27.04.2022 Aufrufe

KÄNGURU – Schwangerschaft | Geburt | Baby

SCHWANGER – Was dir jetzt gut tut GEBURT – Hebammen und Ärzt:innen begleiten dich KÖLN/BONN – Wo findest du Infos und Unterstützung?

SCHWANGER – Was dir jetzt gut tut
GEBURT – Hebammen und Ärzt:innen begleiten dich
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KAENGURU-ONLINE.DE

2022/23

SCHWANGERSCHAFT • GEBURT • BABY

MIT

AUSFÜHRLICHEM

KLINIKFÜHRER

SCHWANGER

Was dir jetzt

guttut

GEBURT

Hebammen und Ärzt:innen

begleiten dich

KÖLN/BONN

Wo findest du Infos

und Unterstützung?


Wow!

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Die sind immer für mich da.

Die sind immer für mich da.

Klinik für Frauenheilkunde

und Geburtshilfe

Behütet und sicher während

Schwangerschaft und Geburt: Im

Mutter-Kind-Zentrum bieten wir

Vorsorge-Screenings, Geburtsvorbereitungskurse,

Hebammensprechstunden,

neue Kreißsäle

und Familienzimmer. Auch für

Risikoschwangerschaften oder

Mehrlings geburten sind wir bestens

gerüstet.

Nach der Geburt begleiten wir

beim Ankommen und Stillen,

unsere Elternschule hilft beim

Start in den Familienalltag.

Kranke oder Frühgeborene Kinder

werden im Perinatalzentrum

Level 1 auf höchstem medizinischem

Niveau versorgt.

In unserer Kinderklinik behandeln

wir alle akuten und chronischen

Krankheiten. Auch bei

Unfällen und Verletzungen sind

wir rund um die Uhr da.

www.klinikum-lev.de

Eine Initiative von WHO und UNICEF


Schwangerschaft Geburt Baby 2022/23

Familie werden

in Köln

Liebe Leserinnen, liebe Leser,

als vor einem Jahr mein Sohn das

Licht der Welt erblickte, da entwickelte

sich eine Liebe, die ich einfach

nicht in Worte fassen kann.

Sie war anders als die Liebe zu

meinem Partner, meiner Familie

oder Freunden und öffnete mein Herz

so weit, wie es geht und noch ein kleines

Stückchen weiter. Mutter zu sein ist das,

was mich über mich selbst hinauswachsen und mich für

meine eigenen Werte einstehen lässt. Denn das, was ich

für mich selbst nicht schaffe, das bin ich oft bereit, für

andere zu tun. Und für wen, wenn nicht für meinen

Sohn?

In unserer heutigen Zeit mit all ihren Herausforderungen

mit Klimakrise, Pandemien und Krieg gibt es immer

mehr Menschen, die in eben diese Welt keine Kinder

mehr setzen wollen. Und ich kann den Gedanken verstehen.

Auch mein Mann und ich haben uns die Frage gestellt:

Kann man das überhaupt noch verantworten? Natürlich

muss jede:r diese Frage für sich selbst beantworten.

Ich persönlich glaube aber, dass, wenn wir keine

Kinder mehr kriegen, weil wir denken, die Welt sei verloren

dann ist sie es schon. Kinder öffnen Herzen. Kinder

fordern heraus. Kinder werfen uns zurück auf das, was

wirklich wichtig ist. Sie sind ein Teil unserer aller Zukunft.

KRETSCHMER FOTOGRAFIE

Und ich bin überzeugt, dass unsere Welt

Menschen brauchen wird, die sich auseinandersetzen,

mutig ihren Weg gehen und

füreinander einstehen.

Eltern werden ist vielleicht das Herausforderndste,

Anstrengendste und Chaotischste,

was ich jemals erlebt habe. Allein

in der Schwangerschaft, Geburt und dem

ersten Jahr mit Baby passiert so viel, dass

Eltern jeden Zuspruch, jede Unterstützung

und jeden Mut machenden Erfahrungsbericht

nur zu gut gebrauchen können. Aber

es lohnt sich. Wie schön also, dass ihr hier

seid und euch auf das Abenteuer Familie

einlasst. Wir freuen uns, dass wir euch mit

diesem Sonderheft begleiten dürfen.

In diesem Sinne wünschen wir euch viel

Freude und hilfreiche Erkenntnisse beim

Lesen. Und natürlich von Herzen alles Gute,

Gesundheit und eine wundervolle erste

Kennenlernzeit mit eurem Nachwuchs!

Svenja Kretschmer

und das KÄNGURU-Team

Impressum

Sonderveröffentlichung

Känguru Colonia Verlag GmbH

Hansemannstraße 17 21

50823 Köln

Tel. 0221.99 88 21 0

kaenguru-online.de

info@kaenguru-online.de

In Kooperation mit der

Libelle Verlags GmbH und

dem HIMBEER Verlag Berlin

Geschäftsführung

Sonja Bouchireb (v. i. S. d. P.)

Redaktion

Svenja Kretschmer (sk),

Anja Janßen (aj), Sue Herrmann,

Petra Hoffmann

Klinikführer

Die Daten basieren auf den

Angaben der Kliniken.

Lektorat

Pia Arras-Pretzler

Grafik & Layout

Bettina Schipping

Mediaberatung

Sonja Bouchireb,

Susanne Geiger-Krautmacher,

Mareike Krus, Yasemin Sistig

Mediadaten 2022

bit.ly/mediadaten-koeln2022

Titelfoto

annaperevozkina AdobeStock

Bildnachweise am Foto

Druck

Westermann Druck

Georg-Westermann-Allee 66,

38104 Braunschweig

Druckauflage

60 000

Regionalauflage Köln/Bonn

24 000

Die nächste Ausgabe von

KÄNGURU Schwangerschaft

Geburt Baby erscheint im

Frühjahr 2023.

KÄNGURU | Schwangerschaft Geburt Baby 2022/23

3


Für den perfekten Familientag.

Jeden Tag.

In Monheim am Rhein

können Sie den perfekten Familien-

tag erleben. Starten Sie beispiels-

weise im Landschaftspark Rheinbogen,

wo sich die Kleinen nach

Herzenslust austoben können.

Wenn danach der Magen knurrt,

müssen Sie nur über die Straße in

die Altstadt, wo Lokale und

Cafés für jeden Geschmack etwas

Leckeres bereit halten. Und zum

Nachtisch gibt’s noch eine Extraportion

Spaß im Karnevalsmuseum.

Noch mehr Möglichkeiten für einen

gelungenen Familienausflug

finden Sie hier:

monheim-entdecken.de


Inhalt

GRIVINA ADOBESTOCK

Schwangerschaft

GeburtBaby

06 VORSORGE

Endlich schwanger! Diese

Untersuchungen stehen jetzt an

08 DIE HEBAMME

Alles zur wichtigsten Begleiterin

durch Schwangerschaft und

Geburt

12 GEBURTSVORBEREITUNG

Die Schwangerschaft ist eine

besondere Zeit was kann ich

mir Gutes tun?

14 HORMONE

Was verändert sich in der

Schwangerschaft?

KRAKENIMAGES.COM ADOBESTOCK

WAVEBREAKMEDIAMICRO ADOBESTOCK

16 ERNÄHRUNG

Frisch und ausgewogen:

Tipps für die richtige Ernährung

17 ZAHNGESUNDHEIT

Tipps für die Zahnpflege in der

Schwangerschaft

18 SPORT UND BEWEGUNG

Runter von der Couch! So bleibst

du mit Babybauch in Bewegung

20 TRIMESTER-TAGEBUCH

Persönliche Momente einer

Schwangerschaft

22 VATER WERDEN

Im Gespräch mit einem Papa

24 WAS BIETET DIE STADT?

Eine Schwangerschaft bringt viele

Fragen mit sich. Hier gibt es Hilfen

für den Start

28 EINKAUFEN

Wo bekomme ich alles, was ich

für mein Baby brauche?

32 ACHTSAMKEIT

Selbstfürsorge in der

Schwangerschaft

34 WENN ES LOSGEHT

Was genau passiert unter der

Geburt?

36 SCHMERZTHERAPIE

Was hilft mir, wenn die Schmerzen

zu stark werden?

38 DAS WOCHENBETT

Warum diese Zeit für Mama und

Kind so wichtig ist

JACOB LUND ADOBESTOCK

SYDA PRODUCTIONS ADOBESTOCK

40 STILLEN

Am besten ohne Druck Tipps für

eine gute Stillbeziehung

42 BEIM KINDERARZT

Das gelbe Vorsorgeheft im Überblick

44 WINDELN

Das Dilemma mit dem Wickeln

45 TRAGEN

Wie transportiere ich mein Baby

am besten?

46 ROLLENFINDUNG

Eltern werden und ein Paar bleiben

48 ANLAUFSTELLEN

Das Baby kommt in der Familie an:

Tipps und Infos für die Zeit danach

52 KLINIKFÜHRER

Der große Überblick zu den

Geburtskliniken in der Region

66 ZAHLEN & FAKTEN

Kurioses rund um Schwangerschaft

und Geburt

KÄNGURU | Schwangerschaft Geburt Baby 2022/23

5


VORSORGE

Gut zu wissen!

PRESSMASTER ADOBESTOCK, ICONS: BETTINA SCHIPPING

Das Mutterschutzgesetz

sieht vor, dass Arbeitgeber:innen

eine Schwangere

für die Vorsorgeuntersuchungen

inklusive

Vorbereitungs- und

Anfahrtszeit freizustellen

haben ohne dass es zu

einem Verdienstausfall

kommt.

Die Vorsorgeuntersuchungen

Zwei Streifen erscheinen auf dem Test das bedeutet: schwanger. Eine endgültige

Bestätigung der Schwangerschaft nehmen Gynäkolog:innen vor. Damit beginnt auch

eine Reihe von Vorsorgeuntersuchungen. Erfahre, wie häufig die Termine stattfinden

und was du noch wissen solltest.

Beim ersten Termin prüft der Arzt oder die Ärztin zunächst, ob eine

Schwangerschaft vorliegt und das Herz des Embryos zu schlagen begonnen

hat. Der vorläufige Geburtstermin wird berechnet und du erhältst

eine Aufklärung über mögliche Risiken sowie Tipps zur Ernährung, zur

körperlichen Belastung, zur Zahngesundheit sowie für ein gesundheitsbewusstes

Verhalten in der Schwangerschaft. Die umfassenden Vorsorgeuntersuchungen,

die von den Krankenkassen bezahlt werden, helfen

dabei, viele Risiken zu vermeiden oder rechtzeitig zu erkennen. In regelmäßigen

Abständen werden nun das Wachstum des Babys und dein Gesundheitszustand

untersucht, anfangs alle vier Wochen, in den letzten

zwei Monaten vor der Geburt dann vierzehntägig. Bei einer komplikationslosen

Schwangerschaft ist pro Schwangerschaftsdrittel je eine Ult-

raschalluntersuchung vorgesehen. Hierbei überprüfen Gynäkolog:innen

die Größe des Babys und die Lage der Plazenta. Ob der zukünftige Papa

auch in Zeiten der Pandemie mit dabei sein und beim ersten „Baby-Fernsehen“

die Herztöne des Babys miterleben kann, handhaben die Praxen

unterschiedlich im Zweifelsfall klärt das ein kurzer Anruf in der Praxis.

Bei hohen Infektionszahlen ist ein Termin zu zweit oft nicht möglich. Vor

dem ersten Ultraschall klärt die Ärztin oder der Arzt über Ziele und Grenzen

sowie mögliche Folgen der Untersuchung auf. Denn werdende Eltern

haben auch ein „Recht auf Nichtwissen“. Der Ultraschall kann manchmal

Auffälligkeiten zeigen, die Folgeuntersuchungen oder gar schwierige

Entscheidungen notwendig machen. Jede Schwangere kann entscheiden,

ob und welche Untersuchungen sie wahrnehmen möchte. (aj)

6 KÄNGURU | Schwangerschaft Geburt Baby 2022/23


VORSORGE

Der Mutterpass

Im handlichen A6-Format passt er in jede Handtasche und dort sollte der

Mutterpass auch immer mitgeführt werden. Denn in diesem Dokument,

das gemäß der gesetzlichen Mutterschaftsvorsorge jede Schwangere

erhält, werden alle wichtigen Informationen rund um den Gesundheitszustand

von Mutter und Kind festgehalten. Deshalb solltest du das kleine Heft

auch bei jeder Vorsorgeuntersuchung, bei der Hebamme und im Krankenhaus

vorlegen. Es bietet Platz für insgesamt zwei Schwangerschaften.

Das steht unter anderem

im Mutterpass:

STOCKWERK-FOTODESIGN ADOBESTOCK

A WIE ANAMNESE

Deine allgemeine Krankheitsgeschichte bietet

Anhaltspunkte für mögliche Risiken.

B WIE BLUTGRUPPENZUGEHÖRIGKEIT

Im Notfall liefern deine Blutgruppe und der

Rhesusfaktor Ärzt:innen wichtige Auskünfte.

C WIE CTG

Ab der 25. Schwangerschaftswoche werden

die Herztöne des Kindes und die Wehentätigkeit

per Kardiotokografie kurz:

CTG gemessen.

E WIE EPIKRISE

Die Abschlussuntersuchung nach der Geburt

fasst Informationen über deine Schwangerschaft,

die Geburt, das Wochenbett und den

Zustand des Babys zusammen.

G WIE GRAVIDOGRAMM

Kindslage, Herztöne, Gewicht, Blutdruck, Urintest

und mehr eine übersichtliche Tabelle

vereint sämtliche Untersuchungsergebnisse.

I WIE INFEKTIONSKRANKHEITEN

Antikörper-Suchtests zu Hepatitis B, Toxoplasmose,

B-Streptokokken, Röteln und mehr

geben Aufschluss, ob du bestimmte Krankheiten

auf das Ungeborene übertragen könntest.

Dieses Wissen ist wichtig, um Ansteckung zu

vermeiden oder rechtzeitig Maßnahmen zum

Schutz des Babys einzuleiten.

N WIE NORMKURVEN

Eine Grafik stellt dar, ob dein Baby ausreichend

wächst.

S WIE SCHWANGERSCHAFTSVERLAUF

Komplikationen und Besonderheiten werden

schriftlich festgehalten.

U WIE ULTRASCHALLUNTERSUCHUNGEN

Fruchtwassermenge, Sitz der Plazenta, Entwicklung

der kindlichen Organe und andere

Ergebnisse der drei vorgeschriebenen Ultraschalluntersuchungen

sind im Mutterpass

dokumentiert.

V WIE VORANGEGANGENE

SCHWANGERSCHAFTEN

Gab es Komplikationen in vorangegangenen

Schwangerschaften? Diese und andere Fragen

werden im Mutterpass beantwortet, um auf

mögliche Risiken für nachfolgende Schwangerschaften

hinzuweisen.

Schreibaby

Musik

Beratung

Erziehung

Familien

Kinder

guterstart.koeln

Geburtsvorbereitung

Säuglingspflege

Kita-Einstieg

Turnen mit Kindern

Babymassage

Interkulturelle Angebote

Kindernotfallkurse

Besondere Lebenssituationen

Fachkräfte

Krabbelgruppen

Entlastung im Alltag

Schwangerschaft

Therapeut*innen

Onlinekurse

Hebamme

Alleinerziehende

Stillberatung

Geburt Babyschwimmen

Wiedereinstieg in den Beruf

Behinderung

Geburtshaus

Krankheit

Freizeitangebote

Eltern

Sport

Rückbildung

Familiencafés

Mehrsprachige Angebote

Kultur

Großeltern

Kurberatung

Kinderärzt*innen

Regenbogenfamilien

Frauenärzt*innen

Andere Eltern kennenlernen

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Im Web direkt unter

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KÖLNER KINDER STÄRKEN!

KÄNGURU | Schwangerschaft Geburt Baby 2022/23


HEBAMME

GRIVINA ADOBESTOCK

Ohne

Hebamme

geht nichts

Sie leitet die Geburt und ist sowohl in der

Schwangerschaft als auch im Wochenbett für

Eltern und Kind da. Die Hebamme ist die erste

Ansprechpartnerin werdender Eltern. Was sie

leistet und wie du die richtige findest …

Jede Frau hat bereits in ihrer Schwangerschaft und auch nach der Geburt

einen gesetzlichen Anspruch auf Hebammenhilfe. Die Hebamme

darf „offiziell“ die Schwangerschaft fest- und den Mutterpass ausstellen.

Sie kann alle Vorsorgeuntersuchungen, abgesehen vom Ultraschall,

durchführen. Während der Schwangerschaft ist sie bei Problemen und

Beschwerden erste Ansprechperson, berät und gibt Hilfestellung viele

bieten auch Geburtsvorbereitungskurse an.

Geburt ohne Hebamme?

Das Gesetz sagt: Nein!

Bei Geburten in der Klinik arbeiten Hebammen und Ärzt:innen Hand in

Hand, wobei Mediziner:innen meist erst hinzugezogen werden, „wenn’s

richtig losgeht“. Denn Hebammen dürfen eine Geburt alleine begleiten,

solange keine medizinischen Komplikationen auftreten. Ärzt:innen hingegen

sind gesetzlich dazu verpflichtet, bei einer Geburt eine Hebamme

hinzuzuziehen. Im Geburtshaus oder bei einer Hausgeburt trägt die

Hebamme die Verantwortung allein.

Ratgeberin im Wochenbett

Auch nach der Geburt unterstützt die Hebamme Mutter und Kind. Sie

kommt am Anfang täglich nach Hause und hilft bei alltäglichen Fragen.

Wie schläft das Baby? Trinkt es genug? Wenn gewünscht, berät sie auch

zum Stillen und gibt gute Tipps bei möglichen Problemen wie wunden

Brustwarzen oder Milchstau. Außerdem achtet sie darauf, dass die Mutter

sich erholt und das Kind sich gut entwickelt. Sie kontrolliert die Rückbildung

der Gebärmutter und versorgt gegebenenfalls den Nabel des

Babys. Häufig bieten Hebammen Rückbildungskurse an.

8 KÄNGURU | Schwangerschaft Geburt Baby 2022/23


HEBAMME

Wo arbeiten Hebammen?

Die Arbeitsorte und -verhältnisse von Hebammen sind unterschiedlich:

Fest angestellte Klinikhebammen führen in Krankenhäusern

Entbindungen durch. Niedergelassene Hebammen

können mit oder ohne Hebammenpraxis Vorsorge und Wochenbettbetreuung

anbieten sowie auf freiberuflicher Basis Geburtshilfe

in Kliniken, Geburtshäusern oder zu Hause anbieten.

Rar gesät: Beleghebammen

Beleghebammen arbeiten freiberuflich und bieten Geburtshilfe

im Rahmen eines 1:1-Verhältnisses in Kliniken an. Vorteil: Sie

sind eine echte „Allrounderin“ und versorgen die Schwangere

vor, während sowie nach der Geburt. Für die Geburt berechnen

sie eine Rufbereitschaftspauschale im mittleren dreistelligen

Bereich, die nur von wenigen privaten Versicherungen übernommen

wird. Die Nachfrage nach Beleghebammen ist hoch, das

Angebot allerdings niedrig. Denn die Kosten der Versicherung für

geburtshilfliche Schäden sind in den vergangenen Jahren drastisch

gestiegen, sodass immer weniger freiberuflich arbeitende

Hebammen Geburtsbegleitung in Kliniken, zu Hause oder in Geburtshäusern

anbieten. Wer also eine Hausgeburt oder eine Entbindung

mit einer Beleghebamme anstrebt, sollte sich so früh wie

möglich auf die Suche begeben leider bedeutet aber auch das

nicht immer, tatsächlich eine Beleghebamme zu finden. (aj)

Zum Nachlesen

Johanna Vlk ist Hebamme, hat über 4000 Geburten begleitet und

die angstnehmende FEARLESS-Methode der Geburtsbegleitung

entwickelt. Um diese Methode allen Frauen niedrigschwellig zu

vermitteln hat sie zusammen mit Diplom-Biologin Dr.

Nina Jährling das Buch „Selbstbestimmte Geburt ohne

Angst“ veröffentlicht mit fundierten Informationen

und vielen praktischen Übungen zur Geburtsvorbereitung.

Selbstbestimmte Geburt ohne Angst, Johanna

Vlk, Dr. Nina Jährling, Trias Verlag, 2021,

Euro 19,99

Tipp: Hebammenkreißsaal

Hebammenkreißsäle werden von Hebammen geleitet und ermöglichen

eine natürliche und selbstbestimmte Geburt.

Ärzt:innen werden nur im Notfall hinzugezogen. In Köln hat das

Heilig-Geist-Krankenhaus einen Hebammenkreißsaal, in Bonn

das Universitätsklinikum.

Mehr Infos unter die-frauenklinik.koeln/geburtshilfe und

ukbonn.de/geburtshilfe-und-praenatalmedizin.

Optimaler

Krankenversicherungs-

Schutz fürs Baby

„Eltern“-Magazin zeichnet die BERGISCHE aus

Der Beginn der Schwangerschaft

ist ein guter Zeitpunkt, die Krankenkasse

zu wechseln. Denn

spätestens zur Geburt sollte die

beste Versorgung gesichert sein.

Die BERGISCHE Krankenkasse ist

schon vorher voll auf Schwangere

ausgerichtet: mit einem vollständigen

Sicherheits-Rundumprogramm

ab dem ersten Moment

der Schwangerschaft. Dazu gehören

Frühgeburt-Prävention, Baby-

Care-App, Schwangeren-Zahnvorsorge

und ein extra IGeL-Budget

für Schwangere im Bonusprogramm.

Auf Wunsch übernehmen

die Kundenberaterinnen sogar

die oft schwierige Suche nach ei-

ner Hebamme für die Schwangere.

Sonderwünsche wie Hebammen-

Rufbereitschaft können dabei berücksichtigt

werden.

Anzeige

Zusätzliche Hebammenleistungen

und Onlinekurse gibt es wiederum

übers Bonusprogramm.

Das Eltern-Magazin bewertet die

Familienleistungen der BERGI-

SCHEN Krankenkasse daher

nicht ohne Grund als „Beste

Krankenkasse für Familien“. Die

Redaktion vergibt sowohl mit Fokus

auf Eltern & Kind als auch für

Schwangerschaft & Geburt Bestnoten.

Der FlexiBonus², bei dem

auch Babys schon zählen, wurde

vom Handelsblatt als „Bestes

Bonusprogramm Deutschlands“

ausgezeichnet. Hier sind Kurse

wie PEKiP und Babyschwimmen

enthalten. Von Women’s Health

gab es obenauf noch ein „Beste

Krankenkasse für Sportlerinnen“.

Wie die Auszeichnungen verraten,

ist die BERGISCHE auch langfristig

eine gute Wahl für Familien. So

lässt sich mit dem sagenhaft hohen

Budget für Feriencamps bis

zu 560 Euro pro Jahr und Kind

reichlich Geld sparen. Und mit

dem guten Service jede Menge

Nerven. Interessant ist noch ein

ganz außergewöhnliches Angebot:

Die BERGISCHE verfügt als

eine von ganz wenigen Krankenkassen

über einen eigenen Sozialen

Dienst. Bei der ausgebildeten

Sozialpädagogin können sich Versicherte

in jeder Lebenslage Rat

und Hilfe holen. Egal, ob es sich

um Erziehungs- oder Beziehungsprobleme

handelt, um Überforderung

mit dem Baby, um psychische

Erkrankungen oder um

etwas ganz anderes, was auf der

Seele brennt. Gerade Erstlingseltern

werden froh sein, hier immer

ein offenes Ohr zu finden.

MEHR INFOS AUF

bergische-krankenkasse.de/

wechselnfürsbaby

KÄNGURU | Schwangerschaft Geburt Baby 2022/23

9


Wie finde ich eine

Hebamme?

HEBAMME

Da die Beziehung zur Hebamme sehr eng und persönlich wird, ist es wichtig,

sich gut aufgehoben zu fühlen. Achte somit bei deiner Suche nach einer Hebamme

in Telefonaten oder bei Vorgesprächen auf dein Bauchgefühl und ob sich das

Zwischenmenschliche für dich stimmig anfühlt.

Hebammennetzwerke

Aufgrund des Hebammenmangels in Deutschland

ist es schwierig, eine Hebamme zur Betreuung

während der Schwangerschaft und im

späteren Wochenbett zu finden. Am besten ist

es, sich frühzeitig darum zu kümmern. Eine

Anlaufstelle sind regionale Hebammennetzwerke

wie das Hebammennetzwerk Köln und

das Hebammenzentrum Rhein-Sieg/Bonn. Diese

Vereine versuchen, Hebammen zu vermitteln

und finden auch bei akuten Problemen

Antworten.

Hebammennetzwerk Köln

werktags von 9.30 bis 12.30 Uhr

0221.946 92 64

hebammennetzwerk-koeln.de

Hebammenzentrum Rhein- Sieg/Bonn

werktags von 9 bis 11 Uhr

0228.21 01 95

hebammenzentrum-rhein-sieg-bonn.de

Tipp: Familienhebamme

PEXELS COTTONBRO

Online-Plattformen und mehr

Auch der Deutsche Hebammenverband bietet

mit der Online-Plattform www.ammely.de Hilfe

bei der Suche nach einer Hebamme. Weitere

Anlaufstellen, über die du fündig werden

kannst, sind unter anderem der GKV-Spitzenverband,

Krankenkassen, das zuständige Gesundheitsamt,

Gynäkolog:innen, Hebammenpraxen,

Geburtshäuser, Entbindungskliniken

oder Familienbildungsstätten.

Und wenn ich

keine Hebamme finde?

Viele Kliniken, Hebammenpraxen, Familienbildungsstätten

und die Frühen Hilfen bieten regelmäßig

Hebammensprechstunden an. Hebammen

beantworten dabei Fragen, die vor und

nach der Geburt auftauchen. Die Sprechstunden,

aber auch andere Teile der Betreuung,

finden zum Teil auch digital statt.

Familienhebammen sind Hebammen mit einer besonderen

Zusatzqualifikation, die sie zur Beratung und Unterstützung

bei alltagspraktischen und gesundheitlichen

Fragen befähigt. Auf Wunsch vermitteln sie auch weitere

Hilfen. Sie betreuen Familien bis zu einem Jahr nach der

Geburt eines Kindes.

Was zahlt die

Kasse?

Gut zu wissen: Im Rahmen der Hebammensuche

wird nur ein persönliches Vorgespräch von

der Krankenkasse übernommen! Jedes weitere

Vorgespräch geht auf eigene Rechnung. Deshalb

lohnt es sich, erste Fragen vorab am Telefon

zu klären und erst danach ein Kennenlerntreffen

zu vereinbaren bei dem dann hoffentlich

auch die Chemie stimmt. Grundsätzlich hat

jede Schwangere ein Recht auf Hebammenhilfe.

Deshalb werden Hebammenleistungen von

der Krankenkasse bezahlt. Dazu

gehören die Begleitung der

Geburt, die Vor- und Nachsorge

und die Wochenbettbetreuung.

In den ersten zehn Tagen

nach der Geburt kommt die

Hebamme einmal, in besonderen Fällen sogar

zweimal pro Tag nach Hause. Bis dein Kind

zwölf Wochen alt ist, steht es dir darüber hinaus

zu, deine Hebamme 16 Mal um Rat und Hilfe zu

bitten. Bei Stillproblemen oder Ernährungsproblemen

in den weiteren Monaten darfst du anschließend

noch achtmal Kontakt mit der Hebamme

aufnehmen. Ärzt:innen können weitere

Besuche verordnen. Auch ein von einer Hebamme

geleiteter Geburtsvorbereitungs- und Rückbildungskurs

für die Mutter wird in der Regel

von der Krankenkasse übernommen. (aj)

10 KÄNGURU | Schwangerschaft Geburt Baby 2022/23


HEBAMME

ANDREY POPOV ADOBESTOCK

Corona-Regeln

checken

Auch Hebammen mussten sich während der Pandemie auf

neue Bedingungen einstellen. Vor einem Hausbesuch soll laut

Landesverband der Hebammen in NRW gründlich gelüftet werden.

Außerdem dürfen nur Mutter und Kind im Raum anwesend

sein Mundschutz ist sowohl für die Hebamme als auch für die

(werdende) Mutter Pflicht. Denn Hebammen haben viele Kontakte

und kommen den Frauen und Neugeborenen oft nah.

