Caritas Weiterbildung Freiwillige 2022 Sonderheft

Servicestelle Freiwilligenarbeit
Sonderheft
in Kooperation mit
caritas-freiwillig.at
Weiterbildungen und Angebote für Freiwillige 2022
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Anmeldung und Kontakt
Bitte beachten Sie die Anmeldefrist,
um eine reibungslose organisatorische
Abwicklung zu ermöglichen.
Mag. Kerstin Cserveny-Kienberger, BA
M 0676-83 844 7303
freiwillig@caritas-stpoelten.at
Kosten
Als Dankeschön und Anerkennung für
Ihre freiwillige Tätigkeit sind alle (außer
gekennzeichnete) Weiterbildungen und
Angebote für Sie kostenlos.
Absage
Bei einer zu geringen
Teilnehmer*innenanzahl behalten wir
uns vor, die Veranstaltung zeitgerecht
abzusagen.
Fragen & Anregungen
Sie finden kein passendes Angebot in
der vorliegenden Broschüre? Wenn Sie
Interesse an bestimmten Themen haben,
melden Sie sich bei mir. Ich freue mich
auf Ihren Anruf oder Ihre E-Mail!
Allgemeine Informationen
Unfall- und Haftpflichtversicherung
Die Caritas haftet für all jene Schäden, die
der/die Freiwillige im Rahmen ihres/seines
Engagements erleidet oder verursacht,
sofern diese Schäden nicht durch ein
fahrlässiges, mutwilliges oder böswilliges
Verhalten ihrerseits/seinerseits verursacht
worden sind und diese Schäden nicht
durch eine anderweitige Versicherung
gedeckt sind.
Nachweis
Auf Anfrage stellen wir Ihnen gerne
einen Nachweis über Ihr geleistetes
Engagement aus.
Homepage
Weiterführende Informationen rund um
das Thema „Freiwilliges Engagement
in der Caritas“ finden Sie auch auf der
Homepage: caritas-freiwillig.at
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Weiterbildungen und Angebote für Freiwillige 2022

Persönlichkeit, Solidarität, Bewegung & Besinnung
Die Kraft des Atems
Regeneration und Vorbeugung
Termin:
– Sa 2. April 2022
Bildungshaus
St. Hippolyt
Eybnerstraße 5
3100 St. Pölten
Seminarzeiten:
von 9:00 bis 16:00 Uhr
Kosten: € 95,-
(übernimmt als Dank &
Anerkennung die Caritas)
Anmeldung:
14 Tage
vor Seminarbeginn
Veranstalter:
Bildungshaus St. Hippolyt
mit kbw charisma
Inhalt:
Unser Atem ist ein Schlüssel für unsere
Gesundheit, unser Wohlbefinden, unser
Immunsystem und unsere Lebenskraft.
Durch die Corona-Pandemie wird
uns bewusst, wie sehr wir von einer
vollen Lungenfunktion und freiem Atem
abhängig sind. Wenn Sie sich durch die
Herausforderungen dieser Zeit gestresst
und in Ihrem Atem beengt fühlen (z.B.
durch das Masken-Tragen, vorsichtiges
Atmen oder Angst), dann können Sie in
diesem Seminar wieder Raum für sich
und ihren Atem finden.
Mit einfachen, effizienten Übungen
im Sitzen, Stehen und in der
Bewegung Übungen können Sie
Ihre Atemfunktion stärken und Ihren
persönlichen Atemrhythmus finden, der
die Voraussetzung für eine optimale
Atemfunktion ist.
