Trail Kalender 2022
Alle Termine auf einen Blick - Trailrunning, Berglauf, Crosslauf, Trail Camps
Alle Termine auf einen Blick - Trailrunning, Berglauf, Crosslauf, Trail Camps
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GRATIS<br />
<strong>Trail</strong> <strong>Kalender</strong><br />
<strong>2022</strong><br />
Alle Termine auf einen Blick, vom Berglauf<br />
bis zur UTMB World Series<br />
<strong>Trail</strong>- und Skyrunning<br />
Berg- und Crossläufe<br />
<strong>Trail</strong>running Camps<br />
TRAIL<br />
-running<br />
szene
TRAIL SEASON KICK-OFF<br />
5.–7. MAI <strong>2022</strong><br />
NEU AM #IATF22:<br />
K35 - DISCOVERY RACE<br />
GLEICH GÜNSTIGEN STARTPLATZ SICHERN!
INHALT<br />
<strong>Trail</strong> Rennen Österreich<br />
<strong>Trail</strong> Rennen Deutschland<br />
<strong>Trail</strong> Rennen Italien<br />
<strong>Trail</strong> Rennen Schweiz<br />
<strong>Trail</strong> Rennen England<br />
<strong>Trail</strong> Rennen International<br />
Camps<br />
UTMB® World Series<br />
4<br />
20<br />
26<br />
32<br />
36<br />
38<br />
50<br />
62<br />
Bild: <strong>Trail</strong>running Szene<br />
IMPRESSUM<br />
Herausgeber, Redaktionelle Leitung: Sigrid Huber, 4252 Liebenau, Liebenau 175<br />
E-Mail: info@trailrunning-szene.at<br />
Grafik & Layout: Sigrid Huber<br />
Anzeigen: Norbert Wastian, norbert@trailrunning-szene.at<br />
Titelbild: Sandro Zangrando<br />
Auflage: 20.000 Stück<br />
Haftungsausschluss: Die Autorinnen und Autoren übernehmen keinerlei Gewähr für die Aktualität, Korrektheit, Vollständigkeit<br />
oder Qualität der bereitgestellten Informationen. Haftungsansprüche gegen die Autorinnen und Autoren, welche sich<br />
auf Schäden materieller oder ideeller Art beziehen, die durch die Nutzung oder Nichtnutzung der dargebotenen Informationen<br />
bzw. durch die Nutzung fehlerhafter und unvollständiger Informationen verursacht wurden, sind grundsätzlich ausgeschlossen,<br />
sofern seitens der Autorinnen und Autoren kein nachweislich vorsätzliches oder grob fahrlässiges Verschulden vorliegt.<br />
Stand der Termine: 20. Jänner <strong>2022</strong>. Termine, die als offen gekennzeichnet sind, waren zu Redaktionsschluss nicht fixiert.<br />
3
<strong>Trail</strong> RENNEN ÖSTERREICH<br />
DATUM<br />
BUNDES-<br />
LAND<br />
EVENT ART KM HM WEBSEITE<br />
FEBRUAR<br />
05.02. VBG<br />
Int. Lustenauer Crosslaufserie,<br />
5. Lauf<br />
Cross 4 / 12<br />
www.tslustenau.at/crosslaufserie<br />
12.02. OÖ<br />
Neuhofner Geländecup, 3.<br />
Lauf<br />
Cross<br />
9,2 / 4,6 /<br />
2,3 / 1,15<br />
www.unionneuhofen.at/<br />
leichtathletik<br />
19.02. VBG<br />
Int. Lustenauer Crosslaufserie,<br />
6. Lauf<br />
Cross 3 / 9<br />
www.tslustenau.at/crosslaufserie<br />
19.02. NÖ<br />
Waldviertler Cross laufserie<br />
Pfaffenschlag<br />
Cross<br />
www.lcwaldviertel.com/<br />
waldviertler-crosslaufserie<br />
MÄRZ / APRIL<br />
26.03. OÖ Fux'n Challenge <strong>Trail</strong><br />
7,5 (so viele<br />
Runden wie<br />
möglich)<br />
je nach<br />
Runden<br />
fuxnlauf.at<br />
26.03. OÖ Fux'n Lauf <strong>Trail</strong> 7,5 450 fuxnlauf.at<br />
27.03. NÖ Lindkogel <strong>Trail</strong> <strong>Trail</strong><br />
10 / 21,5 /<br />
34 / 54,5<br />
370 / 1.070 /<br />
1.420 / 2.370<br />
02.04. NÖ Frühlingslauf Berg 9,3 150<br />
lindkogeltrail.at<br />
fruehlingslauf.jts-events.<br />
com<br />
03.04 KTN Plöschenberglauf Berg 5 350 www.biketeam-k.com<br />
09.04. KTN Glantaler Wasserweglauf Berg 9 500 www.wasserweglauf.at<br />
10.04. NÖ<br />
Höllensteinlauf um den Goldenen<br />
Pokal<br />
Berg 5,3 300 berglaufcup.at<br />
16.04. NÖ Jauerling Berglauf Berg 8 780 runnersworld.at<br />
18.04. STMK<br />
Riegersburglauf-Einrad<br />
Fürstenfeld<br />
23.04. OÖ Linz24 Donautrail <strong>Trail</strong><br />
Cross 15,3 356 riegersburglauf-einrad.com<br />
22 / 35 / 65<br />
/ 100<br />
620 / 1.250 /<br />
1.600 / 1.650<br />
donautrail.at<br />
23.04. NÖ Wadlbeisser Berg 16 550 https://buckltour.at<br />
23.04. KTN Magdalensberglauf Berg 8 590<br />
29.04. KTN X-<strong>Trail</strong> <strong>Trail</strong> 5 125<br />
www2.meinbezirk.at/ktn/<br />
lp/xtrail<br />
30.04. NÖ Cold Mountain Run Berg 8,5 298 buckltour.at<br />
MAI<br />
01.05. KTN Int. Reißkofellauf Berg 5 400 berglaufcup.at/<br />
bosorunningteam.sportunion.at<br />
05.-<br />
07.05.<br />
T<br />
Innsbruck Alpine <strong>Trail</strong>run<br />
Festival<br />
<strong>Trail</strong><br />
7 / 13 / 25 /<br />
37 / 42 / 62<br />
/ 79 / 103<br />
373 / 350 /<br />
450 / 1.900 /<br />
1.600 / 1.700<br />
/ 3.000 /<br />
4.800<br />
innsbruckalpine.at<br />
4
Hol dir<br />
die Krone!<br />
24. bis 25. Juni <strong>2022</strong><br />
SCHEFFAU am Wilden Kaiser<br />
Kaiserkrone Marathon <strong>Trail</strong><br />
Kaiserkrone Skyrace<br />
Kaiserkrone Speed <strong>Trail</strong><br />
Kaiserkrone Easy <strong>Trail</strong><br />
Kaiserkrone Kids <strong>Trail</strong><br />
56 Km | 3.810 Hm<br />
24,7 Km | 2.730 Hm<br />
20,4 Km | 1.430 Hm<br />
14 Km | 490 Hm<br />
U6 & U8 - 500 m<br />
U10 & U12 - 1000 m, U14 & U16 - 1500 m<br />
JETZT ANMELDEN UNTER / REGISTER NOW<br />
WWW.KAISERKRONE.RUN<br />
#inechtnochcooler<br />
AUSTRIA
<strong>Trail</strong> RENNEN ÖSTERREICH<br />
DATUM<br />
BUNDES-<br />
LAND<br />
07.05. NÖ<br />
EVENT ART KM HM WEBSEITE<br />
Hohenberger Gschwendt<br />
Berglauf<br />
Berg 6 570<br />
14.05. NÖ Stafflauf Berg 2 / 5,5 / 9,8<br />
14.05. VBG Bizau <strong>Trail</strong>lauf <strong>Trail</strong><br />
7,6 / 30,6 /<br />
48,2<br />
240 / 400 /<br />
800<br />
415 / 1.704 /<br />
3.000<br />
traisentaler-berglaufcup.<br />
at/hohenberg/<br />
www.naturfreunde-stveit.<br />
at/wp/laufen/stafflauf<br />
svbizau.at<br />
14.05. KTN Reisberglauf Berg 9 619 www.lac-wolfsberg.at<br />
14.05. OÖ Hausruck Challenge <strong>Trail</strong> 6,6 / 26,2 90 / 420 lc-hausruck.at<br />
14.-<br />
15.05.<br />
20.-<br />
21.05.<br />
T<br />
OMM Alps Original Mountain<br />
Marathon<br />
<strong>Trail</strong><br />
36 + 29 / 25<br />
+ 20<br />
VBG Bodensee Frauenlauf <strong>Trail</strong> 5 / 10<br />
1.650 / 1.350<br />
/ 1.100 / 900<br />
theomm.comomm-alps<br />
www.bodensee-frauenlauf.<br />
com<br />
21.05. NÖ Schlossberglauf Seebenstein Berg 7,8 421 buckltour.at<br />
21.05. T Seen-Lauf Tannheimer Tal <strong>Trail</strong> 30,6 1.500 www.seen-lauf.com<br />
21.05. SBG Schafbergtrail Berg 7,2 1.188 www.schafbergtrail.at<br />
22.05. KTN Schwarzgupf-Berglauf Berg 10,7 940 schwarzgupfberglauf.at<br />
26.05. NÖ Schöpfl-Berglauf in Laaben Berg 7,2 523 www.runnersworld.at<br />
26.05. OÖ Überdrübermarathon <strong>Trail</strong> 21,1 / 42,2 650 / 1.300 laufgemeinschaft.at<br />
27.-<br />
28.05.<br />
T Stuiben <strong>Trail</strong>run <strong>Trail</strong><br />
28.05. W / STMK Semmering Adventure <strong>Trail</strong>run <strong>Trail</strong><br />
4 / 12,5 /<br />
25,5 / 42,5<br />
5 / 7 / 15 /<br />
30 / 6h<br />
450 / 700 /<br />
1.700 / 3.100<br />
300 / 400 /<br />
950 / 1.900<br />
www.oetztal-trailrunning.at<br />
www.adventureruns.at/<br />
adventure_trailrun<br />
Mai VBG Int. Muttersberglauf Berg 7,5 940 www.berglaufteam.com<br />
Mai KTN Diexer Panoramalauf Berg 10,9 778<br />
bosorunningteam.<br />
sportunion.at<br />
28.05. SBG Schwarzach <strong>Trail</strong> <strong>Trail</strong> 15,6 / 47 580 / 2.600 schwarzach-trail.at<br />
29.05. STMK<br />
JUNI<br />
03.-<br />
05.06.<br />
Raiffeisen Lipizzanerheimat<br />
Berglauf<br />
SBG Hochkönigman <strong>Trail</strong><br />
Berg 9,5 1.095 www.ltv-koeflach.com<br />
2,6 / 9,2 /<br />
20,9 / 32,6 /<br />
49,9 / 86,8<br />
-369 /310 /<br />
1.160 / 2.720<br />
/ 3.060 /<br />
5.229<br />
06.06. KTN Emberger Alm-Berglauf Berg 6 1.040<br />
11.06. T Tschirgant Skyrun <strong>Trail</strong><br />
16,9 / 26,6 /<br />
43,2 / 53,6<br />
795 / 1.900 /<br />
2.320 / 3.532<br />
hochkoenigman.run<br />
bergimdrautal.at/home/<br />
berglauf<br />
www.tschirgant-sky.run<br />
11.06. KTN Krainer Berglauf Berg 10 1.000 berglaufcup.at<br />
11.06. NÖ Gfieder Geländelauf <strong>Trail</strong> 8,5 250 www.nurmis.at<br />
11.06. NÖ Hainfelder Kirchenberglauf Berg 4 450<br />
traisentaler-berglaufcup.<br />
at/hainfeld<br />
NÖ Heiligenkreuzer Wappenlauf Berg 11,2 wappenlauf.at<br />
6
STUIBEN<br />
TRAILRUN<br />
27. + 28. MAI <strong>2022</strong><br />
UMHAUSEN IM ÖTZTAL<br />
STUIBEN SPRINT STUIBEN TRAIL STUIBEN TRAIL STUIBEN TRAIL<br />
4km 450 hm 12K 700 hm 24K 1.700 hm 42K 3.200 hm<br />
Spektakuläre 728 Natur- und Stahlstufen am höchsten<br />
Wasserfall Tirols. Atemberaubendes Gipfelpanorama.<br />
Weitere Informationund Anmeldung unter<br />
www.oetztal-trailrunning.at<br />
www.oetztal.com/trailrunning
<strong>Trail</strong> RENNEN ÖSTERREICH<br />
DATUM<br />
BUNDES-<br />
LAND<br />
EVENT ART KM HM WEBSEITE<br />
12.06. OÖ Bad Ischler Katrin-Berglauf Berg 4,4 943 katrinberglauf.at<br />
12.06. OÖ Kürnberglauf <strong>Trail</strong> 6 / 16 170 / 380 kuernberglauf.at<br />
16.06. STMK Mugelberglauf Berg 10 1.100 wsv-niklasdorf.at<br />
16.06. NÖ Muckenkogel-Berglauf Berg 10 900 www.runnersworld.at<br />
18.06. SBG mozart 100 <strong>Trail</strong><br />
18.-<br />
19.06.<br />
9 / 21 / 31<br />
/ 42 / 78 /<br />
108<br />
NÖ Ötscher <strong>Trail</strong> <strong>Trail</strong> 20 / 50 / 70<br />
18.06. T Ebbser Koasamarsch <strong>Trail</strong> 20 / 33 / 44<br />
300 / 750 /<br />
1.100 / 1.800<br />
/ 4.100 /<br />
5.000<br />
1.150 / 1.850 /<br />
3.000<br />
1.000 / 1.730<br />
/ 2.100<br />
mozart100.com<br />
oetschermarathon.at<br />
koasamarsch.at<br />
19.06. STMK HAGE Zirbitzkogel Berglauf Berg 11,2 1.106 www.zirbitz-berglauf.at<br />
24.-<br />
25.06.<br />
T Kaiserkrone <strong>Trail</strong> <strong>Trail</strong><br />
14 / 20,4 /<br />
24,7 / 56<br />
490 / 1.430 /<br />
2.730 / 3.810<br />
www.kaiserkrone.run<br />
25.06. STMK Veitscher Grenzstaffellauf <strong>Trail</strong> 54 2.060 grenzstaffellauf.com<br />
25.06. T Montafon Arlberg Marathon <strong>Trail</strong><br />
17 / 33,5 /<br />
42,2<br />
650 / 780 /<br />
1.250<br />
montafon-arlbergmarathon.com<br />
25.06. NÖ Schneeberglauf Berg 10 1.200 www.schneeberglauf.at<br />
25.06. NÖ Schneebergtrail <strong>Trail</strong> 32 2.400 www.schneeberglauf.at<br />
Juni<br />
<strong>2022</strong><br />
26.06. NÖ<br />
SBG Hochkönig Kumpellauf <strong>Trail</strong> 26 753 kumpellauf.com<br />
Int. Ruppersthaler Weintraubenlauf<br />
<strong>Trail</strong> 10<br />
www.uscruppersthal.<br />
comweintraubenlauf<br />
26.06. SBG Hochalmlauf Berg 7,3 840 www.lc-rauris.at<br />
offen<br />
JULI<br />
Sonnwendlauf auf die Gruttenhütte<br />
01.-<br />
02.07.<br />
T<br />
OÖ Traunsee Bergmarathon <strong>Trail</strong> 30 / 33 / 63<br />
Berg 7 850 wilderkaiser.info<br />
2.000 /<br />
2.500 /<br />
4.500<br />
02.07. NÖ Hutwisch Berglauf Berg 5,5 430<br />
02.07. T Stubai Ultratrail <strong>Trail</strong><br />
5,3 / 8,8 /<br />
19,4 / 31,6 /<br />
68,3<br />
890 / 1.390 /<br />
2.085 / 2.921<br />
/ 5.006<br />
traunsee-bergmarathon.<br />
com<br />
buckltour.at/events/<br />
hutwischberglauf<br />
stubai.at/ultra-trail<br />
02.07. OÖ Sauwald <strong>Trail</strong> <strong>Trail</strong> 13 / 46 300 / 1.300 www.sauwaldtrail.at<br />
02.07. KTN<br />
Int. St. Pauler Rabenstein<br />
Berglauf<br />
Berg 10,6 650 www.lg-stpaul.at<br />
03.07. SBG Int.Gernkogel-Berglauf Berg 7,5 1.015 aufiowi.at<br />
03.07. T Mountainrun Seefeld Berg 6 1.040 berglaufcup.at<br />
03.07. OÖ Sparkassen Sternsteinlauf Berg 6,2 400<br />
sportunionbadleonfelden.<br />
at<br />
8
MAYRHOFEN.ULTRAKS.COM
<strong>Trail</strong> RENNEN ÖSTERREICH<br />
DATUM<br />
08-<br />
09.07.<br />
BUNDES-<br />
LAND<br />
EVENT ART KM HM WEBSEITE<br />
T Gletscher <strong>Trail</strong>run <strong>Trail</strong><br />
6,3 / 14 /<br />
25,8 / 42,5<br />
/ 61,1<br />
09.07. T Montafon Totale <strong>Trail</strong> <strong>Trail</strong> 10 / 33 / 47<br />
750 / 800 /<br />
1.900 / 2.800<br />
/ 3.600<br />
1.200 / 3.300<br />
/ 4.200<br />
www.oetztal-trailrunning.at<br />
www.montafontotale.at<br />
Juli NÖ Geisbühellauf Berg 5 485 www.lauftreffpielachtal.at<br />
10.07. KTN Großglockner Berglauf Berg 13 1.265 grossglocknerberglauf.at<br />
10.07. NÖ Ochsenburger Berglauf Berg 8,2 350<br />
15.-<br />
16.07.<br />
www.ischgl.comde/Events/<br />
Sommer-Highlights/Silvrettarun-3000<br />
16.-<br />
23.07.<br />
T Silvrettarun 3000 <strong>Trail</strong><br />
STMK Erzberg Adventure Days Berg<br />
11,2 / 19,4 /<br />
29,9 / 42,2<br />
180 Meter<br />
/ 13<br />
306 / 873 /<br />
1.482 / 1.814<br />
17.07. KTN Int. Obergailtaler Berglauf Berg 10,5 1.150<br />
22.-<br />
23.07.<br />
T<br />
