GEB Kursprogramm 2024-2

Gesellschaft für Erwachsenenbildung e.V.

Seit 1960 in Regensburg

Akademie – Kursprogramm

September bis Dezember 2024

Aus Freude

am Lernen !

+

Abendgymnasium

www.geb-erwachsenenbildung.de

Meine Akademie


Gegründet 1962

Herbstsemester 2024

„Meine Akademie“

September bis Dezember

Während der Schulferien ist auch bei der Akademie unterrichtsfrei.

Ausnahmen werden im Programmheft ausdrücklich vermerkt.

Bitte beachten Sie vor Kursbuchung unbedingt unsere

Allgemeinen Geschäftsbedingungen (Seite 3-5)

Wenn Sie von uns kein Programmheft mehr per Post bekommen

möchten, informieren Sie uns bitte per Telefon, Mail oder Brief.

Wenn Ihr Kurs abgesagt oder verschoben wird, melden wir uns vor Kursbeginn bei Ihnen 1

Inhaltsverzeichnis

AGB der Akademie 3

GEB – Der Rechtsträger 6

Leitbild der GEB 7

Meine Akademie 8

Impressum 48

Vorträge, Workshops,

Musikveranstaltungen 9

„Spitz auf Knopf“ – Rolf Stemmle und

das Duo Espressi 9

Schäfchen zählen… und dann? 10

Mit Ayurveda das Immunsystem

stärken 10

Ayurvedisches Abendritual 11

Sprachen 12

Englisch 14

Französisch 17

Italienisch 18

Spanisch 20

Russisch 21

Arabisch 21

Kunst, Musik und Kreativität 22

Holzschnitzen 23

Kochen und Ernährung 25

Kalligrafie 25

Tanzen 26

EDV und Beruf 27

Tablet und Smartphone 28

Erste Schritte am PC 29

EDV-Kenntnisse für

Fortgeschrittene 29

MS Office Grundlagen 29

Internet für Anfänger 30

MS Word 30

Suchen und Finden im Internet 30

Sport & Gesundheit 31

Aquafit 32

Limani 33

Fitness 50+ 34

Starker Rücken – Flacher Bauch 35

Tanz dich fit 35

Body-fit 36

Faszi(e)nierender Rücken 36

Pilates 37

Neue Rückenschule – KddR 37

Yin-Yoga und Faszientraining 38

Kundalini – Yoga 38

Die große Kraft des Atmens 38

Die Heilkräfte in Händen und Atem 39

Tai Chi Chuan 39

Bambus-Stock Qi Gong 40

Pilates-Training einmal anders 40

Progressive Muskelentspannung 40

Orientalischer Bauchtanz 41

Abendgymnasium 43

2

Wenn Ihr Kurs abgesagt oder verschoben wird, melden wir uns vor Kursbeginn bei Ihnen

Meine Akademie

Allgemeine Geschäftsbestimmungen (AGB) „Meine Akademie“

der Gesellschaft für Erwachsenenbildung e.V. (GEB)

I. Anmeldung

Zu den Kursen ist vor Beginn eines jeden Semesters eine Anmeldung in der Geschäftsstelle der GEB

erforderlich, schriftlich, persönlich, telefonisch, per E-Mail an info@geb-erwachsenenbildung.de, Online

unter www.geb-erwachsenenbildung.de

Mit der Anmeldung erklärt sich der/die Teilnehmer/in damit einverstanden, dass ihre/seine Angaben

gem. Art. 5 EU-DSGVO von der GEB zum Zweck der Kursdurchführung gespeichert und verarbeitet

werden. Die Daten werden nicht an Dritte weitergegeben.

1. Mit der Anmeldung kommt zwischen dem/der Teilnehmer/in und der GEB ein Teilnahmevertrag

zustande und die AGB werden anerkannt. Die Anmeldung ist verbindlich und verpflichtet zur Zahlung

der Kursgebühr bis spätestens 2 Wochen nach Kursbeginn. Der/die Teilnehmer/in erhält vom Dozenten,

per Post oder per Email eine Rechnung für den gebuchten Kurs.

2. Eine Reservierung für eine Veranstaltung ist nicht möglich. Sollte zum Zeitpunkt Ihrer Anmeldung

eine Veranstaltung bereits belegt sein, wird Ihre Anmeldung auf einer Warteliste registriert und Sie

werden telefonisch verständigt, falls ein Platz frei wird. Die Aufnahme erfolgt nach Reihenfolge der

Anmeldung.

