Landshuter Mama Ausgabe 28

Hochsensibel – Fluch oder Segen?
Hochsensibilität ist ein relativ unbekanntes Persönlichkeitsmerkmal. Häufig zeigen hochsensible
Kinder in der Schule ähnliches Verhalten wie Kinder mit einer ADHS-Erkrankung. Die Ursachen
sind aber vollkommen andere und auch eine Hilfe für die Betroffenen sieht ganz anders aus.
Hochsensible Menschen nehmen einfach viele Reize intensiver wahr und auch ihr Einfühlungsvermögen
ist herausragend. Das führt im Schulalltag meist zu einer enormen Reiz- und Gefühlsüberflutung.
Svenja hat das selbst erlebt und auch ihre Kinder zeigen diese Auffälligkeit. Deshalb hat
Sie sich intensiv mit dem Phänomen Hochsensibilität auseinandergesetzt und sogar ein Buch dazu
geschrieben. Hier erzählt sie, wie es dazu kam …
Ich gebe zu, ich habe meine Schulzeit nicht
wirklich in guter Erinnerung. Nun ja, das ist jetzt
auch schon ein paar Jährchen her und damals
wusste ich noch nichts von meiner Hochsensibilität.
Tatsache ist, dass ich mich damals einfach oft
von allem überfordert fühlte. Die Lautstärke, die
Emotionen der Anderen, Ungerechtigkeiten...
Es waren zu viele Reize, die mich immer wieder
an meine Grenzen brachten. Ich konnte damals
noch nicht mit meiner besonderen Wahrnehmung
umgehen. Fand mich oft sonderbar und
fühlte mich wie ein Alien, weil mich viele meiner
Mitmenschen nicht verstehen konnten. Dieses
Gefühl hatte ich ziemlich lange in meinem Leben.
Bis zu meiner Ausbildung zur Ergotherapeutin.
Da merkte ich zum ersten Mal, was für ein Schatz
meine große Empathiefähigkeit auch sein kann.
Eine Erklärung für alles was ich selbst fühle
und erlebt habe, hatte ich aber nicht. Bis mein
ältester Sohn vor ca. zehn Jahren im Kindergarten
große Probleme bekam. Er war wie ich, hatte
offensichtlich auch eine extrem feine Wahrnehmung.
Im Alltag hatten wir uns gut darauf eingestellt,
doch im Kindergarten eckte er ziemlich
an. Es wurden verschiedenste Diagnosen in dem
Raum gestellt. Ich machte mich auf die Suche
nach Antworten, denn ich wusste, dass mein
Kind nicht krank ist. Da stieß ich auf das Thema
Hochsensibilität.
Für mich ein absoluter AHA-Moment! Ich erkannte
mich und meinen Sohn sofort wieder. Endlich
verstand ich und konnte so vieles in unserem
Leben in anderem Licht sehen. Wir lernten
zusammen mit der besonderen Wahrnehmung
umzugehen und entwickelten Strategien für
den Alltag, den Kindergarten und später für
die Schule. So war der Schulstart in einer
Montessori-Schule für ihn kaum mehr ein
Problem, denn er war gestärkt und ich konnte
ihn gut begleiten und unterstützen.
Meine Geschichte ist ganz typisch für viele
Familien, die mit Hochsensibilität konfrontiert
sind. Wenn die Betroffenen nicht gelernt
haben, mit ihrer Wahrnehmung zurecht zu
kommen, dann sind sie oft überfordert, von
den zu vielen Reizen und überwältigt von
ihren Emotionen. Dadurch kann ein „auffälliges“
oder sonderliches Verhalten entstehen
und nicht selten bekommen hochsensible
Kinder dann eine falsche Diagnose. Dabei
sind die Kinder nicht krank, sondern müssen
nur Strategien und Wege finden, wie
sie sich vor Überreizung schützen können.
Dies ist vor allem auch für einen gelungenen
Schulstart wichtig.
Leider ist das Thema Hochsensibilität noch
nicht mitten in der Gesellschaft angekommen
und die betroffenen Kinder werden oft nicht
als solche erkannt und falsch eingeschätzt.
Dagegen möchte ich etwas unternehmen und
das Thema bekannter machen. Denn es sind
gar nicht so wenige Menschen, die als hochsensibel
bezeichnet werden können.
Einen ausführlichen
Selbsteinschätzungsbogen findet ihr unter
dieloewenfamilie.de/hochsensibilitaetstest/
Und hier könnt ihr euch zu dem
Thema Hochsensibilität austauschen
groups/hochsensibelundloewenstark
hochsensibel_und_loewenstark
TYPISCHE EIGENSCHAFTEN FÜR
EIN HOCHSENSIBLES KIND
• Intensive Gefühlswelt
• Viel Phantasie
• Große Empathiefähigkeit
• Stark ausgeprägter Gerechtigkeitssinn
• Neue Situationen sind oft schwierig
• Harmoniebedürftig
• Früh großer Wortschatz
• Kommt nach aufregenden Tagen
nur schwer zur Ruhe
• Stellt schon früh tiefgründige Fragen:
Sinn des Lebens, Spiritualität etc.
• Wissensdurstig, teilweise hochbegabt
• Empfindlich für bestimmte Materialien
auf der Haut: kratzige Stoffe, Labels,
Nähte, Sand, Fingerfarbe, etc.
• Lehnt bestimmte Konsistenzen beim Essen ab
• Allgemein eher schmerzempfindlich
• Guter Geruchssinn
• Mag keine großen Menschenmassen
• Reagiert empfindlich auf Geräusche
• Braucht viele Ruhepausen
• Neigt zu emotionalen Ausbrüchen:
Wut, Aggression, Weinen
• Reagiert intensiv auf Hunger und Durst
• Kann schlecht verlieren,
meidet sportliche Wettkämpfe
• Kann sich in der Schule schlecht
konzentrieren
• Schnell beschämt, verträgt nur
schlecht Kritik
• Mag klare Strukturen
• Sehr intuitiv
• Nimmt sich viel zu Herzen und grübelt lange
22 Landshuter Mama | ERZIEHEN UND FÖRDERN