Schwangere fragen sich zudem, ob ihr:e Partner:in bei der Geburt

im Kreißsaal anwesend sein darf. Die Besuchsregelungen in Geburtskliniken

sind in den Corona-Schutzverordnungen der einzelnen

Bundesländer geregelt. Eine Übersicht, aktuelle Regelungen

und weiterführende Informationen stellt die Bundeselterninitiative

Mother Hood e. V. auf ihrer Website zur Verfügung. Inzwischen ist in

fast allen deutschen Kreißsälen wieder eine Begleitperson erlaubt

häufig aber mit Einschränkungen, die jede Klinik ausgerichtet am

aktuellen Infektionsgeschehen selbst bestimmen kann. Dasselbe

gilt für Besuche auf der Wochenbettstation und die Frage, ob Gebärende

während der Entbindung eine Maske tragen müssen. Informiere

dich deshalb rechtzeitig vor der Geburt bei deiner Wunschklinik

über die aktuellen Vorgaben und frage bei Unsicherheiten nach.

Was macht eine Doula?

Eine besondere Art der Schwangerenbegleitung bieten Doulas.

Als emotionale Geburtsbegleiterin ist eine Doula während der gesamten

Geburt und bereits in der Schwangerschaft für dich da.

Frauen, die eine zertifizierte Doula-Ausbildung abgeschlossen haben,

sind kein Ersatz für eine Hebamme, da sie nicht medizinisch

ausgebildet sind. Während eine Klinikhebamme meist mehrere

Gebärende gleichzeitig betreut, konzentriert sich die Doula voll

auf „ihre“ Schwangere, bleibt die ganze Zeit bei ihr und sorgt für

Ruhe, Geduld und Zuversicht im Kreißsaal. Die Kosten inklusive

Rufbereitschaft umfassen in der Regel einen mittleren dreistelligen

Pauschalbetrag. Der Verein „Doulas in Deutschland“ bietet

eine Ortssuche nach Doulas in deiner Nähe an. (aj)

doulas-in-deutschland.de/ort

KÄNGURU | Schwangerschaft Geburt Baby 2022/23

Willkommen!

Schon vor der Geburt.

Fürs Leben.

evkk.de

Lernen Sie unsere Klinik und unser Team schon

lange vor der Geburt kennen.

Montags führen wir Sie online mit dem Tablet

durch Kreißsaal und Mutter-Kind-Station.

Gerne können Sie auch eine individuelle

Hebammen- Videosprechstunde oder ein per -

sönliches Ärzt* innen Gespräch vereinbaren.

Wir freuen uns auf Sie!

Klinik für Gynäkologie und Geburtshilfe

am Ev. Krankenhaus Köln-Kalk

Buchforststraße 2

51103 Köln

Tel. 0221 8289-2600

Mail geburtshilfe@evkk.de


Was kann ich

mir Gutes tun?

GEBURTSVORBEREITUNG

Geburtsvorbereitung beginnt nicht erst mit dem klassischen Geburtsvorbereitungskurs

in den letzten Schwangerschaftswochen. Auch schon vorher könnt ihr

euch aktiv auf die Geburt vorbereiten und dadurch Stress und Ängste reduzieren.

Mentale

Vorbereitung:

Entspannung für

die Seele

Sich mental auf die Geburt

vorzubereiten beginnt damit,

überhaupt wahrzunehmen,

was ihr über Geburt denkt und

welche Sorgen ihr in dieser

Hinsicht habt. Es kann auch

helfen, eure Gedanken aufzuschreiben.

Es kann wahre

Wunder bewirken, mit anderen

Müttern, Freund:innen, deinem

Partner oder Psycholog:innen

über die bevorstehende Geburt

zu sprechen und dabei

festzustellen: Eure Gefühle sind

vollkommen normal. Mentale

Vorbereitung kann auch bedeuten,

allen Frauen, die euren

Schwangerschaftsbauch als

Anlass dafür nehmen, ihre Horrorgeschichten

über Geburten

auszupacken, freundlich „Danke,

aber ich möchte das gerade

nicht hören“ zu sagen. Grenzen setzen ist gerade in der Schwangerschaft

sehr wichtig, denn ihr habt schlicht weniger Kapazitäten. Oft sind

unsere Unsicherheiten und Ängste sehr diffus. Deshalb kann es helfen,

ihnen konkretes Wissen und positive Erfahrungsberichte entgegenzusetzen.

(Hör-)Bücher können dabei eine wahre Goldgrube sein. Auch in

speziellen Podcasts für Schwangere findet ihr viele Informationen von

Mamas und Hebammen. Wir empfehlen „Die friedliche Geburt Positive

Geburtsvorbereitung mit Kristin Graf“ und „Hebammen Salon Podcast“

mit den Hebammen Sissi Rasche und Kareen Dannhauer.

Körperliche Vorbereitung:

fit bleiben und Stress abbauen

Körperliche Vorbereitung heißt vor allem: in Bewegung bleiben. Denn

Bewegung in der Schwangerschaft tut Mutter und Kind gut und kann

unter anderem Stress abbauen, Rückenschmerzen und Kreislaufprobleme

lindern. Auch im Hinblick auf die körperliche Anstrengung der

DARJA DOMINA ADOBESTOCK

Geburt kann es hilfreich sein,

sich schon vorher sportlich zu

betätigen. Drei Mal die Woche

eine halbe Stunde können schon

ausreichen und auch Alltagsaktivitäten

wie Treppensteigen und

Fahrradfahren zählen dazu. Viele

Schwangere mögen Spaziergänge,

Yoga, Schwimmen oder spezielle

Schwangerschaftsworkouts.

Sprecht, bevor ihr loslegt,

auf jeden Fall mit eurer Hebamme

oder Frauenärztin bzw.

Frauenarzt und geht es langsam

an. Es geht nicht darum, neue

Rekorde aufzustellen, sondern

darum, fit zu bleiben. Das kann

in der Schwangerschaft herausfordernd

sein und vielleicht auch

mal eine Pause mehr benötigen.

Hört auf euer Gefühl.

Entspannung: Neben Bewegung

ist auch Ruhe in der Schwangerschaft

unheimlich wichtig, denn

euer Körper arbeitet ununterbrochen auf Hochtouren, um sich auf die

Geburt vorzubereiten. Gönnt ihm zwischendurch auch mal eine Badewanne

oder Massage und viel Schlaf.

Endspurt:

Vorbereitung ab dem dritten Trimester

Geburtsvorbereitungskurse starten meist zwischen der 28. und 30.

Schwangerschaftswoche. Hier lernt ihr alles Wichtige über die Geburt

und ihren Ablauf. Von Geburtsstart, die richtige Atmung, Positionen und

Schmerzmittel über Rückbildung, Babyhygiene und Wochenbett. Oft

werden auch Atem- oder Massagetechniken geübt und vor allem gibt

es viel Zeit für eure Fragen. Es gibt spezielle Kurse für Erstgebärende,

Mehrgebärende, Eltern, die ihr zweites oder drittes Kind erwarten, manche

sind für Paare angelegt, andere speziell für Geschwisterkinder. Die

Kosten für die Mutter übernimmt komplett die Krankenkasse. Bei vielen

Kursen müssen die Väter privat zahlen.

12 KÄNGURU | Schwangerschaft Geburt Baby 2022/23


GEBURTSVORBEREITUNG

Gespräche

über Geburt

Fragen rund um Schwangerschaft und Geburt

beantwortet die kath. Beratungsstelle Esperanza.

Alle Fragen sind erlaubt online, im Live-Chat

und nach telefonischer Anmeldung auch persönlich.

Anmeldung unter 0221.126 95 11 80 (Köln)

oder 0228.10 82 58 (Bonn)

beratung.caritas.de/

schwangerschaftsberatung

Hypnobirthing-Kurse sind alternative Methoden der Geburtsvorbereitung.

Hier liegt der Fokus weniger auf den Grundlagen als auf praktischen

Entspannungs-, Atem- und Selbsthypnoseübungen, mit denen ihr euch

selbst in einen Zustand der Tiefenentspannung versetzen könnt. Ziel ist

es, diesen tranceartigen Zustand so auch unter der Geburt herbeizuführen

und Geburtsschmerzen zu reduzieren. In Köln und Bonn haben sich

inzwischen zahlreiche Kursanbieter niedergelassen. Meist müssen die

Kurse selbst bezahlt werden. Wird der Kurs von einer Hebamme geleitet,

übernehmen manche Krankenkassen die Kosten anteilig.

Ab der 36. Schwangerschaftswoche kann mit geburtsvorbereitender

Akupunktur begonnen werden. Einmal pro Woche werden der

Schwangeren hierbei für etwa 20 Minuten Akupunkturnadeln in Waden

und Füße gesetzt, was nicht wehtut. Untersuchungen haben ergeben,

dass sich durch Akupunktur die Geburtsdauer um bis zu zwei Stunden

verkürzt und die Frauen weniger Schmerzmittel benötigen. Viele behandelnde

Hebammen und Frauenärztin bzw. Frauenarzt können diese

Methode durchführen.

Dammmassagen können ab der 36. Schwangerschaftswoche dabei

helfen, euren Körper auf die Geburt vorzubereiten. Der Damm ist der

Verbindungssteg zwischen After und Vulva und wird bei einer vaginalen

Geburt stark gedehnt, wodurch es während der Geburt zu Verletzungen

kommen kann. Es ist etwas Übung nötig, aber wenn ihr fünf bis zehn

Minuten an drei Tagen die Woche den Damm massiert, kann das dabei

helfen, das Gewebe weicher und dehnbarer zu machen und so Verletzungen

vorzubeugen.

Geburtsvorbereitendes Yoga kann dabei helfen, dein Becken zu öffnen,

dich zu entspannen, Atemtechniken zu erlernen und verschiedene

Positionen, die dir während der Geburt guttun könnten, auszuprobieren.

Dampfbäder sind eine gute Möglichkeit, den Beckenboden zu lockern

und Verspannungen zu lösen. Für ein Dampfbad gießt ihr kochendes

Wasser in eine Schüssel mit einer Handvoll Heublumen und stellt diese

einfach in die Toilette. Wenn der Dampf nicht mehr zu heiß ist, setzt ihr

euch für etwa zehn Minuten darüber. Ihr könnt ab der 38. Schwangerschaftswoche

mit ein bis zwei Dampfbädern die Woche beginnen. (sk)

Sichere Geburt

Bei Mother Hood e. V. setzen sich Eltern bundesweit für eine gute Versorgung von Mutter

und Kind vor, während und nach der Geburt ein. Durch Kreißsaalschließungen, Personalmangel

in Kliniken und Lücken in der Hebammenversorgung ist eine sichere Geburtshilfe

nicht mehr überall gegeben. Zu den Hauptforderungen von Mother Hood gehören unter anderem

die 1:1-Betreuung durch eine Hebamme und die wohnortnahe Versorgung. Online bietet der Verein

viele Informationen zum Thema sichere Geburt.

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KÄNGURU | Schwangerschaft Geburt Baby 2022/23

13


HORMONE

Hormone in der

Schwangerschaft:

Fluch oder Segen?

Woher weiß ein schwangerer Körper überhaupt, wie er

sich entwickeln muss? Das Zauberwort heißt: Hormone.

Sie sorgen beinahe magisch dafür, dass aus einem winzigen

Zellhaufen ein kleines lebensfähiges Menschlein wird.

Allerdings sorgen sie auch für Trubel.

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Die stärksten hormonellen Veränderungen

treten im ersten Trimester auf. Innerhalb kürzester

Zeit stellt der Körper seine Hormonproduktion

um. So braucht es gerade einmal zehn

Schwangerschaftswochen, bis alle Organe angelegt

und der Embryo dank der Entwicklung

seines Gehirns sämtliche Körperteile bewegen

kann. Vom schlagenden Herzen über Kopf und

Gehirn bis hin zu Fingerchen und Zehen alles

ist da. Die Nebenwirkung: Gefühlsausbrüche

und Stimmungsschwankungen. Seit der Pubertät

war die werdende Mutter nicht mehr

solchen hormonellen Umstellungen ausgesetzt

und erfährt nun emotionale Höhen und

Tiefen, die sie ganz schön überrollen können.

Wir stellen euch die wichtigsten Hormone von

der Schwangerschaft bis zur Geburt vor.

Humanes

Choriongonadotropin

Alles beginnt mit dem auch „Schwangerschaftshormon“

genannten Humanen Choriongonadotropin

(hCG), das nach der Befruchtung

in großen Mengen ausgeschüttet wird

und eine entscheidende Rolle bei der Aufrechterhaltung

der Schwangerschaft spielt. In

den ersten zehn Wochen verdoppelt sich der

hCG-Spiegel alle zwei Tage. Die Periode bleibt

dadurch aus und die Plazenta bereitet sich auf

das Baby vor. Das hCG kurbelt außerdem die

Produktion von Östrogen und Gestagen an.

Die Nebenwirkung: Übelkeit bei zwei Drittel

aller Schwangeren. Denn der enorme Anstieg

dieses Hormons signalisiert dem Körper, dass

ein Fremdkörper anwesend ist. Und dagegen

hilft nun einmal Erbrechen. Zum Ende des ersten

Trimesters nimmt der hCG-Wert langsam

ab und mit ihm die Übelkeit. Übrigens reagieren

Schwangerschaftstests auf das hCG im

Urin. Erst etwa 36 Stunden nach der Geburt ist

kein hCG mehr im Blut oder Urin festzustellen.

Progesteron

Der Progesteron-Wert steigt in der Schwangerschaft

um ein Zehnfaches. Progesteron

hilft bei der Einnistung. Außerdem wirkt es als

Entspannungsmittel auf die Gebärmutter, damit

diese sich bis zur Geburt weiter dehnt und

14 KÄNGURU | Schwangerschaft Geburt Baby 2022/23


HORMONE

keine vorzeitigen Wehen auslöst. Das Hormon

entspannt allerdings nicht nur die Gebärmutter,

sondern auch die Seele: Vor allem im ersten

Trimester sorgt das bei vielen Schwangeren

für bleierne Müdigkeit. Erst kurz vor der

Geburt fällt der Progesteronspiegel plötzlich

ab. Jetzt kann es losgehen.

Östrogen

Insgesamt gibt es über 30 Hormone, die als

Östrogene zusammengefasst werden. Diese

übernehmen während der Schwangerschaft

viele verschiedene Aufgaben. Sie erleichtern

das Eindringen des Samens in die Eihülle, sorgen

für das Wachstum und eine gute Durchblutung

der Gebärmutter, lassen die Brust wachsen

und bereiten sie auf die Produktion von

Muttermilch vor. Der erhöhte Östrogen-Spiegel

kann dazu führen, dass ihr häufiger aufs

Klo müsst und eure Brüste empfindlicher sind.

Außerdem sorgen die Östrogene nicht nur für

eine bessere Durchblutung der Gebärmutter,

sondern zum Beispiel auch der Nasenschleimhäute,

die dadurch anschwellen können. Sie

sind aber auch für den leuchtenden Teint der

Schwangeren verantwortlich.

Relaxin

Relaxin sorgt für eine Lockerung des Muttermundes,

für flexible Gelenke und Bänder, besonders

im unteren Rücken und Becken. Das

erleichtert später die Geburt. Zumindest bis

zum Ende des zweiten Trimesters fühlen sich

viele Frauen besonders beweglich. Allerdings

sind Gelenke und Bänder anfälliger für Verletzungen,

und auch Schmerzen

im unteren Rückenbereich sind

wohl auf dieses Hormon zurückzuführen.

Prolaktin

Im dritten Trimester bis zur

Geburt steigen die Hormone

Östrogen, hPL, Prolaktin und

Progesteron immer weiter an

und bereiten den Körper auf

die Geburt und die Zeit danach

vor. Prolaktin sorgt für die Bildung

von Muttermilch. Vielen

werdenden Müttern geht es im

zweiten Schwangerschaftsdrittel

körperlich und emotional

am besten, auch weil die erste

Hormonumstellung geschafft,

die finalen Höchstwerte aber

noch nicht erreicht sind.

pro familia

Oxytocin

Unter der Geburt sorgt das Zusammenspiel

von Oxytocin, Adrenalin und Endorphinen für

das Gelingen dieser übermenschlichen Aufgabe.

Der Wehenschmerz signalisiert dem Körper

„Stress“, woraufhin dieser das Stresshormon

Adrenalin produziert. Das gibt Kraft. Gleichzeitig

werden Oxytocin und Endorphine ausgeschüttet,

die wie körpereigenes Schmerzmittel

wirken und die Wehen und damit die Geburt

Welche Rechte habe ich als Schwangere? Wie verändert

sich meine Partnerschaft? Wo bekomme ich als

Alleinerziehende Unterstützung? Eine Schwangerschaft

verändert das Leben und wirft viele Fragen auf. pro

familia unterhält ein bundesweites Beratungsnetzwerk

und informiert zu allen Fragen rund um die Geburt, zur

neuen Lebensplanung sowie zu Rechtsansprüchen

und möglichen wirtschaftlichen Hilfen für (werdende)

Eltern und Kinder. Ärzt:innen, Sozialarbeiter:innen,

Psycholog:innen und Pädagog:innen stehen als

Ansprechpartner:innen zur Verfügung. Die pro-familia-

Beratungsstellen halten außerdem umfangreiches Material

über Hilfsmöglichkeiten vor Ort bereit und bieten

Online- und Telefonberatung an.

profamilia.de

in Gang halten. Oxytocin ist hierbei das ausschlaggebende

Hormon. Es hat neben den

körperlichen auch emotionale Auswirkungen,

die für das Verhalten unter der Geburt wichtig

sind: Es macht mutig und stärkt den Zugang

zum eigenen Instinkt, der weiter geöffnet ist

als jemals zuvor. Unter diesem Rausch nimmt

die Mutter ihr frisch geborenes Baby zum ersten

Mal in Empfang, berührt es und der Hautkontakt

hält den Oxytocinrausch aufrecht, was

sowohl Mama als auch dem Neugeborenen

hilft und die Bindung zwischen ihnen stärkt.

(sk)

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KÄNGURU | Schwangerschaft Geburt Baby 2022/23

15


ERNÄHRUNG

Das ist tabu

Frisch & ausgewogen

Nicht doppelt so viel, sondern doppelt so ausgewogen sollte eine

Schwangere essen. Erfahre, wie viel gesund ist, welche Lebensmittel

tabu sind und worauf du bei veganer oder vegetarischer Ernährung

achten solltest.

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Listerien oder Toxoplasmoseerreger

können das Ungeborene

schwer schädigen. Deshalb

sind rohes oder nicht durchgegartes

Fleisch damit auch

Rohwurst, Rohschinken,

Mett ebenso wie Weichkäse

aus Rohmilch und Räucherfisch

tabu. Expert:innen

empfehlen nicht mehr als 200

Milligramm Koffein pro Tag.

Das ist übrigens nicht nur in

Kaffee und schwarzem Tee

enthalten, sondern in geringfügigen

Mengen auch in Kakao

und somit Schokolade. Dass

Alkohol, Nikotin oder andere

Drogen schädlich für das ungeborene

Baby sind, versteht

sich. Auch Passivrauchen ist

zu vermeiden.

Eine gesunde Schwangere muss sich nicht an einen

speziellen Ernährungsplan halten. Frisch und ausgewogen

sollte ihr Essen sein. Das geht am besten mit

Selbstgekochtem. Der Energiebedarf steigt übrigens

nur um etwa 300 Kilokalorien, und das auch erst circa

ab dem vierten Schwangerschaftsmonat. Das entspricht

einer zusätzlichen Scheibe Vollkornbrot mit

Käse und einer Tomate. Nicht doppelt so viel, sondern

doppelt so gesund sollte die werdende Mutter

also essen. Durchschnittlich nimmt eine Schwangere

zehn bis 16 Kilogramm im Lauf der neun Monate zu.

Sehr viel mehr sollte es nicht sein, denn eine übermäßige

Gewichtszunahme der Mutter erhöht das

Risiko für Schwangerschaftsdiabetes oder gar eine

Schwangerschaftsvergiftung.

Erhöhter Nährstoffbedarf

In der Schwangerschaft ist der Bedarf an Vitaminen,

Mineralstoffen und Spurenelementen höher, denn

das Ungeborene braucht sie für sein Wachstum. Der

Körper legt Nährstoffvorräte an, die für die Entwicklung

des Fötus und für das spätere Stillen notwendig

sind. Eine vielseitige und frische Ernährung ist

jetzt besonders wichtig. Im Rahmen der Schwangerschaftsvorsorge

empfehlen Gynäkolog:innen,

insbesondere auf eine ausreichende Jodzufuhr zu

achten. Frauen mit Kinderwunsch sollten schon vor

der Zeugung mit der Einnahme von Folsäurepräparaten

starten, da damit das Risiko für Fehlbildungen

deutlich reduziert werden kann. Eisen sollte nur zugeführt

werden, wenn Ärzt:innen dies ausdrücklich

nahelegen. Wichtig ist aber nicht nur, was auf den

Teller kommt, sondern auch ins Glas. Wasser ist ideal,

genauso wie ungesüßte Früchtetees.

Vegane und

vegetarische Ernährung

Solange die Schwangere also nicht zu Extremen

neigt, ist ein spezieller Ernährungsplan unnötig. Bei

einer veganen Ernährung solltest du im Arztgespräch

abklären, wie mit Hilfe von Nährstoffpräparaten und

angereicherten Lebensmitteln eine ausgewogene Ernährung

stattfinden kann. Vegetarierinnen, die auch

Milchprodukte und Eier essen, müssen keine Mangelerscheinungen

fürchten, sollten sich aber auch

sicherheitshalber beraten lassen. (aj)

Davon bitte

mehr!

Gesundes, wie Vollkornprodukte,

Obst, Salat und

Getreide, tun jetzt besonders

gut. Achtung: Obst, Gemüse

und Salat vor dem Essen

gut waschen und frisch statt

abgepackt kaufen. Auch eine

eiweißreiche Ernährung mit

Milch, Quark, Joghurt, Käse

und magerem Fleisch wird

empfohlen. Dazu ein- bis zweimal

pro Woche fettreichen

Fisch, der wichtige Omega-

3-Fettsäuren und Jod enthält.

16 KÄNGURU | Schwangerschaft Geburt Baby 2022/23


ZÄHNE

Nicht nur

für ein schönes

Lächeln

Während einer Schwangerschaft verändert

sich der Körper. Das gilt auch für Mund und

Zähne. Eine besonders gründliche Zahnpflege

ist deshalb ratsam.

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Biohof Elfrich aus dem Münsterland

Wenn der Hormonhaushalt

sich umstellt, wird

auch das Zahnfleisch

stärker durchblutet.

Weil sich auch Speichel

und Speichelfluss

verändern, können

sich Bakterien

schneller ansiedeln und

die Mundschleimhaut entzünden

(Schwangerschaftsgingivitis).

Viele Schwangere kämpfen

außerdem besonders am Anfang der Schwangerschaft mit

Übelkeit und Erbrechen. Die Magensäure, die dabei in den Mund

gelangt, kann den Zahnschmelz angreifen. Trotzdem gilt: Nicht

direkt nach dem Erbrechen Zähne putzen. Denn damit könnte der

ohnehin angegriffene Zahnschmelz noch weiter abgetragen werden.

Stattdessen den Mund mit Wasser oder einer Mundspüllösung

ausspülen und etwa eine halbe Stunde warten, bis die Säure

sich neutralisiert hat. Auch jede Woche mit einem Fluoridgelee zu

putzen, kann helfen, die Zähne vor zu viel Säure zu schützen. Wer

Heißhunger auf Süßes und Saures hat, darf seinen Gelüsten nachgeben.

Nur sollten die Zähne gründlich und vielleicht etwas häufiger

geputzt werden, weil sich natürlich nicht nur die Schwangere,

sondern auch die Kariesbakterien über den Zucker freuen.

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Bereits jetzt an

Babys Zähne denken

Eine gesunde Ernährung mit vielen Mineralstoffen kann auch

helfen, dass das Kind gesunde Zähne entwickelt. Denn die Zahnleisten

bilden sich schon ab dem ersten Schwangerschaftsdrittel.

Darin sind die Keimanlagen für die 20 Milchzähne und die 32 bleibenden

Zähne enthalten. Wenn die werdende Mutter ihre Zähne

nicht ausreichend pflegt, kann das auch dem Baby schaden.

Bestimmte Bakterien im Mund können vorzeitige Wehen auslösen,

Parodontitis (Zahnfleischentzündung) kann das Risiko einer

Frühgeburt um das etwa Siebenfache erhöhen. Gute Gründe also,

um während der Schwangerschaft ein- bis zweimal zur Zahnvorsorge

zu gehen. Das erste Mal am besten möglichst früh. Zudem

geben Zahnärzt:innen auch individuelle Tipps, wie die werdende

Mutter ihre Zähne gesund hält. (aj)

Unser Beitrag für eine enkeltaugliche Landwirtschaft.

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KÄNGURU | Schwangerschaft Geburt Baby 2022/23

17


SPORT UND BEWEGUNG

Runter von der Couch

Walken, Schwimmen, Yoga gesunde Schwangere dürfen und sollen Sport treiben.

Denn das tut der werdenden Mutter und dem Baby gut! Erfahre, welche Sportarten

erlaubt sind und auf welche du mit dickem Bauch lieber verzichten solltest.

Mit Sport und Bewegung kannst du typische

Schwangerschaftsbeschwerden wie Rückenschmerzen,

Venenstau oder Wadenkrämpfe

gut lindern oder ihnen

vorbeugen. Gezieltes Training hilft

auch als Geburtsvorbereitung.

Denn ein trainierter Körper kann

den Kraftakt der Geburt besser

meistern und kommt anschließend

auch schneller wieder in

Form. Leichter Ausdauersport

und Entspannungsübungen

sind für Frauen, die eine komplikationslose

Schwangerschaft

erleben, optimal natürlich immer

nach Absprache mit der Arztpraxis

oder der Hebamme.

Laufen

Viele Frauen, die vor der Schwangerschaft regelmäßig

joggen waren, müssen damit nicht aufhören.

Doch werden auch sie irgendwann länger für die

Laufrunde brauchen, was vollkommen in Ordnung ist. Geschwindigkeit

und Dauer sollten den neuen Umständen angepasst werden.

Und wer schon nach 15 Minuten aus der Puste ist, sollte das

akzeptieren. Zum Ende der Schwangerschaft kannst du vom Joggen

zum Walken wechseln. Denn auch zügiges Spazieren oder Nordic Walking

an der frischen Luft sind ein sehr gutes Training. Die Bewegung hilft

bei Wassereinlagerungen in den Beinen. Auch Koordination und Herz-

Kreislauf-System werden trainiert, und die Ausdauer steigt.

Yoga

Durch Yoga trainierst du alle wichtigen Muskelpartien, deine Beweglichkeit

und schonst dabei die Gelenke. Auch Atem- und Entspannungsübungen

sind Teil eines Yogakurses. Schwangere sollten die Übungen

bewusst ausführen und die Dehnung nicht zu lange halten. Viele Yogastudios

bieten spezielle Kurse für Schwangere an eine gute Gelegenheit,

andere werdende Mütter kennenzulernen. Für diejenigen, die

lieber zu Hause trainieren: Im Internet findest du eine große Auswahl an

Online-Yogakursen. Yoga ist übrigens auch ideal für Schwangere, die mit

Sport beginnen wollen.

Sanftes Krafttraining

Auch mit Babybauch darfst du sanft mit Gewichten trainieren. Hier gilt:

Wähle lieber leichte Gewichte und dafür mehr Wiederholungen, führe

die Übungen im Rhythmus deiner Atmung

aus und höre auf deinen Körper! Über ein

moderates Training mit leichten Gewichten

kannst du deine Arme, Beine und

deinen Rücken kräftigen, um zum

Beispiel einem schwangerschaftsbedingten

Hohlkreuz entgegenzuwirken.

Aquafitness/

Schwimmen

Mediziner:innen empfehlen Bewegung

im Wasser als eine der

besten Sportarten für Schwangere.

Schwimmen trainiert die Arm-,

Bein- und Rückenmuskulatur, dabei

werden Herz und Kreislauf gestärkt.

Zudem fühlt sich die werdende Mutter

trotz des zusätzlichen Gewichts beweglich.

Aquafitness und Schwim-

Nachfragen

lohnt sich!

men sind daher besonders in der

Sport- und Entspannungskurse,

die als Präventions-

beliebt. Die Übungen sollen Rü-

zweiten Schwangerschaftshälfte

maßnahme anerkannt sind, ckenschmerzen vorbeugen und

werden in der Regel von den Wassereinlagerungen entgegenwirken.

Krankenkassen bezahlt oder

bezuschusst.

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Radfahren

Auch in der Schwangerschaft darfst du

dich aufs Rad schwingen, da Fahrradfahren

ein gutes Ausdauertraining ist. Aufgrund der Unfallgefahr raten

Expert:innen selbstverständlich von riskanten Fahrmanövern und

Mountainbiking in der Schwangerschaft ab. Wer völlig risikolos trainieren

möchte oder mit wachsendem Bauch nur schwer das Gleichgewicht

halten kann, ist mit dem Hometrainer auf der sicheren Seite. Vermeide

dabei zu hohen Belastungen. Als Faustregel gilt: Spätestens, wenn du

während des Trainierens kein Gespräch mehr führen kannst, ist es Zeit

für eine Pause.

