Männer bleibt gesund

EINE UNABHÄNGIGE KAMPAGNE VON MEDIAPLANET
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MÄNNER,
BLEIBT GESUND!
„Männer, seid nicht zu stolz.
Traut euch, sprecht mit den
Ärzten, denn sie sind
Vertrauenspersonen.“
NDR-Moderator Hinnerk Baumgarten
spricht mit uns über die Themen
Vorsorge und Potenzprobleme.
Seite 08
„Männer, es ist kein Zeichen von
Schwäche, sondern von Stärke,
über Gefühle zu sprechen.“
Schauspieler Simon Licht im
Interview über mentale Gesundheit.
Seite 14–15

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@Mediaplanet_germany
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VERANTWORTLICH FÜR DEN INHALT
IN DIESER AUSGABE SEPTEMBER 2023
Sarra Gläsing
Männer, geht nicht
erst zum Arzt, wenn
es zu spät ist. Vieles
ist vermeid- und
behandelbar. Netter
Nebeneffekt: Ihr
bleibt uns Frauen
länger erhalten.
IN DIESER AUSGABE
10
Sexuellen Problemen auf der Spur
mit Prof. Dr. Sommer,
Präsident der Deutschen Gesellschaft
für Mann und Gesundheit e. V.
12
Was Da Vinci mit der Prostata
zu tun hat
Urologe und Autor Dr. Volker Wittkamp
Strategic Account Manager: Sarra Gläsing,
Geschäftsführung: Richard Båge (CEO), Henriette
Schröder (Managing Director), Philipp Colaço (Director
Business Development), Alexandra Lassas (Content and
Production Manager), Lea Hartmann (Layout and Design),
Cover: Hinnerk Baumgarten, Fotograf: Sebastian Roland
Koch Simon Licht, Fotograf: Alexander Hörbe
Mediaplanet-Kontakt: de.redaktion@mediaplanet.com
Alle Artikel, die mit “In Zusammenarbeit mit“ gekennzeichnet
sind, sind keine neutrale Redaktion der Mediaplanet Verlag
Deutschland GmbH. Aus Gründen der besseren Lesbarkeit
wird auf die gleichzeitige Verwendung der Sprachformen
männlich, weiblich & divers (m/w/d) verzichtet. Alle Personenbezeichnungen
gelten gleichermaßen für alle Geschlechter.
Text Anne-Cécile
Berthier
Ermutigen wir Männer dazu,
etwas für ihre Gesundheit zu tun
Weltweit sterben Männer 4,5 Jahre früher als Frauen, und zwar aus größtenteils vermeidbaren
Gründen. Wir können alle etwas tun, um glücklicher, gesünder und länger zu leben.
Es gibt heutzutage kein einziges
Land auf der Welt, in dem
Männer länger leben als Frauen.
In den meisten Ländern – darunter
Deutschland – haben Männer eine
schlechtere Gesundheit als Frauen und
sterben früher. Im Durchschnitt haben
deutsche Männer ein höheres Risiko als
Frauen, lebensbedrohlich zu erkranken,
u. a. an Herzerkrankungen und einigen
Krebsarten. Weltweit könnten sieben
der zwölf häufigsten Todesursachen bei
Männern durch Lebensstiländerungen,
wie das Rauchen aufzugeben, eine bessere
Ernährung, regelmäßige Bewegung und
eine frühere Inanspruchnahme ärztlicher
Hilfe, verringert werden. Einige Gesundheitsprobleme
von Männern sind jedoch
komplexer, werden schlecht verstanden
und benötigen ein anderes Vorgehen.
Drei von vier Suiziden werden von
Männern verübt
Suizide sind komplex und es gibt nicht
nur einen Grund dafür, warum jemand
beschließt, sich das Leben zu nehmen.
Wir wissen jedoch, dass Männer überpropotional
davon betroffen sind. In Deutschland
werden drei von vier Suiziden von
Männern verübt – 2020 nahmen in sich in
Deutschland 7015 Männer das Leben. Zu
den Risikofaktoren, die die Suizidgefährdung
eines Mannes erhöhen, zählen akuter
Stress, eine schlechte Stimmung, soziale
Isolation sowie der Glaube, dass man nicht
offen über seine Gefühle sprechen sollte.
Dies kann sie davon abhalten, sich Hilfe zu
suchen und eine Behandlung zu erhalten.
Und das kann dazu führen, dass Männer im
Stillen mit sich kämpfen, bis es zu spät ist.
Prostata- und Hodenkrebs nehmen zu
In Deutschland ist Prostatakrebs die bei
Männern am häufigsten diagnostizierte
Krebsart, bei jüngeren Männern (20-39
Jahre) ist es der Hodenkrebs.
Seit Movember 2003 seine Aktivitäten aufgenommen
hat, sind die Investitionen in
biomedizinische Studien enorm gestiegen.
Doch trotz der wichtigen Durchbrüche, die
erzielt wurden, gibt es immer noch offene
Fragen zur besten Art der Diagnose und
Behandlung dieser Krebsarten.
Wir können es uns nicht leisten zu
schweigen
Männer-Krebserkrankungen und psychische
Probleme treffen den Kern dessen,
was es bedeutet, ein Mann zu sein. Es sind
die zentralen Gesundheitsprobleme, über
die sich Männer Gedanken machen, aber
über die sie nur schwer offen sprechen
können und zu denen sie nur ungern Hilfe
suchen. Obwohl wir in den letzten Jahren
große Fortschritte darin gemacht haben,
über unsere Gefühle zu sprechen, ist die
psychische Gesundheit immer noch mit
einem großen Stigma behaftet, und viele
haben Angst davor, dass ihre psychischen
Probleme bekannt werden, insbesondere
am Arbeitsplatz. Bei vielen Männern
lösen urologische Symptome immer
noch Scham und Verlegenheit aus, was
sie davon abhält, Hilfe zu suchen – selbst
wenn sie lebensbedrohlich sein könnten.
Niemand behauptet, dass es für Männer
leicht ist, über ihre Sorgen zu sprechen,
wenn wir aber diese überholten
Einstellungen und Verhaltensweisen
angehen, können wir
dafür sorgen, dass sich
Männer nicht davor
scheuen, sich Hilfe
zu holen, wenn sie
sie brauchen.
Anne-Cécile Berthier
Country Director - UK and Europe bei Movember
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Oft ist es das Leben, das einem eine Entscheidung
aufzwingt – manche ist unwiderruflich.
„Sie haben Prostatakrebs.“ So lautete die Botschaft, die ich von meinem Urologen 2010,
wenige Tage vor Weihnachten und nur einen Tag vor meinem 62. Geburtstag, erhielt.
Text Werner Seelig
Er gab mir noch mit auf den Weg, mich zeitnah
zwischen Operation und Bestrahlung zu entscheiden.
Viel konnte ich damit nicht anfangen.
Mir war bewusst, nicht der einzige Mann zu sein, dem
dies widerfahren ist. Ich machte mich auf die Suche
nach Gleichbetroffenen.
Ich stieß auf einen Bundesverband, der mir Informationen
und Hilfe zu geben versprach. So lernte ich
den Bundesverband Prostatakrebs Selbsthilfe kennen.
Den ersten Kontakt hatte ich mit einem Berater der
BPS-Beratungshotline. Die ruhige und sachliche Stimme
meines Gesprächspartners am anderen Ende der
Leitung flößte mir Vertrauen ein. Er bestärkte mich,
meine Entscheidung für eine Therapie in Ruhe zu
treffen. Einen Rat erhielt ich noch für den Fall, dass
ich mich für eine radikale Prostatektomie entscheiden
würde: „Lassen Sie sich in einem zertifizierten Prostatakrebszentrum
operieren, dort sind Sie in den besten
Händen.“
Danach nahm ich Kontakt zu der Selbsthilfegruppe
am Ort auf. Auch diese Gespräche waren hilfreich,
mich für die Operation zu entscheiden. Heute liegt
mein PSA-Wert, nunmehriger Tumormarker, konstant
unter der Nachweisgrenze. Habe ich also dank Früherkennung
richtig gehandelt? Begleiterscheinungen
der Operation habe ich akzeptiert, schließlich hatte ich
eine unwiderrufliche Entscheidung getroffen. Sie nachträglich
infrage zu stellen, machte weder Sinn, noch
hätte sich dadurch an meiner Situation etwas geändert.
Hilfreich für mich war der frühe, noch vor dem Termin
der Ersttherapie erfolgte Kontakt mit anderen Betroffenen.
Ich bekam Hilfe von den Männern in der
Selbsthilfegruppe, die mich 2011 aufnahm und die ich
seit 2013 leite. Sie gaben mir Halt und Perspektive.
Heute bin ich Leiter einer Selbsthilfegruppe und
Vorsitzender des am 15. September 2000 gegründeten
BPS. Ich will damit etwas von dem zurückgeben, was
ich erfahren habe, als ich eine, mein Leben nachhaltig
verändernde, Entscheidung treffen musste.
Wann immer ich um Rat gefragt werde, schildere ich,
wie es mir vor Jahren erging und wie es mir heute geht.
Wo immer es mir möglich ist, werbe ich für die Früherkennung.
Mein Appell an Sie: „Gehen Sie hin“.
Finden Sie eine Selbsthilfegruppe
auch in Ihrer Nähe:
www.prostatakrebs-bps.de/gruppensuche
Wenn Sie keine Gruppe finden konnten,
rufen Sie uns unter 0228-33889500 an!
Wo immer es mir möglich ist, werbe
ich für die Früherkennung. Mein
Appell an Sie: Gehen Sie hin.
Werner Seelig, Vorsitzender des
Bundesverbands Prostatakrebs Selbsthilfe
15. September –
Europäischer Prostata-Tag
Im Jahr 2005 haben Urologen und Patientenverbände am 15.
September erstmals den Europäischen Prostata-Tag ausgerufen.
Ziel ist es das Thema Männergesundheit und damit verbunden
auch Erkrankungen der Prostata in die Öffentlichkeit zu rücken.
