Gesundheitsvorsorge

EINE THEMENZEITUNG VON MEDIAPLANET 

Lesen Sie mehr unter www.dergesundheitsratgeber.info 

GESUNDHEITS- 

VORSORGE 

FOTO: TIM CAVADINI 

„Man lebt nur einmal.“ 

Die Frage ist: Wie? 

Lebensqualität: jeden Tag und für jede:n 

Krebsvorsorge: 

Weil Früherkennung Leben 

retten kann 

Inklusive Hautcheck- 

Special mit Marije Kruis 

von Spot the Dot 

HingescHaut: 

Neurodermitis, Urtikaria 

und Co. im Spotlight 

Lunge & Allergie: 

Für einen entspannten 

Alltag trotz Pollenallergie – 

auch in Pandemiezeiten

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Eine Themenzeitung von Mediaplanet 

Was bedeutet 

Gesundheit für dich? 

Der Wert der Gesundheit 

lässt sich erst durch 

Krankheit erkennen. 

Nach über 40 Jahren 

mit Neurodermitis habe 

ich heute zu einem 

beschwerdefreien, 

glücklichen Leben gefunden. 

Karin Hafner, ehemalige Neurodermitis- 

Patientin und Gründerin von Hautinfo.at 

Gesund sein bedeutet für 

mich: Körper, Geist und 

Seele im Einklang zu halten, 

da ich an eine holistische 

Lebensweise glaube. 

Sophie Müller, Lektorin 

Gesund sein heißt, mich 

geistig, seelisch und 

körperlich wohl zu fühlen. 

Das ist mehr als nur nicht 

krank zu sein. Es ist ein 

allgemeines Wohlbefinden. 

Philipp Jauernik, Journalist 

Gesund sein bedeutet 

für mich, den Körper mit 

der richtigen Pflege vor 

externen Gefahren zu 

schützen. So kann er weiter 

tägliche Höchstleistungen 

erbringen! 

Stefan Edlinger, HNO-Facharzt 

Gesund sein heißt für mich, 

dass ich mich fit und wohl 

fühle. Damit dies so bleibt, 

sorge ich vor, indem ich mich 

impfen lasse und regelmäßig 

Vorsorgeuntersuchungen 

wahrnehme! 

Renée Gallo-Daniel, Präsidentin des 

Österreichischen Verbandes der 

Impfstoffhersteller 

So klischeehaft es klingen 

mag: Gesund zu sein heißt 

für mich, dass Körper, Geist 

und Seele im Einklang sind. 

Jacqueline Wilk, Verantwortliche dieser 

Ausgabe 

Gesund sein heißt: frei von 

körperlichen Sorgen und 

Schmerzen zu sein. 

Anton Ponholzer, Generalsekretär der 

Österreichischen Gesellschaft für Urologie 

Gesundheit ist das höchste 

Gut im Leben, das man 

leider erst schätzt, wenn 

man es verloren hat! 

Helga Thurnher, Obfrau der Allianz 

onkologischer Patient:innenorganisationen 

und Präsidentin der Selbsthilfe Darmkrebs 

Gesund sein heißt für mich, 

die Chancen zu nutzen, mit 

Orientierung an Common 

Sense und Fitness. 

Norbert Weigler, Prostatakrebs-Betroffener 

Gesund sein bedeutet für 

mich, aus jedem Moment 

das Beste herauszuholen. 

Maximilian Daucher, Verantwortlicher dieser 

Ausgabe 

ONLINE-SCHULUNGEN 

DER LUNGENUNION 

Die Österreichische Lungenunion organisiert in 

Pandemiezeiten regelmäßige Online-Treffen und 

-Informationsveranstaltungen mit Expert:innen via 

Videokonferenz. Die Teilnahme ist kostenlos. 

TERMINE 

30. 3. 2022, 18:00 Uhr: 

Lungenkrebs – Was nun? 

Referent: Prim. Assoc. Prof. Dr. Peter Errhalt, Universitätsklinikum Krems 

Jeden 1. Mittwoch im Monat um 18:00 Uhr: 

Atem- und Inhalationstraining 

Referentin: Sonja Pollak, Wien 

Nächster Termin: 6. 4. 2022 

DARMKREBSMONAT MÄRZ 

Das Darmkrebs-Vorsorge-Telefon der 

Selbsthilfe Darmkrebs ist wieder da! 

TERMINE 

Dr. Friedrich Anton Weiser 

Experte für Endoskopien (Leiter der Gruppenpraxis „Medico Chirurgicum“) 

Jeden Montag (14./21./28. März 2022; 4. April 2022) 

18:00 bis 21:00 Uhr 

0664/307 85 85 

Helga Thurnher 

Präsidentin der „Selbsthilfe Darmkrebs“ 

Jeden Montag (14./21./28. März 2022; 4. April 2022) 

09:00 bis 11:00 Uhr 

0676/934 07 46 

Dr. Katayoun Tonninger-Bahadori 

Expertin für Endoskopien (in eigener Endoskopie-Praxis) 

Jeden Freitag (11./18./25. März 2022; 1./8. April 2022) 

09:00 bis 11:00 Uhr 

0664/313 63 48 

WEITERE 

PARTNER: 

Bleiben Sie in Kontakt: 

@Mediaplanet Austria 

@austriamediaplanet 

Industry Manager: Jacqueline Wilk, BA Project Manager: Maximilian Daucher, BA Business Developer: Kerstin Köckenbauer 

Content and Production Manager: Viktoria Pisker, BA Layout: Juraj Príkopa Lektorat: Sophie Müller, MA Managing Director: Bob Roemké 

Medieninhaber: Mediaplanet GmbH • Bösendorferstraße 4/23 • 1010 Wien • ATU 64759844 • FN 322799f FG Wien Impressum: mediaplanet.com/at/impressum/ 

Druck: Mediaprint Zeitungsdruckerei Ges.m.b.H. & Co.KG Distribution: Der Standard Verlagsgesellschaft m.b.H. 

Kontakt bei Mediaplanet: Tel: +43 676 847 785 119 E-Mail: jacqueline.wilk@mediaplanet.com ET: 24.03.2022


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health. care. vitality. 

FOTO: TEAM GESUND 

Gesundheit für die ganze 

Familie in Wien Oberlaa 

Ein breites Gesundheitsangebot für Jung und Alt, umfassende medizinische 

Leistungen auf einem Top-Niveau sowie eine optimale öffentliche 

Verkehrsanbindung – das alles findet man in Wien Oberlaa. 

Was haben wir nicht alles in 

den vergangenen zwei Jahren 

erlebt: Lockdowns, Beschränkungen 

des sozialen Lebens, 

tägliche Updates zu Infektionszahlen und 

viele bedrückende Meldungen über deren 

Folgen. Die Corona-Pandemie hat den letzten 

zwei Jahren ohne Zweifel einen Stempel 

aufgedrückt, der uns in Erinnerung bleiben 

wird. 

Selten haben Themen rund um die 

Gesundheit einen so zentralen Stellenwert 

eingenommen wie in dieser Zeit. Vieles 

wurde kontrovers diskutiert, aber eines 

war doch klar: Gesundheit ist das höchste 

Gut und ein Thema, das uns alle betrifft. 

Vorsorge, Behandlung und Betreuung 

waren und sind entscheidende Fragen 

in unser aller Leben, auch abseits jeder 

Pandemie. 

So passt es sehr gut, dass die VAMED – 

weltweit führendes Unternehmen bei 

Gesundheitsdienstleistungen – und die 

Wiener Städtische Versicherung im Juni 

2021 gemeinsam ein neues Projekt vorstellten, 

das TEAM GESUND Medizin 

Zentrum Wien Oberlaa. Dieses Modell trifft 

den Zeitgeist – ein genauerer Blick auf die 

Leistungen und das Umfeld lohnt sich. 

Denn das Zentrum von Ärzt:innen und das 

Ambulatorium mit den Schwerpunkten 

Kinderheilkunde und Allgemeinmedizin 

sind an sieben Tagen in der Woche geöffnet 

und bieten neben medizintechnischer 

High-End-Ausstattung mit 13 Untersuchungs- 

und Behandlungsräumen ein 

medizinisches Versorgungsangebot auf 

höchstem Niveau. In Wien Oberlaa findet 

die ganze Familie – vom Baby bis zum 

Erwachsenen – auf insgesamt 6.000 m² 

exzellente multidisziplinäre Diagnose- und 

Therapiemöglichkeiten, Röntgen sowie 

Labormöglichkeiten, ohne zusätzliche 

Wege. Dies ist eine enorme Erleichterung 

für Patient:innen, denn Wien ist eine 

Millionenstadt und dementsprechend groß. 

Das heißt, wer zu mehreren Ärzt:innen 

oder Untersuchungen muss, braucht ausreichend 

Zeit. In Wien Oberlaa findet man 

aber alles an einem Platz. So macht die Apotheke 

am Standort sogar den oft auf einen 

Besuch bei Ärzt:innen folgenden Medikamenteneinkauf 

ohne Umweg möglich. 

Durch eine vertrauensvolle und entspannte 

Atmosphäre sowie personalisierte 

und fächerübergreifende medizinische 

Begleitung auf Augenhöhe fühlen sich 

Groß und Klein beim TEAM GESUND gut 

aufgehoben. Das Medizinzentrum verfügt 

außerdem über ein exzellentes Netzwerk, 

das eine multidisziplinäre Zusammenarbeit 

mit anderen Ärzt:innen sowie medizinischen 

Einrichtungen ermöglicht. Vor 

Ort sind Fachärztinnen und -ärzte vieler 

Richtungen verfügbar – und zwar an sieben 

Tagen in der Woche, also auch am Wochenende 

sowie an den Tagesrandzeiten. Und 

ein intelligentes Terminmanagement auf 

Basis von künstlicher Intelligenz minimiert 

Wartezeiten. 

Die Kinder stehen im Mittelpunkt 

Kinderheilkunde ist gerade für Eltern und 

Angehörige ein besonders emotionales 

Thema. Die Gesundheit der heranwachsenden 

Generationen steht im TEAM GESUND 

im Vordergrund, denn speziell in diesem 

Bereich ist das volle Behandlungsspektrum 

inklusive vieler Spezialleistungen vorhanden. 

Es können Mutter-Kind-Pass-Untersuchungen, 

Impfungen und Impfberatungen, 

Herzultraschall, hämatologische Diagnostik, 

Schlafberatung, Entwicklungsdiagnostik 

und vieles mehr in Anspruch genommen 

werden. 

Doch auch die Erwachsenen sind in 

Wien Oberlaa bestens aufgehoben, denn 

Allgemeinmediziner:innen bieten ein 

umfangreiches medizinisches Angebot, das 

von der raschen Abklärung und Therapie 

von allgemeinmedizinischen Beschwerden, 

Blutzuckerbestimmung, Streptokokken- 

Schnelltests, Verabreichung von intravenösen 

Medikamenten und Schmerzmitteln, 

Harndiagnostik, bis hin zur telemedizinischen 

Beratung reicht. Viele darauffolgende 

Untersuchungen und Therapien können am 

Standort direkt mit Wahlärzt:innen unterschiedlicher 

Fachrichtungen besprochen 

und durchgeführt werden. 

Durch das jahrelange Engagement der 

VAMED ist in Wien Oberlaa ein richtiges 

„Gesundheitsviertel“ für die ganze Familie 

entstanden. Mit der U1-Station Oberlaa ist 

die öffentliche Anbindung optimal. Auch 

für eine exzellente Erreichbarkeit mit dem 

Pkw ist gesorgt – in der Parkgarage der 

Therme Wien stehen über 600 Stellplätze 

zur Verfügung. Neben dem wunderschönen 

Kurpark Oberlaa liegen außerdem gleich 

mehrere Einrichtungen, die sich dem 

menschlichen Wohlbefinden verschrieben 

haben. Das TEAM GESUND Medizin 

Zentrum grenzt an die Therme Wien, 

die modernste Stadttherme Europas mit 

Schwefelheilquelle und Wellness-, Fitness-, 

Freizeit-, Sauna- und Massageangebot für 

alle Altersgruppen. In der Therme Wien 

Med finden Patient:innen unter anderem 

ein umfangreiches Rehabilitationsangebot 

in den Bereichen Orthopädie, Pneumologie, 

Stoffwechsel, Herz-Kreislauf, Onkologie, 

Neurologie und Long-COVID. 

In unmittelbarer Nähe befindet sich auch 

die Vitality Residenz Am Kurpark Wien, die 

der älteren Generation ein komfortables, 

individuelles und aktives Wohnen in einem 

selbstbestimmten Umfeld ermöglicht, ein 

reichhaltiges Kultur- und Aktivitätenprogramm 

bietet sowie alle Aspekte der 

Gesundheitsversorgung vor der Haustür 

ermöglicht. Und sobald der Frühling wieder 

da ist, sind gemeinsame Familienspaziergänge 

im Kurpark Oberlaa gleich umso 

schöner.



EXPERTISE 

FOTO: JACEK DYLAG ON UNSPLASH 

Schnupfen, Corona 

oder doch Allergie? 