Schlegeis 3000 Vertical &<br />
Skyrace & <strong>Trail</strong>run<br />
<strong>Trail</strong> 4,9 / 17 / 34<br />
st-georgen-ochsenburg.<br />
naturfreunde.at<br />
92 / 600 erzbergsport.at<br />
1.060 / 1.200<br />
/ 2.400<br />
www.oeav-obergailtal.at/<br />
veranstaltungen/berglauf<br />
www.schlegeis3000.run<br />
23.07. NÖ Wechsellandlauf Berg 10,6 375 aspang.sportunion.at<br />
29.-<br />
31.07.<br />
SBG Großglockner Ultratrail <strong>Trail</strong><br />
35 / 57 / 84<br />
/ 110<br />
1.500 / 3.500<br />
/ 5.000 /<br />
6.500<br />
ultratrail.at<br />
30.07. STMK Int. Losergipfel Berglauf Berg 8 1.292 www.loser-berglauf.at<br />
30.-<br />
31.07.<br />
VBG Walser <strong>Trail</strong> Challenge <strong>Trail</strong> 15 / 29 / 63<br />
980 / 1.700 /<br />
3.900<br />
www.trailchallenge.at<br />
31.07. STMK Int. Bergmarathon Kainach <strong>Trail</strong> 44 1.800 tus-kainach.at<br />
AUGUST<br />
04.-<br />
06.08.<br />
05.-<br />
07.08.<br />
T KAT100 <strong>Trail</strong><br />
T Pitz Alpine Glacier <strong>Trail</strong> <strong>Trail</strong><br />
8 / 24,2 /<br />
61,8 / 91,5 /<br />
173,9<br />
16,6 / 28 /<br />
44 / 44 / 62<br />
/ 90 / 106<br />
243 / 1.640 /<br />
3.160 / 5.100<br />
/ 9.996<br />
850 / 1.600 /<br />
2.450 / 2.800<br />
/ 4.000 /<br />
5.400 / 6.100<br />
kat100.at<br />
pitz-alpine.at<br />
06.08. OÖ Voigas 17 - Der <strong>Trail</strong> <strong>Trail</strong> 6 / 17 310 / 900 www.voigas17.info<br />
06.08. OÖ Granit <strong>Trail</strong>run <strong>Trail</strong> 10 / 15 450 / 700 gtr-kleinzell.at/index.php<br />
07.08. KTN Zeiselburgtrail Berg 13,5 350 www.asv-maria-saal.at<br />
07.08. T Ganghofer <strong>Trail</strong> <strong>Trail</strong> 7,7 / 21,5 90 / 280 www.ganghofertrail.at<br />
07.08. KTN Zeiselburg- und Virunumtrail <strong>Trail</strong> 6,3 / 13,5 125 / 350 asv-maria-saal.at<br />
offen Wien Vienna <strong>Trail</strong> Run <strong>Trail</strong> 6,4 / 14 290 / 590 www.viennatrailrun.at<br />
14.08. KTN Kraiger Berglauf Berg 10,6 670<br />
www.kraigerberglauf.<br />
bplaced.net<br />
15.08. NÖ Hinteralm-Brutal Berg 7,5 1.000 www.runnersworld.at<br />
10
Maria alm • Dienten • Mühlbach<br />
That<br />
Winners never<br />
give up<br />
Feeling.<br />
SAVE THE DATE<br />
HOCHKÖNIGMAN<br />
03.-05.06.<strong>2022</strong> | <strong>Trail</strong>running Festival<br />
*<br />
www.hochkoenigman.run
<strong>Trail</strong> RENNEN ÖSTERREICH<br />
DATUM<br />
BUNDES-<br />
LAND<br />
20.08. VBG<br />
EVENT ART KM HM WEBSEITE<br />
Der weiße Ring -<br />
die <strong>Trail</strong>challenge<br />
<strong>Trail</strong> 13,6 / 30,8 672 / 2.335<br />
20.08. T Zillertaler Steinbockmarsch <strong>Trail</strong> 30 1.871<br />
20.08. STMK Stoderzinken Speed <strong>Trail</strong> Run <strong>Trail</strong> 17 / 33 640 / 1.680<br />
20.08. STMK Koralm <strong>Trail</strong>running Event <strong>Trail</strong><br />
13,7 / 25,5<br />
/ 55<br />
450 / 1.120 /<br />
2400<br />
August NÖ Zdarsky-Hütten-Berglauf Berg 6,3 520<br />
www.derweissering-trailchallenge.com<br />
20.-<br />
21.08.<br />
SBG Saalbacher <strong>Trail</strong> & Skyrace <strong>Trail</strong><br />
3,3 / 9 / 9,9<br />
/ 16 / 20<br />
/ 47<br />
1.000 / 450<br />
/ 3.000 /<br />
1.100 / 2.100 /<br />
3.500<br />
zillertaler-steinbockmarsch.<br />
com<br />
www.schiklub.net/de/<br />
trail-run<br />
koralmtrailrunningclub.at/<br />
koralm-trailrunning-event<br />
traisentaler-berglaufcup.at/<br />
st-aegyd<br />
www.saalbach.comde/<br />
events/trail-skyrace<br />
21.08. KTN Marterle Berglauf Berg 5,2 920 berglaufcup.at/<br />
21.08. T Int. Kitzbüheler Horn Berglauf Berg 12,9 1.234 lsv1990kitzbuehel.com<br />
26.-<br />
27.08.<br />
26.-<br />
28.08.<br />
OÖ <strong>Trail</strong>run am Krailberg <strong>Trail</strong> 4 / 12 140 / 420 www.neukirchen-läuft.at<br />
STMK Wipfelwanderweg24 <strong>Trail</strong> 24 Stunden Runden wipfelwanderweglauf.at<br />
OÖ Pyhrn Priel <strong>Trail</strong> Trophy <strong>Trail</strong><br />
18,5 / 19,7 /<br />
46,2<br />
720 / 1.270 /<br />
2.575<br />
pyhrn-priel-trophy.at<br />
27.08. T Karwendelmarsch <strong>Trail</strong> 52 2.281 karwendelmarsch.info<br />
27.08. NÖ Annaberger Berglauf Berg 9 657 annaberger-berglauf.at<br />
27.08. NÖ Alpkogellauf Berg 7,8 300 www.su-trattenbach.at<br />
27.08. VBG<br />
Frauen Berg Gaudi Sommer<br />
<strong>Trail</strong><br />
<strong>Trail</strong> 7,9 697<br />
frauenberggaudi-sommer.<br />
com<br />
27.08. KTN Dreiländereck Berglauf Berg 5 800 laufsport-hermagor.at<br />
SEPTEMBER<br />
02.09. VBG Internationaler Karrenlauf Berg 3,7 512<br />
02.-<br />
03.09.<br />
03.09. T<br />
SBG MOUNTAINMAN Großarltal <strong>Trail</strong><br />
9 / 15 / 30<br />
/ 50<br />
540 / 920 /<br />
1.570 / 2.570<br />
Berg 7,2 / 11,5 749 / 1.157<br />
www.sc-guetle.at/<br />
startseite/karrenlauf<br />
www.mountainman.de<br />
03.09. STMK Torlauf Dachstein <strong>Trail</strong> 24 / 42 511 / 2.336 torlauf-dachstein.info<br />
03.09. KTN Mohar Berglauf Berg 6,7 1.350 berglaufcup.at<br />
Internationaler Schlickeralmlauf<br />
www.stubai.at/schlickeralmlauf<br />
03.-<br />
04.09.<br />
03.-<br />
10.09.<br />
T Achenseelauf <strong>Trail</strong> 23,2 171 achenseelauf.at<br />
D / AUT / IT Transalpine Run <strong>Trail</strong><br />
285 in acht<br />
Etappen<br />
16.770 in acht<br />
Etappen<br />
transalpine-run.com<br />
04.09. VBG Pfänder-Berglauf Berg 4 612 pfaenderlauf.at<br />
12
saalbach.com<br />
saalbach.com<br />
#homeoflässig<br />
SAALBACHER TRAIL & SKYRACE<br />
SAALBACHER TRAIL &<br />
SKYRACE<br />
saalbach.com<br />
21.-22. AUGUST 2021<br />
21.08.2021 13 SUMMIT SKY MARATHON<br />
+ SOULTRAIL 9km 450hm<br />
SAALBACHER TRAIL & SKYRACE<br />
47km / 3500hm / über 13 Berggipfel / Teamwertung<br />
möglich Live Tracking / Strecke führt<br />
21.08.2021 13 SUMMIT SKY MARATHON 47km / 3500hm / über 13 Berggipfel / Teamwertung<br />
22. - 23.08.2020<br />
+ SOULTRAIL 9km 450hm möglich / Live Tracking / Strecke führt großteils entlang<br />
großteils entlang des Bergkamms. des Bergkamms.<br />
22.08.2020 NEW! 13. SUMMIT<br />
SKY MARATHON<br />
+ SOULTRAIL 9km 450Hm Start and finish in Saalbach center!<br />
22.08.2021 SKYRACE<br />
TRIPLE X<br />
VERTICAL EXTREME<br />
22.08.2021<br />
20.08.<strong>2022</strong> 13 SUMMITS SKYRACE TRIPLE X<br />
22km / 2100hm 23.08.2020<br />
SKYRACE MARATHON<br />
9,9km HM / 2100hm TRIPLE X 3,3km VERTICAL SOULTRAIL<br />
/ 1000hm EXTREME<br />
26 Km/2100 22km Hm / 2100hm9,9 Km/3000 9,9km Hm / 2100hm 3,3 Km/1000 Hm<br />
47 KM / 3500 HM<br />
9 KM / 450 HM<br />
Run as team and 2 day combination!<br />
über 13 Berggipfel / Teamwertung VERTICAL möglich / Live Tracking EXTREME /<br />
ANMELDUNG: SIGN saalbach.com/trail-skyrace<br />
UP:<br />
& verticallife.at<br />
Strecke führt großteils entlang des 3,3km Bergkamms / 1000hm<br />
#homeoflässig<br />
20.-21. AUGUST <strong>2022</strong><br />
52Km/3666Hm/over 13 Crosses, also as Team possible<br />
always on the Ridge on +/- 2000m/Live tracking<br />
21.08.<strong>2022</strong> 6 SUMMITS ANMELDUNG: SKYRACEsaalbach.com/trail-skyrace<br />
6 SUMMITS SPEED<br />
20 KM / 2100 HM 16 KM / 1100 HM NEW<br />
VERTICAL EXTREME<br />
3,3 KM / 1000 HM<br />
TRIPLE X<br />
9,9 KM / 3000 HM<br />
ANMELDUNG: saalbach.com/trail-skyrace
<strong>Trail</strong> RENNEN ÖSTERREICH<br />
DATUM<br />
09.-<br />
11.09.<br />
09.-<br />
11.09.<br />
BUNDES-<br />
LAND<br />
EVENT ART KM HM WEBSEITE<br />
Tirol Mayrhofen Ultraks Zillertal <strong>Trail</strong><br />
SBG adidas INFINITE <strong>Trail</strong>s Gastein <strong>Trail</strong><br />
7 / 14,5 / 30<br />
/ 50 / 70<br />
/ 101<br />
15 / 21 / 34 /<br />
44 / 65<br />
350 / 900<br />
/ 2.000<br />
/ 3.200 /<br />
4.000 /<br />
8.800<br />
900 / 1900 /<br />
2700 / 3000<br />
/ 5.000<br />
mayrhofen.ultraks.com<br />
infinite-trails.com<br />
10.09. STMK PreberPanoramaLauf <strong>Trail</strong> 5,7 / 11,4 preberpanoramalauf.com<br />
10.09. NÖ Wexl Kampstein Berglauf Berg 6 583<br />
10.-<br />
11.09.<br />
Wien Wienerwald Ultra <strong>Trail</strong> <strong>Trail</strong><br />
10,7 / 21,4 /<br />
44,5 / 89 /<br />
133,5 / 178<br />
340 / 680 /<br />
1.500 / 3.000<br />
/ 4.500 /<br />
6.000<br />
buckltour.at/events/<br />
wexl-kampsteinlauf<br />
wienerwaldtrail.at<br />
11.09. KTN Gerlitzen Berglauf Berg 11 1.000 gerlitzenberglauf.at<br />
NÖ<br />
Geländelauf RUND UM DEN<br />
KARRIEGEL<br />
Berg 7,8 k.A.<br />
17.09. NÖ Anningerlauf Berg 6 380 anningerlauf.at<br />
17.09. T Gamstrail Kitzbühel <strong>Trail</strong><br />
10 / 22 / 35<br />
/ 46<br />
k.A. / 1.540 /<br />
2.230 / 2.970<br />
www.gamstrail.at<br />
17.09. OÖ VKB GIS Lauf Berg 7,3 616 www.gislauf.at<br />
offen STMK Stanzer <strong>Trail</strong>run <strong>Trail</strong> 19 / 48,5 1.100 / 1.950 stanzer-trailrun.at<br />
17.09. NÖ Kaumberg Arathon Berg 5 / 9,3 380 / 420<br />
traisentaler-berglaufcup.<br />
at/kaumberg<br />
18.09. OÖ Aufi Owi Vitallauf Wallern Berg 9 220 aufiowilauf.at<br />
asvpressbaum.at/karriegellauf<br />
September<br />
23.-<br />
24.09.<br />
23.-<br />
25.09.<br />
SBG<br />
Berglauf zur Wiechenthaler<br />
Hütte<br />
KTN Nassfeld Mountain Skytrails <strong>Trail</strong><br />
SBG Women's <strong>Trail</strong> <strong>Trail</strong><br />
Berg 3,8 860 verticallife.at<br />
2,3 / 8,6 /<br />
19,1 / 24,7 /<br />
53,3<br />
6,7 / 8,8 /<br />
11,4 / 13,4<br />
500 / 580 /<br />
1.420 / 2.190<br />
/ 4.300<br />
301 / 423 /<br />
101 / 598<br />
24.09. NÖ Kleinzeller Berglauf Berg 5,8 380<br />
24.09. VBG Montafoner Berglauf Berg 2 500<br />
skytrails.nassfeld.at/de<br />
womens-trail.com<br />
traisentaler-berglaufcup.<br />
at/kleinzell<br />
www.scspartenen.at/<br />
montafonerberglauf<br />
24.09. SBG Alpinteamtrail <strong>Trail</strong> alpinteamtrail.at<br />
25.09. STMK Schöckel Classic Berglauf Berg 2 660 schoeckel-classic.at<br />
OKTOBER<br />
01.-<br />
03.10.<br />
VBG Startrails <strong>Trail</strong><br />
26,2 / 37<br />
/ 27<br />
1.850 / 1.760 /<br />
1.720<br />
www.startrails.eu<br />
01.10. KTN KOSIAK Berglauf Berg 1,5 / 14,3 370 / 1530 www.lcsuetschach.at<br />
14
10<br />
JAHRE<br />
15. & 16. JULI <strong>2022</strong><br />
HARD<br />
42,195 km | 1.814 Hm<br />
MAXI (Kids Run)<br />
ca. 2.000 m<br />
MEDIUM<br />
29,90 km | 1.482 Hm<br />
MIDI (Kids Run)<br />
ca. 1.000 m<br />
LIGHT<br />
19,36 km | 873 Hm<br />
SMALL<br />
11,20 km | 306 Hm<br />
MINI (Kids Run)<br />
ca. 450 m<br />
INFO & REGISTRATION:<br />
www.silvrettarun3000.com
<strong>Trail</strong> RENNEN ÖSTERREICH<br />
DATUM<br />
BUNDES-<br />
LAND<br />
EVENT ART KM HM WEBSEITE<br />
02.10. NÖ Mitterbach GmoaOim Lauf Berg 4,9<br />
traisentaler-berglaufcup.at/<br />
mitterbach<br />
02.10. SBG Krimmler-Wasserfall-Lauf Berg 12,5 550 www.usc-krimml.at<br />
07.-<br />
09.10.<br />
T Tour de Tirol <strong>Trail</strong><br />
08.10. T inov-8 Descent+ Race Kitzbühel<br />
350 Meter<br />
/ 2 Durchgänge<br />
Oktober<br />
21.-<br />
23.10.<br />
Up- &<br />
Downhill<br />
STMK WipfelwanderWEGLAUF <strong>Trail</strong><br />
SBG Salzburg <strong>Trail</strong>running Festival <strong>Trail</strong><br />
10 / 42 /<br />
23,4 / 77<br />
1 / 5 / 10<br />
Runden<br />
5,5 / 6,4 / 9,1<br />
/ 13 / 23,9 /<br />
42,4<br />
300 / 2.345 /<br />
1.240 / 4.100<br />
www.tourdetirol.com<br />
110 www.ueberall.cc<br />
848 / 4.240 /<br />
8.480 Stufen<br />
80 / 170 /<br />
1.060 / 480 /<br />
1.300 / 1.780<br />
wipfelwanderweglauf.at<br />
www.trailrunning-festival.at<br />
NOVEMBER / DEZEMBER<br />
26.11. NÖ<br />
Ruppersthaler Mammut<br />
Cross lauf<br />
Cross 5,4 www.uscruppersthal.com<br />
T Kolsassberg Run Berg 5,25 590 www.kolsassberg-run.at<br />
31.12. OÖ Bjak's Marathontrail <strong>Trail</strong> 45 1600 www.trailshop.at<br />
www.trailrun365.com: Die neue Tourenseite.<br />
Find your <strong>Trail</strong>. Jederzeit und überall. 365 Tage im Jahr.<br />
16
GLETSCHER<br />
TRAILRUN<br />
© Ötztal Tourismus – L. Ennemoser, T. Humpfer<br />
08. + 09. JULI <strong>2022</strong><br />
GURGL IM ÖTZTAL<br />
TOP MOUNTAIN RUN 14K 26K 42K 62K<br />
6,3 km 750 hm 800 hm 1.900 hm 2.800 hm 3.600 hm<br />
DIE CHALLENGE: Technisch anspruchsvolle <strong>Trail</strong>s zwischen 2.000 und 3.000 m.<br />
DIE CHANCE: Zahlreiche Ötztaler Gletscher hautnah erleben.<br />
Weitere Information und Anmeldung unter<br />
www.oetztal-trailrunning.at<br />
www.oetztal.com/trailrunning
Skyrunner austria series<br />
DATUM<br />
BUNDES-<br />
LAND<br />
EVENT ART KM HM WEBSEITE<br />
04.06. SBG Hochkönigman Skyrace Skyrace 32,6 2.720 www.hochkoenigman.run<br />
25.06. T Kaiserkrone Skyrace Skyrace 24,7 2.730 www.kaiserkrone.run<br />
