erhalten Hintergrundwissen und Anleitung in den

verschiedensten Bereichen des Alltags wie Kommunikation,

Konfliktlösung, Grenzen und Konsequenzen usw. So wird das

Selbstbewusstsein im Umgang mit den Kindern gestärkt, eigenes

Verhalten überdacht und Handlungssicherheit erreicht.

Der Kurs gliedert sich in 2 Kursteile. Teil 1 (Basiskurs) beginnt mit

einem Einstiegssamstag (9-13 Uhr) und wird an zwei Abenden

(19 -21 Uhr) fortgesetzt. Der Basiskurs kann anschließend durch

den Aufbaukurs (zwei weitere Abende) erweitert werden.

An den Vortragsabenden (Kurs-Nrn 15211-15214), kann man die

beiden Kursleiterinnen Kathrin Ziegler und Ute Keller-Scheder

(Dipl. Sozialpädagoginnen (FH)) kennenlernen und anschließend

Fragen zum Elternkurs stellen.

Zielgruppe: Väter, Mütter und andere Betreuungspersonen von

Kindern zwischen 2 und 12 Jahren, Differenzierung nach Altersgruppen

bei höherer Nachfrage möglich.

Kosten: Basiskurs: 50,00 € pro Person und 75,00 € pro Elternpaar

Aufbaukurs: 25 € pro Person und 35 € pro Elternpaar

Der Kurs wird von der Stadt Schweinfurt unterstützt. Einwohner

der Stadt Schweinfurt erhalten eine Ermäßigung in Höhe von 66 %.

Termine und Anmeldung: Aktuelle Termine und Anmeldung

unter 09721/209583. Da die Plätze begrenzt sind, ist eine zeitnahe

Anmeldung notwendig. So kann eventuell ein Zusatzkurs

organisiert werden. Bei ausreichend Interesse an einem Online-

Seminar kann zusätzlich auch ein Onlineformat angeboten

werden.

Mo am 25.10. Friedrich-Stein-Str. 28

19-20.30 Uhr 4. Stock

Nr. 15215

19


Pädagogik / Umwelt / Naturwissenschaften

Pflegefamilie werden

Die Stadt Schweinfurt sucht fortwährend interessierte, offene

und engagierte Menschen, die bereit sind, ein Kind für eine

befristete Zeit oder auf Dauer bei sich aufzunehmen und zu

betreuen. Das Aufwachsen in einer Familie eröffnet Kindern

und Jugendlichen wertvolle Chancen und Möglichkeiten.

Kinder können aus unterschiedlichsten Gründen für einige

Zeit oder auf Dauer nicht in ihrem Elternhaus leben. Die verschiedenen

Pflegeformen - zeitlich befristet oder auf Dauer

angelegt - werden vorgestellt.

Die Aufnahme von Pflegekindern ist unabhängig von Nationalität,

Konfession, Familienstand und Geschlecht. Kinder

sollen bei Ihnen Geborgenheit, Sicherheit und Liebe erfahren

können. Sie brauchen Zeit, Einfühlungsvermögen, Geduld und

Toleranz.

Sie denken darüber nach, einem fremden Kind für eine befristete

Zeit oder auf Dauer ein Zuhause zu geben?

Bei einer Infoveranstaltung des Pflegekinderfachdienstes

erhalten Sie unverbindlich wichtige Informationen, um eine

gute Entscheidung zu treffen. Ihre Fragen rund um das Thema

„Pflegefamilie“ werden beantwortet.

Termine nur mit Anmeldung:

Di 19.10., 15 Uhr; Do 9.12., 11 Uhr; Mi 16.2., 15.30

Sollte kein passender Termin für Sie dabei sein, stehen Ihnen

die Mitarbeiterinnen gerne zur Vereinbarung eines individuellen

Beratungstermins zur Verfügung.

Ort: Friedrich-Rückert-Bau, 1. Obergeschoss, Martin-Luther-

Platz 20

Anmeldung und Fragen unter pflegeeltern@schweinfurt.de,

Tel. Nr. 09721/ 51-7856

Kurs-Nr. 15221

Information zu den Anlaufstellen

im „Haus der Familie“

im Schweinfurter Zeughaus

FiZ – Familien im Zeughaus

Offene Kinder- und Familientreffs

(Ansprechpersonen: Karin Giebler, Julia Seufert, Katharina

Prowald, Tel.: 51-7875)

• Eltern-Kind-Treff für die ganz Kleinen

• „Pampers Papas“ für Väter mit Kindern

• Kleinkindtreff für Kinder unter 3 Jahren

• Offener Treff für Grundschüler

• Ferienangebote

Fachstelle für Tagespflege und Familienbildung

(Ansprechperson: Karola Rumpel, Tel.: 51-7864)

• Information und Beratung zur Kinderbetreuung in

Schweinfurt (Kindertagesstätten, Kindergärten, Krippen,

Kindertagespflege – Tagesmütter und Tagesväter)

• Fortbildung und Workshops für pädagogische Fach- und

Lehrkräfte in Kooperation mit der Stiftung „Haus der

kleinen Forscher“

Koordinierende Kinderschutzstelle „KoKi“

(Ansprechperson: Susanne Decker, Tel.: 51-6666)

• Niederschwellige Beratungs- und Präventionsangebote

für Familien mit Kindern von 0-6

• Vermittlung von Familienhebammen und Familienkinderkrankenschwestern

• Hebammensprechstunde

• Babysitter-Börse

• Individuelles Haushaltscoaching

Familienstützpunkt Innenstadt

(Ansprechperson: Ulrike Cebulla, Tel.: 51-7805)

Der Familienstützpunkt im Haus der Familie (Zeughaus)

bietet im Dienstags-Café wöchentlich dienstags von 9-12

Uhr (außer in den Ferien) interessante Vorträge, Aktivitäten

und Austausch für Mütter, Väter, Großeltern und alle Interessierten

kostenfrei an.

Erziehungsberatungsstelle für Eltern und Jugend

(Ansprechperson: Jimmy Weber, Tel.: 51-7888)

• Kinder, Jugendliche, Eltern und andere Erziehungsberechtigte

können sich bei Erziehungsfragen und bei

persönlichen oder familienbezogenen Problemen an die

Erziehungsberatungsstelle wenden.

• Beratung bei Fragen und Konflikten im Zusammenhang

mit Trennungen und Scheidungen

• Beratung für Eltern mit Säuglingen und Kleinkindern (z.B.

bei Schlaf- und Fütterproblemen)

• Die Erziehungsberatungsstelle ist zuständig für die Bewohner

der Stadt (Träger) und des Landkreises und wird

in Kooperation mit dem Landkreis, der sich an den Kosten

mit 66% beteiligt, betrieben

Umwelt - Naturwissenschaft - Technik

Mitmachen im interkulturellen Garten

Gärtnern ist eine Kulturtechnik, die seit Jahrtausenden in fast

allen Kulturen der Erde gepflegt wird.

Dieses gemeinsame Interesse verbindet Menschen unterschiedlichster

Herkunft.

Viele Städte haben das Konzept eines interkulturellen Gartens

erfolgreich umgesetzt.

Auch für Schweinfurt ist dieses Projekt eine gute Ergänzung zu

den bereits bestehenden Angeboten.

Der Garten befindet sich in der Kleingartenanlage Sonnenblick,

Garten-Nr. 78/79 (das ehemalige Grüne Klassenzimmer

der vhs) und wird vom 2017 gegründeten Verein „Interkultureller

Garten Schweinfurt e.V.“ geführt.

Interessenten, die beim Projekt interkultureller Garten mitmachen

möchten, erhalten über die erste Vorsitzende des

Vereins (Ayfer Rethschulte, Tel.: 0162/ 2415620) weitere Informationen.

Kurs-Nr. 17101

Erste Hilfe für Hund und Katze

Hunde- und Katzenbesitzer lernen hier, wie sie einen Notfall

erkennen und dann schnell und zielgerichtet handeln können.

Besprochen werden z.B. Erstversorgung bei Schock,

Hitzschlag, Bissverletzung, Wundversorgung, Knochenbruch,

Verbrennung und Vergiftung. Beim Thema Vergiftung werden

auch giftige Pflanzen und Substanzen in Haus und Garten

erläutert. Sie erfahren, was Sie selbst an Erste Hilfe leisten

können und welche Hilfsmittel, auch zur Eigensicherung, anzuwenden

sind.

Die Dozentin ist verbandsgeprüfte Tierheilpraktikerin.

Miriam Steinmetz

Fr am 8.10. 1 mal vhs Schultesstr. 19 b

19-21.15 Uhr Untergeschoss, Zi. 005

Kurs-Nr. 17401 15 €

20


Umwelt - Naturwissenschaft - Technik

Hausmittel für Hunde

Pflegen und Heilen auf natürliche Weise mit Hausmitteln,

abgestimmt auf den Hund. In diesem Seminar bekommen Sie

Tipps, was Sie z.B. bei Erkältung, Insektenstichen, Verstauchungen

oder kleineren Verletzungen selbst für den Hund tun

können. Zum Einsatz kommen alltägliche Zutaten (u.a. Honig,

Essig oder Möhren), die jeder im Haus hat oder sich schnell und

problemlos besorgen kann. Auch vorbeugende Maßnahmen

zur Erhaltung der Gesundheit und Unterstützung des Immunsystems

werden an diesem Abend besprochen.

Die Referentin ist verbandsgeprüfte Tierheilpraktikerin.

Miriam Steinmetz

Mo am 15.11. 1 mal vhs Schultesstr. 19 b

19-21.15 Uhr Untergeschoss, Zi. 005

Kurs-Nr. 17402 10 €

„Wohn-Zukunft 4.0“ –

Chancen für Bauerngehöfte

Gewinnen Sie durch Ihre Teilnahme an dieser Diskussion neue

Einblicke und Perspektiven für unsere gemeinsame Wohn-

Zukunft 4.0. Mit einem Impulsvortrag werden Sie auf das Thema

eingestimmt. Wie entwickeln sich der Immobilien-Markt

und die Preise in den nächsten Jahren? Alters-Armut und der

Demographische Wandel werden zwingend zu neuen Wohnformen

führen müssen. Das ist aber auch die große Chance,

für mehr „Soziales Miteinander“. Neues frisches Denken ist

gefragt. Im Anschluss wird eine Fragerunde auf mögliche

Zukunftsvisionen eingehen, sie werden durch die Teilnahme

an der Diskussion zu neuen Perspektiven motiviert, für eine

gemeinsame Wohn-Zukunft 4.0.

Je nach aktueller Lage findet der Vortrag digital oder in der

Turnhalle der Grundschule Euerbach statt.

Eine Anmeldung ist unbedingt erforderlich unter

Tel. 09726 9155-27 oder info@oberes-werntal.de

In Zusammenarbeit mit der Interkommunalen Allianz Oberes

Werntal (www.oberes-werntal.de)

Aktuelle Veranstaltungen unter: www.oberes-werntal.de

Patrik Walter, Erlangen

Do am 21.10. Euerbach, Grundschule, Sporthalle

19-20.30 Uhr Schulstr. 1

Nr. EB02

Das Wasser-Zirkulations-System

„Pipe in Pipe“

Warmwasserzirkulation und Energie- / Kosteneinsparung -

ein Widerspruch?

Der Fachvortrag informiert über die innenliegende Installation

für Warmwasserzirkulation und über Speichertechnik. Ob

im Neubau oder bei einer Renovierung, mit dem System Pipe

in Pipe werden Installationskosten gesenkt, auch leisten Sie

durch die Einsparung von Energie und Wasser einen aktiven

Beitrag zum Umweltschutz. Durch eine innenliegende Zirkulation

ist auch die Hygienesicherheit zum Schutz vor Bakterien

und Legionellen gewährleistet.

Je nach aktueller Lage findet der Vortrag digital oder in der

Turnhalle der Grundschule Euerbach statt.

Eine Anmeldung ist unbedingt erforderlich unter

Tel. 09726 9155-27 oder info@oberes-werntal.de

In Zusammenarbeit mit der Interkommunalen Allianz Oberes

Werntal (www.oberes-werntal.de)

Aktuelle Veranstaltungen unter: www.oberes-werntal.de

Doris und Herbert Spiegel, Niederwerrn

Do am 18.11. Euerbach, Grundschule, Sporthalle

19-20.30 Uhr Schulstr. 1

Nr. EB03

Traumgärten 1 – Planung

Der Hausgarten ist für viele Monate im Jahr das „grüne Wohnzimmer“

für die Familie. Kenntnisse zu den wichtigsten Grundlagen

der Gestaltung werden in diesem Seminar vermittelt.

Für Gärten im Planungsprozess und ebenso für die Umgestaltung

älterer Gärten bietet das Seminar Hilfestellung. Jede/r

Teilnehmer/in wird in der Planung speziell seines Gartens unterstützt

und kann unter der Anleitung einer erfahrenen Gartenarchitektin

Lösungen für den eigenen Traumgarten entwickeln.

Bitte mitbringen: Plan des Gartens im Maßstab 1:100 oder

1:50, Pläne und Ansichten vom Haus, evtl. Bebauungsplan. Fotos

im Laptop oder ausgedruckt (bitte nicht nur auf dem Handy).

Bleistift, Farbstifte, Radiergummi, Lineal oder Dreikant.

Teilnehmer: max. 5 Gärten, pro Garten ist je ein weiterer Teilnehmer

(25,- €) möglich.

Moira Scholz

Fr 12.11., 19-21 Uhr

Werneck, Mittelschule

Sa 13.11., 9-17 Uhr Bühlweg 3

Kurs-Nr. WE21 100 €

Sie haben Ärger mit Ihrem Telefonanbieter?

Ihr Energieverbrauch erscheint Ihnen zu hoch?

Sie möchten Ihren Versicherungsschutz prüfen lassen?

Bei diesen und vielen anderen Fragen bietet Ihnen die

Verbraucherzentrale in Schweinfurt Judengasse 10

sachkundige und anbieterunabhängige Hilfe.

Persönliche Beratung zu Verbraucherrecht, Versicherungen,

Altersvorsorge, Geldanlage/Kredit und Energie.

Mehr zum aktuellen Angebot und den aktuellen Öffnungsund

Beratungszeiten auf www.verbraucherzentrale-bayern.

de oder telefonisch unter (09721) 217 17.

Die Energieberatung der Verbraucherzentrale bietet

regelmäßig kostenlose Online-Vorträge zu verschiedenen

Themen rund ums Energiesparen an. Die Teilnahme an den

Online-Vorträgen ist bequem von Zuhause aus möglich.

Übers Internet lassen sich die Vorträge live verfolgen. Fragen

an den Experten der Verbraucherzentrale sind über einen

Chat möglich. Die Teilnahme ist kostenlos. Die Anmeldung

erfolgt auf www.verbraucherzentrale-energieberatung.de/

vortraege.

Lokale Agenda 2030 –

Bürgerschaftliches Engagement für eine

nachhaltige Zukunft!

Die Lokale Agenda 2030 ist ein weltweites Handlungsprogramm

für eine nachhaltige Entwicklung. Ziel ist, die nachhaltige

Entwicklung in den Bereichen Ökonomie, Ökologie und

Soziales auf nationaler und kommunaler Ebene zu erreichen.

Seit der Schweinfurter Stadtrat 1998 die Einführung der Lokalen

Agenda beschlossen hat, fördern die aktiven Arbeitsgruppen

(AG), die bürgerschaftliches Engagement bündeln, die

nachhaltige Entwicklung der Stadt Schweinfurt. Interessierte

und engagierte Helfer sind jederzeit herzlich willkommen! Der

Slogan: Global denken, lokal handeln. Interesse? Dann wenden

Sie sich bitte an die Geschäftsstelle der Lokalen Agenda

2030 der Stadt Schweinfurt: 09721/51-3967, E-Mail: Renate.

Schuler@Schweinfurt.de

Sie haben Vorschläge für neue Projekte oder möchten eine Arbeitsgruppe

gründen? Die Geschäftsstelle der Lokalen Agenda

2030 unterstützt Sie dabei! Weitere Informationen unter

www.schweinfurt.de/leben-freizeit/lokale-agenda-2030

AG „Barrierefreies Schweinfurt für Alle“ - möchte ganz

im Sinne von gesellschaftlicher Teilhabe schrittweise die Lebensqualität

von behinderten Menschen im Raum Schweinfurt

verbessern.

AG „Elternschmiede“ - Die Elternschmiede versteht sich als

Netzwerk für Eltern und Familien. Ein besonderes Augenmerk

gilt Eltern mit Migrationshintergrund. Die Elternschmiede organisiert

z.B. jedes Jahr einen Ausflug für Familien und einen

Vortrag zu aktuellen Erziehungsfragen.

AG „Nachhaltigkeit in der regionalen Wirtschaft“

- initiiert Projekte und sendet Impulse aus für mehr Nachhaltigkeit

und Verteilungsgerechtigkeit in einer gut funktionierenden

regionalen Wirtschaft. Themen sind Fairer Handel,

Klimawandel, Armutsbekämpfung sowie stärkere Ressourcenschonung.

AG „Selbstbestimmtes Wohnen im Alter“ - sucht Bürgerinnen

und Bürger für alternative Wohnformen im Alter.

Gemeinschaftliche Wohnprojekte in der Oskar-von-Miller-

Straße und Theresienstraße werden unterstützt. Interessierte

für eine solche Wohngemeinschaft sind jederzeit herzlich

willkommen.

AG “Klimafreundliche Mobilität“ - setzt sich dafür ein, die

Mobilität in Schweinfurt zu fördern unter dem Gesichtspunkt

des Klimawandels. Die Optimierung des Individualverkehrs

unter klimafreundlichen Gesichtspunkten ist das Ziel der Arbeitsgruppe.

AG „Grün findet Stadt“ - ist aus der AG Baumschutzverordnung

hervorgegangen ist und hat es sich zur Aufgabe gemacht,

sich weiter um das Thema Baumschutz zu kümmern

und das Grün in der Stadt umfassender zu betrachten.

Veranstaltungen in Kooperation mit

dem Naturwissenschaftlichen Verein

Schweinfurt

Unter den aktuell geltenden Kontaktbeschränkungen

ist die Teilnehmerzahl begrenzt und daher eine

verbindliche Anmeldung beim Naturwissenschaftlichen

Verein erforderlich. Für die Einhaltung weiterer

aktueller Hygienevorschriften (Maskenpflicht,

Abstandhalten, etc.) ist der Kooperationspartner

(NWV) verantwortlich und daher in unserem Haus

weisungsbefugt.

Baum des Jahres 2021: die Stechpalme

Die meisten unter uns werden mit der Europäischen Stechpalme

wohl spontan einen Zierstrauch und vielleicht auch die

Verwendung als Weihnachtsschmuck in Verbindung bringen.

In den atlantisch getönten Klimabereichen Deutschlands

kann diese Pflanze aber Bäume bis zu 15 Metern Höhe und 60

cm Durchmesser in Brusthöhe hervorbringen.

Referent: Förster Bernd Müller, Schweinfurt

Aufgrund der derzeitigen Situation: Teilnehmeranzahl beschränkt.

Anmeldung erforderlich unter:

werner.drescher@nwv-schweinfurt.de

Mitzubringen sind Mund-Nase-Masken

Kostenfrei, Spende erbeten

Fr am 1.10.

vhs Schultesstr. 19 b

19.30-21.30 Uhr Untergeschoss, Zi. 005

Nr. 17801

21


Umwelt – Naturwissenschaft – Technik

Ein Exkurs in die Mathematik

„Unendlich ist doch größer als man so denkt“ - ein Exkurs in

die Mathematik

Referent: Prof. Dr. Ernst-Erich Doberkat, Schweinfurt

Aufgrund der derzeitigen Situation: Teilnehmeranzahl beschränkt.

Anmeldung erforderlich unter:

werner.drescher@nwv-schweinfurt.de

Mitzubringen sind Mund-Nase-Masken

Eintritt 3 € für Nichtmitglieder

Fr am 15.10.

vhs Schultesstr. 19 b

19.30-21.30 Uhr Untergeschoss, Zi. 005

Nr. 17802

Tag der Steine

Exkursion: Stadtrundgang Schweinfurt-Oberndorf

Referent: Dr. Georg Büttner, Schweinfurt/Hof

Termin: So 17.10, Treffpunkt: 14.30 Uhr, Parkplatz am

Oberndorfer Weiher, Schweinfurt

Dauer ca. 2-3 Stunden

Aufgrund der derzeitigen Situation: Teilnehmeranzahl beschränkt.

Anmeldung erforderlich unter:

werner.drescher@nwv-schweinfurt.de

Mitzubringen sind Mund-Nase-Masken

Individuelle Reise (bitte aktuelle Kontaktbeschränkungen

beachten)

Im Anschluss ist eine gemeinsame Einkehr möglich

Kostenfrei - Spende erbeten

Nr. 17803

Wie Katastrophen den Lauf der

Evolution bestimmt haben

Neue Erkenntnisse aus der Paläontologie, Geo- und Astrobiologie

Referentin: Dietlind Hußlein, Schweinfurt

Aufgrund der derzeitigen Situation: Teilnehmeranzahl beschränkt.

Anmeldung erforderlich unter:

werner.drescher@nwv-schweinfurt.de

Mitzubringen sind Mund-Nase-Masken

Kostenfrei, Spende erbeten

Fr am 5.11.

vhs Schultesstr. 19 b

19.30-21.30 Uhr Untergeschoss, Zi. 005

Nr. 17804

In einem Jahr Andromeda

Referent: Msc. (phys.) Harald Viemann, Rostock/Schweinfurt

Eine Reise von „Null“ bis hin zu entfernten Galaxien - Als leidenschaftlicher

Photograph und Physiker fasziniert den Referenten

der Sternenhimmel. Der Naturwissenschaftler blickt in die Vergangenheit

unseres Universums und der Künstler sieht unendliche

Kompositionen. Leider geht davon in der heutigen Zeit immer mehr

verloren, sei es durch Lichtverschmutzung oder eventuell durch

Megakonstellationen wie Starlink. Aber noch können wir Bilder

dieser Lichtjahre entfernten Objekte einfangen. Grund genug, sich

eine Kamera zu schnappen und zu zeigen, was möglich ist.

Aufgrund der derzeitigen Situation: Teilnehmeranzahl beschränkt.

Anmeldung erforderlich unter:

werner.drescher@nwv-schweinfurt.de

Mitzubringen sind Mund-Nase-Masken

Eintritt 3 € für Nichtmitglieder

Fr am 12.11.

vhs Schultesstr. 19 b

19.30-21.30 Uhr Untergeschoss, Zi. 005

Nr. 17805

Naturwissenschaftlicher Treff

Organisation: Elisabeth u. Otmar Winkler, Schweinfurt

Jahresrückblick mit kurzer Beamer-Präsentation, Ehrungen

sowie allgemeinem Erfahrungsaustausch

Aufgrund der derzeitigen Situation: Teilnehmeranzahl beschränkt.

Anmeldung erforderlich unter:

werner.drescher@nwv-schweinfurt.de

Mitzubringen sind Mund-Nase-Masken

Kostenfrei-Gäste willkommen

Fr am 10.12.

vhs Schultesstr. 19 b

19.30-21.30 Uhr Untergeschoss, Zi. 005

Nr. 17806

Ornithologische Beobachtungen

im Raum Schweinfurt

Referent: Dr. Raimund Rödel, Schweinfurt

Aufgrund der derzeitigen Situation: Teilnehmeranzahl beschränkt.

Anmeldung erforderlich unter:

werner.drescher@nwv-schweinfurt.de

Eintritt 3 € für Nichtmitglieder

Fr am 14.1.

vhs Schultesstr. 19 b

19.30-21.30 Uhr Untergeschoss, Zi. 005

Nr. 17807

Was bringt das neue

Geologie-Datengesetz?

Referent: Markus Kügler, Hof (LfU)

Aufgrund der derzeitigen Situation: Teilnehmeranzahl beschränkt.

Anmeldung erforderlich unter:

werner.drescher@nwv-schweinfurt.de

Kostenfrei, Spende erbeten

Fr am 4.2.

vhs Schultesstr. 19 b

19.30-21.30 Uhr Untergeschoss, Zi. 005

Nr. 17808

Helgoland

Über die Insel Helgoland mit einigen ihrer Besonderheiten.

Referenten: Petra Schemmel, Werner Drescher

Aufgrund der derzeitigen Situation: Teilnehmeranzahl beschränkt.

Anmeldung erforderlich unter:

werner.drescher@nwv-schweinfurt.de

Kostenfrei, Spende erbeten

Fr am 18.2.

vhs Schultesstr. 19 b

19.30-21.30 Uhr Untergeschoss, Zi. 005

Nr. 17809

Tansania: Eindrücke aus Ostafrika

Referent: Sebastian Büttner (Schweinfurt/Erlangen)

Aufgrund der derzeitigen Situation: Teilnehmeranzahl beschränkt.

Anmeldung erforderlich unter:

werner.drescher@nwv-schweinfurt.de

Kostenfrei, Spende erbeten

Fr am 4.3. oder 11.3.

vhs Schultesstr. 19 b

19.30-21.30 Uhr Untergeschoss, Zi. 005

Nr. 17810

Ausstellung der Bundesstiftung zur Aufarbeitung

der SED-Diktatur und des Auswärtigen Amts

22

2020 jährte sich die Wiedervereinigung Deutschlands zum 30. Mal. Aus diesem Anlass haben die Bundesstiftung zur

Aufarbeitung der SED-Diktatur und das Auswärtige Amt eine Ausstellung herausgegeben, die den Weg zur Deutschen

Einheit von der Friedlichen Revolution im Herbst 1989 bis zur Wiedervereinigung am 3. Oktober 1990 nachzeichnet.

Die Ausstellungstexte sowie über 150 Fotos und Faksimiles beschreiben, wie

die Friedliche Revolution in der DDR die Frage der deutschen Einheit unverhofft

auf die Tagesordnung der deutschen und internationalen Politik setzte.

Die Schau widmet sich dabei gleichermaßen der innerdeutschen Entwicklung

wie den diplomatischen Verhandlungen, die den Weg zur Wiedervereinigung

im Einvernehmen mit den europäischen Nachbarn sowie den USA

ermöglichte. Dem Projekt Gedächtnis der Nation ist es zu verdanken, dass Besitzer

internetfähiger Mobil telefone in der Ausstellung mittels QR-Codes auf

18 Videopodcasts zugreifen können, in denen Zeit zeugen auf die ereignisreiche

Entwicklung im Jahr 1990 zurückblicken. Autor und Kurator der Ausstellung

ist der Zeithistoriker Dr. Ulrich Mählert, der in der Bundesstiftung

Aufarbeitung den Arbeitsbereich Wissenschaft leitet.

Die Ausstellung ist in den Gängen der Volkshochschule - Schultesstr. 19b im

3. Stock zu sehen und wird in Kooperation von Volkshochschule und Stadtarchiv in

Schweinfurt gezeigt.

Der Eintritt ist frei.

www.vhs-schweinfurt.de


Beruf und Karriere

Programmbereich: BERUF

Beruf und Arbeit sind von herausragender Bedeutung für die

Entwicklung und Bewahrung der persönlichen Identität sowie

für die gesellschaftliche Teilhabe. Deshalb ist die berufliche

Weiterbildung unverzichtbarer und zentraler Bestandteil

der Volkshochschularbeit. Sie setzt an bei Kompetenzen wie

der Lernfähigkeit, den Sprachkenntnissen und reicht bis zu

unterstützendem Unterricht für den Erwerb von Schulabschlüssen.

Der kompetente Umgang mit Informationstechnologie

und den Neuen Medien stellt einen Schwerpunkt des

Programmbereichs Beruf dar. Ebenfalls gibt es Seminare zur

Unternehmensführung und für das berufliche Weiterkommen

in kaufmännischen, betriebswirtschaftlichen und technischen

Bereichen sowie zur Optimierung von Managementkompetenzen.

Querschnittkompetenzen, die berufliche und

persönliche Kompetenzen (Rhetorik, Selbstmarketing, Kreativitätstrainings)

stärken, runden das Angebot ab.

Beruflich qualifizierende und verwertbare Kurse finden sich

aber auch im Angebot anderer Programmbereiche: zum

Beispiel berufsbezogene Sprachkurse oder Gesundheit am

Arbeitsplatz.

Beruf und Karriere

Beratung und Informationen:

Lisa Örtel, Tel.: 09721 51-5435

E-mail: lisa.oertel@schweinfurt.de

Kommunikation, Sozialkompetenz

und Arbeitstechniken

Stressmanagement im Beruf

„Haben Sie mal fünf Minuten Zeit?“

Nimmt der Job Sie voll in Anspruch, der Tagesablauf ist völlig

durchgetaktet und mit Terminen und Aufgaben verplant? Haben

Sie keine Zeit für eine kleine Pause, oder Sie können die

Pause nicht genießen, weil Sie zu unruhig sind? Können Sie

auch „nein“ sagen?

Erfahren Sie im Workshop, warum und wie bereits fünf Minuten

täglich den Stresspegel erheblich senken können. Außerdem

wird gezeigt, was das Thema „nein sagen“ damit zu tun hat und

welche Grenzen man setzten kann.

Findet ab 5 Personen statt.

Claudia Graser

Mo am 22.11. 1 mal vhs Schultesstr. 19 b

18.30-20.30 Uhr Untergeschoss, Zi. 005

Kurs-Nr. 21101 14 €

Ziele erreichen, diesmal richtig!

Kennen Sie das? An Silvester nimmt man sich dies und das für

das kommende Jahr vor und dann wird es doch wieder nichts.

Woran liegt das? Wie schafft man es, dass aus beruflichen und

auch privaten Wünschen oder Vorhaben echte Ziele werden, die

wirklich erreicht werden? Was macht den Unterschied?

Im Workshop geht es darum herauszufinden, weshalb man

manche Ziele nicht erreicht und andere umso leichter. Was hilft

bei der Zieldefinition, auf dem Weg zum Ziel und wie schafft

man es, selbst gesteckte Ziele tatsächlich zu erreichen? Neben

theoretischen Inhalten gibt es viele praktische Übungen für die

eigene Zielerreichung.

Findet ab 5 Personen statt.

Volker Peter

Mo ab 29.11. 2 mal vhs Schultesstr. 19 b

18.15-19.45 Uhr Untergeschoss, Zi. 005

Kurs-Nr. 21102 22 €

Bitte beachten Sie auch die Angebote im Programbereich

Theater, Kurs-Nrn. 55101-51102 und die Seminarangebote

im Programmbereich Pädagogik/Psychologie zu sozialem

Umgang und Persönlichkeitspsychologie.

Außerdem finden Sie im Programmbereich Recht und Geld

interessante Seminare zur Absicherung bei Berufsunfähigkeit

und zur Vermögensoptimierung und Ruhestandsplanung.

Rationelles Lesen

Um die wachsende Menge bedruckten Papiers schneller bewältigen

zu können, hilft nur effektiveres Lesen. Rationelles

Lesen aber muss erlernt werden. Das Seminar hat folgende

Zielsetzungen:

- Schnelleres Lesen, um Zeit einzusparen

- Gründliches Verstehen und langfristiges Behalten des Gelesenen

- Steigerung der individuellen Leseleistung.

Bitte mitbringen: Uhr mit Sekundenzeiger oder Stoppuhr, Bleistift,

Lineal (30 cm).

Findet ab 5 Personen statt.

Peter Rosner

Fr am 29.10. 1 mal vhs Schultesstr. 19 b

17-21 Uhr Untergeschoss, Zi. 005

Kurs-Nr. 21201 27 €

Bullet-Journaling

Bullet-Journaling ist eine Methode um die Gegenwart zu

ordnen, die Zukunft zu planen und die Vergangenheit zu dokumentieren.

Es ist individuell an die eigenen Bedürfnisse anpassbar.

Was man gerade braucht wird angewendet, was nicht

gebraucht wird lässt man weg. Eine neue Anforderung kommt

unvorhergesehen dazu? Für das Bullet Journal kein Problem.

Trotzdem ist alles klar strukturiert.

Wir werden die Grundbausteine des Bullet-Journaling ausprobieren,

z.B. Jahres-, Monats- und Tagesplaner aber auch Listen

und Tracker für verschiedene Einsatzbereiche.

Der Kurs ist sowohl für Einsteiger/innen geeignet, als auch für

Personen, die schon erste Erfahrungen mit einem Bullet Journal

gesammelt haben.

Bitte mitbringen: Notizbuch Din A5 ohne Kalendervordruck

(am besten punktiert oder auch kariert oder blanko), ein gut

gefülltes Mäppchen mit Finelinern, Kugelschreiber, Textmarkern,

Pinselstiften etc.

Findet mit max. 6 Personen statt.

Axel Weisenberger

Di ab 9.11. 4 mal vhs Schultesstr. 19 b

18-19.30 Uhr 1. Stock, Zi. 106

Kurs-Nr. 58218 41 €

Sketchnotes - Denken mit dem Stift

Sketchnotes, das ist eine Kombination aus Notizen und kleinen

Skizzen. Die Notizen werden durch die visuellen Elemente (kleine

Skizzen, Rahmen, Pfeile, Lettering, ...) ergänzt. Das hat den

Vorteil, dass die Notizen besser im Gedächtnis haften bleiben,

weil mehrere Kanäle angesprochen werden. Sie können nicht

zeichnen? Das ist überhaupt kein Problem, da die Skizzen sich

oft aus nur wenigen Strichen, Bögen oder Buchstaben zusammen

setzen. Es geht nicht darum, Kunst zu fabrizieren, sondern

schnell etwas zu Papier zu bringen.

Sketchnotes eignen sich für alle Lebenslagen, z.B. für den Beruf

bei Meetings, in der Schule oder auch im Privatleben. Besonders

angesprochen dürfen sich Personen fühlen, die häufig

Mitschriften oder Notizen machen oder auch komplexe Sachverhalte

visualisieren müssen. Auch für die Arbeit am Flipchart

kann man Sketchnotes einsetzen.

Bitte mitbringen: Skizzenbuch Din A5 oder A4, gepunktet, kariert

oder blanco (keine Linien!), Fineliner wie z.B. Pitt artist

Pen (Faber Castell) oder Stabilo Point 88, Brushpen oder Filzstifte

(breite, pinselartige Spitze) in verschiedenen Farben (grau,

gelb, grün) oder auch Textmarker in verschiedenen Farben.

Findet mit max. 6 Personen statt.

Axel Weisenberger

Di ab 11.1. 3 mal vhs Schultesstr. 19 b

18-19.30 Uhr 1. Stock, Zi. 106

Kurs-Nr. 58219 31 €

Berufswahl, Bewerbung,

beruflicher Einstieg

Nebenbei Selbstständig

Sie arbeiten hauptberuflich in einem Angestelltenverhältnis, studieren

oder führen Ihren Haushalt und spielen mit der Idee, sich

nebenbei selbstständig zu machen?

In diesem Seminar lernen Sie die Besonderheiten dieser Form

der Selbstständigkeit kennen. Fragen, die sich in Bezug auf ein

bestehendes Arbeitsverhältnis ergeben, wie Zuständigkeiten der

Krankenkasse oder anderer Behörden werden erörtert. Weitere

Themen sind: Fragen zur Wahl der Rechtsform, zur Anmeldung

der Selbstständigkeit, zu versicherungstechnischen Regelungen,

zum Marketing und anderen wichtigen Aspekten, die auf dem

Weg in die Selbstständigkeit beachtet werden sollten.

Findet ab 5 Personen statt.

Robert Bauer

Sa am 27.11. 1 mal vhs Schultesstr. 19 b

10-16 Uhr 1. Stock, Zi. 103

Kurs-Nr. 21301 37 €

23


Beruf und Karriere / EDV / IT

Berufliche Veränderungen - Was? Wie? Wo?

Seit vielen Jahren berät und fördert die Agentur für Arbeit

Schweinfurt Arbeitgeber/innen und Beschäftigte bei innerbetrieblichen

Qualifizierungen. Neu seit 2020 ist die sogenannte

lebensbegleitende Berufsberatung für Erwachsene, welche an

einer grundsätzlichen beruflichen Neuorientierung interessiert

sind. Im Berufsleben stehen immer wieder Veränderungen an.

Daher ist es nie zu spät sich weiterzubilden, oder einen Berufsabschluss

zu erreichen.

Im Vortrag werden folgende Fragen geklärt:

- Welche Weiterbildungsmöglichkeiten gibt es?

- Wie kann die Weiterbildung finanziell unterstützt werden?

- Wo kann ich mich informieren?

Im Anschluss werden weitere Fragen beantwortet.

Das Angebot ist kostenlos, eine Anmeldung ist erforderlich.

Berufsberater/in der Agentur für Arbeit Schweinfurt

Do am 27.1.

vhs Schultesstr. 19 b

18-19.30 Uhr Untergeschoss, Zi. 005

Nr. 21401

Existentielles Finanzwissen

für Berufsstarter

Welche Absicherungen sind als Student/in, Schüler/in, Berufsstarter

zwingend notwendig? Was ist dabei unbedingt zu beachten?

Mit welchen kann ich warten, ohne hohe Nachteile in

Kauf nehmen zu müssen?

Wie unterstützt der Staat mit entsprechenden Förderungen

meine Vermögensbildung?

Was ist unter sinnvoller Geldanlage zu verstehen? Inwieweit bin ich

von Inflation und der Niedrigzinspolitik betroffen? Wer kann mich

unabhängig beraten und bei Änderungen in privater und beruflicher

Hinsicht weiterhin kompetente/r und verantwortungsvolle/r

Ansprechpartner/in in Finanzthemen sein?

Das Seminar ist keine Werbeveranstaltung für ein bestimmtes

Produkt, eine bestimmte Versicherung oder dergleichen. Das

Hauptaugenmerk liegt auf der unabhängigen und verbraucherschützenden

Sichtweise damit gerade Berufsstarter gut

vorbereitet die richtigen Entscheidungen treffen können.

Ulrike Schwab

Do am 11.11. 1 mal vhs Schultesstr. 19 b

19-21 Uhr Untergeschoss, Zi. 005

Kurs-Nr. 14114 12 €

Bitte beachten Sie auch das Kursangebot

Computerschreiben mit dem 10-Fingersystem in

5 Stunden Kurs-Nr. 25421

im Programmbereich EDV.

Online-Angebot: Kurs- und

Zertifikatssystem Xpert Business

Xpert Business ist ein bundeseinheitliches Kurs- und Zertifikatssystem

für kaufmännische und betriebswirtschaftliche

Weiterbildung an Volkshochschulen. Xpert-Business-Kurse

vermitteln fundierte kaufmännische und betriebswirtschaftliche

Kompetenzen vom Einstieg bis zum Hochschulniveau. In

überschaubaren Kursbausteinen werden Sie Schritt für Schritt

zu anerkannten Fachkraft- und Buchhalterabschlüssen geführt.

Jeder Baustein kann mit einer Prüfung abgeschlossen

werden. So sichern Sie Ihren persönlichen Bildungserfolg kleinschrittig

und unwiderruflich.

Die vhs Schweinfurt kann bei ausreichender Nachfrage Xpert

Business Online-Seminare anbieten.

Bitte wenden Sie sich bei Interesse an Lisa Örtel, Tel.: 09721

51-5435 oder E-Mail: lisa.oertel@schweinfurt.de.

Weitere Informationen zu Xpert Business erhalten Sie unter:

https://www.xpert-business.eu.

Unterstützender Unterricht /

Schulabschlüsse

Die vhs bietet unterstützenden Unterricht zur Vorbereitung

auf die Prüfungen der besonderen Leistungsfeststellung

zum Qualifizierenden Abschluss der Mittelschule sowie die

Abschlussprüfung zum mittleren Schulabschluss (M10) an

der Mittelschule 2022 an.

Die Kurse starten voraussichtlich wieder im März 2022.

Dieser Unterricht wendet sich sowohl an Schüler/innen der 9.

Klasse einer Mittel-, Real-, Wirtschaftsschule oder des Gymnasiums

als auch an externe Prüfungsteilnehmer/innen.

Hinweis: externe Prüfungsteilnehmer/innen müssen sich

selbst rechtzeitig an der zuständigen Schule zu den Prüfungen

anmelden. Der Unterricht wird durch den Verein zur

Förderung der Volkshochschule der Stadt Schweinfurt (vfv)

unterstützt und kann deshalb bereits ab 6 Teilnehmer/innen

stattfinden.

Interessenten melden sich bitte zur persönlichen

Beratung und Anmeldung in der vhs bei:

Lisa Örtel, Tel.: 09721 51-5435,

E-Mail: lisa.oertel@schweinfurt.de.

EDV,IT

Beratung und Information:

Julia Korol, Tel. 09721 51-5432

E-Mail: julia.korol@schweinfurt.de

EDV-Beratung

Wenn Sie noch nicht genau wissen, welcher EDV-Kurs für Sie

passt, können wir Sie individuell beraten, telefonisch oder

persönlich Mo, Di, Mi, Do, Fr von 8.30 bis 12 Uhr und Do von

15 bis 17 Uhr

vhs Schultesstr. 19b, Zimmer 218, Tel. 09721/515432.

Wir schulen mit Windows 10, MS-Office 2019 und Adobe

Photoshop CS6.

In unseren EDV-Schulungsräumen wird mit einem Teilnehmer/

einer Teilnehmerin pro PC unterrichtet. Die Kurse finden

mit Minimum 4 Personen statt.

„Investition in Ihre Zukunft“

Investitionen dieser Volkshochschule wurden vom

Bayerischen Staatsministerium für Wirtschaft,

Infrastruktur, Verkehr und Technologie kofinanziert.

*Wichtig*Wichtig*Wichtig

Für die Nutzung der Geräte in den EDV-Räumen gilt die in

den Räumen ausgehängte Nutzungsordnung. Die strengen

Vorschriften sind im Interesse der Teilnehmer/innen notwendig,

um die Geräte vor Beschädigungen und Virenbefall

zu schützen und die vhs gegen Regressansprüche der Softwarehersteller

abzusichern.

Mit der Unterschrift auf Ihrer Anmeldung verpflichten Sie

sich, die in den EDV-Kursen verwendete Software weder zu

kopieren noch für anderweitige Zwecke zu benutzen.

Es ist nicht gestattet, in den EDV-Räumen zu rauchen, zu essen

oder zu trinken.

Denken Sie bitte daran, am Ende des Kurses die Geräte auszuschalten.

Staatliches Gymnasium

des zweiten Bildungswegs

WEITER

BILDUNG

ABITUR

In den meisten unserer

EDV-Veranstaltungen setzen

wir Schulungsunterlagen des

Herdt-Verlages als begleitende

Schulungsmaterialien für

die Teilnehmenden ein

(www.herdt.de ).

„Software zum guten Kurs“:

Im Rahmen einer Vereinbarung zwischen dem Deutschen

Volkshochschul-Verband e. V., Microsoft und Cobra Vertrieb

für Forschung & Lehre GmbH können VHS-Teilnehmer/innen

Software zu Studentenpreisen erwerben.

Für weitere Informationen wenden Sie sich an:

www.cobra-shop.de/9031-vhs-kursteilnehmer

24

Florian-Geyer-Straße 13 • 97421 Schweinfurt

Telefon. 0 97 21 – 4 75 93-0 • www.bayernkolleg-sw.de


EDV / IT

Kombinationskurse

Fit fürs Büro mit MS Office und Internet,

Teil 1 (E) – Word, Excel, PowerPoint, Outlook

und Internet

Dieser Kurs bietet die Möglichkeit, sich gezielt auf die speziellen

Tätigkeiten eines Büroalltages vorzubereiten. Es werden neben

den EDV-Grundkenntnissen die gängigen Anwenderprogramme

in kompakter Form vermittelt. Insbesondere ist dieser Kurs für

Berufsanfänger/innen und Wiedereinsteiger/innen, aber auch für

kaufmännische Mitarbeiter/innen mit geringen EDV-Kenntnissen

geeignet. Der Kurs wird in Workshop Form vermittelt, das heißt,

Ihnen werden erst die entsprechenden Vorgänge vorgestellt, um

diese dann in Übungen nachzuarbeiten.

Inhalte:

- Windows: Grundlagen, Dokumentenverwaltung

- Word: Erstellen, Speichern und Drucken von Geschäftsbriefen,

Formatierungen, Einfügen/Kopieren bzw. Suchen und Ersetzen,

Kopf- und Fußzeilen, Rechtschreibhilfe, Tabellen und Tabulatoren,

Textbausteine

- Outlook: E-Mails senden und empfangen, Kontakte und Adressen

verwalten, Termine und Besprechungen planen, Aufgaben

und Stellvertretung organisieren

- Excel: Erstellen, Speichern, Drucken und Formatieren von Tabellen,

Formeln, Funktionen

- PowerPoint: Präsentation für eine Informationsveranstaltung

vorbereiten und umsetzen

Voraussetzung: Allgemeine Kenntnisse im Umgang mit einem

PC und Grundkenntnisse in Windows

Die selbstständige Beschaffung des Lehrbuchs „Office 2019 Einsatz

im Büroalltag“, Herdt Verlag, ist von Vorteil, jedoch keine Voraussetzung

für die Teilnahme

Ihr eigenes Laptop/Notebook kann mitgebracht werden!

Werner Förster

Di ab 5.10. 9 mal vhs Schultesstr. 19 b

9-12.15 Uhr 1. Stock, Zi. 101

Kurs-Nr. 25101 243 €

Internet, Internetsicherheit

Internet Einführung

Sie erhalten eine grundlegende Einführung ins Internet.

Inhalte:

- Grundfunktionen, Browser, Internetanbieter, Sicherheit

- Aufrufen interessanter Internetseiten, gezielte Suche mit google.de

- Grundlagen elektronischer Post (E-Mail), Verschicken von

Grußkarten

Für diesen Kurs sind EDV-Grundkenntnisse erforderlich.

Hannelore Braun-Schur

Mo ab 11.10. 5 mal vhs Schultesstr. 19 b

8.30-11 Uhr 1. Stock, Zi. 102

Kurs-Nr. 25261 101 €

Internet Aufbaukurs

Bereits vorhandene Internetkenntnisse werden wiederholt und

vertieft.

Wir suchen mit „google.de“ (Websuche, Google Bildersuche, google

maps, google streetview, google news, youtube, google Übersetzer).

Internetbanking wird gezeigt, z. B. wie erstelle ich eine

Überweisung und wie „downloade“ ich meinen Kontoauszug? Wie

kaufe ich günstig im Internet ein und worauf muss ich beim Bezahlen

achten? Wir versenden E-Mails mit Anlagen und Grußkarten.

Für diesen Kurs sind PC-Vorkenntnisse erforderlich entsprechend

Kurs 25261.

Hannelore Braun-Schur

Mo ab 10.1. 4 mal vhs Schultesstr. 19 b

8.30-11 Uhr 1. Stock, Zi. 102

Kurs-Nr. 25262 81 €

Android-Smartphones, -Tablets,

iPhone, iPad, iPod

Die Kurse „Android-Smartphones und -Tablets für Einsteiger/innen“,

die „Aufbaukurse“ sowie „Praxisworkshop:

iPhone, iPad, iPod“ werden voraussichtlich erst

im Frühjahrssemester wieder angeboten.

