port01 Neuss | 12.2022
Die ganze Stadt in deiner Tasche!
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GESUNDHEIT UND ERNÄHRUNG | YOGA<br />
Yin und Yang Yoga - Im Wechsel von Dynamik und Ruhe<br />
Kraftvoll und dynamisch, und dann wieder<br />
ruhig sowie entspannt erleben Sie<br />
Ashtanga und Yin Yoga in diesem Seminar.<br />
So entgegengesetzt und trotzdem in<br />
Verbindung stehend, wie Yin und Yang,<br />
wechseln die Yogaübungen einander ab.<br />
NEU<br />
im<br />
PROGRAMM<br />
Das Ashtanga Yoga, klar strukturiert<br />
in Asana (Körperhaltung), Pranayama<br />
(Atemlehre), Bandha (Arbeit der Körpermitte,<br />
Bauch und Beckenboden) und dem<br />
Dristhi (Konzentration auf einen Körperpunkt<br />
gerichtet) regt an und stärkt. Hingegen<br />
zum Verweilen, in meist sitzenden<br />
oder liegenden Yogahaltungen, lädt das<br />
Yin Yoga die Teilnehmenden ein.<br />
Diese besondere Verbindung kann die<br />
körpereigenen Regenerationsprozesse<br />
unterstützen sowie innere und äußere<br />
Balance entstehen lassen.<br />
Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, dicke<br />
Socken, eine Decke und ein Handtuch mit.<br />
s Seminar: Sabine Tosun<br />
T Sa. 28.01.2023 | 10:00-13:45 Uhr<br />
5 Unterrichtsstd.<br />
P VHS im RomaNEum | Brückstr. 1<br />
2. Etage | Raum 2.17<br />
B 24,50 € | Nr. W612677
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