Trail Kalender 2022

GRATIS

Trail Kalender

2022

Alle Termine auf einen Blick, vom Berglauf

bis zur UTMB World Series

Trail- und Skyrunning

Berg- und Crossläufe

Trailrunning Camps

TRAIL

-running

szene

TRAIL SEASON KICK-OFF

5.–7. MAI 2022

NEU AM #IATF22:

K35 - DISCOVERY RACE

GLEICH GÜNSTIGEN STARTPLATZ SICHERN!

INHALT

Trail Rennen Österreich

Trail Rennen Deutschland

Trail Rennen Italien

Trail Rennen Schweiz

Trail Rennen England

Trail Rennen International

Camps

UTMB® World Series

4

20

26

32

36

38

50

62

Bild: Trailrunning Szene

IMPRESSUM

Herausgeber, Redaktionelle Leitung: Sigrid Huber, 4252 Liebenau, Liebenau 175

E-Mail: info@trailrunning-szene.at

Grafik & Layout: Sigrid Huber

Anzeigen: Norbert Wastian, norbert@trailrunning-szene.at

Titelbild: Sandro Zangrando

Auflage: 20.000 Stück

Haftungsausschluss: Die Autorinnen und Autoren übernehmen keinerlei Gewähr für die Aktualität, Korrektheit, Vollständigkeit

oder Qualität der bereitgestellten Informationen. Haftungsansprüche gegen die Autorinnen und Autoren, welche sich

auf Schäden materieller oder ideeller Art beziehen, die durch die Nutzung oder Nichtnutzung der dargebotenen Informationen

bzw. durch die Nutzung fehlerhafter und unvollständiger Informationen verursacht wurden, sind grundsätzlich ausgeschlossen,

sofern seitens der Autorinnen und Autoren kein nachweislich vorsätzliches oder grob fahrlässiges Verschulden vorliegt.

Stand der Termine: 20. Jänner 2022. Termine, die als offen gekennzeichnet sind, waren zu Redaktionsschluss nicht fixiert.

3

Trail RENNEN ÖSTERREICH

DATUM

BUNDES-

LAND

EVENT ART KM HM WEBSEITE

FEBRUAR

05.02. VBG

Int. Lustenauer Crosslaufserie,

5. Lauf

Cross 4 / 12

www.tslustenau.at/crosslaufserie

12.02. OÖ

Neuhofner Geländecup, 3.

Lauf

Cross

9,2 / 4,6 /

2,3 / 1,15

www.unionneuhofen.at/

leichtathletik

19.02. VBG

Int. Lustenauer Crosslaufserie,

6. Lauf

Cross 3 / 9

www.tslustenau.at/crosslaufserie

19.02. NÖ

Waldviertler Cross laufserie

Pfaffenschlag

Cross

www.lcwaldviertel.com/

waldviertler-crosslaufserie

MÄRZ / APRIL

26.03. OÖ Fux'n Challenge Trail

7,5 (so viele

Runden wie

möglich)

je nach

Runden

fuxnlauf.at

26.03. OÖ Fux'n Lauf Trail 7,5 450 fuxnlauf.at

27.03. NÖ Lindkogel Trail Trail

10 / 21,5 /

34 / 54,5

370 / 1.070 /

1.420 / 2.370

02.04. NÖ Frühlingslauf Berg 9,3 150

lindkogeltrail.at

fruehlingslauf.jts-events.

com

03.04 KTN Plöschenberglauf Berg 5 350 www.biketeam-k.com

09.04. KTN Glantaler Wasserweglauf Berg 9 500 www.wasserweglauf.at

10.04. NÖ

Höllensteinlauf um den Goldenen

Pokal

Berg 5,3 300 berglaufcup.at

16.04. NÖ Jauerling Berglauf Berg 8 780 runnersworld.at

18.04. STMK

Riegersburglauf-Einrad

Fürstenfeld

23.04. OÖ Linz24 Donautrail Trail

Cross 15,3 356 riegersburglauf-einrad.com

22 / 35 / 65

/ 100

620 / 1.250 /

1.600 / 1.650

donautrail.at

23.04. NÖ Wadlbeisser Berg 16 550 https://buckltour.at

23.04. KTN Magdalensberglauf Berg 8 590

29.04. KTN X-Trail Trail 5 125

www2.meinbezirk.at/ktn/

lp/xtrail

30.04. NÖ Cold Mountain Run Berg 8,5 298 buckltour.at

MAI

01.05. KTN Int. Reißkofellauf Berg 5 400 berglaufcup.at/

bosorunningteam.sportunion.at

05.-

07.05.

T

Innsbruck Alpine Trailrun

Festival

Trail

7 / 13 / 25 /

37 / 42 / 62

/ 79 / 103

373 / 350 /

450 / 1.900 /

1.600 / 1.700

/ 3.000 /

4.800

innsbruckalpine.at

4

Hol dir

die Krone!

24. bis 25. Juni 2022

SCHEFFAU am Wilden Kaiser

Kaiserkrone Marathon Trail

Kaiserkrone Skyrace

Kaiserkrone Speed Trail

Kaiserkrone Easy Trail

Kaiserkrone Kids Trail

56 Km | 3.810 Hm

24,7 Km | 2.730 Hm

20,4 Km | 1.430 Hm

14 Km | 490 Hm

U6 & U8 - 500 m

U10 & U12 - 1000 m, U14 & U16 - 1500 m

JETZT ANMELDEN UNTER / REGISTER NOW

WWW.KAISERKRONE.RUN

#inechtnochcooler

AUSTRIA


DATUM

BUNDES-

LAND

07.05. NÖ


Hohenberger Gschwendt

Berglauf

Berg 6 570

14.05. NÖ Stafflauf Berg 2 / 5,5 / 9,8

14.05. VBG Bizau Traillauf Trail

7,6 / 30,6 /

48,2

240 / 400 /

800

415 / 1.704 /

3.000

traisentaler-berglaufcup.

at/hohenberg/

www.naturfreunde-stveit.

at/wp/laufen/stafflauf

svbizau.at

14.05. KTN Reisberglauf Berg 9 619 www.lac-wolfsberg.at

14.05. OÖ Hausruck Challenge Trail 6,6 / 26,2 90 / 420 lc-hausruck.at

14.-

15.05.

20.-

21.05.

T

OMM Alps Original Mountain

Marathon

Trail

36 + 29 / 25

+ 20

VBG Bodensee Frauenlauf Trail 5 / 10

1.650 / 1.350

/ 1.100 / 900

theomm.comomm-alps

www.bodensee-frauenlauf.

com

21.05. NÖ Schlossberglauf Seebenstein Berg 7,8 421 buckltour.at

21.05. T Seen-Lauf Tannheimer Tal Trail 30,6 1.500 www.seen-lauf.com

21.05. SBG Schafbergtrail Berg 7,2 1.188 www.schafbergtrail.at

22.05. KTN Schwarzgupf-Berglauf Berg 10,7 940 schwarzgupfberglauf.at

26.05. NÖ Schöpfl-Berglauf in Laaben Berg 7,2 523 www.runnersworld.at

26.05. OÖ Überdrübermarathon Trail 21,1 / 42,2 650 / 1.300 laufgemeinschaft.at

27.-

28.05.

T Stuiben Trailrun Trail

28.05. W / STMK Semmering Adventure Trailrun Trail

4 / 12,5 /

25,5 / 42,5

5 / 7 / 15 /

30 / 6h

450 / 700 /

1.700 / 3.100

300 / 400 /

950 / 1.900

www.oetztal-trailrunning.at

www.adventureruns.at/

adventure_trailrun

Mai VBG Int. Muttersberglauf Berg 7,5 940 www.berglaufteam.com

Mai KTN Diexer Panoramalauf Berg 10,9 778

bosorunningteam.

sportunion.at

28.05. SBG Schwarzach Trail Trail 15,6 / 47 580 / 2.600 schwarzach-trail.at

29.05. STMK

JUNI

03.-

05.06.

Raiffeisen Lipizzanerheimat

Berglauf

SBG Hochkönigman Trail

Berg 9,5 1.095 www.ltv-koeflach.com

2,6 / 9,2 /

20,9 / 32,6 /

49,9 / 86,8

-369 /310 /

1.160 / 2.720

/ 3.060 /

5.229

06.06. KTN Emberger Alm-Berglauf Berg 6 1.040

11.06. T Tschirgant Skyrun Trail

16,9 / 26,6 /

43,2 / 53,6

795 / 1.900 /

2.320 / 3.532

hochkoenigman.run

bergimdrautal.at/home/

berglauf

www.tschirgant-sky.run

11.06. KTN Krainer Berglauf Berg 10 1.000 berglaufcup.at

11.06. NÖ Gfieder Geländelauf Trail 8,5 250 www.nurmis.at

11.06. NÖ Hainfelder Kirchenberglauf Berg 4 450


at/hainfeld

NÖ Heiligenkreuzer Wappenlauf Berg 11,2 wappenlauf.at

6

STUIBEN

TRAILRUN

27. + 28. MAI 2022

UMHAUSEN IM ÖTZTAL

STUIBEN SPRINT STUIBEN TRAIL STUIBEN TRAIL STUIBEN TRAIL

4km 450 hm 12K 700 hm 24K 1.700 hm 42K 3.200 hm

Spektakuläre 728 Natur- und Stahlstufen am höchsten

Wasserfall Tirols. Atemberaubendes Gipfelpanorama.

Weitere Informationund Anmeldung unter


www.oetztal.com/trailrunning


DATUM

BUNDES-

LAND


12.06. OÖ Bad Ischler Katrin-Berglauf Berg 4,4 943 katrinberglauf.at

12.06. OÖ Kürnberglauf Trail 6 / 16 170 / 380 kuernberglauf.at

16.06. STMK Mugelberglauf Berg 10 1.100 wsv-niklasdorf.at

16.06. NÖ Muckenkogel-Berglauf Berg 10 900 www.runnersworld.at

18.06. SBG mozart 100 Trail

18.-

19.06.

9 / 21 / 31

/ 42 / 78 /

108

NÖ Ötscher Trail Trail 20 / 50 / 70

18.06. T Ebbser Koasamarsch Trail 20 / 33 / 44

300 / 750 /

1.100 / 1.800

/ 4.100 /

5.000

1.150 / 1.850 /

3.000

1.000 / 1.730

/ 2.100

mozart100.com

oetschermarathon.at

koasamarsch.at

19.06. STMK HAGE Zirbitzkogel Berglauf Berg 11,2 1.106 www.zirbitz-berglauf.at

24.-

25.06.

T Kaiserkrone Trail Trail

14 / 20,4 /

24,7 / 56

490 / 1.430 /

2.730 / 3.810

www.kaiserkrone.run

25.06. STMK Veitscher Grenzstaffellauf Trail 54 2.060 grenzstaffellauf.com

25.06. T Montafon Arlberg Marathon Trail

17 / 33,5 /

42,2

650 / 780 /

1.250

montafon-arlbergmarathon.com

25.06. NÖ Schneeberglauf Berg 10 1.200 www.schneeberglauf.at

25.06. NÖ Schneebergtrail Trail 32 2.400 www.schneeberglauf.at

Juni

2022

26.06. NÖ

SBG Hochkönig Kumpellauf Trail 26 753 kumpellauf.com

Int. Ruppersthaler Weintraubenlauf

Trail 10

www.uscruppersthal.

comweintraubenlauf

26.06. SBG Hochalmlauf Berg 7,3 840 www.lc-rauris.at

offen

JULI

Sonnwendlauf auf die Gruttenhütte

01.-

02.07.

T

OÖ Traunsee Bergmarathon Trail 30 / 33 / 63

Berg 7 850 wilderkaiser.info

2.000 /

2.500 /

4.500

02.07. NÖ Hutwisch Berglauf Berg 5,5 430

02.07. T Stubai Ultratrail Trail

5,3 / 8,8 /

19,4 / 31,6 /

68,3

890 / 1.390 /

2.085 / 2.921

/ 5.006

traunsee-bergmarathon.

com

buckltour.at/events/

hutwischberglauf

stubai.at/ultra-trail

02.07. OÖ Sauwald Trail Trail 13 / 46 300 / 1.300 www.sauwaldtrail.at

02.07. KTN

Int. St. Pauler Rabenstein

Berglauf

Berg 10,6 650 www.lg-stpaul.at

03.07. SBG Int.Gernkogel-Berglauf Berg 7,5 1.015 aufiowi.at

03.07. T Mountainrun Seefeld Berg 6 1.040 berglaufcup.at

03.07. OÖ Sparkassen Sternsteinlauf Berg 6,2 400

sportunionbadleonfelden.

at

8

MAYRHOFEN.ULTRAKS.COM


DATUM

08-

09.07.

BUNDES-

LAND


T Gletscher Trailrun Trail

6,3 / 14 /

25,8 / 42,5

/ 61,1

09.07. T Montafon Totale Trail Trail 10 / 33 / 47

750 / 800 /

1.900 / 2.800

/ 3.600

1.200 / 3.300

/ 4.200


www.montafontotale.at

Juli NÖ Geisbühellauf Berg 5 485 www.lauftreffpielachtal.at

10.07. KTN Großglockner Berglauf Berg 13 1.265 grossglocknerberglauf.at

10.07. NÖ Ochsenburger Berglauf Berg 8,2 350

15.-

16.07.

www.ischgl.comde/Events/

Sommer-Highlights/Silvrettarun-3000

16.-

23.07.

T Silvrettarun 3000 Trail

STMK Erzberg Adventure Days Berg

11,2 / 19,4 /

29,9 / 42,2

180 Meter

/ 13

306 / 873 /

1.482 / 1.814

17.07. KTN Int. Obergailtaler Berglauf Berg 10,5 1.150

22.-

23.07.

T

Schlegeis 3000 Vertical &

Skyrace & Trailrun

Trail 4,9 / 17 / 34

st-georgen-ochsenburg.

naturfreunde.at

92 / 600 erzbergsport.at

1.060 / 1.200

/ 2.400

www.oeav-obergailtal.at/

veranstaltungen/berglauf

www.schlegeis3000.run

23.07. NÖ Wechsellandlauf Berg 10,6 375 aspang.sportunion.at

29.-

31.07.

SBG Großglockner Ultratrail Trail

35 / 57 / 84

/ 110

1.500 / 3.500

/ 5.000 /

6.500

ultratrail.at

30.07. STMK Int. Losergipfel Berglauf Berg 8 1.292 www.loser-berglauf.at

30.-

31.07.

VBG Walser Trail Challenge Trail 15 / 29 / 63

980 / 1.700 /

3.900

www.trailchallenge.at

31.07. STMK Int. Bergmarathon Kainach Trail 44 1.800 tus-kainach.at

AUGUST

04.-

06.08.

05.-

07.08.

