familie&co 08/2022

AUGUST 08/2022 

SOMMER- 

GEWINNSPIEL 

Mitmachen und 

tolle Preise für die 

ganze Familie 

sichern! 

ENTWICKLUNG 

Wie Langeweile so 

richtig lässig sein kann 

GESUNDHEIT 

Worauf Eltern beim 

nächsten Super-Sonnentag 

achten sollten 

SCHULE 

Eine(r) für alle – der/die 

Klassensprecher/in 

MIT RÜCKENWIND 

DURCHS LEBEN

Gesundheit erfahren. 

Ich wünsche mir eine 

Medizin, die uns als 

Ganzes sieht. 

Fragen Sie Ihren 

Kinderarzt oder 

Apotheker. 

Homöopathie – Gesundheit ganz persönlich. 

Ich achte sehr auf die Gesundheit meiner Familie. Bei Alltagsbeschwerden hilft 

die Homöopathie dabei, die Selbstheilungskräfte zu aktivieren und ein gesundes 

Gleichgewicht wiederherzustellen. Ganz sanft und natürlich. Sie lässt sich gut mit 

konventioneller Medizin verbinden – für einen ganzheitlichen Weg zu Gesundheit. 

hom_im5_22_EV_1/1 

Deutsche Homöopathie-Union DHU Arzneimittel GmbH & Co. KG 

dhu-globuli.de

52 

SOMMERSPIELE 

40 

FUSSGESUNDHEIT 

DIE SONNE 

SCHENKT UNS 

STROM FÜR DIE 

ENERGIEWENDE 

TITELFOTO: FILISTIMLYANIN, ISTOCK 

LIEBE LESERIN, 

LIEBER LESER, 

wir freuen uns sehr, Sie 

bei „familie&co“ 

begrüßen zu dürfen ! 

Sie blättern gerade in der 

August-Ausgabe. 

Vorbereitet haben wir 

60 Seiten spannende 

Hintergrundinfos zum 

Thema Familienleben, 

wissenswerte Fakten 

z. B. zu Erziehung und 

Entwicklung, Schule und 

KiTa, Gesundheit sowie 

Ernährung u. v. m. 

Viel Spaß beim Lesen ! 

Ihre 

Redaktion 

Kennen Sie schon die 

GRATIS E-Paper-App von 

„familie&co“? Einfach 

QR-Code auf Seite 58 

scannen und testen! 

Inhalt 

IM AUGUST 

4 RESILIENZ 

10 LANGEWEILE 

16 DAS GROSSE FAMILIE&CO 

SOMMER-GEWINNSPIEL-EXTRA 

32 SONNENSCHUTZ 

40 FUSSGESUNDHEIT 

48 KLASSENSPRECHER 

52 SOMMERSPIELE 

58 IMPRESSUM / E-PAPER-APP 

Bäume schenken 

uns Zeit, hunderte 

Solarparks in Wüsten 

zu bauen 

So schaffen wir sauberen Wohlstand 

in Afrika und Europa und Deutschland 

schafft seine Klimaziele. 

Mach mit 

und erfahre 

mehr unter: 

Plant-for-the-Planet unterstützt das 

Umweltprogramm der Vereinten Nationen

familie&erziehung 

MIT RÜCKENWIND 

DURCHS LEBEN 

Was macht Kinder stark 

und krisenfest? Antworten 

darauf sucht die Resilienz- 

Forschung. Warum Eltern 

sie kennen sollten – und 

wie die ganze Familie davon 

profitieren kann 

4 familie&co 08/2022

W 

äre es nicht 

schön, wenn 

wir unsere Kinder 

vor den rauen Klippen 

des Lebens bewahren könnten? 

Vor Rückschlägen in der 

Schule, herben Enttäuschungen 

im Freundeskreis, vor 

Krankheit und Verlust? Wohl 

alle Eltern hegen den 

Wunsch, ihr Kind vor negativen 

Erfahrungen zu beschützen. 

Doch weil alle Eltern 

auch einmal Kinder waren, 

wissen sie eben, dass das 

nicht funktionieren kann. 

Das Leben besteht aus Herausforderungen. 

Manchmal 

aus ganz schön großen – von 

Anfang an. 

Die gute Nachricht: Es gibt 

dennoch vieles, das Eltern – 

und auch andere Menschen 

im Umfeld eines Kindes – 

tun können, um es gut gewappnet 

in schwierige Situationen 

zu schicken. So, 

wie wir die körperlichen 

Abwehrkräfte unseres Nachwuchses 

stärken, indem 

wir auf ausreichend Schlaf, 

frische Luft und gesunde 

Ernährung achten, können 

wir auch sein seelisches 

Immunsystem fit machen. 

Und so dafür sorgen, dass 

er problematische Lebensphasen 

gut bewältigt und 

sogar gestärkt daraus hervorgeht. 

Resilienz ist nicht 

angeboren 

Doch was genau ist dazu nötig? 

Eben dieser hochspannenden 

Frage widmet sich 

die noch relativ junge Resilienzforschung, 

ein Teilgebiet 

der Psychologie. Vor allem 

durch Studien versucht sie 

herauszufinden, welche Fähigkeiten 

besonders wichtig 

sind, um ein krisenfester, stabiler 

Mensch zu werden. 

Grundlage dabei ist die Fragestellung: 

Woran genau liegt 

es, dass manche von uns negative 

Erfahrungen schneller 

verdauen? Wieso etwa, lässt 

sich das eine Kind von einer 

schlechten Schulnote entmutigen, 

während ein anderes 

darin einen Ansporn sieht? 

Warum versinkt das eine 

Kind wegen eines Verlustes 

in eine lange Phase der Traurigkeit, 

während ein anderes 

schon bald wieder nach vorn 

blickt? 

Die einfachste Erklärung 

wäre, dass manche Menschen 

eben als robustere, tatkräftigere 

Naturen auf die 

Welt kommen und dadurch 

grundsätzlich im Vorteil sind. 

Doch genau hier widerspricht 

die Resilienzforschung. 

„Natürlich spielen 

auch personelle Gegebenheiten 

wie z. B. das angeborene 

Temperament oder der ➼ 

Kluge Sehhilfen bremsen Kurzsichtigkeit aus 

Die Generation Kurzsichtig ist auf dem Vormarsch. Jedes zehnte Kind sieht schlecht. 

Die gute Nachricht: Zusätzlich zur Korrektion der Sehschwäche gibt es neue Wege, das Fortschreiten zu drosseln. 

www.sehen.de 

Der Ball rollt ins Leere, 

Buchstaben tanzen, der Kopf 

schmerzt. Mehr als ein Drittel der Jugendlichen 

und jungen Erwachsenen sind kurzsichtig. 

Ursache dafür ist ein übermäßiges Längenwachstum des 

Auges. Erwachsene mit einer Kurzsichtigkeit von mehr als –6 

Dioptrien sind im späteren Leben von schweren Augenkrankheiten 

bedroht. 

Seit kurzem gibt es die Möglichkeit, das Augenwachstum von Schulkindern 

zu verlangsamen. So kann der Anstieg der Kurzsichtigkeit gebremst 

und der Endwert der Kurzsichtigkeit um ca. 50 Prozent vermindert werden. 

Korrektionsgläser zur Myopiekontrolle enthalten viele kleine Zusatzlinsen 

mit höherer Stärke in einem Ring um den zentralen Bereich des Brillenglases. 

Sie erzeugen eine zweite Bildebene im Auge, die das Längenwachstum des 

Auges verlangsamt. 

Ortho-K-Linsen werden nachts getragen und flachen die Hornhaut sanft 

ab. Tagsüber sehen Kinder und Jugendliche auch ohne Linsen scharf. 

Multifokallinsen sind eigentlich für die Ferne und Nähe konzipiert. 

Über ein besonderes optisches Design korrigieren sie die Myopie 

und hindern zugleich den Augapfel am Wachsen. 

Auskunft zum so genannten Myopie-Management 

erhalten Eltern bei spezialisierten Augenoptik- 

Fachgeschäften.


IQ eine begünstigende Rolle“, 

sagt Kindheitspädagogin 

Leandra Vogt. Als Resilienz- 

Familiencoach beobachtet sie 

aber auch, dass andere Faktoren 

wesentlich besser und 

zuverlässiger wirken. Das 

Fundament der Resilienz seien 

eine funktionierende 

Emotionsregulierung (mehr 

dazu im Kasten unten), vor 

allem aber positive soziale 

Beziehungen, so die Expertin: 

„Ein Kind braucht in seinem 

Umfeld Menschen, die 

ihm das Gefühl geben: Ich 

Temperament 

im Griff! 

sehe dich! Ich begleite dich! 

Du bist nicht allein!“ Diese 

Menschen seien es auch, die 

ihm am besten jene positiven 

Kompetenzen vermitteln 

könnten, die als „Sieben Säulen 

der Resilienz“ bezeichnet 

werden – eine Art Werkzeugkasten, 

dessen Instrumente 

Kinder wie Erwachsene 

schneller und besser durch 

Krisen bringen: 

Säule Nr. 1: Optimismus 

& Grundvertrauen 

Wer daran glaubt, dass Pro- 

Wer sich z. B. von Wut oder Angst dominieren 

lässt, verliert die Kontrolle. Die Emotionsregulation 

ist deshalb ein wichtiger Faktor für 

das seelische Gleichgewicht, so die Resilienz- 

Expertin Prof. Jutta Heller: „Resiliente Menschen 

wissen, wie sie sich hinsichtlich ihrer 

unterschiedlichen Gefühlslagen sowie Umgebungen 

und Situationen angemessen steuern 

können. Wenn sie niedergeschlagen und träge 

sind, aktivieren sie sich. Bei starken Emotionen 

wie Wut oder Stress beruhigen sie sich 

und bringen sich in eine gute Balance.“ Um in 

einer akuten Situation seine Gefühle zu regulieren, 

empfiehlt die Psychologin auf Abstand 

zu gehen: „Verlagern Sie Ihre Aufmerksamkeit, 

in dem Sie Ihren Geist beruhigen und Ihren 

Körper beobachten. Das gelingt Ihnen, wenn 

Sie tief durchatmen und bis zehn zählen.“ Eine 

andere Möglichkeit sei, sich auf eine positive 

Erinnerung und die Gefühle, die sie auslöst, zu 

konzentrieren. Diese sehr einfachen Übungen 

sind auch mit Kindern umsetzbar. 

bleme sich immer irgendwie 

lösen lassen, findet leichter 

die Kraft, wieder neu durchzustarten. 

Grundsätzlich ist 

es eine gute Übung, sich 

stärker auf Positives im Leben 

zu konzentrieren, z. B. 

auch durch Gespräche im 

Familienkreis: Was war am 

heutigen Tag besonders erfreulich? 

Säule Nr. 2: Situationen 

annehmen 

Natürlich braucht es Zeit, 

Nackenschläge des Schicksals 

zu verdauen. Es ist normal, 

wenn man zunächst am 

liebsten den Kopf in den 

Sand stecken würde. Handlungsfähig 

sind wir jedoch 

erst, wenn wir die aktuelle 

Lage akzeptieren und besonnen 

analysieren. 

Säule Nr. 3: Lösungs- 

orientierung 

Statt auf die bestehenden 

Schwierigkeiten, wird der 

Fokus darauf gerichtet, aktiv 

zu werden und gut funktionierende 

Wege heraus zu finden. 

Ermutigen Sie Ihr Kind, 

dabei kreativ zu werden und 

nehmen Sie ihm die Angst 

vorm Scheitern: Fehlversuche 

machen uns schlauer – und 

sind kein Grund aufzugeben! 

Säule Nr. 4: Raus aus der 

Opferrolle 

Sich als Spielball der Ereignisse 

zu begreifen, sorgt zwar 

dafür, dass die anderen 

„schuld“ sind. Aber es lähmt 

auch den Tatendrang. Helfen 

Sie Ihrem Kind, seine individuellen 

Stärken zu erkennen 

und sich als selbstwirk- 

➼ 


LEONIE 

Ist mein Kind umfassend 

vor Meningokokken 

geschützt? 

NP-DE-MNX-ADVT-210012 ; 11/21 

* 2019 gab es in Deutschland 256 Fälle. 

Meningokokken können eine seltene*, aber lebensbedrohliche 

Krankheit auslösen. 1 von 5 Patienten 

kämpft mit Folgen wie Narben oder dem Verlust 

von Gliedmaßen. Um Ihr Kind davor zu schützen, 

gibt es verschiedene Impfungen. 

Fragen Sie Ihren Kinder- und Jugendarzt. 

meningitis-bewegt.de


sam zu erfahren, in dem es 

z. B. gehört und ernst genommen 

wird. 

Säule Nr. 5: Verantwortung 

übernehmen. 

Das eigene Handeln zu reflektieren 

und seine Konsequenzen 

zu erkennen, hilft 

dabei, das eigene Leben aktiv 

in die Hand zu nehmen. 

Dazu gehört auch, sich um 

das eigene Wohlbefinden zu 

kümmern. Eltern, die ihre eigenen 

Bedürfnisse nicht vernachlässigen 

und nach innerer 

Balance streben, machen 

ihrem Kind vor, wie das geht. 

Säule Nr. 6: Netzwerkorientierung 

Ein stabiles soziales Umfeld 

gibt uns Kraft, den Stürmen 

des Lebens zu trotzen. Eltern, 

die ein solches pflegen, führen 

Ihrem Kind vor, wie aktiv 

gelebte Freundschaft, 

Nachbarschaft, Kollegialität 

uns stärker macht. 

Säule Nr. 7: Zukunftsplanung 

Sich selbst Ziele zu setzen 

und aktiv zu verfolgen, trägt 

sehr dazu bei, das eigene Leben 

als sinnhaft und erfüllt 

zu empfinden. Wichtig: Kinder 

sollten ihren eigenen Interessen 

und Wünschen entwickeln. 

Eltern können ihnen 

behutsam dabei helfen, sie zu 

entdecken und in Worte zu 

fassen. 

Die sieben Säulen stehen für 

eine aktive und lebensbejahende 

Grundhaltung. Und 

die kann sich jeder aneignen, 

so die ermutigende Botschaft 

der Resilienzforschung. Auch 

Erwachsene können sich 

durch bewusste Verhaltensänderungen 

selbst stärken. 

Und gerade Väter und Mütter 

haben dazu Anlass – um 

sich selbst für die Herausforderungen 

des Familienlebens 

fit zu machen und um den eigenen 

Kindern Vorbild zu 

sein. Denn auch in Bezug auf 

Resilienz gilt: Das positive 

Beispiel vertrauter Personen 

bewirkt beim Nachwuchs 

mehr als tausend schlaue 

Worte. 

Wer sich eingehender mit 

dem Thema beschäftigen 

möchte, findet z.B. Lesestoff 

bei Expertin Leandra Vogt 

www.reifam.org oder unter 

www.kindergesundheit-info 

(Suchwort „Resilienz“). 

Viele Krankenkassen übernehmen 

die Kosten für ein 

Resilienztraining, einfach 

nachfragen! 

➼ 

Pionierin Emmy Werner 

Was Menschen dabei hilft, trotz widriger Lebensumstände 

stabil zu bleiben und sich positiv zu 

entwickeln? Dieser Frage ging die amerikanische 

Entwicklungspsychologin Emmy Werner in ihrer 

bahnbrechenden „Kauai-Studie“ nach. Sie und ihr 

Team begleiteten über 40 Jahre lang knapp 700 Kinder, 

die 1955 auf der Hawaii-Insel Kauai geboren 

wurden. Ein Teil dieser Kinder wuchs unter äußerst 

schwierigen Verhältnissen auf, litt an Armut, Vernachlässigung, 

Gewalt in der Familie etc. Werner 

beobachtete, dass zwei Drittel dieser „Risiko-Kinder“ 

Lern- oder Verhaltensstörungen entwickelten, 

strafffällig oder psychiatrisch auffällig wurden. Erstaunlicherweise 

entwickelte sich ein Drittel aber 

sehr positiv, bewältigte die Schule und fand in ein 

geregeltes Leben. Die Forscherin bewies damit, 

dass ungünstige Startbedingungen nicht zu einem 

Scheitern im Leben führen müssen – und zwar dann, 

wenn andere, positive Faktoren sie ausgleichen. Als 

schützende Eigenschaften ermittelte sie u. a. das 

Vorhandensein einer stabilisierenden Bezugsperson, 

einen guten Familienzusammenhalt und den Glauben 

an die eigene Selbstwirksamkeit. 

FOTOS: EVGENIIAND, KATARZYNABIALASIEWICZ, DGLIMAGES: ISTOCK (3) 


Mein Mobilfunk-Tipp 

für die ganze Familie 

ANZEIGE 

Meine Familienrechnung: 

Das bekommen alle: 

10 GB mtl. Datenvolumen 

Telefonie und SMS Flat in alle dt. Netze 

5G inklusive 

MagentaMobil S 

+ MagentaMobil PlusKarte 

+ MagentaMobil PlusKarte+ 

+ MagentaMobil PlusKarte+ 

39,95 €1 mtl. 

19,95 €1 mtl. 

9,95 €1 mtl. 

9,95 €1 mtl. 

Insgesamt 

Durchschnittlich p.P. nur 

79,80 € mtl. 

19,95 € mtl. 

Das gesamte Zusatzkarten-Angebot findet 

ihr unter telekom.de/magenta-mobil 

Im Alltag mit allen in Verbindung zu bleiben, ging früher 

schnell ins Geld. Nun habe ich alle Mobilfunk-Tarife der 

Liebsten immer im Überblick – und zahle viel weniger. 

Ich denke, wer eine Familie hat, kennt 

auch das Mobilfunk-Dilemma: Wessen 

Vertrag wie viel für welche Leistungen 

kostet und wie lang die jeweiligen Restlaufzeiten 

noch sind, verliert sich im 

Tarifdschungel aus Lockangeboten und 

Mindestvertragslaufzeiten. Fest steht nur: 

Die Kinder haben vermeintlich immer zu 

wenig Datenvolumen. 

Tarife, die für die ganze Familie passen 

Zum Glück habe ich inzwischen den 

Weg aus der Kostenfalle gefunden – 

und könnte sogar im Schlaf sagen, 

was die Verträge meiner besseren Hälfte 

und der Kinder kosten und beinhalten. 

Ich habe auf meiner Rechnung den 

Überblick über alle Kosten – und der 

Rest der Familie profitiert davon. Die 

sagenhaft einfache Lösung: die neuen 

MagentaMobil PlusKarten – das sind 

Zusatzkarten, die ich zu meinem Hauptvertrag 

dazubuchen kann. Damit genießen 

alle anderen Familienmitglieder für 

einen Bruchteil des Preises die gleichen 

Leistungen wie ich im Hauptvertrag. Dafür 

sorgen überschaubare Festpreise: Für 

Erwachsene gibtʼs die erste PlusKarte für 

19,95 € 1 mtl., alle weiteren PlusKarten+ für 

nur 9,95 € 1 mtl. Und PlusKarten für Kinder 

kosten grundsätzlich bloß 9,95 € 1 mtl. 

