02.08.2022 Aufrufe

VHS BMO-Programmheft Herbst 2022

Das Programmheft der VHS BMO für das Herbstsemester 2022 mit dem Semesterschwerpunkt "Glück".

Das Programmheft der VHS BMO für das Herbstsemester 2022 mit dem Semesterschwerpunkt "Glück".

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Programm

Herbst 2022

VHS macht glücklich

Wir

freuen uns

auf Sie!

www.vhs-bmo.de

vhsbmo

_vhsbmo_

vhs.talentlms.com


Vorwort

Volkshochschule

Brilon-Marsberg-Olsberg

Gestalte das

bunte Angebot.

Werde

Kursleiter*in

www.vhs-bmo.de

Liebe Leserinnen und Leser, liebe Teilnehmenden,

„In allen vier Ecken soll Glück drin stecken“ – Erinnern Sie sich auch noch

an Ihr Poesiealbum aus der Kindheit? Höchste Zeit, das Album mal wieder

hervorzuholen! Freunde und Verwandte, die sich dort eingetragen haben,

wünschten Ihnen auf kreative Weise alles Gute für Ihre Zukunft – und

natürlich viel Glück.

Doch was ist das denn überhaupt, Glück? Diese Frage treibt

Philosophen und Künstler bereits seit unzähligen Jahren um und auch wir

wollen uns in unserem aktuellen Semesterschwerpunkt hiermit auseinandersetzen.

Gibt es eine allgemeine Definition von Glück? Ist Glück messbar?

Ist es ein Zustand oder ein Gefühl? All diese Fragen sind Anzeichen dafür,

dass Glück ein höchst individuelles Empfinden ist und in zahlreichen

verschiedenen Facetten auftreten kann. Und das ist das Schöne daran, denn

so können wir Glück auch in kleinen Dingen, auch im Alltag, auch ohne großen

Aufwand, finden. Wann haben Sie das letzte Mal Glück empfunden? Allein

die Erinnerung an solche Momente kann schon zur spürbaren Verbesserung

der eigenen Laune beitragen. Sie wollen wissen, was Glück für andere

bedeutet? Dann laden wir Sie recht herzlich zu unserer Semesterauftaktveranstaltung

„Eintausendmal Lebensglück“ mit Christof Jauernig am

Dienstag, 13. September, ein. Jauernig hat im Rahmen seiner Touren

Menschen in 60 Städten nach ihrem Verständnis von Glück befragt und

präsentiert Ihnen an diesem Abend seine spannenden und emotionalen

Erkenntnisse hieraus. Und auch wir wollen Ihnen mit unserem breit

gefächerten Kursprogramm zahlreiche Glücksmomente bescheren. Ein neues

Gericht im Kochkurs ausprobieren, die neue Sprache für den Traumurlaub

lernen, endlich diese neue Yogafigur hinkriegen – Sie sehen, Glück hat oftmals

auch mit Neuem zu tun, mit Dingen, die wir neu in unser Leben lassen und

die oftmals eine Bereicherung darstellen. Wir hoffen, dass Sie in unserem

aktuellen Herbstprogramm viel Neues und Spannendes entdecken und den

ein oder anderen Glücksmoment in unseren Veranstaltungen erleben.

Welcher VHS-Kurs macht Sie glücklich? Schreiben Sie es uns!

Wir freuen uns immer auf Ihr Feedback.

Ihr Glück herausfordern können Sie übrigens auch bei unserem diesjährigen

Gewinnspiel! Alle Informationen hierzu finden Sie auf Seite 8.

Und auch wenn die aktuellen Zeiten uns oftmals nicht als glücklich oder

positiv erscheinen, sehen wir als VHS eine zentrale Stärke darin, Solidarität

und Zusammenhalt zu leben. Unsere Kurse sollen als Begegnungsorte für

alle erscheinen – Glück erscheint in Vielfalt und wir freuen uns, diese Vielfalt

täglich gemeinsam mit Ihnen leben zu dürfen.

In diesem Sinne wünschen wir Ihnen von Herzen zahlreiche Glücksmomente

mit unserem neuen Programm und hoffen, dass auch in unserem Programmheft

in allen Ecken „Glück drin steckt!“

Ihr Team der VHS BMO

So melden Sie sich an

· Online über unsere Internetseite www.vhs-bmo.de

· Per E-Mail an brilon@vhs-bmo.de,

marsberg@vhs-bmo.de oder olsberg@vhs-bmo.de

· Telefonisch in Brilon (02961 6416),

Marsberg (02992 1280) oder Olsberg (02962 3080)

· Persönlich in unseren drei Geschäftsstellen

Unser Tipp

49.000

Online-Kursleitendenkonferenz

(für bestehende Dozent:Innen und alle, die es werden wollen)

An diesem Abend erfahren Sie alles Wissenswerte für Kursleitungen

direkt aus der VHS BMO! Ob aktuelle Schwerpunkte, Infos zu Kursformaten

und Semesterplanung oder neue Veranstaltungsideen: Das

Online-Treffen richtet sich sowohl an unsere bestehenden Dozent:Innen als

auch an Interessierte, die gerne als Kursleitung tätig werden und vorab einen

Einblick in das VHS-Leben erhalten wollen. Alle Neuigkeiten aus der VHS

BMO erhalten Sie an diesem Abend direkt aus erster Hand – Lassen Sie sich

überraschen!

VHS-BMO-Team

1 Abend = 2 Ustd.

Online, Zoom

Montag, 14. November 2022, 19:30 - 21:00 Uhr

Vorwort 1

Team, Geschäftsstellen, Impressum 2

Kalender, Bildungsberatung, Finanzierung 3

Semesterschwerpunkt Glück 4

Tagesfahrten und Studienreisen 9

TalentLMS 12

Deutsch als Zweitsprache (DaZ) 14

Online-Seminare und digitale Veranstaltungen 17

OLSBERG31

EDV, Medien und Beruf 32

Sprachen34

Leben! Kinder, Familie und Gesellschaft 36

Kunst, Kultur und Kreativität 40

Kochen und Ernährung 42

Gesundheit und Fitness 43

Kurse in den Ortsteilen 47

MARSBERG49

EDV, Medien und Beruf 50

Sprachen52

Leben! Kinder, Familie und Gesellschaft 54

Kunst, Kultur und Kreativität 60

Kochen und Ernährung 62

Gesundheit und Fitness 65

Kurse in den Ortsteilen 70

BRILON75

EDV, Medien und Beruf 76

Sprachen81

Leben! Kinder, Familie und Gesellschaft 84

Kunst, Kultur und Kreativität 90

Kochen und Ernährung 94

Gesundheit und Fitness 96

Kurse in den Ortsteilen 104

Anmeldung und Feedback

111 ff.

Hinweise für Teilnehmende (AGB, Datenschutz) 114

BRILON MARSBERG

OLSBERG

ALLGEMEINES



Team

Volkshochschule

Brilon-Marsberg-Olsberg

Geschäftsstellen

VHS Brilon

Kreuziger Mauer 31

59929 Brilon

Telefon: 02961 6416

Fax: 02961 51453

E-Mail: brilon@vhs-bmo.de

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Kalender

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Oktober 2022 Dezember 2022

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Ferientermine 2022:

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Herbstferien 2022: 04.10.2022 – 14.10.2022

Weihnachtsferien 2022: 23.12.2022 – 06.01.2023

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Feiertage / Unterrichtsfreie Tage:

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Tag der dt. Einheit: 03.10.2022

Allerheiligen: 01.11.2022

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1. Weihnachtstag: 25.12.2022

2. Weihnachtstag: 26.12.2022

Michael Klaucke

VHS-Leiter

Weiterbildungsmanagement

michael.klaucke@vhs-bmo.de

Jeannine Trsek

Verwaltungsleiterin

jeannine.trsek@vhs-bmo.de

Anika Schnieders

Stellv. VHS-Leiterin

Weiterbildungsmanagement

anika.schnieders@vhs-bmo.de

Larissa Stute

Verwaltung

larissa.stute@vhs-bmo.de

Friederike Gretsch

Weiterbildungsmanagement

friederike.gretsch@vhs-bmo.de

Astrid Stute

Marketing & Planung

astrid.stute@vhs-bmo.de

VHS Marsberg

Hauptstraße 49

34431 Marsberg

Telefon: 02992 1280

Fax: 02992 2044

E-Mail: marsberg@vhs-bmo.de

VHS Olsberg

Hauptstraße 73 a

59939 Olsberg

Telefon: 02962 3080

Fax: 02962 6986

E-Mail: olsberg@vhs-bmo.de

www.vhs-bmo.de

info@vhs-bmo.de

Bildungsberatung

Sie möchten beruflich (wieder) einsteigen oder den eigenen

Berufsweg anders gestalten? Sie möchten Ihr Team oder

Ihren Verein voran bringen? Sie sind auf der Suche nach

passenden Bildungsangeboten oder einer Förderung von

Bildung?

Als Unternehmen, Verein, gemeinnützige Einrichtung oder auch

als Privatperson profitieren Sie von unseren Erfahrungen und dem

Praxiswissen unserer Kursleitenden. Gemeinsam gestalten wir

Inhalte, Lernziele, Kursformen und -zeiten. Ob bei Ihnen vor Ort

oder in einem unserer Schulungsräume.

Wir freuen uns auf Ihre Anfrage und beraten Sie gern ganz

individuell auf Ihre Ziele abgestimmt!

Finanzierung

Wie kann ich meine persönlichen Bildungsziele erreichen

und vor allem finanzieren?

Das Land Nordrhein-Westfalen fördert die berufliche Weiterbildung

von Beschäftigten und Berufsrückkehrern. Übernommen

werden anfallende Kursgebühren für Teilnahme und Prüfung bis

zur Hälfte, höchsten jedoch 500 Euro pro Bildungsscheck. Der

Bildungsscheck muss vor Beginn der Weiterbildungsveranstaltung

beantragt werden.

Berufsbegleitende Weiterbildungskosten können in Deutschland

zudem steuerlich geltend gemacht werden. Die steuerliche Absetzbarkeit

richtet sich nach den individuellen finanziellen und

beruflichen Verhältnissen.

Öffnungszeiten

Michael Klaucke

Anika Schnieders

Friederike Gretsch

Montag bis Donnerstag:

08.30 - 12.30 Uhr und

14.00 - 16.00 Uhr

Freitag:

08.30 - 12.30 Uhr

Telefon: 02961 6416

E-Mail: michael.klaucke

@vhs-bmo.de

Schwerpunkte:

• EDV, Medien & Beruf

• Kunst, Kultur, Kreativität

Telefon: 02992 1280

E-Mail: anika.

schnieders@vhs-bmo.de

Schwerpunkte:

• Gesundheit & Fitness

• Kochen & Ernährung

Telefon: 02962 3080

E-Mail: friederike.

gretsch@vhs-bmo.de

Schwerpunkte:

• Sprachen

• Gesellschaft & Familie

Eva Lenze

Buchhaltung

eva.lenze@vhs-bmo.de

Charly Dekrmnjian

Verwaltung

Deutsch als Zweitsprache

charly.dekrmnjian@vhs-bmo.de

Verena Schilling

Verwaltung

verena.schilling@vhs-bmo.de

Nach Absprache sind wir

gerne auch außerhalb der

Öffnungszeiten für Sie da.

Impressum:

Bilder: © VHS; - stock.adobe.com

2

www.vhs-bmo.de

Herausgeber:

VHS-Zweckverband

Brilon-Marsberg-Olsberg

Postfach 17 27

59920 Brilon

Vorsitzende der

Verbandsversammlung:

Elisabeth Nieder,

allgemeine Vertreterin des

Bürgermeisters, Olsberg

Aus Gründen der besseren Lesbarkeit wird auf die gleichzeitige Verwendung männlicher und weiblicher Sprachformen verzichtet.

Sämtliche Personenbezeichnungen gelten gleichwohl für beiderlei Geschlecht.

Verbandsvorsteher:

Dr. Christof Bartsch,

Bürgermeister Stadt Brilon

Konzeption, Layout und Druck:

PRIOTEX Medien GmbH, Anröchte

Wir sind

gerne für

Sie da!

Alle aktuellen Informationen und

neu geplante Kurse finden Sie

auf unserer Website:

www.vhs-bmo.de

Haben Sie schon unseren Newsletter

abonniert? Einmal im Monat

informieren wir per E-Mail über

neue Kurse, Aktionen und alles

Neue rund um die VHS BMO:

www.vhs-bmo.de/

service/newsletter

Anstehende Kurse und

Neuigkeiten rund um den

VHS-Alltag finden Sie auf

unserer Facebook-Seite:

vhsbmo

Kurshighlights und Neuigkeiten

rund um den VHS-Alltag finden

Sie auf unserem Instagram-Profil:

_vhsbmo_

facebook.com/vhsbmo

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43.400

Online-Reise-Vortrag: Indien – Virtuelle Reise

durch das Land der tausend Farben

33.180

Online-Workshop:

Vielfalt mit Kindern gestalten

Unser Semesterschwerpunkt

im Herbst 2022: Glück

VHS macht glücklich – das jedenfalls ist unser Ziel. Dafür

stellen wir Semester für Semester eine bunte Kursauswahl

zusammen. Einige Beispiele aus unseren verschiedenen

Programmbereichen finden Sie hier – denn

für jeden von uns bedeutet Glück etwas Anderes. Eine

tolle Reise, Sicherheit, Kinderlachen, Bewegung, Musik,

leckeres Essen, Geselligkeit, Kreativität, etwas Neues

lernen… Was bedeutet Glück für Sie?

15.500

Eintausendmal Lebensglück

Wann ist man glücklich?

Erst dann, wenn „endlich alles stimmt“ im eigenen Leben?

Das dachte auch Christof Jauernig lange, auf der Suche nach Zufriedenheit

im Hamsterrad einer Unternehmensberatung. Was wirklich

glücklich macht und wie nah er dem Glück die ganze Zeit gewesen

war, begriff er erst, als er ausstieg und mit dem Rucksack ein halbes

Jahr durch Südostasien reiste – ohne Plan für danach. Heute ist er

bundesweit auftretender multimedialer Erzähler. Auf seinen Touren

hat er in sechzig Städten Menschen zu ihren eigenen Glückserfahrungen

befragt und daraus ein Buch und sein zweites Bühnenprogramm

gemacht: Eintausendmal Lebensglück ist ein bewegendes

Zeugnis der großen Vielfalt verzaubernd schlichter, täglich greifbarer,

oft kostenfreier Glücksmomente. Zusammengestellt aus den

offenherzig aufgeschriebenen Beiträgen von mehr als eintausend

Mitbürger:innen, erinnern die präsentierten Augenblicke an das

Kostbare im Alltäglichen. Der Autor kombiniert die Impressionen der

Befragten mit den seit seinem radikalen Lebensumbruch gemachten

eigenen Erfahrungen zum Thema. Dabei verleiht er dem Abend

einen stimmungsvoll-meditativen Charakter durch eine Melange aus

sorgsam gesetzten, fast poetischen Begleitworten, Leinwandprojektionen

sowie selbst eingespielten musikalischen Untermalungen. Ein

Abend, der Glück nicht erklären, sondern fühlbar machen möchte.

Christof Jauernig

1 Abend = 3 Ustd., 10,00 €

Brilon, VHS-Haus, Kreuziger Mauer 31

Dienstag, 13. September 2022, 19:00 - 21:00 Uhr

Christof

Jauernig

Glück

41.320

Online-Kurs:

Podcasts – Planen. Produzieren. Präsentieren

Etwa jeder fünfte Deutsche hat innerhalb der letzten zwölf Monate

einen Podcast angehört. Mit Podcasts können Sie unterhalten, informieren

und werben. Wenn Sie vom Hörenden zum Machenden

werden wollen, liefert Ihnen dieser Online-Kurs erste Informationen

zur Planung, Aufnahme, Nachbearbeitung und Veröffentlichung von

Podcasts.

In Kooperation mit der VHS vor Ort und der VHS HSK.

Peter Hoffmann

2 Abende = 8 Ustd., 33,40 €

Online, Zoom

Dienstag, 4. Oktober 2022, 19:00 - 22:00 Uhr

Mittwoch, 5. Oktober 2022, 19:00 - 22:00 Uhr

32.800

Portugiesisch-Schnupperkurs für Anfänger A1

In diesem Schnupper-Kurs erhalten Sie eine Einführung in die portugiesische

Sprache sowie die Kultur des Landes. Sie erlernen typische

Redewendungen, die Sie beispielsweise im Urlaub für alltägliche Situationen

gut nutzen können. Der Kurs findet in einer Kleingruppe

statt, das Lehrmaterial wird zu Kursbeginn gemeinsam abgestimmt.

Luiza Bergmann

5 Abende = 10 Ustd., 41,70 € (Kleingruppe)

Olsberg, VHS-Geschäftsstelle

15. November 2022, 18:30 - 20:00 Uhr, dienstags

32.810

Chinesisch-Schnupperkurs für Anfänger

A1

Ziel des Kurses ist es, einfache Grundlagen der chinesischen Sprache

und der Grammatik zu vermitteln. So können Sie sich in einfachen

Situationen wie Begrüßung, Vorstellung, Verabschiedung

ausdrücken. Außerdem erhalten Sie einen kleinen Einblick in die

chinesische Kultur. Der Kurs findet in einer Kleingruppe statt, die

Anschaffung eines Lehrwerkes ist nicht nötig.

Hongxia Zheng

1 Wochenende = 8 Ustd., 45,10 € (Kleingruppe)

Olsberg, Bigger Platz 2 b, Seminarraum

Samstag, 29. Oktober 2022, 09:00-12:00 Uhr

Sonntag, 30. Oktober 2022, 09:00-12:00 Uhr

Viele von Ihnen träumen von einer Reise nach Indien – Oftmals

kann in der Realität dann jedoch eine Vielzahl an Gründen gegen

die tatsächliche Umsetzung dieser Reise sprechen. In unserem

Online-Vortrag haben Sie die Möglichkeit, live von und mit einem

Guide aus dem 6.200 km entfernten Indien das Land und die Kultur

mit seinen vielen Facetten kennenzulernen. Die nordwestliche ca.

1600 km lange Rundreise, dessen Start und Ziel Dehli ist, wird mit

Bildern und Videos live aus Indien, vorgetragen. Sie haben die Chance,

weitergehende Fragen zur Kultur, Familie und das Leben in Indien zu

stellen. Der Online-Vortrag ist somit ein bisher einzigartiges Angebot

und Experiment der VHS Brilon-Marsberg-Olsberg.

In Kooperation mit der VHS HSK und der VHS vor Ort.

Thomas Paul / Sumi Siner

1 Abend = 3 Ustd., 7,50 €

Online, Zoom

Dienstag, 6. Dezember 2022, 19:00 - 21:15 Uhr

13.200

Eltern töpfern mit ihren Kindern (ab 6 Jahren)

Es ist eine besondere Zeit, gemeinsam mit Ihrem Kind zu töpfern.

Geformt werden Gebrauchsgegenstände und vielleicht weihnachtliche

Dekoration. Unterschiedliche Techniken werden vorgestellt und

der Entstehungsprozess begleitet.

Anne Richard

2 Vormittage = 8 Ustd., 47,50 €

(1 Erwachsener und 1 Kind; inkl. Brenngebühr)

Brilon, VHS-Haus, Kreuziger Mauer 31

Samstag, 29. Oktober 2022, 10:00 - 13:00 Uhr

Samstag, 19. November 2022, 10:00 - 13:00 Uhr

23.136

Kids Dance

(von 6 bis 8 Jahren, ohne Begleitung)

Jeder kann tanzen!

In diesem Kurs steht das Tanzen zu den Hits von Heute im Vordergrund.

Der Schwerpunkt liegt auf einfachen Schrittkombinationen,

die zu Choreographien erweitert werden. Angesprochen fühlen

sollen sich Mädels und Jungs, die einfach Spaß an der Bewegung

haben.

Julia Fischer

10 Nachmittage = 10 Ustd., 25,00 €

Marsberg, Turnhalle Am Burghof

14. September 2022, 15:00 - 15:45 Uhr, mittwochs

Vielfaltsbewusstsein ist derzeit eine viel geforderte Kompetenz

Diese Kompetenz auszubilden ist ein ständiger Prozess und erfordert

immer wieder aufs Neue, Denken und Handeln zu reflektieren,

um Vorurteile und Stereotypisierungen entgegenwirken zu können.

Kinder haben es da viel einfacher, wenn sie von Beginn an in

einer vielfaltsbewussten Umgebung aufwachsen dürfen. In diesem

Workshop erfahren Sie, wie Vielfalt und Solidarität in der Kindheit eigentlich

schon angelegt sind und man dies als Elternteil und Bezugsperson

nutzen und somit fördern kann. Sie erhalten Anregungen und

praktische Beispiele, wie und was sich rund um das Thema Vielfalt

mit Kindern gestalten lässt. Ebenfalls soll es darum gehen, wie man

Räume und Bildungsmaterialien so gestaltet, dass sie niemanden

verletzen oder auf bestimmte Merkmale reduzieren. Hierzu wird es

Beispiele geben, die das Ganze anschaulich machen und einladen,

weiter zu recherchieren. Dabei hat die Referentin den Anti-Bias-Ansatz

als festen Anhaltspunkt und wird diesen auch kurz erläutern. Der

Ansatz gibt Antworten auf folgende Fragen: Wie kann die Dimension

Vielfalt in die Kindheit mit einbezogen werden? Welche Bedeutung

hat ein vielfaltsbewusstes und diskriminierungskritisches Denken

und Handeln für das Aufwachsen und für die Identitätsbildung von

Kindern? Warum profitieren alle Kinder und Familien von Vielfaltsbewusstheit?

Wie kann man als Elternteil und Bezugsperson sensibilisiert

für dieses breite Thema sein? Zusätzlich wird es auch Übungen

geben, die für Erwachsene einen Perspektivwechsel ermöglichen.

Die Referentin wird zudem relevante Fragen der Teilnehmenden in

den Workshop einbeziehen.

Der Onlinekurs findet in Kooperation mit der Antidiskriminierungsstelle

der Caritas Brilon sowie der KITA Städtisches Familienzentrum

Olsberg statt.

Jessica N'Guessan

1 Abend = 2 Ustd., entgeltfrei

Online, Zoom

Donnerstag, 17. November 2022, 18:30 - 20:00 Uhr

13.310

Feng Shui: Eine Einführung

Feng Shui kommt aus der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM)

und arbeitet wie diese nach den fünf Elementen Feuer, Wasser, Erde,

Holz und Metall. Beachtet man bei der Wohnungs-, Haus- und

Gartengestaltung Feng-Shui-Regeln, kann man mit einfachen Umgestaltungen

die Lebensqualität aller Bewohnenden gezielt verbessern.

Folgende Themen werden in diesem Einführungs-Workshop

behandelt:

- Was ist überhaupt Feng Shui? Eine anschauliche, verständliche

Beschreibung mit Bildmaterial, damit es sich jeder auch gut vorstellen

kann

- Zuordnung der Lebensbereiche (Wohlstand, Familie, Gesundheit,

Partnerschaft, Beruf usw.) zu bestimmten Zonen in Haus und Garten

sowie einzelnen Räumen

- Wichtige allgemeine Feng-Shui-Regeln, die einfach umsetzbar sind

- Individuelle Gestaltungsbeispiele für alle Teilnehmenden

Friederike von Rüden

Jessica

N'Guessan

1 Nachmittag = 4 Ustd., 14,60 €

Brilon, VHS-Haus, Kreuziger Mauer 31

Samstag, 12. November 2022, 14:30 - 17:30 Uhr

4

www.vhs-bmo.de

facebook.com/vhsbmo

5



23.734

Sicher mit dem Pedelec unterwegs

Mit dem Pedelec können Sie viel erleben und ohne großen Kraftaufwand

weitere Strecken zurücklegen. Doch viele Pedelec-Fahrer:innen

unterschätzen die Geschwindigkeit und nutzen ihr Fahrrad, ohne sicher

in der Handhabung zu sein. In diesem Kurs erhalten Sie eine

theoretische Einführung, bevor Sie auf Ihr eigenes Rad steigen und

zahlreiche Praxistrainings mit Spezialisten der Polizei durchführen

werden. In Kooperation mit der Kreispolizeibehörde HSK.

Bianca Scheer / Claudia Becker

1 Vormittag = 4 Ustd., entgeltfrei

Marsberg, Sekundarschule, Trift 33

Samstag, 17. September 2022, 09:00 - 12:00 Uhr

15.204

Flower Hoop –

Trockenblumenkränze selbst gestalten

Ein moderner Blumenreif mit Trockenblumen ist momentan der

Trend für die individuelle Deko zuhause. In diesem Kurs erleben Sie

drei Stunden pure Blossom Liebe unter professioneller Anleitung.

Sie binden Ihren eigenen flower hoop (30 cm) aus verschiedenen

Trockenblumen und Gräsern, ganz nach Ihrem eigenen Geschmack

und Stil. Zur Verfügung steht Ihnen vielfältiges Material, welches im

Einzelhandel selten angeboten wird, wie z. B. stabilisierte Hortensien,

stabilisierte Olive und Eukalyptus und Craspedia gelb sowie

vieles mehr.

Mit Hilfe der Dozentin entsteht das neue Lieblingsstück für den

Hauseingang oder als Wandschmuck für das Wohnzimmer, das viele

Jahre erhalten bleibt.

Bianca Schlömer

1 Nachmittag = 4 Ustd., 26,80 € (zzgl. Materialkosten)

Brilon, VHS-Haus, Kreuziger Mauer 31

Samstag, 29. Oktober 2022, 15:00 - 18:00 Uhr

25.206

Upcycling-Nähkurs für Anfänger

und Fortgeschrittene

Aus einem alten Hemd wird z. B. ein Kuschelkissen. Alte Jeans werden

zu Taschen, Beuteln oder Dekoartikeln. Alte Gardinenstores verarbeiten

wir zu praktischen Obst- und Gemüsebeuteln und sparen in

Zukunft Plastiktüten ein. Ebenso können in diesem Kurs aber auch

gebrauchte mit neuen Stoffen kombiniert werden. Die Kursleitung

hält zahlreiche Ideen bereit, Sie können aber auch gerne Ihre eigenen

Vorstellungen mitbringen.

Teilnahmevoraussetzungen: Eigene funktionsfähige Nähmaschine

Annelore Zieren

6 Abende = 17 Ustd., 71,00 €

Marsberg, Bürgerhaus

15. September 2022, 18:30 - 20:45 Uhr, donnerstags

15.406

Let's Dance – Discofox für Einsteiger ohne

und mit Vorkenntnissen

Einer der Tänze, die heutzutage noch viel getanzt werden, ist der

Discofox. Er ist technisch leicht erlernbar und sehr vielseitig. Mit

diesem Kurs sind Sie fit genug, um das nächste Fest – egal, ob

Hochzeit, Schützenfest oder Betriebsfest – auf der Tanzfläche zu

verbringen.

Peter Wolff

6 Nachmittage = 16 Ustd., 50,00 €

Brilon, VHS-Haus, Kreuziger Mauer 31

5. November 2022, 14:30 - 16:30 Uhr, samstags

35.402

Solo Jazz

Gute Laune bekommen, auspowern, den eigenen Tanzstil finden,

eintauchen in Swing Musik, mit Rhythmen experimentieren,... sagte

ich schon „gute Laune“? Authentic oder vernacular Jazz beschreibt

den Jazztanzstil seiner Entstehungszeit in den 20er bis 40er Jahren

des vergangenen Jahrhunderts. Charleston, Stepptanz, Lindy Hop,

all das findet sich in diesem „Solo Jazz“ Tanz wieder. Wir „ertanzen“

uns nach und nach ein kleines Jazztanzvokabular… Variieren

ausdrücklich erlaubt und erwünscht! Ist das alles nicht vielleicht ein

bisschen altmodisch? Auf keinen Fall! Rundum entstaubt und frisch

wie eh und je. Dabei mit und ohne Vorkenntnisse tanzbar, wenn Sie

gehen und auf „2“ und „4“ klatschen können. Übrigens auch für

„solo“-Tänzerinnen und Tänzer super, die vielleicht mal mit Lindy

Hop geliebäugelt haben, aber keinen Partner begeistern konnten….

Und für Lindy Hopper, die ihre Bewegungsmöglichkeiten auf der

Tanzfläche erweitern wollen!

Davina Sauer-Wundling

1 Nachmittag = 2 Ustd., 8,10 €

Olsberg, Tanzwerkstatt

Freitag, 9. September 2022, 18:30 - 20:00

35.130

Kreativ-Workshop:

Malen als individueller Ausdruck

Wer bei Malen als künstlerischem Ausdruck sofort an starre Vorgaben

denkt, wird in unserem Workshop eines Besseren belehrt:

Hier steht Ihre ganz individuelle Kreativität im Vordergrund. Es gibt

zahlreiche verschiedene Möglichkeiten, sich beim Malen kreativ

auszudrücken und seinen eigenen Stil zu finden - Probieren geht

hier definitiv über Studieren! Der Dozent steht Ihnen während des

Workshops mit Rat und Tat zur Seite, um Ihnen so ein optimales

individuelles Malerlebnis zu ermöglichen. Leinwände und weitere

Malutensilien erhalten Sie vor Ort, so dass Sie direkt loslegen und

Ihren eigenen individuellen Ausdruck in der Malerei finden können.

Tim Guse

2 Vormittage = 5 Ustd., 65,30 € (inkl. Materialkosten)

Olsberg, VHS-Geschäftsstelle

Samstag, 29. Oktober 2022, 10:00 - 12:30 Uhr

Samstag, 5. November 2022, 10:00 - 12:30 Uhr

16.400

Herbstliches Soulfood mit dem Thermomix

Die Tage werden kürzer, die Temperaturen kälter - wenn es draußen

ungemütlicher wird, freuen wir uns umso mehr über Speisen, die uns

innerlich wärmen und uns gut tun. In diesem Kurs kochen und backen

Sie gemeinsam winterliche Köstlichkeiten wie Suppen, Aufläufe

und natürlich leckere Desserts, die dank des Thermomixes einfach

zuzubereiten sind. Mit unseren Soulfood-Rezepten sind Sie bestens

gewappnet gegen jeden Winter-Blues!

Pamela Meyer

2 Abende = 8 Ustd., 25,00 € (zzgl. Lebensmittelkosten)

Brilon, Heinrich-Lübke-Schule, Küche

Donnerstag, 20. Oktober 2022, 18:30-21:30 Uhr

Donnerstag, 27. Oktober 2022, 18:30-21:30 Uhr

26.020

Fleischlos lecker!

Gemüsegerichte aus Rotkohl, Grünkohl und anderen saisonalen Produkten

neu entdeckt. Die Vielfalt der Rezepte holt alte Gemüse aus

der Klamottenkiste! Was schmeckt im Herbst besonders gut? Alltagsrezepte

aus frischen Gemüsesorten lernen Sie neu kennen und

genießen. Darüber hinaus erfahren Sie in diesem Kurs auch viel über

die gesundheitlichen Wirkungen der einzelnen Zutaten.

Maria Zimmermann

1 Abend = 5 Ustd., 15,60 € (zzgl. Lebensmittelkosten)

Marsberg, Sekundarschule, Trift 33, Küche

Dienstag, 25. Oktober 2022, 18:00 - 21:30 Uhr

Riina

Koskinen

36.102

Asiatische Party-Snacks –

Slowfood für gelungene Abende

Ihnen fehlen noch die passenden Party-Snacks für den nächsten

geselligen Abend mit Freunden? Wieso nicht mal asiatisch ausprobieren?

Wir bereiten die Köstlichkleiten für die Partysnacks mit den

hier erhältlichen Zutaten bzw. regionalen Produkten zu. Die Snacks

und Kleinigkeiten ähneln klassischem Fingerfood, aber sie werden

auf asiatische Art und Weise zubereitet. Für offene und gaumenfreudige

Menschen, die neugierig auf andere Kulturen und Essgewohnheiten

sind, ist dieser Kurs bestens geeignet. Exotische Gewürze,

gehören bei diesem Kochkurs selbstverständlich dazu.

Gratcia Erlemeier-Siahaan

1 Veranstaltungstag = 4 Ustd., 14,20 € (zzgl. Lebensmittelkosten)

Olsberg, Sekundarschule, Küche

Samstag, 29. Oktober 2022, 11:00 - 14:00 Uhr

Gratcia

Erlemeier-Siahaan

17.196

Riina Koskinen und Dirk Mündelein:

Yoga mit Live-Musik

Die Kombination aus Yoga und Musik berührt. In dieser einzigartigen

Hatha-Vinyasa-Yogastunde können Sie sich von der wundervollen

Musik, dem Yoga Flow und Ihrem Atem führen lassen. Mit Musik von

Dirk Mündelein, einem der besten Solo-Gitarristen in Deutschland.

Etwas Yogaerfahrung ist gewünscht.

Dirk Mündelein / Riina Koskinen

1 Abend = 3 Ustd., 19,90 €

Brilon, VHS-Haus, Kreuziger Mauer 31

Freitag, 4. November 2022, 19:00 - 21:00 Uhr

Dirk

Mündelein

6

www.vhs-bmo.de

facebook.com/vhsbmo

7



37.190

Workshop: Yoga und Entspannung –

Stressprävention mit Yoga

Yin Yoga ist eine ruhige, passive und sanfte Yoga-Praxis, die Ihnen

hilft, Körper und Geist in Einklang zu bringen. Die stärkenden Asanas

(Körperhaltungen) werden größtenteils liegend oder sitzend

ausgeführt und über mehrere Minuten gehalten. Auf diese Weise

werden Verspannungen gelöst, Muskeln entspannt und verklebte

Faszien gedehnt, welches sich positiv auf die Entgiftungs- und Entschlackungsprozesse

des Körpers und harmonisierend auf das energetische

Meridiansystem auswirkt. Entspannungstechniken wie

Affirmationen, Autogenes Training und Meditationsübungen helfen,

das Nervensystem und den Geist (Citta) zu beruhigen. Wie ein Kraftort

der Ruhe und Gelassenheit fördert Yin Yoga Tiefenentspannung

und lädt Sie ein, ganz bewusst vom Alltagsstress loszulassen, innezuhalten

und sich selbst wieder spüren.

Karin Menke

1 Vormittag = 4 Ustd., 20,90 €

Olsberg-Bigge, Kath. Familienzentrum St. Martin Bigge

Samstag, 29. Oktober 2022, 10:00 - 13:00 Uhr

17.520

Hula-Hoop and Dance-Fitness

Sie haben Lust, den Hula-Hoop-Trend endlich auch mal auszuprobieren

und ganz nebenbei Ihre Muskeln zu stärken? Unser Kurs

richtet sich an Anfänger und Fortgeschrittene, die einen Hula-Hoop-

Reifen besitzen und Lust auf ein dynamisches Ganzkörper-Training

haben. Neben dem beliebten "Hüftkreisen" werden zwischendurch

auch einfache Choreos zu mitreißender Musik eingebaut - ein abwechslungsreiches

Workout mit viel Spaß ist somit sichergestellt!

Also worauf warten Sie? Let's swing it!

Michaela Kiersznowski

11 Abende = 12 Ustd., 30,00 €

Brilon, Heinrich-Lübke-Schule, Turnhalle

15. September 2022, 17:00 - 17:50 Uhr, donnerstags

Glück im Heft

Finden Sie alle Kleeblätter, die wir in diesem Programmheft versteckt haben?

Begeben Sie sich auf die Suche und finden Sie Ihr persönliches Glück:

Unter allen richtigen Antworten verlosen wir Ihren Wunschkurs! So funktioniert es:

Kleeblätter zählen und bis zum 12. September 2022 auf unserer Website im

Antwortformular die richtige Anzahl, Ihre Kontaktdaten und Ihren Wunschkurs angeben.

Wir wünschen Ihnen viel Glück!

27.770

Stand Up Paddling –

SUP-Schnupperkurs für Anfänger

SUP ist in aller Munde und als Trendsport auch bei uns in der Region

angekommen. SUP ist ein fantastischer Sport, der mit jedem

Fitnesslevel und in jedem Alter ausgeübt werden kann. Du kannst

Entdeckertouren mit dem SUP unternehmen oder einfach nur chillen

auf dem See und Dich vom Wind treiben lassen. SUP ist einfach und

schnell zu erlernen und bietet Dir traumhafte Erlebnisse auf dem See,

dem Fluss oder dem Meer. Bei uns kannst Du den Einstieg in das

SUP-Hobby erleben, ohne dass Du spezielle Fähigkeiten oder Vorkenntnisse

mitbringen musst. Im Kurs erklären unsere SUP-Coaches

Dir das Wichtigste zum SUP-Equipment, kraftschonender Paddeltechnik

und Sicherheitsregeln. Nach dem Kurs bist du bereits in der

Lage, selbst Deine ersten kleinen Touren auf dem SUP zu starten.

Das nötige SUP-Equipment kannst Du bei einer unserer SUP-Stationen

ausleihen.

Astrid Kappe

1 Nachmittag = 2 Ustd., 39,50 € (inkl. Leih-Equipment)

Diemelsee, am Campingplatz „Hohes Rad”

Samstag, 17. September 2022, 14:00 - 16:00 Uhr

www.vhs-bmo.de/

service/gewinnspiel-glueck

Mit der VHS unterwegs! Wir freuen uns und hoffen sehr, dass wir in

den nächsten Monaten wieder interessante Tagesfahrten und Studienreisen

mit Ihnen unternehmen können. Zusätzlich finden Sie hier

bereits Tagesfahrten und Studienreisen für das nächste Semester.

Weitere Tagesfahrten für 2023 werden geplant. Für die Studienreisen

können Sie sich schon jetzt unverbindlich vormerken lassen, um

einen ausführlichen Reiseprospekt zu erhalten. Verbindliche Anmeldungen

für die Tagesfahrten sind ab sofort möglich.

Tagesfahrten 2022

Gasometer & Stadtspaziergang Oberhausen

Erleben Sie mit uns eine bildgewaltige Reise durch die

bewegte Klimageschichte unserer Erde. „Das zerbrechliche

Paradies” wird in dem einmaligen Industriedenkmal Gasometer

gezeigt. Nach der Mittagspause durchstreifen wir während eines

90-minütigen „Spazierganges im Zeitraffer” die geschichtlichen

Epochen und begeben uns auf den spannenden Pfad, der

uns vom Ursprung der Stadt Oberhausen über die Zeit der

Industrialisierung bis in die Gegenwart führt. Zum Abschluss

besuchen wir die Schlossgartengastronomie Kaisergarten.

VHS-Betreuung: Jeannine Trsek

Donnerstag, 18. August 2022

Preis: 65,00 €

Neandertal –

Die Geschichte unserer Vorfahren

Eine Zeitreise durch 4 Millionen Jahre Menschheitsgeschichte führen

uns in das Neandertal bei Mettmann in der Region Düsseldorf. Dieser

Fundstelle fossiler Überreste eines Urzeitmenschen aus dem Pleistozän

hat der Neandertaler seinen berühmten Namen zu verdanken.

Ob in klirrender Kälte oder während warmer Perioden – der Neandertaler

hat sich über 250.000 Jahre lang an den Wandel seiner Lebensumgebung

angepasst, bis er vor ca. 40.000 plötzlich verschwand

und etwa zeitgleich der moderne Mensch (Homo Sapiens) aus Afrika

in Europa einwanderte. Bei einer Führung durch das Neanderthal-

Museum machen wir uns auf die Spur der wissenschaftlichen Entdeckungen

und der Mythen, die sich mit dem Leben und der Kultur der

Urzeitmenschen beschäftigen. Nach einer gemeinsamen Mittagspause

besuchen wir die neu gestaltete ehemalige Fundstelle des Neandertalers

und den im Sommer 2022 fertiggestellten multimedialen

Turm „Höhlenblick". Im Falle einer Verzögerung der Turmfreigabe

(geplant für September 2022) wird das Programm kurzfristig für Sie

angepasst. Am Nachmittag treten wir nach einer Kaffeepause die

Heimreise an. Während des Tages werden größere Strecken zu Fuß

zurückgelegt, Sie benötigen festes Schuhwerk und wettergerechte

Kleidung. Auf dem Außengelände sind je nach Tagesprogramm nicht

alle Bereiche barrierefrei zugänglich. Diese Tagesfahrt ist auch für

Kinder und Jugendliche ab 12 Jahren geeignet, die mit ihren Eltern

oder Großeltern reisen möchten.

VHS-Betreuung: Verena Schilling

Donnerstag, 6. Oktober 2022

Tagesfahrten

und Studienreisen

Halbtagesfahrt im Advent –

Zum Tee bei Friedrich Christian von

Beverförde auf Schloss Oberwerries

Die diesjährige Adventsfahrt führt uns zum Schloss Oberwerries, ein

zweiflügeliges Wasserschloss in den Lippeauen in Hamm-Heesen,

dass heute als Bildungs- und Begegnungsstätte sowie als Veranstaltungsort

repräsentativer Empfänge der Stadt Hamm genutzt wird.

Gemeinsam reisen wir zurück in das Jahr 1765. Denn in diesem Jahr

öffnet der letzte adelige Hausherr auf Schloss Oberwerries, Friedrich

Christian von Beverförde zu Werries (1702 - 1768), sein Anwesen

für das niedere Volk. Bei Tee und Gebäck erzählt er uns anlässlich

seiner Ernennung zum preußischen Staatsminister so manche

Begebenheit aus seinem bisherigen bewegten Leben. Im Anschluss

führt uns der „tolle Werries", wie ihn manche seiner Zeitgenossen

respektlos hinter vorgehaltener Hand auch nennen, durch einige

Räumlichkeiten seines Herrenhauses. Anschließend laden wir Sie zu

einem stimmungsvollen adventlichen Lesekonzert mit Harfenmusik

(Jenny Meyer) aus Barock, Klassik und Romantik und besinnlichheiteren

Texten (Christian Göbel) ein.

VHS-Betreuung: Wolfgang Kraft

Dienstag, 13. Dezember 2022 und

Mittwoch, 14. Dezember 2022

Raus in die Welt,

alles ist drin.

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9



Tagesfahrten 2023

Attendorn: Werksbesichtigung Viega und

Besuch der Attahöhle

Wenn es um Wasser und seinen Weg durch unser Haus geht, treffen

wir in Attendorn einen Spezialisten: Viega – als Anbieter innovativer

Installationstechnik. Frisches Wasser aus der Leitung, der Kreislauf

unserer Heizung oder die Toilettenspülung – Wasser fließt im ganzen

Haus und ist mittlerweile das normalste der Welt. Schauen wir zusammen

einmal hinter die Kulissen, wie unser Zuhause mit moderner

Technik zum gemütlichsten Ort der Welt gemacht wird.

Ein weiteres Highlight unserer Tagesfahrt ist der Besuch der Attahöhle:

Reifeschrank für leckeren Käse und ein Kleinod in der Höhlenwelt.

Für diese Tagesfahrt ist eine gewisse körperliche Fitness

erforderlich, da der Besuch der Attahöhle nicht barrierefrei möglich

ist. Bei schwacher Beleuchtung werden wir auf feuchtem Untergrund

einige Treppen und Engstellen passieren.

VHS-Betreuung: Verena Schilling

Frühjahr 2023, der genaue Termin wird noch bekannt gegeben

GRIMMWELT Kassel –

Brüder Grimms Reise in die Gegenwart

Künstlerisch, medial und interaktiv vermittelt die mehrfach ausgezeichnete

GRIMMWELT das faszinierende Leben, Schaffen und

Wirken der Brüder Grimm. Sie richtet sich an Kinder und Senioren,

Familien und Schulklassen, Experten und Laien, Kunst- und Sprachinteressierte

sowie an Märchenliebhaber. Zu den wertvollsten

Exponaten gehören die Handexemplare der Kinder- und Hausmärchen.

Neben den bekannten Märchen wird die spannende

Geschichte rund um die Entstehung und Weiterentwicklung des

größten Wörterbuchs der deutschen Sprache erfahrbar. Das begehbare

Dach auf dem Museum bietet reizvolle Aussichten und einen

grandiosen Blick. Ein breites Angebot an Mit-Mach-Stationen, historischen

Originalen, erklärenden Texten und Kunstwerken ermöglicht

uns einen vielseitigen Zugang zum Leben und Werk der Brüder

Grimm. Hin-Hören, Hin-Schauen, Mit-Machen und im Bereich DOR-

NENHECKE auch mal Anfassen – so wird die GRIMMWELT zum

Erlebnisraum. Am Vormittag nehmen wir an einer Führung teil. Nach

dem Mittagessen kann die Ausstellung erneut besucht und erlebt

werden, bevor wir mit dem Bus nach Hause fahren.

Unser Bus sowie die Grimmwelt sind barrierefrei und für Menschen

mit Mobilitätseinschränkungen geeignet. Dazu gibt es Apps für

Blinde- und Sehbehinderte sowie Gehörlose, die vorab kostenlos

installiert werden können.

VHS-Betreuung: Friederike Gretsch

Donnerstag, 4. Mai 2023

Studienreisen 2022

Adventlich-musikalisches Köln

Die festlich geschmückte Domstadt lädt uns in der Vorweihnachtszeit

zum Genießen und Erleben ein. Während dieser Kurzreise lassen wir

die besondere vorweihnachtliche Atmosphäre auf den Weihnachtsmärkten

in der Innenstadt auf uns wirken. Bei einem Spaziergang mit

Markus Eckstein auf dem Kölner Krippenweg sehen wir Weihnachtsdarstellungen

aus der ganzen Welt, durch die Zusammenarbeit mit

Kirchen, Kulturinstituten und vielen Geschäftsleuten entstanden sind.

In der Kölner Philharmonie besuchen wir sonntags das Konzert „Bald

ist Weihnachten" des Kölner Kammerorchesters. Bekannte und

weniger bekannte Kostbarkeiten der Advents- und Weihnachtsliteratur

fügen sich zu einem stimmungsvollen vorweihnachtlichen

Konzert zusammen. Auf dem weiteren Besichtigungsprogramm

stehen die romanischen Kirche St. Andreas mit den Fenstern von

Markus Lüpertz sowie St. Gereon mit dem sogenannten Dekagon,

einem der großartigsten Kuppelbauten des Abendlandes. Außerdem

besuchen wir das Museum Schnütgen in der Kirche St. Caecilien

mit der weltweit größten Sammlung mittelalterlicher kirchlicher Kunst

sowie die in der Nähe liegende Kunststation St. Peter. Die Leitung

vor Ort übernimmt Markus Eckstein M.A.

VHS-Betreuung: Wolfgang Kraft

2.-4. Dezember 2022, Busreise (3 Tage)

Studienreisen 2023

Jordanien –

Kulturland zwischen Jordan und Rotem Meer

Alle guten Dinge sind drei – wir nehmen einen weiteren Anlauf, Jordanien

zu besuchen. Das Königreich zwischen Jordan und Rotem

Meer ist ein Land von faszinierender Schönheit und bietet kontrastreiche

Landschaften mit fruchtbaren Tälern, Wüsten und schroffen

Gebirgen. Wir erleben eine architektonische Zeitreise durch die Reiche

der Nabatäer, Römer, Byzantiner und Araber.

Beginnend in der Hauptstadt Amman mit seinen historischen Schätzen

und Fahrt zu den Wüstenschlössern aus dem achten Jahrhundert

geht es weiter zu der aus der römischen Zeit gut erhaltenen

Stadt Jerash. Anschließend durchwandern wir auf dem „Pfad der

Seifenmacher" (ca. sieben km) dichte Wälder mit Eichen, Pistazien-

und orientalischen Erdbeerbäumen. Die weiteren Stationen

sind Madaba, das byzantinische Zentrum meisterhafter Mosaiken,

Berg Nebo mit dem Blick ins „Gelobte Land" und weiter zum Toten

Meer, dem tiefsten Punkt der Erde. An der „Straße der Könige", die

zu den ältesten und schönsten Straßen der Welt gehört, legen wir

Stopps ein und unternehmen eine Wanderung (ca. sechs km) durch

das größte Naturschutzgebiet Jordaniens. Wir fahren weiter über

Dana nach Shobak, um dort die Kreuzfahrerburg zu bestaunen. Die

einmalige, aus dem Fels gehauene märchenhafte Stadt Petra mit

ihren rosaroten Tempelfassaden war in der Antike die Hauptstadt

des Reiches der Nabatäer. Sie gilt als einzigartiges Kulturdenkmal

und Höhepunkt dieser Reise. Komplett wird diese Studienreise mit

einer spannenden Jeep-Safari durch das Felsenlabyrinth des Wadi

Rum, davor legen wir einen Stopp an der Moses-Quelle ein. Am vorletzten

Tag der Reise unternehmen wir eine kurze Trekking-Tour in

die Wüste (ca. zwei Std.) und fahren danach nach Aqaba. Die Küstenstadt

ist der einzige Seehafen des Landes und somit Jordaniens

Tor zur Welt. Kommen Sie mit und entdecken Sie mit uns die Orte,

die Jordanien so spannend machen!

VHS-Betreuung: Horst Kurzer

25. März bis 3. April 2023

i

HINWEIS

43.400

Vortrag: Indien - Virtuelle Reise durch

das Land der tausend Farben (Online)

Seite: 29

Wanderreise Malta –

Legenden, Mythen und romantische Küsten

Idyllische Küstenlandschaften, verwunschene Täler und spektakuläre

Kalksteinklippen – der kleine Inselstaat im Mittelmeer gilt als

Geheimtipp für erkundungslustige Wandergruppen. Leichte und

anspruchsvollere Wanderrouten führen an zahlreichen kulturellen

Sehenswürdigkeiten am Wegesrand vorbei. Prähistorische Tempel,

prachtvolle Kirchenbauten, kleine Fischerdörfer und die wehrhaften

Stadtanlagen der Kreuzritter bilden die abwechslungsreiche Kulisse

einer einzigartigen Wanderreise nach Malta, bei der ein Besuch der

„kleinen Schwester" Gozo nicht fehlen darf.

VHS-Betreuung: Jeannine Trsek

April/Mai 2023, Flugreise (8 Tage)

Bregenzer Festspiele und Vierländerregion

Bodensee

Während dieser Reise erleben wir ein beeindruckendes Musiktheater,

das Spiel auf dem See, auf der weltweit größten Seebühne

mit der natürlichen Kulisse des Bodensees. Spektakuläre Inszenierungen

begeistern jedes Jahr die Besucher. In 2023 steht Giacomo

Puccinis Oper „Madame Butterfly" auf dem Programm. Im Mittelpunkt

dieser Oper, die heute zu den berühmtesten und meistgespielten

der Operngeschichte zählt, steht die tragische Geschichte

der japanischen Geisha Cio-Cio-San, genannt Butterfly. Neben dem

Besuch der Seebühne stehen auch geschichtsträchtige Städte wie

Konstanz, Meersburg und die Klosterinsel Reichenau auf dem Besichtigungsprogramm,

aber auch weniger bekannte Orte wie z. B.

Baitenhausen mit seiner idyllisch gelegenen Wallfahrtskirche Maria

am Berg.

Kulinarisch hat die Bodensee-Region einiges zu bieten. Zahlreiche

private Weingüter am Bodensee betreiben urige Besenwirtschaften,

die auch als Rädle- oder Straußenwirtschaften bekannt sind. Ehemaligen

Scheunen, die von den Winzern zu Wirtschaften umgebaut

wurden, sorgen für eine ganz besondere Atmosphäre, in der eine

zünftige Brotzeit und ein guter Schluck Wein noch besser schmecken

werden.

VHS-Betreuung: Wolfgang Kraft

August 2023, Busreise (5 Tage)

Stuttgart:

Auto- und Kulturmetropole am Neckar

Stuttgart – die Landeshauptstadt Baden-Württembergs lädt uns ein,

Ihre vielfältigen Facetten kennenzulernen. Während unserer Anreise

"gehen wir an Bord" und reisen die letzten Kilometer mit dem Schiff

- der Neckar gibt uns die Möglichkeit, die Stadt aus einem einzigartig

romantischen Blickwinkel kennenzulernen. „Mobilität" wird in Stuttgart

großgeschrieben, denn mehrere bekannte deutsche Autohersteller

haben dort ihren Sitz. Porsche machte das Wappen der Stadt,

das schwarze Pferd, sogar zu seinem Markenzeichen. Wir begeben

uns auf eine Zeitreise und besuchen das Mercedes-Museums.

Dort erleben wir einen Querschnitt durch die Entwicklung des Autos

bis in die heutige Zeit. Ferner schauen wir hinter die Kulissen des

Fernsehens und besuchen das Studio des SWR, wo wir die Profis

bei der Arbeit beobachten können. Während des Besuchs des

Fernsehturms genießen wir den Ausblick über Stuttgart. Kulinarisch

hat Stuttgart mehr als Spätzle und Maultaschen zu bieten, denn

auch exzellenter Wein hat seine Heimat in der Stadt am Neckar. So

werden wir auch ein Weingut besuchen, denn „Probieren geht über

Studieren". Ein Stadtrundgang bringt uns ganz nah an den Puls dieser

quirligen Stadt, mit seinen kleinen und großen Sehenswürdigkeiten.

Lassen Sie sich überraschen.

VHS-Betreuung: Verena Schilling

31. August bis 3. September 2023, Busreise (4 Tage)

Faszinierendes Südostasien:

Laos & Kambodscha

Lernen Sie die Juwelen Indochinas kennen! Entdecken Sie auf dieser

Reise das reizvolle Landleben, prächtige Pagoden, zauberhafte

Landschaften, Paläste und Tempel sowie die koloniale Vergangenheit.

Ziele sind die Regionen um Vientiane, Vang Vieng, Luang Prabang,

Siem Reap und Phnom Penh. Die grandiosen Tempelanlagen

von Angkor dürfen dabei nicht fehlen.

2010 konnten wir in Laos schon feststellen, wie gastfreundlich die

Menschen sind. Ein Wort in der Sprache der Laoten wird Ihnen hiernach

geläufig sein. Sabaidii, was so viel heißt wie Willkommen und

immer von einem Lächeln begleitet wird. Folgen Sie uns auf dieser

Traumreise in eine der schönsten Regionen der Erde.

VHS-Betreuung: Horst Kurzer

Ende Oktober/Anfang November 2023, Flug-/Busreise (15 Tage)

vb-sauerland.de

10

www.vhs-bmo.de

facebook.com/vhsbmo

11



TalentLMS

Das Lernmanagementsystem der VHS BMO bieten Ihnen

die Möglichkeit, der individuellen Weiterbildung durch

Online-Module.

Sie finden dort Kurse zu unterschiedlichen Themen wie

Projektmanagement, MS Office, Social Skills oder Führungskompetenzen.

Diese sind einzeln oder als Pakete buchbar,

können individuell absolviert und nach erfolgreicher Durchführung

bescheinigt werden.

Als Unternehmen können Sie regelmäßige

Unterweisungen, z.B. zum

Arbeitsschutz, bequem über das Lernmanagementsystem

abwickeln.

vhs.talentlms.com

Lernmanagementsystem TalentLMS

i

HINWEIS

Alle Kurse finden Sie in unserem Lernmanagementsystem

TalentLMS. Der Vorteil dieses Online-Formates: Sie lernen

online zu Ihren individuellen Terminen und Uhrzeiten. Gerne

helfen wir Ihnen beim Onboarding, sprechen Sie uns dazu

einfach an!

Die Teilnahme zu diesen Kursen bieten wir in diesem

Semester zur Einführung des neuen Formates entgeltfrei an –

Wir freuen uns, dass wir dieses Angebot durch die

Entwicklungspauschale nach WbG NRW co-finanzieren

können.

Marketing für soziale und

öffentliche Einrichtungen

51.900

Öffentlichkeitsarbeit, Public Relations, Werbung und Marketing

im Allgemeinen fallen als Aufgabe in vielfältiger Art und

Weise auch in sozialen und öffentlichen Einrichtungen an.

Meistens gibt es jedoch keine Ressourcen, diese durch spezialisierte

Fachkräfte oder externe Agenturen bearbeiten zu

lassen. Oft bleibt hier das entsprechende Arbeitsvolumen auf

mehrere Schultern verteilt und wird „mehr schlecht als recht"

in die begrenzten regulären Arbeitszeiten integriert. Etwas

Wissen zu den einzelnen Bereichen ist zwar autodidaktisch in

nicht wenigen Fällen vorhanden, aber in dieser Mischung aus

begrenzten Zeitressourcen und eingeschränktem Fachwissen

bleiben die Aufgaben dann oft liegen oder werden nur in Teilen

umgesetzt. Dies ist durchaus ein gravierendes Problem, wenn

man bedenkt, dass die Außendarstellung der Einrichtungen

von zentraler Bedeutung ist und teilweise von existenzieller

Wichtigkeit, wenn es um die Sicherstellung langfristiger Finanzierung

oder Imagebildung und Positionierung geht.

Hier wird Ihnen nicht nur Hintergrundwissen in den relevanten

Disziplinen des Marketings vermittelt, sondern es bleibt auch

immer im Blick, wie diese zeitadäquat und leicht umsetzbar

in die Arbeit integriert werden können und wie im Zweifelsfall

zusätzliche Leistungen so hinzugekauft werden können, dass

der Aufwand nicht unkalkulierbar wird.

51.900-1

Marketing für soziale und

öffentliche Einrichtungen

Modul 1: Überblick zu den relevanten Disziplinen des Marketings

Im ersten Schritt werden alle relevanten Bereiche des Marketings

und der Werbung beleuchtet und ein entsprechender Überblick vermittelt.

Wie man einen entsprechenden Mix zusammenstellen kann,

um den bestmöglichen Effekt diesbezüglich zu erreichen, wird hier

ebenfalls in Grundlagen dargestellt.

Online, TalentLMS

Individuell buchbar

51.900-2

Marketing für soziale und

öffentliche Einrichtungen

Modul 2: Pressearbeit

Die Zusammenstellung und das Versenden von Informationen für die

Redaktionen von Presse, Hörfunk, Fernsehen und Internet und auch

das Nachfassen bedarf besonderer Bearbeitung. Auch der Pflege

der Kontakte zu den Medien muss eine gewisse und angemessene

Aufmerksamkeit entgegengebracht werden. Neben der Vermittlung

von Hintergründen werden auch Übungen durchgeführt.

Online, TalentLMS

Individuell buchbar

51.900-3

Marketing für soziale und

öffentliche Einrichtungen

Modul 3: Social Media Marketing

Die sozialen Netzwerke spielen in der Außendarstellung eine immer

wichtigere Rolle. Dies gilt sowohl für Klient:innen und Kund:innen, als

auch gegenüber der Öffentlichkeit sowie Verbänden, Fördermittelgebern

und weiteren Dritten. Hier wird der Umgang mit ihnen vermittelt

und geübt.

Online, TalentLMS

Individuell buchbar

i

HINWEIS

31.610

Social Media in der Praxis –

Tipps zur gelungenen

Öffentlichkeitsarbeit (Olsberg)

Seite: 33

Psychische Erkrankungen -

Informationen für Angehörige

53.300

Die aktuellen Zeiten lösen Unsicherheit und Beklemmungsgefühle

aus. Ängste vor Viren, Krieg, Klimawandel, aber auch

vor den damit einhergehenden einschneidenden Veränderungen

in unserem täglichen Leben entstehen verstärkt. Wie

wir jedoch damit umgehen, ist sehr individuell. Dies hängt

von unserer generellen seelischen Konstitution ab und davon,

wie resilient (psychisch widerstandsfähig) wir sind. Für Menschen,

welche bereits durch eine psychische Erkrankung

seelisch vorbelastet sind, kaum soziale und emotionale Unterstützung

erhalten oder sich auch schon vor den sich zunehmend

erschwerenden Umweltfaktoren existenziellen Ängsten

konfrontiert sahen, erscheinen die aktuellen täglichen Herausforderungen

oft schier unüberwindbar. Seelische Belastungen

kennen wir alle aus unserem Alltag und haben bereits erfahren,

wie sie uns in unserer privaten und beruflichen Leistungsfähigkeit

einschränken. Eventuell haben wir aber auch Angehörige

oder enge Freunde, um die wir uns sorgen, weil sie sich seit

einiger Zeit immer mehr in sich zurückziehen, keine Freude

mehr empfinden können oder Ängste entwickelt haben, die für

uns nicht nachvollziehbar sind.

Die Kurse im Rahmen dieses Bereichs richten sich an Angehörige

und Interessierte, die mehr über psychische Erkrankungen

erfahren wollen. Wir wollen Menschen unterstützen, die auf

der Suche nach Aufklärung und Hilfsangeboten sind und an

alle, die sich selbst im Bereich der seelischen Stabilität besser

aufstellen möchten.

53.300-1

Psychische Erkrankungen -

Informationen für Angehörige

Modul 1: Arten psychischer Erkrankungen und deren Häufigkeit

Hier wird Angehörigen und Umfeld ein Überblick über die grundsätzlichen

Arten psychischer Erkrankungen verschafft. Auch deren

prozentuale Häufigkeit wird dargestellt. In den folgenden Modulen

werden die einzelnen Erkrankungen dann im Detail behandelt.

Online, TalentLMS

Individuell buchbar

53.300-2

Psychische Erkrankungen -

Informationen für Angehörige

Modul 2: Informationen und Hintergründe zu Depressionen

Die Zahl der an Depressionen Erkrankten nimmt stetig zu. Alle

wesentlichen Informationen und Hintergründe zu den entsprechend

ursächlichen Störungen der Psyche sind hier komprimiert zusammengestellt

und werden entsprechend vital vermittelt.

Online, TalentLMS

Individuell buchbar

53.300-3

Psychische Erkrankungen -

Informationen für Angehörige

Modul 3: Informationen und Hintergründe zu Schlafstörungen

Schlafstörungen können sowohl Ursache wie auch Symptom

psychischer Erkrankungen sein. In beiden Fällen stellen sie eine

enorme Belastung und eine starke Beeinträchtigung der Lebensqualität

und des Alltags dar. Hier werden die Zusammenhänge erläutert.