T KAT100 Trail

T Pitz Alpine Glacier Trail Trail

8 / 24,2 /

61,8 / 91,5 /

173,9

16,6 / 28 /

44 / 44 / 62

/ 90 / 106

243 / 1.640 /

3.160 / 5.100

/ 9.996

850 / 1.600 /

2.450 / 2.800

/ 4.000 /

5.400 / 6.100

kat100.at

pitz-alpine.at

06.08. OÖ Voigas 17 - Der Trail Trail 6 / 17 310 / 900 www.voigas17.info

06.08. OÖ Granit Trailrun Trail 10 / 15 450 / 700 gtr-kleinzell.at/index.php

07.08. KTN Zeiselburgtrail Berg 13,5 350 www.asv-maria-saal.at

07.08. T Ganghofer Trail Trail 7,7 / 21,5 90 / 280 www.ganghofertrail.at

07.08. KTN Zeiselburg- und Virunumtrail Trail 6,3 / 13,5 125 / 350 asv-maria-saal.at

offen Wien Vienna Trail Run Trail 6,4 / 14 290 / 590 www.viennatrailrun.at

14.08. KTN Kraiger Berglauf Berg 10,6 670

www.kraigerberglauf.

bplaced.net

15.08. NÖ Hinteralm-Brutal Berg 7,5 1.000 www.runnersworld.at

10

Maria alm • Dienten • Mühlbach

That

Winners never

give up

Feeling.

SAVE THE DATE

HOCHKÖNIGMAN

03.-05.06.2022 | Trailrunning Festival

*

www.hochkoenigman.run


DATUM

BUNDES-

LAND

20.08. VBG


Der weiße Ring -

die Trailchallenge

Trail 13,6 / 30,8 672 / 2.335

20.08. T Zillertaler Steinbockmarsch Trail 30 1.871

20.08. STMK Stoderzinken Speed Trail Run Trail 17 / 33 640 / 1.680

20.08. STMK Koralm Trailrunning Event Trail

13,7 / 25,5

/ 55

450 / 1.120 /

2400

August NÖ Zdarsky-Hütten-Berglauf Berg 6,3 520

www.derweissering-trailchallenge.com

20.-

21.08.

SBG Saalbacher Trail & Skyrace Trail

3,3 / 9 / 9,9

/ 16 / 20

/ 47

1.000 / 450

/ 3.000 /

1.100 / 2.100 /

3.500

zillertaler-steinbockmarsch.

com

www.schiklub.net/de/

trail-run

koralmtrailrunningclub.at/

koralm-trailrunning-event

traisentaler-berglaufcup.at/

st-aegyd

www.saalbach.comde/

events/trail-skyrace

21.08. KTN Marterle Berglauf Berg 5,2 920 berglaufcup.at/

21.08. T Int. Kitzbüheler Horn Berglauf Berg 12,9 1.234 lsv1990kitzbuehel.com

26.-

27.08.

26.-

28.08.

OÖ Trailrun am Krailberg Trail 4 / 12 140 / 420 www.neukirchen-läuft.at

STMK Wipfelwanderweg24 Trail 24 Stunden Runden wipfelwanderweglauf.at

OÖ Pyhrn Priel Trail Trophy Trail

18,5 / 19,7 /

46,2

720 / 1.270 /

2.575

pyhrn-priel-trophy.at

27.08. T Karwendelmarsch Trail 52 2.281 karwendelmarsch.info

27.08. NÖ Annaberger Berglauf Berg 9 657 annaberger-berglauf.at

27.08. NÖ Alpkogellauf Berg 7,8 300 www.su-trattenbach.at

27.08. VBG

Frauen Berg Gaudi Sommer

Trail

Trail 7,9 697

frauenberggaudi-sommer.

com

27.08. KTN Dreiländereck Berglauf Berg 5 800 laufsport-hermagor.at

SEPTEMBER

02.09. VBG Internationaler Karrenlauf Berg 3,7 512

02.-

03.09.

03.09. T

SBG MOUNTAINMAN Großarltal Trail

9 / 15 / 30

/ 50

540 / 920 /

1.570 / 2.570

Berg 7,2 / 11,5 749 / 1.157

www.sc-guetle.at/

startseite/karrenlauf

www.mountainman.de

03.09. STMK Torlauf Dachstein Trail 24 / 42 511 / 2.336 torlauf-dachstein.info

03.09. KTN Mohar Berglauf Berg 6,7 1.350 berglaufcup.at

Internationaler Schlickeralmlauf

www.stubai.at/schlickeralmlauf

03.-

04.09.

03.-

10.09.

T Achenseelauf Trail 23,2 171 achenseelauf.at

D / AUT / IT Transalpine Run Trail

285 in acht

Etappen

16.770 in acht

Etappen

transalpine-run.com

04.09. VBG Pfänder-Berglauf Berg 4 612 pfaenderlauf.at

12

saalbach.com

saalbach.com

#homeoflässig

SAALBACHER TRAIL & SKYRACE

SAALBACHER TRAIL &

SKYRACE

saalbach.com

21.-22. AUGUST 2021

21.08.2021 13 SUMMIT SKY MARATHON

+ SOULTRAIL 9km 450hm

SAALBACHER TRAIL & SKYRACE

47km / 3500hm / über 13 Berggipfel / Teamwertung

möglich Live Tracking / Strecke führt

21.08.2021 13 SUMMIT SKY MARATHON 47km / 3500hm / über 13 Berggipfel / Teamwertung

22. - 23.08.2020

+ SOULTRAIL 9km 450hm möglich / Live Tracking / Strecke führt großteils entlang

großteils entlang des Bergkamms. des Bergkamms.

22.08.2020 NEW! 13. SUMMIT

SKY MARATHON

+ SOULTRAIL 9km 450Hm Start and finish in Saalbach center!

22.08.2021 SKYRACE

TRIPLE X

VERTICAL EXTREME

22.08.2021

20.08.2022 13 SUMMITS SKYRACE TRIPLE X

22km / 2100hm 23.08.2020

SKYRACE MARATHON

9,9km HM / 2100hm TRIPLE X 3,3km VERTICAL SOULTRAIL

/ 1000hm EXTREME

26 Km/2100 22km Hm / 2100hm9,9 Km/3000 9,9km Hm / 2100hm 3,3 Km/1000 Hm

47 KM / 3500 HM

9 KM / 450 HM

Run as team and 2 day combination!

über 13 Berggipfel / Teamwertung VERTICAL möglich / Live Tracking EXTREME /

ANMELDUNG: SIGN saalbach.com/trail-skyrace

UP:

& verticallife.at

Strecke führt großteils entlang des 3,3km Bergkamms / 1000hm

#homeoflässig

20.-21. AUGUST 2022

52Km/3666Hm/over 13 Crosses, also as Team possible

always on the Ridge on +/- 2000m/Live tracking

21.08.2022 6 SUMMITS ANMELDUNG: SKYRACEsaalbach.com/trail-skyrace

6 SUMMITS SPEED

20 KM / 2100 HM 16 KM / 1100 HM NEW

VERTICAL EXTREME

3,3 KM / 1000 HM

TRIPLE X

9,9 KM / 3000 HM

ANMELDUNG: saalbach.com/trail-skyrace


DATUM

09.-

11.09.

09.-

11.09.

BUNDES-

LAND


Tirol Mayrhofen Ultraks Zillertal Trail

SBG adidas INFINITE Trails Gastein Trail

7 / 14,5 / 30

/ 50 / 70

/ 101

15 / 21 / 34 /

44 / 65

350 / 900

/ 2.000

/ 3.200 /

4.000 /

8.800

900 / 1900 /

2700 / 3000

/ 5.000

mayrhofen.ultraks.com

infinite-trails.com

10.09. STMK PreberPanoramaLauf Trail 5,7 / 11,4 preberpanoramalauf.com

10.09. NÖ Wexl Kampstein Berglauf Berg 6 583

10.-

11.09.

Wien Wienerwald Ultra Trail Trail

10,7 / 21,4 /

44,5 / 89 /

133,5 / 178

340 / 680 /

1.500 / 3.000

/ 4.500 /

6.000

buckltour.at/events/

wexl-kampsteinlauf

wienerwaldtrail.at

11.09. KTN Gerlitzen Berglauf Berg 11 1.000 gerlitzenberglauf.at

NÖ

Geländelauf RUND UM DEN

KARRIEGEL

Berg 7,8 k.A.

17.09. NÖ Anningerlauf Berg 6 380 anningerlauf.at

17.09. T Gamstrail Kitzbühel Trail

10 / 22 / 35

/ 46

k.A. / 1.540 /

2.230 / 2.970

www.gamstrail.at

17.09. OÖ VKB GIS Lauf Berg 7,3 616 www.gislauf.at

offen STMK Stanzer Trailrun Trail 19 / 48,5 1.100 / 1.950 stanzer-trailrun.at

17.09. NÖ Kaumberg Arathon Berg 5 / 9,3 380 / 420


at/kaumberg

18.09. OÖ Aufi Owi Vitallauf Wallern Berg 9 220 aufiowilauf.at

asvpressbaum.at/karriegellauf

September

23.-

24.09.

23.-

25.09.

SBG

Berglauf zur Wiechenthaler

Hütte

KTN Nassfeld Mountain Skytrails Trail

SBG Women's Trail Trail

Berg 3,8 860 verticallife.at

2,3 / 8,6 /

19,1 / 24,7 /

53,3

6,7 / 8,8 /

11,4 / 13,4

500 / 580 /

1.420 / 2.190

/ 4.300

301 / 423 /

101 / 598

24.09. NÖ Kleinzeller Berglauf Berg 5,8 380

24.09. VBG Montafoner Berglauf Berg 2 500

skytrails.nassfeld.at/de

womens-trail.com


at/kleinzell

www.scspartenen.at/

montafonerberglauf

24.09. SBG Alpinteamtrail Trail alpinteamtrail.at

25.09. STMK Schöckel Classic Berglauf Berg 2 660 schoeckel-classic.at

OKTOBER

01.-

03.10.

VBG Startrails Trail

26,2 / 37

/ 27

1.850 / 1.760 /

1.720

www.startrails.eu

01.10. KTN KOSIAK Berglauf Berg 1,5 / 14,3 370 / 1530 www.lcsuetschach.at

14

10

JAHRE

15. & 16. JULI 2022

HARD

42,195 km | 1.814 Hm

MAXI (Kids Run)

ca. 2.000 m

MEDIUM

29,90 km | 1.482 Hm

MIDI (Kids Run)

ca. 1.000 m

LIGHT

19,36 km | 873 Hm

SMALL

11,20 km | 306 Hm

MINI (Kids Run)

ca. 450 m

INFO & REGISTRATION:

www.silvrettarun3000.com


DATUM

BUNDES-

LAND


02.10. NÖ Mitterbach GmoaOim Lauf Berg 4,9

traisentaler-berglaufcup.at/

mitterbach

02.10. SBG Krimmler-Wasserfall-Lauf Berg 12,5 550 www.usc-krimml.at

07.-

09.10.

T Tour de Tirol Trail

08.10. T inov-8 Descent+ Race Kitzbühel

350 Meter

/ 2 Durchgänge

Oktober

21.-

23.10.

Up- &

Downhill

STMK WipfelwanderWEGLAUF Trail

SBG Salzburg Trailrunning Festival Trail

10 / 42 /

23,4 / 77

1 / 5 / 10

Runden

5,5 / 6,4 / 9,1

/ 13 / 23,9 /

42,4

300 / 2.345 /

1.240 / 4.100

www.tourdetirol.com

110 www.ueberall.cc

848 / 4.240 /

8.480 Stufen

80 / 170 /

1.060 / 480 /

1.300 / 1.780

wipfelwanderweglauf.at

www.trailrunning-festival.at

NOVEMBER / DEZEMBER

26.11. NÖ

Ruppersthaler Mammut

Cross lauf

Cross 5,4 www.uscruppersthal.com

T Kolsassberg Run Berg 5,25 590 www.kolsassberg-run.at

31.12. OÖ Bjak's Marathontrail Trail 45 1600 www.trailshop.at

www.trailrun365.com: Die neue Tourenseite.

Find your Trail. Jederzeit und überall. 365 Tage im Jahr.

16

GLETSCHER

TRAILRUN

© Ötztal Tourismus – L. Ennemoser, T. Humpfer

08. + 09. JULI 2022

GURGL IM ÖTZTAL

TOP MOUNTAIN RUN 14K 26K 42K 62K

6,3 km 750 hm 800 hm 1.900 hm 2.800 hm 3.600 hm

DIE CHALLENGE: Technisch anspruchsvolle Trails zwischen 2.000 und 3.000 m.

DIE CHANCE: Zahlreiche Ötztaler Gletscher hautnah erleben.

Weitere Information und Anmeldung unter


www.oetztal.com/trailrunning

Skyrunner austria series

DATUM

BUNDES-

LAND


04.06. SBG Hochkönigman Skyrace Skyrace 32,6 2.720 www.hochkoenigman.run

25.06. T Kaiserkrone Skyrace Skyrace 24,7 2.730 www.kaiserkrone.run

23.07. T Schlegeis3000 Skryrace Skyrace 34 2.400 schlegeis3000.run/de

21.08. SBG 6 Summits Skyrace Saalbach Skyrace 20 2.100

www.saalbach.com/

trail-skyrace

24.09. KTN Nassfeld Mountain Skyrace Skyrace 24,7 2.190 skytrails.nassfeld.at

Wer hoch hinaus will und gerne technisch anspruchsvoll unterwegs ist, ist bei der Skyrunning Serie richtig. Dabei geht es nicht

‚nur‘ um € 4.000,- Preisgeld, sondern man kann sich auch für die Skyrunning & Vertical Weltmeisterschaft im September in Italien

qualifizieren. Alle Details dazu findest du hier: www.skyrunner-austria-series.at

VERTIKAL austria series

DATUM

BUNDES-

LAND


22.07. T Schlegeis3000 Skryrace Skyrace 4,9 1.060 schlegeis3000.run/de

21.08. SBG Saalbach Vertical Extreme Skyrace 3,3 1.000

www.saalbach.com/

trail-skyrace

02.10. SBG Beinhoat. Das Vertical Skyrace 3,3 1.200 www.beinhoat.com

Österreichische meisterschaften

DATUM

BUNDES-

LAND

18.06. Tirol Koasamarsch

04.08. Tirol KAT100 Miles


Marathon

Endurance

44 2.100 www.koasamarsch.at

173,9 9.996 kat100.at

10.09. Wien Wienerwald Ultra Trail Ultra 89 3.000 wienerwaldtrail.at

23.10. SBG Salzburg Trailrunning Festival Speed 23,9 1.300 www.trailrunning-festival.at

Alle Infos zu den Österreichischen Meisterschaften im Trailrunning findest du auf www.atra.club

18

Supertrail

Basetrail XL

Supertrail XL

Basetrail

Ultratrail

#zut #weshareyourpassion

ULTRATRAIL 106 KM 5.300 HM

SUPERTRAIL XL 83 KM 3.850 HM

SUPERTRAIL 68 KM 2.920 HM

BASETRAIL XL 49 KM 1.760 HM

BASETRAIL 25 KM 750 HM

JETZT STARTPLATZ SICHERN

Trail RENNEN DEUTSCHLAND

DATUM

BUNDES-

LAND


FEBRUAR / MÄRZ

5.02.

