My Body

EINE THEMENZEITUNG VON MEDIAPLANET 

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My Body 

Der 

25. Juni ist 

Welt-Vitiligo-Tag! 

Mehr Informationen 

finden Sie auf 

Seite 3. 

„Oben ohne 

glücklich!“ 

Sharon Battiste hat seit ihrer Kindheit 

kreisrunden Haarausfall (Alopecia areata). 

Im Interview berichtet sie, warum sie sich 

bewusst für ihre Glatze – und damit für Freiheit 

und Glücklichsein entschieden hat. 

Hautgesundheit 

Gesunder Schlaf 

Bauchgesundheit 

FOTO: ZVG 

Gute Nacht. Guter Tag. 

Passedan ® beruhigt rund um die Uhr. 

Tropfen zum Einnehmen. Die Anwendung dieses traditionellen pflanzlichen Arzneimittels bei nervöser Unruhe und bei Einschlafstörungen beruht ausschließlich 

auf langjähriger Verwendung. Über Wirkung und mögliche unerwünschte Wirkungen informieren Gebrauchsinformation, Arzt oder Apotheker. PAS_2308_L

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Eine Themenzeitung von Mediaplanet 


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IN DIESER AUSGABE 

VORWORT 

HAUT 

HAUT 

Alopecia areata10 

Sharon Battiste spricht über ihr 

Leben mit kreisrundem Haarausfall 

14 

Kopfweh 

Was tun, wenn Schmerzen den 

Schlaf stören? 

17 

CED und Darmgesundheit 

Das eigene Bauchgefühl ernst nehmen 

und Hilfe in Anspruch nehmen 

EVENTKALENDER 

Die Österreichische Lungenunion veranstaltet 

1 x im Monat ein kostenloses Online-Live- 

Atemtraining für Menschen mit chronischen 

Lungenerkrankungen. Machen Sie mit! 

Mittwochs, 18–19 Uhr: 

04. September 

02. Oktober 

06. November 

04. Dezember 

Außerdem finden 4x im Jahr kostenlose 

Live-Online-Informationsveranstaltungen für 

Lungenkrebspatient:innen, Familienmitglieder 

und Freund:innen statt. 

Do, 27. Juni 2024, 18–19 Uhr 

Wann kann Strahlentherapie bei 

Lungenkrebs helfen und welche 

Nebenwirkungen sind zu erwarten? 

Di, 01. Oktober 2024, 18–19 Uhr 

Früherkennung Lungenkrebs – 

Aktuelles Wissen 

Mi, 11. Dezember 2024, 18–19 Uhr 

Fortschritt in der Therapie und Diagnostik 

von Lungenkrebs 

Informationen zur Teilnahme finden Sie unter: 

www.lungenunion.at/jour-fixe-termine-2024 

FOTO: ZVG FOTO: CAROLINA HEZA 

Neue Therapieansätze 

revolutionieren die Behandlung 

von Hauterkrankungen 

Hauterkrankungen können das 

Leben stark beeinträchtigen, auch 

wenn sie nicht lebensbedrohlich sind. 

Von Juckreiz und Schmerzen bis zu 

kosmetischen Problemen belasten sie 

Körper und Psyche. Glücklicherweise 

bieten neue Forschungsergebnisse 

und Therapieansätze innovative 

Behandlungsmöglichkeiten, die das Leben 

vieler Betroffener verbessern können. 

Univ. Prof. Dr. 

Peter Wolf 

Vorstand der Universitätsklinik 

für 

Dermatologie und 

Venerologie 

Medizinische Universität 

Graz 

Präsident der Österreichischen 

Gesellschaft 

für Dermatologie 

und Venerologie 

(OEGDV) 

Univ. Doz. in Dr. in 

Regina Fink-Puches 

Leiterin der Allgemeinambulanz 

an der 

Universitätsklinik für 


Venerologie 

Medizinische Universität 

Graz 

Generalsekretärin 

der Österreichischen 

Gesellschaft für Dermatologie 

und Venerologie 

(OEGDV) 

FOTO: FEELIMAGE MATERN 

FOTO: WERNER STIEBER 

Während es einige Hauterkrankungen 

gibt, die ernsthafte 

Komplikationen mit sich 

bringen können, bestehen 

auch viele Hautprobleme, die zwar nicht 

lebensbedrohlich, aber dennoch sehr 

unangenehm sind. Krankheiten mit extrem 

juckender oder schmerzhafter Haut oder 

solche, die das Aussehen stark beeinträchtigen, 

führen oft zu erheblichen psychischen 

Belastungen und beeinflussen das Leben 

der Betroffenen tiefgreifend. 

Die Lebensqualität der Patient:innen 

– das allgemeine Wohlbefinden und die 

Fähigkeit, alltägliche Aufgaben zu bewältigen 

– hat sich in klinischen Studien 

als wichtiger Maßstab etabliert. Dies ist 

besonders in der Dermatologie von großer 

Bedeutung. 

Erkrankungen wie Vitiligo (Weißfleckenkrankheit), 

Prurigo nodularis (chronisch 

rezidivierende Juckreizerkrankung) oder 

Alopecia areata (kreisrunder Haarausfall) 

sind zwar nicht lebensbedrohlich, 

können aber zu erheblichen psychischen 

und sozialen Problemen führen. Studien 

haben gezeigt, dass Betroffene häufig unter 

Depressionen, Angst, Stigmatisierung, 

Anpassungsstörungen, sowie Schlaf- und 

Beziehungsproblemen leiden. All das hängt 

oft mit einem niedrigen Selbstwertgefühl 

und sozialer Isolation zusammen. Bis vor 

Kurzem fehlten effektive Behandlungsmöglichkeiten. 

Nun gibt es jedoch neue, gezielte 

Therapien für die genannten und weitere 

Hautkrankheiten wie atopische Dermatitis 

(Neurodermitis) und Psoriasis (Schuppenflechte), 

die bereits zugelassen sind. 

Durch revolutionäre Fortschritte und 

Project Manager: Anna-Lena Müller, Julia Stempfer, MA Industry Manager: Julia Buchberger Business Development Manager: Paul 

Pirkelbauer, BA Lektorat: Sophie Müller, MA Design und Layout: Daniela Fruhwirth Credits: Shutterstock (außer anders vermerkt) 

Managing Director: Bob Roemké 

Medieninhaber: Mediaplanet GmbH, Bösendorferstraße 4/23, 1010 Wien, ATU 64759844 · FN 322799f FG Wien 

Impressum: https://mediaplanet.com/at/impressum/ Distribution: Der Standard Verlagsgesellschaft m.b.H 

Druck: Mediaprint Zeitungsdruckerei Ges.m.b.H. & Co.KG 

Kontakt bei Mediaplanet: Tel: +43 (0) 1 236 34 38 0 E-Mail: hello-austria@mediaplanet.com ET: 25.06.2024 

FOTO: DYLAN-POSSO-KTWRQDZAI3M-UNSPLASH 

Entwicklungen, die zum Teil auch der 

Forschung in Österreich zu verdanken sind, 

stehen Dermatolog:innen zahlreiche 

– völlig neuartige – Erfolg bringende 

Substanzen zur Behandlung bestimmter 

Hauterkrankungen zur Verfügung. Das 

sogenannte „Drug Repurposing“, also die 

Nutzung etablierter Wirkstoffe für neue 

Indikationen, könnte nun die Türen zur 

Behandlung vieler anderer entzündlicher 

Erkrankungen weit öffnen; so beispielsweise 

bei Pyoderma gangränosum, einer 

Hauterkrankung, die mit Geschwürbildung 

einhergeht, oder auch bei hereditären 

Erkrankungen mit Verhornungsstörungen 

wie Ichthyosen. 

Bleiben Sie in Kontakt: 

@Mediaplanet Austria 

@austriamediaplanet 

UNSERE PARTNER: 

Autoimmunerkrankung Vitiligo: 

Awareness schaffen, 

Mut machen 

Zum Welt-Vitiligo-Tag am 25. Juni stellt Prof. in Dr. in 

Angelika Hofer die chronische Hauterkrankung Vitiligo 

vor. Die Dermatologin und Leiterin der Vitiligo- 

Ambulanz am Universitätsklinikum Graz schafft 

Bewusstsein für Ursachen, Symptome, Verlauf und 

Behandlungsansätze. 

ao. Univ.-Prof. in Dr. in 

Angelika Hofer, 

MME 

Dermatologin und 

Leiterin der Vitiligo 

Ambulanz Univ. Klinik 

für Dermatologie und 

Venerologie 

Auenbruggerplatz 8 

8036 Graz 

Text: Doreen Brumme 


Was versteht man unter der 

Erkrankung Vitiligo? 

Vitiligo ist eine Autoimmunerkrankung der 

Haut, deren Auftreten durch bestimmte 

genetische Veränderungen begünstigt 

wird. Deshalb gibt es oft mehrere Betroffene 

in einer Familie. Bei einer Autoimmunerkrankung 

arbeitet das Immunsystem 

gegen körpereigene Strukturen. Im Fall 

von Vitiligo richtet es sich gegen pigmentbildende 

Zellen (Melanozyten) in der Haut, 

die für die Hautfarbe verantwortlich sind. 

Oft geht Vitiligo mit weiteren Autoimmunerkrankungen 

wie der Hashimoto Schilddrüsenunterfunktion 

einher. Wichtig zu 

wissen: Vitiligo ist nicht ansteckend. 

Die Hauterkrankung trifft alle 

Geschlechter gleichermaßen und tritt 

gehäuft um das 10. oder 34. Lebensjahr 

erstmals auf. Weltweit leiden 0,5 bis 1,0 % 

der Menschen daran. 

Bei Vitiligo werden also die pigmentbildenden 

Zellen angegriffen, wie äußert 

sich das? 

Wenn die pigmentbildenden Zellen der 

Haut zerstört werden, kann die betroffene 

Stelle nicht mehr bräunen und erscheint 

weiß. Deshalb wird Vitiligo auch Weißfleckenkrankheit 

genannt. Man unterscheidet 

dabei zwei Formen: die segmentale Vitiligo 

mit einzelnen oder wenigen, meist einseitig 

am Körper auftretenden Flecken; und die 

nicht segmentale Vitiligo, die beidseits 

symmetrisch auftritt. Bei letzterer zeigen 

sich die Flecken besonders um Hautöffnungen 

an Augen, Mund, Nase, Ohren, 

Fingernägel und im Intimbereich. Auch 

mechanisch stark belastete Hautpartien 

wie Ellenbogen, Knie und Fußknöchel sind 

betroffen. Die Flecken fallen plötzlich auf, 

wenn die restliche Haut gebräunt wird und 

einzelne Stellen weiß bleiben. 

Verschlechtert sich Vitiligo kontinuierlich 

oder schubweise? 

Meist ist der Krankheitsverlauf schicksalshaft: 

Nach einem ersten Schub kann die 

Erkrankung zum Stillstand kommen (segmentale 

Vitiligo) oder in weiteren Schüben 

verlaufen (nicht segmentale Vitiligo). Bei 

schubhaftem Verlauf sind die Phasen ohne 

Verschlechterung individuell unterschiedlich 

lang. Diese stabilen Phasen können 

Monate bis viele Jahre andauern. 

Was begünstigt einen Vitiligo-Schub? 

Schübe werden oft durch schwere Stresssituationen 

ausgelöst, erste Stellen können 

auch nach Sonnenbränden oder Hautverletzungen 

auftreten. Oft werden aber gar 

keine Auslöser gefunden. 

Ist das Hautkrebsrisiko 

bei Vitiligo erhöht? 

Studien belegen, dass das Hautkrebsrisiko 

bei Vitiligo nicht erhöht ist, im Gegenteil: 

Schwarzer Hautkrebs (Melanom) tritt bei 

Patient:innen mit Vitiligo viel seltener auf. 

Selbst nach längerfristigen Salbentherapien 

und Lichttherapien mit Schmalband-UVB- 

Licht konnte bisher kein erhöhtes Hautkrebsrisiko 

nachgewiesen werden. 

Ist Vitiligo heilbar? Wenn nicht, mit 

welcher Therapie kann sie eingedämmt 

werden? 

Vitiligo ist derzeit unheilbar, mit konsequenter 

Therapie können jedoch eine schubhafte 

Verschlechterung verhindert und 

einzelne Stellen wieder zufriedenstellend 

gebräunt werden. Dabei erzielt eine frühe 

Behandlung eine bessere Wirkung. Doch der 

Behandlungserfolg hängt wesentlich davon 

ab, wie regelmäßig und lange Betroffene die 

Therapien durchführen. 

Zur Behandlung im Gesicht wird seit 

Jahren der sogenannte Calcineurin-Hemmer 

(ein Cortison-Ersatz) angewendet, am 

Körper Cortison. Die überschießende, gegen 

die eigenen Hautzellen gerichtete Immunreaktion 

kann damit gut beruhigt werden. 

Seit Mitte 2023 ist auch ein topischer 

Janus-Kinase-Hemmer (JAK-Inhibitor) in 

Österreich zugelassen, der bei Patient:innen, 

die auf bisher übliche Lokaltherapien 

nicht ausreichend angesprochen haben, 

zum Einsatz kommt. Durchgeführte 

Studien mit diesem neuen Wirkstoff zeigen 

gute Ergebnisse und eine gute Verträglichkeit 

auch bei längerfristiger Anwendung 

über ein bis zwei Jahre. 

Was hat es mit den erwähnten Lichttherapien 

auf sich? 

Mit den genannten Lokaltherapien wird 

zwar das Immunsystem beruhigt, aber die 

Bildung neuer pigmentbildender Zellen 

nicht ausreichend gefördert. Um die Neubildung 

dieser Zellen anzuregen, müssen sich 

Vitiligo-Patient:innen sehr dosiert unter 

dermatologischer Anleitung dem Sonnenlicht 

aussetzen oder eine Lichttherapie mit 

einem Schmalband-UVB Licht machen. Beides 

unterstützt ebenso dabei, dass Schübe 

gestoppt werden. 

Wenn die Bräunung der hellen Hautstellen 

nach ca. zwei bis vier Monaten 

einsetzt, sind zuerst viele kleine braune 

Flecken zu sehen und dann allmählich eine 

flächige Bräunung (Repigmentierung). Vor 

Therapiebeginn muss immer ein individueller 

Therapieplan erstellt werden, da es 

auch Hautstellen gibt, z. B. die Finger, an 

denen zwar das Fortschreiten verhindert 

werden kann, aber keine Repigmentierung 

Der 25. Juni ist Welt-Vitiligo-Tag! 

stattfindet. Aufklärung und Information 

sind außerdem essenziell für die 

konsequente Therapie-Durchführung der 

Patient:innen, die wissen, dass nach drei 

Wochen noch keine Besserung zu sehen sein 

kann. 

Für Aufklärung steht auch der 

Welt-Vitiligo-Tag am 25. Juni, oder? 

Ja, absolut! Der Welt-Vitiligo-Tag schafft 

Awareness für die Krankheit und trägt zum 

Wissensaufbau bei. Die Vitiligo wird leider 

oft als rein kosmetisches Problem abgetan, 

auch von Mediziner:innen: Bei einer 

Umfrage gaben 65 Prozent der Patient:innen 

an, dass sie von ihren Ärzt:innen gesagt 

bekommen hätten, bei Vitiligo gäbe es keine 

Therapien. 

