Stadtanzeiger Coesfeld kw 3

Seit 1985 Ihre Zeitung im Kreis Jeden Samstag neu - Auflage: 57 810 Samstag, 21. Januar 2023 · Ausgabe 3

StadtAnzei er

COESFELD | DÜLMEN · BAUMBERGE · LETTE · ROSENDAHL · GESCHER · LEGDEN

www.stadtanzeiger-coesfeldige

d.de

Biene Maja

Die Freilichtbühne Billerbeck führt

Biene Maja als Familiensommerstück

auf. Die Vorbereitungen laufen.

| lokales

Alles dreht sich

Mit der neuen Show „SP!N“ startet

das GOP Varieté-Theater Münster

überaus dynamisch in seine neue

Spielzeit. | lokales

Termine der Region

Was ist los im Münsterland?

Die Highlights aus der Region

übersichtlich zusammengestellt.

|Kalender

Kurz

notiert

„Gregorian“ gastiert in Coesfeld

Ihr Sanitätshaus in

Dülmen

„Call Jane“ im

Kommunalen Kino

coesfeld. Das Kommunale Kino

Coesfeld zeigt im Cinema Coesfeld

an der Holtwicker Straße 2 am

Sonntag (22. Januar) um 12 Uhr

das Drama: „Call Jane“. Der Eintritt

kostet 6,50 Euro.

Kochkurs des KBW

Gescher

GescheR. Einen Kochkurs mit

dem Titel „Kunterbunt ins neue

Jahr – so farbenfroh kann der

Winter sein“ bietet das Katholische

Bildungswerk an. Der Kurs

findet statt am Montag (30. Januar)

von 19 bis 22 Uhr in der Küche

der Gesamtschule Gescher.

Die Leitung hat Andrea Köyer. Um

Anmeldung wird gebeten, da nur

eine begrenzte Anzahl an Plätzen

zur Verfügung stehen. Anmeldung:

Katholisches Bildungswerk

Gescher, ' 0 25 42/8 78 96 22

(AB), E-Mail: kbw-gescher@bistum-muenster.de.

Mystische Klänge

Lokales

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Drei Vorstellungen im Februar, März und April

Bühne frei fürs Kindertheater

Bühne frei! Am Samstag

(11. Februar) startet die neue

Kindertheaterreihe, die der

städtische Fachbereich Kultur

und Weiterbildung der

Stadt Coesfeld mit Unterstützung

der Sparkasse

Westmünsterland in diesem

Frühjahr anbietet.

Coesfeld. Zum Auftakt der

drei Theatertermine bringt

das Kindertheater „Tom Teuer“

das Stück „Die Prinzessin

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auf der Erbse“ auf die Bühne

im Pädagogischen Zentrum

an der Holtwicker Straße. Die

Vorstellung für Kinder ab vier

Jahren und die ganze Familie

beginnt um 15 Uhr.

Zwei weitere Aufführungen

sind geplant, und zwar für

Samstag (25. März) und

Samstag (29. April).

Eintrittskarten dafür gibt es

in der Volkshochschule an der

Osterwicker Straße. Der Einzelpreis

liegt bei 3 Euro, die

IMMER AM

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Abokarte für alle drei Vorstellungen

kostet 7 Euro.

Organisatorin Sylvia Wolter

bittet um vorherige telefonische

Anmeldung, weil die

Plätze weiterhin im Vorfeld

vergeben

werden,

' 0 25 41/94 81 24, E-Mail:

sylvia.wolter@coesfeld.de

Termine:

Samstag (11. Februar) um

15 Uhr: „Die Prinzessin auf der

Erbse“.

Samstag (25. März) um 15

Uhr: „Das kleine Lumpenkasperle“,

Kindertheater „Herzeigen“

für Kinder ab vier Jahren

Samstag (29. April) um 15

Uhr: „Meins, meins, deins…“,

Kindertheater „ach-ja“ für

Kinder ab vier Jahren.

Ansprechpartner Peter Schwan

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Lokales

Samstag, 21. Januar 2023

Premieren-Publikum der neuen GOP-Show „SP!N“ ist begeistert

Das Varieté dreht sich

Von Matthias Lehmkuhl/pd

Noch bis zum 12. März

(Sonntag) öffnet sich im GOP

Varieté-Theater Münster der

Vorhang zur Show „SP!N“,

mit der das GOP überaus dynamisch

in seine neue Spielzeit

startet, denn in dieser

modernen Show dreht sich

alles und alles dreht sich

ums Drehen.

Münster. Regisseur der

Show „SP!N“ ist Karl-Heinz

Helmschrot, der zugleich als

Moderator dafür sorgt, dass

auf der Bühne alles rundläuft.

Dabei beweist der gebürtige

Pfälzer, dass er ein vielseitiger

Künstler ist. Schon mehrmals

zeigte er im GOP Münster,

dass er nicht nur ein toller

Jongleur, sondern auch ein

Wortakrobat ist. Bei der Premiere

seiner neuen Show

aber erwies sich Helmschrot

als Gesamtkunstwerk, weil er

nicht nur auf seiner Gitarre

wie der berühmte Flamenco-

Gitarrist Rafael Cortes wirbelte,

sondern auch mit seinem

hervorragenden Gesang überzeugte.

Die Künstler der Show sind

allesamt Absolventen der

Staatlichen Artistenschule

Berlin und kennen sich seit

Jahren. In dieser kurzweiligen

Show sind sie immer in

Bewegung, um dabei sich

selbst und das eigene Können

zu erforschen, zu entwickeln,

zu entpuppen und vor allem

natürlich – zu zeigen. So entfaltet

sich eine junge, kreative

Show, in der sich verrückte

Ideen mit waghalsiger Artistik

und mitreißender Musik

vereinen.

Die junge Künstlerin Leonie

Körner zieht mit ihrem Cyr

Luzie Marschke wird in der neuen GOP-Show „SP!N“ ihrem Ruf als sportliche Ausnahmekünstlerin sowohl wie hier im Luftring als auch am Vertical Pole

mehr als gerecht.

Foto: GOP Münster

Wheel-Act mit tänzerischer

Leichtigkeit und Eleganz ihre

Kreise auf der Bühne. Doch

nicht nur auf der Bühne, sondern

auch in luftigen Höhen

am Tanztrapez ist sie in

ihrem Element.

Gleiches gilt auch für Luzie

Marschke. Ihrem Ruf als

sportliche Ausnahmekünstlerin

wird sie in der Show

„SP!N“ sowohl im Luftring als

auch am Vertical Pole mehr

als gerecht.

Das Duo Kraoul beeindruckt

mit seiner Partnerakrobatik-

Performance. Das Duo One Line

lässt auf der Bühne die Diabolos

sehr gekonnt kreisen

und präsentiert eine actionreiche

Show mit viel Charme,

die die Zuschauer in ihren

Bann zieht.

Johann Prinz schraubt sich

hingegen mit kraftvollen Elementen

und scheinbar nicht

enden wollenden Drehungen

an seinen Strapaten unaufhörlich

in die Luft und zeigt

damit eine wahrhaft atemberaubende

Darbietung.

Jonglage ist ganz klar die

Berufung der Canavaltwins,

In der Show „SP!N“ verbinden

sie klassische Jongliertechniken

mit neuester LED-Technik.

Mit ihren risikoreichen

Jongliertricks zaubern die

beiden Brüder faszinierende

Bilder in die Dunkelheit und

sind außerdem noch leidenschaftliche

Musiker.

„1000 Dank an Euch für diese

großartige Premiere“, bedankt

sich die künstlerische

Direktorin Sandra Wawer bei

den Künstlerinnen und

Künstlern nach der begeisternden

Premiere. Anschließend

wendet sie sich an das

Publikum: „Die Künstler waren

wahnsinnig nervös. Aber

Ihr habt es uns sehr leicht gemacht.“

Auf diesen Moment habe er

schon so lange gewartet.

„Willkommen in Münster.

Genießt diese Stadt“, wünscht

Hamid R. Reghat den Künstlern

und Akrobatinnen. „Vielen

Dank für diese grandiose

Show“, ergänzt der Direktor

des GOP Varieté-Theaters in

Münster.

Ich sach ma...

Neues Angebot im düb

Spätestens Mitte Januar fang ich

ja regelmäßig an, sehnsüchtig auf

meine Lieblingsjahreszeit Frühling

zu warten. Ich weiß, das

Schlimmste in Sachen Kälte und

Schnee kommt erst

noch und der Dezember

inklusive Jahreswechsel

war jetzt

nicht wirklich bitterkalt.

Aber als ich heute

morgen das erste

Mal den komplett zugefrorenen

Wagen

freikratzen musste

war sie wieder da, die

Sehnsucht nach milden Temperaturen.

Ich bin aber auch generell

eine Frostbeule und komme ohne

warme Decke und Wärmflasche

gar nicht durch Januar und Februar.

Wobei ich zugegeben muss,

dass die leichte weiße Decke auf

Feldern und Bäumen heute morgen

schon hübsch aussah. Zumindest

aus dem mittlerweile aufgewärmten

Auto aus betrachtet.

Ich jedenfalls fang jetzt mal gedanklich

an, die Tage abzuhaken

bis wir wieder ohne Jacke

bei wärmenden

Sonnenstrahlen vor die

Tür gehen können.

(Alex Schlüter)

Tipps für

Schwimmanfänger

Dülmen. Schwimmen lernen

und Schwimmen können

ist lange schon ein großes

Thema. Die in Coronazeiten

entstanden Defizite bei vielen

Klein- und Schulkindern in

Bezug auf Ihre Schwimmfähigkeiten,

konnten im vergangenen

Jahr durch intensive

Bemühungen zwar teilweise

abgebaut werden, dennoch

ist die Nachfrage nach

Schwimmkursen im düb weiterhin

ungebrochen groß,

heißt es in einer Pressemitteilung.

Nun wird es im düb ein neues,

offenes Angebot für Eltern

mit Nichtschwimmer Kindern

geben. Eltern und Kinder

können jeden Sonntag in der

dübAktivhalle, unter Anleitung

des geschulten Personals,

an einer offenen

Übungsstunde teilnehmen.

Von 12 bis 13 Uhr gibt es kompetenten

Rat zum Schwimmen

lernen, zu möglichen

Hilfsmitteln und viele Tipps

und Tricks für Eltern.

Alle Eltern sind mit Ihren

Kindern zu diesem neuen,

kostenfreien Angebot eingeladen.

