vhs_Programmheft 2023.1_RZ_online

Volkshochschule im Osten

des Landkreises München

FÜR ALLE | 50 Jahre vhs olm

Herzlich willkommen zum 50-jährigen Jubiläum der vhs olm!

Liebe Leser*innen,

vor 50 Jahren, wurde die vhs olm als Kommunaler Zweckverband

gegründet. Aus einem Kursprogramm von damals 29 Kursen hat sich

ein Angebot von rund 1000 Veranstaltungen im Jahr entwickelt (mehr

dazu auf der Sonderseite 14-15).

Damals wie heute stehen unsere Teilnehmer*innen im Mittelpunkt.

Unter dem Motto: „Für dich, für mich, für alle!“ haben wir unser Jubiläumsprogramm gestaltet.

Dieses Jubiläum feiern wir mit folgenden Sonderveranstaltungen:

• dem Tag der offenen Tür mit vielen gebührenfreien Angeboten am Samstag, den 04.03.2023

(10:00 Uhr – 17:00 Uhr) in Aschheim, Sternstraße 5 (mehr auf Seite 8).

• der Jubiläumsfeier am 30.06.2023 ab 19:00 Uhr im Foyer des Rathauses in Feldkirchen – mit

Christian Springer und Musik von Joseph G. Conners.

Darüber hinaus können Sie wieder aus einem Angebot auswählen, das breit gefächert, vielfältig,

bunt, aber nicht beliebig ist - damals wie heute mit dem Ziel, bezahlbare Bildung für alle anzubieten,

zur Förderung von lebendiger Demokratie, Zusammenhalt und Integration.

Insgesamt sind 90 Vorträge und Führungen enthalten. Wieder wurden uns viele Türen geöffnet,

um einen Blick hinter die Kulissen werfen zu können. In gebührenfreien Vorträgen wie „Die Erde

gehört niemandem, ihre Früchte gehören allen“ am 14.03.2023 (Seite 41) und „Die Bücherverbrennung

von 90 Jahren“ am 09.05.2023 (Seite 24) wirft Bernhard Horwatitsch einen ungeahnten

Blick auf „bekannt geglaubte“ Themen.

Viele neue Kursangebote bereichern unser Programm, wie etwa „Birimba Fit“ (Seite 90), Hula-Hoop

(Seite 92) sowie der Neustart unserer Trampolin-Fitnesskurse. In „Un pranzo siciliano - Zu Tisch

in Sizilien“ (Seite 128), kann man nicht nur die Zubereitung, sondern auch die italienische Sprache

erlernen. Lassen Sie sich anstecken von unserer Begeisterung und der unserer Kursleiter*innen, aber

Vorsicht: „Die Teilnahme macht süchtig!“

Wir sind stolz auf diese lange Erfolgsgeschichte und danken allen ehemaligen und aktiven Teilnehmenden,

Lehrenden, Mitarbeitenden und Verantwortlichen – allen Partnern und Unterstützern

der Volkshochschule – für ihr Mitwirken und freuen uns auf die kommenden 50 Jahre mit Ihnen.

Ihre Carmen Stahl

und das Team der vhs olm

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GROSSER

JUBILÄUMSABEND

ZUM 50. JUBILÄUM

UNSERER VHS

WANN? 30.06.2023 ab 19:00 Uhr

WO? Foyer des Rathauses Feldkirchen, Rathausplatz 1, 85622 Feldkirchen

GEBÜHR? Keine

RAHMENPROGRAMM

Auftritt von CHRISTIAN SPRINGER

Musik von JOSEPH G. CONNERS

UNTER DEM MOTTO

FÜR DICH, FÜR MICH, FÜR ALLE

dankt die vhs ehemaligen und aktiven Partner*innen, Mitarbeiter*innen,

Kursleiter*innen, Dozent*innen, Unterstützer*innen und allen Teilnehmer*innen,

die uns seit vielen Jahren die Treue halten, für die gute Zusammenarbeit und das

großartige Engagement. Sie helfen, uns seit 50 Jahren, unser Versprechen

einzulösen, professionelle Bildung, ortsnah, zu sozial verträglichen Gebühren,

mit Freude am Lernen, mit einem Beitrag für Demokratie, Zusammenhalt

und Integration zu realisieren.

Herzlich willkommen sind alle, die mitfeiern möchten. Bitte anmelden unter:

info@vhsolm.de oder der Tel.-Nr.: 089 990177-0

Information

Sie sind auf der Suche nach einem passenden Geschenk?

Wie wär´s mit einem Gutschein für einen vhs-Kurs?

Verschenken Sie wissenswerte und schöne

Stunden im Rahmen unserer zahlreichen Kurse

und anderen Veranstaltungen. Lassen Sie den

oder die Beschenkte aus unserem vielfältigen

Programmangebot wählen.

Unser vhs-Team berät Sie gerne

Tel.-Nr. 089 990177-0

Kurse nach Maß -

Sie wünschen, wir planen

Wir suchen Dozenten!

Wir bieten Ihnen auf Wunsch individuelle

Einzel- und Firmenschulungen an. Themen,

Inhalte, Termine und Dauer werden optimal auf

Ihre Bedürfnisse zugeschnitten und flexibel geplant.

Der Vorteil für Sie ist eine zielgerichtete,

ortsnahe, kostengünstige Schulung auf hohem

Qualitätsniveau.

Nehmen Sie mit uns Kontakt auf:

Tel. 089 990177-0 oder info@vhsolm.de. Wir

erstellen Ihnen gern ein individuelles Angebot.

Haben Sie schon daran gedacht Ihr Wissen

weiterzugeben? Da wir unser Kursangebot laufend

erweitern, suchen wir Personen, die auf bestimmten

Gebieten über fundierte Kenntnisse verfügen,

die Fähigkeit zu deren Vermittlung und Freude

an der Arbeit mit Erwachsenen haben.

Rufen Sie uns an: Tel. 089 990177-0 oder

senden Sie uns Ihr Angebot mit Unterlagen

an info@vhsolm.de

Geschäftsstelle

Außenstellen

Die vhs olm ist Mitglied der „European Foundation for Quality Management“.

Es ist uns ein Anliegen, uns kontinuierlich zu verbessern. So konnten wir erneut mit

unserer Qualität, Professionalität und unserem Service überzeugen.

Impressum

Auflage: 15.500

verantwortlich: Carmen Stahl

Druck: BLUEPRINT

Titel: Matthias Loibl

Bildnachweise: Pexels; Pixabay; Wiki common; Adobe-Stock; shutterstock; Privat

vhs olm

Münchner Straße 8

85609 Aschheim

Telefon: 089 990177-0

eMail: info@vhsolm.de

Internet: www.vhsolm.de

Öffnungszeiten:

Mo, Di, Mi, Fr: 9.30 - 13.00 Uhr

Donnerstag: 15.00 - 18.30 Uhr

Feldkirchen, Münchner Str. 1. EG

Do, 10.00 - 12.00 Uhr

089 94468018

Kirchheim, Benzstr. 1b,

Do, 12.30 - 14.30 Uhr

089 96011951

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Wir für Sie

Geschäftsleitung

Carmen Stahl

Fachbereich: Gesellschaft/Kultur

Tel.: 089 990177-0

eMail: carmen.stahl@vhsolm.de

Fachbereich Sprachen

Isabelle Peters

Verwaltung

Außenstelle Kirchheim, Benzstr. 1b

Tel.: 089 990177-15

eMail: isabelle.peters@vhsolm.de

Fachbereich Kunst

Susanne Dhein

Ausstellungen, Verwaltung

Tel.: 089 990177-13

eMail: susanne.dhein@vhsolm.de

stellvertr. vhs-Leitung

Marion Heintz

Fachbereich Gesundheit

Tel.: 089 990177-21

eMail: marion.heintz@vhsolm.de

Fachbereich Beruf/EDV

Daniela Ziegler

Digitalisierung

Tel.: 089 990177-18

eMail: daniela.ziegler@vhsolm.de

Fachbereich Essen & Trinken,

Musik, junge vhs

Maiko Hayashi

Außenstelle Feldkirchen

Münchner Str. 1, EG

Tel.: 089 94468018 / 089 990177-15

eMail: maiko.hayashi@vhsolm.de

Gremien

Die vhs olm wird als kommunaler Zweckverband

getragen von den Gemeinden Aschheim,

Feldkirchen und Kirchheim. Die Volkshochschule

im Osten des Landkreises München ist eine

Einrichtung der außerschulischen Erwachsenenund

Jugendbildung.

Sie dient der gesellschaftspolitischen und sonstigen

Allgemeinbildung, der berufsbegleitenden

Fortbildung und der individuellen Unterstützung.

Die Volkshochschule dient ausschließlich und

unmittelbar gemeinnützigen Zwecken. Sie

unterhält keinen wirtschaftlichen Geschäftsbereich

und bezweckt keine Gewinne.

Verbandsmitglieder sind die Gemeinden

Aschheim, Feldkirchen, Kirchheim.

Andreas Janson

1. Bgm. Feldkirchen

1. Vorsitzender der vhs

Delegierte der

Verbandsversammlung

Die ersten Bürgermeister der Gemeinden

sind kraft ihres Amtes Delegierte:

Andreas Janson, 1. Bgm. Feldkirchen

Maximilian Böltl, 1. Bgm. Kirchheim

Thomas Glashauser, 1. Bgm. Aschheim

für Aschheim aus dem Gemeinderat:

Rolf Dettweiler

Maria Knoller

Ingrid Lenz-Aktaş

Sabine Freser-Specht

Walter Wiedenhofer

für Kirchheim aus dem Gemeinderat:

Pia Boßmann

Andrea Haas

Marianne Hausladen

Dr. Johann Hausladen

Ilse Pirzer

Marcel Proffert

Rüdiger Zwarg

für Feldkirchen aus dem Gemeinderat:

Daniel Golibrzuch

Veronika Malke

Tobias Schmitt

Herbert Vanvolsem

Verwaltung

Jutta Wegener

Zentraler Service

Verwaltung

Katja Kohrs

Buchhaltung

Maximilian Böltl

1. Bgm. Kirchheim

1. Stellvertreter

Interne Rechnungsprüfer:

Rolf Dettweiler

Ilse Pirzer

Herbert Vanvolsem

Tel.: 089 990177 16

eMail: jutta.wegener@vhsolm.de

Tel.: 089 990177 14

eMail: katja.kohrs@vhsolm.de

Thomas Glashauser

1. Bgm. Aschheim

2. Stellvertreter

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Wir feiern 50 Jahre Jubiläum

und starten mit unserem

TAG DER OFFENEN TÜR

Wann? 04.03.2023 von 10.00 Uhr bis 17:00.Uhr

Wo? Sternstraße 5 in Aschheim

Gebühr? Keine

MITMACHEN, AUSPROBIEREN, DABEI SEIN…

• Neue Kursinhalte entdecken oder probieren, was Sie schon immer ´mal wollten…

• Unverbindlich verschiedene Kurse testen, dann entscheiden was zu Ihnen passt…

• Reinschnuppern in verschiedene Programmbereiche…

• Neue Dozenten kennenlernen…

• Erst ´mal nicht festlegen müssen…

• Keine Kursgebühr an diesem Tag…

• In der Gruppe gemeinsam lernen, austauschen, Spaß haben….

… das ist nicht nur der Auftakt ins Sommersemester 2023,

sondern auch in das 50. Jubiläumsjahr unserer vhs.

Die Kursleiter*innen; Dozent*innen und

das Team der vhs olm lädt Sie herzlich dazu ein.

Gerne vorab anmelden unter:

info@vhsolm.de

Tel.Nr.: 089 990177-0

oder einfach vorbeikommen.

Wir freuen uns auf Sie!

Ihr vhs olm Team

Programm

Gesellschaft / Kultur

Studium Generale....................................... 17

Hinter den Kulissen............................... 19 - 24

Kunst, Kultur und Geschichte ................. 24 - 34

Umwelt, Natur und nachhaltiges Leben.... 34 - 38

Wissen und Recht................................ 39 - 40

Für dich, für mich, für alle...................... 41 - 42

Gesundheit........................................... 42 - 46

Persönlichkeitsentfaltung ...................... 47 - 51

Bayr. Volksbühne...........................................52

Archäologie ...................................................53

Ausstellungen im Meilerhaus................. 54 - 55

vhs.wissen live...................................... 56 - 57

Sprachen

Sprachen - Info ........................................... 59

Deutsch ...................................................... 60

Englisch ............................................... 60 - 62

Französisch ......................................... 63 - 64

Italienisch ............................................ 64 - 68

Spanisch .............................................. 68 - 70

Portugiesisch/Arabisch/Japanisch........ 71 - 72

Kroatisch/Ukrainisch/Norwegisch.......... 72 - 73

Beruf / Digitales

EDV - Beratung........................................... 75

Berufssituationen/Projektmanagement.... 75 - 77

Android Smartphone und Tablet........... 77 - 79

PC für den Alltag / Grundlagen............. 80 - 82

SAP...................................................... 82 - 83

Fotos und Medien........................................ 83

Homepage & Internet........................... 84 - 85

Gesundheit

Gymnastik ........................................... 88 - 90

Ausdauertraining ................................. 90 - 93

Pilates .................................................. 94 - 95

Generation 60+..................................... 96 - 97

Rücken- und Bewegungstraining....... 98 - 101

Für Frauen....................................... 102 - 103

Sport und mehr ................................ 104 - 107

Entspannung/Meditation/Yoga.......... 108 - 121

Tanz/Zumba ..................................... 122 - 125

Essen und Trinken............................ 126 - 131

Kunst

Malen/Zeichnen ............................... 133 - 136

Kunsthandwerk ................................ 137 - 138

Mode und Stil .................................. 139 - 141

Musik

Klavier / Keyboard ........................... 143 - 144

Akkordeon................................................ 145

Gitarre ...................................................... 146

Blasinstrumente ............................... 147 - 148

Schlagzeug............................................... 148

Gesang...................................................... 149

junge vhs

alle Programmbereiche ....................151 - 162

Anmeldung ........................................163 - 168

Datenschutzerklärung .......................170 - 171

AGB ..................................................172 - 173

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www.vhsolm.de

Vorträge/Workshops auf einen Blick

Oma, schreib´s auf!

Gemeinschaftsorientiertes Wohnen in

231-05141

Wohnprojekten

Fr. 10.03.2023, 09:30 - 11:00 Uhr

231-05121

Di. 28.03.2023, 18:00 - 19:30 Uhr

Kleiderschrank-Organisation und Outfitplanung

Das Impfen - “wie es früher einmal war...”

231-07101

231-06161

Sa. 11.03.2023, 10:00 - 17:00 Uhr

Do. 30.03.2023, 19:00 - 20:30 Uhr

Online und vor Ort: Die Erde gehört

Krankheit - Organe und mentale Zusammenhänge

niemandem, ihre Früchte gehören allen.

231-05101

231-06301

Di. 14.03.2023, 19:00 - 20:30 Uhr

Di. 18.04.2023, 19:00 - 20:30 Uhr

Menschenkenntnis: Wie kann ich andere Erben und Vererben - Brauche ich ein

besser einschätzen?

Testament?

231-07201

231-04161

Di. 21.03.2023, 19:00 - 20:30 Uhr

Do. 20.04.2023, 19:00 - 20:30 Uhr

Prüfe, wer sich ewig bindet ...

Die Haut, das Spiegelbild unserer Gesundheit,

unserer Seele - auch im Alter

231-04121

Mi. 22.03.2023, 19:00 - 20:30 Uhr

231-06201

Mi. 19.04.2023, 19:00 - 20:30 Uhr

Online und vor Ort: Die Rückkehr schwerer

Inflation: Wie schütze ich mein Erspartes? Zahngesundheit ganzheitlich gesehen

231-04101

231-06261

Do. 23.03.2023, 19:00 - 20:30 Uhr

Do. 27.04.2023, 19:00 - 20:30 Uhr

Triggerpunkt-Therapie - Druckpunkte zur Stressfrei gesund ernähren im Familienalltag -

Schmerztherapie

gut geplant ist halb gekocht

231-06281

231-06100

Mo. 27.03.2023, 19:00 - 20:30 Uhr

Sa. 29.04.2023, 10:00 - 12:00 Uhr

Vorträge/Workshops auf einen Blick

Was tun bei Tinnitus?

Wild Cooking. Grüne Tapas aus der Natur

231-06181

231-03202

Mi. 03.05.2023, 19:00 - 21:00 Uhr

Sa. 01.07.2023, 10:00 - 15:00 Uhr

Stärkender Umgang mit Gefühlen

Was hindert mich daran, klare Entscheidungen

231-07161

zu treffen?

Do. 04.05.2023, 19:00 - 20:30 Uhr

231-07241

Mo. 10.07.2023, 19:00 - 20:30 Uhr

Augentraining - mit Übungen das Sehpotential

erhalten und stärken

Die Bücherverbrennung vor 90 Jahren

231-06241

231-02101

Mo. 08.05.2023, 19:00 - 20:00 Uhr

Di, 09.05.2023, 19.00 - 20.30 Uhr

Picky Eater - Wie Sie das wählerische „Schlaf gut Schatz” –

Essverhalten Ihres Kindes verstehen und Babyschlafkurs von 0-5 Jahre

liebevoll begleiten können

231-06320 Online

231-07140

Sa, 22.04.2023, 10.00 - 11.30 Uhr

Sa. 13.05.2023, 10:00 - 12:00 Uhr

Picky Eater - Wie Sie das wählerische Essverhalten

Ihres Kindes verstehen …

Faszination Biene - Wissenswertes rund

um die Honigbiene

231-07140 Online

231-03101

Sa. 13.05.2023, 10:00 - 12:00 Uhr

Mi. 24.05.2023, 18:30 - 20:00 Uhr

Der Umgang mit narzisstischen

Persönlichkeiten

231-07181

Do. 25.05.2023, 19:00 - 20:30 Uhr

Balkonkraftwerk - Ein Feldkirchner stellt

seine Mini-Solaranlage vor

231-04182

Fr. 23.06.2023, 17:30 - 18:30 Uhr


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www.vhsolm.de

Führungen auf einen Blick

550 Jahre Wissenschaft - Die LMU als

Stätte von Geschichte, Wissenschaft und

Widerstand

231-02121

Mo. 27.02.2023, 14:00 - 16:00 Uhr

Führung durch das Institut für Pathologie

231-01321

Mo. 06.03.2023, 18:30 - 20:00 Uhr

Aufregende Kriminalgeschichten in der

Alten Pinakothek

231-02181K

Di. 07.03.2023, 14:00 - 15:30 Uhr

München bei Nacht: Stadtspaziergang mit

spannenden Geschichten

231-02241

Mi. 08.03.2023, 18:30 - 20:00 Uhr

Kohlacker, Künstlerdorf, Krawall –

ein Streifzug durch Schwabing

231-02281

Fr. 10.03.2023, 16:00 - 18:00 Uhr

Vogelexkursion ins Ismaninger Speicherseegebiet

231-03141

So. 19.03.2023, 07:00 - 11:00 Uhr

“Weißes Gold” und Sachsens Ruhm:

Meißner Porzellan in Schloss Lustheim

231-02301K

Di. 21.03.2023, 10:30 - 12:30 Uhr

München - und seine Brezn

231-02361

Do. 23.03.2023, 17:00 - 19:00 Uhr

“Flowers Forever” - Blumen in Kunst und Kultur

231-02141

Fr. 24.03.2023, 17:30 - 19:00 Uhr

Mummenschanz, Musentempel, Matterhorn

- Auf verschlungenen Wegen über den

Waldfriedhof

231-02211

Mi. 29.03.2023, 10:00 - 12:30 Uhr

Das Druckzentrum des Süddeutschen Verlags

231-01121

Fr. 31.03.2023, 17:45 - 19:25 Uhr

Messe, Mythos, Mauerwerk

231-02221

Sa. 01.04.2023, 10:00 - 13:00 Uhr

Brauereiführung im Giesinger Bräu

231-01221

Mo. 17.04.2023, 17:00 - 18:00 Uhr

Besuch einer Orchesterprobe der

Münchner Philharmoniker

231-02561

Do. 20.04.2023, 14:00 - 17:00 Uhr

Führung durch die Reptilienauffangstation

231-03261

Fr. 21.04.2023, 15:00 - 16:30 Uhr

Ohne an Lehm daats München ned gebm

231-02501

Sa. 22.04.2023, 15:00 - 16:15 Uhr

Schloss Nymphenburg und Amalienburg

mit Park

231-02321

Mo. 24.04.2023, 14:30 - 16:00 Uhr

„Deutsche Eiche“ - buntes Traditionshaus

mitten im Gärtnerplatzviertel

231-01241

Di. 25.04.2023, 09:30 - 12:30 Uhr

Tierheim München Riem

231-01261

Mi. 26.04.2023, 14:00 - 16:00 Uhr

THE DUKE - Die Destillerie in Aschheim

231-01201

Mi. 26.04.2023, 18:00 - 20:00 Uhr

Kaffeerösterei Martermühle

231-01181K

Fr. 28.04.2023, 15:30 - 17:30 Uhr

Nach Feierabend noch kurz ein

Spaziergang durchs All?

231-02541

Fr. 28.04.2023, 21:00 - 22:30 Uhr

Munich Airport-Live-Tour

231-01281

So. 30.04.2023, 11:00 - 12:00 Uhr

Führungen auf einen Blick

Mobile Hühnerhaltung – Besuch des

Mobilstalls auf dem Rauchhof in Aschheim

231-03221

Fr. 16.06.2023, 16:00 - 17:30 Uhr

Namen, Zeichen und Figuren –

Ortsgeschichtliche Erkundungen

231-02521

Sa. 06.05.2023, 15:30 - 17:30 Uhr

Vom Stachus zum Maximiliansplatz

231-02381

So. 07.05.2023, 11:00 - 13:00 Uhr

Abwasserkanäle in München –

Führung durch den Untergrund

231-01301

Mi. 10.05.2023, 12:00 - 14:00 Uhr

Auf WELTreise im Englischen Garten

231-02341

Fr. 12.05.2023, 18:00 - 20:00 Uhr

Kräuter(s)pass für Einsteiger

231-03181

Sa. 13.05.2023, 10:00 - 13:00 Uhr

Exkursion mit Alpakas

231-03121

Sa. 13.05.2023, 14:00 - 16:00 Uhr

Dackel, Dampferschiff und Damenstrumpf

- Durchs Olympische Dorf und den

Olympiapark

231-02201

So. 14.05.2023, 14:00 - 17:00 Uhr

Exkursion: Pilzbestimmung –

Schwerpunkt Speisepilze

231-03161

Sa. 20.05.2023, 10:00 - 13:00 Uhr

Augentraining am Heimstettener See

231-06223

Mo. 12.06.2023, 19:00 - 20:30 Uhr

Grossmarkthalle - Der Bauch von München

231-01161

Di. 13.06.2023, 09:00 - 11:00 Uhr

Des hab‘ i ja no nia gsehn!

231-02401

Mi. 14.06.2023, 17:00 - 19:00 Uhr

Flower-Power in Haidhausen

231-02161K

Do. 15.06.2023, 17:30 - 19:30 Uhr

Der Petuelpark - Ein Park der Kunst

231-02261

Fr. 16.06.2023, 15:30 - 17:00 Uhr

Flößer, Viecher, Wallfahrtskirche

231-02481

Fr. 23.06.2023, 15:30 - 17:00 Uhr

Franz von Stuck - Führung durch die

historische Villa und das Atelierhaus

231-02421K

Do. 29.06.2023, 15:00 - 16:30 Uhr

Rund um den Westermühlbach - Bummeln,

Ausgehen, Geschichte erleben im Glockenbachviertel

231-02441K

Di. 04.07.2023, 14:45 - 16:15 Uhr

Von Kleinvenedig und der Lohe –

Idyllischer Spaziergang durch Untergiesing

231-02461

Mi. 05.07.2023, 17:00 - 19:15 Uhr

Exzellenzinitiative und Spitzenforschung:

Die TU München in Garching

231-01101

Mi. 12.07.2023, 11:30 - 13:30 Uhr

Ein Nachmittag bei der Kartoffelernte mit

Kartoffelfeuer

231-03241

Sa. 09.09.2023, 14:00 - 16:00 Uhr

Führung durchs Hauptzollamt

231-01141

Fr. 15.09.2023, 15:00 - 17:30 Uhr


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Wie alles begann…

Vor 50 Jahren wurde unsere vhs als Kommunaler Zweckverband auf der Grundlage

eines Bürgerentscheids (Januar 1973) gegründet. Am 19.02.1973 hat das Landratsamt

München die Genehmigung erteilt. Am 15.10.1973 nahm die vhs den Lehrbetrieb auf.

Die Mitgliedsgemeinden waren damals Aschheim (Dornach ab Dez. 1973), Feldkirchen,

Kirchheim und Heimstetten.

Verbandsvorsitzende: 1. Bgm. Gde. Aschheim, Franz Ruthus (1973 – 1984); 1. Bgm.

Gde. Aschheim, Helmut J. Englmann (1984 – 2014); 1. Bgm. Gde. Aschheim, Thomas

Glashauser (2014 – 2020) und 1. Bgm. Gde. Feldkirchen, Andreas Janson (seit 2020).

vhs-Geschäftsleitungen: Karl Finsterwald (Herbst 1973 – Herbst 1974), Johanna

Kinzebach (Herbst 1974 – Herbst 1997), Dr. Diana. Koch (Herbst 1997 – Mai 2014)

und Carmen Stahl (seit Oktober 2014).

Volkshochschule im Osten

des Landkreises München

Für dich, für mich, für alle…

Damals wie heute standen die Teilnehmer*innen im Mittelpunkt.

Die seinerzeit selbstgestellte Aufgabe ist geblieben: interessierten Menschen unabhängig

von Herkunft und sozialem Status die Gelegenheit zu bieten, sich zu bilden sei es im

Bereich Politik und Geschichte, in Kunst und Kultur, in verschiedenen Sprachen oder

im Bereich Gesundheit, um nur einige der aktuellen Themenfelder zu nennen.

Innerhalb von 50 Jahren haben wir das Spektrum der Unterrichtsformate erweitert (Kurse,

Exkursionen Vorträge, Workshops, Musikunterricht u. a.) und an die Anforderungen der

Zeit angepasst. Nicht zuletzt unsere Online-Formate und hybride Kursangebote sind

sehr beliebt. Trotz pandemiebedingter Einbußen präsentieren wir Ihnen aktuell ca. 1000

Veranstaltungen pro Jahr, im Jubiläumssemester rund 500 Angebote.

Das Programm bleibt vielfältig, bunt, aber nicht beliebig, damals wie heute mit der

Unterstützung professioneller Kursleiter*innen und dem Ziel, Bildung für alle anzubieten,

zur Förderung lebendiger Demokratie, Zusammenhalt und Integration. Es liegt uns am

Herzen, einen wichtigen Beitrag zu mehr Chancengleichheit und Teilhabe zu leisten.

14 15


www.vhsolm.de

Studium Generale

Aschheim - 16. Semester

231-00101

GESCHICHTE

500 Jahre Postgeschichte

Mi, 15.03., 22.03., 29.03.2023

10.00 - 12.00 Uhr

Dozent: Dr. Joachim Helbig

AUS ALLER WELT

Von Aksum ins 21. Jahrhundert -

Die Geschichte Äthiopiens

Mi, 19.04., 26.04., 03.05., 10.05., 17.05.2023

10.00 - 12.00 Uhr

Dozent: Martin Schneider

Feldkirchen - 10. Semester

231-00122

GESCHICHTE / ZEITGESCHEHEN

Türkei: Vom Ende des Osmanischen Reichs

bis Erdogan

Do, 02.03., 09.03., 16.03., 23.03., 30.03.2023

18.30 - 20.30 Uhr

Dozent: Dr. Robert Staudigl

NATURWISSENSCHAFT

Gentechnik

Do, 20.04., 27.04., 04.05., 11.05., 25.05.2023

18.30 - 20.30 Uhr

Dozentin: Astrid Holler


KUNSTGESCHICHTE

August der Starke -

Herrscher und Kunstsammler

Mi, 28.06., 05.07., 12.07., 19.07., 26.07.2023

10.00 - 12.00 Uhr

Dozent: Richard Eckstein

Aschheim, Sternstr. 5, 2. OG, Seminar 3

123,50 € 13 x 120 min.

POLITIK UND ZEITGESCHICHTE

Der neue Wettbewerb um Rohstoffe und Ressourcen

(USA, Europa und BRICS-Staaten)

Do, 15.06.2023

18.30 - 20.30 Uhr

Dozent: Dr. Emilio Rocha Gomes Astuto

LITERATUR

Einführung in die Literatur

Do, 22.06., 29.06., 06.07., 13.07.2023

Dozent: Bernhard Horwatitsch

Feldkirchen, Münchner Str. 1, 1.OG, Raum 2.1

142,50 € 15 x 120 min.

.

16

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www.vhsolm.de

Die politische Bildung nimmt im Fachbereich Gesellschaft eine zentrale Rolle ein. Aktuelle

gesellschaftliche Fragestellungen und Entwicklungen werden hier verstärkt aufgegriffen und

allgemein verständlich dargestellt. Die Volkshochschule schafft damit einen Raum, die eigene

politische Urteilskraft zu schärfen und am gesellschaftlichen Leben und der kritischen Auseinandersetzung

mit politischen Themen teilzunehmen sowie Verständigung zu stärken. Psychologie

oder Pädagogik finden ebenso Berücksichtigung wie theoretisch ausgerichtete, wissenschaftliche

Grundlagenveranstaltungen in Form des

„Studium Generale“ – generationenübergreifend und zeitgemäß.

Unsere beliebte Reihe vertieft Allgemeinbildung und regt zu neuen Gedanken an. Ein

Einstieg ist jederzeit möglich.

Hinter den Kulissen

Exzellenzinitiative und Spitzenforschung:

Die TU München in Garching

231-01101 Führung

Begeben Sie sich auf Entdeckungsreise auf dem

Forschungscampus Garching - einer einzigartigen

Konzentration naturwissenschaftlicher und

technischer Forschungseinrichtungen. Internationalen

Forschern geht es hier um Kern- und

Das Druckzentrum des

Süddeutschen Verlags

231-01121 Führung

Die Führung zeigt die gesamte Produktion eines

Druckerzeugnisses ab Datenempfang, über

den Druck der Zeitung, bis zur Bestückung mit

Beilagen. Hier werden neben der „Süddeutschen

Zeitung“, „Bild“, „Die Welt“, „Handelsblatt“,

„Frankfurter Allgemeine“ u. a. sowie diverse

Anzeigenblätter gedruckt. Modernste Technik


Die Persönlichkeitsbildung wird dabei ebenso entwickelt wie alternative Erfahrungsräume

geschaffen. Fragt man nach einem Narrativ der Kulturellen Bildung in den Volkshochschulen,

von 1919 bis heute, könnte man sagen: Sie ermöglicht den Teilnehmenden ein großes Maß

an Selbstbildung, durch aktive Teilhabe an Kunst und Kultur, durch schöpferisches Arbeiten,

durch Lernen mit Kopf, Herz und Hand - mit Verstand, Sinnen und Gefühl,

mit Lust und Genuss (Hans-Hermann Groppe, 2018).

Teilchenphysik ebenso wie um die Gestalt des

Universums. Max Planck-Institute, LMU und

TUM sind in Garching vertreten und alle nutzen

die Leistungen des „SuperMUC“, eines der

leistungsstärksten Computer der Welt. Die

Führung möchte Ihnen die Geschichte der

sichert das Bestehen im Konkurrenzkampf und

zugleich über 300 Vollzeitarbeitsplätze. Imposantester

Teil des Druckzentrums ist die Halle

der Rotationsanlage.

Treffpunkt: Haupteingang, Zamdorfer Str. 40

(S-Bahn-Haltestelle Berg am Laim, dann ca.

technischen Studiengänge in München, aktuelle

7 Minuten zu Fuß oder U-Bahn-Haltestelle

Forschungsschwerpunkte und Fragen der

Max-Weber-Platz, von dort mit der Straßen-

Bildungspolitik verdeutlichen.

bahn Linie 25 Haltestelle Berg am Laim)

Alle Teilnehmer erhalten für die Dauer der Führung

Anmeldung erforderlich. Kinder in Begleitung

ein akustisches Führungssystem.

Erwachsener erst ab 6 Jahren. Es wird emp-

Treffpunkt: U-Bahnstation Forschungszentrum

fohlen, dunkle Kleidung und festes Schuhwerk

Garching, mittlerer Treppenaufgang

zu tragen. Bis auf Widerruf ist das Tragen einer

Mi, 12.07.2023, 11.30 - 13.30 Uhr

medizinisch zertifizierten Mund-Nasen-Bedeckung

Garching, Garching Forschungszentrum,

(OP-Maske) in der Druckerei verpflichtend. Es

U-Bahn-Haltestelle

gelten die zu diesem Zeitpunkt gültigen Corona-

18,- € 120 min.

Bestimmungen.

Georg Reichlmayr

Fr, 31.03.2023, 17.45 - 19.25 Uhr

München-Steinhausen, Zamdorfer Str. 40

6,- € 105 min.

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www.vhsolm.de

Grossmarkthalle -

Der Bauch von München

231-01161 Führung

Seit über 100 Jahren versorgt die Großmarkthalle

München, eine der größten in Europa,

München und einige Millionen weitere Menschen

mit Lebensmitteln. Bei unserem Rundgang


231-01181K Führung

Die Rösterei Martermühle ist weit über die Region

hinaus bekannt für beste Qualität und Kaffeegenuss.

Grundlage für den Erfolg der Rösterei

ist die Leidenschaft für Kaffee und die Liebe

fürs Detail - angefangen vom Anbau und der

Brauereiführung im Giesinger Bräu

231-01221 Führung

„Eine nicht alltägliche Brauereiführung in 3D

erwartet Sie im Münchner Norden.

Erleben Sie hautnah das modernste Brauhaus

Bayerns. Folgende Fragen werden geklärt:

Wie war das noch damals in der Garage?


über das Gelände werden wir in den histori-

Ernte der Bohnen über die handverlesene Röstung

Wieso heisst der Sternhagel lǝƃɐɥuɹǝʇs? Treten

schen Hallen das reiche Angebot an Obst und

durch die Besitzer der Kaffeerösterei selbst, bis hin

Sie ein in die wunderbare Welt des Giesinger

Gemüse aus aller Welt bestaunen, wie in der

zur Entscheidung, welche Kaffeebohne ins

Bräu am neuen Standort. Jeder Teilnehmer erhält

sog. Gärtnerhalle das der einheimischen Anbieter.

Kaffeesortiment aufgenommen wird. In dieser

zwei Bier, eines aus dem Tank gezwickelt und

Voraussichtlich werden wir auch die Blumen-

Führung erfahren Sie alles Wissenswerte zum

eine Brezn dazu. Das Wasser aus dem Tief-

halle mit den betörenden Farben und Düften

Thema Kaffee und Röstung und lernen viele Be-

brunnen darf auch gerne probiert werden.

besuchen. Erfahren Sie, wie diese circa 30 ha.

grifflichkeiten rund um das Thema kennen. Zur

Bitte beachten: Die Teilnahme ist erst

große Welt für sich „funktioniert“ und welche

Kaffeeverkostung eines Kaffees Ihrer Wahl sind

ab 18 Jahren möglich

Logistik dahinter steckt. Sie werden „den

Sie im Anschluss eingeladen.

Mo, 17.04.2023, 17.00 - 18.00 Uhr

Bauch von München“ mitten im Betrieb kennen

Fr, 28.04.2023, 15.30 - 17.30 Uhr

München, Detmoldstrasse 40,

lernen.

Aßling, Martermühle 1,

Giesinger Bräu Werk2

Den Besuch können Sie mit den legendären

Kaffeerösterrei Martermühle

36,- € 60 min.

Das Hauptzollamt

Weißwürsten in der zu den Hallen gehörenden

Traditions-Gaststätte abschließen.

21,- € 120 min.


Werk Giesinger Bräu

231-01141 Führung

Wem ist das riesige, an den Bahngleisen entlang

verlaufende markante Gebäude durch seine

Di, 13.06.2023, 9.00 - 11.00 Uhr

München, Thalkirchner-/Ecke Oberländer Str,

Westtor Großmarkthalle

THE DUKE -

Die Destillerie in Aschheim

in die Höhe ragende Glaskuppel noch nicht

17,- € 120 min.

231-01201 Führung

aufgefallen?

Ingrid Oxfort

Erleben und genießen Sie, wie Gin hergestellt

Wer per Bahn einreist oder mit dem Auto die

wird, und erfahren Sie viel Interessantes, Span-

Donnersberger Brücke entlang fährt, wird

nendes und Unterhaltsames bei der Führung

sicherlich für einen kurzen Moment vom Zauber

durch die Destillerie.

des Bauwerks gefangen. Im Verlauf dieser

- Veranschaulichung der Geschichte der Destillerie

Führung erfahren Sie Wissenswertes und Inte-

und des Gins

ressantes über das im Jugendstil gehaltene

- Lüften der Geheimnisse der Produktion

Gebäude, aber auch über die vielfältigen Auf-

- Verkostung verschiedener Produkte der Destillerie

gaben des Zolls als Partner der Wirtschaft.

- Genießen eines Longdrinks

Wichtiger Hinweis an Teilnehmer*innen: Es

Bitte beachten: Die Teilnahme ist erst

wird viel zu Fuß gegangen. Die Führung ist lei-

ab 18 Jahren möglich

der nicht barrierefrei.

Mi, 26.04.2023, 18.00 - 20.00 Uhr

Fr, 15.09.2023, 15.00 - 17.30 Uhr

85609 Aschheim, Feldkirchner Str. 1,

München, Landsberger Str. 124, Hauptzollamt,

THE DUKE

Haupteingang über Tor 1 (braune Eingangstür)

39,- € 120 min.

14,- € 150 min.

Siglinde Franke-Fuchs

20 21


www.vhsolm.de

„Deutsche Eiche“ -

buntes Traditionshaus mitten im

Gärtnerplatzviertel

231-01241 Führung

Wer kennt sie nicht, die „Deutsche Eiche“ in

der Reichenbachstraße 13? Seit nunmehr

über 150 Jahren gibt es sie und sie hat viel zu

Munich Airport-Live-Tour

231-01281 Führung

Entdecken. Staunen. Erleben.

Die Airport-Live-Tour bringt Sie mitten ins

Geschehen der Flughafenwelt.

Kommen Sie mit, werfen Sie einen spannenden

Blick hinter die Kulissen, bestaunen Sie riesige


erzählen. Was macht den sagenumwobenen,

schillernden Charakter dieses Traditionshauses

aus, das zugleich einer der ältesten Treff-

Flugzeuge und das Treiben auf dem Vorfeld

aus nächster Nähe: Starts, Landungen, parkende

Maschinen aus aller Welt und die vielen kleinen

Abwasserkanäle in München -

Führung durch den Untergrund

punkte der Schwulenszene in München und

und großen Prozesse, die rundherum während

231-01301 Führung

der Münchner Kulturschaffenden ist?

der Abfertigung stattfinden.

Die älteste Umweltschutzeinrichtung jeder

Einen Blick hinter die Kulissen vermittelt Dietmar

Die Pandemie hat auch das Flughafengeschehen

Stadt ist die Abwasserentsorgung. Seit über

Holzapfel, einer der beiden heutigen Besitzer.

Freuen Sie sich auf spannende Erzählungen

aus der bunten Geschichte, eine Lesung aus

dem Buch „Das Mutterhaus“, vor allem über

die Fassbinder-Zeit, eine Führung durch das

Hotel und die legendäre Sauna und am

Schluss auf einen herrlichen Blick vom Dach

Bianca Dölle mit Ziegenbock Aron

verändert. Erfahren Sie spannende Hintergrundinformationen,

die Veränderungen und

was es nun alles Neues zu beachten gibt.

Mit professionellen Tourguides erleben Sie ein

einzigartiges Ausflugserlebnis.

Treffpunkt: Im Airport Souvenir Shop des Besucherparks

150 Jahren werden unter den Straßen der

Stadt Kanäle gebaut und unterhalten. In ihnen

wird das Schmutzwasser aus Haushalten und

Betrieben zu den Klärwerken geleitet. Mit

Regenwasser vermischt wird das Abwasser

besonders nach Gewitterregen in großen unterirdischen

Rückhaltebecken zwischengespeichert.

dieser weltbekannten Szene-Hochburg.

Di, 25.04.2023, 9.30 - 12.30 Uhr

Tierheim München Riem

Wichtiger Hinweis:

Der Transport bzw. die Mitnahme von Rollstüh-

200 Jahre alte Hauptkanäle und eine Regenrückhalteanlage

können mit einem Mitarbeiter

München, Reichenbachstraße 13,

231-01261 Führung

len, Kinderwägen und Rollatoren ist in den

der Münchner Stadtentwässerung besichtigt

Hotel Deutsche Eiche

Der Tierschutzverein München e.V. wurde im

Bussen der Airport-Touren leider nicht möglich.

werden. Die Führung ist auch für Kinder geeignet.

6,- € 180 min.

Jahr 1842 gegründet und versorgt, vermittelt

Bitte beachten Sie die Sicherheitshinweise:

Treffpunkt: Akademie-/Ecke Türkenstraße (U3/

Dietmar Holzapfel

oder kontrolliert jährlich rund 8.000 Haustiere

Da die Flughafenrundfahrt durch den Sicher-

U6, Haltestelle Universität). Achten Sie einfach

und heimische Wildtiere. Die Führung durch

heitsbereich führt, benötigt jeder Erwachsene

auf das Fahrzeug der Münchner Stadtentwäs-

das Tierheim München bietet Tierfreunden einen

über 16 Jahren ein gültiges Ausweisdokument.

serung, dort ist der Einstieg.

Blick hinter die Kulissen. Sie erhalten spannende

Die Ausweispflicht gilt nicht für Kinder unter 16

Bitte mitbringen: Unempfindliche Kleidung und

Einblicke in den Tierheim-Alltag, Sie bekommen

Jahren. Spitze Gegenstände, wie Messer,

festes Schuhwerk, da aus sicherheitstechnischen

die Möglichkeit sich in den verschiedenen Tier-

Schere oder Nagelfeile dürfen Sie keinesfalls

und hygienischen Gründen die Kanäle nur in

häusern umzuschauen und erfahren mehr über

auf die Rundfahrt mitnehmen.

geschlossenen, trittfesten Schuhen betreten

die umfangreiche Arbeit rund um das Thema

Das Tragen eines Mund-Nasen-Schutzes während

werden dürfen. Kranke Personen und Personen

WISSEN LIVE

Vorträge unter

www.vhsolm.de

Tierschutz.

Bitte beachten: Zum Schutz des Pflegepersonals

in den Tierhäusern gilt weiterhin eine FFP2-

Maskenpflicht. Im Freien natürlich nicht.

der Fahrt ist Pflicht.

Auch alle anderen Infektionsschutzvorgaben

des Landes Bayern werden berücksichtigt.

So, 30.04.2023, 11.00 - 12.00 Uhr

mit geschwächter Immunabwehr sowie Schwangere

können an der Führung nicht teilnehmen. Die

Einstiege sind nicht barrierefrei. Bitte tragen

Sie während der Führung eine FFP2-Maske.

Mi, 26.04.2023, 14.00 - 16.00 Uhr

München, Flughafen, Besucherpark

Mi, 10.05.2023, 12.00 - 14.00 Uhr

München, Riemer Str. 270, Tierheim Riem

14,- € 60 min.

München, Akademie-/Ecke Türkenstraße (U3/

6,- € 120 min.

U6 - Haltestelle Universität

Bianca Dölle

6,- € 120 min.

22 23


www.vhsolm.de

Führung durch das Institut für Pathologie

231-01321

Oberpräparator Alfred Riepertinger führt durch

das Institut für Pathologie im Klinikum Schwabing.

