Bergische Familie Ausgabe 01

EINBRUCHSCHUTZ 

IN DER DUNKLEN JAHRESZEIT 

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Schreiben Sie uns an: agenturschwalbennest@web.de 

Hier finden Sie die Mediadaten:

EDITORIAL 

Hallo liebe Familien, 

es ist soweit! Unsere Winterausgabe ist 

da, und wir haben eine aufregende Neuigkeit 

zu verkünden. Nachdem wir bisher als 

Printausgabe unterwegs waren, sind wir 

nun online! Das bedeutet, dass ihr unsere 

familienfreundlichen Inhalte jetzt noch bequemer 

und schneller auf unserer Webseite 

genießen könnt. Wir freuen uns riesig, 

euch in der digitalen Welt begrüßen zu dürfen. 

In dieser Winterausgabe haben wir eine 

bunte Mischung an Themen für euch zusammengestellt. 

Unser beliebter Bergischer 

Papa hat einen humorvollen Blick auf 

die Vorweihnachtszeit geworfen! 

Außerdem haben wir einen ganz besonderen 

Adventskalender für euch vorbereitet. 

Hinter 24 Türen verbergen sich tolle Verlosungen, 

die die Vorfreude auf Weihnachten 

noch größer machen werden. Seid gespannt 

und nehmt fleißig teil! 

Ein weiteres wichtiges Thema in dieser Ausgabe 

ist das Trockenwerden bei Kindern. 

Wir wissen, dass es nicht immer ganz einfach 

ist, diesen Schritt zu meistern. Deshalb 

haben wir nützliche Tipps und Ratschläge 

für euch, um diese Herausforderung gemeinsam 

mit euren Kleinen zu meistern. 

Mit dem Beginn der dunklen Jahreszeit wird 

auch das Thema Einbruchsicherheit wieder 

aktuell. Wir geben euch mit der POLIZEI 

NRW wertvolle Tipps, wie ihr euer Zuhause 

sicherer machen könnt, damit ihr die Wintermonate 

sorgenfrei genießen könnt. 

Und das Beste: Zu unserem Veranstaltungskalender 

und Kursprogramm könnt ihr direkt 

aus dem E-Magazin verlinkt werden. 

Wir hoffen, dass euch unsere erste Online- 

Ausgabe genauso gut gefällt wie die Printausgaben 

bisher. Wir sind gespannt auf 

euer Feedback und eure Anregungen, um 

unser Online-Magazin stetig zu verbessern. 

Vielen Dank, dass ihr Teil unserer Community 

seid. Wir wünschen euch eine besinnliche 

Vorweihnachtszeit und frohe Feiertage 

im Kreise eurer Liebsten. 

Viel Spaß beim Lesen und Entdecken! 

Eure 

Kerstin Werner, Herausgeberin 

3

INHALT 

DAS BERGISCHE LAND 

Marienheide 

06-07 

FAMILIENALLTAG 

Trocken werden - manchmal nicht immer so einfach 

08-06 

Experteninterview 

Töpfchen-Training 

KOLUMNE 

Bergischer Papa „Pieseln unterm Weihnachtsbaum“ 

22-23 

GESUNDHEIT & ERNÄHRUNG 

Kann ich mich glücklich essen? 

24-27 

FUNDSTÜCKE 

Wunschzettel für Kinder & Erwachsene 

28-47 

Adventskalender 

4

HAUS & GARTEN 

Dunkle Jahreszeit gleich Einbruchszeit! 

ENTDECKERSEITE 

Felix‘ Welt 

Einfach Malen 

AUSFLUGSTIPPS 

Mit Chaos & Queen im Wiehlpark 

VERANSTALTUNGEN 

Weihnachtsmärkte im Bergischen 

INTERAKTIVE NAVIGATION: 

Veranstaltungskalender, Kurse, 

Adressen, Treffpunkte, Themen, 

Jobbörse usw. 

48-50 

51-53 

54-57 

58-61 

62-71 

5

DAS 

BERGISCHE 

LAND 

... „Wo die Wälder noch rauschen ...“ 

Wer kennt es nicht, das Bergische Heimatlied? Manchmal 

liegt das Paradies direkt vor der Haustür und man sieht 

den Wald vor lauter Bäumen nicht. 

Wir möchten euch das Bergische Land in all seiner Pracht, mit seinen 

herrlichen Landschaften, den atemberaubenden Talsperren 

und den idyllischen Städtchen näher bringen. Es gibt hier soviel zu 

entdecken - das nächste „Schätzchen“ wartet manchmal nur ein Tal 

weiter. Deshalb stellt sich in jeder Ausgabe eine Gemeinde/Stadtteil 

im Kurzportrait vor. Heute: Marienheide 

6 

6 Bergische Familie | DAS BERGISCHE LAND

Marienheide 

ein charmantes Kleinod im Bergischen Land. 

Bürgermeister: Stefan Meisenberg 

Diese idyllische Gemeinde, etwa 50 Kilometer 

von Köln entfernt, ist ein Paradies 

für all jene, die sowohl die Ruhe der Natur 

als auch die Nähe zu einer Großstadt 

schätzen. Mit rund 14.000 Einwohnern, 

die sich neben dem Hauptort auf 51 weitere 

Ortschaften verteilen. 

Die Gemeinde erstreckt sich über eine 

Fläche von etwa 55 Quadratkilometern 

und ist geprägt von einer atemberaubenden 

Landschaft, die zu 86% aus Wäldern, 

Grünland und Gewässern besteht. Diese 

natürliche Umgebung, gekennzeichnet 

durch hohe Luftreinheit und ein mildes 

Klima, macht Marienheide zu einem idealen 

Ort für Erholungssuchende und Naturliebhaber. 

Was die Infrastruktur angeht, hat Marienheide 

einiges zu bieten: ausreichende Einkaufsmöglichkeiten, 

Kindergärten, Grundschulen, 

eine Gesamtschule, Sportstätten, 

Kirchen, Ärzte, Apotheken und ein Seniorenheim. 

Die historischen Wurzeln Marienheides 

reichen bis ins Jahr 1417 zurück, als hier 

ein Dominikanerkloster gegründet wurde. 

Diese geschichtsträchtige Vergangenheit 

verleiht Marienheide einen einzigartigen 

Charakter und macht den Ort zu einem 

spannenden Ziel für kulturinteressierte 

Besucher. 

In Marienheide gibt es einige bezaubernde 

Ausflugsziele, die sich perfekt für Familien 

und Naturliebhaber eignen, wie Schloss 

Gimborn, das Bergische Drehorgelmuseum 

mit Auszeichnung „Immaterielles 

Unesco-Kulturerbe, die „Bonte Kerke“, 

eine historische Wehrkirche aus dem 11. 

Jahrhundert oder der 30 Meter hohe Unnenberg-Turm, 

der einen atemberaubenden 

Panoramablick auf die umliegende 

Landschaft, einschließlich der Genkel und 

Aggertalsperren bietet, bei guter Fernsicht 

sogar bis auf das Siebengebirge und die 

Spitze des Kölner Doms. Die Lingese- und 

Brucher-Talsperren sind im Sommer ein 

beliebtes Freizeit- und Badeparadies. 

7

FAMILIENALLTAG 

TROCKENWERDEN ... 

... manchmal gar nicht so einfach! 

8 Bergische Familie | FAMILIENALLTAG 

8

* FAMILIENALLTAG * 

Es kommt die Zeit in jedem kleinen Leben, in der der Windel Ade gesagt 

wird. Ein oft unterschätzter Meilenstein in der Entwicklung eines Kindes. 

Es ist nicht nur ein Übergang von Windeln zu Unterwäsche, sondern auch 

ein Schritt hin zur Selbständigkeit. Aber wie geht man damit um, wenn 

es nicht so reibungslos klappt? Wenn das Kind kurz vor der Einschulung 

steht? Und welche Formen von „Einnässen gibt es überhaupt? 

Wir bringen etwas Licht ins Dunkel ... 

Text: Kerstin Werner 

Ist ein Kind im Alter von fünf Jahren nachts 

noch nicht zuverlässig trocken, sind Eltern 

oft beunruhigt. Die Blasenkontrolle ist ein 

komplexer Reifungs- und Lernprozess, 

der Zeit braucht und in etwa bis zum 5. Lebensjahr 

andauert. Doch nicht bei jedem 

Kind ist dieser Prozess bis dahin auch abgeschlossen. 

Kinder entwickeln sich ähnlich 

wie beim Laufen oder Sprechen auch 

in der Blasenkontrolle unterschiedlich 

schnell und verschiedene Faktoren können 

den Prozess beeinflussen. 

Stehen die ersten Übernachtungen außer 

Haus an nimmt die Thematik an Bedeutung 

zu - spätestens ab dem Zeitpunkt 

der Einschulung. Dies kann für Kind und 

Eltern frustrierend und belastend sein. 

Einnässen (Harninkontinenz) ist bei Kindern 

und Jugendlichen das häufigste urologische 

Symptom. Man unterscheidet 

zwischen dem Einnässen in der Nacht 

(auch Bettnässen oder medizinisch: als 

enuresis nocturna bezeichnet) und dem 

Einnässen tagsüber (der Harninkontinenz). 

Oftmals kommt es zu einer Kombination 

beider Formen. 

Sowohl das nächtliche Bettnässen als 

auch die Harninkontinenz tagsüber sind 

auch bei älteren Kindern keine Seltenheit. 

Etwa 10% der Siebenjährigen, wobei Jungen 

doppelt so häufig betroffen sind wie 

Mädchen, nässen nachts noch ein. Tagsüber 

sind es in diesem Alter rund 2-3%. 

Bei etwa 15% der betroffenen Kinder 

kommt es jedes Jahr zu einer spontanen 

Besserung. Eltern sollten wissen, dass Kinder 

nie absichtlich einnässen. Sie fühlen 

sich oft beschämt. Sprecht euren Kindern 

Mut zu und vermittelt ihnen Zuversicht, 

dass man das mit etwas Geduld gut in den 

Griff bekommen kann. 

DAS EINNÄSSEN MUSS 

ABGEKLÄRT WERDEN WENN: 

ein Kind über drei Jahre alt ist und regelmäßig 

sowohl tagsüber als auch nachts 

einnässt 

Kinder nach dem 5. Lebensjahr noch mindestens 

zweimal im Monat einnässen 

unabhängig vom Alter, das Wasserlassen 

mit Schmerzen verbunden ist 

9

NÄCHTLICHES EINNÄSSEN 

(ENURESIS NOCTURNA) 

Nächtliches Einnässen, auch enuresis 

nocturna oder „Bettnässen“ genannt, 

bezeichnet das Einnässen während des 

Schlafes in mindestens zwei Nächten 

pro Monat nach dem fünften Lebensjahr. 

Die primäre Form bedeutet, dass 

das Kind nie trocken war, während die 

sekundäre Form ein Wiederauftreten 

des nächtlichen Einnässens nach einer 

trockenen Phase von mindestens sechs 

Monaten ist. 

Mögliche Ursachen können sein: 

* 

* 

* 

Zu geringe Blasenkapazität und nicht 

ausreichende Harnspeicherung. 

Unzureichende Bildung des Hormons 

ADH (Antidiuretisches Hormon) in der 

Hirnanhangdrüse, was zur Folge hat, 

dass die Urinproduktion nachts nicht 

vermindert wird. 