Zu zahlen ist nur der

normale Badeintritt für das

düb Familienbad. Weitere Informationen

erhalten Sie auf

www.dueb.de, auf Facebook

unter https://www.facebook.com/dueb.fun

oder

unter ' 0 25 94/9 14 90.

Das Morgenteam von Radio Kiepenkerl

Die Muntermacher im Radio

Das Morgenteam Ansgar Borgmann und Kirsten Mews.

Mit Radio Kiepenkerl starten

die Menschen im

Kreis Coesfeld jeden

Morgen gut gelaunt und bestens

informiert in den neuen Tag.

Das Morgenteam begleitet die

Hörer am frühen Morgen mit

dem besten Musik-Mix und den

wichtigsten Infos aus der Nachbarschaft

und aus aller Welt.

„Wir sorgen für den perfekten

Start in den Tag. Jeden Morgen

ab 6 Uhr servieren wir die wichtigsten

Meldungen des Tages –

aktuell, relevant und verlässlich.

Gleichzeitig aber auch unterhaltsam

und herzlich“, sagt Morgenmoderator

Ansgar Borgmann.

Der 45 Jahre alte Moderator

ist Familienvater. Sein

zwölfjähriger Sohn Mattis ist sein

größtesHobby.Danebenliebter

Fußball, ob mit Freunden auf

dem Bolzplatz oder im Stadion

bei seinem Lieblingsverein Bochum.

Hier ist er nebenbei als

Stadionsprecher tätig. Besonderheiten?

„Ich mache alles mit

rechts, allerdings bin ich beim

Essen Linkshänder, also Messer

links. Mein Sohn hat es übernommen“.

Wie heißt es so

schön: Wie der Vater, so der

Sohn.

Seinen Urlaub verbringt Ansgar

Borgmann am Liebsten mit

der Familie am Strand, zum Beispiel

auf Mallorca, in Tunesien

oder Bulgarien oder auf der Skipiste

in Österreich. Musikalisch

mageresauchschonmaletwas

rockiger, insbesondere die Hits

aus den 80er Jahren. Er

schwärmt vor allem für die Hits

von U2, Melissa Etheridge,

Queen, aber auch Herbert Grönemeyer

und AC/DC. „Deshalb

war unser großer 80er Tag am

vergangenen Wochenende ein

echtes Highlight für mich“.

Sein besonderes Merkmal: Er

behält die Ruhe, ist konzentriert,

auch wenn sich Meldungen

überschlagen. Programmchef

Andreas Kramer: „Ihn kann so

schnell nichts erschüttern“.

Die Lust, mit seiner Stimme

nicht nur in den eigenen vier

Wänden zu sprechen, kam

schon auf, als Ansgar noch

Schüler war. „Moderieren ist

mein Traumjob. Keine Morgenshowistwiedieandere.Ichliebe

meinen Job und es macht ungeheuren

Spaß bei Radio Kiepenkerl

zu arbeiten“. Natürlichkeit ist

für Ansgar Borgmann übrigens

eine Grundvoraussetzung,

wenn man zum Radio will. „Die

Anzeige

Foto: Radio Kiepenkerl

Menschen lassen mich durch

das Radio in ihr Auto, die Küche

oder das Schlafzimmer. Sie

müssen sich angesprochen fühlen“.

Die Radio Kiepenkerl Morgenshow:

Montagmorgen wieder

ab 6 Uhr mit Ansgar Borgmann

und Co-Moderatorin Kirsten

Mews. Alle Infos zum Morgenteam

gibt es online: www.radio-kiepenkerl.de.

Konzert in St. Pankratius

Orgel und Trompete

erklingen

Buldern. Am morgigen

Sonntag (22. Januar) erklingt

um 17 Uhr in St. Pankratius

festlicher Glanz für Trompete

und Orgel zum neuen Jahr.

Der Trompeter Ralf Schmuck

und der (noch neue) Bulderner

Organist Michael Seibel

spielen barocke Musik von

Georg Friedrich Händel, Johann

Sebastian Bach, Pierre

DuMage und Tomaso Albinoni.

Ralf Schmuck studierte

Trompete in Köln bei Anna

Freeman und widmete sich

während des Studiums der

historischen Aufführungspraxis

und dem Spiel der Barocktrompete.

Seit 2006 lebt er

im Münsterland als freischaffender

Trompeter und

als Lehrer an der Kreismusik-

Ralf Schmuck spielt am Sonntag in Buldern. Foto: privat

schule Beckum-Warendorf

sowie als Mitglied verschiedener

Ensembles; so ist er u.

a. Gründungsmitglied der

Münsteraner Dombläser.

Das Konzert ist gleichzeitig

Auftakt des ersten Bulderner

Orgel-Triduums: am 5. Februar

(Sonntag) ist Organist Winfried

Lichtscheidel aus Sendenhorst

mit französischer

Orgelmusik zu Gast, am Fastnachts-Dienstag,

den 21. Februar

wagt Michael Seibel unerhörte

und närrische „Seitensprünge“

an der Georges-

Heintz-Orgel.

Der Eintritt zu allen Konzerten

ist frei – mehr Infos auch

über für das weitere Jahr geplante

Konzerte finden Sie

unter der neuen Homepage

www.bulderone.de

Lokales


„Gregorian“ gastiert am 1. Februar in der Bürgerhalle

Konzert mit

Gänsehaut-Momenten

Mit moderner Musik auf

den Ohren ließ sich der

Hamburger Musikproduzent

Frank Peterson 1989 bei

einem Besuch des königlichen

Klosters von San Lorenzo

de El Escorial in Spanien

zu etwas Neuem inspirieren.

Warum nicht altertümliche

gregorianische Musik mit

moderner Musik mischen?

Sänger in Mönchskutten: „Gregorian“ präsentiert eine Mischung aus gregorianischem Gesang und moderner Rockund

Popmusik, gepaart mit spektakulären Bühnenshows.

Foto: Christian Barz

Coesfeld. Gesagt getan.

Peterson hatte die Idee erstmals

mit Michael Cretu umgesetzt

und gründete das

bahnbrechende Musikprojekt

„Enigma“. Das erste Album

MCMXC a.D. erschien 1990

und hatte schon nach kurzer

Zeit die höchstmögliche,

weltweite Anerkennung.

Mit der Veröffentlichung

des Albums „Master of Chant“

von „Gregorian“ im Jahre 1999

knüpfte Frank Peterson nahtlos

an den Erfolg von „Enigma“

an. Bis heute konnte

„Gregorian“ weltweit über 10

Millionen Tonträger verkaufen

und Gold- und Platin-Status

in 24 verschiedenen Ländern

erzielen. Am 1. Februar

(Mittwoch) wird die Gruppe in

der Bürgerhalle Coesfeld auftreten.

Ihre Mischung aus gregorianischem

Gesang mit moderner

Rock- und Popmusik

gepaart mit spektakulären

Bühnenshows macht „Gregorian“

einzigartig und atemberaubend.

Die stimmgewaltigen

Sänger in Mönchskutten

schaffen Gänsehaut-Momente.

Nach 20 Jahren opulenter

Shows in Arenen und Konzerthallen

mit Pyro-, Laser

und Flammengewitter

kommt „Gregorian“ zurück

zum Ursprung. Dieses Mal

geht es vorrangig um die Authentizität

und pure Musik,

untermalt von traumhaften

Lichtbildern.

Tickets gibt es ab 40 Euro

unter ' 0234/9 47 19 40, auf

www.LB-EVENTS.de und an

allen bekannten Vorverkaufsstellen.

Fahrradparkhaus mit Miet-Stellplätzen eröffnet

Fahrräder sicher und bequem parken

Coesfeld. Flexibel und umweltfreundlich

mit dem Fahrrad

zum Bahnhof radeln, das

Fahrrad parken, dann mit öffentlichen

Verkehrsmitteln

weiterfahren: An der Mobilstation

am Coesfelder Bahnhof

wird das nun noch komfortabler

und sicherer. Denn

ab sofort steht dort ein weiteres

Fahrradparkhaus mit 66

Stellplätzen sowie sechs Stellflächen

für Sonderfahrräder

wie zum Beispiel Lastenfahrräder

zur Verfügung.

Einstellplätze in diesem

verschließbaren Teil des

Coesfelder Bahnhofsgebäudes

können digital gebucht

werden: Die Miete beträgt pro

Tag 0,80 Euro. Sie wird über

das neue Buchungs- und Zugangssystem

„radbox.nrw“

abgerechnet, das künftig

NRW-weit in immer mehr

Fahrradabstellanlagen ein sicheres

und bequemes Abstellen

von Fahrrädern, Pedelecs,

Trikes, Lastenräder und E-

Bikes ermöglichen soll.

Die abschließbare Anlage

ergänzt das Fahrradparkhaus,

das im letzten Sommer

eröffnet worden ist und kostenlos

und frei zugänglich 246

Fahrrad-Stellplätze bietet sowie

weitere 10 Stellflächen für

Lastenräder oder Fahrrad-Gespanne

mit Anhänger. Hier

findet sich auch eine Fahrrad-Servicestation,

an der

Radler Luft aufpumpen und

kleine Reparaturen selbst

durchführen können.

Bürgermeisterin Eliza Diekmann

sagte zur Eröffnung der

neuen Anlage: „Jetzt wird der

Auch der zweite Teil des Fahrradparkhauses am Bahnhof ist nun fertig: Das

freut (v.l.) Fachbereichsleiter Uwe Dickmanns, Lisa Gottheil, Maximiliane

Lizardo Schwarze und Holger Topp (alle Zweckverband NWL), Bürgermeisterin

Eliza Diekmann, Dr. Martin Uhlendorf (NWL) und Andre Schüttert

(Team IT der Stadt).

Foto: Stadt Coesfeld

„

Umstieg vom Rad auf Bus und

Bahn an der Mobilstation

noch komfortabler. Die Kombination

aus überdachten

kostenlosen Fahrrad-Stellplätzen

und Miet-Stellplätzen,

die flexibel gebucht werden

können, ist ein echter Gewinn

für alle, die mit Bus und

Bahn reisen.“

Sie dankte allen Beteiligten,

die mit der Mobilstation am

Bahnhof die vernetzte Mobilität

vorangebracht haben, besonders

auch dem Zukunftsnetz

Mobilität NRW, Koordinierungsstelle

Westfalen-

Lippe des Nahverkehr Westfalen-Lippe

(NWL) für die Beratung

und Unterstützung.