Er erklärt den Teilnehmern krankhaft veränderte

Präparate in der historischen Siegfried-Oberndorfer-Sammlung

und gewährt einen Blick in

Kunst, Kultur

und Geschichte

Die Bücherverbrennung vor 90 Jahren

231-02101 Vortrag Online und vor Ort

Anfang April 1933 forderte die Deutsche Studentenschaft

(DSt.) alle ihre Einzelstudenten-

„Flowers Forever“ -

Blumen in Kunst und Kultur

231-02141 Führung

Blumen sind für Mensch und Natur von immenser

Bedeutung. »Flowers Forever« ist nun die erste

Ausstellung, die sich umfassend der Kunst-

und Kulturgeschichte der Blume vom Altertum


den großen Sektionssaal, der in unzähligen

schaften auf, sich an einer vierwöchigen Aktion

bis heute widmet. Mit Gemälden, Skulpturen,

Krimis (Tatort, Der Alte, Polizeiruf 110, Dampf-

„wider den undeutschen Geist“ zu beteiligen,

Fotografien, Design, Mode, interaktiven Medien-

nudelblues etc.) zu sehen war. Riepertinger erzählt

die - organisiert von HJ, SA und SS - am 10.

installationen sowie naturwissenschaftlichen

aus seinem täglichen Leben mit den Toten,

Mai 1933 ihren Höhepunkt in der Bücherver-

Objekten präsentiert die Kunsthalle München

über das er auch ein Buch geschrieben hat.

brennung erleben sollte. In Begleitung der

einen faszinierenden, thematisch gestalteten

Seit Oktober 2012 ist Riepertinger mit seinem

Feuerwehr und der Polizei wurden die Buch-

Parcours: Behandelt wird die Rolle der Blume

Buch „Mein Leben mit den Toten“ sehr erfolg-

handlungen und Bibliotheken mit Gewalt

in Kunst und Wissenschaft, in Mythologien und

reich auf Lesetour durch Bayern. Er ist eine

„gesäubert“. Wir brauchen keine Bücher, die

Religionen sowie in Ökonomie, Ökologie und

Koryphäe in der Technik der Einbalsamierung

Bücher brauchen uns! In diesem Vortrag geht

Politik.

und hatte unter anderem Franz Josef Strauß,

es um die Vorgeschichte, Vorbereitung und

Die Ausstellung wird im Rahmen des Flower

Rudolph Mooshammer und Roy Black auf

seinem Tisch.

Bei Bedarf ist eine Wegbeschreibung an der

Information erhältlich.

Hintergründe dieses tragischen Ereignisses.

Di, 09.05.2023, 19.00 - 20.30 Uhr


Gebührenfrei 90 min.

550 Jahre Wissenschaft -

Die LMU als Stätte von Geschichte,

Wissenschaft und Widerstand

Power Festivals München 2023 gezeigt.

Fr, 24.03.2023, 17.30 - 19.00 Uhr

München,Theatinerstr. 8,

Kunsthalle der Hypo-Kulturstiftung

Mo, 06.03.2023, 18.30 - 20.00 Uhr

Bernhard Horwatitsch

231-02121 Führung

12,- € + Eintritt 90 min.

München, Klinikum Schwabing, Haus 32,

Erdgeschoß, Kölner Platz 1

14,50 € 90 min.

Aufregende Kriminalgeschichten in

der Alten Pinakothek

Die Namen großer Persönlichkeiten aus

Wissenschaft und Gesellschaft, darunter Ignaz

von Döllinger, Wilhelm Conrad Röntgen, Thomas

Angela Voß

Alfred Riepertinger

231-02181K Führung

Mann, Joseph Ratzinger und Theodor Hänsch,

Krimis im Museum? Man würde nicht glauben,

begleiten Sie auf einem spannenden Rund-

wie viele Bilder Ziel eines Attentats waren, ver-

gang durch die Räume der Münchner Ludwig-

tauscht oder gefälscht worden sind. Wir hören

Maximilians-Universität. Sie lernen das Haupt-

wahre Geschichten von Kunstraub und Bilder-

gebäude und die aufregende Geschichte der

zerstörern und die Hintergründe. Eine nicht ganz

Universität seit ihrer Gründung im 15. Jh. kennen,

alltägliche Führung durch die Alte Pinakothek....

folgen den Aktionen und dem Schicksal der

Treffpunkt: Alte Pinakothek, Barerstr. 27, Ein-

Mitglieder der „Weißen Rose“ und erfahren, wo

gang Theresienstr., München

und unter welchen Umständen Bayerns Verfas-

Di, 07.03.2023, 14.00 - 15.30 Uhr

sung entstand.

München, Barer Str. 27, Eingang Theresienstr.,


Alte Pinakothek,



Mo, 27.02.2023, 14.00 - 16.00 Uhr

Petra Rhinow

München, Geschwister-Scholl Platz,

Eingang LMU

18,- € 120 min.

Georg Reichlmayr

Kristian Zahrtmann

Adam im Paradies, 1914

Öl auf Leinwand, 125 x 106 cm

Privatsammlung

Foto: Den Hirschsprungske Samling

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www.vhsolm.de

Flower-Power in Haidhausen

231-02161 Führung

Im Zuge des Flower Power Festivals wollen

auch wir der Blütenpracht Münchens unsere

Aufmerksamkeit widmen. Auf unserem Rundgang

zwischen Wiener-, Johannis- und Weißenburger

Platz genießen wir diesen Stadtteil,

Perspektive, wie man sie so kaum kennt. Sie

erzählt von Esperanto, kalten Winden und einer

Schokolade, die eine vergessene historische

Tatsache erzählt. Eine Führung voller ungewöhnlicher

Einsichten und Aussichten. Versprochen!

Treffpunkt: An der Infotafel, U-Bahn-Olympia-

Messe, Mythos, Mauerwerk -

Eine Entdeckertour mit Picknick

231-02221 Führung

Wenn es in München einen Ort für wahre Entdecker

gibt, dann ist das die Messestadt Riem,

ein Ort an dem in den letzten 15 Jahren eine

eigene Stadt auf dem ehemaligen Flughafen


der sich irgendwie immer wie ein Wochenende

zentrum, Ausgang BMW-Welt

Riem und dem BuGa-Gelände entstanden ist.

anfühlt. Doch das war nicht immer so! Verset-

So, 14.05.2023, 14.00 - 17.00 Uhr

Über 50 Jahre lang gab es den Flughafen Mün-

zen Sie sich zurück in die Zeit, als Haidhausen

München, U-Bahn-Olympiazentrum,

chen Riem, der dann am 17. Mai 1992 an sei-

noch als „Glasscherbenviertel“ verpönt war und

Ausgang BMW-Welt

nem heutigen Standort zog. Los geht die Er-

erfahren Sie, unter welch armseligen Bedin-

15,- € 180 min.

kundung in einem „Hangar“, weiter 7 mal 14

gungen die Vorstadtbevölkerung damals leben

Cornelia Ziegler

Stufen hinauf auf den Hügel mit Blick bis zu

und arbeiten musste. Heute hingegen freuen

wir uns, wenn wir in wunderbare Stadtgärten

blicken, einige der schönsten Brunnen der

Stadt bestaunen, in grüne Hinterhöfe lugen und

Mummenschanz, Musentempel,

Matterhorn - auf verschlungenen Wegen

über den Waldfriedhof

den Alpen. Dann hinunter zum BuGa-See.

Weiter zum Freundschaftsgarten von Cincinnatti,

wo sich der Ohio durch sieben Hügel windet

und wohl Münchens originellster Stadtplan

unser Auge an den vielen Kleinigkeiten erfreuen,

231-02211 Führung

liegt. Wir entdecken dann 193 Landschaften,

die Haidhausen heute zu einem der begehrtes-

Zwei Küsse mehr für Maggi’s Suppen- und

alle auf dem gleichen Breitengrad wie München

ten Wohnquartiere Münchens macht.

Speisewürze suggerierte einst Frank Wede-

und auf der anderen Seite des Sees einen

Kooperation mit der vhs Oberschleißheim

Do, 15.06.2023, 17.30 - 19.30 Uhr

München, Wiener Platz, am Maibaum vor dem

Little Rabbits Room Cafe

kind den Hausfrauen. Nicht nur er gehört zu

den überraschenden Menschen, die auf dem

mystischen, verwunschenen Waldfriedhof liegen.

Unter anderem auch der Parapsychologe

symbolvollen Steinkreis. Wie auf der

BuGa 2005 gibt es dann ein Picknick mit internationalen

Spezialitäten. Frisch gestärkt gehen

wir dann entlang der Tribüne aus Brauner Zeit

München bei Nacht:

Stadtspaziergang mit spannenden

Geschichten und „Insidertipps“


Albert von Schrenck-Notzing, von Thomas

und dem Friedhof weiter und kommen am großen

231-02241 Führung

Grit Ranft

Mann literarisch verewigt in seinem „Zauber-

Goldbarren vorbei. Ebenso wie die beiden jüdi-

Ein abendlicher Altstadtrundgang zu histori-

Dackel, Dampferschiff und

Damenstrumpf - durchs Olympische

Dorf und den Olympiapark

berg“ oder Theodor Fischer, der Schöpfer der

„Steinernen Unterhose“ sind hier beerdigt.

Auch der königliche Blaumacher Adolf Ritter

von Baeyer und Carl Hocheder, verantwortlich

schen Schofarhörner, die vor Gefahr warnen,

denn in Riem kamen KZ-Häftlinge aus Dachau

ums Leben. Wir entdecken die verwinkelte Kirche

und den Platz der Menschenrechte und machen

schen Gebäuden und moderner Architektur.

Lauschen Sie den spannenden Geschichten

der Bauherrn und Bewohner. Passagen, bezaubernde

Innenhöfe und schöne Geschäfte

231-02201 Führung

für das Volksbad, das eine Kirche ist - haben

zum Schluss den allerkürzesten, interessantesten

gibt es zu entdecken. Bei unserem Nachtwalk

Von außen trutzige Betonburg, von innen eine

hier ihre ewige Ruhe gefunden. 155 Fußballfel-

Stadtrundgang durch die Münchner Altstadt.

entdecken wir interessante Lokale, angesagte

der begehrtesten Lebenswelten Münchens:

der oder wie die Stadt München vor 500 Jah-

Sa, 01.04.2023, 10.00 - 13.00 Uhr

Bars und Treffpunkte. Sie bekommen Ausgeh-

Das Olympische Dorf, das jüngst 50sten Ge-

ren, so groß ist der Waldfriedhof, der auch

München, Messestadt Ost,

tipps, Ideen für den nächsten „Nachtausflug“

burtstag feierte, ist eine Insel mitten in der

fünfeinhalb Oktoberfeste aufnehmen könnte ....

U-Bahnhof, in der Mitte des Bahnsteigs

oder einfach Lust zu weiteren Stadterkundun-

Großstadt. Lange als Betonwüste geschmäht,

Treffpunkt: Eingang Fürstenriederstraße / Ecke

15,- € 180 min.

gen. Als Ausklang können Sie einen Prosecco,

gilt das „Dorf“ mittlerweile als eines der lebens-

Würmtalstraße, Bushaltestelle Waldfriedhof

Cornelia Ziegler

Drink oder Espresso an einer der sieben Bars

wertesten Viertel Münchens. 1972 entstanden

Mi, 29.03.2023, 10.00 - 12.30 Uhr

im Hotel Bayerischer Hof genießen.

hier auf einem ehemaligen Exerzierplatz inner-

München, Fürstenriederstr./Ecke Würmtalstr.,

Getränke sind nicht in den Kursgebühren enthalten.

halb kürzester Zeit das Dorf und der olympische

Bushaltestelle Waldfriedhof

Mi, 08.03.2023, 18.30 - 20.00 Uhr

Park. Cornelia Ziegler, selbst jahrelang begeisterte

13,- € 150 min.

München, Marienplatz, Fischbrunnen

Olympiadörflerin, führt durch versteckte Winkel

Cornelia Ziegler

14,- € 90 min.

des Dorfes und zeigt es aus einer überraschenden

Ursula Simon-Schuster

26 27


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Schloss Nymphenburg und

Amalienburg mit Park -

Die Welt der Wittelsbacher Kurfürsten

und Könige im Grünen

231-02321 Führung

Die prachtvolle Architektur des Nymphenburger

Schlosses, die Parkburgen und der Schlosspark


faszinieren seit Generationen. Bei Geschichten

über Feste und Besonderheiten der Herrscher

von Kurfürst Ferdinand Maria bis zu König Ludwig

II. wird die Vergangenheit lebendig.

Wandeln Sie auf den Spuren der Wittelsbacher

und erfahren dabei Interessantes über deren

„Weißes Gold“ und Sachsens Ruhm:

Meißner Porzellan in Schloss Lustheim

Kunst- und Luxusvorlieben und die Finessen

des höfischen Lebens. Entdecken sie Schätze

231-02301 Führung

der Gartenkunst und die Amalienburg, ein Juwel

Dem Industriellen Ernst Schneider gelang es,

des Rokokos.

die größte Sammlung Meißner Porzellans aus

Die Baugeschichte des Schlosses, die Parkan-

dem 18. Jh. außerhalb Dresdens aufzubauen -

lagen mit Dörflein und die spektakuläre Technik

Der Petuelpark - ein Park der Kunst

231-02261 Führung

Kohlacker, Künstlerdorf, Krawall -

ein Streifzug durch Schwabing

ein unermesslicher Schatz, den er dem Freistaat

Bayern vermachte. Meisterwerke wie das

weltberühmte „Schwanenservice“ oder das „Af-

der Wasserspiele werden vorgestellt.

Treffpunkt: Hauptschloss zur Stadtseite hin

Mo, 24.04.2023, 14.30 - 16.00 Uhr

Sie kennen den Petuelring als Verkehrsader,

231-02281 Führung

fenkonzert“ von Joachim Kaendler zählen heu-

München, Schloss Nymphenburg

ab 2002 auch als Tunnel. Aber waren Sie

Auf unserem Spaziergang durch Schwabing

te zu den Prunkstücken, die im frisch renovier-

14,- € 90 min.

schon einmal im dazugehörigen Park? er ist

lernen wir die schönsten Ecken von Altschwa-

ten Schloss Lustheim ein würdiges Ambiente

Ursula Simon-Schuster

grün, autofrei, mit Spielplätzen und ganz viel

bing und Schwabing-West kennen. Wir wan-

gefunden haben. Die Führung erläutert die in-

Kunst. Wir spazieren hindurch, treffen einen

deln auf den Spuren der Schwabinger Bohème

teressante wirtschaftliche Bedeutung des Por-

entspannten Cowboy, scheinbar vergessene

und begegnen einigen ihrer wichtigsten Prota-

zellans, seine Wertschätzung an den barocken

Gummistiefel in der Landschaft, und eine Ma-

gonisten. Außerdem erfahren wir, wie sich

Höfen Europas und die Kunstfertigkeit der Fi-

donna. Der alte Nymphenburg-Biedersteiner

Schwabing vom kleinen Bauern- und Fischer-

guristen und Maler. Dabei wird deutlich, welche

Kanal fliesst vorbei, in einem Garten der Gene-

dorf zu einem der beliebtesten Ausgeh- und

Funktion dem Porzellan im höfischen Rahmen

rationen, mehreren Brunnen und einem Cafe,

Wohnviertel von München mauserte. Zuletzt

zukam und weshalb schließlich zahlreiche Adli-

dessen Auslagen unbedingt einer genaueren

werfen wir einen Blick auf den Jugendstil und

ge eigene Wappenserien in Auftrag gaben.

Betrachtung bedürfen. Nicht zuletzt ist die Fra-

den „malerischen Städtebau“ in Schwabing-

Treffpunkt: Eingang Schloss Lustheim im

ge nach der Familie Petuel zu klären.

West.

Schlosspark Schleißheim (Osteingang)

Treffpunkt: nahe der Ecke Leopoldstrasse/ Pe-

Fr, 10.03.2023, 16.00 - 18.00 Uhr

Bitte Eintritt vor Ort bezahlen.

tuelring, Bushaltestelle Wilhelm Hertz Str.

München, Münchner Freiheit / Ecke Feilitzsch-


stadteinwärts, vis a vis Petuel-Apotheke Leo-

str. (Eingang Kaufhaus)


poldstr 191

18,- € 120 min.

Kooperation mit der vhs Oberschleißheim

Fr, 16.06.2023, 15.30 - 17.00 Uhr

Matthias Schüßler

Di, 21.03.2023, 10.30 - 12.30 Uhr

München, Leopoldstrasse/Petuelring

Oberschleißheim, Schloss Lustheim, Eingang

14,- € 90 min.

18,- € 120 min.

Sybille Reinicke

Georg Reichlmayr

28 29


www.vhsolm.de

Auf WELTreise im Englischen Garten

Viele Länder, viele Kulturen - ein Park

231-02341 Führung

Wir begeben uns auf Weltreise - nicht über

Kontinente hinweg - sondern auf einer Erkundung

durch die kulturelle Vielfalt des Englischen

Gartens. Wir suchen Französische Hofkultur,

Des hab‘ i ja no nia gsehn!

231-02401 Führung

Da müssen auch die Einheimischen sehr genau

hinschauen! Im normalen Tagesgeschäft laufen

wir oft achtlos an baulichen Besonderheiten

und Denkmälern vorüber. Deshalb betrachten

wir unsere Umwelt bei diesem Rundgang sehr

Rund um den Westermühlbach -

Bummeln, Ausgehen, Geschichte

erleben im Glockenbachviertel

231-02441K Führung

Ein neuer Spaziergang durch das Glockenbach-

und Dreimühlenviertel.

Was einst die Lebensader für Handwerker und


Japanische Zeremonien, den Amerikanischen

genau. Sie werden staunen wie viele Wandge-

Manufakturen war, plätschert heute gemütlich

„Way of Life“, griechische Architektur, chinesi-

mälde, Statuen, Kunstwerke und ein Labyrinth

und romantisch durch eines der angesagtesten

sche Baukunst und natürlich Münchner Flair

Ihnen noch nie aufgefallen sind.

Szeneviertel Münchens.

und versteckte Eigentümlichkeiten. Mit Wasser

Mi, 14.06.2023, 17.00 - 19.00 Uhr

Entlang des Verlaufs des Glockenbachs und

hat das auch zu tun!

München, Stachus, Karlstor

des Westermühlbachs lernen wir die Geschich-

Was haben sich die Planer wohl ausgedacht

15,- € 120 min.

te des Glockenbachviertels bis hin zum Drei-

für ihren „Volksgarten“?

Barbara Feige

mühlen-Viertel kennen, entdecken nette Lokale

Fr, 12.05.2023, 18.00 - 20.00 Uhr

München, Odeonsplatz, Hofgartentor

14,- € 120 min.

Carmen Finkenzeller

Vom Stachus zum Maximiliansplatz

231-02381 Führung

Franz von Stuck -

Führung durch die historische Villa

und das Atelierhaus

und malerische Straßenzüge.

Treffpunkt: Pestalozzi Straße 6 (260 Meter vom

Sendlinger Tor Platz entfernt über die Müllerstrasse)

München - und seine Brezn

Die Münchner Brezn - Spezialität,

Kunstwerk und Genuss

Nachdem auf Befehl von Kurfürst Karl Theodor

ab 1791 der doppelte Mauerring und die davorliegenden

Wallanlagen abschnittsweise abgebrochen

worden sind, kann sich München ins Umland

231-02421K Führung

Der Künstler Franz von Stuck lebte mit seiner

viel bewunderten Frau in einem einzigartigen

Haus: Die Wände glitzern golden. Figuren der

Di, 04.07.2023, 14.45 - 16.15 Uhr

München, Pestalozzi Straße 6 - 260 Meter vom

Sendlinger Tor Platz entfernt über die Müllerstr.

14,- € 90 min.

231-02361 Führung

ausdehnen und neue Stadtviertel ausbilden.

Mythologie und des Symbolismus schmücken

Petra Rhinow

Spezialität, Kunstwerk und Genuss

An der Nahtstelle zwischen dem mittelalterlich

Wände und Möbel. Die Bilder und Gemälde

Die Münchner Brezn gehört zur Stadt, wie die

geprägten Zentrum und den neuen Vierteln

sind mit Ranken und Blattwerk geschmückt.

Frauenkirche, die Weißwurst, das Oktoberfest

entstehen ein Boulevard, die heutige Sonnen-

Die Geschichte Franz von Stucks und seiner

und das Hofbräuhaus. Nach dieser Tour werden

straße, sowie großzügige Grünanlagen, an deren

Frau ist die einer großen Liebe - immer noch

Sie glauben, dass sie nicht nur in den Münchner

Seiten sich bis zum Ende des 19. Jh. wichtige

lebendig in diesen Mauern.

Bäckereien, sondern auch im Stadtbild in wahren

Institutionen niederlassen: der Justizpalast und

Do, 29.06.2023, 15.00 - 16.30 Uhr

Mengen zu finden ist.

die ehemalige Synagoge, das Künstlerhaus, die

München, Prinzregentenstr. 60, Villa Stuck

Wir begeben uns auf Spurensuche zu den

Industrie- und Handelskammer, einige Banken,


Münchner Brezn, ihrer Geschichte, ihrer Be-

zahlreiche Hotels sowie renommierte Geschäfte,

Petra Rhinow

sonderheit und ihrer unglaublichen Präsenz.

wie etwa Bernheimer oder die Galerie Heine-

Wo gibt es eigentlich die „Besten“?

mann. Auf unserer Tour werfen wir auch einen

Do, 23.03.2023, 17.00 - 19.00 Uhr

Blick auf neue Entwicklungen wie das Stachus-

München, Isatorplatz, Innenhof

Untergeschoss oder das im Bau befindliche, viel

14,- € 120 min.

diskutierte Hotel Königshof.

Carmen Finkenzeller

Treffpunkt: Stachus, unter dem Karlstor, Ende

am Maximiliansplatz

So, 07.05.2023, 11.00 - 13.00 Uhr

München, Stachus, Karlstor

14,- € 120 min.

Dr. Annemarie Menke-Schwinghammer

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www.vhsolm.de

Von Kleinvenedig und der Lohe -

Idyllischer Spaziergang durch

Untergiesing

231-02461 Führung

Unterhalb des Giesinger Bergs forschen wir

nach Spuren der früheren Bewohner: Tagelöhner,

Kleingewerbetreibende und Hofbedienstete. Wir


finden zwischen großen Mietshäusern noch

vereinzelte Herbergshäusl, alte Mühlen, frühere

Manufakturen und zahlreiche romantische Ecken.

Mi, 05.07.2023, 17.00 - 19.15 Uhr

München, Humboltstraße 2, Am Marianum

16,- € 135 min.

Namen, Zeichen und Figuren -

Ortsgeschichtliche Erkundungen

Nach Feierabend noch kurz ein

Spaziergang durchs All?

Petra Rhinow

231-02521 Führung

231-02541 Führung

Flößer, Viecher, Wallfahrtskirche

Lantpert-, Tassilo- und Uttastraße, was bedeuten

diese Straßennamen und was haben sie mit

Haben Sie schon einmal die Ringe des Saturn

mit eigenen Augen gesehen? Wissen Sie, dass

231-02481 Führung

Aschheim zu tun? Für wen steht der Gedenk-

unsere Milchstraße aus 300 Milliarden Sternen

Maria Thalkirchen ist die Kirche im Tal aus dem

stein am Bajuwarenring und was steckt hinter

besteht? Bei einer Führung durch die Volks-

Mittelalter. Wie entstand dort die berühmte

den Gravuren auf den Steinen im Park Süd-

sternwarte gibt es für jeden etwas zum Staunen

Wallfahrt und Maria Einsiedel, ein Natur-

west? Im gemütlichen Tempo erkunden die

- für Groß und Klein:

schwimmbad? Wo kommt der Name her? Finden

Sie´s raus! Weiter geht’s damit, was Thalkirchen

Ohne an Lehm daats München ned gebm

Teilnehmer*innen mit der Leiterin des Aschhei-

Museums den südwestlichen Ortsteil und ge-

- das Observatorium: Entdecken Sie die vielfältigen

Möglichkeiten der Himmelsbeobachtung

mit Buffalo Bill, mit Blasius dem Spaziergänger,

231-02501 Führung

hen diese Fragen auf den Grund. Wir starten

auf der Plattform mit herrlichem Blick über

Wittelsbachischen Prinzessinnen und dem

Der »Boom« der Ziegelherstellung in München

am Schäfflerbrunnen vor dem AschheiMuseum

München

Münchner Cowboy Club verbindet.

begann in den Ortsteilen der ehem. Gemeinden

und enden im Park Südwest.

- eigene Himmelsbeobachtungen an unseren

Erfahren Sie Geschichte der Isarflößer und

Daglfing und in Oberföhring in den Sechziger-

Sa, 06.05.2023, 15.30 - 17.30 Uhr

Fernrohren (nur bei klarem Himmel möglich!):

Spannendes über München als Hafenstadt -

jahren des 19. Jh. und dauerte knapp zwei

Aschheim, Herdweg, Kult. Gebäude, Vorplatz

Probieren Sie es selbst und entdecken Sie die

hart und gefährlich, nur selten eine Gaudi! Da-

Generationen an. Um die Jahrhundertwende

12,- € 120 min.

Unendlichkeit des Universums!

rüber hinaus ergründen wir, welches Studium

wächst die Zahl der Ziegeleien noch einmal rasant

Dr. Anja Pütz

- unser Planetarium: Lassen Sie sich verzau-

auf einen Posten als Zoodirektor vorbereitet.

an, doch dann erschöpfen sich die Lehmvorräte

bern von einem traumhaften (künstlichen)

Fr, 23.06.2023, 15.30 - 17.00 Uhr

und die beiden Weltkriege tun ein Übriges. Nur

Sternenhimmel, wie Sie ihn in der Natur nur

München, U-Bahnhof Thalkirchen (Tierpark),

wenige Ziegeleien überleben und arbeiten

selten zu sehen bekommen

oben beim Eis-Kiosk

noch bis in die 1960er-Jahre. Der Verein Nord-

- der Ausstellungsraum: Machen Sie sich ein

14,- € 90 min.

OstKultur konnte den Abriss der Ziegelei Josef

Bild von Sonne, Mond und Erde ...

Sybille Reinicke

Haid 2010 verhindern und die Stadt München

Das Programm der Führungen ist in Teilen

überzeugen, die neue Wohnsiedlung so zu

abhängig von der Witterung und wird flexibel

bauen, dass zwei Gebäude der Nachwelt er-

angepasst. Ein Besuch der Volkssternwarte

halten bleiben.

lohnt sich bei jedem Wetter!

Sa, 22.04.2023, 15.00 - 16.15 Uhr

Fr, 28.04.2023, 21.00 - 22.30 Uhr

München-Oberföhring,

München, Rosenheimer Str. 145h,

Zur Alten Ziegelei Nr. 15

Bayr. Volkssternwarte München e.V.

13,- € 75 min.


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www.vhsolm.de

Besuch einer Orchesterprobe der

Münchner Philharmoniker

Umwelt, Natur und

nachhaltiges Leben

Faszination Biene -

Wissenswertes rund um die Honigbiene

231-03101 Vortrag

Bienen sind faszinierend. Das wird immer wieder

in persönlichen Gesprächen und den vielen

Fragen über Bienen und die Bienenhaltung

Vogelexkursion ins

Ismaninger Speicherseegebiet

231-03141 ca. 4-stündige Exkursion

Das Europareservat Ismaninger Speicherseegebiet

ist ein Vogelschutzgebiet von internationaler

Bedeutung und in weiten Bereichen

normalerweise nicht öffentlich zugänglich. Immer

mehr Vögel treffen nun, zum Frühjahrsbeginn

aus den Winterquartieren ein, etliche zum Brüten,


231-02561 Konzertprobe

deutlich. In diesem Vortrag geht der Dozent auf

viele nutzen das Gebiet als Raststation auf

Nicht öffentlicher Probenbesuch in der Philhar-

das Wesen der Biene ein, die Produkte, die die

dem Vogelzug. Der genaue Treffpunkt im Gebiet

monie.

Bienen erzeugen und die Gefahren, denen die

wird vorab mitgeteilt, er ist nicht mit dem ÖPNV

Sie sind live bei einer Orchesterprobe der

Honigbienen ausgesetzt sind.

erreichbar.

Münchner Philharmoniker dabei! So erfahren

Im Anschluss an den Vortrag dürfen gerne Fragen

Ausrüstung: Fernglas, falls vorhanden Spektiv,

Sie hautnah die Arbeit eines Profi-Orchesters,

gestellt werden.

wetterfeste Kleidung, ggf. Brotzeit und Getränk.

erleben, wie intensiv während der Proben an

Mi, 24.05.2023, 18.30 - 20.00 Uhr

Teilnahme bitte ohne Hunde.

manchen Passagen gefeilt wird, die im Konzert

Aschheim, Sternstr. 5, EG, Kultur

So, 19.03.2023, 7.00 - 11.00 Uhr

dann spielend leicht klingen und lernen so, ge-

9,- € 90 min.

Ismaning, Speichersee

nau hin zu hören.

Klaus Schüle

19,- € 240 min.

Programm:

- Albert Roussel -„Le festin de l‘araignée“ (Das

Der perfekte Schnitt an Obstbäumen

Exkursion mit Alpakas

Dr. Ariane Schade

Festmahl der Spinne) op. 17

231-03111 Vortrag

231-03121 Führung

- Maurice Ravel - „Histoires naturelles“

Was kaum jemand glaubt, fast das ganze Jahr

Spaziergang für Kinder ab 5 Jahren geeignet

- Benjamin Britten - „Les Illuminations“ op. 18

über können Obstbäume geschnitten werden.

Alpakas gehören zu der Familie der Kamele

-Joseph Haydn -Symphonie Nr. 104 D-Dur

Wann ist der ideale Zeitpunkt dafür. Um welchen

und sind mit den Lamas verwandt. Aber im Ge-

Hob. I:104 „Salomon“

Baum handelt es sich und was soll damit erreicht

gensatz zu ihren Verwandten sind es sehr

- Barbara Hannigan - Dirigentin

werden. Mehr Wachstum oder weniger Wachstum,

friedliche Tiere. Sie spucken, treten und beißen

Stéphane Degout - Bariton

Pflanzschnitt oder Erziehungsschnitt, meist

nicht. Weiteres Wissenswertes und auch Amü-

Barbara Hannigan ist eine Garantin für außer-

steht der Erhaltungs- oder auch Verjüngungs-

santes erzählen wir Ihnen gerne während un-

gewöhnlich inspirierte Programmzusammen-

schnitt an Obstbäumen für eine gute und er-

serer Wanderung.

stellungen. Unter dem Motto »Gegensätze zwi-

tragreiche Qualität im Vordergrund. Passende

Alpakas sind sehr neugierig und gehen ohne

schen Natur und Großstadt« steht diese

Werkzeuge und die richtige Schnitttechnik ver-

ein Ziel spazieren. Sie bleiben manchmal stehen,

Werkauswahl, zu der die kanadische Sängerin

einfachen die Arbeit.

schauen oder naschen ein paar Grashalme.

und Dirigentin wieder einige selten gespielte

Bei der Vorführung erfolgt zuerst ein Theorieteil

Jede Wanderung ist anders und die genaue

Orchesterschätze geborgen hat.

am Baum und im Anschluss darf jeder selbst,unter

Gehzeit bestimmen letztendlich die Alpakas.

Es gibt eine kurze Einführung vorab. Treffpunkt

Anleitung eines Fachmanns, Hand anlegen.

Bitte mitbringen: festes Schuhwerk und

ist 30 Minuten vorher, also 14 Uhr am Mün-

Bitte mitbringen: wenn möglich Schnitt- und

unempfindliche Freizeitkleidung.

chenTicket-Schalter in der Halle E.

Sägewerkzeuge.

Sa, 13.05.2023, 14.00 - 16.00 Uhr

Do, 20.04.2023, 14.00 - 17.00 Uhr

Sa, 25.03.2023, 10.00 - 11.30 Uhr

Forstern, Reithofener Str. 5,

München, Hans-Preißinger-Straße 8, HP8

München, Riem, Treffpunkt wird noch bekannt gegeben

Alpakas vom Krieghof

15,- € 150 min.

9,- € 90 min.

26,- € 120 min.

Anmeldeschluss: 05.04.2023

Rainer Schäfers

Gabi Krieg

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www.vhsolm.de

Exkursion: Pilzbestimmung -

Schwerpunkt Speisepilze

231-03161 Führung

Der Kurs richtet sich an Einsteiger*innen und

pilzinteressierte Naturliebhaber*innen, die einen

tieferen Einblick in die komplexe Welt der Pilze

gewinnen, ihre Arten- und Gattungskenntnis

Wild Cooking -

Grüne Tapas aus der Natur

231-03202 Vortrag

Von der Wiese auf den Teller - das ist das Motto

unseres Wildkräuter-Workshops. Wir starten

mit einem Theorieteil über die Vorzüge Grüner

Ernährung. „Deine Nahrung soll deine Medizin

Mobile Hühnerhaltung -

Besuch des Mobilstalls auf dem

Rauchhof in Aschheim

231-03221 Führung

Was sind die Vorteile eines Mobilstalles für

Hühner und Umwelt? Auf dem Rauchhof in

Aschheim werden seit 2022 Hühner in einem


erweitern und sicherer bei der Bestimmung von

sein“, sagte schon Hippokrates. Wildkräuter

Mobilstall gehalten und die Eier lokal direkt ver-

Pilzen werden wollen. Der Schwerpunkt liegt

leisten hier einen großartigen Beitrag und werten

marktet.

hierbei auf dem sicheren Erkennen potentiell

unsere Speisen massiv auf. Im Praxisteil verar-

Wir besuchen den Stall und die Hühnerweide,

essbarer Arten und möglicher Verwechslungs-

beiten wir frische Wildkräuter in kleine, feine

sprechen über die Vorteile dieser kleinteiligen

partner. Wir werden uns ausführlich und allgemein

verständlich mit den bestimmungsrelevanten

Merkmalen unserer Funde beschäftigen

und lernen, diese den übergeordneten Gattungen

Kräuter(s)pass für Einsteiger

Wilde Kräuter vor der Haustür - gefahrlos,

lecker und gesund im Alltag verwenden

Köstlichkeiten. Ob Blüten, Samen oder Blätter

- aus allem lassen sich süße und deftige Gaumenkitzler

zaubern. Unkraut gibt es nicht -

schulen Sie Ihren Blick und entdecken Sie das

Haltungsform für das Tierwohl und die Umwelt,

im Vergleich zur gewöhnlichen Freilandhaltung

und diskutieren über zukünftige Entwicklungen

und Verbraucherwünsche.

zuzuordnen, wodurch die Orientierung im

231-03181 Führung

Potenzial der Delikatessen am Wegesrand.

Bitte mitbringen: festes Schuhwerk

Reich der Pilze erheblich erleichtert wird.

Wildkräuter erleben derzeit eine Renaissance.

Hinweis: Die zubereiteten Speisen sind teils

Fr, 16.06.2023, 16.00 - 17.30 Uhr

Oberstes Ziel ist es ausdrücklich nicht, unsere

Aber wer sich nicht regelmäßig damit befasst,

vegetarisch oder vegetarisch abwandelbar,

Aschheim, Münchner Str. 111,

Körbe für das Abendessen zu füllen, sondern

ist schnell verunsichert. Was fang ich damit an?

aber nicht vegan.

gegenüber Autokino Aschheim

anhand unserer Funde Merkmale zu verstehen,

Wie wirkt das? Gibt es Risiken oder gar giftige

Bitte mitbringen: Schürze, Geschirrtuch, Getränk,

10,- € 90 min.

die Pilze einzuordnen und mittels einfacher Regeln

Doppelgänger? Auf diesem kleinen Kräuter-

und verschließbare Gefäße für Kostproben.

Florian Meier

zu lernen, uns sicherer in der Welt der Pilze zu

streifzug erfahren Sie, dass Sie schon direkt vor

Zusätzliches Getränk nach Belieben.

bewegen. Hinweise zur Lebensweise von Pilzen,

Ihrer Haustür ein Füllhorn an hochwirksamen

Sa, 01.07.2023, 10.00 - 15.00 Uhr

zur Kulinarik und möglichen Heilwirkungen runden

Powerpflanzen vorfinden, wie Sie sie richtig,

Feldkirchen, Zeppelinstr., UG, Küche

unsere Exkursion ab.

risikolos und nachhaltig ernten und was Sie

34,50 € + Material: 10,- € 300 min.

Bitte mitbringen: passende Bekleidung und festes

einfach und mit wenig Aufwand daraus zaubern

Susanne Forster

Schuhwerk, ein Körberl, ein (Taschen-) Messer,

können. Ganz natürlich - ohne künstliche Beiga-

separate Behältnisse zum Transport ungenieß-

ben. Der Workshop ist auch für Kinder geeignet.

barer/giftiger Pilze (kleine Behälter, Bäckertüten

Holen Sie sich Ihr „Starterkit“ für

o.ä.), Getränke/Brotzeit nach Bedarf. Und jede

Kräutereinsteiger:

Menge gute Laune! Der Kurs findet bei jedem

- Kräuterführung

Wetter statt.

- Grundregeln für sicheres Sammeln und Ver-

Jeder Teilnehmer erhält im Nachgang ein PDF-

arbeiten

Skript mit einer Nachbereitung der besprochenen

- Kleine Verkostungen

Funde unserer Exkursion per E-Mail.

- Pflanzenporträts für Einsteiger

Sa, 20.05.2023, 10.00 - 13.00 Uhr

- Erste Rezepte

Ebersberger Forst, genauer Treffpunkt folgt

Treffpunkt: voraussichtlich Ismaning Speichersee,

19,50 € 180 min.

genauer Treffpunkt wird kurzfristig bekanntgegben

Andreas Herbrecht

Sa, 13.05.2023, 10.00 - 13.00 Uhr

Ismaning, Speichersee

17,- € 180 min.

Susanne Forster

36 37


Ein Nachmittag bei der Kartoffelernte

mit Kartoffelfeuer

231-03241 Führung

Mitten in der Kartoffelernte treffen wir uns auf

dem Feld und erhalten die Möglichkeit, die Abläufe

bei der Ernte mit moderner Technik kennenzulernen.

Dabei können Kartoffeln selbst geern-

Die beliebte Radtour

mit Altbgm. Englmann

findet wieder statt.

Termin und Treffpunkt

werden noch bekannt

gegeben.

www.vhsolm.de

Wissen und Recht

Die Rückkehr schwerer Inflation:

Wie schütze ich mein Erspartes?


In Folge von Krisen, wie der Corona-Pandemie

und dem Ukraine-Krieg, stieg die Inflation stark

Prüfe, wer sich ewig bindet ...

231-04121 Vortrag

Bei der Eheschließung schweben die Beteiligten

noch auf „Wolke 7“, bei einer Trennung „ziehen

häufig Gewitterwolken auf“ und nicht selten

kommt es zu Streitereien rund ums Geld.

Damit Sie mögliche Konflikte schon im Vorfeld


tet und im Feuer gegart werden. Währenddessen

an. Zuvor wurde eine weltweit steigende

vermeiden können, informiert Sie Rechtsan-

erfahren Sie Wissenswertes über den Kartoffel-

Staatsverschuldung durch die lockere Geldpo-

wältin Nadine Fritsch über die vermögensrecht-

anbau in der Region. Für Getränke ist gesorgt.

litik der Zentralbanken finanziert. Im Herbst

lichen Auswirkungen einer Eheschließung. Es

Bitte mitbringen: festes Schuhwerk und dem

2022 erreichte eine zweistellige Inflationsrate

wird auf die gesetzlichen Regelungen eingegan-

Wetter angepasste Kleidung

das Rekordniveau von 1951. Der Referent

gen und erörtert, ob durch einen Ehevertrag un-

Bei Regen fällt die Veranstaltung aus.

zeigt, wie Anleger ihr Vermögen und ihre Alters-

erwünschte Konsequenzen vermieden werden

Sa, 09.09.2023, 14.00 - 16.00 Uhr

vorsorge gegen den Kaufkraftverlust schützen

können. Außerdem erfahren Sie, was bei einer

Treffpunkt: Feld bei Aschheim, der genaue

können. Zudem wird erklärt, wie sich Anleihen,

Trennung und einer Scheidung zu beachten ist.

Standort wird rechtzeitig bekanntgegeben

12,- € 120 min.

Florian Meier

Führung durch die

Reptilienauffangstation

231-03261 Führung

Landschaft entdecken -

Radltour ins Aschheimer und

Kirchheimer Moos mit dem

Bund Naturschutz

231-03283

Das Aschheimer und Kirchheimer Moos liegt

Aktien, Immobilien, Edelmetalle z.B. Gold,

Rohstoffe sowie andere Sachwerte in der Vergangenheit

während steigender Inflation und

langfristig entwickelt haben. Es wird gezeigt, wie

Sie die Risiken streuen können und wann der

Ausstieg aus bestimmten Anlagen ratsam ist.

Do, 23.03.2023, 19.00 - 20.30 Uhr

Mi, 22.03.2023, 19.00 - 20.30 Uhr


5,- € 90 min.

Nadine Fritsch

Vorsorgevollmacht/Patientenverfügung

Vorsorge für Unfall, Krankheit und Alter

Mit jährlich über 1.200 geretteten und weiter-

südlich des Speichersees und war ursprünglich



vermittelten Tieren und Amphibien ist die Rep-

ein Moor, heute ist es landwirtschaftlich ge-

9,50 € 90 min.

Leider passiert es häufig, dass Menschen

tilienauffangstation in München Deutschlands

nutzt. Zusammenhängend mit dem Speicher-

Ulrich Lohrer

durch unvorhergesehene Ereignisse wie Unfall

größte ihrer Art. Es sind 500 - 600 Reptilien vor

see ist das Moos eine Natur- und Kulturland-

oder Krankheit nicht mehr handlungsfähig sind.

Ort, die Sie hautnah erleben können. Tauchen

schaft, die wir mit dem Radl erfahren und

Der Vortrag soll Ihnen helfen, für diese Fälle die

Sie ein, in die einzigartige Welt der Gift- und

genießen. Unsere Tour beginnt in Hausen am

richtige Vorsorge zu treffen. Dabei werden u. a.

Würgeschlangen, Krokodile, Grünen Leguane

Anfang des Hausener Mooswegs und endet

folgende Fragen beantwortet:

und Schildkröten in allen Größen. Sie haben

bei der Finsinger Alm, der Gaststätte direkt

Was sind die Unterschiede zwischen Vorsorge-

die seltene Gelegenheit, einen Einblick in die

tägliche Arbeit einer Auffangstation für exotische

Tiere zu erhalten. Kompetente Fachleute

(Tierpfleger, Tierärzte und Biologen) sorgen für

eine nachhaltige Verbesserung der Haltungs-

nördlich des Speichersee-Dammes.

Es gibt Zwischenstationen mit Erläuterungen

zu Landschaft und Umweltthemen sowie Informationen

über aktuelle Schutzprojekte zu Kiebitzen

und Lerchen.

BESUCHEN

SIE UNS AUF

vollmacht, Patientenverfügung und Betreuungsverfügung?

Welche Formvorschriften

muss ich dabei beachten? Wie kann die Durchsetzung

meiner Wünsche gewährleistet werden

und wie schütze ich mich vor Missbrauch?

bedingungen von Reptilien und anderen Exo-

Minderjährige, die eine gemütliche 20-km-Tour

Wie vermeide ich, dass ein Betreuer bestellt

ten und stehen für Ihre Fragen zur Verfügung.

durchhalten - sind in Begleitung der Eltern

wird oder wie bestimme ich eine Person als Be-

Mit der Teilnahmegebühr unterstützen Sie die

herzlich willkommen.

treuer? Der Vortrag gibt wertvolle Tipps und Hin-

Einrichtung und das Engagement der Akteure.

Kooperation mit dem Bund Naturschutz

weise zur Gestaltung von Vorsorgeregelungen.

Fr, 21.04.2023, 15.00 - 16.30 Uhr

Sa, 20.05.2023, 14.00 - 17.00 Uhr

Mi, 15.03.2023, 19.00 - 20.30 Uhr

München, Kaulbachstraße 37

Kirchheim, Ortsteil Hausen, Maibaum


12,- € 90 min.