Verzögerte Reifung von Nervenbahnen 

zur Blasenkontrolle: Das Kind wird 

durch den Reiz der vollen Blase nicht 

geweckt. 

* 

* 

* 

Genetik: Enuresis kann in Familien gehäuft 

auftreten. Wenn ein Elternteil oder 

Geschwisterkind betroffen ist, erhöht sich 

das Risiko um 70% 

Psychosoziale Faktoren: Stress, Änderungen 

in der Familie (Geburt von Geschwistern, 

Scheidung, Familienverluste) oder 

emotionaler Druck (Ängste, Unsicherheiten, 

Trotzreaktionen, Schuleintritt, Umzüge, 

Konflikte mit Gleichaltrigen oder Erziehern) 

Falsche Trinkgewohnheiten: Trinken Kinder 

tagsüber zu wenig, fehlt der wichtige 

Reiz, das Speichervermögen der Harnblase 

altersentsprechend zu entwickeln. Die 

Blase bleibt zu klein. Bei Kindern, die am 

frühen Abend große Mengen trinken, wird 

nachts zu viel Urin produziert, der ausgeschieden 

werden muss. 

Organische Ursachen: In seltenen Fällen 

können anatomische oder medizinische 

Probleme wie eine Nieren- oder Blasenstörung 

die Enuresis verursachen. 

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WANN SPRICHT 

MAN VON EINER 

HARNINKONTI- 

NENZ TAGSÜBER? 

Sehr häufig wird das Bettnässen von 

einer Tagessymptomatik begleitet, die 

erst bei genauem Hinsehen sichtbar 

wird. Hier spielen begleitende körperliche 

Erkrankungen wie Harnwegsinfekte 

öfter eine Rolle als beim Bettnässen. 

Häufig liegt eine kindliche überaktive 

Blase vor. Die betroffenen Kinder gehen 

tagsüber sehr oft auf die Toilette. 

Das häufige Wasserlassen mit geringen 

Urinmengen und starkem, nicht zu unterdrückendem 

Harndrang kann durch 

eine kleine Blasenkapazität und Harndrangepisoden 

verursacht sein. Meistens 

fallen diese Kinder auch durch 

sogenannte Haltemanöver auf, z. B. 

Überkreuzen der Beine, auf, mit denen 

das Wasserlassen hinausgeschoben 

werden soll. Eine Untersuchung beim 

Kinderarzt kann helfen, die Gründe dafür 

zu finden. 

Tagsüber auftretendes Einnässen hat 

andere Ursachen als das nächtliche Einnässen: 

* 

* 

* 

* 

* 

* 

Kindliche überaktive Blase: Noch 

nicht ausgereifte Steuerung der Blasenkontrolle. 

Die Blase wird schon bei 

geringem Füllungsvolumen entleert 

(Dranginkontinenz). 

Blasenentleerungsstörungen: Verengung 

der Harnröhre oder des 

Harnröhrenausganges vor oder ein 

Fehlverhalten beim Wasserlassen. 

Bei einigen Kindern öffnet sich der 

Schließmuskel bei der Blasenentleerung 

nicht vollständig. 

Miktionsaufschub: Verzögerter Toilettengang 

oder Vermeidung bestimmter 

Toiletten kann auch zu unwillkürlichem 

Urinverlust führen. 

Angeborene neurologische Erkrankungen 

oder anatomische Fehlbildungen. 

Mädchen können manchmal beim 

Wasserlassen ihren Beckenboden 

nicht entspannen, was eine vollständige 

Blasenentleerung verhindert. 

Seltener sind Stressinkontinenz, Lachinkontinenz 

und unteraktive Blase. 

Bei Stressinkontinenz führen körperliche 

Anstrengungen wie Husten oder 

Niesen zu ungewolltem Urinverlust. 

Bei der Lachinkontinenz löst Lachen 

eine komplette Blasenentleerung aus. 

Bei einer unteraktiven Blase spüren 

Kinder selten Harndrang und entleeren 

die Blase beim Toilettengang 

nicht vollständig. 

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FAMILIENALLTAG | Bergische Familie 11

EXPERTENINTERVIEW 

HARNINKONTINENZ 

IM SCHULALTER 

Wie kann die Osteopathie 

dabei unterstützen? 

Interview mit Martina Klein 

Physiotherapeutin, Osteopathin, 

Heilpraktikerin, Zusatzbezeichnung 

Kinderosteopathie 

1. Wie wirkt sich die kindliche Entwicklung 

auf die Blasenkontrolle aus? 

Das Zusammenspiel von Blase und Gehirn 

ist ein komplizierter Reifungsprozess, der 

bei den Kindern unterschiedlich schnell abläuft. 

Die meisten Kinder werden in einem 

Alter zwischen 3 und 4 Jahren trocken. 

Beeinträchtigungen der Hirnentwicklung 

können sich dementsprechend auch auf 

das Miktionsverhalten der Kinder negativ 

auswirken. 

Zusätzlich gibt es eine starke genetische 

Komponente, das bedeutet, dass ein Familienmitglied 

auch in der Kindheit unter 

einer Problematik des Einnässens gelitten 

hat. 

2. Wann ist das sogenannte Töpfchen- 

Training sinnvoll? 

Töpfchen-Training ist sicherlich sehr sinnvoll, 

sobald das Kind kognitiv reif genug ist. 

Zur Steigerung der körperlichen Wahrnehmung 

ist es auch sinnvoll das Kind im 

12 

Sommer mal ohne Windel laufen zu lassen. 

Wenn die Windel über einen längeren 

Zeitraum trocken ist, macht es Sinn mit 

dem Töpfchen-Training zu starten 

3. Wie geht man als Eltern damit um, 

wenn das schulpflichtige Kind tagsüber 

noch einnässt? 

Wichtig ist der liebevolle Umgang mit dem 

Kind. Sie können Ihrem Kind die Sicherheit 

vermitteln, dass es von Ihnen auch trotz 

seines Problems geliebt und anerkannt 

wird. Ebenso können Sie als Eltern helfen 

das Selbstbewusstsein des Kindes zu stärken. 

Bestrafungen oder Schuldzuweisungen 

machen ganz sicher keinen Sinn, sie 

können die Symptomatik eher noch verschlimmern. 

Es ist aber ebenso wichtig, 

schnell was zu unternehmen, damit ein 

langer Leidensweg erspart bleibt. Der erste 

Gang sollte daher der zum Kinderarzt 

sein, der dann unter Umständen zur weiteren 

Abklärung weiterschickt. Erst wenn

keine organische Erkrankung nachweisbar 

ist, handelt es sich tatsächlich um 

eine Enuresis. 

4. Welche Hauptursachen sehen Sie 

für diese Probleme bei Kindern? 

Kinder, die im Vorschulalter noch einnässen, 

geben meistens als Erklärung 

an, sie hätten es nicht oder erst zu spät 

gemerkt, dass sie zur Toilette gehen 

müssen. Bettnässende Kinder schlafen 

oft so fest, dass es zu einer unwillkürlichen 

Blasenentleerung kommt. Oft wachen 

diese Kinder auch nach dem Einnässen 

nicht auf. 

Viele der Kinder, die tagsüber einnässen, 

verspüren zwar den Harndrang, können 

aber schlecht einschätzen, wann eine 

Entleerung notwendig wird und verzögern 

dann mit sogenannten Haltemanövern 

den Gang zur Toilette. 

Häufig handelt es sich hierbei um eine 

mangelnde Wahrnehmungsfähigkeit 

körperlicher Signale. Vermutet werden 

hier Reifungsverzögerungen in wahrnehmungsverarbeitenden 

Regionen des 

Gehirns. 

Bei Kindern die nur nachts einnässen, 

kann es sich ebenfalls um eine Reifungsverzögerung 

im Bereich des Weckzentrums 

des Gehirns handeln. 

Ein weiteres Problem kann die nicht ausreichende 

Produktion des antidiuretischen 

Hormons ADH sein, was ebenfalls 

für eine Reifungsverzögerung spricht. 

In einigen Fällen sind allerdings auch 

psychische Faktoren beteiligt. 

5. Was versteht man unter kleiner 

Blasenkapazität? 

Unter einer kleinen Blasenkapazität versteht 

man eine Harnblase, die sich nicht 

ausreichend ausdehnen kann und damit 

auch kein notwendiges Füllungsvermögen 

hat. Dafür gibt es sicherlich mehrere 

mögliche Gründe. Aus osteopathischer 

Sicht hat ein Beckenboden mit zu hoher 

Spannung, möglicherweise durch wiederholt 

durchgeführte Haltemanöver, einen 

hohen Einfluss auf die Fähigkeit der Ausdehnung 

der Harnblase. Einzelne Muskelfasern 

strahlen in die Wand der Harnblase 

mit ein, ein permanent angespannter 

Beckenboden kann den hohen Tonus in 

der Wand der Harnblase und somit eine 

schlechte Ausdehnungsmöglichkeit mit 

bedingen. 

Ebenso können hohe intraabdominale 

Drucke dafür verantwortlich sein. 

6. Wie kann die Osteopathie helfen? 

Vor einigen Jahren habe ich in der Fachzeitschrift 

Osteopathische Medizin einen 

Fachartikel zur Behandlung der Enuresis 

veröffentlicht. Um es für Laien anschaulich 

zu machen, versuche ich wenige Fachbegriffe 

zu verwenden. 

Wir haben in der Osteopathie 3 große 

Felder, die wir in unsere Behandlung mit 

einbeziehen. Zuerst schauen wir nach 

möglichen Blockaden, zum Beispiel des 

Beckens, des Übergangs Brustwirbelsäule 

und Lendenwirbelsäule und natürlich 

auch der Kopfgelenke. Dann versuchen 

wir über die Behandlung der Harnblase einen 

positiven Einfluss auf die Blasenkapazität 

und somit deren Füllungsvermögen 

zu nehmen. Ebenso arbeiten wir mit sogenannten 

cranialen Techniken, die einen 

Einfluss auf die Reifungsverzögerung des 

Gehirns haben können. 

13 

FAMILIENALLTAG | Bergische Familie 13

7. Was versteht man unter einer 

Urotherapie? 

Das Konzept der Urotherapie wurde in 

den 1980er Jahren in Skandinavien entwickelt. 

Die wichtigsten Bestandteile der 

Urotherapie sind Informationen über die 

Entwicklung und Funktion der Harnblase 

und der Blasenentleerung, Charakterisierung 

der Harninkontinenz und Entwicklung 

von Strategien, die Blasenfunktion zu 

normalisieren. Wichtig ist hierbei immer 

die Zusammenarbeit eines interdisziplinären 

Teams. 

8. Wann ist es sinnvoll Windelpiepser 

einzusetzen? 

Windelpiepser oder Geräte die hauptsächlich 

nachts zum Einsatz kommen, um 

die Kinder mit einem Alarm zu wecken, 

machen nicht immer sofort Sinn. Wichtig 

ist, dass nach einer genauen Anamnese 

und natürlich auch Untersuchung klar ist, 

dass die Harnblase genügend Füllungskapazität 

hat. Das bedeutet, dass sie sich 

ausreichend ausdehnen kann. 

Feststellen kann man das über ein sogenanntes 

Miktionsprotokoll, bei dem an 

mehreren aufeinander folgenden Tagen 

die maximale Füllungskapazität der Harnblase 

gemessen wird. 

