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eauty 

&life 

No°1 2022 

Beauty | Trends | Lifestyle 

Online 

beautyundlife.ch 

Make-up 

Typsache 

Träume 

Die Macht der 

FOOBY 

Winterküche

Titel: Trunk Archive, Fotos: Getty Images, PR 

4 

Erhältlich in ausgewählten Coop Megastores und Coop City 

Träumen wir nicht alle von ein bisschen 

Veränderung? Doch warum nur träumen? Wir haben 

das neue Jahr zum Anlass genommen und unserem 

beauty&life Magazin ein kleines Upgrade verpasst! Neue 

Optik, neue Themen, neuer Schwung – und in jeder Ausgabe 

eine neue Statement-Farbe! Diesmal haben wir uns in den 

zuckerweichen Blauton Spun Sugar verliebt. Er ist klar und 

kühl, sodass er uns noch ein bisschen im Winterwonderland 

hält, gleichzeitig aber zart und frisch, dass er schon ein paar 

Frühlingsgefühle herauslockt! Warum wir in manchen Situationen 

aber auf das „nur träumen“ nicht verzichten sollten, 

erfahren Sie in unserem Special ab Seite 8. Eins kann ich 

Ihnen schon mal vorab verraten, unser nächtliches Kopfkino 

liefert wichtige Erkenntnisse über Geist und Wohlbefinden. 

Unserem Lieblingsthema Beauty bleiben wir natürlich weiterhin 

treu und versorgen Sie mit den neuesten Trends, 

News und Highlights. Zusätzlich halten wir Sie 

auch in Sachen Gesundheit, City und Food auf 

dem Laufenden! Ich hoffe, Ihnen gefällt unser 

neuer Look genauso wie mir, und wir freuen 

uns auf Ihr Feedback! 

Düsseldorf 

Viel Freude mit der neuen Ausgabe beauty&life, 

Ihre Pia Bracher 

Blue Jeans Kühl, aber 

elegant – Eisblau überzeugt 

mit Understatement 

und setzt jedes Kleidungsstück 

perfekt in Szene 

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16 

Typsache 

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01/2022 

halt 

in 

6 

Into the blue 

Unsere Heftfarbe: 

Spun Sugar 

8Die Macht 

der Träume 

Wie wir träumen 

16 

Typsache 

Make-up für 

Ihre Vorzüge 

22 

It’s a match 

Diese Farben sind 

ein gutes Team 

27 

Get the look 

Make-up à la 

Leonie Hanne 

28 

Was wirkt jetzt? 

Wirkstoffe in der 

Gesichtspflege 

32 

Einfach mal 

abtauchen 

Körperpflege beim 

Baden und danach 

4 01 / 2022 

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32 

Abtauchen 

66 

Winterküche 

Standards 

beauty&wellness Highlights 48 

fit&vital Highlights 55 

city&ideen Inside 60 

city&ideen Highlights 61 

food&life Highlights 73 

letzte Seite 74 

Online 


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37 

Talk about beauty 

Fragen & Antworten 

38 

Winterpflege 

Schöne Haare 

trotz Mütze & Co. 

43 

In Balance 

DermaXPro von 

Head&Shoulders 

44 

Ein frischer Atem 

Fakten und Tipps 

46 

Na dann: gute Nacht 

Männerpflege 

52 

Immunbooster 

So stärken Sie Ihre 

Abwehrkräfte 

58 

Naturnah wohnen 

Citytrend Texturen 

64 

Das blaue Wunder 

Alles über die blau-lila 

Kartoffel 

66 

Winterküche 

Rezepte von FOOBY


beauty&life 

Für Schutz und Glanz vom 

Ansatz bis in die Spitzen nach 

dem Haarewaschen einen 

Conditioner verwenden, 

ein paar Minuten einwirken 

lassen und wieder ausspülen, 

z. B. den Redken Conditioner 

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Extreme, 250 ml 23.95 2 

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the 

blue 

Mit zartem Blau und Produkten, 

die uns guttun, starten wir 

herrlich entspannt ins neue Jahr 

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1 

Erhältlich in Coop City 2 Erhältlich in ausgewählten Coop City 3 Erhältlich in ausgewählten Coop Supermärkten und Coop City 

6 01 / 2022

Hamburg 

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Krebsrisiko senken. 

Also regelmässig 

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Ob Denimteile, Leder, 

Strick oder klassische 

Baumwollstoffe – hellblaue 

Mode sieht nicht 

nur edel aus, sondern 

strahlt auch Freundlichkeit 

aus. Dieser Effekt 

überträgt sich auch auf 

die Menschen, die sich in 

Hellblau kleiden. Was will 

man mehr? Eben! 

Zweiter toller Nebeneffekt: 

Das softe Blau lässt 

einen blassen Teint im 

Winter frischer aussehen. 

In Balance 

Die Trendfarbe Spun Sugar 

hat eine beruhigende Wirkung 

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Gefühle – quasi wie beim 

Blick in den Himmel. 

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Wer Stress hat oder aufgrund 

hoher nervlicher 

Belastung abends nur 

schwer abschaltet, kann 

seinen Körper dabei 

unterstützen, zur Ruhe zu 

kommen, z. B. mit den 

Tetesept Sleep Kapseln, 

32 Stk. 10.95 3 


special 


Die 

Macht 

der 

Träume 

Träume sind Schäume? Mitnichten! 

Unser nächtliches Kopfkino liefert wichtige 

Erkenntnisse. Für die Forschung und 

für uns selbst. Ein Überblick, was Träume 

in unserem Körper bewirken und wie 

sie unseren Geist inspirieren können 

Text Sabine Amar 


special 

acht für Nacht spielen wir in unserem 

eigenen Film die Hauptrolle. Mal ist es 

ein Romantic Movie, in dem wir unserem 

Traumpartner begegnen, mal ein Erotikstreifen, 

in dem wir unsere sexuellen 

Fantasien ausleben. Mal ein Krimi, in 

dem uns jemand verfolgt, oder ein Fantasyfilm, 

in dem wir fliegen können. Und 

hin und wieder ein Horrormovie ... Hollywood, 

die „Traumfabrik“, könnte es nicht 

besser. Dumm nur, dass wir im Grunde 

keine Kontrolle über das Drehbuch haben, 

es keinen Regisseur gibt und die 

Produktion auch nicht in unserer Hand 

liegt. Denn die überlassen wir im Schlaf 

unserem Gehirn ... 

Traumfabrik Gehirn 

Früher glaubten die Menschen, dass 

sich Träume des Nachts in den Kopf 

des Schlafenden schleichen, dass sie 

Botschaften von göttlichen Wesen oder 

Dämonen seien oder dass der Geist 

beim Träumen den Körper verlasse und 

auf Reisen gehe. Heute wissen wir dank 

Wissenschaft und Forschung, was sich 

tatsächlich in unserem Körper abspielt, 

während wir träumen. Und wie das alles 

mit unseren Schlafphasen zusammenhängt. 

Denn unser Schlaf verläuft in 

Wellenform, Tiefschlaf- und Leichtschlafphasen 

wechseln sich ab. Nach dem 

Einschlafen gleiten wir zunächst in die 

Tiefschlafphase (Non-REM-Phase). Der 

Körper ist entspannt, das Gehirn arbeitet 

wenig, die Träume sind kurz und abstrakt. 

Dann geht es hinüber in den REM-Schlaf. 

REM steht für „Rapid Eye Movement“, 

das bedeutet, dass sich unsere Augen 

hinter den geschlossenen Lidern schnell 

hin und her bewegen. Diese Phase 

nbeginnt etwa 90 Minuten nach dem Einschlafen. 

Im REM-Schlaf steigt die Gehirnaktivität 

immer mehr an, Blutdruck, 

Herzschlag und Atemfrequenz erhöhen 

sich. In den REM-Phasen, die mehrmals 

und in 90-minütigem Abstand auftreten, 

träumen wir besonders intensiv. Mittels 

Hirnstrommessungen wurde festgestellt, 

dass die für das Sehen zuständige Grosshirnrinde 

während eines Traums fast so 

aktiv ist wie im Wachzustand. Das erklärt, 

warum wir in Bildern träumen. Das limbische 

System, das Emotionen verarbeitet, 

ist im Traum sogar aktiver als im 

Wachzustand, dagegen ist der Bereich 

für das analytische Denken ausgeschaltet. 

Das erklärt unsere grossen Gefühlsanteile 

beim Träumen, dass wir unrealistische, 

bizarre Trauminhalte einfach 

so akzeptieren und Leute, Orte und Zeit 

nicht einordnen können. 

Der Stoff, aus dem 

die Träume sind 

Im Wachzustand werden viele verschiedene 

höhere Hirnregionen mit den Neurotransmittern 

Noradrenalin und Serotonin 

geflutet. Schlafen wir ein, sinkt ihre 

Konzentration, beim Träumen werden sie 

gar nicht mehr ausgeschüttet. Da diese 

Botenstoffe auch eine wichtige Rolle bei 

der Bildung des Gedächtnisses spielen, 

könnte dies erklären, warum wir unsere 

Träume so schnell vergessen. Dagegen 

übernehmen im Traumschlaf die Neurotransmitter 

Acetylcholin und Dopamin 

die Kontrolle. Acetylcholin spielt 

eine wichtige Rolle für das vegetative 

Nervensystem und steuert motorische 

Reaktionen, Dopamin gilt als Botenstoff 

des Glücks und steuert unter anderem 


Traumhafte Ideen 

Von Träumen inspiriert wurden z. B: 

Dmitri Mendelejew: Der russische 

Chemiker (1834–1907) suchte nach 

einer Ordnung für sein Periodensystem. 

Als ihm die Lösung dann im 

Traum erschien, schrieb er alles auf 

ein Blatt Papier und musste später 

nur noch eine Stelle korrigieren. 

Dr. James Watson: Mit Francis Crick 

arbeitete er 1953 an der Frage, wie 

unsere DNA zusammengebaut ist. 

Watson soll von einer Wendeltreppe 

geträumt und diese Struktur dann auf 

die Doppelhelix angewandt haben. 

Elias Howe: Der US-Industrielle sah 

im Traum mit Lanzen bewaffnete Reiter, 

die ihre Waffen in rhythmischen 

Bewegungen in den Boden stiessen. 

Nach dem Aufwachen kam Howe auf 

eine Idee: Er brachte das Nadelöhr 

an der Spitze der Nähnadel an – und 

erfand das Prinzip der Nähmaschine. 

Paul McCartney: Die Idee zum 

Nummer-1-Hit „Yesterday“ der Beatles 

kam ihm im Traum. Am Morgen darauf 

glaubte er, dass er die Melodie in 

seiner Kindheit gehört haben musste. 

Dann dämmerte ihm, dass das Lied 

aus seiner eigenen Feder stammte. 