Online, TalentLMS

Individuell buchbar

Tontechnik

55.100

Die Ansprache von Jugendlichen und jungen Menschen ist

uns ein besonderes Anliegen! Kreativangebote spielen in

diesem Zusammenhang eine besondere Rolle. Im Feld der

Musik ist die Vermittlung von tontechnischen Grundkenntnissen

ein Fokus, der im Rahmen dieses Bereichs gesetzt werden

soll. Dieser wird in Zukunft mannigfaltige Online-Kurse für lokale

und regionale Musiker:innen und Interessent:innen umfassen,

zum Beispiel Sampling, Einsatz von Backing-Tracks,

Studioaufnahmen und Mastering. Los geht es neben den

Grundlagen zur Tontechnik, Mikrofonierung und Live-Mixing.

Junge Menschen mit oder ohne musikalische Vorbildung im

Alter zwischen 14 und 27 Jahren werden hier im Kern angesprochen,

wobei uns die Einbindung von Mädchen und jungen

Frauen sehr wichtig ist. Wächst die Zahl der aktiven Musikerinnen

zwar stetig an, so bleibt die technische Seite bisher

doch absolut überwiegend eine Männerdomäne.

55.100-1

Tontechnik virtuell für junge Musiker:innen

(von 14 bis 27 Jahren)

Modul 1: Grundlagen und wesentliche Bereiche der Tontechnik

In diesem Modul werden zunächst die wesentlichen Bereiche der

Tontechnik und ihr Zusammenspiel und gegenseitige Bedingtheit

dargestellt. Hier wird grundlegend erklärt, was benötigt wird, um

Töne aufzuarbeiten, zu verstärken und/oder aufzunehmen.

Online, TalentLMS

Individuell buchbar

55.100-2

Tontechnik virtuell für junge Musiker:innen

(von 14 bis 27 Jahren)

Modul 2: Mikrofone und Mikrofonierung

Das akustische Signal muss zunächst zur tontechnischen Verarbeitung

und gegebenenfalls auch der Verstärkung erfasst werden.

Dies geschieht meist über Mikrofone. Was hierbei eine Rolle spielt,

welche Arten von Mikrofonen es gibt und wie sie eingesetzt werden,

wird in diesem Modul behandelt.

Online, TalentLMS

Individuell buchbar

55.100-3

Tontechnik virtuell für junge Musiker:innen

(von 14 bis 27 Jahren)

Modul 3: Live-Mixing

Die Verstärkung und die Verarbeitung der einzelnen akustischen

Quellen zu einem stimmigen klanglichen Gesamtbild für das Publikum,

aber auch die Akteure auf der Bühne selbst, ist eine Kernkompetenz

der Tontechnik. Entsprechendes Live-Mixing wird hier

erläutert und mit zahlreichen interessanten Übungen verbunden.

Online, TalentLMS

Individuell buchbar

12

www.vhs-bmo.de

facebook.com/vhsbmo

13



Die Volkshochschule Brilon-Marsberg-Olsberg ist seit 2006 anerkannter Träger von Integrations- und Alphabetisierungskursen. Seit 2016

haben wir zudem die Trägerzulassung für Sprachkurse der Berufsbezogenen Deutschsprachförderung. Diese Kurse richten sich nach den

gesetzlichen Vorgaben des Bundesamtes für Migration und Flüchtlinge.

Integrations- und Alphabetisierungskurs

Integrationskurs und Alphabetisierungskurs:

Das Bundesamt für Migration und Flüchtlinge (BAMF) fördert

unter bestimmten Voraussetzungen die Teilnahme von Zuwanderern

an Integrationskursen. Hier werden Fähigkeiten in der

deutschen Sprache erworben (bis Niveau B1). In einem daran

anschließenden Orientierungskurs werden Kenntnisse der

Rechtsordnung, der Kultur und der Geschichte in Deutschland

vermittelt.

Aufbau des Integrationskurses:

Ein Integrationskurs besteht aus 700 Unterrichtseinheiten (UE). Der

Sprachkurs umfasst dabei 600 UE (6 Module mit jeweils 100 UE).

Hinzu kommt ein Orientierungskurs mit weiteren 100 UE. Beide

Kurse enden mit einem Abschlusstest.

Aufbau des Alphabetisierungskurses:

Ein Alphabetisierungskurs besteht aus 1.000 bzw. 1.300 Unterrichtseinheiten

(UE). Der Sprachkurs umfasst dabei 900 UE

(9 Module mit jeweils 100 UE bzw. 12 Module mit insgesamt

1.200 UE). Hinzu kommt ein Orientierungskurs mit weiteren 100

UE. Beide Kurse enden mit einem Abschlusstest.

Berechtigte/verpflichtete Teilnehmende:

Teilnahmeberechtigungen werden vom BAMF, von der zuständigen

Ausländerbehörde, dem Bundesverwaltungsamt oder dem

Leistungsträger ausgestellt. Berechtigt sind Spätaussiedler und

Ausländer mit Aufenthaltsrecht auf Dauer ohne hinreichende

Deutschkenntnisse. Auch Migranten mit deutscher Staatsangehörigkeit,

aber geringen Sprachkenntnissen, können eine Zulassung

beantragen. Asylbewerber mit guter Bleibeperspektive

können ebenfalls einen Antrag auf Zulassung stellen. Berechtigte

Teilnehmende können mit einer Eigenbeteiligung von 2,20 € pro

UE teilnehmen. Ein Antrag auf eine Kostenbefreiung ist unter bestimmten

Voraussetzungen möglich.

Ziel dieser Sprachkurse:

Ziel ist das Erreichen des Sprachniveaus B1 nach dem Gemeinsamen

Europäischen Referenzrahmen (GER). Auf dieser Stufe

können Teilnehmende z. B. alltägliche Situationen bewältigen,

sich einfach über vertraute Themen wie Familie und Beruf äußern

oder einen kurzen Brief schreiben.

Einstufungs- und Abschlusstests:

Alle Teilnehmenden absolvieren vor dem Einstieg in einen Alphabetisierungskurs

oder Integrationskurs einen Einstufungstest.

Dieser dient dazu, den passenden Kurs(-abschnitt) – den

vorhandenen Kenntnissen entsprechend – zu bestimmen. Der

Abschlusstest besteht aus der Sprachprüfung „Deutschtest für

Zuwanderer A2/B1“ (DTZ) sowie dem bundeseinheitlichen Test

zum Orientierungskurs „Leben in Deutschland“.

Informationen, Beratung und Anmeldung:

Persönliche Beratung zur Einstufung und zum Kursbeginn erhalten

Sie in unseren drei Geschäftsstellen. Gerne unterstützen wir

Sie bei der Antragstellung.

Weitere Informationen auch unter: www.bamf.de.

Deutsch als

Zweitsprache (DaZ)

Berufsbezogene Deutschsprachförderung

Berufsbezogene Deutschsprachförderung:

Seit dem 1. Juli 2016 ist die berufsbezogene Deutschsprachförderung

ein weiteres Regelinstrument des Bundesamtes für

Migration und Flüchtlinge (BAMF). Sie baut auf dem Integrationskurs

auf, dies bedeutet, dass Teilnehmende kontinuierlich auf

den Arbeitsmarkt vorbereitet werden.

Inhalt und Ablauf:

Die berufsbezogene Deutschsprachförderung setzt sich aus

verschiedenen Modulen zusammen, die sich baukastenähnlich

individuell kombinieren lassen und den Deutschunterricht mit Maßnahmen

der Bundesagentur für Arbeit verbinden. Es wird zwischen

den sogenannten Basis- und Spezialmodulen unterschieden.

Basismodule/Spezialmodule:

Wir bieten aktuell folgende Module an:

Spezialmodul A2 (400 UE), Spezialmodul B1 (400 UE), Basismodul

B2 (500 UE inkl. Brückenmodul) und Basismodul C1 (400 UE).

Berechtigte Teilnehmende:

Teilnahmeberechtigungen erhalten Sie, wenn Sie arbeitsuchend

gemeldet sind und/oder Leistungen nach SGB II (Hartz IV) oder

SGB III (Arbeitslosengeld) beziehen. Auch Interessierte, die nach

einer Ausbildungsstelle suchen, sich bereits in der Ausbildung

befinden oder gerade das Anerkennungsverfahren für ihren

Berufs- bzw. Ausbildungsabschluss durchlaufen, können teilnahmeberechtigt

werden. Eine weitere Voraussetzung ist, dass

Sie einen Migrationshintergrund haben und auch einen Bedarf

an sprachlicher Weiterqualifizierung. Asylbewerber aus Syrien

und Eritrea können ebenfalls eine Berechtigung durch die örtliche

Agentur für Arbeit erhalten. Wenn Sie sich für eines der

Module interessieren, sollte Ihnen ein gültiges Sprachzertifikat

nach dem Gemeinsamen Europäischen Referenzrahmen (GER)

vorliegen. Wenn Sie sich in einem Beschäftigungsverhältnis befinden

und arbeitsuchend gemeldet sind, können Sie an Spezialmodulen

der nationalen berufsbezogenen Sprachförderung

teilnehmen, sofern Sie noch keine ausreichenden Sprachkenntnisse

besitzen, um den (zukünftigen) Arbeitsalltag zu meistern.

Es besteht für Sie ein Kostenbeitrag von 50 % pro Unterrichtseinheit.

Unter bestimmten Voraussetzungen ist eine Kostenbefreiung

möglich. Die Zahlung des Kostenbeitrags kann auch durch

den Arbeitgeber erfolgen.

Ziel dieser Sprachkurse:

Unterstützung der nachhaltigen Integration in den ersten Arbeitsmarkt

durch variable Gestaltung der Module.

Einstufungs- und Abschlusstests:

Alle Teilnehmenden absolvieren vor dem Einstieg in die Kurse der

berufsbezogenen Deutschsprachförderung einen Einstufungstest.

Es sei denn, sie haben ein Sprachzertifikat, welches nicht

älter als sechs Monate ist. Die Kurse schließen mit der telc-Prüfung

"Deutsch Test für den Beruf" (DTB) ab.

Informationen, Beratung und Anmeldung:

Persönliche Beratung zur Einstufung und zum Kursbeginn erhalten

Sie in unseren drei Geschäftsstellen. Gerne unterstützen wir

Sie bei der Antragstellung.

Integrationskurse

10.002

Integrationskurs – Module 1-7

140 Vormittage = 700 Ustd.

Brilon

15. August 2022, 08:30 - 11:45 Uhr, Montag bis Freitag

20.010

Integrationskurs – Module 1-7

140 Vormittage = 700 Ustd.

Marsberg

10. August 2022, 08:15 - 12:30 Uhr, Montag bis Donnerstag

20.012

Integrationskurs – Module 1-7

140 Vormittage = 700 Ustd.

Marsberg

15. August 2022, 08:15 - 12:30 Uhr, Montag bis Freitag

30.002

Integrationskurs – Module 1-7

140 Vormittage = 700 Ustd.

Olsberg

25. August 2022, 08:20 - 12:30 Uhr, Montag bis Freitag

Berufsbezogene Deutschsprachförderung

10.161

Berufsbezogene Deutschsprachförderung –

Basismodul B2

100 Vormittage = 500 Ustd.

Brilon

16. Januar 2023, 08:30 – 12:45 Uhr, Montag bis Freitag

20.165

Berufsbezogene Deutschsprachförderung –

Basismodul B2

100 Vormittage = 500 Ustd.

Marsberg

13. Februar 2023, 09:15 - 13:30 Uhr, Montag bis Freitag

Deutsch-DTZ-Prüfungen A2/B1 telc

DTZ -Prüfungen

Mit dem Deutsch-Test für Zuwanderer A2/B1 weisen die Teilnehmenden

unserer Integrationskurse ihre Sprachkenntnisse

für die Einbürgerung in Deutschland oder für eine Verlängerung

der Aufenthaltserlaubnis nach. Die Prüfung kann aber

auch von allen anderen Interessierten abgelegt werden, die

ihre Sprachkenntnisse nachweisen möchten oder müssen.

Das hier erworbene telc-Zertifikat kann z. B. für die Ausbildungs-

oder Arbeitssuche hilfreich sein. Die Prüfung besteht

aus einem schriftlichen und einem mündlichen Teil. Die Anmeldung

sollte mindestens sechs Wochen vor dem Prüfungstermin

in einer unserer Geschäftsstellen erfolgen.

10.550

Deutsch DTZ-Prüfung A2/B1 telc

1 Veranstaltungstag = 9 Ustd., 120,00 €

Brilon

Samstag, 3. September 2022, 08:15 - 15:00 Uhr

10.552

Deutsch DTZ-Prüfung A2/B1 telc

1 Veranstaltungstag = 9 Ustd., 120,00 €

Brilon

Samstag, 12. November 2022, 08:15 - 15:00 Uhr

20.552

Deutsch DTZ-Prüfung A2/B1 telc

1 Veranstaltungstag = 9 Ustd., 120,00 €

Marsberg

Freitag, 16. Dezember 2022, 08:15 - 15:00 Uhr

Deutsch-Prüfungen DTB B2 telc

DTB-Prüfungen

Die vier Deutsch-Tests für den Beruf (DTB) sind die Abschlussprüfungen

für die Spezialberufssprachkurse A2 und B1 sowie für

die Basisberufssprachkurse B2 und C1. Diese Berufssprachkurse

sind Teil der berufsbezogenen Deutschsprachförderung, die in

Deutschland nach § 45a des Aufenthaltsgesetzes angeboten

wird. Das Programm der berufsbezogenen Deutschsprachförderung

dient der Integration in den Arbeits- und Ausbildungsmarkt.

Die vier Prüfungen dienen dazu, die kommunikative Handlungsfähigkeit

am Arbeitsplatz jeweils niveauspezifisch zu testen und

zu zertifizieren.

10.640

Deutsch DTB-Prüfung B2 telc

1 Veranstaltungstag = 9 Ustd., 150,00 €

Brilon

Samstag, 19. November 2022, 08:15 - 15:00 Uhr

14

www.vhs-bmo.de

facebook.com/vhsbmo

15



Test „Leben in Deutschland“

Leben in Deutschland

Der Test „Leben in Deutschland“ ist eine Prüfung, die für eine

Verlängerung des Aufenthaltstitels oder für den Erwerb der

deutschen Staatsbürgerschaft im Allgemeinen bestanden

werden muss. Geprüft werden zum Beispiel ein bestimmter

Wissensstand über die Geschichte des Staates oder Qualifikationen

für den Arbeitsmarkt. Bei uns findet der Test im

Anschluss an den Orientierungskurs statt. Jeder Testteilnehmende

bekommt einen Fragebogen mit insgesamt 33 Fragen.

Auf dem Fragebogen gibt es zu jeder Frage vier mögliche

Antworten. Die Teilnehmenden müssen jeweils die richtige

Antwort ankreuzen. Für 33 Fragen haben die Teilnehmenden

60 Minuten Zeit. Der Test ist bestanden, wenn mindestens

15 von 33 Fragen richtig beantwortet wurden. Für den auch

möglichen Nachweis der Kenntnisse nach § 10 Absatz 1

Satz 1 Nummer 7 des Staatsangehörigkeitsgesetzes ist nach

§ 1 Absatz 3 der Einbürgerungstestverordnung die richtige

Beantwortung von mindestens 17 der 33 Fragen erforderlich.

10.800

Test „Leben in Deutschland"

1 Nachmittag = 1 Ustd., 25,00 €

Brilon

Donnerstag, 29. September 2022, 17:00 - 18:15 Uhr

10.802

Test „Leben in Deutschland"

1 Vormittag = 1 Ustd., 25,00 €

Brilon

Donnerstag, 8. Dezember 2022, 09:45 – 11:00 Uhr

Einbürgerungstests

Einbürgerungstest

Der Einbürgerungstest wird im Auftrag des Bundesamtes

für Migration und Flüchtlinge durchgeführt. Jeder Testteilnehmende

bekommt einen Fragebogen mit insgesamt

33 Fragen. Auf dem Fragebogen gibt es zu jeder

Frage vier mögliche Antworten. Die Teilnehmenden müssen

jeweils die richtige Antwort ankreuzen. Für 33 Fragen

haben die Teilnehmenden 60 Minuten Zeit. Für den auch

möglichen Nachweis der Kenntnisse nach § 10 Absatz 1

Satz 1 Nummer 7 des Staatsangehörigkeitsgesetzes ist nach

§ 1 Absatz 3 der Einbürgerungstestverordnung die richtige

Beantwortung von mindestens 17 der 33 Fragen erforderlich.

Mit der erfolgreichen Teilnahme können Sie bei der Einbürgerungsbehörde

staatsbürgerliche Kenntnisse nachweisen.

Interessenten fordern bitte mindestens fünf Wochen vor dem

Termin die Anmeldeunterlagen an. Einbürgerungstests bieten

wir ausschließlich in unserer Geschäftsstelle in Brilon an!

10.852

Einbürgerungstest

1 Nachmittag = 1 Ustd., 25,00 €

Brilon

Donnerstag, 20. Oktober 2022, 17:00 - 18:00 Uhr

10.854

Einbürgerungstest

1 Nachmittag = 1 Ustd., 25,00 €

Brilon

Donnerstag, 15. Dezember 2022, 17:00 - 18:00 Uhr

Sprechen, Lesen und

Schreiben für den Beruf

Seit 2014 sind die Kurse „Sprechen, Lesen und Schreiben für

den Beruf“ Bestandteil unseres DaZ-Programms – als Ergänzung

zu den vom BAMF geförderten Kursen. Hiermit möchten

wir die Teilnehmenden ansprechen, die keine Aussicht auf

eine Zulassung zum Alphabetisierungs- bzw. Integrationskurs

haben, bereits „ausgefördert“ sind oder sich nicht direkt an

ein langfristiges Kursformat „binden“ möchten. Die Teilnehmenden

weisen (weiterhin) sprachliche Defizite auf, weshalb

ihnen eine aktive Teilhabe am gesellschafts-politischen Leben

nur schwer möglich ist. Sie haben durch die nicht vorhandenen

oder geringen Deutschkenntnisse Schwierigkeiten,

einer regelmäßigen und regulären Arbeit nachzugehen. Teilweise

zeigen die Teilnehmenden Schwierigkeiten auf, in der

lateinischen Schrift flüssig zu schreiben und zu lesen. Unser

Kurskonzept sieht vor, den Teilnehmenden Grundkenntnisse

in der Kommunikation, dem Lesen sowie dem Schreiben zu

vermitteln, um einen Zugang zum Arbeitsmarkt zu ebnen bzw.

eine Langfristigkeit von bestehenden Arbeitsverhältnissen zu

gewährleisten und eine Teilhabe am gesellschaftlichen Leben

zu fördern.

Konzeptionell ist ein System vorgesehen, in dem die Teilnehmenden

zunächst den Grundwortschatz der deutschen

Sprache erlernen, über die Kommunikation in der Gruppe bis

hin zum Lesen und Schreiben von einfachen bis anspruchsvolleren

Worten und Texten. Den Teilnehmenden soll neben

dem fundamentalen Lernen der deutschen Sprache das Suchen

einer Arbeits- oder Ausbildungsstelle sowie der deutsche

Arbeitsalltag näher gebracht werden. Selbstverständlich wird

hier auch der Zugang zu Dokumenten der Bundesagentur für

Arbeit, zu unterschiedlichen Jobportalen sowie Informationen

zu und von Beratungsstellen berücksichtigt. Ein Konzept der

Volkshochschule Brilon-Marsberg-Olsberg, finanziell unterstützt

durch das Land Nordrhein-Westfalen und dem Europäischen

Sozialfond. Anmeldungen zu diesem Kursformat

nehmen wir gerne in unseren drei Geschäftsstellen an!

10.300

Sprechen, Lesen und Schreiben für den Beruf –

Module 1-3

75 Vormittage = 300 Ustd.

Brilon

5. September 2022, 09:00 - 12:15 Uhr, Montag bis Donnerstag

Deutsch als

Zweitsprache

Prüfungsvorbereitung – telc B2

40.000

Online-Kurs:

Mit Erfolg zur telc-Prüfung auf B2-Niveau

Mit einer gezielten Vorbereitung steigt die Aussicht auf eine erfolgreiche

Prüfung. In diesem Online-Kurs bereiten Sie sich systematisch

auf die telc Deutsch B2-Prüfung vor. Dafür sollten Sie das

B2-Niveau bereits beherrschen, denn im Kurs werden wir intensiv

üben, wie wir die Prüfung planvoll bestehen können. Es ist nicht vorgesehen,

zusätzliche Sprachkenntnisse zu vermitteln. Der Kurs gibt

einen Überblick über Strategien, die helfen, alle Teile der Prüfung

erfolgreich zu meistern. Sie erlernen unter anderem Lese- und Hörstrategien

und üben den schriftlichen Ausdruck (z. B. Beschwerde,

Bitte um mehr Informationen) an konkreten Beispielen. Darüber hinaus

erhalten Sie praxisorientierte Tipps für eine gute Präsentation

und bereiten sich auf die Diskussion und die Planungsaufgabe im

mündlichen Prüfungsteil vor.

In Kooperation mit der VHS vor Ort.

Olena Kalinina

10 Abende = 20 Ustd., 88,00 €

Online, Zoom

31. August 2022, 19:00 - 20:30 Uhr, mittwochs

EDV, Medien

und Beruf

Tastschreiben

41.100

Online-Kurs: 10-Finger-Tastschreiben für

Jugendliche ab 16 Jahren und Erwachsene

Die Fertigkeit des 10-Finger-Tastschreibens bietet neben der Zeitersparnis

viele weitere Vorteile. Einmal erlernt und im Unterbewusstsein

verankert, geht das Schreiben ganz intuitiv von der Hand – ohne

auf die Tasten zu schauen und mit voller Konzentration auf den

Inhalt. Ähnlich wie beim Fahrradfahren: Sie haben es einmal gelernt

und brauchen nicht mehr überlegen, wie Sie den Lenker halten müssen,

in die Pedale treten oder die Balance halten. All das geschieht

unbewusst und zielsicher. Mit dem multisensorischen Lernsystem

von „ritter magic typing" werden in diesem Online-Kurs verschiedene

Online-Seminare und

digitale Veranstaltungen

Sinnesorgane angesprochen und jeder Buchstabe mit einem Symbol

verknüpft. So ist es möglich, bereits an einem Tag alle Buchstaben,

Zahlen und wichtigsten Sonderzeichen zuordnen zu können. Das

Erlernte wird selbstständig ins Unterbewusstsein transportiert und

die Schnelligkeit trainiert.

In Kooperation mit der VHS vor Ort.

Gerhild Schnittker

6 Abende = 12 Ustd., 119,00 €

Online, Microsoft Teams

7. November 2022, 18:00 - 19:30 Uhr, montags und donnerstags

EDV-Anwendungen/Social Media

41.320

Online-Kurs:

Podcasts – Planen. Produzieren. Präsentieren

Etwa jeder fünfte Deutsche hat innerhalb der letzten zwölf Monate

einen Podcast angehört. Mit Podcasts können Sie unterhalten, informieren

und werben. Wenn Sie vom Hörenden zum Machenden

werden wollen, liefert Ihnen dieser Online-Kurs erste Informationen

zur Planung, Aufnahme, Nachbearbeitung und Veröffentlichung von

Podcasts.

In Kooperation mit VHS HSK und der VHS vor Ort.

Peter Hoffmann

2 Abende = 8 Ustd., 33,40 €

Online, Zoom

Dienstag, 4. Oktober 2022, 19:00 - 22:00 Uhr

Mittwoch, 5. Oktober 2022, 19:00 - 22:00 Uhr

41.322

Online-Kurs: Videotutorials – Planen.

Produzieren. Präsentieren

Videotutorials erklären, wie etwas funktioniert oder zeigen, wie man

etwas macht. Mit Videotutorials lassen sich Konzepte und Zusammenhänge

erklären. Wie Sie Ihr Videotutorial planen, einen Screencast

aufzeichnen und sich vor einem Greenscreen präsentieren, wie

Sie Ihr Videotutorial mit Camtasia schneiden und das fertige Video

bei Youtube hochladen, erfahren Sie in diesem Online-Kurs.

In Kooperation mit der VHS HSK.

Peter Hoffmann

Peter

Hoffmann

2 Abende = 8 Ustd., 33,40 €

Online, Zoom

Donnerstag, 6. Oktober 2022, 19:00 - 22:00 Uhr

Montag, 10. Oktober 2022, 19:00 - 22:00 Uhr

ALLGEMEINES

16

www.vhs-bmo.de

facebook.com/vhsbmo

17



Online-Seminare und digitale Veranstaltungen

ALLGEMEINES

Excel

41.330

Online-Kurs: Einsatz von intelligenten Tabellen

mit Excel 2016/2019

Was sind intelligente Tabellen? Welche Vor- und Nachteile haben

Sie? Das erfahren Sie in diesem kompakten Online-Kurs. Erstellen

Sie intelligente Tabellen, passen Sie Größe und Design an, benennen

Sie die Tabellen und aktivieren Sie Ergebniszeilen oder Ergebnisspalten

– all diese Funktionen werden Ihnen an diesem Kursabend

durch den Dozenten vorgestellt.

Erste Excel-Kenntnisse sind hilfreich, aber keine Teilnahmevoraussetzung.

In Kooperation mit der VHS vor Ort.

Bastian Henneke

1 Abend = 1 Ustd., 5,90 €

Online, Zoom

Mittwoch, 28. September 2022, 19:00 - 19:45 Uhr

41.332

Online-Kurs: Einsatz von intelligenten Tabellen

mit Excel 2016/2019

Bastian Henneke

1 Abend = 1 Ustd., 5,90 €

Online, Zoom

Mittwoch, 19. Oktober 2022, 19:00 - 19:45 Uhr

41.334

Online-Kurs: Bedingte Formatierung mit Excel

2016/2019

Was ist bedingte Formatierung und wo setze ich diese sinnvoll ein?

Folgende Inhalte werden in diesem Online-Kurs vorgestellt:

- Zellen abhängig vom Zellwert formatieren

- Oberste oder unterste Werte hervorheben

- Die Top-10-Werte formatieren

- Bestimmte Datumswerte hervorheben

- Zellen formatieren abhängig vom enthaltenen Text

- Zahlenwerte für Datenbalken darstellen

- Farbskalen verwenden

- Zellwerte über Symbolsätze verständlich darstellen

Teilnahmevoraussetzung: Grundlegende Excel-Kenntnisse

In Kooperation mit der VHS vor Ort.

Bastian Henneke

1 Abend = 1 Ustd., 5,90 €

Online, Zoom

Donnerstag, 29. September 2022, 19:00 - 19:45 Uhr

41.338

Online-Kurs: Tipps und Tricks für effizientes

Arbeiten mit Excel 2016/2019

In diesem Onlinekurs lernen Sie nützliche Kniffe und Tricks für den

beruflichen Alltag und die privaten Aufgaben mit und rund um Excel

kennen:

- Nützliche Tastenkombinationen für schnelles Arbeiten

- Lernen Sie die Schnellanalyse kennen

- Min/Max/Mittelwert/Anzahl auch ohne Formeln

- Filtern und sortieren von Tabellen

- Erstellen von Dropdown-Listen

- Nutzen und Verstehen der Autoausfüllen-Funktion

Teilnahmevoraussetzungen: Grundlegende Excel-Kenntnisse

In Kooperation mit der VHS vor Ort.

Bastian Henneke

1 Abend = 1 Ustd., 5,90 €

Online, Zoom

Freitag, 7. Oktober 2022, 19:00 - 19:45 Uhr

41.340

Online-Kurs: Tipps und Tricks für effizientes

Arbeiten mit Excel 2016/2019

Bastian Henneke

1 Abend = 1 Ustd., 5,90 €

Online, Zoom

Freitag, 4. November 2022, 19:00 - 19:45 Uhr

41.342

Online-Kurs: Tabellen professionell auf Papier

bringen mit Excel 2016/2019

Kennen Sie diese Situation nicht auch? Am Bildschirm sah die Tabelle

noch gut aus und auf dem Ausdruck passt das Gesamtlayout

nicht. Lernen Sie Blattformat, Seitenausrichtung und Skalierung

kennen. Legen Sie Druckbereiche fest und konfigurieren Sie Seitenränder,

sowie Kopf- und Fußzeile. Sorgen Sie mit Seitenzahlen

und Druckdatum für Ordnung in Papierstapeln und PDFs – All diese

Funktionen zeigt Ihnen der Dozent in diesem Online-Workshop.

Teilnahmevoraussetzungen: Grundlegende Excel-Kenntnisse

In Kooperation mit der VHS vor Ort.

Bastian Henneke

1 Abend = 1 Ustd., 5,90 €

Online, Zoom

Freitag, 21. Oktober 2022, 19:00 - 19:45 Uhr

41.344

Online-Kurs: Tabellen professionell auf Papier

bringen mit Excel 2016/2019

Bastian Henneke

1 Abend = 1 Ustd., 5,90 €

Online, Zoom

Donnerstag, 10. November 2022, 19:00 - 19:45 Uhr

Kryptowährungen

41.410

Online-Kurs: Kryptowährungen –

Bitcoin und seine Alternativen

Einige Visionäre sehen in Kryptowährungen (digitalem Geld) bereits

die nächste Generation unserer heutigen Zahlungsmittel, welche

unabhängig von politischen Interessen einzelner Staaten sowie von

marktbeherrschenden Großbanken existieren. Für die anderen bleiben

Kryptowährungen weiterhin Spielgeld von Technik-Freaks oder

Zahlungsmittel für verbotene Waren im Internet. Wertzuwachs von

mehreren Hundert Prozent in wenigen Monaten haben Bitcoin und

seine Alternativen auch einem breiteren Publikum bekannt gemacht.

Wir zeigen Ihnen, wie Kryptowährungen funktionieren und an welchen

Stellen sie bereits heute Einzug in unseren Alltag gefunden

haben.

Folgende Punkte werden im Workshop besprochen:

- Einführung in Kryptowährungen

- Was versteht man unter Mining?

- Notwendige technische Ausrüstung

- Vor- und Nachteile von Kryptowährungen gegenüber etablierten

Währungen

- Gefahren bei Kryptowährungen

- Das Phänomen Bitcoin

- Alternativen zu Bitcoins

- Kryptowährungen als Zahlungsmittel im Alltag

- Kryptowährungen zur Spekulation und Geldanlage

Helmut Nehme

1 Abend = 3 Ustd., 15,60 €

Online, Zoom

Donnerstag, 27. Oktober 2022, 18:30 - 21:00 Uhr

41.412

Online-Kurs: Investieren in Kryptowährungen

Lange Zeit galten Kryptowährungen nur als Spielwiese für einige

technisch versierte Experten. Seit 2009, der Entwicklung des Bitcoins,

hat sich vieles getan. In den letzten Jahren haben große Finanzinstitute

zahlreiche unterschiedliche Produkte auf den Markt

gebracht, um in Kryptowährungen zu investieren. Alternativ können

Anleger ihr Geld auch über Broker direkt in Kryptowährungen anlegen.

Kryptowährungen entwickeln sich dabei immer stärker zu einer

eigenen Asset Klasse. Anleger versuchen einer Inflation der Realwährungen

zu entgehen und von den technologischen Fortschritten

und neuen Geschäftsmodellen zu profitieren. Dabei stellt sich für

Anleger die Frage, bei welchen der mehr als 6.000 Kryptowährungen

eine Investition aussichtsreich erscheint. In diesem Kurs gehen wir

auf die folgenden Punkte ein.

- Vorstellung der Geschäftsmodelle bekannter Kryptowährungen

- Unterscheidungsmerkmale von Kryptowährungen

- Technologische Grundlagen der neueren Kryptowährungen

- Unterscheidung Coins versus Token

- Verschiedene Anlagemöglichkeiten in Kryptowährungen

- Besonderheiten bei ICOs (Initial Coin Offering)

- Kryptowährungen gegen Zinsen verleihen (Lending)

- Staking als Alternative zu Lending

- Vorstellung von Handelsplattformen für Kryptowährungen

- Zugang zu Informationen über Kryptowährungen

Teilnehmende sollten erste Kenntnisse über Kryptowährungen

mitbringen. Eine konkrete Anlageberatung kann im Rahmen dieses

Kurses nicht erfolgen.

Berufsbezogene Weiterbildung

41.500

Xpert-Business-Online-Kurs:

Finanzbuchführung (1)

Nach diesem Online-Lehrgang verfügen Sie über fundiertes Grundlagenwissen

zur doppelten Buchführung. Sie können unternehmerische

Geschäftsfälle (z. B. in Form von Rechnungen, Belegen,

Kontoauszügen) in Buchungssätze umsetzen und in der laufenden

Buchführung erfassen. Sie sind in der Lage, sich in unterschiedliche

Buchführungssysteme einzuarbeiten und die laufende Buchführung

eines Unternehmens zu erledigen.

20 Abende = 53 Ustd., 289,00 € (inkl. Lehrmaterialien)

Online-Seminar

8. November 2022, 18:30 - 20:30 Uhr, dienstags und donnerstags

41.510

Xpert-Business-Online-Kurs:

Finanzbuchführung (2)

Umfassende und aktuelle Kenntnisse der Finanzbuchführung gehören

zu den wichtigsten Voraussetzungen, um betriebliche Buchungsvorgänge

gezielt und sinnvoll auswerten zu können. In diesem

Online-Kurs werden die Kenntnisse des betrieblichen Rechnungswesens

systematisch und praxisgerecht vertieft. Dazu werden die in

der Praxis eingesetzten DATEV-Standardkontenrahmen SKR 03/04

verwendet. Nach erfolgreichem Abschluss des Kurses sind Sie in

der Lage, laufende Buchungsfälle und einfache Abschlussarbeiten in

Handel, Handwerk und Industrie kompetent zu bearbeiten.

Voraussetzungen: Fachliche Grundlagen, wie sie im Kurs „Finanzbuchführung

(1)" vermittelt werden.

20 Abende = 53 Ustd., 289,00 € (inkl. Lehrmaterialien)

Online-Seminar

8. November 2022, 18:30 - 20:30 Uhr, dienstags und donnerstags

41.512

Xpert-Business-Online-Kurs:

Finanzbuchführung (3) mit DATEV

Anhand zahlreicher Praxisfälle erlernen Sie Kenntnisse und Fertigkeiten

in EDV-gestützter Buchführung mit DATEV-Programmen. Am

Ende dieses Online-Kurses können Sie selbstständig mit DATEV-

Software arbeiten. Sie beherrschen Struktur und Systemlogik der

DATEV-Buchungsprogramme, können laufende Geschäftsvorfälle

buchen, einen Jahresabschluss erstellen sowie aussagekräftige Auswertungen

erzeugen und interpretieren. Voraussetzungen: Kenntnisse

und Fähigkeiten, wie sie in den Kursen „Finanzbuchführung

(1)" und „Finanzbuchführung (2)" vermittelt werden.

16 Abende = 43 Ustd., 259,00 € (inkl. Lehrmaterialien)

Online-Seminar

22. November 2022, 18:30 - 20:30 Uhr, dienstags und donnerstags

Ausbau in Perfektion

werde Teil eines hoch

innovativen Teams

ALLGEMEINES

41.336

Online-Kurs: Bedingte Formatierung mit Excel

2016/2019

Helmut Nehme

1 Abend = 3 Ustd., 15,60 €

Online, Zoom

Mittwoch, 7. Dezember 2022, 18:30 - 21:00 Uhr

Trockenbauer I Tischler I Maler I

Lackierer I Metallbauer (m/w/d)

Bastian Henneke

1 Abend = 1 Ustd., 5,90 €

Online, Zoom

Donnerstag, 20. Oktober 2022, 19:00 - 19:45 Uhr

18

www.vhs-bmo.de

facebook.com/vhsbmo

19



Online-Seminare und digitale Veranstaltungen

Online-Seminare und digitale Veranstaltungen

ALLGEMEINES

41.514

Xpert-Business-Online-Kurs:

Finanzbuchführung (3) mit Lexware

Dieser Kurs vermittelt systematisch und anwendungsbezogen die

Kenntnisse und Fertigkeiten zur gezielten Nutzung der Buchführungssoftware

„Lexware".

Inhalte: Zahlreiche Praxisfälle aus verschiedenen Bereichen werden

am PC geübt. Darunter fallen die Eingabe/Übernahme von Eröffnungsbilanzbuchungen,

das Kontieren und Buchen von Ein- und

Ausgangsrechnungen, das Buchen von Bankauszügen und Kassenbelegen

unter Berücksichtigung des OPOS-Ausgleiches sowie

zeitlicher Abgrenzungen, Buchen von Gehaltsabrechnungen sowie

Jahresabschlussbuchungen.

Ziele des Kurses sind:

- das Beherrschen der Struktur und Systemlogik der praktischen

Buchführung am PC,

- die Fertigkeit, mit der Buchführungssoftware „Lexware" selbstständig

zu arbeiten und alle laufenden Geschäftsvorfälle zu buchen,

- die Fähigkeit, Auswertungen zu drucken und zu interpretieren

sowie Abschlüsse durchzuführen.

Voraussetzungen: Kenntnisse und Fähigkeiten voraus, wie sie in den

Kursen „Xpert Business Finanzbuchführung" (1) und (2) vermittelt

werden.

16 Abende = 43 Ustd., 259,00 € (inkl. Lehrmaterialien)

Online-Seminar

22. November 2022, 18:30 - 20:30 Uhr, dienstags und donnerstags

41.520

Xpert-Business-Online-Kurs:

Personalwirtschaft

Berufliche Weiterbildung mit bundesweit anerkannten Abschlüssen

Xpert Business ist das bundeseinheitliche Kurs- und

Zertifikatssystem für die kaufmännische Weiterbildung

an Volkshochschulen. Xpert Business-Kurse vermitteln

fundierte kaufmännische und betriebswirtschaftliche

Kompetenzen vom Einstieg bis zum Hochschulniveau.

In überschaubaren Kursbausteinen werden Sie Schritt

für Schritt zu anerkannten Fachkraft- und Buchhalter-

Abschlüssen geführt. Jeder Baustein kann optional mit

einer Prüfung abgeschlossen werden. So sichern Sie

Ihren persönlichen Bildungserfolg kleinschrittig und unwiderruflich.

Und das Beste: Einen abgeschlossenen Kursbaustein können Sie

sogar in mehrere Abschlüsse einbringen.

Ein professionelles Personalmanagement gehört in großen Betrieben

schon immer zu den Kernaufgaben der Unternehmensführung. Nicht

nur durch den zunehmenden Fachkräftemangel erkennen aber auch

immer mehr kleine und mittlere Unternehmen die Vorteile, ihre Mitarbeiter/innen

zielgerichtet einzusetzen und zu leiten. Dieser Online-

Kurs vermittelt Ihnen, wie Sie die richtigen Mitarbeiter auswählen,

Alle Kursmodule mit Stundenzahlen und Lernzielkatalogen

finden Sie auf der Xpert Business-Webseite

(http://www.xpert-business.eu/kursuebersicht.html).

Credit-Points fürs Studium

An vielen Hochschulstandorten und Kammern werden

für Xpert Business-Abschlüsse wertvolle Credit-Points

fürs Studium angerechnet. So z. B. an 31 Standorten

der FOM-Hochschule, mehreren Handwerkskammern

und bundesweit an der Euro-Fernhochschule.

Genaue Informationen über Hochschul- und Kammer-Anerkennungen

und Credit-Points erhalten Sie auf der Xpert Business-

Webseite (http://www.xpert-business.eu/hochschule).

optimal einsetzen und so weiterentwickeln können, dass sowohl die

Ziele des Unternehmens als auch die Interessen der Arbeitnehmer

berücksichtigt werden.

20 Abende = 53 Ustd., 289,00 € (inkl. Lehrmaterialien)

Online-Seminar

8. November 2022, 18:30 - 20:30 Uhr, dienstags und donnerstags

41.530

Xpert-Business-Online-Kurs:

Einnahmen-Überschuss-Rechnung

Dieser Online-Kurs vermittelt Fähigkeiten zur Erstellung einer Einnahmen-Überschuss-Rechnung

und gibt Einblick in die steuerlichen

Besonderheiten. Sie werden Schritt für Schritt anhand von Beispielen

durch das Formular zur Erstellung einer EÜR geführt.

11 Abende = 29 Ustd., 189,00 € (inkl. Lehrmaterialien)

Online-Seminar

8. November 2022, 18:30 - 20:30 Uhr, dienstags und donnerstags

41.540

Xpert-Business-Online-Kurs: Bilanzierung

Dieser Online-Kurs vermittelt umfassende Kenntnisse der Bilanzierung

als Bestandteil des externen Rechnungswesens. Sie lernen,

Jahresabschlüsse und Bilanzen zu erstellen und auszuwerten. Dabei

wenden Sie die entsprechenden gesetzlichen Grundlagen an. Nach

erfolgreichem Abschluss können Sie die Lage und Entwicklung eines

Unternehmens auf der Grundlage von Kennzahlen beurteilen.

20 Abende = 53 Ustd., 289,00 € (inkl. Lehrmaterialien)

Online-Seminar

8. November 2022, 18:30 - 20:30 Uhr, dienstags und donnerstags

41.550

Xpert-Business-Online-Kurs: Finanzwirtschaft

Dieser Online-Kurs vermittelt umfassende Kenntnisse des Zahlungsverkehrs,

der Finanzierung und stellt verschiedene Anlageformen

vor. Sie lernen, wie sich ein Unternehmen finanziert, wie sich der

Kapitalbedarf eines Unternehmens ermittelt und nach welchen Regeln

Fremd- und Eigenkapital beschafft und eingesetzt werden kann.

Nach erfolgreichem Abschluss können Sie die Liquidität eines Unternehmens

über verschiedene Instrumente und Maßnahmen gezielt

planen und steuern.

20 Abende = 53 Ustd., 289,00 € (inkl. Lehrmaterialien)

Online-Seminar

8. November 2022, 18:30 - 20:30 Uhr, dienstags und donnerstags

41.560

Xpert-Business-Online-Kurs:

Kosten- und Leistungsrechnung

Dieser Online-Kurs vermittelt umfassende Kenntnisse der Kostenund

Leistungsrechnung als Teil des betrieblichen Rechnungswesens.

Nach erfolgreichem Abschluss können Sie das Betriebsergebnis

eines Unternehmens ermitteln. Sie können Aussagen über die Wirtschaftlichkeit

insgesamt, die Produktivität einzelner Teilbereiche und

über die Wirtschaftlichkeit einzelner Produkte treffen.

20 Abende = 53 Ustd., 289,00 € (inkl. Lehrmaterialien)

Online-Seminar

8. November 2022, 18:30 - 20:30 Uhr, dienstags und donnerstags

445 Jahre Tradition+Innovation

ALLGEMEINES

GUSSTECHNIK KAMINÖFEN FEINBLECHTECHNIK

Es gibt vorab die Möglichkeit, einen Technik-Test durchzuführen.

Die genauen Testtermine erhalten Sie von uns per E-Mail.

Informationen zu den möglichen Abschlussprüfungen finden Sie

unter www.vhs-bmo.de.

Auf www.vhs-bmo.de können Sie auch einen Blick in einen Xpert-

Business-Online-Kurs werfen. Dort finden Sie eine Demo-Lektion.

Preise:

Inklusive umfangreichem Unterrichtsmaterial

Kursinhalte & Lernzielkatalog:

www.xpert-business.eu/lernzielkataloge

Abschlüsse:

i

Alle erreichbaren Xpert Business-Abschlüsse

finden Sie auf www.xpert-business.eu

Nach der Schule direkt bei Olsberg starten!

Du suchst eine sehr gute Ausbildungsstelle und die Möglichkeit, Dich nach Deinem Abschluss erfolgreich weiter zu entwickeln? Bei der

Olsberg GmbH gibt es verschiedene Ausbildungsberufe, die zu Dir passen können. Auch einige der heutigen Führungskräfte begannen bei

der „Olsberger Hütte“ zunächst mit einem Praktikum und/oder einer Ausbildung in unseren kaufmännischen oder technischen Berufen.

Wir wissen, worauf es ankommt!

Durch qualifizierte Ausbilder, unsere praxisorientierte Ausbildung in zwei großen hochmodernen Produktionsbereichen und das Engagement

von Olsberg-Mitarbeitern in verschiedenen Prüfungsausschüssen ist gewährleistet, dass wir jederzeit auf aktuellem Ausbildungsniveau

sind. Regelmäßig bilden wir auch externe Azubis bei uns fort, da wir über die erforderliche personelle und maschinelle Ausstattung

verfügen. Unsere Azubis lernen an der Basis und mitten im laufenden Betrieb – die eigene Lehrwerkstatt rundet unser Ausbildungsangebot

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Ob nebenberufliche oder Vollzeit-Weiterbildungen nach der Ausbildung, Mitarbeit als Werksstudent und anschließende Übernahme in

eine noch qualifiziertere Tätigkeit - vielen Azubis bieten wir bereits vor dem Ende ihrer Ausbildung die Übernahme an und schaffen damit

attraktive Perspektiven über ihre Ausbildung hinaus. Bewirb Dich und lern uns kennen – wir freuen uns auf Dich!

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20

www.vhs-bmo.de

facebook.com/vhsbmo

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Online-Seminare und digitale Veranstaltungen

Online-Seminare und digitale Veranstaltungen

ALLGEMEINES

41.570

Xpert-Business-Online-Kurs: Controlling

Dieser Online-Kurs vermittelt umfassende Kenntnisse zum betrieblichen

Controlling als Bestandteil des internen Rechnungswesens.

Er stellt die Ziele eines Controllings dar und führt in die wichtigsten

Controlling-Instrumente und -methoden ein. Nach erfolgreichem Abschluss

können Sie wichtige Unternehmensziele explizit und messbar

formulieren und die Zielerreichung überwachen. Sie lernen für

alle Bereiche des Unternehmens, wie im Falle von Zielabweichungen

Handlungsalternativen und Maßnahmen entwickelt werden.

20 Abende = 53 Ustd., 289,00 € (inkl. Lehrmaterialien)

Online-Seminar

8. November 2022, 18:30 - 20:30 Uhr, dienstags und donnerstags

41.580

Xpert-Business-Online-Kurs:

Betriebliche Steuerpraxis

Dieser Online-Kurs vermittelt die Grundlagen des deutschen Steuerrechts.

Sie lernen die wichtigen betrieblichen Steuerarten Umsatzsteuer,

Einkommensteuer, Körperschaftsteuer und Gewerbesteuer

kennen und erfahren, wie die jeweiligen Steuern ermittelt, entsprechende

Steuererklärungen erstellt und Meldeverfahren an das Finanzamt

durchgeführt werden. Darüber hinaus werden Sie in der

Lage sein, steuerliche Aspekte in wichtige unternehmerische Entscheidungen

einzubringen, z. B. bei der Bildung von Rücklagen. Sie

können bestehende Alternativen beurteilen und Lösungen im Sinne

Ihres Unternehmens finden.

20 Abende = 53 Ustd., 289,00 € (inkl. Lehrmaterialien)

Online-Seminar

8. November 2022, 18:30 - 20:30 Uhr, dienstags und donnerstags

41.590

Xpert-Business-Online-Kurs:

Lohn und Gehalt (1)

Die Lohn- und Gehaltsrechnung dient der korrekten Ermittlung des

Bruttolohns und der gesetzlichen Abzugsbeträge. Dabei bringen

Reisekosten, Freibeträge, Zuschläge, Sachbezüge oder Minijob und

Gleitzone zahlreiche Besonderheiten mit sich. Dieser Online-Kurs

vermittelt grundlegende Kenntnisse der Lohn- und Gehaltsabrechnung.

Nach erfolgreichem Abschluss sind Sie in der Lage, Lohnabrechnungen

zu erstellen und die erforderlichen Meldungen an die

Sozialversicherung und das Finanzamt zu übermitteln.

20 Abende = 53 Ustd., 289,00 € (inkl. Lehrmaterialien)

Online-Seminar

8. November 2022, 18:30 - 20:30 Uhr, dienstags und donnerstags

41.592

Xpert-Business-Online-Kurs:

Lohn und Gehalt (2)

Die Lohn- und Gehaltsbuchführung dient der Ermittlung des steuerund

beitragspflichtigen Bruttoentgeltes von Arbeitnehmerinnen und

Arbeitnehmern sowie der Berechnung der gesetzlichen Abzugsbeträge.

Dieser Online-Kurs vermittelt weiterführende und vertiefende

Kenntnisse der Lohnbuchhaltung und geht dabei insbesondere auf

die zahlreichen Sonderregelungen, verschiedene steuerfreie Einkommensarten

und die besondere steuerrechtliche Behandlung bestimmter

Arbeitnehmergruppen ein.

Voraussetzungen: Fachliche Grundlagen, wie sie im Kurs „Lohn und

Gehalt (1)" vermittelt werden.

20 Abende = 53 Ustd., 289,00 € (inkl. Lehrmaterialien)

Online-Seminar

8. November 2022, 18:30 - 20:30 Uhr, dienstags und donnerstags

41.594

Xpert-Business-Online-Kurs: Lohn und Gehalt

(3) mit DATEV

Aus der Lohnabrechnung ist der Einsatz des Computers als Arbeitsmittel

nicht mehr wegzudenken, schon wegen der vorgeschriebenen

Datenübermittlung von Lohnsteuer und Sozialversicherung sowie

der elektronischen Lohnsteuerkarte und des Lohnnachweises an die

Berufsgenossenschaft. Ziel dieses Online-Kurses ist es, die Erstellung

der Lohn- und Gehaltsabrechnungen am PC systematisch und

anwendungsbezogen zu vermitteln.

Anhand der DATEV-Software werden Gehaltsabrechnungen für

Arbeiter:innen, Angestellte und Aushilfskräfte erstellt. Dabei werden

die wichtigsten Arbeitsschritte wie das Anlegen von Firmenstammdaten,

von Personaldaten bis hin zum Ausdruck von Monats- und

Jahresmeldungen anhand von praxisnahen Beispielen erklärt.

Voraussetzungen: Kenntnisse und Fähigkeiten, wie sie in den Kursen

„Lohn und Gehalt (1)" und „Lohn und Gehalt (2)" vermittelt werden.

16 Abende = 43 Ustd., 259,00 € (inkl. Lehrmaterialien)

Online-Seminar

22. November 2022, 18:30 - 20:30 Uhr, dienstags und donnerstags

41.596

Xpert-Business-Online-Kurs: Lohn und Gehalt

(3) mit Lexware

Aus der Lohnabrechnung ist der Einsatz des Computers als Arbeitsmittel

nicht mehr wegzudenken, schon wegen der vorgeschriebenen

Datenübermittlung von Lohnsteuer und Sozialversicherung sowie

der elektronischen Lohnsteuerkarte und des Lohnnachweises an

die Berufsgenossenschaft. Ziel dieses Kurses ist es, die Erstellung

der Lohn- und Gehaltsabrechnungen am PC systematisch und anwendungsbezogen

zu vermitteln. Anhand der Software „Lexware"

werden Gehaltsabrechnungen für Arbeiter:innen, Angestellte und

Aushilfskräfte erstellt. Dabei werden die wichtigsten Arbeitsschritte

wie das Anlegen von Firmenstammdaten, von Personaldaten bis hin

zum Ausdruck von Monats- und Jahresmeldungen anhand von praxisnahen

Beispielen erklärt.

Kursziele:

- das Beherrschen der Struktur und Systemlogik der praktischen

Lohn- und Gehaltsabrechnung am PC

- die Fertigkeit, mit der Abrechnungssoftware selbstständig zu

arbeiten,

- die Fähigkeit, Auswertungen zu drucken und zu interpretieren.

Voraussetzungen: Kenntnisse und Fähigkeiten, wie sie in den Kursen

„Lohn und Gehalt (1)" und „Lohn und Gehalt (2)" vermittelt werden.

16 Abende = 43 Ustd., 259,00 € (inkl. Lehrmaterialien)

Online-Seminar

22. November 2022, 18:30 - 20:30 Uhr, dienstags und donnerstags

Info: Xpert-Business-

Abschlussprüfung

Bei allen angebotenen Xpert-Business-Onlinekursen haben

Sie die Möglichkeit, abschließend eine Prüfung zu absolvieren.

Die Prüfung findet als dreistündiger Präsenztermin in unseren

Geschäftsstellen statt. Ihre Anmeldung hierzu benötigen wir

bis spätestens vier Wochen vor dem Prüfungstermin.

Die Prüfungen werden durch den VHS-Landesverband NRW

korrigiert; anschließend erhalten Sie Ihr Zertifikat. Bitte erfragen

Sie den nächsten Xpert-Business-Prüfungstermin in unseren

Geschäftsstellen.

Berufliche Weiterbildung

41.600

Online-Kurs: Der Kundenversteher –

Einfach besser verkaufen

Für Verkäufer, die mit Freude etwas bewegen wollen! Kunden

sind längst überregional auch online unterwegs, entscheiden gern

spontan und sind oft ungeduldig. Sie treten selbstbewusst auf,

sind anspruchsvoll und wollen besonders beeindruckt werden.

Verkäufer:innen müssen nah am Kunden und dessen Wünschen

agieren und das möglichst schneller und besser als ein Wettbewerber.

Dieser Kurs motiviert, macht selbstbewusst und regt

an. Teilnehmende können gewohnte Arbeitsweisen im Verkauf

überdenken. Sie lernen eine einfache Strategie kennen, mit der sie

ihre Beratung und den Verkauf im Ladengeschäft, am Telefon und

online effektiver gestalten können. Zielgruppe dieses Online-Kurses

sind alle Mitarbeitenden im Handel, die im Kundenkontakt stehen

und sich täglich für den Erfolg ihres Unternehmens einsetzen.

Kursziele:

- Im Verkauf und im Service selbstbewusst und zielsicher agieren

- Die eigene Verkaufsstrategie entwickeln und optimieren

- Motivation und Freude an der täglichen Arbeit erleben

- Die Marktposition des eigenen Unternehmens stärken

Inhalte:

- Eine Herausforderung annehmen

- VERKAUFEN und was Sie motiviert

- Warum Kunden immer erst „Nein" sagen

- Eine Verkaufsstrategie mit Überzeugungskraft

Harry Biedendorf

4 Abende = 8 Ustd., 58,40 €

Online, Zoom

17. Oktober 2022, 19:00 - 20:30 Uhr, montags

Persönlichkeitsentwicklung

41.650

Online-Workshop:

Was tun gegen Selbstzweifel?

Selbstzweifel sind Zweifel an den eigenen Fähigkeiten und Handlungen.

Selbstzweifel sind der mit Abstand größte Feind für ein starkes

Selbstbewusstsein, Selbstvertrauen und Selbstwertgefühl. Manchmal

wird behauptet, dass Selbstzweifel der Schlüssel für Misserfolg

und Unglück seien. Manchmal wird gesagt, dass Selbstzweifel

zu lähmender Unsicherheit führen, die überwunden werden muss.

Meine Kernaussage: Selbstzweifel machen Sie innerlich klein, rauben

Ihnen jegliche Energie und zerstören Ihr Vertrauen in sich selbst.

Hier kommt die gute Nachricht: Es gibt ein Gegenmittel gegen

Selbstzweifel! Es gibt eine Möglichkeit, Selbstzweifel Schritt für

Schritt aufzulösen und in ein solides Selbstbewusstsein, Selbstvertrauen

und Selbstwertgefühl zu verwandeln. Dieses Gegenmittel

heißt: Aktion = TUN.

Aktion = TUN ist Ihre stärkste Waffe gegen jeden Zweifel und jeden

limitierenden Gedanken.

- Aktion bringt Sie raus aus dem Kopf und rein ins Leben

- Aktion gibt Ihnen Energie

- Aktion bringt Ihnen die Aktivität, wodurch positive Veränderungen

überhaupt erst stattfinden können

Es gibt nichts, was Selbstzweifel und negative Gedanken so schnell

auflöst wie einfach mal in Aktion zu kommen = also aktiv zu werden.

In diesem Online-Workshop lernen Sie, limitierende Selbstzweifel

durch aktive Handlungen aufzulösen.

In Kooperation mit der VHS HSK und der VHS vor Ort.

Heiner Wettlaufer

Harry

Biedendorf

1 Abend = 3 Ustd., 9,40 €

Online, Zoom

Donnerstag, 29. September 2022, 17:30 - 19:45 Uhr

41.652

Online-Workshop: Mehr Selbstmanagement!

Was erwartet Sie in unserem Onlinekurs „Selbstmanagement"?

- Sie lernen die drei Fähigkeiten für das Selbstmanagement kennen,

- Sie überprüfen den Umgang mit Ihrem Energiehaushalt,

- Sie lernen, wie man die drei Ebenen des Selbstmanagements mit

Leben erfüllt,

- Sie lernen, welche vier Faktoren, für ein erfolgreiches Selbstmanagement

notwendig sind, um sich auf das Erreichen Ihrer Ziele

fokussieren zu können.

In Kooperation mit der VHS HSK.

Heiner Wettlaufer

1 Abend = 3 Ustd., 9,40 €

Online, Zoom

Donnerstag, 27. Oktober 2022, 17:30 - 19:45 Uhr

41.654

Online-Workshop: Innere Stärken stärken

Viele Menschen stellen sich oft die Frage: Wie schaffe ich es, meine

Zeit, Kraft und Energie einzusetzen, um den täglichen Herausforderungen

des Lebens gerecht zu werden?

Oft kommen als Antwort Aussagen wie: „Das schaffe ich nicht. Dazu

fehlt mir die Kraft. Außerdem habe ich nicht die erforderlichen Stärken."

Das sind erst mal Äußerungen, die es zu überprüfen gilt. Stimmen

sie denn? Oder liegen diese Kräfte und Stärken im Verborgenen

und warten nur darauf, geweckt zu werden? Denn für die täglichen

(teils auch unangenehmen) Situationen brauchen wir jede Menge

innere Kraft, die es zu aktivieren gilt. Wenn wir jedoch über sie verfügen,

fühlen wir uns auch nicht mehr ausgelaugt und innerlich leer.

Wir sind voller Freude und Selbstvertrauen.

Wenn Sie diesen Wunsch haben, dann ist dieser Onlinekurs ein Neubeginn,

um Ihre Kraftquellen zu trainieren und aufzuladen. Geben Sie

Ihrem Körper und Geist die Gelegenheit, Ihre Widerstandsfähigkeit

zu stärken!

Themen des Online-Workshops sind:

- Meine inneren Stärken bewusster wahrnehmen

- Meine Gedanken überprüfen

- Meine Gefühle annehmen lernen, aber auch loszulassen, wenn es

erforderlich ist

- Meine Verantwortung für mich und andere wahrnehmen

- Meinen Körper wertschätzen und darauf achten, welche Bedürfnisse

bedeutsam sind

- Meinen Blick auf mehr Gelassenheit und das Wegweisende lenken

Heiner Wettlaufer

Heiner

Wettlaufer

1 Abend = 3 Ustd., 9,40 €

Online, Zoom

Donnerstag, 24. November 2022, 17:30 - 19:45 Uhr

ALLGEMEINES

22

www.vhs-bmo.de

facebook.com/vhsbmo

23



Online-Seminare und digitale Veranstaltungen

Online-Seminare und digitale Veranstaltungen

ALLGEMEINES

41.656

Online-Workshop:

Einfluss nehmen auf das Gedankenkarussell

Raus aus Ihrem Gedankenstrudel – Werfen Sie Ihre negativen

Gedanken weg – Beenden Sie Ihre Selbstsabotage!

Grübeln – Grübeln – Grübeln. In vielen Fällen kommen wir auch zu

brauchbaren Ergebnissen und geben einer Situation den nötigen,

positiven Schub. Doch es gibt auch Grübel-Situationen, die uns

nicht mehr aus dem Kopf gehen und in denen kein ansprechendes

Ergebnis zustande kommt. Das belastet den Körper, den Geist und

die Seele. Neue, negative Gedanken entstehen, die einem auch den

erforderlichen Schlaf rauben. Ein unangenehmer Kreislauf setzt sich

in Gang. Ihnen ist bestimmt bewusst, dass negative Gedanken negative

Gefühle auslösen. Trotzdem sind viele Menschen Meister*innen

im Ausmalen von Schreckensszenarien. Nutzen Sie die günstige

Gelegenheit und genehmigen Sie sich mit diesem Online-Workshop

eine Auszeit, um Ihr Gedankenkarussell auf einen Perspektivwechsel

einzustimmen. Ein Angebot für Menschen, die bereit sind, sich

selbst eine positive Stimmung aufzubauen. Formen Sie bewusst Ihre

Gedanken. Sagen Sie Ihren negativen Gedanken Adè! Weg von negativen

Wortbedeutungen, hin zu einem positiven Gedankengut. Erlangen

Sie wieder die Kontrolle über Ihre Gedanken und das Leben.

Themen des Online-Workshops sind z. B.:

- Negative Gedanken durch positive Gegenreaktionen ersetzen

- Mittel und Wege finden, um Ruhe und Entspannung ins Gedankenkarussell

zu bringen

- Wieder fit fürs Leben sein

- Eingefahrene Glaubensätze entsorgen – für Ihr psychisches Wohlbefinden

- Die eigene Kreativität mal wieder herausfordern – holen Sie sich

Ihr „Flow-Erlebnis“

- Die Sinne schärfen für das, was wichtig ist

In Kooperation mit der VHS HSK.