Schließlich ist Prostatakrebs die häufigste Krebserkrankung bei
Männern. Obwohl Prostatakrebs in der Regel langsam wächst und
bei vielen Betroffenen nicht zum Tod führt, gilt auch hier wie bei
allen Krebserkrankungen: Je früher erkannt, desto größer ist
die Wahrscheinlichkeit, dass er noch nicht gestreut hat und
daher gut therapierbar ist. Daher ist die Früherkennung von
Prostatakrebs für Männer (über)lebenswichtig!
Bei Beschwerden und einem Verdacht auf Erkrankungen der
Prostata nehmen Sie frühzeitig professionelle Hilfe in Anspruch.
Bei Fragen zur Früherkennung, zu den Untersuchungsmöglichkeiten
und/oder Behandlungen steht die BPS-Beratungshotline
allen Interessierten, Betroffenen und Angehörigen Dienstag,
Mittwoch und Donnerstag zwischen 15 und 18 Uhr unter der
kostenfreien Servicenummer 0800-7080123 zur Verfügung.
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DEINE-MANNDECKUNG.DE
Aufklärung zur Früherkennung Prostatakrebs
EM-138750
Eine Initiative der Janssen-Cilag GmbH
Jetzt informieren:
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Dieser Artikel ist in Zusammenarbeit mit der St. Antonius-Hospital Gronau GmbH entstanden.
Links: Eines von fünf da Vinci®-Operationssystemen im St. Antonius-Hospital
Gronau. Von der Konsole aus (im Bildhintergrund) werden die Arme des Roboters
sehr präzise ferngesteuert. Mehr als 20.000 Roboter-assistierte Operationen
hat das Team der Klinik für Urologie, Urologische Onkologie und Roboterassistierte
Chirurgie seit dem erstmaligen Einsatz im Jahr 2006 durchgeführt.
Damit gehört die Klinik weltweit zu den größten und renommiertesten Zentren für
Roboter-assistierte Chirurgie.
Unten: Experten für die Diagnose und Behandlung von Prostatakrebs und
anderen urologischen Erkrankungen: Dr. med. Jörg Zinke, Dr. med. Andreas
Schütte, Dr. med. Christian Wagner und Bernhard Fangmeyer (v. l.) leiten als
Chefärzte im Kollegialsystem die Klinik für Urologie, Urologische Onkologie
und Roboter-assistierte Chirurgie am St. Antonius-Hospital Gronau sowie das
angegliederte Prostata Centrum Gronau.
FOTO: ST. ANTONIUS-HOSPITAL GRONAU
Moderne Diagnostik und
Therapie bei Prostatakrebs
Ein Gespräch mit den Chefärzten der Klinik für Urologie, Urologische Onkologie und Roboter-assistierte Chirurgie
am St. Antonius-Hospital Gronau über aktuelle Diagnose- und Behandlungsmöglichkeiten von Prostatakrebs und
anderen urologischen Erkrankungen.
Text Monika Philipps-Herrmann
Herr Dr. Wagner, die Klinik für Urologie
in Gronau genießt national und international
einen hervorragenden Ruf.
Insbesondere Ihre Expertise im Bereich
der Roboter-assistierten urologischen Operationen
fällt im weltweiten Vergleich aus dem Rahmen.
Dr. Christian Wagner: Ja, das
kann man bei aller Bescheidenheit
so sagen. Wir operieren
jeden Tag bis zu 10 Patienten
mit Unterstützung eines OP-
Roboters, das sind hochgerechnet
rund 1.800 Operationen pro Jahr.
Zur Einordnung dieser Zahlen
muss man sich vor Augen führen, dass in den meisten
deutschen Kliniken pro Woche nur 1-2 dieser Eingriffe
auf dem OP-Plan stehen. Dabei sind Know-how und
Erfahrung des Chirurgen und des Teams von entscheidender
Bedeutung für ein optimales Behandlungsergebnis.
In diesem Sinne sind wir sehr stolz auf unseren
Erfahrungsschatz aus über 20.000 Roboter-assistierten
urologischen Operationen seit 2006, davon mehr
als 19.000 Prostatakrebsoperationen. Die Patienten
kommen dabei natürlich nicht nur aus unserer Region,
sondern von überall her. Eines ist mir aber noch wichtig
zu betonen: Das da Vinci®-Operationssystem ist kein
Automat, sondern nur ein (nahezu perfektes) Werkzeug.
Erst in den Händen eines erfahrenen Chirurgen wird
mit gutem Werkzeug auch gute Arbeit möglich. Wir
nutzen den Roboter im OP nicht zum Selbstzweck - das
Ziel sind optimale Behandlungsergebnisse. Die durch
die Roboter-assistierte Technik ermöglichte schonendere
OP, verbunden mit besserer Lebensqualität
unserer Patienten, ist das, was uns am Ende des Tages
wirklich begeistert.
Welche Operationen werden in Ihrer Klinik denn
mit Roboter-Unterstützung durchgeführt,
Herr Dr. Schütte?
Dr. Andreas Schütte: Bei urologischen
Krebsoperationen setzen
wir nahezu vollständig auf
Roboter-Assistenz im OP – bei
Prostatakrebsoperationen sogar
ausschließlich. Denn es geht
darum, auf kleinstem Raum so
filigran und exakt wie möglich zu
operieren. Durch die außergewöhnliche Präzision, die
von unseren erfahrenen Chirurgen mit der Roboterassistierten
Operationstechnik erreicht wird, können
die für die Kontinenz und Potenz entscheidenden
Gewebestrukturen häufig erhalten werden.
Außerdem wird die Belastung für den Patienten, zum
Beispiel durch geringeren Blutverlust während der OP
und erheblich reduzierte Komplikationsraten, insgesamt
deutlich minimiert. Hinzu kommen normalerweise
weniger Schmerzen, kaum sichtbare Narben, eine
schnellere Erholung und folglich ein kürzerer Krankenhausaufenthalt.
Unsere Patienten können in der Regel
relativ schnell wieder ihrem normalen Alltag nachgehen.
Aufgrund der überzeugenden Vorteile führen wir andere
komplexe urologische Operationen, zum Beispiel
Nieren- und Blasentumoroperationen mit Blasenersatz,
ebenfalls nahezu ausschließlich Roboter-assistiert und
damit sehr schonend für den Patienten durch.
Herr Fangmeyer, in einem zertifizierten Prostatazentrum
weiß man, wie man dem Prostatakrebs
am besten auf die Spur kommt. Welche Diagnostik
würden Sie im Verdachtsfall Ihrem besten Freund
empfehlen?
Bernhard Fangmeyer: Die
Diagnose Prostatakrebs wird
immer durch die Untersuchung
einer Gewebeprobe unter dem
Mikroskop gestellt. Um diese
Probenentnahme so zielgenau
und sicher wie möglich vorzunehmen,
bieten wir eine Vielzahl
innovativer Verfahren an. Die multiparametrische
Magnetresonanztomographie (mpMRT) der Prostata
ermöglicht es, Veränderungen im Prostatagewebe sehr
genau zu erkennen und zu lokalisieren. Die Bilder kann
man dann als Navigationshilfe nutzen. Wir haben in
Gronau bereits 2012 die MRT-gestützte Fusionsbiopsie
(PFB) eingeführt. Dabei werden MRT-Bilder mit Hilfe
einer speziellen Software mit Ultraschallbildern am
Computer „fusioniert“. Auffällige Areale können dann
vom Damm aus („perineal“) gezielt biopsiert werden.
Dabei zeigt diese Methode eine sehr hohe Erfolgsquote
bei gleichzeitig niedrigerem Infektionsrisiko. Mit dem
PSMA-PET/CT steht uns in Gronau darüber hinaus das
derzeit genaueste bildgebende Verfahren zum Aufspüren
bzw. Ausschließen von Metastasen bei der Diagnostik
des Prostatakrebses zur Verfügung.
Stichwort Früherkennung: Herr Dr. Zinke, was
empfehlen Sie unseren Lesern?
Dr. Jörg Zinke: Prostatakrebs hat
leider die Eigenschaft, erst in
einem späten Stadium Beschwerden
zu verursachen.
Im Anfangsstadium zeigen sich
in der Regel keinerlei Symptome.
Und genau das macht eine Früherkennung
so wichtig, denn je früher
Prostatakrebs entdeckt wird, desto größer sind die
Heilungschancen. Eine Früherkennungsuntersuchung
wird ab dem 45. Lebensjahr, bei familiärer Vorbelastung
ab dem 40. Lebensjahr empfohlen. Sie findet in
der Regel beim niedergelassenen Urologen oder beim
Hausarzt statt. Üblicherweise wird die Prostata abgetastet
und der Wert des prostataspezifischen Antigens
im Blut ermittelt – der sogenannte PSA-Wert. Es gibt
absolut keinen Grund, weshalb wir Männer eine Früherkennungsuntersuchung
fürchten müssten. Eine rechtzeitige
Prostatakrebs-Diagnose kann aber den entscheidenden
Unterschied für unser weiteres Leben bedeuten!
Im bisherigen Gespräch ging es fast ausschließlich
um Prostatakrebs. Dabei decken Sie in Gronau ein
viel breiteres Diagnose- und Behandlungsspektrum
ab.
Dr. Jörg Zinke: Das ist richtig. In Gronau haben wir
uns in gleichem Maße auch auf die Therapie anderer
urologischer Erkrankungen wie Blasentumoren oder
Harnsteine mittels möglichst schonender Verfahren
(z.B. Laser) spezialisiert. Ein weiterer Schwerpunkt im
Prostata Centrum Gronau (PCG) ist die Therapie der
gutartigen Prostatavergrößerung. Wir setzen innovative
Technik und Operationsverfahren ein, um überschüssiges
Prostatagewebe, welches Probleme beim Wasserlassen
verursacht, möglichst schonend und effektiv zu
entfernen, unter anderem die Wasserdampfablation
(Rezum®) und die Thulium-Laser-Enukleation der
Prostata (ThuLEP).
Weitere Informationen:
www.urologie-gronau.de

6
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Kontinuierliches Engagement
für Krebspatient:innen
Joe Dunford, Vice President for Speciality Brands bei
Accord Healthcare, ist für neue Markenmedikamente
und die Einführung innovativer Behandlungen
zuständig. Hier erläutert er, wie das Unternehmen
Fortschritte in der Behandlung von Krebs unterstützt.