23.07. T Schlegeis3000 Skryrace Skyrace 34 2.400 schlegeis3000.run/de<br />
21.08. SBG 6 Summits Skyrace Saalbach Skyrace 20 2.100<br />
www.saalbach.com/<br />
trail-skyrace<br />
24.09. KTN Nassfeld Mountain Skyrace Skyrace 24,7 2.190 skytrails.nassfeld.at<br />
Wer hoch hinaus will und gerne technisch anspruchsvoll unterwegs ist, ist bei der Skyrunning Serie richtig. Dabei geht es nicht<br />
‚nur‘ um € 4.000,- Preisgeld, sondern man kann sich auch für die Skyrunning & Vertical Weltmeisterschaft im September in Italien<br />
qualifizieren. Alle Details dazu findest du hier: www.skyrunner-austria-series.at<br />
VERTIKAL austria series<br />
DATUM<br />
BUNDES-<br />
LAND<br />
EVENT ART KM HM WEBSEITE<br />
22.07. T Schlegeis3000 Skryrace Skyrace 4,9 1.060 schlegeis3000.run/de<br />
21.08. SBG Saalbach Vertical Extreme Skyrace 3,3 1.000<br />
www.saalbach.com/<br />
trail-skyrace<br />
02.10. SBG Beinhoat. Das Vertical Skyrace 3,3 1.200 www.beinhoat.com<br />
Österreichische meisterschaften<br />
DATUM<br />
BUNDES-<br />
LAND<br />
18.06. Tirol Koasamarsch<br />
04.08. Tirol KAT100 Miles<br />
EVENT ART KM HM WEBSEITE<br />
Marathon<br />
Endurance<br />
44 2.100 www.koasamarsch.at<br />
173,9 9.996 kat100.at<br />
10.09. Wien Wienerwald Ultra <strong>Trail</strong> Ultra 89 3.000 wienerwaldtrail.at<br />
23.10. SBG Salzburg <strong>Trail</strong>running Festival Speed 23,9 1.300 www.trailrunning-festival.at<br />
Alle Infos zu den Österreichischen Meisterschaften im <strong>Trail</strong>running findest du auf www.atra.club<br />
18
Supertrail<br />
Basetrail XL<br />
Supertrail XL<br />
Basetrail<br />
Ultratrail<br />
#zut #weshareyourpassion<br />
ULTRATRAIL 106 KM 5.300 HM<br />
SUPERTRAIL XL 83 KM 3.850 HM<br />
SUPERTRAIL 68 KM 2.920 HM<br />
BASETRAIL XL 49 KM 1.760 HM<br />
BASETRAIL 25 KM 750 HM<br />
JETZT STARTPLATZ SICHERN
<strong>Trail</strong> RENNEN DEUTSCHLAND<br />
DATUM<br />
BUNDES-<br />
LAND<br />
EVENT ART KM HM WEBSEITE<br />
FEBRUAR / MÄRZ<br />
5.02.<br />
Meerhardt Extreme Cross 5 / 10 200 / 310 www.meerhardtextreme.de<br />
12.02. Göttingen Brocken Challenge <strong>Trail</strong> 86 1.900 www.brocken-challenge.de<br />
26.02.<br />
11.-<br />
12.03.<br />
Dieringhausen<br />
Alt-<br />
Schwerin<br />
Reit im<br />
Winkl<br />
Fishermanstrail/Winter Edition <strong>Trail</strong> 56 k.A.<br />
MOUNTAINMAN Wintetrail<br />
<strong>Trail</strong><br />
13.03. Kirchsee Ebertrail Winter Edition <strong>Trail</strong><br />
14 / 21 / 30<br />
/ 42<br />
5 / 11 / 15<br />
/ 30<br />
80 / 630 /<br />
690 / 1.100<br />
120 / 200 /<br />
250 / 500<br />
fishermanstrail.<br />
wordpress.com<br />
www.mountainman.de<br />
ebertrail.de<br />
26.03. Schwerin Schweriner Seentrail <strong>Trail</strong> 33 / 61 180 / 474 schweriner-seentrail.com<br />
APRIL<br />
2.04. Kleinalmerode Bilstein Marathon <strong>Trail</strong><br />
8.-<br />
10.04.<br />
Dietfurt<br />
JUNUT Jurasteig Nonstop<br />
Ultratrail<br />
<strong>Trail</strong><br />
21 / 42 / 57<br />
/ 100<br />
104 / 170 /<br />
239<br />
535 / 1.100 /<br />
1.500 / 1.650<br />
3.600 /<br />
5.400 / 7.500<br />
bilstein-marathon.de<br />
junut.de<br />
9.04. Eisenfeld Engelberglauf <strong>Trail</strong> 10 / 21 k.A. www.engelberglauf.de<br />
09.04. Osnabrück Piesberg Ultra-Marathon <strong>Trail</strong> 63 2.100<br />
9.04.<br />
23.04..<br />
30.04.<br />
MAI<br />
1.05.<br />
Int. Kyffhäuser Berglauf<br />
Berg<br />
6 / 13 / 21<br />
/ 42<br />
k.A.<br />
Ultratrail Fränkische Schweiz <strong>Trail</strong> 65 2.500<br />
HarzQuerung <strong>Trail</strong> 25 / 30 / 52<br />
Bärenfels Mai-<strong>Trail</strong><br />
<strong>Trail</strong><br />
6.-7.05. Schotten Vogelsberger Vulkan-<strong>Trail</strong> <strong>Trail</strong><br />
7.05.<br />
Chiemgau <strong>Trail</strong> Run<br />
<strong>Trail</strong><br />
10,6 / 21,2 /<br />
42,4 / 53<br />
21,2 / 43,5 /<br />
70,3 / 94,3<br />
10 / 21 / 42<br />
/ 60<br />
8.5. Herrenberg Schönbuch <strong>Trail</strong>-Run <strong>Trail</strong> 15 / 24 / 42<br />
520 / 590 /<br />
1.110<br />
320 / 640 /<br />
1.280 / 1.600<br />
716 / 1.108 /<br />
1.952 / 2.570<br />
502 / 1.210 /<br />
2.755 / 3.494<br />
320 / 540 /<br />
860<br />
www.internationalerosnabruecker-piesbergultra-marathon.de<br />
kyffhaeuser-berglauf.de<br />
harz-querung.de<br />
www.baerenfelslauf.de<br />
vulkantrail.de<br />
chiemgau-trail-run.de<br />
eventservice-stahl.de<br />
14.05. Bad Kötzting Kaitersberg <strong>Trail</strong> <strong>Trail</strong> 30 1.400 www.kaitersberg-trail.de<br />
Bad Frankenhausen<br />
Ebermannstadt<br />
ultratrail-fraenkischeschweiz.de/#UTFS<br />
Wernigerode<br />
Hoppstädten-Weiersbach<br />
Marquartstein<br />
20.-<br />
21.05.<br />
21.05.<br />
Nesselwang MOUNTAINMAN Nesselwang <strong>Trail</strong><br />
Schmiedefeld<br />
GutsMuths-Rennsteiglauf<br />
<strong>Trail</strong><br />
10 / 21 / 33<br />
/ 42<br />
21,2 / 42,2 /<br />
73,9<br />
710 / 1.160 /<br />
1.780 / 2.410<br />
351 / 769 /<br />
1874<br />
www.mountainman.de<br />
rennsteiglauf.de<br />
20
PUSH<br />
YOUR<br />
PACE<br />
OFFIZIELLER SCHUH-AUSSTATTER DES OLYMPIC TEAM AUSTRIA
<strong>Trail</strong> RENNEN DEUTSCHLAND<br />
DATUM<br />
27.-<br />
28.05.<br />
BUNDES-<br />
LAND<br />
EVENT ART KM HM WEBSEITE<br />
Bödefeld Bödefelder Hollenmarsch <strong>Trail</strong><br />
14 / 22 / 42<br />
/ 55 / 83<br />
/ 101<br />
325 / 570 /<br />
984 / 1.218 /<br />
1.470 / 1.627<br />
www.hollenmarsch.de<br />
28.05. Lichtenstein Lichtenstein <strong>Trail</strong> <strong>Trail</strong> 11 / 22 500 / 900 lichtenstein-trail.de<br />
28.05.<br />
29.05.<br />
JUNI<br />
Thurmansbang<br />
Ebermannstadt<br />
Woidman <strong>Trail</strong>run <strong>Trail</strong> 12 / 28 / 50<br />
Frankenweg-<strong>Trail</strong><br />
<strong>Trail</strong><br />
4.6. Reichweiler Keufelskopf Ultra-<strong>Trail</strong> <strong>Trail</strong><br />
15 / 21,7 /<br />
42,6<br />
12 / 24 / 44<br />
/ 80<br />
04.06. Gaußig Oberlausitztrail <strong>Trail</strong> 16 / 28 / 58<br />
350 / 1.100 /<br />
1.800<br />
460 / 570 /<br />
1.225<br />
600 / 1.000 /<br />
1.700 / 3.000<br />
400 / 920 /<br />
1.830<br />
woidman.de/trailrun<br />
frankenweg-lauf.de<br />
www.sv-reichweiler.de/kut<br />
www.oberlausitztrail.de<br />
05.06. Lennestadt La Sportiva Sauerland <strong>Trail</strong>Run <strong>Trail</strong> 11 / 21 sauerland-trailrun.de<br />
11.06.<br />
18.06. Geroldsgrün<br />
www.crazyrunnersfrankenwaldtrail.de<br />
24.-<br />
26.06.<br />
24.-<br />
26.06.<br />
Reit im<br />
Winkl<br />
Borderland Ultra <strong>Trail</strong> 20 / 30 / 50<br />
Crazy Runners Frankenwald<br />
<strong>Trail</strong><br />
MOUNTAINMAN Triforia<br />
Weekend<br />
<strong>Trail</strong><br />
Sachsen Sachsen <strong>Trail</strong> <strong>Trail</strong><br />
14,5 / 28,5<br />
/ 50<br />
<strong>Trail</strong> 0,2 / 53 / 38<br />
3,5 / 10,5 /<br />
20 / 35,5 /<br />
74,5<br />
25.06. Garmisch <strong>Trail</strong> Running Trilogy <strong>Trail</strong> 3,8 / 4 / 5,7<br />
JULI<br />
810 / 450 /<br />
1.260<br />
450 / 1.000 /<br />
2.000<br />
140 / 2.200 /<br />
1.500<br />
250 / 300 /<br />
530 / 980 /<br />
2.120<br />
500 / 850 /<br />
1.000<br />
borderland-ultra.com<br />
Römhild OT<br />
Gleichamberg<br />
www.mountainman.de<br />
sachsentrail.de<br />
meinberglauf.de/events/<br />
trail-running-trilogy<br />
02.07. Fröttstädt thüringenULTRA <strong>Trail</strong> 100 / 170 www.thueringenultra.de<br />
09.07. Leingarten Heuchelbergtrail <strong>Trail</strong> 12 / 24 / 50<br />
15.-<br />
17.07.<br />
16.07.<br />
Veitshöchheim<br />
29.-<br />
31.07.<br />
Grainau SALOMON Zugspitz Ultratrail <strong>Trail</strong><br />
25 / 49 / 68<br />
/ 83 / 106<br />
Maintal-Ultratrail <strong>Trail</strong> 13 / 30 / 64<br />
Bergen Chiemgauer100 <strong>Trail</strong><br />
AUGUST / SEPTEMBER<br />
13.-<br />
14.08.<br />
100 / 100<br />
Meilen<br />
Konzen Monschau Marathon <strong>Trail</strong> 42 / 56 / 70<br />
14.08. Sonthofen Allgäu Panorama Marathon <strong>Trail</strong><br />
5 / 18,3 /<br />
21,1 / 42,3 /<br />
69,3<br />
300 / 600 /<br />
1.400<br />
750 / 1.760 /<br />
2.920 / 3.850<br />
/ 5.300<br />
230 / 720 /<br />
1.700<br />
www.heuchelbergtrail.de<br />
zugspitz-ultratrail.com<br />
mtut.de<br />
4.700 / 7.300 chiemgauer100.de<br />
767 / 950 /<br />
1.100<br />
13 / 1.111 / 190<br />
/ 1.374 / 3.119<br />
monschau-marathon.de<br />
allgaeu-panoramamarathon.de<br />
22
MAXIMALER GRIP<br />
auf jedem <strong>Trail</strong> – zu jeder Zeit<br />
nur 170 g/Pr. (Größe M)<br />
www.snowlinespikes.com<br />
snowlineSpikes<br />
snowlinespikes
<strong>Trail</strong> RENNEN DEUTSCHLAND<br />
DATUM<br />
BUNDES-<br />
LAND<br />
EVENT ART KM HM WEBSEITE<br />
21.08. Hunsrück HuBuT - Hunsbuckel <strong>Trail</strong> <strong>Trail</strong> 12 / 40 / 66<br />
28.08. Saarbrücken Hartfüssler <strong>Trail</strong> <strong>Trail</strong><br />
03.-<br />
10.09.<br />
D / AUT / IT Transalpine Run <strong>Trail</strong><br />
10.09. Suhl Südthüringentrail <strong>Trail</strong><br />
7,5 / 14 / 30<br />
/ 58<br />
285 in acht<br />
Etappen<br />
17,4 / 47,5 /<br />
64,9<br />
17.09. Eibenstock Drei-Talsperren-Marathon <strong>Trail</strong> 8 / 21 / 42<br />
17.09. Alt Schwerin<br />
<strong>Trail</strong> 58<br />
18.09. Carlsberg Pfalz <strong>Trail</strong> <strong>Trail</strong> 10 / 21 / 36<br />
OKTOBER<br />
drei-talsperrenmarathon.de<br />
Fishermanstrail/Sommer-Edition<br />
30.09.-<br />
02.10.<br />
01.10.<br />
02.10.<br />
132 / 632 /<br />
1.334<br />
194 / 410 /<br />
920 / 1.780<br />
16.770 in acht<br />
Etappen<br />
559 / 1.932 /<br />
2.491<br />
129 / 388<br />
/ 910<br />
170 / 450 /<br />
780<br />
hunsbuckel-trail.de<br />
hartfuesslertrail.de<br />
transalpine-run.com<br />
suedthueringentrail.de<br />
fishermanstrail.<br />
wordpress.com<br />
pfalztrail.de<br />
Elzach Black Forest <strong>Trail</strong>run Masters <strong>Trail</strong> 97 3.310 www.trailrun-masters.de<br />
Bayerischer<br />
Wald<br />
ARBERLAND Ultra <strong>Trail</strong> <strong>Trail</strong> 18 / 43 / 68<br />
08.10. Hasserode Harz-Gebirgslauf <strong>Trail</strong><br />
15.10. Oybin O-SEE ULTRA TRAIL <strong>Trail</strong><br />
600 / 1.500 /<br />
2.500<br />
arberlandultratrail.de<br />
<strong>Trail</strong>Run21 <strong>Trail</strong> 10,7 / 20,7 410 / 695 mwf-records.com<br />
4,8 / 11,2 /<br />
22,5 / 42,2<br />
15 / 25 / 50<br />
/ 65<br />
550 / 1.235 /<br />
2.120 / 2.620<br />
16.10. Kulmbach Kulmbach <strong>Trail</strong>s <strong>Trail</strong> 13,5 / 26 570 / 850<br />
8.10. Bad Iburg <strong>Trail</strong>game <strong>Trail</strong><br />
2, 3, 5, 10<br />
Runden à<br />
10 km<br />
pro Runde<br />
445<br />
harz-gebirgslauf.de<br />
www.o-see-ultratrail.de<br />
trailgame.net<br />
22.10. Dollnstein Altmühltrail <strong>Trail</strong> 9 / 26 230 / 630 www.altmuehltrail.de<br />
NOVEMBER / DEZEMBER<br />
27.11. Argenthal Quarzit Adventstrail <strong>Trail</strong><br />
11.12.<br />
24.12.<br />
Zell am<br />
Harmersbach<br />
www.crazyrunnersfrankenwaldtrail.de<br />
Aegidienberg<br />
Hoppstädten -<br />
Weiersbach<br />
2,9 / 11,8 /<br />
17,6<br />
k.A. / 290<br />
/ 396<br />
Siebengebirgsmarathon <strong>Trail</strong> 21,2 / 41,9 375 / 796<br />
www.llghunsrueck.de<br />
www.tripower-rs.de/<br />
siebengebirgsmarathon<br />
Bärenfels Heiligabendlauf <strong>Trail</strong> 8,5 / 42,5 220 / 1.100 www.baerenfelslauf.de<br />
24
GOLDEN GATE KIMA RT<br />
THE ALPINE<br />
ELEVATOR.<br />
Präzise und unterstützend – der GOLDEN GATE KIMA RT wurde für<br />
maximale Performance auf technisch anspruchsvollen <strong>Trail</strong>s entwickelt.<br />
Die Carbonplatte erhöht die Reaktion und reduziert die körperliche<br />
Anstrengung beim Laufen.<br />
SCARPA.NET
<strong>Trail</strong> RENNEN ITALIEN<br />
DATUM REGION EVENT ART KM HM WEBSEITE<br />
FEBRUAR / MÄRZ<br />
12.-<br />
13.02.<br />
Toskana Brunello Crossing <strong>Trail</strong> 14 / 24 / 45<br />
634 / 1.050 /<br />
1.820<br />
www.brunellocrossing.it<br />
13.02. Sizilien <strong>Trail</strong> dei Sicani <strong>Trail</strong> 25 1.230 ecotrailsicilia.it<br />
20.02. Toskana <strong>Trail</strong> Citta di Cortona <strong>Trail</strong> 15 876 sporteventscortona.com<br />
13.03. Sizilien <strong>Trail</strong> dello Zingaro <strong>Trail</strong> 16 / 33 980 / 2.300 ecotrailsicilia.it<br />
19.03. Vicenz Ultrabericus <strong>Trail</strong> <strong>Trail</strong><br />
22 / 65 /<br />
100<br />
750 / 2.500<br />
/4.400<br />
www.ultrabericus.it<br />
19.03. Friaul Tarviso Wintertrail <strong>Trail</strong> 15,4 778 tarvisiowintertrail.com<br />
25.-<br />
27.03.<br />
