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KOSTENFREI ZUM MITNEHMEN I NOVEMBER 2022 BIS JANUAR 2023 I AUSGABE THÜRINGEN 

GLÄSERNE KUGELN 

ZU WEIHNACHTEN 

Tradition und Brauchtum aus Thüringen 

FEINES FÜR DIE 

FESTTAGE 

Leckere Rezepte für die Festtage 

MOTIVIERT 

IN BEWEGUNG 

BLEIBEN 

So bleiben unsere 

Gelenke fit 

Seite 36-37 

DEPRESSION 

BEDEUTET 

NICHT NUR 

TRAURIGKEIT 

Seite 18-19 

© Philipp Herfort 

1

in der Genossenschaft 

familiär und fair 

Wir bieten Wohnungen 

und so viel mehr! 

Wir kümmern uns, helfen und unterstützen dort, 

wo wir gebraucht werden. 

Nutzen Sie auch die zahlreichen Aktivitäten 

in unserer Genossenschaft. 

• Hilfe im Alltag • Unterstützung bei Behördengängen • Begleitung 

bei Arztbesuchen • Wohngebietsfeste • Seniorenweihnachtsfeiern 

• kostenlose Mitgliederzeitung „ProZukunft“ 

Unsere Wohnungen bieten wir zu fairen Mieten 

in unterschiedlichen Größen und Ausstattungen. 

Kontaktieren Sie uns! Wir freuen uns auf Sie. 

Geschäftsstelle Mittelhäuser Straße 22 

Telefon: 0361 74 07 9-0 

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www.wbg-zukunft.de

LIEBE 

60PLUSMINUS 

LESERINNEN 

UND LESER, 

zwischen Gänsebraten, Gottesdienst und liebevollen 

Aufmerksamkeiten: Was bedeutet die Weihnachtszeit für 

Sie und Ihre Lieben? 

TANZEN IST DIE 

BESTE MEDIZIN! 

Seite 17 

Editorial 

Wir verbinden mit ihr die Kostbarkeit des Augenblicks, den Zauber von 

Geschichten und Erinnerungen, in Kerzenschein getauchte Stuben und 

duftendes süßes Gebäck. Ebenso aber auch das Gefühl der Dankbarkeit 

für viele Dinge und diese wunderbare Verbundenheit mit unseren 

Freunden, Familien und anderen lieben Menschen um uns. 

Wir hoffen also, Sie sind bereit für das kommende 

Weihnachtsabenteuer? 

Gerne helfen wir dabei, Sie in weihnachtliche Stimmung zu bringen. So 

finden Sie in der aktuellen Ausgabe Ihrer 60plusminus beispielsweise 

Ideen, wie Sie Ihrem Zuhause im Nu mit wohnlichen Accessoires 

winterlichen Zauber und Gemütlichkeit verleihen können. Zudem 

stellen wir Ihnen gläserne Träume in hübscher Kugelform vor, die nicht 

nur Ihren Weihnachtsbaum zum Strahlen bringen. Und wir verraten 

auch noch einige weihnachtliche Rezeptideen, denen auch Sie 

vielleicht nicht widerstehen können. Wie wäre es denn mal mit einem 

Topfen-Mohn-Stollen und gebrannten Zimt-Vanille-Mandeln frisch aus 

der hauseigenen Weihnachtsbäckerei? 

WELCHE MATRATZE 

BRAUCHT MEIN KÖRPER? 

Seite 20 

Unsere besten Wünsche für Sie – für ein schönes Fest und einen guten 

Jahreswechsel! 

Ihr Team der 

REZEPT-TIPP: 

TOPFEN-MOHN-STOLLEN 

Seite 32 

Editorial 

3

Gläserne Kugeln 

GLÄSERNE 

KUGELN ZU 

WEIHNACHTEN 

TRADITION UND BRAUCHTUM AUS THÜRINGEN 

Stellen Sie sich einen verschneiten Wintertag vor. In einem Tal liegt eine 

kleine Stadt. Auf den umliegenden Bergrücken stehen dichte Fichtenwälder. 

Die Äste der Bäume sind mit einer leichten Schneedecke behangen. Die 

glänzenden Lichter der Häuser leuchten geheimnisvoll im Dunkeln. Hinter 

den Fenstern einzelner Häuser wird gewerkelt. Es entstehen funkelnde 

Weihnachtskugeln. Klingt wie im Märchen? Nicht ganz… 

Im Thüringer Wald haben die mundgeblasenen 

und handbemalten 

Christbaumkugeln lange Tradition. 

Lauscha ist die Geburtsstätte des 

gläsernen Christbaumschmuckes 

und des Kunstglasbläser- Handwerks. 

Noch heute werden hier die weihnachtlichen 

Kostbarkeiten in Handarbeit 

hergestellt. Von Thüringen aus 

verbreiteten sie sich im Laufe der 

Jahre über die ganze Welt. 

Der Legende nach war es im Jahr 

1847 die Idee eines armen Lauschaer 

Glasbläsers, bunte Kugeln für den 

Christbaum herzustellen. Damals 

nutzte man Früchte, Nüsse oder 

Zuckergebäck zur Dekoration des 

Baumes. Da sich der Glasbläser aber 

keine teuren Walnüsse und Äpfel 

leisten konnte, stellte er den Baumschmuck 

aus Glas her. In einem noch 

erhaltenen Auftragsbuch ist ein 

Auftrag über sechs Dutzend "Weihnachtskugeln" 

in verschiedenen 

Größen vermerkt. Dieser stammt aus 

dem Jahr 1848 und hält damit die 

erste Bestellung der Kugeln fest. 

Lange davor schon war das beschauliche 

Lauscha als Glasbläserstadt 

bekannt. Ende des 16. Jahrhunderts 

erhielten zwei Thüringer Glasmeister 

– Hans Greiner und Christoph Müller – 

die Erlaubnis des damaligen Herzogs, 

eine Glashütte zu betreiben. Die 

beiden siedelten sich in einem Tal im 

Thüringer Wald an und begründeten 

damit Lauscha. 

Doch wie kam es dazu, dass die verzierten 

Glaskugeln aus der Stube des 

Glasbläsers nun Weihnachtsbäume 

auf der ganzen Welt schmücken? Der 

Weg der Kugel führte zunächst von 

Lauscha ins benachbarte Sonneberg. 

Die Verleger dort nahmen die Glaskunst 

mit auf die Leipziger Messe. 

Von da aus verbreiteten sich die 

farbigen Glaskugeln weiter. 

Unspektakulär? 

Nicht ganz. Denn wissen Sie, wie genau 

die Kugeln damals von Lauscha 

nach Sonneberg kamen? Zu Fuß, bei 

Wind und Wetter, durch Wälder und 

über Berge, quer durch das Thüringer 

Schiefergebirge. Mit der schweren 

Ladung im Weidekorb bepackt, ging 

es auf den sogenannten Lauschaer 

Glasbläserpfad. Es waren vor allem 

die Frauen der Glasbläser, die die 

Glaskunst auf dem knapp 15 Kilome- 

4 

Gläserne Kugeln zu Weihnachten

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Das Versprechen, 

dich zu finden 

ter langen Weg transportierten. Ungefähr 100 Jahre – seit 

Mitte des 19. Jahrhunderts – wurde das zerbrechliche Gut 

so befördert. 

„Einfühlsam, sehr ergreifend und faszinierend.“ Daily Express 

Ganz unschuldig an der Bekanntheit des Baumbehanges 

waren Kaiser Wilhelm und Winfield Woolworth auch 

nicht. Ersterer ließ 1871 im französischen In ihrem Debütroman Versailles einen schreibt 

Weihnachtsbaum mit den Glaskugeln die 70-jährigen schmücken. Britin Woolworth 

entdeckte die Kugeln in Sonneberg Youngson über und späte verkaufte Liebe, 

Anne 

sie bereits Ende des 19. Jahrhunderts zweite in Chancen seinen amerikanischen 

Kaufhäusern. „Haben wir das Leben geführt, 

und die Frage 

das wir führen wollten?“. So 

ziehen zwei Menschen, die 

sich noch nie getroffen haben, 

im Briefwechsel Bilanz über 

ihr bisheriges Leben: Mit 

Anfang sechzig reflektieren 

sie Vorstellungen, Wünsche, 

Entscheidungen und Verluste. 

Dabei wird ihre unerwartete 

Freundschaft zum Katalysator 

für einen Neuanfang. 

Inka Naturpark Bause Zittauer Gebirge 

Tina und Anders haben gerade jemanden verloren, der 

ihnen sehr nahestand und der eine Lücke hinterlässt, die zu 

füllen ihnen unmöglich scheint. Und auch ihre Vorstellungen, 

Hoffnungen und Träume haben sie mit den Jahren aus den 

Augen verloren – das Leben zog vorbei, und dieser eine Moment 

kam nie. In ihren Briefen teilen sie Glück und Sorgen, 

tauschen sich über Familie und Arbeit, Kunst und Natur aus. 

Bald stellen sie fest, dass der Hunger nach Veränderung, es 

ihnen unmöglich macht, wieder in alte Rollen zurückzukehren. 

Denn mit ihrer Freundschaft wächst auch die Erkenntnis, 

dass es nie zu spät ist, sich im Leben neue Ziele und 

Träume zu setzen. 

Gurken am Baum 

Der Autor 

Anne Youngson war lange Jahre bei einem Motorenhersteller 

tätig. Nachdem sie in Frührente ging, begann sie, als Beraterin 

für Schulen zu arbeiten und war in mehreren 

Bleiben wir bei Legenden rund um die Weihnachtskugel. 

In Amerika ist eine ganz spezielle Form von Baumschmuck 

gefragt: eine gläserne Gewürzgurke. Angeblich 

kommt die „christmas pickle“ aus Deutschland. Da 

sowohl Baum als auch Gurke grün sind, tarnt sich das Gemüse 

gut. Wer die Gurke zuerst findet, hat im nächsten 

Jahr Wohltätigkeitsorganisationen besonders viel Glück, bekommt aktiv. Außerdem ein Extrageschenk studierte 

oder sie Kreatives darf mit Schreiben dem Geschenkeöffnen und verfasste einige beginnen. Sachbücher. 

Momentan macht Anne Youngson ihren Doktor an der Oxford 

Wo Brookes auch University. immer dieser „Das skurrile Versprechen, Brauch dich herrührt zu finden“ – ob als ist der 

deutsche Debütroman Tradition der 70-jährigen in Vergessenheit Autorin. geraten oder durch 

amerikanische Erzählungen wieder bei uns gelandet: In 

Das Versprechen, dich zu finden 

• Autorin: Anne Youngson 

• 288 Seiten, gebunden 

• Verlag: HarperCollins 

• Preis: 18,00 € 

• ISBN 978-3-959672276 

Lauscha wird die gläserne Gurke seit vielen Jahren hergestellt. 

Ein Lauschaer Glasbläser berichtet sogar, er habe 

in den alten Formen seines Groß- und Urgroßvaters eine 

Gurkenform gefunden. Well then, give me a pickle and I’ll 

hang it on my tree! • 

weihnachtsland.thueringen-entdecken.de 

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Text & Fotos: www.trendxpress.org, JANE UHLIG PR | 

Agentur für Kommunikation & Publikationswesen 

Zukunft Hotel 

ZUKUNFT HOTEL 

DIVERSIFIKATION IST 

UNSERE STRATEGIE 

Interview mit Michael Mauersberger, Hoteldirektor Best Western Premier 

IB Hotel Friedberger Warte über neue Vermarktungskonzepte in der Hotellerie 

WELCHE VERMARKTUNGS- 

IDEEN UND KONZEPTE MÜSSEN 

HOTELS HEUTE UND IN DER 

ZUKUNFT BIETEN? 

Es gibt viele spezialisierte Hotels: 

Ferienhotels für Kinder, Wellnesshotels, 

Businesshotels mit wenig oder 

gar keinem Restaurantangebot, 

dafür auch mit kleinen Zimmern 

und kleinem Preis. Diversifikation 

ist unsere Strategie, wir stellen uns 

breit auf, um z.B. auch für kommende 

Krisen gerüstet zu sein. Das 

Hotelangebot muss dabei modern 

und ansprechend sein, es ist für 

jeden Gasttypen etwas dabei. Die 

Gäste, die Service und Geselligkeit 

schätzen, erwartet ein breites 

Angebot, wie unser Bar-Restaurant- 

Lobby Bereich, ein Wohnzimmer 

mit Front-Cooking. Gäste, die wenig 

Kontakt haben wollen, schätzen 

unseren digitalen Check in und 

Check out sowie den Room Service, 

sie können ihre Lieblingsinhalte vom 

Smartphone auf die Zimmer-TVs 

streamen, was unsere Glasfaseranbindung 

möglich macht. 

Außerdem haben wir die Corona- 

Zeit genutzt, um neue Konzepte zu 

erstellen, zum Beispiel sind wir seit 

einem Jahr erfolgreicher Caterer für 

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6

Kindergartenessen, ebenso planen 

wir einige Seniorenzimmer einzurichten, 

die als dauerhafter Wohnsitz 

für Gäste vorgesehen sind, die 

nicht in ein Seniorenwohnheim 

gehen wollen. 

LUXUS WIRD VON HOTEL- 

GÄSTEN IMMER WIEDER NEU 

VERSTANDEN. WELCHEN LUXUS 

MÜSSEN 4- STERNE-HOTELS IN 

ZUKUNFT BIETEN? 

Was Luxus ist, definieren ja die Gäste 

auch. Der Bedarf ist unterschiedlich 

und ändert sich auch immer 

wieder. Technik ist genauso gefragt 

wie guter Service. Auch wenn wir 

mehr und mehr digitalisieren; ich 

höre immer wieder von Gästen wie 

unzufrieden sie mit dem Personal 

mancherorts sind. Und dann bin 

ich froh, dass gerade unser Personal 

und Service mit ein Aushängeschild 

unseres Hotels sind. 

SOLL DAS HOTEL DER 

ZUKUNFT ARBEITSORT UND 

RÜCKZUGSORT SEIN? 

Ja beides. Treffpunkte in der Lobby 

sind z.B. schon lange Trend. Genauso 

wie kleine Ruheinseln, schallabsorbierende 

Ohrensessel, in denen man 

ungestört lesen oder telefonieren 

kann. Die Arbeitswelt hat sich verändert, 

viel lässt sich mobil und ortsunabhängig 

klären. Homeoffice oder 

Hotellobby, zu Hause oder Hotelzimmer. 

Als Hotel sind wir das Pendant 

zum Heim, idealerweise gibt es hier 

mehr Luxus, gleichzeitig fühlt man 

sich genauso wohl. 

WELCHE ROLLE SPIELT DIE 

MARKENHOTELLERIE? 

Eine große Rolle, denn sie dominiert 

den Markt. Zukünftig gehört man zu 

einer Hotelmarke oder ist ein starkes 

Individualhotel. 

WAS HALTEN SIE VON THEMEN- 

HOTELS? ZUM BEISPIEL HOTELS 

ZUR UNTERHALTUNG ODER 

BIO-HOTELS? 

Die finde ich gut und die haben 

ihre Berechtigung erfolgreich zu 

sein. Wer ein „Extrem“ sucht, seine 

Wünsche dort erfüllt sieht, kann bei 

den spezialisierten Hotels sein Glück 

finden. Im übrigen finde ich Biohotels 

auch sehr gut und würde dort 

auch selbst buchen. Selbst bieten 

wir im Hotel das eine oder andere 

Bioprodukt an oder Produkte aus 

der Region. Bei unseren Eiern zum 

Beispiel haben wir schon vor vielen 

Jahren umgestellt auf Bio und achten 

darauf, dass keine Küken sterben 

müssen. 

