hallo-luedinghausen_15-01-2022

Fit |Gesund
Samstag, 15. Januar 2022
Bunt
ist
gesünder
Viele gesunde Nährstoffe
bei eher wenig Kalorien:
Salat ist tatsächlich so
gut wie sein Ruf. Vor allem
abends ist ein großer, gemischter
Salat daher eine
ideale Mahlzeit, erklärt das
Bundeszentrum für Ernährung
(BZfE). Kalorienarm sind
die Blätter vor allem deshalb,
weil sie hauptsächlich Wasser
enthalten. Gleichzeitig haben
sie allein durch ihr Volumen
aber einen gewissen Sättigungseffekt–idealfür
alle, die
aufihr Gewicht achten wollen
oder müssen.Als Faustregel
gilt: Je bunter, desto besser.
Denn verschiedene Salat- und
Gemüsesorten enthalten
unterschiedliche und viele
Nährstoffe.Daruntersind zum
Beispiel sogenannte sekundäre
Pflanzenstoffe, die Herzund
Kreislauferkrankungen
vorbeugen können. Hinzu
kommen je nach Sorte diverse
Arten von Vitamin B, Folsäure
undMineralstoffe wieKalium
und Magnesium. (dpa)
Meist keine
Erstattung
In Notfällen kann einen die Rettungsleitstelle übers Telefon bei der Reanimation anleiten.
Reanimation per Telefon
Leben retten durch den Hörer
Foto: dpa
„
Eigentlich kann
man als Laie nichts
falsch machen.
Marcus Aust, Deutsches Rotes Kreuz„
Nahrungsergänzungsmittel
sind laut einem
Urteil keine erstattbaren
Arzneimittel. Gesetzliche
Krankenkassen müssen die
Kosten nicht übernehmen, so
das Landessozialgericht Niedersachsen-Bremen.
Nahrungsergänzungsmittel
seien –mit wenigen Ausnahmen–von
der Versorgung
durch die Kassen ausgeschlossen.
Ein Mittel werde
auch nicht durch einen hohen
Preis oder eine besondere
persönliche Bedarfslage zum
Arzneimittel, hieß es (Az.: L16
KR 113/21). Geklagt hatte eine
Frau, die wegen einer Histamin-Intoleranz
bei der Krankenkassedie
Kostenübernahme
für Daosin-Kapseln beantragte.
Sie könne ohne diese
fast keine Nahrung vertragen,
begründete sie erfolglos.(dpa)
Wüssten Sie noch, was
bei einem Kreislaufstillstand
zu tun ist? Der letzte
Erste-Hilfe-Kurs ist bei
den meisten Menschen
lange her, manche haben
sich mit dem Thema Wiederbelebung
zuletzt vor
ihrer Autoführerschein-
Prüfung beschäftigt.
Dazu kommt die
Aufregung in dieser
für Laien so
unwirklichen Situation.
Also:
Was tun?
Aufjeden Fall ist es wichtig,
überhaupt etwas zu tun. Die
einfache Grundregel lautet:
Prüfen, Rufen, Drücken.
Man prüft also zunächst, ob
die bewusstlose Person noch
normal atmet. Dann wird der
Notruf 112 gewählt – hier
kommt schon der entscheidende
Punkt für alle, die sich
in dieser Situation unsicher
sind: Die Leitstellen können
eine Telefonreanimation
durchführen.
Letztere können den Ersthelfer
am anderen Ende der
Leitung mit ihren Worten also
anleiten. Das Problem ist
allerdings, dass man sich in
Deutschland nicht immer darauf
verlassen kann, dass die
Leitstelle nach der Aufnahme
des Notfalls von selbst nachfragt,
ob man solch eine
Unterstützung benötigt. Das
hat eine jüngst veröffentlichte
Umfrage unter den 249 Leitstellen
hierzulande gezeigt.
Dann könne es passieren,
dass die Leitstelle sage: „Wir
schicken einen Notarzt!“ -
und den Anruf dann beende,
sagt Professor Bernd Böttiger.
