mosquito Magazin Osnabrück | Januar 2022

agenturh2

Das Magazin für Osnabrück & Umgebung, im Taschenformat.

© Boris Brejcha

issue 161 | 1.2022 | osnabrück | mosquito-os.de

SATURDAY

11-06–22

MÜNSTER, HAWEKAMP

tickets ↗ DOCKLANDS-FESTIVAL.DE

2022


04 * impressum / inhalt

Berghoffstraße 33, 49090 Osnabrück

www.getrænke-schrœder.de

NOVEMBER 2021 – ISSUE 159www.mosquito-os.de

INHALT

04 IMPRESSUM / INHALT

06 FOTO DES MONATS

08 TV FÜR FORTGESCHRITTENE

12 LIVE

48 LICHTSICHT 7

Projektions-Triennale

52 LICHTE MOMENTE 2021

Outdoor-Videokunst-Projekt

IMPRESSUM

Herausgeber:

H2 Verlag

Klaus Hortenbach (V.i.S.d.P.)

Siemes Tannen 9, 49565 Bramsche

T. 05495 8599900 info@agentur-h2.com


09.04.2022

DITTSCHE

live & solo

OsnabrückHalle

24.09.2022

GIOVANNI

ZARRELLA

& BAND

Stadthalle

Bielefeld

09.05.2022

VERBRECHEN

VON NEBENAN

Live-Podcast mit

Philipp Fleiter

OsnabrückHalle

Tickets & weitere Informationen:

www.karten-online.de

www.facebook.com/stratmannevent

06.10.2022

NO ANGELS

Stadthalle

Bielefeld


StuDio SchMitt

Show mit Tommi Schmitt


tv * 07

Tommi Schmitt, ZDFneo und Seapoint Productions

machen im kommenden Jahr gemeinsam

weiter: Autor und Podcaster Tommi

Schmitt moderiert auch 2022 die Show "Studio

Schmitt", die im April 2021 gestartet ist.

Nach einer Winterpause sind ab März kommenden

Jahres 24 neue Folgen in der ZDFmediathek

und in ZDFneo zu sehen.

In seiner Show arbeitet Tommi Schmitt pointiert

und unterhaltsam den zeitgenössischen

Wahnsinn auf, empfängt wöchentlich eine

spannende Persönlichkeit und stellt ihr die

richtigen Fragen. Auf dem Instagram-Kanal

der Show werden die Zuschauerinnen und

Zuschauer regelmäßig mit weiteren Inhalten

versorgt.

Die zweite Staffel "Studio Schmitt" erreichte

vom Start der Show Ende August bis zur vorletzten

Ausgabe am 2. Dezember 2021 bei

den 14-49-Jährigen einen durchschnittlichen

Marktanteil von 1,9 Prozent (Sehbeteiligung:

0,11 Mio.). Bei den 20-29-Jährigen liegt der

durchschnittliche Marktanteil mit bisherigen

4,1 Prozent über dem Senderschnitt

in dieser Zielgruppe. Gleiches ist bei den

30-39-Jährigen mit einem Marktanteil von

2,2 Prozent der Fall. Im TV am erfolgreichsten

war die Folge vom 28. Oktober 2021

mit Fußballerin Turid Knaak, die 0,19 Mio

Zuschauerinnen und Zuschauer in der Zielgruppe

der 14-49-Jährigen erreichte und

damit einen Marktanteil von 3,3 Prozent.

In der Mediathek am meisten abgerufen

wurde bislang die Folge mit Karl Lauterbach

mit aktuell 363.000 Abrufen. Vom

Staffelstart bis zur vorletzten Ausgabe erzielten

die Shows insgesamt 3,8 Millionen

Abrufe.

Die ZDFneo-Show mit

Tommi Schmitt geht weiter

→ © zdf / ben knabe


LegAL AffAirS

Serie mit acht Folgen


tv * 09

LEGAL AFFAIRS

NEUE SERIE MIT ACHT FOLGEN

IN DER ARD MEDIATHEK

Wahrheit ist verhandelbar. Denn eine gute

Story ist besser als die Wahrheit und oft

stärker als jeder Paragraf. Dieser zweifelhaften

Maxime verdankt Medienanwältin Leo

Roth (Lavinia Wilson) ihren Erfolg. Zu ihrem

Team gehören nicht nur die ehrgeizigen

Anwält:innen Elena Caspari (Maryam

Zaree) und Cecil von Carlsburg (Niels Bormann),

sondern auch eine Ermittlerin (Michaela

Caspar) und der neue Assistent Adrian

Berisha (Aaron Altaras). Leo Roth übernimmt

Pro-bono-Mandate für die Angehörigen einer

Busfahrerin, die für den Unfalltod ihrer

Fahrgäste verantwortlich sein soll, ebenso

wie für eine Hobby-Influencerin, die nach

einem rassistischen Post in einen gefährlichen

Shitstorm gerät. Kaltschnäuzig steigt

Leo beinahe täglich gegen den Boulevardjournalisten

Götz Althaus (Stefan Kurt) in

den Ring, um Persönlichkeitsrechte eines

Fußballstars oder eines Deep-Fake-Opfers

zu schützen. Rechten Populisten das Handwerk

zu legen und die Freiheit der Kunst zu

verteidigen, stehen ebenso auf ihrer Agenda

wie Taktieren auf dem dünnen Eis der

Politik. Hier wird es auch privat für sie gefährlich:

Ihr Schwager Kai Fontaine (Rainer

Sellien), Innensenator in Berlin, benötigt

ebenfalls Leos besondere Qualitäten, um

Probleme aus der Welt zu schaffen. Ihm

droht nach einem Seitensprung ein politischer

Skandal. Diesmal gerät Leo Roth

in einen Strudel, dessen Tiefe sie ebenso

wenig kennt wie die Gefahren. Für die

Juristin beginnt ein Kampf, bei dem sie

selbst im Erfolgsfall viel verliert und sich

persönlich wie auch ihre gesamte Kanzlei

aufs Spiel setzen muss.

→ © ARD Degeto/RBB / Kerstin Jacobsen


verschoben

auf den 18.03.2022


klubkultur * 011

X-MAS BAM

Westbam

Lilly Palmer

Fusion-Club, Münster

↗ www.fusion-club.de

Wichtig: Limitierte Kapazität!

Unbedingt den Vorverkauf nutzen!

LINEUP:

Westbam

Lilly Palmer

Cutmaster Jay B2B Khetama

MGness

Peddy West

Steve Stix

Westbam, Foto: © Oleg Babenko

→ 18. März 2022

Zu unserem ganz besonderen Weihnachtsfest im

Fusion dürfen wir endlich wieder Techno-Legende

WestBam in seiner Heimatstadt Münster begrüßen,

der mit seinen Events und seiner Definition von Techno

und Electro eine ganze Generation infiziert und

stilbildend geprägt hat.