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4 

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2 

3 

Gute 

Nacht 

1 Mit Wohlfühlgarantie 

Coop Well Hydra Intensive 

Care Crème-Gel für die Nacht, 

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Farfalla Gute Nacht 

Bio-Raumspray Schlaf schön, 

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Entspannungsbad, 

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4 Zum Träumen verführt 

Kneipp Aroma 

Pflegeschaumbad Zeit für Träume, 

400 ml 5.90 

5 100 % Bio-Baumwolle 

Naturaline Kissenbezug, 

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Nacht Serum, 

30 ml 20.95 3 

BEAUTY 

WEEK 




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1 

Erhältlich in Coop City 3 Erhältlich in ausgewählten Coop Supermärkten und Coop City 4 Erhältlich in ausgewählten Coop Megastores und Coop City 

emotionale und geistige Reaktionen. Der 

Einfluss von Acetylcholin auf Schlaf- und 

Traumphasen wurde 1978 im Rahmen 

eines Forschungsprojekts untersucht: 

Versuchspersonen wurde die Substanz 

im Schlaf injiziert. Das Ergebnis: Heftige 

REM-Phasen setzten ein und die Probanden 

berichteten hinterher von sehr intensiven 

Träumen. 

Warum träumen wir? 

Das kann die Forschung bislang nicht mit 

Sicherheit sagen. Einig sind sich die Wissenschaftler 

nur darin, dass Träume eine 

wichtige Funktion für den Menschen haben. 

Welche das ist, darüber gibt es viele 

Hypothesen. Zum Beispiel: Träume sind 

wichtig für die kognitive Entwicklung, 

sie aktivieren Nervenverbindungen und 

starten Programme, die neue Sinneseindrücke 

verfestigen und die Entwicklung 

des Gehirns vorantreiben – als Beleg 

dient der erhöhte REM-Anteil bei Babys. 

Tiefenpsychologisch gesehen gilt 

der Traum als Spiegel der Seele. Ohne 

Zensur von aussen bringt „der Hüter 

des Schlafs“ verdrängte aktuelle und 

aus der Kindheit stammende Wünsche 

an die Oberfläche (Sigmund Freud). Der 

häufigste Ansatz: Träume dienen vor 

allem der Selbsterkenntnis und Problemlösung. 

Im Schlaf kann unser Geist ohne 

störende äussere Reizeinflüsse neue Erlebnisse 

des Tages sortieren, bewerten 

und mit alten Geschehnissen verknüpfen 

– das erklärt, warum die Traumaktivität intensiver 

wird, wenn jemand in seinem Leben 

neue Erfahrungen macht. Aber auch, 

warum sich Träume mit dem Alter verändern. 

Denn: Themen, die uns tagsüber 

beschäftigen, verändern sich im Lauf des 

Lebens. So träumen Kinder oft von Tieren, 

Jugendliche von Schulsituationen und 

Bezugspersonen, Erwachsene von der 

Arbeit, Senioren von der Vergangenheit. 

Übrigens: Auch Tiere träumen. Das vermuten 

nicht nur Hunde- und Katzenbesitzer, 

wenn sie ihre Vierbeiner im 

Schlaf mit den Pfoten zucken sehen und 

knurren oder maunzen hören. So haben 

1,5 

Stunden träumt 

der Mensch 

durchschnittlich pro 

Tag im Schlaf.* 

4–6 

Traumphasen durchlaufen 

wir im Schlaf. Die ersten 

dauern durchschnittlich 

5 bis 10 Minuten, die letzten 

30 bis 34 Minuten.* 

Training fürs 

Traumgedächtnis 

Diese Strategien helfen der 

Erinnerung auf die Sprünge: 

• sich vor dem Einschlafen 

fest vornehmen, die Träume in 

Erinnerung zu behalten 

• mal ohne Wecker wach 

werden, damit die letzte 

Traumphase einen natürlichen 

Abschluss finden kann 

• nach dem Aufwachen mit 

geschlossenen Augen liegen 

bleiben und sich die letzten 

Traumbilder in Erinnerung rufen, 

so lässt sich oft sogar der 

gesamte Traum rekonstruieren 

• nach dem Aufstehen die 

Erinnerungen in ein Traumtagebuch 

schreiben, das nebst 

Stift immer auf dem Nachttisch 

liegen sollte 

5 Min. 

nach Ende des Traums haben 

wir bereits die Hälfte 

unseres Traums vergessen. 

Nach 10 Minuten sind es 

schon 90 %.** 

*brandeins.de **gesund-vital.de 

Forscher bei Vögeln und fast allen Säugetieren 

Anzeichen für REM-Schlaf und 

damit für Traumphasen entdeckt. Die Fähigkeit 

zu träumen ist also nicht nur dem 

Menschen vorbehalten. 

Ich träume, also deute ich 

Seit der Mensch über seine Träume mit 

anderen sprechen kann, gibt es auch die 

Traumdeutung. Sie wurde in der Antike 

nahezu professionell betrieben, um die 

Zukunft vorherzusagen und sogar Krankheiten 

zu erkennen. In der Moderne werden 

Träume nicht mehr als prophetische 

Botschaften einer äusseren spirituellen 

Macht gesehen, sondern vielmehr als 

Botschaften unseres Inneren. Wegbereiter 

war um 1900 der Psychoanalytiker 

Sigmund Freud mit seinem Buch „Die 

Traumdeutung“, das auch Literatur und 

Kunst (Surrealismus) beeinflusste. Allerdings 

gehen die heutigen Ansätze der 

Traumdeutung etwas anders vor. Für 

Margarethe Letzel, Schweizer Psychotherapeutin 

(FSP) und Autorin von „Was 

macht der Eisbär in meinem Bett? Träume 

deuten und verstehen“, sind Träume 

„eine Fortsetzung unserer Gedanken 

in einer bildhaften, sinnlichen Sprache. 

Sie stellen eine Weiterverabeitung unserer 

Eindrücke aus dem Alltag dar und 

ermöglichen uns, kreative Lösungen für 

anstehende Probleme zu entdecken“. 

In ihrer Arbeit beobachtet sie häufig 

Traumthemen wie: reisen, nach dem 

Weg suchen, verfolgt werden, zu spät 

kommen, ins Leere fallen, nackt sein, Einbrecher, 

Tod, das Zuhause und Träume 

von früheren Partnern oder Lehrern des 

eigenen Lebens. Sie sagt: „Für das Verstehen 

der Bildergeschichte legt uns die 

Sprache manches direkt auf die Hand: 

Was ,verfolgt mich‘ im Alltag? Was ist 

gerade oder seit Längerem an neuen 

Erfahrungen in mein Leben ,eingebrochen‘? 

Wo habe ich Angst, ich könnte ,zu 

spät‘ sein?“ Fazit: Träume können helfen, 

Probleme zu lösen. Die Redewendung 

„Da muss ich erst mal drüber schlafen“ 

kommt also nicht von ungefähr ... 


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DER SCHWEIZ** 

* 50% reduzierte Intensität nach 8 Wochen, Selbsteinschätzungs-Studie 

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Make-up – Pflege – Trends 

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Fotos: iStock, PR 3 Erhältlich in ausgewählten Coop Supermärkten und Coop City 

#blauestunde 

Die mit Ölen angereicherte 

Textur setzt die 

Augen perfekt in Szene 

und sorgt für ein glänzendes 

Farbergebnis 

beim ersten Auftrag. 

L‘Oréal Lidschatten 

Color Queen Oil Shadow 

29 Ruthless 10.90 3 



Typ 1 Eine Haut mit beige-goldenem Unterton von 

Hell bis Oliv und dunkles Haar sind wie gemacht für 

ausdrucksstarke Make-up-Looks mit satten Farben. 

Erdtöne und Rotvarianten unterstreichen diesen 

Typ besonders gut. 


Typ 

sache 

Egal ob braun, blond-, rot-, 

oder schwarzhaarig – mit 

dem passenden Makeup 

bringen Sie Ihre ganz 

persönlichen Vorzüge noch 

mehr zum Strahlen 

Text Josephine Rath 



Typ 2 Ein kühler, meist blaustichiger 

Hautton und helles Haar sind Ihre 

Markenzeichen? Dann greifen Sie 

am besten in die rosarote Farbtrickkiste: 

Akzente von Rosé über Beerenrot 

bis Fuchsia schmeicheln dem 

Teint und bringen ihn zum Strahlen. 


Typ 3 Ihr Hautton ist 

eher hell und hat einen 

warmen Charakter. Die 

Naturhaarfarbe: von Erdbeerblond 

über Braun 

bis Kupferrot. Mit soften 

Naturfarben, Gold und 

pastelligen Schattierungen 

unterstreichen 

diese Beautys Ihren 

bezaubernden Look. 



Typ 4 Ein warmer Teint, dunkle 

Augen und Haar von Rot bis Schwarzbraun? 

Dann stehen Ihnen gedämpfte 

Erdfarben, die an den Goldenen 

Herbst erinnern – egal ob auf Lidern, 

Lippen oder Nägeln. 


Schön passend 

Fotos: Blaublut Edition, Trunk Archive, PR 

1 

Erhältlich in Coop City 2 Erhältlich in ausgewählten Coop City 4 Erhältlich in ausgewählten Coop Megastores und Coop City 

Typ 1 Um dem Gesicht 

optisch noch mehr Ausdruck 

zu verleihen, heisst es hier: 

gerne dick auftragen! Farben 

mit viel Tiefe wie Schwarz 

sowie Rot mit einem kühlen 

Unterton sind hier genau die 

richtigen Geheimwaffen. 

Das Finish: glänzend, aber 

nicht zu glossy. 

1 

1 Mattes Finish 

Maybelline Super 

Stay Matte Ink Nr. 15 

Lover 14.90 

3 24 h Halt 

Catrice HD Liquid 

Coverage Foundation 

010 8.95 2 

Typ 3 Was diesem Typ 

besonders schmeichelt? 

Monochrome Looks, die aus 

einer (warmen) Farbfamilie 

stammen – etwa von 

Apricot bis Pfirsich. Nass 

schimmernde Highlights 

verleihen eine Extraportion 

an Natürlichkeit. 

1 Seidige Highlights 

Catrice Bronzer 

Holiday Skin Luminous 

Nr. 020 5.25 2 

2 Glanzvoll 

Artdeco Hydra Lip Booster 

Nr. 36 Translucent 

Rosewood 17.– 2 

2 

1 

2 

1 

1 

2 

1 Langes Volumen 

L’Oréal Air Volume 30h 

Mega Black Mascara 23.90 

2 Limited Edition Max 

Factor Lipfinity Lip Colour 

Rising Stars Collection 88 

Starlet 25.90 4 

Typ 2 Noch schöner 

wird dieser Typ mit 

einem ebenmässigen 

Teint, matten Texturen 

und gezielt eingesetzten 

(aber dezenten) 

Farbtupfern auf Lippen 

und Lidern. 

2 

1 Glossy 

NYX Butter Lip 

Gloss Peachy Light 

Nude 8.50 1 

2 Modellierend 

Dr. Hauschka 

Blush 02 Apricot 

29.50 2 

Typ 4 Um dem natürlichen 

Look noch mehr 

Ausdruck zu verleihen, 

eignet sich dunkler 

Puderbronzer, der auf die 

Sonnenterrassen aufgetragen 

wird (Wangen, Stirn, 

Nasenrücken, Lider). 



It’sa 

match 

Die sind wahre Dream-Teams! Denn: Im Doppelpack 

kommen diese Trendfarben noch besser zur Geltung und 

geben jedem Look ein Style-Upgrade. Also, wonach ist 

Ihnen heute – Harmonie oder doch auffälliger Hingucker? 