„Dann kriegt man keine Telefonreanimation.“
Böttiger ist
Vorsitzender des Deutschen
Rats für Wiederbelebung, der
an dieser Umfrage beteiligt
war.
Das Wissen um die Möglichkeit
einer Telefonreanimation
ist im Ernstfall elementar.
Denn was Christian
Eriksen vor den Augen der
Welt zugestoßen ist, passiert
deutschlandweit ungefähr
200 Mal –pro Tag. Nur in rund
jedem zehnten Fall geht das
gut aus. Wird sofort mit der
Herzdruckmassage begonnen,
ist die Überlebenschance
zwei- bis dreimal höher. Das
Bundesgesundheitsministerium
schätzt: 10000 Leben
könnten jedes Jahr zusätzlich
gerettet werden, wenn sich
mehr Menschen Wiederbelebungsmaßnahmen
zutrauen
würden.
Viele Menschen haben tatsächlich
Angst, jemanden zu
reanimieren, der das gar
nicht benötigt, sagt Marcus
Aust vom Deutschen Roten
Kreuz (DRK). Er beruhigt:
„Eigentlich kann man als Laie
nichts falsch machen.“ Sei jemand
nicht mehr ansprechbar
und zeige keine normale
Atmung, dann starte man die
Reanimation.
Keine normale Atmung, das
heißt vor allem: Wenn sich
der Brustkorb innerhalb von
zehn Sekunden nicht mehr
sichtbar hebt und senkt. Und
man auch keine Atemgeräusche
hört und fühlt, wenn
man sein Ohr über Nase und
Mund des Betroffenen hält.
Bis der Notarzt eintrifft,
dauert es im Mittel acht bis
zehn Minuten. Pumpt das
Herz keinen Sauerstoff mehr
durch den Körper, stirbt jedoch
schon nach drei Minuten
langsam das Gehirn ab.
„Jeder Laie kann damit mehr
tun als wir im Rettungsdienst
oder im Krankenhaus“, sagt
Böttiger, „weil wir meist zu
spät dazu kommen.“
Umso wichtiger ist es, sich
im Notfall daran zu erinnern:
Einfach am Hörer bleiben und
sich anleiten lassen. (dpa)
Bauchaorten-Aneurysma bei Frauen seltener –aber gefährlicher
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Tückische Erkrankung
Zwar entwickeln ältere
Frauen seltener ein
Aneurysma an der
Bauchschlagader als
Männer. Aber wenn, dann
kann es gefährlich sein. Das
Aneurysma weitet die Aorta
so weit aus, dass sie einreißen
kann. Eine solche Erkrankung
macht vorher selten Beschwerden
und bleibt häufig
unentdeckt, bis Lebensgefahr
droht.
Nur schätzungsweise 0,5
Prozent aller Frauen im Alter
von 65 bis 75 Jahren entwickeln
das Aneurysma, bei den
Männern dieser Altersgruppe
sind es zwei Prozent. Daher
haben Männer ab 65 Jahren
einen gesetzlichen Anspruch
auf eine Ultraschalluntersuchung
zur Früherkennung –
die Frauen aber bislang nicht.
Das hat Folgen: Laut Deutsche
Gesellschaft für Gefäßchirurgie
und Gefäßmedizin (DGG)
sind Frauen in Bezug auf Aneurysmen
der Bauchschlag-
Der Hausarzt beziehungsweis die Hausärztin ist der erste Ansprechpartner für eine Ultraschall-Untersuchung der
Bauchschlagader.
Foto: dpa
ader unterdiagnostiziert.
Daher rät DGG gefährdeten
Frauen ab 65 Jahren, einmalig
die Aorta mit dem Ultraschall
untersuchen zu lassen.
Die Kosten werden für Risikopersonen
–etwa (Ex-)Raucherinnen
und Frauen mit Blut-
hochdruck –von den Kassen
übernommen. (dpa)