Original Interviews Mark Nicholls
Aus dem Englischen übersetzt von Georg Sandmann
Welche Rolle spielt die Accord Healthcare
im Kampf gegen den Krebs?
Als großes Onkologieunternehmen haben
wir eine große Verantwortung, den Patienten
zu helfen. Investitionen in die Krebsbekämpfung
sind etwas, dem wir uns bei Accord verpflichtet fühlen.
Wir haben bereits über 40 verschiedene Krebsmedikamente
in unserem Portfolio. In ganz Europa liefern wir
ein Drittel aller injizierbaren onkologischen Behandlungen
und sind einer der größten Anbieter von Chemotherapien.
Darüber hinaus sind wir dabei, ein neues
Forschungs- und Entwicklungszentrum in Großbritannien
zu eröffnen. Damit wollen wir unser Wissen und
unsere Kompetenzen weiter ausbauen.
Zu unserem
Engagement
gehört ein
ständiger und
aktiver Dialog.
Wie entwickelt sich das bestehende Angebot von
Krebsbehandlungen weiter?
Wir werden auch weiterhin unsere Produktpalette mit
differenzierten, aber auch zugänglichen und bezahlbaren
Medikamenten erweitern, um Patient:innen und
medizinisches Fachpersonal dabei zu unterstützen,
den Umgang mit Krankheiten und die Behandlungsergebnisse
zu verbessern. Unser Ziel als Unternehmen
ist es, es für Patient:innen und Ärzt:innen „besser zu
machen“, und das treibt uns täglich an.
Wie können Innovationen dazu beitragen, die
Behandlung von Krebspatient:innen zu verbessern?
Wir forschen in vielen Bereichen nach Innovationen
zur Erleichterung der Behandlung von Patient:innen.
Das kann bedeuten, dass wir versuchen, Behandlungen
weniger invasiv zu gestalten und sie so besser in das
Leben der Menschen zu integrieren. Zum Beispiel,
indem man sie zu Hause oder in der Nähe des Wohnortes
durchführt, was die Therapie für die Patient:innen
vereinfacht und auch die Nebenwirkungen reduziert.
Letztendlich wollen wir, dass die Menschen ihre Medikamente
wie erforderlich einnehmen, und wenn man
ihnen das erleichtern kann, dann sollten auch die
Ergebnisse positiver ausfallen. Wir konzentrieren uns
derzeit besonders auf Prostatakrebs, da es sich hierbei
um die häufigste Krebserkrankung bei Männern in
Deutschland und in ganz Europa handelt und dieser
mit zunehmendem Alter der Bevölkerung immer
häufiger auftritt. Daher sehen wir hier einen echten
Patientenbedarf für weitere Innovationen.
Was befindet sich momentan in der
Produktentwicklung?
Die Onkologie ist unser am schnellsten wachsender
Bereich in Bezug auf Generika und Markenmedikamente.Wir
haben 15 weitere Wirkstoffe für die Onkologie
in der Entwicklung, die sich auf die wichtigsten
Tumorarten wie Brustkrebs, Prostatakrebs und Blutkrebs
sowie auf die Supportivtherapie konzentrieren.
Unser Ziel ist die Unterstützung der Patient:innen in
jeder Phase der Behandlung ihrer Krebserkrankung.
Woher kommt dieser Wunsch, bei der Bekämpfung
von Krebs zu helfen?
Die meisten von uns werden jemanden kennen, der an
Krebs erkrankt ist. Auch mir geht es so. Unser Ziel ist es
daher, weiterhin Innovationen voranzutreiben und den
aktuellen Versorgungsstandard zu verbessern, um
Menschen mit Krebs und ihren behandelnden
Ärzt:innen zu helfen, sei es durch die Entwicklung
neuer Produkte oder im Bereich digitaler Gesundheitstools.
Unser Ziel ist die
Unterstützung der
Patient:innen in
jeder Phase der
Behandlung ihrer
Krebserkrankung.
Wir sind sehr stolz
auf das, was wir tun,
aber wir sind auch
ständig bestrebt,
mehr zu tun.
Joe Dunford
Vice President for Speciality Brands bei Accord Healthcare
Wie gehen Sie mit Herausforderungen im
Innovationsprozess um?
Teil unseres Engagements ist ein kontinuierlicher und
aktiver Dialog: Gespräche mit medizinischen Teams,
Gesundheitsexpert:innen, Ärzt:innen und Pflegepersonal
sowie mit relevanten Patientengruppen, die die
Stimme und die Erfahrungen der Patient:innen direkt
vertreten können. Gemeinsam mit ihnen können wir
herausfinden, wo die Herausforderungen oder Grenzen
der aktuellen Therapien liegen und was wir tun und
entwickeln können, um die Patientenversorgung oder
den Therapieverlauf zu erleichtern. Unsere Aufgabe ist
es, zuzuhören und Probleme zu lösen.
Wie arbeiten Sie mit Patientengruppen zusammen?
Wir sind immer offen für die Zusammenarbeit mit
Patientenberatungsgruppen in verschiedenen Bereichen.
Sie leisten großartige Arbeit und spielen eine
wichtige Rolle dabei, das Bewusstsein für Krebs zu
schärfen, indem sie die Menschen für Risiken oder
Symptome sensibilisieren und sie ermutigen, mit
ihrem/r Ärzt:in über ihre Bedenken zu sprechen.
Auch bei der praktischen und psychologischen Unterstützung
von Menschen, bei denen Krebs diagnostiziert
wurde, sind diese Gruppen unglaublich hilfreich.
Es ist sehr wichtig, dass die Betroffenen eine/n vertrauenswürdige/n
und informierte/n Partner:in an ihrer
Seite haben, der versteht, was sie durchmachen und
an den sie sich in dieser oft sehr beängstigenden und
einsamen Zeit wenden können.
Diese Artikel sind in Zusammenarbeit mit
Accord Healthcare GmbH entstanden.

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Männer sollten nicht zögern, bei ersten Anzeichen
eines möglichem Prostatakrebses einen Arzt oder
eine Ärztin aufzusuchen
Während der Corona-Pandemie gingen die Überweisungen für Prostatakrebs und Krebsvorsorgeuntersuchungen zurück.
Viele Krebserkrankungen blieben in dieser Zeit folglich unentdeckt. Die Weltgesundheitsorganisation (WHO)
warnte daher vor einer regelrechten „Krebsepidemie“, geschuldet durch den Rückgang der
medizinischen Versorgung während der Pandemie. 1
„Dies hing wahrscheinlich damit zusammen,
dass Männer seltener ihre/n Urolog:in aufsuchten,
weil sie Angst hatten, das Haus zu
verlassen, sich durch den Besuch einer Arztpraxis
Covid-19 auszusetzen oder ein überlastetes
Gesundheitssystem nicht belasten wollten. Es
ist wichtig, dass Männer jetzt die Gewissheit
haben, das es so wichtig ist wie immer schon,
ihre/n Hausärzt:in oder Urologen:in aufzusuchen,
wenn sie Anzeichen oder Symptome
haben, die sie beunruhigen, insbesondere
wenn sie andere Risikofaktoren für Prostatakrebs
haben“, sagt Simon Cheesman, Head of
Medical Affairs bei Accord Healthcare.
Aufklärungsprogramme wie die Movember
Foundation hatten vor der Pandemie zu einem
Anstieg der Zahl der Männer geführt, die sich
beraten ließen und bei denen eine Diagnose
gestellt wurde. Prostatakrebs war damals die am
häufigsten diagnostizierte Krebsart bei Männern.
Es besteht jedoch die Befürchtung, dass die
Pandemie diesen Fortschritt wieder rückgängig
gemacht hat.
Risikofaktoren für Prostatakrebs
Cheesman, ein früherer Apotheker, der zwei
Jahrzehnte lang in der Krebsversorgung gearbeitet
hat, sagt, dass etwa jeder achte Mann
an Prostatakrebs erkrankt, und die Zahlen
steigen. Das liegt vor allem daran, dass die
Menschen immer älter werden und die Früherkennung
und Diagnose verbessert wurde.
oder Erektionsstörungen. Obwohl einige
Männer mit Prostatakrebs im Frühstadium
möglicherweise keine anfänglichen Symptome
haben, ist es dennoch wichtig, sich der Risikofaktoren
bewusst zu sein.
Wann sollte man Hilfe suchen?
Männer scheuen möglicherweise davor zurück,
frühe Hilfe in Anspruch zu nehmen, weil sie
Angst vor der Diagnose und belastenden Vorsorgeuntersuchungen
haben oder weil es generell
tabu ist, über Prostatakrebs zu sprechen.
Simon Cheesman betonte die entscheidende
Rolle von Aufklärungskampagnen bei der
Bewältigung dieses Problems. Indem sie die
Symptome, auf die man achten sollte noch
einmal hervorheben, Hochrisikogruppen
warnen und sowohl Männer, als auch ihre
Partner darauf aufmerksam machen, wann
sie zum/zur Hausärzt:in und Urologen:in gehen
sollten. In Deutschland beginnt das bundesweite
Früherkennungsprogramm für Krebserkrankungen
im Alter von 45 Jahren. Männer
haben ab dann Anspruch auf eine jährliche
Vorsorgeuntersuchung, bei der ihr/ihre Ärzt:in
nach Symptomen fragt und ihre äußeren
Geschlechtsorgane untersucht, sowie Tastuntersuchung
der Prostata durchführt.
Um Prostatakrebs früh zu erkennen, kann in
Deutschland jeder krankenversicherte Mann
ab 45 Jahren jährlich eine Tastuntersuchung
der Prostata durch den Enddarm in Anspruch
nehmen. Der PSA-Test ist eine weitere Untersuchung
zur Früherkennung von Prostatakrebs.
Er misst den Wert des Prostata-spezifischen Antigens
(PSA) im Blut. Patienten müssen diesen
Test selbst bezahlen, da er nicht zum gesetzlichen
Früherkennungsprogramm gehört.
Häufigste
Krebserkrankung
bei Männern in Deutschland.
1 von 8
Männern muss im Verlauf des Lebens damit rechnen,
die Diagnose Prostatakrebs zu erhalten.
68.600 Männer
erkranken jährlich daran.