5,- € 180 min.

9,- € 90 min.

Norbert Steinmeier

Andrea Ducka

38 39


www.vhsolm.de

Erben und Vererben -

Brauche ich ein Testament?

231-04161 Vortrag

Der Vortrag umfasst alle essentiellen Fragen

der gesetzlichen Erbfolge sowie der Testamentsgestaltung:

Wer erbt, wenn kein Testament

hinterlassen wurde? Für wen empfiehlt

Für dich, für mich, für alle

Gemeinschaftsorientiertes Wohnen in

Wohnprojekten

231-05121 Vortrag

Wohnen in Wohnprojekten wird immer beliebter

- bei Familien, bei Menschen, die mit mehreren

Generationen zusammenleben möchten

und denjenigen, die nach der richtigen Wohn-


sich ein Testament? Welche Möglichkeiten der

form für ihr eigenes Alter suchen. Es gibt Pro-

Testamentserrichtung gibt es? In welchem

jekte für Miet-, Eigentums- oder Genossen-

Rahmen können Ehegatten bzw. eingetragene

schaftswohnungen. Sie erfahren bei dieser

Lebenspartner gemeinsam testieren? Was ist

Veranstaltung, welche Projektformen es gibt,

das sogenannte „Berliner Testament“? Wie

wie Projekte entstehen und funktionieren und

können Kinder enterbt werden? Welche Mög-

können dann abschätzen, ob diese Wohnform

lichkeiten gibt es, wenn man selbst enterbt wur-

für Sie in Frage kommt. In Zusammenarbeit

de? Wie hoch ist der gesetzliche Pflichtteil?

Wie kann man den Pflichtteil möglichst gering

halten? Wie kann man durch lebzeitige Übertragungen

Erbschaftssteuer sparen? Im An-

Balkonkraftwerk -

Ein Feldkirchner stellt seine

Mini-Solaranlage vor

Die Erde gehört niemandem,

ihre Früchte gehören allen


mit der Mitbauzentrale München

Di, 28.03.2023, 18.00 - 19.30 Uhr


5,- € Bearbeitungsgebühr 90 min.

schluss ist der Dozent für Fragen offen.

231-04182 Vortrag

Auf der Erde ist ein Teil der Menschen frei und

Heike Skok

Do, 20.04.2023, 19.00 - 20.30 Uhr


Ein Balkonkraftwerk wird vor Ort besichtigt und

der Eigentümer erklärt Details wie:

glücklich oder versklavt und unglücklich. Aber

so einfach ist es nicht. Die Erde gehört nieman-

Oma, schreib´s auf!

5,- € 90 min.

Plug & Play Solar Module bzw. Stecker-Solar-

dem, ihre Früchte gehören allen, sagte vor 650

231-05141 Workshop

Dr. jur. René A. Beyer

module bis 600 W - einfache Montage ohne

Jahren der englische Priester John Ball. Er trat

In diesem Kurs geht es um das Erinnern und

Handwerkerleistungen - geringes Investitionsri-

ein für soziale Gleichheit aller Menschen. John

Bewahren von Geschichten. Gemeinsam in ei-

siko, 300 € bis 1000 € - Kosten nach 4 - 8 Jah-

Ball wurde im Beisein des Königs erhängt, aus-

ner kleinen Gruppe widmen wir uns der Ver-

ren durch Stromersparnis ausgeglichen - Le-

geweidet und gevierteilt. Platons dorischer

gangenheit. Durch viele Impulse und Übungen

bensdauer > 20 Jahre - geringer bürokratischer

Staat, die Insel Utopia von Thomas Morus,

wird längst Vergessenes hervorgeholt. Wer

Aufwand dieser Kleinanlagen - bei einem Um-

Huxleys schöne neue Welt, Orwells 1984 u. a.,

möchte, schreibt seine wundervollen Geschich-

zug kann man sie einfach mitnehmen

ob als Roman, als politische Sozialutopie oder

ten auf, damit nichts verloren geht und für die

Wir schauen uns das Balkonkraftwerk vor Ort

religiöse Heilsvorstellung - Wahn und Hoffnung

nachfolgende Generation erhalten bleibt.

an und lassen uns vom Eigentümer folgende

über die Zukunft der Menschen lagen und lie-

Großeltern haben ganz andere Erfahrungen

Details erklären:

gen meist eng beieinander. Und was erst toll

gemacht als ihre Kinder oder Enkel und tragen

- Plug & Play Solar Module bzw. Stecker-Solar-

aussieht, entpuppt sich als schreckliches Ge-

Schätze der Erinnerung mit sich herum. Diese

module bis 600 W

genteil. Heute haben wir in vielen Ländern den

gilt es zu bewahren und aufzuschreiben.

- einfache Montage ohne Handwerkerleistun-

Gleichheitsgrundsatz durchgesetzt. Doch die

Begeben wir uns gemeinsam auf eine Zeitreise!

gen

Erde gehört ein paar wenigen und ihre Früchte

www.vollekraftvoraus.info

- geringes Investitionsrisiko, 300€ bis 1000€

auch. Eine kleine Reise durch die Geschichte

Fr, ab 10.03.2023, 9.30 - 11.00 Uhr

- bei einem Umzug kann man sie einfach mit-

der Sozialutopien und ihrer literarischen Merk-


nehmen.

male mit Bernhard Horwatitsch.

82,- € 4 x 90 min.

Fr, 23.06.2023, 17.30 - 18.30 Uhr

Di, 14.03.2023, 19.00 - 20.30 Uhr

Claudia Hartl-Blisse

Feldkirchen, Händelstr. 1


5,- € Bearbeitungsgebühr 60 min.

Gebührenfrei 90 min.

Ewald Edelsbrunner

Bernhard Horwatitsch

40 41


www.vhsolm.de

Faszination Familienforschung

Gesundheit

231-05161 Workshop

Familienforschung ist die faszinierende Beschäftigung

mit der eigenen Geschichte und

ein Hobby mit Suchtcharakter. Warum ist die

Urgroßmutter so jung verstorben? Was waren

die Gründe für die Auswanderung eines frühe-

Stressfrei gesund ernähren im Familienalltag

- gut geplant ist halb gekocht

231-06100 Online-Vortrag

Die gemeinsamen Familienmahlzeiten stellen

Eltern oftmals vor eine große Herausforderung,


ren Familienzweigs? Welchen Beruf hatte ein

denn mangels Zeit und Ideen fällt uns die Um-

anderer Vorfahre, der bedeutsam für die Fami-

setzung einer gesunden Ernährung im Famili-

liengeschichte wurde? Wo war Opa im Krieg?

enalltag manchmal schwer. In diesem Work-

Der Vortrag gibt einen Überblick darüber, wie

shop zeigt die Dozentin, wie Sie Mahlzeiten

man Antworten auf diese und andere Fragen

einfach halten und auch mit wenig Zeit im Fa-

findet. Was ist die richtige Vorgehensweise?

milienalltag umsetzen können, so dass Ihnen

Was sind die wichtigen und interessanten

künftig der tägliche Stressmoment „Was koch

Quellen? Wie fängt man am besten an, diese

ich nur heute“ erspart bleibt. Am Ende wissen

Schätze zu heben? Auf welche Fallstricke ist zu

achten? Welche neuen Möglichkeiten bieten

die Archive mit ihren Internet-Portalen?

Sie genau, wie Sie mit etwas Vorplanung nicht

nur wertvolle Zeit sondern auch Geld sparen

können und wie Sie trotz Zeitmangel ausgewo-

Die Logi-Vitalkur

231-06121 Vortrag

Stoffwechsel und Hormone in

Balance mit ätherischen Ölen

Der Referent ist Mitglied im Vorstand des Bay-

gene Familienmahlzeiten zubereiten können. Al-

In diesem Vortrag erfahren sie, warum die Logi-

231-06141 Vortrag

erischen Landesvereins für Familienkunde e.

le Teilnehmer*innen erhalten ein umfangreiches

Vitalkur DIE 4 Wochen-Kur für mehr Power, ge-

Ein ausgeglichener Stoffwechsel und Hormon-

V. und leitet die Bezirksgruppe Oberbayern.

Workbook mit den zusammengefassten Inhalten

sunden Lifestyle, besseres Körpergefühl und

haushalt stellen einen wichtigen Beitrag zu ei-

Mi, 29.03.2023, 19.00 - 20.30 Uhr

des Workshops sowie einige clevere Alltagshel-

höheres Wohlbefinden ist.

ner wirkungsvollen Gesundheitsprävention dar


fer wie z.B. Essensideen, Rezepte und mein Mix

Die Energie, die der Körper sonst für die nor-

und helfen zur Steigerung des allgmeinen Wohl-

9,- € 90 min.

& Match Baukastenrezept für bunte Pfannen.

male Verdauung benötigt, soll beim Fasten zur

befindens. Hierbei können bereits einfache Ge-

Winfried Müller

Sa, 29.04.2023, 10.00 - 12.00 Uhr

Entgiftung und Entschlackung freigesetzt wer-

wohnheiten im Alltag mit der Unterstützung von

Online

den. Ziel ist es, Selbstheilungsprozesse in

ätherischen Ölen helfen, erste Beschwerden zu

25,- € 120 min.

Gang zu setzen und das körpereigene Abwehr-

lindern bzw. solchen wirksam vorzubeugen, be-

Sabrina Englisch

system zu stärken.

vor diese eintreten. Wie können wir Einfluss

Hier geht es um das Power-Programm für mehr

nehmen auf unseren Hormonhaushalt, die Hor-

Lebenskraft und Gesundheit.

monbalance und den Stoffwechsel?

Di, 16.05.2023, 19.00 - 20.30 Uhr

Hierzu werden umfangreiche Informationen


vorgestellt: Was sollte man im Alltag beachten?

9,- € 90 min.

Welche Angewohnheiten kann man ganz ein-

Kerstin Hartsock

fach umstellen und mit dem Einsatz von ätherischen

Ölen unterstützen?

Inklusive vieler praktischer Tipps und Rezepte.

Do, 16.03.2023, 19.00 - 20.30 Uhr


9,- € 90 min.

Viviane Köhler

42 43

Das Impfen -

„wie es früher einmal war...“

Die Haut, das Spiegelbild unserer Gesundheit,

unserer Seele - auch im Alter

Augentraining - mit Übungen

das Sehpotential erhalten und stärken

231-06161 Vortrag

231-06201 Vortrag

231-06241 Vortrag

Wissen Sie, woher das Wort „impfen“ stammt

Die Haut, unser größtes Organ, erfüllt vielfälti-

Wenn es um gutes Sehen geht, denken wir als

und warum das in vielen europäischen Spra-

ge Aufgaben. Sie ist auch unsere erste Immun-

Erstes an die Augen. Täglich überanstrengen

chen „vakzin“ o.ä. heisst? Wann gab es die ers-

abwehr. Unser Hautmikrobiom schützt uns vor

wir sie und sie bekommen nicht die nötige

ten Impfungen und gab´s immer schon Impf-

Krankheiten und Infektionen. Ist dieses jedoch

Sorgfalt und Pflege, die sie eigentlich verdie-

gegner? In Bayern führt ein König die Impfpflicht

gestört, können sich vielfältige Störungen auf

nen. Augenübungen, Augenentspannung und

ein mit empfindlichen Strafen bei Nichtbeach-

der Haut bemerkbar machen, z. B. vorzeitige

Bewegungen können die Sehkraft stärken. Wir

tung. Später verzichtete man auf eine Impf-

Hautalterung, wie Feuchtigkeitsverlust, oder

sitzen alle viel zu lange vor dem Rechner und

pflicht, aber einfacher war es auch nicht. Im Kal-

Elastizitätsverlust verbunden mit Faltenbildung.

am Abend wird am Handy getippt ... Kein Wun-

ten Krieg herrschte ein Wettstreit der

Wie zeigt sich eine Hautalterung? Welches

der, dass wir müde Augen haben. Was viele

Weltanschauungen (wer hat das bessere Konzept

sind die Ursachen? Wie ist der Verlauf?

nicht wissen, unsere Sehkraft ist veränderbar

und die besseren Impfstoffe - Ost oder West?)

Wie kann ich diese durch gezielte Ernährung,

und genauso lässt sich Kurzsichtigkeit, Horn-

In diesem Vortrag geht es um die historischen

Bewegung, Entspannung und entsprechende

hautverkrümmung und (Alters-)Weitsichtigkeit

Zusammenhänge, es ist kein medizinischer

konsequente Pflege verzögern, um die Haut

verändern. Die Augenmuskeln bewegen Augen

Fachvortrag! Und was zum Lachen gibt es auch.

bis ins hohe Alter gesund und schön erstrahlen

und Linsen und wie alle Muskeln, können Sie

Do, 30.03.2023, 19.00 - 20.30 Uhr


zu lassen? Die Dozentin vermittelt Ihnen, welche

Möglichkeiten wir heute haben, um das

sie trainieren. Dadurch erleben Sie eine erfrischende

Entspannung und stärken Ihr Sehpo-

Zahngesundheit ganzheitlich gesehen

10,- € 90 min.

Beste für unsere Haut zu tun.

tenztial.

231-06261 Vortrag

Sybille Reinicke

Mi, 19.04.2023, 19.00 - 20.30 Uhr

Mo, 08.05.2023, 19.00 - 20.00 Uhr

Viele körperlichen Beschwerden stehen im Zu-

Was tun bei Tinnitus?


9,- € 90 min.


9,- € 60 min.

sammenhang mit der Zahngesundheit. Der

Heilpraktiker kann bei einer zahnärztlichen Dia-

231-06181 Vortrag

Waldtraut Al Nasser-Winkler

Sabine Nagl

gnose viele begleitende Therapieformen ein-

Ohrgeräusche können vielfältige Ursachen haben

und sind in der Bevölkerung weit verbrei-

Augentraining am Heimstettener See

setzen, um den Zahnarzt bei der Behandlung

von Karies, Paradontitis, Knirschen oder Kie-

tet. Zur Entstehung und Aufrechterhaltung des

231-06223 Führung

ferproblemen zu unterstützen. Der Vortrag

Tinnitus, sowie über mehr oder weniger funkti-

Spaziergang um den See mit Übungen zur Ent-

stellt die weitreichenden Möglichkeiten der al-

onierende Methoden, ihn wieder „loszuwerden“

spannung und Stärkung der Augen.

ternativen Medizin vor, um eine ganzheitliche

informiert dieser Vortrag von einem Dozenten,

Der Weg soll möglichst ohne Brille gegangen

Herangehensweise an die weit verbreiteten

der den Tinnitus persönlich gut kennt.

werden, um den Augen ihre natürlichen Sehbe-

Problemstellungen in der Zahnmedizin kennen

Mi, 03.05.2023, 19.00 - 21.00 Uhr

wegungen, ohne Begrenzung zu erlauben.

zu lernen wie z. B.:


Ausrüstung: Kleidung an das Wetter angepasst

-Möglichkeiten der alternativen Begleitbehand-

19,- € 120 min.

(Regenschutz, Sonnenschutz), Sportschuhe

lung von Zähnen und Zahnfleisch

Dr. Jochen Ebenhoch

für den Weg um den See. Kontaktlinsen entfer-

- Zähne und ihre Zuordnung zu bestimmten Or-

nen, schwächere Brille mitnehmen, Etui für die

ganen, Möglichkeiten der Zusammenhänge

Brille während der Übungen.

zwischen kranken Zähnen und körperlichen

www.augenwandern.de

Beschwerden

Mo, 12.06.2023, 19.00 - 20.30 Uhr

- Zahnmaterialien und ihre Wirkung u. a.

Heimstettner See, Wirtschaft, bei den

Do, 27.04.2023, 19.00 - 20.30 Uhr

Tischtennisplatten


15,- € 90 min.

9,- € 90 min.

Sabine Nagl

Georgia Paschold

44 45

Triggerpunkt-Therapie -

Druckpunkte zur Schmerztherapie

231-06281 Vortrag

Worin besteht der Zusammenhang von ver-

Persönlichkeitsentfaltung

Kleiderschrank-Organisation

und Outfitplanung

Sisterhood Circle

231-07121

Die Idee hinter dem Sisterhood Circle ist, dass

junge Frauen im Alter von 20 - 25 Jahren, die

spannten Muskeln zu akuten oder chronischen

231-07101 Vortrag

sich nicht kennen, sich in einem geschützen

Schmerzen in Muskeln, Sehnen und Gelen-

Sie stehen jeden Morgen vor Ihrem gut gefüll-

Raum auf Augenhöhe begegnen. Es geht dar-

ken? Und wie kann über den Druck auf schmer-

ten Kleiderschrank und wissen nicht, was Sie

um, loszulassen, sich frei von Vergleichen und

zende Stellen der Schmerz gelindert werden?

anziehen sollen? Mit diesem Kurs bringen Sie

Rollenvorgaben zu machen, die wir an uns

In den Muskeln können Verhärtungen entste-

Struktur in Ihre Garderobe sowie Sicherheit in

selbst und das Umfeld stellen.

hen, die zu Funktionseinschränkungen und

Ihre tägliche Outfitplanung. Sie vermeiden zu-

Der Kurs ist für dich, wenn...

Ausstrahlungsschmerzen führen. Die Punkte in

künftig Fehlkäufe, sparen Platz, Zeit und Ner-

... du das Gefühl hast, dass du deinen Körper

den Muskeln werden Triggerpunkte genannt.

ven und schonen Ihren Geldbeutel sowie die

nicht spürst und nicht weißt was er braucht

Spannungskopfschmerzen, Schulter- und Na-

Umwelt, denn Nachhaltigkeit statt blindem

... deine Gedanken oft im Kreis rennen

ckenschmerzen, Knie- und Achillessehnenpro-

Konsum ist heutzutage gefragt. Sie lernen, wel-

... du öfter an dir selbst zweifelst

bleme und sogar Arthrosen können mit Trigger-

che Farben, Schnitte und Materialien sich gut

Du lernst...

punkten einhergehen.

kombinieren lassen und wie Sie Ihren Klei-

... wie du deine Gedanken bändigen kannst

In diesem Vortrag erfahren Sie, wie Trigger-

dungsbestand zunächst sinnvoll ausmisten

... wie du dich weniger verurteilst und mit dei-

punkte gefunden werden und wie die Behand-

und anschliessend übersichtlich ordnen! Aus-

nem Körper im Einklang lebst

lung durchgeführt wird. Informieren Sie sich da-

serdem erhalten Sie eine Anleitung, um Ihren

... was Glaubenssätze sind und wie du sie für

rüber, was Sie erlernen können, um einige

persönlichen Styling-Katalog zu entwickeln,

dich nutzen kannst

Körperbereiche selber zu behandeln.

aus dem Sie täglich - je nach Anlass und Jah-

... dass die weibliche Kraft intensiv und voller

Mo, 27.03.2023, 19.00 - 20.30 Uhr

reszeit - Ihr gewünschtes Tages-Outfit auswäh-

Power ist


10,- € 90 min.

Sabine Nagl

Online: „Schlaf gut Schatz“ -

Babyschlafkurs

len können. Zudem bekommen Sie wertvolle

Tipps, wie es mit Ihrer aussortierten Kleidung

weitergehen könnte (Verkaufsplattformen, Klei-

Bitte mitbringen: Decke

Do, ab 16.03.2023, 19.15 - 20.45 Uhr

Aschheim, Watzmannstr. 20, UG, Gymnastik 1

Krankheit - Organe und mentale

Zusammenhänge

231-06320 Online-Vortrag 0 - 5 Jahren

Eltern von Babys und Kleinkindern fragen sich

was zu tun ist, damit ihr kleiner Schatz gut

dertauschparties, Möglichkeiten zum Umfärben

oder -nähen, etc.).

Achtung: Eine ausführliche persönliche Farb- /

37,- € 4 x 90 min.

Natalie Westarp

231-06301

schlafen kann. Sie erhalten u. a. allgemeine In-

Stilberatung ist in diesem Rahmen nicht mög-

Der Volksmund kennt einige Zusammenhänge

formationen zum Thema Baby- und Kleinkind-

lich!

und hat es in entsprechenden Redewendun-

schlaf, sowie den Voraussetzungen für gesun-

Bitte mitbringen: Schreibzeug, großes einfarbi-

gen wie „was ist dir denn über die LEBER ge-

den Baby-Schlaf. Sie bekommen Tipps und

ges Tuch oder Paschmina, Top oder ausge-

laufen“ oder „das geht mir jetzt aber ganz schön

an die Nieren“... immer schon in Worte gefasst.

Realität oder Fantasie? In diesem Vortrag erfahren

Sie viele mögliche Zusammenhänge

zwischen Symptomen und seelischen Hinter-

Tricks an die Hand, damit das Kind keine

Schlafprobleme, wie z. B. Dauernuckeln, ständiges

wach werden, Schlafen nur im fahrenden

Kinderwagen, in der Trage oder im Auto, entwickelt.

Gerne beantwortet die Dozentin am Ende

schnittenes Oberteil.

Idealerweise enganliegende Kleidung mit Leggings

oder Strumpfhosen für diesen Tag wählen.

2 Kleidungsstücke oder Accessoires, zu deren

Wirkung Sie sich nicht sicher sind,

BESUCHEN

SIE UNS AUF

gründen, deren Bewusstwerden erst die wirkli-

des Vortrags Fragen.

Sa, 11.03.2023, 10.00 - 17.00 Uhr

che Heilung anstossen kann.

Sa, 22.04.2023, 10.00 - 11.30 Uhr


Di, 18.04.2023, 19.00 - 20.30 Uhr

Online

47,- € 360 min.


12,- € 90 min.

Martina Kirchner

9,- € 90 min.

Nadine Seidel

Angelika Rappel

46 47

Picky Eater -

Wie Sie das wählerische Essverhalten

Ihres Kindes verstehen und liebevoll

begleiten können

Stärkender Umgang mit Gefühlen

231-07161 Vortrag

Gefühle sind die „Musik“ unseres Alltags. Ohne

sie könnten wir nicht lieben, uns nicht freuen,

Mobbing ist nur eine Spiel-Variante des Narzissmus.

Holen Sie sich Tipps und Hilfestellungen

in diesem Vortrag.

Do, 25.05.2023, 19.00 - 20.30 Uhr

Der Motor des Lebens - Was ich über

Emotionen wissen sollte

231-07221 Workshop

Emotionen lenken uns - auch, wenn wir mei-

231-07140 Online-Vortrag

wenig lernen und würden uns andauernd in


nen, völlig rational zu sein. Um für mich selbst

Viele Kinder entwickeln mit ca. 3 Jahren von

Gefahr begeben. Von Natur aus sind Gefühle

9,- € 90 min.

eine gute Balance zu schaffen, sollte ich mei-

heute auf morgen ein sehr wählerisches Ess-

flüchtig. Sie sind elektrische Impulse, die unser

Ingrid Langschwert

ne Emotionen kennen, benennen können und

verhalten. Die einseitige Ernährung ihres Kindes

verunsichert viele Eltern. Aus Sorge wird

dann nicht selten unbewusst Druck beim Essen

Nervensystem aktivieren. Und trotzdem entscheiden

sie über unseren Gesundheitszustand,

unsere Gedanken, unsere Handlungen

Menschenkenntnis:

Wie kann ich andere besser einschätzen?

einen Zugang zu ihnen haben. Wir geben ein

Basiswissen zu Emotionen, ihren Funktionen

und was wir von ihnen lernen können. Dann

ausgeübt - das Probieren und die gegessene

und unser Gemüt.

231-07201 Vortrag

machen wir praktische Übungen, die uns

Menge steht oftmals im Vordergrund. Das Prob-

In diesem Einführungs-Vortrag tauchen wir in

Was beeinflusst mein Verhalten? Warum ärgere

helfen, unsere Gefühle zu verstehen. Diese

lem dabei: Je mehr Druck beim Essen aufge-

die Welt der Gefühle ein. An konkreten Beispie-

ich mich über andere? Verständnis für andere

Übungen sind für die TeilnehmerInnen leicht

baut wird, desto mehr Ablehnung entsteht. Der

len wird der aktuelle Stand der Wissenschaft

ist der Grundpfeiler jeder ernsthaften Kommuni-

umzusetzen und bedürfen keinerlei Vorbe-

Stress rund um das Essen kann schnell zu einer

erläutert und kleine alltagstaugliche Übungen,

kation. Unverständnis schafft Missverständnis-

reitung. Ebenso lernen wir, wie es passieren

echten Belastung der ganzen Familie werden.

die helfen, unsere Gefühle selbst zu steuern,

se und Konflikte, die vermeidbar sind. Wenn ich

kann, dass uns etwas immer wieder ‚triggert‘

Zu Beginn des Workshops sprechen wir erst

werden gezeigt. So können wir auf dem Grund

meine eigenen Beweggründe verstehe und die

und Blockaden entstehen. Außerdem üben

über die möglichen Ursachen des Picky Ea-

unseres Da-Seins ankommen.

Fähigkeit erlerne, sie zu artikulieren, verstehe

wir, unsere inneren Kraftquellen zu aktivieren

tings. In diesem interaktiven Workshop lernen

Do, 04.05.2023, 19.00 - 20.30 Uhr

ich auch die Beweggründe anderer besser und

und auszubauen, um Stress zu reduzieren.

Sie, wie Sie ihr Kind künftig ohne Druck beim


kann auf sie eingehen. Das heißt nicht, Konflik-

www.cg-cc.de/

Essen einfühlsam begleiten und unterstützen

9,- € 90 min.

te zu unterdrücken, sondern anders mit ihnen

Di, ab 13.06.2023, 18.30 - 20.00 Uhr

können und so die Akzeptanz unbeliebter Le-

Ingrid Langschwert

umzugehen.

Aschheim-Dornach, M.-Festl-Ring 2,

bensmittel langfristig zu steigern, so dass endlich

wieder Ruhe am Esstisch einkehrt. Eine

einfühlsame Begleitung beim Essen ist ein we-

Der Umgang mit

narzisstischen Persönlichkeiten

www.cg-cc.de

Di, 21.03.2023, 19.00 - 20.30 Uhr


1. OG, Raum 4

44,- € 3 x 90 min.

Garry Baumeister

sentlicher Faktor für ein langfristiges positives

231-07181 Vortrag

10,- € 90 min.

Verhältnis zum Essen.

Es gibt Menschen, die anscheinend vor Selbst-

Garry Baumeister

Ein paar Tage vor dem Workshop erhalten Sie

bewusstsein strotzen, die lachend über Lei-

von mir ein kleines Paket mit entsprechenden

chen gehen und auf diejenigen herabschauen,

Materialien per Post, so dass Sie nach dem Work-

die sich mit Skrupel und Selbstzweifeln durch-

shop voller Motivation, einem konkreten Leitfaden

kämpfen müssen.

und AHA-Momenten nach Hause gehen.

Grandiosität ist eine Variante des Narzissmus,

Sa, 13.05.2023, 10.00 - 12.00 Uhr

„einer Krankheit“, die auf gestörter Selbstliebe

Online

basiert. Schwieriger zu erkennen sind die so-

35,- € 120 min.

genannten verdeckten Narzissten, die sich bei-

Sabrina Englisch

spielsweise aufopfernd um andere kümmern

oder die immer ganz besonders beliebt sind.

Am Arbeitsplatz treffen wir häufig auf beide

Gruppen. Das kann fatale Folgen für den eigenen

Stand in der Gruppe und den eigenen

Selbstwert nach sich ziehen.

48 49

Was hindert mich daran,

klare Entscheidungen zu treffen?

„Gewaltfreie Kommunikation“

231-07340 Online-Kurs

231-07241 Vortrag

(nach Marshall B. Rosenberg)

(Oder: „Wer bin ich, und wenn ja, wie viele?“,

Überall, wo Menschen zusammen sind, sei es

frei nach R.Daved Precht)

in der Arbeit, bei Familienfesten, oder zu Hau-

Was geht in uns vor, wenn wir das Gefühl ha-

se, können leicht Missverständnisse, Unstim-

ben, „innerlich zerrissen“ zu sein, keine klare

migkeiten und Streit entstehen. Und manchmal

Richtung zu haben? Aus welchen „Ecken“ der

laufen Gespräche nicht so, wie wir es uns wün-

Persönlichkeit kommen diese Anfechtungen?

schen. Manchmal sind wir selbst verärgert und

Sind dabei einzelne Aspekte erkennbar oder

reagieren mit Abwehr auf andere Menschen.

sogar verstehbar? Wie können wir mit ihnen

Manchmal bekommen wir wegen einer schein-

umgehen?

baren Kleinigkeit selbst Zurückweisung oder

Es ist möglich, diese inneren Prozesse deutlich

Ärger zu spüren.

zu machen, ihre Funktion zu verstehen und sie

Die Gewaltfreie Kommunikation (GFK) kann

zu nutzen - wenn wir den Blick in unsere Per-

Sie dabei unterstützen, sich selbst besser zu

sönlichkeit zulassen wollen.

verstehen und Klarheit darüber zu bekommen,

www.cg-cc.de/

worum es dem Anderen gerade geht.

Mo, 10.07.2023, 19.00 - 20.30 Uhr

Mithilfe der vier Schritte der GFK lernen Sie


sich klar und verständlich auszudrücken, ohne

10,- € 90 min.

zu kritisieren oder Vorwürfe zu machen.

Garry Baumeister

Wir erlernen, erleben, erforschen und üben gemeinsam

die 4 Schritte der GFK.


Gewaltfreie Kommunikation

Sie bekommen zudem alle Infos als Seminar-

231-07361 Workshop

231-07411 Übungsabend

unterlagen für das Training sowie zum Üben für

So, 30.04.2023, 9.30 - 17.00 Uhr

Di, 20.06.2023, 18.30 - 21.00 Uhr

zu Hause.



So, 26.03.2023, 9.30 - 17.00 Uhr

56,- € + Unterlagen: 2,- € 450 min.

19,50 € 150 min.

Online

Ina Bendixen

Ina Bendixen

56,- € 450 min.

Ina Bendixen



231-07381


Di, ab 25.04.2023, 18.00 - 20.30 Uhr

Di, 25.07.2023, 18.30 - 21.00 Uhr



56,- € + Unterlagen: 2,- € 3 x 150 min.

19,50 € 150 min.

Ina Bendixen

Ina Bendixen



Di, 23.05.2023, 18.30 - 21.00 Uhr


19,50 € 150 min.

Ina Bendixen

50 51

Bayerische Volksbühne

www.vhsolm.de

AschheiMuseum

Lassen Sie sich überraschen...

Endlich ist es wieder soweit ... Das Warten hat sich gelohnt ... Nach langer Pause spielt die Bayerische

Volksbühne wieder ein bayerisches Lustspiel. Der Titel des Stücks war bei Redaktionsschluss noch

nicht bekannt!.

Aschheim, Am Sportpark 2,

Sportgaststätte Tassilo

Freitag: 17.03., 31.03., 14.04., 21.04.2023

Samstag: 18.03., 25.03., 01.04., 15.04., 22.04.2023

Spielbeginn: 20.00 Uhr

Mittagsschmankerl:

So, 19.03./23.04.2023 um 11.00 Uhr

Telefonische Reservierung: ab 15.02.2023

Mo - Mi 13.00 - 18.00 Uhr

Sonja Schöne, Tel.: 089/904 53 28

Eintritt 10,- €

weitere Informationen:

www.bayerischevolksbühne.de

ARCHÄOLOGIE IN

ASCHHEIM/DORNACH

Man sieht nur was man kennt - kennen Sie Aschheim oder Dornach, den Ortsteil, der seit 1978

zur Gemeinde Aschheim gehört? Wenn Sie einen tieferen Einblick in die Entwicklung der beiden

Orte - von ihrer ersten Besiedlung bis heute - bekommen oder sich von der Schönheit und

Besonderheit alter Dinge berühren lassen möchten, dann kommen Sie ins AschheiMuseum.

In den hellen Kellerräumen des Kulturellen Gebäudes ist das Museum mit seinen 300 m 2

Ausstellungsfläche zu finden. Die Ausstellung erschließt sich in thematischer Ordnung, die jeweils

einen zeitlichen Entwicklungsgang inne hat. Verschiedene Gegenstände erzählen kleine Geschichten,

die durch ihren Fundzusammenhang offenbar werden. Entdecken Sie selber oder folgen Sie

den Ausführungen bei einer unserer monatlichen Führungen.

Das Museum ist zu den Öffnungszeiten der Bücherei geöffnet und

durch diese zugänglich. Zusätzlich ist jeden 3. Sonntag im Monat

von 14.00 - 17.00 Uhr mit einer Führung um 14.30 Uhr geöffnet.

Termine der Sonntagsöffnungen:

19.03., 16.04., 28.05., 18.06., 16.07., 20.08.2023

Aschheim, Herdweg, Kult. Geb., Foyer, EG

Dr.des. Anja Pütz, Archäologin


52

53


Ausstellungen in Kirchheim

www.vhsolm.de

FARBENSPIELE

Unter diesem Motto stellen die Künstlerinnen - Rosi Pettera, Wanda Skironi und

Natascha Baasch - ihre Werke in Aquarell-, Acryl- und Pouring-Technik aus.

Fr, 05.05.2023, 19.00 - 21.00 Uhr Vernissage

Sa, 06./07.05.2023, 11.00 - 18.00 Uhr

Kirchheim-Heimstetten, Hauptstr. 7, Meilerhaus


SCHMÜCKEND

Schmuck • Keramik • Floristik • Objekte

Die Ausstellung „Schmückend“ findet dieses Jahr in der warmen Jahreszeit statt.

Die drei Künstlerinnen Debora Dietze, Ingrid Wilcke-Klein und Ulrike Taschner

stellen ihre handgefertigten Unikate aus.

Debora Dietze

- Floristik und Keramik

Ingrid Wilcke-Klein - Silberschmiedekunst, Betonobjekte

Ulrike Taschner

- Ketten, Armbänder, Ohrringe

Fr, 16.06.2023, 18.00 - 21.00 Uhr Vernissage

Sa, 17./18.06.2023, 12.00 - 18.00 Uhr

Kirchheim-Heimstetten, Hauptstr. 7, Meilerhaus

54 32

55 33


www.vhsolm.de

DUNKLE MATERIE: DAS GROSSE

RÄTSEL DER KOSMOLOGIE

85 Prozent der

Materie in unserem

Universum existieren

in einer Form, die

wir nicht direkt

beobachten können

und die mit den

uns bekannten

Materieteilchen

allenfalls sehr

schwach in Interaktion treten: Die Dunkle

Materie ist ein großes, vielleicht das

größte Rätsel der Kosmologie. Wer sie zu

verstehen versucht, streift fast alle

Themen, die unser Kosmos bereithält:

Von der Entwicklung und Dynamik der

Galaxien über Galaxienhaufen bis zu den

größten kosmischen Strukturen und

schließlich die Zeit kurz nach dem Urknall

und die Entwicklung unseres Universums

im Ganzen.

Sibylle Anderl ist Redakteurin der FAZ

und schreibt für das Wissenschaftsressort

und das Feuilleton. Sie hat in Astrophysik

über Stoßwellen im interstellaren Medium

promoviert und als Gastwissenschaftlerin

zu den Themen Sternenentstehung und

Astrochemie am Institut de Planétologie

et d’Astrophysique de Grenoble

geforscht.

Mi 15.03., 19.30-21.00 Uhr,

Im Internet von überall aus teilnehmen

Sybille Anderl kostenfrei

COUNTDOWN: KÖNNEN WIR DER

KLIMAKRISE NOCH ETWAS

ENTGEGENSETZEN?

Das 1,5-Grad-Ziel

steht auf der Kippe

und könnte bereits

in den nächsten

fünf Jahren gerissen

werden. Ein

»Weiter so wie

bisher« ist deshalb

keine Option. Es

braucht eine Revolution im Klimaschutz,

bevor uns die Zeit davonläuft.

Tatsächlich gibt es aber noch Hoffnungsschimmer,

dass wir das 1,5-Grad-Ziel

erreichen werden. Und selbst die Politik

scheint den Ernst der Lage erkannt zu

haben.

Der Ausstieg aus fossilen Energien ist im

vollen Gange, und auch die Wirtschaft

denkt um.

Mojib Latif forscht am GEOMAR

Helmholtz-Zentrum für Ozeanforschung

Kiel. Seit 2017 ist er Präsident der

Deutschen Gesellschaft CLUB OF

ROME.

Er wurde vielfach ausgezeichnet u.a. mit

dem Max-Planck-Preis für öffentliche

Wissenschaft.

Di 18.04., 19.30-21.00 Uhr,


Prof. Dr. Mojib Latif kostenfrei

LÄSST SICH EINE GLOBALE

WASSERKRISE ABWENDEN?

Wasserkrisen

gehören mittlerweile

zu den größten

globalen Risiken

für Wirtschaft und

Gesellschaft,

Zusammenhänge

mit Nahrungsmittelknappheit

und

mangelnder

Anpassung an den Klimawandel sind

offenkundig. Dabei ist Wasserknappheit

selten die unabwendbare Folge

schwindender Wasservorräte, sondern

immer auch das Resultat der (unverhältnismäßig

hohen) Nachfrage durch den

Menschen. Von Anbeginn an hat die

Menschheit einen überwältigenden

Erfindungsreichtum an den Tag gelegt,

Wasser zu bewirtschaften und aus immer

ferneren Gegenden heranzuziehen.

Heute benötigen wir ein neues

Wasserethos: Es respektiert die durch

lokale und planetare Umweltbedingungen

gesetzten Grenzen und überführt die

Gewässerökosysteme wieder in einen

intakten Zustand. Es umfasst darüber

hinaus den gerechten Zugang aller

Menschen zu sauberem Wasser, arbeitet

also auch an der Abschaffung der

globalen Wasserverteilungs- und

Wasserqualitätskrise.

Dieter Gerten ist Professor für

Klimasystem und Wasserhaushalt im

Globalen Wandel und Experte des

weltweit renommierten Potsdam-Instituts

für Klimafolgenforschung (PIK). Er zählt

zu den wichtigsten Klimaforschern in

Deutschland.

DER STERBLICHE GOTT. STAAT UND

REVOLUTION IN RUSSLAND.

Im Februar 1917

zerfiel in Russland in

wenigen Wochen,

was in Jahrhunderten

kunstvoll errichtet

worden war. Wie

konnte es geschehen,

dass der alte Staat

nicht einmal mehr

die Kraft aufbrachte,

sich gegen seine Widersacher zu

behaupten, obwohl er doch noch im

Besitz des Gewaltmonopols war? Warum

verhallte das Freiheitsversprechen der

Revolution ungehört und warum ging mit

der alten Ordnung das staatliche Gefüge

überhaupt zugrunde?

Niemand hätte 1914 für möglich

gehalten, was 1917 geschah: dass die

Selbstherrschaft und ihre scheinbar

allmächtige Bürokratie in nur wenigen

Tagen zu Staub zerfielen, das Vielvölkerreich

zerbrach. Und wer hätte sich im

Februar 1917 überhaupt vorstellen

können, dass ausgerechnet Lenin und

seine Anhänger die Macht an sich reißen

und eine Gewaltherrschaft errichten

würden?

Offenbar hängt der Erfolg von Revolutionen

gar nicht davon ab, was die Mehrheit

will, sondern vielmehr davon, was

Machthaber und Herausforderer in einer

Situation tatsächlich können.

Jörg Baberowski ist seit 2002 Professor

für Geschichte Osteuropas an der

Humboldt-Universität zu Berlin. Für sein

Buch „Verbrannte Erde: Stalins

Herrschaft der Gewalt“ erhielt er den

Preis der Leipziger Buchmesse


Do 16.03., 19.30-21.00 Uhr,


Prof. Dr. Dieter Gerten kostenfrei

So 16.04., 19.30-21.00 Uhr,


Prof. Dr. Jörg Baberowski kostenfrei

56 57

www.vhsolm.de

Kursgebühren für Sprachkurse:

15 x 90 min. 12 x 90 min. 10 x 90 min. /12 x 75 min

ab 9 Teilnehmer 98,00 € 79,00 € 66,00 €

8 Teilnehmer 110,00 € 88,00 € 74,00 €

7 Teilnehmer 125,00 € 100,00 € 84,00 €

6 Teilnehmer 147,00 € 119,00 € 99,00 €

5 Teilnehmer 165,00 € 132,00 € 110,00 €

4 Teilnehmer 168,00 € 140,00 €

3 Teilnehmer 185,00 €

Ausnahmen sind beim Kurs vermerkt.

Die Kursgebühren für langfristige Sprachkurse sind eine Woche vor Kursbeginn zur Zahlung fällig.

Bei weniger als 9 TeilnehmerInnen werden die endgültigen Kursgebühren am 2. Unterrichtstermin

festgelegt und abgerechnet. Eine spätere Änderung der Kursgebühren ist nicht möglich.

Sprachen

59

Sprachen

Globalisierungsprozesse und zunehmende Migrationsbewegungen verändern die Struktur

unserer Gesellschaft nachhaltig. Die zunehmende Internationalisierung von Wirtschaft und

Kultur, die wachsende Mobilität in Europa erfordern zunehmend bessere Sprachkenntnisse

und interkulturelle Kompetenzen. Die herkunftssprachliche und fremdsprachliche Kompetenz

gehört zu den vom Europarat empfohlenen Schlüsselkompetenzen des lebensbegleitenden

Lernens und der Integration.

Fremdsprachenerwerb bedeutet zunehmend den eigenen Platz in der Arbeitswelt zu sichern.

In multikulturellen Teams sind neben Sprachkenntnissen ebenso Verständnis, Toleranz,

Offenheit und interkulturelle Kompetenzen ein zentrales Element. Diese Kenntnisse und

Kompetenzen fördern wir in den Sprachkursen unserer vhs olm.

Deutsch als Fremdsprache

Deutsch als Fremdsprache

231-21011 Fortsetzung des Wintersemesters

Wenn Sie minimale Vorkenntnisse in der deutschen

Sprache besitzen, sind Sie in diesem Kurs richtig.

Sie werden schrittweise an die deutsche Sprache

herangeführt, mit dem Ziel, schon bald besser am

gesellschaftlichen Leben in Deutschland teilnehmen

zu können.

Lehrbuch: Menschen, Hueber-Verlag,

Kursbuch, ISBN 978-3-19-211901-9

und Arbeitsbuch, ISBN 978-3-19-111901-0

Mo, ab 06.03.2023, 17.30 - 19.00 Uhr


98,- € 15 x 90 min.

Orsolya Toth

Deutsch als Fremdsprache A1/A2

231-21031 Fortsetzung des Wintersemesters

Die erfolgreiche Bewältigung einfacher Kommunikationssituationen

im Alltag. Wir beschäftigen

uns mit den Grundlagen der deutschen Sprache

(Wortschatz, Grammatik),

Schwerpunkt: mündliche Kommunikation.

Lehrbuch: Menschen, Hueber-Verlag,

Kursbuch, ISBN 978-3-19-211901-9,

und Arbeitsbuch, ISBN 978-3-19-111901-0

Mo, ab 06.03.2023, 19.00 - 20.30 Uhr


98,- € 15 x 90 min.

Orsolya Toth

DaF A1 - für Ukrainische Flüchtlinge

231-21051 sehr geringe Vorkenntnisse

Lehrbuch: wird am ersten Kurstag bekannt gegeben.

Do, ab 02.03.2023, 17.00 - 18.30 Uhr


98,- € 15 x 90 min.

Olena Kniaz

Englisch Grundstufe

Englisch A1

7231-22013 3. Semester

sehr geringe Vorkenntnisse

Dieser Kurs richtet sich an alle, die sich von

Grund auf mit der englischen Sprache und ihrer

Grammatik beschäftigen möchten.

Zusätzliche Materialien zum Lehrbuch werden

von der Kursleiterin zur Verfügung gestellt.

Lehrbuch: Headway A1, ab Kap. 6/7,

ISBN 978-0-19-474123-1

Di, ab 07.03.2023, 19.20 - 20.50 Uhr

Kirchheim, Benzstr. 1b, EG, R 05

Kursgebühr s. S. 59 + Unterl. 3,- € 15 x 90 min.