Besser nicht!

Schwangere sollten Sportarten meiden, die zu Stürzen führen können

oder das Herz-Kreislauf-System zu stark belasten. Dazu gehören zum

Beispiel Klettern, Tauchen, Mountainbiking, Inlineskaten, Reiten oder

Skifahren. Wer darauf auf keinen Fall verzichten möchte, sollte vorher

unbedingt die Aktivitäten mit der Arztpraxis besprechen! (aj)

18 KÄNGURU | Schwangerschaft Geburt Baby 2022/23


SPORT UND BEWEGUNG

Kraftvoll durch die Schwangerschaft!

Beckenlift im Armstütz

Mit diesen

Übungen beugst

du Rückenschmerzen

vor und kräftigst

deine Muskulatur.

Bei dieser Übung wird fast der ganze Körper trainiert. Je

größer dein Bauch wird, desto anstrengender ist die Übung.

ANLEITUNG

Auf dem Boden sitzen, die Hände hinter dem Rücken aufstellen und leicht nach außen drehen,

um Beschwerden in den Handgelenken zu vermeiden. Die Arme strecken und das Becken

vom Boden heben nur so weit, wie es angenehm ist. Knie, Hüften und Schultern sind

auf einer Linie. Den Rücken nicht überstrecken. Das Gewicht auf die Fersen verlagern, um die

Gesäßmuskeln zu aktivieren. Langsam das Becken senken und in den Sitz zurückkommen.

Einfache Kniebeuge

Kniebeugen sind recht alltägliche Bewegungen.

Wer an seiner Haltung arbeitet, kann beispielsweise

auch mit einem zappelnden Baby auf dem

Arm problemlos vom Sofa aufstehen.

ANLEITUNG

Aufrecht stehen, die Füße etwas mehr als

hüftbreit auseinander (je nach Bauchgröße auch

mehr). Den Oberkörper aufrecht halten, die Knie

streben nach außen. Beim Einatmen in die Knie

gehen, beim Ausatmen aufrichten, dabei die

Core-Muskulatur* anspannen.

*Anm. d. Red.: Die Core-Muskulatur umfasst Bauch- und

Rückenmuskeln sowie die dazwischenliegenden Tiefenmuskeln

also auch Hüft- und Beckenmuskeln.

Buchtipp

Diese Übungen stammen aus dem Buch FIT BLEIBEN IN DER

SCHWANGERSCHAFT von Personal Trainerin Charlie Barker. Darin

findest du einen konkreten Trainingsplan für jedes Trimester mit je

zwölf verschiedenen Workouts, insgesamt 50 bebilderten Übungen,

zahlreichen Entspannungstipps und Hinweisen für die Zeit nach

der Geburt. Fit bleiben in der Schwangerschaft, Charlie Barker,

Dorling Kindersley Verlag, 2022, 16,95 Euro

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KÄNGURU | Schwangerschaft Geburt Baby 2022/23

19


Momente meiner

Schwangerschaft

TRIMESTER-TAGEBUCH

Svenja Kretschmer plaudert aus dem Nähkästchen.

Sie nimmt euch mit in die wichtigsten Momente ihrer

Schwangerschaft vom Beginn des Lebens ihres ersten

Kindes und ihrem Startschuss als Mutter.

Das erste Trimester

Schwangerschaftswoche 1 bis 12

In den ersten Wochen geht es mir gut. Ich merke kaum,

dass ich schwanger bin. „Pfff, so schwer ist das ja gar nicht“,

denke ich. „Alles nur Klischees ...“ Bis es mich völlig unvermittelt

in der siebten Woche umhaut: Mir ist übel. Ich mag

mein Frühstück nicht essen. Weder mein geliebtes Müsli,

noch Kaffee (und eigentlich LIEBE ich Kaffee). Selbst Wasser

bekomme ich ohne einen Schuss Zitrone nicht herunter.

Ich will Pommes. Und Cola. Oder Fertigfrikadellen mit Brathähnchen.

(Habe ich erzählt, dass ich eigentlich vegetarisch

esse?) Außerdem bin ich noch viel emotionaler als sonst:

Ich bin wegen Kleinigkeiten

wütend auf meinen Mann

Nils, tieftraurig-mitfühlend

für die Tiere in einer Tierdoku

und enttäuscht von

mir selbst, weil ich vergesse,

den Autoschlüssel

nach dem Aussteigen auch

mitzunehmen. Beim Spieleabend

mit meinen Freunden

döse ich mit dem Kopf

auf dem Tisch ein. In der

Nacht liege ich schließlich

in Nils’ Armen und erzähle

ihm überglücklich von

meinem wunderschönen

Tag. Vollkommen erschöpft

schüttelt er nur den Kopf.

Beim ersten Ultraschall sehen

wir auf einem kleinen

Bildschirm zum ersten Mal unser Baby. Es hat einen richtigen

Kopf, Arme, Beine und ein Gehirn. Es hüpft fröhlich umher,

sein Herz schlägt deutlich erkennbar und sofort wird es

für uns beide noch einmal viel realer: In mir wächst unser

Kind. Die ganze Zeit.

Das zweite Trimester

Schwangerschaftswoche 13 bis 28

Mit dem Wechsel vom ersten ins zweite Trimester fühle ich mich schlagartig

besser. Die Übelkeit und Lust auf Pommes weg. Ich habe wieder mehr Energie

und endlich einen Bauch, den man eindeutig als „schwanger“ bezeichnen

kann. Ich liege gerade auf der Couch und sehe Nils beim Kochen zu, als endlich

das passiert, worauf ich so lange gewartet habe: Ich spüre etwas, das sich

wie ein unregelmäßiger, heftiger Herzschlag in meinem

Bauch anfühlt. „Nils, Nils, Nils!“, rufe ich. „Ich kann es fühlen,

komm her!“ Nils kommt angerannt, in der einen Hand

die Pfanne, die andere auf meinem Bauch und auch er fühlt

es: unser Kind, das schon so viel Kraft hat, spürbar gegen

meine Bauchdecke zu treten.

Wir sitzen gemeinsam beim zweiten Ultraschall, aufgeregt

und vorfreudig, wie man nur sein kann. Es ist die erste Untersuchung,

die wie im Film durch die Bauchdecke gemacht

wird. Meine Frauenärztin beginnt mit dem Ultraschall und

hält sofort wieder inne. „Wollen Sie das Geschlecht überhaupt

wissen?“, fragt sie und als wir bejahen: „Es wird

ein Junge.“ Wir sind etwas perplex war das ein Scherz?

Schließlich hat sie nicht einmal drei Sekunden in meinen

Bauch gesehen. Als sie versteht, was los ist, zeigt sie uns

das Bild und es ist vollkommen eindeutig: Wir bekommen

einen Jungen.

Kurz vor Jahresende wird mein Bauch plötzlich hart und

gibt mir unmissverständlich zu verstehen: Das zweite Trimester

nähert sich dem Ende. Jetzt kommt der Endspurt und ich muss mehr

als nur einen Gang herunterschalten. Mit dem Vorsatz „Kein Stress“ erlebe ich

das schönste und entspannteste Weihnachtsfest meines Erwachsenenlebens.

Da ist unser Sohn in meinem Bauch, der fröhlich strampelt und Schluckauf

hat, und all die Hände, die ihn in den Weihnachtstagen zum ersten Mal fühlen

können. Es ist verrückt, wie präsent er jetzt schon ist und wie viele Menschen

es gibt, die es nicht abwarten können, ihn endlich kennenzulernen.

20 KÄNGURU | Schwangerschaft Geburt Baby 2022/23


TRIMESTER-TAGEBUCH

Das dritte Trimester

Schwangerschaftswoche 29 bis 38

Ein bisschen fühlt es sich an wie ein Kreis, der sich schließt. Mein

Körper macht die zweite große Umstellung durch. Statt sich aber

darum zu kümmern, dass aus Nichts ein Menschenleben wird,

geht es jetzt um den Endspurt und darum, meinem Kind einen

Weg in sein eigenes Leben zu bereiten. Das macht sich auch in

meinem Alltag bemerkbar: Ich bin schneller müde und kann nicht

mehr so lang sitzen. Nie zuvor habe ich so langsam gegessen wie

jetzt. Unser Bett haben wir einen Meter von der Wand abgerückt,

damit ich nachts, wenn ich (mindestens drei Mal) auf Klo muss,

nicht mehr umständlich über Nils und unseren Kater klettern

muss. Wenn ich stehe, kann ich meine Füße nicht mehr sehen

und ich gebe mir jedes Mal ein innerliches High Five, wenn ich mir

allein und ohne umzukippen die Schuhe zugebunden habe.

Für Eltern da

Eltern-Kind-Gruppen

Garten-Gruppen

Kleine Kinder und Musik

Exkursionen in die Natur

Bewegung und Spiel

Vorträge zu Erziehung und

Kinderernährung

www.fbs-bonn.de

„Meinst du, das sind schon Wehen?“ Wir sitzen im Auto, auf der

Rückfahrt vom Geburtsvorbereitungskurs. Und während mein

Körper zum ersten Mal richtig Wehen übt, sitze ich summend und

tönend auf dem Beifahrersitz und freue mich, dass mir das tatsächlich

hilft.

Sicher geboren in Hohenlind

Digitale

Informationsabende

und

Kurse

Wir begleiten Sie einfühlsam als werdende Familie und

nehmen auf Ihre persönlichen Wünsche Rücksicht.

Gleichzeitig bieten wir Ihnen eine medizinisch optimale

Versorgung für Sie und Ihr Baby.

Geburtshilfe

­ Natürliche und individuelle Geburtshilfe

­ Alternative und schulmedizinische Verfahren

­ Moderne Überwachungstechnik bei der Geburt

­ Schwangerenambulanz

Wochenbettstation

­ Wochenbett-integrative Pflege

­ Familienzimmer

Zahlreiche Kursangebote in der Elternschule, regelmäßige

Informationsabende und Kreißsaalführungen.

Kreißsaal u. Hebammensprechstunde: 0221 / 4677-1345

Mehr unter www.hohenlind.de

St. Elisabeth-Krankenhaus Köln-Hohenlind, Werthmannstr. 1, 50935 Köln

Plötzlich ist es, als hätte etwas in mir „Klick“ gemacht. Ich erledige

an einem Tag alles, was mir vorher noch so viel Stress bereitet hat.

Als ich mich gegen Mitternacht so gut das mit dem riesigen

Bauch eben geht in Nils’ Arm kuschle, kann ich nicht ahnen, dass

diese Nacht die wohl aufregendste sein wird, die ich jemals erlebt

habe. Und auch nicht, dass ich um 8:08 Uhr des nächsten Morgens

den ersten Schrei unseres Sohnes Ole hören werde. (sk)

Die ganze Schwangerschafts-Reihe von Svenja könnt ihr hier

nachlesen: bit.ly/drei_trimester

Fotos: Kretschmer Fotografie

Illustration: Bettina Schipping

FamilienForum Köln

Unterstützung für Familien

nach der Geburt eines Kindes

Wenn Sie Unterstützung suchen

oder aber ehrenamtlich

mitarbeiten wollen, wenden

Sie sich an Frau Ulrike Heinen,

Telefon 02 21/931840-18.

www.guter-start-mit-baby.de

www.familienforum-koeln.de

KÄNGURU | Schwangerschaft Geburt Baby 2022/23

21


VATER

Konntest du als Papa in der Schwangerschaft

eine Verbindung zu deinem Kind wahrnehmen?

Ich kann definitiv sagen, dass ich deutlich

später eine Verbindung zum Baby aufbauen

konnte als du. Was ja irgendwie auch logisch

ist, schließlich wart ihr beide sogar rein physisch

verbunden. Das heißt, meine Verbindung

war vor allem diese enorme Vorfreude. Ich erinnere

mich noch, dass ich im ersten Trimester

manchmal die Krise bekommen habe, weil du

alle Klischees einer Schwangeren bedient hast

von Emotionsachterbahnen bis hin zu Essgelüsten

und das alles, ohne dass sich für mich

etwas geändert hätte. Für mich war ja alles wie

vorher. Erst als der Bauch größer wurde und

der erste Tritt spürbar war, fing mein Kopf an

zu verstehen, dass das in deinem Bauch unser

Kind ist, und ab dem Moment war auch die Verbindung

da. Ich habe es geliebt, abends meine

Hand beim Einschlafen auf den großen Bauch

zu legen. Ein paar Tage nach der Geburt hat mir

dieser Moment dann sogar fast gefehlt.

Vater werden

im Gespräch mit einem Papa

Unsere Autorin Svenja Kretschmer und ihr Mann Nils sind

letztes Jahr Eltern geworden. Für euch fragt Svenja nach,

wie Nils die Schwangerschaft und Geburt erlebt hat und was

es für ihn bedeutet, jetzt Papa zu sein.

Gehen wir noch einmal ganz an den Anfang

zurück: Gab es für dich so etwas wie „den richtigen

Moment“, um Papa zu werden?

Wenn ich ehrlich bin, habe ich mich lange Zeit

nicht bereit gefühlt, ein Kind zu bekommen.

Zum einen dachte ich, ich wäre nicht reif genug

dafür, zum anderen begleitete mich die Vorstellung,

wenn ich jetzt ein Kind bekäme, wäre

mein bisheriges Leben vorbei. Ganz nach dem

Motto: Ich will doch noch so viel erleben. Für

mich war es wichtig, offen mit dir über diese

Fragen zu sprechen und festzustellen, dass sie

zwar einen wahren Kern haben, aber irgendwie

auch Quatsch sind. Veränderung heißt ja nicht,

dass es schlechter wird, und so richtig bereit

für ein Baby kann man glaube ich gar nicht

sein, man wächst da irgendwie rein. Einfach,

weil man muss. Trotzdem hat es mich beruhigt,

eine gewisse Stabilität im Leben zu haben. Erst

nachdem ich mich damit beschäftigt hatte,

war er für mich dann irgendwann einfach da,

„der richtige Moment“.

Hattest du Ängste oder Sorgen im Hinblick darauf,

dass du Papa wirst?

Viele. Kinder kriegen ist konfrontierend. Nicht

nur im Hinblick auf das, was kommt, sondern

auch auf das, was war. So ein richtiges Vorbild,

was „Vater sein“ betrifft, hatte ich nie. Gleichzeitig

bin ich mit einem Familienkonzept groß

geworden, in dem der Vater arbeiten geht,

emotional distanziert ist und nur am Wochenende

für gute Laune sorgt. Ein Konzept, das ich

so für uns nicht wollte. Aber klar, da war die Frage:

Geht es denn überhaupt anders? Ich habe

mich gefragt, was für eine Art von Vater ich sein

möchte, und wir haben darüber offen geredet,

schließlich ist das auch nicht meine alleinige

Entscheidung. Das hat auf jeden Fall geholfen.

Mit den Ängsten wird man trotzdem immer

wieder konfrontiert. So ist es halt.

Hattest du auch Angst vor der Geburt?

Nein. Irgendwie war ich immer zuversichtlich.

Du warst für mich bei der Geburt eine große

Sicherheit. Wie hast du das geschafft und hast

du einen Tipp für andere werdende Väter?

Na ja, ich würde sagen ich hatte den deutlich

einfacheren Part. (lacht) Ich habe versucht,

einfach da zu sein. Das hat sich zwar manchmal

blöd angefühlt, schließlich habe ich „einfach

nur dagesessen“, während du die ganze

Arbeit gemacht hast. Trotzdem habe ich gemerkt,

wie sehr es dir geholfen hat. Vielleicht

22 KÄNGURU | Schwangerschaft Geburt Baby 2022/23


VATER

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ist ein guter Tipp, möglichst uneitel zu sein. Bei manchen Wehen

war es das Beste, wenn ich ganz nah bei dir war, bei anderen wolltest

du bloß nicht in meiner Nähe sein. Manchmal habe ich dir gut

zugesprochen, manchmal sollte ich einfach den Mund halten. Ich

glaube, es ist gut, bloß nicht beleidigt zu sein, sondern in dieser

intensiven Situation möglichst sensibel und ruhig zu bleiben.

Ab welchem Moment hast du dich als Papa gefühlt?

So richtig, als der Kleine dann da war. Vorher war es eher ein Gefühl,

das ich mir vorgestellt habe. Aber ab dem ersten Blick auf

dieses schreiende kleine Etwas war ich der Papa und zwar unumstößlich.

Was ist in deinen Augen anders an der Vater- und der Mutterrolle?

So viele Unterschiede gibt es im Alltag gar nicht, außer natürlich,

dass ich ihn nicht stillen kann was dann schon ein sehr großer

Väter in Köln

Viele Väter möchten sich austauschen und gemeinsam aktiv

Zeit mit ihren Kindern verbringen. Spezielle Orte und Angebote

dafür gibt es viel zu wenige. Der Verein Väter in Köln e. V.

möchte ein paar der Lücken füllen und bietet spannende

Vater-Kind-Events, schafft Gesprächsanlässe und unterstützt

Väter durch Beratung und Coaching.

koelnervaeter.de

Unterschied ist. Am Anfang ist es vor allem die Verbundenheit.

Manchmal hatte ich das Gefühl, er weiß noch gar nicht, dass ihr

beide zwei unterschiedliche Personen seid. Für mich fühlt es sich

so an, als wäre ich die erste Person, die der Kleine kennenlernt,

und das macht große Freude.

Was hat sich verändert, seitdem du Vater geworden bist?

In unserer Hebammenpraxis hängt eine Postkarte, die ich sehr beschreibend

finde: „Kinder = Freude Schlaf!“ Natürlich hat sich seit

der Geburt eine Menge in meinem Leben geändert. So wie es bei

jeder neuen Beziehung der Fall ist und diese ist nun einmal sehr

intensiv. So ein Kind ist wie ein Vollzeitjob. Ich habe weniger Zeit

zum Arbeiten oder einfach mal einen Film zu zweit zu genießen.

Gleichzeitig verändert so ein Baby den Blick auf die Welt und setzt

die Prioritäten neu. Dadurch habe ich manchmal weniger Ehrgeiz,

was mich dann ärgert. Auf der anderen Seite nehme ich mir aber vor

allem mehr Zeit für die Dinge, die mir wirklich wichtig sind und nicht

nur durch Druck von außen kommen. Das genieße ich sehr.

Was ist das Beste daran, Papa zu sein?

Sehr schwere Frage. Weil es irgendwie so schwer zu greifen ist.

Manchmal dieses freche Grinsen, wenn er mich weckt, diese Verbindung

zwischen uns, sein ausgelassenes Quietschen oder wenn

er beim Zahnen versucht, mir mit aller Kraft in die Nase zu beißen.

Eben all diese kleinen, ganz normalen Momente dazwischen.

Das Gespräch führte Svenja Kretschmer

Foto: Kretschmer Fotografie

Mehr Bewegung

mit der Maus:

Stapelstein mit neuem Freunde-Set

Freundschaft, Zusammenhalt und Neugierde für all

das steht die Maus seit über 50 Jahren. Sie erkundet mit

ihren Freunden seither in der gleichnamigen Sendung

im WDR die Welt und hinterfragt sie immer wieder aufs

Neue. Diese Werte verkörpert auch Stapelstein. Und

so entstand das limitierte Dreier-Set „diemaus“, das

die Vielfalt der Farbkombinationen von Stapelstein in

diesem Jahr noch erweitert.

„Die tollen Eigenschaften der Maus wollen wir mit unserem neuen

Set visualisieren und so vielleicht einen kleinen Beitrag dazu

leisten, dass sich Eltern und Kinder immer wieder daran erinnern“,

sagt Hannah König, Mitgründerin von Stapelstein. Blau, Orange

und Gelb Elefant, Maus und Ente, drei Farben, drei Freunde. Das

Stapelstein-Set baut auf diesem Farbcode auf und vermittelt auf

reduzierte Weise alles, was die drei Freunde ausmacht, die so

ganz verschieden, und von denen jeder doch einzigartig ist. Genau

das macht ihre Freundschaft aus: Sie ergänzen sich und sind

füreinander da. Das „Stapelstein Colors Set diemaus“ gibt es bis

auf Weiteres online ab 89,95 Euro. Schönes Special zum Freuen:

Auf der Innenseite der limitierten

Stapelsteine ist eine

Marke mit einer Illustration

der drei Freunde versteckt.

Zudem gibt es drei Spielkarten

(DIN A5) mit je einer

Spielidee von der Maus, dem

Elefanten und der Ente extra

sowie einen Stickerbogen mit

der Maus und ihren Freunden

und ein Mandalaset mit bunten

Klebepunkten von Dot On.

Mehr dazu unter:

www.stapelstein.de

KÄNGURU | Schwangerschaft Geburt Baby 2022/23

23


WAS BIETET DIE STADT?

Hilfen für den Start

In Köln, Bonn und der Region gibt es eine ganze Reihe von Anlauf- und Beratungsstellen für

werdende und junge Eltern. Hier bekommt ihr Informationen, Unterstützung und könnt euch

mit anderen Müttern und Vätern vernetzen.

Familienforum Köln

Mit insgesamt vier Standorten ist das Familienforum

in Köln vertreten. Im Agnesviertel, in der

Südstadt, in Vogelsang und in Deutz-Mülheim

finden Eltern ein breit gefächertes Angebot an

Eltern-Kind-Kursen, Stillgruppen, Familiencafés,

Elternschulen, Kursen rund um die Geburt

sowie diverse Kurse und Vorträge zu den

Themen Gesundheit und Ernährung. Trefft auf

ausgebildete Fachkräfte und andere Eltern,

mit denen ihr Themen besprechen könnt, die

euch bewegen.

bildung.erzbistum-koeln.de/familienbildung-koeln

FAMILIENFORUM KÖLN

Evangelische

Familienbildungsstätte Köln

Die Evangelische Familienbildungsstätte Köln begleitet

euch vor Ort und teilweise digital beim Start in

das Leben mit Baby. Ob Geburtsvorbereitungskurs,

Yoga für Schwangere oder Stillvorbereitung bereits

in der Schwangerschaft findet ihr hier eine Anlaufstelle

mit qualifizierten Kursleitenden, die euch mit

Rat und Tat zur Seite stehen. Nach der Geburt stehen

Rückbildungsgymnastik und verschiedene Babykurse

auf dem Kursplan oder ihr informiert euch über

Säuglingsernährung und die Einführung der Beikost.

Die fbs ist Anbieterin des Programms „Elternstart

NRW“.

fbs-koeln.org

GOODSTUDIO ADOBESTOCK

Elternstart

NRW

Das Familienbildungsangebot

„Elternstart NRW“

unterstützt und stärkt

Mütter und Väter mit einem

Kind im ersten Lebensjahr.

Die kostenfreien Kurse

werden in rund 150 Einrichtungen

der Familienbildung

angeboten und vom

NRW Landesministerium

(MFKJKS) finanziert. Eltern

bekommen hier Anregungen

und Tipps für den

Familienalltag mit einem

Baby. Sie erfahren viel über

die Entwicklung ihres Kindes,

lernen, die „Sprache“

des Säuglings besser zu

verstehen und bekommen

mehr Sicherheit in ihrer

Elternrolle.

https://familienbildung-in-nrw.de/fuereltern/elternstart-nrw

Kiwi Kinder willkommen!

SABRINA KOPKA

Die Stadt Köln bietet allen Eltern nach der Geburt ihres Kindes einen „Kiwi-Besuch“

an „Kiwi“ steht dabei für „Kinder willkommen“. Ehrenamtlich Helfende besuchen in

den ersten vier bis fünf Monaten nach der Geburt die Familien und bringen ihnen eine

Tasche mit einem umfangreichen Informationsordner und verschiedenen Präsenten.

Der Ordner ist eine echte Schatzgrube für alle Fragen rund um den Familienalltag im

eigenen Veedel und darüber hinaus. Die Kontaktadressen reichen von der Notrufnummer

des Kinderkrankenhauses über Eltern-Kind-Kurse bis zum Babyschwimmen.

Auch Beratungsstellen, Kinderbetreuungsinfos und andere Einrichtungen sind darin

beschrieben.

stadt-koeln.de/kiwi

24 KÄNGURU | Schwangerschaft Geburt Baby 2022/23


®

Känguruh-2022-1-8hoch.pdf 1 1

WAS BIETET DIE STADT?

Tel. 0151 10968833

Haus der Familie

Das Haus der Familie in Bad Godesberg bietet verschiedene

Kurse rund um die Geburt. Neben der Hebammensprechstunde,

einer speziellen Geburtsvorbereitung für Schwangere mit

Zwillingen und der Rückbildungsgymnastik mit Kinderbetreuung

gefällt uns das Erzählcafé „Es war eine schwere Geburt ...“

besonders. Hier haben Mütter und Väter die Möglichkeit, mit

erfahrenen Fachkräften aus dem Bonner Netzwerk Frühe Hilfen

im geschützten Raum über ihre Erfahrungen zu sprechen. Denn

Erzählen ist heilsam.

hdf-bonn.de, erzaehlcafe.net

DAVID PEREIRAS ADOBESTOCK

Zentrum für Sport und Medizin (ZSM)

am Evangelischen Klinikum Köln Weyertal

Weyertal 76 | 50931 Köln | Tel.: 0221 / 479-7000

zsm@evk-gesund.de

EVK-GESUND.DE

Zentrum für Prävention und

Rehabilitation (PUR) am

Evangelischen Krankenhaus

Bergisch Gladbach

Ferrenbergstraße 24

51465 Bergisch Gladbach

Tel.: 02202 / 122-7300

pur@evk-gesund.de

Kurse - Seminare - Vorträge

Fitness & Prävention

Rehasport

Entspannung & Stressbewältigung

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Schwangerschaft & Geburt

Kinder & junge Familien

Die Kurse entsprechen der Coronaschutzverordnung M

Bleiben Sie gesund

Werden Sie fit.

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yoga1a

Einfach

anfangen

Präventionskurse der Krankenkassen

Ruhe und

Kraft

yoga für schwangere

ingrid Schulte Kellinghaus | 50823 Köln | Rothehausstr. 1a | www. yoga-1a.de | ingrid@yoga-1a.de

Rund um die Geburt

Die Geburt eines Kindes gehört zu den bedeutendsten Erlebnissen

im Leben. Ob Geburtsvorbereitung, Stillinfo, Yoga, Säuglingspflegekurs

oder kinderärztlicher Infoabend das Zentrum für

Sport und Medizin ZSM am Ev. Klinikum Köln Weyertal und das

Zentrum für Prävention und Rehabilitation P.U.R. am Ev. Krankenhaus

Bergisch Gladbach unterstützen werdende und junge Eltern

auf ihrem Weg in ein gesundes Familienleben. Darüber hinaus

werden in Köln und Bergisch Gladbach viele Bewegungs- und

Entspannungskurse für Erwachsene angeboten.

evk-gesund.de

Die Kunstpause für Eltern mit Baby

Ganz in Ruhe. Ganz unter uns.

ElternZeit

Einmal im Monat . Montags 11 Uhr

Infos: www.kollwitz.de

Beratung bei Pränataldiagnostik

Die Beratungsstelle der Diakonie Bonn informiert und berät

in Kooperation mit der Uniklinik Bonn rund um das Thema

vorgeburtliche Untersuchungen. Die ergebnisoffene Beratung

will nicht bewerten oder beurteilen, sondern dabei unterstützen,

tragfähige Entscheidungen zu treffen. Eltern erhalten hier Hilfe,

wenn eine Krankheit oder Behinderung bei ihrem ungeborenen

Kind festgestellt wurde, wenn ein Schwangerschaftsabbruch

durchgeführt wurde oder bei Trauer, Ängsten, Unsicherheiten

und Fragen aller Art.

diakonischeswerk-bonn.de/rund-um-schwangerschaft/

praenataldiagnostik

KÄNGURU | Schwangerschaft Geburt Baby 2022/23

25


WAS BIETET DIE STADT?

Baby-Krankenkasse mit

Familien-Perspektive

Viele Eltern wechseln vor der Geburt noch

die Krankenkasse, denn in den Leistungen

für Schwangere und Babys unterscheiden

sich die Kassen gewaltig. Die BERGISCHE

findet: Schwangere wissen am besten, was sie

brauchen. Deshalb gibt es ein Extra-Budget für

selbst gewählte Untersuchungen, Nährstoffe

und Hebammen-Extras. Nach der Geburt erwarten

das Baby Schwimmkurs, PEKiP und Co.