Ist das Füllungsvermögen der Harnblase 

noch nicht ausreichend, macht es leider 

keinen Sinn den Windelpiepser einzusetzen, 

da möglicherweise mehrfach in der 

Nacht das Gerät Alarm schlägt und damit 

auch die notwendige nächtliche Regeneration 

des Gehirns nicht ausreichend 

stattfinden kann. 

9. Gibt es Medikamente, die eine 

Behandlung unterstützen? 

Desmopressin ist ein Wirkstoff, der die 

Urinmenge reduziert. Eine Einnahme 

über 3 Monate wird empfohlen. Dadurch 

werden bis zu 70 % der Kinder trocken 

laut Hersteller. Allerdings nässen viele 

Kinder nach Absetzen des Medikaments 

wieder ein. Ich empfehle zur Unterstützung 

der Hirnreifung gerne Omega 3, 

Jod und Magnesium. 

10. Wie können Eltern ihr Kind dabei 

unterstützen, die Situation zu verbessern? 

Ganz wichtig ist es im Falle einer Dranginkontinenz 

den regelmäßigen Toilettengang 

zu unterstützen. Haltemanöver 

sollten unbedingt vermieden werden. 

Ich leite die Kinder an in jeder Pause zur 

Toilette zu gehen, auch wenn noch kein 

dringender Harndrang verspürt wird. 

Das Ziel sollte die maximale Entspannung 

des Beckenbodens sein. Je nach 

Befund können auch andere Übungen 

dazu kommen, teilweise auch durch die 

Eltern mit unterstützt. 

Studien zeigen, dass Kinder vor allem 

dann resilient werden, wenn sie auf mindestens 

eine emotional warme, vertraute 

und verlässliche Bezugsperson zählen 

können. 

Weitere Faktoren, die die Resilienz bei 

Kindern stärken, sind die Förderung der 

positiven Selbstwahrnehmung, Vertrauen 

in die Selbstwirksamkeit, Lernen mit 

Stress umzugehen und die Fähigkeit fördern 

Probleme zu lösen. 

14 

14 Bergische Familie | FAMILIENALLTAG

DIAGNOSE UND BEHANDLUNG 

Beim Kinderarzt werden verschiedene Untersuchungen durchgeführt. Dazu gehört 

das Erfragen der medizinischen Vorgeschichte, eine körperliche Untersuchung, 

Ultraschall und Urinproben. So können Stoffwechselerkrankungen, Infektionen 

oder Fehlbildungen der Harnwege ausgeschlossen werden, die als Ursache 

in Frage kommen könnten. 

Ein Trink- und Miktionsprotokoll über drei Tage hilft dem Arzt, ein umfassendes 

Bild zu erhalten. Weitere Untersuchungen sind selten erforderlich, können aber 

in spezialisierten Zentren durchgeführt werden, wenn die Basisdiagnostik keine 

Lösung bietet. 

Bei der Abfrage der Trink- und Basenentleerungsgewohnheiten 

ist jedes Detail von Bedeutung: 

Wann nässt das Kind ein und wie oft? 

Geht das Kind tagsüber häufig zur Toilette oder eher selten und dann 

zu spät? 

Setzt der Harndrang oft und dann ununterdrückbar ein? 

Ist der Harnstrahl unterbrochen oder gar stotternd? 

Wie groß sind die einzelnen Harnmengen? 

Hatte oder hat jemand in der Familie ein ähnliches Problem? 

Ist das Wasserlassen mit Schmerzen verbunden? 

Osteopathie Praxis 

Martina Klein 

Heilpraktikerin, Osteopathin, 

Physiotherapeutin 

Hauptstraße 47 

51789 Lindlar 

Telefon 02266 – 3970 

www.osteopathie-lindlar.de 

15

WELCHE 

THERAPIEFORMEN GIBT ES? 

ALARMTHERAPIE (mit Wecksystem) 

Hierunter versteht man Wecksysteme, 

die durch einen Sensor auf Feuchtigkeit 

reagieren und ein lautes akustisches 

oder stilles vibrierendes Signal geben. Die 

Therapie der Body-Type-Alarm-Methode, 

funktioniert über einen in der Unterhose 

platzierten Feuchtigkeitsfühler, der bei 

den ersten Tropfen Urin, die ungewollt 

den Körper verlassen, einen Weckalarm 

auslöst. Im Verlauf der Behandlung bemerkt 

das Kind den Alarm und schließlich 

den Harndrang und lernt, die Situation 

selbst zu steuern. Durch das Wecken des 

Kindes zum richtigen Zeitpunkt wird der 

nicht vorhandene Reflex des Aufwachens 

durch Harndrang trainiert. Das Durchschlafen 

ohne einnässen wird dadurch 

Schritt für Schritt erlernt. 

Als Alternative gibt es die Bed-Type-Alarm- 

Fühler: Wenn das Kind den Fühler nicht 

am Körper tragen möchte, gibt es Matten 

mit Feuchtigkeitsfühler unter dem Bettbezug. 

Töne, Lautstärken, Intensität des 

Signals, Vibrationsalarm und Lichtsignale 

sind individuell einstellbar. 

Der Erfolg dieser Behandlungsmethode ist 

sehr abhängig von der Mitarbeit und Motivation 

aller Beteiligter. Es empfiehlt sich 

den Ablauf vorher mit dem Kind klar abzusprechen. 

Die durchschnittliche Behandlungsdauer 

beträgt etwa 12 – 16 Wochen. 

Die Erfolgsrate ist jedoch hoch, nach etwa 

acht bis zehn Wochen beträgt sie 50 bis 80 

%. Die Kinder schlafen nun entweder ohne 

einzunässen durch oder sie werden vorher 

rechtzeitig wach. 

Werden durch das Signal nur die Eltern 

geweckt, muss das Kind ebenfalls geweckt 

werden - es sollte nicht schlaftrunken zur 

Toilette gebracht werden. Sollte das Kind 

mehrmals in der Nacht einnässen und 

die körperliche und psychische Belastung 

zu groß sein, können die Eltern durchaus 

dem Kind für die restliche Nacht eine Windel 

anziehen. Ein mehrfaches Wecken des 

Kindes in einer Nacht ist normalerweise 

nicht notwendig, da oft nur beim ersten 

Einnässen nachts die Blase sehr stark gefüllt 

ist und das Kind bei weiteren Ereignissen 

keinen Blasenfüllungsdruck verspüren 

kann. Eine wasserdichte Unterlage oder 

Trainingshose können hilfreich sein, das 

Frustpotenzial und die Wäscheberge zu 

verringern. 

Quelle: Piesel Piepser - Ein Ratgeber 

16 

16 Bergische Familie | FAMILIENALLTAG

UROTHERAPIE 

Die Urotherapie wird von ausgebildeten 

Urotherapeuten begleitet. Sie besteht aus 

verschiedenen verhaltenstherapeutischen 

Maßnahmen zur Behandlung der Enuresis. 

Dem Patienten werden zunächst die 

Anatomie sowie die funktionellen Abläufe 

seines Körpers erklärt. Dann wird die 

Wahrnehmung des eigenen Körpers und 

seiner Signale geschult. Für eine genaue 

Diagnostik ist das Führen eines Blasentagebuchs 

(„Pipiprotokoll“) unbedingt erforderlich. 

Nur so erhält man einen guten 

Überblick über die Trink- und Toilettengewohnheiten 

des Patienten. Dies erleichtert 

das Abschätzen der Ursache des Einnässens. 

Zu einer wirkungsvollen Urotherapie 

gehört ebenfalls ein Verhaltenstraining, 

bei dem der Patient einem Trink- und Toilettenplan 

folgt. Die Kinder lernen, ihre 

Haupttrinkmenge vor dem frühen Abend 

zu sich zu nehmen, damit die Hauptausscheidung 

des Urins über Tag erfolgt, 

nächtliches Wasserlassen vermindert wird 

und die Blase sich richtig entwickeln kann. 

Die Urotherapie erfordert Ausdauer und 

Willenskraft sowie motivierte Kinder und 

Eltern. 

MEDIKAMENTÖSE 

THERAPIE 

Medikamente sollten nur in ganz speziellen 

Fällen vom Kinderarzt verordnet werden. 

Hierbei wird ein Medikament (Desmopressin) 

gegeben, welches dem körpereigenen 

Hormon ADH ähnelt und die Urinproduktion 

nachts reduziert. Es wird als (Schmelz-) Tablette 

abends eine Stunde vor dem Schlafen 

und vor dem letzten Toilettengang gegeben. 

Zwei verschiedene Stärken des Wirkstoffs 

stehen zur Auswahl. Die ausreichende Dosis 

muss individuell gefunden werden. Die Behandlungsdauer 

beträgt mindestens sechs 

Wochen und sollte bei Erfolg über drei Monate 

weitergeführt werden. Die hohe Rückfallquote 

kann in vielen Fällen durch ein Ausschleichen 

der Behandlung reduziert werden. 

Im Fall von erneutem Auftreten des Einnässens 

nach Absetzen kann ein weiterer Versuch 

gestartet werden, dann ggf. in Kombination 

mit der Alarmtherapie. Nebenwirkungen 

können Übelkeit, Bauch- und Kopfschmerzen 

sein. Langzeitstudien zur Medikamentengabe 

liegen nicht vor. Übernachtungen im Kindergarten, 

bei Freunden oder während eines 

Klassenausfluges können durch das Medikament 

meist in kurzer Zeit ermöglicht werden. 

Piesel-Piepser 

Osthoff-Vertretungen 

Klinkerweg 4 

40699 Erkrath 

Tel. 02104 948 181 

Fax 02104 948 193 

info@piesel-piepser.de 

www.piesel-piepser.de 

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TÖPFCHEN-TRAINING 

Töpfchen-Training, auch als Sauberkeitserziehung bekannt, 

ist der Prozess, in dem Kinder lernen, ihre Blasenund 

Darmfunktionen zu kontrollieren und den Toilettengang 

eigenständig zu bewältigen. Dies ist ein natürlicher 

Teil der Kindesentwicklung, aber wie bei allem, was mit 

Aufwachsen zu tun hat, kommt jedes Kind in seinem eigenen 

Tempo dorthin. Wir haben uns Tipps von der Ergotherapeutin 

Hanna Wurth geholt. 

Die Frage, die alle Eltern beschäftigt: 

Wann ist der richtige Moment, um mit dem 

Töpfchen-Training zu beginnen? 

Die meisten Kinder zeigen zwischen dem 18. 

und 24. Lebensmonat erste Anzeichen der 

Bereitschaft, aber manche sind auch früher 

oder erst später so weit. 

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Achte auf Signale wie: 

Interesse am Töpfchen 

oder an der Toilette 

Produktempfehlunge 

Beschwerde über nasse 

oder volle Windel 

Fähigkeit, einfache 

Anweisungen zu verstehen 

längere trockene Phasen 

(die Blase kann für einige 

Stunden gehalten werden) 

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Vorbereitung 

1 

Starte mit einer kindgerechten Aufklärung. Kinderbücher zum Thema 

können Wunder wirken, indem sie Neugier wecken und gleichzeitig informieren. 

Ein eigenes Töpfchen oder ein Toilettensitzverkleinerer kann 

das Interesse zusätzlich steigern. Lass dein Kind sein Töpfchen auswählen, 

um ihm ein Gefühl der Kontrolle und Beteiligung zu geben. 