Webseiten erstellen und gestalten

HTML (Hypertext Markup Language) und

CSS (Cascading Style Sheets)

Grundkurs für Einsteiger/innen

Sie erhalten einen grundlegenden Einblick in Konzeption und

Ausführung einer Website und die Sprachen HTML zur Strukturierung

der Seiten und CSS zur Gestaltung. Für eine Website

benötigt man viel mehr Wissen, als nur die Tastenkombination

in diesem oder jenem Programm zu kennen. Irgendwann

kommt der Moment, an dem Sie sich mit HTML beschäftigen

müssen. Bilder wollen hergestellt und aufbereitet werden. Sie

treffen Entscheidungen für den Einsatz bestimmter Techniken

und möchten von Suchmaschinen gefunden werden. Dieser

Kurs gibt Ihnen Tipps und Hinweise, was es zu beachten gilt,

und führt Sie in die Sprachen HTML und CSS ein, als Grundlage

für aufbauende Kurse und zum Start mit der eigenen Website.

Inhalte: Allgemeine Informationen, Rechtliches, Kosten,

Browser, Server und Techniken, Strukturierung mit HTML und

Gestaltungsmöglichkeiten mit CSS, Navigation auf der Website,

Website-Struktur.

Voraussetzung: Gute Windows- und Textverarbeitungskenntnisse

sowie Internet-Erfahrung.

Bitte einen schnellen USB-Stick mit USB 3.0 und mindestens 16

GB Speicher mitbringen.

60 Minuten Pause pro Kurstag

Stephan Betzel

Sa ab 16.10. 3 mal vhs Schultesstr. 19 b

10-17 Uhr 1. Stock, Zi. 101

Kurs-Nr. 25270 195 €

Suchmaschinenoptimierung (SEO)

Sie sind für eine Website verantwortlich oder betreiben eine eigene

Website? Und mit dieser Website wünschen Sie sich mehr

Erfolg bei Suchmaschinen und damit mehr Besucher und bessere

Geschäfte? Dann gibt Ihnen dieser Kurs einen Einblick über

die aktuellen Möglichkeiten der Suchmaschinen-Optimierung

und worauf es onpage (also auf Ihrer Website) und offpage (d.

h. bei der Verlinkung) zu achten gilt.

Besprochen werden verschiedene Ansatzpunkte und Techniken:

- Keyword-Analyse

- Auswertung des Besucherverhaltens

- HTML-Code und -Struktur

- URLs, Weiterleitungen, duplicate Content

- Verlinkung

Voraussetzungen: wenn möglich HTML-Kenntnisse.

Bitte eigenen USB-Stick mitbringen.

Je nach Infektionsgeschehen kann der Kurs online stattfinden.

Stephan Betzel

Mi am 17.11. 1 mal vhs Schultesstr. 19 b

18-21 Uhr 1. Stock, Zi. 102

Kurs-Nr. 25271 29 €

Rechtliches für Website-Betreiber/-innen

Sie sind für eine Website verantwortlich - in einem Verein, in einer

Firma oder als Freiberufler bzw. Online-Händler (bei ebay)

für Ihre eigene? Dann gibt es für Sie eine Menge rechtlicher Vorgaben,

die bei Nichtbeachtung zu Abmahnungen und womöglich

mehr führen können: Copyright, Links, AGB, Impressum,

Datenschutzerklärung, Werbung, Disclaimer, Jugendschutz,

Facebook, Google usw. Besprochen wird auch die aktuelle Situation

bei der Verwendung von Cookies (Cookie-Banner).

Diese Veranstaltung bietet Ihnen keine Rechtsberatung, sondern

informiert Sie über den aktuellen Stand und zeigt Ihnen

laufende Entwicklungen, denn diese rechtlichen Themen müssen

Sie permanent im Auge behalten, da sich die Gesetzgebung

ständig ändert.

Keine Voraussetzungen.

Je nach Infektionsgeschehen kann der Kurs online stattfinden.

Stephan Betzel

Mi am 27.10. 1 mal vhs Schultesstr. 19 b

18-21 Uhr 1. Stock, Zi. 101

Kurs-Nr. 25272 29 €

Eigenen Webshop erstellen

mit WooCommerce

Einen Online Shop zu haben hat in Zeiten von Corona signifikant

an Bedeutung gewonnen. Manche scheuen vor zu hohen

Kosten zurück oder haben Bedenken wegen technischer Herausforderungen.

Mit der freien Software Wordress + Woo-

Commerce können Sie annähernd kostenfrei Ihren eigenen

OnlineShop aufbauen und betreiben. Im Kurs werden auch sogenannte

„Plugins“ vorgestellt, die den Shop sicherer machen

und an die Gesetzgebung anpassen, z.B. DSGVO oder andere

Vorgaben erfüllen. Alle Teilnehmer/innen erhalten Checklisten

für die eigene Shop-Installation.

Im Kurs können die Teilnehmer/innen an einem Testsystem Inhalte

teilweise selbst üben und nachvollziehen.

Volker Peter

Mo und Mi ab 8.11. 4 mal vhs Schultesstr. 19 b

18.30-20.45 Uhr 1. Stock, Zi. 101

Kurs-Nr. 25281 81 €

EDV-Basiswissen, Betriebssysteme

Windows 10 Grundlagen

Windows 10 hat eine neue intuitiv zu bedienende Oberfläche,

die für PCs, Notebooks, Tablets und Smartphones weitgehend

gleich und gleich zu bedienen ist. Sie lernen im Kurs Windows

10 kennen, sowie alle Neuerungen gegenüber den Vorgängerversionen.

Inhalte:

- Benutzeroberfläche, grundlegende Funktionen (Kopieren,

Verschieben, Verknüpfen)

- wichtige Funktionen in den Systemeinstellungen

- Arbeiten mit dem neuen Internetbrowser Edge

- Einstellungen Benachrichtigungscenter

- Einstellungen und Arbeiten mit dem Sprachassistent Cortana

- Einrichten und Arbeiten mit virtuellen Desktops

- Einblick in Cloud-Anwendungen

Werner Förster

Mo ab 4.10. 4 mal vhs Schultesstr. 19 b

18.15-21.30 Uhr 1. Stock, Zi. 102

Kurs-Nr. 25321 81 €

25


Computerschreiben

Computerschreiben mit dem

10-Fingersystem in 5 Stunden

Ob im Studium, im Beruf oder privat - ohne PC geht nichts mehr.

Fast jeder sitzt heute dran. Mit dem „10-Fingersystem in 5 Stunden“

ist es nun möglich, die Tastatur eines Computers in nur 5 Stunden

blind bedienen zu lernen. Klingt unglaublich, ist aber wahr.

Dies funktioniert mit Lehr- und Lernmethoden, die Erkenntnisse

aus Pädagogik, Hirnforschung, Assoziations- und Visualisierungstechniken

etc. kombiniert, um ein effektives und schnelles

Lernen zu ermöglichen. Durch den gezielten Einsatz von

Farben, Musik und erprobten Entspannungstechniken wird der

Lernprozess weiter unterstützt. Diese Elemente sind nicht neu.

So nutzen beispielsweise auch Gedächtniskünstler Visualisierungstechniken,

um sich lange Zahlenreihen zu merken. Und

auch Sportler prägen sich zunächst mit Hilfe von Mentaltechniken

jeden Bewegungsablauf genau ein, bevor das motorische

Training beginnt. Neu ist die Kombination dieser Techniken zu

einem Lernsystem, mit dem man in nur 5 Stunden die Tastatur

blind bedienen lernt.

In der Kursgebühr sind die Lehrgangsunterlagen vom Herdt-

Verlag zum Preis von 19,95 € enthalten.

Bitte Buntstifte (Rot, Grün, Blau, Gelb) zum Kurs mitbringen!

Angelika Arnold

Di ab 5.10. 2 mal vhs Schultesstr. 19 b

18.15-21 Uhr 1. Stock, Zi. 102

Kurs-Nr. 25421 70 €

MS-Office Anwendungsprogramme

Voraussetzungen: Die Teilnehmer/innen sollen einen PC-

Grundkurs und Windows-Kurs besucht haben oder sich gute

allgemeine PC- und Betriebssystemkenntnisse im Selbststudium

oder über entsprechende Bildungseinrichtungen

angeeignet haben.

Wir schulen mit Microsoft Office Version 2019

Tabellenkalkulation

Online Angebot: Fit fürs Büro mit

Excel - Grundlagen

Der Kurs ist für alle Interessierte, die Kalkulationen in Tabellenform

mit dem Programm Excel erstellen möchten. Es bietet mathematische

Funktionen, kaufmännische Formeln, statistische

Auswertungen, Diagramme und vieles mehr.

Inhalte:

- Erstellen, Speichern und Drucken von Tabellen

- Übungen: Zinseszinsberechnungen, Haushaltsplanung, Ein-/

Ausgaben Planer, Rechnung erstellen, Kraftstoffverbrauch ermitteln,

Auswertung grafisch im Diagramm darstellen

- Formatierungen, Zellenformatvorlagen, Designs auswählen

- Formeln und Funktionen

- Arbeitsmappenverwaltung

Voraussetzung: PC oder Laptop mit Internetzugang, Kamera

und Mikrofon

Unterstützt werden folgende Browser: Google Chrome, Mozilla

Firefox, Opera, Safari & Edge (Chromium)

Im Vorfeld der Veranstaltung erhalten Sie per E-Mail einen Zugangslink

Ansgar Eckert

Do und Fr ab 14.10. 5 mal Virtuelles Klassenzimmer

18-19.30 Uhr vhs.cloud

Kurs-Nr. 25434V 67,50 €

Excel Einführung am Wochenende, Stufe 1

Sie möchten sich gezielt und systematisch in das Tabellenkalkulationsprogramm

Excel einarbeiten und haben vielleicht

auch schon erste eigene Schritte gemacht. Im Kurs lernen Sie

konzentriert den sicheren Umgang mit den wesentlichen Menüs

des Programms, so dass Sie Ihre Fähigkeiten zukünftig selbständig

weiter entwickeln können.

Voraussetzungen: EDV-Grundkenntnisse

Inhalte:

- Excel kennenlernen

- Grundlagen der Tabellenbearbeitung

- Mit Formeln arbeiten

- Die grundlegende Zellformatierung

- Ausfüllen, Kopieren, Verschieben

- Tabellenstruktur bearbeiten

- Seitenlayout- und Druckeinstellungen

Die selbstständige Beschaffung des Lehrbuchs Microsoft Excel

Grundlagen, Herdt Verlag (www.herdt.de, Version wie von Ihnen

selbst eingesetzt, mit oder ohne Übungsanhang), ist von

Vorteil, jedoch keine Voraussetzung für die Teilnahme.

90 Minuten Pause pro Kurstag

Rainer Hartmann

Sa am 13.11. und So am 14.11. vhs Schultesstr. 19 b

8.45-16.15 Uhr 1. Stock, Zi. 102

Kurs-Nr. 25431 108 €

Excel Weiterführung am Wochenende,

Stufe 2

Dieser Kurs richtet sich an Excel-Anwender/innen, die tiefer in

den Funktionsumfang des Programms einsteigen möchten.

Voraussetzungen: Kenntnisse entsprechend Excel Stufe 1.

Inhalte:

- Relative, absolute und gemischte Bezüge

- Mit einfachen Funktionen arbeiten

- Spezielle Funktionen einsetzen

- Mit Datum und Uhrzeit arbeiten

- Diagramme erstellen und schnell gestalten

- Diagramme bearbeiten

- Bedingte Formatierung, benutzerdefinierte Zahlenformate

- Formatvorlagen und Mustervorlagen

Die selbstständige Beschaffung des Lehrbuchs Microsoft Excel

Grundlagen, Herdt Verlag (www.herdt.de, Version wie von Ihnen

selbst eingesetzt, mit oder ohne Übungsanhang), ist von

Vorteil, jedoch keine Voraussetzung für die Teilnahme.

90 Minuten Pause pro Kurstag

Rainer Hartmann

Sa ab 15.1 2 mal

vhs Schultesstr. 19 b

8.45-16.15 Uhr 1. Stock, Zi. 102

Kurs-Nr. 25432 108 €

EDV / IT

Excel Aufbau am Wochenende, Stufe 3

Sie möchten komplexe Datenanalysen durchführen und mit

großen Datenmengen arbeiten? Dieser Kurs wird genau diese

Fragen beantworten.

Voraussetzungen: Excel Kenntnisse entsprechend Excel Stufe 2.

Inhalte:

- Daten sortieren und filtern

- Arbeiten mit Namen

- Regeln für bedingte Formatierungen

- Tabellen gliedern

- Formeln überwachen

- Spezialfilter verwenden

- Mit Excel-Datenbanken arbeiten

- Daten kombinieren und konsolidieren

- Pivot-Tabellen erstellen und anpassen

- Verschiedene Diagrammtypen

- Spezielle Diagrammbearbeitung

Die selbstständige Beschaffung des Lehrbuchs Microsoft Excel

Fortgeschrittene Anwendungen, Herdt Verlag (www.herdt.

de, Version wie von Ihnen selbst eingesetzt, mit oder ohne

Übungsanhang), ist von Vorteil, jedoch keine Voraussetzung für

die Teilnahme.

90 Minuten Pause pro Kurstag

Rainer Hartmann

Sa ab 5.2. 2 mal vhs Schultesstr. 19 b

8.45-16.15 Uhr 1. Stock, Zi. 102

Kurs-Nr. 25433 108 €

Kommunikation

Outlook Grundlagen

Das Programm Outlook ist - durch sein Leistungsspektrum über

Termin-, Kontakt-, Aufgabenverwaltung bis zum Versenden

und Bearbeiten von E-Mails - das Kommunikationsmedium für

viele Betriebe und Privatanwender. Unser Kurs führt Sie systematisch

in die Funktionen des Programms ein.

Inhalte:

- Erstellen und Bearbeiten von E-Mails

- Verwalten von Einzelterminen bis zu Gruppenterminen

- Verwalten der Kontaktadressen

- Einberufung von Besprechungen

- Erinnerungsfunktionen

- Tipps und Tricks

Lernziel:Praxisbeispiele und Übungen ermöglichen einen

schnellen Einstieg in das Thema und helfen Ihnen, Aufgaben,

Terminplanung, E-Mail-Korrespondenz und das Arbeiten im

Team mit Outlook zu organisieren und optimieren.

Voraussetzungen: Windows-Kenntnisse

Am Samstag 90 Minuten Pause

Werner Förster

Fr., 15.10., 18.15-21.30 Uhr vhs Schultesstr. 19 b

Sa., 16.10., 8.45-16.15 Uhr 1. Stock, Zi. 102

Kurs-Nr. 25461 81 €

26


EDV / IT

OneNote Grundlagen

Jeder Mensch muss sich einmal etwas aufschreiben. Deshalb

bietet Microsoft das Programm OneNote an, einen Hightech-

Notizblock, mit dem Sie elektronische Notizen einfach, schnell

und leicht wieder auffindbar anlegen können. Egal ob für Ausbildung,

Beruf, Verein oder privat, egal ob auf PC, Smartphone

oder Tablet-PC, egal ob es sich um Texte, Bilder oder Videos

handelt, OneNote bietet Ihnen wesentlich bessere Möglichkeiten

zur Organisation von Notizinformationen als die anderen

bekannten Produkte aus der Office-Welt.

Speichern können Sie auf Ihrem PC, auf dem USB-Stick, auf

dem Smartphone oder (kostenlos und sicher) im Internet. Bei

Bedarf können Sie andere Personen dazu berechtigen, diese

Daten zu lesen oder zu ergänzen (Team-Funktion). OneNote

kann handschriftliche Eingaben erkennen und umwandeln und

ist damit auch das perfekte Anwendungsprogramm für mobile

Geräte. Als Mitglied der Microsoft-Office Familie arbeitet es

perfekt mit den anderen Office-Anwendungen, z. B. Outlook

zusammen.

Im Kurs lernen Sie den Umgang mit OneNote und die neuen

Möglichkeiten der Informationsverarbeitung.

90 Minuten Pause

Werner Förster

Sa am 30.10. 1 mal vhs Schultesstr. 19 b

8.45-16.15 Uhr 1. Stock, Zi. 102

Kurs-Nr. 25462 54 €

Was ist OneNote?

• ein Ablageort für beliebiges Wissen (beruflich, privat,

usw.)

• ein Notizbuch mit beliebiger Strukturierung

• eine „Suchmaschine“ zum Auffinden eigener Notizen

• ein Werkzeug um die Informationsflut der heutigen Welt

zu bearbeiten

• eine plattformübergreifende Lösung

• ein „good to have“

OneNote Tipps und Kniffe

Schon seltsam - OneNote ist in Microsoft-Anwenderkreisen

kaum bekannt und dennoch so nützlich. Seit 2003 ist es fester

Bestandteil vom Office-Paket. Als „externes Gedächtnis“ kann

es jede/r für seine/ihre beruflichen, privaten, vereins- und hobbymäßigen

Zwecke verwenden. Der Kurs richtet sich an alle, die

bereits erste Erfahrungen mit OneNote gemacht haben und ihr

Wissen vertiefen wollen. Im Kurs werden wir uns mit den folgenden

Themen beschäftigen:

- OneNote - Notizbücher im gemeinsamen Zugriff

- Arbeiten mit Kategorien

- Inhaltsverzeichnisse

- Arbeiten mit Vorlagen

- Veröffentlichung von Notizbüchern

- Tipps und Kniffe

Werner Förster

Mo am 29.11. 1 mal vhs Schultesstr. 19 b

18.15-21.30 Uhr 1. Stock, Zi. 101

Kurs-Nr. 25463 27 €

Online-Kommunikation

In dem zweistündigen Workshop beschäftigen wir uns mit den

Themen sichere E-Mails, Schutz vor Phishing und Co. sowie mit

Instant Messaging. Möchten Sie wissen, welche digitalen Möglichkeiten

Sie haben, sicher mit Ihren Mitgliedern oder Kolleg/

innen zu kommunizieren? Dann sind Sie in diesem Workshop

genau richtig! Wir geben einen Überblick über digitale Kommunikationsanwendungen

und wie Sie diese sicher nutzen

können. Mithilfe von konkreten Beispielen und Übungen kann

das neue Wissen direkt in die Praxis umgesetzt werden.

Konkret gibt der Workshop Antworten auf folgende Fragestellungen:

- Worauf muss beim Versand von E-Mails geachtet werden?

- Was ist Spam, Phishing und Malware und wie kann man sich

davor schützen?

- Was ist Instant Messaging?

- Wie können die Privatsphäre und die eigenen Daten beim

Messaging geschützt werden?

- Wieso steht WhatsApp als Messenger-Dienst in der Kritik?

- Was zeichnet einen sicheren und datensparsamen Messenger-Dienst

aus?

- Welche (sicheren) Alternativen zu WhatsApp gibt es?

Dieser Workshop ist die Auftaktveranstaltung des neuen „digital-verein(t)-Standortes“

im Landkreis Schweinfurt und wird

durch Landrat Florian Töpper eröffnet.

Technische Voraussetzungen: PC, Laptop oder Tablet mit

stabiler Internetverbindung, Kamera und Mikrophon.

Servicestelle Ehrenamt

Di am 28.9.

Virtuelles Klassenzimmer

18-20.15 Uhr

Nr. 252501

Kostenfrei

Online-Zusammenarbeit

In dem zweistündigen Workshop beschäftigen wir uns mit der

ortsunabhängigen Zusammenarbeit in Teamprojekten sowie

der Durchführung von Videokonferenzen und Online-Seminaren.

Sie möchten wissen, wie Sie effektiv mit Ihren Vereinsmitgliedern

digital zusammenarbeiten können? Dann sind Sie in

diesem Workshop genau richtig! Wir geben einen Einblick zur

Nutzung verschiedener Werkzeuge („Tools“) und vermitteln

einen Eindruck der Vielfalt digitaler Anwendungen, mit denen

Ihre Vereinsmitglieder künftig zeitsparend und interaktiv gemeinsam

an Projekten arbeiten können. Dabei thematisieren

wir auch Sicherheits- und Datenschutzaspekte, die Sie bei der

Auswahl geeigneter Tools im Auge haben sollten.

Konkret gibt der Workshop Antworten auf folgende Fragestellungen:

- Was sind Chancen und Nutzen von Online-Tools?

- Wie können Werkzeuge im Verein eingeführt werden?

- Was gibt es bei Videokonferenzen und Online-Seminaren zu

beachten?

- Wie behält man den Überblick über alle Aufgaben im Verein?

- Wie können gemeinsame Ideen, ohne sich vor Ort zu begegnen,

erarbeitet werden?

- Was ist eine Cloud und wie wird diese organisiert?

- Was sagt eigentlich die Datenschutz-Grundordnung (DSGVO)

zu all diesen Werkzeugen?

Technische Voraussetzungen: PC , Laptop oder Tablet mit stabiler

Internetverbindung, Kamera undMikrophon.

Servicestelle Ehrenamt

Mo am 8.11.

Virtuelles Klassenzimmer

18-20 Uhr

Nr. 252502

Kostenfrei

Präsentation

Online-Angebot: Fit fürs Büro mit

PowerPoint - Grundlagen (E)

Sie möchten aussagekräftige Präsentationen erstellen oder

einfach eine Diashow mit ihren beliebtesten Bildern. Der Kurs

ist für alle Interessierte, die Grundlagen mit dem Office-Paket

PowerPoint erwerben möchten. Vorkenntnisse sind keine notwendig,

aber eine Portion Neugierde auf den Computer und

was so alles in ihm steckt, sollte mitgebracht werden.

Inhalt:

- Erstellen, speichern und drucken von Präsentationen

- Übung: Präsentation für eine Informationsveranstaltung vorbereiten

und umsetzen

- Formatierungen, Formatvorlagen, Designs auswählen

- Foliengestaltung und Schnellformatvorlagen

- Tabellen und Diagramme einbinden

- Animationen und Übergänge professional gestalten

Voraussetzung: PC oder Laptop mit Internetzugang, Kamera

und Mikrofon

Unterstützt werden folgende Browser: Google Chrome, Mozilla

Firefox, Opera, Safari & Edge (Chromium)

Im Vorfeld der Veranstaltung erhalten Sie per E-Mail einen Zugangslink

Ansgar Eckert

Do und Fr ab 2.12. 5 mal Virtuelles Klassenzimmer

18-19.30 Uhr vhs.cloud

Kurs-Nr. 25481V 67,50 €

PC-Technik, Raspberry Pi,

Programmiersprachen

Netzwerklösungen

für Heimanwender/innen

In vielen Familien werden mehrere PCs, Notebooks oder Tablets

verwendet und schon stellt sich das Problem, wie Sie auf einfache

Art und Weise Informationen und Dateien zwischen den

Geräten austauschen. Die Übertragung per USB-Stick oder Mail

klappt für gelegentliche Vorhaben ganz gut, ist aber keine Dauerlösung.

Gleichzeitig wollen Sie z.B. Scanner und Drucker nicht

mehrfach kaufen, sondern teilen.

Der Kurs gibt Lösungsvorschläge zur Vernetzung, angefangen

beim bereits vorhandenen Router bis hin zu einer kleinen

Server-Lösung. Auf Wunsch kommen Sie sogar per gesichertem

Internet-Zugriff auf Ihre eigenen Daten. Die Lösungsvorschläge

achten dabei auf Ihren Geldbeutel, d.h. teure und aufwendige

Lösungen sind nicht Kursgegenstand.

Voraussetzung: Windows Kenntnisse

Werner Förster

Mo am 8.11. 1 mal vhs Schultesstr. 19 b

18.15-21.30 Uhr 1. Stock, Zi. 102

Kurs-Nr. 25331 27 €

Raspberry Pi für Einsteiger/innen

Raspberry-Pi ist zum Teil der weltweit beliebteste Bastel-

Computer. Er ist preisgünstig, leistungsfähig und lässt sich vom

Testgerät bis hin zu anspruchsvollen Server- und Heimanwendungen

ausbauen. Es ist umfangreiche Software und Hardware

vorhanden. Der Kurs bietet Ihnen die erforderlichen Informationen,

um den Raspberry zu installieren und zu konfigurieren.

Schwerpunkt im Kurs ist die umfangreiche Software.

Das Mitbringen Ihres Raspberry ist zweckmäßig, aber nicht unbedingt

erforderlich.

Werner Förster

Fr am 10.12.18.15-21.30 Uhr vhs Schultesstr. 19 b

Sa am 11.12., 9-16 Uhr 1. Stock, Zi. 101

Kurs-Nr. 25332 81 €

27


EDV / IT

Grundlagen der Programmierung

mit Python

Python ist eine recht populäre und vielseitig verwendbare Programmiersprache,

die als relativ einfach zu erlernen gilt, einen

beschränkten Sprachumfang hat, aber zugleich über eine große

Menge an Modulen zur Erweiterung verfügt.

Ziel des Kurses: Sie erhalten eine Einführung in die Programmierung

und die Programmiersprache Python. Vorkenntnisse

in der Programmierung sind nicht unbedingt nötig.

Inhalte:

- Datentypen

- Kontrollstrukturen

- Funktionen

- Dateien

- Objektorientierung

- Vorstellung einzelner Module

Voraussetzung: Gute Textverarbeitungs- und Betriebssystem-Kenntnisse

und -Routine

(Tastatur, Dateisystem, Speichern, Zwischenablage)

Bitte bringen Sie einen (schnellen) USB-Stick mit.

Je nach Infektionsgeschehen kann der Kurs online stattfinden.

Stephan Betzel

Mi ab 1.12. 3mal Schultesstr. 19b

18-21 Uhr 1.Stock, Zi. 101

Kurs-Nr. 25333 87 €

28

Der Raspberry Pi ist ein Einplatinencomputer, der von der britischen Raspberry Pi Foundation entwickelt wurde. Der Rechner enthält ein Ein-Chip-System von Broadcom mit einem ARM-

Mikroprozessor, die Grundfläche der Platine entspricht etwa den Abmessungen einer Kreditkarte. Der Raspberry Pi kam Anfang 2012 auf den Markt; sein großer Markterfolg wird teils als Revival

des bis dahin weitgehend bedeutungslos gewordenen Heimcomputers zum Programmieren und Experimentieren angesehen. Der im Vergleich zu üblichen

Personal Computern sehr einfach aufgebaute Rechner wurde von der Stiftung mit dem Ziel entwickelt, jungen Menschen den Erwerb von Programmierund

Hardwarekenntnissen zu erleichtern. Entsprechend niedrig wurde der Verkaufspreis angesetzt, der je nach Modell etwa 5 bis 35 USD beträgt.

Bis Februar 2017 wurden mehr als zwölf Millionen Geräte verkauft. Die Entwicklung des Raspberry Pi wurde mit mehreren Auszeichnungen bzw. Ehrungen

bedacht. Es existiert ein großes Zubehör- und Softwareangebot für zahlreiche Anwendungsbereiche. Verbreitet ist beispielsweise die Verwendung als

Mediacenter, da der Rechner Videodaten mit voller HD-Auflösung (1080p) dekodieren und über die HDMI-Schnittstelle ausgeben kann. Als Betriebssystem

kommen vor allem angepasste Linux-Distributionen mit grafischer Benutzeroberfläche zum Einsatz; für das neueste Modell existiert auch Windows 10

in einer speziellen Internet-of-Things-Version ohne grafische Benutzeroberfläche. Der Startvorgang erfolgt von einer wechselbaren SD-Speicherkarte als

internes Boot-Medium. Eine native Schnittstelle für Festplattenlaufwerke ist nicht vorhanden, zusätzlicher Massenspeicher kann per USB-Schnittstelle

angeschlossen werden, beispielsweise externe Festplatten/SSDs oder USB-Speichersticks.

Quelle: Wikipedia

Bildbearbeitung

Online Angebot: Bildbearbeitung

mit GIMP – Einführung

Sind die Bilder aus Ihrem Urlaub nichts geworden? Sind sie zu

hell oder zu dunkel geraten? Fehlt es ihnen an Schärfe? Haben

Sie ungebetene Personen auf ihren Aufnahmen verewigt, die

Sie wegretuschieren möchten? Wollen Sie zum Spaß eine Fotomontage

als Geschenk oder für eine Grußkarte anfertigen,

einen Text ins Bild einfügen? Wenn das und noch mehr zutrifft,

sind Sie hier richtig! Es wird gezeigt, wie Sie Ihre Bilder

verbessern können. Viele Schritt-für-Schritt-Anleitungen und

Workshops sorgen außerdem dafür, dass die Vorgehensweise

für jeden einfach und verständlich nachvollziehbar ist. Sie bekommen

auch einen Einblick in die vielfältigen Möglichkeiten

Bilder „künstlerisch“ zu gestalten (Rahmen, Filter, PlugIns).

Der Kurs richtet sich an Interessierte und an jeden ambitionierten

(Hobby-) Fotografen, der seine Bildersammlung bearbeiten

und verbessern möchte.

Voraussetzung: PC oder Laptop mit Internetzugang, Kamera

und Mikrofon

Unterstützt werden folgende Browser: Google Chrome, Mozilla

Firefox, Opera, Safari & Edge (Chromium)

Im Vorfeld der Veranstaltung erhalten Sie per E-Mail einen Zugangslink.

Ansgar Eckert

Di ab 5.10. 5 mal Virtuelles Klassenzimmer

18-19.30 Uhr vhs.cloud

Kurs-Nr. 25501V 67,50 €

Online Angebot: Bildbearbeitung

mit Photoshop Elements

Das Foto ist geschossen und im PC. Aber es ist noch nicht

wirklich gut? Früher sind Bilder dann im Müll gelandet. Heute

können viele Bilder am PC gerettet werden. Ob nun zu dunkel

oder mit Farbstich - ob das Wasser aus dem Bild läuft oder der

Turm schief steht. Vieles lässt sich am PC korrigieren. Darüber

hinaus können Bilder durch Retusche oder Montage verändert

werden: Die störende Stromleitung verschwindet, der blaue

Himmel wird hinzu gezaubert. Sie bekommen auch einen Einblick

in die vielfältigen Möglichkeiten Bilder „künstlerisch“ zu

gestalten oder zu verfälschen (Rahmen, Filter, PlugIns).

Voraussetzung: PC oder Laptop mit Internetzugang, Kamera

und Mikrofon

Unterstützt werden folgende Browser: Google Crome, Mozilla

Firefox, Opera, Safari & Edge (Chromium)

Im Vorfeld der Veranstaltung erhalten Sie per E-Mail einen Zugangslink

Ansgar Eckert

Di und Do ab 9.11. 5 mal Virtuelles Klassenzimmer

18-19.30 Uhr vhs.cloud

Kurs-Nr. 25502V 67,50 €

Online Angebot: Erstellen eines

eigenen Fotobuches

Suchen Sie noch nach Ideen für ein Weihnachtsgeschenk?

Rechtzeitig zu Weihnachten lernen wir unser eigenes Fotobuch

am PC zu erstellen. Es wird ein leistungsfähiges Bildbearbeitungsprogramm

verwendet, das sich durch einfache Handhabung

auszeichnet.

Sie sind Neuling am Computer oder haben bereits erste Erfahrungen

gesammelt und suchen einen schnellen Einstieg, um

Ihre persönlichen Fotos in Form eines Fotobuchs zu gestalten.

Sie erhalten einen Überblick über das Programm und die wichtigsten

Arbeitsweisen, so dass Sie selbstständig weiter arbeiten

können.

Inhalte: Grundlagen der digitalen Bildbearbeitung; Helligkeit

und Kontrast korrigieren; rote Augen entfernen; Fotoalben

herstellen; Datensicherung; viele praktische Übungen zur Vertiefung

der Lerninhalte.

Eigene digitale Fotos können gerne für das Fotobuch verwendet

werden. Die Kursteilnehmenden erhalten einen Gutschein

für ein erstes Fotobuch.

Voraussetzung: PC oder Laptop mit Internetzugang, Kamera

und Mikrofon

Unterstützt werden folgende Browser: Google Chrome, Mozilla

Firefox, Opera, Safari & Edge (Chromium)

Im Vorfeld der Veranstaltung erhalten Sie per E-Mail einen Zugangslink

90 Minuten Pause

Ansgar Eckert

Sa am 18.12.

1 mal Virtuelles Klassenzimmer

9-18 Uhr vhs.cloud

Kurs-Nr. 25503V 67,50 €

Programm für Seniorinnen und Senioren

Internet Einführung

Sie erhalten eine grundlegende Einführung ins Internet.

Inhalte:

- Grundfunktionen, Browser, Internetanbieter, Sicherheit

- Aufrufen interessanter Internetseiten, gezielte Suche mit

google.de

- Grundlagen elektronischer Post (E-Mail), Verschicken von

Grußkarten

Für diesen Kurs sind EDV-Grundkenntnisse erforderlich.

Hannelore Braun-Schur

Mo ab 11.10. 5 mal vhs Schultesstr. 19 b

8.30-11 Uhr 1. Stock, Zi. 102

Kurs-Nr. 25261 101 €

Internet Aufbaukurs

Bereits vorhandene Internetkenntnisse werden wiederholt und

vertieft.

Wir suchen mit „google.de“ (Websuche, Google Bildersuche,

google maps, google streetview, google news, youtube, google

Übersetzer). Internetbanking wird gezeigt, z. B. wie erstelle ich

eine Überweisung und wie „downloade“ ich meinen Kontoauszug?

Wie kaufe ich günstig im Internet ein und worauf muss ich

beim Bezahlen achten? Wir versenden E-Mails mit Anlagen und

Grußkarten.

Für diesen Kurs sind PC-Vorkenntnisse erforderlich entsprechend

Kurs 25261.

Hannelore Braun-Schur

Mo ab 10.1. 4 mal vhs Schultesstr. 19 b

8.30-11 Uhr 1. Stock, Zi. 102

Kurs-Nr. 25262 81 €


Sprachniveau A1 – C2

Programmbereich: SPRACHEN

Beratung und Information:

Elke Moulin

Tel.: 09721 51-5434, e-mail: elke.moulin@schweinfurt.de

In der Welt zu Hause

Die zunehmende Internationalisierung von Wirtschaft und Kultur,

die wachsende Mobilität in Europa und sich verstärkende

Migrationsbewegungen erfordern immer bessere Sprachkenntnisse

und interkulturelle Kompetenzen. Die herkunftssprachliche

und fremdsprachliche Kompetenz gehören zu den vom

Europarat empfohlenen Schlüsselkompetenzen des lebensbegleitenden

Lernens.

Wie keine andere Bildungseinrichtung unterstützen die Volkshochschulen

die Menschen in Europa dabei, das sprachenpolitische

Ziel „Erlernen der Muttersprache plus zweier weiterer Sprachen“

zu erreichen und damit das Zusammenwachsen Europas

zu fördern.

Fremdsprachen sind zum unverzichtbaren Bestandteil einer

erfolgreichen Biographie geworden. Sprachkompetenz ermöglicht

es den Menschen, ihre beruflichen Ziele zu verfolgen und

unabhängig zu bleiben. Sprachkurse vermitteln ein interkulturelles

Grundverständnis und fördern die Offenheit für andere

Kulturen.

Sprachkenntnisse gelten als Schlüssel der Integration. Sie sind

notwendige Bedingung für die Eingliederung in Schule, Ausbildung,

Beruf und Gesellschaft. Das Thema Integration ist ein

zentraler Bestandteil des gesellschaftspolitischen Auftrags der

Volkshochschule.

Zur europaweiten Vergleichbarkeit der Sprachkenntnisse setzen

die Volkshochschulen den Gemeinsamen Europäischen Referenzrahmen

für Sprachen (GER) in Kursplanung, Sprachberatung

und Unterricht ein. Der GER beschreibt die Sprachkompetenz in

sechs verschiedenen Niveaustufen und steht für einen kommunikations-

und handlungsorientierten Sprachunterricht.

Gemeinsamer Europäischer

Referenzrahmen (GER)

Niveaustufe C2

Niveaustufe C1

Niveaustufe B2

Niveaustufe B1

Niveaustufe A2

Niveaustufe A1

Unser Unterricht orientiert sich am „Gemeinsamen Europäischen

Referenzrahmen für Sprachen“ (GER), der 1997 von Sprachexperten

der Mitgliedsländer des Europarates entwickelt

wurde. Der GER beschreibt genau, was Sie auf sechs verschiedenen

Niveaustufen ausdrücken und verstehen können.

Anfänger/innen starten bei A1, die höchste der sechs Niveaustufen

heißt C2. Stellen Sie sich vor: Menschen in ganz Europa,

von Athen bis Zagreb, lernen Sprachen in demselben System

– eine riesige Sprachenlerngemeinschaft – und mit Ihrem

Sprachkurs der vhs sind Sie mittendrin.

Für Sie bringt der Gemeinsame

Europäische Referenzrahmen viele Vorteile:

• transparentes, einheitliches System

mit 6 Niveaustufen

• gilt für alle Sprachen, Stufen, Schultypen,

Altersgruppen

• Ihre Sprachkenntnisse sind europaweit vergleichbar

• aussagekräftiger Qualifikationsnachweis

bei Bewerbungen

• grenzüberschreitende Anerkennung in ganz Europa

• Ihre Sprachkenntnisse können Sie durch

international anerkannte Prüfungen

von A1 bis C2 nachweisen

Sprachenlernen mit System

Was lerne ich?

Unsere Kurse sind in sechs Stufen gegliedert. In dieser Übersicht

finden Sie die Angaben zu den Lernzielen und den sprachlichen

Fertigkeiten, die Sie auf jeder dieser Stufen erreichen

können.

Gemeinsamer Europäischer Referenzrahmen: A1

Am Ende von A1 können Sie:

Hören einfache Wörter und Sätze über vertraute Themen

verstehen

Sprechen sich auf einfache Art über vertraute Themen

verständigen

Lesen einzelne Wörter und ganz einfache Sätze

verstehen, z.B. auf Schildern und Plakaten

Schreiben Formulare, z.B. im Hotel, ausfüllen.

Gemeinsamer Europäischer Referenzrahmen: A2

Am Ende von A2 können Sie:

Hören einfache Alltagsgespräche und das Wesentliche

von kurzen Mitteilungen verstehen

Sprechen kurze einfache Gespräche in Situationen des

Alltags führen

Lesen kurze einfache Texte, z.B. Anzeigen, Speisekarten,

verstehen

Schreiben kurze Notizen und Mitteilungen abfassen.

Gemeinsamer Europäischer Referenzrahmen: B1

Am Ende von B1 können Sie:

Hören das Wesentliche von Unterhaltungen und

Nachrichten verstehen, wenn langsam

gesprochen wird

Sprechen in einfachen zusammenhängenden Sätzen

Erfahrungen, Ereignisse beschreiben und

Meinungen wiedergeben

Lesen Texte aus der Alltags- und Berufswelt verstehen

Schreiben persönliche Briefe schreiben.

Gemeinsamer Europäischer Referenzrahmen: B2

Am Ende von B 2 können Sie:

Hören im Fernsehen die meisten Sendungen und Filme

verstehen, wenn Standardsprache gesprochen

wird

Sprechen sich relativ mühelos an einer Diskussion beteiligen

und Ihre Ansichten vertreten

Lesen Artikel und Berichte über aktuelle Fragen der

Gegenwart verstehen

Schreiben detaillierte Texte, z.B. Aufsätze oder Berichte,

schreiben.

Gemeinsamer Europäischer Referenzrahmen: C1

Am Ende von C1 können Sie:

Hören Unterhaltungen und Radio- und

Fernsehsendungen relativ mühelos verstehen

Sprechen sich spontan in den meisten Situationen fließend

ausdrücken

Lesen komplexe Sachtexte und literarische Texte

verstehen

Schreiben sich schriftlich klar und gut strukturiert ausdrücken

und über komplexe Sachverhalte schreiben.

Gemeinsamer Europäischer Referenzrahmen: C2

Am Ende von C2 können Sie:

Hören ohne Schwierigkeit die gesprochene Sprache

verstehen

Sprechen sich mühelos an allen Gesprächen und Diskussionen

sicher und angemessen beteiligen

Lesen jede Art geschriebenen Texts mühelos lesen

Schreiben anspruchsvolle Briefe und komplexe Berichte

verfassen und sich differenziert ausdrücken.

Sprachprüfungen von A1 bis C2

Eine Zertifizierung wertet Ihre Fremdsprachenkenntnisse

auf!

Immer mehr Teilnehmer/innen unserer Sprachkurse haben den

Wunsch, ihre erworbenen Sprachkenntnisse durch das Ablegen

einer Prüfung bestätigen zu lassen. Die bayerischen Volkshochschulen

haben darauf reagiert und die Prüfungspalette im

Sprachenbereich erweitert.

Dabei wurde nicht nur die Anzahl der Prüfungen in den einzelnen

Sprachen erhöht, sondern es wurden auch international

renommierte Kooperationspartner gewonnen.

Weitere Informationen zu Terminen, Gebühren und

Anmeldemodalitäten erhalten Sie unter 09721 51-5434

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Deutsch

Beratung und Information:

Elke Moulin, Tel.: 09721 51-5434

e-mail: elke.moulin@schweinfurt.de

Julia Korol, Tel.: 09721 51-5432

e-mail: julia.korol@schweinfurt.de

Dieser Programmbereich umfasst zwei Angebotsformate:

Zum einen sind es die ganz normalen vhs-Kurse zum Erlernen

der deutschen Sprache und zum anderen sind es Lehrgänge

und Intensivkurse (Integrationskurse), die wir im

Auftrag für das BAMF durchführen.

Prüfungen im Programmbereich

Deutsch als Fremdsprache

• Prüfungen der telc auf den Stufen A1, A2, B1, B2 und C1

• A1 für den Ehegattennachzug

• Zertifikat Deutsch B1 als Sprachnachweis für die

Einbürgerung

• Einbürgerungstest

• DTZ - Abschlussprüfung A2/B1 der Integrationskurse

Deutsch Intensivkurse

Beratung und Information:

Julia Korol, Tel.: 09721 515432

Email: julia.korol@schweinfurt.de

Wenn Sie nicht wissen, welcher Kurs für Sie der richtige ist, nutzen

Sie einen kostenlosen Einstufungstest auf unserer Homepage

www.vhs-schweinfurt.de. Diesen finden Sie unter Infos/

Services ->Einstufung Sprachen

Deutsch Grundstufe A1

Deutsch A1 am Abend - Teil 1

Für Teilnehmer/innen ohne Vorkenntnisse.

Lehrbuch: Linie 1, A1 Kurs- und Übungsbuch (978-3-12-

607055-3) und Linie1 A1 Intensivtrainer (978-3-12-607059-1),

Klett-Verlag, ab Lektion1

Je nach Infektionsgeschehen können Termine auch online in

der vhs.cloud stattfinden, sofern die Gruppe und Kursleitende

dies gemeinsam beschließen.

Gebührenstaffelung:

6 - 8 Anmeldungen = 210 €

ab 9 Anmeldungen = 140 €

Gabriele Houlihan

Mo 18.30-21.30 Uhr

vhs Schultesstr. 19 b

15 Termine vom 4.10 – 31.1. 2. Stock, Zi. 202

Kurs-Nr. 321011 ab 140 €

Deutsch A1 am Abend - Teil 1

Für Teilnehmer/innen ohne Vorkenntnisse.

Lehrbuch: Linie 1, A1 Kurs- und Übungsbuch (978-3-12-

607055-3) und Linie1 A1 Intensivtrainer (978-3-12-607059-1),

Klett-Verlag, ab Lektion 1.

Der Kurs findet montags und mittwochs statt.

Der Kurs findet in den Herbstferien statt!

Gebührenstaffelung:

6 - 8 Anmeldungen = 210 €

ab 9 Anmeldungen = 140 €

Galina Witmer

Mo und Mi jeweils 18.15-19.45 Uhr vhs Schultesstr. 19 b

30 Termine vom 4.10 - 31.1. 3. Stock, Zi. 302

Kurs-Nr. 321001 ab 140 €

Deutsch A1 am Samstag - Teil 1

Für Teilnehmer/innen ohne Vorkenntnisse.

Lehrbuch: Linie 1, A1 Kurs- und Übungsbuch (978-3-12-

607055-3) und Linie1 A1 Intensivtrainer (978-3-12-607059-1),

Klett-Verlag, ab Lektion 1.

Der Kurs findet in den Herbstferien statt

Je nach Infektionsgeschehen kann der Kurs online stattfinden.

Gebührenstaffelung:

6 - 8 Anmeldungen = 210 €

ab 9 Anmeldungen = 140 €

Katharina Efthimiou

15 Termine vom 9.10 - 12.2 vhs Schultesstr. 19 b

12-15 Uhr 3. Stock, Zi. 302

Kurs-Nr. 321012 ab 140 €

Deutsch A1 am Abend - Teil 2

Für Teilnehmer/innen mit geringen Vorkenntnissen.

Lehrbuch: Linie 1, A1 Kurs- und Übungsbuch (978-3-12-

607055-3) und Linie1 A1 Intensivtrainer (978-3-12-607059-1),

Klett-Verlag, ab Lektion 9.

Der Kurs findet montags und mittwochs statt.

Der Kurs findet in den Herbstferien statt!

Gebührenstaffelung:

6 - 8 Anmeldungen = 210 €

ab 9 Anmeldungen = 140 €

Galina Witmer

Mo und Mi jeweils 20-21.30 Uhr vhs Schultesstr. 19 b

30 Termine vom 4.10 - 31.1. 3. Stock, Zi. 302

Kurs-Nr. 321002 ab 140 €

Deutsche Grammatik kompakt:

Das Verb – Teil 1

Für Teilnehmer/innen mit geringen Vorkenntnissen.

In diesem Seminar dreht sich alles um das Verb: Grundformen,

Konjugation, Modalverben und trennbare Verben werden wiederholt

und geübt.

Galina Witmer

Mo am 7.2. 1 mal vhs Schultesstr. 19 b

18-21.15 Uhr 3. Stock, Zi. 302

Kurs-Nr. 321003 18 €

Deutsche Grammatik kompakt:

Das Verb – Teil 2

Für Teilnehmer/innen mit geringen Vorkenntnissen.

In diesem Seminar werden Sie durch abwechslungsreiche

Übungen den Imperativ und die Zeitformen wiederholen und

festigen, um mehr Sicherheit im Umgang mit dem Verb im

Deutschen zu gewinnen.

Galina Witmer

Do am 10.2. 1 mal vhs Schultesstr. 19 b

18-21 Uhr 3. Stock, Zi. 302

Kurs-Nr. 321004 18 €

Deutsch als Fremdsprache

Deutsche Grammatik kompakt:

der, die oder das?

Für Teilnehmer/innen mit geringen Vorkenntnissen.

Die Wahl des richtigen Artikels ist kein Glücksspiel. In diesem

Seminar erhalten Sie Regeln und Tipps, wie Sie den richtigen

Artikel finden.

Galina Witmer

Mo am 17.2. 1 mal vhs Schultesstr. 19 b

18-21 Uhr 3. Stock, Zi. 302

Kurs-Nr. 321005 18 €

Deutsche Grammatik kompakt:

Rund um Präpositionen herum – in, an, um?

Für Teilnehmer/innen mit geringen Vorkenntnissen.

In diesem Seminar werden die wichtigsten Präpositionen erklärt,

wiederholt und eingeübt. Anhand gezielter Übungen

gewinnen Sie mehr Sicherheit bei der Wahl der richtigen Präposition.

Galina Witmer

Do am 21.2. 1 mal vhs Schultesstr. 19 b

18-21 Uhr 3. Stock, Zi. 302

Kurs-Nr. 321006 18 €

Deutsche Grammatik kompakt:

Das Adjektiv – schön, schönes oder schöne

Für Teilnehmer/innen mit geringen Vorkenntnissen.

Dieses Seminar wendet sich an Deutschlernende, die den Gebrauch

und Deklination des Adjektivs verstehen und einüben

möchten.

Galina Witmer

Do am 24.2. 1 mal vhs Schultesstr. 19 b

18-21 Uhr 3. Stock, Zi. 302

Kurs-Nr. 321007 18 €

Deutsch Grundstufe A2

Deutsch A2 am Abend – Teil 1

Für Teilnehmer/innen mit Vorkenntnissen der Stufe A1.