Dr. phil. Andrea Kallenberg-Schröder

www.vhsolm.de

Englisch A1

231-22023 geringe Vorkenntnisse

Hier lernen Sie die notwendigen Ausdrücke und

Redewendungen, um sich in Alltagssituationen

zurecht zu finden.

Lehrmaterial wird von der Kursleiterin zur Verfügung

gestellt.

Di, ab 07.03.2023, 17.00 - 18.00 Uhr


Kursgebühr s. S. 59 + Unterl.: 5,- € 15 x 60 min.


Get into English A2

231-22103

Der Kurs richtet sich insbesondere an diejenigen,

die bisher nur die Grundkenntnisse der

englischen Sprache erworben haben. Im kommenden

Semester werden Sie weitere grammatikalische

Strukturen kennenlernen, so dass

das freie Sprechen immer mehr in den Vordergrund

rücken kann.

Di, ab 07.03.2023, 18.10 - 19.10 Uhr




Englisch A2

231-22121

Wir bauen auf die bisher gelernten Strukturen

auf und bearbeiten erweiternde und vertiefende

Übungen, die in diversen Sprechsituationen

Anwendung finden.

Da wir in diesem Kurs bewusst ohne Buch arbeiten,

werden alle notwendigen Materialien, wie

z.B. aktuelle Texte aus Politik, Gesellschaft und

Tagespresse, von der Kursleiterin bereitgestellt.

Mi, ab 08.03.2023, 18.00 - 19.30 Uhr

Aschheim, Alpenstr. 59, Innenhof, Seminar



Englisch A2

231-22131

Mi, ab 08.03.2023, 19.40 - 21.10 Uhr




Englisch Mittelstufe

Englisch B1

231-22202

This is a lively course learning English mostly for

leisure. The lessons are motivating, enjoyable

and a proven balance of the most important grammar,

vocabulary, pronunciation and speaking.

Do, ab 09.03.2023, 18.15 - 19.45 Uhr

Feldkirchen, Münchner Str. 1, EG, Raum 1.3

Kursgebühr s. S. 59 12 x 90 min.

Christiane Winkler

Englisch B1 -

Reading and Conversation

231-22212

This course will suit you if you like casual, relaxed

English conversation and reading in English.

We will discuss a wide range of subjects

such as events that have been major turningpoints

in our lives, as well as current subjects

and themes of general interest. The discussions

will also be supported by grammar instruction.

Mi, ab 08.03.2023, 9.00 - 10.30 Uhr

Feldkirchen, Münchner Str. 1, EG, Raum, 1.1


Breda Howe-Helmecke

Sprachen

60 61

Sprachen

www.vhsolm.de

Englisch B1

Französisch Anfänger

Französisch Mittelstufe

231-22233

In this course we focus on learning and spea-

Französisch Anfänger

Französisch B1

king English in a relaxed atmosphere. The text-

231-23011

231-23203 gute Vorkenntnisse

book is our basis for communication, but we will

ohne oder mit sehr geringen Vorkenntnissen

Ce cours avec „Voyages Neu B1“ vous invite à

be reading English stories too. Come and join

Lehrbuch: On y va! A1,

découvrir la France et le monde francophone.

our friendly group.

Hueber Verlag, ISBN 978-3-19-103325-5

Nous parlons beaucoup, nous faisons aussi de

Lehrbuch: Headway English B1+,

Mi, ab 08.03.2023, 17.15 - 18.45 Uhr

la grammaire pour rafraichir et approfondir vos

ISBN 978-0-19-474147-7


connaissances dans la langue française.

Do, ab 09.03.2023, 11.00 - 12.30 Uhr


Business in the Morning B1/ B2


Odile Pieh

Lehrbuch: Voyages neu B1, ab Lektion 9,

Klett- Verlag, ISBN 978-3-12-529431-8



Mo, ab 06.03.2023, 18.00 - 19.30 Uhr

Barbara Brückner-Henschke

Englisch B1/B2

231-22243

Sie möchten nach einer längeren Pause wieder

einsteigen und in entspannter Atmosphäre

This online course is designed for people who

want to refresh and develop their business english

skills in order to become more effective and

confident. We will cover interesting topics relevant

to doing business in the global market

such as telephoning and meetings, as well as

Französisch Grundstufe

Online: En français A1


Bonjour ! Vous avez déjà fait un peu de français



Claude Jacques

Petit cours de conversation en soirée

B1/B2

Sprachen

Englisch lernen bzw. die bekannten Strukturen

emailing and reporting. The course is focused

et vous souhaitez continuer à découvrir la

231-23223 leichte Konversation

aktivieren? Dann sind Sie hier richtig!

on improving speaking, writing, listening and

langue? Alors, venez parler avec nous. Dans le

Ce cours est pour tous ceux et celles qui ont

Wir arbeiten ohne Buch mit aktuellen Texten

reading in international working environments

cours, nous apprenons le français pour les voya-

déjà fait plusieurs années de français et qui dé-

aus Politik, Gesellschaft und der Yellow Press.

and will open new perspectives for you in these

ges, le travail ou tout simplement pour le plaisir.

sirent s’entraîner à parler en français. Dans le

Mi, ab 08.03.2023, 8.45 - 10.15 Uhr

challenging times. Come and join our business

Lehrbuch: Perspectives - Allez-y ! A1, ab Lekt. 8,

cours, nous prendrons comme sujets de con-


environment.

Cornelsen Verlag, ISBN: 978-3065201766

versation différents thèmes liés à la vie quotidi-


Do, ab 02.03.2023, 8.30 - 10.00 Uhr

Mo, ab 06.03.2023, 18.00 - 19.30 Uhr

enne. L’important est d’utiliser toutes les con-


Online

Online

naissances acquises et de prendre plaisir à

Business Englisch B1


Liana Hakobyan


Hélène Osterlehner

discuter ensemble.

Fr, ab 10.03.2023, 18.00 - 19.30 Uhr


The course is focused on improving speaking,

Französisch A2

Kirchheim-Heimstetten, Feldkirchenerstr. 2,

Bürgerhaus, EG, Raum 1

writing, listening and reading in international

231-23043


working environments and will open new perspectives

for you in these challenging times.

Come and join our business environment.

Do, ab 02.03.2023, 19.00 - 20.30 Uhr

Online


Liana Hakobyan

Weitere

Kursinformationen

finden Sie unter

www.vhsolm.de

Avec „On y va A2“, vous vous entraînerez spécifiquement

dans des situations de la vie quotidienne,

avec un accent particulier sur la communication

orale.

Lehrbuch: On y va! A2, ab Lektion 6,


Mo, ab 06.03.2023, 19.40 - 21.10 Uhr

Hélène Osterlehner



Claude Jacques

62 63

Sprachen

www.vhsolm.de

Italienisch Grundstufe

Italienisch A2

231-24060 Online-Kurs mit Cloud-Begleitung

Italienisch A1

Wir üben reale Situationen, damit Sie sich im

231-24023 2. Semester

Urlaub und im Alltag in Italien verständlich machen

geringe Vorkenntnisse

können. Sie lernen die Grundlagen von Gram-

Sie erwerben die Grundlagen der italienischen

matik und Wortschatz und können zwischen

Sprache und bekommen einen Einblick in die

den Kursstunden die vhs.Cloud online nutzen,

italienische Kultur.

um Ihre Kenntnisse zu festigen.

Lehrbuch: Dieci A1, ab Lektion 3/4,

Lehrbuch: Con piacere nuovo A2, ab Lektion 2,

Französisch Oberstufe


Di, ab 28.02.2023, 17.30 - 19.00 Uhr

Klett Verlag, ISBN 978-3-12-525206-6

Mi, ab 08.03.2023, 19.00 - 20.30 Uhr

Italienisch A2

Französisch Arbeitskreis C2



Online

Kursgebühr s. S. 59 + vhs-Cloud: 5,- € 15 x 90 min.


Durch leichte Konversation, aktives Üben so-

231-23311

Antonella Comisel

Giancarla Taborelli-Ruther

wie das Lesen einfacher Lektüren werden Ihre

Mo, ab 06.03.2023, 18.00 - 19.30 Uhr



Agnès Ullrich

Italienisch A1

231-24030 3. Semester Onlinekurs

In der kleinen Gruppe werden wir durch aktives

Italienisch A2

231-24102

In diesem Kurs können Sie Ihre Sprachkennt-

sprachlichen Kompetenzen verbessert.

Lehrbuch: Chiaro! A2, Nuova edizione,


Do, ab 02.03.2023, 18.30 - 20.00 Uhr

Sprachen

Lernen und leichte Konversation die sprachli-

nisse erweitern. Die Kommunikation und die

Online

Italienisch Anfänger

chen Kompetenzen des Niveaus A1 mit Erfolg

erweitern.

Fähigkeit, sich flüssig auszudrücken, stehen im

Vordergrund und werden in Partner- und Grup-


Isabella Ernst-Müller

Italienisch

Lehrbuch: Con piacere nuovo A1, ab Lektion 6,


penarbeit eingeübt.

Lehrbuch: Dieci A2, ab Lektion 3

Italienisch A2

231-24012 ohne Vorkennnisse

Do, ab 02.03.2023, 17.00 - 18.30 Uhr


231-24162

Lehrbuch: Dieci A1, Hueber Verlag,

Online

Di, ab 07.03.2023, 9.00 - 10.30 Uhr

Konversation für den Urlaub und den Alltag.

ISBN 978-3-19-005647-7



Lehrbuch: A voi la parola, Klett Verlag,

Mo, ab 06.03.2023, 16.00 - 17.30 Uhr

Isabella Ernst-Müller


ISBN 978-3-12-525574-6



Jole Puglia

Italienisch A1

231-24043 3. Semester

Jole Puglia

Italienisch A2

Mi, ab 08.03.2023, 18.45 - 20.15 Uhr



In diesem Kurs lernen Sie über Gewohnheiten

231-24122 Online und vor Ort

Fulvia Vegher

und Interessen zu sprechen, Vorschläge zu

In diesem Semester beschäftigen wir uns mit

machen, anzunehmen oder abzulehnen, sowie

dem futuro und dem condizionale, außerdem

im Hotel und in einer fremden Stadt zurechtzu-

lernen wir Ratschläge und Bitten zu formulieren,

kommen.

über Tätigkeiten im Haushalt zu sprechen und

Lehrbuch: Dieci A1, ab Lektion 7,


Mi, ab 08.03.2023, 17.00 - 18.30 Uhr


von kulinarischen Erfahrungen zu berichten.

Lehrbuch: Dieci A2, ab Lektion 8,


Mo, ab 06.03.2023, 17.30 - 19.00 Uhr

Kurskosten

Sprachen

Seite 59





Jole Puglia

Jole Puglia

64 65

Sprachen

www.vhsolm.de

Una mattina italiana - Ripasso A2

Italienisch B1

Italienisch Oberstufe

231-24182 Auffrischungsseminar

Schon einmal italienisch gelernt (A2 Niveau)

231-24282

In diesem Kurs wird viel Wert auf die Konversa-

Italienisch C1

und jetzt wieder Lust die Sprache aufzufri-

tion und die alltägliche Kommunikation gelegt,

231-24313

schen? An einem Vormittag festigen wir die

außerdem werden wir uns auch mit der Lan-

Corso di conversazione per approfondire il vo-

wichtigsten grammatikalischen Strukturen und

deskunde beschäftigen.

cabolario e la grammatica tramite temi attuali o

den Wortschatz durch einen abwechslungsrei-

Lehrbuch: Chiaro B1, ab Lektion 8

di cultura italiana. Vi aspetto!

chen und praxisorientierten Unterricht.


In diesem Konversationskurs werden Sie durch

Der Schwerpunkt des Unterrichts liegt in der

Di, ab 07.03.2023, 10.40 - 12.10 Uhr

aktuelle und kulturelle Themen Ihren Wort-

mündlichen Kommunikation.


schatz und Ihre Grammatik vertiefen.

Mo, 19.06.2023, 9.30 - 13.15 Uhr


Italienisch B1


Jole Puglia

Ich freue mich auf Sie!

Di, ab 28.02.2023, 19.00 - 20.30 Uhr

36,- € 1 Tag

Anna Conte

231-24220 Online-Kurs mit vhs-Cloud

Wir üben reale Situationen, damit Sie sich im

Facciamo quattro chiacchiere B1



Una mattina italiana - Ripasso B1

231-24192 Auffrischungsseminar

Mo, 26.06.2023, 9.30 - 13.15 Uhr

Urlaub und im Alltag in Italien verständlich machen

können. Sie lernen die Grundlagen von

Grammatik und Wortschatz und können zwischen

den Kursstunden die vhs.Cloud online

231-24303 Konversation

In questo corso di conversazione svolgeremo

molte attività per sviluppare la capacità di parlare

su diversi argomenti. La lingua del corso

Antonella Comisel

Italienisch C1

231-24320 Online-Kurs mit vhs-Cloud

Sprachen


nutzen, um Ihre Kenntnisse zu festigen.

sarà esclusivamente l’italiano.

Avete studiato l’italiano qualche anno fa e poi

36,- € 1 Tag

Lehrbuch: Con Piacere Nuovo B1, ab Lekt. 3,

Do, ab 02.03.2023, 9.00 - 10.30 Uhr

l’avete un po’ dimenticato? Vi interessano cul-

Anna Conte



tura e società e desiderate parlare il più possi-

Mi, ab 08.03.2023, 9.00 - 10.30 Uhr


bile? Allora questo è il corso che fa per voi!

Italienisch Mittelstufe

Online


Paola Gottardi-Freiwald

Rivediamo naturalmente anche grammatica e

lessico in modo autentico e individuale.

Parliamo in italiano A2/B1

231-24201 Leichte Konversation


Italienisch B1

Kursinhalte werden von der Dozentin zur Verfügung

gestellt. Zwischen den Kursstunden können

Sie die vhs.Cloud online nutzen, um Ihre

Der Kurs richtet sich an alle, die schon Grund-

231-24263

Kenntnisse zu festigen.

kenntnisse haben und die Gelegenheit suchen,

Der Kurs richtet sich an Teilnehmer*innen, die

Mi, ab 08.03.2023, 10.40 - 12.10 Uhr

die Sprachkompetenz zu verbessern. Der

ihre Sprachkenntnisse festigen und vertiefen

Online

Schwerpunkt dieses Kurses liegt auf der

möchten. Sie werden sich authentischen Tex-


Sprachpraxis und einfacher Konversation.

ten annähern und lernen, sich gewählt auszu-


Durch didaktische Übungen und Spiele werden

drücken.

wir die italienische Sprache praktisch und le-

Lehrbuch: Chiaro! B1, ab Lektion 8,

bendig erleben und den Wortschatz erweitern.


Vieni, ti aspettiamo!

Mi, ab 08.03.2023, 18.35 - 20.05 Uhr

Di, ab 28.02.2023, 9.00 - 10.30 Uhr



Paola Gottardi-Freiwald




Jole Puglia

Kurskosten

Sprachen

Seite 59

66 67

Sprachen

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Landestypische Kochkurse

La cucina casalinga italiana -

Italienische Hausmannskost

Practicar español cocinando -

kochen auf spanisch

231-58292

Die Küche ist ein besonderer Ort, an dem Kom-

Spanisch

231-25022 ohne Vorkenntnisse

In diesen Kurs werden Sie mit Freude und

Spaß in die spanischsprachige Welt eingeführt.

Spanisch A1

231-25052 2. Semester

Kurskosten

Sprachen

Seite 59

231-58012

munikation eine große Rolle spielt.

Dieser Kurs vermittelt Ihnen grundlegende


Wir bereiten typisch italienische Gerichte zu,

In diesem Kurs lernen und kochen wir typische

Sprachkenntnisse. Mit abwechslungsreichen

Lehrbuch: Con gusto nuevo! A1, ab Lektion 5,

von der Vorspeise bis zum Dessert. Wie eine

Sommerspeisen aus Spanien und Lateinameri-

Aktivitäten lernen Sie die Sprache anzuwenden.


Erinnerung an einen Italienurlaub oder das Ge-

ka, z.B. causa limena, ceviche de camarones,

Lehrbuch: Con gusto nuevo! A1, Klett Verlag,

Mo, ab 06.03.2023, 19.00 - 20.30 Uhr

fühl, in einem italienischen Restaurant zu Gast

empanadas, gazpacho andaluz, arepas. Dabei

ISBN 978-3-12-514671-6


zu sein, genießen wir köstliche selbstgemachte

üben wir die Alltagssprache, unterhalten uns

Mi, ab 08.03.2023, 18.00 - 19.30 Uhr


italienische Speisen.

über Kultur, Reisen, Lebensstil und alles, was


Delfina Miranda Belenguer

Im Kurs sprechen wir deutsch und italienisch.

Weitere Infos siehe Seite 127

uns in den Sinn kommt, en español!



Francisca Munoz Palacios

Spanisch A1

So, 26.03.2023, 11.00 - 15.00 Uhr


24,- € + Material: 23,- € 240 min.

Giuseppa Pennisi Puglia


Sa, 17.06.2023, 11.00 - 15.00 Uhr


24,- € + Material: 23,- € 1 x 240 min.

Maria Andrea Palma Moretti


Spanisch

231-25032 Intensiv-Kurs für den Urlaub

Dieser Kurs vermittelt Ihnen schnell und intensiv

Grundlagen der spanischen Sprache und

231-25070K Online-Kurs geringe Vorkenntnisse

Lernen Online in Kleinstgruppe! Tauchen Sie

ein in die Spanische Sprache.

Lehrbuch: Con gusto nuevo! A1, ab Lektion 7,


Sprachen

Un pranzo siciliano -

Zu Tisch in Sizilien

Spanisch Anfänger

bereitet Sie optimal auf Ihren nächsten Urlaub

in Spanien oder Südamerika vor.

Lehrbuch: Spanisch für den Urlaub A1,

In Kooperation mit der vhs Oberschleißheim

Di, ab 28.02.2023, 19.30 - 21.00 Uhr

Online

231-58032

Wir bereiten zusammen ein Sonntagsessen wie

Spanisch

ISBN 978-3-12-514265-7

bitte zur ersten Stunde mitbringen.

Gebühr ab 6 TN 111 € / 5 TN 134 € / 4 TN

163,40 € / 3 TN 217,50 €. 15 x 90 min.

in Sizilien zu: Lassen Sie sich von den Spezialitä-


Do, ab 09.03.2023, 9.00 - 10.30 Uhr

Sonja Reissmüller

ten - auch für Vegetarier geeignet - überraschen.



ISBN 978-3-12-514671-6



Spanisch A2


Mo, ab 06.03.2023, 17.30 - 19.00 Uhr

Elena Mansilla Bermejo

231-25102

So, 23.04.2023, 11.00 - 15.00 Uhr


Hola! ¿Que tal?


24,- € + Material: 23,- € 240 min.


Delfina Miranda Belenguer

Spanisch Grundstufe

In diesem Kurs lernen Sie, Vergangenes zu erzählen,

die Formen des Perfecto, des Indefinido



Spanisch A1

und des Imperfecto zu gebrauchen; beispielsweise

Angaben zur Biografie zu machen, über

231-25042 Intensiv-Kurs für den Urlaub

Reisen zu berichten. Außerdem werden Traditi-

Teilnehmer*innen mit geringen Vorkenntnissen

onen und Bräuche Spaniens und Lateinameri-

Lehrbuch: Spanisch für den Urlaub A1,

kas behandelt.

ab Lektion 4, ISBN 978-3-12-514265-7

Im Vordergrund steht immer das aktive Sprechen

bitte zur ersten Stunde mitbringen.

der Teilnehmer.

Do, ab 09.03.2023, 10.30 - 12.00 Uhr



ISBN 978-3-12-514677-8


Mi, ab 08.03.2023, 19.40 - 21.10 Uhr





68 69

Sprachen

www.vhsolm.de

Spanisch A2/B1

En este curso lo importante es hablar para usar los

Arabisch


Die Vielfalt der spanischsprachigen Welt von

conocimientos y así practicar y mejorar el espanol.

Das Unterrichtsmaterial wird von der Dozentin

Arabisch

Anfang an erleben!

gestellt.


Durch abwechslungsreiche Aktivitäten lernen

Di, ab 07.03.2023, 10.45 - 12.15 Uhr

Die arabische Sprache zählt aufgrund ihrer wei-

Sie mit allen Sinnen die Sprache anzuwenden


ten Verbreitung (von Nordafrika bis zu den Golf-

und sich in Alltagssituationen erfolgreich auf

Kursgebühr s. S. 59

15 x 90 min.

ländern) und globalen Bedeutung zu den gro-

Spanisch zu verständigen. Im Vordergrund


ßen Weltsprachen.

steht immer das aktive Sprechen.

Lehrbuch: wird am ersten Kurstag besprochen

Spanisch B2

Der Kurs vermittelt ein Basiswissen, das den

Teilnehmern ermöglicht, die Grundformen der

Di, ab 07.03.2023, 9.00 - 10.30 Uhr


231-25252 Conversación

Der Kurs richtet sich an Teilnehmer*innen, die

Portugiesisch

Sprache zu beherrschen und sich im öffentlichen

Leben (Begrüßung, Familie, Essen, usw.)



bereits Spanisch-Kenntnisse (Mittelstufe, Niveau

B2) haben und ihre Sprachkompetenz

Portugiesisch A2

zurechtzufinden.

Parallel zum Erlernen der Sprache können

Spanisch Mittelstufe

Spanisch B1

verbessern wollen. Ziel ist es, die eigenen Meinungen

und Vorlieben auf Spanisch auszudrücken.

Wir wollen deshalb zu jedem Thema, das

wir aus dem Lehrbuch entnehmen, eine interessante

und vergnügliche Diskussion führen, in


Sie interessieren sich für Portugiesisch (Português),

eine Sprache, die weltweit von mehr als

200 Millionen Muttersprachlern gesprochen

wird? Dann nehmen Sie an unserem Kurs teil.

auch charakteristische Aspekte der arabischen

Kultur vermittelt werden.

Das Unterrichtsmaterial wird vom Dozenten gestellt.

Fr, ab 10.03.2023, 18.00 - 19.30 Uhr


Sprachen

231-25202

der jeder seine Position vertreten kann. Die

Hier haben Sie die Möglichkeit, die wichtigsten


Hola! Dieser Kurs richtet sich an

Grammatik werden wir dabei fast unmerklich

Grundlagen der Sprache zu erlernen, das


Teilnehmer*innen, die schon gute Grundkennt-

auffrischen und erweitern.

Kommunizieren auf Portugiesisch zu üben und

Dr. Mohamed Mostafa Hassan

nisse haben und die Sprachkompetenz verbessern

möchten. Sie werden mit Freude und

Lehrbuch wird im Kurs bekannt gegeben.

Do, ab 09.03.2023, 18.00 - 19.30 Uhr

einen Einblick in die Landeskultur Portugals zu

erhalten und das alles mit Freude und Spaß!

Arabisch A1 - 2. Semester

Spaß in leichte Konversationen eingeführt. Der


Kleine Gruppe. Wenn erforderlich, wird der

231-27123 2. Semester

Schwerpunkt dieses Kurses liegt auf dem Ge-


Kurs online stattfinden.


brauch des Subjunktivs.


Lehrbuch: Olá Portugal! neu A1-A2, ab Lektion

Das Unterrichtsmaterial wird vom Dozenten gestellt.

Lehrbuch: Con gusto nuevo B1, ab Lekt. 4,

13, Klett Verlag, ISBN 978-3125289345;

Do, ab 09.03.2023, 18.00 - 19.30 Uhr


Übungsbuch ISBN 978-3125289352


Do, ab 09.03.2023, 19.40 - 21.10 Uhr

Di, ab 07.03.2023, 17.30 - 19.00 Uhr





Kursgebühr s. S 59 15 x 90 min.


Dr. Mohamed Mostafa Hassan



Alexandra Moreira

Spanisch B1

231-25223 Conversación

Tiene conocimientos de espanol (Mittelstufe,

Niveau B1) y lo que quiere es mejorar su conversación?

Le gustaría defender su opinión sobre

temas de actualidad, practicar diferentes roles

mediante juegos o participar en discusiones y debates,

todo ello en espanol!

70 71

Sprachen

www.vhsolm.de

Japanisch

Japanisch A2/B1

Norwegisch

231-27232 Kompakt-Kurs Fortsetzung

Japanisch A1

Lehrbuch: „Japanisch im Sauseschritt“, Band

Norwegisch A1

231-27213 3. Semester

2B, ISBN 978-4-902456-01-1

231-27403 sehr geringe Vorkenntnisse


Sa, 17.06.2023, 12.00 - 16.30 Uhr

Kompaktkurs zum Einstieg in das norwegische

Hier lernen Sie die Grundlagen der japanischen

Sprache wie Hiragana und Katakana, ge-

Sa, 08.07./29.07.2023, 12.00 - 16.30 Uhr


Kroatisch A2/B1

bokmål (norwegische Schriftsprache). Ideal für

alle, die norwegisch privat, beruflich oder im

schriebene japanische Wörter, einige einfache

112,- € 3 x 240 min.


Studium einsetzen möchten.

Konversationen und grundlegende Grammatik.

Michael Baumgartner

gute Vorkenntnisse

Lehrbuch: Norsk for deg, neu A1-A2,

Lehrbuch: Japanisch im Sauseschritt 1,

Wir kommunizieren auf Kroatisch und üben das

Klett- Verlag, ISBN 978-3-12-528925-3

ISBN 978-4-9900384-7-2

Mo, ab 06.03.2023, 19.00 - 20.15 Uhr

Kroatisch

Gelernte anzuwenden. Dabei stehen Sie und

Ihre individuellen Bedürfnisse im Vordergrund.

Fr, 03.03./10.03.2023, 18.00 - 21.00 Uhr

Sa, 04.03./11.03.2023, 10.00 - 13.00 Uhr



Kroatisch A1

Abwechslungsreich, realitätsnah und garantiert

mit viel Humor werden Sie die kroatische Spra-


112,- € 4 x 180 min.


Mingwei Zou

Japanisch A2/B1

231-27300 Online-Kurs 2. Semester

Lehrbuch: Hrvatski za pocetnike A1-A2 mit

WB, Autor: Cilas- Mikulic, Marica et al.,

Verlag: Croaticum Zagreb,

che und Kultur ein Stück mehr kennen und lieben

lernen.

Lehrbuch: Kroatisch lernen? Nema Problema!

Band 2, Lektion 6, Joachim Hubig Verlag,

Michael Baumgartner

Ukrainisch

Sprachen

231-27222 Kompakt-Kurs

An drei Samstagen werden wir unsere Sprach-

ISBN 978-953-169-384-4

Di, ab 07.03.2023, 18.00 - 19.30 Uhr

ISBN 978-3-9810940-3-9

Zusätzliches Lernmaterial wird von der Dozen-

Ukrainisch für Anfänger

kenntnisse vertiefen, einfache Unterhaltungen

Online

tin zur Verfügung gestellt.

231-27681

auf Japanisch führen, Japanisch lesen und


Hybrid - in Absprache mit den Teilnehmern ge-

Dieser Kurs führt Sie ein in die Welt der ukraini-

schreiben üben und nebenbei das eine oder an-

Renata Stjepanovic

legentlich auch rein online.

schen Buchstaben und deren Aussprache. Sie

dere über Japan und seine Kultur lernen.

Lehrbuch: „Japanisch im Sauseschritt“, Band

Kroatisch A1

Mi, ab 08.03.2023, 19.00 - 20.30 Uhr


lernen, sich auf einfache Weise in einigen wichtigen

Begegnungssituationen zu verständigen,

2B, ISBN 978-4-902456-01-1


1. OG, Raum 4

wie sich vorstellen, sich begrüßen, fragen, etc.

Sa, 25.03.2023, 12.00 - 16.30 Uhr

Ihre Grundkenntnisse der kroatischen Spra-


Der Kurs ist auch für Helfer*innen und

Sa, 22.04.2023, 12.00 - 16.30 Uhr

che werden vertieft und erweitert.

Josipa Zeko

Gastgeber*innen geeignet.

Sa, 13.05.2023, 12.00 - 16.30 Uhr


Lehrbuch: Kroatisch lernen? Nema Problema!

Band 1, ab Lektion 7, Joachim Hubig Verlag,

Kroatisch A2/B1

Lehrbuch: Kolbina, V., Sotnykova, S.

Ukrainisch für Anfänger, Buske Helmut Verlag.

112,- € 3 x 240 min.

ISBN 978-3-9810940-0-8

231-27380 Online-Kurs Konversation

2020, ISBN 9783875489903

Michael Baumgartner

Zusätzliches Lernmaterial wird von der Dozen-

In diesem Konversationskurs auf dem Niveau

Di, ab 07.03.2023, 17.00 - 18.30 Uhr

tin zur Verfügung gestellt.

A2/B1 haben Sie Gelegenheit Ihre Sprechfä-


Hybrid - in Absprache mit den Teilnehmern ge-

higkeit zu entwickeln. Sie lernen Online die


legentlich auch rein online.

wichtigsten Vokabeln und Redewendungen,

Ganna Pomazanovska

Mi, ab 08.03.2023, 17.30 - 19.00 Uhr

die man in verschiedenen Alltagssituationen


braucht. Mühelos und stressfrei werden Sie Ihr

1. OG, Raum 4

Sprachverständnis weiterentwickeln.


Do, ab 22.06.2023, 19.30 - 21.00 Uhr

Josipa Zeko

Online

68,- € 6 x 90 min.

Renata Stjepanovic

72 73

www.vhsolm.de

EDV - Beratung

Sind Sie unsicher, ob das Kursangebot für Sie geeignet ist? Kein Problem, melden Sie sich

bei der Fachbereichsleiterin Daniela Ziegler zu folgenden Zeiten:

Montag, Dienstag, Mittwoch, Freitag von 9.00 - 12.00 Uhr und Donnerstag von 15.00 - 18.00 Uhr

unter Tel.: 089 990177-18 oder per Email: info@vhsolm.de

Berufssituationen

Berufscoaching für

junge Menschen - Erkennen von

eigenen Fähigkeiten und Ressourcen

231-31112

Für alle Schulabgänger*innen stellt sich die

Frage: Und was nun? Der Workshop richtet

sich gezielt an junge Menschen. Wir gehen der

Frage nach, welche Fähigkeiten und welche

Vorlieben jeder Einzelne hat. Was hat mir in der

Schule besonders Spaß gemacht und warum

eigentlich? Gibt es den Job, der zu mir passt?

Was muss er mir bieten, damit ich mich wohlfühlen

kann?

www.sawallisch.de

Sa, 01.07.2023, 10.00 - 14.00 Uhr


39,- € 240 min.

Sandra Sawallisch

Mein Weg mit 50 -

Beruflich auf neuem Kurs

231-31131

Eine persönliche Bestandsaufnahme mit Ausblick

in die berufliche Zukunft

Vor welcher Frage stehe ich? Welcher Job

passt zu mir? Welche Stärken habe ich und wie

kann ich sie anwenden? Was treibt mich an,

was macht mich aus? Einzeln und in Gruppen

wird erarbeitet, welche Art von Tätigkeit und

welches Arbeitsumfeld zu mir passt. Erhalten

Sie Antwort auf DIE Frage: Ist das, was ich tue,

(noch) das, was ich will?

www.sawallisch.de

Sa, 11.03.2023, 10.00 - 14.00 Uhr


39,- € 240 min.

Sandra Sawallisch

Beruf

74 75

Beruf

www.vhsolm.de

Vorstellungsgespräch 2.0 -

perfekt vorbereitet in 90 Minuten

231-31140 Online-Seminar

Digitale Kommunikation via Teams, Skype und

Zoom sind heutzutage zur Selbstverständlichkeit

geworden. Auch Bewerbungsprozesse

Ihre erfolgreiche Bewerbung

231-31141 Kleingruppe

Sie haben Ihre Bewerbungsunterlagen erstellt,

sind sich aber nicht sicher, ob sie „gelungen“

sind? Sie wissen nicht, wie Sie mit Ihrer Bewerbung

anfangen sollen? Was macht eigentlich

Projektmanagement

Online-Lehrgang:

Projektmanagement nach GPM/IPMA

231-31300K Online-Kurs

Der Lehrgang vermittelt grundlegende Kennt-

Android Smartphone

und Tablet

Grundkurs: Internet -

erster Einblick in die Online-Welt

werden heute zu 50 Prozent digital gestaltet.

eine „gute“ Bewerbung aus? Was benötigt und

nisse und Methoden des Projektmanagements

231-32121 Generation 60+ Kleingruppe

Entweder um das erste Telefoninterview visuell

beinhaltet eine gute Bewerbung? Gibt es „zu

und Werkzeuge zur Bearbeitung von Projek-

Voraussetzungen: Grundkenntnisse in der Be-

zu gestalten oder um räumliche Entfernungen

lang“ oder „zu kurz“? All Ihre wichtigen Fragen

ten. Anhand eines Übungsprojektes erfolgt die

dienung des Smartphones

zu überbrücken. Wegzudenken sind die On-

zu Ihren Bewerbungsunterlagen werden im

Übertragung der erlernten Methoden auf die ei-

Der Kurs gibt Ihnen einen ersten Überblick, wie

line-Interviews im Auswahlprozess nicht mehr.

Workshop beantwortet, so dass Sie sicher in

genen Aufgaben. Die Lehrgangsinhalte orien-

Sie das Internet für sich nutzen können. Damit

Doch was erwartet mich und wie kann ich mich

Ihren Bewerbungsprozess starten können.

tieren sich an den Projektmanagement-Kom-

auch Sie sich in der Digitalen Welt zurechtfin-

auf das Gespräch vorbereiten?

Mo, 13./20.03.2023, 18.00 - 20.00 Uhr

petenzelementen der ICB (IPMA Competence

den und online Bustickets buchen oder online

Im Seminar erfahren Sie, welche Punkte es zu


Baseline).

einkaufen können. Dabei werden die wichtigs-

beachten gilt, wie Sie am Bildschirm überzeugen

52,- € 2 x 120 min.

Weitere Informationen finden Sie unter

ten Begriffe und die Benutzung erklärt und

können, was Personalern wichtig ist und auch,

Sandra Sawallisch

www.vhsolm.de

durch eigenes Üben erlernt.

was Sie vom Unternehmen erwarten dürfen. Das

richtige Setting schafft nicht nur Vertrauen, son-

Wie ich den Job finde, der zu mir passt

Keine Ermäßigung möglich.

Der Kurs findet in Kooperation mit der vhs Nord

Bitte mitbringen: Smartphone oder Tablet inkl.

Netzkabel (Android und iPhone)

dern führt zu einem nachhaltigen Eindruck.


online über Zoom statt.

Sa, 17.06.2023, 9.00 - 10.30 Uhr

www.sawallisch.de

Wundern Sie sich manchmal, warum Ihnen

Fr, ab 24.03.2023, 18.00 - 21.30 Uhr


Der Kurs findet online über Zoom statt.

Dinge leichtfallen, den Kolleg*innen jedoch

Online

19,50 € 90 min.

Di, 02.05.2023, 18.30 - 20.00 Uhr

Online

11,50 € 90 min.

Sandra Sawallisch

nicht? Erkennen Sie Ihre Stärken und Muster.

Sie werden verstehen, warum Ihnen manches

locker von der Hand geht und welche Art von

Tätigkeit zu Ihnen passen würde. In Gruppenund

Einzelarbeiten gewinnen Sie Erkenntnisse

288,- € 10 x 210 min.

Johannes Leischnig

Prüfungsvorbereitung für das „Basiszertifikat

im Projektmanagement

Thomas Zimprich

Grundkurs: Einstellungen für

Tablet und Smartphone

231-32101 Generation 60+ Kleingruppe

Beruf

über sich selbst und erstellen eine persönliche



Bestandsaufnahme.

Sie werden in diesem Kurs auf die Prüfung „Ba-


www.sawallisch.de

siszertifikat im Projektmanagement (GPM)“

In diesem Kurs wird Ihnen gezeigt, wie Sie Ihr

Di, 18./25.04.2023, 18.00 - 20.00 Uhr

vorbereitet. Voraussetzung für die Teilnahme

Gerät, ob Android oder Apple, für Ihre eigenen


ist der Besuch des Lehrgangs: „Projektma-

Bedürfnisse richtig einstellen können. Es werden

1. OG, Raum 3

nagement nach GPM/IPMA“ (231-31300K).

Fragen geklärt wie: Was ist Bluetooth und wie

52,- € 2 x 120 min.

Zertifizierung: Die zweistündige schriftliche

kann ich es nutzen? Wie richte ich ein WLAN

Sandra Sawallisch

Prüfung wird extern abgenommen.

ein? Was sind Widgets und was sind Apps? Wie


Die Prüfungsgebühr wird zusätzlich fällig.

Keine Ermäßigung möglich.

kann ich meine Screens auf dem Smartphone

auf meine persönlichen Bedürfnisse einstellen?

231-07361 (nach Marshall B. Rosenberg)

Der Kurs findet in Kooperation mit der vhs Nord

Bitte mitbringen: Smartphone oder Tablet inkl.

Weitere Kursangebote und Informationen

online über Zoom statt.

Netzkabel (Android und iPhone)

siehe Seite 50

Fr, 14./21.07.2023, 18.00 - 21.30 Uhr

Sa, 17.06.2023, 11.00 - 12.30 Uhr

So, 30.04.2023, 9.30 - 17.00 Uhr

Online



90,- € 2 x 210 min.

19,50 € 90 min.

56,- € + Unterlagen: 2,- € 450 min.

Johannes Leischnig

Thomas Zimprich

Ina Bendixen

76 77

Beruf

www.vhsolm.de

Aufräumen auf dem Smartphone

231-32161 Generation 60+

Mein Smartphone und Tablet verstehen

231-32202 Workshop Teil 2 Kleingruppe

Wischen, Tippen, Surfen -

Mein neues Smartphone/Tablet


Sich mit dem Android-Smartphone oder -Tablet

231-32241 Teil 2 Generation 60+


einfach besser auskennen: Der Kurs bietet

Voraussetzungen: Kenntnisse aus Teil 1

So halten Sie Ihr Smartphone sauber und funk-

Teilnehmer*innen des ersten Kurses und

Sie möchten die praktischen Kenntnisse und

tionsfähig. Der Speicher des Smartphones ist

Quereinsteiger*innen mit Vorkenntnissen die

Erfahrungen mit Ihrem Smartphone oder Tablet

voll? Es haben sich zu viele Nachrichten und

Möglichkeit, das Wissen über die Vielzahl an

ausbauen und vertiefen? In diesem Kurs wird

Fotos angesammelt? Dann ist es an der Zeit,

Bedienungsmöglichkeiten, Funktionen und

die Nutzung weiterer Anwendungen geübt.

das Smartphone zu entrümpeln und zu pfle-

Programmen (Apps) zu vertiefen.

Bitte mitbringen: Android Smartphone oder Ta-

gen. Lernen Sie, wie Programme deinstalliert,

Bitte mitbringen: Ihr Android-Smartphone oder

blet inkl. Netzkabel

Chatverläufe, Bilder und Videos gesichert oder

-Tablet, Ladekabel, Verlängerungskabel; Ihre

Di, 13./20.06.2023, 10.00 - 12.00 Uhr

gelöscht und Updates durchgeführt werden.

Google-Zugangsdaten (sofern vorhanden)

Do, 15.06.2023, 10.00 - 12.00 Uhr

Fahrradfahren und Wandern

mit meinem Smartphone

Bitte mitbringen: Android Smartphone inkl.

Netzkabel

Mi, 28.06.2023, 10.00 - 12.00 Uhr

Di, 18./25.04.2023, 10.15 - 13.15 Uhr


78,- € 2 x 180 min.


60,- € 3 x 120 min.

Volker Franz Hußlein



Kirsten Althof

Voraussetzungen: Grundkenntnisse in der Bedienung

des Smartphones oder Tablets

Sie fahren gerne mit dem Fahrrad oder sind zu

Fuß auf Wanderwegen unterwegs?

26,- € 120 min.


Mein Smartphone und Tablet verstehen

Wischen, Tippen, Surfen -

Mein neues Smartphone/Tablet

231-32221 Teil 1 Generation 60+

Die App Komoot auf Ihrem Smartphone bietet

231-32182 Workshop Teil 1 Kleingruppe

Sie haben ein Android-Smartphone oder Tablet

umfangreiche Möglichkeiten interessante Routen

zu verwenden und zu planen.

Einfach und verständlich: Android Smartphones

und Tablets verfügen über eine Vielzahl an

gekauft und benötigen Hilfestellung bei der

Ersteinrichtung und Nutzung des Gerätes?

Beruf

Bitte mitbringen: Android Smartphone oder

Bedienungsmöglichkeiten, Funktionen und

Nach Ihren Wünschen und Bedürfnissen ler-

Tablet inkl. Netzkabel

Programmen (Apps) - und Sie möchten endlich

nen Sie das Smartphone/Tablet kennen.und

Di, 16.05.2023, 10.00 - 12.00 Uhr

Orientierung auf Ihrem Gerät?

üben den Umgang mit den Geräten.


In diesem Kurs lernen Sie Ihr Smartphone oder

Bitte mitbringen: Android Smartphone oder Ta-

26,- € 120 min.

Tablet einzurichten und an Ihre Wünsche anzu-

blet inkl. Netzkabel


passen. Sie üben die Grundfunktionen des Ge-

Di, 02./09.05.2023, 10.00 - 12.00 Uhr

räts sowie die wichtigsten Touch-Gesten und

Do, 04.05.2023, 10.00 - 12.00 Uhr

lernen, sich innerhalb der verschiedenen Be-


dienungsebenen sicher zu orientieren.

60,- € 3 x 120 min.

Bitte mitbringen: Ihr Android-Smartphone oder


-Tablet, Ladekabel, Verlängerungskabel; Ihre

Google-Zugangsdaten (sofern vorhanden)

Di, 21./28.03.2023, 10.15 - 13.15 Uhr

Di, 28.03.2023, 10.15 - 13.15 Uhr


78,- € 2 x 180 min.

Kirsten Althof

78 79

Beruf

www.vhsolm.de

PC für den Alltag

Digitalsprechstunde -

persönlich und individuell

231-33021

Schon wieder ein Update notwendig - was mache

ich jetzt? Die Einstellungen des Smartphones

passen nicht zu Ihrem Bedarf? Ihr Laptop

sendet unverständliche Fehlermeldungen?

Das Tablet ist so langsam geworden?

Diese und all Ihre eigenen Fragen bringen Sie

mit zur Digitalsprechstunde.

Buchen Sie einen Termin bei unserem Dozenten,

der Sie in 45 Minuten individuell beraten

und Sie unterstützen kann mit all Ihren technischen

Herausforderungen.

Bitte bringen Sie das Gerät inkl. Netzteil zum

Termin mit.

Nach der Buchung des Kurses vereinbaren wir

mit Ihnen die genaue Uhrzeit.

Fr, 24.03.2023, 16.00 - 19.00 Uhr


32,50 € 45 min.

Thomas Zimprich

26.000 Mitglieder

statt Egonummer.

Morgen

kann kommen.

Wir machen den Weg frei.

Gemeinsam etwas bewegen!

www.zurBank.de/mitgliedschaft

Teil von etwas

Großem sein!

Als Gemeinschaft mit über 26.000 Mitgliedern

haben wir großen Einfluss auf unsere Heimat.

Werden Sie Mitglied und wir engagieren uns

zusammen für soziale Projekte in der Region.



231-33041

Fr, 26.05.2023, 16.00 - 19.00 Uhr


32,50 € 45 min.

Thomas Zimprich



231-33061

Fr, 30.06.2023, 16.00 - 19.00 Uhr


32,50 € 45 min.

Thomas Zimprich

Digitalsprechstunde - persönlich und

individuell

231-33081

Fr, 21.07.2023, 16.00 - 19.00 Uhr


32,50 € 45 min.

Thomas Zimprich

Keine Scheu vor Ordnern, Apps,

WLAN, Browser & Co.

