Erde und Himmel - Katholische Erwachsenenbildung Kreis ...

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Erde und Himmel - Katholische Erwachsenenbildung Kreis ...

12 Meditation und Stille

„Von der Ruhe im Tun“

Yoga und Meditation

Kurs 12/2409

Montag, 9 – 10:30 Uhr, (13x)

17.9./24.9./1.10./8.10./15.10./22.10./

5.11./12.11./19.11./26.11./3.12./

10.12./17.12.

Helga Holzinger (Yogalehrerin)

Haus Edith Stein

EUR 130,– bis 8 Teilnehmer

EUR 100,– bis 10 Teilnehmer

EUR 80,– ab 10 Teilnehmer

Die Körperübungen werden im Yoga durch bestimmte

Atemtechniken unterstützt. Dies bewirkt, dass Körper,

Geist und Seele wieder in Einklang kommen und aus

dieser Haltung heraus können wir dann ge lassen dem

Alltag entgegenwirken. Die regelmäßige Praxis von

Yoga und Meditation führt zur Er kennt nis der wahren

Natur in uns. Die Rückkehr zur Einheit, zu dem ge -

einten Wesen, das in uns existiert, ist fraglos das

höchste der menschlichen Ziele.

Stille Nachtwanderung

Zum Herbstanfang ein Nachtspaziergang durch

den dunklen Wald, schweigend, begleitet von

zwei erfahrenen „WaldläuferInnen“.

Kurs 12/2408

Samstag, 22. 9., 18 – 23 Uhr

Elke Gula (Naturpädagogin)

Hartwald bei Remseck

EUR 30,–

Treffpunkt wird vor Seminarbeginn

bekannt gegeben

Es ist eine erhebende Naturerfahrung durch den

nächtlichen Wald zu gehen und seinen unterschied-

Meditation und Stille 13

lichen, für uns inzwischen vor allem ungewöhnlichen,

Geräuschen zu lauschen. Bei einem Vesper

und kleinen Spielen am Lagerfeuer lernen wir uns

kennen. Gegen 20 Uhr begeben wir uns ohne

Taschenlampen langsam in den Wald hinein. Wir

lauschen den Nachtgeräuschen des Waldes, sehen

die Schatten zwischen den Bäumen, spüren den

Wind auf unserer Haut und den Boden unter unseren

Füßen. Eulen, Käuzchen, Füchse oder Rotwild machen

sich in ihrer ganz eigenen Art bemerkbar. Aufge hoben

in der Gruppe ermöglicht das „Sich-Aussetzen“

der Dunkelheit und der Stille eine intensive Erfahrung

von Natur, der Gemeinschaft und sich selbst.

Auf einer Lichtung erwarten uns kleine Über raschungen,

gegen 23 Uhr sind wir zurück am Waldplatz.

Innere Ruhe finden mit ZEN-Meditation

Kurs 12/2411

Samstag, 10.11., 10 – 19 Uhr

Sonntag, 11.11., 9 – 13 Uhr

Hartmut Rademacher

(ZEN-Meditationsleiter)

Haus Edith Stein

EUR 70,–

Stille tut gut. Sie hilft uns, unsere inneren Landeplätze

für beruflichen oder privaten Druck und Stress

zu schließen. Meditation im Stile des ZEN hat sich

seit Jahrtausenden als eine Methode bewährt, Ge -

lassenheit, auch in Widrigkeiten des Lebens, bewahren

zu lernen. Sie setzt nicht das Erlernen komplizierter

Techniken voraus, sondern macht den Alltag selbst

zur Übung, um dort innere und äußere Präsenz und

Wachsamkeit zu lernen. Der Kurs umfasst Medita tion,

achtsame Körperübungen und Hintergrundinfor mationen.

Mittagspause von 13 – 15 Uhr. Die Pause

kann entweder gemeinsam mit der Gruppe in der

Gaststätte verbracht werden oder zurückgezogen im

Haus Edith Stein und dem umliegenden Park.

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