Gesundheit Aktuell März 2024

Medbase Apotheken
Gesundheit
Aktuell
www.medbase-apotheken.ch | März 2024
Frühling
in der Luft
Die Pollen
kommen!
Urinverlust?
Inkontinenz
verstehen
Tipps &
Angebote
zur Saison

Nützliche
Tipps bei
Heuschnupfen
#1
Gehen Sie bei erhöhter
Pollenkonzentration nur kurz
an die frische Luft.
#2
Treiben Sie nur zu pollenarmen
Tageszeiten Sport im Freien.
#3
Hängen Sie die Wäsche zum
Trocknen drinnen auf.
#4
Lüften Sie während der
Heuschnupfensaison nur kurz
in den frühen Morgenstunden
oder am Abend.
Wenn Pollen
plagen
Rund 1,7 Millionen Menschen in
der Schweiz leiden unter einer
Pollenallergie, auch Heuschnupfen
genannt. Erfahren Sie, welche
Symptome typisch sind, wie die
Diagnose gestellt wird und welche
Behandlungsmöglichkeiten bestehen.
Tina Oellerich
Regionalleiterin
Medbase Apotheken
#5
Halten Sie die Fenster nach
kurzen Platzregen geschlossen,
da die Pflanzen danach aufblühen
und die Pollenbelastung steigt.
#6
Schliessen Sie beim Autofahren
die Fenster und lassen Sie einen
Pollenfilter einbauen.
#7
Setzen Sie in Innenräumen
einen Luftreiniger ein.
#8
Waschen Sie sich abends
die Haare und bewahren Sie
getragene Strassenkleider
nicht im Schlafzimmer auf.
#9
Spülen Sie Nase und Augen
abends mit Kochsalzlösung.
#10
Tragen Sie eine Sonnenbrille.
Wie äussert sich die Pollenallergie?
Niesattacken, Fliessschnupfen (Rhinitis),
verstopfte Nase sowie juckende, brennende
oder tränende Augen gehören zu den
typischen Symptomen. Oft wird auch von
einem unangenehmen Juckreiz oder Brennen
im Hals sowie von genereller Müdigkeit
berichtet.
Wodurch werden die Symptome
ausgelöst?
Wenn Menschen, die an Heuschnupfen
leiden, mit Pollen in Kontakt kommen,
reagiert ihr Immunsystem und schüttet
Histamin aus. Dieses Gewebshormon ist
für sämtliche Allergiesymptome verantwortlich.
Welche Pollen lösen am häufigsten
Allergien aus?
Hasel, Erle, Esche, Birke, Hagebuche und
Eiche sind die stärksten Allergieverursacher
unter den Bäumen. Bei den Gräsern
lösen Wiesen-Lieschgras, Knäuelgras
und Englisches Raygras am häufigsten
Beschwerden aus. Beifuss und Ambrosia,
auch bekannt als Traubenkraut, sind die
meisten Kräuterpollenallergien zuzuschreiben.
Wie erfolgt eine Heuschnupfendiagnose?
In der Regel sind mehrere Schritte dazu
notwendig. Eine Allergologin oder ein
Allergologe ermittelt die auslösenden
Allergene durch Hauttests am Arm und
am Rücken. Ergänzend können Blutuntersuchungen
durchgeführt werden, um
sogenannte IgE-Antikörper nachzuweisen,
die für eine Allergie typisch sind.
Welche medizinischen Behandlungen
gibt es?
Bei jeder Allergie ist das oberste Gebot, die
auslösenden Stoffe möglichst zu meiden.
Das ist bei einer Pollenallergie kaum möglich.
Deshalb sind oft zusätzliche Massnahmen
nötig.
2

Hyposensibilisierung
Dieses Verfahren, auch Desensibilisierung
genannt, könnte man als Allergieimpfung
bezeichnen. Dabei verabreicht
die Ärztin oder der Arzt den Betroffenen
über den Zeitraum von drei bis fünf
Jahren immer höhere Dosen der allergieauslösenden
Stoffe. Wichtig dabei ist, dass
man mit der Behandlung jeweils vor der
Pollensaison beginnt.