231-33102 Generation 60+ Teil 1

Einfach und verständlich: An Ihrem eigenen

Laptop lernen Sie ganz praktisch, wie Sie auf

einfache Weise mit dem Windows-System

(Windows 7, 8, 10 oder 11) und seinen Funktionen

sowie mit den wichtigsten Programmen

und Apps zurechtkommen. In diesem Kurs ist

viel Raum für Ihre Fragen und Themenwünsche

an die Dozentin mit langjähriger Support-

und Schulungserfahrung.

Bitte mitbringen: eigener Laptop inkl. Netzkabel

Di, 16./23.05.2023, 10.15 - 12.15 Uhr


52,- € 2 x 120 min.

Kirsten Althof

Keine Scheu vor Ordnern, Apps,

WLAN, Browser & Co.

231-33122 Generation 60+ Teil 2

Voraussetzungen: PC Grundlagen entsprechend

Teil 1

Einfach und verständlich: Der Kurs bietet

Teilnehmer*innen des Grundlagen 1-Kurses

und Quereinsteiger*innen mit Vorkenntnissen

die Möglichkeit, am eigenen Laptop Wissen

und praktische Kenntnisse zu vertiefen bzw.

aufzufrischen.

Bitte mitbringen: eigener Laptop inkl. Netzkabel

Di, 13./20.06.2023, 10.15 - 12.15 Uhr


52,- € 2 x 120 min.

Kirsten Althof

Office

OneNote - Viel mehr als einfach

nur ein digitales Notizbuch


OneNote dient als zentrale Sammelstelle für Informationen

und Notizen jeder Art.

Klingt im ersten Moment eher unspektakulär.

Jedoch, Microsoft musste sogar von seinem

Vorhaben, die OneNote-Desktop-Version aus

dem Office-Paket rauszunehmen, abrücken.

OneNote ist einfach und intuitiv zu bedienen

und hilft bei allem, was es zu notieren und festzuhalten

gilt. Lernen Sie mit OneNote Informationen

jeder Art zu sammeln, zu strukturieren

und jederzeit wieder zu finden.

Die Veranstaltung findet online über Zoom in

Kooperation mit der vhs Nord statt.

Mo, 27.03.2023, 16.00 - 19.00 Uhr

online

45,- € 180 min.

Monika Zeevaert-Senger

PowerPoint beherrschen


Powerpoint ist eine Suite von Microsoft Office.

Lernen Sie in diesem Einsteigerkurs als Digital-

Seminar schnell die vielen Funktionen im Überblick

kennen. Folgende Themen werden behandelt:

Aufbau und Veränderungen von

Folien, Texte, Grafiken und Formen einbinden,

Übergänge zu Folien gestalten, Animation in

Folien anlegen, Tabellen, Bilder, Grafiken integrieren

- sowie Präsentations-Tipps und Tricks,

Druck und Notizen, SmartArt.


Kooperation mit der vhs Oberschleißheim statt.

So, 14.05.2023, 10.00 - 12.00 Uhr

online

44,- € 120 min.

Thilo Herzau

Beruf

80 81

Beruf

www.vhsolm.de

Excel

Excel

SAP: Personaladministration

Excel

231-33202 Aufbau

Voraussetzungen: Gute PC-Grundkenntnisse,

231-34040K

Weitere Informationen und Termine finden Sie

231-33182 Grundlagen

erste Excel-Kenntnisse wie aus Kurs 231-

unter www.vhsolm.de

Voraussetzungen: PC-Grundkenntnisse

33142

Fr, 17.03.2023, 13.00 - 18.00 Uhr

Sie möchten sich mit Excel beschäftigen? In

Vertiefen Sie Ihr Excel-Wissen und erweitern

Sa, 18.03.2023, 9.00 - 16.15 Uhr

diesem Kurs werden wir uns, unter Berücksich-

Sie Ihre Möglichkeiten, Ihre tägliche Arbeit ein-

Online

tigung Ihres individuellen Lerntempos, die

facher und effizienter zu gestalten. Lernen Sie

315,- € 2 Tage

Grundlagen von Excel aneignen. Je nach Ge-

anhand verschiedener Beispiele: Arbeiten mit

Alfatraining

schwindigkeit der Gruppe werden entspre-

mehreren Tabellenblättern *Rechnen mit Da-


chend mehr oder weniger Themenfelder behandelt.

Ziel des Kurses ist in jedem Fall, dass

tum- und Zeitangaben *WENN-Funktion

*SVERWEIS *weitere verschiedene Formeln

SAP: Finanzbuchhaltung

Sie Daten eingeben und anschließend einfa-

und Funktionen *Daten filtern und sortieren

231-34060K

che Berechnungen mit Formeln und Funktio-

*mit bedingten Formatierungen den Überblick


nen durchführen sowie Tabellen auf einfache

behalten *Erstellen und Bearbeiten von Dia-

unter www.vhsolm.de

Art ansprechend gestalten und ausdrucken

können. Darüber hinaus lernen Sie, sich auf

grammen

Bitte mitbringen: Laptop inkl. Netzkabel

Fr, 07.07.2023, 13.00 - 18.00 Uhr

Sa, 08.07.2023, 9.00 - 16.15 Uhr

Fotos und Medien

der Benutzeroberfläche und in den wichtigsten

Menüs sicher zu bewegen, ein einfaches Diagramm

zu erstellen und auszudrucken. Zusätz-

Sa, 13.05.2023, 9.00 - 16.00 Uhr


68,- € 1 x 420 min.

Online

315,- € 2 Tage

Alfatraining

Fotobearbeitung und -verwaltung

mit Google Fotos

lich erhalten Sie nützliche Tipps, die Ihnen die

Markus Seemüller



Arbeit mit Excel erleichtern werden.

Bitte mitbringen: Laptop inkl. Netzkabel

Sa, 06.05.2023, 9.00 - 16.00 Uhr

SAP

Sie fotografieren häufig mit Ihrem Smartphone

und erhalten regelmäßig Fotos und Videos von

Freunden und Bekannten über WhatsApp und

Beruf


68,- € 420 min.

SAP: Grundlagen: Navigation

andere Dienste? Langsam, aber sicher verlieren

Sie den Überblick über die große Ansammlung

Markus Seemüller

231-34020K

auf Ihrem Gerät? Das kostenlose Programm

Für Personen, die sich Basiswissen über die

„Google Fotos“ ist das ideale Werkzeug, um

grundlegende Bedienung des SAP-Systems

Fotos und Videos in Alben dauerhaft zu archivieren

aneignen oder ihre SAP-Grundkenntnisse auf-

und nicht benötigte Exemplare von Ihrem Gerät

frischen möchten.

zu löschen.


Bitte mitbringen: eigenes Android-Smartphone

auf unserer Homepage.

oder Tablet inkl. Netzkabel

Der Online-Kurs findet statt in Kooperation mit

Di, 28.03.2023, 10.00 - 12.00 Uhr

Alfatraining.


Fr, 10.03.2023, 13.00 - 18.00 Uhr

26,- € 1 x 120 min.

Sa, 11.03.2023, 9.00 - 16.15 Uhr


Online

315,- € 2 Tage

Alfatraining


82 83

Beruf

www.vhsolm.de

Homepage und Internet

Kickstarter Social Media

231-36011

Der Kurs ist für dich, wenn...

...du verstehen willst, wie du Social Media sinnvoll

nutzen kannst

...du Social Media bis jetzt wenig genutzt hast

...du deinen Workflow am Handy machen

möchtest

Du lernst...

...wie du eine Social Media Strategie erstellst

...wie du alles vom Handy aus bearbeiten

kannst

...welche Plattform für welche Ziele verwendet

wird

...die Erfolgsfaktoren im Social Media kennen

Bitte mitbringen: Smartphone inkl. Netzkabel

Aufbau eines eigenen

YouTube-Kanals


Nicht nur Influencer und Internet-Stars tummeln

sich auf YouTube. Viele Firmen nutzen

YouTube inzwischen auch als Marketing- oder

Kommunikationsplattform. Ganz gleich, warum

Sie auf YouTube online gehen wollen, in diesem

Workshop lernen Sie, wie Sie ein Konzept

für einen YouTube Kanal erstellen und den Kanal

gezielt für Ihre Zwecke ausbauen. In praktischen

Übungen wird vermittelt, wie Sie auf

YouTube einen Kanal einrichten und diesen mit

entsprechenden Medien „füttern“.



Keine Ermäßigung möglich

Di, 11.07.2023, 18.30 - 21.30 Uhr

Google

SEO - Gesucht - Gefunden

231-36111 Grundlagen-Kurs ohne Vorkenntnisse

Wir behandeln die inhaltliche und strukturelle

Optimierung der eigenen (privaten) Webseite.

Dieser Kurs dient Ihnen zum Erstellen und Aufbau

einer eigenen Webseite. Es werden Begriffe

rund um die Webseite erklärt und wie Texte

im Internet richtig verfasst werden, Optimierung

der Bilder und Bildrechte, sowie die Verwendung

von Keywords.

Sa, 13.05.2023, 10.00 - 12.30 Uhr


32,50 € 150 min.

Claudia Strelzing

Eine eigene Website mit WordPress

Arbeit und Beruf sind von maßgeblicher

Bedeutung für die Existenzsicherung sowie

die Entwicklung und Bewahrung der

persönlichen Identität und Teilhabe an der

Gesellschaft. Die berufliche Weiterbildung

im Fachbereich Beruf und IT ist daher ein

zentraler und unverzichtbarer Bestandteil

der Volkshochschule. Das Spektrum reicht

von der Vermittlung von Basisqualifikationen

und gängigen EDV-Anwendungen bis

zu interner und externer Kommunikation.

Angebote zu Schlüsselqualifikationen wie

Rhetorik oder Selbstmarketing stärken

zudem berufliche und persönliche Kompetenzen.

Di, 14./21./28.03.2023, 18.30 - 20.00 Uhr

Do, 13.07.2023, 18.30 - 21.30 Uhr



Online

Voraussetzung: gute PC- und Internetkenntnisse

44,- € 3 x 90 min.

Natalie Westarp

90,- € 2 x 180 min.

Stefan Sporrer

Halten Sie sich

auf dem Laufenden

mit unserem Newsletter!

Anmelden unter

www.vhsolm.de

Erstellen Sie mit WordPress in kurzer Zeit Ihren

eigenen, kreativen Blog und/oder Ihre professionelle

Website. WordPress ist das beliebteste

und meist genutzte Content-Management-System

weltweit. Lernen Sie in diesem Seminar,

wie Sie WordPress installieren, für Ihre Website

das passende Design wählen, Seiten und

NFTs & Metaverse


NFT (Non-Fungible Token) und das Metaverse

sind neue Schlagworte unserer Zeit, welchen

ein sehr großes Potenzial für die Zukunft vorausgesagt

wird.

Beruf

Beiträge anlegen, Bilder und Dateien einfügen,

NFTs sind eine Art digitaler Eigentumsnach-

passende Einstellungen tätigen und gekonnt

weis für reale und digitale Wertgegenstände

ein Menü anlegen. Nach Absolvierung dieses

und repräsentieren Werte an Audio- und Video-

Kurses sind Sie in der Lage, Ihre eigene Web-

clips, Bildern, Sammelkarten und Kunst. Die

site aufzubauen und diese für Ihre Bedürfnisse

Veranstaltung findet online über Zoom in Ko-

zu erweitern und auszubauen.

operation mit der vhs Oberschleißheim statt.


Mo, 06.03.2023, 18.30 - 21.00 Uhr


online


14,- € 120 min.

Sa/So, 25./26.03.2023, 10.00 - 17.00 Uhr

Hartmut Nehme

Online

160,- € 2 x 420 min.

Wilhelm Weller

84 85

www.vhsolm.de

Präventionsangebote nach § 20 SGB V

Liebe Teilnehmer*innen,

die vhs olm bietet Ihnen im Programmbereich Gesundheit ein hochwertiges Angebot an Kursen

zur Gesundheitsförderung und Primärprävention. Als Einrichtung in öffentlicher Verantwortung

sichern und entwickeln wir systematisch die Qualität unseres Angebots.

Über eine Förderung von Gesundheitskursen gemäß § 20 SGB V entscheiden die Krankenkassen

und die in deren Auftrag arbeitende Zentrale Prüfstelle für Prävention (ZPP). Auf die

Entscheidung haben wir keinen Einfluss.

Die dieser Entscheidung zugrunde liegenden Kriterien können sich erheblich von den Qualitätskriterien

der Volkshochschule unterscheiden.

Wie ca. 75 % aller Bayerischen Volkshochschulen hat die vhs olm in ihrem Programm ebenfalls

keine Maßnahmen nach § 20 SGB V geplant.

Wir bitten Sie deshalb um Verständnis, dass wir keine Kurse bei der ZPP zur Bezuschussung

zertifizieren lassen.

Gerne stellen wir Ihnen auch weiterhin nach Abschluss Ihres Gesundheitskurses eine vhs -

Teilnahmebescheinigung mit Angabe der Qualifikation der Kursleitung (ohne Bestätigung einer

Prüfung nach § 20, SGB V) aus, wenn Sie an mindestens 80 % der Kursstunden teilgenommen haben.

Formulare von und für die Krankenkassen füllen wir aus organisatorischen Gründen nicht aus.

Bei Erkrankungen oder Verletzungen bitte vorher den Arzt fragen!

Gesundheit

BESUCHEN

SIE UNS AUF

86 87

Gesundheit

www.vhsolm.de

Gymnastik

Bodystyling

BBP Gymnastik

Faszien-Training mit Stretching

Bodystyling

231-41041

Do, ab 09.03.2023, 19.15 - 20.15 Uhr

Die Bauch-Beine-Po-Stunde ist eine Kombination

aus leichten Aerobic-Schritten, Muskelkräf-


Dieser Kurs ermöglicht durch einfache Übun-

Bodystyling kräftigt und strafft intensiv die Mus-

Aschheim, Sternstr. 5, EG, Gymnastik

tigung und Stretching. Das Ziel ist es, effektiv

gen eine spürbar steigende Elastizität und ein

keln und trainiert die Balance und Beweglich-

59,- € 12 x 60 min.

an den Zonen Bauch, Beine und Po zu arbei-

steigendes Leistungsvermögen Ihrer Muskula-

keit. Dieses Workout setzt direkt bei den Pro-

Dr. Berit Dirscherl

ten. Muskelstraffende Übungen frischen dieses

tur. Durch eine regelmäßige Anwendung wird

blemzonen an und vervollständigt mit

intensiven Übungen für Rücken und Bauch die

Bodystyling meets Pilates

Workout auf und geben uns ein positives Körpergefühl.

Ihre Muskulatur gezielt regeneriert und die entspannende

Wirkung hält lange an.

ganzheitliche Wirkung. Statische und dynami-

231-41061

Bitte mitbringen: Sportkleidung, Turnschuhe,

Mi, ab 08.03.2023, 20.15 - 21.00 Uhr

sche Übungen wechseln sich ab, zuerst im

Elemente aus Bodystyling und Pilates werden

Matte, Handtuch, Getränk


Stand, dann auf der Matte. Abwechselnd kommen

verschiedene Hilfsmittel zum Einsatz, wie

harmonisch zusammengeführt.

Do, ab 09.03.2023, 9.30 - 10.30 Uhr

BBP-Gymnastik

60,- € 15 x 45 min.

Sandra Sigl

Balance Pads, Hanteln, Pilates-Bälle...

Bodystyling

Aschheim, Sternstr. 5, 1. OG, Ballett

73,- € 15 x 60 min.

Brigitte Strangmüller

231-41121

Mi, ab 08.03.2023, 8.15 - 9.15 Uhr


Muskelkräftigung für sie und ihn


231-41021

79,- € 15 x 60 min.

Nach dem Aufwärmen beginnt der erste Teil

Mo, ab 06.03.2023, 9.00 - 10.00 Uhr

Carola Bachinger

der Stunde mit Kräftigungsübungen im Stand


73,- € 15 x 60 min.

BBP-Gymnastik

zu fetziger Musik. Im zweiten Teil wird die Rückenmuskulatur

und alle weiteren Muskeln, die


231-41143

den Rücken unterstützen gestärkt.

Bodystyling

Fr, ab 10.03.2023, 9.30 - 10.30 Uhr

Kirchheim, Benzstr. 1b, UG, Gymnastik

Do, ab 09.03.2023, 18.00 - 19.00 Uhr


231-41032

64,- € 12 x 60 min.

73,- € 15 x 60 min.

Fr, ab 10.03.2023, 9.00 - 10.00 Uhr

Helga Neigenfind-Cerovsky

Petra Rieder

Feldkirchen, Münchner Str. 1, 1.OG,

Gymnastik, 2.2

NEU - BBP Sommer Special

All in one

79,- € 15 x 60 min.

Carola Bachinger

231-41153

Mi, ab 19.07.2023, 18.15 - 19.15 Uhr


36,- € 6 x 60 min.

231-41341

Die Stunde beginnt mit einer kurzen Aufwärmphase.

Danach wechseln sich statische und

dynamische Übungen ab: zuerst im Stand,

Gesundheit


später auf der Matte. Im Mittelpunkt steht die

Kräftigung der Rumpfmuskulatur (Core) mit

den dazugehörigen Stabilisatoren und den großen

Muskelgruppen (BBP).

Di, ab 07.03.2023, 18.15 - 19.15 Uhr


79,- € 15 x 60 min.

Nicole Schlier-Krause

88 89

Gesundheit

www.vhsolm.de

Um die Gesundheit eigenverantwortlich

zu stärken, ist Gesundheitskompetenz

Fit - Mix

231-41351

Bringen Sie Ihren Kreislauf und Ihre Muskeln in

Schwung und erreichen Sie so mehr Wohlbefinden.

Die Stunde beginnt mit einem Warm-up, bei

dem die Fettverbrennung zu flotter Musik angeregt

wird. Anschließend kräftigen wir mit einem

abwechslungsreichen Programm vor allem vernachlässigte

Muskelpartien.

Di, ab 28.02.2023, 19.30 - 20.30 Uhr


79,- € 15 x 60 min.

Katharina Labitzke

Ausdauertraining

Birimba Fit Sanft

231-41371 auch für Senioren geeignet

Die sanfte Variante des Birimba Fit für alle, die

einfach etwas für ihre Beweglichkeit tun möchten.

Elemente aus Cardio, Maculele, Selbstverteidigung

und Aerobic werden miteinander vereint.

Birimba Fit Sanft wird mit Stöcken der

Maculele (Stocktanz) praktiziert und fördert

Ausdauer, Beweglichkeit, Gleichgewicht, Koordination

und das Selbstbewusstsein.

Di, ab 07.03.2023, 18.00 - 19.00 Uhr

Aschheim, Watzmannstr. 20, UG, Gymnastikraum

85,- € 15 x 60 min.

Fabio Da Costa Mota

Fit durch Functional Training


Mit Functional Training wird die du die Bewegungsqualität

verbessert und Verletzungen

vorgebeugt.

Funktionelles Training trainiert Bewegungen,

bei denen mehrere Muskeln zusammenspielen

müssen.

Ein Kernelement ist die Verbesserung der

Core-Stabilität und Koordination als Fundament

für verletzungsfreies Kraft- und Cardio-

Training.

Mi, ab 08.03.2023, 19.00 - 20.00 Uhr


79,- € 15 x 60 min.

Sandra Sigl

Strong Nation

231-41431 sportlich Geübte

Ein Intervalltraining zum Beat der Musik

Strong Nation kombiniert Eigengewichts-, Muskelaufbau-,

Cardio- und Schnellkrafttraining.

Man bewegt sich zu Originalmusik, die speziell

auf jeden einzelnen Move abgestimmt wurde.

Mo, ab 06.03.2023, 17.45 - 18.45 Uhr


89,- € 15 x 60 min.

Zayddi Wolf

unerlässlich. Körperliches und psychisches

Wohlbefinden sind entscheidende

Voraussetzungen, um die Herausforderungen

im Beruf und im Privatleben

erfolgreich bewältigen zu können. Durch

die Unterstützung gesundheitserhaltender

Ressourcen und Wohlbefinden wird

gleichzeitig die Teilhabe am gesellschaftlichen

Leben und der Erhalt der Arbeitskraft

unterstützt und gefördert. Stressbewältigung,

ausgewogene Ernährung

und Bewegung sind für das Gelingen von

Lernprozessen unerlässlich und wichtige

Voraussetzungen für das lebenslange

Lernen.

Die Volkshochschule schafft mit ihrem

Angebot aus dem Fachbereich Gesundheit/Ernährung

einen einfachen Zugang

zu ganzheitlichen gesundheitsfördernden

Bildungsangeboten. Durch sozialverträgliche

Kursgebühren wird möglichst vielen

Menschen der Zugang zu den Kursen

ganz nach persönlichem Bedarf und

wohnortnah ermöglicht.

Volkshochschule fördert somit eine gesundheitsorientierte

Lebensweise durch

verschiedene Gesundheitsangebote im

Bereich Bewegung, Entspannung, Essen

und Trinken und mehr.

Gesundheit

Birimba Fit Power

231-41383

Das individuelle Powertraining, das Elemente

aus Cardio, Capoeira, Maculele, Selbstverteidigung

und Aerobic miteinander vereint. Birimba

Fit wird mit Stöcken der Maculele (Stocktanz)

praktiziert und fördert Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit,

Koordination, Gleichgewicht und das

Selbstbewusstsein.

Do, ab 09.03.2023, 19.00 - 20.00 Uhr


85,- € 15 x 60 min.

Fabio Da Costa Mota

90 91

Gesundheit

www.vhsolm.de

Trampolin-Fitness

Trampolin-Fitness

Step Basic

231-41433

231-41453

231-41491

Trampolin-Fitness ist ein effektives und gelenk-

Mi, ab 15.03.2023, 10.45 - 11.45 Uhr

Step Aerobic ist ein effektives Training für den

schonendes „Gute-Laune-Workout“ für Konditi-


ganzen Körper, bei dem sich ganz nebenbei

on, Kraft und Körperstabilität. Bei diesem - für

79,- € 12 x 60 min.

Ausdauer und Koordination verbessern, das

alle Altersklassen geeigneten Ganzkörpertrai-


Herz-Kreislauf-System trainiert und dadurch

ning - werden die Muskeln, Sehnen, Bänder

und Knochen gestärkt und der Gleichgewichts-

Trampolin-Fitness

die Fitness gesteigert wird. Mit einfachen

Grundschritten zu den besten Hits von gestern

sinn stabilisiert. Wir schwingen und springen

231-41463 Sommer-Kurs

und heute entwickelt sich, im Laufe der Stunde,

sanft zu motivierender Musik und trainieren unseren

ganzen Körper mit leichten Übungen und

Mi, ab 19.07.2023, 19.30 - 20.30 Uhr


eine schöne kleine Choreographie. Das Wichtigste

ist aber, der Spaß dabei!!

AROHA

Bewegungen. Durch den kontinuierlichen

39,50 € 6 x 60 min.

Do, ab 09.03.2023, 18.15 - 19.15 Uhr

231-41691 Sommer-Kurs

Wechsel von Belastung und Entlastung wird



AROHA ist ein ausdauerbetontes Training, bei

der ganze Körper gestärkt, die Fitness verbes-

85,- € 15 x 60 min.

dem große Muskelgruppen bei mittlerer Inten-

sert, der Kreislauf angeregt, Stress abgebaut

Nicole Schlier-Krause

sität bewegt werden. Es ist ein dynamisches

und das „Gute-Laune-Barometer“ schlägt nach

oben aus. Am Ende der Stunde kommt die

Circuit-Training für Alle

Training im 3/4-Takt für Körper, Geist und Seele.

Durch den ständigen Wechsel von span-

Dehnung und Entspannung auch nicht zu kurz.

231-41492

nungsvollen und entspannenden Elementen

Bitte akute körperliche Beeinträchtigungen im

Wir gestalten zusammen ein abwechslungsrei-

(Kung-Fu, Boxen, Tai Chi) wird die Muskulatur

Vorfeld abklären.

ches Trainingsprogramm aus Kraft und Aus-

gestärkt und das Herz-Kreislauf-System ange-

Mo, ab 06.03.2023, 18.30 - 19.30 Uhr

dauer, Spiel und Spaß, Beweglichkeits-, Ge-

kurbelt, was sich zusätzlich positiv auf die Fett-


schicklichkeits- und Gleichgewichtselementen.

verbrennung auswirkt.

79,- € 12 x 60 min.

Dies wird an jeden Teilnehmer*in individuell an-

Mo, ab 31.07.2023, 18.00 - 19.00 Uhr


gepasst.


Trampolin-Fitness

Hula-Hoop

Di, ab 14.02.2023, 18.00 - 19.30 Uhr

Feldkirchen, Richthofenstr.1, Gemeindehalle

23,- € 4 x 60 min.

Sonja Schramm

231-41433

Mo, ab 06.03.2023, 18.30 - 19.30 Uhr


79,- € 12 x 60 min.

231-41471

Mit dem Hula Hoop Workout verbrennen Sie

nicht nur Kalorien, sondern Sie mobilisieren

auch die Wirbelsäule und können damit Rü-

105,- € 15 x 90 min.

Carmen Finkenzeller

HIIT Fusion

Gesundheit


ckenschmerzen vorbeugen oder sie lindern.

231-41611

Trampolin-Fitness

Die Bauch- und Rückenmuskulatur wird gekräftigt,

was den gesamten Rumpf stabilisiert. Au-

Intervalltraining trifft Yoga und Pilates

HIIT Fusion ist eine Kombination aus klassi-

231-41443

ßerdem bringen Sie Ihr Herz-Kreislauf-System

scher Fitness, Yoga Asanas und Pilates.

Mo, ab 06.03.2023, 19.45 - 20.45 Uhr

in Schwung und unterstützen Ihre Koordination

Mi, ab 08.03.2023, 18.30 - 19.30 Uhr


und trainieren Ihr Konzentrationsvermögen.


79,- € 12 x 60 min.

Bitte mitbringen: Hula Reifen (je größer und

89,- € 15 x 60 min.


schwerer, umso leichter), Handtuch, Sportklei-

Sabine Hück

dung, feste Schuhe, Getränk

Mo, ab 06.03.2023, 18.15 - 19.15 Uhr

Aschheim, Herdweg, Sporthalle, GS, Herdweg 17

85,- € 15 x 60 min.

Gabi Völker

92 93

Gesundheit

www.vhsolm.de

Pilates

Ein ganzheitliches Training für Körper und

Pilates

231-42771 Fortgeschrittene

Physyolates®

231-42831

Geist, das die eigene Körperwahrnehmung

Für alle, die ihre Pilates-Kenntnisse noch ver-

Man nehme als Basis Physiotherapie, füge ei-

(unabhängig von Ihrem Alter und Ihrer körperli-

tiefen möchten und bereits einen Pilateskurs

ne Prise Yoga hinzu und runde alles mit Pilates

chen Fitness) fördert.

besucht haben.

ab. Damit ist dieses sportlich-therapeutische

Das Zusammenspiel von Dehnungs- und

Mo, ab 06.03.2023, 20.05 - 21.05 Uhr

Konzept ein Ganzkörpertraining hinsichtlich

Kräftigungsübungen führt zur Stärkung der


Kraft, Stabilisation, Beweglichkeit und Balance.

Tiefenmuskulatur und zur Stabilisierung der

79,- € 15 x 60 min.

Das Training bringt den Körper in Form und

Körpermitte. Dadurch werden Haltung und Koordination

verbessert, die Rückenmuskulatur

gestärkt und ein positives Körpergefühl geför-

Pilates und Stretching im Sommer

231-42673A

Sabine Hück

Pilates am Morgen

baut gleichzeitig Stress ab. Es wird bewusst

auf die Atmung geachtet, um die Konzentration

auf die Übungsdurchführung zu lenken. Die

dert. Die Übungen werden langsam, präzise

Mi, ab 26.07.2023, 9.00 - 10.00 Uhr


Schulung der Selbstbeobachtung verbessert

und kontrolliert ausgeführt und sind aufgrund


Wiedereinsteiger und Fortgeschrittene

das Körperbewusstsein und hilft effektiv zu trai-

ihrer unterschiedlichen Schwierigkeitsstufen

28,50 € 5 x 60 min.

Fr, ab 10.03.2023, 8.00 - 9.00 Uhr

nieren. Eine Entspannung am Ende der Stunde

für jeden geeignet.

Claudia Cristina Vanzelli-Jäger


rundet das Training ab.

Bitte mitbringen: Bequeme Sportkleidung, Matte,

Handtuch, rutschfeste Socken, evtl. Getränk

Pilates - Gesundheit und Harmonie

83,- € 17 x 60 min.

Susan Gentz

Di, ab 07.03.2023, 9.45 - 10.45 Uhr


Pilates - Einsteiger


Mo, ab 06.03.2023, 10.15 - 11.15 Uhr

Online: Pilates & Yoga Flow

79,- € 15 x 60 min.

Ute Lützner

231-42611


231-42790

Mo, ab 06.03.2023, 18.55 - 19.55 Uhr

73,- € 15 x 60 min.

Diese abwechslungsreiche Stunde beinhaltet



klassische Übungen aus dem Pilatestraining, wel-

79,- € 15 x 60 min.

Sabine Hück

Pilates Plus

che nicht nur unsere Bauchmuskeln stärken, sondern

unseren ganzen Körper in Form bringen.

Pilates - einfach, effizient und

erfolgreich fit


Mi, ab 08.03.2023, 8.00 - 9.00 Uhr



Dieser Kurs ist eine ideale Kombination aus

schonendem Fitnesstraining und konzentrierter

Ganzkörperkräftigung. Hierbei kommen klassische

Pilates-Übungen auf der Matte ebenso

zum Einsatz wie Pilates-Standing.

Einzelne Übungselemente aus dem Balancebereich

sowie dem Yoga ergänzen dieses Training.

Mi, ab 19.04.2023, 18.00 - 19.00 Uhr

Online

54,- € 10 x 60 min.

Ina Bendixen

Gesundheit

83,- € 17 x 60 min.

Susan Gentz

Mo, ab 06.03.2023, 18.00 - 19.00 Uhr

Aschheim-Dornach, M.-Festl-Ring 2, 1. OG,

Energie und Kraft mit Pilates und Yoga

Pilates und Stretching

Raum 1

89,- € 15 x 60 min.


Diese abwechslungsreiche Stunde setzt immer

231-42673

Sonja Schramm

wieder andere Schwerpunkte. Yoga löst unsere

Mi, ab 08.03.2023, 9.00 - 10.00 Uhr


Pilates Plus

körperlichen und geistigen Verspannungen und

harmonisiert den Energiefluss. Pilates steigert

85,- € 16 x 60 min.


unsere Kraft und Beweglichkeit in der Bewegung.


Mo, ab 06.03.2023, 19.00 - 20.00 Uhr

Mi, ab 08.03.2023, 19.30 - 21.00 Uhr


Aschheim, Watzmannstr. 20, UG,

Raum 1

Gymnastikraum 1

89,- € 15 x 60 min.

119,- € 15 x 90 min.

Sonja Schramm

Sabine Hück

94 95

Gesundheit

www.vhsolm.de

Aktiv im Alter

231-42921

Richtig fit ab 60

Die Gymnastik findet ausschließlich im Sitzen

231-42932

statt. Die Übungen werden aufgelockert durch

Älter werden, aber gesund und leistungsfähig

kleine Spiele, in denen Merkfähigkeit, Koordi-

bleiben, ist das Ziel unseres Kurses. Wer Sport

nation, Geschicklichkeit und die Sinneswahr-

treibt, steigert seine Lebensqualität. Im Vorder-

nehmung angeregt werden.

grund stehen dabei Kräftigung und Dehnung

Mo, ab 06.03.2023, 10.00 - 11.00 Uhr

der Muskulatur, für eine bessere Haltung, zum


Training von Beweglichkeit, Gleichgewichts-

89,- € 16 x 60 min.

sinn, Balance und Koordination.

Generation 60+

Herzsportgruppe

Andrea Jehmlich-Müller

Fit ins Alter

231-42931

Wir bewegen uns mit Spaß zur Musik und ergänzen

den dynamischen Teil mit Übungen auf

der Matte (u. a. aus Pilates)

Mi, ab 08.03.2023, 10.45 - 11.45 Uhr

231-42912 nicht nur für Senioren!

Gymnastik im Sitzen ist Ihnen zu wenig - aber

Feldkirchen, Münchner Str. 1, 1.OG, Gymnastik, 2.2

Die Herzsportgruppe am Donnerstagvormittag

Gymnastik mit Bodenmatten ist Ihnen zu viel?

72,50 € 12 x 60 min.

bietet ein ausgewogenes Herz- und Kreislauf-

Genau diese Lücke schließen wir mit diesem

Ernestine Bornstein

training für alle, die in diesem Bereich belastet

sind oder einer Erkrankung vorbeugen wollen.

Kurs. Durch sanfte Lockerungs- und Dehnübungen

und leichte Übungen zur Muskelkräf-

Herz-Kreislauftraining

Eine Ärztin begleitet diese Gruppe. Die

tigung wird dem Abbau von Muskulatur und

231-42962

Übungsleiterin ist speziell ausgebildet.

Knochenmasse entgegengewirkt. Auch für

Wer regelmäßig sein Herz-Kreislauf System

Das Training unterscheidet sich inhaltlich nicht

Teilnehmer*innen mit Osteoporose geeignet.

trainiert, stärkt nicht nur seine Gesundheit, son-

von herkömmlichen Herz-Kreislauftrainings,

Mi, ab 08.03.2023, 10.00 - 11.00 Uhr

dern verbessert auch seine körperliche Leis-

rückt aber die individuellen Gesundheitsanfor-


tungsfähigkeit.

derungen stärker in den Mittelpunkt.

95,- € 17 x 60 min.

Di, ab 07.03.2023, 9.00 - 10.00 Uhr

Hinweis: Bitte informieren Sie sich bei Ihrer



Krankenkasse. Bei Vorlage einer ärztlichen

Verordnung werden die besuchten Stunden bezuschusst.

Bitte mitbringen: sportliche Kleidung, Turnschuhe,

Pulsuhr, Getränk

84,- € 16 x 60 min.


Herz-Kreislauftraining im Sommer

231-42962A

Kreuzfidel

231-42982

Als Ausgleich zu einseitiger Bewegung und Bewegungsmangel

im Alltag sowie zur Gesund-

Gesundheit

Do, 9.30 - 11.00 Uhr, ganzjährig

Di, ab 25.07.2023, 9.00 - 10.00 Uhr

heitsvorsorge wird der ganze Körper unter beson-

Einstieg jederzeit möglich


derer Berücksichtigung des Wirbelsäulenbereichs

Feldkirchen, Olympiastr. 3, Dreifachsporthalle,

27,- € 5 x 60 min.

trainiert. Die Muskulatur wird gekräftigt und ge-

Halle 3


dehnt, die Wirbelsäule mobilisiert, die Kreis-

132,- € 15 x 90 min.

lauftätigkeit angeregt und Körper und Geist in

Renate Bergander

einer wohltuenden Atmosphäre entspannt.

Mo, ab 06.03.2023, 10.00 - 11.00 Uhr


DOZENTEN

GESUCHT

79,- € 15 x 60 min.

Petra Resch

96 97

Rücken- und

Bewegungstraining

Ein ganzheitliches Training mit gezielter Funktionsgymnastik

zum Aufbau und zur Stärkung

der Rumpfmuskulatur, um den muskulären

Schutz der Wirbelsäule zu erreichen. Zusätzlich

wird die verspannte, verkrampfte, bzw. verkürzte

Muskulatur gedehnt und entspannt. Zur

Gesundheitsvorsorge und Wiederherstellung,

als Ausgleich zu einseitiger Bewegung und Bewegungsmangel

im Alltag, mit besonderer Beachtung

des Wirbelsäulenbereichs, finden Sie

in diesen Stunden eine wohltuende Gymnastik

für den ganzen Körper

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme

Socken, Getränk, Handtuch, Theraband

Sanfte Fitness - Starker Rücken

231-43031

Gesundheit

Dies ist keine Powerstunde! Hier wollen wir auf

sanfte, gelenkschonende Weise die Muskulatur

kräftigen, um den Rücken zu unterstützen.

Leichte Dehn- und Gleichgewichtsübungen ergänzen

die Kraftübungen.

Mo, ab 06.03.2023, 15.00 - 16.00 Uhr


85,- € 16 x 60 min.


Rückengymnastik


Nach dem Motto: „Ein starker Rücken kennt

keine Schmerzen“ wollen wir in dieser Stunde

die Rückenmuskulatur und alle weiteren Muskeln,

die den Rücken unterstützen, stärken.

Di, ab 07.03.2023, 18.00 - 19.00 Uhr


73,- € 15 x 60 min.

Petra Rieder

www.vhsolm.de

Rücken in Bewegung mit

Faszientraining

231-43071 Kleingruppe angelehnt an J. Pilates

Den Auftakt bildet ein sanftes Aufwärmtraining

im Stehen, anschließend werden auf der Matte

Übungen durchgeführt, die die Beweglichkeit

der Wirbelsäule fördern und die Kraft der

Wirbelsäule-stützenden Muskulatur erhalten und

aufbauen. Gezielte Übungen zeigen, wie man sich

bewusst bewegt und die Muskelarbeit in Einklang

mit dem Körper bringt. Durch gezieltes Dehnen

und Entspannen wird die Stunde abgerundet.

Di, ab 07.03.2023, 17.30 - 18.30 Uhr


Raum 1

89,- € 15 x 60 min.

Beate Kiesel

Rücken in Bewegung mit

Faszientraining

231-43081 Kleingruppe angelehnt an J. Pilates

Di, ab 07.03.2023, 18.45 - 19.45 Uhr


Raum 1

89,- € 15 x 60 min.

Beate Kiesel

Bewegter Rücken

231-43102

Bewegter Rücken ist ein Trainingskonzept, das

sich durch fließende, harmonische Bewegungen

im Rhythmus der Musik auszeichnet. Eine

moderne und zeitgemäße Form des Haltungsund

Rückentrainings.

Denkmodelle aus der Physiotherapie, der

Sportmedizin und Sportwissenschaft gaben

den Anstoß, ein dynamisches, funktionell ausgerichtetes

Bewegungskonzept für den Rücken

zu entwickeln, welches

• aufrichtet

• belastbar und flexibel macht

• versorgt und

• Schmerzkreisläufe durchbrechen kann.

Fr, ab 10.03.2023, 9.30 - 10.30 Uhr

Feldkirchen, Olympiastr. 3, Dreifachsporthalle,

Gymnastik

85,- € 15 x 60 min.

Petra Resch

Gesundheit

Rückenfitness

231-43051

Das ganzheitliche Training mit besonderem Augenmerk

auf die Wirbelsäule bietet eine bunte

Mischung aus Kräftigung, Mobilisation und

Dehnung der Muskulatur.

Do, ab 09.03.2023, 18.15 - 19.15 Uhr


79,- € 15 x 60 min.

Sonja Hupfer

98 99

Gesundheit

www.vhsolm.de

Wirbelsäulengymnastik

Orthopädische Gymnastik

Knie-fit

231-43122

231-43201

231-43232

Di, ab 07.03.2023, 19.00 - 20.00 Uhr

Ein ganzheitliches Training mit gezielter Funkti-

Der Kurs richtet sich an Teilnehmende mit Arthrose-

Feldkirchen, Ludwig-Glöckl-Haus, Bahnhofstr.

onsgymnastik zum Aufbau und zur Stärkung

Beschwerden im Knie und solche, die wegen

5, 1. OG

der Rumpfmuskulatur, um den muskulären

einer Knieverletzung (Bänder, Meniskus, Arth-

85,- € 15 x 60 min.

Schutz der Wirbelsäule zu erreichen. Zusätz-

roskopie...) operiert werden mussten und die

Ute Lützner

lich wird die verspannte, verkrampfte, bzw. ver-

Beinmuskulatur trainieren möchten, um ihre

Wirbelsäulengymnastik mit

Stretching und Entspannung

kürzte Muskulatur gedehnt und entspannt.

Mo, ab 06.03.2023, 16.15 - 17.15 Uhr

Aschheim, Watzmannstr. 20,

Knie wieder voll belasten zu können und künftigen

Verletzungen vorzubeugen. Eine zentrale Rolle

spielt die funktionelle Beinachsenbelastung.

231-43132

UG, Gymnastikraum 1

Die Teilnehmenden lernen ein Gefühl für die

Ausgleichs- und


Fr, ab 10.03.2023, 10.15 - 11.15 Uhr


Gymnastik, 2.2

79,- € 16 x 60 min.


korrekte Ausrichtung der Hüft-, Knie- und

Sprunggelenke zu entwickeln und somit gelenkschonend

effektiv zu trainieren. Trainiert

231-43103

79,- € 15 x 60 min.

werden in Bezug auf Kniegelenke und Bein-

Beweglichkeit und Flexibilität erhalten bis ins

Carola Bachinger

muskulatur Beweglichkeit, Kraft, Ausdauer und

reifere Alter!

Als Ausgleich zu einseitiger Bewegung und Bewegungsmangel

im Alltag sowie zur Gesund-



Stabilität.

Eventuelle operative Eingriffe sollten 4 - 6 Monate

zurückliegen.

heitsvorsorge und Wiederherstellung finden

231-43141

Mi, ab 08.03.2023, 18.00 - 19.00 Uhr

Sie hier eine wohltuende Gymnastik für den

Mi, ab 08.03.2023, 9.30 - 10.30 Uhr


ganzen Körper mit besonderer Beachtung des


Gymnastik, 2.2

Wirbelsäulenbereichs.

73,- € 15 x 60 min.

79,- € 15 x 60 min.

Di, ab 28.02.2023, 9.00 - 10.00 Uhr

Carola Bachinger

Ute Lützner


89,- € 15 x 60 min.

Katharina Labitzke


231-43112



231-43151

Mi, ab 08.03.2023, 10.45 - 11.45 Uhr


Gesundheit

Die Zusammenstellung der Übungen erfolgt

73,- € 15 x 60 min.

auf der Grundlage der Physiotherapie in Kom-

Carola Bachinger

bination mit Yoga und Pilates. Es wird bewusst

auf die Atmung geachtet, um die Konzentration

auf die Übungsdurchführung zu lenken. Die

Schulung der Selbstbeobachtung während der

Übungen verbessert das Körperbewusstsein

und hilft, effektiv zu trainieren.

Di, ab 07.03.2023, 17.45 - 18.45 Uhr

Feldkirchen, Ludwig-Glöckl-Haus, Bahnhofstr.

5, 1. OG

85,- € 15 x 60 min.

Ute Lützner

100 101

Gesundheit

www.vhsolm.de

Für Frauen

Babymassage

Schlaf gut Schatz

Yoga woman

fitdankbaby® - Fitness für dich

und dein Baby

231-43731

Babys haben ein besonderes Bedürfnis nach

Berührung, Wärme und Liebe.

231-06380

weitere Kursinfos siehe S.46

Sa, 22.04.2023, 10.00 - 11.30 Uhr

231-46522


Do., ab 09.03.2023, 18.30 – 20.00 Uhr

fitdankbaby® richtet sich an Mütter nach dem

Der Kurs soll Ihnen helfen, die Bindung zu Ihrem

Online


Rückbildungskurs. Aufbauend auf diesem ver-

Baby zu intensivieren, seine Körpersignale zu

15,- € 90 min

Gymnastik, 2.2

einen wir Fitnesstraining für die Mamas mit

spielerischen Übungen für die Babys. Die Ba-

erkennen und zu verstehen. (Der Kurs ist für

Babys im Alter von sechs Wochen bis zum

Yoga für werdende Mamas

119,- € 15 x 90 min.

Daniela Sachs

bys sind komplett in die Stunde eingebunden

und genießen die Nähe zur Mama. Im Kurs

Krabbelalter geeignet). Das Kursprogramm

kombiniert indische und schwedische Massa-

231- 46022


Yoga woman sanft

wird die gesamte Muskulatur (v.a. Bauch, Bei-

gegriffe mit sanften Übungen aus dem Yoga

Mi., ab 08.03.2023, 19.15 – 20.45 Uhr

231-46542

ne, Po, Rücken, Beckenboden) gekräftigt und

und der Fußreflexzonenmassage. Die Körper-



der Körper nach der Schwangerschaft langsam

wahrnehmung, Bewegungserfahrung und die

Gymnastik, 2.2

Di., ab 07.03.2023, 20.00 – 21.30 Uhr

und stetig steigernd wieder in Form gebracht.

emotionale Empfindung werden dadurch ange-

103,- € 10 x 90 min.


