hallo-luedinghausen_27-11-2021

hallomuenster

Hotline: 0251/690 99 40 50

Wetter: Heute 5°|-1° Morgen 2°|-2°

Mail: info@ag-muensterland.de

·seppenrade ·

nOrdkirchen ·capelle ·

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senden ·bösensell ·

OttmarsbOchOlt

Jeden samstag ·kostenlos

HALLOlüdinGhausen

samstag, 27. november 2021

ausgabe 48/2021 ·Verteilte auflage: 25 110

„Alex“ wird männlich

mit einem sprachbefehl lässt sich

bei der sprachassistentin „alexa“

nun auch eine männliche stimme

einstellen. |Menschen &Medien

Rezept der Woche

Wein gibt dieser suppe nicht nur

Geschmack, sondern auch ihren namen.

|Essen &Trinken

Kurz

notiert

DPG sagt

Versammlung ab

SEndEn. der Vorstand der

deutsch-polnischen Gesellschaft

(dpG) senden macht darauf aufmerksam,

dass die für donnerstag

(2. dezember) angekündigte Jahreshauptversammlung

abgesagt

ist. der neue termin wird noch

bekanntgegeben.

Förderverein trifft

sich am Mittwoch

LüdinghAuSEn. der Vorstand des

Vereins zur förderung des Volleyballsports

in lüdinghausen lädt alle

mitglieder und förderer am 8.

dezember (mittwoch) um18uhr

zu einer ordentlichen mitgliederversammlung

ins „hotel zur post“

ein. die vorgesehenen ergänzungen

der satzung sind auf der

homepage der scu-Volleyballseite

zu entnehmen oder können beim

Vorstand eingesehen werden, teilt

der Verein mit.

Kontakt

Verteilung, Kleinanzeigen

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anzeigen.luedinghausen@

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Redaktion

02591/2 08 88-21, -22

redaktion.luedinghausen@

ag-muensterland.de

www.ag-muensterland.de

Termine der Region

Veranstaltungen übersichtlich zusammengestellt |kalender

Bürgerbus bleibt imEinsatz

Senden. Der Bürgerbus Senden

hält seinen Fahrbetrieb

trotz der stark gestiegenen Infektionszahlen

auch weiterhin

aufrecht. Um das Infektionsrisiko

für die Fahrgäste

und das Fahrpersonal auf ein

Minimum zu reduzieren,

wird seit Donnerstag (25. November)

ergänzend zu den bestehenden

Schutzmaßnahmen

die 3G-Regel (genesen,

geimpft oder getestet) für alle

Fahrgäste ab zwölf Jahre angewendet.

Die Einhaltung

dieser neuen Regel wird

durch das Fahrpersonal beim

Einsteigen in den Bus kontrolliert;

die entsprechenden

Zertifikate und der Personalausweis

sind vorzuzeigen.

Außerdem wird für die Fahrerinnen

und Fahrer die 2G-Regel

(geimpft oder genesen)

eingeführt.

Damit gelten im Bürgerbus

nunmehr folgende Corona-

Schutzmaßnahmen:

► Beim Ein- und Aussteigen

haben die Fahrgäste Abstand

zu halten.

► Im Bus ist das Tragen von

FFP2/FFP3-Masken Pflicht.

► Fahrgäste, die nicht genesen

oder geimpft sind, haben

einen Corona-Schnelltest vorzuweisen,

der nicht älter als

24 Stunden sein darf.

► Das Fahrgeld ist von den

Fahrgästen passend auf die

Ablage des Kassensystems zu

legen; das Fahrpersonal gibt

kein Wechselgeld heraus.

► Fahrgäste haben sich beim

Einstieg in den Bus die Hände

zu desinfizieren; hierfür steht

ein entsprechender Ständer

mit Desinfektionsmittel zur

Verfügung.

► Sitzplätze sind so zu wählen,

dass größtmöglicher Abstand

gegeben ist.

Info

das erweiterte corona-hygienekonzept

wird der allgemeinheit

über die Vereins-Webseite

www.buergerbus-senden.de bekannt

gemacht und zum download

bereit gestellt. außerdem

werden die fahrgäste über die

corona-schutzmaßnahmen im

bürgerbus durch ein plakat mit

piktogrammen an der einstiegstür

und durch die im bus ausgelegten

handzettel informiert.

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Lokales

Samstag, 27. November 2021

St. Felizitas bittet umSpenden

Die Angst

vor dem

Einsturz

Rajababu Chintakunta

macht sich Sorgen um

die Kapelle in seinem

Heimatdorf.

Lüdinghausen. Der aus Indien

stammende Pfarrer, der

seit acht Jahren in Lüdinghausen

lebt und für die Kirchengemeinde

St. Felizitas

arbeitet, hat deswegen eine

Spendenaktion ins Leben gerufen.

Chintakunta stammt

aus dem Dorf Pendlur im Bundesstaat

Andra Pradesch, im

Südosten von Indien. Einmal

im Jahr besucht er seine Heimat

und seine Familie, die Eltern

und die drei Geschwister.

Während des Urlaubs sieht er

auch seinen Bischof. In diesem

Jahr konnte. Rajababu

Chintakunta nicht reisen,

wegen der Corona-Pandemie.

„Vielleicht Anfang 2022 wieder

...“, hofft der 42-Jährige.

Zumindest mit seinen Gedanken

ist der Lüdinghauser

Pfarrer regelmäßig in seinem

Heimatdorf Pendlur. Und bei

der Kapelle: „Sie ist sehr baufällig“,

sagt Chintakunta. In

ihr würden dennoch weiterhin

heilige Messen gefeiert

Pfarrer Rajababu Chintakunta sorgt sich um die Kapelle in seiner indischen Heimatgemeinde. Foto: Pressefoto

für die rund 150 katholischen

Familien, die in dem Dorf mit

insgesamt rund 3600 Bewohnern

– Hindus, Moslems,

Christen –leben. „Aus Angst

vor einem Einsturz beten die

Menschen häufig lieber vor

der Kapelle“, so der Geistliche.

Damit die Christen in Pendlur

eine neue Kapelle bekommen,

in der sie sorglos die

Messe feiern und beten können,

hat Rajababu Chintakunta

in Absprache mit dem

gesamten Seelsorgeteam und

dem Pfarreirat von St. Felizitas

ein Spendenkonto eingerichtet.

„Die Kapelle wäre ein

Geschenk unserer Pfarrgemeinde

an die Gemeinde in

Pendlur.“

Der Bau einer neuen Kapelle

würde rund 16 000 Euro kosten,

rund 2000 Euro seien

schon zusammengekommen.

Damit das Projekt in

greifbare Nähe ruckt, bittet

Chintakunta die Mitglieder

der Gemeinde und alle Lüdinghauser

um Spenden auf

das nachfolgend angegebene

Konto.

Spenden

Verband der katholischen Kirchengemeinden

in den Dekanaten

Lüdinghausen/Hamm-Nord/

Werne, Darlehenskasse Münster,,

IBAN DE5340060265 00038869 00

Adventsmarkt in

Olfen wird abgesagt

Nach Abstimmung mit

dem Werbering-Vorsitzenden

Matthias Gießler wurde

einvernehmlich beschlossen,

den Adventsmarkt am 4.

und 5. Dezember in Olfen abzusagen.

Olfen. „Für diese Entscheidung

habe ich mit mir gerungen“,

so Bürgermeister Wilhelm

Sendermann. „Mit dem

Werbering-Vorsitzenden

Matthias Gießler habe ich

mich heute abgestimmt, den

Adventsmarkt am 4. und 5.

Dezember (Samstag und

Sonntag) bei uns in Olfen abzusagen.

Hier im Kreis Coesfeld

und auch in Olfen sind

die Inzidenzen noch relativ

niedrig. Da fällt es mir schon

schwer, den Menschen diese

Freude zu nehmen.