Text 

Magdalena Reiter- 

Reitbauer 

Wenn der Frühling nicht nur 

mit steigenden Temperaturen 

beginnt, sondern auch mit 

laufenden oder verstopften 

Nasen, ist das für viele Betroffene nicht nur 

unangenehm, sondern speziell in Pandemiezeiten 

auch beunruhigend. Hinter 

Symptomen wie Schnupfen oder Müdigkeit 

können eine Erkältung, eine virale Infektion 

wie COVID-19, eine Influenza oder auch 

eine Pollenallergie – umgangssprachlich 

gerne als Heuschnupfen bezeichnet – 

stecken. 

Niesen, Juckreiz und Müdigkeit 

Viele Menschen, die an einer Pollenallergie 

leiden, wissen gar nichts von ihrer saisonalen 

Überempfindlichkeit gegen bestimmte 

Pflanzenpollen. Eine verstopfte, laufende 

oder juckende Nase sowie anfallsartiges 

Niesen können gerade in den Frühlingsmonaten 

auf eine Pollenallergie hinweisen. 

Zu den Symptomen dieser sehr häufig 

vorkommenden Allergie zählen aber auch 

juckende, gerötete oder tränende Augen. 

Dazu können außerdem noch Kribbeln an 

den Schleimhäuten im Mund und Rachen, 

Müdigkeit, schlechter Schlaf und allgemeine 

Abgeschlagenheit die Lebensqualität 

von Betroffenen beeinträchtigen. Welche 

dieser Symptome auftreten und wie stark 

sie sich bei Menschen mit einer Pollenallergie 

äußern, ist sehr unterschiedlich. 

Schließlich kommt es auch darauf an, auf 

welche Pflanzenpollen man genau allergisch 

reagiert. Von frühblühenden Bäumen 

wie Birke, Hasel oder Erle, über Gräser und 

Roggen bis hin zu Kräutern wie Ambrosia 

oder Beifuß können die Auslöser einer 

Pollenallergie sehr vielfältig sein. 

COVID-19 vs. Allergie 

Einzelne Symptome der Pollenallergie 

ähneln aber durchaus auch jenen anderer 

Atemwegserkrankungen, die ebenso mit 

einem Krankheitsgefühl einhergehen. 

Gerade während der Corona-Pandemie 

lassen verschiedene Erkältungssymptome 

schnell aufhorchen – aus Sorge, sich mit 

dem COVID-19-Virus infiziert zu haben. 

Hinter Schnupfen und Abgeschlagenheit 

könnten neben einer COVID-19-Infektion 

auch eine Influenza-Erkrankung oder 

andere virale Infekte stecken. Diese können 

durch etwaige Tests bzw. Untersuchungen 

diagnostiziert oder ausgeschlossen 

werden. Parallel dazu besteht auch die 

Möglichkeit, Allergie-Symptome ärztlich 

abklären zu lassen – insbesondere gerade 

dann, wenn sie von Frühjahr zu Frühjahr 

als Erkältungssymptome fehlinterpretiert 

worden sind. Denn eine wichtige und relativ 

einfach zu erkennende Unterscheidung 

zwischen einer COVID-19- oder Influenza- 

Erkrankung und einer Pollenallergie ist 

nämlich der plötzliche Krankheitsbeginn 

bei einer Virusinfektion, während bei einer 

Pollenallergie die Symptome immer ungefähr 

zur gleichen Zeit auftreten. 

Im Frühling wieder durchatmen 

Für Allergiker:innen ändert sich die 

Intensität ihrer Beschwerden im Laufe der 

Allergiesaison immer wieder. Deshalb ist es 

umso wichtiger, die Symptome ärztlich 

abklären zu lassen – auch um eine virale 

Atemwegserkrankung ausschließen zu 

können. Allergien können dank modernster 

Diagnoseverfahren heute schnell erkannt 

werden. Damit werden aber nicht nur 

spezifische Pollen-Allergene, sondern auch 

komplexere Kreuzreaktionen erkannt und 

aufbauend darauf geeignete und zielgerichtete 

Therapieoptionen eingesetzt. So 

können Folgeerkrankungen wie Asthma 

und auch akute Krankheiten bestmöglich 

vermieden und die Lebensqualität beeinträchtigende 

Beschwerden gelindert 

werden. 

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Nicht die Allergie, 

Du bestimmst! 

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Über Wirkung und mögliche unerwünschte Wirkungen dieses 

Medizinproduktes informieren Gebrauchsanweisung, Arzt oder Apotheker. 

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INSPIRATION 

5 Tipps für einen entspannten 

Alltag trotz Pollenallergie 

Pollenfluginformation 

beachten 

Für Pollenallergiker:innen ist es wichtig zu wissen, auf 

welche Pollen man selbst besonders reagiert und wann deren 

Blütezeit ist. Je nach Belastung der Luft kann so der ideale 

Zeitpunkt für einen längeren Aufenthalt oder gar Sport im 

Freien bestimmt werden. Auch direkt nach einem Regenschauer 

ist die Luft reingewaschen und damit optimal für 

Pollenallergiker:innen. 

Richtiges Lüften 

In modernen Autos schützen uns Pollenfilter, doch wie 

sieht das zuhause aus? Gerade bei falschem Lüften kann die 

Pollenkonzentration in den eigenen vier Wänden sehr hoch 

sein. Wer jedoch in der Früh oder spät abends lüftet und die 

Fenster sonst geschlossen hält, kann die Konzentration verringern. 

Auch spezielle Pollenschutzgitter vor den Fenstern 

helfen. 

Pollenhygiene im 

Schlafzimmer 

Besonders im Schlafzimmer sollte man darauf achten, 

möglichst wenige Pollen zu verteilen. Daher ist es ratsam, 

die Kleidung nicht im Schlafzimmer auszuziehen, denn sie 

ist nach dem Tragen voll mit Pollen. Ebenso wichtig ist das 

Haarewaschen vor dem Zubettgehen, da sich andernfalls 

Pollen auf dem Kopfpolster verteilen und einen erholsamen 

Schlaf verhindern. 

Putzen und Saugen 

Regelmäßiges Staubsaugen und Wischen sorgt für eine geringere 

Konzentration von Pollen in den Wohnräumen – sofern 

der Staubsauger mit einem Schwebstofffilter ausgestattet ist 

und die Staubtücher in der Lage sind, die Pollen elektrostatisch 

anzuziehen und nicht zu verwirbeln. Ebenso kann ein 

Gerät zur Luftreinigung die Konzentration von Pollen in der 

Atemluft in Innenräumen merklich senken. 

Richtiges Verreisen 

Vielleicht gelingt es, genau dann Urlaub zu machen, wenn in 

der Heimat jene Pollen Hochsaison haben, auf die der Körper 

besonders reagiert. Und auch der Urlaubsort kann in Hinblick 

auf die Pollenkonzentration ausgewählt werden. So ist diese 

am Meer deutlich geringer als bei uns; und auch im Hochgebirge, 

weil dort die Bandbreite der blühenden Pflanzen 

aufgrund der Höhe und des Klimas geringer ist. 

Text 

Lukas Wieringer 

Grafik zur Verfügung gestellt von www.pollenwarndienst.at 

Allergie? 

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EXPERTISE 

Immer der 

Nase nach 

Oberarzt Dr. Stefan 

Edlinger 

HNO-Facharzt 

FOTO: AUGENBLICK STAINZ 

Was sind Nasenpolypen? Und was sollten 

Leser:innen darüber wissen? 

Nasenpolypen sind gutartige Gewebewucherungen 

der Nasenschleimhaut. 

Sie können im Bereich der Nase und der 

Nasennebenhöhlen vorkommen. In sehr 

ausgeprägten Fällen können Polypen auch 

aus der Nase wachsen und mit freiem Auge 

zu sehen sein. Wichtig zu sagen ist, dass 

Folgendes davon abgegrenzt werden muss: 

die „kindlichen Polypen“ und die sogenannten 

Darmpolypen. Erstere, die vergrößerten 

Rachendachmandeln (auch adenoide 

Vegetationen genannt), werden umgangssprachlich 

gerne als Polypen bezeichnet, 

wobei echte Nasenpolypen im Kindesalter 

sehr selten sind. Darüber hinaus haben 

Nasenpolypen nichts mit Darmpolypen 

gemeinsam. 

Der Entstehungsmechanismus von 

Nasenpolypen ist bis heute noch nicht 

eindeutig geklärt. Bewiesen ist, dass von 

Nasenpolypen gehäuft Allergiker:innen und 

Asthmatiker:innen betroffen sind und viele 

unterschiedliche Entzündungsmechanismen 

dazu führen können. Beim Großteil 

der Fälle ist zu Beginn eine chronische Entzündung 

der Nasen- und Nasennebenhöhlenschleimhaut 

(chronische Rhinosinusitis) 

zu finden. Die chronische Rhinosinusitis 

stellt dabei eine heterogene Erkrankung 

dar. Sie betrifft bis zu zehn Prozent der Allgemeinbevölkerung 

und ist somit eine der 

häufigsten Erkrankungen der oberen Atemwege. 

Durch die anhaltende Entzündung 

kann es zu einer Umwandlung des Gewebes 

kommen und Nasenpolypen entstehen. 

Dann wird von einer chronischen Rhinosinusitis 

mit Nasenpolypen gesprochen. 

Welche Behandlungsmöglichkeiten gibt 

es bei Nasenpolypen und wie laufen diese 

ab? 

Die akute, meist im Rahmen eines viralen 

Infektes der oberen Atemwege auftretende, 

Rhinosinusitis heilt meistens spontan 

bzw. mit begleitenden Maßnahmen nach 

wenigen Tagen ab. Im Gegensatz dazu 

stellen chronische Formen nicht selten eine 

therapeutische Herausforderung dar und 

zeigen häufig eine hohe Rezidivneigung 

(sprich, ein wahrscheinliches Wiederauftreten). 

Für diese Fälle gibt es nun eine 

neue konservative und vielversprechende 

Therapieoption. Bisherige Therapieansätze 

beschränkten sich auf den Einsatz von kortisonhaltigen 

Nasensprays, systemischem 

Kortison, antiallergischen Medikamenten 

bzw. Nasenpflege mit Nasenspülungen und 

-sprays. Der Einsatz von Antibiotika zur 

Behandlung der chronischen Rhinosinusitis 

wird kontrovers diskutiert. Eindeutige 

positive Effekte können nur selten gesehen 

werden. Bleiben diese Maßnahmen erfolglos, 

kann eine OP hilfreich sein. Bei diesen 

Operationen werden die Polypen entfernt 

und Engstellen in der Nase gezielt erweitert. 

Nach erfolgter Operation sollte eine 

lokale Therapie mit lokalem Kortison und 

Nasenspülungen fortgeführt werden. Leider 

besteht auch bei optimal durchgeführten 

Operationen und fortgeführter Lokaltherapie 

ein Rezidivrisiko. Das heißt, auch mehr 

als zehn Operationen sind keine Seltenheit. 

Eine neue Gruppe von Medikamenten soll 

hier nun Abhilfe leisten. 

Wie sieht der Weg ohne OP aus und welche 

Vorteile bietet er? 

Eine neue Medikamentengruppe (Biologika) 

stellt aus Sicht von HNO-Ärzt:innen 

eine neue, vielversprechende Therapiealternative 

zur Operation in der Behandlung der 

wiederkehrenden Nasenpolypen dar. 

Angriffspunkt dieser seit 2019 zugelassenen 

Medikamentengruppe ist direkt die den 

Polypen zugrundeliegende chronische 

Entzündung. Es konnte gezeigt werden, 

dass es sich dabei um die gleichen Entzündungsmechanismen 

wie in den unteren 

Atemwegen handelt. Auch die verantwortlichen 

Mediatoren sind bei der Entstehung 

von Nasenpolypen und Asthma die 

gleichen. So konnten mit Biologika in den 

letzten Jahren bereits reichlich Erfahrungswerte 

zu Wirk- und Nebenwirkungsprofil 

gesammelt werden. In Österreich sind im 

Moment zwei Präparate – jeweils in Form 

einer subkutanen Injektion (ähnlich einer 

Thrombosespritze) – alle zwei bzw. vier 

Wochen erhältlich. Studien zu weiteren 

Präparaten werden derzeit noch durchgeführt. 

Schwerwiegende Nebenwirkungen 

sind selten beschrieben und konnten bisher 

nicht beobachtet werden. Leichte Nebenwirkungen 

waren zu sehen, jedoch nicht 

von Dauer und gut therapierbar. Über 

welchen Zeitraum die Therapie mit 

Biologika durchzuführen ist bleibt abzuwarten; 

es scheint aber eine Dauertherapie 

erforderlich zu sein. Erste Studien und 

klinische Erfahrungen zeigten eine deutliche 

Reduktion der Polypengröße und eine 

Verbesserung der Lebensqualität bei der 

Mehrheit der Patient:innen während der 

Therapie. 

“Nasenpolypen 

fühlen sich an, als 

würde ich ersticken.” 

Kennen Sie dieses Gefühl? 

Erfahren Sie mehr über die 

Fortschritte in der Behandlung 

von Nasenpolypen auf 

Sanofi.at/Therapiegebiete 

MAT-AT-2100413 V1.0 04/2021



INSIGHT 

Wussten Sie, dass…? 