Als Special Guest erwarten wir dieses Jahr Lilly Palmer,

die uns schon mit ihrem sensationellen Auftritt beim

Digitalkanal-Closing dieses Jahr begeistert hat. Am

12. November releast sie endlich ihre neue Single

„Temptation“ über ihr eigenes Label Spannung Records

und wir können es kaum erwarten, sie erstmalig

live im Fusion zu sehen & zu hören.

Unsere geliebten Residents sind selbstverständlich

auch am Start, um gemeinsam mit euch zu feiern!


klubkultur * 012


klubkultur * 013

2022

DockLAnDS feStiVAL

SAT 11-06—2022

SAT 11-06—2022

#DL22

greAt neWS During hArD tiMeS

ticketS AVAiLABLe noW

haWerKaMP, Münster

↗ www.docklands-festival.de

Voller Vorfreude können wir bekannt geben, dass das Docklands

Festival 2022 wie gewohnt am 2. Samstag im Juni statt finden

wird und Münster somit zum 11. Mal zur Pilgerstätte für Freunde

ehrlich elektronischer Musik wird.

Wir begrüßen euch in 2022 mit einer neuen Mainstage und insgesamt

drei beeindruckenden Open Air Bühnen, entspannten

Chill-Out-Arealen sowie exklusiven Aftershowpartys in mehreren

Locations am legendären Hawerkamp. Nicht zu vergessen ist das

unglaubliche Lineup! Schlagen eure Herzen schon höher? Dann

freut euch auf die nächsten Wochen, wenn wir weitere Headliner

und News rund um unser einzigartiges Festival bekannt geben.

Tickets für docklands || www.docklands-festival.de

lineuP —

ÂMe

BoriS BreJchA

DeniS horVAt

MAno Le tough

MArcuS WorguLL

& ManY More to be announCed!


live * 014


live * 015

→ 23. März 2022

Mighty

oAkS

MeXiCo liVe 2022

rosenhoF

↗ www.mightyoaksmusic.com

↗ www.ticketheimat.de

Das Trio aus Berlin geht im Frühjahr 2022 mit

»Mexico« auf Tour! Ian Hooper, Claudio Donzelli

und Craig Saunders nutzten die Coronazeit voll

und ganz zum Songwriting aus. Und irgendwas

haben sie dabei ziemlich richtig gemacht: Mit ihrem

neuen Album hat Mighty Oaks ihren ganz eigenen

Folk-Pop perfektioniert.

„I never saw it coming / an avalanche of hard ship“:

mit diesen Worten eröffnet Ian Hooper das vierte

Album von Mighty Oaks, Mexiko. Erfrischend ehrlich

angesichts der Tatsache, dass wir seit nunmehr über

einem Jahr weltweit unter der Pandemie leiden,

gesundheitlich, psychisch, sozial. Aber Ian Hooper,

Claudio Donzelli und Craig Saunders baden nicht

in Corona-Verzweiflung und Selbstmitleid, nein, ihr

neues Album verbindet die ehrliche Auseinandersetzung

mit schwierigen Themen wie Sucht oder

psychischer Gesundheit mit Hoffnung und Hymnen

auf die Liebe – zur Familie, zu Freund*innen, zum

Partner und zum Leben. So, wie man es von Mighty

Oaks kennt, aber intimer und persönlicher als vielleicht

jemals zuvor in ihrer Karriere.

Mighty Oaks,

Foto: © Studio Marco Fischer

Das Dunkle und das Helle, das Glück und die Verzweiflung,

sie liegen nah beieinander. Wie eben im

echten Leben. Mit Mexiko zeigen Mighty Oaks, was

sie am besten können – und wo die Reise noch hingehen

kann. „Ich habe mich noch nie so gut über

ein Album gefühlt wie jetzt“, sagt Ian Hooper. Und

wer einmal zuhört, weiß genau warum.


live * 016

→ 9. april 2022

giPSy

kingS

featuring nicolas reyes

eMslandarena, linGen

↗ www.gipsykings.com

↗ www.nicolasreyes.com

↗ www.emslandarena.com

Wer kennt sie nicht, ihre Welthits „Bamboleo“, „Volare“, „Baila Me“ – drei Songs, mit

denen sie nach langjähriger Bühnenabstinenz in Deutschland wieder hierzulande

gastieren. Die Konzerte der südfranzösischen, spanisch-stämmigen Flamenco-Popband

sind stets schweißtreibende Gute-Laune-Parties: In dem von sechs Akustik-

Gitarristen vorangetriebenen Sound mischen sich Klänge aus den lateinamerikanischen,

kubanischen, arabischen Ländern mit Jazz-Elementen. Vorne

auf der Bühne stehen die virtuosen Saitenkünstler nebeneinander, hinter

ihnen aufgereiht je ein Percussionist, Schlagzeuger, Bassist und Keyboarder.

Außer den Songs ihrer letzten, 2013 erschienen Studio-CD „Savor

Flamenco“ wird es während der gut 90-minütigen Shows vor allem die

zahlreichen Hits der ‚Zigeunerkönige‘ zu hören geben. Dazu zählen auch

„Djobi djoba“ oder „Bem, bem Maria“. Internationale Bekanntheit erreichte

die aus Brüdern der Reyes- und Baliardo-Familie (plus diverser

Gast-Instrumentalisten) bestehende Formation durch ein besonderes

Markenzeichen: Ihre Multikulti-World-Music prägt der für Andalusiens

Folklore typische inbrünstige Gesang, wechselweise begleitet von geschlagenen,

treibenden Rumba-Rhythmen oder einfühlsam auf mehreren

Akustik-Gitarren zugleich gespielten Läufen.

Im vorprogramm treten More Than Words auf. Diese Band besteht

aus der Sängerin Stefanie Hertel und ihrem Ehemann, dem Gitarristen/

Sänger Lanny Lanner sowie Johanna Mross (Gesang). Die Drei präsentieren

einen modernen Mix aus Country, Rock, Pop.

Eintrittskarten sind bei allen bekannten Vorverkaufsstellen, auf www.reservix.de und

auf www.eventim.de erhältlich. Die sechs exklusiven Konzerte finden in ausgesuchten und

durchwegs bestuhlten Spielstätten statt.


live * 017


live * 018

→ 6. März 2022

k.i.Z

eMslandarena, linGen

↗www.k-i-z.com

↗ www.emslandarena.com

K.I.Z, Landstreicher Booking © K.I.Z


live * 019

K.I.Z sind zurück! Nach über einer halben Dekade veröffentlichen K.I.Z ihr neues Album

"Rap über Hass". Die gleichnamige Tour folgt ab Februar 2022.

Ab sofort darf Rap wieder Gefühle und Emotionen zeigen. Liebe, Zuneigung und Empfindsamkeit

sind keine Schimpfworte mehr. Und es darf wieder randaliert und gepöbelt

werden, denn die Erfinder von deutschem Humor machen jetzt "Rap über Hass".

