Caritas Weiterbildung Freiwillige 2022 Sonderheft
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Servicestelle <strong>Freiwillige</strong>narbeit<br />
<strong>Sonderheft</strong><br />
in Kooperation mit<br />
caritas-freiwillig.at<br />
<strong>Weiterbildung</strong>en und Angebote für <strong>Freiwillige</strong> <strong>2022</strong><br />
1
Anmeldung und Kontakt<br />
Bitte beachten Sie die Anmeldefrist,<br />
um eine reibungslose organisatorische<br />
Abwicklung zu ermöglichen.<br />
Mag. Kerstin Cserveny-Kienberger, BA<br />
M 0676-83 844 7303<br />
freiwillig@caritas-stpoelten.at<br />
Kosten<br />
Als Dankeschön und Anerkennung für<br />
Ihre freiwillige Tätigkeit sind alle (außer<br />
gekennzeichnete) <strong>Weiterbildung</strong>en und<br />
Angebote für Sie kostenlos.<br />
Absage<br />
Bei einer zu geringen<br />
Teilnehmer*innenanzahl behalten wir<br />
uns vor, die Veranstaltung zeitgerecht<br />
abzusagen.<br />
Fragen & Anregungen<br />
Sie finden kein passendes Angebot in<br />
der vorliegenden Broschüre? Wenn Sie<br />
Interesse an bestimmten Themen haben,<br />
melden Sie sich bei mir. Ich freue mich<br />
auf Ihren Anruf oder Ihre E-Mail!<br />
Allgemeine Informationen<br />
Unfall- und Haftpflichtversicherung<br />
Die <strong>Caritas</strong> haftet für all jene Schäden, die<br />
der/die <strong>Freiwillige</strong> im Rahmen ihres/seines<br />
Engagements erleidet oder verursacht,<br />
sofern diese Schäden nicht durch ein<br />
fahrlässiges, mutwilliges oder böswilliges<br />
Verhalten ihrerseits/seinerseits verursacht<br />
worden sind und diese Schäden nicht<br />
durch eine anderweitige Versicherung<br />
gedeckt sind.<br />
Nachweis<br />
Auf Anfrage stellen wir Ihnen gerne<br />
einen Nachweis über Ihr geleistetes<br />
Engagement aus.<br />
Homepage<br />
Weiterführende Informationen rund um<br />
das Thema „<strong>Freiwillige</strong>s Engagement<br />
in der <strong>Caritas</strong>“ finden Sie auch auf der<br />
Homepage: caritas-freiwillig.at<br />
2<br />
<strong>Weiterbildung</strong>en und Angebote für <strong>Freiwillige</strong> <strong>2022</strong>
Persönlichkeit, Solidarität, Bewegung & Besinnung<br />
Die Kraft des Atems<br />
Regeneration und Vorbeugung<br />
Termin:<br />
– Sa 2. April <strong>2022</strong><br />
Bildungshaus<br />
St. Hippolyt<br />
Eybnerstraße 5<br />
3100 St. Pölten<br />
Seminarzeiten:<br />
von 9:00 bis 16:00 Uhr<br />
Kosten: € 95,-<br />
(übernimmt als Dank &<br />
Anerkennung die <strong>Caritas</strong>)<br />
Anmeldung:<br />
14 Tage<br />
vor Seminarbeginn<br />
Veranstalter:<br />
Bildungshaus St. Hippolyt<br />
mit kbw charisma<br />
Inhalt:<br />
Unser Atem ist ein Schlüssel für unsere<br />
Gesundheit, unser Wohlbefinden, unser<br />
Immunsystem und unsere Lebenskraft.<br />
Durch die Corona-Pandemie wird<br />
uns bewusst, wie sehr wir von einer<br />
vollen Lungenfunktion und freiem Atem<br />
abhängig sind. Wenn Sie sich durch die<br />
Herausforderungen dieser Zeit gestresst<br />
und in Ihrem Atem beengt fühlen (z.B.<br />
durch das Masken-Tragen, vorsichtiges<br />
Atmen oder Angst), dann können Sie in<br />
diesem Seminar wieder Raum für sich<br />
und ihren Atem finden.<br />