Dieses Gefühl der Machtlosigkeit und die 

offensichtlichen Flecken führen zu einem 

Gefühl der Ausgrenzung: 50 Prozent der 

Patient:innen bewerten sogar ihre Chancen 

im Beruf als schlechter. Infolgedessen 

meiden sie soziale Kontakte, privat wie 

beruflich. Der Leidensdruck ist hoch und 

schlimmstenfalls rutschen die Betroffenen 

in eine Depression. Ein Teufelskreis 

beginnt, denn der psychosoziale Stress 

triggert die Krankheit. 

Was raten Sie Vitiligo-Patient:innen in 

Bezug auf die Therapie und den Umgang 

mit der Erkrankung? 

1. Lassen Sie sich hautärztlich untersuchen, 

sobald Sie den Verdacht haben, an Vitiligo 

erkrankt zu sein. 

2. Informieren Sie sich über Therapiemöglichkeiten 

und wählen Sie eine Therapie, 

die Sie auch längerfristig durchführen 

können. Eine Vitiligo-Therapie dauert 

sechs Monate oder oft auch länger. 

3. Fragen Sie nach Neuentwicklungen, 

wenn Sie über längere Zeit keine Verbesserung 

der Haut erzielen. Die Forschung 

zu Vitiligo läuft auf Hochtouren und neue 

Therapieansätze sind vielversprechend. 

4. Sie haben kein erhöhtes Hautkrebs-, 

jedoch ein erhöhtes Sonnenbrandrisiko 

an den weißen Hautstellen. Kurze 

Sonnenexpositionen der weißen Stellen 

können die Repigmentierung fördern. 

Sonnenbrände sind durch regelmäßiges 

Auftragen von Sonnenschutz mit hohem 

UVA- und UVB-Schutz zu verhindern. 

5. Informieren Sie sich über Selbstbräuner, 

Camouflage-Makeup und andere kosmetische 

Möglichkeiten, um die Flecken 

abzudecken. Die richtige Anwendung 

zeigen Ihnen Kosmetiker:innen oder 

Social Media! 

6. Holen Sie sich psychotherapeutische 

Hilfe, wenn die Vitiligo Ihre Lebensfreude 

trübt! 

Sprechen Sie mit einer Hautärztin oder einem Hautarzt über 

Möglichkeiten Ihrer Vitiligo-Behandlung. 

Mehr Informationen finden Sie unter: www.vitiligo.co.at 

AT/VI/NP/24/0021 

ERSTELLUNGSDATUM: 06/2024





HAUT 

Juckende Knoten: 

Ein Überblick zu Prurigo nodularis 

Prurigo nodularis ist eine 

seltene entzündliche Hauterkrankung, 

die durch stark 

juckende rote Knoten auf 

der Haut gekennzeichnet ist. 

Diese Knoten treten meist an 

den Gliedmaßen, am Rücken 

und am Bauch auf. Der chronische Juckreiz 

gehört zu den stärksten, die es gibt, und ist 

nur schwer zu lindern. 

Das dadurch häufige Kratzen führt zu 

Hautveränderungen in Form von Knoten 

und Papeln. Der Name „Prurigo 

nodularis“ kommt aus dem Lateinischen: 

„pruritus“ bedeutet chronischer 

Juckreiz und „nodulus“ 

kleine Knoten. 

Quellen: 

https://www.hautinfo.at/prurigo-nodularis-knoten-die-unter-die-haut-gehen 

https://www.prurigo-nodularis.info/prurigo 

Dieser Artikel entstand mit freundlicher Unterstützung von Sanofi 

Univ.-Prof. Dr. 

Franz Legat 

Universitätsklinik für 


Venerologie, 

Medizinische 

Universität Graz 


HÄUFIGKEIT: 

• Betroffen sind 

meist Meschen 

über 50 Jahren 

• Frauen sind häufiger 

betroffen 

SYMPTOME: 

• Stark juckende Knoten auf der Haut 

• Aufgekratzte Hautknoten 

• Schmerzen in Form von Brennen 

• Kribbeln und Beißen 

• Juck-Kratz-Kreislauf 

Prurigo nodularis: 

Neue Hoffnung für Betroffene 

AUSWIRKUNGEN: 

• Schlafstörungen 

• Depressionen 

• Angstzustände 

• Isolation durch Juckreiz 

• Stigmatisierung durch die 

Gesellschaft 

• Sozialer Rückzug und 

Vereinsamung 

Patient:innen mit Prurigo nodularis, die sich in Behandlung begeben, können oft erfolgreich behandelt 

werden und helfen gleichzeitig dabei, die Therapie weiter zu verbessern, erklärt 

Dermatologe Franz Legat. 

Wodurch zeichnet sich die Prurigo nodularis 

aus? 

Die Prurigo nodularis ist die knotige Form 

der chronischen Prurigo. Davon sprechen 

wir, wenn drei Kriterien erfüllt sind: ein 

chronischer, mindestens sechs Wochen 

bestehender Juckreiz, Zeichen oder eine 

Vorgeschichte chronischen Kratzens auf 

der Haut sowie das Vorliegen typischer 

knotenförmiger Läsionen. Das Besondere 

ist dabei der schwer zu durchbrechende 

Juck-Kratz-Zyklus, ein Teufelskreis aus 

Jucken und Kratzen, der zu den ausgeprägten 

Schädigungen und den pruriginösen 

Hautveränderungen führt. 

Wir lernen gerade zwar kontinuierlich 

Neues dazu, doch warum 

manche Patient:innen mit 

chronischem Juckreiz eine 

Prurigo nodularis entwickeln, 

ist nach wie vor nicht ganz klar. 

In unseren Breiten entwickelt 

ein Fünftel der Bevölkerung im 

Laufe des Lebens mindestens 

einmal chronischen, länger 

als sechs Wochen anhaltenden 

Juckreiz. Diese Menschen 

können theoretisch auch eine 

chronische Prurigo entwickeln. 

Bei den meisten Patient:innen tritt 

sie im Alter zwischen fünfzig und 

siebzig Jahren auf. 

Warum ist der Leidensdruck bei 

den Patient:innen so hoch? 

Die Patient:innen leiden über 

Monate oder Jahre unter 

extremem Juckreiz. Sie müssen sehr viel 

Zeit darauf verwenden, die Erkrankung 

im Griff zu behalten. Sie schlafen oft keine 

einzige Nacht durch und müssen wegen 

des Juckens mehrmals aufstehen, um sich 

Linderung zu verschaffen. Der entstehende 

Schlafentzug führt dann zu einem massiven 

beruflichen und privaten Leistungseinbruch. 

Die für die Erkrankung typischen 

Hautveränderungen stellen eine zusätzliche 

Belastung dar – nicht nur aus ästhetischen 

Gründen. Häufig steht die Sorge, sie 

könnten als ansteckend wahrgenommen 

werden, im Vordergrund. Die Patient:innen 

versuchen deshalb, die betroffenen Hautstellen 

zu verstecken, bzw. meiden 

Situationen, bei denen diese 

Knoten sichtbar werden. 

Das reicht vom Schwimmbadbesuch 

bis hin zu 

zwischenmenschlichen 

Kontakten. Gesamt 

ergibt sich so eine 

große psychische 

Belastung, die das 

Entstehen von 

Depressionen oder Angststörungen massiv 

begünstigt. 

Was bedeuten die Fortschritte in der 

Forschung für die Patient:innen? 

Seit 2022 verfügen wir erstmalig über einen 

zugelassenen Wirkstoff, der bei rund 

sechzig Prozent der Patient:innen sehr gute 

Ergebnisse zeigt. Ein weiterer vielversprechender 

Wirkstoff befindet sich gerade in 

der Zulassungsphase. Um diesen Fortschritt 

in der Behandlung vorantreiben zu können, 

brauchen wir aber eine aktive Studientätigkeit. 

Die Studien erfolgen unter kontrollierten 

Bedingungen, um größtmögliche 

Sicherheit gewährleisten zu können. 

Derzeit sind leider viel weniger Personen in 

Behandlung, als statistisch zu erwarten 

wären. Viele Betroffene haben scheinbar 

aufgegeben oder trauen sich nicht, ärztliche 

Hilfe in Anspruch zu nehmen. Dabei ist die 

Erkrankung aufgrund der typischen 

Hautveränderungen einfach zu diagnostizieren. 

Jede:r Patient:in, die/der sich in 

Behandlung begibt, hat nicht nur die 

Chance, den Leidensdruck deutlich zu 

senken, sondern hilft auch dabei, die 

Erkrankung besser zu verstehen und die 

Therapien weiter zu verbessern. Dies 

kommt dann allen Patient:innen zugute. 

Betroffene können sich an unsere Spezialambulanz 

für chronischen Pruritus und 

chronische Prurigo an der Medizinischen 

Universität Graz wenden und einen Termin 

vereinbaren. 

HAUT 

Dr. in med. 

Doris Weiss 

Fachärztin für 

Dermatologie in Wien 

und Mödling 


FOTO: ZVG 

„Der Grundbaustein jeder 

Neurodermitis-Therapie ist die 

konsequente Basispflege, die 

mindestens zweimal täglich 

am ganzen Körper aufgetragen 

wird – auch da, wo die Haut 

gerade unauffällig ist.“ 

Dr. in med. Doris Weiss, Dermatologin 

Tägliche Basispflege 

ist das Um und Auf 

bei Neurodermitis 

Dr. in med. Doris Weiss, Dermatologin und Neurodermitis 

Trainerin, erklärt im Interview, warum die Basistherapie 

und -pflege bei Neurodermitis unerlässlich ist und wie 

sie funktioniert. 

Was ist Neurodermitis? 

Neurodermitis oder Atopische Dermatitis ist die häufigste chronische 

Hauterkrankung im Kindesalter. Je nach Alter sind zwischen fünf und 20 

Prozent aller Kinder betroffen, wobei der Großteil eine milde Ausprägung 

zeigt. Neurodermitis verläuft meist in Schüben, die Neigung dazu ist erblich 

bedingt. Ursächlich kommen mehrere Faktoren zusammen: eine genetisch 

bedingte Hautbarrierestörung, entzündete Haut infolge einer überschießenden 

Reaktion des Immunsystems und ein unausgeglichenes Hautmikrobiom. 

Meist tritt die Neurodermitis im Kleinkindalter auf, sie kann aber auch schon 

Babys ab dem 3. Lebensmonat betreffen. 

Wie und wo zeigt sich Neurodermitis auf Babyhaut? 

Durch die gestörte Hautbarrierefunktion kann die Haut nicht genug Lipide 

(Fette) bilden und Feuchtigkeit schlecht speichern. Sie ist daher eher trocken, 

rau und reagiert empfindlich auf unterschiedliche Reize. Es zeigen sich 

entzündliche Rötungen an der Haut, die stark jucken. Durch das Kratzen wird 

die Hautbarriere weiter geschädigt, die Hautveränderungen können nässen 

und verkrusten. Erst in weiterer Folge kann es an den betroffenen Stellen zu 

einer Vergröberung und Verdickung der Hautstruktur kommen. Bei Babys 

zeigt sich die Neurodermitis als Wangenekzem oder an den Streckseiten von 

Armen und Beinen. Im Kindergarten- und Schulalter treten dann die klassischen 

„Beuge-Ekzeme“ an Ellenbeugen und Kniekehlen auf. 

Woran erkennen Eltern, dass ihr Baby starken Juckreiz hat und was ist 

zu tun? 

Wie auch ältere Kinder sind Babys dann besonders unruhig, irritiert und versuchen, 

die juckenden Stellen zu reiben oder kratzen. Ich empfehle deshalb 

die Fingernägel stets kurz zu halten. Sobald das Kind die Hautveränderungen 

als störend wahrnimmt, sollte jedenfalls eine ärztliche 

Vorstellung erfolgen, um schnell Linderung 

zu verschaffen und eine weitere Verschlechterung 

oder mögliche Komplikationen zu vermeiden. 

Am effektivsten lindern verschreibungspflichtige 

antientzündliche Cremes den Juckreiz. Aber auch 

Basispflegeprodukte mit hohem Wasseranteil wirken 

juckreizlindernd und können die Hautbarriere 

reparieren. 

Wie bleiben Eltern trotz der Sorge 

um ihr Kind ruhig? 

Mit viel Aufklärung fühlen sich Eltern im Umgang 

mit der Erkrankung schnell sicher und strahlen 

diese Sicherheit auch aus. Eltern müssen wissen, 

wie sie die empfindliche Haut ihrer Kinder richtig 

pflegen und welche Möglichkeiten ihnen im akuten 

Neurodermitis-Schub zur Verfügung stehen. Beruhigen sollte auch, dass sich 

die Neurodermitis dank richtiger Pflege und Therapie im Laufe der Kindheit 

meist „auswächst“. 

Wie bewältigt eine Familie die Herausforderung Neurodermitis? 

Für die Behandlung der Neurodermitis stehen uns mittlerweile sehr gute und 

vor allem sichere Behandlungsoptionen zur Verfügung. An erster Stelle steht 

jedoch immer die Basispflege. Sie verbessert allgemein das Hautbild und 

kann die Frequenz von Neurodermitis-Schüben reduzieren. Dadurch kann 

der Einsatz antientzündlicher Lokaltherapien wie Cortison verhindert oder 

auf Akutphasen beschränkt werden. 

Ich sag‘ immer die Therapie darf nie schlimmer sein als die Krankheit 

selbst: Die Pflege sollte sich angenehm auf der Haut anfühlen, rasch einziehen 

und die Haut lange mit Feuchtigkeit versorgen. Sie sollte frei von 

Duftstoffen und pflanzlichen Inhaltsstoffen sein, da diese gerade bei Patient:innen 

mit empfindlicher Neurodermitis-Haut Allergien auslösen können. 

Meist lernen Eltern und Kinder gleichermaßen, mit der Neurodermitis 

umzugehen. Im Schulalter sind die Kinder alt genug, um sich selbst einzucremen 

oder zumindest mitzuhelfen. Damit sie das auch machen, brauchen sie 

Vorbilder: Eltern, die sich selbst eincremen. 

Die „Neurodermitis-Familie“ benötigt zudem Dermatolog:innen, die sie 

begleiten, instruieren, gegebenenfalls Triggerfaktoren abklären und die 

passenden Therapien verordnen. Außerdem werden österreichweit Schulungsprogramme 

für betroffene Eltern angeboten 1 , die das Verständnis der 

Erkrankung und den Austausch untereinander fördern. 

1 

www. neurodermitis-schulung.at 

LEBEN MIT 

NEURODERMITIS 

Hautpflege bei Babys 

mit Neurodermitis: 

15 Tipps für Eltern 

„Es gibt kein Patentrezept für die 

richtige Hautpflege bei Babys mit 

Neurodermitis, denn die Krankheit 

verläuft individuell.“ – Mag. Karin 

Meinhart weiß, wovon sie spricht, denn 

sie ist selbst ehemalige Neurodermitis- 

Patientin. Die Gründerin von 

Hautinfo.at hat Eltern bewährte Tipps 

zusammengestellt. 

