Stadtanzeiger Coesfeld kw 50

Fit & gesund
Samstag, 17. Dezember 2022
Besser
drauf
verzichten
Vom Fruchtjoghurt bis
zum Müsli: Viele Light-
Produkte sind mit
Fruchtzucker gesüßt, weshalb
sie sich für eine fruktosearme
Ernährung nicht eignen. Darauf
macht die Deutsche
Haut- und Allergiehilfe aufmerksam.
Denn Fruchtzucker hat eine
höhere Süßkraft als der normale
Haushaltszucker. Deshalb
setzt die Lebensmittelindustrie
ihn bei Light-Produkten
ein, um mit weniger
Zucker mehr Süße zu erreichen.
Doch es gibt noch einen
zweiten Grund, warum Light-
Produkte bei einer Fruktoseintoleranz
keine gute Wahl
sind: der Zuckeraustauschstoff
Sorbit. Da er weniger Kalorien
als Haushaltszucker
enthält, steckt er ebenfalls in
vielen Light-Produkten. Allerdings
verstärken sich die Beschwerden
einer Fructoseintoleranz
– Durchfall und
Bauchkrämpfe etwa - durch
sorbithaltige Produkte, heißt
es von der Deutschen Hautund
Allergiehilfe. (dpa)
„
Oftmals entfaltet
schon die künstlerische
Betätigung und
das Reden darüber
mit anderen
„
eine
heilsame Wirkung.
Professor Karin Dannecker,
Kunsthochschule Berlin-Weißensee
Was Kunsttherapie kann
Bei der Kunsttherapie helfen ein Therapeut oder eine Therapeutin dem Patienten dabei, das Erschaffene zu verstehen.
Foto: dpa
Erst Bilder, dann Worte
Apotheken
Notdienst
Coesfeld/Lette
Dülmen/Baumberge
17.12.2022
Johannes-Apotheke in Coesfeld
18.12.2022
Bären Apotheke Coesfeld
in Coesfeld
19.12.2022
Hirsch-Apotheke in Gescher
20.12.2022
Marien-Apotheke in Gescher
21.12.2022
Andreas-Apotheke oHG
inVelen
22.12.2022
Dorotheen-Apotheke in Dülmen
23.12.2022
Apotheke am Benediktushof
in Reken
Notruf
Feuerwehr
(Rettungsdienst und Notarzt) 112
Polizei 110
Notfalldienst
niedergelassener Ärzte in Westfalen-Lippe
116 117
bundesweite und kostenfreie Nummer
Notfalldienstpraxen
Coesfeld: St.-Vincenz-Hospital
Dülmen: Franz-Hospital
Beratung & Hilfe
Frauen- & Kinderschutzhaus
0 25 94/8 68 54
Frauen e.V. 0 25 94/99 11 11
Ehe & Familie 0 25 41/23 63
Weißer Ring e.V. Außenstelle
Coesfeld 0 25 02/22 36 09
Beratungsstelle Alzheimer
01 80/5 00 87 04
Giftnotruf 02 28/1 92 40
Schwangerenhilfe 0 25 41/50 26
Frauen e.V. 0 25 41/97 06 20
Hilfefürentwicklungsverz.u.behinderte
Kinder/Vorschulalter 02541/980005
Gut möglich, dass
man mit ihr in
Berührung
kommt, wenn
man eine psychiatrische
Behandlung
in einer Klinik oder Tagesklinik
macht. Dort sind
Kreativtherapien fester Bestandteil.
TIER DER WOCHE
Regina, Lillith
und Marla
Wir haben noch sehr viele erwachsene Katzen,
die ein schönes Zuhause suchen.
Auf dem Foto haben wir z. B. Regina, Lillith und
Marla.
Die meisten sind noch recht verspielt und lieben
die Aufmerksamkeit des Menschen.
Die Katzen würden sich auch über Freigang freuen
und evtl. einen Spielgefährten.
Falls Sie Interesse haben, melden Sie sich doch
gerne bei uns im Tierheim unter: 02546/70 60.
i www.tsv-coesfeld-duelmen.de
Was Kunsttherapie ist:
„Es geht um eine Form der
Psychotherapie mit Mitteln
der Kunst“, sagt Professor Karin
Dannecker. Sie leitet den
Weiterbildungsstudiengang
Kunsttherapie der Kunsthochschule
Berlin-Weißensee.
Der Patient oder die Patientin
drückt mit Farben, Papier,
Stein oder Ton die eigene Befindlichkeit
aus. Das Werk,
das dabei entsteht, zeigt das
Innere. „Es macht Gefühle, Erlebtes
und Durchlittenes,
Sehnsüchte und Wünsche
sichtbar und erlebbar“, erklärt
Andreas Somnitz, Kunst- und
Gestaltungstherapeut der Privatklinik
Duisburg.