Routine einführen 

2 

Regelmäßigkeit hilft. Setze dein Kind zu festen Zeiten auf 

das Töpfchen, zum Beispielnach dem Aufstehen, vor und 

nach dem Mittagsschlaf, und vor dem Zubettgehen. Bleibe 

am Anfang dabei und unterstütze mit ermutigenden Worten. 

BERGISCHE FAMILIE | FAMILIENALLTAG 19 

19

3 

Positive Verstärkung 

Jeder kleine Erfolg ist ein großer Schritt. Freue dich mit deinem 

Kind über jeden Erfolg. Lob und kleine Belohnungen wie Aufkleber 

oder ein extra Vorlesebuch können als Anreize dienen. 

Aber sei nicht enttäuscht und zeige das auch nicht, wenn es mal 

nicht klapp 

Die Windel loslassen 

Sobald sich eine gewisse Routine eingestellt hat, könnt ihr 

beginnen, die Windel tagsüber wegzulassen. Dies erfordert 

viel Aufmerksamkeit und Geduld von deiner Seite, aber es 

ermöglicht deinem Kind, ein besseres Gespür für seine Körpersignale 

zu entwickeln. 

4 

Nachts trocken werden 

5 

Die Nacht ohne Windel zu verbringen, dauert oft länger und 

sollte erst in Angriff genommen werden, wenn dein Kind 

tagsüber zuverlässig trocken ist. Eine wasserdichte Unterlage 

kann das Bett schützen, und geringere Flüssigkeitsaufnahme 

am Abend hilft, nächtliche Unfälle zu reduzieren. 

Produktempfehlung: 

Trainingshosen sind eine 

wunderbare Ergänzung für nachts: Das Bett 

bleibt trocken, somit weniger Frustrationspotenzial 

und weniger Wäscheberge! 

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Größe: 4-7 Jahre. Wie, erfahrt ihr in folgendem Link: 

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20

Tipps für den Töpfchentrainingsweg 

• Geduld ist der Schlüssel: Druck oder Frustration sind fehl am Platz. 

Jedes Kind ist einzigartig, und der Prozess kann seine Zeit dauern. 

• Ein Vorbild sein: Kinder lernen durch Nachamung. Lass dein Kind 

gelegentlich mit ins Bad, um zu zeigen, wie „große“ Leute die Toilette 

benutzen. 

• Unfälle passieren: Es ist ganz normal, dass hin und wieder etwas 

daneben geht. Bleibe ruhig und tröste dein Kind, wenn es enttäuscht 

ist. 

• Kleidung, die schnell runter geht: Einfach zu entfernende Kleidung 

kann Stress für dein Kind und dich verringern. 

• Dialog fördern: Sprich mit deinem Kind über das Töpfchen. Fragen 

wie „Fühlst du, dass du mal musst?“ können helfen, die Kommunikation 

und das Bewusstsein für Körpersignale zu stärken. 

• Hygiene nicht vergessen: Zeige deinem Kind, wie man sich nach dem 

Toilettengang richtig die Hände wäscht. Das fördert nicht nur die 

Sauberkeit, sondern auch die Selbstständigkeit. 

21 

BERGISCHE FAMILIE | FAMILIENALLTAG 21

HO, HO, HO, 

liebe Leserinnen und Leser! Wie kommt 

man beim Thema Advent und Weihnachten 

auf „Pieseln unterm Weihnachtsbaum“? 

Man braucht zwei kleine 

Söhne, die außergewöhnliche Fragen 

stellen. 

Vergangenes Jahr im Dezember saßen 

die beiden Jungs mit leuchtenden Augen 

am Frühstückstisch: „Wir haben uns was 

Wichtiges überlegt!“ 

Ich legte - wie immer mit allem rechnend 

- die Zeitung beiseite. „Dann schießt mal 

los!“ 

Mein Ältester räusperte sich. „Also, wir 

haben uns gefragt: Was macht eigentlich 

der Weihnachtsmann, wenn er auf 

seinem Schlitten ganz dringend Pinkeln 

muss?“ Sein jüngerer Bruder nickte eifrig. 

„Er hat ja keine Zeit bei der Menge 

Geschenke. Und im Flug.“ Ich grinste. 

Vor allem, weil der Weihnachtsmann mit 

Rentier und Schlitten in diesem Jahr offensichtlich 

endgültig das Christkind besiegt 

hatte, das bislang bei uns offiziell 

für die Geschenke zuständig war. 

„Hm, da habt ihr natürlich recht, so ein 

langer Flug mit dem Rentierschlitten, da 

muss der Weihnachtsmann auf jeden 

Fall irgendwann mal rechts ran fahren 

und ein Klo suchen ...“ Die Augen meiner 

Jungs wurden größer. „Und, bei 

wem geht er dann aufs Klo?“, platzte der 

Ältere heraus. 

Ich kratzte mich am Kopf. „Gute Frage. 

Ich schätze, der Weihnachtsmann ist da 

einfach professionell. Er wird nirgendwo 

klingeln ... vielleicht stoppt er an einer 

Raststätte?“ - „Niemals!“ krähte der Kleine. 

„Da erkennt den doch jeder.“ Wo er 

Recht hatte, hatte er Recht. Was mich 

leider auf eine dumme Idee brachte: „Er 

hat bestimmt eine leere Geschenktüte 

dabei, für den Notfall.“ Die Jungs waren 

begeistert. „Ja, genau, in die Tüte machen 

- mega Idee!“ - „Voll cool!“ Ich war 

stolz und zufrieden mit mir - und Sie 

werden ahnen, wie das endete. Richtig, 

unter einem nassen Weihnachtsbaum ... 

Als die Feiertage vorbei waren, die Geschenke 

ausgepackt und die Großeltern 

wieder abgereist, zeigten mir die Jungs 

22 

22 Bergische Familie | KOLUMNE

stolz zwei prall gefüllte Geschenktüten. 

„Wir haben‘s getestet.“ - „Du hattest 

recht, Papa. Die sind dicht!“ Ich starrte 

die beiden an. Hatten sie etwa ernsthaft 

in die mit Tannen und Sternchen verzierten 

Geschenktüten gepinkelt? Ja, sie 

hatten. Der Geruch war eindeutig. 

„Habt ihr sie nicht mehr alle?“ Ich vergaß 

kurz die post-weihnachtliche Stimmung, 

die seit Tagen im Hause herrschte. Die 

beiden sahen mich treuherzig an. „Aber 

du hast uns doch gesagt, dass das geht!“ 

- „Das war ein Witz!“ - Mein älterer Sohn 

hob den Finger: „Mit dem Weihnachtsmann 

macht man keine Witze, Papa.“ 

Hatte ich den Satz „Wo er Recht hat, hat 

er Recht!“ schon erwähnt? Ich beendete 

die Sache also mit einem Seufzer, nahm 

ihnen die beiden Tüten ab und ging damit 

auf die Terrasse. Schätze, im Dezember 

macht es dem Blumenbeet nichts 

aus, wenn man es aus Geschenktüten 

gießt ... 

Wo wir gerade bei folgenreichen Kinderfragen 

zu großen Festen sind: Nachdem 

ich die Weihnachtsanekdote meinem 

Vetter, dem Grundschullehrer, erzählt 

hatte, berichtete er mir von einem ähnlichen 

Erlebnis zu Ostern. In der Pause 

war eine seiner Schülerinnen völlig aufgelöst 

zu ihm gekommen. Mit ernstem 

Blick und einem leicht verstörten Unterton 

fragte das Mädchen: „Herr Lehrer, 

stimmt es, dass der Osterhase gar nicht 

auf die Toilette geht, sondern Eier kackt 

... und sie dann anmalt?“ Mein Vetter 

musste schwer an sich halten, um nicht 

laut loszulachen. Mit ernster Miene antwortete 

er: „Logisch, braune Eier sehen 

ja nicht so lecker aus, oder?!“ 

Wir waren uns einig, dass die Kleine 

wahrscheinlich nie wieder in ein Schoko-Ei 

beißen wird. Und die Zahnfee freut 

sich. Apropos, wenn so eine Zahnfee 

unterwegs ist und dringend ... Ach, egal. 

Bis zum nächsten Fest - nicht den Humor 

verlieren! 

Ihr 

23

GESUND 

ERNÄHR 

Ernährungswissenschaftlerin 

Dr. Mareike Großhauser 

KANN ICH MICH GL 

CKLICH(ER) ESSEN? 

Die dunklen Herbst- und Wintermonate 

können einem ganz schön aufs Gemüt 

schlagen. Die Tage werden bereits am 

späten Nachmittag dunkel und das Wetter 

ist auch nicht immer das, was man 

sich wünscht. Sind Sie eher ein saisonaler 

Optimist (vor allem im Sommer) oder eine 

Saison unabhängige Frohnatur? Die Sonne, 

unsere damit in Verbindung stehende 

Vitamin-D-Versorgung, der Aufenthalt in 

der Natur und ein harmonisches Umfeld 

(Familie/Freunde/Arbeit) haben einen 

großen Einfluss auf unser Wohlbefinden. 

Aber haben Sie sich schon mal darüber 

Gedanken gemacht, dass auch das, was 

Sie regelmäßig essen, gute oder schlechte 

Stimmungen erzeugen kann? 

Ja, genau, mit Ihrer Nahrungsauswahl 

üben Sie einen beachtlichen Einfluss auf 

Ihre Wahrnehmung und Ihr inneres Stimmungsbarometer 

aus. Und damit ist jetzt 

nicht das „Schön-Trinken“ gemeint. 

Um diesen Zusammenhang besser verstehen 

zu können, ist es vorteilhaft, sich mehr 

mit unserer körpereigenen WG auseinanderzusetzen: 

In unserem Verdauungstrakt siedeln viele, 

verschiedene Mikroorganismen (Bakterien, 

Pilze, Viren etc.), die wir in der Summe 

als Mikrobiota bezeichnen. Von den 1000 

– 1500 verschiedenen Bakterienarten hat 

jeder Mensch seine eigene WG, die sich 

aus ca. 100 – 200 verschiedenen Vertretern 

zusammensetzt. Gemeinschaft und Vielfalt 

der Mikroorganismen sind für unsere Gesundheit 

unerlässlich. Wird eine Bakteriengruppe 

gestört, kann aus einem Gleichgewicht 

ein Ungleichgewicht entstehen. Das 

kann wiederum wichtige Schutzbarrieren 

im Darm schwächen. 

24 

24 Bergische Familie | GESUNDHEIT & ERNÄHRUNG

HEIT & 

UNG 

Die Folge davon ist eine erhöhte Durchlässigkeit 

für unerwünschte Stoffwechselprodukte, 

die Entzündungsprozesse, allergische 

Reaktionen etc. fördern können. 

Mit unserer Speisenauswahl können wir 

für ein gutes und ausreichendes Futterangebot 

für unsere WG sorgen und damit 

die Gemeinschaft der Bakterienstämme 

stärken. 

Im Fokus einer darmgesunden Ernährung 

stehen vor allem die kurzkettigen Fettsäuren 

Acetat, Propionat und Butyrat, die 

aus der bakteriellen Verstoffwechselung 

von ballaststoffhaltigen Lebensmitteln 

wie Obst, Gemüse, Salat, Hülsenfrüchten, 

Nüssen etc. entstehen. Sie ernähren unsere 

Darmzellen, stärken unsere Darmbarriere 

und senken Entzündungen im Darm 

und an anderen Körperstellen. 

