truderinger_Mediadaten_2024
Mediadaten truderinger Stadtteilmagazin, Stadtteilguide trudering.riem 2024 und truderinger online
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PRINT<br />
ONLINE<br />
SOCIAL<br />
MEDIADATEN <strong>2024</strong><br />
<strong>truderinger</strong><br />
Das leidenschaftliche Stadtteilmagazin für den Münchner Osten<br />
trudering<br />
Der Stadtteil-Guide<br />
2o24<br />
für den 15. Münchner Stadtbezirk<br />
riem<br />
NEU<br />
<strong>truderinger</strong><br />
Online<br />
<strong>truderinger</strong>.de<br />
instagram.com/<strong>truderinger</strong>.stadtteilmagazin<br />
facebook.com/<strong>truderinger</strong>
Medizinisch versorgt<br />
Gute Adressen für Ihre Gesundheit<br />
Gelebte Tradition<br />
Truderinger Vereine und Ihre Aktivitäten<br />
Bildung & Betreuung<br />
Kitas, Kindergärten und Schulen<br />
im Viertel<br />
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Bildung & Betreuung 37<br />
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Sport & Tradition 37<br />
TERMINE <strong>2024</strong><br />
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18. Juni<br />
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24. Juli<br />
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6. Oktober<br />
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enn es draußen kalt und ungemütlich<br />
wird, ist es Zeit für etwas Herzhaftes.<br />
Rehrücken, Hirschsteak, Hasenbraten<br />
oder Wildschweinmedaillons – kurzum<br />
frisches Wildbret aus der Region<br />
ist eine köstlich gesunde Alternative<br />
zu herkömmlichen Fleischgerichten<br />
und punktet mit diversen Qualitätsaspekten. Wildtiere leben<br />
frei und fressen das, was ihnen schmeckt, am liebsten gehaltvolle<br />
Pflanzen und würzige Kräuter. Wild vom Jäger hat kurze<br />
Transportwege, verbraucht wenig Energie und ist immer frisch.<br />
Da diese Tiere ausschließlich in der freien Wildbahn leben und<br />
sich natürlich ernähren, muss man weder Massentierhaltung,<br />
Medikamentenzusätze noch Hormonmissbrauch fürchten. Mehr<br />
„Bio“ geht einfach nicht. Wildbret ist zudem sehr mager, kalorien-<br />
und cholesterinarm, reich an Eiweiß, Vitaminen und Mineralstoffen.<br />
Dazu gehören zum Beispiel Kalium, Kupfer, Eisen,<br />
19./20. November 2022, 12-17 Uhr<br />
Phosphor und Zink. Es liefert die lebenswichtigen ungesättigten<br />
Omega-3-Fettsäuren, die unser Körper nicht selbst herstellen<br />
kann. Omega-3-Fettsäuren verbessern die Fließeigenschaften<br />
des Blutes und beugen so Ablagerungen in den Blutgefäßen vor.<br />
Außerdem haben sie einen positiven Einfluss auf das Immunsystem<br />
und hemmen Entzündungsreaktionen. Weil Wildbret<br />
so leicht verdaulich und bekömmlich ist, eignet es sich sogar als<br />
Diät- oder Schonkost.<br />
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Seit 1938 alles aus einer Hand.<br />
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28 <strong>truderinger</strong> Ι Freizeit, Kultur & Familie<br />
Freizeit, Kultur & Familie Ι <strong>truderinger</strong> 29<br />
29 <strong>truderinger</strong> Ι Freizeit, Kultur & Familie<br />
Wien lebt einen kaiserlichen, nostalgischen<br />
Charme in Perfektion. Manchmal ein wenig verstaubt<br />
und doch so wunderbar hipp. Glaubt man<br />
den Einheimischen, dann ist Wien eindeutig am<br />
charmantesten im Frühling und Sommer: Neben<br />
den vielen kassischen kulturellen Highlights haben<br />
die Schanigärten geöffnet, es gibt unzählige<br />
Open-Air-Events und ganz generell ist jeder in<br />
den warmen Monaten einfach besser gelaunt.<br />
Die wichtigsten Highlights von Wien lassen sich<br />
prinzipiell auch an einem Wochenende erkunden,<br />
denn die Stadt ist flächenmäßig eher klein<br />
und die Innenstadt ist zu Fuß relativ schnell zu<br />
erwandern. Ein, zwei Tage mehr sind natürlich<br />
immer ein Geschenk. Die perfekte Herberge am<br />
zentralen Wiener Spittelberg haben wir für Sie<br />
auf dieser Seite schon einmal vorbereitet.<br />
Mehr Infos: wien.info<br />
it seinen 62 Zimmern und Suiten ist das Hotel Altstadt Vienna sicherlich<br />
der Treffpunkt von Künstlern, Kunstliebhabern, Schauspielern<br />
und Individualreisenden, die eine Unterkunft abseits des Mainstreams<br />
lieben. Das Haus verbindet künstlerisches Ambiente, spannendes Design<br />
und eine persönliche, fast private Atmosphäre. Eine perfekte Symbiose aus Stil,<br />
Eleganz und Wiener Lebensgefühl. Da wundert es nicht, dass das Haus der Vereinigung<br />
der „Schloss hotels & Herrenhäuser“ angehört – einer<br />
Familie von handverlesenen Häusern mit Liebe zu Traditionen<br />
und Innovationen. Gründer Otto Wiesenthal bewies<br />
immer wieder sein enormes Kunstverständnis, das er sich<br />
während vieler Reisen rund um die Welt angeeignet hatte.<br />
So gab er in den vergangenen Jahren Architekten und Künstlern<br />
wie dem italienischen Stararchitekten Matteo Thun,<br />
dem Duo Monica Singer und Marie Rahm oder Lilli Hollein,<br />
Direktorin der Vienna Design Week, gemeinsam mit ihrem<br />
Mann Markus Eiblmayer die Möglichkeit, sehr individuelle<br />
Zimmer und Suiten zu gestalten. Beispielsweise thematisiert<br />
die Opera Suite Wien als Nabel der Musikwelt und Hauptstadt<br />
der Klassik, sie verfügt über eine Soundanlage und eine<br />
Sammlung von rund 1.000 vorwiegend klassischen LPs. Die<br />
Library Suite ist dem Thema Literatur gewidmet und verfügt<br />
über eine eigene Bibliothek, die über eine gewendelte Eisenstiege<br />
begehbar ist. Das neuste Schmuckstück des Altstadt<br />
Vienna ist aber die Violet Suite, die ein einmaliges Farbkonzept aus reinem Weiß und<br />
kräftigem Violett vereint. Ein besonderes Highlight: Exklusiv für das Altstadt Vienna<br />
angefertigte sowie von Saskia Wiesenthal ausgewählte Kunststücke des international<br />
renommierten deutschen Künstlers Carsten Fock. Neben dem außergewöhnlichen<br />
Wohngefühl der Zimmer und Suiten ist es vor allem auch das hochwertige regionale<br />
Frühstück, das begeisterte Gäste immer wiederkehren lässt. Die gemütlichen und<br />
stilvoll eingerichteten Salons und eine fantastische Auswahl an regionalen Produkten<br />
sowie vegane Köstlichkeiten bilden den außergewöhnlichen Rahmen für einen guten<br />
Start in den Tag.<br />
Hotel Altstadt Vienna, Kirchengasse 41, 1070 Wien - Austria, Tel. +43 1 522 66 66<br />
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Ihre Traditionsmetzgerei in Trudering.<br />
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Der Herbst rückt nicht nur die gemütliche Geselligkeit, sondern auch kulinarische Spezialitäten<br />
für Fleischliebhaber in den Fokus. Gourmets freuen sich jetzt auf die Eröffnung der Wildsaison<br />
Münchens<br />
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Kunst- und Kultur-<br />
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Kleine Auszeiten sind eine gute Gelegenheit, um neue Städte und wunderschöne<br />
Landschaften kennenzulernen. Wir zeigen Ihnen sehr lohnenswerte Ausflugsziele,<br />
bei denen Kunst und Kultur im Vordergrund stehen, kombiniert mit charmanten<br />
Übernachtungsmöglichkeiten<br />
KULTURAUSFLUG<br />
Wien<br />
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WIEN – DAS PERFEKTE ZIEL<br />
FÜR EINEN KULTUR-TRIP<br />
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Kurios: Weil sich Otto Wiesenthal nicht entscheiden konnte,<br />
ob er lieber eine Galerie oder ein Hotel eröffnen wollte,<br />
kombinierte er einfach beides und so entstand eines der<br />
außergewöhnlichsten Hotels in Wien – das Altstadt Vienna<br />
M<br />
NEU<br />
NEU<br />
trudering<br />
Der Stadtteil-Guide für den 15. Münchner Stadtbezirk<br />
riem<br />
2o24<br />
TERMINE<br />
ADRESSEN<br />
FAKTEN<br />
HOCHWERTIGE STADTTEILMEDIEN<br />
FÜR DEN MÜNCHNER OSTEN<br />
PRINT. ONLINE. SOCIAL.<br />
<strong>truderinger</strong>.de<br />
Den Stadtteil erleben<br />
Kunst, Kultur, Sport, Party – Wichtige Veranstaltungen im Überblick<br />
Aktives Vereinsleben<br />
Truderinger Trachtenverein<br />
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Schulen in Trudering<br />
Truderinger Gymnasium<br />
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dolorro que est officiu mquaeca eribus qui autae. Nam et<br />
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Grundschule an der Turnerstraße<br />
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Grundschule Lehrer-Wirth-Straße<br />
C<br />
Truderinger Buamfestring<br />
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Medizinisch versorgt<br />
Gute Adressen für Ihre Gesundheit<br />
Gelebte Tradition<br />
Truderinger Vereine und Ihre Aktivitäten<br />
Bildung & Betreuung<br />
Kitas, Kindergärten und Schulen<br />
im Viertel<br />
Profil & Struktur<br />
<strong>truderinger</strong> trudering.riem <strong>2024</strong> <strong>truderinger</strong> Digital<br />
Unsere lokalen- und crossmedialen Medien sollen den Bürgerinnen und Bürgern der Münchner Stadtteile<br />
Trudering, Riem, Berg am Laim und der angrenzenden Gemeinde Haar gleichermaßen Information und<br />
Lesespaß bieten. Neben dem inhaltlichen Nutzen legen wir großen Wert auf ein modernes und zeitgemäßes<br />
Layout. Wir sorgen somit für eine lange Verweildauer und einen hohen Aufbewahrungswert der<br />
Printausgaben sowie für hohe Klickraten in den digitalen Medien. Regelmäßige Response-Elemente wie<br />
Gewinnspiele etc. verstärken zusätzlich die Aufmerksamkeit bei den Lesern. Unser Ziel ist es, Ihnen als<br />
Werbetreibenden eine vielseitige und attraktive Werbeplattform zu bieten und gleichzeitig das lokale<br />
Handwerk, den Handel und Dienstleister zu stärken.<br />
<strong>truderinger</strong>.de<br />
Nr. 59 Sommer 2023<br />
<strong>truderinger</strong><br />
Das leidenschaftliche Stadtteilmagazin für den Münchner Osten<br />
MEHR ERLEBEN<br />
Inspirierend schöne Kunstund<br />
Kulturausflüge<br />
NEU<br />
trudering<br />
Der Stadtteil-Guide für den 15. Münchner Stadtbezirk<br />
riem<br />
2o24<br />
TERMINE<br />
ADRESSEN<br />
FAKTEN<br />
RÜCKEN FIT?<br />
Die richtige Prävention für<br />
einen gesunden Rücken<br />
GEWINNEN SIE<br />
SOMMERLICHE<br />
GENUSSMOMENTE<br />
<strong>truderinger</strong>.de<br />
Den Stadtteil erleben<br />
Kunst, Kultur, Sport, Party – Wichtige Veranstaltungen im Überblick<br />
NEU<br />
Sommer-Geflüster<br />
Neue Perspektiven und gewohnte Leidenschaften im Münchner Osten<br />
<strong>truderinger</strong><br />
Das Stadtteilmagazin<br />
„<strong>truderinger</strong>“ erscheint seit<br />
2008 viermal im Jahr, jeweils<br />
zu Beginn einer neuen<br />
Jahreszeit. Eine vielseitige<br />
Mischung aus lokalen Informationen<br />
und Angeboten,<br />
kombiniert mit interessanten<br />
und nutzwertigen<br />
Artikeln.<br />
trudering.riem <strong>2024</strong><br />
Neu ab <strong>2024</strong> ist trudering.riem <strong>2024</strong>. Es erscheint zu Jahresbeginn<br />
(Mitte Februar), ist vom Format etwas kleiner als<br />
der <strong>truderinger</strong> und versteht sich als Local Guide fürs ganze<br />
Jahr. Vollgepackt mit allen Informationen und Adressen, die<br />
wichtig sind im 15. Stadtbezirk: Aktivitäten von Vereinen und<br />
Organisationen, Schulen und Bildungseinrichtungen, Kulturstätten,<br />
Nachbarschaftshilfen, Adressen von Ärzten, kulinarische<br />
Angebote und vieles mehr. Interessante Geschichte(n)<br />
sowie Zahlen und Fakten bieten zudem nützliches Wissen.<br />
Verteilung ist im Gesamtgebiet Trudering und Riem.<br />
<strong>truderinger</strong> Digital<br />
Neben unseren lokalen Printmedien bieten wir<br />
auf unserem Blog <strong>truderinger</strong>.de Aktuelles aus<br />
Trudering und den angrenzenden Stadtteilen<br />
sowie weitere Themen zu unseren Rubriken.<br />
Als Ergänzung zu unseren Printmedien bietet<br />
er aktuelle Veranstaltungstipps, Rezepte,<br />
Firmen aus der Region, Nachhaltigkeit und<br />
vieles mehr. Zusätzlich posten wir auf unseren<br />
Social Media-Kanälen Facebook und Instagram<br />
regelmäßig aktuelle Inhalte.