Jetzt wird der Umstieg

vom Rad auf

Bus und Bahn an

der Mobilstation

noch komfortabler.

Bürgermeisterin Eliza Diekmann„

Dieses Cannabis Öl

begeistert Deutschland

Was steckt hinter

dem Trend aus

der Apotheke?

Die Kraft aus der Natur entdecken

– darauf vertrauen mittlerweile

immer mehr Menschen.

So erfreut sich auch die

Cannabispflanze großer Beliebtheit!

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Rubaxx gibt es ein wertvolles

Cannabis Öl, das aus den

Samen einer besonderen Cannabispflanze

hergestellt wird

(Apotheke, frei verkäuflich).

Cannabis (umgangssprachlich

auch Hanf) ist in aller Munde.

Auch in Deutschland steigt die

Nachfrage nach Cannabisprodukten

rasant an. Kein Wunder,

denn Cannabis ist eine der bedeutendsten

traditionellen Pflanzen.

Schon seit tausenden von

Jahren werden ihre Blüten vielseitig

genutzt. Wissenschaftlern

von Rubaxx ist es gelungen, aus

den Samen einer speziellen Cannabispflanze

ein wertvolles Öl zu

gewinnen.

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Cannabis Öl außerdem wertvolle

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und das Immunsystem.

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normalen Funktion des Immunsystems

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vor oxidativem Stress, d. h. es

wirkt als Radikalfänger der

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Gesundheit

Thema: Rheumatische Schmerzen in Gelenken, Muskeln und Knochen

Knieschmerzen in

der kalten Jahreszeit?

Das hilft, wenn die Kälte in die Gelenke zieht!

Wenn die Tage kühler und

ungemütlich werden, kriecht die

feuchte Kälte oft sprichwörtlich in

die Knochen. Vor allem Menschen

mit rheumatischen Gelenkbeschwerden

haben bei nasskaltem

Wetter meist noch stärkere Beschwerden.

Doch was tun, wenn

diese Gelenkschmerzen zum täglichen

Begleiter werden? Zahlreiche

Betroffene vertrauen seit Langem

auf spezielle Arzneitropfen, die zu

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sondern verschafft auch Linderung

bei Folgen von Verletzungen

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durch gute Verträglichkeit

aus: Wechselwirkungen mit

anderen Medikamenten oder

schwere Nebenwirkungen chemischer

Schmerzmittel wie Herzbeschwerden

oder Magengeschwüre

sind nicht bekannt.

Das Rubaxx Wirkprinzip

Durch die Darreichungsform

als Tropfen wird der Wirkstoff

in Rubaxx direkt über die

Schleimhäute aufgenommen. Die

schmerzlindernde Wirkung kann

Abbildungen Betroffenen nachempfunden, Name geändert

„Ich kann das Produkt

jedem raten, der wetterfühlig

ist und Probleme

mit den Gelenken hat.“

(Hannelore M.)

sich so ohne Umwege entfalten.

Tabletten dagegen müssen zunächst

im Magen zersetzt werden

und finden erst nach einem langen

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ins Blut. Ein weiterer Vorteil,

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Lokales


Büttnachmittag mit der Die-la-Hei

Bei Kaffee und Kuchen

Karneval feiern

Coesfeld. Nach zwei Jahren

Pause wird es in dieser Session

wieder einen karnevalistischen

Büttnachmittag für

Seniorinnen und Senioren

und Menschen mit Handicap

in der Bürgerhalle geben, und

zwar am Sonntag (29. Januar).

Gut 100 Eintrittskarten

wurden bereits verkauft, doch

das Bürgerbüro hat noch weitere

im Angebot: Der Eintritt

zum Büttnachmittag, der von

der Stadt bezuschusst wird,

kostet 7,50 Euro, Kaffee und

ein Stück Kuchen sind inklusive.

Für Rollstuhlfahrer sind

einige Plätze reserviert, eine

Begleitperson erhält freien

Eintritt. Die übrigen Plätze

sind in diesem Jahr nicht

nummeriert, es gilt freie

Platzwahl.

Das Karnevals-Programm

mit kurzweiligen Vorträgen,

Tänzen und Musik wird wieder

von der Die-la-Hei auf die

Bühne gebracht, es beginnt

um 15 Uhr. Einlass in die Bürgerhalle

ist bereits ab 14 Uhr.

Beim Büttnachmittag, den die Stadt gemeinsam mit der Die-la-Hei veranstaltet,

wird es ein buntes Karnevalsprogramm geben. Foto: Hartwig

Heuermann

Die Mitglieder des Ausschusses

für Familie, Senioren und

Soziales und Mitarbeitende

aus dem städtischen Fachbereich

Soziales und Wohnen

schenken dann bis zum Beginn

des Programms um 15

Uhr Kaffee aus.

Das Bürgerbüro im Rathaus

hat geöffnet montags bis freitags

8 bis 12.30 Uhr und 14 bis

18 Uhr, samstags 10 bis 12 Uhr.

Familiensommerstück der Freilichtbühne Billerbeck

Biene Maja und ihre

Abenteuer

Von Simone Reher

Darauf können sich schon

alle Biene Maja-Fans freuen

und die, die es noch werden

wollen. Die Freilichtbühne

Billerbeck führt Biene Maja

als Familiensommerstück

auf – nach dem Buch von

Waldemar Bonsels.

Billerbeck. Der deutsche

Schriftsteller hat vor 111 Jahren

die neugierige und selbstbewusste

Biene zum Leben erweckt,

die lieber in die Natur

heraus und etwas Neues entdecken

möchte, als nur im

Bienenstock zu hocken. Seitdem

wurde der Kinderbuchklassiker

in mehreren Sprachen

übersetzt und begeistert

Jung und Alt gleichermaßen.

„In dieser Buch-Version ist

die Geschichte noch nie aufgeführt

worden“, freut sich

Christian Alexander, Geschäftsführer

der Freilichtbühne

Billerbeck, auf die

kommende Sommersaison.

Regisseur Cornelius Demming

habe dazu eine Theaterfassung

geschrieben.

Die Vorbereitungen für das

Sommerstück laufen schon

längst hinter den Kulissen.

Die Schneiderei hat erste Entwürfe

entwickelt – und auch

die Bühnenbauer erstellen

erste Pläne. Eine überdimensionale

Himbeere könnte

möglicherweise in wenigen

Wochen auf der Bühne im

Regisseur Cornelius Demming (v.l.), Regieassistentin Nadine Ahlers, Tanzpädagogin Birgit Kraft und Chorleiter

René Lankeit stellen die ersten Kostüm-Entwürfe zu Biene Maja vor.

Foto: Simone Reher

Weihgarten stehen, wenn es

nach dem Regisseur Cornelius

Demming geht. Denn

dort trifft Biene Maja auf

ihren Ausflügen auf den Mistkäfer

Kurt und auf die Grille

Iffi, die einen Grill in der Himbeere

betreibt. „Wir müssen ja

zeigen, wie klein die Insekten

im Vergleich zu uns Menschen

sind“, erklärt der Regisseur,

der jetzt im Bühnenheim

das Stück und die Rollen

vorstellte. Dann gibt es unter

anderem auch noch Fräulein

Cassandra, die Lehrerin im

Bienenstock, die Libelle

Schnuck, den Grashüpfer, den

Brummer Hans-Christoph,

die Stubenfliege Puck oder die

Spinne Thekla. Biene Maja erlebt

so einige Abenteuer,

knüpft Freundschaften und

kämpft gegen die Hornissen,

die die größten Feinde der Bienen

neben den Menschen

sind.

Es geht um Liebe und Zusammenhalt.

Es wird gesungen

und getanzt. Dafür hat

Regisseur Cornelius Demming,

der das Theater in Marl

leitet und bei der Freilichtbühne

Billerbeck mehrmals

Regie geführt und mitgespielt

hat, Tanzpädagogin Birgit

Kraft und Chorleiter und Saxofonist

René Lankeit gewinnen

können. Mit an Bord ist

auch Nadine Ahlers als Regieassistentin.

An diesem Wochenende

laufen erste Workshops,

Mitte März sollen die

Proben beginnen. Die Premiere

des Sommerstücks „Biene

Maja“ sollte man sich schon

einmal fest in den Terminkalender

schreiben: 28. Mai

(Sonntag).

www.freilichtbuehne-billerbeck.de

Als Schöffe bewerben

Gescher. Für die Amtsperiode

vom 1. Januar 2024 bis zum

31. Dezember 2028 sucht die

Stadt Gescher Schöffinnen

und Schöffen, die am Amtsgericht

Borken und Landgericht

Münster als Vertreter des Volkes

an der Rechtsprechung in

Strafsachen teilnehmen. Die

Stadt schlägt den Gerichten

geeignete Bewerberinnen

und Bewerber vor. Die Auswahl

der Schöffen findet an

den jeweiligen Gerichten

statt. Nach den Vorschriften

des Gerichtsverfassungsgesetzes

können in die Vorschlagsliste

Personen aufgenommen

werden, die deutsche

Staatsangehörige sind

und ausreichend deutsch

sprechen, zum Zeitpunkt der

Aufstellung in Gescher wohnen,

bei Beginn der Amtsperiode

mindestens 25 Jahre alt

sind sowie das 70. Lebensjahr

noch nicht vollendet haben.

Es werden sowohl Schöffen

für Erwachsenen- als auch

für Jugendstrafsachen am

Amts- und Landgericht gewählt.

Für das Amt des Jugendschöffen

verlangt das Jugendgerichtsgesetz

von Bewerbern

zusätzlich, dass sie

erzieherisch befähigt und in

der Jugenderziehung erfahren

sind.

Weitere Informationen zu

den Voraussetzungen finden

sich unter www.schoeffenwahl.de.

Wer Interesse an

diesem Ehrenamt hat, kann

seine schriftliche Bewerbung

bis zum 1. März (Mittwoch)

bei der Stadt Gescher, z. Hd.

Frau Dertmann, Marktplatz 1,

48712 Gescher oder per Mail:

dertmann@gescher.de einreichen.

Für die Bewerbung

muss das entsprechende Formular

genutzt werden, das

auf der Internetseite unter

www.gescher.de oder unter

www.schoeffenwahl.de herunterladen

werden kann.