Je mehr ihr seid, desto günstiger wirdʼs 

Diese Festpreise gelten sogar unabhängig 

vom gewählten Tarif. Sprich: Wurde als 

Hauptvertrag MagentaMobil XL gebucht, 

bekommt man mit den PlusKarten selbst 

unbegrenztes Datenvolumen für nur 19,95 € 1 

mtl. bzw. 9,95 € 1 mtl. Die PlusKarten sind 

für alle Lieblingsmenschen buchbar – seien 

es Verwandte oder Freunde. Und je mehr 

sich anschließen, desto günstiger wird’s im 

Durchschnitt pro Person. Die Laufzeit der 

Tarife ist dabei flexibel. 

Für Internet-Kunden noch günstiger 

Wer seinen Internet-Tarif mit einem der 

neuen Mobilfunk-Tarife kombiniert, erhält 

als MagentaEINS Kunde exklusive Vorteile, 

z. B. zusätzlich einen monatlichen Preisvorteil 

in Höhe von 5 € 2 auf die Hauptkarte. 

Außerdem wird sowohl für den Hauptvertrag 

als auch für alle PlusKarten das 

Datenvolumen verdoppelt bzw. im Tarif 

MagentaMobil L auf unlimitiertes Datenvolumen 

erhöht. 

Kurzum: Die PlusKarten sind ein Plus 

für all eure Lieblingsmenschen inner- und 

außerhalb eurer Familie – und nicht zuletzt 

für euren Geldbeutel. 

1) Bei der Kombination eines Hauptvertrags mit einer MagentaMobil PlusKarte (Flex) und zwei MagentaMobil PlusKarten+ (Flex) setzt sich der monatliche Grundpreis wie folgt zusammen: z. B. 

MagentaMobil S Flex für 39,95 € (Erstkarte) + 19,95 € (Zweitkarte) + 9,95 € (Drittkarte) + 9,95 € (Viertkarte) = 79,80 € ÷ 4 = 19,95 € Durchschnittspreis. Bereitstellungspreis 39,95 € (Hauptkarte), entfällt 

aktionsweise für die PlusKarte/PlusKarte+ bei Buchung bis zum 14.08.2022. Voraussetzung für die MagentaMobil PlusKarten (Flex) ist ein bestehender Telekom Mobilfunk-Laufzeitvertrag der 

aktuellen Generation (MagentaMobil, vermarktet ab dem 06.09.2019) mit einem monatlichen Grundpreis von mindestens 34,95 €. Ausgeschlossen sind Young Tarife und Tarife der Marke congstar. 

Das Inklusivdatenvolumen aller MagentaMobil PlusKarten (Flex) entspricht dem des zugehörigen Hauptvertrags. Im Tarif MagentaMobil S (Flex) beträgt es 10 GB. Nach Verbrauch des Datenvolumens 

wird die Bandbreite im jeweiligen Monat auf max. 64 KBit/s (Download) und 16 KBit/s (Upload) beschränkt. Bei Wegfall des Hauptvertrags wird die MagentaMobil PlusKarte (Zweitvertrag) 

zu den Konditionen des Hauptvertrags fortgeführt. Bei bestehenden MagentaMobil PlusKarten+ als Drittverträgen wird stattdessen einer dieser Verträge zu den Konditionen des Hauptvertrags 

fortgeführt. 2) Voraussetzung für MagentaEINS ist das gleichzeitige Bestehen eines Mobilfunk-Laufzeitvertrags mit einem monatlichen Grundpreis ab 29,95 €, abgeschlossen ab dem 22.05.2013, 

z. B. MagentaMobil S für 39,95 €/Monat (ohne Smartphone), und eines IP-Breitband-Vertrags, abgeschlossen ab dem 01.06.2015, mit einem monatlichen Grundpreis ab 29,95 €, z. B. MagentaZuhause S 

für 34,95 €/Monat. Mindestlaufzeit jeweils 24 Monate (Ausnahme MagentaMobil Flex Tarife: ohne Mindestlaufzeit, mit einer Frist von einem Monat kündbar), Bereitstellungspreis 39,95 € bzw. 69,95 €. 

Den MagentaEINS Vorteil „doppeltes Datenvolumen” sowie die Festnetz zu Mobilfunk Flat erhalten MagentaMobil Tarife, vermarktet ab dem 04.04.2017. Den MagentaEINS Vorteil „unlimitiertes 

Datenvolumen” sowie die Festnetz zu Mobilfunk Flat erhalten MagentaMobil L Tarife, vermarktet ab dem 06.09.2019. Den MagentaEINS Vorteil „5 € Preisvorteil” auf den monatlichen Grundpreis des 

Mobilfunk-Hauptvertrags erhalten Mobilfunk-Vertragstarife, abgeschlossen ab dem 06.09.2019. Nicht berechtigt sind For Friends Tarife, Datentarife, CombiCards, Family Cards, PlusKarten, reine 

Telefonietarife, MagentaZuhause Start und Tarife der Marke congstar. Die Festnetz zu Mobilfunk Flat ist ab MagentaZuhause XL bereits inkludiert. Wenn Sie MagentaEINS Kunde sind und eine 

MagentaMobil PlusKarte gebucht haben, erhalten Sie automatisch das doppelte Datenvolumen des Mobilfunk-Hauptvertrags. Im Tarif MagentaMobil L (vermarktet ab dem 06.06.2019) erhalten die 

PlusKarten unlimitiertes Datenvolumen. Endet die Berechtigung für MagentaEINS durch Beendigung des Festnetz- oder Mobilfunk-Vertrags, entfällt das zusätzliche Datenvolumen bei den PlusKarten. 

Ein Angebot von: Telekom Deutschland GmbH, Landgrabenweg 151, 53227 Bonn.


„MIR IST SOOO 

laaangweilig!“ 

Kinder wissen häufiger mal nichts mit sich anzufangen. 

Eltern dürfen dabei ganz gelassen bleiben – denn diese 

Momente sind wichtig für eine gesunde Entwicklung 


S 

ie lässt Minuten zu 

Stunden werden und 

verwandelt ereignislose 

Sonntagnachmittage in 

weite Meere der Ewigkeit: 

Langeweile ist ein Gefühl, 

das jeder kennt und nur wenige 

mögen – ein zielloser 

Leerlauf des Geistes, der 

ungeduldig und träge zugleich 

macht. Auffällig ist: 

Niemals später erleben wir 

Langeweile so häufig und so 

intensiv wie in der Kindheit. 

Wohl alle Eltern kennen den 

Satz, „Mir ist sooo laaangweilig!“, 

als typischen Rücksitz-Soundtrack 

langer Autofahrten. 

Aber auch während 

normaler Spielsituationen zu 

Hause kann dem Nachwuchs 

die Zeit lang werden – wovon 

Papa und Mama meist 

umgehend im Beschwerdeton 

informiert werden. Wohlmeinende 

Vorschläge wie „Mal 

doch mal was“, fruchten 

dann meist wenig. Die Langweile 

scheint ein hartnäckiger 

Gast. Ist sie erst einmal da, 

lässt sie sich nur schwerlich 

vertreiben. 

Was also tun mit dem unzufriedenen 

Kind? Ihm immer 

neue Vorschläge unterbreiten? 

Es mit niedrigschwelligen 

Angeboten wie Videos 

oder Handyspielen aus seiner 

trüben Stimmung locken? 

Dr. Ingo Spitczok von Brisinski 

vom Berufsverband für 

Kinder- und Jugendpsychiatrie, 

Psychosomatik und 

Psychotherapie in Deutschland 

rät Eltern dazu, gelassen 

zu reagieren: „Langweile ist 

etwas ganz Normales. Kindern 

widerfährt sie deshalb 

häufiger, weil sie Zeiträume 

in Relation zu ihrer eigenen 

Lebenszeit erleben. Ein Jahr 

ist für einen Fünfjährigen 

immerhin ein Fünftel seiner 

Lebenszeit – und auch eine 

Stunde fühlt sich für ihn entsprechend 

länger an.“ 

Eltern sind keine 

Entertainer 

Auf keinen Fall sollten Eltern 

reflexhaft beginnen, ihren 

Nachwuchs zu bespaßen, um 

Phasen des Leerlaufs vorzubeugen. 

Denn gerade diese 

sind im Leben vieler Kinder 

ohnehin schon selten. Bereits 

im Grundschulalter sind 

mehrere Sport- oder Musikkurse 

pro Woche keine Seltenheit. 

Auch in der gemeinsamen 

Familienfreizeit – von 

Spaßbad bis Freizeitpark – ist 

➼ 

ANZEIGE 

NP-DE-MNX-ADVR-220001; 02/22 

Schütze dein Kind bestmöglich 

vor Meningokokken… 

…denn eine 

Meningokokken- 

Erkrankung ist zwar 

sehr selten, kann aber 

innerhalb weniger Stunden 

lebensgefährlich verlaufen 

oder zu Folgeschäden führen. 1 

Die Bakterien, die per Tröpfcheninfektion 

weitergegeben werden, 

können zu einer Hirnhautentzündung 

oder einer Blutvergiftung führen. 1 

Das höchste Erkrankungsrisiko liegt 

bei Babys und Kleinkindern unter 

zwei Jahren. 2 Frühzeitiges Impfen 

kann vor einer Erkrankung schützen. 

Wichtig zu wissen: Viele Eltern 

kennen nur die Standardimpfung 

gegen Meningokokken C und denken, 

dass ihr Kind dadurch umfassend 

vor den Bakterien geschützt sei. 

Das ist jedoch nicht der Fall, denn 

die standardmäßige Impfung alleine 

kann nicht vor allen unterschiedlichen 

Meningokokken-Gruppen schützen. 

Für einen bestmöglichen Schutz gibt 

es neben der C-Impfung daher die 

zusätzlichen Impfungen gegen die 

Gruppen B und ACWY. Meningokokken 

B sind mit mehr als 60 % für die 

meisten Meningokokken-Fälle in 

Deutschland verantwortlich, gefolgt 

von Y und C. 3 

Du wusstest nicht, dass es unterschiedliche 

Impfungen gegen 

Meningokokken gibt? 

Informiere dich jetzt bei deiner 

Kinderärztin bzw. deinem -arzt über 

die unterschiedlichen Meningokokken- 

Impfungen – für dein Kind! 

Weitere Informationen 

auch zur Kostenerstattung unter 

www.meningitis-bewegt.de. 

1 BZgA: „Erregersteckbrief Meningokokken“. Verfügbar unter: https://bit.ly/32Bnccl. Januar 2022. 

2 Deutsches Grünes Kreuz: „Häufige Fragen und Antworten zu Meningokokken-Erkrankungen“. Verfügbar unter: https://bit.ly/2X7aroA. Januar 2022. 

3 RKI: SurvStat@RKI 2.0, https://survstat.rki.de, Stand: Epidemiologisches Jahrbuch 2019, Invasive Meningokokken-Erkrankungen mit Angabe der Serogruppe gemäß Referenzdefinition; Meldepflicht gemäß IfSG; Januar 2022.


meist viel Action angesagt. 

Dazu kommt die ständige 

Verfügbarkeit digitaler Medien. 

Wurde früher über Fernsehzeiten 

verhandelt, dienen 

nun auch PC, Konsole und 

Smartphone zur alltäglichen 

Unterhaltung. Und deren 

Nutzung zu begrenzen, ist 

für Eltern schwieriger. Die 

Bitkom Studie 2019 ergab, 

dass mehr als die Hälfte der 

Sechs- bis Zehnjährigen ein 

Smartphone nutzt, bei den 

Zehn- bis Elfjährigen sind 

es bereits 80 Prozent. Beide 

Altersgruppen verwenden die 

Geräte weniger zum Telefonieren 

als zum Konsumieren 

von Videos & Co. So ist Ablenkung 

für viele Kinder stets 

nur einen Klick entfernt – 

und Leerlauf und Langeweile 

haben keine Chance. 

Ohne Frage ist die Nutzung 

dieser Medien heute 

ein Stück Normalität, in die 

Kinder nach und nach hineinwachsen 

müssen. Fakt 

ist aber auch, dass sie oft 

starke Reize bieten, denen 

der Nachwuchs nur schwer 

widerstehen kann. Danach 

wirken analoge Beschäftigungen 

oft erst einmal öde. 

„Es ist, als würde man an 

einem sonnigen Tag plötzlich 

in einen dämmrigen Raum 

treten. Man ist wie geblendet 

– und für schwächere Reize 

zunächst wenig empfindlich“, 

erklärt Dr. Spitczok von 

Brisinski. Erst wenn das 

Kind sich nach einer Weile 

12 familie&co 08/2022 

wieder an ein niedrigeres 

Reizlevel gewöhnt habe, seien 

andere Beschäftigungen 

wieder attraktiv. In der Zwischenzeit 

ist alles „laaangweilig!“. 

Eigene Interessen 

entdecken 

Doch gerade jene Momente, 

in denen Kindern niemand 

Glücklich im „Flow“ 

sagt, wie es nun weitergehen 

soll, in denen keine Reize 

sie ablenken, bieten ihnen 

die Chance, zu einer eigenen 

Initiative zu finden – ein 

wichtiger Schritt beim Ausbilden 

einer individuellen 

Persönlichkeit. Oder, wie es 

der berühmte Schweizer Entwicklungsexperte 

Remo H. 

Largo ausdrückt hat: „Jeder 

Er ist das genaue Gegenteil von Langeweile: 

Der sogenannte „Flow“ (englisch für „Fließen“, 

„Strömen“) ist ein Bewusstseinszustand, bei 

dem Kinder wie Erwachsene ein Gefühl von 

großer Zufriedenheit und Erfüllung erleben. 

Er stellt sich immer dann ein, wenn wir in einer 

Tätigkeit völlig aufgehen und so alles andere um 

uns her vergessen. Gerade Kinder sind sehr gut 

in der Lage, diese tief empfundene Schaffensfreude 

zu erleben und zu genießen, etwa wenn 

sie Basteln, Malen oder sich selbst erfundenen 

Fantasiespielen hingeben. Grundbedingung, um 

einen Flow zu erleben: Die gewählte Tätigkeit 

darf nicht überfordernd sein (und dadurch ängstigen), 

sie darf aber auch nicht unterfordern (und 

dadurch langweilen). 

Mensch braucht eine gewisse 

Leere, um zu spüren, was er 

will. Wie soll man sonst im 

Lauf der Zeit erkennen, wer 

man ist?“ 

Langweile als Nadelöhr, 

durch das wir müssen, um eigene 

Interessen zu entdecken 

– diese Sichtweise teilte auch 

der große Erziehungsexperte 

Jesper Juul. Er rät Eltern, 

ihrem Kind zu signalisieren, 

welches positive Potenzial 

in der Langweile steckt: „Sie 

umarmen Ihr Kind und sagen 

zu ihm: Herzlichen Glückwunsch 

mein Freund! Es interessiert 

mich, zu sehen, was 

du jetzt tust.“ 

Sanfte Unterstützung 

leisten 

Gänzlich allein lassen sollten 

wir den Nachwuchs bei 

➼ 

dieser Selbstfindung aber

* Diese Artikel sind ab dem 11.08.22 in unseren Filialen und im C&A Online-Shop erhältlich und können daher 

wegen begrenzter Vorräte bereits vergriffen sein. Keine Mitnahmegarantie. 00362 – C&A Mode GmbH & Co. KG, 

Wanheimer Straße 70, 40468 Düsseldorf 

Ready to play! 

Ab 12,99 €* 

www.c-a.com


Die Stille genießen! 

Ob in der Schule, im Schwimmbad oder beim 

Musikhören: Kinder sind in vielen Situationen 

einem hohen Geräuschpegel ausgesetzt. 

Tipps, wie der Nachwuchs buchstäblich „zur 

Ruhe kommt“ 

• Hörspiele, Radio, Fernseher: Viele Kinder 

haben sich daran gewöhnt, dass im Hintergrund 

ständig etwas „dudelt“ – auf die Dauer sorgt dies 

für Ablenkung und Reizüberflutung. Sorgen Sie 

deshalb dafür, dass häufiger mal alle Geräuschquellen 

abgeschaltet werden. 

• Viele Kopfhörer sind weit hochdrehbar und 

können Kinder so einer starken Lautstärke aussetzen, 

ohne dass Eltern dies mitbekommen. 

Abhilfe schaffen spezielle Kinderkopfhörer. Sie 

sitzen nicht nur besser, sondern haben auch eine 

Lautstärkebegrenzung. 

• Rituale können Kindern dabei helfen, die Stille 

wieder zu genießen. Vielen tut es gut, nach der 

Schule eine Viertelstunde auf dem Sofa oder einem 

weichen Teppich zu relaxen, bevor es an die 

Hausaufgaben geht. Auch ein Abendritual, beim 

dem in ruhiger Atmosphäre erzählt oder vorgelesen 

wird, sorgen für positive Entspannung. 

• Wer Stille zulässt, wird empfänglicher für 

seine Umgebung – eine wichtige Erfahrung für 

Kinder, die sich zum Beispiel in einen Waldspaziergang 

einbauen lässt. Alle bleiben für ein paar 

Minuten stehen und sind ganz leise, danach wird 

reihum erzählt, welche Geräusche erlauscht wurden. 

Klappt auch, wenn man es sich mit einer 

Decke auf einer Wiese gemütlich macht. 

nicht. „Wer sich langweilt, 

ist auf sich selbst zurückgeworfen. 

Dabei können auch 

negative Gedanken vom Kind 

Besitz ergreifen“, so Dr. Spitczok 

von Brisinski. Verständnis 

und sanfte Impulse seitens 

der Eltern sind also durchaus 

sinnvoll. Denn: Die eigene 

Zeit zu gestalten, ist etwas, 

das Kinder lernen müssen. 

Wie lange sie frei spielen 

können, hängt dabei auch 

von ihrem Entwicklungsstand 

ab. So sind etwa Einbis 

Dreijährige, laut einer 

Untersuchung der Bundeszentrale 

für gesundheitliche 

Aufklärung (BZgA), in der 

Regel nur bis zu 30 Minuten 

in der Lage, sich allein zu 

beschäftigen. Erst mit wachsendem 

Alter können Kinder 

länger im eigenständigen Tun 

versinken. 

Die BZgA empfiehlt, sie dabei 

mit einer reizvollen, aber 

niemals überladenen Spielumgebung 

zu unterstützen. 

Gut geeignet seien etwa Basis- 

Bausteine sowie Spiel- oder 

Bastelmaterialen, die unterschiedlichste 

Gestaltungsmöglichkeiten 

bieten. Ebenfalls 

wichtig ist, den Nachwuchs 

auf das Geschaffte hinzuweisen. 

„Viele Kinder neigen 

dazu, Dinge, die sie selbst 

hingekriegt haben, nicht beachtlich 

zu finden. Ein Lob 

bestärkt sie in einem Gefühl 

der Selbstwirksamkeit“, so 

Dr. Spitczok von Brisinski. 

Nehmen wir unsere Kinder 

also im Geiste Jesper Juuls in 

den Arm und sagen: „Mein 

Freund, ich bin beeindruckt, 

was du aus diesem Moment 

der Langeweile gemacht 

hast!“ 

➼ 

FOTOS: SURACHETKHAMSUK, NAGAIETS, FIZKES: ISTOCK (3) 


familie&gewinnspiele 

MITMACHEN UND GEWINNEN 

Liebe Leserinnen und Leser, 

endlich Sommer, endlich Urlaub. Die Redaktion von „familie&co“ möchte 

Ihnen die schönste Zeit des Jahres zusätzlich versüßen – und zwar 

mit unserem großen Sommer-Gewinnspiel. Auf den folgenden Seiten 

präsentieren wir Ihnen viele Produkt-Ideen für die ganze Familie. 