Heiner Wettlaufer

1 Abend = 3 Ustd., 9,40 €

Online, Zoom

Donnerstag, 8. Dezember 2022, 17:30 - 19:45 Uhr

41.800

Online-Vortrag: Ihre berufliche Auszeit –

Inspiration und Tipps

Sie beneiden Menschen, die sich ihren Traum erfüllen und eine berufliche

Auszeit nehmen? Vielleicht fehlt Ihnen der Mut oder Ihnen

fallen immer neue Gründe ein, warum es gerade nicht der richtige

Zeitpunkt ist? Lassen Sie sich an diesem Abend inspirieren und nehmen

sie Tipps zur Finanzplanung und Organisation mit. Der Abend

kann der Startschuss zur Erfüllung Ihres Traums werden.

In Kooperation mit der VHS HSK.

Nina Kuhlmann

1 Abend = 3 Ustd., 12,00 €

Online, Zoom

Dienstag, 27. September 2022, 19:30 - 21:45 Uhr

Sprachen

Englisch – Niveaustufe A1

42.110

Online-Kurs: Englisch für Anfänger

mit Vorkenntnissen

A1

Mit Englischkenntnissen kommen Sie überall auf der Welt weiter. Ob

Sie in den Urlaub fahren oder mit Menschen aus anderen Ländern

kommunizieren möchten, auch einfache Englischkenntnisse sind

von Vorteil. Dieser Online-Kurs richtet sich an Anfänger mit ersten

Vorkenntnissen der englischen Sprache, beispielsweise aus einem

vorherigen Anfängerkurs, die diese vertiefen und weiter ausbauen

möchten. Wir arbeiten mit dem Lehrbuch: „Great!“ (A1), Klett Verlag,

ISBN 978-3-12-501480-0, ab Kapitel 6b.

Kristin Sens

10 Vormittage = 13 Ustd., 40,70 €

Online, Zoom

22. September 2022, 08:30 - 09:30 Uhr, donnerstags

i

HINWEIS

12.260

Bildungsurlaub „Englisch – Intensivwoche

zum Auffrischen“ B1 (Brilon)

Seite: 82

Spanisch – Niveaustufen A1-B1

42.400

Online-Kurs: Spanisch für Anfänger A1

Spanisch ist eine der meistgesprochenen Sprachen der Welt – und

die Sprache der beliebtesten Reiseländer der Deutschen. Sie lernen

in diesem Online-Kurs mit einer Muttersprachlerin die Grundkenntnisse

der spanischen Sprache, um sich in Alltagssituationen ausdrücken

zu können. Mit diesem Wissen sind Sie in der Lage, Auskunft

über Ihre Identität und Nationalität zu geben, Hotels, Eintrittskarten

oder Tische zu reservieren, Einkäufe zu erledigen und nach Orten

oder Abfahrtszeiten zu fragen. Außerdem erfahren Sie viel Interessantes

über Kultur, Land und Leute in Spanien und Südamerika. Der

Kurs ist für Anfänger ohne Vorkenntnisse geeignet. Im Kurs wird mit

„Con Gusto Nuveo“ (A1), Klett Verlag, ISBN 978-3-12-514671-6, ab

Lektion 1 gearbeitet.

Carmen Kesting

10 Abende = 20 Ustd., 62,50 €

Online, Zoom

19. September 2022, 18:00 - 19:30 Uhr, montags

42.410

Online-Kurs: Spanisch für Teilnehmende

mit Vorkenntnissen

A2

Vertiefen Sie online in einer Kleingruppe Ihre vorhandenen Spanischkenntnisse

aus 2 bis 4 VHS-Semestern. Ihre Spanischdozentin ist

Muttersprachlerin und freut sich, mit Ihnen zu lernen. Der Kurs ist

geeignet für Anfänger mit guten Vorkenntnissen. Im Kurs wird mit

„Con Gusto Nuveo“ (A2), Klett Verlag, ISBN 978-312-514-990-8, ab

Lektion 1 gearbeitet.

Carmen Kesting

10 Abende = 20 Ustd., 62,50 €

Online, Zoom

19. September 2022, 19:45 - 21:15 Uhr, montags

42.440

Online-Kurs: Conversación en español B1

Sie können sich schon auf Spanisch unterhalten und wollen Ihre

Kenntnisse in angenehmer Runde vertiefen? Dann sind Sie hier

genau richtig! Wir sprechen über aktuelle Themen, Zeitungsberichte

und selbstverständlich Spanien und spanischsprachige Länder.

Carmen Kesting

10 Abende = 20 Ustd., 100,00 € (Kleingruppe)

Online, Zoom

21. September 2022, 18:30 - 20:00 Uhr, mittwochs

Italienisch – Niveaustufen A1+B1

42.500

Online-Kurs: Italienisch von Anfang an

A1

Wenn Italienisch bislang nur schön für Sie klingt, sollten Sie jetzt

mehr daraus machen! In diesem Kurs erwerben Sie Basiskenntnisse

der italienischen Sprache, um sich mit italienischen Freunden, Nachbarn

oder im Urlaub verständigen zu können. Der Unterricht mit der

Muttersprachlerin ist abwechslungsreich und bietet viel Gelegenheit

zum Sprechen. Wir arbeiten mit dem Lehrbuch: „Nuovo Espresso 1“

(A1), Hueber Verlag, ISBN 978-3-19-205438-9.

Rosaria Dagnelli-Wenke

10 Abende = 20 Ustd., 62,50 €

Online, Zoom

19. September 2022, 18:30 - 20:00 Uhr, montags

42.506

Online-Kurs: Italienisch für Anfänger

mit Vorkenntnissen A1.2

Sie sprechen schon ein paar Wörter Italienisch und möchten Ihr

Wissen vertiefen? In diesem Kurs erwerben Sie Basiskenntnisse der

italienischen Sprache, um sich mit italienischen Freunden, Nachbarn,

Kollegen sowie im Urlaub verständigen zu können. Der Unterricht

mit der Muttersprachlerin ist abwechslungsreich und bietet viel

Gelegenheit zum Sprechen. Wir arbeiten mit dem Lehrbuch: „Nuovo

Espresso 1“ (A1), Hueber Verlag, ISBN 978-3-19-205438-9, ab

Lektion 7. Neue Teilnehmende sollten über gute Grundkenntnisse

des Italienischen verfügen.

Rosaria Dagnelli-Wenke

10 Abende = 20 Ustd., 62,50 €

Online, Zoom

20. September 2022, 18:30 - 20:00 Uhr, dienstags

42.520

Online-Kurs:

Italienisch für Fortgeschrittene

B1

Im Mittelpunkt stehen die Vermittlung der italienischen Sprache

sowie das Training der mündlichen Kommunikationsfähigkeit.

Unterrichtsinhalte sind Situationen aus dem Alltag, dem Urlaub, der

Freizeit oder dem Arbeitsleben. Mit kreativen Methoden, abwechslungsreichem

Material und in entspannter Atmosphäre lernen Sie

von einer Muttersprachlerin, Situationen auf Italienisch zu meistern.

Wir arbeiten mit dem Kursbuch „Nuovo Espresso 3" (B1), Hueber

Verlag, ISBN 978-3-19-205440-2, ab Lektion 4.

Rosaria Dagnelli-Wenke

10 Abende = 20 Ustd., 62,50 €

Online, Zoom

21. September 2022, 17:30 - 19:00 Uhr, mittwochs

Niederländisch – Niveaustufe A1

42.610

Online-Kurs: Niederländisch für Anfänger

mit geringen Vorkenntnissen

A1

Mit der niederländischen Muttersprachlerin Saskia Koten erweitern

Sie in diesem Kurs Ihren Grundwortschatz und erarbeiten sich weitere

grammatikalische Grundlagen. Am ersten Kurstag wiederholen

Sie bereits Gelerntes (z. B. Präsens, Subjektspronomen). Im Kurs

lernen Sie unter anderem, etwas in einem Café zu bestellen oder

das Datum und die Uhrzeit auf Niederländisch anzugeben. Der

Online-Unterricht ist kommunikativ angelegt und beinhaltet immer

wieder auch Kleingruppenphasen. So können Sie zunehmend längere

Gespräche mit Einheimischen führen.

Wir arbeiten mit dem Lehrbuch „Welkom! Neu A1-A2 Niederländisch

für Anfänger", Klett Verlag, ISBN 978-3-12-528990-1, ab Kapitel 2.

In Kooperation mit der VHS vor Ort.

Saskia Koten

12 Nachmittage = 24 Ustd., 105,60 €

Online, Zoom

2. September 2022, 15:30 - 17:00 Uhr, freitags

i

HINWEIS:

32.600

Niederländisch für Anfänger (Olsberg)

Seite 35

ALLGEMEINES

24

www.vhs-bmo.de

facebook.com/vhsbmo

25



Online-Seminare und digitale Veranstaltungen

Online-Seminare und digitale Veranstaltungen

ALLGEMEINES

42.614

Online-Kurs: Niederländisch für Anfänger mit

Vorkenntnissen A1.2

Mit der niederländischen Muttersprachlerin Saskia Koten erweitern

Sie in diesem Kurs Ihren Grundwortschatz und erarbeiten sich weitere

grammatikalische Grundlagen. Am ersten Kurstag wiederholen

Sie bereits Gelerntes (z. B. Präsens, Adjektive, Plural). Anschließend

lernen Sie unter anderem, Auskunft über Ihre Familie zu geben oder

Ihren Tagesablauf zu beschreiben. Der Online-Unterricht ist kommunikativ

angelegt und beinhaltet immer wieder auch Kleingruppenphasen.

Nach und nach können Sie so längere Gespräche auf

Niederländisch führen.

Wir arbeiten mit dem Lehrbuch „Welkom! Neu A1-A2 Niederländisch

für Anfänger", Klett Verlag, ISBN 978-3-12-528990-1, ab Kapitel 4.

In Kooperation mit der VHS vor Ort.

Saskia Koten

12 Abende = 24 Ustd., 105,60 €

Online, Zoom

2. September 2022, 17:30 - 19:00 Uhr, freitags

Kroatisch – Niveaustufe A1

442.840

Online-Kurs: Kroatisch für Anfänger

A1

Dieser Kurs bietet einen Einstieg in die kroatische Sprache und

Kultur. Kursgegenstand sind die Aussprache, erste Grundlagen

der Grammatik sowie die Vermittlung eines Basiswortschatzes

einschließlich nützlicher Redewendungen. Der Kurs richtet sich an

Teilnehmer*innen ohne Vorkenntnisse.

In Kooperation mit der VHS HSK.

Manuela Mitok

14 Abende = 28 Ustd., 78,40 €

Online, Zoom

7. September 2022, 18:30 - 20:00 Uhr, mittwochs

Dänisch – Niveaustufen A1-A2

42.852

Online-Kurs: Dänisch für Teilnehmende

mit Vorkenntnissen A1.2

Als Nachbarland Deutschlands ist Dänemark nicht nur ein beliebtes

Urlaubsziel, sondern auch aus beruflicher Sicht für viele von Interesse.

In diesem Online-Sprachkurs vertiefen Sie Ihre Grundkenntnisse

der dänischen Sprache. Sie lernen beispielsweise einen Urlaub

in Dänemark zu buchen und sich am Urlaubsort zurechtzufinden,

über ihren letzten Urlaub zu berichten sowie über Ihren Beruf zu

sprechen. Im Bereich Grammatik stehen die Vergangenheitsformen

der Verben und die Beugung der Adjektive im Fokus. Der Kurs findet

einmal pro Woche per Videokonferenz statt. Zusätzlich erhalten Sie

jede Woche Aufgaben zum Selbststudium, um das Gelernte zu vertiefen.

Wir arbeiten mit dem Lehrbuch „Vi snakkes ved! aktuell A1+",

Hueber Verlag, ISBN 978-3-19-105379-6 , ca. ab Lektion 8.

In Kooperation mit der VHS vor Ort.

Katarina Asmussen

12 Abende = 24 Ustd., 105,60 €

Online, Zoom

29. August 2022, 20:00 - 21:30 Uhr, montags

42.864

Online-Kurs: Koreanisch für Anfänger

mit geringen Vorkenntnissen A1.2

Wenn Sie die koreanische Schrift Hangeul bereits beherrschen, können

Sie in diesem Kurs weitere Grundlagen der Grammatik erlernen.

Geübt wird unter anderem, über Vergangenes zu sprechen und Vorschläge

zu machen. Wir behandeln in diesem Kurs immer wieder

typische Alltagssituationen, damit Sie zunehmend längere Gespräche

auf Koreanisch führen können. Darüber hinaus bekommen

Sie weitere Einblicke in die koreanische Kultur und Lebensweise.

Wir arbeiten mit dem Lehrwerk „Sejong Korean 1" (A1), King Sejong

Institute, ISBN 979-11-85872-55-1, ab Lektion 4.

In Kooperation mit der VHS vor Ort.

Eiri Racano

10 Abende = 20 Ustd., 130,00 €

Online, Zoom

31. August 2022, 19:30 - 21:00 Uhr, mittwochs

ALLGEMEINES

Russisch – Niveaustufe A1

42.810

Online-Kurs: Russisch für Anfänger

A1

Beim Russischen handelt es sich um eine der wenigen verbleibenden

slawischen Sprachen. In diesem Online-Sprachkurs erhalten

Sie zunächst eine behutsame Einführung in das kyrillische Alphabet.

Darüber hinaus erlernen Sie erste Wörter und Sätze. Mithilfe dieses

Grundwortschatzes und den Grundlagen der russischen Grammatik

nähern Sie sich mit Ihrer muttersprachlichen Kursleiterin Olena

Kalinina an die Kommunikation im Alltag an. Sie beschäftigen sich

mit Dialogen, unterschiedlichen Textsorten, verschiedenen Sprechaktivitäten,

Liedern und Zeichentrickfilmen. Abwechslungsreiche

Aktivitäten, die Einblicke in die russische Kultur ermöglichen, tragen

nach und nach zur sicheren Kommunikation bei. Wir arbeiten mit

dem Kursbuch „Jasno! Russisch für Anfänger“ (A1-A2), Klett Verlag,

ISBN 978-3-12-527590-4 und dem dazugehörigen Arbeitsbuch,

ISBN 978-3-12-527591-1.

In Kooperation mit der VHS vor Ort.

Olena Kalinina

8 Abende = 16 Ustd., 70,40 €

Online, Zoom

1. September 2022, 19:00 - 20:30 Uhr, donnerstags

Norwegisch – Niveaustufe A2

42.830

Online-Kurs: Norwegisch für Teilnehmende

mit Vorkenntnissen

A2

Sie reisen gerne nach Norwegen? Lieben das Land und die Leute?

Oder wollen sogar auswandern?

Dieser Kurs bietet Ihnen eine ideale Möglichkeit, um Ihre Sprachkenntnisse

zu vertiefen oder aufzufrischen. Wir arbeiten mit dem

Kursbuch: „Norsk for deg neu" (A1-A2), Klett Verlag, ISBN 978-3-

12-528925-3, ab Lektion 16. Der Kurs richtet sich an Teilnehmende

mit Vorkenntnissen der norwegischen Sprache auf einem A2-Niveau.

In Kooperation mit der VHS vor Ort.

Kristin Sens

12 Abende = 24 Ustd., 75,00 €

Online, Zoom

12. September 2022, 19:30 - 21:00 Uhr, montags

42.850

Online-Kurs: Dänisch für Anfänger mit

geringen Vorkenntnissen

A1

Als Nachbarland Deutschlands ist Dänemark nicht nur ein beliebtes

Urlaubsziel, sondern auch aus beruflicher Sicht für viele von

Interesse. In diesem Online-Sprachkurs erweitern Sie Ihre Grundkenntnisse.

Sie lernen ihren Tagesablauf zu schildern, über Essensgewohnheiten

zu sprechen, Zukunftspläne zu formulieren und über

das Erlebte zu berichten. Im Bereich der Grammatik stehen die

Pluralformen der Substantive sowie die Zukunfts- und Vergangenheitsformen

der Verben im Fokus. Außerdem werden wir uns mit

Aspekten der dänischen Kultur sowie der Geografie Dänemarks beschäftigen.

Der Kurs findet einmal pro Woche per Videokonferenz

statt. Zusätzlich erhalten Sie jede Woche Aufgaben zum Selbststudium,

um das Gelernte zu vertiefen.

Wir arbeiten mit dem Lehrbuch "Vi snakkes ved! aktuell A1+", Hueber

Verlag, ISBN 978-3-19-105379-6, ab Lektion 4.

In Kooperation mit der VHS vor Ort.

Katarina Asmussen

10 Abende = 20 Ustd., 130,00 €

Online, Zoom

31. August 2022, 18:00 - 19:30 Uhr, mittwochs

42.856

Online-Kurs: Dänisch für Teilnehmende

mit Vorkenntnissen

A2

Als Nachbarland Deutschlands ist Dänemark nicht nur ein beliebtes

Urlaubsziel, sondern auch aus beruflicher Sicht für viele von Interesse.

In diesem Online-Sprachkurs vertiefen Sie Ihre Grundkenntnisse

des Dänischen. Sie lernen beispielsweise ihr Zuhause zu

beschreiben und Wohnungsanzeigen zu verstehen, sich über Wetter

und Verkehr auszutauschen sowie über Essgewohnheiten zu sprechen

und Rezepte zu verstehen. Im Bereich Grammatik stehen die

Steigerungsformen der Adjektive, Nebensätze und das Passiv im

Fokus. Der Kurs findet einmal pro Woche per Videokonferenz statt.

Zusätzlich erhalten Sie jede Woche Aufgaben zum Selbststudium,

um das Gelernte zu vertiefen. Wir arbeiten mit dem Lehrbuch „Vi

snakkes ved! aktuell A2", Hueber Verlag, ISBN 978-3-19-205379-5,

ab ca. Lektion 14.

In Kooperation mit der VHS vor Ort.

Katarina Asmussen

12 Abende = 24 Ustd., 105,60 €

Online, Zoom

29. August 2022, 18:00 - 19:30 Uhr, montags

Koreanisch – Niveaustufe A1

42.860

Online-Kurs: Koreanisch für Anfänger

A1

Korea ist in aller Munde: koreanische Musik, Serien und Filme, landestypische

Gerichte und der Kampfsport Taekwondo sind weltweit

bekannt und beliebt. In diesem Kurs erlernen Sie zunächst die

koreanische Schrift Hangeul, die durch ihre systematische Struktur

als die weltweit am leichtesten zu erlernende Schriftart gilt. Anschließend

machen Sie sich mit der koreanischen Satzstruktur vertraut

und erlernen elementare Grammatiken, sodass Sie zum Ende des

Kurses erste einfache Dialoge auf Koreanisch führen können. Wir

behandeln in diesem Kurs einfache Alltagssituationen, wie das Vorstellen,

das Sprechen über Aktivitäten, das Einkaufen und Zählen.

Darüber hinaus bekommen Sie Einblicke in die koreanische Kultur

und Lebensweise. Wir arbeiten mit dem Lehrwerk „Sejong Korean 1"

(A1), King Sejong Institute, ISBN 979-11-85872-55-1.

In Kooperation mit der VHS vor Ort.

Eiri Racano

10 Abende = 20 Ustd., 88,00 €

Online, Zoom

31. August 2022, 17:45 - 19:15 Uhr, mittwochs

Leben! Kinder, Familie

und Gesellschaft

Kinder und Familie

33.150

Online-Vortrag: Medienkompetenz bei Kindern

im KITA-Alter „Mama, darf ich YouTube?"

Aufwachsen im digitalen Zeitalter –

eine erzieherische Herausforderung für Eltern

Ab welchem Alter ist die Nutzung digitaler Medien unschädlich

für mein Kind? Wie viel Zeit pro Tag sollten Kinder mit fernsehen,

Spielekonsole, Tablet/PC und Co verbringen? Ab wann darf oder soll

mein Kind ein Smartphone haben? Ist die Nutzung digitaler Medien

nicht schädlich für die Entwicklung meines Kindes? Entsteht nicht

dadurch die Zunahme von Konzentrationsproblemen und gestresstem

Verhalten? Alle Eltern stellen sich diese Fragen und müssen viele

Entscheidungen treffen und Diskussionen mit ihren Kindern führen,

denn diese sogenannten neuen Medien gehören zu unserem Alltag

und sind nicht mehr wegzudenken. Verteufeln und verbieten oder am

besten schon ganz früh Tablets im Kindergarten einsetzen? Dieser

Vortrag möchte Ihnen dazu viele praxisnahe und alltagsorientierte Informationen

geben. Es werden Möglichkeiten aufgezeigt, wie Sie mit

Ihrer Familie den eigenen pädagogischen Weg durch den Mediendschungel

finden können und was wichtig ist, damit Kinder einfach

„Kind sein" dürfen.

Der Kurs findet in Kooperation mit dem Familienzentrum Olsberg

statt.

Sandra Bogedain

1 Abend = 2 Ustd., 6,30 €

Online, Zoom

Dienstag, 13. September 2022, 19:00 - 20:30 Uhr

26

www.vhs-bmo.de

facebook.com/vhsbmo

27



Online-Seminare und digitale Veranstaltungen

Online-Seminare und digitale Veranstaltungen

ALLGEMEINES

33.180

Online-Workshop:

Vielfalt mit Kindern gestalten

Vielfaltsbewusstsein ist derzeit eine viel geforderte Kompetenz.

Diese Kompetenz auszubilden ist ein ständiger Prozess und erfordert

immer wieder aufs Neue, Denken und Handeln zu reflektieren,

um Vorurteile und Stereotypisierungen entgegenwirken zu

können. Kinder haben es da viel einfacher, wenn sie von Beginn

an in einer vielfaltsbewussten Umgebung aufwachsen dürfen. In

diesem Workshop erfahren Sie, wie Vielfalt und Solidarität in der

Kindheit eigentlich schon angelegt sind und man dies als Elternteil

und Bezugsperson nutzen und somit fördern kann. Sie erhalten Anregungen

und praktische Beispiele, wie und was sich rund um das

Thema Vielfalt mit Kindern gestalten lässt. Ebenfalls soll es darum

gehen, wie man Räume und Bildungsmaterialien so gestaltet, dass

sie niemanden verletzen oder auf bestimmte Merkmale reduzieren.

Hierzu wird es Beispiele geben, die das Ganze anschaulich machen

und einladen, weiter zu recherchieren. Dabei hat die Referentin den

Anti-Bias-Ansatz als festen Anhaltspunkt und wird diesen auch kurz

erläutern. Der Ansatz gibt Antworten auf folgende Fragen:

- Wie kann die Dimension Vielfalt in die Kindheit mit einbezogen werden?

- Welche Bedeutung hat ein vielfaltsbewusstes und diskriminierungskritisches

Denken und Handeln für das Aufwachsen und für

die Identitätsbildung von Kindern?

- Warum profitieren alle Kinder und Familien von Vielfaltsbewusstheit?

- Wie kann man als Elternteil und Bezugsperson sensibilisiert für

dieses breite Thema sein?

Zusätzlich wird es auch Übungen geben, die für Erwachsene einen

Perspektivwechsel ermöglichen. Die Referentin wird zudem relevante

Fragen der Teilnehmenden in den Workshop einbeziehen.

Der Onlinekurs findet in Kooperation mit der Antidiskriminierungsstelle

der Caritas Brilon sowie der KITA Städtisches Familienzentrum

Olsberg statt.

Jessica N'Guessan

1 Abend = 2 Ustd., entgeltfrei

Online, Zoom

Donnerstag, 17. November 2022, 18:30 - 20:00 Uhr

43.002

Online-Vortrag: Digitale Lebenswelten –

Instagram, Snapchat und tik tok einfach erklärt

Für die meisten Kinder und Jugendlichen gehören die digitalen

Lebenswelten längst zum Alltag. Noch vor der Schule wird schnell

ein „Snap“ verschickt, damit die Flammen nicht verloren gehen, bei

tik tok wird in der Pause ein kurzes Playback-Video veröffentlicht

und bei Instagram werden die neuesten Filter ausprobiert. Einblicke

und Verständnis für die digitalen Lebenswelten kann für pädagogische

Fachkräfte, Multiplikator:innen, Eltern und interessierte

Personen sehr hilfreich sein, um ins Gespräch über eine adäquate

Mediennutzung zu kommen. Im Vortrag lernen Sie mit Medienpädagogin

Jasmin Rohani, wie die Apps funktionieren und was daran

so begeisterungsfähig macht. Im Mittelpunkt steht die Betrachtung

der Chancen und Risiken der Anwendungen für alle Altersgruppen.

In Kooperation mit der VHS vor Ort.

Jasmin Rohani

Jessica

N'Guessan

1 Abend = 2 Ustd., 8,80 € entgeltfrei

Online, Zoom

Donnerstag, 8. September 2022, 18:00 - 19:30 Uhr

Tastschreiben und Gedächtnistraining

43.100

Online-Kurs: 10-Finger-Tastschreiben für

Schüler:innen (von 10 bis 18 Jahren)

Die Fertigkeit des 10-Finger-Tastschreibens bietet neben der Zeitersparnis

viele weitere Vorteile. Einmal erlernt und im Unterbewusstsein

verankert, geht das Schreiben ganz intuitiv von der Hand – ohne

auf die Tasten zu schauen und mit voller Konzentration auf den Inhalt.

Ähnlich wie beim Fahrradfahren: Sie haben es einmal gelernt

und brauchen nicht mehr überlegen, wie Sie den Lenker halten müssen,

in die Pedale treten oder die Balance halten. All das geschieht

unbewusst und zielsicher. Mit dem multisensorischen Lernsystem

von „ritter magic typing" werden in diesem Online-Kurs verschiedene

Sinnesorgane angesprochen und jeder Buchstabe mit einem

Symbol verknüpft. So ist es möglich, bereits an einem Tag alle Buchstaben,

Zahlen und wichtigsten Sonderzeichen zuordnen zu können.

Das Erlernte wird selbstständig ins Unterbewusstsein transportiert

und die Schnelligkeit trainiert.

In Kooperation mit der VHS vor Ort.

Gerhild Schnittker

6 Abende = 12 Ustd., 119,00 €

Online, Microsoft Teams

7. November 2022, 16:00 - 17:30 Uhr, montags und donnerstags

43.110

Online-Workshop: Superhirn – Kopfrechnen

schneller als mit dem Taschenrechner

Sie lernen verblüffende Kopfrechenticks, mit deren Hilfe Sie schneller

im Kopf rechnen können als mit einem Taschenrechner. Mit ein

bisschen Übung können Sie vielleicht auch schneller rechnen als

Sie sprechen können... Die aus Indien stammenden Rechenmethoden

(vedische Mathematik) sind in unserem Kulturkreis noch relativ

unbekannt, machen aber total viel Spaß und erhöhen das generelle

Interesse an Mathematik um ein Vielfaches. Der Buchautor und Andragoge

Helmut Lange zeigt Ihnen die besten Kopfrechnen-Tricks!

Helmut Lange

1 Abend = 3 Ustd., 25,00 €

Online, Edudip

Dienstag, 11. Oktober 2022, 19:00 - 21:00 Uhr

43.112

Online-Workshop: Superhirn –

Vokabeln Lernen im Sekundentakt

Wer möchte nicht im Sekundentakt Vokabel lernen können – und

dabei noch Spaß haben? Die Schlüsselwortmethode hilft Ihnen

dabei, Vokabeln nicht nur schneller zu erfassen, sondern auch länger

im Kopf zu behalten. Das zigfache Wiederholen wird auf ein Minimum

reduziert. Der Bestsellerautor und Dipl. Pädagoge Helmut Lange hat

zum Thema „Vokabel lernen“ mehrere Bücher geschrieben und zeigt

Ihnen anhand von weiterentwickelten Lernstrategien den Weg zu

verblüffenden Lernerfolgen – schon während des Online-Seminars.

Helmut Lange

1 Abend = 3 Ustd., 25,00 €

Online, Edudip

Donnerstag, 20. Oktober 2022, 19:00 - 21:00 Uhr

Helmut

Lange

Reisen

43.400

Online-Reise-Vortrag: Indien – virtuelle Reise

durch das Land der tausend Farben

Viele von Ihnen träumen von einer Reise nach Indien – Oftmals

kann in der Realität dann jedoch eine Vielzahl an Gründen gegen

die tatsächliche Umsetzung dieser Reise sprechen. In unserem

Online-Vortrag haben Sie die Möglichkeit, live von und mit einem

Guide aus dem 6.200 km entfernten Indien, das Land und die Kultur

mit seinen vielen Facetten kennenzulernen. Die nordwestliche ca.

1600 km lange Rundreise, dessen Start und Ziel Dehli ist, wird mit

Bildern und Videos live aus Indien vorgetragen. Sie haben die Chance,

weitergehende Fragen zur Kultur, Familie und das Leben in Indien zu

stellen. Der Online-Vortrag ist somit ein bisher einzigartiges Angebot

und Experiment der VHS Brilon-Marsberg-Olsberg.

In Kooperation mit der VHS HSK und der VHS vor Ort.

Thomas Paul / Sumi Siner

1 Abend = 3 Ustd., 7,50 €

Online, Zoom

Dienstag, 6. Dezember 2022, 19:00 - 21:15 Uhr

Finanzfragen

43.710

Online-Kurs:

ETF I: Geld anlegen leicht gemacht!

Exchange Traded Funds (börsengehandelte Indexfonds) erfreuen

sich bei Sparern jeden Alters zunehmender Beliebtheit. Mit ihren

geringen Kosten, hoher Transparenz und einfachen Handhabung

bieten ETF‘s viele Vorteile gegenüber gängigen Finanzanlageprodukten

und werden von Verbraucherschützern und von der

Zeitschrift Finanztest empfohlen. Doch was ist dran an dieser Geldanlageform?

Wie ist sie entstanden und wo liegen die Unterschiede

zu klassischen Geldanlagen? Wo liegen die Vor- und Nachteile? Die

Antworten auf die wichtigsten Fragen bekommen Sie in dem Vortrag.

In Kooperation mit der VHS vor Ort.

Michael Brockhoff

1 Abend = 2 Ustd., 8,20 €

Online, Zoom

Donnerstag, 20. Oktober 2022, 18:00 - 19:30 Uhr

43.714

Online-Kurs: ETF II: Die richtige Auswahl aus

1.800 ETF's und Co. treffen

ETF (Exchange Traded Funds) sind ideal für den Vermögensaufbau

und die Altersvorsorge. Sie sind einfach zu verstehen und haben

auf lange Sicht beste Renditechancen bei überschaubarem Risiko.

Mit ihren geringen Kosten, ihrer hohen Transparenz und einfachen

Handhabung bieten ETF viele Vorteile gegenüber gängigen Finanzanlageprodukten.

Sie werden von Verbraucherschützern und von der

Zeitschrift Finanztest empfohlen. Jeder Anleger kann im Rahmen seiner

finanziellen Möglichkeiten mit kleinen Raten sparen oder größere

Summen investieren. In dem Online-Vortrag von Diplom-Kaufmann

und Wirtschaftspädagoge Michael Brockhoff erfahren Sie, wie Sie

anhand von Auswahlkriterien geeignete ETF finden. Im Anschluss

des Vortrags sind Sie in der Lage, sich ein Depot und ein Portfolio

anzulegen.

In Kooperation mit der VHS vor Ort.

Michael Brockhoff

1 Abend = 2 Ustd., 8,20 €

Online, Zoom

Donnerstag, 27. Oktober 2022, 18:00 - 19:30 Uhr

Zeitgeschehen

43.800

Online-Vortrag: Menschenbild und

Leitgedanken in Zeiten globaler Krisen

Die globale Erwärmung und die Zunahme von Extremwetterereignissen

können begründete Zukunftsängste auslösen. In einer Zeit

globaler Krisen bekommt das Menschenbild des Neurologen und

Begründers der Existenzanalyse, Viktor E. Frankl, neue Bedeutung.

Im Fokus stehen drei Leitgedanken: Freiheit des Willens, Wille zum

Sinn und Sinn im Leben. Nach dem Vortrag ist Raum für Gespräch

und Austausch.

In Kooperation mit der VHS HSK.

Petra Kofler-Mertens

1 Abend = 2 Ustd., 9,00 €

Online, Zoom

Freitag, 30. September 2022, 19:00 - 20:30 Uhr

Kunst, Kultur

und Kreativität

Bildnerisches Gestalten

45.000

Online-Kurs: Weihnachtliches Handlettering

mit leichten Vorkenntnissen

Die Winterzeit ist auch eine kreative Phase. Mit den Möglichkeiten

des Handletterings bekommen Ihre Projekte eine persönliche und

liebevolle Note. Heute beschäftigen wir uns mit Schriftzügen und

Sprüchen passend zur kalten Jahreszeit. Ob „frohe Weihnachten",

„ein frohes neues Jahr" oder Ihr eigener Spruch: auf Weihnachtskarten,

Postern oder Menükarten zu den Feiertagen zaubern Sie mit

Schönschrift tolle Effekte. Gemeinsam setzen wir an diesem Abend

unsere Ideen im winterlichen Look um. In diesem digitalen Kurs

sind sowohl Kursleiterin Ina Leiwesmeier als auch alles, was sie live

zeichnet, deutlich zu sehen, sodass Sie dem Kurs anhand der gezeigten

Beispiele gut folgen können.

Der Workshop ist für Teilnehmer:innen mit ersten Erfahrungen im

Handlettering geeignet.

In Kooperation mit der VHS vor Ort.

Ina Leiwesmeier

1 Abend = 2 Ustd., 8,80 €

Online, Zoom

Donnerstag, 24. November 2022, 19:30 - 21:00 Uhr

ALLGEMEINES

28

www.vhs-bmo.de

facebook.com/vhsbmo

29



Online-Seminare und digitale Veranstaltungen

ALLGEMEINES

Kochen und Ernährung

Essen und Trinken von A bis Z

46.000

Online-Vortrag: Detox – Entschlacken und

Abnehmen mit den 5 Elementen

Die Traditionelle Chinesische Medizin (TCM) bezeichnet Schlacken

als Nässe und Schleim. Indem Sie Nässe und Schleim aus Ihrem

Körper ausleiten, stärken Sie Ihre Mitte und damit Ihre Verdauung,

Ihr Hautbild verbessert sich möglicherweise, Sie werden sich klarer

und fitter fühlen und auch etwas abnehmen. Als Seiteneffekt ohne

strenge Diät, Hungern und Kalorien zählen.

In Kooperation mit der VHS HSK.

Christine Kopf

1 Vormittag = 2 Ustd., 8,00 €

Online, Zoom

Samstag, 15. Oktober 2022, 10:00 - 11:30 Uhr

46.010

Online-Vortrag: Gesund und lecker!

Tofu, Tempeh, Seitan und Lopino

In diesem Vortrag lernen Sie die 5-Elemente-Basis-Ernährung

kennen und erfahren Wissenswertes zum Thema Lebensmittelkunde.

Darüber hinaus erhalten Sie Tipps, auf welche Art vegane

Eiweißquellen wie Tofu, Tempeh, Seitan, Lopino sowie Hülsenfrüchte,

Gemüse und Getreide lecker und bekömmlich zubereitet

werden. Passende Rezepte runden den Vortrag ab.

In Kooperation mit der VHS HSK.

Christine Kopf

1 Abend = 2 Ustd., 8,00 €

Online, Zoom

Montag, 24. Oktober 2022, 18:00 - 19:30 Uhr

46.020

Online-Vortrag: Darmgesunde Ernährung

80% unseres Immunsystems sitzen im Darm. Neben der Verdauungsfunktion

hat der Darm eine wichtige Funktion für unser Immunsystem.

Der Darm gilt damit also als das zentrale Organ unserer

Gesundheit. Hunderte Bakterienstämme sorgen dafür, dass Krankheitserreger

vom Körper abgewehrt werden können. Erfahren Sie,

welche Lebensmittel besonders wichtig für den Darm sind und wie

Sie mithilfe der Ernährung eine gesunde Darmflora aufbauen und

pflegen können.

In Kooperation mit der VHS vor Ort.

Meike Simolka

1 Abend = 2 Ustd., 15,70 €

Online, Zoom

Dienstag, 25. Oktober 2022, 19:00 - 20:30 Uhr

46.060

Online-Vortrag: Goodbye Zucker

Durchschnittlich verzehrt jeder Deutsche rund 34 kg Zucker pro Jahr.

Zuckerhaltige Lebensmittel liefern nicht nur viele Kalorien, sondern

schaden auf Dauer auch unserer Gesundheit. Wie viel Zucker ist gut

für mich? In welchen Lebensmitteln versteckt sich überall Zucker?

Wie kann ich mit diesen Zuckerfallen umgehen? In diesem Online-

Vortrag erfahren Sie, wie Sie Ihre Gewohnheiten ändern und mit einfachen

Mitteln Ihre Zuckerzufuhr senken können.

In Kooperation mit der VHS HSK und der VHS vor Ort.

Meike Simolka

1 Abend = 2 Ustd., 15,70 €

Online, Zoom

Mittwoch, 7. Dezember 2022, 19:30 - 21:00 Uhr

Gesundheit und Fitness

Yoga

47.136

Online-Kurs: „Der frühe Vogel..."

In diesem Morgen-Yoga Online-Seminar erlernen Sie verschiedene

Techniken, den Körper aufzuwecken und fit für den Tag zu machen.

Wir üben u. a. Sonnengrüße, verschiedene Asanas (Yogahaltungen)

und Pranayama (Atemübungen). Eine regelmäßige Morgen-Yoga-

Routine hat viele Vorteile: Man fühlt sich nicht nur körperlich fitter

und beweglicher, sondern geht auch konzentriert, frisch und munter

durch den Tag. Mit Yoga am Morgen wird der Kreislauf und die

Verdauung in Schwung gebracht, die verspannten Glieder gedehnt

und der Geist allmählich aufgeweckt. Der Kurs ist für jeden mit

normaler Fitness geeignet; es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.

In Kooperation mit der VHS HSK und der VHS vor Ort.

Riina Koskinen

10 Vormittage = 17 Ustd., 79,70 €

Online, Zoom

13. September 2022, 07:30 - 08:45 Uhr, dienstags

47.180

Online-Kurs: Drei-Wege-Yoga

Erleben Sie in diesem Online-Kurs ein Yoga-3-in-1-Workout! Die drei

Übungseinheiten Atem und Bewegung, Dehnen und Revitalisieren

führt zu einem gekräftigten, entspannten und funktionsfähigeren

Körper und Geist. Der Online-Kurs ist für Anfänger und Fortgeschrittene

geeignet. Es wird mit verschiedenen Yoga-Utensilien

wie Yogakissen und Yogablöcken gearbeitet.

Monika Stammer

11 Abende = 18 Ustd., 37,50 €

Online, Zoom

12. September 2022, 19:00 - 20:15 Uhr, montags

Riina

Koskinen

46.040

Online-Vortrag: Herzgesunde Ernährung

Herzkreislauferkrankungen wie Bluthochdruck, Arteriosklerose

oder erhöhte Blutfettwerte zählen in Deutschland zu den häufigsten

Krankheiten. Eine bewusste Ernährung und Lebensmittelauswahl

kann zur Vorbeugung und Behandlung dieser Erkrankungen beitragen.

Erfahren Sie, wie Sie Ihr Herz schützen und trotzdem nach

Herzenslust genießen können.

In Kooperation mit der VHS HSK und der VHS vor Ort.

Meike Simolka

1 Abend = 2 Ustd., 15,70 €

Online, Zoom

Mittwoch, 2. November 2022, 19:00 - 20:30 Uhr

47.182

Online-Kurs: Yin-Yoga

Starten Sie entspannt in Ihren Feierabend mit unserem Online-Yin-

Yoga-Kurs! Yin Yoga ist als eher ruhiger Yogastil ideal dafür geeignet,

Geist und Körper zu entspannen und den Alltagsstress hinter

sich zu lassen. Der Online-Kurs ist für Anfänger und Fortgeschrittene

gleichermaßen geeignet. Es wird mit verschiedenen Yoga-Utensilien

gearbeitet.

In Kooperation mit der VHS vor Ort und der VHS HSK.

Monika Stammer

11 Abende = 18 Ustd., 37,50 €

Online, Zoom

14. September 2022, 19:00 - 20:15 Uhr, mittwochs

30

www.vhs-bmo.de


Volkshochschule

Brilon-Marsberg-Olsberg

Olsberg

Brilon

Kreuziger Mauer 31 | 59929 Brilon | Telefon 02961 6416 | Fax 02961 51453 | brilon@vhs-bmo.de


EDV, Medien und Beruf

EDV, Medien und Beruf

OLSBERG

EDV, Medien

und Beruf

EDV-Anwendungen

31.300

Excel-Workshop zur Auffrischung

In diesem Workshop können Sie Ihre Excel-Kenntnisse auffrischen.

Im Kurs wird es nach einer kurzen Einführung in das Programm eine

offene Runde für Themen und Aufgabenstellungen jeder Art geben,

so dass Sie Ihre individuellen Fragen stellen können. Aufgabenstellungen

aus Beruf und privatem Umfeld durch die Teilnehmenden

sind ausdrücklich erbeten!

Bitte beachten Sie: Das Themenfeld der Makoprogrammierung

können wir in diesem Kurs leider nicht behandeln.

Teilnahmevoraussetzungen: Grundlegende Excel-Kenntnisse.

Bastian Henneke

1 Vormittag = 4 Ustd., 18,60 €

Olsberg, Sekundarschule, EDV-Raum

Samstag, 12. November 2022, 09:00 - 12:15 Uhr

31.310

„Makros und VBA-Programmierung“

mit Excel – Einführung

Möchten Sie langweilige und zeitraubende Arbeiten in Excel automatisieren

und an Ihre Bedürfnisse anpassen? Tabellen erstellen,

Berechnungen automatisieren, eigene Dialogfelder erstellen und

vieles mehr? In diesem Einführungskurs erhalten Sie einen Überblick

über die Funktionen und Möglichkeiten der VBA-Programmierung

mit Excel. Wir arbeiten mit einer Kleingruppe ab vier Personen.

Fortgeschrittene Anwendererfahrungen im Umgang mit Excel

werden vorausgesetzt.

Peter Wolff

2 Abende = 5 Ustd., 43,80 €

Olsberg, VHS-Geschäftsstelle, Seminarraum

Donnerstag, 20. Oktober 2022, 18:30 - 20:30 Uhr

Donnerstag, 27. Oktober 2022, 18:30 - 20:30 Uhr

31.452

Mein iPhone und iPad für Einsteiger

Dieser Einsteigerkurs richtet sich an alle iPhone/iPad-Besitzer, die

sich mit ihrem Smartphone oder Tablet-Computer intensiv vertraut

machen wollen. Die Kursinhalte reichen von den Grundlagen des

Bedienkonzeptes mittels Fingergesten über die Einrichtungen eines

drahtlosen Internetzugangs und E-Mail-Konten bis hin zur Installation

und Nutzung hilfreicher Programme (Apps) aus dem App-Store.

Das iPhone/iPad unterstützt seinen Nutzer sowohl bei privaten Anwendungen

wie Musik- und Fotoverwaltung als auch bei Business-

Anwendungen, wie der Erstellung einer Präsentation.

Thorsten Falken

2 Abende = 6 Ustd., 37,50 €

Olsberg, VHS-Geschäftsstelle, Seminarraum

17. November 2022, 18:00 - 20:15 Uhr, donnerstags

Mario

Polzer

Berufsbezogene Weiterbildung

31.610

Social Media in der Praxis –

Tipps zur gelungenen Öffentlichkeitsarbeit

Social Media gehören heute selbstverständlich zu unserem Alltag:

Facebook, Instagram, YouTube, TikTok und Co. sind Teil der

Kommunikation der meisten Menschen. Rund 66 Mio. Deutsche

nutzen regelmäßig Social Media. Für alle, die für einen Verein oder

ein Unternehmen Öffentlichkeitsarbeit machen, ist dies gleichzeitig

Chance und Herausforderung. Über Social Media können sie neue

und bekannte Zielgruppen erreichen. Das ist aber nicht „mal eben

so nebenbei“ gemacht.

In diesem Seminar erarbeiten wir, wie man gute und wirkungsvolle

Postings erstellt: Durch kurze und prägnante Texte und auch mit

ansprechenden, selbst produzierten Fotos und Videos wird die Aufmerksamkeit

der Leser:innen geweckt, eine langfristige Bindung

kann entstehen. Gelungene und weniger gelungene Bespiele liefern

dafür die theoretische Grundlage, aber die praktische Umsetzung

steht im Vordergrund.

Mario Polzer

1 Veranstaltungstag = 8 Ustd., 34,90 €

Olsberg, VHS-Geschäftsstelle, Seminarraum

Samstag, 22. Oktober 2022, 10:00 - 16:00 Uhr

OLSBERG

31.302

Microsoft Office kompakt

Sie möchten einen Überblick zu den wichtigsten Office-Anwendungen

erhalten oder Ihre Kenntnisse auffrischen? In diesem Kurs

wird Ihnen in kompakter und verständlicher Form Grundlagenwissen

in den Microsoft-Anwendungen Word, Excel und PowerPoint vermittelt.

Durch das Arbeiten am Computer und mithilfe verschiedener

Übungen erlernen Sie die wichtigsten Funktionen praxisnah.

Inhalte:

Word

- Texte und Briefe erstellen und sinnvoll gestalten

- Tabellen

- Textbausteine und Briefvorlagen

- Formatierungsmöglichkeiten

Excel

- Berechnungstabellen erstellen

- Gestaltungsmöglichkeiten

- Umgang mit dem Funktionsassistenten

- Anwendung von Formeln und Funktionen

- Daten anhand von Diagrammen grafisch darstellen

PowerPoint

- Folien gestalten und bearbeiten

- WordArt und Bilder

- Präsentationen steuern

- Folien und Begleitmaterial drucken

Teilnahmevoraussetzungen: PC-Grundkenntnisse

Michael Morgenroth

1 Wochenende = 10 Ustd., 58,40 €

Olsberg, Sekundarschule, EDV-Raum

Freitag, 18. November 2022, 18:30 - 20:45 Uhr

Samstag, 19. November 2022, 09:00 - 14:45 Uhr

Smartphone/Tablet

31.450

Mein Android Smartphone/Tablet

für Einsteiger

Der Kurs richtet sich an Einsteiger, die ihre ersten Schritte mit ihrem

Smartphone/Tablet machen wollen und die Grundbedienung erlernen

möchten. Sie erfahren, wie Sie Ihr Gerät einrichten, was Sie bei

der Benutzung beachten sollten und welche neuen Möglichkeiten

Ihnen Ihr neues Smartphone/Ihr neues Tablet bietet.

Michael Klaucke

3 Abende = 9 Ustd., 37,50 €

Olsberg, VHS-Geschäftsstelle, Seminarraum

18. Oktober 2022, 18:00 - 20:15 Uhr, dienstags

Mach dein Ding

bei Oventrop!

Verändere dich. Nachhaltig.

Werde Oventroper und leiste deinen Beitrag zum Klimaschutz.

Wir sind der Partner für effizientes Wärmen, Kühlen und

sauberes Trinkwasser – mit wegweisenden modularen

Systemen und Services. Die Klimaschutzziele sehen wir

nicht nur als Herausforderung, sondern als Chance zur

Veränderung.

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wir sind ein Familienunternehmen aus dem Sauerland.

Bei uns gibt es echten Teamspirit und wir schätzen jeden

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Veränderung: Wir suchen laufend Fachkräfte im kaufmännischen

und technischen Bereich und im Vertrieb.

Unsere aktuellen Stellenangebote findest du auf

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Felix Hohmann

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Sprachen

Sprachen

OLSBERG

Sprachen

Die VHS bietet Kurse für

verschiedene Sprachniveaustufen:

Teilnehmende und Lernziele

Niveaustufe A1:

Grundausbildung

Die Kurse beginnen mit der Grundstufe 1 und wenden sich an

Interessierte ohne Vorkenntnisse, die während der Schulzeit die

Sprache nicht erlernt haben, und die praktische Fremdsprachenkenntnisse

im privaten Umfeld, auf Reisen oder am Arbeitsplatz

benötigen. Die Grundstufe 2 innerhalb der Niveaustufe A1 ist für

Teilnehmende mit geringen Vorkenntnissen geeignet. Am Ende

der Niveaustufe A1 können die Teilnehmenden in einfachen

Sätzen Menschen begrüßen, z. B. nach dem Weg und der Uhrzeit

fragen, einkaufen gehen und einfache Gespräche verstehen.

Niveaustufe A2:

Leichte Sprechpraxis

Die Kurse wenden sich an Teilnehmende mit Vorkenntnissen aus

ca. drei und mehr Jahren früherer Beschäftigung mit der Sprache

oder vergleichbaren Vorkenntnissen, die ihre Kenntnisse festigen

und aktiv in Alltagsgesprächen anwenden möchten. Am Ende der

Niveaustufe A2 beherrschen die Teilnehmenden die Grundgrammatik

und haben ihren aktiven Wortschatz auf ca. 1.600 Wörter

erweitert.

Niveaustufe B1:

Selbstständige Sprechpraxis

Teilnahmevoraussetzung sind Kenntnisse auf dem Niveau eines

mittleren Schulabschlusses. Ziel ist die Gewinnung von Sicherheit

in der mündlichen und schriftlichen Behandlung allgemeiner

Themen, sprachlich richtiges Reagieren in Alltagssituationen und

die aktive Teilnahme an Gesprächen über allgemeine Themen.

Niveaustufe B2:

Selbstständige und spontane Sprechpraxis

Kleingruppenkurse

Die Volkshochschule Brilon-Marsberg-Olsberg bietet im

Fachbereich Fremdsprachen neben den Standardsprachkursen

(ab 10 Personen) auch Kleingruppenkurse von zwei

bis neun Personen an und will somit individuelles Lernen und

schnellere Lernfortschritte ermöglichen. Grundsätzlich kann

jeder Kurs in einer Kleingruppe durchgeführt werden, wenn

die Teilnehmenden dieses wünschen. Die Kursgebühr eines

Kleingruppenkurses variiert, richtet sich nach der Anzahl der

Teilnehmenden und wird auf der Grundlage eines Standardsprachkurses

mit 10 Teilnehmenden berechnet.

Teilnehmerzahl = Kursgebühr für 20 Ustd.

5 Personen = 100,00 €

6 Personen = 83,40 €

7 Personen = 71,50 €

8 Personen = 62,50 €

9 Personen = 55,60 €

Ab 10 Personen = 50,00 € Standardgruppenkurs

Englisch – Niveaustufen A1-A2

32.200

Englisch für Teilnehmende mit Vorkenntnissen

A1

Lernen Sie in diesem Kurs die englische Sprache besser kennen.

Ziel des Kurses ist es, einfache Sätze zu formulieren und sich auf

eine einfache Art in Alltagssituationen gut verständlich zu machen.

Der Kurs hat bereits zwei Semester absolviert und ist daher für Teilnehmende,

die bereits Grundlagenkenntnisse der englischen Sprache

aus dem Alltag oder vergangenen Anfängerkursen mitbringen,

gut geeignet. Lehrbuch: „Great!“ (A1), Klett Verlag,

ISBN 978-3-12-501488-0, ab Lektion 4.

Gratcia Erlemeier-Siahaan

10 Abende = 20 Ustd., 50,00 €

Olsberg, VHS-Geschäftsstelle

22. September 2022, 17:30 - 19:00 Uhr, donnerstags

32.220

Englisch für Wiedereinsteiger

A2

Vertiefen Sie in diesem Kurs Ihre Grundkenntnisse der englischen

Sprache und lernen Sie, sich in Alltagssituationen in kurzen Gesprächen

zu verständigen. Auch die Grammatik kommt hier nicht zu kurz!

Kursbuch: „At your leisure“ (A2), Hueber Verlag,

ISBN 978-3-19-109599-4, ab Lektion 6.

Godehard Fischer

10 Abende = 20 Ustd., 50,00 €

Olsberg, VHS-Geschäftsstelle

21. September 2022, 18:00 - 19:30 Uhr, mittwochs

Englisch – Niveaustufe B2

32.222

Englisch am Vormittag,

auch für Wiedereinsteiger

B2

Dieser Kurs ist für Teilnehmende, die Kenntnisse aus VHS-Kursen

oder verschüttetes Wissen aus Schultagen auffrischen möchten. Gut

geeignet also auch für Wiedereinsteiger. Das Lehrbuch vermittelt aktuelle

Themen mit ebenso aktuellem Vokabular; Grammatik wird bei

Bedarf aufgefrischt, Hör- und Leseverständnis mit Kurzgeschichten

sowie kleine Gesprächssituationen werden zusätzlich trainiert.

Der Kurs befindet sich auf einem B2-Niveau und arbeitet mit dem

Kursbuch „Go for it!“ (B2), Hueber Verlag, ISBN 978-3-19-042940-0.

Godehard Fischer

10 Vormittage = 20 Ustd., 50,00 €

Olsberg, Veranstaltungsort wird rechtzeitig bekanntgegeben

21. September 2022, 09:00 - 10:30 Uhr, mittwochs

Godehard

Fischer

Portugiesisch – Niveaustufe A1

32.800

Portugiesisch-Schnupperkurs für Anfänger A1

In diesem Schnupper-Kurs erhalten Sie eine Einführung in die portugiesische

Sprache sowie die Kultur des Landes. Sie erlernen typische

Redewendungen, die Sie beispielsweise im Urlaub für alltägliche Situationen

gut nutzen können.

Luiza Bergmann

5 Abende = 10 Ustd., 41,70 € (Kleingruppe)

Olsberg, VHS-Geschäftsstelle

15. November 2022, 18:30 - 20:00 Uhr, dienstags

Chinesisch – Niveaustufe A1

32.810

Chinesisch-Schnupperkurs für Anfänger

A1

Ziel des Kurses ist es, einfache Grundlagen der chinesischen Sprache

und der Grammatik zu vermitteln, damit Sie sich in einfachen Situationen

wie Begrüßung, Vorstellung, Verabschiedung ausdrücken können.

Außerdem erhalten Sie einen kleinen Einblick in die chinesische Kultur.

Hongxia Zheng

1 Wochenende = 8 Ustd., 45,10 € (Kleingruppe)

Olsberg, Bigger Platz 2 b

Samstag, 29. Oktober 2022, 09:00 - 12:00 Uhr

Sonntag, 30. Oktober 2022, 09:00 - 12:00 Uhr

i

HINWEIS

Ab 42.100

Weitere Sprachkurse (Online)

Seite: 24 ff.

OLSBERG

Teilnahmevoraussetzung sind gute Kenntnisse auf dem Stand

eines mittleren bzw. höheren Schulabschlusses. Ziel ist, die vorhandenen

Kenntnisse zu vertiefen und zu verbessern, um sich in

einem breiten Themenspektrum klar und detailliert auszudrücken.

Niederländisch – Niveaustufe A1

32.600

Niederländisch für Anfänger

A1

Europäische Sprachenzertifikate

telc A1, A2, B1, B2

Internationale Sprachenzertifikate haben privat wie beruflich zunehmend

an Bedeutung gewonnen. Die Europäischen Sprachenzertifikate

telc A1, A2, B1, B2 sind anerkannte Prüfungen und

bestehen aus einem schriftlichen und mündlichen Teil.

Weitere Informationen unter www.telc.net.

Gratcia

Erlemeier-Siahaan

„Joepie“! Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmende ohne Vorkenntnisse

der niederländischen Sprache. Sie lernen, sich in Alltagssituationen

verständigen zu können. Nebenbei erfahren Sie viel über den

Alltag und kulturelle Besonderheiten in den Niederlanden.

Kursbuch: „Welkom! Neu A1-A2. Niederländisch für Anfänger“, Klett

Verlag, Kursbuch + Audio-CD, ISBN 978-3-12-528990-1.

Jolanda Boekschoten

10 Abende = 20 Ustd., 50,00 €

Olsberg, VHS-Geschäftsstelle

21. September 2022, 18:30 - 20:00 Uhr, mittwochs

Buchhandlung Käpt´n Book

Inh. Inke Hees

Markt 2 Telefon: 02962 7358050

59939 Olsberg Telefax: 02962 7358051

www.kaeptnbook-olsberg.de

buecher@kaeptnbook-olsberg.de

34

www.vhs-bmo.de

facebook.com/vhsbmo

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Leben! Kinder, Familie und Gesellschaft

Leben! Kinder, Familie und Gesellschaft

OLSBERG

Leben! Kinder, Familie

und Gesellschaft

Junge VHS

Die Junge VHS, der jüngste Angebotsbereich der Volkshochschule,

möchte das Heranwachsen begleiten und Kindern

und Jugendlichen zwischen 0 und 16 Jahren interessante,

spannende und hilfreiche Veranstaltungen zu großen und zu

kleinen Themen bieten. Das Programm orientiert sich an den

Wünschen und Bedürfnissen von Kindern, Jugendlichen und

Eltern, egal ob sie Schwimmen lernen wollen, Lust haben zu

Tanzen, unsicher im Umgang mit dem Computer sind oder

aber auf Exkursion gehen wollen.

Viele Kurse sind auf Anregung von Kindern, Jugendlichen oder

interessierten Eltern entstanden – andere aus Bedarfen von

Kindertagesstätten oder Schulen.

Die Junge VHS bewegt sich an der Schnittstelle zwischen

Schule und Jugendarbeit – nicht als Konkurrenz, sondern als

Ergänzung zu dem Angebot, das über Schulen, in Jugendhäusern,

Vereinen oder anderen Institutionen organisiert wird.

Für Kindertagesstätten, Schulen oder andere Institutionen

planen wir auch gerne maßgeschneiderte Kurse aus unserer

gesamten Angebotspalette. Haben Sie Interesse? Dann

nehmen Sie doch Kontakt zu uns auf!

Kurse für Kinder und Jugendliche

33.040

Backen wie die (B)Engel

(für Kinder ab 5 Jahren)

In der Weihnachtsbäckerei gibt‘s so manche Kleckerei, aber auch

Leckerei! Wir backen gemeinsam schöne und kindgerechte Rezepte

der Weihnachtszeit und genießen die Zeit mal ohne Eltern.

In Kooperation mit der KITA St. Martin.

Dorothee Wenken

1 Vormittag = 4 Ustd., 17,90 € (zzgl. Lebensmittelkosten)

Olsberg, Sekundarschule, Küche

Samstag, 3. Dezember 2022, 11:00 - 14:00 Uhr

33.052

Nachhaltige Geschenke aus der Küche

(für Jugendliche ab 14 Jahren)

Wer kennt es nicht: Weihnachten steht vor der Tür und du bist noch

auf der Suche nach passenden Geschenken für Familie, Verwandte

und Freunde? Aber bislang ist dir noch nichts Kreatives eingefallen?

In unserem Kurs werden gemeinsam kreative und nachhaltige

Geschenkideen ausprobiert und wunderschöne Geschenke für verschiedene

Geschmäcker hergestellt. Ohne viel Aufwand und mit

Rückgriff auf nachhaltige Materialien zaubern wir Geschenke wie

z. B. Kosmetika, Gewürzsalze oder eigene Backmischungen, die

deinen Liebsten garantiert ein Lächeln aufs Gesicht zaubern werden!

Dorothee Wenken

1 Abend = 4 Ustd., 17,90 € (zzgl. Nebenkosten)

Olsberg, Sekundarschule, Küche

Mittwoch, 7. Dezember 2022, 18:00 - 21:00 Uhr

Kurse für Eltern und Betreuungspersonen

33.150

Online-Vortrag:

Medienkompetenz bei Kindern im KITA-Alter

„Mama, darf ich YouTube?“

Aufwachsen im digitalen Zeitalter – Eine erzieherische Herausforderung

für Eltern

Ab welchem Alter ist die Nutzung digitaler Medien unschädlich für

mein Kind? Wie viel Zeit pro Tag sollten Kinder mit fernsehen, Spielekonsole,

Tablet/PC und Co verbringen? Ab wann darf oder soll

mein Kind ein Smartphone haben? Ist die Nutzung digitaler Medien

nicht schädlich für die Entwicklung meines Kindes? Entsteht nicht

dadurch die Zunahme von Konzentrationsproblemen und gestresstem

Verhalten? Alle Eltern stellen sich diese Fragen und müssen viele

Entscheidungen treffen und Diskussionen mit ihren Kindern führen,

denn diese sogenannten neuen Medien gehören zu unserem Alltag

und sind nicht mehr wegzudenken. Verteufeln und verbieten oder am

besten schon ganz früh Tablets im Kindergarten einsetzen? Dieser

Vortrag möchte ihnen dazu viele praxisnahe und alltagsorientierte Informationen

geben. Es werden Möglichkeiten aufgezeigt, wie sie mit

ihrer Familie den eigenen pädagogischen Weg durch den Mediendschungel

finden können und was wichtig ist, damit Kinder einfach

„Kind sein“ dürfen.

Der Kurs findet in Kooperation mit dem Familienzentrum Olsberg

statt.

33.160

Erste Hilfe am Kind

Dieser Kurs vermittelt Eltern und anderen Betreuungspersonen in

Kürze das Wichtigste über medizinische Notfälle bei Kindern. Ob

Schnittverletzung, Verstauchung oder Verbrennung: Haben sich Kinder

erstmal verletzt, ist schnelles und besonnenes Eingreifen gefragt.

Die Dozentin vermittelt den aktuellen Wissensstand zur Ersten Hilfe

am Kind und gibt darüber hinaus weitere praktische Tipps – damit

Sie im Falle eines Falles wissen, was zu tun ist.

Der Kurs findet in Kooperation mit dem Familienzentrum Olsberg

statt.

Petra Overhageböck

2 Abende = 4 Ustd., 12,50 €

Olsberg, Familienzentrum, Städtischer Kindergarten

Mittwoch, 21. September 2022, 19:00 - 20:30 Uhr

Mittwoch, 28. September 2022, 19:00 - 20:30 Uhr

33.180

Online-Workshop:

Vielfalt mit Kindern gestalten

Vielfaltsbewusstsein ist derzeit eine viel geforderte Kompetenz.

Diese Kompetenz auszubilden ist ein ständiger Prozess und erfordert

immer wieder aufs Neue, Denken und Handeln zu reflektieren,

um Vorurteile und Stereotypisierungen entgegenwirken zu können.