Im Prämienprogramm zählt das Baby schon

selbst, jede wahrgenommene „U“ ist bares

Geld wert. Auch langfristig ist die BERGISCHE

eine gute Wahl: 560 Euro Feriencamp-Budget

und digitale Expertise machen die BERGISCHE

zur zukunftsfähigen Entscheidung.

bergische-krankenkasse.de

BERGISCHE KRANKENKASSE

Frühe Hilfen Bonn

Das Netzwerk für Vater, Mutter, Kind ist

ein Zusammenschluss von mehr als 55

Einrichtungen in Bonn, die Angebote für

werdende Eltern und Familien mit Kindern

bis zu drei Jahren machen. Egal ob

Eltern Entlastung im häuslichen Umfeld

brauchen, eine spezielle Beratung wünschen

oder eine Spielgruppe suchen

sie können sich bei allen Themen rund

um Baby, Kleinkind oder die Bewältigung

des Familienalltags melden. Die

Beratungen werden telefonisch, online

oder als Hausbesuch durchgeführt.

fruehehilfen-bonn.de

Frühe Hilfen Köln

Das Netzwerk Frühe Hilfen Köln bietet

Familien mit Kindern im Alter bis zu drei

Jahren kompetente und kostenfreie

Beratung, Informationen und Unterstützung.

Es verbindet Fachleute aus

Gesundheitswesen und Jugendhilfe und

weist Eltern den Weg zu Schwangerschafts-

und Familienberatung, Familienbildung,

Frühförderung, Eltern-Kind-

Gruppen, Elternkursen, Erziehungshilfe

und mehr. In jedem Kölner Stadtteil gibt

es von verschiedenen Trägern zahlreiche

Angebote für werdende Eltern

sowie Familien mit Säuglingen und

Kleinkindern.

stadt-koeln.de/leben-in-koeln/

familie-kinder

POLOLIA ADOBESTOCK

Neu im Leben

Offene Treffs und Hebammensprechstunden für

Schwangere und Eltern mit Babys und kleinen Kindern

im Stadtteil

www.fruehehilfen-bonn.de

und Tel. 0228 224155

kostenfrei!

Information in other languages

online: www.fruehehilfen-bonn.de

26 KÄNGURU | Schwangerschaft Geburt Baby 2022/23


WAS BIETET DIE STADT?

PreNatal-Kurse Yoga

THEKLA EHLING

Ruhe, Kraft und Zuversicht vermitteln die PreNatal-Kurse bei Ingrid Schulte

Kellinghaus von yoga 1a in Köln-Ehrenfeld. Die dreifache Mutter und erfahrene

Yogalehrerin unterrichtet seit 2004. Ihre Kurse werden als Präventionskurse von

den Krankenkassen anerkannt. Die Yogastunden in den wunderschönen Räumen

in der Rothehausstraße sind speziell auf die Schwangerschaft abgestimmt.

Atemübungen werden mit fließenden Bewegungen verbunden, stärken den Körper

und geben Sicherheit und Gelassenheit in dieser besonderen Zeit. Außerdem

ist es schön, sich hier mit anderen werdenden Müttern zu treffen und auszutauschen.

Im Angebot sind jedoch auch Onlinekurse. Ein Wiedersehen kann es dann

später im Neptunbad geben, hier unterrichtet Ingrid Yoga PostNatal für Mamas

mit ihren Babys.

yoga-1a.de

Kinderwunsch &

Schwangerschaft

In der Privatpraxis von Dr. Margit

Oepen betreut ein hochspezialisiertes

Team aus Ärzt:innen, Hebammen

und Krankenschwestern Frauen in

den unterschiedlichen Phasen der

Schwangerschaft und rund um die

Geburt. Auch die Themen Kinderwunsch

und Frauengesundheit

gehören dazu. Das speziell geschulte

Hebammenteam begleitet die jungen

Familien individuell in der Praxis,

zu Hause oder per Videochat von

Akupunktur über Geburtsvorbereitung

bis zum späten Wochenbett.

praxisoepen.de

Tanzstudio Haber

Regelmäßiges Fitnesstraining in der Schwangerschaft stärkt

das Immunsystem und fördert das seelische Wohlbefinden.

Moderater Ausdauersport und Muskelübungen

sorgen außerdem für einen starken

Rücken, vermindern Wassereinlagerungen

und eine zu starke Gewichtszunahme.

Einen passenden Kurs bietet das

Tanzstudio Haber in Köln-Marienburg.

Und wer auf den Geschmack gekommen ist,

kann dort auch nach der Geburt weiter trainieren

mit Mamafit- und Rückbildungskursen oder

gemeinsam mit Kleinkind ab zwölf

Monaten beim Eltern-Kind-Turnen.

tanz-haber.de

JENKOATAMAN ADOBESTOCK


EINKAUFEN

Alles fürs Baby

Wenn ein Kind kommt, braucht eine Familie plötzlich jede Menge Dinge. Von der Erstausstattung

über die Milchpumpe bis zum Kinderwagen in diesen Geschäften bekommt ihr alles,

was ihr braucht.

Hoppetosse

Bartels Kinderwelt

SuperBioMarkt

für die ganze Familie

Frische Produkte, Regionalität, beste Qualität und

eine große Auswahl bieten die drei SuperBioMarkt-

Standorte für die Region: in der Gangolfstraße in

Bonn, in der Venloer Straße in Ehrenfeld und am

Hohenstaufenring in der Kölner Innenstadt. Das

100-Prozent-Bio-Vollsortiment besteht aus mehr als

8000 unterschiedlichen Produkten von Lebensmitteln

bis zu Naturkosmetik. Brot und Backwaren,

Eier und Fleisch sowie Gemüse und Obst werden

möglichst direkt von Biohöfen aus der Region bezogen.

2017 hat SuperBioMarkt die Initiative Bruder-Ei

gegründet und setzt sich damit für die Aufzucht

männlicher Küken ein.

superbiomarkt.de/unsere-maerkte

Shopping in Ehrenfeld

Die beschauliche Landmannstraße in Neu-Ehrenfeld

hat mit den beiden Geschäften „Pantine und die bunte

Bande“ und „Spielwerk“ für junge Familien einiges zu

bieten: ausgesuchte und nachhaltige Spielwaren, Kinderschuhe,

Kleidung und Accessoires und Geschenkartikel.

Das „Spielwerk“ gibt es auch noch einmal in

Köln-Mülheim. Beide Läden haben einen gut sortierten

Onlineshop.

pantine-koeln.de, spielwerk-shop.de

NIKOLAUS URBAN

Benannt nach dem Schiff von Pippi Langstrumpfs

Vater, werden bei Bartels Kinderwelt

„Hoppetosse“ kleine und große Schatzsucher

fündig. Im Kölner Ladengeschäft auf dem

Bonner Wall und im Onlineshop finden Eltern

alles für die Baby-Erstausstattung: von Babyschale

und Kinderwagen über exklusive Möbel

und hochwertige Deko bis zu Spielwaren und

Babykleidung ab Größe 50. Beeindruckend ist

das breite Angebot an ausgewählten Marken

wie Joolz, Babybay, Nobodinoz, Stapelstein

oder Naïf um nur einige zu nennen.

hoppetosse-bartels.de

MARY LONG ADOBESTOCK

Frisches vom Markt

Von Erzeugern aus der Region einkaufen das geht in Köln

und Bonn besonders gut auf den Wochenmärkten. Allein

in Köln gibt es 66 Märkte an 39 Standorten! Alle Infos zu Terminen

und Adressen auf der Website der Stadt Köln. In Bonn

findet auf dem Platz vor dem Alten Rathaus an sechs Tagen

die Woche ein großer Markt statt. Wer ausschließlich Bioprodukte

kaufen will, wird in Köln, Bonn und Bad Godesberg auf

den Ökomärkten fündig.

stadt-koeln.de / Suchbegriff „Wochenmarkt“,

bonner-wochenmarkt.de , oekomarkt.de

Feuchttücher

ohne Plastik

Gerade frischgebackene Eltern wollen die

richtigen Entscheidungen treffen, wenn es

um die Wahl ihrer Babypflege geht. Viele von ihnen sind

dabei auf der Suche nach nachhaltigen Produktalternativen, ohne dabei

Kompromisse bei der Sicherheit, der Qualität, den Inhaltsstoffen oder

dem Hautschutz einzugehen. Pampers bietet diesen Eltern nun ganz neu

eine plastikfreie Feuchttücher-Alternative: Die Harmonie-Aqua-Feuchttücher

von Pampers enthalten kein Plastik und bestehen aus 100 Prozent

nachhaltig gewonnenen, pflanzenbasierten Fasern. Frei von Duftstoffen

und Alkohol bieten sie eine besonders sanfte Pflege für Babys selbst für

die empfindliche Haut von Neugeborenen.

pampers.de

JOOLZ

28 KÄNGURU | Schwangerschaft Geburt Baby 2022/23


EINKAUFEN

BabyOne

Bei BabyOne finden werdende Eltern und Familien alles, was ihr Nachwuchs in

den ersten vier Lebensjahren benötigt. Ob im Onlineshop oder in einem der rund

100 Fachmärkte in ganz Deutschland die Auswahl an Produkten ist wirklich

riesig. Ob ihr nun einen Kinderwagen sucht, das neue Zimmer einrichten wollt,

ein besonderes Geschenk zur Geburt braucht oder die Erstausstattung kaufen

möchtet, bei BabyOne werdet ihr sehr wahrscheinlich fündig.

babyone.de

WOLFILSER SHUTTERSTOCK_

Mentop Pharma

Individuelles Leben braucht individuelle Therapien nach diesem Grundsatz

stellt Mentop Pharma individuelle homöopathische Arzneimittel aus patienteneigenem

Material her. Seit vielen Jahren werden solche individuellen homöopathischen

Arzneimittel auch nach der Geburt eines Kindes zum Beispiel

aus der eigenen Plazenta oder der Muttermilch hergestellt.

mentop.de

MAAS

Maas Naturmode für Babys

Die meisten Eltern möchten ihre Kinder möglichst

natürlich und gesund aufwachsen lassen und sie vor

schädlichen Einflüssen schützen. Ökologische und fair

produzierte Bekleidung für die Jüngsten ist ein wichtiger

Beitrag dazu. Das Familienunternehmen Maas Natur bietet

seit über drei Jahrzehnten schöne Naturtextilien an, die

höchsten sozialen, ethischen und ökologischen Ansprüchen

genügen. Im Onlineshop und in elf Ladengeschäften

bundesweit bekommen Eltern nicht nur Bekleidung, sondern

auch Baumwollwindeln und Wickelhosen, Babypflegeprodukte

und ausgesuchte Spielsachen. Alles öko!

Katalog unter maas-natur.de, Tel. 0800.070 12 00

oder im Katalog blättern maas-natur.de/Service/Service/Kataloge-zum-Blaettern/FS-2022-Mini-Maas/

Scio Babyprodukte

Die Produktreihe Scio Nature der Firma Herbaria verbindet traditionelles

Wissen über die Anwendung von Pflanzen, Kräutern und Mineralstoffen aus

Europa mit positiven Erfahrungen aus anderen Kulturkreisen. Dabei entstehen

natürliche Gesundheitsprodukte, die auch schon Babys unterstützen und

helfen wollen zum Beispiel durch ein Massageöl, durch Arzneisalben und

eine schützende Hautpflege.

scio-nature.de

SCIO

Knirps & Riese

Ob Knisterbücher, Fühlbücher oder Pappbilderbücher bereits im ersten Lebensjahr beginnen

Babys damit, sich für Literatur zu interessieren. Und eine besonders schöne Beschäftigung ist das

gemeinsame Blättern, Erzählen und Berühren sowieso. Schöne Bücher für ganz kleine und auch

etwas größere Kinder findet ihr in der Kinderbuchhandlung „Knirps & Riese“ in Ehrenfeld. Und weil

das Team mit ganzem Herzen dabei ist, bekommt ihr auch immer eine gute Beratung und viele

Empfehlungen.

knirps-und-riese.de

KÄNGURU | Schwangerschaft Geburt Baby 2022/23

29


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Familien

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durch seine klare Silhouette und Nachhaltigkeit

(100 Prozent recyceltes Polyester) sowie

die Extraportion Platz. Einen schnellen

Zugriff aufs Innenleben ermöglicht der über

die gesamte Länge gehende Reißverschluss.

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30 KÄNGURU | Schwangerschaft Geburt Baby 2022/23


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KÄNGURU | Schwangerschaft Geburt Baby 2022/23

31


Selbstfürsorge in

der Schwangerschaft

ACHTSAMKEIT

Der Begriff „Achtsamkeit“ ist nicht zuletzt beim Thema Schwangerschaft in aller Munde.

Unweigerlich habe ich das Bild einer Frau im Kopf, die bei Kerzenschein mit einer Tasse

Tee in der Badewanne sitzt und genüsslich über ihren Babybauch streichelt. Klingt

verlockend. Aber ist das schon der ganze Trick?

Auf sich selbst achtzugeben ist ein ebenso

simpler wie schöner Gedanke. Ich bin allerdings

der Meinung, dass es nicht damit getan

ist, alle paar Tage eine Me-Time-Zeremonie in

der Badewanne zu veranstalten, auch wenn es

durchaus das richtige Mittel zum Zweck sein

kann. Aber eben nicht immer und auch nicht

für jede von uns.

VADIMGUZHVA ADOBESTOCK

Die richtigen Fragen stellen

Um den für uns richtigen Weg zur Achtsamkeit

zu finden, müssen wir im ersten Schritt erst

einmal wahrnehmen, wie es uns geht. Ganz

ohne Bewertung. Bin ich müde? Angespannt?

Vielleicht genervt? Bin ich ruhig oder eher gestresst?

Dabei ist es unwichtig, ob wir gelernt

haben, dass diese Gefühle gemeinhin als positiv

oder negativ bekannt sind. Sie sind eben

da und das ist in Ordnung. Erst wenn ich weiß,

wie es mir geht, kann ich mich fragen, was mir

jetzt guttun würde. Wonach sehne ich mich?

Benötige ich Zeit für mich? Muss ich Dampf

ablassen? Brauche ich Hilfe? In welcher Form?

Oft hilft schon allein das Wissen darum, wie es

uns geht und was wir brauchen, dabei, liebevoller

mit uns selbst zu sein. Trotzdem setzt

du im besten Fall das, was dir guttun würde,

im letzten Step natürlich auch um du wirst

merken, wie sehr es dich stärkt, wenn du deine

Bedürfnisse wahrnimmst und die Verantwortung

dafür selbst übernimmst. Je öfter du das

tust, desto selbstverständlicher und einfach

wird es dir fallen. Es ist also wichtig, sich die

Fragen immer wieder neu zu stellen, denn das,

was heute richtig für dich ist, kann sich morgen

schon wieder völlig ändern erst recht in

der Schwangerschaft. Gerade Frauen fällt es

manchmal schwer, sich selbst an erste Stelle

zu setzen, ohne danach an Schuldgefühlen

zu verzweifeln. Als junge Mutter in einer Zeit,

in der ein kleines, vollkommen abhängiges

Menschlein auf uns angewiesen ist, kann es

32 KÄNGURU | Schwangerschaft Geburt Baby 2022/23


ACHTSAMKEIT

sich regelrecht falsch anfühlen, auch die eigenen Bedürfnisse

ernst zu nehmen. Vielleicht gibt es Großeltern,

Tageseltern oder Freunde, die sich freuen, regelmäßig

Zeit mit deinem Kind zu verbringen und dich damit zu

unterstützen. Vielleicht gibt es keine bessere Zeit, sich in

intuitiver Achtsamkeit zu üben, als die eigene Schwangerschaft:

Dein Körper baut gerade ein Baby. In deinem

Bauch wächst ein richtiger kleiner Mensch. Ich finde, es

kann keinen schöneren Grund geben, sich selbst wichtig

zu nehmen. Und einen gesunden Umgang mit deinen

Bedürfnissen kannst du für die Zeit mit Baby nur zu gut

gebrauchen.

Eine Herausforderung,

die sich lohnt

Es kann anstrengend sein, der eigenen Intuition zu

vertrauen. Denn es kann bedeuten, Grenzen zu setzen,

auch wenn wir Angst haben, andere damit zu verärgern

oder zu enttäuschen. Pause zu machen, obwohl es so

viel zu tun gäbe. Sport zu machen, obwohl wir eine Millionen

gute Ausreden finden würden, es nicht zu tun

oder genau aus einem dieser Gründe statt zum Sport

dann doch zur Massage zu gehen. All das kann richtig sein.

Was ich sagen will: Nur DU weißt, was für dich richtig ist.

Nicht deine Mediziner:in, nicht deine Freund:innen, nicht

dein:e Partner:in, nicht deine Mutter. Nur DU. Das soll

nicht heißen, dass es nicht hilfreich sein kann, um Rat zu

fragen, Fakten einzuholen oder sich inspirieren zu lassen.

Und wenn du eine Partner:in hast, ist es wundervoll, sich

die Verantwortung zu teilen und ein Team zu sein. Aber

die Entscheidung für dich selbst kannst und musst am

Ende du treffen. Das klingt vielleicht beängstigend, aber

es liegt eine unheimliche Kraft darin, die Verantwortung

für dein Wohlbefinden zu übernehmen und vielleicht

landest du dabei am Ende ja sogar mit Tee und Babybauchmassage

in der wohltuenden Badewanne. (sk)

Die Kraft der Plazenta homöopathisch nutzen

Die homöopathische Kraft der Plazenta ist in der 200-jährigen Geschichte der

Homöopathie oft beschrieben worden. Etwas Besonderes ist es, die eigene

Plazenta verarbeiten zu lassen, um so ein ganz individuelles homöopathisches

Arzneimittel zu erhalten. Die mentop vac ® Plazenta Globuli werden bei

Mentop Pharma in Handarbeit hergestellt.

Auch die eigene Muttermilch kann Basis für die individuelle Homöopathie sein.

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ÖKOLOGISCHE BABY-UND KINDERMODE

FAIR PRODUZIERT

In Achtsam durch die Schwangerschaft:

Meditation, Yoga,

Hypnobirthing, Naturheilmittel,

Ernährung findet ihr für jedes Trimester Anregungen

für konkrete Übungen sei es Meditation, Atmung

oder Beckenbodentraining. In Kombination mit wichtigen Informationen

rund um die Schwangerschaft kann euch dieses

Buch dabei helfen, euren Weg durch eine achtsame Schwangerschaft

zu gehen. Achtsam durch die Schwangerschaft:

Meditation, Yoga, Hypnobirthing, Naturheilmittel, Ernährung,

Tracy Donegan, Dorling Kindersley Verlag 2020, Euro

16,95

KÄNGURU | Schwangerschaft Geburt Baby 2022/23

33


PHASEN DER GEBURT

ROBU_S ADOBESTOCK

Es geht los!

Das passiert während der Geburt

Jede Geburt ist anders. Wie lange die einzelnen Phasen dauern und wie es sich anfühlt,

kann nicht vorhergesagt werden und ist von Mutter zu Mutter und von Kind zu Kind

völlig verschieden. Trotzdem gibt es eine Art idealtypischen Ablauf der natürlichen Geburt

und es kann helfen, über die verschiedenen Phasen und Schwellen Bescheid zu wissen.

Genau wie in der Schwangerschaft arbeiten auch bei der Geburt Mutter

und Kind als Team. Das Baby gibt den Startschuss für die Geburt, indem

es die entsprechenden Hormone bei der Mutter auslöst. Während der

Geburt muss es sein Köpfchen oft winden und drehen, um

durch den verschachtelten Geburtskanal zu gelangen.

Die Mutter hilft ihm dabei vor allem mit den Wehen,

aber auch mit ihrer Wahrnehmung, Bewegung, Atmung,

ihrem Tönen und Schreien. Für die meisten

Frauen ist es unmöglich, sich selbst unter der Geburt

vorzustellen. Lasst euch nicht verunsichern:

Euer Körper weiß ganz genau, was er da tut und

entwickelt eine unglaubliche Kraft und Intuition.

Die Eröffnungsphase

Während viele Frauen die ersten Senk- und Übungswehen

Wochen vor der Geburt kaum bis gar nicht fühlen,

werden die ersten richtigen Geburtswehen langsam, aber

stetig intensiver. Jede einzelne Wehe treibt den Geburtsprozess weiter

voran, denn mit jeder Wehe zieht sich die Gebärmutter zusammen und

massiert so das Baby immer weiter nach unten. In der Eröffnungsphase

drückt das Köpfchen des Kindes gegen den Muttermund, der sich

dadurch langsam immer weiter öffnet. Diese Phase ist die längste der

Geburt, wobei die Dauer von Frau zu Frau sehr unterschiedlich ist. Es

GUT ZU WISSEN

Kommen die Wehen länger als

eine halbe Stunde lang in regelmäßigen

Abständen von zehn

Minuten oder weniger und fühlen

sich nach Arbeit an, dann ist es

Zeit, in die Klinik oder das

Geburtshaus zu fahren bzw.

die Hebamme zu

informieren.

kann sein, dass sie nur wenige Stunden dauert, sich vielleicht aber auch

über mehrere Tage erstreckt. All das ist in Ordnung. Im Schnitt sind es

bei Erstgebärenden acht bis vierzehn und bei weiteren Geburten

sechs Stunden. Die meisten Frauen finden nach einigem

Ausprobieren ihren eigenen Rhythmus und wissen intuitiv,

wie sie mit den stärker werdenden Wehen umgehen

können. Viele Frauen haben während der

Eröffnungsphase Durchfall oder Erbrechen. Aber

kein Grund zur Sorge: Der Körper macht dem

Baby bloß genug Platz. Ist die Fruchtblase nicht

schon vor Geburtsbeginn gesprungen, passiert

dies meist gegen Ende der Eröffnungsphase.

Die Übergangsphase

In der Übergangsphase öffnen sich die letzten zwei

Zentimeter des Muttermundes. Das Köpfchen des Babys

muss sich nun richtig im Becken einstellen. Die Mutter kann

ihrem Kind dabei helfen, indem sie sich bewegt und andere Haltungen

ausprobiert. Es kommt häufig vor, dass die Mutter während der Übergangsphase

zu zweifeln beginnt. Sie bekommt Angst und hat das Gefühl,

es nicht zu schaffen. Sie möchte nach Hause, wird mutlos oder gereizt.

Das ist ganz normal und bedeutet vor allem eines: Das Baby ist fast da!

Jetzt ist es wichtig, die werdende Mutter zu unterstützen, ihr Mut zuzu-

34 KÄNGURU | Schwangerschaft Geburt Baby 2022/23


PHASEN DER GEBURT

4 Standorte in Köln

FamilienForum

Köln

· Angebote für Eltern und Kinder

von 0 bis 3 Jahren

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Ein guter Weg ins Leben

Die Geburtshilfe im Evangelischen

Klinikum Köln Weyertal

sprechen und besonders liebevoll zu sein, um sie bei ihrem Weg

über diese schwierige Grenze zu unterstützen. Auch das schlichte

Wissen um diesen Moment kann bei der Bewältigung helfen.

Die Austreibungsphase

Der Muttermund ist vollständig geöffnet und das Köpfchen des

Kindes am Beckenboden angekommen. Von dort aus drückt es

nach unten. Viele Frauen spüren diesen großen Druck und denken,

sie müssten noch einmal die Toilette besuchen fühlt sich

ähnlich an, aber das hier ist das Baby! Die Mutter schüttet ein letztes

Mal einen großen Schub Adrenalin aus, der ihr dabei hilft, das

Kind durch den Geburtskanal zu schieben. Viele Frauen spüren

den Fortschritt und empfinden es als befreiend, ihr Kind mit dem

Druck der kräftigen Presswehen aktiv weiter nach unten schieben

zu können. Irgendwann ist das Köpfchen in der Vagina sichtbar. Mit

jeder Wehe wird ein Stückchen mehr geboren: Zuerst der Hinterkopf,

dann die Stirn und dann das ganze Gesicht. Schließlich die

Schultern und der Körper des Babys. Die Mutter hat es geschafft.

Die Nachgeburtsphase

Das Kind ist da. Alle atmen auf. Die Mutter begrüßt zum ersten Mal

ihr Neugeborenes. In den nächsten Stunden wird die Plazenta geboren

das Organ, das sich in der Schwangerschaft gebildet und

das Kind im Bauch ernährt hat. Ein paar Wehen lösen den sogenannten

Mutterkuchen aus der Gebärmutter. Die Hebamme zieht

ihn unterstützend an der Nabelschnur aus der Scheide heraus. Da

die Plazenta im Vergleich zum Kind klein und weich ist, bereitet

das keine Schmerzen. Nach der Geburt wird das Kind meist zum

ersten Mal gestillt und abgenabelt. Nachwehen sorgen dafür, dass

sich die Gebärmutter wieder zusammenzieht. Ein frühes Anlegen

des Kindes verstärkt diesen Prozess. Die Mutter mit dem Neugeborenen

und ihrer Begleitung bleiben nach der Geburt noch zwei

Stunden, bei einer ambulanten Geburt vier Stunden, im Kreißsaal

und alle haben Zeit, sich zu erholen, anzukommen und einander

zu bestaunen. (sk)

› Infostunde/Kreißsaalbesichtigung

jetzt online

› top-moderne, freundliche Kreißsäle

und Patientinnenzimmer

› 24h-Rooming-in-Service

› traditionelle und alternative Methoden

für eine schmerzarme Geburt

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und den Kinderkliniken

Evangelisches Klinikum Köln Weyertal

Abteilung Gynäkologie und Geburtshilfe

Professor Dr. med. Thomas Römer

Weyertal 76 | 50931 Köln | Tel.: 0221/479-53 00

gyn-geb@evk-koeln.de

www.geburtshilfe-weyertal.de

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Viele neue Kurse

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evk-gesund.de

KÄNGURU | Schwangerschaft Geburt Baby 2022/23

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SCHMERZTHERAPIE

NATALIADERIABINA ADOBESTOCK

Wissen hilft

gegen Angst

Eine Schwangerschaft besteht oft nicht

nur aus Vorfreude, sondern auch aus

Unsicherheiten und Ängsten, vor allem

im Hinblick auf die Geburt.

Der eigene Gesundheitszustand, Erzählungen anderer Mütter, dramatische

Filmszenen, vorherige Geburtserlebnisse, Traumata, die Angst

vor Schmerzen all das und noch viel mehr kann die eigene Vorstellung

von Geburt prägen. Viele wünschen sich eine natürliche Geburt,

sind aber unsicher, ob sie das „schaffen“ werden. Andere können oder

wollen nicht anders gebären als mit Hilfe von medizinischer Unterstützung.

Jede Frau sollte selbst entscheiden können, ob und vor allem un-

ter welchen Umständen medizinische Eingriffe für sie infrage kommen

oder nicht und mit Hebammen und Ärzt:innen über ihre individuelle

Situation sprechen. Hierfür kann es hilfreich sein, schon in der Schwangerschaft

über die Vorteile, aber auch Folgen und Konsequenzen jedes

Eingriffs aufgeklärt zu werden. Um euch einen ersten Überblick zu verschaffen,

stellen wir euch einige Schmerzmittel und medizinische Hilfsmaßnahmen

vor.

Massagen

Viele Frauen nehmen den Wehenschmerz während der Geburt im unteren

Rücken wahr. Vor allem die Kreuzbeinmassage hat sich deshalb

bewährt. Dabei ist die Technik ganz leicht: Oft lindert schon ein gleichmäßiger

Druck oder ein Kreisen auf der entsprechenden Stelle den

Schmerz und entspannt die Gebärende. Eine wunderbare Aufgabe für

Geburtsbegleiter:innen, da sie auch schon vor der Geburt geübt werden

und sehr wohltuend sein kann.

Wärme

Eine Wärmflasche auf dem Rücken oder ein warmes Bad kann ebenfalls

angenehm sein. Unter Wärmeeinfluss scheinen die Pausen zwischen

den Wehen etwas länger anzudauern und so die Gebärende zu entlasten.

Auch deshalb entscheiden sich viele Frauen für eine Wassergeburt.

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SCHMERZTHERAPIE

Lachgas

Lachgas wird über eine Maske eingeatmet und wirkt entspannend. Anders

als der Name vermuten lässt, kommt es dabei nicht zu überschwelligen

Lachanfällen. Die Gebärenden beschreiben die Wirkung eher als

Dämpfung der Schmerzen, ähnlich wie bei leichtem Alkoholgenuss. Das

Tolle daran ist, dass die Gebärende die Dosierung selbst steuern kann

und die Wirkung beinahe sofort eintritt. Manchen Frauen wird von Lachgas

etwas übel. Ansonsten sind weder bei der Frau noch beim Kind Nebenwirkungen

zu erwarten, da die Halbwertszeit des Medikaments nur

circa drei Minuten beträgt.

PDA

Die Periduralanästhesie, kurz PDA, ist eine Narkosetechnik und sorgt

dafür, dass Bauchraum und Geburtskanal unter der Geburt fast

schmerzfrei sind und die Frau trotzdem bei vollem Bewusstsein bleibt.