Das Risiko
an Prostatakrebs zu erkranken, steigt mit dem Alter. Statistisch
gesehen erkrankt innerhalb der nächsten 10 Jahre:
1 von 4.800 Männern im Alter von 35 Jahren,
1 von 43 Männern im Alter von 55 Jahren,
1 von 17 Männern im Alter von 75 Jahren.
Simon Cheesman
Head of Medical Affairs bei Accord Healthcare
Das Risiko, an Prostatakrebs zu erkranken, steigt
mit zunehmendem Alter, wobei die meisten
Neu- erkrankungen in Deutschland ab einem
Alter von über 65 Jahren auftreten. Hinzu kommt
eine genetische Komponente, d.h. wenn ein
Mann einen Verwandten ersten Grades - einen
Vater oder Bruder - hat, bei dem Prostatakrebs
diagnostiziert wurde, erhöht sich sein Risiko
ebenfalls.
Zu den Frühsymptomen gehören häufigerer
Toilettengang und schwacher Urinfluss.
Spätere Symptome sind Blut im Urin oder
Sperma, Rückenschmerzen, Gewichtsverlust
Trotzdem sollten Männer proaktiv Hilfe suchen,
wenn sie Symptome bemerken, insbesondere
wenn sie aufgrund ihres Alters, ihrer Familiengeschichte
oder ihrer ethnischen Zugehörigkeit
zu einer höheren Risikogruppe gehören.
Unterstützung durch den/die Partner:in
"Manche Männer zögern, sich untersuchen
zu lassen, und sind bereit, lästige Symptome
zu ignorieren oder in Kauf zu nehmen. Ein/e
Partner:in, der die Risikofaktoren kennt und
weiß, auf welche Anzeichen und Symptome
man achten sollte, kann dazu beitragen, den
Mann zu ermutigen, sich von seinem/r Hausärzt:in
oder Urologen:in untersuchen zu
lassen", sagt er. "Es ist doppelt wichtig,
Hilfe zu suchen: zum einen, um das Schlimme
frühzeitig zu erkennen, und zum anderen,
um Sicherheit und Rat für die Behandlung zu
bekommen, wenn es eine harmlosere Ursache
für die Symptome gibt". Für Männer, bei denen
Prostatakrebs diagnostiziert wurde, betonte er,
wie wichtig die Unterstützung durch den/die
Partner:in ist, wenn es darum geht, Entscheidungen
über die Behandlung zu treffen und mit
Gefühlen der Angst oder Depression umzugehen,
die mit der Diagnose einhergehen können.
ca. 15.000 Männer
versterben jährlich in Deutschland
an einem Prostatakarzinom.
Das Prostatakarzinom steht an zweiter Stelle bei
den zum Tode führenden Krebserkrankungen.
2/3
der Tumoren werden in einem frühen
Stadium (UICC I/II) diagnostiziert.
1
Leitsmann M, Uhlig A, Aksoy C, Boehm K. Auswirkung der COVID-19-Pandemie auf die Urologie. Uro-News. 2021;25(10):14–9. German. doi: 10.1007/s00092-021-4693-0. Epub 2021 Oct 11. PMCID: PMC8489974.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8489974/pdf/92_2021_Article_4693.pdf
Quellen Infografik: Robert Koch-Institut, Zentrum für Krebsregisterdaten, 2019, Stand 30.09.2022. Prostatakrebs. dkfz Deutsches Krebsforschungszentrum in der Helmholz-gemeinschaft.
Krebsinformationsdienst: Prostatakrebs (Prostatakarzinom) Letze Aktualisierung: 09.05.2023.
DE-02823

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Hinnerk Baumgarten –
Moderator und Autor mit
Leidenschaft für das Leben!
Ehrlichkeit und Offenheit sind von unschätzbarem Wert im Umgang
miteinander. Hinnerk Baumgarten, der selbst gesundheitliche Herausforderungen
wie Potenzprobleme meisterte, hat bewundernswert Tabus
gebrochen. In Interviews teilt er wertvolle Ratschläge und Tipps und
appelliert dabei an die Männerwelt, offen über ihre Gesundheit zu
sprechen und Unterstützung zu suchen.
FOTO: SEBASTIAN FUCHS
Text Alexandra Lassas
Männer gehen statistisch bewiesen
seltener zum Arzt als
Frauen. Was denkst du, was ist
der Grund dafür und wie kann
man sie ermutigen, ihre Gesundheit
ernst zu nehmen?
Im Grunde ist es ganz logisch: Solange bei Männern
nichts gefunden wird, sind sie auch nicht krank.
Daher geht Man(n) einfach nicht zum Arzt. Doch die
Intensität und der Verlauf von Krankheiten können
durch regelmäßige Vorsorgeuntersuchungen beeinflusst
werden. Auch wenn manche Untersuchungen
nicht die angenehmsten sind, so ist es
doch ein gutes Gefühl, nach der Untersuchung die
Gewissheit zu haben, dass alles in Ordnung ist.
Regelmäßige Vorsorgeuntersuchungen werden
oft vernachlässigt. Welche wichtigen Gesundheitschecks
sollten Männer in verschiedenen
Altersstufen nicht vergessen?
Ab dem 40. Lebensjahr sollte dann eine Prostatauntersuchung
durchgeführt werden, bei der es sich
um eine Tastuntersuchung handelt. Auch wenn diese
Erfahrung neu und befremdlich ist, ist es einfach
wichtig, sich untersuchen zu lassen. Einfach zu
merken: Ab dem 40. Lebensjahr einmal im Jahr zur
Vorsorgeuntersuchung gehen. Auch eine Darmspiegelung,
die im ersten Moment eklig oder unangenehm
klingt, ist nicht schlimm und unter Narkose
gut auszuhalten. Und wenn zum Beispiel Polypen
im Darm entdeckt werden, dann werden sie gleich
entfernt und wachsen nicht weiter. Durch Vorsorge
kann man viel tun, und das tut nicht weh und ist
auch nicht unangenehm!
Du hast offen über deine Potenzprobleme gesprochen.
Welche Erfahrungen hast du damit
gemacht? Welche Ratschläge würdest du
anderen Männern geben, die sich in einer ähnlichen
Situation befinden?
Durch die Veröffentlichung meines Buchenwelches
mein Leben beschreibt- war es mir wichtig,
diesen Teil nicht auszulassen. Ich habe mich selbst
psychisch unter Druck gesetzt, weil ich ein Potenzproblem
hatte. Das kann natürlich auch an körperlichen
Problemen liegen, aber bei den meisten
Männern spielt sich die Blockade hauptsächlich im
Kopf ab. Man muss versuchen, sich aus dieser Gedankenspirale
zu befreien – am besten gemeinsam
mit der Partnerin. Natürlich können Medikamente
wie Viagra helfen, sich in eine sichere Komfortzone
zu begeben und den Kopf auszuschalten. Aber wenn
man sich zum Beispiel mit Freunden unterhält,
merkt man, dass jeder schon ein-mal in so einer
Situation war. Das ist wichtig und zeigt wieder, wie
wertvoll es ist, über Schwächen zu sprechen. Ich
habe auch viele Mails von Paaren oder Einzelpersonen
bekommen, die sich bedankt haben, dass
ich darüber gesprochen habe und wie ich damit
umgegangen bin. Viele haben auch erzählt, dass sie
Ähnliches beim Liebesspiel ausprobiert haben.
Männer, geht
raus, redet
darüber –
holt euch
Hilfe,
holt euch
Sicherheit.
Warum ist es deiner Meinung nach wichtig,
offen über dieses Thema zu sprechen?
Eine Lösung kann nur gefunden werden, wenn man
sich nicht ins stille Kämmerlein zurückzieht und alles
mit sich selbst ausmachen will. Verdrängen führt nur
dazu, dass, wenn der Wunsch nach Sex wieder auftaucht,
die gleiche Situation wieder eintritt. Männer,
geht raus, redet darüber - holt euch Hilfe, holt euch
Sicherheit.
Und was ich noch ganz wichtig finde zu erwähnen:
Nicht jeder Mann ist ein toller Liebhaber, aber ihn
dauernd zu kritisieren, hilft niemandem weiter.
Durch Lob und gemeinsame Lösungsfindung
kann man viel mehr erreichen und die Beziehung
wachsen lassen.
Wie können Männer und ihre Partnerinnen am besten
damit umgehen und wie können sie sich gegenseitig unterstützen?
Der erste Schritt, überhaupt darüber zu sprechen, ist von
entscheidender Bedeutung. Es erfordert Mut und Vertrauen,
sich mit dieser intimen Geschichte zu öffnen. Doch wenn in
einer Beziehung wahre Liebe und Vertrauen existieren, sollte
auch eine offene Kommunikation möglich sein. Der Partner
selbst kann eine entscheidende Rolle spielen, indem er den
Erwartungsdruck nimmt und einfühlsam neue kreative Ideen
einbringt, um gemeinsam alternative Wege zum Ziel zu
finden.
Welche wichtige Botschaft möchtest du allen Männern
hinsichtlich ihrer Gesundheit übermitteln?
Männer, seid nicht zu stolz. Traut euch, sprecht mit den
Ärzten, denn sie sind Vertrauenspersonen. Es ist wichtig, sich
zu öffnen und darüber zu reden. Das Gefühl, gesund und fit zu
sein, ist unbezahlbar. Und wenn doch etwas sein sollte, ist es
wichtig, rechtzeitig etwas dagegen zu tun. Nehmt euch die Zeit,
auf euch zu achten und eure Gesundheit zu schätzen.
Instagram @ hinnerk.baumgarten
BUCHTIPP

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Cholesterin im Griff behalten
Text Prof. Dr. Ulrich Laufs
Professor Dr. Ulrich Laufs, Mitglied des Wissenschaftlichen
Beirats der Herzstiftung und Direktor der Klinik und
Poliklinik für Kardiologie an der Universitätsklinik Leipzig.
Sexuellen Problemen auf der Spur
Für Männer spielt ihre sexuelle Potenz eine wichtige Rolle. Nicht nur, dass sie ein
erfülltes Sexualleben ermöglicht, Probleme können sich unmittelbar auf das Selbstwertgefühl
des betroffenen Mannes auswirken. Daher werden Erektionsstörungen
und Libidoverlust nach wie vor eher verschwiegen. Es gibt allerdings wichtige Gründe,
sexuelle Beschwerden frühzeitig anzusprechen – etwa ihre Rolle als mögliche Vorboten
für einen Herzinfarkt.
