Mediengolfer Magazin 2024

MEDIENGOLFER · AUSGABE 2024 MEDIENGOLFER · AUSGABE 2024
Golf im Freien
„Ein Paradies für Gesundheit und Immunstärke“
Die grünen Fairways, das Zwitschern der Vögel und die frische Luft – Golf im Freien ist nicht nur ein Sport, sondern eine
regelrechte Oase für das Immunsystem. Tauchen wir ein in die faszinierende Welt des Golfsports und entdecken, wie er
nicht nur den Geist, sondern auch das Immunsystem stärkt.
Naturkontakt und Immunsystem
Das Golfspiel im Freien schafft eine tiefe Verbindung zur Natur.
Die Sinne werden geweckt, während der Blick über die grünen Hügel
schweift. Doch es ist mehr als nur eine visuelle Symphonie – der
Kontakt mit der Natur stimuliert alle Sinne, was wiederum einen
positiven Einfluss auf das Immunsystem hat.
Vitamin D
Das Sonnenvitamin in seiner Vollendung
Golfen im Freien bedeutet auch ein Bad in Sonnenlicht. Diese goldene
Quelle regt die Produktion von Vitamin D an, einem unschätzbaren
Verbündeten für das Immunsystem. Dieses Vitamin ist nicht nur an
der Stärkung der Abwehrkräfte beteiligt, sondern spielt auch eine
Rolle bei der Prävention von chronischen Erkrankungen.
Mineralstoffe und Aminosäuren
Die Bausteine der Immunabwehr
Wer Golf auch im Winter spielt, sollte Wert legen auf eine ausreichende
Vitaminversorgung mit Vitamin D, Zink, Vitamin C und
natürlich Magnesium und Omega-3-Fettsäuren. Auch immunstärkende
Aminosäuren dürfen nicht fehlen.
Stressabbau durch Golfsport
Ein weiterer Immun-Booster
Der Golfplatz ist nicht nur ein Ort des Wettkampfs, sondern auch der
Entspannung. Das Spiel selbst, eingebettet in die atemberaubende
Natur, wirkt wie eine Therapie. Der Stresspegel sinkt, Endorphine
werden freigesetzt und das Immunsystem profitiert von dieser harmonischen
Balance. Atemübungen vor anspruchsvollen Spielzügen
helfen die Balance des vegetativen Nervensystems zu festigen.
Gemeinschaft und soziale Interaktion
Die Kraft der positiven Emotionen
Golf ist nicht nur ein Einzelsport; er ist auch eine Plattform für soziale
Interaktion und Gemeinschaft. Das Teilen von Golferlebnissen mit
anderen fördert positive Emotionen und Neurotransmitter wie
Oxytocin, die das Immunsystem auf natürliche Weise stimulieren.
Gemeinsam lachen, gemeinsam siegen – eine unschlagbare
Kombination für die Immunität.
Fazit: Golfsport als Ganzkörpererlebnis
für Gesundheit und Immunstärke
Bildnachweise: 5K90Photography
Unsere Mediengolferin Anett Ahlefeld ist
Gründungsmitglied und Vorsitzende vom
Facettenreich e.V. und Initiatorin des
Frauennetzwerkes Facettenreich.
Das Netzwerk gründete Anett 2019
gemeinsam mit Unternehmerinnen aus
Köln und Umgebung.Facettenreich steht für
Offenheit, Kreativität, Freude am Netzwerken
und kommunikativen Austausch.Im Jahr 2021
wurde aus einem Netzwerk ein gemeinnütziger
Verein mit dem Ziel benachteiligte Mädchen
und Frauen aus der Region zu unterstützen.
Am Samstag, den 01. Juni 2024,
veranstaltet der Verein Facettenreich e.V.
sein 3. Golfturnier zu Gunsten der Lobby
für Mädchen. Gespielt wird im 4er-
Scramble über 18 Loch mit
Kanonenstart um 11:11 Uhr.
Flüssigkeitszufuhr
Das Lebenselixier für Immunpower
Der Golfsport ist anspruchsvoll, und die richtige Flüssigkeitszufuhr
ist von entscheidender Bedeutung. Wasser und Saftschorlen sind
nicht nur Durstlöscher, sondern tragen dazu bei, den Körper von
schädlichen Toxinen zu befreien und somit das Immunsystem
zu stärken.
Golf im Freien ist nicht nur ein Spiel; es ist ein Erlebnis, das Körper,
Geist und Immunsystem gleichermaßen stärkt. Die Kombination
aus Bewegung, Naturkontakt, ausgewogener Ernährung, ausreichend
präventiver Vitamin- und Nährstoffversorgung und sozialer
Interaktion macht den Golfsport zu einem wahren Paradies für die
Gesundheit und ein gesundes Immunsystem.
Dr. Hildegard Schneider-Nutz ist Anästhesistin,
Schmerz- und Psychotherapeutin. In ihrer Praxis in
Köln arbeitet sie mit einem ganzheitlichen Ansatz und
Funktioneller Medizin, die sie über 10 Jahre in den USA
erlernte. Sie bezeichnet sich mit zahlreichen beruflichen
Titeln, Weiterbildungen und Fachkunde konsequenterweise
nur noch als Ärztin für Gesundheit.
Frau Dr. Schneider-Nutz bloggt für MyDoc4 auf Instagram
und Facebook, denn sie ist eine große Befürworterin
von leicht verständlicher Aus- und Weiterbildung
und sagt „Wissen.Macht.Gesundheit“ und „Werde
Dein eigener Arzt“. In Online-Coachings und Beratung
von Führungskräften verhilft sie Menschen zu mehr
Gesundheit und Erfolg.
Kontakt über @mydoc4 auf Instagram
74 und praxisschneidernutz@gmail.com
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