Text Josephine Rath 

Für Harmonieliebhaber 

Na, im Kunstunterricht gut aufgepasst? 

Wenn nicht, dann kommt 

hier eine kleine Auffrischung in 

Sachen Farblehre: Nuancen, die 

sich im Farbkreis gegenüberliegen, 

harmonieren besonders 

gut miteinander – so wie Lila und 

Gelb. Beim Make-up sollten Sie 

darauf achten, dass beide Töne 

in etwa die gleiche Intensität 

haben, wie etwa softes Flieder 

und helles Butterblumengelb. 

So schaffen Sie einen Look, der 

farbenfroh, aber trotzdem edel 

und unaufgeregt wirkt. 

1 Lila Laune 

OPI Nature Strong 

Nagellack Spring 

Into Action 24.90 2 

2 Zartes Gelb 

NYX Eyeliner 

Epic Wear Semi 

Permanent Liquid 

Liner Nr. 08 Yellow 

14.95 1 

1 

2 

22 01 / 2022

Für Auf-Nummer-sicher-Geher 

Nur eine Farbe ist Ihnen zu langweilig, aber 

an die ganz grossen Kombiexperimente 

trauen Sie sich (noch) nicht ran? Dann sind 

zwei im Farbkreis nebeneinanderliegende 

Nuancen genau das Richtige für Sie! So wie 

Rot und Orange: Ganz egal, ob Sie dabei 

auf knallige Schattierungen oder Pastelltöne 

setzen, hier können Sie nichts falsch 

machen. Besonders schmeichelhaft wirkt 

dabei ein Mix aus matten und glänzenden 

Texturen, der dem Make-up-Style noch 

mehr Ausdruck verleiht. Damit sind Sie 

klassisch und schick unterwegs. 

1 

Erhältlich in Coop City 2 Erhältlich in ausgewählten Coop City 

1 

2 

1 Soft Orange 

Manhattan Maxi 

Blush Nr. 300 Sweet 

Cheeks 9.90 2 

2 Knalliges Rot 

NYX Soft Matte Lip 

Cream Amsterdam 

9.95 1 



Für Trendsetter 

Blau- und Grüntöne brauchen die passenden 

Mitspieler, damit sie cool und 

stylish aussehen. Für die perfekte Trendkombi 

überspringen Sie im Farbkreis je 

einen Ton. Mit Azurblau und Waldgrün 

etwa haben Sie harmonische Buddys, 

die trotzdem für einen Wow-Effekt sorgen. 

Die unterschiedliche Farbintensität 

hebt die jeweils andere Nuance optisch 

hervor und bringt sie so extra zum 

Strahlen. Vor allem beim Augen-Makeup 

(innen heller, aussen dunkler) oder 

der Maniküre (Stichwort: Ringfinger) der 

absolute Hingucker! 

1 

1 Intensives Grün 

L’Oréal Lidschatten 

Color Queen Oil 

Shadow Nr. 36 

Charmer 10.90 

2 Blaues Wunder 

Catrice Kohl Kajal 

Nr. 110 Blue I Know 

You 2.95 2 2 


1 

1 Natürlich rot 

Essie Nailpolish 

Nr. 60 Really Red 

13.95 4 

2 Wow-Blau 

Maybelline Mascara 

Snapscara Electric 

Blue 15.90 

2 

Fotos: iStock, Shutterstock, PR 

2 

Erhältlich in ausgewählten Coop City 4 Erhältlich in ausgewählten Coop Megastores und Coop City 


BEAUTY 

WEEK 




ab 2 Stück 





Für Mutige 

Schluss mit Langeweile! Wenn Sie jede 

Menge Farbe in Ihr Leben bringen wollen, 

dann richtig – aber bitte mit einem 

kurzen Blick auf den Farbkreis. Denn gerade 

Rot und Blau im Doppelpack sind 

nur etwas für Geübte. So klappt es auf 

alle Fälle: Greifen Sie für den Anfang zu 

Klassikern wie Ziegelrot und Ozeanblau 

und halten Sie den Rest des Make-ups 

natürlich und farblos (Schwarz und 

Weiss sind zusätzlich immer erlaubt). 

Und: Tragen Sie die Töne mit etwas Entfernung 

wie auf Augen und Nägeln. 


get the 

Fotos: Getty Images, PR 

2 

Erhältlich in ausgewählten Coop City 3 Erhältlich in ausgewählten Coop Supermärkten und Coop City 

1 

Basisarbeit 

Für einen 

ebenmässigen 

Teint mit einer 

Tagescreme für 

Feuchtigkeit 

sorgen. Anschliessend 

Foundation 

auftragen: Eine 

haselnussgrosse 

Menge mit den 

Fingern, einem 

Schwämmchen 

oder einem 

weichen Pinsel 

verteilen. NYX 

Total Control Pro 

Drop Foundation 

23.50 2 

4 

Cool im Business: Make-up-Look à la Leonie Hanne 

Hairlich gut Die schnellste Frisur der Welt: 

Mittelscheitel ziehen, Glanz- oder Haarspray 

in den Handflächen verteilen und damit die 

Ansätze glatt streichen. Einen tiefen Zopf im 

Nacken binden, fertig! Elnett Satin Haarspray 

Extra starker Halt, 250 ml 5.90 3 



look 


ab 2 Stück 




Paris 


BEAUTY 

WEEK 

Dezent erröten Damit der Teint 

mehr Frische bekommt, tragen Sie 

einen Hauch Rouge mit einem fluffigen 

Pinsel in kreisenden Bewegungen 

oberhalb der Wangenknochen 

auf. Ein Gloss auf den Lippen 

sorgt für ein glänzendes Finish und 

optisch mehr Volumen. Essence 

The Blush Nr. 80 Breezy 3.50 

2 

Schöne Blicke 

Pinsel vorab leicht 

anfeuchten – so wirkt 

die Farbe intensiver 

und hält länger. 

Nur auf das bewegliche 

Lid geben und 

aussen eckig auslaufen 

lassen. Nah am 

Wimpernkranz einen 

Lidstrich ziehen und 

die Wimpern nur 

oben tuschen. 

Manhattan 

Eyemazing Effect 

Eyeshadow 

Nr. 71W – Got The 

Blues 7.90 2 


3 



Winterhaut braucht 

nicht nur reichhaltige 

Pflege, sondern gezielte 

Wirkstoffe, um die kalte 

Jahreszeit zu überstehen 


Was 

wirkt 

jetzt? 

Die kältegestresste Haut stellt uns 

jedes Jahr erneut auf die Probe. 

Welche Pflege und vor allem welche 

Wirkstoffpakete sie jetzt braucht, 

lesen Sie hier 

e 

Text Susanne Mayr 

isige Temperaturen draussen, wüstenähnliche Bedingungen 

drinnen – wir kennen das, der Winter ist ein Wechselspiel der 

Gefühle für unsere Haut. Denn empfindet sie Kälte, produziert 

sie weniger Talg. Ist es ihr zu warm, scheidet sie durch das 

Schwitzen zu viel Wasser aus. Beides fehlt ihr letztlich und das 

Ergebnis kann man buchstäblich sehen: Irritationen, trockene 

Stellen, Knitterfältchen und Co. Setzte man früher auf dicke und 

fettige Cremes für die kalte Jahreszeit, ist heute eher leichte, 

aber intensive Pflege gefragt: mit hochkonzentrierten Wirkstoffen 

wie Vitamin C, Retinol, Hyaluron und Fruchtsäuren. Denn 

diese sogenannten Goldstandards in der Pflege machen die 

Haut anpassungsfähiger und robuster gegen äussere Bedingungen 

und füllen sowohl die Feuchtigkeits- wie auch die Fettdepots 

wieder auf. So wirken sie den bekannten Winterhautproblemen 

ganz gezielt entgegen, ohne zu reichhaltig zu sein. 

#expertentipp 

Grundsätzlich sollte 

man im Winter auf 

Pflege mit mindestens 

50 % Lipidanteil umsteigen. 

Zu wasserhaltige 

Cremes könnten auf der 

Haut gefrieren. Auch 

auf Reinigung oder 

Gesichtswasser mit 

Alkohol weitestgehend 

verzichten, der reizt 

die ohnehin schon überstrapazierte 

Winterhaut 

zusätzlich. 

Coop Expertin 

Valentina Gashi 

Purchasing Manager 

Gesichtspflege 



Hyaluron 

Feuchtigkeitsbooster Hyaluronsäure 

ist der Expertentipp, wenn es darum geht, 

die Haut schnell und intensiv mit Feuchtigkeit 

zu versorgen. Denn sie kann ein 

Vielfaches an Feuchtigkeit speichern und 

an die Haut abgeben. Besonders effektiv 

wirkt sie, wenn sie in verschiedenen 

Molekülgrössen und sowohl langkettig 

als auch kurzkettig in einer Creme 

vorkommt. So wie in der Hyaluronic 

Acid 24/7 Cream Hydrate von Ahava, 

50 ml 59.95 2 

Abwehrkraft Resveratrol ist das Superschutzschild, 

das die Haut dabei unterstützt, schädliche freie Radikale 

abzuwehren – die Hautfeinde Nummer 1. Das Polyphenol 

kommt in vielen Pflanzen vor, besonders aber in Weintrauben. 

Es ist ein hochwirksames Antioxidans, wirkt entzündungshemmend 

und regt die körpereigene Kollagenproduktion 

an. Ein echter Straffmacher, z. B. in der Premier 

Cru La Crème Riche von Caudalie, 50 ml 116.30 2 

Vitamin C 

Aufheller Im Kampf gegen Pigmentverschiebungen 

zählt Vitamin 

C zu den wirksamsten Waffen. 

Denn das Supervitamin bewirkt, 

dass der dunkle Farbstoff in den 

Pigmentflecken abgebaut wird, 

und hemmt zugleich die Entstehung 

neuer Flecken, indem es die 

Melaninproduktion reguliert. Der 

Teint wirkt somit gleichmässiger 

und Verfärbungen werden ausgeglichen. 

Vitamin-C-Power: Garnier 

SkinActive Vitamin C Anti-Dark 

Spot Serum, 30 ml 16.95 4 


BEAUTY 

WEEK 




ab 2 Stück 




Resveratrol 



Vorher 

Nachher 

Retinol 

Anti-Aging-Guru Kaum ein Anti- 

Aging-Produkt kommt ohne Retinol, dem 

Powerwirkstoff gegen Falten, aus. Denn 

es verjüngt die Haut, indem es die Zellerneuerung 

anregt, und macht die Haut 

widerstandsfähiger, strafft und verfeinert 

die Poren. Zudem hilft es der Haut, sich 

leichter zu regenerieren. Unter anderem 

enthalten im Judith Williams Retinol 

Expert Serum Elixier, 30 ml 23.95 

Fotos: Adobe Stock, iStock, PR 

1 

Erhältlich in Coop City 2 Erhältlich in ausgewählten Coop City 4 Erhältlich in ausgewählten Coop Megastores und Coop City 

Panthenol 

Frischekick Wenn zu viele 

abgestorbene Hautschüppchen die 

Haut belasten, kann sie buchstäblich 

nicht mehr atmen – Unreinheiten 

entstehen. Ein Peeling mit AHA-Säure 

löst diese Verhornungen sanft, aber 

effektiv – und vor allem ganz ohne 

Rubbeln – und verfeinert grundsätzlich 

die Hautstruktur. 10 % AHA-Säure 

sind in der Bio:Végane Skinfood Bio 

Papaya AHA Glow Gel-Maske 

enthalten, 2 x 5 ml 2.95 2 

Cool down Wenn die Haut mal 

wieder überreagiert, ist Panthenol 

die Lösung. Dahinter versteckt sich 

Vitamin B5, das feuchtigkeitsspendend, 

beruhigend und regenerierend 

wirkt. Auch hilft es, die körpereigenen 

Reparaturmechanismen zu unterstützen. 