Cholesterin ist lebenswichtig für unseren Körper. Jede Zelle
benötigt diese fettähnliche Substanz als Baustein für Zellmembranen
und zur Hormonproduktion. Aber ein zu hoher
Cholesterinspiegel im Blut kann gefährlich sein. Hohe
Cholesterinwerte führen zur Arteriosklerose, auch bekannt als Arterienverkalkung.
Diese wiederum verursacht Herzinfarkte, Schlaganfälle
und andere Probleme wie Durchblutungsstörungen in Armen, Beinen
und sogar im Gehirn.
Ein hoher Cholesterinspiegel kann mit Medikamenten gesenkt werden,
ebenso wie ein hoher Blutdruck. Dennoch bleiben Herz-Kreislauf-
Erkrankungen weltweit die häufigste Todesursache. Viele dieser
Todesfälle könnten vermieden werden, wenn Cholesterin und Blutdruck
besser kontrolliert würden. Die Hauptzielsetzung bei cholesterinsenkenden
Therapien sind die "schlechten Cholesterine" oder LDL
(Low Density Lipoproteine). Ein hoher LDL-Spiegel im Blut erhöht
das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Umgekehrt reduziert
ein niedriger LDL-Blutspiegel dieses Risiko. Es ist daher entscheidend,
einen hohen LDL-Spiegel frühzeitig zu erkennen und individuell zu
behandeln. Bei der Behandlung von erhöhtem Cholesterin spielen
Statine eine wichtige Rolle. Diese Medikamente senken das schädliche
Cholesterin im Körper. Man kann sie zusammen mit anderen Mitteln
wie Ezetimib, Bempedoinsäure oder PCSK9-Hemmern verwenden,
um noch bessere Ergebnisse zu erzielen. Statine wirken, indem sie den
Cholesterinstoffwechsel beeinflussen. Dadurch wird der Spiegel des
schlechten LDL-Cholesterins gesenkt. Das ist gut für unsere Blutgefäße
und hilft, Verkalkungen zu verhindern.
Neben der medikamentösen Therapie spielt auch die individuelle Ernährung
und der Lebensstil eine entscheidende Rolle im Management
von Cholesterin. Eine ausgewogene Ernährung, reich an Ballaststoffen,
kann dazu beitragen, Cholesterinspiegel zu kontrollieren und das
Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu verringern.
Auch ein gesunder Lebensstil, der regelmäßige körperliche Aktivitäten
und das Vermeiden von Rauchen beinhaltet, trägt dazu bei das Risiko
von Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu reduzieren. Die Kombination
aus medikamentöser Therapie und einem gesunden Lebensstil bietet
eine ganzheit-liche Herangehensweise an die Kontrolle von Cholesterinwerten
und die Förderung der Herzgesundheit. Es ist wichtig, dass
Patienten gemeinsam mit ihren Ärzten individuelle Ansätze entwickeln,
um hohe Cholesterinspiegel zu senken.
Text Prof. Dr. Frank Sommer
Einer groß angelegten Studie der Deutschen
Gesellschaft für Mann und
Gesundheit e.V. zufolge ist in Deutschland
jeder fünfte Mann zwischen 20 und 80
Jahren von Erektionsstörungen betroffen. Dabei
muss kein Mann mehr an sexuellen Problemen
leiden – zu gut sind inzwischen die Diagnoseund
vor allem die Behandlungsmöglichkeiten.
Körperliche Ursachen: Der häufigste Grund
für Erektionsstörungen ist eine Verminderung
der Durchblutung. Das heißt, dass während der
sexuellen Erregung nicht mehr genügend Blut
in die Schwellkörper des Penis gelangt. Zudem
fließt es eventuell zu schnell wieder hinaus, es
wird also nicht genug Blut im Penis gehalten.
Das liegt in den meistens Fällen daran, dass
sich die gewebliche Zusammensetzung, also
quasi die Infrastruktur, des Penis verändert hat.
Darüber hinaus können neurologische Veränderungen
eine Rolle spielen sowie Störungen
der Potenzmuskulatur. Ist sie schwächer geworden,
kann keine ausreichend harte Erektion
mehr erfolgen. Und: Auch das „Königshormon“
des Mannes, das Testosteron, hat einen
entscheidenden Einfluss auf die sexuelle
Gesundheit. So kann eine Abnahme des Hormons
– sei es krankheits- oder altersbedingt
– zu einer deutliche Reduktion der Libido, also
der sexuellen Lust, sowie zu Problemen mit der
Erektion führen. Das liegt daran, dass Testosteron
ebenfalls an einen direkten Effekt auf den
Penis, wie die gewebliche Zusammensetzung,
hat.
Individuelle Therapie: Bei den meisten
Männern liegen mehrere Gründe für ihre
Sexualprobleme vor. Daher sollten sich Betroffene
generell einer ausführlichen Diagnostik
unterziehen, aufgrund derer eine individuelle
Therapie erfolgen kann – sei es u.a. mit Medikamenten
in Kombination mit apparativen
Übungen oder mittels eines speziellen körperlichen
Trainings, um defekte Strukturen wieder
aufzubauen. Grundsätzlich gilt, dass mit einer
effektiven Behandlung der Ursachen sogar eine
Heilung von Erektionsstörungen möglich ist.
Frühwarnsystem nutzen: Und noch etwas ist
wichtig: Wenn Mann unter Erektionsstörungen
leidet, können sich dahinter auch beginnende
generalisierte Gefäßerkrankungen verstecken.
Das heißt, eine nachlassende Erektionsfähigkeit
kann im Frühstadium ein Hinweis auf
Herz-Kreislauf-Erkrankungen, also auf einen
drohenden Schlaganfall oder Herzinfarkt sein
– und das etwa vier bis achte Jahre vorher. Umso
wichtiger ist es, sexuellen Beschwerden auf den
Grund zu gehen.
Hört mal in den Podcast
„Mann, ey!“
über Männergesundheit
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allen gängigen
Plattformen.
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Grundsätzlich gilt, dass
mit einer effektiven Behandlung
der Ursachen
sogar eine Heilung von
Erektionsstörungen
möglich ist.
Prof. Dr. Frank Sommer, Präsident der Deutschen Gesellschaft
für Mann und Gesundheit e. V. und der weltweit erste Professor für
Männergesundheit in Deutschland
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Dieser Artikel ist in Zusammenarbeit mit der Viatris-Gruppe Deutschland entstanden.
Kein Tabu: Erektile Dysfunktion
Etwa 50 Prozent der Männer über 40 Jahren leiden an einer Erektilen Dysfunktion (ED) 1 , doch nur etwa die Hälfte der Betroffenen sucht
ärztliche Hilfe 2 . Erfahrungen aus anderen Ländern zeigen: Von einer Entlassung aus der Verschreibungspflicht könnten sowohl die
Betroffenen als auch das Gesundheitssystem profitieren.
Text Miriam Rauh
Eine ED hat Auswirkungen auf den Körper und
die Psyche, denn Sexualität erfüllt eine Reihe
von persönlichen und sozialen Bedürfnissen.
Entsprechend unangenehm sind die Konsequenzen,
wenn sich der Wunsch nach Sex aus körperlichen
Gründen nicht mehr verwirklichen lässt – nicht
nur für die Betroffenen selbst, sondern auch für deren
Partner:innen. Eine ED wirkt sich auch auf das Berufsleben
aus: Betroffene berichten von einem Verlust der
Produktivität und eingeschränkter Aktivität; die verminderte
Lebensqualität macht ihnen zu schaffen.
Seit vielen Jahren bewährt
Medikamente, deren Wirkstoff zur Gruppe der gefäßerweiternden
PDE-5-Hemmer (Phosphodiesterase-5-
Hemmer) gehört, verhelfen bereits seit 25 Jahren
Millionen Männern mit ED zu einem unbeschwerten
und erfüllten Sexualleben. Wirksamkeit und Sicherheit
des Wirkstoffs sind gut untersucht und werden von
Fachleuten als ein Präparat mit gutem Sicherheitsprofil
eingestuft. Auch die öffentliche Wahrnehmung hat sich
durch diese Medikamente verändert und weiterentwickelt.
Heute weiß man, dass ED ein medizinisches
Problem und kein persönliches Versagen ist – und man
spricht offen über Sex. Anders als noch vor wenigen
Jahrzehnten ist das Thema ED in den Medien präsent.
Menschen, die bislang aus Scham geschwiegen haben,
erfahren so, dass sie mit ihrem Leiden nicht allein sind
und dass ihnen geholfen werden kann. Medikamente
können die Behandlung einer ED auf verträgliche und
wirksame Weise ermöglichen und so die Lebensqualität
von Betroffenen und ihren Partner:innen steigern. Allerdings
sind PDE-5-Hemmer in Deutschland – anders als
in einigen europäischen Nachbarländern – noch immer
verschreibungspflichtig. Nur wer zum Arzt oder zur
Ärztin geht, bekommt ein Rezept. Dies erschwert den
Zugang für viele, insbesondere im ländlichen Raum.
Viatris hat es sich zur Aufgabe gemacht, das
Tabu der Erektilen Dysfunktion zu brechen.
Männer sollen dazu ermutigt werden, sich
behandeln zu lassen, um ihre sexuelle
Gesundheit zu verbessern und sich selbst
und ihren Partner:innen mehr sexuelle
Zufriedenheit zu ermöglichen.
Gute Erfahrungen in Nachbarländern
In Ländern wie Norwegen, dem Vereinigten Königreich
und Irland hingegen setzt man mittlerweile für Medikamente
zur Behandlung einer ED auf Beratung in Apotheken.