Mich hat dazu ein Interview

mit dem Chef des Robert-

Koch-Instituts Prof. Dr. Roland

Wieler am Sonntagabend

im heute-journal geprägt,

der gesagt hat: ‚Was

wirklich sehr wichtig ist,

durch Kontaktbeschränkungen

dafür sorgen, dass nicht

noch mehr Menschen sich

anstecken, das heißt, die Inzidenzen

steigen. Und das gilt

bundesweit‘. Hier bei uns in

NRW können wir mit Kontaktbeschränkungen

und vor

allem durch 2G noch entgegenwirken,

bei Inzidenzen

von bis zu knapp 1000 wie in

Brandenburg, Bayern, Sachsen

oder Thüringen oder von

über 1100 wie in Österreich

reicht das schon nicht mehr.

Und das möchte ich verhindern.

Wir können die absolute

Kontrolle bei einer so großen

Freiluftveranstaltung

nicht gewährleistet, meint

Herr Bürgermeister Sendermann

abschließend.

Daher wird zur Sicherheit

aller Beteiligten, der Adventsmarkt

in abgesagt, heißt es

abschließend in der Pressemitteilung

der Stadt Olfen.

SkF bietet zweite Selbsthilfegruppe an

Lüdinghausen. Der Sozialdienst katholischer Frauen (SkF)

möchte eine zweite Selbsthilfegruppe für Angehörige von Demenzkranken

gründen. Erstes Treffen soll am 30. November

(Dienstag) von 15 bis 17 Uhr in der Familienbildungsstätte sein.

Die nachfolgenden Treffen sollen in einem 14-täglichen

Rhythmus erfolgen, so Initiatorin Beate-Maria Bröker. Den

Angehörigen solle auf diesem Wege „eine Auszeit geboten werden.

Interessierte sollten sich unter ' 02591/23 71 20 oder per

E-Mail an info@skf-luedinghausen.de anmelden, lautet die

Mitteilung.

RÄTSEL und DENKSPORT

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TRAUMA

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Lokales

Samstag, 27. November 2021

Trauerwanderung

statt Trauercafé am Sonntag

Die Hospiz- Bewegung Lüdinghausen/Seppenrade

muss aufgrund der Corona-

Pandemie das Trauercafé

„Lichtblick“ für Sonntag (28.

November) absagen.

Lüdinghausen. Bei Gesprächsbedarf

sind die Koordinatorinnen

der Hospiz-Bewegung

unter ' 01 60/

2611171zuerreichen. Alternativ

lädt das Team der Hospiz-

Bewegung Angehörige, denen

ein lieber Mensch verstorben

ist ein, sich am Sonntag (28.

November) wieder ganz praktisch

auf den Weg zu machen.

Während einer Wanderung

können die Teilnehmer anhand

von Impulsen ins Gespräch

kommen und so Kontakte

zu Menschen knüpfen,

die sich in einer ähnlichen Lebenssituation

befinden.

Gleichzeitig wird aber auch

Zeit zum Innehalten,Schweigen

und Zuhören sein. Treffpunkt

ist um 11 Uhr vor den

Räumen der Hospiz-Bewegung

(Burgstraße 3). Für nähere

Infos und Anmeldung

können sich Interessierte bei

Angela Huch-Tenderich unter

' 01 51/12 371281 melden. Es

gilt die 2G-Regel.

Christina Höbrink und Bernhard Eggersmann von der Kolpingsfamilie Bösensell freuen sich, dass die neue Give-Box ein beliebter Umschlagplatz für Bücher, Spielsachen und andere Dinge ist.

Foto: Thomas Fromme

Neue Give-Box amPfarrheim in Bösensell

Tauschen und Secondhand

liegen stark imTrend

Erst wenige Tage ist sie

offiziell geöffnet –und

schon ist die Give-Box

am Pfarrheim ein Anziehungspunkt.

Das liegt

nicht nur an der auffälligen

orangen Farbe, sondern

wohl auch daran,

dass die zweite Nutzung

von Büchern, Brettspielen

oder DVDs stark im Trend

liegt.

Bösensell. Das neue Angebot

der Kolpingsfamilie Bösensell

kommt gut an. Neben

Büchern können Spielwaren,

Kinderkleidung sowie Deko-

Artikel abgegeben werden. Jeder,

der gut erhaltene Sachen

übrig hat, kann sie in die Box

bringen und sich selbst kostenlos

bedienen.

„Die Leute verschenken gerne

etwas –und viele Gegenstände

werden schon nach

wenigen Stunden abgeholt.

Der Warenumschlag ist groß.

Alle sind sehr dankbar –diejenigen,

die nehmen, genauso

wie diejenigen, die geben und

sich freuen, wenn ihre Spenden

eine sinnvolle Verwendung

finden“,berichtet Christina

Höbrink vom Patenteam

der Kolpingsfamilie, das sich

um die Give-Box kümmert.

„Es tut mir in der Seele weh,

wenn zum Beispiel gute Spielsachen

nicht mehr genutzt

werden. Dabei geht es auch

um Nachhaltigkeit und das

Empfinden für den Wert der

Dinge“, sagt die Patin. Secondhand

liegt im Trend –diese

Meinung teilen offenbar viele

Menschen in Bösensell. „Auch

meine Kinder finden die Box

toll –für sie habe ich die Regel

aufgestellt, dass sie dort nur

DRK-Blutspendetermin

Seppenrade. Das Deutsche Rote Kreuz ruft zur Blutspende in

Seppenrade am Freitag (3. Dezember) auf. Blutspender sind

von 16.30 bis 20.30 Uhr in der Mariengrundschule willkommen.

Der DRK-Blutspendedienst bittet alle, die Blut spenden

möchten, sich vorab unter www.terminreservierung.

Blutspende-West.de/m/Luedinghausen oder ' 0800 /1 19 49 11

einen Termin zu reservieren. So kann jeder ohne Wartezeit

und unter den höchstmöglichen Sicherheits- und Hygienestandards

Blut spenden. Nacheiner Coronaimpfung ist keine

Rückstellung von der Blutspende erforderlich. Sofern keine

Impfreaktionen wie Fieber oder Übelkeit auftreten, können

Geimpfte am Folgetag schon wieder Blut spenden.

NEUES ZUMALDI PREIS:

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JedenTag besonders –

einfach ALDI.

etwas mitnehmen dürfen,

wenn sie im Gegenzug zuhause

etwas aussortieren und abgeben“,

sagt die zweifache

Mutter.

»Es tut mir in der

Seele weh, wenn

zum Beispiel gute

Spielsachen nicht

mehr genutzt werden.«

Christina Höbrink

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Mo. -Fr. 10.00 -18.00

Sa. 10.00 -17.00

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Nicht nur die erwartbaren

Dinge wie Bücher sind bisher

abgegeben worden, sondern

auch ein Plattenspieler, Playmobil,

Porzellan und andere

Gebrauchsartikel.

Für die Nutzung der Give-

Box gelten klare Regeln, die in

der coroangerecht nur von

einer Person gleichzeitig begehbaren

Hütte deutlich

sichtbar angebracht sind. So

dürfen größere Gegenstände

wie Kinderfahrräder nicht

abgegeben werden –sie können

aber auf einer Pinnwand

inseriert werden. Und Müll

sowie schlecht erhaltene Dinge

sind tabu. „Die Nutzerinnen

und Nutzer halten sich

bislang vorbildlich an die Regeln.

Wir hatten noch keine

Probleme“, freut sich Christina

Höbrink. Sie oder die beiden

anderen Patinnen der Give-Box,

Katharina Wolf-

Brauckmann und Ute Wagner,

sehen alle paar Tage

nach dem Rechten und räumen

bei Bedarf auf.

Die kunstvolle Gestaltung

der Box haben die Kinder und

Jugendlichen aus dem benachbarten

„Tresor“ übernommen.

Um den Aufbau hat

sich das Erstellungsteam der

Kolpingsfamilie gekümmert.

Ein Großteil des Materials für

die Hütte wurde vom Baustoffhandel

Gebrüder Hatebur

gespendet.