Lehrbuch: Linie 1 A2 Kursbuch (ISBN 978-3-12-607074-4) und

Intensivtrainer (ISBN 978-3-12-607078-2), Klett, ab Lektion 1.

Der Kurs findet dienstags und donnerstags statt.

Der Kurs findet in den Herbstferien statt.

Gebührenstaffelung:

6 - 8 Anmeldungen = 210 €

ab 9 Anmeldungen = 140 €

Galina Witmer

Di und Do jeweils 18.15-19.45 Uhr vhs Schultesstr. 19 b

30 Termine vom 5.10. - 27.1. 2. Stock, Zi. 202

Kurs-Nr. 322001 ab 140 €

Deutsch A2 am Abend – Teil 2

Für Teilnehmer/innen mit Vorkenntnissen der Stufe A1.

Lehrbuch: Linie 1 A2 Kursbuch (ISBN 978-3-12-607074-4) und

Intensivtrainer (ISBN 978-3-12-607078-2), Klett, ab Lektion 9.

Der Kurs findet dienstags und donnerstags statt.

Der Kurs findet in den Herbstferien statt.

Gebührenstaffelung:

6 - 8 Anmeldungen = 210 €

ab 9 Anmeldungen = 140 €

Galina Witmer

Di und Do jeweils 20-21.30 Uhr vhs Schultesstr. 19 b

30 Termine vom 5.10. - 27.1. 2. Stock, Zi. 202

Kurs-Nr. 322002 ab 140 €


Deutsch / Englisch

Deutsch A2 am Samstag – Teil 1

Für Teilnehmer/innen mit Vorkenntnissen der Stufe A1.

Lehrbuch: Linie 1 A2 Kursbuch (ISBN 978-3-12-607074-4) und

Intensivtrainer (ISBN 978-3-12-607078-2), Klett-Verlag, ab

Lektion 1.

Je nach Infektionsgeschehen kann der Kurs online stattfinden.

Gebührenstaffelung:

6 - 8 Anmeldungen = 210 €

ab 9 Anmeldungen = 140 €

Katharina Efthimiou

15 Termine vom 9.10. - 12.2. vhs Schultesstr. 19 b

8.45-11.45 Uhr 3. Stock, Zi. 302

Kurs-Nr. 322011 ab 140 €

Deutsch Mittelstufe B1

Online-Angebot:

Deutsch B1 am Abend – Teil 1

Für Teilnehmer/innen mit Vorkenntnissen der Stufe A2.

Lehrbuch: Linie 1 B1, Kursbuch (ISBN 978-3-12-607094-2) und

Intensivtrainer (ISBN 978-3-12-607098-0) Klett, ab Lektion 1

Technische Voraussetzungen: PC oder Laptop mit Internetanschluss,

Lautsprecher oder Kopfhörer, Mikrofon und WebCam.

Alternativ können Sie mit Ihrem Tablet oder Smartphone an einer

Konferenz teilnehmen. Einige Funktionen können auf dem

Smartphone eingeschränkt sein.

Unterstützt werden folgende Browser: Google Chrome, Mozilla

Firefox, Opera, Safari & Edge (Chromium).

Der Zugang zu Ihrem Kurs wird Ihnen über die vhs rechtzeitig

mitgeteilt (eine gültige Emailadresse ist notwendig).

Gestaffelte Kursgebühr:

6 - 8 Anmeldungen = 210 €

ab 9 Anmeldungen = 140 €

Katharina Efthimiou

Mo und Do jeweils 18.30-20 Uhr

vhs.cloud

30 Termine vom 4.10. - 3.2. Virtuelles Klassenzimmer

Kurs-Nr. 323001V ab 140 €

Deutsch Mittelstufe B2

Deutsch B2 am Abend – Teil 1

Für Teilnehmer/innen mit Vorkenntnissen der Stufe B1

Lehrbuch: Sicher in Alltag und Beruf! B2/1 (ISBN: 978-3-19-

101209-0), Hueber Verlag

Je nach Infektionsgeschehen können Termine auch online in

der vhs.cloud stattfinden, sofern die Gruppe und Kursleitende

dies gemeinsam beschließen.

Gebührenstaffelung:

6 - 8 Anmeldungen = 210 €

ab 9 Anmeldungen = 140 €

Claudia Fella

Mo und Do jeweils 19.30-21 Uhr vhs Schultesstr. 19 b

30 Termine vom 4.10. - 3.2. Erdgeschoss, Zi. 012

Kurs-Nr. 324031 ab 140 €

Deutsch B2 am Abend – Teil 2

Für Teilnehmer/innen mit Vorkenntnissen der Stufe B1

Lehrbuch: Sicher in Alltag und Beruf! B2/2 (ISBN: 978-3-19-

121209-4), Hueber Verlag

Je nach Infektionsgeschehen können Termine auch online in

der vhs.cloud stattfinden, sofern die Gruppe und Kursleitende

dies gemeinsam beschließen.

Gebührenstaffelung:

6 - 8 Anmeldungen = 210 €

ab 9 Anmeldungen = 140 €

Claudia Fella

Di 17.45-20.45 Uhr

vhs Schultesstr. 19 b

15 Termine vom 5.10.- 1.02 Erdgeschoss, Zi. 012

Kurs-Nr. 324032 ab 140 €

Englisch

Gebühren für Sprachkurse:

Wöchentlich stattfindend: 10 Termine à 90 Minuten = 80 €

14-tägig stattfindend: 7 Termine à 90 Minuten = 56 €

Alle Kurse finden ab 5 Anmeldungen zu diesen Konditionen

statt.

Je nach Infektionsgeschehen können Termine auch online in

der vhs.cloud stattfinden, sofern die Gruppe und Kursleitende

dies gemeinsam beschließen.

Aufgrund der coronabedingten Kursausfälle im Vorsemester

handelt es sich bei den Lektionsangaben um Schätzungen bei

Redaktionsschluss.

Beratung Englisch

Tägliche Beratung bei Elke Moulin, Terminvereinbarung unter

Tel. 09721 51-5434

Wenn Sie nicht wissen, welcher Kurs für Sie der richtige ist, nutzen

Sie einen kostenlosen Einstufungstest auf unserer Homepage

www.vhs-schweinfurt.de.

Sie finden ihn unter Infos/Services ->Einstufung Sprachen

Deutsch B1 am Abend – Teil 1

Für Teilnehmer/innen mit Vorkenntnissen der Stufe A2.

Lehrbuch: Linie 1 B1, Kursbuch (ISBN 978-3-12-607094-2) und

Intensivtrainer (ISBN 978-3-12-607098-0) Klett, ab Lektion 1

Der Kurs findet montags und donnerstags statt

Je nach Infektionsgeschehen kann der Kurs online stattfinden

6 - 8 Anmeldungen = 210 €

ab 9 Anmeldungen = 140 €

Claudia Fella

Mo und Do jeweils 17.45-19.15 Uhr vhs Schultesstr. 19 b

30 Termine vom 4.10. - 3.2. Erdgeschoss, Zi. 012

Kurs-Nr. 323011 ab 140 €

Deutsch B1 am Abend – intensiv

Für Teilnehmer/innen mit Vorkenntnissen der Stufe A2.

Intensive Vorbereitung auf die Prüfung Zertifikat Deutsch B1 (telc)

Lehrbuch: Mit Erfolg zum Zertifikat B1 (Übungsbuch ISBN: 978-

3-12-676830-6 und Testbuch ISBN: 978-3-12-676829-0)

Je nach Infektionsgeschehen können Termine auch online in

der vhs.cloud stattfinden, sofern die Gruppe und Kursleitende

dies gemeinsam beschließen.

Gebührenstaffelung:

6 - 8 Anmeldungen = 420 €

ab 9 Anmeldungen = 280 €

Katharina Efthimiou

Di und Fr jeweils 18-21 Uhr vhs Schultesstr. 19 b

30 Termine vom 5.10. - 8.2. 3. Stock, Zi. 302

Kurs-Nr. 323041 ab 280 €

Englisch Grundstufe A1

Für Teilnehmer/innen ohne Vorkenntnisse

Englisch A1 am Vormittag

In diesem Kurs lernen Sie mit viel Freude am Sprechen und Ausprobieren

die englische Sprache in entspannter Atmosphäre

von Anfang an.

Lehrbuch: Great A1, Klett, ab Lektion 1

Gabriele Houlihan

Di ab 5.10. 10 mal vhs Schultesstr. 19 b

8.30-10 Uhr 2. Stock, Zi. 201

Kurs-Nr. 330121 80 €

Englisch A1 am Abend

In diesem Kurs lernen Sie mit viel Freude am Sprechen und Ausprobieren

die englische Sprache in entspannter Atmosphäre

von Anfang an.

Lehrbuch: Great A1, Klett, ab Lektion 1

Amira Gostomski

Mo ab 4.10. 10 mal vhs Schultesstr. 19 b

19.15-20.45 Uhr 3. Stock, Zi. 304

Kurs-Nr. 330131 80 €

31


Englisch Grundstufe A1

Für Teilnehmer/innen mit

geringen Vorkenntnissen

Englisch A1 für Wiedereinsteiger/-innen

Für Teilnehmer/innen mit sehr geringen Vorkenntnissen, die gerne

nochmals die ersten Lektionen des Lehrbuches wiederholen.

In diesem Kurs lernen Sie mit viel Freude am Sprechen die englische

Sprache in entspannter Atmosphäre.

Lehrbuch: Great A1, Klett

Ingrid Berninger

Fr ab 8.10. 10 mal vhs Schultesstr. 19 b

10.30-12 Uhr 3. Stock, Zi. 305

Kurs-Nr. 330141 80 €

Englisch A1 am Vormittag

Für Teilnehmer/innen mit geringen Vorkenntnissen der Stufe A1.

Lehrbuch: Great A1, Klett, ca. ab Lektion 7/8.

Je nach Infektionsgeschehen kann der Kurs auch online stattfinden.

Gabriele Houlihan

Di ab 5.10. 10 mal vhs Schultesstr. 19 b

10.15-11.45 Uhr 2. Stock, Zi. 201

Kurs-Nr. 330142 80 €

Englisch Grundstufe A2

Englisch A2 am Abend

Für Teilnehmer/innen mit Vorkenntnissen der Stufe A1.

Lehrbuch: Great A2, Klett ca. ab Lektion 9

Amira Gostomski

Mi ab 6.10. 10 mal vhs Schultesstr. 19 b

19.15-20.45 Uhr 1. Stock, Zi. 105

Kurs-Nr. 330232 80 €

Englisch Grundstufe A2

Auffrischungskurse

Englisch Auffrischung A2 am Abend

„Wie hieß das gleich noch mal ...?“ Sprachen, die man gelernt

hat, aber nicht regelmäßig anwendet, geraten leicht in Vergessenheit.

Durch gezielte Übungen und authentische Beispiele

kann man dieses Wissen wieder auffrischen und mit neuem

Leben füllen.

Sie haben bereits einen Kurs auf der Stufe A2 abgeschlossen

und möchten Ihre Kenntnisse festigen, bevor Sie in einem

B1-Kurs weiterlernen? Oder haben Sie früher schon einmal

Englisch bis zum Niveau A2 gelernt und möchten jetzt Ihre

Grundkenntnisse auffrischen? In diesem Kurs werden Sie die

englische Sprache mit viel Freude am Sprechen in entspannter

Atmosphäre trainieren.

Lehrbuch: Brush up A2, Hueber-Verlag

Amira Gostomski

Mo ab 4.10. 10 mal vhs Schultesstr. 19 b

17.30-19 Uhr 3. Stock, Zi. 304

Kurs-Nr. 330241 80 €

Englisch Grundstufe A2

Konversationskurse

English Conversation A2/B1 am Vormittag

If you want to improve your speaking abilities for your job or

holidays, this class is definitely for you!

Teaching materials will be provided in class.

Amira Gostomski

Mo ab 4.10. 10 mal vhs Schultesstr. 19 b

8.30-10 Uhr 3. Stock, Zi. 301

Kurs-Nr. 330251 80 €

Speaking English A2

Sie haben schon Grundkenntnisse der englischen Sprache

erworben, haben aber große Hemmungen oder Schwierigkeiten

beim freien Sprechen. Im Ausland können Sie sich mehr

schlecht als recht auf Englisch verständlich machen und verstehen

oft nur die Hälfte? In diesem Kurs werden wir durch viele

Kommunikationsübungen Hemmungen abbauen und Sprechen

und Hörverstehen üben. Come and join us!

Je nach Infektionsgeschehen kann der Kurs auch online stattfinden.

Gabriele Houlihan

Mo ab 4.10. 10 mal vhs Schultesstr. 19 b

16.45-18.15 Uhr 2. Stock, Zi. 205

Kurs-Nr. 330253 80 €

Englisch mit Zeit und Muße

Englisch A2 für Senioren/innen

Für Teilnehmer/innen mit Vorkenntnissen der Stufe A1.

Englisch lernen in kleinen Schritten in gemäßigtem Tempo.

Lehrbuch: Great A2, Klett - Verlag, ca. ab Lektion 8

Ingetraut Lemmerich

Mi ab 6.10. 10 mal vhs Schultesstr. 19 b

10-11.30 Uhr 3. Stock, Zi. 305

Kurs-Nr. 330262 80 €

Konversationskurs Englisch B1

für Senioren/innen (14-tägig)

Dieser Kurs findet geteilt in 2 Gruppen 14-tägig zu jeweils 7 Terminen

à 90 Minuten statt.

Our course gives students the opportunity, skills and confidence

they need to take part in interesting discussions on a

wide range of topics.

Material provided by the teacher.

Gruppe A:

Suzanne Häublein

geplante Termine: 4.10., 18.10., 8.11., 22.11., 6.12.,

20.12. und 17.1.

Mo ab 4.10. 7 mal vhs Schultesstr. 19 b

10-11.30 Uhr 1. Stock, Zi. 103

Kurs-Nr. 330263-A 56 €

Gruppe B:

Suzanne Häublein

geplante Termine: 11.10., 25.10., 15.11., 29.11., 13.12.,

10.1. und 24.1.

Mo ab 11.10. 7 mal vhs Schultesstr. 19 b

10-11.30 Uhr 1. Stock, Zi. 103

Kurs-Nr. 330263-B 56 €

Englisch

Englisch für Senioren –

Brush up B1 (14-tägig)

Dieser Kurs findet geteilt in 2 Gruppen 14-tägig zu jeweils 7 Terminen

à 90 Minuten statt.

In angepasstem Tempo erhalten Sie Grammatikkenntnisse und

erweitern den Wortschatz auch durch Konversationsübungen

und einer begleitenden Lektüre, die im Kurs besprochen und

bearbeitet wird.

Gruppe A:

Melanie Knetzlstorfer

geplante Termine: 4.10., 18.10., 8.11., 22.11., 6.12.,

20.12. und 17.1.

Mo ab 4.10. 7 mal vhs Schultesstr. 19 b

8.30-10 Uhr 3. Stock, Zi. 305

Kurs-Nr. 330264-A 56 €

Gruppe B:

Melanie Knetzlstorfer

geplante Termine: 11.10., 25.10., 15.11., 29.11., 13.12.,

10.1. und 24.1.

Mo ab 11.10. 7 mal vhs Schultesstr. 19 b

8.30-10 Uhr 3. Stock, Zi. 305

Kurs-Nr. 330264-B 56 €

Englisch B1 mit dem Schwerpunkt

Konversation

Erweitern Sie Ihre Sprachkenntnisse, indem Sie sich mit unterschiedlichen

Themen beschäftigen, die Sie interessieren. Die

Unterhaltung und das soziale Miteinander stehen im Mittelpunkt

des Kurses.

Ingetraut Lemmerich

Do ab 7.10. 10 mal vhs Schultesstr. 19 b

16-17.30 Uhr Untergeschoss, Zi. 005

Kurs-Nr. 330266 80 €

Englisch Mittelstufe B1

Online-Angebot:

Englisch B1 Online

Lernen von zu Hause: Sprachenlernen ist auch online möglich!

Would you like to become more confident in your use of English

or freshen up your skills? At course level B1, you will learn

to understand the essentials when clear standard language is

used. You are encouraged to express yourself simply and clearly

about different everyday topics such as leisure, travel, experiences,

plans and other areas of personal interest. Practise and

improve your spoken English in a fun and friendly atmosphere!

Lehrbuch: „Go For It“ B1, Hueber-Verlag

Erleben Sie unterhaltsame und lehrreiche Unterrichtseinheiten

zusammen mit Gleichgesinnten vereint auf Ihrem Computer,

Laptop oder Tablet.

Technische Voraussetzungen: PC oder Laptop mit Internetanschluss,

Lautsprecher oder Kopfhörer, Mikrofon und WebCam.

Alternativ können Sie mit Ihrem Tablet oder Smartphone an einer

Konferenz teilnehmen. Einige Funktionen können auf dem

Smartphone eingeschränkt sein.

Unterstützt werden folgende Browser: Google Chrome, Mozilla

Firefox, Opera, Safari & Edge (Chromium).

Der Zugang zu Ihrem Kurs wird Ihnen über die vhs rechtzeitig

mitgeteilt (eine gültige Emailadresse ist notwendig).

Cecilia Prüfer

Mi ab 6.10.

10 mal Virtuelles Klassenzimmer

18-19.30 Uhr vhs.cloud

Kurs-Nr. 330301V 80 €

32


Englisch

Englisch B1 am Vormittag (14-tägig)

Dieser Kurs findet geteilt in 2 Gruppen 14-tägig zu jeweils 7 Terminen

à 90 Minuten statt.

Für Teilnehmer/innen mit Vorkenntnissen der Stufe A2. Lernen

in kleinen Schritten.

Fairway Refresher B1 ca. ab Lektion 6

Gruppe A:

Elisabeth De Meuter

geplante Termine: 7.10., 21.10., 11.11., 25.11., 9.12.,

23.12. und 20.1.

Do ab 7.10. 7 mal vhs Schultesstr. 19 b

10-11.30 Uhr Erdgeschoss, Zi. 011

Kurs-Nr. 330323-A 56 €

Gruppe B:

Elisabeth De Meuter

geplante Termine: 14.10., 28.10., 18.11., 2.12., 16.12.

13.1. und 27.1.

Do ab 14.10. 7 mal vhs Schultesstr. 19 b

10-11.30 Uhr Erdgeschoss, Zi. 011

Kurs-Nr. 330323-B 56 €

Englisch B1 am Abend (14-tägig)

Dieser Kurs findet geteilt in 2 Gruppen 14-tägig zu jeweils 7 Terminen

à 90 Minuten statt.

Für Teilnehmer/innen mit Vorkenntnissen der Stufe A2.

Lehrbuch: Great B1, Klett, ab 6B

Gruppe A:

Ulrike Mühl

geplante Termine: 11.10., 25.10., 15.11., 29.11., 13.12.,

10.1. und 24.1.

Mo ab 11.10. 7 mal vhs Schultesstr. 19 b

17.30-19 Uhr Erdgeschoss, Zi. 015

Kurs-Nr. 330333-A 56 €

Gruppe B:

Ulrike Mühl

geplante Termine: 18.10., 8.11., 22.11., 6.12., 20.12.,

17.1. und 31.1.

Mo ab 18.10. 7 mal vhs Schultesstr. 19 b

17.30-19 Uhr Erdgeschoss, Zi. 015

Kurs-Nr. 330333-B 56 €

English B1 am Abend

You want to brush up your English while speaking a lot and

learning a lot of new words on the way? Then come and join the

fun. Let´s „Go For It!“

Lehrbuch: „Go For It“ B1, Hueber-Verlag

Ulrike Mühl

Di ab 12.10. 10 mal vhs Schultesstr. 19 b

17.30-19 Uhr 3. Stock, Zi. 303

Kurs-Nr. 330334 80 €

Englisch Mittelstufe B1

Konversationskurse

Conversation B1 am Vormittag

Refresh your English knowledge; speaking as well as reading,

listening and some grammar.

Lehrbuch: „Go For It“ B1, Hueber-Verlag

Ingrid Berninger

Fr ab 8.10. 10 mal vhs Schultesstr. 19 b

8.45-10.15 Uhr 3. Stock, Zi. 305

Kurs-Nr. 330351 80 €

Englisch Mittelstufe B2

Online-Angebot:

Englisch B2 Online

Lernen von zu Hause: Sprachenlernen ist auch online möglich!

Erleben Sie unterhaltsame und lehrreiche Unterrichtseinheiten

zusammen mit Gleichgesinnten vereint auf Ihrem Computer,

Laptop oder Tablet.

Are you looking for an opportunity to practise your conversational

English in a relaxed, friendly atmosphere? Here it is: interesting

topics, small talk, useful grammar practice, vocabulary,

games, and short stories. At course level B2, you will learn to

communicate spontaneously and fluently in any situation, be it

business, travel, or study. Among other things, you will learn to

express yourself clearly and in detail on a wide range of topics

and give a perspective on current issues.

Lehrbuch: „Go For It“ B2, Hueber-Verlag

Technische Voraussetzungen: PC oder Laptop mit Internetanschluss,

Lautsprecher oder Kopfhörer, Mikrofon und WebCam.

Alternativ können Sie mit Ihrem Tablet oder Smartphone an einer

Konferenz teilnehmen. Einige Funktionen können auf dem

Smartphone eingeschränkt sein.

Unterstützt werden folgende Browser: Google Chrome, Mozilla

Firefox, Opera, Safari & Edge (Chromium).

Der Zugang zu Ihrem Kurs wird Ihnen über die vhs rechtzeitig

mitgeteilt (eine gültige Emailadresse ist notwendig).

Cecilia Prüfer

Do ab 7.10.

10 mal Virtuelles Klassenzimmer

18-19.30 Uhr vhs.cloud

Kurs-Nr. 330401V 80 €

Englisch B2 am Abend

Für Teilnehmer/innen mit Vorkenntnissen der Stufe B1.

Lehrbuch: Go for it B2, Hueber ca. ab Lektion 1

Amira Gostomski

Do ab 7.10. 10 mal vhs Schultesstr. 19 b

19.15-20.45 Uhr 1. Stock, Zi. 105

Kurs-Nr. 330431 80 €

Englisch B2 am Abend

Für Teilnehmer/innen mit Vorkenntnissen der Stufe B1.

Lehrbuch: Go for it B2, Hueber ca. ab Lektion 7

Amira Gostomski

Mi ab 6.10. 10 mal vhs Schultesstr. 19 b

17.30-19 Uhr 1. Stock, Zi. 105

Kurs-Nr. 330432 80 €

Englisch B2 am Abend

Come in and be part of a great class. We‘ve got many aims -

speaking, writing, reading, and of course having fun while we

are always improving.

Material provided by the teacher.

Melanie Knetzlstorfer

Di ab 5.10. 10 mal vhs Schultesstr. 19 b

18.30-20 Uhr 1. Stock, Zi. 104

Kurs-Nr. 330433 80 €

Englisch Mittelstufe B2

Konversationskurse

Conversation B2 am Vormittag (14-tägig)

Dieser Kurs findet geteilt in 2 Gruppen 14-tägig zu jeweils 7 Terminen

à 90 Minuten statt.

This class is meant for students who want to improve their English

while having lots of fun. Our main aim is speaking English

as much as possible but we´ll read, listen and sometimes write

as well. Our topics range from current affairs, short stories, novels,

poems or lyrics to idiomatic English and are either provided

by the teacher or asked for by the students.

Lehrbuch: „Go For It“ B2,Hueber-Verlag, ab Lektion 2

Gruppe A:

Ulrike Mühl

geplante Termine: 12.10., 26.10., 16.11., 30.11., 14.12.,

11.1. und 25.1.

Di ab 12.10. 7 mal vhs Schultesstr. 19 b

8.30-10 Uhr 3. Stock, Zi. 301

Kurs-Nr. 330451-A 56 €

Gruppe B:

Ulrike Mühl

geplante Termine: 19.10., 9.11., 23.11., 7.12., 21.12.,

18.1. und 1.2.

Di ab 19.10. 7 mal vhs Schultesstr. 19 b

8.30-10 Uhr 3. Stock, Zi. 301

Kurs-Nr. 330451-B 56 €

Conversation B2/C1 am Vormittag (14-tägig)

Dieser Kurs findet geteilt in 2 Gruppen 14-tägig zu jeweils 7 Terminen

à 90 Minuten statt.

This class is meant for students with a fairly sound command of

the English language who want to improve their vocabulary as

well as become even more confident using the English language.

Our topics range from current affairs, short stories, novels, poems

or lyrics to idiomatic English and are either provided by the

teacher or asked for by the students. While having fun speaking

English is our main aim we read, listen and sometimes write as

well in order to improve fluency and accuracy at the same time.

Gruppe A:

Ulrike Mühl

geplante Termine: 12.10., 26.10., 16.11., 30.11., 14.12.,

11.1. und 25.1.

Di ab 12.10. 7 mal vhs Schultesstr. 19 b

10.15-11.45 Uhr 3. Stock, Zi. 301

Kurs-Nr. 330551-A 56 €

Gruppe B:

Ulrike Mühl

geplante Termine: 19.10., 9.11., 23.11., 7.12., 21.12.,

18.1. und 1.2.

Di ab 19.10. 7 mal vhs Schultesstr. 19 b

10.15-11.45 Uhr 3. Stock, Zi. 301

Kurs-Nr. 330551-B 56 €

Englisch Aufbaustufe C1

Englisch C1 am Abend

Für Teilnehmer/innen mit Vorkenntnissen der Stufe B2.

Lehrbuch: Outcomes (C1) ca. ab Lektion 5

Amira Gostomski

Di ab 5.10. 10 mal vhs Schultesstr. 19 b

19.15-20.45 Uhr Erdgeschoss, Zi. 011

Kurs-Nr. 330531 80 €

33


Englisch Aufbaustufe C1

Konversationskurse

Conversation B2/C1 am Vormittag

(14-tägig)

Dieser Kurs findet geteilt in 2 Gruppen 14-tägig zu jeweils 7 Terminen

à 90 Minuten statt.

This class is meant for students with a fairly sound command of

the English language who want to improve their vocabulary as

well as become even more confident using the English language.

Our topics range from current affairs, short stories, novels, poems

or lyrics to idiomatic English and are either provided by the

teacher or asked for by the students. While having fun speaking

English is our main aim we read, listen and sometimes write as

well in order to improve fluency and accuracy at the same time.

Gruppe A:

Ulrike Mühl

geplante Termine: 12.10., 26.10., 16.11., 30.11., 14.12.,

11.1. und 25.1.

Di ab 12.10. 7 mal vhs Schultesstr. 19 b

10.15-11.45 Uhr 3. Stock, Zi. 301

Kurs-Nr. 330551-A 56 €

Gruppe B:

Ulrike Mühl

geplante Termine: 19.10., 9.11., 23.11., 7.12., 21.12.,

18.1. und 1.2.

Di ab 19.10. 7 mal vhs Schultesstr. 19 b

10.15-11.45 Uhr 3. Stock, Zi. 301

Kurs-Nr. 330551-B 56 €

Prüfungsvorbereitende Englischkurse

Cambridge Certificate

in Advanced English (C1)

Das CAE prüft Kenntnisse auf der Kompetenzstufe C1 des Gemeinsamen

Europäischen Referenzrahmens.

Lernende auf dieser Stufe können

- ein breites Spektrum anspruchsvoller, längerer Texte verstehen

und auch implizite Bedeutungen erfassen

- sich spontan und fließend ausdrücken, ohne öfter deutlich

erkennbar nach Worten suchen zu müssen

- die Sprache im gesellschaftlichen und beruflichen Leben oder

in Ausbildung und Studium wirksam und flexibel gebrauchen

- sich klar, strukturiert und ausführlich zu komplexen Sachverhalten

äußern und dabei verschiedene Mittel zur Textverknüpfung

angemessen verwenden.

Das CAE dient vielen Hochschulen Großbritanniens und im englischsprachigen

Raum als sprachliche Eingangsvoraussetzung

für ein Studium in englischer Sprache.

Auch wenn Sie keine Prüfung benötigen eignet sich der Kurs

auch dafür, fortgeschrittene Englischkenntnisse zu erhalten

und zu vertiefen.

Lehrbuch: Cambridge English Advanced Result, Oxford Univ.

Press, ISBN 978-0-19-451249-7 (Student‘s Book and Workbook

with Key) ab unit 1.

Hildegard Dippert

Di ab 12.10. 10 mal vhs Schultesstr. 19 b

16.30-18 Uhr Erdgeschoss, Zi. 015

Kurs-Nr. 330751 90 €

Fortsetzungskurs: Cambridge Certificate

in Advanced English (C1)

Kursbeschreibung siehe Kursnummer 330751, jedoch für Teilnehmer/innen,

die bereits den Vorgängerkurs besucht haben.

Lehrbuch: Cambridge English Advanced Result, Oxford Univ.

Press, ISBN 978-0-19-451249-7 (Student‘s Book and Workbook

with Key) ab unit 1.

Hildegard Dippert

Di ab 12.10. 10 mal vhs Schultesstr. 19 b

18.30-20 Uhr Erdgeschoss, Zi. 015

Kurs-Nr. 330752 90 €

Weiterführende Informationen zu den Cambridge Prüfungen

wie auch einen online Einstufungstest finden Sie unter www.

cambridgeenglish.org oder über unsere homepage: www.vhsschweinfurt.de

Englisch für den Beruf

Online-Angebot:

Business English Online –

Effective English for doing your job!

Lernen von zu Hause: Sprachenlernen ist auch online möglich!

Erleben Sie unterhaltsame und lehrreiche Unterrichtseinheiten

zusammen mit Gleichgesinnten vereint auf Ihrem Computer,

Laptop oder Tablet.

Effective English for doing your job!

This course is aimed at working adults who want to significantly

improve their English Speaking Skills in a short period of time. It

offers a fresh and communicative approach to Business English.

Sprachniveau B1/B2.

Technische Voraussetzungen: PC oder Laptop mit Internetanschluss,

Lautsprecher oder Kopfhörer, Mikrofon und WebCam.

Alternativ können Sie mit Ihrem Tablet oder Smartphone an einer

Konferenz teilnehmen. Einige Funktionen können auf dem

Smartphone eingeschränkt sein.

Unterstützt werden folgende Browser: Google Chrome, Mozilla

Firefox, Opera, Safari & Edge (Chromium).

Der Zugang zu Ihrem Kurs wird Ihnen über die vhs rechtzeitig

mitgeteilt (eine gültige Emailadresse ist notwendig).

Hilda Körner

Di ab 5.10.

10 mal Virtuelles Klassenzimmer

19.15-20.45 Uhr vhs.cloud

Kurs-Nr. 330801V 80 €

Französisch

Englisch/Französisch

Gebühren für Sprachkurse:

Wöchentlich stattfindend: 10 Termine à 90 Minuten = 80 €

14-tägig stattfindend: 7 Termine à 90 Minuten = 56 €

Alle Kurse finden ab 5 Anmeldungen zu diesen Konditionen

statt.

Je nach Infektionsgeschehen können Termine auch online in

der vhs.cloud stattfinden, sofern die Gruppe und Kursleitende

dies gemeinsam beschließen.

Aufgrund der coronabedingten Kursausausfälle im Vorsemester

handelt es sich bei den Lektionsangaben um Schätzungen

bei Redaktionsschluss.

Beratung Französisch

Tägliche Beratung bei Elke Moulin, Terminvereinbarung unter

Tel.: 09721 51-5434

Wenn Sie nicht wissen, welcher Kurs für Sie der richtige ist, nutzen

Sie einen kostenlosen Einstufungstest auf unserer Homepage

www.vhs-schweinfurt.de.

Sie finden ihn unter Infos/Services ->Einstufung Sprachen

Französisch Grundstufe A1

Französisch A1 am Vormittag

Neuer Anfängerkurs für Teilnehmer/innen ohne Vorkenntnisse.

Französisch lernen von Anfang an!

Lehrbuch: On y va! A1, Hueber-Verlag ab Lektion 1

Annette May

Mi ab 6.10. 10 mal vhs Schultesstr. 19 b

11-12.30 Uhr 1. Stock, Zi. 103

Kurs-Nr. 340121 80 €

Französisch A1 am Abend

Für Teilnehmer/innen ohne oder mit sehr geringen Vorkenntnissen.

Lehrbuch: Chapeau! A1, Hueber-Verlag ab Lektion 1

Agnès Boismorel

Di ab 5.10. 10 mal vhs Schultesstr. 19 b

18-19.30 Uhr Erdgeschoss, Zi. 014

Kurs-Nr. 340131 80 €

34


Französisch

Französisch Grundstufe A2

Online-Angebot:

Französisch A2 Online

Lernen von zu Hause: Sprachenlernen ist auch online möglich!

Erleben Sie unterhaltsame und lehrreiche Unterrichtseinheiten

zusammen mit Gleichgesinnten vereint auf Ihrem Computer,

Laptop oder Tablet.

Für Teilnehmer/innen mit geringen Vorkenntnissen.

Lehrbuch: On y va A2, Hueber Verlag, ab Lektion 4/5.

Technische Voraussetzungen: PC oder Laptop mit Internetanschluss,

Lautsprecher oder Kopfhörer, Mikrofon und WebCam.

Alternativ können Sie mit Ihrem Tablet oder Smartphone an einer

Konferenz teilnehmen. Einige Funktionen können auf dem

Smartphone eingeschränkt sein.

Unterstützt werden folgende Browser: Google Chrome, Mozilla

Firefox, Opera, Safari & Edge (Chromium).

Der Zugang zu Ihrem Kurs wird Ihnen über die vhs rechtzeitig

mitgeteilt (eine gültige Emailadresse ist notwendig).

Annette May

Fr ab 8.10.

10 mal Virtuelles Klassenzimmer

9.30-11 Uhr vhs.cloud

Kurs-Nr. 340201V 80 €

Französisch A2 am Vormittag

Für Teilnehmer/innen mit Vorkenntnissen der Stufe A1.

Lehrbuch: Perspectives Allez-y! A2, Cornelsen, ab Lektion 4

Annie Reichert

Mi ab 6.10. 10 mal vhs Schultesstr. 19 b

9.30-11 Uhr Erdgeschoss, Zi. 011

Kurs-Nr. 340222 80 €

Französisch A2 am Vormittag

Lehrbuch: Perspectives Allez-y! A2, Cornelsen, ca. ab Lektion

10/11

Annie Reichert

Di ab 5.10. 10 mal vhs Schultesstr. 19 b

10.15-11.45 Uhr Erdgeschoss, Zi. 011

Kurs-Nr. 340223 80 €

Französisch A2 am Vormittag

Lehrbuch: Perspectives Allez-y! A2, Cornelsen, ca. ab Lektion

10/11

Annie Reichert

Do ab 7.10. 10 mal vhs Schultesstr. 19 b

10.30-12 Uhr 3. Stock, Zi. 301

Kurs-Nr. 340224 80 €

Französisch A2 am Abend

Für Teilnehmer/innen mit Vorkenntnissen der Stufe A1.

Lehrbuch: Chapeau! A2, Hueber-Verlag, ab Lektion 1

Agnès Boismorel

Mo ab 4.10. 10 mal vhs Schultesstr. 19 b

20-21.30 Uhr 2. Stock, Zi. 203

Kurs-Nr. 340231 80 €

Französisch Grundstufe A2

Auffrischungskurse

Französisch A2 Auffrischung

Für Teilnehmer/innen, die die Kenntnisse der Stufe A2 wiederholen

und festigen möchten.

Lehrbuch: Rebonjour, Hueber-Verlag, ca. ab Lektion 1

Agnès Boismorel

Mi ab 6.10. 10 mal vhs Schultesstr. 19 b

17.30-19 Uhr 2. Stock, Zi. 205

Kurs-Nr. 340241 80 €

Französisch mit Zeit und Muße

Endlich Zeit für Französisch (B1)

Dans ce cours, nous travaillons avec des articles de presse, des

textes littéraires, des chansons, des bandes dessinées, etc. Nous

discutons également beaucoup de nos expériences, de la vie

quotidienne, de l’actualité et de plein d’autres choses encore !

Venez nous rejoindre!

Adeline Quelqueger

Do ab 7.10. 10 mal vhs Schultesstr. 19 b

13.30-15 Uhr Untergeschoss, Zi. 005

Kurs-Nr. 340261 80 €

Französisch B2 Konversationskreis

In seiner derzeitigen Zusammensetzung richtet sich der Kurs

vorwiegend an ältere Hörer/innen, die beruflich, privat oder

im Rentenalter ihre Französischkenntnisse nicht verkümmern

lassen wollen. Wir beschäftigen uns mit Themen aus Politik,

Literatur, Film, sozialen Erscheinungen und Fragen. Ausgangspunkt

sind französische Nachrichten im Fernsehen, Chansons

und Theaterstücke. Wenn Sie selbst Themenvorschläge haben,

werden diese in Absprache mit den anderen Teilnehmern/

innen übernommen. Grammatikwiederholungen erfolgen

zwanglos entsprechend den Anlässen.

Computergestützte Präsentation von Ausschnitten aus den Actualités,

auf Wunsch auch Videokonferenzen.

Edgar Schuck

Mo ab 4.10. 10 mal vhs Schultesstr. 19 b

18.15-19.45 Uhr 2. Stock, Zi. 206

Kurs-Nr. 340262 80 €

Französisch Mittelstufe B1

Auffrischungskurse

Französisch Auffrischung B1

Für Teilnehmer/innen, die die Kenntnisse der Stufe B1 wiederholen

und festigen möchten.

Lehrbuch der Stufe B1 wird im Kurs bekannt gegeben.

Annie Reichert

Mi ab 6.10. 10 mal vhs Schultesstr. 19 b

11.15-12.45 Uhr Erdgeschoss, Zi. 011

Kurs-Nr. 340347 80 €

Französisch Mittelstufe B1

Konversationskurse

Französisch B1 Conversation facile

(14-tägig)

Dieser Kurs findet geteilt in 2 Gruppen 14tägig zu jeweils 7 Terminen

à 90 Minuten statt.

Vous vous intéressez aux actualités, mais aussi à la bédé, la

culture, la gastronomie, la littérature, la musique, etc. Vous

souhaitez en parler avec d‘autres personnes et améliorer vos

connaissances, alors venez nous rejoindre!

Seiteneinsteiger/innen sind herzlich willkommen!

Gruppe A:

Agnès Boismorel

geplante Termine: 4.10., 18.10., 8.11., 22.11., 6.12.,

20.12. und 17.1.

Mo ab 4.10. 7 mal vhs Schultesstr. 19 b

18.15-19.45 Uhr 2. Stock, Zi. 201

Kurs-Nr. 340351-A 56 €

Gruppe B:

Agnès Boismorel

geplante Termine: 11.10., 25.10., 15.11., 29.11., 13.12.,

10.1. und 24.1.

Mo ab 11.10. 7 mal vhs Schultesstr. 19 b

18.15-19.45 Uhr 2. Stock, Zi. 201

Kurs-Nr. 340351-B 56 €

Französisch Aufbaustufe C1

Konversationskurse

Französisch C1 Conversation

Vous avez de bonnes connaissances de français et vous souhaitez

les approfondir, alors venez en parler! Au programme:

textes authentiques tirés de l’actualité, extraits d’auteurs contemporains,

chansons, bandes dessinées, etc... et au besoin, un

soupçon de grammaire.

Agnès Boismorel

Di ab 5.10. 10 mal vhs Schultesstr. 19 b

20-21.30 Uhr 2. Stock, Zi. 201

Kurs-Nr. 340551 80 €

35


Italienisch

36

Italienisch

Gebühren für Sprachkurse:

Wöchentlich stattfindend: 10 Termine à 90 Minuten = 80 €

14-tägig stattfindend: 7 Termine à 90 Minuten = 56 €

Alle Kurse finden ab 5 Anmeldungen zu diesen Konditionen statt.

Je nach Infektionsgeschehen können Termine auch online in

der vhs.cloud stattfinden, sofern die Gruppe und Kursleitende

dies gemeinsam beschließen.

Aufgrund der coronabedingten Kursausfälle im Vorsemester

handelt es sich bei den Lektionsangaben um Schätzungen bei

Redaktionsschluss.

Beratung Italienisch

Tägliche Beratung bei Elke Moulin, Terminvereinbarung unter

Tel. 09721 51-5434

Wenn Sie nicht wissen, welcher Kurs für Sie der richtige ist, nutzen

Sie einen kostenlosen Einstufungstest auf unserer Homepage

www.vhs-schweinfurt.de.

Sie finden ihn unter Infos/Services ->Einstufung Sprachen

Italienisch Spezial

Italienische Landschaftsmalerei

Il paesaggio in pittura. Semplice sfondo o genere pittorico a sé?

Il particolare caso del paesaggio alpino.

Nel corso di due lezioni affronteremo il tema del paesaggio in

pittura, concentrandoci soprattutto sul tema del paesaggio alpino,

che nel corso dei secoli ha avuto particolare fortuna.

Erforderliches Sprachniveau B2.

Giulia Chevron

13. und 20.10. vhs Schultesstr. 19 b

jeweils 17.30 - 19 Uhr Untergeschoss, Zi. 005

Kurs-Nr. 350912 16 €

Italienisch Grundstufe A1

Für Teilnehmer/innen ohne Vorkenntnisse

oder mit sehr geringen Vorkenntnissen

Italienisch A1 am Abend

Neuer Anfängerkurs für Teilnehmer/innen ohne Vorkenntnisse

Italienisch lernen von Anfang an!

Lehrbuch: Con Piacere A1 nuovo, Klett-Verlag, ab Lektion 1

Jessica Pinna

Mo ab 4.10. 10 mal vhs Schultesstr. 19 b

17.30-19 Uhr 1. Stock, Zi. 105

Kurs-Nr. 350131 80 €

Italienisch A1 am Abend

Für Teilnehmer/innen mit sehr geringen Vorkenntnissen z.B.

aus einem Anfängerkurs, der pandemiebedingt abgebrochen

werden musste.

Lehrbuch: Con Piacere A1 nuovo, Klett-Verlag, ab Lektion 1

Sabrina Di Piazza

Mi ab 6.10. 10 mal vhs Schultesstr. 19 b

18-19.30 Uhr 1. Stock, Zi. 104

Kurs-Nr. 350132 80 €

Italienisch für den Urlaub- Crashkurs

Einen schönen Urlaub können Sie noch besser genießen, wenn

Sie sich im Urlaubsland auch sprachlich zurechtfinden. In diesem

Kurs werden Sie mit viel Spaß und wenig Grammatikpaukerei

nicht nur wichtige Alltagssituationen üben, sondern auch

viel über Bräuche und Traditionen in Italien erfahren.

Der Kurs ist geeignet für Teilnehmer/innen mit geringen Vorkenntnissen.

Unterrichtsmaterial wird von der Kursleitung

gestellt.

Termine: Fr 22.10., 16-20 Uhr und Sa 23.10., 13-16 Uhr

Jessica Pinna

Fr ab 22.10. 2 mal vhs Schultesstr. 19 b

16-20 Uhr 1. Stock, Zi. 105

Kurs-Nr. 350911 36 €

Italienisch Grundstufe A1

Fortsetzungskurse

Italienisch A1/A2 am Vormittag

Für Teilnehmer/innen mit Vorkenntnissen aus ca. 4 Semestern.

Lehrbuch: Con Piacere A1 (nicht nuovo), Klett-Verlag, ca. ab

Lektion 8/9

Annette May

Mi ab 6.10. 10 mal vhs Schultesstr. 19 b

9.15-10.45 Uhr 1. Stock, Zi. 103

Kurs-Nr. 350221 80 €

Italienisch A1 am Abend

Für Teilnehmer/innen mit geringen Vorkenntnissen aus einem

Semester.

Lehrbuch: Con Piacere A1 nuovo, Klett-Verlag, ca. Lektion 4

Patrizia Pfeuffer-Bellini

Di ab 5.10. 10 mal vhs Schultesstr. 19 b

17.30-19 Uhr Erdgeschoss, Zi. 013

Kurs-Nr. 350151 80 €

Italienisch A1 am Abend

Für Teilnehmer/innen mit geringen Vorkenntnissen aus einem

Semester.

Lehrbuch: Con Piacere A1 nuovo, Klett-Verlag, ca. ab Lektion

Ende 4 / Anfang 5

Jessica Pinna

Mo ab 4.10. 10 mal vhs Schultesstr. 19 b

19.15-20.45 Uhr 1. Stock, Zi. 105

Kurs-Nr. 350152 80 €

Italienisch A1 am Abend

Für Teilnehmer/innen mit geringen Vorkenntnissen aus einem

Semester.

Breve ripetizione delle lezioni 1-4. Poi proseguiamo fino alla

lezione 7.

Lehrbuch: Con Piacere A1 nuovo, Klett-Verlag

Dr. Hermann Lun

Mo ab 18.10. 10 mal vhs Schultesstr. 19 b

19.15-20.45 Uhr 3. Stock, Zi. 303

Kurs-Nr. 350153 80 €

Italienisch Grundstufe A2

Online-Angebot:

Italienisch A2 Online

Lernen von zu Hause: Sprachenlernen ist auch online möglich!

Erleben Sie unterhaltsame und lehrreiche Unterrichtseinheiten

zusammen mit Gleichgesinnten vereint auf Ihrem Computer,

Laptop oder Tablet - mehr benötigen Sie hierzu nicht!

Im virtuellem Klassenzimmer wiederholen, festigen und verbessern

Sie Ihre Italienischkenntnisse und erweitern Ihren

Wortschatz. Dabei kommt eine ausgewogene Mischung aus

Kurzfilmen, Texten, Hörübungen, Liedern und Grammatikübungen

zum Einsatz, wodurch das bereits Erlernte vertieft

und aufgebaut wird.

Der Erwerb eines Kursbuches ist nicht unbedingt notwendig.

Technische Voraussetzungen: PC oder Laptop mit Internetanschluss,

Lautsprecher oder Kopfhörer, Mikrofon und WebCam.

Alternativ können Sie mit Ihrem Tablet oder Smartphone an einer

Konferenz teilnehmen. Einige Funktionen können auf dem

Smartphone eingeschränkt sein.

Unterstützt werden folgende Browser: Google Chrome, Mozilla

Firefox, Opera, Safari & Edge (Chromium).

Der Zugang zu Ihrem Kurs wird Ihnen über die vhs rechtzeitig

mitgeteilt (eine gültige Emailadresse ist notwendig).

Monika Cortese

Mi ab 13.10.

10 mal Virtuelles Klassenzimmer

10.30-11.15 Uhr vhs.cloud

Kurs-Nr. 350201V 40 €

Italienisch A1/A2 am Vormittag

Für Teilnehmer/innen mit Vorkenntnissen aus ca. 4 Semestern.

Lehrbuch: Con Piacere A1 (nicht nuovo), Klett-Verlag, ca. ab

Lektion 8/9

Annette May

Mi ab 6.10. 10 mal vhs Schultesstr. 19 b

9.15-10.45 Uhr 1. Stock, Zi. 103

Kurs-Nr. 350221 80 €

Italienisch A2 am Vormittag

Für Teilnehmer/innen mit Vorkenntnissen der Stufe A1.

Lehrbuch: Con Piacere A2 (alte Ausgabe), Klett-Verlag, ab Lektion 3

Monika Cortese

Di ab 12.10. 10 mal vhs Schultesstr. 19 b

9.15-10.45 Uhr 1. Stock, Zi. 103

Kurs-Nr. 350223 80 €


Italienisch

Italienisch A2 am Vormittag (14-tägig)

Dieser Kurs findet geteilt in 2 Gruppen 14-tägig zu jeweils 7 Terminen

à 90 Minuten statt.