Zukunft Hotel 

WELCHE THEMEN BIETEN DAS 

BEST WESTERN PREMIER IB 

HOTEL FÜR SEINE GÄSTE? 

Wir sind ein Hotel für Geschäftsreisende 

und Tagungsgäste, gleichzeitig 

kommen auch Sportgruppen 

gern zu uns wie auch Wochenendtouristen. 

Als ich unser Hotel 2009 

noch aus der Gastperspektive kennenlernte 

fiel mir auf, dass sich der 

Student mit Sandalen und kurzer 

Hose genauso wie ein Topmanager 

im teuren Anzug gleichermaßen 

Zukunft Hotel 

7

Zukunft Hotel 

wohl fühlen. Ich kenne Hotels, da 

wäre das nicht so, da würde es eine 

Zielgruppe geben, die sich fehl am 

Platz fühlen würde. Uns ist wichtig, 

dass der Gast mit seinen Bedürfnissen 

im Vordergrund steht, dass die 

Kinder beschäftigt sind (mit Spielsachen 

in unserer Spielecke), die 

kulinarische Versorgung qualitativ 

und in der Auswahl sehr gut sind, es 

einen Relax-Bereich gibt (SPA und 

Fitness) und darüber hinaus im Zimmer 

alles vorhanden ist, wie man es 

haben möchte. Dort sind die Schlafqualität, 

gutes W-Lan und Entertainment 

und dass unsere Gäste ihre 

Smartphones mit dem TV verbinden 

können wichtige Elemente. 

NISCHENMÄRKTE SIND AUCH 

FÜR HOTELS ZUKUNFTSMÄRKTE. 

WELCHE NISCHE MÜSSTEN HO- 

TELS HEUTE ENTWICKELN? UND 

IHR HOTEL? 

Da gebe ich Ihnen recht, damit kann 

man sich im Markt abheben. Unsere 

Strategie ist anders, wir bedienen 

keine Nische sondern stellen uns 

breit auf, dadurch können wir auch 

ohne expandieren zu müssen Synergieeffekte 

erzielen und stehen 

auf mehreren Standbeinen, was uns 

sicherer durch jede kommende Krise 

führen wird. 

WELCHE ROLLE SPIELT 

NACHHALTIGKEIT DABEI? 

Ein wichtiges Thema..., wir beginnen 

gerade einen Zertifizierungsprozess 

und optimieren in dem Bereich fortlaufend. 

Für unsere Mutter, der IB / 

Internationaler Bund ist das Thema 

auch Chefsache und hier wird in 

den kommenden Jahren noch viel 

passieren, um unsere Ressourcen zu 

schonen. 

STICHWORT: MEDICAL WELLNESS. 

WAS HALTEN SIE DAVON? UND WIE 

WÜRDEN SIE DEN WELLNESSBE- 

REICH IM HOTEL GESTALTEN? 

Unser SPA Bereich ist erst vor wenigen 

Jahren komplett neu gestaltet 

worden. 2 Saunen, eine Infrarotkabine, 

Eisbrunnen, Kneippbecken, 

Erlebnisduschen und eine Ruhezone 

mit Kamin sorgen für Entspannung, 

die sehr gut bei unseren Gästen ankommt. 

Wer sich eine Massage oder 

medizinische Behandlung gönnen 

möchte, kann diese schnell und 

unkompliziert buchen und bekommen 

dann ein mobiles Angebot; es 

kommen dann Profis ins Haus in den 

extra angelegten Behandlungsraum 

im SPA Bereich. Für alle Sportbegeisterten 

stehen neueste Geräte in 

unserem Fitnessraum zur Verfügung. 

Dort kann man z.B. Fahrrad fahren 

und denkt, man ist auf einem Fahrradweg 

am Meer unterwegs… 

WAS HALTEN SIE VON INSPIRIE- 

RENDEN RÄUMEN IM HOTEL? 

Es muss zum Gesamtkonzept passen. 

Wir werden in den nächsten 

Jahren ein neues Zimmer-Konzept 

entwickeln und sukzessive umsetzen. 

UND DAS THEMA GENUSS 

IM HOTEL? 

Durch unsere verschiedenen Restaurants 

bieten wir für jeden Geldbeutel 

und jeden Geschmack etwas 

passendes an. Weil wir nachhaltiger 

sein wollen, Ressourcen schonen und 

auch aufgrund gestiegener Kosten 

werden wir zukünftig nicht mehr 

3 Restaurants täglich öffnen, aber 

weiterhin mit 2 verschiedenen Angeboten 

aufwarten. Wichtig ist, dass 

unsere Gäste qualitativ sehr gut versorgt 

werden und das entsprechende 

Angebot im Haus vorfinden. 

KEIN HOTEL OHNE DIGITALISIE- 

RUNG. WIE SOLLTEN SICH HOTELS 

HIER AUFSTELLEN? 

Man sollte im Hotel das vorfinden, 

was sich Gäste in der Regel auch zu 

Hause wünschen und anschaffen. 

Neben schnellem W-Lan sollte eine 

Vernetzung möglich sein und der 

digitale Check in / out ist ein must 

have. Es gibt so viele Möglichkeiten 

im Gast und Produktionsbereich, 

gleich wie und wo, es muss ein Bedarf 

geben und Sinn ergeben. Ich 

bin der Meinung, dass wir da schon 

sehr gut aufgestellt sind und auch 

im Hintergrund mit Cloud, elektronischer 

Rechnungserfassung, einer 

hervorragenden Mitarbeiterkommunikationssoftware 

uvm. schon viel 

erreicht haben. 

WAS WÜNSCHEN SIE SICH FÜR DIE 

ZUKUNFT DER HOTELS? 

Viele nette und begeisterte Gäste, 

zufriedene Mitarbeiter und auf dass 

wir nie stehen bleiben und weiterhin 

offen für Ideen sind! 

Das Gespräch führte Jane Uhlig. • 

8 

Zukunft Hotel

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wird 

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Wohnaccessoires 

Text & Fotos: www.trendxpress.org, Villeroy & Boch 

WOHNACCESSOIRES 

FÜR DIE GEMÜTLICHE 

JAHRESZEIT 

Der Herbst hat Einzug gehalten und mit ihm die Zeit, in der man es sich 

zuhause gemütlich machen möchte. Der perfekte Moment, das eigene Heim 

besonders wohnlich und ansprechend zu gestalten – am besten mit Kerzen 

und anderen schönen Deko-Objekten! 

MANUFACTURE ROCK 

HOME: STIMMUNGSVOLLES 

KERZENLICHT 

Manchmal bedarf es nur ein paar 

weniger Details, um das Ambiente 

in einem Raum positiv zu verändern. 

Kerzenhalter und Windlichter gehören 

zweifellos dazu. Ihr warmes 

Licht sorgt nicht nur für wohlige 

Stimmung, als Design-Objekt können 

sie optisch zusätzliche Akzente 

setzen. Die Manufacture Rock Home 

Kerzenhalter und Windlichter überzeugen 

dabei durch ihren urbanen 

Minimalismus. Die Sockel in Schieferoptik 

erzeugen ein faszinierendes 

Spiel aus Licht und Schatten: Das 

Kerzenlicht bricht sich auf der rauen 

Oberfläche und bringt das naturgetreue 

Gesteinsrelief noch besser zur 

Geltung. 

MANUFACTURE COLLIER 

HOME: UNVERWECHSELBARE 

DÜFTE 

Nicht nur Licht und Design sorgen 

für Wohlbefinden, auch ein ausgewählter 

Duft trägt dazu bei, 

10 

Wohnaccessoires für die gemütliche Jahreszeit

ein angenehme und individuelle 

Atmosphäre zu kreieren. Passend 

zu den von Christian Haas entworfenen 

Manufacture Collier Vasen 

gibt es jetzt exklusive Duftkerzen im 

Porzellanbecher. „Sparkle“ versprüht 

den heiteren, spritzigen Duft frischer 

Früchte mit weißem Moschus. 

„Adventure“ ist eine orientalische 

Komposition mit würzigen Elementen 

und holzigem Ausklang. „Passion“ 

verzaubert als zarter Blumenduft 

mit einer Kopfnote, die nach 

frisch gepflücktem Apfel duftet. Und 

„Mystery“ verströmt als opulentes 

florales Bouquet in Verbindung mit 

Moschus und Patchouli einen Hauch 

von Geheimnis. 

gefäß fürs Badezimmer werden sie 

schnell zum neuen Lieblingsstück. 

Und für alle, die lieber gleich einen 

Becher haben wollen, sind sie auch 

ohne Duftkerze erhältlich. 

NEWMOON – DIE RUHE 

DES MONDES 

Die Teelichthalter und Windlichter 

der NewMoon-Kollektion, die ästhetisch 

die Formensprache der Mondsichel 

aufgreifen, sorgen durch ihr 

dezentes und gleichzeitig besonderes 

Design in jedem Raum für Ruhe 

und Harmonie. Der dekorative Sockel 

in beige oder taupe fällt durch 

seinen abgeschrägten Rand ins 

Auge und folgt dem anhaltenden 


Das Beste daran: Sobald die Kerze 

aufgebraucht ist, finden die Becher 

in mattem Schwarz oder Weiß mit 

den typischem Collier-Relief wie von 

selbst ihre neue Bestimmung: Als 

Stiftehalter oder Aufbewahrungs- 

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Trend natürlicher Farbtöne. Durch 

die Kombination aus markantem 

Betonsockel und darauf sitzendem 

feinen Glas spielt NewMoon Home 

mit Kontrasten und kreiert so eine 

stimmungsvolle Atmosphäre. 

Abgerundet wird die Kollektion 

durch zwei Duftkerzen aus Beton 

und in den Farbtönen taupe und 

beige. In den beiden Duftrichtungen 

„Energy“ und „Fantasy“ sorgen sie für 

exklusive Entspannung zuhause und 

sind zugleich die perfekte Möglichkeit, 

um stilvolle Wohlfühlmomente 

zu verschenken. Während das sanfte 

Aroma von „Energy“, das Sandelholz 

mit cremiger Vanille kombiniert 

und von Ylang-Ylang, Jasmin und 

weißem Moschus abgerundet wird, 

ausgleichend und wärmend wirkt, 

verströmt „Fantasy“ mit seinem Duft 

nach reifen Orangen, exotischer Kokosnuss, 

Ylang und Vanille eine einladende, 

wohltuende Atmosphäre. 

ROSE GARDEN HOME 

- ROMANTIK FÜR ZUHAUSE 

Rose Garden Home sorgt für warme 

Frühlingsgefühle in der kalten 

Jahreszeit. Inspiriert von morgendlichen 

Spaziergängen durch romantische 

Rosengärten hat Villeroy & 

Boch eine Kollektion kreiert, zu der 

auch eine Reihe von Accessoires 

gehört. Die Vasen in Rosé und Klar 

sind im Frühjahr und Sommer die 

perfekten Begleiter für farbenfrohe 

Sträuße. Aber auch ohne Blumen 

verschönern sie das Zuhause und 

bleiben somit ein vielseitig einsetzbares 

Deko-Objekt über das ganze 

Jahr hinweg. Das Gleiche gilt für die 

Windlichter der Kollektion: während 

sie durch das Zusammenspiel von 

grauem Beton und zartem Glas an 

malerische Steinmauern erinnern, 

sorgt das flackernde Kerzenlicht 

zusätzlich für eine romantische 

Atmosphäre. • 

Villeroy & Boch 

Villeroy & Boch ist eine der weltweit führenden Premium-Marken für keramische Produkte. Das im Jahr 

1748 gegründete Familienunternehmen mit Hauptsitz in Mettlach/Deutschland steht für Innovation, 

Tradition und Stilsicherheit. Als renommierte Lifestyle-Marke ist Villeroy & Boch mit Produkten der Bereiche 

Bad & Wellness sowie Dining & Lifestyle in 125 Ländern vertreten. 

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Entspannt durch die kühle Jahreszeit 

So langsam wird’s herbstlich – die perfekte Zeit, um sein Immunsystem zu stärken. 

Am besten geht man regelmäßig in die Sauna. 

im schön gestalteten Saunagarten abkühlen. 

Auf einer Strecke von knapp hundert Metern 

erfreuen Stauden, Sträucher und Gehölze das 

Auge der Betrachter. Ganz entspannt kann man 

bis zur Außensauna schlendern. Direkt aus 

dem Untergeschoss gelangt man in den Garten, 

der sich als kleine, gut abgeschirmte Oase 

präsentiert. Alle, die etwas für eine bessere 

Durchblutung tun wollen, sollten unbedingt den 

Barfußpfad im Außenbereich ausprobieren. 

Sauna stärkt das Immunsystem, Herz und 

Kreislauf werden angeregt. Weitere positive 

Effekte: Der Stoffwechsel wird angeregt, 

Stresshormone werden abgebaut. Der extreme 

Wechsel zwischen kalten und hohen 

Kurz nachgeschaut, schnell informiert 

Haut porentief gereinigt und entschlackt. Einen 

besonderen Kick verleiht der Haut dabei ein 

Peeling nach dem Saunieren. Es regt die Bildung 

neuer Zellen an, die Haut wirkt frischer 

und speichert die Feuchtigkeit wieder besser 

– der perfekte Faltenkiller. Experten empfehlen 

einen Saunabesuch wöchentlich, um das Immunsystem 

effektiv zu stärken. 

Mehr zu den Öffnungszeiten gibt es unter: 

www.stadtwerke-erfurt.de/ 

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sogar in Kombination mit dem Schwimmen 

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vollständig und unwiederbringlich gelöscht. 

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In der Adventszeit rollt sie wieder durch Erfurt: 

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die historische Straßenbahn. Vom 23. November 

Zum VMT sind jetzt die Landkreise Saalfeld-Rudolstadt 

und der Saale-Orla-Kreis neu hinzu- 

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und das gesamte Verbundgebiet finden Sie unter 

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gekommen, zusammen mit Eisenbahnstrecken 

bis samstags, ist der Katerexpress unterwegs. 

nach Bad Kösen, Bad Blankenburg oder Saalfeld. Für alle die nicht häufiger 

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im gesamten Verbund. Alle Infos dazu finden Sie 

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• Florales zur Weihnachtszeit – Einzig- 

Erfurt ist 2021 Gastgeber für Leute von nah und fern, die zur BUGA in unsere Stadt kommen. 

artige Adventsstimmung und meisterhafte 

nach Hause Floristik nehmen im Felsenkeller und gern wiederkommen. 

am 

Als Gastgeber wollen wir, dass sich unsere Besucher rundherum wohl fühlen, viele positive Eindrücke von Erfurt 

mit 

Domplatz - 22. November bis 26. Dezember 

2022 (24. geplant. Dezember Aufgabe wird geschlossen) 

service, Mobilitätsdienst In und Erfurt Hallenschauhelfer schlummern gartenschau viele tolle und allen Ideen. Veranstaltungen Für und 

Dafür ist während der 171 Tage Gartenschau Aufgabenbereichen Besucherlenkung, Gelände- 

tiges Wirken dauerhaften Zutritt zur Bundes- 

ein Freiwilligendienst 

• unter Winterleuchten, anderem sein, Informationen Lichtwunderwelt 

zu vermitteln unter die Arme greifen. deren Wer mithelfen Umsetzung möchte, fehlt werden den mit Initiatoren BUGA-Bekleidung das ausgestattet. 

und Fragen zu unserer Stadt und zur BUGA zu sollte an zwei Tagen pro Woche mindestens je 

beantworten. 

im egapark 

Für die 

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Umsetzung 

vom 14. 

brauchen 

Januar 

wir 

bis 

vier Stunden einplanen. 

