Land & Leben Februarausgabe

GESUNDHEIT | PFLEGE | WELLNESS
Jetzt das Immunsystem stärken
Erkältungen vorbeugen und sich vor Grippe schützen
Nicht immer gelingt es, den Erkältungserregern
auszuweichen. Vor allem in den nasskalten
Herbst- und Wintermonaten kommt
kaum einer an ihnen vorbei. Wir sind geradezu
von ständig hustenden oder schniefenden
Menschen umgeben.
Doch wie können Sie sich gegen Krankheitserreger
wehren? Ein starkes Immunsystem
wird in der Regel mit einigen Erkältungsoder
Grippeviren fertig, ohne dass man Beschwerden
hat. Leichte Erkältungssymptome
sind ein Zeichen für die Aktivität des Immunsystems.
Manchmal, besonders wenn
das Immunsystem geschwächt ist, gelingt es
nicht, die Erreger frühzeitig zu bekämpfen.
Dann können die Viren in Schleimhautzellen
eindringen und sich ausbreiten. Die Entzündungsreaktion
in den Atemwegen löst
daraufhin die charakteristischen Erkältungsoder
Grippesymptome aus. Es gibt zwei Ansatzpunkte,
um das Erkrankungsrisiko zu
senken: Man kann versuchen, einerseits
Ansteckungen zu vermeiden und das Immunsystem
andererseits als natürliches Schutzschild
zu stärken.
Erkältungskrankheiten und Grippe werden
durch winzige Tröpfchen übertragen, in denen
Viren enthalten sind. Erkrankte Personen
versprühen die ansteckenden Tröpfchen
beim Husten oder Niesen. Die Viren können
einige Stunden lang auf Kleidung, Taschentüchern
und Gegenständen überleben. Wenn
eine gesunde Person mit dem ansteckenden
Material in Berührung kommt und anschließend
die Hand zum Mund, zur Nase oder zu
den Augen führt, gelangen die Viren über
die Schleimhäute in den Körper. Das Ansteckungsrisiko
lässt sich durch einfache hygienische
Verhaltensregeln wie Händehygiene,
Hustenetikette, Abstand halten und häufiges
Lüften senken.
Ein starkes Immunsystem ist wie ein Schutzschild
gegen Krankheitserreger von außen.
Es sorgt dafür, dass sich Erkältungs- und
Grippeviren in den Atemwegen und in der
Lunge nicht ungehindert ausbreiten können.
Wenn das Immunsystem gut arbeitet, ist
eine dennoch eingetretene Erkältung oder
Grippe in der Regel innerhalb einiger Tage
überwunden.
Ergebnisse aus Studien
belegen, dass
ausreichend Schlaf,
Stressvermeidung,
körperliche Aktivitäten,
gesunde Ernährung
sowie Saunieren
die Immunabwehr gut
in Gang bringen. Ob Nahrungsergänzungsmittel
wie Vitaminpräparate, Probiotika etc.
tatsächlich hilfreich sind, ist strittig. Dass
eine ausgewogene und ballaststoffreiche Ernährung
mit Obst und Gemüse in jeder Hinsicht
gut ist, ist sicher, denn die darin enthaltenen
Vitamine und Spurenelemente
stärken die Immunabwehr nachweislich.
Erst kratzt der Hals, dann folgt ein Niesen
und schließlich läuft die Nase – bahnt sich
eine Erkältung an, ist das meist deutlich zu
merken. Vor dem geistigen Auge fällt schon
der Wochenendtrip ins Wasser oder auf der
Arbeit müssen wichtige Termine verschoben
werden. Doch muss das sein? Oder gibt es
Möglichkeiten, eine beginnende Erkältung
noch abzuwehren? (hg)
In Ihrer Apotheke sind
Sie immer gut beraten!
lnh.: M. Gudella - Telefon 0 47 63/10 08
Hindenburgstr. 46 - 27442 Gnarrenburg
Damit es Ihnen gut geht!
In unseren Apotheken in Zeven, Heeslingen und Ahlerstedt
beraten wir Sie individuell rund um Ihre Gesundheit.
Alte Apotheke Zeven, Lindenstraße 3, Telefon 04281-984440
Rats-Apotheke Zeven, Lange Straße 12, Telefon 04281-3068
St. Viti Apotheke Heeslingen, Lohmanns Hoff 1, Telefon 04281-984460
Apotheke Ahlerstedt, Stader Straße 7, Telefon 04166-1222
Für unsere schnell wachsende Diakoniestation suchen wir für die
jeweiligen Bezirke: Gnarrenburg, Selsingen, Sittensen und Zeven
zum nächstmöglichen Zeitpunkt
Quereinsteiger/Pflegehilfskräfte
ambulant (m/w/d)
in Voll- und Teilzeit sowie geringfügige Beschäftigung (450 €)
oder Wiedereinstieg am Wochenende.
IHRE AUFGABEN:
Begleitung, Betreuung und Pflege der Klienten
Körperpflege (waschen, duschen, rasieren, Zahnpflege etc.)
IHR PROFIL:
Erfahrungen im pflegerischen Bereich sind von Vorteil aber nicht Vor.
Einfühlungsvermögen im Umgang mit älteren Menschen
Bereitschaft zu Wechselschicht- und Wochenenddienst
Beherrschung der deutschen Sprache in Wort und Schrift
WIR BIETEN:
Vergütung nach TV DN (2.453 €) *
zzgl. Jahressonderzahlung 85 % des Bruttomonatsgehalts *
zzgl. Kinderzulage pro Kind 114 €/Monat *
zzgl. Altersversorgung
30 Tage Urlaub
7 Tage Entlastungstage ab dem 58. Lebensjahr
Wochenenddienst: jedes 3. Wochenende
* monatl. auf eine Vollzeitstelle (38,5 Std./Woche) gerechnet, Stand 2022
Diakoniestation des Ev.-luth. Kirchenkreises Bremervörde-Zeven gGmbH,
Lohmanns Hoff 2, 27404 Heeslingen (www.dstbz.de) oder per E-Mail an
info@dstbz.de. Telefonische Auskunft erteilen Frau Caliebe und Frau Jung
(stellv. Pflegedienstleitungen) 04281/95184-0
40