Kinder haben es da viel einfacher, wenn sie von Beginn an in einer

vielfaltsbewussten Umgebung aufwachsen dürfen. In diesem Online-

Workshop erfahren Sie, wie Vielfalt und Solidarität in der Kindheit

eigentlich schon angelegt sind und man dies als Elternteil und Bezugsperson

nutzen und somit fördern kann. Sie erhalten Anregungen

und praktische Beispiele, wie und was sich rund um das Thema

Vielfalt mit Kindern gestalten lässt. Ebenfalls soll es darum gehen,

wie man Räume und Bildungsmaterialien so gestaltet, dass sie niemanden

verletzen oder auf bestimmte Merkmale reduzieren. Hierzu

wird es Beispiele geben, die das Ganze anschaulich machen und

einladen, weiter zu recherchieren. Zusätzlich wird es auch Übungen

geben, die für Erwachsene einen Perspektivwechsel ermöglichen.

Die Referentin wird zudem relevante Fragen der Teilnehmenden in

den Workshop einbeziehen.

Der Onlinekurs findet in Kooperation mit der Antidiskriminierungsstelle

der Caritas Brilon sowie der KITA Städtisches Familienzentrum

Olsberg statt.

Jessica N‘Guessan

1 Abend = 2 Ustd., entgeltfrei

Online, Zoom

Donnerstag, 17. November 2022, 18:30 - 20:00 Uhr

Eltern-Kind-Bewegungskurse

33.222

Eltern-Kind-Turnen

(für Kinder ab 18 Monaten)

Fröhliche Kreisspiele und ansprechende Bewegungslandschaften

für kleine Weltentdecker. Durch altersgerechte Angebote wird jedes

Kind seinem Entwicklungsstand entsprechend gefördert und gefordert.

Der Spaß an der Bewegung steht dabei im Vordergrund.

Bitte beachten Sie, dass Sie Geschwisterkinder für das halbe Entgelt

anmelden können!

Leonie Janning

11 Nachmittage = 15 Ustd., 37,50 €

Olsberg, Städt. Förderschule Olsberg

16. September 2022, 15:00 - 16:00 Uhr, freitags

33.232

Eltern-Kind-Turnen

(für Kinder ab 18 Monaten)

Leonie Janning

11 Nachmittage = 15 Ustd., 37,50 €

Olsberg, Städt. Förderschule Olsberg

16. September 2022, 16:00 - 17:00 Uhr, freitags

33.242

Eltern-Kind-Turnen

(für Kinder ab 18 Monaten)

Leonie Janning

11 Nachmittage = 15 Ustd., 37,50 €

Olsberg, Städt. Förderschule Olsberg

16. September 2022, 17:00 - 18:00 Uhr, freitags

Kinderturnen

33.250

Kinderturnen (für Kinder von 4 bis 6 Jahren)

SPASS wird bei diesem Kinderturnen großgeschrieben! In lustigen

Spielen und tollen Bewegungslandschaften erleben die Kinder viele

Herausforderungen, die sie fordern und fördern. Sie machen spielerisch

wichtige Erfahrungen zu Körperwahrnehmung, Gleichgewicht

Koordination und Gemeinschaft. Der Kurs beginnt mit dem gemeinsamen

Aufbau des Parcours und endet mit dem gemeinschaftlichen

Abbau – die Mithilfe der Eltern ist hierbei unbedingt gewünscht. Die

Kinder turnen von 16:15 - 17:15 Uhr in entspannter Atmosphäre ohne

ihre Eltern.

Leonie Janning

10 Nachmittage = 13 Ustd., 50,00 €

Olsberg, Städt. Förderschule Olsberg

13. September 2022, 16:00 - 17:30 Uhr, dienstags

OLSBERG

Sandra Bogedain

1 Abend = 2 Ustd., 6,30 €

Online, Zoom

Dienstag, 13. September 2022, 19:00 - 20:30 Uhr

Jessica

N'Guessan

i

HINWEIS

37.560

Fitness-Me-Time:

Sportliche Auszeit für Mütter

Seite: 46

36

www.vhs-bmo.de

facebook.com/vhsbmo

37



Leben! Kinder, Familie und Gesellschaft

Leben! Kinder, Familie und Gesellschaft

OLSBERG

Kosmetik

33.260

Farb- und Typberatung –

Workshop für Frauen

Tolles Aussehen und positive Ausstrahlung sind keine Frage des

Alters oder Einkommens. Wichtig ist, seinen eigenen Typ zu

kennen und geschickt zu unterstreichen. Wer Make-up, Mode und

Accessoires auf Haut und Haarfarbe abstimmt, wirkt immer attraktiv.

Ob kühler oder warmer Farbtyp, Frühling-, Sommer-, Herbst- oder

Wintertyp – mit Hilfe unkomplizierter Check-ups findet jede Frau

ihren persönlichen Stil.

Svenja Stephan

1 Veranstaltungstag = 6 Ustd., 54,40 € (zzgl. Nebenkosten)

Olsberg, VHS-Geschäftsstelle

Samstag, 22. Oktober 2022, 10:00 - 15:00 Uhr

Motorsägen-Lehrgänge

33.710

Motorsägen-Grundlehrgang (Modul A)

Wer mit der Motorsäge liegendes Brennholz für den eigenen Ofen

schneiden oder Fertigkeiten zur sicheren Handhabung der Motorsäge

bei Forsteinsätzen erwerben möchte, erlangt in diesem Kurs

grundlegende Kenntnisse für die fachgerechte Handhabung der Motorsäge

unter leichten Verhältnissen.

Der Kurs orientiert sich an den Vorgaben der Berufsgenossenschaft

und des Landesbetriebes Wald und Holz NRW und umfasst folgende

Inhalte:

- Einführung in die Unfallverhütungsvorschriften Forsten und

Holzernte

- Umgang, Wartung und Pflege der Motorsäge

- Sicherheitseinrichtungen der Motorsäge

- Vorstellung wichtiger Werkzeuge für die motormanuelle Holzernte

- persönliche Schutzausrüstung für die Motorsägenarbeit

- Umgang mit Betriebsstoffen

- Demonstration von Fäll- und Schneidetechniken – Erkennen von

gefährlichen Schnitten

- Fällung entlang von Straßen und Absicherung von Waldwegen

In der Praxis werden vor allem das Aufarbeiten von gefälltem Holz,

die sichere Inbetriebnahme der Motorsäge, Trenn- und Entastungsschnitte,

einfache Wartungsarbeiten an der Motorsäge und die

Kettenschärfung vertieft. Die persönliche Schutzausrüstung sowie

eine eigene Motorsäge sind mitzubringen.

Die erfolgreiche Teilnahme am Kurs berechtigt zum Aufarbeiten und

Einschneiden von liegendem Holz im Bestand sowie am Wegesrand.

Jan Hauke Moormann

1 Veranstaltungstag = 10 Ustd., 125,00 €

Olsberg, VHS-Geschäftsstelle

Samstag, 19. November 2022, 08:30 - 16:00 Uhr

Vorsorge

33.750

Vorsorgevollmacht – Betreuungsverfügung –

Patientenverfügung

Für den Fall, dass Sie wegen Unfall, Krankheit oder Behinderung

Ihre Angelegenheiten nicht mehr selbst regeln können, hat der

Gesetzgeber die Möglichkeit der Vorsorge geschaffen. Sie erfahren

in dieser Veranstaltung, wie eine Vorsorgevollmacht bzw. Betreuungsverfügung

und Patientenverfügung gestaltet werden kann und

was Sie dabei beachten müssen. Es werden die Vorteile, aber auch

die Fallstricke solcher Vorsorgeregelungen vor dem Hintergrund des

Betreuungsrechts besprochen. Sie erhalten außerdem Informationsmaterial

und die Möglichkeit der Vermittlung von Einzelterminen zur

Erstellung einer Vorsorgevollmacht.

Die Veranstaltung wird von der Lebenshilfe für Menschen mit

Behinderung e. V. Hochsauerlandkreis durchgeführt.

Manuela Pape

1 Abend = 2 Ustd., entgeltfrei

Olsberg, Josefsheim, Josef-Prior-Saal

Mittwoch, 16. November 2022, 18:00 - 19:30 Uhr

„Inklusiv?

Bei uns ganz normal!

Einige Angebote

wurden mit unserem

Kooperationspartner der

Josefsheim gGmbH

gemeinsam

gestaltet.”

Stadtbücherei

Olsberg

Hauptstr. 73 a

59939 Olsberg

Telefon 0 29 62 979-383

stadtbuecherei@olsberg.de

www.stadtbuecherei-olsberg.de

www.facebook.com/StaBueOlsberg

www.instagram.com/stabueolsberg

Öffnungszeiten:

dienstags-mittwochs 10.00 - 12.30 Uhr

15.00 - 18.00 Uhr

donnerstags

freitags

samstags

montags

12.00 - 18.00 Uhr

8.00 - 12.30 Uhr

15.00 - 18.00 Uhr

10.00 - 12.30 Uhr

geschlossen

OLSBERG

JETZT

BEWERBEN

www.josefsheim.de

AUSBILDUNGS-

START 2022/2023

• HEILERZIEHUNGSPFLEGER:IN

• ERZIEHER:IN

• DUALES STUDIUM SOZIALE ARBEIT

• SOZIALASSISTENT:IN*

• KINDERPFLEGER:IN*

* VOLLZEITSCHULISCHE AUSBILDUNG: PRAXISEINHEITEN BEI UNS

JETZT STARTEN: PRAKTIKUM, HOSPITATION,

FREIWILLIGES SOZIALES JAHR ODER BUNDES-

FREIWILLIGENDIENST

IM MITTELPUNKT DER MENSCH

33.712

Motorsägen-Aufbaulehrgang (Modul B)

Aufbauend auf den Grundkurs erweitern die Teilnehmenden ihre dort

erworbenen Fähigkeiten.

Hierzu gehört unter anderem:

- Ansprache des zu fällenden Baumes

- fachgerechte Fälltechniken

- Arbeits- und Gefährdungssituationen

- sicheres Fällen aufgehängter Bäume

- Beurteilung des technischen Zustandes einer Motorsäge

In der Praxis werden mindestens zwei schwächere Bäume pro

Person unter einfachen Verhältnissen gefällt. Insbesondere

der praktische Umgang mit der Motorsäge und ihre vielfältigen

Einsatzmöglichkeiten werden trainiert. Gefahren und Grenzen bei der

Fällung werden aufgezeigt.

Die erfolgreiche Teilnahme am Kurs berechtigt zum Fällen und

Aufarbeiten von Bäumen (BHD bis maximal 35 cm) im Bestand.

Jan Hauke Moormann

1 Veranstaltungstag = 10 Ustd., 150,00 €

Olsberg, VHS-Geschäftsstelle

Samstag, 3. Dezember 2022, 08:30 - 16:00 Uhr

Figur © I. Schmitt-Menzel

auf die-maus.de, in der MausApp,

als Podcast in der ARD Audiothek und auf DAB+

38

www.vhs-bmo.de

facebook.com/vhsbmo

39



Kunst, Kultur und Kreativität

Kunst, Kultur und Kreativität

OLSBERG

Kunst, Kultur

und Kreativität

Bildnerisches Gestalten

35.100

Malen in der Nass-in-Nass-Öltechnik –

„Hahn Roberto“

Im Workshop wird die Nass-in-Nass-Technik Schritt für Schritt vorgestellt

und eingeübt. Die Teilnehmenden malen gemeinsam und

unter Anleitung der Kursleiterin das Motiv: „Hahn Roberto“. Am Ende

des Tages können Sie ein fertig gemaltes Bild mit nach Hause nehmen.

Inspirationen und das Motiv des Kurses finden Sie auf der

Internetseite www.malschule-pengart.de.

Swetlana Pengart

1 Veranstaltungstag = 8 Ustd., 28,80 € (zzgl. Materialkosten)

Olsberg, Sekundarschule, Kunstraum

Sonntag, 18. September 2022, 10:00 - 16:30 Uhr

35.102

Malen nach Bob Ross: Landschaften

Im Workshop wird die Nass-in-Nass-Technik Schritt für Schritt vorgestellt

und eingeübt. Die Teilnehmenden malen gemeinsam und

unter Anleitung der Kursleiterin das Landschafts-Bild des Kurstages.

Am Ende des Tages können Sie ein fertig gemaltes Bild mit nach

Hause nehmen. Inspirationen und das Motiv des Kurses finden Sie

auf der Internetseite www.malschule-pengart.de.

Swetlana Pengart

1 Veranstaltungstag = 8 Ustd., 28,80 € (zzgl. Materialkosten)

Olsberg, Sekundarschule, Kunstraum

Samstag, 10. Dezember 2022, 10:00 - 16:30 Uhr

Swetlana

Pengart

35.130

Kreativ-Workshop:

Malen als individueller Ausdruck

Wer bei Malen als künstlerischem Ausdruck sofort an starre Vorgaben

denkt, wird in unserem Workshop eines Besseren belehrt:

Hier steht Ihre ganz individuelle Kreativität im Vordergrund. Es gibt

zahlreiche Möglichkeiten, sich beim Malen kreativ auszudrücken und

seinen eigenen Stil zu finden – Probieren geht hier definitiv über Studieren!

Der Dozent steht Ihnen während des Workshops mit Rat und

Tat zur Seite, um Ihnen so ein optimales individuelles Malerlebnis

zu ermöglichen. Leinwände und weitere Malutensilien erhalten Sie

vor Ort, so dass Sie direkt loslegen und Ihren eigenen individuellen

Ausdruck in der Malerei finden können. Es sind keine Vorkenntnisse

erforderlich.

Tim Guse

2 Vormittage = 5 Ustd., 65,30 € (inkl. Materialkosten)

Olsberg, VHS-Geschäftsstelle

Samstag, 29. Oktober 2022, 10:00 - 12:30 Uhr

Samstag, 5. November 2022, 10:00 - 12:30 Uhr

Tim

Guse

Acryl-Malerei

35.150

Acryl-Malerei intensiv lernen

Lernen Sie in diesem Intensivkurs in einer kleinen Gruppe und

privater Atmosphäre die Acryl-Malerei kennen und fertigen Sie unter

professioneller Leitung, Schritt für Schritt, Ihre eigenen Wunschbilder

an. Inspirationen finden Sie auf der Internetseite

www.uta-guhlow.de.

Uta Guhlow

2 Abende = 6 Ustd., 37,50 €

Bestwig-Nuttlar, Atelier Guhlow

21. September 2022, 18:00 - 20:15 Uhr, mittwochs

35.152

Acryl-Malerei intensiv lernen

Uta Guhlow

2 Abende = 6 Ustd., 37,50 €

Bestwig-Nuttlar, Atelier Guhlow

19. Oktober 2022, 18:00 - 20:15 Uhr, mittwochs

Kreative

Spachtelkunst in Acryl

Schritt-für-Schritt-Einführung in die abstrakte Spachtelkunst

auf Leinwand (50 x 50 x 3 cm) in Acryl. Die Nutzung sämtlicher

Materialien (Leinwand, Farben, Steine, Hilfsmittel) sind in den

Materialkosten in Höhe von 19,00 € inbegriffen und vor Ort an

die Kursleiterin zu bezahlen. Mehrere Motive stehen Ihnen zum

Anfertigen des eigenen Bildes zur Verfügung. Am Kursende

nehmen Sie ein fertig gespachteltes Bild mit nach Hause.

Inspirationen finden Sie auf der Internetseite

www.uta-guhlow.de.

35.170

Kreative Spachtelkunst in Acryl

Uta Guhlow

1 Nachmittag = 5 Ustd., 31,30 € (zzgl. Materialkosten)

Bestwig-Nuttlar, Atelier Guhlow

Samstag, 17. September 2022, 14:00 - 18:00 Uhr

35.172

Kreative Spachtelkunst in Acryl

Uta Guhlow

1 Nachmittag = 5 Ustd., 31,30 € (zzgl. Materialkosten)

Bestwig-Nuttlar, Atelier Guhlow

Samstag, 22. Oktober 2022, 14:00 - 18:00 Uhr

35.174

Kreative Spachtelkunst in Acryl

Uta Guhlow

1 Nachmittag = 5 Ustd., 31,30 € (zzgl. Materialkosten)

Bestwig-Nuttlar, Atelier Guhlow

Samstag, 26. November 2022, 14:00 - 18:00 Uhr

Dekoratives Gestalten

35.210

Flower Hoop –

Trockenblumenkränze selber gestalten

Ein moderner Blumenreif mit Trockenblumen ist momentan der

Trend für die individuelle Deko zuhause. In diesem Kurs erleben Sie

drei Stunden pure Blossom-Liebe unter professioneller Anleitung.

Sie binden Ihren eigenen Flower Hoop (30 cm) aus verschiedenen

Trockenblumen und Gräsern, ganz nach Ihrem eigenen Geschmack

und Stil. Zur Verfügung steht Ihnen vielfältiges Material, welches im

Einzelhandel selten angeboten wird, wie z. B. stabilisierte Hortensien,

stabilisierte Olive und Eukalyptus und Craspedia gelb sowie

vieles mehr. Mit Hilfe der Dozentin entsteht das neue Lieblingsstück

für den Hauseingang oder als Wandschmuck für das Wohnzimmer,

das viele Jahre erhalten bleibt.

Bianca Schlömer

Uta

Guhlow

1 Nachmittag = 4 Ustd., 27,80 € (zzgl. Materialkosten)

Olsberg, VHS-Geschäftsstelle

Samstag, 12. November 2022, 15:00 - 18:00 Uhr

Tanz

35.400

Paartanz mal anders... do the Lindy Hop!

Der Vorfahre von Jive, Rock´n´Roll und Boogie Woogie aus den

30er/ 40er Jahren tanzt sich heute zu Elektroswing ebenso gut wie

zum fetten Big Band Sound der Entstehungszeit. Lindy Hop ist ein

Tanz für jedes Alter, je nach Tempo der Musik ist er mal lässig entspannt,

mal akrobatisch rasant. Wer Spaß am Paartanz hat, nimmt

hier neben einigen Grundfiguren und einfach umzusetzenden Variationen

auch eine Menge über das Führen und Folgen im Tanz

mit, denn Lindy Hop ist ein echter „Social dance“. Alle Figuren sind

in nahezu jeder Reihenfolge mit jedem Partner tanzbar, die nötigen

Tricks haben wir für euch parat.

Wir freuen uns darauf, den Tanzspaß mit euch zu teilen, den dieser

Tanz mit sich bringt, denn Lindy Hop macht sofort gute Laune!

Davina Sauer-Wundling

5 Abende = 7 Ustd., 23,70 €

Olsberg, Tanzwerkstatt

16. August 2022, 20:00 - 21:00 Uhr, dienstags

35.402

Solo Jazz

Gute Laune bekommen, auspowern, den eigenen Tanzstil finden,

eintauchen in Swing Musik, mit Rhythmen experimentieren, ... sagte

ich schon „gute Laune“? Authentic oder vernacular Jazz beschreibt

den Jazztanzstil seiner Entstehungszeit in den 20er bis 40er Jahren

des vergangenen Jahrhunderts. Charleston, Stepptanz, Lindy Hop,

all das findet sich in diesem „Solo Jazz“ Tanz wieder. Wir „ertanzen“

uns nach und nach ein kleines Jazztanzvokabular… Variieren

ausdrücklich erlaubt und erwünscht! Ist das alles nicht vielleicht ein

bisschen altmodisch? Auf keinen Fall! Rundum entstaubt und frisch

wie eh und je. Dabei mit und ohne Vorkenntnisse tanzbar, wenn Sie

gehen und auf „2“ und „4“ klatschen können. Übrigens auch für

„Solo“-Tänzerinnen und Tänzer super, die vielleicht mal mit Lindy

Hop geliebäugelt haben, aber keinen Partner begeistern konnten….

Und für Lindy Hopper, die ihre Bewegungsmöglichkeiten auf der

Tanzfläche erweitern wollen!

Davina Sauer-Wundling

Davina

Sauer-Wundling

1 Nachmittag = 2 Ustd., 8,10 €

Olsberg, Tanzwerkstatt

Freitag, 9. September 2022, 18:30 - 20:00 Uhr

OLSBERG

40

www.vhs-bmo.de

facebook.com/vhsbmo

41



Kochen und Ernährung

Gesundheit und Fitness

Kochen und

Ernährung

Gesundheit

und Fitness

OLSBERG

Für alle Kochkurse gilt:

Anfallende Kosten für Lebensmittel werden direkt mit der Kursleitung

abgerechnet! Denken Sie bitte unbedingt daran, dass

die Lebensmittel entsprechend der angemeldeten Personen

eingekauft und umgelegt werden.

Wir bitten Sie daher mindestens zwei Tage vor dem jeweiligen

Termin um telefonische Abmeldung, falls Sie kurzfristig nicht

teilnehmen können. Melden Sie sich auf jeden Fall ab, denn

so kann vermieden werden, dass wir Ihnen auch die Lebensmittelumlage

in Rechnung stellen müssen.

Kochen von A bis Z

36.000

Koch-Basics für Alle –

Einfach, gesund und preiswert kochen

Abends nach Hause kommen und sich selbst etwas Leckeres

kochen – was gibt es Schöneres? Doch Kochen will (zumindest

teilweise) gelernt sein! Und sollte nebenbei nicht zu aufwendig

sein, sonst landet man nach einem langen Tag doch wieder beim

Lieferdienst... In diesem Kochkurs lernen Sie die Grundlagen des

Kochens. Das Augenmerk liegt hierbei vorrangig auf der Zubereitung

von einfachen und gesunden Speisen, die nicht zu zeitaufwendig

sind. Nebenbei erfahren Sie einiges über kostengünstiges Einkaufen

sowie das Nutzen von saisonalen Lebensmitteln und die richtige

Lagerung und Aufbewahrung von Speisen und Lebensmitteln.

Wetten, dass Sie nun in Zukunft öfters Ihr selbstgekochtes Essen

dem Lieferservice vorziehen? ;)

Ruth Metten

2 Abende = 8 Ustd., 25,00 € (zzgl. Lebensmittelkosten)

Olsberg, Sekundarschule, Küche

Montag, 5. September 2022, 18:00 - 21:00 Uhr

Montag, 12. September 2022, 18:00 - 21:00 Uhr

Ruth

Metten

36.004

Kreativ Kochen –

Verwerten bis zum letzten Krümel

In diesem Kochkurs probieren wir uns an kreativen Rezepten, die aus

bereits vorhandenen Lebensmitteln und Grundvorräten schmackhafte

und raffinierte Gerichte zaubern. Sie werden erstaunt sein, wie

lecker eine nachhaltige Nutzung von Lebensmitteln und Gewürzen

schmecken kann! Der Blick geht hierbei auf das, was man bereits

im Haus hat und wie man dies sinnvoll aufbrauchen kann, um Lebensmittelverschwendung

zu vermeiden. Das Ziel es Kurses: Keine

Reste – und natürlich leckere Rezepte!

Dorothee Wenken

1 Abend = 4 Ustd., 17,90 € (zzgl. Lebensmittelkosten)

Olsberg, Sekundarschule, Küche

Donnerstag, 10. November 2022, 18:00 - 21:00 Uhr

Kochen International

36.102

Asiatische Party-Snacks –

Slowfood für gelungene Abende

Ihnen fehlen noch die passenden Party-Snacks für den nächsten geselligen

Abend mit Freunden? Wieso nicht mal asiatisch ausprobieren?

Wir bereiten die Köstlichkleiten für die Partysnacks mit den hier

erhältlichen Zutaten bzw. regionalen Produkten zu. Die Snacks und

Kleinigkeiten ähneln klassischem Fingerfood, aber sie werden auf

asiatische Art und Weise zubereitet. Für offene und gaumenfreudige

Menschen, die neugierig auf andere Kulturen und Essgewohnheiten

sind, ist dieser Kurs bestens geeignet.

Gratcia Erlemeier-Siahaan

1 Veranstaltungstag = 4 Ustd., 14,20 € (zzgl. Lebensmittelkosten)

Olsberg, Sekundarschule, Küche

Samstag, 29. Oktober 2022, 11:00 - 14:00 Uhr

Kochen mit dem Thermomix

36.400

Weihnachtliche Köstlichkeiten

mit dem Thermomix

Weihnachten steht vor der Tür und Sie suchen noch nach einfachen

Rezepten für festliche Anlässe, die sich gut mit dem Thermomix

zubereiten lassen? In unserem Kochkurs finden Sie zahlreiche Inspirationen

für weihnachtliche Köstlichkeiten. Klassische kalte und

warme Spezialitäten werden wir weihnachtlich angehaucht mit dem

Thermomix zubereiten und anschließend gemeinsam genießen.

Pamela Meyer

2 Abende = 8 Ustd., 25,00 € (zzgl. Lebensmittelkosten)

Olsberg, Sekundarschule, Küche

Donnerstag, 1. Dezember 2022, 18:30 - 21:30 Uhr

Donnerstag, 8. Dezember 2022, 18:30 - 21:30 Uhr

i

HINWEIS

ab 46.000

Vorträge zu gesunder Ernährung

(Online)

Seite: 30

Gratcia

Erlemeier-Siahaan

Pamela

Meyer

VHS macht gesünder"

"

Körperliches und psychisches Wohlbefinden sind entscheidende

Voraussetzungen, um die Herausforderungen

im Beruf und im Privatleben erfolgreich bewältigen zu

können. Gesundheitskompetenz ist unerlässlich, wenn Sie Ihre

Gesundheit eigenverantwortlich stärken möchten. In unseren

Bildungsangeboten erfahren Sie, was alles zu einem gesunden

Lebensstil gehört, wie Sie Stress abbauen, Ihren Körper positiv

wahrnehmen, die eigene Kraft spüren und sich ausgewogen

ernähren können. Lernen Sie von den Sichtweisen anderer

Menschen, erwerben Sie die Fähigkeit, mit Stress konstruktiv

umzugehen und Krisen erfolgreich zu überwinden. Das stärkt

Ihre psychischen und physischen Ressourcen, macht Sie fit

für Alltag und Beruf und fördert Ihre Gesundheit nachhaltig.

Die aktuelle Forschung weist immer wieder auf den positiven

Einfluss von Emotionalität, Stressbewältigung, ausgewogener

Ernährung und Bewegung für das Gelingen von Lernprozessen

hin. Die Angebote der Gesundheitsbildung an Volkshochschulen

berücksichtigen seit Langem diese Erkenntnisse.

Sachinformationen und Lernen werden mit allen Sinnen

verknüpft, gelernt wird handlungsorientiert, auf die

Gruppe bezogen und unter Berücksichtigung biografischer

Anknüpfungspunkte – wichtige Voraussetzungen für die Lust

auf das Abenteuer des lebenslangen Lernens.

Entspannungsverfahren

37.110

Tai Chi für Fortgeschrittene

In diesen Kurs sind Personen herzlich willkommen, die schon an

einem Kurs teilgenommen haben und somit bereits Vorkenntnisse

mitbringen.

Vertieft werden die Bewegungsbilder aus der Pekingform. Im weiteren

Verlauf wird die Schwertform mit ihren 32 Sequenzen eingeführt.

Regelmäßig praktiziert, wirkt Tai Chi entspannend und hilft, zur inneren

Ruhe und Gelassenheit zu finden, den Körper zu stärken und

die Körperhaltung zu verbessern.

Franziska Schmidt

10 Abende = 13 Ustd., 40,70 €

Olsberg, Bigger Platz 2 b, Sportraum

15. September 2022, 19:00 - 20:00 Uhr, donnerstags

Franziska

Schmidt

37.112

Tai-Chi-Schnupper-Workshop:

Im Reich der Mitte

Sie haben schon oft von Tai Chi gehört oder gelesen und wollen

dieses Entspannungsverfahren endlich mal ausprobieren? Dann

sind Sie in unserem Schnupper-Workshop genau richtig! An einem

gemütlichen Samstagvormittag erhalten Sie eine Einführung in die

Bewegungsprinzipien des Tai Chi und können somit entspannt ins

Wochenende starten. Der Workshop bietet intensive Übungen für

Körper, Geist und Seele. Anhand einer kleinen Tai-Chi-Form sowie

verschiedenen Qigong-Übungen werden Sie eingeführt in die ruhigen

und langsamen Bewegungsbilder. Zusätzlich kommen Sie mit

Atem- und Meditationsübungen und einer Meridianmassage zu mehr

Gelassenheit und können Ihr Wohlbefinden steigern.

Franziska Schmidt

1 Vormittag = 4 Ustd., 13,30 €

Olsberg, Bigger Platz 2 b, Sportraum

Samstag, 22. Oktober 2022, 10:00 - 13:00 Uhr

37.120

Qi Gong

Qi Gong zählt zu den wirksamsten Methoden ganzheitlicher Gesundheitsprophylaxe.

Sie arbeitet mit dem Körper, dem Geist und dem

inneren energetischen System des Menschen und seinem Bezug

zum Lebensumfeld. Auf eine sanfte Weise wird Stress abgebaut,

die Vitalität gesteigert und ein Bewusstsein für den eigenen Zustand

erzeugt. Das Bewegungstraining umfasst Formen wie die acht Brokate,

das Spiel der fünf Tiere, Tai Chi und Seidenraupen-Qi-Gong.

Hinzu kommen Atem- und Meditationstechniken, Meridianaktivierung

durch Dehnung und die Vermittlung von Basisbegriffen der chinesischen

Philosophie. Anfänger und Fortgeschrittene sind herzlich

willkommen.

Dirk Mündelein

5 Abende = 7 Ustd., 21,90 €

Olsberg, Städt. Förderschule Olsberg

8. August 2022, 18:15 - 19:15 Uhr, montags

37.122

Qi Gong

Dirk Mündelein

Dirk

Mündelein

11 Abende = 15 Ustd., 46,90 €

Olsberg, Städt. Förderschule Olsberg

12. September 2022, 18:15 - 19:15 Uhr, montags

OLSBERG

42

www.vhs-bmo.de

facebook.com/vhsbmo

43



Gesundheit und Fitness

Gesundheit und Fitness

OLSBERG

37.130

Schnupper-Kurs: Auszeit mit Fantasiereisen

Dieser Schnupperkurs beinhaltet eine Kombination aus Fantasiereisen,

Atemübungen und Meditationen. Fantasiereisen können Ruheoasen

in einem hektischen Alltag sein. In diesem Kurs erfahren Sie

Ihre eigene Kraft der Fantasie durch Impulse und Bilder von außen.

Der Körper entspannt sich, das allgemeine Wohlbefinden wird gesteigert.

Die Übungen können im Sitzen oder Liegen durchgeführt

werden und sind für Menschen jeden Alters geeignet.

Franziska Schmidt

3 Abende = 4 Ustd., 14,80 €

Olsberg, Städt. Förderschule Olsberg

17. Oktober 2022, 17:00 - 18:00 Uhr, montags

Yoga

37.140

Yin Yoga

Yin Yoga ist eine ruhige, passive und sanfte Yoga-Praxis, die Ihnen

hilft, Körper und Geist in Einklang zu bringen. Die stärkenden Asanas

(Körperhaltungen) werden größtenteils liegend oder sitzend

ausgeführt und über mehrere Minuten gehalten. Auf diese Weise

werden Verspannungen gelöst, Muskeln entspannt und verklebte

Faszien gedehnt, welches sich positiv auf die Entgiftungs- und

Entschlackungsprozesse des Körpers und harmonisierend auf das

energetische Meridiansystem auswirkt. Entspannungstechniken wie

Affirmationen, Autogenes Training und Meditationsübungen helfen,

das Nervensystem und den Geist (Citta) zu beruhigen. Wie ein Kraftort

der Ruhe und Gelassenheit fördert Yin Yoga Tiefenentspannung

und lädt Sie ein, ganz bewusst vom Alltagsstress loszulassen, innezuhalten

und sich selbst wieder spüren.

Karin Menke

10 Abende = 20 Ustd., 104,20 €

Olsberg, Kath. Familienzentrum St. Martin Bigge

12. September 2022, 19:30 - 21:00 Uhr, montags

37.160

Hatha-Yoga Integral –

Grundkurs mit Vorkenntnissen

Eine ruhige Abfolge einfacher Körperstellungen (Asanas), die die

Beweglichkeit fördern und die körpereigenen Selbstheilungskräfte

freisetzen, wird praktisch vermittelt und geübt. Einfache Atemübungen,

eine progressive Muskel- und Tiefenentspannung und eine

kurze Meditation beruhigen den Geist, trainieren die Fähigkeit zum

mentalen Abschalten und stärken das Selbstbewusstsein.

Grundkenntnisse im Hatha-Yoga werden vorausgesetzt.

Hilke Middel-van Hooff

11 Abende = 22 Ustd., 68,80 €

Olsberg, Bigger Platz 2 b, Sportraum

14. September 2022, 18:00 - 19:30 Uhr, mittwochs

37.164

Hatha-Yoga Integral – Für Fortgeschrittene

Die im Grundkurs vermittelten Yogaübungen werden perfektioniert

und durch neue Asanas ergänzt. Verspannungen werden gelöst und

Selbstheilungskräfte aktiviert. Die Übungen bereiten auf eine progressive

Muskel- und Tiefenentspannung vor, welche das gesamte

Nervensystem harmonisiert und Körper und Geist entspannt. Mithilfe

des bewussten Atems und verschiedener Atemübungen nehmen wir

Einfluss auf unsere Gedanken und Gefühle. Dies führt in die Meditation,

die uns hilft, den Alltag besser zu bewältigen und unseren

wahren Kern zu entdecken.

Hilke Middel-van Hooff

11 Abende = 22 Ustd., 68,80 €

Olsberg, Bigger Platz 2 b, Sportraum

12. September 2022, 18:30 - 20:00 Uhr, montags

37.170

Sri Sai Prana Yoga

Sri Sai Prana Yoga ist eine Variante des Hatha-Yoga mit Schwerpunkt

auf die bewusste Lenkung des Atems und der Energie in den

einzelnen Asanas. Dieser Fokus kann dabei helfen, physische und

psychische Blockaden zu lösen. Der Kurs ist für Yoga-Teilnehmende

mit leichten Vorkenntnissen geeignet.

37.192

Workshop: Yin Yoga –

Fasziendehnung durch Tiefenentspannung

Langsam, tief und entspannt ist die Devise des Yin Yoga, bei der

Fasziendehnung im Vordergrund der Yogapraxis steht. Als Faszien

wird das Bindegewebe bezeichnet, welches Muskeln, Knochen, Organe

und Sehnen umhüllt und als dreidimensionales Netzwerk durch

den Körper stabilisierend auf diesen wirkt. Durch Verspannungen,

Übersäuerung des Körpers, permanente Stressbelastung oder auch

Bewegungsmangel verkleben diese Faszien, was zu Schmerzen

führen kann. In diesem Yogaworkshop lernen Sie Übungen zur Fasziendehnung

nach dem Yin-Yoga-Prinzip, um den Körper sanft wieder

zu öffnen und die Beweglichkeit zu fördern. Die ruhige, passive

und sanfte Yin-Yoga-Praxis sorgt für Tiefenentspannung und lädt zu

neuer Energie, Flexibilität und Leichtigkeit ein.

Karin Menke

1 Vormittag = 4 Ustd., 20,90 €

Olsberg, Kath. Familienzentrum St. Martin Bigge

Samstag, 10. Dezember 2022, 10:00 - 13:00 Uhr

i

HINWEIS

ab 47.136

Yoga-Kurse (Online)

Seite: 30

37.208

Rückenfit

Die Ursachen vieler Alltagsbeschwerden beruhen häufig auf bestimmten

Muskelschwächen des Bewegungsapparates, die durch

jahrelange einseitige Belastung zustande kommen. Ziel ist es, diese

Schwächen bei Ihnen auszugleichen und insbesondere Ihre Rückenund

Bauchmuskulatur zu stärken. Im Kurs lernen Sie grundlegende

Übungen kennen, mit denen Sie auch zu Hause selbstständig trainieren

können. Wechselweise werden Dehnungs-, Atem- und Entspannungsübungen

mit einbezogen. Ziel dieses Kurses ist die Förderung

der Gesundheit und die Vorbeugung von Rückenbeschwerden, nicht

deren Therapie.

Falls Sie akut unter Rückenschmerzen leiden, ist eine Rücksprache

mit Ihrem Arzt sinnvoll.

Martin Maskos

10 Abende = 13 Ustd., 32,50 €

Olsberg, VHS-Geschäftsstelle

12. September 2022, 18:30 - 19:30 Uhr, montags

37.212

Rückenfit

Martin Maskos

10 Abende = 13 Ustd., 32,50 €

Olsberg, VHS-Geschäftsstelle

12. September 2022, 19:40 - 20:40 Uhr, montags

Gymnastik und mehr

37.220

Gymnastik und mehr – 60 plus

Im Kurs lernen Sie grundlegende Übungen kennen, mit denen Sie

auch zu Hause selbstständig trainieren können. Wechselweise werden

Dehnungs-, Atem-, Beweglichkeits- und Kräftigungsübungen

mit einbezogen. Ziel dieses Kurses ist die Förderung der Gesundheit

und die Erhaltung der Beweglichkeit.

Heike Schneider

OLSBERG

37.150

Yoga am Vormittag

Yoga ist eine jahrtausendalte meditative Übungsform aus Indien.

Übersetzt ins Deutsche heißt Yoga „Vereinigung“. Yoga hilft uns,

unsere Gedanken zur Ruhe zu bringen. Es bietet uns ein Übungssystem,

da es Körperübungen (Asanas), Meditationen sowie Entspannungs-

und Atemelemente (Pranayama) miteinander verknüpft.

Der Wechsel von aktiven und ruhigen Phasen führt zu gesteigerter

Vitalität, verbesserter Körperwahrnehmung, Ausdauer und Beweglichkeit.

In diesem Kurs lernst Du, wie Du behutsam und aufmerksam

durch die Kombination von Atemtechniken und Körperarbeit

sowie Tiefenentspannung und Meditation Körper, Geist und Seele

ins Gleichgewicht bringen kannst und mehr Lebenskraft und Gelassenheit

erfahren kannst.

Der Kurs ist für Yoga-Neulinge und Geübte gleichermaßen geeignet.

Riina Koskinen

Karin

Menke

10 Vormittage = 20 Ustd., 93,40 €

Olsberg, Bigger Platz 2 b, Sportraum

12. September 2022, 10:00 - 11:30 Uhr, montags

Riina

Koskinen

Heike Lynen

9 Abende = 18 Ustd., 82,50 €

Olsberg, Kath. Familienzentrum St. Martin Bigge

20. September 2022, 19:30 - 21:00 Uhr, dienstags

37.190

Workshop: Yoga und Entspannung –

Stressprävention mit Yoga

Yin Yoga ist eine ruhige, passive und sanfte Yoga-Praxis, die Ihnen

hilft, Körper und Geist in Einklang zu bringen. Die stärkenden Asanas

(Körperhaltungen) werden größtenteils liegend oder sitzend

ausgeführt und über mehrere Minuten gehalten. Auf diese Weise

werden Verspannungen gelöst, Muskeln entspannt und verklebte

Faszien gedehnt, welches sich positiv auf die Entgiftungs- und

Entschlackungsprozesse des Körpers und harmonisierend auf das

energetische Meridiansystem auswirkt. Entspannungstechniken wie

Affirmationen, Autogenes Training und Meditationsübungen helfen,

das Nervensystem und den Geist (Citta) zu beruhigen. Wie ein Kraftort

der Ruhe und Gelassenheit fördert Yin Yoga Tiefenentspannung

und lädt Sie ein, ganz bewusst vom Alltagsstress loszulassen, innezuhalten

und sich selbst wieder spüren.

Karin Menke

1 Vormittag = 4 Ustd., 20,90 €

Olsberg, Kath. Familienzentrum St. Martin Bigge

Samstag, 29. Oktober 2022, 10:00 - 13:00 Uhr

Rückenfit

Rückenfit

Mit wohltuenden und kräftigenden Bewegungsübungen, vielfältiger

Körperwahrnehmung und Entspannung lernen Sie im Kurs

verschiedene Möglichkeiten zur Stärkung des Rückens, zur

Verbesserung der Beweglichkeit und Kraft, der Dehn-, Koordinations-,

Lockerungs- und Entspannungsfähigkeit kennen. Sie

erlernen gelenk- und rückenschonende Körperhaltungen und

üben rückengerechte Bewegungsabläufe für Alltag und Beruf.

Dadurch wird Ausgleich für Bewegungsmangel und einseitige

Belastung des (Berufs-)Alltags geschaffen. Entspannungs-und

Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl.

Dazu gibt es praxisnahe Informationen und Tipps, wie

der (Arbeits-)Alltag rückengerechter gestaltet werden kann und

Übungen, die in kurzen Pausen, z. B. am Arbeitsplatz, eingesetzt

werden können. Sie werden vieles finden, was Freude

macht, interessant und spannend ist, wohltut, Ihre Gesundheit

stärkt und Ihre Ressourcen für den Alltag erweitert.

12 Vormittage = 12 Ustd., 37,50 €

Olsberg, Bigger Platz 2 b, Sportraum

13. September 2022, 08:45 - 09:30 Uhr, dienstags

37.222

Gymnastik und mehr – 60 plus

Heike Schneider

12 Vormittage = 12 Ustd., 37,50 €

Olsberg, Bigger Platz 2 b, Sportraum

13. September 2022, 09:45 - 10:30 Uhr, dienstags

37.224

Gymnastik und mehr – 60 plus

Heike Schneider

12 Vormittage = 12 Ustd., 37,50 €

Olsberg, Bigger Platz 2 b, Sportraum

13. September 2022, 10:45 - 11:30 Uhr, dienstags

44

www.vhs-bmo.de

facebook.com/vhsbmo

45



Gesundheit und Fitness

Kurse in den Ortsteilen

OLSBERG

Fitness

37.520

Bauch-Beine-Po

Figurformendes Training von Bauch, Beinen und Po mittels gezielter

Kräftigung!

Michaela Kiersznowski

11 Abende = 15 Ustd., 46,90 €

Olsberg, Bigger Platz 2 b, Sportraum

16. September 2022, 17:00 - 18:00 Uhr, freitags

37.530

Fatburning Step – Mittelstufe

Fatburning Step ist ein äußerst wirksames Ausdauer- und Konditionstraining

im Bereich der Fettverbrennung und intensives Herz-

Kreislauf-Training mit viel Spaß bei schöner Musik.

Neue Teilnehmende mit entsprechenden Vorkenntnissen sind willkommen!

Vio Kraft

9 Abende = 9 Ustd., 37,90 €

Olsberg, Bigger Platz 2 b, Sportraum

15. September 2022, 17:00 - 17:45 Uhr, donnerstags

37.540

Step Mix und BBP-Training für Einsteiger

Jeder, der Spaß an Bewegung hat und fit werden möchte, ist in

diesem Kurs genau richtig! Wir starten mit einem Step-Warm-Up

mit leichten Choreographien zu mitreißender Musik. Step Mix ist ein

äußerst wirksames Ausdauer- und Koordinationstraining im Bereich

der Fettverbrennung. Es werden große Muskelgruppen beansprucht,

mit dem Schwerpunkt der Bein- und Gesäßmuskulatur. Anschließend

widmen wir uns den klassischen Muskelgruppen Bauch, Beine

und Po und stärken hier unsere Muskulatur durch gezielte Kräftigungsübungen.

Das Tempo wird der Gruppe angepasst und nach

und nach gesteigert, Anfänger sind herzlich willkommen!

Vio Kraft

9 Abende = 9 Ustd., 37,90 €

Olsberg, Bigger Platz 2 b, Sportraum

15. September 2022, 16:00 - 16:45 Uhr, donnerstags

37.550

Power-Sports und Tabata

Intensives Herz-Kreislauf-Training mit abwechslungsreichen Aerobic-Elementen

zu schneller Musik. Hochintensives Intervalltraining,

das durch abwechselnde Belastungs- und Erholungsphasen

gekennzeichnet ist und somit die Ausdauer verbessert sowie die

innere Muskulatur kräftigt. Gymnastik am Boden mit effektiven Kräftigungs-,

Dehnungs- und Entspannungsübungen für den ganzen

Körper.

Lisa Schulte-Urban

10 Abende = 13 Ustd., 40,70 €

Olsberg, Bigger Platz 2 b, Sportraum

13. September 2022, 18:30 - 19:30 Uhr, dienstags

37.560

Fitness-Me-Time:

Sportliche Auszeit für Mütter

In diesem Kurs dreht sich alles nur um Entspannung und Stressbewältigung.

Konzentriere Dich nur auf Deinen Körper und Deinen

Geist. So findest Du Deine Balance und kannst richtig gut abschalten.

Die Körper-, Bewegungs- und Atemübungen lindern stressbedingte

Beschwerden. Die Übungen unterstützen Dich dabei, Deine

individuellen körperlichen und geistigen Ressourcen zu nutzen. Zusätzlich

werden sämtliche Körperfunktionen, wie Verdauung, Entgiftung

oder Energiefluss aktiviert. Entspann Dich beim Sport!

Lisa Schulte-Urban

10 Abende = 13 Ustd., 40,70 €

Olsberg, Bigger Platz 2 b, Sportraum

13. September 2022, 19:45 - 20:45 Uhr, dienstags

Kampfkunst

37.710

Kampfkunst für Jederman(n)

Dieser Kurs verbindet ganzheitliches Gesundheitstraining mit der

chinesischen Kampfkunst Xingyichuan (Form/Mind-Boxing). Die

abwechslungsreiche Mischung aus Dehnungs- und Kraftübungen,

Beweglichkeit und Koordination, konkreter Selbstverteidigung und

meditativen Elementen hält das Training langfristig interessant! Hier

wird ein sanfter Einstieg in die Kampfkunst geboten, jenseits von

Akrobatik und Leistungsdruck – Kampfkunst ist bis ins hohe Alter

ein wertvoller Begleiter! Eine Teilnahme ist ab 16 Jahren möglich.

Dirk Mündelein

5 Abende = 7 Ustd., 21,90 €

Olsberg, Städt. Förderschule Olsberg

8. August 2022, 19:30 - 20:30 Uhr, montags

37.712

Kampfkunst für Jederman(n)

Dirk Mündelein

11 Abende = 15 Ustd., 46,90 €

Olsberg, Städt. Förderschule Olsberg

12. September 2022, 19:30 - 20:30 Uhr, montags

Dirk

Mündelein

Antfeld

Ortsteile

Olsberg

ANMELDUNGEN BITTE AN:

VHS Brilon-Marsberg-Olsberg

Geschäftsstelle Olsberg

Hauptstraße 73a

59939 Olsberg

Telefon: 02962 3080

E-Mail: olsberg@vhs-bmo.de

38.000

Zumba®-Fitness

Zumba ® macht Spaß, denn die Tanzschritte sind einfach und jeder

kann sofort mitmachen. Das Gefühl, welches beim Zumba® entsteht,

ist einfach unbeschreiblich und macht regelrecht süchtig. Zumba®

ist Aerobic, gepaart mit lateinamerikanischen Rhythmen wie Salsa,

Merengue, Cumbia und Reggaeton. Man realisiert gar nicht, dass

man ein effektives Ganzkörper-Workout macht und dabei die Kondition

aufbaut und Kalorien verbrennt. Beim Zumba® kommt es nicht

auf Perfektion, sondern auf gute Stimmung und ein angenehmes

Körpergefühl an. Jede Fitnessstunde wird zur Party.

Ricarda Calvi

11 Abende = 15 Ustd., 62,50 €

Olsberg-Antfeld, Sporthalle am Sportplatz (Sonneneck)

12. September 2022, 18:00 - 19:00 Uhr, montags

Elpe

ANMELDUNGEN BITTE AN:

Willy Judith (örtlicher VHS-Leiter)

In der Brabecke 4

59939 Olsberg-Elpe

Telefon: 02983 1090

38.100

Rückenfit

Willy

Judith

Mit wohltuenden und kräftigenden Bewegungsübungen, vielfältiger

Körperwahrnehmung und Entspannung lernen Sie im Kurs verschiedene

Möglichkeiten zur Stärkung des Rückens, zur Verbesserung

der Beweglichkeit und Kraft, der Dehn-, Koordinations-, Lockerungs-

und Entspannungsfähigkeit kennen. Sie erlernen gelenk- und

rückenschonende Körperhaltungen und üben rückengerechte Bewegungsabläufe

für Alltag und Beruf. Dadurch wird Ausgleich für

Bewegungsmangel und einseitige Belastung des (Berufs-)Alltags geschaffen.

Entspannungs-und Atemübungen sorgen für Erholung und

ein positives Körpergefühl. Dazu gibt es praxisnahe Informationen

und Tipps, wie der (Arbeits-)Alltag rückengerechter gestaltet werden

kann und Übungen, die in kurzen Pausen, z. B. am Arbeitsplatz,

eingesetzt werden können. Sie werden vieles finden, was Freude

macht, interessant und spannend ist, wohltut, Ihre Gesundheit stärkt

Kurse in den

Ortsteilen

und Ihre Ressourcen für den Alltag erweitert. Wichtig ist, dass Sie

Ihre eigenen Erfahrungen sammeln.

Ziel dieses Kurses ist die Förderung der Gesundheit und die

Vorbeugung von Rückenbeschwerden, nicht deren Therapie. Falls

Sie akut unter Rückenschmerzen leiden, ist eine Rücksprache mit

Ihrem Arzt sinnvoll.

Sven Thiele

10 Abende = 13 Ustd., 41,30 €

Olsberg-Elpe, Dorfgemeinschaftshaus

13. September 2022, 18:45 - 19:45 Uhr, dienstags

38.102

Rückenfit

Sven Thiele

10 Abende = 13 Ustd., 41,30 €

Olsberg-Elpe, Dorfgemeinschaftshaus

13. September 2022, 20:00 - 21:00 Uhr, dienstags

Wulmeringhausen

ANMELDUNGEN BITTE AN:

Mechthild Rösen (örtliche VHS-Leiterin)

Bergstraße 3

59939 Olsberg-Wulmeringhausen

Tel.: 02962 4779

38.200

Power Gym: Body Forming –

Nordic-Walking – Pilates-Übungen

In einer Stunde erleben Sie das Beste aus Kräftigungsübungen für

Rücken sowie Bauch, Beine, Po und Ausdauerelementen aus dem

Nordic Walking. Zusätzlich werden Pilates-Übungen integriert, die

das Powerhouse aktivieren, für eine aufrechte und gesunde Körperhaltung

sorgen und Alltagsbeschwerden, etwa durch zu langes Sitzen,

gezielt entgegenwirken können.

Anke Thiele

11 Abende = 15 Ustd., 46,90 €

Olsberg-Wulmeringhausen, Gemeindehaus

14. September 2022, 19:30 - 20:30 Uhr, mittwochs

OLSBERG

46

www.vhs-bmo.de

facebook.com/vhsbmo

47



Zertifikat

Branchenmodell

WeiterBildung

VolkSHocHScHulZWeckVerbaND

briloN-MarSberG-olSberG

Geschäftsstelle brilon: kreuziger Mauer 31, 59929 brilon

Geschäftsstelle Marsberg: Hauptstraße 49, 34431 Marsberg

Geschäftsstelle olsberg: Hauptstraße 73a, 59939 olsberg

Der Volkshochschulzweckverband brilon-Marsberg-olsberg wendet das

Qualitätsmanagement-System nach Gütesiegelverbund Weiterbildung an,

um die Qualität der bildung/Weiterbildung zu sichern und weiterzuentwickeln.

Die einrichtung/organisation hat ihren entwicklungsstand in den

Qualitätsbereichen

• bildung – das bildungsangebot

• Personal und Professionalisierung

• Teilnehmende und Teilnehmendenschutz

• organisation – Verantwortung und entwicklung

dokumentiert und nachgewiesen.

Dieses Zertifikat ist gültig bis zum 30.04.2025.

Beirat Gütesiegelverbund Weiterbildung e.V. am 23.03.2022

Dieses Zertifikat ist registriert unter der Nummer: 2504 - 091 • Zertifiziert seit 2010

Gütesiegelverbund Weiterbildung e.V., Zertifizierungsstelle, Huckarder Straße 12, 44147 Dortmund, www.guetesiegelverbund.de


Volkshochschule

Brilon-Marsberg-Olsberg

Brilon

Marsberg

Kreuziger Mauer 31 | 59929 Brilon | Telefon 02961 6416 | Fax 02961 51453 | brilon@vhs-bmo.de


EDV, Medien und Beruf

EDV, Medien und Beruf

MARSBERG

EDV, Medien

und Beruf

EDV-Grundlagen

21.250

Generation 60+: Erste Schritte am Computer

Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmende, die sich zum ersten Mal

mit dem Thema Computer befassen und so gut wie keine Vorkenntnisse

besitzen. Hier lernen Sie leicht, übersichtlich und ohne unnötigen

Technik-Ballast, wie Sie mit einem Computer umgehen.

Inhalte:

- Sie lernen den Computer und die wichtigsten Zusatzgeräte kennen

- Sie starten Programme und üben den Umgang mit Maus und Tastatur

- Sie erstellen und speichern Texte und Briefe mit Word

- Sie ordnen Dateien und bearbeiten Ordner

- Sie passen Windows an

- Sie lernen verschiedene Programme für unterschiedliche Nutzungsbereiche

kennen

- Sie stellen eine Verbindung zum Internet her und besuchen Internetseiten

- Sie lernen, wie Sie kleine Probleme und Fehler selbst beheben

können

Es werden keine Vorkenntnisse benötigt.

Linda Mütherig

4 Vormittage = 8 Ustd., 46,70 €

Marsberg, Bürgerhaus

18. Oktober 2022, 10:00 - 11:30 Uhr, dienstags

i

HINWEIS

41.100

10-Finger-Tastschreiben für

Jugendliche und Erwachsene (Online)

Seite: 17

Hausgeräteausstellung

Smart-TV - BlueRay - HiFi

Foto - Telekommunikation

TV & Hausgeräte-Service

Zubehör & Ersatzteile

BERATUNG

& SERVICE

...mit den

besten Empfehlungen!

Elektroinstallationen

Beleuchtungsanlagen

Netzwerk und Datentechnik

Gebäudesystemtechnik

Industrieanlagen

EDV-Anwendungen

21.300

Microsoft Office kompakt

Sie möchten einen Überblick zu den wichtigsten Office-Anwendungen

erhalten oder Ihre Kenntnisse auffrischen? In diesem Kurs wird Ihnen in

kompakter und verständlicher Form Grundlagenwissen in den Microsoft-Anwendungen

Word, Excel und PowerPoint vermittelt. Durch das

Arbeiten am Computer und mithilfe verschiedener Übungen erlernen

Sie die wichtigsten Funktionen praxisnah.

Inhalte:

Word

- Texte und Briefe erstellen und sinnvoll gestalten

- Tabellen

- Textbausteine und Briefvorlagen

- Formatierungsmöglichkeiten

Excel

- Berechnungstabellen erstellen

- Gestaltungsmöglichkeiten

- Umgang mit dem Funktionsassistenten

- Anwendung von Formeln und Funktionen

- Daten anhand von Diagrammen grafisch darstellen

PowerPoint

- Folien gestalten und bearbeiten

- WordArt und Bilder

- Präsentationen steuern

- Folien und Begleitmaterial drucken

Teilnahmevoraussetzungen: EDV-Grundkenntnisse

Michael Morgenroth

1 Wochenende = 10 Ustd., 58,30 €

Marsberg, Sekundarschule, Trift 33, EDV-Raum

Freitag, 21. Oktober 2022, 18:30 - 20:45 Uhr

Samstag, 22. Oktober 2022, 09:00 - 14:45 Uhr

Elektro Gerlach

Tel. 02992/9722-22 . Sachsenweg 4 . 34431 Marsberg

www.elektrogerlach.de

. verkauf@elektrogerlach.de

.

21.312

Excel: Das Wichtigste an einem Abend

An diesem Abend erhalten Sie vom Dozenten kompaktes Basiswissen

zur Arbeit in Excel. Folgende Themen werden behandelt:

- Daten

- Formatierungen

- Berechnungen

- Funktionen

- Layout

- Einstieg in die Erstellung von Diagrammen

Teilnahmevoraussetzungen: Gute EDV-Grundkenntnisse. Wir arbeiten

in einem zügigen Arbeitstempo. Es sind keine Excel-Kenntnisse

erforderlich.

Bastian Henneke

1 Abend = 4 Ustd., 18,60 €

Marsberg, Sekundarschule, Trift 33, EDV-Raum

Freitag, 11. November 2022, 18:00 - 21:15 Uhr

21.314

Outlook und OneNote im Büro

Nutzen Sie Outlook und OneNote, um Ihren beruflichen Alltag papierlos

zu organisieren? Lernen Sie Outlook kennen und passen Sie das Programm

und die Oberfläche an Ihre Bedürfnisse an. Bewältigen Sie die

Menge an Emails und lernen Sie die Termin- und Besprechungsfunktionen

von Outlook kennen! Zusätzlich stellen wir Ihnen die Schnittstelle

zu OneNote vor, um Besprechungsnotizen aus Ihren Arbeitsalltag bequem

elektronisch zu erstellen.

Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.

Bastian Henneke

1 Vormittag = 4 Ustd., 18,60 €

Marsberg, Sekundarschule, Trift 33, EDV-Raum

Samstag, 19. November 2022, 09:00 - 12:15 Uhr

i

HINWEIS

Ab 41.330

Weitere Excelkurse (Online)

Seite: 18

Fotobuch

21.390

CEWE-Fotobuch erstellen – Auch in der App

Ein Fotobuch vom Urlaub oder der Familienfeier ist die ideale Form,

um unvergessliche Eindrücke wirkungsvoll und ansprechend zu präsentieren.

Ein Fotobuch ist ein wunderbares Geschenk oder eine

schöne Erinnerung. Mit einer erprobten kostenlosen Software wird

die Verarbeitung der digitalen Fotos vorgenommen. Gemeinsam wird

Schritt für Schritt ein Fotobuch angelegt. Dabei werden auch einfache

Möglichkeiten der Bildbearbeitung und -verbesserung behandelt und

gezeigt, wie Bilder arrangiert und mit Texten versehen werden. Wer

eigene Bilder auf einem USB-Stick mitbringt, kann gleich am PC mit

der Gestaltung seines persönlichen Fotobuches beginnen. Wer seine

Bilder auf dem Handy/Tablet mitbringt, kann direkt in der App ein tolles

Fotobuch erstellen. Die Teilnehmenden erhalten einen Gutschein des

Software-Herstellers und eine Software-CD.

Teilnahmevoraussetzungen: Windows-Grundkenntnisse bzw. Grundkenntnisse

in der Smartphone-/Tablet-Bedienung

Mark Heine

1 Wochenende = 9 Ustd., 46,70 €

Marsberg, Sekundarschule, Trift 33, EDV-Raum

Freitag, 25. November 2022, 18:30 - 21:30 Uhr

Samstag, 26. November 2022, 14:00 - 17:45 Uhr

Smartphone/Tablet

21.456

Android Smartphone/Tablet für Einsteiger

Sie wollen Ihr Android Smartphone oder Android Tablet besser

kennenlernen? Dann sind Sie in diesem Kurs genau richtig! Android

ist das weltweit meistgenutzte Betriebssystem für Smartphones und

Tablets. Lernen Sie Ihr Gerät zu konfigurieren, im Internet zu surfen

sowie Ihr Google-Konto und nützliche Apps nach Ihren Bedürfnissen

zu nutzen. Dieser Kurs ist für Smartphone/Tablet-Neueinsteiger

geeignet, die sich mit ihrem Gerät kaum bis wenig auskennen.

Mark Heine

1 Nachmittag = 5 Ustd., 29,20 €

Marsberg, Bürgerhaus

Samstag, 5. November 2022, 14:00 - 17:45 Uhr

21.460

Mein Android Smartphone/Tablet kann noch

viel mehr...

Sie wollen Ihr Android Smartphone/Tablet noch besser kennenlernen?

Dann sind Sie in diesem Kurs genau richtig! Lernen Sie, E-Mails zu

versenden oder sich ein Google-Konto einzurichten und zu nutzen.

Wir zeigen Ihnen, wie Sie wichtige Daten sichern und übertragen können

und geben Ihnen einen Einblick in die sogenannten Cloud-Dienste.

Dieser Kurs baut auf dem Einsteiger-Kurs auf. Bitte bringen Sie Ihre

Zugangsdaten mit, wenn Sie ein E-Mail- und/oder Google-Konto einrichten

möchten.

Mark Heine

1 Nachmittag = 5 Ustd., 29,20 €

Marsberg, Hauptstraße 58

Samstag, 12. November 2022, 14:00 - 17:45 Uhr

21.468

Smartphone/Tablet – Face to face

Sie können Ihr Smartphone/Ihr Tablet grundlegend bedienen, haben

aber dennoch einige Fragen zur erweiterten Bedienung? An diesem

Nachmittag können Sie sich Ihre „Privatstunde“ beim Fachmann buchen,

der Ihnen an Ihrem Gerät Ihre speziellen Fragen beantwortet.

Bitte vereinbaren Sie Ihre Wunsch-Uhrzeit mit uns (02992 1280). Bitte

teilen Sie uns bei Ihrer Anmeldung unbedingt Ihren Handy- oder Tablettyp

mit! Zusatzinfo: Gerne können Sie sich auch anmelden, wenn

Sie ein Apple-Gerät (iPhone oder iPad) besitzen.