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und aufgezogenen

Schweinen

und Lämmern

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Apfelsaft von unseren

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Telefon 0151/41888802

Bernhard Eggersmann, Vorsitzender

der Kolpingsfamilie,

freut sich über das neue

Angebot. „Nicht zufällig haben

wir die Give-Box direkt

neben unserem Kleidercontainer

aufgestellt. Das ergänzt

sich gut“, sagt er und appelliert

an die Bürgerinnen und

Bürger, gebrauchte Kleidung

möglichst in dem Container

abzugeben. Denn die Kolping

Recycling GmbH sei gerade

für ihre faire Verwertung zertifiziert

worden. Die Einnahmen

daraus kommen sozialen

Zwecken im In- und Ausland

zugute, berichtet Eggersmann.

(fro)

Wir sind der klassische „Bauernhof von nebenan“.

Unser Hof liegt mitten imGrünen des

kleinen, charmanten Rosendorfes Seppenrade

(Lüdinghausen). Unsist die Nähe zur unmittelbaren

Umgebung sehr wichtig.Aus diesem Grund

haben wir ausschließlich Kooperationspartner

ausder Region und auchviele Kunden kommen

ausder direkten Umgebung.

Carsten und Jasmina freuen sich

auf euren Besuch!


Lokales

Samstag, 27. November 2021

Ab Montag steht der Wunschkugelbaum im Foyer der Kinderheilstätte

Eine Tradition lebt weiter

Vorsichtig, mit Abstand,

Tervergabe und regelmäßigem

Lüften, lässt die

Kinderheilstätte eine

Tradition wieder aufleben.

Infos

Wunschkugelbaum der Kinderheilstätte

–Besuche nur nach

telefonischer Anmeldung bei Gisela

Stöver te Kaat (' 02596/

58150, E-Mail g.stoever-tekaat@

kinderheilstaette.de) oder Tanja

Praca ('02596/5 8152, E-Mail

t.praca@kinderheilstaette.de).

Wer nicht persönlich vorbeikommen

kann, die Aktion aber unterstützen

möchte, kann eine Spende

überweisen: Kinderheilstätte,

Sparkasse Westmünsterland,

IBAN: DE43 4015 4530 0037

0417 38, Stichwort: Wunschkugel.

Nordkirchen. Ab Montag

(29. November) steht im Foyer

der Einrichtung wieder der

Wunschkugelbaum.„Wir hoffen

auf ein Wiedersehen mit

vielen uns inzwischen sehr

ans Herz gewachsenen Unterstützern

dieser tollen Aktion“,

freuen sich Gisela Stöver te

Kaat und Tanja Praca vom Sozialmarketing

der Kinderheilstätte.

Trotz Corona soll

etwas althergebrachte Weihnachtsatmosphäre

in die

Kinderheilstätte einziehen.

Ab Montag steht ein mit

Wunschkugeln geschmückter

Weihnachtsbaum im Foyer

der Kinderheilstätte

(Haupteingang vom Kirchplatz

aus). Hinter jeder Kugel

verbirgt sich ein Kind, das mit

Namen, Alter, Wohngruppe

und Weihnachtswunsch vorgestellt

wird. Bis zum 13. Dezember

(Montag) geben die

Spender das verpackte Geschenk

mitsamt der dazugehörigen

Kugel an der Pforte

der Kinderheilstätte ab. Heiligabend

finden die Kinder

ihre Geschenke dann unterm

Weihnachtsbaum der Wohngruppen.

Bevor die „Christkinder“

sich aber auf den Weg machen,

bitten Gisela Stöver te

Kaat und Tanja Pracaumkurze

telefonische Absprache,

um Gedränge im Foyer zu vermeiden.

Ab sofort können

Wunschkugel-Freunde ihren

Wunschtermin reservieren.

„Wegen Corona haben wir

im vergangenen Jahr auf die

persönlichen Begegnungen

verzichtet und die Wunschkugeln

telefonisch vergeben“,

erinnert sich Gisela Stöver te

Kaat vom Sozialmarketing

der Kinderheilstätte. „In diesem

Jahr haben wir beschlossen,

dass wir den Baum wieder

aufstellen –unter Einhaltung

von Abstandsregeln, mit

Masken und nach vorheriger

Terminvergabe können wir

die Wunschkugeln wieder

persönlich übergeben und die

Geschenke entgegennehmen.

Nicht nur für uns –auch für

viele unserer Spender gehört

die Wunschkugelaktion zu

Weihnachten einfach dazu.“

Die Wunschkugeln enthalten kleine persönliche Weihnachtswünsche von Kindern aus den Wohngruppen der Heilstätte

Foto: Kinderheilstätte –Vestische Kinder- und Jugendklinik Datteln.

Kurz

notiert

Kinderkirchenteam

bietet Stationen

LüdinghauSen. Jeden Samstag

im Advent gibt esinder Kirche

St. Felizitas für Familien eine

neue Station zuentdecken: ein

biblischer Text, ein Lied, etwas

Kreatives. Jede Familie entscheidet

selbst, zu welchem Zeitpunkt

im Laufe der Woche sie diese Station

aufsucht, teilt das Kinderkirchen-Team

mit.

Café Mitte stimmt

auf den Advent ein

Senden. Die Türen des Pfarrheims

St. Laurentius sind am

Sonntag (28. November) für das

Café Mitte geöffnet. Zur Einstimmung

auf den Advent schlägt ein

Ensemble des Musikvereins Senden

festliche wie auch vergnügliche

Töne an. Für Kaffee, Kuchen

und Gemütlichkeit ist gesorgt,

heißt esinder Ankündigung. Zur

Sicherheit aller gilt „2G plus“: Geimpfte

und Genesene sind willkommen

und können vor Ort

einen Schnelltest wahrnehmen

oder einen aktuellen Bürgertest

mitbringen. Anmeldungen nimmt

die Kontakt- und Beratungsstelle

des Caritasverbandes entgegen,

' 0170-596 2281, E-Mail groene@caritas-coesfeld.de.

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Menschen |Medien

Samstag, 27. November 2021

Für Bücherwürmer

Volltreffer! Gregs

Tagebuch Bd.16

Sprachassistent bekommt neue Stimmvariante und 2022 das Aktivierungswort Ziggy

„Alexa“ nun auch männlich

Greg Heffley und Sport? Das passt

einfach nicht zusammen. Nach

einem fürchterlichen Trainingstag in

der Schule erklärt Greg seine Sportkarriere

für offiziell beendet. Doch

leider hat erdie Rechnung ohne

seine Mom gemacht. Sie überredet

ihn, der Sache eine letzte Chance

zu geben und sich für eins der Basketballteams

zu bewerben. Die Auswahlspiele

sind ein Reinfall, und

Greg ist sich sicher, dass er es mal

wieder versemmelt hat. Doch dann

schafft er es tatsächlich ins Team.

Die Entdeckung von riesigen Ölvorkommen

unter dem Kaspischen

Meer führt zueinem erbitterten

Kampf um das „schwarze Gold“.

Einer der mächtigsten Ölmagnate

wird von Terroristen ermordet –

ausgerechnet in den Räumen des

britischen Geheimdienstes! Agent

James Bond 007 (Pierce Brosnan)

soll daraufhin Elektra King (Sophie

Marceau), die Tochter und einzige

Erbin des Getöteten, beschützen. Er

ahnt nicht, dass sie die heimliche

Geliebte des skrupellosen Terroristen

Renard (Robert Carlyle) ist...

Baumhaus Verlag, 224 Seiten

14,99 Euro

FAZIT:

Für Couchpotatoes

James Bond 007: Die

Welt ist nicht genug

Agentenfilm, USA/GB 1999

mit Pierce Brosnan

heute, 20.15 Uhr, Vox

FAZIT:

Stimme“: Mit diesem

Sprachbefehl

lässt sich bei Amazons

Sprachassistentin

ab sofort

Viele nutzen die Sprachassistentin

Alexa. Nun ist

auch ein männliches Pendant

verfügbar.Alexa, ändere deine

auch eine männliche Stimme

einstellen. Die ist in den USA

bereits seit der Jahresmitte

2021 aktiv.

Deshalb unterstützt auch

die neue Stimme die sogenannte

dynamische Sprachauswahl,

teilt Amazon mit.

Das bedeutet, dass jederzeit

die Kommunikation parallel

auf Deutsch und Englisch

möglich ist, ohne die Spracheinstellungen

zu ändern.