Und das Gute daran: Sie können alles gewinnen! Wir würden uns sehr 

freuen, wenn viele von Ihnen ihr Glück versuchen. 

Ihre 

Redaktion 

Sie möchten teilnehmen? Dann merken Sie sich bitte das jeweils genannte 

„Kennwort“ und nutzen den Button „Hier geht’s zu den Gewinnspielen“ auf 

unserer Homepage www.familieundco.de 

2X 

DA WERDEN 

KINDERAUGEN GROSS 

Großartige Farben und Motive, detailreiche Designs: 

die Schulranzenlinie „Light“ von GMT for Kids 

bietet optimale Lernhelfer – vom ersten Schultag an 

Ganz nach dem Motto „Knowledge should be easy to 

carry“ achtet die Schulranzen-Marke GMT darauf, dass 

die Belastung auf dem Rücken der Kleinen bestmöglich 

verteilt ist. Die Schulranzen sind mit gerade mal 750 

Gramm ultraleicht und haben ein durchgängiges 

Rückenteil, das die Wirbelsäule stabilisiert und somit 

Haltungsschäden vorbeugt. Außerdem sorgen die 

S-förmigen und atmungsaktiven Schultergurte mit ihrer 

Polsterung und dem flexibel anpassbaren Brustgurt für 

besonders sicheren Halt. 

Wir verlosen 1x GMT Light „Space Agent“ und 1x 

GMT Light „Princess“ im Wert von 159€ pro Schulranzen. 

Alle Infos zum Gewinnspiel finden Sie auf 

S. 58. Kennwort: GMT LIGHT 

DAS MATERIAL DER 

SCHULRANZEN IST 

WASSER- UND 

SCHMUTZ- 

ABWEISEND 

DIE STRAPAZIER- 

FÄHIGEN RANZEN 

SIND WIE GEMACHT 

FÜR EINE LANGE 

FREUNDSCHAFT 


WEITERE INFORMATIONEN: WWW.GMTBAGS.COM

1X 

VIEL PLATZ FÜR ABENTEUER 

…mit den Kindermöbeln von Tchibo 

1x 300 Euro Einkaufsgutschein zu verlosen 

Klein, aber ganz groß im Verstauen, Verstecken und Entdecken: 

Die neue Kindermöbel-Kollektion von Tchibo bietet jede Menge 

Möglichkeiten, um aus dem Kinderzimmer ein wahres Platzwunder 

zu machen. Mit den Schranksystemen, Kommoden und 

Regalen finden die Kids genug Stauraum für all ihre Lieblingsspielsachen 

und Abenteuer. 

Selbst das bequeme Bett sieht nicht nur schick aus und sorgt 

für süße Träume, sondern bietet durch die Ablageflächen sowie 

dem ausziehbaren Bettkasten clevere Flächen zum Abstellen 

und Unterbringen von verschiedenen Dingen. 

Das Design der Möbel ist mit seinen minimalistischen Formen 

sowie zurückhaltenden Farben in Weiß mit Eichendekor-Optik 

stilvoll und zurückhaltend – der ideale Kontrast zu verspielter 

Dekoration, Spielzeug und Kuscheltieren. 

LIEBLINGSPLATZ – 

AUCH NOCH IM 

JUGENDZIMMER 

DIE MÖBEL TRAGEN 

DEN HERKUNFTS- 

NACHWEIS MADE 

IN GERMANY – 

DIE KURZEN 

PRODUKTIONS- 

WEGE KOMMEN 

AUCH DER UMWELT 

ZUGUTE 

Gewinnen Sie einen Tchibo Einkaufsgutschein im Wert von 

300 Euro. Alle Infos zum Gewinnspiel finden Sie auf S. 58. 

Kennwort: TCHIBO 

ENTDECKEN SIE JETZT DIE KOLLEKTION AUF WWW.TCHIBO.DE. 

3X 

BEIM TEUTATES! 

Asterix und Obelix gibt es jetzt von PLAYMOBIL! 

Wir verlosen 3 x das Set Asterix: Großes Dorffest, bei 

dem die Gallier den Sieg über die Römer feiern 

Mit der neuen Spielwelt von PLAYMOBIL können 

alle kleinen und großen Asterix-Fans die Abenteuer 

der berühmten Comic-Helden zuhause nachspielen. 

Von der Hütte des Majestix und Miraculix mit 

seinem Zaubertrank bis hin zum Anführerzelt mit 

Generälen beinhalten sechs detailreiche Spielsets 

charakteristische Szenen aus dem gallischen Dorf 

und der umliegenden Römerlager. Und natürlich 

darf in der Spielwelt auch Obelix‘ Lieblingsbeschäftigung, 

die Wildschweinjagd, nicht fehlen. 

Wir verlosen 3 x das PLAYMOBIL-Spielset 

„Asterix: Großes Dorffest“ im Wert von je 149,90 € 


S. 58. Kennwort: ASTERIX 

XXXXX SRGWRGWGRDOLORUM 

LAUT REPERSPEDIT LAME SEQUI DO- 

LUT ERUM EX ET LAUDAE INIENDAM 

QUAEPERNAT ODI AD MO 

BEIM DORFFEST GIBT ES 

LECKERES WILDSCHWEIN 

FÜR ALLE – UND FÜR 

OBELIX EINE EXTRA- 

PORTION 

ASTERIX OBELIX IDEFIX © LES EDITIONS ALBERT RENE / GOSCINNY-UDERZO 

08/2022 familie&co 17


1X 

Von Natur aus richtig liegen auf der Coco Latex 

Matratze: Ihr Kern besteht aus Kokosfaserschichten, 

darüber liegt eine Schicht aus Naturlatex, ein Bezug 

aus Tencel und ein Vlies aus Bio-Baumwolle. 

Besonders toll: Die gebrauchte Babymatratze kann 

man kostenfrei zurückschicken und gegen einen 

Gutschein für das gesamte Sortiment (Babys, Kinder 

& Erwachsene) auf www.kadolis.com eintauschen. 

Wir verlosen 1 Kadolis-Set in Premium-Bioqualität: 

Coco Latex Babymatratze, Aktiv-Clim Tencel 

Matratzenschoner & Spannbettlaken in Wunschgröße 

im Wert von ca. 200 Euro. 


S. 58. Kennwort: KADOLIS 

DIE BEZÜGE FÜRS BABYBETT 

GIBT ES IN VERSCHIEDENEN 

DESIGNS 

KADOLIS: NATÜRLICHER 

SCHLAF FÜR KLEIN UND GROSS 

Junge Familien und werdende Eltern aufgepasst: Wir 

verlosen 1 Kadolis-Set in Premium-Bioqualität 

Die Gewinner:innen können die passende Größe für ihr Babybett auswählen. 

DIE COCO LATEX MATRATZE: 

IM KERN KOKOSFASER, 

DARÜBER NATURLATEX, 

BEZUG AUS TENCEL UND EIN 

VLIES AUS BIO-BAUMWOLLE 

AUCH VON KADOLIS ERHÄLTLICH: 

BABYSCHLAFSÄCKE 

XXXXX SRGWRGWGRX 

XXXXWRGWGRXX 

WEITERE INFORMATIONEN: WWW.KADOLIS.COM 

2X 

b WORLD: PLAY AND LEARN 

Spielerisch lernen, die Welt zu verstehen: Mit den 

bworld Sets von BRUDER Spielwaren kreieren 

Kinder fantasievolle und realitätsnahe Welten 

Im Juni 2022 erweitert BRUDER die Reihe 

der bworld Themensets im Bereich Landwirtschaft 

um einen Kuh- und Kälberstall. 

Das Spielset hat alles, was eine moderne 

Milchviehwirtschaft braucht. Viele Details 

ermöglichen ein realitätsnahes Nachspielen 

des Lebens auf dem Bauernhof. 

„Play and Learn“: Unter diesem Prinzip 

lernen Kinder die Welt zu verstehen und 

Zusammenhänge zu begreifen. Die Geschehnisse 

des Alltags können im Spiel nacherlebt 

und somit verarbeitet werden. Neben den 

detailgetreuen modellmäßigen Fahrzeugen 

wie dem Schäffer Hoflader, entwickelt 

BRUDER Figuren und realitätsnahe Spielkulissen. 

Mit Hilfe der bworld Serie kreieren 

Kinder fantasievolle Welten und lernen so 

spielerisch, wie die Welt der Erwachsenen 

funktioniert. 

Wir verlosen 2x ein Paket mit dem bworld 

Kuh- und Kälbchenstall und dem Schäffer 

Hoflader mit Ballengreifzange und 

Rundballen im Wert von je 57,50 €. 

Alle Infos zum Gewinnspiel finden Sie 

auf S. 58. Kennwort: BWORLD 

JETZT NEU: DER KUH- 

UND KÄLBERSTALL 

DER HOFLADER SCHAFFT 

AUCH DIE GRÖSSTEN BALLEN 


1404-01_s01-32_Band_1.indd 4 18.12.2015 14:57:15 

1404-01_s01-32_Band_1.indd 5 18.12.2015 14:57:16 

DIE SILBENFIBEL - SO LERNT JEDES KIND LESEN 

SICHER LESEN LERNEN 

MIT DER SILBENMETHODE 

Ideal für Leseanfänger: Mit dem farbigen 

Silbentrenner in den Büchern von Mildenberger 

lernen Kinder leichter lesen. 

Wir sehen Buchstaben, aber wir sprechen Silben. Sind 

die Silben farbig gekennzeichnet, ergibt sich beim Lesen 

automatisch der richtige Sinn. 

TIERGESCHICHTEN MIT MIA UND MIO 

Der kleine Elefant 

Es ist Samstag. 

Mia und Mio dürfen fernsehen. 

„Schau mal Mia, ein Film über Elefanten“, 

sagt Mio. 

„Au toll!“, ruft Mia. 

Die Kinder sind begeistert. 

ABC DER TIERE – DIE SILBENFIBEL Mit ABC der Tiere 

lernen Kinder mit Erfolg und Freude lesen und schreiben. 

Auf abwechslungsreichen Doppelseiten werden die Silben 

und Buchstaben in kindgerechten Texten eingeführt. 

TIERGESCHICHTEN MIT MIA UND MIO Die zehn Bände 

mit je 32 Seiten enthalten abwechslungsreiche, lustige und 

spannende Geschichten mit umfangreichen Illustrationen. Von 

Band zu Band enthalten die Texte immer mehr unterschiedliche 

Buchstaben, und die Textmenge der Geschichten wird größer. 

JA SOWAS! 

Das ist Bino. 

Bino ist ein Elefantenkind. 

Das sind seine Mama und seine Tante. 

Afrika ist weit, weit weg. 

Der kleine Elefant mag Musik besonders gern. 

Dort ist es warm – sogar im Winter. 

Er holt Luft und bläst kräftig mit seinem Rüssel. 

In Afrika gibt es Elefanten. 

Das ist laut, aber lustig, 

Sie leben in Familien. 

denken die anderen Elefanten. 

4 

5 

JA SOWAS! Von unseren inneren Organen bis zu den 

Geheimnissen unseres Sonnensystems: 

Die Hefte mit tollen Sachthemen sind 

kindgerecht und spannend aufgebaut: 

aufwendig illustriert oder 

mit Fotos bebildert. 

10X 

GROSSES GEWINNSPIEL 

Nahrungsketten 

Der Mildenberger Verlag verlost die kompletten 

50 Bände der Erstleserreihe Lesestart mit Eberhart 

Alle Lebewesen sind Teil einer Nahrungskette. 

Ja, alle Lebewesen – große und kleine, 

Pflanzen und Tiere! 

Eine Nahrungskette entsteht, 

wenn ein Lebewesen ein anderes frisst ... 

Ich lebe! 

Gras 

Bäh! 

wird gefressen von 

Schnecke 



… und dieses Lebewesen 

frisst ein anderes … und 

dieses Lebewesen frisst 

wieder ein anderes. 

und liefert Energie. 

4 5 

Huch! 

Frosch 


Warum fressen sich 

Lebewesen gegenseitig? 

Alle lebenden Wesen 

brauchen Nahrung. 

Sie hilft ihnen zu wachsen 

Lecker, 

Abendessen! 

Fuchs 

LESESTART MIT EBERHART sind Erstlesehefte mit kurzen, kindgerechten 

Texten mit Silbentrenner in fünf Schwierigkeitsstufen. Die Reihe 

besteht insgesamt aus 50 Heften = pro Lesestufe 10 Hefte mit jeweils 16 

Seiten. Der Schwierigkeitsgrad steigert sich von Lesestufe zu Lesestufe 

von kurzen, einfachen Sätzen zu zusammenhängenden Geschichten. 

Wir verlosen 10 x alle 50 Themenhefte für Erstleser aus der Reihe 

„Lesestart mit Eberhart“. Alle Infos zum Gewinnspiel finden Sie auf S. 58. 

Kennwort: MILDENBERGER 



8X 

SO SORGEN FAMILIEN VOR 

Cashback und Sparen: Das neue Fintech-Start-Up 

Clanq unterstützt junge Familien bei der finanziellen 

Vorsorge für ihre Kinder 

ZUM VERMÖGENSAUFBAU: 

BEI JEDEM EINKAUF MIT 

DER CLANQ-ZAHLUNGSKARTE 

GIBT ES 1 % CASHBACK 

ALS DIREKTE GUTSCHRIFT 

AUF DIE KINDER-KONTEN 

Clanq bietet ein kostenloses und vollwertiges Konto. 

Es funktioniert wie gewohnt mit Zahlungskarte, Ein- und 

Auszahlungen. Dabei kann man bis zu fünf Kinder-Konten 

in der App anlegen, auf denen Cashback gesammelt oder 

zusätzlich Geld gespart wird. 

In der Praxis bedeutet das: Sparen per Cashback-Karte bei 

jedem Einkauf, höhere Sparbeträge bei Angeboten für 

Familien über den Clanq-Shop sowie Automatisierungen wie 

Auto-Aufrunden und Spar-Regeln. Und die Ersparnise können 

dann noch nachhaltig investiert werden. 

Wir verlosen 8 Clanq-Kinderkonten mit einem Startguthaben 

von jeweils 50 €. 

Alle Infos zum Gewinnspiel finden Sie auf S. 58. Kennwort: 

CLANQ 

2X 

BUNTER SCHULSTART 

Luftreinigende Farbvielfalt zu gewinnen: Mit der 

Wandfarbe „Little Stars“ von Rust-Oleum 

wird das Kinderzimmer auf gesunde Art bunt 

BRINGT FARBE IN DEN TRISTEN SCHULALLTAG: 

GANZ VIELE NEUE IDEEN FÜR KINDER- 

UND VIELE WEITERE ZIMMER GIBT’S UNTER 

WWW.RUSTOLEUMDIY.DE 

© RUST-OLEUM EUROPA 

Für alle Schüler:innen und i-Dötzchen, die mit bunter 

Abwechslung in den Schulalltag starten möchten: 

Mit den Farben der Kinderlinie „Little Stars“ von 

Rust-Oleum steht einer kreativen und individuellen 

(Neu-) Gestaltung des Kinderzimmers nichts im Weg! 

Die 18 unterschiedlichen Farbtöne der „Little Stars“ 

für Wände, Spielzeug und Möbel sehen nicht nur toll 

aus, sondern sind auch mit dem EU Ecolabel und 

Eurofins Indoor Air Comfort Gold zertifiziert. Die 

Wandfarbe absorbiert sogar schädliche Schmutzpartikel 

aus der Luft! 

Wir verlosen zwei Pakete zum Neugestalten und 

Ausprobieren im Wert von jeweils fast 400 Euro. 


S. 58. Kennwort: LITTLE STARS 

INSGESAMT 18 FARBTÖNE 

STEHEN ZUR VERFÜGUNG 


SOMMERSPASS IM 

LEGOLAND® PARK 

Hautnah-Erlebnisse mit den LEGO ® Stars, Shows und 

Wasserspaß – im Jubiläumssommer im LEGOLAND ® Deutschland 

Resort in Bayern warten tolle Überraschungen! 

1X 

Während der neuen, weltersten LEGOLAND ® Parade 

winken Parkdrache Olli, die LEGO ® Feuerwehrfrau oder 

NINJAGO ® Held Meister Wu von hinreißend gestalteten 

Themenwagen und freuen sich auf tolle Erinnerungsfotos. 

Die spektakuläre Piraten Sommershow begeistert 

noch bis Ende August mit atemberaubender Artistik 

und zwischendurch sorgen spritzige Wasserattraktionen 

wie Käpt‘n Nicks Piratenschlacht oder die Dschungel 

X-pedition für herrliche Abkühlung an heißen Tagen. 

Perfekt abgerundet wird der Familientag mit einer 

Übernachtung im angrenzenden Feriendorf. 

Und was gibt’s im Herbst? Die Halloween-Gruselwochen 

vom 1.-31. Oktober mit neuem 4D-Halloween-Filmabenteuer. 

Ihr Gewinn: 2 Tage Parkvergnügen und eine Übernachtung 

mit Frühstück im Pirateninsel Hotel im 

LEGOLAND Feriendorf. Plus: 100 €-Card für Shops 

und Restaurants. 

Alle Infos zum Gewinnspiel finden Sie auf S. 58. 

Kennwort: LEGOLAND 

MEHR INFOS UNTER WWW.LEGOLAND.DE 

NOCH BIS ENDE 

AUGUST IM 

LEGOLAND PARK 

ZU SEHEN 

LEGO, DAS LEGO LOGO, LEGOLAND UND NINJAGO SIND MARKEN DER LEGO GRUPPE. © 2022 THE LEGO GROUP 

* Eine Barauszahlung oder der Weiterverkauf des Gewinns sind nicht möglich. 

Buchung nach Verfügbarkeit. Der Rechtsweg ist ausgeschlossen. 


Jetzt im Handel 

PETS 

DEIN HAUSTIER RATGEBER 

REZEPTE FÜR 

HUNDE & KATZEN 

Backen mit Backmatte 

NAHRUNGS- 

ERGÄNZUNGEN 

Welche und wofür – 

ein Überblick 

PETS 

SONDERHEFT 

Ernährung 

PETS DEIN HAUSTIER RATGEBER - SONDERAUSGABE ERNÄHRUNG NR. 02/2022 

ARTGERECHTE 

FÜTTERUNG 

Worauf es ankommt

JETZT WIRD‘S TIERISCH BUNT 

PlayMais ® 3D Mosaic: Mit der neuen 

3D Mosaic-Serie präsentiert PlayMais ® in diesem Jahr 

ein besonderes Highlight für jedes Kinderzimmer 

„3D Mosaic“ bietet Kindern ab drei Jahren mehr 

als 12 Stunden kreativen Bastelspaß: Sowohl 

der stolze Pfau als auch der lustige Fisch sind 

jeweils als vorgestanzte Karten enthalten, die 

mit kunterbuntem PlayMais ® beliebig oder nach 

Vorlage beklebt werden können. Dafür bedarf 

es keinen Klebstoff, denn es genügt ein leichtes 

Anfeuchten, um PlayMais ® auf der Vorlage 

haften zu lassen. Jetzt kann der Spielspaß 

beginnen! Das Kreativspielzeug wird in 

Deutschland klimapositiv produziert und besteht 

aus Maisgrieß, Wasser und Lebensmittelfarbe. 