Mit einfachen, effizienten Übungen<br />
im Sitzen, Stehen und in der<br />
Bewegung Übungen können Sie<br />
Ihre Atemfunktion stärken und Ihren<br />
persönlichen Atemrhythmus finden, der<br />
die Voraussetzung für eine optimale<br />
Atemfunktion ist.<br />
Methoden:<br />
• Training und Stärkung der<br />
Atemmuskulatur<br />
• Verbesserung der Lungenfunktion<br />
• Stärkung der Abwehrkräfte<br />
und des Immunsystems<br />
• Schulung der Eigenwahrnehmung<br />
und der Achtsamkeit<br />
• Finden des individuellen,<br />
frei fließenden Atems<br />
• Atemraum und Fülle erfahren<br />
• Stress bewältigen, Burn-Out vorbeugen<br />
• Gedankenruhe, Gelassenheit erleben<br />
• Lebensenergie und -freude spüren<br />
Referentin:<br />
Melanie Griedl-Herbe<br />
Schauspielerin, Stimm- und<br />
Sprechtrainerin, Atempädagogin<br />
www.melanieherbe.at<br />
<strong>Weiterbildung</strong>en und Angebote für <strong>Freiwillige</strong> <strong>2022</strong><br />
3
Persönlichkeit, Solidarität, Bewegung & Besinnung<br />
Aufbruch und Neues<br />
Kreatives Schreiben für AnfängerInnen und Fortgeschrittene<br />
Termin:<br />
– Sa 9. April <strong>2022</strong><br />
Bildungshaus<br />
St. Hippolyt<br />
Eybnerstraße 5<br />
3100 St. Pölten<br />
Seminarzeiten:<br />
von 10:00 bis 17:00 Uhr<br />
Kosten: € 95,-<br />
(übernimmt als Dank &<br />
Anerkennung die <strong>Caritas</strong>)<br />
Anmeldung:<br />
14 Tage<br />
vor Seminarbeginn<br />
Veranstalter:<br />
Bildungshaus St. Hippolyt<br />
mit kbw charisma<br />
Inhalt:<br />
1953 schrieb Ingeborg Bachmann das<br />
Gedicht „Die gestundete Zeit“. Es handelt<br />
von Aufbruch, von Veränderung, von der<br />
begrenzten Zeit, die wir auf dieser Welt<br />
zur Verfügung haben.<br />
In diesem Workshop spielen wir<br />
schreibend Aufbruchsszenarien durch.<br />
In eine Welt mit Corona oder wieder<br />
ohne. Den Aufbruch in einen neuen<br />
Lebensabschnitt als frisch gebackener<br />
Elternteil oder Pensionist*in. Vielleicht<br />
brechen wir auch innerlich auf und<br />
entdecken neue Seiten an uns selbst.<br />
Oder wir brechen in einen Sommer auf, in<br />
dem wir wieder reisen dürfen, entweder<br />
in Wirklichkeit oder in Büchern und<br />
Gedanken.<br />
Wir schreiben:<br />
• Kurzgeschichten<br />
• Haikus<br />
• Elfchen<br />
• Gedichte<br />
• Kürzestgeschichten<br />
• Gedanken<br />
Es gibt theoretischen Input und viele<br />
praktische Übungen. Alles darf gefragt<br />
werden, alles ist möglich.<br />
Referentin:<br />
Dr. in Claudia Skopal<br />
Kinderbuchautorin, Schauspielerin,<br />
Leiterin von Schreib- und Theaterworkshops<br />
und Referentin an Schulen.<br />
Mitzubringen:<br />
Schreibblock und Schreibwerkzeug,<br />
wahlweise Laptop<br />
4<br />
<strong>Weiterbildung</strong>en und Angebote für <strong>Freiwillige</strong> <strong>2022</strong>
Persönlichkeit, Solidarität, Bewegung & Besinnung<br />
Lebensträume - Lebensziele<br />
Klarheit gewinnen für ein erfülltes Leben<br />
Termin:<br />
– Sa 22. April <strong>2022</strong><br />
BildungsZentrum<br />
St. Benedikt<br />
Promenade 13<br />
3353 Seitenstetten<br />
Seminarzeiten:<br />
von 14:00 bis 17:00 Uhr<br />
Kosten: € 150,-<br />
(übernimmt als Dank &<br />
