Programmheft Frühjahr/Sommer 2013 - VHS Marktheidenfeld - Stadt ...

Sprachen
POLnIScH
24
Sprachen
F3811
Polnisch - Grundstufe
Margareta Schaffars
Für Teilnehmer ohne Vorkenntnisse
Ein Grundlagenkurs für diejenigen, die Einblick
in die polnische Sprache gewinnen und
die Kultur kennen lernen möchten.
Im Kurs dreht sich alles um den „Small Talk“:
Begrüßung, Bewältigung einfacher Alltagssituationen,
Essen, Sitten und einiges mehr.
Machen Sie mit beim Abenteuer „Polnisch“!
Kursbuch: Witam! der Polnischkurs von
Danuta Malota
Mittwoch, 18.00 - 19.30 Uhr
Beginn: 30. Januar, 15x, Raum 1.5
RUSSIScH
Polnisch • Russisch • Deutsch
F3814
Russisch für Anfänger A1
Valentina Harth
Für Teilnehmer ohne Vorkenntnissen
Lehr- und Arbeitsbuch: Modernes Russisch.
Moct 1 (ab Lektion 1)
Dienstag, 19.30 - 21.00 Uhr
Beginn: 29. Januar, 15x, Raum 1.5
F3815
Russisch A1
Valentina Harth
Für Teilnehmer mit Vorkenntnissen
Lehrbuch wird im Kurs bekannt gegeben.
Dienstag, 18.00 - 19.30 Uhr
Beginn: 29. Januar, 15x, Raum 1.5
DEUTScH ALS FREMDSPRAcHE
F3910
Deutsch als Fremdsprache A1
Regina Leshel
Für Teilnehmer mit geringen Kenntnissen
Lehr- und Arbeitsbuch: Themen neu (Lektion 7)
Beginn: 23. Januar, 26x, Agenda-Raum/
Raum 3.2
EUR 169,-/6 - 8 Teilnehmer
Dieser Kurs findet zweimal wöchentlich statt;
jeweils mittwochs von 19:30 - 21:00 Uhr und
freitags von 18.30 - 20.00 Uhr
nutzen Sie die Gelegenheit zum
Einstufungstest:
Mittwoch, 23. Januar, 17.00 Uhr - 18.00 Uhr,
Raum 1.2
Gesundheit
Entspannung / Körpererfahrung
F4101
zeit der Stille - zeit des Lichts
Birgit Seger
Genießen Sie einen meditativen Nachmittag
zum Jahreswechsel.
Mitzubringen ist: Decke
Samstag, 26. Januar, 15.00 - 17.00 Uhr, 1x,
Agenda-Raum
EUR 9,-
F4102
Autogenes Training - Grundstufe
Birgit Seger
Autogenes Training ist eine Methode der konzentrativen
Selbstentspannung. Das vegetative
Nervensystem wird positiv beeinflusst und
bei regelmäßigem Üben bietet es Hilfe bei
Nervosität und Unruhezuständen, bei Schlafstörungen
und anderen psychosomatischen
Beschwerden.
Mitzubringen sind: bequeme Kleidung, Decke
Dienstag, 16.45 - 17.45 Uhr
Beginn: 29. Januar, 9x, Agenda-Raum
EUR 49,20
F4103
Progressive Muskelentspannung
nach Jacobson
Birgit Seger
Für Teilnehmer ohne Vorkenntnisse
Die Progressive Muskelentspannung nach
Jacobson ist leicht erlernbar, sehr effektiv und
universell einsetzbar, ist also auch für Menschen
geeignet, die mit anderen, passiveren
Entspannungstechniken nicht zurechtkommen.
Gerade dann, wenn Sie keine Zeit haben,
ist diese Methode besonders geeignet.
Sie üben, einzelne Muskelgruppen in einer
bestimmten Reihenfolge bewusst anzuspannen,
sie dadurch intensiv zu spüren und
anschließend wieder gezielt zu entspannen.
Entspannen sich Ihre Muskeln, erfolgt auch
eine psychische Entspannung; Sie können
besser mit Stress umgehen und gehen die
Dinge gelassener an.
Dienstag, 17.45 - 18.45 Uhr
Beginn: 29. Januar, 8x, Raum 3.1
EUR 26,40
F4104
MamaFit - Baby darf mit
Veronika Neeser
Haben Sie Spaß an Musik, Bewegung und
Entspannung? Dieser Kurs bietet Ihnen die
Möglichkeit, nach der Rückbildungsgymnastik
F3920
Deutsch als Fremdsprache B1/B2
Regina Leshel
Für Teilnehmer mit Vorkenntnissen
Dieser Kurs dient auch zur Vorbereitung zu
B-Prüfungen.
Lehr- und Arbeitsbuch wird im Kurs bekannt
gegeben.
Mittwoch, 18.00 - 19.30 Uhr
Beginn: 30. Januar, 15x, Raum 1.2
EUR 97,50/6 - 8 Teilnehmer
nutzen Sie die Gelegenheit zum
Einstufungstest: Mittwoch, 30. Januar,
17.30 Uhr - 18.00 Uhr, Raum 1.2
F3930
Deutsch als Fremdsprache c1
Regina Leshel
Für Teilnehmer mit guten Vorkenntnissen
oder die Stufe B2 absolviert haben.
Lehrbuch: EM neu 2008 (Lektion wird im Kurs
bekannt gegeben).
Freitag, 17.00 - 18.30 Uhr
Beginn: 1. Februar, 15x, Raum 1.5
EUR 97,50/6 - 8 Teilnehmer
nutzen Sie die Gelegenheit zum
Einstufungstest: Mittwoch, 23. Januar,
17.00 Uhr - 18.00 Uhr, Raum 1.2
einen körperlichen Ausgleich zu finden. Im
Vordergrund stehen der Beckenboden sowie
der untere Rücken. Während des Kurses
können Sie selbstverständlich auf die Bedürfnisse
Ihres Babys eingehen.
Mitzubringen sind: bequeme Kleidung, Decke
Mittwoch, 9.45 - 10.45 Uhr
Beginn: 30. Januar, 12x, Agenda-Raum
EUR 36,-
F4105
Baby-Massage
Kerstin Kramer
Berührung ist vor allem in den ersten Monaten
lebensnotwendig. Es stärkt das Selbstbewusstsein
des Kindes und fördert seine sozialen
Kompetenzen und seine Zufriedenheit.
Mutter und Vater dürfen sich an der Massage
beteiligen, da beide wichtige Bezugspersonen
für das Baby sind. Es ist bewiesen, dass
regelmäßige Babymassagen, wie sie in anderen
Kulturen schon lange Brauch sind, auch
die motorischen Fähigkeiten und die Lernfähigkeiten
fördern. Natürlich sind hier entsprechende
Grenzen gesetzt, weshalb Sie unbedingt
erst mit Ihrem Kinderarzt reden sollten.
Mitzubringen sind: dicke Decke, Handtuch
Mittwoch, 10.00 - 11.00 Uhr
Beginn: 6. Februar, 6x, Raum 3.1
EUR 80,50/einschl. Skript und Massageöl/
max. 8 Babies