Auch Mama oder Papa haben Spaß daran, denn 

sie sehen die Begeisterung ihres Kindes und 

haben ein gutes Gefühl, mit PlayMais ® einen 

Beitrag zur Entwicklung einer nachhaltigen 

Gesellschaft geleistet zu haben. 

DER STOLZE PFAU 

PLAYMAIS® 3D MOSAIC 

• für Kinder ab drei Jahren 

• mehr als 12 Stunden kreativer Bastelspaß 

• grenzenloses Spielerlebnis 

• nachhaltig und klimapositiv in Deutschland 

produziert 

Wir verlosen 10 Playmais ® 3D Mosaic 

Pakete bestehend aus 3D Mosaic Fish und 

3D Mosaic Peacock. 


S. 58. Kennwort: PLAYMAIS 

DIE LUSTIGEN FISCHE 



BLÜTEN, GRÄSER UND 

BLÄTTER WERDEN 

GEPRESST UND 

GETROCKNET – SO 

KÖNNEN ECHTE 

KUNSTWERKE WIE 

DIESE LESEZEICHEN 

ENTSTEHEN 

JETZT MITMACHEN & TOOM GUTSCHEINE GEWINNEN! 

MACH DEN SOMMER UNVERGESSLICH! 

Halte jetzt die blühendsten Sommermomente mit den Kids fest! 

Tom & Zolli haben da eine tolle Bauidee: eine individuell gestaltete 

Blütenpresse. Damit könnt ihr gemeinsam die schönsten Blumen und 

Blätter, die ihr finden könnt, pressen und aus ihnen tolle Lesezeichen, 

Grußkarten, Windlichter, Bilder und noch vieles mehr basteln. 

Alle Baumaterialien für die Blütenpresse bekommst du natürlich 

in deinem toom Baumarkt, bei dem du jetzt einen von 10 toom 

Gutscheinen im Wert von jeweils 25 Euro gewinnen kannst. Außerdem 

bekommen alle Gewinner:innen noch einen Plüsch-Zolli dazu. 

Beantworte dazu einfach die Gewinnspielfrage: 

Welche Farbe haben Mohnblumen? a blau b rot c gelb 

Alle Informationen zum Gewinnspiel findest du auf Seite 58. 

Kennwort: TOM & ZOLLI 

Tom & Zolli 

GIBT ES AUCH IN DEINEM 

TOOM BAUMARKT ZUM 

PREIS VON JE 5,99 EURO.* 

VIELE WEITERE 

TOLLE BAU- 

UND BASTELIDEEN 

ERWARTEN 

DICH UNTER 

TOOM.DE/KIDS 


FLASCHE + BROTBOX IN EINER 

STYLISCHEN PRÄSENTBOX – 

BESONDERS FÜR ABC-SCHÜTZEN 

EIN SCHÖNES GESCHENK 

15X 

EMIL – DIE FLASCHE ZUM ANZIEHEN 

Umweltbewusst und bunt ins neue Schuljahr: Glastrinkflaschen 

von Emil mit neuen Designs dürfen dabei nicht fehlen 

EIN SCHULKIND 

ALLEIN KANN DURCH 

EMIL RUND 200 

EINWEG-PLASTIKFLASCHEN 

PRO JAHR VERMEIDEN – 

DAS SIND RUND 4 

KILOGRAMM PLASTIK, 

DIE AUF DIESE WEISE 

NICHT DIE UMWELT 

BELASTEN 

Wenn es um die richtige Schulausstattung geht, 

spielen für die meisten Eltern Kriterien wie Funktion, 

Qualität und verstärkt auch Nachhaltigkeit eine 

wichtige Rolle, während es bei Kindern oft auf den 

richtigen „Look“ ankommt. Die Glastrinkflaschen 

von „Emil – die Flasche“ erfüllen all diese Wünsche. 

Die Trinkflasche wurde vor 30 Jahren von 

Ökopionierin Agnes Ziegleder-Weiß erfunden – für 

ihre eigenen Schulkinder. „Meine Mutter hatte die 

Mülleimer auf Schulhöfen satt, die mit Plastikflaschen 

und Dosen überfüllt waren“, erzählt Andreas 

Weiß, der das Unternehmen heute in zweiter Generation 

führt. 

Schadstofffrei und stabil 

Emil – die Flasche ist schadstofffrei, zu 100 Prozent 

recycelbar und geschmacksneutral. Damit die nachhaltige 

Glastrinkflasche nicht bricht, wenn der 

Schulranzen etwas schwungvoller abgestellt wird 

oder die Flasche einmal aus der Hand rutscht, ist 

sie durch einen stabilen und komplett recycelbaren 

Thermobecher geschützt. Zusätzlich ist sie in einen 

schicken Flaschenbeutel aus BIO-Baumwolle oder 

Oeko-Tex ® zertifiziertem Stoff verpackt. Dieser lässt 

sich jederzeit abnehmen, waschen oder gegen ein 

neues Motiv austauschen. So begleitet Emil Kinder 

durch die gesamte Schulzeit und passt sich dem 

wechselnden Geschmack des Nachwuchses an. 

Design wechsle dich 

Bei mehr als 40 verschiedenen Designs finden Jungen 

und Mädchen sicher das passende Flaschen- 

Outfit. Dieses Jahr hinzugekommen sind weitere 

angesagte, farbenfrohe Designs – von Nixen oder 

Marienkäfern über Baufahrzeuge bis hin zu Meeresbewohnern 

und bunten Muster-Prints. Die Flasche 

ist in verschiedenen Größen von 0,3l bis 0,75l und 

mit verschiedenen Trinköffnungen – etwa als Weithalsflasche 

oder mit Sportaufsatz – erhältlich. 

Wir verlosen 15 Starter-Sets im Design 

„Pettersson und Findus“, bestehend aus 1 Emil- 

Trinkflasche 0,3l und einer Pausenbrotbox. 


Kennwort: EMIL DIE FLASCHE 

WWW.ADRESSE.DE 

WWW.EMIL-DIE-FLASCHE.DE


3X 

MEINE ANOKI- 

ÜBUNGSHEFTE 

Ideal zum selbstständigen Trainieren 

Der kleine Abenteurer Anoki begleitet 

durch die Hefte: 

• motiviert üben 

• eigenständig lernen – egal ob im Unterricht 

oder zu Hause 

• individuell Kompetenzen auffrischen, üben, 

fördern und fordern 

• differenzierend arbeiten und schnell Lernerfolge 

erreichen 

• mit den Teste-dich- 

Seiten den eigenen 

Lernstand ermitteln 

• sich selbst durch 

Lösungen kontrollieren 

• für die Vorschule und 

die Klassen 1-4 

• in den Fächern Deutsch, Mathematik, 

Englisch, Sachunterricht 

Wir verlosen jeweils 3 Anoki-Riesen- 

Pakete für die Klassen 1, 2, 3 und 4 

mit allen Übungsheften für die jeweilige 

Klassenstufe für Deutsch, Mathe, 

Sachunterricht, Englisch (nur für Klasse 

3 und 4) und Medien. 

OB DEUTSCH, MATHEMATIK, ENGLISCH, 

SACHUNTERRICHT ODER MODERNE THEMEN 

WIE „MEDIEN“ – MIT MIR HABEN 

EURE KINDER IN ALLEN FÄCHER FREUDE 

AM LERNEN! 


S. 58. Kennwort: ANOKI 

10X 

KOPFRECHNEN MIT DER 

EXTRAPORTION SPASS! 

COOLLAMA Ferienhefte: Tierisch motivierend trainieren 

• Berührungsängste verlieren 

• Motiviertes und eigenständiges Trainieren 

– im Heft oder online 

• Selbstkontrolle durch Lösungen im Heft 

• Im Unterricht und zuhause üben 

Von Ostern bis Weihnachten: Wir verlosen 

zehn 8-er Sets Ferienhefte – das sind je 

zwei Heften der Feriensaison – perfekt 

für Ihre Kinder und zum Verschenken an 

Familie und Freunde. 

Eine Menge witzige Lamas bringen euch 

garantiert zum Lachen! 

• Kopfrechnen üben - mit Leichtigkeit und 

Witz 


S. 58. Kennwort: COOLLAMA

DIE GESAMTE PURE 

KOLLEKTION IST AUS 

BIOBAUMWOLLE 

SANETTA PRODUKTE SIND 

NACH DEM GOTS- 

STANDARD GEFERTIGT 

DIE PURE TEENS 

KOLLEKTION VON SANETTA 

IST KOMPLETT VEGAN 

7X 

GEMEINSAM 

GRÜN IN DIE ZUKUNFT 

Bereit für neue Abenteuer – mit hochwertiger 

Kinderkleidung von Sanetta. Wir verlosen 7 Gutscheine 

für Bestellungen im Sanetta-Onlineshop 

Fast Fashion sucht man bei Sanetta vergeblich. 

Funktional, strapazierfähig und langlebig 

soll die Kleidung sein. Um diese hochwertige 

Qualität garantieren zu können, 

produziert das Unternehmen mit Sitz auf der 

Schwäbischen Alb aktuell 87% seiner Kleidungsstücke 

in eigenen Fabriken in Europa. 

Der größte Teil der Kleidungsstücke wird aus 

Biobaumwolle aus kontrolliert biologischem 

Anbau gefertigt. Diese wird nach den Richtlinien 

des ökologischen Landbaus produziert. 

Das bedeutet: Der Einsatz von chemischen 

Pestiziden und Düngemitteln ist verboten. 

Darüber hinaus sind Sanetta Produkte mit 

GOTS Standard „Organic“ ausgezeichnet. 

WWW.SANETTA.DE 

Schon heute wird die gesamte PURE 

Kollektion aus Biobaumwolle gefertigt und 

ist zu 100% GOTS-zertifiziert. Nach der 

Sanetta PURE Kollektion für Babies und 

Kids, startet ab Frühjahr Sommer 2022 

die PURE Kollektion für selbstbewusste 

Teens (Größe 128-176). 

Die PURE TEENS Kollektion ist komplett 

vegan. Sie besteht zu 100% aus Bio- 

baumwolle, ist GOTS-zertifiziert und wird in 

Europa gefertigt. Moderne Essentials für Boys 

und Girls erhalten durch lässige Silhouetten, 

reduzierte Details und die naturnahe Farbgebung 

einen sportiven, puristischen Look. 

So entsteht eine nachhaltige, moderne 

Jerseykollektion für coole Teens. 

Minimalistisch. Hochwertig. Vegan. 

Sanetta verlost insgesamt sieben 

Gutscheine für Bestellungen im 

Online-Shop. Die Gutscheine sind 

anwendbar auf alle Artikel der 

Marken Sanetta, Sanetta PURE, 

Sanetta FIFTYSEVEN, Sanetta 

KIDSWEAR und können eingelöst 

werden unter: www.sanetta.de 

Alle Infos zum Gewinnspiel finden 

Sie auf S. 58. Kennwort: SANETTA 



3X 

MARBLE COMPETITION 

Ob als Einzelspieler oder im Team: 

Mit fischertechnik Marble Competition lassen 

sich spannende Renn-Modelle bauen 

JETZT GEHT‘S LOS: 

DAS RENNEN BEGINNT! 

Interaktiver und langanhaltender Spielspaß ist garantiert: Mit dem 

Baukasten können drei actionreiche und ganz unterschiedliche 

Modelle gebaut werden. Nach dem Bauen geht der Spaß bei 

aufregenden Rennen erst richtig los! Highlights des Baukastens 

sind die breiten Highspeed Flexprofile sowie breite 180 Grad 

Kurven, die waghalsige Überholmanöver ermöglichen. Ebenso 

sorgen die bunten Kugeln für jede Menge Spielspaß, die jeder 

Mitspieler in den schnellen Parcours verfolgen und anfeuern kann. 

Doch man sollte sich nicht zu früh freuen: Einstellbare Hindernisse 

bremsen oder stoppen die Kugeln und halten das Rennen bis zum 

Schluss spannend. 

Wir verlosen 3 Baukästen „Marble Competition“. 


Kennwort: FISCHERTECHNIK 

WWW.FISCHERTECHNIK.DE 

WELCHE KUGEL 

SCHAFFT ES ALS 

ERSTE INS ZIEL? 

DIE DREI MODELLE STEHEN 

FÜR VERSCHIEDENE RENN-MODI 

MIT UNTERSCHIEDLICHEN 

STRECKENVERLÄUFEN 

1X 

SPIELERISCH IN 

DEN SCHULSTART 

Für den perfekten Schulstart sind die Logik- und 

Denkspiele von ThinkFun der perfekte Wegbegleiter 

Die Vision des Spielwarenherstellers: Die Ideen genialer 

Mathematiker, Ingenieure und Erfinder in einfache Spiele 

zu verwandeln, die Kinder weltweit begeistern. „Prime 

Climb“ macht richtigen Spaß, obwohl – oder gerade, weil – 

es Mathe beinhaltet. Durch die geniale Farbcodierung auf 

dem Spielfeld werden Grundrechenarten geschickt visualisiert. 

Spielerisch entwickeln Kinder ab 10 Jahren so ein 

Gefühl für Zahlen und entdecken Muster hinter ihren 

Berechnungen. 

ThinkFun verlost 6x1 Back-to-School Starterkit. Jedes Kit besteht aus 

einem „Prime Climb“ und einer ThinkFun-Schultüte mit Süßigkeiten, 

einem Rubik’s Mini Zauberwürfel zum Knobeln sowie einer neuen 

Ausgabe des spaßigen Grundschul-Hausaufgabenhefts 22/23 von Häfft. 

Alle Infos zum Gewinnspiel finden Sie auf S. 58. Kennwort: THINKFUN 

WEITERE INFORMATIONEN: WWW.THINKFUN.DE UND WWW.HAEFFT-VERLAG.DE 


3X 

DIE BESTEN HÖRSPIELE FÜR 

DIE SOMMER- UND FERIENZEIT 

Tolle Hörspiel-Pakete von EUROPA! 

Was macht im Sommer am meisten Spaß? 

Logisch: Eis essen und am Wasser sein! Oder 

besser noch IM Wasser. 

Die sommerlichen Hörspiele von EUROPA 

sind der perfekte Begleiter für die heiße 

Jahreszeit! Erlebe Abenteuer am Strand, 

Paddelspaß im Kanu, oder gehe auf großer 

See auf Schatzsuche bei den Piraten! 

Für alle, die von der UNTERwasser-Welt 

fasziniert sind, gibt’s außerdem Spannendes 

und Wissenswertes über Delfine, oder sie 

können in die schillernde Welt der Nixen 

eintauchen! 

Mit den Hörspielen von EUROPA ist das 

sommerliche Hörvergnügen für die ganze 

Familie garantiert! Sogar im Urlaub in den 

Bergen oder zuhause im Garten! 

Wir verlosen 3 Hörspielpakete, die Lust 

auf Sommer, Sonne und Spaß machen, 

mit Geschichten von: 

TKKG JUNIOR 

DIE DREI ??? KIDS 

PEPPA PIG 

KÄPT’N SHARKY 

DIE BIENE MAJA 

HANNI UND NANNI 

NELLA NIXE 

SCHLAU WIE VIER 

WICKIE 

Alle Infos zum Gewinnspiel 

finden Sie auf S. 58. 

Kennwort: EUROPA 

AUCH IM STREAMING – FOLGE 

JETZT DER SOMMER PLAYLIST


1X 

BEWEGUNG, DIE SPASS MACHT – 

FÜR DIE GANZE FAMILIE 

Gewinnen Sie ein Fitbit Family-Bundle mit dem Aktivitäts- 

Tracker Ace 3 und der Gesundheits-Smartwatch Sense! 

FITBIT SENSE 

BIS ZU 6 TAGE AKKULAUFZEIT 

• MODERNES DESIGN MIT 

AMOLED-DISPLAY 

• 

INTEGRIERTES GPS MIT ECHTZEIT- 

ERFASSUNG VON STRECKE UND TEMPO 

• STRESSMANAGEMENT-INDEX 

TAGESFORM-INDEX 

• EKG-APP 

INKLUSIVE 6 MONATE FITBIT 

PREMIUM-MITGLIEDSCHAFT 

Mit dem innovativsten Gesundheits-Tracker Fitbit Sense und 

dem Aktivitäts-Tracker Fitbit Ace 3 haben Sie und Ihre Kinder 

alle wichtigen Informationen direkt am Handgelenk. 

Die Fitbit Sense ist Ihr persönlicher Begleiter für eine bessere 

Gesundheit. Sie erfasst nicht nur Ihre alltägliche Fitness, 

sondern auch Stress, Schlaf, Hauttemperatur, SpO2-Werte 

und Herzfrequenz. Zusätzlich können Sie SMS-, Anruf-, 

Kalender- und App-Benachrichtigungen empfangen, diese 

beantworten und flexibel die Wiedergabe von Musik bei 

Spotify und Deezer steuern. 

Die Fitbit Ace 3 ist der Tracker für Fitness mit Spaß. Sie 

lässt Ihre Kinder, dank der Aktivitäts- und Schlafaufzeichnung 

und motivierenden Wettkämpfen, Fitness spielerisch erleben 

und hilft dabei, gemeinsam mit der Familie gesunde 

Gewohnheiten zu festigen. 

Wir verlosen 1 Bundle mit dem Aktivitäts-Tracker Ace 3 

und dem Gesundheits-Tracker Fitbit Sense. 


Kennwort: FITBIT 

FITBIT ACE 3 

• 

BIS ZU 8 TAGE AKKULAUFZEIT 

WASSERABWEISENDES GEHÄUSE 

GANZTÄGIGES AKTIVITÄTS-TRACKING 

ANIMIERTE FIGUREN AUF DEN 

ZIFFERNBLÄTTERN, DIE ZU MEHR 

BEWEGUNG MOTIVIEREN 

• • BEWEGUNGSERINNERUNGEN 

SCHLAFAUFZEICHNUNG UND 

SCHLAFENSZEIT-ERINNERUNGEN 

ELTERN KÖNNEN DIE ACE 3 UND 

IHRE EIGENE FITBIT AN EINEM ORT 

VERWALTEN 


10X 

SOMMERGEWINNSPIEL 

MIT CEWE 

Die schönsten Ferienmomente mit persönlichen 

CEWE Fotoprodukten festhalten 

Wer sehnt sich nicht danach, endlich wieder schöne 

Ferien zu verbringen? Sobald die ersten warmen 

Tage kommen, heißt es: Ab nach draußen mit der 

ganzen Familie! Im eigenen Garten, im Lieblingspark, 

am Meer oder in den Bergen – überall warten 

kleine Abenteuer. 

Die schönsten Erlebnisse bleiben mit den CEWE 

Fotoprodukten wie dem CEWE FOTOBUCH auch 

noch lange nach dem Familienurlaub in Erinnerung. 

SAMMELN SIE DIE 

HIGHLIGHTS DES 

SOMMERS UND VIELE 

ANDERE SCHÖNE 

ERLEBNISSE 

Die lustige Fahrradtour, das aufregende Surfcamp 

am Meer oder die kleinen Outdoor-Abenteuer 

vor der eigenen Haustür – schöne Sommer- 

Erlebnisse lassen sich anhand persönlicher Fotos 

Revue passieren. 