"Rap über Hass" ist das sechste Studioalbum von K.I.Z und erscheint am 28. Mai 2021.

Vorab ist bereits heute das Album zum Album "Und das Geheimnis der unbeglichenen

Bordellrechnung“ digital veröffentlicht worden (nur für alle Vorbesteller*innen,

die "Rap über Hass" im K.I.Z Shop ordern, wird "Und das Geheimnis der unbeglichenen

Bordellrechnung" auch exklusiv und zeitlich limitiert auf CD/Vinyl erhältlich sein).

Und natürlich muss "Rap über Hass" auch live der Menschheit präsentiert werden.

Dafür gehen K.I.Z dann ab Februar 2022 auf "Rap über Hass" Tour 2022 mit 17 Shows

in Deutschland, Österreich und der Schweiz.

↗ Tickets sind ab sofort exklusiv auf krasserstoff.com erhältlich.


live * 020

→ 1. april 2022

MAX

rAABe

& Palast orChester

eMslandarena, linGen

↗www.palast-orchester.de

↗ www.emslandarena.com

Max Raabe & Palast Orchester,

Foto: © Gregor Hohenberg

"Heute ist ein guter Tag, um glücklich zu sein” ist inzwischen

ein geflügeltes Wort geworden. Max Raabe

schrieb die Zeile für das Lied „Guten Tag, liebes

Glück“. Nun wird “Guten Tag, liebes Glück” Titel des

neuen Konzertprogramms von Max Raabe & Palast

Orchester.

Das Album “Max Raabe & Palast Orchester MTV Unplugged”

erreichte Goldstatus. Zu dieser besonderen

Live-Produktion lud sich das Ensemble Künstler

ein, die man nicht sofort mit ihm in Verbindung gebracht

hätte. Max Raabe präsentiert beispielsweise

„Guten Tag, liebes Glück“ zusammen mit der charmanten

Sängerin LEA, mit Herbert Grönemeyer singt

er „Mambo“, “Der perfekte Moment” entwickelt sich

durch Samy Deluxe mühelos zur Rap-Nummer, und

mit dem monströsen Mr. Lordi entsteht eine überraschend

berührende Version von „Just A Gigolo“.

Getragen wird das Ganze mit traumwandlerischer

Sicherheit vom virtuosen Palast Orchester.

Diese und weitere Titel des Albums werden - wenn

auch ohne Gastkünstler – Teil der Tour „Guten Tag, liebes

Glück“. Dazu kommen weitere „Raabe-Pop“-Titel

die geschickt verwoben werden mit alt-geliebten und

neu entdeckten Liedern aus den 20er/30er Jahren.


schnell & einfach –immer ereichbar

mosquito

Magazin

Online Ausgabe

Online zu jeder Zeit durch das neue Magazin blättern, Links und Adressen anklicken

und aus dem Heft heraus direkt zur Veranstaltung springen, Tickets kaufen.

Bald auch mit Video- und Audio-Inhalten direkt in der Online-Ausgabe.

mosquito Magazin – immer ein bisschen schneller.

www.yumpu.com/user/agenturh2


live * 022

→ 27. März 2022

Jan Delay

& DISKO No.1

Earth, Wind & Feiern

Emslandarena

↗ www.jan-delay.de

↗ www.emslandarena.com

Es gibt in der deutschen Poplandschaft nur wenige Musiker, die eine

ähnlich überraschungsreiche Karriere vorweisen können wie Jan Delay.

Jan Delay schöpft aus fünf Jahrzehnten (schwarzer) Popgeschichte,

aber spielt just im Hier und Jetzt. In ihm stecken Daft Punk und Drake,

Burna Boy und Stefflon Don, Sly & Robbie und Meek Mill. Jan Delay und

seine grandiose Band spielen mit Disco, Trap, Funk, Afrobeats, Ska, Arenatechno,

Reggea, Rock, Soul.... wie es nur Freigeister wie Jan Delay &

Disko No.1 tun können. Jan Delay war immer Popschwein aus Überzeugung.

Die großen Melodien und Momente hat er nie gescheut, sie eher

umarmt und zelebriert und in seinen eigenen Kosmos geholt. Nur das

Offensichtliche hat ihn nie interessiert. Im Gegenteil: Es sind gerade

die kleinen Brüche und scheinbaren Widersprüche in seiner Musik und

Künstlerpersönlichkeit, die ihm erlaubt haben, über drei (!) Jahrzehnte

hinweg relevant zu bleiben, eine nicht nur für HipHop-Verhältnisse unfassbare

Zeitspanne: von der Roten Flora über “Grün Weiße Liebe” bis

hin zu Features mit Hafti und Tretti. Das Politische nimmt er auch knapp

30 Jahre nach “K.E.I.N.E” noch persönlich.Dass er immer wieder damit

durchkommt, liegt aber nicht nur an seiner treffsicheren Reimkunst und

seinen feinen Sinn für knackige Slogans, und auch nicht am Trademark

seiner einzigartigen Gesangsstimmesondern vor allem an einer hart erspielten

Tatsache: Es gibthierzulande schlichtweg keine bessere Live-

Band als Disko No. 1 und ihren stylischen MC Jan Delay.

“Earth, Wind & Feiern” ist eine Club-Platte. Mit Band-Elementen und

programmierten Drums, mit Seele und mit Bounce. Sie ist geprägt von

10.000 Stunden auf der Bühne mit der Disko No. 1., gleichzeitig gibt sie

auch immer wieder Einblicke in ein Leben als Vater, Sohn und Kind seiner

Zeit und Umgebung.

Sie schöpft aus fünf Jahrzehnten Popgeschichte, aber spielt exakt im Hier

und Jetzt. In der Platte stecken Daft Punk und Drake, Burna Boy und Stefflon

Don, Sly & Robbie und Meek Mill. Es gibt Disco, Trap, Afrobeats, Ska,

Stadiontechno, Dub und sogar einen LatinX-Riddim mit mexikanischen

Mariachi-Bläsern. Jan Delay umarmt und zelebriert die großen Melodien

und Momente und holt sie in seinen eigenen Freigeist-Kosmos.

Jan Delay, Foto: © Thomas Leidig


27.03.22 LINGEN

EMSLANDARENA

Tickets an allen bekannten Vorverkaufsstellen, unter der Tickethotline

0591 912950 sowie auf www.eventim.de und www.emslandarena.com


live stream * 026

SiLVeSter VoyAge

MuSicAL ShoW

ALS LiVe

StreAM

→ 31. dezember 2021

SiLVeSter VoyAge

MuSicAL ShoW

osnabrüCKhalle

↗ www.osnabrueckhalle.de


live stream * 027

Die Erstauflage der Musical Show „Silvester Voyage“ war 2019

in der OsnabrückHalle direkt ausverkauft. Nachdem sie letztes

Jahr pandemiebedingt ausfallen musste, findet sie dieses Jahr

als kostenfreier Livestream statt.