26.-<br />
27.03.<br />
Loana Mare Montana <strong>Trail</strong> 25 / 45 / 60<br />
Toskana Chianti Ultra <strong>Trail</strong> <strong>Trail</strong><br />
20 / 42 / 73<br />
/ 100<br />
26.03. Florenz Eco <strong>Trail</strong> Florence <strong>Trail</strong> 18 / 43 / 65<br />
27.03.<br />
APRIL<br />
Nave /<br />
Lombardei<br />
02.04. Naturn<br />
3 Santi <strong>Trail</strong> <strong>Trail</strong> 7 / 17 / 36<br />
Alpenplus Ötzi <strong>Trail</strong>run<br />
Naturns<br />
1.384 / 2.650<br />
/ 3.640<br />
800 / 1.400<br />
/ 2.800 /<br />
4.000<br />
400 / 1.100 /<br />
2.400<br />
330 / 1.200 /<br />
2.380<br />
maremontana.it<br />
www.chiantiultratrail.com<br />
florence.ecotrail.com<br />
www.3santitrail.it<br />
<strong>Trail</strong> 15 / 30 1.150 / 2.100 www.oetzi-trailrun.com<br />
02.04. Monterosso Sciacche <strong>Trail</strong> <strong>Trail</strong> 47 2.600 www.sciacchetrail.com<br />
09.-<br />
10.04.<br />
09.04.<br />
Pontremoli The Abbots Way <strong>Trail</strong> 120 5.600<br />
theabbotsway.<br />
wordpress.com<br />
<strong>Trail</strong> della Riva <strong>Trail</strong> 20 / 34 1.000 / 1.950 traildellariva.com<br />
24.04. Florenz Ultra <strong>Trail</strong> Mugello <strong>Trail</strong> 24 / 60 1.280 / 3.200 ultratrailmugello.it<br />
MAI<br />
01.05. Piemont<br />
Roccamalatina<br />
06.-<br />
08.05.<br />
Lago Maggiore International<br />
<strong>Trail</strong><br />
Bologna Ultra-<strong>Trail</strong> Via degli Dei <strong>Trail</strong><br />
<strong>Trail</strong> 12 / 20 / 55<br />
32 / 36 / 55<br />
/ 125<br />
700 / 1.430 /<br />
4.170<br />
1.500 / 1.700<br />
/ 2.000 /<br />
5.100<br />
www.lmit.info<br />
ultratrailviadeglidei.com<br />
08.05. Toskana Penna <strong>Trail</strong> Run <strong>Trail</strong> 19 / 33 800 / 1700 www.podisticarossini.it<br />
08.05. Sizilien <strong>Trail</strong> dello Stretto <strong>Trail</strong> 23 1.550 ecotrailsicilia.it<br />
13.-<br />
15.05.<br />
14.-<br />
15.05.<br />
Sardinien Sardinia <strong>Trail</strong> <strong>Trail</strong><br />
100 (27,65 +<br />
41,9 + 26,8)<br />
Piemont Le Porte di Pietra <strong>Trail</strong> 17 / 37 / 72<br />
760 / 2.000 /<br />
4.200<br />
www.sardiniatrail.com<br />
www.portedipietra.it<br />
26
<strong>Trail</strong> RENNEN ITALIEN<br />
DATUM REGION EVENT ART KM HM WEBSEITE<br />
14.-<br />
15.05.<br />
Trentino Garda Trentino <strong>Trail</strong> <strong>Trail</strong><br />
15.05. Friaul <strong>Trail</strong> 3 Castelli <strong>Trail</strong><br />
22.05. Veneto<br />
Gran Raid delle Prealpi<br />
Trevigiane<br />
11 / 28 / 42<br />
/ 60<br />
12,5 / 25 /<br />
52,3<br />
25 / 45 / 65<br />
22.05. Elba Elba <strong>Trail</strong> <strong>Trail</strong> 20 / 40 / 60<br />
27.-<br />
29.05.<br />
JUNI<br />
10.-<br />
12.06.<br />
11.06. St. Christina<br />
Tarvisio Alpe Adria Ultra <strong>Trail</strong> <strong>Trail</strong> 25 / 60 / 137<br />
Veneto Dolomiti Extreme <strong>Trail</strong> <strong>Trail</strong><br />
11 / 22 / 55 /<br />
72 / 103<br />
600 / 1.700<br />
/ 2.500 /<br />
4.200<br />
1.000 / 1.800<br />
/ 3.700<br />
2.100 / 3.100<br />
/ 4.500<br />
1.000 / 2.140<br />
/ 3.230<br />
2.020 /<br />
4.400 /<br />
6.560<br />
700 / 1.300<br />
/ 3.800 /<br />
5.500 / 7.150<br />
gardatrentinotrail.it<br />
trail3castelli.com<br />
www.granraid.it<br />
elbatrail.it<br />
www.alpeadriaultra.com<br />
dolomitiextremetrail.com<br />
<strong>Trail</strong> 21 900 www.saslong.run<br />
19.06. Ratschings Ratschings Mountain <strong>Trail</strong>s <strong>Trail</strong> 17,7 / 27 950 / 1.610<br />
hwww.ratschingsmountaintrail.it<br />
23.-<br />
26.06.<br />
JULI<br />
Cortina Lavaredo Ultra-<strong>Trail</strong> <strong>Trail</strong><br />
02.07. Brixen Brixen Dolomiten Marathon <strong>Trail</strong><br />
20 / 48 / 80<br />
/ 120<br />
22 / 29 /<br />
42,2 / 84<br />
1.000 / 2.600<br />
/ 4.600 /<br />
5.800<br />
385 / 1.852 /<br />
2.450 / 4.728<br />
Dolomites SASLONG Halfmarathon<br />
ultratrail.it<br />
brixenmarathon.com<br />
03.07. Sizilien Gran <strong>Trail</strong> Etna <strong>Trail</strong> 18 / 60 750 / 2.960 grantrailetna.com<br />
03.07. Südtirol Seiser Alm Halbmarathon <strong>Trail</strong> 21 601 running.seiseralm.it<br />
08.-<br />
10.07.<br />
Piazza<br />
Brocherel<br />
09.07. Südtirol<br />
Gran <strong>Trail</strong> Courmayeur<br />
<strong>Trail</strong><br />
30 / 55 /<br />
100<br />
2.000 /<br />
3.800 / 7.900<br />
gtcourmayeur.com<br />
<strong>Trail</strong> 36 / 45 1.908 / 2.980 www.skymarathontiers.it<br />
16.07. Südtirol Reschenseelauf <strong>Trail</strong> 15,3 90 www.reschenseelauf.it<br />
23.07. Prad Stilfserjoch Stelvio Marathon <strong>Trail</strong> 21 2.100 stelviomarathon.it<br />
31.07. Linguaglossa Etna <strong>Trail</strong> <strong>Trail</strong><br />
AUGUST / SEPTEMBER<br />
Rosengarten Schlern Skymarathon<br />
20.-<br />
21.08.<br />
26.-<br />
28.08.<br />
03.-<br />
10.09.<br />
3 / 14 / 24<br />
/ 64<br />
k.A. / 650 /<br />
1.300 / 3.650<br />
www.etnatrail.it<br />
Sizilien <strong>Trail</strong> della Luna <strong>Trail</strong> 14 / 16 965 / 1.065 ecotrailsicilia.it<br />
Bozen Südtirol Ultra Skyrace <strong>Trail</strong><br />
D / AUT / IT Transalpine Run <strong>Trail</strong><br />
27 / 44 / 63<br />
/ 117<br />
285 in acht<br />
Etappen<br />
1.800 / 2.585<br />
/ 4.143 / 7.276<br />
16.770 in acht<br />
Etappen<br />
suedtirol-ultraskyrace.it<br />
transalpine-run.com<br />
28
NO SHORTCUTS<br />
Wie man Bewegungen kontrolliert.<br />
Gehe deinen eigenen Weg.<br />
Ändere die Richtung.<br />
Beschleunige beim Aufstieg.<br />
Fühl dich wohl beim Abstieg.<br />
Gehe an die Grenzen.<br />
Kontrolle zählt.<br />
Leistung zählt.<br />
TRAKTION ZÄHLT.<br />
SCOTT-SPORTS.COM<br />
© SCOTT SPORTS SA 2021.22 | Photo: Damien Rosso
<strong>Trail</strong> RENNEN ITALIEN<br />
DATUM REGION EVENT ART KM HM WEBSEITE<br />
10.09. Sexten<br />
Südtirol Drei Zinnen Alpine<br />
Run<br />
Berg 17 1.333 dreizinnenlauf.com<br />
10.09. Trentino Dolomiti di Brenta <strong>Trail</strong> <strong>Trail</strong> 45 / 64 2.850 / 4.200 dolomitidibrentatrail.it<br />
09.-<br />
11.09.<br />
Sizilien Egadi Running Cruise <strong>Trail</strong> 2,5 / 9 / 17<br />
300 / 200 /<br />
900<br />
ecotrailsicilia.it<br />
09.10. Pantelleria Pantelleria <strong>Trail</strong> <strong>Trail</strong> 21 / 50 880 / 2.200 ecotrailsicilia.it<br />
9.-<br />
18.09.<br />
Courmayeur Tor des Géants® <strong>Trail</strong><br />
30 / 130 /<br />
330 / 450<br />
2.300 /<br />
12.000 /<br />
24.000+ /<br />
32.000+<br />
torxtrail.com<br />
30.10. Sizilien <strong>Trail</strong> della Pizzuta <strong>Trail</strong> 20 1.150 www.ecotrailsicilia.it<br />
NOVEMBER / DEZEMBER<br />
27.11 Sizilien <strong>Trail</strong> dei Nebrodi <strong>Trail</strong> 20 / 66 880 / 2.850 www.ecotrailsicilia.it<br />
18.12. Sizilien <strong>Trail</strong> della Ficuzza <strong>Trail</strong> 23 940 www.ecotrailsicilia.it<br />
Podcast Tipps:<br />
Laufend entdecken – Der österreichische Laufpodcast mit spannenden Interview Gästen<br />
Lauf ins Leben – <strong>Trail</strong>running, Ernährung, Mindset mit Sigrid Huber<br />
Running Free - Der Lauf Podcast mit Florian Reiter
MY LIGHT<br />
MY WAY<br />
JAKOB HERRMANN<br />
IKO CORE<br />
Leichte, aufladbare Stirnlampe mit mehreren Lichtkegeln, ausgestattet mit dem<br />
AIRFIT®-Kopfband. 500 Lumen, www.petzl.com
<strong>Trail</strong> RENNEN Schweiz<br />
DATUM REGION EVENT ART KM HM WEBSEITE<br />
JUNI / JULI<br />
03.-<br />
05.06.<br />
Couvet Swiss Canyon <strong>Trail</strong> <strong>Trail</strong><br />
12.06. Chur <strong>Trail</strong>run Chur <strong>Trail</strong><br />
24.-<br />
26.06.<br />
01.-<br />
02.07.<br />
Tesserete Scenic <strong>Trail</strong> <strong>Trail</strong><br />
Pontresina Bernina Ultraks <strong>Trail</strong><br />
02.07. Zermatt Zermatt Marathon <strong>Trail</strong><br />
08.-<br />
10.07.<br />
St. Bernard<br />
<strong>Trail</strong> Verbier St-Bernard by<br />
UTMB®<br />
<strong>Trail</strong><br />
32 / 52 / 82<br />
/ 112<br />
6,7 / 12,5 / 15<br />
/ 27,5<br />
4,5 / 18 / 27<br />
/ 54 / 119<br />
/ 167<br />
6,5 / 16,3 /<br />
30,1 / 42,2<br />
21 / 21.1 /<br />
42,2<br />
26 / 44 / 76<br />
/ 140<br />
1.440 / 2.320<br />
/ 3.870 /<br />
5.550<br />
410 / 1.300 /<br />
800 / 2.100<br />
880 / 1.150 /<br />
2.200 / 3.650<br />
/ 7.660 /<br />
11.560<br />
1.400 / 870 /<br />
1.800 / 2.600<br />
1.850 / 1.336 /<br />
1.944<br />
1.700 / 3.600<br />
/ 5.300 /<br />
9.300<br />
swisscanyontrail.com<br />
www.trailrunchur.ch<br />
www.scenictrail.ch<br />
bernina.ultraks.com<br />
www.zermattmarathon.ch<br />
www.trailvsb.com<br />
09.07. Sedrun Rheinquelle <strong>Trail</strong> <strong>Trail</strong> 16,4 / 40,6 1.206 / 2.989 www.rheinquelle-trail.ch<br />
15.-<br />
17.07.<br />
23.07.<br />
29.-<br />
31.07.<br />
Grindelwald Eiger Ultra <strong>Trail</strong> <strong>Trail</strong><br />
Bourg-Saint-<br />
Pierre<br />
<strong>Trail</strong> du Vélan<br />
<strong>Trail</strong><br />
Montreux <strong>Trail</strong> Festival Montreux <strong>Trail</strong><br />
30.07. Davos Davos X-<strong>Trail</strong>s <strong>Trail</strong><br />
AUGUST / SEPTEMBER<br />
16 / 35 / 51 /<br />
101 / 250<br />
6,8 / 13 / 21<br />
/ 45<br />
15 / 30 / 70<br />
/ 110<br />
9,3 / 23,6 /<br />
42,7 / 67,6<br />
960 / 2.500 /<br />
3.100 / 6.700<br />
/ 20.000<br />
1.010 / 900<br />
/ 2.000 /<br />
3.600<br />
750 / 2.100<br />
/ 5.000 /<br />
8.000<br />
163 / 631 /<br />
1.424 / 2.606<br />
www.eigerultratrail.ch<br />
www.trail-velan.ch<br />
montreux-trail.ch<br />
www.davos-xtrails.ch<br />
06.08. Gstaad Glacier 3000 Run <strong>Trail</strong> 26,2 2.015 glacier3000run.ch<br />
06.08.<br />
06.-<br />
07.08.<br />
Savognin<br />
Bivio<br />
Swiss Irontrail <strong>Trail</strong> 14 / 44 546 / 2.015 www.irontrail.ch<br />
Ried-Brig Gondo Marathon <strong>Trail</strong> 22 / 28 2200 / 1400 gondoevent.ch<br />
12.08. Fiesch Swiss Alps 100 <strong>Trail</strong><br />
13.-<br />
14.08.<br />
Surcuolm<br />
Obersaxen<br />
10 / 50 /<br />
100 / 160<br />
1.860 / 2.940<br />
/ 6.120 /<br />
9.850<br />
www.swissalps100.com<br />
SIMM <strong>Trail</strong> Parcours www.mountainmarathon.ch<br />
13.08. Klosters Madrisa <strong>Trail</strong> <strong>Trail</strong> 24 / 54 1.247 / 4.020 www.madrisatrail.ch<br />
13.08. Wallis Sierre Zinal <strong>Trail</strong> 31 2.100 sierre-zinal.com<br />
32
DIE PASSFORM<br />
VON TRAILSCHUHEN<br />
NEU DEFINIERT.<br />
WIE SICH DIE PASSFORM DES OBER-<br />
SCHUHS AUF DIE LEISTUNG AUSWIRKT,<br />
IST BISLANG WISSENSCHAFTLICH KAUM<br />
UNTERSUCHT WORDEN – BIS JETZT.<br />
DANIEL FEENEY,<br />
BOA’s Leiter der Biomechanik-Forschung des Performance Fit Labs.<br />
WIE BOA DIE LEISTUNGSFÄHIGKEIT DURCH<br />
PASSFORM VERBESSERT.<br />
Im firmeneigenen, hochmodernen Performance Fit Lab in<br />
Colorado führt Boa Technology Inc. unabhängige wissenschaftliche<br />
Studien durch, in denen die biomechanischen Auswirkungen<br />
der Passform gemessen werden. In Zusammenarbeit mit<br />
marktführenden Markenpartnern werden so neue Produktkonfigurationen<br />
mit dem BOA® Fit System entwickelt. Das Ziel:<br />
Die traditionelle Oberschuh-Konstruktion zu revolutionieren,<br />
um dadurch die Leistungsfähigkeit von Athleten zu verbessern.<br />
DREI BESTANDTEILE,<br />
UNENDLICH VIELE MÖGLICHKEITEN.<br />
Fein einstellbarer<br />
Drehverschluss<br />
Leichtes, extrem<br />
belastbares Seil<br />
Reibungsarme<br />
Seilführungen<br />
ZUVERLÄSSIG<br />
Entwickelt, um<br />
unter den härtesten<br />
Bedingungen zu<br />
bestehen.<br />
PERFEKT EINGESTELLT<br />
Fein anpassbar für eine<br />
präzise Passform.<br />
FEST UMSCHLOSSEN<br />
Verbesserte Stabilität<br />
und Kontrolle.<br />
PerformFit Wrap<br />
POWERED BY THE BOA® FIT SYSTEM<br />
EIN DURCHBRUCH IN DER PASSFORM<br />
VON TRAILSCHUHEN.<br />
Der PerfomFit Wrap von BOA® ist die neueste,<br />
wissenschaftlich geprüfte Innovation aus<br />
dem BOA Performance Fit Lab und zeigt, was<br />
möglich ist, wenn die Konstruktion des Oberschuhs<br />
mit einem neuen Entwicklungsansatz<br />
revolutioniert wird: Drei den Fuß umschließende<br />
Paneele erzielen kombiniert mit dem millimetergenau<br />
anpassbaren BOA® Fit System eine<br />
bessere Verbindung von Fuß und Schuh. Diese<br />
präzise Passform kann – bestätigt durch eine<br />
unabhängige Biomechanik-Studie der University<br />
of Denver – die Trittsicherheit, Effizienz sowie<br />
Kraftübertragung von Athleten verbessern und<br />
damit deren sportliche Leistungsfähigkeit um<br />
bis zu 9 % steigern.<br />
MEHR ZU DEM THEMA AUF BOAFIT.COM UNTER INNOVATION.
