Schlosserhus News Auflage 36

kenkontrolle, Atmungskontrolle, FÜrderung
von innerer Zentriertheit und
Visualisationskraft. Die Runen-ãbungen
sind einfach zu lernen und stark in
ihrer Wirkung.
Mitzubringen: Lockere Kleidung, Yogamatte
falls vorhanden
10 Abende (18.30-19.30)
Kursbeitrag: å 85,00
Rankweil: Di., 8. Márz 2011
Kursnummer: 111 R 742
RUNEN-YOGA - Fortgeschrittene
Mitzubringen: Lockere Kleidung, Yogamatte
falls vorhanden
10 Abende (18.30-19.30)
Kursbeitrag: å 85,00
Rankweil: Do., 10. Márz 2011
Studio Oase, Gewerbepark Trakt B, 2.
Stock
Kursnummer: 111 R 743
SELBSTVERTEIDIGUNG FÑR
FRAUEN
Carla Giesinger
DEFENDO - Selbstverteidigungskurs
fÇr Frauen
Kennen Sie auch Situationen, in denen
Sie spÄrten, sich verteidigen zu mÄssen?
Unser Defendo-Kurs bietet die
MÜglichkeit zu lernen, wie wir Frauen
uns mit einfachen und wirkungsvollen
Abwehr- und Befreiungsgriffen SELBST
verteidigen kÜnnen. Diese Technik, die
mit viel SpaÇ und VerblÄffung vermittelt
wird, ist fÄr alle Frauen schnell
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und leicht erlernbar, unabhángig von
Alter, Sportlichkeit und Figur.
2 Abende (20-21.40)
Kursbeitrag: å 32,00
Rankweil: Mo., 21. Februar 2011
St. Petergássele 2, Kultursaal, VS
Markt
Kursnummer: 111 R 744
FITNESS
Mag. Hubert Feurstein
Ganzheitliches Laufen
Ganzheitliches Laufen fÜrdert kÜrperliches
Wohlbefinden, seelische Ausgeglichenheit,
geistige Klarheit und die
Kontaktfáhigkeit. Im Seminar geht es
um die Entwicklung von KÜrperbewusstheit,
um die Lust und Freude an
der Bewegung. Es geht darum, auf den
Boden der Wirklichkeit zu kommen, zu
Energie zu kommen und ins umfassende
Zusammenspiel. Bioenergetische
Modelle, KÜrperÄbungen, meditatives
Laufen, Selbstwahrnehmung,
Bezug zum Boden, Atmung und
Rhythmus sind zentrale Themen des
Seminars. Der Kurs findet bei jeder
Witterung statt.
Mitzubringen: Kleidung und Schuhe
fÄr das Laufen im Freien.
5 Abende (18.15-19.30)
Kursbeitrag: å 85,00
Rankweil: Mo., 14. Márz 2011
Parkplatz Schwimmbad Sulz, HolzbrÄcke
Kursnummer: 111 R 745