Fakten zum Nierenzellkarzinom 

Die Nieren sind zwei bohnenförmige, 

paarig angelegte Organe, die sich 

beiderseits der Wirbelsäule in Höhe der 

unteren Rippen befinden. Das 

Nierengewebe besteht aus einer 

Außenschicht (Nierenrinde) und einer 

Innenschicht (Nierenmark). 

Nierenkrebs wird als Nierenzellkarzinom 

bezeichnet, da er von den Zellen der 

Nierenrindenzone ausgeht. In 75 % der 

Fälle tritt er als klarzellige Variante auf. 

Nierenkrebs tritt am häufigsten zwischen 

dem 50. und 70. Lebensjahr auf. 

Die Entstehungsursachen sind zwar 

unbekannt, als Risikofaktoren gelten 

jedoch Zigarettenrauchen, langdauernder 

Schmerzmittelmissbrauch, häufiger 

Kontakt mit Petroleumprodukten, 

fettreiche Ernährung und Übergewicht 

(Fettleibigkeit) sowie langjährige Dialyse 

und Zystenbildung. 

Hohe Blutsenkung, Hämaturie (Blut im 

Harn) ohne Schmerzen, Schmerzen in der 

Flanke im Rücken, unklare Fieberschübe, 

Blutarmut, Müdigkeit, Appetitlosigkeit, 

Gewichtsverlust und tastbare Masse im 

Bauchraum sind eher als Spätsymptome 

aufzufassen. Frühzeichen von Nierenkrebs 

sind sehr selten. 

Die Diagnose wird bei 95 % der Fälle durch 

die Ultraschalluntersuchung ermöglicht. 

Bei mehr als 40% der Patienten wird die 

Diagnose im fortgeschrittenen Stadium 

gestellt. 

Quelle: www.krebshilfe.net/information/krebsformen/nierenkrebs#c660 

ICONS: GETTY IMAGES 

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Große Fortschritte in der 

Behandlung von Nierenkrebs 

Die Nierenkrebs-Expertin Univ.-Prof. Dr. Manuela Schmidinger klärt 

im Interview über Behandlungsoptionen und die Wirksamkeit neuer 

Immuntherapiemöglichkeiten auf. 

Univ.-Prof. Dr. 

Manuela 

Schmidinger 

Nierenkrebs- 

Expertin 

FOTO: FEEL VON FELICITAS MATERN 

Welche Fachärzte sind bei der Diagnose 

und in der Behandlung des Nierenzellkarzinoms 

eingebunden? 

Die Diagnose erfolgt häufig als Zufallsbefund 

im Rahmen einer Vorsorgeuntersuchung 

beim Urologen. Wenn der 

Nierentumor durch einen Ultraschall an der 

Niere festgestellt wird, werden Patienten an 

eine urologische Abteilung zugewiesen. In 

der Regel wird dann dort entschieden, dass 

der Tumor operativ entfernt wird. Nur bei 

sehr kleinen Tumoren und bei älteren Menschen 

reicht mitunter eine reine Beobachtung 

aus. Für die Operation sind in erster 

Linie Urologen zuständig; mit der weiteren 

medikamentösen Therapie befassen sich 

medizinische Onkologen oder Urologen. 

Außerdem sind noch Pathologen und 

Radiologen für die Diagnostik zuständig. 

Wie sieht die operative Behandlung des 

Nierenzellkarzinoms aus? 

Prinzipiell wird bei der Operation des 

Nierentumors angestrebt, die Niere zu 

erhalten, weil Patienten damit in Bezug auf 

Herz-Kreislauferkrankungen langfristig 

eine bessere Prognose haben. Ob nierenerhaltend 

operiert werden kann, ist jedoch 

von der Lage des Tumors innerhalb der 

Niere und von seiner Größe abhängig. 

Bestehen hier Probleme, wird die Niere 

komplett entfernt. Für die Operation gibt 

es unterschiedliche Techniken – offen 

oder nur mit einem sehr kleinen Schnitt 

(laparoskopisch). 

Wie geht es nach einer Operation weiter? 

Kommen medikamentöse Therapieformen 

zum Einsatz? 

Der weitere Verlauf hängt von der Größe 

und der Aggressivität des Tumors ab. Bei 

sehr aggressiven Tumoren wird heute eine 

vorbeugende Immuntherapie angeboten, 

die die Wahrscheinlichkeit, ein Rezidiv oder 

Metastasen zu entwickeln, reduziert. Diese 

modernen Immuntherapien ermöglichen es 

den körpereigenen Abwehrzellen, mikroskopische 

Metastasen zu vernichten. Eine 

solche Therapie wirkt also nicht direkt auf 

den Tumor, sondern über die Aktivierung 

des körpereigenen Abwehrsystems. Bei 

weniger aggressiven Tumoren wird nur 

nachbeobachtet, was mit regelmäßigen 

Computertomographien geschieht. 

Es wurden also in den letzten Jahren große 

Fortschritte in der medikamentösen 

Behandlung erzielt? 

Ja, es hat sich sehr viel getan, wenn wir vom 

Metastasen-Stadium sprechen. Bereits vor 

15 Jahren gab es einen ersten großen 

Durchbruch mit einer Gruppe von Medikamenten, 

die durch Verminderung der 

Durchblutung das Wachstum von Tumoren/Metastasen 

verringern. Der zweite 

Durchbruch fand vor sieben bzw. fünf 

Jahren mit der Einführung der bereits 

erwähnten Immuntherapie statt. Diese 

wurde zunächst allein verabreicht. Heute 

kommen vor allem Kombinations-Immuntherapien 

zur Anwendung. Seither haben 

sich die Überlebenszahlen der Patienten 

signifikant verbessert. Lag das mediane 

Überleben im Metastasen-Stadium vor 20 

Jahren noch bei 13 Monaten, liegt es heute – 

nach der Einführung der Immuntherapie- 

Kombination – schon bei über fünf Jahren. 

Das sind unglaubliche Fortschritte! 

AT-NON-01408



INSIGHT 

FOTO: STEVE BARKER VIA UNSPLASH 

Prostatakrebsvorsorge 

in der Pandemie 

Priv.-Doz. Dr. Ponholzer, Generalsekretär der Österreichischen Gesellschaft 

für Urologie, über die Entwicklung der Prostatakrebsvorsorge während der 

Pandemie und was man in Zukunft machen kann, damit mehr Männer zur 

Vorsorge gehen. 

Primarius Priv.-Doz. 

Dr. Anton Ponholzer 

Abteilung für Urologie 

der Barmherzigen 

Brüder Wien, 

Generalsekretär der 

Österreichischen 

Gesellschaft für 

Urologie 

FOTO: FELICITAS MATERN 

Grundsätzlich ist das Prostatakarzinom, 

mit zuletzt 6.000 neu 

diagnostizierten Fällen, allein 

in Österreich der mit Abstand 

häufigste Tumor, der beim Mann entdeckt 

wird. Diese Situation zeigt sich nicht nur 

in Österreich oder Europa, sondern in 

den allermeisten entwickelten westlichen 

Industrienationen. Während die Häufigkeit 

leicht zuzunehmen scheint, ist als 

positive Nachricht jedoch zu vermerken, 

dass heutzutage immer mehr Menschen in 

frühen Stadien ihre Diagnose erhalten und 

insofern eine hohe Wahrscheinlichkeit für 

eine Heilung besteht. Außerdem werden die 

Behandlungsmöglichkeiten, egal ob Operation 

oder Bestrahlung, immer schonender 

und auch weiterführende medikamentöse 

Therapieformen immer verträglicher und 

wirksamer. 

Laut österreichischem Krebsreport sind 

während der Pandemie weniger Menschen 

zur Krebsvorsorge gegangen. Wie 

haben Sie die Situation erlebt? 

Leider gibt es zu dieser Frage keine offiziellen 

und harten Zahlen der österreichischen 

Gesundheitsvorsorgemedizin. Es ist jedoch 

davon auszugehen, dass speziell zu Beginn 

der Pandemie die meisten Patienten nach 

Möglichkeit darauf verzichtet haben, zu 

Vorsorgeuntersuchungen zu gehen und es 

eine große Lücke an Früherkennungsuntersuchungen 

und Routineuntersuchungen 

bei Männern bzgl. der Prostatakarzinomvorsorge 

gibt. 

Frauen gehen eher zur Krebsvorsorge als 

Männer, woran liegt das in Ihren Augen? 

Auch hier gibt es keine offiziellen Daten. 

Aufgrund der von der Österreichischen 

Krebshilfe durchgeführten repräsentativen 

Untersuchungen, die regelmäßig in 

Österreich durchgeführt werden, zeigt sich 

jedoch, dass wahrscheinlich 50-80 % der 

Männer zu regelmäßigen urologischen Vorsorgeuntersuchungen 

gehen. Dies bezieht 

sich auf Männer ab dem 50. Lebensjahr. Wir 

gehen davon aus, dass noch ein großer Teil 

der Männer diese Angebote nicht in Kauf 

nimmt. Männer sind bekanntlich weniger 

sorgsam als Frauen, was die Gesundheitsbelange 

betrifft. Die Gründe dafür sind 

aus meiner persönlichen Sicht wahrscheinlich 

ein gewisses Maß an Bequemlichkeit, 

leider Gottes noch ein gewisses 

Maß an nicht korrekter Information bzgl. 

der Notwendigkeit und Sinnhaftigkeit 

von Vorsorgeuntersuchungen sowie das 

klassische männliche Weltbild, das dem 

Motto entspricht „Solange mir nichts 

weh tut, brauche ich keinen Arzt“. Diese 

Haltung ist jedoch aus urologischer Sicht 

besonders schade, da wir wissen, dass man 

durch Früherkennungsmethoden sehr viele 

fortgeschrittene Erkrankungen vermeiden 

kann und dem Menschen sehr wohl eine 

bessere Lebenserwartung bzgl. verschiedener 

Krebsdiagnosen anbieten kann. 

Wie könnte man Ihrer Meinung nach die 

Motivation für Männer steigern, zur Prostatavorsorgeuntersuchung 

zu gehen? 

Das ist eine besonders gute Frage, die wir 

uns im Rahmen der Österreichischen 

Gesellschaft für Urologie und Andrologie 

auch in Zusammenarbeit mit der Österreichischen 

Krebshilfe seit Jahren intensiv 

stellen. Eine Möglichkeit ist aus unserer 

Sicht die Information. Hier gibt es eine 

eigene Kampagne, die von der Österreichischen 

Krebshilfe entwickelt worden ist, und 

zwar die loose-tie-Kampagne. D. h., was wir 

in letzter Zeit ebenso versuchen, ist es, den 

Männern die vielleicht vorhandene Angst 

vor der Untersuchung zu nehmen. Es ist 

ausdrücklich eine Untersuchung, die nur 

sehr kurz dauert und von den Männern als 

nicht unangenehm beschrieben wird. In 

jedem Fall wird an dieser Frage intensiv 

weitergearbeitet, und wir versuchen 

weiterhin, möglichst viel Information, 

Aufklärung und auch die Zerstreuung der 

eventuell bestehenden Sorgen in der 

österreichischen männlichen Bevölkerung 

zu schaffen. 

Mit freundlicher Unterstützung von MSD 

AT-LYN-00264 ERSTELLDATUM 03/2022



INSPIRATION 

Prostata-Tagebuch 

Männer und Vorsorge – das war lange Zeit ein ganz spezielles 

Thema, auch für mich, und dazu noch Prostata! Ein Versuch der 

Bestandsaufnahme eigener Erfahrungen. 

Norbert Weigler 

Studiendirektor i. R. 

FOTO: SATU SIEGMUND 

Generell geht man beim stereotypen 

Männerbild davon aus, dass 

Männer bei ihrem Auto wesentlich 

mehr Wert auf Vorsorge legen als 

bei ihrem eigenen Körper. Das gilt insbesondere 

für die Prostatavorsorge. Der 

Gang zur Urologin oder zum Urologen ist 

oft ein Problem, weil man sich damit auch 

eingestehen muss, zu einer Altersklasse zu 

gehören, die gemeinhin schon in der zweiten 

Hälfte des Lebens verortet wird. 

Meine erste Tastuntersuchung fand im 

Rahmen eines Checks bei einem Internisten 

statt, der meinte, es wäre langsam Zeit 

dafür. In der Folge beschloss ich, mir eine 

urologische Praxis in der Nachbarschaft 

zu suchen. Dort erfuhr ich, dass für die 

Prostatagesundheit auch der PSA-Wert eine 

entscheidende Rolle spielt. Dieser PSA-Wert 

misst die Höhe des prostataspezifischen 

Antigens. Ab dieser Untersuchung war ich 

einige Jahre beruhigt, einen Wert unter 1,0 

zu haben. 