In netter und unterhaltsamer Atmosphäre werden Italienischkenntnisse

weiter vertieft und gefestigt und der Wortschatz erweitert.

Neben dem verwendeten Lehrwerk Con Piacere A2 wird eine

ausgewogene Mischung aus Liedern, Rezepten, Kurzfilmen und

verschiedenen Texten eingesetzt. So wird das Erlernte vertieft und

Hör- und Leseverständnis verbessert. Das aktive Sprechen und der

Abbau von Formulierungsängsten stehen dabei im Vordergrund.

Bei Bedarf werden einzelne Grammatikpunkte wiederholt.

Lehrbuch: Con Piacere A2 , Klett-Verlag, ab Lektion 6

Gruppe A:

Monika Cortese

geplante Termine: 12.10., 26.10., 16.11., 30.11., 14.12.,

11.1. und 25.1.

Di ab 12.10. 7 mal vhs Schultesstr. 19 b

10.45-12.15 Uhr 1. Stock, Zi. 103

Kurs-Nr. 350224-A 56 €

Gruppe B:

Monika Cortese

geplante Termine: 19.10., 9.11., 23.11., 7.12., 21.12.,

18.1. und 1.2.

Di ab 19.10. 7 mal vhs Schultesstr. 19 b

10.45-12.15 Uhr 1. Stock, Zi. 103

Kurs-Nr. 350224-B 56 €

Italienisch A2/B1 am Vormittag

Wir arbeiten mit dem Buch „A voi la parola“ (Klett-Verlag).

Das Buch eignet sich für Wiedereinsteiger/innen, die ihren

Kenntnisstand ohne Druck und mit Spaß überprüfen möchten

und Lernende. die nach einem regulären Kurs (Niveau A2) ihre

Kenntnisse vertiefen und anwenden möchten.

Dott.ssa Laura Bruno

Do ab 7.10. 10 mal vhs Schultesstr. 19 b

8.45-10.15 Uhr 1. Stock, Zi. 103

Kurs-Nr. 350225 80 €

Italienisch A2 am Abend

Für Teilnehmer/innen mit Vorkenntnissen der Stufe A1.

Lehrbuch: Con Piacere nuovo A2, Klett-Verlag, ab Lektion 1

Giuseppe Napolitano

Fr ab 8.10. 10 mal vhs Schultesstr. 19 b

17.30-19 Uhr Erdgeschoss, Zi. 013

Kurs-Nr. 350231 80 €

Italienisch A2 am Abend (14-tägig)

Dieser Kurs findet geteilt in 2 Gruppen 14-tägig zu jeweils 7 Terminen

à 90 Minuten statt.

Con una nuova esperienza sulle spalle e nuova normalità ricominciamo!!!

E per i partecipanti di prima e quelli eventualmente

nuovi: Impariamo con la gioia di farlo!

Lehrbuch: Con Piacere A2 ca. ab Lektion 4

Gruppe A:

Patrizia Pfeuffer-Bellini

geplante Termine: 5.10., 19.10., 9.11., 23.11., 7.12.,

21.12., und 18.1.

Di ab 5.10. 7 mal vhs Schultesstr. 19 b

19.10-20.40 Uhr Erdgeschoss, Zi. 013

Kurs-Nr. 350232-A 56 €

Gruppe B:

Patrizia Pfeuffer-Bellini

geplante Termine: 12.10., 26.10., 16.11., 30.11., 14.12.,

11.1. und 25.1.

Di ab 12.10. 7 mal vhs Schultesstr. 19 b

19.10-20.40 Uhr Erdgeschoss, Zi. 013

Kurs-Nr. 350232-B 56 €

Italienisch Grundstufe A2

Konversationskurse

Italienisch A2/B1 Konversation

Italienische Konversation im Herbst!

Conosciamo meglio l‘Italia, miglioriamo la pronuncia e la lingua

attraverso testi di cultura e di actualità.

Termine: 9.10., 16.40., 23.10., 30.10., 13.11., 20.11. und

27.11.

Jessica Pinna

Sa ab 9.10. 7 mal vhs Schultesstr. 19 b

10.30-12 Uhr 1. Stock, Zi. 105

Kurs-Nr. 350251 56 €

Italienisch Mittelstufe B1

Italienisch B1 am Abend

Für Teilnehmer/innen mit Vorkenntnissen der Stufe A2.

Lehrbuch: „Alla scoperta dell‘Italia. Percorso di storia, cultura e

civiltà italiana“

Raffaela Recchia

Mo ab 4.10. 10 mal vhs Schultesstr. 19 b

18.30-20 Uhr 2. Stock, Zi. 205

Kurs-Nr. 350332 80 €

Online-Angebot:

Italienisch B1 Online

Lernen von zu Hause: Sprachenlernen ist auch online möglich!

Erleben Sie unterhaltsame und lehrreiche Unterrichtseinheiten

zusammen mit Gleichgesinnten vereint auf Ihrem Computer,

Laptop oder Tablet - mehr benötigen Sie hierzu nicht!

Im virtuellem Klassenzimmer wiederholen, festigen und verbessern

Sie Ihre Italienischkenntnisse und erweitern Ihren Wortschatz.

Dabei kommt eine ausgewogene Mischung aus Kurzfilmen,

Texten, Hörübungen, Liedern und Grammatikübungen zum

Einsatz, wodurch das bereits Erlernte vertieft und aufgebaut wird.

Der Erwerb eines Kursbuches ist nicht unbedingt notwendig.

Technische Voraussetzungen: PC oder Laptop mit Internetanschluss,

Lautsprecher oder Kopfhörer, Mikrofon und WebCam.

Alternativ können Sie mit Ihrem Tablet oder Smartphone an einer

Konferenz teilnehmen. Einige Funktionen können auf dem

Smartphone eingeschränkt sein.

Unterstützt werden folgende Browser: Google Chrome, Mozilla

Firefox, Opera, Safari & Edge (Chromium).

Der Zugang zu Ihrem Kurs wird Ihnen über die vhs rechtzeitig

mitgeteilt (eine gültige Emailadresse ist notwendig).

Monika Cortese

Mi ab 13.10.

10 mal Virtuelles Klassenzimmer

11.15-12 Uhr vhs.cloud

Kurs-Nr. 350301V 40 €

Italienisch Mittelstufe B1

Konversationskurse

Italienisch A2/B1 Konversation

Italienische Konversation im Herbst!

Conosciamo meglio l‘Italia, miglioriamo la pronuncia e la lingua

attraverso testi di cultura e di actualità.

Termine: 9.10., 16.40., 23.10., 30.10., 13.11., 20.11. und

27.11.

Jessica Pinna

Sa ab 9.10. 7 mal vhs Schultesstr. 19 b

10.30-12 Uhr 1. Stock, Zi. 105

Kurs-Nr. 350251 56 €

Italienisch Mittelstufe B2

und Aufbaustufe C1

Italienisch B2 am Vormittag

Wir beenden das Buch „Qua e là per l‘Italia“. Das neue Lehrbuch

wird im Kurs bekannt gegeben.

Dott.ssa Laura Bruno

Mi ab 6.10. 10 mal vhs Schultesstr. 19 b

10.15-11.45 Uhr 2. Stock, Zi. 201

Kurs-Nr. 350421 80 €

Italienisch B2/C1 am Abend

Lavoriamo con la rivista „Adesso“ (Spotlight-Verlag) che offra

articoli di vario genere riguardanti la società e la cultura in Italia.

Dott.ssa Laura Bruno

Di ab 5.10. 10 mal vhs Schultesstr. 19 b

18.15-19.45 Uhr 3. Stock, Zi. 304

Kurs-Nr. 350431 80 €

Italienisch B2/C1 am Nachmittag

Lavoriamo con la rivista „Adesso“ (Spotlight-Verlag) che offre

una grande varietà di articoli, interviste e reportage riguardanti

la società e la cultura italiana.

Dott.ssa Laura Bruno

Di ab 5.10. 10 mal vhs Schultesstr. 19 b

16.15-17.45 Uhr 3. Stock, Zi. 304

Kurs-Nr. 350530 80 €

Sprach-Studienreise:

Italien mit allen Sinnen entdecken

Verbinden Sie Ihren Urlaub mit der Sprache, Kultur und Schönheiten

Italiens.

Ein einzigartiges Kulturerbe, idyllische Naturlandschaften und

mediterrane Lebensart - das alles können Sie während dieser

privat organisierten Sprach-Studienreise in Italien entdecken!

Am Vormittag lernen Sie mit der erfahrenen Sprachlehrerin,

Monika Cortese, in einer Kleingruppe Italienisch. Das Erlernte

lässt sich am besten im nächsten Restaurant bei einer Portion

Pasta und anderen kulinarischen Spezialitäten erproben.

An den Nachmittagen erwartet Sie ein abwechslungsreiches

Kulturprogramm. Genießen Sie Dolce Vita in einem der schönsten

Länder Europas.

Termin: 17. – 22.05.22

Nähere Informationen unter:

monikapaulus@web.de,

Tel.: 09527 950986 oder 0175 6993784

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Spanisch

Gebühren für Sprachkurse:

Wöchentlich stattfindend: 10 Termine à 90 Minuten = 80 €

14-tägig stattfindend: 7 Termine à 90 Minuten = 56 €

Alle Kurse finden ab 5 Anmeldungen zu diesen Konditionen

statt.

Je nach Infektionsgeschehen können Termine auch online in

der vhs.cloud stattfinden, sofern die Gruppe und Kursleitende

dies gemeinsam beschließen.

Aufgrund der coronabedingten Kursausfälle im Vorsemester

handelt es sich bei den Lektionsangaben um Schätzungen bei

Redaktionsschluss.

Beratung Spanisch

Tägliche Beratung bei Elke Moulin, Terminvereinbarung unter

Tel. 09721 51-5434

Wenn Sie nicht wissen, welcher Kurs für Sie der richtige ist, nutzen

Sie einen kostenlosen Einstufungstest auf unserer Homepage

www.vhs-schweinfurt.de.

Sie finden ihn unter Infos/Services ->Einstufung Sprachen

Spanisch Grundstufe A1

Für Teilnehmer/innen ohne Vorkenntnisse

oder mit geringen Vorkenntnissen

Spanisch A1 am Vormittag

Neuer Anfängerkurs für Teilnehmer/innen ohne Vorkenntnisse.

Spanisch auf abwechslungsreiche und interessante Art lernen.

Lehrbuch: „Perspectivas contigo A1“, Cornelsen, ISBN 978 3 06

120933 9, ab Lektion 1

Dieter Pache

Fr ab 8.10. 10 mal vhs Schultesstr. 19 b

10.15-11.45 Uhr Erdgeschoss, Zi. 011

Kurs-Nr. 360121 80 €

Spanisch A1 am Nachmittag

Neuer Anfängerkurs für Teilnehmer/innen ohne Vorkenntnisse

oder mir nur sehr geringen Vorkenntnissen.

Spanisch auf abwechslungsreiche und interessante Art lernen.

Lehrbuch: „Perspectivas contigo A1“, Cornelsen, ISBN 978 3 06

120933 9, ab Lektion 1

Elizabeth Meyer-Ureña

Mi ab 6.10. 10 mal vhs Schultesstr. 19 b

16.15-17.45 Uhr 2. Stock, Zi. 204

Kurs-Nr. 360130 80 €

Spanisch A1 am Abend

Anfängerkurs für Teilnehmer/innen ohne Vorkenntnisse oder

mir nur sehr geringen Vorkenntnissen.

Spanisch auf abwechslungsreiche und interessante Art lernen.

Lehrbuch: „Perspectivas contigo A1“, Cornelsen, ISBN 978 3 06

120933 9, ab Lektion 1

Elizabeth Meyer-Ureña

Mi ab 6.10. 10 mal vhs Schultesstr. 19 b

19.45-21.15 Uhr 2. Stock, Zi. 204

Kurs-Nr. 360131 80 €

Spanisch A1 am Abend

Für Teilnehmer/innen mit geringen Vorkenntnissen, die bereits

einen Spanischkurs für Anfänger besucht haben, jedoch nochmals

ab Lektion 1 des Lehrbuches wiederholen und auffrischen

möchten.

Spanisch auf abwechslungsreiche und interessante Art lernen.

Lehrbuch: Perspectivas ¡Ya! A1, Cornelsen-Verlag, ab Lektion 1

(ISBN 978-3-464-20488-7)

Gabriela Martin

Do ab 7.10. 10 mal vhs Schultesstr. 19 b

17.15-18.45 Uhr Erdgeschoss, Zi. 014

Kurs-Nr. 360132 80 €

Spanisch Grundstufe A1

Fortsetzungskurse

Spanisch A1 am Vormittag

Für Teilnehmer/innen mit geringen Vorkenntnissen.

Lehrbuch: „Perspectivas contigo A1“, Cornelsen (ISBN 978-3-

06-120933-9) ca. ab Lektion 8

Elizabeth Meyer-Ureña

Do ab 7.10. 10 mal vhs Schultesstr. 19 b

9-10.30 Uhr 3. Stock, Zi. 305

Kurs-Nr. 360141 80 €

Spanisch A1 am Nachmittag

Für Teilnehmer/innen mit geringen Vorkenntnissen aus zwei

Semestern.

Lehrbuch: Perspectivas ¡Ya! A1, Cornelsen-Verlag, ca. ab Lektion 7

Carolin Cecilia Ruiz Fernandez

Mi ab 6.10. 10 mal vhs Schultesstr. 19 b

16.30-18 Uhr 2. Stock, Zi. 203

Kurs-Nr. 360151 80 €

Spanisch Grundstufe A2

Spanisch

Online-Angebot:

Spanisch A2 Online

Lernen von zu Hause: Sprachenlernen ist auch online möglich!

Erleben Sie unterhaltsame und lehrreiche Unterrichtseinheiten

zusammen mit Gleichgesinnten vereint auf Ihrem Computer,

Laptop oder Tablet.

Im virtuellem Klassenzimmer vertiefen wir die Spanischkenntnisse

anhand der Themen aus dem Lehrbuch Perspectivas ¡Ya!

A2 ab Lektion 2, Cornelsen-Verlag und kommunizieren in der

vhs-cloud auf Spanisch.

Technische Voraussetzungen: PC oder Laptop mit Internetanschluss,

Lautsprecher oder Kopfhörer, Mikrofon und WebCam.

Alternativ können Sie mit Ihrem Tablet oder Smartphone an einer

Konferenz teilnehmen. Einige Funktionen können auf dem

Smartphone eingeschränkt sein.

Unterstützt werden folgende Browser: Google Chrome, Mozilla

Firefox, Opera, Safari & Edge (Chromium).

Der Zugang zu Ihrem Kurs wird Ihnen über die vhs rechtzeitig

mitgeteilt (eine gültige Emailadresse ist notwendig).

Mónica Wierling

Di ab 19.10.

10 mal Virtuelles Klassenzimmer

10.15-11.45 Uhr vhs.cloud

Kurs-Nr. 360201V 80 €

Spanisch A2 am Vormittag

Wir besprechen die letzten 3 Lektionen von Perspectivas ¡Ya!

A2 (ab Lektion 12) und festigen anschließend mit Zusatzübungen

die Kenntnisse der Stufe A2.

Elizabeth Meyer-Ureña

Mo ab 4.10. 10 mal vhs Schultesstr. 19 b

10.30-12 Uhr Erdgeschoss, Zi. 011

Kurs-Nr. 360221 80 €

Spanisch A2 am Abend

Für Teilnehmer/innen mit Vorkenntnissen der Stufe A1.

Lehrbuch: Perspectivas ¡Ya! A2, Cornelsen-Verlag, ab Lektion 1

Carolin Cecilia Ruiz Fernandez

Di ab 5.10. 10 mal vhs Schultesstr. 19 b

17-18.30 Uhr 2. Stock, Zi. 203

Kurs-Nr. 360231 80 €

Spanisch A2 am Abend

Für Teilnehmer/innen mit Vorkenntnissen der Stufe A1.

Lehrbuch: Perspectivas ¡Ya! A2 ca. ab Lektion 6

Mónica Wierling

Mi ab 20.10. 10 mal vhs Schultesstr. 19 b

17.45-19.15 Uhr 3. Stock, Zi. 303

Kurs-Nr. 360232 80 €

Spanisch A2 am Abend

Lehrbuch: Perspectivas ¡Ya! A2, Cornelsen-Verlag, ca. ab Lektion 8

Elizabeth Meyer-Ureña

Mi ab 6.10. 10 mal vhs Schultesstr. 19 b

18-19.30 Uhr 2. Stock, Zi. 204

Kurs-Nr. 360233 80 €

38


Spanisch / Weitere Fremdsprachen

Spanisch Mittelstufe B1

Spanisch B1 am Vormittag

Für Teilnehmer/innen mit Vorkenntnissen der Stufe A2.

Lehrbuch „Perspectivas ¡Ya! B1“, Cornelsen-Verlag, ca. ab Lektion

6.

Mónica Wierling

Mo ab 18.10. 10 mal vhs Schultesstr. 19 b

10.15-11.45 Uhr 3. Stock, Zi. 305

Kurs-Nr. 360322 80 €

Spanisch B1 am Abend

Für Teilnehmer/innen mit Vorkenntnissen der Stufe A2.

Lehrbuch „Perspectivas ¡Ya! B1“, Cornelsen-Verlag, ca. ab Lektion

3.

Carolin Cecilia Ruiz Fernandez

Mi ab 6.10. 10 mal vhs Schultesstr. 19 b

18.15-19.45 Uhr 2. Stock, Zi. 203

Kurs-Nr. 360332 80 €

Spanisch Mittelstufe B1-B2

Konversationskurse

Spanisch B1/B2 Conversación

Practica y profundiza tus conocimientos de español en grupo

con temas de actualidad.

Elizabeth Meyer-Ureña

Mo ab 4.10. 10 mal vhs Schultesstr. 19 b

8.45-10.15 Uhr Erdgeschoss, Zi. 011

Kurs-Nr. 360351 80 €

Spanisch Conversación B1/B2

Practica y profundiza tus conocimientos de español en grupo

con temas de actualidad.

Elizabeth Meyer-Ureña

Do ab 7.10. 10 mal vhs Schultesstr. 19 b

18.15-19.45 Uhr 2. Stock, Zi. 205

Kurs-Nr. 360451 80 €

Spanisch Conversación B1/B2

Practica y profundiza tus conocimientos de español en grupo

con temas de actualidad.

Elizabeth Meyer-Ureña

Mo ab 4.10. 10 mal vhs Schultesstr. 19 b

18.15-19.45 Uhr 2. Stock, Zi. 204

Kurs-Nr. 360452 80 €

Weitere Fremdsprachen

Gebühren für Sprachkurse:

Wöchentlich stattfindend: 10 Termine à 90 Minuten = 80 €

14-tägig stattfindend: 7 Termine à 90 Minuten = 56 €

Alle Kurse finden ab 5 Anmeldungen zu diesen Konditionen statt.

Je nach Infektionsgeschehen können Termine auch online in

der vhs.cloud stattfinden, sofern die Gruppe und Kursleitende

dies gemeinsam beschließen.

Aufgrund der coronabedingten Kursausfälle im Vorsemester

handelt es sich bei den Lektionsangaben um Schätzungen bei

Redaktionsschluss.

Wenn Sie eine Sprache lernen möchten, die Sie hier nicht

finden, rufen Sie uns bitte an! (09721 51-5444, 51-5434)

und sagen Sie uns Bescheid. Wir sammeln die Interessenten

und richten eine Gruppe ein, wenn genügend Teilnehmer/innen

da sind.

Tägliche Beratung bei Elke Moulin,

Terminvereinbarung unter Tel.: 09721 51-5434

Arabisch Auffrischungskurs

Nur für Teilnehmer/innen mit Vorkenntnissen beispielsweise

aus vergangenen Kursen, die ihre Kenntnisse auffrischen, wiederholen

und vertiefen möchten.

Erforderliche Vorkenntnisse: Konjugation und Personalpronomen

im Singular, einfache Texte verstehen (kurze Beschreibung

des Arbeitsplatzes; Gegenstände im Zimmer; sagen/fragen, wo

jemand ist/woher man kommt; nach dem Befinden fragen)

und Zahlen bis 20 verstehen bzw. schreiben können.

Lehrbuch wird im Kurs bekannt gegeben.

Bärbel Griffioen

Di ab 5.10. 10 mal vhs Schultesstr. 19 b

17.30-19 Uhr 2. Stock, Zi. 201

Kurs-Nr. 370110 80 €

Chinesisch A1

Für Teilnehmer/innen ohne Vorkenntnisse

Neuer Anfängerkurs für Teilnehmer/innen ohne Vorkenntnisse.

Lehrbuch; New Concept Chinese 1, Textbook, ISBN 978-7-5619-

3256-8 ab Lektion 1

Dr. Song Han

Di ab 5.10. 10 mal vhs Schultesstr. 19 b

16-17.30 Uhr 2. Stock, Zi. 204

Kurs-Nr. 370201 80 €

Chinesisch A1

Für Teilnehmer/innen mit Vorkenntnissen

Fortsetzungskurs für Teilnehmer/innen mit Vorkenntnissen.

Lehrbuch; New Concept Chinese 1, Textbook, ISBN 978-7-5619-

3256-8 ca. ab Lektion 25

Seiteneinsteiger/innen mit passenden Vorkenntnissen sind

herzlich willkommen!

Dr. Song Han

Di ab 5.10. 10 mal vhs Schultesstr. 19 b

17.45-19.15 Uhr 2. Stock, Zi. 204

Kurs-Nr. 370213 80 €

Chinesisch B2

Lehrbuch: New Concept Chinese 3, Textbook, Beijing Language

and Culture University Press, ISBN 978-7-5619-3552-1, ca. ab

Lektion 11

Seiteneinsteiger/innen mit passenden Vorkenntnissen sind

herzlich willkommen!

Dr. Song Han

Di ab 5.10. 10 mal vhs Schultesstr. 19 b

19.30-21 Uhr 2. Stock, Zi. 204

Kurs-Nr. 370241 80 €

Neugriechisch A1

Für Teilnehmer/innen ohne Vorkenntnisse

Neuer Kurs für Anfänger/innen ohne Vorkenntnisse, die sich in

Griechenland an der Landessprache versuchen möchten. Sie

lernen das griechische Alphabet sowie das Vokabular und Basiskenntnisse

der Grammatik für typische Urlaubssituationen.

Das Lehrbuch wird am ersten Kursabend bekannt gegeben.

Athina Siasi

Do ab 7.10. 10 mal vhs Schultesstr. 19 b

19-20.30 Uhr Erdgeschoss, Zi. 011

Kurs-Nr. 371211 80 €

Neugriechisch A1/A2

Fortsetzungskurs

Für Teilnehmer/innen mit Vorkenntnissen etwa aus drei Semestern,

die sich in Griechenland an der Landessprache versuchen

möchten. Wir werden das freie Sprechen und Hörverstehen

üben und

wiederholen nach der langen Pause die Themen der ersten Kapitel

von Kalimera neu, bevor es mit den neuen Lektionen ab

8/9 weitergeht.

Seiteneinsteiger/innen sind herzlich willkommen!

Lehrbuch: Kalimera neu, Klett

Athina Siasi

Do ab 7.10. 10 mal vhs Schultesstr. 19 b

17.15-18.45 Uhr Erdgeschoss, Zi. 011

Kurs-Nr. 371221 80 €

Neugriechisch B1

Für Teilnehmer/innen mit Vorkenntnissen der Stufe A2, die

ihren Alltagswortschatz erweitern und das flüssige Sprechen

üben möchten. Zusammen lernen wir durch Sprach- und Rollenspiele

die griechische Sprache besser kennen.

Lehrbuch wird im Kurs bekannt gegeben.

Athina Siasi

Mi ab 6.10. 10 mal vhs Schultesstr. 19 b

17.30-19 Uhr Erdgeschoss, Zi. 015

Kurs-Nr. 371231 80 €

39


Neugriechisch C1 Hybrid

Neugriechisch für Teilnehmer/innen mit sehr guten Vorkenntnissen,

die Ihre Ausdrucksfähigkeit gezielt verbessern möchten. Bei

diesem Kurs können Sie wählen, ob Sie am Präsenzunterricht mit

der Kursleiterin im Schulungsgebäude teilnehmen möchten oder

lieber von Zuhause aus online. Technische Voraussetzungen für die

Online-Teilnahme: PC oder Laptop mit Internetanschluss, Lautsprecher

oder Kopfhörer, Mikrofon und WebCam.

Alternativ können Sie mit Ihrem Tablet oder Smartphone an einer

Konferenz teilnehmen. Einige Funktionen können auf dem Smartphone

eingeschränkt sein.

Unterstützt werden folgende Browser: Google Chrome, Mozilla

Firefox, Opera, Safari & Edge (Chromium).

Der Zugang zu Ihrem Kurs wird Ihnen über die vhs rechtzeitig mitgeteilt

(eine gültige Emailadresse ist notwendig). Im Mittelpunkt

stehen Konversation und intensive Sprechübungen für den Alltag

sowie Wiederholung von Grammatik und Wortschatzerweiterung.

Seiteneinsteiger/innen sind herzlich willkommen!

Athina Siasi

Mi ab 6.10. 10 mal vhs Schultesstr. 19 b

19.15-20.45 Uhr Erdgeschoss, Zi. 015

Kurs-Nr. 371251 80 €

Russisch A1

Neuer Anfängerkurs für Teilnehmer/innen ohne Vorkenntnisse.

Lehrbuch: Jasno A1 - A2, ab Lektion 1

Elena Keil

Di ab 5.10. 10 mal vhs Schultesstr. 19 b

16.30-18 Uhr 2. Stock, Zi. 206

Kurs-Nr. 371911 80 €

Russisch A1

Für Teilnehmer/innen mit Vorkenntnissen aus einem Semester.

Lehrbuch: Jasno A1 - A2, ca. ab Lektion 5

Elena Keil

Mi ab 6.10. 10 mal vhs Schultesstr. 19 b

16.35-18.05 Uhr Erdgeschoss, Zi. 011

Kurs-Nr. 371912 80 €

Russisch A2

Fortsetzungskurs für Teilnehmer/innen mit Vorkenntnissen der

Stufe A1.

Lehrbuch: Jasno A1 - A2, ca. ab Lektion 10

Seiteneinsteiger/innen sind herzlich willkommen!

Elena Keil

Di ab 5.10. 10 mal vhs Schultesstr. 19 b

18.15-19.45 Uhr 2. Stock, Zi. 206

Kurs-Nr. 371921 80 €

Russisch B1

Lehrbuch: Jasno B1, Klett-Verlag, ca. ab Lektion 5; Konversation

und Lehrbuch in lebendiger Mischung. Seiteneinsteiger/innen

sind herzlich willkommen.

Hier können Sie auffrischen, was Sie einmal z.B. in der Schule,

für den Beruf oder für Reisen gelernt haben und schlummerndes

Wissen aktivieren.

Dozentin und Teilnehmer/innen pflegen eine eigene externe

Webseite mit weiteren Informationen:

kerzel.de/russisch/russisch.htm

Ljudmila Königer

Mo ab 4.10. 10 mal vhs Schultesstr. 19 b

18.15-19.45 Uhr Erdgeschoss, Zi. 011

Kurs-Nr. 371931 80 €

Russisch B1

Wir lesen verschiedene Texte und führen Gespräche über Ausbildung,

Berufe, Kunst und vieles mehr.

Lehrbuch: Jasno B1, ca. ab Lektion 5

Seiteneinsteiger/innen sind herzlich willkommen!

Elena Keil

Mi ab 6.10. 10 mal vhs Schultesstr. 19 b

18.15-19.45 Uhr Erdgeschoss, Zi. 011

Kurs-Nr. 371933 80 €

Russisch für Kinder –

Anfängerkurs Gruppe A

Neue Gruppe: Muttersprachlicher Ergänzungsunterricht

für Kinder im Grund- und Vorschulalter

(5- 6 Jahre), die Russisch verstehen und sprechen, es aber nicht

lesen und schreiben können.

Nicht geeignet für Kinder, die keine Russischkenntnisse haben!

Dieser Kurs wird von der Oskar-Soldmann-Stiftung unterstützt.

6-7 TN = 90 €

8 TN = 68 € 2. Kind 10 € Ermäßigung

Svetlana Matveeva

Mi ab 6.10. 30 mal vhs Schultesstr. 19 b

16-16.45 Uhr Erdgeschoss, Zi. 014

Kurs-Nr. 371951 ab 68 €

Russisch für Kinder – Gruppe B

Muttersprachlicher Ergänzungsunterricht für Kinder

im Grund- und Vorschulalter (5- 6 Jahre), die

Russisch verstehen und sprechen, es aber nicht

lesen und schreiben können.

Nicht geeignet für Kinder, die keine Russischkenntnisse haben!

Dieser Kurs wird von der Oskar-Soldmann-Stiftung unterstützt.

6-7 TN = 90 €

8 TN = 68 € 2. Kind 10 € Ermäßigung

Svetlana Matveeva

Mo ab 4.10. 30 mal vhs Schultesstr. 19 b

16-16.45 Uhr Erdgeschoss, Zi. 014

Kurs-Nr. 371952 ab 68 €

Russisch für Kinder - Gruppe B

Muttersprachlicher Ergänzungsunterricht für Kinder

im Grund- und Vorschulalter (5-7 Jahre), die

Russisch verstehen und sprechen und mit dem

Lesen beginnen.

Nicht geeignet für Kinder, die keine Russischkenntnisse haben!

Dieser Kurs wird von der Oskar-Soldmann-Stiftung unterstützt.

6-7 TN = 120 €

8 TN = 90 € 2. Kind 15 € Ermäßigung

Svetlana Matveeva

Mo ab 4.10. 30 mal vhs Schultesstr. 19 b

17-18 Uhr Erdgeschoss, Zi. 014

Kurs-Nr. 371953 ab 90 €

Russisch für Kinder - Gruppe D

Muttersprachlicher Ergänzungsunterricht für

Kinder im Grundschulalter (7-8 Jahre), die langsam

lesen und in Druckschrift schreiben können.

Nicht geeignet für Kinder, die keine Russischkenntnisse haben!

Dieser Kurs wird von der Oskar-Soldmann-Stiftung unterstützt.

6-7 TN = 120 €

8 TN = 90 € 2. Kind 15 € Ermäßigung

Svetlana Matveeva

Mi ab 6.10. 30 mal vhs Schultesstr. 19 b

17-18 Uhr Erdgeschoss, Zi. 014

Kurs-Nr. 371954 ab 90 €

Weitere Fremdsprachen

Russisch für Kinder - Gruppe E

Fortsetzungskurs für Kinder mit Vorkenntnissen

aus ca. 3-4 Jahren Unterricht.

Dieser Kurs wird von der Oskar-Soldmann-Stiftung

unterstützt.

6-7 TN = 120 €

8 TN = 90 € 2. Kind 15 € Ermäßigung

Svetlana Matveeva

Fr ab 8.10. 30 mal vhs Schultesstr. 19 b

16-17 Uhr Erdgeschoss, Zi. 014

Kurs-Nr. 371955 ab 90 €

Russisch für Kinder - Gruppe F

Muttersprachlicher Ergänzungsunterricht für Schüler/innen,

die bereits Texte auf dem Niveau der 4.-6.

Klasse lesen und verstehen können, die Schreibschrift

beherrschen sowie erste Grammatikkenntnisse besitzen.

Dieser Kurs wird von der Oskar-Soldmann-Stiftung unterstützt.

6-7 TN = 120 €

8 TN = 90 € 2. Kind 15 € Ermäßigung

Svetlana Matveeva

Fr ab 8.10. 30 mal vhs Schultesstr. 19 b

17.10-18.10 Uhr Erdgeschoss, Zi. 014

Kurs-Nr. 371956 ab 90 €

Schwedisch A2

Für Teilnehmer/innen mit Vorkenntnissen aus drei Semestern.

Schwerpunkte des Semesters: Kommunikation, Alltagsleben

und Aussprache.

Lehrbuch: Välkomna! Neu, Klett-Verlag, ca. ab Lektion 9

Lothar Marzahn

Mi ab 6.10. 10 mal vhs Schultesstr. 19 b

18.15-19.45 Uhr 2. Stock, Zi. 206

Kurs-Nr. 372014 80 €

Schwedisch Konversation

Kom och prata svenska med oss och lär dig nya ord på kuppen.

Konversationskurs Schwedisch für Fortgeschrittene, die ihre

Kenntnisse vertiefen, ihren Wortschatz erweitern und sich

grammatikalisch verbessern möchten. (Sprachniveau ca. B1)

Lothar Marzahn

Do ab 7.10. 10 mal vhs Schultesstr. 19 b

18-19.30 Uhr 2. Stock, Zi. 206

Kurs-Nr. 372020 80 €

Koreanisch Anfängerkurs

Koreanisch für Anfänger

안녕하세요 zusammen!

Dann sind Sie hier genau richtig. Eine Muttersprachlerin bringt

Ihnen die koreanische Sprache und Kultur nahe und wir werfen

auch einen Blick auf aktuelle Trends aus den Bereichen Popmusik

und Kosmetik.

Für Teilnehmer/innen ohne Vorkenntnisse oder mit geringen

Vorkenntnissen aus dem letzten Herbstsemester.

Lehrbuch: Sejong Korean 1, Hawoo: 979-1-18587-255-1, erhältlich

u.a. unter www.koreanbook.de

Boyoung Youn

Di ab 5.10. 10 mal vhs Schultesstr. 19 b

18-19.30 Uhr 1. Stock, Zi. 105

Kurs-Nr. 372601 80 €

40


Gesundheit

Programmbereich: GESUNDHEIT

Beratung und Information:

Barbara Remold, Tel.: 09721 51-5436

E-Mail: barbara.remold@schweinfurt.de

vhs – Bildung für Gesundheit

Das solidarisch organisierte Gesundheitswesen steht in unserer

Gesellschaft vor einer großen Herausforderung. Der demografische

Wandel: immer mehr Menschen werden immer älter, die

Zunahme von bewegungs-, ernährungs- und stressbedingten

Krankheiten und - damit einhergehend - die dramatischen Kostensteigerungen

bei den kurativen Leistungen erfordern von allen

Menschen ein erhebliches Maß an mehr Eigeninitiative und Selbstverantwortung

im gesundheitlichen Handeln. Das eigene Verhalten

muss neu überdacht und gegebenenfalls geändert werden.

Verhaltensänderungen sind jedoch immer mit zumindest teilweise

langwierigen Bildungsprozessen verknüpft. Angebote, die

hierzu Wissen und Kompetenzen vermitteln, werden eine zunehmende

gesellschaftliche Bedeutung erlangen. Sie müssen allen

Menschen in allen Lebensphasen die Teilhabe ermöglichen und

so gestaltet sein, dass sie die Lernprozesse behutsam begleiten.

Mit ihrem Gesundheitsprogramm bedienen die Volkshochschulen

diesen wachsenden Bedarf an Bildungsmaßnahmen zur

Förderung der individuellen Gesundheit für Alltag und Beruf und

zur Prävention von Krankheiten. Sie stellen flächendeckend ein

Angebot bereit, dass sich an landesweiten Qualitätsstandards

orientiert und den Menschen zu sozial verträglichen Konditionen

neue Möglichkeiten eröffnet, die eigenen gesundheitserhaltenden

Ressourcen zu stärken.

Das Angebot umfasst Vorträge, Kurse und Seminare zu allen

Bereichen der Gesundheit, von der Bewegung, Körpererfahrung

und Entspannung bis hin zur Ernährung, Stressbewältigung und

Gesundheitspflege.

Die Volkshochschulen erfüllen damit einen wichtigen öffentlichen

Auftrag.

Erkrankungen, Heilmethoden,

Gesundheitsförderung

Livestream der Reihe Smart

Health aus der vhs Hamburg

„Zuversicht. Von der wichtigsten Energie

in Krisenzeiten“

Wir leben in herausfordernden Zeiten, neue Denk- und Verhaltensmuster

sind gefragt. Das erfordert Energie – nicht nur praktische,

ökonomische oder politische, sondern auch seelische Energie.

Wir benötigen innere Widerstandskraft, um Schwierigkeiten zu

trotzen, und kreative Imagination, um neue Ideen zu entwickeln.

Was zeichnet eine solch zuversichtlich-widerständige Haltung aus,

welche Faktoren fördern sie? Diesen Fragen geht Ulrich Schnabel

anhand von wissenschaftlichen Erkenntnissen, persönlichen

Schicksalen und erhellenden Geschichten nach.

Format: Sie nehmen online an der Live-Übertragung teil, können

über den Chat Fragen zum Thema stellen und damit die Diskussion

mit den Expert*innen beeinflussen. Weitere Hinweise zum Zugang

des Livestreams der vhs Hamburg erhalten Sie nach Ihrer Anmeldung

von der vhs Schweinfurt. Veranstalterin ist die vhs-Hamburg.

Es gilt die dort veröffentlichte Datenschutzerklärung. Dieser Termin

wird über Zoom gestreamt.

Ulrich Schnabel, Buchautor und Wissenschaftsjournalist

Anette Borkel, Moderatorin

Do am 30.9.

19-20.30 Uhr

Nr. 494110V

vhs Hamburg

kostenfrei

Schweinfurter Online-Arzt-Patienten-

Seminar in Kooperation mit dem

Leopoldina-Krankenhaus

Innere Organe und ihre Erkrankungen

Das Team der Chirurgischen Klinik (Abteilung für Gefäßchirurgie)

informiert ab 18 Uhr in einem Online-Arzt-Patienten-

Seminar zu folgendem Thema:

28.9: Venenleiden - Ursache und Therapie

(Katrin Körner, Oberärztin)

Nähere Informationen zum Seminar und Anmeldung

über www.leopoldina.de.

Nr. 41101

Orthopädie, Unfallchirurgie,

Hand- u. Wiederherstellungschirurgie

Die Orthopädie, Unfallchirurgie, Hand- und Wiederherstellungschirurgie

des Leopoldina-Krankenhauses informiert

jeweils ab 18 Uhr in einem Online-Arzt-Patienten-Seminar zu

folgendem Thema:

23.11.: Hand und Fuß - Neue Therapiemethoden

und Operationstechniken

(Dr. Matthias Blanke, Chefarzt)

Nähere Informationen zum Seminar und Anmeldung

über www.leopoldina.de.

Nr. 41102

Rund um die Geburt und den Säugling

Die Frauenklinik des Leopoldina-Krankenhauses informiert

jeweils ab 18 Uhr in Online-Arzt-Patienten-Seminaren zu den

Themen: Schwangerschaft, Geburt, Wochenbett und die Zeit

danach.

4.10., 6.12.: Wir bekommen ein Kind

(Prof. Dr, Michael Weigel, Christine

Ewers und Martina Fiedler, Hebammen)

Nähere Informationen zu den Seminaren und Anmeldung

über www.leopoldina.de.

Nr. 41103

Schweinfurter Arzt-Patientenseminare

in Kooperation mit dem

St. Josef Krankenhaus

Faszination minimal invasive Chirurgie –

Standortbestimmung und Perspektiven!

Die minimal-invasive Chirurgie, auch „Schlüssellochchirurgie“

genannt, liefert faszinierende Bilder aus dem Inneren unseres

Körpers und ermöglicht Operationen mit geringem Zugangstrauma.

Der Vortrag zeigt anhand von Videoclips Beispiele für

derzeit gängige minimal-invasive Operationsverfahren. Außerdem

gibt er einen Ausblick, welche technischen Innovationen

beispielsweise mithilfe der Robotik in Zukunft möglich und anwendbar

sind. Tauchen Sie ein in die Welt und Perspektive der

minimal-invasiv tätigen Chirurgen!

Informationen zum Ablauf der Veranstaltungsart (Vor-

Ort im Krankenhaus St. Josef oder online) finden Sie auf

der Homepage www.josef.de

Dr. Christoph Schmidt, Chefarzt Allgemein- und Viszeralchirurgie

Mi am 17.11.

St. Josefskrankenhaus

19-20.30 Uhr Cafeteria, 2.St.

Nr. 41104

„Was ist mit meiner Verdauung los? – Wie

sich unser Darmtrakt im Alter verändert“

Blähungen, Verstopfung, Durchfall.

Viele Veränderungen unserer Verdauung treten erst im Lauf

des Lebens und des Älterwerdens auf. Welche Symptome sind

ernste Warnzeichen? Was ist „lästig, aber harmlos“? Wie kann

man eine Klärung erreichen? Kann ich selber etwas tun? Diese

und andere Fragen klären wir an diesem Patientenabend mit

Chefarzt Markus Ewald. Denn nicht alles ist gefährlich und bei

manchem kann man selbst mit einfachen Mitteln Linderung

verschaffen.

Informationen zum Ablauf der Veranstaltungsart (Vor-

Ort im Krankenhaus St. Josef oder online) finden Sie auf

der Homepage www.josef.de

Dr. med. Markus Ewald, Chefarzt Innere Medizin

Mi am 24.11.

St. Josefskrankenhaus

19-20.30 Uhr Cafeteria, 2.St.

Nr. 41105

Seminare mit Anmeldung

Corona - Was hat das mit uns gemacht

und wie gehen wir damit um?

Corona ist für uns alle eine neue und herausfordernde Zeit. Auch

wenn wir am Anfang vielleicht dachten, das betrifft mich doch

nicht oder so schlimm wird es schon nicht, mussten wir uns alle

innerhalb kürzester Zeit auf neue Situationen einlassen.

An diesem Abend können Sie herausfinden, wie es Ihnen persönlich

geht, Ihrer Familie, was hat sich verändert, wie war es

davor und wie ist es jetzt. Was ist anders und was braucht es

jetzt? Und was gibt es für Möglichkeiten, damit zu arbeiten,

den Status quo zu bestimmen und Lösungen zu finden?

Ilonka Härterich

Di am 12.10. 1 mal vhs Schultesstr. 19 b

19-20.30 Uhr Untergeschoss, Zi. 004

Kurs-Nr. 41201 9 €

Online-Angebot: Immunsystem

stärken - Wie geht das?

Das Immunsystem oder auch Abwehrsystem wird gerne als

„Körperpolizei“ bezeichnet. Tatsächlich verteidigt es unseren Organismus

gegen äußere Eindringlinge und körperfremde Stoffe.

Veränderungen im Inneren des Körpers können die Funktion und

Existenz dieses Systems bedrohen, aber auch positiv beeinflussen.

Wie kann man also das Immunsystem stärken?

Eine Heilpraktikerin und Phytotherapeutin erklärt die Zusammenhänge,

zeigt worauf zu achten ist und was man tun kann,

um sich fit zu halten.

Technische Voraussetzungen: PC oder Laptop mit Internetanschluss,

Lautsprecher oder Kopfhörer, Mikrofon und Web-

Cam. Alternativ können Sie mit Ihrem Tablet oder Smartphone

an einer Konferenz teilnehmen. Einige Funktionen können auf

dem Smartphone eingeschränkt sein.

Unterstützt werden folgende Browser: Google Chrome, Mozilla

Firefox, Opera, Safari & Edge (Chromium). Bei der Anmeldung

muss unbedingt eine Emailadresse angegeben werden. Die

Zugangsdaten werden Ihnen ca. 1 Woche vorher per Email zugeschickt.

Sara Götz

Do am 14.10. 1 mal Virtuelles Klassenzimmer

18.30-19.30 Uhr vhs.cloud

Kurs-Nr. 494121V 6 €

41


Erkrankungen, Heilmethoden, Gesundheitsförderung

Erschöpfung vermeiden,

energievoll leben

Erschöpft? Ausgebrannt? Leere Batterie?

Jeder ist manchmal müde. Was aber, wenn die Müdigkeit zu

viel wird?

In diesem Seminar werden präventive Maßnahmen und das

Beachten einfacher Regeln in den Bereichen Ernährung und Lebensführung

vorgestellt. Somit können Ursachen beseitigt, Erschöpfungszustände

vermieden und das innere Gleichgewicht

wiederhergestellt werden.

Gudrun Reinwald

Do am 21.10. 1 mal vhs Schultesstr. 19 b

19-20.30 Uhr Untergeschoss, Zi. 005

Kurs-Nr. 41202 5 €

Atemwegserkrankungen und ihre

homöopathische Behandlung

Chronische Atemwegserkrankungen gehören zu den Volkskrankheiten.

So besteht bei Asthma bronchiale oft eine Allergie.

Die chronisch obstruktive Lungenkrankheit (COPD) nimmt

auf Grund genetischer Faktoren zu und auch Umwelteinflüsse

spielen eine Rolle. Als systemisch-chronische Störung sind

Atemwegserkrankungen gerade auch der Homöopathie zugänglich.

Neben den aktuellen wissenschaftlichen Erklärungen wird die

homöopathische Sichtweise des Geschehens beleuchtet und

daraus Konsequenzen für die homöopathische Behandlung

abgeleitet.

Die Erfahrungen aus jahrzehntelanger Praxisarbeit werden

aufgezeigt und herausgearbeitete Ergebnisse vorgestellt. Dies

wird mit dem Ziel vermittelt eine klare Vorstellung zu bekommen,

wie die erfolgreiche Vorgehensweise in der homöopathischen

Therapie bei diesen komplexen Erkrankungen erfolgen

kann. Eine offene Diskussionsrunde schließt den Abend ab.

Bitte Schreibmaterial mitbringen.

Michael Leisten

Do am 28.10. 1 mal vhs Schultesstr. 19 b

19-20.30 Uhr 1. Stock, Zi. 103

Nr. 41203 5 €

Online-Angebot:

Burnout und Homöopathie

Das Burnout-Syndrom oder Erschöpfungssyndrom beschreibt

einen Zustand des „Ausgebranntseins“. Ursache dafür ist häufig

eine anhaltende Stressreaktion, meist durch Überbelastung

im privaten und/oder beruflichen Sektor. Die Symptome sind

vielfältig und oft nicht eindeutig. Doch wie erkennt man einen

Burn-Out und was kann man selbst tun?

Dieser Kurs will eine Orientierungshilfe bieten, mit der man

dem Burn-Out auf die Spur kommen und mit Hilfe homöopathischer

Mittel begleitend behandeln kann.

Die Referentin ist Heilpraktikerin.

Technische Voraussetzungen: PC oder Laptop mit Internetanschluss,

Lautsprecher oder Kopfhörer, Mikrofon und Web-

Cam. Alternativ können Sie mit Ihrem Tablet oder Smartphone

an einer Konferenz teilnehmen. Einige Funktionen können auf

dem Smartphone eingeschränkt sein.

Unterstützt werden folgende Browser: Google Chrome, Mozilla

Firefox, Opera, Safari & Edge (Chromium). Bei der Anmeldung

muss unbedingt eine Emailadresse angegeben werden. Die

Zugangsdaten werden Ihnen ca. 1 Woche vorher per Email zugeschickt.

Barbara Mantel

Mi am 24.11. 1 mal Virtuelles Klassenzimmer

19-20.30 Uhr vhs.cloud

Kurs-Nr. 494120V 9 €

Durch Jin Shin Jyutsu®

das Wohlbefinden steigern

Jin Shin Jyutsu® ist eine einfache und wirksame Methode, um

Energie und Kraft zutanken. Sie ermöglicht uns, ähnlich wie in

der Akupunktur, den Energiefluss anzuregen und zu harmonisieren.

Durch das Berühren bestimmter Punkte/Energiezentren

am Körper (durch die Kleidung) können Blockaden gelöst und

somit körperliches Wohlbefinden sowie mentale und emotionale

Ausgeglichenheit erlangt werden.