Meerhardt Extreme Cross 5 / 10 200 / 310 www.meerhardtextreme.de

12.02. Göttingen Brocken Challenge Trail 86 1.900 www.brocken-challenge.de

26.02.

11.-

12.03.

Dieringhausen

Alt-

Schwerin

Reit im

Winkl

Fishermanstrail/Winter Edition Trail 56 k.A.

MOUNTAINMAN Wintetrail

Trail

13.03. Kirchsee Ebertrail Winter Edition Trail

14 / 21 / 30

/ 42

5 / 11 / 15

/ 30

80 / 630 /

690 / 1.100

120 / 200 /

250 / 500

fishermanstrail.

wordpress.com

www.mountainman.de

ebertrail.de

26.03. Schwerin Schweriner Seentrail Trail 33 / 61 180 / 474 schweriner-seentrail.com

APRIL

2.04. Kleinalmerode Bilstein Marathon Trail

8.-

10.04.

Dietfurt

JUNUT Jurasteig Nonstop

Ultratrail

Trail

21 / 42 / 57

/ 100

104 / 170 /

239

535 / 1.100 /

1.500 / 1.650

3.600 /

5.400 / 7.500

bilstein-marathon.de

junut.de

9.04. Eisenfeld Engelberglauf Trail 10 / 21 k.A. www.engelberglauf.de

09.04. Osnabrück Piesberg Ultra-Marathon Trail 63 2.100

9.04.

23.04..

30.04.

MAI

1.05.

Int. Kyffhäuser Berglauf

Berg

6 / 13 / 21

/ 42

k.A.

Ultratrail Fränkische Schweiz Trail 65 2.500

HarzQuerung Trail 25 / 30 / 52

Bärenfels Mai-Trail

Trail

6.-7.05. Schotten Vogelsberger Vulkan-Trail Trail

7.05.

Chiemgau Trail Run

Trail

10,6 / 21,2 /

42,4 / 53

21,2 / 43,5 /

70,3 / 94,3

10 / 21 / 42

/ 60

8.5. Herrenberg Schönbuch Trail-Run Trail 15 / 24 / 42

520 / 590 /

1.110

320 / 640 /

1.280 / 1.600

716 / 1.108 /

1.952 / 2.570

502 / 1.210 /

2.755 / 3.494

320 / 540 /

860

www.internationalerosnabruecker-piesbergultra-marathon.de

kyffhaeuser-berglauf.de

harz-querung.de

www.baerenfelslauf.de

vulkantrail.de

chiemgau-trail-run.de

eventservice-stahl.de

14.05. Bad Kötzting Kaitersberg Trail Trail 30 1.400 www.kaitersberg-trail.de

Bad Frankenhausen

Ebermannstadt

ultratrail-fraenkischeschweiz.de/#UTFS

Wernigerode

Hoppstädten-Weiersbach

Marquartstein

20.-

21.05.

21.05.

Nesselwang MOUNTAINMAN Nesselwang Trail

Schmiedefeld

GutsMuths-Rennsteiglauf

Trail

10 / 21 / 33

/ 42

21,2 / 42,2 /

73,9

710 / 1.160 /

1.780 / 2.410

351 / 769 /

1874

www.mountainman.de

rennsteiglauf.de

20

PUSH

YOUR

PACE

OFFIZIELLER SCHUH-AUSSTATTER DES OLYMPIC TEAM AUSTRIA


DATUM

27.-

28.05.

BUNDES-

LAND


Bödefeld Bödefelder Hollenmarsch Trail

14 / 22 / 42

/ 55 / 83

/ 101

325 / 570 /

984 / 1.218 /

1.470 / 1.627

www.hollenmarsch.de

28.05. Lichtenstein Lichtenstein Trail Trail 11 / 22 500 / 900 lichtenstein-trail.de

28.05.

29.05.

JUNI

Thurmansbang

Ebermannstadt

Woidman Trailrun Trail 12 / 28 / 50

Frankenweg-Trail

Trail

4.6. Reichweiler Keufelskopf Ultra-Trail Trail

15 / 21,7 /

42,6

12 / 24 / 44

/ 80

04.06. Gaußig Oberlausitztrail Trail 16 / 28 / 58

350 / 1.100 /

1.800

460 / 570 /

1.225

600 / 1.000 /

1.700 / 3.000

400 / 920 /

1.830

woidman.de/trailrun

frankenweg-lauf.de

www.sv-reichweiler.de/kut

www.oberlausitztrail.de

05.06. Lennestadt La Sportiva Sauerland TrailRun Trail 11 / 21 sauerland-trailrun.de

11.06.

18.06. Geroldsgrün

www.crazyrunnersfrankenwaldtrail.de

24.-

26.06.

24.-

26.06.

Reit im

Winkl

Borderland Ultra Trail 20 / 30 / 50

Crazy Runners Frankenwald

Trail

MOUNTAINMAN Triforia

Weekend

Trail

Sachsen Sachsen Trail Trail

14,5 / 28,5

/ 50

Trail 0,2 / 53 / 38

3,5 / 10,5 /

20 / 35,5 /

74,5

25.06. Garmisch Trail Running Trilogy Trail 3,8 / 4 / 5,7

JULI

810 / 450 /

1.260

450 / 1.000 /

2.000

140 / 2.200 /

1.500

250 / 300 /

530 / 980 /

2.120

500 / 850 /

1.000

borderland-ultra.com

Römhild OT

Gleichamberg

www.mountainman.de

sachsentrail.de

meinberglauf.de/events/

trail-running-trilogy

02.07. Fröttstädt thüringenULTRA Trail 100 / 170 www.thueringenultra.de

09.07. Leingarten Heuchelbergtrail Trail 12 / 24 / 50

15.-

17.07.

16.07.

Veitshöchheim

29.-

31.07.

Grainau SALOMON Zugspitz Ultratrail Trail

25 / 49 / 68

/ 83 / 106

Maintal-Ultratrail Trail 13 / 30 / 64

Bergen Chiemgauer100 Trail

AUGUST / SEPTEMBER

13.-

14.08.

100 / 100

Meilen

Konzen Monschau Marathon Trail 42 / 56 / 70

14.08. Sonthofen Allgäu Panorama Marathon Trail

5 / 18,3 /

21,1 / 42,3 /

69,3

300 / 600 /

1.400

750 / 1.760 /

2.920 / 3.850

/ 5.300

230 / 720 /

1.700

www.heuchelbergtrail.de

zugspitz-ultratrail.com

mtut.de

4.700 / 7.300 chiemgauer100.de

767 / 950 /

1.100

13 / 1.111 / 190

/ 1.374 / 3.119

monschau-marathon.de

allgaeu-panoramamarathon.de

22

MAXIMALER GRIP

auf jedem Trail – zu jeder Zeit

nur 170 g/Pr. (Größe M)

www.snowlinespikes.com

snowlineSpikes

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DATUM

BUNDES-

LAND


21.08. Hunsrück HuBuT - Hunsbuckel Trail Trail 12 / 40 / 66

28.08. Saarbrücken Hartfüssler Trail Trail

03.-

10.09.


10.09. Suhl Südthüringentrail Trail

7,5 / 14 / 30

/ 58

285 in acht

Etappen

17,4 / 47,5 /

64,9

17.09. Eibenstock Drei-Talsperren-Marathon Trail 8 / 21 / 42

17.09. Alt Schwerin

Trail 58

18.09. Carlsberg Pfalz Trail Trail 10 / 21 / 36

OKTOBER

drei-talsperrenmarathon.de

Fishermanstrail/Sommer-Edition

30.09.-

02.10.

01.10.

02.10.

132 / 632 /

1.334

194 / 410 /

920 / 1.780

16.770 in acht

Etappen

559 / 1.932 /

2.491

129 / 388

/ 910

170 / 450 /

780

hunsbuckel-trail.de

hartfuesslertrail.de

transalpine-run.com

suedthueringentrail.de

fishermanstrail.

wordpress.com

pfalztrail.de

Elzach Black Forest Trailrun Masters Trail 97 3.310 www.trailrun-masters.de

Bayerischer

Wald

ARBERLAND Ultra Trail Trail 18 / 43 / 68

08.10. Hasserode Harz-Gebirgslauf Trail

15.10. Oybin O-SEE ULTRA TRAIL Trail

600 / 1.500 /

2.500

arberlandultratrail.de

TrailRun21 Trail 10,7 / 20,7 410 / 695 mwf-records.com

4,8 / 11,2 /

22,5 / 42,2

15 / 25 / 50

/ 65

550 / 1.235 /

2.120 / 2.620

16.10. Kulmbach Kulmbach Trails Trail 13,5 / 26 570 / 850

8.10. Bad Iburg Trailgame Trail

2, 3, 5, 10

Runden à

10 km

pro Runde

445

harz-gebirgslauf.de

www.o-see-ultratrail.de

trailgame.net

22.10. Dollnstein Altmühltrail Trail 9 / 26 230 / 630 www.altmuehltrail.de

NOVEMBER / DEZEMBER

27.11. Argenthal Quarzit Adventstrail Trail

11.12.

24.12.

Zell am

Harmersbach

www.crazyrunnersfrankenwaldtrail.de

Aegidienberg

Hoppstädten -

Weiersbach

2,9 / 11,8 /

17,6

k.A. / 290

/ 396

Siebengebirgsmarathon Trail 21,2 / 41,9 375 / 796

www.llghunsrueck.de

www.tripower-rs.de/

siebengebirgsmarathon

Bärenfels Heiligabendlauf Trail 8,5 / 42,5 220 / 1.100 www.baerenfelslauf.de

24

GOLDEN GATE KIMA RT

THE ALPINE

ELEVATOR.

Präzise und unterstützend – der GOLDEN GATE KIMA RT wurde für

maximale Performance auf technisch anspruchsvollen Trails entwickelt.

Die Carbonplatte erhöht die Reaktion und reduziert die körperliche

Anstrengung beim Laufen.

SCARPA.NET

Trail RENNEN ITALIEN

DATUM REGION EVENT ART KM HM WEBSEITE

FEBRUAR / MÄRZ

12.-

13.02.

Toskana Brunello Crossing Trail 14 / 24 / 45

634 / 1.050 /

1.820

www.brunellocrossing.it

13.02. Sizilien Trail dei Sicani Trail 25 1.230 ecotrailsicilia.it

20.02. Toskana Trail Citta di Cortona Trail 15 876 sporteventscortona.com

13.03. Sizilien Trail dello Zingaro Trail 16 / 33 980 / 2.300 ecotrailsicilia.it

19.03. Vicenz Ultrabericus Trail Trail

22 / 65 /

100

750 / 2.500

/4.400

www.ultrabericus.it

19.03. Friaul Tarviso Wintertrail Trail 15,4 778 tarvisiowintertrail.com

25.-

27.03.

26.-

27.03.

Loana Mare Montana Trail 25 / 45 / 60

Toskana Chianti Ultra Trail Trail

20 / 42 / 73

/ 100

26.03. Florenz Eco Trail Florence Trail 18 / 43 / 65

27.03.

APRIL

Nave /

Lombardei

02.04. Naturn

3 Santi Trail Trail 7 / 17 / 36

Alpenplus Ötzi Trailrun

Naturns

1.384 / 2.650

/ 3.640

800 / 1.400

/ 2.800 /

4.000

400 / 1.100 /

2.400

330 / 1.200 /

2.380

maremontana.it

www.chiantiultratrail.com

florence.ecotrail.com

www.3santitrail.it

Trail 15 / 30 1.150 / 2.100 www.oetzi-trailrun.com

02.04. Monterosso Sciacche Trail Trail 47 2.600 www.sciacchetrail.com

09.-

10.04.

09.04.

Pontremoli The Abbots Way Trail 120 5.600

theabbotsway.

wordpress.com

Trail della Riva Trail 20 / 34 1.000 / 1.950 traildellariva.com

24.04. Florenz Ultra Trail Mugello Trail 24 / 60 1.280 / 3.200 ultratrailmugello.it

MAI

01.05. Piemont

Roccamalatina

06.-

08.05.

Lago Maggiore International

Trail

Bologna Ultra-Trail Via degli Dei Trail

Trail 12 / 20 / 55

32 / 36 / 55

/ 125

700 / 1.430 /

4.170

1.500 / 1.700

/ 2.000 /

5.100

www.lmit.info

ultratrailviadeglidei.com

08.05. Toskana Penna Trail Run Trail 19 / 33 800 / 1700 www.podisticarossini.it

08.05. Sizilien Trail dello Stretto Trail 23 1.550 ecotrailsicilia.it

13.-

15.05.

14.-

15.05.

Sardinien Sardinia Trail Trail

100 (27,65 +

41,9 + 26,8)

Piemont Le Porte di Pietra Trail 17 / 37 / 72

760 / 2.000 /

4.200

www.sardiniatrail.com

www.portedipietra.it

26



14.-

15.05.

Trentino Garda Trentino Trail Trail

15.05. Friaul Trail 3 Castelli Trail

22.05. Veneto

Gran Raid delle Prealpi

Trevigiane

11 / 28 / 42

/ 60

12,5 / 25 /

52,3

25 / 45 / 65

22.05. Elba Elba Trail Trail 20 / 40 / 60

27.-

29.05.

JUNI

10.-

12.06.

11.06. St. Christina

Tarvisio Alpe Adria Ultra Trail Trail 25 / 60 / 137

Veneto Dolomiti Extreme Trail Trail

11 / 22 / 55 /

72 / 103

600 / 1.700

/ 2.500 /

4.200

1.000 / 1.800

/ 3.700

2.100 / 3.100

/ 4.500

1.000 / 2.140

/ 3.230

2.020 /

4.400 /

6.560

700 / 1.300

/ 3.800 /

5.500 / 7.150

gardatrentinotrail.it

trail3castelli.com

www.granraid.it

elbatrail.it

www.alpeadriaultra.com

dolomitiextremetrail.com

Trail 21 900 www.saslong.run

19.06. Ratschings Ratschings Mountain Trails Trail 17,7 / 27 950 / 1.610

hwww.ratschingsmountaintrail.it

23.-

26.06.