Mit ca. 60 Jahren tauchte eine deutliche 

Blasenschwäche auf; nachts musste ich 

zuerst einmal, später auch häufiger auf die 

Toilette. Der PSA-Wert stieg mittlerweile 

auf Werte über 1,x, was immer noch kein 

Problem war. Mit 64 Jahren kam dann ein 

abrupter Anstieg, zunächst auf 2,x, dann auf 

4,x. In mir wuchs die innere Unruhe und ich 

versuchte mich zu beruhigen; sagte mir, es 

könnte auch mit einer Prostataentzündung 

zusammenhängen. Die Ultraschalluntersuchung 

brachte auch keine spezifischen 

Erkenntnisse. Meine Nervosität stieg und 

wurde zur existenziellen Krise. Das Bewusstsein, 

dass man ein Karzinom in sich tragen 

könnte, lag wie ein bleierner Schatten 

über mir. Es wurde also ein MRT gemacht 

und auch hier gab es keine entwarnenden 

Ergebnisse. Dennoch hoffte ich noch bis zur 

Biopsie, dass die Chance auf eine andere 

Erklärung bestünde. Und dann war es aber 

bedrohende Gewissheit: Ich hatte Prostatakrebs. 

Das ist ein Gefühl, als würde man 

den Boden unter den Füßen verlieren. Eine 

solch greifbare Gefährdung meines Lebens 

hatte ich noch nie zuvor erlebt. 

Nun tauchten Fragen auf: OP oder 

Bestrahlung? Ich entschied mich für eine 

OP. Langsam aber sicher kehrte mein 

Glauben an das Prinzip Hoffnung zurück. 

Gestärkt durch meine Frau und die gesamte 

Familie überstand ich ebenso die Komplikationen 

einer Lymphozele. Regelmäßige 

Nachsorge inklusive PSA-Tests ergaben 

große Erleichterung: Der PSA-Wert war 

wieder unter der Nachweisgrenze. Es 

bestand Hoffnung, dass dieser Wert nie 

wieder zu Panikattacken führen würde. Die 

Vorsorge hatte sich also ausgezahlt. Wie 

wäre der Krankheitsverlauf gewesen, wenn 

ich nicht zur Vorsorge gegangen wäre? Ich 

wage gar nicht daran zu denken, was 

passiert wäre. Deshalb mein Rat von 

Herzen: Lasst uns die Möglichkeiten der 

modernen Medizin nutzen und gehen wir 

zur Vorsorge! 

Sponsored by Janssen 

Die Lebensqualität 

erhalten trotz 

Prostatakrebs 

FOTO: GETTY IMAGES 

Eine frühe Diagnose kann 

die Heilungschancen bei 

Prostatakrebs erhöhen. 

Auch in Pandemiezeiten 

sind regelmäßige 

Vorsorgeuntersuchungen ab 

45 Jahren deshalb essenziell. 

Dr. Holger Bartz 

Medical Director bei 

Janssen Austria 

FOTO: LENA GRIPSHOEFER 

Die bei Männern in Österreich am 

häufigsten auftretende Krebsart 

ist Prostatakrebs 1 . Derzeit leben 

mehr als 70.000 Österreicher 

mit dieser Diagnose 1 .Es ist daher wichtig, 

die Möglichkeiten zur Früherkennung zu 

nutzen: Hierzulande ist der PSA-Test, ein 

einfacher Bluttest, für alle Männer ab 45 

kostenfrei. Je früher ein Prostatakarzinom 

erkannt wird, umso besser sind die Heilungschancen. 

„Bitte gehen Sie auch gerade 

jetzt, wenn Corona unser aller Leben dominiert, 

regelmäßig zu Ihren Vorsorgeuntersuchungen“, 

mahnt Dr. Holger Bartz, Medical 

Director von Janssen Austria. 

Eigeninitiative zählt 

Eine Krebsdiagnose ist erst einmal ein 

Schock. Doch Patienten können aktiv dazu 

beitragen, ihr primäres Ziel zu erreichen: 

ein möglichst langes Überleben bei guter 

Lebensqualität. Daher gilt es trotz Corona-Pandemie, 

den mit dem Team aus 

Ärzt:innen erstellten Therapieplan und 

die Kontrolltermine einzuhalten. „Therapietreue 

ist ausschlaggebend für den 

Therapieerfolg. Auch eine Anpassung des 

Lebensstils mit gesunder Ernährung, regelmäßiger 

Bewegung und Beckenbodentraining 

kann die Lebensqualität von Patienten 

spürbar verbessern. Nehmen Sie das Steuer 

in die Hand, denn Eigeninitiative zahlt 

sich aus!“, so Mag. Christoph Slupetzky, 

Patient Engagement and Advocacy Lead bei 

Janssen Austria. 

Therapieoptionen 

Es gibt effektive Behandlungen, von der 

Operation bis zur Strahlen- oder Hormontherapie, 

oft kombiniert mit einer Hormonentzugstherapie. 

Die Hormontherapie 

unterdrückt die Wirkung der männlichen 

Geschlechtshormone wie z. B. Testosteron 

im Körper, die auch das Tumorwachstum 

begünstigen 2 . Der gemeinsam mit den 

Ärzt:innen erstellte Therapieplan bildet die 

bestmögliche Behandlung für jeden Patienten. 

Es ist deshalb wichtig ihn einzuhalten: 

Studien belegen, dass Krebspatienten, die 

ihre Medikamente wie vorgeschrieben 

einnehmen, mit deutlich besseren Überlebenschancen 

rechnen können 3 . „Wenn es 

schwerfällt, nehmen Sie Hilfe in Anspruch, 

zum Beispiel psychoonkologische Beratung – 

das ist ein Zeichen von Stärke“, so Slupetzky. 

Gerade Männer tun sich oft schwer, 

Unterstützung anzunehmen. Depressionen 

nach einer Krebsdiagnose sind recht häufig, 

aber nur einer von zehn Betroffenen holt 

sich professionelle Hilfe 4 . 

Patient im Mittelpunkt 

Janssen bringt bereits seit Jahrzehnten 

Innovationen wie die Hormontherapie für 

Krebspatienten auf den Markt, um zu 

helfen, das Wohlbefinden bei Krebsbehandlungen 

bestmöglich zu erhalten und die 

Überlebenszeit zu verlängern. Darüber 

hinaus werden Betroffene mit Ratgebern 

und Online-Informationen unterstützt. 

„Egal, gegen welche Erkrankung ein 

Mensch kämpft: Jeder hat die bestmögliche 

Behandlung verdient, die das Leiden heilt 

oder lindert“, betont Bartz. Mit einem 

jährlichen Investment von knapp neun 

Milliarden Euro und mehr als 11.000 

Beschäftigten in Forschung und Entwicklung 

lebt Janssen diesen Anspruch. 

1 

Statistik Austria. Krebsprävalenz (31.12.2019) 

unter http://www.statistik.at/web_de/statistiken/menschen_und_gesellschaft/gesundheit/ 

krebserkrankungen/krebspraevalenz/index. 

html (zuletzt aufgerufen am 7.3.2022) 

2 

Österreichische 

Krebshilfe. Prostatakrebs 

Therapie. https://www.krebshilfe.net/information/krebsformen/prostatakrebs#c699 

(zuletzt aufgerufen am 7.3.2022) 

3 

Hershman 

DL: J Clin Oncol 2016;34(21):2440– 

2442. 

4 

Merckaert I et al. Psychooncology 

2010;19(2):104-149 

FOTO: KLAUS RANGER 

CP-301216 

Mag. Christoph 

Slupetzky 

Patient Engagement 

and Advocacy Lead 

bei Janssen Austria



INSPIRATION 


Mit Spielerischer 

Aufklärung 

zur richtigen 

Hautuntersuchung




Hautkrebs gehört zu den drei 

häufigsten Krebsarten unter 

jungen Erwachsenen. Zur Hautkrebsvorsorge 

gehört neben dem 

Schutz vor schädlichem UV-Licht und der 

jährlichen Untersuchung bei der Hautärztin 

oder beim Hautarzt auch die monatliche 

Selbstuntersuchung. Dabei sollte man 

jedes Muttermal und jeden Fleck nach den 

ABCDE-Regeln beurteilen. Das Gratis- 

Online-Spiel check das mal des Vereins Spot 

the Dot hilft nun, diese ABCDE-Regeln spielerisch 

zu verinnerlichen. Ziel des Spiels ist 

es, verdächtige Muttermale so schnell wie 

möglich zu erkennen, wodurch man Punkte 

sammeln und sich einen Platz in der Highscore-Liste 

sichern kann. 

Marije Kruis, Gründerin von Spot the Dot 

erklärt: „Wir hoffen, dass die vermittelten 

ABCDE-Regeln dabei helfen, die eigene 

Haut jeden Monat von Kopf bis Fuß zu 

untersuchen. Der Selbst-Check ersetzt zwar 

nicht die jährliche Hautuntersuchung 

durch eine Ärztin oder einen Arzt, bietet 

aber die beste Möglichkeit, frühe Anzeichen 

von Hautkrebs zu erkennen. Werden 

Veränderungen an einem Muttermal 

festgestellt oder wird ein neues entdeckt, 

das verdächtig aussieht, ist der Gang zur 

Ärztin bzw. zum Arzt ratsam.” 

Sobald Sie bemerken, dass sich ein 

Muttermal in Größe, Form oder Farbe 

verändert, oder wenn ein Muttermal 

anfängt zu jucken oder zu bluten, sollten 

Sie einen Termin für eine Untersuchung 

bei einer Hautärztin oder einem Hautarzt 

vereinbaren. 

ÜBER SPOT THE DOT 

Spot the Dot ist ein kleiner Verein, der mit 

Künstlerinnen und Künstlern aus der ganzen 

Welt zusammenarbeitet, um das Bewusstsein 

für Melanome und andere Arten von Hautkrebs 

zu schärfen. Ziel der Projekte ist es, die Menschen 

zu ermutigen, mit ihren Angehörigen (und 

ihrer Ärztin/ihrem Arzt) ein Gespräch über die 

Bedeutung der Prävention und der Erkennung 

von Hautkrebs zu beginnen. 

Ein Gratis Online-Spiel 

Scannen & Spielen 

check das mal ist 

kostenlos und kann 

auf jedem Gerät mit 

Internetzugang gespielt 

werden. Über 

www.spotthedot. 

org/checkdasmal 

kann das Spiel im 

Webbrowser gespielt 

werden. 

Erfahre mehr auf: 

www.spotthedot.org 

www.instagram.com/ 

spot.the.dot 

www.fb.com/ 

spotthedotcampaign 

Sehen Sie die verdächtigen Muttermale? 

Auflösung: II, V 

FOTO: ZVG 

Hier die ABCDE- 

Regeln erklärt: 

A wie Asymmetrie 

Muttermale sollten eine gleichmäßige runde oder ovale Form 

haben. Solltest du ein ungleichmäßiges, also asymmetrisches 

Mal entdecken, ist eine Untersuchung bei einer Hautärztin oder 

einem -arzt angeraten. 

B wie Begrenzung 

Die Ränder von harmlosen Muttermalen sind scharf begrenzt 

und glatt. Wirken die Ränder verwaschen, ausgefranst, uneben 

oder rau, sollte eine Hautärztin oder ein -arzt aufgesucht werden. 

C wie Colour 

Hat ein Muttermal eine unregelmäßige Färbung, schwankt es 

zwischen hell und dunkel oder weist andersfarbige Flecken auf, 

dann ist auch hier eine Untersuchung bei einer Hautärztin oder 

einem -arzt wichtig. 

D wie Durchmesser 

Beträgt der Durchmesser einer Hautveränderung mehr als sechs 

Millimeter oder ist die Form des Mals halbkugelig, sollte zur 

Abklärung eine Hautärztin oder ein -arzt konsultiert werden. 

E wie Entwicklung 

Verändert sich ein Muttermal in Größe, Form oder Farbe oder 

fängt es an zu jucken oder zu bluten, dann sollte auch in diesem 

Fall ein Termin für eine Untersuchung bei einer Hautärztin oder 

einem -arzt vereinbart werden.



INSPIRATION 

Hautsache richtige Pflege! 

Sie bedeckt fast 100 Prozent unseres Körpers – nicht zuletzt 

deshalb wird unsere Haut auch als „Visitenkarte“ bezeichnet. Damit unsere Haut 

schön bleibt, ist aber die richtige Pflege entscheidend. 

Bianca Jantscher 

Gründerin des Blogs 

@haut.gefluester 

Christina Karner 

Hauttyp: Sensibel 

FOTO: MARIA FERRO FOTO: KERSTIN BRETTERBAUER 

Wie hat sich deine Haut nach dem Absetzen 

der Pille verändert? Wie äußerte sich 

Akne bei dir? 

Zu Beginn zeigten sich trockene und gerötete 

Hautstellen, Pickel kamen zum Vorschein. 

Es folgten große Unterlagerungen, 

die teilweise mein Gesicht verformten und 

in weiterer Folge unglaubliche Schmerzen 

verursachten. Schon bald wurde eine der 

schlimmsten Akne-Formen diagnostiziert. 

Bei Acne conglobata – eine sehr starke 

Form der Akne – treten große entzündliche 

Knoten, Papeln und Pusteln auf. Es 

Was ist Neurodermitis? 

Neurodermitis (atopische Dermatitis) ist 

eine nicht ansteckende, chronisch-entzündliche 

Hauterkrankung, die schubweise 

auftritt. Durch die gestörte Hautbarriere ist 

man anfällig für viele Einflüsse und Reize 

von außen; die Haut ist sehr trocken, gerötet, 

nässt und juckt meist sehr stark. 