<strong>Trail</strong> RENNEN Schweiz<br />
DATUM REGION EVENT ART KM HM WEBSEITE<br />
19.-<br />
21.08.<br />
Zermatt Matterhorn Ultraks <strong>Trail</strong><br />
2,3 / 6,3 /<br />
19 / 25 / 32<br />
/ 49<br />
27.08. Nendaz Nendaz <strong>Trail</strong> <strong>Trail</strong> 16 / 30 / 70<br />
27.08.-<br />
04.09.<br />
28.08.<br />
Gordevio-Locarno<br />
31.08.-<br />
03.09.<br />
09.-<br />
10.09.<br />
Wallis Swisspeaks <strong>Trail</strong> <strong>Trail</strong><br />
21 / 44 / 100<br />
/ 171 / 364<br />
655 / 1.000 /<br />
1.150 / 2.876<br />
/ 2.000 /<br />
3.600<br />
840 / 1.890 /<br />
3.590<br />
1.510 / 2.430<br />
/ 6.180 /<br />
11.500 /<br />
26.610<br />
matterhorn.ultraks.ch<br />
nendaztrail.ch<br />
swisspeaks.ch<br />
Vallemaggia <strong>Trail</strong> <strong>Trail</strong> 6,4 / 26,5 1.500 / 2.470 www.vallemaggiatrail.com<br />
Grächen Ultra Tour Monte Rosa <strong>Trail</strong><br />
23 / 63 /<br />
106 / 170<br />
1.400 / 4.400<br />
/ 6.970 /<br />
11.600<br />
ultratourmonterosa.com<br />
Interlaken Jungfrau Marathon <strong>Trail</strong> 42,2 1.829 www.jungfrau-marathon.ch<br />
10.09. Arosa Arosa <strong>Trail</strong>run <strong>Trail</strong> 15 / 21 / 53<br />
16.-<br />
17.09.<br />
974 / 1.338 /<br />
3.391<br />
Mosnang Schnebelhorn-Panoramatrail <strong>Trail</strong> 8 / 21 229 / 790<br />
arosa-trailrun.ch<br />
lrmosnang.ch/schnebelhorn-panoramatrail<br />
17.09. Champéry <strong>Trail</strong> des Dents-du-Midi <strong>Trail</strong> 13 / 32 / 57 ddmtrail.ch<br />
24.09.<br />
24.09.<br />
Les Diablerets<br />
Crans<br />
Montana<br />
Humani <strong>Trail</strong> <strong>Trail</strong> 17 / 27 / 50<br />
<strong>Trail</strong> des Patrouilleurs<br />
<strong>Trail</strong><br />
15 / 25 / 40<br />
/ 55<br />
700 / 1.800 /<br />
3.800<br />
1.250 / 1.900<br />
/ 3.000 /<br />
4.200<br />
deutschhumanitrail.<br />
weebly.com<br />
traildespatrouilleurs.ch<br />
www.trailrunning-szene.at: Immer top informiert<br />
mit Rennberichten, Blogs, Testberichten u.v.m.<br />
34
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ORIGINALS<br />
BUFF ® is a registered trademark property of Original Buff, S.A. (Spain)<br />
ORIGINAL<br />
ECOSTRETCH<br />
Das Original EcoStretch ist wie du! Einzigartig und bereit<br />
für Outdoor-Erlebnisse. Verwende es um den Hals, als<br />
Gesichtsschutz oder Stirnband; die Tragemöglichkeiten<br />
sind vielfältig. Hergestellt aus 95% recyceltem Material,<br />
komfortabel und bereit, wenn du es bist.<br />
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<strong>Trail</strong> RENNEN ENGLAND<br />
DATUM REGION EVENT ART KM HM WEBSEITE<br />
LAKELAND TRAILS<br />
9.4. Hawkshead Hawkshead 10K & 16 K <strong>Trail</strong> 10 / 16 www.lakelandtrails.org<br />
7.5. Staveley Staveley 5K, 10K & 18K <strong>Trail</strong> 5 / 10 / 18 www.lakelandtrails.org<br />
11.6. Coniston Coniston 10K & 15K <strong>Trail</strong> 10/15 www.lakelandtrails.org<br />
12.6. Coniston Marathon, 1/2 & Mini-10 K <strong>Trail</strong> 10 / 21 / 42 www.lakelandtrails.org<br />
9.7. Ambleside Ultra <strong>Trail</strong><br />
14 / 23 / 55<br />
/ 100<br />
www.lakelandtrails.org<br />
3.9. Keswick Keswick 5K, 10K, 15K <strong>Trail</strong> 5 / 10 / 15 www.lakelandtrails.org<br />
24.9. Cartmel Cartmel 5K, 10K, 18K <strong>Trail</strong> 10 / 15 www.lakelandtrails.org<br />
15.10. Helvellyn Helvellyn 5K, 10K, 15K <strong>Trail</strong> 5 / 10 / 15 www.lakelandtrails.org<br />
16.10. Ullswater Ullswater 10K & 14K <strong>Trail</strong> 10 / 14 www.lakelandtrails.org<br />
28.11. Virtual Virtual Ultra 23K, 55K, 100K <strong>Trail</strong><br />
MONTANE LAKELAND TRAILS<br />
23 / 55 /<br />
100<br />
www.lakelandtrails.org<br />
06.02. Grizedale<br />
15.05. Howgills<br />
Grizedale Forest<br />
Half Marathon and Marathon<br />
04.06. Ullswater Ullswater Way 10 and 20 Milers <strong>Trail</strong><br />
29.-31.7. Coniston<br />
OPEN ADVENTURE SERIES<br />
Howgills Half and Full Marathon<br />
2.-<br />
06.04.<br />
02.-<br />
06.04.<br />
The Montane Lakeland<br />
50 & 100<br />
<strong>Trail</strong> 21 / 42 lakeland100.com<br />
<strong>Trail</strong> 21 / 42 lakeland100.com<br />
10 / 20<br />
Meilen<br />
lakeland100.com<br />
<strong>Trail</strong> 50 / 100 lakeland100.com<br />
St Bees Northern Traverse <strong>Trail</strong> 306 northerntraverse.com<br />
St Bees Lakes Traverse <strong>Trail</strong> 97 3.658 northerntraverse.com<br />
8.10. Caldbeck Lakes in a Day <strong>Trail</strong> 50 Meilen openadventure.com<br />
20.11. Kendal Mountain Festival <strong>Trail</strong> 10 openadventure.com<br />
MONTANE SPINE RACES<br />
18.06. Edale Montane Summer Spine <strong>Trail</strong> 268 Meilen thespinerace.com<br />
18.06. Edale Montane Summer Spine Sprint <strong>Trail</strong> 46 Meilen thespinerace.com<br />
18.06. Edale<br />
Montane Summer Spine<br />
Challenger<br />
<strong>Trail</strong> 108 Meilen thespinerace.com<br />
36
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Graphene foam. The TRAILFLY ULTRA G 300 MAX, defying the<br />
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<strong>Trail</strong> RENNEN INTERNATIONAL<br />
DATUM REGION EVENT ART KM HM WEBSEITE<br />
FEBRUAR / MÄRZ<br />
12.02. Neuseeland Tarawera Ultramarathon <strong>Trail</strong> 102,3 3.089 www.taraweraultra.co.nz<br />
13.02. Frankreich Le <strong>Trail</strong> des Ruthènes <strong>Trail</strong><br />
9 / 19 / 31<br />
/ 54<br />
200 / 980 /<br />
1.500 / 2.200<br />
20.02. Frankreich Ubaye Snow <strong>Trail</strong> <strong>Trail</strong> 9 / 22 250 / 1.010<br />
04.-<br />
06.03.<br />
Portugal Louzantrail <strong>Trail</strong><br />
4.-6.03. Spanien Transgrancanaria <strong>Trail</strong><br />
11 / 18 / 29<br />
/ 43<br />
30 / 42 / 64<br />
/ 129<br />
06.03. Frankreich Olt'trail <strong>Trail</strong> 12 / 22 / 42<br />
13.03. Frankreich <strong>Trail</strong> du Petit Ballon <strong>Trail</strong><br />
19.03. Frankreich Ecotrail Paris <strong>Trail</strong><br />
8 / 16 / 29<br />
/ 55<br />
10 / 18 / 30<br />
/ 45 / 80<br />
850 / 1.350<br />
/ 2.000 /<br />
3.000<br />
622 / 838 /<br />
2.509 / 6.661<br />
600 / 1.600 /<br />
2.600<br />
200 / 600<br />
/ 1.000 /<br />
2.200<br />
170 / 400 /<br />
500 / 900 /<br />
1.500<br />
www.traildesruthenes.fr<br />
www.ubaye-trail.fr/en/<br />
ubaye-snow-trail.html<br />
louzantrail.com<br />
www.transgrancanaria.<br />
net/en<br />
www.otb12.com<br />
www.trailpetitballon.fr<br />
ecotrailparis.com/en<br />
26.03. Norwegen Frozen Lake Marathon Eis 21,1 / 42 frozenlakemarathon.com<br />
25.03.-<br />
04.04.<br />
Marokko Marathon des Sables Sand 250 marathondessables.com<br />
27.03. Frankreich <strong>Trail</strong> des Tranchées <strong>Trail</strong> 15 / 32 / 55<br />
APRIL<br />
07.-<br />
10.04.<br />
07.-<br />
09.04.<br />
22.-<br />
24.04.<br />
22.-<br />
24.04.<br />
22.-<br />
24.04.<br />
Kroatien Istria 100 by UTMB <strong>Trail</strong><br />
Argentinien<br />
Patagonia Run Columbia<br />
Montrail<br />
<strong>Trail</strong><br />
20 / 40 / 68<br />
/ 128 / 168<br />
3,3 / 10 / 21<br />
/ 42 / 70 /<br />
110 /160<br />
Argentinien Penyagolosa <strong>Trail</strong>s <strong>Trail</strong> 60 / 110<br />
290 / 750 /<br />
1.420<br />
130 / 930 /<br />
2160 / 5.075 /<br />
6.515<br />
700 / 600 /<br />
1.210 / 2.430<br />
/ 4.220 /<br />
5.920 / 8.670<br />
3.300 /<br />
5.600<br />
www.traildestranchees.com<br />
istria100.com<br />
patagoniarun.com<br />
penyagolosatrails.com<br />
Japan Ultra <strong>Trail</strong> Mount Fuji <strong>Trail</strong> 69 / 165 3.638 / 7577 ultratrailmtfuji.com<br />
Spanien Penyagolosa <strong>Trail</strong>s HG <strong>Trail</strong> 60 / 110 3.300 / 5600 penyagolosatrails.com<br />
23.04. USA Canyons Endurance Runs <strong>Trail</strong><br />
23.04. Portugal Madeira Island Ultra-<strong>Trail</strong> <strong>Trail</strong><br />
25 / 50 /<br />
100<br />
16 / 42 / 60<br />
/ 85 / 115<br />
390 / 1.700 /<br />
3.100 / 4.700<br />
/ 7.100<br />
e3running.com/canyons<br />
www.miutmadeira.com<br />
38
TRAIL<br />
RUN<br />
Salzburg <strong>Trail</strong>running Festival<br />
@trailrunningfestival<br />
21.-23.OKTOBER <strong>2022</strong><br />
www.trailrunning-festival.at<br />
Nightrun Kindertrail Panoramatrail Festungstrail<br />
Gaisbergtrail Gaisbergrace <strong>Trail</strong> Amadeus <strong>Trail</strong>marathon
<strong>Trail</strong> RENNEN INTERNATIONAL<br />
DATUM REGION EVENT ART KM HM WEBSEITE<br />
24.04. Japan Ultra <strong>Trail</strong> Mount Fuji <strong>Trail</strong> 161 7.580 ultratrailmtfuji.com<br />
MAI<br />
29.04.-<br />
01.05.<br />
Frankreich <strong>Trail</strong> du Grand Ballon <strong>Trail</strong><br />
8 / 22 / 32 /<br />
48 / 70<br />
290 / 990 /<br />
1.390 / 2.260<br />
/ 3.360<br />
www.traildugrandballon.<br />
com/<br />
07.05. Frankreich Ultra <strong>Trail</strong> des Coursières <strong>Trail</strong><br />
11 / 25 / 53<br />
/ 110<br />
380 / 990<br />
/ 2.400 /<br />
4.500<br />
www.traildescoursieres.fr/<br />
trail-des-coursieres<br />
12.-<br />
15.05.<br />
Australien Ultra-<strong>Trail</strong> Australia <strong>Trail</strong><br />
1,15 / 11 / 23<br />
/ 50 / 100<br />
225 / 477 /<br />
910 / 2.450 /<br />
4.460<br />
www.ultratrailaustralia.<br />
com.au<br />
14.-<br />
15.05.<br />
Frankreich <strong>Trail</strong> des Marcaires <strong>Trail</strong><br />
12 / 32 / 54<br />
/ 84<br />
600 / 1.600<br />
/ 2.600 /<br />
4.600<br />
www.traildesmarcaires.com<br />
15.05. Schweden Icebug Backyard <strong>Trail</strong> <strong>Trail</strong> 8 / 16 icebugx.com<br />
26.-<br />
28.05.<br />
VVX Volvic-Volcanic Experience<br />
28.-<br />
29.05.<br />
Frankreich<br />
<strong>Trail</strong><br />
Frankreich Maxi Race Lac d'Annecy <strong>Trail</strong><br />
15 / 25 / 43<br />
/ 80 / 110<br />
/ 224<br />
16 / 39 / 45<br />
/ 82 / 108<br />
950 / 3.050 /<br />
2.370 / 5.000<br />
/ 6.600<br />
29.05. Spanien Zegama-Aizkorri <strong>Trail</strong> 1 / 42,2 1015 / 5.472<br />
JUNI<br />
02.-<br />
05.06.<br />
Spanien Tenerife Bluetrail <strong>Trail</strong><br />
5 / 24 / 44 /<br />
73 / 104<br />
04.06. Frankreich Black Mountain <strong>Trail</strong> <strong>Trail</strong> 18 / 33 / 55<br />
11.06. Frankreich <strong>Trail</strong> du Saint-Jacques <strong>Trail</strong><br />
11.-<br />
12.06.<br />
20 / 32 /<br />
17 / 43 / 72<br />
/ 123<br />
990 / 1.107 /<br />
2.635 / 2.880<br />
/ 5.895<br />
1.000 / 2.100<br />
/ 3.600<br />
400 / 850 /<br />
400 / 1.450 /<br />
5,150<br />
www.volvic-vvx.com/en<br />
www.maxi-race.org<br />
www.zegama-aizkorri.<br />
com/en<br />
www.tenerifebluetrail.<br />
com/de<br />
www.blackmountaintrail.fr<br />
www.trailsaintjacques.com<br />
Spanien Olla de Nuria <strong>Trail</strong> 4 / 21,5 949 / 1.950 olladenuria.cat<br />
23.-<br />
26.06.<br />
Frankreich Mont Blanc Marathon <strong>Trail</strong><br />
10 / 23 /<br />
42/ 91<br />
325 / 1.680 /<br />
2.730 / 6.220<br />
www.montblancmarathon.<br />
net/en<br />
24.-<br />
26.06.<br />
Andorra <strong>Trail</strong> 100 Andorra by UTMB® <strong>Trail</strong><br />
7,5 / 21 / 50<br />
/ 105<br />
500 / 1.750<br />
/ 3.600 /<br />
6.900<br />
trail100andorra.com<br />
25.06. Kanada Minotaur SkyRace <strong>Trail</strong> 10,5 / 32 950 / 2.817 meettheminotaur.com<br />
40
52. Ebbser<br />
Koasamarsch<br />
Samstag,18. Juni <strong>2022</strong><br />
3 4<br />
TRAILRUN WANDER GEMEINSAMES<br />
DISTANZEN DISTANZEN1ZIEL<br />
Online Anmeldung unter<br />
www.koasamarsch.at<br />
www.kufstein.com
<strong>Trail</strong> RENNEN INTERNATIONAL<br />
DATUM REGION EVENT ART KM HM WEBSEITE<br />
25.-<br />
26.06.<br />
USA<br />
Western States 100-Mile<br />
Endurance Run<br />
<strong>Trail</strong> 161 6.486 wser.org<br />
JULI<br />
42<br />
30.06.-<br />
03.07.<br />
Kanada QMT - Québec Mega <strong>Trail</strong> <strong>Trail</strong><br />
1.-3.07. Wales Ultra-<strong>Trail</strong> Snowdonia <strong>Trail</strong><br />
2.-3.07. Spanien Buff Epictrail <strong>Trail</strong><br />
7.-9.07. Frankreich Restonica <strong>Trail</strong> <strong>Trail</strong><br />
7.-10.07. Spanien Val D’Aran by UTMB® <strong>Trail</strong><br />
08.-<br />
09.07.<br />
08.-<br />
10.07.<br />
Finnland NUTS Ylläs Pallas <strong>Trail</strong> Run <strong>Trail</strong><br />
Frankreich High <strong>Trail</strong> Vanoise <strong>Trail</strong><br />
6,2 / 14,7<br />
/ 26 / 52 /<br />
81,6 / 110<br />
/ 160<br />
50 / 100<br />
/ 165<br />
12 / 23 / 42<br />
/ 55<br />
17 / 33 / 69<br />
/ 110<br />
15 / 55 / 105<br />
/ 161<br />
15 / 37 / 66<br />
/ 100 / 164<br />
9 / 20 / 42<br />
/ 72<br />
177 / 420 /<br />
950 / 2.300 /<br />
3.290 / 4.880<br />
/ 6.500<br />
3.100 / 6.600<br />
/ 10.200<br />
460 / 1.800<br />
/ 3.300 /<br />
4.100<br />
650 / 2.500<br />
/ 4.000 /<br />
7.200<br />
800 / 3.700 /<br />
6.100 / 10200<br />
k.A. / 1.137 /<br />
1.500 / 2.394<br />
/ 4.020<br />
300 / 1.000<br />
/ 3.500 /<br />
5.400<br />
ultratrailcanada.com<br />
apexrunning.co/events/<br />
ultratrailsnowdonia<br />
buffepictrail.com<br />
www.restonicatrail.fr<br />
www.aranbyutmb.com/en<br />
nutsyllaspallas.com/en<br />
www.high-trail-vanoise.com<br />
09.07. Frankreich Le <strong>Trail</strong> du Pays Welche <strong>Trail</strong> 26 / 52 1.000 / 2.290 www.traildupayswelche.org<br />
21.-<br />
24.07.<br />
22.-<br />
23.07.<br />
www.speedgoatmountainraces.com<br />
22.-<br />
24.07.<br />
22.-<br />
24.07.<br />
Griechenland<br />
28.-<br />
30.07.<br />
AUGUST<br />
01.-<br />
06.08.<br />
04.-<br />
06.08.<br />
Frankreich Ultra Tour des 4 Massifs <strong>Trail</strong><br />
20 / 40 / 80<br />
/ 100 / 169<br />
USA Speedgoat Mountain Races <strong>Trail</strong> 11 / 28 / 50<br />
Russland Golden Ring Ultra <strong>Trail</strong> <strong>Trail</strong><br />
Zagori Mountain Running<br />
<strong>Trail</strong><br />
Frankreich La 6000 D <strong>Trail</strong><br />
USA<br />
Under Armour TransRockies<br />
Run<br />
Schweden Tromso Skyrace <strong>Trail</strong><br />
12 / 20 / 35<br />
/ 53 / 81 /<br />
108<br />
10 / 21 / 44<br />
/ 80<br />
11 / 28 / 42<br />
/ 67<br />
11.000 ut4m.fr<br />
261 / 369 /<br />
736 / 1.087 /<br />
1.536 / 1.913<br />
430 / 1.170 /<br />
2.600 / 5.100<br />
600 / 1.500<br />
/ 2.000 /<br />
3.400<br />
goldenultra.ru/grut/en<br />
www.zagorirace.gr/en<br />
la6000d.com<br />
<strong>Trail</strong> 190 6.100 www.transrockies-run.com<br />
2,7 / 18 / 32<br />
/ 57<br />
07.08. Frankreich Ubaye <strong>Trail</strong> Salomon <strong>Trail</strong> 12 / 23 / 42<br />
18.-<br />
21.08.<br />
Frankreich The Montcalm Marathon <strong>Trail</strong><br />
3,5 / 13 / 25<br />
/ 42 / 70<br />
/ 109<br />
1.044 / 800<br />
/ 2.000 /<br />
4.800<br />
600 / 1.000 /<br />
2.500<br />
1.080 / 750 /<br />
1.250 / 2.700<br />
/ 7.000 /<br />
11.500<br />
tromsoskyrace.com<br />
www.ubaye-trail.fr/en<br />
www.marathon-montcalm.<br />
com/en
<strong>Trail</strong> RENNEN INTERNATIONAL<br />
DATUM REGION EVENT ART KM HM WEBSEITE<br />
44<br />
24.-<br />
28.08.<br />
Frankreich Grand Raid des Pyrénées <strong>Trail</strong><br />
40 / 40 /<br />
60 / 80 /<br />
120 / 160<br />
2.400 / 3.400 /<br />
3.500 / 5.000 /<br />
7.000 / 10.000<br />
www.grandraidpyrenees.<br />
com/en<br />
22.08. Frankreich MCC <strong>Trail</strong> 40 2.300 utmbmontblanc.com<br />
22.08. Frankreich PTL <strong>Trail</strong> 300 25.000+ utmbmontblanc.com<br />
23.08. Frankreich TDS <strong>Trail</strong> 145 9.100 utmbmontblanc.com<br />
25.08. Frankreich OCC <strong>Trail</strong> 55 3.500 utmbmontblanc.com<br />
26.08. Frankreich CCC <strong>Trail</strong> 100 6.100 utmbmontblanc.com<br />