JULI

Cortina Lavaredo Ultra-Trail Trail

02.07. Brixen Brixen Dolomiten Marathon Trail

20 / 48 / 80

/ 120

22 / 29 /

42,2 / 84

1.000 / 2.600

/ 4.600 /

5.800

385 / 1.852 /

2.450 / 4.728

Dolomites SASLONG Halfmarathon

ultratrail.it

brixenmarathon.com

03.07. Sizilien Gran Trail Etna Trail 18 / 60 750 / 2.960 grantrailetna.com

03.07. Südtirol Seiser Alm Halbmarathon Trail 21 601 running.seiseralm.it

08.-

10.07.

Piazza

Brocherel

09.07. Südtirol

Gran Trail Courmayeur

Trail

30 / 55 /

100

2.000 /

3.800 / 7.900

gtcourmayeur.com

Trail 36 / 45 1.908 / 2.980 www.skymarathontiers.it

16.07. Südtirol Reschenseelauf Trail 15,3 90 www.reschenseelauf.it

23.07. Prad Stilfserjoch Stelvio Marathon Trail 21 2.100 stelviomarathon.it

31.07. Linguaglossa Etna Trail Trail

AUGUST / SEPTEMBER

Rosengarten Schlern Skymarathon

20.-

21.08.

26.-

28.08.

03.-

10.09.

3 / 14 / 24

/ 64

k.A. / 650 /

1.300 / 3.650

www.etnatrail.it

Sizilien Trail della Luna Trail 14 / 16 965 / 1.065 ecotrailsicilia.it

Bozen Südtirol Ultra Skyrace Trail


27 / 44 / 63

/ 117

285 in acht

Etappen

1.800 / 2.585

/ 4.143 / 7.276

16.770 in acht

Etappen

suedtirol-ultraskyrace.it

transalpine-run.com

28

NO SHORTCUTS

Wie man Bewegungen kontrolliert.

Gehe deinen eigenen Weg.

Ändere die Richtung.

Beschleunige beim Aufstieg.

Fühl dich wohl beim Abstieg.

Gehe an die Grenzen.

Kontrolle zählt.

Leistung zählt.

TRAKTION ZÄHLT.

SCOTT-SPORTS.COM

© SCOTT SPORTS SA 2021.22 | Photo: Damien Rosso



10.09. Sexten

Südtirol Drei Zinnen Alpine

Run

Berg 17 1.333 dreizinnenlauf.com

10.09. Trentino Dolomiti di Brenta Trail Trail 45 / 64 2.850 / 4.200 dolomitidibrentatrail.it

09.-

11.09.

Sizilien Egadi Running Cruise Trail 2,5 / 9 / 17

300 / 200 /

900

ecotrailsicilia.it

09.10. Pantelleria Pantelleria Trail Trail 21 / 50 880 / 2.200 ecotrailsicilia.it

9.-

18.09.

Courmayeur Tor des Géants® Trail

30 / 130 /

330 / 450

2.300 /

12.000 /

24.000+ /

32.000+

torxtrail.com

30.10. Sizilien Trail della Pizzuta Trail 20 1.150 www.ecotrailsicilia.it

NOVEMBER / DEZEMBER

27.11 Sizilien Trail dei Nebrodi Trail 20 / 66 880 / 2.850 www.ecotrailsicilia.it

18.12. Sizilien Trail della Ficuzza Trail 23 940 www.ecotrailsicilia.it

Podcast Tipps:

Laufend entdecken – Der österreichische Laufpodcast mit spannenden Interview Gästen

Lauf ins Leben – Trailrunning, Ernährung, Mindset mit Sigrid Huber

Running Free - Der Lauf Podcast mit Florian Reiter

MY LIGHT

MY WAY

JAKOB HERRMANN

IKO CORE

Leichte, aufladbare Stirnlampe mit mehreren Lichtkegeln, ausgestattet mit dem

AIRFIT®-Kopfband. 500 Lumen, www.petzl.com

Trail RENNEN Schweiz


JUNI / JULI

03.-

05.06.

Couvet Swiss Canyon Trail Trail

12.06. Chur Trailrun Chur Trail

24.-

26.06.

01.-

02.07.

Tesserete Scenic Trail Trail

Pontresina Bernina Ultraks Trail

02.07. Zermatt Zermatt Marathon Trail

08.-

10.07.

St. Bernard

Trail Verbier St-Bernard by

UTMB®

Trail

32 / 52 / 82

/ 112

6,7 / 12,5 / 15

/ 27,5

4,5 / 18 / 27

/ 54 / 119

/ 167

6,5 / 16,3 /

30,1 / 42,2

21 / 21.1 /

42,2

26 / 44 / 76

/ 140

1.440 / 2.320

/ 3.870 /

5.550

410 / 1.300 /

800 / 2.100

880 / 1.150 /

2.200 / 3.650

/ 7.660 /

11.560

1.400 / 870 /

1.800 / 2.600

1.850 / 1.336 /

1.944

1.700 / 3.600

/ 5.300 /

9.300

swisscanyontrail.com

www.trailrunchur.ch

www.scenictrail.ch

bernina.ultraks.com

www.zermattmarathon.ch

www.trailvsb.com

09.07. Sedrun Rheinquelle Trail Trail 16,4 / 40,6 1.206 / 2.989 www.rheinquelle-trail.ch

15.-

17.07.

23.07.

29.-

31.07.

Grindelwald Eiger Ultra Trail Trail

Bourg-Saint-

Pierre

Trail du Vélan

Trail

Montreux Trail Festival Montreux Trail

30.07. Davos Davos X-Trails Trail

AUGUST / SEPTEMBER

16 / 35 / 51 /

101 / 250

6,8 / 13 / 21

/ 45

15 / 30 / 70

/ 110

9,3 / 23,6 /

42,7 / 67,6

960 / 2.500 /

3.100 / 6.700

/ 20.000

1.010 / 900

/ 2.000 /

3.600

750 / 2.100

/ 5.000 /

8.000

163 / 631 /

1.424 / 2.606

www.eigerultratrail.ch

www.trail-velan.ch

montreux-trail.ch

www.davos-xtrails.ch

06.08. Gstaad Glacier 3000 Run Trail 26,2 2.015 glacier3000run.ch

06.08.

06.-

07.08.

Savognin

Bivio

Swiss Irontrail Trail 14 / 44 546 / 2.015 www.irontrail.ch

Ried-Brig Gondo Marathon Trail 22 / 28 2200 / 1400 gondoevent.ch

12.08. Fiesch Swiss Alps 100 Trail

13.-

14.08.

Surcuolm

Obersaxen

10 / 50 /

100 / 160

1.860 / 2.940

/ 6.120 /

9.850

www.swissalps100.com

SIMM Trail Parcours www.mountainmarathon.ch

13.08. Klosters Madrisa Trail Trail 24 / 54 1.247 / 4.020 www.madrisatrail.ch

13.08. Wallis Sierre Zinal Trail 31 2.100 sierre-zinal.com

32

DIE PASSFORM

VON TRAILSCHUHEN

NEU DEFINIERT.

WIE SICH DIE PASSFORM DES OBER-

SCHUHS AUF DIE LEISTUNG AUSWIRKT,

IST BISLANG WISSENSCHAFTLICH KAUM

UNTERSUCHT WORDEN – BIS JETZT.

DANIEL FEENEY,

BOA’s Leiter der Biomechanik-Forschung des Performance Fit Labs.

WIE BOA DIE LEISTUNGSFÄHIGKEIT DURCH

PASSFORM VERBESSERT.

Im firmeneigenen, hochmodernen Performance Fit Lab in

Colorado führt Boa Technology Inc. unabhängige wissenschaftliche

Studien durch, in denen die biomechanischen Auswirkungen

der Passform gemessen werden. In Zusammenarbeit mit

marktführenden Markenpartnern werden so neue Produktkonfigurationen

mit dem BOA® Fit System entwickelt. Das Ziel:

Die traditionelle Oberschuh-Konstruktion zu revolutionieren,

um dadurch die Leistungsfähigkeit von Athleten zu verbessern.

DREI BESTANDTEILE,

UNENDLICH VIELE MÖGLICHKEITEN.

Fein einstellbarer

Drehverschluss

Leichtes, extrem

belastbares Seil

Reibungsarme

Seilführungen

ZUVERLÄSSIG

Entwickelt, um

unter den härtesten

Bedingungen zu

bestehen.

PERFEKT EINGESTELLT

Fein anpassbar für eine

präzise Passform.

FEST UMSCHLOSSEN

Verbesserte Stabilität

und Kontrolle.

PerformFit Wrap

POWERED BY THE BOA® FIT SYSTEM

EIN DURCHBRUCH IN DER PASSFORM

VON TRAILSCHUHEN.

Der PerfomFit Wrap von BOA® ist die neueste,

wissenschaftlich geprüfte Innovation aus

dem BOA Performance Fit Lab und zeigt, was

möglich ist, wenn die Konstruktion des Oberschuhs

mit einem neuen Entwicklungsansatz

revolutioniert wird: Drei den Fuß umschließende

Paneele erzielen kombiniert mit dem millimetergenau

anpassbaren BOA® Fit System eine

bessere Verbindung von Fuß und Schuh. Diese

präzise Passform kann – bestätigt durch eine

unabhängige Biomechanik-Studie der University

of Denver – die Trittsicherheit, Effizienz sowie

Kraftübertragung von Athleten verbessern und

damit deren sportliche Leistungsfähigkeit um

bis zu 9 % steigern.

MEHR ZU DEM THEMA AUF BOAFIT.COM UNTER INNOVATION.

Trail RENNEN Schweiz


19.-

21.08.

Zermatt Matterhorn Ultraks Trail

2,3 / 6,3 /

19 / 25 / 32

/ 49

27.08. Nendaz Nendaz Trail Trail 16 / 30 / 70

27.08.-

04.09.

28.08.

Gordevio-Locarno

31.08.-

03.09.

09.-

10.09.

Wallis Swisspeaks Trail Trail

21 / 44 / 100

/ 171 / 364

655 / 1.000 /

1.150 / 2.876

/ 2.000 /

3.600

840 / 1.890 /

3.590

1.510 / 2.430

/ 6.180 /

11.500 /

26.610

matterhorn.ultraks.ch

nendaztrail.ch

swisspeaks.ch

Vallemaggia Trail Trail 6,4 / 26,5 1.500 / 2.470 www.vallemaggiatrail.com

Grächen Ultra Tour Monte Rosa Trail

23 / 63 /

106 / 170

1.400 / 4.400

/ 6.970 /

11.600

ultratourmonterosa.com

Interlaken Jungfrau Marathon Trail 42,2 1.829 www.jungfrau-marathon.ch

10.09. Arosa Arosa Trailrun Trail 15 / 21 / 53

16.-

17.09.

974 / 1.338 /

3.391

Mosnang Schnebelhorn-Panoramatrail Trail 8 / 21 229 / 790

arosa-trailrun.ch

lrmosnang.ch/schnebelhorn-panoramatrail

17.09. Champéry Trail des Dents-du-Midi Trail 13 / 32 / 57 ddmtrail.ch

24.09.

24.09.

Les Diablerets

Crans

Montana

Humani Trail Trail 17 / 27 / 50

Trail des Patrouilleurs

Trail

15 / 25 / 40

/ 55

700 / 1.800 /

3.800

1.250 / 1.900

/ 3.000 /

4.200

deutschhumanitrail.

weebly.com

traildespatrouilleurs.ch

www.trailrunning-szene.at: Immer top informiert

mit Rennberichten, Blogs, Testberichten u.v.m.

34

TRUE

ORIGINALS

BUFF ® is a registered trademark property of Original Buff, S.A. (Spain)

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für Outdoor-Erlebnisse. Verwende es um den Hals, als

Gesichtsschutz oder Stirnband; die Tragemöglichkeiten

sind vielfältig. Hergestellt aus 95% recyceltem Material,

komfortabel und bereit, wenn du es bist.

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Trail RENNEN ENGLAND


LAKELAND TRAILS

9.4. Hawkshead Hawkshead 10K & 16 K Trail 10 / 16 www.lakelandtrails.org

7.5. Staveley Staveley 5K, 10K & 18K Trail 5 / 10 / 18 www.lakelandtrails.org

11.6. Coniston Coniston 10K & 15K Trail 10/15 www.lakelandtrails.org

12.6. Coniston Marathon, 1/2 & Mini-10 K Trail 10 / 21 / 42 www.lakelandtrails.org

9.7. Ambleside Ultra Trail

14 / 23 / 55

/ 100

www.lakelandtrails.org

3.9. Keswick Keswick 5K, 10K, 15K Trail 5 / 10 / 15 www.lakelandtrails.org

24.9. Cartmel Cartmel 5K, 10K, 18K Trail 10 / 15 www.lakelandtrails.org

15.10. Helvellyn Helvellyn 5K, 10K, 15K Trail 5 / 10 / 15 www.lakelandtrails.org

16.10. Ullswater Ullswater 10K & 14K Trail 10 / 14 www.lakelandtrails.org

28.11. Virtual Virtual Ultra 23K, 55K, 100K Trail

MONTANE LAKELAND TRAILS

23 / 55 /

100

www.lakelandtrails.org

06.02. Grizedale

15.05. Howgills

Grizedale Forest

Half Marathon and Marathon

04.06. Ullswater Ullswater Way 10 and 20 Milers Trail

29.-31.7. Coniston

OPEN ADVENTURE SERIES

Howgills Half and Full Marathon

2.-

06.04.

02.-

06.04.

The Montane Lakeland

50 & 100

Trail 21 / 42 lakeland100.com


10 / 20

Meilen

lakeland100.com


St Bees Northern Traverse Trail 306 northerntraverse.com

St Bees Lakes Traverse Trail 97 3.658 northerntraverse.com

8.10. Caldbeck Lakes in a Day Trail 50 Meilen openadventure.com

20.11. Kendal Mountain Festival Trail 10 openadventure.com

MONTANE SPINE RACES

18.06. Edale Montane Summer Spine Trail 268 Meilen thespinerace.com

18.06. Edale Montane Summer Spine Sprint Trail 46 Meilen thespinerace.com

18.06. Edale

Montane Summer Spine

Challenger

Trail 108 Meilen thespinerace.com

36

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Trail RENNEN INTERNATIONAL


FEBRUAR / MÄRZ

12.02. Neuseeland Tarawera Ultramarathon Trail 102,3 3.089 www.taraweraultra.co.nz

13.02. Frankreich Le Trail des Ruthènes Trail

9 / 19 / 31

/ 54

200 / 980 /

1.500 / 2.200

20.02. Frankreich Ubaye Snow Trail Trail 9 / 22 250 / 1.010

04.-

06.03.