Alle Termine <strong>2024</strong> (Printmagazine) im Überblick *<br />
<strong>truderinger</strong> trudering.riem <strong>2024</strong><br />
Ausgabe Anzeigenschluss JDruckunterlagenschluss Verteilungh<br />
trudering.riem <strong>2024</strong> 19. Januar <strong>2024</strong> 02. Februar <strong>2024</strong> 21. Februar <strong>2024</strong><br />
Frühjahr <strong>2024</strong> 16. Februar <strong>2024</strong> 01. März <strong>2024</strong> 20. März <strong>2024</strong><br />
Sommer <strong>2024</strong> 10. Mai <strong>2024</strong> 24. Mai <strong>2024</strong> 12. Juni <strong>2024</strong><br />
Herbst <strong>2024</strong> 09. August <strong>2024</strong> 23. August <strong>2024</strong> 11. September <strong>2024</strong><br />
Winter <strong>2024</strong>/2025 18. Oktober <strong>2024</strong> 01. November <strong>2024</strong> 20. November <strong>2024</strong><br />
*Terminänderungen vorbehalten<br />
Druck + Verteilung<br />
<strong>truderinger</strong> trudering.riem <strong>2024</strong><br />
Auflage:<br />
Erscheinung:<br />
Format:<br />
Papier:<br />
Druck:<br />
40.000 Exemplare je Ausgabe<br />
vierteljährlich<br />
215 x 285 mm<br />
Umschlag: Bilderdruck matt, 170g/qm<br />
Innen: Bilderdruck, matt, 100g/qm<br />
Offsetdruck 4-farbig (Euroskala)<br />
Auflage:<br />
Erscheinung:<br />
Format:<br />
Papier:<br />
Druck:<br />
25.000 Exemplare<br />
1 x jährlich<br />
185 x 260 mm<br />
Umschlag: Bilderdruck matt, 170g/qm<br />
Innen: Bilderdruck, matt, 100g/qm<br />
Offsetdruck 4-farbig (Euroskala)<br />
Kostenlose Verteilung an die Haushalte in Trudering (Gesamt Trudering),<br />
Riem, Haar und Berg am Laim (Teilgebiet).<br />
Zusätzlich wird der <strong>truderinger</strong> in ausgesuchten Geschäften, Arztpraxen,<br />
Restaurants/Cafés etc. zur Mitnahme ausgelegt sowie in unseren Magazinboxen,<br />
die über das Verteilgebiet aufgestellt sind.<br />
Kostenlose Verteilung an die Haushalte in Trudering (Gesamt Trudering) und Riem.<br />
Zusätzlich wird trudering.riem <strong>2024</strong> in ausgesuchten Geschäften, Arztpraxen,<br />
Restaurants/Cafés etc. zur Mitnahme ausgelegt sowie in unseren Magazinboxen,<br />
die über das Verteilgebiet aufgestellt sind.<br />
Die aktuellen Ausgaben von <strong>truderinger</strong> und trudering.riem <strong>2024</strong> (ab Februar <strong>2024</strong>) stehen zusätzlich als E-Paper auf <strong>truderinger</strong>.de
Verteilgebiet<br />
<strong>truderinger</strong> trudering.riem <strong>2024</strong><br />
Das <strong>truderinger</strong> Stadtteilmagazin wird in<br />
Trudering (gesamt), Riem, Berg am Laim<br />
(jeweils Teilgebiet) und in der angrenzenden<br />
Gemeinde Haar an die dort ansässigen<br />
Haushalte verteilt. Weitere Exemplare werden<br />
in ausgesuchten Geschäften, Arztpraxen, Restaurants/Cafés<br />
usw. zur kostenlosen Mitnahme<br />
ausgelegt. Zudem liegt der <strong>truderinger</strong> in<br />
unseren Mitnahmeboxen bereit, die mehrmals<br />
nachgefüllt werden. Gleiches gilt für unsere<br />
Sonderausgaben.<br />
trudering.riem <strong>2024</strong> wird an die Haushalte in Gesamt-<br />
Trudering (innerhalb der gestrichelten Linie) verteilt<br />
sowie in Geschäften, Praxen, Cafés usw. ausgelegt.<br />
Zudem liegt es in unseren gelben Magazinboxen, die<br />
regelmäßig aufgefüllt werden, zur Mitnahme bereit.<br />
Tögingerstraße<br />
Riem<br />
Riem<br />
Tögingerstraße<br />
Feldkirchen<br />
A99<br />
Standorte unserer<br />
Mitnahmeboxen:<br />
Trudering:<br />
Truderinger Straße 303/<br />
Ecke Schmuckerweg 1<br />
(Durchgang zwischen<br />
Truderinger Fruchtmarkt<br />
und Eisinsel)<br />
Waldtrudering:<br />
Wasserburger Landstr. 232<br />
(Intersport Menzel)<br />
Haar:<br />
Leibstr. 5 (Geiger Schuhe)<br />
Berg am Laim Straße<br />
Innsbrucker Ring<br />
Berg am Laim<br />
Josephsburg<br />
Kreilerstraße<br />
Berg am Laim<br />
Bad Schachner Straße Heinrich Wieland Straße<br />
Michaellibad<br />
Quiddestraße<br />
Neuperlach-Zentrum<br />
Kreillerstraße<br />
Kreilerstraße<br />
Neuperlach<br />
Am Moosfeld<br />
Trudering<br />
Am Moosfeld<br />
Trudering<br />
Messestadt-West<br />
Wasserburger Landstraße<br />
Gronsdorf<br />
Waldtrudering<br />
Messestadt-Ost<br />
Gronsdorf<br />
Salmdorf<br />
Wasserburger Landstraße<br />
Haar<br />
Haar<br />
Keferloh<br />
Feldkirchener Straße<br />
Vockestraße<br />
Ottendichl<br />
Feldkirchener Straße<br />
A99<br />
A99<br />
Wasserburger Landstraße<br />
Unter <strong>truderinger</strong>.de können alle Printausgaben als E-Paper gelesen werden.
<strong>truderinger</strong>.de<br />
<strong>truderinger</strong><br />
Nr. 58 2023<br />
truderinFrühjahr<br />
Das leidenschaftliche Stadtteilmagazin für den Münchner Osten<br />
SATTE ERNTE<br />
Regionale Qualität in<br />
vollen Zügen genießen<br />
<strong>truderinger</strong><br />
Nr. 61 Winter 2023/<strong>2024</strong><br />
Das leidenschaftliche Stadtteilmagazin für den Münchner Osten<br />
FRISCHE IDEEN<br />
Trends und raffinierte<br />
Lösungen für Ihre Küche<br />
Jubiläumsausgabe<br />
15 Jahre<br />
<strong>truderinger</strong><br />
Die schönsten Freizeitideen<br />
im kulturellen Winter<br />
GROSSES<br />
ADVENTS-<br />
GEWINNSPIEL<br />
MIT ATTRAKTIVEN<br />
PREISEN<br />
Große<br />
Vorfreude<br />
Neuer Elan<br />
Inspirationen und Tipps für einen erlebnisreichen Frühling<br />
<strong>truderinger</strong>.de<br />
FUNTASTISCH<br />
Tolle Anregungen für<br />
Wintergeburtstagskinder<br />
FARBSPEKTAKEL<br />
Besonders Wohnen<br />
mit raffinierten Blautönen<br />
<strong>truderinger</strong><br />
Das leidenschaftliche Stadtteilmagazin für den Münchner Osten
Schwerpunktthemen <strong>truderinger</strong> Stadtteilmagazin *<br />
Frühjahr <strong>2024</strong> Sommer <strong>2024</strong><br />
Hofkultur<br />
Die schönsten Hofläden, Bauern- und Wochenmärkte<br />
Sommerlanges Gartenfest<br />
Chillen & Grillen im heimischen Outdoorbereich (Extra: LGS Kirchheim)<br />
Urlaub auf zwei Rädern<br />
Geführte, organisierte und selbst geplante Radtouren<br />
Vorsicht Trauerfall<br />
Hinterbliebene werden häufig Opfer schamloser Betrügereien<br />
Werden Sie fit!<br />
Mit dem Frühling kommt auch die Lust auf Bewegung<br />
Sommer, Sonne, Badespaß<br />
Freibäder und Badeseen zum genussvollen Verweilen<br />
Ein Anfang für die Zukunft<br />
Megatrend Künstliche Intelligenz (KI) für Haus und Garten<br />
Noch ein Sommermärchen?<br />
Hier erleben Sie die heimische Fußball-EM hautnah<br />
Spannende Kult(o)ur<br />
Open-Air-Highlights für den Sommer<br />
Gleichgewichtssinn<br />
Funktion und Training von Augen und Ohren<br />
Herbst <strong>2024</strong> Winter <strong>2024</strong>/2025<br />
Wild & Pilz<br />
Köstliche Rezepte mit einem unwiderstehlichen Duo<br />
Nachhaltig aufwerten<br />
Kreative Ideen zum sinnvollen Wiederverwenden<br />
Kurz, aber effektiv<br />
Kleine Auszeiten mit Spaß und perfektem Erholungsfaktor<br />
Clever durchschnaufen<br />
Bewusstes Atmen verbessert die Lebensqualität<br />
Ruhepol<br />
So verwandeln Sie Ihr Zuhause in eine Wellnessoase<br />
Lieblings-Lieferhelden<br />
Nachhaltig leckeres Essen bestellen<br />
Deko-Queen<br />
Facettenreiche Wohn- und Lifestyle-Ideen<br />
Langlauf und Schneeschuhwandern<br />
Im stillen Flow durchs Winterwunderland<br />
Altersdiskriminierung<br />
Negative Annahmen über das Altern führen zu Ungleichbehandlung<br />
Selbstfürsorge<br />
Das physische und psychische Wohlbefinden im Fokus<br />
*Redaktionsänderungen vorbehalten<br />
Weitere Themen auf Anfrage
Formate & Preise für Anzeigen<br />
Formate B x H in mm Preise in Euro<br />
1/12<br />
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1/8<br />
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1/6<br />
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1/6 Seite<br />
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1/4 Seite<br />
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1/12 Seite 55 x 55 175,-<br />
1/8 Seite quer 90 x 55 255,-<br />
1/6 Seite hoch 55 x 120 340,-<br />
1/6 Seite quer 120 x 55 340,-<br />
1/4 Seite hoch Satzsp. 90 x 120 690,-<br />
1/4 Seite quer Satzsp. 185 x 55 690,-<br />
1/3 Seite hoch Anschnitt 70 x 285 985,-<br />
1/3 Seite hoch Satzsp. 55 x 250 910,-<br />
1/3 Seite quer Anschnitt 215 x 90 985,-<br />
1/3 Seite quer Satzsp. 185 x 75 910,-<br />
1/3 Seite quer<br />
1/3<br />
Seite<br />
hoch<br />
1/2 Seite quer<br />
1/2<br />
Seite<br />
hoch<br />
1/1 Seite<br />
1/2 Seite hoch Anschnitt 105 x 285 1.450,-<br />
1/2 Seite hoch Satzsp. 90 x 250 1.350,-<br />
1/2 Seite quer Anschnitt 215 x 135 1.450,-<br />
1/2 Seite quer Satzsp. 185 x 120 1.350,-<br />
Gestrichelte Rahmen sind Anzeigen im Satzspiegel<br />
Bei Anzeigen im Anschnitt sind 3 mm Beschnitt an allen Seiten (außer Bund) zuzugeben<br />
Rabatte<br />
Rabatte für Anzeigen und<br />
redaktionelle Berichte<br />
Malstaffel (Schaltung<br />
in mehreren Ausgaben)<br />
2 Ausgaben 5 %<br />
3 Ausgaben 10 %<br />
4 Ausgaben 15 %<br />
Mengenstaffel (Mehrfach-<br />
Schaltung in einer Ausgabe)<br />
2 Einträge 5 %<br />
3 Einträge 10 %<br />
4 Einträge 15 %<br />
Rabatte sind nicht mit anderen Rabatten kombinierbar, außer Skonto bei Vorauszahlung.<br />
Auf Anzeigen und Beilagen sind 15 % AE-Provision für Werbeagenturen möglich, sofern sie zum<br />
Grundpreis abgerechnet werden. Keine AE-Provision auf ermäßigte Anzeigen.<br />
Technische Anforderungen: Alle Grafik- und Bildelemente müssen im CMYK-Farbmodus vorliegen<br />
PDF/X-3 kompatibel mit Acrobat 4.0 (PDF 1.3), Farbprofil: PSO v3 (Fogra 51)<br />
1/1 Seite Anschnitt 215 x 285 2.590,-<br />
1/1 Seite Satzsp. 185 x 250 2.460,-<br />
Umschlagseite 2 + 3 215 x 285 2.850,-<br />
Umschlagseite 4 215 x 285 2.980,-<br />
Sondergrößen auf Anfrage<br />
Mehrwertsteuer und Allgemeine Geschäftsbedingungen<br />
Alle Preise zzgl. Mehrwertsteuer. Es gelten unsere<br />
„Allgemeinen Geschäftsbedingungen für Anzeigen und<br />
Fremdbeilagen in Zeitschriften“<br />
Zahlungsbedingungen und Bankverbindung<br />
3% Skonto bei Buchung oder rein netto mit Erscheinung<br />
IBAN: DE87 7019 0000 0000 1258 49<br />
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Wohlfühlambiente: Das komplett<br />
neue BU Forum begeistert mit<br />
außergewöhnlichen und innovativen<br />
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Asiatique, Erdiger Straße 7, 85609 Aschheim<br />
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CrustaNova GmbH, Straßäcker 6, 85465 Langenpreising<br />
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Meisterbetrieb,eigenes Änderungsatelier<br />
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geöffnet Meisterbetrieb,eigenes Dienstag, Donnerstag Änderungsatelier<br />
und Freitagvon<br />
geöffnet Dienstag, Donnerstag und Freitagvon<br />
10.00–17.00 Uhr, Mittwoch geschlossen<br />
geöffnet Dienstag, 10.00–17.00 Donnerstag Uhr, Mittwoch undgeschlossen<br />
Freitagvon<br />
85540 Haar 10.00–17.00<br />
85540 Haar •Mozartstraße •Mozartstraße Uhr, Mittwoch<br />
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Waldluststraße)<br />
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85540 Haar Telefon Telefon • Mozartstraße 089/4481616•Fax089/4 2 (Eingang Waldluststraße)<br />
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Termine: Freitag 7.7.2017 von 16-18 Uhr, Samstag 15.7.2017 von 11-13 Uhr,<br />
Freitag 4.8.2017 von 16-18 Uhr, Samstag 19.8.2017 von 11-13 Uhr,<br />
Freitag 1.9.2017 von 16-18 Uhr, Samstag 16.9.2017 von 11-13 Uhr<br />
Xaver Kröll<br />
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in Bayern<br />