Das „Verteilen“ der männlichen

Stimme hat den Angaben

zufolge bereits begonnen.

Bis die neue Stimme auf allen

Geräten angekommen ist,

können aber noch einige Tage

vergehen. Eine Stimmprobe

gibt Amazon in Gestalt eines

Duetts mit Alexa in einem

Youtube-Video.

Zudem bekommt Amazons

Sprachassistentin mit Ziggy

ein neues Aktivierungswort,

das aber erst 2022. Bis dahin

funktionieren weiterhin Alexa,Computer,

Echo oder Amazon,

auch wenn die männliche

Stimme eingestellt ist.

Umgekehrt soll natürlich

künftig auch Ziggy als Aktivierungswort

möglich sein,

wenn die weibliche Stimme

aktiv ist. (dpa)

Alexa, ändere deine Stimme: Dieser Sprachbefehl aktiviert die neue männliche

Stimme namens Ziggy. Foto: dpa/Amazon

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SCHMERZ-SPEZIAL

6von 10 Gelenkschmerz-

Betroffene leiden an

Knie- oder Hüftschmerzen

Studie belegt:Pflanzenextrakt

wirkt starkbei Gelenkschmerzen 1

Wissenschaftler der Universität Freiburghaben festgestellt: Ein spezieller

Pflanzenextrakt wirkt genauso schmerzlindernd wie ein chemisches Schmerzmittel. 1

Schmerzen

Ineiner klinischen Studie fanden

Mediziner heraus, dass

Schmerzen nach Einnahme

eines hochdosierten Pflanenextraktes

deutlich reduziert

Ize

werdenkönnen. 1 Dieschmerzstil-

Wirkungwar dabeigenauso

lende

stark wie bei einem chemischen

Schmerzmittel. 1 Eine solchdeutliche

Chemisches Schmerzmittel

Hochdosierter Pflanzenextrakt 1

schmerzstillendeWirkung wurde

bei einem pflanzlichen Extrakt

erstmalig beobachtet. Gewonnen

wird der untersuchte Extrakt aus

derArzneipflanze Harpagophytum

procumbens. Dieser ist auch im

Arzneimittel GelenciumEXTRACT

(Apotheke, rezeptfrei) enthalten.

Hiervonkönnenvor allemArthrose-

Betroffene profitieren, die eine

besonders wirkstarke,abernebenwirkungsarme

2 Langzeittherapie

suchen.DenneinedauerhafteAnwendung

chemischer Schmerzmittel

istaufgrundvon Nebenwirkungen

(z.B. Magengeschwüre, Bluthochdruck)

häufignicht empfehlenswert.

Harpagophytum-Arzneimittel

hingegen sind sehr gut verträglich

–ineiner wissenschaftlichen

Übersichtsarbeit zeigten97% aller

Anwender keine Nebenwirkungen.

2 Zudem sind bei Gelencium

EXTRACT keine Wechselwirkungen

mit anderen Arzneimitteln

bekannt. Dahereignetessichideal

für die Langzeittherapie. Die offizielle

europäischeFachgesellschaft

So wirksam wie ein

chemisches Schmerzmittel 1

(ESCOP)empfiehlt eine Einnahme

von mindestens 3Monaten. 3 So

kann Gelencium EXTRACT, die

Gelenkschmerzendeutlichlindern

und die Lebensqualität spürbar

steigern. 1

Fazit: Aufgrund dieser Studienergebnisse

empfehlenExperten

GelenciumEXTRACT fürPatienten

mit Gelenkschmerzen und

Arthrose. Fragen Sie jetzt in

Ihrer Apotheke nach Gelencium

EXTRACT.

Fürdie Apotheke

0 1 2 3 4 5 6

Wochen

An derUniversität Freiburg wurden Schmerzpatienten über

sechsWochenvon Ärzten behandelt. Eine Gruppe erhielt

einenhochdosierten Pflanzenextrakt aus Harpagophytum

procumbens. Die Kontrollgruppe wurde mit Rofecoxib

(chemischesSchmerzmittel; vergleichbar mitDiclofenac und

Ibuprofen) behandelt. Das Ergebnis: der Pflanzenextrakt (in identischer Dosierung auch enthalten

in: Gelencium EXTRACT) wirkt stark schmerzlindernd und ist mit der Wirkstärke des chemischen

Schmerzmittels vergleichbar. 1 Das ist eine sehr gute Nachricht für alle Gelenkschmerz-Patienten, die

auf der Suche sind nach einerwirkstarken, aberverträglichen 2 Langzeittherapie.

Gelencium EXTRACT:

75 Tabletten: PZN16236733

150Tabletten: PZN16236756

www.gelencium.de

Abbildung wahren Betroffenen nachempfunden. *) Absatz nach

Packungen,PflanzlicheArthrose-Tabletten,Quelle:InsightHealth, Jan.-Aug.2021 1) ChrubasikS,Model A,Black A,Pollak S. Arandomized double-blindpilotstudy comparing Doloteffinand Vioxxinthe treatmentoflow back pain.Rheumatology(Oxford). 2003 Jan;42(1):141–8.Randomisierte, doppelauch

in GelenciumEXTRACT enthalten). 2) Vlachojannis. Phytother. Res. 2008;22:149-152.Systematische Meta-Analysevon 28 klinischen Studien. 3) Harpagophyti radix. In:EuropeanScientificCooperativeonPhytotherapy, ed.ESCOP Monographs. 2ndEd. Stuttgart,New York: Thieme;2003: 233240

blinde Studie durchgeführt mit Doloteffin (identische Dosierung

Pflichttext: Gelencium EXTRACT Pflanzliche Filmtabletten. Wirkstoff:600mgTeufelskrallenwurzel-Trockenextrakt.Zur Anwendung beiErwachsenen.PflanzlichesArzneimittel zurunterstützendenBehandlungbei Verschleißerscheinungen (degenerativeErkrankungen) desBewegungsapparates. Zu Risikenund Nebenwirkungen lesenSie die Packungsbeilage undfragen

Sie Ihren Arzt oder Apotheker. Heilpflanzenwohl GmbH • Helmholtzstraße 2-9•10587 Berlin.


Kalender

Samstag, 27. November 2021

So

müNSTER

28. November

kABARETT

Friedemann Weise:

Bingo

20 Uhr

Pension Schmidt

Alter Steinweg 37

Weitere Informationen unter

www.pensionschmidt.se

kONZERT

Juse Ju:

Millennium Tour

20 Uhr

Skaters Palace

dahlweg 126

Deutschrap, weitere Informationen

unter www.skaters-palace.de

WEIHNACHTEN

Christmas Garden

im Allwetterzoo

17 bis 22 Uhr, bis 9. Januar

Allwetterzoo Münster

Sentruper Straße 315

kREIS WARENdORF

kONZERT

„Paradiso“

15 Uhr

Stadthalle Ahlen

Westenmauer 10, Ahlen

Weitere Informationen unter

www.ahlen.de

Mo

müNSTER

29. November

kONZERT

Fun AtAll

+Satanic Surfers

20 Uhr

Sputnikhalle

Am Hawerkamp 31

Weitere Informationen unter

www.sputnikhalle.de

kONZERT

Erbdrostenhofkonzert

20 Uhr

Festsaal Erbdrostenhof

Salzstraße 38

Weitere Informationen unter

www.allwetterzoo.de

kREIS BORkEN

kINdER

Peterchens Mondfahrt

15 Uhr

Stadthalle Stadtlohn

dufkampstraße 42, Stadtlohn

Weitere Informationen unter

freilichtspiele-badbentheim.de/

peterchens-mondfahrt/

kREIS COESFELd

kINdER

„Merry X-mas, alles

Lametta oder was?“

15 Uhr

Forum Alte Sparkasse Dülmen

münsterstraße 29, dülmen

Weitere Informationen unter

www.duelmen.de/4385.html

mUSICAL

Musicals in concert

20 Uhr

eventwerk [stadthalle] olfen

Zur Geest 25, Olfen

Weitere Informationen unter

www.olfen.de

Weitere Informationen unter

www.theater-muenster.com

Di

müNSTER

30. November

kONZERT

Jack Moore Band

19 Uhr

Jovel Club

Albersloher Weg 54

Weitere Informationen unter

www.jovel.de

mENTALIST

Holger Glang

20 Uhr

Boulevard Münster Theater

königsstraße 12-14

Weitere Informationen unter

boulevard-muenster.de

Wirfreuenuns aufEuch! Auch Wochentags sind wir

wieder für Euch da. Beiuns gilt 2G.