FOTO: ZVG 

Mag. 

Karin Meinhart 

ehemalige Neurodermitis-Patientin 

und Gründerin von 

Hautinfo.at 

Tipps zur Hautreinigung und -pflege 

• Babys einmal täglich kurz lauwarm 

duschen oder baden 

• Verwendung von pH-neutralen, farbstoff- und 

duftfreien Waschprodukten 

• Haut nie trocken rubbeln, sondern nur sanft tupfen 

• Hautpflege direkt auf die noch leicht feuchte Haut auftragen 

• konsequente Basispflege zweimal täglich mit Spezialprodukten 

(auch zwischen Schüben) 

• Hautpflege immer nur dünn auftragen, bei Bedarf nachcremen 

• Sommerpflege mit mehr Feuchtigkeit, Winterpflege mit mehr Fett 

benutzen 

Tipps gegen Juckreiz 

• übermäßiges Schwitzen vermeiden, lieber mehrere dünne, lockere 

Bekleidungsschichten als eine zu dicke (Zwiebelprinzip) 

• Wäsche ohne Weichspüler waschen 

• Kleidung und Bettwäsche aus glatten Materialien wie Viskose, 

Baumwolle und Seide, keine synthetischen Stoffe, keine Wolle 

• kühlende und fett-feuchte Umschläge 

• Basispflege für stärkeren Kühleffekt im Kühlschrank lagern 

Tipps für den Alltag 

• täglich mehrmalige Basispflege braucht Zeit und Ruhe, dafür einen 

festen Platz im Tagesablauf einplanen 

• Hautpflege-Sessions passend zum Alter des Kindes ritualisieren, 

zum Beispiel mit Fingerspielen, Massagen, Liedern und Geschichten 

• bei Bedarf psychotherapeutische Hilfe in Anspruch nehmen 

Welche Creme ist für Babyhaut mit Neurodermitis die richtige? 

Die Wahl der Creme sollte passend zum jeweiligen Hautzustand 

erfolgen. Dabei gilt: Leichte Lotionen sind einfacher aufzutragen als 

reichhaltigere Salben und Balsame, die dafür aber die schwächelnde 

Hautbarriere mit mehr Rückfettung unterstützen. 

Mehr Informationen finden Sie unter: www.hautinfo.at 

Erfahre mehr zu der chronischentzündlichen 

Hauterkrankung 

unter: www.leben-mitneurodermitis.info 

MAT-AT-2400492 - 1.0 - 06/2024





EXPERTISE 

HAUT 

INSPIRATION 

HAUT 

Ao. Univ.-Prof. in 

Dr. in Gudrun 

Ratzinger 

Stellvertretende 

Direktorin, Universitätsklinik 

für Dermatologie, 

Venerologie 

und Allergologie 

FOTO: PRIVAT 

Generalisierte Pustulöse Psoriasis (GPP): 

„Die seltene Erkrankung ist 

jetzt gut behandelbar!“ 

Ao. Univ.-Prof. in Dr. in Gudrun Ratzinger ist Dermatologin und stellvertretende 

Direktorin der Innsbrucker Universitätsklinik für Dermatologie, Venerologie 

und Allergologie und stellt im Interview die Hauterkrankung GPP und ihre 

Behandlungsmöglichkeiten vor. 

Was versteht man unter GPP? 

Die Generalisierte Pustulöse Psoriasis 

(GPP) ist eine seltene chronisch-entzündliche 

Hauterkrankung mit Überlappungen 

aber auch deutlichen Unterschieden zur 

klassischen Schuppenflechte. Offiziell liegt 

die Zahl der von GPP-Betroffenen bei zwei 

bis 100 Fällen pro eine Million Menschen. 

Wir an der Hautklinik in Innsbruck sehen 

ungefähr einen neuen Fall pro Jahr. Da die 

Hauterkrankung mit einer Entzündungsreaktion 

(Inflammation) einhergeht, die 

sich gegen eigene Strukturen richtet (auto 

= selbst), zählt die GPP zu den sogenannten 

autoinflammatorischen Erkrankungen. 

Was steckt hinter dieser Entzündungsreaktion? 

Dahinter steckt die angeborene körpereigene 

Abwehr – das ist der ältere, nicht 

erworbene Teil des Immunsystems. Bei 

GPP kommt es zu einer überschießenden 

Reaktion bestimmter Abwehrzellen, die 

sich gegen Zellen des eigenen Körpers 

richten; das heißt, letztere werden wie körperfremde 

Eiweiße bekämpft. Das Immunsystem 

spult zum vermeintlichen Schutz 

des Körpers sein gewohntes Abwehrprogramm 

ab – meist schubweise. Der Verlauf 

der GPP kann jedoch variieren, sowohl in 

der Zahl und Stärke der Schübe, als auch in 

der Länge der schubfreien Phasen. 

Die Ursache der Entzündungsreaktion 

ist noch nicht vollkommen geklärt. Doch 

wir wissen, was schiefläuft: Für die Regulierung 

der Entzündung sind bestimmte 

Botenstoffe wichtig, die dafür sorgen, dass 

Immunzellen miteinander kommunizieren 


können. Einer dieser Botenstoffe ist 

Interleukin 36, der über einen zugehörigen 

Rezeptor an die Immunzellen andockt. 

Kommt es hierbei zu „Missverständnissen“, 

kann das eine fehlgesteuerte Entzündung 

auslösen. 

Wie zeigt sich die GPP auf der Haut? 

GPP erkennt man an den unzähligen 

zunächst nur stecknadelkopfgroßen 

Pusteln, die mit Eiter gefüllt sind. Diese 

bilden sich innerhalb weniger Tage auf dem 

ganzen Körper. Zum Teil können sie sich 

auch vereinen. Ausgenommen davon bleiben 

Kopf, Hände, Füße und Schleimhäute. 

Diese Eiterpusteln sind oberflächlich und 

trocknen rasch, infolgedessen ergibt sich 

ein trockenes, schuppiges Hautbild. 

Gibt es weitere Symptome? 

Gegen eine mögliche Infektion arbeitet 

der Körper systemisch, also indem er seine 

Temperatur erhöht. GPP-Schübe sind demnach 

oft mit Fieber verbunden. Typisch 

sind auch Schmerzen und ein allgemeines 

Schwächegefühl. Die Pusteln können 

zudem jucken. 

Ist die GPP ansteckend? 

Nein. Die Hautkrankheit basiert nicht auf 

Erregern wie Viren oder Bakterien. Deshalb 

gelten die Pusteln als steril. 

Inwieweit ist die „Verwandtschaft“ mit 

der Schuppenflechte relevant? 

Gut die Hälfte der GPP-Patient:innen hat 

eine vorbestehende und/oder begleitende 

Schuppenflechte. Die zugrundeliegenden 

Entzündungsreaktionen sind jedoch sehr 

unterschiedlich. 

Wie behandeln Sie eine GPP? 

Zuerst wird untersucht, ob ein behandelbarer 

Infekt die Hautreaktion ausgelöst hat, 

beispielsweise ein Harnwegs- oder ein Lungeninfekt. 

Die GPP selbst haben wir bisher 

vor allem mit Therapien behandelt, die 

auch bei der Schuppenflechte Anwendung 

finden, darunter Cortison-Cremes und 

Vitamin-A-Säure-Präparate (sogenannte 

Retinoide). In Ausnahmefällen kamen 

auch systemische Cortisontherapien zum 

Einsatz. 

Neuerdings gibt es auch Medikamente, 

die gezielt in die Therapie in die Entstehung 

der GPP eingreifen. 

Um die passende Behandlung zu finden, 

ist es wichtig, dass sich die Patient:innen an 

Fachärzt:innen für Dermatologie wenden. 

Diese können beurteilen, ob Verdacht auf 

GPP besteht und im Bedarfsfall an eines der 

Kompetenzzentren für GPP überweisen, 

die über alle Informationen zum aktuellen 

Stand der Forschung, den neuesten Therapien 

und Behandlungsmöglichkeiten dieser 

seltenen und chronischen Erkrankung 

verfügen. 

Warum ist die Behandlung der GPP 

essenziell? 

Eine GPP muss unbedingt behandelt 

werden, andernfalls kann sie den Lehrbüchern 

zufolge lebensbedrohlich verlaufen. 

Das ist aber ganz selten. 

Dünnhäutig: Wenn die Haut 

trocken und gereizt ist 

Ein gesunder Lebensstil und sanfte und der eigenen Haut entsprechende 

Pflegeroutinen wirken sich positiv auf sensible und gereizte Haut und damit 

auf unser Wohlergehen aus. 

Die Haut ist nicht nur das größte 

Organ des menschlichen Körpers, 

sondern auch das einzige, das sich 

selbst regenerieren kann. Ist die 

Haut gesund, machen wir uns kaum über 

sie Gedanken, und wenn doch, dann positive: 

Sie erlaubt es uns, selbst feinste Strukturen 

zu ertasten und zarteste Berührungen 

wahrnehmen zu können – und sie schützt 

uns gleichzeitig vor äußeren Einflüssen. 

Doch nur, wenn sie elastisch bleibt und 

nicht austrocknet, kann sie diese Schutzfunktion 

auch erfüllen. Ist das Gleichgewicht 

der Hautbarriere gestört, kann 

es zu Rötungen, Austrocknung, Brennen, 

Juckreiz, Spannungsgefühl oder lokalem 

Wärmegefühl kommen und unser Wohlempfinden 

nachhaltig gestört werden: Die 

Bedeutung des Worts „dünnhäutig“ kommt 

also nicht von ungefähr. Tatsächlich ist 

trockene Haut dünner als gesunde Haut. 

Besonders häufig sind Wangen, Hände, 

Unterarme sowie Füße und Schienbeine 

betroffen. Fehlen der Haut über einen 

längeren Zeitraum Fett und Feuchtigkeit, 

kann dies die Schuppenbildung und das 

Text: Werner Sturmberger 

Entstehen von Rissen und Entzündungen 

begünstigen. 

Dos & Don’ts für gesunde Haut 

Die Ursachen trockener Haut können vielfältig 

sein. Dazu zählen Umwelteinflüsse 

– Kälte, Hitze, Sonne, Wasser oder Schadstoffe 

– genauso wie dermatologische sowie 

Hormon- und Stoffwechselerkrankungen. 

Wer unter trockener Haut leidet, hat häufig 

eine Veranlagung dazu, die durch Lebensstil 

und falsche Pflege verstärkt wird. Eine 

ärztliche Abklärung der Symptome ist 

deshalb immer eine gute Idee. In jedem 

Fall trägt ein gesunder Lebensstil auch zur 

Gesundheit der Haut bei. Das heißt, zu 

den „Don‘ts“ zählen Alkohol, Nikotin und 

enganliegende Kleidungsstücke. Alkohol 

führt zu vermehrter Schweißbildung und 

begünstigt Austrocknung. Die Giftstoffe 

im Tabak können das Entstehen von 

Hauterkrankungen begünstigen. Zu enge 

Kleidungsstücke erschweren es der Haut 

zu atmen und fördern Schweißbildung, 

was wiederum Austrocknung begünstigt. 

Auch besonders raue Stoffe oder chemische 

Streicheleinheiten für 

empfindliche Haut. 

Zusätze irritieren die Haut. Neue Kleidungsstücke 

sollten nicht nur deshalb vor 

dem ersten Tragen gewaschen werden. 

Zu den „Dos“ zählen hingegen die 

Verwendung medizinischer Hautpflege 

sowie eine ausgewogene Ernährung und 

ausreichende Flüssigkeitszufuhr. Der 

Körper benötigt Flüssigkeit, um Lipide an 

die Oberhaut leiten und die Haut mit 

schützenden Fettverbindungen überziehen 

zu können. Gerade im Alter sinkt die 

Fähigkeit der Haut, Fette zu bilden und 

Feuchtigkeit speichern zu können. Anders 

als herkömmliche Hautpflegeprodukte sind 

medizinische frei von Zusätzen wie Seife, 

Farbstoffe, Parabene, Mineralöle, Silikone, 

Aluminiumsalze oder allergieverdächtige 

Duftstoffe, die Reizungen hervorrufen 

können. Medizinische Hautpflege beinhaltet 

konzentrierte, dermatologische Inhaltsstoffe, 

die die Hautbarriere schützen. Dabei 

handelt es sich aber nicht um Arzneimittel, 

sondern um besonders sanfte Pflegeprodukte, 

die sowohl die Hygiene als auch die 

Hauterneuerung unterstützen und so zur 

Gesundheit der Haut beitragen. 

JETZT NEU: 

auch im umweltfreundlichen 

Nachfüllbeutel 

Weitere Symptome der GPP 

• Starke Hautschmerzen 

• Ein brennendes Gefühl auf der Haut 

• Schwerer Juckreiz 

• Rötungen und Pusteln 

• Trockene Haut, Schuppen und Krusten 

GPP betrifft nicht nur die Haut. Folgende 

weitere Symptome können auftreten 

• Kopfschmerzen 

• Fieber 

• Schüttelfrost 

• Übelkeit 

• Müdigkeit 

• Gelenkschmerzen 

• Muskelschwäche 

Act4GPP 

Weiterführende Informationen zu GPP, eine Liste der möglichen Symptome, ein Leitfaden für 

Fragen bei Ärzt:innen und nützliche Infos sind unter www.act4gpp.com/at/ abrufbar. Die Initiative 

Act4GPP unterstützt Patient:innen mit GPP und hilft ihnen, sich im Umgang mit der Erkrankung 

verbunden und unterstützt zu fühlen. 

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Sanfte Reinigung und Pflege pH-hautneutral Frei von Seifen, Parabenen, Farbstoffen und Mineralölen 

MEDIZINISCHE HAUTPFLEGE AUS ÖSTERREICH 

www.savoderm.at





INSIGHT 

HAUT 

5 Missverständnisse 

zum Thema Hautkrebs 

Dermatologin Dr.in 

med. univ. Amanda 

Zbyszewski hat Spot the Dot 

erzählt, über welche fünf 

Missverständnisse sie ihre 

Patient:innen regelmäßig 

aufklären muss. 

FOTO: MARLENE ANNA KRAUSHOFER, MODEL: FRANCA MARIE DONAUBAUER 

INSPIRATION 

SCHLAF 

Text Amanda Zbyszewski für Spot the Dot 

„Wenn ich Sonnencreme verwende, werde 

ich nicht braun.“ 

Falsch! Sonnencreme verlängert den 

Eigenschutz der Haut und ermöglicht eine 

schonende und langanhaltende Bräunung. 

Das regelmäßige Eincremen mit Sonnencreme 

ist ein Muss, denn jeder Sonnenbrand 

erhöht das Hautkrebsrisiko, insbesondere die 

Entstehung von Melanomen. Darüber hinaus 

sind regelmäßige Hautchecks in jedem Alter 

ratsam, um bösartige Veränderungen frühzeitig 

zu erkennen. 

„Ich habe mich heute schon einmal eingecremt, 

das muss reichen.“ 

Falsch! Der Lichtschutzfaktor (LSF) in Sonnencremen 

verlängert den Eigenschutz der 

Haut, der jedoch immer wieder aufgefrischt 

werden muss. Besonders bei Outdoor-Aktivitäten 

sollte alle zwei bis drei Stunden nachgeschmiert 

werden, da Schwitzen und Abrieb 

die Wirkung mindern können. 