Methoden:
• Training und Stärkung der
Atemmuskulatur
• Verbesserung der Lungenfunktion
• Stärkung der Abwehrkräfte
und des Immunsystems
• Schulung der Eigenwahrnehmung
und der Achtsamkeit
• Finden des individuellen,
frei fließenden Atems
• Atemraum und Fülle erfahren
• Stress bewältigen, Burn-Out vorbeugen
• Gedankenruhe, Gelassenheit erleben
• Lebensenergie und -freude spüren
Referentin:
Melanie Griedl-Herbe
Schauspielerin, Stimm- und
Sprechtrainerin, Atempädagogin
www.melanieherbe.at
Weiterbildungen und Angebote für Freiwillige 2022
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Persönlichkeit, Solidarität, Bewegung & Besinnung
Aufbruch und Neues
Kreatives Schreiben für AnfängerInnen und Fortgeschrittene
Termin:
– Sa 9. April 2022
Bildungshaus
St. Hippolyt
Eybnerstraße 5
3100 St. Pölten
Seminarzeiten:
von 10:00 bis 17:00 Uhr
Kosten: € 95,-
(übernimmt als Dank &
Anerkennung die Caritas)
Anmeldung:
14 Tage
vor Seminarbeginn
Veranstalter:
Bildungshaus St. Hippolyt
mit kbw charisma
Inhalt:
1953 schrieb Ingeborg Bachmann das
Gedicht „Die gestundete Zeit“. Es handelt
von Aufbruch, von Veränderung, von der
begrenzten Zeit, die wir auf dieser Welt
zur Verfügung haben.
In diesem Workshop spielen wir
schreibend Aufbruchsszenarien durch.
In eine Welt mit Corona oder wieder
ohne. Den Aufbruch in einen neuen
Lebensabschnitt als frisch gebackener
Elternteil oder Pensionist*in. Vielleicht
brechen wir auch innerlich auf und
entdecken neue Seiten an uns selbst.
Oder wir brechen in einen Sommer auf, in
dem wir wieder reisen dürfen, entweder
in Wirklichkeit oder in Büchern und
Gedanken.
Wir schreiben:
• Kurzgeschichten
• Haikus
• Elfchen
• Gedichte
• Kürzestgeschichten
• Gedanken
Es gibt theoretischen Input und viele
praktische Übungen. Alles darf gefragt
werden, alles ist möglich.
Referentin:
Dr. in Claudia Skopal
Kinderbuchautorin, Schauspielerin,
Leiterin von Schreib- und Theaterworkshops
und Referentin an Schulen.
Mitzubringen:
Schreibblock und Schreibwerkzeug,
wahlweise Laptop
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Weiterbildungen und Angebote für Freiwillige 2022

Persönlichkeit, Solidarität, Bewegung & Besinnung
Lebensträume - Lebensziele
Klarheit gewinnen für ein erfülltes Leben
Termin:
– Sa 22. April 2022
BildungsZentrum
St. Benedikt
Promenade 13
3353 Seitenstetten
Seminarzeiten:
von 14:00 bis 17:00 Uhr
Kosten: € 150,-
(übernimmt als Dank &
Anerkennung die Caritas)
Anmeldung:
14 Tage
vor Seminarbeginn
Veranstalter:
kbw charisma
Inhalt:
Eine klare innere Ausrichtung ist eine
Quelle für Energie, Lebensfreude und
Sinn. Gönnen Sie sich eine Auszeit, um
sich Ihren Wünschen und Lebensträumen
zu widmen. Entwickeln Sie eine Vision für
Ihren weiteren Lebensweg, die tief aus
dem Inneren kommt.
• Sie betrachten persönliche Prägungen,
Ihre Potenziale und das,
was Ihnen wichtig ist
• Sie kommen in Kontakt mit inneren
Bildern und mit dem, was Ihre Augen
leuchten lässt.
• Sie entwickeln Szenarien und Ideen
für konkrete Schritte.
Wir arbeiten ressourcenaktivierend und
mit Übungen aus der Biografie- und
Visionsarbeit. Aus der Selbstreflexion und
dem Austausch mit anderen schöpfen Sie
Kraft und Inspiration für den Blick nach
vorn.
Referentin:
Sabine Sautter
Dipl. Sozialpädagogin (FH),
Erwachsenenbildnerin, Biografie und
Lebensspur, Vision und Berufung,
Lebensübergänge
Weiterbildungen und Angebote für Freiwillige 2022
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Persönlichkeit, Solidarität, Bewegung & Besinnung
Jodel-Wanderung
Tri-hul-joohh vom Dunkelsteinerwald
Termin:
– Sa 7. Mai 2022
Treffpunkt: 14:00 Uhr
bei der Ruine Hohenegg
bei Hafnerbach
Die Wanderung findet nur
bei Schönwetter statt –
Ersatztermin 14. Mai 2022.