Ziel ist es, den illegalen Handel einzudämmen und
möglichst vielen Menschen einen sicheren und einfachen
Zugang zu ermöglichen. Denn ein Problem des illegalen
Handels ist es, dass gefälschte Medikamente beispielsweise
einen zu hohen oder zu niedrigen Wirkstoffgehalt
haben und damit eine entsprechende Qualitätskontrolle
fehlt. Der Ansatz geht auf: Insbesondere das Vereinigte
Königreich, wo die Abgabe von Arzneimitteln an eine
Beratungspflicht gekoppelt ist es, macht gute Erfahrungen
damit. In Abgrenzung zum Over-the-Counter-Konzept
(OTC), also der direkten Abgabe über den Ladentisch
in der Apotheke, wird die Beratungspflicht durch die
Apotheker:innen vor Abgabe auch als Behind-the-Counter-Konzept
(BTC) bezeichnet. Die Analyse der Daten gibt
gute Hinweise, dass sowohl Patienten als auch das Gesundheitssystem
von einer Entlassung von Sildenafil aus der
Verschreibungspflicht profitieren.
Das niederschwellige Angebot in der Apotheke kann
beispielsweise ein Türöffner sein, das Thema Erektile
Dysfunktion anzusprechen, wodurch eventuell zu Grunde
liegende Erkrankungen erkannt werden können.
OTC-Switch auch in Deutschland?
Auch für Deutschland kann ein OTC-Switch einen
Vorteil für alle Beteiligten bringen 3 . Innerhalb des
Gesundheitssystems sind Apotheken schon jetzt für
viele Menschen eine zentrale Anlaufstelle für Gesundheitsfragen.
Selbst bei sensiblen Krankheitsbildern sind
Apotheker:innen gut gerüstet und genießen das
Vertrauen ihrer Kunden. Ein weiteres Plus: Im Gegensatz
zur ärztlichen Versorgung in strukturschwachen
Regionen ist eine gute Beratung in der Apotheke oft
wohnortnah und niedrigschwellig gewährleistet.
Betroffene und Gesundheitswesen profitieren
Durch die Abgabe in Apotheken wird das Medikament
nicht nur für einen größeren Kreis von Betroffenen
leichter zugänglich; die niedrigschwellige Beratung in
der Apotheke sorgt auch dafür, dass Männer, die von
einer medizinischen Versorgung profitieren würden,
leichter erkannt und einer solchen zugeführt werden
können. Das frühzeitige Erkennen von Grund- oder
Folgeerkrankungen wiederum führt oft zu weniger
schweren Krankheitsverläufen und dementsprechend
zu geringeren Behandlungskosten – ein wertvoller
Beitrag für die Gesunderhaltung der
Bevölkerung (Public Health).
Das Gesundheitsunternehmen Viatris entstand im
November 2020. Zur Viatris-Gruppe Deutschland
gehören die Viatris Healthcare GmbH, Viatris
Pharma GmbH, Mylan Germany GmbH sowie MEDA
Pharma GmbH & Co. KG mit Sitz und Niederlassungen
in Troisdorf, Bad Homburg v. d. Höhe sowie
Hannover, der Viatris Collaboration Hub Berlin
und die Produktionsstätte der Madaus GmbH in
Troisdorf. Das Portfolio umfasst in Deutschland
mehr als 500 Produkte, darunter Originale und
(Marken-) Generika. Sowohl verschreibungspflichtige
als auch rezeptfreie Präparate decken ein
breites Spektrum an Therapiegebieten ab.
Quelle: Basierend auf Arnold M, Rottenkolber D. Public-Health-Impact eines möglichen OTC-Switches von Sildenafil 50 mg.
https://inav-berlin.de/wp-content/uploads/2023/06/inav_Gutachten_Sildenafil-OTC-Switch.pdf (Zugriff September 2023)
Interview mit Prof. Dr. Frank Sommer,
Präsident der Deutschen Gesellschaft für Mann und Gesundheit e.V.
Ist aus Ihrer Sicht eine Entlassung aus der Rezeptpflicht
für Medikamente gegen Erektile Dysfunktion
auch in Deutschland denkbar?
In einigen europäischen Ländern wie Polen, Norwegen,
UK und Irland sind PDE-5-Inhibitoren ohne Rezept in
den Apotheken erhältlich. Auch wenn dort ein anderes
Gesundheitssystem besteht als in Deutschland, wäre
die rezeptfreie Medikamentengabe gegen Erektile Dysfunktion
unter der Einbeziehung von Ärzt:innen und
Apotheker:innen aber sicher auch hier in Deutschland
denkbar. Dafür sollten betroffene Patienten initial
einmal von den Ärzt:innen untersucht werden, um
die genauen Ursachen der Erektionsstörung herauszufinden
und dann gezielt eine „heilende“ Therapie
initiieren. Sollten hier PDE-5-Hemmer angeraten sein,
kann die Behandlung dann auch unter der Betreuung
von erfahrenen Apotheker:innen erfolgen. Bei diesem
Szenario sind eine rezeptfreie Abgabe der Präparate
und damit eine eventuell schnellere Behandlung der
Patienten durchaus möglich.
Wie sieht es hierbei mit der Patientensicherheit aus?
PDE-5-Inhibitoren sind seit mehr als 25 Jahren auf dem
Markt. Das heißt, es gibt zu ihnen auch viele Daten und
Erfahrungen im Umgang mit den Präparaten. Immer
vorausgesetzt, dass nach der ärztlichen Diagnose die
Apotheker:innen darauf achten, dass keine zusätzlichen
Nebenerkrankungen auftreten oder Arzneien eingenommen
werden, die mit den PDE-5-Inhibitoren interagieren
können, besteht für die Patienten kein erhöhtes
Risiko. Ansonsten ist gegebenenfalls ärztliche Rücksprache
notwendig. Das Gleiche gilt bei unerwünschten
Nebenwirkungen. Hierzu sollte eine regelmäßige Kommunikation
mit dem behandelnden Arzt oder der Ärztin
sowie dem Apotheker oder der Apothekerin erfolgen.
Was gibt es noch zu tun, um die Versorgung zu
verbessern?
Generell sollten Patienten auch immer Hilfestellungen
zum Lebensstil erhalten – sei es zu Ernährung, zu
körperlicher Aktivität oder auch zum Stressmanagement.
Das kann sich ebenfalls positiv auf die ED
auswirken. Zudem können breit angelegte Kampagnen
zum Thema Männergesundheit den Männern helfen,
langfristig gesund und fit zu bleiben. So bietet u.a.
der neue Podcast "Mann, ey!" (Podcast von Professor
Sommer und Sebastian Sonntag, siehe S. 10) zahlreiche
wichtige und interessante Informationen – zu
PDE-5-Inhibitoren und vielen weiteren spannenden
Themen.
Quellen: 1 Feldman H, et al. Impotence and its Medical and Phycological Correlates Results of the Massachusetts Male Ageing Study. The Journal of Urology, 1994;151: 54-61. 2 Corona G et al. EDEUS, a Real-Life Study on the Users of Phosphodiesterase Type 5
Inhibitors: Prevalence, Perceptions, and Health Care-Seeking Behavior Among European Men with a Focus on 2nd-Generation Avanafil. The Journal of Sexual Medicine, 2018;6(1):15-23. 3 https://www.viatris.de/-/media/project/common/viatrisde/pdf/themenund-positionen/viatris_praesentation-marnold_erektile-dysfunktion-und-otc-switch-sildenafil_15062023.pdf
(Zugriff September 2023)

12
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Wissen Sie, wo die Prostata liegt und welchen Zweck sie hat?
Wenn Nein, haben sie etwas mit Leonardo Da Vinci gemeinsam. Der Universalgelehrte und Anatom verzichtete
in seinen Zeichnungen nämlich auf die Darstellung dieses Organs im männlichen Unterleib. Wahrscheinlich,
weil er nicht wusste, wofür die Prostata überhaupt da ist. Klären wir ihn und vielleicht auch Sie in den
nächsten Zeilen darüber auf.
Text Volker Wittkamp
Die Prostata befindet sich unterhalb der Harnblase
und umschließt die Harnröhre. Als Drüse
produziert sie circa 70 Prozent des Ejakulats und
innerhalb der Prostata kommt es zur Vereinigung der
restlichen 30 Prozent, bestehend aus Spermien und
Samenblasenflüssigkeit. Kommt es zum Orgasmus, wird
das Sperma durch Muskelkontraktionen der Prostata
in die Harnröhre katapultiert und eine Ejakulation ist
die Folge. Somit ist die Prostata wesentlich an unserer
Fortpflanzung und unserem Sexleben beteiligt. Klingt
eigentlich recht simpel, Herr Da Vinci, oder?
Im Laufe der Jahre vergrößert sich allerdings die
Prostata, teilweise genetisch bedingt, aber auch unterstützt
durch mangelnde Bewegung und ungesunde
Ernährung. Diese gutartige Vergrößerung der Prostata
(benigne Prostatahyperplasie) macht sich durch die
ungünstige Anatomie des Organs recht schnell bemerkbar.
Denn wächst die Prostata, wird die durch sie
verlaufende Harnröhre eingeengt und es kommt zu
Beschwerden wie häufigem Harndrang, nächtlichen
Toilettengängen, langes Warten auf den Harnstrahl
und der Harnfluss ist nicht mehr so stark wie früher.
Früh erkannt
sind die
Heilungschancen
bei Prostatakrebs
sehr hoch.
Gefährlich wird diese Erkrankung zwar erst, wenn sich
die Blase nicht mehr vollständig entleert oder es zu
einem Harnverhalt kommt und die Prostata den
kompletten Weg dicht macht. Vorher kann es allerdings
zu Einschränkung der Lebensqualität kommen.
Bemerken Sie solche Beschwerden, schadet es nicht,
sich einer urologischen Praxis anzuvertrauen.
Behandelt wird solch eine Prostatahyperplasie entweder
medikamentös, oder mittels endoskopischer
Operation über die Harnröhre.
Befinden Sie sich in dem Alter, in dem diese Beschwerden
in der Regel entstehen können, ungefähr mit 50
Jahren, sollten Sie idealerweise bereits öfters, zwecks
Prostatakrebsvorsorge, die Schwelle einer urologischen
Praxis überwunden haben. Im Gegensatz zur gutartigen
Vergrößerung der Prostata, macht sich dieser
leider erst in spätem Stadium bemerkbar, da er sich
häufig im Randbereich und nicht in der Nähe der
Harnröhre befindet. Im Rahmen der Vorsorge, welch
1–2-Jährig ab einem Alter von 45 Jahren erfolgen sollte,
wird unter anderem ein Blutwert bestimmt (PSA),
welcher in vielen Fällen bei Prostatakrebs erhöht ist.