Am 31. Dezember um 17:00 Uhr findet in der OsnabrückHalle die

Veranstaltung "Silvester Voyage – Die Musical-Highlight-Show"

statt. Jedoch wird dieses Jahr auf Live-Publikum verzichtet. "Wir

freuen uns, das Showprogramm durchführen zu können und es

kostenfrei einem großen Publikum als Live-Stream zugänglich zu

machen“, so Philip Hager, Geschäftsführer Tale.Act.Entertainment.

„Es ist schade, dass wir das mitreißende Musicalprogramm nicht

mit Publikum durchführen. Aber wir freuen uns, dass wir mit dem

Livestream den Zuschauer:innen trotzdem einen schönen Silvesternachmittag

bescheren können", so Julienne Winterbur von

der Marketing Osnabrück GmbH. Julienne ist kaufmännische

Projektleitung der Veranstaltung und im dritten Lehrjahr der Ausbildung

zur Veranstaltungskauffrau. Sie übernimmt gemeinsam

mit den anderen sieben kaufmännischen und technischen Auszubildenden

die Planung und Durchführung der Veranstaltung.

Gemeinsam mit der Tale.Act.Dance.Company, die professionell

ausgebildete Musicaldarsteller:innen mit Erfahrungen auf

vielen großen Bühnen und ein vielseitiges Showprogramm mitbringen,

soll die vorfreudige Silvester-Atmosphäre dieses Jahr

per Livestream in die Wohnzimmer der Zuschauer:innen gebracht

werden. Im Programm werden Ausschnitte von Musicalklassikern

wie z. B. The Greatest Showman, Hairspray oder

Sister Act zusehen sein.

"Jeder Azubi ist eingespannt und man merkt, dass alle total

Lust haben zu zeigen, was sie können", berichtet Hannah Zschäpe,

die technische Projektleitung. Sie ist im dritten Lehrjahr

der Ausbildung zur Fachkraft für Veranstaltungstechnik in der

OsnabrückHalle.

Der Livestream wird als 2G+ Veranstaltung durchgeführt.

Das bedeutet, dass alle Beteiligten vorher einen negativen

CoVid-Test vorweisen müssen und, abgesehen von den

Musicaldarsteller:innen, dauerhaft eine FFP2-Maske tragen werden.

Der Livestream wird am 31.12. ab 17 Uhr über die Website

der OsnabrückHalle für jede/jeden frei zugänglich sein:

www.osnabrueckhalle.de/programm/silvester-voyage-livestream


028 * live

→ 24. september 2022

gioVAnni

ZArreLLA

stadthalle

bieleFeld

↗ giovanni-zarrella.de

↗ stadthalle-bielefeld.de

Foto: © Boris Breuer

Mit großem Fleiß, Vielseitigkeit und seinem italienischen

Charme ist er der Aufsteiger der letzten

Jahre und auf dem Weg zum absoluten Superstar.

Seine Leidenschaft für die Musik steht für

Giovanni Zarrella seit Jahren im Mittelpunkt und

sein großer Traum wird sich 2022 endlich erfüllen:

Ab September 2022 wird der charismatische Entertainer

mit seiner großartigen Live-Band – bekannt

aus seiner eigenen ZDF-SHOW – erstmals

in seiner Karriere auf große Solo-Tournee gehen

und neben den größten deutschen Hits auf Italienisch,

Pop-Klassiker aus seiner Heimat und einige

musikalische Überraschungen, live präsentieren.

Italienische Lebensfreude pur und großes Entertainment

für Deutschlands Bühnen!

Seit Giovanni Zarrella im Sommer 2019 sein gefeiertes

„La vita è bella“ – Solodebüt vorgelegt hat,

zählt er zu den größten Stars der aktuellen Popschlager-Landschaft.

Mit seinem 2. Album „CIAO“

hat der sympathische Sänger noch einen draufgesetzt

und sofort die Spitze der internationalen

deutschen Charts erobert.


live * 030


live * 031

→ 16. Juni 2022

kurt

krÖMer

StreSSSituAtion

osnabrüCKhalle

↗ www.osnabrueckhalle.de

KURT KRÖMER, DIE LEBENDE KOMIKERLEGENDE AUS NEU-

KÖLLN, MELDET SICH MIT SEINEM NEUEN PROGRAMM

„STRESSSITUATION“ ZURÜCK UND BRINGT DAS PUBLIKUM

WIEDER ZUM TOBEN. WENN DER PAMPIGE PUBLIKUMSLIEB-

LING SEIN BÜHNENCHARISMA AUSSPIELT, BLEIBT KEIN AUGE

TROCKEN! EINE „STRESSSITUATION“ DER BESONDEREN ART,

VOR ALLEM FÜR DIE LACHMUSKELN DER ZUSCHAUER.

Die Presse liebt ihn, die Kritiker lieben ihn, und sein Publikum

liebt ihn erst recht! Einer der Gründe ist ganz sicher, dass Kurt

Krömer kein Comedian wie viele andere ist, sondern ein ganz

eigener Mensch. Der „Skurrilkabarettist“ (taz) holte sich seine

Gäste ins Fernsehstudio, ohne besonderes Interesse an deren

Prominenz zu heucheln. Als Gastgeber bereitete er seinen Gästen

erst einen charmanten Empfang und ließ sie schon im nächsten

Moment auflaufen.

Der Neuköllner Komiker berlinert er mit Volkes Stimme und karikiert

es zugleich. Als Comedian changiert er zwischen Slapstick

und feinster Ironie. Ein ausgefeiltes Drehbuch, einen festen Text,

die sichere Routine vieler gleichlaufender Abende – das alles

braucht und will der Grimme-Preisträger nicht.

Er freut sich selbst am meisten, wenn die Show mal wieder so

richtig aus dem Ruder läuft, wenn das Chaos auszubrechen droht,

wenn er gar nicht mehr so zu tun braucht, als habe er die Kontrolle.

Deshalb lobte ihn die Jury des Grimme-Preises 2011 auch

so sehr: „Bei aller Souveränität, die ihm Jahre auf der Bühne und

im Fernsehen verliehen haben, ist sein größtes Talent nämlich

immer noch seine Schlagfertigkeit. Er begreift Situationen blitzartig,

er versteht die Rollen, die seine Gäste spielen wollen, intuitiv.