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Automag GmbH Filiale Trudering, Wasserburger Landstr. 81,<br />
81827 München, Tel. (089) 5 10 20, automag.de/filiale-trudering<br />
2017-06-06T05<br />
Formate & Preise für redaktionelle Firmenberichte (Advertorial)<br />
1/4 Seite<br />
Max. 700 Zeichen<br />
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Max. 1.000 Z. Text + Bild<br />
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1/2 Seite<br />
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*Die gezeigten Größen sollen lediglich einen Eindruck vermitteln,<br />
wie groß die jeweiligen Redaktionen im Verhältnis<br />
zur ganzen Seite aussehen. Die Ausrichtung von redaktionellen<br />
Beiträgen richtet sich nach dem Gesamtlayout und<br />
kann somit hoch- oder querformatig sein. Die gebuchte<br />
Gesamtgröße wird dabei natürlich beibehalten.<br />
Größen*<br />
Preise in Euro<br />
1/4 Seite 690,-<br />
2/3 Seite 3/4 Seite 1/1 Seite<br />
Max. 2.000<br />
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1/3 Seite 910,-<br />
14 <strong>truderinger</strong> Ι Einkaufen, Genießen & Lifestyle Einkaufen, Genie<br />
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Mit einer großen Auswahl frischer chinesischer<br />
und japanischer Gerichte sorgt<br />
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das<br />
vielseitige, preislich attraktive Buffet der<br />
Asiatique für wahre Verwöhnmomente.<br />
Am Abend setzt das mongolische Grillvergnügen<br />
ein Highlight – hier wählen<br />
Feinschmecker aus über 40 heimischen<br />
2/1 Seite und exotischen Zutaten und kombinieren 4.735,-<br />
diese mit hausgemachten Marinaden und<br />
asiatischen Gewürzen. Und nach dem<br />
Essen? In Kürze ist ein gemütlicher Barbereich<br />
geplant, um den Abend stilvoll<br />
ausklingen zu lassen. Infos hierzu gibt es<br />
demnächst im Internet.<br />
S<br />
TIPPS &<br />
ADRESSEN<br />
Bau-Endspurt im Cosimabad<br />
eit 1980 war das Cosimawellenbad<br />
ein beliebter Treffpunkt nicht nur für<br />
Kinder und Jugendliche. Doch nach<br />
34 Betriebsjahren war die Technik in die<br />
Jahre gekommen und das Hallenklima hatte<br />
deutliche Spuren am Bauwerk hinterlassen.<br />
Seit 2014 bestimmen Bauarbeiter und<br />
schweres Gerät das Bild im und um das<br />
Cosimawellenbad. Nun endlich, im Juli,<br />
WIR FREUEN UNS AUF WELLEN IM HALBSTUNDENTAKT<br />
Umbau befindet sich hier der größte Kinderplanschbereich<br />
der Münchner Hallenbäder.<br />
Im neu gestalteten Außenbereich des Bads<br />
gibt es ein weiteres Planschbecken und einen<br />
Spielplatz für die kleinen Wilden. Dort<br />
befindet sich auch das Warmaußenbecken,<br />
in das man per Ausschwimmkanal aus der<br />
Halle gelangt. An der Südseite des Beckens<br />
entsteht ein Liegedeck, auf dem man son-<br />
eröffnen die SWM Münchens einziges Wellenbad<br />
wieder. Was erwartet uns? Die neue dratmeter große Saunalandschaft bietet<br />
nige Tage genießen kann. Die 900 Qua-<br />
Schwimmhalle präsentiert sich hell und im großen Freiluftgarten eine Stollensauna<br />
freundlich und mit deutlich besserer Akustik.<br />
Auf der West- und Südseite befindet finnische Sauna, ein Sanarium mit wech-<br />
sowie ein Kneipp- und Tauchbecken, eine<br />
sich zudem eine großzügige und windgeschützte<br />
Außenterrasse mit Sitz- und Lie-<br />
Eingangsbereich, der Schwimmhalle mit<br />
selndem Farblicht und ein Dampfbad. Im<br />
gemöglichkeiten. Hauptattraktion bleibt einer offen gehaltenen Terrasse zugewandt,<br />
aber das Wellenbecken mit neuester Technik.<br />
Deutlich gewachsen ist der Plansch-<br />
auf die Welle kann man sich hier stärken<br />
befindet sich die Badgastronomie. Mit Blick<br />
bereich im Cosimawellenbad. Nach 14 dem <strong>truderinger</strong> und den Durst Ι Einkaufen, löschen. www.swm.de Genießen & Lifestyle<br />
Die Schmankerltour – jetzt regelmäßig in Trudering<br />
Nach der erfolgreichen Premiere am 29.4.2017 findet die Schmankerltour Trudering<br />
in den kommenden Sommermonaten nun regelmäßig statt. Bei der Tour erfahren Sie<br />
Geschichte, Wissenswertes, Hintergründe und Anekdoten unseres Stadtteils. Zudem<br />
werden Sie während der Tour mit reichhaltiger Kulinarik versorgt. Der einheimische<br />
Gästeführer führt Sie während des unterhaltsamen, rund 2-stündigen Events (ca. 1,5 km)<br />
zu renommierten Truderinger Anbietern, die Sie auf dieser Tour hochwertig und<br />
reichhaltig verköstigen. Einzelpersonen und kleinere Gruppen können sich ab sofort<br />
zunächst für die unten angegebenen „offenen“ Termine anmelden (Voraussetzung:<br />
12–20 Teilnehmer). Darüber hinaus können sich Gruppen von 12–20 Personen ab sofort<br />
zwecks Terminfindung für eine „exklusive“ Tour anmelden. Nähere Infos, Terminabstimmung<br />
und Anmeldungen unter: schmankerltour@gmail.com oder 0179/209 10 18,<br />
Preis: 29 Euro pro Person, bis 14 Jahre die Hälfte (bitte vor der Tour nicht viel essen und<br />
auch anschließend kein Essen planen, da die Verköstigung reichhaltig ist).<br />
REWE.DE/REGIONAL<br />
2/1 Seite<br />
Max. 6.000 Zeichen Text + Bild(er)<br />
30 <strong>truderinger</strong> Ι Haus & Garten<br />
Wohnlösungen<br />
Pioniergeist<br />
Mit einer schönen Art, Stil zu erleben, begeistert das neue BU Forum seit Juli 2017 Bauherren,<br />
Planer und Architekten und alle die Wohnbegeisterten, die sich jetzt oder in Zukunft mit dem<br />
Thema Bauen, Modernisieren, Renovieren oder Sanieren beschäftigen<br />
Oft sind es erst die sorgfältig ausgesuchten che Lichtverhältnisse simuliert – über Ideen, arbeiten Pläne aus,<br />
Materialien, die aufeinander abgestimmten spüren Böden, öffnen Türen und verwirklichen Wohnträume –<br />
Farben und Strukturen, die unseren Räumen<br />
ihren besonderen Charakter verleihen zeigen BU-Profis die Badpläne im 3D-Modell und fügen per<br />
gemeinsam. Auf einem Bildschirm in der Präsentationslounge<br />
und die höchst private und unverwechselbare<br />
Wohnatmosphäre schaffen. Egal um verschiedene Möglichkeiten direkt ausprobiert und Ideen sofort<br />
Knopfdruck Änderungswünsche ein. So können im Gespräch<br />
welches Projekt es sich handelt, stellt man visualisiert werden. Damit ist die Baustoff Union nicht nur als<br />
sich nicht selten die Frage: Wo beginnen, wenn es schier endlose Händler stark aufgestellt, sondern verknüpft das eigene Angebot<br />
zudem mit den wichtigen Bereichen Beratung und Service<br />
Möglichkeiten gibt? Klassische Wohnzeitschriften oder Kataloge<br />
bieten vielfältige Inspirationen zahlreicher Hersteller. Produkte<br />
orientieren sich an den aktuellen Trends<br />
kreativen Entfaltung. Gleichzeitig erhalten die<br />
und schafft in der Filiale im Herzen Truderings einen Platz zur<br />
und begegnen uns mit technischen Raffinessen<br />
und Eigenschaften, die scheinbar viele<br />
falt und den ökologischen und wohngesund-<br />
„DAS MENSCHLICHE Besucher einen Überblick über die Designviel-<br />
BEDÜRFNIS NACH<br />
Träume wahr werden lassen. Doch gerade bei<br />
heitlichen Nutzen der Produkte. Von Fenstern<br />
der Auswahl fest verbauter Einrichtungsgegenstände<br />
sollte man darauf Wert legen, die WOHLFÜHLEN KOMMT zu Badausstattungen umfasst das BU Forum<br />
EINRICHTUNG ZUM und Türen über Holzböden und Fliesen bis hin<br />
Materialen „live“ unter die Lupe zu nehmen.<br />
zahlreiche elegant und praktikabel gestaltete<br />
Lifestyle-Ausstellungsbereiche, innerhalb<br />
Es lohnt sich also, das Badinterior, Böden, Türen,<br />
Armaturen, Fenster & Co. in natura an-<br />
UND FÜHLEN NICHT AUS!“ welcher viele unterschiedliche Stilrichtungen<br />
OHNE ECHTES SEHEN<br />
zusehen, unterschiedliche Materialien nebeneinanderzulegen,<br />
Holz oder Lack zu fühlen oder die Vielfalt an lichen Einbausituationen eine Vielzahl von Produkten erleben,<br />
Platz finden. Interessenten können so in mög-<br />
Glastüren zu entdecken. Auf einer Ausstellungsfläche von über mit allen Sinnen begreifen und miteinander vergleichen. Abwechslungsreiche<br />
Veranstaltungen einzelner Gewerke und aktu-<br />
2.000 Quadratmetern unterstützen uns die Mitarbeiter des neuen<br />
BU Forum mit Freude am Bauen, Gestalten und Wohnen, Renovieren<br />
sowie Modernisieren bei der Umsetzung anstehender Progebot<br />
der Baustoff Union ab, inspirieren immer wieder neu und<br />
elle Präsentationen auf der Ausstellungsfläche runden das Anjekte.<br />
Und das in einer Atmosphäre, die mit dem „klassischen“ vernetzen das BU Forum mit regionalen Unternehmen, Planern,<br />
Baustoffhandel wenig gemein hat. In dem angenehm gestalteten Architekten und dem Handwerk. Um keinen dieser Termine zu<br />
Ambiente kommen Bauherren und Profis zusammen, brüten verpassen, lohnt es sich, regelmäßig auf der neu gestalteten Internetseite<br />
unterhalb eines modernen Lichtpanels – welches unterschiedli-<br />
vorbeizuschauen.<br />
Die Großstadtfischer<br />
Alini , s Do. 14.9., 17-21 Uhr<br />
eit März 2016 erobert die bayerische „Good Gamba“ als wahrscheinlich<br />
„frischeste Garnele Deutschlands“ die besten Fischtheken, Feinkostläden<br />
und Spitzenrestaurants Saison<br />
Deutschlands und Österreichs. Artgerechte<br />
Haltung in Bayern? Saibling ok, aber Garnelen? Frisches Wasser, reines<br />
Meersalz, kein Antibiotikum, viel Bewegungsfreiheit und zertifiziertes Biofutter<br />
aus Frankreich – tatsächlich braucht Anstich<br />
es nicht viel mehr, um die Gaumen der<br />
Gourmets zu erfreuen. „Statt tiefgefroren, wie bei anderen Farmen, kommen<br />
unsere Garnelen nur frisch auf den Tisch“, so Geschäftsführer Fabian Riedel. In<br />
der nachhaltigen, europaweit in dieser Größe einzigartigen Farm wird in acht<br />
Zuchtbecken das Klima der Mangroven im geschlossenen System nachgebildet.<br />
Durch vier getrennte Wasserkreisläufe mit einer eigenen Wasseraufbereitung<br />
kann die Frischwasserzufuhr minimiert werden. Bei 29 Grad Wasser- und<br />
30 Grad Lufttemperatur wachsen die White-Tiger-Garnelen von der Postlarve<br />
bis zu einer Größe von 20–25 cm und entwickeln einen süßlich-nussigen<br />
Geschmack, der von der Spitzengastronomie über den Handel bis zum Endkunden<br />
überzeugt. Durch den Verzicht auf chemische Zusätze in Wasser und<br />
Futter ist die „Good Gamba“ sogar roh zu genießen. Gibt’s übrigens auch bei<br />
unserem Lieblingsfischgeschäft, dem Wolfsbarsch in Vaterstetten.<br />
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AUTOMAG FILIALE FEIERT<br />
10-JÄHRIGES JUBILÄUM IN TRUDERING<br />
ie Münchner Automag, der älteste BMW-Automobil-Wihändler der Welt, feiert in diesem Jahr 10-jähriges Ju-<br />
werden von über 20<br />
D biläum an seinem Standort in Trudering. Im Jahr 2013 regionalen und lokalen<br />
investierte die BMW Automag GmbH in die Erweiterung des Lieferanten beliefert.<br />
neuen Geschäftsbetriebs im Münchner Osten. Nach nur einem<br />
Jahr Bauzeit konnte den Kundinnen und Kunden auf insgesamt Entdecken Sie unsere<br />
14.500 qm Gesamtfläche das neue Haus vorgestellt werden: Die große Auswahl.<br />
Automag-Filiale in Trudering – ein moderner und funktionaler<br />
Betrieb mit 660 qm Schauraumfläche und einer Werkstatt mit<br />
20 Hebebühnen.<br />
Auch heute, zehn Jahre später, ist die Automag in Trudering ein<br />
hochmoderner und zukunftsorientierter Standort, der sich im<br />
Laufe der Jahre hervorragend entwickelte: Die Automag konnte<br />
sich nicht nur einen Namen in der Region machen, sondern auch<br />
das Portfolio über die Jahre erweitern. Während sich im Jahr<br />
2013 das Angebot in Trudering rein auf die Marke BMW konzentrierte,<br />
wurde es bereits ein Jahr später um die Marke BMW i<br />