Anerkennung die <strong>Caritas</strong>)<br />
Anmeldung:<br />
14 Tage<br />
vor Seminarbeginn<br />
Veranstalter:<br />
kbw charisma<br />
Inhalt:<br />
Eine klare innere Ausrichtung ist eine<br />
Quelle für Energie, Lebensfreude und<br />
Sinn. Gönnen Sie sich eine Auszeit, um<br />
sich Ihren Wünschen und Lebensträumen<br />
zu widmen. Entwickeln Sie eine Vision für<br />
Ihren weiteren Lebensweg, die tief aus<br />
dem Inneren kommt.<br />
• Sie betrachten persönliche Prägungen,<br />
Ihre Potenziale und das,<br />
was Ihnen wichtig ist<br />
• Sie kommen in Kontakt mit inneren<br />
Bildern und mit dem, was Ihre Augen<br />
leuchten lässt.<br />
• Sie entwickeln Szenarien und Ideen<br />
für konkrete Schritte.<br />
Wir arbeiten ressourcenaktivierend und<br />
mit Übungen aus der Biografie- und<br />
Visionsarbeit. Aus der Selbstreflexion und<br />
dem Austausch mit anderen schöpfen Sie<br />
Kraft und Inspiration für den Blick nach<br />
vorn.<br />
Referentin:<br />
Sabine Sautter<br />
Dipl. Sozialpädagogin (FH),<br />
Erwachsenenbildnerin, Biografie und<br />
Lebensspur, Vision und Berufung,<br />
Lebensübergänge<br />
<strong>Weiterbildung</strong>en und Angebote für <strong>Freiwillige</strong> <strong>2022</strong><br />
5
Persönlichkeit, Solidarität, Bewegung & Besinnung<br />
Jodel-Wanderung<br />
Tri-hul-joohh vom Dunkelsteinerwald<br />
Termin:<br />
– Sa 7. Mai <strong>2022</strong><br />
Treffpunkt: 14:00 Uhr<br />
bei der Ruine Hohenegg<br />
bei Hafnerbach<br />
Die Wanderung findet nur<br />
bei Schönwetter statt –<br />
Ersatztermin 14. Mai <strong>2022</strong>.<br />
Seminarzeiten:<br />
von 14:00 bis 17:00 Uhr<br />
Kosten: € 25,-<br />
(übernimmt als Dank &<br />
Anerkennung die <strong>Caritas</strong>)<br />
Anmeldung:<br />
14 Tage<br />
vor Seminarbeginn<br />
Veranstalter:<br />
Bildungshaus St. Hippolyt<br />
Inhalt:<br />
Jodeln ist unser einzigartiges Kulturerbe<br />
aus den Alpen.<br />
Alle, die ihre Stimme zum Sprechen<br />
benützen, können auch Jodeln lernen.<br />
Es ist viel einfacher als befürchtet.<br />
Auch wenn Sie denken, Sie seien<br />
unmusikalisch - kein Problem. Betrachten<br />
wir es als Spiel, bei dem es keine<br />
Verlierer*innen gibt. Was zählt sind die<br />
Neugierde, die Freude und das Lachen,<br />
wenn ein Jodler miteinander gelingt.<br />
Wir üben den Wechsel von Brust-und<br />
Kopfstimme, suchen den speziellen<br />
Jodel-klang und wagen uns an einfache<br />
mehrstimmige Jodler. Tri-hul-johh!!!<br />
Jodeln erfreut sich immer größerer<br />
Beliebtheit! Eine gemeinsame Aktivität,<br />
die mit etwas Übung durch harmonischen<br />
Zusammenklang belohnt wird.<br />
Wenn wir uns in der Natur bewegen<br />
und immer wieder auch die Stimmen<br />
erklingen lassen ist das hervorragend für<br />
Leib und Seele und vor allem auch für<br />
die Atemkraft. Das miteinander Tönen<br />
und Jodeln in vertrauten, traditionellen<br />
Harmonien bringt uns Lebensfreude,<br />
Spaß und Lust auf mehr!<br />
Auf gut befestigten Forstwegen werden<br />
wir gemütlich eine ca. 5 km lange Runde<br />
durch den Dunkelsteinerwald drehen.<br />
Referentin:<br />
Maria Kapelari<br />
Singkreisleiterin, Jodlerin, Dialogkreis-<br />