Deshalb ist er immer den entscheidenden Schritt voraus

und weiß schon, wo der nächste Witz liegt, während Zuschauer

und Gäste noch über den aktuellen lachen.“

Live aufzutreten ist ihm am liebsten. Sein neues Programm heißt

„Stresssituation“, und bei Krömer darf man gespannt sein, was

er sich dazu ausgedacht hat – oder vielmehr just in dem einen

Moment auf der Bühne ausdenkt. Spontan, unvorbereitet, unerwartet,

irre komisch

Kurt Krömer, Foto: © Chris Noltekuhlmann


live * 032

→ 9. Mai 2022

PhiLLiP

fLeiter

LiVe-PoDcASt

VerbreChen Von nebenan

osnabrüCKhalle

↗ www.osnabrueckhalle.de

Nach dem wahnsinnigen Erfolg seiner ersten Live-Auftritte im Herbst 2021, geht Philipp

Fleiter auch 2022 wieder auf Tour und bringt True Crime in weitere Nachbarschaften in

ganz Deutschland und erstmals auch in Österreich und der Schweiz. Am 09.05.2022

führt ihn seine Tour auf die Bühne der OsnabrückHalle in Osnabrück.

Seit über zwei Jahren zählt der True-Crime-Podcast „Verbrechen von nebenan“ von und

mit Philipp Fleiter zu den erfolgreichsten Audioformaten in Deutschland. Der Radiojournalist

berichtet darin über Verbrechen und ihre Hintergründe. Das Besondere: Viele dieser

Fälle werden zum ersten Mal überhaupt in einem Podcast besprochen.

Auch in dem Live-Programm widmet er sich den Verbrechen, die nicht in der anonymen

Großstadt, sondern direkt nebenan passieren. Wenn beispielsweise die nette Nachbarin

angeblich im Urlaub ist, in Wirklichkeit aber einbetoniert unter der Garage liegt oder

wenn ein kleines Mädchen plötzlich spurlos vom elterlichen Bauernhof verschwindet,

sind das Fälle, die man nicht vergisst. Seine Hörer lieben vor allem seine Stimme und

seine gründliche Recherche.

Philipp Fleiter wurde in Ostwestfalen geboren und wollte als Kind am liebsten „Wetten,

dass ..?“ moderieren. Stattdessen landete er beim Radio und wurde dort direkt zum Experten

für Kriminalität. Anfang 2019 startete er den Podcast „Verbrechen von nebenan“,

der schnell zu einem der erfolgreichsten deutschen Podcasts überhaupt geworden ist.

Seit Juli 2021 hat er eine eigene Fernsehshow bei SKY Deutschland, im Oktober erscheint

sein erstes Buch im Goldmann-Verlag. Jetzt geht Philipp Fleiter mit "Verbrechen von nebenan"

zum ersten Mal auf Deutschland-Tour.

Philipp Fleiter, Foto: © Marina Weigl


live * 033


034 * live

→ 6. oktober 2022

no

AngeLS

stadthalle

bieleFeld

↗ noangels.net

↗ stadthalle-bielefeld.de

Nach dem großen Jubiläums-Open-Air geht es weiter: Die

NO ANGELS kündigen CELEBRATION – TOUR durch 12

Städte an. Um der großen Ticketnachfrage nachzukommen,

kündigen Sandy, Lucy, Nadja und Jess jetzt eine Live-

Fortsetzung an: Im September und Oktober 2022 werden

die Vier gemeinsam auf Tournee durch Deutschland und

die Schweiz gehen. Am 06.10.2022 steht die im Jahr 2000

gegründete Band auf der Bühne der Stadthalle Bielefeld.

„Wir sind einfach nur überwältigt von unseren Fans und können

es gar nicht erwarten wieder auf der Bühne zu stehen“,

freut sich Sandy. Das positive Feedback und der Ticketansturm

haben die NO ANGELS besonders beeindruckt: „Es


live * 035

Wir sind das

... alles andere ist nur Zuckerwasser!

Kaltaufgegossene Eistees aus fair gehandeltem

weißen Tee. Erfrischend begeisternder Geschmack

durch frische Fruchtsäfte.

Beste Bio-Qualität. Vegan und zuckerreduziert.

ist so krass! Über 10.000 Tickets sind für unser

Open Air bereits weg. Das hätten wir uns nie

träumen lassen! Umso besser, dass es nicht

nur bei einem Konzertabend bleibt“, sagt Lucy.

„In den letzten Monaten haben wir unglaublich

viele liebe Nachrichten von unseren Fans

erhalten – wir freuen uns auf ein Wiedersehen

mit jeder und jedem einzelnen von ihnen“, bestätigt

Nadja und Jess ergänzt: „Gerade nach

den letzten Monaten ist es eine wahnsinnig tolle

Vorstellung wieder gemeinsam auf Tournee

zu gehen und Abend für Abend mit unseren

Fans zu feiern!“

Berghoffstraße 33 · Osnabrück

Tel: 0541 962060

www.getraenke-schroeder.de


live * 036

→ 9. april 2022

DitSche

LiVe & SoLo

osnabrüCKhalle

↗ www.osnabrueckhalle.de

Diese WDR Comedy-Serie ist längst Kult!

Seit 2004 läuft Olli Dittrich allsonntäglich als der arbeitslose Verlierertyp

Dittsche in seinem Hamburger Stamm-Grill zu Höchstform auf. In Bademantel

und Schumilette philosophiert er wortreich und unbekümmert

bei Imbisswirt Ingo über das aktuelle Weltgeschehen genauso wie über

die Tücken des Alltags.

Natürlich in allerbester Bierlaune (»das perlt!«) und nicht, ohne neben seiner

Meinung (»Das is‘ meine Meinung!«) auch gleich seine Lösungen oder,

wie er sagt, ›Weltideen‹ im allerschönsten Dittsche-Sprech zu präsentieren.

Die 27-Staffel-starke WDR-Kultserie, die schon mit dem Deutschen Fernsehpreis

und dem Adolf-Grimme-Preis ›mit Gold‹ ausgezeichnet wurde,

wird live gedreht und kommt dabei ganz ohne Drehbuch aus. Nun verlegt

Olli Dittrich erneut seine Paraderolle dorthin zurück, wo sie 1991 im

›Quatsch Comedy Club‹ in 10minütigen Kurzauftritten begann: auf die

Bühne! Dittsche im Original-Bademantel, mit Oberhemd, Jogginghose

und Schumiletten, eine Flasche Bier in der Hand, eine Alditüte mit

Leergut dabei.

Der Saal wird zur ›Muggelbude‹, wenn Dittsche allein am Mikrofon steht

und von Ingo, Kröti, den Kargers oder Giovanni erzählt, von Kim Jong-un,

Putin, Donald Trump oder Olli Kahn, der ja der einzige Langzeitüberlebende

mit Hühnergrippe ist, »ma sagn’«.