„Im Wasser und im Schatten muss ich 

mich nicht einschmieren.“ 

Falsch! Sonnenstrahlen durchdringen 

Wasser, Sonnenschirme und sogar leichte 

Wolken. Reflektionen von Wasser, Schnee 

und Höhenluft verstärken die UV-Strahlung 

obendrein. Sonnencreme sollte daher täglich, 

unabhängig von der Wetterlage, angewendet 

werden. 

„Ich bin ein dunkler Hauttyp, ich muss 

mich nicht einschmieren.“ 

Falsch! Auch dunkle Hauttypen können 

einen Sonnenbrand bekommen, wenn auch 

seltener. Sonnenschutz ist wichtig, um nicht 

nur Sonnenbrand, sondern auch Hautalterung 

vorzubeugen. Die Eigenschutzzeit 

variiert je nach Hauttyp. 

„Ich muss viel in der Sonne sein, um genug 

Vitamin D zu bekommen.” 

Falsch! Du musst dich nicht in der Sonne 

braten, um das Vitamin D zu bekommen, das 

du brauchst. Längere Sonnenexposition 

bedeutet nicht mehr Vitamin D, sondern 

erhöht das Risiko für UV-bedingte Hautschäden. 

Mithilfe einer ausgewogenen Ernährung 

und der täglichen Sonneneinstrahlung durch 

Zeiten im Freien wird im Normalfall genügend 

aufgenommen. 

Was kannst du tun? 

1. Schütze deine Haut vor Sonnenschäden 

(SPF 50, Schutz durch Kleidung etc.). 

2. Untersuche deine Haut jeden Monat 

von Kopf bis Fuß. 

3. Lasse dich jedes Jahr durch eine:n 

Dermatolog:in untersuchen. 

4. Sprich über das Thema Hautkrebs. 

5. Probiere das kostenfreie 

Online-Spiel „Check das 

mal“ unter 

www.spotthedot.org/ 

game und lerne dazu. 

Über Spot the Dot 

Spot the Dot wurde 2015 als gemeinnützige Organisation von der niederländischen Melanom-Patientin Marije Kruis 

gegründet. Die Organisation arbeitet mit einem globalen Netzwerk von Leuten aus Kunst und Sport sowie Hautkrebsbetroffenen 

und Dermatolog:innen zusammen, um das Bewusstsein für Melanome und andere Arten von Hautkrebs zu 

schärfen. Erfahren Sie mehr über Spot the Dot unter www.spotthedot.org und die „Faster Than Skincancer“- 

Kampagne unter www.fasterthanskincancer.org. Besuchen Sie außerdem die Website 

www.dermaz.at von Dermatologin Dr. in med.univ. Amanda Zbyszewski. 

Josef Hoza 

Obmann der Patientenorganisation 

Selbsthilfe Schlafapnoe 

mehr Informationen 

unter: 

www.ssoe.at/ 

FOTO: XAVER 

Schnarchen als Vorstufe 

der Volkskrankheit 

„obstruktive Schlafapnoe“ (OSA) 

Viele Österreicher:innen schlafen nicht erholsam und sind tagsüber oft müde 

und gereizt. Diese Schlafstörungen werden oft unterschätzt, weshalb auch die 

Dunkelziffer bei der Krankheit Schlafapnoe sehr hoch ist. 

Schlafstörungen können verschiedenste 

Ursachen haben. Sie können 

durch Einflüsse von außen 

verursacht werden, zum Beispiel 

durch Schichtarbeit, Lärm oder Ähnliches. 

Andere wiederum sind die Folge 

körperlicher oder psychischer Erkrankungen. 

Weniger bekannt ist jedoch, 

dass es Erkrankungen des Schlafes 

selbst gibt, die schwerwiegende Folgen 

für die Gesundheit haben können, so 

auch die obstruktive Schlafapnoe (OSA), 

die oft mit lautem Schnarchen beginnt. 

Kollaps im Rachen 

Die OSA zählt heute zu einer der wichtigsten 

Erkrankungen, die im Schlaflabor 

untersucht werden. Zirka 49 % der 

Männer und 33 % der Frauen zwischen 

dem 20. und 81. Lebensjahr sind davon 

betroffen. Am stärksten gefährdet sind 

Männer der Altersgruppe 40 bis 75. Bei 

Frauen tritt die Erkrankung oft erst 

mit den Wechseljahren auf, was auf 

Umstellungen im Hormonhaushalt 

zurückzuführen ist. Die Symptome sind 

bei beiden Gruppen dieselben. 

Bei der obstruktiven Schlafapnoe (die 

oft mit den Auswirkungen des Schlafapnoesyndroms 

OSAS verwechselt wird) 

kommt es im Schlaf zu Atempausen 

(Apnoen), die mindestens zehn Sekunden 

und länger andauern. Es wurden 

sogar schon zweiminütige Apnoen 

beobachtet. Bei Schwerkranken sind 

600 Atempausen und mehr pro Nacht 

keine Seltenheit. Diese Atempausen 

führen jedoch zu einem Sauerstoffmangel 

im Gehirn. Besteht eine obstruktive 

Schlafapnoe unerkannt über Monate 

und Jahre hinweg, entwickelt sich 

daher eine chronische Müdigkeit bzw. 

Schläfrigkeit mit Einschlafneigung 

am Tag. Dies ist unter anderem auch 

Ursache für Unfälle am Arbeitsplatz 

und insbesondere im Straßenverkehr. 

Wann Symptome können auf eine 

OSA hindeuten? 

Von der OSA betroffen sind vorwiegend 

Männer, aber auch Frauen, zwischen 

dem 40. und 75. Lebensjahr, die laut 

und unregelmäßig schnarchen, übergewichtig 

sind und oft auch an Bluthochdruck 

leiden. Zusätzlich klagen 

Erkrankte über nicht erholsamen 

Schlaf, morgendliche Kopfschmerzen, 

exzessive Tagesschläfrigkeit, Schwitzen 

beim Schlafen, häufiges nächtliches 

Harnlassen, Gereiztheit, Depressionen 

und sexuelle Funktionsstörungen bis 

zur Impotenz. 

Häufige Folgen der OSA sind Bluthochdruck, 

Herzrhythmusstörungen im 

Schlaf, Herzschwäche, Herzinfarkt oder 

Schlaganfall im Schlaf sowie erhöhte 

Unfallhäufigkeit im Haushalt, am 

Arbeitsplatz oder im Straßenverkehr. 

Wie wird eine die obstruktive Schlafapnoe 

diagnostiziert? 

Neben dem Schlaflabor gibt es auch die 

ambulante Diagnostik. Dafür erhalten 

Personen mit Verdacht auf Schlafapnoe 

für die Verwendung zuhause vom 

fachärztlichen Team ein Diagnosegerät 

(ähnlich dem 24-Stunden-EKG) und 

können im eigenen Bett schlafen. Der/ 

die Partner:in ist besonders wichtig bei 

der Untersuchung, da der/die Erkrankte 

das unregelmäßige Schnarchen selbst 

nicht hört bzw. die Atempausen nicht 

bemerkt. Besonders häufig kommt dies 

übrigens beim Schlafen in Rückenlage 

vor. 

Tabelle zur Einschätzung 

des Risikos, an schlafbezogenen 

Atmungsstörungen 

(z. B. OSA) zu leiden: 

Gewichtung Risiko NoSAS Score 

NOSAS SCORE 

Halsumfang > 40 cm 

Übergewicht 

BMI > 25 

BMI > 30 

Schnarchen (eigene Angabe) 

Alter > 55 

Männliches Geschlecht 

4 Punkte 

3 Punkte 

5 Punkte 

2 Punkte 

4 Punkte 

2 Punkte 

NoSAS Score ≥ 8 = hohe Wahrscheinlichkeit, 

an einer schlafbezogenen Atemstörung 

zu leiden. 

Quelle: Hypnolaus Studie Prof. Dr. Heinzer Lausanne




COVERSTORY 

HAUT 

Meine Entscheidung: 

Oben ohne glücklich! 

Sharon Battiste (33) hat seit ihrer Kindheit kreisrunden 

Haarausfall (Alopecia areata). Im Interview berichtet die 

deutsche Schauspielerin, Bachelorette 2022 (RTL) und 

Sechste bei Let’s Dance 2023, warum sie sich bewusst für 

ihre Glatze – und damit für Freiheit und Glücklichsein 

entschieden hat. 


Sharon, wann hast du bemerkt, dass mit 

deinen Haaren etwas nicht stimmt? 

Als ich acht Jahre alt war, machte meine 

Tanztrainerin mir vor einem Auftritt die 

Haare. Plötzlich hielt sie inne und sagte: 

‚Was ist denn da los?‘ Sie nahm meinen 

Finger und führte ihn zu einer Stelle auf 

meinem Kopf – wo ich keine Haare fühlen 

konnte. Die Haut dort war haarlos und glatt 

wie ein Kinderpopo. Abends sprach ich mit 

meiner Mutter und wir beschlossen, abzuwarten. 

Diese eine kahle Stelle wuchs zwar 

wieder zu – doch mein Haar lichtete sich 

an einer anderen. Daraufhin wurde ich von 

verschiedenen Ärzt:innen durchgecheckt. 

Die Kernaussage aller hallt noch bis heute 

nach: ‚Das ist jetzt so.‘ 

Wie kam es schließlich zur Diagnose 

„Kreisrunder Haarausfall“? 

Ein paar Jahre später sprach eine Hautärztin 

zum ersten Mal von kreisrundem Haarausfall 

– Alopecia areata. Ich konnte den 

lateinischen Namen weder aussprechen, 

noch hatte ich eine Ahnung, was mit der 

chronischen Erkrankung auf mich zukommen 

würde. Man verschrieb mir Tinkturen 

zum Auftragen und Kortison, doch nichts 

half: Es zeigten sich immer wieder kahle 

Stellen von der Größe eines 2-Euro-Stücks. 

Wie schlimm war diese optisch sichtbare 

Erkrankung anfangs für dich? 

Als Teenagerin belastete sie mich sehr. Ich 

war ein extrovertiertes Mädchen, liebte 

es, mich zu präsentieren. Der Haarausfall 

bremste mich. Ich vergoss viele Tränen 

und hegte große Zweifel, weil ich unsicher 

war, was die Zukunft bringen würde. Ich 

schämte mich wegen der lichten Stellen auf 

meinem Kopf; fürchtete, dass man mich 

darauf anspricht. Gleich nach dem Aufstehen 

tastete ich zuerst nach mir bekannten 

Stellen, dann nach neuen. 

Was bedeuteten dir deine Haare? 

Meine Haare waren immer viel und immer 

laut. Sie waren mein Markenzeichen – von 

klein auf. Ich liebte sie. Obwohl ich auch 

etliche Male erlebte, dass man mir ungefragt 

hineingriff, weil sie anders waren als 

die Haare meiner Mitmenschen. In der 

Schule war ich eine der wenigen People of 

Color und die einzige mit einem Afro. Ich 

empfand meine Haare stets als eine Art 

Schutzmantel – doch angesichts der haarlosen 

Stellen hatte ich das Gefühl, dass er 

löchrig würde. Das war schwierig für meine 

Seele. Ich fühlte mich verletzlich. 

Wie kam es dann trotzdem zur mutigen 

Entscheidung, dir eine Glatze zu rasieren? 

Mit Anfang 20 verstärkte sich mein Haarausfall. 

Die lichten Stellen waren mittlerweile 

faustgroß, mein Unterkopf fast kahl. 

An Zopf oder Dutt war nicht mehr zu denken. 

Ich stand seit 2018 regelmäßig vor der 

TV-Kamera und fürchtete sehr um meine 

Rollen. Mir ging es immer schlechter, mein 

Selbstbewusstsein tendierte gegen null. 

Aber: Auf meinen Social-Media-Kanälen 

sprach ich offen über meinen Haarausfall 

und baute eine großartige Community auf, 

mit der ich mich seitdem nahezu täglich 

austausche. Anders als im Job konnte ich 

dort selbst bestimmen, wann ich was wie 

sage. 

Ich trug tagsüber Perücken. Doch wenn 

ich sie vor dem Schlafengehen absetzte, 

fühlte ich, wie ich ganz klein wurde. Ich 

zog mich immer weiter zurück. Ich ließ mir 

eine Perücke aufnähen. Als mehr als die 

Hälfte meiner Haare weg waren, fragte ich 

mich: ‚Sharon, was sind deine Optionen?‘ 

Ich hatte 20 Jahre lang mit dem Haarausfall 

gekämpft und viel versucht – alles vergebens. 

Ich wollte so nicht mehr weitermachen. 

Ich sah die letzte aber wichtige 

Chance, für mich zu entscheiden, wie ich 

mit meinem Haarausfall fertig werde – und 

nutzte sie. 

‚Ich glaube, die Haare müssen ab … 

Schau doch nur, wie ich aussehe!‘, das 

sagte ich mir und kurz darauf einer Freundin. 

Sie antwortete auf ihre liebenswert 

direkte Art: ‚Ja. Das sieht Scheiße aus.‘ 

Ich rief meine Mama und zwei weitere 

Freundinnen an und sagte, dass ich mich 

von meinen Haaren trennen wollte. Kurz 

darauf klingelten die beiden Freundinnen 

an meiner Tür. Sie waren zur moaralischen 

Unterstützung angereist. Als die Pizza 

abends gegessen war und meine Mädels 

wieder loswollten, überkam es mich: Jetzt 

oder nie! Wir sprinteten ins Bad, eine 

Haarlos glücklich 

zu sein ist für jede:n 

mit Haarausfall 

eine Option.“ 

Sharon Battiste, Mai 2024 

FOTO: ZVG 

Freundin hatte die Haarschneidemaschine 

vorsorglich aufgeladen, und nach sechs 

Minuten hatte ich meine Glatze. Ich bekam 

schon Komplimente, doch die Mädels 

wollten mir erst noch den Kopf waschen, 

bevor ich in einen Spiegel gucken durfte. 

Dabei sah ich mich schon in der Armatur: 

Überwältigend! Ich rief nach einem Spiegel 

und lachte lauthals. Ich fühlte mich mit 

der Glatze so erleichtert, frei, sicher, stark, 

schön, weiblich – und sexy! Und dieses 

Gefühl hielt nicht nur an – es verstärkte sich 

sogar. Heute ist die Glatze mein Markenzeichen 

und Teil meines Jobs. 

Wie kann die Glatze 

Teil deines Jobs sein? 

Mich zu rasieren, war eine der schwersten 

und zugleich besten Entscheidungen 

meines Lebens. Ich weiß, eine Glatze ist 

nichts für jede und jeden. Doch damit 

bestehen andere Möglichkeiten: Perücken, 

Accessoires. Haarausfall ist kein Grund, 

unglücklich zu leben. Sich haarlos glücklich 

zu fühlen – dafür können wir uns entscheiden. 

Ich hab’s getan. Oben ohne aufzutreten 

und andere bei derselben Entscheidung zu 

unterstützen ist jetzt meine Mission. 

Sharon, was wünschst du dir 

für die Zukunft? 