Eine mediterrane Ernährungsweise bringt 

diese Aspekte bunt und schmackhaft auf 

den Teller. Fällt die Speisenauswahl hingegen 

sehr monoton aus, reduziert sich 

die Vielfalt unserer WG-Bewohner und 

schwächt das Krisen- und Gesundheitsmanagement 

unseres Körpers. Auch bestehende 

Magen-Darm-Beschwerden 

(Reizdarm, Unverträglichkeiten, Verstopfungen, 

Durchfall etc.) stehen in Verbindung 

mit schlechter Laune und depressiven 

Verstimmungen. 

Die Glücksformel ist eigentlich 

ganz einfach: Gutes 

Essen (mediterran) 

mit einer bunten, saisonalen 

und regionalen Vielfalt 

und Abwechslung in 

der Speisenauswahl sowie 

einem täglichen, normalen 

Stuhlgang sind wichtige 

Garanten für ein nachhaltiges 

Wohlbefinden: 

Stimmt der Output, stimmt 

der Input! 

25 

GESUNDHEIT & ERNÄHRUNG | Bergische Familie 25

Hier noch ein paar Ideen 

mit grosser Wirkung: 

Den klassischen Kartoffelstampf mit 

Wurzelgemüse (Pastinaken, Petersilienwurzel, 

Karotten etc.) machen. 

Für das Salatdressing verschiedene Kräuter, 

Limettensaft, naturtrüben Apfelessig und 

gerne etwas Misopaste vermengen. 

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26 

26 Bergische Familie | GESUNDHEIT & ERNÄHRUNG

Vielfalt entsteht auch dann, wenn man nicht 

immer zur gleichen Apfelsorte greift, sondern 

sich jedes Mal bewusst für eine andere Sorte 

entscheidet, z.B. für Pinova, Goldparmäne, 

Jonagold, Elstar, Almeke, Berlepsch, Topaz etc. 

regelmäßig Ingwer, Kurkuma und 

Ceylon-Zimt verwenden 

ier für 

ipps von 

serer 

hrungspertin: 

In diesem Sinne, viel Spaß beim 

Ausprobieren, und kommen 

Sie gut durch den Winter! 

27 

GESUNDHEIT & ERNÄHRUNG | Bergische Familie 27

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GESCHENKIDEEN FÜR KIND 

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28 Bergische Familie | FUNDSTÜCKE

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Mit der AlleskönnerKiste „Harry Potter – 

Zauberstäbe“ tauchen Kinder ab 8 Jahren in 

die magische Welt von Harry Potter und in 

das Handwerk des Zauberstabmachers Ollivander 

ein. Von grob zu fein werden Holzrohlinge 

zu Zauberstäben bekannter Charaktere 

verarbeitet. Dabei lernen kleine Fans 

den Umgang mit Holzwerkzeug und fördern 

ihre Feinmotorik. 

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„Harry Potter – Brief und Siegel“ lädt 

Bastelfreudige ein, ihren eigenen Hogwartsbrief, 

Tom Riddles Tagebuch und weitere 

Kreativprojekte mit selbstgeschöpftem 

Papier zu gestalten. Ist der Umgang mit 

dem handlichen Papierschöpfrahmen einmal 

gelernt, sind der Kreativität keine Grenzen 

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Die Schule der magischen 

Tiere:Gipsspaß mit Juri 

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Die KOSMOS AlleskönnerKiste 

„Die Schule der magischen Tiere – Gips- 

Spaß mit Juri“ bietet ein Schritt-für-Schritt- 

Projekt für Fans der Bestsellerreihe. In ihr 

ist alles enthalten, um sich ein eigenes magisches 

Tier, den Geheimniswahrer Juri zu 

zaubern. Mit Luftballon, Draht, Gipsbinden 

und Pinsel arbeiten Kinder ab 8 Jahren an 

ihrer Fingerfertigkeit und lernen die Technik 

des Gipsens. 


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FUNDSTÜCKE | Bergische Familie 29

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Ich geh dann mal Schaukeln... 

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Buchtipp 

Japan, das Land der aufgehenden Sonne, ist neben 

Island der zweite Band der wunderschön aufbereiteten, 

großformatigen Sachbuch-Reihe aus dem 

arsEdition Verlag. Dieses Buch zeigt Kindern ab 10 

Jahren und der ganzen Familie mit wunderschönen 

Illustrationen, wie vielfältig, spannend und besonders 

die japanische Geschichte und Kultur sowie 

die Landschaften dort sind. In vielen kurzen Texten 

lernt man interessante Fakten über das Land kennen. 

Hardcover 22 Euro, www.arsedition.de | ab 10 

Jahren 

Malen nach Zahlen - in Cool! 

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30 


Maker Series- Experimente 

Die Technik hinter elektronischen Alltagsgeräten 

wird immer komplexer, undurchschaubarer 

und versteckter. Kosmos hilft 

Kindern ab 10 mit der neuen MAKER-Reihe, 

hinter die Fassade von drei technischen Geräten 

zu blicken und sich das Know-How zur 

Funktionsweise zurückzuerobern. Tüfteln, 

Selbermachen – so das Motto. We like it! 

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Feuerwehrhaus-Steinbausatz 

Mit über 220 Einzelteilen können kleine Baumeister ihre eigene Feuerwache Stein für Stein 

aufbauen. Ganz wie die Großen! Die Bauanleitung gibt dabei präzise Hinweise, wo Mini-Ziegelsteine, 

Fenster & Türen platziert werden müssen, und wie man den Mörtel aufträgt. Das 

fertige Gebäude kann bespielt werden, aber auch wieder umweltfreundlich in Wasser aufgelöst 

werden und die Steine für neue, eigene Bauprojekte wiederverwendet werden! 

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32 

Fast verschwundene Fabelwesen 

Diese Schmuckausgabe darf in keinem 

Bücherschrank fehlen. Begib dich auf 

die prachtvoll illustrierte Fantasyreise 

auf der Suche nach den verschwundenen 

Fabelwesen. Ein faszinierender 

Reisebericht in Tagebuchform von der 

sagenhaften Expedition des Naturforschers 

Konstantin O. Boldt. 

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32 Bergische Familie | FUNDSTÜCKE 

Nachschlagewerk für Film-Fans 

In diesem schön gestalteten 

Nachschlagewerk 

werden etwa 

450 Kinderfilme vorgestellt 

und thematisch 

eingeordnet. In 

Kinderfilmen ist alles 

möglich. Ob von 

Liebe oder Freundschaft, 

Tod oder Verlust, Verrat oder Mobbing, 

Selbstfindung und Respekt oder von 

der Kraft der Fantasie erzählt wird: Ein guter 

Kinderfilm greift einfühsam, ernsthaft und 

altersspezifisch vielschichtige Erfahrungen 

auf, mit denen bereits Kinder konfrontiert 

werden. Ein schöner Ratgeber für Eltern und 

Erzieher. 

Hardcover 34 Euro, 

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CHSENE 

Buchtipp:KNAUTSCHZONE 

Rockstar in L.A. zu sein mit Partys, Musik und schönen 

Frauen! Davon träumt Henny, wenn er nicht gerade 

damit beschäftigt ist, unzufrieden mit seinem 

Leben im Bergischen zu sein. Dabei hat er eigentlich 

gar keinen Grund. Er hat doch alles: einen 

sicheren und soliden Job bei der Stadtverwaltung, eine 

hübsche Freundin mit reichem Papa, die besten Kumpels der Welt 

und seine eigene Band. Doch dann gibt es unerwartet Neuigkeiten. Seine 

Freundin Alexa begrüßt ihn an der Tür mit den Worten: «Ich bin schwanger. Und -» 

Den Rest hört Henny nicht mehr. Denn er haut ab. Die Flucht endet vorzeitig auf der 

Motorhaube von Natali ... We love it! 

Taschenbuch 5,80 Euro, www.rowohlt.de 

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Schlüsselbrett E-Gitarre 

Für jeden Gitarrenhelden Genau das Richtige! Hänge 

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Club-Las-Piranjas-Fans aufgepasst! 

Er ist wieder da: Edwin Öttel! Die ehemalige Animateurslegende 

begibt sich wieder ins Urlaubsparadies! Diesmal nicht als Animateur, 

sondern in geheimer Mission! Es erwarten ihn nicht nur 

nervige Pauschaltouristen, natürlich auch alte Bekannte! Hape 

Kerkeling liest das ungekürzte Drehbuch zur vierteiligen Serie 

bei RTL+, wobei er auf unterhaltsame Weise meisterhaft in jede 

Rolle schlüpft. Ein sehr unterhaltsames und kurzweiliges Hörvergnügen! 

CD-Box UVP 20 Euro, www.hoerbuch-hamburg.de 

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33 


Adenvents 

1 

Alle Produktvorstellungen sind Anzeigen 

Nicht nur wegen sei 

sondern auch wegen 

Kultur: In Köln v 

beste Comedy un 

W 

28 

Stichwort „W 

34

kalender 

KARFUNKEL-FIGURENTHEATER 

Weihnachten steht vor der Tür und in der Weihnachtswerkstatt ist noch 

allerhand zu tun. Doch die gemeine Hexe Rumpelei und ihr hinterlistiger 

Rabe Abraxas wollen dies verhindern. Mit „Weihnachten in Gefahr“ präsentiert 

das Karfunkel-Figurentheater mit seinen markanten Figuren und wunderschönen 

handgemalten Kulissen ein eindrucksvolles Live-Erlebniss für 

kleine und große Zuschauer. 

Geeignet ab 3 Jahren. 

Wir verlosen je 2 Karten für die Vorstellung am 05.12.23 in 

Overath und am 06.12.23 in Wipperfürth. Schreibt bis zum 

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Puzzlefans und Rätselfreunde aufgepasst! Jetzt könnt ihr 

beides gleichzeitig machen! Die 500 Teile des hochwertigen 

Puzzles „Der Schlüssel von Atlantis“ von KOSMOS eröffnen 

eine magische Unterwasserwelt mit bunten Meerestieren 

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YOGA RAUM WIPP 

Gönnt euch eine wohlverdiente Auszeit und nutzt 

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DAS KLEINE BÖSE BUCH 6 

Das kleine Böse Buch ist wieder aufgetaucht und es wird 

monstermäßig fies! 

In Band 6 der erfolgreichen Spiegel-Bestsellerreihe geht 

das kleine Monster sogar in die Monsterschule, um noch 

böser zu sein. Wir lieben das interaktive Buch! Aber Vorsicht! 

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6 

MAMA MUH ? - IM KINO! 

WER BIST DU, MAMA MUH?, die zweite Verfilmung 

des großartigen Kinderbuches, startet am 28. 

Dezember im Kino. Begleitet Mama Muh und ihren 

besten Freund die Krähe auf ihren neuen, lustigen 

Abenteuern! 

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37 


7 

DIE SCHLIMMSTEN ELTERN 

In seinem speziellen, britischen Humor hat David Walliams ein 

neues Buch, diesmal über die schlimmsten Eltern der Welt herausgebracht. 

Wir finden es mal wieder saukomisch! 

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Wir verlosen 2 x 1 Buch „Die schlimmsten Eltern der Welt“ von 

David Walliams 

aus dem Rowohlt-Rotfuchs Verlag. Schreibt bis 

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Kennt ihr schon Diamant Painting in Cool? Nein? Eine gute Alternative zum Malen oder 

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noch viel mehr Spaß! Probiert es einfach mal aus! 