Ein reiner Titan – Bidde!


live * 037


038 * kunst

Mounira Al Solh

13 APRIL, 13 APRIL, 13 APRIL

11. Dezember 2021 – 13. November 2022

Felix-Nussbaum-Haus

↗ www..useumsquartier-osnabrueck.de

Berichte über Flucht, Vertreibung, Exil begegnen

uns täglich in den Nachrichten. Sie lassen

uns hilflos und erschrocken zurück: Das Werk

von Mounira Al Solh (geb. 1978, Beirut, Libanon)

ist von den politischen Umständen des Nahen

Ostens geprägt. Die Tochter eines libanesischen

Vaters und einer syrischen Mutter gehört zu der

Generation, die im Chaos des Kriegszustandes

und im inneren Exil zwischen dem Libanon

und Syrien aufgewachsen ist. Mit der Serie „13

April, 13 April, 13 April“ nimmt sich Mounira Al

Solh selbst in den Blick. Das Datum im Titel der

Ausstellung, wie bei einem Klagelied mehrfach

wiederholt, markiert den Beginn des libanesischen

Bürgerkriegs 1975. Ohne Jahreszahl wird

der 13. April Ausdruck von einem nicht enden

wollendem Konflikt und immer wieder angefachten

Traumata.

Al Solh stellt sich in ihren Zeichnungen der eigenen

Verwundbarkeit, den intimen Wünschen,

Hoffnungen, Verletzungen und Schmerzen. „Das

ist intensiv, herausfordernd, nichtsdestotrotz

notwendig und wichtig“, so die Künstlerin. Mit

der Ausstellungsreihe „Gegenwärtig“ schlägt

das Felix-Nussbaum-Haus im Museumsquartier

Osnabrück eine Brücke zwischen Vergangenheit

und Gegenwart. Existentielle Themen

wie Angst, Gewalt oder Hoffnung prägen Felix

Nussbaums Bilder; seine Themen wie Diffamierung,

Flucht und Vertreibung haben bittere Aktualität.

Wie begegnen Künstler:innen unserer

Zeit diesem Leben und Werk?

Die Ausstellung der documenta-Teilnehmerin

im Felix-Nussbaum-Haus ist das Ergebnis der

sehr persönlichen Selbst-Befragung, die – angestoßen

von der Auseinandersetzung mit

dem Leben und Werk Nussbaums – sich mit

den dramatischen Ereignissen im Libanon, wie

den Protesten und zuletzt der apokalyptischen

Explosion in Beirut am 4. August 2020 beschäftigt.

Nacktheit in den Werken ist Ausdruck des

Sichtbarmachens und der Selbstbestimmung.

Das Genre des Selbstporträts hat Mounira Al

Solh dem Maler Felix Nussbaum entlehnt. In

seinem Frühwerk, besonders intensiv aber zu

der Zeit seiner eigenen Isolation im Versteck

nutzt er dieses Medium der Selbstanalyse. Er

zeigt sich einerseits in Rollen und verschiedenen

Emotionen, anderseits nackt: schutzlos und

menschlich. Beide Künstler:innen ergreifen die

Kunst als Möglichkeit, angesichts der politischgesellschaftlichen

Zustände selbstermächtigt zu

handeln. Der Einblick in die Innenwelt regt an,

darüber nachzudenken und zu diskutieren, wie

Konflikte, Ungerechtigkeit, Frauenfeindlichkeit,

Gewalt, Wahn und Vertreibung unsere heutige

Welt formen.

Die Ausstellung ist eine Kooperation mit der

Felix-Nussbaum-Gesellschaft e.V. Das Vermittlungsprogramm

wird gefördert durch die VGH-

Stiftung.

Mounira Al Solh künstlerische Praxis umfasst

unter anderem Video und Videoinstallationen,

Zeichnung und Malerei, Stickerei und kollektive

Stickerei, performative Gesten und geheimnisvolle

Veröffentlichungen, und sie initiierte

ihr kollaboratives und fortlaufendes NOA (Not

Only Arabic) Magazin.

Felix-Nussbaum-Haus

Lotter Straße 2, 49078 Osnabrück


Mounira Al Solh, Selbstportraits, Tinte, Blut, Pastelle, Kohle, Aquarell auf Schulbuchpapier

und anderen gefundenen Papieren, A4 und verschiedene Größen

© Mounira Al Solh


040 * kunst

hold on tight till

the end of the ride

Nartur Kunstgruppe zeigt Raum und Zeit

umfassende Gesamtinstallation

21. Januar – 12. Februar 2022

Kunstraum hase29

↗ www.hase29.de

Vier Köpfe, ein Werk: Die Nartur Kunstgruppe vernetzt für ihre

Ausstellung „hold on tight till the end of the ride“ vom 21. Januar

bis zum 12. Februar einzelne künstlerische Positionen zu einer

gemeinsamen Arbeit. Ausgehend von der Malerei entsteht im

Kunstraum hase29 eine Gesamtinstallation aus Bild, Objekt, Licht

und Animation. Das Kollektiv hinterfragt mit dem hybriden Werk

das klassische Verständnis von Malerei und künstlerischer Position

und entführt die Betrachter*innen in ein dystopisch anmutendes

Szenario zwischen Cyberworld, Survival Training und Rummelplatz.

Die Ausstellung ist die erste einer neuen Reihe “Raum für Kollaborationen”,

mit der hase29 in unregelmäßigen Abständen

Künstler*innen dazu einlädt, kollaborative Ausstellungskonzepte

umzusetzen. Projektideen können in dem Bewerbungsportal “Open

Call” unter opencall.hase29.de/de/welcome vorgestellt werden.

Die Nartur Kunstgruppe besteht aus den in Osnabrück und Berlin

lebenden Künstlern Henning Bischof, Nils Leimkühler, Moritz

Neuhoff und Stefan Wiesnau. Sie stellt ihre kollektiven Arbeiten

bundesweit aus. In Osnabrück hat die Gruppe bereits mehrfach

mit ihren Installationen an ungewöhnlichen Orten viel Publikum

angesprochen, etwa in einem ehemaligen Blumenladen an der

Martinistraße und im Leisen Speicher im Kreativquartier Hafen.

Öffnungszeiten: Di, Mi, Fr 14 bis 18 Uhr, Do 16 bis 20 Uhr, Sa 11 bis

15 Uhr; montags sowie sonn- und feiertags geschlossen; Eintritt

frei // Es gelten die tagesaktuellen

Corona-Regelungen.

Kunstraum hase29

Hasestraße 29 / 30, 49074 Osnabrück

↓Die Nartur Kunstgruppe zeigt unter dem Titel „hold on tight till the

end of the ride“ eine Installation im Kunstraum hase29 in Osnabrück.

Die vier Mitglieder arbeiten im Kollektiv). Fotos: Doerr Snapshot


kunst * 041


042 * kunst


Frank Gillich

Seismographische Zirkel

7. Januar – 26. Februar 2022

skulptur-galerie

↗ www.skulptur-galerie.de

kunst * 043

Osnabrück die nächste Gruppenausstellung mit dem Ti

Der Bildhauer und Zeichner Frank Gillich zeigt in seiner

Ausstellung einen Einblick in sechs plastische wie zeichnerische

Werkgruppen der letzten Jahre, die über Famillienähnlichkeiten

in ihren formalen Ausprägungen in Verbindung

stehen.

