Mutig! Ausgabe 2 (September 2022)

www.mutaufbau.de
Das Magazin für Eltern von jungen Frauen Ausgabe 02 September 2022
Mutig!
Mut
Was bedeutet Mut und was
genau ist Übermut?

ZITAT DES MONATS
VORWORT
Es steigt der Mut
mit der Gelegenheit.
Liebe Eltern,
William Shakespeare
was bedeutet es eigentlich
mutig zu sein?
Wie viel Mut ist gut und ab
wann wird eine junge Frau
"übermütig"?
Selbstvertrauen spielt bei
dem Thema Mut eine sehr
große Rolle. Ich erkläre in
dieser Ausgabe was Mut ist
und welcher Zusammenhang
zu dem Thema
Selbstvertrauen besteht.
Zusätzlich wird in diesem
Monat das Thema Persönlichkeitsentwicklung
und die Umsetzung im
Alltag behandelt.
Viel Spaß beim Lesen
dieser Ausgabe :)
02
Aus Gründen der besseren Lesbarkeit wird in manchen Beiträgen von mir entweder die weibliche oder die männliche
Form von personenbezogenen Hauptwörtern gewählt. Diese Art der Schreibweise impliziert keinesfalls eine
Benachteiligung des jeweils anderen Geschlechts. Alle dürfen sich von den Inhalten gleichermaßen angesprochen fühlen.
03

IMPRESSUM
03 Vorwort
Mut und Gelegenheit
INHALT
06 Hauptsache
Was ist Mut und Übermut?
10 Interview
Drei Fragen an... eine mutige
Frau
12 Mutaufbau
Mein Logo - Der Kaktus
14 Resilienz
Umgang mit äußeren Einflüssen
15 Kennst du?
Persönlichkeitsentwicklung
16 Selbstbestimmt
Meine Webseite
Impressum
Jessica Haupt, Hammer Straße 162, 48153 Münster, Whatsapp: 015678/419569
Mail: jessicahaupt@mutaufbau.com
17 Frage an dich
Trau dich und schreib mir :)
Fotografin: Lena Petzold, Fotos Pixabay, Canva: Sanjana Jaiswal
Erstellung Magazin mit wundervoller Unterstützung von Stefanie Schmid
www.textur-magazine.de
04 05

HAUPTSACHE
Mutig sein definiert jeder für sich
HAUPTSACHE
Was ist Mut und kann
jemand zu mutig sein?
Lieber schüchtern als zu mutig? Eltern
haben häufig ein großes Sicherheitsbedürfnis
für ihre Kinder. Das ist auch
gut so. Mut aufbringen, darf jedoch
gelernt sein und nur durchs umsetzen
lernt man.
"Wow, das ist aber mutig!". Hast du
diesen Satz schon einmal selbst
gesagt? Vielleicht zu deinem Kind
oder auch zu einer Freundin?
Was ist eigentlich Mut? Ist es nicht
die Fähigkeit etwas zu tun, obwohl
man Angst davor hat?
Steigen wir tiefer in dieses Thema
ein, denn die Antwort auf diese
Frage ist ja und nein. Bei Mut
denken viele Menschen an Bungee-
Jumping, Auswandern oder
Segelabenteuer. Natürlich haben
diese Dinge auch viel mit Mut zu
tun, jedoch ist Mut so viel mehr!
Ich war früher ein sehr schüchterner
Mensch und Mut gehörte
nicht gerade zu meinen Stärken
(dachte ich). Vor vielen Dingen
hatte ich wahnsinnige Angst und
Aufgaben, die für andere
Personen anscheinend völlig
normal waren, haben mir
wochenlang quer im Magen
gelegen. Immer wieder raffte ich
mich auf, um in der Schule
aufzuzeigen, Vorträge zu halten
oder mit Fremden zu sprechen.
Niemand hat zu mir gesagt: "Das
war aber mutig, da anzurufen"
oder "richtig mutig, dass du heute
aufgezeigt hast".
Es wird als normal angesehen,
normale Aufgaben zu bewältigen.
Niemand denkt da an Mut, was
man ja auch keinem vorwerfen
kann, denn: Für sie ist es ja auch
nicht mutig, es ist normal.
Vielleicht merkst du schon,
worauf ich hinaus möchte. Denn
jeder definiert Mut anders.
Deswegen kann nur man selbst
wissen, ob man mutig ist oder
nicht. Heute weiß ich, dass ich
schon immer sehr mutig gewesen
bin, denn ich habe trotz Angst
die Aufgaben gemacht. Nach und
nach kam zu meinem Mut noch
ein gutes Selbstbewusstsein hinzu.
Das ist die beste Kombi, die eine
junge Frau haben kann.
Auch Mut kann man wie das
Selbstbewusstsein trainieren. Je
häufiger eine junge Frau mutig ist
und gute Erfahrungen damit
macht, desto höher steigt das
Mutlevel. Die Angst vor den
schonmal bewältigten Aufgaben
wird weniger und auch das
Selbstvertrauen wird gestärkt.
06 07