Hörakustik Greuling zieht ins Bahnhofsgebäude in Coesfeld ein

Dienstleistung rund ums Ohr

Anzeige

Das Geschäft Hörakustik

GreulinghatindiesenTagen

seine Neueröffnung

gefeiert. Auf zwei Ebenen bietet

der Hörakustikmeister Fabian

Greuling im Bahnhofsgebäude

seine Dienstleistung rund um

das Ohr an. Er ermittelt mit modernerMesstechnik

das Hörvermögen,

berät die Kundinnen

und Kunden dabei, wie Hörschwächen

auszugleichen sind

und fertigt passgenaue Hörsysteme

an. Und diese können

nach Wunsch individuell gestaltetwerden.NebeneinerAkustikund

Hörkabine verfügt er über

ein eigenes Labor. Hörakustik

Greuling bietet auch den regelmäßigenServicean,unteranderem

die fachmännische Reinigung

und Feineinstellung der

Hörsysteme.

Was ihm wichtig ist: Der Kunde

soll sich bei ihm wohl fühlen.

„Ich habe es so eingerichtet, als

ob es meine Wohnung wäre.“

Viel Holz hat er verarbeitet. HolzakustikplattenzierendieWände,

die Möbel in schwarz und braun

gehalten. Grüne Pflanzen und

Bilder sorgen für die Wohlfühl-

Atmosphäre. Und auch goldene

Akzente setzt Fabian Greuling.

Denn sein Geschäft trägt den

Zusatz „Das Goldene Ohr“.

Der gebürtige Berliner, der

sich jetzt in Lette zu Hause fühlt,

macht sich mit dem Geschäft

selbstständig.Erweißauch,was

das heißt, nicht genug zu hören.

„Ich bin selbst schwerhörig auf

die Welt gekommen und habe

mit vier Jahren mein erstes Hörgerät

bekommen“, erzählt der

33-Jährige, bei dem sich die

Kundinnen und Kunden durch

seine ruhige Art bestimmt gut

aufgehobenfühlen.Eristzusätzlich

als Pädakustiker ausgebildet.

Gerade bei kleinen Kindern

sei es wichtig, eine Bindung mit

ihnen in den ersten zwei bis drei

Terminen aufzubauen und die

Eltern in diesem Prozess mitzunehmen,

erklärt Fabian Greu-

Menschen mit Hörschwierigkeiten zu helfen, ist für Hörakustikmeister

Fabian Greuling eine Herzensangelegenheit.

Foto: Simone Reher

ling. Langfristig plant er, in seinen

Räumlichkeiten zusätzlich

eine separate Kinder-Abteilung

aufzubauen. Das sei für ihn eine

Herzensangelegenheit und

einer der Gründe, warum er sich

überhaupt selbstständig gemacht

habe, so Fabian Greuling.

Die Öffnungszeiten sind MontagsbisFreitagsvon9bis13Uhr

und 14 bis18 Uhr. Die Samstage

nutzt er für Hausbesuche unter

anderem in Seniorenresidenzen.

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Lokales


Auf einen Blick: Das Wichtigste in Kürze

Verspätung

Aktion: „Mit dem Rad zur Arbeit“

Sport für strahlende Kinderaugen

310 Euro wurden von Stephani

Zinser und Maria Strump von der Familienbildungsstätte

Coesfeld an Dr.

Jürgen Althaus, Chefarzt der Christophorus-Klinken,

übergeben. Das

Geld ist für den Ballonclown Ballooni

bestimmt, der auf der Kinderstation

des Krankenhauses in Coesfeld

für glänzende Augen sorgt. Das

Geld wurde bei einem weihnachtlichen

Sportevent in der Familienbildungsstätte

in Coesfeld gesammelt.

Stephani Zinser, die jeweils eine Einheit

Fitmix und Pilates durchführte,

hat dabei auf ihr Honorar verzichtet,

die FBS stellte den Raum und kümmerte

sich um die Organisation.

Ob von Haustür zu Haustür, im Kindergarten,

Altenheim oder Krankenhaus

– mehr als 2530 kleine Königinnen

und Könige waren in den 20

Pfarreien des Kreisdekanats rund

um den Dreikönigstag (6. Januar)

unterwegs. Begleitet wurden die

Sternsingerinnen und Sternsinger

von 620 ehrenamtlichen Helferin-

Die Interims-Kita im Sanden kann

nicht wie geplant zum 1. Februar

öffnen. Das teilen der öffentliche

Träger, das Jugendamt der Stadt

Coesfeld, und der Träger der Kita,

die DRK-Kindertageseinrichtungen

im Kreis Coesfeld GmbH, mit.

Verzögerungen und Lieferengpässe

am Bau auf Seiten des Vermieters

sind der Grund. Um den Familien

der neuen und zusätzlichen

Einrichtung in Lette eine Übergangslösung

anbieten zu können,

gestaltet das DRK einen Teil des

Gebäudes des Kreis-DRK an der

Bahnhofsstraße zur Übergangs-

Kita um. Die neue Kita-Leiterin Jana

Deutscher hat die Eltern der angemeldeten

Kinder informiert und

klärt in den nächsten Tagen die

Einzelheiten.

Sternsinger haben gesammelt

nen und Helfern. Die Kinder und Jugendlichen

den Menschen den Segen

und sammelten für notleidende

Kinder in der Welt. Und das nicht zu

knapp. Gut 417 800 Euro – fast ein

Viertel mehr als im vergangenen

Jahr – landeten in ihren Spendendosen.

Seit über 20 Jahren heißt es im Sommer ‚Mit dem Rad zur Arbeit‘. Die Organisatoren

vom Allgemeinen Deutschen Fahrrad-Club Nordrhein-Westfalen

(ADFC NRW) und der AOK NordWest zogen für das vergangene Jahr eine positive

Bilanz. Danach beteiligten sich im Kreis Coesfeld 942 Radbegeisterte daran,

die insgesamt rund 135 000 Kilometer zurücklegten. Dabei konnten erneut

auch Arbeitnehmerinnen und Arbeitnehmer im Homeoffice teilnehmen.

„Viele Menschen im Kreis Coesfeld haben das Fahrrad in den Alltag integriert.

Und mit dem regelmäßigen Tritt in die Pedale ihre Fitness gesteigert, den

Spritverbrauch gesenkt und die Umwelt entlastet. Für viele im Homeoffice

Tätige ist Fahrradfahren ein wichtiger körperlicher Ausgleich geworden, der

sich auch positiv bei der Arbeit bemerkbar macht“, sagte AOK-Serviceregionsleiter

Michael Faust. Der Landesverband des Fahrrad-Clubs ADFC NRW freut

sich, dass so viele Menschen teilgenommen haben und dass das Bewusstsein

für betriebliche Mobilität weiter wächst. Annette Quaedvlieg und Axel Fell,

die den Landesverband als Doppelspitze führen, sagen: „Allein bei uns in

Nordrhein-Westfalen haben sich mehr als 70 Betriebe als „fahrradfreundliche

Arbeitgeber“ zertifizieren lassen. Arbeitgeber, die die passenden Rahmenbedingungen

dafür schaffen, dass ihre Mitarbeitenden mit dem Rad zur Arbeit

kommen, punkten mehrfach: sie erhöhen ihre Attraktivität, tragen zur Mitarbeitergesundheit

und zum Umweltschutz bei und senken ihre Kosten.“

Versammlung

Neue Bäume am Minikreisel

Stromspar-Check

Bei der Jahreshauptversammlung

stellte der Schützenverein Kalksbeck

die Weichen für die nächsten

Jahre. Nach der pandemiebedingten

Auszeit heißt es jetzt volle

Kraft voraus: So waren die Themen

neuer Festplatz wegen des

Baugebiets „Kalksbecker Heide“

und Ablauf des Schützenfestes

2023 sowie das 100-jährige Vereinsjubiläum

2024 dominierend

und lockten viele interessierte

Schützen an.

Die vier Ahornbäume, die im November

2019 in Coesfeld am neuen

Minikreisel an der Münsterstraße

gepflanzt worden waren, haben

sich leider nicht entwickelt wie erhofft:

Sie werden durch vitale Pflanzen

ersetzt. Wegen der notwendigen

Pflasterarbeiten rund um die

Baumscheibenroste kann es im Bereich

des Kreisverkehrs an der

Münsterstraße und der Bernhardvon-Galen-Straße

zu kleineren Beeinträchtigungen

kommen. An den

Stämmen der jetzigen Feldahorne

hatten sich in den vergangenen bei-

den Jahren zunehmend Risse gebildet,

die Rinde war an vielen Stellen

abgeplatzt. Ein Pilzbefall hatte nach

Auskunft von Gutachtern zu einer

Rindennekrose geführt.

„Energiesparen in Zeiten der Energiekrise“ – das Thema lockte fast 40 motivierte

Frauen und Männer ins Pfarrheim St. Martinus an der Heriburgstraße

in Nottuln. Der „Familienkreis 1“ der Kolpingsfamilie Nottuln hatte dazu

Christian Kurz vom Caritasverband für den Kreis Coesfeld als Referent eingeladen.

Als Leiter des Projekts „Stromspar-Check“ konnte er über seine

Erfahrungen aus mittlerweile achtjähriger Beratungsarbeit berichten. Das

Angebot richtet sich an Bezieher sogenannter Transferleistungen wie ALG

II, Sozialhilfe oder Wohngeld, an Rentnerinnen und Rentner mit geringem

Einkommen, an Personen, deren Einkommen unter dem Pfändungsfreibetrag

liegt und an Flüchtlinge und Flüchtlingsfamilien. Auslöser war ein Beschluss

des Bundestags 2014 nach dem Klimaprotokoll von Kyoto, zusammen

mit dem Bundesverband der Energie- und Klimaschutzagenturen ein

Netzwerk von Beratungsstellen ins Leben zu rufen. Wie Einsparungen zustande

kommen, zeigte der Referent mit viel Humor auf.

Umbau hat begonnen

Am Alten Kirchplatz in Lette haben

die Bauarbeiten zur Umgestaltung

der Bahnhofsallee begonnen. Diese

Umgestaltung erfordert aus bauli-

chen und sicherheitstechnischen

Gründen zwingend eine Vollsperrung

des Straßenabschnitts.

in den meisten Fällen gerne dabei Anzeigen-Sonderveröffentlichung · 21. Januar 2023

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Ältere in die Festplanung einbeziehen

Auch für Oma ein toller Tag

Wenn die Enkelin in

einem Traumkleid

das Jawort gibt.