Ich wünsche mir für alle neue Schönheitsideale; 

und für mich: Dass sich mein 

Haarausfall nicht ausbreitet – meine 

Augenbrauen und Wimpern zu verlieren, 

wäre ein harte Herausforderung. 

Du wünschst dir also kein Heilmittel 

gegen deinen Haarausfall? 

Nicht für mich. Ich bin oben 

ohne glücklich.





SCHLAF 

Entgeltliche Einschaltung 

SCHLAF 

Univ.-Prof. in Dr. in 

Birgit Högl 

Professorin für 

Neurologie und 

Schlafmedizin sowie 

Leiterin der Klinik für 

Schlafstörungen und 

Vizedirektorin der 

Klinik für Neurologie 

an der Medizinischen 

Universität Innsbruck 

FOTO: ZVG 


Warum schlafen wir, 

und was geschieht, wenn nicht? 

Unser Verständnis von der Funktion 

des Schlafes hat sich in den letzten 

Jahrzehnten stark gewandelt. In 

historischen Zeiten ging man noch 

davon aus, Schlaf sei ein passiver Zustand, in 

dem das Gehirn weitgehend abgeschaltet sei. 

Durch intensive Forschungstätigkeit wissen 

wir mittlerweile, dass unser Gehirn während 

des Schlafes viele Funktionen ausführt; nämlich 

in genau orchestrierten Regelkreisen 

und unter Einsatz und Beteiligung zahlreicher 

Hirnareale und Botenstoffe. 

Am Anfang der Schlafforschung bestand 

der Ansatz darin zu untersuchen, was 

geschieht, wenn man Schlaf vollständig 

oder teilweise verhindert. Besonders in den 

letzten Jahren haben wir diesbezüglich einen 

exponentiellen Wissenszuwachs verzeichnen 

können. Wir wissen nun, auf welche Art 

Schlaf für die Gesunderhaltung des Gehirns 

sorgt. 

Die Funktion des Gehirns im Schlaf 

Es konnte nachgewiesen werden, dass 

im Schlaf – insbesondere im Tiefschlaf 

und wahrscheinlich auch im REM-Schlaf 

(Rapid Eye Movement) – das Gehirn von 

schädlichen Eiweißaggregaten, die sich im 

Wachzustand dort angesammelt haben, 

effizient gereinigt wird. Dieser Reinigungsmechanismus 

ist schon nach einer einzigen 

Nacht ohne Schlaf beeinträchtigt. Außerdem 

verstehen wir zunehmend besser, dass im 

Schlaf auch im Gehirn dynamische Prozesse 

ablaufen: Zum Beispiel weisen vorm Schlafen 

benutzte Gehirnareale während des Schlafens 

eine höhere Gehirnaktivität auf, die wir 

generell mit Tiefschlaf in Zusammenhang 

bringen, als Gehirnareale, die im Wachzustand 

nicht intensiv genutzt wurden. 

Langfristige Auswirkungen 

von Schlafmangel 

Bei den Folgen von Schlafmangel gilt es 

zu unterscheiden zwischen: akut – eine 

Nacht komplett ohne Schlaf (akute Schlafdeprivation); 

und chronisch – chronische 

partielle Schlafdeprivation genannt, bei 

vielen Berufstätigen unter der Woche und bei 

Schichtarbeiter:innen der Fall. Innerhalb der 

Gruppe der von Schlaflosigkeit betroffenen 

Patient:innen gibt es eine kleine Untergruppe, 

die objektiv zu wenig Schlaf bekommt. 

Die Auswirkungen von akutem, einmaligem 

Schlafmangel sind vorwiegend 

Aufmerksamkeitsprobleme, beispielsweise 

bei monotonen Tätigkeiten; Probleme der 

Entscheidungsfähigkeit; Probleme hinsichtlich 

bestimmter komplexer sprachlicher 

Fähigkeiten; aber auch Probleme bei der 

Emotionsregulierung und Stimmungsschwankungen. 

Bereits eine Nacht ohne 

Schlaf erhöht außerdem die Schmerzempfindlichkeit 

und das Risiko, sich mit einer 

Erkältung anzustecken. 

Bei chronisch zu wenig Schlaf, bei vielen 

Menschen in der sogenannten „Rush- 

Hour“ des Lebens, gilt es zu bedenken, 

dass die Auswirkungen viel weitreichender 

sind. Sie erhöhen das Risiko für Herz- und 

Kreislauferkrankungen, Bluthochdruck, 

Gewichtszunahme und Diabetes und Beeinträchtigungen 

des Immunsystems. Es gibt 

darüber hinaus Hinweise auf ein erhöhtes 

Risiko für die Entwicklung einer neurodegenerativen 

Erkrankung. Das zeigte sich auch 

in einer großen Innsbrucker Studie: Bei fast 

1.000 Patient:innen konnte gezeigt werden, 

dass bereits sehr diskrete Veränderungen 

in der objektiven Schlafstruktur mit einem 

messbar erhöhten Risiko für die Entwicklung 

einer neurodegenerativen Erkrankung nach 

mehr als zwölf Jahren Beobachtungszeit einhergingen. 

Auch eine amerikanische Studie 

konnte nachweisen, dass Patient:innen mit 

objektiv verkürzter Schlafdauer in der Mitte 

ihres Lebens ein messbar erhöhtes Risiko 

aufweisen, im Alter eine demenzielle Erkrankung 

zu entwickeln. Ob diese Zusammenhänge 

kausal sind, lässt sich aktuell noch 

nicht gänzlich sagen. 

Solche Forschungsergebnisse sind 

jedenfalls Grund genug, sich um die eigene 

Schlafgesundheit zu kümmern, und bei 

vielen Aktivitäten immer auch genügend Zeit 

zum Schlafen einzuplanen. Es geht hier vor 

allem um die Zeit, die man sich nimmt, um 

im Bett zu liegen. Diese sollte gemäß der 

Ansicht aller großen internationalen 

Schlafgesellschaften sieben bis neun 

Stunden betragen. 

Passionsblume – ein pflanzliches 

Arzneimittel für gesunden Schlaf 

Während des Schlafs regeneriert sich der Körper. Gesunder Schlaf ist daher unerlässlich für ein gesundes 

Leben. Doch das Leben selbst ist es, das den Schlaf vieler Menschen stört: In Österreich klagt etwa jede:r 

Dritte unter 30 Jahren über Schlafprobleme. Bei den Ü60-Jährigen schlafen 72 Prozent der Frauen und 

45 Prozent der Männer schlecht 1 . Mit der Passionsblume bietet die Natur ein pflanzliches Arzneimittel, das 

Schlafprobleme lindern kann. Wie es wirkt, erfahren Sie hier. 

Warnhinweis: Tropfen zum 

Einnehmen. Über Wirkung 

und mögliche unerwünschte 

Wirkungen informieren 

Gebrauchsinformation, 

Arzt oder Apotheker. 

Die Anwendung dieses 

traditionellen pflanzlichen 

Arzneimittels bei 

nervöser Unruhe und 

bei Einschlafstörungen 

beruht ausschließlich auf 

langjähriger Verwendung. 

4 Faktoren, die gesunden 

Schlaf ausmachen 

Für die Wissenschaft ist Schlaf gesund, 

wenn er ausreichend lang, ununterbrochen, 

gleichmäßig und erfrischend ist. Der 

Schlafbedarf variiert von Person zu Person – 

die Weltgesundheitsorganisation empfiehlt 

Neugeborenen 14 bis 17, Schulkindern 9 bis 

12, Teenager:innen 8 bis 10 und Erwachsenen 

7 bis 8 Stunden Schlaf. Gut zu wissen: 

Dass das Schlafbedürfnis im Alter sinkt, ist 

ein Mythos, der sich hartnäckig hält. Es ist 

nicht das Mehr an Lebensjahren, das für 

weniger Schlaf sorgt, sondern vielmehr die 

im Alter nachlassende Gesundheit. 

Das bringt Ihnen gesunder Schlaf 

Auf eine gute Nacht folgt ein guter Tag. 

Denn wer nachts gut schläft, gibt seinem 

Körper die Gelegenheit, sich gesund zu 

erhalten. Guter Schlaf bringt Ihnen tagsüber 

Fokus und Kraft für längere Zeit, um 

die vielzähligen und vielfältigen Herausforderungen 

des Lebens zu meistern. 

Das passiert, während Sie schlafen 

Noch ist nicht komplett erforscht, was 

während des Schlafens alles passiert – so 

viel steht jedoch fest: Viele Funktionen 

fährt der Körper herunter, um Energie zu 

sparen. Zugleich finden verschiedene Regenerationsprozesse 

statt – im Zuge dessen ist 

die körpereigene Immunabwehr besonders 

aktiv und es werden viele Wachstumshormone 

ausgeschüttet. Im Gehirn wandern 

die tagsüber erfassten Informationen vom 

Kurz- ins Langzeitgedächtnis, damit sie 

nicht verloren gehen. 

So beeinträchtigt schlechter 

Schlaf Ihre Gesundheit 

Schlecht ist Ihr Schlaf, wenn Sie Probleme 

mit dem Ein- und/oder Durchschlafen 

haben und/oder trotz ausreichend Schlaf 

nicht fit für Ihren Alltag, sondern stattdessen 

müde, gereizt und überfordert sind. 

Schlechter Schlaf beeinträchtigt Ihr Wohlbefinden 

und auf Dauer Ihre physische wie 

psychische Gesundheit. Laut einer aktuellen 

Studie2 fühlen Sie sich älter, wenn Sie 

zu wenig geschlafen haben – jede Nacht mit 

zu wenig Schlaf erhöht Ihr gefühltes Alter 

um 0,23 Jahre. Und wer nur zwei Nächte 

hintereinander zu wenig schläft, fühlt sich 

der Studie zufolge gleich um 4,44 Jahre 

älter. 

Wie Ihnen die Passionsblume zu 

gutem Schlaf verhilft 

Die Blüten der Passionsblume zählen zu 

den schönsten der Welt. Von den mehr als 

500 Arten der Pflanze setzt die Medizin 

eine, die Passiflora incarnata, erfolgreich als 

Arzneimittel gegen Nervosität und Schlafprobleme 

ein. Der Extrakt dieser Passionsblume 

steckt unter anderem in den 

Passedan ® -Tropfen, die in 

Österreich als beliebteste 

Einnahmeform gelten 

und sich seit Jahrzehnten 

bewähren. Die Tropfen 

erhöhen die innere Ruhe 

und Ausgeglichenheit, 

erleichtern das Einschlafen 

und verbessern den 

Schlafablauf. 

Quellen: 1 sleep2-Studie 2023 - 

https://schlafstudie.sleep2.com/ 

die-studie/ 

2 https://royalsocietypublishing. 

org/doi/10.1098/rspb.2024.0171 

Buchtipp 

Besser Schlafen 

ISBN: 978-3-7106-0733-2 

Priv. Doz. Dr. med. 

Michael Saletu 

Neurologe und 

Schlafmediziner, Bereichsleiter 

Schlafmedizin 

am LKH 

Graz II, Standort Süd, 

Präsident der Österreichischen 

Gesellschaft 

für Schlafmedizin 

(ÖGSM) 

Mag. phil. Dr. med. 

Omid Amouzadeh- 

Ghadikolai 

Philosoph, Psychiater 

und Schlafmediziner, 

GFSG Gesellschaft 

zur Förderung seelischer 

Gesundheit 

GmbH, Beirat Psychiatrie 

der ÖGSM 

FOTO: THOMAS KLAFFL 

FOTO: ZVG 

„Für guten Schlaf können 

Sie selbst viel tun!“ 

Der Neurologe Michael Saletu und der Psychiater Omid Amouzadeh-Ghadikolai 

stellen die chronische Schlaflosigkeit (Insomnie) als eigenständige Erkrankung 

vor und erklären, wie sie diagnostiziert wird. Zudem informieren die beiden 

Schlafmediziner darüber, welche bewährten und innovativen Therapien gegen 

krankhafte Schlafprobleme helfen und was Betroffene selbst tun können. 

Dr. Saletu, Dr. Amouzadeh-Ghadikolai: 

Wie schlafen die Österreicher:innen? 

Dr. Saletu, Bereichsleiter Schlafmedizin 

am LKH Graz II, Standort Süd, und Präsident 

der Österreichischen Gesellschaft für 

Schlafmedizin (ÖGSM): Die eine Hälfte der 

Österreicher:innen schläft unseres Wissens 

nach gut. Die andere Hälfte klagt über 

gelegentliche Schlafstörungen – etwa zehn 

Prozent der Bevölkerung hierzulande leiden 

sogar an einer krankhaften Schlaflosigkeit: 

der chronischen Insomnie, die man als Volkskrankheit 

bezeichnen könnte. 

Gibt es Risikogruppen für chronische 

Schlaflosigkeit? 

Dr. Saletu: Als Risikofaktoren gelten 

höheres Alter, chronische Schmerzen und 

andere chronische Krankheiten, Immobilität 

(schlimmstenfalls Bettlägerigkeit) und damit 

oft verbunden ein mangelnder Kontakt 

mit natürlichem Licht sowie das weibliche 

Geschlecht. 

Warum ist Schlaflosigkeit nicht nur für die 

Betroffenen, sondern gesamtgesellschaftlich 

problematisch? 

Dr. Saletu: Schlechter Schlaf erhöht auf Dauer 

das Risko für Herz-Kreislauferkrankungen, 

Fettleibigkeit (Adipositas) und Depressionen. 

Betroffene neigen erfahrungsgemäß zu höherem 

Alkoholkonsum und haben insgesamt 

eine geringere Lebenserwartung. 

Chronische Schlaflosigkeit ist hierzulande 

ein Hauptgrund dafür, dass Menschen nicht 

zur Arbeit gehen – 11 bis 18 Krankheitstage 

und ein jährlicher Verlust am Brutto-Inlands- 

Produkt (BIP) von 8.765 Euro pro Einwohner 

gehen auf ihr Konto. 

Wie unterscheiden Sie gelegentliche Einund 

Durchschlafstörungen von krankhafter 

Schlaflosigkeit? 

Dr. Saletu: Gemäß den Leitlinien der internationalen 

Fachgesellschaften für Schlafmedizin 

liegt eine krankhafte Schlafstörung 

dann vor, wenn man einerseits an mindestens 

drei Tagen der Woche über mindestens 

drei Monate hinweg Probleme beim Einund/oder 

Durchschlafen hat und/oder zu 

früh aufwacht und andererseits der schlechte 

Schlaf die Tagesbefindlichkeit und -leistung 

beeinträchtigt. 

Dr. med. Omid Amouzadeh-Ghadikolai, 

GFSG Gesellschaft zur Förderung seelischer 

Gesundheit GmbH, Beirat Psychiatrie 

der ÖGSM: Wichtig für die Diagnose ist 

zudem die Eigenbeobachtung der Patient:innen. 

Es hilft, kurzfristig, also über circa 

zwei Wochen, ein Schlaftagebuch zu führen 

– insbesondere dann, wenn man häufiger als 

nur gelegentlich das Gefühl hat, schlecht zu 

schlafen, und dafür auch keinen konkreten 

Grund angeben kann (übermäßiger Stress 

in Familie und/oder Job, Lifestyle, der den 

gewohnten Tag-Nacht-Rhythmus durcheinanderbringt). 