In diesem Workshop erhalten Sie einen Überblick über Jin Shin

Jyutsu® und lernen, wie Sie Ihren Stress abbauen und Ihren

Körper in kurzer Zeit regenerieren können. Jin Shin Jyutsu®

kann jederzeit im Alltag angewendet werden und hat keine

Nebenwirkungen.

Der Kurs findet ab 5 Personen statt.

Bitte mitbringen: Kissen, Decke, warme Socken, Schreibunterlagen

mit Buntstiften, Getränk.

Katharina Hornung

Sa am 30.10. 1 mal vhs Schultesstr. 19 b

13-16 Uhr Untergeschoss, Zi. 004

Kurs-Nr. 41211 21,50 €

Hilf dir selbst – mit Kinesiologie!

Ein Selbsthilfe- und Einstiegskurs in die

Kinesiologie

Wir sind alle den Anforderungen des täglichen Lebens ausgesetzt.

Um gelassener, zuversichtlicher und mit mehr Freude zu

leben, hilft uns die Kinesiologie auf einfache Weise.

Das Herzstück der Kinesiologie ist der Muskeltest, der uns punktgenau

Stressoren auf der emotionalen und körperlichen Ebene

zeigt. Mit dem Muskeltest haben Sie ein Handwerkszeug, mit

dem Sie direkt mit dem Körper kommunizieren können. Der Muskeltest

wird normalerweise paarweise durchgeführt.

Da dieser Kurs alternativ auch online angeboten werden kann,

wäre dann ein Erlernen des Selbsttests, ohne Partner, Inhalt des

Kurses.

Neben dem fundierten Erlernen dieses Muskeltests (paarweise

oder als Selbsttest) sind auch sogenannte Brain-Gym-Übungen

und Elemente aus dem Touch for Health, die Stress in jeder

Form reduzieren können, Inhalt des Kurses. Sie lernen ebenfalls

Nahrungsmittel auf ihre Verträglichkeit auszutesten und Meridiane

(=Energieleitbahnen) auszugleichen.

Dieser Kurs vermittelt Basiswissen aus der Kinesiologie und

direktes Anwenden. Die Dozentin ist vom International Kinesiology

College anerkannten Touch for Health- und Brain Gym

Instruktorin mit über 20jähriger Erfahrung.

Je nach Infektionsgeschehen kann der Kurs online stattfinden

Bitte mitbringen: Mineralwasser, Schreibsachen, 3 € Skript;

Monika Breidenbach

Sa am 15.1. 1 mal vhs Schultesstr. 19 b

9.30-17 Uhr 3. Stock, Zi. 302

Kurs-Nr. 41212 36 €

Erste Hilfe

BRK Kreisverband Schweinfurt

Wir bilden Sie aus in

Erste Hilfe, Erste Hilfe am Kind,

und zum Pflegehelfer.

42

Informationen und Anmeldung unter:

Telefon 09721 / 94 904 - 22 oder www.BRK-Schweinfurt.de


Schwangerschaft / Geburt / 1. Hilfe / Leben mit Krankheit oder Behinderung

Schwangerschaft/Geburt, Erste Hilfe

Beratung und Information:

Barbara Remold, Tel.: 09721 51-5436

E-mail: barbara.remold@schweinfurt.de

Bitte informieren Sie sich bei der Anmeldung in der

Hebammenpraxis, beim BRK und der Johanniter Unfall

Hilfe über die dort aktuell geltenden Hygienevorschriften.

Yoga für Schwangere am Morgen

Mit sanften Yogaübungen, Entspannung und Meditation wird

hier Kraft für den Tag sowie für Schwangerschaft und Geburt

gesammelt. Der Kurs findet in Zusammenarbeit mit der Hebammenpraxis

und dem Zentrum für Kundalini Yoga, auch in

den Ferien statt.

Anmeldung nur in der Hebammenpraxis möglich unter

Tel.: 09721 7300016; Kosten: 111,44 €

Susanne Hofmann

Do ab 21.10. 7 mal Hebammenpraxis

9.15-11.15 Uhr Hohmannstr. 8

Kurs-Nr. 42201

Yoga für Schwangere

Inhalt und Material wie Kurs-Nr. 42201, jedoch:

Anmeldung nur in der Hebammenpraxis möglich unter

Tel.: 09721 7300016; Kosten: 111,44 €

Susanne Hofmann

Do ab 21.10. 7 mal Hebammenpraxis und

Zentrum für Kundalini Yoga

17.30-19.30 Uhr Hohmannstr. 8

Kurs-Nr. 42202

Erste Hilfe am Kind

In diesem Kurs geht es um die häufigsten Notfälle im Kindesalter,

z.B. um Vergiftungen, Hitzeschäden, lebensbedrohliche

Atemstörungen, Wundversorgung u.v.m. Die Ausbildung

erfolgt zum Teil durch einen Kinderarzt oder durch Ausbilder

der Rettungsdienste. Die Teilnehmer/innen erhalten eine Broschüre

über die Erste Hilfe am Kind. Der Kurs ist geeignet für

alle Altersklassen: egal ob Babysitter, Großeltern oder Eltern,

Erzieher/innen, Lehrer/innen, Kursleiter/innen. Material- und

Lehrwerkskosten sind im Kurs zu entrichten.

Information zu den Terminen, Kosten und Anmeldung

über die Veranstalter:

Bayerisches Rotes Kreuz, Gorch-Fock-Str. 15, Tel.: 09721

94904 22 oder unter

www.brk-schweinfurt.de/angebot/kurse

Johanniter Unfall Hilfe, Unterer Marienbach 10, Tel.:

09721 7037 23 oder unter

www.johanniter-kurse.de

Erste-Hilfe-Kurs

Wer noch nicht oder bereits vor längerer Zeit an einem Erste-

Hilfe-Kurs teilgenommen hat, erwirbt in diesem Seminar das

Grundwissen zum Thema Erste-Hilfe.

Es werden einfache und praktische Hinweise gegeben, wie man

in Notfallsituationen reagieren und helfen kann. Themen sind

Eigenschutz und lebensrettende Handgriffe, Wundversorgung

und Verbände, Herz-Lungen-Wiederbelebung, Fallbeispiele

und vieles mehr. Material- und Lehrwerkskosten sind im Kurs

zu entrichten.

Information zu den Terminen, Kosten und Anmeldung

über die Veranstalter:

Bayerisches Rotes Kreuz, Gorch-Fock-Str. 15, Tel.: 09721

94904 22 oder unter

www.brk-schweinfurt.de/angebot/kurse

Johanniter Unfall Hilfe, Unterer Marienbach 10, Tel.:

09721 7037 23 oder unter

www.johanniter-kurse.de

Leben mit Krankheit oder Behinderung

Beratung und Information:

Barbara Remold, Tel.: 09721 51-5436

Email: barbara.remold@schweinfurt.de

Angebote für Menschen mit Krebserkrankungen

und deren Angehörige

Die Psychosoziale Krebsberatungsstelle Schweinfurt der Bayerischen

Krebsgesellschaft e.V. bietet Menschen, die an Krebs

erkrankt sind, und deren Angehörigen Unterstützung bei der

Bewältigung der Krankheit und deren Folgen. Sie informiert

in telefonischen und persönlichen Gesprächen zu sozialrechtlichen

Fragen sowie begleitet durch allen Phasen der Erkrankung,

vermittelt Selbsthilfegruppen und initiiert Vortrags- und

Gruppenangebote. Gruppenangebote finden im Moment in

Abhängigkeit der Pandemielage statt.

Bitte informieren Sie sich direkt über die Krebsberatungsstelle

Schweinfurt über die in Kooperation mit

der Volkshochschule stattfindenden Angebote zu den

Themen: Yoga, Entspannung, Aromatherapie, Singen,

Wandergruppe, Kraftquelle-Malen, MammaCare®.

Kontakt:

Psychosoziale Krebsberatungsstelle Schweinfurt am

Leopoldina Krankenhaus 09721/720 2290 oder krebsberatung@leopoldina.de

Erste Hilfe - Fortbildung

Dieser Kurs dient der Auffrischung der Erste-Hilfe-Kenntnisse.

Lebensrettende Sofortmaßnahmen werden wiederholt und

trainiert, um auf Notfälle vorbereitet zu sein. Material- und Lehrwerkskosten

sind je nach Veranstalter im Kurs zu entrichten.

Information zu den Terminen, Kosten und Anmeldung

über die Veranstalter:

Bayerisches Rotes Kreuz, Gorch-Fock-Str. 15, Tel.: 09721

94904 22 oder unter

www.brk-schweinfurt.de/angebot/kurse

Johanniter Unfall Hilfe, Unterer Marienbach 10, Tel.:

09721 7037 23 oder unter

www.johanniter-kurse.de

Jetzt

bewerben!

Große Chance!

Wir qualifizieren Sie zum/r Trainer/-in, damit Sie bei freierZeiteinteilung unsere

Erste-Hilfe-Kurse leiten können. Die Ausbildung ist pädagogisch und fachlich fundiert

und zertifiziert. Ihre ehrenamtliche Trainingstätigkeit wird attraktiv honoriert.

Info-Telefon: 0800 0 19 15 15 16 (gebührenfrei)

Johanniter-Unfall-Hilfe e.V.

Ortsverband Schweinfurt / Bad Kissingen

Am Unteren Marienbach 10, 97421 Schweinfurt

www.johanniter.de/unterfranken

43


Selbsthilfearbeit in der Region

Selbsthilfearbeit in der Region

Information und Beratung:

Jutta Cize, Tel.: 09721 51-5433

E-Mail: jutta.cize@schweinfurt.de

Selbsthilfearbeit und die Unterstützung

durch die Krankenkassen

Selbsthilfegruppen werden ausführlich in Einzelberatung informiert

über die „Antragstellung Selbsthilfeförderung nach §

20c SGB V beim Runden Tisch der Krankenkassen Unterfranken.

Es gibt immer wieder Probleme mit unzureichenden oder fehlenden

Angaben, eine persönliche Beratung vor Ort bewährt

sich auch in den anderen Regionen.

Der Sprechtag findet am Montag, 18.01.2021 in der Zeit von

12.15 Uhr bis 17 Uhr in den Räumlichkeiten der Volkshochschule

Schweinfurt, Schultesstr. 19b, Erdgeschoss Raum 011 statt.

Selbsthilfegruppen aus der Region Schweinfurt können ab Mitte

Oktober 2021 gerne hierfür telefonisch oder per Email einen

persönlichen Beratungstermin bei Frau Sigrun Rack: 0931 37

39 35; sigrun.rack@stadt.wuerzburg.de vereinbaren.

Kurs-Nr. 43101

Selbsthilfegruppen aus dem Gesundheitsbereich

in Stadt und Region Schweinfurt

In der Arbeit von Selbsthilfegruppen geht es um Information

und Erfahrungsaustausch, um gegenseitige Hilfe und um Hilfe

für außenstehende Gleichbetroffene, um Wissenserwerb und

gemeinsames Lernen. Gemeinschaftliche Selbsthilfe ist grundsätzlich

lebens- und alltagsnah. Ziel ist die Entwicklung einer

nachhaltig wirkenden Bewältigungsstrategie im Umgang

mit einer Erkrankung/Behinderung und ihren Auswirkungen.

Selbsthilfegruppenmitglieder entwickeln aus ihrer eigenen

Betroffenheit, aus ihrem persönlichen Umgang mit der Erkrankung/Behinderung

und aus ihrem Erfahrungsaustausch in der

Gruppe eine besondere Kompetenz: die Betroffenenkompetenz.

Die Volkshochschule hilft beim Aufruf zur/und Gründung

von Selbsthilfegruppen aus dem Gesundheitsbereich.

Betroffene und Interessierte wenden sich an:

Dipl. Päd. Jutta Cize, Tel. 09721 51-5433

Eine aktualisierte SHG-Broschüre für den Schweinfurter

Raum wird im Herbst der Öffentlichkeit vorgestellt

und ist dann in der vhs erhältlich.

Zu folgenden Themen gibt es

Selbsthilfegruppen in Schweinfurt

Stadt und Landkreis:

I. Selbsthilfe bei Behinderung

und/oder Krankheit

Alzheimer, Aphasie und Sprachverlust, Apnoe-Atemstillstand,

Borreliose, ADHS bei Erwachsenen, Blindheit und

Sehbehinderung, Morbus Bechterew, Morbus Crohn - Colitis

Ulcerosa, Diabetes, Dialyse und Nierentransplantation, Epilepsie,

Gehörlosigkeit, Hörschädigung, künstlicher Darmausgang-

künstliche Harnableitung, Körperbehinderung,

Krebserkrankung, Leukodystrophie, Lipödem/ Lymphödeme,

Multiple Sklerose, Muskelschwund, Narkolepsie, Osteoporose,

Parkinson, Rheuma, Schlaganfall, Skoliose, Zöliakie.

II. Elternselbsthilfegruppen

betroffener Kinder

Autismus, Down Syndrom, Diabetes, Epilepsie, ADHS (Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitäts-Syndrom),

Mukoviszidose.

III. Selbsthilfe im

psychosozialen Bereich

Angststörungen, Bipolare Störung, Depression, postpartale

Depression, Burn out Syndrom, Trauer nach Verlust eines

Kindes, Trauer, Gesprächsgruppe für Angehörige psychisch

Kranker - Selbsthilfegruppe.

IV. Selbsthilfe bei Sucht

Alkoholsucht, Co-Abhängigkeit von Kindern Suchtkranker,

Angehörigengruppen

Die

Volkshochschulen

Selbsthilfegruppen

in Schweinfurt

50 Selbsthilfegruppen aus dem

Gesundheitsbereich sind in einer

von der vhs 2013 aktualisierten

Broschüre zusammengefasst.

Die Volkshochschule Schweinfurt ist in der Region die Selbsthilfegruppenunterstützungsstelle.

Die Broschüre ist bei Bedarf auch in größeren Mengen kostenfrei in der Volkshochschule

Schweinfurt, Schultesstraße 19b erhältlich.

44


Entspannung – Körpererfahrung – Massage

Entspannung – Körpererfahrung –

Massage

Beratung und Information:

Barbara Remold, Tel.: 09721 51-5436

E-mail: barbara.remold@schweinfurt.de

Präventionsangebote nach §20 SGB V

Die vhs Schweinfurt bietet Ihnen im Programmbereich

Gesundheit ein hochwertiges Angebot an Kursen zur Gesundheitsförderung

und Primärprävention. Als Einrichtung

in öffentlicher Verantwortung sichern und entwickeln wir

systematisch die Qualität unseres Angebots.

In den Bereichen Bewegung, Entspannung/Stressbewältigung,

Ernährung und Sucht kann die Teilnahme an Präventionsangeboten

von den gesetzlichen Krankenkassen gemäß

§20 SGB V gefördert werden. Über die Förderung entscheiden

die Krankenkassen und die in deren Auftrag arbeitende

Zentrale Prüfstelle Prävention (ZPP), auf die Entscheidung

haben wir keinen Einfluss.

Die dieser Entscheidung zugrundeliegenden Kriterien

können sich erheblich von den Qualitätskriterien der Volkshochschule

unterscheiden. Wir und unsere qualifizierten

Kursleitungen orientieren uns in unseren Gesundheitsangeboten

zusätzlich zu den medizinisch-fachlichen vor allem an

pädagogischen Gesichtspunkten zur Begleitung von Lernprozessen.

Ein Angebot im Rahmen des §20 SGB V bereitzustellen, ist

zudem mit einem Verwaltungsaufwand verbunden, der die

Personalressourcen unserer öffentlich geförderten Einrichtung

übersteigt.

Wir bitten Sie deshalb um Verständnis, dass wir keine Kurse

bei der ZPP zur Bezuschussung zertifizieren.

Ob und wie Ihre Kursteilnahme gefördert wird, bitten wir

Sie direkt mit Ihrer Krankenkasse zu klären, am besten vor

Kursbeginn.

Gerne stellen wir Ihnen auf Anfrage nach Abschluss Ihres

Gesundheitskurses eine vhs-Teilnahmebescheinigung aus,

wenn Sie an mindestens 80% der Kursstunden teilgenommen

haben.

Andere Bescheinigungen für Krankenkassen (dies gilt auch

für Bonushefte) stellen wir nicht aus.

Bitte beachten Sie:

Je nach Infektionslage kann es dazu kommen, dass

Präsenzkurse im Gesundheitsbereich pausieren oder

vorzeitig abgebrochen werden müssen.

Stressmanagement und Entspannung

Achtsamkeit und Selbstfreundlichkeit,

ein Übungssystem als wirksame Hilfe

gegen Stress

Achtsamkeit meint, bewusst, im gegenwärtigen Augenblick

sowie ohne Urteil zu sein. Freundlichkeit mit sich und anderen

meint, das Herz für das Erscheinende zu öffnen, sogar auch

dann, wenn es etwas Unangenehmes oder gar Schmerzhaftes

ist. Beides sind zwei Standbeine zur Steigerung psychischer

Widerstandskraft und zur Verminderung von Stress, Angst und

Unausgeglichenheit. Im Alltag haben wir dazu oft wenig Zugang,

wir können aber das Achtsamsein und das Freundlichsein

als eine innere Haltung einüben und kultivieren lernen.

Dann kommen wir in unmittelbaren Kontakt mit dem eigenen

Körper und den alltäglichen Geschehnissen und auch den besonderen

Herausforderungen des Lebens und können durch

diese mit einem offenen Herz hindurchgehen und eventuell

sogar als Möglichkeit für inneres Wachstum erfahren.

Der Kurs besteht aus dem verkürzten und auf die aktuelle Situation

angepassten Übungsprogramm (MBSR, mindfulnessbased

stress reduction von Jon Kabat-Zinn, ergänzt durch

Bausteine des Mitgefühltrainings von Paul Gilbert). Sie werden

zu einer Haltung der Achtsamkeit in Ruhe (im Liegen, im

Sitzen), in Bewegung (mittels einfacher Qigong-Übungen am

Sitzplatz) hingeführt, auch wird das Thema Umgang mit Stress,

insbesondere in einer Pandemiezeit näher erörtert.

Der Kurs ist geeignet nicht nur für Menschen mit Beschwerden,

sondern auch für Menschen, die einfach mehr Ruhe, Ausgeglichenheit

und Sinn in ihr Leben bringen wollen.

Die regelmäßige Ausübung ist ein wesentliches Element der

Übung der Achtsamkeit. Um die Programminhalte wirklich in

den Alltag zu integrieren, sollte anhand von Kursmaterialien

wie z.B. einer Audio CD, das Gelernte regelmäßig zuhause praktiziert

werden.

Als Ergänzung ist das Samstagseminar Kurs-Nr. 44102 besonders

empfehlenswert.

Bitte mitbringen: Matte, bequeme Kleidung, Wollsocken, Decke,

kl. Kissen, Materialgeld 10 € (für CD).

Dr. med. Eugenia Kuhn

Mo ab 11.10. 5 mal vhs Schultesstr. 19 b

18.15-19.45 Uhr Untergeschoss, Zi. 003

Kurs-Nr. 44101 36,50 €

Tag der Achtsamkeit und Selbstfreundlichkeit

in Stille und Gemeinschaft

Im Seminar geht es darum, einmal für mehrere Stunden am

Stück direkt die Praxis der Achtsamkeit und der Selbstfreundlichkeit

zu kultivieren. Nach einer Einführung werden verschiedene

Herangehensweisen an das Thema erprobt (achtsame

Körperwahrnehmung im Liegen, bei Bewegung durch einfache

Qi Gong- und Yoga-Übungen, achtsame Sinneswahrnehmung

verschiedener Art, Achtsamkeit beim Atmen, Achtsamkeitsmeditation,

Mitgefühlsübungen etc.). Diese Erfahrungen

werden präsenter und intensiver zum einen durch bewusstes

Schweigen zum anderen durch das gemeinsame Praktizieren

mit anderen Menschen unter Berücksichtigung der derzeit benötigten

Hygieneabstandsbestimmungen.

Das Seminar ist geeignet für Menschen, die in diese direkte Erfahrung

hineinschmecken wollen und es aushalten, für einige

Stunden nicht zu sprechen.

Für die Teilnehmer/innen des Kurses 44101 ist das Seminar

44102 als Ergänzung besonders empfehlenswert.

Bitte mitbringen: Matte, bequeme Kleidung, Verpflegung für

mittags plus Getränk, Wolldecke, Kissen, Wollsocken oder Gymnastiksocken

Dr. med. Eugenia Kuhn

Sa am 16.10. 1 mal vhs Schultesstr. 19 b

10-16 Uhr Untergeschoss, Zi. 001

Kurs-Nr. 44102 30 €

Ruhe und Entspannung

Es werden Möglichkeiten aufgezeigt, um Stress abzubauen, damit

Körper und Geist wieder in Einklang kommen. Vorgestellt

werden verschiedene Methoden zur Entspannung wie ruhige

Bewegungsübungen, Phantasiereisen oder Muskelentspannung.

Bitte mitbringen: Matte, bequeme Kleidung, warme Socken,

Decke, event. kleines Kissen.

Kurs findet auch in den Herbstferien statt.

Christa Thain-Wehner

Di ab 5.10. 5 mal vhs Schultesstr. 19 b

17-17.45 Uhr Untergeschoss, Zi. 004

Kurs-Nr. 44103 18,50 €

Japanisches Qi-Gong und

Autogenes Training

Schwerpunkt dieses Kurses ist das Erleben, Erfahren und Erspüren

von Entspannung. Übungen aus dem Japanischen Qi-Gong

helfen uns unsere Atemräume bewusst zu machen, Körperhaltung

und Struktur wahrzunehmen, die Funktion der inneren

Organe zu stärken und das eigene Wohlbefinden zu fördern.

Diese Übungen bieten die Möglichkeit, dass alle leiblich-seelischen

Vorgänge in den sich anschließenden Formeln des Autogenen

Trainings mit wacher Konzentration wahrgenommen

werden können.

Die Formeln für Ruhe, Schwere, Wärme, Atmung, Herz, Sonnengeflecht,

Schulter/Nacken und Stirn führen zur Beruhigung

von Gedanken, Muskelentspannung, Regulierung der Durchblutung

der Gliedmaßen, inneren Ruhe, Entspannung der

Bauchdecke, Weite und Klarheit der Gedanken.

Jede Kurseinheit endet mit einer ausgiebigen Aktivierungsphase

und bereitet damit den Weg in unseren Alltag.

Die Kombination dieser beiden Verfahren ist ein effizienter Weg

Entspannung zu erlernen; das Gelernte kann zwischen den

Kurseinheiten zu Hause eingeübt werden.

Der Kurs findet mit 6 Personen statt.

Bitte mitbringen: Matte, bequeme Kleidung, warme Socken,

Decke, event. kleines Kissen.

Der Kurs findet in den Herbstferien statt.

Edith Wagner

Mi ab 6.10. 6 mal vhs Schultesstr. 19 b

16.45-18 Uhr Untergeschoss, Zi. 002

Kurs-Nr. 44104 36,50 €

Progressive Muskelentspannung

Die Progressive Muskelentspannung (PM) ist eine leicht erlernbare

Technik, die zu tiefer Entspannung führt, indem unterschiedliche

Muskelgruppen im Wechsel angespannt und

wieder entspannt werden. Unter fachkundiger Anleitung wird

dieses Entspannungsverfahren theoretisch vermittelt, praktisch

eingeübt und mit Übungen aus dem Achtsamkeitstraining

ergänzt. Grundsätzlich dient die PM dazu, Stress und Anspannung

im Alltag vorzubeugen und entgegen zu wirken. Sie

kann bei bereits bestehendem Stress als Linderung dienen und

damit zu mehr Gelassenheit und Lebensqualität führen. Unsere

Gesundheit wird positiv beeinflusst. Keine Vorkenntnisse erforderlich.

Der Kurs findet mit 6 Personen statt. Bitte mitbringen:

Matte, Decke, bequeme Kleidung, Socken, zwei Kissen

Kurs findet in den Herbstferien statt, entfällt am 21.10.

und 28.10.

Eva Markert

Do ab 7.10. 8 mal vhs Schultesstr. 19 b

17-18.30 Uhr Untergeschoss, Zi. 002

Kurs-Nr. 44105 58,50 €

45


Entspannung – Körpererfahrung – Massage

Grundkurs Autogenes Training

Entspannung durch die Kraft eigener Gedanken. Erlernen der

Grundübungen des Autogenen Trainings. Dieses weit verbreitete

Entspannungsverfahren ist frei von kulturellen oder

religiösen Weltanschauungen, und der Nutzen ist wissenschaftlich

belegt. Durch ruhige und konzentrative Vorstellung

von Körperempfindungen wie Wärme und Schwere kann man

einen Zustand tiefer Entspannung erreichen. Die Grundlagen

des Autogenen Trainings werden unter fachkundiger Anleitung

theoretisch vermittelt, praktisch eingeübt und mit Übungen

aus dem Achtsamkeitstraining ergänzt. Dieser Kurs richtet sich

an physisch und psychisch gesunde Personen, die ein wirksames

Instrument zur Erreichung tiefer Entspannung suchen.

Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Der Kurs findet mit 6

Personen statt.

Bitte mitbringen: Matte, bequeme Kleidung, warme Socken,

Decke, zwei Kissen

Kurs findet in den Herbstferien statt, entfällt am 21.10.

und 28.10.

Eva Markert

Do ab 7.10. 8 mal vhs Schultesstr. 19 b

19-20.30 Uhr Untergeschoss, Zi. 002

Kurs-Nr. 44106 58,50 €

Achtsam - bewusst - gelassen

Wir alle können Achtsamkeit, Bewusstheit und Gelassenheit

erlernen, um leichter durchs Leben zu gehen. Gelassenheit beginnt

im Kopf und wir können entscheiden, wie gelassen wir

sind. Sind wir gelassen, entsteht Raum für bewusstes und achtsames

Leben. All dies kann durch kleine Schritte und Übungen

erlernt und in unser Leben integriert werden. Der Kurs findet ab

6 Personen statt.

Ilonka Härterich

Di ab 7.12. 2 mal vhs Schultesstr. 19 b

18.30-20 Uhr Untergeschoss, Zi. 004

Kurs-Nr. 44107 17 €

Meditation und Entspannung - Zeit für dich

Meditation ist die Möglichkeit, aus dem Alltag auszusteigen,

die eigene Energie und Lebensfreude zu spüren und über Atem,

Bewegung, Tanz und Stille zu sich zu finden. In diesem Kurs wird

mit stillen und dynamischen Meditationen, Muskelentspannung,

Bodyscan, Bioenergetik und Achtsamkeit gearbeitet.

Bitte mitbringen: Matte, Decke, kleines Kissen, warme Socken

Der Kurs findet ab 6 Personen statt.

Ilonka Härterich

Di ab 11.1. 5 mal vhs Schultesstr. 19 b

18.30-19.30 Uhr Untergeschoss, Zi. 001

Kurs-Nr. 44108 27 €

Achtsamkeit im Alltag

Achtsamkeit macht uns nicht nur entspannter, sondern bietet

auch die Chance, uns selbst und die Welt um uns herum neu

kennen zu lernen. Die Grundlagen sowie die verschiedenen Aspekte

der Achtsamkeitspraxis werden vorgestellt, um sie dann

in kleinen Schritten in den Alltag zu integrieren.

Bitte mitbringen: Matte, bequeme Kleidung, warme Socken,

Decke, zwei Kissen

Der Kurs findet mit 6 Personen statt.

Eva Markert

Do ab 13.1. 6 mal vhs Schultesstr. 19 b

17.30-19 Uhr Untergeschoss, Zi. 002

Kurs-Nr. 44109 44 €

Online-Angebot:

Entspannungsworkshops

Leiden auch Sie unter den Anforderungen Ihres Alltags? Wollen

Sie Stress und Anspannung entgegenwirken und vorbeugen,

wissen aber nicht so recht, wie? Dann ist diese Online-Workshop-Reihe

ein interessantes Angebot. Die Online-Angebote

werden einzeln gebucht.

Technische Voraussetzungen: PC oder Laptop mit Internetanschluss,

Lautsprecher oder Kopfhörer, Mikrofon und Web-

Cam. Alternativ können Sie mit Ihrem Tablet oder Smartphone

an einer Konferenz teilnehmen. Einige Funktionen können auf

dem Smartphone eingeschränkt sein.

Unterstützt werden folgende Browser: Google Chrome, Mozilla

Firefox, Opera, Safari & Edge (Chromium). Bei der Anmeldung muss

unbedingt eine Emailadresse angegeben werden. Die Zugangsdaten

werden Ihnen ca. 1 Woche vorher per Email zugeschickt.

Online-Angebot:

Achtsamkeitstraining

Achtsamkeit ist eine bewusste Art von Aufmerksamkeit. Sie

macht uns nicht nur entspannter, sondern bietet auch die Chance,

uns selbst und die Welt um uns herum neu kennen zu lernen und

auf diese Weise den Herausforderungen unseres Alltags besser zu

begegnen. Geeignet als Ergänzung zu V494412V und V494413V

Eva Markert

Mi am 12.1. 1 mal Virtuelles Klassenzimmer

17-18.30 Uhr vhs.cloud

Kurs-Nr. 494411V 9 €

Online-Angebot:

Progressive Muskelentspannung

Diese Entspannungstechnik ist vor allem für aktive Menschen

gut geeignet. Mittels bewusster An- und Entspannung unterschiedlicher

Muskelgruppen erreicht man mit dieser einfach zu

erlernenden Methode tiefe Entspannung. Geeignet als Ergänzung

zu V494411V und V494413V.

Eva Markert

Mi am 19.1. 1 mal Virtuelles Klassenzimmer

17-18.30 Uhr vhs.cloud

Kurs-Nr. 494412V 9 €

Online-Angebot:

Autogenes Training

Entspannung durch die Kraft der eigenen Gedanken. Durch

ruhige und konzentrative Vorstellungen erreichen wir mit dem

Autogenen Training einen Zustand tiefer Entspannung. Dieser

Workshop richtet sich an physisch und psychisch gesunde Personen.

Geeignet als Ergänzung zu V494411V und V494412V.

Eva Markert

Mi am 26.1. 1 mal Virtuelles Klassenzimmer

17-18.30 Uhr vhs.cloud

Kurs-Nr. 494413V 9 €

Alltagsinsel

Dieser besondere Tag ist für alle gedacht, die abschalten und

den Stress des Alltags hinter sich lassen wollen. Mittels unterschiedlicher

Entspannungsmethoden stellen Sie sich selbst in

Ihren eigenen Mittelpunkt und erfahren so Balance für Körper,

Geist und Seele. Mit den erlebten Entspannungsmöglichkeiten

können Sie sich dann Ihr ganz persönliches Entspannungsprogramm

für zu Hause zusammenstellen. Der Kurs findet ab 7

Personen statt.

Bitte Matte, Decke, kleines Kissen, warme Socken, bequeme

Kleidung, Verpflegung plus Getränk, evtl. Schreibsachen für

Notizen mitbringen.

Eva Markert

Sa am 9.10. 1 mal vhs Schultesstr. 19 b

10-16 Uhr Untergeschoss, Zi. 001

Kurs-Nr. 44121 29,50 €

Alltagsinsel

Inhalt und Material wie Kurs-Nr. 44121, jedoch:

Eva Markert

Sa am 15.1. 1 mal vhs Schultesstr. 19 b

10-16 Uhr Untergeschoss, Zi. 001

Kurs-Nr. 44122 29,50 €

Achtsamkeit im Jahreskreis

Achtsamkeit macht uns nicht nur entspannter, sondern bietet

auch die Chance, uns selbst und die Welt um uns herum immer

wieder neu kennen zu lernen. Dieser Kurs richtet sich vor allem

an Personen, die bereits Erfahrung mit der Achtsamkeitspraxis

haben, diese für sich vertiefen oder sich einmal im Monat mit

Gleichgesinnten austauschen oder gemeinsam üben wollen.

Bitte mitbringen: Matte, bequeme Kleidung, warme Socken,

Decke, zwei Kissen

Eva Markert

Kurstermine: 23.10., 20.11., 18.12., 22.1., 19.2.;

Sa ab 23.10. 5 mal vhs Schultesstr. 19 b

10-11.30 Uhr Untergeschoss, Zi. 003

Kurs-Nr. 44123 36,50 €

46


Entspannung – Körpererfahrung – Yoga und mehr

Phantasie- und Klangreise

am Wochenende

Gedanken beeinflussen unsere Gefühle und unser Leben. Unser

Hörsinn ist der Sinn, dem wir unentwegt ausgeliefert sind. Beides

kann durch angeleitete Phantasie- und Klangreisen Ablenkung

und Entspannung finden. Es werden klare Bilder vorgegeben

und Klänge ausgewählt, die man sich aus dem Gedächtnis

holen kann, um einem stressigen Alltag vorzubeugen.

Kurs findet ab 6 Personen statt.

Bitte mitbringen: Matte, bequeme Kleidung, Socken, Decke,

kleines Kissen und Getränk;

Simone Schwark-Bauer

Sa am 22.1. 1 mal vhs Schultesstr. 19 b

10-13 Uhr Untergeschoss, Zi. 004

Kurs-Nr. 44124 16,50 €

Entspannung am Wochenende

Entspannung ist für unser Leben und für unsere Gesundheit

wichtig. Entspannung ist ein Zustand in dem man sich wohl

fühlt und sich Körper und Geist im Einklang befinden. Nun sind

wir nicht alle gleich. Es werden verschiedene Entspannungsmethoden

vorgestellt, um so individuelle Methoden auszuprobieren,

zu spüren und die passende Entspannungsform zu finden.

Kurs findet ab 6 Personen statt. Mittagspause 30 Minuten.

Bitte mitbringen: Matte, bequeme Kleidung, Socken, Decke

und kleines Kissen, Getränk;

Simone Schwark-Bauer

Sa am 29.1. 1 mal vhs Schultesstr. 19 b

10-15 Uhr Untergeschoss, Zi. 001

Kurs-Nr. 44125 24,50 €

Yoga und mehr

Yoga für mehr Stabilität

in einer bewegten Zeit

Die Techniken des Yoga sind eine wertvolle Unterstützung für

die Herausforderungen des täglichen Lebens und der aktuellen

Zeit. Die themenbezogenen Übungseinheiten geben mehr Stabilität

für den Alltag. Hierbei werden Körperhaltungen, dynamische

Bewegungsabläufe, Handhaltungen, bewusste Atemführung

und Meditationen vereint. Die einzelnen Übungsreihen

haben eine bestimmte Wirkung, dadurch können gezielt

Themengebiete wie z. B. die Stärkung von Immun- oder Nervensystem

angesprochen werden. Zu einem Themengebiet

werden immer auch eine tiefere Bedeutung und die Philosophie

des Yoga vermittelt.

Dieser Kurs richtet sich sowohl an Neueinsteiger/innen, als

auch an bereits Yoga übende jeden Alters.

Bitte mitbringen: Matte, Trinken, bequeme Kleidung, Decke,

rutschfeste Socken

Fredy Spreitzer

Mo ab 11.10. 14 mal vhs Schultesstr. 19 b

16.15-17.45 Uhr Untergeschoss, Zi. 001

Kurs-Nr. 44201 102,50 €

Yoga für mehr Stabilität

in einer bewegten Zeit

Inhalt und Material wie Kurs-Nr. 44201, jedoch:

Fredy Spreitzer

Mo ab 11.10. 14 mal vhs Schultesstr. 19 b

18-19.30 Uhr Untergeschoss, Zi. 001

Kurs-Nr. 44202 102,50 €

Yoga und Entspannung

Ganzheitliches Yoga in der Tradition von Swami Sivananda.

Yoga, ein Weg von außen nach innen, ist eine ganzheitliche Methode

der Körper- und Energiearbeit. Es verbessert das Körpergefühl,

hält den Körper elastisch und flexibel, stärkt den Rücken,

lässt Energie fließen, fördert innere Qualitäten wie Ausgeglichenheit,

Gelassenheit, innere Ruhe. Der Kurs beinhaltet Asanas

(Körperübungen und -stellungen), Pranayama (Atemübungen),

Tiefenentspannung und - auf Wunsch der Teilnehmer/innen -

Meditation. Für diesen Kurs sind keine Vorkenntnisse erforderlich.

Bitte mitbringen: Matte, bequeme Kleidung, Wollsocken, Decke,

evtl. Kissen

Kurs findet in den Herbstferien statt.

Kurs entfällt am 23.11.

Stefanie Roth

Di ab 12.10. 10 mal vhs Schultesstr. 19 b

11.15-12.45 Uhr Untergeschoss, Zi. 003

Kurs-Nr. 44204 73 €

Zeit für mich mit Hatha-Yoga

Ziel des Kurses ist es, den Übenden eine unmittelbare Einsicht in

den Zusammenhang zwischen den unbewusst ablaufenden Vorgängen

des Körpers und den bewussten Handlungen zu vermitteln.

Werden diese nicht beachtet, fühlt sich der Mensch als Opfer von

Launen, Unschlüssigkeit, Konzentrationsmangel, Unausgeglichenheit

wie auch Antriebsarmut. Solche Dauerzustände können auch

zu organischen Krankheiten führen.

Die Konzentration auf das bewusste Erleben und Wahrnehmen körperlicher

und seelischer Zustände und Reaktionen, führt zu neuem

Lebensgefühl, zu mehr Kraft und Stabilität.

Der Kurs wendet sich sowohl an Neueinsteiger/innen als auch an

Yoga-Erfahrene, an Männer und Frauen jeden Alters. Bitte mitbringen:

Matte, bequeme Kleidung, Decke, warme Socken, gr. Handtuch

Kurs findet in den Herbstferien statt.

Kornelia Meffert

Mi ab 27.10. 8 mal vhs Schultesstr. 19 b

18.30-19.45 Uhr Untergeschoss, Zi. 003

Kurs-Nr. 44205 49 €

Zeit für mich mit Hatha-Yoga

Inhalt und Material wie Kurs-Nr. 44205, jedoch:

Kurs findet in den Herbstferien statt.

Kornelia Meffert

Mi ab 27.10. 8 mal vhs Schultesstr. 19 b

20-21.15 Uhr Untergeschoss, Zi. 003

Kurs-Nr. 44206 49 €

Zeit für mich mit Hatha-Yoga

Inhalt und Material wie Kurs-Nr. 44205, jedoch:

Kurs findet in den Herbstferien statt.

Kornelia Meffert

Do ab 28.10. 8 mal vhs Schultesstr. 19 b

18.30-20 Uhr Untergeschoss, Zi. 003

Kurs-Nr. 44207 58,50 €

Verschenken Sie doch

mal Entspannung!

Mit einem Geschenkgutschein der vhs.

Den Wert bestimmen Sie. Gibt’s bei uns im Sekretariat

Schultesstr. 19b, Schweinfurt, Tel.: 0 97 21/51 54 44

Luna Yoga® am Abend

Zum Ausklang des Tages laden die sanften Luna Yoga® Übungen

ein zu entspannen und zur Ruhe zu kommen, dabei gleichwohl

neue Energie zu tanken. Luna Yoga® ist in der Tradition des

Hatha-Yoga verwurzelt und bezieht aktuelle Erkenntnisse aus

der Gesundheitsforschung mit ein. Luna Yoga® dient der Gesunderhaltung

des ganzen Menschen. Es stärkt die Muskeln, hält die

Gelenke geschmeidig und wirkt positiv auf Nerven- und Hormonsystem,

auf die inneren Organe und das gesamte Stoffwechselgeschehen.

Stressabbau, Stärkung des Immunsystems, Anregung

der Selbstheilungskräfte, Steigerung von Wohlbefinden und

Lebensfreude sind mögliche Folgen. Eine Vielzahl einfacher Spürund

Atem- übungen werden nach eigenem Vermögen achtsam

und genussvoll gestaltet. Die Einbeziehung von Naturzyklen und

Jahreszeiten lässt uns körperlich und mit allen Sinnen unser Eingebunden

sein in die Natur erfahren. Kurze Texte zu den Gezeiten

des Lebens runden den Abend ab. Geeignet für Frauen und Männer

jeden Alters mit und ohne Yoga Erfahrung.

Bitte mitbringen: Matte, bequeme Kleidung, warme Socken,

Decke

Kurs entfällt am 22.12.

Angelika Höhl

Mi ab 10.11. 13 mal vhs Schultesstr. 19 b

18.30-20 Uhr Untergeschoss, Zi. 002

Kurs-Nr. 44208 95 €

Luna Yoga® für Frauen

Für Gesundheit und Lebensfreude

Luna Yoga® ist in der Tradition des Hatha-Yoga verwurzelt und

bezieht aktuelle Erkenntnisse aus der Gesundheitsforschung mit

ein. Beim Üben sind wir ganz bei uns, achten unsere Grenzen und

versuchen diese behutsam zu erweitern. Beweglich sein und bleiben

für ein bewegtes Frauenleben, dazu wollen die wohltuenden

Spürübungen und die ausgleichenden Atemübungen anregen.

Wir atmen bewusst und im Einklang mit den leichten, freudigen

Bewegungen. Im achtsamen Wechsel von Anspannung und Entspannung

stärken wir Muskeln und lösen Verspannungen, halten

unsere Gelenke geschmeidig, harmonisieren Nerven- und Hormonsystem

und regen das gesamte Stoffwechselgeschehen an.

Stressabbau, Stärkung des Immunsystems und damit Steigerung

von Gesundheit, Wohlbefinden und Lebensfreude sind mögliche

Folgen. Die Einbeziehung von Naturzyklen und Jahreszeiten lässt

uns körperlich und mit allen Sinnen unser Eingebunden sein in die

Natur erfahren. Geeignet für Frauen jeden Alters, bevorzugt mit

Yoga Erfahrung.

Bitte mitbringen: Matte, bequeme Kleidung, warme Socken, Decke

Kurs entfällt am 23.12.

Angelika Höhl

Do ab 18.11. 13 mal vhs Schultesstr. 19 b

9.30-11 Uhr Untergeschoss, Zi. 003

Kurs-Nr. 44209 95 €

Luna Yoga® für Frauen

Für Gesundheit und Lebensfreude

Inhalt und Material wie Kurs-Nr. 44209, jedoch:

Kurs entfällt am 23.12.

Angelika Höhl

Do ab 11.11. 13 mal vhs Schultesstr. 19 b

11.15-12.45 Uhr Untergeschoss, Zi. 003

Kurs-Nr. 44210 95 €

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48


Volkshochschule Schweinfurt

Anmeldung Herbst 2021 Anmeldung Herbst 2021

Schultesstraße 19b • 97421 Schweinfurt

Telefon 09721/51-5444 • Telefax 09721/51-5445

E-Mail: vhs@schweinfurt.de

Ermäßigung bei mit (E) gekenn ­

zeichneten Kursen in Höhe von 20%

❑ Azubi, Schülerln, StudentIn

❑ Eltern oder Kinder aus einer Familie mit

mindestens drei Kindern unter 18 Jahren

❑ Schwerbehinderte(r)

❑ Arbeitslose(r)

❑ Bundesfreiwilligendienstleistende(r)

❑ Freiwillige(r) im Sozialen/Ökologischen Jahr

Ermäßigung bei allen Kursen für

❑ Sozialausweisinhaberinnen in Höhe von 50%

mindestens jedoch 16,50 € Eigenbeteiligung

❑ Inhaber der Bayerischen Ehrenamtskarte oder

Jugendleiterkarte in Höhe von 10% mindestens

jedoch 16,50 € Eigenbeteiligung

NACHWEISE BITTE BEILEGEN!

Volkshochschule Schweinfurt

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❑ Schwerbehinderte(r)

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Stadt Schweinfurt

Volkshochschule

Schultesstraße 19b

97421 Schweinfurt

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Schultesstraße 19b

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Wichtige Informationen zur

Abbuchung der Kursgebühren !

Wichtige Informationen zur

Abbuchung der Kursgebühren !

Die Stadt Schweinfurt nutzt zur Abbuchung der Kursgebühren

das SEPA-Lastschrift-Verfahren.

Für die Teilnahme am SEPA-Lastschriftverkehr benötigen

wir von jedem/r Teilnehmer/in ein sogenanntes

Lastschriftmandat (unterschriebene Ermächtigung zum

Einzug von SEPA-Lastschriften).

Bitte tragen Sie auf der rückseitigen Anmeldekarte die

Angaben zum Kontoinhaber (Name und Adresse) sowie zur

Bankverbindung (Name der Bank, BIC und IBAN) ein und

reichen uns das unter schriebene Formular im Original

zurück. Die BIC und IBAN finden Sie auf dem Kontoauszug

Ihres Girokontos bzw. auf der Kundenkarte Ihrer Bank.

Ohne unterschriebenes Lastschriftmandat kann grundsätzlich

keine Abbuchung erfolgen. Falls Sie den Vordruck ggf.

mehrfach von der vhs erhalten sollten, genügt natürlich die

einmalige Rücksendung. Sofern Sie der vhs bereits ein SEPA-

Lastschriftmandat eingereicht haben und keine Änderung

der Bankverbindung eingetreten ist, entfällt das Ausfüllen des

unteren Abschnittes.

Im Rahmen des SEPA-Lastschriftverfahrens wird Ihnen die

Fälligkeit (der Abbuchungstag) per Vorabinformation

(prenotification) spätestens sechs Kalendertage vor

Fälligkeitstermin schriftlich mitgeteilt.

Detaillierte Informationen zum SEPA-Lastschriftverfahren

finden Sie auf www.sepadeutschland.de sowie auf unserer

Homepage www.vhs-schweinfurt.de.

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zurück. Die BIC und IBAN finden Sie auf dem Kontoauszug

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Fälligkeit (der Abbuchungstag) per Vorabinformation

(prenotification) spätestens sechs Kalendertage vor

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finden Sie auf www.sepadeutschland.de sowie auf unserer

Homepage www.vhs-schweinfurt.de.



Yoga und mehr

YogaPilates

Yoga und Pilates sind Übungsmethoden für Fitness und Gesundheit.

Pilates stärkt die wichtige Tiefenmuskulatur und

sorgt für eine gute Ausrichtung der Wirbelsäule. Yoga hält den

Körper flexibel und lenkt den Blick nach innen, so kann er beruhigen,

den Geist konzentrieren und gleichzeitig zu emotionaler

Ausgeglichenheit führen.

Bitte mitbringen: Matte, bequeme Kleidung, Decke, warme

Socken, gr. Handtuch

Kurs findet in den Herbstferien statt.

Kornelia Meffert

Do ab 28.10. 8 mal vhs Schultesstr. 19 b

8.20-9.50 Uhr Untergeschoss, Zi. 004

Kurs-Nr. 44211 58,50 €

Yoga in der Mittagspause -

„Stress-Balance“

Die Leistungserwartung, die heute an jede/n gestellt wird,

wächst ständig. Sei es im Beruf, in der Familie, im Alltag. Auch

die Freizeitgestaltung kann Stress bedeuten. Alles, was Stress

auslöst oder als solcher empfunden wird, verbraucht Lebensenergie,

die nicht unbegrenzt zur Verfügung steht. Die Folgen

sind nicht zu unterschätzen. Oft sind es Müdigkeit, Reizbarkeit,

Energiemangel und letztendlich auch Schwächung des Immunsystems,

welche die Lebensqualität deutlich einschränken.

Eine Möglichkeit, dieser Spirale entgegenzuwirken, kann

ein gezieltes Stressmanagement sein.

Fangen Sie jetzt damit an und nutzen Sie Ihre Mittagspause für

einen schnellen Einstieg in eine gesunde Körper-Geist-Seele-Balance.