erweitert und weitere drei Jahre später um die Marke MINI.<br />
„Der Schritt, in eine neue Filiale zu investieren, war richtig und<br />
wichtig für unser Haus. Unsere Filiale ist heute Arbeitsstelle für<br />
knapp 100 Mitarbeitende der Automag – die meisten von ihnen<br />
sind von Beginn an dabei, stammen aus der Region und lassen<br />
täglich ihr Know-how und ihre Leidenschaft für unsere Marken<br />
BMW und MINI in ihren Arbeitsalltag einfließen“, so Alexander<br />
Galonska, Geschäftsführer der Automag. Er ergänzt: „Wir möchten<br />
uns herzlich bei diesem tollen Team bedanken, bei unseren<br />
Kundinnen und Kunden sowie allen Dienstleistern, Partnern und<br />
Interessenten, die uns in den zehn Jahren hier in Trudering begleitet<br />
haben. Wir freuen uns auf eine weitere erfolgreiche Zukunft<br />
an diesem Standort.“ Mehr dazu und die Chance auf den Gewinn<br />
eines MINI auf Seite 2.<br />
„D<br />
Arb
Das Sortiment besticht<br />
mit kreativer<br />
Vielfalt. Auch das<br />
Spinatbrot ist eine<br />
echte Köstlichkeit<br />
In der offenen Backstube entstehen auch die köstlichen<br />
Dinkelbrezen mit der wohl kürzesten Zutatenliste der Welt<br />
meiner eigenen Bäckerei verwirklichen“, sagt der<br />
Brotspezialist: Das Bäckerhandwerk ist für ihn Sinn<br />
und Verantwortung zugleich.<br />
Die neue Backstube ist nur durch eine Glasscheibe<br />
getrennt. Es gibt kein großes Café, aber Plunder und<br />
Kuchen sowie Semmeln, Brezen und natürlich Brot.<br />
Denn das Brot spielt in dieser Bäckerei augenscheinlich<br />
eine ganz besondere Rolle. Schon auf der Straße<br />
duftet es herrlich nach frisch Gebackenem.<br />
Lohnt sich das denn? André Heuck ist davon überzeugt:<br />
„Es gibt ein wachsendes Bedürfnis in der<br />
Bevölkerung für gute Produkte aus regionaler Herstellung.<br />
Immer stärker hinterfragen die Menschen<br />
ihr Lebensumfeld. Sie wünschen sich Transparenz<br />
und Authentizität.“ Bestes Brot zu backen bedeute<br />
für ihn, absolute Ehrlichkeit und nachhaltige Natürlichkeit<br />
als Standard anzusetzen. „Unsere Bäcker<br />
sind immer ansprechbar, sie stehen unseren Kunden<br />
gerne Rede und Antwort“, betont der Chef. Die Menschen<br />
würdigen die Echtheit und das Engagement:<br />
„Höhere Preise sind kein Problem, solange es für die<br />
Menschen einen Mehrwert ergibt.“<br />
Klassisches Marketing gibt es nicht, Neuigkeiten<br />
vom Cumpanum werden ganz simpel auf Facebook<br />
und Instagram gepostet. Für den Bäckermeister ist es<br />
nicht nur ein Job: „Ich liebe das, was ich tue. Mit den<br />
Händen zu arbeiten, kreativ zu sein, der Duft von<br />
frischem Brot!“ Es wäre gut, wenn mehr Bäcker sich<br />
wieder dem echten Handwerk zuwenden würden, so<br />
der Vize der Freien Bäcker: Nach dem Motto „Zeit<br />
für Verantwortung“ hilft der Verein interessierten<br />
Bäckern und Konditoren, Rezepte und Verfahrensweisen<br />
auf enzymfreie Varianten – komplett ohne<br />
Backmischungen – umzustellen. „Gemeinsam im<br />
Verein setzen wir uns auch politisch für Ernährungssouveränität<br />
ein.“<br />
t<br />
CUMPANUM, Truderinger Straße 304, 81825 München<br />
Tel. (089) 41 77 77 94<br />
Öffnungszeiten: Di.–Fr. 7–19 Uhr, Sa. 7–14 Uhr<br />
www.cumpanum.de<br />
facebook.com/cumpanum<br />
instagram.com/cumpanum<br />
äckermeister André Heuck eröffnete<br />
vor Kurzem in der Truderinger<br />
Straße seine neue Bäckerei „Cumpanum“<br />
– was sinngemäß „miteinander<br />
Brot teilen“ bedeutet. Der zweite<br />
Vorsitzende der Vereinigung „Die<br />
Freien Bäcker“ verfolgt ein besonderes Konzept: Das<br />
Brot wird an Ort und Stelle in der gläsernen Bäckerei<br />
gebacken. Es ist 100 Prozent Bio-zertifiziert und das<br />
Getreide wächst zu mehr als 90 Prozent in Bayern.<br />
„Wir verwenden keinerlei Backmischungen, nur echten<br />
Sauerteig und keine technischen Enzyme“, so der mit Ökostrom beheizt<br />
Die Steinbacköfen werden<br />
40-Jährige, der damit auch die Richtlinien der Freien<br />
Bäcker umsetzt.<br />
Bei der Herstellung seiner Backwaren benutzt Heuck<br />
besondere Mehle. „Sie sind komplett unbehandelt<br />
und kommen von der Meyermühle aus Landshut“,<br />
sagt Heuck. Für die hellen Brotsorten wählt er ausschließlich<br />
Dinkelmehl. Weizenmehle verwendet er<br />
nicht, da er überzeugt ist, dass die modernen, ausschließlich<br />
auf Ertrag gezüchteten Weizensorten nicht<br />
gut für die menschliche Ernährung und nicht gut für<br />
unseren Planeten sind. Die Philosophie und Ausrichtung<br />
macht Kunden neugierig: „Mir geht es um die<br />
Authentizität, das Echte, das Wahre“, betont André Die Begeisterung nach<br />
Heuck. Er will zeigen, dass es auch anders geht. Laut der Eröffnung war riesig<br />
Heuck ist das sogenannte „Clean Label“ keine Lösung.<br />
„Was nutzt es dem Menschen, wenn das Label clean<br />
ist, das Produkt aber mithilfe technischer Enzyme gedopt<br />
wurde. Es werden Enzyme geschaffen, die es in<br />
der Natur in dieser Form gar nicht gibt. Sie machen<br />
den Teig maschinengängiger, gärstabiler, und erhöhen<br />
das Volumen“, betont Heuck. Auf all diese Zusätze verzichtet<br />
der Bäckermeister: „Ich glaube, dass diese exogenen<br />
Enzyme letztlich verantwortlich sind für viele<br />
Unverträglichkeiten“, so der Bäckermeister. Was nicht<br />
rein muss, kommt nicht rein – das ist sein klares Statement.<br />
Auch beim Einkauf anderer Zutaten spielt für<br />
ihn Nachhaltigkeit eine große Rolle. So verarbeitet er<br />
ausschließlich Bio-zertifizierte Rohstoffe. „In meiner<br />
Vorstellung von echtem zukunftsgewandtem Bäckerhandwerk<br />
ist Bio eine Selbstverständlichkeit“, betont<br />
Heuck.<br />
Im dem Laden mitten im Truderinger Zentrum können<br />
die Kunden beim Entstehen seines Brotsortiments<br />
zuschauen. Man sieht, wie der Teig gewirkt, geformt<br />
und wie die Laibe in den Ofen geschoben werden. Bis<br />
CUMPANUM-ERÖFFNUNG<br />
IN TRUDERING<br />
Der Duft der Brot-Vielfalt<br />
betört die Sinne<br />
Gute Simmung dank glücklicher<br />
Mitarbeiterinnen<br />
Interview mit<br />
André Heuck<br />
Inhaber von<br />
CUMPANUM<br />
zu 50 Brotsorten gibt es hier. Im Sortiment sind klassische<br />
Sorten wie Dinkelvollkorn oder Steinofenkruste,<br />
zudem gibt es aber auch außergewöhnliche Kreationen<br />
wie das Spinatbrot, Honig-Senfk ruste oder das<br />
supersaftige Dinkel Gold. Als Süßes gibt es ein Rosinenbrioche<br />
oder auch ein Pendant zum Hamburger<br />
Franzbrötchen – den Zimtfächer.<br />
Auf etwa 100 Quadratmeter Fläche arbeiten die Bäcker*innen<br />
und Verkäufer*innen. Aus Gründen der<br />
Hygiene gibt es einen Kassenautomaten, in den die<br />
Kunden das Geld einwerfen können. Das ist besonders<br />
in Corona-Zeiten eine sinnvolle Idee, denn so kommen<br />
die Verkäufer*innen nicht mehr mit dem Geld<br />
in Kontakt und das Wechselgeld stimmt immer. „Die<br />
Kunden können sehen, wie die Produkte entstehen.<br />
In einer zunehmend digitalen Welt wird die Haptik,<br />
also das Erleben mit den Sinnen, immer wichtiger“,<br />
sagt André Heuck. Zudem könne er so das echte Bäckerhandwerk<br />
zeigen. „Unsere Brote werden wirklich<br />
von Hand gemacht. Jeder Teig wird über Nacht<br />
geführt. Wir haben keine Teiglinge, keine industriell<br />
gefertigten Vorprodukte“, betont Heuck. Zum Backen<br />
verwendet er mit Ökostrom beheizte Steinbacköfen.<br />
„Für mich ist Brot wohl das politischste Lebensmittel,<br />
das es gibt. Die ganze Welt isst Brot und ist abhängig<br />
von Saatgut, gesunden Böden und einer nachhaltigen<br />
Landwirtschaft. Indem wir unsere Mehle und Zutaten<br />
von regionalen Bio-Betrieben kaufen, machen wir uns<br />
unabhängig von multinationalen Großkonzernen und<br />
stärken die regionalen Versorgungsstrukturen. Damit<br />
beweisen wir, dass es auch anders geht“, so Heuck.<br />
Diese Philosophie steht auch an der Eingangstür. Investiert<br />
hat der Familienvater mehr als 300.000 Euro.<br />
Seine Mitarbeiter bezahlt er übertariflich: „Ich will,<br />
dass es meinen Mitarbeitern und Mitarbeiterinnen gut<br />
geht.“ Der Mensch steht hier im Mittelpunkt.<br />
André Heuck ist Bäckermeister und Betriebswirt des<br />
Handwerks und stammt aus einer Rügener Bäckersfamilie.<br />
Erfahrungen sammelte er im Ausland – unter<br />
anderem in Kos/Griechenland, Miami/USA, Zypern,<br />
Fuerteventura/Spanien und Macau/China. In Spanien<br />
lernte er seine Frau kennen. 2011 kehrte er nach<br />
Deutschland zurück und übernahm die Betriebsleitung<br />
einer Großbäckerei. Doch sein Wunsch war die<br />
Selbstständigkeit: „Ich wollte meine Überzeugung in<br />
Herr Heuck, warum haben Sie sich entschieden, eine<br />
Bäckerei gerade in Trudering zu eröffnen? Gibt es hier<br />
nicht schon genug Bäckereien?<br />
(lacht) Natürlich gibt es in Trudering schon viele<br />
Geschäfte, in denen man Brot kaufen kann. Ich bin<br />
trotzdem der Meinung, dass es Zeit war, auf meine<br />
Art Brot zu backen.<br />
Um zu zeigen, dass es auch heute noch echtes<br />
Handwerk gibt, habe ich die gesamte Backstube offen<br />
gestaltet. Ich will die Truderinger gesund ernähren,<br />
darum ist mein Getreide nicht gespritzt und das Mehl<br />
gänzlich unbehandelt. Und ich möchte, dass mein<br />
Brot besonders gut schmeckt und bekömmlich ist,<br />
auch deshalb setze ich keinen Weizen ein und backe<br />
mit selbstgezogenem Sauerteig.<br />
Keinen Weizen? Was stört Sie am Weizen?<br />
Stören ist hier der falsche Begriff. Meiner Meinung<br />
nach ist der moderne Hochleistungsweizen, der nur<br />
noch auf Ertrag gezüchtet wird, nicht gut für die<br />
menschliche Ernährung. Es kann kein Zufall sein,<br />
dass heute so viele Menschen keinen Weizen vertragen.<br />
Ich verstehe mich als Bäcker mit Verantwortung<br />
und deshalb sorge ich dafür, dass meine Gebäcke<br />
niemandem schaden und die Rohstoffe nachhaltig<br />
produziert werden.<br />
Ihr Leitspruch ist: „Global gedacht, Regional gemacht!“<br />
Was verstehen Sie darunter?<br />
Zum Beispiel zerstört subventionierter Weizen aus<br />
Europa lokale Versorgungsstrukturen in Afrika. Für<br />
mich ein Grund mehr, auf Weizen zu verzichten.<br />
Auch ist es heute üblich, dass Getreide weltweit<br />
gehandelt wird. Ich hingegen schließe Kooperationen<br />
mit den Bauern aus Bayern. Wenige weltweit agierende<br />
Konzerne beherrschen den Saatgutmarkt. Ich<br />
hingegen unterstütze Bio-Züchter in Deutschland.<br />
Das klingt ja schon sehr politisch, sind Sie in einer<br />
Partei?<br />
Ich bin in keiner Partei, aber ich finde, Brot ist wohl<br />
das politischste Lebensmittel, das es gibt. Die ganze<br />
Welt isst Brot und ist abhängig von nachbaubarem<br />
Saatgut, gesunden Böden und einer nachhaltigen<br />
Landwirtschaft. Indem ich das Mehl und die Zutaten<br />
von regionalen Bio-Betrieben kaufe, mache ich mich<br />
unabhängig von multinationalen Großkonzernen und<br />
stärke die regionalen Versorgungsstrukturen. Damit<br />
will ich beweisen, dass es auch anders geht!<br />
So ein Brot ist ja wahrscheinlich teurer als woanders,<br />
oder?<br />
Es geht nicht um teuer oder billig, es geht darum, ob<br />
die Lebensmittel als Mittel zum Leben ihren Preis<br />
wert sind. Wenn wir Brot essen, dann wird das Brot<br />
zu einem Teil von uns, man sollte sich also fragen –<br />
was bin ich mir selbst wert? Ich behaupte, mein Brot<br />
hat das beste Preis-Leistungs-Verhältnis: Ich nehme<br />
nur die hochwertigsten Zutaten, sie können nur dann<br />
die besten sein, wenn sie mindestens Bio-zertifiziert<br />
sind. Außerdem wird alles in echter Handarbeit hergestellt,<br />