In einem CEWE FOTOBUCH sammeln Sie die 

Highlights des Sommers und erinnern sich immer 

wieder an die vielen spannenden Aktivitäten und die 

gemeinsame Familienfreizeit. 

CEWE verlost 10 Gutscheine für ein 

CEWE FOTOBUCH im Wert von je 50 Euro. 


S. 58. Kennwort: FOTOBUCH 

WWW.CEWE.DE 


familie&gesundheit 

SONNENSCHUTZ 

den ganzen Tag 

Was gibt es Schöneres für Kinder, als draußen 

herumzutoben und z. B. im Freibad oder 

am Strand zu planschen! Dabei sollten Eltern 

an UV-Schutz denken. Hier die wichtigsten 

Infos für den nächsten Sonnentag 


ommer bedeutet 

S 

für 

Kinder vor allem: Freibad, 

See und Spielen in der Sonne – 

am liebsten von morgens bis abends. Das ist 

auch kein Problem, solange Eltern und Kinder 

einige Regeln beachten und z. B. die pralle Sonne in 

der Mittagshitze meiden. Denn Sonnenbrände in der 

Kindheit können das Risiko für späteren Hautkrebs 

erhöhen. Die Haut von Kindern ist noch unreif und 

damit empfindlicher als die der Erwachsenen. Und 

laut Bundesamt für Strahlenschutz erhält ein Mensch 

80% der Lebensdosis an UV-Strahlung im Kindesund 

Jugendalter. Lesen Sie hier, wie der 

optimale Sonnenschutz für Ihre Familie 

und Sie aussieht – zu jeder Zeit 

des Tages. 

SOS-TIPP 

BEI SONNENBRAND 

Kalte, feuchte Umschläge helfen 

bei Sonnenbrand. Linderung 

verschaffen auch Quarkwickel: 

Auf einem Baumwolltuch 1 cm 

dick Quark verteilen und auf die 

geröteten Stellen legen. 

HITZE-STRESS 

So kommen 

Kinder klar 

Nicht nur die Haut ist bei Kindern 

noch empfindlich, auch die 

Wärmeregulation ist nicht so 

funktionsfähig wie bei Erwachsenen. 

Bis zur Pubertät schwitzen 

Kinder nur wenig und können 

ihren Körper nicht so gut abkühlen. 

Daher sollten sie bei Hitze 

Anstrengungen vermeiden oder 

viele Pausen im Schatten einlegen. 

Achten Sie auf ausreichende Flüssigkeitszufuhr 

und leichte Kost 

wie Salat, Obst, Gemüse, Kartoffeln, 

Reis, Brot und Fisch. 

LIEBER KÜRZER 

Abends geht kaum mehr Gefahr von der Sonne 

aus. Wer es bis dahin übertrieben hat, bekommt 

es zu spüren: Kopfschmerzen, hoch-roter, heißer 

Kopf, Übelkeit, Erbrechen, Schwindel, Nackensteife, 

Unruhe, Verwirrtheit und Kreislaufkollaps 

können Symptome eines Sonnenstichs sein. 

Bemerken Sie solche Anzeichen bei Ihrem Kind, 

kontaktieren Sie einen Arzt! 

Pralle Sonne 

am Mittag 

In der Mittagshitze ziehen Sie sich mit Kindern 

am besten an einen schattigen Ort 

zurück. Doch auch unter Schirmen oder 

Mar kisen kann der Schutz vor der Sonne 

ungenügend sein. „Bereits wenn 50 Prozent 

der UV-Strahlen durchkommen, kann das 

einen Sonnenbrand provozieren“, sagt Prof. 

Dr. Uwe Reinhold, Ehrenvorsitzender von 

onkoderm e. V., einem bundesweiten Netzwerk 

aktiver Dermato-Onkologen. Daher sollte 

man bei Schirmen & Co. auf einen hohen 

UPF (Ultraviolet Protection Factor) achten. 

Bei Kleidung gilt: Je dunkler und dichter das 

Gewebe, desto besser! Der UPF von Short, 

T-Shirt oder Badeanzug sollte mindestens bei 

20+ liegen. Textilien mit besonders starkem 

Schutz tragen das Gütesiegel UV-Standard 

801. Die Hersteller von Kindersonnenbrillen 

vergeben das CE- und UV-400-Zeichen. 

Lassen Sie sich vom Optiker beraten! ➼ 

TIPPS & TRICKS 

Vorsicht am Nachmittag 

Ab ca. 17 Uhr nimmt die Gefahr durch die Sonne 

langsam ab. Trotzdem gilt: Nach dem Baden oder 

schweißtreibenden Spielen nachcremen, z. B. mit einer 

speziell für die empfindliche Kinderhaut entwickelten 

Creme von Ladival ® („Für Kinder“) oder Weleda („Edelweiss 

Sensitiv Sonnencreme“). Die Sonnenstrahlen tun uns 

aber auch gut: Sie regen den Kreislauf an und unterstützen 

den Körper bei der Bildung von Vitamin D, einem wichtigen 

Bestandteil vieler Stoffwechselvorgänge.


MORGENS IST DIE BESTE ZEIT … 

Morgens und abends ist die Sonnenstrahlung 

am geringsten. Daher 

raten Dermatologen, Aktivitäten im 

Freien am besten in die Morgenund 

Abendstunden zu legen. Übrigens: 

Der Sonnenhöchststand ist in 

Deutschland nicht um 12, sondern 

erst ca. um 13.20 Uhr erreicht. 

Dennoch gilt: Je früher am Morgen 

man nach draußen geht, desto besser 

für die Haut. Der internationale 

UV-Index (UVI) zeigt an, wie stark die 

Strahlenintensität an einem bestimmten 

Ort ist. Informieren kann man 

sich beim Bundesamt für Strahlenschutz 

unter www.bfs.de oder beim 

Deutschen Wetterdienst unter 

www.uv-index.de 

Ein weiterer Tipp für die frühen Morgenstunden 

im Sommer: Jetzt ist 

die beste Zeit, alle Fenster der Wohnung 

weit zu öffnen, damit es tagsüber 

einigermaßen kühl bleibt. Das 

ist wichtig für Kinder, die noch 

ei nen Mittagsschlaf machen. 


Im Wasser auf 

Sonnenschutz achten! 

Bei Hitze tut die Abkühlung im See, Schwimmbad 

oder im Meer besonders gut. Was ist zu beachten? 

Sehr gefährlich ist es, wenn Kinder sich längere Zeit in der 

prallen Sonne im Wasser aufhalten, warnt der Berufsverband 

der Kinder- und Jugendärzte (www.kinderaerzte-im-netz. 

de). Wer ohne Kopfbedeckung zu lange planscht, kann leicht 

einen Hitzschlag bekommen. Zudem reflektiert das Wasser 

die Sonne, was zu Sonnenbrand am Kopf und am Oberkörper 

führen kann. Daher: Mit wasserfester Sonnenschutzcreme 

nachcremen und am besten UV-schützende Schwimmkleidung 

tragen. Und: Nach 30 Minuten im Wasser sollten sich Kinder 

mindestens für eine Stunde in den Schatten zurückziehen. 

UV-Strahlen werden von der Wasseroberfläche kaum 

reflektiert 

Wasser selbst bietet kaum Schutz vor der Sonne. 

Einen Meter unter der Wasseroberfläche beträgt 

die Intensität der UVB-Strahlen 43 Prozent, 

die der UVA-Strahlen 77 Prozent. 

Auch bei bedecktem Himmel 

können noch bis zu 50 Prozent 

der UV-Strahlen durchdringen 

➼

Fluorosen verhindern? 

Am besten ohne Fluorid. 

Fluorosen 

(beispielhafte Darstellung) 

KINDER KAREX schützt Kinderzähne wirksam – ohne Fluorid. 

Fast jedes vierte Kind in Deutschland leidet unter Fluorosen. 1 Sie entstehen, wenn Kinder zu viel Fluorid aufnehmen. 

Viele Kinderzahnpasten enthalten Fluorid für die Karies-Prophylaxe. Der Nachteil: Kinder verschlucken einen Großteil 

der Zahnpasta, da sie oft noch nicht richtig ausspucken können. Dies führt zu einer erhöhten Fluoridaufnahme. 2 

Dem kann einfach durch eine fluoridfreie Zahnpasta vorgebeugt werden. Wichtig hierbei: Es sollte trotzdem ein Wirkstoff 

enthalten sein, der vor Karies schützt. Kinder Karex enthält hierzu BioHAP. Das ist der Stoff, aus dem unsere Zähne 

gemacht sind. 3 

BioHAP lagert sich mit jedem Putzen auf der Zahnoberfläche an, repariert mikrofeine Defekte bis in tiefere Schichten 

als Fluorid 4 und schützt zudem den Zahn vor Karies-Bakterien. Folglich schützt BioHAP – wissenschaftlich erwiesen – 

vor Karies. Kinder Karex beugt doppelt vor. Gegen Karies und gegen Fluorosen. Mehr Infos: www.kinder-karex.de 

OHNE 

Fluorid 

Remineralisiert die Zähne 

und schützt sie vor Karies 

Milder Geschmack, 

von Kindern für Kinder 

ausgewählt 

Ohne Fluorid und 

Natriumlaurylsulfat 

Ab 0 Jahren geeignet 

1 

Community Dent. Oral Epidemiol. 2010; 38(4):315–23 2 MMWR Morb Mortal Wkly Rep. 2019; 68:87–90 3 BioHAP = biomimetischer 

Hydroxylapatit, ein der Natur nachempfundener Inhaltsstoff. Ca. 97 % unseres Zahnschmelzes und ca. 70 % unseres Dentins bestehen 

aus Hydroxylapatit. 4 BDJ Open. 2019;5(1):18 

NEU 

Kinder Karex 

Zahnschutz-Gel 

Der zusätzliche 

Karies-Schutz nach 

dem Zähneputzen. 

Erhältlich in der Apotheke 

und in Online-Shops 

ausgewählter Drogerien.


5überraschende 

Fakten über unsere 

Haut 

1 

Selbsthilfe: „Häufig eingecremte Haut 

verliert die Fähigkeit, selbst Feuchtigkeit zu 

produzieren und wird trocken“ – so lautet 

ein weitverbreiteter Irrtum. Cremes und Lotionen 

können die Produktion der Talgdrüsen nicht beeinträchtigen. 

2 

Hilfe, Natur! Nicht alles, was aus 

der Natur kommt, tut der Haut 

auch gut. Teebaumöl, Melkfett, Ginsengcremes 

und Kiefernöl können ebenso Allergien 

auslösen wie künst liche Substanzen. 

3 

Schwergewicht: Die Haut ist nur ca. 7 mm 

dick. Doch bei einem Erwachsenen wiegt 

sie zwischen zehn und 14 kg und misst 

rund zwei Quadratmeter. Bei einem Zwölfjährigen 

sind es immerhin schon rund 

1,3 Quadratmeter – 20 DIN-A4-Seiten. 

4 

Fleißarbeiter: Täglich stößt die Haut pro Sekunde 

einige tausend Zellen ab und lässt 

andere von unten nachwandern, sodass sie 

sich im Laufe von etwa 27 Tagen immer wieder 

komplett erneuert. Das schafft keine Schlange … 

5 

Diät nutzlos: Auf Schokolade und Chips 

zu verzichten verschafft keinen Super-Teint. 

Entschei dend sind Veranlagung und 

hormonelle Einflüsse. 

Schutz 

vor UVA und UVB 

UVB-Strahlung verursacht akute Sonnenbrände, 

UVA-Licht dringt tiefer in die Haut und 

ist für chronische Lichtschäden verantwortlich. 

Daher ist es wichtig, dass ein Sonnenschutzmittel ausreichend 

vor UVB- und UVA-Strahlen schützt. Laut dem 

Verband onkoderm e. V. kann ein Lichtschutzpräparat 

mit einem Lichtschutzfaktor (LSF) 30 eine 96,7-prozentige 

Verminderung der UV-Strahlung bewirken, eines mit 

LSF 50+ eine Verminderung von 98,3 Prozent, also 

nur geringfügig mehr. Cremes sollten schon 

30 Minuten vor dem Gang in die Sonne 

großzügig aufge tragen werden. Ohren, 

Nacken, Hand- und Fußrücken 

nicht vergessen! 

AUTOSCHEIBEN 

SCHÜTZEN 

NUR BEDINGT VOR 

STRAHLUNG. UND 

IM AUTO KANN ES BIS 

ZU 70 GRAD HEISS 

WERDEN! 

Weniger ist mehr 

Cremes sollten nicht zum 

hemmungs losen Sonnenbad verführen. 

Lichtschutzfaktor 15 etwa 

bedeutet, dass man 15-mal so lange 

in der Sonne bleiben kann wie ohne 

Creme. Ein Kind mit heller Haut, das 

nur eine Eigenschutzzeit von fünf 

Minuten hat, könnte also maximal 75 

Minuten in der Sonne bleiben. Das 

Bundesamt für Strahlenschutz rät allerdings, 

diese Zeitspanne höchstens 

zu 60 Prozent auszuschöpfen, um 

Langzeitschäden zu vermeiden. 

➼ 

FOTOS: MARYANA SERDYNSKA, RIDOFRANZ, HELIN LOIK-TOMSON: ISTOCK (3) 


Der MagentaTV Streaming-Tipp des Monats: 

Filmhits von Sony für die ganze Familie 

Für alle und überall: Bei MagentaTV, dem TV- und Streaming-Angebot der Telekom, 

sind viele beliebte Kinderserien & -filme inklusive 

Hotel Transsilvanien 

3 - Ein 

Monster Urlaub 

Graf Dracula – „Drac“ für 

seine Freunde – geht auf 

Kreuzfahrt 

Wir begleiten unsere liebste 

Monster-Familie an Bord 

eines Luxus-Monster-Kreuzfahrtschiffs, 

damit auch 

Hoteldirektor Drac mal 

etwas Urlaub von der Arbeit 

nehmen kann. Für die 

Monsterfamilie läuft alles 

wunderbar: Sie genießen an 

Bord sämtlichen Spaß, den 

die Kreuzfahrt zu bieten hat 

– von Monster-Volleyball bis 

hin zu exotischen Ausflügen 

– und frischen nebenbei 

ihren fahlen Teint im Mondlicht 

etwas auf. Doch die 

Traumreise entwickelt sich 

zu einem Albtraum, als 

MagentaTV – 

Das TV- und Streaming- 

Angebot der Telekom 

klassisches Fernsehen und Streaming 

gebündelt auf einer Plattform 

die Megathek als Bonus: einzigartige Vielfalt 

an Serien & Filmen inklusive, darunter beliebte Inhalte 

von ARD Plus kids, ZDFtivi select, Nick+ u. a. 

bietet Zugriff auf Streamingdienste und Partner wie z. B. 

Netflix, Amazon Prime Video, Disney+, AppleTV+, RTL+ 

zum attraktiven Vorteilspreis 

einmaliger Komfort mit Timeshift, Restart und 7-Tage-Replay 

unabhängig vom Internetanbieter buchbar und flexibel 

monatlich kündbar 

auf fünf Geräten und bis zu drei parallelen Streams, 

zuhause und unterwegs, abrufbar – auf dem Fernseher, 

Tablet oder Smartphone 

weitere Informationen unter: 

www.telekom.de/magentatv 

Mavis herausfindet, dass 

sich Drac in die mysteriöse 

Kapitänin verliebt hat. Denn 

die hütet ein gefährliches 

Geheimnis, das die ganze 

Monsterheit zerstören 

könnte… 

Der direkte Link zum Kids-Bereich: 

https://web.magentatv.de/kinder 

Hook Peter Pan, der kindliche Abenteurer, 

ist erwachsen geworden. Die 

Vergangenheit ist für Peter nur noch 

Märchen. Bis zu jenem Tage, an dem 

Kapitän Hook zurückkehrt und Peters 

Kinder ins Nimmerland entführt… 

Die Abenteuer von Tim und 

Struppi - Das Geheimnis der 

Einhorn Die klassischen Comic- 

Figuren erwachen im internationalen 

Filmhit zum Leben. Spannung und 

Abenteuer für die ganze Familie. 

Stuart Little Schon lange haben sich 

Mr. und Mrs. Little ein Brüderchen für 

ihren einzigen Sohn gewünscht. Ein 

Besuch in einem Waisenhaus bringt 

den ersehnten Erfolg. Stuart: Er ist 

klein, naseweiß – und eine Maus... 

Die Piraten – Ein Haufen 

merkwürdiger Typen Die Segel 

sind gesetzt für eine Fahrt über die 

sieben Weltmeere! Hat der Piratenkapitän 

eine Chance auf die begehrte 

Auszeichnung als Pirat des Jahres? 

© 2022 SONY PICTURES ENTERTAINMENT


Zeigt her 

eure Füße 

Eltern können viel zu gesunden Kinderfüßen beitragen – vor allem 

beim Schuhkauf. Was Eltern über passende Schuhe, Barfußlaufen, vererbte 

Treter und lustige Zehenübungen wissen sollten 


Fitness für kleine Füße 

Mit diesen Übungen trainiert Ihr Kind seine Füße spielerisch 

• Turmspringer Den vorderen Teil des Fußes auf eine Stufe, einen Balken 

oder eine Schwelle stellen und dann langsam die Ferse absenken und wieder 

heben. Die Zehen bleiben gestreckt und entspannt. Die Übung richtet die 

Fersen gerade und trainiert gleichzeitig Gleichgewicht und Ballenmuskulatur. 

Gar nicht so leicht! 

• Zehen-Künstler Das Kind sitzt im Schneidersitz. Vor ihm liegen ein 

großes Blatt Papier und einige Stifte. Mit den Zehen wird der Stift gegriffen 

– und los geht’s: Striche sind noch einfach hinzubekommen, Wörter schon 

die hohe Kunst. Die Knie dabei möglichst nicht rauf und runter bewegen. 

• Fuß-Parcours In unseren Breitengraden müssen Füße viel Zeit in Schuhen 

verbringen. Das ist eine ziemlich reizarme Angelegenheit. Abwechslung verschafft 

ein Abenteuerparcours für Füße. Legoplatten, Plüschtiere, Frotteehandtücher, 

Fichtenzapfen – das alles ist eine neue Erfahrung für Fußsohlen, Nerven, 

Muskeln und Gehirn. 

• Socken ohne Hände ausziehen Eine Übung für jeden Tag: Die Socken 

ohne Hilfe der Hände ausziehen. Der große Zeh wird hier zum Hilfsfinger. 

Kindern macht das Ausziehspiel riesigen Spaß. Gleichzeitig werden Geschicklichkeit 

und das Körpergefühl gestärkt. 

• Fußbad Kinderfüße lieben Fußbäder. Das sind wahre Muntermacher, die 

gleichzeitig entspannend wirken. Zur Abwechslung können sich auch 

zwei Kinder gegenseitig die Füße waschen. Die meisten Knirpse lieben 

Kneipp’sche Wechselbäder und steigen gerne von der kalten in die warme 

Wanne. 

E 

ine Frage wie bei Günther 

Jauch: Wenn Sie Ihr Kind anschauen 

– was meinen Sie, wie 

viele Schritte werden seine Füße im Laufe 

des Lebens tun? Reicht es für eine 

Wanderung von Flensburg bis nach Sizilien? 