Besonderes Augenmerk liegt auf funktionellen

regt. Blähungen und Koliken, die für Eltern und

Katharina Mayer

Gymnastik, 2.2

Übungen mit hohem Alltagsbezug, z. B. rückenschonendes

Tragen und Aufnehmen des

Babys eine Herausforderung darstellen, können

bei regelmäßiger Anwendung der Kolik-


119,- € 15 x 90 min.

Daniela Sachs

Babys. Weitere Informationen zum Konzept

unter www.fitdankbaby.com

Massage gelindert werden. In jeder Kurseinheit

widmen wir uns einem anderen Körperteil des

231-46023


Kundalini Yoga für Frauen

Keine Ermäßigung möglich!

Babys.Im Anschluss haben Sie genügend Zeit,

Mi., ab 14.06.2023, 19.15 – 20.45 Uhr

231-46651

Bitte mitbringen: Sportkleidung, Turnschuhe,

den Bedürfnissen Ihres Babys nachzukommen



bequeme Kleidung fürs Baby, Babydecke oder

und sich mit der Kursleiterin und den anderen

Gymnastik, 2.2

Fr., ab 10.03.2023, 10.00 – 11.30 Uhr

Handtuch

Eltern über alle offenen Fragen auszutau-

72,- € 7 x 90 min.

Aschheim, Watzmannstr. 20, UG, Gymnastik

fitdankbaby® - Fitness für dich und

dein Baby

231-43471

MAXI für Mamas mit Babys im Alter von ca. 8 -

14 Monaten bei Kursbeginn

Di, ab 02.05.2023, 10.00 - 11.15 Uhr

schen. In einer entspannten Atmosphäre vermittelt

die Kursleiterin Ihnen an einer Puppe die

Massagetechniken, nach dem Konzept der

DGBM e.V., die Sie an Ihrem Baby gleich umsetzen

können.

Bitte mitbringen: eine wasserdichte Unterlage,

ein Handtuch als Begrenzung für den Kopf, Ba-

Katharina Mayer

Wohlfühlkurs für Frauen

231-45361


Di., ab 14.03.2023, 19.00 – 20.30 Uhr

Aschheim, Watzmannstr. 20, UG,

62,- € 6 x 90 min.

Sigrid Urban


231-46542


Fr., ab 05.05.2023, 10.00 – 11.30 Uhr

Gesundheit


bydecke

Gymnastik


95,- € 8 x 75min.

Do, ab 20.04.2023, 11.00 - 12.30 Uhr

69,50 € 6 x 90 min.

162,- € 6 x 90 min.

Marion Seitz


Marion Storn

Sigrid Urban

62,- € 5 x 90 min.

fitdankbaby® - Fitness für dich und

dein Baby

231-43481

Belinda Gärtner

Babymassage

Face Yoga

231-45301


MINI für Mamas mit Babys im Alter von ca. 3 - 7

231-43741

So, 23.04.2023, 10.0 - 13.00 Uhr

Monaten bei Kursbeginn

Do, ab 15.06.2023, 11.00 - 12.30 Uhr


Di, ab 02.05.2023, 11.30 - 12.45 Uhr


24,- € 1 x 90 min.


62,- € 5 x 90 min.

Ina Bendixen

95,- € 8 x 75 min.

Belinda Gärtner

Marion Seitz

102 103

Gesundheit

www.vhsolm.de

Therapeutisches Bogenschießen

Balance von Körper, Geist und Seele

- Verspannungen im Nacken oder Rückenprobleme?

- Schlechte Konzentrationsfähigkeit und abschweifende

Gedanken?

- Einschlaf- und Durchschlafprobleme aufgrund

von Stress?

Bringen Sie Körper, Geist und Seele wieder in

Balance.

In einer liebevollen und gemütlichen Atmosphäre

werden Kurse im intuitiven Bogenschie-

Sport & mehr

ßen angeboten, um eine Möglichkeit zu schaffen,

vom Alltag „abzuschalten“, Kraft zu tanken,

zur Ruhe zu kommen und nach einem stressi-

Therapeutisches Bogenschießen für

Körper, Geist und Seele

231-44411 Anfänger-Kurs

Bogenschießen lernen

Bogenschießen lernen

gen Tag, die wohlverdiente Entspannung zu

finden.

Mo, ab 27.02.2023, 18.30 - 20.00 Uhr

Aschheim, Münchner Str. 2, MeiDoKan Dojo -

231-44301

231-44311

Über die theoretische Einführung in das Bo-

Aikido Yoshinkan & Judo

Der 2-tägige Grundkurs vermittelt die theoreti-

Sa, 06./07.05.2023, 14.00 - 17.00 Uhr

genschießen, wichtige Sicherheitsregeln bis

129,- € 5 x 90 min.

schen und praktischen Grundlagen und ermög-

Aschheim, Feldkirchner Str. (B 471),

zum Erlernen der Grundlagen für intuitives und

Marzena Wrodarczyk

licht ein erstes Schießtraining. Die Teilnahme

am Grundkurs ist Voraussetzung für eine Mitgliedschaft

bei den Tassilo Bogenschützen.

Bogenplatz

50,- € 2 x 180 min.

Tassilo Schützen

therapeutisches Bogenschießen geht es in

dem Kurs um das direkte Erleben und Erfahren

mit Bogen als Hilfsmittel. Es beinhaltet wesent-



Trainingszeiten und weitere Informationen fin-

lich mehr als nur das einfache Schießen mit

231-44421 Aufbau-Kurs

den Sie auf der Homepage www.tassilo-

Pfeil und Bogen. Hier wird auf körperliche und

Teilnahme am Anfängerkurs Voraussetzung

schuetzen.de. Der Verein stellt für die Dauer

seelische Anspannung eingegangen und ein

Di, ab 28.02.2023, 17.30 - 19.00 Uhr

des Kurses für jeden Teilnehmenden eine komplette

Ausrüstung zur Verfügung. Der Kurs findet

auf unserem Bogenplatz statt. Bei schlechtem

Wetter können wir in unsere vereinseigene

Ausgleich für psychische Probleme geschaffen.

Es sind keine Voraussetzungen für die Teilnahme

nötig.

www.Bogensport-Kurse.de



129,- € 5 x 90 min.

Marzena Wrodarczyk

Gesundheit

Halle ausweichen. In diesem Fall bitten wir die

Teilnehmenden mit sauberen Sportschuhen zu

erscheinen.

Bei der Anmeldung bitte das Geburtsjahr angeben!


BESUCHEN

SIE UNS AUF

Jeder Teilnehmende bekommt eine Bogenausrüstung

gestellt, die er/sie alleine nutzt (pandemie-konform).

Bitte mitbringen: Sportkleidung, Sportschuhe






Sa/So, 06./07.05.2023, 9.00 - 12.00 Uhr

Di, ab 28.02.2023, 19.30 - 21.00 Uhr

Aschheim, Feldkirchner Str. (B 471),


Bogenplatz


50,- € 2 x 180 min.

129,- € 5 x 90 min.

Tassilo Schützen

Marzena Wrodarczyk

104 105

Gesundheit

www.vhsolm.de





Martial Arts Mix

231-44721

Capoeira

231-44871



Martial Arts Mix ist eine Mischung aus gymnas-

Erwachsene und Jugendliche ab 13 Jahre


Di, ab 13.06.2023, 19.30 - 21.00 Uhr

tischen Elementen, Bewegungsfolgen und

Capoeira ist eine brasilianische Kampfsportart,

Mo, ab 17.04.2023, 18.30 - 20.00 Uhr


Partnerübungen, die aus verschiedenen

welche Kampf, Tanz, Musik und Akrobatik ver-



Kampfkünsten wie z. B. Kung Fu, Karate oder

eint. Capoeira fördert Koordination, Kraft, Aus-


129,- € 5 x 90 min.

Aikido stammen. Daraus ergibt sich ein sehr

dauer, Beweglichkeit, Rhythmusgefühl, Gleich-

129,- € 5 x 90 min.

Marzena Wrodarczyk

vielseitiges Training für den gesamten Körper,

gewicht, Reaktionsvermögen und auch

Marzena Wrodarczyk

so dass sowohl Kraft und Schnelligkeit, vor al-

Selbstbewusstsein. Zudem gibt es einen Ein-



Basketball

231-44501

lem aber die Koordination, Balance und Beweglichkeit

verbessert werden. Mobilitätsfördernde

Aufwärmgymnastik, Pratzenarbeit mit

blick in die Kultur Brasiliens. Capoeira wird barfuß

trainiert.

Bitte mitbringen: Sportkleidung


für Erwachsene und Jugendliche

einem Partner und Elemente der Selbstvertei-

Mi, ab 15.03.2023, 18.00 - 19.30 Uhr

Di, ab 18.04.2023, 17.30 - 19.00 Uhr

Leistungsdruckfreies, spaßorientiertes Ball-

digung machen diesen Kurs vielseitig und ab-



spiel als Ausgleich zum beruflichen/schuli-

wechslungsreich. Diese Stunde soll vor allem

119,- € 15 x 90 min.


schen Alltag.

Spaß machen, flüssige Bewegungsabläufe

Fabio Da Costa Mota

129,- € 5 x 90 min.

Mo, ab 06.03.2023, 19.30 - 21.00 Uhr

schulen und gleichzeitig auch die Fitness wei-

Marzena Wrodarczyk

Aschheim, Eichendorffstr., Realschule, Halle 3

ter entwickeln.




79,- € 15 x 90 min.

Harry Kleinschmidt

Krafttraining

Mo, ab 13.03.2023, 19.15 - 20.15 Uhr


89,- € 15 x 60 min.

Dr. Rainer Martin Storn

Teilnahme an Anfängerkurs Voraussetzung

Di, ab 18.04.2023, 19.30 - 21.00 Uhr


Geeignet für Damen und Herren jeder Alters-

Jiu-Jitsu


gruppe.

231-44851


Mi, ab 08.03.2023, 19.15 - 20.15 Uhr

Erwachsene und Jugendliche ab 13 Jahre

129,- € 5 x 90 min.

Marzena Wrodarczyk



Aschheim, Herdweg 17, GS, Kraftraum

102,50 € 15 x 60 min.

Manfred Knopp

Jiu-Jitsu ist eine hochgeschätzte Kampfkunst

in Brasilien, die in Japan geboren und später

auf der ganzen Welt verbreitet wurde und in

Brasilien sehr feste Wurzeln geschlagen hat.

Jiu-Jitsu ist nicht nur ein Kampfsport, sondern

Gesundheit


viel mehr geht es um Disziplin, Intelligenz und

Teilnahme an Anfängerkurs Voraussetzung

Technik.

Di, ab 13.06.2023, 17.30 - 19.00 Uhr

Auch lernen Sie hier die Philosophie kennen,


die Jiu-Jitsu vermittelt.


Mo, ab 13.03.2023, 18.00 - 19.30 Uhr

129,- € 5 x 90 min.


Marzena Wrodarczyk

EG, Sporthalle

119,- € 15 x 90 min.

Fabio Da Costa Mota

106 107

Gesundheit

www.vhsolm.de

Entspannung und Meditation

Achtsame Wege

231-45001 Seminar

Vier zauberhafte Tage zum Erleben und Auftanken - mit wertvollen Impulsen aus der Natur

Das Besondere an diesem Seminar ist die Kombination von Naturerleben und Achtsamkeit, um

Abstand zu belastenden Dingen des Alltags zu gewinnen. Mittels verschiedener, fein aufeinander

abgestimmter Übungen können wir eine bessere Wahrnehmung unserer äußeren und inneren

Welt erlangen.

Bei unseren Spaziergängen und Wanderungen auf schönen, doch meist ungewöhnlichen Wegen

gewinnen wir ganz neue Sichtweisen, die auch zu einer Wiederentdeckung der eigenen Natürlichkeit

führen können. Von der Natur können wir sehr wertvolle Impulse erhalten. Ihnen wird vielleicht

bewusst werden, dass Sie Ihrem persönlichen Lebenssinn nicht mehr folgen. Diese Entdeckung

und der Gewinn von neuer Energie und Zuversicht kann einen inneren Wandlungsprozess und

tiefgreifende Lebensveränderungen in Gang setzen.

Umgeben von einer faszinierenden Naturlandschaft und abseits größerer Verkehrsadern liegt das

Verschiedene Entspannungsmethoden

kennenlernen

Autogenes Training

231-45011 Anfänger

liebevoll gebaute Seminarzentrum „Schloss Wasmuthhausen“ zwischen Coburg und Bamberg.

231-45021

Hintergrundwissen nicht nötig!

Dort steht uns ein behaglicher Seminarraum zur Verfügung. Übernachtung ist in kleinen, einfach

Entspannung und Stressabbau sind in unserer

Erlernen Sie 6 Grundübungen für eine konzen-

und schön eingerichteten Einzel- und Doppelzimmern möglich.

hektischen Zeit für alle wichtig. Aber vielleicht

trierte Entspannung. Eine Einführung zur Theo-

Do, ab 20.07.2023, 9.00 Uhr - So., 23.07.2023, 14.00 Uhr

fragen Sie sich, welche Entspannungsmethode

rie mit Literaturangebot erfolgt in der 1. Stunde.

Seminarzentrum „Schloss Wasmuthhausen“, Maroldsweissach, Schlossberg 18

für Sie die richtige ist. In diesem Orientierungs-

Di, ab 09.05.2023, 20.00 - 21.00 Uhr

440 € (inkl. 19% MwSt.) zzgl. Unterkunft und Verpflegung*

workshop haben Sie die Gelegenheit, verschie-


* Unterkunft im DZ oder EZ mit Dusche/WC auf dem Flur oder im Zimmer 80 - 95 € pro Tag/Person

dene Entspannungsverfahren auszuprobieren.

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inkl. Verpflegung

Vorgestellt werden: Progressive Muskelent-

54,- € 8 x 60 min.

Es wird aber empfohlen, bereits am Vortag, also am Mittwoch 19. Juli abends anzureisen. Das

Zimmer steht dann zur Verfügung und der Preis ist genau derselbe. Die Anreise ist individuell. Ein

telefonisches Vorgespräch mit dem Dozenten ist erwünscht.

Es gelten die Geschäfts- und Stornobedingungen des Veranstalters Dr. Jochen Ebenhoch - bitte

spannung nach Jacobson, Autogenes Training

und Atementspannung.

Sa, 25.03.2023, 10.00 - 13.00 Uhr


Dr. Axel-Uwe Walther

Gesundheit

erfragen Sie diese bei der Anmeldung. Die vhs olm ist nur Vermittler. Keine Ermäßigung möglich!

24,- € 180 min.

Dr. Jochen Ebenhoch

Sibylle Brauns


AN UNSEREN STANDORTEN

IN FREISING, ERDING UND

EBERSBERG!

BFZ.DE/INGOLSTADT

108 109

Gesundheit

www.vhsolm.de

Körperbewusstsein lernen -

Methoden aus der Alexandertechnik

Der erfolgreiche Umgang mit

täglichen Belastungen

Face Yoga

231-45301 Workshop

231-45031

231-45061

Fragen Sie sich auch manchmal, wer Ihnen da

Jeder kann lernen, sich ausgewogen zu bewe-

In diesem Stressbewältigungskurs erlernen Sie

am Morgen so müde und lustlos aus dem Spiegel

gen. Indem wir unseren Körper bei den alltägli-

zum einen verschiedene Techniken, um mit Ih-

entgegenblickt?

chen Aktivitäten optimal nutzen, können wir

Schmerzen und Überlastungen vorbeugen.

Time out statt Burnout

ren momentanen und zukünftigen Belastungen

erfolgreicher umzugehen. Zum anderen üben

Durch unseren heutigen Lebensstil, bewegen

wir unsere Gesichtsmuskulatur nicht genügend.

Wie geht das?

231-45040 Schnupperstunde Online-Kurs

Sie Entspannungstechniken, die Sie in Belas-

Durch Stress, Erschöpfung und stundenlanges

Die Alexandertechnik ist eine Methode, bei der

Für alle, die sich nicht sicher sind, was Sie in

tungssituationen zur Ruhe kommen lassen.

Starren auf den Bildschirm wird unsere Mimik

wir lernen, den Körper optimal zu gebrauchen.

dem Folgekurs erwartet, gibt es hier die Mög-

Wir schauen uns Ihre ganz persönliche Situati-

eingefroren. Folglich erstarrt unsere Mimik und

Egal ob langes Sitzen, körperliche Arbeit

lichkeit auszuprobieren, Fragen zu stellen und

on an, diese kann sowohl aus dem privaten, fa-

lässt uns alt aussehen. Über das sogenannte

oder das Spielen eines Instrumentes: Indem

herauszufinden, ob es genau der Kurs ist, den

miliären Umfeld kommen als auch aus dem be-

Facial Feedback hat dieser Zustand unserer

wir unsere Körperwahrnehmung schulen, kön-

Sie gesucht haben.

ruflichen.

Gesichtsmuskulatur auch Auswirkungen auf

nen wir Fehlhaltungen vermeiden und Schmer-

Fr, 24.02.2023, 19.00 - 20.00 Uhr

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unser emotionales Empfinden.

zen und Verspannungen vorbeugen. In ruhiger

Online

Do, ab 23.03.2023, 18.30 - 20.00 Uhr

In diesem Workshop lernen Sie, wie Sie mit

Atmosphäre arbeiten wir gemeinsam an alltäg-

8,- € 60 min.

Aschheim, Alpenstr. 59, Innenhof, Gymnastik

Face Yogaübungen und Bindegewebsmassa-

lichen Aktivitäten wie Sitzen, Gehen, Stehen,

Ines Vincze

82,50 € 8 x 90 min.

ge Ihrem Gesicht in kurzer Zeit mehr Frische

Liegen, usw.. Sie lernen, wie Sie sich durch

das bloße Ändern von Bewegungsmustern

Time out statt Burnout

Thomas Eder

und Jugendlichkeit schenken können. Sie werden

verstehen lernen, wie Gesichtsmuskulatur,

leichter und entspannter fühlen können.

231-45042

Nervensystem und Emotionen in Verbindung

Für wen? Dieser Workshop kommt für Sie in

Stressbedingte Symptome wie Verspannun-

stehen. Für zu Hause bekommen Sie ein Work-

Frage, wenn Sie...

gen, Kopf- und Rückenschmerzen, Schlaf- und

book sowie einen Videolink mit Übungsanlei-

- körperliche Probleme wie Mausarm, Rücken-

Konzentrationsstörungen, schnelle Reizbarkeit

tungen für eine 15 minütige Face-Yoga-Praxis.

schmerzen oder Knieprobleme überwinden

bis hin zum Burn-out sind die Folgen unserer

Was brauche ich für den Kurs?

möchten

heutigen Lebensweise. Achtsamkeit unterstützt

- ein Gesichtsmassageöl

- sich häufig müde und niedergeschlagen fühlen

uns, eingefahrene Wahrnehmungs- und Reakti-

- einen Gua Sha Massagestein (Materialkosten:

- sich mehr Leichtigkeit in Ihrem Leben wünschen

- Sie an einem Prozess der persönlichen Entwicklung

und Veränderung interessiert sind

Fr, 28.04.2023, 10.00 - 13.00 Uhr

onsmuster zu erkennen und sie positiv zu verändern.

So gelingt es wieder gelassener mit

den täglichen Herausforderungen umzugehen.

Eine gute Körperwahrnehmung unterstützt die

8 €, oder bitte einen eigenen Stein mitbringen)

- bequeme Kleidung sowie ein Oberteil mit weitem

Halsausschnitt. (Am besten ein Trägershirt

zum drunterziehen)

Gesundheit


Signale meines Körpers zeitnah zu erkennen

(Beispiellinks und Kauftipps senden wir Ihnen

24,- € 180 min.

und richtig einzuordnen. In Kleingruppen wer-

bei Anmeldung zu)

Philipp Romacker

den wir Meditationen im Liegen, Sitzen und Ge-

So, 23.04.2023, 10.0 - 13.00 Uhr

hen üben, Imaginationsreisen werden gemacht,


unsere Körperwahrnehmung wird geschärft

24,- € 90 min.

und wir bekommen Impulse für mehr Achtsam-

Ina Bendixen

keit im Alltag.

Fr, ab 10.03.2023, 19.30 - 21.00 Uhr


Gymnastik, 2.2

82,50 € 8 x 90 min.

Ines Vincze

110 111

Gesundheit

www.vhsolm.de

Aktiv gegen den Schmerz mit

Liebscher und Bracht

Chronische Verspannungen lösen

231-45341

Ein Wohlfühlkurs für Frauen

231-45361

warme Socken oder Sportschuhe mit weicher,

eher dünner Sohle, evtl. Getränk

231-45331

In diesem Workshop bekommen Sie einen Ein-

Plagen Sie häufige Kopf-, Nacken- oder Rückenschmerzen?

Fällt es Ihnen schwer, sich zu

Ein buntes Verwöhnprogramm für Körper und

Geist.

Qi Gong - Haltung und Bewegung

blick in die Welt von Liebscher und Bracht, de-

entspannen und zur Ruhe zu kommen? Dann

Entdecken Sie die Welt der Meridiane und den

231-45412

ren vorrangiges Ziel es ist, ein schmerzfreies

könnten bioenergetische Übungen etwas für

Einfluss der 5 Wandlungsphasen auf unser Le-

Besonders für Senioren geeignet

Leben bis ins hohe Alter zu haben.

Sie sein.

ben. In diesem Kurs werden Sie eingeladen, Ih-

www.tao-med.de

Um dies zu erreichen, stehen Engpassdehnun-

Verspannungen haben sich oft über Jahre oder

re Energiereserven aufzufüllen und Ihre positi-

Mo, ab 06.03.2023, 18.00 - 19.00 Uhr

gen mit kombiniertem Muskeltraining im Vor-

gar Jahrzehnte aufgebaut. Sie prägen die Hal-

ven Lebensgeister zu wecken.

Feldkirchen, Ludwig-Glöckl-Haus,

dergrund. Daneben sind Faszienrollmassagen,

tung, den Gang, die Atmung und den Ausdruck.

Lernen Sie die Kraft ausgewählter Akupressur-

Bahnhofstr. 5, 1. OG

die Ernährung sowie die Einstellung zum Le-

Oft haben sie ihren Ursprung in unserer Le-

punkte bei der Selbstmassage kennen.

81,- € 15 x 60 min.

ben wichtige Faktoren.

bensgeschichte. In Phasen hoher Stressbelas-

Leichte Aku-Yoga-Übungen und Stretches wer-

Georgia Paschold

Die Dehnübungen sind in hohem Maße dafür

verantwortlich, wieder schmerzfrei zu werden

tung machen sie sich durch Schmerzen bemerkbar.

den Sie auf Ihrem Weg zum Wohlbefinden unterstützen.


und Lebensqualität zurückzuerlangen. Dafür

In diesem Kurs erlernen Sie Übungen aus der

Di, ab 14.03.2023, 19.00 - 20.30 Uhr

231-45422

werden im Workshop Dehnübungen und Be-

Körper-Psychotherapie und Bioenergetik, die


www.tao-med.de

wegungsabläufe gegen verschiedene

Ihnen helfen Anspannungen zu lösen. Sie ler-

69,50 € 6 x 90 min.

Mo, ab 06.03.2023, 19.05 - 20.05 Uhr

Schmerzzustände wie Schulter-/Nacken-

nen, den Impulsen Ihrer Muskulatur nachzuge-

Marion Storn


schmerzen, Migräne, Hüftschmerzen, Knieschmerzen,

Armschmerzen usw. angeleitet.

hen. Bindegewebe und Muskulatur lösen sich

in unwillkürlichen Bewegungen - ähnlich dem

Qi Gong


81,- € 15 x 60 min.

Für die Flexibilität der Faszien und damit des

Zucken von Arm oder Bein beim Einschlafen.

Die Qi Gong-Kurse beinhalten am Modell der

Georgia Paschold

Gewebes werden zudem Faszienrollmassagen

gezeigt und selber durchgeführt. Dadurch kann

Denn Ihr Körper weiß, wo Entspannung Not tut.

Ich begleite Sie achtsam auf Ihrem Weg der

chinesischen Fünf-Elemente-Philosophie eine

Vielzahl von Übungen, die Körper und Geist


der Effekt der Engpassdehnungen noch ver-

bewegten Entspannung, die die Behandlung

entspannen. Die Fünf Elemente beschreiben in

231-45441

stärkt werden. Außerdem wird auf das wichtige

durch einen Arzt und/oder Physiotherapeuten

Bildern aus der Natur den Verlauf der Jahres-

www.tao-med.de

Thema Ernährung eingegangen.

ergänzen, nicht jedoch ersetzen kann.

zeiten, den Lebenszyklus und die Kräfte und

Fr, ab 10.03.2023, 8.45 - 10.00 Uhr

Bitte mitbringen: Matte, Handtuch, bequeme

sportliche Kleidung. Faszienrollmassageset,

Knieretter und Übungsschlaufe von Liebscher

und Bracht, falls vorhanden. Diese können auch

www.thomas-eder.com

Di, ab 21.03.2023, 18.30 - 20.00 Uhr

Aschheim, Alpenstr. 59, Innenhof, Gymnastik 2

82,50 € 8 x 90 min.

Gestalt des Menschen selbst. In diesen fünf

Wandlungsphasen spiegelt sich das Bild wieder,

wie alles in einem stetigen Wandel und immerwährenden

Fluss ist.


99,- € 15 x 75 min.

Georgia Paschold

Gesundheit

von der Übungsleiterin ausgeliehen werden.

Thomas Eder

Durch die achtsamen und gezielten Bewe-

Sa, 22.04.2023, 10.00 - 13.00 Uhr

gungsübungen wird die Körperhaltung verbes-


sert sowie die eigene Körperwahrnehmung ge-

24,- € 180 min.

schult. Insgesamt kann man durch das Erlernen

Ulrike Pollok

und Üben von Qi Gong die eigene Gesundheit

fördern und zu innerer Ausgeglichenheit gelangen.

Dinge des Alltags, die uns aus unserer

Mitte bringen, können durch innere Gelassenheit

und das „Innere Lächeln“ an Wichtigkeit

verlieren.

Anregende Inhalte und vielseitige Informationen

runden den Kurs ab.

Bitte mitbringen: bequeme, warme Kleidung,

112 113

Gesundheit

www.vhsolm.de

Feldenkrais

Yoga

231-45513

Feldenkrais verbessert die Körperwahrneh-

Hatha Yoga, Einsteiger

mung, die Beweglichkeit und die Koordinations-


fähigkeit. Diese Methode ist geeignet zur

Einstieg jederzeit möglich, es wird auf Englisch

Stressreduktion durch Ausführen achtsamer

unterrichtet.

Bewegungen. Feldenkrais kann unabhängig

Die online Stunde findet 1 x wöchentlich, wahl-

von Alter, Beruf, Vorkenntnissen und körperli-

weise statt am:

cher Konstitution praktiziert werden. Gesund-

Mo., 7.00 - 8.00 Uhr

heit und Lebensqualität können aktiv gefördert

Di., 18.00 - 19.00 Uhr

werden.

www.feldenkrais-doris-schmidt.de

Mi, ab 08.03.2023, 19.00 - 20.00 Uhr

Taijiquan - Chen Stil 陈式太极拳

231-45613 Fortgeschrittene und Wiedereinsteiger

Mi./Do, 19.00 - 20.00 Uhr

So.,10.00 - 11.00 Uhr

Sie benötigen: Sportkleidung, eine rutschfeste


79,- € 13 x 60 min.

Das Festigen von Basisfertigkeiten und ein tieferes

Verständnis des Taiji-Prinzips stehen bei

Matte, Laptop mit Lautsprechern, gute Internetverbindung.


Doris Schmidt

diesem Kurs im Vordergrund.

Mo, ab 06.03.2023, 19.00 - 20.00 Uhr

231-46022

Taijiquan - Chenstil

Kursinhalt: Chenstil Basis "Zhanzhuang" und

"Cansigong", Lao Jia Yi Lu, Tuishou, Säbel-

Online

90,- € 10 x 60 min.

In diesem Kurs lernen Sie Bewegungsformen

sowie Atem- und Entspannungstechniken, die

Taijiquan ist eine alte chinesische Kampf- und

form, Schwertform.

Nesara Pradeep Kumar

Sie während der Geburt unterstützen, Sie stär-

Bewegungskunst. Es ist meditativ und körper-

Stilübergreifend: Pekingform, Fächerform

ken Ihr Nervensystem und stellen eine ausge-

kräftigend, fördert die Entfaltung der Lebens-

(Yangstil), Kurzstockform, Ba Duan Jin.

glichene Beziehung zwischen Körper, Geist

energie Qi und ist sowohl therapeutisch als

Di, ab 14.03.2023, 19.00 - 20.30 Uhr

und Seele her. Bestimmte Atemübungen kön-

auch kämpferisch einsetzbar. Da anstelle von

Kirchheim, Martin-Luther Str. 2,

nen Ihren emotionalen und geistigen Zustand

Muskelkraft innere Energie genutzt wird, ist Tai-

GS II, Turnhalle

verändern, was Ihnen im täglichen Leben, wäh-

jiquan von Jung und Alt gleichermaßen erfolg-

123,- € 15 x 90 min.

rend der Geburt und Elternschaft eine große

reich ausübbar. Mit Taijiquan lassen sich Mobi-

Gabriele Goldbrunner

Hilfe sein wird.

lität und Fitness bis ins hohe Alter bewahren.

Tai Chi - Chen Stil 陈式太极拳

231-45602 Anfänger und leicht Fortgeschrittene

Entspannen Sie tief und kommen Sie vollständig

zur Ruhe. Wir meditieren und singen gemeinsam,

Sie öffnen Ihr Herz und verstärken

Ihre Verbindung zu ihrem Baby.

Gesundheit

Dieser Kurs vermittelt und festigt die Basis-

Eine Schwangeren Kundalini Yogaeinheit be-

übungen des Chen-Stils – Stehende Säule

steht aus einer:

(Zhanzhuang) und Seidenübungen (Cansi-

* Kriya (Übungsreihe), speziell für Schwangere

gong) - in Theorie und Praxis sowie die traditio-

mit dem Fokus auf harmonisierende und ner-

nelle Alte Form Lao Jia Yi Lu. Der Fokus liegt

venstärkende Wirkung

dabei auf der Umsetzung der Taiji-Bewegungs-

* einer Tiefenentspannung,

prinzipien.

* und einer Meditation.

Mi, ab 15.03.2023, 18.00 - 19.30 Uhr

Mi, ab 08.03.2023, 19.15 - 20.45 Uhr


Feldkirchen, Münchner Str. 1,


1.OG, Gymnastik, 2.2

123,- € 15 x 90 min.

103,- € 10 x 90 min.

Gabriele Goldbrunner

Katharina Mayer

114 115

Gesundheit

www.vhsolm.de


Yoga Gesundheit - Lebenskraft - Werte

Yoga im Sommer

231-46032


231-46251

Mi, ab 14.06.2023, 19.15 - 20.45 Uhr

Im Mittelpunkt dieser Stunde steht der Mensch

Diese Yoga Klasse ist für Einsteiger, Wieder-


mit seiner angelegten kreativen Kraft. Die

einsteiger und Erfahrenere geeignet.


Übungen werden mit klaren Gedanken und Bil-

Fr, ab 07.07.2023, 10.00 - 11.15 Uhr

72,- € 7 x 90 min.

dern angeleitet und geformt. Dadurch entste-


Katharina Mayer

hen Entspannung und Stärkung im Nervensys-

40,- € 6 x 75 min.

Senioren-Yoga

231-46041

tem, sowie ein Aufbau von Lebenskraft und

Lebensfreude. Über die Gestaltung der Übungen

mit Gedanken und Sinn-Bildern können zu-

Azéline Ruton

Hatha Yoga sanft

Klassisches Hatha-Yoga auf sanfte Art

Yoga kennt kein Alter. Es hält fit, macht stark

dem Werte wie innere Ruhe, Tatkraft , Loslösung,

Übersicht, Entschlusskraft,

Yoga - Männersache


Klassisches Hatha-Yoga auf sanfte Art

und flexibel, und hilft über viele Beschwerden

Beziehungsfähigkeit etc. entwickelt, trainiert

231-46191

Körperübungen (Asanas), Atemübungen (Pra-

hinweg.

und erlebt werden.

Viel zu viel Arbeit, Verspannungen, Erschöp-

nayama) sowie Entspannungsübungen schu-

Yoga ist ein ganzheitliches Gesundheitstrai-

www.yoga-bewusstseins-und-koerpergestaltung.de

fung - aber keine Zeit zum Entspannen und Er-

len die Körperwahrnehmung und wirken oft po-

ning, welches uns hilft, unser körperliches

Do, ab 09.03.2023, 9.00 - 10.30 Uhr

holen. Allen stressgeplagten Männern wird in

sitiv auf das Herz-Kreislauf-System, den

Wohlbefinden zu steigern und ein seelisches


dieser Stunde gezeigt, wie man mit wenig Zeit-

Stoffwechsel und das Nervensystem. Die

Gleichgewicht zu finden. Körperübungen (Asa-

123,50 € 14 x 90 min.

aufwand mit kleinen aber effektiven Übungen,

Übungen fördern die Beweglichkeit und kräfti-

nas), Atemübungen (Pranayama) sowie Ent-

Gerlinde Nagl-Beiner

durch Konzentration auf den Körper und den

gen die Muskulatur.

spannungsübungen schulen die Körperwahrnehmung

und wirken oft positiv auf das

Herz-Kreislauf-System, den Stoffwechsel und

Mit Woyo-Yoga entspannt

ins Wochenende

Atem wieder bei sich ankommt und alles Belastende

loslassen kann, um so entspannter ins

Wochenende zu gehen.

Sie lernen achtsam mit sich zu sein, fördern Ihre

Gesundheit, bekommen mehr Energie, Entspannung,

Zugang zur inneren Intuition und den

das Nervensystem.

231-46171

Fr, ab 21.04.2023, 19.30 - 20.30 Uhr

Tiefen Ihres Selbst. In diesem Kurs erhalten Sie

Die Übungen fördern die Beweglichkeit und

In dieser Stunde können Sie die Welt des Ha-


Informationen über die notwendigen Vorausset-

kräftigen die Muskulatur.

tha Yoga kennenlernen. Unter Berücksichti-

43,- € 8 x 60 min.

zungen für Yoga, Ernährung, Atmung etc.

Do, ab 09.03.2023, 10.15 - 11.45 Uhr

gung Ihrer individuellen Konstitution hilft und

Carolin Dilger

Di, ab 07.03.2023, 16.15 - 17.45 Uhr


119,- € 15 x 90 min.

Anna Moldavtseva

unterstützt Hatha Yoga Ihr körperliches Wohlbefinden,

Ihre Fähigkeit zu entspannen und fördert

Ihre Gesundheit.

Yoga kann sich in vielerlei Hinsicht positiv auf

das eigene Körpergefühl auswirken und zur

Yoga

231-46241

Diese Yoga Klasse ist für Einsteiger, Wiedereinsteiger

und Erfahrenere geeignet. Die Kör-


125,- € 15 x 90 min.

Anna Moldavtseva

Hatha Yoga

Gesundheit

Linderung von Beschwerden beitragen. Yoga-

perhaltungen (Asanas) werden in fließenden

231-46363

Übende lernen durch die Übungspraxis eine

Bewegungen ausgeführt und mit dem Atem

Klassischen Hatha Yoga, individuell und per-

wahrnehmende Achtsamkeit gegenüber ihrem

(Prana) synchronisiert. Die ganze Muskulatur

sönlich. Systematische Einführung, einfache

Körper zu entwickeln.

wird gedehnt und gekräftigt, die meditativen

Yogastellungen und Atemübungen, Tiefenent-

Fr, ab 21.04.2023, 18.15 - 19.15 Uhr

Bewegungsabläufe (Flow) schulen unsere

spannung. Die Basis für alle weiterführenden


Wahrnehmung. Durch die Praxis kultivieren wir

Stunden.

43,- € 8 x 60 min.

positive Energie, Fokus, Balance und Präsenz.

Di, ab 07.03.2023, 17.55 - 19.25 Uhr

Carolin Dilger

Fr, ab 03.03.2023, 10.00 - 11.15 Uhr



119,- € 15 x 90 min.

34,- € 5 x 75 min.

Anna Moldavtseva

Azéline Ruton

116 117

Gesundheit

www.vhsolm.de

Hatha Yoga

231-46372

Hatha Yoga - Patanjali und Iyengar Mix

231-46412 Grund- und Mittelstufe

Hatha Yoga -

Entspannung - Atmung - Konzentration

Yoga Woman

231-46522 Anfänger und Fortgeschrittene

Neben der beliebten Einführung in die Yoga-

Die Stunde wird auf Englisch unterrichtet.

231-46461

Dieser Kurs ist für Frauen und ihre Bedürfnisse.

Lehre (Yoga Sutren) stützt sich der Kurs auf die

Mo, ab 06.03.2023, 19.15 - 20.15 Uhr

Mo, ab 06.03.2023, 19.15 - 20.15 Uhr

Ob Menstruation, Immunschwäche, Rücken-,

drei Säulen des Yoga: Auf Körperstellungen



Schulter- und Nackenprobleme, Depressionen

(Asanas), Atemübungen (Pranayamas) und


89,- € 15 x 60 min.

und Klimakterium, mit gezielten Yogaübungen

Meditation. Die Asanas werden eng mit dem

89,- € 15 x 60 min.

Petra Weileder

und Entspannungstechniken findet jede Frau

Atem verbunden, so dass weiche, fließende

Bewegungen entstehen, die zu großer Ausgeglichenheit

führen.

Wichtiger Hinweis: Die Übungspraxis wird an


Hatha Yoga -

Entspannung - Atmung - Konzentration

231-46511

Sanftes Yoga

In dieser Stunde wird bewusst das Tempo des

das, was sie gerade braucht: einen besseren

Schlaf, einen straffen Körper, mehr Energie und

Selbstbewusstsein, gute Laune, innere Ruhe

und Ausgeglichenheit, einen starken Rücken

die individuellen Möglichkeiten der Kursteilneh-

231-46451

Alltags rausgenommen, um in einen wohltuen-

oder einen klaren Kopf.

merinnen angepasst; eventuelle körperliche

In dieser Kursreihe lernen Sie über gezielte

den Zustand der Entspannung zu finden. Die

www.danielasachs.de

Einschränkungen werden somit zu keinem Hin-

Vorübungen die eigentlichen Körperstellungen

Körperhaltungen (Asanas) und Übungsfolgen

Do, ab 09.03.2023, 18.30 - 20.00 Uhr

dernis für die Yogapraxis!

des Yoga (Asanas) und deren Wirkungen ken-

werden mit viel Achtsamkeit ausgeführt. Die


Mi, ab 08.03.2023, 9.00 - 10.30 Uhr

nen. Durch den Wechsel von bewusster An-

Stunde beginnt mit einer einleitenden Meditati-



und Entspannung einzelner Körperteile können

on und einfachen Atemübungen und geht dann

119,- € 15 x 90 min.


Sie Ihren ganz persönlichen Weg zu mehr

in ruhige und fließende Bewegungsabfolgen

Daniela Sachs

96,- € 12 x 90 min.

Stéphanie Marinoni

Achtsamkeit im Alltag finden. Kombiniert mit

yogischen Atemübungen (Pranayama) lernen

über, deren Geschwindigkeit durch den Atemrhythmus

bestimmt wird. Der Körper wird sanft

Yoga Woman - sanft

Hatha Yoga - Patanjali und Iyengar Mix

Sie mehr und mehr loszulassen, gönnen Ihrem

analytischen Geist eine Pause und bringen so

gekräftigt und angenehm gedehnt.

Dieser Kurs richtet sich an alle, die eine sanfte


www.danielasachs.de

231-46402 Grund- und Mittelstufe

Ihre Gedanken in das Hier und Jetzt zurück.

Yogastunde suchen, in der es vor allem darum

Di, ab 07.03.2023, 20.00 - 21.30 Uhr

Die Stunde wird auf Englisch unterrichtet.

Mo, ab 06.03.2023, 18.00 - 19.00 Uhr

geht, Körper und Geist etwas Gutes zu tun. Alle


Während Patanjali Yoga sich mehr mit Ent-


Levels sind willkommen.


spannung, Atmung und Meditation befasst, hat

89,- € 15 x 60 min.

Di, ab 07.03.2023, 8.45 - 10.00 Uhr

119,- € 15 x 90 min.

Iyengar Yoga mehr Ähnlichkeit mit dem Hatha

Yoga. Dieser Kurs vereint beide Yoga-Stile und

nimmt auch Meditation, Pranayama, Entspannungstechniken

und Stressreduktion mit in die

Petra Weileder


99,- € 15 x 75 min.

Damar Theilmann

Daniela Sachs

Gesundheit

Stunde auf. Damit ist er für Anfänger wie auch erfahrene

Yoga-Übende gleichermaßen geeignet.

This class with Iyengar yoga, Patanjali yoga,

meditation, pranayama, relaxation and stress

management is suitable for beginners as well as

experienced yoga practitioners. The classes by

the native indian teacher are conducted in english

- es darf auch deutsch gesprochen werden.

Mo, ab 06.03.2023, 18.00 - 19.00 Uhr



89,- € 15 x 60 min.


118 119

Gesundheit

www.vhsolm.de

Yoga - Workout

Vinyasa Flow Yoga

231-46631 Fortgeschrittene Online und vor Ort

231-46551 Teilnehmer*innen mit Vorkenntnissen.

Eine Stunde im Sinne des Vinyasa Flows, ei-

Geübt wird eine achtsame und rundum ausglei-

nem dynamischen Yogastil, in dem sich Bewe-

chende Yogapraxis in undogmatischem Stil mit

gung und Atmung zu einem fließenden Erlebnis

Elementen aus verschiedenen Yoga-Traditionen.

verbinden. Mit dem Fokus auf präzise Ausrich-

Jede Stunde beginnt mit Atemübungen (Prana-

tung werden verschiedene Körperpositionen

yama) und einer einführenden Meditation. Es

variiert angeordnet, so dass ein harmonischer

folgt ein sanftes Mobilisieren der Gelenke und

und kreativer Fluss von Bewegungsabläufen

Aufwärmen aller großen Muskelgruppen. Die

darauffolgenden Haltungen (Asanas) und

entsteht. Es sind die Körperhaltungen (Asanas),

die in dieser Stunde im Mittelpunkt ste-


Übungssequenzen kräftigen die Muskulatur und

hen. Sie fordern körperlich und mental und ver-

231-46661 Fortgeschrittene Kleingruppe

fördern die Ausdauer und die innere Balance. Im

mehren Konzentration und Achtsamkeit. Die

www.s-urban.de

Fokus steht dabei die harmonische Einheit von

Atem und Bewegung. Die Stunde schließt mit

Vinyasa Yoga

Meditation liegt in der Bewegung: Während

man sich von einem Asana in das nächste be-

Fr, ab 05.05.2023, 10.00 - 11.30 Uhr


länger gehaltenen, ruhigen Übungen, die auf die

231-46582 fortgeschrittene Yogaübende

gibt, ist man wirklich im "Hier und Jetzt".

62,- € 6 x 90 min.

Endentspannung (Savasana) vorbereiten.

www.danielasachs.de

www.mamoon.de

Sigrid Urban

Verschiedene Variationen geben jedem Teilnehmer

die Möglichkeit, die Praxis an seine in-

Do, ab 09.03.2023, 20.00 - 21.30 Uhr


Mi, ab 15.03.2023, 19.00 - 20.15 Uhr


Kundalini Yoga

dividuellen Bedürfnisse anzupassen.


80,- € 12 x 75 min.