Oder die Familie im edlen

Ambiente auf den 60. Geburtstag

des Sohnes anstößt.

Alte Menschen genießen es,

bei großen Momenten wie

diesen dabei zu sein.

Gerade wenn die Bindung

zu Opa oder Oma eng ist, ist

deren Anwesenheit für junge

Leute wichtig. Und den älteren

Gästen zaubert es ein

warmes Gefühl ums Herz,

wenn sie merken: „Ich gehöre

noch dazu.“

Margit Hankewitz, die in

Berlin ehrenamtlich ein

Stadtteilzentrum für ältere

Menschen leitet, weiß aus

Erfahrung: „Die Älteren sind

in der Regel gerne dabei. Jeder

interessiert sich doch für

die Familie und will im

Grunde, dass es den Jungen

gut geht.“

Doch: Je älter Menschen

werden, desto eher wird der

Trubel von Hochzeiten und

Geburtstagsfeiern zur Belastung.

„Man mag ihn ein bisschen,

aber nicht mehr so

lange. Es sind zu viele Eindrücke,

eine zu große Geräuschkulisse“,

beschreibt

Hankewitz, die selbst 73 Jahre

alt ist. Zwar ist die Freude

groß, die Enkelkinder alle zu

sehen. Aber wenn alle herumtoben,

dann kann es

schnell zu viel werden.

Dass der Trubel zur Last

wird, kann auch am Gehör

liegen. Kaum etwas verstehen

und Gesprächen nicht

folgen können – diese Sorge

Ältere Familienmitglieder freuen sich, wenn sie bei Festlichkeiten dabei sein können. Aber vielleicht nicht

von Anfang bis Ende.

Foto: Zerocreatives/Westend61/dpa

haben viele Menschen ab

Mitte 80, wie Carolin Favretto

berichtet.

„Viele ältere Menschen haben

Hörbeschwerden oder

tragen ein Hörgerät, das bei

zu viel Lärm nicht mehr filtern

kann und aufgibt“, sagt

die Vorstandsvorsitzende der

Bundesvereinigung der Senioren-Assistenten

Deutschland

(BdSAD). Viele von ihnen

fühlen sich daher auf

kleineren Feiern wohler.

Was bei der Planung von

Festen immer gut ist: Ältere

Angehörige nicht mit einer

Entscheidung zu überfahren,

sondern sie einzubeziehen.

Und wenn es ein „Nein“ gibt,

weil jemand nicht kommen

mag oder es körperlich einfach

nicht schafft, das auch

zu akzeptieren.

Eine weitere Sorge Älterer

sei, nicht die ganze Feier

lang durchzuhalten. „Dann

kann man sie beruhigen:

Das musst du gar nicht,

wenn es dir zu viel wird,

wirst du nach Hause gebracht“,

sagt Margit Hankewitz.Konkrete

Vorschläge

wie „Möchtest du lieber nur

zum Essen da sein und dann

lieber nach Hause gebracht

werden, bevor die Party losgeht?“

helfen dabei, so Carolin

Favretto.

Auf der anderen Seiten

können Hochbetagte, sofern

sie noch fit sind und Freude

daran haben, in die Fest-Vorbereitungen

einbezogen

werden. Durch einen selbst

gebackenen Kuchen etwa -

oder durch Hilfe beim Serviettenfalten.

Das verbindet

über die Generationen hinweg.

„Dabei sollten die Jüngeren

auch aushalten können,

wenn manches etwas

langsamer geht“, sagt Favretto.

(dpa)

Training

in Alltag

einbauen

Senioren, die regelmäßig

Kraft und Balance

trainieren, riskieren

weniger Stürze. Als Folge

dieser Sicherheit trauen sie

sich eher zu, noch draußen

unterwegs zu sein und damit

auch soziale Kontakte zu

pflegen. Darauf weist die Aktion

„Das sichere Haus“

(DSH) in ihrer Zeitschrift „Sicher

zuhause und unterwegs“

(Ausgabe 3/2022) hin.

Sowohl Kraft als auch Balance

lassen sich gut zu Hause

einüben. Komplizierte Fitnessgeräte

braucht man dazu

nicht, ein einfacher Stuhl

zum Abstützen reicht aus.

Zum Beispiel für klassische

Kniebeugen, die die Muskeln

in Beinen, Po und Bauch

kräftigen und die Stabilität

fördern. Weitere hilfreiche

Übungen sind das Gehen auf

Zehenspitzen oder ein seitliches

Beinabspreizen.

Schon zwei Trainings pro

Woche von je 20 bis 30 Minuten

bewirken viel. Und

selbst kleinste Übungen, eingebaut

in den Alltag, sind

besser als gar nichts: So können

sich Senioren beim Zähneputzen

auf die Zehenspitzen

stellen oder ein Bein anheben.

Oder man geht beim

Bücken jedes Mal ein wenig

in die Knie.

(dpa)

Reiseträume

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Kalender

samstag, 21. Januar 2023

So

müNsTEr

22. Januar

musIKLEsuNG

Frau K. geht kellnern

18 Uhr

Der Kleine Bühnenboden

schillerstraße 48a

Weitere Informationen unter

derkleinebuehnenboden.de

KONZErT

Liv Migdal &

Schaghajegh Nosrati

18 Uhr

Erbdrostenhof

salzstraße 38


www.gwk-online.de

vArIETé

„SPIN!“

14 und 18 Uhr

GOP

bahnhofstraße 20-22

Weitere Infos und Termine unter

www.variete.de/muenster/

KONZErT

Cr7z

+ Sam Sillah & HeXer

20 Uhr

Skaters Palace - Cafe

dahlweg 126


www.skaters-palace.de

KINdEr

„3-2-1 Liftoff!“

11 Uhr

Planetarium im LWL-Museum für

Naturkunde

sentruper straße 285


www.lwl-naturkundemuseummuenster.de/de/planetarium/

KrEIs cOEsFELd

KINdEr

„Urmel aus dem Eis“

15.30 Uhr

Geschwister-Eichenwald-Aula

An der Kolvenburg 12, billerbeck


freilichtbuehne-billerbeck.de/

urmel-aus-dem-eis/

KrEIs WArENdOrF

KONZErT

Beckumer

Neujahrskonzert

17 Uhr

Stadttheater Beckum

Lippweg 4, beckum


www.filou-beckum.de

Mo

müNsTEr

KONZErT

Nouruz-Ensemble

23. Januar

19 Uhr

LWL-Museum für Kunst und

Kultur

domplatz 10


www.lwl-museum-kunstkultur.de/de/

THEATEr

„Schwiegermutter und

andere Bosheiten“

20 Uhr

Boulevard Münster

Königsstraße 12-14


www.boulevard-muenster.de

KrEIs WArENdOrF

THEATEr

„Drei Männer und ein

Baby“

19.30 Uhr

Thomas-Morus-Gymnasium

Zur dicken Linde 29, Oelde


www.oelde.de

Di

müNsTEr

THEATEr

Der Trafikant

20 Uhr

Wolfgang-Borchert-Theater

Am mittelhafen 10

24. Januar


www.wolfgang-borcherttheater.de

POETry

Lesebühne Die2

20 Uhr

BLACK BOX im cuba cultur

Achtermannstraße 10-12


www.tatwortimnetz.de

KONZErT

The Jazz Lounge Trio

& Christian Bleiming

20 Uhr

Kulturbahnhof Hiltrup

bergiusstraße 15


kulturbahnhof-hiltrup.de

KrEIs WArENdOrF

KONZErT

„Zu Fuß von Cornwall

nach Schottland“

20 Uhr

Stadthalle Ahlen

Westenmauer 10, Ahlen


www.stadthalle-ahlen.de

KINdEr

„Die Abenteuer

des Pinocchio“

15 Uhr

Alte Brennerei Ennigerloh

Liebfrauenstraße 6, Ennigerloh


www.alte-brennereiennigerloh.de

Mi

müNsTEr

25. Januar

THEATEr

„Das Vermächtnis –

Teil 1“

19.30 Uhr

Theater Münster, Kleines Haus

Neubrückenstraße 63


www.theater-muenster.com

KrEIs cOEsFELd

musIcAL

„Singin‘ in the rain“

19.30 Uhr

Konzert theater coesfeld

Osterwicker straße 31, coesfeld


konzerttheatercoesfeld.de

KrEIs WArENdOrF

musIK

„Die Udo-Jürgens-

Story“

20 Uhr

Stadthalle Ahlen

Westenmauer 10, Ahlen


www.stadthalle-ahlen.de

Do

müNsTEr

LEsuNG

Adas Raum

26. Januar

19 Uhr

Studiobühne der Universität

domplatz 23

Eintritt frei

„Zu Fuß von cornwall nach schottland“ ist das Thema eines vortrages in Ahlen am dienstag. Foto: Gunnar A. Pier

Helene bockhorst kommt am samstag ins kap.8 nach münster.