HAUPTSACHE
Auch Entscheidungen treffen braucht Mut
Bist du mutig?
Jugendliche schauen sich viel von
den Eltern ab. Bist du ein mutiger
Mensch oder sehr vorsichtig und
Sicherheitsorientiert?
Dein Mutlevel und der Umgang
mit der Angst vor Fehlern, wirkt
sich natürlich auch auf deine
Tochter aus. Kommen bei dir oft
Zweifel auf, ob Entscheidungen
die richtigen sind oder waren?
Wagst du etwas lieber nicht, als
das du es ausprobierst? Wie sieht
das in Bezug auf deine Tochter
aus? Erlaubst du ihr Fehler zu
machen? Ist es in Ordnung, wenn
Sie Dinge ausprobiert und mutig
(für dich vielleicht übermütig) ist?
HAUPTSACHE
Ui, oke ganz schön viele Fragen
auf einmal. Das Thema Mut und
Übermut wird von jeder Person
anders bewertet. Meine Meinung
muss nicht mit deiner Übereinstimmen.
Gerne möchte ich
jedoch anregen darüber nachzudenken,
ob jemand überhaupt
übermütig sein kann, wenn jede
Person Mut für sich selbst
definiert.
"Übermut tut selten gut"
Ein Sprichwort, mit welchem ich
nicht sympathisiere. Denn
Übermut ist nur für dich Übermut.
Für jemand anderen ist es einfach
nur Mut! Gerade junge Frauen
haben meistens zu wenig Mut.
Zu viel Mut?
"Nun werde mal nicht übermütig."
ist ein Satz, den du sicher auch
schonmal gehört hast. Schade
eigentlich, denn was zu viel Mut
bedeutet, entscheidet auch jeder
für sich. Gerade die Zeit, in der
junge Frauen mutiger werden und
mehr Selbstbewusstsein erlangen,
kann schnell zu der Frage führen:
"Ist das Mut oder ist das
Übermut?" Vielleicht würdest du
als Elternteil, eine Aufgabe nie auf
diese Weise angehen, wie deine
Tochter. Sei es die Berufswahl,
der Umgang mit Handy und
Social Media, die Kleiderwahl und
das Verhalten an sich. So
individuell wie jeder Mut
empfindet, so unterschiedlich wird
auch Übermut definiert.
Mut bedeutet, sich selber etwas
zuzutrauen. Etwas anzugehen von
dem man denkt, man schafft es,
trotzdem man noch eine gewisse
Unsicherheit verspürt. Vertraust
du deiner Tochter, dass sie diese
Aufgabe meistert? Wenn du ihr
nicht vertraust, ordnest du diese
Handlung als übermütig ein.
"Meinst du das ist eine gute Idee?"
"Das weiß ich noch nicht Mama, aber ich werde es
herausfinden."
Bitte verursache kein schlechtes Gewissen. Jugendliche
lernen aus ihren Erfahrungen und sie dürfen diese
Erfahrungen machen. Mit diesem Satz nimmst du ihnen
vielleicht diese Erfahrung. Was Mut und was Übermut ist,
entscheiden sie nach ihrem eigenen Vertrauen in sich.
Sie werden sich kennenlernen und dazulernen. Jedoch
nur, wenn sie sich für diese Erfahrung entscheiden.
08 09