Mark Heine

1 Nachmittag = 1 Ustd., 25,00 €

Marsberg, Hauptstraße 58

Samstag, 22. Oktober 2022, 14:00 - 18:00 Uhr

21.500

iPhone und iPad für Einsteiger

Dieser Einsteigerkurs richtet sich an alle iPhone/iPad-Besitzer, die sich

mit ihrem Smartphone oder Tablet-Computer intensiv vertraut machen

wollen. Die Kursinhalte reichen von den Grundlagen des Bedienkonzeptes

mittels Fingergesten über die Einrichtungen eines drahtlosen

Internetzugangs und E-Mail-Konten bis hin zur Installation und Nutzung

hilfreicher Programme (Apps) aus dem App-Store. Das iPhone/

iPad unterstützt seinen Nutzer sowohl bei privaten Anwendungen

wie Musik- und Fotoverwaltung als auch bei Business-Anwendungen

wie der Erstellung einer Präsentation. Voraussetzung ist ein eigenes

iPhone/iPad, welches zum Kurs mitgebracht werden muss.

Linda Mütherig

1 Abend = 4 Ustd., 23,30 €

Marsberg, Bürgerhaus

Donnerstag, 24. November 2022, 18:00 - 21:00 Uhr

MARSBERG

50

www.vhs-bmo.de

facebook.com/vhsbmo

51



Sprachen

Sprachen

Sprachen

Die VHS bietet Kurse für

verschiedene Sprachniveaustufen:

Teilnehmende und Lernziele

Niveaustufe A1:

Grundausbildung

Die Kurse beginnen mit der Grundstufe 1 und wenden sich an

Interessierte ohne Vorkenntnisse, die während der Schulzeit die

Sprache nicht erlernt haben, und die praktische Fremdsprachenkenntnisse

im privaten Umfeld, auf Reisen oder am Arbeitsplatz

benötigen. Die Grundstufe 2 innerhalb der Niveaustufe A1 ist für

Teilnehmende mit geringen Vorkenntnissen geeignet. Am Ende

der Niveaustufe A1 können die Teilnehmenden in einfachen

Sätzen Menschen begrüßen, z. B. nach dem Weg und der Uhrzeit

fragen, einkaufen gehen und einfache Gespräche verstehen.

Niveaustufe A2:

Leichte Sprechpraxis

Kleingruppenkurse

Die Volkshochschule Brilon-Marsberg-Olsberg bietet im

Fachbereich Fremdsprachen neben den Standardsprachkursen

(ab 10 Personen) auch Kleingruppenkurse von zwei

bis neun Personen an und will somit individuelles Lernen und

schnellere Lernfortschritte ermöglichen. Grundsätzlich kann

jeder Kurs in einer Kleingruppe durchgeführt werden, wenn

die Teilnehmenden dieses wünschen. Die Kursgebühr eines

Kleingruppenkurses variiert, richtet sich nach der Anzahl der

Teilnehmenden und wird auf der Grundlage eines Standardsprachkurses

mit 10 Teilnehmenden berechnet.

Teilnehmerzahl = Kursgebühr für 20 Ustd.

5 Personen = 100,00 €

6 Personen = 83,40 €

7 Personen = 71,50 €

8 Personen = 62,50 €

9 Personen = 55,60 €

Ab 10 Personen = 50,00 € Standardgruppenkurs

Spanisch – Niveaustufe A1

22.400

Spanisch für Anfänger ohne Vorkenntnisse A1

¿Quieres hablar español? !Apúntate para aprender!

In diesem Kurs erwerben Sie erste grundlegende Sprachkenntnisse

für Ihre nächste Spanien- oder Südamerikareise. Unsere Dozentin

Sarah erklärt Ihnen den Sprachaufbau und die Grammatik des

Spanischen, sodass Sie bald auch selbst Sätze formulieren, Texte

lesen und andere verstehen können. Der Kurs richtet sich an Teilnehmende

ohne Vorkenntnisse. Lehrbuch: „Con gusto! (A1)“, Klett

Verlag, ISBN 978-3-12-514980-9 (alte Auflage).

Sarah Hannig

9 Abende = 18 Ustd., 45,00 €

Marsberg, Bürgerhaus

19. September 2022, 19:00 - 20:30 Uhr, montags

Sarah

Hannig

Griechisch – Niveaustufe A1+B1

22.800

Griechisch für Anfänger,

Fortsetzung

A1

In diesem Kurs soll Ihnen der Zugang zur griechischen Sprache

ermöglicht werden. Sie lernen weitere Vokabeln und Redewendungen

für den ersten Gebrauch.

Julika Ikonomopulos

10 Abende = 13 Ustd., 32,50 €

Marsberg, Bürgerhaus

21. September 2022, 17:00 - 18:00 Uhr, mittwochs

22.806

Griechisch für Fortgeschrittene

B1

Im Mittelpunkt dieses Kurses stehen das Sprechen und die Wiederholung

grammatikalischer Strukturen. Sie erlernen weitere Vokabeln

und Redewendungen und erweitern Ihre vorhandenen guten Sprachkenntnisse.

Julika Ikonomopulos

10 Abende = 13 Ustd., 32,50 €

Marsberg, Bürgerhaus

21. September 2022, 18:30 - 19:30 Uhr, mittwochs

MARSBERG

Die Kurse wenden sich an Teilnehmende mit Vorkenntnissen aus

ca. drei und mehr Jahren früherer Beschäftigung mit der Sprache

oder vergleichbaren Vorkenntnissen, die ihre Kenntnisse festigen

und aktiv in Alltagsgesprächen anwenden möchten. Am Ende der

Niveaustufe A2 beherrschen die Teilnehmenden die Grundgrammatik

und haben ihren aktiven Wortschatz auf ca. 1.600 Wörter

erweitert.

Niveaustufe B1:

Selbstständige Sprechpraxis

Teilnahmevoraussetzung sind Kenntnisse auf dem Niveau eines

mittleren Schulabschlusses. Ziel ist die Gewinnung von Sicherheit

in der mündlichen und schriftlichen Behandlung allgemeiner

Themen, sprachlich richtiges Reagieren in Alltagssituationen und

die aktive Teilnahme an Gesprächen über allgemeine Themen.

Niveaustufe B2:

Selbstständige und spontane Sprechpraxis

Englisch – Niveaustufen A1+B2

22.200

Englisch für Anfänger mit geringen

Vorkenntnissen

A1

Mit Englischkenntnissen kommen Sie überall auf der Welt weiter. Ob

Sie in den Urlaub fahren oder mit Menschen aus anderen Ländern

kommunizieren möchten, auch einfache Englischkenntnisse sind von

Vorteil. Dieser Kurs richtet sich an Anfänger mit ersten Vorkenntnissen

der englischen Sprache, beispielsweise aus einem vorherigen

Anfängerkurs, die diese vertiefen und weiter ausbauen möchten. Wir

arbeiten mit dem Lehrbuch: „Great!“ (A1), Klett Verlag, ISBN 978-3-

12-501480-0.

Kristin Sens

12 Abende = 24 Ustd., 60,00 €

Marsberg, Bürgerhaus

14. September 2022, 17:30 - 19:00 Uhr, mittwochs

i

HINWEIS

Julika

Ikonomopulos

Ab 42.100

Weitere Sprachkurse (Online)

Seite: 24 ff.

MARSBERG

Teilnahmevoraussetzung sind gute Kenntnisse auf dem Stand

eines mittleren bzw. höheren Schulabschlusses. Ziel ist, die vorhandenen

Kenntnisse zu vertiefen und zu verbessern, um sich in

einem breiten Themenspektrum klar und detailliert auszudrücken.

Europäische Sprachenzertifikate

telc A1, A2, B1, B2

Internationale Sprachenzertifikate haben privat wie beruflich zunehmend

an Bedeutung gewonnen. Die Europäischen Sprachenzertifikate

telc A1, A2, B1, B2 sind anerkannte Prüfungen und

bestehen aus einem schriftlichen und mündlichen Teil.

Weitere Informationen unter www.telc.net.

22.220

English conversation course

B2

Der Kurs richtet sich an Teilnehmende mit guten Vorkenntnissen

oder Wiedereinsteiger. Der Schwerpunkt liegt auf dem freien Sprechen

in einer angenehmen Gruppenatmosphäre. Wir behandeln

unterschiedliche Themen anhand von Zeitungsartikeln und anderen

Materialien – So let‘s start talking!

Kristin Sens

12 Abende = 24 Ustd., 60,00 €

Marsberg, Bürgerhaus

14. September 2022, 19:00 - 20:30 Uhr, mittwochs

52

www.vhs-bmo.de

facebook.com/vhsbmo

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Leben! Kinder, Familie und Gesellschaft

Leben! Kinder, Familie und Gesellschaft

MARSBERG

Leben! Kinder, Familie

und Gesellschaft

i

Junge VHS

Die Junge VHS, der jüngste Angebotsbereich der Volkshochschule,

möchte das Heranwachsen begleiten und Kindern

und Jugendlichen zwischen 0 und 16 Jahren interessante,

spannende und hilfreiche Veranstaltungen zu großen und zu

kleinen Themen bieten. Das Programm orientiert sich an den

Wünschen und Bedürfnissen von Kindern, Jugendlichen und

Eltern, egal ob sie Schwimmen lernen wollen, Lust haben zu

Tanzen, unsicher im Umgang mit dem Computer sind oder

aber auf Exkursion gehen wollen.

Viele Kurse sind auf Anregung von Kindern, Jugendlichen

oder interessierten Eltern entstanden – andere aus Bedarfen

von Kindertagesstätten oder Schulen.

Die Junge VHS bewegt sich an der Schnittstelle zwischen

Schule und Jugendarbeit – nicht als Konkurrenz, sondern

als Ergänzung zu dem Angebot, das über Schulen, in

Jugendhäusern, Vereinen oder anderen Institutionen organisiert

wird. Für Kindertagesstätten, Schulen oder andere Institutionen

planen wir auch gerne maßgeschneiderte Kurse aus

unserer gesamten Angebotspalette. Haben Sie Interesse?

Dann nehmen Sie doch Kontakt zu uns auf!

Telefon: 02992 1280 oder E-Mail: marsberg@vhs-bmo.de.

HINWEIS

Babyschwimmen

In diesem Semester bieten wir in Marsberg

leider keine Babyschwimmkurse an, da das Hallenbad

Diemeltal renoviert wird. Ab Februar planen wir

wieder neue Kurse ein.

Erziehungsfragen

23.100

Kinderängste erkennen und mit ihnen

umgehen

Am Thementag „Kinderängste“ geht es um die Frage, welche Ängste

normal und gut sind und welche nicht. Und wie können wir Kinder

dabei unterstützen, belastende Ängste zu überwinden?

Ängste sind in der kindlichen Entwicklung und in der Evolutionsgeschichte

generell sehr wichtig und wirkungsvoll. Sie sind Teil eines

inneren Warnsystems und schützen den Menschen in lebensbedrohlichen

Situationen. Sie verhindern zum Beispiel, dass man einfach

auf die Straße läuft, über Gleise spaziert oder einen Löwen streichelt.

Sie machen den Menschen wachsam und aufmerksam und schützen

ihn vor vielen Gefahren.

Aktuell können wir beobachten, wie sich Ängste vor dem Krieg

entwickeln, nicht nur bei Kindern. Auch das Thema Corona und

andere ansteckende Krankheiten spuken noch in Kinderköpfen und

in unserer Gesellschaft herum. Wie erklären wir den Kindern, was es

damit auf sich hat und dass sie in Sicherheit sind?

Wird eine Angst übermächtig und hält noch an, auch wenn die

Gefahr längst vorüber ist und wenn sie dabei die Entwicklung eines

Menschen nachhaltig beeinflusst, dann kann eine Angststörung

daraus werden. Statistisch ist es so, dass mehr als 10% aller Kinder

eine Angststörung entwickeln. Nehmen wir das im Alltag wahr? Oder

verstecken viele Kinder ihre Ängste? Was tun wir für diese Kinder?

Was können wir tun?

Ängstliche Menschen sind oftmals sehr sensibel und empathisch

anderen gegenüber. Das ist ihre Stärke. Überwundene Angst stärkt

uns für unser ganzes Leben. Drum brauchen wir keine „Angst vor

der Angst“ zu haben, sondern können sie als Aufgabe in bestimmten

Phasen des Lebens betrachten.

Maria Zens

1 Abend = 3 Ustd., 18,30 €

Marsberg, Bürgerhaus, Saal

Freitag, 23. September 2022, 17:00 - 19:00 Uhr

i

HINWEIS

13.210

Nerd, Genie, Klassenprimus =

Hochbegabung? (Brilon)

Seite: 86

Sportkurse für Kinder

Kids-Dance

Jeder kann tanzen!

In diesem Kurs steht das Tanzen zu den Hits von heute im

Vordergrund. Der Schwerpunkt liegt auf einfachen Schrittkombinationen,

die zu Choreographien erweitert werden. Angesprochen

fühlen sollen sich Mädels und Jungs, die einfach

Spaß an der Bewegung haben.

23.130

Kids Dance

(von 4 bis 6 Jahren, ohne Begleitung)

Julia Fischer

10 Nachmittage = 10 Ustd., 25,00 €

Marsberg, Turnhalle Am Burghof

14. September 2022, 15:45 - 16:30 Uhr, mittwochs

23.136

Kids Dance

(von 6 bis 8 Jahren, ohne Begleitung)

Julia Fischer

10 Nachmittage = 10 Ustd., 25,00 €

Marsberg, Turnhalle Am Burghof

14. September 2022, 15:00 - 15:45 Uhr, mittwochs

Kinder-Yoga

Die Welt des Yoga entdecken Kinder in der Rolle von Tieren

und Pflanzen ganz spielerisch und individuell. Dabei runden

Bewegungsspiele sowie Atem- und Entspannungsübungen

die Yogastunde ab.

Kinderyoga steht für:

- Spaß und Freude an Bewegung

- Kräftigung der Muskulatur und Stärkung des Gleichgewichtssinns

- Ermunterung des Selbstbewusstseins und Selbstwerts

- Schaffung der inneren Gelassenheit durch den Wechsel von

Aktivität und Entspannung

23.150

Kinder-Yoga (von 4 bis 6 Jahren)

Aline Hoffmann

9 Nachmittage = 9 Ustd., 48,10 €

Marsberg-Westheim, Gymnastikraum

8. September 2022, 15:00 - 15:45 Uhr, donnerstags

23.154

Kinder-Yoga (von 7 bis 10 Jahren)

Aline Hoffmann

9 Nachmittage = 9 Ustd., 48,10 €

Marsberg-Westheim, Gymnastikraum

8. September 2022, 16:00 - 16:45 Uhr, donnerstags

MARSBERG

Brillenmoden Schwiddessen

Inh. Jörn Teuteberg

Hauptstraße 46

34431 Marsberg

Telefon 0 29 92 - 50 60

www.schwiddessen-optik.de

Gerne sind wir für Sie da:

Mo - Fr: 09:00 - 12:30 Uhr

14:00 - 18:00 Uhr

Sa: 09:00 - 13:00 Uhr

SALMEN

TISCHLEREI

IHR MEISTERBETRIEB

FÜR INNEN UND AUSSEN

Mbg.-Westheim . Tel. 02994 8136

www.tischlerei-salmen.de

Aline

Hoffmann

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www.vhs-bmo.de

facebook.com/vhsbmo

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Leben! Kinder, Familie und Gesellschaft

Leben! Kinder, Familie und Gesellschaft

Kurse in Kooperation mit der

Kita Marsberg e. V.

23.200

Frühkindliche Mediennutzung

Immer früher kommen Kinder mit digitalen Medien in Berührung. Die

Familie ist dabei zumeist der Ort, an dem Kinder erste Erfahrungen

mit Medien machen. Wir laden Sie ein zu einer spannenden Entdeckungsreise

in kindliche Medienwelten. Dabei geben wir Ihnen wertvolle

Tipps, wie Sie Ihre Kinder im Umgang mit Medien begleiten

und fördern können. In Gesprächen geht es um wichtige Fragen wie:

Wann ist ein Kind reif für Computer und Internet? Wie viel Fernsehen

darf sein? Welche Medien gehören überhaupt ins Kinderzimmer –

und welche nicht? Der Elternabend ist für Sie kostenlos und wird

Ihnen durch das Angebot Eltern und Medien (www.elternundmedien.

de) von der Landesanstalt für Medien NRW ermöglicht.

Eine Veranstaltung in Zusammenarbeit mit der Kindertagesstätte

Marsberg e. V.

Volker Dreessen

1 Abend = 2 Ustd., entgeltfrei

Marsberg, Kindertagesstätte Marsberg e. V. – Familienzentrum NRW

Mittwoch, 19. Oktober 2022, 19:30 - 21:00 Uhr

23.202

Babysitter-Kurs (für Jugendliche ab 13 Jahren)

23.204

Kleine Seelen, große Gefahr...?

Info-Veranstaltung speziell für Eltern,

Großeltern, Erzieher und Lehrer

Sexueller Missbrauch an Mädchen und Jungen ist ein Thema, das

Angst macht, Hilflosigkeit erzeugt und zur Verunsicherung führt. Dies

ist verständlich. Aber stimmt das alles, was wir da lesen? Und was

können Mütter und Väter tun, um ihre Kinder zu schützen? Hierzu

ist eine sachgerechte Aufklärung und Information über die Hintergründe

des sexuellen Missbrauchs erforderlich. Damit verbunden

sind, insbesondere bei Eltern, subjektive Gefühle und Emotionen,

Fragen nach den Ursachen, dem Erkennen eines Missbrauchs und

der Hilfe für Opfer. Viele Mütter und Väter haben den Wunsch nach

verlässlichen Informationen, vor allem nach Hinweisen für eine sinnvolle

und möglichst wirksame Vorbeugung.

In der Veranstaltung sollen diese Themenbereiche und weitere

Aspekte aus polizeilicher Sicht dargestellt werden. Kriminalhauptkommissarin

Julia Henneböle vom Kriminalkommissariat Kriminalprävention/Opferschutz

der Polizei in Meschede wird hierzu

Informationen geben und anstehende Fragen beantworten.

- Sexueller Missbrauch auch bei uns im HSK?

- Was ist eigentlich sexueller Missbrauch?

- Wer sind die Täter? Wo findet sex. Missbrauch statt? Gibt es

Opfertypen?

- Wie kann ich erkennen, ob ein Kind Opfer ist?

- Handlungsmöglichkeiten und Hilfsangebote

Eine Kooperationsveranstaltung mit der Kindertagesstätte Marsberg

e. V. sowie der Kreispolizeibehörde des HSK.

Julia Henneböhle

1 Abend = 2 Ustd., entgeltfrei

Marsberg, Kindertagesstätte Marsberg e. V. – Familienzentrum NRW

Dienstag, 15. November 2022, 17:30 - 19:00 Uhr

28.310

Bauch-Beine-Po & Pilates-Mix

Dieses neue Kursangebot stärkt Ihre Rücken-/Nacken-, Bauch-,

Beine- und Rumpfmuskulatur. Zusätzlich werden Dehn- und Kräftigungsübungen

aus dem Pilates integriert, die Ihre Körpermitte

aktivieren und für eine aufrechte und gesunde Körperhaltung

sorgen. Falls Sie akut unter Beschwerden leiden, empfehlen wir

Ihnen eine vorherige Rücksprache mit Ihrem Arzt. In Kooperation

mit dem Städtischen Kindergarten „Pfiffikus“ Erlinghausen.

Linda Mütherig

10 Abende = 13 Ustd., 47,50 €

Marsberg-Erlinghausen, Alte Schule, Turnhalle

19. September 2022, 18:30 - 19:30 Uhr, montags

23.320

Vegane Weihnachtsbäckerei für Kinder

mit ihren Eltern

Weihnachtszeit ist Backzeit. Während es draußen kalt und ungemütlich

ist, verströmt der warme Backofen in der Küche den Duft von

frisch gebackenen Keksen und fruchtig süßen Aromen. An diesem

Vormittag kannst Du mit einem Erwachsenen die Weihnachtszeit

„einziehen“ lassen. Die Besonderheit: Die selbstgebackenen Kekse

sind gesünder und trotzdem extrem lecker! Mögliche Allergien

sollten uns im Vorfeld mitgeteilt werden.

In Kooperation mit dem Städtischen Familienzentrum „Pfiffikus“.

Patrizia Maldan

1 Vormittag = 3 Ustd., 12,60 € (1 Erwachsener + 1 Kind)

Marsberg-Erlinghausen, Städt. Familienzentrum „Pfiffikus“

Samstag, 26. November 2022, 09:30 - 11:45 Uhr

i

HINWEIS

53.300

Psychische Erkrankungen –

Informationen für Angehörige

(TalentLMS)

Seite: 13

Hilfreiches aus der Natur

23.610

Rose und Lavendel –

Aus dem Garten in die Wohnung

In diesem Kurs erfahren Sie einiges über die Verwendung von Rosen

und Lavendel aus dem eigenen Garten und wie Sie diese in Ihre

Küche, in Ihr Schlafzimmer oder in Ihr Bad einziehen lassen können.

An diesem Abend stellen Sie zum Beispiel Rosenpesto, Rosenbowle,

Rosenzucker, Lavendelsäckchen, Massageöl oder Badesalz her.

Christine Pohle

1 Abend = 4 Ustd., 12,50 €

Marsberg, Sekundarschule, Trift 33, Küche

Mittwoch, 7. September 2022, 17:30 - 20:30 Uhr

MARSBERG

Dieser Kurs vermittelt zukünftigen „Babysittern“ die wichtigsten

Tipps im Umgang mit Babys und Kleinkindern.

Folgende Inhalte werden u. a. im Kurs behandelt:

- Säuglingspflege, richtiges Halten und Füttern von Säuglingen

- Anregungen für altersgerechte Beschäftigungsmöglichkeiten von

Kindern

- Umgang mit schwierigen Situationen

- Gefahrenquellen erkennen

- Verhalten in Notsituationen

Die Teilnehmenden erhalten ein Teilnahmezertifikat.

Der Kurs findet in Kooperation mit der Kindertagesstätte Marsberg

e. V. statt.

Lisa-Marie Stenzel

5 Abende = 10 Ustd., 35,00 €

Marsberg, Kindertagesstätte Marsberg e. V. – Familienzentrum NRW

17. Oktober 2022, 17:30 - 19:00 Uhr, montags

Kurse in Kooperation mit dem Städtischen

Kindergarten „Pfiffikus“ Erlinghausen

28.300

Sitzgymnastik für Senioren

„Wer rastet, der rostet“ – werden Sie mit uns aktiv! Die Übungen

in diesem Kurs werden größtenteils im Sitzen durchgeführt. Dazu

werden auch Übungen zum sicheren Stehen und Gehen rund um

den Stuhl/ Hocker miteinbezogen. Sie lernen im Kurs verschiedene

Möglichkeiten zur Stärkung des Rückens, zur Verbesserung der

Beweglichkeit und Kraft, der Dehn-, Koordinations-, Lockerungsund

Entspannungsfähigkeit kennen. Dadurch werden Gleichgewicht,

Koordination, Achtsamkeit und Konzentration gefördert, um Beweglichkeit,

Mobilität und Kraft für den Alltag zu erhalten. Ganz wichtig

ist, dass jeder so übt, wie er kann. Falls Sie akut unter Beschwerden

leiden, empfehlen wir Ihnen eine vorherige Rücksprache mit Ihrem

Arzt. In Kooperation mit dem Städtischen Kindergarten „Pfiffikus“

Erlinghausen.

Linda Mütherig

10 Abende = 10 Ustd., 40,00 €

Marsberg-Erlinghausen, Alte Schule, Turnhalle

19. September 2022, 17:30 - 18:15 Uhr, montags

Psychologie

23.300

Vortrag:

„Egal was kommt, es wird gut, sowieso“

„Egal was kommt, es wird gut, sowieso. Immer geht ‚ne neue Tür

auf, irgendwo. Auch wenn‘s grad nicht so läuft, wie gewohnt. Egal,

es wird gut, sowieso.“ (Songtext „Sowieso“ von Mark Forster) Leben

ist RHYTHMUS, Leben ist VERÄNDERUNG. Wer sich diesem Rhythmus

verschließt, gerät ins Stolpern. Wer die Veränderung verweigert,

der erzeugt zwangsläufig Leid. Immer wieder lassen wir Altes zurück

und Neues kommt auf uns zu. Einige Übergänge verlaufen mühelos,

andere kosten uns viel Energie. Wir brauchen Mut und Kraft, ganz

bewusst die nächsten Schritte zu machen. Dieser Vortrag schenkt

Raum, die aktuellen Übergänge bewusst wahrzunehmen und liefert

Impulse und Methoden, die bei der Gestaltung des Alltags unterstützen.

Er ist eine Reise zu mehr Achtsamkeit, Bewusstsein und Mut,

um jede Veränderung als Chance zu sehen.

Christian Vorsmann

1 Abend = 3 Ustd., 11,90 €

Marsberg, Bürgerhaus

Mittwoch, 28. September 2022, 19:00 - 21:15 Uhr

Christian

Vorsmann

i

HINWEIS

28.210

Hau(p)tsache gesund – Wie pflege ich

meine Haut richtig? (Essentho)

Seite: 71

23.614

Kräuterwanderung –

Zurück zu unseren Wurzeln

Wo finden wir unsere Wurzeln? Bei dieser Kräuterwanderung

erfahren Sie alles rund um die heimischen und essbaren Wurzeln

wie Pastinaken oder Meerrettich – und was das mit Ihren eigenen

Wurzeln zu tun hat. An diesem Tag gewinnen Sie einen tieferen

Einblick in die Natur und nehmen sich dabei selber als Teil davon

wahr. So kommen Sie zurück zu den Wurzeln und wieder näher zu

sich selbst und auch zur Natur. Bei starkem Niederschlag findet der

Kurs in abgewandelter Form in der Küche der Sekundarschule statt.

Christine Pohle

Christine

Pohle

1 Abend = 4 Ustd., 12,50 €

Marsberg, Sekundarschule, Trift 33, Küche

Mittwoch, 21. September 2022, 17:00 - 20:00 Uhr

MARSBERG

56

www.vhs-bmo.de

facebook.com/vhsbmo

57



Leben! Kinder, Familie und Gesellschaft

Leben! Kinder, Familie und Gesellschaft

23.618

Die Kraft der ätherischen Öle –

Aroma-Roll-Ons selbst herstellen

In diesem Kurs erhalten Sie einen Einblick in die Welt der ätherischen

Öle (Aromatherapie) und erfahren Vieles über deren Wirkung. Im

Anschluss stellen Sie Ihre eigenen Roll Ons her, die Sie individuell

und nach Ihrem „Geruch“ und Ihrem Befinden auswählen können.

(z. B. „Klarer Kopf“, „Freie Nase“, „Notfall-Roller bei Schürfwunden“,

„Positive Thinking“, usw.)

Christine Pohle

1 Abend = 3 Ustd., 9,40 €

Marsberg, Bürgerhaus

Mittwoch, 9. November 2022, 18:30 - 20:45 Uhr

i

HINWEIS

28.240

Zero Waste: Bienenwachstücher

selber herstellen (Essentho)

Seite: 71

Pedelec/E-Bike

23.730

Geführte E-Bike-Tour

von Marsberg nach Warburg

An diesem Tag begeben Sie sich auf eine geführte E-Bike-Tour von

Marsberg nach Warburg und natürlich auch wieder zurück. Auf der

knapp 53 Kilometer langen Strecke erwartet Sie eine eindrucksvolle

Landschaft entlang der Diemel. In Warburg machen Sie eine Rast im

Café, wo Sie eine Tasse Kaffee sowie ein Stück Kuchen erwartet,

bevor Sie die Rückreise antreten. Für die Strecke benötigen Sie eine

gute Grundkondition. Bei starkem Regen entfällt die Tour.

Winfried Schnieders

1 Nachmittag = 7 Ustd., 27,30 € (inkl. Kaffee und Kuchen)

Marsberg, Sekundarschule, Trift 33 (Treffpunkt)

Freitag, 2. September 2022, 13:30 - ca. 19:00 Uhr

Rente/Vorsorge

23.750

Altersrenten – Wer? Wann? Wie(viel)?

„Wie funktioniert das eigentlich mit meiner Rente, wenn ich in den

Ruhestand gehe?“ Antworten auf diese Frage geben Fachleute der

Deutschen Rentenversicherung (DRV) Westfalen in diesem Vortrag.

Sie erhalten einen detaillierten Überblick über die verschiedenen

Altersrenten, ihre jeweiligen Altersgrenzen und die notwendigen

versicherungsrechtlichen Voraussetzungen. Stichworte sind hier

beispielsweise die Regelaltersgrenze, die „Rente mit 67“ oder die

sogenannte „Rente mit 63“. Die Renten-Fachleute zeigen zudem die

Möglichkeiten von flexiblen Übergängen vom Erwerbsleben in den

Ruhestand auf. Außerdem gibt es Infos zum Thema „Rentenabschläge“

und zur Ermittlung von Brutto- und Nettorente.

Der Vortrag richtet sich an alle, die die Phase des Rentenbezuges

und ihre persönliche Lebensplanung gut vorbereiten wollen.

Dirk Brauns

1 Abend = 3 Ustd., entgeltfrei

Marsberg, Sekundarschule, Trift 33

Donnerstag, 8. September 2022, 18:30 - 20:45 Uhr

23.760

Übertragen oder Vererben?

Jeder steht einmal vor der Entscheidung, wie er das mühsam erwirtschaftete

Familienvermögen an die nächste Generation weitergeben

soll. Soll ich bereits zu Lebzeiten oder erst mit dem Tode Vermögen

an meine Nachfolger weitergeben? Welche Möglichkeiten der

Absicherung des Übertragenden gibt es, wenn die Nachfolgeplanung

nicht erwartungsgemäß verläuft? Welche steuerlichen

Belastungen sind die Folge einer Nachfolgeregelung? Diese und

ähnliche Fragen werden in dieser Veranstaltung beantwortet.

RAuN U. Hardung und RA M. Rölleke

1 Abend = 3 Ustd., 7,50 €

Marsberg, Bürgerhaus

Montag, 14. November 2022, 18:30 - 20:45 Uhr

MARSBERG

Motorsägen-Lehrgänge

23.700

Motorsägen-Grundlehrgang (Modul A)

Wer mit der Motorsäge liegendes Brennholz für den eigenen Ofen

schneiden oder Fertigkeiten zur sicheren Handhabung der Motorsäge

bei Forsteinsätzen erwerben möchte, erlangt in diesem Kurs

grundlegende Kenntnisse für die fachgerechte Handhabung der

Motorsäge unter leichten Verhältnissen.

Der Kurs orientiert sich an den Vorgaben der Berufsgenossenschaft

und des Landesbetriebes Wald und Holz NRW und umfasst folgende

Inhalte:

- Einführung in die Unfallverhütungsvorschriften Forsten und

Holzernte

- Umgang, Wartung und Pflege der Motorsäge

- Sicherheitseinrichtungen der Motorsäge

- Vorstellung wichtiger Werkzeuge für die motormanuelle Holzernte

- persönliche Schutzausrüstung für die Motorsägenarbeit

- Umgang mit Betriebsstoffen

- Demonstration von Fäll- und Schneidetechniken

- Erkennen von gefährlichen Schnitten

- Fällung entlang von Straßen und Absicherung von Waldwegen

In der Praxis werden vor allem das Aufarbeiten von gefälltem Holz,

die sichere Inbetriebnahme der Motorsäge, Trenn- und Entastungsschnitte,

einfache Wartungsarbeiten an der Motorsäge und die

Kettenschärfung vertieft. Die persönliche Schutzausrüstung sowie

eine eigene Motorsäge sind mitzubringen.

Die erfolgreiche Teilnahme am Kurs berechtigt zum Aufarbeiten und

Einschneiden von liegendem Holz im Bestand sowie am Wegesrand.

Jan Hauke Moormann

1 Veranstaltungstag = 10 Ustd., 125,00 €

Marsberg, Sekundarschule, Trift 33

Samstag, 29. Oktober 2022, 08:30 - 16:00 Uhr

i

HINWEIS

13.701

Motorsägen-Aufbaulehrgang (Brilon)

Seite: 38

23.734

Sicher mit dem Pedelec unterwegs

Mit dem Pedelec können Sie Geschwindigkeiten von 25 km/h und

mehr erreichen, was bei Zusammenstößen oder Stürzen schwerwiegende

Folgen haben kann. Viele Pedelec-Fahrer*innen unterschätzen

die Geschwindigkeit und nutzen ihr Fahrrad, ohne sicher in der

Handhabung zu sein. In diesem Kurs erhalten Sie eine theoretische

Einführung, bevor Sie auf Ihr eigenes Rad steigen und zahlreiche

Praxistrainings mit Spezialisten der Polizei durchführen werden. Eine

Kooperationsveranstaltung mit der Kreispolizeibehörde des HSK.

Bianca Scheer / Claudia Becker

1 Vormittag = 4 Ustd., entgeltfrei

Marsberg, Sekundarschule, Trift 33

Samstag, 17. September 2022, 09:00 - 12:00 Uhr

23.752

Vorsorgevollmacht – Betreuungsverfügung –

Patientenverfügung

Für den Fall, dass Sie wegen Unfall, Krankheit oder Behinderung

Ihre Angelegenheiten nicht mehr selbst regeln können, hat der

Gesetzgeber die Möglichkeit der Vorsorge geschaffen. Sie erfahren

in dieser Veranstaltung, wie eine Vorsorgevollmacht bzw. Betreuungsverfügung

und Patientenverfügung gestaltet werden kann und

was Sie dabei beachten müssen. Es werden die Vorteile, aber auch

die Fallstricke solcher Vorsorgeregelungen vor dem Hintergrund des

Betreuungsrechts besprochen. Sie erhalten außerdem Informationsmaterial

und die Möglichkeit der Vermittlung von Einzelterminen zur

Erstellung einer Vorsorgevollmacht. Die Veranstaltung wird von der

Lebenshilfe für Menschen mit Behinderung e. V. Hochsauerlandkreis

durchgeführt und ist kostenfrei, eine vorherige Anmeldung jedoch

notwendig.

Manuela Pape

1 Abend = 2 Ustd., entgeltfrei

Marsberg, Sekundarschule, Trift 33

Mittwoch, 28. September 2022, 18:00 - 19:30 Uhr

i

HINWEIS

43.800

Menschenbild und Leitgedanken

in Zeiten globaler Krisen (Online)

Seite: 29

Manuela

Pape

Mitgestalten.

Mitbestimmen.

Mitgewinnen.

Unsere Heimat.

volksbankmarsberg.de

Sicht vom Bilstein

Wir als Genossenschaftsbank setzen

auf Regionalität. Wir sind dort zu Hause, wo

auch Sie zu Hause sind. Werden auch Sie Teil

unserer Genossenschaft und profitieren Sie

von exklusiven Mehrwerten. Sprechen

Sie einfach persönlich mit Ihrem Berater, rufen

Sie uns an: 02992/988-298 oder besuchen Sie

uns online unter: www.volksbankmarsberg.de

MARSBERG

58

www.vhs-bmo.de

facebook.com/vhsbmo

59



Kunst, Kultur und Kreativität

Kunst, Kultur

und Kreativität

Tanz

Meditation des Tanzes

Die dargestellten Farben sind nicht farbverbindlich zum Druckergebni

Die dargestellten Farben

Kunst, Kultur und Kreativität

Eventuelle Fehler bei der Produktion aufgrund eines fehlerhaft freigegeb

gehen zu Lasten des Auftraggebers. Nachträgliche Eventuelle Änderungen Fehler der bei Layo der P

nicht durch Fehler unsererseits entstanden sind, gehen werden zu Lasten nach Aufwand des Auftr

nicht durch Fehler unserer

Bitte haben Sie Verständnis , dass wir nur mit einem schriftlich freigege

mit der Produktion beginnen können.

Bitte haben Sie Verständn

mit der Produktion beginn

Bitte neuen Korrekturabzug ❏

freigegeben ohne

Bitte neuen Korrekturabzu

MARSBERG

Bildnerisches Gestalten

25.000

Offenes Atelier für absolute Beginner

Dieser Kurs richtet sich insbesondere an jene, die noch keine zeichnerischen

oder malerischen Vorkenntnisse besitzen, sich aber

dennoch (mit dem Medium der Zeichnung oder der Malerei) kreativ

ausprobieren möchten.

Das Kreativ-Atelier bietet hierfür einen geeigneten Rahmen, sei es für

Zeichen-, Mal- oder Drucktechniken.

Reinhard Lischka

6 Abende = 12 Ustd., 50,00 €

Marsberg, Malschule Lischka

14. September 2022, 19:00 - 20:30 Uhr, mittwochs

25.100

Malen in der Nass-in-nass-Öltechnik: Blumen

Mit seiner Nass-in-Nass-Technik gelang es dem amerikanischen

Maler Bob Ross (1942-1995), auch Laien in die Lage zu versetzen,

stimmungsvolle Landschaften, Blumenarrangements und Tiere

naturnah auf die Leinwand zu bringen. Im Workshop wird diese

Methode Schritt für Schritt vorgestellt und eingeübt. Die Teilnehmenden

malen gemeinsam und unter Anleitung der Kursleiterin

das Bild des Kurstages: Blumen. Am Ende des Tages

können Sie ein fertig gemaltes Bild mit nach Hause nehmen.

Swetlana Pengart

1 Veranstaltungstag = 8 Ustd., 27,50 € (zzgl. Materialkosten)

Marsberg, Sekundarschule, Trift 33

Samstag, 5. November 2022, 10:00 - 16:30 Uhr

i

HINWEIS

28.760 + 28.762

Glasfusing (Westheim)

Seite: 73

Reinhard

Lischka

Swetlana

Pengart

Textiles Gestalten

25.206

Upcycling-Nähkurs für Anfänger und

Fortgeschrittene

Upcycling – Der neue Trend, dem wir in diesem Kurs gerne folgen

möchten!

Aus einem alten Hemd wird z. B. ein Kuschelkissen. Alte Jeans

werden zu Taschen, Beuteln oder Dekoartikeln. Alte Gardinenstores

verarbeiten wir zu praktischen Obst- und Gemüsebeuteln und

sparen in Zukunft Plastiktüten ein. Ebenso können in diesem Kurs

aber auch gebrauchte mit neuen Stoffen kombiniert werden. Die

Kursleitung hält zahlreiche Ideen bereit, Sie können aber auch gerne

Ihre eigenen Vorstellungen mitbringen.

Teilnahmevoraussetzungen: Eigene funktionsfähige Nähmaschine

Annelore Zieren

6 Abende = 17 Ustd., 71,00 € (zzgl. Materialkosten)

Marsberg, Bürgerhaus

15. September 2022, 18:30 - 20:45 Uhr, donnerstags

i

HINWEIS

28.730

Nähen für Anfänger und

Fortgeschrittene (Westheim)

Seite: 72

25.230

Makramee-Workshop für Anfänger

Endlich lassen wir ihn wieder aufleben: DEN VHS-Klassiker – Makramee!

In unserem Workshop erleben die Teilnehmenden das Revival

der 70er Jahre und erlernen die grundlegenden Knoten und Knüpftechniken

des Makramees. Instagram, Pinerest und Co. sind derzeit

voll mit den wunderschönen Accessoires im Boho-Stil. In diesem

Workshop können die Teilnehmenden ihr erstes eigenes DIY-Deko-

Objekt herstellen und viele Ideen für weitere Looks und Projekte

sammeln. In diesem Sinn: „knot up your life“! und „schwing dich in

die Seile“ ;).

Teresa Diebenbusch

1 Wochenende = 8 Ustd., 47,50 €

Marsberg, Hauptstraße 58

Samstag, 12. November 2022, 10:00 - 13:00 Uhr

Sonntag, 13. November 2022, 10:00 - 13:00 Uhr

i

HINWEIS

28.200

Flower Hoop – Trockenblumenkränze

selber gestalten (Essentho)

Seite: 70

Die Meditation des Tanzes ist Ruhe in der Bewegung und

bringt Körper, Geist und Seele in Einklang miteinander. So

finden wir einen Weg in die Stille und zu unserer eigenen Mitte.

Wir tanzen einfache, meditative und auch bewegtere Datum: Tänze

zu klassischer und folkloristischer Musik. Vorkenntnisse sind

nicht erforderlich, lediglich Offenheit und Freude am Miteinander-Tanzen.

25.400

Meditation des Tanzes

Stempel:

„Herr es ist Zeit! Der Sommer war sehr groß.“ (Rainer Maria Rilke) –

Tanzend verabschieden wir den Sommer.

Annette Bogedain

1 Nachmittag = 4 Ustd., 12,50 €

Marsberg, Bürgerhaus, Saal

Samstag, 10. September 2022, 14:30 - 18:00 Uhr

25.402

Meditation des Tanzes

„Entzünde das Feuer, das niemals verlöscht.“ (Taizé) - Tanzen und

Schreiten im Advent.

Annette Bogedain

1 Nachmittag = 4 Ustd., 12,50 €

Marsberg, Bürgerhaus, Saal

Samstag, 3. Dezember 2022, 14:30 - 18:00 Uhr

i

HINWEIS

55.100

Tontechnik virtuell für junge

Musiker:innen (TalentLMS)

Seite: 13

Öffnungszeiten:

i

HINWEIS

45.000

Stadtbibliothek

Montags: 14.30 - 18.00 Uhr

Dienstags: 11.00 - 13.00 Uhr und 14.30 - 18.00 Uhr

Mittwochs: 14.30 - 19.00 Uhr

Donnerstags: 11.00 - 13.00 Uhr und 14.30 - 18.00 Uhr

Freitags: 14.30 - 18.00 Uhr

Samstags: 11.00 - 13.00 Uhr

Öffnungszeiten:

Montag:

Dienstag:

Mittwoch:

Donnerstag:

Freitag:

Samstag:

Unterschrift:

Datum:

14:30 - 18:00 Uhr

11:00 - 13:00 Uhr und

14:30 - 18:00 Uhr

14:30 - 19:00 Uhr

11:00 - 13:00 Uhr und

14:30 - 18:00 Uhr

14:30 - 18:00 Uhr

11:00 - 13:00 Uhr

buecherei@marsberg.com

Klarschrift:

Stempel:

Weihnachtliches Handlettering mit

leichten Vorkenntnissen (Online) Rückseite

Seite: 29

Barcode

Schreibfeld 75 x 8 mm weiß

Stadtbibliothek Marsberg

Bahnhofstraße 11

34431 Marsberg

Tel.: 02992 3077

E-Mail: buecherei@marsberg.com

Öffnungszeiten:

Farben:

Ba

Schwarz

Rot: HKS 13

Schreibfeld 7

Vorderseite

Farben:

Stad

MARSBERG

Schwarz

Gelb: HKS 3

14.30 - 18.00 Uhr

Rot: HKS 13

Montags:

Dienstags: 11.00 - 13.00 Uhr und 14

Mittwochs:

Donnerstags:

14.30 - 19.00 Uhr

11.00 - 13.00 Uhr und 14

Freitags: 14.30 - 18.00 Uhr

Samstags: 11.00 - 13.00 Uhr

60

www.vhs-bmo.de

facebook.com/vhsbmo

61



Kochen und Ernährung

Kochen und Ernährung

Kochen und

Ernährung

Für alle Kochkurse gilt:

Anfallende Kosten für Lebensmittel werden direkt mit der Kursleitung

abgerechnet! Denken Sie bitte unbedingt daran, dass

die Lebensmittel entsprechend der angemeldeten Personen

eingekauft und umgelegt werden.

Wir bitten Sie daher mindestens zwei Tage vor dem jeweiligen

Termin um telefonische Abmeldung, falls Sie kurzfristig nicht

teilnehmen können. Melden Sie sich auf jeden Fall ab, denn

so kann vermieden werden, dass wir Ihnen auch die Lebensmittelumlage

in Rechnung stellen müssen.

Essen und Trinken von A-Z

26.010

German Tapas

Kochen international

26.104

Asiatische Party-Snacks –

Slowfood für gelungene Abende

Ihnen fehlen noch die passenden Party-Snacks für den nächsten

geselligen Abend mit Freunden? Wieso nicht mal asiatisch ausprobieren?

Wir bereiten die Köstlichkeiten für die Partysnacks mit den

hier erhältlichen Zutaten bzw. regionalen Produkten zu. Die Snacks

und Kleinigkeiten ähneln klassischem Fingerfood, aber sie werden

auf asiatische Art und Weise zubereitet. Für offene und gaumenfreudige

Menschen, die neugierig auf andere Kulturen und

Essgewohnheiten sind, ist dieser Kurs bestens geeignet. Exotische

Gewürze, aber mit den hiesigen Zutaten zubereitet, gehören bei

diesem Kochkurs selbstverständlich dazu.

Gratcia Erlemeier-Siahaan

1 Veranstaltungstag = 4 Ustd., 14,50 € (zzgl. Lebensmittelkosten)

Marsberg, Sekundarschule, Trift 33, Küche

Samstag, 22. Oktober 2022, 11:00 - 14:00 Uhr

Jahreszeiten

26.202

Herbstbuffet und Winterfreuden

Die Tage werden wieder kürzer, das Laub färbt sich bunt, die Luft

ist kühl und feucht – eine Zeit, in der die Natur uns mit heimischen

Früchten und Gemüse verwöhnt. Daraus lässt sich kräftig-deftige

Küche herstellen. Unsere heimische Küche bietet alles, was das Herz

begehrt. Denken Sie nur an die vielen und abwechslungsreichen

Kohlarten, die zum Schlemmen einladen. Schon längst haben Kohl

und Co. ihr Image als „Arme-Leute-Essen“ verloren. Heute ist es

schick, aus heimischem Wintergemüse fantasievolle Gerichte zu

zaubern.

Annelore Zieren

1 Abend = 4 Ustd., 12,50 € (zzgl. Lebensmittelkosten)

Marsberg, Sekundarschule, Trift 33, Küche

Dienstag, 18. Oktober 2022, 18:30 - 21:30 Uhr

26.230

Geschenke aus der Weihnachtsküche

Es ist wunderbar, Genuss zu verschenken!

Mit selbstgemachten Köstlichkeiten aus der eigenen Küche machen

Sie ganz sicher Allen eine Freude. Eine bunte Auswahl an solch

süßen Geschenken aus der Küche haben wir für diesen Vormittag

zusammengetragen. Von nun an verschenken Sie kostbare Unikate:

Marmelade, Likör, Pralinen und Gebäck. Nach der Fertigstellung

werden die Leckereien noch schön verpackt. Hierzu gibt Ihnen die

Kursleiterin kreative Verpackungsideen und stellt das entsprechende

Verpackungsmaterial zur Verfügung.

Annelore Zieren

1 Vormittag = 6 Ustd., 18,80 € (zzgl. Lebensmittelkosten)

Marsberg, Sekundarschule, Trift 33, Küche

Samstag, 3. Dezember 2022, 09:00 - 13:45 Uhr

MARSBERG

Sie kennen sicherlich von Ihrem letzten Urlaub im Süden diese

verführerischen kleinen Häppchen. Das können wir ebenfalls in

Deutschland und bereiten zusammen eine anschauliche Tafel mit

allerlei kleinen Köstlichkeiten aus hiesigen Zutaten zu – zum Beispiel

bayrische oder rheinische Tapas.

Annelore Zieren

1 Abend = 4 Ustd., 12,50 € (zzgl. Lebensmittelkosten)

Marsberg, Sekundarschule, Trift 33, Küche

Dienstag, 27. September 2022, 18:30 - 21:30 Uhr

26.020

Fleischlos lecker!

Gemüsegerichte aus Rotkohl, Grünkohl und anderen saisonalen

Produkten neu entdeckt. Die Vielfalt der Rezepte holt alte Gemüse

aus der Klamottenkiste! Was schmeckt im Herbst besonders gut?

Alltagsrezepte aus frischen Gemüsesorten lernen Sie neu kennen

und genießen. Darüber hinaus erfahren Sie in diesem Kurs auch viel

über die gesundheitlichen Wirkungen der einzelnen Zutaten.

i

HINWEIS

28.226

Eine italienische Reise –

Weinprobe (Essentho)

Seite: 71

Gratcia

Erlemeier-Siahaan

MARSBERG

Maria Zimmermann

1 Abend = 5 Ustd., 15,60 € (zzgl. Lebensmittelkosten)

Marsberg, Sekundarschule, Trift 33, Küche

Dienstag, 25. Oktober 2022, 18:00 - 21:30 Uhr

26.030

Alpenküche für Daheim 2.0

Dieser Kochkurs schaut über den deutschen Tellerrand hinaus

zu den Küchen in der Schweiz, Österreich und Norditalien. Jeder

Wintersportfan erinnert sich gern an zünftige Hüttenmahlzeiten. Ob

deftig oder süß, mit Käse oder Speck. Lecker wird es auf jeden Fall!

Annelore Zieren

1 Abend = 6 Ustd., 18,80 € (zzgl. Lebensmittelkosten)

Marsberg, Sekundarschule, Trift 33, Küche

Freitag, 28. Oktober 2022, 17:30 - 22:00 Uhr

62

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facebook.com/vhsbmo

63



Kochen und Ernährung

Gesundheit und Fitness

Kochen mit dem Thermomix

26.400

Wohlfühlküche für die kühlere Jahreszeit

mit dem Thermomix

Wohlfühlküche für die kühlere Jahreszeit, verpackt in saisonalen

Genüssen. Wir bereiten wärmende und leckere Gerichte zu, die der

Seele guttun und uns gut durch den Winter bringen.

Sabine Rentrop-Gröticke

26.620

„Backen“ wie Gott in Frankreich

In diesem Kurs backen wir verschiedene französische Leckereien. Im

Angebot sind süße Backwaren wie Crêpes, Eclaire oder Madeleines

genauso wie Tarte und bretonische Galettes.

Annelore Zieren

1 Vormittag = 5 Ustd., 15,60 € (zzgl. Lebensmittelkosten)

Marsberg, Sekundarschule, Trift 33, Küche

Samstag, 24. September 2022, 09:30 - 13:15 Uhr

Gesundheit

und Fitness

MARSBERG

1 Abend = 5 Ustd., 15,60 € (zzgl. Lebensmittelkosten)

Marsberg, Sekundarschule, Trift 33, Küche

Donnerstag, 17. November 2022, 18:30 - 22:15 Uhr

Ernährungsfragen

26.800

Wechseljahre –

Wie stelle ich meine Ernährung um?

„Mit Ernährung heilen“ ist Motto der Ernährung-Docs. Mit der richtigen

Lebensmittelauswahl können sich viele Alltagsbeschwerden

zur Menopause reduzieren. Viele betroffene Frauen stellen sich

Fragen, die in diesem Workshop beantwortet werden.

Maria Zimmermann

1 Abend = 5 Ustd., 15,60 € (zzgl. Lebensmittelkosten)

Marsberg, Sekundarschule, Trift 33, Küche

Dienstag, 8. November 2022, 18:00 - 21:30 Uhr

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HINWEIS

Ab 46.020

Vorträge zu gesunder Ernährung

(Online)

Seite: 30

Entspannungsverfahren

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HINWEIS

28.000

Herzwochen 2022 –

Vorhofflimmern (Bredelar)

Seite: 70

27.010

Atemtherapie im Heilstollen

Das besondere Klima im Heilstollen kann dafür sorgen, dass Menschen

mit Erkrankungen wie Asthma bronchiale, chronische Bronchitis,

Heuschnupfen, Pseudo-Krupp, anhaltendem Husten und

Keuchhusten oder chronischer Nasennebenhöhlenentzündung wieder

freier atmen können. Bei einer Lufttemperatur von circa 10°C

und einer relativen Luftfeuchtigkeit von 98 Prozent ist die Atemluft

nahezu staub- und allergenfrei. Doch nicht nur bei Atemwegserkrankungen

ist die Höhlentherapie empfehlenswert. Schlafstörungen und

Infektanfälligkeit können ebenfalls gelindert werden, da das besondere

Klima der Seele guttut und die Selbstheilungskräfte aktiviert

werden. Sie liegen eingehüllt in einer kuscheligen Decke auf einer

gemütlichen Relax-Liege, lauschen sanfter Entspannungsmusik,

genießen die außergewöhnlichen Farben und atmen – im wahrsten

Sinne des Wortes – einfach mal durch.

Petra Rumpel

6 Abende = 12 Ustd., 75,00 € (inkl. Eintritt in den Heilstollen)

Marsberg, Heilstollen, Mühlenstraße 40b

26. Oktober 2022, 18:00 - 19:30 Uhr, mittwochs

Reiki

Reiki ist ein japanisches Wort, das so viel bedeutet wie „universelle

Lebensenergie“. Reiki verhilft zur inneren Ruhe, Balance

und Sicherheit, indem Disharmonien und Beschwerden

aufgelöst werden. Reiki bzw. energetisches Heilen ist eine der

ältesten Heiltraditionen der Menschheit, die durch Handauflegen

die Heilenergien an den Menschen weitergibt. Alltägliche

Probleme und Stress werden positiv angegangen und bewältigt.

Reiki steigert die Wirkung aller bewusstseinserweiternden

Techniken wie Meditation, Chakren-Arbeit, Yoga etc.Reiki fördert

die natürliche Selbstheilung und vitalisiert den Körper und

den Geist. Es kann von Allen erlernt werden und ist an keine

Religion gebunden. So kann Reiki genutzt werden zur Entspannung,

Stressbewältigung und Aktivierung der Selbstheilungskräfte.

Es findet immer mehr Anwendung auch in Kliniken

wie z. B. der Charité in Berlin. Jeder Mensch besitzt von Natur

aus körpereigene Energien, die durch eine Selbstbehandlung

aktiviert und in Resonanz gebracht werden können. An diesem

Kursabend werden Sie die Möglichkeiten des Reiki und den

Chakren-Ausgleich kennenlernen. Wer möchte, kann an einer

kurzen Probebehandlung teilnehmen.

MARSBERG

Petra

Rumpel

Backen

26.600

Brot selber backen

In den letzten Jahren haben viele Menschen begonnen, ihr Brot selber

zu backen – nicht zuletzt, um die vielen Zusatzstoffe der Industriebrote

zu meiden. Sie backen im Workshop aus verschiedenen

Getreidesorten und Mahlgraden ganz unterschiedliche Brote und

Gebäcke. In den Ruhezeiten der Teige bereiten wir leckere Aufstriche

zu.

Maria Zimmermann

1 Nachmittag = 5 Ustd., 15,60 € (zzgl. Lebensmittelkosten)

Marsberg, Sekundarschule, Trift 33, Küche

Freitag, 16. September 2022, 14:00 - 18:00 Uhr

27.106

Kinesiologie für Frauen

Dieser Kurs ist für Frauen jedes Alters gedacht, die sich mehr Energie

im Alltag wünschen und/oder Hilfe zur Selbsthilfe bei der Lösung

persönlicher Probleme suchen. Die Kinesiologie schafft Klarheit in

der Lebensführung, sie gleicht emotionale Belastung aus, fördert die

Kontakt- und Kommunikationsfähigkeit. Sie hilft das Selbstwertgefühl

und die innere Zufriedenheit zu steigern und bringt das Energiesystem

in die Balance, in dem sie die Selbstheilungskräfte aktiviert.

Dr. Mireille Natanson

3 Vormittage = 12 Ustd., 50,00 €

Marsberg, Bürgerhaus

8. November 2022, 09:00 - 12:00 Uhr, dienstags

Dr. Mireille

Natanson

27.112

Reiki

Corina Clobes

1 Abend = 3 Ustd., 16,70 €

Marsberg, Bürgerhaus

Mittwoch, 14. September 2022, 18:00 - 20:30 Uhr

27.114

Reiki

Corina Clobes

1 Abend = 3 Ustd., 16,70 €

Marsberg, Bürgerhaus

Dienstag, 22. November 2022, 18:00 - 20:30 Uhr

64

www.vhs-bmo.de

facebook.com/vhsbmo

65



Gesundheit und Fitness

Gesundheit und Fitness

Yoga

i

HINWEIS

Rückenfit/Hockergymnastik

i

HINWEIS

Yoga

28.108

Yoga am Vormittag (Bredelar)

Seite: 70

Yoga-Gymnastik

Rückenfit & Hockergymnastik

28.220

Wirbelsäulengymnastik für Frauen

und Männer (Essentho)

Seite: 71

MARSBERG

i

Yoga ist eine Jahrtausende alte meditative Übungsform aus

Indien. Übersetzt ins Deutsche heißt Yoga Vereinigung, da es

Körperübungen (Asanas), Meditationen sowie Entspannungsund

Atemelemente (Pranayama) miteinander verknüpft. Der

Wechsel von aktiven und ruhigen Phasen führt zu gesteigerter

Vitalität, verbesserter Körperwahrnehmung, Ausdauer und

Beweglichkeit. Lernen Sie in diesen Kursen, wie Sie behutsam

und mit der Ihnen gebührenden Aufmerksamkeit, Schritt

für Schritt, durch die Kombination von Atemtechniken, Körperarbeit

und den traditionellen Körperstellungen sowie

Tiefenentspannung und Meditation tiefsitzende emotionale und

körperliche Verspannungen auflösen können.

HINWEIS

28.710

Yoga (Westheim)

Seite: 72

27.122

Yoga bei Stress, Angst und Depressionen –

Workshop

In diesem Workshop beschäftigen wir uns mit Stress, Angst und

Depressionen. Woher kommen sie und was bedeuten die Wörter?

Brauchen wir Stress und wie spüren wir, wenn wir in eine Überbelastung

hineinrutschen? Was passiert bei Stress in unserem Körper?

Wie kommt es zur Angst und zur Depression? Eine Methode zur

Stress-, Angst und Depressionsbewältigung ist Yoga. Wir üben an

diesem Nachmittag eine Yogapraxis, welche uns Abhilfe aus diesen

Situationen schaffen kann. Atemübungen (Pranayama), eine Meditation

und eine Entspannungseinheit runden den Nachmittag ab.

Birgit Vossel

1 Nachmittag = 4 Ustd., 16,50 €

Marsberg, Bürgerhaus, Saal

Samstag, 5. November 2022, 15:00 - 18:00 Uhr

27.140

Yoga meets Ayurveda & Spirit –

Energiewochenende

An diesem energievollen Wochenende erfährst du, wie du deinen

Körper auf allen Ebenen entlasten kannst für mehr Kraft und Vitalität

in deinem Leben. Du lernst u. a. alltagstaugliche Yoga-Routinen,

kleine Meditationseinheiten, Achtsamkeitsübungen, Entspannung

und Ayurveda kennen – es wird auch eine ayurvedische Mahlzeit im

Kurs zubereitet.

Kerstin Czimmeck

1 Wochenende = 16 Ustd., 77,80 € (zzgl. Lebensmittelkosten)

Marsberg, Bürgerhaus, Saal

Freitag, 30. September 2022, 17:00 - 20:00 Uhr

Samstag, 01.10.2022, 9:00 - 16:00 Uhr

Sonntag, 02.10.2022, 8:30 - 10:30 Uhr

27.160

Yoga-Gymnastik

Entdecken Sie die Kräfte für Geist und Seele

Die Yoga-Gymnastik hilft Ihnen, Ihre Konzentrationsfähigkeit zu

verbessern, Ihren Muskeltonus und Ihre inneren Organe sowie das

Nervensystem zu stärken. Die Übungen verhelfen Ihnen zu einem

attraktiv geformten Körper, einer positiven Lebenseinstellung

sowie zu innerer Ruhe und Ausgeglichenheit. Sie benötigen keine

Vorkenntnisse.

Maria Wegener

10 Abende = 13 Ustd., 32,50 €

Marsberg, Bürgerhaus, Saal

15. September 2022, 17:45 - 18:45 Uhr, donnerstags

27.162

Yoga-Gymnastik

Maria Wegener

10 Abende = 13 Ustd., 32,50 €

Marsberg, Bürgerhaus, Saal

15. September 2022, 19:00 - 20:00 Uhr, donnerstags

Die LWL-Tagespflege

in Marsberg

Die Tagespflege ist ein teilstationäres Angebot im Sinne des

SGB XI zur Sicherung der häuslichen Pflege. Sie gewährleistet

die soziale Betreuung und die Pflege körperlich als auch

psychisch und gerontopsychiatrisch erkrankter Menschen.

Die Vorteile unserer Marsberger Tagespflege

• entlastet pflegende Angehörige

• schafft Freiräume

• Zeit für eigene Interessen, soziale Kontakte, Erledigungen

& vielem mehr

Öffnungszeiten

Montag - Freitag: 08:00 Uhr - 16:30 Uhr

LWL-Pflegezentrum Marsberg

Vereinbaren Sie jetzt einen Kennlerntag: kostenlos &

unverbindlich!

Marc-André Hofheinz 02992 / 601-9090

Mit wohltuenden und kräftigenden Bewegungsübungen,

vielfältiger Körperwahrnehmung und Entspannung lernen Sie

im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Stärkung des Rückens,

zur Verbesserung der Beweglichkeit und Kraft, der Dehn-,

Koordinations-, Lockerungs- und Entspannungsfähigkeit

kennen. Geübt wird, wie jeder kann. Überwiegend im Sitzen,

spielerisch, funktionell, rhythmisch, mit und ohne Musik, teils

mit Handgeräten. Gefördert werden Gleichgewicht, Koordination,

Achtsamkeit und Konzentration, um Beweglichkeit,

Mobilität und Kraft für den Alltag zu erhalten. Sofern möglich,

werden Übungen zum sicheren Stehen und Gehen, rund um

den Stuhl mit einbezogen. Wichtig ist, dass Sie Ihre eigenen

Erfahrungen sammeln. Manchmal werden Sie innehalten müssen

oder kleine Pausen einlegen wollen. Welche Wege Sie auch

wählen, machen Sie kleine Schritte. Wie viel oder wie wenig Sie

tun möchten, bestimmen Sie selbst.