Der Therapeut oder die Therapeutin
hilft dem Patienten
dabei, das Erschaffene zu verstehen.
Im gemeinsamen Gespräch
erkunden sie, was in
dem Bild oder in der Skulptur
zu sehen ist – ganz ohne Bewertung.
Ähnlich läuft es in der Gruppenkunsttherapie.
Dort reden
die Teilnehmerinnen und
Teilnehmer über das, was sie
im eigenen und im Kunstwerk
des anderen wahrnehmen.
„Oftmals entfaltet
schon die künstlerische Betätigung
und das Reden darüber
mit anderen eine heilsame
Wirkung“, sagt Karin Dannecker.
Wie Kunsttherapie der
Seele helfen kann: Durch das
Gestalten finden Patientinnen
und Patienten oft leichter
Worte für etwas, das zuvor
noch im Inneren verborgen
war. Im sicheren Rahmen
trauen sie sich dann, die persönlichen
Bedeutungen ihrer
Die eigene Befindlichkeit
ausdrücken – ohne dass
es viele Worte braucht.
Dazu lädt die Kunsttherapie
ein.
Fressnapf Dülmen Münsterstraße 150
Fressnapf XXL Coesfeld Dülmener Straße 25
Werke zu erkunden - diesmal
auf dem Weg der Sprache.
Laut Kunsttherapeut Andreas
Somnitz können sich
durch die Kreativität und das
aufmerksame Betrachten
neue Sichtweise ergeben.
Kunst macht es außerdem
möglich, Grenzen zu erleben
und auszutesten. „Die innere
Welt kann sich ein Stück neu
ordnen“, fasst er zusammen.
Auf diese Weise können etwa
Menschen Hilfe finden,
die sich mit einer Krebserkrankung
auseinandersetzen
müssen oder einen geliebten
Menschen verloren
haben.
Manche behalten kreative
Aktivitäten nach der Therapie
bei, als wichtigen Ausgleich
in ihrem Alltag. „Wer in der
Therapie künstlerisch vielleicht
auch ein bisschen experimentiert
hat, ist womöglich
auch danach bereit, Probleme
kreativ zu lösen“, sagt Karin
Dannecker.
Wie eine Stunde abläuft:
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Sudoku
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Die Therapie findet in einem
Raum statt, der wie ein Atelier
eingerichtet ist. „Schon allein
diese Umgebung soll anregend
wirken und die Lust wecken,
sich kreativ zu betätigen“,
sagt Karin Dannecker.
Aquarellfarben, Speckstein
oder Kreide: Patienten können
sich nun aussuchen, mit
welchen Materialien sie
künstlerisch etwas erschaffen
möchten. Dabei weist der
Therapeut auf Wunsch auch
in den Gebrauch eines Materials
ein.
Andreas Somnitz nennt ein
Beispiel dafür: „Ein Bleistift
bietet durch seinen klaren
Strich einen besseren Halt
und somit eine größere Sicherheit
als eine flüssige Farbe,
die mit dem Pinsel aufgetragen
wird, sich schnell mit
anderen Farben vermischt
oder unkontrolliert verläuft.“
Der Patient oder die Patientin
kann unmittelbar eigenen
Ideen folgen oder erhält Anregungen
durch den Therapeuten.
Manchmal wird in einer
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Gruppe auch ein bestimmtes
Thema vorgegeben.
Wie lange Kunsttherapie
dauert – und wie sie
zahlt: Wie lange eine Kunsttherapie
dauert, hängt von
unterschiedlichen Faktoren
ab. Einerseits ist die Therapie
ein sehr individuelles Verfahren.
Andererseits beeinflusst
die jeweilige Erkrankung die
Dauer.
Bei einer stationären Therapie
übernimmt die gesetzliche
Krankenkasse die Kosten.
Im ambulanten Bereich gehört
eine Kunsttherapie nicht
zum Pflichtkatalog der Kassen.
Sie beteiligen sich allenfalls
in Einzelfällen an den
Kosten. (dpa)
Wohltat für
den Nacken
Schwimmen kann Nackenschmerzen
vorbeugen.
Darauf macht der
Orthopäde David-Christopher
Kubosch von der Gelenk-Klinik
Gundelfingen aufmerksam.
Wer im Schwimmbad
seine Bahnen zieht, stärkt die
Muskulatur in Brust und
Schulter, wovon der Nacken
profitiert. „Vorausgesetzt,
man hält den Kopf nicht ständig
über Wasser“, so Kubosch.
Rückenschwimmen mag
der Nacken daher lieber. Oder
man taucht beim Brustschwimmen
den Kopf während
der Gleitphase unter
Wasser, wie die Aktion Gesunder
Rücken rät. Aber keinen
Stress: Das muss man nicht
bei jedem Schwimmzug beherzigen.
(dpa)