Seminarzeiten:
von 14:00 bis 17:00 Uhr
Kosten: € 25,-
(übernimmt als Dank &
Anerkennung die Caritas)
Anmeldung:
14 Tage
vor Seminarbeginn
Veranstalter:
Bildungshaus St. Hippolyt
Inhalt:
Jodeln ist unser einzigartiges Kulturerbe
aus den Alpen.
Alle, die ihre Stimme zum Sprechen
benützen, können auch Jodeln lernen.
Es ist viel einfacher als befürchtet.
Auch wenn Sie denken, Sie seien
unmusikalisch - kein Problem. Betrachten
wir es als Spiel, bei dem es keine
Verlierer*innen gibt. Was zählt sind die
Neugierde, die Freude und das Lachen,
wenn ein Jodler miteinander gelingt.
Wir üben den Wechsel von Brust-und
Kopfstimme, suchen den speziellen
Jodel-klang und wagen uns an einfache
mehrstimmige Jodler. Tri-hul-johh!!!
Jodeln erfreut sich immer größerer
Beliebtheit! Eine gemeinsame Aktivität,
die mit etwas Übung durch harmonischen
Zusammenklang belohnt wird.
Wenn wir uns in der Natur bewegen
und immer wieder auch die Stimmen
erklingen lassen ist das hervorragend für
Leib und Seele und vor allem auch für
die Atemkraft. Das miteinander Tönen
und Jodeln in vertrauten, traditionellen
Harmonien bringt uns Lebensfreude,
Spaß und Lust auf mehr!
Auf gut befestigten Forstwegen werden
wir gemütlich eine ca. 5 km lange Runde
durch den Dunkelsteinerwald drehen.
Referentin:
Maria Kapelari
Singkreisleiterin, Jodlerin, Dialogkreis-
Seminarleiterin Mein Lebensmotto:
Es lebe die Vielfalt!
www.stimmenspiel.at
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Weiterbildungen und Angebote für Freiwillige 2022

Persönlichkeit, Solidarität, Bewegung & Besinnung
Termin:
– Do 12. Mai 2022
Bildungshaus
St. Hippolyt
Eybnerstraße 5
3100 St. Pölten
Seminarzeiten:
von 14:00 bis 17:00 Uhr
Kosten: € 150,-
(übernimmt als Dank &
Anerkennung die Caritas)
Anmeldung:
14 Tage
vor Seminarbeginn
Veranstalter:
Bildungshaus St. Hippolyt
mit kbw charisma
Selbstfürsorge – „Ich schau auf mich! –
Wer wenn nicht ich?“
Selfcare Seminar
Inhalt:
Für die meisten von uns ist es
selbstverständlich, liebevoll und
fürsorglich mit seinen Nächsten
umzugehen. Wir nehmen Rücksicht,
spenden Trost, umsorgen sie, schenken
ihnen unsere Aufmerksamkeit und achten
auf ihr Wohlergehen.
Doch gut für uns selbst zu sorgen - nicht
nur, wenn alles in Ordnung ist, sondern
besonders dann, wenn wir zweifeln,
unter Druck sind oder einen Fehler
begangen haben - ist für viele nicht
selbstverständlich.
Selbstfürsorge bedeutet, sich selbst
wertzuschätzen, seine Grenzen zu achten
und zu setzen und mitfühlend mit sich
selbst umzugehen. Es bedeutet, die
eigenen Bedürfnisse (an)zuerkennen und
ihnen Aufmerksamkeit zu schenken.
Methoden:
• fachlicher Information
• Übungen zur Selbstreflexion –
wovon darf es ein bisschen mehr sein,
wovon ein bisschen weniger?
• Körperübungen
• Entspannungsübungen
• Diskussion und Austausch
Referentin:
Maga. Astrid Lampl
Klinische u. Gesundheitspsychologin,
Arbeits- und Notfallpsychologin
Weiterbildungen und Angebote für Freiwillige 2022
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Persönlichkeit, Solidarität, Bewegung & Besinnung
Für mehr Frühling in meinem Leben
Tanz aus dir raus, tanz in dich rein, finde deine Mitte
Termin:
– Fr 13. Mai bis
So 15. Mai 2022
Bildungshaus
St. Hippolyt
Eybnerstraße 5
3100 St. Pölten
Seminarzeiten:
Fr 17:00 bis 18:00 Uhr,
19:00-21:00 Uhr
Sa 9:00 bis 20:30 Uhr
So 9:00 bis 13:00 Uhr
Kosten: € 155,-
(übernimmt als Dank &
Anerkennung die Caritas)
Anmeldung:
14 Tage
vor Seminarbeginn
Veranstalter:
Bildungshaus St. Hippolyt
Inhalt:
Beseelt sein, inneren Frieden und
Ruhe ertanzen, aber auch Lebenslust
und Freude tanzend herauslocken
und Lebendigkeit und Vitalität im
herzverbundenen Kreis be- und erleben.