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Wir 

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Crowd. Sie bringt Ideengeber Weitere Informationen und Unterstützer 

zusammen, so erhalten Projekte eine 

und die Möglichkeit zur 

für die BUGA brennen. Wir suchen Engagierte, Dankeschön für die Hilfe 

Bewerbung finden Sie online: www.BUGA2021. 

die uns bei den täglichen Aufgaben in den vier Alle Ehrenamtlichen erhalten für ihr tatkräf- de/BUGA-helfer 

solide finanzielle Basis. Zwölf Vorhaben wa- 

Hier werden Ideen zu tollen Projekten 

ren bisher auf der Erfurt-Crowd erfolgreich 

und konnten die benötigten Mittel einsammeln. 

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10 » Ratgeber Recht 

TanzFit und Seniorentanz auch außerhalb der Tanzschulräume!

Text & Fotos: www.trendxpress.org, 

Christophorus Verlag 

KUNSTVOLLE SEILDESIGNS 

VON JESSICA GEACH 

Neue DIY-Projekte aus den Trendmaterial Seil 

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Mit Seilen lassen sich nicht nur 

Körbe und Schalen, sondern auch 

Wandbehänge, Töpfe und vieles 

mehr anfertigen: Das Baumwollseil 

wird gewickelt, gerollt und genäht. 

Dieses Buch bietet Projekte für Einsteiger, 

aber auch neue Inspiration 

und interessante Techniken. So entstehen 

Strandtaschen, Schmuckhalter 

und andere originelle Stücke. 

ZUR PERSON 

Jessica Geach ist seit 2016 ausschließlich 

damit beschäftigt, 

kunstvolle Seil-Designs zu gestalten. 

Inzwischen hat sie die optimale 

Balance zwischen Materialien, Nähmaschine 

und Kunst-Faktor gefunden. 

Ihre Kreationen hat sie bereits 

auf vielen Ausstellungen und in 

zahlreichen Galerien in Großbritannien 

präsentiert. • 

KUNSTVOLLE SEILDESIGNS 

Deko und Home-Accessoires 

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128 Seiten, Format 21,9 x 26,1 cm 

22,99 EUR 

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15


Christophorus Verlag 

Buchtipp 

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Beton hat sich zum Kreativ-Werkstoff 

schlechthin entwickelt: Vom 

filigranen Kerzenständer über die 

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robusten und vielseitigen Eigenschaften 

von Beton lassen sich eine Vielzahl 

von DIY-Projekten einfach und 

schnell umsetzen und Wohnung und 

Garten erstrahlen in neuem Glanz! 

ZUR PERSON 

Katja Henning stellt seit 2014 stellt 

sie für ihr Kleingewerbe »Gestaltungsraum« 

Dekorationsartikel und 

Geschenke für verschiedene Anlässe 

her, die sie auf Kreativmärkten und in 

ortsansässigen Geschäften verkauft. 

Auch beruflich ist sie im kreativen 

Bereich tätig und leitet die Kommunikationsabteilung 

eines Industrieunternehmens. 

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DEKO-LIEBE BETON 

Stilvolle Wohn- und Gartenaccessoires 

selbst gemacht 

128 Seiten, ca. 140 Abb., 

Format 19,7 x 23,5 cm, 21,99 EUR 

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TANZEN IST DIE 

BESTE MEDIZIN! 

So lautet nicht nur der Titel dieses Artikels, sondern auch der eines wunderbaren 

Buches von Julia F. Christensen und Dong-Seon Chang. Haben Sie 

nicht gelesen? Wir können es Ihnen nur wärmstens empfehlen. Gerne geben 

wir Ihnen ein paar Einblicke, worum es in dem Buch geht: 

ADTV-Tanzschule Näder 

Ich bin leidenschaftliche Tänzerin 

und Tanzlehrerin und kann von mir 

behaupten, dass ich ein glückliches 

und vor allem auch ein gesundes Leben 

führe. Mir war bis vor kurzem gar 

nicht so bewusst, dass dieses Privileg 

nicht viele Menschen genießen. 

Die meisten Menschen, die ich so 

im Laufe meiner Tanzlehrerlaufbahn 

kennen gelernt habe, haben irgendein 

lästiges Leiden. Oftmals sind es 

Rücken- oder Hüftschmerzen. 

Aber ganz gleich, welche körperlichen 

oder seelischen Probleme 

einem das Leben schwer machen, 

Tanzen ist immer eine Lösung. 

Zum Beispiel bei Herz-Kreislauf-Erkrankungen, 

eine der häufigsten 

Todesursachen in Deutschland. 

Vorbeugend hilft dagegen vor allem 

Ausdauersport. 

Effekt sogar positiv verstärkt. Sowohl 

vorbeugend als auch als Reha-Sport 

nach einer Herzerkrankung erzielt 

das Tanzen die besten Ergebnisse. 

Wer regelmäßig tanzt, wird seltener 

krank! Denn nachweislich stärkt das 

Tanzen unser Immunsystem und fördert 

den Stressabbau. Mit regelmäßiger 

körperlicher Betätigung nimmt 

die Zahl der so genannten Killerzellen 

in unserem Abwehrsystem zu. Diese 

Zellen sind unter anderem dafür da, 

veränderte oder von Krankheitserregern 

befallene Zellen zu zerstören, 

wie zum Beispiel Krebszellen. 

Auch Stress kann das Immunsystem 

beeinflussen und kann anhand 

hoher Entzündungswerte im Blut 

nachgewiesen werden. Eine US-amerikanische 

Forschung zu dem Thema 

konnte belegen, dass Tanzen gegenüber 

anderen Sportarten die Entzündungswerte 

im Blut am meisten 

senkt. 

Doch leider trauen sich viele nicht 

mit dem Tanzen anzufangen, wenn 

sie bereits mit einer Erkrankung zu 

kämpfen haben und verpassen damit 

wahrscheinlich den Neubeginn eines 

unbeschwerten Lebens. 

Denn egal in welchem Alter oder mit 

welcher Erkrankung: „Tanzen macht 

uns gesünder, klüger und glücklicher!“ 

Um mit einem Zitat des oben 

genannten Buches abzuschließen. 

Neugierig geworden, dann haben 

wir in der ADTV-Tanzschule Näder für 

jeden den richtigen Kurs. • 

Wer jetzt sagt, es ist so schwierig, sich 

regelmäßig zum Laufen, Schwimmen 

oder Radfahren zu motivieren, sollte 

es vielleicht mal mit dem Tanzen 

versuchen. Erwiesenermaßen fällt 

es den Menschen deutlich leichter, 

beim Tanzen dabei zu bleiben als bei 

anderen Sportarten. Beim Tanzen 

wird durch schnelle rhythmische 

Bewegungen die Ausdauer gesteigert 

und durch die Musik wird dieser 

Tanzen macht uns gesünder, klüger 

und glücklicher, egal in welchem 

Alter wir uns befinden! 

© TanzFit 

ADTV-TANZSCHULE NÄDER 

Engelplatz 8, 07743 Jena . Tel. 03641-699400 . E-Mail kontakt@tanznaeder . www.tanznaeder.de 

ADTV-Tanzschule Näder 

17

KKH Erfurt 

"DEPRESSION BEDEUTET 

NICHT NUR TRAURIGKEIT" 

DIE KRANKHEIT DER VIELEN GESICHTER HAT IHRE 

BESONDERHEITEN IM ALTER 

Viele Studien belegen: Im Alter sind schwere Depressionen nicht häufiger. Laut Robert- 

Koch-Institut erkranken 8,1 % aller Menschen im Alter von 18 bis 79 Jahren im Laufe 

eines Jahres an einer Depression. Bei den 70 bis 79-Jährigen sind es 6,1 %. Und dennoch: 

Leichtere Depressionen oder solche, bei denen nicht alle Symptome vorliegen, sind zweibis 

dreimal häufiger bei Älteren zu finden. Ein Gespräch mit Dr. med. Stefan Dammers, 

Chefarzt der Klinik für Psychiatrie, Psychotherapie und Psychosomatik am Katholischen 

Krankenhaus „St. Johann Nepomuk“ Erfurt. 

WAS IST EINE 

ALTERSDEPRESSION? 

Es gibt das eigenständige Erkrankungsbild 

der Depression, nicht 

das der Altersdepression. Das bedeutet, 

dass die Depression sich 

grundsätzlich in unterschiedlichen 

Lebensaltern in wichtigen Symptomen 

nicht wesentlich unterscheidet. 

Dennoch gibt es im Alter 

Besonderheiten. Oftmals gibt es 

zusätzlich körperliche Erkrankungen 

und der Leidenszustand, der 

durch die Depression verursacht 

wird, vermischt sich mit den durch 

die körperlichen Krankheiten verursachten 

Symptomen. Auch bei 

der Therapie ist dies zu berücksichtigen, 

besonders beim Einsatz 

von Medikamenten. In jedem Alter 

spielen zudem andere biografische 

Themen eine Rolle. 

WERDEN DEPRESSIONEN IM 

ALTER EHER ÜBERSEHEN – FALLS 

JA, WARUM? 

Manche psychische Erkrankungen 

werden im Allgemeinen erst vergleichsweise 

spät diagnostiziert, 

das gilt auch für Erkrankung des 

Affektes zu denen die Depression 

zählt. Ältere sind zudem häufig 

unter Bedingungen aufgewachsen, 

bei denen das eigene Wohlbefinden 

eher nachgeordnet war und andere 

Werte favorisiert wurden. Eine 

Generation, die eher geneigt ist, sich 

selbst viel abzuverlangen und sich 

wenig zu schonen. Da wird der Blick 

erst spät auf sich selbst gerichtet. 

© pexels.com 

WIE KANN SICH EINE SOLCHE 

DEPRESSION ÄUSSERN? 

Eine Depression kann viele Gesichter 

haben, das macht es eben 

schwierig. Traurig zu sein ist zwar 

ein zentrales Symptom, es kann 

aber auch ganz im Hintergrund 

stehen oder gar ganz fehlen. Eine 

Depression bedeutet meist, dass der 

Antrieb verlangsamt ist, die kognitiven 

Fähigkeiten wie z.B. die Konzentration 

erheblich gemindert sein 

18 KKH Erfurt

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Psychotherapie wirkt und ist ein fester 

und unverzichtbarer Bestandteil 

der Therapie einer Depression, unabhängig 

vom Alter. Die Annahme 

dieser Therapieform ist gut. 

© Cecilie_Arcurs, istockphoto.com 

können, das Denken verlangsamt 

und grüblerisch eingeengt ist. Aber 

auch körperlich gibt es eine Reihe 

von Symptomen: Müdigkeit, Kraftlosigkeit, 

Schmerzen, Gewichtsverlust 

und vieles andere mehr. 

AB WANN SPRECHEN SIE ALS 

THERAPEUT ÜBERHAUPT VON 

EINER DEPRESSION? 

Einfach wäre es zu sagen, wenn ein 

Zustand vorliegt, der Leid verursacht. 

Tatsächlich ist die Diagnose 

aber schwer zu stellen. Es werden 

Symptome der Stimmung, des 

Interessen- und Freudverlust und 

des Antriebes benötigt. Zusätzlich 

spielt der Selbstwert, Selbstvorwürfe 

und Schuldgefühle, manchmal auch 

Gedanken an den Tod, das Denken, 

die Konzentration, der Schlaf und 

die Psychomotorik und letztlich 

auch der Appetit eine Rolle. Aus der 

Kombination all dieser Faktoren wird 

dann die Diagnose gestellt und auch 

der Schweregrad zugeordnet. 

GIBT ES BESTIMMTE UMSTÄNDE, 

DIE IM ALTER BESONDERS 

ANFÄLLIG FÜR EINE DEPRESSION 

MACHEN? 

Das Alter macht uns leider für 

die Mehrzahl aller Erkrankungen 

empfindlicher. Die Fähigkeit einer 

Erkrankung körperliche Reserven 

entgegenzusetzen sinkt. Das Alter 

hat zudem besondere biografische 

Herausforderungen: Beruf und Familie 

sind auf dem Rückzug und neue 

Lebensinhalte zu finden stellt keine 

einfache Aufgabe dar. 

GIBT ES FÜR ÄLTERE 

PATIENTINNEN UND 

PATIENTEN EINE SPEZIFISCHE 

PSYCHOTHERAPIE? 

WIRD DIESE ÜBERHAUPT 

ANGENOMMEN? 

Psychotherapeutische Methoden 

orientieren sich wie alle anderen 

Therapien auch am Wirknachweis. 

Ihr Kontakt 

E-Mail: ppp-klinik-sekretariat@kkh-erfurt.de 

Web: www.kkh-erfurt.de, www.pia-erfurt.de 

KÖNNEN DEPRESSION UND 

DEMENZ ZUSAMMENHÄNGEN? 

Ja. Eine Depression kann klinisch 

exakt wie eine Demenz in Erscheinung 

treten ohne eine zu sein oder 

jemals zu werden. Wir sprechen 

dann von Pseudodemenz. Depression 

und Demenz treten aber auch 

vergesellschaftet miteinander auf, 

insbesondere zu Beginn demenzieller 

Erkrankungen. Eine schwierige 

Differenzialdiagnose, die viel Erfahrung 

benötigt. 

WIE VERHALTE ICH MICH ALS 

ANGEHÖRIGE BEIM VERDACHT 

AUF EINE DEPRESSION? 

Es ist wohl wichtig zu unterscheiden 

ob ein Problem vorliegt, 

dass mit gut gemeinter Hilfe und 

Unterstützung zu bewältigen ist 

oder eine Krankheit. Wenn man 

jemanden gut kennt und weiß wie 

er tickt, sich Zeit nimmt, dann gelingt 

es auch diese beiden Zustände 

zu unterscheiden. Bei letzterem 

sollte man professionelle Hilfe 

suchen. • 

Dr. med. Stefan Dammers 

Chefarzt der Klinik für 

Psychiatrie, Psychotherapie 

und Psychosomatik 

Katholisches Krankenhaus 

„St. Johann Nepomuk“ Erfurt 

Haarbergstraße 72 

99097 Erfurt 

Telefon: 0361 654-1401 

KKH Erfurt 

KKH Erfurt 

19

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Welche Matratze braucht ... 

WELCHE MATRATZE 

BRAUCHT MEIN KÖRPER? 

Das ist die zentrale Frage, welche sich jeder stellen sollte, wenn es um den eigenen 

Schlaf geht! Da wir alle einzigartig und individuell sind, muss es auch unserer Matratze 

sein, wodurch es nicht die eine Matratze für alle gibt, ganz im Gegenteil. 

Noch immer ist das Bewusstsein 

für die Bedeutung, welche ein 

gesunder Schlaf für das tägliche 

Leben hat, bei den meisten nicht 

hoch genug. Im Idealfall verbringen 

wir 8h des Tages im Bett, 

sprich ein Drittel des Tages und 

diese Stunden sind die Basis für 

den nächsten Tag. 

Unser Bewusstsein hinsichtlich Gesundheit 

hat innerhalb der letzten 

Jahre eine sehr positive Entwicklung 

genommen, wir ernähren uns 

gesünder, sitzen weniger und machen 

mehr Sport. Doch der Schlaf 

wird noch immer vernachlässigt 

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Wir finden die richtige Matratze für 

deinen Körper! 

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Die fachlich und medizinisch kompetente 

Beratung wird bei Ihrem 

Fachberater für körpergerechte 

Matratzenanpassung von geprüften 

Schlaf- und Liegeberatern durchgeführt. 

2. LIEGEPROFIL BESTIMMUNG 

Die richtige Diagnose ist bekanntlich 

die halbe Heilung. Die Austestung 

am Liege-Simulator zeigt, welche 

liegephysiologische Stütz- und Entlastungsstruktur 

der Körper den erholsamen 

und schmerzfreien Schlaf 

benötigt. 