Beim Tracken des eigenen 

Schlafverhaltens können auch moderne 

digitale Gadgets sinnvoll unterstützen. 

Gibt es einen Leitfaden zur Orientierung, 

um die Diagnose Insomnie sicherzustellen? 

Dr. Amouzadeh-Ghadikolai: In einer 

interdisziplinär zusammengesetzten Taskforce 

der ÖGSM haben wir die ALiBABA-Checkliste 

entwickelt. Dabei handelt es sich um 

einen einfach anzuwendenden Interviewleitfaden, 

der die wesentlichen Merkmale 

einer chronischen Insomnie abfragt und 

eine Schweregradbestimmung ermöglicht: 

Einschlafstörung, Durchschlafstörung, frühmorgendliches 

Erwachen, nicht erholsamer 

Schlaf. Erfasst werden zudem die typischen 

Liegezeiten im Bett, die bei Schlafgestörten 

oft von den tatsächlichen Schlafzeiten 

abweichen, sowie die Befindlichkeit am Tage. 

Darüber hinaus fragt die Checkliste nach 

Anzeichen, die auch auf andere Gesundheitsprobleme 

hinweisen können, um diese 

als Ursache auszuschließen (sogenannte 

Differenzialdiagnostik). 

Was bringt die ALiBABA-Checkliste an 

Vorteilen? 

Dr. Amouzadeh-Ghadikolai: Die ALiBABA- 

Checkliste bringt 4 große Vorteile: 

1. Strukturierte Herangehensweise: Sie hilft 

dabei, die Diagnose und Behandlung von 

Insomnie systematisch und strukturiert 

anzugehen. 

2. Patient:innenbeteiligung: Mit dem 

Selbstbeurteilungsteil können Patient:innen 

aktiv in ihre Behandlung 

eingebunden werden, was zu höherer 

Motivation und besseren Behandlungsergebnissen 

führen kann. 

3. Verlaufsbeobachtung: Die regelmäßige 

Anwendung des ISI ermöglicht es, den 

Behandlungserfolg zu überwachen und 

Anpassungen vorzunehmen. 

4. Interdisziplinäre Zusammenarbeit: Die 

Checkliste fördert die Zusammenarbeit 

zwischen verschiedenen medizinischen 

Fachrichtungen und stellt sicher, dass 

alle Aspekte der Insomnie berücksichtigt 

werden. 

Was sind typische Ursachen 

für Schlafstörungen? 

Dr. Saletu: Das Wort Schlafstörung gilt 

für uns eigentlich als Oberbegriff für sechs 

Hauptgruppen: Schlaflosigkeit (Insomnie), 

schlafbezogene Atmungsstörung (Schlafapnoe), 

Tagesschläfrigkeit hirnorganischer 

Ursache (Hypersomnolenzstörungen), 

Schlaf-Wach-Rhythmusstörungen (zum 

Beispiel wegen Schichtarbeit), Aufwachstörungen 

(zum Beispiel Schlafwandeln) 

und nächtliche Bewegungsstörungen (zum 

Beispiel Ruhelose Beine). 

Wie behandeln Sie die chronische 

Insomnie? 

Dr. Saletu: Die Schlafmedizin macht große 

Fortschritte. Im Zuge dessen liegt der Fokus 

aktuell auf individuell zugeschnittenen 

Behandlungen – zunächst vorzugsweise 

ohne den Einsatz von Medikamenten. Das 

Mittel der Wahl ist inzwischen eine kognitive 

Verhaltenstherapie für chronische Insomnie 

(Cognitive Behavioral Therapy for Insomnia, 

CBT-I). Machen die Patient:innen beherzt 

mit, sind die Veränderungen hin zum Positiven 

in den meisten Fällen rasch spürbar. 

Dr. Amouzadeh-Ghadikolai: Die CBT-I 

umfasst verschiedene Maßnahmen: Betroffene 

brauchen Aufklärung über den Schlaf 

(Psychoedukation). Des Weiteren werden 

Betroffene von uns dazu angehalten, ihre 

Schlafgewohnheiten zu hinterfragen und 

etwaige Störfaktoren auszuräumen (Schlafhygiene). 

Belegt ist auch, dass verschiedene 

Entspannungstechniken schlaffördernd 

wirken. Mithilfe einer passgenauen Bettliegezeitverkürzung 

lassen sich die Gelegenheiten 

fürs Schlafen beschränken. Das erhöht den 

Schlafdruck und trägt seinerseits zur Schlafregulierung 

bei. Angewöhnen sollten sich 

Betroffene, das Bett als reinen Schlafplatz 

zu nutzen (Stimuluskontrolle). Kognitive 

Techniken helfen den Betroffenen, ihrer 

gedankliche Erregung, die Schlaf verhindert, 

entgegenzuwirken. 

Dr. Saletu: Sie sehen an diesem bunten 

Maßnahmenkatalog, dass die Betroffenen 

viel selbst tun können, um ihre Schlafstörung 

zu bekämpfen. Schlafstörungen sind kein 

Schicksal: Verlorengegangener guter Schlaf 

lässt sich zurückholen! 

Wie sieht es mit Schlafmitteln aus? 

Dr. Saletu: Wir sprechen heute von Schlafmitteln, 

wenn es um die klassischen Hypnotika 

geht: Medikamente, die Schlaf gezielt 

verstärken. Diese wirken sehr gut bei akuten 

Schlafstörungsepisoden, bergen aber das 

Risiko der Gewöhnung. Tritt diese ein, muss 

die Dosis erhöht werden, um die gleiche 

Wirkung zu erzielen. Hier ist also Vorsicht 

geboten. 

Forschungsergebnisse deuten darauf hin, 

dass bei chronischer Schlaflosigkeit wachheitsfördernde 

Hirnregionen nachts 

überaktiv bleiben (Hyperarousal). Patient:innen 

beschreiben dies häufig als einen 

„umgelegten Wachschalter“, der nicht mehr 

abzuschalten ist. Der Neurotransmitter 

Orexin regt diese Wachheit an. Die neue 

Wirkstoffgruppe der Orexin-Rezeptorantagonisten 

blockiert die Wirkung von Orexin und 

lässt somit wieder natürlichen Schlaf zu, wo 

vorher keiner möglich war. Dies ermöglicht 

einen stabileren Schlaf, ohne die Verteilung 

der Schlafphasen zu verändern. Welches 

Medikament im Einzelfall zum Einsatz 

kommt, liegt immer im Ermessen der 

behandelnden Mediziner:innen. 

21.06.2024 AT-DA-0004





SCHLAF 

Kopfschmerzen: 

So halten Sie den Schlafstörer in Schach! 


INSPIRATION 

SCHLAF 

Chronische Rhinosinusitis 

mit Nasenpolypen 

Dr. in med. 

Sonja-Maria Tesar 

Leiterin der Ambulanz 

für Kopf- und 

Gesichtsschmerzen 

am Klinikum Klagenfurt 

und Präsidentin 

der Österreichischen 

Kopfschmerzgesellschaft 

(ÖKSG) 

FOTO: GERNOT GLEISS 

Kopfschmerzen sollten Sie nicht einfach hinnehmen. Dr. in med. Sonja-Maria 

Tesar, Leiterin der Ambulanz für Kopf- und Gesichtsschmerzen am Klinikum 

Klagenfurt und Präsidentin der Österreichischen Kopfschmerzgesellschaft 

(ÖKSG), erklärt verbreitete Kopfschmerztypen und Behandlungsmethoden. 

Welche Kopfschmerzen plagen die Österreicher:innen? 

Wir unterscheiden sekundäre Kopfschmerzen als Krankheitssymptom und 

primäre Kopfschmerzen als eigenständige Erkrankung. Das Verhältnis von 

primären zu sekundären Kopfschmerzen ist 9:1. Die drei verbreiteten primären 

Kopfschmerztypen sind Spannungskopfschmerzen, Migräne und 

Clusterkopfschmerzen. 

Am meisten verbreitet ist der Kopfschmerz vom Spannungstyp. Er drückt 

dumpf am ganzen Kopf. Meine Patient:innen beschreiben ihn zum Beispiel als 

„zu engen Helm“. Der Schmerz ist mäßig stark, lästig, aber erträglich, wenn man 

sich ablenkt. Er beschränkt den Alltag kaum. Man kann ihm gut mit Entspannungstechniken 

und Ausdauersport entgegenwirken. Auch eine Kopfschmerztablette 

schlägt rasch an. 

Etwa eine Million Österreicher:innen1 (15 Prozent der Bevölkerung) leiden an 

Migräne. 6.000 Jahre alte Aufzeichnungen zeugen bereits vom Auftritt dieses 

komplexen Kopfschmerztyps in der Antike. Von Migräne ist dann die Rede, 

wenn der Kopf immer wieder – unbehandelt bis zu drei Tage pro Attacke – einseitig, 

pulsierend und pochend schmerzt und der Schmerz sich bei körperlicher 

Anstrengung verstärkt. Damit einhergehen können Übelkeit, Erbrechen, Lichtund 

Lärmempfindlichkeit. Ruhe ist daher der erste Schritt aus der Migräne, 

die den Alltag stark beeinträchtigt. Migränemanagement und Medikation sind 

Schritt zwei und drei. 

Der Clusterkopfschmerz trifft zwar nur 0,1 bis 0,2 Prozent der Bevölkerung, 

dafür aber mit voller Härte. Beim Clusterkopfschmerz geht nichts mehr. Wer 

den strengen, einseitigen Kopfschmerz fühlt, kann nicht ruhig bleiben. Betroffene 

wollen mit dem Kopf nur noch „gegen eine Wand“. Typisch ist, dass auch das 

Auge der betroffenen Seite in Mitleidenschaft gerät: Das Lid hängt und das Auge 

tränt und ist errötet. Und mehr noch: Auch die Nase verstopft auf dieser Seite. 

Der Clusterkopfschmerz lässt sich mit Medikamenten behandeln. 

Was tun, wenn Kopfschmerzen den Schlaf stören? 

Guter Schlaf ist ein Muss. Unsere Organe, Muskeln und Gehirn brauchen diese 

Zeit, um sich zu entspannen und zu erholen. Ein gestörter Schlaf ist abnorm, der 

auf Dauer krank macht. Wenn Kopfschmerzen immer wieder den Schlaf stören, 

muss man der Sache auf den Grund gehen. Beobachtung und ein Kopfschmerztagebuch 

sind hier sinnvoll. Das hilft bei der Abklärung im ärztlichen Gespräch. 

Wichtig ist in jedem Fall: Stress verstärkt jeden Kopfschmerz und beeinträchtigt 

die Schlafqualität, weshalb der Lifestyle der Betroffenen entsprechend kritisch 

betrachtet werden sollte – mit dem Ziel, den Stresspegel zu senken. 

Was raten Sie Patient:innen mit chronischen Kopfschmerzen? 

Jeder Schmerz ist ein Warnsignal – und als solches ernst zu nehmen. Chronischer 

Kopfschmerz, der den Schlaf und damit die Lebensqualität einschränkt, 

kann und sollte behandelt werden. Finden Sie sich nicht damit ab, dass Standarddiagnostik 

meist ohne pathologischen Befund bleibt. Gehen Sie der 

Ursache auf den Grund, auch wenn diese nicht gleich offensichtlich ist! Wir 

Spezialist:innen haben längst das Wissen und spezielle Verfahren, chronischen 

Kopfschmerz zu diagnostizieren. Gehen Sie deshalb in ein Kopfschmerzzentrum. 

Dort wird Ihnen geholfen! 

Quelle: 1 https://www.meduniwien.ac.at/web/ueber-uns/news/2024/news-im-mai-2024/eine-million-menschen-in-oesterreich-vonmigraene-betroffen/ 

Sara Jaros ist seit ihrer Jugend Migräne-Patientin 

und spricht im Interview darüber, wie sie 

ihre immer wieder kehrenden Kopfschmerzen in 

Schach hält und wie wichtig ihr der Austausch 

mit anderen Betroffenen ist. 

Seit wann leiden Sie an Migräne und wie verlief 

der Diagnoseprozess? 

Schon in meiner Jugend war ich mit Kopfschmerzen 

konfrontiert. Mit 21 Jahren explodierte mein 

Kopf förmlich nach einem schweren privaten 

Schicksalsschlag. Anschließend dauerte es noch 

einige mühevolle Jahre bis zur tatsächlichen Diagnose 

– inklusive vieler Besuche bei Ärzt:innen und 

Ratlosigkeit. Mit der Diagnose kam die Erleichterung, 

da ich endlich Zugang zu einer adäquaten 

Therapie der Migräne hatte. 

Wie empfinden Sie einen Migräneanfall und 

welche Faktoren tragen dazu bei, dass die Migräne 

verstärkt wird? 

Eine Migräneattacke fühlt sich an, als ob jemand 

mit einem Hammer permanent auf deinen Schädel 

einschlägt. Er bohrt sich durch deine Schädeldecke 

und wird von Übelkeit und Erbrechen, Licht- und 

Lärmempfindlichkeit sowie Sprachstörungen 

begleitet. Faktoren, die meine Migräne verstärken, 

sind beispielsweise Stress, unregelmäßiger Schlafrhythmus, 

Hormone, Verspannungen, Emotionen 

oder das Wetter. 

Was mir seit etwa vier Jahren hilft, sind die 

Regelmäßigkeit in Bezug auf Schlaf und Essen 

sowie Pausen. Ich muss frühzeitig auf die Signale 

meines Körpers hören und klare Grenzen setzen. Es 

gab schon Phasen, in denen ich sofort eine Attacke 

bekam, wenn ich zwei Stunden länger schlafen 

wollte. In diesem Zusammenhang ist ausreichend 

Schlaf ein wichtiger Faktor, da Schlafmangel, 

gepaart mit den vielen anderen Reizen des Tages, 

das „Migräne-Fass“ zum Überlaufen bringen kann. 

Summieren sich die vielen verschiedenen Reize, 

erhöht dies die Wahrscheinlichkeit für einen 

Anfall. 

Gibt es Ratschläge oder Informationen, die Sie 

anderen Migränepatient:innen geben können? 

Gib niemals auf, egal wie steinig der Weg auch ist. 

Suche dir Unterstützung, z. B. bei unserer Selbsthilfegruppe, 

der SHG Kopfweh. Zusätzlich empfehle 

ich den Austausch mit Gleichgesinnten, um neue 

Perspektiven aufgezeigt zu bekommen. In Österreich 

sind etwa eine Million Menschen von Migräne 

betroffen, du bist also nicht alleine. Prävention, 

Selbstfürsorge sowie der Austausch mit anderen ist 

für mich der Schlüssel zu mehr Lebensqualität. 

FOTO: ROSWITHA AUMAYR 

Sara Jaros, BSc 

Soziologin, Mentaltrainerin 

& Migräne 

Expertin 

www.jarosmentaltraining.at 

sara_jaros 

Dr. Stefan Edlinger 

Facharzt für Hals-, 

Nasen- und Ohrenkrankheiten 

Text Lukas Wieringer 

FOTO: PHOTO DIANA KOPAIGORA 

HNO-Arzt Dr. Stefan Edlinger berichtet im Interview über den Leidensdruck, 

der durch eine chronische Rhinosinusitis entstehen kann – und darüber, 

warum Nasenpolypen störend, aber nicht gefährlich sind. 