Oder marschiert Ihr Nachwuchs 

auf seinen Füßen die 12000 Kilometer 

von Berlin nach Peking? Die Antwort 

lautet: Gesunde Füße tragen einen Menschen 

durchschnittlich einmal um den 

Erdball – das sind rund 40000 Kilometer! 

Sie stemmen ein Vielfaches ihres 

Eigengewichts, bei Sprüngen federn sie 

Zentner ab. Füße sind ein Kunstwerk 

aus 28 Knochen, zusammengehalten 

von über 50 Muskeln und noch mehr 

Bändern. 

14 Schuhgrößen innerhalb 

von nur fünf Jahren 

98 Prozent aller Babys kommen mit gesunden 

Füßen zur Welt. Die sehen zwar 

aus wie Plattfüße, sind jedoch keine. 

Schuld an diesem Eindruck ist vor allem 

der viele Speck an den Füßchen, der 

beim Laufenlernen nach und nach verschwindet. 

Eigentlich beste Voraussetzungen, 

doch nur etwa 40 Prozent der 

Kinder gehen mit gesunden Füßen ins 

Erwachsenenalter. Die häufigsten Ursachen: 

unpassende Schuhe und falsche 

Belastung. 

Kinderfüße wachsen bis zu zwei Millimeter 

pro Monat. Zwischen dem ersten und 

dem sechsten Lebensjahr durchlaufen sie 

etwa 14 Schuhgrößen. Das bedeutet: ➼ 



Mindestens alle drei bis vier Monate sollte 

man die Fußgröße messen lassen! Am 

besten in einem Schuhgeschäft, denn bei 

der berühmten „Daumenprobe“ auf dem 

angezogenen Schuh ziehen Kinder oft automatisch 

die Zehen ein. 

Ab 40 Euro aufwärts muss man für ein 

Paar Kinderschuhe rechnen. Tatsächlich 

zahlen viele Eltern sogar weitaus mehr, 

nur etwa 40 Prozent achten laut einer 

Forsa-Umfrage beim Schuhkauf auf einen 

günstigen Preis. Auf die Frage, welche 

Prioritäten sie beim Kinderschuhkauf 

setzen, antworteten etwa 80 Prozent der 

Eltern, auf atmungsaktive Schuhe zu achten, 

etwa 70 Prozent ist es wichtig, dass 

die Schuhe möglichst leicht sind, und 

etwa 60 Prozent legen Wert auf verlässliche 

Angaben zur Schuhgröße. Eltern sind 

gesunde Füße ihrer Kinder also wichtig – 

auch wenn das seinen Preis hat. 

Das A und O: Schuhe müssen 

optimal passen – jederzeit 

Das ist auch gut so, denn ungesundes, 

weil beengendes Schuhwerk ist die häufigste 

Ursache für Fußverformungen 

beim Nachwuchs. „Das Tragen von zu 

kleinen Kinderschuhen kann zu bleibenden 

Fußschäden führen“, sagt der Orthopäde 

Dr. Hans-Joachim Poetsch aus 

Hamburg. Die allermeisten Auffälligkeiten 

beim Kinderfuß bilden sich allerdings 

mit der Zeit von alleine wieder zurück. 

Denn das Längsgewölbe des Fußes 

braucht etwa bis zum 14. Lebensjahr, 

um sich aufzurichten. „In den ersten 

sechs Lebensjahren geht das schneller 

voran, danach etwas langsamer“, sagt 

Prof. Dr. Thomas Wirth, ärztlicher Direktor 

der Klinik für Orthopädie am Olgahospital 

Stuttgart. Ein Knick-Senkfuß 

– ein Fuß, bei dem der Fußknöchel nach 

innen eingeknickt und das Fußbett flach 

ist – ist also nicht unbedingt ein Alarmzeichen. 

Genauso verhält es sich übrigens mit der 

gesamten Beinhaltung. Wenn ein Baby 

sich mit zehn Monaten zum ersten Mal 

auf seine Füßchen stellt, ist es für Beine 

und Füße noch ungewohnt, plötzlich so 

viel Gewicht tragen zu müssen. Die noch 

schwachen Bänder und Muskeln sind 

dabei keine große Stütze. Und so kann es 

nach den ersten Laufversuchen zu X- 

oder O-Beinen kommen. 

Die letztere Form hat sich meist bis zum 

Alter von drei Jahren ausgewachsen, 

X-Beine verschwinden in der Regel 

spätestens bis zum Grundschulalter. 

Wann zum Orthopäden? 

„Etwa zwanzig Prozent der Erwachsenen 

haben einen Knick-Senkfuß“, sagt 

Prof. Thomas Wirth. Ähnliches gilt für 

den sogenannten Sichelfuß, bei dem der 

große Zeh nach innen zeigt und mit dem 

das Kind dazu neigt, „nach innen“ zu 

gehen. „Der Sichelfuß korrigiert sich 

sehr häufig spontan, in ganz seltenen 

Fällen ist das aber nicht der Fall.“ Wirth 

rät, zum Orthopäden zu gehen, wenn 

man das Gefühl hat, dass der Fuß nicht 

weich und flexibel ist, und wenn sich 

Fehlstellungen in einem Zeitraum von 

ein bis zwei Jahren nicht bessern. „Unter 

Umständen hilft dann eine Physiotherapie, 

wobei der Fuß vom Therapeuten mit 

der Hand gedehnt wird.“ Einlagen für 

die Schuhe sind dagegen fast nie nötig. 

„Das ist nur bei seltenen, schweren Problemen 

der Fall“, so der Experte. 

Und die werden ohnehin in aller Regel 

früh erkannt. „Schon in der Säuglingsphase 

richtet der Kinderarzt bei den 

U-Untersuchungen auf behandlungsbedürftige 

Fußveränderungen ein großes 

Augenmerk. Es empfiehlt sich für Eltern, 

Kinderfüße zusätzlich im Alter von etwa 

einem Jahr und dann noch mal im Vorschulalter 

orthopädisch untersuchen zu 

lassen“, sagt Hans-Joachim Poetsch. ➼ 


Hast du 

Spiele auf 

deinem 

Handy? 

Ja klaaar – und noch 

so viel mehr! Entdecke 

jetzt die TOGGO App!


Was gegen 

Warzen hilft 

Kinder sind anfällig für diese 

lästigen Begleiter. Warum das 

so ist – und was dagegen hilft 

• Schwaches Immunsystem Warzen 

werden durch Viren ausgelöst, 

die über Risse in die Haut eindringen. 

„Kinder bekommen häufiger Warzen, 

weil ihr Immunsystem noch nicht 

ganz ausgeprägt ist“, erklärt die Berliner 

Hautärztin Dr. Gertraud Kremer. 

„Außerdem ist ihre Haut dünner.“ 

• Behandeln „Warzen sollte man 

sofort von einem Hautarzt behandeln 

lassen“, rät Dr. Kremer. Dieser 

verschreibt entweder eine spezielle 

Tinktur, mit der die Warze bepinselt 

wird, kann sie aber auch mit einem 

Laser entfernen oder „vereisen“. 

• Vorbeugen Gertraud Kremer rät: 

„Am besten nie barfuß in öffentlichen 

Einrichtungen wie Turnhallen oder 

Schwimmbädern laufen. Und im 

Sommer viel offene Schuhe tragen.“ 

Außerdem sollten Sie Secondhandschuhe 

vor dem Gebrauch mit Textil- 

Desinfektionsspray behandeln. 

Am besten ohne Fußbett 

So hilfreich Einlagen im Einzelfall sein 

können – ein Fußbett im Schuh ist es 

nicht unbedingt. „Schuhe müssen einfach 

nur passen. Bei einem breiten Fuß sollte 

der Schuh auch entsprechend breit sein“, 

erklärt Prof. Dr. Thomas Wirth. Und 

Hans-Joachim Poetsch ergänzt: „Deshalb 

ist die korrekte Größe der Schuhe für 

Kinder das Allerwichtigste beim Schuhkauf. 

Und da sich das Wachstum von 

Kinderfüßen nicht gleichmäßig vollzieht, 

sondern die Fußproportionen von Länge, 

Weite und Höhe sich im Laufe der Kindheit 

verändern, sollten Sie darauf besonders 

achten.“ Was Eltern auch tun: Nach 

einer Forsa-Umfrage finden es 75 Prozent 

Kinderfüße wachsen 

bis zu zwei Millimeter 

pro Monat 

der El tern wichtig, dass die Füße vor der 

Anprobe gemessen werden. Und 55 Prozent 

wünschen sich, dass die Kinderschuhe 

das WMS-Gütesiegel des Deutschen 

Schuhinstituts GmbH (DSI) tragen. Dieses 

einheitliche Fußmesssystem unterscheidet 

für jede Fußlänge drei Weiten: 

weit, mittel und schmal (Mehr Infos unter: 

www.wms-schuh.de). 

Gebraucht? Ist in Ordnung! 

Nagelneu müssen Schuhe übrigens 

nicht immer sein. Wenn man die richtige, 

aktuelle Schuhgröße kennt und der 

Schuh passt, dürfen Schuhe älterer Geschwister 

auch vererbt oder Schuhe im 

Secondhandladen gekauft werden. Man 

sollte nur darauf achten, dass sie nicht 

abgetragen sind. In der Regel sind Kinderschuhe 

aber noch gut erhalten. „Da 

Kinder ja sehr rasch aus ihren Schuhen 

herauswachsen, ohne dass die Schuhe 

lange getragen wurden, kann man getragene, 

von der Größe gut passende 

Kinderschuhe grundsätzlich auch wieder 

benutzen. Davon abzuraten ist nur, 

wenn z. B. die Sohlen abgelaufen sind 

oder das Obermaterial nicht mehr in 

Ordnung ist“, sagt Hans-Joachim 

Poetsch. Was sich grundsätzlich empfiehlt: 

gebrauchte Schuhe vor dem ersten 

Tragen mit einem Textil-Desinfektionsspray 

behandeln (siehe Kasten 

links). Ein gebrauchtes Paar Schuhe 

eignet sich in jedem Fall, um die 

Grundausstattung eines Kleinkindes 

von Schneeschuh über Gummistiefel bis 

zu Halbschuh preisgünstig zu ergänzen. 

Raus aus den Schuhen 

Doch so wichtig gutes Schuhwerk auch 

ist – wann immer möglich, ist Barfußlaufen 

dem Laufen in Schuhen vorzuziehen. 

„Weil die Bewegungsfreiheit der 

Füße dann nicht eingeschränkt ist, werden 

die Fußmuskeln immer mehr und 

besser beansprucht. Auch wird beim 

Barfußlaufen die Wahrnehmung der sensorischen 

Nerven der Fußsohle durch 

den unterschiedlich beschaffenen Boden 

am besten geschult“, erklärt der Orthopäde 

Hans-Joachim Poetsch. Wer viel 

barfuß geht, stärkt also seine Fußmuskulatur 

und tut gleichzeitig etwas für 

den Gleichgewichtssinn, der ebenfalls 

über die Fußsohle angeregt wird. Das 

können Eltern z. B. durch einen Barfuß- 

Parcours und mehr fördern (siehe Kasten 

S. 41). 

Sobald man nach Hause kommt, sollte 

deshalb gelten: Schuhe aus! Wenn der 

Boden zu kalt ist, kann man auch ABS- 

Socken als Hausschuhe verwenden. Nur 

in öffentlichen Turnhallen oder 

Schwimmbädern ist beim Barfußlaufen 

Vorsicht geboten – hier können Warzenviren 

lauern. Umso schöner, wenn es 

draußen so richtig warm ist: Die beste 

Gelegenheit für einen Ausflug in die Natur, 

bei dem die ganze Familie mit nackten 

Füßen durchs Gras toben kann! 

➼ 

FOTOS: KUZNETSOVDMITRY, SBORISOV: ISTOCK (2) 


Promotion 

Gewinnen Sie zum Kinostart ein tolles 

Hotel-Wochenende mit Familie! 

©2022 Wild Bunch Germany GmbH 

Na, bereit für die erste, große Klassenfahrt? Für Lotta 

und ihre Wilden Kaninchen geht es im zweiten Teil von 

MEIN LOTTA-LEBEN auf die Nordsee-Insel Amrum. Das 

bedeutet, Mädchen und Jungs zum ersten Mal gemeinsam 

weit weg von zuhause! Ohne Eltern und mit ihren 

besten Freunden Amrum unsicher machen – das verspricht 

Abenteuer pur! Sogar mit den Rivalen von den 

zickigen (G)Lämmer-Girls und der nervigen Rockerbande 

im Schlepptau. Doch Mama Sabine (Laura Tonke) 

sabotiert Lottas Pläne und schlägt ausgerechnet Papa 

Rainer (Oliver Mommsen) als Begleitperson für die 

Klassenfahrt vor – wie peinlich! Und dann klebt auch 

noch der neue französische Mitschüler Rémi (Timothy 

Scannell) wie Kaugummi verknallt an „seiner Lothar” 

und ihrer Bande, den Wilden Kaninchen. Ob das gut 

geht? Zumindest eine Sache ist schon mal glasklar: 

„MEIN LOTTA-LEBEN – Alles Tschaka mit Alpaka“ auf 

großer Leinwand ist das perfekte Sommerabenteuer! 

www.MeinLottaLeben-Film.de 

Mitmachen & gewinnen! Weitere Infos finden Sie auf Seite 58. Kennwort: LOTTA 

Ab 

18. August 

im Kino 

Freizeitspaß mit Urlaubsstimmung! Gewinnen Sie diesen 

tollen Aufenthalt im Bernstein Salzlandcenter in Staßfurt: 

Der Gutschein umfasst zwei Übernachtungen in einer Suite (zwei Erwachsene 

und zwei Kinder), Halbpension, freien Eintritt in das Erlebnisbad und Wellnesstasche 

mit Bademänteln und Badehandtüchern! www.Salzlandcenter.com 

*Eine Barauszahlung oder Verrechnung des Gewinns ist nicht möglich. Der Rechtsweg ist ausgeschlossen.

15 Heldinnen mit 

Mut & Herz 

… und ihre einzigartigen Geschichten 

Die wunderschöne, gütige Prinzessin Schneewittchen 

verzaubert jeden im Königreich, mit Ausnahme 

ihrer Stiefmutter, der Königin. Als der Spiegel an der 

Wand zu der Erkenntnis gelangt, Schneewittchen 

sei die Schönste im ganzen Land, wird ihre Stiefmutter 

eifersüchtig. Mit ihrem unerschütterlichen 

Optimismus gelingt Schneewittchen die Flucht. Sie 

freundet sich mit den Waldtieren und den Sieben 

Zwergen an und beginnt ein neues Leben. 

Cinderella wird in ihrem eigenen Haus nach dem 

Tod ihres Vaters wie eine Dienerin behandelt, die die 

Launen ihrer bösen Stiefmutter und beiden Stiefschwestern 

erfüllt. Trotz der Grausamkeiten, die 

sie erdulden muss, bleibt Cinderella positiv und 

hört nie auf, von einem besseren Leben zu träumen. 

Sie wünscht sich nichts sehnlicher, als auf den Ball 

mit dem Prinzen zu tanzen. Mit Hilfe ihrer Freunde, 

den Mäusen und einer großen Portion Magie der 

guten Fee geht Cinderellas größter Wunsch in 

Erfüllung. 

„Dornröschen“ erzählt die Geschichte der wunderschöne 

Prinzessin Aurora, die von Unabhängigkeit 

und Freiheit träumt. Nach ihrer Geburt wurde sie 

von der bösen Fee Malefiz verflucht, sich bis zu 

ihrem 16. Geburtstag an einer Spindel zu stechen 

und in einen tiefen Schlaf zu fallen. Um ihre Tochter 

zu beschützen, bittet das Königspaar die drei 

Feen Flora, Fauna und Sonnenschein, ihre Tochter 

im Wald großzuziehen. Aurora wächst, ohne ihre 

wahre Identität zu kennen, zu einer freundlichen 

jungen Frau heran. 

Tief unten im Meer lebt die aufgeweckte kleine 

Meerjungfrau Arielle, die sich nichts sehnlicher 

wünscht, als an Land zu wohnen. Sie ist von allem 

verzaubert, was aus der Menschenwelt kommt. 

Nachdem sie Prinz Erik das Leben rettet und sich 

in ihn verliebt, will Arielle ihn wiedersehen. Dafür 

schließt sie mit der Meerhexe Ursula einen Pakt: 

Im Austausch für Menschenbeine muss sie ihre 

Stimme hergeben. Nur wenn es Arielle gelingt, die 

Liebe des Prinzen zu gewinnen, darf sie für immer 

bei den Menschen leben. 

„Die Schöne und das Biest“ erzählt die Geschichte 

der klugen Belle, die von Abenteuern in der großen 

Welt träumt. Inspiriert durch ihre Liebe zu Büchern, 

glaubt Belle an sich selbst und will mehr als ein einfaches 

Leben. Als eines Tages ihr Vater gefangen 

gehalten wird, opfert Belle ihre Freiheit und findet 

sich im Schloss eines verwunschenen Prinzen wieder. 

Dieser wurde vor langer Zeit in ein Biest verwandelt. 

Der Fluch kann nur durch wahre Liebe gebrochen 

werden. Belle erkennt bald, dass wahre Schönheit 

von innen kommt und findet so ihre große Liebe. 

Prinzessin Jasmin träumt davon, das Leben jenseits 

ihres Palastes kennenzulernen. Entschlossen widersetzt 

sie sich dem überholten Gesetz, das besagt, 

dass sie bis zu ihrem nächsten Geburtstag heiraten 

muss. Der Straßenjunge Aladdin zeigt ihr, wieviel 

mehr die Welt zu bieten hat. Auch sein Leben ändert 

sich, nachdem er eine magische Lampe mit einem 

Dschinni findet. Als der böse Großwesir Dschafar 

das gesamte Königreich beherrschen will, setzen 

Jasmin und Aladdin gemeinsam alles daran, den 

Zauberer zu besiegen. 

„Pocahontas“ erzählt die Geschichte einer weltoffenen 

jungen Frau, die davon träumt, ihren eigenen Weg 

zu gehen. Abenteuerlustig streift die naturverbundene 

Häuptlingstochter mit dem Waschbären 

Meeko und dem Kolibri Flit durch die Wälder. Doch 

dann rufen die Trommeln alle Stammesmitglieder 

zusammen: Ein fremdes Schiff hat in der Bucht angelegt! 

Zum ersten Mal treffen zwei Welten aufeinander. 

Mit Hilfe der Weisheit von Großmutter Weide, 

versucht Pocahontas, die tiefe Kluft zwischen den 

beiden Kulturen zu überwinden. 

Die kaiserliche Armee rekrutiert Soldaten, um das 

Land vor den Hunnen zu beschützen. Als die tapfere 

Mulan erfährt, dass auch ihr kranker Vater in den 

Krieg ziehen muss, verkleidet sie sich als Mann und 

nimmt seinen Platz in der Armee ein. Im Trainingslager 

verschafft sich Mulan mit ihrer Entschlossenheit 

und ihrem scharfen Verstand bald den Respekt ihrer 

Mitsoldaten und Hauptmann Shang. Die neu gewonnenen 

Freunde stehen Mulan genauso wie der vorlaute 

Drache Mushu und die Glücksgrille Kriki immer 

mit Rat und Tat zur Seite.