Wie wichtig sind dir bei der Hautpflege 

die Inhaltsstoffe von Produkten und warum? 

Worauf achtest du? 

Neurodermitis ist (noch) nicht heilbar. Aber: 

Mit dem richtigen Therapiemix lassen sich 

Christina, was bedeutet „sensible Haut“ 

für dich? 

Schon meine Mutter hatte sensible Haut, 

und auch mich betrifft das Problem seit meiner 

frühen Kindheit. Von der Sonne bin ich 

sofort rot geworden. Bestimmte Waschmittel 

oder Sonnencremes, Polyester in der Kleidung, 

Chlor sowieso – alle diese Faktoren 

sorgen bei sensibler Haut für Hautirritationen. 

Ich bade deshalb lieber im Meer als in 

einem Pool und wenn ich mich verletze, sind 

Wunden oder blaue Flecken intensiver da. 

können sich auch Abszesse bilden, die 

zusammenfließen und extreme Schmerzen 

verursachen. Weiters drohen erhebliche 

Vernarbungen. 

Wie wichtig sind dir bei der Hautpflege 

die Inhaltsstoffe von Produkten und warum? 


Meine größten Erfolge erzielte ich durch 

den ganzheitlichen Ansatz der Traditionell 

Chinesischen Medizin. Von außen achte ich 

auf eine reizarme Reinigung und Feuchtigkeitspflege. 

Wirkstoffe wie Retinol und 

die Symptome lindern – bestenfalls bis hin 

zu langfristiger Beschwerdefreiheit, wie ich 

sie erlebe. Die Behandlung sollte immer in 

Absprache mit der Dermatologin oder dem 

Dermatologen erfolgen, denn die Neurodermitis 

zeigt sich bei jeder Person anders, 

sodass auch die Behandlung individuell sein 

muss. Basis der Neurodermitis-Therapie 

ist die tägliche Hautpflege, die die Haut 

reinigt, rückfettet und befeuchtet. Sie hält 

die gestörte Hautbarriere halbwegs intakt 

und sollte auch in erscheinungsfreien Zeiten 

konsequent weitergeführt werden, da so 

neuen Schüben vorgebeugt werden kann. 

Wie wichtig sind dir die Inhaltsstoffe 

deiner Hautpflegeprodukte und warum? 


Ich achte darauf, dass sie keine Silikone, 

keine Farb- und Duftstoffe und wenig Alkohol 

enthalten. Wenn möglich, benutze ich 

Hautpflege, die auf Wasserbasis beruht. Den 

Unterschied merke ich sofort: Bei qualitativ 

hochwertigen Produkten habe ich deutlich 

weniger Rötungen der Pickel, die Poren 

werden kleiner und die Haut ist beruhigter. 

Niacinamid setze ich sehr gezielt ein. 

Chemische Peelings (AHA, BHA) verwende 

ich regelmäßig; dabei werden Hautschuppen, 

die die Poren blockieren, 

abgetragen und Talg kann somit besser 

abfließen. Ohne Sonnenschutz – ohne 

mich! UV-Licht kann Akne-Bakterien 

triggern. Die Ölproduktion steigt durch 

UV-Licht an, erhöhte Reaktionen sind die 

Folge. Das tägliche Tragen eines Lichtschutzfaktors 

verhindert Schäden, die zu 

Falten, Hautkrebs und Hyperpigmentierung 

führen können. 

Grundsätzlich sollte man hautreizende 

Inhaltsstoffe wie Farb- und Duftstoffe sowie 

ein Zuviel an Konservierungsstoffen 

meiden. Ratsam ist außerdem ein niedriger 

Wasser- und hoher Ölanteil bei Cremes. 

Bewährt hat sich das Vitamin B12, um die 

Entzündung und den mit ihr einhergehenden 

Juckreiz zu hemmen. Glycerin befeuchtet 

die Haut, Dexpanthenol hilft ihr, sich zu 

regenerieren. Harnstoff (Urea) stärkt die 

Fähigkeit der Haut, Wasser zu speichern. 

Aber Vorsicht: Auf akut entzündeter Haut 

sollte Harnstoff nicht verwendet werden, da 

dieser dann brennt. 

Wie geht es dir heute allgemein mit der 

Hautpflege? 

Ich achte aus gesundheitlichen Gründen 

darauf, aber es hat auch andere Vorteile: Ich 

schütze meine Haut besonders und prüfe 

genau, was ich an sie heranlasse und was 

nicht. Meine Mutter sagt immer, dass meine 

Haut es mir danken wird, wenn ich älter 

sein werde. Und sie selbst ist der beste 

Beweis dafür! 

FOTO: HAUTINFO.AT 

Mag. Karin Hafner 

Gründerin von 

Hautinfo.at 

Sponsored by Eau Thermale Avène 

Eau Thermale Avène. Gesunde Haut ist Selbstvertrauen. 

Das Avène Thermalwasser ist für seine beruhigende und reizlindernde Wirkung auf die Haut 

weltweit bekannt. Die Expert:innen von Avène haben es sich zur Aufgabe gemacht, sich den 

Bedürfnissen der empfindlichen Haut zu widmen und ihr Wohlbefinden wiederherzustellen. 

Denn gesunde Haut ist Selbstvertrauen. 

FOTO: PIERRE FABRE 

Die Reise des Avène Thermalwassers 

Die natürliche Thermalwasserquelle von 

Avène befindet sich im Herzen des Naturparks 

Haut-Languedoc. Auf einer mehr als 

50-jährigen Reise gelangt dort jeder Regentropfen 

bis in eine Tiefe von 1.500 Metern 

und reichert sich dabei mit zahlreichen 

Mineralien und Spurenelementen an. Dank 

dieses natürlichen Vorgangs erhält das 

Avène Thermalwasser seine beruhigenden, 

reizlindernden und entzündungshemmenden 

Eigenschaften, die durch mehr als 150 

klinische Studien bestätigt wurden. 

Das Avène Thermalwasser wird unter 

sterilen Bedingungen direkt an der Quelle 

abgefüllt. Dies garantiert seine biologische 

Reinheit und unverfälschte Wirksamkeit. 

Aus der einzigartigen im Avène Thermalwasser 

enthaltenen Mikroflora aqua. 

dolomiae wurden drei postbiotische 

Aktivstoffe entwickelt, die in verschiedenen 

Pflegeprodukten von Avène zum Einsatz 

kommen: I-modulia®, [C+-Restore] und 

D-Sensinose. 

I-modulia® 

Der erste antiirritative biotechnologische 

Aktivstoff lindert den Juckreiz und stimuliert 

die Abwehrkräfte der Haut. I-modulia® 

ist eine Komponente unserer Pflegelinie 

XeraCalm A.D und wurde spezifisch für 

sehr trockene, atopische Haut entwickelt. 

Dank einer Dreifachwirkung gegen 

Juckreiz, Entzündungen und bakterielle 

Superinfektion werden die Symptome der 

Neurodermitis bekämpft. 

[C+-Restore] 

Dieser reparierende postbiotische Wirkstoff 

der neuen Generation beschleunigt 

die natürliche Hautregeneration und ist in 

der Akutpflegelinie Cicalfate+ enthalten. 

In Kombination mit einem antibakteriellen 

Kupfer-/Zink-Komplex regeneriert das 

beruhigende, reizlindernde Avène Thermalwasser 

irritierte, empfindliche Haut 

innerhalb von 48 Stunden. 

D-Sensinose 

Der neueste postbiotische Aktivstoff ist 

essenzieller Bestandteil der Pflegelinie 

Tolérance Control und wurde mit dem Ziel 

entwickelt, durch eine direkte Wirkung auf 

die sensorischen Nervenzellen die Hyperreaktivität 

von überempfindlicher Haut zu 

regulieren und ihr sofortige Beruhigung zu 

verleihen. Die Haut wird innerhalb von 30 

Sekunden beruhigt und die Hautbarriere 

binnen 48 Stunden wiederhergestellt. 

Lesen Sie mehr unter 

www.eau-thermale-avene.at



INSIGHT 

Mag. Karin Hafner: ehemalige Neurodermitis-Patientin 

und Gründerin von Hautinfo.at 

FOTO: HAUTINFO.AT 

Neurodermitis: Nicht 

nur der Körper sondern 

auch die Seele leidet 

Neurodermitis geht im wahrsten Sinne des Wortes „unter die Haut“. 

Denn die Beschwerden belasten nicht nur den Körper sondern auch 

die Psyche, erklärt Mag. Karin Hafner, ehemalige Neurodermitis- 

Patientin und Gründerin von Hautinfo.at. Die von der chronischen 

Erkrankung sichtlich gezeichnete Haut entspricht nicht dem 

angesagten Schönheitsideal – was Betroffene oft unter Druck setzt: 

Sie fühlen sich stigmatisiert und sozial ausgegrenzt. 

Text 

Doreen Brumme 

Neurodermitis und Stress – wie hängen 

die beiden Faktoren zusammen? 

Grundlegende Lebensthemen, wie zum 

Beispiel die geeignete Berufswahl, Partnerschaft 

oder Sexualität, werden im 

Zusammenhang mit der Erkrankung häufig 

als Belastung empfunden und führen bei 

Betroffenen zu großen Verunsicherungen 

im Alltag. 

Die typischen Neurodermitis-Symptome 

– trockene, gerötete und nässende Haut – 

sind nach außen für alle sichtbar und verursachen 

deshalb inneren Stress. Betroffene 

sorgen und ängstigen sich in Bezug auf die 

Ungewissheit, wann der nächste Schub 

kommt, und zweifeln daran, dass sie den 

normalen Alltag meistern. Darüber hinaus 

schämen sie sich aufgrund ihrer sichtbaren 

Hautveränderungen. Meist fühlen sie sich 

der Erkrankung hilflos ausgeliefert. Dieser 

Stress wiederum beeinflusst den Verlauf 

der Neurodermitis negativ, löst einen neuen 

Schub aus oder verstärkt einen laufenden. 

Wie lässt sich dieser Stress-Teufelskreis 

durchbrechen? 

Indem man sich neben einer maßgeschneiderten 

medizinischen Behandlung bei der 

Dermatologin oder dem Dermatologen auch 

um die persönliche Krankheitsbewältigung 

kümmert. Wenn der Selbstwert leidet und 

auch die Seele „weh tut“, ist es wichtig, sich 

mitzuteilen und dem Schmerz Ausdruck zu 

verleihen. Ein:e auf Haut-Psyche-Stress spezialisierte:r 

Psychotherapeut:in oder Coach 

kann helfen, eine individuelle Strategie im 

Umgang mit der Erkrankung zu entwickeln. 

Was können Eltern tun, wenn ihr Kind 

einen Neurodermitis-Schub hat? 

Bei Neurodermitis gilt es, die Symptome 

zu lindern, allen voran den Juckreiz. Denn 

wenn die Haut weniger juckt, kratzt sich das 

Kind auch weniger und provoziert somit 

weniger Hautentzündungen. 

Im akuten Schub muss der erste Weg 

daher zur Dermatologin oder zum Dermatologen 

führen, um eine sofortige medizinische 

Behandlung zu starten. In akuten wie 

in schubfreien Phasen sollte die trockene 

Kinderhaut zweimal täglich von Kopf bis 

Fuß gut eingecremt werden, um sie mit 

ausreichend Feuchtigkeit (Rückfeuchtung) 

sowie Lipiden (Rückfettung) zu versorgen 

und damit geschmeidig zu halten. Diese 

Basispflege kann die bei Neurodermitis 

gestörte Hautbarriere langfristig verbessern, 

wodurch Juckreiz und Krankheitsschübe 

gelindert werden können. Fragen 

Sie am besten die Dermatologin oder den 

Dermatologen nach individuell passenden 

Produkten zur Basispflege. 

Welche Tipps helfen Kindern, den Alltag 

mit Neurodermitis zu meistern? 

Kinder mit Neurodermitis haben es in 

einigen Lebenssituationen schwerer als 

gesunde Kinder. Der Schlafmangel infolge 

von nächtlichen Juckreiz-Kratz-Attacken 

macht das Konzentrieren in der 

Schule schwer. Dazu können aufgrund des 

„anderen Erscheinungsbildes“ im Vergleich 

zu hautgesunden Kindern psychische 

Probleme auftreten. Suchen Sie hier bitte 

unbedingt rechtzeitig das Gespräch mit 

dem Lehrpersonal, um etwaigen Schulstress 

– inhaltlichen wie sozialen – für Ihr 

Kind möglichst zu lindern. 

Des Weiteren lege ich den Eltern dringend 

ans Herz, bei allen Verboten (Achten 

auf bestimmte Nahrungsmittel) und 

Geboten (tägliche Hautpflege) nicht zu 

vergessen, dass ihr Kind immer noch Kind 

ist. Lachen und Spaß am Leben sorgen für 

eine stabile Psyche, was wiederum für den 

Selbstheilungsprozess notwendig ist. 

Wichtig ist, dass auch ein Kind mit Neurodermitis 

lernen darf, ein halbwegs normales 

Leben zu führen! 


www.hautinfo.at 

Neurodermitis 

Das juckt 

mich nicht 

mehr! 