mit Fachkräften, die ich übertariflich bezahle.<br />
Der Ofen läuft nicht mit Öl, sondern wird nachhaltig<br />
mit Ökostrom beheizt. Auch das ist ein Teil der<br />
Wahrheit und bestimmt den Wert eines Brotes.<br />
Sie waren schon ein paar Mal ausverkauft …?<br />
Ja, das stimmt, es scheint, als hätten die Truderinger<br />
auf uns gewartet. Frei nach unserem Motto „Endlich<br />
ein Brot, das Dich glücklich macht“ versuchen<br />
wir aber in erster Linie, unseren hohen Qualitätsanspruch<br />
zu erreichen. Das ist in so einer neuen<br />
Backstube nicht immer ganz einfach, aber ich glaube,<br />
mein Team hat hier auch in der anstrengenden Eröffnungszeit<br />
echt tolle Arbeit geleistet.<br />
Bei Ihnen gibt es gar keinen Mittagstisch, warum haben<br />
Sie keine Burger und Leberkässemmeln?<br />
Ich will das echte Brot wieder in den Fokus rücken.<br />
Mein Brot soll so gut schmecken, dass Familien<br />
wieder einen Grund haben, sich abends gemeinsam<br />
an den Tisch zu setzen, um ein gesundes Abendbrot<br />
zu genießen.<br />
Was macht Ihr Brot so gesund?<br />
Zuerst einmal, dass nix reinkommt, was da nicht<br />
reingehört. Meiner Meinung nach gehört in ein Brot<br />
wirklich nur Getreide, Wasser, Salz und je nach Brotsorte<br />
noch etwas Hefe, Saaten oder vielleicht Nüsse,<br />
Kräuter, Spinat, da sind der Kreativität keine Grenzen<br />
gesetzt. Was meiner Meinung nach nicht reingehört,<br />
sind die bis zu 200 erlaubten Mehlbehandlungsmittel.<br />
Ascorbinsäure aus dem Labor hat genauso wie Diacetylweinsäureester,<br />
L-Cystein und Glyphosat nichts im<br />
Brot verloren. Wir sind eine der wenigen Bäckereien<br />
in Deutschland, die komplett auf die Zugabe von<br />
technischen Enzymen verzichtet. Mir ist schon klar,<br />
dass diese Begriffe kaum jemand kennt, umso bedenklicher,<br />
dass diese Stoffe – zum größten Teil nicht<br />
deklariert – in nahezu allen Backwaren Verwendung<br />
finden. Gleichzeitig haben die Menschen immer<br />
mehr Unverträglichkeiten zu beklagen. Ich bin<br />
überzeugt, dass es hierbei einen Zusammenhang gibt,<br />
deshalb verzichte ich neben dem Weizen auch auf alle<br />
Mehlbehandlungsmittel und exogenen Enzyme.<br />
Wo kommt denn Ihr Mehl her?<br />
Das Getreide für meine Brote wächst zum größten<br />
Teil in Bayern, das heißt nicht nur die Mühle ist<br />
bayrisch, sondern auch die Bauern. Ich arbeite eng<br />
mit der Meyermühle aus Landshut zusammen. Die<br />
Meyermühle ist eine reine Biomühle und unterstützt<br />
Bauern bei der Umstellung von konventioneller auf<br />
Bio-Landwirtschaft. Auch viele Biobauern aus Oberbayern<br />
liefern ihr Getreide an die Meyermühle, so<br />
schließt sich der Kreis.<br />
Schmeckt Ihr Brot denn besser?<br />
Das muss natürlich jede*r für sich selbst entscheiden.<br />
Die Resonanz unserer Kund*innen ist auf jeden Fall<br />
großartig! Dafür möchte ich mich auch an dieser<br />
Stelle noch mal recht herzlich bedanken!<br />
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Gelebtes<br />
Bäckerhandwerk<br />
10 <strong>truderinger</strong> Ι Einkaufen, Genießen & Lifestyle Einkaufen, Genießen & Lifestyle Ι <strong>truderinger</strong> 11<br />
Im Cumpanum in Trudering gibt es nur<br />
Brot, dafür aber bis zu 50 verschiedene<br />
Sorten – alles 100 Prozent Bio und<br />
enzymfrei. Inhaber André Heuck und<br />
sein Team setzen auf regionales Getreide<br />
und echten Sauerteig. Weizenmehl<br />
sucht man hier vergebens<br />
Fotos: Ricardo Molina, Alexander Weiß<br />
B<br />
So muss eine Bäckerei aussehen.<br />
Feinstes Handwerk. Modern. Hygienisch.<br />
Weiter so! (Andreas s.)<br />
Wer hier einmal eingekauft hat, will<br />
zu keiner anderen Bäckerei mehr! Die<br />
Preise passen zur Qualität. Bisher hat<br />
alles geschmeckt (Daniela L.)<br />
12 <strong>truderinger</strong> Ι Einkaufen, Genießen & Lifestyle Einkaufen, Genießen & Lifestyle Ι <strong>truderinger</strong> 13<br />
Top Qualität, super Auswahl...<br />
Freundliches Personal... Geht meiner<br />
Meinung nach kaum besser.<br />
Kaufe nur noch hier (Martin H.)<br />
Fotos: Ricardo Molina, Alexander Weiß<br />
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Bei der Metzgerei Jais gibt’s heuer Grund zu feiern. Seit 75 Jahren bereitet<br />
uns die Meisterhand frische und qualitativ ausgezeichnete Fleischgenüsse<br />
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etritt man die Metzgerei Jais, gerät man beim Blick auf das vielfältige<br />
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Landkreis Dachau. Ein eigenes, naturgegebenes Selbstverständnis, Selbstkontrolle,<br />
Verantwortung und Liebe zu Tier, Mensch und Beruf haben im<br />
Hause Jais diesen Herbst seit 75 Jahren Tradition und bilden die Basis des<br />
täglichen Tuns und Handelns. Durch die hauseigene Metzgerei wird Ihnen<br />
die höchste Qualität und Frische garantiert. Neben Fleisch- und Wurstwaren<br />
begeistert die Metzgerei Jais mit einer Vielzahl an Käse und Milchprodukten,<br />
mit selbst gemachten Feinkost- und Frischsalaten und einem<br />
1938<br />
Metzgereimeister<br />
Dionys Jais und Köchin<br />
Amalie heiraten<br />
und eröffnen in der<br />
Jahnstraße 25 im<br />
Glockenbachviertel<br />
eine Metzgerei.<br />
1939 kommt Sohn<br />
Anton auf die Welt.<br />
Pure Idylle Seit 1949 ist die Bajuwarenstraße<br />
Standort der Metzgerei. Das ursprünliche Geschäft<br />
in der Jahnstraße im Glockenbachviertel wurde zwei<br />
Jahre lang parallel weiterbetrieben<br />
1.<br />
1949<br />
Umzug in die Bajuwarenstraße.<br />
Damals gab<br />
es eine Kessel- und eine<br />
Rauchanlage. Zwischen<br />
1944 und 1945 ging die<br />
Familie nach Rosenheim,<br />
nachdem die<br />
Jahnstraße zu Kriegsende<br />
ausgebombt<br />
worden war.<br />
Generation<br />
75<br />
Jahre<br />
Gelebte Tradition Bereits seit<br />
1949 ist die Bajuwarenstraße<br />
Standort der Metzgerei Jais. Gegenwärtig<br />
sind 3 Generationen<br />
leidenschaftlich mit der Herstellung<br />
Ihrer Lieblingswurstwaren<br />
beschäftigt (v. l. Anton, Werner<br />
und Benedikt Jais)<br />
1953<br />
Anton beginnt seine<br />
Lehre beim Vater. 1962<br />
heiratet er Elisabeth.<br />
Bis 1970 arbeiten beide<br />
im Geschäft. Danach<br />
übernehmen Anton<br />
und Elisabeth Jais das<br />
Geschäft in der 2. Generation.<br />
Werner und<br />
Monika Jais werden<br />
geboren.<br />
1994<br />
Werner und Ehefrau<br />
Rita Jais errichten auf<br />
dem Grundstück eine<br />
völlig neue Produktionsstätte<br />
mit neuestem<br />
technologischen Standard.<br />
Ein Höchstmaß an<br />
Qualität und Hygiene ist<br />
selbstverständlich.<br />
<strong>truderinger</strong> 17<br />
täglich wechselnden Mittagstisch mit zwei Gerichten und einer Suppe<br />
sowie einem Metzger-Imbiss. Unter dem Motto „Qualität ist kein Zufall“<br />
hat sich die Qualitätssicherung im Lauf der Jahre stetig weiterentwickelt<br />
und den Familienbetrieb geprägt. Diese Qualität wird sicherlich auch<br />
noch in den nächsten 25 Jahren Maßstäbe setzen – und das nicht nur<br />
mit den zum wiederholten Male prämierten Weißwürsten!<br />
Metzgerei Jais, Bajuwarenstraße 22, 81825 München<br />
Tel. (089) 42 19 00 und (089) 45 42 99 890<br />
www.metzgerei-jais.de<br />
2. 3. 4.<br />
2003<br />
mit Benedikt Jais tritt nun<br />
bereits die 4. Generation<br />
in die familiären<br />
Fußstapfen. 2008 schließt<br />
er erfolgreich mit der<br />
Meisterprüfung und dem<br />
Betriebswirt HWK ab<br />
und ist seit 2010 in der<br />
Geschäftsführung.<br />
Beispiel für ein<br />
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Redaktion dazu.
Die Yin Yoga-Praxis ist<br />
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Dr. Rodica Noaghiu<br />
Truderingerstr. 301<br />
81825 München<br />
Tel. 089 / 421752<br />
Sprechzeiten:<br />
Mo, Di, Do<br />
8-12 & 14-18 Uhr<br />
Mi, Fr<br />
8-13 Uhr<br />
MSc. Dipl-Ing. Viktorija Juhart, Yin Yoga-,<br />
Achtsamkeits- und Meditations-Lehrerin<br />
Was ist das wichtigste beim Üben von<br />
Yin Yoga?<br />
In Yin Yoga ist es nicht wichtig, wie die<br />
Haltung aussieht, sondern wie sie wirkt.<br />
Weil jede/r eine andere Konstitution und<br />
Biografie mitbringt, sind die Anleitungen<br />
eher Vorschläge, wie man für sich die Haltung<br />
stimmig gestalten kann. Es gilt immer:<br />
Jede/r darf und keiner muss.<br />
Wie unterrichtest du?<br />
Frei von Leistungsorientierung und mit viel<br />
Raum für Individualität. Ein Lehrer von mir,<br />
Bernie Clark, sagt: „Wie wir üben, ist viel<br />
wichtiger als was wir üben!“ Indem wir in<br />
der Yin Yoga-Praxis bewusst und gekonnt<br />
die Elemente der Achtsamkeits- und<br />
(Selbst-)Mitgefühlsübungen integrieren,<br />
kreieren wir den Raum, in dem sich eine<br />
achtsame und mitfühlsame innere Haltung<br />
entwickeln kann. Wenn wir aus dieser Haltung<br />
heraus Yin Yoga praktizieren, werden<br />
wir besser abschalten können und nicht so<br />
sehr an Gedanken und Gefühlen festhalten.<br />
Das führt ganz natürlich dazu, dass wir<br />
uns weniger unnötige Sorgen machen und<br />
bessere Entscheidungen treffen. Einfach<br />
entspannter, gelassener sind.<br />
Führt Yin Yoga in die Meditation?<br />
Im besten Fall kann das Praktizieren von<br />
Yin Yoga in die Meditation führen. Für die<br />
Menschen, die sich mit den klassischen<br />
Meditationshaltungen schwertun, kann Yin<br />
Yoga vielleicht ein guter Weg sein, die tiefe<br />
Entspannung und Ruhe zu erfahren.<br />
Katharina Vogel<br />
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Wir danken MSc. Dipl-Ing. Viktorija Juhart für ihre kompetente Unterstützung<br />
bei diesem Artikel. Sie leitet übrigens erfolgreich Kurse im<br />
Kulturzentrum Trudering. Weitere Infos unter: bewusstyoga.de<br />
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Truderinger Straße 271d, 81825 München<br />
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Michaela Bangemann • Praxis für<br />
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Niederalmstr. 19 • 81735 München<br />
Telefon: 089 813 056 99 • Email:<br />
praxis@mbangemann.de<br />
Gesprächstherapie –<br />
damit es wieder<br />
leichter geht im Leben<br />
hinzufügen, dabei Packungsanleitung (Menge,<br />
Kochzeit) beachten.<br />
1 Den Butternut-Kürbis schälen, in fingerdicke<br />
Scheiben schneiden und leicht salzen. 3 Den Spitzkohl waschen und abtropfen<br />
Rapsöl in einer beschichteten Pfanne erhitzen<br />
und die Kürbisscheiben bei mittlerer nach vierteln. Den Spitzkohl mit dem Oli-<br />
lassen. Mit einem großen Messer der Länge<br />
Hitze jeweils fünf Minuten von beiden Seiten venöl einreiben und mit Salz, Pfeffer und<br />
anbraten. Auf Küchenpapier abtropfen lassen<br />
und ruhen lassen. Mehl, Maisstärke und vorheizen. Den Spitzkohl auf einem mit<br />
den Kräutern würzen. Den Ofen auf 180 Grad<br />
Wasser in einer Schüssel mit dem Schneebesen<br />
verrühren. Mit Salz, Pfeffer und Paprika-<br />
und ca. 18–20 Minuten backen.<br />
Backpapier ausgelegten Backblech auslegen<br />
pulver abschmecken.<br />
4 Kurz vor dem Servieren die Kürbisscheiben<br />
2 In der Zwischenzeit die Zwetschgen und durch die Mehlmasse ziehen und mit dem<br />
Cocktailtomaten waschen. Die Zwetschgen<br />
halbieren und entkernen. Die Zwiebel In einer beschichteten Pfanne ausreichend<br />
Panko panieren. Die Panade fest andrücken.<br />
würfeln und für das Chutney in einem Rapsöl erhitzen und bei mittlerer Hitze die<br />
Topf anschwitzen, bis sie glasig sind. Die panierten Kürbisscheiben von beiden Seiten<br />