3. MATRATZE UND KOPFKISSEN 

Das Liegeprofil wird zum Hersteller 

geschickt und auf Basis dieser Daten, 

wird deine individuelle Matratze angefertigt. 

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Laufladen Erfurt 

DAS ENDE DER 

SPORTKULTUR 

An dieser Stelle könnten tolle Zeilen zum Laufladen Erfurt stehen. Ich 

könnte davon schreiben, wie stolz ich auf meine Mannschaft nach drei 

Jahren Corona Pandemie bin. Ich könnte davon erzählen, wie dankbar 

ich bin für jeden Besucher, der uns im Anschluss eine positive Rezension 

im Internet hinterlässt. 

All das wäre Balsam für mich und 

mein Team. Es wäre aber auch 

wieder Stärkung des eigenen Egos. 

Und davon haben wir dieser Tage 

genug. Ich habe das Gefühl, es geht 

inzwischen nur noch darum, wer das 

stärkste Ego hat. Diskussionen außerhalb 

unserer Türen finden offensichtlich 

nur noch im schwarz weiß 

Denken statt. Verbindende Elemente 

scheint es nicht mehr zu geben. In 

knapp zwei Monaten feiern wir alle 

die Wüsten WM und tun so, als wenn 

es die ganzen toten Nepalesen und 

Wanderarbeiter aus Bangladesh 

nicht gegeben hätte. Die Bürgerkriege 

in Myanmar und Tirgrai und 

anderen Orte der Welt schaffen es 

nicht mal mehr in die einschlägigen 

Sicherheitsforen. Und bei uns entscheiden 

Politiker, die mich vor über 

10 Jahren auf den Trauerfeierlichkeiten 

zum Tod von Major Jörn Radloff 

gefragt haben, was eigentlich vor Ort 

passiert ist. Als Außenminister bzw. 

Vorsitzender des Verteidigungsausschusses 

hätte ich damals schon ein 

wenig mehr Fachexpertise erwartet. 

Aber darum soll es heute nicht 

gehen - sondern um den Sport als 

Kulturgut. Und ich möchte dazu eine 

Geschichte erzählen. 

Wir schreiben das Jahr 2040. Die 

meisten Schüler kommen nach nun 

13 Jahren mit einer allgemeinen 

Hochschulreife aus der Schule und 

beginnen ihre Ausbildung oder das 

Studium. Einige Jahre später stehen 

sie dann mit vielleicht Mitte/ Ende 

Zwanzig das erste Mal im Arbeitsleben. 

Die Anforderungen, gerade 

im globalen Markt gegen China und 

Indien, werden nicht weniger. Also ist 

auch 2040 die Taktzahl der Produktivität 

hoch. Theoretisch und praktisch 

hat diese Generation dann schon 

eine ganze Menge erlernt. Wissen ist 

ständig verfügbar. Viele Dinge sind 

schon längst von der künstlichen 

Intelligenz übernommen. Nur eine 

Sache geht nur noch analog und das 

ist der Sport. 

Die körperliche Leistungsfähigkeit 

als Voraussetzung für das Bestehen 

im Alltag ist völlig in der Wahrnehmung 

verschwunden. Selbst die 

Ostasiaten haben schon vor Jahrhunderten 

erkannt, daß nur in einem 

gesunden Körper, ein gesunder Geist 

inne wohnt. Im Jahr 2040 werden 

22 Laufladen Erfurt

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Gedicht Laufladen Erfurt 

diese Menschen dann also das erste 

Mal konfrontiert mit den Folgen 

ausbleibender körperlicher Robustheit 

- physisch und psychisch. Dass 

Sport als Ausgleich und Kompensation 

zum Stress wirkt, wissen wir in 

der Sportwissenschaft seit den 80er 

Jahren. Das gesundheitsorientiertes 

Ausdauertraining bis ins hohe Alter 

vor vielen Zivilisationskrankheiten 

schützt, ist auch bekannt. Und dennoch 

fallen momentan vielen Veranstaltern 

buchstäblich Teilnehmer 

sprich Sportler weg. Selbst auf dem 

Rennsteiglauf gab es auf Teilstrecken 

einen Rückgang an Zielankünften 

von -50 % zu 2019. Derzeit retten sich 

viele Sportveranstaltungen mit Teilnehmern 

in Größenordnung von 60 

% zum Vor-Corona-Niveau. Das bedeutet, 

dass die jetzige Generation zu 

40 % nicht mehr an Wettbewerben 

teilnimmt. Die letzten drei Corona 

Winter und das Versagen von Medien 

und Politik haben dazu geführt, dass 

Sport nicht mehr als Kulturgut wahrgenommen 

wird. Somit kann es auch 

nicht an die nächste und übernächste 

Generation weitergelehrt werden. 

Haben wir dann im Jahr 2040 schon 

25-Jährige mit dem ersten Burn- 

Out? Haben 18-Jährige während der 

Gesellenprüfung dann den ersten 

Bandscheibenvorfall? Wie hoch ist 

dann bei den 30-Jährigen im Jahr 

2040 die kognitive Widerstandskraft 

bei Stress? Wenn das erste Kind dazu 

kommt? Wenn es auf der Karriereleiter 

oder mit dem Partner nicht so 

läuft? Sprich, wenn die ersten schweren 

Herausforderungen im Leben auf 

die Menschen zukommen. Im Sport, 

unabhängig ob Läufer, Mannschaftssportler, 

Triathlet oder Tänzer, lernt 

man die Vorzüge des Sports kennen. 

Wer sich bei uns Läufern im Intervalltraining 

über 10x 1000m bergan 

quält, der entwickelt ein Gespür für 

den Körper, Geist und entsprechende 

Grenzen. Wenn dieses gelernte 

Sportverhalten aber ausbleibt, weil 

es nicht gefordert und gefördert wird 

- dann steht unserer Gesellschaft ein 

viel größeres Problem bevor. Ich frage 

mich, ob sich 2040 dann die 30-Jährigen 

noch knapp 40 Jahre bis zur 

Rente retten wollen oder dann erst 

anfangen mit Sport. Daher ergeht 

mein Appel an die Sportler heute. 

Motiviert Eure Nachbarn, Freunde, 

Kinder, Enkel zu mehr Bewegung. 

Nicht ohne Grund gibt es bis heute 

keinen Lauftreff im Bundestag. Und 

auch die Sportstadt Erfurt müsste ihr 

großes Werbebanner in der Leichtathletik 

Halle abnehmen. Aber das ist 

Stoff für einen neuen Beitrag. 

Bleiben Sie gesund! 

Ihr 

Boris Lehmann • 

LAUFLADEN ERFURT 

Lachsgasse 3, 99084 Erfurt . Telefon 0361 6464016 . Internet www.laufladen-erfurt.de 

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Sicherstellung der Nahversorgung 

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RÜCK- 

BLICKENDE 

VORAUS- 

SCHAU 

Eine Hausmeister-Kneipendiskussion 

Prost, Hausmeisterchen! 

Bass off, du Blödmann. Prost! Die 

Regierung macht sichs einfach, klaut 

ihre gutn Ideen einfach von der DDR. 

Was?!? 

Ja, zum Beispiel das 9-Euro-Ticket. 

Niedriger Einheitspreis im öffentlichn 

Nah- und Fernverkehr. Hattn mir 

schonmal. 

Aber das war doch was ganz 

anderes. 

Beweise? 

In der DDR gabs keinen Euro. Und 

Tickets gabs auch nicht. Wenn, 

dann hast du einen Fahrschein 

gekauft. Und von wegen Einheitspreis: 

In Erfurt kostete ein Straßenbahn-Kinder-Fahrschein 

8, einer 

für Erwachsene 12. 

8 oder 12 DDR-Pfennige. Das warn 

noch Zeitn. 

Jaa, aber pro Fahrt! Nicht pro 

Monat! Siehste, ist doch was ganz 

anderes. Prost! 

Prost! 

Außerdem: Schluss jetzt mit diesem 

Rückwärtsgegucke, dieser Ostalgie. 

Das sind ja nun zwei völlig verschiedne 

Paar Schuhe. Ostalgie ist Verklärung. 

Ich gucke rückwärts, um zu 

vergleichn. Und gewisse gedankliche 

Klarheiten zu erlangn. 

Das ist nicht so einfach. Mahatma 

Gandhi hat mal gesagt … 

Sag mal n Satz mit Mahatma: Mahatma 

Geld, mahatma keins. 

Sehr witzig! Der Gandhi hat gesagt: 

Die Geschichte ist der beste Lehrer 

– mit den schlechtesten Schülern. 

In Geschichte warch immer schlecht: 

all die vieln Leute un die Jahreszahln. 

Ich hasse diese Analen: Alles über die 

Ärsche lernen müssen, die die ganze 

Scheiße angerichtet haben. 

Also Blick nach vorn. Was interessiert 

die Vergangenheit, wenn du 

dein restliches Leben in der Zukunft 

verbringen willst. 

Ich wollte immer in einer Demokratie 

leben, nicht im Kapitalismus. 

Und dann hat 89 der hinterlistige 

Kapitalismus den Weg mit D-Mark 

gepflastert. Und jetzt? Vergleich 

doch mal. Ist denn vieles nicht viel 

besser? 

Doch. Die Alkoholauswahl ist größer. 

Prost! 

Prost! Du Nörgler und Meckerer! 

Genörgel, Gemecker!?! Diese kleine 

Land … 

Der Unrechtsstaat? 

Dieses kleine Land – eingezwängt 

zwischen westdeutschn und sowjetschn 

Intressn, über Jahrzehnte 

Billigland für Otto-Versand und leergelutscht 

durch die Reparationszahlungen 

an die östliche Siegermacht, 

während der Westen es mittels Marshall-Plan 

hintn reingeblasn kriegte. 

Dieses kleine Land garantierte niedrige 

Mieten; Nebenkostenabrechnung 

und so was wie Gasumlage, das warn 

nie gehörte Fremdwörter. Stabile 

Minimalpreise für Grundnahrungsmittel 

warn politsch gewollt. Kinderbetreuung, 

Schule, Lehre, Studium 

warn kostenfrei. Genauso wie Arzt 

und Krankenhaus. Es gab eine Krankenkasse 

mit Normalgehalt für einen 

Kassenchef. Nebenbei: Der Chef vom 

Fernsehen in Adlershof kriegte ungefähr 

so viel Lohn wie ein Facharbeiter 

im Stahlwerk. Es gab keine Arbeitslosn, 

keine Obdachlosn, keine Tafeln 

oder Suppenküchn. Niemand musste 

Flaschen sammeln. 

Doch, die jungen Pioniere. 

Witzbold! 

26 

Hausmeister Kehraus

In der DDR waren eben alle arm. 

Heute fallen die ein, zwei Flaschensammler 

viel mehr auf. 

Mir warn nicht arm! Mir hattn ausreichend, 

ohne gierig werdn zu müssn. 

Rente gabs für Männer ab 65, für 

Frauen ab 60. Und die Rente wurde 

nicht versteuert! Und wenn man von 

Lohn oder Rente alles Notwendige 

bezahlt hatte, blieb immer noch genug 

übrig für Freizeit, für Kunst und 

Kultur!! 

Hausmeisterchen, beruhige dich! 

Von ostdeutschm Boden ist kein 

Krieg ausgegangn und kein Soldat 

ist irgendwo in der Welt in irgendnen 

einzign Krieg geschickt wordn. Grund 

und Boden warn der Spekulation 

entzogen. Keiner konnte sich unbeschränkt 

bereichern. Geld war oft 

nebensächlich. 

Außer Westgeld. Die Alu-Chipse 

wollte doch niemand. Zu Ostzeiten 

gabs nicht mal einen ordentlichen 

Banküberfall. 

Für uns war Mangel ne Herausforderung, 

heut is die größte Herausforderung, 

den Überfluss zu begrenzn. 

Ein bisschen Luxus ist aber ganz 

nett. Und: Ohne Luxus würden uns 

tolle TV-Sendungen fehlen: Die 

Geissens. 

Ja, das is auch sowas: Von ernstn 

Themen ablenkn, indem man sie ins 

Lächerliche zieht. 

Ich dachte wir trinken und es wird 

ein angenehmer Abend. 

Dann willch noch Bärbel Bohley 

zitieren. Neues Forum, falls du dich 

erinnerst. 

Na, mach. Die Stimmung ist 

eh im Keller. 

Zum 10. Jahrestag der Wende sagte 

die Bohley: „Ich setze alles daran, eine 

andere Gesellschaft zu erreichen, und 

ich merke heute: Das ist ja alles noch 

viel schlimmer, perspektivloser und 

unsozialer als damals.“ 

Mal Strich drunter. Was willst du 

denn nun? 

Vergleichn. Und dann vielleicht alles 

etwas weniger schlimm, mit etwas 

mehr Zukunft und viel ausgeglichner 

un sozialer. 

Wir sind hier doch nicht bei 

„Wünsch dir was“. 

Doch. Wünschen kann man 

sichs schon. 

Ihr Hausmeister vom 

Kabarett „Die Arche“ • 

An dieser Stelle, 

Satirisches in feinster 

thüringischer Mundart – 

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Ulf Annel, Kabarettist der 

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Kochbuchautors Martin Nordin 


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Der Herbst ist eingezogen und es 

geht raus in den Wald zum Pilze 

sammeln. Martin Nordin kocht vegetarische 

und vegane Rezepte mit 

Pilzen in der Hauptrolle! Ob Champignons, 

Steinpilze oder Pfifferlinge 

- dieses Buch ist voll neuer Ideen und 

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vegetarisch oder vegan, lassen mit 

ihrem herzhaften Umami-Aroma und 

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Martin Nordin hat schon immer 

leidenschaftlich gerne gekocht. 

Nach seinem großen Erfolg mit »Grill 

Gemüse« widmet er nun sein neues 

Buch der Zubereitung von Pilzen. Mit 

seinen kreativen vegetarischen wie 

veganen Rezepten lässt er diese zur 

kulinarischen Hochform auflaufen 

und zeigt, wie vielseitig sie sich in der 

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Pfifferling und Co. 

176 Seiten, ca. 80 Abb., 

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27,99 EUR 

ISBN: 978-3-95961-679-9 

Buchtipp 

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Rezept-Tipps 

TOPFEN-MOHN- 

STOLLEN 

und gebrannte Zimt-Vanille-Mandeln 

Rezept und Fotos: Lena Fuchs 

(Mein leckeres Leben) im Auftrag 

für Gmundner Keramik 1 

Zutaten 

(ergibt 1 großen Stollen) 

FÜLLUNG 

50 g Butter 

200 g Mohn, gemahlen 

50 g Rohrohrzucker 

100 g Mandeln, gemahlen 

150 g Trockenpflaumen, klein 

gehackt 

1 TL Zimt, gemahlen 

½ Bio Orange, Abrieb 

1 EL Rum 

1 Ei 

50 ml Milch 

Zubereitung 

1. Für die Füllung die Butter zerlassen. 

Mohn, Zucker, Mandeln, 

Orangenabrieb und Zimt in einer 

Schüssel mischen. Ei, Milch, Rum, 

gehackte Trockenpflaumen und 

die Butter dazugeben und 10-15 

Minuten quellen lassen. 

2. 2 Für den Teig Mehl, Zucker, Vanille, 

Backpulver und Salz mischen. 

Topfen, Butter und Eier zugeben 

und alles zu einem glatten Teig 

verkneten. 

3. 3 Den Teig auf einer leicht bemehlten 

Arbeitsfläche zu einem ca. 1 

cm dicken Rechteck (ca.25x35 

cm) ausrollen. Die Mohnfüllung 

darauf verstreichen. 

