Farmsen-Berne - Rundschau – Für Leute mit Durchblick

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Gute Vorsätze erfolgreich umsetzen:
Bei CaloryCoach kriegen Sie die Kurve
Mit Sport hatte Claudia Herzog
(46) bislang nichts am Hut. Doch
das soll sich im neuen Jahr ändern.
„Ich will fitter werden und
etwas für meine Gesundheit tun“,
sagt die Hausfrau und zweifache
Mutter. Damit steht sie nicht allein:
Das Ziel, im neuen Jahr
gesünder zu leben, steht bei den
meisten Menschen ganz oben auf
der Liste der guten Vorsätze.
Unter professioneller Anleitung
und mit fachlich kompetenter Begleitung
schlank zu werden bzw.
sein Gewicht zu halten, hat eindeutig
die größte Aussicht auf
Erfolg. Bei CaloryCoach in Farmsen,
Bramfelder Weg 89, arbeitet
Susanne Witt erfolgreich mit dem
Programm, das speziell für Frauen
entwickelt wurde.
„Der Kalorienabbau erfolgt durch
die Kombination von bewußter
Ernährung und gezielter Bewegung“,
bringt die Institutsleiterin
die Philosophie von CaloryCoach
auf den Punkt. Nach einem intensiven
Beratungsgespräch folgt
eine Einführung in den sogenannten
Bewegungszirkel, der das
Herzstück des Instituts bildet. Hier
sind elf Fitnessgeräte kreisförmig
im Wechsel mit Steppbords aufgestellt.
An der Decke hängt ein
großer Plastikwürfel, der im
Wechsel 30 Sekunden grün und
drei Sekunden rot leuchtet. Während
der roten Phase wechseln die
Teilnehmerinnen die Geräte, um
dann in der längeren grünen Phase
ihre Muskeln zu trainieren. Die
speziell für Frauen entwickelten
Geräte funktionieren mit hydraulischem
Widerstand und je schneller
die Bewegungen ausgeführt
werden, um so intensiver ist die
Beanspruchung der Muskelgruppen.
Da jedes Gerät eine andere
Muskelgruppe speziell anspricht,
werden innerhalb eines Durchgangs
alle Partien trainiert.
Julia Metzner hat den Sport zur
Gewohnheit gemacht. „Nach der
Arbeit trainiere ich zwei bis drei
Mal pro Woche jeweils 30 Minuten“,
sagt die Bürokauffrau, die
überwiegend im Sitzen arbeitet.
10 Kilogramm hat die 31-jährige
bereits abgenommen. Doch ohne
Disziplin geht es nicht: „Ich mußte
auch meine Ernährung umstellen,“
sagt Julia. Hierbei unterstützen
die Mitarbeiterinnen von
CaloryCoach ebenfalls, denn der
Schwerpunkt der wöchentlich
stattfindenden Ernährungstreffen
liegt bei der Aufklärung und Vermittlung
von praktischen Tips und
Tricks. Unter Berücksichtigung
der individuellen Wünsche und
Ziele sowie der Essvorlieben der
Einzelnen werden die Teilnehmerinnen
auf sanfte und effektive
Weise zum Erfolg geführt.
„Es ist nie zu spät, Bewegung in
4 INFOMATION UND BERATUNG
4 SPASS MIT GLEICHGESINNTEN
Mit Spaß zur
Wohlfühlfigur
Institut Hamburg-Farmsen
Bramfelder Weg 89
22159 Hamburg-Farmsen
info-farmsen@calorycoach.de
Tel.: 040 / 69 46 42 41
Mehr unter:
sein Leben zu bringen“, sagt Susanne
Witt, „am besten, Sie fangen
gleich damit an.“ Sie rät zudem,
sich Unterstützung zu suchen.
„Zusammen mit anderen macht
es mehr Spaß. So hat man immer
Leute, die einen zum Durchhalten
motivieren. Motivation ist der
wichtigste Faktor, wenn man seinen
Lebensstil dauerhaft ändern
möchte“, so die Expertin.
Am Samstag, dem 14. Januar, lädt
das Farmsener Institut von 9 bis
15 Uhr zu einem Tag der offenen
Tür ein. Hier können sich interessierte
Damen vor Ort mit dem
Komm rein - Mach mit!
WAS GIBT ES BEI CALORYCOACH FARMSEN ?
Persönliches
Coaching
Einsteiger-Angebote
im Januar
(ohne Aufnahmegebühr)
www.CaloryCoach.de
Ernährung
ohne Verbote
Öffnungszeiten:
Mo., Mi. 8-18 Uhr
Di., Do. 8-20 Uhr
Fr. 8-13 und 15-18 Uhr
Samstag: 9-12 Uhr
Konzept von CaloryCoach vertraut
machen oder sich über die
tollen Angebote für Starter informieren.
Wer das CaloryCoach-Programm
erst einmal kennenlernen möchte,
kann mit dem Schnupperpass zum
Preis von 19,98 Euro 10 Mal am
Bewegungstraining und 4 Mal an
den Ernährungstreffen teilnehmen.
Außerdem gibt es den gesamten
Januar über Einsteiger-
Angebote ohne Aufnahmegebühr.
Das Team um Susanne Witt freut
sich auf Sie und steht für Fragen
gerne zur Verfügung!
Tag der offenen Tür
Samstag, 14. Januar 2012
von 9 bis 15 Uhr
Training in nur
30 Minuten
Schnupperpass
im Wert von 19,98 