27.200

Hockergymnastik 70+

Erika Weiffen

10 Vormittage = 13 Ustd., 32,50 €

Marsberg, Bürgerhaus, Saal

12. September 2022, 10:15 - 11:15 Uhr, montags

27.210

Rückenfit

Verena Hillebrand

9 Vormittage = 12 Ustd., 30,00 €

Marsberg, Bürgerhaus, Saal

13. September 2022, 08:45 - 09:45 Uhr, dienstags

27.214

Rückenfit Hockergymnastik 70+

Verena Hillebrand

9 Vormittage = 12 Ustd., 30,00 €

Marsberg, Bürgerhaus, Saal

13. September 2022, 09:45 - 10:45 Uhr, dienstags

Praxis für kinesiologische Beratung

Einzelsitzungen

· für Kinder und Jugendliche mit Schulproblemen

· für Erwachsene mit Stress und Energieblockaden

· R.E.S.E.T: Wohlbefinden durch entspannten Kiefer

· Schmerz-Coaching nach Liebscher & Bracht

Dr. Mireille Natanson

Am Lichten Hagen 3

34431 Marsberg 02992 65499 www.kinesio-musik.de

i

i

HINWEIS

28.300

Sitzgymnastik für Senioren

(Erlinghausen)

Seite: 71

HINWEIS

28.400

Bewegter Körper – Bewegter Rücken

(Giershagen)

Seite: 72

Pezziball Workout

Pezziball

Jeder Körper fühlt sich besser, wenn er beweglicher ist, egal

welchen Alters. Zu orientalischer Musik werden unterschiedliche

Bewegungsabläufe auf dem Pezziball ausprobiert. Mit

Spaß trainieren Sie gelenk- und rückenschonend Ihre Muskulatur

und Körperspannung. Auch der Beckenboden wird

trainiert. Sanfte Bewegungen können Verspannungen und

Fazienverklebungen lösen.

27.220

Pezziball Workout 60+

Andrea Hitziger

10 Abende = 10 Ustd., 25,00 €

Marsberg, Bürgerhaus, Saal

14. September 2022, 17:45 - 18:30 Uhr, mittwochs

27.222

Pezziball Workout u60

Andrea Hitziger

10 Abende = 10 Ustd., 25,00 €

Marsberg, Bürgerhaus, Saal

14. September 2022, 18:45 - 19:30 Uhr, mittwochs

MARSBERG

66

www.vhs-bmo.de

facebook.com/vhsbmo

67



Gesundheit und Fitness

Gesundheit und Fitness

Fitness

27.508

Power Aerobic und Tabata-Training

Intensives Herz-Kreislauf-Training mit abwechslungsreichen Aerobic-Elementen

zu schneller Musik. Hochintensives Intervalltraining,

das durch abwechselnde Belastungs- und Erholungsphasen

gekennzeichnet ist und somit die Ausdauer verbessert sowie die

innere Muskulatur kräftigt. Gymnastik am Boden mit effektiven Kräftigungs-,

Dehnungs- und Entspannungsübungen für den ganzen

Körper.

Maria Reiser

12 Abende = 16 Ustd., 40,00 €

Marsberg, Gymnasium, Gymnastikraum

12. September 2022, 18:45 - 19:45 Uhr, montags

27.570

Bauch-Beine-Po

Der Kurs bietet eine ganzheitliche Körperkräftigung mit Straffung der

Problemzonen: Bauch, Beine und Po. Durch die vermittelten Bewegungsübungen

werden gezielt die Muskelgruppen angesprochen,

die im Alltag oft vernachlässigt werden. Im Vordergrund stehen der

Aufbau der Kondition, die Kalorienverbrennung, sowie die Kräftigung

und Mobilisation der Bauch-, Bein- und Gesäßmuskulatur. Übungen

für einen gesunden Rücken ergänzen die Kursstunden. Es kommen

verschiedene Geräte wie z. B. das Terraband oder der Stepper zum

Einsatz. Da uns in diesem Semester das Hallenbad Diemeltal für die

beliebten Aqua-Jogging-Kurse nicht zur Verfügung steht, versuchen

wir mit diesem Kursangebot eine gute Ergänzung zu schaffen.

Petra Mütherig

10 Abende = 13 Ustd., 32,50 €

Marsberg, Bürgerhaus, Saal

13. September 2022, 18:30 - 19:30 Uhr, dienstags

27.620

Zumba ® -Fitness

Melanie Vogt

10 Abende = 13 Ustd., 31,50 €

Marsberg, Turnhalle Am Burghof

15. September 2022, 19:00 - 20:00 Uhr, donnerstags

27.630

Zumba ® -Fitness

Melanie Vogt

10 Vormittage = 13 Ustd., 35,10 €

Marsberg, Bürgerhaus, Saal

16. September 2022, 08:30 - 09:30 Uhr, freitags

MARSBERG

27.514

Power Aerobic und Tabata-Training

Maria Reiser

12 Abende = 16 Ustd., 40,00 €

Marsberg, Gymnasium, Gymnastikraum

12. September 2022, 20:00 - 21:00 Uhr, montags

i

HINWEIS

28.720

Full-Body-Workout/Tabata-Training

(Westheim)

Seite: 72

27.550

Pilates am Vormittag

Pilates ist ein ausgewogenes Ganzkörpertraining. Wir werden den

gesamten Körper beweglicher machen, die Kraft aus dem Inneren

des Rumpfes mobilisieren und ein verbessertes Körperbewusstsein

entwickeln. Die gesamte Muskulatur wird gekräftigt und geformt und

das Herz-Kreislauf-System auf sanfte Weise fit gemacht.

Ulrike Schnittker

8 Vormittage Abend = 13 Ustd., 32,50 €

Marsberg, Bürgerhaus, Saal

19. Oktober 2022, 09:30 - 10:45 Uhr, mittwochs

27.560

Hula-Hoop-Fitness

Neben selbstgebackenem Bananenbrot konnte im letzten Jahr

auch der Hula-Hoop-Reifen sein Comeback feiern und hat sich

als perfektes Fitnessgerät für ein effektives Workout etabliert.

Unser Kurs richtet sich an Anfänger und Fortgeschrittene, die

einen Hula-Hoop-Reifen besitzen und Lust auf ein dynamisches

Ganzkörper-Training haben. Neben dem beliebten „Hüftkreisen“

werden zahlreiche Workout-Übungen eingebunden, die alle wichtigen

Muskelgruppen effektiv trainieren. Also worauf warten Sie?

Let‘s swing it!

Anna Rasche

10 Abende = 13 Ustd., 32,50 €

Marsberg, Turnhalle Am Burghof

15. September 2022, 17:30 - 18:30 Uhr, donnerstags

Anna

Rasche

27.574

Bauch-Beine-Po

Petra Mütherig

11 Abende = 15 Ustd., 37,50 €

Marsberg, Sekundarschule, Trift 33

15. September 2022, 17:20 - 18:20 Uhr, donnerstags

i

HINWEIS

28.310

Bauch-Beine-Po & Pilates-Mix

(Erlinghausen)

Seite: 71

Zumba ® -Fitness

Z umba ®

Zumba ® macht Spaß, denn die Tanzschritte sind einfach

und jeder kann sofort mitmachen. Das Gefühl, welches beim

Zumba® entsteht, ist einfach unbeschreiblich und macht

regelrecht süchtig. Zumba® ist Aerobic, gepaart mit lateinamerikanischen

Rhythmen wie Salsa, Merengue, Cumbia und

Reggaeton. Man realisiert gar nicht, dass man ein effektives

Ganzkörper-Workout macht und dabei die Kondition aufbaut

und Kalorien verbrennt. Beim Zumba® kommt es nicht auf

Perfektion, sondern auf gute Stimmung und ein angenehmes

Körpergefühl an. Jede Fitnessstunde wird zur Party.

27.600

Zumba ® -Fitness

Melanie Vogt

10 Abende = 13 Ustd., 35,10 €

Marsberg, Gymnasium, Gymnastikraum

13. September 2022, 18:00 - 19:00 Uhr, dienstags

Melanie

Vogt

i

Tennis

HINWEIS

28.700

Move (f)it (Westheim)

Seite: 72

27.710

Tennis für Anfänger ohne Vorkenntnisse

Wer schauen will, ob Tennis die geeignete Sportart ist und neue

Freunde auf dem Tennisplatz kennenlernen will, ist in diesem Kurs

genau richtig. Hier kann man die Sportart Tennis spielerisch mit all

ihren technischen und taktischen Finessen kennenlernen. Schon

nach ein paar Stunden können Sie Ihre Grundkenntnisse mit einem

Tennispartner vertiefen.

Tennisschläger und passende Bälle werden vor Ort gestellt.

Barbara Nowak

10 Abende = 13 Ustd., 137,50 € (inkl. Hallenmiete)

Marsberg, Tennishalle im Sportpark Marsberg

22. September 2022, 19:00 - 20:00 Uhr, donnerstags

SUP

27.770

Stand Up Paddling –

SUP-Schnupperkurs für Anfänger

SUP ist in aller Munde und als Trendsport auch bei uns in der

Region angekommen. SUP ist ein fantastischer Sport, der mit jedem

Fitnesslevel und in jedem Alter ausgeübt werden kann. Du kannst

Entdeckertouren mit dem SUP unternehmen oder einfach nur chillen

auf dem See und Dich vom Wind treiben lassen. SUP ist einfach und

schnell zu erlernen und bietet Dir traumhafte Erlebnisse auf dem See,

dem Fluss oder dem Meer. Bei uns kannst Du den Einstieg in das

SUP-Hobby erleben, ohne dass Du spezielle Fähigkeiten oder Vorkenntnisse

mitbringen musst. Im Kurs erklären unsere SUP-Coaches

Dir das Wichtigste zum SUP-Equipment, kraftschonender Paddeltechnik

und Sicherheitsregeln. Nach dem Kurs bist Du bereits in der

Lage, selbst Deine ersten kleinen Touren auf dem SUP zu starten.

Das nötige SUP-Equipment kannst Du bei einer unserer SUP-Stationen

ausleihen. Ein Mindestalter von 16 Jahren ist Voraussetzung.

Astrid Kappe

1 Nachmittag = 2 Ustd., 39,50 €

Diemelsee, am Campingplatz „Hohes Rad“

Samstag, 17. September 2022, 14:00 - 16:00 Uhr

Das Netzwerk für

Ihre Gesundheit

Die Krankenhäuser, Haus- und Facharztpraxen

der BBT-Gruppe im Paderborner Land und

Hochsauerland arbeiten Hand in Hand für eine

optimale medizinische Versorgung.

Im St.-Marien-Hospital vertrauen uns jährlich

rund 5.000 stationäre und 11.000 ambulante

Patienten ihre Gesundheit an.

Î Klinik für Allgemein- und Viszeralchirurgie

Î Klinik für Innere Medizin mit Schwerpunkten

Geriatrie, Gastroenterologie und zertifiziertem

Diabeteszentrum

Î Klinik für Unfallchirurgie und Orthopädie

Î Endoprothetik

Î Wirbelsäulenchirurgie

Î Stationäre Schmerztherapie

Î Ernährungsberatung

Î Diabetessprechstunde

Î Gesundheitszentrum (Physiotherapie)

Î Darm- und Bauchzentrum

St.-Marien-Hospital Marsberg

Marienstr. 2 - 34431 Marsberg

Tel: 02992 - 605 0

Fax: 02992 - 605 5013

www.bk-marsberg.de

MARSBERG

68

www.vhs-bmo.de

facebook.com/vhsbmo

69



Kurse in den Ortsteilen

Kurse in den Ortsteilen

MARSBERG

Kurse in den

Ortsteilen

Bredelar

ANMELDUNGEN BITTE AN:

Kloster Bredelar

Frau Marita Veith (örtliche VHS-Leiterin)

Sauerlandstraße 74

34431 Marsberg-Bredelar

Telefon: 02991 962535

E-Mail: klosterbredelar@online.de

28.000

Herzwochen 2022 – Vorhofflimmern –

Gefahr für Herz und Gehirn

Unter dem Motto „HERZ UNTER DRUCK – Ursachen, Diagnose und

Therapie des Bluthochdrucks“ stehen die diesjährigen Herzwochen

im November. An diesem Abend klärt Sie Dr. Michael Patten über

dieses Thema auf. Eine Kooperation mit der Deutschen Herzstiftung

e. V.

Dr. Michael Patten

1 Abend = 3 Ustd., entgeltfrei

Marsberg-Bredelar, Kloster Bredelar

Dienstag, 8. November 2022, 19:00 - 21:00 Uhr

28.108

Yoga am Vormittag

Yoga ist eine Jahrtausende alte meditative Übungsform aus

Indien. Übersetzt ins Deutsche heißt Yoga Vereinigung. Yoga

hilft uns unsere Gedanken zur Ruhe zu bringen. Es bietet uns ein

Übungssystem, da es Körperübungen (Asanas), Meditationen

sowie Entspannungs- und Atemelemente (Pranayama) miteinander

verknüpft. Der Wechsel von aktiven und ruhigen Phasen führt zu

gesteigerter Vitalität, verbesserter Körperwahrnehmung, Ausdauer

und Beweglichkeit. In diesem Kurs lernst Du, wie Du behutsam und

aufmerksam durch die Kombination von Atemtechniken und Körperarbeit

sowie Tiefenentspannung und Meditation Körper, Geist und

Seele ins Gleichgewicht bringen kannst und mehr Lebenskraft und

Gelassenheit erfahren kannst. Der Kurs ist für Yoga-Neulinge und

Geübte gleichermaßen geeignet.

Riina Koskinen

Marita

Veith

Dr. Michael

Patten

11 Vormittage = 22 Ustd., 88,00 €

Marsberg-Bredelar, Kloster Bredelar

16. September 2022, 10:00 - 11:30 Uhr, freitags

Riina

Koskinen

Ortsteile

Marsberg

28.120

Yoga bei Stress, Angst und Depressionen –

Workshop

In diesem Workshop beschäftigen wir uns mit Stress, Angst und

Depressionen. Woher kommen sie und was bedeuten die Wörter?

Brauchen wir Stress und wie spüren wir, wenn wir in eine Überbelastung

hineinrutschen? Was passiert bei Stress in unserem Körper?

Wie kommt es zur Angst und zur Depression? Eine Methode zur

Stress-, Angst und Depressionsbewältigung ist Yoga. Wir üben an

diesem Nachmittag eine Yogapraxis, welche uns Abhilfe aus diesen

Situationen schaffen kann. Atemübungen (Pranayama), eine Meditation

und eine Entspannungseinheit runden den Nachmittag ab.

Birgit Vossel

1 Nachmittag = 4 Ustd., 16,50 €

Marsberg-Bredelar, Kloster Bredelar

Samstag, 22. Oktober 2022, 15:00 - 18:00 Uhr

Essentho

ANMELDUNGEN BITTE AN:

Frau Helga Vorspohl (örtl. VHS-Leiterin)

Am Bruch 9

34431 Marsberg-Essentho

Telefon: 02992 2428

28.200

Flower Hoop –

Trockenblumenkränze selber gestalten

Ein moderner Blumenreif mit Trockenblumen ist momentan der

Trend für die individuelle Deko zuhause. In diesem Kurs erleben Sie

drei Stunden pure Blossom Liebe unter professioneller Anleitung.

Sie binden Ihren eigenen flower hoop (30 cm) aus verschiedenen

Trockenblumen und Gräsern, ganz nach Ihrem eigenen Geschmack

und Stil. Zur Verfügung steht Ihnen vielfältiges Material, welches im

Einzelhandel selten angeboten wird, wie z. B. stabilisierte Hortensien,

stabilisierte Olive und Eukalyptus und Craspedia gelb sowie

vieles mehr. Mit Hilfe der Dozentin entsteht das neue Lieblingsstück

für den Hauseingang oder als Wandschmuck für das Wohnzimmer,

das viele Jahre erhalten bleibt.

Bianca Schlömer

Helga

Vorspohl

1 Nachmittag = 4 Ustd., 26,80 € (zzgl. Materialkosten)

Marsberg-Essentho, Pfarrheim

Samstag, 24. September 2022, 15:00 - 18:00 Uhr

28.210

Hau(p)tsache gesund –

Wie pflege ich meine Haut richtig?

Die Haut, unser größtes Organ! Wie können wir sie gesund erhalten

und bestmöglich pflegen? In Theorie und Praxis soll näher gebracht

werden, wie das gelingen kann. Speziell auf den Hauttyp abgestimmte

Pflege hilft der Haut lange vital und strahlend zu bleiben.

Alle Teilnehmenden haben die Möglichkeit, alle Produkte – von der

Reinigung bis zur Maske – zu testen und auszuprobieren.

Zum Abschluss erhält jeder Teilnehmende ein kleines Überraschungspaket.

Marion Tuschen

1 Abend = 2 Ustd., 12,70 € (zzgl. Materialkosten)

Marsberg-Essentho, Pfarrheim

Mittwoch, 19. Oktober 2022, 19:00 - 20:30 Uhr

28.220

Wirbelsäulengymnastik

für Frauen und Männer

Wirbelsäulengymnastik ist ein optimales Training für den Rücken mit

hohem Nutzen für Ihre Gesundheit. Bewegungsmangel und einseitige

Belastungen durch sitzende Tätigkeiten lassen die Rumpfmuskulatur

erschlaffen. Dies führt zu Fehlhaltungen, Verspannungen,

Rückenschmerzen und Bandscheibenbeschwerden. Durch das

vielseitige und gezielte Gymnastikprogramm zur Verbesserung

der Beweglichkeit, zur Kräftigung, Dehnung und Entspannung der

gesamten Muskulatur sowie zur Steigerung der Belastungsfähigkeit

sind Sie am Ende des Kurses in der Lage, die Übungen selbstständig

durchzuführen und effektiv in den Alltag zu integrieren.

Ulrike Schnittker

5 Abende = 5 Ustd., 21,60 €

Marsberg-Essentho, Pfarrheim

26. Oktober 2022, 18:30 - 19:15 Uhr, mittwochs

28.226

Eine italienische Reise –

Weinprobe

An diesem Abend nimmt David Porcelli Sie mit auf eine kleine

italienische Reise. Prosecco zur Begrüßung sowie zwei Rot- und

zwei Weißweine werden Ihnen mit italienischer Pasta und passenden

kleinen Snacks serviert. Dazu der besondere Charme des Dozenten

und geballtes Wissen über die italienischen Weine.

David Porcelli

1 Abend = 4 Ustd., 40,00 € (inkl. Lebensmittelkosten)

Marsberg-Essentho, Schützenhalle

Freitag, 28. Oktober 2022, 19:00 - 22:00 Uhr

David

Porcelli

28.240

Zero Waste:

Bienenwachstücher selber herstellen

Die Umwelt kann auch mit kleinen Dingen entlastet werden – Zum

Beispiel mit Bienenwachstüchern, die als wiederverwendbare

Alternative zu Frischhaltefolie und Tüten dienen. In diesem Kurs

stellen wir mit einfachen Mitteln unsere Bienenwachstücher selber her

und leisten gezielt einen kleinen Beitrag zu einer sauberen Umwelt.

Ihre eigenen (gewaschenen) Stoffe bzw. Stoffreste bringen Sie bitte

selber mit – die Größe richtet sich nach Ihren Wünschen für die

Nutzung (z. B. Brot einpacken, Schüssel abdecken). 100 % reiner

und natürlicher Bienenwachs kann über die Dozentin erworben

werden.

Astrid Stute

1 Abend = 3 Ustd., 9,40 € (zzgl. Materialkosten)

Marsberg-Essentho, Pfarrheim

Dienstag, 8. November 2022, 18:00 - 20:15 Uhr

Erlinghausen

ANMELDUNGEN BITTE AN:

Städtischer Kindergarten „Pfiffikus“ Erlinghausen

Schulstraße 4

34431 Marsberg

Telefon: 02992 3131

E-Mail: kiga_erlinghausen@marsberg.com

28.300

Sitzgymnastik für Senioren

„Wer rastet, der rostet“ – werden Sie mit uns aktiv! Die Übungen

in diesem Kurs werden größtenteils im Sitzen durchgeführt. Dazu

werden auch Übungen zum sicheren Stehen und Gehen rund um

den Stuhl/ Hocker mit einbezogen. Sie lernen im Kurs verschiedene

Möglichkeiten zur Stärkung des Rückens, zur Verbesserung der

Beweglichkeit und Kraft, der Dehn-, Koordinations-, Lockerungsund

Entspannungsfähigkeit kennen. Dadurch werden Gleichgewicht,

Koordination, Achtsamkeit und Konzentration gefördert, um Beweglichkeit,

Mobilität und Kraft für den Alltag zu erhalten. Ganz wichtig

ist, dass jeder und jede so übt, wie er kann. Falls Sie akut unter Beschwerden

leiden, empfehlen wir Ihnen eine vorherige Rücksprache

mit Ihrem Arzt. In Kooperation mit dem Städtischen Kindergarten

„Pfiffikus“ Erlinghausen.

Linda Mütherig

10 Abende = 10 Ustd., 40,00 €

Marsberg-Erlinghausen, Alte Schule, Turnhalle

19. September 2022, 17:30 - 18:15 Uhr, montags

28.310

Bauch-Beine-Po & Pilates-Mix

Dieses neue Kursangebot stärkt Ihre Rücken-/Nacken-, Bauch-,

Beine- und Rumpfmuskulatur. Zusätzlich werden Dehn- und Kräftigungsübungen

aus dem Pilates integriert, die Ihre Körpermitte

aktivieren und für eine aufrechte und gesunde Körperhaltung

sorgen. Falls Sie akut unter Beschwerden leiden, empfehlen wir

Ihnen eine vorherige Rücksprache mit Ihrem Arzt. In Kooperation

mit dem Städtischen Kindergarten „Pfiffikus“ Erlinghausen.

Linda Mütherig

Astrid

Stute

10 Abende = 13 Ustd., 47,50 €

Marsberg-Erlinghausen, Alte Schule, Turnhalle

19. September 2022, 18:30 - 19:30 Uhr, montags

MARSBERG

70

www.vhs-bmo.de

facebook.com/vhsbmo

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Kurse in den Ortsteilen

Kurse in den Ortsteilen

Giershagen

ANMELDUNGEN BITTE AN:

Frau Hiltrud Schandelle (örtliche VHS-Leiterin)

Zur Wilhelmruf 4a

34431 Marsberg-Giershagen

Telefon: 02991 78283

E-Mail: fam-schandelle@t-online.de

28.400

Bewegter Körper – Bewegter Rücken

Jeder Körper fühlt sich besser, wenn er beweglich ist. In diesem Kurs

wird Beweglichkeit an sich in allen Körperteilen gefördert, besondere

Aufmerksamkeit bekommen der Rücken und der Schulter- und

Nackenbereich. Gezielte Übungen helfen Ihnen, die Körperwahrnehmung

zu schulen, Verspannungen zu lösen und schwache

Muskelgruppen zu trainieren. Der Spaß an der Bewegung soll

dabei nicht zu kurz kommen. Der Kurs ist für Männer und Frauen

gleichwohl geeignet.

Hiltrud Schandelle

9 Abende = 12 Ustd., 30,00 €

Marsberg-Giershagen, Schule

14. September 2022, 20:00 - 21:00 Uhr, mittwochs

28.710

Yoga

Yoga ist eine Jahrtausende alte meditative Übungsform aus

Indien. Übersetzt ins Deutsche heißt Yoga Vereinigung. Yoga

hilft uns unsere Gedanken zur Ruhe zu bringen. Es bietet uns ein

Übungssystem, da es Körperübungen (Asanas), Meditationen

sowie Entspannungs- und Atemelemente (Pranayama) miteinander

verknüpft. Der Wechsel von aktiven und ruhigen Phasen führt zu

gesteigerter Vitalität, verbesserter Körperwahrnehmung, Ausdauer

und Beweglichkeit. In diesem Kurs lernst Du, wie Du behutsam und

aufmerksam durch die Kombination von Atemtechniken und Körperarbeit

sowie Tiefenentspannung und Meditation Körper, Geist und

Seele ins Gleichgewicht bringen kannst und mehr Lebenskraft und

Gelassenheit erfahren kannst.

Der Kurs ist für Yoga-Neulinge und Geübte gleichermaßen geeignet.

Aline Hoffmann

9 Abende = 18 Ustd.

Marsberg-Westheim, Gymnastikraum

13. September 2022, 19:15 - 20:45 Uhr, dienstags

Aline

Hoffmann

28.720

Full-Body-Workout/Tabata-Training

In diesem Kurs erwartet die Teilnehmenden ein intensives Ganzkörpertraining

mit verschiedenen Fitnesselementen aus Bauch-Beine-

Po, Tabata-Training oder Power-Aerobic. Ideal für alle, die sich mit

Spaß und zu guter Musik auspowern möchten!

Glasfusing

Glas als Werkstoff im Bereich Handwerk ist vielen nicht

bekannt. Glasfusing bezeichnet das Verschmelzen von Flachglas

in einem eigenen Glasfusing-Ofen. Glas ist ein faszinierendes

Material, da es uns als Rohglas in Scheiben oder

Scherben vorliegt und nach dem Schmelzen im Ofen seine

Farbe und sein Aussehen nochmals ändert. Dies muss in dem

Arbeitsprozess berücksichtigt werden und erfordert eine gute

Vorstellungskraft. Die Teilnehmenden bekommen den Werkstoff

Glas vorgestellt und können dann mithilfe der Dozentin

einen eigenen Entwurf ausarbeiten. Es sind keine Vorkenntnisse

erforderlich. Jeder Teilnehmende fertig sein individuelles

Einzelstück an – ob eine Schale, ein Bild, ein Objekt oder ein

Schmuckstück. Bei einer Schale sind zwei Ofengänge notwendig.

Der Abholtermin für die fertigen Glasarbeiten wird im Kurs

vereinbart.

28.760

Glasfusing-Workshop: Arbeiten mit Flachglas

Ulrike Heinemann

1 Nachmittag = 5 Ustd., 35,70 € (zzgl. Nebenkosten)

Marsberg-Westheim, Akazienweg 16

Samstag, 5. November 2022, 13:00 - 17:00 Uhr

28.762

Glasfusing-Workshop: Arbeiten mit Flachglas

Ulrike Heinemann

1 Nachmittag = 5 Ustd., 35,70 € (zzgl. Nebenkosten)

Marsberg-Westheim, Akazienweg 16

Samstag, 3. Dezember 2022, 13:00 - 17:00 Uhr

28.770

Einführung in das Golfspiel

Wollten Sie schon immer wissen, ob der Golfsport etwas für Sie ist?

Dann ist dieser Anfängerkurs für Erwachsene genau das Richtige

für Sie. In den fünf Trainingseinheiten erwerben die Teilnehmenden

die ersten grundlegenden Kenntnisse und Fertigkeiten des Golfspiels

und machen sich vertraut mit der Anwendung allgemeiner und

spezieller Schlagtechniken. Sie lernen die verschiedenen Techniken

wie Abschlag, Pitching, Chipping und Putting kennen. Für die

Dauer des Kurses stehen Ihnen Leihschläger und Bälle kostenlos zur

Verfügung.

Oliver Kümmel

3 Abende = 6 Ustd., 43,90 €

Marsberg-Westheim, Golfplatz

2. September 2022, 17:30 - 19:00 Uhr, freitags

Anna Rasche

12 Abende = 16 Ustd., 40,00 €

Marsberg-Westheim, Gymnastikraum

14. September 2022, 18:00 - 19:00 Uhr, mittwochs

MARSBERG

Westheim

ANMELDUNGEN BITTE AN:

Anna

Rasche

MARSBERG

Frau Erika Weiffen (örtliche VHS-Leiterin)

Rosenstraße 13

34431 Marsberg-Westheim

Telefon: 02994 713

28.700

Move (f)it

Move (f)it ist ein ganzheitliches Fitness Workout. Hier kommt

jeder ins Schwitzen. Während des Workouts werden Sie nicht nur

Verspannungen los und trainieren Ihre Muskeln, sondern stärken

auch noch Ihr Herz-Kreislauf-System. In diesem Kurs finden Sie zu

aktueller Musik neben tänzerischen Elementen auch Übungen aus

dem Bereich Aerobic sowie Kraftübungen.

Birte Raue

Erika

Weiffen

12 Abende = 16 Ustd., 40,00 €

Marsberg-Westheim, Gymnastikraum

1. September 2022, 18:00 - 19:00 Uhr, donnerstags

28.730

Nähen für Anfänger und Fortgeschrittene

Mit einigen Vorkenntnissen können in diesem Kurs Projekte nach

eigenen Wünschen verwirklicht werden, wie z. B. Wohnaccessoires

oder auch ein Rock oder ein Shirt. Mit Ihrer Nähmaschine sollten Sie

sich gut auskennen. Neben der Nähmaschine benötigen Sie Stoff

und weiteres Zubehör, wie Schnittmuster oder Schere.

Maria Schäfers

6 Abende = 18 Ustd., 75,00 €

Marsberg-Westheim, Haus der Vereine (ehemalige Grundschule)

19. Oktober 2022, 18:30 - 20:45 Uhr, mittwochs

72

www.vhs-bmo.de

facebook.com/vhsbmo

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MARSBERG

Kurse in den Ortsteilen

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Gesundheit,

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Volkshochschule

Brilon-Marsberg-Olsberg

Brilon

Brilon

Kreuziger Mauer 31 | 59929 Brilon | Telefon 02961 6416 | Fax 02961 51453 | brilon@vhs-bmo.de


EDV, Medien und Beruf

EDV, Medien und Beruf

EDV, Medien

und Beruf

EDV-Grundlagen

11.200

Computer-Grundlagen:

Einstieg in das Arbeiten mit dem PC

Der Kurs bietet den Einstieg in die Bedienung des PCs für die berufliche

und private Nutzung. Neben theoretischen Grundlagen liegt der

Schwerpunkt auf der praktischen Arbeit am PC.

Inhalte:

- Hardware und Software

- Grundbedienung von Windows

- Organisation von Ordnern und Dateien

- Texte schreiben mit Word

- Tabellen erstellen mit Excel

- Einstieg in das Internet

- Bedienen von Apps

Diese Grundlagen sind Voraussetzung für weiterführende Anwenderkurse.

Sie benötigen keine Vorkenntnisse.

Pascal Klein

5 Abende = 15 Ustd., 87,50 € (Kleingruppe)

Brilon, Kreuziger Mauer 28, Seminarraum

18. Oktober 2022, 19:30 - 21:45 Uhr, dienstags und donnerstags

11.210

PC-Hardware: Einführungskurs

In diesem Kurs lernen Sie die Grundlagen der Computer-Hardware

(Windows) kennen. Der Dozent baut mit Ihnen verschiedene Geräte

auseinander und erläutert die Komponenten und das Betriebssystem.

Zudem bekommen Sie Antworten auf folgende Fragen: Was

kann ich tun, wenn mein Rechner sehr langsam ist? Wofür benötige

ich eine Grafikkarte? Wann lohnt sich eine Neuanschaffung?

Sie benötigen keine Vorkenntnisse.

Thorsten Falken

2 Abende = 8 Ustd., 56,00 € (Kleingruppe)

Brilon, Kreuziger Mauer 28, Seminarraum

Donnerstag, 22. September 2022, 18:00 - 21:00 Uhr

Donnerstag, 29. September 2022, 18:00 - 21:00 Uhr

11.256

Aktive Senioren: PC und Internet –

Funktion und Sicherheit für erfahrene

Windowsnutzer:innen

Vortrag – Diskussion – Übungen

In diesem Kurs sprechen wir über Leistungsoptimierung, Windows

11, Online-Banking oder -Shopping. Zusätzliche Themenwünsche

können Teilnehmende gern einbringen. Sie können auch Ihren eigenen

Laptop (Betriebssystem Windows) mitbringen.

Peter Knoll

4 Vormittage = 12 Ustd., 70,00 € (Kleingruppe)

Brilon, VHS-Haus, Kreuziger Mauer 31 (Zugang nicht barrierefrei)

20. September 2022, 09:30 - 11:45 Uhr, dienstags

EDV-Anwendungen

11.304

Tabellenkalkulation mit Excel – Grundkurs I

Der Grundkurs richtet sich an Interessierte, die mit dem Programm

Excel noch keine oder wenige Erfahrungen gemacht haben. Mit diesem

Programm können Sie sich im privaten wie im geschäftlichen

Bereich vieles erleichtern. Die Tabellenkalkulation mit Excel bietet

Ihnen eine effiziente, übersichtliche und vor allen Dingen einfach zu

korrigierende Möglichkeit, Berechnungen durchzuführen. Daneben

erfahren Sie auch, wie Sie zum Beispiel Tabellen sortieren oder Diagramme

erstellen können.

Inhalte:

- Erste Schritte mit Excel

- Einfache Tabellen erstellen und Daten erfassen

- Formeln und Funktionen nutzen

- Tabellen drucken und gestalten

- Diagramme erstellen

- Daten filtern und sortieren

Teilnahmevoraussetzungen: EDV-Grundkenntnisse (Windows)

Michael Morgenroth

1 Wochenende = 10 Ustd., 58,40 € (Kleingruppe)

Brilon, Volksbankcenter, VHS-Raum

Freitag, 16. September 2022, 18:30 - 20:45 Uhr

Samstag, 17. September 2022, 09:00 - 14:45 Uhr

11.306

Tabellenkalkulation mit Excel – Grundkurs II

Der zweite Teil des Grundkurses richtet sich an Anwender, die Excel

schon kennen, erste Schritte mit dem Programm gemacht haben

und einfache Tabellen erstellen können, aber eine Vertiefung der

Grundlagen mit dem Schwerpunkt vor allem auf Berechnungen mit

Formeln und Funktionen wünschen.

- Schutz von Arbeitsblättern und Tabellen

- Einsatz von Formeln und speziellen Funktionen: u. a. WENN,

S-VERWEIS

- Relative, absolute und gemischte Bezüge

- Arbeiten mit mehreren Fenstern und auf mehreren Tabellenblättern

- Berechnungen mit Datum und Uhrzeit

- Benutzerdefinierte Zahlenformate und Formatcodes

- Kommentare

- Bedingte Formatierung

- Formatvorlagen und Dokumentvorlagen

- Erstellen von Diagrammen (Vertiefung)

Teilnahmevoraussetzungen: Grundkenntnisse in Excel oder Teilnahme

am Grundkurs I

Michael Morgenroth

1 Wochenende = 10 Ustd., 58,40 € (Kleingruppe)

Brilon, Volksbankcenter, VHS-Raum

Freitag, 2. Dezember 2022, 18:30 - 20:45 Uhr

Samstag, 3. Dezember 2022, 09:00 - 14:45 Uhr

11.312

„Makros und VBA-Programmierung“

mit Excel für Fortgeschrittene

Möchten Sie langweilige und zeitraubende Arbeiten in Excel automatisieren

und an Ihre Bedürfnisse anpassen? Tabellen erstellen,

Berechnungen automatisieren, eigene Dialogfelder erstellen und

vieles mehr? Dann ist dieser Kurs genau richtig. In diesem Kurs

vertiefen wir Ihre Kenntnisse, um Ihre Aufgaben schnell und einfach

mit Excel-VBA zu erledigen. Kleine Problemstellungen von Kursteilnehmenden

können mitgebracht und im Kurs behandelt werden. Wir

arbeiten mit einer Kleingruppe ab vier Personen.

Fortgeschrittene Anwendererfahrungen im Umgang mit Excel

werden vorausgesetzt.

Peter Wolff

4 Abende = 11 Ustd., 96,30 € (Kleingruppe)

Brilon, VHS-Haus, Kreuziger Mauer 31

11. Oktober 2022, 19:00 - 21:00 Uhr, dienstags

i

HINWEIS

Ab 41.330

Weitere Excelkurse (Online)

Seite: 18

Büro- und Objekteinrichtungen

Büroinformationssysteme

Dokumentenlösungen

Bürobedarf

BRILON

11.310

„Makros und VBA-Programmierung“

mit Excel – Einführung

Möchten Sie langweilige und zeitraubende Arbeiten in Excel automatisieren

und an Ihre Bedürfnisse anpassen? Tabellen erstellen, Berechnungen

automatisieren, eigene Dialogfelder erstellen und vieles

mehr? In diesem Einführungskurs erhalten Sie einen Überblick über

die Funktionen und Möglichkeiten der VBA-Programmierung mit

Excel. Wir arbeiten mit einer Kleingruppe ab vier Personen.

Fortgeschrittene Anwendererfahrungen im Umgang mit Excel werden

vorausgesetzt.

Technischer Kundendienst

Beratung und Planung

www.braun-buero.de

BRILON

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· ·

Peter Wolff

4 Abende = 5 Ustd., 43,80 € (Kleingruppe)

Brilon, VHS-Haus, Kreuziger Mauer 31

11. Oktober 2022, 17:50 - 18:50 Uhr, dienstags

Fon 02961 2075 · Fax 02961 3429

Am Ratmerstein 9 · 59929 Brilon

76

www.vhs-bmo.de

facebook.com/vhsbmo

77



EDV, Medien und Beruf

EDV, Medien und Beruf

11.314

Outlook und OneNote im Büro

Berufsbezogene Weiterbildung

11.604

Sicheres Auftreten, der erste Eindruck

BRILON

Nutzen Sie Outlook und OneNote, um Ihren beruflichen Alltag

papierlos zu organisieren. Lernen Sie Outlook kennen und

passen Sie das Programm und die Oberfläche an Ihre Bedürfnisse an.

Bewältigen Sie die Menge an E-Mails und lernen Sie die Termin- und

Besprechungsfunktionen von Outlook kennen! Zusätzlich stellen wir

Ihnen die Schnittstelle zu OneNote vor, um Besprechungsnotizen

aus Ihren Arbeitsalltag bequem elektronisch zu erstellen.

Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.

Bastian Henneke

1 Vormittag = 4 Ustd., 18,60 €

Brilon, Volksbankcenter, VHS-Raum

Sonntag, 11. Dezember 2022, 09:00 - 12:15 Uhr

11.350

Grafik für Laien:

Grafik-Design für Nicht-Designer

Dieser Kurs bietet Ihnen einen Einstieg in das Grafik-Design, um

kleinere Projekte selbstständig umzusetzen. Grundlagen der Gestaltung

wie Kontraste, Farbräume und Typographie werden erläutert.

Sie lernen, worauf Sie beim Erstellen einfacher Grafikprodukte (z. B.

Visitenkarte) achten müssen und welche Dateiformate wofür benötigt

werden. Verschiedene Programme und ihre Einsatzmöglichkeiten

werden ebenso im Kurs vorgestellt. Im Praxisteil wird ein Flyer mit

InDesign oder Scribus erstellt.

Sie benötigen keine Grafikkenntnisse, sollten aber mit dem PC umgehen

können und mit dem Programm Word gearbeitet haben.

Thorsten Falken

2 Abende = 8 Ustd., 56,00 € (Kleingruppe)

Brilon, Kreuziger Mauer 28, Seminarraum

Mittwoch, 26. Oktober 2022, 18:00 - 21:00 Uhr

Mittwoch, 2. November 2022, 18:00 - 21:00 Uhr

i

HINWEIS

Ab 41.500

Xpert-Business-Kurse (Online)

Seite: 19

11.600

Sind unsere Angebote noch zeitgemäß?

Öffentlichkeitsarbeit für Vereine

Der demografische Wandel beschäftigt Vereine schon länger: Woher

neue Mitglieder nehmen, wenn es sie einfach nicht gibt? In den vergangenen

zwei Jahren kam die Corona-Pandemie hinzu. Lockdowns

und Einschränkungen haben vielen Vereinen den Boden für ihre

Aktivitäten entzogen.

Wie kann der Neustart gelingen? Wie können wir Mitglieder reaktivieren

und neue Mitglieder gewinnen? Sind unsere Angebote dafür

überhaupt noch zeitgemäß? Vor diesen Fragen stehen viele Vereine

jetzt. Bei einigen steht vielleicht auch ein Generationswechsel im

Vorstand an.

Dieses Seminar richtet sich an Vorstände und Aktive, die ihre Vereine

(neu) ausrichten wollen. Eine Analyse soll zeigen, wo Sie aktuell stehen,

was Sie und Ihre Angebote von anderen Vereinen unterscheidet

und welche Potenziale sie haben (könnten). Darauf aufbauend entwickeln

wir Ideen für eine Neuausrichtung und deren Umsetzung.

Mario Polzer

1 Veranstaltungstag = 8 Ustd., 34,90 €

Brilon, VHS-Haus, Kreuziger Mauer 31

Samstag, 19. November 2022, 10:00 - 16:00 Uhr

i

HINWEIS

51.900

Marketing für soziale und öffentliche

Einrichtungen (TalentLMS)

Seite: 12

11.602

Das Konzept der Spieltheorie:

Kluge Entscheidungen sicher treffen

Haben Sie manchmal das Gefühl, Menschen treffen Entscheidungen

irrational und aus dem Bauch heraus? Viele Verhaltensweisen sind

auf den ersten Blick nicht nachvollziehbar. Menschen handeln aber

nach Mustern. Dabei werden Ziele und Strategien verfolgt. Und

genau das ist die Idee hinter der Spieltheorie. Die Spieltheorie ist im

Kern eine mathematische Theorie. Sie identifiziert subjektive Ziele

und differenziert die Wege dorthin. Wir wollen uns im Kurs aber

spielerisch nähern und gesellschaftliche sowie individuelle Entscheidungen

nachvollziehbar machen. Der Kurs hilft dabei, rationale Entscheidungen

zu treffen und kann beim Verständnis von Weltpolitik,

Ökonomie und im täglichen Leben helfen.

Andreas Scholl

Mario

Polzer

3 Abende = 6 Ustd., 21,20 €

Brilon, VHS-Haus, Kreuziger Mauer 31

15. September 2022, 19:00 - 20:30 Uhr, donnerstags

Der erste Eindruck beeinflusst ganz oft wichtige Momente im Leben

wie ein Gespräch, eine Bewerbung, ein zukünftiges Miteinander. Ob

man diesen ersten Eindruck überhaupt beeinflussen kann und wie,

wird in diesem Kurs anhand von praxisnahen Beispielen erklärt. Körpersprache,

Mimik, Kleidung und das sicherere Auftreten sind nur

einige Beispiele.

Thomas Paul

1 Veranstaltungstag = 10 Ustd., 58,40 €

Brilon, VHS-Haus, Kreuziger Mauer 31

Samstag, 29. Oktober 2022, 09:00 - 17:00 Uhr

Thomas

Paul

11.680

Schlagfertigkeitstraining

In diesem Seminar wird die Behandlung von Einwänden und Gegenargumenten

trainiert. Dadurch werden die Teilnehmenden in schwierigen

Verhandlungen sicher, überzeugend und selbstbewusst. Wir

werden den aktiven Wortschatz erweitern, damit auch in den Stresssituationen

der harten Auseinandersetzung die erforderlichen Worte

spontan einfallen. Dadurch wird deutlich schneller und besser reagiert.

Es werden die Dahms-Techniken der Schlagfertigkeit vermittelt

und in verschiedenen praktischen Übungen effizient trainiert. Die

Abwehr unfairer aggressiver Angriffe bildet einen weiteren Schwerpunkt

dieses Seminars. Die Teilnehmenden reflektieren Situationen

aus ihrer eigenen Praxis, in denen sie Angriffen und unfairen Mitteln

des Gegners ausgesetzt waren. Unsere reichen Erfahrungen in der

Optimierung von Einwandbehandlung und Angriffsabwehr sichern

den Praxistransfer für die Teilnehmenden.

Seminarinhalte:

- Mit Angriffen sicher argumentativ umgehen

- Aktiv zuhören, um Gegenargumente zu entkräften

- In Gesprächen auf unfaire Strategien geeignet reagieren

- Einwände, (unfaire) Angriffe und Verbalattacken schlagfertig

behandeln

- Schlagfertigkeitstechniken gezielt einsetzen

- Manipulation erkennen und abwehren

- Professionell Beeinflussungsprozesse gestalten

- Eigene Betroffenheit überwinden

- Mit Störern erfolgreich umgehen

- Aktiven Wortschatz erweitern

- Unfairer Dialektik erfolgreich begegnen

- Mit Teilnehmenden und Trainer Erfahrungen austauschen

- Umsetzungshinweise für den effizienten nachhaltigen Praxistransfer

- Bewährte Trainingsmöglichkeiten für die Zeit nach dem Seminar

Christoph Dahms

1 Veranstaltungstag = 8 Ustd., 66,70 €

Brilon, VHS-Haus, Kreuziger Mauer 31

Sonntag, 30. Oktober 2022, 09:00 - 16:00 Uhr

BRILON

Andreas

Scholl

78

www.vhs-bmo.de

facebook.com/vhsbmo

79



EDV, Medien und Beruf

Sprachen

11.750

Pflegekurs „Nachbarschaftshilfe“

gemäß § 45 SGB XI

Unter Nachbarschaftshilfe versteht man die freiwillige Unterstützung

von Personen, mit einem Hilfe- und Unterstützungsbedarf aus

dem näheren Umfeld. Nachbarschaftshelfer entlasten Pflegende

und helfen Pflegebedürftigen, möglichst lange in ihrer häuslichen

Umgebung zu bleiben, soziale Kontakte aufrecht zu erhalten und

ihren Alltag weiterhin möglichst selbständig bewältigen zu können.

Nachbarschaftshelfer unterstützen Pflegebedürftige beispielsweise

bei Spaziergängen und Einkäufen oder vermitteln durch Anwesenheit

Sicherheit. In diesem Pflegekurs lernen Interessierte altersbedingte

Krankheiten, einfache pflegerische Hilfen, Erste Hilfe sowie

regionale Ansprechpartner vor Ort kennen.

Der Kurs findet in Kooperation mit dem Regionalbüro Alter, Pflege

und Demenz Südwestfalen im Caritasverband Siegen-Wittgenstein

e. V. statt.

Susan Holbein

1 Wochenende = 12 Ustd., entgeltfrei

Brilon, VHS-Haus, Kreuziger Mauer 31

Freitag, 7. Oktober 2022, 16:15 - 20:30 Uhr

Samstag, 8. Oktober 2022, 10:00 - 15:00 Uhr

i

HINWEIS

Ab 41.600

Kurse zur berufsbezogenen

Weiterbildung (Online)

Seite: 23

Die VHS bietet Kurse für

verschiedene Sprachniveaustufen:

Teilnehmende und Lernziele

Niveaustufe A1:

Grundausbildung

Die Kurse beginnen mit der Grundstufe 1 und wenden sich an

Interessierte ohne Vorkenntnisse, die während der Schulzeit die

Sprache nicht erlernt haben, und die praktische Fremdsprachenkenntnisse

im privaten Umfeld, auf Reisen oder am Arbeitsplatz

benötigen. Die Grundstufe 2 innerhalb der Niveaustufe A1 ist für

Teilnehmende mit geringen Vorkenntnissen geeignet. Am Ende

der Niveaustufe A1 können die Teilnehmenden in einfachen

Sätzen Menschen begrüßen, z. B. nach dem Weg und der Uhrzeit

fragen, einkaufen gehen und einfache Gespräche verstehen.

Niveaustufe A2:

Leichte Sprechpraxis

Sprachen

Kleingruppenkurse

Die Volkshochschule Brilon-Marsberg-Olsberg bietet im

Fachbereich Fremdsprachen neben den Standardsprachkursen

(ab 10 Personen) auch Kleingruppenkurse von zwei

bis neun Personen an und will somit individuelles Lernen und

schnellere Lernfortschritte ermöglichen. Grundsätzlich kann

jeder Kurs in einer Kleingruppe durchgeführt werden, wenn

die Teilnehmenden dieses wünschen. Die Kursgebühr eines

Kleingruppenkurses variiert, richtet sich nach der Anzahl der

Teilnehmenden und wird auf der Grundlage eines Standardsprachkurses

mit 10 Teilnehmenden berechnet.

Teilnehmerzahl = Kursgebühr für 20 Ustd.

5 Personen = 100,00 €

6 Personen = 83,40 €

7 Personen = 71,50 €

8 Personen = 62,50 €

9 Personen = 55,60 €

Ab 10 Personen = 50,00 € Standardgruppenkurs

BRILON

HANDWERK IN

MEISTERQUALITÄT

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Die Kurse wenden sich an Teilnehmende mit Vorkenntnissen aus

ca. drei und mehr Jahren früherer Beschäftigung mit der Sprache

oder vergleichbaren Vorkenntnissen, die ihre Kenntnisse festigen

und aktiv in Alltagsgesprächen anwenden möchten. Am Ende der

Niveaustufe A2 beherrschen die Teilnehmenden die Grundgrammatik

und haben ihren aktiven Wortschatz auf ca. 1.600 Wörter

erweitert.

Niveaustufe B1:

Selbstständige Sprechpraxis

Teilnahmevoraussetzung sind Kenntnisse auf dem Niveau eines

mittleren Schulabschlusses. Ziel ist die Gewinnung von Sicherheit

in der mündlichen und schriftlichen Behandlung allgemeiner

Themen, sprachlich richtiges Reagieren in Alltagssituationen und

die aktive Teilnahme an Gesprächen über allgemeine Themen.

Niveaustufe B2:

Selbstständige und spontane Sprechpraxis

Teilnahmevoraussetzung sind gute Kenntnisse auf dem Stand

eines mittleren bzw. höheren Schulabschlusses. Ziel ist, die vorhandenen

Kenntnisse zu vertiefen und zu verbessern, um sich in

einem breiten Themenspektrum klar und detailliert auszudrücken.

Europäische Sprachenzertifikate

telc A1, A2, B1, B2

Internationale Sprachenzertifikate haben privat wie beruflich zunehmend

an Bedeutung gewonnen. Die Europäischen Sprachenzertifikate

telc A1, A2, B1, B2 sind anerkannte Prüfungen und

bestehen aus einem schriftlichen und mündlichen Teil.

Weitere Informationen unter www.telc.net.

Englisch am Abend – Niveaustufen B1-B2

12.202

Let‘s talk – Easy conversation in english

B1

Join this easy conversation class in a very relaxed atmosphere. The

main focus is on speaking. You will get the chance to use and improve

your English through discussions, group and partner work,

role plays and lots of language games. Interesting texts will be used

for discussions. If necessary, we will revise certain grammar structures.

Our aim is to have fun. You are welcome.

Wir arbeiten mit dem Lehrbuch: „Go for it“ (B1), Hueber Verlag,

ISBN 978-3-19-002940-2.

Bettina Hilkenbach

9 Abende = 18 Ustd., 45,00 €

Brilon, VHS-Haus, Kreuziger Mauer 31

17. Oktober 2022, 18:30 - 20:00 Uhr, montags

12.206

Englisch für Fortgeschrittene

B2

Der Kurs ermöglicht Ihnen einen lebendigen Zugang zur englischen

Sprache und richtet sich an Fortgeschrittene, die ihre Kenntnisse

weiter ausbauen möchten. Sie lernen Redewendungen, Wortschatz

und Grammatik für die Verständigung auf Reisen und in typischen

Alltagssituationen. Im Kurs wird mit dem Lehrbuch: „Great!“ (B2),

Klett Verlag, ISBN 978-3-12-501584-5, ab Lektion 4 gearbeitet.

Kristin Sens

10 Abende = 20 Ustd., 50,00 €

Brilon, Heinrich-Lübke-Schule, Raum C 301 (2. OG)

13. September 2022, 18:30 - 20:00 Uhr, dienstags

BRILON

80

www.vhs-bmo.de

facebook.com/vhsbmo

81



Sprachen

Sprachen

Englisch am Vormittag – Niveaustufen A1-A2

Englisch am Vormittag – Niveaustufen B1-B2

Französisch – Niveaustufen A1+B1

Spanisch – Niveaustufen A2-B1

BRILON

12.242

Englisch für Einsteiger mit Vorkenntnissen A1

Mit humorvollen Inhalten, lebensnahen Sachtexten, kurzweiligen

Lernspielen und authentischen Hör- und Sprechübungen soll der

Spaß am Unterricht geweckt werden. Durch kurze, motivierende

Übungseinheiten und somit gut erreichbare Lernziele wird ein Lernerfolg

für alle Teilnehmenden möglich. Zusätzliches grammatisches

Übungsmaterial ergänzt das Angebot des Lehrbuchs. „Traditional

and modern English and American songs“ lockern den Unterricht auf

und fördern sowohl Aussprache als auch Wortschatz. Wir arbeiten

mit dem Lehrbuch: „Fairway new“ (A1) mit zwei Audio-CDs, Klett

Verlag, ISBN 978-3-12-501610-1, ab Lektion 8.

Der Kurs ist für Teilnehmende mit leichten Vorkenntnissen gut

geeignet.

Arnold Berns

10 Vormittage = 20 Ustd., 50,00 €

Brilon, VHS-Haus, Kreuziger Mauer 31

20. September 2022, 10:45 - 12:15 Uhr, dienstags

12.244

Englisch für Wiedereinsteiger

A2

Mit humorvollen Inhalten, lebensnahen Sachtexten, kurzweiligen

Lernspielen und authentischen Hör- und Sprechübungen soll der

Spaß am Unterricht geweckt werden. Durch kurze, motivierende

Übungseinheiten und somit gut erreichbaren Lernzielen wird ein

Lernerfolg für alle Kursteilnehmenden möglich. Zusätzliches grammatisches

Übungsmaterial ergänzt das Angebot des Lehrbuchs.

„Traditional and modern English and American songs“ lockern den

Unterricht auf und fördern sowohl Aussprache als auch Wortschatz.

Wir arbeiten mit dem Lehrbuch: „Fairway new“ (A2), Klett Verlag,

ISBN 978-3-12-501612-5, ab Lektion 11. Für Wiedereinsteiger ist

dieser Kurs gut geeignet!

Arnold Berns

10 Vormittage = 20 Ustd., 50,00 €

Brilon, VHS-Haus, Kreuziger Mauer 31

20. September 2022, 09:00 - 10:30 Uhr, dienstags

12.248

Englisch für Teilnehmende

mit Vorkenntnissen

A2

Mit Englischkenntnissen kommen Sie überall auf der Welt weiter. Ob

Sie in den Urlaub fahren oder mit Menschen aus anderen Ländern

kommunizieren möchten, auch einfache Englischkenntnisse sind von

Vorteil. In diesem Kurs können Sie mit leichten Vorkenntnissen und

mit viel Spaß Ihr Vokabular erweitern und die eigenen Sprachfähigkeiten

verbessern. Wir starten mit dem Lehrbuch „Great!“ (A2), 2nd

edition, Klett Verlag, ISBN 978-3-12-501754-2.

Elisabeth Schulte

10 Vormittage = 20 Ustd., 50,00 €

Brilon, VHS-Haus, Kreuziger Mauer 31

22. September 2022, 08:45 - 10:15 Uhr, donnerstags

12.252

Let‘s talk again

B1

Anne-Marie Göbel lädt Teilnehmende mit guten Vorkenntnissen zu

einem Englisch-Gesprächskreis ein. Sie gewinnen mehr Sicherheit

und Selbstvertrauen in Gesprächen auf Englisch und unterhalten

sich über vielfältige Themen, über Ihre Interessen, Meinungen und

Erfahrungen. Wir arbeiten mit dem Lehrbuch: „Let’s Talk Now“ (B1),

Klett Verlag, ISBN 978-3-12-605556-7.

Anne-Marie Göbel

10 Vormittage = 20 Ustd., 50,00 €

Brilon, VHS-Haus, Kreuziger Mauer 31

22. September 2022, 10:30 - 12:00 Uhr, donnerstags

12.256

English conversation course

B2

Der Kurs richtet sich an Teilnehmende mit guten Vorkenntnissen

oder Wiedereinsteiger. Der Schwerpunkt liegt auf dem freien Sprechen

in einer angenehmen Gruppenatmosphäre. Wir behandeln

unterschiedliche Themen anhand von Zeitungsartikeln und anderen

Materialien – So let‘s start talking!

Kristin Sens

12 Vormittage = 24 Ustd., 60,00 €

Brilon, VHS-Haus, Kreuziger Mauer 31

15. September 2022, 11:00 - 12:30 Uhr, donnerstags

Bildungsurlaub

Bildungsurlaub

Bildungsurlaub ist das Recht auf bis zu fünf Tage berufliche

und/oder politische Weiterbildung in anerkannten Bildungsveranstaltungen

für Arbeitnehmer:innen während der Arbeitszeit.

Als Volkshochschule sind wir in NRW anerkannter Bildungsträger

für die Durchführung eines Bildungsurlaubes.

Bei der Konzipierung und Terminierung richten wir uns nach

den Vorgaben des Landes NRW. Wir informieren Sie gerne

über Ihre Möglichkeiten.

12.260

Bildungsurlaub „Englisch – Intensivwoche

zum Auffrischen“

B1

Nutzen Sie die Chance, um Ihr Englisch im Rahmen dieses Bildungsurlaubes

intensiv zu vertiefen! Ziel dieses Kurses ist eine Auffrischung

und Erweiterung Ihrer bereits vorhandenen Englischkenntnisse. Der

Schwerpunkt liegt hierbei auf dem alltäglichen, schriftlichen und

mündlichen Sprachgebrauch. Auch auf individuelle Themenwünsche

der Teilnehmenden kann eingegangen werden.

Teilnahmevoraussetzung sind Englischkenntnisse auf einem guten

A2/B1-Niveau, etwa aus der Schule oder anderen Englischkursen.

Wir arbeiten mit dem Lehrbuch „Let‘s Enjoy English B1.1 (ISBN 978-

3-12-501644-6)“.

Kristin Sens

5 Veranstaltungstage = 35 Ustd., 208,50 € (inkl. Kursbuch)

Brilon, VHS-Haus, Kreuziger Mauer 31

10.-14. Oktober 2022, 09:00 - 15:15 Uhr, Montag bis Freitag

12.310

Französisch für Teilnehmende mit geringen

Vorkenntnissen

A1

Der Kurs richtet sich an Teilnehmende mit geringen Vorkenntnissen,

die Lust haben, die französische Sprache weiter kennenzulernen.

Ziel ist es, sich in Alltagssituationen im französischsprachigen Ausland

verständigen zu können. Von daher wird das Sprechen im Laufe

des Kurses immer mehr in den Vordergrund treten. Informationen

über Land, Leute und Kultur werden immer wieder mit einfließen.

Da es sich um einen Fortsetzungskurs handelt, sind geringe Französischkenntnisse,

etwa aus einem vorherigen Anfängerkurs, notwendig.

Im Kurs wird mit dem Lehrbuch: „Voyages Neu“ (A1), Klett

Verlag, ISBN 978-3-12-529412-7, ab Lektion 5 gearbeitet.

Maria Wedeking

10 Abende = 17 Ustd., 42,50 €

Brilon, Heinrich-Lübke-Schule, Raum A 003

22. September 2022, 18:00 - 19:15 Uhr, donnerstags

12.320

„Parlons francais“

B1

In unserem Konversationskurs wollen wir ausgehend von kurzen

Texten miteinander über konkrete Alltagssituationen ins Gespräch

kommen. Die Wiederholung ausgewählter Grammatikkapitel wird

aber auch nicht zu kurz kommen! Teilnahmevoraussetzungen für

den Kurs sind Französischkenntnisse im Umfang von circa vier

Jahren Französischunterricht. Grundlage des Kurses sind Texte aus

der Zeitschrift „ÉCOUTE“. Besonderes Arbeitsmaterial muss nicht

angeschafft werden.

Maria Wedeking

Maria

Wedeking

10 Abende = 13 Ustd., 32,50 €

Brilon, Heinrich-Lübke-Schule, Raum A 003

22. September 2022, 19:30 - 20:30 Uhr, donnerstags

12.400

Spanisch für Fortgeschrittene

A2

Sie haben bereits grundlegende Spanisch-Kenntnisse und möchten

diese vertiefen? Dann sind Sie in diesem Kurs richtig! Wir

erweitern Ihr sprachliches Wissen anhand interessanter Themen zu

Ländern und Leuten des spanischsprachigen Raums. iNos alegramos

estudiar español con ustedes! Wir arbeiten mit dem Kursbuch: „Con

Gusto!“ (A2), Klett Verlag, ISBN 978-3-12-514990-8 und starten mit

Unidad 6.

Sarah Hannig

8 Abende = 16 Ustd., 40,00 €

Brilon, Heinrich-Lübke-Schule, Raum C 303 (2. OG)

20. September 2022, 19:30 - 21:00 Uhr, dienstags

12.440

Spanisch für Fortgeschrittene

B1

Sie haben bereits seit Längerem eine Leidenschaft für die spanische

Sprache und verfügen über fortgeschrittene Sprachkenntnisse?

Dann ist dieser B1-Kurs der Richtige: Erweitern Sie Ihr Vokabular

und werden Sie sicher im freien Sprechen und spontanen Sprachgebrauch.

Neben einem erweiterten Wortschatz erwerben Sie Kenntnisse

über grammatikalische Besonderheiten des Spanischen. Wir

arbeiten mit dem Lehrbuch „Con Gusto! (B1), Klett Verlag, ISBN

978-3-12-515010-2 und sprechen über aktuelle Themen aus dem

spanischsprachigen Raum.

Sarah Hannig

8 Abende = 11 Ustd., 27,50 €

Brilon, Heinrich-Lübke-Schule, Raum C 303 (2. OG)

20. September 2022, 18:30 - 19:30 Uhr, dienstags

Polnisch – Niveaustufe A2

12.810

Polnisch für Fortgeschrittene

A2

Sie können sich schon in ausgewählten Alltagssituationen auf Polnisch

unterhalten und wollen Ihre Kenntnisse erweitern? Dann sind

Sie hier genau richtig. Wir arbeiten mit dem Kursbuch „Witam! aktuell“

(A2), Hueber Verlag, ISBN 978-3-19-205369-6.

Monika Rudolph

8 Abende = 11 Ustd., 27,50 €

Brilon, VHS-Haus, Kreuziger Mauer 31

19. September 2022, 18:00 - 19:00 Uhr, montags

i

Sarah

Hannig

HINWEIS

Ab 42.100

Weitere Sprachkurse (Online)

Seite: 24 ff.