HAUPTSACHE
HAUPTSACHE
Drei Fragen an...
...eine mutige Frau
Kim, eine wahre Powerfrau! Sie sprüht vor
Lebensenergie, motiviert, zieht mit und ist sehr
einfühlsam. Mutig und selbstbewusst nimmt sie
neue Herausforderungen an und vertraut sich
selbst. Von ihr kann Frau viel lernen
Frage 1
Was ist Mut für dich?
Mut bedeutet für mich, dass Leben so zu leben und zu erleben,
wie es sich für mich gut anfühlt. Zu seinem Weg und seiner
Meinung zu stehen, egal ob andere daran zweifeln. Das Leben
und Situationen sowie die Liebe anzunehmen. Situationen und
Dinge die sich als schwierig erweisen zu meistern, egal wie
unangenehm oder überwältigend diese sind. Das Glück und die
Zufriedenheit die damit einhergehen zu schätzen.
Frage 2
Wie fühlt es sich an selbstbewusst und mutig zu sein?
Mut macht glücklich
Kim von der Forst
Alter: 29 Jahre
Geburtsort: Münster
Beruf:
Chemieingenieurin und
Wedding Plannerin
Hobbys:
Events planen, in der Küche
zaubern, singen
Werte:
Harmonie
Treue
Liebe
Puhh schwer zu sagen, aber ich denke das man sich stark fühlt,
wenn man unangenehme Situationen meistert und sich selbst
treu bleibt. Ich muss mich für andere nicht verbiegen, weil ich zu
mir stehe. Ich bin glücklich und zufrieden mit mir und meinem
Leben. Man kann freier und offener durchs Leben gehen, weil
man sich nicht über alles und jeden Gedanken macht.
Frage 3
Wie trainierst du dein Selbstbewusstsein?
Ich stelle mich immer wieder schwierigen Situationen. Ich
vertrete meine Meinung. Ich glaube immer an mich und vertraue
darauf, dass ich die richtigen Entscheidungen treffe. Ganz wichtig
ist, sich selbst zu lieben, wie man ist. Aus Fehlern zu lernen und
immer wieder neue Dinge auszuprobieren. Sich selbst
Komplimente zu machen und an sich zu glauben.
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MUTAUFBAU
MUTAUFBAU
Mein Logo
Der Kaktus :)
Resilienz darf ein Leben lang geübt werden
Ein Kaktus ist stachelig und gilt
nicht gerade als besonders
hübsch. Häufig denkt man bei
Kakteen an karge Wüsten und
wenig Wasser. Warum habe ich
mich für eine so stachelige
Pflanze entscheiden, anstatt eine
wunderschöne Blume zu nutzen?
Trommelwirbel bitte…
Ein Kaktus ist sehr resilient, im
Gegensatz zu einer Blume.
Blumen sind äußerst anfällig
gegenüber äußeren Einflüssen. Zu
wenig Nährstoffe, zu wenig
Wasser, zu viel Wasser, zu wenig
Sonne und so weiter. Der Kaktus
hingegen ist sehr resilient. Er kann
mit wenig Wasser überleben, hält
sich aufgrund seiner Stacheln so
einiges vom Leib und kann
sengender Hitze standhalten.
Genau das, ist Resilienz.
Ich wünsche mir für junge Frauen,
dass sie resilienter werden. Sich
weniger auf andere verlassen und
mehr auf sich. In stressigen
Situationen nicht den Kopf
verlieren und auch mal Nein
sagen können.
Nein!
Nein sagen hat für mich mit der
Zeit eine völlig neue Bedeutung
bekommen. Früher habe ich
gedacht „Ich sage nein, wenn ich
etwas nicht möchte“. Dieser Satz
stimmt auch immer noch, jedoch
merkte ich mit der Zeit, dass ich
ganz schön viele Sachen nicht
möchte. Der Satz hat sich
umgewandelt zu „Ich sage nein,
wenn ich keine Lust auf etwas
habe“. Denn das schließt mit ein,
dass andere auch mal enttäuscht
sind. Dass es in Ordnung ist, wenn
ich anderen Mal vor den Kopf
stoße und sie vielleicht nicht ganz
verstehen, warum ich nein sage.
Ich bin halt ein bisschen stachelig.
Damit schütze ich mich und achte
darauf, dass es mir gut geht und
nicht immer nur den anderen.
Nein sagen fällt vielen jungen
Frauen schwer. Wenn sie es
schaffen, resultiert meistens ein
J e s s i c a
H a u p t
Mutaufbau
schlechtes Gewissen daraus, was
auch nicht gut ist. Resilienz ist für
mich auch, dass man ohne
schlechtes Gewissen Nein sagen
kann. Sich keine Vorwürfe oder
Sorgen macht und mit seinem
eigenen Nein sagen auch positiv
umgeht.
Aufblühen
So wie ein Kaktus aufblühen kann,
sollen natürlich auch junge Frauen
aufblühen. Sie dürfen sich
kennenlernen, ihren Weg finden
und positiv in die Zukunft
schauen. Leider ist so ein positiver
Blick in die Zukunft oft nicht
gegeben. Zu viel Angst vor
kommenden Aufgaben, ein zu
hoher Anspruch an sich selbst, das
eigene Aussehen, das Gewicht,
den Umgang mit Emotionen und
Fehlschlägen und so vielem mehr.
Sie setzen sich unter Druck und
sind deprimiert, wenn sie ihre
Ziele nicht erreichen.
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Ich mit Kaktus