Innere und äußere Räume weiten,
tanzbeseelt auf Herzenswegen fühlen,
schweben, staunen, schwingen, lachen,
freuen! In mich hinein tanzen, aus mir
heraus tanzen, zur Entfaltung bringen,
was in mir lebt.
Dieses Wochenende lädt ein, den
persönlichen Lebensgarten freudvoll zu
gestalten. Ein Gespür zu entwickeln für
beseelte Wichtigkeiten und Herzenswege,
für Räume der Wandlung und Entfaltung
- Qualitäten, die dem Frühling als
besondere Kräfte innewohnen.
Methoden:
• Sorg´ für Frühling in deinem Leben,
setze erste Schritte.
• Tanz aus dir raus, tanz in dich rein,
finde deine Mitte.
• Freudiger, beschwingter und
sanft-meditativer Tanz in Kreisund
anderen Formen
• Elemente aus Therapeutischem Tanz
• Bewegte MeditationHerzöffnende
• Impulse, Reflexion, Austausch
Referentin:
Andrea Löw
Integrative Tanzpädagogin, Leiterin
für Therapeutischen Tanz, Dipl.
Erwachsenenbildnerin
www.tanzheitlich.at
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Weiterbildungen und Angebote für Freiwillige 2022

Persönlichkeit, Solidarität, Bewegung & Besinnung
Ein Lebenskaleidoskop
Möglichkeiten des (auto)biografischen Schreibens
Termin:
– Do 24. Sept. 2022
Bildungshaus
St. Hippolyt
Eybnerstraße 5
3100 St. Pölten
Seminarzeiten:
von 14:00 bis 17:00 Uhr
Kosten: € 125,-
(übernimmt als Dank &
Anerkennung die Caritas)
Anmeldung:
14 Tage
vor Seminarbeginn
Veranstalter:
Bildungshaus St. Hippolyt
mit kbw charisma
Inhalt:
Viele haben Sehnsucht, (auto)biografisch
zu schreiben, meinen aber, es müßte
eine vollständige, chronologische
Erzählung von einem Leben sein - was
nur überfordern kann! Unser Leben ist
keine einzige fortlaufende Geschichte,
sondern besteht aus Menschen, Orten,
Ereignissen, Dingen, Landschaften,
Arbeit, Spiritualität, Kultur, Essen,
Behausungen, ... eben aus vielen bunten
Fragmenten.
Erinnerung und Phantasie, Dichtung und
Wahrheit können durcheinander geraten,
wenn wir unsere Geschichte erzählen, -
und das macht unsere Geschichten so
lebendig!
Lustvolles assoziatives Erzählen ist
gefragt. Und dementsprechend geht es
in diesem Seminar um kleine literarische
Formen: Miniaturen, Passagen, Listen,
Skizzen, … Mit vielen Anregungen aus
Literatur und Kunst.
Textmosaiksteine setzen sich
kaleidoskopartig zu einem immer neuen
Lebensbild zusammen.
Referentin:
Maga. Brigitta Höpler
Kunsthistorikerin, Autorin,
Schreibpädagogin
www.brigittahoepler.at
Weiterbildungen und Angebote für Freiwillige 2022
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Caritas der Diözese St. Pölten
Servicestelle Freiwilligenarbeit
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Caritas
Wir helfen.
Mag. Kerstin Cserveny-Kienberger, BA
M 0676-83 844 7303
kerstin.kienberger@caritas-stpoelten.at
Impressum:
Caritas der Diözese St. Pölten
Hasnerstraße 4, 3100 St. Pölten
Fotos: AdobeStock, Franz Gleiß, Caritas
Weiterbildungen und Angebote für Freiwillige 2022