THEATEr

„Woyzeck“

20 Uhr

Wolfgang-Borchert-Theater

Am mittelhafen 10


www.wolfgang-borcherttheater.de

KrEIs cOEsFELd

KAbArETT

Schlachtplatte: „Die

Endabrechnung 2022“

20 Uhr

Aula Schulzentrum Dülmen

An der Kreuzkirche 7, dülmen


www.duelmen.de/2668.html

KrEIs WArENdOrF

KONZErT

Reinhold-Quartett

20 Uhr

Altes Pfarrhaus

An der Kirche 4, beckum


www.beckum.de

Fr

müNsTEr

cOmEdy

Tutty Tran

27. Januar

20 Uhr

Kap.8 im Bürgerhaus Kinderhaus

Idenbrockplatz 8


www.stadt-muenster.de/kap8

KONZErT

Purple Rising

19.30 Uhr

Rare Guitar

Hafenstraße 64


www.rareguitar.de

PArTy

Tanz der Vampire

22 Uhr

Sputnikhalle

Am Hawerkamp 31


www.sputnikhalle.de

KONZErT

Balkan Rock Trio

21 Uhr

Hot Jazz Club

Hafenweg 26b


www.hotjazzclub.de

KrEIs bOrKEN

cOmEdy

Abdelkarim

19 Uhr

Stadthalle Vennehof

Am boltenhof, borken


stadthalle.borken.de

KrEIs cOEsFELd

KrImI

Tatort-Dinner:

„Mord in Paris“

19 Uhr

Steverbett-Hotel

borg 26, Lüdinghausen


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veranstaltungen/

KONZErT

„A Tribute To

Dire Straits“

20 Uhr

Fabrik Coesfeld

dreischkamp 26, coesfeld


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Gift & Gülle

19.30 Uhr

Stroetmanns Fabrik

Friedrichstraße 2, Emsdetten


online.stroetmannsfabrik.de

KrEIs WArENdOrF

KAbArETT

Thilo Seibel

20 Uhr

Bürgerhaus Telgte

baßfeld 9, Telgte


www.telgte.de/tourismus-kultur/

Sa

müNsTEr

cOmEdy

Helene Bockhorst

28. Januar

20 Uhr

Kap.8 im Bürgerhaus Kinderhaus

Idenbrockplatz 8


www.stadt-muenster.de/kap8

KONZErT

The Psychonauts

19.30 Uhr

Heile Welt

Hörsterstraße 33


www.heile-welt-muenster.de

KONZErT

Georgia Crandon &

The Vintage Youth

21 Uhr

Hot Jazz Club

Hafenweg 26b


www.hotjazzclub.de

KrEIs bOrKEN

KONZErT

Gerrit Hericks

20 Uhr

Gymnasium Georgianum

Zwillbrocker straße 3, vreden


www.gerrithericks.com

KrEIs sTEINFurT

mEssE

Reise & Freizeit

10 bis 18 Uhr

Flughafen Münster/Osnabrück

Airportallee 1, Greven


www.messe-reise-freizeit.de

KArNEvAL

Kappenfest

20.11 Uhr

Stadthalle Ochtrup

Gronauer straße 1, Ochtrup


kcnochtrup.de/event/

kappenfest-2023

Foto: Tschjornii Productions

KrEIs WArENdOrF

KONZErT

4. Beckumer

Musicalnacht

20 Uhr

Stadttheater Beckum

Lippweg 4, beckum


www.filou-beckum.de

KONZErT

Tenöre4you

19 Uhr

Pauluskirche

Paulusplatz 1, Warendorf


www.tenoere4you.de

KONZErT

Die Dresdner

Salon-Damen

20 Uhr

Bürgerhaus Telgte

baßfeld 9, Telgte


www.telgte.de/tourismus-kultur/

cOmEdy

Martin Zingsheim

20 Uhr

Alte Brennerei Ennigerloh

Liebfrauenstraße 6, Ennigerloh


www.alte-brennereiennigerloh.de

Alle Angaben ohne Gewähr.

Aufgrund der Coronalage kann es zu

Absagen oder Verschiebungen kommen.

Bitte informieren Sie sich über

eventuell geltende Corona-Vorgaben.

Kino | Film


„Babylon – Im Rausch der Ekstase“

Das Hollywood

der 1920er

„Babylon – im Rausch der Ekstase“

Drama

FAZIT:

„La La Land“-Regisseur Damien

Chazelle entführt mit einer Star-Besetzung

um Margot Robbie und

Brad Pitt ins Hollywood der 1920er

Jahre. „Babylon – Rausch der Ekstase“

ist ein wildes Spektakel - mit

Diego Calva als vielversprechendem

Newcomer.

Mit dem nostalgischen

Filmmusical „La La Land“

lieferte US-Regisseur Damien

Chazelle 2017 eine beschwingte

Hommage an

Hollywood. Die nette Romanze

über eine junge

Schauspielerin und einen

Jazzmusiker im heutigen

Los Angeles machte Chazelle

mit damals 32 Jahren zum

jüngsten Gewinner eines Regie-Oscars

überhaupt. Nun

legt das Wunderkind mit

einer weiteren Hommage an

die Traumfabrik nach - allerdings

liegen Welten dazwischen.

Sein neuer Film „Babylon“

entführt ins

frühe Hollywood der

1920er Jahre, als die

junge Filmmetropole

von der Stummfilm-Ära

ins Tonzeitalter

schlitterte. Chazelle geht mit

rauschenden Partys, viel

nackter Haut, bombastischen

Filmsets und dekadenten Exzessen

in die Vollen. Zurecht

trägt der über dreistündige

Leinwand-Exzess den Untertitel

„Rausch der Ekstase“.

Chazelle, der auch das

Drehbuch schrieb, konnte dafür

ein Star-Ensemble gewinnen.

Brad Pitt spielt einen gefeierten

Movie-Star, Margot

Robbie ein aufstrebendes

Starlet, Jean Smart eine Gossip-Kolumnistin

auf der Suche

nach Skandalgeschichten,

Tobey Maguire einen perfiden

Drogenboss der Unterwelt.

Jovan Adepo wird zum

schwarzen Trompeten-Virtuosen,

Li Jun Li verwandelt

sich in eine geheimnisvolle

Cabaret-Sängerin. Auch Olivia

Wilde, Eric Roberts, Lukas

Haas und Musiker Flea mischen

mit.

Doch gleich zum Auftakt des

Films tritt mit Diego Calva die

eigentliche Hauptfigur in Aktion.

Der 30-jährige Mexikaner,

Hollywoods Neuentdeckung,

spielt einen jungen

Einwanderer, der in der Filmmetropole

sein Glück sucht.

Als ersten Handlangerjob

muss er einen Elefanten in

einem Truck über eine steile

Landstraße zu einer Luxus-

Villa befördern, als Attraktion

für eine rauschende Party.

Das aufgeregte Tier entleert

mit aller Wucht seinen Darm

– und Regisseur Chazelle lässt

es schonungslos über Darsteller

und Leinwand spritzen.

Das ist der noch harmlose

Vorgeschmack auf die folgende

„Babylon“-Orgie mit wilden

Sexszenen, Drogen-Exzessen,

kühnen Träumen und

tragischen Abstürzen.

Es ist das Jahr 1926, Stummfilm-Star

Jack Conrad (Pitt) ist

auf dem Höhepunkt seiner

Karriere. „Ich glaube was wir

hier in Hollywood haben ist

hohe Kunst“, trumpft der

Charmeur lächelnd auf. Das

unheilvolle Ende des Schauspielers,

der am Siegeszug des

Tonfilms zerbricht, bahnt

sich schon an. Conrad ist eine

fiktive Figur, inspiriert von

der damaligen Hollywood-

Größe John Gilbert.

Nellie LaRoy (Robbie) stürzt

sich als wilder Vamp in Hollywoods

Glamour-Spektakel

und wird als Starlet entdeckt.

Robbie, die in Quentin Tarantinos

Hollywood-Hommage

„Once Upon a Time in Hollywood“

(2019) die aufstrebende

Schauspielerin Sharon Tate

verkörperte, dreht in „Baby-

Margot Robbie (l) als Nellie LaRoy und Li Jun Li als Lady Fay Zhur. Foto:

dpaScott Garfield

lon“ mitreißend auf und zeigt

ebenso fesselnd den tragischen

Absturz, als Nellies Karriereträume

platzen.

Chazelles „La La Land“ war

2017 für sensationelle 14 Oscars

nominiert und wurde

schließlich mit sechs Trophäen

ausgezeichnet. «Babylon»

hat bei der Verkündung

der Oscar-Nominierungen

am 24. Januar gute Chancen,

aber ein Abräumer dürfte diese

freizügige Satire nicht sein.

„«Babylon“ ist eine ungewöhnliche,

komplexe Liebeserklärung

an Hollywood. Chazelle

bombardiert die Zuschauer

mit fetziger Musik,

schrillen Szenen und schrägen

Charakteren. Dabei

schlägt er gelegentlich mit

Vulgaritäten über die Stränge,

aber hinter all dem übertriebenen

Wirbel sind seine Bewunderung

und Liebe für die

Anfänge der Filmkunst deutlich

zu spüren. (dpa)

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lesen Sie die Packungsbeilage und fragen Sie Ihren Arzt oder Apotheker. • PharmaSGP GmbH, 82166 Gräfelfing

Was bei

Schlafstörungen

wirklich hilft

So starten Sie morgens wieder erholt in den Tag

Mehr als die Hälfte der

Deutschen hat aktuell Probleme

beim Einschlafen

und rund 70 % leiden unter

Durchschlafproblemen. Keine

gute Nachricht: Betroffene

kämpfen mit anhaltender

Müdigkeit oder Erschöpfung

und sind am Tag gereizt und

unkonzentriert. Vielen sieht

man es auch an: Die Haut ist

fahl, tiefe Augenringe zeichnen

sich ab und viele sehen

dadurch vielleicht sogar älter

aus als sie sind. Langfristig

können Probleme beim Einoder

beim Durchschlafen

unseren Körper sogar schwächen

und ihn anfälliger für

Krankheiten machen.

Entspannt durch die Nacht,

erholt in den Tag

Experten zufolge ist es so,

dass Betroffene oft denken,

dass sie „nur“ schlecht schla-

fen können. Im Schlaflabor

zeigt sich jedoch meist: Wer

morgens gerädert aufwacht,

hat nachts keine erholsame

Tiefschlafphase gehabt. Wer

also endlich wieder erholsam

schlafen möchte, sollte laut

Experten auf ein Schlafmittel

setzen, das den natürlichen

Schlafrhythmus nicht stört,

die Tiefschlafphase bewahrt

und das Durchschlafen fördert.

Um Schlafstörungen

wirksam zu behandeln, sollte

ein Schlafmittel daher nicht

nur beim Einschlafen helfen,

sondern vor allem auch das

Durchschlafen fördern. Und

genau das leistet Baldriparan –

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ohne Gewöhnungseffekt

Seit über 65 Jahren empfehlen

Experten das pflanzliche

Arzneimittel Baldriparan –

Stark für die Nacht. Denn die

Wirksamkeit des Baldrians

ist wissenschaftlich in Studien

belegt. 2 Entscheidend

dabei ist die Dosierung.