Portugal Louzantrail Trail

4.-6.03. Spanien Transgrancanaria Trail

11 / 18 / 29

/ 43

30 / 42 / 64

/ 129

06.03. Frankreich Olt'trail Trail 12 / 22 / 42

13.03. Frankreich Trail du Petit Ballon Trail

19.03. Frankreich Ecotrail Paris Trail

8 / 16 / 29

/ 55

10 / 18 / 30

/ 45 / 80

850 / 1.350

/ 2.000 /

3.000

622 / 838 /

2.509 / 6.661

600 / 1.600 /

2.600

200 / 600

/ 1.000 /

2.200

170 / 400 /

500 / 900 /

1.500

www.traildesruthenes.fr

www.ubaye-trail.fr/en/

ubaye-snow-trail.html

louzantrail.com

www.transgrancanaria.

net/en

www.otb12.com

www.trailpetitballon.fr

ecotrailparis.com/en

26.03. Norwegen Frozen Lake Marathon Eis 21,1 / 42 frozenlakemarathon.com

25.03.-

04.04.

Marokko Marathon des Sables Sand 250 marathondessables.com

27.03. Frankreich Trail des Tranchées Trail 15 / 32 / 55

APRIL

07.-

10.04.

07.-

09.04.

22.-

24.04.

22.-

24.04.

22.-

24.04.

Kroatien Istria 100 by UTMB Trail

Argentinien

Patagonia Run Columbia

Montrail

Trail

20 / 40 / 68

/ 128 / 168

3,3 / 10 / 21

/ 42 / 70 /

110 /160

Argentinien Penyagolosa Trails Trail 60 / 110

290 / 750 /

1.420

130 / 930 /

2160 / 5.075 /

6.515

700 / 600 /

1.210 / 2.430

/ 4.220 /

5.920 / 8.670

3.300 /

5.600

www.traildestranchees.com

istria100.com

patagoniarun.com

penyagolosatrails.com

Japan Ultra Trail Mount Fuji Trail 69 / 165 3.638 / 7577 ultratrailmtfuji.com

Spanien Penyagolosa Trails HG Trail 60 / 110 3.300 / 5600 penyagolosatrails.com

23.04. USA Canyons Endurance Runs Trail

23.04. Portugal Madeira Island Ultra-Trail Trail

25 / 50 /

100

16 / 42 / 60

/ 85 / 115

390 / 1.700 /

3.100 / 4.700

/ 7.100

e3running.com/canyons

www.miutmadeira.com

38

TRAIL

RUN

Salzburg Trailrunning Festival

@trailrunningfestival

21.-23.OKTOBER 2022

www.trailrunning-festival.at

Nightrun Kindertrail Panoramatrail Festungstrail

Gaisbergtrail Gaisbergrace Trail Amadeus Trailmarathon



24.04. Japan Ultra Trail Mount Fuji Trail 161 7.580 ultratrailmtfuji.com

MAI

29.04.-

01.05.

Frankreich Trail du Grand Ballon Trail

8 / 22 / 32 /

48 / 70

290 / 990 /

1.390 / 2.260

/ 3.360

www.traildugrandballon.

com/

07.05. Frankreich Ultra Trail des Coursières Trail

11 / 25 / 53

/ 110

380 / 990

/ 2.400 /

4.500

www.traildescoursieres.fr/

trail-des-coursieres

12.-

15.05.

Australien Ultra-Trail Australia Trail

1,15 / 11 / 23

/ 50 / 100

225 / 477 /

910 / 2.450 /

4.460

www.ultratrailaustralia.

com.au

14.-

15.05.

Frankreich Trail des Marcaires Trail

12 / 32 / 54

/ 84

600 / 1.600

/ 2.600 /

4.600

www.traildesmarcaires.com

15.05. Schweden Icebug Backyard Trail Trail 8 / 16 icebugx.com

26.-

28.05.

VVX Volvic-Volcanic Experience

28.-

29.05.

Frankreich

Trail

Frankreich Maxi Race Lac d'Annecy Trail

15 / 25 / 43

/ 80 / 110

/ 224

16 / 39 / 45

/ 82 / 108

950 / 3.050 /

2.370 / 5.000

/ 6.600

29.05. Spanien Zegama-Aizkorri Trail 1 / 42,2 1015 / 5.472

JUNI

02.-

05.06.

Spanien Tenerife Bluetrail Trail

5 / 24 / 44 /

73 / 104

04.06. Frankreich Black Mountain Trail Trail 18 / 33 / 55

11.06. Frankreich Trail du Saint-Jacques Trail

11.-

12.06.

20 / 32 /

17 / 43 / 72

/ 123

990 / 1.107 /

2.635 / 2.880

/ 5.895

1.000 / 2.100

/ 3.600

400 / 850 /

400 / 1.450 /

5,150

www.volvic-vvx.com/en

www.maxi-race.org

www.zegama-aizkorri.

com/en

www.tenerifebluetrail.

com/de

www.blackmountaintrail.fr

www.trailsaintjacques.com

Spanien Olla de Nuria Trail 4 / 21,5 949 / 1.950 olladenuria.cat

23.-

26.06.

Frankreich Mont Blanc Marathon Trail

10 / 23 /

42/ 91

325 / 1.680 /

2.730 / 6.220

www.montblancmarathon.

net/en

24.-

26.06.

Andorra Trail 100 Andorra by UTMB® Trail

7,5 / 21 / 50

/ 105

500 / 1.750

/ 3.600 /

6.900

trail100andorra.com

25.06. Kanada Minotaur SkyRace Trail 10,5 / 32 950 / 2.817 meettheminotaur.com

40

52. Ebbser

Koasamarsch

Samstag,18. Juni 2022

3 4

TRAILRUN WANDER GEMEINSAMES

DISTANZEN DISTANZEN1ZIEL

Online Anmeldung unter

www.koasamarsch.at

www.kufstein.com



25.-

26.06.

USA

Western States 100-Mile

Endurance Run

Trail 161 6.486 wser.org

JULI

42

30.06.-

03.07.

Kanada QMT - Québec Mega Trail Trail

1.-3.07. Wales Ultra-Trail Snowdonia Trail

2.-3.07. Spanien Buff Epictrail Trail

7.-9.07. Frankreich Restonica Trail Trail

7.-10.07. Spanien Val D’Aran by UTMB® Trail

08.-

09.07.

08.-

10.07.

Finnland NUTS Ylläs Pallas Trail Run Trail

Frankreich High Trail Vanoise Trail

6,2 / 14,7

/ 26 / 52 /

81,6 / 110

/ 160

50 / 100

/ 165

12 / 23 / 42

/ 55

17 / 33 / 69

/ 110

15 / 55 / 105

/ 161

15 / 37 / 66

/ 100 / 164

9 / 20 / 42

/ 72

177 / 420 /

950 / 2.300 /

3.290 / 4.880

/ 6.500

3.100 / 6.600

/ 10.200

460 / 1.800

/ 3.300 /

4.100

650 / 2.500

/ 4.000 /

7.200

800 / 3.700 /

6.100 / 10200

k.A. / 1.137 /

1.500 / 2.394

/ 4.020

300 / 1.000

/ 3.500 /

5.400

ultratrailcanada.com

apexrunning.co/events/

ultratrailsnowdonia

buffepictrail.com

www.restonicatrail.fr

www.aranbyutmb.com/en

nutsyllaspallas.com/en

www.high-trail-vanoise.com

09.07. Frankreich Le Trail du Pays Welche Trail 26 / 52 1.000 / 2.290 www.traildupayswelche.org

21.-

24.07.

22.-

23.07.

www.speedgoatmountainraces.com

22.-

24.07.

22.-

24.07.

Griechenland

28.-

30.07.

AUGUST

01.-

06.08.

04.-

06.08.

Frankreich Ultra Tour des 4 Massifs Trail

20 / 40 / 80

/ 100 / 169

USA Speedgoat Mountain Races Trail 11 / 28 / 50

Russland Golden Ring Ultra Trail Trail

Zagori Mountain Running

Trail

Frankreich La 6000 D Trail

USA

Under Armour TransRockies

Run

Schweden Tromso Skyrace Trail

12 / 20 / 35

/ 53 / 81 /

108

10 / 21 / 44

/ 80

11 / 28 / 42

/ 67

11.000 ut4m.fr

261 / 369 /

736 / 1.087 /

1.536 / 1.913

430 / 1.170 /

2.600 / 5.100

600 / 1.500

/ 2.000 /

3.400

goldenultra.ru/grut/en

www.zagorirace.gr/en

la6000d.com

Trail 190 6.100 www.transrockies-run.com

2,7 / 18 / 32

/ 57

07.08. Frankreich Ubaye Trail Salomon Trail 12 / 23 / 42

18.-

21.08.

Frankreich The Montcalm Marathon Trail

3,5 / 13 / 25

/ 42 / 70

/ 109

1.044 / 800

/ 2.000 /

4.800

600 / 1.000 /

2.500

1.080 / 750 /

1.250 / 2.700

/ 7.000 /

11.500

tromsoskyrace.com

www.ubaye-trail.fr/en

www.marathon-montcalm.

com/en



44

24.-

28.08.

Frankreich Grand Raid des Pyrénées Trail

40 / 40 /

60 / 80 /

120 / 160

2.400 / 3.400 /

3.500 / 5.000 /

7.000 / 10.000

www.grandraidpyrenees.

com/en

22.08. Frankreich MCC Trail 40 2.300 utmbmontblanc.com

22.08. Frankreich PTL Trail 300 25.000+ utmbmontblanc.com

23.08. Frankreich TDS Trail 145 9.100 utmbmontblanc.com

25.08. Frankreich OCC Trail 55 3.500 utmbmontblanc.com

26.08. Frankreich CCC Trail 100 6.100 utmbmontblanc.com

26.08. Frankreich UTMB Trail 170 10.000 utmbmontblanc.com

SEPTEMBER

02.-

04.09.

09.-

10.09.

09.-

11.09.

16.-

18.09.

17.-

18.09.

17.-

18.09.

18.-

24.09.

30.09.-

01.10.

OKTOBER

06.-

10.10.

15.-

16.10.

19.-

21.10.

Schweden Icebug West Coast Trail Trail 75 icebugx.com

Luxemburg

Leopard UTML Ultratrail von

Müllerthal

Trail

Kanada Harricana Ultra-Trail Trail

Slowenien Julian Alps Trail Run Trail

19 / 39 / 75

/ 111

5 / 10 / 20 /

28 / 42 / 65

/ 80 / 125

60 / 100

/ 170

600 / 1.100

/ 1.900 /

3.000

0 / 220 / 740 /

1.000 / 1.300 /

1.870 / 2.146 /

4.220

www.utml.lu

harricana.info

trailrun.si

USA Pikes Peak Marathon Trail 21 / 42 2400 pikespeakmarathon.org

Schottland Salomon Skyline Scotland Trail 5 / 10 / 18

293 / 475

/ 741

www.skylinescotland.com

USA Grand to Grand Ultra Trail 275 5.499 g2gultra.com

Frankreich Munster Trail Trail

Marokko UTAT Ultra Trail Atlas Toubkal Trail

Türkei

Salomon Cappadocia Ultra

Trail

10 / 21 / 40

/ 100

12 / 26 / 42

/ 105

Trail 38 / 63 / 119

500 / 900 /

1.800 / 5.200

500 / 1.400

/ 2.600 /

8.000

1.120 / 2.030

/ 3.730

munstertrail.com

www.atlas-trail.com

cappadociaultratrail.

com/en

Réunion Diagonale des Fous Trail 165 9.600 grandraid-reunion.com

23.10. Frankreich Belfor Trail Trail

04.-

05.11.

25.-

26.11.

Schweden Kullamannen Trail

Südafrika Ultra-Trail Cape Town Trail

8.-11.12. Thailand Thailand by UTMB Trail

12,5 / 25

/ 56

22 / 50 /

100 / 100

Miles

21 / 35 / 65

/ 100

14 / 23 / 54

/ 107 / 168

680 / 1.200 /

3.000

1.000 / 1.300

/ 1.800 /

2.700

1.200 / 2.000 /

3.000 / 4.300

609 / 860 /

2.800 / 5.370 /

7.450

territoire-sport-nature.com

kullamannen.com

ultratrailcapetown.com

thailandbyutmb.com

ULTRA

THE ENDURING TRAIL RUNNING SYSTEM

starker darm, starke saison

damit machen. Es ist kein Zufall, wenn in einem

Wettkampf der Magen rebelliert.

SportlerInnen beschäftigt der Darm daher meist

sehr, da diese Beschwerden wohl am häufigsten

dafür verantwortlich sind, dass die Leistungsfähigkeit

nicht abgerufen werden kann. Und sollten

Magen-Darm-Beschwerden dann auch noch chronisch

werden, kommt man gar nicht in die Situation

seine persönliche Leistung vollbringen zu können..

Die Saison naht, man setzt sich Ziele und der Ehrgeiz

nimmt stetig zu. Wir möchten uns immer mehr

herausfordern, dürfen dabei aber nicht auf unsere

Darmgesundheit vergessen. Denn was viele nicht

wissen ist, dass ein gesunder Darm großen Einfluss

auf die Belastbarkeit unseres Körpers hat.

Warum kann Sport unseren Darm

herausfordern?

Der Darm hat nicht nur für den Verdauungsprozess

eine wesentliche und zentrale Rolle, sondern

schützt den menschlichen Organismus vor dem

Eindringen von Schadstoffen in den Körper und

übernimmt vielzählige immunologische Funktionen.

Er ist daher die wichtigste Barriere, um das

Eindringen körperfremder Stoffe zu verhindern.

Die Rolle des Magen-Darm-Trakts bei körperlicher

Belastung wird oft unterschätzt.

So spielt er doch eine wichtige Rolle in der Energieversorgung,

im Elektrolyt- und Wasserhaushalt,

sowie in der Immunabwehr. Je mehr man sich am

persönlichen Limit bewegt, desto mehr stellt sich

der Körper auf den „Wettkampf“ ein. Alle Vorgänge

im Körper konzentrieren sich in erster Linie auf

die Energiebereitstellung der Muskulatur und

alle übrigen Systeme, wie eben zum Beispiel die

Verdauung, werden auf ein Minimum reduziert

und im Extremfall gar auf Notbetrieb geschaltet.

Viele Wettkampfsportler als auch Hobbysportler

haben nicht selten mit Magenproblemen zu tun

und mussten selbst schon negative Erfahrungen

Warum ist ein gesunder Darm wichtig für die

Leistungsfähigkeit im Sport?

Man muss seine Grenzen überschreiten, um besser

zu werden. Das ist auch richtig, jedoch sind

bestimmte präventive Maßnahmen, sowie die

Regeneration für den Körper mindestens genauso

wichtig, um sich weiterzuentwickeln. Darauf

vergessen jedoch viele!