Hinweis: Geburtstage können wieder gefeiert

werden (auch unterder Woche)

Tel.: 02594-840900

Mail: info@joyn-us.com

Web: www.joyn-us.com

Öffnungszeiten:

Mi., Do., Fr. 14–19Uhr

Sa. +So. 10–19Uhr

Wirfreuen uns auf Euch!

Mi

müNSTER

kONZERT

Face up!

Wirsind

ab dem 17.11.2021

wieder für Euch da!

19 Uhr

Heile Welt

Hörsterstraße 33

Öffnungszeiten nur Wochenende vonFr. –So. 15–23Uhr!

kabarettist René Steinberg ist am Freitag im Bürgerhaus Telgte zu sehen. Foto: Archiv

1. Dezember

Weitere Informationen unter

www.heile-welt-muenster.de/veranstaltungen/

vARIETé

GOP: Funky Town

19 Uhr

GOP Varieté-Theater Münster

Bahnhofstraße 20-22

Weitere Informationen unter

www.variete.de/muenster

kREIS COESFELd

kINdER

Michel aus

Lönneberga

10 und 16 Uhr

konzert theater coesfeld

Osterwicker Straße 31, Coesfeld

Tickethotline ' 0800/5 39 60 00

Do

müNSTER

QUIZ

Wissenstropfen

20.30 Uhr

Pension Schmidt

Alter Steinweg 37

2. Dezember

Weitere Informationen unter

www.pensionschmidt.se

SATIRE

Extrawurst

20 Uhr

Wolfgang-Borchert-Theater

Am mittelhafen 10

Weitere Informationen unter

www.wolfgang-borchert-theater.de

kREIS BORkEN

kONZERT

DanaMaria

20 Uhr

rock‘n‘popmuseum

Udo-Lindenberg-Platz 1, Gronau

Weitere Informationen unter

www.rock-popmuseum.de/

events-d.html

Fr

müNSTER

kABARETT

Dieter Nuhr

20 Uhr

MCC Halle Münsterland

Albersloher Weg 32

3. Dezember

Weitere Informationen unter

www.mcc-halle-muensterland.de

kABARETT

Tobias Mann:

Chaos

20 Uhr

Kap. 8imBürgerhaus Kinderhaus

Idenbrockplatz 8

Weitere Informationen unter

www.stadt-muenster.de/kap8

kREIS COESFELd

kONZERT

Tenöre4you: Tour 2021

20 Uhr

Aula Der Realschule

Tüllinghofer Str. 29, Lüdinghausen

Weitere Informationen unter

www.tenoere4you.de

kREIS STEINFURT

COmEdy

Carolin Kebekus:

Pussy Nation

20 Uhr

Stroetmanns Fabrik

Friedrichstraße 2, Emsdetten

Weitere Informationen unter

www.stroetmannsfabrik.de

kREIS WARENdORF

THEATER

Heisenberg

20 Uhr

Theater am Wall

Wilhelmsplatz 9,Warendorf

Weitere Informationen unter

www.theateramwall.de

kABARETT

René Steinberg:

„Ach, du fröhliche…“

20 Uhr

Bürgerhaus Telgte

Baßfeld 9, Telgte

Weitere Informationen unter

www.telgte.de

Sa

müNSTER

kONZERT

Erdmöbel:

Weihnachtstour

20 Uhr

Epiphanias-Kirche

kärntner Straße 25

Weitere Infos unter

erdmoebel.de

PARTy

Rock Club

23 bis 4Uhr

Hot Jazz Club

Hafenweg 26b

4. Dezember

Weitere Informationen unter

www.hotjazzclub.de

kONZERT

Heartcore Theater

von Albert Ostermaier

20 Uhr

Der Kleine Bühnenboden

Schillerstraße 48a

Weitere Informationen unter

derkleinebuehnenboden.de/

heartcoretheater

kREIS COESFELd

dINNER

Tatort-Dinner: Lord

Moad lässt bitten

19 Uhr

Steverbett-Hotel

Borg 26, Lüdinghausen

Weitere Informationen unter

www.tatort-dinner.de

kONZERT

Württembergisches

Kammerorchester

19.30 Uhr

konzert theater coesfeld

Osterwicker Straße 31, Coesfeld

Tickethotline ' 0800/5 39 60 00

kREIS WARENdORF

EvENTkINO

Die Feuerzangenbowle

20 Uhr

Theater am Wall

Wilhelmsplatz 9,Warendorf

Weitere Informationen unter

www.theateramwall.de

THEATER

Filou-Weihnachtsstück

18 Uhr

Stadttheater Beckum

Lippweg 4-6, Beckum

Tickets unter beckum.reservix.de/

events

mUSIkkABARETT

Michael Sens:

„Unerhört Beethoven“

20 Uhr

Bürgerhaus Telgte

Baßfeld 9, Telgte

Weitere Informationen unter

www.telgte.de

Alle Angaben ohne Gewähr.

Aufgrund der Coronalage kann es zu

kurzfristigen Absagen oder Verschiebungen

kommen. Bitte informieren

Sie sich vor der Veranstaltung über

eventuell geltende Corona-Vorgaben.


Kino |Film

Samstag, 27. November 2021

Animationsfilm: „Encanto“

Magische Familie

Foto: dpa

Und sonst

noch?

Harte Probe:

„Hannes“

DrAmA. Packendes Drama nach

Vorlage von Rita Falk, indem

eine beste Freundschaft auf eine

schwere Probe gestellt wird.

FAZIT:

„Jenseits der

Stille“

GEnrE. Der vermutlich schönste

deutsche Film des Jahres erzählt

auf erfrischende Weise die Geschichte

einer jungen Frau, die

ihren eigenen Weg durchs Leben

sucht und findet.

FAZIT:

„Encanto“

Animationsfilm

FAZIT:

Die Madrigals sind eine ungewöhnliche

Familie, die tief versteckt in

den Bergen Kolumbiens an einem

wundersamen, verzauberten Ort namens

„Encanto“ leben...

Darum geht es auch

im neuen Animationsfilm

„Encanto“

des Hollywoodstudios

Disney:

Mitten inden Bergen Kolumbiens

lebt eine magische Familie

und jedes Mitglied hat

eine besondere Gabe. Nur Mirabel

nicht. Der Lockenkopf

ist die Hauptfigur des neuen

Films.

Während andere Verwandte

beispielsweise Blumen erschaffen

oder Verletzungen

heilen können, ist Mirabel bei

einer magischen Zeremonie

leer ausgegangen. Ihre Großmutter

scheint das zu beunruhigen.

Droht der Familie

In Familien passiert das

relativ häufig. Mit der

Zeit bekommt jeder eine

bestimmte Rolle zugewiesen.

Einer ist dann fürs

Witzemachen zuständig,

jemand anderes fürs Ordnunghalten

–und einer,

nun ja, bekommt die

Außenseiterposition.

der Verlust der Magie?

Der Film von den Regisseuren

Jared Bush und ByronHoward

(„Zoomania“) ist nicht

nur optisch schön anzusehen

-allein dieses Dorf, mit pinken

Blumen, die aussehen

wie Bougainvillea. Sondern er

erzählt in rund anderthalb

Stundenaucheine Geschichte

über Flucht und Gewalt, über

Existenzängste und den Neustart

einer Familie.

Mirabels Großmutter hat

einmal selbst ganz neu anfangen

müssen. Weil ihr Dorf

angegriffen wurde, musste

sie mit ihrem Mann und

ihren Kindern fliehen. In

einer schweren Stunde erschien

ihrdamalseine magische

Kerze -sie ließ nichtnur

ein neues Dorf entstehen,

sondern stattete die Familie

auch mit magischen Talenten

aus. Doch nun droht die

Flamme für immer zu erlöschen

und die Talente

schwinden. In „Encanto“ tauchen

damit viele Fragen auf.