5 % Panthenol helfen in der Mixa Cica- 

Creme Gesicht, Körper & Hände für 

Kinder und Erwachsene, 50 ml 4.50 1 

AHA-Säure 

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Voller wirkende & perfekt definierte 

Augenbrauen für mehrere Wochen 

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Einfach 

mal 

abtauchen 

Warmes Wasser, duftender Schaum, pflegende 

Essenzen – für viele ist Baden im Winter ein Highlight. 

Zu Recht, denn es kann so viel Positives bewirken 

Text Susanne Mayr 


e 

gal ob man schnell mal abschalten, die Seele 

baumeln lassen, die Muskeln lockern oder einfach 

nur abtauchen möchte – eine heisse Badewanne 

tut so richtig gut. Vor allem abends, 

wenn der Tag hinter uns liegt, ist ein Bad das 

perfekte Wellnessprogramm. Und das liegt 

nicht nur an der Temperatur des Wassers. Diese 

sollte immer zwischen 36 und 38 Grad liegen, 

dann umschliesst das Wasser den Körper angenehm 

und es wird nicht zu heftig für Kreislauf 

und Co. Eingetaucht ins wohltuende Nass, fängt 

der Körper tatsächlich fast an zu schweben. Das 

liegt am sogenannten hydrostatischen Auftrieb, 

der in der Wanne ein herrlich leichtes Gefühl 

vermittelt und ihn sofort in einen Relaxmodus 

bringt. Die Muskeln entspannen, der Atem wird 

langsamer, der Stoffwechsel fährt herunter – und 

es passiert noch viel mehr im Körper. 

1 

3 

2 

1 Wohltuend 

Farfalla Aura Schützendes 

Schaumbad, 

200 ml 12.80 1 

2 Revitalisierend 

Tetesept Aroma- 

Pflege-Schaumbad 

Erholung spüren, 

500 ml 5.45 1 

3 Pflegend 

Ahava Dead 

Sea Bath Salt, 

250 g 8.95 

1 

Erhältlich in Coop City 

Unterwasserpflege 

Auch der Haut selbst tut ein Bad mit den richtigen 

Inhaltsstoffen gut. Allerdings sollte man es damit 

nicht übertreiben. Einmal pro Woche reicht völlig, 

sonst könnte die Haut zu stark austrocknen. Denn 

zu heisses Wasser entzieht der Haut Feuchtigkeit. 

1 

2 

1 Schenkt 

Erholung 

Biokosma 

Ölbad Waldzauber 

mit Bio- 

Weisstanne 

und Bio-Efeu 

3.50 1 

2 Nährt und 

regeneriert 

Biokosma 

Schaumbad 

Bergtraum 

mit Bio-Honig 

und Bio-Enzian 

3.50 1 

Auch sollte man die maximale Badedauer von 

20 Minuten nicht überschreiten, denn so lange 

hält der natürliche Schutzfilm der Haut das warme 

Wasser gut aus. Vor allem Zusätze wie basische 

Mineralien oder Meersalz sind echte Alleskönner 

in Sachen Hautpflege. Sie wirken zum einen entschlackend 

und entsäuernd, zum anderen füllen 

sie die Mineralstoffspeicher der Haut auf. Meersalz 

im warmen Wasser hat noch einen zusätzlichen 

Effekt: Der Dampf, der aufsteigt, ist zugleich wie 

eine Inhalationstherapie und ist absolut heilsam 

für die Atemwege. Also bei einem Erkältungsbad 

immer auch eine Handvoll Salz mit in die Wanne 

geben. Auch Wirkstoffe wie Pflanzenöle, Honig, 

Ziegenmilch, Pflanzenextrakte, Molke oder Sheabutter 

pflegen die Haut schon im Wasser. Diese 

reichhaltigen Zusätze wirken oft rückfettend, 

hinterlassen also einen leichten Fettfilm auf der 

Haut, weshalb man sich nach dem Bad auch 

nicht trocken rubbeln, sondern nur leicht abtupfen 

sollte. Grundsätzlich sollte die Haut nach 

einem Bad etwas sanfter behandelt werden 

und sie ist jetzt auch maximal aufnahmefähig. 



Reinkuscheln 

Sergio Bademantel 

aus 100 % Baumwolle 

für ihn – und 

sie, wenn sie es 

etwas lässiger mag 

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Das warme Wasser hat die Poren geöffnet und 

Wirkstoffe kommen jetzt genau da an, wo sie 

gebraucht werden. Denn trotz aller Pflege im 

Wasser braucht die Haut vor allem im Winter 

auch nach der Wanne noch extra Zuwendung 

– allerdings erst, wenn der Körper wieder etwas 

abgekühlt ist, sonst schwitzt er alles gleich wieder 

aus. Am besten in Form einer reichhaltigen 

Körpercreme, zum Beispiel mit Panthenol, 

Linolsäure, Kakaobutter oder Hyaluron. 

Pflegende Pflanzenöle wie Argan-, Oliven- oder 

Jojobaöl, die ganz bewusst einmassiert werden, 

machen die Haut schön geschmeidig und 

helfen ihr, den eigenen Lipidfilm zu erhalten. 

Damit die Wirkstoffe noch leichter in die 

Haut einziehen, kann man sie vorher auch 

leicht erwärmen. Das ist nicht nur angenehm, 

sondern verlängert den Spaeffekt des Bades 

noch mehr. Das Vergnügen in der Wanne ist doch 

so viel mehr als Wellness! 

Gute Nacht oder gute Laune? 

Ob im türkischen Hamam, in den japanischen 

Onsen oder den skandinavischen Hot Pots, Baden 

wird seit jeher auch dafür genutzt, Körper 

und Geist in Einklang zu bringen und sich selbst 

und der Gesundheit etwas Gutes zu tun. Denn 

nicht nur, wie wir in der Wanne liegen, sondern 

auch, was ins Wasser kommt, kann viel Positives 

bewirken. Mit bewusst gewählten Badezusätzen 

#tippstricks 

• Lichtspiel Der Körper kommt 

noch besser zur Ruhe, wenn das 

Licht im Badezimmer nicht zu grell 

ist. Lieber nur eine kleine Lichtquelle 

anmachen. 

• Badezusätze in den laufenden 

Wasserstrahl geben, dann verteilen 

sie sich besser in der ganzen Wanne. 

• Alltag raus Alles, was stört, hat 

im Badezimmer nichts verloren: 

deshalb Handy aus, Klingel aus und 

abtauchen. 

• Sanfte Klänge Die richtige 

Musik unterstreicht das Wellnessbad 

perfekt. Ideal sind leise 

Klavierklänge, Vogelgezwitscher 

oder Meeresrauschen. 



wird das eigene Wohlbefinden nämlich richtig 

toll gepusht. So sorgen zum Beispiel die Noten 

von Orangenblüten oder spritzigen Früchten 

für gute Laune, wirken belebend und heben 

die Stimmung, während beruhigende Essenzen 

aus Melisse oder Lavendel den Körper zur Ruhe 

kommen lassen und nach einem stressigen Tag 

ausgleichen. Die Aromen von Nadelbäumen hingegen 

wirken harmonisierend und wohltuend auf 

die Atemwege. Damit sind sie zum Beispiel auch 

ideal, um einer Erkältung vorzubeugen. Wenn es 

hier und da zwackt, sind die Öle von Eukalyptus, 

Minze oder Rosmarin angesagt, denn sie lockern 

verspannte Muskeln, wirken entlastend auf die 


1 

Erhältlich in Coop City 3 Erhältlich in ausgewählten Coop Supermärkten und Coop City 

sich verwöhnen 

Gelenke und können auch gegen Muskelkater 

helfen. Übrigens noch ein kleiner Tipp zur Wassermenge: 

Soll das Bad eher anregen, die Wanne 

nur zu drei Viertel füllen. Hat man hingegen Lust, 

so richtig entspannt abzutauchen, macht man die 

Wanne am besten auch komplett voll. Wer nach 

einem stressigen Tag etwas Probleme mit dem 

Kreislauf hat, steigt schon ins warme Nass, wenn 

die Wanne erst halb voll gelaufen ist. So kann 

sich der Körper langsam an Wärme und Wasser 

gewöhnen. Und es gibt noch einen Trick mit der 

Temperatur. Ein kühles Bad wirkt erfrischend und 

ist vor allem bei Leistungssportlern beliebt, denn 

es regt den Kreislauf an. Allerdings sollten Ungeübte 

erst einmal nicht unter 20 Grad Wassertemperatur 

gehen und auch anfangs mit einem Sitzbad 

beginnen. 

1 

BEAUTY 

WEEK 




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2 

1 48h Pflege Dove Body Milk 

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nach 4 Wochen bei ein- oder zweimal täglicher Anwendung 

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WEEK 




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Mail me! 

Beauty-Autorin 

Susanne Mayr 

beantwortet Ihre 

Fragen 

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beauty 


#wasistdas 

Fotos: iStock, PR 

3 

Erhältlich in ausgewählten Coop Supermärkten und Coop City 

Sie haben Fragen rund um die 

Themen Schönheit und Pflege? 

Wir haben die Antworten! 

Was ist fermentierte 

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Brennt Ihnen auch eine 

Frage auf der Beauty-Seele? 

Schreiben Sie uns! 

mail@beautyundlife.ch 

• Shatush: Die neue Färbetechnik 

versteht sich als Update vom Balayage- 

Trend. Die Farbe wird statt mit dem 

Pinsel freihändig mit den Fingerspitzen 

aufgetragen und sorgt so für noch 

mehr Natürlichkeit. 

• Squalan: Das durchsichtige, geruchsneutrale 

Öl wird aus Pressrückständen 

von Olivenöl gewonnen und bewahrt 

die Haut vor Feuchtigkeitsverlust. 

• Bakuchiol: Die Retinol-Alternative ist 

zu 100 % natürlich und wirkt dem 

Alterungsprozess kraftvoll entgegen. 

Was tun gegen 

glanzloses Haar? 

Die Schuppenschicht muss 

geschlossen werden. 

So reflektiert sie das Licht 

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Shampoos und Pflegespülungen. 

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Kennt jeder: sprödes 

Haar im Winter! Die 

kühle Luft entzieht Ihrer 

Mähne Feuchtigkeit und 

kaum sind Sie im Warmen, 

werden die Haare mit 

trockener Heizungsluft 

belastet. Dazu hält die 

Mütze den Kopf zwar 

warm, aber unser Haar 

leidet unter dem Druck 

und der Reibung der 

dicken Wollhaube. Doch 

was tun gegen platt 

gedrückte Frisuren und 

fliegende Härchen? 


winter 

pflege 

Trockene Heizungsluft und warme Mützen – in der kalten 

Jahreszeit brauchen unsere Haare besondere Zuwendung 

TEXT Isabel Schiller 

Weniger ist mehr 

Klingt erst mal 

gewöhnungsbedürftig, 

aber 

waschen Sie Ihr 

Haar im Winter 

weniger als sonst. 