Zwetschgen und Cocktailtomaten dazugeben goldgelb backen. Auf einem Küchenpapier<br />
und kurz mit anschwitzen. Den Gelierzucker abtropfen lassen.<br />
Spannende, gesunde Küche für alle, frisch zubereitet von einem<br />
leidenschaftlich veganen Chefkoch! Das ist das Versprechen im Café<br />
Jedermann. Hier wird überwiegend vegetarisch und vegan gekocht,<br />
doch natürlich gibt es auch das ein oder andere leckere Fleischgericht<br />
im Angebot. Geöffnet ist jeden Tag von 10 bis 18 Uhr, die Küche schließt<br />
um 17 Uhr. Das Team des „Jedermann“ freut sich auf Ihren Besuch.<br />
Café Jedermann, Ringstraße 36, 85540 Haar<br />
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1 Butternut-Kürbis<br />
100 g Dinkelmehl<br />
1 EL Maisstärke<br />
150 g Panko (Paniermehl)<br />
50 ml Wasser<br />
Salz, Pfeffer aus der Mühle<br />
1 TL Paprikapulver geräuchert<br />
Rapsöl<br />
Chutney<br />
300 g Zwetschgen<br />
300 g Cocktailtomaten<br />
1 Zwiebel rot<br />
1 Packung Gelierzucker 2 zu 1<br />
Salz, Pfeffer<br />
1 Msp Cayennepfeffer<br />
Pfifferlinge und Spitzkohl<br />
300 g Pfifferlinge<br />
1 EL Petersilie gehackt<br />
Salz, Pfeffer<br />
1 Spitzkohl<br />
4 EL Olivenöl<br />
2 EL Rosmarin, Thymian gehackt<br />
Salz, Pfeffer<br />
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Beispiel für einen Expertentipp<br />
46 <strong>truderinger</strong> Ι Gesundheit & Wellness Gesundheit & Wellness Ι <strong>truderinger</strong> 47<br />
Bei Yin Yoga handelt es sich um ein Wiederentdecken<br />
des einfachen, ruhigen und Bindegewebe, an Bändern und an Gelen-<br />
Verspannungen und Verkürzungen am<br />
meditativen Übens von Yoga. Dieser Stil ken können sich lösen. Dadurch erhöhen<br />
besteht aus Haltungen, die vom traditionellen<br />
Hatha Yoga abgeleitet sind, und gungsfähigkeit der Gelenke. Während ein<br />
sich Flexibilität der Muskeln und Bewe-<br />
integriert die traditionelle chinesische Körperbereich sanft gedehnt wird, wird<br />
Medizin (TCM) mit ihren Meridianen der gegengesetzte Bereich komprimiert.<br />
(energetischen Leitbahnen). Erkenntnisse Ein Zusammendrücken des Gewebes versetzt<br />
die Grundsubstanz vorübergehend<br />
aus der westlichen Wissenschaft über den<br />
Körperbau, Funktionen der inneren Organe<br />
und Regulation des Nervensystems Zustand, in dem Toxine leichter abtrans-<br />
von einem gelförmigen in einen flüssigen<br />
runden das Konzept des Yin Yoga ab. portiert werden können und in dem der<br />
Wir können uns das so vorstellen: Wir Körper entgiftet. Ein leichter Druck auf<br />
bleiben 2–5 Minuten lang in einer Körperhaltung<br />
(asana) mit entspannter Mus-<br />
und Knochensubstanz herzustellen und<br />
Gewebe regt den Körper an, Knorpel<br />
kulatur, während wir am Boden sitzend Osteo porose entgegenzuwirken. Sanftes<br />
oder liegend der Gravitationskraft erlauben,<br />
auf den Körper zu wirken. Dabei Gewebe beeinflusst die Meridiane, die wir<br />
Dehnen, Komprimieren und Rotieren der<br />
geht es nicht darum, eine bestimmte äußerliche<br />
Form einer Haltung zu erreichen, vorstellen können. Yin Yoga-Praxis reinigt<br />
uns wie ein Netzwerk aus Wasserkanälen<br />
sondern dem Körper zu erlauben, ganz diese Kanäle und die Energie – Chi – kann<br />
natürlich, Stück für Stück, in die Haltung freier fließen. Die Meridiane stehen in Zusammenhang<br />
mit unseren Organen und<br />
zu sinken. So stimulieren und öffnen<br />
wir in Yin Yoga auch die tiefliegenden jedes Organ ist mit bestimmten Emotionen<br />
und mentalen Qualitäten verknüpft.<br />
Bindegewebeschichten und langen Faszienketten<br />
des Körpers. Die Blockaden, Wenn wir durch eine emotional fordernde<br />
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Zeit gehen ist es möglich, diese Thematik im Yin Yoga aufzugreifen.<br />
Genauso ist es möglich und wichtig, fehlende Emotionen wieder<br />
zu harmonisieren.<br />
Auf der chemischen Ebene regt das regelmäßige Praktizieren von<br />
Yin Yoga die Produktion von Kollagen und Elastin an, die das Gewebe<br />
und die Gelenke befeuchten. Im Fibroblasten unseres Fasziengewebes<br />
wird u. a. Hyaluronsäure gebildet, die mitunter für den<br />
Flüssigkeitshaushalt in unserem Körper zuständig ist. Die lang<br />
haltenden Dehnungen und Kompressionen während der Ausführung<br />
der Yin Yoga-Übungen stimulieren die Zellbildung der<br />
Hyaluronsäureketten und stärken somit die Hydratation des Gewebes.<br />
Das wiederum ermöglicht eine bessere und schmerzfreiere<br />
Mobilität bis ins hohe Alter.<br />
Während wir z. B. im Yang-reichen Yoga-Stil meistens über den<br />
Geist Einfluss auf den Körper nehmen, indem wir ihn kontrollieren<br />
(psychosomatische Wirkung), können wir im Yin Yoga den<br />
Körper auf den Geist wirken lassen (somatopsychische Wirkung).<br />
Es ist bekannt, dass unsere Psyche, besonders der Umgang mit<br />
dem Stress, großen Einfluss auf den Faszientonus hat. Indem wir<br />
in einer Yin Yoga-Haltung den Körper systematisch sanft stimulieren,<br />
spüren und sinnlich erleben, nehmen wir einen heilsamen<br />
Einfluss auf unser Fühlen, Denken und unser Selbstbild. Die<br />
Spannungen auf der Ebene des Nervensystems können sich lösen.<br />
Die erhöhte Eigenwahrnehmung und das Körperbewusstsein<br />
wirken unterstützend auf unsere Psyche und unser Immunsystem.<br />
Häufig verbessert Yin Yoga auch die Schlafqualität und wir erleben<br />
uns insgesamt ausgeglichener, ruhiger und klarer. Die innere<br />
Ruhe und Ausgeglichenheit ermöglicht uns, die Verbindung mit<br />
uns selbst, der Welt und der Natur zu erleben. Für ein von innen<br />
her erfülltes und nachhaltig glückliches Leben.<br />
Risiken: Neben den beschriebenen positiven Auswirkungen von<br />
Yin Yoga gibt es auch die Risiken, die bei nicht korrekter Anwendung,<br />
bei einer körperlichen Verletzung oder mit einer psychischen<br />
Disposition auftreten können. Grundsätzlich gilt: Als<br />
Übende achten wir IMMER auf unsere körperlichen und geistigen<br />
Grenzen. Ein/e gut ausgebildete/r Lehrer/in wird uns erklären,<br />
was genau Schmerz ist und wie wir ihn erkennen. Er/sie wird<br />
uns nach Vorerkrankungen fragen und Rücksicht auf unsere körperliche<br />
und psychische Verfassung nehmen. Wichtig ist, ehrlich<br />
zu sein, auch zu sich selbst. In Yoga geht es nicht um das Wissen,<br />
Können oder die Leistung – und somit öffnet sich der Raum für<br />
die Ehrlichkeit. Was tut mir wirklich gut?<br />
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28 <strong>truderinger</strong> Ι Freizeit, Kultur & Familie Freizeit, Kultur & Familie Ι <strong>truderinger</strong> 29<br />
Berg am Laim hat eine lange Geschichte. Bereits 812 wird Perke (altdeutsch Berg) am Laim<br />
erstmals urkundlich erwähnt. Der Name leitet sich von der „Lehm-Zunge“ ab, die sich von<br />
Ismaning bis Berg am Laim zog und dessen Bewohnerinnen und Bewohnern Wohlstand<br />
brachte. In der ganzen Münchner Region, insbesondere aber hier im Osten, hatten Ziegeleien<br />
eine große Bedeutung für die wirtschaftliche und soziale Entwicklung. In zahlreichen<br />
Gebäuden in München findet sich Baumaterial aus Berg am Laim: So stammt beispielsweise<br />
ein großer Teil des Lehms, der für den Bau der Frauenkirche verwendet wurde, aus den Bau umstritten war, dessen Architekt für sei-<br />
von Paul, einem U-förmigen Riegel, dessen<br />
Abbaugebieten. Auch im Fundament des Maximilianeums kamen Ziegel aus Berg am Laim ne zurückhaltende Gestaltung aber 1981 eine<br />
zum Einsatz. Im Jahr 1913 wurde Berg am Laim dann in die Stadt München eingemeindet. Anerkennung mit dem Deutschen Architekturpreis<br />
erhielt. Die Schwestern sind 1832<br />
Heute leben hier etwa 43 000 Menschen, die von einer tollen Verkehrsanbindung in die<br />
Stadt profitieren. Berg am Laim ist ein Stadtteil, der sich in den letzten Jahren enorm gewandelt<br />
hat, der sehr divers, international und künstlerisch ist. Wir nehmen Sie mit auf worden, um die Krankenpflege zu verbessern.<br />
von König Ludwig I. nach München gebeten<br />
einen Spaziergang, um unser Nachbarviertel besser kennenzulernen und um zu zeigen, Seit 1840 sind sie in Berg am Laim präsent,<br />
welch spannende und kontrastreiche Ecken Berg am Laim zu bieten hat.<br />
seit 1996 betreuen sie hier auch Patienten, die<br />
keine Ordensangehörigen sind. Von dort aus<br />
ir starten unseren Spaziergang an der U2 Station<br />
Josephsburg. Von dort aus geht es die Else-Rosenfeld-Straße<br />
entlang bis zu einem kleinen Platz. Hier<br />
biegt man links in die St.-Michael-Straße ein. Diese<br />
führt zur ersten Station, der 1 St.-Michael-Kirche. Die katholische<br />
Michaelskirche ist einer der prächtigsten Münchner Sakralbauten,<br />
eine der bedeutendsten Rokoko-Kirchen in Deutschland – und steht<br />
schon wegen des architektonischen Kontrasts für den Weg Berg am<br />
Laims in die Moderne. Die Michaelskirche gilt als kunsthistorisches<br />
Herz des Viertels. Zur Hälfte wird sie eingerahmt vom Alten- und<br />
Pflegeheim der Barmherzigen Schwestern vom heiligen Vinzenz<br />
Das leidenschaftliche Stadtteilmagazin<br />
für den Münchner Osten<br />
ist der weitere Weg leicht zu finden. Über die Clemens-<br />
August-Straße und die Josephsburgstraße gelangt man<br />
auf die Baumkirchner Straße.<br />
Wir machen halt im Herzen des Viertels auf dem 2 „Grünen<br />
Markt“, so mittlerweile der offizielle Name des zentralen<br />
Platzes, eingefasst von Kirche, Kindertagesstätte<br />
und dem Eingang zum Behrpark. An Freitagvormittagen<br />
erlebt man hier eine kunterbunte Vielfalt an Marktständen<br />
und geselliger Stimmung. Eine schöne Ecke, an der<br />
es auch noch einige inhabergeführte Läden mit einigem<br />
Genuss- und Shoppingpotenzial gibt. Seit fast 125 Jahren<br />
existiert hier beispielsweise die Bäckerei Aumüller an der<br />
Ecke Baumkirchner/Berg-am-Laim-Straße. 1896 wurde<br />
der Münchner Familienbetrieb in Berg am Laim gegründet<br />
und auch noch gegenwärtig werden von hier aus alle<br />
13 Filialen verwaltet.<br />
Wir verlassen nun das traditionelle „Stadtzentrum“ und<br />
folgen der Berg-am-Laim-Straße stadteinwärts bis zur<br />
3 „Macherei“, dem neuen Büro- und Gewerbeareal mit<br />
sechs Gebäuden und knapp 75 000 Quadratmeter Fläche.<br />
Viele junge Firmen, unter anderem die skandinavisch gemütliche<br />
und nachhaltige Hotelleriekette „Scandic“ und<br />
die kulinarisch wertvolle 4 Cutlerei haben hier Einzug<br />
gehalten und bereichern den Stadtteil extrem positiv.<br />
Früher gehörte das Areal dem Pharmakonzern Temmler,<br />
der wie viele weitere ehemalige Industriestandorte in der<br />
Gegend zu finden war. Die Fassade der Macherei beschäftigt<br />
sich gekonnt mit der Geschichte des Standorts. Ziegel<br />
umhüllen alle sechs Gebäude, die meisten in Grau, doch<br />
an einigen Stellen, an denen die Fassade mit Vor- und<br />
Rücksprüngen gestaltet ist, leuchten die Ziegel in Gelb,<br />
Orange und Rot. Die galaktische Idee des Architekten: Es<br />
soll so aussehen, als wäre ein Meteorit in Berg am Laim<br />
niedergegangen und mit feuerroter Glut im Inneren auf<br />
dem Boden zerschellt. Auch wenn die Macherei keinen<br />
zusätzlichen Wohnraum geschaffen hat, ist das Areal für<br />
Anwohnerinnen und Anwohner dennoch erlebbar. Eine<br />
große Grünfläche eröffnet den zentralen Quartiersplatz,<br />
auf dem mit Foodtruck, Konzerten, Märkten & Co. in Zukunft<br />
viel Leben stattfindet.<br />
5<br />
Abreißen und neu bauen ist die eine Möglichkeit, erhalten<br />
und sanieren die andere. Diesen Weg haben die Macher<br />
unserer nächsten Anlaufstelle gewählt. Wir biegen<br />