Deine Neurodermitis lässt dich aus der Haut fahren? 

Die Forschung macht große Fortschritte und es gibt neue Behandlungen – 

gegen quälenden Juckreiz und für eine Verbesserung der Haut. 

Finde gemeinsam mit deinem Hautarzt eine passende Lösung! 

Mach dich schlau: www.neurodermitis-online.at



EXPERTISE 

Urtikaria: von Stress 

und Brennnesseln 

Wer mit der juckenden Hautkrankheit Urtikaria lebt, muss nicht nur mit stressigen Ausschlägen 

im Alltag klarkommen, sondern auch mit dem Gefühl, sich ständig in Brennnesseln zu setzen. 

Text Magdalena Reiter-Reitbauer 

Chronisch, aber nicht ansteckend 

Die Hauterkrankung Urtikaria wird auch als Nesselsucht 

oder Nesselfieber bezeichnet. Ihren Namen 

hat sie von „urtica“, dem lateinischen Wort für 

Brennnessel. Die Hautirritationen, die nach dem 

Kontakt mit der bekannten Pflanze vom Wegesrand 

auftreten, sind nämlich den Symptomen der Urtikaria 

ähnlich. Während die Irritationen durch die 

Berührung mit der Brennnessel relativ rasch wieder 

abklingen, ist die Urtikaria jedoch eine chronische, 

krankhafte Reaktion der Haut. Urtikaria ist dabei 

weder ansteckend noch vererbbar. 

SYMPTOME: Bläschen, Rötungen und 

Juckreiz 

Urtikaria ist eine Überempfindlichkeitsreaktion 

der Haut. Die Symptome der Nesselsucht 

äußern sich mit Bläschen, Quaddeln, 

Rötungen und Juckreiz auf der Haut. Der 

intensive, juckende Hautausschlag zeigt 

sich mit blassen oder roten kleinen Schwellungen, 

die im weiteren Krankheitsverlauf 

größer werden oder an einer anderen Stelle 

wieder auftreten können. Urtikaria kann 

den ganzen Körper betreffen. Lebensgefährlich 

wird die Nesselsucht dann, wenn sie 

durch die vermehrte Ausschüttung von 

Histamin auch auf den Schleimhäuten 

in Mund und Hals aufritt und dort im 

schlimmsten Fall zu Atemnot führt. 

VERLAUF: wenige Stunden bis mehrere 

Wochen 

Der Hautauschlag bei Urtikaria kann 

akut oder chronisch auftreten. Die beiden 

Formen unterscheiden sich durch den zeitlichen 

Verlauf. Eine akute bzw. spontane 

Urtikaria dauert zwischen wenigen Stunden 

und zwei Wochen an; bei der chronischen 

Verlaufsform können Quaddeln und Juckreiz 

auch länger als sechs Wochen anhalten. 

Auslöser für das Auftreten der Nesselsucht 

können neben Allergenen auch Autoimmunerkrankungen 

oder Infektionen sein. 

HAUTKRANKHEITEN: Stress für Körper und 

Psyche 

Hauterkrankungen stellen für viele Betroffene 

eine große psychische Belastung und Einschränkung 

ihrer Lebensqualität dar. Auch bei Urtikaria 

sind die überfallsartig auftretenden und juckenden 

Quaddeln, die noch dazu gerne im Gesicht 

auftreten, nicht nur eine physische, sondern auch 

eine psychische Herausforderung. Akute Schübe 

und die Unberechenbarkeit des Auftretens können 

nicht nur das Alltagsleben von Betroffenen 

auf den Kopf stellen, sondern auch zu Schlafproblemen 

und Konzentrationsschwierigkeiten 

führen. Eine akute oder chronische Urtikaria 

kann Betroffene in vielen verschiedenen Lebensbereichen 

enorm beeinträchtigen. Zusätzlich 

dazu wirken sich psychische Faktoren wie Stress 

negativ auf das Auftreten und den Verlauf von 

Urtikaria aus. Parallel zu den Symptomen selbst 

können daher noch psychische Begleiterkrankungen 

wie Ängste oder Depressionen hinzukommen. 

THERAPIE: akute und langfristige Behandlung 

von Urtikaria 

Obwohl Urtikaria nicht heilbar ist, kann die Hautkrankheit 

heute dank moderner Medikamente 

gut behandelt werden, um die Symptome akut zu 

lindern, langfristig in Schach zu halten bzw. zu 

kontrollieren. Die verfügbaren Therapieoptionen 

zielen darauf ab, Menschen mit Urtikaria einen 

Alltag ohne Beschwerden zu ermöglichen. Da die 

Schübe der Nesselsucht spontan und überfallsartig 

auftreten können, gibt es darüber hinaus auch Notfall-Sets 

für Betroffene. 

INFORMIEREN: Diagnose und Aufklärung helfen 

Damit Menschen, die an Urtikaria leiden, möglichst 

schnell zu einer geeigneten Therapie kommen, 

müssen sie überhaupt erst richtig diagnostiziert 

werden. Information und Aufklärung über die 

chronische Hautkrankheit ist daher entscheidend – 

auch um bei ersten Anzeichen eine Hautärztin oder 

einen Hautarzt aufsuchen und Symptome auf eine 

Urtikaria sowie auf mögliche Auslöser hin abklären zu 

können. Urtikaria-Expert:innen sprechen dann mit 

Patient:innen über geeignete Behandlungsoptionen 

sowie begleitende Therapiemaßnahmen, um einen 

Weg zu finden, damit Betroffene beschwerdefrei 

durchs Leben gehen können. 

FOTOS: SHUTTERSTOCK



PANEL 

Wohlfühlen trotz Stress? Diese 

fünf Tipps helfen garantiert! 

Entspannung ist das beste Mittel gegen Stress. Mit diesen fünf Tipps sorgen Sie auch in stressigen 

Zeiten für Ihr Wohlbefinden. 

Wenn wir in eine Situation geraten, die wir 

für nicht bewältigbar halten, reagiert unser 

Körper darauf – physisch und psychisch: Er 

versetzt sich in eine angespannte Alarmbereitschaft 

und stellt sich auf Höchstleistungen 

ein. Anders ausgedrückt: Er hat – wir 

haben – Stress. Hier gilt zu beachten: Was 

akut von Vorteil ist, macht auf Dauer krank. 

Wird Stress chronisch, schwächt er Körper 

und Psyche. Was wir nun dagegen tun können, 

ist uns zu entspannen. So geht’s: 

1. Werden Sie achtsam(er)! 

Lernen Sie, im Augenblick zu leben und 

diesen zu genießen. Wer auch sich selbst 

im Hier und Jetzt achtsam wahrnimmt, 

erkennt bei Stress eigene Reaktionsmuster 

besser und kann gelassener reagieren. 

2. Atmen Sie richtig! 

Viele atmen nicht (mehr) tief in den Bauch, 

sondern nur noch kurz und flach in die 

Brust. Unter Stress ist das fatal. Es kommt 

noch weniger Sauerstoff im Blut an, sodass 

der körperliche Stress wächst. Trainieren 

Sie tief in Bauch, Brust, Rücken und Schultern 

zu atmen, um sich umzugewöhnen. Bei 

Stress atmen Sie bewusst tief und entspannen 

sich. Alternativ: Summen Sie ein Lied! 

3. Lächeln Sie! 

Wer im Stress innehält und eine Minute 

lang lächelt, signalisiert dem Hirn: Ich habe 

gute Laune! Der Körper beendet daraufhin 

den Alarmmodus. 

4. Greifen Sie zu diesen drei Anti-Stress- 

Snacks! 

Naschen Sie Haferflocken, Nüsse oder 

Bananen. Darin stecken Vitamin B, Mineralien, 

Eiweiße und langkettige Kohlenhydrate, 

die als Nervenfutter gelten. 

5. Machen Sie Pausen! 

Legen Sie in Stresszeiten immer wieder 

Pausen ein. Ein Spaziergang, ein wohltuendes 

Bad oder auch ein kurzes Schläfchen 

sind wahre Stresskiller. Auch Sport kann 

zur Stresspause werden. 

Text 

Doreen Brumme 

Alida Oorburg 

Physiotherapeutin 

www.imfitooorburg.at 

FOTO: PRIVAT 

Warum ist regelmäßige Bewegung so 

wichtig für die Gesundheit? 

Für mich als Physiotherapeutin und Expertin 

für die Wiederherstellung der Funktionsfähigkeit 

des Bewegungsapparates von 

Patienten ist klar, dass unser Körper vor 

allem dazu gemacht ist, bewegt zu werden. 

Das Skelett mit seinen über 120 Gelenken, 

die mehr als 650 Muskeln sowie die Versorgung 

über Organe und Blut – all dies 

dient dazu, dass der Körper sich von Natur 

aus und ausdauernd bewegen kann. Kleine 

Kinder sind das beste Beispiel dafür. 

Doch welche Bewegung bzw. wie viel 

Sport ist je nach Person angemessen? 

Ähnlich wie bei einer gesunden Ernährung 

braucht unser Körper ein abwechslungsreiches 

Angebot an Bewegung. Dies kann 

von Person zu Person variieren. Büroangestellte 

lassen sich vielleicht eher für eine 

Runde Joggen oder Spazieren motivieren. 

Handwerker, die an sich schon viel Bewegung 

machen, würde ich als Ausgleich eher 

Pilates oder Yoga empfehlen. 

Wichtig ist, dass Bewegung nicht nur 

eine Notwendigkeit ist, sondern auch Spaß 

machen soll. 

„Einmal in der Woche Sport machen 

bringt gar nichts, oder?“ 

Ich sehe immer wieder, wie Teilnehmer aus 

meinen Pilatesgruppen mit der Zeit beweglicher 

werden und sich bei den Übungen 

leichter tun, obwohl sie „nur“ einmal pro 

Woche Pilates machen. Auch ich selbst 

kann feststellen, dass ich beim Klettern 

meine Kraft und das Niveau gut halten 

kann, obwohl ich nicht mehr als einmal in 

der Woche klettere. 

Mein Tipp deshalb in Bezug auf unseren 

Bewegungsapparat: Lebe nach dem Motto 

„Use it or lose it“. Wenn eine Funktion nicht 

genutzt wird, geht sie früher oder später 

verloren. 


physioaustria.at 

RÜCKEN-FIT-WOCHE 

• 7 Übernachtungen mit Vollpension 

• Ärztliche Betreuung 

• Wirbelsäulentraining 

• Moor- oder Medizinalbäder 

• Heilmassagen uvm. 

ab € 1.025,– pro Person 

START IN EIN GESÜNDERES LEBEN 

Sie wollen bewusst etwas für sich tun, um möglichst lange aktiv und gesund zu bleiben? Sie wollen Ihren Lebensstil 

und Ihre Lebensqualität nachhaltig verbessern? Dann ist ein „Gesundheitsvorsorge Aktiv“-Aufenthalt im Moorheilbad 

Harbach oder Lebens.Resort Ottenschlag genau das Richtige für Sie! Das erklärte Ziel ist, Krankheiten entgegenzusteuern 

und den Grundstein für gesunde Lebensjahre zu legen. 

Moorheilbad Harbach 

3970 Moorbad Harbach im Waldviertel 

02858/5255-1620 

info@moorheilbad-harbach.at 

www.moorheilbad-harbach.at 

Gesundheitsvorsorge wirkt 

Im Moorheilbad Harbach und Lebens.Resort Ottenschlag 

kann das 3-wöchige Programm „Gesundheitsvorsorge 

Aktiv“ (GVA) sowohl von Erwerbsfähigen als auch von 

Personen im Ruhestand in Anspruch genommen werden. 

Neben der Behandlung von beginnenden Beschwerden im 

Bewegungs- und Stützapparat liegt der Schwerpunkt auf 

der Verbesserung des Lebensstils. Denn mit regelmäßiger 

Bewegung, mentaler Erholung und ausgewogener Ernährung 

können Sie selbst viel dazu beitragen, um möglichst 

lange gesund zu bleiben. 

Individuelles Therapieprogramm 

Durch den modularen Aufbau kann das Therapieprogramm 

individuell an Ihre Bedürfnisse angepasst werden. Je nach 

Fitnesszustand erlernen Sie unter Anleitung der Therapeuten, 

die für Sie richtige Bewegung. Wenn Ihnen beginnende 

psychische Belastungen zu schaffen machen, gibt es den 

Betreuungsschwerpunkt „Mentale Gesundheit“. In Workshops 

und Schulungen erhalten Sie wertvolle Tipps. Dabei 

ist auch gesunde Ernährung ein wichtiges Thema. Weitere 

physikalische Therapien runden das Angebot ab. 

Unsere Kompetenz für Ihre Gesundheit 

Die Patienten schätzen nicht nur die langjährige Erfahrung, 

sondern auch die hohe medizinische und therapeutische 

Kompetenz im Moorheilbad Harbach und Lebens.Resort 

Ottenschlag sowie die Herzlichkeit unserer Mitarbeiter. 