Wie wichtig ein gesunder Darm für den Körper ist,

zeigen neueste Erkenntnisse: 141 internationale

Studien belegen, dass sowohl bereits nach kurzen

sportlichen Belastungen bei hoher Intensität als

auch bei langem Ausdauertraining der Darm undicht

werden kann. Man spricht hier mittlerweile

von Leaky-Gut (undichter Darm). Hinzu kommen

dann noch des Öfteren ungünstige Ernährungsgewohnheiten

mit viel Zucker oder Koffein oder

auch Stress im Alltag, was noch eine zusätzliche

Belastung für den Darm bedeutet und somit einen

undichten Darm fördert.

Beim Leaky-Gut gelangen leistungsmindernde

Giftstoffe und Krankheitserreger über die löchrige

Darmwand in den Körperkreislauf. Dort können sie

unterschiedlichste Beschwerden verursachen und

vielfältige Symptome auslösen, da die Verdauung

Einfluss auf nahezu alle Funktionskreisläufe des

Körpers hat. Neben Durchfall und Blähungen, die

eindeutig dem Magen-Darm-Trakt zuzuordnen

sind, ruft das Leaky-Gut Syndrom auch ganz andere

unspezifische Symptome hervor. Das permanente

Eindringen schädlicher Stoffe in den

46

DAS ERLEBNIS-WOCHENENDE

FÜR MÄDELS

IN ZELL AM SEE-KAPRUN

23.–25. SEPTEMBER 2022

TRAILRUNNING

YOGA

WELLNESS

ERNÄHRUNG

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#zellamseekaprun

#weshareyourpassion

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Organismus bringt das Immunsystem an seine

Grenzen. Die körpereigene Entgiftung in der Leber

läuft auf Hochtouren. Der Betroffene fühlt sich

müde und schlapp, seine Leistungsfähigkeit sinkt.

Was hilft gegen Darmprobleme beim

Sport?

Jeder richtige Sportler weiß nun, was das für seine

Leistungsfähigkeit bedeutet! Es ist höchste

Zeit, etwas dagegen zu tun. Abgesehen von der

wichtigen Regeneration nach dem Sport kann

auch ein Natur-Mineral unterstützend helfen. Es

handelt sich um den einzigartigen PMAZeolithen,

das natürliche, intelligente Vulkanmineral! Mithilfe

der Einnahme kann die Darmwandfunktion und

damit die Schutzbarriere des Körpers vor Fremdstoffen

gestärkt werden. Zusätzlich bestätigen

weitere Studien, dass Entzündungen gemildert

und die Wirkung von Probiotika verstärkt werden

kann. Des Weiteren bindet das Natur- Mineral

PMA-Zeolith bestimmte Schadstoffe (wie Blei,

Arsen, Cadmium, Chrom, Nickel und Ammonium)

im Magen-Darm-Trakt und reduziert die Belastung

durch deren natürliche Ausleitung. Im Austausch

gibt der PMA-Zeolith außerdem gleichzeitig seine

bereits enthaltenen Mineralstoffe und Spurenelemente

(wie Magnesium und Calcium) an den Körper

ab. Durch diese selektive entgiftende und reinigende

Wirkung, kann nicht nur die Schutzbarriere

der Darmwand wieder gestärkt, die Aufnahme

wichtiger Vitalstoffe gefördert, sondern auch in

weiterer Folge das Immunsystem unterstützt und

Organe entlastet werden. Die Leistungsfähigkeit

des Körpers steigt!

Das wiederum bedeutet bessere Regeneration

und Belastbarkeit im Sport!

TRAILLÄUFER ÜBER PANACEO

Sport Pro-Support

mit PMA-Zeolith und Dolomit zur

Unterstützung der Regeneration der

Darmwand (Leaky-Gut) bei erhöhter

körperlicher Belastung.

Energy Amino

mit allen 8 essentiellen Aminosäuren

und optimaler Zusammensetzung

– optimal in erhöhten Trainingsphasen.

Immun-Aktiv Plus

mit Acerola-Fruchtpulver, Cistus-Extrakt

und Zink für ein starkes Immunsystem

das ganze Jahr über.

Mehr Infos: www.panaceo.com

Top Regeneration, kein flaues Gefühl

im Magen mehr, bei täglicher

Einnahme perfekte ‚Reinigung‘

deines Magen-Darm-Bereiches,

und du siehst welche Power in

deinem Darmbereich steckt, wenn

dieser perfekt funktioniert!“

Dominik Böcksteiner

„Seit einigen Jahren nehme ich

PANACEO Sport-Produkte – extrem

positiv und hilfreich in der

täglichen Regeneration, unverzichtbar

in der unmittelbaren

Wettkampfvorbereitung und

im Bewerb!“

Egon Theiner

„Jeder hat seine Stärken und

Schwächen. Meine Schwachstelle

ist der Magen. Seit der regelmäßigen

Einnahme von Panaceo habe

ich das viel besser im Griff und

auch mein Immunsystem hat sich

stark verbessert!“

Sigrid Huber

48

SALOMON

PITZ ALPINE

GLACIER TRAIL

05.-07. AUG. 2022

2018

PITZ ALPINE

GLACIER

TRAIL

2019

PITZ ALPINE

GLACIER

TRAIL

2020

PITZ ALPINE

GLACIER

TRAIL

2021

PITZ ALPINE

GLACIER

TRAIL

J A H R E

PAGT

#PAGT22

TRAILRUNNING IM PITZTAL

AM DACH TIROLS

> 19 beschilderte Trailrunning-Strecken mit

insgesamt 264 km

> Trailrunning-Karte alle Strecken in der

interaktiven Karte mit GPX-Download

> 18 Trailrunning Partner-Betriebe (Hotels,

Pensionen Ferienwohnungen)

> Trailrunning-Shop

> Trailrunning-Parcour mit 8 Stationen für

das perfekte Training

> Pitztal Trail – Der Weitwander-Etappentrail

im Pitztal

> Trailrunning-Symposium am

Eventwochenende des Pitz Alpine

Glacier Trails

P105 Salomon Ultra, die Königsdistanz 106 km 6.100 hm 5 UTMB 9 Mountainpoints

P90 Der Pitztaler Gletscher Ultra 90 km 5.400 hm 4 UTMB 9 Mountainpoints

P60 Trail Experience 62 km 4.000 hm 3 UTMB 10 Mountainpoints

P45 Glacier Trail 44 km 2.800 hm 2 UTMB 10 Mountainpoints

P45 Rifflsee Trail 44 km 2.450 hm 2 UTMB 8 Mountainpoints

P30

Taschachferner Trail – Teil der Golden Trail

National Series GER – AUT – CH 2022 von Salomon

28 km 1.600 hm 1 UTMB 8 Mountainpoints

P15 Zirbensteig Trail 16 km 850 hm – 7 Mountainpoints

Infos und Anmeldung unter: www.pitz-alpine.at

TRAIL CAMPS

DATUM REGION NAME DAUER WEBSEITE

MÄRZ / APRIL

25.03.-27.03. OÖ Donautal Trailrunning 3 Tage

30.03.-

02.04.

www.trailrunning-tours.com/trip/

donautal-basic-trails/

Italien Trainingscamp Gardasee 4 Tage trail-magazin.de/lesercamps

09.-20.04. Mallorca Rundtrail Mallorca 11 Tage luftstrong.com/trainingscamps

16.04.-22.04. Kroatien Trailrunningwoche Rabac 7 Tage iruntrails.at/trailcamps2022

23.-29.04. Kroatien Trailrunningwoche Rabac 7 Tage iruntrails.at/trailcamps2022

21.-24.04. Chiemgau / de Salomon Trailrunningcamp 4 Tage chiemgau-trail-run.de

21.-24.04. Deutschland

MAI

26.04.-01.05. Südtirol

28.04.-01.05. OÖ

Trail Wochenende für Einsteigerinnnen

Garmisch-P.

Trailrunning-Camp mit Daniel Jung im

Vinschgau

Natural Running Wesenufer an der

Donau

4 Tage annachughes.com/fitindenfruehling

6 Tage www.schulz-sportreisen.de

4 Tage www.trailrunningcoach.at

29.0.4-01.05. Schweiz Entlebuch Trail Camp 3 Tage www.marmotatrailrunning.ch/laufcamps

29.04. Deutschland Heidelberg Basic Trails 3 Tage

trailrunning-tours.com/trip/

heidelberg-basic-trails

5.-08.05. Tirol Achensee Laufcamp 4 Tage www.sportalpen.com/trainingscamps

5.-08.05. Deutschland Auf den Spuren des Malerweges 4 Tage

6.5.-8.5.2022 OÖ Step by Step Hinterstoder 3 Tage www.trailrunningcoach.at

12.-15.05. DE

13.-15.05. STMK

Mountains are Calling Schönau am

Königssee

Trailrunning Camp Turnauer Alm/

Veitsch 'Back to the woods'


3 Tage passionwins.at / peterrommer.at

13.-15.05. Deutschland Trailrunning im Allgäu 3 Tage www.explorer-hotels.com

13.-15.05. NÖ

Trailrunning Camp, Schneeberg/Rax,

Kurscharakter

3 Tage iruntrails.at/trailcamps2022

13.-15.05. SBG Hochkönigman Trailrunning Camp 3 Tage hochkoenigman.run

13.-15.05. Salzburg Trail-Yoga-Camp 3 Tage

13.-15.05. Deutschland Frankenwald Trails 3 Tage

14.-15.05. Schweiz

Graubünden Trailrunning Basics

Weekens

www.g-sport.at/coaching/

trail-yoga-camp.html


frankenwald-trails

2 Tage graubuendentrailrun.ch

18.-21.05. Tirol Traildays Tannheimer Tal 4 Tage tannheimertal.com

20.-22.05. Deutschland Schwarzwald Trails 3 Tage

20.-22.05. SBG

Camp im Biohotel Bergkristall bei

Schladming

3 Tage

trailrunning-tours.com/trip/malerweg-dresden

www.trailrunning-tours.com/trip/schwarzwald-trails/

bewusst-gesund-bewegt.at/2021/08/10/

yoga-trailrunningcamp-2/

50

Adults Only Boutique Hotel

Das verrückte Haus und Familienhotel TaNte FriDa ist ganz neu bei der Eder

Collection in Maria Alm. Hier darf das Erwachsensein ruhig zuhause bleiben.

Sport, Action und Fun sind angesagt - das ganze Jahr.

Infos und tolle Angebote: www.ederfrida.com

Hollaridihöhöhö!

TRAIL CAMPS


20.-22.05. Deutschland Explore Cross Camp Schwarzwald 3 Tage luftstrong.com/trainingscamps

21.-22.05. Schweiz

Trailrunning Technik Weekend

Graubünden

2 Tage graubuendentrailrun.ch

25.-29.05. Kroatien Trailrunning Camp Punta Skala 5 Tage www.tristyle.at

JUNI

26.05.-

02.06.

01.06.-

04.06.

Südtirol Seiser Alm Trail-Laufreise 7 Tage runningcompany.de

Deutschland Lesercamp Chiemgauer Alpen 4 Tage trail-magazin.de/lesercamps

03.-06.06. Italien Gardasee Train & Explore 4 Tage luftstrong.com/trainingscamps

10.-12.06. Tirol

15.-19.06. Schweiz

Explorer Trailrunning Camp by

Salomon

Trailrunning Camp Pontresina mit

Jasmin Nunige

3 Tage www.explorer-hotels.com

5 Tage nunige.ch

16.06.-19.06. Schweiz Eiger-Camp Grindelwald 4 Tage www.marmotatrailrunning.ch/laufcamps

17.6.-

19.6.2022

23.6.-

26.6.2022

Tirol

STMK

Mountains Pleasure Mayrhofen im

Zillertal



23.-26.06. Schweiz Ausdauerhelden Trailrunning Camp 4 Tage www.ausdauerhelden.de

23.-26.06. Südtirol Brixen Trails 4 Tage

JULI

www.trailrunning-tours.com/

trip/brixen-trails

30.06.-03.07. Tirol Karwendelmarsch Trainingscamp 4 Tage www.sportalpen.com/trainingscamps

01.-03.07. Salzburg Run with the Flo(w) in Leogang 3 Tage

01.-06.07. Schweiz

01.-03.07. Schweiz

Eiger Ultra Trail Camp by Gediminas

Grinius

Auf den Spuren des Davos X-Trails mit

Jasmin Nunige

01.-03.07. OÖ Donautal Trailrunning 3 Tage

6 Tage trailrunningfactory.com

3 Tage nunige.ch

Balanced Performance mit Leistungsdiagnostik

destination.redbull.com/de/trailrunning-mit-lauf-profi-florian-neuschwander

www.trailrunning-tours.com/trip/donautal-basic-trails/

01.-03.07. Tirol Pitztal Trailrunning Camp 3 Tage www.marmotatrailrunning.ch/laufcamps

02.-03.07. Tirol Trailrunning - Berglauf Laufcamp 3 Tage sabinereiner.com

07.-10.07. Tirol Pitztal Trails 4 Tage trailrunning-tours.com/trip/pitztal-trails

08.-10.07. Schweiz

10.-17.07. Italien

Salomon Women Trail Run Camp

Lenzerheide

Trailrunning-Erlebniswoche in den

Dolomiten

3 Tage urs-baumgartner.ch

8 Tage cendevaves.it

14.-17.07. Tirol Adventure Awaits Pitztal 4 Tage www.trailrunningcoach.at

14.-17.07. Vorarlberg Camp im Bregenzerwald 4 Tage

trailrunning-tours.com/trip/

bregenzerwald-trails

52

23.-24.09.2022

NASSFELD MOUNTAIN SKYTRAILS

▶ Kids-Trails

0,5 – 1,5 km

▶ Vertikal 2,3 km 570 hm

▶ Easytrail 8,6 km 580 hm

▶ Speedtrail 19,1 km 1.420 hm

▶ Skyrace 24,7 km 2.190 hm

▶ Pramollo Sky Ultra 53,3 km 4.300 hm

www.skytrails.at

TRAIL CAMPS


14.-17.07. Vorarlberg Bregenzerwald für alpine Einsteiger 4 Tage

15.-17.07. Deutschland

15.-17.07. Kärnten

Trail-Run-&-Fun Girls Erlebnis-Camp

Achental

Trail- & Runningcamp Nassfeld

Skytrails


bregenzerwald-holiday-trails

3 Tage trailfex.de

3 Tage trailshop.at

18.-22.07. Tirol Karwendel X Bergmenschen 5 Tage outdoormanufaktur.com

25.-28.07. Salzburg

Trailrunning Camp Miramonte

Bad Gastein

4 Tage fb.me/e/19PPQG8Wk

26.-28.08. Salzburg Großarl Camp 3 Tage austriantrailcamps.com

23.-30.07. Italien Livigno Trail Camp 8 Tage outdoormanufaktur.com

27.-30.07. Tirol Alpine Running Pitztal 4 Tage trail-magazin.de/lesercamps

AUGUST / SEPTEMBER

17.-20.08. Tirol Trailrunning - Berglauf Laufcamp 4 Tage sabinereiner.com

18.-21.08. STMK

Trailrunning Camp Hochschwab 'Back

to the woods'