26.08. Frankreich UTMB <strong>Trail</strong> 170 10.000 utmbmontblanc.com<br />
SEPTEMBER<br />
02.-<br />
04.09.<br />
09.-<br />
10.09.<br />
09.-<br />
11.09.<br />
16.-<br />
18.09.<br />
17.-<br />
18.09.<br />
17.-<br />
18.09.<br />
18.-<br />
24.09.<br />
30.09.-<br />
01.10.<br />
OKTOBER<br />
06.-<br />
10.10.<br />
15.-<br />
16.10.<br />
19.-<br />
21.10.<br />
Schweden Icebug West Coast <strong>Trail</strong> <strong>Trail</strong> 75 icebugx.com<br />
Luxemburg<br />
Leopard UTML Ultratrail von<br />
Müllerthal<br />
<strong>Trail</strong><br />
Kanada Harricana Ultra-<strong>Trail</strong> <strong>Trail</strong><br />
Slowenien Julian Alps <strong>Trail</strong> Run <strong>Trail</strong><br />
19 / 39 / 75<br />
/ 111<br />
5 / 10 / 20 /<br />
28 / 42 / 65<br />
/ 80 / 125<br />
60 / 100<br />
/ 170<br />
600 / 1.100<br />
/ 1.900 /<br />
3.000<br />
0 / 220 / 740 /<br />
1.000 / 1.300 /<br />
1.870 / 2.146 /<br />
4.220<br />
www.utml.lu<br />
harricana.info<br />
trailrun.si<br />
USA Pikes Peak Marathon <strong>Trail</strong> 21 / 42 2400 pikespeakmarathon.org<br />
Schottland Salomon Skyline Scotland <strong>Trail</strong> 5 / 10 / 18<br />
293 / 475<br />
/ 741<br />
www.skylinescotland.com<br />
USA Grand to Grand Ultra <strong>Trail</strong> 275 5.499 g2gultra.com<br />
Frankreich Munster <strong>Trail</strong> <strong>Trail</strong><br />
Marokko UTAT Ultra <strong>Trail</strong> Atlas Toubkal <strong>Trail</strong><br />
Türkei<br />
Salomon Cappadocia Ultra<br />
<strong>Trail</strong><br />
10 / 21 / 40<br />
/ 100<br />
12 / 26 / 42<br />
/ 105<br />
<strong>Trail</strong> 38 / 63 / 119<br />
500 / 900 /<br />
1.800 / 5.200<br />
500 / 1.400<br />
/ 2.600 /<br />
8.000<br />
1.120 / 2.030<br />
/ 3.730<br />
munstertrail.com<br />
www.atlas-trail.com<br />
cappadociaultratrail.<br />
com/en<br />
Réunion Diagonale des Fous <strong>Trail</strong> 165 9.600 grandraid-reunion.com<br />
23.10. Frankreich Belfor <strong>Trail</strong> <strong>Trail</strong><br />
04.-<br />
05.11.<br />
25.-<br />
26.11.<br />
Schweden Kullamannen <strong>Trail</strong><br />
Südafrika Ultra-<strong>Trail</strong> Cape Town <strong>Trail</strong><br />
8.-11.12. Thailand Thailand by UTMB <strong>Trail</strong><br />
12,5 / 25<br />
/ 56<br />
22 / 50 /<br />
100 / 100<br />
Miles<br />
21 / 35 / 65<br />
/ 100<br />
14 / 23 / 54<br />
/ 107 / 168<br />
680 / 1.200 /<br />
3.000<br />
1.000 / 1.300<br />
/ 1.800 /<br />
2.700<br />
1.200 / 2.000 /<br />
3.000 / 4.300<br />
609 / 860 /<br />
2.800 / 5.370 /<br />
7.450<br />
territoire-sport-nature.com<br />
kullamannen.com<br />
ultratrailcapetown.com<br />
thailandbyutmb.com
ULTRA<br />
THE ENDURING TRAIL RUNNING SYSTEM
starker darm, starke saison<br />
damit machen. Es ist kein Zufall, wenn in einem<br />
Wettkampf der Magen rebelliert.<br />
SportlerInnen beschäftigt der Darm daher meist<br />
sehr, da diese Beschwerden wohl am häufigsten<br />
dafür verantwortlich sind, dass die Leistungsfähigkeit<br />
nicht abgerufen werden kann. Und sollten<br />
Magen-Darm-Beschwerden dann auch noch chronisch<br />
werden, kommt man gar nicht in die Situation<br />
seine persönliche Leistung vollbringen zu können..<br />
Die Saison naht, man setzt sich Ziele und der Ehrgeiz<br />
nimmt stetig zu. Wir möchten uns immer mehr<br />
herausfordern, dürfen dabei aber nicht auf unsere<br />
Darmgesundheit vergessen. Denn was viele nicht<br />
wissen ist, dass ein gesunder Darm großen Einfluss<br />
auf die Belastbarkeit unseres Körpers hat.<br />
Warum kann Sport unseren Darm<br />
herausfordern?<br />
Der Darm hat nicht nur für den Verdauungsprozess<br />
eine wesentliche und zentrale Rolle, sondern<br />
schützt den menschlichen Organismus vor dem<br />
Eindringen von Schadstoffen in den Körper und<br />
übernimmt vielzählige immunologische Funktionen.<br />
Er ist daher die wichtigste Barriere, um das<br />
Eindringen körperfremder Stoffe zu verhindern.<br />
Die Rolle des Magen-Darm-Trakts bei körperlicher<br />
Belastung wird oft unterschätzt.<br />
So spielt er doch eine wichtige Rolle in der Energieversorgung,<br />
im Elektrolyt- und Wasserhaushalt,<br />
sowie in der Immunabwehr. Je mehr man sich am<br />
persönlichen Limit bewegt, desto mehr stellt sich<br />
der Körper auf den „Wettkampf“ ein. Alle Vorgänge<br />
im Körper konzentrieren sich in erster Linie auf<br />
die Energiebereitstellung der Muskulatur und<br />
alle übrigen Systeme, wie eben zum Beispiel die<br />
Verdauung, werden auf ein Minimum reduziert<br />
und im Extremfall gar auf Notbetrieb geschaltet.<br />
Viele Wettkampfsportler als auch Hobbysportler<br />
haben nicht selten mit Magenproblemen zu tun<br />
und mussten selbst schon negative Erfahrungen<br />
Warum ist ein gesunder Darm wichtig für die<br />
Leistungsfähigkeit im Sport?<br />
Man muss seine Grenzen überschreiten, um besser<br />
zu werden. Das ist auch richtig, jedoch sind<br />
bestimmte präventive Maßnahmen, sowie die<br />
Regeneration für den Körper mindestens genauso<br />
wichtig, um sich weiterzuentwickeln. Darauf<br />
vergessen jedoch viele!<br />
Wie wichtig ein gesunder Darm für den Körper ist,<br />
zeigen neueste Erkenntnisse: 141 internationale<br />
Studien belegen, dass sowohl bereits nach kurzen<br />
sportlichen Belastungen bei hoher Intensität als<br />
auch bei langem Ausdauertraining der Darm undicht<br />
werden kann. Man spricht hier mittlerweile<br />
von Leaky-Gut (undichter Darm). Hinzu kommen<br />
dann noch des Öfteren ungünstige Ernährungsgewohnheiten<br />
mit viel Zucker oder Koffein oder<br />
auch Stress im Alltag, was noch eine zusätzliche<br />
Belastung für den Darm bedeutet und somit einen<br />
undichten Darm fördert.<br />
Beim Leaky-Gut gelangen leistungsmindernde<br />
Giftstoffe und Krankheitserreger über die löchrige<br />
Darmwand in den Körperkreislauf. Dort können sie<br />
unterschiedlichste Beschwerden verursachen und<br />
vielfältige Symptome auslösen, da die Verdauung<br />
Einfluss auf nahezu alle Funktionskreisläufe des<br />
Körpers hat. Neben Durchfall und Blähungen, die<br />
eindeutig dem Magen-Darm-Trakt zuzuordnen<br />
sind, ruft das Leaky-Gut Syndrom auch ganz andere<br />
unspezifische Symptome hervor. Das permanente<br />
Eindringen schädlicher Stoffe in den<br />
46
DAS ERLEBNIS-WOCHENENDE<br />
FÜR MÄDELS<br />
IN ZELL AM SEE-KAPRUN<br />
23.–25. SEPTEMBER <strong>2022</strong><br />
TRAILRUNNING<br />
YOGA<br />
WELLNESS<br />
ERNÄHRUNG<br />
FRAUENPOWER<br />
#zellamseekaprun<br />
#weshareyourpassion<br />
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Organismus bringt das Immunsystem an seine<br />
Grenzen. Die körpereigene Entgiftung in der Leber<br />
läuft auf Hochtouren. Der Betroffene fühlt sich<br />
müde und schlapp, seine Leistungsfähigkeit sinkt.<br />
Was hilft gegen Darmprobleme beim<br />
Sport?<br />
Jeder richtige Sportler weiß nun, was das für seine<br />
Leistungsfähigkeit bedeutet! Es ist höchste<br />
Zeit, etwas dagegen zu tun. Abgesehen von der<br />
wichtigen Regeneration nach dem Sport kann<br />
auch ein Natur-Mineral unterstützend helfen. Es<br />
handelt sich um den einzigartigen PMAZeolithen,<br />
das natürliche, intelligente Vulkanmineral! Mithilfe<br />
der Einnahme kann die Darmwandfunktion und<br />
damit die Schutzbarriere des Körpers vor Fremdstoffen<br />
gestärkt werden. Zusätzlich bestätigen<br />
weitere Studien, dass Entzündungen gemildert<br />
und die Wirkung von Probiotika verstärkt werden<br />
kann. Des Weiteren bindet das Natur- Mineral<br />
PMA-Zeolith bestimmte Schadstoffe (wie Blei,<br />
Arsen, Cadmium, Chrom, Nickel und Ammonium)<br />
im Magen-Darm-Trakt und reduziert die Belastung<br />
durch deren natürliche Ausleitung. Im Austausch<br />
gibt der PMA-Zeolith außerdem gleichzeitig seine<br />
bereits enthaltenen Mineralstoffe und Spurenelemente<br />
(wie Magnesium und Calcium) an den Körper<br />
ab. Durch diese selektive entgiftende und reinigende<br />
Wirkung, kann nicht nur die Schutzbarriere<br />
der Darmwand wieder gestärkt, die Aufnahme<br />
wichtiger Vitalstoffe gefördert, sondern auch in<br />
weiterer Folge das Immunsystem unterstützt und<br />
Organe entlastet werden. Die Leistungsfähigkeit<br />
des Körpers steigt!<br />
Das wiederum bedeutet bessere Regeneration<br />
und Belastbarkeit im Sport!<br />
TRAILLÄUFER ÜBER PANACEO<br />
Sport Pro-Support<br />
mit PMA-Zeolith und Dolomit zur<br />
Unterstützung der Regeneration der<br />
Darmwand (Leaky-Gut) bei erhöhter<br />
körperlicher Belastung.<br />
Energy Amino<br />
mit allen 8 essentiellen Aminosäuren<br />
und optimaler Zusammensetzung<br />
– optimal in erhöhten Trainingsphasen.<br />
Immun-Aktiv Plus<br />
mit Acerola-Fruchtpulver, Cistus-Extrakt<br />
und Zink für ein starkes Immunsystem<br />
das ganze Jahr über.<br />
Mehr Infos: www.panaceo.com<br />
Top Regeneration, kein flaues Gefühl<br />
im Magen mehr, bei täglicher<br />
Einnahme perfekte ‚Reinigung‘<br />
deines Magen-Darm-Bereiches,<br />
und du siehst welche Power in<br />
deinem Darmbereich steckt, wenn<br />
dieser perfekt funktioniert!“<br />
Dominik Böcksteiner<br />
„Seit einigen Jahren nehme ich<br />
PANACEO Sport-Produkte – extrem<br />
positiv und hilfreich in der<br />
täglichen Regeneration, unverzichtbar<br />
in der unmittelbaren<br />
Wettkampfvorbereitung und<br />
im Bewerb!“<br />
Egon Theiner<br />
„Jeder hat seine Stärken und<br />
Schwächen. Meine Schwachstelle<br />
ist der Magen. Seit der regelmäßigen<br />
Einnahme von Panaceo habe<br />
ich das viel besser im Griff und<br />
auch mein Immunsystem hat sich<br />
stark verbessert!“<br />
Sigrid Huber<br />
48
SALOMON<br />
PITZ ALPINE<br />
GLACIER TRAIL<br />
05.-07. AUG. <strong>2022</strong><br />
2018<br />
PITZ ALPINE<br />
GLACIER<br />
TRAIL<br />
2019<br />
PITZ ALPINE<br />
GLACIER<br />
TRAIL<br />
2020<br />
PITZ ALPINE<br />
GLACIER<br />
TRAIL<br />
2021<br />
PITZ ALPINE<br />
GLACIER<br />
TRAIL<br />
J A H R E<br />
PAGT<br />
#PAGT22<br />
TRAILRUNNING IM PITZTAL<br />
AM DACH TIROLS<br />
> 19 beschilderte <strong>Trail</strong>running-Strecken mit<br />
insgesamt 264 km<br />
> <strong>Trail</strong>running-Karte alle Strecken in der<br />
interaktiven Karte mit GPX-Download<br />
> 18 <strong>Trail</strong>running Partner-Betriebe (Hotels,<br />
Pensionen Ferienwohnungen)<br />
> <strong>Trail</strong>running-Shop<br />
> <strong>Trail</strong>running-Parcour mit 8 Stationen für<br />
das perfekte Training<br />
> Pitztal <strong>Trail</strong> – Der Weitwander-Etappentrail<br />
im Pitztal<br />
> <strong>Trail</strong>running-Symposium am<br />
Eventwochenende des Pitz Alpine<br />
Glacier <strong>Trail</strong>s<br />
P105 Salomon Ultra, die Königsdistanz 106 km 6.100 hm 5 UTMB 9 Mountainpoints<br />
P90 Der Pitztaler Gletscher Ultra 90 km 5.400 hm 4 UTMB 9 Mountainpoints<br />
P60 <strong>Trail</strong> Experience 62 km 4.000 hm 3 UTMB 10 Mountainpoints<br />
P45 Glacier <strong>Trail</strong> 44 km 2.800 hm 2 UTMB 10 Mountainpoints<br />
P45 Rifflsee <strong>Trail</strong> 44 km 2.450 hm 2 UTMB 8 Mountainpoints<br />
P30<br />
Taschachferner <strong>Trail</strong> – Teil der Golden <strong>Trail</strong><br />
National Series GER – AUT – CH <strong>2022</strong> von Salomon<br />
28 km 1.600 hm 1 UTMB 8 Mountainpoints<br />
P15 Zirbensteig <strong>Trail</strong> 16 km 850 hm – 7 Mountainpoints<br />
Infos und Anmeldung unter: www.pitz-alpine.at
TRAIL CAMPS<br />
DATUM REGION NAME DAUER WEBSEITE<br />
MÄRZ / APRIL<br />
25.03.-27.03. OÖ Donautal <strong>Trail</strong>running 3 Tage<br />
30.03.-<br />
02.04.<br />
www.trailrunning-tours.com/trip/<br />
donautal-basic-trails/<br />
Italien Trainingscamp Gardasee 4 Tage trail-magazin.de/lesercamps<br />
09.-20.04. Mallorca Rundtrail Mallorca 11 Tage luftstrong.com/trainingscamps<br />
16.04.-22.04. Kroatien <strong>Trail</strong>runningwoche Rabac 7 Tage iruntrails.at/trailcamps<strong>2022</strong><br />
23.-29.04. Kroatien <strong>Trail</strong>runningwoche Rabac 7 Tage iruntrails.at/trailcamps<strong>2022</strong><br />
21.-24.04. Chiemgau / de Salomon <strong>Trail</strong>runningcamp 4 Tage chiemgau-trail-run.de<br />
21.-24.04. Deutschland<br />
MAI<br />
26.04.-01.05. Südtirol<br />
28.04.-01.05. OÖ<br />
<strong>Trail</strong> Wochenende für Einsteigerinnnen<br />
Garmisch-P.<br />
<strong>Trail</strong>running-Camp mit Daniel Jung im<br />
Vinschgau<br />
Natural Running Wesenufer an der<br />
Donau<br />
4 Tage annachughes.com/fitindenfruehling<br />
6 Tage www.schulz-sportreisen.de<br />
4 Tage www.trailrunningcoach.at<br />
29.0.4-01.05. Schweiz Entlebuch <strong>Trail</strong> Camp 3 Tage www.marmotatrailrunning.ch/laufcamps<br />
29.04. Deutschland Heidelberg Basic <strong>Trail</strong>s 3 Tage<br />
trailrunning-tours.com/trip/<br />
heidelberg-basic-trails<br />
5.-08.05. Tirol Achensee Laufcamp 4 Tage www.sportalpen.com/trainingscamps<br />
5.-08.05. Deutschland Auf den Spuren des Malerweges 4 Tage<br />
6.5.-8.5.<strong>2022</strong> OÖ Step by Step Hinterstoder 3 Tage www.trailrunningcoach.at<br />
12.-15.05. DE<br />
13.-15.05. STMK<br />
Mountains are Calling Schönau am<br />
Königssee<br />
<strong>Trail</strong>running Camp Turnauer Alm/<br />
Veitsch 'Back to the woods'<br />
4 Tage www.trailrunningcoach.at<br />
3 Tage passionwins.at / peterrommer.at<br />
13.-15.05. Deutschland <strong>Trail</strong>running im Allgäu 3 Tage www.explorer-hotels.com<br />
13.-15.05. NÖ<br />
<strong>Trail</strong>running Camp, Schneeberg/Rax,<br />
Kurscharakter<br />
3 Tage iruntrails.at/trailcamps<strong>2022</strong><br />
13.-15.05. SBG Hochkönigman <strong>Trail</strong>running Camp 3 Tage hochkoenigman.run<br />
13.-15.05. Salzburg <strong>Trail</strong>-Yoga-Camp 3 Tage<br />
13.-15.05. Deutschland Frankenwald <strong>Trail</strong>s 3 Tage<br />
14.-15.05. Schweiz<br />
Graubünden <strong>Trail</strong>running Basics<br />
Weekens<br />
www.g-sport.at/coaching/<br />
trail-yoga-camp.html<br />
www.trailrunning-tours.com/trip/<br />
frankenwald-trails<br />
2 Tage graubuendentrailrun.ch<br />
18.-21.05. Tirol <strong>Trail</strong>days Tannheimer Tal 4 Tage tannheimertal.com<br />
20.-22.05. Deutschland Schwarzwald <strong>Trail</strong>s 3 Tage<br />
20.-22.05. SBG<br />
Camp im Biohotel Bergkristall bei<br />
Schladming<br />
3 Tage<br />
trailrunning-tours.com/trip/malerweg-dresden<br />
www.trailrunning-tours.com/trip/schwarzwald-trails/<br />
bewusst-gesund-bewegt.at/2021/08/10/<br />
yoga-trailrunningcamp-2/<br />
50
Adults Only Boutique Hotel<br />
Das verrückte Haus und Familienhotel TaNte FriDa ist ganz neu bei der Eder<br />
Collection in Maria Alm. Hier darf das Erwachsensein ruhig zuhause bleiben.<br />
Sport, Action und Fun sind angesagt - das ganze Jahr.<br />
Infos und tolle Angebote: www.ederfrida.com<br />
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TRAIL CAMPS<br />
DATUM REGION NAME DAUER WEBSEITE<br />
20.-22.05. Deutschland Explore Cross Camp Schwarzwald 3 Tage luftstrong.com/trainingscamps<br />
21.-22.05. Schweiz<br />
<strong>Trail</strong>running Technik Weekend<br />
Graubünden<br />
2 Tage graubuendentrailrun.ch<br />
25.-29.05. Kroatien <strong>Trail</strong>running Camp Punta Skala 5 Tage www.tristyle.at<br />
JUNI<br />
26.05.-<br />
02.06.<br />
01.06.-<br />
04.06.<br />
Südtirol Seiser Alm <strong>Trail</strong>-Laufreise 7 Tage runningcompany.de<br />
Deutschland Lesercamp Chiemgauer Alpen 4 Tage trail-magazin.de/lesercamps<br />
03.-06.06. Italien Gardasee Train & Explore 4 Tage luftstrong.com/trainingscamps<br />
10.-12.06. Tirol<br />
15.-19.06. Schweiz<br />