Zudem bietet die herrliche Landschaft des Waldviertels 

das ideale Umfeld, um neue Kraft zu tanken. Bei xundem 

Genuss mit regionalen, biologischen Produkten und entlang 

vieler Wander- und Laufwege kann das Erlernte gleich 

in die Tat umgesetzt werden. 

So erfolgt die Antragstellung 

Kontaktieren Sie Ihren Arzt bezüglich der Antragstellung 

und geben Sie als Wunschort „Moorheilbad Harbach“ oder 

„Lebens.Resort Ottenschlag“ an. 

Die beiden Gesundheitsbetriebe sind Partner der österreichischen 

Sozialversicherungen und bieten auch private 

Gesundheitsaufenthalte an. 

AKTIV.WOCHE 

• 7 Übernachtungen mit Vollpension 

• Heilgymnastik-Einheiten 

• Kraft- und Sensomotoriktrainings 

• Therapiekletterwand 

• Heilmassagen uvm. 

ab € 955,– pro Person 

Lebens.Resort Ottenschlag 

3631 Ottenschlag im Waldviertel 

02872/20 0 20-500 

info@lebensresort.at 

www.lebensresort.at 

Aus Gründen der leichteren Lesbarkeit bezieht sich jede personenbezogene Formulierung ausdrücklich auf Frauen und Männer.



INSPIRATION 

Sponsored by myBioma 

FOTO: ZVG 

Text 

Philipp Jauernik 

Der Körper „denkt“ 

mit dem Darm 

„Ich habe ein gutes Bauchgefühl dabei“ – 

eine Redewendung, die jede:r von uns schon 

häufiger gehört hat. Wir beschreiben damit ein 

Wohlbefinden, das wir bei einem bestimmten 

Gedanken haben – was wiederum weniger zufällig 

ist, als wir glauben. 

Das Bauchgefühl ist kurzgefasst 

eine Einschätzung, die auf 

Intuition und nicht auf rationalen 

Überlegungen beruht. Diese 

Einschätzung speist sich aus Gefühlen – 

was zufällig klingt aber nicht der Fall ist. 

Denn längst ist bekannt, dass beim Wohlbefinden 

des Menschen Geist und Körper 

zusammenspielen, einander ergänzen und 

beeinflussen. Eine Schlüsselrolle wird dabei 

dem Darm zugeschrieben: Er ist über den 

Vagusnerv mit dem Gehirn verbunden. 

Dieser Nerv ist wie eine Highspeed-Datenleitung, 

die Informationen austauscht. 

Glück, Sorgen, Ängste – oft ist der 

Zusammenhang direkt sichtbar. So haben 

etwa manche Menschen vor Prüfungen 

Durchfall. Umgekehrt weisen Reizdarmpatient:innen, 

die eine Psychotherapie oder 

eine Hypnosetherapie erhalten haben, 

oftmals deutlich weniger Beschwerden 

auf. Das Reizdarmsyndrom ist dabei keine 

Seltenheit mehr: Etwa fünf bis 20 Prozent 

aller Menschen leiden an ihm. 

Und auch auf psychische Erkrankungen 

können wir hier stoßen, denn es bestehen 

Wechselwirkungen zwischen Antidepressiva 

und dem Darm. Einige Wirkstoffe 

werden hier freigesetzt, einige Medikamente 

haben Einfluss auf die Magen-Darm-Flora. 

Eines ist sicher: Die Darm-Hirn-Achse 

spielt eine ganz wesentliche Rolle für unser 

Wohlbefinden. 

Auch von großer Bedeutung ist die 

Darm-Haut-Achse. Haut und Darm sind 

jene Körperteile mit der größten Oberfläche. 

Hier wird aktuell besonders stark geforscht. 

So können etwa Krankheiten, die ihren 

Ursprung im Darm haben, letztlich auf der 

Haut sichtbar werden. 

Das ist aber nicht der einzige Zusammenhang. 

Aus mehreren Studien wissen 

wir heute, dass Menschen mit sensibler 

Haut auch eine veränderte Darmflora 

aufweisen. Wenn der Darm nicht richtig 

funktioniert, zeigt sich das bald auch auf 

der Haut. Neben allergischen Reaktionen 

können auch Pickel, Hautunreinheiten und 

Akne zu den Folgen gehören – ebenso die 

Schuppenflechte. 

Hier stoßen wir auf altbekanntes Wissen: 

Dass falsche Ernährung Auswirkungen auf 

die Haut haben kann, ist keine Neuigkeit. 

Und: Im Darm entsteht Vitamin B7, das für 

glänzende Haare und straffe Haut sorgt. Wir 

sehen also, dass die Darm-Haut-Achse nicht 

zu unterschätzen ist. 

Die Verbindungen zu Hirn und Haut sind 

also zwei Möglichkeiten, die Bedeutung 

des Darms für unsere Gesundheit festzumachen. 

Das ist auch für das Immunsystem 

wichtig. Immerhin befinden sich rund 70 

Prozent aller Immunzellen in Dünn- und 

Dickdarm. Hier laufen mehr als drei Viertel 

unserer Abwehrreaktionen ab. 

Im Darm wird der vom Magen hergestellte 

Speisebrei in seine Bestandteile zerlegt. 

Das sind Fett- und Aminosäuren, Wasser, 

Zucker, Vitamine und diverse andere 

Flüssigkeiten. Über die Schleimhäute des 

Dünndarms werden Nährstoffe ins Blut 

weitergegeben, die so für die Körperzellen 

bereitstehen. Außerdem beherbergt der 

Dickdarm sogenannte Lymphfollikel, deren 

Aufgabe es ist, Viren und Bakterien zu 

bekämpfen. Das komplettiert die zentrale 

Rolle des Darms für unser Gesundheitsund 

Immunsystem. 

FOTO: SHUTTERSTOCK 

„Der gesunde Darm 

ist die Wurzel aller 

Gesundheit“ 

Das sagte bereits der griechische 

Mediziner Hippokrates rund 300 vor 

Christus. Was bereits vor tausenden von 

Jahren erkannt wurde, wird heute durch 

die Fortschritte in der Wissenschaft 

bestätigt: Der Darm ist nicht nur für die 

Verdauung und Nährstoffaufnahme 

zuständig, sondern spielt auch eine 

entscheidende Rolle bei der Abwehr 

von Krankheitserregern und dem Erhalt 

unserer Gesundheit. 

Diese verantwortungsvolle Aufgabe übernimmt 

eine Armee von Billionen Mikroorganismen, die in 

unserem Darm leben – auch bekannt als Darm- 

Mikrobiom oder umgangssprachlich Darmflora. 

Das Darm-Mikrobiom besteht aus Bakterien, Viren und 

Pilzen, wobei die Bakterien den Großteil ausmachen. Sie 

machen uns Nährstoffe zugänglich, trainieren unser Immunsystem, 

produzieren wichtige Hormone und Botenstoffe und 

kommunizieren sogar mit unserem Gehirn. Geht es unseren 

unsichtbaren Darmhelferlein nicht gut, leidet auch unser 

Wohlbefinden. 

Das unsichtbare Organ sichtbar machen 

Wenn dieses Superorgan eine so entscheidende Rolle 

spielt, warum beschäftigt sich dann kaum jemand mit dem 

eigenen Darm? Der Grund dafür könnte sein, dass der Darm 

und seine Helferlein für niemanden sichtbar sind. Dieser 

Problematik haben sich Dr. Barbara Sladek und Dr. Nikolaus 

Gasche angenommen und myBioma gegründet. Die Mission: 

„Jedem Menschen den Zugang zur modernsten Darm-Mikrobiom-Analyse 

zu ermöglichen“. 

myBioma analysiert mittels modernster Methoden die 

Gesamtheit der Bakterien in Darm. Zusammengefasst in 

einem umfangreichen Bericht erfährt man nicht nur, welche 

Bakterien im Darm leben, sondern auch, wie sie sich auf die 

eigene Gesundheit auswirken. Angefangen bei der mikrobiellen 

Zusammensetzung, über die Nahrungsverwertung und 

unterschiedliche Gesundheitszustände wie Reizdarmsyndrom, 

bis hin zu Darm-Hirn-Achse oder Darm-Haut-Achse 

enthält der Bericht auch personalisierte Ernährungsempfehlungen, 

um das Mikrobiom weiter zu fördern oder wieder ins 

Gleichgewicht zu bringen. Denn: Die Basis eines gesunden 

Mikrobioms liegt in der richtigen Ernährung. So kann nun 

jede Person die eigene Darmgesundheit und das eigene 

Wohlbefinden selbst in die Hand nehmen! 

Erhältlich ist die Analyse über die Webseite von myBioma. 

Über diese kann das Kit in ganz Europa direkt nach Hause 

bestellt werden. Mit dem beiliegenden Stuhlröhrchen entnimmt 

man eine winzige Probe und sendet diese zurück an 

myBioma. Nach ca. vier Wochen ist das Ergebnis abrufbar. 

myBioma ermöglicht so einen Einblick in die unsichtbare 

Welt des eigenen Darm-Mikrobioms und gibt jedem Menschen 

die Möglichkeit, das eigene Wohlbefinden von zu 

Hause aus zu verbessern. 

Erfahren Sie jetzt, ob Ihr Mikrobiom im Gleichgewicht ist, 

und bestellen Sie Ihr persönliches myBioma-Kit bequem 

nach Hause. Weil Ihre Gesundheit im Darm beginnt!



Unterstützt von Novo Nordisk 

FOTO: SHUTTERSTOCK 

Wieso fällt Abnehmen 

eigentlich so schwer? 

Ein Gespräch mit der Medizinerin und Stoffwechselexpertin Dr. Petra Fabritz 

über Abnehmmythen und was die Wissenschaft zum Wunschgewicht 

beitragen kann. 

AT22OB00032 NOVO NORDISK PHARMA GMBH, 1220 WIEN, DONAU-CITY-STR.7 

Es ist ein Dienstagmorgen und Dr. 

Petra Fabritz fährt den Computer in 

ihrer Ordination in Wien Alsergrund 

hoch. Der erste Termin des 

Tages: Eine Patientin kommt zur Erstuntersuchung 

für die Abnehmtherapie. Damit ist 

sie kein Einzelfall – immer mehr Menschen 

entscheiden sich dazu, sich beim Abnehmen 

von Spezialistinnen und Spezialisten 

unterstützen zu lassen. „Wenn Übergewichtige 

zu mir kommen, haben sie häufig 

schon viele gescheiterte Abnehmversuche 

hinter sich“, erzählt die Internistin. Studien 

zeigen, dass etwa 90% der Diäten scheitern. 

Hauptgrund dafür ist oft der Hunger. 

Besonders gefährlich sind laut der Expertin 

die sogenannten Crashdiäten, bei der man 

in erster Linie Muskelmasse verliert und 

schlussendlich einen größeren Fettanteil im 

Körper hat als vorher. Hunger-Sättigungs- 

Kreislauf und Fettstoffwechsel kommen 

ebenfalls durcheinander. „Hier kann man 

das Wort Crash tatsächlich wörtlich nehmen. 

Wenn der Hunger-Sättigungs-Kreislauf 

aus dem Gleichgewicht gerät, nimmt 

man schneller zu und isst auch viel öfter. 

Das wird dann rasch zum Teufelskreis.“ 

Petra Fabritz beginnt bei der ärztlich 

begleiteten Abnehmreise mit einer gründlichen 

Untersuchung der Patientin. „Es 

gibt eine Reihe von Ursachen, die erbliche 

Komponente beispielsweise oder den Hormonhaushalt. 

Bei Frauen hat das vor allem 

in zwei Lebensphasen ungünstige Auswirkungen 

auf das Gewicht: Rund um die 

40 ändert sich der Stoffwechsel zum ersten 

Mal, im Zusammenhang mit der Menopause 

sinkt der Bedarf an Energie dann noch 

einmal. Passt man seine Ess- und Bewegungsgewohnheiten 

nicht an, sammeln 

sich rasch überschüssige Kilos.“ Fabritz 

klärt ihre Patientin auch darüber auf, dass 

Fett im Körper den Hunger fördert. Dieser 

Zusammenhang entsteht durch das sogenannte 

Viszeralfett. „Das sind die Fettzellen, 

die sich im Bauch rund um die Organe 

legen. Viszeralfett ist nicht nur gefährlich 

für die Gesundheit, es ist auch hormonaktiv 

und schickt Heißhungersignale ans Gehirn. 

So treibt es den Hunger in die Höhe und 

sorgt dafür, dass man mehr isst.“ 

In der Behandlung von zu hohem Gewicht 

setzen Medizinerinnen und Mediziner deshalb 

oft genau dort an. In der Wissenschaft 

hat es bei den Behandlungsmethoden 

über die letzten Jahre große Fortschritte 

gegeben. Neben einer Vielzahl von Behandlungsmöglichkeiten 

können Ärztinnen und 

Ärzte heute bei ihren Patientinnen und 

Patienten auf die Methoden der modernen 

Abnehmmedizin zurückgreifen. 