Medikamente
Lokal angewandte Arzneimittel wie
Augentropfen oder Nasenspray lindern
häufig die Symptome, können gezielt
eingesetzt werden und haben kaum
Nebenwirkungen. Sollen alle allergischen
Reaktionen im Körper blockiert werden,
sind Antihistaminika die Mittel der Wahl.
Die neuere Generation dieser Medikamente
macht nur noch geringfügig müde.
Schwere Allergien werden normalerweise
mit Kortison behandelt.
AllergieCheck ®
Allergien können unterschiedliche Ursachen haben und vielseitige
Symptome auslösen. Wenn Sie wissen, worauf Sie allergisch reagieren,
können Sie gezielt Massnahmen treffen, um die Symptome zu lindern.
Mit dem Allergietest ImmunoCAP Rapid wird Ihr Blut auf Antikörper
gegen Allergene untersucht, die häufig Reaktionen der Nase, der
Augen und der Atemwege auslösen. Die Anamnese und das Testresultat
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Blähbauch ade
Viele Menschen leiden unter Blähungen und Flatulenzen,
doch kaum jemand spricht darüber. Erfahren Sie, wie die
unangenehme Verdauungsstörung entsteht und wie Sie
schmerzhafte Blähungen vermeiden.
Wie entstehen Blähungen?
Im Dickdarm bauen zahlreiche Bak -
terien Nahrungsreste ab, die der menschliche
Darm nicht aufspalten kann. Bei
diesem Prozess entstehen Gase. Zudem
schlucken wir beim Essen und Trinken
Luft. Wenn wir hastig essen und dazu
trinken, sammelt sich noch mehr Luft im
Bauch an. Auch das Kauen von Kaugummi
kann blähend wirken, da dabei nicht
nur Luft geschluckt wird, sondern Kaugummis
oft auch Süssstoffe enthalten,
die blähend wirken.
Wie wirkt sich die Ernährung aus?
Lebensmittel wie Knoblauch, Zwiebeln,
Kohl und Bohnen sind dafür bekannt,
bei manchen Menschen Blähungen
auszulösen. Andere Nahrungsmittel
führen hingegen, je nach Person, zu
einer unterschiedlichen Gasproduktion.
Denn das Mikrobiom, also die Gesamt -
heit der Mikroorganismen, die im Darm
angesiedelt sind, ist so individuell wie
ein Fingerabdruck.
Welche Unverträglichkeiten führen
zu Blähungen?
Etwa 75 Prozent aller Menschen vertragen
mit zunehmendem Alter Milchzucker
(Laktose) schlechter. Das liegt daran, dass
der Körper mit der Zeit weniger von dem
Enzym produziert, das für den Abbau von
Laktose benötigt wird. Dadurch wird der
Milchzucker von den Darmbakterien abgebaut
– mit den bekannten Folgen. Eine
Unverträglichkeit kann auch auftreten,
wenn die Darmflora nach einer Durchfallerkrankung
oder einer Antibiotikabehandlung
ungünstig verändert ist.
Selbst grosser Stress kann die Zusammensetzung
des Mikrobioms beeinflussen.
Welchen Einfluss hat Fruchtzucker?
Die Fruchtzuckerunverträglichkeit (Fruktoseintoleranz)
ist ebenfalls eine häufige
Erscheinung. Fruchtsäfte und Trockenfrüchte
weisen viel Fruktose auf. Doch sie
ist nicht nur in Früchten anzutreffen: Viele
Fertigsaucen wie Ketchup oder Salatdressing
enthalten Fruchtzucker. Tatsächlich
besteht die Hälfte des Handelszuckers aus
Fruktose. Fruktoseintoleranz ist jedoch
seltener als Fruktosemalabsorption. Bei
der Fruktosemalasborption wird die Fruktose
im Dünndarm schlecht aufgenommen,
was zu Blähungen führt.