Was zum Beispiel ist man

noch wert, wenn man nicht

so stark, besonders oder

schön ist?

Natürlich ist es schließlich

Mirabel, auf die mit der Bedrohung

der Familie eine große

Aufgabe zukommt. Sie will

das Rätsel um die verschwindende

Magie lösen und sucht

nach einem verschollenen

Onkel, der als unheimlich

und gefährlich gilt. Die Szenen

mit ihm gehören zu den

wohl rührendsten des Films.

„Encanto“ zeigt viele liebevolle

Animationen.Das magische

Haus der Madrigals beispielsweise

besitzt ein Eigenleben.

Die Musik wiederum

stammt vom US-Künstler

Lin-Manuel Miranda („Vaiana“,

„Hamilton“). Auch im

Animationsfilm „Vaiana“

ging es um eine junge Frau,

die ihren eigenen Weg findet.

In beiden Werken wird viel

gesungen. (dpa)

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Blähbauch?

Verstopfung?

So kommtdie VerdauungwiederinSchwung

Stress, wenig Bewegung

oder ballaststoffarme Ernährung

führen häufig zu

einer reduzierten Darmaktivität.

Die Folge: Der

Nahrungstransport durch

den Darm dauert deutlich

länger, die Verdauung gerät

ins Stocken –dadurch

kommt eszueinem unregelmäßigen

Stuhlgang und

Verstopfung. Häufig tritt

dazu noch ein unangenehmer

Blähbauch auf. Doch

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ThemaNervenschmerzen

Hilfebei Nacken-oder

Rückenschmerzen

Diese speziellen Schmerztropfen können wirksame Hilfe leisten

Mehr als 23 Millionen

Deutsche leiden unter chronischen

Schmerzen. Besonders

häufig sind Nackenoder

Rückenschmerzen.

Was viele nicht wissen:

Dahinter stecken oft keine

Entzündungen, sondern

geschädigte oder gereizte

Nerven. Mediziner

sprechen von sogenannten

Nervenschmerzen.

Nervenschmerzen

bekämpfen

Bisher greifen Betroffene

meistzuklassischen, entzündungshemmenden

Schmerzmitteln,

sogenannten NSAR,

wie z.B. Ibuprofen oder

Diclofenac. Doch davon raten

Mediziner laut der Leitlinie

für Diagnostik und

Therapie inder Neurologie

ausdrücklich ab! 1 Schließlich

zeigen diese Präparate

bei Nervenschmerzen oft

keine Wirkung. Gleichzeitig

können sie aber auf Dauer

schwere Nebenwirkungen

verursachen. Anders die

Schmerztropfen Restaxil, die

Nervenschmerzen bekämpfen

– ohne den Körper zu

belasten.

5-fach-Wirkkomplex gegen

Nervenschmerzen

DasBesondereanRestaxil:

der 5-fach-Wirkkomplex. Je-

der einzelnedarin enthaltene

Wirkstoff kann bei nervenbedingten

Schmerzen wertvolle

Hilfe leisten. So setzt

beispielsweise Gelsemium

sempervirens laut Arzneimittelbild

im zentralen Ner-

Individuelle Dosierung und

gezielte Schmerzbehandlung dank

Tropfenform:

Beichronischer Verlaufsform

3x5Tropfentäglich

BeiakutenSchmerzzuständen

6x5Tropfentäglich

vensystem an, also unter anderemimRückenmark.

Genial: Die natürlichen

Schmerztropfen haben auch

beieiner dauerhaftenEinnahme

keine bekannten Nebenoder

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¹Schlereth T. et al., Diagnose und nicht interventionelle Therapie neuropathischer Schmerzen, S2k-Leitlinie, 2019, in: Deutsche Gesellschaft für Neurologie (Hrsg.), Leitlinien für Diagnostik und

Therapieinder Neurologie. Online:www.dgn.org/leitlinien(abgerufen am 01.12.2020)

RESTAXIL.Wirkstoffe:Gelsemium sempervirens Dil. D2,SpigeliaanthelmiaDil.D2, Iris versicolor Dil. D2,Cyclamen purpurascens Dil. D3,Cimicifuga racemosa Dil. D2.HomöopathischesArzneimittel

beiNeuralgien(Nervenschmerzen). www.restaxil.de•ZuRisiken undNebenwirkungen lesenSie die Packungsbeilage undfragen SieIhren ArztoderApotheker.•Restaxil GmbH, 82166Gräfelfing


Kleinanzeigenmarkt

Samstag, 27. November 2021

Stellenangebote

Zur Verstärkung unseres Teams suchen wir

Disponent (m/w/d) in Vollzeit

IhreAufgaben

•Abwicklung vonGarantiearbeiten

•Kommunikation mit den PKW-Herstellern

•Neuwagendisposition

(Bestellung,Beobachtung Kontrolle der Bestellungen)

Ihre Voraussetzungen

•Abgeschlossene Kaufmännische Ausbildung

•GuteEDV-Kenntnisse

Mechatroniker (m/w/d) in Vollzeit

Ihre Aufgaben

•Erledigung sämtlicher Instandhaltungs- undNachrüstarbeiten

•Diagnose undFehlersuche der Fahrzeugsysteme

•Arbeiten im Bereich Hochvolttechnik

Ihre Voraussetzungen

•Erfolgreich abgeschlossene Ausbildungzum Kfz.-Mechatroniker

•Berufserfahrung im Bereich Reparatur

Reinigungskraft (m/w/d) auf450-€-Basis

Gewerbliche Räume, 3Vormittage proWoche

(vorzugsweise Montag, Mittwoch und Freitag 8–12Uhr)

Bitte senden Sie IhreaussagekräftigeBewerbung

per Post oder E-Mail an:

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Industriestraße 2· 48308 Senden

Telefon025 97 /6969624

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der Zustellobjekte

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NACHT

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Aschendorff Logistik GmbH &Co. KG

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WIDDER (21.03.-20.04.)

Sie spüren endlich wieder festen Boden unter den Füßen und fühlen sich damit

auch sicherer. Genießen Sie diese Phase, denn sehr schnell kann es auch

wieder zu Unstimmigkeiten und weiteren Querelen kommen. Tanken Sie neue

Kraft, damit es dann im positiven Sinne weiter gehenkann. Suchen Siesich ein

gesundesMaß zwischen Leistung undLeichtigkeit,dann läuftbald allesperfekt!

STIER (21.04.-20.05.)

SieverfallenwiederineinaltesMusterundverspürendenDrang,allesnocheinmal

zu kontrollieren. VersuchenSie dieszuvermeiden, indem Sie sich mit Dingen beschäftigen,

die auf einer ganz anderen Ebene liegen. Auch Ihreigener Perfektionismus

könnteIhnen dabei im Wege stehen und Sie behindern. SetzenSie weiter

auf IhreGründlichkeit und Ihr Selbstvertrauen, aberübertreiben es nicht zu sehr!

ZWILLINGE (21.05.-21.06.)

WennSiesicheinmaletwasindenKopfgesetzthaben,lassenSieauchnichtlocker.

DiesestarreHaltunghatSieschonaneinigeZielegebracht,aberIhnenauchimmer

wieder einigen Ärger beschert. Versuchen Sie doch einfach mal, ein gesundes

Mittelmaß dafür zu finden,damit sichauchIhr Umfeld anIhren Leistungen erfreuen

kann.Hören Sieauf einenguten Ratschlag, er könnteSie weiter voranbringen!

KREBS (22.06.-22.07.)

Sie möchten etwas verändern oder erneuern und gewisse Dinge austauschen.

LassenSie sich aber vonkritischen Worten nicht verunsichern oder aus der Ruhe

bringen, denn es istLeben, um das es hier geht.Augen zu und durch, das sollte in

diesenTagenIhreDevisesein,auchwennmanIhneneinenanderenWegvorschlägt.

