Lässig statt stressig durchs Studium - Pädagogische Hochschule ...

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Auf einen Blick! LehrerInnen mit geringer SWE… � haben eine pessimistische Sichtweise zur Zukunft ihrer SchülerInnen, � gestalten den Unterricht vorwiegend aufgabenorientiert, � fühlen sich durch abweichendes Schülerverhalten gestresst, � versuchen das Verhalten ihrer SchülerInnen durch Androhung von Sanktionen zu steuern, � wenden rigide Methoden der Disziplinierung an und � sind oft vom Burnout bedroht. (Jerusalem & Hopf, 2002; Schwerdtfeger, o.J.) 28
Übungen zur Stärkung deiner Selbstwirksamkeitserwartung Du hast nun einen Eindruck darüber gewonnen, wie es mit deiner SWE aussieht. Nun stellst du dir vielleicht die Frage, wie du denn an deiner SWE arbeiten kannst. Wir haben dir einige Tipps und Übungen zusammengestellt, wie du deine SWE „nähren“ kannst (i.A. an Bandura, 1977, zitiert nach Schwarzer, 2004, S. 19ff.). � Eigene Erfolgserfahrungen Tipp Den stärksten Einfluss auf deine SWE haben deine ganz persönlichen Erfolgserfahrungen, die du im Laufe deines Lebens machst. Wichtig dabei ist, dass du dir den Erfolg selber zuschreibst, also dir klar machst, dass der Erfolg aufgrund DEINES Handelns eingetreten ist. Lege dir ein Tagebuch an, indem du deine erfolgreichen Erfahrungen und ggf. auch Verbesserungsideen notierst. Markiere dir die besonders guten Erkenntnisse und lese sie dir immer mal wieder durch. (Märki, o.J.) Welche Situationen hast du in deinem Lehramtsstudium bereits erfolgreich gemeistert? Hast du dir dafür auf die Schulter geklopft? Denke dabei beispielsweise an all die Prüfungen, Referate, Praktika … ___________________________________________________________________________ ___________________________________________________________________________ ___________________________________________________________________________ ___________________________________________________________________________ ___________________________________________________________________________ ___________________________________________________________________________ ___________________________________________________________________________ 29
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Seite 3 und 4: Vorwort der Herausgeberin Das Antis
Seite 5 und 6: Das Modul auf einen Blick Warum Res
Seite 7 und 8: Stressoren und Ressourcen im Lehrbe
Seite 9 und 10: Wenn Stressoren die Überhand gewin
Seite 11 und 12: Think about it! Nimm dir etwas Zeit
Seite 13 und 14: Wie kann ich meine Ressourcen stär
Seite 15 und 16: � Austausch mit Kolleginnen und K
Seite 17 und 18: Think about it! Welche Belastungen
Seite 19 und 20: Literatur Blech, J. (1999). Verbran
Seite 21 und 22: Modul 7 Selbstbewusst statt Lehramt
Seite 23 und 24: Think about it! Welchen Aussagen ko
Seite 25 und 26: Think about it! Hast du auch schon
Seite 27 und 28: Susis Herz beginnt zu rasen und bev
Seite 29 und 30: Selbstbewusste/r Student/in = selbs
Seite 31: Am wenigsten zugestimmt habe ich…
Seite 35 und 36: Überlege dir, welche deiner Kommil
Seite 37 und 38: „Gemeinsam schaffen wir es!“ -
Seite 39 und 40: Think about it! Und was fällt dir
Seite 41 und 42: Schwarzer, R. & Schmitz, G.S. (1999
Seite 43 und 44: Modul 8 Berufsrolle Lehrer Fauler L
Seite 45 und 46: Wie soll eine Lehrerin/ ein Lehrer
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Seite 51 und 52: Wenn du zu letzterem Aspekt mehr er
Seite 53 und 54: Obwohl LehrerInnen gemäß der Umfr
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Seite 57 und 58: Zeitaufwand für die ständige Weit
Seite 59 und 60: Im Folgenden möchten wir dir eine
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Seite 63 und 64: Modul 9 Lehrer sind auch nur Mensch
Seite 65 und 66: Was ist Emotionale Kompetenz? Emoti
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Seite 69 und 70: 4. Empathie Wie erkennst du emotion
Seite 71 und 72: etroffen fühlen, sondern Lehrer Sc
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Seite 75 und 76: Erfasse dein aktuelles emotionales
Seite 77 und 78: Schaue dir deine Antworten auf die
Seite 79 und 80: Check: � Macht sie bzw. er einen
Seite 81 und 82: Kritischer Schüler / freundlicher
Seite 83 und 84:
deiner Ziele bewertet werden und Re
Seite 85:
Literatur Berking, M. (2008). Train
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