231-46670 Anfänger Kleingruppe

Di, ab 07.03.2023, 10.15 - 11.30 Uhr

119,- € 15 x 90 min.

Marion Heintz

www.s-urban.de


99,- € 15 x 75 min.

Damar Theilmann

Daniela Sachs

Gentle flow Yoga


231-46651 Fortgeschrittene Kleingruppe

Mi, ab 15.03.2023, 17.00 - 18.30 Uhr


62,- € 6 x 90 min.

Vinyasa Yoga

231-46591 leicht Fortgeschrittene und Wiedereinsteiger

online und vor Ort

Kundalini Yoga nach Yogi Bhajan ist eine effektive

und dynamische Yogatechnik. Sie richtet sich

Sigrid Urban

231-46572 fortgeschrittene Yogaübende

Vinyasa Flow Yoga ist eine kreative und dynamische

Form des Yoga, in dem sich Bewegung

und Atmung zu einem fließenden Erlebnis ver-

Die perfekte Mischung zwischen kraftvollem

Üben und tiefem Loslassen.

Gentle flow Yoga ist eine ruhige, tiefgehende

Stunde, die entschleunigt und intensiv spüren

stark auf das Spüren der eigenen Lebensenergie.

Der Atem hat einen zentralen Stellenwert

und wird gezielt bei jeder Körperhaltung eingesetzt.

Meditation wird in vielen Varianten bei je-

Gesundheit

binden. Mit dem Fokus auf einer präzisen Aus-

lässt. Dies ist ideal, um auf tiefen Ebenen los-

der Übungsreihe als energetisch notwendiger

richtung werden verschiedene Körperpositionen

zulassen und zu regenerieren.

Ausgleich zu den Körperübungen genutzt. Zu

variiert angeordnet, so dass ein harmonischer

Mi, ab 15.03.2023, 17.30 - 18.45 Uhr

jeder Übungsstunde gehört eine regenerierende

Fluss von Bewegungsabläufen entsteht. Vinya-


und vitalisierende Tiefenentspannung. Mit Hilfe

sa Yoga ist eine Meditation in der Bewegung

80,- € 12 x 75 min.

spezieller Haltungen, Entspannungen und Me-

und fördert und bewirkt: Flexibilität, Kraft, Balan-

Marion Heintz

ditationen werden Verspannungen gelöst, hor-

ce, Entspannung und Konzentration.

monelle Prozesse positiv beeinflusst und De-

Di, ab 07.03.2023, 18.30 - 20.00 Uhr

pressionen entgegengewirkt bzw. aufgehellt.


www.s-urban.de


Fr, ab 10.03.2023, 10.00 - 11.30 Uhr

119,- € 15 x 90 min.


Daniela Sachs

62,- € 6 x 90 min.

Sigrid Urban

120 121

Gesundheit

www.vhsolm.de

Tanz

Bitte mitbringen: Gymnastikschläppchen mit

Ballett

"Tanzen Sie mit, bleiben Sie fit"

Ledersohle, Sportkleidung

Sa/So, 25./26.03.2023, 10.00 - 13.00 Uhr

231-47361 Anfänger ohne Vorkenntnisse

Es gibt keine Altersgrenzen um Ballett zu ler-

231-47102 Tanzen 60 +


nen. In diesem Kurs lernen Anfänger erste Ba-

Der Kurs richtet sich an Damen und Herren ab

48,- € 2 x 180 min.

sics des klassischen Balletts. Dazu gehören

60 Jahren, die schon immer gerne tanzen oder

Karin Sondermeier

erste Ballettschritte mit Namen, verschiedene

die das Tanzen neu für sich entdecken möchten.

Tanzen macht Spaß, fördert die Konzentration,

Gesellschaftstanz

Positionen, korrekte Körperhaltung, Stretching

und Übungen an der Stange.

Koordination und Beweglichkeit, weckt Le-

231-47151 ab 18 Jahren Anfänger

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Gymnas-

bensfreude und vermittelt neue Kontakte. Es

Man tanzt nicht mehr nur auf Hochzeiten, son-

tikschläppchen

werden unterschiedliche Tänze aus dem Be-

dern auch auf Firmenfeiern, Geburtstagspar-

Do, ab 09.03.2023, 19.00 - 20.00 Uhr

reich des Volkstanzes, der internationalen Fol-

tys, Sommerfesten - und dann lieber zu zweit


klore und des Gesellschaftstanzes angeboten.

als allein. Wollen Sie sich "trittsicher" auf dem

99,50 € 15 x 60 min.

Jeder Tanz wird gut eingeführt, so dass keine

Vorkenntnisse erforderlich sind. Hüpfen,

schnelle Drehungen und eine enge Tanzhal-

Tanzparkett bewegen?

Der Kurs vermittelt die Grundlagen des Paartanzes

für Anfänger und Wiedereinsteiger.

Orientalischer Tanz

231-47333 Mittelstufe

Yuika Sekino-Mühl

Ballett

tung werden vermieden. Die Tänze haben oft

Schwerpunkte des Kurses sind aus dem Be-

Nach einer Aufwärmphase folgt Stretching und

231-47381 mit Vorkenntissen und Wieder-

einen Partnerwechsel, so dass jede/r alleine

reich Latein, der ChaCha, Rumba, Jive und

Tanztechnik, Choreographien werden verfei-

einsteiger

zum Tanzen kommen kann.

Samba; aus dem Bereich Standard der Lang-

nert. Wir achten auf Körper, Armhaltung, sowie

Haben Sie früher schon Ballett getanzt? Möch-

Bitte mitbringen: Schuhe mit gutem Halt und

same und der Wiener Walzer, der (Europäi-

Ausdruck im Tanz.

ten Sie wieder mit Ballett anfangen?

glatter Sohle (bitte keine Fersenriemen), Ge-

sche) Tango und der Quickstep.

Bitte mitbringen: Ein Tuch für die Hüfte, beque-

Willkommen zurück in der Welt des Balletts!

tränk

Hier steht der Spaß an Bewegung zu verschie-

me Kleidung, Gymnastikschläppchen oder So-

In diesem Kurs werden Grundtechniken an der

Mo, ab 06.03.2023, 15.00 - 16.30 Uhr

denen Musikrichtungen im Vordergrund, aber

cken, Getränk

Stange geübt, ein Gefühl für die eigene Mitte


auch die Ausdauer, Beweglichkeit und Koordi-

Mo, ab 27.02.2023, 18.30 - 19.30 Uhr

entwickelt und an der Körperhaltung gearbeitet.


nation werden geschult.


Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Gymnas-

96,- € 12 x 90 min.

Anmeldung paarweise!

109,- € 16 x 60 min.

tikschläppchen

Sigrid Berndt

Irish Dance

231-47123 Anfänger Workshop

Bitte mitbringen: Wechselschuhe

Fr, ab 10.03.2023, 20.30 - 22.00 Uhr


119,- € 15 x 90 min.

Elisabeth Trum

Do, ab 09.03.2023, 20.00 - 21.00 Uhr


99,50 € 15 x 60 min.

Yuika Sekino-Mühl

Gesundheit

Wer kennt nicht die Tanzshows Riverdance

Miriam Waigt

oder Lord of the Dance. Ob elfengleiche Bewegungen

eines Slip Jig oder harte Steppklänge

Gesellschaftstanz

eines Reels, ob Solo oder zu zehnt - Irischer


Tanz ist unheimlich facettenreich - und keines-

Gold Niveau, ab 18 Jahren

wegs nur zu irischer Musik tanzbar. Wir lernen

Anmeldung paarweise!

die Rhythmusarten Reel und Slip Jig, evtl. auch

Bitte mitbringen: Wechselschuhe

Light Jig und Single Jig kennen und erarbeiten

Fr, ab 10.03.2023, 19.00 - 20.30 Uhr

darin kleine Choreographien. Dies erfolgt in


Softshoes, also in weichen Schläppchen mit

119,- € 15 x 90 min.

Ledersohle, Ballettschläppchen ähnlich.

Miriam Waigt

122 123

Gesundheit

www.vhsolm.de

Zumba® Fitness

Zumba® Fitness

Zumba® Toning

ZUMBA® ist ein lateinamerikanisch inspiriertes

231-47871

231-47921

Tanz - Fitness Workout, das sich aus latein-

Do, ab 09.03.2023, 20.15 - 21.15 Uhr

In puncto Figur-Formung setzt Zumba® Toning

amerikanischer und internationaler Musik und

Aschheim-Dornach, M.-Festl-Ring 2, EG,

die Messlatte (oder besser gesagt den Toning

Tanzbewegungen zusammensetzt - ein dyna-

Sporthalle

Stick) etwas höher an. Hier werden gezielt fi-

misches, begeisterndes und effektives Fitness-

85,- € 15 x 60 min.

gurformende Übungen und Ausdauertraining

programm! In diesem Workout sind schnelle

Zayddi Wolf

mit Zumba Moves im Latinostil zu einer kalori-

und langsame Rhythmen kombiniert, um eine

einzigartige Balance von Muskelaufbau und

Zumba® Fitness

enverbrennenden kräftigenden Tanzfitnessparty

kombiniert. Die Teilnehmer lernen mit leich-

-definition und Konditionsverbesserung zu erreichen.

ZUMBA® integriert einige Grundprin-

Zumba® Fitness Gold


Fr, ab 10.03.2023, 9.15 - 10.15 Uhr

ten Toning Sticks den Rhythmus zu fördern,

und gezielte Bereiche wie Arme, Bauchmus-

zipien von Aerobic, Intervall- und Widerstands-

231-47801 Online und vor Ort:


keln und Oberschenkel zu trainieren. Zumba®

training, um die Fettverbrennung zu

Zumba® Fitness Gold ist die gemäßigtere Vari-

85,- € 15 x 60 min.

Toning ist die perfekte Möglichkeit, den Körper

maximieren, Herz und Kreislauf zu stärken und

ante des Tanz- Fitnessprogramms Zumba® Fit-

Karin Sondermeier

auf natürliche Weise zu trainieren und dabei

Muskeln aufzubauen. Die Tanzbewegungen,

die auf Konditionsverbesserung basieren, sind

ness aus den USA. Zumba® Fitness Gold wurde

speziell für Junggebliebene und für

Zumba® Fitness

auch noch Spaß zu haben.

Do, ab 09.03.2023, 19.15 - 20.00 Uhr

einfach zu erlernende Schritte, die den Mus-

Menschen mit Übergewicht entwickelt.



kelaufbau im Gesäßbereich, Beinen, Armen,

Di, ab 07.03.2023, 19.15 - 20.15 Uhr

Di, ab 07.03.2023, 20.30 - 21.30 Uhr

EG, Sporthalle

Körpermitte, Bauchmuskeln sowie dem wich-



85,- € 15 x 45 min.

tigsten Muskel im ganzen Körper - das Herz -

85,- € 15 x 60 min.

85,- € 15 x 60 min.

Zayddi Wolf

fördern.

Zayddi Wolf

Zayddi Wolf

ZUMBA® ist so einzigartig und erfolgreich, weil

man so viel Spaß dabei hat, dass man nicht

Zumba® Fitness

merkt, dass es Training ist. Die Musik, die

231-47821

Schritte, die Bewegungen, das Workout, das

Mo, ab 06.03.2023, 19.30 - 20.30 Uhr

Feeling sind mit nichts zu vergleichen und egal

Aschheim-Dornach, M.-Festl-Ring 2, EG,

welches Fitnessniveau, welches Alter, jeder

kann sofort mitmachen!

Bitte mitbringen: Gymnastikkleidung, feste

Turnschuhe, Handtuch, Getränk

Sporthalle

85,- € 15 x 60 min.

Karin Sondermeier

Zumba® Fitness

Gesundheit

231-47833

Di, ab 07.03.2023, 19.30 - 20.30 Uhr


85,- € 15 x 60 min.

Luiz Claudio Rodrigues

Zumba® Fitness

231-47863

Do, ab 09.03.2023, 18.00 - 19.00 Uhr


85,- € 15 x 60 min.

Luiz Claudio Rodrigues

124 125

Gesundheit

www.vhsolm.de

Essen und Trinken

Sollten Sie verhindert

sein, wird empfohlen, eine

Ersatzperson zu nennen.

Materialgeld muss

in jedem Fall bezahlt werden.

Für Kochkurse ist keine

Ermäßigung

möglich.


am Bildungszentrum München

Samstag, 18. März 2022 | 09:00 – 14:00 Uhr

Ausbildung

Erzieher/in | Erzieher/in (PIA) | Pflegefachfrau/-mann | Pflegefachhelfer/in

(Alten- & Krankenpflege) | Päd. Fachkraft für Grundschulkindbetreuung

Fort- und Weiterbildung

Einrichtungsleitung | Praxisanleitung | Leitungsqualifikation in KITAS |

Vorbereitungskurs Externenprüfung Erzieher/in | u. v. m.

HFH-Studium

Berufspädagogik (B.A./M.A.) | Gesundheits- und Sozialmanagement

(B.A.) | Pflegemanagement (B.A.) | Soziale Arbeit (B.A.) | u. v. m.

SAVE

THE

DATE

GGSD Bildungszentrum für Pflege, Gesundheit und

Soziales München

Neumarkter Straße 83 | 81673 München

m 089 / 35 81 48 - 0 k biz.muenchen@ggsd.de K www.ggsd.de/muenchen

Türen öffnen −

Bildungswege erschließen

Mehr Infos zu unserem

Programm am


unter:

www.ggsd.de/münchen

La cucina casalinga italiana -

Italienische Hausmannskost

231-58012

Wir bereiten typisch italienische Gerichte zu,

von der Vorspeise bis zum Dessert. Wie eine

Erinnerung an einen Italienurlaub oder das Gefühl,

in einem italienischen Restaurant zu Gast

zu sein, genießen wir köstliche selbstgemachte

italienische Speisen.

Bei Rezepten, die im Original Fleisch oder

Fisch enthalten, werden auch vegetarische und

glutenfreie Varianten präsentiert.


Wer möchte, kann üben, sich auf Italienisch zu

verständigen und seinen Wortschatz rund um

die Küche zu erweitern. Wer die italienische

Küche lieber auf Deutsch erleben möchte, istselbstverständlich

genauso herzlich willkommen.

Getränke können Sie mitbringen oder vor

Ort erwerben.

So, 26.03.2023, 11.00 - 15.00 Uhr


24,- € + Material: 23,- € 240 min.


Gesundheit

126 127

Gesundheit

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Un pranzo siciliano -

Zu Tisch in Sizilien

231-58032

Wir bereiten zusammen ein Sonntagsessen wie

in Sizilien zu: Lassen Sie sich von den Spezialitäten

- auch für Vegetarier geeignet - überraschen.

Im Kurs sprechen wir deutsch und italienisch. Es

werden auch glutenfreie Varianten präsentiert.

Getränke können mitgebracht oder vor Ort erworben

werden.

So, 23.04.2023, 11.00 - 15.00 Uhr


24,- € + Material: 23,- € 240 min.


Sollten Sie

verhindert sein, wird

empfohlen rechtzeitig eine


Materialgeld muss



Ermäßigung

möglich.

Spezialitäten aus Südindien

231-58192

In Südindien ist es heiß, deutlich wärmer als im

Norden. Das wirkt sich auch auf die Küche aus.

Traditionell wird dort besonders scharf gegessen,

gewürzt mit grünen und roten Chilis, Pfeffer,

Knoblauch und Ingwer. Im Kochkurs haben

Sie die Wahl, ob Sie eher mild genießen oder

authentisch nachwürzen wollen. Wir werden typische

Gerichte, z.B. Fleisch- und Garnelen-

Curry sowie andere Köstlichkeiten zubereiten.

Entdecken Sie die harmonische Zusammenstellung

der Gewürze - eine Inspiration für die

Sinne. Wir verwenden regionale frische Lebensmittel

möglichst in BIO-Qualität.

Do, 20.07.2023, 17.30 - 22.00 Uhr


24,- € + Material: 23,- € 270 min.

Charanjit Heer

Die indische vegetarische Küche

231-58172

Eine kulinarische Reise

durch Indien

SUSHI vegetarisch

231-58242

Die vegetarische Küche Indiens bietet mit ihrer

231-58182

SUSHI ist ein berühmtes japanisches Gericht

Geschmacksvielfalt eine farbenfrohe Abwechs-

Verwöhnen Sie Ihre Sinne kulinarisch mit einer

mit einer langen Tradition. In den letzten Jah-

lung nicht nur für Gemüsefans. Mit viel frischem

der facettenreichsten Küchen der Welt. Jede

ren ist SUSHI auch im Westen Kult geworden

Gemüse, der großen Palette an Hülsenfrüchten

Region Indiens hat ihre typischen Spezialitä-

als eine Kreation, deren Form und Zutaten sich

und Gewürzen ist sie auch für Veganer geradezu

genial. Die Besonderheit der Küche Indiens beruht

auf dem Zusammenwirken der frischen Zutaten

und der harmonisch zusammengestellten

ten. Wir bereiten aus den unterschiedlichen

Regionen einige traditionelle Gerichte mit

Fleisch und Gemüse sowie weitere Beilagen

mit eigens kreierten Gewürzmischungen zu.

flexibel variieren lassen. Ein Beispiel ist die California-Roll,

die in den 80er Jahren in den USA

konzipiert und nach Japan zurück importiert

wurde. In diesem Kurs wird die Zubereitung der

Gesundheit

Gewürzen. Wir bereiten typische Gerichte in

Ein typisches Getränk darf dabei nicht fehlen.

SUSHI-Art "MAKI" - in einer Bambusmatte ge-

bunter Farbenvielfalt zu, wie Shahi Daal (Kaiser-

Darüber hinaus erhalten Sie einen Einblick in

rollter Reis - mit vegetarischen Zutaten erlernt.

liche Linsensuppe), Mattar Paneer (Erbsen-Cur-

die Gewürzwelt Indiens, deren harmonische

So kann SUSHI auch ohne rohen Fisch genos-

ry mit hausgemachtem Käse bzw. Tofu), Alloo

Verwendung das Geheimnis der indischen Kü-

sen werden. Im Materialgeld ist eine Bambus-

Gobhi Masala (Blumenkohl-Curry) und Reis Tar-

che ausmacht. Wir verwenden regionale fri-

matte enthalten.

ka. Ein typisches Brot und Getränk dürfen dabei

sche Lebensmittel möglichst in Bio-Qualität.

Fr, 17.03.2023, 17.00 - 21.00 Uhr

nicht fehlen. Wir verwenden regionale frische Le-

Di, 16.05.2023, 17.30 - 22.00 Uhr


bensmittel möglichst in BIO-Qualität.


24,- € + Material: 20,- € 240 min.

Di, 25.04.2023, 17.30 - 22.00 Uhr

24,- € + Material: 22,- € 270 min.

Maiko Hayashi


Charanjit Heer

24,- € + Material: 18,- € 270 min.

Charanjit Heer

128 129

Gesundheit

www.vhsolm.de

BENTO - die japanische Lunchbox

Tapas de la casa

Eat, Train and Feel Good

231-58252

231-58282

231-58312

BENTO ist ein typisches Element der japani-

Auf einer kulinarischen Reise durch Spaniens

Kochen für Genuss und Fitness

schen Esskultur und findet sich in vielen All-

Regionen werden Sie viel Neues entdecken

Ernährung, Sport und ein gutes Gefühl gehören

tagsszenen in Japan wieder - eine Lunchbox

und wunderbare Tapas genießen können.

zusammen. In diesem Kurs stellt der Kursleiter

für Schule, Arbeit, Ausflug oder sogar einen

In unserem Kurs bereiten wir gemeinsam so-

verschiedene Rezepte vor. Die Auswahl reicht

Theaterbesuch. BENTO bedeutet generell "das

wohl warme als auch kalte spanische Speziali-

von Fisch bis hin zu vegetarischen sowie veganen

Essen für unterwegs". In einer (oder mehreren)

täten zu. Moderne und traditionelle Kombinati-

Rezepten. Alle zielen auf eine Steigerung Ihrer

Speisebox(en) wird eine komplette Mahlzeit mit

onen aus Fleisch, Fisch und Gemüse wie u. a.

Leistungsfähigkeit ab. Die Gerichte werden

mehreren "Gängen" farbenfroh und appetitlich

angerichtet. Die Speisen sollten in der mor-

gazpacho andaluz oder salmorejo, gambas al

ajillo, patatas bravas und verschiedene pinchos.

saisonal und marktfrisch zusammengestellt.

Probieren Sie etwas Neues aus und lassen Sie

Kaffeerösten für Anfänger

gendlichen Hektik schnell zuzubereiten sein,

Nicht fehlen darf die Nachspeise, macedonia

sich überraschen. Als Abschluss backen wir

231-58421

müssen auch kalt gut schmecken und gleich-

de frutas, crema catalana oder churros.

zwei Energieriegel für unterwegs oder den

Den perfekten Kaffee für Vollautomat, Filter

zeitig transportgerecht angeordnet sein. Der

Dazu trinken wir ein Glas Rot- oder Weißwein,

Wettkampf. Im Handout sind fleischfreie und

oder Siebträgermaschine zuhause selbst rösten,

Prozess des effektiven Anrichtens einer Bento-

La Rioja oder Ribera del Duero.

fleischhaltige Variationen zu den Rezepten ent-

geht das? Aber sicher!

Box ähnelt einem Puzzle - es geht nicht nur um

Sa, 08.07.2023, 11.00 - 15.00 Uhr

halten.

Dieser Workshop soll Kaffeeinteressierte an-

das Kochen, sondern auch um eine geschickte


Sa, 06.05.2023, 14.00 - 18.00 Uhr

sprechen, die neu im Thema Kaffee-Rösten sind.

Auswahl und Zusammenstellung. In diesem

24,- € + Material: 23,- € 240 min.


Es wird die komplette Herangehensweise eines

Kurs wird ein beliebtes Gericht mit Hühner-


24,- € + Material: 20,- € 240 min.

Heimrösters aufgezeigt: Von der Beschaffung

fleisch in Begleitung typischer Beilagen für

BENTO zubereitet. Das bei japanischen Kindern

bis zu Senioren beliebte Reisbällchen

ONIGIRI (kein SUSHI!) wird unsere Mahlzeit

Practicar español cocinando -

kochen auf spanisch

231-58292

Tristan Bechmann

Wild Cooking.

Grüne Tapas aus der Natur

von Kaffeebeuteln mit Aromaschutzventil und

Rohkaffee, den Röstgeräten bis zur Durchführung

von Röstungen. So gelingt der Start in das

neue Hobby mit Spaß und Leichtigkeit auf Anhieb.

perfekt machen.

Die Küche ist ein besonderer Ort, an dem Kom-

231-03262

Zudem werden folgende Aspekte behandelt:

Fr, 21.04.2023, 17.00 - 21.00 Uhr

munikation eine große Rolle spielt.


Literaturempfehlungen, theoretische Grundla-


In diesem Kurs lernen und kochen wir typische

Sa, 01.07.2023, 10.00 - 15.00 Uhr

gen, verschiedene Röstprofile, Blends, Zube-

24,- € + Material: 15,- € 240 min.

Maiko Hayashi

Sommerspeisen aus Spanien und Lateinamerika,

z. B. causa limena, ceviche de camarones, empanadas,

gazpacho andaluz, arepas. Dabei

üben wir die Alltagssprache, unterhalten uns


34,50 € + Material 10,- € 300 min.

Susanne Forster

reitung gerösteter Kaffees mit Filter und

Siebträgermaschinen, Tipps für empfehlenswerte

Kaffeemühlen.

Es werden mehrere verschiedene Heimröstge-

Gesundheit

über Kultur, Reisen, Lebensstil und alles, was

räte vorgestellt und verglichen. Geröstet wird

uns in den Sinn kommt, en español!

jeweils zu zweit auf Gene Café cbr-101-Geräten,

Wir werden einen Schluck Wein genießen, Musik

den gängigsten Heimröstmaschinen. Am Kur-

hören und zum Schluss kommt das Beste: el

sende hat jeder Teilnehmer drei verschiedene

Sollten Sie

verhindert sein, wird

empfohlen rechtzeitig eine


Materialgeld muss



Ermäßigung

möglich.

postre (die Nachspeise) wie crema catalana,

flan con dulce de leche oder churros.

Sa, 17.06.2023, 11.00 - 15.00 Uhr


24,- € + Material: 23,- € 240 min.


Rohbohnen erfolgreich geröstet, die dann zuhause

genossen werden können.

Bitte mitbringen: Brotzeit und Getränke für die

Pause sowie Handy (wenn möglich).

Sa, 18.03.2023, 9.00 - 15.00 Uhr


59,- € + Material: 10,- € 360 min.

Rainer Huber

130 131

www.vhsolm.de

Tanja Hübner

Malen/Zeichnen

Handlettering für Ostern

231-61342

Auf Instagram, in Läden, im Web, überall sieht

man Lettering - schön geschwungene, geschriebene

Buchstaben. Lettering ist voll im

Trend! Die Dozentin entführt die

Teilnehmer*innen für einige Stunden in die faszinierende

Welt der Schrift. Während dieser

Zeit widmen sich die Teilnehmer*innen den liebevoll

gestalteten Buchstaben, beginnen mit

den Grundlagen und gehen dann gemeinsam die

ersten Schritte. Dabei erlernen alle den richtigen

„Schwung“ und am Ende des Kurses geht es

an die Königsdisziplin: das Brushlettering.

Das Material ist in den Kurskosten enthalten.

Es beinhaltet ein Skript und notwendige Stifte

für den Kurs.

www.diehuebnerin.com

Sa, 11.03.2023, 10.00 - 15.30 Uhr


70,- € 300 min.

Tanja Hübner

In den praktischen Angeboten des Fachbereichs

Kunst wird kreative Gestaltung

gefördert und unter professioneller Anleitung

weiterentwickelt. Digitalen Vermittlungs-,

Darstellungs- und Ausdrucksformen wird

entsprechend Platz eingeräumt. Die Persönlichkeitsbildung

wird dabei ebenso

entwickelt wie alternative Erfahrungsräume

geschaffen. Im Kurs entsteht eine Plattform

der Begegnung, des fachlichen Austauschs

und der persönlichen wie beruflichen Entwicklung

zur Förderung der Motorik.

Durch die Entwicklung kreativer Ressourcen

wird gleichzeitig die Balance zwischen

Arbeitswelt und persönlicher Entspannung

unterstützt. Im handarbeitenden und handwerklichen

Bereich werden gestalterische

Talente aufgespürt und professionell

weiterentwickelt.

Kunst

132 133

Kunst

www.vhsolm.de

Abstrakte Acrylmalerei


Endlich malen!

231-61371 Abend-Kurs

231-61381 Vormittags-Kurs

231-61411

Lernen Sie, wie Sie - auch als Anfänger*in -

Bitte mitbringen: 1 - 2 Leinwände in den Größen,

Bitte mitbringen: Vorhandenes Aquarellmaterial,

spielerisch und leicht mit und auf der Leinwand

die Ihnen zusagen, Acrylfarben, Pinsel, Lappen,

Bleistift, Radiergummi, Zeichenpapier.

experimentieren und gestalten können. Im

Spachtel (was Sie zuhause haben), Stifte

Bitte keine Neukäufe vor der Besprechung am

Kurs geht es vor allem um die Freude am Malen.

jeglicher Art, Zeitungspapier und Ihre Freude

ersten Kursabend.

Es gibt kein richtig oder falsch. In intensiver

am Malen und am kreativen Prozess.

Do, ab 04.05.2023, 18.15 - 20.15 Uhr

Einzelbetreuung werden Sie Techniken und

Di, ab 18.04.2023, 9.00 - 12.00 Uhr

Aschheim, Alpenstr. 59, Innenhof, Kunstraum

Möglichkeiten der Acrylmalerei kennenlernen


75,- € 5 x 120 min.

und den für Sie geeigneten Weg (heraus-) finden.

76,- € 3 x 180 min.

Martina Plote

Jeder trägt eine persönliche und somit auch eine

Sandra Sawallisch

künstlerische Handschrift in sich. Die Acrylfarbe

bietet die besten Voraussetzungen, da sie


Intuitives Malen

wasserlöslich und schnelltrocknend ist. Wir

231-61391 Wochend-Workshop

231-61421

tauchen ein in die Welt der Mischtechniken mit


Intuitives Malen als Weg zur Selbstfindung, als

ihren mannigfaltigen Möglichkeiten.


Stressabbau, als Ideengeber und zur Persön-







Martina Plote

lichkeitsentwicklung.

Man nehme ein weißes Blatt Papier, etwas Farbe

und los geht’s! Aktuelle Gedanken, Sorgen und



Sa, 20.05.2023, 10.00 - 16.00 Uhr


Endlich malen!

Gefühle finden so ihren Weg ins Außen, innere

Knoten lösen sich und der (mentale) Weg ist frei

Mi, ab 19.04.2023, 18.15 - 21.15 Uhr

52,- € 360 min.

231-61401

für neue Ideen und Entscheidungen.


Sandra Sawallisch

Aquarellieren macht großen Spaß. Wir starten

Gänzlich ohne Vorgaben, Bewertung oder An-

76,- € 3 x 180 min.

gemeinsam und tauchen ein in die vielfältige

forderungen gestalten Sie Ihr Gemälde mit

Sandra Sawallisch

Welt der Farben. Es werden alle Grundtechniken

Gouache-Farben nach Ihrer Vorstellung. Dabei

Sandra Sawallisch

ausführlich besprochen und in einfachen Übungen

gefestigt. Der Kurs ist auch für Wiedereinsteiger

sind Ihrer Kreativität keine Grenzen gesetzt.

Das Material wird gestellt.

geeignet, denn oft ist einiges in Vergessenheit

Mi, ab 08.03.2023, 17.00 - 19.00 Uhr

geraten, was wieder hervorgekitzelt werden


muss. Thematisch geht es in alle klassischen

40,- € + Material: 10,- € 3 x 120 min.

Richtungen: Blumen, Landschaft und Stillleben.

Franziska Kube

Bitte mitbringen: Vorhandenes Aquarellmaterial,

Bleistift, Radiergummi, Zeichenpapier.

Bitte keine Neukäufe vor der Besprechung am

Kunst

ersten Kursabend.

Do, ab 09.03.2023, 18.15 - 20.15 Uhr


85,- € 6 x 120 min.

Martina Plote

DOZENTEN

GESUCHT

134 135

Kunst

Intuitives Malen am Samstag

231-61431

Das Material wird gestellt.

Sa, ab 22.04.2023, 15.00 - 17.00 Uhr


40,- € + Material: 10,- € 3 x 120 min.

Franziska Kube

Aquarellmalen auf die lockere Art

231-61443

Es geht hier nicht um eine fotografische, klassische

Darstellung, sondern um Malen in lockerer

Art und Weise mit viel Spontanität, vor allem

wird die Charakteristik von Blumen und Stillleben

eingefangen. Die Aquarelle werden direkt im

Anschluss besprochen.

Bitte mitbringen: Aquarellmalkasten, mindestens

2 Blöcke (ringsherum verleimt), Pinsel Größe

12 und 30 oder größer, Wasserbehälter, Mallappen

und/oder Küchenrolle, Bleistift und

Radiergummi, auch gerne noch Aquarellstifte,

Stabilotone und weiteres nach eigenem Gusto.

Bei Fragen wenden Sie sich bitte an die Kursleiterin

unter Tel.: 0177 4824310

Kooperation mit dem ARTelier Heidi Schmitz


Mi, ab 19.04.2023, 10.00 - 13.00 Uhr

Kirchheim, Am Gangsteig 1, ARTelier

162,- € 7 x 180 min.

Heidi Schmitz


231-61453



Mi, ab 19.04.2023, 14.00 - 17.00 Uhr


162,- € 7 x 180 min.

Heidi Schmitz


231-61463



Mi, ab 14.06.2023, 10.00 - 13.00 Uhr


162,- € 7 x 180 min.

Heidi Schmitz


231-61473



Mi, ab 14.06.2023, 14.00 - 17.00 Uhr


162,- € 7 x 180 min.

Heidi Schmitz

www.vhsolm.de

Kunsthandwerk

DIY Nassfilzen:

Lichterketten, Maiglöckchen und mehr ...

231-62011

Ohne Vorkenntnisse zaubern Sie mit Ihren

Händen federleichte Blüten aus Filzwolle, Seife

und warmem Wasser.

Einzelne Blüten eignen sich perfekt als individuelles,

liebevoll gefertigtes Geschenk oder als

Tischdeko. In Form einer filigranen Lichterkette

schmücken Sie Ihr Zuhause in den Farben, die

Sie mögen. Die Kursleiterin zeigt Ihnen, wie es

geht und freut sich auf Sie!

Bitte mitbringen: kleine spitze Schere, Handtuch

Bei Bedarf kann Material für weitere Projekte

erworben werden, z. B. wenn eine Lichterkette

mit zehn Blüten entstehen soll.

www.ulrike-taschner.de

Sa, 01.04.2023, 14.00 - 17.00 Uhr


23,- € + Material: 5,- € 180 min.

Ulrike Taschner DIY: Osterkranz

231-62061

Ein Mooskranz lässt sich je nach Jahreszeit

ganz unterschiedlich dekorieren. Lernen Sie

zunächst in diesem Kurs den Kranz mit Moos

zu binden. Danach wird dieser passend zur

Jahreszeit mit Eierschalen, Federn, Zweigen

und Zapfen in einen Osterkranz verwandelt.

Bitte mitbringen: Gartenschere

Di, 21.03.2023, 18.30 - 20.00 Uhr


17,- € + Material: 10,- € 90 min.

Daniela Ziegler

Kunst

Heidi Schmitz

136 137

Kunst

www.vhsolm.de

Mode und Stil

Mosaikkurs „Sonnenfänger“

231-62081

Nähen am Mittwoch

Nähen am Freitag

In diesem Kurs erstellen wir leuchtende, individuelle


231-64121

„Sonnenfänger“, die in der Sonne wunderschöne

In einer kleinen Gruppe können Sie unter fach-

In einer kleinen Gruppe (max. 5 TN) lernen Sie

Lichteffekte erzeugen. Ideal für Fenster oder

kundiger Anleitung ein kreatives Hobby entdecken

mit vielen kreativen Ideen und leichten Tricks

den Garten, da sie wetterfest sind und ganzjährig

und dann je nach Vorkenntnissen Ihr individuelles

unter Anleitung selber nähen. Je nach Vor-

im Freien aufgehängt werden können. Farben-

und persönliches Stück fertigen. Dabei kommen

kenntnissen nähen Sie hier Ihr individuelles und

frohes, transparentes Glas wird dazu auf Plexi-

Sie den kleinen Geheimnissen der Nähkunst

persönliches Stück weiter oder stellen es fertig.

glasstreifen geklebt. Verschiedene Größen stehen

immer mehr auf die Spur.

Dieser Kurs richtet sich gleichermaßen an An-

zur Auswahl. Der Kurs ist für Anfänger und

Einzige Voraussetzung ist die Freude am Nähen.

fänger wie Fortgeschrittene.

Fortgeschrittene geeignet. Sie erlernen im Kurs

Bitte am ersten Kurstag mitbringen: Modell-

Bitte mitbringen: Modellschnitt, Stoff und Nähu-

die dazugehörigen Schneide- und Legetechniken.

schnitt oder Schnittheft Ihrer Wahl, Stoff und

tensilien - die eigene Nähmaschine kann mit-

Fr, 24.03.2023, 18.30 - 21.30 Uhr

Nähutensilien - die eigene Nähmaschine kann

gebracht werden.


mitgebracht werden.

Fr, ab 10.03.2023, 17.00 - 19.00 Uhr

27,- € + Material: 20,- € 180 min.

Mi, ab 01.03.2023, 19.30 - 21.30 Uhr


Sabine Schüle


39,- € 3 x 120 min.

Mode & Stil

Nanas für Drinnen und Draußen

231-61491

68,- € 6 x 120 min.

Katja Kohrs

Katja Kohrs

Auf den Spuren von Niki de Saint Phalle

Nähen am Mittwoch

Nanas, als weibliches Symbol des prallen Lebens


oder Figuren aus Niki‘s Tarot-Garten, werden

Bitte am ersten Kurstag mitbringen: Modell-

mittels Draht, Pappmaché oder wetterfester

schnitt oder Schnittheft Ihrer Wahl, Stoff und

Spachtelmasse und Farbe zum Leben erweckt.

Nähutensilien - die eigene Nähmaschine kann

Auf einem selbst geformten Drahtgestell, eventuell

mitgebracht werden.

mit einer Standkonstruktion aus Holz, wird mit

Mi, ab 03.05.2023, 19.30 - 21.30 Uhr

Spachtelmasse oder Papier und Leim die Ober-


fläche der Figuren modelliert. Nach dem Trocknen

45,- € 4 x 120 min.

ist die Nana für eine phantasievolle Bemalung

Katja Kohrs

bereit. Materialkosten nach Verbrauch ca. 15,-

bis 45,- € je nach Größe: ca. 80 - 90 cm

Bitte mitbringen: wetterfeste Holzplatte als

Standfuß (ca. 30 - 40 cm), Holzlatte, Metallwinkel,

Kunst

Arbeitskittel, Latexhandschuhe, Brotzeit, Getränk

www.atelier-rot.de

Für Rückfragen steht die Dozentin unter der

DOZENTEN

GESUCHT

Tel.: 08146/ 99 70 960 zur Verfügung.

Fr, 07.07.2023, 18.00 - 21.00 Uhr

Sa, 08./09./15.07.2023, 10.00 - 15.00 Uhr


104,- € 4 Tage

Edeltraud Streich

138 139

Kunst

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Komm zu uns ins Team!

Wir suchen Fachkräfte auf

unseren Wohngruppen

Fachkräfte in der Betreuung (m, w, d)

Heilerziehungspfleger, Erzieher, Pflegefachkräfte

Noch keine Fachkraft? - Wir bilden auch aus.

Unsicher? Unter Tel. 08071 102 - 610 gibt‘s Infos über die Tätigkeiten.

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Nähen mit Vergnügen


Mit Vergnügen werden unter fachkundiger

Anleitung wertvolle Nähkenntnisse vermittelt.

Wie funktioniert die Nähmaschine, wie kopiere

ich ein vorhandenes Modell oder was ist ein

Fadenlauf?

Durch wichtige Tipps und Hilfestellungen entsteht

das Wunschmodell im Handumdrehen.

Bitte mitbringen: Stoff, evtl. Schnitt/-papier,

Schere, Nähgarn, Kreide, Stecknadeln, etc.

Gerne können Teilnehmer vorab Fragen klären

unter Email: sabine.wurzer@web.de

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Mo, ab 27.02.2023, 19.30 - 22.00 Uhr


85,50 € 6 x 150 min.

Sabine Wurzer

Nähen mit Vergnügen


Do, ab 02.03.2023, 19.30 - 22.00 Uhr

Kirchheim, Heimstettner Str.12, Grund- und

Mittelschule, Ost, PCB

85,50 € 6 x 150 min.

Sabine Wurzer

Auf Hörpfaden

durch unsere

Region unter

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Klavier

Der Unterricht richtet sich sowohl an Anfänger

als auch an Fortgeschrittene jeden Alters und

verbindet Spaß am Instrument mit Effektivität.

Der Unterricht wird auf jede/n Schüler/in individuell

abgestimmt.

Bitte mitbringen: Noten (falls bereits vorhanden)

Klavier

231-71011

Mo, ab 13.03.2023, Zeit nach Vereinbarung

Aschheim, Sternstr. 5, 1. UG, Musik

15 x 30 min.

Larissa Reviouk

Klavier

231-71021

Di, ab 07.03.2023, Zeit nach Vereinbarung


15 x 30/45min.

Yuri Yamamoto

Klavier

231-71031

Mi, ab 08.03.2023, Zeit nach Vereinbarung


15 x 30 min.

Hiroko Rueß

Klavier

231-71051

Fr, ab 10.03.2023, Zeit nach Vereinbarung


15 x 30/45 min.

Yuri Yamamoto

Klavier

231-71122



318,- € 17 x 30 min.

Hubertus Arzberger

Klavier

231-71132


318,- € 17 x 30 min. 476,- € 17 x 45 min.


Dr. Svetlana Bauer

Klavier

231-71142



318,- € 17 x 30 min.

Hubertus Arzberger

Klavier

231-71041



1. OG, Raum 3

15 x 30 min.

Hiroko Rueß

Kursgebühren

Musik

15 x 30 min. 280,-€

15 x 45 min. 420,-€

Musik

142 143

Musik

www.vhsolm.de

Klavier

231-71152

Do, ab 02.03.2023, Zeit nach Vereinbarung

318,- € 17 x 30 min. 476,- € 17 x 45 min.

Dr. Svetlana Bauer

Klavier

231-71213


318,- € 17 x 30 min. 476,- € 17 x 45 min.

Dr. Svetlana Bauer

Klavier

231-71243


Kirchheim, Martin-Luther-Str.2,

GS II, Lernwerkstatt

15 x 30 min.

Larissa Reviouk

Keyboard

Keyboard

231-71312

Im Vordergrund steht das Rhythmustraining

und - je nach Fortschritt - der Einbezug der linken

Hand. Zunächst wird es darum gehen, Melodien

mit der rechten Hand spielen zu lernen und diese

auch mit der Notation (am Anfang nur im Violinschlüssel)

verbinden zu können.

Bitte mitbringen: Keyboard (ohne Ständer);

Anfängerkeyboard kann vermittelt werden.



318,- € 17 x 30 min.

Hubertus Arzberger

Klavier

231-71253



Bürgerhaus, EG, Musik

15 x 30 min.

Hiroko Rueß

Klavier

231-71263


318,- € 17 x 30 min. 476,- € 17 x 45 min.

Dr. Svetlana Bauer

Kursgebühren

Musik

15 x 30 min. 280,-€

15 x 45 min. 420,-€

Im Musikunterricht wird Konzentration,

musikalisches Gehör und im Rahmen der

„Jungen vhs“ musikalische Früherziehung

gefördert. Auch die Musikgeschichte

bleibt nicht unberücksichtigt. Ggf. werden

musikalische Talente aufgespürt und professionell

angeleitet. So wird einerseits

der Einstieg in die berufliche Profession,

andererseits der Ausgleich zum Beruf ermöglicht.

Darüber hinaus öffnet der Musikunterricht

den Blick in andere Kulturen und fördert

die Gemeinschaft.

Akkordeon

Akkordeon

231-71322

Das Akkordeon ist ein oft verkanntes Tasteninstrument,

wird doch beim Spielen besonders

die Koordinationsfähigkeit trainiert. Schnell

lernt man eine Melodie zu spielen und diese

auch zu begleiten, wobei das Rhythmusgespür

und die richtige Technik immer mehr verfeinert

werden. Dieses Instrument ist besonders in der

Volksmusik unverzichtbar. Lehrbuch, Literatur

nach Absprache

Bitte mitbringen: Instrument (Anfängerakkordeon

kann vermittelt werden)



318,- € 17 x 30 min.

Hubertus Arzberger

Musik

144 145

Musik

www.vhsolm.de

Gitarre

Gitarre, E-Gitarre

231-72061

Sie erlernen das Spiel wahlweise auf der Konzert-,

Kursgebühren

Musik

15 x 30 min. 280,-€

15 x 45 min. 420,-€

Western- oder E-Gitarre. Neben Schlag- und

Zupfmustern beschäftigen wir uns auch mit

dem Akkord- und Solospiel auf der Gitarre.

Geeignet ist der Kurs für Anfänger und Wiedereinsteiger.

Die Musikstücke werden zusammen

Gitarre am Samstag

mit dem/der Teilnehmer/in ausgewählt und auf

231-72213

Wunsch auch auf einem Konzertvorspiel

Kinder ab 5 Jahren, Jugendliche und Jungge-

dargeboten.

bliebene erhalten professionellen Gitarrenun-


terricht. Die Musik kann individuell auf die/den

Aschheim, Sternstr. 5, EG, Seminar 4

Schüler/in abgestimmt werden - ob Klassik,

15 x 30 min.

