Ihr Wochenplan mit nachhaltigen Rezepten für die ganze Familie. Mit der dazugehörigen Einkaufsliste müssen Sie nur einmal einkaufen und kochen eine ganze Woche diese leckeren Rezepte.
Mein Wochenplan
Klimaclevere Herbstgerichte
Für 4
Personen
Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
Frühstück
10
Min.
Exotisches
Bircher-Müsli
und Quarkcreme
5
Min.
Frühstückshake
mit Brombeere
und Hanf
25
Min.
Knuspriges Ofen-
Granola Quinoa-
Kokos-Nuss
50
Min.
Bananenbrot
20
Min.
Porridge mit
Walnuss und
Orange
55
Min.
Süßkartoffel-
Toasts mit
Blaubeeren und
Quarkcreme
60
Min.
Pancakes
Mittagessen
30
Min.
Frenchtoast mit
Salami
und Thymian
30
Min.
Lauwarmer
Couscous-
Schüttelsalat
mit Bohnen und
Basilikum
25
Min.
Tomaten-Brot-
Salat mit Oliven
und Kapern
15
Min.
Smoky Italian
Sandwich
10
Min.
Rote-Bete-
Carpaccio
mit Mozzarella
60
Min.
Gemüse-
Lupinen-Lasagne
32
Min.
Brokkoli-
Schmand-Pizza
mit Quark-Öl-Teig
Abendessen
55
Min.
Gebackene
Auberginen in
Tomatensauce
30
Min.
Gnocchi mit
Hokkaido-
Salbei-Gemüse
und Feta
30
Min.
Spaghetti
Carbonara mit
Räuchertofu und
Cashewmus
30
Min.
Fischstäbchen
mit Rahmspinat
und Kartoffel-
Tomaten-Püree
25
Min.
One Pot Rotwein-
Pasta mit
Zucchini-Spiralen
20
Min.
Kürbis-
Brot-Salat
23
Min.
Caprese-
Tortellini-Spieße
Mehr Wochenpläne finden Sie unter: alnatura.de/wochenplan
Mein Wochenplan
Klimaclevere Herbstgerichte Für 4
Personen
Frühstück Mittagessen Abendessen
Montag
10 Min.
Exotisches
Bircher-Müsli
und Quarkcreme
30 Min.
Frenchtoast
mit Salami
und Thymian
55 Min.
Gebackene
Auberginen in
Tomatensauce
Dienstag
5 Min.
Frühstückshake
mit Brombeere
und Hanf
30 Min.
Lauwarmer
Couscous-Schüttelsalat
mit Bohnen
und Basilikum
30 Min.
Gnocchi mit
Hokkaido-
Salbei-Gemüse
und Feta
Mittwoch
25 Min.
Knuspriges Ofen-
Granola Quinoa-
Kokos-Nuss
25 Min.
Tomaten-Brot-
Salat mit Oliven
und Kapern
30 Min.
Spaghetti
Carbonara mit
Räuchertofu und
Cashewmus
Donnerstag
50 Min.
Bananenbrot
15 Min.
Smoky Italian
Sandwich
30 Min.
Fischstäbchen
mit Rahmspinat
und Kartoffel-
Tomaten-Püree
Freitag
20 Min.
Porridge mit
Walnuss und
Orange
10 Min.
Rote-Bete-
Carpaccio
mit Mozzarella
25 Min.
One Pot Rotwein-
Pasta mit
Zucchini-Spiralen
Samstag
55 Min.
Süßkartoffel-
Toasts mit
Blaubeeren und
Quarkcreme
60 Min.
Gemüse-
Lupinen-Lasagne
20 Min.
Kürbis-
Brot-Salat
Sonntag
60 Min.
Pancakes
32 Min.
Brokkoli-Schmand-
Pizza mit
Quark-Öl-Teig
23 Min.
Caprese-
Tortellini-
Spieße
Mehr Wochenpläne finden Sie unter: alnatura.de/wochenplan
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