nun rechts in die Weihenstephaner Straße ab und gehen<br />
dann gleich links bis zur Streitfeldstraße 33. Von außen<br />
wirkt der 70er-Jahre-Bau einer ehemaligen Kleiderfabrik<br />
schlicht und unscheinbar. Drinnen geht es allerdings<br />
bunt, kreativ und innovativ zu. Hier wohnen und arbeiten<br />
etwa 50 Künstlerinnen und Künstler. Die Streitfelder Genossenschaft<br />
Kunst Wohn Werke München EG verbindet<br />
Arbeiten und Wohnen, Alltagskultur und Kunst. Performances,<br />
Konzerte, Lesungen, Ausstellungen, Feste und<br />
Kursangebote sorgen für einen lebendigen Austausch<br />
der Mitglieder untereinander und mit der Nachbarschaft.<br />
Durch die Gäste- und Förderateliers ergeben sich zudem<br />
spannende und nachhaltige Synergieeffekte. Gemeinsame<br />
Ausstellungen und die gemeinschaftliche Nutzung<br />
von Büroinfrastruktur, Werkzeugen, Maschinen und<br />
Fahrzeugen bietet viele Vorteile. Es lohnt sich definitiv,<br />
Ausstellungen und Aktionen des „Streitfelds“ im Auge zu<br />
behalten. Die Mitglieder leisten einen wundervollen Beitrag<br />
zur kulturellen Vielfalt in Berg am Laim.<br />
➸<br />
4<br />
3<br />
6<br />
1<br />
2<br />
44 <strong>truderinger</strong> Ι Gesundheit & Wellness<br />
Seit Jahren wird unser informationsüberfülltes Leben schneller, komplexer und unsicherer.<br />
Leistungsdruck und Stress nehmen weiterhin zu, die ruhigen Momente kommen oft zu kurz.<br />
Dabei sehnen sich Körper und Geist nach Ruhe und Achtsamkeit, nach körperlichem, aber noch<br />
mehr nach geistigem und emotionalem Ausgleich in diesen schnellen und unvorhersehbaren<br />
Zeiten. Die Lösung: Einatmen, Strecken, Ausatmen. Yoga kann unseren Lebensstil und unser<br />
Bewusstsein ändern und so unser Wohlbefinden steigern<br />
TEXT: VIKTORIJA JUHART<br />
YIN YOGA IM HERBST<br />
Nach der chinesischen traditionellen Medizin (TCM) gibt es fünf Elemente, die von<br />
grundlegender Bedeutung für die Lebens- und Jahreszyklen sind: Wasser, Holz, Feuer,<br />
Erde und Metall. Jedem Element ist ein Organpaar zugeordnet, das über Meridiane mit<br />
Energie versorgt wird. In der Jahreszeit Herbst herrscht das Element Metall mit den<br />
Meridianen Lunge und Dickdarm. Herbst ist die Zeit des Loslassens, der Transformation<br />
und Verfeinerung. Die Kräfte in der Natur und auch im Menschen ziehen nach innen. Die<br />
Lunge wirkt wie ein Filter zwischen innen und außen, wandelt die Luft in lebenswichtigen<br />
Sauerstoff und aus TCM-Sicht regiert das Immunsystem. Der Dickdarm eliminiert das<br />
Unverdaute und das Nichtverwertbare – das, was wir nicht (mehr) brauchen. Indem wir<br />
Lunge und Dickdarm zum Beispiel mit Yin Yoga-Haltungen stärken, unterstützen wir das<br />
Immunsystem und unsere Fähigkeit, das Wichtige von Unwichtigem zu unterscheiden.<br />
Es tummeln sich wahrlich viele Yoga-Stile am Yogi-<br />
Himmel. Hatha Yoga, Ashtanga Yoga, Vinyasa Yoga, Power Yoga<br />
… Schon mal von Jivamukti Yoga oder Anusara Yoga gehört? Da<br />
schwirrt Laien schnell der Kopf. Für einen Blick zu den Ursprüngen<br />
müssen wir tatsächlich weit zurückschauen. Im Verlauf der<br />
Jahrtausende haben sich drei große Traditionslinien im Yoga aus<br />
unterschiedlichen Grundlagentexten entwickelt. Der religiös geprägte<br />
Yoga basiert auf den Upanishaden, einer Textsammlung<br />
aus der Zeit um 800 v. Chr. Außerdem gibt es das Bhagavadgita<br />
als Wissensquelle, welches ein großes Lehrgedicht aus 18 Gesängen<br />
im Mahabharata umfasst. Der klassisch-philosophische Yoga<br />
basiert auf Patanjalis Yoga-Sutras, welche in der Zeit 200 vor bis<br />
200 nach Christus entstanden sind. Der Hatha Yoga hat die Hatha<br />
Yoga Pradipika (entstanden 800–1200 n. Chr.) zur Grundlage. In<br />
ihr werden Körperpraktiken beschrieben, durch die der Körper<br />
als Werkzeug auf dem Weg zur Erkenntnis eingesetzt werden<br />
kann. Auf der Grundlage der Bhagavadgita, der Sutras Patanjalis<br />
und der Hatha Yoga Pradipika entwickelten sich die zentralen<br />
Konzepte der yogischen Weltanschauung: Alle späteren Werke<br />
zum Yoga finden hier in der einen oder anderen Weise ihre Wurzeln.<br />
Auch die heutige Yoga-Praxis verbindet häufig eine oder<br />
mehrere Traditionslinien. Was für die weniger Spirituellen unter<br />
uns dennoch Einklang findet: Yoga ist im Kern eine innere Haltung,<br />
die Achtsamkeit und Bewusstsein erfordert und gleichermaßen<br />
fördert. Und dabei ist bewiesen: Wer dafür sorgt, mehr<br />
Ruhe, Achtsamkeit und leichte Dehnübungen in seinen Alltag<br />
zu integrieren, lebt wohler, gesünder und nachhaltig glücklicher.<br />
Egal ob du ein bewegtes, arbeitsreiches Leben lebst, Stress hast<br />
und/oder aktiv Sport machst, dein Körper braucht und verlangt<br />
nach einem Gegenpol: Yin. Vielleicht erklärt das den ganzen<br />
Boom um das Yin Yoga?<br />
➸<br />
Einhefter, Beihefter, Beikleber <strong>truderinger</strong> trudering.riem <strong>2024</strong><br />
Nr. 56 Herbst 2022<br />
<strong>truderinger</strong><br />
EIN BUNTER<br />
STRAUSS<br />
AN TOLLEN<br />
LOKALEN TIPPS<br />
HEIMISCHES WILD<br />
Köstlich, gesund und jetzt auf vielen<br />
Speiseplänen zu finden<br />
YIN YOGA<br />
Die Sehnsucht nach<br />
tiefer Entspannung auf<br />
allen Ebenen<br />
BERGsaison<br />
Die herbstliche Natur verführt<br />
Wanderer und Spaziergänger<br />
mit ihrem schönsten Gewand<br />
Einleger<br />
Einleger werden üblicherweise<br />
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Buchbar ab 10.000 Exemplaren.<br />
bis 20 Gramm<br />
bis 30 Gramm<br />
75 Euro/p.Tsd.<br />
85 Euro/p.Tsd.<br />
yin yoga<br />
Dank Yin Yoga kann sich der<br />
Körper öffnen und nachgeben –<br />
und das ohne die gewohnte<br />
Muskelkraft, sondern rein durch<br />
Entspannung<br />
Kulturspaziergänge<br />
im Münchner Osten<br />
Berg am Laim – Ein Stadtteil voller Gegensätze<br />
W<br />
Foto: Munich Art District „TIGER AND DRAGON“ by Ralf Spitzer „Shamey“, Text- Inspiration: soundcloud.com/workandact2-0<br />
1<br />
2<br />
3 4<br />
Beihefter<br />
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onsequi comnis que prerat qui to ipis eseque ped fugitia qui dolorio reptaep edipsan delibernatum que po-<br />
eos et laute soloraepe et quae ratur ad ene et faceareni<br />
blatibus des et erum fugit apeleni bla qui nusa dolup-<br />
tatiis am que od qui sundit quo odigentio berias tatem. Tibero omnis excerupta quibusam, te experum fugit<br />
dolorro que est officiu mquaeca eribus qui autae. Nam et<br />
faccabore vel eos doluptatum faces ad molupta voluptatur..<br />
pelecte volupieniet eatum fuga. Upis accust et aute ad maio<br />
Paris archici voloribus anis illa quo quunt, odiciis mo excearunti<br />
cum. Ame si dipite qui utet re necum voluptatus,<br />
officabore es eossimin numet pra dolenda vendundis eli-<br />
tio que peditessi berum quisser epelit rerum antet as atio<br />
quate nem sediciis as volorissitem ad quiatem. Nequistius<br />
beris nobitiur, ipid expernam reictam, temoles tincienis<br />
et officiur, quam aboremperis sum hita id mi, vero mos<br />
renientio blam, te porerciist aut dolores que prae. Ame si<br />
dipite qui utet re necum voluptatus, quate nem sediciis as<br />
volorissitem ad quiatem. Nequistius everchi liquam nusa<br />
volore pernam fuga. Nem expe accum enderci ne modita<br />
quia sit, quam, sunt qui aspel ipis volenemped ent. Dolore<br />
sapicipsam unt. Am, omnimo odio dios etur, il mi, solorae. everchi liquam nusa volore pernam fuga. Nem expe accum<br />
Itaturianda coreptiae nimus, quid ut aut acipita tionseque enderci ne modita quia sit, quam, sunt qui aspel ipis volenemped<br />
ent. Dolore sapicipsam unt. moluptam, od mag-<br />
sitatur, od quo omnieni musdae sum net ad quos sim dipsaec<br />
ullabor esciate moluptam, od magniscit quiatquo niscit quiatquo excepedit optatemquas dercius. Ehent, et,<br />
excepedit optatemquas dercius. Ehent, et, ipsusam ipsusam labo. Apietur reped molor magnam undae num<br />
labo. Apietur reped molor magnam undae num fugitia qui dolorio.<br />
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dolores que prae. Ame si dipite qui utet re necum voluptatus, quate<br />
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qui de conet velescit et ius dolorpo repelluptur, ommod ut porerit<br />
vidistotam laut ad utas parumqu asitibu sandit omnihicium voluptatiae<br />
perum eictist fugia pla vent ut voluptae nemporibusda ipicat<br />
as ilignim quo il ilitibearum harum repra sunti aborio bea culparc<br />
iendanderiat ide doluptur? Veligentiat.<br />
Repraerferem quo etum, sunt am, odissequatas same enduci aut perios<br />
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conserum reptam ea idero volorro ipic tectionetur aturia volut explique<br />
pori solorro dolorpor moditatem as sapitios sequibea poribus<br />
dolupti temquodite nimus reperita non rerepud andite con nesequo<br />
ex eat qui sin resequam as cuptate. Epre volesti struptat quae. Nequi<br />
con conemolor aciet, officipsam, ut laborem ipsandi rae. Iquam est<br />
Inhalte des Stadtteil-Guide trudering.riem <strong>2024</strong><br />
trudering<br />
Der Stadtteil-Guide<br />
Sommer <strong>2024</strong><br />
NEU<br />
riem<br />
2o24<br />
für den 15. Münchner Stadtbezirk<br />
TERMINE<br />
ADRESSEN<br />
FAKTEN<br />
Neu<br />
ab 22. Februar<br />
<strong>2024</strong><br />
Zahlen & Fakten<br />
Nützliche und interessante Zahlen, Statistiken und Fakten über Trudering und Riem<br />
Kunst & Kultur<br />
Termine und Adressen für ein abwechslungsreiches Kulturjahr <strong>2024</strong><br />
Tradition & Brauchtum<br />
Vereine und Organisationen in Trudering und Riem<br />
Allzeit gut versorgt<br />
Gute Ärzte in Ihrer Nähe finden<br />
Für Leib & Seele<br />
Cafés, Gaststätten und Hotels im Umfeld<br />
Regionales Angebot<br />
Einzelhandel, Wochenmärkte und alles für den täglichen Bedarf<br />
Was erledige ich wo?<br />
Wichtige Adressen und Kontakte immer zur Hand<br />
Bildung & Betreuung<br />
Kitas, Kindergärten und Schulen<br />
Senioren & Soziales<br />
Wichtige Anlaufstellen für Senioren und Menschen in besonderen Lebenslagen<br />
<strong>truderinger</strong>.de<br />
Den Stadtteil erleben<br />
Kunst, Kultur, Sport, Party – Wichtige Veranstaltungen im Überblick<br />
Schulen in Trudering<br />
Truderinger Gymnasium<br />
C<br />
Aktives Vereinsleben<br />
delibernatum que poreni blatibus<br />
des et erum fugit apeleni bla qui<br />
nusa doluptatem per tutorum init<br />
Truderinger Trachtenverein<br />
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Grundschule Lehrer-Wirth-Straße<br />
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nimi, venetur sed mos es earchilique voluptatius, comnit<br />
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Formate + Anzeigenpreise<br />
*Die gezeigten Größen sollen lediglich einen Eindruck vermitteln, wie groß die jeweiligen Redaktionen im Verhältnis zur<br />
ganzen Seite aussehen. Die Ausrichtung von redaktionellen Beiträgen richtet sich nach dem Gesamtlayout und kann<br />
somit hoch- oder querformatig sein. Die gebuchte Gesamtgröße wird dabei natürlich beibehalten.<br />
Formate B x H in mm Preise in Euro<br />
1/8 Seite quer 75 x 46 150,-<br />
1/4 Seite hoch 75 x 100 275,-<br />
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1/2 Seite hoch Anschnitt 88 x 260 525,-<br />
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1/1 Seite Anschnitt 185 x 260 990,-<br />
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1/4 Seite quer<br />
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Umschlagseite 2 + 3 185 x 260 1.090,-<br />