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38 


9 

KLUGSCHEISSERCHEN 

Ein Einblick in Familie Klugscheisserchen. Herrlich komisch 

liest Marc-Uwe-Kling sein neuestes Hörbuch. Ein echtes Klugscheisserchen 

zu sein ist anstrengend und bedarf harter Arbeit! 

Ein Hörgenuss für die ganze Familie. 

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dem Silberfisch Verlag. Schreibt bis 31.12.2023 

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LOWINDA LÖWENZAHN 

10 

Kennt ihr schon Band 4 der zauberhaften Reihe um die kleine 

Blumenfee Lowinda Löwenzahn? Es ist Winter geworden im 

geheimen Feengarten. Polli und Luk sind voller Vorfreude – in 

der Schule soll ein Weihnachtstheaterstück aufgeführt werden. 

Doch als Polli bei der Generalprobe den Wunschzettel 

vorlesen soll, ist er auf einmal verschwunden! Polli und Luk 

müssen den Wunschzettel unbedingt rechtzeitig finden, um 

die Aufführung zu retten! 

Wir verlosen 1 x 1 Buch „Lowinda Löwenzahn und der verschwundene 

Wunschzettel“ aus dem Rotfuchs Rowohlt Taschenbuch 

Verlag. Schreibt bis 31.12.2023 unter dem Stichwort 

„Lowinda Löwenzahn“ an: 


39 


DARKMOOR HALL – BAND 2 

Das spannende Abenteuer der Darkmoor Hall-Reihe geht 

endlich weiter! „Das Amulett der Winde“ heißt Band 2: 

Kate, Gus und Billy müssen auf der Suche nach der Wahrheit 

nicht nur tief unter die Erde, sondern auch weit hinaus 

aufs Meer ... 

Ab 10 Jahren, www.rowohlt.de 

11 

Wir verlosen 3 x 1 Buch „Das Geheimnis von Darkmoor 

Hall - Das Amulett der Winde“ aus dem Rowohlt-Rotfuchs 

Verlag. Schreibt bis 31.12.2023 unter dem Stichwort 

„Darkmoor“ an: gewinnspiel@bergische-familie.de 

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Buch 

12 

THE BEARD BOX 

Als Folge der Home-Office-Zeit hat er sich in vielen Männergesichtern 

breit gemacht und ist tatsächlich bei vielen auch geblieben: 

Der Bart! Mit dem Set von The Beard Box - Wachs, Bartöl, 

Kamm, Balsam und Waschgel - sieht er immer schön gepflegt 

aus. 

Wir verlosen 1 x ein Bartpflegeset von THE BEARD BOX wie abgebildet. 

Schreibt bis 31.12.2023 unter dem Stichwort „Bart“ 

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SET 

40 


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Einmal auf einem Einhorn reiten! Das ist der Traum 

vieler Kinder. Jetzt ist es möglich: Das süße Hüpftier 

von Kindsgut lässt Kinderaugen leuchten und sorgt 

für langanhaltenden Spielspaß, drinnen wie draußen. 

Das niedliche Hüpftier fördert nicht nur die Koordination 

und die motorischen Fähigkeiten des Kindes, 

sondern beflügelt auch die Phantasie: Es kann 

gestreichelt, gefüttert oder ausgeführt werden, der 

Phantasie sind mit dem niedlichen Hüpftier keine 

Grenzen gesetzt. www.kindsgut.de 

Wir verlosen 1 Einhorn-Hüpftier von Kindsgut. 

Schreibt bis 31.12.2023 unter dem Stichwort 

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ENERGY RITUAL BOX 

Positive Energy - können wir für die dunkle Jahreszeit 

besonders gut gebrauchen. Diese Geschenk-Box von 

MyHappyGoods beinhaltet eine ganz besondere Zusammenstellung 

von Heilkräutern & Hölzer für dein 

persönliches Räucherritual. Egal ob beim Einzug in ein 

neues Haus, einer bevorstehenden Prüfung oder einfach 

nur zum Wohlfühlen - holt euch positive Energy 

ins Haus! 

14 

Wir verlosen 1 Energy-Ritual-Box von MyHappy- 

Goods. Schreibt bis 31.12.2023 unter dem Stichwort 

„Energy“ an: gewinnspiel@bergische-familie.de 

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Verlosung 

41 


15 

DAS KLEINE WIR 

Aus der beliebten Kinderbuchreihe „Das kleine WIR“ gibt es 

jetzt ein wunderbares Spiel zum Erlernen von Zusammenhalt 

und Freundschaft. Wo hat sich das Wir jetzt schon wieder 

versteckt? Gemeinsam werden Aufgaben über Formen, Farben 

und Geschicklichkeit gelöst. 

Ab 4 Jahren. www.kosmos.de 

Wir verlosen 3 x 1 Spiel „Das kleine WIR“ von Kosmos. 

Schreibt bis 31.12.2023 unter dem Stichwort „Das 

kleine WIR“ an: gewinnspiel@bergische-familie.de 

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zum Spiel 

RENTIER FAMILIE SNOWDRIFT 

Die ganze Rentier Familie Snowdrift liebt Weihnachten. 

Jolly, der Rentier-Vater, Mutter Elm und die beiden Babys 

Luis und Eve liefern mit ihrem Schlitten Pakete in 

Sylvanian Village aus. Im Figuren-Set sind Mutter, Vater, 

zwei Babys und ein Schlitten enthalten. Kopf, Arme und 

Beine der großen Figuren sind beweglich. Ihre Kleidung 

kann an- und ausgezogen werden. Die samtig-weichen 

Figuren der Sylvanian Families-Rentier-Familie sind zwischen 

4 und 8 cm groß und für Kinder ab drei Jahren 

geeignet. 

www.sylvanianfamilies.com 

16 

Wir verlosen 3 x 1 Sylvanian-Families-Rentier-Familie 

Snowdrift-Set. 

Schreibt bis 31.12.2023 unter dem Stichwort „Rentier“ 


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Produkt 

42 


17 

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zum Spiel 

Super Mario Lucky Coin GAME 

Das Super Mario Lucky Coin Game von EPOCH Games 

garantiert Kirmes-Gefühle! Welche Münze wird in welchem 

Fach landen? Werft nacheinander je drei Münzen 

in eines der drei Löcher des Lucky Coin Games. Durch 

einen Schieber werden die Münzen und Figuren anschließend 

in verschiedene Fächer geschoben. Wer als 

erster sein Fach mit Münzen oder drei Figuren füllen 

kann, gewinnt das Spiel. Für ein bis zwei Spieler, Altersempfehlung 

ab 4 Jahren. Viel Spaß beim Spielen! 

Wir verlosen 3 x 1 Super Mario Lucky Coin Game von 

EPOCH Games. Schreibt bis 31.12.2023 unter dem Stich 

wort „Super Mario“ an: 


CLUB LAS PIRANJAS 

Er ist wieder da: Edwin Öttel! Die ehemalige Animateurslegende 

begibt sich wieder ins Urlaubsparadies! Diesmal nicht 

als Animateur, sondern in geheimer Mission! Hape Kerkeling 

liest das ungekürzte Drehbuch zur vierteiligen Serie bei 

RTL+, wobei er auf unterhaltsame Weise meisterhaft in jede 

Rolle schlüpft. Ein sehr lustiges unterhaltsames und kurzweiliges 

Hörvergnügen! 

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Wir verlosen 2 x 1 CD-Box „Club Las Piranjas“ aus dem Hörbuch 

Hamburg Verlag. Schreibt bis 31.12.2023 unter dem 

Stichwort „Club Las Piranjas“ an: 


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DER PERFEKTE REISEBEGLEITER 

Mit dem JetKids by Stokke®-Aufsitzkoffer von Baby Bottosso 

wird jede Flug- und Bahnreise zum puren Vergnügen. 

Der geräumige Kinderkoffer eignet sich dank der schwenkbaren 

Vorderräder zum Aufsitzen, Ziehen und Gezogenwerden. 

Ein Tragegurt ist auch dabei. Im Flugzeug oder Zug 

wird aus dem Koffer im Handumdrehen eine Sitz-/Liegeflächenverlängerung. 

19 

Bei BABY BOTTOSSO kann der Gewinner zwischen einer 

der zum Gewinnzeitpunkt verfügbaren Farben auswählen. 

Schreibt bis 31.12.2023 unter dem Stichwort „Bottosso“ an: 

gewinnspiel@bergische-familie.de. 

BABY BOTTOSSO Echternacher Str. 1 | 53842 Troisdorf | 

www.bottosso.de 

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HOUSE OF MAGIC 

Komm ins HOUSE OF MAGIC und lass dich verzaubern! Hier wirst du selbst 

Teil der Magie und kannst deine magischen Kräfte an 100 von den Ehrlich 

Brothers inspirierten Ausstellungs-Exponaten entdecken und ausprobieren! 

Es warten viele rätselhafte Objekte, unglaubliche Illusionen und Original-Exponate 

der Show auf dich. 

HOUSE OF MAGIC | Centro-Promenade 141 | 46047 Oberhausen | 

www.houseofmagic.de 

20 

Wir verlosen 1 x 1 Familien-Eintrittskarte für 2 Erw. + 3 Kinder. Schreibt bis 

31.12.2023 unter dem Stichwort: „House of Magic“ an: 


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PAINTING BY NUMBERS 

Auch bei Malen-nach-Zahlen gibt es mittlerweile richtig gute Motive. Es 

macht nicht nur Spaß und entspannt, sondern man hat hinterher ein 

selbstgestaltetes Bild für die Wand erschaffen. Viel Spaß beim Ausprobieren! 

Wir verlosen 5 x 1 Diamant Painting Set - Motiv nach Zufall. Schreibt bis 

31.12.2023 unter dem Stichwort: „Painting by Numbers“ an: 


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Verlosung 

45 


22 

DRACHENHÜTER 

Wer hütet die jungen Drachen am besten? Werdet in diesem 

Kartenspiel zur Zauberin oder zum Zauberer und sammelt 

Drachen in einer Farbe, um euch Teile der magischen Amulette 

zu verdienen. Wie viele Drachen in welcher Farbe ausgelegt 

werden dürfen, bestimmt das magische Buch. Doch 

aufgepasst: Ihr könnt das magische Buch verzaubern und so 

das Spiel nach euren Wünschen verändern. Die richtige Taktik 

ist gefragt! Sobald eine bestimmte Anzahl an Amuletten 

vollständig ist, endet das Kartenspiel. Für 2-4 Spielerinnen 

und Spieler ab 8 Jahren. www.kosmos.de 

TIMERIDE – ZEITREISE 

46 

Wir verlosen 3 x 1 Spiel „Drachenhüter“ von KOSMOS. 

Schreibt bis 31.12.2023 unter dem Stichwort: „Drachenhüter“ 


„Zeit schenken mit Zeitreisen“ heißt das Motto 

von TimeRide zu Weihnachten. 

Denn mit Zeitreise-Gutscheinen können Familien 

gemeinsam zu einer erlebnisreichen Zeitreise 

ins Köln von 1926 aufbrechen. Dank Virtual-Reality 

und vielen Spezialeffekten tauchen 

die Zeitreisenden mitten in das Lebensgefühl 

der Goldenen Zwanziger in der Domstadt ein 

- ganz so, als ob sie selbst dabei gewesen wären! 

Ein tolles Erlebnis für die ganze Familie. 