Hierfür wird der Gebärenden unter lokaler Betäubung ein schmaler Katheter

in den Bereich zwischen die Wirbel und den Rückenmarkskanal

eingesetzt, über den dann das Schmerzmittel gegeben und für die richtige

Dosierung jederzeit nachjustiert werden kann. Viele Frauen halten

sich die Option für die PDA frei und entscheiden bei der Geburt selbst,

ob sie sie einsetzen möchten. Wenn sich der Muttermund aber bereits

acht bis neun Zentimeter geöffnet hat, ist es in der Regel zu spät für eine

PDA, da sie Wehen hemmend wirkt. Dennoch bringt so ein Eingriff auch

Konsequenzen mit sich, über die man sich im Klaren sein sollte: Die Geburtsschmerzen

sind nicht mehr fühlbar das klingt erst einmal himmlisch.

Allerdings braucht das Kind trotzdem noch die Hilfe der Mutter in

Form von Mitdrücken, um den Weg durch den Geburtskanal zu schaffen.

Ohne Gefühl fällt es den Frauen manchmal schwerer, die nötige Kraft

aufzubringen. Außerdem können eine längere Geburtsdauer, Blutdruckabfälle

der Mutter und ein Ausbleiben der Blasenfunktion während der

Geburt unter PDA vorkommen. In diesen Fällen kommt neben der PDA

auch eine Tropfinfusion, ein CTG-Schreiber oder ein Urinkatheter zum

Einsatz. Diese Geräte und die betäubende Wirkung des Medikamentes

können dafür sorgen, dass die Gebärende sich eingeengt fühlt.

Kaiserschnitt

Bei einem Kaiserschnitt verändert sich der Ablauf der Geburt am stärksten:

Das Baby wird nicht durch den Geburtskanal, sondern durch einen

Schnitt in Bauchdecke und Gebärmutter zur Welt gebracht. Meist wird

hiefür keine Vollnarkose, sondern eine PDA angewendet, sodass die

TIPP

Bei der KAISERSCHNITTSTELLE

finden Eltern nach traumatisch

erlebten Geburten Ansprechpartner:innen

verschiedener

Fachrichtungen.

kaiserschnittstelle.de

Frau die Operation nicht

spürt, aber dennoch bei

vollem Bewusstsein bleibt,

um die Geburt aktiv zu erleben.

Für Frauen, die aus

welchen Gründen auch

immer keine vaginale

Geburt erleben können, ist

di es e O p e r a t i o n e in S e ge n ,

denn so können das Leben

von Mut ter und Kind

geschützt wer den. In manchen

Kliniken wird auf Wunsch die sogenannte „Kaisergeburt“ durchgeführt.

Hierbei wird der operative Geburtsverlauf nicht verändert, aber

verlangsamt. Der Sichtschutz wird etwas gesenkt, damit die Eltern die

Ersten sein können, die das Gesicht ihres Babys erblicken. Nachdem die

Lunge des Babys abgesaugt wurde, bekommt die Mutter ihr Neugeborenes

sofort, noch bevor es abgenabelt wird, auf die Brust gelegt. Diese

Methode stärkt die Eltern-Kind-Beziehung und die psychische Stabilität

der Mutter.

Unterstützung und Zuspruch

Vor allem bei Neugeborenen nach geplanten Kaiserschnitten werden

manchmal Anpassungsprobleme beobachtet. Vermutlich deshalb, weil

der Übergang zwischen der warmen, engen Gebärmutter und der kalten,

hellen Welt für das Baby im Vergleich zur vaginalen Geburt sehr

plötzlich erfolgt. Im Schnitt dauert es nur zwei bis vier Minuten, bis die

Gebärmutter geöffnet ist. Nach einem Kaiserschnitt kann es deshalb

sein, dass sich die Mutter-Kind-Bindung langsamer aufbaut, weshalb

am besten sofort und ausgiebig gekuschelt werden darf und sollte. Wie

bei jedem chirurgischen Eingriff gibt es auch bei einem Kaiserschnitt

das Risiko von Komplikationen und Wundinfektionen. Manche Frauen

berichten, dass sich die fehlenden Schmerzen bei der Geburt stattdessen

in die Zeit danach verschieben. Diese ist für Frauen nach einem

Kaiserschnitt oft mit mehr Belastungen verbunden als nach einer unkomplizierten

Spontangeburt. Es kann sein, dass die Mutter erst nach

einigen Tagen schmerzfrei aufstehen kann und es ihr wegen der Wundschmerzen

schwerer fällt, ihr Kind zu versorgen. Frische Mamas nach

einem Kaiserschnitt haben deshalb besonders viel Unterstützung und

Zuspruch verdient. (sk)

Dr. med. Margit Oepen

Ihre Privatpraxis bei

Kinderwunsch & Schwangerschaft

Unser Team aus Ärzten für Pränataldiagnostik, Schwangerschaftsmedizin

und Geburtshilfe sowie speziell ausgebildeten Hebammen und Krankenschwestern

betreut Sie bei Kinderwunsch und in den unterschiedlichen

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KÄNGURU | Schwangerschaft Geburt Baby 2022/23

37


Acht Wochen

das Bett hüten?

Für viele werdende Eltern ist die Zeit nach der Geburt völlig

unvorstellbar. Es kommt ihnen skurril vor, dass man diese

erste Zeit im (Wochen-)Bett verbringen soll, anstatt das Neugeborene

stolz der ganzen Welt zu zeigen. Aber warum ist

diese Zeit eigentlich so besonders?

WOCHENBETT

Wenn du das Gefühl hast, dich in einer

seelischen Krise zu befinden, bist du

nicht allein. Vielen Frauen geht es

genauso. Der VEREIN SCHATTEN UND

LICHT wird von ehemals betroffenen

Frauen und Fachleuten getragen. Hier

findet ihr Hilfe in Form von Beratung,

Selbsttests, Fachliteratur und Selbsthilfegruppen

und mehr.

schatten-und-licht.de

Das Wochenbett beginnt mit dem Zeitpunkt

der Geburt und dauert sechs bis acht Wochen.

Es ist die Zeit, in der die sogenannte Wöchnerin,

also die neue Mutter, sich von der Schwangerschaft

und Geburt erholt und auch das

Neugeborene sich an die Welt außerhalb der

Gebärmutter anpasst. Die ersten Tage nach der

Geburt sind oft geprägt von Glückshormonen

und Energie seitens der Mutter, während der

Vater womöglich mit Schlafmangel zu kämpfen

hat. Doch spätestens am dritten oder vierten

Tag wendet sich das Blatt. Der Papa wird wieder

fitter und bei Mama tritt ein Gefühlschaos

ein, das die Hormonumstellungen in der

Schwangerschaft manchmal noch übersteigt:

Langsam wird fühlbar, was der Körper während

der letzten neun Monate und unter der Geburt

eigentlich geleistet hat und noch immer leistet:

Die Rückbildung der Gebärmutter ist in vollem

Gange, der Milcheinschuss beginnt und wenn

die Frau stillt, versorgt sie ihr Baby noch immer

zu 100 Prozent aus eigener Kraft.

Erstes Kennenlernen

Das Elternsein ist jetzt ein 24-Stunden-Job.

Ganz konkret heißt das: kuscheln, das Baby

stundenlang ansehen, seinen Duft einatmen,

seine Zeichen zu deuten versuchen, es wickeln,

stillen oder füttern, es trösten und wiegen. Das

mag simpel und völlig unspektakulär klingen,

JACOB LUND ADOBESTOCK

aber allein die Tatsache, dass da plötzlich ein

neuer Mensch zur Familie gehört und von nun

an auch bleiben wird, sorgt dafür, dass so etwas

wie „Alltag“ schlicht unmöglich ist. Die Zeit

scheint stehen zu bleiben und macht Raum für

ein erstes Kennenlernen, unzählige erste Male

und Gefühlsausbrüche. Es ist die Zeit, in der

existenzielle Fragen, Zweifel, Stolz und tiefe

Liebe gleichzeitig da sind. Es ist, als wäre das

ganze Leben einmal kräftig durchgeschüttelt

worden und müsse sich nun noch einmal neu

sortieren. Und das braucht Raum. Ob das Wochenbett

dabei überwiegend als gute oder herausfordernde

Zeit wahrgenommen wird, liegt

nicht immer in unserer Hand. Sicherlich spielt

es auch eine Rolle, wie Mutter und Kind die

Geburt erlebt haben und ob es dabei körperliche

oder seelische Schwierigkeiten gab. Auch

wie gut es den Eltern gelingt, ihre Gefühle zu

kommunizieren und für sich zu sorgen kann

von Bedeutung sein. Behalte dir vor, dir Hilfe zu

holen oder Besuch abzusagen, den du gerade

nicht ertragen kannst. Das ist okay. Vielleicht

wirst du weinen, Angst haben und zweifeln und

nicht einmal wissen, warum. All das ist ein Teil

der Heilung. Auch deshalb stehen jeder Frau im

Wochenbett regelmäßige Besuche einer Hebamme

zu, die von der Krankenkasse bezahlt

werden. In den ersten zehn Tagen kommt sie

täglich, manchmal auch mehrmals am Tag. Sie

kontrolliert die Rückbildung der Gebärmutter

und versorgt eventuelle Geburtsverletzungen.

Außerdem hilft sie dabei, das Neugeborene zu

versorgen. Sie kontrolliert das Gewicht des Babys,

seinen Allgemeinzustand und den Nabel

und hat ein offenes Ohr für Fragen jeder Art. In

den nächsten acht Wochen kommt sie bis zu

16 Mal und auch in der Zeit danach kann ihre

Unterstützung bei Stillproblemen, Beikosteinführung

oder für das Abstillen bis zu vier Mal in

Anspruch genommen werden. (sk)

38 KÄNGURU | Schwangerschaft Geburt Baby 2022/23


WOCHENBETT

SCIO BABYPRODUKTE

ANNAPEREVOZKINA ADOBESTOCK

Praktische Tipps

von den Hebammen Anke Kubbernuß

und Ortrun Kapune

Mach dir immer wieder bewusst, was du da gerade schaffst!

Du bist fantastisch, auch wenn du nachmittags noch nicht unter

der Dusche warst oder deine Haare gekämmt hast. Dein „Job“

liegt jetzt woanders.

Lasst Verwandte oder Freund:innen nur dann kommen, wenn

sie das Essen selbst mitbringen und wissen, wie man eure Kaffeemaschine

bedient.

Wenn du ein Schreikind hast, gib es hin und wieder ab und

denk daran: Das geht vorbei!

Wenn ihr in einer Beziehung lebt, muss alles „neu sortiert“

werden. Nehmt euch viel Zeit dafür. Traut euch, ehrlich über eure

Gefühle zu sprechen, auch wenn sie euch noch so bescheuert

vorkommen. Sprecht auch über die Erwartungen, die ihr aneinander

habt.

Wenn dein Kind schläft, leg dich auch hin. Lass den Staubsauger

stehen und die Wäsche liegen, wo sie ist außer der nötigen

Ruhe läuft dir nichts davon.

Weitere Tipps

Kocht Mahlzeiten vor und friert sie ein, falls ihr ein Tiefkühlfach

habt das macht es einfacher, ohne viel Aufwand gesund

zu essen. Auch Lieferdienste oder Verwandte können Essen

vorbeibringen.

Einen Becher zum Reinigen auf der Toilette bereithalten

sowie Binden für den Wochenfluss. Auch große gemütliche

Unterhosen können angenehm sein.

Habt genug Speicherplatz auf Handy oder Kamera es wird

viele Momente geben, die ihr einfangen möchtet.

Scio Baby Care mit Weihrauch und Melisse für trockene und schuppige Haut. Schützt empfindsame

Haut bei kälteren Temperaturen. PZN 13924970

Scio Babymassage enthält Apfelkern-, Fenchel- und wohlriechendes und pflegendes Aprikosenkernöl

für die Säuglingspflege. PZN 13837202

TAMANY WINDSALBE: Wirkst.: Kümmelöl. Zus.: 1 ml (=0,87 g) Salbe enthält als Wirkstoff: 17,4 mg

Kümmelöl. Sonst. Best.: Weißes Vaselin. Anwendungsgebiet: Traditionelles pflanzliches Arzneimittel

äußerlich angewendet zur Unterstützung der Verdauungsfunktion und zur Besserung des

Befindens bei Blähungen ausschließlich auf Grund langjähriger Anwendung. Geg.: Überempfindlichkeit

(Allergie) gegen Kümmel, Kümmelöl oder einer anderen Pflanze aus der Familie der Apiaceae

oder gegen den sonstigen Bestandteil. Neb.: Überempfindlichkeitsreaktionen der Haut wie z. B. Ausschlag,

Juckreiz und Schwellung, Häufigkeit auf Grundlage der verfügbaren Daten nicht abschätzbar.

Herbaria Kräuterparadies GmbH, 83730 Fischbachau. PZN: 09233680

KÄNGURU | Schwangerschaft Geburt Baby 2022/23

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39


STILLEN

Still doch, wie du willst!

Stillen hat viele Vorteile: Es ist praktisch, denn Muttermilch ist zu jeder Zeit in der perfekten Zusammensetzung und Temperatur

verfügbar. Außerdem bietet es zahlreiche Vorteile für die Gesundheit des Babys: Stillen stärkt das Immunsystem, fördert die

Erholung bei Krankheiten und stärkt die Kau- und Sprechmuskeln. Der Mutter hilft es bei der Rückbildung nach der Geburt, wirkt

entspannend und baut so manches Schwangerschaftspfund ab. Hormonell gesehen bedeutet Stillen

Liebe, Geborgenheit und Nähe für Mama und Kind und ermöglicht eine wertvolle

Bindung für die Mutter-Kind-Beziehung. Und trotzdem kann Stillen auch anstrengend

und herausfordernd sein.

Es ist okay …

… wenn du dein Baby

nicht stillen kannst oder

möchtest.

… wenn du es seltsam

findest, dass da ein Kind

an deinen Brustwarzen

nuckelt.

… wenn du Angst hast,

etwas falsch zu machen.

… wenn du keine Ahnung

hast, wie Stillen funktioniert.

… wenn du am liebsten

niemals mehr mit dem

Stillen aufhören möchtest.

… wenn du neugierig bist,

wie deine Milch eigentlich

schmeckt.

… wenn du das Stillen als

anstrengend empfindest.

… wenn du abpumpst.

… wenn du beim Stillen

eine so große Liebe

empfindest, dass es dich

beinahe zerreißt.

… wenn du dich dabei

unwohl fühlst, in der

Öffentlichkeit zu stillen.

… wenn du dir Hilfe holst.

IRACOSMA ADOBESTOCK, BETTINA SCHIPPING (3)

40

KÄNGURU | Schwangerschaft Geburt Baby 2022/23


STILLEN

Stillen ist ambivalent und es kann sehr gegensätzliche Gefühle gleichzeitig in dir auslösen. Ob du stillst oder nicht,

wie lange du stillst und wie du dich dabei fühlst, sagt nichts über die Liebe zu deinem Kind oder deine Fähigkeiten

als Mama aus. Hör auf dich und dein Gefühl. Nur du weißt, was für dich und dein Kind richtig ist.

TIPPS

Bei Stillproblemen übernimmt die Krankenkasse die Kosten für eine Beratung durch Hebammen bis zum Ende der

Stillzeit. +++ Auch Stillberaterinnen können helfen. +++ In Gesellschaft geht vieles leichter: In Stillgruppen und -cafés

können Stillende sich austauschen. Auch Schwangere sind hier willkommen. +++ Es gibt Muttermilchbörsen, durch

die auch Babys, deren Mütter nicht oder nicht ausreichend stillen können, mit echter Menschenmilch versorgt werden

können. +++

Corona-Impfung

in der Stillzeit?

Viele stillende Mütter wollen sich gegen Corona impfen lassen,

haben aber Angst, ihr Kind dabei zu gefährden. Ob eine Corona-

Impfung in der Stillzeit sinnvoll ist, muss am Ende jede Mutter

selbst entscheiden. Besprecht eure individuelle Situation unbedingt

mit eurer Hebamme, einer Stillberaterin oder Frauenärztin

bzw. Frauenarzt. Vor allem ist es wichtig, nicht nur die Impfung an

sich, sondern auch die Möglichkeit einer Corona-Erkrankung und

deren Risiken wie Langzeitfolgen ohne Impfung gegeneinanderabzuwägen.

HIER EINIGE FAKTEN, DIE MITTLERWEILE ÜBER DIE CORONA-

IMPFUNG VON STILLENDEN MENSCHEN BEKANNT SIND:

• Eine Impfung schützt auch stillende Mütter vor schlimmeren

Krankheitsverläufen des Coronavirus.

• Die ständige Impfkommission empfiehlt Stillenden die Impfung

mit dem mRNA-Impfstoff von BioNTech/Pfizer.

• Für die Impfung eine Stillpause einzulegen oder abzustillen ist

nicht nötig.

• Ein positiver Effekt der Impfung für das Kind ist, dass es über die

Muttermilch Antikörper gegen Covid-19 zu sich nimmt, die das Immunsystem

stärken. Ob die Antikörper das Kind allerdings auch vor

einer Erkrankung schützen können, ist im Moment noch nicht bekannt.

• In mehreren Studien wurde untersucht, ob das Baby neben den

Antikörpern auch den Impfstoff selbst zu sich nimmt und dadurch

gefährdet werden könnte: Bisher konnten keine Partikel eines mRNA-

Impfstoffes in der Muttermilch nachgewiesen werden.

• In Studien traten keine schweren unerwünschten Nebenwirkungen

bei Stillenden oder deren Kindern nach der Impfung auf. Bei einer

Querschnittsstudie von der Universität Texas, an der insgesamt

4455 Stillpaare teilnahmen, kam es bei 4 Prozent der Kinder zu erhöhtem

Quengeln und Schläfrigkeit, bei 1 Prozent zu Durchfall, Ausschlag,

erhöhtem Hunger oder Fieber.

Stillen trotz

Corona-Erkrankung?

Kurz gesagt: Ja, das ist möglich. Ob Covid-19 über die Muttermilch

übertragen werden kann, ist noch unklar, gilt jedoch als sehr unwahrscheinlich.

Der enge Hautkontakt beim Stillen sei vermutlich

ein höheres Risiko als eine Übertragung über die Muttermilch

selbst. Laut den Fachgesellschaften überwiegen

für das Kind jedoch die Vorteile des

Stillens im Vergleich zu den Risiken

einer Ansteckung, wenn die infizierte

Mutter einige Hygienemaßnahmen

einhält, so gut es eben geht.

EMPFOHLENE

HYGIENEMASSNAHMEN:

• Hände vor dem Stillen waschen oder desinfizieren.

• Wenn möglich einen Mundschutz tragen, während das Kind auf

dem Arm ist und auch während des Stillens

• Wenn die Mutter zu krank ist, um das Baby zu stillen, kann sie die

Milch auch abpumpen und eine andere Betreuungsperson das Baby

mit einem Fläschchen füttern. Milchpumpe und Fläschchen sollten

in diesem Fall nach jedem Gebrauch einmal abgekocht werden.

Gemäß heutigem Wissensstand verläuft die Krankheit bei Babys

und Kindern generell mild. Die folgenden Vorteile des Stillens

können zudem dazu beitragen, dass das Baby nicht schwer an Covid-19

erkrankt, auch wenn die Mutter infiziert ist:

• Die Muttermilch enthält viele immunstärkende Faktoren.

• Bereits nach drei Tagen erhält das Baby über die Muttermilch Antikörper

gegen Covid-19, die ihm vermutlich helfen können, die Infektion

abzuwehren.

• Nähe und Geborgenheit sind wichtig für das Wohlbefinden von Babys.

Körperkontakt hat einen nachweislich positiven Einfluss auf das

kindliche Immunsystem.

KÄNGURU | Schwangerschaft Geburt Baby 2022/23

41


KINDERARZT

Wichtig!

Die Krankenkassen empfehlen

allen Eltern, die Früherkennungsuntersuchungen

und Impfungen

wahrzunehmen. Alle Kosten dafür

werden übernommen, wenn das

entsprechende Zeitfenster eingehalten

wird. Viele Krankenkassen

vergeben einen Bonus, wenn das

Kind fristgerecht an allen Vorsorgeuntersuchungen

teilnimmt!

Das Faltblatt 10 CHANCEN FÜR

IHR KIND zeigt alle Untersuchungen

im Überblick. Weiterführende

Informationen auf

kindergesundheit-info.de

SYDA PRODUCTIONS ADOBESTOCK

Vorsorge im Blick

Früherkennung ist wichtig, um Auffälligkeiten im Kindesalter frühestmöglich festzustellen,

Therapien zu finden und Eltern richtig anzuleiten. Das berühmte „Gelbe Heft“

fungiert hier als Indikator und gibt Eltern Überblick und Sicherheit.

Zur Geburt ihres Kindes erhalten Eltern das Vorsorgeheft, in

dem alle Untersuchungen dokumentiert werden. Seit 2016

sind die U-Untersuchungen neu gefasst und teilweise erweitert

worden. Die Änderungen, die sich vom alten auf das

neue Heft ergeben haben, sind in der „Richtlinie über die

Früherkennung von Krankheiten bei Kindern“ geregelt.

Dabei wurden Untersuchungsmethoden verändert und

Zeiträume verschoben, um der kindlichen Entwicklung

besser zu entsprechen. Insgesamt ist die neue Dokumentation

anders strukturiert und umfangreicher. Alle Termine sind nun mit einer

Teilnahmekarte versehen, die bei Bedarf Ämtern, Behörden oder Kitas

vorgezeigt werden kann. Denn die konkreten Ergebnisse der Checks,

wie sie im Heft vermerkt werden, gehen niemanden etwas an. Für Eltern

ist die neue Version ein Gewinn. Sie sind nicht länger nur diejenigen, die

das Heft in ihrer Tasche herumtragen dürfen. Sie sind nun Adressaten,

die man bei der Konzeption bedacht hat. Mama und Papa finden jetzt

in den Abschnitten Informationen zu den einzelnen Untersuchungsthemen,

entwicklungsspezifische Beratung und Hinweise auf regionale

Hilfsangebote. Die Zahngesundheit steht nun ebenfalls im Fokus. Eltern

und Kindern brauchen keine Angst vor den Terminen

zu haben. Es geht weder um Kontrolle noch um Einmischung

in das Familienleben. Bei den Vorsorgeterminen

sucht die Kinderärztin oder der Kinderarzt nach Hinweisen

auf mögliche schwere Erkrankungen. Außerdem prüft er:

Sind Größe, Gewicht und Verhalten des Kindes altersgemäß?

Im Rahmen der Termine werden die Eltern auch zu wichtigen

Themen in der Kinderentwicklung und Gesundheit beraten:

Was ist die richtige Ernährung für mein Kind? Wie kann ich Unfälle

vermeiden? Eltern können die Termine ebenso nutzen, um

Fragen und Sorgen anzusprechen etwa wenn sie den Eindruck haben,

dass sich ihr Kind nicht altersgerecht entwickelt und im Vergleich zu

Gleichaltrigen hinterherhinkt. Auf diese Weise können Auffälligkeiten

in der Entwicklung und mögliche gesundheitliche Beeinträchtigungen

frühzeitig erkannt werden. Eine rechtzeitige Behandlung oder spezielle

Förderung kann Spätfolgen oft verhindern oder zumindest mildern.

Des Weiteren kontrolliert die Ärztin oder der Arzt den Impfstatus des

Kindes und kann gegebenenfalls auch gleich fehlende Impfungen nachholen.

(red)

42 KÄNGURU | Schwangerschaft Geburt Baby 2022/23


KINDERARZT

Direkt nach

der Geburt

U1

Unmittelbar nach der Geburt eines Kindes wird eine erste

Vorsorgeuntersuchung durchgeführt. Ein wesentlicher Bestandteil

ist dabei der sogenannte APGAR-Test, er erfolgt in

der ersten, fünften und zehnten Lebensminute des Säuglings.

Untersucht werden fünf Lebensfunktionen: die Hautfarbe

des Babys, der Herzschlag, die Reaktionen beim Absaugen,

der Muskeltonus und die Atmung. Zusätzlich wird noch eine

Blutuntersuchung des Neugeborenen gemacht, getestet wird

der Säuregrad (pH-Wert). Wenn nötig, wird das Baby dann mit

Sauerstoff versorgt.

Entlastung und

Hilfe für

Bonner Familien

Telefon: (0228) 18464204

familienkreis-bonn.de

Zwischen dem 3.

und 10. Lebenstag

U2

Die „Neugeborenen-Basisuntersuchung“ ist eine besonders

gründliche Untersuchung und findet meist noch in der Entbindungsklinik

statt. Untersucht wird der „gesamte Säugling“,

etwa die Gelenkbeweglichkeit oder das Reflexverhalten. So

sollte sich das Neugeborene bspw. an beiden Daumen oder

Zeigefingern „in die Luft heben“ lassen. Organe, Geschlechtsteile,

Haut und Knochen werden untersucht, auch die

Verdauungstätigkeit und Reflexe des Nervensystems werden

überprüft. Mit einem speziellen Haltegriff wird die Funktionstüchtigkeit

des Hüftgelenks getestet.

U3

Zwischen der 4.

und 5. Lebenswoche

In den meisten Fällen finden die ersten beiden Vorsorgeuntersuchungen

in der Klinik statt, sodass die U3 die erste Untersuchung

in einer Kinderarztpraxis ist. Kontrolliert wird, ob sich

das Neugeborene in den vergangenen Wochen altersgerecht

entwickelt hat. Zudem wird das Hüftgelenk mittels Ultraschall

auf Entwicklungsstörungen oder Fehlbildungen hin untersucht.

Ärztin oder Arzt stellen Fragen zum allgemeinen Verhalten

des Kindes. Gibt es Probleme oder Auffälligkeiten beim

Trinken? Wie läuft es mit der Verdauung? Klappt das Schlafen?

C

M

Y

CM

MY

CY

CMY

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Kölner

Geburtshaus

Seit mehr als 30 Jahren

Außerklinische Geburten

Erfahrene Hebammen

Kurse & Beratungen

Online-

Infoabende

jeden

3. Donnerstag

im Monat

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Kleine Schritte - Netzwerk

Beratung, Begleitung,

Kurse & Gruppenangebote

für Schwangere und Eltern

mit Kindern bis drei Jahre.

www.kindernoete.de

KÄNGURU | Schwangerschaft Geburt Baby 2022/23

43


Das Windel-Dilemma

WINDELN

Schätzungen zufolge verbraucht jedes Kind etwa 5000 bis 6000 Windeln, bis es „trocken“ ist

und verursacht damit rund eine Tonne Restmüll, der nicht recycelt, sondern verbrannt wird.

das spätestens beim zweiten Kind. Eine 2021

veröffentlichte Studie der Vereinten Nationen

empfiehlt die Stoffwindel wegen ihrer geringeren

Umweltauswirkungen. Voraussetzung

sei allerdings die richtige Anwendung: Die Windeln

sollen bei unter 60 Grad gewaschen, an

der Luft getrocknet und an so viele Generationen

wie möglich weitergegeben werden.

Was also tun? Wir stellen

euch verschiedene Windelsysteme

vor und zeigen

euch, was ihr als umweltbewusste

Eltern tun könnt.

Wegwerfwindeln

Einwegwindeln sind praktisch, halten den Babypopo

trocken und machen keine Mehrarbeit.

Aber: Sie tragen weltweit erheblich zum Plastikmüll

bei und ihr Saugkern besteht aus einer

Substanz auf Erdöl-Basis. Das ist schlecht,

denn die Verbrennung von Erdöl setzt CO₂ frei

und hat einen direkten Einfluss auf das Klima.

Auf dem Markt gibt es mittlerweile auch kompostierbare

Wegwerfwindeln, die aus bis zu 85

Prozent nachwachsenden Rohstoffen bestehen.

Müll machen sie natürlich trotzdem, aber

deutlich weniger und vor allem ohne Kunststoff.

Allerdings ist die in Deutschland produzierte

„Fairwindel“ bisher die einzige ohne

Erdöl. Der Nachteil: All diese kompostierbaren

Alternativen kosten mindestens dreimal so viel

wie die herkömmlichen Plastikwindeln.

Stoffwindel-

Systeme

Das Thema Stoffwindeln ist

bei frischen Eltern derzeit in aller

Munde. Hierbei handelt es sich

um wiederverwendbare Windelsysteme,

die nach dem Gebrauch gewaschen werden

und demnach keinen Müll produzieren. In der

Regel bestehen sie aus einer Außenwindel,

einem wasserdichten Außenstoff und einer

Saugeinlage. Die Anschaffung solcher Systeme

liegt neu bei 250 bis 800 Euro, gebraucht auch

weniger. Wenn man das gegen die laufenden

Kosten von Einwegwindeln rechnet, lohnt sich

ARTGERECHT ABHALTEN

Weitere Informationen zum Thema findet ihr bei

artgerecht-projekt.de/babywissen/windelfrei und im

Ratgeber artgerecht Das andere Baby-Buch, Nicola

Schmidt/Claudia Meitert, Kösel-Verlag 2021,

Euro 22

NEW AFRICA ADOBESTOCK, ICON: BETTINA SCHIPPING

Abhalten oder „windelfrei“

Von Anfang an kommunizieren Babys ihre Bedürfnisse

wie Hunger oder Müdigkeit. So auch,

wenn sie mal müssen. Die Wissenschaftsjournalistin

Nicola Schmidt hat das Thema Abhalten,

auch unter „windelfrei“ bekannt, nach

Deutschland gebracht und liefert Eltern in ihren

Kursen und Büchern hilfreiche Informationen.