Sie tragen die Verantwortung, dann aber auch die Konsequenzen. Weiter so!

LÖWE (23.07.-23.08.)

Ob Sie sich mit Ihrer jetzigen Entscheidung einen Gefallen tun, wird sich leider

erst in den nächstenTagen herausstellen. Überbrücken Sie diese Wartezeitmit

schönenund interessanten Dingen, damit dann auch Ihr Kopf wieder auf andere

Gedanken kommt. Beieinem Treffenmit wichtigenLeutensollten Sienicht nur auf

dieFassadeschauen,sondernganzgenauaufdieFaktenhören.Daskönntehelfen!

JUNGFRAU (24.08.-23.09.)

Mit dem richtigen Bauchgefühl könnten Sie nicht nur Ihre Ideen vergolden,

sondern auch einen wichtigen Schrittindie Zukunftmachen. Doch bevorSie zum

Höhenflug ansetzen, sollten Sie Ihrem Umfeld eine Erklärung bieten, damit es

nichtzuUnstimmigkeitenkommt.NutzenSieIhrOrganisationstalentfürdie freien

Stunden und genehmigen sich eine besondere Abwechslung. Viel Spaß dabei!

WAAGE (24.09.-23.10.)

Nehmen Sie die Fakten erst einmal so hin, wie Sie Ihnen geboten werden. Über die

Vor- und Nachteile können Sie dann immer noch nachdenken, wenn dasThema

aktuell wird. Natürlich könnten Sie auch so lange warten, bis sich die Dinge von

selbst geklärthaben, aber dieserZeitraumkann dann unendlich werden. Machen

Sie alsoNägel mit Köpfenund sorgen so für eine baldige Entscheidung. Nur Mut!

SKORPION (24.10.-22.11.)

Körperlich und seelisch sind Sie nicht so stark wie Sie glauben.Ihr Körperreagiert

sofort auf Stress und andereStörungen und wirdsich auch gegen Überforderung

wehren.Reißen Sie jetztbesserkeine Bäume aus,sondernbeschäftigen sich mit

Dingen, die mehr den Geistfordern. Die Muskeln dürfen Sie später spielen lassen,

wenn Siewieder neue Kräfte aufgebaut haben. Alleszuseiner Zeit.Kopfhoch!

SCHÜTZE (23.11.-21.12.)

Flohmarkt &Haushaltsauflösung

Kaufgesuche

Horoskopvom 29.11. 2021 bis 05.12. 2021

Das Verantwortungsbewusstsein kann nicht einfach abgestellt werden. Deshalb

fällt es Ihnen auch schwer, auf Kommando eine andere Lebensrichtung einzuschlagen

und sich plötzlich mit Dingen zu beschäftigen, die bisher nicht auf Ihren

Plänen standen. Trotzdem sollten Sie es aber einfach mal versuchen und eine

gewisse Leichtigkeit in Ihren Alltag mit einzubauen. Es könnte Ihnen gefallen!

STEINBOCK (22.12.-20.01.)

Trotzall der Zweifel stellen Sie fest, dassnichtsaus demRuder läuft, obwohl das

Chaos absehbarwar.Vergeuden Sie deshalb auch keine Zeit mit weiteren Überlegungen,sondern

akzeptieren einfach nurden augenblicklichen Zustand. VersuchenSieIhreAufgabenetwaslockererangehenzulassen,dannwerdenIhnenauch

dieweiterenSchritte leichter fallen.So kannes für eine Weileweitergehen.Nurzu!

WASSERMANN (21.01.-19.02.)

Sie befinden sich zurzeit auf der Überholspur und hoffen dabei nichtsWichtiges

zu übersehen. Sie hatten sich auf diese Phase gut vorbereitet, aber natürlich

nicht alle Eventualitäten einkalkulieren können. JetztmüssenSie alsospontan

sein, aber das dürfte Ihnen nicht schwerfallen. VergessenSie bei all dem Trubel

nicht,dassesauchein Lebenneben demBeruf gibt.DenkenSie an Ihr Umfeld!

FISCHE (20.02.-20.03.)

Sie geben sich äußerlich ganz gelassen, obwohl Siesich eigentlich verletztfühlen.

Die Gegenseite wäre sicher bestürzt, wenn Sie von Ihren Gefühlen wüsste.

Vielleicht solltenSie doch einfachmal überIhren Schatten springen undsichganz

offenalles vonder Seele reden. Es könnte auch dabei helfen, einige Dinge auf den

Tischzulegen,die bishernoch nicht angesprochen wurden. NutzenSie dieseZeit!

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kastriert, nicht gechippt, wird in

59387 Ascheberg gesucht. Kann

mittlerweile weiter weg sein (Umkreis

30km+) Bei TASSO vermisst

gemeldet. Bitte prüfen Sie Gartenhaus,

Garagen, Keller, Katzen

geben oft keine Laute von sich

wenn eingesperrt. Bei Sichtung

(bitte mit Foto) oder Fund sofort

melden. Wir vermissen ihn sehr!

Finderlohn 100€, 0157/7541414

Tiere fallen unter das Fundrecht.

Der Finder hat eine Anzeigepflicht

gegenüber der Gemeinde und

muss den Fund beim Ordnungsamt

melden. Wenn Sie ein Tier

also einfach aufnehmen, handeln

Sie gesetzwidrig. Sie können den

Fund bei TASSO melden, Ebay-

Kleinanzeigen reinstellen, oder

Tierheime informieren.

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fußläufig zu erreichen. Mehr Infos

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Claudia Bakker

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Tel. 02 51/6 90 99 40 50

Fax 02 51/6 90 80 75 90

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Vertrieb

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Menschen mit Asthma blicken körperlichen

Aktivitäten manchmal mit

Sorge entgegen. In den meisten Fällen

ist das aber unbegründet. Die Angst

vor Belastungen bei Asthma muss

keine Ausrede sein. Im Gegenteil:

Eine Schonhaltung kann das Risiko

für Anstrengungsasthma sogar erhöhen.

Mit ein paar einfachen Schritten

lässt sich der innere Schweinehund

überwinden und mehr für Gesundheit

und Lebensqualität herausholen.

Ärztliche Rücksprache

gibt Sicherheit

Bereits vor dem ersten Training

sollten sich Menschen mit Asthma

bewusst mit dem Status ihrer Erkrankung

auseinandersetzen und das Gespräch

mit dem Lungenfacharzt oder

der Lungenfachärztin suchen. Mithilfe

eines eines Asthma-Selbsttests kann

gemeinsam schnell herausgefunden

werden, ob das Asthma gut eingestellt

ist und somit einer körperlichen

Aktivität nichts im Wege steht. Um

Enttäuschungen zu vermeiden, sollte

die Belastung gerade zu Beginn

langsam gesteigert werden. Aktivitäten

mit gleichbleibender Intensität,

z.B. Fahrradfahren, (Nordic) Walking,

Wandern oder Schwimmen, sind optimal

für den Einstieg. Und wie immer

gilt: Effektiv ist, was Spaß macht. Ob

allein oder in der Gruppe: Für jeden

lässt sich eine geeignete Form der

Bewegung finden. Auf der Website

www.Asthma-Aktivisten.de gibt es

weitere Informationen, wie den Asthma-

Selbsttest und Tipps zur Motivation,

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auch langfristig in das Leben zu

integrieren.

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Essen |Trinken

Samstag, 27. November 2021

Zimtcroûtons machen diese Suppe perfekt

Winterliche Note

Rezept der Woche

Weinsuppe

Ein Hauch Sommer inden

Wintermonaten – wer

braucht das nicht? Food-

Bloggerin Julia Uehren lässt

sich dafür von der Südtiroler

Küche anregen und kocht

eine herrliche Weinsuppe

mit zimtigen Croûtons.

Die hellgelb-grüne

Farbe des Weißburgunders

erinnert

mich an Sonnenstrahlen

und

die grünen Bergwiesen

in Südtirol, beim Geschmack

muss ich an die

Obstgärten der Region denken.

Die Zimtcroûtons sind

dagegen natürlich unverkennbar

ein Winterbote“, so

Julia Uehren.