Kann Gluten zu Blähungen führen?
Die übermässige Einnahme von Glu -
ten, dem Klebeeiweiss im Weizen, kann
Blähungen zur Folge haben. Wer sich
probeweise glutenfrei ernährt und eine
Verbesserung feststellt, hat aber nicht unbedingt
eine Glutenallergie (Zöliakie). Oft
hilft bereits eine Reduzierung des übermässigen
Getreidekonsums. Nach einer
Weiter auf Seite 6
Valverde ®
Magen-Darm
4 Medbase Apotheken Gesundheit Aktuell | März 2024

Valverde ® Magen-Darm Filmtabletten werden zur symptomatischen
Behandlung bei leichten, krampfartigen Magen-Darm-Beschwerden sowie
bei Völlegefühl und Blähungen angewandt. Das pflanzliche Arzneimittel
enthält den Wirkstoff Schafgarbenkraut-Trockenextrakt, welchem traditionell
krampflösende Eigenschaften zugeschrieben werden.
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Medbase Apotheken Gesundheit Aktuell | März 2024
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glutenfreien Phase von drei bis vier
Wochen können glutenhaltige Getreideprodukte
schrittweise wieder in den
Speiseplan integriert werden. So merkt
man schnell, ob sie nun besser verträglich
sind. Ist dies nicht der Fall, ist ein Bluttest
auf Zöliakie bei der Hausärztin oder dem
Hausarzt ratsam. Eine Ernährungsberatung
könnte ebenfalls hilfreich sein.
Verursachen Ballaststoffe Blähungen?
Ballaststoffe sind entscheidend für einen
regelmässigen Stuhlgang. Dazu ist eine
tägliche Aufnahme von 30 bis 40 Gramm
notwendig, was etwa 250 Gramm Gemüse
und 200 Gramm Obst entspricht. Wer
seine Zufuhr an Ballaststoffen steigert,
sollte vorübergehend mit vermehrten
Blähungen rechnen. Der Darm muss sich
erst an die Verarbeitung gewöhnen, wovon
man sich aber nicht abschrecken lassen
sollte. Am besten steigert man die Aufnahme
schrittweise.
Warum pupsen manche mehr als andere?
Jeder Mensch furzt zwischen zehn- und
zwanzigmal am Tag, um Darmgase loszuwerden.
Die Darmflora ist von Mensch zu
Mensch unterschiedlich. Manche haben
mehr gasproduzierende Bakterien als
andere. Darüber hinaus ist auch die Ernährung
von Bedeutung.
Wieso riechen manche Blähungen
unangenehm?
Beim Abbau bestimmter Eiweissstoffe entstehen
Schwefelverbindungen im Darm.
Bereits kleine Mengen davon lassen die
Flatulenzen nach faulen Eiern riechen.
Mal laut, mal leise – weshalb?
Die Lautstärke hängt von der Menge
der geschluckten Luft, der Fähigkeit des
Darms, die Gase umzuwandeln, und der
Spannung des Schliessmuskels ab. Eine
angespannte Muskulatur erzeugt einen
anderen Klang als eine entspannte.
Wann ist eine ärztliche Abklärung
sinnvoll?
Wenn die Blähungen und Flatulenzen
belastend sind oder man die Ursache nicht
selbst herausfindet, sollte die Hausärztin
oder der Hausarzt aufgesucht werden.
Verschiedene Tests können helfen, ein
Reizdarmsyndrom oder andere Darmerkrankungen
auszuschliessen. Insbesondere
bei Blut oder Schleim im Stuhl,
plötzlichen und anhaltenden Veränderungen
im Stuhlgang (Verstopfung, Durchfall
oder wechselnd) oder bei ungewolltem
Gewichtsverlust sollte eine ärztliche Abklärung
erfolgen.