MUTAUFBAU
So kann keine Frau aufblühen. Es
darf gelernt sein, die Ansprüche
an sich selbst in einem optimalen
Bereich zu halten, sich sinnvolle
Ziele zu setzen und natürlich auch
zu wissen, was man möchte und
was nicht. Entspannt in die
Zukunft zu blicken, mit Freude,
statt mit Unwohlsein.
Resilienz
Gerade in der heutigen Zeit, in der
jugendliche sehr viel Kontakt mit
sozialen Medien haben, ist es
wichtig resilient zu sein. Es gibt
tausende erfolgreiche Frauen, die
genau das haben, was man selbst
haben möchte. Sich mit diesen
Frauen zu vergleichen ist Alltag
und sehr schädlich. In sozialen
Medien werden Dinge gezeigt, die
das reale Leben nicht widerspiegeln
und schon gar nicht die
Mehr über mich erfahren?
Wenn du mehr über mich
erfahren möchtest,
gelangst du über
diesen QR-Code
auf meine Webseite
Normalität. Das bedeutet für mich
nicht, dass man die Nutzung von
sozialen Medien verbieten sollte.
Ganz im Gegenteil, es wird immer
wieder Situationen geben, in
denen man sich vergleichen kann.
Wichtig ist, junge Frauen stark zu
machen. Ihnen zu zeigen, dass der
eigene Weg der Beste ist und sie
sich nicht vergleichen brauchen.
Sie nicht direkt verzweifeln oder
etwas ändern müssen, sobald
jemand Kritik äußert. Sie dürfen
ihr Leben so leben wie sie es
wollen! Geübt im Umgang mit
äußeren Einflüssen, damit sie sich
nicht aus der Ruhe bringen lassen.
Kennst
du . . .
Wachsen durch Persönlichkeitsentwicklung
Persönlichkeitsentwicklung
Jeder hat eine ganz eigene
Persönlichkeit. Doch gerade in
jungen Jahren, kennen viele die
eigene Persönlichkeit noch nicht
so gut. Junge Menschen wissen
häufig noch nicht wo ihre Stärken
und Schwächen sind. Worin sie
aufgehen, was sie begeistert und
was sie vielleicht auch nicht so
gerne machen. Zusätzlich können
sich im Laufe des Lebens auch
Interessen ändern. Man entdeckt
Neues und merkt, dass andere
SELBSTBESTIMMT
?
Themen auf einmal gar nicht
mehr so spannend sind. Diese
Entwicklung der Persönlichkeit
geht mit sehr viel Achtsamkeit
einher. Wo habe ich Schwierigkeiten
im Leben und von was
möchte ich mehr? Hier geht es
natürlich nicht um Materielle
Dinge, sondern um Erkenntnisse,
Zeit, Momente, fühlen, wissen,
leben und so vieles mehr. Vor
allen Dingen aber ums Lernen,
wie man am glücklichsten ist.
Ich, häufig am grinsen :)
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SELBSTBESTIMMT
SELBSTBESTIMMT
Frage an dich
Ich gehe darin auf, zu erzählen warum junge Frauen
meiner Meinung nach ein gutes Selbstbewusstsein
brauchen. Mich interessiert, was du darüber denkst.
Wofür brauchen junge Frauen ein
Meine Webseite
gutes Selbstbewusstsein?
Meine Webseite
Natürlich bin auch ich nicht ohne
Selbstzweifel. Das Selbstbewusstsein
wächst ein Leben lang. Bei
meiner Webseite bin ich auch an
ein paar meiner Schwächen
vorbeigeschlittert. Ich darf noch
um einiges geduldiger werden und
mir Zeit geben, auch wenn ich es
gerne sofort fertig haben möchte.
Auch kamen bei der Erstellung der
Webseitentexte viele Fragen hoch,
die ich für mich beantworten
durfte.
Auf das Ergebnis bin ich stolz und
man soll sich ja auch mal ein
bisschen feiern. Deswegen möchte
ich meine Webseite nun ganz
offiziell veröffentlichen :)
Gerne darfst du einen Blick drauf
werfen und mir Feedback geben,
wenn du möchtest. Kommentare,
Fragen, Anregungen und Kritik,
alles ist herzlich Willkommen.
www.mutaufbau.com
Schreib mir :)
Über diesen QR-Code kannst du
mir eine Nachricht
schreiben. Probleme,
Erfahrungen und
Fragen, gerne her
damit.
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Ich coache junge Frauen.
Habt ihr als Eltern Fragen an mich,
könnt ihr diese jederzeit kostenlos
stellen
Jessica Haupt Mutaufbau
Whatsapp 015678/419569
jessicahaupt@mutaufbau.com
oder schaut gerne auf meine Webseite
www.mutaufbau.de
Du darfst
Entscheidungen treffen,
die deiner Tochter helfen!