18.-21.08. Tirol Pitztal Trail Camp 4 Tage outdoormanufaktur.com

19. - 21.08. OÖ

Hinterstoder/ Totes Gebirge,

3 Tagesetappentour

3 Tage www.iruntrails.at/trailcamps2022

19.-21.08. Schweiz Rätikon Trail Days 3 Tage urs-baumgartner.ch

24.-31.07. Vorarlberg Trailrunning Camp Kleinwalsertal 8 Tage www.gruppetto-allgaeu.de/trailrunning

01.-04.09. SBG Feel the Rhythm Kolm Saigurn 4 Tage www.trailrunningcoach.at

02.-04.09. Salzburg Trail-Yoga-Camp 3 Tage g-sport.at/coaching/trail-yoga-camp.html

09. - 11.09. SBG

16.-18.09. STMK

im Biohotel Bergkristall in Rohrmoos

bei Schladming

Trailrunning Camp Turnauer Alm/

Veitsch 'Back to the woods'

3 Tage

bewusst-gesund-bewegt.at/2021/08/28/

yoga-trailrunningcamp


23.09.-25.09. Schweiz Engadin Trailrunning Camp 3 Tage www.marmotatrailrunning.ch/laufcamps

OKTOBER / NOVEMBER

5.-9.10. STMK

Trailrunning Special / Totes Gebirge,

Gesäuse, Eisenerzer Alpen


07.-09.10. Salzburg Trailrunning Camp Fuschl am See 3 Tage www.austriantrailcamps.com

07.-09.10. Deutschland Trailrunning im Allgäu 3 Tage www.explorer-hotels.com

15.-18.09. Südtirol Be Legend Schnalstal 4 Tage www.trailrunningcoach.at

28.09.-03.10. Salzburg Mädels-Trailcamp Saalbach 6 Tage www.trail-view.de

01.10.-08.10. Sardinien Sardinien Trails 8 Tage trailrunning-tours.com/trip/sardinien-trails

14. - 16.10. STMK Tauplitz/ Ausseerland, Kurscharakter 3 Tage www.iruntrails.at/trailcamps2022

20.-24.10. Südtirol Passeiertal Trails 4 Tage www.trailrunning-tours.com

26.-29.10. Südtirol Lesercamp Naturns 4 Tage trail-magazin.de/lesercamps

11.-13.11. OÖ Running Free Königswiesen 3 Tage www.trailrunningcoach.at

11.-13.11. Schweiz Langlauf meets Trailrunning Davos 4 Tage nunige.ch

54

4.

SA, 17.09.22

Dein

Trailrunning

Erlebnis

in Kitzbühel

Sichere Dir jetzt deinen limitierten Startplatz: gamstrail.at

UTMB WORLD SERIES

Die UTMB® World Series ist die derzeit größte

Rennserie im Trailrunning Sport. Das erklärte

Ziel der Veranstalter ist dabei, die besten

Rennen der Welt in einer Serie zu vereinen.

Ansprechen soll diese sowohl Amateure als

auch Profis. Mit dem Zusammenschluss von

UTMB und der IRONMAN Group ändert sich

vieles: Unter anderem wird es die Ultra-Trail

World Tour nicht mehr geben, Distanzen werden

neu kategorisiert und der Qualifikationsprozess

für den UTMB ändert sich. Nachfolgend

die Details und Antworten auf oftmals

gestellte Fragen.

UTMB® World Series Finals

Das große Finale ist dabei der UTMB® Mont-

Blanc in Chamonix (Frankreich) über die Distanzen

von 50 (OCC), 100 (CCC) und 170 (100

Meilen) Kilometer. In dem Rahmen werden die

männlichen und weiblichen Champions gekürt.

Wer sich qualifizieren will, muss an einem

World Series Event oder World Series Major

teilnehmen.

UTMB® World Series Majors

Es gibt jährlich 3 Majors, wo sich Läufer messen

können – die kontinentalen Finale in Amerika,

Europa und Asien. Jedes Major wird dabei

mindestens ein Rennen der Kategorie 50,

100 und 170 km beinhalten. Auf dem Weg hat

jeder die doppelte Chance sich für das Finale

zu qualifzieren.

UTMB® World Series Events

Auf jedem Kontinent finden World Series

Events statt, wiederum mit oben genannten

Distanzen. (Beispiel Österreich: mozart

100 ® by UTMB)

Bei diesen Rennen kann man sich ‚Running

Stones‘ verdienen, mit denen man ebenfalls

Zugang zu den Finals bekommt.

UTMB® World Series Qualifiers

Zahlreiche Rennen (auch in Österreich) sind

gelistete Qualifier Rennen, bei denen man

Performance Punkte sammeln kann.

Performance Index

Vielen ist der ITRA Performance Index bekannt.

Dieser wird bezüglich vom neuen UTMB

Performance Index abgelöst. Je nach Zeit und

Platzierung bekommt man hier Punkte, die in

den persönlichen Index einfließen. Elite Läufer

mit einem Index über 675 (Frauen) bzw.

800 (Männer) können sich direkt für die UTMB

World Series Finals anmelden, ohne auf Los-

56

KITZ ALPS TRAIL

KITZ ALPS TRAIL

KAT

100

100

KAT

100

KAT

100

KAT

KAT

100

KAT

100

KAT

100

KAT

100

KIDS

SPEED

KITZ ALPS MARATHON

TRAIL

KITZ ALPS TRAIL

EKIDEN 4-EKIDEN

100MILES

KITZ ALPS TRAIL

KITZ ALPS TRAIL

KITZ ALPS TRAIL

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ÖSTERREICH

SALZBURG

WIEN

en World Series Rennen teil, zum Beispiel

beim 100 Miles of Istria, sammelt er/sie dort

wieder 3 Punkte. In dem Fall sind es bereits 6

Running Stones. Je mehr World Series Rennen

man also bestreitet, desto höher ist auch die

Chance, an den Finals teilnehmen zu können.

Die Liste der österreichischen Teilnehmer der

Finals 2022 ist auf unserer Website trailrunning-szene.at

zu finden.

FAQ

Häufig gestellte Fragen

glück hoffen zu müssen.

Die Richtlinien für das legendäre 170-km-Rennen

im Rahmen des UTMB werden immer wieder

erneuert. Für die Teilnahme 2022 gab es

2 Möglichkeiten. Ab 2023 wird das nur noch

MIT Running Stone möglich sein.

Ohne Running Stones

Innerhalb der letzten 24 Monate mussten

10 Punkte innerhalb von 2 Rennen gesammelt

werden

Mit Running Stones

Mindestens 1 Running Stone und ein gültiger

UTMB Performance Index in der entsprechenden

Kategorie. Je mehr Running Stones,

desto höher die Chance, starten zu können,

denn jeder Running Stone entspricht dabei

einem weiteren Los im Lostopf der vielen

Anmeldungen.

Um ein konkretes Beispiel zu nennen: Jemand

startet beim mozart 100 ® über 100 Kilometer

und erhält dafür 3 Running Stones. Durch das

Finish ist der UTMB Index gültig. Somit kann

man sich für die Finals anmelden, mit 3-facher

Chance gegenüber jemandem, der ‚nur‘

die 10 Qualifikationspunkte gesammelt hat.

Nimmt dieser jemand noch an einem weite-

Kategorien

20K, 50K, 100K und 100M stehen für die offiziellen

Distanzen, allerdings kombiniert aus

Kilometern und Höhenmetern.

Zum Beispiel fällt ein Rennen über 78 Kilometer

und 4.000 Höhenmeter in die 100 K Kategorie

> 78 Kilometer + 40 K für die 4.000

Höhenmeter = 118.

Wieviele Running Stones bekomme ich bei

Rennen X?

Bei den World Series Events gilt:

20K: 1 Running Stone

50K: 2 Running Stones

100K: 3 Running Stones

100 M: 4 Running Stones

Bei den World Series Majors werden diese verdoppelt,

also 2 / 4 / 6 und 8.

Ultra-Trail World Tour

Diese wurde 2014 ins Leben gerufen und wird

nun enden. Der Großteil der Rennen wird bzw.

wurde aber in die UTMB Serie übernommen.

Kann jeder Läufer teilnehmen?

Ja, die UTMB World Series steht jedem Läufer,

egal welcher Leistungskategorie, offen.

Was passiert 2023 als Eliteläufer? Kann

58

UTMB® / Marta Bacardit

man dann immer noch mit den nötigen

Qualifikationspunkten am UTMB Mont-

Blanc teilnehmen?

Die jeweils ersten 10 Läufer (wir sprechen hier

immer von Männern und Frauen) der Majors,

sowie die jeweils ersten 3 bei den Events gewinnen

direkt einen Startplatz bei den Finals

in der gleichwertigen Kategorie. Es ist auch

möglich, die Kategorie zu tauschen, d.h. zum

Beispiel beim CCC statt dem UTMB zu starten.

Wenn ein Läufer diese Möglichkeit nicht nutzt,

wird sie an den nächsten Läufer in der Rangliste

weitergegeben. Eine Ausnahme stellen

Rennen dar, die bis zu 3 Monate vor den

Finals stattfinden. Bei diesen kann man den

gewonnen Startplatz auch auf das nächste

Jahr verschieben.

Welche Rennen sind neu mit dabei?

Der Eiger Ultra Trail by UTMB® ist schon lange

ein Klassiker, er findet heuer zum bereits

10. Mal statt. Entlang des 3.970 Meter hohen

Massivs in der Schweiz zu laufen ist unvergesslich.

Distanzen über 10, 16, 35, 51 und

101 Kilometer werden angeboten.

Hierzulande nicht sehr bekannt, in Großbritannien

aber sehr, ist der Ultra-Trail Snowdonia

by UTMB® im gleichnamigen Nationalpark

im Norden von Wales. „Wunderschön und

brutal“, so wird der Trail dort beschrieben –

über 50, 100 oder 170 Kilometer.

Ein extrem technischer und anspruchsvoller

Bewerb ist der Trail Verbier Saint-Bernard

by UTMB® in den Schweizer Alpen, unweit der

italienischen Grenze. Der Startschuss fällt im

berühmten Skiresort Verbier – über 26, 45,

76 und 140 Kilometer.

Entlang des bekannten GR20 Weitwanderwegs

auf Korsika findet der Restonica Trail

by UTMB® statt. Technische Trails, steile Anstiege,

Pinienwälder und mediterranes Klima

finden Trailrunner hier vor. Zur Auswahl: 17,

33, 69 und 110 Kilometer.

Ganz neu ist der Wildstrubel by UTMB®, der

die Kantone Valais und Bern verbindet. Es geht

durch die Schweizer Alpen im Norden des Landes,

durch das Berner Oberland und entlang

des Wildstrubel Massivs. Eins der Highlights

wird bereits der Start sein, der am Crans-Montana

Plateau auf 1.500 Metern stattfindet.

Bleibt nur noch die Frage, ob man über 23, 50

oder 106 Kilometer startet.

Alle Infos:

www.utmb.world

60

ULTRA

47 km, 4.200 hm

TRAIL

33 km, 3.300 hm

BERGLAUF

10 km, 1.200 hm

09. JUL

2022

Infos und Anmeldung unter

montafontotale.at

on-running.com

UTMB WORLD SERIES

DATUM LAND EVENT KM HM WEBSEITE

12.02. Neuseeland Tarawera Ultramarathon 102,3 3.089 www.taraweraultra.co.nz

7.-10.04. Kroatien Istria 100

23.04. USA Canyons Endurance Runs

12.-15.05. Australien Ultra-Trail Australia

11.06. Frankreich Trail du Saint-Jacques

18.06. Österreich mozart100

23.-26.06. Italien

La Sportiva Lavaredo Ultra

Trail

20 / 40 / 68

/ 128 / 168

25 / 50 /

100

1,15 / 11 / 23

/ 50 / 100

20 / 32 /

17 / 43 / 72

/ 123

21 / 31 / 42 /

78 / 108

24.-26.06. Andorra Trail 100 Andorra Trail

25.-26.06. USA

Western States 100-Mile

Endurance Run

22.-23.07. USA Speedgoat Mountain Races 11 / 28 / 50

1.-3.07. Wales Ultra-Trail Snowdonia

7.-9.07. Frankreich Restonica Trail

7.-10.07. Spanien Val d’Aran

8.-10.07. Schweiz Trail Verbier St. Bernard

15.-17.07. Schweiz Eiger Ultra Trail

22.-28.08. FR/IT/CH UTMB World Series Finals

130 / 930 /

2160 / 5.075 /

6.515

225 / 477 /

910 / 2.450 /

4.460

400 / 850 /

400 / 1.450 /

5,150

750 / 1.100 /

1.800 / 4.100

/ 5.000

7,5 / 21 / 50

/ 105

istria100.com

e3running.com/canyons

ultratrailaustralia.com

www.trailsaintjacques.com

mozart100.com

www.ultratrail.it

500 / 1.750 / 3.600 / 6.900

161 6.486 wser.org

50 / 100

/ 165

17 / 33 / 69

/ 110

15 / 55 / 105

/ 161

26 / 44 / 76

/ 140

16 / 35 / 51 /

101 / 250

40 / 55 /

100 / 145

/ 170

3.100 / 6.600

/ 10.200

650 / 2.500

/ 4.000 /

7.200

800 / 3.700 /

6.100 / 10200

1.700 / 3.600

/ 5.300 /

9.300

960 / 2.500 /

3.100 / 6.700

/ 20.000

2.300 /

3.500 / 6.100

/ 9.100 /

10.000

www.speedgoatmountainraces.com

apexrunning.co/events/

ultratrailsnowdonia

www.restonicatrail.fr

www.aranbyutmb.com/en

www.trailvsb.com/de/

eigerultratrail.ch

utmbmontblanc.com

8.-11.09. Schweiz Wildstrubel 106 6.000 utmb.world

16.-18.09. Slowenien Julian Alps Trail Run

60 / 100

/ 170

trailrun.si

22.-25.09. Frankreich Nice Côte d’Azur utmb.world

offen (November) Hong Kong TransLantau

offen Mexiko Puerto Vallarta Mexico utmb.world

8.-11.12. Thailand Thailand by UTMB

14 / 23 / 54

/ 107 / 168

609 / 860 /

2.800 / 5.370

/ 7.450

thailandbyutmb.com

9 BEWERBE - 1 EINZIGARTIGES ERLEBNIS

Weitere Informationen und Anmeldung unter www.mozart100.com

mozart 100: 108 km / 5.000 m+

mozart Ultra: 78 km / 4.000 m+

mozart Marathon: 42 km / 1.700 m+

mozart Light: 31 km / 1.100 m+

mozart Half Marathon: 21 km / 750 m+

mozart City Trail: 9 km / 300 m+

www.mozart100.com run@mozart100.com facebook.com/mozart100Run

10 mal transalpine run

Mit dem Laufen habe ich im Jahr 2004 mehr oder weniger

bei Null angefangen. Zwei Jahre später bin ich meinen

ersten Straßenmarathon gelaufen und wieder drei

Jahre später habe ich dann mit dem Traillauf angefangen,

was eine sehr gute Entscheidung war. 2011 bin ich

dann meinen ersten Ultra gelaufen.