4. 4 Die beiden kürzeren Seiten des 

Rechtecks etwas über die Füllung 

schlagen. Den Teig von einer 

der beiden langen Seiten zu ca. 

einem Drittel aufrollen, dann die 

andere lange Seite aufrollen und 

etwas über die andere Rolle legen, 

so dass die typische Stollenform 

entsteht. 

5. 5 Den Stollen auf ein mit 

Backpapier belegtes Blech legen. 

Den Ofen auf 190°C Heißluft 

vorheizen. 

6. 6 Den Stollen 10 Minuten backen. 

Dann die Temperatur auf 170°C 

reduzieren und 30-35 Minuten 

fertig backen. 

7. 7 Nach dem Backen den Stollen 

noch heiß mit zerlassener Butter 

bepinseln und mit Puderzucker 

bestäuben und auskühlen lassen. 

TEIG 

350 g Dinkelmehl 

100 g Rohrohrzucker 

1 TL Zimt, gemahlen 

¼ TL Vanille, gemahlen 

2 TL Weinstein-Backpulver 

1 Prise Salz 

200 g Topfen (Quark) 

100 g weiche Butter 

2 Eier 

AUSSERDEM 

50 g Butter, zum Bestreichen 

Puderzucker, zum Bestäuben 

32 Rezept-Tipps

GEBRANNTE ZIMT- 

VANILLE-MANDELN 

und gebrannte Zimt-Vanille-Mandeln 

Rezept-Tipps 

Rezept und Fotos: Lena Fuchs 

(Mein leckeres Leben) im Auftrag 

für Gmundner Keramik 

Zutaten 

(ergibt 2 kleine 

Schüsselchen) 

Zubereitung 

1. 1 Die ganzen Mandeln in 

einer Pfanne rösten, bis sie 

herrlich duften. 

3. Ahornsirup zugeben, die Mandeln 

glasieren und für 30 Sekunden 

weiter karamellisieren lassen. 

200 g Mandeln, ganz 

½ TL Zimt, gemahlen 

1 Messerspitze Vanille, gemahlen 

3-4 EL Ahornsirup 

2. Zimt und Vanille darüberstreuen 

und vermengen. 

4. 

Die gebrannten Mandeln 

abkühlen lassen. 

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FREUDE SCHENKEN - 

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Im Albert-Schweitzer-Kinderdorf, gelegen an einer idyllischen Dorf-Landschaft mit 

angrenzendem Wald am Rande der Landeshauptstadt Thüringens, leben in sechs 

Häusern (inkl. 1 Außenstelle in Gotha) bis zu 46 Kinder und Jugendliche, die aus 

unterschiedlichen Gründen nicht bei ihren leiblichen Eltern aufwachsen können. 

Wir bedanken uns bei allen 

Leserinnen und Lesern für die 

Unterstützung und wünschen 

Ihnen in diesen Tagen vor allem 

Gesundheit. • 

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Verwendungszweck: 

Herzenswünsche erfüllen 

Uns ist es besonders wichtig, dass wir 

den uns anvertrauten Mädchen und 

Jungen eine schöne Adventszeit und 

ein unvergessliches Weihnachtsfest 

ermöglichen können. In diesem Jahr 

haben wir bislang 10 neue Schützlinge 

im Kinderdorf aufgenommen 

– diese feiern somit das erste Mal 

Weihnachten im Kreise ihrer Kinderdorffamilien. 

Sie können uns bei 

der Erfüllung individueller Wünsche 

dieser Kinder und Jugendlichen behilflich 

sein – Schenken Sie Freude 

mit Ihrer Spende. 

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Kinderdorf und 

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Thüringen e. V. 

Unter dem Berge 6 . 99097 Erfurt 

Telefon: 0361 – 55 09 834 

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Albert-Schweitzer-Kinderdorf

Und es hat Plock gemacht! 

Und dann hat es Plock gemacht! 

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Motiviert in Bewegung bleiben 

MOTIVIERT 

IN BEWEGUNG 

BLEIBEN 

So bleiben unsere Gelenke fit 

mit dem 3-fachen seines eigenen 

Körpergewichts belastet, schlägt 

sich beim Wandern auf gerader 

Strecke weniger Gewicht auf das 

Knie nieder. Beim Nordic Walking 

geben die Stöcke zusätzlich 

Halt und bewegen den ganzen 

Oberkörper mit. Vorsicht gilt bei 

Strecken bergab, da auch hier das 

Kniegelenk jeden Schritt verstärkt 

abpuffern muss. 

Wer rastet, der rostet – dieser Spruch 

ist zwar recht abgedroschen, aber 

im Fall von Gelenkgesundheit trifft er 

nach wie vor den Nagel auf den Kopf. 

Gesunder Sport und auch Alltagsbewegung 

sind wichtig für unsere 

Gelenke, die bewegt werden müssen, 

um fit zu bleiben. 

Durch die Bewegung wird vor allem 

auch der Gelenkknorpel mit den 

Nährstoffen versorgt, die er braucht. 

Das bedeutet, durch die Aktivierung 

werden die Nährstoffe in den 

Knorpel „eingearbeitet“. Sport und 

Bewegung stärken außerdem auch 

die Muskeln, Sehnen und Bänder 

rund um das Gelenk und stabilisieren 

es damit zusätzlich. 

VERSCHIEDENE BEWEGUNGS- 

MÖGLICHKEITEN AUSPROBIEREN 

Es gibt viele Bewegungsmöglichkeiten, 

welche die Knorpelgesundheit 

unterstützen können und so Abwechslung 

und Spaß an der Bewegung 

fördern. Besonders kontrollierte 

und sanfte Bewegungsabläufe sind 

geeignet. So können Muskeln gestärkt, 

die Durchblutung gefördert 

und zudem für Entspannung gesorgt 

werden. 

• Radfahren 

Die gleichmäßigen Bewegungen 

auf dem Rad sind optimal für Hüftund 

Kniegelenke. Hier, je nach 

Gelände, am besten einen niedrigen 

Gang mit wenig Widerstand 

wählen, das ist für die Gelenke am 

schonendsten. 

• Walking und Wandern 

Der Unterschied zwischen Wandern 

und Joggen ist für den 

Gelenkknorpel enorm: Während 

man beim Joggen sein Kniegelenk 

• Hula-Hoop 

Hula-Hoop bietet eine gute Möglichkeit, 

vor allem die Rumpfmuskulatur 

zu trainieren. Das Training 

der Muskeln im Hüftbereich kann 

die Hüftgelenke entlasten und das 

Becken stabilisieren. Dafür braucht 

man nur einen passenden Reifen 

und ein wenig Übung. 

• Schwimmen und 

Wassergymnastik 

Schon allein der Wasserauftrieb 

verringert das eigene Körpergewicht 

und entlastet die Gelenke. 

Kraul- oder Rückenschwimmen 

bedeuten wohltuende Bewegungsabläufe 

und sind sanft zu 

den Gelenken. Auch bei Gymnastikübungen 

im kühlen Nass wird 

die Gelenkbelastung durch das 

Wasser abgefedert und die Kondition 

trotz der leichten Anstrengung 

gefördert. 

Tipp: Wenn man sich länger nicht 

bewegt hat, sollte man erst langsam 

und schonend das Training starten, 

um Muskeln und Kondition vorsich- 

36 Motiviert in Bewegung bleiben

Zur Unterstützung für Knorpel und 

Knochen kann zudem eine spezielle 

Mikronährstoffkombination wie 

Orthomol chondroplus, ehemals Orthomol 

arthroplus, aus der Apotheke 

sinnvoll sein. Sie enthält einen Knorpel-Aktiv-Komplex, 

welcher unter anderem 

aus den Knorpelbestandteilen 

Glucosamin- und Chondroitinsulfat 

sowie Hyaluronsäure besteht. 


tig wieder aufzubauen. Sonst kann 

es zu Überlastungen und sogar zu 

Verletzungen kommen. Bei Bedarf 

am besten vorher mit einer/m Ärzt:in 

oder einer/m Physiotherapeut:in oder 

Fitness-Trainer:in Rücksprache halten. 

KNORPELGESUNDHEIT 

ZUSÄTZLICH UNTERSTÜTZEN 

Jede Form von Bewegung ist wichtig, 

denn nur durch sie gelangen die benötigten 

Nährstoffe in den Gelenkknorpel. 

Diese Nährstoffe müssen 

dem Organismus jedoch zunächst 

durch eine ausgewogene Ernährung 

zugeführt werden. Nur durch eine 

vielseitige und ausgewogene Ernährung 

können möglichst vielfältige 

Nährstoffe in den Körper und zu 

ihren Zielorten, z. B. in den Gelenkknorpel, 

gelangen. 

Vitamin C leistet z. B. einen wichtigen 

Beitrag zur normalen Kollagenbildung 

und zur normalen Funktion 

von Knorpel und Knochen. Vitamin E, 

Zink, Selen, Kupfer und Mangan helfen, 

Zellen vor oxidativem Stress zu 

schützen. Magnesium und Calcium 

sind in Kombination mit u. a. Vitamin 

D und Vitamin K wichtig für Muskeln, 

Knochen, Bindegewebe und somit 

den Erhalt der Skelettstruktur. In Orthomol 

chondroplus sind diese und 

weitere Nährstoffe für Knorpel und 

Knochen ausgewogen kombiniert. 

WEITERE INFOS ZUM THEMA 

KNORPELGESUNDHEIT UNTER: 

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Nach einem Schlaganfall oder anderen Verletzungen im Gehirn können 

Sprachstörungen (z.B. Aphasien) auftreten. Sprechen, Verstehen, Lesen und Schreiben 

sind nicht mehr so wie vorher. Häufig mitbetroffen sind Konzentration, Gedächtnis, 

Hören, Sehen, räumliche Orientierung, Rechnen und vor allem das Gefühlsleben. 

Sprache ermöglicht es uns, aktiv am 

sozialen Leben teilzunehmen. Sie begleitet 

das notwendige gemeinsame 

Handeln. Wer diese Handlungskompetenz 

besitzt, kann agieren. Nicht 

zuletzt entscheidet diese Handlungskompetenz 

über den sozialen Status 

des Menschen. Menschen, die von 

einer Aphasie betroffen sind, zeigen 

sprachsystematische Defizite verschiedener 

Ausprägungen. 

Eine primär vorliegende Sprachstörung 

bedeutet eine langfristige 

Einschränkung der Kommunikation 

im Alltag. Die daraus resultierenden 

Folgen sind in der Regel für den 

Einzelnen gravierend. Kommunikationssituation 

werden unbewusst 

und bewusst vermieden. Es folgt 

häufig der teilweise oder vollständige 

Rückzug aus dem sozialen Umfeld. 

Die primäre Sprachstörung Aphasie 

wird zur sekundären Kommunikationsstörung. 

Die Betroffenen erhalten in der 

Klinik und zu Hause Sprachtherapien 

(Logopädie). In Einzeltherapien 

werden sprachliche Kompetenzen 

systematisch erarbeitet. Hierbei 

sitzen sich eine sprachgesunde 

und eine sprachbehinderte Person 

gegenüber. Langfristige Behandlun- 

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gen sind unabdingbar und von sehr 

vielen Wiederholungen geprägt. Sie 

sind anstrengend und manchmal 

frustrierend, denn für Betroffene und 

Außenstehende bleiben die kleinen 

Verbesserungen kaum spürbar. Zuhören, 

Verstehen und Mitteilen fallen 

nach wie vor schwer. Die Betroffenen 

stehen oft unter psychischen Druck, 

wenn es um Kommunikation geht. 

Als Ergänzung zur Einzeltherapie 

sind Gruppentherapien sehr häufig 

ratsam. Diese zielen weniger auf 

reine Sprachübungen, sondern mehr 

auf Kommunikationsübungen ab. 

ZIELE DER GRUPPENTHERAPIE 

SIND PRIMÄR: 

• Worte besser finden 

• an Gesprächen aktiv teilnehmen 

• Sprechängste abbauen 

• Pausen und Druck besser aushalten 

• sich trotz Erkrankung behaupten 

• das Selbstbild stärken 

In der Gruppentherapietherapie 

steht ein kleiner „geschützter Raum“ 

von 2 bis 5 gleichermaßen Betroffenen 

zur Verfügung. Dies heißt, 

dass alle Teilnehmer eine Sprachbehinderung 

haben, außer der 

therapeutischen Kraft. Hierbei sollen 

sprachliche Übungen bewusst Kommunikationssituationen 

initiieren. 

Dabei bekommt man Zeit, um seine 

individuellen Leistungsfähigkeiten zu 

nutzen. Denn Zeit bekommen Betroffene 

sehr wenig im Alltag. Viele 

Mitmenschen können es nicht abwarten, 

bis ein Aphasiker seine Botschaften 

mitteilt. In der Gruppentherapie 

hingegen, erhalten Betroffene 

viel mehr Zeit und Verständnis, wenn 

es mal nicht so schnell mit dem 

Sprechen funktioniert. Das Üben 

an der Sprache hat einen anderen, 

jedoch sehr förderlichen Charakter. 

Gruppentherapien bieten eine sinnvolle 

Ergänzung zur Einzeltherapie. 

Der Transfer von der Einzeltherapie 

in die Gruppentherapie und in die 

Spontansprache wird stimuliert und 

trainiert. • 

Praxis für Logopädie – Dietrich Roloff – Therapie von Sprach-, Sprech-, Stimm- und Schluckstörungen 

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Praxis für Logopädie 

39

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Ratgeber Steuern 

JAHRESSTEUERGESETZ 2022 

STEHT IN DEN STARTLÖCHERN 

Bundeskabinett hat Regierungsentwurf im September beschlossen 

Bereits Ende Juli hatte das Bundesfinanzministerium 

den Entwurf für 

ein Jahressteuergesetz veröffentlicht. 

Trotz einer Vielzahl von kleineren Anpassungen 

und Klarstellungen aufgrund 

der Rechtsprechung und der 

Auffassungen der Finanzverwaltung 

enthält der Gesetzentwurf jedoch 

keine umfangreichen Erleichterungen 

oder Steuersenkungen. 

ZU DEN GEPLANTEN STEUER- 

LICHEN ÄNDERUNGEN GEHÖREN U. 

A. DIE FOLGENDEN REGELUNGEN 

Erträge für bestimmte Photovoltaik- 

es, auf langfristige Sicht eine „doppelte 

Besteuerung“ von Renten aus der 

Basisversorgung zu vermeiden. 

SPARER-PAUSCHBETRAG 

SOLL STEIGEN 

Der Sparer-Pauschbetrag soll ab dem 

Veranlagungszeitraum 2023 von derzeit 

801 Euro auf 1.000 Euro, bei Zusammenveranlagung 

von 1.602 Euro 

auf 2.000 Euro ansteigen. Um die 

technische Umsetzung einfach zu 

gestalten, ist es geplant, dass die be- 

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reits erteilten Freistellungs-aufträge 

automatisch prozentual erhöht wer- 

dem Betrieb von Photovoltaikanlagen 

mit einer Leistung bis zu 30 kWp steuerliche – Grundfreibetrag, je nach Gebäudeart) bis zu dessen Höhe auf ein abzuweichen 

zu versteuerndes Einkommen keine Einkommensteuer 

(2 Prozent, 2,5 Prozent oder 3 Prozent teilt werden soll. 

Ein bisschen finanzielle Entspannung verspricht die Teilabschaffung des Solidaritäts-zuschlages. Auch der erhöhte 

an oder auf Einfamilienhäusern und anfällt, wirkt und sich positiv nach aus. Stolze einer Besitzer tatsächlich eines Eigenheims kürzeren 

können auch 2021 einen GRUNDRENTENZUSCHLAG Steuerbonus für 

SOLL 

energetische Sanierungsmaßnahmen erhalten. 

deren Nebengebäuden resultieren, Nutzungsdauer abzuschreiben. 