Nur Schlafmittel, die ausreichend

Baldrianwurzelextrakt

enthalten, können

bei Schlafstörungen

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bezogen auf die Linderung von nervös bedingten Schlafstörungen • 2 Dorn, M. (2000). Efficacy and tolerability of Baldrian versus oxazepam in non-organic and non-psychiatric insomniacs: a randomised, double-blind, clinical, comparative study. Research

in complementary and natural classical medicine, 7(2), 79–84; Schulz, H., Stolz, C. & Müller, J. (1994). The effect of valerian extract on sleep polygraphy in poor sleepers: a pilot study. Pharmacopsychiatry, 27(4), 147–151. • *Insight Health MAT 07/2022

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Fit & gesund


Dem Baby

Schmerzen

nehmen

Gegen Schmerzen beim

Zahnen helfen Berührungen,

Temperaturveränderungen

und andere

Geschmäcker. Denn dadurch

nimmt das Baby den Schmerz

schwächer wahr, wie der Kinder-

und Jugendmediziner

Frank Jochum in der Zeitschrift

„Eltern“ erklärt (Ausgabe

2/23). Konkret kann das

heißen: Das Baby kaut auf

einem nassen Waschlappen

oder einen kühlen Beißring

herum. Letzterer sollte vorher

im Kühlschrank gelegen haben,

aus dem Gefrierfach ist

er zu kalt. Auch ein Streicheln

oder Massieren der Zahnleiste

mit Zahnungsgel oder

einem Silikon-Fingerhütchen

können beim Durchbruch der

Zähne eine Wohltat sein.Oder

man taucht einen sauberen

Finger in Kamillen- oder Salbeitee,

wie Jochum rät, der

am Evangelischen Waldkrankenhaus

Berlin-Spandau tätig

ist.

Auf gekühlten Lebensmitteln

wie etwa Karotten sollte

das Kind beim Zahnen allerdings

nicht herumkauen. Zu

groß ist die Verschluckungsund

Erstickungsgefahr. (dpa)

„

Wenn man

dauerhaft über eine

längere Zeit – zehn

oder vierzehn Tage

etwa – täglich

abschwellende

Nasensprays

nimmt, dann ist

man ziemlich sicher

abhängig.

„

Bernhard Junge-Hülsing, Pressesprecher

des Deutschen Berufsverbandes der

Hals-Nasen-Ohrenärzte

Das Gefühl, keine Luft zu bekommen,

lässt einen bei einer Nasenspray-Gewöhnung

immer wieder

zum Fläschchen greifen. Auf Dauer

leiden darunter allerdings die

Schleimhäute. Foto: dpa

So wird man seine Nasenspray-Sucht los

Apotheken

Notdienst

Coesfeld/Lette

Dülmen/Baumberge

21.01.2023

Ahorn-Apotheke in Coesfeld

22.01.2023

Kreuz-Apotheke in Coesfeld

23.01.2023

Andreas-Apotheke oHG

inVelen

24.01.2023

Hubertus Apotheke in Legden

25.01.2023

Linden-Apotheke in Coesfeld

26.01.2023

Adler-Apotheke in Coesfeld

27.01.2023

Ludgeri-Apotheke in Billerbeck

Notruf

Feuerwehr

(Rettungsdienst und Notarzt) 112

Polizei 110

Notfalldienst

niedergelassener Ärzte in Westfalen-Lippe

116 117

bundesweite und kostenfreie Nummer

Notfalldienstpraxen

Coesfeld: St.-Vincenz-Hospital

Dülmen: Franz-Hospital

Beratung & Hilfe

Frauen- & Kinderschutzhaus

0 25 94/8 68 54

Frauen e.V. 0 25 94/99 11 11

Ehe & Familie 0 25 41/23 63

Weißer Ring e.V. Außenstelle

Coesfeld 0 25 02/22 36 09

Beratungsstelle Alzheimer

01 80/5 00 87 04

Giftnotruf 02 28/1 92 40

Schwangerenhilfe 0 25 41/50 26

Frauen e.V. 0 25 41/97 06 20

Hilfefürentwicklungsverz.u.behinderte

Kinder/Vorschulalter 02541/980005

Und noch ein Sprühstoß

Die Erkältung hat sich

längst verkrümelt, der

Griff zum Nasenspray gehört

aber weiter zur täglichen

Routine. Das passiert

schneller, als so

manch einer denk.

TIER DER WOCHE

MURPHY

Murphys derzeitige Kurzbeschreibung:

liebenswerter Rotzlöffel

Murphy ist am 23.11. 2019 geboren, er ist ein

Carne Corso-Mischling, kastriert und hat eine

ungefähre Schulterhöhe von 60 cm.

Murphy hat bei einem jungen Paar gelebt, wo er geliebt

wurde und man sich viel mit ihm beschäftigte. Er

hat sich zu einem liebenswerten Gesellen entwickelt

und beherrscht allerlei Kunststücke. Aber wegen des

Corona-Lockdowns hatte Murphy im jungen Alter leider

keine Chance eine Hundeschule zu besuchen und

dies macht sich nun bemerkbar: Es hapert ein wenig

am Grundgehorsam und die Leinenführigkeit lässt

auch noch jede Menge Platz nach oben. Unser Hundetrainer

hat ihn für ein paar Nachhilfestunden unter

seine Fittiche genommen und siehe da: es zeigen

sich bereits nach kurzer Zeit erste Erfolge.

Wenn Sie Gefallen an unserem liebenswerten Rotzlöffel

gefunden haben und bereit sind, Murphy bei

der Verwandlung in einen lustigen Musterschüler

Denn die Schleimhäute

in unserer

Nase gewöhnen

sich mit der Zeit

an abschwellende

Nasensprays.

Damit die Nase frei wird und

man gut Luft bekommt,

braucht es dann immer mehr

Sprühstöße. Und das in kürzerer

Zeit.

Der HNO-Arzt Bernhard

Junge-Hülsing, Pressesprecher

des Deutschen Berufsverbandes

der Hals-Nasen-

Ohrenärzte, erzählt im Interview,

warum das ein Problem

ist und mit welchem Trick

man die Entwöhnung anpacken

kann.

Wann spricht man überhaupt

von einer Nasenspray-Abhängigkeit

- und

was passiert da genau?

Bernhard Junge-Hülsing:

Wenn man dauerhaft über

eine längere Zeit – zehn oder

vierzehn Tage etwa – täglich

abschwellende Nasensprays

nimmt, dann ist man ziemlich

sicher abhängig. Allerdings

ist das nicht wirklich

eine psychische Abhängigkeit

oder Sucht, sondern eher Gewöhnung.

Manchmal empfinden

die Leute es als angenehm,

dass sie dank Nasenspray

so supergut durch die

Nase Luft bekommen. Obwohl

das gar nicht notwendig

ist. Denn für die Lungenentfaltung

etwa ist so ein kleiner

Widerstand beim Atmen hilfreich.

Abschwellende Nasensprays

wirken dadurch, dass

der Wirkstoff Xylometazolin

in der Nasenschleimhaut an

den Rezeptoren andockt. Die

Schleimhäute ziehen sich

dann zusammen. Man bekommt

besser Luft. Wenn

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im Tierheim an. Wir werden ein erstes Dating

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man das dauerhaft macht,

wird die Nasenschleimhaut

allerdings nicht mehr so gut

durchblutet und befeuchtet.

Dann wird sie dünn wie Pergamentpapier.

Und dann

kann die Nase ihren Job nicht

mehr gut machen – das Befeuchten,

Erwärmen und Reinigen

der Atemluft.

Wie kommt man von einer

Nasenspray-Gewöhnung

weg?

Junge-Hülsing: Man kann

versuchen, auf ein Nasenspray

mit geringerer Wirk-

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Sudoku

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1

stoff-Konzentration umzusteigen

– also erst von Erwachsenen-

auf Kinder-Nasenspray

und dann auf Baby-

Nasentropfen. Ein einfacher

Trick, der aber gut funktioniert:

Man markiert – etwa

bei Baby-Nasentropfen – den

vollen und den halben Füllstand

der Flasche. Ist das

Fläschchen halb leer, füllt

man es mit Wasser wieder

auf. Und dann wieder. Man

entwöhnt die Nasenschleimhäute

also, indem man den

Wirkstoff, das Xylometazolin,

immer weiter verdünnt.

Und wenn das nicht funktioniert?

Junge-Hülsing: Dann kann

es sein, dass es einen Grund

gibt, warum man abhängig

ist. Zum Beispiel eine Allergie.

Wenn die Nase nachts immer

zu ist, kann eine Hausstaub-

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1

WWP2016L-4

allergie dahinterstecken.

Denn die Milben fühlen sich

in Betten besonders wohl,

weil sie es dort feucht und

warm haben und sich von

unseren Hautschuppen ernähren.

Es kann aber auch

daran liegen, dass man vielleicht

eine Nasenscheidewandverbiegung

hat und deshalb

nur mit Nasenspray Luft

bekommt. Die Nase wächst

ein Leben lang. Auch Polypen

in der Nase können eine Ursache

sein. Auch dafür gibt es

andere Lösungen als Nasenspray.

Wenn es mit der Entwöhnung

also nicht klappt,

sollte man zum HNO-Arzt gehen

und herausfinden, ob es

andere behandelbare Ursachen

dafür gibt. (dpa)

Teure

Kräuter

Kräutertees, die den Körper

entschlacken und

entgiften sollen und das

eine oder andere Kilo verschwinden

lassen: Das klingt

für manche verlockend.

Einen Haken haben die sogenannten

Detox-Tees jedoch:

„Es gibt keinen wissenschaftlichen

Hintergrund, dass

unser Körper entgiftet werden

muss“, so Antje Degner

von der Verbraucherzentrale.

Auch die Idee des Entschlackens

lässt sich wissenschaftlich

nicht belegen. Tees

können neben Bewegung und

einer kalorienreduzierten Ernährung

zwar das Abnehmen

unterstützen, da sie ungesüßt

so gut wie keine Kalorien haben.

Teure Detox-Produkte

braucht es dafür nicht. (dpa)

Essen | Trinken


Durchs Nudelwasser bekommt die Soße eine gute Bindung

Leuchtend-lecker genießen

Aus ihrer eigenen Kürbisernte

hat sich Food-Bloggerin

Doreen Hassek das

schönste Exemplar herausgesucht

und es mit Spaghetti

und Knacker zu einem wohlig

herzhaften Winter-Pastagericht

komponiert.

Ist schon toll so ein kleines

Gemüsegarten-

Paradies mitten in der

Stadt. „In diesem Jahr

konnten wir auch richtig

fleißig ernten. Gurken,

Tomaten, Erdbeeren, Rote

Beete, Bohnen, Zuckerschoten,

Zwiebeln, Brunnenkresse,

Rucola und die letzten im

Bunde: Kürbisse. Aus eben

dieser Ernte stammt der Protagonisten

in meinem heutigen

Rezept“, so Doreen Hassek.