Herr Dr. Edlinger, wir sprechen über 

chronische Rhinosinusitis mit Nasenpolypen. 

Was muss ich mir darunter 

vorstellen? 

Vereinfacht gesagt ist dies eine spezielle 

Form von dauerhaftem Schnupfen. Es 

kommt dabei durch Entzündungsvorgänge 

im Bereich der Schleimhäute der Nase und 

der Nasennebenhöhlen zu Veränderungen, 

die eine dauerhafte Entzündung auslösen 

und an gewissen Stellen zu Umbauvorgängen 

im Bereich der Schleimhäute 

führen. Diese Umbauvorgänge sind die 

Nasenpolypen. 

Sind diese Polypen gefährlich? 

Mir ist wichtig zu erwähnen, dass diese 

Polypen nicht mit Darmpolypen vergleichbar 

sind. Sie sind in 

99,999 % der Fälle 

keine Krebsvorstufe, 

sondern nur eine 

bestimmte Form der 

Nasenschleimhautentzündung. 

Was löst eine solche Entzündung in der 

Nase aus? 

Die Auslöser sind immer noch nicht ganz 

geklärt. Die gängigste These ist, dass 

eine sogenannte Typ2-Grunderkrankung 

dahinterstecken könnte. Diese Typ2-Erkrankungen 

kennen wir von der Allergie, vom 

allergischen Asthma. Ähnliche Vorgänge 

kommen auch in der Nase ganz gezielt vor 

und sind in Mitteleuropa die häufigsten 

Grundgruppen der Auslöser. 

Ist eine chronische Rhinosinusitis mit 

Nasenpolypen gefährlich? 

Gefährlich ist es nicht. Ich ziehe aber ganz 

gerne den Vergleich mit einer Allergie oder 

einer Schwerhörigkeit. Chronische Rhinosinusitis 

ist etwas, das die Betroffenen 

massiv begleitet und auch sehr stören kann. 

Wir als HNO-Ärzt:innen versuchen, unsere 

Patient:innen so zu begleiten, dass sie ohne 

massive Beeinträchtigungen am Alltagsgeschehen 

teilnehmen können. 

Wie sehen die häufigsten Sorgen 

und Ängste Betroffener aus? 

Eine große Gruppe an Patient:innen ist 

seit Jahrzehnten betroffen. Hier werden 

primär die Fragen gestellt, ob die Erkrankung 

wieder weggeht oder ob mit ihr gelebt 

werden muss. Außerdem machen sie sich 

Sorgen darüber, wie das Leben aussehen 

wird. Geht der Geruchssinn verloren, zum 

Beispiel. So wird die Erkrankung auch zur 

psychischen Belastung. Ein weiteres Thema 

ist oft auch die Angst, zu ersticken, weil die 

Nase in vielen Fällen so zu ist, dass kaum 

Luft durchkommt. 

Wie sieht der Zusammenhang von 

chronischer Rhinosinusitis und dem 

Schlaf aus? 

Diese Grunderkrankung beeinträchtigt den 

Schlaf ganz massiv. Die Nase befeuchtet, 

reinigt und erwärmt im Normalfall unsere 

Atemluft. Wenn diese Funktionen wegfallen, 

ist Mundatmung angesagt. Vor 

allem in Rückenlage kann das aufgrund 

von kollabierenden Atemwegen schnell 

zu Schnarchen führen – und in weiterer 

Folge zu Atempausen. Das führt wiederum 

zu schlechterer Schlafarchitektur, zu 

häufigerem Aufwachen in der Nacht und 

dadurch zu mehr Tagesmüdigkeit. Hier ist 

eine Begleitung durch HNO-Ärzt:innen sehr 

wichtig, um die Erkrankung und die damit 

einhergehenden Beeinträchtigungen so 

gering wie möglich zu halten. 

Wie wird eine chronische Rhinosinusitis 

mit Nasenpolypen behandelt? 

Grundsätzlich begleiten wir, wir heilen 

nicht. Die Krankheit ist in uns verortet, 

sprich, sie ist nicht heilbar. Aber mit Therapieansätzen 

kann so behandelt werden, 

dass die Beschwerden auf ein Minimum 

beschränkt werden können. Der Grundansatz 

sind Nasenspülungen, Nasensprays 

mit Meerwasser oder auch Cortison. Es 

können auch Allergietabletten eingesetzt 

werden, um die überschießenden Reizungen 

zu reduzieren. Und seit einigen wenigen 

Jahren haben wir auch die Möglichkeit, 

spezifische Spritzen zu verabreichen. Diese 

Behandlung können Betroffene auch selbst 

durchführen: Wie eine Thrombosespritze 

wird sie in den Bauch gespritzt. Dabei 

arbeiten wir mit Biologika, die ganz gezielt 

auf die Allergievorgänge abzielen und die 

Weiterleitung dieses Reizes bremsen bzw. 

unterbinden. Als letzte Möglichkeit gibt es 

eine Operation, um die natürliche Funktion 

der Nase wiederherzustellen. 

Was sollte ich zu einem HNO-Besuch 

mitbringen? 

Vorbefunde sind immer spannend. Auch 

oder gerade von Nasenröntgen oder einem 

CT der Nase. Sollte schon eine Operation 

erfolgt sein, sind auch die OP-Berichte 

wichtig. So können wir gemeinsam einen 

bestmöglichen Therapie-Fahrplan erstellen. 

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Hilft schnell bei akuter Migräne. 

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Verschwunden? 

Grund könnte eine chronische 

Entzündung in Nase und 

Nasennebenhöhlen mit 

Nasenpolypen sein.* 

Über Wirkung und mögliche unerwünschte Wirkungen informieren Gebrauchsinformation, Arzt oder Apotheker. Wirkstoff: Zolmitriptan. 032_AUR_0224 

Migräne oder Kopfschmerz? 

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Symptome einzuordnen. 

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betroffen sein könntest. 

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*90 % aller Betroffenen mit chronischer Rhinosinusitis 

mit Nasenpolypen (CRSwNP) beklagen eine permanente 

Beeinträchtigung ihres Geruchs- bzw. Geschmackssinns.






SCHLAF 

EXPERTISE 

BAUCH 

Rudolf Graf 

Verkaufsleiter bei 

Sembella 

FOTO: SEMBELLA 

Wie man sich bettet … 

Rudolf Graf, Verkaufsleiter bei Sembella und ausgewiesener Experte 

für die richtige Matratzenwahl, berichtet über die Bedeutung einer 

ausführlichen Liegeprobe und beantwortet die Frage, warum auch 

Lattenroste kein ewiges Leben haben. 

Herr Graf, was zeichnet eine gute 

Matratze aus? 

Grundsätzlich lässt sich sagen, dass technische 

Gegebenheiten nicht ausschlaggebend 

für die Qualität einer Matratze sind. Es gibt 

bei jeder Produktgruppe, egal ob das Federkern, 

Schaumstoff oder Latex ist, bessere und 

weniger gute Produkte. Der erste wichtige 

Punkt ist ein gewisser Liegekomfort. Eine 

gute Matratze zeichnet aus, dass sie bei körperhervorstehenden 

Teilen wie Schulter oder 

Becken gut nachgibt – aber z. B. im Lordosenbereich 

trotzdem stützt. Ist eine Matratze 

zu weich, behindert sie beim Drehen und 

Wenden während des Schlafens. Ist sie zu 

fest, macht sie Druckstellen. 

Wie wirkt sich eine schlechte 

Matratze aus? 

Dass man während des Nachtschlafs kurz 

aufwacht, ist normal und nicht schädlich, 

sondern üblich. Aber eine Matratze, die nicht 

so gut für den eigenen Körper geeignet ist, 

sorgt für häufiges Aufwachen und mitunter 

auch für längere Wachphasen. Das wiederum 

verhindert erholsamen Schlaf und sorgt für 

Müdigkeit. Wenn man in der Früh aufsteht 

und sich gerädert statt erholt fühlt, sollte 

man das Thema Matratze für sich angehen. 

Was muss ich beim Kauf beachten? Macht 

Probeliegen vor dem Kauf Sinn? 

Eine gute Matratze soll dort nachgeben, wo 

sie nachgeben muss, und dort stützen, wo sie 

stützen kann. Wie kann man jetzt erkennen, 

ob eine Matratze zu mir und meinem Körper 

passt? Sie haben es schon angesprochen – 

beim Probeliegen. Eine Matratze kauft man 

nicht aus dem Prospekt oder im Internet, 

sondern nach einem ausführlichen Test. Das 

Wichtigste ist, sich Zeit dafür zu nehmen, 

denn eine Matratze sollte man doch acht bis 

zehn Jahre haben. Im Schnitt sind sie aber 

oftmals doppelt so lange in Gebrauch. Ein 

Produkt, das so lange verwendet wird, sollte 

ausführlich getestet und nicht überhaps 

gekauft werden. 

Wie kann ich eine Matratze testen? 

Sehr wichtig ist, sich Zeit zu lassen. Probeliegen 

im Geschäft ist nicht nach fünf Minuten 

erledigt. Dafür sollte man sich eine oder noch 

besser zwei Stunden Zeit nehmen, um ausgiebig 

zu testen. Auch ist es deutlich besser, 

eine Matratze im ausgeruhten Zustand zu 

testen, nicht im ermüdeten. 

Warum das? 

Im ausgeruhten Zustand ist der Körper 

am empfindlichsten, das heißt, wir spüren 

schneller und besser, was uns guttut bzw. 

was nicht. Wenn wird dagegen erschöpft 

sind und abends Probe liegen, passt uns 

bald eine Liegemöglichkeit. Erholt zeigt uns 

der Körper einfach sehr deutlich, ob eine 

Matratze für uns passt – oder doch eher nicht 

so ideal ist. 

Wie wichtig ist es, eine auf den eigenen 

Körper abgestimmte Matratze zu haben? 

Wir Menschen verbringen statistisch gesehen 

knapp ein Drittel unserer Lebenszeit auf der 

Matratze: zur Erholung, zur Regeneration, 

um die körpereigenen Batterien aufzuladen. 

All das passiert beim Schlafen. Wenn die 

Schlafunterlage zum Körper und zum Liegeverhalten 

passt, kann eine bessere Regeneration 

auch in kürzerer Zeit stattfinden. 

Wie sieht es im Bereich Nachhaltigkeit 

bei Matratzen aus? 

Wir arbeiten mittlerweile sehr intensiv an 

diesem Thema. Wichtig ist, gebrauchte 

Matratzen wiederzuverwerten. Es gibt bereits 

Produkte, die in der Kreislaufwirtschaft 

funktionieren, aber auch solche, wo man 

sich nach wie vor schwer tut. Alles, was bunt 

oder verklebt ist oder aus einem Materialmix 

besteht, ist schwer wiederzuverwerten. Alles, 

was aus einem einzigen Material besteht, ist 

recht schnell und einfach wiederzuverwerten 

– etwa sortenreiner Schaumstoff. Zwischen 

80 und 90 Prozent unserer Matratzenhüllen 

sind bereits aus recyceltem Material und 

können wieder recycelt werden. Ein Federkern 

kann eingeschmolzen werden. 

Wie wichtig ist das, was sich unter der 

Matratze befindet, also zum Beispiel der 

Lattenrost? 

Zwei Drittel der Wirkung macht die Matratze 

aus, ein Drittel der Betteinsatz. Die optimale 

Funktion der Matratze kann aber nur dann 

erfüllt werden, wenn der Betteinsatz mitarbeitet. 

Dort, wo die Matratze stützt, sollte 

der Betteinsatz die Matratze stützen. Und 

dort, wo die Matratze nachgibt, sollte auch 

der Betteinsatz nachgeben. Andernfalls geht 

ein Großteil der Funktion der Matratze 

verloren. Grundsätzlich lässt sich sagen, dass 

ein Lattenrost tendenziell eher früher reif für 

einen Austausch ist als eine Matratze. Durch 

Wärme, Feuchtigkeit und Druck kann sich 

das Holz verformen und an Festigkeit 

verlieren. 

mehr Informationen 

unter: 

www.sembella.at/ 

Evelyn Groß 

Präsidentin ÖMCCV 

– Österreichische 

Morbus Crohn / Colitis 

ulcerosa 

Vereinigung 

FOTO: JUMAPHOTOGRAPHY 

„Ein gesundes 

Bauchgefühl“ 

Morbus Crohn und Colitis 

ulcerosa zählen zu den 

Chronisch Entzündlichen 

Darmerkrankungen 

(CED). Ihre 

Diagnose gleicht sprichwörtlich 

einem Schlag in die Magengrube – 

und das, obwohl die mit den Erkrankungen 

einhergehenden Verdauungsprobleme häufig 

schon Monate bis Jahre zuvor bestehen. 

Symptome einer CED sind vielschichtig 

Bauchschmerzen, blutige Durchfälle, 

Müdigkeit, Gewichtsabnahme, Verstopfung 

und Erbrechen bis hin zu Gelenksschmerzen, 

Augenentzündungen oder anderen 

Begleiterkrankungen können auftreten. 

Ich selbst lebe bereits seit 34 Jahren mit 

der Diagnose Morbus Crohn. Im Gespräch 

mit anderen Betroffenen vergleiche ich 

Chronisch Entzündliche Darmerkrankungen 

gerne mit einem Rucksack. Für alle 

Beteiligten, vor allem für die Betroffenen 

selbst, ist der Rucksack namens CED klar 

erkennbar. Doch ebenso wie sich Rucksäcke 

optisch unterscheiden können – Material, 

Größe, Ausstattung –, verhält es sich auch 

mit der CED. Fisteln, Engstellen, sogenannte 

Stenose, Operationen, jahrzehntelange 

Medikamenteneinnahme, künstlicher 

Darmausgang, Inkontinenz, Gelenksbeschwerden 

und dergleichen können, 

müssen aber nicht im Rucksack namens 

CED enthalten sein. Aus diesem Grund ist 

ein kontinuierliches spezialisiertes Behandlungsmanagement 

wichtig. 

Eine frühzeitige Diagnose ist essenziell 

Um Komplikationen und schwere Verläufe 

vermeiden zu können, sind eine frühe 

Diagnosestellung und ein rechtzeitiger Start 

des Therapiemanagements essenziell. Hier 

muss der Fokus klar auf Öffentlichkeitsarbeit, 

Bewusstseinsbildung im medizinischen 

Bereich, Gesundheitskompetenz der 

Bevölkerung und Aufbrechen des Tabus 

rund um die Verdauung gelegt werden. 

Das fäkale Calprotectin als wichtiger 

Entzündungsparameter 

Darüber hinaus muss meines Erachtens die 

Messung des fäkalen Calprotectin (fCal) 

wesentlicher Bestandteil von Untersuchungen 

und Diagnose sein. Dieser Biomarker 

korreliert mit Entzündungen im Darm. 