Zur Zubereitung:

Für die Croûtons Toastbrot

in kleine Würfel schneiden.

Butter in einer Pfanne

schmelzen lassen und darin

die Toastbrotwürfel bei mittlerer

Hitze goldbraun anrösten.

Vom Herd nehmen.

Die noch heißen Croûtons

mit einer Prise Zucker,

einer Prise Salz und einer

Messerspitze Zimt würzen.

Alles gut durchschwenken.

Für die Suppe Zwiebel

schälen und sehr fein würfeln.

In einem Topf 1ELButter

zerlassen. Zwiebeln darin

glasig dünsten.

Etwa 200 mlWeißwein

und etwa350 ml Brühehinzu-

geben (je nach Geschmack

kann man auch mehr oder

weniger Wein verwenden).

Kurz aufkochen und bei kleiner

Hitze köcheln lassen. Mit

Salz, Pfeffer und Muskat abschmecken.

2Eigelb mit 100 ml

Schlagsahne mit einem

Schneebesen schaumig

schlagen.

Hitze reduzieren

(die Suppe darf nicht

mehr kochen) und

die Ei-Sahne-Mischung

hinzu geben

und kräftig aufschlagen,

bis die

Oberfläche eine

schaumige Krone

bekommt.

Suppe separat

mit den Zimtcroûtons

servieren. (dpa)

Einkauf

Zutaten für

drei Portionen

Für die Croûtons:

2Scheiben Toast

1ELButter

1Msp. Zimt, Zucker, Salz

Für die Suppe:

1kleine Zwiebel

1ELButter

ca. 200 ml Weißwein (zum

Beispiel Weißburgunder aus

Südtirol

ca. 350 ml Brühe (zum Beispiel

Hühnerbrühe oder Rinderbrühe)

2Eigelb

100 ml Schlagsahne

Salz, Pfeffer

Muskat

Foto: dpa/Julia Uehren

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UNSERE LIEBLINGSZIMTSCHNECKEN

Viel Spaß beim Backen!

MÜNSTER!

DIE STARKEN

SEITEN DER

STADT

So kommen Plätzchen frisch und knusprig an

Kurz nach dem Backen

in die Post

Zur Adventszeit wollen

viele ihre selbst gebackenen

Plätzchen verschicken.

Damit die

Leckereien nicht pappig oder

zerkrümelt ankommen,

müssen sie richtig verpackt

und rechtzeitig verschickt

werden.

Damit die frischgebackenen

Plätzchen zur Weihnachtszeit

auch frisch und lecker

ankommen, gibt man sie

am besten kurz nachdem Backen

indie Post. Dann haben

Kekse und Co. nach Angaben

des Bundeszentrums für Ernährung

(BZfE) noch das beste

Aroma. Ganz wichtig: Das

Gebäckmussvorher komplett

ausgekühlt sein. Sonst kann

sich durch noch vorhandene

Wärme Feuchtigkeit bildet

und die Kekse im Karton pappig

und weich werden.

Um die feinen unterschiedlichen

Aromen zu erhalten,

packt man verschiedene Sorten

wie Vanillekipferl oder

Lebkuchen am besten in jeweils

eigene Plastikbeutel

oder trennt sie durch eine

Lage Pergamentpapier. Und

damit das Backwerk nicht

herumrutscht und zerkrümelt,

füllt man es am besten

in eine Keksdose oder

stabilePlastikbox und polstert

die Zwischenräume

mit zerknülltem Zeitungspapier,

Servietten oder Ähnlichem

aus. (dpa)

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Frisch und knusprig schmecken selbstgebackene Plätzchen am besten. Wer

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Fit &gesund

Samstag, 27. November 2021

Hüpfen

statt

Laufen

Trainieren im Trockenen:

Mit einem Springseil

lässt sich an Regentagen

sonst draußen stattfindender

Sport gut in die Wohnungverlegen.

Denn beim Seilspringen

könne der Puls auf 170 bis

180 hochgehen. Vom Kalorienverbrauch

sei das mit

sehr schnellem Lauftraining

vergleichbar, sagt der Abnehmcoach

Jan Bahmann.

Das Fitnessprogramm

braucht dabei nur zehn Minuten

zu dauern, verschiedene

Übungen sollten einander abwechseln.

So kann man zum

Beispiel erst 100 Sprünge mit

dem Seil und anschließend 50

Kniebeugen machen. Danach

folgen weitere 100 Sprünge

und 50 Situps.

Als Unterlage eignen sich

ein Teppich oder eine Gummimatte.

Beim einfachen

Sprung wird das Seil pro

Sprung einmal unter den Füßen

durchgeschwungen.

Doppelte oder sogar dreifache

Sprünge sind etwas für Fortgeschrittene.

Eine gute Übung

ist laut Bahmann der „Penguin

Jump“. Man steht dabei

aufrecht, die Füße berühren

sich und die Hände liegen

seitlich am Körper. Während

Bauch und Gesäßangespannt

sind, heißt es dann von den

Zehen ausgehend mehrfach

hochzuspringen. (dpa)

Bei einer länger andauernden Cortison-Therapie kann es mit Blick auf die Knochengesundheit ratsam sein, zusätzlich Vitamin Deinzunehmen.

Längere Einnahme von Cortison steigert Osteoporose-Risiko

Foto: dpa


Viele Betroffene spüren

die kleinen Knochenbrüche

aufgrund

der medikamentösen

Behandlung

kaum oder gar

nicht.


Jan Leipe, Deutsche Gesellschaft für

Rheumatologie

Knochendichte prüfen

Vorbeugend sollte

solch eine Therapie

deshalb von Beginn

an von einer

kalziumreichen

Ernährung und

der Gabe von Vitamin Dbegleitet

werden. Das rät die

Deutsche Gesellschaft für

Rheumatologie (DGRh).

Es ist außerdem ratsam, regelmäßig

die Knochendichte

zu prüfen. Zusätzlich könnten

die behandelnden Ärztinnen

und Ärzte erwägen, Medikamente

zu verschreiben, die

den Knochenabbau hemmen

oder einen Knochenaufbau

fördern.

Glukokortikoide, umgangssprachlich

Cortison genannt,

werden etwa bei rheumatischen

Krankheiten eingesetzt.

Bei einem kurzzeitigen

Einsatz sind die Präparate

nach Angaben der Fachgesellschaft

meist gut verträglich.

Das gilt auch dann, wenn sie

höher dosiert sind.

Bei einer Langzeitbehandlung,

also bei einem Einsatz

über mindestens drei Monate

oder länger, blieben Nebenwirkungen

hingegen oft nicht

Eine Langzeitbehandlung

mit Cortison-Präparaten

kann Osteoporose verursachen.

aus. So ist die Abnahme der

Knochendichte eine mögliche

Folge. Das kann zu Osteoporose

führen.

Bei 30 bis 40 Prozent der Patientinnen

und Patienten, die

über einen Zeitraum von

rund viereinhalb Jahren mit

Cortison behandelt wurden,

ließen sich zum Beispiel aktuelle

oder alte Frakturen nachweisen,

schätzt die Fachgesellschaft.

Das Problem: Viele Betroffene

spürten die kleinen Knochenbrüche

aufgrund der

medikamentösen Behandlung

kaum oder gar nicht,

schildert Mediziner und

DGRh-Experte Jan Leipe. Darum

würden sie oft übersehen

und nicht behandelt. Die

Folge davon sei ein fragiles

Skelett, das erneute Frakturen

begünstige.

„Bereits in den ersten drei

bis sechs Monaten der Glukokortikoid-Therapie

sinkt die

Knochendichte um bis zu

zwölf Prozent“, beschreibt

Leipe. Das unterstreiche, warum

essodringlich ist, einer

möglichen Osteoporose vorzubeugen.

Nach Behandlungsende

sinkt das Frakturrisiko wieder,

es hängt also direkt mit

der Cortison-Einnahme zusammen.

Deshalb gilt laut der

DGRh: So viel wie nötig, so wenig

wie möglich. Kombiniert

mit präventiven Maßnahmen

gegen möglichen Knochenschwund.

(dpa)

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