Der angebotene Yogakurs reaktiviert durch gezielte Atemund

Entspannungsübungen den Energiefluss, der sich wiederum

beruhigend und damit stärkend auf die Bewältigung der Leistungsanforderungen

im Beruf, Familie und Alltag auswirkt.

Bitte Matte mitbringen. Außer warmen rutschfesten Socken ist

keine besondere Kleidung nötig.

Kurs entfällt am 23.12.

Fredy Spreitzer

Do ab 14.10. 14 mal vhs Schultesstr. 19 b

12.15-13 Uhr Untergeschoss, Zi. 001

Kurs-Nr. 44212 51,50 €

Yoga für Fortgeschrittene

Yoga - Aufbaukurs

Für alle, die Yoga schon länger praktizieren.

Mit Hilfe der Techniken des Hatha-Yoga wird ein körperliches

Wohlbefinden erlangt bzw. erhalten, das dann ein adäquates Instrument

zur Harmonisierung geistiger Aktivität wird bzw. bleibt.

In anschaulicher und für die Teilnehmer/innen anwendbarer Art

werden Entspannungs- und Atemübungen sowie funktionelle,

körperliche Übungen vorgestellt und angewendet.

Bitte mitbringen: Matte, bequeme Kleidung, warme Socken,

Decke.

Kurs findet in den Herbstferien statt.

Hiltrud Schurz

Di ab 5.10. 15mal vhs Schultesstr. 19 b

9.30-11 Uhr Untergeschoss, Zi. 001

Kurs-Nr. 44241 109,50 €

Yoga - Aufbaukurs

Inhalt und Material wie Kurs-Nr. 44241, jedoch:

Kurs findet in den Herbstferien statt.

Hiltrud Schurz

Mi ab 6.10. 15 mal vhs Schultesstr. 19 b

9.30-11 Uhr Untergeschoss, Zi. 001

Kurs-Nr. 44242 109,50 €

Yoga - Aufbaukurs

Inhalt und Material wie Kurs-Nr. 44241, jedoch:

Kurs findet in den Herbstferien statt.

Hiltrud Schurz

Mi ab 6.10. 15 mal vhs Schultesstr. 19 b

17-18.30 Uhr Untergeschoss, Zi. 001

Kurs-Nr. 44243 109,50 €

Yoga und Entspannung

Nur für Personen mit Vorkenntnissen

Ganzheitliches Yoga in der Tradition von Swami Sivananda.

Yoga, ein Weg von außen nach innen, ist eine ganzheitliche

Methode der Körper- und Energiearbeit. Es verbessert das

Körpergefühl, hält den Körper elastisch und flexibel, stärkt den

Rücken, lässt Energie fließen, fördert innere Qualitäten wie

Ausgeglichenheit, Gelassenheit, innere Ruhe. Der Kurs beinhaltet

Asanas (Körperübungen und -stellungen), Pranayama

(Atemübungen), Tiefenentspannung und - auf Wunsch der

Teilnehmer/innen - Meditation.

Bitte mitbringen: Matte, bequeme Kleidung, Wollsocken, Decke,

evtl. Kissen

Kurs findet in den Herbstferien statt.

Kurs entfällt am 23.11.

Stefanie Roth

Di ab 12.10. 10 mal vhs Schultesstr. 19 b

9.30-11 Uhr Untergeschoss, Zi. 003

Kurs-Nr. 44244 73 €

Yoga und Entspannung

Inhalt und Material wie Kurs-Nr. 44244, jedoch:

Kurs findet in den Herbstferien statt.

Kurs entfällt am 23.11.

Stefanie Roth

Di ab 12.10. 10 mal vhs Schultesstr. 19 b

16.15-17.45 Uhr Untergeschoss, Zi. 002

Kurs-Nr. 44245 73 €

Yoga und Entspannung

Inhalt und Material wie Kurs-Nr. 44244, jedoch:

Kurs findet in den Herbstferien statt.

Kurs entfällt am 23.11.

Stefanie Roth

Di ab 12.10. 10 mal vhs Schultesstr. 19 b

18-19.30 Uhr Untergeschoss, Zi. 002

Kurs-Nr. 44246 73 €

Yoga Bodywork - Asanas intensiv

für Fortgeschrittene

Dynamische Yogaübungen entwickeln und fördern Flexibilität,

Kraft und Koordination, machen den Geist ruhig und klar und

bringen Körper, Geist und Seele in ihre ursprüngliche Harmonie.

Der Kurs ist ideal zum Aufladen mit neuer Kraft. Er ist nur

geeignet für Yogaerfahrene, die mit Hilfe intensiver Hatha-

Yogaübungen körperliches Wohlbefinden, Gesundheit, innere

Harmonie und neue Energie erlangen möchten.

Bitte mitbringen: Matte, bequeme Kleidung, Wollsocken, Decke

Kurs findet in den Herbstferien statt.

Kurs entfällt am 23.11.

Stefanie Roth

Di ab 12.10. 10 mal vhs Schultesstr. 19 b

19.45-21.15 Uhr Untergeschoss, Zi. 002

Kurs-Nr. 44247 73 €

Vinyasa Yoga am Morgen

Geeignet für Frauen und Männer jeden Alters mit Yoga Erfahrung.

Yoga bedeutet im Fluss mit dem Leben sein, seinen Körper achtsam

wahrnehmen und seinen Geist beruhigen. Vinyasa Yoga ist

eine dynamische und intensive Yoga Form des Hatha Yoga.

Der Morgen ist eine hervorragende Zeit, um Yoga zu üben und

so ein stabiles Fundament für den Tag zu setzen.

Geübt wird mal fließend, mal statisch, mal kräftig, mal sanft.

Jedoch immer achtsam und mit genug Zeit für individuelle Ausrichtungen.

Der Körper wird gedehnt, gekräftigt und gelockert.

Bewegung und Atmung verschmelzen miteinander. Es entsteht

ein meditativer Fluss, der auf eine Reise nach innen einlädt. Die

abschließende Tiefenentspannung führt zu inneren Frieden.

Die Dozentin ist Yoga Trainerin nach dem Deutschen Fitness &

Aerobic Verband.

Bitte mitbringen: Yogamatte, bequeme Sportkleidung, Decke,

Kissen und Socken.

Kurs entfällt am 22.12.

Lydia Heidt

Mi ab 6.10. 13 mal vhs Schultesstr. 19 b

9-10.15 Uhr Untergeschoss, Zi. 003

Kurs-Nr. 44248 79 €

Vinyasa-Yoga - Kraftquelle im Alltag

Dieser Kurs ist für Fortgeschrittene und Geübte jeden Alters

geeignet.

Yoga bedeutet im Fluss mit dem Leben sein, seinen Körper

achtsam wahrnehmen und seinen Geist beruhigen. Vinyasa

Yoga ist eine dynamische und intensive Yoga Form des Hatha

Yoga.

Die Asanas (Körperhaltungen im Yoga) werden mit dem Atem

synchronisiert. Der Körper wird gedehnt, gekräftigt und gelockert.

Bewegung und Atmung verschmelzen miteinander. Es

entsteht ein meditativer Fluss, der auf eine Reise nach innen

einlädt.

Jede Unterrichtseinheit beinhaltet spezifische Übungssequenzen

mit wechselndem Fokus, Meditation und Pranayama

(Atemübungen) und abschließender Tiefenentspannung.

In angenehmer Atmosphäre, die wohltuende Yoga-Praxis genießen

und erfrischt und mit neuer Kraft in den Alltag starten.

Die Dozentin ist Yoga Trainerin nach dem Deutschen Fitness &

Aerobic Verband.

Bitte mitbringen: Yogamatte, bequeme Sportkleidung, Decke,

Kissen und Socken.

Kurs entfällt am 22.12.

Lydia Heidt

Mi ab 6.10. 13 mal vhs Schultesstr. 19 b

19.15-20.30 Uhr Untergeschoss, Zi. 001

Kurs-Nr. 44249 79 €

Aufbaukurs: Yoga ist mehr als...

.... Atmen, Entspannen, Körperübungen; vielmehr sind dies Hilfen,

die im Kurs angeboten und geübt werden auf dem Weg der

persönlichen Entwicklung und Erkenntnis.

Yoga könnte als Zustand definiert werden, in dem die Gedanken

zur Ruhe kommen, Körper und Geist zur Einheit finden. Er

zielt über die Entwicklung gesünderer Lebensweisen hinaus

auf die Förderung von umfassendem Wohlbefinden. Teilnehmer/innen

- mit Yoga-Vorerfahrung - lassen sich auf das

Abenteuer ein, zu erkennen, wie sich das spannende Leben

entspannt erleben lässt.

Bitte mitbringen: Matte, bequeme Kleidung, warme Socken,

Decke

Kurs entfällt am 23.12.

Fredy Spreitzer

Do ab 14.10. 14 mal vhs Schultesstr. 19 b

10-11.30 Uhr Untergeschoss, Zi. 001

Kurs-Nr. 44250 102,50 €

49


Die ‚Fünf Tibeter®‘ – Gesundheit und

Mobilität bis ins hohe Alter

Die Juwelen des Himalaya, wie die Übungen aus dem Hatha

Yoga auch genannt werden, sind für jeden einfach zu erlernen

und halten bei täglicher Praxis den Bewegungsapparat elastisch

und geschmeidig, trainieren das Herzkreislaufsystem und

sorgen für einen aktiven Stoffwechsel. Man fühlt sich jünger

und allgemein gesünder. Gleichzeitig können diese Übungen

auch geistige Prozesse anregen. Die Dozentin ist zertifizierte

„Fünf Tibeter®“ Trainerin und Mitglied im Tibeter Dachverband.

Der Kurs findet ab 6 Personen statt.

Bitte mitbringen: Matte, bequeme Kleidung, warme Socken,

Decke

Kurs entfällt am 1.2.22

Marlene Niklaus

Di ab 11.1. 4 mal vhs Schultesstr. 19 b

19-21.15 Uhr Untergeschoss, Zi. 003

Kurs-Nr. 44261 51,50 €

Kundalini Yoga und mehr für einen

gesunden Rücken

Kundalini Yoga ist ein traditionelles Yogasystem, das die Beziehung

von Körper, Geist und Seele verbessert. Es hilft die

täglichen Anforderungen tatkräftig, gelassen und besonnen

zu meistern. Das Besondere an diesem Yoga Workshop ist die

Kombination mit ätherischen Ölen, die zur Steigerung des

Wohlbefindens und zur Stressreduktion vielseitig genutzt werden.

Thema des Workshops ist die Kräftigung des Rückens mit

verschiedenen Yogahaltungen und ätherischen Ölen. Für jede

Altersklasse möglich, keine Vorkenntnisse erforderlich.

5,- Euro Material- und Skriptkosten sind in der Kursgebühr enthalten.

Bitte mitbringen: Yogamatte, Kissen, Decke, bequeme

Kleidung, Wasser

Christiane Seufert

Sa am 9.10. 1 mal vhs Schultesstr. 19 b

9.30-12 Uhr Untergeschoss, Zi. 004

Kurs-Nr. 44271 17,50 €

Kundalini Yoga und mehr für einen

starkes Immunsystem

Kundalini Yoga ist ein traditionelles Yogasystem, das die Beziehung

von Körper, Geist und Seele verbessert. Es hilft die

täglichen Anforderungen tatkräftig, gelassen und besonnen

zu meistern. Das Besondere an diesem Yoga Workshop ist die

Kombination mit ätherischen Ölen, die zur Steigerung des

Wohlbefindens und zur Stressreduktion vielseitig genutzt werden.

Thema des Workshops ist die Stärkung des Immunsystems

mit verschiedenen Yogahaltungen und ätherischen Ölen. Für

jede Altersklasse möglich, keine Vorkenntnisse erforderlich.

5,- Euro Material- und Skriptkosten sind in der Kursgebühr enthalten.

Bitte mitbringen: Yogamatte, Kissen, Decke, bequeme

Kleidung, Wasser

Christiane Seufert

Sa am 13.11. 1 mal vhs Schultesstr. 19 b

9.30-12 Uhr Untergeschoss, Zi. 004

Kurs-Nr. 44272 17,50 €

50

Qi Gong, Tai Chi, Atemseminare

Online-Angebot: Mit Qigong die

Wirbelsäule beleben

Das Taiji-Qigong ist eine vielfältige Übungsreihe, die sich auch

unter dem speziellen Aspekt der Bewegungsförderung und

dem muskulären Kraftaufbau des Rückens einordnen lässt. Die

ausgewählten Übungen werden im Sitzen, wie auch im Stehen

durchgeführt. Dadurch erfährt der Körper eine ausgewogene

Bewegungsmethode, und neue Bewegungsmuster können

erfahren / erlernt werden.

Eine bewusste Atemführung und leichte Achtsamkeitsübungen

runden den Kursinhalt ab. Der Kurs richtet sich an Anfänger/-

innen und Fortgeschrittene und findet in einer Gruppe von 6-7

Teilnehmenden statt. Bei (akuten) Rückenbeschwerden bitte

zuvor mit (Fach-) Arzt/Ärztin abklären.

Bitte bereithalten: Hocker bzw. Stuhl ohne Armlehne und ohne

Rollen.

Technische Voraussetzungen: PC oder Laptop mit Internetanschluss,

Lautsprecher oder Kopfhörer, Mikrofon und Web-

Cam. Unterstützt werden folgende Browser: Google Chrome,

Mozilla Firefox, Opera, Safari & Edge (Chromium). Bei der Anmeldung

muss unbedingt eine Emailadresse angegeben werden.

Die Zugangsdaten werden Ihnen ca. 1 Woche vorher per

Email zugeschickt.

Kerstin Neubert

Fr ab 8.10. 6 mal Virtuelles Klassenzimmer

19-20.30 Uhr vhs.cloud

Kurs-Nr. 4944301 38,50 €

Online-Angebot: Mit Qigong die

Wirbelsäule beleben

Inhalte wie Kurs 4944301, jedoch:

Weitere Termine sind: 28.01., 11.2. und 25.02. Bei (akuten) Rückenbeschwerden

bitte zuvor mit (Fach-) Arzt/Ärztin abklären.

Bitte bereithalten: Hocker bzw. Stuhl ohne Armlehne und ohne

Rollen.

Technische Voraussetzungen wie Kurs 4944301V.

Kerstin Neubert

Fr ab 14.1. 4 mal Virtuelles Klassenzimmer

19-20.30 Uhr vhs.cloud

Kurs-Nr. 4944302 26 €

Qi Gong – Übungen zur Stärkung der körperlichen

und psychischen Widerstandskraft

Die heilsame Wirkung der Qi Gong-Übungen beruht auf der Beeinflussung

physiologischer Prozesse im Sinne einer Regulation

und Stärkung. Sie wird erreicht durch bestimmte Körperhaltungen

und langsame Körperbewegungen, durch verschiedene

Methoden der Atemführung und durch geistige Übungen. Die

Aufmerksamkeit wird in achtsamer Weise auf den Körper und

die in ihm fließende Lebensenergie (Qi) gerichtet.

Schwerpunkt in diesem Kurs ist die Kultivierung von Übungen,

die gut geeignet sind, in schwierigen Zeiten auch die psychische

Widerstandskraft zu fördern. Freundlichkeit mit sich und

anderen, die Besinnung auf unser gemeinsames Menschsein

und die Haltung der Achtsamkeit werden in den entsprechenden

einfachen Qi Gong-Übungen erlernbar. Die Übungen

werden im Sitzen oder Stehen ausgeführt, sie sind teilweise in

Ruhe oder mit Bewegung (am eigenen Platz unter Einhaltung

der aktuellen Hygieneabstandsbestimmungen).

Der Kurs eignet sich für Menschen jeden Alters.

Geeignet für Anfänger/innen und Fortgeschrittene.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, rutschfeste Socken oder

Gymnastikschuhe

Dr. med. Eugenia Kuhn

Mo ab 11.10. 5 mal vhs Schultesstr. 19 b

20-21.30 Uhr Untergeschoss, Zi. 003

Kurs-Nr. 44301 36,50 €

Yoga – Qi Gong – Tai Chi

Qigong: Die 8 Brokate im Stehen

Die Übungsmethode der 8 Brokate ist seit dem chinesischen Altertum

bekannt. Der chinesische Name „Baduanjin“ (wörtl.: 8 Abschnitte

Brokat) deutet an, dass es sich um etwas sehr Kostbares

handelt, dem Schönheit und Eleganz innewohnt. Die 8 Brokate

stehen in engem Bezug zur chinesischen Heilkunde, benennen

sie doch Leitbahnen und Funktionskreise der TCM, die durch die

einzelnen Übungen besonders angesprochen werden. Die Methode

zeichnet sich durch ihre klaren und ausgewogenen Körperhaltungen

sowie durch ihre kraftvollen und ausdrucksstarken

Bewegungen aus. Zusätzliche Übungen zur Entspannung und zur

Kräftigung der Wirbelsäule werden liegend auf dem Boden ausgeübt

und runden das Programm ab. Erfahrung in Körperarbeit,

auch aus anderen Bereichen, ist von Vorteil.

Bitte mitbringen: Matte, bequeme Kleidung, rutschfeste Socken

oder Schläppchen, Getränk

Ute Thein

Di ab 12.10. 8 mal vhs Schultesstr. 19 b

16.30-18 Uhr Untergeschoss, Zi. 003

Kurs-Nr. 44302 58,50 €

Das Immunsystem stärken mit Qigong

Mit speziellen Klopfübungen wird das Immunsystem gestärkt,

Freude geweckt und der Qi-Fluss in Schwung gebracht. Ausgewählte

Übungen der 15 Ausdrucksformen des Taiji-Qigong

ergänzen das Programm.

Bitte mitbringen: Matte, bequeme Kleidung, flache Schuhe

oder rutschfeste Socken, Getränk

Ute Thein

Di ab 12.10. 8 mal vhs Schultesstr. 19 b

18.15-19.45 Uhr Untergeschoss, Zi. 003

Kurs-Nr. 44303 58,50 €

Qigong: Übungen zur Entspannung,

Atmung, Stressabbau durch Achtsamkeit

Qigong ist eine Heilgymnastik mit Atem-, harmonisch fließenden

Bewegungs- und stillen Meditationsübungen, bei denen

ein steter Wechsel von Anspannung und Entspannung der Weg

zum Ziel ist. Die wohltuenden Bewegungsabläufe sind langsam

fließend und wirken auf den ganzen Organismus stärkend.

Der Kurs ist sowohl für Anfänger/innen als auch Fortgeschrittene

geeignet.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, rutschfeste Socken, Decke

Claudia Rausch-Michl

Di ab 5.10. 8 mal vhs Schultesstr. 19 b

18.15-19.30 Uhr Untergeschoss, Zi. 001

Kurs-Nr. 44304 49 €

Qigong 2 - für Fortgeschrittene

Material, Inhalt und Dozent wie in Kurs-Nr. 44304, jedoch vertiefend

nur für Teilnehmer/innen mit Vorerfahrung. Vertiefung der

Übung zur Öffnung der Sondermeridiane, Sitzen in der Stille

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, rutschfeste Socken,

Gymnastikschuhe o.ä., Decke

Claudia Rausch-Michl

Di ab 5.10. 8 mal vhs Schultesstr. 19 b

19.45-21 Uhr Untergeschoss, Zi. 001

Kurs-Nr. 44305 49 €


Qi Gong – Tai Chi

Qigong 2 - für Fortgeschrittene

Inhalt, Material und Dozent wie in Kurs 44304, aber der Kurs

wendet sich ausschließlich an Fortgeschrittene.

Es werden die 15 Ausdrucksformen sowie die 8 Dehnungsübungen

für den Alltag vertieft.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, rutschfeste Socken, Decke.

Claudia Rausch-Michl

Fr ab 8.10. 20 mal vhs Schultesstr. 19 b

8.30-10 Uhr Untergeschoss, Zi. 001

Kurs-Nr. 44306 146 €

Faszien-Qigong

Im Fluss der Bewegung - für ein vitales

und elastisches Bindegewebe

Qigong mit seinem ganzheitlichen Ansatz ist bestens geeignet,

die Faszien gesund und elastisch zu erhalten. Wie sind Faszien

aufgebaut? Mit welchen Übungen können Faszien trainiert und

tiefere Spannungen losgelassen werden? Durch harmonische

Bewegungsabfolgen und mit wohltuenden Dehnungen wird

das fasziale Gewebe in besonderer Weise angesprochen. Tauchen

Sie ein in die faszinierende Welt der Faszien!

Dieser Kurs verbindet aktive Körperbewegungen zum Aufbau

von Stärke und Struktur mit Übungen zur Ruhe und Entspannung.

Der Kurs findet ab 6 Personen statt.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung und Hallenschuhe

Petra Bleil

Do ab 7.10. 4 mal vhs Schultesstr. 19 b

17.15-18.15 Uhr Untergeschoss, Zi. 003

Kurs-Nr. 44307 23 €

Faszien-Qigong

Im Fluss der Bewegung - für ein vitales

und elastisches Bindegewebe

Inhalt und Material wie Kurs-Nr. 44307, jedoch:

Petra Bleil

Do ab 13.1. 4 mal vhs Schultesstr. 19 b

17.15-18.15 Uhr Untergeschoss, Zi. 003

Kurs-Nr. 44308 23 €

Ein starker Rücken mit Qi Gong und Tai Chi

Rückenschmerzen sind in der größten Zahl der Fälle keine Krankheit,

sondern ein Symptom. Sie sind Ausdruck eines aus dem

Gleichgewicht geratenen Zusammenspiels von Muskeln, Sehnen,

Bändern, Gelenken, Wirbeln und Bandscheiben. Die Beschwerden

können durch körperliche Fehlbelastungen, und/oder durch starke

emotionale Belastungen entstehen.

Als Folge versucht man den Schmerz zu vermeiden, indem man

sich möglichst wenig bewegt oder bestimmte Bewegungen vermeidet.

Dies kann, vor allem bei chronischen Schmerzen, zu einer

Verschlechterung führen, da durch die Schonhaltung keine Wiederherstellung

des Gleichgewichts erfolgen kann.

Für diesen Kurs wurden spezielle Übungen aus dem Qigong / Tai

Chi ausgewählt, die, bei regelmäßigem Üben, den Teufelskreis

von Schmerz - Schonhaltung - Schmerz- .... unterbrechen können.

Das Training kräftigt die tiefe Rückenmuskulatur, verbessert die

Beweglichkeit und Körperhaltung und der Rücken kann wieder

zu seiner natürlichen Position und Funktion gelangen. Achtsamkeitsübungen,

die das Körperbewusstsein stärken und helfen zu

entspannen, gehören ebenso zu diesem Kurs wie Anleitungen,

um das Erlernte in den häuslichen und beruflichen Alltag umzusetzen.

Bei starken Vorerkrankungen halten Sie bitte Rücksprache

mit Ihrem Arzt.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, rutschfeste Socken oder

Gymnastikschuhe

Findet auch in den Herbstferien statt.

Hans-Ulrich Wolkenstein

Mi ab 6.10. 11 mal vhs Schultesstr. 19 b

17-18.15 Uhr Untergeschoss, Zi. 003

Kurs-Nr. 44321 67 €

Ein starker Rücken mit Qi Gong und Tai Chi

Inhalt und Material wie Kurs-Nr. 44321, jedoch:

Hans-Ulrich Wolkenstein

Mi ab 12.1. 7 mal vhs Schultesstr. 19 b

17-18.15 Uhr Untergeschoss, Zi. 003

Kurs-Nr. 44322 43 €

Taijiquan Einführungskurs 24-Yang-Stil

Taijiquan hat seinen Ursprung in der Kampfkunst und entstand

in China vor 400 Jahren, andere Quellen sprechen von 800

Jahren. Es wird den inneren Kampfkünsten zugerechnet und

hat in den 1950er eine stark auf die Gesundheit ausgerichtete

Entwicklung genommen.

Ein wesentliches Element des Taijiquan ist das Üben von so genannten

„Formen“. Formen sind eine Bewegungsfolge, die sich

aus miteinander verknüpften Figuren (auch Bilder genannt)

zusammensetzen. Dabei folgt man grundlegenden Haltungsund

Bewegungsprinzipien, die für die gesundheitsfördernde

Wirkung verantwortlich sind. Die 24-Yang-Kurzform (Peking-

Form) ist eine 1956 entstandene Form, die weltweit geübt und

gelehrt wird. Sie betont die gesundheitlichen und meditativen

Aspekte und enthält alle grundlegenden Prinzipien des Taijiquan.

In diesem Kurs lernen Sie diese grundlegenden Haltungs-

und Bewegungsprinzipien anhand einfacher Übungen

kennen, um darauf aufbauend die ersten Figuren der 24-Yang-

Kurzform zu üben.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, rutschfeste Socken oder

Gymnastikschuhe

Kurs findet in den Herbstferien statt.

Hans-Ulrich Wolkenstein

Do ab 7.10. 11 mal vhs Schultesstr. 19 b

17.45-19.15 Uhr Untergeschoss, Zi. 001

Kurs-Nr. 44323 80,50 €

Taijiquan Einführungskurs 24-Yang-Stil

Inhalt und Material wie Kurs-Nr. 44323, jedoch:

Hans-Ulrich Wolkenstein

Do ab 13.1. 7 mal vhs Schultesstr. 19 b

17.45-19.15 Uhr Untergeschoss, Zi. 001

Kurs-Nr. 44324 51,50 €

Taijiquan 24-Yang-Stil (Peking-Form) -

Fortgeschrittene

Für alle, die bereits den 24-Yang-Stil kennengelernt haben

oder Erfahrung aus einem anderen Taijiquan-Stil mitbringen.

Unterrichtet und geübt werden alle vier Teile (Figuren 1-24)

der Peking-Form sowie Basisübungen, die das Verständnis des

Taijiquan vertiefen.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, rutschfeste Socken oder

Gymnastikschuhe

Kurs findet in den Herbstferien statt.

Hans-Ulrich Wolkenstein

Do ab 7.10. 11 mal vhs Schultesstr. 19 b

19.30-21 Uhr Untergeschoss, Zi. 001

Kurs-Nr. 44325 80,50 €

Taijiquan 24-Yang-Stil (Peking-Form) -

Fortgeschrittene

Inhalt und Material wie Kurs-Nr. 44325, jedoch:

Hans-Ulrich Wolkenstein

Do ab 13.1. 7 mal vhs Schultesstr. 19 b

19.30-21 Uhr Untergeschoss, Zi. 001

Kurs-Nr. 44326 51,50 €

Taiji Chan - Anfängerkurs ab Form 1

Taiji ist eine chinesische Bewegungsform, bei der langsame

gleichmäßige Bewegungen mit nach Innen gerichteter Achtsamkeit

durchgeführt werden. Taiji ist pointiert formuliert

Stille in fließender Bewegung. Dieses „absichtslose“ Tun ist von

gesundheitlichem Nutzen. Das regelmäßige Üben kann zur inneren

Ruhe, Ausgeglichenheit und neuer Energie führen.

Der Kurs findet ab 5 Personen statt.

Bitte mitbringen: lockere Kleidung, warme und rutschfeste

Socken

Thomas Rath

Fr ab 8.10. 10 mal vhs Schultesstr. 19 b

18-19 Uhr Untergeschoss, Zi. 003

Kurs-Nr. 44327 68,50 €

AiKi-Ken – Einführung in den Schwertkampf

des Aikido

Das Schert (japanisch Ken) und der/die Krieger*in sind weltweit

in allen Kulturen vorfindbare mythologische Motive. Sie

stehen für den Mut, sich den Auseinandersetzungen und Anforderungen,

den inneren und äußeren Konflikten des Lebens

zu stellen und den dafür erforderlichen Halt in sich selbst zu

finden.

Das Schwert steht hierbei für das geistige Prinzip der klaren

Unterscheidung des Wesentlichen vom Unwesentlichen. Es

durchschneidet den Schleier der Täuschung und Zerstreuung

und trägt so zur Aufrichtigkeit des Herzens und Klarheit des

Geistes bei. In der Schwertarbeit des Aikido können wir diese

Qualitäten entdecken und erarbeiten. Übung wird hierbei nicht

im leistungsorientierten Sinne verstanden. Ihr Anliegen ist

nicht so sehr eine bestimmte Fertigkeit, sondern vor allem eine

bestimmte innere Verfassung. Offen für alle Interessierten. Wir

üben mit Holzschwertern, Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Bitte mitbringen: Trainingsanzug

Winfried Wagner

Termine: 11.10., 25.10., 15.11., 29.11., 13.12.21 und

10.1., 24.1., 7.2., 21.2.22;

Mo ab 11.10. 9 mal Aiki-Institut

19-20.30 Uhr Nußbergstr. 35

Kurs-Nr. 44341 70 €

AiKi-Jo – Einführung in den Stockkampf

des Aikido

Der Stock (japanisch Jo) fand sehr früh in der Menschheitsgeschichte

als Gebrauchsgegenstand und als ritueller Gegenstand

Verwendung, und der Speer als Weiterentwicklung des

Stocks als Jagdgerät und Waffe trat lange vor dem Schwert auf.

Stock (Stab) oder Speer waren daher auch Attribute von Göttern,

Heiligen und Herrschern, bevor sie zum Teil vom Schwert

abgelöst wurden. Denn als Teil des Baumes stand der Stock

für die göttlichen Kräfte der belebten Natur (Ki). Sich mit dem

Stock im Kampf oder Tanz zu bewegen ist ein Weg (Do), sich mit

diesen Kräften zu verbinden und mit Ihnen eins zu werden (Ai).

Der Stockkampf des Aikido beinhaltet fließende Bewegungsfolgen

in alle Richtungen des Raumes und mit einem steten

Wechsel zwischen linear-gerichteten und spiralig-sphärischen

Aktionen. Dies fördert die Zentrierung in sich selbst und zugleich

eine flexible und variable Ausrichtung zur Welt.

Offen für alle Interessierten. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Bitte mitbringen: Trainingsanzug

Winfried Wagner

Termine: 4.10., 18.10., 8.11., 22.11., 6.12., 20.12.21 und

17.1., 31.1., 14.2.22;

Mo ab 4.10. 9 mal Aiki-Institut

19-20.30 Uhr Nußbergstr. 35

Kurs-Nr. 44342 70 €

51


Massage – Wirbelsäulengymnastik

„In-Do“:

Einführung in das japanische Qi-Gong

Das japanische Wort „In“ bedeutet „dehnen, spannen“, und „Do“

„lenken, leiten“. „In-Do“ bedeutet dann, durch dehnen und anspannen

unseres Körpers unsere Lebensenergie (japanisch Ki)

zu lenken und zu leiten. In diesem Einführungskurs lernen wir

mittels spezifischer Bewegungsübungen die „Energie-Tore zu

öffnen“ und erarbeiten uns eine angemessene Aufrichtung und

Erdung „zwischen Himmel und Erde“. Durch Meridiandehnungen

und Atemübungen werden unsere Atemräume angeregt

und die inneren Organe beatmet. All dies verfeinert unser

Körper-Bewusstsein und steigert unsere Vitalität, führt zu

einem angemessenen Spannungs-Entspannungs-Verhältnis,

unterstützt die Funktionen der inneren Organe und fördert

unser persönliches Wohlbefinden. Das japanische Qi-Gong ist

somit eine wunderbare Methode für alle, die für sich Anregungen

oder gar einen Übungsweg zur Gesundheitsförderung und

Selbstentwicklung suchen.

Bitte mitbringen: Trainingsanzug, Wolldecke, Socken

Der Kurs findet in den Herbstferien statt.

Winfried Wagner, Edith Wagner

Do ab 7.10. 10 mal Aiki-Institut

19-20.30 Uhr Nußbergstr. 35

Kurs-Nr. 44343 77,50 €

52

Massage erleben und erlernen

Marma-Massage®:

‚mehr als sich wohlfühlen...‘

Marma-Massage® ist die wissenschaftliche Weiterentwicklung

der traditionellen ayurvedischen Ölmassage durch Prof.

Dr. R. Lobo/ H. Wagner, bei der die aktuelle Lebenssituation

berücksichtigt wird. Die zentrale Frage ist: was betrifft mich?

Was brauche ich? Über die Marmas, die als Frühwarnsystem

gelten und Alltagsbelastungen, auch soziale Ungleichgewichte

signalisieren, können individuelle Impulse zur Gesamtentlastung

gegeben werden, z.B. stärkend, belebend, beruhigend,

kühlend ...

Elemente aus dem shake-spear-Aktivierungstraining®, bei

dem körpereigene mit biomechanischen Schwingungen

spezieller Geräte (unter 5 Hz) gekoppelt werden, testen und

unterstützen dabei individuell unsere Selbstregulation. Hintergrundinformationen

werden gegeben, Massagegriffe erlernt

und wechselseitig in Abstimmung mit der Partnerin/dem Partner

angewendet. Paarweise Anmeldung erforderlich. Teilnehmerpreis

pro Person. Der Kurs findet mit max. 6 Personen statt.

Pro Person: Mund-Nasen-Bedeckung!

Bitte pro Paar mitbringen: Bettlaken, 2 große Badetücher,

Handtuch, Decke, bequeme Kleidung (die Öl vertragen sollte),

Schreibsachen, Blutdruckmessgerät (wenn vorhanden), leichtes

Essen (Küche vorhanden), Getränke, 5 € Materialgeld; bitte

auf kurze Fingernägel achten.

Mittagspause von 13 -15 Uhr

Gisela Staffort-Hartlieb

Sa am 20.11. 1 mal Walther-v.-d.-Vogelweide-Str. 65

10-18 Uhr Praxis f. Gesundheitstraining

Kurs-Nr. 44501 33,50 €

Gymnastik rund um das Becken

Beckenbodengymnastik

Was ist eigentlich der Beckenboden? Für was wird er gebraucht?

Für was ist er nützlich?

All diese Fragen klärt der Kurs.

Angenehme, einfache Übungen, auch für zu Hause, vermitteln

ein tiefes Verständnis für den Beckenboden. Sein Zusammenhang

mit Atmung und Haltung wird deutlich.

Die Dozentin ist Physiotherapeutin und Feldenkrais-Lehrerin.

Bitte mitbringen: Matte, eine Decke, ein kleines Handtuch,

warme, bequeme Kleidung.

Sabine Oldemeier

Di ab 12.10. 6 mal vhs Schultesstr. 19 b

17-18 Uhr Untergeschoss, Zi. 001

Kurs-Nr. 44601 29,50 €

Rund um die Wirbelsäule

Wirbelsäulengymnastik und mehr

Wirbelsäule und Gelenke werden durch einseitige Belastung

oder Überbelastung in Beruf und Haushalt beeinträchtigt. Unter

Anleitung einer Physiotherapeutin werden ausgleichende gymnastische

Übungen unter besonderer Berücksichtigung der alltäglichen

Arbeitshaltung durchgeführt, die die gesamte Wirbelsäule

(von Kopf bis zum Steißbein) mobilisieren und die Arm- und

Beinmuskulatur und die Rumpfmuskulatur kräftigen. Alle Übungen

dienen der gesundheitlichen Vorsorge und der Anleitung zur

eigenen Aktivität; sie ersetzen keine medizinischen Maßnahmen.

Bitte mitbringen: Matte, bequeme Kleidung, Handtuch od. kleines

Kissen, Theraband (wenn vorhanden), leichte Turnschuhe.

Astrid Schlösser

Di ab 5.10. 8 mal vhs Schultesstr. 19 b

9-9.45 Uhr Untergeschoss, Zi. 004

Kurs-Nr. 44701 29,50 €

Wirbelsäulengymnastik und mehr

Inhalt und Material wie Kurs-Nr. 44701, jedoch:

Astrid Schlösser

Di ab 11.1. 4 mal vhs Schultesstr. 19 b

9-9.45 Uhr Untergeschoss, Zi. 004

Kurs-Nr. 44702 15 €

Wirbelsäulengymnastik und mehr

Inhalt und Material wie Kurs-Nr. 44701, jedoch:

Astrid Schlösser

Di ab 5.10. 8 mal vhs Schultesstr. 19 b

10-10.45 Uhr Untergeschoss, Zi. 004

Kurs-Nr. 44703 29,50 €

Wirbelsäulengymnastik und mehr

Inhalt und Material wie Kurs-Nr. 44701, jedoch:

Astrid Schlösser

Di ab 11.1. 4 mal vhs Schultesstr. 19 b

10-10.45 Uhr Untergeschoss, Zi. 004

Kurs-Nr. 44704 15 €

Wirbelsäulengymnastik und mehr

Inhalt und Material wie Kurs-Nr. 44701, jedoch:

Astrid Schlösser

Di ab 5.10. 8 mal vhs Schultesstr. 19 b

11-11.45 Uhr Untergeschoss, Zi. 004

Kurs-Nr. 44705 29,50 €

Wirbelsäulengymnastik und mehr

Inhalt und Material wie Kurs-Nr. 44701, jedoch:

Astrid Schlösser

Di ab 11.1. 4 mal vhs Schultesstr. 19 b

11-11.45 Uhr Untergeschoss, Zi. 004

Kurs-Nr. 44706 15 €

Wirbelsäulengymnastik

Inhalt und Material wie Kurs-Nr. 44701, jedoch:

Iris Schorb

Mi ab 6.10. 10 mal vhs Schultesstr. 19 b

16.10-17.05 Uhr Untergeschoss, Zi. 004

Kurs-Nr. 44707 45 €

Wirbelsäulengymnastik

Inhalt und Material wie Kurs-Nr. 44701, jedoch:

Iris Schorb

Mi ab 6.10. 10 mal vhs Schultesstr. 19 b

17.20-18.15 Uhr Untergeschoss, Zi. 004

Kurs-Nr. 44708 45 €

Beweglichkeit im Alltag

Durch leichte, aber effektive Übungen werden die Gelenke

mobilisiert und aktiviert. Ziel des Kurses ist eine Dehnung und

Kräftigung des ganzen Bewegungsapparates. Somit soll eine

Verbesserung der Körperwahrnehmung und des allgemeinen

Wohlbefindens angestrebt werden. Es ist ein Angebot für alle,

die ein sanftes Training für den ganzen Körper suchen und sich

einen bewegten Lebensstil wünschen. Es sind keine Vorkenntnisse

erforderlich und ist für jedes Alter geeignet.

Die Dozentin ist Physiotherapeutin.

Bitte mitbringen: Matte, kleines Kissen, kleines Handtuch, bequeme

Kleidung

Kurs findet in den Herbstferien statt.

Ingeborg Jordan

Di ab 12.10. 6 mal vhs Schultesstr. 19 b

18.45-20.15 Uhr Untergeschoss, Zi. 004

Kurs-Nr. 44709 44 €

„Sanft und spielerisch“ üben

trotz Fibromyalgie - Grundkurs

Kennen Sie das? Die Gelenke fühlen sich zunehmend steif an;

Muskelsehnenübergänge schmerzen. Herkömmliche Gymnastik,

Massage oder Fitnesstraining wirken oft verschlimmernd.

Wir schränken unsere Bewegung immer mehr ein und setzen

damit eine Schmerzspirale in Gang, aus der wir nicht mehr

herausfinden. Schlaf- und Verdauungsstörungen, Stimmungsschwankungen,

Kopf- oder Rückenschmerzen und innere Anspannung

nehmen zu.

Mit Hilfe von speziell entwickelten Gymnastik- und Dehnübungen

(u.a. nach Dr. Weiss), ergänzt durch spielerische Elemente

mit und ohne Musik sowie kleine Gespräche, werden wir unser

Körperbewusstsein fördern, unsere Grenzen kontinuierlich

und behutsam erweitern und versuchen, den Teufelskreis zu

überwinden, damit das Leben wieder lebenswert werden

kann. Beleben statt auspowern, entspannen statt anspannen,

Dynamik statt Kraft, spielerisch statt mechanisch sind wichtige

Wegweiser. Nur Mut!

Bitte mitbringen: bequeme Trainingskleidung, warme Socken

(keine Strumpfhose), Schreibsachen.

Aufzug ist vorhanden Der Kurs findet mit 6 Personen statt.

Gisela Staffort-Hartlieb

Mi ab 6.10. 8 mal Walther-v.-d.-Vogelweide-Str. 65

17-18.30 Uhr Praxis f. Gesundheitstraining

Kurs-Nr. 44721 64 €


Fitnessgymnastik und mehr...

Fitnessgymnastik und mehr...

Online-Angebot:

Life-Kinetik ®

Erleben Sie mit Life-Kinetik ® die Verknüpfung von lebenslangem

Lernen und sportlicher Bewegung. Die Sportart macht Spaß unabhängig

von Ihrem Alter oder Ihrer persönlichen Konstitution, fördert

spielerisch verschiedenste Fähigkeiten wie Ihre Merkfähigkeit,

Stressresistenz und Konzentration. Lernen Sie Life-Kinetik ® kennen

und überschreiten Sie Schritt für Schritt alte Grenzen ihres Gehirns.

Der Kurs findet ab 5 Personen statt.

Bitte bereithalten: ein Jongliertuch oder Küchentuch, zwei Jonglierbälle,

ein Würfel, eine Augenklappe, ein Handtuch oder Luftkissen,

ein Pappbecher oder Plastikbecher, ein Tennisball, eine Linie

(Seil, Theraband, Gürtel), bequeme Kleidung und Wasser

Technische Voraussetzungen: PC oder Laptop mit Internetanschluss,

Lautsprecher oder Kopfhörer, Mikrofon und WebCam.

Alternativ können Sie mit Ihrem Tablet oder Smartphone an einer

Konferenz teilnehmen. Einige Funktionen können auf dem Smartphone

eingeschränkt sein.

Unterstützt werden folgende Browser: Google Chrome, Mozilla

Firefox, Opera, Safari & Edge (Chromium). Bei der Anmeldung muss

unbedingt eine Emailadresse angegeben werden. Die Zugangsdaten

werden Ihnen ca. 1 Woche vorher per Email zugeschickt.

Brigitte Koritke-Gemmer

Mi ab 6.10. 6 mal Virtuelles Klassenzimmer

17-18 Uhr vhs.cloud

Kurs-Nr. 494483V 72 €

Pilates - sanftes Training

Pilates ist eine sanfte Trainingsmethode, die dem Körper unabhängig

von Alter und Leistungsfähigkeit zu mehr Balance, Kraft und

Beweglichkeit verhilft. Auf schonende Weise verbessern sich Körperhaltung,

Koordination, Atmung, Konzentration und Ausdauer.

Der Rücken sowie der Beckenboden werden generell gestärkt. Da

der Schwerpunkt der einzelnen Übungen auf der Körperkontrolle

liegt, ist Pilates ein einzigartiges Workout, das langanhaltende

Trainingsergebnisse garantiert! Die Stunde beginnt mit einem

dynamischen Aufwärmen, die Entspannung erfolgt am Schluss.

Bitte mitbringen: Matte, bequeme Kleidung, rutschfeste Socken,

Handtuch

Bettina Schmitt

Mo ab 4.10. 10 mal vhs Schultesstr. 19 b

16.30-17.30 Uhr Untergeschoss, Zi. 004

Kurs-Nr. 44801 49 €

Pilates - sanftes Training

Inhalt und Material wie Kurs-Nr. 44801, jedoch:

Bettina Schmitt

Mo ab 10.1. 7 mal vhs Schultesstr. 19 b

16.30-17.30 Uhr Untergeschoss, Zi. 004

Kurs-Nr. 44802 34 €

Pilates - sanftes Training

Inhalt und Material wie Kurs-Nr. 44801, jedoch:

Bettina Schmitt

Mo ab 4.10. 10 mal vhs Schultesstr. 19 b

17.45-18.45 Uhr Untergeschoss, Zi. 004

Kurs-Nr. 44803 49 €

Pilates - sanftes Training

Inhalt und Material wie Kurs-Nr. 44801, jedoch:

Bettina Schmitt

Mo ab 10.1. 7 mal vhs Schultesstr. 19 b

17.45-18.45 Uhr Untergeschoss, Zi. 004

Kurs-Nr. 44804 34 €

Pilates -Mattenprogramm-

Die Pilates-Methode ist ein ganzheitliches Körpertraining, bei

dem vor allem die tiefer liegenden Muskelgruppen angesprochen

werden, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung

sorgen sollen. Das Training umfasst Kraftübungen, Stretching

und bewusste Atmung. Angestrebt werden die Stärkung der

Muskulatur, die Verbesserung der Körperhaltung und eine

erhöhte Körperwahrnehmung. Alle Bewegungen werden

fließend ausgeführt, wodurch Muskeln und Gelenke geschont

werden. Gleichzeitig wird die Atmung geschult. Der Kurs findet

mit 6 Personen statt.

Bitte mitbringen: Matte, bequeme Kleidung, Socken, Handtuch

Heide Gabold

Di ab 5.10. 10 mal vhs Schultesstr. 19 b

10-11.30 Uhr Untergeschoss, Zi. 002

Kurs-Nr. 44805 73 €

Online-Angebot:

Pilates

Pilates ist eine passende Methode, um den Körper zu straffen

und in Form zu bringen. Auf schonende Weise kann die Körperhaltung,

Koordination, Atmung, Konzentration und Ausdauer

verbessert werden. Der Kurs wird mit Elementen aus der

Feldenkrais-Methode sowie mit Übungen aus dem Hatha-Yoga

kombiniert. Die Entspannung erfolgt am Ende der Stunde.

Bitte bereithalten: bequeme Kleidung, Socken, Fitness-Matte,

evtl. kleines Kissen.

Technische Voraussetzungen: PC oder Laptop mit Internetanschluss,

Lautsprecher oder Kopfhörer, Mikrofon und Web-

Cam. Alternativ können Sie mit Ihrem Tablet oder Smartphone

an einer Konferenz teilnehmen. Einige Funktionen können auf

dem Smartphone eingeschränkt sein.

Unterstützt werden folgende Browser: Google Chrome, Mozilla

Firefox, Opera, Safari & Edge (Chromium). Bei der Anmeldung

muss unbedingt eine Emailadresse angegeben werden. Die

Zugangsdaten werden Ihnen ca. 1 Woche vorher per Email zugeschickt.

Brigitte Koritke-Gemmer

Mi ab 6.10. 6 mal Virtuelles Klassenzimmer

18.15-19.15 Uhr vhs.cloud

Kurs-Nr. 494484V 31 €

Online-Angebot:

Gymlates

Gymlates ist eine Mischung aus funktioneller Gymnastik und

Pilates. Auf sanfte und nachhaltige Weise werden die tiefen

Muskeln stimuliert und so die Körperhaltung verbessert. Gymlates

verleiht unabhängig von Alter und körperlicher Leistungsfähigkeit

mehr Balance und Beweglichkeit.

Bitte bereithalten: Matte, bequeme Kleidung, kleines Kissen

oder Handtuch, warme Socken.

Technische Voraussetzungen: PC oder Laptop mit Internetanschluss,

Lautsprecher oder Kopfhörer, Mikrofon und Web-

Cam. Alternativ können Sie mit Ihrem Tablet oder Smartphone

an einer Konferenz teilnehmen. Einige Funktionen können auf

dem Smartphone eingeschränkt sein.

Unterstützt werden folgende Browser: Google Chrome, Mozilla

Firefox, Opera, Safari & Edge (Chromium). Bei der Anmeldung

muss unbedingt eine Emailadresse angegeben werden. Die

Zugangsdaten werden Ihnen ca. 1 Woche vorher per Email zugeschickt.

Christiane Schwittek

Mo ab 4.10.