Zur Zubereitung:

Wasser mir Salz in einem

großen Topf zum Kochen

bringen. Pinienkerne fettfrei

in einer Pfanne anrösten und

zur Seite stellen. Rucola waschen

und ebenfalls zur Seite

stellen.

Zwiebeln und Knoblauch

schälen. Zwiebel in dünne

Spalten, Knoblauch in feine

Scheiben und Knacker in 1 cm

dicke Scheiben schneiden.

Chili putzen und klein schneiden.

Alles zusammen in etwas

Olivenöl in einer großen

Pfanne anbraten.

Inzwischen Kürbis putzen

und in mundgerechte ca.

0,5 cm dünne Scheiben

schneiden. Koriandersamen

im Mörser zerstoßen und zusammen

mit dem Kürbis zu

den anderen Zutaten in die

Pfanne geben und weiter anbraten.

Nudeln ins kochende

Wasser geben und nach Packungsanleitung

bissfest kochen.

Nudelwasser auffangen.

Die Zutaten in der Pfanne

sollten inzwischen ruhig etwas

Farbe und Röstaromen

bekommen haben.

Zwischendurch kann mit

etwas Nudelwasser abgelöscht

werden. Durch die

Stärke im Nudelwasser bekommt

die Soße eine gute

Bindung.

Tomatenmark kurz in

der Pfanne mit anrösten und

dann mit Nudelwasser ablöschen.

Etwa 2 Kellen ergeben

eine gute Konsistenz. Am besten

langsam herantasten.

Nun die Nudeln nach

dem Abgießen mit der Soße

vermengen. Auf dem Teller

anrichten, mit Rucola, Pinienkernen

und geriebenem

Parmesan servieren und genießen.

(dpa)

Einkauf

Zutaten für

vier Personen

500 g Spaghetti

1/2 kleiner Kürbis

2 rote Zwiebeln

4 Knacker

Olivenöl

2 TL Tomatenmark

Knoblauch nach Wahl

1 TL Koriandersamen

1 rote Chili

jeweils etwas Salz, Parmesan

und Rucola sowie eine Handvoll

Pinienkerne

Rezept der Woche

Kürbispasta mit Knacker

Foto: dpa/Doreen Hassek

Zu schade zum Wegwerfen

Kürbiskerne als Knabberei zubereiten

Kürbiskerne lassen sich sowohl im Ofen als auch in der Pfanne rösten.

Foto: dpa/Christin Klose

Süß oder pikant geröstet,

sind Kürbiskerne

eine leckere Nascherei.

Die Experten des Bundeszentrums

für Ernährung

empfehlen vor allem die Kerne

der Kürbissorten Hokkaido

und Butternut, da sie relativ

klein sind und eine dünne

Schale haben. Zunächst landen

sie in einer Schüssel mit

Wasser, wo sie sich gut von

den langen Fasern befreien

lassen. Sie werden mit einem

Tuch trocken gerieben. An an

einem warmen Ort ausgebreitet,

lässt man sie anschließend

über Nacht trocknen.

Dann vermengt man die

Kerne in einer Schüssel mit

etwas Öl und würzt sie. Für

eine süße Variante werden sie

mit Zucker und Zimt bestreut

und später im Ofen karamellisiert.

Wer mag, gibt noch etwas

Ingwer, Kreuzkümmel,

Cayennepfeffer und eine Prise

Salz hinzu.

Pikant wird es mit Chili,

Knoblauch und Paprika, Muskat,

Piment, Oregano und

Thymian, aber auch Gewürzmischungen

wie Curry und

Ras el Hanout kann man zufügen.

Lecker ist außerdem

eine Kombi aus frischem Ingwer,

Limette und Sojasoße.

Nun werden die Kerne auf

einem Backblech verteilt und

bei 180 bis 200 Grad etwa 20

Minuten lang geröstet. Nach

der Hälfte der Zeit die Kerne

wenden, damit sie gleichmäßig

knusprig werden. Zu lange

sollten sie aber nicht im

Ofen bleiben – sonst trocknen

sie aus und verlieren an Geschmack.

Sind die Kerne abgekühlt,

kommen sie in ein luftdichtes

Schraubglas. Kühl und dunkel

gelagert halten sie sich so

einige Wochen. (dpa)

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Horoskop vom 23. 01. 2023 bis 29. 01. 2023

WIDDER (21.03.-20.04.)

Man kennt Sie eher als Menschen, der seine Entscheidungen erst sorgfältig

abwägt, bevor er diese trifft. Uranus zeigt Ihnen in dieser Woche aber ganz neue

Seiten auf. Sie sind spontan und sagen, was Sie denken. Diese Wandlung ist gut,

aber vergessen Sie nicht, rechtzeitig die Notbremse zu ziehen. Einige Dinge benötigen

doch etwas Zeit und sollten eher im Einzelgespräch angesprochen werden.

STIER (21.04.-20.05.)

Es fällt Ihnen zunehmend schwerer sich auf die Arbeit zu konzentrieren. Urlaub

würde Ihnen jetzt sehr gut passen. Sie lassen Ihre Gedanken schweifen und

träumen sich in ein weit entferntes Land. Lassen Sie sich Ihre Träumereien nur

nicht von Ihrem Vorgesetzten anmerken. Blättern Sie zu Hause in Reisekatalogen

für den Sommer. Als Frühbucher können Sie viele Schnäppchen entdecken.

ZWILLINGE (21.05.-21.06.)

Bleiben Sie sich treu und vertrauen Sie auf Ihr Bauchgefühl. In Beziehungsfragen

brauchen Sie keine Hilfe. Ihnen wird jetzt überall viel reingeredet.

Die richtige Handlung ist die, welche Sie glücklich macht und mit welcher

Sie leben wollen. Lassen Sie sich die Fehler nicht aufzählen. Niemand hat

eine weiße Weste. Vertrauen Sie auf Ihre Intuition und handeln Sie danach!

KREBS (22.06.-22.07.)

Im Berufsleben kommen Sie nicht weiter? Die Aufgabe, die Ihnen gestellt

worden ist, führt zu keinem brauchbaren Ergebnis? Egal wie Sie es drehen

oder wenden, alleine werden Sie nicht weiterkommen. Springen Sie

über Ihren eigenen Schatten und bitten Sie Ihre Kollegen um Hilfe. Dass

Sie sich auch als Teamplayer beweisen, ist sehr wichtig für Ihre Zukunft.

LÖWE (23.07.-23.08.)

Amor ist Ihnen dicht auf den Fersen und hat den Bogen fest gespannt.

Paare verbringen schöne gemeinsame Stunden und es knistert gewaltig.

Singles sollten jetzt auf der Hut sein. Eine neue Liebe ist ganz in Ihrer

Nähe und lässt nicht mehr lange auf sich warten. Verstecken Sie sich nicht,

sondern seien offen für Neues. Lassen Sie die Liebe Ihr Herz erwärmen.

JUNGFRAU (24.08.-23.09.)

Springen Sie über Ihren Schatten, denn es ist Zeit, dass die Probleme geklärt werden.

Hören Sie mit den ständigen Streitereien auf. Klar, es hätte alles anders laufen können,

aber das ist es nicht. Seien Sie der Vernünftigere und geben Sie der Sache noch eine

Chance. Machen Sie den ersten Schritt und beginnen nochmal ganz von vorne. Sprechen

Sie die Probleme in einem normalen Ton an und sprechen Sie Ihre Wünsche aus.

WAAGE (24.09.-23.10.)

Machen Sie das Beste aus jedem Tag. Auch wenn er schlecht angefangen

hat, bedeutet das nicht, dass dieser vollständig zum Scheitern verurteilt

ist. Setzen Sie Ihr schönstes Lächeln auf und lassen Sie sich den Tag nicht

vermiesen. Zeigen Sie Ihrer schlechten Laune, dass Sie sich nicht so schnell

unterkriegen lassen. Unternehmen Sie etwas Schönes, das wird Sie aufmuntern.

SKORPION (24.10.-22.11.)

Hier und dort, überall wo Sie auch hinschauen, tippt jeder auf seinem

Telefon herum. Die Kommunikation wird bald vollständig auf der Strecke

bleiben. Verabreden Sie sich mit Freunden und schlagen vor, dass jeder

sein Telefon abschaltet. Was sich anfangs schwierig anfühlt, wird Ihnen

später ganz leichtfallen. Sie werden sich frei und ungebunden fühlen.

SCHÜTZE (23.11.-21.12.)

Sind Sie zufrieden mit Ihrem Leben? Nur wenn Sie selbst mit sich zufrieden

sind, dann können Sie auch von anderen erwarten, dass sie Sie akzeptieren

und sich schlussendlich auch in Sie verlieben. Werfen Sie alten Ballast

ab und unternehmen Sie etwas, was nur Ihnen Spaß macht. Lernen Sie,

sich in Ihrem Körper wohlzufühlen und sich so zu lieben, wie Sie sind.

STEINBOCK (22.12.-20.01.)

Essen ist gut für die Seele. Was nützt es Ihnen, stundenlang an einer Möhre

herumzuknabbern und Vollkornmüsli zu essen, wenn Sie danach nicht satt

sind und es Ihnen auch nicht geschmeckt hat? Wenn Sie ständig auf alles

verzichten, dann werden Sie sich schlecht fühlen. Gönnen Sie sich ab und

zu etwas Gutes und bringen Sie tägliche Spaziergänge in Ihren Alltag ein.

WASSERMANN (21.01.-19.02.)

Lassen Sie die Seele baumeln. Gehen Sie in die Sauna und entspannen Sie sich

oder machen Sie es sich unter der Decke auf dem Sofa gemütlich. Denken Sie

mal nur an sich. Ein klein wenig Egoismus hat noch niemandem geschadet

und das wird Ihnen auch niemand verübeln. Planen Sie bewusst Zeiten ein,

die ganz für Sie alleine bestimmt sind. Sie werden sich wunderbar fühlen.

FISCHE (20.02.-20.03.)

Beziehungen müssen gepflegt werden. Erwarten Sie also nicht, dass man immer

auf Sie zukommt. Irgendwann wird sonst auch eine einst so feste Verbindung

einschlafen. Merken Sie sich stets, dass eine gute Beziehung immer aus gegenseitigem

Geben und Nehmen besteht. Seien Sie spontan und verabreden

Sie sich zu einem gemeinsamen Treffen. Auf gute Freunde können Sie bauen.

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Marc Arne Schümann


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Redaktionsleitung

Claudia Bakker


Tel. 02 51/6 90 99 40 50

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