Explorer <strong>Trail</strong>running Camp by<br />
Salomon<br />
<strong>Trail</strong>running Camp Pontresina mit<br />
Jasmin Nunige<br />
3 Tage www.explorer-hotels.com<br />
5 Tage nunige.ch<br />
16.06.-19.06. Schweiz Eiger-Camp Grindelwald 4 Tage www.marmotatrailrunning.ch/laufcamps<br />
17.6.-<br />
19.6.<strong>2022</strong><br />
23.6.-<br />
26.6.<strong>2022</strong><br />
Tirol<br />
STMK<br />
Mountains Pleasure Mayrhofen im<br />
Zillertal<br />
3 Tage www.trailrunningcoach.at<br />
4 Tage www.trailrunningcoach.at<br />
23.-26.06. Schweiz Ausdauerhelden <strong>Trail</strong>running Camp 4 Tage www.ausdauerhelden.de<br />
23.-26.06. Südtirol Brixen <strong>Trail</strong>s 4 Tage<br />
JULI<br />
www.trailrunning-tours.com/<br />
trip/brixen-trails<br />
30.06.-03.07. Tirol Karwendelmarsch Trainingscamp 4 Tage www.sportalpen.com/trainingscamps<br />
01.-03.07. Salzburg Run with the Flo(w) in Leogang 3 Tage<br />
01.-06.07. Schweiz<br />
01.-03.07. Schweiz<br />
Eiger Ultra <strong>Trail</strong> Camp by Gediminas<br />
Grinius<br />
Auf den Spuren des Davos X-<strong>Trail</strong>s mit<br />
Jasmin Nunige<br />
01.-03.07. OÖ Donautal <strong>Trail</strong>running 3 Tage<br />
6 Tage trailrunningfactory.com<br />
3 Tage nunige.ch<br />
Balanced Performance mit Leistungsdiagnostik<br />
destination.redbull.com/de/trailrunning-mit-lauf-profi-florian-neuschwander<br />
www.trailrunning-tours.com/trip/donautal-basic-trails/<br />
01.-03.07. Tirol Pitztal <strong>Trail</strong>running Camp 3 Tage www.marmotatrailrunning.ch/laufcamps<br />
02.-03.07. Tirol <strong>Trail</strong>running - Berglauf Laufcamp 3 Tage sabinereiner.com<br />
07.-10.07. Tirol Pitztal <strong>Trail</strong>s 4 Tage trailrunning-tours.com/trip/pitztal-trails<br />
08.-10.07. Schweiz<br />
10.-17.07. Italien<br />
Salomon Women <strong>Trail</strong> Run Camp<br />
Lenzerheide<br />
<strong>Trail</strong>running-Erlebniswoche in den<br />
Dolomiten<br />
3 Tage urs-baumgartner.ch<br />
8 Tage cendevaves.it<br />
14.-17.07. Tirol Adventure Awaits Pitztal 4 Tage www.trailrunningcoach.at<br />
14.-17.07. Vorarlberg Camp im Bregenzerwald 4 Tage<br />
trailrunning-tours.com/trip/<br />
bregenzerwald-trails<br />
52
23.-24.09.<strong>2022</strong><br />
NASSFELD MOUNTAIN SKYTRAILS<br />
▶ Kids-<strong>Trail</strong>s<br />
0,5 – 1,5 km<br />
▶ Vertikal 2,3 km 570 hm<br />
▶ Easytrail 8,6 km 580 hm<br />
▶ Speedtrail 19,1 km 1.420 hm<br />
▶ Skyrace 24,7 km 2.190 hm<br />
▶ Pramollo Sky Ultra 53,3 km 4.300 hm<br />
www.skytrails.at
TRAIL CAMPS<br />
DATUM REGION NAME DAUER WEBSEITE<br />
14.-17.07. Vorarlberg Bregenzerwald für alpine Einsteiger 4 Tage<br />
15.-17.07. Deutschland<br />
15.-17.07. Kärnten<br />
<strong>Trail</strong>-Run-&-Fun Girls Erlebnis-Camp<br />
Achental<br />
<strong>Trail</strong>- & Runningcamp Nassfeld<br />
Skytrails<br />
www.trailrunning-tours.com/trip/<br />
bregenzerwald-holiday-trails<br />
3 Tage trailfex.de<br />
3 Tage trailshop.at<br />
18.-22.07. Tirol Karwendel X Bergmenschen 5 Tage outdoormanufaktur.com<br />
25.-28.07. Salzburg<br />
<strong>Trail</strong>running Camp Miramonte<br />
Bad Gastein<br />
4 Tage fb.me/e/19PPQG8Wk<br />
26.-28.08. Salzburg Großarl Camp 3 Tage austriantrailcamps.com<br />
23.-30.07. Italien Livigno <strong>Trail</strong> Camp 8 Tage outdoormanufaktur.com<br />
27.-30.07. Tirol Alpine Running Pitztal 4 Tage trail-magazin.de/lesercamps<br />
AUGUST / SEPTEMBER<br />
17.-20.08. Tirol <strong>Trail</strong>running - Berglauf Laufcamp 4 Tage sabinereiner.com<br />
18.-21.08. STMK<br />
<strong>Trail</strong>running Camp Hochschwab 'Back<br />
to the woods'<br />
4 Tage passionwins.at / peterrommer.at<br />
18.-21.08. Tirol Pitztal <strong>Trail</strong> Camp 4 Tage outdoormanufaktur.com<br />
19. - 21.08. OÖ<br />
Hinterstoder/ Totes Gebirge,<br />
3 Tagesetappentour<br />
3 Tage www.iruntrails.at/trailcamps<strong>2022</strong><br />
19.-21.08. Schweiz Rätikon <strong>Trail</strong> Days 3 Tage urs-baumgartner.ch<br />
24.-31.07. Vorarlberg <strong>Trail</strong>running Camp Kleinwalsertal 8 Tage www.gruppetto-allgaeu.de/trailrunning<br />
01.-04.09. SBG Feel the Rhythm Kolm Saigurn 4 Tage www.trailrunningcoach.at<br />
02.-04.09. Salzburg <strong>Trail</strong>-Yoga-Camp 3 Tage g-sport.at/coaching/trail-yoga-camp.html<br />
09. - 11.09. SBG<br />
16.-18.09. STMK<br />
im Biohotel Bergkristall in Rohrmoos<br />
bei Schladming<br />
<strong>Trail</strong>running Camp Turnauer Alm/<br />
Veitsch 'Back to the woods'<br />
3 Tage<br />
bewusst-gesund-bewegt.at/2021/08/28/<br />
yoga-trailrunningcamp<br />
3 Tage passionwins.at / peterrommer.at<br />
23.09.-25.09. Schweiz Engadin <strong>Trail</strong>running Camp 3 Tage www.marmotatrailrunning.ch/laufcamps<br />
OKTOBER / NOVEMBER<br />
5.-9.10. STMK<br />
<strong>Trail</strong>running Special / Totes Gebirge,<br />
Gesäuse, Eisenerzer Alpen<br />
5 Tage passionwins.at / peterrommer.at<br />
07.-09.10. Salzburg <strong>Trail</strong>running Camp Fuschl am See 3 Tage www.austriantrailcamps.com<br />
07.-09.10. Deutschland <strong>Trail</strong>running im Allgäu 3 Tage www.explorer-hotels.com<br />
15.-18.09. Südtirol Be Legend Schnalstal 4 Tage www.trailrunningcoach.at<br />
28.09.-03.10. Salzburg Mädels-<strong>Trail</strong>camp Saalbach 6 Tage www.trail-view.de<br />
01.10.-08.10. Sardinien Sardinien <strong>Trail</strong>s 8 Tage trailrunning-tours.com/trip/sardinien-trails<br />
14. - 16.10. STMK Tauplitz/ Ausseerland, Kurscharakter 3 Tage www.iruntrails.at/trailcamps<strong>2022</strong><br />
20.-24.10. Südtirol Passeiertal <strong>Trail</strong>s 4 Tage www.trailrunning-tours.com<br />
26.-29.10. Südtirol Lesercamp Naturns 4 Tage trail-magazin.de/lesercamps<br />
11.-13.11. OÖ Running Free Königswiesen 3 Tage www.trailrunningcoach.at<br />
11.-13.11. Schweiz Langlauf meets <strong>Trail</strong>running Davos 4 Tage nunige.ch<br />
54
4.<br />
SA, 17.09.22<br />
Dein<br />
<strong>Trail</strong>running<br />
Erlebnis<br />
in Kitzbühel<br />
Sichere Dir jetzt deinen limitierten Startplatz: gamstrail.at
UTMB WORLD SERIES<br />
Die UTMB® World Series ist die derzeit größte<br />
Rennserie im <strong>Trail</strong>running Sport. Das erklärte<br />
Ziel der Veranstalter ist dabei, die besten<br />
Rennen der Welt in einer Serie zu vereinen.<br />
Ansprechen soll diese sowohl Amateure als<br />
auch Profis. Mit dem Zusammenschluss von<br />
UTMB und der IRONMAN Group ändert sich<br />
vieles: Unter anderem wird es die Ultra-<strong>Trail</strong><br />
World Tour nicht mehr geben, Distanzen werden<br />
neu kategorisiert und der Qualifikationsprozess<br />
für den UTMB ändert sich. Nachfolgend<br />
die Details und Antworten auf oftmals<br />
gestellte Fragen.<br />
UTMB® World Series Finals<br />
Das große Finale ist dabei der UTMB® Mont-<br />
Blanc in Chamonix (Frankreich) über die Distanzen<br />
von 50 (OCC), 100 (CCC) und 170 (100<br />
Meilen) Kilometer. In dem Rahmen werden die<br />
männlichen und weiblichen Champions gekürt.<br />
Wer sich qualifizieren will, muss an einem<br />
World Series Event oder World Series Major<br />
teilnehmen.<br />
UTMB® World Series Majors<br />
Es gibt jährlich 3 Majors, wo sich Läufer messen<br />
können – die kontinentalen Finale in Amerika,<br />
Europa und Asien. Jedes Major wird dabei<br />
mindestens ein Rennen der Kategorie 50,<br />
100 und 170 km beinhalten. Auf dem Weg hat<br />
jeder die doppelte Chance sich für das Finale<br />
zu qualifzieren.<br />
UTMB® World Series Events<br />
Auf jedem Kontinent finden World Series<br />
Events statt, wiederum mit oben genannten<br />
Distanzen. (Beispiel Österreich: mozart<br />
100 ® by UTMB)<br />
Bei diesen Rennen kann man sich ‚Running<br />
Stones‘ verdienen, mit denen man ebenfalls<br />
Zugang zu den Finals bekommt.<br />
UTMB® World Series Qualifiers<br />
Zahlreiche Rennen (auch in Österreich) sind<br />
gelistete Qualifier Rennen, bei denen man<br />
Performance Punkte sammeln kann.<br />
Performance Index<br />
Vielen ist der ITRA Performance Index bekannt.<br />
Dieser wird bezüglich vom neuen UTMB<br />
Performance Index abgelöst. Je nach Zeit und<br />
Platzierung bekommt man hier Punkte, die in<br />
den persönlichen Index einfließen. Elite Läufer<br />
mit einem Index über 675 (Frauen) bzw.<br />
800 (Männer) können sich direkt für die UTMB<br />
World Series Finals anmelden, ohne auf Los-<br />
56
KITZ ALPS TRAIL<br />
KITZ ALPS TRAIL<br />
KAT<br />
100<br />
100<br />
KAT<br />
100<br />
KAT<br />
100<br />
KAT<br />
KAT<br />
100<br />
KAT<br />
100<br />
KAT<br />
100<br />
KAT<br />
100<br />
KIDS<br />
SPEED<br />
KITZ ALPS MARATHON<br />
TRAIL<br />
KITZ ALPS TRAIL<br />
EKIDEN 4-EKIDEN<br />
100MILES<br />
KITZ ALPS TRAIL<br />
KITZ ALPS TRAIL<br />
KITZ ALPS TRAIL<br />
ENDURANCE<br />
KITZ ALPS TRAIL<br />
EASY<br />
SAVE THE DATE:<br />
4. - 6. AUGUST<br />
<strong>2022</strong><br />
NEXT STEP TO HEAVEN<br />
SIEBEN<br />
DISZIPLINEN<br />
DU HAST DIE<br />
WAHL!<br />
PILLERSEETAL<br />
KITZBÜHELER ALPEN<br />
WWW.KAT100.AT<br />
6<br />
points<br />
MÜNCHEN<br />
INNSBRUCK<br />
KITZBÜHELER<br />
ALPEN<br />
ÖSTERREICH<br />
SALZBURG<br />
WIEN
en World Series Rennen teil, zum Beispiel<br />
beim 100 Miles of Istria, sammelt er/sie dort<br />
wieder 3 Punkte. In dem Fall sind es bereits 6<br />
Running Stones. Je mehr World Series Rennen<br />
man also bestreitet, desto höher ist auch die<br />
Chance, an den Finals teilnehmen zu können.<br />
Die Liste der österreichischen Teilnehmer der<br />
Finals <strong>2022</strong> ist auf unserer Website trailrunning-szene.at<br />
zu finden.<br />
FAQ<br />
Häufig gestellte Fragen<br />
glück hoffen zu müssen.<br />
Die Richtlinien für das legendäre 170-km-Rennen<br />
im Rahmen des UTMB werden immer wieder<br />
erneuert. Für die Teilnahme <strong>2022</strong> gab es<br />
2 Möglichkeiten. Ab 2023 wird das nur noch<br />
MIT Running Stone möglich sein.<br />
Ohne Running Stones<br />
Innerhalb der letzten 24 Monate mussten<br />
10 Punkte innerhalb von 2 Rennen gesammelt<br />
werden<br />
Mit Running Stones<br />
Mindestens 1 Running Stone und ein gültiger<br />
UTMB Performance Index in der entsprechenden<br />
Kategorie. Je mehr Running Stones,<br />
desto höher die Chance, starten zu können,<br />
denn jeder Running Stone entspricht dabei<br />
einem weiteren Los im Lostopf der vielen<br />
Anmeldungen.<br />
Um ein konkretes Beispiel zu nennen: Jemand<br />
startet beim mozart 100 ® über 100 Kilometer<br />
und erhält dafür 3 Running Stones. Durch das<br />
Finish ist der UTMB Index gültig. Somit kann<br />
man sich für die Finals anmelden, mit 3-facher<br />
Chance gegenüber jemandem, der ‚nur‘<br />
die 10 Qualifikationspunkte gesammelt hat.<br />
Nimmt dieser jemand noch an einem weite-<br />
Kategorien<br />
20K, 50K, 100K und 100M stehen für die offiziellen<br />
Distanzen, allerdings kombiniert aus<br />
Kilometern und Höhenmetern.<br />
Zum Beispiel fällt ein Rennen über 78 Kilometer<br />
und 4.000 Höhenmeter in die 100 K Kategorie<br />
> 78 Kilometer + 40 K für die 4.000<br />
Höhenmeter = 118.<br />
Wieviele Running Stones bekomme ich bei<br />
Rennen X?<br />
Bei den World Series Events gilt:<br />
20K: 1 Running Stone<br />
50K: 2 Running Stones<br />
100K: 3 Running Stones<br />
100 M: 4 Running Stones<br />
Bei den World Series Majors werden diese verdoppelt,<br />
also 2 / 4 / 6 und 8.<br />
Ultra-<strong>Trail</strong> World Tour<br />
Diese wurde 2014 ins Leben gerufen und wird<br />
nun enden. Der Großteil der Rennen wird bzw.<br />
wurde aber in die UTMB Serie übernommen.<br />
Kann jeder Läufer teilnehmen?<br />
Ja, die UTMB World Series steht jedem Läufer,<br />
egal welcher Leistungskategorie, offen.<br />
Was passiert 2023 als Eliteläufer? Kann<br />
58
UTMB® / Marta Bacardit<br />
man dann immer noch mit den nötigen<br />
Qualifikationspunkten am UTMB Mont-<br />
Blanc teilnehmen?<br />
Die jeweils ersten 10 Läufer (wir sprechen hier<br />
immer von Männern und Frauen) der Majors,<br />
sowie die jeweils ersten 3 bei den Events gewinnen<br />
direkt einen Startplatz bei den Finals<br />
in der gleichwertigen Kategorie. Es ist auch<br />
möglich, die Kategorie zu tauschen, d.h. zum<br />
Beispiel beim CCC statt dem UTMB zu starten.<br />
Wenn ein Läufer diese Möglichkeit nicht nutzt,<br />
wird sie an den nächsten Läufer in der Rangliste<br />
weitergegeben. Eine Ausnahme stellen<br />
Rennen dar, die bis zu 3 Monate vor den<br />
Finals stattfinden. Bei diesen kann man den<br />
gewonnen Startplatz auch auf das nächste<br />
Jahr verschieben.<br />
Welche Rennen sind neu mit dabei?<br />
Der Eiger Ultra <strong>Trail</strong> by UTMB® ist schon lange<br />
ein Klassiker, er findet heuer zum bereits<br />
10. Mal statt. Entlang des 3.970 Meter hohen<br />
Massivs in der Schweiz zu laufen ist unvergesslich.<br />
Distanzen über 10, 16, 35, 51 und<br />
101 Kilometer werden angeboten.<br />
Hierzulande nicht sehr bekannt, in Großbritannien<br />
aber sehr, ist der Ultra-<strong>Trail</strong> Snowdonia<br />
by UTMB® im gleichnamigen Nationalpark<br />
im Norden von Wales. „Wunderschön und<br />
brutal“, so wird der <strong>Trail</strong> dort beschrieben –<br />
über 50, 100 oder 170 Kilometer.<br />
Ein extrem technischer und anspruchsvoller<br />
Bewerb ist der <strong>Trail</strong> Verbier Saint-Bernard<br />
by UTMB® in den Schweizer Alpen, unweit der<br />
italienischen Grenze. Der Startschuss fällt im<br />
berühmten Skiresort Verbier – über 26, 45,<br />
76 und 140 Kilometer.<br />
Entlang des bekannten GR20 Weitwanderwegs<br />
auf Korsika findet der Restonica <strong>Trail</strong><br />
by UTMB® statt. Technische <strong>Trail</strong>s, steile Anstiege,<br />
Pinienwälder und mediterranes Klima<br />
finden <strong>Trail</strong>runner hier vor. Zur Auswahl: 17,<br />
33, 69 und 110 Kilometer.<br />
Ganz neu ist der Wildstrubel by UTMB®, der<br />
die Kantone Valais und Bern verbindet. Es geht<br />
durch die Schweizer Alpen im Norden des Landes,<br />
durch das Berner Oberland und entlang<br />
des Wildstrubel Massivs. Eins der Highlights<br />
wird bereits der Start sein, der am Crans-Montana<br />
Plateau auf 1.500 Metern stattfindet.<br />
Bleibt nur noch die Frage, ob man über 23, 50<br />
oder 106 Kilometer startet.<br />
Alle Infos:<br />
www.utmb.world<br />
60
ULTRA<br />
47 km, 4.200 hm<br />
TRAIL<br />
33 km, 3.300 hm<br />
BERGLAUF<br />
10 km, 1.200 hm<br />
09. JUL<br />
<strong>2022</strong><br />
Infos und Anmeldung unter<br />
montafontotale.at<br />
on-running.com
UTMB WORLD SERIES<br />
DATUM LAND EVENT KM HM WEBSEITE<br />
12.02. Neuseeland Tarawera Ultramarathon 102,3 3.089 www.taraweraultra.co.nz<br />
7.-10.04. Kroatien Istria 100<br />
23.04. USA Canyons Endurance Runs<br />
12.-15.05. Australien Ultra-<strong>Trail</strong> Australia<br />
11.06. Frankreich <strong>Trail</strong> du Saint-Jacques<br />
18.06. Österreich mozart100<br />
23.-26.06. Italien<br />
La Sportiva Lavaredo Ultra<br />
<strong>Trail</strong><br />
20 / 40 / 68<br />
/ 128 / 168<br />
25 / 50 /<br />
100<br />
1,15 / 11 / 23<br />
/ 50 / 100<br />
20 / 32 /<br />
17 / 43 / 72<br />
/ 123<br />
21 / 31 / 42 /<br />
78 / 108<br />
24.-26.06. Andorra <strong>Trail</strong> 100 Andorra <strong>Trail</strong><br />
25.-26.06. USA<br />
Western States 100-Mile<br />
Endurance Run<br />
22.-23.07. USA Speedgoat Mountain Races 11 / 28 / 50<br />
1.-3.07. Wales Ultra-<strong>Trail</strong> Snowdonia<br />
7.-9.07. Frankreich Restonica <strong>Trail</strong><br />
7.-10.07. Spanien Val d’Aran<br />
8.-10.07. Schweiz <strong>Trail</strong> Verbier St. Bernard<br />