Im Grunde ist es ganz simpel: Wenn das

Kind das Bedürfnis äußert, dann bietet man

ihm die Gelegenheit an, sich außerhalb der

Windel zu erleichtern. „Windelfrei“ ist kein Sauberkeitstraining.

Es geht darum, das Bedürfnis

nach Ausscheidung zu erkennen und darauf zu

reagieren. Mit dem simplen Ziel, aufeinander

zu hören. Gleichzeitig hat das Abhalten positive

Nebeneffekte, die auch ein kleiner Schritt

in unserer Windel-Öko-Debatte sein können.

Denn egal ob dabei auf (kompostierbare)

Einweg-, Stoffwindeln oder eine Mischung gesetzt

wird auf jeden Fall werden weniger Windeln

verbraucht. Weil diese oft sauber bleiben

und die Kinder häufig auch schneller gar keine

Windeln mehr brauchen. Und das bedeutet

im Umkehrschluss weniger Müll, weniger Waschen

und eine bessere Ökobilanz. (sk)

44 KÄNGURU | Schwangerschaft Geburt Baby 2022/23


TRAGEHILFEN UND KINDERWAGEN

Mit Baby unterwegs

Wenn ein Baby geboren wurde, kommt früher oder später die Frage auf, wie

man es am besten transportiert schließlich kann es sich von selbst noch

nicht fortbewegen. Wir stellen die beiden beliebtesten Möglichkeiten vor.

Tragehilfen

Das Tragen kommt den Bedürfnissen von Babys

besonders gut nach. Wie im Bauch hört es

dabei den Herzschlag der Mutter und spürt ihren

Körper. Das gibt Sicherheit, entspannt und

kann dem Neugeborenen den Übergang von

Mamas Gebärmutter in die aufregende Welt

erleichtern. Für viele Eltern ist das Tragen die

zuverlässigste Möglichkeit, ihr Kleines zu beruhigen

und wortwörtlich in den Schlaf zu tragen.

Erwiesenermaßen unterstützt häufiges Tragen

zudem die Entwicklung des Babys: Durch die

Mitbewegung werden seine Körpersinne geschult,

die Muskeln und Hüften gestärkt und

der Gleichgewichtssinn trainiert. Zusätzlich

hilft Tragen bei der Verdauung. Für Eltern der

vielleicht wichtigste Punkt: Tragen ist praktisch.

Endlich kann man sich flexibel bewegen und hat

dabei beide Hände frei. Das ist nicht nur unterwegs,

sondern auch zu Hause von Vorteil. Nicht

CHERRYANDBEES ADOBESTOCK

umsonst ist die Auswahl an Tragehilfen riesig.

Man unterscheidet zwischen zwei Sorten: Die

gewebten Tragetücher werden vollständig gebunden

und sind sofort ab der Geburt einsetzbar.

Sogenannte Buckles werden zum Teil oder

vollständig mit Schnallen befestigt, ähnlich wie

ein Wanderrucksack. Sie können etwa ab dem

dritten Monat verwendet werden. Welche Trage

am besten zu euch und eurem Baby passt, ist

eine sehr subjektive Entscheidung. Probiert am

besten verschiedene Tragehilfen gemeinsam

mit eurem Baby aus. Trageberater:innen helfen

euch dabei und zeigen euch die verschiedenen

Bindetechniken. Auch viele Hebammen kennen

sich mit dem Thema aus. Nachfragen lohnt sich.

Es kann hilfreich sein, möglichst früh damit zu

beginnen, euer Kind an das Tragen mit einer

Tragehilfe zu gewöhnen. Das erhöht die Chancen,

dass es gern getragen wird. Beim ersten

Mal sollte euer Baby satt und zufrieden sein,

später könnt ihr es dann auch hineinsetzen, um

es zu beruhigen.

Jede Familie ist anders

Die meisten Kinder mögen es, getragen zu werden.

Es kann sein, dass euer Baby nur dann in

der Trage schläft, wenn ihr weiter herum lauft,

oder dass es sich schlafend herausnehmen

und ablegen lässt. Viele lieben auch ihren Kinderwagen

und schlafen darin problemlos ein -

Jedes Kind ist anders. Und auch bei den Eltern

gibt es Unterschiede: Manche tragen am liebsten,

andere bevorzugen den Kinderwagen.

Einige tragen ihr Kind mit Leichtigkeit über

Jahre hinweg und anderen werden ihre Kinder

irgendwann zu schwer. Für die meisten Familien

ist eine Kombination aus beidem wohl der

praktikabelste Weg. Am Ende geht es vor allem

darum, eine gute Lösung für alle Beteiligten zu

finden, und dabei auf die Bedürfnisse von Eltern

und Kind zu achten. (sk)

Umfangreiche Beratung für Eltern und Fachkräfte

Wir bieten individuelle Beratung zu den Themen Kinder, Gesundheit,

Krankheit und Behinderung. Unsere Beratung richtet sich an Eltern,

Lehrer*innen sowie an andere Fachkräfte.

Beratungszentrum

wir für pänz

wir für pänz e.V.

Hansaring 84-86, 50670 Köln

Tel: 0221 / 37 99 690

www.wir-fuer-paenz.de

KÄNGURU | Schwangerschaft Geburt Baby 2022/23

45


ROLLENFINDUNG

JACOB LUND ADOBESTOCK

Eltern werden, Paar bleiben

eine Entscheidung?

Wenn ihr Eltern werdet, dann ist euer Leben als Paar vorbei. Es ist aus mit der Zeit zu

zweit, mit romantischen Abenden und mit dem Liebesleben sowieso. Stattdessen gibt

es Augenringe, Möhrenbrei und zehn Kilo obendrauf. Statt Sex gibt’s Gespräche über

Windelinhalte und statt einem Date beim Italiener nur noch Müttertreff mit selbst geschnippelten

Gürkchen und pädagogisch wertvollem Holzspielzeug. Puh.

Was ich hier unter Umständen leicht überspitzt zusammengefasst habe,

ist in den Köpfen vieler Frauen pure und meiner Meinung nach durchaus

angsteinflößende Realität. „Svenja, vermisst du eure Zeit als Paar

nicht manchmal?“, ist definitiv eine der mir am meisten gestellten Fragen

seit der Geburt meines Sohnes. In unserer Gesellschaft heißt es oft,

eine Familie zu gründen gehe nur auf Kosten der Beziehung. Es existiert

ein „Entweder-oder“. Man könnte meinen, alle frischgebackenen Eltern

stünden irgendwann sprichwörtlich an einer Weggabelung und müssten

sich entscheiden, welche Richtung sie einschlagen: Sind sie „Team

Eltern“ oder „Team Paar“? Die Frage ist leicht zu beantworten. Für einen

Vater kann ich an dieser Stelle nicht aus eigener Erfahrung sprechen

aber für eine Frau, die weiß, wie es ist, ein Kind zu bekommen, gibt es in

46 KÄNGURU | Schwangerschaft Geburt Baby 2022/23


ROLLENFINDUNG

Anzeige

dieser Gleichung nur einen einzigen Weg, nämlich den der „Mutter“.

Da gibt es schon alleine hormonell bedingt überhaupt keine

Frage. Und genau darin liegen Trugschluss und Zwickmühle zugleich,

denn in dem Moment, in dem die Entscheidung für „Eltern“

fällt, ist sie automatisch gegen „Paar“. Der einzige Weg, das Gefühl

der Zweisamkeit wiederzuerlangen, scheint also jener rückwärts.

Zurück in die Zeit ohne Kinder, denn vorwärts geht es in

dieser Gleichung nur als „Eltern“. Also, ich für meinen Teil finde

das wahnsinnig frustrierend. Doch was wäre, wenn es diese Weggabelung

zwischen „Eltern“ und „Paar“, zwischen „Mutter“ und

„Frau“ gar nicht gäbe? Was wäre, wenn sie nur in unserem Kopf

existierte? Was, wenn wir uns gar nicht entscheiden müssten?

Um einen Menschen reicher

Ich bin Mutter und ich bin Frau. Ich habe einen Mann, der gleichzeitig

Vater ist, und wir sind gemeinsam sowohl ein Paar als auch

Eltern. Das alles sind Fakten, und was ich aus ihnen mache, liegt

ganz alleine an mir. Ich habe herausgefunden, dass mein Sohn

keine neuen Beziehungsprobleme mitbringt, sondern es lediglich

schwerer macht, die bereits bestehenden Probleme unter den

Teppich zu kehren. Ich habe herausgefunden, dass mein Mann

und ich uns als Paar kein Stück verloren haben, sondern uns

lediglich in neuen Bedingungen zurechtfinden müssen. Der Unterschied

zwischen „Eltern“ und „Paar“ liegt für mich nicht in der

Beziehung zu meinem Mann, sondern vielmehr in der Tatsache,

dass unser Leben um einen kleinen Menschen reicher geworden

ist und es schlichtweg in der Natur der Sache liegt, dass es herausfordernder

ist, die Bedürfnisse von drei (oder mehr) Menschen

unter einen Hut zu bekommen, als es bei zwei Menschen der Fall

ist. Auf die Frage, ob ich unsere alte Zeit als Paar vermisse, antworte

ich also immer mit einer Gegenfrage: „Welche alte Zeit als

Paar? Wir sind doch noch immer eins.“ Wir tun noch immer das,

was wir auch vor der Geburt unseres Sohnes getan haben: Wir leben

ein gemeinsames Leben. Dabei stellen wir uns gemeinsam

Herausforderungen und finden Lösungen. Wir übernehmen Verantwortung

und gehen neue Wege. Wir bringen uns gegenseitig

zur Verzweiflung und lieben uns wie verrückt. Als Eltern und als

Paar, aber vor allem als alles, was wir sein wollen.

Ist das einfach? Keineswegs.

Ist es die Mühe wert?

Mehr als alles auf der Welt.

Ich habe also keine Tipps oder Ratschläge zum Thema „Eltern

werden, Paar bleiben“. Ich habe schlichtweg eine simple Wahrheit:

Die Entscheidung zwischen „Paar“ und „Eltern“ ist völlig absurd.

Es gibt sie nicht. Zumindest nicht so lange, wie wir uns dafür

entscheiden, eine Beziehung miteinander zu führen. Streichen

wir also den „Eltern werden, Paar bleiben?“-Gedanken endgültig

aus unserem Kopf, hören endlich damit auf, an dem Druck seines

„Entweder-oders“ zu verzweifeln und beginnen zu tun, was in jeder

Beziehung, in jeder Situation, in jeder Lebensphase zu tun ist:

Finden wir unseren ganz eigenen Weg zu unserem ganz eigenen

Familienleben. Als Menschen, die sich lieben. (sk)

Innovation:

Pampers neue Pants

Wir verraten euch, warum Eltern mit dem innovativen

Stop & Schutz Täschchen der Pampers Pants keine

Angst mehr vor einer #Kakaraschung haben müssen.

Unsere

Empfehlung für

eine unbeschwerte

Familienzeit.

Wer kennt es nicht? Ihr habt eine ausgelassene

Zeit mit euren Kleinen

auf dem Spielplatz: Es wird gelacht,

erkundet, herumgetobt...

Doch plötzlich kommt es zu

einer #Kakaraschung, die die

gemeinsame Familienzeit abrupt

unterbricht. Ist die Windel erst

einmal ausgelaufen, stehen das

Wohlbefinden des Babys sowie die

Bewältigung des Schlamassels für Eltern

an oberster Stelle. Doch aufgepasst: Ab sofort bieten Pampers

Pants nun einen nochmals verbesserten Auslaufschutz und

gehen damit ganz auf die Bedürfnisse eurer kleinen Wirbelwinde

ein. Das innovative Stop & Schutz Täschchen ergänzt den

Rundum-Auslaufschutz der Pampers Premium Protection

und Baby-Dry Pants. Mit einer taschenähnlichen Funktion bietet

es einen extra Auslaufschutz am Rücken. Unterstützt durch

den 360° Fit sorgen Pampers Pants so für bis zu zwölf Stunden

Trockenheit. Sie lassen sich in einer Bewegung, einfach wie eine

Unterhose, anziehen. Durch das flexible Bauchbündchen passen

sie sich dabei perfekt an das Babybäuchlein an. Ein Auslaufen

tagsüber als auch nachts wird durch die optimale Passform

und doppelten Seitenbündchen verhindert, nun zusätzlich unterstützt

durch das innovative Stop & Schutz Täschchen. Zugleich

sorgen verbesserte Seitennähte dafür, dass sich die Höschenwindeln

nun noch leichter aufreißen und ausziehen lassen für einen

komfortablen Windelwechsel von kleinen Entdecker:innen.

ÜBRIGENS

Mehr Infos, Tipps & Tricks, tolle Gewinnspiele und vieles

mehr findet ihr auf Pampers Instagramkanal @pampersde.

KÄNGURU | Schwangerschaft Geburt Baby 2022/23

47


ANLAUFSTELLEN

Die Zeit danach

Entwickelt sich mein Baby richtig? Wo finde ich eine Tagesmutter? Was können wir zusammen

machen? Wer hilft mir weiter, wenn es schwierig wird? Ist das Baby in der Familie angekommen,

stellen sich viele Fragen, bei denen Eltern manchmal Rat und Tat benötigen.

Käthe-Kollwitz-Museum Köln

Das Käthe-Kollwitz-Museum Köln lädt jeden zweiten Montag im Monat zur

„Kunstpause für Eltern mit Baby“ ein. Mütter und Väter mit Kindern im Alter bis

zu zwölf Monaten schauen sich bei einer Führung die aktuelle Ausstellung an.

Zwischendurch ist genügend Zeit für Wickeln und Stillen, für Kinderwagen ist

ausreichend Platz vorhanden.

kollwitz.de/elternzeit

KINDERNÖTE E. V.

Schön, dass ihr da seid!

Willkommen im Kleine-Schritte-Netzwerk von Kindernöte

e. V.! Im Kölner Stadtbezirk Chorweiler finden

Schwangere und Eltern mit Kindern bis drei Jahre

Beratung, Begleitung, Gruppen- und Kursangebote

rund ums Leben mit den Jüngsten. Seit 2007 sorgt das

Kleine-Schritte-Netzwerk mit Babygruppen, Babymassage,

Babyschwimmen, Bewegungs- und Entspannungskursen,

Mütter- und Vätercafés, Gesundheits-,

Spiel-, Vorlesetreffs und vielem mehr für gesunde

Entwicklung und ein freudiges Miteinander der ganzen

Familie. Kleine Schritte heißt auch: Kleine (oder gar

keine) Kosten und kleine Entfernungen, damit alle teilnehmen

können. Kindernöte e. V. freut sich auf Mütter,

Väter und ihre Jüngsten!

kindernoete.de

Reisen mit Baby

Die erste Reise mit Baby ist eine kleine oder

manchmal auch größere Herausforderung. Die

Expert:innen der KinderReiseWelt unterstützen

euch dabei, das richtige Ziel zu finden und sichere,

entspannte Wochen zu organisieren.

kinderreisewelt.de

CHRISTIAN NITZ

The Little Gym

Für die Kleinen ist es nie zu früh, spielerisch mit dem Lernen zu beginnen. The

Little Gym bietet deshalb am Standort in Köln-Sülz Kurse für Eltern mit Kindern

von vier Monaten bis drei Jahren, die ganzheitlich deren frühe Entwicklung

fördern. Das innovative Konzept unterstützt die Kleinen nicht nur dabei, mit viel

Spaß ihre körperlichen Fähigkeiten zu entdecken, sondern fördert sie auch sozial,

emotional und geistig. Gemeinsam mit geschulten Trainer:innen können die

Eltern-Kind-Teams je nach Entwicklungsstand nach Herzenslust hüpfen,

schwingen, rollen und balancieren.

koeln.thelittlegym.eu, Tel. 0221.28 38 70 00

THE LITTLE GYM

48 KÄNGURU | Schwangerschaft Geburt Baby 2022/23


ANLAUFSTELLEN

wir für pänz e. V.

Der Kölner Verein wir für pänz e. V. bietet

frühzeitige und präventive Hilfen an, um

Eltern und Kinder in ihrer Entwicklung

und ihrem Zusammenleben zu entlasten

und zu unterstützen. Entstanden ist ein

komplexes Netzwerk aus sich ergänzenden

Angeboten von der Kindertagespflege

über die häusliche Kinderkrankenpflege

und die gesundheitsorientierte

Familienbegleitung bis zum Kinderwillkommen-Besuch.

Die Mitarbeitenden

von wir für pänz e. V. bieten Beratung und

Information für Familien mit unterschiedlichen

Bedürfnissen.

wir-fuer-paenz.de

Skandinavische Kita

Eine liebevolle Betreuung und eine optimale

Förderung, die sich an den individuellen

Bedürfnissen der Kinder orientiert, bieten die

bilingualen Kitas von myDagis an den Standorten

Bocklemünd und Sürth.

mydagis.de

Kita-

Betreuung U3

Kita-Betreuungsplätze für unter

Dreijährige sind schwer zu bekommen.

Anmeldungen sollten deshalb so früh wie

möglich erfolgen.

Köln: portal-koeln.little-bird.de

Bonn: https://kita-planer.kdo.de/

bonn-elternportal/elternportal/de

Wissen, was los ist

Einmal im Monat kommt der KÄNGURU-Baby-Newsletter

direkt in euer digitales Postfach. Die Redaktion versorgt

Mütter und Väter von ganz kleinen Kindern mit speziellen

Infos und Empfehlungen: Mini-Termine, kinderwagentaugliche

Ausflugsziele, Themen zu Gesundheit und Entwicklung,

Buchtipps und Kurz-News aus der Region.

kaenguru-online.de/baby-newsletter

Logopädie Sigle

Die logopädische Praxis Günter Sigle in

Köln-Lövenich bietet seit mehr als

30 Jahren und seit 2012 auch im tegralis-

Gesundheitszentrum in Köln-Widdersdorf

logopädische Therapie im ambulanten

Bereich an. Aufgaben sind Diagnostik,

Beratung und Therapie bei sprach- und

sprechauffälligen Kindern, Jugendlichen

und Erwachsenen. Es werden alle

logopädischen Störungsbilder behandelt,

darunter auch funktionelle Schluckstörungen

bei kleinen Kindern oder Störungen in

der Sprachentwicklung.

logopaedieonline.de

Kontaktstelle

Kindertagespflege Köln

Eltern, die auf der Suche nach einem Betreuungsplatz

in der Kindertagespflege für ihr Kind sind,

sollten sich bei der Kontaktstelle Kindertagespflege

Köln melden. Hier erhaltet ihr Informationen

über die unterschiedlichen Betreuungsformen,

den Antrag und das Vermittlungsverfahren.

Ein Antrag für einen Tagespflegeplatz sollte

mindestens sechs Monate vor dem gewünschten

Betreuungsbeginn gestellt werden. Regelmäßig

bietet die Kontaktstelle auch Informationsveranstaltungen

und Fortbildungen rund um das

Thema Tagespflege an.

kindertagespflege-koeln.de

Mit Kind zur Arbeit. Bei uns kannst du das vereinbaren!

349 €

zzgl. Mwst

Elternpass

Coworking

Kinderbetreuung

Unsere, von der Stadt Köln qualifizierten, Tageseltern betreuen dein Kind während du eine Etage höher in Ruhe arbeiten kannst.

Weitere Infos findest du hier. www.cowoki.de

KÄNGURU | Schwangerschaft Geburt Baby 2022/23

49


ANLAUFSTELLEN

Coworking und Betreuung

Wer neben einem professionell ausgestatteten Coworking-Arbeitsplatz

eine liebevolle Betreuung für sein Kind sucht, sollte sich die tollen Räume

von COWOKI in der Kölner Innenstadt einmal anschauen. Hier gibt

es rund 30 ruhige Plätze zum konzentrierten Arbeiten, einen gemütlichen

Bereich zum Austausch, Kennenlernen und Vernetzen und eine

städtisch geförderte Tagespflege für Kinder von null bis drei Jahren, die

von zertifizierten Tageseltern getragen wird.

cowoki.de

MARTINA DEUTSCH

Für Eltern da

in Präsenz und digital

In den ersten Wochen zu Hause erlebt die junge Familie eine

neue Situation mit vielen Fragen. Für sie gibt es mitten in der

Innenstadt von Bonn eine Oase mit modernen, hellen Räumen

und Menschen mit viel Erfahrung, die sie alles fragen können: die

Katholische Familienbildungsstätte. Digital wie in Präsenz finden

Mütter und Väter in den zahlreichen Eltern-Kind-

Gruppen die Möglichkeit, Kraft für den Alltag zu

schöpfen, ihrem Kind zuzuschauen, seine Fähigkeiten

und Interessen zu erkennen, andere Eltern zu treffen

und gemeinsam mit der Kursleiterin Fragen zur Entwicklung

und Erziehung zu besprechen. Die Kinder erwartet

eine Spielumgebung, die ganz auf ihre Entwicklungsphase

abgestimmt ist, und auch für werdende Eltern

gibt es ein umfangreiches Programm mit Geburtsvorbereitungskursen,

Rückbildung, Yoga und mehr.

fbs-bonn.de

Familienkreis

Bonn

MAST3R ADOBESTOCK

Familienbüro Köln

Ihr habt Fragen zur Kinderbetreuung? Ihr benötigt

Informationen zum Thema Tagespflege? Oder ihr

braucht eine spezielle Beratung zu einem Familienthema?

Dann seid ihr im Familienbüro der Stadt

Köln genau richtig. Im Kalk-Karree am Ottmar-

Pohl-Platz 1 bekommt ihr kompetente Hilfe bei

der Orientierung im Kölner Kita-Dschungel, bei der

Anmeldung für einen Betreuungsplatz und bei der

Suche nach Anlaufstellen für Familien mit Kindern im

Alter von null bis sechs Jahren.

stadt-koeln.de

COWOKI

Wenn eigene familiäre Netzwerke nicht ausreichen, hilft der Familienkreis

Bonn. Ein Team aus pädagogischen Fachkräften, Familienhebammen und

ehrenamtlich Helfenden entlastet Familien rund um die Geburt und in den

ersten Lebensjahren. Mütter und Väter, die mit der neuen Lebenssituation

Schwierigkeiten haben oder unsicher sind, bekommen kostenlos und

vertraulich Unterstützung. Beim Projekt „Großeltern auf Zeit“ beispielsweise

wird Familien der Kontakt zu älteren Menschen vermittelt, die selbst keine

Enkelkinder haben, aber Freude im Umgang mit Kindern und jungen Familien.

Die „Huckepack“-Patinnen und -Paten widmen sich Kindern, deren Eltern

eine psychische Erkrankung haben.

familienkreis-bonn.de

FAMILIENBÜRO KÖLN

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Gutschein

10€

gültig bis zum 31.12.2022

ab einem Einkaufswert von 50€

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Gilt einmalig gegen Vorlage des Gutscheins in

den aufgeführten BabyOne-Märkten. Nicht kombinierbar

mit anderen Aktionen und nicht für

bestehende Aufträge. Ausgeschlossen sind Geschenkgutscheine

und Bücher. Keine Barauszahlung.

Pro Kunde und Einkauf nur ein Gutschein.

Baby- und

Kinderausstattung

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Beratung vor Ort

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Wir begleiten dich

auf dem Weg ins Familienglück

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babyone.de


Klinikführer

Zahlen, Daten, Fakten!

Hier geben wir euch einen Überblick

über das große Angebot der Geburtskliniken

in Köln, Bonn und dem Umland.

Von der Ausstattung der Kreißsäle bis

zur Anzahl der Hebammen wir haben

die Krankenhäuser erneut befragt, um

euch bei der Suche nach der für euch

richtigen Klinik zu unterstützen. Welche

Kliniken sind zum Beispiel auf Mehrlingsgeburten,

Beckenendlagen oder

Risikoschwangerschaften spezialisiert?

Was kosten die Familienzimmer? Und

wo gibt es eine Stillberatung? Oder soll

es doch lieber ein Geburtshaus sein?

Mitspracherecht hat sicherlich auch euer

Bauchgefühl!

Pandemiebedingt bestehen aktuell noch

immer Einschränkungen bei vielen

Angeboten. Hier ergeben sich je nach

Infektionslage immer wieder Änderungen.

Aktuelle Informationen entnehmt

ihr am besten immer den jeweiligen

Webseiten der Kliniken.

Unser Farbleitsystem leitet euch

durch die Regionen Köln, Bonn

und das Umland.