Seminarleiterin Mein Lebensmotto:<br />
Es lebe die Vielfalt!<br />
www.stimmenspiel.at<br />
6<br />
<strong>Weiterbildung</strong>en und Angebote für <strong>Freiwillige</strong> <strong>2022</strong>
Persönlichkeit, Solidarität, Bewegung & Besinnung<br />
Termin:<br />
– Do 12. Mai <strong>2022</strong><br />
Bildungshaus<br />
St. Hippolyt<br />
Eybnerstraße 5<br />
3100 St. Pölten<br />
Seminarzeiten:<br />
von 14:00 bis 17:00 Uhr<br />
Kosten: € 150,-<br />
(übernimmt als Dank &<br />
Anerkennung die <strong>Caritas</strong>)<br />
Anmeldung:<br />
14 Tage<br />
vor Seminarbeginn<br />
Veranstalter:<br />
Bildungshaus St. Hippolyt<br />
mit kbw charisma<br />
Selbstfürsorge – „Ich schau auf mich! –<br />
Wer wenn nicht ich?“<br />
Selfcare Seminar<br />
Inhalt:<br />
Für die meisten von uns ist es<br />
selbstverständlich, liebevoll und<br />
fürsorglich mit seinen Nächsten<br />
umzugehen. Wir nehmen Rücksicht,<br />
spenden Trost, umsorgen sie, schenken<br />
ihnen unsere Aufmerksamkeit und achten<br />
auf ihr Wohlergehen.<br />
Doch gut für uns selbst zu sorgen - nicht<br />
nur, wenn alles in Ordnung ist, sondern<br />
besonders dann, wenn wir zweifeln,<br />
unter Druck sind oder einen Fehler<br />
begangen haben - ist für viele nicht<br />
selbstverständlich.<br />
Selbstfürsorge bedeutet, sich selbst<br />
wertzuschätzen, seine Grenzen zu achten<br />
und zu setzen und mitfühlend mit sich<br />
selbst umzugehen. Es bedeutet, die<br />
eigenen Bedürfnisse (an)zuerkennen und<br />
ihnen Aufmerksamkeit zu schenken.<br />
Methoden:<br />
• fachlicher Information<br />
• Übungen zur Selbstreflexion –<br />
wovon darf es ein bisschen mehr sein,<br />
wovon ein bisschen weniger?<br />
• Körperübungen<br />
• Entspannungsübungen<br />
• Diskussion und Austausch<br />
Referentin:<br />
Maga. Astrid Lampl<br />
Klinische u. Gesundheitspsychologin,<br />
Arbeits- und Notfallpsychologin<br />
<strong>Weiterbildung</strong>en und Angebote für <strong>Freiwillige</strong> <strong>2022</strong><br />
7
Persönlichkeit, Solidarität, Bewegung & Besinnung<br />
Für mehr Frühling in meinem Leben<br />
Tanz aus dir raus, tanz in dich rein, finde deine Mitte<br />
Termin:<br />
– Fr 13. Mai bis<br />
So 15. Mai <strong>2022</strong><br />
Bildungshaus<br />
St. Hippolyt<br />
Eybnerstraße 5<br />
3100 St. Pölten<br />
Seminarzeiten:<br />
Fr 17:00 bis 18:00 Uhr,<br />
19:00-21:00 Uhr<br />
Sa 9:00 bis 20:30 Uhr<br />
So 9:00 bis 13:00 Uhr<br />
Kosten: € 155,-<br />
(übernimmt als Dank &<br />
Anerkennung die <strong>Caritas</strong>)<br />
Anmeldung:<br />
14 Tage<br />
vor Seminarbeginn<br />
Veranstalter:<br />
Bildungshaus St. Hippolyt<br />
Inhalt:<br />
Beseelt sein, inneren Frieden und<br />
Ruhe ertanzen, aber auch Lebenslust<br />
und Freude tanzend herauslocken<br />
und Lebendigkeit und Vitalität im<br />
herzverbundenen Kreis be- und erleben.<br />
Innere und äußere Räume weiten,<br />
tanzbeseelt auf Herzenswegen fühlen,<br />
schweben, staunen, schwingen, lachen,<br />
freuen! In mich hinein tanzen, aus mir<br />
heraus tanzen, zur Entfaltung bringen,<br />
was in mir lebt.<br />
Dieses Wochenende lädt ein, den<br />
persönlichen Lebensgarten freudvoll zu<br />