Cornelia Gloor
Geschäftsführende
Apothekerin, Medbase
Apotheke Zürich Nord
Das mag der Darm
Regelmässige Gewohnheiten
Ein stilles «Örtchen»
Stuhlgang nicht verkneifen
Ballaststoffreiche Ernährung
Frische, unverarbeitete
Lebensmittel
Genügend Zeit beim Essen
Gut gekaute Nahrung
Ausreichende
Wasseraufnahme
Regelmässige Bewegung
Herausgeberin Medbase Gruppe, Schützenstrasse 3, 8400 Winterthur, www.medbase.ch Kontakt marketing@medbase.ch Gesamtverantwortung/Redaktion Kommunikation und Marketing Medbase Gruppe Beratung/Kreation/Layout P-ART,
Winterthur Lektorat Expresskorrektorat, Winterthur Fotos GettyImages, Adobe Stock Druck Mattenbach AG, Winterthur Erscheinungsweise 6x jährlich DE und FR Gesamtauflage 148’239 © 1.3.2024 Hinweis Die mit Firmen- oder Markennamen
versehenen Beiträge sind Marktinformationen. Für den Inhalt dieser Texte, Bilder und Informationen trägt das jeweilige Unternehmen die Verantwortung Nächste Ausgabe April 2024
6 Medbase Apotheken Gesundheit Aktuell | März 2024

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deckt ein breites Spektrum an
Therapiegebieten ab und wird
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selbstdispensierende Ärzte
und Spitäler vertrieben.
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Steigende Kosten sind eine der grössten
Herausforderungen der Schweizer
Gesundheitspolitik. Mit den steigenden
Krankenkassenprämien bekommen das
die Versicherten direkt zu spüren. Dabei
wissen nur wenige, dass Versicherte selbst
Einfluss auf diese Kosten nehmen können
– zum Beispiel durch die Wahl von Generika
anstatt Originalmedikamenten.
Generika sind Nachfolgemedikamente
Generika sind Nachfolgemedikamente
von Originalmedikamenten. Sie enthalten
den gleichen Wirkstoff wie die entsprechenden
Originale, sind aber günstiger.
In der Schweiz werden Generika und
Originalmedikamente von Swissmedic,
der schweizerischen Zulassungs- und
Aufsichtsbehörde für Arzneimittel und
Medizinprodukte, geprüft und zugelassen.
Generika erfüllen somit dieselben hohen
Anforderungen bezüglich Qualität, Sicherheit
und Wirksamkeit wie Originalmedikamente.
Gemäss dem Bundesgesetz über
die Krankenversicherung (KVG) können
Originalpräparate der Spezialitätenliste
durch Generika ersetzt werden.
Generika sind günstiger als Originale
Mit Generika können also Kosten gespart
werden, ohne dabei auf Wirksamkeit,
Qualität und Sicherheit zu verzichten.
Aber wieso sind Generika günstiger als die
entsprechenden Originalmedikamente?
Die höchsten Kosten bis zur Markteinführung
eines Medikaments entstehen in dessen
Forschungs- und Entwicklungsphase.
Aus diesem Grund haben Originalmedikamente
grundsätzlich einen Patentschutz
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8 Medbase Apotheken Gesundheit Aktuell | März 2024

Publireportage
Mit Generika können Patientinnen und Patienten persönlich Gesundheitskosten sparen.
von 20 Jahren. Dieser verhindert, dass
die patentierte Erfindung von anderen
kommerziell genutzt wird, und ermöglicht
dem Erfinder somit, die hohen
Forschungskosten zu amortisieren. Nach
Ablauf des Patentschutzes eines Originals
dürfen Generika , die den gleichen Wirkstoff
enthalten, aber günstiger sind, in den
Markt eingeführt werden. Da Generika
nicht komplett neu erforscht werden müssen,
fallen im Vergleich zu einem neuen
Medikament viel geringere Forschungsund
Entwicklungskosten an. Aus diesem
Grund sind Generika günstiger als die
entsprechenden Originale.