10 mal Virtuelles Klassenzimmer

20-21 Uhr vhs.cloud

Kurs-Nr. 494482V 43 €

Präventives Haltungstraining für Frauen

Rücken-fit und mehr. Es werden Rücken, Arme, Beine, Bauch,

Po - also die gesamte Muskulatur trainiert. Ein rückengerechtes

Verhalten im Alltag, Ausdauer, Kraft, Koordination und Beweglichkeit

stehen im Mittelpunkt. Geplant ist ab und zu mit Kleingeräten

zu arbeiten.

Bitte mitbringen: Matte, Sportsachen

Christa Thain-Wehner

Mo ab 4.10. 6 mal vhs Schultesstr. 19 b

9.15-10.15 Uhr Untergeschoss, Zi. 004

Kurs-Nr. 44821 29,50 €

Präventives Haltungstraining für Frauen

Inhalt und Material wie Kurs-Nr. 44821, jedoch:

Christa Thain-Wehner

Mi ab 6.10. 15 mal Sporthalle

18.30-19.05 Uhr Walther-Rathenau-Gymnasium

Kurs-Nr. 44822 32 €

Präventives Haltungstraining für Frauen

Inhalt und Material wie Kurs-Nr. 44821, jedoch:

Christa Thain-Wehner

Mi ab 6.10. 15 mal Sporthalle

19.15-19.50 Uhr Walther-Rathenau-Gymnasium

Kurs-Nr. 44823 32 €

Online-Angebot:

Rückenfit

Vielseitige und abwechslungsreiche Übungen für den Rücken:

drehen, beugen, stabilisieren, stärken. Zusätzlich gibt es Übungen

zur Stärkung der Bauchmuskulatur und des Nackens. Ziel

ist es mehr Beweglichkeit, Kraft und Mobilität zu erreichen.

Bitte bereithalten: Matte, bequeme Kleidung, kleines Kissen

oder Handtuch, warme Socken.

Technische Voraussetzungen: PC oder Laptop mit Internetanschluss,

Lautsprecher oder Kopfhörer, Mikrofon und Web-

Cam. Alternativ können Sie mit Ihrem Tablet oder Smartphone

an einer Konferenz teilnehmen. Einige Funktionen können auf

dem Smartphone eingeschränkt sein.

Unterstützt werden folgende Browser: Google Chrome, Mozilla

Firefox, Opera, Safari & Edge (Chromium). Bei der Anmeldung

muss unbedingt eine Emailadresse angegeben werden. Die

Zugangsdaten werden Ihnen ca. 1 Woche vorher per Email zugeschickt.

Christiane Schwittek

Mo ab 4.10.

10 mal Virtuelles Klassenzimmer

18.45-19.45 Uhr vhs.cloud

Kurs-Nr. 494481V 43 €

Energy Dance® –

Raus aus dem Kopf – rein in den Körper

Eine Stunde lang den Kopf abschalten, den Alltagsstress hinter

sich lassen und mit der Aufmerksamkeit in den Körper wandern.

Die körpereigene Energie kommt in Fluss und fördert das

Wohlbefinden. Energy Dance® führt ohne jede Choreografie in

vielfältige Bewegungsabläufe. Leicht und mühelos wird den vorgegebenen

Bewegungen gefolgt, ohne Schrittfolgen zu lernen

oder Takte zu zählen. Ein rhythmisch-dynamischer Fitness- und

Gesundheitssport zu motivierender und ausdrucksstarker Musik.

Energy Dance® ist ein ganzheitliches Angebot für mehr Beweglichkeit,

Gesundheit und Lebensenergie.

Bitte mitbringen: Sportbekleidung, Turnschuhe mit weißer Sohle

Bettina Schmitt

Mo ab 4.10. 10 mal vhs Schultesstr. 19 b

19-20 Uhr Untergeschoss, Zi. 004

Kurs-Nr. 44824 49 €

53


Rehasport / Fitness und Kondition

Energy Dance® –

Raus aus dem Kopf – rein in den Körper

Inhalt und Material wie Kurs-Nr. 44824, jedoch:

Bettina Schmitt

Mo ab 10.1. 7 mal vhs Schultesstr. 19 b

19-20 Uhr Untergeschoss, Zi. 004

Kurs-Nr. 44825 34 €

Auch Nordic Walking will gelernt sein

Mit Anwendungen für ein gesundes Laufen

Nordic Walking ist ein sanftes und effektives Ganzkörpertraining

im Freien, dass von jeder Altersgruppe ausgeübt werden

kann. Die Dozentin hat die Ausbildung zum Nordic Walking

Basic Instructor und unterrichtet nach der Alfa Technik. Wie bei

jeder anderen Sportart auch, ist es hier sinnvoll, die richtige

Technik zu erlernen bzw. zu verfeinern. Anfänger und Fortgeschrittene

sind herzlich willkommen.

Bitte Stöcke (Länge nur bis Nabelhöhe) mitbringen. Der Kurs

findet ab 5 Personen statt.

Treffpunkt in den Wehranlagen am hinteren Parkplatz Ruderclub.

Kurs findet in den Herbstferien statt.

Heike Rudolph

Do ab 7.10. 5 mal Treffpunkt: Wehranlagen

10-11 Uhr

Kurs-Nr. 44841 29 €

Rehabilitationssport

Funktionstraining bei Osteoporose

Funktionstraining und Bewegung bei Osteoporose

(In Zusammenarbeit mit der Selbsthilfegruppe Osteoporose)

Osteoporose ist eine Krankheit, die durch den Verlust an Knochensubstanz

hervorgerufen wird; sie macht sich bei den meisten

Frauen in den Wechseljahren bemerkbar.

Osteoporose beginnt mit chronischen Knochenschmerzen. Zunächst

vor allem beim Wechsel von Ruhe zur Bewegung. Krankengymnastische

Übungen verschaffen einen Ausgleich und

eine Erleichterung für die alltäglichen Tätigkeiten.

Die Kurse finden das ganze Semester über jeden Montag- und

Dienstag-Nachmittag in Räumen der Volkshochschule statt.

Aus versicherungstechnischen Gründen setzt die Teilnahme an

der Osteoporose-Gymnastik eine Mitgliedschaft im Bundesselbsthilfeverband

Osteoporose e.V. voraus. Eine Teilnehmergebühr

entfällt.

Der Mitgliedsbeitrag umfasst jährlich derzeit 30.- €

Information und Anmeldung bei Annemarie Haering,

Tel.: 09721 185744

Kurs-Nr. 45401 und 45402

Herzsport:

Übungs- und Trainingsgruppen

Bewegungs- und Entspannungsübungen unter Anleitung qualifizierter

Übungsleiter und unter ärztlicher Kontrolle für Patienten

nach Herzerkrankungen.

Information und Beratung:

Turngemeinde Schweinfurt 1848 e.V.

Ansprechpartnerin: Christine Schultz

Lindenbrunnenweg 51, 97422 Schweinfurt;

Telefon: 09721 22242;

E-Mail: gesundheitssport@turngemeinde-schweinfurt.de

Orthopädische Rehabilitationsgymnastik

Die Orthopädische Rehabilitationsgymnastik ist in erster Linie

ein Angebot für Menschen, die sich wegen krankhafter Veränderungen

oder Einschränkungen am Bewegungsapparat

ärztlicher Behandlung unterziehen mussten und in der Folge

zur Erhaltung eines besseren Gesundheitszustands für eine befristete

Zeit diesen Sport verordnet bekommen.

Anmeldung (mit ärztlicher Verordnung) über die

TG-Geschäftsstelle (Tel. 09721 22242).

Lungensport bei chronisch-obstruktiven

Lungenerkrankungen

Atemnot bei körperlicher Belastung führt häufig zu Schonung

und damit zu einem inaktiven Lebensstil der Betroffenen.

Durch gezieltes Training und Sport können körperliche und psychische

Folgen häufig überwunden werden; dadurch werden

Leistungsfähigkeit und Lebensqualität gesteigert.

Die Lungensportstunde findet jeweils montags 15-16 Uhr, 16-

17 Uhr und 17-18 Uhr und donnerstags 11-12 Uhr in den Hallen

der TG Schweinfurt, Lindenbrunnenweg 51 statt.

Anmeldung (mit ärztlicher Verordnung) über die

TG-Geschäftsstelle (Tel. 09721 22242).

Sport bei Diabetes

Angeboten wird ein ganzheitliches und sehr abwechslungsreiches

therapeutisches Sportprogramm, das vor allem die für die

Behandlung von Diabetes relevanten Bereiche Ausdauer und

Kraft abdeckt.

Die Diabetessportstunden finden immer dienstags 17.15-

18.15 Uhr und donnerstags 10-11 Uhr in den Hallen der Turngemeinde

Schweinfurt, Lindenbrunnenweg 51 statt.

Anmeldung (mit ärztlicher Verordnung) über die

TG-Geschäftsstelle (Tel. 09721 22242).

Sport und Krebs

Die Auswirkungen von körperlicher bzw. sportlicher Aktivität

auf den Verlauf von Krebserkrankungen sind in der jüngsten

Zeit Gegenstand einer Vielzahl von Studien. In diesem Angebot

wird ein ganzheitliches und sehr abwechslungsreiches Sportprogramm

angeboten, welches neben den Bereichen Kraft,

Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination zudem das eigene

Wohlbefinden und das Körpergefühl verbessern kann.

Auskunft und Anmeldung: Herr Wolker/Turngemeinde

Schweinfurt 1848 e.V.: Tel.: 09721 22242,

gesundheitssport@turngemeinde-schweinfurt.de.

Rehasport für Wirbelsäule und Gelenke

Im Mittelpunkt steht der gesundheitsgerechte Umgang mit

dem Körper beim Training und im Alltag. Die richtige Einschätzung

von Belastbarkeit und Bewegungsfähigkeit wird erlernt.

Anmeldung und Information über die genauen Kurszeiten

ausschließlich im Kensho, Tel.: 09721 608214. Der

Rehasport findet in der Heini-Dittmar-Str. 6 statt.

Bitte beachten Sie auch das folgende vhs- Kursangebot

Bewegung und Entspannung bei Weichteilrheumatismus

& Fibromyalgie - Grundkurs Kurs-Nr. 44721 im

Programmbereich Gesundheit.

Fitness und Kondition

in Kooperation mit Schweinfurter Sportvereinen

und Fitness - Centern

Beratung und Information:

Barbara Remold, Tel.: 09721 51-5436

E-mail: barbara.remold@schweinfurt.de

Wir bitten Sie, in den Räumlichkeiten und Hallen unserer

Kooperationspartner die dort aktuell geltenden

Hygienevorschriften einzuhalten. Dies betrifft unter

anderem die Regelungen für die Umkleideräume und

Duschen.

Es gilt zu beachten: das Tragen eines Mund-Nasenschutzes

im Gebäude und eventuell auch den Hallen und Trainingsräumen,

Einhaltung der Abstandsregeln, Handhygiene,

Hust- und Niesetikette. Bei Erkältungssymptomen

ist die Teilnahme an den Kursen nicht gestattet.

Bei Fragen können Sie sich gerne direkt an die Vereine,

Fitness-Center oder an Frau Remold unter

Tel. 09721 51 5436 wenden.

Dieses Programm wurde in Absprache mit den Sportvereinen

unter Vorbehalt der aktuellen Situation erstellt.

Auf Grund eventuell geltender Teilnehmerbeschränkung

für die Sportstätten, kann es vorkommen, dass von

der vhs nur ein bestimmter Teil der Plätze genutzt werden

kann. Anmeldung auf Warteliste ist aber möglich.

Bitte beachten Sie, dass die Volkshochschule Ihnen für

die Teilnahme an Kursen in Kooperation mit Sportvereinen,

Fitness-Centern u.a. keine Bestätigung für die

Krankenkasse ausstellen kann und dass für den Eintrag

in Ihr Bonusheft das Vorzeigen Ihrer vhs-Anmeldebestätigung

bei Ihrer Krankenkasse ausreicht.

Bitte beachten Sie:

Je nach Infektionslage kann es dazu kommen, dass

Präsenzkurse im Gesundheitsbereich pausieren oder

vorzeitig abgebrochen werden müssen.

Sportangebote gemeinsam

für Männer und Frauen

POUND: Rockout.Workout.®

Hier werden alle Muskelgruppen effektiv trainiert und für die

Fettverbrennung gesorgt. Mit Einsatz von Ripsticks (werden

ausgeliehen) wird ein Ganzkörpertraining mit viel Spaß durchgeführt

und der Erfolg lässt sich nach kurzer Zeit erspüren.

Kurs findet auch in den Ferien statt.

Birgit Stürmer, City Fitness

Mo ab 4.10. 10 mal City Fitness - SW

18.45-19.30 Uhr Obere Str. 15

Kurs-Nr. 46101 67,50 €

Vital sein - vital bleiben

Für Seniorinnen und Senioren. Mit sanfter Bewegungsgymnastik

bei ruhiger Musik wird die Beweglichkeit erhalten und

verbessert. Anmeldung auf Warteliste möglich.

Bitte Übungsmatte mitbringen.

Sigrid Borst, DJK e.V.

Mo ab 4.10. 15 mal Friedrich-Fischer-Schule

19-20 Uhr Sporthalle

Kurs-Nr. 46102 60 €

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Fitness und Kondition

Bewegung mit Pep

Gymnastik und Konditionsübungen mit Musik, mit und ohne

Step und in jedem Fall mit Pep, für den ganzen Körper. Bodystyling

für Bauch, Beine und Po, auch mit Hanteln und Fußmanschetten.

Bitte Übungsmatte mitbringen.

Übungsleiterteam, TV Jahn 1895 e.V.

Mo ab 4.10. 15 mal Celtis-Gymnasium

19-20 Uhr Untere Sporthalle (Eingang Gymnasiumstraße)

Kurs-Nr. 46103 52 €

ZUMBA®

ZUMBA®Fitness vereint lateinamerikanische Rhythmen mit

leicht zu folgenden Bewegungen zu einem einzigartigen

Fitnessprogramm für jedermann! Anmeldung auf Warteliste

möglich.

Helga Rubey, TV Schweinfurt-Oberndorf 1862 e.V.

Mo ab 4.10. 10 mal Dr.-Pfeiffer-Volksschule,

20-21 Uhr Turnhalle, Schulgasse 1

Kurs-Nr. 46104 41 €

StrongNation ®

Ein kraftvolles Konditionstraining, das den ganzen Körper fordert.

Durch ein H.I.I.T.-Training verbessert sich Kraft, Schnelligkeit,

Ausdauer und Beweglichkeit.

Kurs findet auch in den Ferien statt.

Birgit Stürmer, City Fitness

Di ab 5.10. 10 mal City Fitness - SW

18-18.45 Uhr Obere Str. 15

Kurs-Nr. 46105 67,50 €

Fit mit Fun für Sie & Ihn

Aerobic, Step-Aerobic, Ausdauertraining, Muskelkräftigung,

Dehnen, Entspannen, das breite Angebot der Gymnastik u.a.

mit Geräten und Theraband. Ein abwechslungsreiches, vielseitiges

Fitnessprogramm unterstützt von Musik. Anmeldung auf

Warteliste möglich.

Bitte Übungsmatte mitbringen.

Brigitte Stahl, TG SW 1848 e.V.

Di ab 5.10. 15 mal Halle A und B der TG

19.30-20.15 Uhr Lindenbrunnenweg 51

Kurs-Nr. 46106 46 €

Gymnastik - und Du fühlst Dich gut!

Wir richten unser Augenmerk auf unsere Alltagsbeweglichkeit

und beschäftigen uns gezielt mit speziellen Übungen für Rücken

und Haltung sowie gegen Verspannungen. Nicht zu kurz

kommen darf dabei das „das tut gut“ - Empfinden. Handgeräte

und flotte Musik unterstützen unser Vorhaben. Bitte Übungsmatte

mitbringen. Anmeldung auf Warteliste möglich.

Brigitte Stahl, TG SW 1848 e.V.

Di ab 5.10. 15 mal Halle A und B der TG

20.30-21.15 Uhr Lindenbrunnenweg 51

Kurs-Nr. 46107 46 €

Zeitgemäße Gymnastik für jedes Alter

Bewegung fördert die Gesundheit! Das breitgefächerte Gymnastikprogramm

mit Musik dient der Erhaltung und Wiederherstellung

von Beweglichkeit und Elastizität im Alter. Bitte

Übungsmatte mitbringen. Anmeldung auf Warteliste möglich.

Übungsleiter-Team, TG SW 1848 e.V.

Mi ab 6.10. 15 mal Halle C der TG

18-19 Uhr Lindenbrunnenweg 51

Kurs-Nr. 46108 60 €

Breakletics ®

Breakletics® ist ein Geheimtipp für effektive Fettverbrennung,

starke Muskeln und gute Körperspannung. Ein H.I.I.T. Fitnessprogramm

für Anfänger/innen und Profis.

Kurs findet auch in den Ferien statt.

Birgit Stürmer, City Fitness

Mi ab 6.10. 10 mal City Fitness - SW

18.45-19.30 Uhr Obere Str. 15

Kurs-Nr. 46109 67,50 €

Nordic Walking für Anfänger/innen

Einführung in das professionelle Gehen mit Nordic Walking

Stöcken.

Mitzubringen sind: Nordic Walking Stöcke und bequeme aber

feste Schuhe. Ggf. können Stöcke vom Veranstalter verliehen

werden.

Inge Zink, TV Jahn 1895 e.V.

Mi ab 6.10. 10 mal Treffpunkt: Parkplatz

9.30-11 Uhr TV Jahn Gaststätte

Kurs-Nr. 46110 52,50 €

Nordic Walking für Fortgeschrittene

Nordic Walking ist eine trendige Bewegungsform. Ein idealer

und effektiver Ausdauersport, um sich fit zu halten und die Natur

zu genießen. Nur für Fortgeschrittene.

Mitzubringen sind: Nordic Walking Stöcke und bequeme aber

feste Schuhe. Ggf. können Stöcke vom Veranstalter verliehen

werden.

Inge Zink, TV Jahn 1895 e.V.

Do ab 7.10. 10 mal Treffpunkt: Parkplatz

9.30-11 Uhr TV Jahn Gaststätte

Kurs-Nr. 46111 52,50 €

Piloxing ®

Boxen-Pilates-Tanzen Kombination

Ein Intervalltraining für jedes Level, das Fett verbrennt, Muskeln

aufbaut, Herz-Kreislauf trainiert und effektiv den Körper

formt und strafft. Die Boxelemente fördern die Beweglichkeit,

Flexibilität und Ausdauer. Die Pilates-Elemente sorgen für die

Kräftigung der tiefer liegenden Muskelgruppen und verbessern

die Körperhaltung und die Tanz-Elemente aus dem klassischen

Aerobic lockern die Muskulatur auf. Bitte mitbringen: rutschfeste

Socken;

Kurs findet auch in den Ferien statt.

Birgit Stürmer, City Fitness

Do ab 7.10. 10 mal City Fitness - SW

18-18.45 Uhr Obere Str. 15

Kurs-Nr. 46112 67,50 €

Fit und Fun für Frau und Mann

Ausdauer- und Konditionsgymnastik nach moderner Musik.

Bitte Übungsmatte mitbringen. Anmeldung auf Warteliste

möglich.

Irina Rein, DJK e.V.

Do ab 7.10. 15 mal Celtis-Gymnasium

18.30-19.30 Uhr Obere Halle

Kurs-Nr. 46113 60 €

Pilates für Fortgeschrittene

Pilates-Training ist mittlerweile weltweit anerkannt und für

viele ein beliebtes Fitness-Workout. Ziel der sanften Ganzkörperübungen

ist es, die Funktionen der Wirbelsäule als tragendes

System zu stärken für eine aufrechte Körperhaltung und ein

gutes Körpergefühl. Nur für Fortgeschrittene geeignet.

Bitte Übungsmatte mitbringen.

Sabrina Reinschlüssel, TV Jahn 1895 e.V.

Do ab 7.10. 15 mal Celtis-Gymnasium

19-20 Uhr Untere Sporthalle (Eingang Gymnasiumstraße)

Kurs-Nr. 46114 52 €

Gymnastik für Frauen und Männer

Präventives, positiv auf die ganzheitliche Gesundheit ausgerichtetes

Übungsprogramm, unter besonderer BeRÜCKsichtigung

des Rückens bzw. der Wirbelsäule. Spannungs-, Entspannungs-

und Wahrnehmungsübungen helfen, das tägliche

Muskelspannungsniveau zu senken und die Körpersensibilität

zu steigern. Erleben des Einklangs von Körper, Geist und Seele

bei meditativer Musik. Entwicklung eines neuen, positiven

Verhältnisses zum eigenen Körper. Anmeldung auf Warteliste

möglich. Bitte Übungsmatte mitbringen.

Karin Schaffner, TG SW 1848 e.V.

Do ab 7.10. 15 mal Halle A und B der TG

20-21 Uhr Lindenbrunnenweg 51

Kurs-Nr. 46115 60 €

Piloxing Barre ®

Ein Mix aus Boxen, Pilates und Ballett-Workout an der Stange.

Verbesserung der Körperbalance, Aktivierung der tieferen Muskulatur,

leichtes Ausdauer-Training, Reduzierung des Gewichtes

und Bodyforming. Bitte mitbringen: rutschfeste Socken

Kurs findet auch in den Ferien statt.

Anna-Lena Bunn, City Fitness

Fr ab 8.10. 10 mal City Fitness - SW

17.15-18 Uhr Obere Str. 15

Kurs-Nr. 46116 67,50 €

Piloxing ® Knockout

Ein Intervall-Training mit Boxen, Pilates und Drills. HIIT-Trainingseinheiten

aus dem Funktionstraining mit Musik. Bitte

mitbringen: Turnschuhe

Kurs findet auch in den Ferien statt.

Birgit Stürmer, City Fitness

Fr ab 8.10. 10 mal City Fitness - SW

18-18.45 Uhr Obere Str. 15

Kurs-Nr. 46117 67,50 €

Aquafitness für Männer und Frauen

Aquafit für Jung und Alt

Aquafitness, die Fitness im Wasser für Jung und Alt, sowohl im

Spaß-, Spiel- als auch Leistungsbereich. Durch den statischen

Auftrieb im 28 Grad warmen Wasser werden verschiedene

Übungen deutlich erleichtert. Gleichzeitig wird aber auch durch

den Widerstand eine kräftigende, massierende Wirkung erzielt.

Anmeldung auf Warteliste möglich.

Karin Gäb-Böhm, DJK e.V.

Mi ab 6.10. 10 mal Kerschensteiner Schule

19.45-20.30 Uhr Schwimmhalle

Kurs-Nr. 46131 53,50 €

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Fitness und Kondition / Bewusste Ernährung

Sport für junge Menschen

Eltern-Kind-Turnen

Spielerische körperliche Koordinations- und Konditionsübungen

mit Musik für Eltern mit 1- bis

3-jährigen Kindern, die bereits laufen können. Die

Kursgebühr ist pro 1 Erw. mit 1 Kind.

Anmeldung telefonisch über Frau Remold 09721/ 51 5436

Elke Büttel-Wirth, TV Jahn 1895 e.V.

Mi ab 6.10. 12 mal Celtis-Gymnasium

17-18 Uhr Untere Sporthalle (Eingang Gymnasiumstraße)

Kurs-Nr. 46201 42,50 €

Eltern-Kind-Turnen

Spielerisches Bewegen zur Förderung der körperlichen

und motorischen Entwicklung unter fachlicher

Anleitung für Eltern mit 1,5 bis 3 jährigen

Kindern, die bereits laufen können.

Die Kursgebühr ist pro 1 Erw. mit 1 Kind. Anmeldung auf Warteliste

möglich.

Ulrike Bendel, TG SW 1848 e.V.

Do ab 7.10. 15 mal Halle A und B der TG

10.15-11 Uhr Lindenbrunnenweg 51

Kurs-Nr. 46202 46 €

Sportangebot für Männer

Männer-Gymnastik am Vormittag

Abwechslungsreiche Gymnastik als Herz-Kreislauf- sowie Muskeltraining

zur Verbesserung und Erhaltung von Kondition und

Koordination. Auch Partnerinnen/Ehefrauen sind gerne gesehen.

Bitte Übungsmatte mitbringen. Anmeldung auf Warteliste

möglich.

Ulrike Bendel, TG SW 1848 e.V.

Do ab 7.10. 15 mal Halle A und B der TG

8.30-9.30 Uhr Lindenbrunnenweg 51

Kurs-Nr. 46211 60 €

Sportangebote nur für Frauen

Gymnastik mit und ohne Musik

Ausdauergymnastik sowie funktionsgerechte, abwechslungsreiche

Übungen für Wirbelsäule und Gelenke. Bitte Übungsmatte

mitbringen. Anmeldung auf eine Warteliste möglich

Else Böhm, FTS e.V.

Mo ab 4.10.

15 mal Albert-Schweitzer-Schule

19-20 Uhr Sporthalle

Kurs-Nr. 46301 52 €

Fit im Alter durch Bewegung

Abwechslungsreiche Übungen, auch mit Elementen von Yoga

und Pilates zur Kräftigung der Muskulatur, zum Dehnen, zur

Stärkung der Balance und zur Entspannung. Dazu schwungvolle

Musik.

Neueinsteigerinnen sind immer willkommen.

Bitte Übungsmatte mitbringen.

Elke Büttel-Wirth, Sabrina Reinschlüssel, TV Jahn 1895 e.V.

Mo ab 4.10. 15 mal Celtis-Gymnasium

20-20.45 UhrUntere Sporthalle (Eingang Gymnasiumstraße)

Kurs-Nr. 46302 40 €

Fitnessgymnastik ab 60 mit Musik

45 Minuten zur Erhaltung und Verbesserung der Beweglichkeit,

anschließend 15 Minuten Entspannung. Bitte Übungsmatte

und Theraband mitbringen. Anmeldung auf Warteliste möglich.

Helga Ritter, 1. FC 05

Di ab 5.10. 15 mal Friedrich-Rückert-Volksschule

18.30-19.30 Uhr Sporthalle

Kurs-Nr. 46303 52 €

Gymnastik Allerlei für 40+

Fitnessmix für Frauen ab 40. Zu schwungvoller Musik werden

Übungen für den gesamten Bewegungsapparat angeboten.

Koordination, Beweglichkeit, Dehnung und Muskelerhalt stehen

im Mittelpunkt. Der Kurs ist optimal dazu geeignet, um

Stress abzubauen, neue Energie zu gewinnen und Spaß zu haben.

Bitte Übungsmatte mitbringen.

Elke Büttel-Wirth, TV Jahn 1895 e.V.

Mi ab 6.10. 15 mal Celtis-Gymnasium

18-18.45 UhrUntere Sporthalle (Eingang Gymnasiumstraße)

Kurs-Nr. 46304 40 €

Problemzonentraining

Mit Gymnastik nach flotter Musik wird Problemzonen wie

Bauch, Po, Beinen zu Leibe gerückt. Feste Turnschuhe und

Übungsmatte mitbringen. Ab und zu wird mit Hanteln gearbeitet.

Anmeldung auf Warteliste möglich.

Anneliese Büttner-Schaupp, DJK e.V.

Mi ab 6.10. 15 mal Kerschensteiner Schule

20-21 Uhr Sporthalle

Kurs-Nr. 46305 60 €

Gymnastik mit und ohne Musik

Ausdauergymnastik sowie funktionsgerechte, abwechslungsreiche

Übungen für Wirbelsäule und Gelenke. Bitte Übungsmatte

mitbringen. Anmeldung auf Warteliste möglich.

Else Böhm, FTS e.V.

Do ab 7.10. 15 mal Auenschule

19-20 Uhr Sporthalle

Kurs-Nr. 46306 52 €

Bewusste Ernährung

Beratung und Information:

Barbara Remold, Tel.: 09721 51-5436

E-mail: barbara.remold@schweinfurt.de

Messerschärfkurs

Ziel des Kurses ist das Erlernen des Messerschärfens mit dem

Wetzstein. Aber auch andere Techniken mit Wetzstahl, Keramik-

und Diamantstab werden angewendet. Er richtet sich

gleichermaßen an Beginner und fortgeschrittene Hobbyköche

und -köchinnen. Mit dem erlernten Rüstzeug können auch Taschen-

und Freizeitmesser nachgeschärft werden. Kursinhalte

sind eine kleine Messerkunde (Merkmale guter Kochmesser,

Benutzung, Aufbewahrung, Pflege), eine kleine Schärfkunde

(Klingen-/Schneidengeometrie, geeignete Schärfmittel), Vorführung

und Übung manueller Schärftechniken (von grober

Schleifsteinkörnung bis zum Feinstlederabzug) mit den mitgebrachten

Messern.

Die zur Anwendung kommenden Schleifsteine bzw. Schärfmittel

werden gestellt.

10 € Materialkosten sind in der Kursgebühr enthalten. Der Kurs

findet ab vier Personen statt, maximal sind es sechs Personen.

Bitte mitbringen: bis zu fünf stumpfe Küchenmesser verschiedenster

Größen, gerne auch die bisher benutzten eigenen

Schärfmittel.

Andreas Bieringer

Mo am 18.10. 1 mal vhs Schultesstr. 19 b

17-20 Uhr 1. Stock, Zi. 106

Kurs-Nr. 47101 37 €

Messerschärfkurs

Inhalt und Material wie Kurs-Nr. 47101, jedoch:

Andreas Bieringer

Mo am 25.10. 1 mal vhs Schultesstr. 19 b

17-20 Uhr 1. Stock, Zi. 106

Kurs-Nr. 47102 37 €

Online-Angebot:

Zeitökonomisch kochen

Gewinnen Sie Freude am Kochen. Eine geschickte Planung reduziert

den Zeitaufwand. Mit 3 simplen Strategien können Sie

schon am nächsten Tag loslegen.

Technische Voraussetzungen: PC oder Laptop mit Internetanschluss,

Lautsprecher oder Kopfhörer, Mikrofon und Web-

Cam. Unterstützt werden folgende Browser: Google Chrome,

Mozilla Firefox, Opera, Safari & Edge (Chromium). Bei der Anmeldung

muss unbedingt eine Emailadresse angegeben werden.

Die Zugangsdaten werden Ihnen ca. 1 Woche vorher per

E-Mail zugeschickt

Michaela Maria Peringer

Mo am 13.12. 1 mal Virtuelles Klassenzimmer

18.30-20 Uhr vhs.cloud

Kurs-Nr. 494710V 13,50 €

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Bewusste Ernährung

Projekt „Junge Eltern/Familien“

Ernährung und Bewegung

Eltern können in den ersten Lebensjahren die Weichen für eine

gesunde Lebensweise ihrer Kinder stellen, ausgewogene Ernährung

und Bewegung sind dafür zentrale Bausteine. Kinder

von klein auf für einen gesundheitsförderlichen Lebensstil mit

gesunder Ernährung und mehr Bewegung zu motivieren, das

ist daher das Ziel des Netzwerkes „Junge Eltern / Familien“ am

Amt für Ernährung, Landwirtschaft und Forsten.

Das Projekt wird gefördert vom Bayerischen Staatsministerium

für Ernährung, Landwirtschaft und Forsten und ist Teil des Konzepts

„Ernährung in Bayern“ (www.ernaehrung.bayern.de).

Die nachfolgenden Kurse finden in Kooperation mit dem Amt

für Ernährung, Landwirtschaft und Forsten statt (AELF, Ignatz-

Schön-Str. 30, 97421 Schweinfurt) und sind kostenfrei. Sie richten

sich an Eltern/Familien mit Kindern von 0-3 Jahren sowie

Großelter, Tagesmütter, Erzieher und Erzieherinnen. Anmeldung

nur unter: www.AELF-sw.bayern.de/kurse. Verbindliche

Anmeldung bis spätestens 1 Woche vor der Veranstaltung! Zusatztermine

werden auf dem Bildungsportal des AELF bekannt

gegeben. Alle Kurse sind kostenfrei. Die Aufsichtspflicht in den

Veranstaltungen verbleibt bei den Eltern. Bitte bei allen Kochkursen

zwecks Nachhaltigkeit Restebehälter mitbringen.

„Hallo Löffel“ –

Einführung der ersten Beikost

Wann ist der richtige Zeitpunkt mit der Beikost für Ihr Baby zu

beginnen? Für die Einführung der Beikost werden geeignete

Lebensmittel vorgestellt. Die Unterschiede zwischen selbst

gekocht und fertig gekauft werden diskutiert. Sie haben die

Möglichkeit, die selbst zubereiteten Breie und Gläschenkost zu

verkosten.

Antje Omert

Mi ab 15.9. 2 mal AELF

9.30-12 Uhr Lehrküche

Kurs-Nr. 47501

Beikost - leicht gemacht

Wann ist der richtige Zeitpunkt mit der Beikost Ihres Babys zu

beginnen? Für die Einführung der Beikost werden geeignete

Lebensmittel vorgestellt. Die Unterschiede zwischen selbst

gekocht und fertig gekauft, werden diskutiert. Im Vortrag wird

auf Ihre Fragen rund um das Thema Beikost eingegangen.

Sie haben die Möglichkeit, selbst zubereitete Breie und Gläschenkost

zu probieren.

Melanie Weber

Mo ab 8.11. 2 mal AELF

10-11.30 Uhr Lehrküche

Kurs-Nr. 47502

„Ene meene muh“ - jetzt komm ICH dazu?

Gesunde Ernährung und ein gutes Essverhalten sind wichtige

Elemente für lebenslange Gesundheit und Wohlbefinden. Die

Basis zu einem genussvollen, gesunden Essverhalten wird in

den ersten zwei bis drei Lebensjahren gelegt. Sie erhalten Informationen

zu wichtigen frühkindlichen Erfahrungen beim

Essen, Rituale, Rhythmen und die Regeln, die das Essen begleiten.

Diese Erfahrungen prägen das Essverhalten eines Kindes

ein Leben lang.

Nicole Erfurth

Mo ab 4.10. 2 mal AELF

18-19.30 Uhr Lehrküche

Kurs-Nr. 47503

Ich erobere den Familientisch

Hilfestellung auf dem Weg vom Brei zur Einführung der Familienkost.

Ihr Kind darf nun endlich am Familientisch mitessen! Fragen

wie: Was ist zu beachten? Welche Lebensmittel sind noch zu

meiden? Welche Getränke soll ich meinem Kind anbieten? Isst

mein Kind genügend, welche Menge ist richtig? usw. werden

besprochen.

3-teiliger Kurs in Theorie und Praxis

Heike Gock, Antje Omert

Do. 30.9., Do 7.10., Mi 13.10.

AELF

9.30-12 Uhr Lehrküche

Kurs-Nr. 47504

Der Familientisch geht weiter

Gemeinsam essen macht nicht nur satt und zufrieden, es stärkt

auch den Familiensinn. Sie erfahren wie Ihr Kind im zweiten

Lebensjahr am Familienessen stressfrei teilnehmen kann. Wir

stellen Ihnen eine altersgemäße Ernährung nach der Ernährungspyramide

vor. Die anschließende praktische Einheit wird

Sie überzeugen, dass eine ausgewogene Ernährung auch Ihren

Kindern gut schmeckt.

Heike Gock

Do am 28.10. 1 mal AELF

9.30-12 Uhr Lehrküche

Kurs-Nr. 47505

Der Familientisch geht weiter - Unterwegs

Damit Kinder sich körperlich und geistig gut entwickeln, jeden

Tag konzentriert und leistungsfähig sein können, müssen sie

mit allen Nährstoffen optimal versorgt sein. Die Teilnehmer/

innen lernen mit möglichst wenig Aufwand ein ausgewogenes

Frühstück und leckere kindgerechte Zwischenmahlzeiten - egal

ob für daheim oder für Kindergarten/für Kinderkrippe - zuzubereiten.

Sie erfahren auch, wie Sie die Wünsche ihres Kindes

berücksichtigen können. Anhand der Ernährungspyramide

wird der Beitrag von Frühstück und Zwischenmahlzeit zu einer

ausgewogenen Ernährung erklärt und die Portionsgrößen für

Kinder besprochen.

Antje Omert

Mi am 20.10. 1 mal AELF

9.30-12 Uhr Lehrküche

Kurs-Nr. 47506

Der Familientisch geht weiter - Herbst

Dieser Kurs gibt einen Überblick über die aktuellen Ernährungsempfehlungen

für Kinder. Nach einem praxisnahen Theorieteil

anhand der Ernährungspyramide geht es an die Umsetzung!

Sie bereiten in diesem Kurs Mahlzeiten mit saisonalen Lebensmitteln,

Schwerpunkt Herbst zu, die mit wenig Arbeitsaufwand

im Alltag zu meistern sind und der ganzen Familie schmecken.

Heike Gock

Do am 18.11. 1 mal AELF

9.30-12 Uhr Lehrküche

Kurs-Nr. 47507

Preiswerter Familientisch mit Suppen,

Eintöpfen & Co

Kinder ausgewogen und vollwertig ernährt!

Kleine Kinder lieben Suppe & Co. und diese können als warme

Mahlzeit gerade in der kalten Jahreszeit unseren Speiseplan

bereichern. Wir bereiten zusammen schmackhafte und vollwertige

Suppen und Eintöpfe mit reichlich Gemüseanteil zu,

die den Kleinen in der Regel gut schmecken. Außerdem lernen

die Teilnehmer/innen anhand der Ernährungspyramide wie die

verwendeten Zutaten einen wertvollen Beitrag zur täglichen

Versorgung mit Nährstoffen leisten. Die Kursteilnehmer/innen

erfahren auch, welche Gemüsesorten gerade Saison haben,

sich für Kleinkinder gut eignen und was bei Einkauf, Lagerung

und Zubereitung zu beachten ist.

Antje Omert

Mi am 10.11. 1 mal AELF

9.30-12 Uhr Lehrküche

Kurs-Nr. 47508

Augen auf beim Lebensmittelkauf

Die Auswahl an Babynahrungen ist riesig, die Werbung verlockend

und die Produktaussagen auf der Verpackung häufig

verwirrend. Was braucht ein Baby in den einzelnen Entwicklungsstufen

wirklich? Welche Logos und Siegel sind verlässlich?

Nach einer theoretischen Einführung in die Lebensmittel- und

Säuglingsnahrungskennzeichnung geht es zum Einkaufstraining

in einen Markt. Es wird einen Überblick über die einzelnen

Produktgruppen gegeben.

Antje Omert

Mi am 6.10. 1 mal Treffpunkt: E-Center Höchner,

10-12 Uhr Oskar-von-Miller Str. 6

Kurs-Nr. 47509

Papa kocht für uns

Praxisveranstaltung für Papa und Opa

Gemeinsam essen macht nicht nur satt und zufrieden, es stärkt

auch den Familiensinn. Sie erfahren wie Ihr Kind im zweiten

Lebensjahr am Familienessen stressfrei teilnehmen kann. Wir

stellen Ihnen eine altersgemäße Ernährung nach der Ernährungspyramide

vor. Die anschließende praktische Einheit wird

Sie überzeugen, dass eine ausgewogene Ernährung auch Ihren

Kindern gut schmeckt.

Bitte mitbringen: Kochschürze, Geschirrtuch, Restebehälter

Heike Gock

Do am 14.10. 1 mal AELF

18.30-21 Uhr Lehrküche

Kurs-Nr. 47510

Wie Kinder auf den

richtigen Geschmack kommen

Die Fähigkeit zu schmecken ist uns Menschen angeboren. Doch

wie lernen Kinder eigentlich schmecken? Welche Rolle spielen

Sinneswahrnehmungen beim Essen? Sie erfahren wie wichtig

es ist, diese an unsere Kinder weiterzugeben. Denn das bietet

die Chance zu einer vielfältigen, abwechslungsreichen Ernährung

mit Freude und Genuss - für Kinder als auch Eltern!

Heike Gock

Do am 11.11. 1 mal AELF

9.30-11 Uhr Lehrküche

Kurs-Nr. 47511

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Bewusste Ernährung / Online Angebote

Naschen erlaubt?

Sinnvoller Umgang mit Süßem

Der Geschmack „süß“ ist den Menschen angeboren, kein Wunder

also, dass bereits sehr kleine Kinder auf Süßes stehen und

bisweilen lautstark danach verlangen! Geben die Eltern nach,

können über den Tag verteilt viele „Extra“-Kalorien zusammenkommen.

Die Kursteilnehmer/innen erfahren, wie viel Zucker

sich in beispielhaften Produkten versteckt und wie Sie „Zucker“

auf der Packung finden. Sie lernen wie diese „Extra-Portionen“

nach der Ernährungspyramide beurteilt werden und vielleicht

wird das Bewusstsein für den „Nebenbei-Konsum“ von Süßem

geschärft

Antje Omert

Do am 21.10. 1 mal AELF

9.30-11 Uhr Lehrküche

Kurs-Nr. 47512

Stress am Familientisch

Wenn Essen zum Problem wird - mein Kind isst zu wenig, mein

Kind isst zu viel. Mein Kind mag kein Fleisch oder isst kein Gemüse.

Essen ist doch wichtig für eine gesunde Entwicklung!

Wie sollen Eltern reagieren? Essen soll doch allen Freude machen!

Wer in Kindheit mit Essen und Trinken konditioniert wurde,

läuft Gefahr sich später mit Lebensmitteln zu trösten oder

zu belohnen.

Antje Omert

Mi am 1.12. 1 mal AELF

9.30-11 Uhr Lehrküche

Kurs-Nr. 47513

Kinder an die Töpfe

Können denn Kleinkinder im Alter von 1 bis 3 Jahre in der Küche

schon mithelfen?

Viele Mütter scheuen davor zurück, Kinder in die Küche zu lassen,

doch durch das Mithelfen können Kleinkinder vieles lernen

und bekommen einen anderen Bezug zur Nahrung. Die Grundlagen

der Ernährung werden auf der Basis der Ernährungspyramide

vermittelt. Gemeinsam mit Ihrem Kind bereiten Sie einfache,

kleine Gerichte zu, die das Geschmacksspektrum erweitern

können.

Bringen Sie für sich und Ihr Kind jeweils eine Schürze mit und

kleine Behälter zum Mitnehmen von Speisen. Kurs in Theorie

und Praxis

Heike Gock

Mi am 17.11. 1 mal AELF

9.30-12 Uhr Lehrküche

Kurs-Nr. 47514

Hoch die Tassen - Trinken und Getränke

in der Kinderernährung

Kinder müssen nicht nur mit allen Nährstoffen versorgt werden,

sondern auch mit ausreichend Flüssigkeit. Manche Kinder

aber trinken nicht gerne und für Eltern kann das anstrengend

werden. Kalorienfreie Alternativen zu Leitungswasser gibt

es nur wenige, zu Getränken aus dem Supermarkt einige. Die

Bedeutung des Trinkens in einer bedarfsgerechten Kost wird

anhand der Ernährungspyramide vorgestellt und Sie erhalten

Anregungen zur Umsetzung in den Alltag.

Antje Omert

Mo am 15.11. 1 mal AELF

9.30-11 Uhr Lehrküche

Kurs-Nr. 47515

Einmal kochen - dreimal essen =

Junge Familien retten Lebensmittel

Übrige Lebensmittel wie Kartoffeln, Gemüse oder überreifes

Obst müssen nicht weggeworfen werden. Sie können zu neuen,

kreativen Gerichte verarbeitet werden und dabei einen

wertvollen Beitrag zu einer ausgewogenen Ernährung leisten.

Anhand der Ernährungspyramide ordnen Sie die aus „besten

Resten“ kreierten Gerichte in einen ausgewogenen Speiseplan

ein.

Antje Omert

Mi am 24.11. 1 mal AELF

9.30-12 Uhr Lehrküche

Kurs-Nr. 47516

Ernährung in der Schwangerschaft –

Theorie

„Wieviel soll ich jetzt essen? Wie hoch darf die Gewichtszunahme

sein? Brauche ich Nahrungsergänzungsmittel? Kann ich

mich vegetarisch oder vegan ernähren? Welche Lebensmittel

sollte ich vermeiden? Mit der Schwangerschaft treten viele

Fragen für die werdende Mutter auf. Unterschiedliche, teils widersprüchliche,

oft gut gemeinte Ratschläge verunsichern viele

Schwangere. Antworten auf diese und weitere wichtige Fragen

hinsichtlich einer ausgewogenen Ernährung und eines gesundheitsförderlichen

Lebensstils in der Schwangerschaft erhalten

Sie in dieser Veranstaltung“.

Antje Omert

Mi am 27.10. 1 mal AELF

9.30-11 Uhr Lehrküche

Kurs-Nr. 47521

Ernährung in der Schwangerschaft –

Theorie mit praktischem Teil

Inhalt und Material wie Kurs-Nr. 47521, jedoch:

Heike Gock

Do am 25.11. 1 mal AELF

9.30-12 Uhr Lehrküche

Kurs-Nr. 47522

Gesundheitsangebote Online

Livestream der Reihe Smart

Health aus der vhs Hamburg

„Zuversicht. Von der wichtigsten Energie

in Krisenzeiten“

Wir leben in herausfordernden Zeiten, neue Denk- und Verhaltensmuster

sind gefragt. Das erfordert Energie – nicht nur

praktische, ökonomische oder politische, sondern auch seelische

Energie.

Wir benötigen innere Widerstandskraft, um Schwierigkeiten

zu trotzen, und kreative Imagination, um neue Ideen zu entwickeln.

Was zeichnet eine solch zuversichtlich-widerständige

Haltung aus, welche Faktoren fördern sie? Diesen Fragen geht

Ulrich Schnabel anhand von wissenschaftlichen Erkenntnissen,

persönlichen Schicksalen und erhellenden Geschichten nach.

Format:

Sie nehmen online an der Live-Übertragung teil, können über

den Chat Fragen zum Thema stellen und damit die Diskussion

mit den Expert*innen beeinflussen. Weitere Hinweise zum

Zugang des Livestreams der vhs Hamburg erhalten Sie nach

Ihrer Anmeldung von der vhs Schweinfurt. Veranstalterin ist die

vhs-Hamburg. Es gilt die dort veröffentlichte Datenschutzerklärung.

Dieser Termin wird über Zoom gestreamt.

Ulrich Schnabel, Buchautor und Wissenschaftsjournalist

Anette Borkel, Moderatorin

Do am 30.9.

19-20.30 Uhr

Nr. 494110V

vhs Hamburg

kostenfrei

Online-Angebot:

Burnout und Homöopathie

Das Burnout-Syndrom oder Erschöpfungssyndrom beschreibt

einen Zustand des „Ausgebranntseins“. Ursache dafür ist häufig

eine anhaltende Stressreaktion, meist durch Überbelastung

im privaten und/oder beruflichen Sektor. Die Symptome sind

vielfältig und oft nicht eindeutig. Doch wie erkennt man einen

Burn-Out und was kann man selbst tun?

Dieser Kurs will eine Orientierungshilfe bieten, mit der man

dem Burn-Out auf die Spur kommen und mit Hilfe homöopathischer

Mittel begleitend behandeln kann.

Die Referentin ist Heilpraktikerin.

Technische Voraussetzungen: PC oder Laptop mit Internetanschluss,

Lautsprecher oder Kopfhörer, Mikrofon und

WebCam. Unterstützt werden folgende Browser: Google Chrome,

Mozilla Firefox, Opera, Safari & Edge (Chromium). Bei der

Anmeldung muss unbedingt eine E-Mailadresse angegeben

werden. Die Zugangsdaten werden Ihnen ca. 1 Woche vorher

per E-Mail zugeschickt.

Barbara Mantel

Mi am 24.11. 1 mal Virtuelles Klassenzimmer

19-20.30 Uhr vhs.cloud

Kurs-Nr. 494120V 9 €

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Online Angebote

Online-Angebot: Immunsystem

stärken - Wie geht das?