Ab etwa acht 

Grad arbeiten 

die Talgdrüsen 

nur mit halber 

Kraft – was 

bedeutet, dass 

zu häufiges 

Shampoonieren 

die Kopfhaut 

noch mehr 

austrocknet. 

Zum 

Überbrücken 

Batiste Trockenshampoo 

Blush 

Flirty Floral, 

200 ml 5.95 3 

3 




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Haargefühl 

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Verwöhnen Sie Ihr Haar mit ganz viel Feuchtigkeit! 

Verwenden Sie nach dem Haarewaschen am besten 

eine Pflegespülung und einmal pro Woche eine wohltuende 

Kur. Ihre Haarstruktur wird geglättet und die 

Haare kräuseln sich weniger – auch pflegende Haaröle 

sind die perfekte Ergänzung für Mützenträger*innen. 

Eine kleine Menge in die Spitzen geknetet, schützen 

sie vor dem Austrocknen. Täglich angewendete 

Leave-in-Sprühkuren verleihen dem Haar eine Extraportion 

Feuchtigkeit. 

Anti- 

Haarbruch 

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Tägliches Öl-Elixier, 

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Reparierende Sprühkur 

Ohne Ausspülen, 

200 ml 7.95 1 

Föhnen Sie Ihr Haar 

möglichst sanft – 

bedeutet, nur auf 

mittlerer Stufe. Achten 

Sie ausserdem darauf, 

dass abends alle Stylingreste 

sorgfältig aus 

den Haaren gekämmt 

werden, damit sie sich 

über Nacht erholen 

können. Ein geflochtener 

Zopf oder ein tief 

gebundener Dutt unter 

der Mütze verhindern, 

dass die Haare in alle 

Richtungen fliegen 

beim An- und Ausziehen 

von Schal, Mütze, 

Pulli und Co. Verzichten 

Sie zusätzlich auf 

Plastikkämme oder 

-bürsten und setzen Sie 

auf Naturfasern – auch 

bei der Kleidung. 


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*Quelle: IRI; Haarpflege, Primärnutzen: Total Frizz; Umsatz in Wert (€); Gesamtmarkt: LEH> = 200qm + Drogeriemärkte; MAT KW 16 2019.

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Head & Shoulders packt das Problem 

am Ansatz – mit dem neuen dreistufigen 

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Statt die Kopfhaut nur oberflächlich 

mit Feuchtigkeit zu 

versorgen wie herkömmliche 

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behandelt der Wirkstoff 

Pirocton-Olamin in DermaXPro 

den Hefepilz Malassezia globosa 

und stellt die natürliche Feuchtigkeitsbalance 

wieder her. 


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WEEK 




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2 Intensiv 

Gerade im Winter, 

wenn wir täglich Mütze tragen und 

die Luft besonders trocken ist, verliert 

unsere Kopfhaut oft ihr Gleichgewicht. 

Die natürliche Hautbarriere wird durchlässig 

und kann nicht mehr genug 

Feuchtigkeit speichern. Dazu gesellt 

sich gern ein mikroskopisch kleiner 

Hefepilz – Malassezia globosa – der die 

Haut zusätzlich schädigt. Die Folgen: 

Trockenheit, Juckreiz und Schuppen. 

Die neue dreistufige Pflegelinie 

DermaXPro von Head & Shoulders 

geht das Problem jetzt nachhaltig an: 

Sie spendet nicht nur Feuchtigkeit, sondern 

stärkt auch die Kopfhautbarriere. 

Dazu sind die Produkte mit bewährten 

Inhaltsstoffen aus der Hautpflege wie 

Aloe Vera und Vitamin E angereichert 

– für eine gepflegte, beruhigte und 

schuppenfreie Kopfhaut. 

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Die nährenden Formeln der 

DermaXPro Kopfhautmasken 

komplettieren die Pflegeroutine. 

Sie versorgen die Haut intensiv 

mit Feuchtigkeit und helfen, diese 

bis zu 72 Stunden zu speichern. 

Mit dem Präzisionapplikator lässt 

sich die Maske ganz gezielt auf 

die trockensten Stellen auftragen. 

Anschliessend wird die Kopfhautmaske 

mit Wasser ausgespült. 

Reichhaltig pflegen 

Die DermaXPro Pflegespülungen 

versorgen die Kopfhaut mit bis 

zu zweimal mehr Wirkstoffen 

gegen Trockenheit im Vergleich 

zum Shampoo als Soloprogramm. 

Gleichzeitig entwirren sie das 

Haar, machen es weich und 

geschmeidig. 

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ein 

atem 

... macht selbstsicher und 

sympathisch. Damit das so bleibt, 

hier ein paar Fakten und Tipps 

frischer 

Mundgeruch durch 

bestimmte Lebensmittel wie 

Knoblauch und Co. ist zum Glück vergänglich 

und durch Kaugummi, Minzbonbons 

oder Zähneputzen zu bekämpfen. Anhaltender 

Mundgeruch (Halitosis) allerdings hat seine Ursachen 

zu rund 90 % in der Mundhöhle selbst. Übeltäter: 

anaerobe Bakterien in Zahnzwischenräumen und auf 

dem Zungenrücken. Sie zersetzen Speisereste, wobei 

flüchtige Schwefelverbindungen entstehen. Auch 

Karies, Zahnfleischentzündungen und Parodontitis 

können Halitosis verursachen. Die tägliche 

Zahn- und Mundhygiene ist also das A 

und O, um sich einen frischen 

Atem zu bewahren. 

Stärkt die 

Zähne und 

hilft so, Karies 

vorzubeugen: 

Listerine 

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Zahnfleisch- 

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Schützt 

vor schmerzempfindlichen 

Zähnen: Elmex 

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Wohlgefühl dank weniger 

Mundgeruch: Dentamed 

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#tippstricks 

Antibakteriell 

Meridol Complete 

Care Zahnspülung, 

400 ml 8.95 

• Zähne putzen Mindestens 2-mal 

täglich 2 Minuten (morgens und abends), 

um die Zahnoberflächen von bakteriellen 

Belägen (Plaque) zu befreien, am besten 

mit einer elektrischen Zahnbürste. 

• Zahnbürste nach jedem Gebrauch 

unter fliessendem Wasser auswaschen 

und aufrecht stehend trocknen lassen. 

Nach 2 bis 3 Monaten Bürste bzw. 

Bürstenkopf wechseln. 

• Mundspülungen nach Zahn- und 

Zungenreinigung erreichen schwer 

zugängliche Stellen, wirken antibakteriell 

und erfrischen den Atem. 

• Zahnärztliche Kontrolle und 

professionelle Zahnreinigung (2x jährlich) 

gehören zur Zahn- und Mundhygiene 

dazu. 

Sanftes 

Whitening 

Happy Brush 

Super Coco 

Mundspülung, 

500 ml 4.45 

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antibakterieller Schutz * 

Zahnfleischschutz 

Die NEUE Colgate ® Total Advanced Zahnfleischschutz verbessert die Festigkeit 

des Zahnfleisches, seine Belastbarkeit und Widerstandsfähigkeit. 

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* Reduktion von Bakterien bei 2x täglicher Kntinuierlicher Anwendung nach 4 Wochen.


beauty&wellness 

Na dann: gute 

BEAUTY 

WEEK 




ab 2 Stück 




Nacht 



2 

1 

Männerhaut 

ist dicker und 

meist öliger als 

die von Frauen. 

Deshalb ist 

Feuchtigkeit die 

Number One als 

Pflegekraft. Vor 

allem vor dem 

Zubettgehen! 

Text Alexandra Neumaier 

e 

s gibt da ein paar Dinge, die auch einem robusten 

Männerteint auf Dauer zusetzen: Staub, 

und Schweiss gehören dazu, aber auch andere 

äussere Einflüsse wie UV-Strahlung, Nikotin oder 

Stress. Nicht alles davon lässt sich einfach wegwaschen, 

aber eine gründliche Reinigung am 

Abend ist das A und O der männlichen Pflegeroutine. 

Ein mildes Waschgel vertragen die 

meisten Kerle am besten. Es säubert sanft und 

trocknet die Haut nicht aus, wie 

es etwa Seife tun würde. Manche 

Produkte enthalten beruhigendes 

Panthenol, das auch frisch rasierte 

Haut nicht reizt. 

Bitte einmal auftanken! 

In der Nacht regenerieren sich 

unsere Zellen, bereits vorhandene 

Schäden werden repariert. 

Die Haut gleicht Feuchtigkeitsverluste 

aus und sorgt dafür, dass 

ihr Schutzmantel wieder optimal 

funktioniert. Es macht also Sinn, vor 

dem Zubettgehen eine Pflege zu 

verwenden, die das körpereigene 

Reparatursystem unterstützt. Aktive 

Wirkstoffkomplexe in Anti-Age- 

Cremes enthalten neben Vitaminen 

zum Beispiel das hauteigene Co- 

Enzym Q10 oder den Feuchtigkeitsbooster 

Hyaluron. Auch die dünne 

Haut rund um die Augen verträgt am 

Abend Unterstützung: Augenfluids 

aus Roll-on, Tube oder Tiegel wirken je 

nach Bedürfnis abschwellend, feuchtigkeitsspendend 

oder revitalisierend und beugen 

schon in jungen Jahren „Lachfältchen“ vor. 

1 Mildert sichtbar tiefe 

Falten: Nivea Men Anti-Age 

Hyaluron Feuchtigkeitscreme, 

50 ml 15.95 

2 Kühlend Annemarie 

Börlind Men System Energy 

Boost Augencreme, 

15 ml 31.50 

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Waschgel, 150 ml 4.95 

Fotos: Adobe Stock, PR 

3 



beauty&wellness 

Ziemlich verlockend! 

Stumpf, trocken, kraus? Die Linie Frizz Ease 

Traumlocken von John Frieda verwandelt 

wilde Wintermähnen wieder in eine 

ansehnliche Lockenpracht. Neu: Frizz Ease 

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Es eliminiert Frizz, spendet Feuchtigkeit, 

Geschmeidigkeit und Glanz, ohne das 

Haar zu beschweren. Und das Beste: 

Es lässt sich sowohl auf nassem als auch 

auf trockenem Haar anwenden. 

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John Frieda 

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Bioré 

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Klares Konzept 

Gekonntes Teamwork 

ist oft nicht zu unterschätzen: 

Die Serie 

Bioré Clear & Bright 

sorgt mit Grapefruit und 

Zitrus Essenz für einen 

ebenmässigen Teint 

und lässt die Haut neu 

erstrahlen: Tiefenreinigende 

Clear-Up Strips, 

Waschgel Jelly und 

Porenverfeinerndes 

Peeling, je 8.95 4 

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WEEK 




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Unsere Lieblinge aus der 

beauty&wellness Rubrik 

Pigmentflecken 

Reduktion 

Die regenerierende Formel 

der Nivea Cellular Luminous630 

Anti Pigmentflecken 

Nachtpflege (50 ml 29.95) 

hellt Altersflecken in nur vier 

Wochen sichtbar auf, stärkt 

die Haut über Nacht und 

verleiht ein ebenmässiges, 

strahlendes Hautbild. 

