Gesundsitzen Ausgabe 2020/2021

Ausgewählt von
BUCHTIPPS
Katrin Schumann
Glück kann man pflanzen –
Wie wir mit unserem
Garten wachsen
Roland Schreiber
Dem Schmerz die Stirn bieten –
Das ganze Spektrum
an Behandlungsmöglichkeiten
Alex Loyd
Innere Heilung, der neue
Healing Code –
Die 10-Minuten-Methode
Der Erfinder des
Healing Codes
legt den Nachfol­
geband seines
Bestsellers vor –
mit einfachen
Anleitungen,
sein Leben selbst
in die Hand
zu nehmen und
sich der eigenen Vergangenheit zu stellen.
Alex Loyd präsentiert mit «Memory
Engineering» ein Programm, das helfen
kann, Traumata, negative Prägungen und
grundlegende Verhaltensmuster zu verändern
oder aufzulösen. Wesentlich dabei
sind seine speziellen Grifftechniken,
dank deren man in nur wenigen Minuten
täglicher Anwendung bemerkenswerte
Fortschritte erzielen kann.
304 Seiten, CHF 21.90
Verlag Rowohlt Polaris
ISBN 978­3­4996­3436­9
Die leidenschaftliche Gärtnerin Katrin
Schumann erzählt von der Bedeutung
des Gartens und der Natur für ihr Leben
– von den Parallelen zum menschlichen
Werden und Vergehen, wie das Arbeiten
in und mit der Natur Geduld lehrt und
die nötige Weitsicht für wichtige Entscheidungen
verleiht. Die klugen, philosophischen
Texte, die wunderschönen
Fotografien, das gärtnerische Wissen und
die Erfahrung von Kathrin Schumann
machen einfach Lust auf frische Luft,
Erde, Pflanzen, Sonne, Wind und Leben.
Ein Buch für alle Gartenfreunde und
Naturbegeisterten.
208 Seiten, CHF 23.90
Verlag Gräfe und Unzer
ISBN 978­3­8338­7353­9
Dieser umfassende Ratgeber vom erfahrenen
Schmerzmediziner Dr. med. Roland
Schreiber klärt für Laien verständlich
über die Komplexität chronischer
Schmerzen auf, und er stellt alle in der
Schweiz angebotenen Behandlungsmöglichkeiten
vor. Er zeigt die Vielschichtigkeit
effektiver Schmerztherapie, wobei
medizinische Eingriffe, Medikamente,
Komplementärmedizin, Körper­ und Psychotherapie,
Ernährungsberatung sowie
mentales Training eine Rolle spielen. Der
Ratgeber informiert auch über die finanziellen
Aspekte und die damit zusammenhängenden
Versicherungsfragen.
256 Seiten, CHF 39.00
Beobachter Verlag
ISBN 978­3­0387­5243­1
Doris Hofer
Fitness Food & Body Training
Robert G. Koch
Immunsystem – so stärke ich meinen Bodyguard
Wer mit seiner Figur nicht zufrieden
ist, aber nicht auf Dauerdiät
leben will, für den ist Doris Hofers
«Squatgirl Methode» genau das
Richtige. Sie setzt auf einen aktiven,
gesunden Lebensstil, mit dem
bereits eine halbe Million Menschen
ohne zu hungern fit geworden
sind. Das zweite Buch der
bekannten Fitness­Bloggerin enthält
noch mehr feine vegetarische Rezepte, und ihr Übungsprogramm
können auch Menschen absolvieren, die lange
keinen Sport mehr getrieben haben. Das perfekte Buch für
den Einstieg in ein gesünderes Leben.
Er hat in «Schlüssel zum Gehirn»
bereits unser faszinierendes Denkorgan
unter die Lupe genommen.
Jetzt verschafft uns Robert G. Koch
in gewohnt unterhaltsamer Weise
Einblick ins Immunsystem –
wie es sich im Lauf der Evolution
entwickelt hat und während unseres
Lebens aufbaut. Als Mediziner
mit Zusatzausbildung in Traditioneller
Chinesischer Medizin führt er ausserdem in das faszinierende
Verständnis des Immunsystems in der ostasiatischen
Medizin ein und präsentiert eine Fülle von Tipps zur Stärkung
unseres «Bodyguards».
224 Seiten, CHF 23.90
AT Verlag, ISBN 978­3­0390­2065­2
Diese Bücher sind im
Online-Shop der Buchhandlung
MAGGI via shop.maggi-ilanz.ch
erhältlich sowie an der
224 Seiten, CHF 39.00
Beobachter Verlag, ISBN 978­3­0387­5216­5
gesundsitzen 2020 / 21 Buchtipps 53
Glennerstrasse 16 in 7130 Ilanz.