In der Regel wird die Prostata zusätzlich über den
berühmten Finger im Po abgetastet, wodurch allerdings
häufig erst Tumore in späteren Stadien entdeckt
werden. Neuere Studien zeigen, dass auf diese
Untersuchung auch verzichtet werden kann und die
Bestimmung des PSA- Wertes der deutlich wichtigere
Aspekt der Vorsorge ist. Wer also aus Angst vor der
Hafenrundfahrt bis jetzt den Urologenbesuch gescheut
hat, darf nun gerne einen Termin vereinbaren und
mich zitieren.
Früh erkannt sind die Heilungschancen bei Prostatakrebs
erfreulicherweise sehr hoch. In vielen Fällen
erfolgt heute die Entfernung der Prostata minimalinvasiv
und roboterunterstützt. Und wissen Sie wie
dieser Operationsroboter heißt? Da Vinci!
Aber keine Sorge der Operateur, der das Gerät steuert
kennt sich in der Regel bestens mit der Anatomie der
Prostata aus.
Wer aus Angst vor der
Hafenrundfahrt bis jetzt den
Urologenbesuch gescheut hat,
darf nun gerne einen Termin
vereinbaren und mich zitieren.
Volker Wittkamp
Facharzt für Urologie, Sachbuchautor und Kolumnist
Instagram @ docintro
TikTok @ doktorsex
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Leiden Sie unter den Symptomen einer gutartigen Prostatavergrößerung?
Mit Aquablation zurück ins aktive Leben!
„Die Aquablation-Therapie hat mein
Leben verändert und mir meine Freiheit
zurückgegeben. Ich habe die richtige
Entscheidung getroffen.“
Bei der Aquablation-Therapie handelt es sich um
eine roboter-gestützte BPH Therapie für Patienten, die ihre
sexuellen Funktionen und ihre Kontinenz erhalten 4 wollen.
Es kommen Bildgebung, Robotertechnik und ein
hitzefreier Wasserstrahl zum Einsatz, um eine lang
anhaltende Linderung der Beschwerden bei geringer
Komplikationsrate zu erzielen. 1,2,3
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1. Gilling P. et al. Three-year
outcomes after Aquablation therapy compared to TURP:
results from a blinded randomized trial. Can J Urol. 2020 Feb
2. Zorn K. et al. Aquablation therapy in large prostates (80–150 cc) for lower urinary tract
symptoms due to benign prostatic hyperplasia: WATER II 3-year trial results. BJUI Inter. 2021 Oct
3. Elterman D. et al. Meta-analysis with individual data of functional outcomes following Aquablation for lower
urinary tract symptoms due to BPH in various prostate anatomies. BMJ Surg Interv Health Technologies. 2021 June
4. Bhojani N, et al. Aquablation Therapy in Large Prostates (80-150 mL) for Lower Urinary Tract Symptoms Due to Benign Prostatic
Hyperplasia: Final WATER II 5-Year Clinical Trial Results. J Urol. 2023 Jul;210(1):143-153

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Ständiger Harndrang:
Wenn die Lebensqualität leidet
So alltäglich und banal sie auch erscheinen mögen, unsere Körperfunktionen spielen eine zentrale Rolle
für unsere Lebensqualität und das damit verbundene Wohlbefinden.
Text Larissa Xander
Der Harndrang ist eine der natürlichsten
Körperfunktionen, die oft als selbstverständlich
angesehen und kaum beachtet
wird. Wenn jedoch diese Funktion gestört
ist und der ständige Harndrang zu einer
täglichen Belastung wird, kann dies tiefgreifende
Auswirkungen auf unser Leben haben. Hinter dem oft
unbeachteten Empfinden des Harndrangs verbergen
sich zahlreiche individuelle Herausforderungen,
emotionale Belastungen und Bewältigungsstrategien,
die es zu bewältigen gilt.
Eine mögliche Ursache für ständigen Harndrang bei
Männern ist die benigne Prostatahyperplasie, auch
als vergrößerte Prostata bekannt. Diese gutartige Vergrößerung
der Prostata kann die Harnwege komprimieren
und somit zu vermehrtem Harndrang führen.
Die Auswirkungen dieser Erkrankung auf die Lebensqualität
können beträchtlich sein, wobei sie nicht nur
die physische Gesundheit beeinträchtigt, sondern
auch soziale, berufliche und emotionale Bereiche. Die
rechtzeitige Erkennung und Behandlung sind von
entscheidender Bedeutung, um die Auswirkungen von
ständigem Harndrang bei Männern zu minimieren.
Männer sollten medizinische Fachleute konsultieren,
um eine genaue Diagnose zu erhalten und angemessene
Schritte zur Bewältigung dieser Probleme einzuleiten.
Mögliche weitere Ursachen:
1. Harnwegsinfektion (HWI): Harnwegsinfektionen
können auch Männer betreffen. Symptome sind
häufiger Harndrang, Brennen beim Wasserlassen,
trüber Urin und Schmerzen im unteren Bauchbereich.
2. Prostataerkrankungen: Eine Prostatitis
(Entzündung der Prostata) kann zu vermehrtem
Harndrang führen. Andere Symptome können
Schmerzen im Beckenbereich, Probleme beim Wasserlassen
und häufiges nächtliches Aufstehen sein.
3. Diabetes: Ungleichgewicht im Blutzuckerspiegel,
insbesondere unbehandelter Diabetes, kann zu übermäßigem
Durst und häufigem Wasserlassen führen.
4. Harnblasenprobleme
5. Trinkverhalten
6. Medikamente
7. Angst oder Stress
8. Nervensystemstörungen
9. Harnsteine
Es gibt weitere Erkrankungen, die zu häufigem
Harndrang führen können, wie z. B. neurologische
Erkrankungen.
20 – 45 von 100
Männern sind im Alter von 50 bis 59 betroffen. 1
Bei 150 – 250 ml
Blasenfüllung tritt in der Regel der erste
Harndrang auf. Von starkem Harndrang
spricht man ab 350ml. 2
11% der Männer
werden im Laufe ihres Lebens inkontinent. 3
Circa 1,5 Liter
Urin produziert ein Erwachsener am Tag. 4
FOTO: SHUTTERSTOCK_1334533499
1
Gutartige Prostatavergrößerung. (n.d.). Retrieved August 30, 2023, from gesundheitsinformation.de website: https://www.gesundheitsinformation.de/gutartige-prostatavergroesserung.html
2
Harnflussmessung - Fassungsvermögen der Blase und Miktionsfrequenz - FARCO-PHARMA. (n.d.). Retrieved August 30, 2023, from www.farco.de website: https://www.farco.de/fuer-patienten/urologische-untersuchungen/harnflussmessung
3
Inkontinenz Zahlen und Fakten | Infografik • INSENIO Ratgeber. (2017, July 5). Retrieved August 30, 2023, from INSENIO website: https://www.insenio.de/ratgeber/inkontinenz-zahlen-und-fakten/
4
Schönemann, J. (2013, May 25). Urinmenge, veränderte. Retrieved August 30, 2023, from Apotheken Umschau website: https://www.apotheken-umschau.de/krankheiten-symptome/nieren-und-harnwegserkrankungen/veraenderte-urinmenge-was-das-bedeuten-kann-738927.html
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„Ich habe dann intuitiv etwas getan, was ich heute
jedem rate […] Ich habe mir frühzeitig Hilfe geholt“
Simon Licht ist ein renommierter deutscher Schauspieler und erfolgreicher Unternehmensgründer. Zusätzlich
setzt er sein Talent und seine Leidenschaft auch als Botschafter ein und nutzt seine Reichweite, um auf
Themen der mentalen Gesundheit aufmerksam zu machen.
FOTO: MARCUS NASS
Text Sarra Gläsing
Als Schauspieler haben Sie einen anspruchsvollen
Beruf. Welche Auswirkungen hat dieser
auf Ihre mentale Gesundheit gehabt, und
wie haben Sie gelernt, damit umzugehen?
Der Beruf des Schauspielers ist sehr herausfordernd, das
heißt aber nicht, dass Künstler grundsätzlich anfälliger
dafür sind an einer Depression zu erkranken. Dazu
müssen immer individuelle Dispositionen berücksichtigt
werden. Wobei Studien gezeigt haben, dass Künstler auf
Grund spezifischer Belastungen durch die Rollen und
des unsicheren Arbeitsumfeldes oft mit mentalen
Schwierigkeiten zu kämpfen haben. Wir müssen als
Künstler mit sehr viel Ablehnung leben. Viel öfter bekommen
wir eine Rolle nach Castings nicht, als das wir
für einen Film oder ein Theaterstück besetzt werden. Es
gibt ja nur in seltenen Fällen objektive Kriterien, nach
denen eine Rolle besetzt wird. Das ist auf der einen Seite
immer eine persönliche Enttäuschung und Ablehnung,
auf der anderen Seite aber schnell auch eine existenzielle
Bedrohung. Wie soll ich meine Miete zahlen? Diese
Enttäuschungen und Ängste zu verarbeiten und sich
gleichzeitig immer frisch und neugierig für ein mögliches
neues Projekt zu halten, bedeuten starke innere Konflikte
und ist mental sehr anstrengend. Eine andere Schwierigkeit
ist, sich nach intensiver langer Auseinandersetzung
mit einer Rolle, gerade wenn man am Theater lange
einen psychisch deformierten Charakter spielt, davon
zu lösen. Das gilt bei Filmrollen natürlich auch. Mir ist
es selbst passiert, als ich einige Wochen einen solch
deformierten Charakter gespielt habe. Abend für Abend,
begann es mir schlecht zu gehen. Ich fühlte mich niedergeschlagen,
seltsam zerrissen, habe schlecht geschlafen.
Bis ich merkte, dass meine Rolle mit meinem eigentlichen
Ich kämpft und ich dringend etwas dagegen tun
muss. Konkret habe ich jeden Abend nach den folgenden
Vorstellungen einen kleinen Stein genommen, meinen
Rollennamen darauf geschrieben, mich für die Erfahrung
und die schöne Vorstellung bedankt und diesen
Stein dann in einen kleinen benachbarten See geworfen.