Fantastische Farbwelten 

Wie jede Saison hat sich Artdeco für 

seine Fashion Colors Kollektion ein 

beeindruckendes Motto überlegt: 

Altermanila for Artdeco ist eine Symbiose 

aus Art déco, spanischer Folklore 

und floralen Elementen. Zarte Pastelltöne 

werden dabei kunstvoll mit traditionellem 

Gold kombiniert. Altermanila 

for Artdeco Beauty Box Trio 15.– 2 

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Nivea 

Nachtpflege 


2 

Erhältlich in ausgewählten Coop City 4 Erhältlich in ausgewählten Coop Megastores und Coop City 


Dem Schmerz die Zähne zeigen 

Winterfreuden, auch für Grosse: erst 

draussen in der klirrend kalten Luft 

austoben und anschliessend ein feines 

Heissgetränk geniessen. Doch was tun, 

wenn die Zähne Alarm schlagen? 

Beim täglichen Putzen mit Sensodyne 

MultiCare Original oder Sanftweiss 

(75 ml 5.85) legt sich der Inhaltsstoff 

Kaliumnitrat schützend um den Zahnnerv, 

wirkt beruhigend und bekämpft 

den Schmerz. Durch den Zusatz von 

Zink wird ausserdem die Plaque- 

Neubildung reduziert und so Zahnfleischproblemen 

vorgebeugt. 

Denn das Leben – und der Winter (!) 

– sind eindeutig zu kurz für schmerzempfindliche 

Zähne. 

Sensodyne ist weltweit die 

Nr. 

1für schmerzempfindliche 

Zähne* 

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Zahnpflege 

Quelle: * Weltweiter Umsatz, Zahnpasta, Sensitiv, MAT Sep 2020, validiert durch ZS Associate 

Neu 

Premier Cru 

Inspiriert von der Wissenschaft der Epigenetik präsentiert Premier 

Cru die TET8 TM -Technologie, die nach 10 Jahren Forschung gemeinsam 

mit Harvard patentiert wurde. Sie ist mit den besten Wirkstoffen 

der Weinrebe (Resveratrol, Viniferine, Polyphenole), Hyaluronsäure 

und straffendem Zucker kombiniert, der bereits nach 3 Minuten 

eine sichtbare Wirkung zeigt. Premier Cru Die Creme ist ein wahres 

Konzentrat an Wirksamkeit mit einer hoch sensorischen und 

luxuriösen Formel, die 8 Zeichen der Hautalterung korrigiert. 

Die Ergebnisse * ? 

8 Zeichen der Hautalterung 

korrigiert, 0 Kompromisse. 

1. Reduziert vorhandene Falten 

2. Verringert Fältchen 

3. Lässt Pigmentflecken verblassen 

4. Erhöht die Ausstrahlung 

5. Strafft die Haut sichtbar 

6. Verbessert die Elastizität 

7. Polstert die Haut von innen auf 

8. Boostet die Feuchtigkeitsversorgung 

*Klinische Studie, % Zufriedenheit, 32 Probanden, 56 Tage. **Wo Recycling-Anlagen vorhanden sind. 

Außer Pumpspender und Verschlüsse aus mehreren Materialien, die nur in den an der Partnerschaft Terracycle 

teilnehmenden Boutique SPAs recycelbar sind. 

Der neue Luxus? 

Ökologische Verantwortung. 

100% nachfüllbar und recycelbar. **

unwiderstehlich 

frisch 

NEUe Düfte


fit&vital 

Gesundheit – Entspannung – Wohlbefinden 

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#passtperfekt 

Bei Stress durch 

körperliche und geistige 

Belastung: 

Abtei Stress Balance 

mit Lavendel + Melisse, 

30 Stk. 7.95 3 


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Immun- 


booster 

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Starke Abwehrkräfte sind die Basis für unsere Gesundheit. 

Doch was tun, wenn das körpereigene 

Immunsystem schwächelt? Im Kern lautet die Botschaft: 

bewusst leben und Stress reduzieren! 

Me-time einplanen 

Arbeit, Familie, Freizeitstress – oft kommen unsere 

Bedürfnisse im Alltag viel zu kurz. Doch kleine 

Auszeiten sind enorm wichtig für die Regeneration: 

spazieren gehen, ein Buch lesen, Yoga oder 

Meditation – all das wirkt wie eine Tankfüllung 

für Körper und Geist. 

Stärkt die 

Abwehrkräfte 

Tetesept Heisse 

Zitrone mit Ingwer 

Vitamin C + 

Zink Pulver, 

Text Alexandra Neumaier 


BEAUTY 

WEEK 



ab 2 Stück 




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Gesund essen & trinken 

Gerade im Winter ist es ratsam, viel zu trinken, 

denn Heizen trocknet die Schleimhäute aus – so 

haben Bakterien und Viren leichtes Spiel. Frisches 

Obst und Gemüse versorgen den Körper zusätzlich 

mit wertvollen Vitaminen und Mineralien. 


Ausgewogen ernähren 

Vor allem bei vegetarischer 

und veganer 

Ernährung empfehlen 

Experten, Zink zuzuführen. 

Denn das Spurenelement 

unterstützt 

die Abwehr von Viren, 

Bakterien und Pilzen. 

Natürliche Zinklieferanten 

sind vor allem 

Fleisch, Milchprodukte, 

Fisch und Nüsse. 

UNTERSTÜTZT DEIN 

IMMUNSYSTEM* 

VITAMIN C, 

D UND ZINK 

Licht speichern 

Vitamin D ist extrem wichtig 

für eine intakte Immunabwehr. 

Ein wenig nehmen wir über die 

Nahrung auf, den grössten Teil 

produziert unser Körper jedoch 

selbst. Dafür benötigt er natür- 


3 


Einfache 

Einnahme 

Abtei Vitamin D 

Tropfen, 25 ml 8.95 3 

Hoch dosiert 

Tetesept Immusan 

Direkt Immun 

Aktiv Zink+D3+B12, 

20 Sticks 9.95 3 

liches Licht. Deshalb ist es auch 

im Winter essenziell, so oft wie 

möglich ins Freie zu gehen! 

Tief schlummern 

Wir alle kennen den Ratschlag 

„Schlaf dich gesund“. Die Wissenschaft 

steht bei der Erforschung 

des Zusammenhangs 

von Schlaf und Immunsystem 

noch am Anfang. Fest steht 

jedoch, dass im Schlaf die Zahl 

der Abwehrzellen steigt, was 

für die Bekämpfung von Bakterien 

und Viren von grosser 

Bedeutung ist. 

VITAMIN C, E 

UND SELEN 

DEINE GESUNDHEITSROUTINE 

FÜR JEDEN TAG. 

Reich an 

Vitaminen 

ohne Zuckerzusatz** 

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Shots pro 

Flasche 

*Eine Portion (66ml) hohes C Super Shots deckt bereits deinen 

Tagesbedarf an Vitamin C. Vitamin C trägt zur normalen Funktion 

des Immunsystems bei. hohes C Super Shots ist damit die ideale 

Ergänzung zu einer ausgewogenen Ernährung und gesunden 

Lebensweise.**enthält von Natur aus Zucker

NATURKOMPETENZ 

DAS LEBEN IST 

ZU KURZ FÜR 

EMPFINDLICHE ZÄHNE 

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Marken sind Eigentum der GSK Unternehmensgruppe oder an diese lizenziert. 

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DEINE WOHLFÜHLPFLEGE 

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Hochwertige Pflegeformeln aus natürlichen Pflanzenölen und verwöhnenden Düften 

hinterlassen ein samtweiches Hautgefühl und sorgen für ein intensives Pflegeerlebnis. 

Fühl dich wohl in deiner Haut! Mehr auf www.kneipp.world/koerper 

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REZEPTUR OHNE 

MIKROPLASTIK 

Erhältlich in ausgewählten Coop Supermärkten und Coop City.


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Einfach urig 

Eukalyptus sieht nicht nur in der Vase 

gut aus – ätherisches Eukalyptusöl 

entfaltet ein angenehmes Aroma 

und wirkt so wohltuend in der kalten 

Jahreszeit. Die Kneipp Badekristalle 

Erkältungszeit Eukalyptus (600 g 

8.90 2 ) bestehen aus naturreinem 

Tiefensalz, das in 460 Metern Tiefe 

aus der Sole eines 250 Millionen 

Jahre alten Urmeers gewonnen wird. 

Durch seine einzigartige Struktur 

kann es die ätherischen Öle besonders 

gut aufnehmen. Zudem ist es 

vor Umweltverschmutzung geschützt 

und hat einen hohen Anteil an 

Mineralien und Spurenelementen. 


Yoga 

4 Basic- 

Übungen 

für jeden Tag! 

Herabschauender Hund 

Im Liegestütz die Hände 

fest in den Boden pressen. 

Das Gesäss nach oben, 

die Fersen nach hinten nach 

unten schieben. 

2 

Erhältlich in ausgewählten Coop City 3 Erhältlich in ausgewählten Coop Supermärkten und Coop City 


Extrem entspannt 

Muskelkrämpfe 

sind – besonders in 

kalten Winternächten 

– ein unangenehmer 

Schlafkiller! Abtei 

Magnesium Stark für 

die Nacht Depot (30 

Stück 9.30 3 ) relaxt 

die Muskeln mit hoch 

dosiertem Magnesium, 

Kalzium und 

Vitamin D, während 

Vitamin B2 und 

Niacin die Funktion 

des Nervensystems 

unterstützen. 

Träumen Sie schön! 

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Unsere Lieblinge aus 

der fit&vital Rubrik 

Echt stark 

3,4 Milligramm Menthol 

stecken in jedem einzelnen 

Bonbon! Die Minzen 

stammen aus dem 

Anbau auf Gletschermoränen, 

dazu gesellt sich 

die bewährte Mischung 

aus 13 Schweizer 

Alpenkräutern. Ricola 

Gletscherminze 4.50 

Baum Im Stehen einen 

Fuss anheben, nach 

aussen drehen und an die 

Oberschenkelinnenseite 

legen. 15–60 Sekunden 

halten, dann wechseln. 

Pflug Aus dem Schulterstand 

die Beine über 

den Kopf auf dem Boden 

aufsetzen. Arme lösen und 

zusammenführen, Gesäss 

aktiv nach oben schieben. 

Göttin Beine im Stehen 

weit öffnen, Füsse nach 

aussen drehen. Hüfte Richtung 

Boden sinken lassen. 

Wer es anspruchsvoller 

mag, hebt die Fersen an. 


MANTEL 

100 % Wolle, 

diverse Farben 

279.– 

BEAUTY 

HOME& 

FASHION 

HANDTASCHE 

100 % Leder, 

diverse Farben 

139.– 

PULLOVER 

51 % Viskose, 

35 % Nylon, 7 % Seide, 

7 % Kaschmir 

59.95 

Alle Angebote gültig solange Vorrat. Die Verfügbarkeit einzelner Angebote kann aufgrund der Coronasituation eingeschränkt sein.

city&ideen 

Home – Fashion – Inspirationen 

#musthave 


Nicht nur praktisch, 

sondern auch ein 

echtes Fashion- 

Statement: Rucksack 

von Nulu aus 100 % 

Leder, in diversen 

Farben, je 159.– 

Alle Angebote sind in den Coop City Warenhäusern erhältlich, solange Vorrat. 