ANNAPEREVOZKINA ADOBESTOCK


KLINIKFÜHRER KÖLN

EVKK

KOLINKO_TANYA ADOBESTOCK

Evangelisches Krankenhaus Kalk

Klinik für Gynäkologie und Geburtshilfe

Geburten 2021: 1112 / Anzahl Kreißsäle: 4

Evangelisches Klinikum Köln-Weyertal

Klinik für Gynäkologie und Geburtshilfe

Geburten 2021: 1364 / Anzahl Kreißsäle: 4

Med. Versorgung des Babys

Intensivstation für Früh- und

Neugeborene im Haus: nein

Kinderärzt:in im Haus: nein

Hebammenbetreuung

Hebammen pro Schicht: 2

Beleghebammen: ja

Wochenbettstation

Anzahl der Betten: 18

Betten im Zimmer: 2

Familienzimmer: 48 Euro VP

Ausstattung der Kreißsäle

Gebärhocker, Romarad, Geburtswanne,

Seil, Badezimmer, Fremdsprachen

im Kreißsaal (Türkisch,

Polnisch, Russisch, Niederländisch,

Französisch, Englisch)

Stillen

Stillzertifizierung: ja

Still- und Laktationsberaterin

Weitere Angebote: geschultes

Personal unterstützt das Stillen,

Müttercafé

Alternative Methoden

Homöopathie, Akupunktur,

Aromatherapie, Taping, Lachgas zur

Schmerzlinderung

Angebote während

der Schwangerschaft

Kreißsaalbesichtigung

jeden ersten Montag im Monat,

Geburtsplanung mittwochs

ganztägig, Geburtsvorbereitungskurse

jeden Mittwoch 12 bis 16 Uhr,

Anmeldung zur Geburt, Hebammensprechstunde,

Schwimmen

für Schwangere, Akupunktur für

Schwangere, Geburtsanmeldung

online

Angebote nach der Geburt

Rückbildungsgymnastik,

Müttercafé, Elterncafé,

Krabbelgruppe, Babymassage

Spezialisierungen

Wendungen bei Beckenendlage,

Geburtsplanungssprechstunde,

Bonding

Covid-19

Interaktive Online-Kreißsaalführung,

Online-Hebammensprechstunde,

weiterhin möglich:

Familienzimmer und Partner bei der

Geburt anwesend

Med. Versorgung des Babys

Intensivstation für Früh- und Neugeborene

im Haus: nein (Entfernung

zur Unikinderklinik: 1 km)

Kinderärzt:in im Haus: ja

(Stunden/Tag: 2)

Hebammenbetreuung

Hebammen pro Schicht: 2 3

Beleghebammen: nein

Wochenbettstation

Anzahl der Betten: 26

Betten im Zimmer: 2

Familienzimmer: 65 Euro VP

Ausstattung der Kreißsäle

Gebärhocker, Geburtswanne, Seil,

Bälle, Musikanlage, Entspannungsbad,

Sprachkenntnisse im Kreißsaal:

Deutsch, Englisch, Französisch,

Italienisch und Polnisch

Stillen

Stillzertifizierung: ja

Stillzertifizierte Pflegekräfte,

Hebammen und Ärzt:innen

Weitere Angebote: Notfallambulanz,

Stillcafé

Alternative Methoden

Bäder, Homöopathie, Akupunktur,

Atemtechniken, Entspannungsübungen,

Lachgas zur Schmerzlinderung

Angebote während

der Schwangerschaft

Kreißsaalbesichtigung nach

telefonischer Rücksprache jeden

Dienstag und Mittwoch um 18 Uhr,

Hebammensprechstunde nach

Anmeldung, geburtsvorbereitende

Akupunktur, Geburtsvorbereitung,

Aquafit für Schwangere, weitere

Kurse unter www.evk-gesund.de

Angebote nach der Geburt

Rückbildungsgymnastik,

Babymassage, Bonding (auch nach

Kaiserschnitt)

Spezialisierungen

Wendungen bei Beckenendlage,

Geburtsplanungssprechstunde,

Schwerpunkt für spezielle Geburtshilfe,

Mehrlingsgeburten

Covid-19

Zoom-Sprechstunde für werdende

Eltern, Kreißsaalführungen mit

YouTube-Film und 360-Grad-

Ansicht, Familienzimmer und

Begleitperson bei der Geburt

erlaubt

Kontakt

Buchforststraße 2, 51103 Köln

0221.82 89 54 85

evkk.de

Kontakt

Weyertal 76, 50931 Köln

0221.479 22 01

evk-koeln.de, geburtshilfe-weyertal.de

KÄNGURU | Schwangerschaft Geburt Baby 2022/23

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KLINIKFÜHRER KÖLN

KLINIKEN KÖLN / PANOUSI

KAI FUNCK FOTOGRAFIE

Frauenklinik Köln-Holweide

Klinik für Gynäkologie und Geburtshilfe

Geburten 2021: 1800 / Anzahl Kreißsäle: 5

Heilig-Geist-Krankenhaus

Klinik für Gynäkologie und Geburtshilfe

Geburten 2021: 1770 / Anzahl Kreißsäle: 5

Med. Versorgung des Babys

Intensivstation für Früh- und Neugeborene

im Haus: ja

Kinderärzt:in im Haus: ja

(Stunden/Tag: 24)

Hebammenbetreuung

Hebammen pro Schicht: 2 3

Beleghebammen: ja

Wochenbettstation

Anzahl der Betten: 45

Betten im Zimmer: 2

Familienzimmer: 97,56 Euro VP

Ausstattung der Kreißsäle

Bad/WC, Entbindungswanne,

Hocker, Deckentücher, Bälle

Stillen

Stillzertifizierung: ja

Stillzertifizierte Pflegekräfte: 2

Weitere Angebote: Still-Informationsabende,

Stillgruppe

Alternative Methoden

Akupunktur, Aromatherapie,

Homöopathie und mehr

Angebote während

der Schwangerschaft

Kreißsaalbesichtigung jeden ersten

und dritten Dienstag im Monat um

18.30 Uhr, Infoabende (Geburtsplanung,

Mehrlinge, Pränataldiagnostik),

Hebammensprechstunde

Angebote nach der Geburt

Hebammensprechstunde, Rückbildung,

PEKiP, Beckenbodengymnastik,

Babymassage, Informationsabende

Spezialisierungen

Hochrisikogeburten mit Versorgung

der Frühgeborenen im modernen

Level1-Perinatalzentrum

Covid-19

Virtueller Kreißsaalrundgang,

Bildergalerie auf der Website, Geburtsplanungssprechstunde

nach

vorheriger Terminvereinbarung

Med. Versorgung des Babys

Intensivstation für Früh- und

Neugeborene im Haus: nein

Kinderärzt:in im Haus: ja

(täglich an Werktagen)

Hebammenbetreuung

Hebammen pro Schicht: 2 3

Beleghebammen: ja

Hebammenkreißsaal

Wochenbettstation

Anzahl der Betten: 22

Betten im Zimmer: 2

Familienzimmer: ab 105 Euro/Tag

(Stand Januar 2022)

Ausstattung der Kreißsäle

Gebärhocker, Geburtswanne, Pezziball,

Gebärmatte,

Hängeseil, Sprossenwand

Stillen

Stillzertifizierung: ja

Hebammen, Schwestern, Ärzt:innen

und zusätzliche Stillberaterinnen

Weitere Angebote: Stillcafé

„Café Latte“, Stillambulanz,

Still-Infoabend, Low-Level-Laser,

Behandlung

Alternative Methoden

Massagen, Homöopathie,

Akupunktur, Aromatherapie,

Hypnose, transkutane elektronische

Nervenstimulation zur Schmerzbewältigung

(TENS) während der

Geburt und mehr

Angebote während

der Schwangerschaft

Elternschule mit Ansprechpartner:innen

zum Thema Entbindung,

Yoga in der Schwangerschaft,

Schwimmkurse, Geburtsvorbereitungskurse,

Infoabende mit

Geburtshelfer:in, Hebamme und

Kinderärzt:in jeden ersten und dritten

Dienstag im Monat, Akupunktur

zur Geburtsvorbereitung, Kursangebot

Erste Hilfe bei Säuglingen und

Kleinkindern, Pilates und Aquafitness

in der Schwangerschaft

Angebote nach der Geburt

Elternschule, Schwimmkurse,

Elterncafé, Rückbildung, Beckenbodentraining,

Stillgruppen,

Gesprächsangebot für Eltern von

Sternenkindern, Schlafcoaching

für Babys

Spezialisierungen

Ultraschall- und Farbdoppler-

Technik bei Risikoschwangerschaften,

zertifiziert mit der

Auszeichnung „Babyfreundlich“

(WHO und UNICEF), Hebammenkreißsaal:

hebammengeleitete

Geburt

Covid-19

Virtueller Kreißsaal-Infoabend jeden

ersten und dritten Dienstag im

Monat und virtueller Infoabend zum

Hebammenkreißsaal findet jeden

zweiten Dienstag im Monat statt.

Aktuelle Infos zu Veranstaltungen

und Kursen immer auf der Website

Kontakt

Neufelder Straße 32, 51067 Köln

0221.89 07 27 36, 0221.89 07 27 46 (Kreißsaal)

frauenklinik-holweide.de

Kontakt

Graseggerstraße 105, 50737 Köln

0221.74 91 82 89

die-frauenklinik.koeln

54 KÄNGURU | Schwangerschaft Geburt Baby 2022/23


KLINIKFÜHRER KÖLN

DR. DANIEL A. OPOKU

KH PORZ AM RHEIN

Krankenhaus der Augustinerinnen

Klinik für Gynäkologie und Geburtshilfe

Geburten 2021: 2013 / Anzahl Kreißsäle: 6

Med. Versorgung des Babys

Intensivstation für Früh- und

Neugeborene im Haus: nein

Kinderärzt:in im Haus: ja

Hebammenbetreuung

Hebammen pro Schicht: 3 4

Beleghebammen: nein

Wochenbettstation

Anzahl der Betten: 32

Betten im Zimmer: 2

Familienzimmer: 116,17 Euro VP

Ausstattung der Kreißsäle

Gebärlandschaften, Bälle, Hocker,

Seile, Gebärmatten, indirektes

Licht, vier Gebärwannen, Sprossenwände,

Herztonüberwachung

per Telemetrie, Vollklimatisierung

im Kreißsaal

Stillen

Stillzertifizierung: ja, Still- und Laktationsberaterinnen

(Kreißsaal und

Wochenstation), Stillberatung über

präpartale Kolostrumgewinnung

für Schwangere mit Gestationsdiabetes

Weitere Angebote: Stillcafé,

Stillambulanz

Alternative Methoden

Akupunktur, Aromatherapie,

Homöopathie, Unterstützung

bei der vorab erlernten Hypnose

während der Geburt

Angebote während

der Schwangerschaft

Online-Infoabend an jedem ersten

und dritten Dienstag im Monat

um 18 Uhr (Anmeldung unter:

kkreisssaal@severinskloesterchen.

de), Geburtsvorbereitungskurse,

Geschwisterkurs, Säuglingspflegekurs,

Erste Hilfe beim Kind,

geburtsvorbereitende Hypnose,

Behandlung mit Softlasertherapie,

Walking, Pilates, Fitness, Yoga,

Rhythmokinetik

Angebote nach der Geburt

Wochenbettambulanz, Stillambulanz,

Kinderarztgespräch jeden

zweiten Monat, Großelternkurs,

Babys erster Brei, Trageberatung,

Elterncafé, Stillcafé, Rückbildungsgymnastik,

Walking mit Baby,

Postnatal-Yoga, Kangatraining,

Babymassage (auch für Väter),

Babyzeit mit allen Sinnen, Babyfit,

Juniortreff, Baby-Shiatsu, Musikgarten,

Erste Hilfe beim Kind, Babyblues-Ambulanz,

Kurse nach

traumatisch erlebter Geburt, Behandlung

mit Softlaser, Vorträge

Spezialisierungen

Pränatalmedizin und Ultraschalldiagnostik,

differenzierte Geburtsplanung,

äußere Wendung bei

Beckenendlage

Covid-19

Virtuelle Kreißsaalführung,

360-Grad-Fotografie, Online-

Fragestunden

Krankenhaus Porz am Rhein

Frauenklinik

Klinik für Gynäkologie und Geburtshilfe

Geburten 2021: 1591 / Anzahl Kreißsäle: 4

Med. Versorgung des Babys

Intensivstation für Frühund

Neugeborene: ja

Kinderärzt:in im Haus: ja

(Stunden/Tag: 24)

Hebammenbetreuung

Hebammen pro Schicht: 3/3/2

Beleghebammen: ja

Wochenbettstation

Anzahl der Betten: 24

Betten im Zimmer: 2

Familienzimmer: 45 Euro VP

Ausstattung der Kreißsäle

Verschiedene Gebärlandschaften,

Hocker, Matten, Bälle

Stillen

Stillzertifizierung: ja

Stillzertifizierte Pflegekräfte: ja

Weitere Angebote: Stillcafé,

Stillberatung

Alternative Methoden

Akupunktur, Akutaping,

Angebote während

der Schwangerschaft

Virtueller Kreißsaalinfoabend alle

sechs Wochen donnerstags, Elternschule:

Geburtsvorbereitung, Yoga,

Stillcafé, Hebammensprechstunde,

Säuglingspflege, geburtsvorbereitende

Akupunktur, geburtsvorbereitende

Hypnose, Gymnastik,

Wassergymnastik, Zwillingssprechstunde,

Säuglings-Reanimationskurs

(Risikokinder), Notfälle im

Kindesalter

Angebote nach der Geburt

Rückbildungsgymnastik, Yoga,

Stillcafé, Krabbelgruppen,

Kangatraining, Baby-Shiatsu, Yoga

nach der Schwangerschaft,

Aquafit, Beckenbodengymnastik,

Babymassage nach Leboyer,

Shonishin-Kinderakupunktur,

Babyschwimmen, Babys

erstes Lebensjahr, Eltern-Kind-

Turnen, Musikgarten für Babys, Fit

mit Kinderwagen, Krabbelgruppen

Spezialisierungen

Sprechstunde für Pränatalmedizin:

Ultraschall-Feindiagnostik und

weiterführende Untersuchungen

wie Fruchtwasserentnahme,

Plazentabiopsie, Nabelschnurpunktion,

Betreuung von Risikoschwangerschaften,

äußere Wendung bei

Beckenendlage, Spontangeburt aus

Beckenendlage

Covid-19

Alle sechs Wochen findet eine

digitale Kreißsaalführung statt.

Anmeldung unter: j.mantay@

fup-kommunikation.de

Kontakt

Jakobstraße 27 31, 50678 Köln

0221.33 08 13 21

severinskloesterchen.de

Kontakt

Frauenklinik, Urbacher Weg 19, 51149 Köln

02203.566-13 05 Sekretariat Geburtshilfe, -13 08 Elternschule

khporz.de

KÄNGURU | Schwangerschaft Geburt Baby 2022/23

55


KLINIKFÜHRER KÖLN

MICHAEL WODAK

MELANIE HABERKORN

Universitätsklinik Frauenklinik Köln

Klinik für Gynäkologie und Geburtshilfe

St.-Elisabeth-Krankenhaus

Klinik für Gynäkologie und Geburtshilfe

Geburten 2021: 2435 / Anzahl Kreißsäle: 4 Geburten 2021: 1618 / Anzahl Kreißsäle: 4

Med. Versorgung des Babys

Intensivstation für Früh- und Neugeborene

im Haus: ja

Kinderärzt:in im Haus: ja

(Stunden/Tag: 24)

Hebammenbetreuung

Hebammen pro Schicht: 2 3

Beleghebammen: nein

Wochenbettstation

Anzahl der Betten: 45

Betten im Zimmer: 2

Familienzimmer: 53 Euro VP

Ausstattung der Kreißsäle

Gebärhocker, extrabreite Kreißsaalbetten,

Gebär- und Entspannungsbadewannen,

Entbindungsinsel mit

Tragetuch

Stillen

Stillzertifizierung: nein

Stillzertifizierte Pflegekräfte: ja

Alternative Methoden

Homöopathie

Angebote während

der Schwangerschaft

Geburtsvorbereitungskurse,

allgemeine Beratungen,

Infoabende jeden ersten und dritten

Dienstag im Monat, Mehrlingselternabend

mit der Kölner

Mehrlingsinitiative „Doppelpack“,

Geburtsvorbereitungskurse für

Paare am Wochenende, für

Mehrlingseltern, mit Hypnose

und Hypnobirthing, geburtsvorbereitende

Akupunktur

Angebote nach der Geburt

Rückbildungsgymnastik

Spezialisierungen

Ultraschall-Abteilung mit höchster

Zertifikatsstufe DEGUM III,

Entbindung bei Hochrisikoschwangerschaften,

Beckenendlagenzentrum,

Betreuung von Mehrlingsgeburten

Med. Versorgung des Babys

Intensivstation für Früh- und Neugeborene

im Haus: nein

Kinderärzt:in im Haus: ja

(Stunden/Tag: 2 3 und bei Bedarf)

Hebammenbetreuung

Hebammen pro Schicht: 2 3

Beleghebammen: nein

Wochenbettstation

Anzahl der Betten: 26

Betten im Zimmer: 2

Familienzimmer: 55 Euro VP

Ausstattung der Kreißsäle

Gebärlandschaft, Gebärwanne,

Gebärhocker, Pezzibälle und das

Kirchhoff’sche Seil, Gymnastikmatten

Stillen

Stillzertifizierung: ja

Stillzertifizierte Pflegekräfte: ja

Alternative Methoden

Physikalische Maßnahmen, Aromatherapie,

Akupunktur, Homöopathie

Angebote während

der Schwangerschaft

Kursangebot unter www.hohenlind.de

(zum Beispiel Geburtsvorbereitungskurse,

Akupunktur),

Akupunktursprechstunde, Informationsabende,

Kreißsaalführungen

montags und dienstags um

19 Uhr nach telefonischer Rücksprache,

fachärztliche Sprechstunde,

Hebammensprechstunde

Angebote nach der Geburt

Geburtsnachbesprechung, Kursangebot

unter www.hohenlind.de,

zum Beispiel Rückbildungskurs

Spezialisierungen

Friedliche Geburt, äußere Wendung,

Wassergeburten

Covid-19

Virtueller monatlicher Informationsabend,

Online-Geburtsvorbereitungskurse,

Online-Rückbildungskurse

Kontakt

Kerpener Straße 34, 50931 Köln

0221.478 49 00

frauenklinik.uk-koeln.de

Kontakt

Werthmannstraße 1, 50935 Köln

0221.46 77-0

hohenlind.de

56 KÄNGURU | Schwangerschaft Geburt Baby 2022/23


KLINIKFÜHRER KÖLN

KÖLNER GEBURTSHAUS

LINDENTHALER GEBURTSHAUS

Kölner Geburtshaus

Geburtshaus

Lindenthaler Geburtshaus

Geburtshaus im Gebäude der Uniklinik Köln (Frauenklinik)

Geburten 2021: 129 & 57 Hausgeburten Geburten 2021: 52 seit Eröffnung 08/21

Anzahl Geburtszimmer: 2 plus ein Gebärbad Anzahl Geburtszimmer: 2

Med. Versorgung des Babys

Intensivstation für Früh- und

Neugeborene im Haus: nein

Kinderärzt:in im Haus: nein

Geburtshilfe

Facharzt für Geburtshilfe im Haus:

nein

Hebammenbetreuung

1:1-Betreuung, Schwangerschaft,

Geburt und Wochenbett werden

von einer Hebamme begleitet

Wochenbettstation

Nein, ambulantes Wochenbett mit

Hebammenbetreuung zu Hause

Ausstattung

der Geburtszimmer

Breite Betten, Gebärstuhl,

Gebärhocker, Seil, Wanne für

Wassergeburt

Stillen

Stillzertifizierung: ja

IBCLC-zertifizierte Still- und

Laktationsberaterin

Weitere Angebote: Stillberatung,

Lasertherapie

Alternative Methoden

Massage, Akupunktur, Akutaping,

Homöopathie, Moxatherapie und

andere Naturheilverfahren

Angebote während

der Schwangerschaft

Infoabend jeden ersten Donnerstag

im Monat um 20 Uhr, Vorsorgeuntersuchungen,

Schwangerschaftsbegleitung,

Geburtsvorbereitung

für Erst- und Mehrgebärende in der

Woche und am Wochenende, Yoga

für Schwangere, Schwangerschaftsgymnastik,

Geschwisterkurse,

Hypnobirthingkurs

Angebote nach der Geburt

Wochenbettbegleitung, Rückbildung,

Yoga, Baby- und Krabbeltreff,

Babymassage, Erste-Hilfe-Kurse,

Säuglings- und Kleinkindberatung,

Still- und Ernährungsberatung,

traumatherapeutische Beratung,

Akupunktursprechstunde, Lasertherapie

Info

Das Kursprogramm, die Schwangerschafts-

und Wochenbettbegleitung

sind auch unabhängig von einer

Geburt im Geburtshaus buchbar.

Großes Online-Kursangebot

Frühgeburten, Zwillingsgeburten,

Beckenendlagengeburten oder

Geburten bei bekannter schwerer

Grunderkrankung können nicht im

Geburtshaus betreut werden.

Med. Versorgung des Babys

Intensivstation für Früh- und

Neugeborene im Haus: ja

Kinderärzt:in im Haus: ja

(24/7)

Geburtshilfe

Facharzt für Geburtshilfe im Haus:

nein

Hebammenbetreuung

1:1-Betreuung; Schwangerschaft

und Geburt werden von einer Hebamme

begleitet

Wochenbettstation

Nein, ambulantes Wochenbett mit

Hebammenbetreuung zu Hause

Ausstattung

der Geburtszimmer

Breites Entbindungsbett, Gebärhocker,

Seil/Tuch, Pezziball, Entspannungsbadewanne,

Gebärwanne, Matte

Stillen

Stillzertifizierung: nein

Weitere Angebote: Stillberatung,

Lasertherapie

Alternative Methoden

Akupunktur, Aromatherapie,

Homöopathie, Reflexzonenmassage,

Naturheilverfahren, effektive

manuelle Hilfen, Massagen, Kinesiotaping,

Osteopathie, Beratung

zur natürlichen Familienplanung,

Beratung zur Hormonselbsthilfe

Angebote während

der Schwangerschaft

Infoabende, Geburtsvorbereitungskurs,

Hebammensprechstunde,

geburtsvorbereitende Akupunktur,

Vorsorgen und Hilfe bei Schwangerschaftsbeschwerden

durch

Hebammen, effektive manuelle

Hilfen, Massagen, Kinesiotaping,

Osteopathie, Akupunktur, Infoabend

online jeden ersten Mittwoch im

Monat um 18 Uhr sowie jeden dritten

Mittwoch im Monat um 20 Uhr

Angebote nach der Geburt

Rückbildungsgymnastik, Beckenbodengymnastik,

Wochenbettbegleitung,

Säuglings- und Kleinkindberatung,

psychologische Beratung

Info

In einer hebammengeleiteten Einrichtung

dürfen nur physiologische

Schwangerschaften und Geburten

betreut werden.

Covid-19

Virtueller Infotermin, Online-

Geburtsvorbereitungskurse, Online-

Rückbildungskurse, Partner bei der

Geburt anwesend

Kontakt

Overbeckstraße 7, 50823 Köln

0221.72 44 48

koelner-geburtshaus.de

Kontakt

Kerpenerstraße 34, 50931 Köln

0221.33 77 73 37

lindenthaler-geburtshaus.koeln

KÄNGURU | Schwangerschaft Geburt Baby 2022/23

57


KLINIKFÜHRER BONN

BENEDIKT FRINGS-NESS

JOHANNITER GMBH

Geburtshaus Bonn &

Zentrum für Primärgesundheit

Geburtshaus

Geburten 2021: 98

Anzahl Geburtszimmer: 2 plus 1 Gebärbad

Johanniter GmbH

Johanniter-Krankenhaus Bonn

Klinik für Gynäkologie und Geburtshilfe

Geburten 2021: 897

Anzahl Kreißsäle: 3 plus 1 Raum mit Gebärwanne

Med. Versorgung des Babys

Intensivstation für Früh- und

Neugeborene im Haus: nein

Kinderärzt:in im Haus: nein

Geburtshilfe

Facharzt für Geburtshilfe

im Haus: nein

Hebammenbetreuung

1:1-Betreuung; Schwangerschaft,

Geburt und Wochenbett werden

von einer Hebamme begleitet.

Wochenbettstation

Nein, ambulantes Wochenbett mit

Hebammenbetreuung zu Hause

Ausstattung

der Geburtszimmer

Breites Geburtsbett, Gebärstuhl, Gebärhocker,

Matte, Ball, Seil, Wanne

für Wassergeburt

Stillen

Stillzertifizierung: nein

Weitere Angebote: Stillberatung,

Stilltreff der „La Leche Liga“,

Elterncafé

Alternative Methoden

Massage, Akupunktur, Homöopathie,

Moxatherapie und andere

Naturheilverfahren

Angebote während

der Schwangerschaft

Schwangerschaftsbegleitung,

Infoabend jeden ersten und dritten

Dienstag im Monat um 18.30 Uhr,

Hebammenvorsorge, Geburtsvorbereitung,

Meditation in der Geburtsvorbereitung,

Geburtsvorbereitung

mit Aquafit

Angebote nach der Geburt

Wochenbettbegleitung, Rückbildung,

Rückbildung mit Aquafit,

Bindung durch Berührung

(Babymassage), Eltern-Kind-Kurse,

Vater-Kind-Kurse, Babyschwimmen,

achtsames Leben in der Familie,

Therapie und Beratung nach traumatischen

Geburtserlebnissen

Info

Zentrale Anlaufstelle für Beratung,

Information und Weiterbildung

rund um die Geburt. Das Kursprogramm

ist auch unabhängig

von einer Geburt im Geburtshaus

buchbar.

Frühgeburten, Zwillingsgeburten,

Beckenendlagengeburten oder

Geburten bei bekannter schwerer

Grunderkrankung können nicht im

Geburtshaus betreut werden.

Covid-19

Keine Infoabende. Interessierte

Familien erhalten ein Info-Mail

Med. Versorgung des Babys

Intensivstation für Früh- und

Neugeborene im Haus: nein

Kinderärzt:in im Haus: ja

(Stunden/Tag: 4)

Hebammenbetreuung

Hebammen pro Schicht: 1 2

Beleghebammen: ja

Wochenbettstation

Anzahl der Betten: 26

Betten im Zimmer: 1 2

plus 1 Dreibettzimmer

Familienzimmer: 70 Euro VP

Ausstattung der Kreißsäle

Runde Gebärlandschaft, Sprossenwand,

Gebärwanne, Entspannungswanne,

Sofaecke, Hocker, Seil,

Bälle, Telemetrie

Stillen

Stillzertifizierung: nein,

3 Still- und Laktationsberaterinnen

Weitere Angebote: offenes Stillcafé

Alternative Methoden

Homöopathie, Naturheilkunde,

Aromatherapie, Akupunktur

Angebote während

der Schwangerschaft

Hebammensprechstunde, Kreißsaalführung

jeden ersten Mittwoch

im Monat um 18 Uhr, Geburtsvorbereitungskurs,

Wochenendkompaktkurs,

Wohlfühlwochenende für

werdende Eltern, Akupunkturkurse,

Yoga für Schwangere

Angebote nach der Geburt

Rückbildungsgymnastik, Babymassage,

Prager Eltern-Kind-Programm,

integrative Wochenbettbetreuung

Spezialisierungen

Prof. Dr. Göhring: Weiterbildung

spezielle Geburtshilfe

Kontakt

Villenstraße 6, 53129 Bonn

0228.721 57 07

geburtshaus-bonn.de

Kontakt

Johanniterstraße 3 5, 53113 Bonn

0228.543 24 08

geburt-in-bonn.de

58 KÄNGURU | Schwangerschaft Geburt Baby 2022/23


KLINIKFÜHRER BONN

WWW.PROECK.DE

Gemeinschaftskrankenhaus Bonn

Haus St. Elisabeth

Klinik für Gynäkologie und Geburtshilfe

Geburten 2021: 714 / Anzahl Kreißsäle: 4

Med. Versorgung des Babys

Intensivstation für Früh- und

Neugeborene im Haus: nein

Kinderärzt:in im Haus: ja

Hebammenbetreuung

Hebammen pro Schicht: 1 2

Beleghebammen: nein

Wochenbettstation

Anzahl der Betten: 24

Betten im Zimmer: 2

Familienzimmer: 67 Euro VP

Ausstattung der Kreißsäle

Verschiedene Gebärlandschaften,

Gebärhocker, Matten, Bälle, Seile,

Gebärwanne

Stillen

Stillzertifizierung: ja

Stillzertifizierte Pflegekräfte

und Ärzt:innen: ja

Weitere Angebote: Stillcafé,

Stillambulanz

Alternative Methoden

Akupunktur, Aromatherapie,

Homöopathie

Angebote während

der Schwangerschaft

Geburtsvorbereitungskurse, Hebammensprechstunde,

Kreißsaalführungen

jeden zweiten Dienstag

im Monat um 19 Uhr, Säuglingspflegekurse,

Video über Station und

Kreißsaal

Angebote nach der Geburt

Rückbildungskurse, Babymassage,

Hebammensprechstunde

Spezialisierungen

Familienorientierte Geburtshilfe mit

individueller Betreuung, Geburt in

der Gebärwanne möglich

Sicherer Start ins neue Leben

Das Team der Frauenklinik Holweide tut alles, damit

die Geburt zu einem einzigartigen Erlebnis wird.

- Infoabende und Kreißsaal-Besichtigungen, soweit

in der Pandemie möglich

- Hebammen- und Geburtsplanungs-Sprechstunde

- Umfassende Pränataldiagnostik

- Moderne Kreißsäle

- Viele Entbindungsmöglichkeiten (ambulant, Pezziball,

Gebärhocker, Kreißbett, Entbindungswanne

- Begleitung durch freiberufliche Hebammen möglich

- Schmerzarme Geburt (Akupunktur, Homöopathie,

PDA)

- Wochenbettgymnastik

- Stillberatung, Babymassage

- Auf Wunsch: Herz-Ultraschall und Hörtest für Ihr Kind

- Perinatalzentrum, beim Kreißsaal

© Kliniken Köln/Fürst-Fastré

In Holweide werden jährlich etwa 1.800 Kinder geboren,

darunter viele Früh- und Mehrlingsgeburten.

Zusammen mit erfahrenen Kinderärzt*innen und

Kinderkrankenschwestern und -pflegern sorgen wir

für eine optimale Betreuung von Mutter und Kind.