STEUERFREI SEIN 

sollen ab dem Veranlagungszeitraum 

2023 steuerfrei sein. Gleiches soll 

für Photovoltaikanlagen an oder auf 

Wohngebäuden mit einer Leistung 

bis zu 15 kWp je Wohneinheit gelten. 

Befinden sich mehrere begünstigte 

Photovoltaikanlagen im Eigentum 

des Steuerpflichtigen, soll die Steuerbefreiung 

auf 100 kWp je Steuerpflichtigen 

begrenzt werden. Eine 

Gewinnermittlung soll dann nicht erforderlich 

sein. Geplant ist zudem die 

erstmalige Einführung eines umsatzsteuerlichen 

Null-Steuersatzes für die 

Lieferung und Installation von kleinen 

Photovoltaikanlagen. Im Unterschied 

zu einer Umsatzsteuerbefreiung ermöglicht 

ein Null-Steuersatz den 

leistenden Unternehmern weiterhin 

den vollen Vorsteuerabzug. 

HÖHERE ABSCHREIBUNG FÜR 

NEUE GEBÄUDE 

Die lineare Abschreibung für Gebäude, 

die sich nicht in einem Betriebsvermögen 

befinden und die 

nach dem 30. Juni 2023 fertiggestellt 

werden, wird von 2 Prozent p. a. auf 

3 Prozent p. a. erhöht. Die daraus 

resultierende kürzere Abschreibungsdauer 

von 33 Jahren soll aber 

keinen Einfluss auf die Beurteilung 

der tatsächlichen Nutzungsdauer 

von Wohngebäuden haben, welche 

regelmäßig auch mehr als 50 Jahre 

betragen wird. Wegfallen wird dafür 

anlagen sollen einkommensteuerfrei aber eine Ausnahmeregelung, die es den. Damit muss der Steuerpflichtige 

ETL SteuerTipps zum Jahresanfang: 

gestellt werden 

bei Gebäuden derzeit in begründeten 

2021 Ausnahmefällen für alle ermöglicht, Steuerpflichtigen 

von angehobene Sparer-Pauschbetrag 

nur dann tätig werden, wenn der 

Was 

Einnahmen und Entnahmen, die aus den typisierten Abschreibungs-sätzen anders auf seine Kapitalanlagen ver- 

wichtig ist 

© istockphoto.com 

ALTERSVORSORGEAUF- 

WENDUNGEN VOLLSTÄNDIG ALS 

len 2021 genauso viel Solidaritätszu- 

SONDERAUSGABEN schlag wie ABZIEHBAR 

bisher. 

Beiträge zur gesetzlichen Rentenversicherung, 

zu berufsständischen 

Versorgungswerken und für eine Rürup-Rente 

sollen nun bereits ab 2023 

(statt „planmäßig“ 2.840 ab Euro. 2025) steuerlich 

NACHFOLGEND EINE 

AUSZUGSWEISE ÜBERSICHT: 

Der steuerliche Grundfreibetrag, bis zu 

dessen Höhe auf ein zu versteuerndes 

Einkommen keine Einkommensteuer 

anfällt, wird um 336 Euro auf 9.744 

Euro angehoben. 

komplett als Aufwendungen für die 

Altersvorsorge berücksichtigt werden. 

In 2022 ist jeder Euro zur Basisrente 

Für Menschen mit Behinderungen, die 

hilflos sind und für Blinde und Taubblinde 

erhöht sich der Pauschbetrag von 

3.700 Euro auf 7.400 Euro. Zudem gibt 

es ab 1. Januar 2021 behinderungsbe- 

(maximal 25.638,60 dingte Euro) Fahrkostenpauschalen. nur mit 

Ab 2021 profitieren alle Steuerpflichtigen 

mit einem zu versteuernden Einkommen 

bis zu 96.822 Euro (193.644 

Euro bei Zusammenveranlagung) von 

der teilweisen Abschaffung des Solidaritätszuschlages. 

Bis zu einem zu versteuernden 

Einkommen von 62.127 Euro 

(124.254 Euro bei Zusammenveranlagung) 

fällt gar kein Solidaritätszuschlag 

mehr an. Bei einem zu versteuernden 

Einkommen zwischen 62.127 Euro und 

96.822 Euro steigt der Solidaritätszuschlag 

von 0 Euro bis auf 1.734 Euro an. 

Bei Zusammenveranlagung verdoppeln 

sich die Beträge. Steuerpflichtige mit 

einem zu versteuernden Einkommen 

von mehr als 96.822 Euro (193.644 

Euro bei Zusammenveranlagung) zah- 

Ab 2021 steigen die Pauschbeträge für 

Menschen mit Behinderungen auf das 

Doppelte. Zukünftig gibt es bereits ab 

einem Grad der Behinderung von 20 % 

(bisher 25 %) einen Pauschbetrag (384 

Euro). Bei einem Grad der Behinderung 

von 100 % beträgt der Pauschbetrag 

Menschen mit einem Grad der Behinderung 

von mindestens 80 % oder mit 

einem von mindestens 70 % und dem 

Merkzeichen G (in der Bewegungsfähigkeit 

erheblich beeinträchtigt) 

erhalten eine Pauschale von 900 Euro, 

Menschen mit dem Merkzeichen aG 

(außergewöhnliche Gehbehinderung), 

Bl (Blindheit), TBI (Taubblindheit) oder 

H (Hilflosigkeit) eine Pauschale von 

4.500 Euro. Personen, die Angehörige 

pflegen, werden ab 2021 bessergestellt. 

94 Prozent steuerlich absetzbar, insgesamt 

also maximal 24.100 Euro. 

Nach den geplanten Sozialversicherungs-größen 

könnten in 2023 dann 

26.527,80 Euro als Sonderausgaben 

abgezogen werden, also 2.427,80 

Euro mehr als in diesem Jahr. Ziel ist 

Sie können 600 Euro bei Pflegegrad 2, 

1.100 Euro bei Pflegegrad 3 und 1.800 

Seit 2021 erhalten Rentner, die min- 

Euro bei Pflegegrad 4 und 5 steuerlich 

destens 33 Jahre gearbeitet und 

geltend machen. Das Kriterium Hilflosigkeit 

dabei 

muss bei 

unterdurchschnittlich 

der zu pflegenden Person 

verdient 

nicht mehr vorliegen. 

haben, einen Grundrentenzuschlag. 

Mit dem Anstieg des Prozentsatzes der 

steuerlich Dieser abziehbaren beträgt Beiträge nach zur Schätzungen im 

Schnitt 75 Euro monatlich. Damit der 

gesetzlichen Altersvorsorge und zur 

Rürup-Rente steigt auch der Prozentsatz 

für den steuerpflichtigen Anteil der 

Grundrentenzuschlag in voller Höhe 

Alterseinkünfte. Ab 2021 allerdings nicht 

wie 

und 

bisher 

ungeschmälert 

um zwei Prozentpunkte, son- 

zur Sicherung 

dern nur noch um einen Prozentpunkt. 

Bei des Neurentnern Lebensunterhaltes des Jahres 2021 be- 

beitragen 

trägt der steuerpflichtige Anteil an den 

Alterseinkünften somit 81 Prozent. 

kann, soll er rückwirkend ab 1. Januar 

2021 steuerfrei gestellt werden. 

Auch 2021 wird für energetische Sanierungsmaßnahmen 

an einem mindestens 

10 Jahre alten Eigenheim ein 

Steuerbonus gewährt. Innerhalb von 

HINWEIS: 

drei Jahren können insgesamt 20 % der 

kommensteuer abgezogen werden, wobei 

die Investitionssumme je Objekt auf 

200.000 Euro begrenzt ist. Damit kann 

die die Einkommensteuer innerhalb von 

drei Jahren um bis 

zu 40.000 Euro gemindert 

werden. • 

Sanierungsaufwendungen Es bleibt abzuwarten, von der Ein- 

welche Änderungen 

das Gesetzgebungsverfahren 

noch mit sich bringt. • 

Ihr Volker Pollok 

Ihr Volker Pollok 

Steuerberater 


Steuerberater 

ETL I AS Steuerberatungsgesellschaft mbH 

ETL I AS STEUERBERATUNGSGESELLSCHAFT MBH 

Pförtchenstraße 1 . 99096 Erfurt 

Telefon 0361 230150 

E-Mail: as-erfurt@etl.de . www.etl.de/as-erfurt 

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40» Ratgeber Steuern Recht

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Wohl ein jeder Mensch möchte so lange wie möglich in seinem eigenen liebgewonnenen und 

gewohnten Umfeld leben. Damit diese Freiheit möglichst lang erhalten bleibt, gibt es uns, die 

K&S Ambulante Pflege Erfurt. Mit verschiedenen Leistungen stehen wir Senioren tagtäglich in 

ihrem Alltag zur Seite: 

• Körperbezogene Maßnahmen (Unterstützung bei der Körperpflege, beim An- und Auskleiden, 

Hilfe beim Essen und Trinken und Mobilisation) 

• Hilfe bei der Haushaltsführung (Unterstützung bei der Erstellung der Einkaufszettel und 

Erledigung der Einkäufe, Haushaltsreinigung, Müllentsorgung) 

• Betreuung und Pflege der demenziell erkrankten Menschen durch Aktivierung bei den 

Spaziergängen, motorische Spiele, Angebote der Unterstützung im häuslichen Bereich, 

Alltagsformalitäten 

• Medizinische Versorgung in Absprache mit dem jeweiligen Hausarzt oder Facharzt (Medikamente 

richten, Injektionen, Kompressionsstrümpfe an- und ausziehen, Verbandswechsel 

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Das sind wir 

Wir sind ein großes Team aus verschiedenen Tätigkeitsbereichen, die alle ineinandergreifen, 

um unser übergeordnetes Ziel zu erreichen: Das Wohlbefinden unserer Klienten zu steigern 

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Es sind immer wieder die schönen und bereichernden Erfahrungen mit 

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Langweilig wird es uns nie und wer die Abwechslung und Wertschätzung 

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41

Fotos: Deutscher Verkehrssicherheitsrat/DVR 

» Tauchen Sie ein ... 

Auto & Co 

WIE FAHRERASSISTENZ- 

SYSTEME FÜR MEHR 

SICHERHEIT SORGEN 

Ob die Fahrt zum Einkaufen, zur Familie oder zum Arzt – ein eigenes Auto 

bedeutet Freiheit und Unabhängigkeit, besonders auch im Alter. 

Notbremsassistent kann nicht jeden 

Unfall verhindern, aber im Falle eines 

Falles die Folgen abmildern. Erkennt 

er eine nahende Kollision, reduziert 

er die Geschwindigkeit des Autos 

und damit auch die Kraft, mit der das 

Auto aufprallt. Die Insassen werden 

dadurch geschützt, dass Airbags, 

Kopfstützen und Sicherheitsgurte 

optimal für ihren Einsatz eingestellt 

werden. 

Der Spurwechselassistent warnt vor Fahrzeugen, die sich im toten Winkel des 

Fahrzeugs befinden. 

Allerdings lassen mit dem Alter manche 

Fähigkeiten nach, die für die 

Sicherheit im Straßenverkehr wichtig 

sind: Reaktions-, Hör- und Sehfähigkeit 

werden mit zunehmendem Alter 

zwangsläufig schlechter und sollten 

im eigenen Interesse und in dem der 

anderen Verkehrsteilnehmer regelmäßig 

überprüft werden. 

Ein gutes Gefühl beim Autofahren 

geben zusätzlich Fahrerassistenzsysteme, 

die es in vielen Fahrzeugen 

bereits serienmäßig gibt. Hier drei 

der gängigsten Systeme: 

DER NOTBREMSASSISTENT 

Wenn vorausfahrende Autos plötzlich 

bremsen oder ein Tier auf die 

Straße läuft, ist es wichtig, schnell zu 

reagieren. Doch gerade in solchen 

Situationen entscheiden Autofahrer 

nicht schnell genug und es kommt 

zu Auffahrunfällen. Um solche Situationen 

zu verhindern, sind mittlerweile 

61 Prozent der Neuwagen mit Notbremsassistent 

erhältlich. Er warnt 

vor Kollisionen und hilft, in Gefahrensituationen 

rechtzeitig zu bremsen. 

Der Notbremsassistent ist jederzeit 

aktiv und kann so kritische Situationen 

erkennen, in denen eine Kollision 

droht. Durch frühzeitige Warnung 

verschafft er wichtige Zeit zum Reagieren. 

Wenn der Fahrer dann nicht 

stark genug bremst, verstärkt der 

Assistent den Bremsdruck auf das erforderliche 

Maß und bringt das Auto 

im Idealfall zum Stillstand. Auch der 

DER SPURWECHSELASSISTENT 

Wenn der Blick über die Schulter 

schwerer fällt, steigt auch die Gefahr 

beim Spurwechsel oder Abbiegen. 

Ein Fahrradfahrer, der direkt neben 

dem Auto im toten Winkel steht, wird 

oft nicht rechtzeitig gesehen. Wenn 

er dann bei Grün geradeaus fahren 

möchte, während der Autofahrer abbiegt, 

kann es schnell zu einem Unfall 

kommen. 

Der Spurwechselassistent kann für 

mehr als die Hälfte aller Neuwagen 

mit speziellen Sicherheitsausstattungspaketen 

hinzugebucht werden. 

Er überwacht mit Hilfe von Umgebungssensoren 

den Bereich hinter 

und neben dem Auto. Wenn der 

Blinker gesetzt wird, obwohl sich ein 

Fahrradfahrer oder ein anderes Fahrzeug 

neben dem Auto befindet, wird 

der Fahrer durch einen Signalton 

und eine Anzeige im Seitenspiegel 

gewarnt. Auf der Autobahn warnt 

der Assistent zudem, wenn sich ein 

Fahrzeug schnell nähert oder sich im 

toten Winkel neben dem Fahrzeug 

befindet. 

42 Auto & Co

DER NACHTSICHTASSISTENT 

Wenn auf einer Nachtfahrt plötzlich ein Wildtier 

am Straßenrand auftaucht oder ein dunkel gekleideter 

Radfahrer ohne Licht die Straße überqueren 

möchte, sind diese meist schwer zu erkennen. Um 

die Gefahr von Unfällen zu vermeiden, gibt es den 

Nachtsichtassistenten. 

Mit Hilfe einer Infrarotkamera überwacht er während 

der Fahrt die Straße samt Straßenrand und 

stellt das Geschehen dann auf einem Bildschirm 

im Cockpit dar. Menschen und Tiere setzen sich auf 

diesem Bild kontrastreich vom Hintergrund ab. So 

hat der Fahrer genug Zeit, um zu reagieren. 

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Nähere Informationen über die verschiedenen Systeme 

und die Ausstattung in aktuellen Fahrzeugmodellen 

finden Sie unter www.bester-beifahrer. 

de – auf dieser Website des Deutschen Verkehrssicherheitsrates 

können Sie mit wenigen Klicks auch 

einen Profiltest machen, der zu Ihnen und Ihrem 

Fahrstil passende Fahrerassistenzsysteme 

vorschlägt. 

TIPPS, DAMIT SIE SICHER IM 

AUTO UNTERWEGS SIND: 

• Lassen Sie Ihre Reaktions-, Hör- und Sehfähigkeit 

regelmäßig checken 

• Informieren Sie sich beim Autokauf auch über 

die verfügbaren Fahrerassistenzsysteme für das 

gewünschte Fahrzeugmodell 

• Sorgen Sie dafür, dass Ihr Auto in den vorgeschriebenen 

Intervallen gewartet wird 

• Absolvieren Sie ein Fahrfitnesstraining • 

Der Notbremsassistent erkennt Hindernisse frühzeitig und 

hilft dem Fahrer, kräftig genug zu bremsen. 