Der besondere Tipp: Auch die Stadtrundgänge 

von TimeRide GO! sind eine außergewöhnliche 

Geschenkidee. Dank mobiler VR-Brillen können 

Gäste an Ort und Stelle das heutige Stadtbild mit der Vergangenheit vergleichen. 

Gutscheine gibt es bereits ab 15 Euro. TimeRide Köln, Alter Markt, Köln, 

www.timeride.de/koeln 

Wir verlosen 1 x 1 Familienticket für eine Zeitreise. 

Schreibt bis zum 31.12.2023 unter dem Stichwort „TimeRide“ an: 


46 Bergische Familie | FUNDSTÜCKE 

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24 

ALPAKAWANDERUNG 

Aufgepasst Alpaka-Fans! Bei den Kuhlbacher Fellnasen könnt ihr dieses Jahr ein tolles 

Alpaka-Paket gewinnen! Alpakawanderung & das süße Buch über die Kennenlerngeschichte 

von Neo und Rocky. 

Kuhlbacher Fellnasen | Pony- & Tierabenteuerhof |Sommerschlade 5 | Lindlar 

www.kuhlbacher-fellnasen.de 

Wir verlosen 1 x 1 tolle Alpakawanderung & Buch „Neo & Rocky“. Schreibt bis zum 

31.12.2023 unter dem Stichwort: „Alpaka“ an: 


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Verlosung 

Das Team der Bergischen Familie 

wünscht euch Frohe Weihnachten 

und schöne Weihnachtstage! 

47 


HAUS & GARTEN 

WIR HABEN UNS RAT BEI DER KREISPOLIZEIBEHÖRDE 

OBERBERGISCHER KREIS GEHOLT, WIE WIR UNS IN 

DER DUNKLEN JAHRESZEIT BESSER VOR EINBRUCH 

SCHÜTZEN KÖNNEN. 

48

DUNKLE JAHRESZEIT GLEICH 

EINBRUCHSZEIT! 

Gutgelaut kommt das Ehepaar Mayer vom Bummel über den Weihnachtsmarkt 

nach Hause. Es war ein schöner Nachmittag und beide freuen sich 

schon auf den Spielfilm. Als sie ihr Haus erreichen, ist es schon längst dunkel. 

Beim Öffnen der Haustür sind beide in Vorfreude auf den Abend. Doch als sie 

die Treppe zum Wohngeschoss betreten, kommt ihnen etwas ungewöhnlich 

vor. Zunächst können sie es noch nicht deuten. Dann wird es klar, ein kalter 

Windzug durchströmte die Wohnung. Als Herr Mayer das Wohnzimmer betritt, 

sieht er das Unheil. Die Terrassentür steht offen und alle Behältnisse im 

Wohnzimmer sind durchwühlt. Im Schlafzimmer und dem Gästezimmer sieht 

es nicht anders aus. Auf den ersten Blick fehlen die Schmuckschatulle und die 

Umschläge mit den Geldgeschenken für die erwachsenen Kinder. Letztere lagen 

gut sichtbar auf der Wohnzimmerkommode. Was sonst noch fehlt, wissen 

sie zu diesem Zeitpunkt noch nicht. 

Nachdem die Streifenbeamten mit 

der Anzeigenaufnahme fertig waren, 

kam der Erkennungsdienst, um Spuren 

zu suchen und zu sichern. Kurz 

vor Mitternacht verließ der letzte 

Polizist die Wohnung. An Schlaf war 

für die Mayers nicht zu denken. Dafür 

waren sie zu aufgekratzt. Dazu kam 

noch die völlig durchwühlte Wohnung. 

Doch ans Aufräumen konnte 

das Ehepaar noch nicht denken. 

So wie den Mayers geht es den meisten 

Einbruchsopfern. Ein Wohnungseinbruch 

hinterlässt nicht nur äußere 

Spuren, sondern auch innere. Eine 

Broschüre der Opferschutzorganisation 

„Weißer Ring“ titelte einmal 

zurecht: „Ein Wohnungseinbruch 

ist auch ein Einbruch in die Seele“. 

Zum Glück geht dieses Gefühl bei 

den meisten Einbruchsopfern nach 

einigen Tagen oder Wochen wieder 

vorbei. Walter Steinbrech, Kriminal- 

hauptkommissar bei der Präventionsdienststelle 

der Kreispolizeibehörde, 

hat schon oft von diesen Gefühlen 

gehört. Für ihn steht fest, dass der 

materielle Schaden meist nicht so 

schwer wiegt, wie das ungute Gefühl 

danach. Daher sieht er in der Beratung 

zum Einbruchschutz auch nicht 

nur eine rein technische Hilfestellung, 

sondern auch ein Stück Opferschutz. 

Im Idealfall stellt sich bei den Einbruchsopfern 

nach der Nachrüstung 

auch wieder das Gefühl „my home is 

my castle“ ein. 

Eingebrochen wird das ganze Jahr 

über. Doch seit vielen Jahren ist die 

dunkle Jahreszeit von Oktober bis 

März bei Einbrechern besonders beliebt. 

Warum ist das so? Die meisten 

Einbrecher wollen unerkannt und 

möglichst risikolos in Wohnungen 

und Häuser einbrechen. Den Kontakt 

49 

HAUS & GARTEN | Bergische Familie 49

mit den Bewohnern versuchen die 

allermeisten Täter zu meiden. In der 

Dämmerung oder nach Einbruch der 

Dunkelheit sieht man es vielen Wohnungen 

an, dass aktuell kein Bewohner 

zu Hause ist. Daher finden laut 

Statistik die meisten Einbrüche in der 

dunklen Jahreszeit zwischen 16:00 

und 22:00 Uhr statt. Zeiten also, wo 

viele Haushalte vorübergehend verwaist 

sind. Steinbrech empfiehlt, das 

Haus oder die Wohnung bewohnt 

erschienen zu lassen. Licht, viel Licht 

kann potenzielle Täter dazu bringen, 

zu glauben, die Hausbewohner seien 

zu Hause. Die Täter suchen dann 

nach anderen, geeigneteren Tatgelegenheiten. 

Sie sind an einer Beratung zum Einbruchschutz 

interessiert? Die Kreispolizeibehörde 

hält eine moderne Beratungsstelle 

mit Ausstellungsraum 

vor. Daneben ist in bestimmten Fällen 

auch die Beratung vor Ort möglich. Die 

beiden Sicherheitsberater der Polizei 

erreichen Sie unter: 

02261 8199-7401 (Herr Jaeger) oder 

02261 8199-7400 (Herr Steinbrech) 

Mail: kpo.obk@polizei.nrw.de 

Wer mehr zum Thema erfahren möchte, 

kann sich im Internet informieren. 

https://www.polizei-beratung.de/themen-und-tipps/einbruch/ 

https://polizei.nrw/artikel/riegel-vor-sicher-ist-sicherer 

https://www.k-einbruch.de/ 

50 

50 Bergische Familie | HAUS & GARTEN 

Fotos copyright: Polizeiiche Kriminalprävention der Länder 

und des Bundes, Kreispolizeibehörde Oberbergischer Kreis

Gewinner 

Hier sind einige glückliche Gewinner-Posts 

aus unseren Online Gewinnspielen: 

Cologne Comedy Festival, Alpakawanderung bei den 

Kuhlbacher Fellnasen, Fotoshooting by Merit & 

Anduril 

HAUS & GARTEN | Bergische Familie 51 

51

Was sagt ein Hai, nachdem 

er einen Clownfisch gegessen 

hat? 

„Uff, das hat aber komisch 

geschmeckt!“ 

Was macht ein Pirat am 

Computer? 

Er drückt die Enter-Taste! 

Warum stehen Pilze immer 

im Wald? 

Weil sie sich nicht setzen 

können! 

Was sagt eine Wand zur 

anderen Wand? 

Wir treffen uns an der Ecke! 

Was ist orange und wandert 

durch die Berge? 

Eine Wanderine! 

Was essen Autos am liebsten? 

Parkplätzchen 

Warum fahren Elefanten 

kein Fahrrad? 

Weil sie keinen Daumen 

zum Klingeln haben! 

Wie nennt man eine Gruppe 

von Wölfen? 

Wolfgang 

52 

52 Bergische Familie | ENTDECKERSEITE

ENTDECKERSEITE | Bergische Familie 53 

53

AUSFLUGSTIPPS: 

... UNTERWEGS IM BERGISCHEN MIT 

Julia Roßberg ist Mutter von zwei 

Kindern und Herausgeberin des 

bergischen Blogs Chaos & Queen. 

Für uns testet sie als Gastautorin 

die besten Ausflugs- und Wandertipps 

im Bergischen Land. Nachmachen 

empfohlen! 

WIEHLPARK 

Mit Spannung haben wir den Bau des 

Wiehlparks im oberbergischen Wiehl 

verfolgt und auf die Eröffnung hingefiebert. 

Im Sommer war es endlich soweit 

und der Park eröffnete offiziell. 

Mit dem Titel „Freizeitoase im Grünen“ 

verspricht er, was er auch halten kann. 

Wir haben dem Wiehlpark im Herbst 

einen Besuch abgestattet und waren 

schwer begeistert. Das gesamte Gelände 

erstreckt sich über eine Gesamtfläche 

von ca. 6,3 Hektar. Das ist größer 

als 8 Fußballfelder. Hier wird für Groß 

und Klein und Jung und Alt etwas geboten. 

Für uns ist es besonders als Familienausflugsziel 

im Bergischen Land 

attraktiv. Man kann hier sowohl ein 

paar schöne Stunden als auch einen 

ganzen Tag verbringen. Langweilig wird 

es einem hier nicht und kostenlos ist es 

auch. 

Parkplätze gibt es rund um den Park, 

manche sind kostenpflichtig, andere 

kostenfrei. 

Unser Rundgang durch den Park startete 

an dem „Wheelpark“, der Skateanlage. 

Hier dürfen Kinder ab 8 Jahre skaten 

und haben dabei jede Menge Platz. 

Natürlich wird es ab Mittag etwas voller 

und es fahren nicht nur Kinder. Mit 

entsprechender Rücksicht aufeinander 

kann hier jeder in seinem Element trainieren, 

üben und sich austesten. Eine 

tolle und mit 1.100 Quadratmetern 

auch großzügige Anlage. 

In der Parkanlage befinden sich gleich 

mehrere Spielplätze, sowohl für größere, 

als auch für kleinere Kinder. Eine 

Hängebrücke führt über die Wiehl und 

ermöglicht es Kindern, abenteuerlich 

beide Ufer zu entdecken und sich durch 

den Seiltunnel zu hangeln. Die Brücke 

54 

54 Bergische Familie | AUSFLUGSTIPPS

wenige Meter weiter ermöglicht es allen, 

die nicht über diese Hängebrücke 

gehen möchten oder können, das andere 

Ufer zu erreichen. 

Auf dieser Seite der Wiehl findet man 

dann auch gleich das Seecafé. Dieses 

lädt zu einer kleinen Stärkung mit Blick 

auf den See ein und versorgt mit Kaltoder 

Heißgetränken je nach Jahreszeit 

und Belieben. Auch „to go“. Man findet 

hier auch öffentliche Toiletten, Wickelmöglichkeiten 

und kann sich die Ausrüstung 

für den Minigolfplatz ausleihen. 

Auch die umliegenden Grillplätze kann 

man nutzen, den überdachten muss 

man jedoch über das Seecafé buchen. 