gestalten. Ein Gespür zu entwickeln für<br />
beseelte Wichtigkeiten und Herzenswege,<br />
für Räume der Wandlung und Entfaltung<br />
- Qualitäten, die dem Frühling als<br />
besondere Kräfte innewohnen.<br />
Methoden:<br />
• Sorg´ für Frühling in deinem Leben,<br />
setze erste Schritte.<br />
• Tanz aus dir raus, tanz in dich rein,<br />
finde deine Mitte.<br />
• Freudiger, beschwingter und<br />
sanft-meditativer Tanz in Kreisund<br />
anderen Formen<br />
• Elemente aus Therapeutischem Tanz<br />
• Bewegte MeditationHerzöffnende<br />
• Impulse, Reflexion, Austausch<br />
Referentin:<br />
Andrea Löw<br />
Integrative Tanzpädagogin, Leiterin<br />
für Therapeutischen Tanz, Dipl.<br />
Erwachsenenbildnerin<br />
www.tanzheitlich.at<br />
8<br />
<strong>Weiterbildung</strong>en und Angebote für <strong>Freiwillige</strong> <strong>2022</strong>
Persönlichkeit, Solidarität, Bewegung & Besinnung<br />
Ein Lebenskaleidoskop<br />
Möglichkeiten des (auto)biografischen Schreibens<br />
Termin:<br />
– Do 24. Sept. <strong>2022</strong><br />
Bildungshaus<br />
St. Hippolyt<br />
Eybnerstraße 5<br />
3100 St. Pölten<br />
Seminarzeiten:<br />
von 14:00 bis 17:00 Uhr<br />
Kosten: € 125,-<br />
(übernimmt als Dank &<br />
Anerkennung die <strong>Caritas</strong>)<br />
Anmeldung:<br />
14 Tage<br />
vor Seminarbeginn<br />
Veranstalter:<br />
Bildungshaus St. Hippolyt<br />
mit kbw charisma<br />
Inhalt:<br />
Viele haben Sehnsucht, (auto)biografisch<br />
zu schreiben, meinen aber, es müßte<br />
eine vollständige, chronologische<br />
Erzählung von einem Leben sein - was<br />
nur überfordern kann! Unser Leben ist<br />
keine einzige fortlaufende Geschichte,<br />
sondern besteht aus Menschen, Orten,<br />
Ereignissen, Dingen, Landschaften,<br />
Arbeit, Spiritualität, Kultur, Essen,<br />
Behausungen, ... eben aus vielen bunten<br />
Fragmenten.<br />
Erinnerung und Phantasie, Dichtung und<br />
Wahrheit können durcheinander geraten,<br />
wenn wir unsere Geschichte erzählen, -<br />
und das macht unsere Geschichten so<br />
lebendig!<br />
Lustvolles assoziatives Erzählen ist<br />
gefragt. Und dementsprechend geht es<br />
in diesem Seminar um kleine literarische<br />
Formen: Miniaturen, Passagen, Listen,<br />
Skizzen, … Mit vielen Anregungen aus<br />
Literatur und Kunst.<br />
Textmosaiksteine setzen sich<br />
kaleidoskopartig zu einem immer neuen<br />
Lebensbild zusammen.<br />
Referentin:<br />
Maga. Brigitta Höpler<br />
Kunsthistorikerin, Autorin,<br />
Schreibpädagogin<br />
www.brigittahoepler.at<br />
<strong>Weiterbildung</strong>en und Angebote für <strong>Freiwillige</strong> <strong>2022</strong><br />
9
<strong>Caritas</strong> der Diözese St. Pölten<br />
Servicestelle <strong>Freiwillige</strong>narbeit<br />
10<br />
<strong>Caritas</strong><br />
Wir helfen.<br />
Mag. Kerstin Cserveny-Kienberger, BA<br />
M 0676-83 844 7303<br />
kerstin.kienberger@caritas-stpoelten.at<br />
Impressum:<br />
<strong>Caritas</strong> der Diözese St. Pölten<br />
Hasnerstraße 4, 3100 St. Pölten<br />
Fotos: AdobeStock, Franz Gleiß, <strong>Caritas</strong><br />
<strong>Weiterbildung</strong>en und Angebote für <strong>Freiwillige</strong> <strong>2022</strong>