Deshalb ist es unverständlich für mich, 

dass dieser Wert viel zu selten bzw. zu spät 

bei länger anhaltenden Darmbeschwerden 

erhoben wird. Der Fokus wird stattdessen 

hauptsächlich auf Blutwerte und mögliche 

Infektionen im Gastrointestinaltrakt gelegt, 

aber nicht auf diesen Entzündungsparameter. 

Viel eher werden die Symptome einer 

psychischen Überlastung zugeschrieben 

und die Betroffenen mit ihrer Symptomatik 

allein gelassen. 

Das fäkale Calprotectin kann nicht nur 

für die Diagnosestellung ein wertvoller 

Biomarker sein, sondern auch für die 

Verlaufskontrolle. Unkompliziert und 

vor allem nicht invasiv werden über eine 

Stuhlprobe der Wert gemessen sowie ein 

Therapieansprechen, das 

Abklingen der Entzündung 

im Darm sowie die Verlaufskontrolle 

dargestellt. 

Da Morbus Crohn und Colitis 

ulcerosa in Schüben auftreten, es 

also Phasen – Monate/Jahre – mit hoher 

Entzündungsaktivität und Phasen ohne 

Krankheitsaktivität gibt, ist es für Betroffene 

oftmals schwierig, einen neuen Schub 

zu erkennen. Bei Symptomen ähnlich 

einer Darminfektion bedeutet die Messung 

des fäkalen Calprotectin eine schnelle 

und einfache Abklärung durch die hausärztliche 

Untersuchung. Kostbare Zeit 

und auch finanzielle Ressourcen können 

damit gespart werden. Ein Besuch in der 

Spezialambulanz oder bei spezialisierten 

Gastroenterolog:innen im niedergelassenen 

Bereich kann bei einem niedrigen fCal-Wert 

vermieden werden. Die Messung des fCal 

gibt Betroffenen Sicherheit und die Möglichkeit, 

ihre CED im Blick zu haben. 

Durch den Austausch von Betroffenen für 

Betroffene möchten wir als ÖMCCV, 

Österreichische Morbus Crohn/Colitis 

ulcerosa Vereinigung, geprüfte medizinische 

Informationen, Beratung und Hilfestellung 

niederschwellig anbieten. 

Österreichische Morbus Crohn/ 

Colitis ulcerosa Vereinigung 

oemccv.at 

CED-Kompass – ein Service der ÖMCCV 

ced-kompass.at





BAUCH 

Barbara Gödl- 

Purrer, MSc 

Physiotherapeutin, 

Mitglied Präsidium 

Physio Austria 

Das „Blasengefühl“ – 

Die Stimme aus dem Unterbauch 

FOTO: ZVG 

Die Organe des Bauch-Becken-Raumes 

verfügen über ein „internes“ 

Meldesystem, das die Kontrolle 

der lebenswichtigen Ausscheidungsvorgänge 

zuverlässig sicherstellt. 

Harnblase und Harnröhre verfügen über 

„Sensoren“, die ständig Druck und Dehnung 

messen und den Füllzustand an 

das Gehirn melden. Bewusst wird uns 

letzterer erst, wenn er auf ein gewisses 

Level ansteigt. Dann wird uns das „Blasengefühl“ 

als Harndrang bewusst und wir 

suchen die Toilette auf. Die Blase ist ein 

Muskelorgan und fasst durchschnittlich 

500 ml Urin. Wenn sie sich füllt, entspannt 

sich der Blasenmuskel – zum Entleeren 

zieht sich der Muskel zusammen. Die Muskeln 

der Harnröhre spannen sich umgekehrt 

beim Füllen an und öffnen sich beim 

Harnlassen. Die gesunde Blase entleert 

sich etwa vier- bis sechsmal am Tag und 

null- bis einmal in der Nacht. Unterhalb der 

Harnblase befindet sich der Beckenboden. 

Seine Muskelanteile können die Blase aktiv 

von unten stützen und die Harnröhre verschließen. 

Das Blasengefühl sagt uns schon vor dem 

Harnlassen, ob wenig, mäßig oder viel Urin 

in der Blase ist. Durch Schätzen der Blasenfüllmenge 

bei Harndrang und anschließendes 

Messen der tatsächlich entleerten 

Menge kann ein selbstbestimmter Umgang 

mit dem Harndrang erlernt werden. 

Zusätzlich kann ein gezieltes Anspannen 

der Beckenbodenmuskulatur helfen, das 

Wasserlassen zeitlich zu steuern. So kann 

man auch lernen, dem Blasengefühl zu 

vertrauen und die Blase bei Harndrang zu 

kontrollieren. 

Bei bestimmten Erkrankungen können 

diese Kontrollmechanismen der Blase 

verändert sein. Dann entgleist auch das 

Signalsystem und wir können dem Blasengefühl 

allein nicht mehr trauen. Eine 

medizinische Abklärung ist hier 

notwendig, um die Ursachen zu finden und 

eine gezielte Behandlung einzuleiten. 

Physiotherapeut:innen mit einer urogynäkologischen 

Fachausbildung können 

Maßnahmen setzen, um das Selbstkontrollsystem 

der Blase und die unterstützende 

Funktion des Beckenbodens gezielt zur 

Prävention und Behandlung von Blasengesundheit 

zu trainieren. 

BAUCH 

Hertha Deutsch 

Vorsitzende der 

Österreichischen 

Arbeitsgemeinschaft 

Zöliakie 

FOTO: BRICHTA 

Zöliakie ist sehr gut zu bewältigen – 

und keine Katastrophe 

Etwa ein bis zwei Prozent der österreichischen Bevölkerung leiden an Zöliakie. Hertha 

Deutsch, Vorsitzende der Österreichischen Arbeitsgemeinschaft Zöliakie, erklärt, wie 

sich die chronische Erkrankung zeigt und wie sie diagnostiziert und behandelt wird. 

Was ist Zöliakie? 

Zöliakie ist eine immunologisch bedingte 

Erkrankung, die durch den Verzehr von 

glutenhaltigen Speisen ausgelöst wird und 

in jedem Lebensalter auftreten kann. Das 

im Weizenkorn enthaltene Klebereiweiß 

Gluten und ähnliche Eiweißkörper 

in Roggen, Gerste und deren 

Abstammungen und Kreuzungen 

wie z. B. Dinkel, Grünkern, 

Einkorn, Emmer etc. führen zu 

einer Schädigung der Dünndarmschleimhaut. 

Dadurch wird die 

Nährstoffaufnahme stark beeinträchtigt. 

Die Oberfläche einer gesunden Dünndarmschleimhaut 

bei Erwachsenen wäre 

ausgebreitet so groß wie ein Fußballfeld 

– bei einer unbehandelten Zöliakie hätte sie 

nur die Größe eines Tischfußballfeldes. 

Wie sehen die Symptome bei 

Zöliakie aus? 

Die Symptome der Zöliakie sind so unterschiedlich 

und vielfältig (mehr als 200 

sind bekannt), dass Zöliakie als Chamäleon 

bezeichnet wird. Die häufigsten Symptome 

sind Eisenmangel, Blähungen, Durchfall, 

Verstopfung, Muskel- und Gelenksschmerzen, 

Leistungsschwäche, Infektanfälligkeit, 

Müdigkeit, Kopfschmerzen, Krankheitsgefühl 

und Depression. 

AT-999-999 

Text Doreen Brumme 

Warum ist es wichtig, bei diesen Symptomen 

auch an Zöliakie zu denken? 

Unbehandelt kann die Zöliakie aufgrund 

der verminderten Nährstoffaufnahme die 

Lebensqualität stark beeinträchtigen und 

in späterer Folge auch diverse Erkrankungen 

wie Osteoporose und sogar 

auch Fehlgeburten verursachen. 

Laut Screening-Studien sind ein 

bis zwei Prozent der Bevölkerung 

Zöliakie-Betroffene, aber nur ein 

Zehntel davon ist diagnostiziert. 

Die unerkannte Zöliakie belastet: 

Die Menschen spüren die Symptome, 

laufen von Arzt zu Ärztin, doch hören 

immer wieder, dass keine Ursache für ihre 

Beschwerden nachweisbar ist, weil an die 

spezifische Blutuntersuchung nicht gedacht 

wird. 

Das heißt, Zöliakie wird mit einer speziellen 

Blutuntersuchung diagnostiziert? 

Hinweise auf eine Zöliakie geben spezifische 

Antikörper (tTG und/oder EMA der 

Klasse IgA) im Blut, wobei ein IgA-Mangel 

ausgeschlossen werden muss. Anschließend 

erfolgt eine Gastroskopie, bei der 

Gewebsproben der Dünndarmschleimhaut 

völlig schmerzlos aus dem obersten Dünndarmabschnitt 

entnommen werden. Bei 

Kindern kann bei korrekter Einhaltung 

der ESPGHAN-Kriterien die Gastroskopie 

entfallen. 

Diagnose Zöliakie – was tun? 

Die einzige Therapie der Zöliakie ist eine 

glutenfreie Ernährung. In unserer Lebensmitteldatenbank 

sind über 13.200 Produkte 

enthalten, die nach Hersteller:in, Marke oder 

Produktgruppe abgefragt werden können. 

Die Gastronomiedatenbank, das 700-Seiten 

umfassende Zöliakie-Handbuch sowie unsere 

Ernährungsseminare und Veranstaltungen 

helfen für ein gutes glutenfreies Leben. 

Welche drei Tipps haben 

Sie für Betroffene? 

1. Beginnen Sie keine glutenfreie Ernährung 

ohne Diagnose, sonst kann Zöliakie 

nicht mehr erkannt werden. Wir empfehlen 

Vertrauensärzt:innen. 

2. Zuverlässige Informationen finden sie 

auf unserer Website www.zoeliakie.or.at; 

denn in diversen Social-Media-Foren 

kursieren viele Fehlinformationen. 

3. Ernähren Sie sich konsequent glutenfrei. 

Glutenfrei zertifizierte Lebensmittel 

mit dem internationalen 

Glutenfrei-Symbol und der Registrierungsnummer 

bieten die größtmögliche 

Sicherheit durch strenge Kontrollen. 

Bauchgefühl: 

Darmgesundheit und Psyche 

Ein gesunder Darm und psychisches Wohlbefinden hängen eng 

miteinander zusammen – insbesondere bei Erkrankungen des 

Verdauungstraktes, erklärt der Gastroenterologe Dr. Clemens Dejaco. 

Text Werner Sturmberger 

Frei von Gluten, 

voll von Gutem 

Univ.-Prof. Dr. 

Clemens Dejaco 

Stv. Abteilungsleiter 

der Abteilung 

Gastroenterologie 

und Hepatologie am 

Wiener AKH 

FOTO: ZVG 

Wie hängen Psyche und 

Darm zusammen? 

Wir alle kennen den Ausdruck „Bauchgefühl“ 

– etwa, wenn uns etwas betrübt 

oder wir uns in einer Situation unwohl 

fühlen. Gehirn und Darm beeinflussen sich 

dabei wechselseitig. Mittlerweile sprechen 

wir von einer Mikrobiota-Darm-Hirnachse: 

Nicht nur die vielen Nervenzellen im 

Darm, sondern auch der Inhalt des Darms, 

also der Stuhl mit dem Mikrobiom, das 

Milliarden von Bakterien umfasst, beeinflussen 

unser Wohlergehen. Wir lernen 

gerade sehr viel Neues über das Mikrobiom 

und seine Bedeutung für Gesundheit und 

Wohlergehen. 

So werden Veränderungen im Mikrobiom 

auch im Zusammenhang mit der Entstehung 

von Alzheimer, Multipler Sklerose 

oder Morbus Parkinson diskutiert. Besonders 

deutlich ist dieser Zusammenhang 

beim Vorliegen einer chronisch entzündlichen 

Darmerkrankung (CED). Dabei findet 

man immer wieder eine gestörte Zusammensetzung 

des Mikrobioms – man spricht 

dann von einer Dysbiose, bei der einzelne 

Bakterienstämme andere dominieren. 

Dr. Dejaco, Sie leiten die Spezialambulanz 

für gastroenterologische Psychosomatik. 

Was kann man sich darunter 

vorstellen? 

Wir wissen, dass negativer Stress 

– Erschöpfung, Ausgelaugt-Sein, konstante 

Überforderung – uns schadet. Bei Patient:innen 

mit einer CED können sich psychische 

Belastungen wie Stress, Überforderung, 

Depression oder Angst negativ auf den Verlauf 

der Erkrankung auswirken. Patient:innen 

mit psychischen Erkrankungen sind 

häufiger von Krankheitsschüben betroffen 

und neigen eher dazu, die Therapie 

abzubrechen. 

Als fachspezifische Psychosomatik- 

Ambulanz versuchen wir durch Erhebung 

einer bio-psycho-sozialen Anamnese, den 

Menschen in seiner Gesamtheit zu erfassen. 

Das heißt, wir fokussieren nicht allein auf 

die Krankheitssymptome, sondern versuchen 

auch, psychosoziale Umstände 

und mögliche Auslöser von Symptomen zu 

beleuchten. Neben der Ernährung sind das 

etwa einschneidende Lebensereignisse oder 

Situationen bzw. Begleitumstände, die die 

Erkrankung verschlimmern. Wir versuchen 

gemeinsam mit den Patient:innen, diese 

Faktoren zu beleuchten und wenn möglich 

positiv zu verändern. Wir wollen Betroffene 

dabei unterstützen, die Krankheit anzunehmen, 

um mit den negativen Folgen 

der Krankheit besser umgehen zu können. 

Gelingt dies, können negative Verstärkungsspiralen 

– wie etwa panikhafte Angstzustände 

oder die Tendenz zum sozialen Rückzug 

– durchbrochen und die Belastung für die 

Psyche und den Körper reduziert werden. 

Welche Bedeutung hat die Beziehung 

zwischen Ärzt:innen und Patient:innen 

bei Erkrankungen wie dem Reizdarmsyndrom? 

Der Leidensdruck bei Patient:innen ist 

häufig sehr hoch, wenngleich bei der 

Abklärung der Verdauungsprobleme und 

Schmerzen die Befunde oft weitgehend 

unauffällig sind. Gleichzeitig geht die 

Erkrankung, ähnlich wie bei CED, häufig 

mit stark tabuisierten Beschwerden einher: 

Stuhlgang, Schmerzen und Intimität der 

Patient:innen. Wir möchten deshalb mit 

unser Psychosomatik-Ambulanz auch die 

betreuenden Ärzt:innen für die Bedürfnisse 

solcher Patient:innen mit funktionellen 

Störungen des Verdauungssystems sensibilisieren, 

da bei diesen Erkrankungen die 

Psyche eine große Rolle spielen kann. Das 

heißt nicht, dass alle Patient:innen mit 

funktionellen Verdauungsstörungen 

psychosomatisch evaluiert werden müssen, 

es braucht aber ein hohes Maß an Kommunikations- 

und Einfühlungsvermögen, um 

solche Erkrankungen gut behandeln zu 

können. 

Immer mehr Menschen sind von Glutenunverträglichkeit 

betroffen. Um Getreideprodukte ohne Bedenken zu 

genießen, gibt es „Free“: Frei von Gluten, voll mit gutem 

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wurden speziell für Frauen entwickelt, die auf 

Hygiene beim Baden Wert legen. Durch das 

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Baden oder Schwimmen deutlich reduziert. 

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