„Küss den Frosch“ spielt in New Orleans und handelt 

von Tiana, einer tatkräftigen jungen Frau, die davon 

träumt, eines Tages ihr eigenes Restaurant zu eröffnen. 

Sie scheut sich nicht davor, die Ärmel hochzukrempeln, 

um ihr Ziel zu erreichen. Doch als sie eines 

Tages einem vorlauten Frosch begegnet und ihn 

küsst, verwandelt sie sich selbst in einen Frosch. Auf 

ihrer abenteuerlichen Suche nach einer Lösung, den 

Zauber rückgängig zu machen, streift das Froschpaar 

durch die Sümpfe der Bayous und erkennt, dass 

Träume wirklich wahr werden können. 

Flynn Rider ist ein Dieb, wie er im Buche steht. Als 

er eines Tages auf der Flucht einen Turm im Wald 

entdeckt, erlebt er eine haarige Überraschung. Dort 

trifft er auf Rapunzel, die ihn mit ihren langen, blonden 

Haaren an einen Stuhl fesselt. Jahrelang eingesperrt 

im Turm, träumt sie davon, eines Tages die 

schwebenden Lichter aus der Nähe zu sehen, die 

immer an ihrem Geburtstag am Himmel erscheinen. 

Ist Flynn ihr Ticket in die Freiheit? Gemeinsam erleben 

die beiden ein spannendes und warmherziges 

Abenteuer. 

Die talentierte Bogenschützin und eigenwillige 

Prinzessin Merida soll eigentlich ihrer Rolle als 

vornehme Königstochter gerecht werden. Wild entschlossen, 

ihren eigenen Weg im Leben zu finden, 

trotzt sie uralten Traditionen und beschwört damit 

unbedacht einen alten Fluch herauf, der ihre Mutter 

in einen Bären verwandelt und das Königreich ins 

Chaos stürzt. Nun muss sie all ihre Fähigkeiten 

nutzen, um den Fluch rückgängig zu machen, bevor 

es zu spät ist, und erkennt so die Bedeutung von 

wahrer Tapferkeit. 

Vaiana ist eine mutige und abenteuerlustige junge 

Frau, die sich auf eine waghalsige Mission begibt, 

um ihr Volk vor einer dunklen Macht zu retten, die 

ihr Inselreich bedroht. Mutig segelt sie los, um den 

Halbgott Maui zu finden und das Herz von Te Fiti 

zurückzubringen und somit ihr Volk zu retten. 

Gemeinsam überqueren sie das Meer, begegnen 

gigantischen Meerestieren und tauchen in atemberaubende 

Unterwasserwelten. Vaiana findet auf 

ihrer Reise das, wonach sie immer gesucht hat: 

Ihre eigene Identität. 

In „Die Eiskönigin – Völlig Unverfroren“ begibt sich 

die furchtlose Prinzessin Anna – begleitet von dem 

Naturburschen Kristoff und seinem Rentier Sven – 

auf eine abenteuerliche Reise, um ihre Schwester 

Elsa zu finden, deren eisige Kräfte das Königreich 

Arendelle im ewigen Winter gefangen halten. Dabei 

treffen sie auf den sommerliebenden Schneemann 

Olaf. Mit ihm verbindet sie eine ganz besondere 

Kindheitserinnerung mit ihrer Schwester Elsa. 

In „Die Eiskönigin 2“ fragt sich Elsa, warum sie mit 

magischen Kräften geboren wurde. Um die Wahrheit 

zu erfahren, wagt sie sich in das Unbekannte 

vor – in den verzauberten Wald und das Dunkelmeer 

jenseits von Arendelle. Die Stimme, die alle 

Antworten kennt, ruft sie, doch sie bedroht auch 

ihr Königreich. Zusammen mit Anna, Kristoff, Olaf 

und Sven begibt sich Elsa auf eine gefährliche und 

abenteuerliche Reise. 

„Raya und der letzte Drache“ nimmt uns mit auf eine spannende Reise in die Fantasiewelt Kumandra, wo Menschen und 

Drachen vor langer Zeit in Harmonie zusammenlebten. Doch als eine böse Macht das Land bedrohte, opferten sich die Drachen, 

um die Menschheit zu retten. 500 Jahre später ist das Böse zurückgekehrt und es liegt an der einsamen Kriegerin Raya, den 

legendären letzten Drachen aufzuspüren, um das zerrissene Land und sein gespaltenes Volk zu vereinen. Auf ihrer Reise lernt 

sie, dass es mehr als einen Drachen braucht, um die Welt zu retten – es braucht auch Vertrauen und Teamwork. 

Lust auf mehr? 

Jetzt streamen Filme, Bücher, Tonies & mehr Disney Prinzessinnen Playlist 

© 2022 Disney

familie&schule 

WENN EINE(R) 

FÜR ALLE 

SPRICHT 

Was Klassensprecher bewirken können, welche Rolle sie im Schulalltag 

spielen und warum das Amt Vor- und Nachteile bringt 


H 

arry Rowohlt, 

Autor, Übersetzer 

und Freund des 

schrägen Humors, war in 

seiner Hamburger Schule 

mehrere Jahre lang Klassensprecher 

und sagte im hohen 

Alter mit feiner Ironie: 

„Noch heute erkenne ich 

ehemalige Klassensprecher 

sofort. Wir strahlen einfach 

alle eine gewisse stille Autorität 

und Kompetenz aus.“ 

Im Kern steckt da viel Wahres: 

Klassensprecher werden 

zu wollen, ist auch ein Typfrage 

– Thomas Gottschalk, 

schon in der Schule beliebt, 

➼ 

Mitreden ist ein Schülerrecht 

In den Schulgesetzen der Länder ist festgelegt, in welchem 

Umfang Schülerinnen und Schüler in der Schule mitwirken 

können. Im Berliner Schulgesetz heißt es etwa: „Die 

Schülerinnen und Schüler einer Klasse wählen ab Jahrgangsstufe 

3 (…) zwei gleich berechtigte Klassensprecherinnen 

oder Klassensprecher sowie ab Jahrgangsstufe 7 zwei 

Vertreterinnen oder Vertreter für die Klassenkonferenz.“ 

In den Landesgesetzen ist mal mehr, mal weniger detailliert 

festgeschrieben, welche Aufgaben Klassensprecher, Schülerrat 

und Schülersprecher haben. Grundsätzlich sollen die 

Institutionen der Schülervertretung dafür sorgen, dass Schüler 

ihre Selbstbestimmungsrechte im Schulalltag aktiv 

und ungehindert wahrnehmen können. Dazu gehört auch, 

wie etwa im rheinland-pfälzischen Schulgesetz festgeschrieben, 

eine Informationspflicht der Schul leitung gegenüber der 

Klassen sprecherversammlung. 

Dein eigenes Bio-Gemüse 

wächst jetzt bei dir zuhause! 

vegardo versorgt Dich rundum mit allem, was Du für den Gemüseanbau brauchst. 

Du kannst aus über 30 saisonalen Gemüsesorten wie Brokkoli, Fenchel, Asia-Salaten, 

Pak Choi, Physalis oder Paprika wählen und bekommst jeden Monat neue Jungpflanzen 

versandkostenfrei zugeschickt. Mit dabei sind die passenden Pflanztöpfe, 

Bio-Erde, Dünger und weiteres Zubehör. Außerdem begleitet Dich die vegardo-App 

bei jedem Schritt: Sie bietet Dir eine ausführliche Anleitung mit vielen Hintergrundinformationen, 

Bildern und Videos sowie einfachen Tipps & Tricks. So sorgt vegardo 

dafür, dass Dir der Gemüseanbau ganz leicht gelingt. 

Gewinne mit vegardo Deine eigene Gemüseanbau-Box: 5 Monate lang erhältst du jeden Monat 

eine vegardo-Box mit 3 Gemüsesorten Deiner Wahl (je 1-4 Pflanzen), inklusive Topf, Erde & 

Zubehör und Zugang zur vegardo-App. Mitmachen und gewinnen unter: vegardo.de/familie 

Mit den Gemüseanbau-Boxen von Vegardo, die direkt zu dir nach Hause geliefert 

werden, zauberst du leckere und gesunde Gerichte in Bio-Qualität 

www.vegardo.de/familie


hat es an seinem Gymnasium 

in Kulmbach nie über den 

Posten des dritten Klassensprechers 

hinaus geschafft, 

weil es ihm, wie er selber 

meint, an der nötigen „Ernsthaftigkeit“ 

gefehlt habe. 

Wer ist geeignet? 

Beliebt zu sein ist eine 

Grundbedingung, die jeder 

Klassensprecher erfüllen 

muss, schließlich wird er von 

seinen Mitschülern gewählt. 

Ein Klassensprecher ist 

nie neutral: Er vertritt die 

Interessen der Schüler 

Ebenso wichtig ist ein kompetentes 

Auftreten – denn 

Klassensprecher haben die 

Aufgabe, die Belange der 

Klasse gegenüber den Lehrern 

und der Schulleitung zu 

vertreten. Und die Ernsthaftigkeit, 

an der es Gottschalk 

damals mangelte, braucht es 

auch: Denn ohne echtes Interesse 

an der Klassengemeinschaft 

und die Bereitschaft, 

sich für andere zu engagieren 

– auch dann, wenn es zeitaufwendig 

und unbequem ist 

– wird man kein guter Klassensprecher. 

Schließlich sind 

auch Selbstsicherheit und 

eine gewisse Redegewandtheit 

von Vorteil, wenn es darum 

geht, Vorschläge und 

Anregungen, aber auch Beschwerden 

und Kritik weiterzugeben. 

Mit der Klasse im Rücken 

Wie schwierig oder unangenehm 

es für den Klassensprecher 

ist, sein Amt auszuüben, 

hängt natürlich immer von 


den Gegebenheiten ab – von 

eventuellen Konflikten in 

den Klasse und davon, wie 

kooperationsbereit die Lehrer 

sind. Grundsätzlich ist 

die Mitarbeit der Schüler 

keine Spielerei, sondern ihr 

gutes Recht, das auch in allen 

Landesschul gesetzen festgeschrieben 

ist (siehe dazu 

Kasten S. 47). 

Wenn die Schüler einenKlassensprecher 

wählen – üblicherweise 

ab Klasse drei – 

üben sie damit ihr Mitspracherecht 

aus. Gerade in 

den unteren Jahrgangsstufen 

gehören eine gehörige Portion 

Selbstbewusstsein und 

Mut dazu, das Amt auszufüllen. 

Denn der Klassensprecher 

ist Teil des Schülerrats, 

nimmt an den Sitzungen der 

Schülervertretung (SV) teil 

und ist stimmberechtigtes 

Mitglied in der Klassenkonferenz, 

in der – etwa mit den 

Entscheidungen über Ver ➼ 

Mit Stickerkid landen Hefte, 

Stifte und Wasserflaschen im 

richtigen Ranzen 

Dank personalisierter Namenssticker behalten schusselige 

Schulkinder ihre sieben Sachen beisammen. 

Als Erstklässler lernt man nicht nur das ABC, sondern auch, mehrere 

Abläufe und Dinge gleichzeitig im Griff zu haben. Dass dabei Sachen 

verloren gehen, passiert schnell. Neben Routinen, wie zusammen den 

Ranzen zu packen, oder den Schulsachen einen festen Platz zuzuweisen, 

können auch personalisierte Namenssticker von Stickerkid helfen: 

Sie sorgen dafür, dass Schulkinder keine Mützen, Wasserflaschen 

und Stifte mehr vertauschen oder verlieren. Außerdem können verlorene 

Gegenstände mit Namensstickern leicht wieder an den rechtmäßigen 

Besitzer zurückgegeben werden. 

Das spart Geld, Nerven und Tränen bei Groß und Klein. Eltern und Kinder 

können die Namenssticker online gemeinsam entwerfen: 

Eltern entscheiden, welche Informationen aufgedruckt werden sollen 

und Kinder wählen ihre Lieblingsfarbe und -motiv. Dino, Prinzessin, 

Lama oder Cupcake – die Auswahl an Motiven ist vielfältig. So erkennen 

Kinder sofort ihre eigenen Sachen – sogar ohne lesen zu können. 

Zu gewinnen: 

Zum Schul-Start verlosen 

wir 10 Schul-Pakete von 

Stickerkid. 

Jedes Set besteht aus 154 

individuell gestaltbaren 

Namensstickern, Bügelund 

Schuhetiketten. 

Alle Infos zum Gewinnspiel 

finden Sie auf Seite 58. 

Kennwort: STICKERKID 

www.stickerkid.de


Was macht das Amt mit meinem Kind? 

+ 

Selbstbewusstsein 

Probleme erkennen und artikulieren zu können, gehört zum Amt dazu. 

Die Aufgaben als Klassensprecher fördern Selbst bewusstsein und Selbstständigkeit. 

– 

Arbeitsbelastung 

Die Teilnahme an den Sitzungen der Schülervertretung sowie an den 

Klassen- und Schulkonferenzen, die üblicherweise nachmittags stattfinden, 

stellt natürlich eine zusätzliche zeit-liche Belastung dar – dennoch dürfte 

genügend Zeit für Sport, Spiel und Hausaufgaben übrig bleiben. 

+ 

Anerkennung 

Ein guter, engagierter Klassensprecher steigt in der Achtung seiner Mitschüler 

– für die soziale Integration in die Klassen-gemeinschaft nur von Vorteil. 

+ 

– 

Konflikte mit dem Lehrer 

In einer normalen Schüler-Lehrer-Beziehung erleidet kein Schüler Nachteile, 

weil er sich als Klassensprecher engagiert – das wäre auch gegen das Gesetz. 

Einer erhöhten Aufmerksamkeit dagegen kann er sich sicher sein, und 

sei es nur, um an seine Vorbildfunktion erinnert zu werden. Aber das muss ja 

nichts Schlechtes sein … 

weise und Versetzungen – 

harte Tatsachen geschaffen 

werden. Klar ist: Das Amt 

des Klassensprechers bedeutet 

und lehrt Verantwortung. 

Zeit für Diskussionen 

In der Regel wird sich diese 

Verantwortung aber auf einen 

überschaubaren Rahmen 

beschränken – dass Klassensprecher 

in Grundsatzkonflikte 

eingreifen müssen, 

kommt im Schulalltag nur 

selten vor. Oft haben sie es 

eher mit „leichten“ Themen 

wie etwa der Umgestaltung 

des Klassenraumes zu tun. 

Damit Anregungen aus der 

Klasse ausführlich besprochen 

werden können und ge 

nügend Zeit ist, zu einem 

mehrheitlichen Beschluss zu 

finden, gibt es das Instrument 

der Verfügungsstunde. 

Sie bietet Gelegenheit, klassenintern 

alles das zu besprechen, 

was an schulischen 

Fragen oder Problemen aktuell 

ansteht. Ob sie in einem 

regelmäßigen Turnus oder 

auf Wunsch der Klassensprecher 

stattfindet, ist 

an den Schulen unterschiedlich 

geregelt. Je besser eine 

Klassen gemeinschaft funktioniert, 

desto eher bekommt 

der Klassensprecher eine genaue 

und umfassende Rückmeldung, 

was seine Mitschüler 

bewegt – darunter 

manches, das er als „normales“ 

Klassenmitglied vielleicht 

gar nicht so genau mitbekommen 

hätte. 

Allein auf weiter Flur? 

Auch der beste Klassensprecher 

füllt sein Amt aber nur 

so gut aus, wie die Klassengemeinschaft 

es ihm ermöglicht. 

Einfach nur einen Vertreter 

zu wählen und ihn 

den Rest des Schuljahrs machen 

zu lassen, bringt wenig 

– auch von Seiten der Mitschüler 

ist Interesse und Engagement 

gefragt. 

Wichtig ist außerdem, dass 

der Klassensprecher mit den 

Lehrern im Gespräch bleibt 

– und nicht nur dann ein 

Austausch stattfindet, wenn 

es Probleme gibt. Auf keinen 

Fall sollten sich Schülervertreter 

zum verlängerten Arm 

des Klassenlehrers machen 

lassen. Klassensprecher sind 

keine neutrale Institution 

und auch keine Mittler zwischen 

Klasse und Lehrerschaft, 

sondern ganz eindeutig 

Interessensvertreter der 

Schüler. Wer sich das zutraut, 

für den gibt es – zumindest 

in bescheidenem 

Maße – auch Ruhm und 

Ehre: Man kann sich seine 

Tätigkeit als Klassensprecher 

und die Arbeit in der 

Schülervertretung im Zeugnis 

eintragen und sich darüber 

auch eine Urkunde ausstellen 

lassen. 

➼ 

FOTOS: LIDERINA, JACKF: ISTOCK (2) 


MÄRZ 03/2022 

10 

ausprobieren ! 

Lerntipps, mit 

denen „Hausis“ 

nie langweilig 

werden 

Jetzt 

ERNÄHRUNG 

Was Fruchtund 

Gemüsesäfte so 

gesund macht 

FAMILIENLEBEN 

Stress-Situationen 

im Alltag souverän 

meistern 

ENTWICKLUNG 

Warum Zeit 

zum Nichtstun beim 

Großwerden hilft 

WIE KINDERN 

ABGEBEN 

GESUNDHEIT 

Keine Angst 

vorm Zahnarzt ! 

LEICHTER FÄLLT 

fc_0322.indb 1 10-02-2022 03:00:05 PM 

...und alles 

GRATIS – so 

muss es sein!

familie&unterwegs 

SOMMERSPIELE 

DIE 8 TOLLSTEN 

Auf der grünen Wiese, im Wald, am Strand oder einfach 

auf dem Gehweg vor dem Haus: Spielspaß mit Mehrwert 

wartet praktisch an jeder Ecke – auf die ganze Familie! 


K 

inder brauchen nicht viel, um 

draußen Spaß zu haben, gerade 

jetzt im Sommer. Unsere 

Spieltipps trainieren die Bewegung oder 

die Geschicklichkeit, sie fördern das Verständnis 

für den eigenen Körper und die 

Natur und machen einfach Laune. Ob Familien-Olympiade, 

Zielspiel, Wasserspaß 

und mehr: Sämtliche Ideen lassen sich 

prima an das Alter der kleinen Mitspieler 

anpassen. Doch bevor es mit dem eigentlichen 

Spiel losgeht, stellt sich die Frage: 

Wer fängt an? 

Feine kleine Reime 

Lustige Abzählreime werden von kleinen 

Kindern fast schon als eigenständiges 

Spiel betrachtet. Hier sind 

einige der beliebtesten: 

1. Der Klassiker, um den kein Kind 

herumkommt: 

„Eine kleine Micky Maus 

zog sich mal die Hosen aus, 

zog sie wieder an 

und du bist dran.“ 

2. Die Spieler werden ungeduldig? Der 

knappe Spruch sorgt rasch für Klarheit: 

„Ix, ax, u, raus bist du!“ 

3. Wer die Spannung steigern möchte, 

bringt diesen Abzählreim ins Spiel: 

„Ene, mene, miste, 

es rappelt in der Kiste. 

Ene, mene, meck, 

und du bist weg.“ 

4. Oft ist es am lustigsten, nur Bahnhof 

zu verstehen – und vor allem zu erzählen: 

„Ene mene mink mank, 

pink pank pink pank, 

use buse ackadeia 

eia weia weg.“ 

Es steht fest, wer beginnt? 