15.-17.07. Schweiz Eiger Ultra <strong>Trail</strong><br />
22.-28.08. FR/IT/CH UTMB World Series Finals<br />
130 / 930 /<br />
2160 / 5.075 /<br />
6.515<br />
225 / 477 /<br />
910 / 2.450 /<br />
4.460<br />
400 / 850 /<br />
400 / 1.450 /<br />
5,150<br />
750 / 1.100 /<br />
1.800 / 4.100<br />
/ 5.000<br />
7,5 / 21 / 50<br />
/ 105<br />
istria100.com<br />
e3running.com/canyons<br />
ultratrailaustralia.com<br />
www.trailsaintjacques.com<br />
mozart100.com<br />
www.ultratrail.it<br />
500 / 1.750 / 3.600 / 6.900<br />
161 6.486 wser.org<br />
50 / 100<br />
/ 165<br />
17 / 33 / 69<br />
/ 110<br />
15 / 55 / 105<br />
/ 161<br />
26 / 44 / 76<br />
/ 140<br />
16 / 35 / 51 /<br />
101 / 250<br />
40 / 55 /<br />
100 / 145<br />
/ 170<br />
3.100 / 6.600<br />
/ 10.200<br />
650 / 2.500<br />
/ 4.000 /<br />
7.200<br />
800 / 3.700 /<br />
6.100 / 10200<br />
1.700 / 3.600<br />
/ 5.300 /<br />
9.300<br />
960 / 2.500 /<br />
3.100 / 6.700<br />
/ 20.000<br />
2.300 /<br />
3.500 / 6.100<br />
/ 9.100 /<br />
10.000<br />
www.speedgoatmountainraces.com<br />
apexrunning.co/events/<br />
ultratrailsnowdonia<br />
www.restonicatrail.fr<br />
www.aranbyutmb.com/en<br />
www.trailvsb.com/de/<br />
eigerultratrail.ch<br />
utmbmontblanc.com<br />
8.-11.09. Schweiz Wildstrubel 106 6.000 utmb.world<br />
16.-18.09. Slowenien Julian Alps <strong>Trail</strong> Run<br />
60 / 100<br />
/ 170<br />
trailrun.si<br />
22.-25.09. Frankreich Nice Côte d’Azur utmb.world<br />
offen (November) Hong Kong TransLantau<br />
offen Mexiko Puerto Vallarta Mexico utmb.world<br />
8.-11.12. Thailand Thailand by UTMB<br />
14 / 23 / 54<br />
/ 107 / 168<br />
609 / 860 /<br />
2.800 / 5.370<br />
/ 7.450<br />
thailandbyutmb.com
9 BEWERBE - 1 EINZIGARTIGES ERLEBNIS<br />
Weitere Informationen und Anmeldung unter www.mozart100.com<br />
mozart 100: 108 km / 5.000 m+<br />
mozart Ultra: 78 km / 4.000 m+<br />
mozart Marathon: 42 km / 1.700 m+<br />
mozart Light: 31 km / 1.100 m+<br />
mozart Half Marathon: 21 km / 750 m+<br />
mozart City <strong>Trail</strong>: 9 km / 300 m+<br />
www.mozart100.com run@mozart100.com facebook.com/mozart100Run
10 mal transalpine run<br />
Mit dem Laufen habe ich im Jahr 2004 mehr oder weniger<br />
bei Null angefangen. Zwei Jahre später bin ich meinen<br />
ersten Straßenmarathon gelaufen und wieder drei<br />
Jahre später habe ich dann mit dem <strong>Trail</strong>lauf angefangen,<br />
was eine sehr gute Entscheidung war. 2011 bin ich<br />
dann meinen ersten Ultra gelaufen.<br />
Wie habt ihr euch darauf vorbereitet?<br />
Eigentlich wie immer. Ich war viel in unseren schönen<br />
Pitztaler Bergen unterwegs. An zwei Wochenenden<br />
haben wir zusammen trainiert und lange Läufe bei mir<br />
zu Hause gemacht.<br />
Reinhard, du bist 10 Jahre dabei. Wann hast du zum<br />
ersten Mal vom TAR gehört und wie entstand die<br />
Idee, daran teilzunehmen?<br />
Daran kann ich mich noch gut erinnern. 2009 waren<br />
zwei Freunde von mir dabei. Da zufällig an einem Sonntag<br />
ein Etappenziel in unserer Nähe war, wollte ich mir<br />
das einmal anschauen. Ich war so fasziniert, dass ich<br />
zu meiner Frau gesagt habe: „Da muss ich einmal dabei<br />
sein“. Danach habe ich mit dem <strong>Trail</strong>running begonnen,<br />
obwohl ich bis dahin immer nur auf der Straße unterwegs<br />
war. 2011 stand ich dann das erste Mal an der<br />
Startlinie des Transalpine Runs.<br />
Seit wann seid Stephanie und du ein Team?<br />
2019 sind wir das erste Mal zusammen beim TAR gestartet.<br />
Es war reiner Zufall. Drei Wochen vor dem Start<br />
hatte mein Partner Mario gesundheitliche Probleme<br />
und er hat mich gefragt, ob ich nicht jemand anderen<br />
suchen könnte. Ich habe dann Stephi angerufen, die<br />
ich schon ein paar Jahre kannte, ob sie nicht Zeit bzw.<br />
Lust hätte. Sie hat mir nach dem Telefonat sofort zugesagt.<br />
Inzwischen ist Stephi auch unserem Club <strong>Trail</strong>-<br />
Motion Tirol beigetreten.<br />
Wie lange seid ihr schon im Lauf/Ultra/<strong>Trail</strong>sport<br />
aktiv?<br />
Gab es in der Vorbereitung auch Zweifel, ob ihr das<br />
schafft oder seid ihr routiniert genug, um da immer<br />
sicher zu sein?<br />
Wir sind schon so lange dabei, dass ich nie daran gezweifelt<br />
habe, es zu schaffen, außer es passiert etwas<br />
Unvorhergesehenes wie z.B. eine Verletzung oder dass<br />
der Magen verrückt spielt…<br />
Wie war das Gefühl am Tag vor dem Start?<br />
Es war wieder wunderschön, so viele Wiederholungstäter<br />
zu treffen. Da kam gleich wieder das bekannte<br />
TAR Feeling auf.<br />
Was war für euch das Highlight der Woche und gab<br />
es einen Tiefpunkt?<br />
Der Tiefpunkt war bei mir eindeutig die erste Etappe. Da<br />
habe ich beim TAR immer Probleme, ich bin aber noch<br />
nicht draufgekommen, warum das so ist.<br />
Das Highlight für mich war eindeutig der Zieleinlauf bei<br />
der letzten Etappe in Prad, weil wir es geschafft haben,<br />
dass alle drei führenden Teams der Gesamtwertung<br />
unserer Klasse - der Senior Master Mixed - zusammen<br />
eingelaufen sind.<br />
Seid ihr zu zweit immer gut ausgekommen oder gab<br />
es auch einmal Streit?<br />
Ich würde sagen, wir zwei sind ein Dreamteam. Bei uns<br />
passt es menschlich so gut, dass wir gar nicht wissen,<br />
was Streit ist. Im Gegenteil, unser Geheimnis ist, dass<br />
64
—›<br />
—›<br />
TAR<br />
RUN2<br />
‹—› 285 KM 16.770 HM 15.130 HM<br />
‹—› 74 KM 3.950 HM 3.880 HM<br />
—›<br />
—›<br />
GERMANY<br />
GARMISCH-PARTENKIRCHEN<br />
N<br />
W E<br />
S<br />
1<br />
NASSEREITH<br />
IMST<br />
2<br />
AUSTRIA<br />
3<br />
MUTTERBERG / STUBAITAL<br />
MANDARFEN<br />
7<br />
4<br />
5 6<br />
8<br />
GOSSENSASS<br />
OBERGURGL<br />
ITALY<br />
VALS
wir zusammen immer Spaß haben, auch wenn es mal<br />
nicht gut läuft.<br />
Reinhard, für dich war es der letzte TAR, wie geht<br />
es dir damit? Zufrieden oder ist ein bisschen Wehmut<br />
dabei?<br />
Eigentlich wollte ich den Transalpine Run nur einmal<br />
machen, aber er macht süchtig. Zu meiner Frau habe<br />
ich damals gesagt, einmal im Leben muss man was<br />
Verrücktes machen. Inzwischen war es schon mein 10.<br />
Start mit 7 verschiedenen Partnern, fünf davon habe<br />
ich beim TAR kennen gelernt. Ich möchte mich auch bei<br />
meiner Frau Gisela und meinem Sohn Raphael bedanken,<br />
die mich alle zehn Mal begleitet haben. Wehmut<br />
ist sicher dabei, weil der TAR einfach etwas Besonderes<br />
ist. Da ist man eine Woche mit Läufern unterwegs,<br />
die alle „den gleichen Vogel“ haben und man lernt extrem<br />
lässige Leute kennen. Ich habe da Freunde fürs<br />
Leben gefunden. Aber wer weiß, vielleicht überredet<br />
mich Stephi nochmal.<br />
Wie war für euch das Rennen 2021 - punkto Strecke,<br />
auch mit Corona, .....<br />
Ich finde, heuer war es etwas ganz Besonderes, nach<br />
der letztjährigen Corona Pause. Jeder Teilnehmer war<br />
froh, dass er wieder stattgefunden hat. Ich hatte das<br />
Gefühl, dass die Läufer heuer noch motivierter waren.<br />
Die Strecke war teilweise neu und daher so wunderschön<br />
wie selten zuvor.<br />
Was würdet ihr anderen empfehlen, die mit einem<br />
Start liebäugeln?<br />
Das Wichtigste ist, dass man sich zuerst informiert, was<br />
auf einen zukommt - über Strecke, Höhenmeter usw. Ich<br />
habe schon Teilnehmer kennen gelernt, die haben nicht<br />
gewusst, dass es über die Berge geht. Sucht euch einen<br />
Teampartner, von dem ihr wisst, dass er ein Teamsportler<br />
ist, und dass man sich auf ihn 100%ig verlassen kann,<br />
auch wenn es auch mal nicht so läuft wie gewünscht.<br />
Den TAR muss man als <strong>Trail</strong>läufer einmal gemacht haben.<br />
Die Veranstaltung ist von Plan B top organisiert.<br />
Wie lange habt ihr euch danach für die Regeneration<br />
Zeit genommen? Wann war die Lust aufs Laufen<br />
wieder voll da?<br />
Nach dieser anstrengenden Laufwoche ist die Luft draußen,<br />
so dass sich der Körper auf eine Pause freut. Danach<br />
geht es bei mir wieder eher gemütlich los, aber nach ca.<br />
14 Tagen ist die Lust am Laufen wieder da.<br />
Auch das Team <strong>Trail</strong>running Szene war 2021 mit dabei. Den kompletten Blog gibt es auf: www.trailrunning-szene.at<br />
66
SCHÖN · STEIL · SPEKTAKULÄR<br />
STUBAI<br />
ULTRATRAIL<br />
2. JULI <strong>2022</strong><br />
STUBAI ULTRATRAIL K68<br />
↑ 5.006 HM<br />
↓ 2.429 HM<br />
68,3 KM<br />
STUBAI K32<br />
↑ 2.921 HM<br />
↓ 782 HM<br />
32,7 KM<br />
STUBAI K20<br />
↑ 2.085 HM<br />
↓ 183 HM<br />
20,0 KM<br />
STUBAI K9<br />
↑ 1.396 HM<br />
↓ 0 HM<br />
9,5 KM<br />
STUBAI VERTICAL<br />
↑ 890 HM<br />
↓ 59 HM<br />
5,3 KM<br />
#city2glacier<br />
JETZT STARTPLATZ SICHERN<br />
stubai-ultratrail.com
Wunder-Schuhe mit carbon?<br />
Die Ständige Impfkommission (STIKO) wägt Vorteile<br />
und Risiken von Impfstoffen gegeneinander ab.<br />
Würde sie dies auch für technische Innovationen in<br />
Laufschuhen wie beispielsweise Carbonplatten tun,<br />
stünden einige Modelle vielleicht nicht in den Regalen<br />
der Fachhändler.<br />
Die Olympischen Spiele in Tokio 2021 waren nicht nur<br />
ein Aufgebot an Top-Athleten, die Unglaubliches leisteten.<br />
Es war auch ein unglaubliches Aufgebot an Technik.<br />
Nachdem Karsten Warholm bei seinem 400-Meter-Hürdenlauf<br />
mit 45,94 Sekunden die 46-Sekunden-Schallmauer<br />
durchbrochen hatte und den bisherigen Weltrekord<br />
gleich mit 76 Hundertstel pulverisierte, sagte<br />
er zur Freude seines Ausstatters Puma in die Mikrofone<br />
der versammelten Weltpresse: „Der Schuh hilft mir,<br />
länger Energie zu haben.“<br />
„Das Geheimnis der Rekordflut von Tokio“, titelte danach<br />
die „Welt“. Und im “Kölner Express” war zu lesen:<br />
„Leichtathletik-Weltrekorde dank Wunder-Schuh?“ Die<br />
„Energie“, von der Warholm spricht, kommt von einer<br />
dünnen Platte aus Carbon, die sich leicht gebogen durch<br />
die gesamte Mittelsohle zieht. Schon 2017 präsentierte<br />
Nike mit dem “Vaporfly 4%” einen neuartigen Laufschuh<br />
mit Carbonplatte, der den ersten Marathonlauf<br />
in weniger als zwei Stunden möglich machen sollte. Nur<br />
zwei Jahre später wurden 86 Prozent der Podiumsplätze<br />
bei den sechs World Marathon Majors von Läufern<br />
erobert, die einen Nike Vaporfly mit Carbonplatten in<br />
der Mittelsohle trugen.<br />
Das Gesetz der Hebelwirkung auf Laufschuhe<br />
adaptiert<br />
Tatsächlich steckt hinter der Idee von Nikes Chef-Entwickler<br />
Matt Nurse, eine Carbonplatte in einem Laufschuh<br />
zu verbauen und den Läufern damit zu neuen<br />
Bestzeiten zu verhelfen, reine Physik. Im Kern geht<br />
es darum, in der Antriebsphase möglichst wenig mechanische<br />
Energie zu verschwenden. Zuvor hatte einer<br />
der anerkanntesten Biomechaniker weltweit, Benno<br />
M. Nigg, zusammen mit weiteren Kollegen in einer<br />
Studie nachgewiesen, dass von den Mittelfußknochen<br />
in der Antriebsphase wesentlich mehr Energie absorbiert<br />
als produziert wird. Andere Gelenke wie Fußgelenk,<br />
Knie oder Hüfte generieren hingegen mehr Energie<br />
als sie verbrauchen.<br />
Hier anzusetzen, um die Performance der Läufer zu verbessern,<br />
macht absolut Sinn. Die steife Carbonplatte im<br />
Schuh verlängert in der Antriebsphase den Hebel, verhindert,<br />
dass sich die Zehen nach oben biegen (Dorsiflexion)<br />
und vermeidet damit unnötigen Energieverlust.<br />
Das Problem ist nur: Jeder Läufer ist anders. Die beiden<br />
Kinesiologen Darren Stefanyshyn und Ciro Fusco kamen<br />
in einer Studie zu dem Schluss, dass eigentlich jeder Läufer<br />
abhängig von Gewicht, Größe und Kraft ein anderes<br />
Maß an Versteifung benötigt, um persönliche Bestzeiten<br />
zu erreichen. Bei manchen Läufern hatten die Carbonplatten<br />
sogar komplett negative Auswirkungen.<br />
Nur 1 Prozent der Läufer müssen 4 Prozent<br />
schneller laufen<br />
Fast noch wichtiger ist aber: 99 Prozent der Läufer sind<br />
überhaupt keine Profiläufer. Sie laufen in ihrer Freizeit,<br />
um sich und ihrem Körper etwas Gutes zu tun -<br />
und nicht, um eine persönliche Bestzeit nach der an-<br />
68
14. & 15. Mai <strong>2022</strong>,
„Der menschliche Fuß ist ein Kunstwerk<br />
und technisches Meisterwerk.“<br />
Leonardo da Vinci<br />
deren zu übertreffen. Doch wer sagt schon nein, wenn<br />
die Laufschuhindustrie einem suggeriert: Nutze dieses<br />
Performance Enhancing Element - und werde vier<br />
Prozent schneller. Dass dieses technische Doping auch<br />
Gesundheitsrisiken mit sich bringt, wird hingegen aus<br />
keiner Marketingabteilung zu hören sein.<br />
Dabei hat Mutter Natur mit dem menschlichen Fuß ein<br />
wahres Meisterwerk an Ingenieurskunst hingelegt. Man<br />
muss sich den Fuß als eine Art verdrehte, federartige<br />
Platte vorstellen, an der vorne die Zehen befestigt sind,<br />
um die Platte am Boden zu verankern. Wenn der Fuß<br />
den Boden berührt, dreht sich die Platte auf und verlängert<br />
sich, um den Aufprall zu absorbieren, wodurch die<br />
Plantarfaszie die Zehen in den Boden zieht (umgekehrter<br />
Ankerwindenmechanismus), den Fuß verankert und<br />
eine stabile Basis bietet. Wenn das Gewicht des Läufers<br />
über den Fuß zu wandern beginnt, hebt sich die Ferse<br />
vom Boden ab, wobei die Zehengelenke als Drehpunkte<br />
verwendet werden (der Ankerwindenmechanismus).<br />
Jetzt sind die Zehen dran, an der Plantarfaszie zu ziehen,<br />
wodurch das Fußgewölbe angehoben und der Fuß<br />
verdreht und verkürzt wird, um eine straffere, steifere<br />
Feder zu werden, die sich auf die wichtige Abstoßphase<br />
beim Laufen vorbereitet. Es ist fast so, als würde sich<br />
der menschliche Fuß in eine eigene steife Carbonplatte<br />
verwandeln, wenn mehr Vortriebskraft benötigt wird.<br />
Ein altes Sprichtwort sagt: Use it or lose it<br />
In dieses Meisterstück von Mutter Natur greift nun die<br />
Schuhindustrie ein. Mit dem Vorsatz, Verletzungen zu<br />
vermeiden, entwickelt sie Innovationen, die Verletzungen<br />
gerade erst entstehen lassen. So hat der renommierte<br />
Harvard-Professor Daniel E. Liebermann zusammen<br />
mit Kollegen analysiert, wie die Zehensprengung<br />
die Zehenmuskulatur außer Kraft setzt und dadurch das<br />
Verletzungsrisiko steigert. Dieser Effekt lässt sich tagtäglich<br />
auf der Straße an Sneaker-Besitzern beobachten:<br />
Weil die Läufer über die Großzehe nicht mehr abrollen<br />
können, vermeiden sie dieses Drehmoment, das<br />
eigentlich über den großen Zeh gehen sollte, indem sie<br />
ihren Fuß nach außen drehen und deutlich überpronieren.<br />
Und was macht die Industrie? Sie baut eine Carbonplatte<br />
in die Mittelsohle, damit die Läufer ihre Zehenmuskulatur<br />
nicht mehr benutzen müssen. Der Fuß ist damit<br />
mehr oder weniger in eine Richtung eingegipst, was<br />
dazu führt, dass Wadenmuskulatur und Achillessehne<br />
keine Aufgabe mehr haben und immer schwächer werden.<br />
Diese Situation ist nahezu paradox.<br />
Dabei ist der Körper eigentlich eine feingetunte Maschine,<br />
die keine Unterstützung braucht. Sobald der Mensch<br />
an einer Stelle eingreift, bringt er den ganzen Mechanismus<br />
durcheinander, was irgendwann zu erhöhtem Verletzungsrisiko<br />
führt. „Use it or lose it“ heißt eine Redewendung,<br />
die im Sport häufig bemüht wird. Zumindest<br />
die vielen Hobby- und Freizeitläufer sollten dem „Use<br />
it“ den Vorzug geben - und ihre Schuhe sollten sie dabei<br />
unterstützen.<br />
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