zeitwissen_2020_05_full

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Schaukeln macht gute Laune. »Körper und Welt durch
das eigene Tun in Gang zu bringen macht Freude«, sagt
die Spiel- und Lerndesign-Professorin Karin Schmidt-
Ruhland. Schaukeln als dynamische Form des Sitzens
wirke beruhigend. Das liegt an unserem Gleichgewichtsorgan,
dem Vestibularapparat, der seinen Sitz im Innenohr
hat. Er informiert das Gehirn über die Lage des
Körpers im Raum, über Beschleunigung und Abbremsen.
Werden durch das Schaukeln die Sinneswahrnehmungen
angeregt, wird das Gleichgewichtsorgan aktiviert.
Die Körperhaltung stabilisiert sich, der
Muskeltonus normalisiert sich. Sanft schwingend, erinnert
sich der Körper an das Wohlgefühl im Mutterleib.
Manchen Menschen wird auf der Schaukel aber
schwindelig. Das geschieht dann, wenn die Botschaften
der Sinnesorgane nicht übereinstimmen: Meldet also
das Gleichgewichtsorgan eine Beschleunigung, die das
Auge nicht wahrnimmt, etwa weil die Schaukelamplitude
zu groß ist, ist das Gehirn überfordert, man fühlt sich
des orien tiert. Kommen aus dem Innenohr nicht genügend
Reize, verkümmert der Vestibularapparat. »Aber
wir können unser Gleichgewichtsorgan reaktivieren. Wir
müssen es nur regelmäßig trainieren«, sagt Stefan Kwast.
Nicht aufhalten können wir dagegen den Alterungsprozess
des Vestibularsystems. Es kann degenerieren: Die
Haarzellen, die für die Wahrnehmung der Bewegungen
verantwortlich sind, verkalken, oder die Zahl der Sinneszellen
nimmt ab. Aus ist der Traum vom Fliegen.
Für Anfänger: Wem beim Schaukeln schwindelig wird,
der sollte sich langsam an die ungewohnte Bewegung
gewöhnen. Fünf Minuten reichen für den Anfang.
So geht’s: Ingo Froböse rät: »Lass dich nicht anschubsen,
initiiere die Bewegungen selbst, und kontrolliere sie.
Lass locker, schwinge frei.«
Mehr, mehr, mehr!
Schaukeln ist
wie Fliegen mit
Bodenhaftung
Es ist ein ganz einfaches Sportgerät und bereitet
doch auf alle Sportarten vor, die auf
beiden Beinen stattfinden. Früher schwangen
vor allem Mädchen auf Gehwegen
und Schülerinnen auf Pausenhöfen die
Hanfseile und sangen im Rhythmus des
Seils. Heute ist es nicht nur eins von vier Geräten in der
rhythmischen Sportgymnastik, sondern das Springen
auch Teil der Prüfung für das Deutsche Sportabzeichen
und als »Rope- Skip ping« Trendsport. Aus dem harmlosen
Zeitvertreib sind eine Fitnessübung und ein akrobatischer
Show- und Hochleistungssport erwachsen –
»was an der vielseitigen Verwendbarkeit des Seils liegt«,
wie Karin Schmidt-Ruhland von der Kunsthochschule
Halle sagt: »Es ist höchst interpretationsfähig.«
Die Renaissance des Seilspringens ist einem Lehrer
aus Kaiserslautern zu verdanken. Mitte der 1980er-
Jahre brachte Wolfgang Westrich Rope- Skip ping als
neue Sportart aus den USA mit. Dort war es durch eine
Kampagne der American Heart Association bekannt
geworden. Aber eigentlich ist Rope- Skip ping nichts
anderes als Seilspringen – nur schneller, präziser, spektakulärer.
Könner schaffen 160 Sprünge pro Minute. Was
früher Hanf war, ist heute Kunststoff. Seile aus Draht
sind schwerer und behalten beim Schwingen ihre Form.
Fotos Stockbyte/Getty Images (S. 12, 13); Lillagunga Grand; Eyem/Getty Images