Bei der Markteinführung eines Generikums,
das von der Krankenkasse vergütet
wird, muss dessen Preis je nach Umsatzgrösse
des Originals zwischen 20 und
70 Prozent tiefer sein als der Preis des
Originalmedikaments. 1 Des Weiteren gilt
für Generika oft ein geringerer Selbstbehalt
als für Originalmedikamente. Der
Selbstbehalt ist der Teil der Kosten, der
nach Ausschöpfung der Franchise von
Patientinnen und Patienten selbst bezahlt
werden muss. Bei Generika beträgt der
Selbstbehalt üblicherweise 10 Prozent,
während er bei den meisten Originalen
neu 40 Prozent beträgt. Patientinnen und
Patienten können also doppelt sparen:
durch den günstigeren Medikamentenpreis
und durch den tiefen Selbstbehalt.
Generika können weitere Vorteile bieten
Einige Generika haben neben dem
günstigeren Preis noch weitere Vorteile.
Bei manchen Generika sind die Tabletten
kleiner oder der Geschmack ist angenehmer,
was die Medikamenteneinnahme
erleichtern kann. Das Mepha-Generikum
kann im Gegensatz zum Original zum
Beispiel laktosefrei sein, wodurch es bei
einigen Patientinnen und Patienten besser
verträglich ist. Galenische Verbesserungen
können einen wichtigen Beitrag zum
Therapieerfolg leisten.
1
BAG. Faktenblatt Generika und
Bio similars vom 22.09.2023.
www.bag.admin.ch/bag/de/home/
versicherungen/krankenversicherung/
krankenversicherung-revisions
projekte1.html#236602659, zuletzt
aufgerufen am 11.01.2024
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9

Inkontinenz
verstehen:
Ursachen,
Diagnosen
und Tipps
Inkontinenz ist nach wie vor ein Tabuthema
und kann die Lebensqualität erheblich
mindern. Betroffene neigen dazu,
soziale Kontakte zu meiden und das Haus
nicht zu verlassen. Die erfreuliche Nachricht:
Es gibt gute Therapiemöglichkeiten.
Ein Gespräch mit der Ärztin oder dem
Arzt lohnt sich in jedem Fall.
So funktioniert die Blase
Eine gesunde Blase ist in der Lage, Urin
über einen längeren Zeitraum zu speichern.
Während dieser Zeit ist der Blasenmuskel,
der zusammen mit Bindegewebe
die Blasenwand bildet, entspannt. Der
Schliessmuskel der Blase verhindert, dass
Urin über die Harnröhre abfliesst. Beim
Wasserlassen zieht sich der Blasenmuskel
zusammen, während der Schliessmuskel
und die Beckenbodenmuskulatur erschlaffen.
Der Urin kann durch die Harnröhre
abfliessen. Damit die Kontrolle über die
Blase richtig funktionieren kann, müssen
Zentren im Gehirn und Rückenmark, die
beteiligten Muskeln sowie Nerven intakt
sein und sinnvoll zusammenarbeiten.
Zahlreiche Ursachen können dieses fein
abgestimmte System stören.
Formen der Inkontinenz
Harninkontinenz, Blasenschwäche oder
eine schwache Blase bezeichnen den ungewollten
Urinverlust. Dabei werden vier
Formen der Inkontinenz unterschieden.
Bei der Belastungsinkontinenz tritt ungewollt
Urinverlust auf, sobald der Druck im
Bauchraum steigt, beispielsweise während
körperlicher Anstrengung. Die Menge des
abgehenden Urins kann variieren, von
wenigen Tropfen bis hin zum Strahl. In der
Regel verspürt die betroffene Person dabei
keinen Harndrang. Die Hauptursache liegt
oft in einer geschwächten Beckenbodenmuskulatur.
Diese ist auf den natürlichen
Alterungsprozess, Verletzungen, Operationen,
Schwangerschaft oder Geburt
zurückzuführen.
