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YOGA & MORE BY HEIKE MÖRSCHEL<br />
Die Lebenskünstlerin zieht aus der Meditation ihre Kraft und Energie für den Alltag<br />
Eine Kräuterwanderung im Botanischen Garten<br />
Wenn du dich vielleicht gut mit Pflanzen auskennst, ist eine gemeinsame<br />
Kräuterwanderung in der Natur eine schöne erholsame Idee. Erkläre deinen<br />
FreundInnen, welche Kräuter man wie verwenden kann. Oder du<br />
machst eine Achtsamkeitsübung und nimmst sie an die Hand, nun darf sie<br />
mit geschlossenen Augen die Düfte erraten. Und zum Schluss fertigt ihr<br />
gemeinsam eine Kräutersalbe oder eine Seife an.<br />
Etwas gemeinsam erlernen<br />
Vielleicht hast du deine FreundInnen auch schon oft sagen hören: „Oh,<br />
das musst du mir unbedingt mal beibringen!“ Meistens fehlt uns dafür<br />
das aber die Zeit. Dabei kann es sich um Malen eines Bildes, um ein altes<br />
Möbelstück vom Dachboden holen und es mit Kreidefarben bemalen, um<br />
Klamotten aussortieren und spenden handeln. Schenke Zeit, indem du<br />
deinen FreundInnen etwas beibringst, das sie immer schon mal von dir lernen<br />
wollten!<br />
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<strong>SCHWACHHAUSEN</strong> <strong>Magazin</strong> | <strong>November</strong> - <strong>Dezember</strong> <strong>2021</strong>
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