Gleich neben dem Seecafé befindet sich 

ein integrativer Piratenspielplatz. Die 

Geräte sind so ausgelegt, dass Kinder 

mit und ohne körperliche Einschränkung 

hier zusammen spielen können. 

Es freut uns sehr, dass das Thema Barrierefreiheit 

beim Bau berücksichtigt 

wurde. Das trifft im Übrigen auch auf 

die Toilettenanlage zu und sollte überall 

so selbstverständlich sein wie hier. 

Die asphaltierten Wege im Park sind 

auch für Mitmenschen mit Rollstühlen, 

Rollatoren und Kinderwagen geeignet. 

So können verschiedene Generationen 

hier wertvolle, gemeinsame Zeit verbringen. 

Aber das ist längst nicht alles, was der 

Park zu bieten hat. Unter der großen 

Brücke, gleich am Café befindet sich 

neben einem Basketballplatz auch eine 

Fläche, auf der kleinere Kinder prima 

mit Bobbycar oder Laufrad über gummierte 

Flächen und kleine Hügel fahren 

können. Also unbedingt bei einem Besuch 

Fahrzeuge, Inliner oder Ähnliches 

einpacken. 

Die Minigolfanlage mit 18 Bahnen bietet 

eine schöne Abwechslung zum restlichen 

Park und befindet sich ebenfalls 

direkt auf der Rückseite der Gastronomie. 

Gleich hinter dem Minigolfplatz kann 

man weiter durch den Park spazieren. 

Es führen Brücken über die Wiehl, die 

55

Wege führen vorbei an einem kleinen 

Spielplatz und einer riesigen Wiese. Von 

hier starten übrigens auch Heißluftballons 

und bei passendem Wetter hat 

man hier viel Platz, sich auszubreiten. 

An verschiedenen Stellen hat man die 

Möglichkeit, auf angelegten Seeterrassen 

direkt an der Wiehl zu sitzen und zu 

entspannen. 

Hier kommen wirklich alle auf Ihre Kosten. 

Die Trittsteine über den Bach zum 

Beispiel, die begeistern nicht nur die 

Kinder und sorgen für Abwechslung, 

Abenteuer und manchmal auch für nasse 

Füße. 

Der Wiehlpark geht übrigens fließend 

in den alten Kurpark über. Ich mag die 

Idee, alt und neu baulich zu verbinden 

und ich mag die Idee gleichermaßen, 

damit wiederum verschiedene Generationen 

miteinander zu verbinden. 

Im Kurpark befindet sich ein großes 

Wasserspiel. Für mich wirkt es wie ein 

kleiner Dorfplatz, an dem man sich gerne 

versammelt. Bei gutem Wetter ist 

hier immer etwas los und unsere Kinder 

hatten enormen Spaß, mit ihren Inlineskates 

umherzusausen und gelegentlich 

auch ein wenig nass zu werden. 

Gleich nebenan liegt ein Boule-Platz 

und ein Stück weiter im Kurpark findet 

man einige Fitnessgeräte zur freien 

Nutzung. 

Der Park eignet sich übrigens auch im 

Winter für einen kleinen Spaziergang. 

Und wer weiß, vielleicht kann man mit 

etwas Glück ja auch bald einen großen 

Schneemann auf der Wiese bauen. 

Eure Jule 

56 

56 Bergische Familie | AUSFLUGSTIPPS

Mehr von Chaos & Queen erfahrt 

ihr unter: www.chaosandqueen.de 

Fotos (c) @rossberg78 (Instagram) / Dirk Roßberg 

57

01.-03.Dez 

Weihnach 

BERGISCH GLADBACH 

Stadtmitte, Konrad-Adenauer- 

Platz 23.11.-23.12.23, tägl . 11-20 Uhr 

Refrather Weihnachtsdorf, 

Peter-Bürling Platz, 22.11.-23.12.23, 

tägl. 15-22 Uhr 

Weihnachtsmarkt in Moitzfeld, 

Dorfplatz, Rotdornweg, 

02.12.23 

BERGNEUSTADT 

Altstädter Nikolausmarkt 

Am Heimatmuseum, Wallstr. 1, 

01.-03.12.23 

BURSCHEID 

Weihnachtsmarkt „ÄTännschen please!“, 

Hofladen Birken, Engelrath 1-3, 

02.-17-23 

GUMMERSBACH 

Derschlager Advent, 

Am Derschlager Türmchen, 

02.12.23 

KÜRTEN 

Weihnachtsmarkt, Rathaus, 

Karlheinz-Stockhausenplatz 1, 01.-03.12.23 

Weihnachtsmarkt in Kürten-Olpe, 

Dorfplatz, 02.12.23 

LEICHLINGEN 

Original Leichlinger Bratapfelfest 

Im Brückerfeld, 02.-03.12.23 

LINDLAR 

Weihnachtsdorf, Ortsmitte, 

02.-.03.12.23 

LOHMAR, Weihnachtsmarkt, 

HKV Breidt e.V, Breidter Str. 11, 02.12.23 

NÜMBRECHT 

Wintermärchen, Ev. Kirche, 

Hauptstraße, 02.12.23, ab 17 Uhr 

ODENTHAL-HOLZ 

Weihnachtsmarkt,Cramer Stuben, 

Bergstr. 165, 01.-.03.12.23 

REICHSHOF 

Denklinger Burgweihnacht, 

Hauptstr. 2, 02.-.03.12.23 

RÖSRATH 

Weihnachtsmarkt Schloss Eulenbroich, 

Zum Eulenbroicher Auel 19, 02.-.03.23 

WALDBRÖL 

Winterleuchten im Panarbora, 

Nutscheidstr. 1, 24.11.23-07.01.24 

Weihnachtsmarkt 

Altstadt, Inselstr. 6, 02.-03.12.23 

WIEHL 

Weihnachtsmarkt Marienhagen, 

Dorfplatz Marienhagen, 02.-.03.12.23 

WIPPERFÜRTH 

Alternativer Adventsmarkt, 

Pfarrkirche St. Nikolaus, 01.12.23 

58 

58 Bergische Familie | VERANSTALTUNGEN

tsmärkte 

08.-10.Dez 



Platz 23.11.-23.12.23, tägl. 11-20 Uhr 

Schloss Bensberg „Unikat“-Weihnachtsmarkt, 

Kadettenstr., 07.-17.12.23 


Peter-Bürling Platz, 22.11.-23.12.23 

BURSCHEID 


Hofladen Birken, Engelrath 1-3, 02.-17-23, 

HÜCKESWAGEN 

Hüttenzauber, Schlossplatz, Auf`m Schloss 1, 

08.-10.12.23 

ODENTHAL 

Altenberger Dom Adventsmarkt, 

Eugen-Heinen-Platz 2, 08.-10.12.23 

MORSBACH 

Jecker Weihnachtsmarkt, Kulturbahnhof, 

Bahnhofstr. 40, 09.-10.12.23 

Nikolausmarkt in Morsbach-Holpe, 

Fritz-Wingen-Platz, 09.12.23 

WALDBRÖL 



WERMELSKIRCHEN 

Nikolaus on Tour, Naturdenkmal 

Riesen-Mammutbaum, Obere Remscheider 

Str., 07.12.23, 18 Uhr 

WIEHL 

Weihnachtsmarkt, Rathausplatz, 

Bahnhofstr. 1, 09.-10.12.23 

WIPPERFÜRTH 

Landgut Stüttem, Stüttem 1, 09-10.12.23 

59

15.-17.Dez 


Stadtmitte, Konrad-Adenauer-Platz 

23.11.-23.12.23, tägl. 11-20 Uhr 

Schloss Bensberg „Unikat“-Weihnachtsmarkt, 

Kadettenstr., 07.- 

17.12.23 




BURSCHEID 


Hofladen Birken, Engelrath 1-3, 

02.-17-23 

Weihnachtsmarkt „ÄTännschen in 

the city!“, Hauptstr. 1-5, 16.-.17.12.23 

ENGELSKIRCHEN 

Christkindlmarkt, Engels-Platz 4, 

15.-17.12.23 

LINDLAR 

Advent im Museum, LVR-Freilichtmuseum, 

17.12.23, 10-18 Uhr 

NÜMBRECHT 

Budenzauber auf dem Dorfplatz, 

16.-17.12.23 

WALDBRÖL 



WIEHL 

Weihnachtsmarkt rund um die Bielsteiner 

Burg, Burgstr., 16.-17.12.23 

WIPPERFÜRTH 

Landgut Stüttem, Stüttem 1, 

16-17.12.23 

60

22.-24.Dez 



Platz 23.11.-23.12.23, tägl. 11-20 Uhr 




WALDBRÖL 



Eintritt 

9 € 

unter 

18 Jahren 

frei 

Am 17. Dezember 2023, 

dem dritten Advent, 

lädt das LVR-Freilichtmuseum 

Lindlar 

von 10 bis 18 Uhr zu 

„Advent im Museum“ ein. 

weitere Informationen www.freilichtmuseum-lindlar.lvr.de 

VERANSTALTUNGEN | Bergische Familie 61 

61

VERANSTALTUNGEN & KURSE 

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gramm, Ausflugsziel oder Themengebiet auf unsere Webseite: Viel Spaß b 

vor der 

Geburt 

nach der 

Geburt 

Babys erstes 

Lebensjahr 

Bewegung 

& Tanz 

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Veranstaltungskalender 

& 

Kursprogramm 

Yoga & 

Entspannung 

62 

Sportarten 

& Vereine 

62 Bergische Familie | VERANSTALTUNGEN 

Musik 

Schwimmkurse

unsere Partner: 

lender, Kursproeim 

Surfen! 

63

VERANSTALTUNGEN & KURSE 

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Second-Hand 

Läden 

Ferienprogramme 

Wochenmärkte 

Repair Cafes 

Adressen 

& 

Angebote 

Büchereien 

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Freizeittreffs & 

Jugendzentren 

Koch- & 

Backkurse 

Spielplätze & 

Parkanlagen


lender, Kursproeim 

Surfen! 

65

FREIZEIT & AUSFLUGSZIELE 

Hallen- 

& 

Freizeitbäder 

Seen- & 

Talsperren 

Spielplätze 

& 

Parkanlagen 

Burgen & 

Schlösser 

Freizeitparks 

& 

Outdoor Action 

Ausflugsziele 

Tierparks, Wildgehege 

& Aquarien 

66 

Museen & 

Ausstellungen 

Indoor 

Action 

Kino & 

Planetarien


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UNSERE THEMEN: 

Produkttests 

Gesundheit & 

Ernährung 

Schule & 

Erziehung 

Zero Waste & 

Haushaltstipps 

THEMEN 

Haus & Garten 

Finanzen & 

Vorsorge 

Schwangerschaft 

& Baby 

Kolumne 

Bergischer Papa 

68 

68 Bergische Familie | VERANSTALTUNGEN

Hochzeiten, 

Kommunion & Co. 

Jobbörse 

THEMEN 

Kindergeburtstag 

& Mottoparty 

Felix‘ Welt 

Entdeckerseite 

Gewinnspiele 

69

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& Logopädie 

Wichtige 

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Physiotherapie 

& Osteopathie 

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Büchereien 

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71

EDITORIAL 

Herausgeber 

Agentur Schwalbennest 

Herausgeberin Kerstin Werner 

Schwalbenweg 24 

51789 Lindlar 

Redaktion 

Kerstin Werner 

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Bergische Familie Ausgabe 01

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