Verspüren Betroffene immer wieder einen
plötzlichen und übermässig starken Harndrang,
obwohl die Blase noch nicht vollständig
gefüllt ist, spricht man von einer
Dranginkontinenz. Dieser überfallartige
Harndrang kann sehr häufig auftreten,
manchmal mehrmals pro Stunde. Oft
schaffen es die Betroffenen nicht rechtzeitig
zur Toilette. Die Ursache liegt darin,
dass die Blase fälschlicherweise bereits bei
geringer Füllung das Signal «Blase voll»
ans Gehirn sendet.
Bei der Überlaufinkontinenz kann die
Blase aufgrund eines Hindernisses, wie
beispielsweise einer Gebärmuttersenkung
oder einer Nervenschädigung, nicht
mehr richtig entleert werden und bleibt
längerfristig übermässig gefüllt. Mit der
Zeit kommt es zu einem kontinuierlichen
Tröpfeln – wie bei einem undichten
Wasserhahn.
Nervenschäden im Gehirn oder im
Rücken mark, die durch Erkrankungen wie
Multiple Sklerose, Schlaganfall, Parkinson
oder Alzheimer ausgelöst werden,
sind die zugrunde liegenden Ursachen
für eine Reflexinkontinenz. Dabei kann
10 Medbase Apotheken Gesundheit Aktuell | März 2024

Tipps bei
Harninkontinenz
#1
Regelmässiges Beckenbodentraining
oder eine Beckenbodenphysiotherapie
kann vor allem
bei einer Belastungsinkontinenz
helfen.
#2
Übergewicht begünstigt
manchmal eine Blasenschwäche.
Eine Gewichtsreduktion kann
Abhilfe schaffen.
#3
In manchen Fällen ist ein
Blasentraining hilfreich. Dabei
werden die Trinkmengen und die
Getränke auswahl angepasst sowie
feste Toilettenzeiten definiert.
die Blasenentleerung nicht mehr willentlich
gesteuert werden, sondern geschieht
reflexartig.
Diagnose
Eine ärztliche Untersuchung ist grundlegend,
damit eine geeignete Therapie
eingeleitet werden kann. Um die Form der
Inkontinenz zu diagnostizieren, hilft das
Führen eines Trink- und Toilettentagebuchs.
Betroffene dokumentieren dort
über einige Tage, zu welchen Zeiten sie
Wasser lassen müssen, wie stark der Harndrang
ist und ob es zu unwillkürlichem
Harnabgang kommt.
Auslöser, Risikofaktoren und Hilfsmittel
Mit zunehmendem Alter steigt das Risiko
für Inkontinenz. Bei jüngeren Menschen
können zudem gewisse Medikamente
die Entstehung von Inkontinenz begünstigen.
Inkontinenzhosen oder -einlagen
sind eine diskrete, praktische und sichere
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Dr. med. univ.
Stefan Karoly
Leitender Arzt Gynäkologie
und Geburtshilfe, Medbase
Winterthur Neuwiesen
#4
Nahrungsmittel wie Kaffee
oder scharfe Gewürze reizen
die Blase. Ebenso Nikotin. Ein
Verzicht lohnt sich.
#5
Bei Dranginkontinenz, die auch
seelische Ursachen hat, können
Entspannungsmethoden wie
autogenes Training Linderung
verschaffen. Weitere ungünstige
Faktoren wie anhaltender Husten,
schweres Tragen oder wiederkehrende
Harnwegsinfekte erfordern
möglicherweise eine Verhaltensänderung
oder Therapie.
#6
Brechen Sie das Tabu und
sprechen Sie mit Ihrer behandelnden
Fachperson Gynäkologie
beziehungsweise Urologie. Unter
gewissen Voraussetzungen kann
ein operativer Eingriff Linderung
verschaffen.
Medbase Apotheken Gesundheit Aktuell | März 2024
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