Aufrufe
vor 5 Jahren

Farmsen-Berne - Rundschau – Für Leute mit Durchblick

Farmsen-Berne - Rundschau – Für Leute mit Durchblick

Anzeige Gute Vorsätze

Anzeige Gute Vorsätze erfolgreich umsetzen: Bei CaloryCoach kriegen Sie die Kurve Mit Sport hatte Claudia Herzog (46) bislang nichts am Hut. Doch das soll sich im neuen Jahr ändern. „Ich will fitter werden und etwas für meine Gesundheit tun“, sagt die Hausfrau und zweifache Mutter. Damit steht sie nicht allein: Das Ziel, im neuen Jahr gesünder zu leben, steht bei den meisten Menschen ganz oben auf der Liste der guten Vorsätze. Unter professioneller Anleitung und mit fachlich kompetenter Begleitung schlank zu werden bzw. sein Gewicht zu halten, hat eindeutig die größte Aussicht auf Erfolg. Bei CaloryCoach in Farmsen, Bramfelder Weg 89, arbeitet Susanne Witt erfolgreich mit dem Programm, das speziell für Frauen entwickelt wurde. „Der Kalorienabbau erfolgt durch die Kombination von bewußter Ernährung und gezielter Bewegung“, bringt die Institutsleiterin die Philosophie von CaloryCoach auf den Punkt. Nach einem intensiven Beratungsgespräch folgt eine Einführung in den sogenannten Bewegungszirkel, der das Herzstück des Instituts bildet. Hier sind elf Fitnessgeräte kreisförmig im Wechsel mit Steppbords aufgestellt. An der Decke hängt ein großer Plastikwürfel, der im Wechsel 30 Sekunden grün und drei Sekunden rot leuchtet. Während der roten Phase wechseln die Teilnehmerinnen die Geräte, um dann in der längeren grünen Phase ihre Muskeln zu trainieren. Die speziell für Frauen entwickelten Geräte funktionieren mit hydraulischem Widerstand und je schneller die Bewegungen ausgeführt werden, um so intensiver ist die Beanspruchung der Muskelgruppen. Da jedes Gerät eine andere Muskelgruppe speziell anspricht, werden innerhalb eines Durchgangs alle Partien trainiert. Julia Metzner hat den Sport zur Gewohnheit gemacht. „Nach der Arbeit trainiere ich zwei bis drei Mal pro Woche jeweils 30 Minuten“, sagt die Bürokauffrau, die überwiegend im Sitzen arbeitet. 10 Kilogramm hat die 31-jährige bereits abgenommen. Doch ohne Disziplin geht es nicht: „Ich mußte auch meine Ernährung umstellen,“ sagt Julia. Hierbei unterstützen die Mitarbeiterinnen von CaloryCoach ebenfalls, denn der Schwerpunkt der wöchentlich stattfindenden Ernährungstreffen liegt bei der Aufklärung und Vermittlung von praktischen Tips und Tricks. Unter Berücksichtigung der individuellen Wünsche und Ziele sowie der Essvorlieben der Einzelnen werden die Teilnehmerinnen auf sanfte und effektive Weise zum Erfolg geführt. „Es ist nie zu spät, Bewegung in 4 INFOMATION UND BERATUNG 4 SPASS MIT GLEICHGESINNTEN Mit Spaß zur Wohlfühlfigur Institut Hamburg-Farmsen Bramfelder Weg 89 22159 Hamburg-Farmsen info-farmsen@calorycoach.de Tel.: 040 / 69 46 42 41 Mehr unter: sein Leben zu bringen“, sagt Susanne Witt, „am besten, Sie fangen gleich damit an.“ Sie rät zudem, sich Unterstützung zu suchen. „Zusammen mit anderen macht es mehr Spaß. So hat man immer Leute, die einen zum Durchhalten motivieren. Motivation ist der wichtigste Faktor, wenn man seinen Lebensstil dauerhaft ändern möchte“, so die Expertin. Am Samstag, dem 14. Januar, lädt das Farmsener Institut von 9 bis 15 Uhr zu einem Tag der offenen Tür ein. Hier können sich interessierte Damen vor Ort mit dem Komm rein - Mach mit! WAS GIBT ES BEI CALORYCOACH FARMSEN ? Persönliches Coaching Einsteiger-Angebote im Januar (ohne Aufnahmegebühr) www.CaloryCoach.de Ernährung ohne Verbote Öffnungszeiten: Mo., Mi. 8-18 Uhr Di., Do. 8-20 Uhr Fr. 8-13 und 15-18 Uhr Samstag: 9-12 Uhr Konzept von CaloryCoach vertraut machen oder sich über die tollen Angebote für Starter informieren. Wer das CaloryCoach-Programm erst einmal kennenlernen möchte, kann mit dem Schnupperpass zum Preis von 19,98 Euro 10 Mal am Bewegungstraining und 4 Mal an den Ernährungstreffen teilnehmen. Außerdem gibt es den gesamten Januar über Einsteiger- Angebote ohne Aufnahmegebühr. Das Team um Susanne Witt freut sich auf Sie und steht für Fragen gerne zur Verfügung! Tag der offenen Tür Samstag, 14. Januar 2012 von 9 bis 15 Uhr Training in nur 30 Minuten Schnupperpass im Wert von 19,98 �

Seite 16 Ru n d s c h a u für leute mit Durchblick e lektroarBeIten Was machen Sie, wenn Ihre Waschmaschine, Ihr Elektroherd oder auch Ihr Fernseher kaputt ist?? uns anrufen!!! elektromann Partner von Rennbahnstraße 33 22111 Hamburg über 9500x in Europa Telefon 651 80 44 Ihr vielseitiges Fachgeschäft vor Ort! Garagen-tore e.f. schleusner tor- u. antriebstechnik gmbH kipp-•Sectional-•Schiebe-•Dreh-•rolltore Schranken • Briefkasten- u. Schließanlagen www.garagenantriebe.de Dringsheide 1 • 22119 Hamburg Fax (040) 65 30 300 • Tel. (040) 654 987-0 G lasarBeIten Glaserei Anton Scholze GMBH Pillauer Straße 29 · 22049 Hamburg Ausführung sämtlicher Glaserarbeiten Sicherheits- und Energiesparverglasung Versicherungsabwicklung tel.: 695 09 55 24 stunden notdienst (040) 6418182 (040) 6958182 Reparatur-Schnelldienst sämtlicher Glasarbeiten Glas - soviel Sie mögen Beratung - soviel Sie brauchen Haldesdorfer Str. 143 • 22179 Hamburg immoBIlIen Wir suchen laufend Häuser ■ Wohnungen zum Verkauf ■ zur Vermietung Lassen Sie sich unverbindlich und kostenlos beraten. Wir freuen uns auf Ihren Anruf. Alexander Immobilien � 040 - 60 68 58 58 www.Alexander-Immo.de m alerarBeIten Tel: 040/696 44 422 Handy: 0176/20184717 � Malerarbeiten aller Art � sauber & zuverlässig Bengelsdorfstieg 18 � 22179 Hamburg m arkIsen Meisterbetrieb Alle führenden Marken + eigene Herstellung Jetzt Winterpreise • Markisen • • Sonnensegel • • Insektenschutz • 10% Haldesdorfer Straße 74 • 22179 HH • ☎ 641 35 46 www.markisen-jagow.de Wir verwirklichen Ihre Träume... Rollladen • MaRkisen • TeRRassendächeR Fenster + TüRen • insekTenschuTz geschäft und ausstellung: neusurenland 104 · 22159 hamburg-Farmsen telefon (040) 643 10 01 · Fax (040) 645 23 31 www.soehl.net • info@soehl.net Montag bis Freitag 9.00 bis 13.00 u. 15.00 bis 18.00 uhr r aumgestaltung � mobile Problemstoffsammlung Die nächsten mobilen Problemstoffsammlungen der Stadtreinigung Hamburg finden wie folgt statt: • Freitag, 13.1., 12 bis 14 Uhr, Fabriciusstraße 35, • Freitag, 13.1., 9 bis 11 Uhr, Haldesdorfer Straße 115/Hegholt, • Freitag, 20.1., 12 bis 14 Uhr, Königesberger Straße 2-6 und • Montag, 30.1., 12 bis 14 Uhr, Bengelsdorfstraße 2-6. Hier werden kostenlos Schad- und Giftstoffe aus privaten Haushalten in haushaltsüblichen Mengen ohne Anmeldung entgegen genommen. Außerdem berät qualifiziertes Fachpersonal über die Entsorgung von Problemstoffen. Als Problemstoffe gelten Abfälle, die besonders gesundheits- und umweltgefährdend sind. Sie sollten bei Abgabe in einem geschlossenen Behälter abgefüllt und möglichst genau gekennzeichnet sein. sanItäre anlagen WOLFGanG Januar 2012 sanitärtechnik · GasheizunG Boytinstraße 34 22143 Hamburg tel./Fax: (040) 643 23 19 mobil: 0171 573 22 09 SanitÄr · HeizungS-tecHnik • Sanitär • Heizung • Solar • Bauklempnerei • BedacHung Hudlemstraße 13 a 22159 Hamburg-Farmsen telefon (040) 643 60 64 Fax (040) 645 25 21 E-mail: info@schebitz-sanitaertechnik.de WINTERDIENST

Rundschau _71_Herbst2016
Tipps für junge Leute - IAG Gelsenkirchen
m|c durchblick 01/2012 - Martinsclub Bremen e.V.
197. Ausgabe November 2005 - Nossner Rundschau
Farmsen-Berne - Rundschau – Für Leute mit Durchblick
Farmsen-Berne - Rundschau – Für Leute mit Durchblick
Farmsen-Berne - Rundschau – Für Leute mit Durchblick
Farmsen-Berne - Rundschau – Für Leute mit Durchblick
Farmsen-Berne - Rundschau – Für Leute mit Durchblick
Farmsen-Berne - Rundschau – Für Leute mit Durchblick
Farmsen-Berne - Rundschau – Für Leute mit Durchblick
Farmsen-Berne - Rundschau – Für Leute mit Durchblick
Farmsen-Berne - Rundschau – Für Leute mit Durchblick
Farmsen-Berne - Rundschau – Für Leute mit Durchblick
Farmsen-Berne - Rundschau – Für Leute mit Durchblick
Farmsen-Berne - Rundschau – Für Leute mit Durchblick
Farmsen-Berne - Rundschau – Für Leute mit Durchblick
Farmsen-Berne - Rundschau – Für Leute mit Durchblick
es Osterfeuer In Farmsen - Rundschau – Für Leute mit Durchblick
Frohe Weihnachten Farmsen-Berne - Rundschau – Für Leute mit ...
zu Weihnachten - Rundschau – Für Leute mit Durchblick
Bramfeld - Rundschau – Für Leute mit Durchblick
Bramfeld - Rundschau – Für Leute mit Durchblick
Rundschau – Für Leute mit Durchblick