Frauenklinik Holweide

Chefarzt: Prof. Dr. W. Neuhaus

Neufelder Straße 32, 51067 Köln

Tel.:+49 221 8907-2736

Fax: +49 221 8907-2745

frauenklinik@kliniken-koeln.de

Kontakt

Prinz-Albert-Straße 40, 53113 Bonn

0228.50 80

gk-bonn.de

• Amsterdamer Straße

• Holweide

• Merheim

www.kliniken-koeln.de

KÄNGURU | Schwangerschaft Geburt Baby 2022/23

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59


KLINIKFÜHRER BONN

JOHANN F. SABA / UKB

ST. MARIEN BONN-VENUSBERG

Klinik für Geburtshilfe und

pränatale Medizin / Uniklinik Bonn

Klinik für Gynäkologie und Geburtshilfe

Geburten 2021: 3031 / Anzahl Kreißsäle: 5

GFO-Kliniken Bonn

Betriebsstätte St. Marien Bonn-Venusberg

Klinik für Gynäkologie und Geburtshilfe /

Perinatalzentrum Level 1

Geburten 2021: 2200 / Anzahl Kreißsäle: 5

Med. Versorgung des Babys

Intensivstation für Früh- und Neugeborene

im Haus: ja

Kinderärzt:in im Haus: ja

(Stunden/Tag: 24)

Hebammenbetreuung

Hebammen pro Schicht: 4

Beleghebammen: nein

Wochenbettstation

Anzahl der Betten: 22

Betten im Zimmer: 2

Familienzimmer: 100 Euro

Ausstattung der Kreißsäle

Breite Kreißbetten, Gebärhocker,

Seil/Tuch, Ball, Gebärwanne, Hebammenkreißsaal

Stillen

Stillzertifizierung: ja

Stillzertifizierte Pflegekräfte: ja

Alternative Methoden

Akupunktur, Homöopathie

Angebote während

der Schwangerschaft

Kreißsaalführungen jeden ersten

und dritten Dienstag im Monat um

18 Uhr, Geburtsvorbereitungskurse,

Frauenkurse, Paarkurse, Wochenend-Crashkurs,

geburtsvorbereitende

Akupunktur, Geschwisterkurse

Angebote nach der Geburt

Babymassagekurse, Rückbildungsgymnastik

Spezialisierungen

Perinatalzentrum Level I, pränatale

Medizin, mütterliche Erkrankungen

(Herzfehler, Diabetes, Thrombophilie

etc.), psychosomatische Abteilung

und psychosoziale Betreuung

im Haus

Med. Versorgung des Babys

Intensivstation für Frühund

Neugeborene im Haus: ja

Kinderärzt:in im Haus: ja

(Stunden/Tag: 24)

Hebammenbetreuung

Hebammen pro Schicht: 3

Beleghebammen: nein

Wochenbettstation

Anzahl der Betten: 48

Betten im Zimmer: 1 3

Familienzimmer: 4,

Preise s. Website

Ausstattung der Kreißsäle

Bäder, Gebärstuhl, Pezziball,

Sitzhocker, Geburtslandschaft,

Neugeborenen-Reanimationseinheit,

angeschlossener Kaiserschnitt-

OP

Stillen

Stillzertifizierung: nein

Alternative Methoden

Akupunktur, Homöopathie,

Entspannungsbad

Angebote während

der Schwangerschaft

Informationsabende, Kreißsaalführungen

jeden Montag um

19 Uhr, Geburtsvorbereitungskurse,

Geschwisterschule, Yoga, Pilates,

Wochenendkurse, Fitnesskurse zur

Prävention, Akupunktur, Risikosprechstunden

Angebote nach der Geburt

Einführung in die Baby-Kolikmassage,

Babymassage, Kurse

für Säuglingsnahrung und -pflege,

Erste-Hilfe-Kurse, Beckenbodenund

Wochenbettgymnastik,

Risikosprechstunden

Spezialisierungen

Perinatalzentrum (Level I),

Präpartalstation, Beckenendlagenund

Zwillingsgeburten , Baby-

Notfall-Team, äußere Wendung,

integrative Wochenstation

Covid-19

Digitale Informationsveranstaltungen

und Elternabende, Onlinekurse

rund um die Geburt

Kontakt

Venusberg Campus 1, Gebäude 30 (ELKI), 53127 Bonn

0228.287 371 00 Pränatale Ambulanz,

0228.287 371 12 Schwangerenambulanz

ukbonn.de

Kontakt

Robert-Koch-Straße 1, 53115 Bonn

0228.50 50-22 01

gfo-kliniken-bonn.de

60 KÄNGURU | Schwangerschaft Geburt Baby 2022/23


KLINIKFÜHRER UMLAND

SABRINA FRANK METZEMACHER

KOPKA

FRANK METZEMACHER

GFO-Kliniken Troisdorf

Betriebsstätte St. Josef Troisdorf

Klinik für Gynäkologie und Geburtshilfe

Geburten 2021: 860 / Anzahl Kreißsäle: 3

GFO-Kliniken Troisdorf

Betriebsstätte St. Johannes Sieglar

Klinik für Gynäkologie und Geburtshilfe

Geburten 2021: 1350 / Anzahl Kreißsäle: 3

Med. Versorgung des Babys

Intensivstation für Früh- und

Neugeborene im Haus: nein

Kinderärzt:in im Haus: ja

(Stunden/Tag: 1 und auf Abruf)

Hebammenbetreuung

Hebammen pro Schicht: 2

Beleghebammen: ja

Wochenbettstation

Anzahl der Betten: 20

Betten im Zimmer: i. d. R. 2, alle

Zweibettzimmer können als Familienzimmer

genutzt werden

Familienzimmer: 130 Euro VP

Ausstattung der Kreißsäle

Entbindungswanne, breites Kreißsaalbett,

Wärmelampe, Gebärhocker

und Matten für Geburten im

Stehen oder in der tiefen Hocke,

Pezzibälle, Tücher und Sprossenwand

Stillen

Stillzertifizierung: nein

Weitere Angebote:

Low-Level-Lasertherapie zur Behandlung

empfindlicher

Brustwarzen, Stillberatung

Alternative Methoden

Akupunktur, Homöopathie,

Kinesiotaping, Aromatherapie

Angebote während

der Schwangerschaft

Breites Kursangebot: Geburtsvorbereitungskurse

für Frauen und Paare,

Intensivkurse am Wochenende,

Fitness, Säuglingspflege, Geschwisterkurs,

Schwangerenschwimmen,

Yoga

Angebote nach der Geburt

Breites Kursangebot, darunter

Rückbildung, Beckenbodentraining,

Fitness, Babyschwimmen, Babymassage,

Einführung in die Beikost,

Eltern-Kind-Schwimmspaß,

Das Kind im ersten Lebensjahr

Spezialisierungen

Integrative Wochenstation, Pränataldiagnostik,

4-D-Ultraschall,

Postpartum-Rückbildung bei speziellen

Beckenbodenproblemen

Covid-19

Aufgrund der aktuellen Situation in

der Corona-Pandemie werden

derzeit keine Kreißsaalführungen

angeboten. Die Hebammen bieten

jedoch ab der 36. SSW Anmeldegespräche

vor Ort an, bei denen man

auch die Örtlichkeiten kennenlernen

kann. Dafür bitte einen Termin

fünf bis sechs Wochen im Voraus

vereinbaren. Auf der Website

(www.gfo-kliniken-troisdorf.de/

leistungen/behandlungsspektrum/

geburtshilfe/kreisssaalfuehrungen)

gibt es virtuelle Kreißsaalführungen,

die über die Philosophie und die

wesentlichen Eckdaten der

Geburtshilfe informieren.

Med. Versorgung des Babys

Intensivstation für Früh- und

Neugeborene im Haus: nein

Kinderärzt:in im Haus: ja

(Stunden/Tag: 2 und auf Abruf)

Hebammenbetreuung

Hebammen pro Schicht: 2

Beleghebammen: ja

Wochenbettstation

Anzahl der Betten: 14

Betten im Zimmer: fünf Zweibettzimmer

und vier Einbettzimmer,

alle Einbettzimmer können als

Familienzimmer genutzt werden.

Darüber hinaus können bei hohem

Geburtenaufkommen gynäkologische

Zimmer zu Wöchnerinnenzimmern

umgewandelt werden.

Familienzimmer: 130 Euro VP

Ausstattung der Kreißsäle

Entbindungswanne, breites Kreißsaalbett,

Wärmelampe, Gebärhocker

und Matten für Geburten im

Stehen oder in der tiefen Hocke,

Pezzibälle, Tücher und Sprossenwand

Stillen

Stillzertifizierung: nein

Weitere Angebote: Stillberatung

Alternative Methoden

Akupunktur, Homöopathie,

Aromaöle

Angebote während

der Schwangerschaft

Breites Kursangebot: Geburtsvorbereitungskurse

für Frauen und Paare,

Intensivkurse am Wochenende,

Fitness, Säuglingspflege, Geschwisterkurs,

Schwangerenschwimmen,

Yoga

Angebote nach der Geburt

Elternstart NRW, Rückbildungsgymnastik

mit und ohne Kind, Babymassage,

Einführung in die Beikost,

Das Kind im ersten Lebensjahr

Spezialisierungen

Präpartalstation

Covid-19

Aufgrund der aktuellen Situation in

der Corona-Pandemie werden

derzeit keine Kreißsaalführungen

angeboten. Die Hebammen bieten

jedoch ab der 36. SSW Anmeldegespräche

vor Ort an, bei denen man

auch die Örtlichkeiten kennenlernen

kann. Dafür bitte einen Termin

fünf bis sechs Wochen im Voraus

vereinbaren. Auf der Website

(www.gfo-kliniken-troisdorf.de/

leistungen/behandlungsspektrum/

geburtshilfe/kreisssaalfuehrungen)

gibt es virtuelle Kreißsaalführungen,

die über die Philosophie und die

wesentlichen Eckdaten der

Geburtshilfe informieren

Kontakt

Hospitalstraße 45, 53840 Troisdorf

02241.80 10

gfo-kliniken-troisdorf.de

Kontakt

Wilhelm-Busch-Straße 9, 53844 Troisdorf-Sieglar

02241.48 80

gfo-kliniken-troisdorf.de

KÄNGURU | Schwangerschaft Geburt Baby 2022/23

61


KLINIKFÜHRER UMLAND

GFO-KLINIKEN RHEIN-BERG

SUSANNE PROTHMANN

GFO-Kliniken Rhein-Berg

Betriebsstätte Vinzenz-Pallotti-Hospital

Klinik für Gynäkologie und Geburtshilfe

Geburten 2021: 2185 / Anzahl Kreißsäle: 5

Frauenklinik des Ev. Krankenhauses

Bergisch Gladbach

Klinik für Gynäkologie und Geburtshilfe

Geburten 2021: 678 / Anzahl Kreißsäle: 3

Med. Versorgung des Babys

Intensivstation für Früh- und

Neugeborene im Haus: nein

Kinderärzt:in im Haus: ja

(Stunden/Tag: 24)

Hebammenbetreuung

Hebammen pro Schicht: 2 3

Beleghebammen: ja

Wochenbettstation

Anzahl der Betten: 38

Betten im Zimmer: 1 3

Familienzimmer: 98,25 Euro VP

Ausstattung der Kreißsäle

Breite Betten, Gebärhocker, Seil,

Wanne, Bensberger Geburtsraum

Stillen

Stillzertifizierung: ja

IBCLC-zertifizierte Stillberaterin

Weitere Angebote: Stillambulanz,

24-Stunden-Stillhotline, wöchentlicher

Stilltreff, Stillvorbereitungskurs

Alternative Methoden

Akupressur, Akupunktur, Homöopathie,

Haptonomie, Aromatherapie,

trad. chinesische Medizin, anthroposophische

Medizin, TENS

Angebote während

der Schwangerschaft

Informationsabend mit Kreißsaalbesichtigung

jeden Montag um

18 Uhr, Elternschule, Geburtsvorbereitungskurse,

auch am

Wochenende für Paare, Schwangerschaftsgymnastik,

Yoga, Entspannungskurse,

Säuglingspflege,

geburtsvorbereitende Akupunktur,

Geschwisterkurse, Themenabende

Angebote nach der Geburt

Elternschule, Rückbildungsgymnastik

(auch für Frauen nach einer Fehloder

Totgeburt), Stilltreff,

Babymassage, PEKiP- und Pikler-

Kurse, Trageschulung, Themenabende

(zum Beispiel Erste Hilfe,

Ernährung), „Leere Wiege“ Gesprächskreis

für Eltern, die ein Kind

verloren haben, Selbsthilfegruppe

für Frauen in psychischen Krisen

nach der Geburt, Selbsthilfegruppe

für Eltern von Kindern mit Downsyndrom,

Beckenbodengymnastik

Spezialisierungen

Zertifizierte babyfreundliche

Geburtsklinik (WHO und UNICEF),

Expertinnenstandard zur Förderung

der physiologischen Geburt, vaginale

Beckenendlagengeburten, äußere

Wendungen, Zwillingsgeburten,

Pränataldiagnostik, osteopathische

Ambulanz, Hebammenpraxis im

Haus

Covid-19

Beitrag zur Geburtshilfe auf You-

Tube, Online-Kreißsaalführungen

jeden Montag um 18 Uhr, Online-

Geburtsvorbereitungskurse

Med. Versorgung des Babys

Intensivstation für Früh- und

Neugeborene im Haus: nein

Kinderarztpraxis am Haus und

24 Stunden/Tag Rufbereitschaft

in Kooperation mit dem Kölner

Kinderkrankenhaus Amsterdamer

Straße

Hebammenbetreuung

Hebammen pro Schicht: 1 2

Beleghebammen: 4

Wochenbettstation

Anzahl der Betten: 16

Betten im Zimmer: 2

Familienzimmer: 45 Euro VP

Ausstattung der Kreißsäle

Breite Entbindungsbetten,

Pezzibälle, Seile, Gebärhocker, Betthocker,

Bad mit Gebärwanne, OP

direkt am Kreißsaal angeschlossen

Stillen

Stillzertifizierung: nein

Stillzertifizierte Hebammen: ja

Weitere Angebote: Stillberatung

auf der Wochenstation, Still- und

Babytreff, Lasertherapie

Alternative Methoden

Akupunktur, Akupressur, Homöopathie,

Aromatherapie, TENS-Gerät

Angebote während

der Schwangerschaft

Infoabend inklusive Kreißsaalund

Wochenbettstationsführung

jeden ersten Donnerstag im Monat

um 19 Uhr (Termine unter www.

evk-gesund.de, ohne Anmeldung),

Hebammensprechstunde,

Risikosprechstunde, geburtsvorbereitende

Akupunktur, Elternschule,

Schwangerschaftsgymnastik,

Schwangerschaftsyoga, Geburtsvorbereitungskurse

(mit und ohne

Partner, Mehrgebärendenkurse),

Crashkurse am Wochenende, weitere

Kurse zur Prävention (Entspannungskurse,

Ernährung etc.) über

das P.U.R.-Programm

Angebote nach der Geburt

Elternschule, Rückbildungsgymnastik

mit/ohne Kind, Still- und

Babytreff, Fitdankbaby, Babymassage,

PEKiP-Kurse, Yoga, Beckenbodengymnastik,

weitere Kurse zur

Entspannung und Körperbewusstsein

über das P.U.R.-Programm

Covid-19

Online-Kreißsaalführung,

Online-Geburtsvorbereitungskurse

Kontakt

Vinzenz-Pallotti-Straße 20, 51429 Bergisch Gladbach-Bensberg

02204.410

vph-bensberg.de

Kontakt

Ferrenbergstraße 24, 51465 Bergisch Gladbach

02202.122 24 60

geburtshilfe.evk.de

62 KÄNGURU | Schwangerschaft Geburt Baby 2022/23


KLINIKFÜHRER UMLAND

KLINIKUM LEVERKUSEN

RHEINLAND-KLINIKUM DORMAGEN

Klinikum Leverkusen

Klinik für Frauenheilkunde und Geburtshilfe

Geburten 2021: 1898 / Anzahl Kreißsäle: 5

Rheinland-Klinikum Dormagen

Klinik für Gynäkologie und Geburtshilfe

Geburten 2021: 640 / Anzahl Kreißsäle: 3

Med. Versorgung des Babys

Intensivstation für Früh- und

Neugeborene im Haus: ja

Kinderärzt:in im Haus: ja, 24/7

durch Kinderklinik/Neonatologie

direkt neben dem Kreißsaal

Hebammenbetreuung

Hebammen pro Schicht: mind. 3

Beleghebammen: nein

Wochenbettstation

Anzahl der Betten: 30 zzgl. 7 Mutter-

Kind-Zimmer für kranke Neugeborene,

Betten im Zimmer: 1 2

Familienzimmer: untersch. Preise

Ausstattung der Kreißsäle

Kreißsäle mit eigenem Bad,

Entbindungsbett, Gebär-/Entspannungswanne,

Sprossenwand, Seil,

Hocker, Ball, dimmbare Beleuchtung,

OP direkt am Kreißsaal,

Anästhesist:innen 24 Stunden/Tag

für PDA/Schmerzlinderung und

Kaiserschnitt

Stillen

Stillzertifizierung: ja, IBCLC-zertifizierte

Hebammen, Ärzt:innen und

Pflegekräfte

Weitere Angebote: Stillcafé, Stillberatung

auf der Station (24 Stunden/

Tag), kostenloser Still-Infoabend

Alternative Methoden

Akupunktur

Angebote während

der Schwangerschaft

Hebammensprechstunde, Elternschule,

Kreißsaalführung, Still-

Infoabend, Säuglingspflegekurs,

Geburtsvorbereitungskurse,

Aquafit, Yoga sowie Fit in der

Schwangerschaft (Gymnastik)

Angebote nach der Geburt

Stillcafé, Trageberatung, Rückbildungsgymnastik,

Babymassage,

Baby-Shiatsu, PEKiP, Fitdankbaby,

Erste Hilfe am Kind

Spezialisierungen

Perinatalzentrum Level 1, WHO-

Zertifikat „Babyfreundliche

Geburtsklinik“, Pränatalmedizin mit

DEGUM-II-Ultraschallqualifikation,

Spezialisierung bei mütterlichen

Erkrankungen während der

Schwangerschaft (Diabetes,

Herzfehler etc.), familienorientierte

Geburtshilfe auch bei Mehrlingen,

Steißlagen, Frühgeburten, Neonatologie,

Kinderklinik im Haus (Hör-/

Herzscreening, U-Untersuchung),

ambulante Geburten

Covid-19

Aufgrund der Corona-Pandemie

können zum Zeitpunkt der

Broschürenerstellung keine

Infoabende, Elternschulkurse oder

das Stillcafé stattfinden. Alternativ

Online-Veranstaltungen und Filme.

Alle Termine und Zugangsdaten

unter www. klinikum-lev.de/

elternschule

Med. Versorgung des Babys

Intensivstation für Früh- und

Neugeborene im Haus: nein

Kinderärzt:in im Haus: dreimal

pro Woche (und nach Bedarf)

Hebammenbetreuung

Hebammen pro Schicht: 1 2

Beleghebammen: 2

Wochenbettstation

Anzahl der Betten: 18

Betten im Zimmer: max. 2

Familienzimmer: 55 Euro VP

Ausstattung der Kreißsäle

Gebärhocker, Entbindungswanne,

Seil, Bälle, Musikanlage, Lachgas

zur Schmerzerleichterung

Stillen

Stillzertifizierung: nein

Stillberaterinnen: 3

Weitere Angebote: Stillberatung

auf der Station (24 h/Tag)

Alternative Methoden

Bäder, Homöopathie, Akupunktur,

Atemtechniken, Entspannungsübungen,

Akutaping

Angebote während

der Schwangerschaft

Sprechstunde für spezielle

geburtshilfliche Fragestellungen,

Entbindungsgespräche, Kreißsaalbesichtigungen

und Infoabende:

nach telefonischer Absprache,

Abende in Kooperation mit dem

Edith-Stein-Haus zu verschiedenen

Themen (Elterngeld, Elternzeit,

Stillen, Breinahrung),

Kursangebot der Hebammen

unter www.rkn-kliniken.de,

Schwangerenyoga

Angebote nach der Geburt

Rückbildungsgymnastik, Babymassage,

Babyschwimmen, Kleinkinderschwimmen,

weitere Kurse

unter www.rkn-kliniken.de

Kontakt

Am Gesundheitspark 11, 51375 Leverkusen

0214.13 22 16

klinikum-lev.de/mutter-kind-zentrum

Kontakt

Dr.-Geldmacher-Straße 20, 41540 Dormagen

02133.66 26 90 (Kreißsaal)

rkn-kliniken.de

KÄNGURU | Schwangerschaft Geburt Baby 2022/23

63


KLINIKFÜHRER UMLAND

SEBASTIAN MEYER-KÖRING

BARBARA BECHTLOFF

St.-Katharinen-Hospital Frechen

Klinik für Gynäkologie und Geburtshilfe

Geburten 2021: 463 / Anzahl Kreißsäle: 3

GFO-Klinik Brühl Marienhospital

Klinik für Gynäkologie und Geburtshilfe

Geburten 2021: 650 / Anzahl Kreißsäle: 4

Med. Versorgung des Babys

Intensivstation für Früh- und Neugeborene

im Haus: nein

Kinderärzt:in im Haus: ja

(Stunden/Tag: 4)

Hebammenbetreuung

Hebammen pro Schicht: mind. 2

Beleghebammen: nein

Wochenbettstation

Anzahl der Betten: 16

Betten im Zimmer: 2

Familienzimmer: 66 Euro VP

Ausstattung der Kreißsäle

Gebärhocker, Gebärmatte,

Pezziball, Sprossenwand,

Entspannungsbad, Seil, CTG,

Telemetrie

Stillen

Stillzertifizierung: ja

Stillzertifizierte Pflegekräfte: ja

Weitere Angebote: Stillambulanz,

Stilltreff, Lasertherapie

Alternative Methoden

Akupunktur, Aromatherapie,

Homöopathie, Bachblüten,

Kinesiotaping, Softlaser,

Moxatherapie

Angebote während

der Schwangerschaft

Kreißsaalbesichtigung nach

Vereinbarung, Geburtsvorbereitung,

Infoabende jeden ersten Montag

im Monat um 19 Uhr, Schwangerschaftsgymnastik

Angebote nach der Geburt

Rückbildung, Softlaser,

Babymassage, Stillcafé

Med. Versorgung des Babys

Intensivstation für Früh- und

Neugeborene im Haus: nein

Kinderärzt:in im Haus: ja

Hebammenbetreuung

Hebammen pro Schicht: mind. 1

Beleghebammen: nein

Wochenbettstation

Anzahl der Betten: 18

Betten im Zimmer: 2

Familienzimmer: 75 Euro VP

Ausstattung der Kreißsäle

Kreißbett, Seil, CD-Player, Ruhemöglichkeit,

Wärmebett, Hocker,

Matten, Pezziball, Entbindungsbadewanne,

Rea-Einheit

Stillen

Stillzertifizierung: nein

Stillzertifizierte Pflegekräfte: ja

Alternative Methoden

Akupunktur, Aromatherapie, Homöopathie,

Hypnose

Angebote während

der Schwangerschaft

Hebammensprechstunde immer

mittwochs, Geburtsvorbereitungskurs,

Beckenbodengymnastik, Yoga

in der Schwangerschaft, Säuglingspflegekurs,

Infoabende für Eltern

mit Kreißsaalführung, Sprechstunde

Geburtsplanung

Angebote nach der Geburt

Rückbildungsgymnastik, Yoga

nach der Schwangerschaft

Spezialisierungen

Risikosprechstunde mit 4-D-

Ultraschall, individuelle Geburtsplanungen

Covid-19

Video „Kreißsaalbesichtigung“

Kontakt

Kapellenstraße 1 5, 50226 Frechen

02234.50 20

st-katharinen-hospital.de

Kontakt

Mühlenstraße 21 25, 50321 Brühl

02232.742 84

marienhospital-bruehl.de

64 KÄNGURU | Schwangerschaft Geburt Baby 2022/23


KLINIKFÜHRER UMLAND

ALEXANDER BABIC

SABRINA PRIVAT KOPKA

St. Marien-Hospital Düren,

akademisches Lehrkrankenhaus

der RWTH Aachen

Kooperierende Praxiseinrichtung

(Studiengang Angewandte Hebammenwissenschaft),

Katholische Hochschule Nordrhein-Westfalen

Klinik für Gynäkologie und Geburtshilfe

Geburten 2021: 2047 / Anzahl Kreißsäle: 5

2 Vorbereitungsräume, 2 Mehrzweckräume

Med. Versorgung des Babys

Intensivstation für Früh- und

Neugeborene im Haus: ja

Kinderärzt:in im Haus: ja

(Stunden / Tag: 24)

Hebammenbetreuung

Hebammen pro Schicht: 2 3

Beleghebammen: nein

Wochenbettstation

Anzahl der Betten: 23 Betten plus

zusätzliche Betten auf der

Wahlleistungsstation

Betten im Zimmer: 1 bis max. 2

Familienzimmer: 30 Euro (auf der

Wahlleistungsstation teurer, abhängig

von der Zimmerwahl)

Ausstattung der Kreißsäle

Breite Partura-Betten, Gebärhocker,

Gebärwanne, Entspannungswanne,

zentrale CTG-Überwachungsanlage,

Pezzibälle, Seil

Stillen

Stillzertifizierung: nein

Stillzertifizierte Pflegekräfte: 2

Weitere Angebote: Stillberatung

täglich von 9 16.30 Uhr

Alternative Methoden

Akupunktur, Homöopathie,

Haptonomie, Aromatherapie,

TENS-Geräte

Angebote während

der Schwangerschaft

Kreißsaalbesichtigung mittwochs

um 20 Uhr, kinderärztlicher

Informationsabend Geburtsvorbereitungen,

Schwangerengymnastik,

geburtsvorbereitende

Akupunktur, Hebammensprechstunde

Angebote nach der Geburt

Rückbildungsgymnastik,

Babymassage, Babyschwimmen

Spezialisierungen

Perinatalzentrum Level 1,

Pränataldiagnostik, alternativer

Gebärraum nach Be-up-Studie,

Walking PDA

Krankenhaus Düren, akademisches

Lehrkrankenhaus der RWTH Aachen

Klinik für Gynäkologie und Geburtshilfe

Geburten 2021: 704 / Anzahl Kreißsäle: 3

2 Vorbereitungsräume, 1 Akupunkturraum

Med. Versorgung des Babys

Intensivstation für Früh- und

Neugeborene im Haus: nein

Kinderärzt:in im Haus: ja, morgens

(24 Stunden/Tag telefonisch

erreichbar)

Hebammenbetreuung

Hebammen pro Schicht: 2

Beleghebammen: nein

Förderung der physiologischen

Geburt, intensives Bonding auch

nach Kaiserschnitt

Wochenbettstation

Anzahl der Betten: 17

Betten im Zimmer: 1 bis max. 2

Familienzimmer: 50 Euro VP

24-Stunden-Rooming-in

Ausstattung der Kreißsäle

Moderne und helle Einrichtung mit

breiten, multifunktionalen Betten,

Gebärbadewanne, Sprossenwand,

Seil, Pezziball, Matten zur bequemen

Lagerung, Hocker, Walking

PDA, Telemetrie zur Überwachung

des Kindes

Stillen

Stillzertifizierung: nein

Stillzertifizierte Pflegekräfte: ja

3 Kinderkrankenschwestern

Alternative Methoden

Akupunktur, Aromatherapie, Homöopathie,

Kinesio- und Akutaping,

Low-Level-Lasertherapie, Mind-

Body-Medizin, Pflanzenheilkunde

Angebote während

der Schwangerschaft

Kreißsaalbesichtigung mit Infoabend

jeden ersten und dritten

Mo. im Monat um 19.30 Uhr und

Geburtshilfevideo „Gebor(g)en

in Düren“, Gesundheitszentrum:

Geburtsvorbereitungskurse,

Schwangerengymnastik, Yoga,

Pilates, Work-out, Akupunktur

Angebote nach der Geburt

Rückbildungsgymnastik, aktiv mit

Baby nach der Rückbildung, kinderärztliche

Sprechstunde: Mi. und Fr.

von 13 17 Uhr, Sa. von

10 14 Uhr, Tragetuchkurse, Stillund

Wochenbettambulanz

Spezialisierungen

Dopplersprechstunde, Oberarztsprechstunde

bei speziellen medizinischen

Fragestellungen

Kontakt

Hospitalstraße 44, 52355 Düren

02421.80 52 39 (Gynäkologische Ambulanz)

marien-hospital-dueren.de

Kontakt

Roonstraße 30, 52351 Düren

02421.30 15 19 (Kreißsaal)

krankenhaus-dueren.de

KÄNGURU | Schwangerschaft Geburt Baby 2022/23

65


ZAHLEN & FAKTEN

Kurioses

rund um Schwangerschaft

und Geburt

Geburt im Liegen

Angeblich genoss es der französische König

Louis XIV. sehr, bei den Geburten seiner

insgesamt 22 Kinder zuzusehen. Eine ungehinderte

Sicht war am besten gegeben, wenn die Frauen

liegend und mit gespreizten Beinen vor ihm lagen.

Im Jahr 2021 wurden in Deutschland 773 144 Babys

geboren. 30,2 Jahre ist das durchschnittliche Alter

der Mutter bei der ersten Geburt. 33,2 Jahre ist das

durchschnittliche Alter des Vaters bei der Geburt des

ersten Kindes.

Lautstärke in Dezibel,

die ein schreiendes Baby

erreichen kann: 120

Lautstärke in Dezibel, ab der

man im Job einen

Hörschutz tragen sollte: 85

EVERST ADOBESTOCK

Ganz der

Papa

Jeder Fingerabdruck ist einzigartig.

Dennoch weisen Fingerabdrücke

von Kindern immer eine stärkere

Ähnlichkeit mit jenen des Vaters auf

als mit denen der Mutter. Seltsam!

Lalelu

Auch wenn es sich oft nicht so

anfühlt: Babys schlafen im ersten Lebensjahr

durchschnittlich 13 bis 16 Stunden pro Tag.

Knochenjob

Ein Baby kommt mit 300

Knochen auf die Welt. Ein

erwachsener Mensch besitzt nur

206. Bei der Entwicklung des Körpers

müssen manche Knochen

erst noch zusammenwachsen, so

zum Beispiel die Schädel- und

Beckenknochen. Dadurch

reduziert sich die Anzahl.

BETTINA SCHIPPING (3)

66 KÄNGURU | Schwangerschaft Geburt Baby 2022/23


1

Thema

DAS FAMILIENMAGAZIN | ZUM MITNEHMEN

FEB 22

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mit Teenagern

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