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24.540,- 40.000 3,99 € € % km 

Traffic-Verkehrsinformation, MyKey- 

Traffic-Verkehrsinformation, Schlüsselsystem Laufzeit (individuell MyKey- 48 48 Monate 

Laufzeit Sollzinssatz p. a. (fest) 3,99 % 

Sollzinssatz Effektiver Jahreszins 

p. a. (fest) 48 483,99 Monate 4,06 % 

Schlüsselsystem (individuell 

Schlüsselsystem programmierbarer Gesamtlaufleistung (individuell Zweitschlüssel), 

40.000 km km 

Gesamtlaufleistung 

Effektiver Jahreszins 4,06 % 

Effektiver Voraussichtlicher Jahreszins 

40.000 4,06 km km 

programmierbarer Zweitschlüssel), 

programmierbarer Nebelscheinwerfer, Sollzinssatz p. p. a. a. Zweitschlüssel), 

(fest) Park-Pilot-System 3,99 % vorn 

Sollzinssatz Voraussichtlicher 

Voraussichtlicher 

Gesamtbetrag p. p. a. a. (fest) 3 

2,99 22.505,- % € 

Nebelscheinwerfer, Park-Pilot-System vorn 

Nebelscheinwerfer, und Effektiver hinten 

Jahreszins Park-Pilot-System 4,06 % vorn 

Effektiver Gesamtbetrag 

Gesamtbetrag Finanzleasingrate 

Jahreszins 3 

3 

3,03 22.505,- € 

22.505,- 375,- % € 

und hinten 

und Voraussichtlicher 

hinten 

Voraussichtlicher 

Finanzleasingrate 

375,- € 


375,- 48 Gesamtbetrag³ 

monatliche Leasingraten von 22.500,- € € 

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l/100 km; Stromverbrauch (kombiniert): 15,6 kWh/100 km; CO CO 2 2 

-Emissionen (kombiniert): 

29,6 g/km; elektrische Reichweite (bei voller Batterie): bis bis zu zu 65 65 km***; Puma ST-Line: 

Verbrauchswerte Kraftstoffverbrauch nach (kombiniert): WLTP**: Kuga 6,0 PHEV: l/100 km; Kraftstoffverbrauch innerstädtisch (langsam): (kombiniert): 6,9 6,9 l/100 1,3 l/100 km; km 

Verbrauchswerte nach WLTP**: Kuga PHEV: Kraftstoffverbrauch (kombiniert): 1,3 l/100 km; 

Verbrauchswerte Stromverbrauch Stadtrand (mittel): nach (kombiniert): 5,3 WLTP**: 5,3 l/100 Kuga km; 15,6 Landstraße PHEV: kWh/100 Kraftstoffverbrauch km; (schnell): CO (kombiniert): 1,3 l/100 km; 

Stromverbrauch (kombiniert): 15,6 kWh/100 km; CO 

Stromverbrauch (kombiniert): 15,6 kWh/100 km; CO 2 

-Emissionen 2 

-Emissionen 5,2 5,2 l/100 (kombiniert): km; Autobahn 29 (sehr g/km 

elektrische schnell): 6,7 6,7 Reichweite l/100 km; CO (bei CO voller Batterie): bis zu 64 

(kombiniert): 29 g/km; 

2 2 

-Emissionen (kombiniert): 135 

2 

-Emissionen km*** 

g/km (kombiniert): 29 g/km; 

elektrische Reichweite (bei voller Batterie): bis zu 64 km*** 

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Beispielfoto Bestandteil der eines der Angebote. Fahrzeuges *Angebot der Baureihe. für für Privat- Die und und Ausstattungsmerkmale Gewerbekunden bei bei verbindlicher des abgebildeten Neufahrzeugbestellung Fahrzeuges sind oder nic 

Beispielfoto 

Beispielfoto Bestandteil Abschluss eines des Fahrzeuges 

Fahrzeuges Angebotes. Leasingvertrages *Angebot der 

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Baureihe. für einen der Ford-Werke Die 

Die Ausstattungsmerkmale 

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abgebildeten Gewerbekunden. wird auf auf Kaufpreis Fahrzeuges 

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sind Sie nicht 

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Bestandteil 

Bestandteil 29.07.2022 und und ist ist des 

des bereits – Angebotes. 

Angebotes. solange in in der der hier der hier *Angebot 

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der Beispielkalkulation Ford-Werke 

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Privat- Ford und 

und Kuga Gewerbekunden. 

Gewerbekunden. Plug-in-Hybrid Ihrer Wunschausstattung. Bestellen 

Bestellen berücksichtigt. Sie 

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29.07.2022 

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1. 1. 1. September 

des staatlichen 2017 2018 hat werden Umweltbonus 

hat das das bestimmte WLTP den den Übrigen Neuwag neuen 

gegeben waren (mehr Informationen unter www.bafa.de). **Seit dem 1. September 2017 werden bestimmte Neuwagen 

gegeben nach europäischen 

waren dem weltweit Fahrzyklus 

(mehr Informationen harmonisierten (NEFZ), das das bisherige 

unter Prüfverfahren Prüfverfahren, 

www.bafa.de). für **Seit Personenwagen ersetzt. Wegen der der 

dem 1. September und realistischeren 

2017 leichte werden Nutzfahrzeuge Prüfbedingungen 

bestimmte Neuwagen (Worldwi sind sind 

nach dem weltweit harmonisierten Prüfverfahren für Personenwagen und leichte Nutzfahrzeuge (Worldwide 

nach Harmonised die die nach dem dem weltweit Light WLTP harmonisierten Vehicles gemessenen Test Kraftstoffverbrauchs- Procedure, Prüfverfahren WLTP), und und 

für einem CO CO 

Personenwagen 2 2 

-Emissionswerte neuen, realistischeren in in vielen und leichte Prüfverfahren Fällen höher als als die 

Nutzfahrzeuge zur die nach 

(Worldwide 

Messung dem d 

Harmonised Light Vehicles Test Procedure, WLTP), einem neuen, realistischeren Prüfverfahren zur Messung des 

Harmonised Kraftstoffverbrauchs NEFZ gemessenen. Die 

Light Vehicles und 

Die angegebenen 

Test der CO Procedure, WLTP), einem neuen, realistischeren Prüfverfahren zur Messung des 

Kraftstoffverbrauchs und der CO 

Kraftstoffverbrauchs und der CO 2 

-Emissionen, 2 

-Emissionen, Werte dieses 

typgenehmigt. Fahrzeugtyps 

Seit dem 

wurden 

1. September anhand des des 

2018 neuen 

hat das 

WLTP-Testzyklus 

WLTP den neu 

ermittelt. ***Gemäß Worldwide Harmonised typgenehmigt. Light Vehicles Test Test Seit Procedure dem 1. September (WLTP) bei bei voll 2018 voll aufgeladener 

europäischen Fahrzyklus (NEFZ), hat das WLTP Batterie. den neuen Die Die 

2 

-Emissionen, das bisherige typgenehmigt. Prüfverfahren, Seit ersetzt. dem 1. Wegen September der realistischeren 2018 hat das Prüfbedingungen WLTP den neuensin 

europäischen tatsächliche Fahrzyklus Reichweite (NEFZ), kann das aufgrund bisherige Prüfverfahren, unterschiedlicher ersetzt. Faktoren Wegen (z.B. der realistischeren Wetterbedingungen, Prüfbedingungen Fahrverhalten, sind 

europäischen die nach dem Fahrzyklus WLTP gemessenen (NEFZ), das Kraftstoffverbrauchs- bisherige Prüfverfahren, und ersetzt. CO Wegen der realistischeren Prüfbedingungen sind 

die nach dem WLTP gemessenen Kraftstoffverbrauchs- und CO 

die nach dem WLTP gemessenen Kraftstoffverbrauchs- und CO 2 

-Emissionswerte 2 

-Emissionswerte in vielen Fällen höher als die nach de 

Streckenprofil, Fahrzeugzustand, Alter und und Zustand der der Lithium-Ionen-Batterie) NEFZ gemessenen. Die angegebenen Werte dieses Fahrzeugtyps in variieren. vielen 1 Ein Fällen 1 Ein km-Leasing-Angebot höher als die nach für dem für 

2 

-Emissionswerte wurden in anhand vielen Fällen des höher neuen als WLTP-Testzykl 

die nach dem 

NEFZ Privatkunden gemessenen. der der Die Ford angegebenen Bank GmbH, Werte Henry-Ford-Str. dieses 1, Fahrzeugtyps 1, 50735 Köln. Das wurden Das Angebot anhand gilt gilt für des für neuen noch nicht WLTP-Testzyklus 

zugelassene, 

NEFZ ermittelt. gemessenen. ***Gemäß Die Worldwide angegebenen Harmonised Werte dieses Light Vehicles Fahrzeugtyps Test Procedure wurden (WLTP) anhand bei des voll neuen aufgeladener WLTP-Testzyklus Batterie. D 

ermittelt. berechtigte 

***Gemäß Ford PKW-Neufahrzeuge 

Worldwide Harmonised 

und und stellt 

Light 

das das 

Vehicles repräsentative 

Test Procedure Beispiel (WLTP) 

nach § 17 § 17 

bei Preisangabenverordnung 

voll aufgeladener Batterie. 

dar. dar. Ist Ist 

Die 

ermittelt. tatsächliche ***Gemäß Reichweite Worldwide kann Harmonised aufgrund Light unterschiedlicher Vehicles Test Procedure Faktoren (WLTP) (z.B. Wetterbedingungen, bei voll aufgeladener Batterie. Fahrverhalte Die 

tatsächliche 

der der Leasingnehmer 

Reichweite Verbraucher, 

kann aufgrund besteht nach 

unterschiedlicher Vertragsschluss ein 

Faktoren 

ein Widerrufsrecht. 

(z.B. Wetterbedingungen, 2 

Gilt 2 Gilt für für einen 2,5-l-Duratec 

Fahrverhalten, 

(PHEV) 

tatsächliche Streckenprofil, 165 165 kW kW (225 Reichweite PS), PS), Fahrzeugzustand, Automatikgetriebe, kann aufgrund Alter Start-Stopp-System, und unterschiedlicher Zustand der Lithium-Ionen-Batterie) Euro Faktoren 6d-ISC-FCM. (z.B. 3 3 Summe Wetterbedingungen, variieren. aus aus 1 Ein km-Leasing-Angebot Fahrverhalten, f 

Streckenprofil, Fahrzeugzustand, Alter und Zustand der Lithium-Ionen-Batterie) variieren. 1 Leasing-Sonderzahlung und und 

Ein km-Leasing-Angebot für 

Streckenprofil, Privatkunden mtl. mtl. Leasingraten. Fahrzeugzustand, der Ford Zzgl. bei Bank bei Vertragsablauf Alter GmbH, und Henry-Ford-Str. Zustand ggf. ggf. Mehr- der Lithium-Ionen-Batterie) oder 1, 50735 Minderkilometer Köln. Das sowie Angebot variieren. ggf. ggf. Ausgleichsbeträge gilt 1 Ein für km-Leasing-Angebot noch nicht für für etwaigen zugelassen für 

Privatkunden der Ford Bank GmbH, Henry-Ford-Str. 1, 50735 Köln. Das Angebot gilt für noch nicht zugelassene, 

Privatkunden berechtigte übermäßigen der Ford Ford Fzg.-Verschleiß; PKW-Neufahrzeuge Bank GmbH, Mehrkilometer Henry-Ford-Str. und stellt das 0,091, repräsentative 50735 €/km, Köln. Minderkilometer Beispiel Das Angebot nach 0,05 § gilt 17 Preisangabenverordnung €/km für noch (5.000 nicht Mehr- zugelassene, 

oder dar. 

berechtigte Ford PKW-Neufahrzeuge und stellt das repräsentative Beispiel nach § 17 Preisangabenverordnung dar. Ist 

berechtigte Minderkilometer Leasingnehmer Ford PKW-Neufahrzeuge bleiben Verbraucher, berechnungsfrei). besteht und stellt 4 nach Gilt 4 Gilt das für Vertragsschluss für repräsentative einen 1,0-l-EcoBoost-Hybrid Beispiel ein Widerrufsrecht. nach 17 (MHEV) Preisangabenverordnung 2 Gilt 92 92 für kW kW einen (125 (125 PS), Ford PS), Kuga 6-Gang- dar. Cool Ist 

der Leasingnehmer Verbraucher, besteht nach Vertragsschluss ein Widerrufsrecht. 2 Gilt für einen Ford 

der Connect Leasingnehmer Schaltgetriebe, 2,5-l-Duratec Start-Stopp-System, Verbraucher, (PHEV) besteht 165 kW Euro (225 nach 6d-ISC-FCM. PS), Vertragsschluss Stufenloses Eisenmoorbad 5 5 Summe Automatikgetriebe ein aus aus Widerrufsrecht. Leasing-Sonderzahlung Bad Schmiedeberg 

(CVT), 2 Gilt für Start-Stopp-System, und einen und mtl. mtl. Ford 

43 

Leasingraten. 

Kuga Cool & 

Kuga Cool Euro 6 

Connect 2,5-l-Duratec (PHEV) 165 kW (225 PS), Stufenloses Automatikgetriebe (CVT), Start-Stopp-System, Euro 6d- 

Connect ISC-FCM. Zzgl. bei 2,5-l-Duratec bei Vertragsablauf 3 Summe (PHEV) aus ggf. ggf. Leasing-Sonderzahlung 165 Mehr- kW oder (225 Minderkilometer PS), Stufenloses und mtl. sowie Automatikgetriebe ggf. Leasingraten. ggf. Ausgleichsbeträge Zzgl. (CVT), bei für für Start-Stopp-System, Vertragsablauf etwaigen übermäßigen ggf. Mehr- Euro Fzg.- 6d- od 

ISC-FCM. 3 Summe aus Leasing-Sonderzahlung und mtl. Leasingraten. Zzgl. bei Vertragsablauf ggf. Mehr- oder 

ISC-FCM. Minderkilometer Verschleiß; 3 Summe Mehrkilometer aus sowie Leasing-Sonderzahlung ggf. Ausgleichsbeträge 0,06 €/km, Minderkilometer und für etwaigen mtl. Leasingraten. 0,04 übermäßigen €/km (5.000 Zzgl. Fzg.-Verschleiß; Mehr- bei Vertragsablauf oder Minderkilometer Mehrkilometer ggf. Mehr- 0,09 bleiben oder €/k 

Minderkilometer sowie ggf. Ausgleichsbeträge für etwaigen übermäßigen Fzg.-Verschleiß; Mehrkilometer 0,09 €/km, 

Minderkilometer berechnungsfrei). sowie 0,05 ggf. €/km Ausgleichsbeträge (5.000 Mehr- oder für etwaigen Minderkilometer übermäßigen bleiben Fzg.-Verschleiß; berechnungsfrei). Mehrkilometer 0,09 €/km, 

Minderkilometer 0,05 €/km (5.000 Mehr- oder Minderkilometer bleiben berechnungsfrei).

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Text & Foto: © ABDA 

Neue » Tauchen Marien Apotheke Sie ein ... 

LIEFERENGPÄSSE VON 

ARZNEIMITTELN 

Für den stellvertretenden Vorsitzenden des Deutschen Apothekerverbandes 

(DAV), Dr. Hans-Peter Hubmann, sind die Lieferengpässe von Arzneimitteln 

ein bedeutendes Problem. 

"Über 250 Mittel sind aktuell als nicht 

lieferfähig gemeldet", sagte Hubmann, 

der Deutschen Presse-Agentur 

vor dem Welttag der Patientensicherheit, 

der am Samstag (17.09.) begangen 

wurde. 