Seit 2009 erprobt Gillich die prozessorientierte Zeichnung,

die sich rein aus der Körperbewegung heraus entwickelt.

Diese Suche nach einer Form des künstlerischen Ausdrucks,

der seinen Ursprung weder in der Gegenstandswelt noch in

der Vorstellungswelt hat, findet sich auch in den plastischen

Arbeiten wieder, deren Fremdartigkeit einem gestischen intuitiven

Umgang mit dem Material entspringt.

Als zentrales Charakteristikum vereint alle gezeigten Werke

das Arbeiten in Serien, das seit vielen Jahren im Interesse

des Künstlers steht. Die Faszination, etwas wieder und wieder

zu wiederholen und die dabei von selbst geschehenden

Veränderungen zu beobachten, treibt ihn in seinem

künstlerischen Schaffen an.

Frank Gillich, Formine Block

Tag 17 Blatt 20, Guache auf

Papier, 20 x 20 cm

In den ausgestellten Arbeiten stehen das Tun ebenso wie

das Zeigen von Form im Fokus. Fragen nach den Möglichkeiten

von Kernplastik und zeichnerischer Spur bilden das

Zentrum eines experimentellen Prozesses, der Überformungen

abstreift und den Begriff der Freiheit immer wieder

aufs Neue annimmt.

Öffnungszeiten: Mo, Mi, Do, Fr, 11–18 Uhr Sa, 10–16 Uhr / So,

11–16 Uhr und auf Anfrage / Änderungen möglich

skulptur-galerie.de

Bierstraße 2, 49074 Osnabrück


044 * lesen

© Rudolf Link, Köln


lesen * 045

DunkeLBLuM

eva Menasse, roman

dunkelblum

eva Menasse

roman

Kiepenheuer & Witsch

www.kiwi-verlag.de

528 seiten / 25,00 €

isbn 978-3-462-04790-5

Jeder schweigt von etwas anderem.

Auf den ersten Blick ist Dunkelblum eine Kleinstadt wie

jede andere. Doch hinter der Fassade der österreichischen

Gemeinde verbirgt sich die Geschichte eines furchtbaren

Verbrechens. Ihr Wissen um das Ereignis verbindet die älteren

Dunkelblumer seit Jahrzehnten – genauso wie ihr

Schweigen über Tat und Täter. In den Spätsommertagen des

Jahres 1989, während hinter der nahegelegenen Grenze zu

Ungarn bereits Hunderte DDR-Flüchtlinge warten, trifft ein

rätselhafter Besucher in der Stadt ein. Da geraten die Dinge

plötzlich in Bewegung: Auf einer Wiese am Stadtrand wird

ein Skelett ausgegraben und eine junge Frau verschwindet.

Wie in einem Spuk tauchen Spuren des alten Verbrechens

auf – und konfrontieren die Dunkelblumer mit einer Vergangenheit,

die sie längst für erledigt hielten. In ihrem neuen

Roman entwirft Eva Menasse ein großes Geschichtspanorama

am Beispiel einer kleinen Stadt, die immer wieder zum

Schauplatz der Weltpolitik wird, und erzählt vom Umgang

der Bewohner mit einer historischen Schuld. »Dunkelblum«

ist ein schaurig-komisches Epos über die Wunden in der

Landschaft und den Seelen der Menschen, die, anders als

die Erinnerung, nicht vergehen.

»Die ganze Wahrheit wird, wie der Name schon sagt, von

allen Beteiligten gemeinsam gewusst. Deshalb kriegt man

sie nachher nie mehr richtig zusammen. Denn von jenen,

die ein Stück von ihr besessen haben, sind dann immer

gleich ein paar schon tot. Oder sie lügen, oder sie haben

ein schlechtes Gedächtnis.«

eva Menasse, geboren 1970 in Wien, begann als Journalistin

und debütierte im Jahr 2005 mit dem Familienroman

»Vienna«. Es folgten Romane und Erzählungen (»Lässliche

Todsünden«, »Quasikristalle«, »Tiere für Fortgeschrittene«),

die vielfach ausgezeichnet und übersetzt wurden. Preise

(Auswahl): Heinrich-Böll-Preis, Friedrich-Hölderlin-Preis,

Jonathan-Swift-Preis, Österreichischer Buchpreis, Mainzer

Stadtschreiber-Preis und das Villa-Massimo-Stipendium in

Rom. Eva Menasse betätigt sich zunehmend auch als Essayistin

und erhielt dafür 2019 den Ludwig-Börne-Preis. Sie

lebt seit über 20 Jahren in Berlin.


046 * lesen


lesen * 047

oh, WiLLiAM!

elizabeth strout

Elizabeth Strout ist eine scharfsinnige und mitfühlende Chronistin

des Alltags, all der kleinen und großen Dramen, die man Leben

nennt. In ihrem neuen Roman erzählt Lucy Barton (die Heldin aus

den Romanen »Die Unvollkommenheit der Liebe« und »Alles ist

möglich«) von der komplexen und innigen Beziehung zu ihrem

ersten Mann William, von den Anfängen, als sie noch studierten,

von ihren beiden Töchtern und vom schmerzvollen Ende ihrer Ehe.

Doch obwohl sie neue Partner, neue Liebe finden, bleiben sie einander

jahrzehntelang verbunden. Und als William Hilfe braucht,

ist es Lucy, an die er sich wendet ...

Luchterhand

www.luchterhand.de

ISBN 978-3630875309

224 Seiten, 20,- €

Elizabeth Strout wurde 1956 in Portland, Maine, geboren. Für ihren

Roman »Mit Blick aufs Meer« bekam sie 2009 den Pulitzerpreis.

»Die Unvollkommenheit der Liebe« wurde für den Man Booker Prize

2016 nominiert. »Alles ist möglich« wurde 2018 mit dem Story Prize

ausgezeichnet, erhielt ein überwältigendes Presseecho in den USA

und stand in allen großen Medien auf den Empfehlungslisten. Die

Übersetzungsrechte ihres neuen Romans wurden in bisher 17 Länder

verkauft. Elizabeth Strout lebt in Maine und in New York City.

BonoBo MouSSAkA

adeline dieudonné

Warum habe ich diese Einladung bloß angenommen?

Weihnachten ist das Fest der Familie. Daher nimmt sie ihre beiden

Kinder mit zu ihrem Cousin, der die alleinerziehende Mutter großmütig

eingeladen hat, sich mit seiner Musterfamilie und der Familie

eines befreundeten Bankers an den üppig gedeckten Tisch zu

setzen. Ein Essen in seliger Eintracht? Nicht ganz ... Denn lauscht

man dieser jungen Frau von heute (die Adeline Dieudonné gar nicht

so unähnlich ist), offenbart sich, was sie angesichts der virulenten

Themen unserer Gesellschaft fühlt und denkt. Doch sie wird sich

nicht unterkriegen lassen. Schließlich hat sie zwei Kinder in diese

Welt gesetzt und wird alles dafür tun, dass sie eine Zukunft haben.

dtv Verlagsgesellschaft

www.dtv.de

ISBN 978-3423282864

272 Seiten, 10,- €

Adeline Dieudonné, 1982 in Brüssel geboren, wo sie mit ihren beiden

Töchtern auch heute wieder lebt, ist von Beruf Schauspielerin.