Eine Anpassung des Lebensstils ist für Petra 

Fabritz immer eine essenzielle begleitende 

Maßnahme bei einer Behandlung mit der 

modernen Abnehmmedizin. „Bewegung 

ist ein sehr wichtiger Faktor, das muss man 

ehrlich sagen. Das Ziel dabei ist, Muskeln 

aufzubauen. Damit habe ich einen doppelten 

Effekt: Ich verbrenne Kalorien durch 

die Bewegung, und meine aufgebauten 

Muskeln verbrauchen ebenfalls Kalorien für 

ihren Stoffwechsel.“ 

Aber zurück in die Ordination. Fabritz hat 

die Untersuchung abgeschlossen und 

verabschiedet sich von ihrer Patientin. „Mir 

ist es wichtig, dass meine Patientinnen und 

Patienten wissen, dass sie nicht ‚schuld‘ an 

ihrem Übergewicht sind und wir gemeinsam 

etwas tun können.“ Besonders wichtig 

ist der Ärztin auch, dass Abnehmwillige 

wieder ein normales Verhältnis zum Essen 

bekommen und sich nicht durch Hungerdiäten 

quälen. „Jeder Mensch sollte Essen 

genießen können und nicht etwa Familienfeiern 

meiden, in der Angst, zu reichlich 

zuzugreifen.“ 

Expertinnen und Experten sprechen bei Übergewicht 

und Adipositas von einer chronischen 

Stoffwechselerkrankung. Behandlungen sind 

vielfältig – jetzt informieren: 

abnehmen.at 

FOTO: MASCHA VERKOOIJEN 

Dr. Petra Fabritz 

Fachärztin für Innere 

Medizin und Expertin 

für Präventivmedizin



INSPIRATION 

Impfkalender für 

Kinder und Jugendliche 

7. Lebenswoche 

3. 

4. 

5. 

Lebensmonat 

10–11 

12–14 

15–16 

7–15 

10–12 

11–13 

Lebensjahr 

6-fach-Impfung 1 

1. 

2. 

3. 

Rotavirus 

1. 

2. 3. 

Pneumokokken 

Influenza 2 

MMR (Mumps, Masern, Röteln) 

HPV 

Meningokokken ACWY 

1. 

2. 

3. 

ab 7 Monaten einmal jährlich 

1. 2. 3. 

1. 3 2. 

1. 

ICONS: SERGEY CHEREDNICHENKO VIA SHUTTERSTOCK 

1 

Diphterie, Tetanus, Pertussis, Poliomyelithis, Haemophilus Influenza B, Hepatitis B 

2 

Kostenfrei bis zum 31. März 2022 

3 

Zwei Impfungen im Abstand von sechs Monaten 

Quellen: https://www.wien.gv.at/gesundheit/beratung-vorsorge/impfen/kalender/kleinkinder.html 

https://www.wien.gv.at/gesundheit/beratung-vorsorge/impfen/kalender/schulkinder.html 

Impfen in Österreich 

Im Interview spricht Renée Gallo-Daniel, Präsidentin des Österreichischen 

Verbandes der Impfhersteller, über Impfungen, die in Österreich wichtig sind. 

Mag. a rer. nat. 

Renée Gallo-Daniel 

Präsidentin Österreichischer 

Verband 

der Impfstoffhersteller 

FOTO: CHRIS SAUPPER & KOMPLIZEN 

1. Welche Kriterien muss ein Impfstoff erfüllen, 

damit er zugelassen wird? 

Sehr einfach gesprochen: Damit ein Impfstoff 

bei der EMA (Europäische Zulassungsbehörde) 

zugelassen wird, müssen Daten 

zur Sicherheit, Wirksamkeit und Verträglichkeit 

– die im Rahmen von klinischen 

Studien evaluiert wurden – eingereicht 

werden. Die EMA prüft diese Daten im Rahmen 

des „zentralen Zulassungsverfahrens“ 

sehr genau. Es gibt hierzu ein vorgegebenes 

Prozedere. Bei Unklarheiten bzw. Fragen 

gibt es einen sogenannten „Clock-Stop“ und 

der/die Hersteller:in muss die Fragen beantworten, 

danach läuft der Prozess weiter. 

2. Welche Impfungen sind neben der 

Corona-Schutzimpfung in Österreich besonders 

relevant? 

Das ist eine sehr umfassende Frage. Generell 

werden viele Impfungen im „Impfplan 

Österreich“ für alle Altersgruppen empfohlen. 

Welche davon besonders wichtig 

sind, hängt mitunter von den individuellen 

Bedürfnissen jeder oder jedes Einzelnen 

ab. Für den Erwachsenenbereich sind 

aber die sogenannten Booster-Impfungen 

Diphtherie, Tetanus, Keuchhusten und 

Kinderlähmung, die in einem 4-fach- 

Impfstoff enthalten sind, die jährliche 

Influenza-Impfung, die FSME-Impfung 

und auch die Pneumokokken-Impfung sehr 

empfehlenswert. 

Im Kinder- und Jugendalter haben wir 

das österreichische Gratis-Kinderimpfkonzept. 

Hier werden Kindern bis zum 15. 

Lebensjahr viele Impfungen kostenfrei zur 

Verfügung gestellt: 

• 6-fach-Impfungen (Diphtherie, Tetanus, 

Keuchhusten/Pertussis, Kinderlähmung/ 

Polio, Hämophilus, Hepatitis B) 

• Rotaviren 

• Pneumokokken 

• Influenza 

• MMR (Mumps-Masern-Röteln) 

• HPV 

• Meningokokken ACWY 

3. Was ist das Grundprinzip hinter einer 

Auffrischungsimpfung? 

Eine Auffrischungsimpfung – auch Booster-Impfung 

genannt – ist eine neuerliche 

Impfung gegen einen oder mehrere Krankheitserreger 

(bei Kombinationsimpfstoffen), 

die nach einer vollständigen Grundimmunisierung, 

die bereits länger zurückliegt, 

durchgeführt wird. 

Booster-Impfungen sind deshalb notwendig, 

weil Impfungen keinen lebenslangen 

Impfschutz erzeugen. Damit weiterhin 

Impfschutz und Schutz vor Erkrankung 

erreicht werden kann, braucht es bei 

gewissen Impfindikationen (z. B. bei FSME) 

immer wieder einen Booster. Die Auffrischungsimpfung 

unterscheidet sich von der 

Grundimmunisierung dadurch, dass nur 

ein Impfstich ausreicht, um wieder Schutz 

gegen den oder die Krankheitserreger 

aufzubauen.

PRÄVENTION statt REHABILITATION! 

Prävention und Rehabilitation sind zwei Seiten derselben Medaille - unserer Gesundheit. Motivationsparolen 

wie „Betreiben Sie ein bisschen Sport in der Natur“ reichen nicht mehr. Es gilt: Prävention vor Rehabilitation! 

Dabei stellen sich gleich mehrere 

Fragen. Was ist denn eigentlich Prävention? 

Was kann ich für den Erhalt 

meiner Gesundheit tun? Und 

woher bekomme ich Hilfe und Informationen? 

Der Begriff Prävention steht für 

zielgerichtete Maßnahmen und 

Aktivitäten, um Krankheiten oder 

gesundheitliche Schäden zu vermeiden 

bzw. das Risiko einer Erkrankung 

zu verringern. 

Das Ziel ist, die Lebensqualität und 

das Wohlbefinden zu steigern, sowie 

die in Gesundheit verbrachte 

Lebenszeit zu verlängern. 

Grundvoraussetzungen dafür sind 

eine gesunde Lebensweise, mentale 

Gesundheit und die Fähigkeit 

gesundheitsbezogene Entscheidungen 

zu treffen. 

Resilienzpark Sitzenberg 

Das Resilienzpark Sitzenberg bietet 

im Herzen von Niederösterreich 

(Bezirk Tulln) die idealen Rahmenbedingungen, 

um qualitätsvolle 

Prävention zu forcieren und zu 

etablieren. Der im letzten September 

neu eröffnete Resilienzpark ist 

spezialisiert auf eine nachhaltige 

Lebensstiloptimierung und hat das 

Konzept der stationären Gesundheitsförderung 

und Prävention in 

Österreich weiterentwickelt. 

Der Aufenthalt umfasst drei Wochen 

und ist im Gegensatz zu anderen 

stationären Aufenthalten 

zweigeteilt. Er gliedert sich in einen 

zweiwöchigen Basisaufenthalt und 

eine Folgewoche nach drei Monaten. 

Die Zeit zwischen den beiden 

Aufenthalten dient dazu, das Gelernte 

aus dem Basisaufenthalt in 

den Alltag zu integrieren. 

Am Beginn des Aufenthaltes stehen 

eine umfangreiche Diagnostik 

Gesundheitszentrum 

Resilienzpark Sitzenberg 

und Einzelgespräche mit den hauseigenen 

Expertinnen und Experten. 

Daraus resultierend werden die 

Schwerpunkte und Maßnahmen für 

den Aufenthalt geplant. 

Maßnahmenumsetzung 

Die Maßnahmenumsetzung basiert 

auf drei Modulen, die jeweils unterschiedliche 

Ziele verfolgen. 

Basismodul 

Im Rahmen des Basismoduls werden 

Grundlagen zu den Themenbereichen 

Bewegung, Ernährung, 

Sozialkapital, mentale Gesundheit 

und Gesundheitskompetenz vermittelt. 

Kernmodul 

Auf Grundlage der bereits vor dem 

Aufenthalt erhobenen Daten und 

der Diagnostik besteht das Kernmodul 

aus zielgruppenorientierten 

Maßnahmen in Form von Trainings 

und Workshops. 

Wahlmodul 

Die Wahlmodule richten sich nach 

den Präferenzen in den Bereichen 

Kreativität, Kultur, Sport, Ernährung, 

aber auch nach möglichen 

bereits bestehenden Erkrankungen 

(z.B. körperliches Training bei Zuckerkrankheit). 

3454 Sitzenberg-Reidling, Gesundheitsplatz 1 

Telefon: 050405-86035, e-Mail: gz.sitzenberg@bvaeb.at 

Website: www.gz-sitzenberg.at oder www.bvaeb.at 

© ZOOM visual project 

Schwerpunkte 

des Aufenthaltes 

Bewegungsförderung 

Ernährungsoptimierung 

Sozialkapitalerhöhung 

Stärkung der mentalen Gesundheit 

Gesundheitskompetenzsteigerung 

Long-Covid-Nachsorge 

Jetzt Kurantrag stellen 

Für alle Kassen 

„Aktiv für die eigene Gesundheit“ 

Beantragen Sie jetzt Ihren Aufenthalt wie eine Kur! 

Präventiv oder nach einer Covid-19-Infektion 

So kommen Sie zu Ihrem Aufenthalt 

Füllen Sie gemeinsam mit Ihrer Hausärztin oder Ihrem Hausarzt das Formular 

„Kurantrag“ aus (steht als Download auf der Website zur Verfügung) und 

beantragen Sie den stationären Gesundheitsaufenthalt wie eine Kur. Nachdem 

der allgemeine Kurantrag von Ihrem Sozialversicherungsträger bewilligt wurde, 

erhalten Sie eine Einladung mit allen wichtigen Informationen und einem Fragebogen. 

Der Fragebogen gibt Aufschluss über Ihre Zielsetzungen, Ihren Gesundheitszustand 

und Ihren Lebensstil. Auf Basis der Ergebnisse des Fragebogens erfolgt eine 

Gruppeneinteilung und Sie erhalten die Termine für Ihren Aufenthalt. 

Den Kurantrag sowie weitere Informationen finden Sie auf der Website: www.gz-sitzenberg.at 

Schwerpunkte des Aufenthaltes 

Bewegungsförderung 

Körperliches Training zählt zu den 

wesentlichsten Maßnahmen, die 

Gesundheit nachhaltig zu fördern. 

Während Ihres Aufenthaltes lernen 

Sie, Bewegung als wertvoll und als 

etwas, das Spaß macht anzusehen. 

Ernährungsoptimierung 

Ausgewogene Ernährung ist ein 

Grundpfeiler eines gesunden Lebens. 

Wir zeigen Ihnen Möglichkeiten 

auf, selbstbestimmt und 

bewusst einen gesunden Ernährungsstil 

für sich zu finden und in 

Ihr Leben aufzunehmen. 

Sozialkapitalerhöhung 

Sozialkapital umfasst alle Ressourcen, 

die in zwischenmenschlichen 

Beziehungen verankert sind. Sie 

lernen, das eigene Sozialkapital zu 

reflektieren und Strategien zur Erhöhung 

des Sozialkapitals zu entwickeln. 

Stärkung der mentalen Gesundheit 

Eine wichtige Gesundheitsressource 

ist die mentale Widerstandsfähigkeit, 

auch Resilienz genannt. 

Gemeinsam entwickeln wir Strategien, 

die zum Aufbau Ihrer Resilienz 

beitragen. 

Gesundheitskompetenzsteigerung 

Nach Ihrem Aufenthalt können Sie 

selbstbestimmt Entscheidungen 

treffen, die Ihre Gesundheit verbessern 

und es Ihnen ermöglichen, sich 

im Gesundheits- und Krankheitsversorgungssystem 

zu orientieren. 

„Im Gesundheitszentrum Resilienzpark 

Sitzenberg unterstützen wir 

die Menschen nachhaltig auf ihrem 

Weg zu einem gesunden und aktiven 

Lebensstil.“


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Gesundheitsvorsorge

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