BRILON

82

www.vhs-bmo.de

facebook.com/vhsbmo

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Leben! Kinder, Familie und Gesellschaft

Leben! Kinder, Familie und Gesellschaft

BRILON

Leben! Kinder, Familie

und Gesellschaft

Junge VHS

Die Junge VHS, der jüngste Angebotsbereich der Volkshochschule,

möchte das Heranwachsen begleiten und Kindern

und Jugendlichen zwischen 0 und 16 Jahren interessante,

spannende und hilfreiche Veranstaltungen zu großen und zu

kleinen Themen bieten. Das Programm orientiert sich an den

Wünschen und Bedürfnissen von Kindern, Jugendlichen und

Eltern, egal ob sie Schwimmen lernen wollen, Lust haben zu

Tanzen, unsicher im Umgang mit dem Computer sind oder

aber auf Exkursion gehen wollen.

Viele Kurse sind auf Anregung von Kindern, Jugendlichen

oder interessierten Eltern entstanden – andere aus Bedarfen

von Kindertagesstätten oder Schulen.

Die Junge VHS bewegt sich an der Schnittstelle zwischen

Schule und Jugendarbeit – nicht als Konkurrenz, sondern

als Ergänzung zu dem Angebot, das über Schulen, in Jugendhäusern,

Vereinen oder anderen Institutionen organisiert

wird. Für Kindertagesstätten, Schulen oder andere Institutionen

planen wir auch gerne maßgeschneiderte Kurse aus

unserer gesamten Angebotspalette. Haben Sie Interesse?

Dann nehmen Sie doch Kontakt zu uns auf!

Telefon: 02961 6416 oder E-Mail: brilon@vhs-bmo.de

Babyschwimmen

13.124

Babyschwimmen (von 4 bis 10 Monaten)

Gemeinsam mit einem vertrauten Elternteil lernen die Kleinen das nasse

Element kennen. Durch vielfältige Bewegungs- und Sinnesanregungen

werden die Babys ihrem Alter von 4 bis 10 Monaten entsprechend

ganzheitlich gefördert. Die erfahrene Kursleiterin zeigt Haltetechniken,

mit denen man den Kindern Sicherheit geben kann, bis sie sich freigeschwommen

haben. Eltern und Kinder erleben eine Zeit der Zweisamkeit

und des fröhlichen gemeinsamen Spiels. Durch das gemeinsame

Erleben und den intensiven Körperkontakt wird die innige Beziehung

zwischen Eltern und Baby gefördert. Der Wasserdruck auf den Körper

des Kindes regt die Atmung und den Kreislauf an und kräftigt die Muskulatur.

Die Wassertemperatur beträgt ca. 31 Grad.

Susanne Biermann

10 Vormittage = 10 Ustd., 41,70 € (zzgl. Eintritt in das Hallenbad)

Brilon, Hallenbad

12. September 2022, 09:00 - 09:45 Uhr, montags

Sportkurse für Kinder

13.154

Karate Kids (für Kinder ab 10 Jahren)

Karate für Kinder ist eine ideale Art, Kraft, Ausdauer und Gleichgewichtssinn

zusammen mit anderen Kindern zu trainieren. Das Training fördert

das Selbstbewusstsein, aber auch Respekt und Fairness im Umgang mit

den Mitschülern. Aggressionen können im Dojo unter Aufsicht abgebaut

werden (und nicht auf dem Schulhof). Trainiert werden Schlag- und Tritttechniken

ohne Kontakt und mit viel Platz für Spiel und Spaß. Der Kurs ist

geeignet für Kinder mit oder ohne Karate-Vorkenntnisse ab zehn Jahren.

Dirk Mündelein

11 Abende = 15 Ustd., 46,90 €

Brilon, VHS-Haus, Kreuziger Mauer 31

14. September 2022, 18:00 - 19:00 Uhr, mittwochs

i

HINWEIS

18.030

Eltern-Kind-Tanzen (Alme)

Seite: 105

Ballett

Ballett ist eine der schönsten tänzerischen Ausdrucksformen und

fördert sowohl Stärke und Beweglichkeit als auch eine anmutige

Körperhaltung. Ballett kann jeder lernen, ob jung oder alt, groß

oder klein. Aber natürlich hat es gewisse Vorteile, wenn man

schon als Kind mit Ballett anfängt, da der Körper hier oftmals

noch beweglicher ist. In diesem Kurs lernen Kinder die grundlegenden

Bewegungsmuster des Balletts und trainieren hierdurch

ihre Beweglichkeit sowie Körperhaltung. Leichte Posen und Tanzkombinationen

wie Sprünge und Pirouetten runden das Training

ab. Das Training findet in lockerer, bequemer Kleidung statt, in der

sich die Kinder gut bewegen können.

13.160

Ballett für Kinder (von 6 bis 9 Jahren)

Celine Youssef

Dirk

Mündelein

10 Nachmittage = 10 Ustd., 31,30 €

Brilon, VHS-Haus, Kreuziger Mauer 31

15. September 2022, 15:45 - 16:30 Uhr, donnerstags

13.164

Ballett für Kinder (von 6 bis 9 Jahren)

Celine Youssef

10 Nachmittage = 10 Ustd., 31,30 €

Brilon, VHS-Haus, Kreuziger Mauer 31

15. September 2022, 16:45 - 17:30 Uhr, donnerstags

i

HINWEIS

18.036

Kids-Dance (Alme)

Seite: 105

Behindertenhilfe

Heilpädagogische Frühförderung Tel. 02961 943801

Heilpädagogischer und Regelkindergarten

St. Andreas Brilon Tel. 02961 1580

Ambulant Betreutes Wohnen Tel. 02961 743213

Ambulant Betreutes Wohnen Winterberg Tel. 02981 9199585

Ergänzende Unabhängige Teilhabeberatung Tel. 02961 9657413

Caritas-Werkstätten St. Martin

Hauptwerkstatt Mühlenweg Tel. 02961 97180

Abteilung Hinterm Gallberg Tel. 02961 9718200

Abteilung für psychisch Behinderte IDL I Tel. 02961 9718300

Abteilung für psychisch Behinderte IDL II Tel. 02961 9718600

Zweigwerkstatt Marsberg Tel. 02992 97000

Zweigwerkstatt Winterberg Tel. 02981 9287600

Caritas Wohnhäuser

Caritasverband Brilon

Caritasverband

Brilon e.V.

„Dechant-Ernst-Haus“ Tel. 02961 908306

„St. Nikolaushaus“ Tel. 02961 9774470

„St. Hildegardhaus“ Tel. 02961 972520

„St. Elisabethhaus“ Tel. 02961 743773

„St. Liboriushaus“ Tel. 02981 4759810

Suchtkrankenhilfe

Erlebniskurse für Kinder

13.172

Ferien-Workshop: Comic-Zeichnen

für Kinder und Jugendliche (ab 10 Jahren)

Ob Superheld oder Bösewicht, jung oder alt, groß oder winzig klein,

dick oder dünn, mit Glatze oder bäriger Frisur, es ist im Prinzip ziemlich

leicht, eigene Comicfiguren zu entwickeln. In diesem Ferienworkshop

zeigen wir Dir, wie Du mit wenig Aufwand eigene Charaktere entwickeln

kannst. In wenigen Schritten und Übungen lernst Du einiges über die

Darstellung von Bewegung, Gestik, Mimik und Befindlichkeiten. Dieses

Wissen bildet die Basis für die Erstellung eigener Comics oder Mangas.

Der Kurs findet in Kooperation mit der Stadtbibliothek Brilon statt. Für

Kinder, die einen Bibliotheksausweis der Stadtbücherei Brilon besitzen,

ist der Kurs kostenfrei.

Christoph Erlemeier / Liane van Dijk

4 Vormittage = 9 Ustd., 28,20 €

Brilon, Stadtbibliothek

4. - 7. Oktober 2022, 10:00 - 11:45 Uhr, Dienstag bis Freitag

Scharfenberger Str. 19 • 59929 Brilon • Tel.: 02961 97190 • Fax: 02961 971928

Internet: www.caritas-brilon.de • E-Mail: info@caritas-brilon.de

Suchtberatungsstelle Brilon Tel. 02961 7799770

Suchtberatungsstelle Meschede Tel. 0291 99970

Wohngemeinschaft für chronifizierte Suchtkranke

„Haus Nordhang“ Winterberg Tel. 02981 3255

Außenwohngruppe Haus Nordhang Tel. 02981 899994

Familie

Familienpflege Tel. 02961 97190

Mutter-Kind-Klink St. Ursula Tel. 02981 92340

Mutter-Kind-Klinik Talitha Tel. 05621 7000

Sozialpädagogische Familienhilfe (SPFH) Tel. 02961 965727

Senioren- & Krankenhilfe

HilfeStelle für Fragen

zum Leben und Wohnen im Alter Tel. 02961 965725

Tagespflegehaus St. Petrus u. Andreas Brilon Tel. 02961 53779

Seniorenzentrum St. Engelbert Brilon Tel. 02961 96570

Seniorenzentrum St. Josef Hallenberg Tel. 02984 3040

Senioren-WGs Tel. 02961 9657414

Pflege und Hilfe zuhause

Sozialstation Brilon Tel. 02961 777550

Sozialstation Olsberg Tel. 02962 7353500

Sozialstation Winterberg Tel. 02981 6345

Sozialstation Medebach Tel. 02982 908888

Sozialstation Hallenberg Tel. 02984 304444

Sozialstation Marsberg Tel. 02992 655330

Essen auf Rädern Tel. 02961 96570

Hausnotruf-Dienst

Tel. 02961 97190i

im „Maria Hilf“ Brilon Krankenhaussozialdienst Tel. 02961 7801296

im „St. Marien-Hospital“ Marsberg

Krankenhaussozialdienst Tel. 02992 6054003

Beratungsstelle und weitere Dienste

Kur- u. Erholungswesen Tel. 02961 971915

Fachdienst für Integration und Migration Tel. 02961 971929

Servicestelle Antidiskriminierungsarbeit Tel. 02961 97190

Allgemeine Soziale Beratung in Brilon Tel. 02961 971927

Caritas Warenkorb Brilon/Olsberg Tel. 02961 971913

Caritas Warenkorb Winterberg/Medebach Tel. 02981 3255

Allgemeine Soziale Beratung in Korbach Tel. 05631 5064688

Koordinator für Caritas im

Dekanat Hochsauerland-Ost Tel. 02961 971913

Koordinatorin für Caritas

im Dekanat Waldeck Tel. 05631 5064688

Ehrenamt in der Behindertenhilfe Tel. 02961 9657413

youngcaritas Brilon Tel. 02961 9657413

BRILON

84

www.vhs-bmo.de

facebook.com/vhsbmo

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Leben! Kinder, Familie und Gesellschaft

Leben! Kinder, Familie und Gesellschaft

13.180

Ferien-Workshop: Experimentelles Malen mit

Acrylfarbe für Kinder (von 8 bis 12 Jahren)

Kinder und Jugendliche können mit Farben experimentieren, abstrakt

malen und ihrer Kreativität freien Lauf lassen. Es kann mit verschiedenen

Materialien gearbeitet werden, wie z. B. Spachtelmasse, Acrylfarbe,

Glitzersteine/-pulver, etc. Es kann auf Holz oder Leinwand gemalt werden.

Die Kursleiterin gibt ganz individuelle Hilfestellung, je nachdem in

welchem Gebiet sich das Kind entfalten möchte.

Sigrid Pöhler

5 Vormittage = 18 Ustd., 75,00 € (zzgl. Materialkosten)

Brilon, VHS-Haus, Kreuziger Mauer 31

10. - 14. Oktober 2022, 09:30 - 12:15 Uhr, Montag bis Freitag

i

HINWEIS

23.100

Kinderängste erkennen und mit ihnen

umgehen (Marsberg)

Seite: 54

Kosmetik

13.260

Schminkschule – Workshop für Frauen

13.302

Vortrag: Stark durch die Krise

Dass eine Krise auch eine Chance sein kann, ist allgemein bekannt. Aber

wie wir „weltliche“ und persönliche Krisen meistern und sogar gestärkt

daraus hervorgehen, ist eine Frage von Bewusstsein und der richtigen

Einstellung.

In dem Vortrag erfahren Sie, wie Sie selbstbestimmt, mutig und voller

Vertrauen in Ihre Kraft kommen und jeder Krise gelassen begegnen –

denn nichts ist so schlimm wie die Angst davor.

Christian Vorsmann

1 Abend = 3 Ustd., 11,90 €

Brilon, VHS-Haus, Kreuziger Mauer 31

Freitag, 28. Oktober 2022, 19:00 - 21:00 Uhr

13.200

Eltern töpfern mit ihren Kindern (ab 6 Jahren)

Es ist eine besondere Zeit, gemeinsam mit ihrem Kind zu töpfern. Geformt

werden Gebrauchsgegenstände und vielleicht weihnachtliche

Dekoration. Unterschiedliche Techniken werden vorgestellt und der

Entstehungsprozess begleitet.

Anne Richard

2 Vormittage = 8 Ustd., 47,50 € (1 Erwachsener und 1 Kind;

zzgl. Materialkosten nach Verbrauch)

Brilon, VHS-Haus, Kreuziger Mauer 31

Samstag, 29. Oktober 2022, 10:00 - 13:00 Uhr

Samstag, 19. November 2022, 10:00 - 13:00 Uhr (Glasurtermin)

Alles für

deinen Moment

der Bildung...

Schritt für Schritt lernen Sie, wie man Grundierung, Lidschatten und

Lippenstift perfekt aufträgt. Sie werden erstaunt sein, welch positive

Wirkung mit der richtigen Schminktechnik erzielt werden kann. Die Teilnehmerinnen

erstellen selbst ein Tages- und Abend-Make-up.

Bitte bringen Sie Ihre eigenen Schminkutensilien, Watte Pads, Makeup-Entferner,

ein Pinselset sowie einen Spiegel zum Aufstellen mit und

kommen Sie ohne aufgelegtes Make-up.

Svenja Stephan

1 Veranstaltungstag = 6 Ustd., 48,50 € (zzgl. Nebenkosten)

Brilon, VHS-Haus, Kreuziger Mauer 31

Samstag, 29. Oktober 2022, 10:00 - 15:00 Uhr

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HINWEIS

Christian

Vorsmann

BRILON

13.204

Halloween-Cooking nach Hexenart

(für Kids und Teens von 10 bis 13 Jahren)

Endlich wieder Halloween: Hier treffen sich alle Wesen, die es etwas

gruseliger mögen – auch in der Küche. Wir zaubern gruselig-leckere

Gerichte, die wir dann am langen Hexentisch verspeisen. Die Kids und

Teens kochen ohne ihre Eltern.

Dorothee Wenken

1 Vormittag = 4 Ustd., 17,90 € (zzgl. Lebensmittelkosten)

Brilon, Heinrich-Lübke-Schule, Küche

Samstag, 29. Oktober 2022, 11:00 - 14:00 Uhr

Erziehungsfragen

13.210

Nerd, Genie, Klassenprimus =

Hochbegabung? Warum auch hochbegabte

Kinder Förderung benötigen

Das Klischee des Sonderlings, der wie Einstein rechnet, aber sozial unverträglich

ist, erfüllen die meisten Hochbegabten nicht. Das heißt aber

nicht, dass hochbegabte Kinder Kita und Schule als Selbstläufer absolvieren.

Aus der Musik und dem Sport kennen wir viele hochbegabte

Talente – die Geigerin Ann-Sophie Mutter oder der neue Champions-

League-Meister Toni Kroos. Jedoch würden sie heute nicht dort stehen,

wo sie sind, wenn sie keine Förderung erhalten hätten. Auch intellektuelle

Begabung entwickelt sich nicht ohne Anreize von allein weiter.

Dieser Vortrag wendet sich an alle, die offen sind für neue Erkenntnisse

und die Vorurteile sowie Mythen abbauen wollen.

Folgende Fragen werden geklärt:

- Was ist Hochbegabung?

- Kann man Hochbegabung lernen?

- Was benötigt eine intellektuelle Hochbegabung?

- Welche Möglichkeiten im Umgang mit Hochbegabung gibt es in

Kindergarten und Schule?

- Woran erkennt man, ob ein Kind hochbegabt ist?

- Welche Voraussetzungen benötige ich als Elternteil, Erzieher oder

Lehrkraft im Umgang mit hochbegabten Kindern?

Bianka Kröger

www.stadtbibliothek-brilon.de

1 Abend = 3 Ustd., 12,70 €

Brilon, VHS-Haus, Kreuziger Mauer 31

Donnerstag, 27. Oktober 2022, 19:00 - 21:00 Uhr

Psychologie/Persönlichkeit

13.300

Fitness für die grauen Zellen:

Ganzheitliches Gedächtnistraining

Wer rastet, der rostet! Was für den Körper die Bewegung, ist für das Gehirn

das Training aller geistigen Fähigkeiten wie Wahrnehmung, Konzentration,

Wortfindung, Merkfähigkeit und andere. Nur durch dauerhaftes

Nutzen dieser Fähigkeiten können wir unser „wundervolles Denkorgan“

fit halten und verbessern. Freude und Spaß sind wichtige Voraussetzungen

dafür, dass wir etwas über einen längeren Zeitraum tun, also

kein Leistungs- und Konkurrenzdruck. Lassen Sie sich faszinieren von

der Vielfalt der Übungen und den Fähigkeiten des Gehirns. Die Dozentin

ist zertifizierte ganzheitliche Gedächtnistrainerin.

Beate Schmidt

6 Vormittage = 12 Ustd., 30,00 €

Brilon, VHS-Haus, Kreuziger Mauer 31

21. September 2022, 10:30 - 12:00 Uhr, mittwochs

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HINWEIS

43.110 + 43.112

Superhirn (Online)

Seite: 28

i

43.800

Menschenbild und Leitgedanken

in Zeiten globaler Krisen (Online)

Seite 29

HINWEIS

53.300

Psychische Erkrankungen –

Informationen für Angehörige

(TalentLMS)

Seite: 13

13.310

Feng Shui: Eine Einführung

Feng Shui kommt aus der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM)

und arbeitet wie diese nach den fünf Elementen Feuer, Wasser, Erde,

Holz und Metall. Beachtet man bei der Wohnungs-, Haus- und Gartengestaltung

Feng-Shui-Regeln, kann man mit einfachen Umgestaltungen

die Lebensqualität aller Bewohnenden gezielt verbessern. Folgende

Themen werden in diesem Einführungs-Workshop behandelt:

- Was ist überhaupt Feng Shui? Eine anschauliche, verständliche

Beschreibung mit Bildmaterial, damit es sich jeder auch gut vorstellen

kann

- Zuordnung der Lebensbereiche (Wohlstand, Familie, Gesundheit,

Partnerschaft, Beruf usw.) zu bestimmten Zonen in Haus und Garten

sowie einzelnen Räumen

- Wichtige allgemeine Feng-Shui -Regeln, die einfach umsetzbar sind

- Individuelle Gestaltungsbeispiele für alle Teilnehmenden

Friederike von Rüden

1 Nachmittag = 4 Ustd., 14,60 €

Brilon, VHS-Haus, Kreuziger Mauer 31

Samstag, 12. November 2022, 14:30 - 17:30 Uhr

BRILON

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www.vhs-bmo.de

facebook.com/vhsbmo

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Leben! Kinder, Familie und Gesellschaft

Leben! Kinder, Familie und Gesellschaft

BRILON

Länderkunde

Weltreise durch Wohnzimmer

Im Hochsauerlandkreis leben Menschen

aus zahlreichen verschiedenen

Ländern. Auf der einen Seite gibt es

viele Menschen mit einem fremden

Herkunftsland, die sehr gastfreundlich,

stolz und glücklich sind, wenn sie

von ihrer alten Heimat erzählen können.

Wie das Leben im alten Heimatland ist, wissen sie genau!

Z. B. was dort gegessen wird, welche Feste gefeiert werden,

welche traditionelle Kleidung getragen wird und welche typischen

Klänge sie mit ihrer Heimat verbinden. Auf der anderen

Seite gibt es bei vielen „Alteingesessenen“ das Interesse

an (noch) unbekannten Kulturen und den Wunsch, einen Einblick

hierein zu bekommen. Oft reichen weder Geld noch Zeit

aus, die ganze Welt zu bereisen, um sich einen Eindruck vor

Ort zu verschaffen. Manchmal hindern uns sogar Impfempfehlungen,

Bürgerkriege oder Flugangst daran, die fernen Länder

zu erreichen. Mit der „Weltreise durch Wohnzimmer“ gibt es

einen Eindruck vom Wunschreiseland aus erster Hand in nur

zwei Stunden – mit einer Anreise von ein paar Minuten mit dem

Auto, Bus, Fahrrad oder zu Fuß. Unsere Reiseleitungen freuen

sich, Sie für zwei Stunden als Ihre Gäste in Ihrem Wohnzimmer

zu begrüßen. Sie zeigen Ihnen persönliche Fotos und vielleicht

werden Sie auch einen Hauch Fernweh schmecken – lassen

Sie sich einfach überraschen! Eines ist sicher, Sie werden

bei jedem der „Reiseleitungen“ die Liebe zur „alten Heimat“

spüren. Jeder Reisende bekommt bei der ersten Reise einen

Reisepass und kann, wenn er mehr als eine „Reise“ bucht,

Stempel sammeln. Die „Reiseleitungen“ stempeln den Reisepass

bei der „Einreise“ in ihr Wohnzimmer. Erfunden wurde

dieses „friedenfördernde Begegnungsprogramm“ von Catrin

Geldmacher aus Rheda-Wiedenbrück.

Mehr Informationen gibt es auf www.weltreisedurch.de.

13.400

Weltreise durch Wohnzimmer: Syrien

Nataly Kalaghaian

1 Nachmittag = 3 Ustd., 10,00 €

Brilon, Adresse wird rechtzeitig bekannt gegeben

Samstag, 24. September 2022, 15:00 - 17:00 Uhr

i

HINWEIS

Weitere Wohnzimmer-Weltreisen im Herbst 2022 werden wir

kurzfristig planen. Gerne können Sie unter www.vhs-bmo.de

nach aktuellen Terminen schauen oder bei uns nachfragen.

Auch der Presse können Sie weitere Wohnzimmer-Weltreisen

entnehmen. Möchten Sie vielleicht sogar selbst Ihr Heimatland

vorstellen? Dann zögern Sie nicht, Kontakt zu uns

aufzunehmen!

Motorsägenlehrgänge

13.700

Motorsägen-Grundlehrgang (Modul A)

Wer mit der Motorsäge liegendes Brennholz für den eigenen Ofen

schneiden oder Fertigkeiten zur sicheren Handhabung der Motorsäge

bei Forsteinsätzen erwerben möchte, erlangt in diesem Kurs grundlegende

Kenntnisse für die fachgerechte Handhabung der Motorsäge

unter leichten Verhältnissen.

Der Kurs orientiert sich an den Vorgaben der Berufsgenossenschaft und

des Landesbetriebes Wald und Holz NRW und umfasst folgende Inhalte:

- Einführung in die Unfallverhütungsvorschriften Forsten und Holzernte

- Umgang, Wartung und Pflege der Motorsäge

- Sicherheitseinrichtungen der Motorsäge

- Vorstellung wichtiger Werkzeuge für die motormanuelle Holzernte

- persönliche Schutzausrüstung für die Motorsägenarbeit

- Umgang mit Betriebsstoffen

- Demonstration von Fäll- und Schneidetechniken – Erkennen von gefährlichen

Schnitten

- Fällung entlang von Straßen und Absicherung von Waldwegen

In der Praxis werden vor allem das Aufarbeiten von gefälltem Holz, die

sichere Inbetriebnahme der Motorsäge, Trenn- und Entastungsschnitte,

einfache Wartungsarbeiten an der Motorsäge und die Kettenschärfung

vertieft. Die erfolgreiche Teilnahme am Kurs berechtigt zum Aufarbeiten

und Einschneiden von liegendem Holz im Bestand sowie am Wegesrand.

Bitte beachten Sie: Für den praktischen Teil des Kurses sind Schnittschutzhose

und Schnittschutzschuhe gem. UVV-Forsten, Helm mit

Gehör- und Gesichtsschutz, falls vorhanden Waldarbeitsjacke oder eine

andere Jacke mit Signalfunktion, Handschuhe sowie Motorsäge selber

mitzubringen.

Das Mindestalter von 18 Jahren ist zwingende Voraussetzung für die

Teilnahme sowie die körperliche und geistige Verfassung eine Motorsäge

zu führen.

Jan Hauke Moormann

1 Veranstaltungstag = 10 Ustd., 125,00 €

Brilon, VHS-Haus, Kreuziger Mauer 31

Samstag, 10. Dezember 2022, 08:30 - 16:00 Uhr

Sicherheit

13.730

Senioren im Straßenverkehr

Tatsächlich hat die Unfallhäufigkeit von Senioren in den letzten Jahren

zugenommen. Das liegt aber zu einem Großteil ganz einfach daran, dass

der Anteil an älteren Menschen in der Gesellschaft wächst. Dennoch ist

die Diskussion um die „Senioren im Straßenverkehr“ am Ende nicht ganz

unberechtigt. An diesem Vormittag klären die Polizist:innen der Kreispolizeibehörde

die Senioren auf, welche und ob Untersuchungen sinnvoll

sind und was es als Senior:in im Straßenverkehr zu beachten gibt.

Eine Kooperationsveranstaltung mit der Kreispolizeibehörde des HSK.

Die Veranstaltung ist entgeltfrei. Zur besseren Planung ist eine Anmeldung

jedoch erwünscht!

Bianca Scheer/Claudia Becker

1 Vormittag = 2 Ustd., entgeltfrei

Brilon, ev. Gemeindezentrum (Saal)

Freitag, 21. Oktober 2022, 10:00 - 11:30 Uhr

Rente/Vorsorge

13.746

Vortrag: Übertragen und Vererben?

Erben und Vererben – was ist für alle Beteiligten tragbar und wirtschaftlich

vernünftig? Soll man das Vermögen bereits zu Lebzeiten weitergeben

oder erst mit dem Tode? Welche Möglichkeiten der Absicherung

haben die Übertragenden? Wie ist die gesetzliche Erbfolge, wer ist

pflichtteils berechtigt? Wie verhält es sich in nichtehelichen Partnerschaften?

Wie berechnet sich die Erbschaftssteuer? Dieser Vortrag gibt

Einblicke in das aktuelle gesetzliche Erbrecht, weitere Themen sind Vorsorgevollmacht

und Patientenverfügung.

Ringo Grenz

1 Abend = 2 Ustd., 10,60 €

Brilon, VHS-Haus, Kreuziger Mauer 31

Donnerstag, 20. Oktober 2022, 19:00 - 20:30 Uhr

13.726

Frau und Rente: Wie bin ich abgesichert?

Warum sollten Frauen häufig noch genauer auf ihre Altersvorsorge achten

als Männer? Diese ist eine von vielen Fragen, die beim Vortrag „Frau

und Rente: Wie bin ich abgesichert?“ beantwortet werden. Die Veranstaltung

wird von Fachleuten der Deutschen Rentenversicherung (DRV)

Westfalen durchgeführt. Der Aufbau einer eigenständigen Altersvorsorge

ist für Frauen wichtig. Zumal sie häufig außerhalb des Berufes vieles leisten,

was dann in der Rentenversicherung besondere Berücksichtigung

oder Beachtung finden sollte. Beispiele dafür sind die Auswirkungen von

Elternzeit, der Pflege von Angehörigen, Teilzeitarbeit oder Mini-Jobs.

Was bringt dies im Rentenversicherungskonto? Ein wichtiger Komplex

ist auch das Thema Scheidung: Wie wirkt sich ein Versorgungsausgleich

auf die späteren Rentenansprüche aus? Der Vortrag richtet sich an alle,

die die Phase des Rentenbezuges und ihre persönliche Lebensplanung

gut vorbereiten wollen.

Dirk Brauns

1 Abend = 3 Ustd., entgeltfrei

Brilon, VHS-Haus, Kreuziger Mauer 31

Donnerstag, 24. November 2022, 18:30 - 20:45 Uhr

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Deine HU bekommst du bei uns!

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Kunst, Kultur und Kreativität

Kunst, Kultur und Kreativität

Kunst, Kultur

und Kreativität

Bildnerisches Gestalten

15.000

Malerei – Kurs für Anfänger und Geübte

Malerei ist: Die Dinge beim Namen nennen

Mit Ihrer Kreativität, unterstützt durch individuelle Hilfe und Anregung

des erfahrenen Dozenten und Künstlers, werden Sie schnell Erfolge

bei der malerischen Umsetzung Ihrer Ideen und Vorstellungen haben.

Sie entscheiden, ob Sie mit Aquarell-, Öl-, Acryl- oder Pastell-Farben

arbeiten möchten. Dabei ist sowohl eine gegenständliche als auch

eine abstrakte Malerei möglich. Also haben Sie etwas Mut und geben

Sie den Dingen durch die Malerei einen Namen!

Klaus-Dieter Zech

10 Vormittage = 30 Ustd., 93,80 €

Brilon, VHS-Haus, Kreuziger Mauer 31

16. September 2022, 09:30 - 11:45 Uhr, freitags

i

HINWEIS

Klaus-Dieter

Z ech

Ausstellung: „Luftig leicht und

erdenschwer” – Klaus-Dieter Zech

und sein Malkurs stellen aus

Brilon, Museum Haus Hövener

Eröffnung am Sonntag, 11.12.2022, um 11:00 Uhr

15.014

Zeichnen mit Bleistift und Kohle

Mit einfachen Übungen und experimentellen Techniken erlernen Sie

anhand verschiedener Projektaufgaben den Umgang mit Bleistift

und Zeichenkohle. Darüber hinaus erwerben Sie fundierte Kenntnisse

bezüglich Perspektive, verschiedener Schraffurtechniken, des

Einsatzes von Licht und Schatten und des Messens von Proportionen

zum exakten Übertragen von Vorlagen auf das Zeichenpapier.

Wir begegnen Alltagsgegenständen, Motiven aus der Natur

und aus dem urbanen Raum. Zum Abschluss beschäftigen wir uns

zusätzlich mit den technischen Grundlagen zum Zeichnen von Porträts.

Darüber hinaus erhalten Sie begleitendes Unterrichtsmaterial

inklusive einzelner Übungen zur Vertiefung der Lerninhalte. Adressaten

des Kurses sind sowohl Anfänger als auch Fortgeschrittene.

Die Übungen werden individuell auf die Vorkenntnisse der Teilnehmenden

abgestimmt. Willkommen sind auch eigene Projektideen,

bei deren Verwirklichung Unterstützung geleistet wird.

Christoph Erlemeier

8 Abende = 16 Ustd., 66,70 €

Brilon, VHS-Haus, Kreuziger Mauer 31

18. Oktober 2022, 18:00 - 19:30 Uhr, dienstags

Plastisches Gestalten

15.150

Töpferwerkstatt am Wochenende

Mit den Händen dem Ton eine Form zu geben, befreit den Kopf vom

Alltag und setzt neue Energien frei. Hier finden Sie die Möglichkeit

zum individuellen Gestalten mit Ton. In unterschiedlichen Techniken

entstehen Gebrauchsgegenstände, aber auch schöne, dekorative

Wandarbeiten und Objekte oder Skulpturen, die Ihrer Phantasie entspringen.

Finden Sie Ihre eigene Formensprache.

Anne Richard

3 Veranstaltungstage = 16 Ustd., 56,30 €

(zzgl. Materialkosten)

Brilon, VHS-Haus, Kreuziger Mauer 31

Freitag, 21. Oktober 2022, 19:00 - 22:00 Uhr

Samstag, 22. Oktober 2022, 09:30 - 16:00 Uhr

Freitag, 18. November 2022, 18:30 - 21:30 Uhr (Glasurtermin)

15.162

Skulpturen-Bau – Miniaturen ganz groß

In diesem inspirierenden Kurs erarbeiten wir Skulpturen mit Modelliermasse.

Dabei sind Sie im Entwurf, in der Form und in der Darstellung

Ihrer Grundstruktur vollkommen frei und entwickeln vor Ort alles

selbst. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.

Tim Guse

1 Vormittag = 4 Ustd., 43,80 € (inkl. Materialkosten)

Brilon, VHS-Haus, Kreuziger Mauer 31

Sonntag, 6. November 2022, 09:30 - 12:30 Uhr

Tim

Guse

Dekoratives Gestalten

15.200

Wochenendkurs: Schmuckstücke –

so individuell wie Sie

In diesem Kleingruppenkurs erlernen Sie die Grundlagen der Goldschmiedekunst,

wie z. B. Sägen, Feilen, Biegen und Löten. So

können Sie nach eigenen Entwürfen kleine Schmuckstücke erstellen.

Der erste Unterrichtstag dient der Entwurfsgestaltung und Materialplanung!

Bitte beachten Sie, dass im Kurs vorwiegend mit 935/000

Silber gearbeitet wird. Andere Materialien sind auf Wunsch möglich.

Barbara Weber

3 Veranstaltungstage = 18 Ustd., 90,00 € (zzgl. Materialkosten)

Brilon, Marienschule, Werkraum

Dienstag, 27. September 2022, 18:00 - 21:00 Uhr (VHS-Haus)

Freitag, 28. Oktober 2022, 18:00 - 21:00 Uhr

Samstag, 29. Oktober 2022, 10:00 - 17:30 Uhr

15.204

Flower Hoop –

Trockenblumenkränze selber gestalten

Ein moderner Blumenreif mit Trockenblumen ist momentan der

Trend für die individuelle Deko zuhause. In diesem Kurs erleben Sie

drei Stunden pure Blossom Liebe unter professioneller Anleitung.

Sie binden Ihren eigenen flower hoop (30 cm) aus verschiedenen

Trockenblumen und Gräsern. Jeder nach seinem eigenen

Geschmack und Stil. Zur Verfügung steht Ihnen vielfältiges Material,

welches im Einzelhandel selten angeboten wird, wie z. B. stabilisierte

Hortensien, stabilisierte Olive und Eukalyptus und Craspedia

gelb sowie vieles mehr. Mit Hilfe der Dozentin entsteht das neue

Lieblingsstück für den Hauseingang oder als Wandschmuck für das

Wohnzimmer, das viele Jahre erhalten bleibt.

Bianca Schlömer

1 Nachmittag = 4 Ustd., 26,80 € (zzgl. Materialkosten)

Brilon, VHS-Haus, Kreuziger Mauer 31

Samstag, 29. Oktober 2022, 15:00 - 18:00 Uhr

Malen nach Bob Ross

Textiles Gestalten

BRILON

15.100

Malen nach Bob Ross: Landschaften

Mit seiner Nass-in-Nass-Technik gelang es dem amerikanischen

Maler Bob Ross (1942-1995), auch Laien in die Lage zu versetzen,

stimmungsvolle Landschaften, Blumenarrangements und Tiere

naturnah auf die Leinwand zu bringen. Im Workshop wird diese

Methode Schritt für Schritt vorgestellt und eingeübt. Die Teilnehmenden

malen gemeinsam und unter Anleitung der Kursleiterin das

Landschaftsbild des Kurstages. Am Ende des Tages können Sie ein

fertig gemaltes Bild mit nach Hause nehmen. Inspirationen finden

Sie auf der Internetseite

www.malschule-pengart.de.

Swetlana Pengart

1 Veranstaltungstag = 8 Ustd., 28,80 € (zzgl. Materialkosten)

Brilon, VHS-Haus, Kreuziger Mauer 31

Sonntag, 16. Oktober 2022, 10:00 - 16:30 Uhr

Swetlana

Pengart

15.164

Graffiti-Workshop: Die Kunst des Sprayens

Die Kunst des Sprayens ist ein Teil urbaner Kultur und schon

lange nicht mehr nur Schmiererei auf Häuserfassaden und Zügen.

Seit den 70ern, in denen diese Form der Kunst entstanden ist,

faszinieren bunte Graffitis Menschen auf der ganzen Welt. Bei diesem

Graffiti-Workshop lernen Sie vom Künstler Tim Guse alles über das

Besprühen von Leinwänden. Sie können sich mit Farben und Sprühdosen

nach Lust und Laune austoben. Es sind keine Vorkenntnisse

erforderlich.

Tim Guse

1 Wochenende = 8 Ustd., 56,50 €

Brilon, VHS-Haus, Kreuziger Mauer 31 (inkl. Materialkosten)

Samstag, 3. Dezember 2022, 10:00 - 13:00 Uhr

Sonntag, 4. Dezember 2022, 10:00 - 13:00 Uhr

15.206

„Aus Alt mach Neu“ –

Nähen für Anfänger und Fortgeschrittene

Risse in der Jeans oder ein Loch im Shirt oder im Bettlaken? Kein

Grund zum Wegwerfen. Mit Ideen, Kreativität und Spaß am Nähen

hauchen Sie alten Kleidungsstücken oder Stoffen neues Leben ein!

Wir nähen Etuis für Kosmetik, Stifte oder Krimskrams, Umhängeoder

Einkaufstaschen, Decken oder Kissen oder Loops und Mützen.

In kurzer Zeit haben Sie ansprechende Dinge für Ihr Zuhause oder

als Geschenk erschaffen.

Der Informationsabend dient den Teilnehmenden zur Unterstützung

bei allen Fragen rund um die Auswahl von Stoffen, Schnittmustern

und Nähmaterialien. Im Kurs erlernen Sie die Grundtechniken des

Nähens mit Ihrer Nähmaschine. Konfektionskleidung können wir in

diesem Kurs leider nicht nähen.

Teilnahmevoraussetzung: Eigene funktionsfähige Nähmaschine.

Sigrid Pöhler

7 Abende = 20 Ustd., 83,40 €

Brilon, Heinrich-Lübke-Schule, Raum A 013 (Musikraum)

15. September 2022, 18:00 - 20:15 Uhr, donnerstags

BRILON

90

www.vhs-bmo.de

facebook.com/vhsbmo

91



Kunst, Kultur und Kreativität

Kunst, Kultur und Kreativität

Bildbearbeitung/Fotografie

Rathauskonzert

BRILON

15.300

Einstieg ins Fotografieren:

Theorie und Praxis

Fotografiert wird heute mit vielen Geräten, vom Smartphone bis hin

zur Systemkamera mit wechselbaren Objektiven. Doch nicht das

Gerät, mit dem Sie fotografieren, macht das Bild, sondern Sie und

die Idee, die Sie mit dem Foto verfolgen. In diesem Kurs, der sich

an Einsteiger wendet, sehen wir daher Fototechnik immer mit dem

Blick auf die Gestaltung. Beschäftigen werden wir uns zum Beispiel

mit diesen Fragen:

- Wie entwickle ich Bildideen?

- Wie erzeuge ich den gewünschten Grad an Schärfe oder Unschärfe

im Bild?

- Wie teile ich die Bildfläche so auf, dass eine attraktive Komposition

entsteht?

- Welche Rolle spielen Farben und Formen für eine gelungene Bildsprache?

Der Kurs richtet sich an Fotografen, die ihre Fotos persönlicher und

emotionaler gestalten wollen. Damit die Theorie nicht grau bleibt,

werden wir die Umsetzung Ihrer Gestaltungsideen bei einer Exkursion

in das Freilichtmuseum Detmold erproben. Die Fahrt dorthin

und der Eintritt sind nicht in der Kursgebühr enthalten.

Peter Hoffmann

3 Veranstaltungstage = 16 Ustd., 85,40 €

Brilon, VHS-Haus, Kreuziger Mauer 31

Freitag, 14. Oktober 2022, 18:30 - 21:30 Uhr

Samstag, 15. Oktober 2022, 10:00 - 16:00 Uhr, Exkursion

Montag, 17. Oktober 2022, 18:30 - 21:30 Uhr

Tanz

15.406

Let‘s Dance – Discofox für Einsteiger

und Wiedereinsteiger

Einer der Tänze, die heutzutage noch viel getanzt werden, ist der

Discofox. Er ist technisch leicht erlernbar und sehr vielseitig. Mit

diesem Kurs sind Sie fit genug, um das nächste Fest – egal, ob

Hochzeit, Schützenfest oder Betriebsfest – auf der Tanzfläche zu

verbringen.

Peter Wolff

6 Nachmittage = 16 Ustd., 50,00 €

Brilon, VHS-Haus, Kreuziger Mauer 31

5. November 2022, 14:30 - 16:30 Uhr, samstags

15.408

Let‘s Dance – Discofox für Fortgeschrittene

Der Discofox ist neben Salsa der populärste Paartanz. Und wenn der

Grundschritt sitzt, gib es noch viele weitere Varianten zu entdecken.

Lernen Sie in diesem Kurs neue Drehungen und Schrittfolgen, um

beim nächsten Fest noch mehr Freude auf der Tanzfläche zu haben.

Einzige Voraussetzung ist die vorherige Teilnahme am Kurs für Einsteiger/Wiedereinsteiger.

Peter Wolff

Peter

Hoffmann

6 Nachmittage = 16 Ustd., 50,00 €

Brilon, VHS-Haus, Kreuziger Mauer 31

5. November 2022, 17:00 - 19:00 Uhr, samstags

Seit 1987 Ihr professioneller

Partner für Musikinstrumente

& Pro Audio

Music World Brilon • 02961-9790-0 • Hasselborn 53-55 • D-59929 Brilon • www.musicworldbrilon.de

Musik

15.416

Ein Tag im... Tonstudio! Der ultimative

Musikproduktionsworkshop

In diesem Workshop finden interessierte Laien, Musiker, Homerecorder

oder Tontechnik-Begeisterte einen Einblick in den Produktionsalltag

eines Tonstudios. Wie entstehen aktuell Songs? Welche Voraussetzungen

und Prozessschritte sind notwendig? Alle Themen werden

anhand einer realen Produktion anschaulich bearbeitet und so können

die theoretischen Grundlagen gleich in der Praxis umgesetzt werden.

Dabei geht es u.a. um Klangerzeugung, Akustik, Mikrofonie, Vorverstärkung,

Sounddesign, Mix und Mastering. Ein spannender Blick hinter die

Kulissen einer Musikproduktion - nicht nur für angehende Medienprofis.

Unser Dozent Hilton Theissen (*5. März 1974 in Kapstadt), aufgewachsen

in Deutschland, ist ein Komponist, Musik-Produzent, Sänger und Multiinstrumentalist,

der im Rahmen seiner Stammprojekte Dark Millennium

und Akanoid, sowie diversen anderen musikalischen Projekten,

Kooperationen und Produktionen veröffentlicht. Er betreibt das elektrofish

/ Wide Noise Tonstudio in Arnsberg-Freienohl.

Hilton Theissen

1 Veranstaltungstag = 8 Ustd., 62,50 € (Kleingruppe)

Arnsberg-Freienohl, Elektrofish Musikproduktion

Samstag, 26. November 2022, 10:00 - 17:30 Uhr

Semesterauftakt

15.500

Eintausendmal Lebensglück

Wann ist man glücklich? Erst dann, wenn „endlich alles stimmt“ im

eigenen Leben? Das dachte auch Christof Jauernig lange, auf der

Suche nach Zufriedenheit im Hamsterrad einer Unternehmensberatung.

Was wirklich glücklich macht und wie nah er dem Glück die ganze Zeit

gewesen war, begriff er erst, als er ausstieg und mit dem Rucksack ein

halbes Jahr durch Südostasien reiste – ohne Plan für danach. Heute ist

er bundesweit auftretender multimedialer Erzähler. Auf seinen Touren hat

er in sechzig Städten Menschen zu ihren eigenen Glückserfahrungen befragt

und daraus ein Buch und sein zweites Bühnenprogramm gemacht:

Eintausendmal Lebensglück ist ein bewegendes Zeugnis der großen

Vielfalt verzaubernd schlichter, täglich greifbarer, oft kostenfreier Glücksmomente.

Zusammengestellt aus den offenherzig aufgeschriebenen

Beiträgen von mehr als eintausend Mitbürger:innen, erinnern die präsentierten

Augenblicke an das Kostbare im Alltäglichen. Der Autor kombiniert

die Impressionen der Befragten mit den seit seinem radikalen Lebensumbruch

gemachten eigenen Erfahrungen zum Thema. Dabei verleiht er

dem Abend einen stimmungsvoll-meditativen Charakter durch eine Melange

aus sorgsam gesetzten, fast poetischen Begleitworten, Leinwandprojektionen

sowie selbst eingespielten musikalischen Untermalungen.

Ein Abend, der Glück nicht erklären, sondern fühlbar machen möchte.

Christof Jauernig

1 Abend = 3 Ustd., 10,00 €

Brilon, VHS-Haus, Kreuziger Mauer 31 (Zugang barrierefrei)

Dienstag, 13. September 2022, 19:00 - 21:00 Uhr

15.504

VHS-Rathauskonzert: „Golden wehn die Töne

nieder – Stille, Stille, lass uns lauschen!“

(Brentano)

Lesekonzert mit Kazuyuki Ogimoto (Klavier) und Christian

Göbel (Texte) – Klaviermusik der Romantik

Das japanisch-deutsche Duo lädt zu besinnlichen Stunden mit

heiteren und nachdenklichen Tönen ein. Schuberts Klaviersonate

a-moll D. 537, 4 Lieder ohne Worte von Mendelssohn und die

Piano-Suite „Aus Holbergs Zeit“ von Edvard Grieg stehen auf dem

Programm. Sie werden umrahmt von kurzweiligen Erzählungen und

Anmerkungen zu den Komponisten und ihren Werken. Sicherlich

kann Ihnen dieses ansprechende Konzert im stilvollen Bürgersaal

ein wenig Erholung bieten und ruhige Wochen während Advent und

Weihnachtszeit einleiten.

Christian Göbel/Kazuyuki Ogimoto

1 Abend = 3 Ustd., 15,00 € (Schüler/Studenten 10,00 €)

Brilon, Rathaus (historischer Ratssaal)

Sonntag, 20. November 2022, 17:00 - 19:15 Uhr

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59929 Brilon

Bahnhofstraße 9

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& 02961 2507

Kazuyuki

Ogimoto

BÜCHER

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„Es ist eine Freude zu sehen, wie

schön heute die Dörfer hergerichtet

sind und an Anziehungskraft ständig

zunehmen. Wer sie besucht, verspürt

Lust, dort zu verweilen, um die Ruhe

und die Attraktivität der Orte zu genießen.

Denn jedes Dorf zeichnet

sich durch seine individuelle Gestaltung,

seinen eigenen Charakter und

seinen besonderen Charme aus. „

192 Seiten, 21 x 21 cm, fester Einband

480 Fotografien, 24,90 Euro

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BRILON

92

www.vhs-bmo.de

Christof

Jauernig

facebook.com/vhsbmo

93



Kochen und Ernährung

Kochen und Ernährung

Kochen und

Ernährung

Für alle Kochkurse gilt:

Anfallende Kosten für Lebensmittel werden direkt mit der Kursleitung

abgerechnet! Denken Sie bitte unbedingt daran, dass

die Lebensmittel entsprechend der angemeldeten Personen

eingekauft und umgelegt werden.

Wir bitten Sie daher mindestens zwei Tage vor dem jeweiligen

Termin um telefonische Abmeldung, falls Sie kurzfristig nicht

teilnehmen können. Melden Sie sich auf jeden Fall ab, denn

so kann vermieden werden, dass wir Ihnen auch die Lebensmittelumlage

in Rechnung stellen müssen.

Kochen von A bis Z

Kochen mit dem Thermomix

16.400

Herbstliches Soulfood mit dem Thermomix

Die Tage werden kürzer, die Temperaturen kälter – wenn es draußen

ungemütlicher wird, freuen wir uns umso mehr über Speisen, die uns

innerlich wärmen und guttun. In diesem Kurs kochen und backen

Sie gemeinsam winterliche Köstlichkeiten wie Suppen, Aufläufe und

natürlich leckere Desserts, die dank des Thermomixes einfach zuzubereiten

sind. Mit unseren Soulfood-Rezepten sind Sie bestens

gewappnet gegen jeden Winter-Blues!

Pamela Meyer

2 Abende = 8 Ustd., 25,00 € (zzgl. Lebensmittelkosten)

Brilon, Heinrich-Lübke-Schule, Küche

Donnerstag, 20. Oktober 2022, 18:30 - 21:30 Uhr

Donnerstag, 27. Oktober 2022, 18:30 - 21:30 Uhr

16.004

Quiche, Strudel & Co.

Quiches, Tartes und herzhaftes Kleingebäck, noch dazu selbst

zubereitet, lassen sich zu vielen Gelegenheiten genießen. Probieren

Sie Rezepte aus, mit denen Sie sich und Ihre Gäste demnächst

verwöhnen können. Zum Abschluss des Abends erwartet Sie eine

Tafel voller kulinarischer Köstlichkeiten.

Angelika Bange

1 Abend = 4 Ustd., 12,50 € (zzgl. Lebensmittelkosten)

Brilon, Heinrich-Lübke-Schule, Küche

Mittwoch, 28. September 2022, 18:30 - 21:30 Uhr

i

HINWEIS

18.400 + 18.402

Kochen mit dem Thermomix

(Hoppecke)

Seite: 107

Männerkochkurse

16.500

Männer kochen mit Pio: Hähnchen mal

anders – Gewürzt, gefüllt, gesotten

Sie denken bei Hähnchen wahlweise an Chicken Nuggets oder langweilige

Caesar-Salate? Dann wird es Zeit, dass Ihnen Profi-Koch

Pio in unserem Männerkochkurs die Vielfalt der Hähnchen-Zubereitung

nahebringt! Gewürzt mit viel Fachwissen des Dozenten bereiten

Männer unter sich an diesem Abend Hähnchen in zahlreichen

schmackhaften Varianten zu – lassen Sie sich überraschen!

Andreas Piorek

Pamela

Meyer

1 Abend = 4 Ustd., 12,50 € (zzgl. Lebensmittelkosten)

Brilon, Heinrich-Lübke-Schule, Küche

Montag, 31. Oktober 2022, 19:00 - 22:00 Uhr

Der Frische-Markt im

Herzen der Stadt!

Frisch aus der Natur

BRILON

16.300

Ayurvedische Küche

Dieser ayurvedisch-vegetarische Kochkurs ist eine theoretische

und praktische Einführung in die Grundprinzipien der ayurvedischen

Küche. Sie lernen typische Gewürze der ayurvedischen Küche, ihre

Wirkung und konstitutionsbedingte Verwendung kennen. Zusammen

bereiten wir ein ayurvedisches vegetarisches Menü zu. Das gemeinsame

Essen schließt den Kurs ab.

Riina Koskinen

1 Nachmittag = 5 Ustd., 25,00 € (zzgl. Lebensmittelkosten)

Brilon, Heinrich-Lübke-Schule, Küche

Samstag, 22. Oktober 2022, 13:00 - 17:00 Uhr

i

Andreas

Piorek

HINWEIS

Ab 46.000

Vorträge zur zu gesunder Ernährung

(Online)

Filiale bei uns im Markt!

Markant Markt Urban in Brilon

Bahnhofstr. 18, 59929 Brilon

Tel: 02961 - 743075

Fax: 02961 - 743076

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Samstag von 7.30 - 18.00 Uhr

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95



Gesundheit und Fitness

Gesundheit und Fitness

BRILON

Gesundheit

und Fitness

VHS macht gesünder"

"

Körperliches und psychisches Wohlbefinden sind

entscheidende Voraussetzungen, um die Herausforderungen

im Beruf und im Privatleben erfolgreich bewältigen zu

können. Gesundheitskompetenz ist unerlässlich, wenn Sie Ihre

Gesundheit eigenverantwortlich stärken möchten. In unseren

Bildungsangeboten erfahren Sie, was alles zu einem gesunden

Lebensstil gehört, wie Sie Stress abbauen, Ihren Körper positiv

wahrnehmen, die eigene Kraft spüren und sich ausgewogen

ernähren können. Lernen Sie von den Sichtweisen anderer

Menschen, erwerben Sie die Fähigkeit, mit Stress konstruktiv

umzugehen und Krisen erfolgreich zu überwinden. Das stärkt

Ihre psychischen und physischen Ressourcen, macht Sie fit

für Alltag und Beruf und fördert Ihre Gesundheit nachhaltig.

Die aktuelle Forschung weist immer wieder auf den positiven

Einfluss von Emotionalität, Stressbewältigung, ausgewogener

Ernährung und Bewegung für das Gelingen von Lernprozessen

hin. Die Angebote der Gesundheitsbildung an Volkshochschulen

berücksichtigen seit Langem diese Erkenntnisse. Sachinformationen

und Lernen werden mit allen Sinnen verknüpft,

gelernt wird handlungsorientiert, auf die Gruppe bezogen und

unter Berücksichtigung biografischer Anknüpfungspunkte –

wichtige Voraussetzungen für die Lust auf das Abenteuer des

lebenslangen Lernens.

Entspannungsverfahren

17.000

Einführung in die Bachblütentherapie

Erfahren Sie in unserem Workshop mehr über die Wirkung, Auswahl

und Erfahrungen mit Bachblüten nach Dr. Bach.

Unsere Themen sind:

- Einführung

- Herkunft der originalen Bachblüten

- Vorstellung der 39 Essenzen

- ihre Wirkung

- die individuelle Auswahl der Blüten

Kräftigen Sie mit Hilfe der ausgewählten Blütenessenzen Ihr Immunsystem

und kommen Sie gesund durch die bevorstehende Winterzeit.

Friederike von Rüden

1 Nachmittag = 4 Ustd., 14,60 €

Brilon, VHS-Haus, Kreuziger Mauer 31

Samstag, 22. Oktober 2022, 14:30 - 17:30 Uhr

17.104

Energetisches Klopfen –

Leichtigkeit, Freude, Balance

Die Klopfakupressur der EMT (Energetische Meridianbalance Technik)

hilft, negative Emotionen, festgefahrene Verhaltensweisen und

belastende Erlebnisse zu überwinden. Durch das Klopfen bestimmter

Akupressurpunkte lösen sich Ärger, Stress, Ängste und Verspannungen.

Das Energetische Klopfen ist einfach zu lernen und überall

anzuwenden. In diesem Kurs wird ein Basisprogramm für die Selbsthilfe

im Alltag erarbeitet.

Dr. Mireille Natanson

2 Abende = 11 Ustd., 50,70 € (Kleingruppe)

Brilon, VHS-Haus, Kreuziger Mauer 31

Mittwoch, 19. Oktober 2022, 17:00 - 21:00 Uhr

Mittwoch, 26. Oktober 2022, 17:00 - 21:00 Uhr

17.122

Qi Gong

Qi Gong zählt zu den wirksamsten Methoden ganzheitlicher Gesundheitsprophylaxe.

Es arbeitet mit dem Körper, dem Geist und dem

inneren energetischen System des Menschen und seinem Bezug

zum Lebensumfeld. Auf eine sanfte Weise wird die Vitalität gesteigert,

Stress abgebaut und ein Bewusstsein für den eigenen Zustand

erzeugt. Hinzu kommen Meditationstechniken, Meridianaktivierung

durch Dehnung und die Vermittlung von Basisbegriffen chinesischer

Philosophie.

Anfänger und Geübte sind herzlich willkommen.

Dirk Mündelein

11 Vormittage = 15 Ustd., 46,90 €

Brilon, Volksbankcenter, VHS-Raum

15. September 2022, 08:00 - 09:00 Uhr, donnerstags

i

HINWEIS

37.122

Qi Gong (Olsberg)

Seite: 43

Dr. Mireille

Natanson

17.128

Tai Chi für Einsteiger und Fortgeschrittene

Tai Chi ist gut für Körper und Seele. Die fließenden harmonischen

Bewegungsabläufe der ursprünglich fernöstlichen Kampfkunst mit

tiefer Bauchatmung wirken stressreduzierend und entspannungsfördernd.

Die bewusste Körperwahrnehmung kann helfen, Haltungsfehler

zu korrigieren, Muskelverkrampfungen zu lösen und die

Beweglichkeit zu erhöhen. Zudem wird der Rumpfbereich gekräftigt

und die Wirbelsäule durch stärkere Haltungsmuskulatur entlastet. Tai

Chi ist leicht zu erlernen und kann von jedem geübt werden, der sich

langsam bewegen kann.

Einsteiger und Geübte sind herzlich willkommen.

Dirk Mündelein

10 Abende = 13 Ustd., 40,70 €

Brilon, Volksbankcenter, VHS-Raum

13. September 2022, 18:15 - 19:15 Uhr, dienstags

Dirk

Mündelein

Yoga

17.140

Yoga am Vormittag

Yoga ist eine Jahrtausende alte meditative Übungsform aus

Indien. Übersetzt ins Deutsche heißt Yoga Vereinigung. Yoga

hilft uns unsere Gedanken zur Ruhe zu bringen. Es bietet uns ein

Übungssystem, da es Körperübungen (Asanas), Meditationen

sowie Entspannungs- und Atemelemente (Pranayama) miteinander

verknüpft. Der Wechsel von aktiven und ruhigen Phasen führt zu

gesteigerter Vitalität, verbesserter Körperwahrnehmung, Ausdauer

und Beweglichkeit. In diesem Kurs lernst Du, wie Du behutsam

und aufmerksam durch die Kombination von Atemtechniken und

Körperarbeit sowie Tiefenentspannung und Meditation Körper, Geist

und Seele ins Gleichgewicht bringen kannst, um mehr Lebenskraft

und Gelassenheit zu erfahren. Dieser Kurs ist für Yoga-Neulinge und

Geübte gleichermaßen geeignet.

Riina Koskinen

11 Vormittage = 22 Ustd., 88,00 €

Brilon, VHS-Haus, Kreuziger Mauer 31

15. September 2022, 10:00 - 11:30 Uhr, donnerstags

Riina

Koskinen

17.150

Sri Sai Prana Yoga

Sri Sai Prana Yoga ist eine Variante des Hatha-Yoga mit Schwerpunkt

auf die bewusste Lenkung des Atems und der Energie in den

einzelnen Asanas. Dieser Fokus kann dabei helfen, physische und

psychische Blockaden zu lösen. Der Kurs ist für Yoga-Teilnehmende

mit leichten Vorkenntnissen geeignet.

Heike Lynen

10 Abende = 20 Ustd., 80,00 €

Brilon, VHS-Haus, Kreuziger Mauer 31

19. September 2022, 20:00 - 21:30 Uhr, montags

17.154

Mit Yoga zu neuer Lebenskraft

Yoga ist wie Musik – der Rhythmus des Körpers, die Melodie des

Geistes und die Harmonie der Seele: die Symphonie des Lebens.

Beim Yoga geht es darum, sich Zeit zu nehmen – Zeit für sich. Wir

vergessen uns selbst viel zu oft im Alltag und nehmen uns und unsere

Bedürfnisse kaum wahr. Schlafende Fähigkeiten sollen entdeckt,

das Gefühl für den eigenen Körper wiedergefunden und

durch Yogaübungen geschult werden. Mit Körperhaltungen, Atemtechniken

und Entspannungsphasen kann jeder Yogaübende ein

Bewusstsein für Körper, Geist und Seele gewinnen und so zu neuer

Lebenskraft kommen. Ein neues Glücks- und Körpergefühl und mehr

Gelassenheit stellen sich ein. Der Kurs ist für Yoga-Neulinge und

Geübte gleichermaßen geeignet.

Claudia Arens

10 Abende = 20 Ustd., 80,00 €

Brilon, VHS-Haus, Kreuziger Mauer 31

6. September 2022, 17:30 - 19:00 Uhr, dienstags

17.158

Mit Yoga zu neuer Lebenskraft

Claudia Arens

10 Abende = 20 Ustd., 80,00 €

Brilon, VHS-Haus, Kreuziger Mauer 31

6. September 2022, 19:10 - 20:40 Uhr, dienstags

Yoga

Heike

Lynen

Yoga ist eine Jahrtausende alte meditative Übungsform aus

Indien. Übersetzt ins Deutsche heißt Yoga Vereinigung, da es

Körperübungen (Asanas), Meditationen sowie Entspannungsund

Atemelemente (Pranayama) miteinander verknüpft. Der

Wechsel von aktiven und ruhigen Phasen führt zu gesteigerter

Vitalität, verbesserter Körperwahrnehmung, Ausdauer und

Beweglichkeit. Lernen Sie in diesen Kursen, wie Sie behutsam

und mit der Ihnen gebührenden Aufmerksamkeit, Schritt

für Schritt, durch die Kombination von Atemtechniken, Körperarbeit

und den traditionellen Körperstellungen sowie Tiefenentspannung

und Meditation tiefsitzende emotionale und

körperliche Verspannungen auflösen können.

BRILON

96

www.vhs-bmo.de

facebook.com/vhsbmo

97



Gesundheit und Fitness

Gesundheit und Fitness

BRILON

17.160

Yoga und Meditation

Christel Braun

10 Abende = 20 Ustd., 80,00 €

Brilon, VHS-Haus, Kreuziger Mauer 31

14. September 2022, 19:45 - 21:15 Uhr, mittwochs

17.162

Yoga Mittelstufe –

Für Teilnehmende mit Vorkenntnissen

Dieser Kurs ist für geübte Teilnehmende mit Vorkenntnissen

geeignet.

Riina Koskinen

11 Abende = 22 Ustd., 88,00 €

Brilon, VHS-Haus, Kreuziger Mauer 31

14. September 2022, 18:00 - 19:30 Uhr, mittwochs

17.168

Yoga Mittelstufe –

Für Teilnehmende mit Vorkenntnissen

Riina Koskinen

11 Abende = 22 Ustd., 88,00 €

Brilon, VHS-Haus, Kreuziger Mauer 31

15. September 2022, 18:00 - 19:30 Uhr, donnerstags

17.176

Yoga sanft

Dieser Kurs ist für Yoga-Neulinge und Geübte gleichermaßen

geeignet.