Kinohits, Pop oder Liedbegleitung - vieles ist

Albert Rehm

Gitarre, E-Gitarre

231-72203

möglich. Von Anfang an wird das mehrstimmige

Spiel gefördert. Bei jungen Schülern (ab 5 Jahren)

ist der Unterricht als Eltern-Kindgruppe möglich.

Blasinstrumente

Querflöte

Saxophon


Sa, ab 11.03.2023, Zeit nach Vereinbarung





Die Querflöte ist ein schönes Solo- und

Wussten Sie, dass das Saxophon in fast allen



Orchesterinstrument in der klassischen Musik.

Musikstilrichtungen zu finden ist?

15 x 30 min.

15 x 30 min.

Aber auch in der Folklore, im Jazz, Pop und

Mit der positiven, lebensfrohen und spieleri-

Albert Rehm

Marianne Kardinal

sogar in der Rockmusik ist die Querflöte zu

schen Art des Dozenten, zu unterrichten, lernen

Hause.

Sie schnell mit Freude und Spaß eine solide

In diesem Kurs lernen wir die Grundlagen des

Saxophontechnik. Um das Zusammenspiel mit

Querflötenspiels: Tonbildung, Griff- und Finger-

anderen zu erlernen, werden Play-along-CDs

technik, ein sinnvoller Einsatz des Körpers und

eingesetzt, damit ein „Bandfeeling“ entsteht.

eine fundierte Atemtechnik. Um das Zusam-

Auf Wunsch erlernen Sie auch freie lmprovisation.

menspiel mit anderen zu erlernen, werden Play-

Bitte mitbringen: vorhandenes Notenmaterial

along-CDs eingesetzt, damit ein „Bandfeeling“

und Freude an der Musik

entsteht. Auch für Kinder und Jugendliche.





15 x 45 min.


Joseph G. Conners


15 x 45 min.

Joseph G. Conners

Musik

146 147

Musik

www.vhsolm.de

Klarinette


Klarinetten findet man in vielen verschiedenen

Kulturkreisen und somit haben wir die Möglichkeit,

die unterschiedlichsten Musik-Stilrichtungen

kennen zu lernen. Mit viel Geduld und Spaß

werden die Grundlagen und Spieltechniken

des Klarinettenspiels vermittelt: Tonbildung,

Griff- und Fingertechnik, ein sinnvoller Einsatz

des Körpers und eine fundierte Atemtechnik.

Spielerisch entdecken wir unsere individuellen

Fähigkeiten und Talente.





15 x 45 min.

Joseph G. Conners

Mundharmonika

231-73042

Anfänger und Fortgeschrittene - Jugendliche

und Erwachsene

Das Mundharmonikaspiel ist leicht zu erlernen

und macht viel Freude. Mit Spiel- und Technikübungen

lernen Sie den richtigen Ansatz und

die Atemtechnik. Begleitend werden Notenlesen,

Gehörbildung und - mit dem gezielten Einsatz

der Hände und Zunge - auch die Koordination

und Rhythmik gefördert.

Als Instrument empfiehlt sich ein diatonisches

Modell nach dem Richtersystem mit 10 Kanzellen

in C (Blues Harp).




15 x 45 min.

Joseph G. Conners

Kursgebühren

Musik

15 x 30 min. 280,-€

15 x 45 min. 420,-€

Schlagzeug

Schlagzeug

231-73321

Spieltechnik-Grundlagen, Spielen vom Blatt,

Stilrichtungen von Rock, Funk, Latin bis Jazz

und Pop. Individueller Unterricht für alle Altersstufen

mit play-alongs und Freude am Spielen.



15 x 30/45min.

Christian Wendt

Gesang

Gesang für Alle

231-73211

Jeder kann singen lernen!

In diesem Kurs lernen Sie Atem- und Gesangstechnik

(Belcanto & Musical), Intonation, Gehörbildung,

Rhythmik, Songauswahl sowie Interpretation

und entdecken hierbei die Freude am

Singen.

Der Unterricht wird auf jede/n Schüler/in, egal

welchen Alters, individuell abgestimmt. Vorkenntnisse

müssen nicht vorhanden sein.

Sie profitieren von der Vielfältigkeit und langjährigen

Bühnenerfahrung der Dozentin u.a. in

„Cats“, „West-Side-Story“ etc. und ihrer langen

Lehrtätigkeit an der vhs.



280,- € 10 x 45 min, 420,- € 15 x 45 min.


Judith Templin

Gesang für Alle

231-73213

Erwachsenenkurs -


280,- € 10 x 45 min, 420,- € 15 x 45 min.


Judith Templin

Gesang für Alle

231-73221


280,- € 10 x 45 min, 420,- € 15 x 45 min.


1. OG, Raum 3

Judith Templin

Befreien Sie Ihre Stimme! -

Jodeln lernen

231-73232 Gruppenunterricht

Jodeln ist ein traditioneller Gesangsstil, der aus

dem Alpenraum bekannt ist. Er wird aber auch

in anderen Genres, wie z.B. Jazz oder Country,

eingesetzt. Jodeln und Juchzen sind in hohem

Maße lebensbejahend und bringen die Lebensenergie

in Schwung. In diesem Kurs können

Sie mit lockernden und humorvollen Übungen

die Technik des Jodelns erlernen. Entdecken

Sie eventuell noch Unbekanntes.

Für Teilnehmer ohne und mit Vorkenntnissen!

Sa, 22.04.2023, 10.00 - 13.00 Uhr


23,50 € 180 min.

Lisa Seebauer

Musik

148 149

www.vhsolm.de

junge vhs

Imkerei Besichtigung

231-11043 3. und 4. Klasse

Wie wird aus Blütennektar Honig? Was machen

die Bienen in den Kästen? Eine ortsansässige

Imkerin beantwortet gerne deine Fragen. Bei

dieser Imkereibesichtigung kannst du fleißige

Bienen beobachten und die Herstellung von

Honig näher kennenlernen. Bei schlechtem

Wetter wird der Kurs um eine Woche verschoben.

Bitte ein weißes Sweatshirt oder eine weiße

Jacke mit langen Ärmeln aus dickem Stoff

mitbringen. Ein Schleier zum Gesichtsschutz

steht den Teilnehmer*innen zur Verfügung.

Sa, 25.03.2023, 10.00 - 11.30 Uhr


Bahnhofstr. 5

8,- € 90 min.

Claudia Szegö

Imkerei Besichtigung

231-11053 3. und 4. Klasse

Sa, 22.04.2023, 10.00 - 11.30 Uhr


Bahnhofstr. 5

8,- € 90 min.

Claudia Szegö

151

junge vhs

www.vhsolm.de

Natur kennenlernen und bestimmen

Natur kennenlernen und bestimmen

Natur-Werkstatt am „Fidschi“

Isarbäche und Biberdämme

231-11023 Teil 1 7 - 12 Jahre

231-11033 Teil 2 7 - 12 Jahre

231-11063 7 - 13 Jahre

231-11073 Radltour ab 8 Jahre

Im Frühling erwacht die Natur. Wer sie schützen

Wir erleben Pflanzen und Insekten im Sommer

Wir starten als Naturforscher: Was gibt es am

Von Feldkirchen geht es über Aschheim und

will, muss sie kennen. Zum Kennenlernen

Zum Kennenlernen braucht es Neugier, die

Heimstettner See (am Fidschi) zu entdecken?

Ismaning zur Isar bei Garching. Und zurück,

braucht es Neugier, die richtige Herangehens-

richtige Herangehensweise und etwas Wissen.

Wie kommt die Natur klar? Was wissen wir schon

also eine längere Radltour. Wir machen aber

weise und etwas Wissen. Darum geht es in

Darum geht es in diesem Kurs. Wir beobachten,

selbst, wie kann man Pflanzen- und Tier-Arten

auch Pausen, z.B. am Ismaninger Eisweiher

diesem Kurs. Wir beobachten, basteln, malen,

basteln, malen, zeichnen, diskutieren,

bestimmen? Dazu gibt es Spiele, und die mitge-

und im Ismaninger Eiscafé.

zeichnen, diskutieren, schreiben und messen

schreiben und messen als Wissenschaftler und

brachte Brotzeit muss auch verzehrt werden.

Im Isar-Auwald suchen wir nach alten Mühlbächen,

als Wissenschaftler und Naturforscher.

In diesem Teil wollen wir uns in erster Linie den

Pflanzen widmen. Wir lernen Wiesenpflanzen

kennen und benennen, basteln eine Pflanzen-

Naturforscher.

Heute stehen die Insekten im Vordergrund:

Marienkäfer, Schmetterlinge, Bienen, Hummeln,

etc. wollen wir beobachten und erforschen, und

Anschließend bauen wir mit Holz, was genau

wird noch entschieden: z. B. Nisthilfen, Übernachtungs-

oder Futterhäuschen. Als Belohnung

gibt es ein Eis. Bei schlechtem Wetter gibt es

Biberburgen und Biberdämmen, die jedes Jahr

woanders zu finden sind. Wir lassen uns überraschen,

werden aber auf jeden Fall Vieles

über Biber und Mühlbäche erfahren ... als

junge vhs

presse (wer schon eine hat, bitte mitbringen)

natürlich auch etwas Passendes zum Insekten-

ein Ersatzprogramm!

Belohnung gibt es ein Eis ...

und legen ein Herbarium an. Wir freuen uns auf

schutz basteln! Wir freuen uns auf einen erleb-

Bitte mitbringen: Brotzeit und Getränke, Käppi

Gute Kondition erforderlich!!! Bei schlechtem

einen erlebnisreichen Nachmittag mit dir!

nisreichen Nachmittag mit dir!

und Sonnencreme, feste Schuhe, gern eine

Wetter gibt es ein Ersatzprogramm!

Der Kurs findet wetterunabhängig statt, komme

Der Kurs findet wetterunabhängig statt, komme

Becherlupe

Bitte mitbringen: Unbedingt verkehrssicheres

daher bitte in wetterfester Kleidung und Schuhen!

daher bitte in wetterfester Kleidung und Schuhen!

Sollte der Teilnehmende verhindert sein, wird

Fahrrad und Fahrradhelm! Rucksack mit Brot-

Bitte mitbringen: Mäppchen mit Schreibzeug,

Bitte mitbringen: Mäppchen mit Schreibzeug,

empfohlen, eine Ersatzperson zu nennen.

zeit und Getränken, Sonnencreme, feste Schuhe,

Farbstiften und Klebestift, eine kleine Brotzeit

Farbstiften und Klebestift, eine kleine Brotzeit

Materialgeld muss in jedem Fall bezahlt werden.

lange Hose/Jacke zum Umziehen als Zecken-

und Trinkflasche für zwischendurch.

und Trinkflasche für zwischendurch.


schutz für den Isar-Auwald, gern eine Becherlupe.



Fr, 04.08.2023, 14.00 - 18.00 Uhr




Kirchheim, Heimstettner See, Wirtschaft




5,- € + Material 10,- € 240 min.




Norbert Steinmeier


Sa, 13.05.2023, 14.00 - 18.00 Uhr

Sa, 01.07.2023, 14.00 - 18.00 Uhr

Achtung zwei Treffpunkte!!!



1. Treffpunkt 12:00 Uhr in Feldkirchen, am

5,- € + Material: 10,- € 240 min.

5,- € + Material: 10,- € 240 min.

Rathausbrunnen (Rathausplatz 1)

Katja Rickoll

Katja Rickoll

2. Treffpunkt 12:30 Uhr in Aschheim, Parkplatz

„Aschheimer Wochenmarkt“ (Ismaninger Str. 1)

Mo, 07.08.2023, 12.00 - 18.00 Uhr

Feldkirchen, Rathausplatz 1, Rathausbrunnen

5,- € + Unkostenbeitrag 5,- € 360min.

Norbert Steinmeier

152 153

junge vhs

www.vhsolm.de

Ferien-Zauberschule -

Simsalabim

Abrakadabra-Schnupper-Zaubern

231-11071 ab der 1. Klasse

Rock gehören ebenso zu einer kleinen Prinzessin,

wie gepudertes Haar und Parfüm. Wer an der

231-11061 ab der 1. Klasse

Willst du mal sehen, ob du zaubern kannst?

Kostümprobe teilnehmen möchte, soll bitte einen

Hurra, es sind Ferien! Trotzdem gibt es einen

Hast du Lust, Zaubersachen zu untersuchen

Mundschutz mitbringen, den wir voraussichtlich

Besuch in einer ganz besonderen Schule: Der

und auszuprobieren? Willst du magische Kno-

lediglich während des An- und Ausziehens

Schule für Zauberei und magische Experimen-

ten lernen und mit Tüchern Seile durchdringen?

benötigen. Auch für kleine Prinzen ist gesorgt:

te. Hier kannst du Knoten probieren und Geld

Einfache Zaubereien, Gaukeleien und Zauber-

Buben werden gern ebenfalls gekleidet, wenn

verschwinden lassen, Karten verzaubern und

Experimente für Anfänger. Natürlich gibt´s alle

sie das möchten.

viele tolle Zaubertricks lernen. Natürlich gibt´s

alle Tricks zum Mitnehmen und zum weiteren

Zaubern für daheim. (Materialkosten 8,50 €

werden im Kurs abgerechnet - bitte abgezählt

Tricks zum Mitnehmen und zum weiteren Zaubern

für daheim. (Materialkosten 8,50 € werden im

Kurs abgerechnet - bitte abgezählt im Umschlag

mitbringen)

Treffpunkt vorm Eingang zum Museumsshop

unter der Haupttreppe.

Zzgl. Eintritt für Erwachsene. Bitte besorgen

Sie Eintrittskarten vor dem Kursbeginn.

junge vhs

im Umschlag mitbringen)

Mo, 13.03.2023, 15.30 - 17.45 Uhr

Nennen Sie uns bitte nur den Namen der

Di, 01.08.2023, 10.00 - 12.15 Uhr


Begleitperson, sie muss nicht im Kurs ange-


16,50 € 135 min.

meldet werden.

16,50 € 135 min.

Petra Rhinow

Sa, 01.04.2023, 10.00 - 11.30 Uhr

Petra Rhinow

Zaubern mit dem Osterhasen

München, Schloss Nymphenburg

16,50 € 90 min.

231-11081 ab 5 Jahren

Petra Rhinow

Wir zaubern einen Osterhasen! Mit Folie, langen

Ohren, Zucker und Schokolade! Natürlich zaubern

wir auch sonst so allerhand: Wir untersuchen

Zaubersachen und probieren magische Knoten,

verzaubern bunte Tücher und Glassteine. Es

gibt einfache Zaubereien, Gaukeleien und Zauberexperimente

für Anfänger und Fortgeschrittene.

Natürlich darf man alle Tricks und den

Osterhasen nach Hause mitnehmen (Materialkosten

8,50 € werden im Kurs abgerechnet - bitte

abgezählt im Umschlag mitbringen)

Mi, 29.03.2023, 15.30 - 17.45 Uhr

Einmal Prinzessin -

in Schloss Nymphenburg

231-11091 ab 5 Jahren mit Erwachsenenbegleitung

Ein Kostüm- und Schauspiel-Event - Der Traum

für kleine Mädchen

Einmal Prinzessin sein in einem richtigen

Im Programmbereich „Junge vhs“ wird

Kreativität, Konzentration und Handeln

in der Gemeinschaft gefördert. Weiterhin

werden „Forscher- und Entdeckergeist“

geweckt, um neue Inhalte zu erschließen.

In vielen Bereichen wird der schulische

Unterricht ergänzt. Die Lernprozesse tragen

zur Entwicklung von Schlüsselqualifikationen

sowie zum umweltbewussten Handeln bei.


Schloss! Eine Hofdame wird die Prinzessin-

16,50 € 135 min.

nen und ihr Gefolge empfangen. Wir lernen die

Petra Rhinow

wunderschönen Räume in Schloss Nymphenburg

kennen und erfahren, wie es war, eine

richtige Prinzessin zu sein. Die Gäste erhalten

einen kleinen Lehrgang in feinem Benehmen

und erfahren, wie man sich früher die Zähne

putzte. Schließlich wird es richtig spannend:

Wir werden jeden einzelnen kleinen Gast, der

das möchte, nach der Mode früherer Zeiten

kleiden: Ein Reifrock, ein Mieder, ein wallender

154 155

junge vhs

www.vhsolm.de

Das Marburger Konzentrationstraining

Marburger Konzentrationstraining

Bogenschießen

Das Marburger Konzentrationstraining (MKT) ist

231-11221 1. und 2. Klasse

10 bis 16 Jahre, je nach körperlicher Konstitution

von dem Schulpsychologen Dieter Krowatschek

In diesem Kurs werden die Konzentration, die

Der 2-tägige Grundkurs vermittelt die theoreti-

bereits in den 90er Jahren entwickelt worden

Leistungsbereitschaft, die Ausdauer, der Umgang

schen und praktischen Grundlagen und bein-

und zählt in Deutschland zu den etabliertesten

mit Fehlern und das selbstständige Arbeiten

haltet ein erstes Schießtraining. Die Teilnahme

verhaltens- und schulorientierten Trainings.

trainiert. Entspannung ist Voraussetzung für

am Grundkurs ist Voraussetzung für die aktive

Das MKT ist die häufigste Intervention, die zur

die Konzentration, so dass wir auch erlernen, in

Mitgliedschaft bei den Tassilo Bogenschützen.

Förderung von Konzentrations- und Aufmerk-

einer Gruppe zur Ruhe zu kommen. Das Training

Trainingszeiten und weitere Informationen finden

samkeitsstörungen eingesetzt wird. Dabei werden

den Kindern die Methoden der verbalen

Selbstinstruktion sowie grundlegende Arbeitstechniken

für den Schul- und Hausaufgabenalltag

erhöht die Leistungsmotivation, das Selbstbewusstsein

und die Anstrengungsbereitschaft.

Kinder, die sich wieder etwas zutrauen und erfolgreich

mitarbeiten, sind motiviert sich anzu-

Sie auf der Homepage

www.tassilo-schuetzen.de. Der Verein stellt für

die Dauer des Kurses für jeden Teilnehmer eine

komplette Ausrüstung zur Verfügung. Bei

junge vhs

vermittelt. Weitere Bestandteile sind Entspan-

strengen. Zudem macht das Training den Kindern

schlechtem Wetter können wir in unsere ver-

nungstechniken und Verhaltens- modifikation,

Spaß und Freude.

einseigene Halle ausweichen. In diesem Fall

unter anderem durch positive Verstärkung, zur

Zur Stärkung der Eltern findet ein Online-

bitten wir die Teilnehmer*innen, mit sauberen

Verbesserung der Selbsteinschätzung und

Elternabend (am ersten Kurstag 19.30 - 21.00

Sportschuhen zu erscheinen. Bei der Anmeldung

Selbstkontrolle. Ziel ist eine Veränderung von

Uhr) und ein Abschlussgespräch (individuell

bitte das Geburtsjahr angeben!

einem impulsiven hin zu einem reflexiven kognitiven

Arbeitsstil. Durch das Training sollen Kinder einen

nach Absprache) statt, um die Problematik

besser zu verstehen und zielgerechte Unter-

Bogenschießen

sorgfältigeren Arbeitsstil und eine größere

stützung zu leisten. Die Durchführung des

231-14301

Selbstständigkeit erlangen, wodurch ihr Selbstwertgefühl

gestärkt wird. Es verbessert das

Elternabends erfolgt über die Plattform Zoom.

Fr, ab 12.05.2023, 15.00 - 16.30 Uhr

Ballett

Sa/So, 06./07.05.2023, 9.00 - 12.00 Uhr

Aschheim, Feldkirchner Str. 99 (B 471),

instabile Leistungsverhalten von Kindern und

Kirchheim, Heimstettner Str.12,

231-14193 ab 6 Jahren

Bogenplatz

macht viel Spaß.

Grund- und Mittelschule, Ost, PCB

In diesem Kurs werden den Kindern nach und

30,- € 2 x 180 min.


231-11200 Kostenloser Infoabend - Online

An diesem Abend stellt die Trainerin das gesamte

145,- € 6 x 90 min.

Rita Bachinger


nach Ballett-Basic-Schritte zu Musik vermittelt.

Die Kinder lernen, Bewegung mit Gefühl auszuführen

und mit Musik zu verbinden. Dazu gehört

neben viel Spaß am Tanzen auch ein wenig Disziplin.

Tassilo Schützen

Bogenschießen

231-14311

Konzept und dessen Abläufe vor. Das Training

231-11241 3. und 4. Klasse

Bitte mitbringen: Ballett Trikot, Strumpfhose

Sa/So, 06./07.05.2023, 14.00 - 17.00 Uhr

beinhaltet sechs Trainingseinheiten für die Kinder

Fr, ab 12.05.2023, 16.45 - 18.15 Uhr

(rosa, beige), Schläppchen (rosa, beige)

Aschheim, Feldkirchner Str. 99 (B 471),

und ein Elternabend sowie ein Einzel-Abschluss-


Sonstige Hinweise: Haare hochgesteckt und

Bogenplatz

gespräch mit den Eltern. Die Eltern können sich


zum Knoten gebunden

30,- € 2 x 180 min.

nach diesem Infoabend für die Teilnahme ihres

145,- € 6 x 90 min.

Di, ab 07.03.2023, 16.15 - 17.00 Uhr

Tassilo Schützen

Kindes entscheiden.

Rita Bachinger


Der Infoabend findet über Zoom statt.

58,50 € 15 x 45 min.

Mi, 03.05.2023, 19.30 - 21.00 Uhr

Yuika Sekino-Mühl

Online gebührenfrei 90 min.

Rita Bachinger

156 157

junge vhs

www.vhsolm.de

Jiu Jitsu

Capoeira

Wichtelwerkstatt

231-14851 ab 5 Jahren

231-14871 ab 6 Jahren

231-16123 Kinder im Grundschulalter

Jiu-Jitsu ist eine hochgeschätzte Kampfkunst in

Capoeira ist eine brasilianische Kampfsportart,

Immer wieder kommt ein neuer Frühling, immer

Brasilien, die in Japan geboren und später auf

welche Kampf, Tanz, Musik und Akrobatik vereint.

wieder kommt ein neuer März...

der ganzen Welt verbreitet wurde und in Brasilien

Capoeira fördert Koordination, Kraft, Ausdauer,

Die Wichtel sind ganz eifrig, wenn der Frühling

sehr feste Wurzeln geschlagen hat.

Beweglichkeit, Rhythmusgefühl, Gleichgewicht,

erwacht. Heute filzen wir für einen ganz beson-

Jiu-Jitsu ist nicht nur ein Kampfsport, es geht

Reaktionsvermögen und auch Selbstbewusst-

deren Edelstein eine wollig warme Hülle, in der

um Disziplin, Intelligenz und Technik.

sein. Zudem gibt es einen Einblick in die Kultur

dieser dann eine kuschelige Höhle hat. Schau


Mo, ab 13.03.2023, 17.00 - 18.00 Uhr


EG, Sporthalle

Brasiliens. Capoeira wird barfuß trainiert.


Mi, ab 15.03.2023, 17.00 - 18.00 Uhr

Aschheim, Herdweg, Sporthalle,

in die Höhle rein - da liegt dein Schatz!




junge vhs

89,- € 15 x 60 min.

GS, Herdweg 17

Fr, 05.05.2023, 15.30 - 17.00 Uhr

Fabio Da Costa Mota

89,- € 15 x 60 min.


Fabio Da Costa Mota


12,- € + Material: 5,- € 90 min.

Daniela Ziegler

Wir kochen indisch

231-15822 Kinder von 6 - 10 Jahren mit

Erwachsenenbegleitung

Wir kochen typische indische Gerichte mit

Hähnchen (z. B. Butter Chicken oder Chicken

Tikka) und Gemüse - nicht scharf. Etwas Süßes,

wie z. B. Mango Lassi darf dabei nicht fehlen.

Zusammen lassen wir uns unsere selbst zubereiteten

Köstlichkeiten schmecken. Wir verwenden

frische Lebensmittel aus der Region möglichst in

BIO-Qualität.

Anmeldung ist nur für min. 2 Personen möglich,

Kind und eine erwachsene Begleitperson. Die

Kursgebühr sowie das Materialgeld für die

Begleitpersonen müssen auch bezahlt werden.

Fabio Da Cota Mota

Bitte mitbringen: Schürze, Geschirrtücher, kleine

Vorratsbehälter sowie Getränk

Sollten Sie verhindert sein, wird empfohlen,

DOZENTEN

GESUCHT

Ersatzpersonen zu nennen. Materialgeld muss

in jedem Fall bezahlt werden (Materialgeld pro

Person 20€).

So, 19.03.2023, 10.30 - 15.00 Uhr


28,50 € + Material: 20,- € pro Person 270 min.

Charanjit Heer

158 159

junge vhs

www.vhsolm.de

Verwöhne dich mit

selbsthergestellter Naturkosmetik

231-16222 8 - 12 Jahre

Mische dir dein eigenes Badesalz. Dabei sind

Farbe und Duft ganz deiner Phantasie überlassen.

So kannst du dich in der warmen

Badewanne mit deinem ganz individuellen

Badezusatz entspannen.

Außerdem lernst du die natürlichen Inhaltsstoffe

eines Lippenpflegestifts kennen und kannst

diesen selbst herstellen (nicht vegan).

Mit dem hübsch gestalteten Badesalz und

junge vhs

Lippenstift kannst du dir selbst, deiner Familie

oder Freunden viel Freude machen!



Mosaikkurs für Kinder

Origami zu Ostern


231-16101 ab 8 Jahren

231-16182 ab 6 bis 100 Jahre

Di, 04.04.2023, 14.00 - 16.00 Uhr

In diesem Kurs werden tolle Mosaikobjekte

Origami, die Kunst des Papierfaltens, ist leichter


nach euren Ideen gestaltet. Ihr könnt fantasievolle

Lieblingstiere, einzigartige Spiegel oder

als man denkt und macht Kindern und Erwachsenen

unglaublich viel Spaß! Ein Blatt buntes

Origami zum Muttertag

12,- € + Material: 10,- € 120 min.

Claudia Basler

individuelle Bilder anfertigen. Dazu könnt ihr

Papier kann kreativ in alle möglichen Formen

231-16192 ab 6 bis 100 Jahre

aus vielen verschiedenen Materialien wie z. B.

und Motive verwandelt werden. In diesem Kurs

Origami, die Kunst des Papierfaltens, ist leichter

Glas, Muscheln, Perlen sowie Fliesen-, Spiegel-

falten wir bunte Tulpen und andere Blumen, um

als man denkt und macht Kindern und Erwach-

und Porzellanstücken in den buntesten Farben

den Frühling willkommen zu heißen und passend

senen unglaublich viel Spaß! Ein Blatt buntes

auswählen.

zu Ostern auch Eierbecher und Küken.

Papier kann kreativ in alle möglichen Formen



und Motive verwandelt werden. In diesem Kurs



falten wir verschiedene Blumen und auch Her-

Materialgeld muss in jedem Fall bezahlt wer-


zen, die als Girlande sehr hübsch aussehen.

den.

Sa, 25.03.2023, 14.00 - 16.00 Uhr

Die schönen Papierobjekte eignen sich ganz

Fr, 24.03.2023, 15.00 - 17.00 Uhr


hervorragend als Geschenke zum kommenden


12,- € + Material: 10,- € 120 min.

Muttertag und werden den Mamas sicherlich

14,50 € + Material: 20,- € 120 min.

Kristina Müller

viel Freude bereiten.

Sabine Schüle




Sa, 06.05.2023, 14.00 - 16.00 Uhr


12,- € + Material: 10,- € 120 min.

Kristina Müller

160 161

junge vhs

Comic Zeichnen

231-16423 ab 10 Jahren Fortsetzung

Wer nach dem Grundkurs „Hunger auf mehr“

hat, kann im fortgeschrittenen Kurs seine

Comic-Kunst noch weiter verfeinern. Comicprofi

Matthias Loibl erklärt, wie ihr das Gelernte

nun einsetzen und eure Geschichten in Comics

umsetzen könnt; vom Aufsetzen einer Story

und Bild- und Panel-Kompositionen bis hin zu

den Hintergründen.

Bitte mitbringen: Bleistifte, Zeichenblock A4,

Brotzeit und Getränk

So, 02.04.2023, 10.00 - 15.00 Uhr



28,50 € 1 x 300 min.

Matthias Loibl

Comic Zeichnen

231-16403 ab 10 Jahren Grundkurs

Willst du nicht nur Comics lesen, sondern auch

selbst deine eigene Geschichte zeichnen?

Comicprofi Matthias Loibl führt dich ein, in die

anspruchsvolleren Seiten der Comic-Kunst.

Schwerpunkte sind: Anatomie (Wie zeichne ich

einen Menschen?), Kleidung und Faltenwürfe,

räumliches Zeichnen und wie man seine eigenen

Geschichten zu Papier bringt.

Bitte mitbringen: Bleistifte, Zeichenblock A4,

Brotzeit und Getränk

So, 19.03.2023, 10.00 - 15.00 Uhr



28,50 € 300 min.

Matthias Loibl

Berufscoaching für junge Menschen -

Erkennen von eigenen Fähigkeiten

und Ressourcen

231-31112

Weitere Kursinfos siehe Seite 75

Sa, 01.07.2023, 10.00 - 14.00 Uhr


39,- € 240 min.

Sandra Sawallisch

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SIE UNS AUF

162

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Gläubiger-Identifikationsnummer der vhs olm: DE 96ZZZ00000022782

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Mit der Abbuchung der Kurskosten bei Anmeldeschluss und den AGBs bin ich einverstanden

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der Datenschutzerklärung weiterverarbeitet werden.

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Münchener Straße 8

85609 Aschheim

Zur Anmeldung bitte an die vhs olm schicken.

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Geschlecht weiblich divers männlich


Geburtstdatum der teilnehmenden Person


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30% für Kurse in Sprachen, Beruf, Gesundheit; ab 30,- € pro Veranstaltung

Der Antrag auf Ermäßigung kann nur bearbeitet werden, wenn der Nachweis bis zum Anmeldeschluss vorliegt



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Studenten*innen, Schüler*innen, Auszubildende bis zum vollendeten 27. Lebensjahr

Personen mit Schwerbehindertenausweis (mind. 70%)

Erwerbslose, die Leistungen von der Agentur für Arbeit beziehen

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Sozialhilfeempfänger*innen




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Datenschutzerklärung

1. Verantwortlichkeit für den Datenschutz

vhs olm (nachfolgend „VHS“ oder „wir“ genannt) ist Verantwortliche im Sinne des Datenschutzrechts.

2. Kursanmeldung

Die im Anmeldebogen abgefragten Daten werden zur Durchführung vorvertraglicher Maßnahmen

und zur Vertragserfüllung verwendet. Hierbei wird zwischen zwingend anzugebenden Daten (durch

Sternchen gekennzeichnet) und freiwillig anzugebenden Daten unterschieden. Ohne die zwingend

anzugebenden Daten (Name, Adresse, Geburtsjahr) kann kein Vertrag geschlossen werden. Ihr

Geburtsjahr erheben wir, um sicherzustellen, dass Sie volljährig sind, bzw. bei Minderjährigkeit etwaige

Vorkehrungen zu treffen. Für besondere Kurse, z.B. Babykurse, kann die Angabe des Geburtsdatums

zwingend erforderlich sein.

Die Abfrage Ihrer Festnetz- bzw. Mobilfunknummer erfolgt in unserem berechtigten Interesse, Sie

bei Kursänderungen unmittelbar kontaktieren zu können. Wenn Sie uns diese Daten nicht zur Verfügung

stellen, können wir Sie ggf. nicht rechtzeitig erreichen. Auch die weiteren freiwilligen Angaben werden

zur Vertragsdurchführung verwendet.

Durch Angabe von IBAN, Name und Vorname des Kontoinhabers können Sie uns ein Lastschriftmandat

erteilen. Die freiwilligen Zusatzangaben dienen ebenfalls der Durchführung des Lastschriftmandats.

Wenn Sie uns die zwingend erforderlichen Bankdaten nicht bereitstellen, erfolgt keine

Lastschrift und Sie müssen die Zahlung des Kursbeitrags anderweitig veranlassen.

Sämtliche von Ihnen bereitgestellten Daten werden elektronisch gespeichert. Die hierdurch entstehenden

Datenbanken und Anwendungen können durch von uns beauftragte IT-Dienstleister betreut werden. Die

Bereitstellung Ihrer Daten durch Sie ist weder gesetzlich noch vertraglich vorgeschrieben. Die

Nichtangabe von freiwilligen Daten hat keine Auswirkungen.

3. Newsletter

Sie können uns eine Einwilligung erteilen, Ihre E-Mailadresse zur Zusendung von Werbeinformationen

der vhs zu verwenden. Ohne Einwilligung werden wir Ihre E-Mailadresse nicht für diesen Zweck

nutzen. Die Einwilligung können Sie jederzeit mit Wirkung für die Zukunft widerrufen. Den Widerruf

können Sie uns über jedweden Kommunikationskanal (z.B. Brief, E-Mail, Link im Newsletter) mitteilen.

4. Weitergabe Ihrer Daten

Wir geben Ihren Namen, E-Mailadresse und – soweit angegeben – Telefonnummer, an den jeweiligen

Kursleiter zur Vorbereitung und Durchführung des Kurses weiter. Dies umfasst auch die Kontaktaufnahme

bei Änderungen. Für die Teilnahme an zertifizierten Prüfungen und Abschlüssen (z.B.

Cambridge- oder Telc-Sprachprüfungen, IHK-Prüfungen, Xpert, Finanzbuchhalter, Schulabschlüssen)

leiten wir die hierzu erforderlichen Daten an die Prüfungsinstitute weiter. Diese Übermittlungen dienen

der Vertragserfüllung. Eine Berechtigung liegt auch dann vor, wenn Dritte die Daten in unserem

Auftrag bearbeiten. Für die Teilnahme an Integrationskursen müssen wir Ihren Namen und erforderliche

Kontaktdaten an das Bundesamt für Migration und Flüchtlinge (kurz „BAMF“) weitergeben.

Ferner kann bei Landesmittelkursen und solchen, welche durch die Agentur für Arbeit gefördert

werden, eine Übermittlung an Behörden erforderlich sein. Ebenso kann eine Übermittlung an die

örtliche Gesundheitsbehörde, aufgrund der Rückverfolgung einer COVID19 Ansteckung, nötig

sein. Diese Übermittlungen beruhen auf einer rechtlichen Verpflichtung.

Befinden Sie sich mit einer Zahlung in Verzug, behalten wir uns vor, Ihre Daten (Name, Anschrift,

Geburtsjahr) an einen Inkassodienstleister zur Durchsetzung der Forderung als berechtigtes Interesse

weiterzuleiten.

Wir setzen in Online-Angeboten unter anderem die Software „Zoom Meetings“ ein.

Die Software wird von Zoom Video Communications, Inc., 55 Almaden Boulevard, 6th Floor, San

Jose, CA 95113 +1.888.799.9666 | info@zoom.us betrieben. Bitte informieren Sie sich hier über die

exakten Bedingungen bei der Nutzung dieser Software.

Hier können Sie sich die Datenschutzhinweise zum Umgang mit der Software Zoom ansehen:

Datenschutzhinweise Zoom

5. Kontaktaufnahme

Wenn Sie uns eine Nachricht senden, nutzt die VHS die angegebenen Kontaktdaten zur Beantwortung

und Bearbeitung Ihres Anliegens. Die Bereitstellung Ihrer Daten erfolgt abhängig von Ihrem Anliegen

und Ihrer Stellung als Interessent oder Kursteilnehmer zur Durchführung vorvertraglicher Maßnahmen

bzw. zur Vertragserfüllung.

6. Speicherdauer und Löschung

Nach Vertragsabwicklung werden Ihre Daten gelöscht, es sei denn, es bestehen gesetzliche Aufbewahrungspflichten.

In diesem Fall werden diese Daten bis zu 10 Jahre aufbewahrt. Ihre Daten

werden für jegliche andere Verwendung außer ggf. zulässiger Postwerbung gesperrt. Mitgeteilte

Bankdaten werden nach Widerruf der Einzugsermächtigung, erfolgreicher Bezahlung des Kursbeitrags

bzw. bei Dauerlastschriftmandaten 36 Monate nach letztmaliger Inanspruchnahme gelöscht.

Ihre Daten, die Sie uns im Rahmen der Nutzung unserer Kontaktdaten bereitgestellt haben, werden

gelöscht, sobald die Kommunikation beendet beziehungsweise Ihr Anliegen vollständig geklärt ist

und diese Daten nicht zugleich zu Vertragszwecken erhoben worden sind. Kommunikation zur

Geltendmachung von Rechtsansprüchen wird für die Dauer der jeweiligen Verjährungsfrist gespeichert.

7. Ihre Rechte

Sie haben jederzeit das Recht, kostenfrei Auskunft über die bei der VHS gespeicherten Daten und

deren Zweck zu erhalten, unrichtige Daten zu korrigieren sowie Daten sperren oder löschen zu lassen,

soweit die Speicherung unzulässig oder nicht mehr erforderlich ist. Zudem haben Sie das Recht,

erteilte Einwilligungen mit Wirkung für die Zukunft zu widerrufen.

Ferner können Sie den Datenverarbeitungen widersprechen und Ihre Daten durch uns auf jemand

anderen übertragen lassen. Ihr jeweiliges Anliegen können Sie durch Nutzung der auf Seite 5

genannten Kontaktdaten an uns richten. Weiterhin haben Sie das Recht, sich bei einer Datenschutzaufsichtsbehörde

zu beschweren.

Die Kontaktdaten unseres Datenschutzbeauftragten Ralf Turban lauten: datenschutz@vhsolm.de

170 171

Allgemeine Geschäftsbedingungen

1. Anmeldung

Der Vertrag kommt mit der Anmeldung zu einer Veranstaltung und der Annahme durch die vhs zustande.

Die Anmeldung kann erfolgen durch:

- schriftliche (per Post oder E-Mail, Internet) oder persönliche Anmeldung

- Eintragung in die Weitermeldeliste

Die Teilnahme an Veranstaltungen der Volkshochschule (vhs olm) verpflichtet zur Zahlung der Gebühr

und der Einhaltung der Bestimmungen zur Vermeidung der COVID 19 Ansteckungsgefahr. Die

Anmeldungen werden von der vhs in zeitlicher Reihenfolge angenommen.

2. Bezahlung / Pre-Notification

Die vereinbarte Gebühr und die ggf. anfallenden Materialkosten werden mit dem Zustandekommen

des Vertrags zur Zahlung fällig. Die folgenden Regelungen gelten auch als fristgerechte Pre-

Notification (Vorabankündigung der Abbuchung). Die Abbuchung erfolgt eine Woche vor Kursbeginn.

Eventuell anfallende Bankspesen sind von dem/der Teilnehmer*in zu tragen.

Ausnahmen:

Vorträge: können auch an der Abendkasse gezahlt werden. (1,- € Aufschlag auf die ausgewiesene Gebühr).

Sprachen: Die Kursgebühren für langfristige Sprachkurse sind eine Woche vor Kursbeginn zur

Zahlung fällig. Bei weniger als 9 Teilnehmer*innen werden die endgültigen Kursgebühren am

2. Unterrichtstermin festgelegt und abgerechnet. Eine spätere Änderung der Kursgebühren ist

nicht möglich.

Musik: Die Abbuchung der Kursgebühren erfolgt in 4 Raten pro Semester und wird zur Monatsmitte fällig.

3. Ermäßigungen

3.1 Ermäßigung ist für folgende Teilnehmer*innen möglich:

- Student*innen, Schüler*innen, Auszubildende bis zum vollendeten 27. Lebensjahr

- Schwerbehinderte (mind. 70 %)

- Arbeitslose, die Leistungen von der Arbeitsagentur beziehen

- Sozialhilfeempfänger*innen.

3.2 Ermäßigung i. H. v. 30 % kann in den Programmbereichen Sprachen, Beruf und Gesundheit

beantragt werden.

- ab Kursgebühren in Höhe von 30,-- € pro Veranstaltung.

- nur gegen Vorlage eines gültigen schriftlichen Nachweises bis spätestens eine Woche vor Kursbeginn.

Verspätet eingereichte Nachweise können nicht berücksichtigt werden.

3.3 Für Kurse in den Programmbereichen Gesellschaft, junge vhs, Kunst, Musik, Kochkurse und

Kooperationsveranstaltungen ist keine Ermäßigung möglich.

4. Rücktritt

4.1 Bei einer Abmeldung ist immer die vhs-Geschäftsstelle schriftlich zu benachrichtigen! Der/die

Teilnehmer*in kann sich bis spätestens eine Woche vor Kursbeginn abmelden. Die Abmeldung

muss während der Geschäftszeiten bei der vhs-Geschäftsstelle eingehen. Bei einer späteren

Abmeldung ist die volle Kursgebühr fällig. Eine Rückzahlung der Kursgebühr ist nicht möglich.

Für jeden Rücktritt wird eine Stornogebühr von 3,-- € erhoben. Die Rücktrittsbedingungen gelten

auch im Krankheitsfall.

4.2 Die Volkshochschule kann von dem Vertrag zurücktreten, wenn sich wichtige Veranstaltungsbedingungen

ändern, die nicht in der Verantwortung der vhs liegen, z. B.:

- die Mindestzahl der Teilnehmer*innen wird nicht erreicht

- der/die Dozent*in sagt ab oder

- andere von ihr nicht zu vertretende Gründe vorliegen

5. Haftung

Die Haftung der Volkshochschule für Schäden jedweder Art, gleich aus welchem Rechtsgrund sie

entstehen mögen, ist auf die Fälle beschränkt, in denen der Volkshochschule Vorsatz oder grobe

Fahrlässigkeit zur Last fällt. Bei Verlust, Diebstahl, Sachschäden oder selbst verschuldeten Unfällen

übernimmt die vhs keine Haftung.

Kinderkurse: Bitte beachten Sie, dass die vhs olm und der/die Kursleiter*in, die Aufsicht für Ihr

Kind in den Zeiten vor bzw. nach einer Veranstaltung und außerhalb des Kursraums nicht übernehmen

kann.

6. Leistungsumfang im Kurs

Der Leistungsumfang ergibt sich aus der Kursbeschreibung des aktuellen Programms.

7. Urheberrechtsschutz

Fotografieren, Filmen und Mitschneiden ist in den Veranstaltungen aus urheberrechtlichen Gründen

nicht erlaubt. Lehrmaterial darf ohne Genehmigung der Volkshochschule nicht verwertet oder

vervielfältigt werden.

8. Datenschutz

Die vhs olm speichert und verwendet Ihre Daten zur Vertragsdurchführung nach der gültigen DSGVO,

detailliert festgelegt in der Datenschutzerklärung. Dies gilt sowohl für Teilnehmer*innen als auch

für Dozent*innen. Unter Umständen ist die vhs olm zur Weitergabe von Daten an die örtliche

Gesundheitsbehörde verpflichtet, wenn dies zur Rückverfolgung von COVID 19-Infektionsketten

erforderlich ist.

vhs olm Gläubiger-Identifikations Nr. DE96ZZZ00000022782

172 173

174

EIGENANZEIGE

KURSE NACH MAß

DOZENTEN GESUCHT

?

Sommersemester 2023

Februar 2023

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1 2 3 4 5

6 7 8 9 10 11 12

13 14 15 16 17 18 19

20 21 22 23 24 25 26

27 28

März 2023


1 2 3 4 5

6 7 8 9 10 11 12

13 14 15 16 17 18 19

20 21 22 23 24 25 26

27 28 29 30 31

April 2023


1 2

3 4 5 6 7 8 9

10 11 12 13 14 15 16

17 18 19 20 21 22 23

24 25 26 27 28 29 30

Mai 2023


1 2 3 4 5 6 7

8 9 10 11 12 13 14

15 16 17 18 19 20 21

22 23 24 25 26 27 28

29 30 31

Juni 2023


1 2 3 4

5 6 7 8 9 10 11

12 13 14 15 16 17 18

19 20 21 22 23 24 25

26 27 28 29 30

unterrichtsfreie Tage

Juli 2023


1 2

3 4 5 6 7 8 9

10 11 12 13 14 15 16

17 18 19 20 21 22 23

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