Wie habt ihr euch darauf vorbereitet?

Eigentlich wie immer. Ich war viel in unseren schönen

Pitztaler Bergen unterwegs. An zwei Wochenenden

haben wir zusammen trainiert und lange Läufe bei mir

zu Hause gemacht.

Reinhard, du bist 10 Jahre dabei. Wann hast du zum

ersten Mal vom TAR gehört und wie entstand die

Idee, daran teilzunehmen?

Daran kann ich mich noch gut erinnern. 2009 waren

zwei Freunde von mir dabei. Da zufällig an einem Sonntag

ein Etappenziel in unserer Nähe war, wollte ich mir

das einmal anschauen. Ich war so fasziniert, dass ich

zu meiner Frau gesagt habe: „Da muss ich einmal dabei

sein“. Danach habe ich mit dem Trailrunning begonnen,

obwohl ich bis dahin immer nur auf der Straße unterwegs

war. 2011 stand ich dann das erste Mal an der

Startlinie des Transalpine Runs.

Seit wann seid Stephanie und du ein Team?

2019 sind wir das erste Mal zusammen beim TAR gestartet.

Es war reiner Zufall. Drei Wochen vor dem Start

hatte mein Partner Mario gesundheitliche Probleme

und er hat mich gefragt, ob ich nicht jemand anderen

suchen könnte. Ich habe dann Stephi angerufen, die

ich schon ein paar Jahre kannte, ob sie nicht Zeit bzw.

Lust hätte. Sie hat mir nach dem Telefonat sofort zugesagt.

Inzwischen ist Stephi auch unserem Club Trail-

Motion Tirol beigetreten.

Wie lange seid ihr schon im Lauf/Ultra/Trailsport

aktiv?

Gab es in der Vorbereitung auch Zweifel, ob ihr das

schafft oder seid ihr routiniert genug, um da immer

sicher zu sein?

Wir sind schon so lange dabei, dass ich nie daran gezweifelt

habe, es zu schaffen, außer es passiert etwas

Unvorhergesehenes wie z.B. eine Verletzung oder dass

der Magen verrückt spielt…

Wie war das Gefühl am Tag vor dem Start?

Es war wieder wunderschön, so viele Wiederholungstäter

zu treffen. Da kam gleich wieder das bekannte

TAR Feeling auf.

Was war für euch das Highlight der Woche und gab

es einen Tiefpunkt?

Der Tiefpunkt war bei mir eindeutig die erste Etappe. Da

habe ich beim TAR immer Probleme, ich bin aber noch

nicht draufgekommen, warum das so ist.

Das Highlight für mich war eindeutig der Zieleinlauf bei

der letzten Etappe in Prad, weil wir es geschafft haben,

dass alle drei führenden Teams der Gesamtwertung

unserer Klasse - der Senior Master Mixed - zusammen

eingelaufen sind.

Seid ihr zu zweit immer gut ausgekommen oder gab

es auch einmal Streit?

Ich würde sagen, wir zwei sind ein Dreamteam. Bei uns

passt es menschlich so gut, dass wir gar nicht wissen,

was Streit ist. Im Gegenteil, unser Geheimnis ist, dass

64

—›

—›

TAR

RUN2

‹—› 285 KM 16.770 HM 15.130 HM

‹—› 74 KM 3.950 HM 3.880 HM

—›

—›

GERMANY

GARMISCH-PARTENKIRCHEN

N

W E

S

1

NASSEREITH

IMST

2

AUSTRIA

3

MUTTERBERG / STUBAITAL

MANDARFEN

7

4

5 6

8

GOSSENSASS

OBERGURGL

ITALY

VALS

wir zusammen immer Spaß haben, auch wenn es mal

nicht gut läuft.

Reinhard, für dich war es der letzte TAR, wie geht

es dir damit? Zufrieden oder ist ein bisschen Wehmut

dabei?

Eigentlich wollte ich den Transalpine Run nur einmal

machen, aber er macht süchtig. Zu meiner Frau habe

ich damals gesagt, einmal im Leben muss man was

Verrücktes machen. Inzwischen war es schon mein 10.

Start mit 7 verschiedenen Partnern, fünf davon habe

ich beim TAR kennen gelernt. Ich möchte mich auch bei

meiner Frau Gisela und meinem Sohn Raphael bedanken,

die mich alle zehn Mal begleitet haben. Wehmut

ist sicher dabei, weil der TAR einfach etwas Besonderes

ist. Da ist man eine Woche mit Läufern unterwegs,

die alle „den gleichen Vogel“ haben und man lernt extrem

lässige Leute kennen. Ich habe da Freunde fürs

Leben gefunden. Aber wer weiß, vielleicht überredet

mich Stephi nochmal.

Wie war für euch das Rennen 2021 - punkto Strecke,

auch mit Corona, .....

Ich finde, heuer war es etwas ganz Besonderes, nach

der letztjährigen Corona Pause. Jeder Teilnehmer war

froh, dass er wieder stattgefunden hat. Ich hatte das

Gefühl, dass die Läufer heuer noch motivierter waren.

Die Strecke war teilweise neu und daher so wunderschön

wie selten zuvor.

Was würdet ihr anderen empfehlen, die mit einem

Start liebäugeln?

Das Wichtigste ist, dass man sich zuerst informiert, was

auf einen zukommt - über Strecke, Höhenmeter usw. Ich

habe schon Teilnehmer kennen gelernt, die haben nicht

gewusst, dass es über die Berge geht. Sucht euch einen

Teampartner, von dem ihr wisst, dass er ein Teamsportler

ist, und dass man sich auf ihn 100%ig verlassen kann,

auch wenn es auch mal nicht so läuft wie gewünscht.

Den TAR muss man als Trailläufer einmal gemacht haben.

Die Veranstaltung ist von Plan B top organisiert.

Wie lange habt ihr euch danach für die Regeneration

Zeit genommen? Wann war die Lust aufs Laufen

wieder voll da?

Nach dieser anstrengenden Laufwoche ist die Luft draußen,

so dass sich der Körper auf eine Pause freut. Danach

geht es bei mir wieder eher gemütlich los, aber nach ca.

14 Tagen ist die Lust am Laufen wieder da.

Auch das Team Trailrunning Szene war 2021 mit dabei. Den kompletten Blog gibt es auf: www.trailrunning-szene.at

66

SCHÖN · STEIL · SPEKTAKULÄR

STUBAI

ULTRATRAIL

2. JULI 2022

STUBAI ULTRATRAIL K68

↑ 5.006 HM

↓ 2.429 HM

68,3 KM

STUBAI K32

↑ 2.921 HM

↓ 782 HM

32,7 KM

STUBAI K20

↑ 2.085 HM

↓ 183 HM

20,0 KM

STUBAI K9

↑ 1.396 HM

↓ 0 HM

9,5 KM

STUBAI VERTICAL

↑ 890 HM

↓ 59 HM

5,3 KM

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Wunder-Schuhe mit carbon?

Die Ständige Impfkommission (STIKO) wägt Vorteile

und Risiken von Impfstoffen gegeneinander ab.

Würde sie dies auch für technische Innovationen in

Laufschuhen wie beispielsweise Carbonplatten tun,

stünden einige Modelle vielleicht nicht in den Regalen

der Fachhändler.

Die Olympischen Spiele in Tokio 2021 waren nicht nur

ein Aufgebot an Top-Athleten, die Unglaubliches leisteten.

Es war auch ein unglaubliches Aufgebot an Technik.

Nachdem Karsten Warholm bei seinem 400-Meter-Hürdenlauf

mit 45,94 Sekunden die 46-Sekunden-Schallmauer

durchbrochen hatte und den bisherigen Weltrekord

gleich mit 76 Hundertstel pulverisierte, sagte

er zur Freude seines Ausstatters Puma in die Mikrofone

der versammelten Weltpresse: „Der Schuh hilft mir,

länger Energie zu haben.“

„Das Geheimnis der Rekordflut von Tokio“, titelte danach

die „Welt“. Und im “Kölner Express” war zu lesen:

„Leichtathletik-Weltrekorde dank Wunder-Schuh?“ Die

„Energie“, von der Warholm spricht, kommt von einer

dünnen Platte aus Carbon, die sich leicht gebogen durch

die gesamte Mittelsohle zieht. Schon 2017 präsentierte

Nike mit dem “Vaporfly 4%” einen neuartigen Laufschuh

mit Carbonplatte, der den ersten Marathonlauf

in weniger als zwei Stunden möglich machen sollte. Nur

zwei Jahre später wurden 86 Prozent der Podiumsplätze

bei den sechs World Marathon Majors von Läufern

erobert, die einen Nike Vaporfly mit Carbonplatten in

der Mittelsohle trugen.

Das Gesetz der Hebelwirkung auf Laufschuhe

adaptiert

Tatsächlich steckt hinter der Idee von Nikes Chef-Entwickler

Matt Nurse, eine Carbonplatte in einem Laufschuh

zu verbauen und den Läufern damit zu neuen

Bestzeiten zu verhelfen, reine Physik. Im Kern geht

es darum, in der Antriebsphase möglichst wenig mechanische

Energie zu verschwenden. Zuvor hatte einer

der anerkanntesten Biomechaniker weltweit, Benno

M. Nigg, zusammen mit weiteren Kollegen in einer

Studie nachgewiesen, dass von den Mittelfußknochen

in der Antriebsphase wesentlich mehr Energie absorbiert

als produziert wird. Andere Gelenke wie Fußgelenk,

Knie oder Hüfte generieren hingegen mehr Energie

als sie verbrauchen.

Hier anzusetzen, um die Performance der Läufer zu verbessern,

macht absolut Sinn. Die steife Carbonplatte im

Schuh verlängert in der Antriebsphase den Hebel, verhindert,

dass sich die Zehen nach oben biegen (Dorsiflexion)

und vermeidet damit unnötigen Energieverlust.

Das Problem ist nur: Jeder Läufer ist anders. Die beiden

Kinesiologen Darren Stefanyshyn und Ciro Fusco kamen

in einer Studie zu dem Schluss, dass eigentlich jeder Läufer

abhängig von Gewicht, Größe und Kraft ein anderes

Maß an Versteifung benötigt, um persönliche Bestzeiten

zu erreichen. Bei manchen Läufern hatten die Carbonplatten

sogar komplett negative Auswirkungen.

Nur 1 Prozent der Läufer müssen 4 Prozent

schneller laufen

Fast noch wichtiger ist aber: 99 Prozent der Läufer sind

überhaupt keine Profiläufer. Sie laufen in ihrer Freizeit,

um sich und ihrem Körper etwas Gutes zu tun -

und nicht, um eine persönliche Bestzeit nach der an-

68

14. & 15. Mai 2022,

„Der menschliche Fuß ist ein Kunstwerk

und technisches Meisterwerk.“

Leonardo da Vinci

deren zu übertreffen. Doch wer sagt schon nein, wenn

die Laufschuhindustrie einem suggeriert: Nutze dieses

Performance Enhancing Element - und werde vier

Prozent schneller. Dass dieses technische Doping auch

Gesundheitsrisiken mit sich bringt, wird hingegen aus

keiner Marketingabteilung zu hören sein.

Dabei hat Mutter Natur mit dem menschlichen Fuß ein

wahres Meisterwerk an Ingenieurskunst hingelegt. Man

muss sich den Fuß als eine Art verdrehte, federartige

Platte vorstellen, an der vorne die Zehen befestigt sind,

um die Platte am Boden zu verankern. Wenn der Fuß

den Boden berührt, dreht sich die Platte auf und verlängert

sich, um den Aufprall zu absorbieren, wodurch die

Plantarfaszie die Zehen in den Boden zieht (umgekehrter

Ankerwindenmechanismus), den Fuß verankert und

eine stabile Basis bietet. Wenn das Gewicht des Läufers

über den Fuß zu wandern beginnt, hebt sich die Ferse

vom Boden ab, wobei die Zehengelenke als Drehpunkte

verwendet werden (der Ankerwindenmechanismus).

Jetzt sind die Zehen dran, an der Plantarfaszie zu ziehen,

wodurch das Fußgewölbe angehoben und der Fuß

verdreht und verkürzt wird, um eine straffere, steifere

Feder zu werden, die sich auf die wichtige Abstoßphase

beim Laufen vorbereitet. Es ist fast so, als würde sich

der menschliche Fuß in eine eigene steife Carbonplatte

verwandeln, wenn mehr Vortriebskraft benötigt wird.

Ein altes Sprichtwort sagt: Use it or lose it

In dieses Meisterstück von Mutter Natur greift nun die

Schuhindustrie ein. Mit dem Vorsatz, Verletzungen zu

vermeiden, entwickelt sie Innovationen, die Verletzungen

gerade erst entstehen lassen. So hat der renommierte

Harvard-Professor Daniel E. Liebermann zusammen

mit Kollegen analysiert, wie die Zehensprengung

die Zehenmuskulatur außer Kraft setzt und dadurch das

Verletzungsrisiko steigert. Dieser Effekt lässt sich tagtäglich

auf der Straße an Sneaker-Besitzern beobachten:

Weil die Läufer über die Großzehe nicht mehr abrollen

können, vermeiden sie dieses Drehmoment, das

eigentlich über den großen Zeh gehen sollte, indem sie

ihren Fuß nach außen drehen und deutlich überpronieren.

Und was macht die Industrie? Sie baut eine Carbonplatte

in die Mittelsohle, damit die Läufer ihre Zehenmuskulatur

nicht mehr benutzen müssen. Der Fuß ist damit

mehr oder weniger in eine Richtung eingegipst, was

dazu führt, dass Wadenmuskulatur und Achillessehne

keine Aufgabe mehr haben und immer schwächer werden.

Diese Situation ist nahezu paradox.

Dabei ist der Körper eigentlich eine feingetunte Maschine,

die keine Unterstützung braucht. Sobald der Mensch

an einer Stelle eingreift, bringt er den ganzen Mechanismus

durcheinander, was irgendwann zu erhöhtem Verletzungsrisiko

führt. „Use it or lose it“ heißt eine Redewendung,

die im Sport häufig bemüht wird. Zumindest

die vielen Hobby- und Freizeitläufer sollten dem „Use

it“ den Vorzug geben - und ihre Schuhe sollten sie dabei

unterstützen.

Mehr Infos:

www.joe-nimble.com/de/science

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