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Weitere Größen auf Anfrage<br />
Größen + Preise für redaktionelle Firmenberichte (Advertorial)<br />
Max. 700 Zeichen<br />
Text + Bild<br />
1/4<br />
Seite<br />
1/2 Seite<br />
Max. 1.500<br />
Zeichen Text<br />
+ Bild(er)<br />
1/1 Seite<br />
Max. 3.000<br />
Zeichen Text<br />
+ Bild(er)<br />
2/1 Seite<br />
Max. 6.000 Zeichen Text + Bild(er)<br />
Formate<br />
Preise in Euro<br />
1/4 Seite 275,-<br />
1/2 Seite 490,-<br />
1/1 Seite 950,-<br />
2/1 Seite 1.750,-<br />
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mit Ihrem Logo (s. Folgeseite)
lstraße<br />
acker<br />
Riem<br />
erburger Landstraße<br />
Riem<br />
Joseph-Wild-Straße<br />
Werner-Eckert-Straße<br />
Oslostraße<br />
Am Lüßl<br />
Postweg<br />
Riemer Straße<br />
Messestadt-West<br />
Riem<br />
Arcaden<br />
KULTURZENTRUM RIEM<br />
Wertstoffhof<br />
Wi ly-Brandt-A l e<br />
Lehrer-Wirth-Straße<br />
4<br />
Gronsdorf<br />
Riemer Park<br />
18<br />
Wi ly-Brandt-A l e<br />
9<br />
Messestadt-Ost<br />
Selma-Lagerlöf-Straße<br />
15<br />
6<br />
id-<br />
De-Gasperi-Bogen<br />
Gronsdorf<br />
O to-Perutz-Str<br />
-Riefler-Bogen<br />
20<br />
3<br />
Frobeniusweg<br />
Keferloher<br />
Holz<br />
Keferloher<br />
Holz<br />
Salmdorf<br />
Hubertusweg<br />
Wieselweg<br />
Fe r d<br />
Johann-Karg-Straße<br />
See<br />
Am<br />
Defreggerstraße<br />
Keferloh<br />
Keferloh<br />
Feldkirchen<br />
An der mit markierten Stelle finden Sie unsere Redaktionsräume<br />
Der „<strong>truderinger</strong>“ erscheint in der TYPOGLYPH Publishing GmbH<br />
Truderinger Straße 302, 81825 München<br />
Tel. (089) 45 80 87-0, Fax (089) 45 80 87-20<br />
kontakt@typoglyph.de, www.typoglyph.de<br />
17<br />
BÜRGERZENTRUM<br />
H AR<br />
Haar<br />
Mozartstraße<br />
Freibadstraße<br />
Jagdstraße<br />
18<br />
Fichtenstraße<br />
tS<br />
Stift ttift<br />
er<br />
e<br />
f<br />
Adalbert-Stifte<br />
-r-rS<br />
che<br />
Ottendichl<br />
Fel<br />
Eicherholz<br />
Eicherholz<br />
10<br />
11<br />
12<br />
13<br />
14<br />
15<br />
16<br />
17<br />
18<br />
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21<br />
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i terfeld<br />
Graf-Lehndorff-Straße<br />
Straßl ins Holz<br />
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Stocker weg<br />
Am Hü lgraben<br />
Helsinkistraße<br />
Helsinkistraße<br />
Olof-Palme-Straße<br />
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Astrid-Lindgren-Straße<br />
Am Messefreigelände<br />
Sigmund<br />
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Haus & Garten<br />
Gesundheit & Wellness<br />
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Ickelsamerstraße<br />
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Am Mi terfeld<br />
Am Mitterfeld<br />
Am Neufeld<br />
Widmannstraße<br />
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Hanns-Schwindt-Straße<br />
Riemer Straße<br />
Paul-Henri-Sp ak-Straße<br />
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Ottendichler Straße<br />
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Johann-Karg-Straße<br />
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Westendstraße<br />
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Feldkirchener ener Straße<br />
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O to-Lilienthal-Ring<br />
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Stolzhofstr.<br />
Am Hochacker<br />
Schrammingerweg<br />
Rappenweg<br />
Florastraße<br />
Heilwigstraße<br />
Schwablhofstraße<br />
Solalindenstraße<br />
Postweg<br />
Klothildenstraße<br />
Veronikastraße<br />
Rappenweg<br />
Kathreinweg<br />
Agathenstraße<br />
Edeltraudstraße Edeltraudstraße<br />
Turnerstra ße<br />
Schrammingerweg<br />
Florastraße<br />
Am Am Vogelsang<br />
Vogelsang<br />
Rappenweg<br />
Tsingtauer Straße<br />
Reiherweg<br />
Turnerstraße<br />
Waldschulstraße<br />
Am Vogelsang<br />
Sulzweg<br />
Heldackerstraße<br />
Rappenweg<br />
Rappenweg<br />
Drosselweg<br />
Kästlenstraße<br />
Wald<strong>truderinger</strong> Straße<br />
Am Eulenhorst<br />
Zeisigweg<br />
Fährtwegl<br />
Sperberstraße<br />
Kranichweg<br />
Scheibmeirstraße<br />
Turnerstraße<br />
Eisvogelweg<br />
Tsingtauer Straße<br />
Di tmannstraße<br />
Am Hochstand<br />
Birkhahnweg<br />
Am Birkicht<br />
Waldschulstraße<br />
Sophienstraße<br />
Herzogstandstraße<br />
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Zaunkönigweg<br />
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Togostraße<br />
Zugspitzstraße<br />
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Sansibarstraße<br />
Bürkelweg<br />
Birkhahnweg<br />
Dar-Es-Sal am-Straße<br />
Niobestraße<br />
In der Heuluss<br />
Am Eulenhorst Am Eulenhorst<br />
Großfriedrichsburger Straße<br />
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Häherweg<br />
Windhuker Straße<br />
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Samoastraße<br />
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Wasserburger Landstraße<br />
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In der Heulu s<br />
Schneiderhofstraße<br />
Jagdhornstraße<br />
Waterbergstraße<br />
Lebzelterstraße<br />
Von-Erckert-Straße<br />
Möwestraße<br />
Bleßhuhnweg<br />
Adelmannstraße<br />
Tangastraße<br />
Otto-Lederer-Weg<br />
Schwanenweg<br />
10 11<br />
Dresselstraße<br />
Ilti straße<br />
Taku-Fort-Straße<br />
Von-Gravenreuth-Straße<br />
Von-Erckert-Straße<br />
Möwestraße<br />
Lachenmeyerstraße<br />
Tangastraße<br />
Kameruner Straße<br />
Lomeweg<br />
Lorenz-Huber-Straße<br />
Doktor-Mach-Straße<br />
Anechostraße<br />
Keferloher Straße<br />
Hans - Pinsel-Str.<br />
Blumenstraße<br />
Gärtnerweg<br />
Kiebitzweg<br />
Hans-Stießberger-Straße<br />
Peter-Henlein-Straße<br />
Gronsdorfer Straße<br />
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Dianastraße<br />
Jagdfeldring<br />
Jagdfeldring<br />
i n a nd-Kobell-Stra ß e<br />
Jagdfeldring<br />
Bibingerstraße<br />
Ludwig-Thoma-Straße<br />
Ladehofstraße Bahnhofplatz<br />
Bahnhofstraße<br />
Waldluststraße<br />
Roseggerstraße<br />
Höglweg<br />
Hirthstraße<br />
Richard-Reitzner-A l e<br />
Eglfinger Weg<br />
Friedrich-Ebert-Straße<br />
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Grasbrunner Straße<br />
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Vockestraße<br />
Rechnerstraße<br />
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Casinostraße<br />
Untere Parkstraße<br />
Zunftstraße<br />
Wa serburger Straße<br />
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Ihr Online-Firmeneintrag wird als Blogeintrag attraktiv<br />
und prominent im redaktionellen Umfeld – gemäß Ihrer<br />
gewünschten Rubrik/en – integriert.<br />
Online-Firmeneintrag*<br />
6 Monate 99 Euro<br />
12 Monate 179 Euro<br />
*Der Online-Firmeneintrag enthält bis zu 1.000 Zeichen Text,<br />
1–2 Bilder (72 dpi bei mind. 1.200 Pixel), Ihre Kontaktdaten,<br />
Verlinkung zur Homepage, SEO-Optimierung.<br />
Lokal immer präsent: <strong>truderinger</strong>.de<br />
Das Online-Advertorial ist die erweiterte Darstellung des<br />
Firmeneintrags mit zahlreichen Möglichkeiten. Es wird als<br />
Blogeintrag attraktiv und prominent im redaktionellen Umfeld<br />
– gemäß Ihrer gewünschten Rubrik/en – integriert.<br />
Online-Advertorial*<br />
6 Monate 199 Euro (davon 2 Wochen auf Startseite)<br />
12 Monate 349 Euro (davon 3 Wochen auf Startseite)<br />
*Das Online-Advertorial enthält bis zu 4.000 Zeichen Text,<br />
bis zu 10 Bilder (72 dpi bei mind. 1.200 Pixel), Ihre Kontaktdaten,<br />
Verlinkung zur Homepage, SEO-Optimierung.<br />
Stellen Sie Ihre Produkte, Neuheiten etc. einer online-affinen<br />
Zielgruppe vor.<br />
Online-Produktpräsentation*<br />
3 Monate 69 Euro<br />
3 Monate + 1 Instagram Feed 99 Euro<br />
Weitere Varianten gerne auf Anfrage.<br />
*Die Online-Produktpräsentation enthält bis zu 1.000 Zeichen Text,<br />
bis zu 5 Bilder (72 dpi bei mind. 1.200 Pixel), Ihre Kontaktdaten,<br />
Verlinkung zur Homepage, SEO-Optimierung.<br />
Weitere interessante Zusatztools wie z. B. Videoeinbindung, 360 o Rotation und vieles mehr gerne auf Anfrage
Online-Aufmacher (Bannerwerbung)<br />
Mit dem Online-Aufmacher auf der Startseite stehen Sie<br />
prominent auf dem Startbildschirm. Beim Öffnen der Seite<br />
wird der Online-Aufmacher als erstes wahrgenommen.<br />
Aufmacher Startseite*<br />
1 Woche 149 Euro<br />
1 Monat 499 Euro<br />
*Der Online-Aufmacher besteht aus einem Bild über die<br />
ganze Seitenbreite inkl. gewünschter Verlinkung.<br />
Mit dem Online-Aufmacher auf den Kategorieseiten<br />
stehen Sie in Ihrer gewünschten Kategorie (z. B. Wohnen)<br />
prominent oben auf der Seite.<br />
Aufmacher Kategorieseiten*<br />
1 Woche 49 Euro<br />
1 Monat 159 Euro<br />
*Der Online-Aufmacher Kategorieseiten besteht aus einem<br />
Bild über die Seitenbreite inkl. gewünschter Verlinkung.<br />
Haben Sie eigene Werbevorstellungen?<br />
Wir sind für alle Werbeformen offen, sofern Sie umsetzbar<br />
sind und zum Stil von <strong>truderinger</strong>.de passen.<br />
Sprechen Sie uns gerne für Ihre Ideen und Wünsche an.
Social Media (Instagram)<br />
Social Media ist als interaktiver Kanal für Kaufentscheidungen nicht mehr wegzudenken. Ihre Werbebotschaft kann hier<br />
authentisch, reaktionsschnell, emotional und kreativ einer äußerst interaktionsfreudigen Community präsentiert werden.<br />
Instagram-Feed*<br />
1 Feed 49 Euro<br />
Instagram-Story*<br />
Story mit 1 Sequenz<br />
79 Euro<br />
ab 2 Feeds (Kampagne<br />
oder regelmäßige Posts)<br />
je Feed 39 Euro<br />
*Feed enthält Bildbearbeitung, Text, Erwähnung(en),<br />
Hashtags usw.;<br />
Abstimmung der Inhalte und Ansicht vor Veröffentlichung<br />
Story ab 2 Sequenzen<br />
Story ab 6 Sequenzen<br />
je Sequenz 49 Euro<br />
je Sequenz 39 Euro<br />
*Story enthält Idee und Umsetzung, Bildbearbeitung, Text,<br />
Erwähnung(en), Hashtags, Animationen, Sticker usw.;<br />
Abstimmung der Inhalte und Ansicht vor Veröffentlichung
Regional. Zielgenau. Modern – <strong>truderinger</strong>-Werbung wirkt!<br />
<strong>truderinger</strong><br />
Nr. 51 Sommer 2021<br />
Das leidenschaftliche Stadtteilmagazin<br />
für den Münchner Osten<br />
GEWINNSPIEL<br />
WELLNESS, GENUSS UND<br />
LIFESTYLE BEI MERAN<br />
ERLEBEN<br />
NEU<br />
trudering 2o24<br />
Der Stadtteil-Guide für den 15. Münchner Stadtbezirk<br />
riem<br />
TERMINE<br />
ADRESSEN<br />
FAKTEN<br />
OUTDOOR-CHEF<br />
Die neuen Gartenküchen begeistern mit<br />
Kocherlebnissen und Gastlichkeit<br />
NATÜRLICH HEILEN<br />
Ein Blick in Großmutters bewährte und<br />
vielfältige Hausmittel-Trickkiste<br />
Frohmut<br />
Leinen los für entspannte Tage und sternenklare Nächte<br />
<strong>truderinger</strong>.de<br />
Den Stadtteil erleben<br />
Kunst, Kultur, Sport, Party – Wichtige Veranstaltungen im Überblick<br />
Medizinisch versorgt<br />
Gute Adressen für Ihre Gesundheit<br />
Gelebte Tradition<br />
Truderinger Vereine und Ihre Aktivitäten<br />
Bildung & Betreuung<br />
Kitas, Kindergärten und Schulen<br />
im Viertel<br />
Der direkte Draht<br />
zu Ihrer Werbung:<br />
Susanne Perzl<br />
Tel. 01573/463 78 27<br />
sp@typoglyph.de<br />
Claudia Mellein<br />
Tel. (089) 45 80 87-15<br />
cm@typoglyph.de<br />
Seit 1994<br />
TYPO.<br />
GLYPH<br />
Publishing<br />
Agentur für Printund<br />
digitale Medien<br />
Der „<strong>truderinger</strong>“ erscheint in<br />
der TYPOGLYPH Publishing GmbH<br />
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