Nach mehreren preisgekrönten Erzählungen und einem erfolgreichen

One-Woman-Theaterstück hat ›Das wirkliche Leben‹ die

Herzen der französischsprachigen Leser im Sturm erobert: Das

grandiose Romandebüt stand monatelang auf der französischen

Bestsellerliste, wurde mit 14(!) Literaturpreisen ausgezeichnet und

wird in 20 Sprachen übersetzt.


048 * bücher

oPTIMaL fasTen

Wie du Fett verbrennst, deine Leistung

steigerst und die beste Version von dir

erschaffst

OPTIMAL FASTEN

Dave Asprey

Riva Verlag, www.riva-verlag.de

ISBN 978-3-7423-1819-0

Softcover, 288 Seiten, 22,00 €

Vergessen Sie alles, was Sie bisher über das Fasten gehört

haben – das ist die Botschaft des berühmten Biohackers und

Selbstoptimierers Dave Asprey. Der Autor der weltweit erfolgreichen

Bulletproof-Diät praktiziert das Intervallfasten selbst

schon seit Jahren und hat die uralte Praxis mithilfe neuester

Wissenschaft zu einer revolutionären und hochwirksamen Anti-

Aging-Strategie weiterentwickelt. Im Unterschied zu gängigen

Konzepten ist seine Methode kein One-fits-all-Ansatz, sondern

perfekt an das Individuum und seinen Alltag angepasst. So

sollten etwa Frauen anders fasten als Männer, um ihre Hormone

nicht durcheinanderzubringen. Zu welchem Zeitpunkt

wir die richtigen Lebensmittel essen, hat ebenfalls einen entscheidenden

Einfluss auf den Fastenerfolg. Und mit vielen weiteren

klugen Biohacks lässt sich das Fasten derart optimieren,

dass es extrem leichtfällt, auf eine oder sogar zwei oder drei

Mahlzeiten zu verzichten. Asprey räumt mit dem Vorurteil auf,

dass intermittierendes Fasten Hungern und Leiden bedeutet.

Sein optimiertes Fastenprogramm ist keine bloße Kalorien-

restriktion, sondern ein energiegeladener Neustart für Körper

und Geist und die effektivste Technik, um gesünder und

leistungsfähiger zu werden, als Ärzte es je für möglich hielten.

dave asprey Dave Asprey ist Silicon-Valley-Investor, Biohacker

und Unternehmer, der 20 Jahre, 750.000 US-Dollar und

jede verfügbare Technologie verwendet hat, um seine eigene

Biologie zu hacken. Er ist der Erfinder des Bulletproof Coffee

und Autor mehrerer Bestseller.

Dr. Belisa Vranich

Brian Sabin

Riva Verlag,

www.riva-verlag.de

ISBN 78-3-7423-1866-4

Softcover, 320 Seiten

25,00 €


ücher * 049

funKTIoneLLes KrafT-

TraInInG fÜr LÄufer

Das Programm, um deine Performance

zu steigern, die Technik zu verbessern

und Verletzungen vorzubeugen

Laufen gehört zu den beliebtesten Sportarten der Deutschen.

Aber wie in jeder anderen Sportart auch führt nur

ein spezifisches Training zu einer messbaren Leistungssteigerung.

Mit dem Funktionellen Krafttraining für Läufer

haben die Autoren ein solches Programm entwickelt,

das sich sowohl an Breiten- als auch an Leistungssportler

richtet. Durch gezielte Übungen können Läufer nicht nur

ihre Performance optimieren, sondern auch laufbedingte

Verletzungen verhindern, ihre Körperhaltung verbessern

und das Immunsystem stärken. Die Autoren erklären

zudem, welche Bedeutung der Energiestoffwechsel hat,

wie durch Krafttraining Ermüdungserscheinungen in den

Muskeln vorgebeugt wird, und führen in die Grundlagen

der Biomechanik ein, anhand derer die Lauftechnik gemessen

und beurteilt wird. Tipps zur Umsetzung und

Trainingspläne für Einsteiger und Profis machen diesen

Ratgeber zu einem unverzichtbaren Tool für jeden Läufer.

FUNKTIONELLES KRAFTTRAINING

FÜR LÄUFER

Thomas Gronwald | Karsten Hollander

Riva Verlag, www.riva-verlag.de

ISBN 978-3-7423-1845-9

Softcover, 224 Seiten, 20,00 €

Thomas Gronwald ist Trainingswissenschaftler und -methodiker

an der MSH Medical School Hamburg mit dem

Schwerpunkt Belastungs- und Beanspruchungssteuerung.

Im Speziellen beschäftigt er sich mit der Trainingssteuerung

für Ausdauer- und Spielsportathleten über

Biomarkeranalysen sowie mit Auswirkungen von Ermüdungsprozessen

auf das autonome und zentrale Nervensystem

und der systemdynamischen Selbstregulation.

Karsten hollander arbeitet als Professor für

Sportmedizin an der MSH Medical School

Hamburg. Vorher war er am Spaulding National

Running Center an der Harvard Medical

School in Cambridge (Massachusetts,

USA). Sein wissenschaftlicher Fokus liegt in

der Biomechanik, der Physiologie und der

Verletzungsprävention im Laufsport.

rIchTIG aTMen FÜR SPORTLICHE HÖCHSTLEISTUNG

Mit gezielten Übungen das Lungenvolumen verbessern, das Zwerchfell

stärken, Kraft und Ausdauer optimieren

Die meisten Athleten konzentrieren sich auf Muskelaufbau

und eine verbesserte Ausdauer, vergessen

aber dabei, dass die Atmung bei der Leistungssteigerung

eine bedeutende Rolle spielt.

Mit der richtigen Atmung während des Trainings

fließt mehr Blut durch lebenswichtige Organe und

die Muskulatur wird mit mehr Sauerstoff versorgt.

Denn je besser die Versorgung, desto leistungsfähiger

ist der Körper, erklärt Dr. Belisa Vranich.

In diesem Buch kombiniert sie erstmals gezielte

Übungen mit den besten Methoden und effektivsten

Atemtechniken für Sportler, die nicht nur

zu einer optimaleren Körperhaltung führen, sondern

das Zwerchfell stärken und das Lungenvolumen

vergrößern. Eine kontrollierte und bewusste

Atmung fördert vor allem die Konzentration, hilft,

Verletzungen zu vermeiden, reduziert Stress und

unterstützt die Regeneration nach dem Training.

Dieses Buch ist ein Muss für jeden Athleten, der

seine sportliche Leistung maximieren möchte.

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