Ich habe also diese Rolle jeden Abend von mir entlassen.
Es gibt unterschiedliche Techniken und Strategien in
diesem Bereich eine mentale Hygiene zu betreiben
und ich rate dringend dazu, sich mit diesen Techniken
auseinanderzusetzen. Mich persönlich haben vor etwa
12 Jahren starke Panikattacken heimgesucht. Diese
Angstzustände suchen sich ja oft den schwächsten
Punkt zum Angriff und ich hatte meine größten Attacken
im Zusammenhang mit meiner Arbeit. Zunächst am
Theater, ich stand vor 500 Menschen auf der Bühne und
merkte, wie ich plötzlich die Kontrolle verliere, sich der
glühende Boden unter mir auftut und schiere Angst
die Kontrolle übernimmt. Von da an hatte ich vor jeder
Vorstellung und dann auch vor jedem Drehtag starke
Angstzustände. Begleitend zu den Panikattacken
kommen oft depressive Verstimmung.
Nicht nur reden, sondern
aktiv etwas tun.
Keine klinischen Depressionen, aber doch auch starke
mentale Tiefs. Ich habe dann intuitiv etwas getan, was
ich heute jedem rate und was grundsätzlich auch das
Credo der Stiftung Deutsche Depressionshilfe ist. Ich
habe mir frühzeitig Hilfe geholt. Ein befreundeter Produktionsleiter
kannte sich mit dem Thema aus, hat mich
auf kurzem Wege zu einem Arzt geschickt. Ich habe eine
Therapie begonnen und ich habe auch ein Medikament
bekommen. Die schnelle Reaktion hat dazu geführt, dass
ich insgesamt relativ schnell wieder aus diesem Kreislauf
herausgekommen bin. Die Medikamente konnte ich
nach 2 Jahren vollumfänglich absetzen und Panikattacken
sind seitdem nicht wieder aufgetaucht. Insgesamt
würde ich heute sagen, die Auseinandersetzung mit den
Panikattacken hat mich positiv beeinflusst und mein
Leben nachhaltig verändert. Ich betreibe weiter mentales
Coaching, ich meditiere, ich treibe bewusst viel Sport
und wenn spüre, dass mich etwas belastet kann ich den
Ursprung relativ schnell identifizieren und entsprechend
reagieren. Sicher sind Panikattacken nicht mit diagnostizierten
Depressionen zu vergleichen, aber dass ich die
mentalen Tiefs gespürt habe, gibt mir eine Ahnung,
was diese Krankheit bedeutet, und hat am Ende dazu
geführt, mich auch für die Betroffenen und Aufmerksamkeit
für diese leise Krankheit einzusetzen.
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Was man(n) gegen Burnout und Depression tun kann
„Nun reiß dich mal zusammen und sei ein Mann”, „Ein Indianer kennt keinen Schmerz”: Toxische Geschlechter-Klischees wie diese führen auch
heute noch dazu, dass Symptome psychischer Erkrankungen bei Männern bagatellisiert und viel zu spät oder gar nicht behandelt werden. Die
Verausgabung im Job wird zum Statussymbol, ein Gefühl der Überforderung zur Schwäche. Regeneration? Dafür bleibt keine Zeit – die Folge:
Burnout-Symptome beim Mann äußern sich anderweitig und bleiben oft lange als solche unerkannt. Was typische Anzeichen für ein Burnout bei
Männern sein können, wie man vorbeugen und was man(n) dagegen tun kann – die Privatklinik Jägerwinkel am Tegernsee ist für Sie da.
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Eine Fachklinik der Oberberg Gruppe

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Sie machen sich in vielen Bereichen für das Thema
mentale Gesundheit stark. Sind unter anderem
Botschafter der Stiftung Deutsche Depressionshilfe.
Was machen Sie konkret?
Ich mache in erster Linie medial auf das Thema mentale
Gesundheit aufmerksam. Als Schauspieler habe ich
eine entsprechende Reichweite, die möchte ich nutzen.
Ich spreche in Interviews, in Talk Show und Paneels
über das Thema. Nun bin ich weder Arzt noch Betroffener.
Aber aus meiner biografischen Erfahrung und
aus meinem eigenen beruflichen und privaten Umfeld
weiß ich, auf wie viel Unverständnis an Depression
erkrankte Menschen nach wie vor stoßen. Depression
ist eine Krankheit wie eine Blinddarmentzündung oder
eine Schilddrüsenunterfunktion und kein Zeichen von
Schwäche oder eine Reaktion auf widrige Lebensumstände.
Und wir brauchen eine gesellschaftliche
Atmosphäre, in der wir offen über diese Krankheit
sprechen und in der es vollkommen normal ist sich
professionelle Hilfe zu holen. Dazu braucht es noch viel
Aufklärung. Hilfe und Anstoß auch für die Betroffenen
selbst, für die Angehörigen.
Nochmal, frühzeitig zum Arzt gehen oder mit Hilfe
von Freunden oder Angehörigen begleitet zu werden,
wenn der eigene Antrieb krankheitsbedingt fehlt, hilft
wahnsinnig und dann ist die Krankheit meist auch gut
behandelbar. Ich bin Botschafter der Stiftung Deutsche
Depressionshilfe und der Green Actors Lounge. Da bin
ich in unterschiedlichsten Aktivitäten eingebunden. Oft
nehme ich das Thema Aufklärung und Aufmerksamkeit
für mentale Gesundheit auch mit in eigene Projekte.
Mit unserem Start-up KHULULA haben wir eine sehr
erfolgreiche nachhaltige Sportserie für Kinder und
Jugendliche im Bereich Segelsport ins Leben gerufen.
Wir haben die Gesichter von Betroffenen und starke
Botschaften auf Segel gedruckt und eine mobile Ausstellung
konzipiert. Wir waren mit unserem Eco-
Sportevent und der Ausstellung zum Beispiel auf der
Travemünder Woche. Mit über 450.000 Besuchern in
zehn Tagen ein riesiges Festival an der Ostsee und hier
sind wir mit Menschen ins Gespräch gekommen. Und
kaum jemand ist dabei, der nicht sagt, „ja das kenne
ich“ oder „ja, das kenne ich aus meinem Umfeld“. Diese
persönlichen Begegnungen und eigene Projekte sind
mir an der Stelle sehr wichtig. Nicht nur reden, sondern
aktiv etwas tun.
Welche Symptome und Warnsignale sollten Männer
ernst nehmen?
Das Thema Männergesundheit liegt mir sicher besonders
am Herzen. Interessanterweise stellen Ärzte bei
Frauen etwa doppelt so häufig die Diagnose Depression
wie bei Männern. Für diesen Geschlechterunterschied
gibt es unterschiedliche biologische und psychosoziale
Erklärungen. Es wird bei Männern (leider) oft noch als
Schwäche ausgelegt über Gefühle zu reden und zum
Arzt zu gehen. Frauen sprechen eher über ihre Ängste
und Stimmungsschwankungen und sind eher bereit,
sich Hilfe zu suchen, sodass die Diagnose häufiger gestellt
wird. Grundsätzlich sind Anzeichen wie sich eine
Depression ankündigt aber bei Männern und Frauen
ähnlich. Es wird eine Veränderung gespürt, man zieht
sich zurück.
Männer, es ist kein Zeichen von
Schwäche, sondern von Stärke,
über Gefühle zu sprechen.
Viele Betroffene vernachlässigen ihre Hobbies, haben
Schlafstörungen, ein permanentes Gefühl der Erschöpfung
und der inneren Anspannung, Appetitlosigkeit,
Gewichtsverlust, um nur ein Beispiel zu nennen.
Bei Männern ist eine Depression aber manchmal auch
schwieriger zu erkennen, weil die typischen Merkmale
bei ihnen oft weniger sichtbar sein können.
Bei Männern äußert sich eine mögliche Depression oft
anders. Da spielen Symptome wie erhöhte Aggression
und Gewaltbereitschaft eine Rolle. Oder körperliche
Beschwerden wie Kopfschmerzen, Magenprobleme
oder Potenzstörungen stehen im Vordergrund. Oft wird
eine große innere Unzufriedenheit empfunden und es
werden hohe Risiken eingegangen, etwa beim Sport
und beim Autofahren. Einige neigen zu Suchtverhalten,
insbesondere zu übermäßigem oder unkontrolliertem
Alkoholkonsum. Eine Erkrankung
kann sich also bei Männern auch durch eine geringere
Stresstoleranz und unpassendes soziales Verhalten
andeuten. Diese Verhaltensweisen sind bei Frauen
eher weniger ausgeprägt. Ich möchte natürlich ganz
klar sagen, Männer, es ist kein Zeichen von Schwäche,
sondern von Stärke, über Gefühle zu sprechen. Auch
über negative Gefühle und Ängste. Das ist sehr stark.
Sprecht darüber mit Freunden oder geht am besten
gleich zum Arzt, wenn ihr die o.g. Veränderungen bei
euch bemerkt. Holt euch frühzeitig Hilfe.
Gibt es spezielle Techniken oder Strategien,
die Sie verwenden, um sich selbst zu stärken
und Ihre mentale Gesundheit zu fördern?
Können Sie anderen Männern Tipps für eine
gesunde Work-Life Balance geben?
Ich versuche einfach so „gesund“ wie möglich zu leben.
Ich tue die Dinge, die ich tue, „bewusst“. Ich mache viel
Sport, versuche mich bewusst zu ernähren, zu meditieren
und gehe nach wie vor zum Coaching. Ich kann auch
nicht immer Stress vermeiden oder habe manchmal
Situationen, die mich aus der Balance bringen. Da geht
es mir wie jedem anderen Menschen auch. Wichtig ist,
denke ich, Routinen und Praktiken zu entwickeln, die
einem guttun und diese immer wieder einzuüben und
einfach regelmäßig zu machen. Dann kann ich frühzeitig
erkennen, wo Schwierigkeiten entstehen können
und dagegen steuern.
Schauen Sie bei Instagram
hinter die Kulissen: @ simon.licht
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„Eine Depression ist
nicht greifbar.
Aber man kann sie in
den Griff bekommen.“
Andy, Betroffener
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