Die Verfügbarkeit einzelner Angebote kann aufgrund der Coronasituation eingeschränkt sein. 


city&ideen 

Natur 

wohnen 

nah 

Sich mit Naturmaterialien 

und erdigen Tönen zu 

umgeben, ist zu einem 

Lebensgefühl geworden – 

so geht Wohlfühlen heute 

#ton 

Text Christina Berlinghof 

#korbgeflecht 

Echte Handarbeit 

Keramik, die handwerklichen 

Charme 

versprüht, ist zum Trend- 

Accessoire geworden. 

Besonders angesagt: 

organische und reduzierte 

Formen. 

Zartes Geflecht Erinnert 

uns an Urlaub und strahlt 

angenehme Leichtigkeit 

aus. Ob in Form eines Korbs, 

Stuhls oder Tabletts, es passt 

zu jedem Einrichtungsstil. 

Durchblick 

Bietet Platz 

für Kissen, 

Magazine oder 

Kleinkram: 

Inhouse Korb 

14.95 

Steinzeit Sieht 

mit Trockenblumen 

toll aus, 

macht aber auch 

solo etwas her: 

Inhouse Vase aus 

Ton 24.95 


Wer in einen Bastkorb eine Wolldecke 

drapiert oder getrocknete 

Gräser in eine Keramikvase stellt, 

schafft sofort einen spannenden 

Look, der dem Raum Struktur gibt. 

Erdige Töne kombinieren 

Wie die Materialien selbst orientieren 

sich auch deren Farben häufig 

an ihrer natürlichen Umgebung. 

Brauntöne, Sand oder warmes Terrakotta 

bilden ein stilvolles Ensemble, 

zu dem sich leicht weitere Farben 

dekorieren lassen. Minimalisten stylen 

Weiss, Schwarz und naturfarbene 

Leinenstoffe dazu. Wer etwas mehr 

wagen möchte, greift diese Saison 

zu intensivem Indigoblau. Es strahlt 

Lebensfreude aus und wirkt gerade 

zu erdigen Nuancen wie ein Farbbooster. 

Je kühler der Blauton ist, 

desto wärmer kann das Braun sein. 

#holz 

Farbexplosion 

Naturmaterialien 

in erdigen Tönen 

bekommen einen 

neuen Partner zur 

Seite: Indigoblau. 


dass Nachhaltigkeit auch bei der Einrichtung immer bedeutender 

wird, beweist die Tatsache, dass Naturmaterialien 

aktuell wieder hoch im Kurs stehen. Korbgeflecht, Ton 

oder Holz finden immer mehr Einzug in die eigenen vier 

Wände und schaffen ganz automatisch eine Atmosphäre, 

in der man sich wohlfühlt. Je naturbelassener die einzelnen 

Möbel oder Dekoobjekte sind, desto besser. 

Denn was ist neben Umweltbewusstsein essenziell geworden? 

Einen Ort zu haben, an dem man loslassen kann 

und sich geborgen fühlt – das Zuhause. Und was wäre für 

ein behagliches Ambiente besser geeignet als Materialien, 

die uns in der Natur bereits mit ihrer unverfälschten 

Schönheit beeindrucken? Das Tolle an ihnen: Holz, Bast 

oder Tonstücke harmonieren wunderbar untereinander 

und lassen sich dementsprechend gut kombinieren. 

Feine Maserung Traditionell 

und gleichzeitig modern: Holz ist 

einer der beliebtesten Naturstoffe. 

Er eignet sich für so gut wie alles, ist 

formbar, haltbar und nachhaltig. 

Standhaft 

Pasta Trockenständer 

30 x 36 x 2 cm 29.95 

Küchenhelfer 

aus Holz, z. B. Spaghetti-Portionierer 

4.95 




city&ideen 

city 

Gut zu wissen 

inside 

#cityinsider 

• 30 Verkaufsstellen 

• 26 mit Lebensmittelabteilung 

• 4 mit einem 

Coop to Go Format 

• 31 Mio Kunden 

bedient im 2021 

• die grössten und 

bekanntesten 

Verkaufsstellen sind: 

Basel Pfauen, 

Bern Ryfflihof, 

Genf Rhône Fusterie, 

Lausanne Au Centre, 

Zürich St. Annahof 

Online 


john frieda 

Einfach hairlich – die 

Haarpflegemarke John Frieda 

kommt mit Pop-up-Stores in 

verschiedene Coop City- 

Filialen. Termine finden Sie 

online unter beautyundlife.ch 

Paris 

Wow, sieht das cool 

aus! Ob Glatt-, Veloursleder 

oder 

Vinyl – Ledermäntel 

haben ihr verstaubtes 

Image abgelegt 

und gehören zu 

den Trendteilen des 

Jahres. Neu sind die 

lässige Trenchcoatform 

oder ein Oversizeschnitt 

und 

frische Farben.* 

*Dieser Streetstyle 

dient nur zur Inspiration 

und ist so bei 

uns nicht erhältlich. 

Besuchen Sie uns in 

unseren Coop City 

Warenhäusern und 

finden Sie weitere 

Trendteile zum 

Nachstylen. 


Auf Streife 

Sie wirken frisch und geben 

jedem Kleidungsstück eine 

sportive Note: Streifenmuster 

kommen einfach nie aus der 

Mode. Klassisches Marineblau, 

Schwarz oder Weiss gehen immer. 

Wer mal etwas Neues ausprobieren 

möchte, wählt diese 

Saison ein Modell in edlem 

Beige mit weissen Streifen oder 

die Kombi aus Weiss und Rosé. 

Pullover aus 51 % Viskose, 

35 % Nylon, 7 % Seide, 

7 % Kaschmir, in diversen 

Farben, je 59.95 

Mamma mia! 

Selbst gemachte 

Nudeln sind geschmacklich 

ungeschlagen, 

keine Frage. 

Aber sie herzustellen, 

erfordert Zeit und 

Geschick. Wer nicht 

immer eine helfende 

Hand zur Seite hat, 

dem legen wir diese 

praktische Küchenmaschine 

ans Herz: Philips 

Pastamaker HR2382/15 

für acht verschiedene 

Pastasorten 249.- 

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Unsere Lieblinge aus der 

city&ideen Rubrik 

Huckepack 

Dass ein Rucksack 

auch stadtfein sein 

kann und im Alltag 

und der Freizeit 

passt, beweist dieses 

schicke Modell. 

Schlichtes Design 

und das hübsche 

Pastellrosa sehen 

toll zu Jeans und 

Pulli oder auch zum 

Blümchenkleid aus. 

Kapten & Son 

Rucksack, 

ab 109.90 

Fotos: Getty Images, PR 

Tiefstapeln 

Nudeln und Sauce bilden 

gerne ein genussreiches 

Duett. Besonders gut 

verbinden sich die beiden in 

optisch ansprechenden, 

tiefen Tellern – eben wie 

beim Italiener. Doch das ist 

nicht alles, hinzu kommt auch 

noch ein genialer Nebeneffekt: 

Das Nudel-Sauce- 

Häufchen in der Mitte kann 

nicht zum Rand hin abfliessen 

und bleibt länger warm. 

Sola Pastateller ø 27 cm, 

4-teilig 19.95 




Kann Hafer 

schaumig 

sein?

food&life 

Wissenswertes – Rezepte – saisonale Lieblinge 

Alle Rezepte von 

#passtperfekt 

Fotografie: Claudia Link Styling: Katja Rey 

Mit der Extraportion 

Würze sind blaue 

Kartoffeln ein 

echter Leckerbissen. 

Coop Fine Food 

Blue Persian Salz, 

100 g 13.95 

Erhältlich in ausgewählten Coop Supermärkten und Coop City Lebensmittelabteilungen. 


food&life 

Das 

blaue 

Wunder 

Blaue Kartoffeln? Keine neuartige Erfindung 

der Fooddesigner! 

Einwanderer mit Stil 

Die Kartoffel gelangte schon im 16. Jahrhundert 

aus Südamerika nach Europa. Damals waren lilablaue 

Sorten weit verbreitet. Erst später wurden 

widerstandsfähigere und ertragreichere 

Arten in gelber Farbe gezüchtet und haben 

die violette Kartoffel verdrängt. 

Althergebracht und neu aufgelegt 

Heute gibt es rund 100 lila-blaue Kartoffelsorten. 

Die beliebtesten nennen sich Vitelotte (mit auffällig 

blau-weiss marmoriertem Fruchtfleisch und nussigem 

Geschmack), Blauer Schwede, Blaue Elise, 

Blaue Anneliese und St. Galler (alles widerstandsfähige 

und ertragreiche Neuzüchtungen). 

Radikal gesundheitsfördernd 

Im Geschmack ähneln die farbenfrohen Knollen 

ihren Schwestern in Gelb. Manche Sorten 

schmecken nussig bis maronenähnlich. Für die 

auffällige Farbe sind die enthaltenen Anthocyane 

verantwortlich. Diese sekundären Pflanzenstoffe 

schützen die Kartoffel vor freien Radikalen und 

wirken sich auch positiv auf unsere Gesundheit 

aus. Sie können zum Beispiel den Blutdruck senken 

oder sogar Darmkrebs vorbeugen. 

#expertentipp 

Blaue Kartoffeln sind 

„samenfest“. Das 

bedeutet, dass aus 

ihrem Saatgut Pflanzen 

wachsen, die dieselben 

Eigenschaften haben wie 

die Elternpflanzen. Nachdem 

sie ausgetrieben 

sind, kann man sie ganz 

einfach anpflanzen, um 

sie zu vermehren. 

Coop Expertin 

Stephanie Stähli 

Projektleitung FOOBY 

Aufsehenerregend anders 

Auch blaue Kartoffeln werden in festkochende 

und mehlige Sorten unterteilt. 

Besonders eindrucksvoll wirken sie als 

Püree oder Suppe auf hellen Tellern. 

Aber auch als Ofenkartoffel oder 

Pommes sind sie eine willkommene 

Abwechslung. Meist sind die violetten 

Knollen weniger lange haltbar als helle 

Sorten und sollten an einem kühlen, 

dunklen Ort aufbewahrt werden. 


100 

verschiedene Sorten 

der lila-blauen Kartoffeln sind 

heute auf dem Markt. Die Vitelotte 

wird auch blaue französische 

Trüffelkartoffel genannt 

und zeichnet sich durch ihre 

dunkle Schale und ihren kräftignussigen 

Geschmack aus. 

Fotos: Stockfood, PR 


food&life 

winter 

küche 

Wärmstens zu empfehlen sind diese 

Hingucker-Rezepte von FOOBY. 

Sie machen nicht nur satt, sondern auch glücklich! 