Riina Koskinen

11 Abende = 22 Ustd., 88,00 €

Brilon, VHS-Haus, Kreuziger Mauer 31

15. September 2022, 19:45 - 21:15 Uhr, donnerstags

i

HINWEIS

Ab 47.136

Yoga-Kurse (Online)

Seite: 30

Yoga-Workshops und -Events

17.190

Yoga-Workshop „Augengesundheit“

Auch Augen brauchen Bewegung und Entspannung, um gesund zu

bleiben. Sie schaffen täglich Höchstleistungen. Bei vielen Menschen

sind die Augen besonders gefordert, weil sie die meiste Zeit des

Tages auf kurze Distanz fokussieren, wie Bildschirm, Smartphone

oder Bücher. Das kann zu Augenschmerzen oder -brennen, Trockenheit

oder sogar Verschlechterung der Sehstärke führen. Auch

Verspannungen im Schulter-/Nackenbereich sind oft die Folge.

In diesem Workshop lernen wir vielfältige Übungen kennen, die

sich nicht nur positiv auf die Sehkraft auswirken, sie helfen auch

Nackenverspannungen zu lösen und aktivieren den Entspannungsnerv

– wohltuend für den ganzen Körper! Wir verbinden Asanas

(Körperübungen), Augenübungen und Atemtechniken miteinander.

An diesem Tag schenken wir unseren Augen die Achtsamkeit, die

ihnen gebührt! Inhalt dieses Workshops sind u. a. Elemente der

Yogatherapie, welche die medizinische Ausrichtung mit klassischen

Yoga-Asanas kombiniert.

Claudia Arens

1 Vormittag = 3 Ustd., 20,00 €

Brilon, VHS-Haus, Kreuziger Mauer 31

Samstag, 5. November 2022, 10:30 - 12:30 Uhr

Claudia

Arens

17.192

Yoga-Workshop

„Nacken- und Halswirbelsäule“

Die Halswirbelsäule balanciert und stützt den Kopf. Schlechte Körperhaltung

und fehlende Kraft machen uns Beschwerden in der

Halswirbelsäule. Kopf-Hals-Nacken-Schulter-Beschwerden sind

weit verbreitet. Sie stellen ein häufiges Übel unserer modernen

Gesellschaft und Lebensweise mit einer steigenden Häufigkeit in

zunehmend jüngerem Alter dar. Schmerzhafte Verspannungen der

Nacken- und Schultermuskulatur sind sehr häufig das Ergebnis von

Stress, Fehlhaltungen und einseitigen Belastungen, wie sie z. B.

beim Sitzen im Auto, im Büro, vor dem Computer oder Smartphone

entstehen. Und was viele nicht wissen: Auch die Kiefermuskeln antworten

mit Verspannungen auf zu viel Stress. In diesem Workshop

beschäftigen wir uns damit, die Hals-Nacken-Muskulatur zu entkrampfen

und zu stärken und werden erleben, wie positiv sich das

auf den ganzen Körper auswirkt. Inhalt dieses Workshops sind u. a.

Elemente der Yogatherapie, welche die medizinische Ausrichtung

mit klassischen Yoga-Asanas kombiniert.

Claudia Arens

1 Vormittag = 3 Ustd., 25,00 €

Brilon, VHS-Haus, Kreuziger Mauer 31

Samstag, 19. November 2022, 10:30 - 13:00 Uhr

17.196

Riina Koskinen und Dirk Mündelein:

Yoga mit Live-Musik

Die Kombination aus Yoga und Musik berührt. In dieser einzigartigen

Yogastunde mit Live-Musik können Sie sich von der wundervollen

Musik, Yoga Flow und Ihrem Atem führen lassen. Diese Hatha-Vinyasa-Yogastunde

ist gleichzeitig ein Konzert von Dirk Mündelein,

einem der besten Solo-Gitarristen in Deutschland. Etwas Yogaerfahrung

ist gewünscht. Es handelt sich um eine normale Yogastunde,

aber mit deutlich weniger Erklärungen zu den Übungen, damit Sie

die Musik mehr genießen können.

Dirk Mündelein / Riina Koskinen

1 Abend = 3 Ustd., 19,90 €

Brilon, VHS-Haus, Kreuziger Mauer 31

Freitag, 4. November 2022, 19:00 - 21:00 Uhr

Rückenfit

Rückenfit

Mit wohltuenden und kräftigenden Bewegungsübungen, vielfältiger

Körperwahrnehmung und Entspannung lernen Sie im

Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Stärkung des Rückens,

zur Verbesserung der Beweglichkeit und Kraft, der Dehn-, Koordinations-,

Lockerungs- und Entspannungsfähigkeit kennen.

Geübt wird, wie jeder kann. Überwiegend im Sitzen, spielerisch,

funktionell, rhythmisch, mit und ohne Musik, teils mit

Handgeräten. Gefördert werden Gleichgewicht, Koordination,

Achtsamkeit und Konzentration, um Beweglichkeit, Mobilität

und Kraft für den Alltag zu erhalten. Sofern möglich, werden

Übungen zum sicheren Stehen und Gehen, rund um den Stuhl

mit einbezogen. Wichtig ist, dass Sie Ihre eigenen Erfahrungen

sammeln. Manchmal werden Sie innehalten müssen oder

kleine Pausen einlegen wollen. Welche Wege Sie auch wählen,

machen Sie kleine Schritte. Wie viel oder wie wenig Sie tun

möchten, bestimmen Sie selbst.

17.200

Rückenfit –

Wirbelsäulenschonende Gymnastik

Kräftigung der Rücken- und Bauchmuskulatur zur Entlastung der

Wirbelsäule und somit zur Stabilisierung der Körperhaltung. Ziel:

Förderung der allgemeinen Beweglichkeit.

Nicola Kemmling

11 Abende = 15 Ustd., 37,50 €

Brilon, VHS-Haus, Kreuziger Mauer 31

12. September 2022, 17:30 - 18:30 Uhr, montags

17.204

Rückenfit –

Funktionelle Rückenkräftigung

Ein intensives Herz- und Kreislauftraining. Sie sind sportlich, haben

Freude an Bewegung und flotter Musik und möchten sich nach

einem arbeitsreichen Tag so richtig auspowern und neuen Schwung

für den Alltag bekommen? Dann ist dies Ihr Kurs. Ziel: Konditionssteigerung,

Gewebetraining, Verbesserung der Muskulatur.

Sven Thiele

10 Abende = 13 Ustd., 32,50 €

Brilon, Ratmersteinschule, Turnhalle

12. September 2022, 19:00 - 20:00 Uhr, montags

17.206

Rückenfit –

Rückenkräftigung für Sie und Ihn

Flottes und abwechslungsreiches Rückentraining für einen starken

Rücken, flachen Bauch und zur Vorbeugung von Rückenbeschwerden.

Wer braucht nicht einen starken Rücken, der hält, stützt,

schützt und den Alltagsbelastungen gewachsen ist? Lindern Sie

Ihre Verspannungen und erleben ein vielseitiges Rücken-Fit Programm.

Neben der gesamten Rumpfmuskulatur werden auch Bauch,

Oberschenkel und Po trainiert.

Sven Thiele

10 Abende = 10 Ustd., 25,00 €

Brilon, Ratmersteinschule, Turnhalle

12. September 2022, 20:00 - 20:45 Uhr, montags

Bewegung und Kräftigung

17.210

Rückengymnastik (Y.O.G.A.)

Im Rücken laufen viele Körperstrukturen zusammen. Deshalb

ist sinnvolles Rückentraining immer ein ganzheitliches

Konzept, bei dem die Schultern, Arme, Beine, Bauch und

Beckenboden einbezogen werden. Mit wohltuenden und kräftigenden

Bewegungsübungen wird die Muskulatur gestärkt und

mit sanften Dehnübungen wird der Körper beweglicher. Durch

bewusste Körperwahrnehmung lernen Sie im Kurs verschiedene

Möglichkeiten kennen, um Anspannungen im Körper zu lösen.

Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein

positives Körpergefühl.

S. Weber

8 Vormittage = 8 Ustd., 30,00 €

Brilon, VHS-Haus, Kreuziger Mauer 31

21. September 2022, 09:30 - 10:15 Uhr, mittwochs

Bodyforming

In diesem Kurs kräftigen wir die Rücken- und Bauchmuskulatur,

um die Wirbelsäule zu entlasten und die Haltung zu

stabilisieren. Dazu trainieren wir die allgemeine Beweglichkeit,

Kraft und Kondition. Ziel dieses Kurses ist die Förderung von

Gesundheit und Vorbeugung von Beschwerden, nicht deren

Therapie. Falls Sie akut unter Beschwerden leiden, ist eine

Rücksprache mit Ihrem Arzt sinnvoll.

17.216

Bodyforming

Shohreh Nateghi

10 Abende = 11 Ustd., 27,50 €

Brilon, Engelbertschule, Turnhalle

12. September 2022, 18:00 - 18:50 Uhr, montags

17.220

Bodyforming

Shohreh Nateghi

10 Abende = 13 Ustd., 32,50 €

Brilon, Heinrich-Lübke-Schule, Turnhalle

13. September 2022, 18:00 - 19:00 Uhr, dienstags

BRILON

98

www.vhs-bmo.de

facebook.com/vhsbmo

99



Gesundheit und Fitness

Gesundheit und Fitness

Körpertrainig von Kopf bis Fuss

Jeder Körper fühlt sich besser, wenn er beweglich ist. In diesem

Kurs wird die Beweglichkeit in den Gelenken, Muskelkraft

sowie die Dehnung der Muskulatur gefördert. Mit gezielten

Gleichgewichts- und Koordinationsübungen wird ein positives

Körpergefühl vermittelt.

17.222

Körpertraining von Kopf bis Fuß

Petra Witteler

9 Abende = 12 Ustd., 30,00 €

Brilon, Heinrich-Lübke-Schule, Turnhalle

20. Oktober 2022, 18:00 - 19:00 Uhr, donnerstags

17.224

Körpertraining von Kopf bis Fuß

Petra Witteler

9 Abende = 12 Ustd., 30,00 €

Brilon, Heinrich-Lübke-Schule, Turnhalle

20. Oktober 2022, 19:00 - 20:00 Uhr, donnerstags

Mehr Zukunft.

Mehr Sicherheit.

Meine Perspektive.

Aquafitness / Aqua-Workout

Aquafitness/Aquaworkout

Diese Kurse bieten Ihnen ein vielfältiges Wasserfitnessprogramm

für den gesamten Körper bei flotter Musik. Eine

gezielte Schulung der Muskelkraft, der Ausdauer, der Koordination

und Stärkung des Herzkreislaufsystems ist gerade im

Wasser besonders gelenkschonend und mit hoher Wirkung

möglich. Hier kommt alles zusammen: Bewegung, Stimmung,

Spaß, Gesundheit.

17.400

Aquafitness

Bewegung im Wasser ist ein ideales Training zur Verbesserung von

Kraft und Ausdauer, zweier wichtiger Komponenten der Fitness.

Übungen, wie sie auch in der klassischen Wassergymnastik zu finden

sind, werden hier unter höheren konditionellen Anforderungen

umgesetzt. Unter Entlastung des Bewegungsapparates und Schonung

der Gelenke trainieren Sie Ihre Kondition intensiv.

Jennifer Lucke

12 Abende = 12 Ustd., 30,00 € (zzgl. Eintritt in das Hallenbad)

Brilon, Hallenbad

14. September 2022, 19:45 - 20:30 Uhr, mittwochs

17.402

Aquafitness

Jennifer Lucke

12 Abende = 12 Ustd., 30,00 € (zzgl. Eintritt in das Hallenbad)

Brilon, Hallenbad

14. September 2022, 20:45 - 21:30 Uhr, mittwochs

Fitness

17.500

Bauch-Beine-Po

Flottes und abwechslungsreiches Training mit Musik. Kräftigen Sie

die Problemzonen Bauch-Beine-Po und kurbeln Sie die Fettverbrennung

durch Muskelaufbau an.

Anna Biermann

11 Abende = 12 Ustd., 30,00 €

Brilon, Ratmersteinschule, Turnhalle

15. September 2022, 20:00 - 20:50 Uhr, donnerstags

17.504

Bauch-Beine-Po

Figurformendes Training von Bauch, Beinen und Po mittels gezielter

Kräftigung!

Michaela Kiersznowski

10 Abende = 11 Ustd., 27,50 €

Brilon, Kreissporthalle, Halle 1

13. September 2022, 18:15 - 19:05 Uhr, dienstags

17.508

Step Mix und BBP-Training (für Einsteiger)

Step Mix ist ein äußerst wirksames Ausdauer- und Koordinationstraining

im Bereich der Fettverbrennung. Es werden große Muskelgruppen

beansprucht, mit dem Schwerpunkt der Bein- und

Gesäßmuskulatur. Bei flotter Musik werden einfache Schrittkombinationen

logisch und fließend aufgebaut. Jeder, der Spaß an Bewegung

hat und fit werden möchte, ist hier genau richtig. Zudem führt

die Nutzung des Step als Sportgerät zu einer intensiven Arbeit an

den Problemzonen Beine und Po, was wiederum zu einem positiven

Nebeneffekt führen kann. Das Tempo wird der Gruppe angepasst

und nach und nach gesteigert.

Vio Kraft

Anna

Biermann

9 Abende = 12 Ustd., 30,00 €

Brilon, Ratmersteinschule, Turnhalle

13. September 2022, 18:00 - 19:00 Uhr, dienstags

17.514

Intervall Aerobic –

Muskelaufbau- und Konditionstraining

In diesem neuen Angebot erwarten Sie Schrittfolgen zu guter Musik

im Wechsel mit Muskelkräftigungsübungen. Verbessern Sie durch

dieses Intervalltraining Ihre Kondition und stärken Sie gezielt Ihre

Muskeln. Spaß und gute Laune kommen dabei nicht zu kurz!

Shohreh Nateghi

10 Abende = 11 Ustd., 27,50 €

Brilon, Engelbertschule, Turnhalle

12. September 2022, 18:55 - 19:45 Uhr, montags

17.520

Hula-Hoop and Dance-Fitness

Sie haben Lust, den Hula-Hoop-Trend endlich mal auszuprobieren

und ganz nebenbei Ihre Muskeln zu stärken? Unser Kurs richtet

sich an Anfänger und Fortgeschrittene, die einen Hula-Hoop-Reifen

besitzen und Lust auf ein dynamisches Ganzkörper-Training

haben. Neben dem beliebten „Hüftkreisen“ werden zwischendurch

auch einfache Choreos zu mitreißender Musik eingebaut – ein abwechslungsreiches

Workout mit viel Spaß ist somit sichergestellt!

Also worauf warten Sie? Let‘s swing it!

Michaela Kiersznowski

11 Abende = 12 Ustd., 37,50 €

Brilon, Heinrich-Lübke-Schule, Turnhalle

15. September 2022, 17:00 - 17:50 Uhr, donnerstag

smovey ® - Fit mit Schwung

smovey ® – Dieser Sport hat es in sich. Die Ringe erzeugen

eine angenehme Schwingung, die sich auf den ganzen Körper

überträgt. smovey ® ist perfekt für ein effektives Training. Es

aktiviert 97% der Muskulatur, vitalisiert die Körperzellen sowie

das Verdauungssystem und strafft das Bindegewebe. Das

sind nur einige gute Gründe, mit Ihrem smovey ® -Training zu

beginnen. Bringen Sie Ihre Fitness mit viel Spaß in Schwung.

Die Ringe werden für den Kurs zur Verfügung gestellt.

17.534

smovey ® – Fit mit Schwung

Udo Malzer

8 Abende = 11 Ustd., 40,60 €

Brilon, VHS-Haus, Kreuziger Mauer 31

17. Oktober 2022, 18:45 - 19:45 Uhr, montags

Michaela

Kiersznowski

17.536

smovey ® – Fit mit Schwung am Vormittag

BRILON

20 Standorte, zehn Länder, mehr als 10.000 Mitarbeiter – Als international

agierendes Familienunternehmen bieten wir unseren Mitarbeitern ein stabiles und

zukunftsorientiertes Arbeitsumfeld und eröffnen ihnen attraktive Karrierechancen.

Vom Produktmanagement über die Logistik bis hin zur Prozessoptimierung –

bei uns gibt es eine Vielzahl an interessanten Arbeitsbereichen.

Gemeinsam. Mehr. Perspektiven.

www.egger.com/brilon

Lernt die EGGER Group kennen:

17.510

Fatburning Step – Mittelstufe

Fatburning Step ist ein äußerst wirksames Ausdauer- und Konditionstraining

im Bereich der Fettverbrennung und ein intensives Herz-

Kreislauf-Training mit viel Spaß bei schöner Musik.

Neue Teilnehmende mit Step-Vorkenntnissen und Grundlagenfitness

sind herzlich willkommen!

Vio Kraft

9 Abende = 12 Ustd., 30,00 €

Brilon, Ratmersteinschule, Turnhalle

13. September 2022, 19:00 - 20:00 Uhr, dienstags

Birgit Schiffler

8 Vormittage = 11 Ustd., 40,60 €

Brilon, VHS-Haus, Kreuziger Mauer 31

18. Oktober 2022, 09:30 - 10:30 Uhr, dienstags

17.538

smovey ® – Fit mit Schwung am Vormittag

Birgit Schiffler

8 Vormittage = 11 Ustd., 40,60 €

Brilon, VHS-Haus, Kreuziger Mauer 31

18. Oktober 2022, 10:45 - 11:45 Uhr, dienstags

BRILON

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www.vhs-bmo.de

facebook.com/vhsbmo

101



Gesundheit und Fitness

Gesundheit und Fitness

Kampfkunst

Zumba ® -Fitness

Nordic Walking

17.552

Karate: Goju Ryu-Stil

17.700

Nordic Walking – Auf geht‘s!

IHRE MOBILITÄT:

UNSERE MOTIVATION

QR Code scannen

und eine große

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Gebrauchtfahrzeugen

entdecken!

Karate (Kara: leer Te: Hand) ist eine Kampfkunst, die sich hauptsächlich

in Okinawa gebildet hat. Anders als im später entwickelten japanischen

Karate sind hier die chinesischen Einflüsse verschiedener

Kung-Fu-Stile zu spüren. Neben den effektiven Kampftechniken

sind gesundheitliche und sportliche Aspekte vertreten. Das Training

basiert auf den drei Säulen Kata (Form), Kihon (Grundschule)

und Kumite (Kampf). Als traditionelle Kampfkunst-Schule gibt es

kein Wettkampftraining, stattdessen geht es um die Ausbildung

einer inneren wie äußeren Haltung. Wie der Name Goju Ryu (Go:

hart Ju: weich Ryu: Tradition) sagt, geht es nicht nur um Ausbildung

körperlicher Kraft, sondern auch um entspannende und meditative

Aspekte. Einsteiger und Fortgeschrittene sind gleichermaßen willkommen.

Dirk Mündelein

10 Abende = 13 Ustd., 40,70 €

Brilon, Volksbankcenter, VHS-Raum

13. September 2022, 19:30 - 20:30 Uhr, dienstags

17.558

Kung Fu – Chinesische Kampfkunst

In diesem Kurs werden die Stile „Xingyi“ und „Baguazhang“ trainiert.

Beide sind „Neija“, d. h. innere Stile. Das bedeutet, dass viel

Wert auf die Ausbildung einer optimalen Körperstruktur gelegt wird,

um möglichst effektive Kampftechniken herauszubilden. „Xingyi“ ist

durchschlagend und geradlinig, mit explosiven Schlagtechniken.

„Baguazhang“ ist rund und eher ausweichend mit vielen Hebelanwendungen.

Das Formentraining fördert den Kraftaufbau, Beweglichkeit

und Koordination. Das Training ist nicht auf Wettkämpfe,

sondern auf konkrete Anwendung ausgelegt.

Die Teilnahme ist ab 16 Jahren möglich. Einsteiger und Fortgeschrittene

sind gleichermaßen willkommen.

Dirk Mündelein

11 Abende = 15 Ustd., 46,90 €

Brilon, Volksbankcenter, VHS-Raum

15. September 2022, 19:30 - 20:30 Uhr, donnerstags

Z umba ®

Zumba ® macht Spaß, denn die Tanzschritte sind einfach

und jeder kann sofort mitmachen. Das Gefühl, welches beim

Zumba® entsteht, ist einfach unbeschreiblich und macht

regelrecht süchtig. Zumba® ist Aerobic, gepaart mit lateinamerikanischen

Rhythmen wie Salsa, Merengue, Cumbia und

Reggaeton. Man realisiert gar nicht, dass man ein effektives

Ganzkörper-Workout macht und dabei die Kondition aufbaut

und Kalorien verbrennt. Beim Zumba® kommt es nicht auf

Perfektion, sondern auf gute Stimmung und ein angenehmes

Körpergefühl an. Jede Fitnessstunde wird zur Party.

17.600

Zumba ® -Fitness

Michaela Kiersznowski

10 Abende = 11 Ustd., 29,70 €

Brilon, Kreissporthalle, Halle 1

13. September 2022, 19:10 - 20:00 Uhr, dienstags

17.606

Zumba ® -Fitness

Anna Biermann

11 Abende = 12 Ustd., 32,40 €

Brilon, Ratmersteinschule, Turnhalle

15. September 2022, 19:00 - 19:50 Uhr, donnerstags

17.614

Zumba ® -Fitness

Nordic Walking ist eine Sportart, die im Gegensatz zu klassischem

Walken, Joggen oder Spazierengehen ca. 90 Prozent der gesamten

Muskulatur unseres Körpers miteinbezieht. Das Herz-Kreislauf-

System wird sanft trainiert und die Fettverbrennung in Schwung

gebracht. Dieses Kursangebot richtet sich an Teilnehmende mit

Nordic-Walking-Erfahrung, die gemeinsam in der Gruppe eine

Strecke von ca. 7-8 km bewältigen können. Wir bewegen uns

größtenteils auf geteerten und befestigten Wald- und Wiesenwegen.

Gaby Mönig

6 Abende = 12 Ustd., 47,40 €

Brilon, Kyrill-Tor

13. September 2022, 17:30 - 19:00 Uhr, dienstags

i

Tennis

HINWEIS

18.484

Nordic Walking für Einsteiger

(Hoppecke)

Seite: 108

Tennis

i

HINWEIS

37.712

Kampfkunst für Jederman(n)

(Olsberg)

Seite: 46

Nicole Sauerwald-Körner

10 Vormittage = 13 Ustd., 35,10 €

Brilon, Heinrich-Lübke-Schule, Turnhalle

17. September 2022, 10:30 - 11:30 Uhr, samstags

Die VHS bietet in Zusammenarbeit mit den Tennisvereinen

in Brilon Tenniskurse an. Sie richten sich an Teilnehmende

mit Vorkenntnissen, die ihre Spieltechnik verbessern wollen.

Die Gruppengröße ist auf sechs Teilnehmende begrenzt. Alle

Kurse werden unter Leitung von Matthias Sundarp in der Tennishalle

bzw. auf der Außenanlage durchgeführt. Die zusätzlich

anfallenden Platz- bzw. Hallenkosten sind beim Trainer

zu entrichten.

Nicole

Sauerwald-Körner

17.710

Tennis – Für Fortgeschrittene

Matthias Sundarp

BRILON

Brilon Meschede Winterberg

Frankenberg Korbach Dorfitter

www.witteler-automobile.de

i

HINWEIS

18.906

Zumba ® (Wülfte)

Seite: 109

12 Vormittage = 16 Ustd., 80,00 € (zzgl. Platz-/Hallenmiete)

Brilon, Tennishalle

15. September 2022, 08:00 - 09:00 Uhr, donnerstags

17.714

Tennis – Für Fortgeschrittene

Matthias Sundarp

12 Vormittage = 16 Ustd., 80,00 € (zzgl. Platz-/Hallenmiete)

Brilon, Tennishalle

17. September 2022, 09:00 - 10:00 Uhr, samstags

BRILON

102

www.vhs-bmo.de

facebook.com/vhsbmo

103



Kurse in den Ortsteilen

Kurse in den Ortsteilen

BRILON

Kurse in den

Ortsteilen

Alme

ANMELDUNGEN BITTE AN:

Brigitte Kraft (örtliche VHS-Leiterin)

Burgstraße 140

59929 Brilon-Alme

Telefon 02964 1005

18.004

Rückenfitness für Sie und Ihn

Die Ursachen vieler Alltagsbeschwerden beruhen häufig auf bestimmten

Muskelschwächen des Bewegungsapparates, die durch

jahrelange einseitige Belastung zustande kommen. Ziel ist es, diese

Schwächen bei Ihnen auszugleichen und insbesondere Ihre Rückenund

Bauchmuskulatur zu stärken. Im Kurs lernen Sie grundlegende

Übungen kennen, mit denen Sie auch zu Hause selbständig trainieren

können. Wechselweise werden Dehnungs-, Atem- und Entspannungsübungen

miteinbezogen. Ziel dieses Kurses ist die Förderung

von Gesundheit und Vorbeugung von Rückenschmerzen, nicht

deren Therapie. Falls Sie akut unter Rückenschmerzen leiden, ist

eine Rücksprache mit Ihrem Arzt sinnvoll.

Anna Biermann

10 Abende = 10 Ustd., 25,00 €

Brilon-Alme, Gemeindehalle

13. September 2022, 19:00 - 19:45 Uhr, dienstags

Anna

Biermann

Brigitte

Kraft

18.008

Body in Form

Ortsteile

Brilon

Flottes und abwechslungsreiches Rückentraining mit Musik für einen

starken Rücken, flachen Bauch und zur Vorbeugung von Rückenbeschwerden.

Wer braucht nicht einen starken Rücken, der hält,

stützt, schützt und den Alltagsbelastungen gewachsen ist? Lindern

Sie Ihre Verspannungen und erleben Sie ein vielseitiges Rücken-Fit-

Programm. Neben der gesamten Rumpfmuskulatur werden auch

Bauch, Oberschenkel und Po trainiert.

Anna Biermann

10 Abende = 10 Ustd., 25,00 €

Brilon-Alme, Gemeindehalle

13. September 2022, 19:55 - 20:40 Uhr, dienstags

18.012

Dance-Fitness

Sport ist gesund, doch nicht jedem macht es Spaß, einem Ball

hinterherzulaufen oder sich beim Workout zu quälen. Wer heiße

Rhythmen liebt und sich gerne locker bewegt, sollte es einmal mit

Tanzfitness probieren. Tanzen macht Spaß und ganz nebenbei wird

man fit und auch die Pfunde schmelzen. Tanzfitness ist mit seinen

einfachen rhythmischen Bewegungen für Anfänger wie für Supersportliche

gleichermaßen geeignet. Das Gute: Man muss nicht einmal

tanzen können; Freude an Musik und Bewegung reichen völlig

aus. Hier werden neben musikalischen und tänzerischen Elementen

aus rhythmischen Lateintänzen wie ChaChaCha, Jive, Samba, Boogie

und Salsa auch gefühlvolle Elemente aus den Standardtänzen

wie dem Wiener Walzer und dem Langsamen Walzer erlernt. Ergänzt

wird der Kurs mit Fitnesselementen, die den Körper definieren. Ein

gezieltes Training und ein hoher Kalorienverbrauch bringen langfristige

Erfolge. Mit gezielten tänzerischen Übungen, die den ganzen

Körper fordern und fördern, beugt man prophylaktisch Krankheiten

vor, hilft beim Muskelaufbau und hält die Gelenke fit. Tanzen trainiert

unbewusst, also ohne Anstrengung, beide Gehirnhälften, die logisch

denkende und die kreative. Das Lernen von Schritt- und Figurenfolgen

im rhythmischen Zusammenhang schult das Gedächtnis intensiv.

So kann Tanzen Gehirnjogging sein, eine Barriere gegen das

„große Vergessen“.

Sie sind Single? Der Schwerpunkt bei Tanzfitness Kursen liegt nicht

auf dem Partner oder Paartanz, sondern auf gesundheitsfördernder

rhythmischer Bewegung und abwechslungsreichen Choreographien.

Unser neues Angebot wird Sie begeistern! Tanzfitness ist der beste

Sport für Körper, Geist und Seele. Bei uns tanzen Sie sich fit und

bleiben fit durch:

- Tanzen in der Gruppe ohne Partner

- Schwungvolle Aktivierung des Herz- Kreislaufsystems

- Geselligkeit und gute Laune durch tolle Musik und Gleichgesinnte

18.016

Discofox für Paare

Dieser Tanz erfreut sich auch außerhalb unserer „Tanzwelt“ größter

Beliebtheit. Ob im Festzelt, in der Gastwirtschaft oder auf einer

Party: Wer tanzen kann, kommt an! Discofox ist eine tolle Mischung

aus paarweisem Tanzen sowohl in Tanzhaltung als auch mit offen

getanzten Figuren, passend zur aktuellen Chartmusik, Schlagermusik

sowie Popmusik der 70er, 80er und 90er Jahre. Wenn die Musik

nicht zu langsam ist, können Sie diesen Tanz zu jedem geraden Takt

vertanzen, was den Discofox so universell einsetzbar macht. Er ist

eben ein richtiger Alleskönner! Ob auf einer Party, in der Disco oder

auf einem Ball. In diesem Kurs führen wir Sie an den Discofox heran

und Sie lernen neben dem Grundschritt schon mehrere schöne und

leichte Figuren.

Bitte beachten Sie, dass eine Anmeldung zum Kurs nur paarweise

möglich ist.

Carina Diestertich

8 Abende = 11 Ustd., 52,00 €

Brilon-Alme, Gemeindehalle

12. September 2022, 19:45 - 20:45 Uhr, montags

18.020

Yoga am Vormittag

Yoga ist eine Jahrtausende alte meditative Übungsform aus Indien.

Übersetzt ins Deutsche heißt Yoga Vereinigung. Yoga hilft uns,

unsere Gedanken zur Ruhe zu bringen. Es bietet uns ein Übungssystem,

da es Körperübungen (Asanas), Meditationen sowie Entspannungs-

und Atemelemente (Pranayama) miteinander verknüpft.

Der Wechsel von aktiven und ruhigen Phasen führt zu gesteigerter

Vitalität, verbesserter Körperwahrnehmung, Ausdauer und Beweglichkeit.

In diesem Kurs lernen Sie, wie Sie behutsam und aufmerksam

durch die Kombination von Atemtechniken und Körperarbeit

sowie Tiefenentspannung und Meditation Körper, Geist und Seele

ins Gleichgewicht bringen können, um mehr Lebenskraft und Gelassenheit

zu erfahren. Dieser Kurs ist für Yoga-Neulinge und Geübte

gleichermaßen geeignet. Er findet auch in den Herbstferien statt.

Riina Koskinen

Carina

Diestertich

10 Vormittage = 20 Ustd., 80,00 €

Brilon-Alme, Gemeindehalle

13. September 2022, 10:00 - 11:30 Uhr, dienstags

Kindertanz

Freude an Bewegung, Motivation zu spielen und Gemeinschaft

erfahren wird bei diesem Eltern-Kind-Tanzen großgeschrieben.

Spielerisch und ohne Druck lernt Ihr Kind gemeinsam

mit Ihnen die Tanz- und Bewegungswelt kennen. Es werden

Haltung, Motorik und Koordination sowie Fantasie, Musikalität

und Rhythmik geschult. Tanzen stärkt das Selbstbewusstsein

und fördert die körperliche und geistige Entwicklung von

Kindern. Und das Beste: Es macht jede Menge Spaß! Lassen

Sie sich von der langjährigen Erfahrung und Begeisterung der

Dozentin überzeugen und geben Sie Ihrem Kind die wunderbare

Chance, mit viel Freude und Abwechslung seine Beweglichkeit,

Koordination, Rhythmik und Kreativität zu verbessern.

Hier kommen die Kleinen ganz groß raus! Gesundes Hobby:

Beim Eltern-Kind-Tanzen trainiert Ihr Kind auf spielerische

Weise wichtige motorische Fähigkeiten und wird gezielt in seiner

Entwicklung unterstützt. Tanzen macht schlau: Weil Bewegung

mit Musik, Singen und Gemeinschaft zusammenkommt,

werden beim Tanzen alle Teile des Gehirns gleichzeitig angesprochen.

Die Kinder erlernen spielerisch ihre ersten Partner-,

Sing-, Bewegungs- und Motivationstänze.

Übrigens: Wussten Sie, dass das spielerische Tanzen in der

Gruppe ganz nebenbei die Sprach- und Bewegungsfähigkeiten

und das soziale Verhalten unterstützt? Die Kinder lösen

sich leichter von Bezugspersonen, bauen Berührungsängste

ab und stärken ihr Selbstvertrauen.

18.030

Eltern-Kind-Tanzen

(für Kinder von 2 bis 4 Jahren) – Spielerisch

tanzen und tänzerisch spielen ist unser Motto

Carina Diestertich

8 Nachmittage = 8 Ustd., 23,90 €

Brilon-Alme, Gemeindehalle

12. September 2022, 16:30 - 17:15 Uhr, montags

18.036

Kids Dance

(für Kinder von 5 bis 7 Jahren) – Spielerisch

tanzen und tänzerisch spielen ist unser Motto

Carina Diestertich

8 Nachmittage = 8 Ustd., 23,90 €

Brilon-Alme, Gemeindehalle

12. September 2022, 17:30 - 18:15 Uhr, montags

BRILON

Carina Diestertich

8 Abende = 11 Ustd., 31,40 €

Brilon-Alme, Gemeindehalle

12. September 2022, 18:30 - 19:30 Uhr, montags

104

www.vhs-bmo.de

facebook.com/vhsbmo

105



Kurse in den Ortsteilen

Kurse in den Ortsteilen

Bereit für eine neue

Herausforderung?

Wir

freuen uns

auf Ihre

Onlinebewerbung!

Hoppecke

ANMELDUNGEN BITTE AN:

Karina Pack (örtl. VHS-Leiterin)

Obere Wankel 7

59929 Brilon-Hoppecke

Tel.: 02963 95275

E-Mail: pack.k@freenet.de

18.400

Herbstliches mit dem Thermomix

In diesem Kurs bereiten wir leckere Gerichte frisch mit dem Thermomix

zu. Ob herbstliche Suppen, Brot, Vorspeisen, pfiffige Hauptspeisen

oder verführerische Desserts – wir nutzen saisonal verfügbare

Lebensmittel, um daraus ein schmackhaftes herbstliches Menü zu

zaubern. Bitte teilen Sie uns bei der Anmeldung mit, ob Sie Ihren

eigenen TM oder vergleichbare Geräte anderer Hersteller mitbringen

können oder ob Sie ein Leihgerät benötigen.

Antonette Stemmer

Karina

Pack

1 Abend = 4 Ustd., 14,90 € (zzgl. Lebensmittelkosten)

Brilon-Hoppecke, Alte Schule

Donnerstag, 29. September 2022, 18:30 - 21:30 Uhr

18.402

Neue Ideen für Advent und Weihnachten

mit dem Thermomix

18.406

Wassergymnastik für Damen und Herren

Mit Wassergymnastik kann man die verschiedenen Eigenschaften

des Wassers optimal nutzen. Die Leichtigkeit des Körpers im Wasser

trägt dazu bei, die Beweglichkeit zu fördern. Durch den Auftrieb werden

Wirbelsäule und Gelenke entlastet und Muskeln gezielt mit Hilfe

des Wasserwiderstandes aufgebaut und gekräftigt. Der hydrostatische

Druck fördert zudem den venösen und lymphatischen Rückfluss,

es stellt sich schnell ein allgemeines Wohlbefinden ein. Für

Menschen, die sich gesund und fit halten wollen und Verspannungen

vorbeugen möchten, ist das Wasser also das ideale Element für ein

effizientes Bewegungstraining. In diesem Kurs stehen Entspannung

sowie Freude an der Bewegung in Gemeinschaft im Vordergrund.

Andrea Hitziger

10 Abende = 10 Ustd., 60,00 € (inkl. Eintritt in das Hallenbad)

Brilon-Hoppecke, Hallenbad

15. September 2022, 18:00 - 18:45 Uhr, donnerstags

18.408

Wassergymnastik für Damen und Herren

Andrea Hitziger

10 Abende = 10 Ustd., 60,00 € (inkl. Eintritt in das Hallenbad)

Brilon-Hoppecke, Hallenbad

15. September 2022, 18:45 - 19:30 Uhr, donnerstags

In dieser Welt, in der alles elektrisch wird, ist HOPPECKE der Partner und Experte für die

Speicherung von Energie. Gegründet im Jahr 1927 sind wir heute der größte Hersteller

von Industriebatteriesystemen in europäischer Hand. Dank führender Forschungsund

Entwicklungsaktivitäten in der Branche haben wir alle bewährten und innovativen

Speichertechnologien in unserem Portfolio. Unseren Kunden in aller Welt bieten

wir Komplettlösungen für eine effiziente, zuverlässige und nachhaltige Energieversorgung

für emissionsfreie Antriebe, abgesicherte Stromversorgung sowie Speicherung

regenerativer Energien.

Aufwendige Menüs während der Weihnachtszeit? Das muss nicht

sein! In diesem Kurs bereiten wir mit dem Thermomix schnelle und

einfache weihnachtliche Gerichte zu. Wir zaubern klassische Vorspeisen,

edle Hauptspeisen sowie leckere Weihnachtskekse und

-kuchen.

Antonette Stemmer

1 Abend = 4 Ustd., 14,90 € (zzgl. Lebensmittelkosten)

Brilon-Hoppecke, Alte Schule

Donnerstag, 3. November 2022, 18:30 - 21:30 Uhr

18.412

Aqua-Power im Warmwasser

Dieser Kurs beinhaltet intensive Kräftigungsübungen sowie ein anspruchsvolles

Ausdauertraining im Warmwasserbecken. Der Wechsel

zwischen Flach- und Tiefwasser mit Gürtel und Fußteilen erfordert

Körperspannung und Kraft. Hohe Geschwindigkeiten, schnelle und

motivierende Musik und viel Power zeichnen diesen Kurs aus. Mit

Spaß trainieren Sie gelenk- und rückenschonend Ihre Muskulatur

und Körperspannung.

Andrea Hitziger

Mit 23 weltweiten Tochtergesellschaften beschäftigen wir als Familienunternehmen

mehr als 2.000 Mitarbeiter*innen und bieten energiegeladene und zukunftssichere

Arbeitsplätze an unserem Hauptsitz in Brilon-Hoppecke an.

10 Abende = 10 Ustd., 60,00 € (inkl. Eintritt in das Hallenbad)

Brilon-Hoppecke, Hallenbad

15. September 2022, 19:45 - 20:30 Uhr, donnerstags

Im Zuge unserer Wachstumsstrategie suchen wir Sie (m/w/d) für unser Team!

Wann werden Sie ein Teil vom #TeamHOPPECKE?

18.420

Aqua-Workout

Das Aqua-Workout ist ein spritziges, gelenkschonendes Muskelund

Konditionstraining im Wasser zu flotter Musik. Darüber hinaus

schont es die Wirbelsäule, verbessert Koordination, Flexibilität und

Balance und ist ein idealer Fatburner.

Beate Becker

BRILON

Interessiert?

Bewerben Sie sich jetzt!

www.jobs.hoppecke.com

10 Abende = 10 Ustd., 60,00 € (inkl. Eintritt in das Hallenbad)

Brilon-Hoppecke, Hallenbad

13. September 2022, 18:45 - 19:30 Uhr, dienstags

18.426

Aqua-Workout

BRILON

Beate Becker

10 Abende = 10 Ustd., 60,00 € (inkl. Eintritt in das Hallenbad)

Brilon-Hoppecke, Hallenbad

13. September 2022, 19:45 - 20:30 Uhr, dienstags

106

www.vhs-bmo.de

facebook.com/vhsbmo

107



Kurse in den Ortsteilen

Kurse in den Ortsteilen

18.430

Schwimmen lernen für Erwachsene

Die Teilnehmenden erlernen in einer Kleingruppe die Fertigkeit, kurze

Schwimmstrecken zu bewältigen. Es werden Schwimm-Grundbewegungen,

vorzugsweise Brustschwimmtechnik, sowie Gleit- und

Tauchübungen vermittelt. Der Kurs ist für Frauen und Männer, junge

Erwachsene und Erwachsene bis ins Seniorenalter gedacht. Die

Ausbildung erfolgt zu Beginn im Nichtschwimmerbecken.

Inhalte:

- Wassergewöhnung im Flachwasser

- Tauch- und Gleitübungen

- Erlernen der Schwimm-Grundbewegung

Petra Witteler

8 Nachmittage = 11 Ustd., 83,00 € (inkl. Eintritt in das Hallenbad)

Brilon-Hoppecke, Hallenbad

17. Oktober 2022, 15:30 - 16:30 Uhr, montags

18.432

Schnorcheltraining

Lernen Sie in diesem Kurs den sicheren Umgang mit der ABC-

Ausrüstung. Dazu gehören Flossen, Tauchmaske und Schnorchel.

Zum Schnorcheltraining gehören der richtige Flossenschlag, die

Atemtechnik, Tauchübungen, sowie Ausdauer. Die Übungen beim

Schnorcheln sind umfangreich und machen jede Menge Spaß.

Teilnahmevoraussetzungen sind: Schwimmfähigkeit und eine eigene

ABC-Ausrüstung.

Petra Witteler

5 Vormittage = 7 Ustd., 52,50 € (inkl. Eintritt in das Hallenbad)

Brilon-Hoppecke, Hallenbad

18. Oktober 2022, 08:30 - 09:30 Uhr, dienstags

18.476

Bauch-Beine-Po & Pilates-Mix

Werden Sie aktiv! Dieses neue Kursangebot stärkt Ihre Rücken-/

Nacken-, Bauch-, Beine- und Rumpfmuskulatur. Zusätzlich werden

Dehn- und Kräftigungsübungen aus dem Pilates integriert, die Ihre

Körpermitte aktivieren und für eine aufrechte und gesunde Körperhaltung

sorgen. Falls Sie akut unter Beschwerden leiden, empfehlen

wir Ihnen eine vorherige Rücksprache mit Ihrem Arzt.

Linda Mütherig

10 Abende = 13 Ustd., 54,90 €

Brilon-Hoppecke, Alte Schule

21. September 2022, 18:30 - 19:30 Uhr, mittwochs

18.484

Nordic Walking für Einsteiger

Nordic Walking ist eine Sportart, die im Gegensatz zu klassischem

Walken, Joggen oder Spazierengehen ca. 90 Prozent der gesamten

Muskulatur unseres Körpers miteinbezieht. Das Herz-Kreislauf-System

wird sanft trainiert und die Fettverbrennung in Schwung gebracht.

Um so viele Muskeln wie möglich anzusprechen und Gelenke

zu schonen, ist es wichtig, die richtige Technik für das regelmäßige

Training zu erlernen. Dafür ist dieser Kurs genau das Richtige. Der

Kurs ist für Teilnehmende ohne Walking-Erfahrung sowie für ältere,

untrainierte Menschen geeignet. Wir bewegen uns größtenteils auf

geteerten und befestigten Wald- und Wiesenwegen. Der Schwerpunkt

des Kurses liegt beim Vermitteln der richtigen Technik.

Gaby Mönig

Scharfenberg

ANMELDUNGEN BITTE AN:

Stephanie Mast (örtl. VHS-Leiterin)

Bernhardusstr. 33

59929 Brilon-Scharfenberg

Telefon 02961 52068

Rückenfit

Mit wohltuenden und kräftigenden Bewegungsübungen, vielfältiger

Körperwahrnehmung und Entspannung lernen Sie im

Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Stärkung des Rückens,

zur Verbesserung der Beweglichkeit und Kraft, der Dehn-, Koordinations-,

Lockerungs- und Entspannungsfähigkeit kennen.

Geübt wird, wie jeder kann. Überwiegend im Sitzen, spielerisch,

funktionell, rhythmisch, mit und ohne Musik, teils mit

Handgeräten. Gefördert werden Gleichgewicht, Koordination,

Achtsamkeit und Konzentration, um Beweglichkeit, Mobilität

und Kraft für den Alltag zu erhalten. Sofern möglich, werden

Übungen zum sicheren Stehen und Gehen, rund um den Stuhl

mit einbezogen. Wichtig ist, dass Sie Ihre eigenen Erfahrungen

sammeln. Manchmal werden Sie innehalten müssen oder

kleine Pausen einlegen wollen. Welche Wege Sie auch wählen,

machen Sie kleine Schritte. Wie viel oder wie wenig Sie tun

möchten, bestimmen Sie selbst.

Wülfte

ANMELDUNGEN BITTE AN:

Elisabeth Jochheim (örtliche VHS-Leiterin)

Wülfter Straße 64

59929 Brilon-Wülfte

Telefon 02961 4040

18.900

Bodyforming

In diesem Kurs kräftigen wir die Rücken- und Bauchmuskulatur, um

die Wirbelsäule zu entlasten und die Haltung zu stabilisieren. Dazu

trainieren wir die allgemeine Beweglichkeit, Kraft und Kondition. Ziel

dieses Kurses ist die Förderung von Gesundheit und Vorbeugung

von Beschwerden, nicht deren Therapie. Falls Sie akut unter Beschwerden

leiden, ist eine Rücksprache mit Ihrem Arzt sinnvoll.

Shohreh Nateghi

12 Abende = 16 Ustd., 40,00 €

Brilon-Wülfte, Schützenhalle (Bürgerraum)

15. September 2022, 18:00 - 19:00 Uhr, donnerstags

18.906

Zumba ® -Fitness

Zumba ® macht Spaß, denn die Tanzschritte sind einfach und jeder

kann sofort mitmachen. Das Gefühl, das bei Zumba ® entsteht, ist

einfach unbeschreiblich und macht regelrecht süchtig. Zumba®

ist Aerobic, gepaart mit lateinamerikanischen Rhythmen wie Salsa,

Merengue, Cumbia, Reggaeton und Hip Hop. Man realisiert gar

nicht, dass man ein effektives Ganzkörper-Workout macht und dabei

die Kondition aufbaut und Kalorien verbrennt. Bei Zumba® kommt

es nicht auf Perfektion, sondern auf gute Stimmung und ein angenehmes

Körpergefühl an. So wird jede Fitnessstunde zur schwungvollen

Party!

Anna Biermann

11 Abende = 15 Ustd., 55,50 €

Brilon-Wülfte, Schützenhalle

14. September 2022, 19:00 - 20:00 Uhr, mittwochs

6 Abende = 12 Ustd., 47,40 €

Brilon-Hoppecke, Alte Schule

12. September 2022, 17:30 - 19:00 Uhr, montags

18.800

Rückenfit – Für Frauen

BRILON

18.470

Sitzgymnastik für Senioren

„Wer rastet, der rostet“ – werden Sie mit uns (wieder) aktiv! Die

Übungen in diesem Kurs werden größtenteils im Sitzen durchgeführt.

Dazu werden auch Übungen zum sicheren Stehen und Gehen rund

um den Stuhl/Hocker mit einbezogen. Sie lernen im Kurs verschiedene

Möglichkeiten zur Stärkung des Rückens, zur Verbesserung

der Beweglichkeit sowie Kraft, der Dehn-, Koordinations-, Lockerungs-

und Entspannungsfähigkeit kennen. Dadurch werden Gleichgewicht,

Koordination, Achtsamkeit und Konzentration gefördert, um

Beweglichkeit, Mobilität und Kraft für den Alltag zu erhalten. Ganz

wichtig ist, dass jeder so übt, wie er oder sie kann.

Linda Mütherig

10 Abende = 10 Ustd., 45,50 €

Brilon-Hoppecke, Alte Schule

21. September 2022, 17:30 - 18:15 Uhr, mittwochs

i

HINWEIS

17.700

Nordic Walking (Brilon)

Seite: 103

Sigrid Rieke

10 Abende = 13 Ustd., 32,50 €

Brilon-Scharfenberg, Turnhalle

13. September 2022, 18:30 - 19:30 Uhr, dienstags

18.804

Rückenfit am Vormittag

Simone Menne

10 Vormittage = 13 Ustd., 32,50 €

Brilon-Scharfenberg, Turnhalle

14. September 2022, 08:30 - 09:30 Uhr, mittwochs

18.806

Rückenfit für Frauen und Männer

Simone Menne

10 Abende = 13 Ustd., 32,50 €

Brilon-Scharfenberg, Turnhalle

15. September 2022, 19:00 - 20:00 Uhr, donnerstags

Anna

Biermann

BRILON

108

www.vhs-bmo.de

facebook.com/vhsbmo

109



Volkshochschule

Brilon-Marsberg-Olsberg

Werde

Kursleiter*in

www.vhs-bmo.de

Eröffne anderen

Perspektiven.


!

Anmeldung

Name, Vorname*

Straße, Hausnummer*

PLZ, Wohnort*

Telefon/Telefax

E-Mail-Adresse

Geburtsdatum

Geschlecht

❍ männlich ❍ weiblich ❍ divers

1. €

2. €

3. €

4. €

Datum, Unterschrift

* Zwingend erforderliche Angaben. Bitte beachten Sie unsere Hinweise für Teilnehmende/AGB sowie unsere Datenschutzbestimmungen auf den Seiten 114 - 116.

VHS Brilon

Kreuziger Mauer 31

59929 Brilon

Telefon: 02961 6416

Fax: 02961 51453

E-Mail: brilon@vhs-bmo.de

VHS Marsberg

Hauptstraße 49

34431 Marsberg

Telefon: 02992 1280

Fax: 02992 2044

E-Mail: marsberg@vhs-bmo.de

VHS Olsberg

Hauptstraße 73 a

59939 Olsberg

Telefon: 02962 3080

Fax: 02962 6986

E-Mail: olsberg@vhs-bmo.de

Besuchen Sie uns online unter www.vhs-bmo.de

facebook.com/vhsbmo

111


!

Sind Sie mit uns zufrieden?

Um unser Angebot und die Rahmenbedingungen kontinuierlich verbessern zu können,

sind wir auf Ihre Anregungen, Ihr Lob und Ihre Kritik angewiesen.

Nutzen Sie doch hier Ihre Chance und äußern Sie Ihre Wünsche – setzen Sie damit neue Impulse.

Scheuen Sie sich auch nicht, Beschwerden zu äußern – nur so können wir uns verbessern.

Die ❍ Anregung, das ❍ Lob, die ❍ Kritik betrifft:

❍ die Geschäftsstelle/Anmeldung

❍ das Verhalten von Mitarbeitern

❍ das Verhalten von Dozenten

❍ Sonstiges:

Inhalt

Ihre Rückmeldung können Sie in einer Geschäftsstelle

Ihrer Wahl in Brilon, Marsberg oder Olsberg abgeben.

Oder nutzen Sie das Feedback-Formular zu unseren

Kursen unter unter www.vhs-bmo.de (Bereich Service)

bzw. die E-Mail info@vhs-bmo.de.

❍ das Programm/die Ausschreibung

❍ die Veranstaltung (Titel/Nr.)

Rückmeldung der VHS BMO erwünscht: (Bitte ankreuzen)

❍ Bitte um telefonische Rückmeldung

❍ Bitte um Rückmeldung per E-Mail

Die folgenden Angaben sind freiwillig, für eine Kontaktaufnahme allerdings unerlässlich:

Name, Vorname

Straße, Hausnummer

PLZ, Wohnort

Telefon

E-Mail-Adresse

❍ den Zustand von Unterrichtsräumen

❍ Bitte um schriftliche Rückmeldung

❍ Keine Rückmeldung erforderlich

Qualitätsmanagement

Der Volkshochschulzweckverband Brilon-Marsberg-

Olsberg wendet das Qualitätsmanagement-System

nach Gütesiegelverbund Weiterbildung an. Die VHS

hat die vorgegebenen Standards erfüllt und ist seit

dem 08.04.2010 zertifiziert.

Ansprechpartnerinnen

Qualitätsmanagement:

Anika Schnieders und Friederike Gretsch

Ihre

Meinung

ist uns

wichtig

facebook.com/vhsbmo

113



Hinweise für Teilnehmende

Hinweise für Teilnehmende

Allgemeine Geschäftsbedingungen

1. Allgemeines

(1) Wer sich zu einer Veranstaltung der Volkshochschule Brilon-Marsberg-Olsberg,

nachfolgend VHS genannt, anmeldet, erkennt die

Allgemeinen Geschäftsbedingungen an. Diese Allgemeinen Geschäftsbedingungen

gelten für alle Veranstaltungen der VHS, auch für solche,

die im Wege der elektronischen Datenübermittlung durchgeführt

werden.

(2) Studienreisen und Tagesfahrten, die einen Dritten als Veranstalter

und Vertragspartner ausweisen, sind keine Veranstaltungen der VHS.

Insoweit tritt die VHS als Vermittler auf. Die Teilnahmebedingungen

sind den einzelnen Reise- und Fahrtenprogrammen zu entnehmen. Es

gelten die Bestimmungen des Reisevertragsrechts.

2. Anmeldung und Vertragsschluss

(1) Die Ankündigung von Veranstaltungen ist unverbindlich.

(2) Für alle Veranstaltungen ist grundsätzlich eine Anmeldung erforderlich.

Die Anmeldung kann:

• online über www.vhs-bmo.de

• per E-Mai

• persönlich

• schriftlich

• telefonisch

• per Fax bei den VHS-Geschäftsstellen bzw. der örtlichen VHS-

Leitung erfolgen. Der Anmeldende hat dabei alle zur Vertragsabwicklung

erforderlichen Angaben zu machen.

(3) Die Anmeldung ist nach der Bestätigung durch die VHS verbindlich

und verpflichtet zur Zahlung des Kursentgeltes.

(4) Mit Abschluss des Veranstaltungsvertrages (Anmeldung der Teilnehmenden

und Bestätigung durch VHS) werden vertragliche Rechte und

Pflichten begründet. Anmeldende können das Recht zur Teilnahme

auch im Namen einer dritten Person begründen. Diese ist der VHS

namentlich zu benennen. Eine Änderung in der Person des Teilnehmenden

bedarf der Zustimmung der VHS. Diese Zustimmung darf die

VHS nicht ohne sachlichen Grund verweigern.

(5) Für die in Abs. 5 genannten Teilnehmenden gelten sämtliche Regelungen

sinngemäß.

(6) die VHS darf die Teilnahme von persönlichen und/oder sachlichen

Voraussetzungen abhängig machen.

3. Rücktritt durch die VHS

(1) Für das Zustandekommen einer Veranstaltung zum ausgewiesenen

Entgelt ist eine durch die VHS festgelegte Mindestteilnehmendenzahl

notwendig. Die für das jeweilige Kursangebot festgelegte Anzahl wird

auf Anfrage mitgeteilt. Wird diese Mindestzahl nicht erreicht, kann die

VHS vom Vertrag zurücktreten. Gleiches gilt bei einer unvorhergesehenen

Verhinderung der Kursleitung sowie des Unterrichtsraums.

Eingezahlte Entgelte werden erstattet oder dem Konto des Teilnehmenden

bei der VHS gutgeschrieben. Weitere Ansprüche der Teilnehmenden

bestehen nicht.

(2) Wenn die VHS eine Veranstaltung trotz Unterschreitung der Mindestteilnehmerzahl

durchführen will, wird im Einvernehmen mit den

Teilnehmenden bei gleichem Entgelt die Veranstaltungsdauer gekürzt

oder es ist ein Entgeltaufschlag zu zahlen.

(3) Die VHS kann ferner vom Vertrag zurücktreten oder ihn kündigen,

wenn eine Veranstaltung aus Gründen, die die VHS nicht zu vertreten

hat (z. B. Ausfall des Kursleitenden wegen Krankheit) ganz oder

teilweise nicht stattfinden kann. In diesem Fall wird das Entgelt nach

dem Verhältnis der abgewickelten Teileinheiten zum Gesamtumfang

geschuldet. Dies gilt dann nicht, wenn die Berechnung der erbrachten

Teilleistung für den Teilnehmenden unzumutbar wäre, insbesondere

wenn die erbrachte Teilleistung für den Teilnehmende ohne Wert ist.

(4) Die VHS kann unter den Voraussetzungen des § 314 BGB kündigen.

Ein wichtiger Grund liegt insbesondere in folgenden Fällen vor:

• Gemeinschaftswidriges Verhalten in Veranstaltungen trotz vorangehender

Abmahnung und Androhung der Kündigung durch den

Dozenten, insbesondere Störung des Informations- bzw. Veranstaltungsbetriebes

durch Lärm- und Geräuschbelästigungen oder durch

querulatorisches Verhalten,

• Ehrverletzungen aller Art gegenüber Kursleitenden, gegenüber

Vertragspartnern oder Beschäftigten der VHS,

• Diskriminierung von Personen wegen persönlicher Eigenschaften

(Alter, Geschlecht, Hautfarbe, Volks- oder Religionszugehörigkeit

etc.),

• Missbrauch der Veranstaltungen für parteipolitische oder weltanschauliche

Zwecke oder für Agitationen aller Art,

• Beachtliche Verstöße gegen die Hausordnung. Statt einer Kündigung

kann die VHS Teilnehmende auch von einer Veranstaltungseinheit

ausschließen. Der Vergütungsanspruch der VHS wird durch

eine solche Kündigung oder durch einen Ausschluss nicht berührt.

4. Höhere Gewalt

(1) Unbeschadet der Möglichkeit einer Kündigung aus wichtigem Grund

verlängert sich für den Fall, dass eine Vertragspartei an der Erfüllung

des Vertrages durch höhere Gewalt wie Krieg, Endemie, Pandemie,

schwere Überschwemmung, Feuer, Taifun, Sturm und Erdbeben, gehindert

ist, die Frist für die Erfüllung des Vertrages um den Zeitraum,

in dem die höhere Gewalt vorliegt.

(2) „Höhere Gewalt“ bedeutet das Eintreten eines Ereignisses, das eine

Partei zumindest vorübergehend daran hindert, eine oder mehrere

ihrer vertraglichen Verpflichtungen aus dem Vertrag zu erfüllen, wenn

und soweit die von dem Hindernis betroffene Partei nachweist,

• dass dieses Hindernis außerhalb ihrer zumutbaren Kontrolle liegt,

• dass das Ereignis zum Zeitpunkt des Vertragsabschlusses vernünftigerweise

nicht vorhersehbar war,

• und dass die Auswirkungen des Hindernisses von der betroffenen

Partei nicht vernünftigerweise hätten vermieden oder überwunden

werden können.

(3) Die betroffene Partei benachrichtigt die andere Partei unverzüglich

wenigstens in Textform über den Eintritt Höherer Gewalt sowie über

die Aussetzung der Leistungspflicht.

(4) Entfallen die Voraussetzungen für die Annahme Höherer Gewalt (Absatz

2), benachrichtigt die betroffene Partei die andere Partei unverzüglich

wenigstens per E-Mail.

(5) Sollte die Wirkung höherer Gewalt länger als 60 (sechzig) Tage andauern,

hat die andere Partei das Recht, den Vertrag fristlos mit der Folge

einer Vertragsrückabwicklung nach den gesetzlichen Vorschriften zu

kündigen.

5. Kündigung und Rücktritt durch den Teilnehmenden

(1) Bis 8 Tage vor Veranstaltungsbeginn ist ein Rücktritt ohne Kosten

möglich. Bereits gezahlte Entgelte werden in voller Höhe erstattet.

Innerhalb von 7 Tagen vor Veranstaltungsbeginn sind 50 % des

Kursentgeltes als Stornokosten zu zahlen. Bei Rücktritt ab Tag des

Kursbeginns ist das volle Entgelt zu zahlen. Den Teilnehmenden wird

ausdrücklich gestattet, nachzuweisen, dass geringere Kosten als der

Pauschalbetrag entstanden sind.

(2) Rücktritte gemäß den o. g. Bedingungen sind in jedem Fall schriftlich

gegenüber der Hauptgeschäftsstelle der VHS zu erklären.

(3) Ein Fernbleiben von der Veranstaltung oder eine mündliche Benachrichtigung

gelten nicht als Rücktritt.

(4) Für die Bemessung der Fristen ist das Datum des Eingangs bei der

VHS maßgeblich.

(5) Diese Regelung gilt nicht für Tages- und Studienreisen (siehe Punkt 1.).

(6) Weist die Veranstaltung einen Mangel auf, der geeignet ist, das Ziel der

Veranstaltung nachhaltig zu beeinträchtigen, hat der Teilnehmende die

VHS auf den Mangel hinzuweisen und ihr innerhalb einer zu setzenden

angemessenen Nachfrist Gelegenheit zu geben, den Mangel zu beseitigen.

Geschieht dies nicht, kann der Teilnehmende nach Ablauf der

Frist den Vertrag aus wichtigem Grund kündigen.

(7) Der Teilnehmende kann den Vertrag ferner kündigen, wenn die weitere

Teilnahme an der Veranstaltung wegen organisatorischer Änderungen

(Ziffer 6) unzumutbar ist. In diesem Fall wird das Entgelt nach dem

Verhältnis der abgewickelten Teileinheiten zur gesamten Veranstaltung

geschuldet. Das gilt dann nicht, wenn die Berechnung der erbrachten

Teilleistung für den Teilnehmenden unzumutbar wäre, insbesondere

wenn die erbrachte Teilleistung für die Vertragspartnerin wertlos ist.

(8) Entgelte werden abzüglich einer Verwaltungsgebühr erstattet, wenn

ein Teilnehmender aus nicht von ihm zu vertretenden Umständen

(Erkrankung, berufliche Verpflichtungen) nicht in der Lage ist, weiter

an der Veranstaltung teilzunehmen. Die Beweislast trägt der Teilnehmende.

6. Organisatorische Änderungen

(1) Es besteht kein Anspruch darauf, dass eine Veranstaltung durch eine

bestimmte Kursleitung durchgeführt wird. Das gilt auch dann, wenn

die Veranstaltung mit dem Namen einer Kursleitung angekündigt

wurde, es sei denn, der Teilnehmende hat erkennbar ein Interesse an

einer Durchführung der Veranstaltung gerade durch den angekündigten