Das Immunsystem oder auch Abwehrsystem wird gerne als

„Körperpolizei“ bezeichnet. Tatsächlich verteidigt es unseren

Organismus gegen äußere Eindringlinge und körperfremde

Stoffe. Veränderungen im Inneren des Körpers können die

Funktion und Existenz dieses Systems bedrohen, aber auch

positiv beeinflussen. Wie kann man also das Immunsystem

stärken?

Eine Heilpraktikerin und Phytotherapeutin erklärt die Zusammenhänge,

zeigt worauf zu achten ist und was man tun kann,

um sich fit zu halten.

Technische Voraussetzungen wie Kurs 494120V.

Sara Götz

Do am 14.10. 1 mal Virtuelles Klassenzimmer

18.30-19.30 Uhr vhs.cloud

Kurs-Nr. 494121V 6 €

Online-Angebot:

Entspannungsworkshops

Leiden auch Sie unter den Anforderungen Ihres Alltags? Wollen

Sie Stress und Anspannung entgegenwirken und vorbeugen,

wissen aber nicht so recht, wie? Dann ist diese Online-Workshop-Reihe

ein interessantes Angebot. Die Online-Angebote

werden einzeln gebucht.

Online-Angebot:

Achtsamkeitstraining

Achtsamkeit ist eine bewusste Art von Aufmerksamkeit. Sie

macht uns nicht nur entspannter, sondern bietet auch die

Chance, uns selbst und die Welt um uns herum neu kennen zu

lernen und auf diese Weise den Herausforderungen unseres Alltags

besser zu begegnen. Geeignet als Ergänzung zu V494412V

und V494413V

Technische Voraussetzungen wie Kurs 494120V.

Eva Markert

Mi am 12.1. 1 mal Virtuelles Klassenzimmer

17-18.30 Uhr vhs.cloud

Kurs-Nr. 494411V 9 €

Online-Angebot:

Progressive Muskelentspannung

Diese Entspannungstechnik ist vor allem für aktive Menschen

gut geeignet. Mittels bewusster An- und Entspannung unterschiedlicher

Muskelgruppen erreicht man mit dieser einfach zu

erlernenden Methode tiefe Entspannung. Geeignet als Ergänzung

zu V494411V und V494413V.

Technische Voraussetzungen wie Kurs 494120V.

Eva Markert

Mi am 19.1. 1 mal Virtuelles Klassenzimmer

17-18.30 Uhr vhs.cloud

Kurs-Nr. 494412V 9 €

Online-Angebot:

Autogenes Training

Entspannung durch die Kraft der eigenen Gedanken. Durch

ruhige und konzentrative Vorstellungen erreichen wir mit dem

Autogenen Training einen Zustand tiefer Entspannung. Dieser

Workshop richtet sich an physisch und psychisch gesunde Personen.

Geeignet als Ergänzung zu V494411V und V494412V.

Technische Voraussetzungen wie Kurs 494120V.

Eva Markert

Mi am 26.1. 1 mal Virtuelles Klassenzimmer

17-18.30 Uhr vhs.cloud

Kurs-Nr. 494413V 9 €

Online-Angebot: Mit Qigong die

Wirbelsäule beleben

Das Taiji-Qigong ist eine vielfältige Übungsreihe, die sich auch

unter dem speziellen Aspekt der Bewegungsförderung und

dem muskulären Kraftaufbau des Rückens einordnen lässt. Die

ausgewählten Übungen werden im Sitzen, wie auch im Stehen

durchgeführt. Dadurch erfährt der Körper eine ausgewogene

Bewegungsmethode und neue Bewegungsmuster können erfahren

/ erlernt werden.

Eine bewusste Atemführung und leichte Achtsamkeitsübungen

runden den Kursinhalt ab. Der Kurs richtet sich an Anfänger/-

innen und Fortgeschrittene und findet in einer Gruppe von 6-7

Teilnehmenden statt. Bei (akuten) Rückenbeschwerden bitte

zuvor mit (Fach-) Arzt/Ärztin abklären.

Bitte bereithalten: Hocker bzw. Stuhl ohne Armlehne und ohne

Rollen.

Technische Voraussetzungen wie Kurs 494120V.

Kerstin Neubert

Fr ab 8.10. 6 mal Virtuelles Klassenzimmer

19-20.30 Uhr vhs.cloud

Kurs-Nr. 494431 38,50 €

Online-Angebot: Mit Qigong die

Wirbelsäule beleben

Inhalte wie Kurs 4944301, jedoch:

Weitere Termine sind: 28.01., 11.2. und 25.02. Bei (akuten) Rückenbeschwerden

bitte zuvor mit (Fach-) Arzt/Ärztin abklären.

Bitte bereithalten: Hocker bzw. Stuhl ohne Armlehne und ohne

Rollen.

Technische Voraussetzungen wie Kurs 494120V.

Kerstin Neubert

Fr ab 14.1. 4 mal Virtuelles Klassenzimmer

19-20.30 Uhr vhs.cloud

Kurs-Nr. 494432 26 €

Online-Angebot:

Rückenfit

Vielseitige und abwechslungsreiche Übungen für den Rücken:

drehen, beugen, stabilisieren, stärken. Zusätzlich gibt es Übungen

zur Stärkung der Bauchmuskulatur und des Nackens. Ziel

ist es mehr Beweglichkeit, Kraft und Mobilität zu erreichen.

Bitte bereithalten: Matte, bequeme Kleidung, kleines Kissen

oder Handtuch, warme Socken.

Technische Voraussetzungen wie Kurs 494120V.

Christiane Schwittek

Mo ab 4.10.

10 mal Virtuelles Klassenzimmer

18.45-19.45 Uhr vhs.cloud

Kurs-Nr. 494481V 43 €

Online-Angebot:

Gymlates

Gymlates ist eine Mischung aus funktioneller Gymnastik und

Pilates. Auf sanfte und nachhaltige Weise werden die tiefen

Muskeln stimuliert und so die Körperhaltung verbessert. Gymlates

verleiht unabhängig von Alter und körperlicher Leistungsfähigkeit

mehr Balance und Beweglichkeit.

Bitte bereithalten: Matte, bequeme Kleidung, kleines Kissen

oder Handtuch, warme Socken.

Technische Voraussetzungen wie Kurs 494120V.

Christiane Schwittek

Mo ab 4.10.

10 mal Virtuelles Klassenzimmer

20-21 Uhr vhs.cloud

Kurs-Nr. 494482V 43 €

Online-Angebot:

Life-Kinetik ®

Erleben Sie mit Life-Kinetik ® die Verknüpfung von lebenslangem

Lernen und sportlicher Bewegung. Die Sportart macht

Spaß unabhängig von Ihrem Alter oder Ihrer persönlichen Konstitution,

fördert spielerisch verschiedenste Fähigkeiten wie Ihre

Merkfähigkeit, Stressresistenz und Konzentration. Lernen Sie

Life-Kinetik ® kennen und überschreiten Sie Schritt für Schritt

alte Grenzen ihres Gehirns. Der Kurs findet ab 5 Personen statt.

Bitte bereithalten: ein Jongliertuch oder Küchentuch, zwei

Jonglierbälle, ein Würfel, eine Augenklappe, ein Handtuch oder

Luftkissen, ein Pappbecher oder Plastikbecher, ein Tennisball,

eine Linie (Seil, Theraband, Gürtel), bequeme Kleidung und

Wasser

Technische Voraussetzungen wie Kurs 494120V.

Brigitte Koritke-Gemmer

Mi ab 6.10. 6 mal Virtuelles Klassenzimmer

17-18 Uhr vhs.cloud

Kurs-Nr. 494483V 72 €

Online-Angebot:

Pilates für Fortgeschrittene

Pilates ist eine passende Methode, um den Körper zu straffen

und in Form zu bringen. Auf schonende Weise kann die Körperhaltung,

Koordination, Atmung, Konzentration und Ausdauer

verbessert werden. Der Kurs wird mit Elementen aus der

Feldenkrais-Methode sowie mit Übungen aus dem Hatha-Yoga

kombiniert. Die Entspannung erfolgt am Ende der Stunde.

Bitte bereithalten: bequeme Kleidung, Socken, Fitness-Matte,

evtl. kleines Kissen.

Technische Voraussetzungen wie Kurs 494120V.

Brigitte Koritke-Gemmer

Mi ab 6.10. 6 mal Virtuelles Klassenzimmer

18.15-19.15 Uhr vhs.cloud

Kurs-Nr. 494484V 31 €

Bitte beachten Sie auch das Onlineangebot

T‘ai chi chuan (Übungsgruppe), Kurs-Nr. DI08V in unserer

Außenstelle Dittelbrunn.

Online-Angebot:

Zeitökonomisch kochen

Gewinnen Sie Freude am Kochen. Eine geschickte Planung reduziert

den Zeitaufwand. Mit 3 simplen Strategien können Sie

schon am nächsten Tag loslegen.

Technische Voraussetzungen wie Kurs 494120V.

Michaela Maria Peringer

Mo am 13.12. 1 mal Virtuelles Klassenzimmer

18.30-20 Uhr vhs.cloud

Kurs-Nr. 494710V 13,50 €

59


60

Programmbereich: KULTUR

Beratung und Informationen:

Lisa Örtel, Tel: 09721 51-5435

E-Mail: lisa.oertel@schweinfurt.de

Kultur macht stark

In unseren Angeboten der Kulturellen Bildung erlernen,

erproben, entwickeln und erweitern Sie Kernkompetenzen

wie Kreativität, Flexibilität, Improvisationsbereitschaft, Problemlösungsstrategien

und Teamfähigkeit spielerisch und mit

Mitteln der Kunst. Nutzen Sie Kreativkurse, um Ihre Lern- und

Erfahrungsräume zu erweitern. Persönliche und berufliche Interessen

lassen sich dabei optimal miteinander verbinden. Im

Bereich der kulturellen Medienbildung finden Sie Angebote,

in denen Sie lernen, sich den vielfältigen Herausforderungen

im Prozess der Digitalisierung der Gesellschaft zu stellen und

sich in allen Lebensbereichen zu orientieren.

Kulturelle Bildung schafft in ihrer Offenheit für alle Bürgerinnen

und Bürger Zugänge zur Kultur und ermöglicht gesellschaftliche

Teilhabe, sie fördert Integration und Inklusion.

„Gerade die sozialen, kreativen und kommunikativen Potenziale

der kulturellen Erwachsenenbildung sind perspektivisch

von großer und wachsender Bedeutung“, betont auch die

Enquete-Kommission „Kultur in Deutschland“ in ihrem Abschlussbericht.

Literatur

Literaturkreis am Nachmittag

Im Literaturkreis unterhalten sich lesefreudige Mitmenschen

über ein Buch und setzen sich damit auseinander. Kritik, Anregungen

und Gespräche über Texte und Autoren stehen im

Mittelpunkt.

Wir werden uns mit international viel beachteten Romanen folgender

Autor/innen beschäftigen: John Burnside: „Über Liebe

und Magie“, Nicolas Mathieu: „Wie später ihre Kinder“, Sigrid

Nunez: „Der Freund“, Elena Ferrante: „Das lügenhafte Leben der

Erwachsenen“, Olga Tokarczuk: „Gesang der Fledermäuse“ und

beginnen mit Monika Helfer: „Die Bagage“.

Findet mit max. 8 Personen statt.

Termine: 5.10., 26.10., 16.11., 14.12., 11.1. und 8.2.

Eva-Maria Haschke

Di ab 5.10. 6 mal vhs Schultesstr. 19 b

14.30-16 Uhr Erdgeschoss, Zi. 014

Kurs-Nr. 52101 59 €

Literaturkreis am Nachmittag

Inhalte wie Kurs 52101, jedoch:

Findet mit max. 8 Personen statt.

Termine: 5.10., 26.10., 16.11., 14.12., 11.1. und 8.2.

Eva-Maria Haschke

Di ab 5.10. 6 mal vhs Schultesstr. 19 b

16.15-17.45 Uhr Erdgeschoss, Zi. 014

Kurs-Nr. 52102 59 €

Spaziergang durch die Literaturgeschichte:

Musik im Gedicht

Gedichte sind Klanggebilde, sie ähneln darin der Musik. Gedichte

geben aber auch musikalische Erlebnisse wieder und

arbeiten mit Motiven und Bildern aus diesem Lebensbereich,

um damit ganz anderes zum Ausdruck zu bringen. Nicht wenige

lyrische Texte wiederum wurden vertont.

In dieser Zwischenwelt wollen wir uns auf den nächsten Etappen

unseres Spaziergangs bewegen. Spezielle Vorkenntnisse

sind für die Teilnahme nicht erforderlich, entscheidend sind

allein die Neugier auf das, was da kommt, und die Lust dabei

mitzumachen.

Findet mit max. 10 Personen statt.

Dr. Dorothee Wittmann-Klemm

Mi ab 6.10. 12 mal vhs Schultesstr. 19 b

17.30-19 Uhr 3. Stock, Zi. 304

Kurs-Nr. 52103 108 €

Fernworkshops im Literaturbereich mit

Durchführungsgarantie

Die folgenden Workshops sind als Fernkurse konzipiert. Das

theoretische Grundwissen wird anhand der zugesendeten Materialien

von den Teilnehmer/innen in Eigenarbeit erworben.

Die dazugehörigen Übungen werden zeitlich flexibel zuhause

bearbeitet und zur Begutachtung an den Kursleiter geschickt

(postalisch oder per E-Mail). Die schriftlichen Übungen werden

individuell korrigiert und kommentiert und Sie erhalten innerhalb

einer Woche ein qualifiziertes Feedback per E-Mail. Auf

dieser Basis haben Sie anschließend die Möglichkeit, die Thematik

im direkten Austausch mit dem Dozenten (telefonisch

oder per E-Mail) zu vertiefen.

Der Start ist innerhalb des Semesters individuell immer

zu Monatsanfang möglich, der weitere Austausch kann

mit dem Kursleiter frei vereinbart werden.

Bitte beachten Sie, dass wir für die Zusendung des Lehrmaterials

Ihren Namen und Ihre E-Mail-Adresse an den

Dozenten weitergeben werden. Die Kommunikation mit

dem Kursleiter kann auch über die vhs cloud erfolgen.

Online-Angebot:

Stilmittelkunde Lyrik

Lernen Sie in diesem Fernkurs neben den typischen lyrischen

Stilmitteln die wesentlichen Reimarten und Versmaße kennen

und üben Sie diese in praktischen Beispielen an vorgegebenen

und selbst zu verfassenden Gedichten ein. Die Übungsaufgaben

senden Sie zur Begutachtung an den Dozenten. Innerhalb

einer Woche erhalten Sie ein qualifiziertes Feedback und können

das Erlernte in den nächsten Übungen direkt in der Praxis

umsetzen. Am Kursende haben Sie den Kenntnisstand, lyrische

Stilmittel sicher zu analysieren und anzuwenden.

4 einzeln zu bearbeitende Kurspakete, jeweils bestehend aus

mindestens 45 Minuten selbstständigen Studiums des Lehrmaterials

(ca. 30 Seiten), ca. 45 Minuten selbstständige Bearbeitung

der Übungen, 30 Minuten abschließender Austausch mit

dem Dozenten (Telefon und/oder E-Mail).

Im Kurspreis sind enthalten: 4 mal Lehrmaterial als pdf-Dokument

(5,- € Materialkosten), 4 mal Feedback zu den Übungen

Kultur/Literatur

als E-Mail, 4 mal 30 Minuten weiterer Austausch.

Voraussetzungen: Internetzugang, E-Mail-Adresse, Software

zur Anzeige von pdf-Dokumenten (z.B. AcrobatReader).

Bitte beachten Sie, dass Ihr Name und Ihre E-Mail-Adresse an

den Dozenten weitergeleitet werden.

Die Kommunikation mit dem Kursleiter kann auch über die vhs

cloud erfolgen.

Technische Voraussetzungen: PC oder Laptop mit Internetanschluss,

Lautsprecher oder Kopfhörer, Mikrofon und Web-

Cam. Alternativ können Sie mit Ihrem Tablet oder Smartphone

an einer Konferenz teilnehmen. Einige Funktionen können auf

dem Smartphone eingeschränkt sein.

Unterstützt werden folgende Browser: Google Chrome, Mozilla

Firefox, Opera, Safari & Edge (Chromium). Bei der Anmeldung

muss unbedingt eine E-Mailadresse angegeben werden. Die

Zugangsdaten werden Ihnen ca. 1 Woche vorher per E-Mail

zugeschickt.

Thomas Opfermann

Der Start des Kurses ist innerhalb des Semesters individuell

immer zu Beginn eines Monats möglich.

Kurs-Nr. 521041V-521045V 101 €

Online-Angebot:

Das Haiku -

Eine Einführung in Theorie und Praxis

In diesem Fernworkshop werden die Grundlagen der wohl

beliebtesten Lyrikform der japanischen Dichtung erlernt: der

geschichtliche Ursprung, die Besonderheiten des Haiku in der

deutschen Sprache, seine charakteristischen Kennzeichen und

Stilmittel. Anhand von Beispielen bekommt man ein Gefühl für

den Charakter eines gelungenen Haiku, den formalen Aufbau,

das Spiel der Assoziationen, die Bedeutung der Jahreszeitwörter

und vieles mehr. Das theoretische Grundwissen wird durch

ein pdf-Dokument mit einer Vielzahl an Beispielen vermittelt.

Die dazugehörigen Übungen werden zeitlich flexibel zuhause

in Eigenarbeit bearbeitet und erste eigene Haikus verfasst. Eine

Woche nach Einsendung der Übungen erhalten Sie ein erstes

Feedback per E-Mail, auf dessen Basis Sie sich direkt mit dem

Dozenten austauschen können.

4 einzeln zu bearbeitende Kurspakete, jeweils bestehend aus

mindestens 45 Minuten selbstständigen Studiums des Lehrmaterials

(ca. 30 Seiten), ca. 45 Minuten selbstständige Bearbeitung

der Übungen, 30 Minuten abschließender Austausch mit

dem Dozenten (Telefon und/oder E-Mail).

Im Kurspreis sind enthalten: 4 mal Lehrmaterial als pdf-Dokument

(5,- € Materialkosten), 4 mal Feedback zu den Übungen

als E-Mail, 4 mal 30 Minuten weiterer Austausch.

Voraussetzungen: Internetzugang, E-Mail-Adresse, Software

zur Anzeige von pdf-Dokumenten (z.B. AcrobatReader).

Bitte beachten Sie, dass Ihr Name und Ihre E-Mail-Adresse an

den Dozenten weitergeleitet werden.

Die Kommunikation mit dem Kursleiter kann auch über die vhs

cloud erfolgen.

Technische Voraussetzungen: PC oder Laptop mit Internetanschluss,

Lautsprecher oder Kopfhörer, Mikrofon und Web-

Cam. Alternativ können Sie mit Ihrem Tablet oder Smartphone

an einer Konferenz teilnehmen. Einige Funktionen können auf

dem Smartphone eingeschränkt sein.

Unterstützt werden folgende Browser: Google Chrome, Mozilla

Firefox, Opera, Safari & Edge (Chromium). Bei der Anmeldung

muss unbedingt eine E-Mailadresse angegeben werden. Die

Zugangsdaten werden Ihnen ca. 1 Woche vorher per E-Mail

zugeschickt.

Thomas Opfermann

Der Start des Kurses ist innerhalb des Semesters individuell

immer zu Beginn eines Monats möglich.

Kurs-Nr. 521051V-521055V 101 €


Literatur

Online-Angebot: Kurzgeschichten

– Von der Idee bis zur Publikation

Sie möchten endlich eine Kurzgeschichte schreiben? Sie haben

schon erste Schreiberfahrung und möchten Ihrem Werk den

letzten Schliff geben? In diesem Kurs bekommen Sie das notwendige

theoretische Rüstzeug in Form eines pdf-Dokuments

vermittelt und setzen dieses gezielt in Übungen und gegebenenfalls

in bereits vorliegenden Kurzgeschichten um. Zu den

eingesendeten Übungsaufgaben bzw. Kurzgeschichten erhalten

Sie innerhalb einer Woche ein qualifiziertes Feedback und

können das Erlernte in den nächsten Übungen direkt in der

Praxis umsetzen. Zu Kursende besteht für jeden Interessierten

die Möglichkeit, seine Geschichte in einer Anthologie (inkl.

ISBN-Nummer und damit über den Buchhandel beziehbar) zu

veröffentlichen (Zusatzkosten 25,- Euro, nicht in der Kursgebühr

enthalten).

Dauer/Umfang: 4 einzeln zu bearbeitende Kurspakete, jeweils

bestehend aus mindestens 45 Minuten selbstständigen Studiums

des Lehrmaterials (ca. 30 Seiten), ca. 45 Minuten selbstständige

Bearbeitung der Übungen, 30 Minuten abschließender

Austausch mit dem Dozenten (Telefon und/oder E-Mail).

Im Kurspreis sind enthalten: 4 mal Lehrmaterial als pdf-Dokument

(5,- € Materialkosten), 4 mal Feedback zu den Übungen

als E-Mail, 4 mal 30 Minuten weiterer Austausch.

Voraussetzungen: Internetzugang, E-Mail-Adresse, Software

zur Anzeige von pdf-Dokumenten (z.B. AcrobatReader).

Bitte beachten Sie, dass Ihr Name und Ihre E-Mail-Adresse an

den Dozenten weitergeleitet werden.

Die Kommunikation mit dem Kursleiter kann auch über die vhs

cloud erfolgen.

Technische Voraussetzungen: PC oder Laptop mit Internetanschluss,

Lautsprecher oder Kopfhörer, Mikrofon und Web-

Cam. Alternativ können Sie mit Ihrem Tablet oder Smartphone

an einer Konferenz teilnehmen. Einige Funktionen können auf

dem Smartphone eingeschränkt sein.

Unterstützt werden folgende Browser: Google Chrome, Mozilla

Firefox, Opera, Safari & Edge (Chromium). Bei der Anmeldung

muss unbedingt eine E-Mailadresse angegeben werden. Die

Zugangsdaten werden Ihnen ca. 1 Woche vorher per E-Mail

zugeschickt.

Thomas Opfermann

Der Start des Kurses ist innerhalb des Semesters individuell

immer zu Beginn eines Monats möglich.

Kurs-Nr. 521061V-521065V 101 €

Online-Angebot:

Kurzgeschichten – Von der Idee

bis zur Publikation - Aufbaukurs

Sie haben erste Schreiberfahrung und möchten Ihrem Werk

den letzten Schliff geben? In diesem Kurs vertiefen Sie Ihr theoretisches

Grundwissen über Aufbau, Konzeption und Ausgestaltungsmöglichkeiten

Ihrer Kurzgeschichten. In den verschiedensten

Übungen wenden Sie das Gelernte direkt in der Praxis

an. Die Übungsaufgaben/Kurzgeschichten senden Sie zur Begutachtung

an den Dozenten. Innerhalb einer Woche erhalten

Sie ein qualifiziertes Feedback und können das Erlernte in den

nächsten Übungen direkt in der Praxis umsetzen. Am Kurs-/

Semesterende besteht für jeden Interessierten die Möglichkeit,

seine Geschichte in einer Anthologie (inkl. ISBN-Nummer, und

damit über den Buchhandel beziehbar) zu veröffentlichen (Zusatzkosten

25,- Euro, nicht in der Kursgebühr enthalten!).

Dauer/Umfang: 4 einzeln zu bearbeitende Kurspakete, jeweils

bestehend aus mindestens 45 Minuten selbstständigen Studiums

des Lehrmaterials (ca. 30 Seiten), ca. 45 Minuten selbstständige

Bearbeitung der Übungen, 30 Minuten abschließender

Austausch mit dem Dozenten (Telefon und/oder E-Mail).

Im Kurspreis sind enthalten: 4 mal Lehrmaterial als pdf-Dokument

(5,- € Materialkosten), 4 mal Feedback zu den Übungen

als E-Mail, 4 mal 30 Minuten weiterer Austausch.

Voraussetzungen: Internetzugang, E-Mail-Adresse, Software

zur Anzeige von pdf-Dokumenten (z.B. AcrobatReader).

Bitte beachten Sie, dass Ihr Name und Ihre E-Mail-Adresse an

den Dozenten weitergeleitet werden.

Die Kommunikation mit dem Kursleiter kann auch über die vhs

cloud erfolgen.

Technische Voraussetzungen: PC oder Laptop mit Internetanschluss,

Lautsprecher oder Kopfhörer, Mikrofon und Web-

Cam. Alternativ können Sie mit Ihrem Tablet oder Smartphone

an einer Konferenz teilnehmen. Einige Funktionen können auf

dem Smartphone eingeschränkt sein.

Unterstützt werden folgende Browser: Google Chrome, Mozilla

Firefox, Opera, Safari & Edge (Chromium). Bei der Anmeldung

muss unbedingt eine E-Mailadresse angegeben werden. Die

Zugangsdaten werden Ihnen ca. 1 Woche vorher per E-Mail

zugeschickt.

Thomas Opfermann

Der Start des Kurses ist innerhalb des Semesters individuell

immer zu Beginn eines Monats möglich.

Kurs-Nr. 521071V-521075V 101 €

Online-Angebot:

Workshop Kreatives Schreiben

Neben der Theorie des „Kreativen Schreibens“, wie Merkmale,

Konzepte und Methoden, vermittelt dieser Workshop in vielen

Praxis-Übungen einen Einblick in die Ausgestaltung und

Durchführung der verschiedensten Übungen der unterschiedlichen

Methoden. Zu den bearbeiteten Übungen erhalten Sie

innerhalb einer Woche ein qualifiziertes Feedback und können

das Erlernte in den nächsten Übungen direkt in der Praxis umsetzen.

Am Kursende haben Sie den Kenntnisstand, um mit den

erlernten Methoden Ihre kreativen Schreibfertigkeiten zu trainieren

und selbstständig zu erweitern.

Dauer/Umfang: 4 einzeln zu bearbeitende Kurspakete, jeweils

bestehend aus mindestens 45 Minuten selbstständigen Studiums

des Lehrmaterials (ca. 30 Seiten), ca. 45 Minuten selbstständige

Bearbeitung der Übungen, 30 Minuten abschließender

Austausch mit dem Dozenten (Telefon und/oder E-Mail).

Im Kurspreis sind enthalten: 4 mal Lehrmaterial als pdf-Dokument

(5,- € Materialkosten), 4 mal Feedback zu den Übungen

als E-Mail, 4 mal 30 Minuten weiterer Austausch.

Voraussetzungen: Internetzugang, E-Mail-Adresse, Software

zur Anzeige von pdf-Dokumenten (z.B. AcrobatReader).

Bitte beachten Sie, dass Ihr Name und Ihre E-Mail-Adresse an

den Dozenten weitergeleitet werden.

Die Kommunikation mit dem Kursleiter kann auch über die vhs

cloud erfolgen.

Technische Voraussetzungen: PC oder Laptop mit Internetanschluss,

Lautsprecher oder Kopfhörer, Mikrofon und Web-

Cam. Alternativ können Sie mit Ihrem Tablet oder Smartphone

an einer Konferenz teilnehmen. Einige Funktionen können auf

dem Smartphone eingeschränkt sein.

Unterstützt werden folgende Browser: Google Chrome, Mozilla

Firefox, Opera, Safari & Edge (Chromium). Bei der Anmeldung

muss unbedingt eine E-Mailadresse angegeben werden. Die

Zugangsdaten werden Ihnen ca. 1 Woche vorher per E-Mail

zugeschickt.

Thomas Opfermann

Der Start des Kurses ist innerhalb des Semesters individuell

immer zu Beginn eines Monats möglich.

Kurs-Nr. 521081-V521085V 101 €

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Online-Angebot: Workshop

Kreatives Schreiben – Aufbaukurs

Der Kurs vermittelt in kreativen und abwechslungsreichen

Übungen neben der Theorie viele praktische Fertigkeiten im

Hinblick auf das Verfassen eigener Texte und kreative Weiterentwicklung

der Kursübungen über das Kursende hinaus. Die

Übungsaufgaben senden Sie zur Begutachtung an den Dozenten.

Innerhalb einer Woche erhalten Sie ein qualifiziertes Feedback

und können das Erlernte in den nächsten Übungen direkt

in der Praxis umsetzen. Am Kursende haben Sie den Kenntnisstand,

mit den erlernten Methoden Ihre kreativen Schreibfertigkeiten

zu trainieren und selbständig zu erweitern.

Dauer/Umfang: 4 einzeln zu bearbeitende Kurspakete, jeweils

bestehend aus mindestens 45 Minuten selbstständigen Studiums

des Lehrmaterials (ca. 30 Seiten), ca. 45 Minuten selbstständige

Bearbeitung der Übungen, 30 Minuten abschließender

Austausch mit dem Dozenten (Telefon und/oder E-Mail).

Im Kurspreis sind enthalten: 4 mal Lehrmaterial als pdf-Dokument

(5,- € Materialkosten), 4 mal Feedback zu den Übungen

als E-Mail, 4 mal 30 Minuten weiterer Austausch.

Voraussetzungen: Internetzugang, E-Mail-Adresse, Software

zur Anzeige von pdf-Dokumenten (z.B. AcrobatReader).

Bitte beachten Sie, dass Ihr Name und Ihre E-Mail-Adresse an

den Dozenten weitergeleitet werden.

Die Kommunikation mit dem Kursleiter kann auch über die vhs

cloud erfolgen.

Technische Voraussetzungen: PC oder Laptop mit Internetanschluss,

Lautsprecher oder Kopfhörer, Mikrofon und Web-

Cam. Alternativ können Sie mit Ihrem Tablet oder Smartphone

an einer Konferenz teilnehmen. Einige Funktionen können auf

dem Smartphone eingeschränkt sein.

Unterstützt werden folgende Browser: Google Chrome, Mozilla

Firefox, Opera, Safari & Edge (Chromium). Bei der Anmeldung

muss unbedingt eine E-Mailadresse angegeben werden. Die

Zugangsdaten werden Ihnen ca. 1 Woche vorher per E-Mail

zugeschickt.

Thomas Opfermann

Der Start des Kurses ist innerhalb des Semesters individuell

immer zu Beginn eines Monats möglich.

Kurs-Nr. 5210901V-521095V 101 €

Online-Angebot: Autorenschulung

– Kurzgeschichten/Haiku

Sie schreiben Kurzgeschichten und/oder Haiku? Sie benötigen

keinen Einsteigerkurs oder haben diesen bereits absolviert?

Individuelles persönliches Feedback bekommen Sie im

Rahmen dieser Autorenschulung. Sie senden maximal zwei

Kurzgeschichten oder maximal 10 Haiku an den Kursleiter und

bekommen innerhalb einer Woche ein erstes schriftliches Feedback.

Auf dieser Grundlage tauschen Sie sich im Anschluss 30

Minuten persönlich am Telefon aus. So können Sie konstruktive

Hinweise direkt in Ihren Texten umsetzen.

Dauer/Umfang: schriftliches Feedback, 30 Minuten abschließender

Austausch mit dem Dozenten (Telefon und/oder E-Mail).

Im Kurspreis sind enthalten: schriftliches Feedback zu den

Übungen als E-Mail, 30 Minuten weiterer Austausch.

Voraussetzungen: Internetzugang, E-Mail-Adresse, Software

zur Anzeige von pdf-Dokumenten (z.B. AcrobatReader).

Bitte beachten Sie, dass Ihr Name und Ihre E-Mail-Adresse an

den Dozenten weitergeleitet werden.

Die Kommunikation mit dem Kursleiter kann auch über die vhs

cloud erfolgen.

Technische Voraussetzungen: PC oder Laptop mit Internetanschluss,

Lautsprecher oder Kopfhörer, Mikrofon und Web-

Cam. Alternativ können Sie mit Ihrem Tablet oder Smartphone

an einer Konferenz teilnehmen. Einige Funktionen können auf

dem Smartphone eingeschränkt sein.

Unterstützt werden folgende Browser: Google Chrome, Mozilla

Firefox, Opera, Safari & Edge (Chromium). Bei der Anmeldung

muss unbedingt eine E-Mailadresse angegeben werden. Die

Zugangsdaten werden Ihnen ca. 1 Woche vorher per E-Mail

zugeschickt.

Thomas Opfermann

Der Start des Kurses ist innerhalb des Semesters individuell

immer zu Beginn eines Monats möglich.

Kurs-Nr. 521101V-52110

Musik

Beratung und Information:

Lisa Örtel, Tel: 09721 51-5435

E-Mail: lisa.oertel@schweinfurt.de

Musikalische Praxis

Literatur / Musik

Erlernen des Gitarrenspiels –

Anfänger/innen

Der Kurs richtet sich an alle, die gerne in das Gitarrenspiel einsteigen

möchten. Vermittelt werden grundlegende Akkorde

sowie Schlagtechniken. Die Art der Gitarre (E-Gitarre, Konzertgitarre,

Westerngitarre) ist dabei nicht von Belang.

Es sind keine Vorkenntnisse wie Notenlesen erforderlich. Das

Unterrichtsmaterial wird vom Dozenten gestellt.

Bitte mitbringen: Gitarre, Notenständer, Fußbank, Kopiergeld

ca. 5,- € (wird im Kurs abgerechnet).

Findet mit max. 5 Personen statt.

Gerald Brand

Mi ab 13.10. 9 mal vhs Schultesstr. 19 b

19-20 Uhr 1. Stock, Zi. 106

Kurs-Nr. 53301 81 €

Verschenken Sie doch

mal Kultur!

Mit einem Geschenkgutschein der vhs.

Den Wert bestimmen Sie. Gibt’s bei uns im Sekretariat

Schultesstr. 19b, Schweinfurt, Tel.: 0 97 21/51 54 44

Verschenken Sie doch

mal Fitness!

Mit einem Geschenkgutschein der vhs.

Den Wert bestimmen Sie. Gibt’s bei uns im Sekretariat

Schultesstr. 19b, Schweinfurt, Tel.: 0 97 21/51 54 44

Erlernen des Gitarrenspiels –

Anfänger/innen - Fortsetzungskurs

Fortsetzung von Kurs 53301.

Inhalte und Material wie Kurs 53301, jedoch:

Findet mit max. 5 Personen statt.

Gerald Brand

Mi ab 12.1. 6 mal vhs Schultesstr. 19 b

19-20 Uhr 1. Stock, Zi. 106

Kurs-Nr. 53302 54 €

Erlernen des Gitarrenspiels -

Fortgeschrittene

Der Kurs richtet sich an Gitarrenspieler/innen, die schon Vorkenntnisse

in Form von grundlegenden Akkorden mitbringen.

Vermittelt werden weiterführende Akkorde (Barre-Akkorde

etc.) sowie Schlagtechniken.

Das Unterrichtsmaterial wird vom Dozenten gestellt.

Bitte mitbringen: Gitarre, Notenständer, Fußbank, Kopiergeld

ca. 5,- € (wird im Kurs abgerechnet).

Findet mit max. 5 Personen statt.

Gerald Brand

Mi ab 13.10. 9 mal vhs Schultesstr. 19 b

20.15-21.15 Uhr 1. Stock, Zi. 106

Kurs-Nr. 53303 81 €

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Musik / Tanz

Erlernen des Gitarrenspiels –

Fortgeschrittene - Fortsetzungskurs

Fortsetzung von Kurs 53303.

Inhalte und Material wie Kurs 53303, jedoch:

Findet mit max. 5 Personen statt.

Gerald Brand

Mi ab 12.1. 6 mal vhs Schultesstr. 19 b

20.15-21.15 Uhr 1. Stock, Zi. 106

Kurs-Nr. 53304 54 €

Blockflötenspiel für Fortgeschrittene

In lockerer, ungezwungener Atmosphäre und in angenehmer

Gemeinschaft wird ohne Leistungsdruck das Zusammenspiel

auf der Blockflöte erweitert und vorhandene Kenntnisse vertieft.

Verwendet wird mittelschwere Literatur, die im Kurs besprochen

wird.

Bitte mitbringen: Flöte und Notenständer.

Findet mit maximal 8 Personen statt.

Irma Vöhringer

Mi ab 6.10. 12 mal vhs Schultesstr. 19 b

19.15-20.45 Uhr Untergeschoss, Zi. 005

Kurs-Nr. 53401 93 €

Afrikanisches Trommeln lernen

Afrikanische Musik versteht sich als große soziokulturelle Einheit:

Musik, Tanz, Gesang und Anlass gehören eng zusammen

und sind nicht voneinander zu trennen. Jeder steht mit jedem

in ständiger Kommunikation. Alle Elemente sind im ständigen

Fluss. Über elementare Übungen, den Einsatz von Body-Percussion

und von vielen spielerischen Elementen werden wir uns

diesem Phänomen annähern und neue musikalische Erfahrungen

sammeln. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

In der Gebühr sind 20,- € Ausleihgebühr für die Instrumente

enthalten.

Kursort: Rosengasse 9, 97421 Schweinfurt. Bitte beachten Sie

die Hygieneauflagen vor Ort.

Petra Eisend

Sa 22.1. und So 23.1. Rosengasse 9

jeweils 10-16.30 Uhr

97421 Schweinfurt

Kurs-Nr. 53402 95 €

Handpan-Workshop

In den letzten 15 Jahren hat ein Percussioninstrument für Furore

in der Musikwelt gesorgt. Die Handpans haben mit ihren

bezaubernden Tönen und außergewöhnlichen Klangsphären

einen Siegeszug angetreten. Unterschiedliche Stimmungen

sind in verschiedensten Klangfarben möglich - Effekte bringen

weitere Möglichkeiten der Gestaltung. Die Percussionistin

Petra Eisend zeigt in diesem Workshop, wie diese besonderen

Instrumente zu spielen sind.

In der Gebühr sind 20,- € Ausleihgebühr für die Instrumente

enthalten.

Kursort: Rosengasse 9, 97421 Schweinfurt. Bitte beachten Sie

die Hygieneauflagen vor Ort.

Petra Eisend

Sa am 19.2. 1 mal Rosengasse 9

10-13 Uhr 97421 Schweinfurt

Kurs-Nr. 53403 55 €

Tanz

Beratung und Information:

Lisa Örtel, Tel: 09721 51-5435

E-mail: lisa.oertel@schweinfurt.de

Tanzen in seiner Vielfalt

Nur für Frauen!

Es werden Kreistänze aus den verschiedensten Ländern wie z.B.

Griechenland, Bulgarien, Türkei, Armenien und Israel getanzt. Die

Tänze sind ruhig-meditativ, folkloristisch, spielerisch, fröhlich, besinnlich

oder beschwingt und flott. Wenn sie erlernt sind und die

Beine ohne nachzudenken von alleine lostanzen, geben die Tänze

uns die Möglichkeit, zu uns selbst, zur eigenen Mitte zu kommen.

Die Palette unserer vielfältigen Gefühle und Stimmungen wie

Freude, Trauer, Wut und Lebenslust kann durch das Bewegen zur

Musik angereichert und gelebt werden. Aufgrund der aktuellen

Auflagen ist die Handhaltung nicht möglich und wir verbinden

uns mit Tüchern, so dass der geforderte Abstand gewahrt ist.

Bitte mitbringen: bequeme Tanzkleidung, leichte flache Jazztanzschuhe

oder Gymnastikschuhe, keine Straßenschuhe!

Findet mit max. 8 Personen statt.

Veronika Leuner

Do ab 7.10. 6 mal vhs Schultesstr. 19 b

16.30-18.30 Uhr Untergeschoss, Zi. 004

Kurs-Nr. 54101 66 €

Tanzen in seiner Vielfalt

Für Männer und Frauen.

Inhalte und Material wie Kurs 54101, jedoch:

Für diesen Kurs ist Tanzerfahrung erforderlich!

Findet mit max. 8 Personen statt.

Veronika Leuner

Do ab 7.10. 6 mal vhs Schultesstr. 19 b

19.15-21.15 Uhr Untergeschoss, Zi. 004

Kurs-Nr. 54102 66 €

Tanzen in seiner Vielfalt für Anfängerinnen

Nur für Frauen!

Inhalte und Material wie Kurs 54101, jedoch:

Der Kurs ist für Anfängerinnen geeignet.

Findet mit max. 8 Personen statt.

Veronika Leuner

Fr ab 8.10. 6 mal vhs Schultesstr. 19 b

10-12 Uhr Untergeschoss, Zi. 004

Kurs-Nr. 54103 66 €

Tanzen im besten Alter

Sie wollen einen Teil Ihrer frei gewordenen Zeit sinnerfüllt verbringen

und suchen nach dem richtigen Einstieg in das Tanzen? In

einer Gemeinschaft mit Gleichgesinnten im besten Alter wollen

Sie zudem etwas für Ihre Konzentrations- und Gedächtnisleistungen

tun? Dann sind Sie in diesem Kurs richtig!

In jedem Alter weckt Tanzen Freude an rhythmischen Körperbewegungen,

löst Spannungen und bringt Körper und Geist in

Harmonie miteinander. Gleichzeitig fördert Tanzen die Gemeinschaft

im fröhlichen Tun mit anderen und führt zu einem neuen

Lebensgefühl. In diesem Semester beschränken wir uns aufgrund

der gebotenen Abstandsregeln vornehmlich auf Blocktänze.

Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Aufgeschlossenheit, Kommunikation

und Freude stehen im Vordergrund.

Bitte mitbringen: bequeme Tanzkleidung, leichte flache Jazztanzschuhe

oder Gymnastikschuhe, keine Straßenschuhe!

Findet mit max. 8 Personen statt.

Der Kurs findet in den Herbstferien statt (4.11.)

Der Kurs entfällt am 28.10.

Marianne Mann

Do ab 7.10. 10 mal vhs Schultesstr. 19 b

15-16 Uhr Untergeschoss, Zi. 004

Kurs-Nr. 54104 43 €

Karibische Tänze – Grundkurs:

Salsa, Merengue, Merenhouse und mehr

Lust auf lateinamerikanisches Feuer? Sich mal wieder so richtig lebendig

fühlen von Kopf bis Fuß? Dann sind Sie in diesem Kurs richtig! Für

Neueinsteiger/innen und zur Auffrischung von Vorkenntnissen.

Eingeladen sind sowohl Paare als auch Einzelpersonen. Wir werden

die Freude genießen, uns zum Feuerwerk der Musik von Salsa, Merengue

und Merenhouse zu bewegen. Einfühlsam und mit viel Geschick

werden die Grundschritte und Variationen zu dieser Musik in angenehmem

Lerntempo vermittelt. Vamos a bailar!

Landeskunde und Geschichte sind ebenso Bestandteile des Workshops

wie die Schulung der Körperwahrnehmung, Beweglichkeit und

Flexibilität.

Bitte mitbringen: bequeme Tanzkleidung, leichte flache Jazztanzschuhe

oder Gymnastikschuhe, keine Straßenschuhe!

Findet mit max. 8 Personen statt.

Lisa Staimer

Sa am 22.1. 1 mal vhs Schultesstr. 19 b

11-17 Uhr Untergeschoss, Zi. 001

Kurs-Nr. 54105 40 €

Karibische Tänze – Aufbaukurs:

Salsa, Merengue, Merenhouse und mehr

Inhalte wie Kurs 54105, jedoch: Aufbaukurs für alle Niveaus.

Bitte mitbringen: bequeme Tanzkleidung, leichte flache Jazztanzschuhe

oder Gymnastikschuhe, keine Straßenschuhe!

Findet mit max. 8 Personen statt.

Lisa Staimer

Sa am 26.2. 1 mal vhs Schultesstr. 19 b

11-17 Uhr Untergeschoss, Zi. 001

Kurs-Nr. 54106 40 €

Tanz dich frei

In einer liebevollen Atmosphäre frei tanzen: losgelöst, zart, ausgeflippt

- sich selbst wahrnehmen, kommen lassen, was kommt. Man

selbst sein, leben! Auch werden beim angeleiteten Tanz andere

wahrgenommen und „sein gelassen“.

Tanzen macht glücklich, befreit den Kopf, hält beweglich und hilft

aufrecht zu stehen. Die Musik, die Bewegung und ein wertschätzendes

Miteinander geben Kraft für den Alltag.

Bitte mitbringen: bequeme Tanzkleidung, festsitzende flache

Schuhe (keine Straßenschuhe), Getränk.

Findet mit max. 8 Personen statt.

Susanne Bartsch

Fr am 28.1. 1 mal vhs Schultesstr. 19 b

19.30-21 Uhr Untergeschoss, Zi. 004

Kurs-Nr. 54107 9 €

Dance out statt Burn-out

Alarmsignale des Körpers wie Erschöpfung, Gereiztheit und innere

Leere sollten sehr ernst genommen werden. Um präventiv gegen

Burnout vorzugehen ist es jedoch noch wichtiger, Warnsignale zu

erkennen, die als solche oft nicht wahrgenommen werden. Das Gefühl

ständig effizient sein zu müssen und der Wunsch, auch nach der

regulären Arbeitszeit zu arbeiten, können genauso Anzeichen von

Burnout sein, wie eine besonders negative Einstellung der eigenen

Arbeit gegenüber und Motivationslosigkeit.

In der frühen Phase eines drohenden Burnouts ist Hilfe durch Selbsthilfe

eine vielversprechende Möglichkeit.

Durch Körperwahrnehmungseinheiten, Achtsamkeits- und leichte

Körperübungen und Dehnungen nehmen wir den Körper und unsere

aktuelle Verfassung wahr. Es werden ungünstige Bewegungsgewohnheiten

erkannt und können somit verändert werden. Dabei

unterstützt maßgeblich die vitalisierende Funktion des Tanzes.

Im Fokus stehen verschiedene Entspannungsverfahren und der kreative

Tanz.

Findet mit max. 8 Personen statt.

Claudia Girtgen-Diehl

Sa am 29.1. 1 mal vhs Schultesstr. 19 b

14-18 Uhr Untergeschoss, Zi. 004

Kurs-Nr. 54108 26 €

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Orientalischer Tanz zum Kennenlernen

Weich fließende, schlängelnde Bewegungen, aber auch kraftvolle

Tanzelemente zeichnen den Orientalischen Tanz aus. Es ist der

Tanz, der Muskelkontrolle (insb. Beckenboden), Haltungstraining,

Körpererfahrung, Kreativität und Anmut mit Freude vereint.

In diesem „Schnupperworkshop“ werden die Grundlagen des

Orientalischen Tanzes vermittelt, sowie Basistanzbewegungen

mit Schritten zu kleinen Kombinationen verbunden.

Orientalischer Tanz kann von allen getanzt werden! Füllig oder

schmal, in jedem Lebensalter, je nach individuellem Fitnessstand.

Für alle, die „orientalisch tanzen“ einmal ausprobieren möchten.

Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Tuch/Schal für die Hüfte,

Tanzschläppchen (Socken), Getränk.

Findet mit max. 8 Personen statt.

Christiane Göbel

Sa am 23.10. 1 mal vhs Schultesstr. 19 b

10-12.30 Uhr Untergeschoss, Zi. 004

Kurs-Nr. 54201 17 €

Orientalischer Tanz zum Kennenlernen

Inhalte und Material wie Kurs 54201, jedoch:

Findet mit max. 8 Personen statt.

Christiane Göbel

Sa am 19.2. 1 mal vhs Schultesstr. 19 b

10-12.30 Uhr Untergeschoss, Zi. 004

Kurs-Nr. 54202 17 €

Tänze aus Hawaii (Hula) und Tahiti

zum Kennenlernen

Polynesische Tänze aus Hawaii und Tahiti sind ein fröhliches,

ganzheitliches Training für Körper, Geist und Seele. Die Bewegungen

sind sowohl weich elegant, fließend, als auch kraftvoll

dynamisch. Geschichte und Geschichten wurden von Generation

zu Generation durch Tanz und Gesang weitergegeben.