"Lieferengpässe gibt es immer wieder 

mal, weil ein Produzent ausfällt, aber 

die Menge und die Länge des Ausfalls 

ist deutlich dramatischer geworden", 

so der Apotheker. Vor fünf Jahren 

seien zahlenmäßig nicht einmal halb 

so viele Produkte betroffen gewesen. 

Probleme gibt es dabei nicht nur bei 

Nischenprodukten, sondern auch 

gängige Mittel gegen Bluthochdruck 

und Diabetes oder Schmerzmittel 

wie Ibuprofen waren phasenweise 

bereits nicht erhältlich. Während 

sich in vielen Fällen mit einigem Aufwand 

ein Ausweichmittel mit dem 

gleichen oder einem ähnlichen Wirkstoff 

finden lässt, gibt es manchmal 

keinerlei Alternative, die den Patientinnen 

und Patienten angeboten 

werden kann. "Im April und im Mai 

hatten wir einen absoluten Mangel 

am Brustkrebsmittel Tamoxifen", berichtete 

Hubmann. 

Für die betroffenen Frauen ein Risiko: 

"Sie wissen nie, wann die Zeitbombe 

hochgeht, deswegen ist da schon 

die Gesundheit gefährdet." Zu den 

Ursachen sagte Hubmann: "Das ist 

einerseits die Verminderung der Produktionsvielfalt 

in Europa." So hätten 

nahezu alle Anbieter die Produktion 

von Fiebersaft eingestellt, weil die 

Herstellung aufgrund der Festbeträge 

und des Drucks der Kassen nicht 

mehr wirtschaftlich gewesen sei. 

"Jetzt gibt es noch einen, und der 

kann die Menge nicht schultern." Die 

andere Ursache seien Lieferkettenabrisse, 

sagte Hubmann. Die Wirkstoffe 

werden heutzutage überwiegend 

in Fernost, vor allem in China und 

Indien, hergestellt. Wenn dort wegen 

Corona Fabriken geschlossen werden 

oder Frachter die Häfen nicht mehr 

anlaufen dürfen, fehlen am Ende 

selbst diejenigen fertigen Arzneimittel 

in den Regalen der hiesigen 

Apotheken, die in Europa hergestellt 

werden. 

"Deshalb ist unsere Forderung seit 

längerem, dass auch die Wirkstoffproduktion 

wieder in Europa stattfinden 

muss", betonte Hubmann. Die 

Politik müsse dringend die Voraussetzungen 

dafür schaffen! • 

IM TESTZENTRUM DER NEUEN MARIEN APOTHEKE ERFURT, NEUWERKSTRASSE 51, 99084 

ERFURT FÜHREN WIR NACH TERMINVEREINBARUNG CORONA-ANTIGENSCHNELLTESTS 

UND PCR-TESTS FÜR ANSPRUCHSBERECHTIGTE NACH DER TESTVERORDNUNG ODER FÜR 

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Bitte informieren Sie sich, und buchen vorab Ihren Termin unter 0361-5545884 oder 

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NEUE MARIEN APOTHEKE 

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ÖFFNUNGSZEITEN 

Montagbis Freitag: 08-19:00 Uhr . Samstag: 09:00 bis 13:00 Uhr . Wir freuen uns auf Ihren 

Besuch! 

44 

Neue Marien Apotheke

APOTHEKENNOTDIENST 

ERFURT 

Oktober 

1.10. Samstag 33, 9 

2.10. Sonntag 8, 37 

3.10. Montag 42, 16 

4.10. Dienstag 13, 6 

5.10. Mittwoch 15, 54 

6.10. Donnerstag 40, 19 

7.10. Freitag 17, 53 

8.10. Samstag 46, 38 

9.10. Sonntag 47, 48 

10.10. Montag 49, 28 

11.10. Dienstag 41, 31 

12.10. Mittwoch 23, 43 


14.10. Freitag 11, 36 

15.10. Samstag 26, 55 

16.10. Sonntag 20, 56 

17.10. Montag 44, 29/30 

18.10. Dienstag 18, 7 

19.10. Mittwoch 52, 39 


21.10. Freitag 2, 34 

22.10. Samstag 3, 14 

23.10. Sonntag 4, 16 

24.10. Montag 5, 27 

25.10. Dienstag 6, 9 

26.10. Mittwoch 8, 37 


28.10. Freitag 13, 33 

29.10. Samstag 15, 54 

30.10. Sonntag 40, 19 

31.10. Montag 17, 53 

November 

1.11. Dienstag 46, 38 

2.11. Mittwoch 47, 48 


4.11. Freitag 41, 31 

5.11. Samstag 23, 43 

6.11. Sonntag 24, 35 

7.11. Montag 11, 36 

8.11. Dienstag 26, 55 

9.11. Mittwoch 20, 56 

10.11. Donnerstag 44, 29/30 

11.11. Freitag 18, 7 

12.11. Samstag 52, 39 

13.11. Sonntag 1, 50 

14.11. Montag 2, 34 

15.11. Dienstag 3, 14 

16.11. Mittwoch 4, 16 


18.11. Freitag 6, 9 

19.11. Samstag 8, 37 

20.11. Sonntag 42, 12 

21.11. Montag 13, 33 

22.11. Dienstag 15, 54 

23.11. Mittwoch 40, 19 


25.11. Freitag 46, 38 

26.11. Samstag 47, 48 

27.11. Sonntag 49, 28 

28.11. Montag 41, 31 

29.11. Dienstag 23, 43 

30.11. Mittwoch 24, 35 

Dezember 


2.12. Freitag 26, 55 

3.12. Samstag 20, 56 

4.12. Sonntag 44, 29/30 

5.12. Montag 18, 7 

6.12. Dienstag 52, 39 

7.12. Mittwoch 1, 50 


9.12. Freitag 3, 14 

10.12. Samstag 4, 16 

11.12. Sonntag 5, 27 

12.12. Montag 6, 9 

13.12. Dienstag 8, 37 

14.12. Mittwoch 42, 35 


16.12. Freitag 15, 54 

17.12. Samstag 38, 19 

18.12. Sonntag 17, 53 

19.12. Montag 46, 11 

20.12. Dienstag 47, 48 

21.12. Mittwoch 49, 28 


23.12. Freitag 24, 43 

24.12. Samstag 33, 12 

25.12. Sonntag 40, 36 

26.12. Montag 2, 4 

27.12. Dienstag 20, 56 

28.12. Mittwoch 26, 55 


30.12. Freitag 52, 39 

31.12. Samstag 3, 14 

Apothekennotdienst 

Der Notfalldienst beginnt täglich um 9 Uhr und endet am Folgetag um 9 Uhr. 

NORD APOTHEKE, 

CHRISTIAN VOOS 

Moskauer Platz 14, 99091 Erfurt 

Telefon 7913116 

1 

HUFELAND APOTHEKE, 

DR. ASTRID WEISS 

Blücherstraße 6, 99099 Erfurt 


3 

PLUSPUNKT APOTHEKE IM 

ANGER 1, DANIELA TISCHER 

Anger 1, 99084 Erfurt 


5 

BAHNHOF APOTHEKE, 

JÜRGEN MEHLEM 

Bahnhofstraße 40, 99084 Erfurt 


2 

4 

APOTHEKE AM SÜDPARK, 

MATTHIAS PFEIFER 

Melchendorfer Straße 1, 99096 Erfurt 


ARNIKA APOTHEKE, 

CAROLIN SCHULZ 

Blumenstraße 92, 99092 Erfurt 


6 


45



7 

RIETH APOTHEKE, 

DR. URTE HINKELMANN 

Mainzer Straße 35, 99089 Erfurt 


8 

SCHWAN APOTHEKE, 

AXEL HOCK 

Bahnhofstraße 2, 99084 Erfurt 


9 

APOTHEKE AM 

WIESENHÜGEL, 

DR. URTE HINKELMANN 

Färberwaidweg 2, 99097 Erfurt, 


11 

TAL APOTHEKE, 

SILKE ILLGAS 

Talstraße 5, 99089 Erfurt 

Telefon 2606039 

12 

STADTPARK APOTHEKE, 

KAROLA EBERHARDT 

Schillerstraße 25, 99096 Erfurt 


13 

MOHREN APOTHEKE, 

PEGGY SCHLOSSER 

Schlösserstraße 9, 99084 Erfurt 


14 

APOLLO APOTHEKE-SÜD, 

JULIANE HEIN 

Geibelstraße 20b, 99096 Erfurt 

Telefon 7436860 

15 

GERMANIA APOTHEKE, 

DR. MICHAEL HEINISCH 

Thälmannstraße 25, 99085 Erfurt, 


16 

ADLER-APOTHEKE, 

SIMONE KATZWINKEL 

Magdeburger Allee 122, 99086 Erfurt 


17 

APOTHEKE IM HAUPTBAHNHOF, 

FRANK MENNING 

Willy-Brandt-Platz 12, 99084 Erfurt 


18 

LÖWEN APOTHEKE, 

SEBASTIAN WILD 

Johannesstraße 143, 99084 Erfurt 


19 

ST. ELISABETH APOTHEKE, 

BERNHARD MEYER 



20 

THEATER APOTHEKE, 

ANTJE BURGHARDT-HECKER 

Dalbergsweg 9, 99084 Erfurt 


23 

ANGER-VITAL-APOTHEKE, 

JENS BERGMANN 

Anger 58, 99084 Erfurt 


24 

APOTHEKE AM 

MAINZERHOFPLATZ, 

JANA KANAN 

Mainzerhofplatz 14, 99084 Erfurt 


26 

RÖMER APOTHEKE, 

KATRIN JAEKEL 

Bonemilchstraße 2, 99084 Erfurt 


27 

DROSSELBERG APOTHEKE, 

CHRISTINA BARTHEL 

Carl-Zeiss-Straße 43a, 99097 Erfurt 


28 

WILHELM-BUSCH-APOTHEKE, 

KAROLA EBERHARDT 

Wilhelm-Busch-Straße 70, 

99099 Erfurt, Telefon 3457515 

29 

GERATAL APOTHEKE, 

CORINNA KERSTEN 

Bischlebener Straße 11 

99094 EF- Hochheim 


30 

APOTHEKE NEUDIETENDORF, 

SILKE BECKER-HABERKORN 

Kirchstraße 15, 99192 Neudietendorf 

Telefon 036202-90308 

31 

BÄREN APOTHEKE, 

ANDREA VAJE 

Erfurter Landstraße 86, 

99095 EF- Stotternheim 

Telefon 036204-52033 

33 

ROSEN APOTHEKE, 

THOMAS OLEJNIK 

Ringstraße 28, 

99091 EF-Gispersleben 

Telefon 7916096 

34 

DELPHIN APOTHEKE (TEC), 

BARBARA DOLL 

Hermsdorfer Straße 4, 

99099 Erfurt 


35 

KRANICH-APOTHEKE 

(IM KAUFLAND), 

REGINA MICHALKE 

Kranichfelder Straße 103, 

99097 Erfurt, Telefon 4170056 

36 

GINKGO-APOTHEKE, 

LISA DANNELEIT 


Telefon 6021702 

37 

SONNEN APOTHEKE 

ELXLEBEN, 

MARKUS HILDNER 

Thomas-Müntzer-Straße 38, 

99189 Elxleben 

Telefon 036201-80701 

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Für die Richtigkeit der 

Angaben übernehmen wir 

keine Gewähr. 

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• Polizei: Telefon 110 

• Feuerwehr/ Rettungsdienst: Telefon 112 

• Ärztlicher Bereitschaftsdienst: Telefon 116 oder 117 

• Telefonseelsorge: Telefon 0800 1110111 oder 0800 1110222 

• Giftnotruf: Telefon 0361 730730 

IMPRESSUM 

Ansprechpartner: 

Lars Laschinski, Carsten Franke 

Kontakt: 

CALA-VERLAG GmbH & Co. KG 

Cyriakstraße 27, 99094 Erfurt 

Telefon 0361 51150640 

E-Mail: redaktion@60plusminus.de 

www.60plusminus.de 

Erscheinungsweise: 

Februar, Mai, August und 

November 

Anzeigenleitung: 

Carsten Franke: 0176 10046954 

ViSDP: 

Carsten Franke 

Redaktionelle Mitarbeiter 

dieser Ausgabe: 

Gottfried Langelotz, 

Ulf Annel, Susann de Luca 

Bildquellen: 

istockphoto.com, 

pexels.com 

Satz / Layout: 

Kallinich Media GmbH & Co. KG 

Peterstraße 3, 

99084 Erfurt 

www.kallinich.de 

Druck: 

Dierichs Druck+Media 

GmbH & Co. KG 

Frankfurter Straße 168, 

34121 Kassel 

www.ddm.de 

Für unverlangt eingesandte Manuskripte, Fotos oder Zeichnungen wird keine Haftung übernommen. Die Redaktion behält sich 

Kürzungen von Einsendungen vor. Für die Richtigkeit aller Angaben im Magazin übernehmen wir keine Gewähr. Bei allen Verlosungen 

ist der Rechtsweg ausgeschlossen. Die Beiträge im Heft geben nicht zwingend die Meinung der Redaktion wieder. Nachdruck, 

Vervielfältigung und elektronische Speicherung der von uns gestalteten Anzeigen, der Texte und Fotos – auch auszugsweise – nur mit 

schriftlicher Genehmigung der Redaktion. Alle Rechte vorbehalten. 

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Genuss- & Kulturwochenende in Suhl 

• 1x Begrüßungssekt auf dem Zimmer am Anreisetag 

• 1x Obstteller auf dem Zimmer 

• 2x Übernachtungen im komfortablen Doppelzimmer 

• 2x Schlemmerfrühstück im Panoramarestaurant 

• 1x 4-Gang-Candle Light Dinner 

• Spät Check Out am Sonntag bis 14.00 Uhr 

• Eintritt ins Suhler Fahrzeug- und Waffenmuseum 

• Eintritt ins Ottilienbad für 4 Stunden 

• Gästekarte für Suhl und Umgebung 

(Ermäßigungen für bestimmte Sehenswürdigkeiten und Attraktionen) 

• kostenfreie Getränke zur Selbstbedienung auf den Etagen 

• W-LAN 

Preis pro Person im Doppelzimmer € 149,00 

Preis pro Person im Einzelzimmer € 179,00 

Direkt in der Mitte Deutschlands, einer landschaftlich einzigartigen 

Region im Thüringer Wald, heißt Sie das 

City Hotel am CCS Suhl herzlich willkommen. 

Das 4-Sterne-Hotel befindet sich im Stadtzentrum und ist 

direkt mit dem CCS - Congress-Centrum Suhl sowie dem 

Ottilienbad verbunden. Zum Hotel gehört das Panoramarestaurant 

„Sedici“, in der 16. Etage des Hotels. 

Genießen Sie eine gehobene mediterrane Küche und 

Thüringer Spezialitäten, in entspannter Atmosphäre und 

mit einem tollen Blick über die Dächer von Suhl. 

Suhl, bekannt für die Herstellung hochwertiger Jagd- & 

Sportwaffen und der Krafträder der Firma Simson, ist 

weit über die Landesgrenzen bekannt. In den hiesigen 

Museen kann jeder einen Einblick in die Geschichte 

dieser außergewöhnlichen Firmen erlangen. 

Ob als Naturfreund oder Kunst- und Kulturreisender, mit 

dem City Hotel Suhl haben Sie immer den 

idealen Ausgangspunkt. 

City Hotel am CCS • Friedrich-König-Straße 1 • 98527 Suhl 

Tel. +49 (3681) 710-0 • Fax +49 (3681) 710-333 

www.cityhotel-suhl.de • info@cityhotel-suhl.de 

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