Dann viel Spaß beim Spielen! ➼ 

FOTOS: POLIZEILICHE KRIMINALPRÄVENTION DER LÄNDER UND DES BUNDES 

UPSKIRTING – Zivilcourage 

zeigen und melden 

Vielleicht hast du das auch schon einmal beobachtet: Ein Junge 

oder Mann hält sein Smartphone unter den Rock eines Mädchens 

oder einer jungen Frau, um zu fotografieren oder zu filmen. 

„Seit Herbst 2020 ist Upskirting eine Straftat. 

Wenn man Zeuge oder Zeugin von Upskirting 

wird, sollte man Zivilcourage zeigen und das 

Opfer und Umstehende darauf aufmerksam 

machen. Wichtig ist jedoch dabei, sich selbst 

nicht in Gefahr zu bringen!“ 

Kriminaloberrat Harald Schmidt, Leiter der Polizeilichen Kriminalprävention 

der Länder und des Bundes 

Bislang wurde das sogenannte Upskirting meist nur als Ordnungswidrigkeit 

mit geringen Geldbußen geahndet. Der Bundestag hat 

dann 2020 ein Gesetz beschlossen, das eine Geldstrafe oder eine 

Freiheitsstrafe bis zu zwei Jahren für das Upskirting vorsieht. 

Oft bekommen Mädchen und Frauen es nicht einmal mit, wenn 

jemand unter ihren Rock oder ihr Kleid fotografiert. Ein Foto ist 

nicht nur schnell gemacht, z.B. im Cafe oder auf der Rolltreppe. 

Bei den allermeisten Smartphones ist das Klickgeräusch beim 

Fotografieren abschaltbar, so dass die Opfer auch nichts hören. 

Die Fotos und Videos werden anschließend häufig via Messenger 

Diensten geteilt oder auf Instagram und YouTube veröffentlicht. 

Die AKTION-TU-WAS REGELN 

für mehr Zivilcourage helfen dir in einer 

solchen Situation zu handeln: 

1. Hilf, aber bring Dich nicht in Gefahr 

2. Ruf die Polizei unter 110 

3. Bitte andere um Mithilfe 

4. Präg dir Tätermerkmale ein 

5. Kümmere Dich um Opfer 

6. Sag als Zeuge aus 

Mehr Tipps zur Zivilcourage gibt es unter: 

www.aktion-tu-was.de/


SONNENSCHUTZ? SONNENKLAR! 

Kinderhaut braucht besonders 

viel Schutz: Sonnenlotion 

muss mindestens Lichtschutzfaktor 

30, besser 

50 haben (z. B. Cetaphil Sun 

Daylong Kids, Bübchen Sonnenlotion 

Sensitiv). Die Kinder 

gleich morgens gut eincremen 

und öfter zwischendurch 

– besonders nach dem Baden. 

Lange, leichte Baumwollkleidung 

ist empfehlenswert. 

Der Sonnenhut sollte eine 

Krempe haben, um Gesicht 

und Augen zu schützen. Im 

Luftballon-Match 

Hin und her, auf und ab: Wie 

lange halten wir den Ballon in der 

Luft, ohne die Hände zu Hilfe zu 

nehmen? Es klappt allein oder im 

Team, mit einem oder mit mehreren 

Ballons. Tipp: Immer einen Luftballon 

in der Tasche haben! Wiegt 

nichts, nimmt keinen Platz weg und 

ist jederzeit für einen Spaß zu haben. 

SCHUTZ VOR UV-STRAHLEN 

Gebirge und an der See kann 

eine Sonnenbrille sinnvoll 

sein. Beim Optiker beraten 

lassen! Wichtig: Im Sommer 

zwischen 11 und 15 Uhr die 

Mittagssonne meiden. 

Babys und Kleinkinder dürfen 

gar nicht in die pralle Sonne, 

müssen aber auch im Schatten 

eingecremt werden. Vorsicht 

am Wasser: Es reflektiert 

die Strahlung, deshalb ist die 

Sonne hier besonders stark. 

Abends tut der Haut After- 

Sun-Lotion gut. 

Versteck und weg 

Eckstein, Eckstein, alles muss versteckt sein! 

Der Klassiker macht besonders Spaß, wenn man mit 

„Abschlagen“ spielt: Hat der Sucher einen Mitspieler entdeckt, 

etwa Papa, muss er zu einer zentralen Stelle rennen 

und dort „1, 2, 3, Papa!“ rufen, erst dann hat er ihn 

erwischt. Erreicht der Entdeckte aber zuerst die Stelle 

und ruft „1, 2, 3, ich bin frei!“, so ist er gerettet. Weitere 

Versteckvarianten: • Der Sucher hat verbundene Augen. 

Die Mitspieler stehen im Kreis und er muss sie an der 

Stimme erkennen • Ein Handy (hin und wieder bimmeln 

lassen!) oder einen tickenden Wecker im Garten verstecken. 

Wer spürt das Versteck auf? 

Wasserspaß 

Hier fliegen die Tropfen: 

Klatschnasse Spiele mit Wasserbomben, 

Waschlappen oder vollgesogenen 

Schwämmen sind sooo 

erfrischend in der Sommerhitze. 

Beispiel: Eltern und Kinder werfen 

sich die Nassmacher gegenseitig 

vorsichtig zu und versuchen, sie aufzufangen. 

Bald ist kein Haar mehr 

trocken. Noch ein nasser Spaß: 

Zielwerfen mit nassen Schwämmen. 

Ins Schwarze treffen 

Werfen, schießen, rollen: Zielspiele 

sind der Hit, immer und überall! Mit Papierkügelchen 

in den Mülleimer treffen, Ringe 

werfen, Murmeln in ein Loch rollen, Papierflieger 

über die Ziellinie bringen, mit Steinchen 

auf eine in den Sand geritzte „Darts- 

Scheibe“ zielen: Das Spiel ist das Ziel! 

Eltern werfen mit ihrer schlechteren Hand 

oder erhöhen den Abstand, dann bleibt’s 

spannend. 

➼ 


Promotion 

Gewinne zum Kinostart tolle Preise! 

TAD STONES 

UND DIE SUCHE NACH DER 

SMARAGDTAFEL 

©2022 Paramount Pictures 

Ab 

25. August 

nur im Kino 

Seit seiner Kindheit träumt der liebenswerte Tad 

Stones davon, als Archäologe und Schatzjäger die 

Welt zu erkunden. Sein größter Wunsch ist es, 

nach den letzten Undercover-Entdeckungen endlich 

auch offiziell im Kreis seiner Archäologen- 

Kollegen akzeptiert zu werden, aber er vermasselt 

immer alles. Versehentlich zerstört Tad einen 

seltenen Sarkophag und löst damit einen uralten 

Zauber aus, der das Leben seiner besten 

Freunde Mummy, einer spaßig-tollpatschigen 

Inka-Mumie, Jeff, seines Hundes und treuen 

Gefährten, sowie Belzoni, eines launenhaften 

Papageis, mächtig in Gefahr bringt … 

Das witzige und warmherzige Animationsabenteuer 

TAD STONES UND DIE SUCHE NACH DER 

SMARAGDTAFEL nimmt alle Entdecker mit auf 

eine coole und actionreiche Jagd nach einer 

ebenso geheimnisvollen wie legendären Smaragdtafel. 

Der perfekte Unterhaltungsspaß für 

die ganze Familie in diesem Sommer! 

www.TadStones-DerFilm.de 

Mitmachen & gewinnen 

1. Preis: 

4 Kinotickets plus DVD 

„Tad Stones und das 

Geheimnis von König Midas“ 

2.–16. Preis: 

DVD „Tad Stones und das 

Geheimnis von König Midas“ 

Weitere Infos finden Sie auf Seite 58. 

Kennwort: TADEO 

*Eine Barauszahlung oder Verrechnung des Gewinns ist nicht möglich. Der Rechtsweg ist ausgeschlossen.


Naturforscher 

Klein, aber oho: Im Alltag haben wir für 

Raupe, Käfer und Ameise selten ein Auge. 

Heute nehmen wir sie genau unter die Lupe! 

Ausgerüstet mit einem Vergrößerungsglas 

geht’s auf die Suche nach winzigen Wiesenbewohnern 

und den Mauerblümchen unter den 

Pflanzen. Spaß macht es auch, in einem mitgebrachten 

Bestimmungsbuch nachzuforschen, 

wen genau man da vor sich hat. Extratipp: 

Die gefundenen Tiere und Pflanzen abmalen – 

für eine tolle Ausstellung am Abend! 

Familien- 

Olympiade 

Alle machen mit: Passend zum Alter der 

Kinder und der Umgebung denkt man sich 

lustige Bewegungsaufgaben aus, zum Beispiel: 

zur Eiche hinken, rückwärts drumherumlaufen, 

über den Baumstamm balancieren, unterm 

Gartenstuhl durchkrabbeln, mit dem Bobbycar 

zur Laterne düsen – bravo! Der Clou: Zum 

Schluss werden feierlich die Urkunden überreicht 

(etwa: www.urkundevorlagen.de). Mit älteren 

Kindern lassen sich beim Spazierengehen oder 

Joggen spontan Parcours-Aufgaben üben: über 

Mauern balancieren, Hockwende über Bänke 

machen oder Pippi Langstrumpfs Lieblingsspiel 

„Nicht den Fußboden berühren“. 

Bauen macht den Meister 

Fantasievolle Welten erschaffen: Im Garten 

lässt sich aus Stangen und Tüchern prima ein Zelt 

oder eine Höhle bauen, im Wald aus herumliegenden 

Ästen und Zweigen eine Hütte, am Strand 

Lillifees Schloss, ein Piratenboot oder Raumschiff. 

Überall gibt es geeignetes Baumaterial, Steinchen, 

Stöcke und Blätter … Die tollen Ideen kommen 

ganz von allein. Nach dem Bauen wird gemeinsam 

darin gespielt – die Kleinen machen es uns vor! 

Slalomparcours 

Wer kurvt am coolsten um 

die Kurven? Zunächst Plastikflaschen 

mit Sand oder Wasser 

füllen und zu einer Slalomstrecke 

aufbauen. Dann geht’s 

rund: Mit Rollschuhen, Inline- 

Skates, Skateboard, Kickboard, 

Fahrrad oder Dreirad fährt einer 

nach dem anderen die Strecke 

ab. Geschafft? Dann erhöht 

man den Schwierigkeitsgrad 

und steckt die Kurven enger. 

Mit größeren Kindern lässt sich 

eine Wettfahrt daraus machen 

und die Zeit messen. Aufgepasst: 

Helm und Schützer nicht 

vergessen! 

FOTOS: SBYTOVAMN, OMGIMAGES, _JURE, MONKEYBUSINESSIMAGES, SOLOVYOVA, JACKF (2), NATALIA ZHUKOVA: ISTOCK (8) 


100 

Heilpflanzen 

und Wirkstoffe 

stehen zur 

Verfügung 

ZIMPLY NATURAL. 

Dein Körper. 

Deine Emotionen. 

KÖRPER 

ZIMPLY NATURAL – 

Natürlich geht‘s mir gut 

ZIMPLY NATURAL bietet dir ein nachhaltiges naturheilkundliches Arzneimittel, 

das perfekt auf deine individuellen Bedürfnisse abgestimmt ist. ZIMPLY for you! 

Du hast mehr verdient als standardisierte Medikamente von der Stange. ZIMPLY NATURAL 

interpretiert den pflanzlichen Veredelungsprozess der Spagyrik neu und präsentiert den ersten 

Konfigurator für individualisierte und personalisierte naturheilkundliche Arzneien „to go“. 

Das ZIMPLY NATURAL Baukastensystem kann über 100 Heilpflanzen und Wirkstoffe ideal und 

individuell kombinieren. Die Spagyrik bietet ein weites Feld von Anwendungsgebieten, um Körper, 

Geist und Seele ganzheitlich in Einklang zu bringen. 

Im Konfigurator findet man bereits eine ganze Bandbreite an möglichen Einsatzgebieten wie z. B. 

Schlaf, Stress, Entspannung, Kopfschmerzen & Migräne, Sodbrennen, Immunsystem, Allergien & 

Heuschnupfen, Wechseljahresbeschwerden, Periodenschmerzen und Akne. Kontinuierlich kommen 

neue Anwendungsbereiche hinzu. Es dauert nur 3 Minuten, den Fragenkatalog auszufüllen. 

Falls die ganz individuelle Indikation nicht verfügbar sein sollte, 

kann man jederzeit unkompliziert einen kostenlosen persönlichen 

Beratungstermin mit einer hauseigenen, staatlich geprüften 

Heilpraktiker*in vereinbaren. 

GEIST 

SEELE 

Schwangerschaft 

und Stillzeit 

Wie kannst du ZIMPLY NATURAL in der 

Schwangerschaft und Stillzeit anwenden? 

Um die Stabilität der verwendeten pflanzlichen 

Essenzen zu gewährleisten, ist den Sprays eine 

Alkoholbasis vorgeschrieben. 

In 3 Sprühstößen (empfohlene Dosierung) 

deiner individuellen Essenz sind 0,06 g Alkohol 

enthalten. Dieser Alkoholgehalt ist vergleichbar 

mit 12 ml Apfelsaft. Dieser Wert ist als unkritisch 

sowohl in der Schwangerschaft als auch in der 

Stillzeit einzustufen. 

Unsere Empfehlung in der Stilzeit: Verwende 

das Spray direkt nachdem du gestillt hast. 

Versuche 15 Minuten vor der Anwendung 

nichts zu essen und zu trinken – so können 

deine Schleimhäute das Spray ideal 

aufnehmen. 

www.zimplynatural.de

Impressum 

familie&co erscheint 11x im Jahr 

bei IDS Information Display Services GmbH 

Klostergut Fremersberg, 76530 Baden-Baden 

E-Mail: service@familieundco.de 

KINDERLIEDERSPASS 

BESUCHE UNS JETZT 

AUF YOUTUBE! 

Kinderlieder, die wir 

kennen und lieben. 

Altersgerecht animiert 

mit den Liedertexten zum 

Mitsingen. Suchbegriff: 

familie&co Reinhard 

GESCHÄFTSFÜHRER 

Peter Wolf 

VERLAGSLEITER 

Marko Petersen 

CHEFREDAKTEUR 

Hauke Johannsen 

CONTENT MANAGEMENT 

Textmanagement / Red.: Hauke Johannsen 

Rolf von der Reith, Susanne Merkwitz 

Advertorial Produktion: Heimfelder Textschmiede, 

Rolf von der Reith 

GESTALTUNG 

grafikDesign Willert, Layout: Christiane Willert 

Bildredaktion: Heidi Wohlgeboren, Christiane Willert 

HERSTELLUNG 

Andy Dreyer 

REPRO 

Simkraft Solutions Pvt. Ltd. 

DIGITAL PUBLISHING 

E-Paper Publishing: Marko Petersen 

Red. Infoletter: Heimfelder Textschmiede, Rolf von der Reith 

Webdesign: MovisionDesign, Markus Oster 

Promotion Vermarktung: Marko Petersen 

familie&co wird vermarktet von der IDS Deutschland GmbH 

ANZEIGENVERMARKTUNG 

Marko Petersen (verantwortlich für Anzeigen) 

petersen@ids-deutschland.de 

AUFTRAGSABWICKLUNG 

Gabriele Simon, Valerie Wallbaum 

FINANZ- UND RECHNUNGSWESEN 

Susanne Weber 

Es gilt die gültige Preisliste „Media Set 2022“ 

DISTRIBUTION 

IDS Deutschland 

Klostergut Fremersberg 

76530 Baden-Baden 

DRUCK 

Walstead Central Europe 

ul. Obr. Modlina 11, 

30-733 Krakau, Polen 

DRUCK DER PAPERBACK-BUCHAUSGABE, 

ISBN-NUMMER 978-3-949883-06-4 

CPI Druckdienstleistungen GmbH 

Ferdinand-Jühlke-Straße 7, 

99095 Erfurt 

familie&co wird als Zeitschrift (Print) 

sowie digital (E-Paper) vertrieben 

baby&co ist das Elternmagazin von familie&co 

Der Deutsche Spielzeugpreis wird alljährlich 

von familie&co als Medienpartner begleitet 

Landal ist Premium-Partner Reise 

von familie&co 

IDS ist die Servicegesellschaft in Deutschland 

für Informationen im Gesundheitswesen. 

IDS distribuiert jährlich mehr als 20 Mio. 

Zeitschriften und Verbraucherinformationen 

über die Ärzteschaft und deren Praxen. 

www.ids-deutschland.de 

Nutzung von Inhalten in Pressespiegeln 

Nutzungsrechte und Artikelinhalte für digitale Pressespiegel erhalten Sie über die 

PMG Presse-Monitor GmbH unter www.presse-monitor.de 

Gewinnspiele 

Gültiger Teilnahmezeitraum für familie&co 08/2022: 11.8.–31.8.2022. Zum Mitmachen nutzen Sie auf unserer 

Homepage www.familieundco.de bitte den Button „Hier geht‘s zu den Gewinnspielen“. 

Kennen Sie schon unsere E-Paper-App? 

Einfach QR-Code scannen und testen! 

100% 

GRATIS 

Alle „familie&co“- 

Ausgaben digital 

genießen!

im Abo 

8 

Hefte + Multi- 

Zerkleinerer 

für nur 47,20€ 

Meine Abo-Vorteile: 

1. Multi-Zerkleinerer gratis 

2. kein Heft verpassen 

3. keine Versandkosten 

Multi-Zerkleinerer 

von GRAEF 

Zu Ihrem „Vegan für mich“-Abo schenken wir Ihnen den 

Multi-Zerkleinerer von GRAEF: Darf es eine wärmende Suppe 

sein, eine raffinierte Sauce, eine cremige Vinaigrette, ein 

leckeres Pesto oder ein herzhafter Brotaufstrich? In diesen 

und vielen weiteren Fällen ist der Zerkleinerer CH 500 ein 

fleißiger Küchenassistent. Mit seinen vier Edelstahlklingen 

kriegt er alle Zutaten im Handumdrehen klein, seien es 

Kräuter, Obst, Gemüse oder gar Nüsse. 

Weitere Informationen zum Multi-Zerkleinerer gibt’s hier: 

www.graef.de/de/multi-zerkleinerer 

Jetzt bestellen 

+ Vorteile sichern 

Tel: 040 – 236 703 861 

www.vegan-fuer-mich.de/abo 

E-Mail: vegan@primaneo.de 

Das Vegan-Abonnement umfasst 8 Ausgaben im Jahr. Das Angebot gilt nur für Deutschland und solange der Vorrat reicht. Auslandspreise auf Anfrage. 

„Vegan für mich“ erscheint bei Grüner Verlag Green Media GmbH Verlagsgesellschaft, Klostergut Fremersberg, 76530 Baden-Baden. Amtsgericht Mannheim, HRB 737656

DISNEY CHANNEL LIEBLINGSFILME 

jeden Freitag und Samstag 20:15 Uhr 

IM 

FREE-TV! 

Aladdin 

13. August 

Mulan 

20. August 

Die Schöne 

und das Biest 

26. August 

© Disney / PIXAR 

Merida 

27. August

familie&co 08/2022

Sie wollen auch ein ePaper? Erhöhen Sie die Reichweite Ihrer Titel.

Template löschen?

Als Template speichern?