Heidelbeer- 

Ingwer-Bellini 

20 Min. 

Aktive Zeit 

20 Min. 

Gesamtzeit 

88 kcal 

Pro Glas 

Das brauchts Für 1 Glas: 

160 g tiefgekühlte Heidelbeeren • 

1 cm Ingwer, fein gerieben • 2 EL Wasser • 

2 TL Zucker • 2 TL Zitronensaft • 

1 dl Champagner 

und so wirds gemacht: 

1. Heidelbeer-Püree: Heidelbeeren, Ingwer, 

Wasser, Zucker und Zitronensaft in einer 

Pfanne mischen, zugedeckt ca. 5 Min. 

köcheln. Masse fein pürieren, durch ein 

Sieb streichen, auskühlen. 

2. Bellini: 2 EL des Heidelbeerpürees in 

ein Champagnerglas geben, mit dem 

Champagner auffüllen, sofort servieren. 

Tipp: Das Heidelbeer-Püree reicht für ca. 

4 Champagnergläser. Restliches Püree ist 

gut verschlossen im Kühlschrank ca. 3 Tage 

haltbar. Portionenweise in der Eiswürfelform 

eingefroren, ist es ca. 3 Monate haltbar. 

#redaktionempfiehlt 

Heidelbeeren von Coop, 

tiefgekühlt, 350 g 5.20 – 

Blaubeeren haben zwar nicht Saison, 

aber tiefgefroren lassen sie sich auch 

jetzt wunderbar verspeisen. 


Coop verkauft keinen Alkohol an Jugendliche unter 18 Jahren. 


food&life 

Blaue Kartoffelsuppe 

35 Min. 

Aktive Zeit 

35 Min. 

Gesamtzeit 

234 kcal 

Pro 1 Person 

Das brauchts Für 4 Personen: 

2 EL Butter • 1 Schalotte, fein gehackt • 

1 Knoblauchzehe, fein gehackt • 

600 g Blaue St. Galler Kartoffen, 

geschält, in Stücken • 1 dl Weisswein • 

9 dl Wasser • 2 TL Salz • wenig 

Pfeffer • 100 g Crème fraîche • 

30 g Micro Greens 


1. Suppe: Butter in einer Pfanne 

erwärmen. Schalotte und Knoblauch 

kurz andämpfen. Kartoffeln ca. 3 Min. 

mitdämpfen. Wein beigeben, kurz 

weiterköcheln. Wasser dazugiessen, 

aufkochen, würzen. Hitze reduzieren, 

zugedeckt ca. 25 Min. weich köcheln. 

Suppe fein pürieren. 

2. Topping: Suppe anrichten, Crème 

fraîche und Micro Greens darauf 

verteilen. 


Micro Greens Aromatic von 

Betty Bossi, 30 g 3.95 – das Wort 

„Micro“ beschreibt lediglich die 

Grösse der Pflänzchen zur Erntezeit, 

sie sind nämlich sehr klein. 

In den Keimlingen steckt dennoch 

die volle Pflanzenpower! 


Geschmorter Rotkabis 

mit Selleriestock 

30 Min. 

Aktive Zeit 

Das brauchts Für 4 Personen: 

2 EL Olivenöl • 1 EL Ahornsirup • 

1 Knoblauchzehe, gepresst • ¾ TL Salz • 

wenig Pfeffer • 1 kg Rotkabis, in ca. 1 cm 

dicken Scheiben • 1 EL Rotweinessig • 

2 dl Gemüsebouillon • 1 Apfel, in 

Schnitzen • 40 Cashew-Nüsse • 800 g 

Knollensellerie, geschält, in Stücken • 

300 g mehligkochende Kartoffeln, 

geschält, in Stücken • Salzwasser, 

siedend • 2 EL Olivenöl • Salz, nach 

Bedarf • 1 dl Soja-Rahm • Salz, Pfeffer, 

nach Bedarf 


1. Rotkabis: Öl, Ahornsirup und Knoblauch 

verrühren, würzen. Kabis damit 

bestreichen. Den Brattopf erhitzen. 

80 Min. 

Gesamtzeit 

435 kcal 

Pro 1 Person 

Kabis portionenweise beidseitig je ca. 

2 Min. anbraten, herausnehmen. Essig 

und Bouillon in den Brattopf giessen, 

aufkochen. Hitze reduzieren, Kabis mit 

den Äpfeln wieder beigeben. 

2. Schmoren: Zugedeckt ca. 35 Min. in 

der unteren Hälfte des auf 180 °C vorgeheizten 

Ofens. Deckel entfernen, Kabis 

und Äpfel mit Garflüssigkeit beträufeln, 

offen ca. 15 Min. fertig schmoren. 

Garflüssigkeit durch ein Sieb in eine 

Pfanne giessen, beiseitestellen. 

3. Nüsse: Nüsse in einer beschichteten 

Bratpfanne ohne Fett ca. 2 Min. rösten, 

etwas abkühlen, grob hacken. 

4. Selleriestock: Sellerie und Kartoffeln 

im Salzwasser offen bei mittlerer Hitze 

ca. 30 Min. sehr weich kochen. Wasser 

abgiessen, Restfeuchtigkeit der 

Kartoffeln und Sellerie unter 

Hin-und-her-Bewegen der Pfanne auf 

der ausgeschalteten Platte verdampfen 

lassen. Kartoffeln und Sellerie mit dem 

Öl pürieren, salzen. 

5. Sauce: Beiseitegestellte Garflüssigkeit 

auf ca. ½ dl Flüssigkeit einkochen. 

Soja-Rahm dazugiessen, ca. 2 Min. 

köcheln, würzen. Mit den Kabis- 

Scheiben und Selleriestock anrichten. 

Nüsse darüberstreuen. 


Rotkabis, zum aktuellen 

Tagespreis – das Kohlgemüse ist 

im Kühlschrank bis zu drei Wochen 

haltbar, sofern es noch nicht 

angeschnitten wurde. 



food&life 

Kokos-Pralinen 

20 Min. 

Aktive Zeit 

1 Std. 50 Min. 

Gesamtzeit 

89 kcal 

Pro Stück 

Das brauchts Für 24 Stück: 

½ dl Vollrahm • 50 g Butter • 200 g weisse 

Schokolade mit Vanille, fein gehackt • 

12 geschälte Mandeln, halbiert • 

50 g Kokosraspeln 


1. Schoko-Masse: Rahm und Butter in eine 

dünnwandige Schüssel geben, über das nur 

leicht siedende Wasserbad hängen, sie darf 

das Wasser nicht berühren. Rahm erwärmen, 

Schokolade beigeben, schmelzen. Schüssel 

herausnehmen, mit dem Schwingbesen 

verrühren. Masse zugedeckt ca. 1 Std. 

kühl stellen. 

2. Pralinen: Mit feuchten Händen ca. 24 

Kugeln von je ca. 2 cm Ø formen, dabei 

je eine Mandelhälfte in die Mitte geben. 

Kokosraspeln in einen tiefen Teller geben, 

Pralinen darin wenden, ca. 30 Min. kühl 

stellen. 

Gut zu wissen: Die Pralinen sind gut 

verschlossen in einer Dose im Kühlschrank 

ca. 1 Woche haltbar. 


Fotografie: Claudia Link Styling: Katja Rey 

Coop Naturaplan Bio-Kokos, 

geraspelt, Fair Trade Max Havelaar, 

200 g 2.60 – Kokosraspel sind reich an 

Kalium und enthalten etwa halb so viel 

Eiweiss wie die meisten Nüsse. 

70 01 / 2022 

Erhältlich in ausgewählten Coop Supermärkten und Coop City Lebensmittelabteilungen

Alle Rezepte gibts 

auf fooby.ch und in 

der FOOBY App. 


Eine Schüssel Südsee, bitte! 

Wetten, die wird der Hingucker auf Ihrem Frühstückstisch? 

Ihre kräftig blaue Farbe erhält die Wholey Ocean 

Bowl (250 g 4.95) übrigens nicht von Heidelbeeren, 

sondern von der Superfood-Alge Spirulina. Ergänzt wird 

der fruchtig-frische Schmaus durch Ananas, Mango und 

Banane mit einem Schuss Minze. Alles aus kontrolliert 

biologischem Anbau, ohne versteckten Zucker oder 

Konservierungsstoffe. Auch in der Geschmacksrichtung 

Açai Bowl (250 g 4.95) – erhältlich im Tiefkühlregal. 

high 

lights 

Unsere Lieblinge aus 

der food&life Rubrik 

Ein Schuss Gesundheit 

Kann nie schaden: Quasi im Vorbeigehen 

noch schnell das Wohlbefinden boostern. 

Die neuen Hohes C Super Shots Antiox 

und Immun (jeweils fünf Shots à 66 ml pro 

Flasche, 33 cl 3.95) aus reinem Fruchtsaft, 

Fruchtpüree, Vitaminen und Mineralien. 

Antiox mit Himbeer, Brombeer, Erdbeer, 

Aronia und grüner Mate ist reich an Vitamin 

C, E und Selen und schützt die Zellen vor 

oxidativem Stress*. Immun mit Orange, 

Mango, Ingwer und Kurkuma ist reich an 

Vitamin C, D und Zink und trägt zu einer 

normalen Funktion des Immunsystems bei*. 

Fotos: PR 

Vegan to go 

Frisch von Hand zubereitet 

und dadurch doppelt 

lecker: die neue vegane 

Freshly Made Green 

Salatbowl (225 g 7.95). 

Der Linsen-Quinoa-Salat 

mit Jungspinat, Rucola, 

Erbsen, Gurke und Hummus 

ist gesund und ideal 

für zwischendurch! 

*Eine Portion (66 ml) hohes C Super Shots deckt bereits deinen Tagesbedarf 

an Vitamin C. Vitamin C trägt zur normalen Funktion des Immunsystems 

bei. hohes C Super Shots ist damit die ideale Ergänzung 

zu einer ausgewogenen Ernährung und gesunden Lebensweise. 



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B wie Blue Beauty 

Blue Beauty verzichtet auf Kosmetikzusätze 

wie Mikroplastik, Silikone 

oder Chemikalien, die nicht abgebaut 

werden können und im Meer 

das Ökosystem stören. Genauso 

wird Verpackungsmüll reduziert. 

Recycelbare Materialien oder nachfüllbare 

Behälter sind hier Voraussetzung 

für Blue-Beauty-Produkte. 

Herausgeber: Coop, Thiersteinerallee 14, Postfach 2550, CH-4002 Basel, E-Mail: impressum@coop.ch 

ProjeKTleitung: Markus Graber, Marketing/Digitale Services, Katharina Birkner, Marketing/Digitale Services 

ProduKTIon: Robert Suter, Marketing/Digitale Services AnzeigenkoordinATIon: Samuel Strobel, 

Marketing/Digitale Services VerlAG: Journal International The Home of Content GmbH ObjeKTleitung: 

Stefan Endrös ChefreDAKTIon: Isabel Schiller AUTORINNEN: Sabine Amar, Christina Berlinghof, Susanne 

Mayr, Alexandra Neumaier, Josephine Rath ARTDIReKTIon: Sandy Schneider BildreDAKTIon: Asli 

Sengoez ProduKTIon: Birgit Scholz SchlussreDAKTIon: Oliver Armknecht, Nicole Grinzinger, Maike 

Zürcher AUFLAGE: ca. 538’500 Exemplare. Erhältlich in Coop Supermärkten und Coop City Warenhäusern. 

Farbabweichungen, Modell-, Preis- und Produktänderungen vorbehalten. 

Die nächste Ausgabe von 

beauty&life erscheint am 22.03.2022 

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