Blätterkatalog Seniorenakademie Herbst/Winter 22/23
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28 Volkshochschule<br />
Völklingen<br />
Termin: Montag, 19.09.20<strong>22</strong><br />
12 Termine<br />
Uhrzeit: 15:15 bis 16:45 Uhr<br />
Ort: Altes Rathaus<br />
Dozentin:<br />
Marie Luise Elliott-Walter<br />
Yin Yoga – Faszien Yoga<br />
Anmelde-Nr.: 80 12 25<br />
ANMELDUNG<br />
Termin: Dienstag, 20.09.20<strong>22</strong><br />
12 Termine<br />
Uhrzeit: 10:30 bis 12:00 Uhr<br />
Ort: Altes Rathaus<br />
Dozentin:<br />
Marie Luise Elliott-Walter<br />
Yin Yoga – Faszien Yoga<br />
Anmelde-Nr.: 80 12 26<br />
ANMELDUNG<br />
Yin Yoga ist ein sehr ruhiger, passiver Yogastil. Die angestrebte Yin<br />
Yoga Wirkung liegt in der absoluten Entspannung, der Dehnung,<br />
der Wahrnehmung und dem Loslassen. Natürlich wird auch<br />
muskulär gearbeitet, aber das steht nicht im Fokus. Es fällt uns<br />
oft schwer, angespannte Muskulatur zu entspannen und genau<br />
dieses Entspannen der Muskulatur lernen wir beim Yin Yoga.<br />
Durch das Dehnen werden die Muskeln, Bänder, Sehnen, das tiefer<br />
gelegene Bindegewebe, die sogenannten Faszien, erreicht. Faszien-<br />
Verklebungen lösen sich, eine höhere Bewegungsfreiheit sowie eine<br />
Geschmeidigkeit der Gelenke wird erreicht.<br />
Yin Yoga kann auch sehr gut bei Rückenschmerzen helfen und wirkt<br />
darüber hinaus beruhigend auf das zentrale Nervensystem und auf<br />
unseren Geist.<br />
SeniorenAkademie <strong>Herbst</strong>/<strong>Winter</strong> 20<strong>22</strong>/<strong>23</strong>
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