3. Wer aus persönlichen Gründen nicht alle Veranstaltungstermine besuchen kann, hat keinen Anspruch

auf eine Ermäßigung.

4. Kursummeldungen sind bis zum Anmeldetermin schriftlich möglich (5,00 € Bearbeitungsgebühr).

5. Kursausfälle möchten wir vermeiden. Sollten sie wegen zu wenig Anmeldungen notwendig werden,

versuchen wir – die Zustimmung aller Beteiligten vorausgesetzt – Alternativen anzubieten: Kurszusammenlegungen,

Stundenkürzungen oder Aufzahlungsregelungen.

6. Anmeldebestätigungen werden nicht versandt. Um den Verwaltungsaufwand gering zu halten,

melden wir uns nach der Anmeldung nur dann, wenn Ihr Kurs abgesagt oder verschoben wird. Ein

Rechtsanspruch auf Teilnahme an einer GEB-Veranstaltung besteht nicht.

7. Sie können sich für Veranstaltungen weitermelden, die Ihre im laufenden Semester besuchten Veranstaltungen

fortsetzen.

Ihr(e) Kursleiter/in wird Ihnen bei Bedarf für die Rückmeldung eine entsprechende Liste vorlegen.

Die Anmeldung ist verbindlich.

Eine Anzahlung von einem Drittel des Semesterbetrages kann in diesen Fällen eingefordert werden.

Diese Anzahlung verfällt, wenn die/der Angemeldete an dem Folgekurs nicht teilnimmt.

II. Gebühren

Die Kursgebühren müssen bis spätestens 10 Tage nach Kursbeginn überwiesen werden. Im Programmheft

und auf der Homepage sind die Gebühren für jede Veranstaltung angegeben (Irrtum

vorbehalten).

Nach Verstreichen der Zahlungsfrist kann von der GEB eine Mahnung verschickt werden. Die Mahngebühr

beträgt 3,00 €.


Meine Akademie

III. Rücktritt nach Vertragsabschluss

1. Kostenfreie Abmeldung

Eine kostenfreie Abmeldung bei der Geschäftsstelle GEB ist bis einschließlich vier Werktage vor Kursbeginn

grundsätzlich bei jedem Kurs möglich.

Nach dieser Frist kann kostenfrei eine Ersatzperson benannt werden. Wird diese Rücktrittsfrist nicht

gewahrt und übernimmt keine Ersatzperson die vollen Verpflichtungen des abgemeldeten Teilnehmers,

werden die gesamten Kursgebühren fällig.

2. Abmeldung mit Stornogebühr

Bei Veranstaltungen mit mehr als fünf Terminen ist ein Rücktritt bis nach dem ersten Veranstaltungstermin

gegen eine Bearbeitungsgebühr von 10,00 € sowie der anteiligen Gebühr für den bereits besuchten

Termin möglich.

Bei einem späteren Rücktritt ist die gesamte Kursgebühr zu entrichten.

3. Workshops und Einzelveranstaltungen

Bei Workshops und Einzelveranstaltungen (Vorträge, Führungen) ist die Anmeldung verbindlich und

bei Abmeldung/Rücktritt die gesamte Kursgebühr fällig.

IV. Rückerstattung der Kursgebühren

1. Wird von der GEB eine Veranstaltung vor Beginn wegen mangelnder Beteiligung, Ausfall der/des

Veranstaltungsleiters/in oder aus einem anderen nicht von der GEB zu vertretenden Grund abgesagt,

werden den angemeldeten Teilnehmern/innen unter Ausschluss weitergehender Ansprüche bereits

bezahlte Teilnehmerbeträge rückerstattet.

2. Liegt eine Verhinderung an der Teilnahme wegen Krankheit an mindestens der Hälfte der angesetzten

Termine vor, so werden bereits bezahlte Entgelte – abzüglich einer Bearbeitungsgebühr von

10,00 € sowie der anteiligen Gebühr für bereits besuchte Termine – rückerstattet. Die GEB behält

sich vor, ein ärztliches Attest anzufordern.

Weitergehende Ansprüche gegen die GEB werden ausgeschlossen.

Anderweitige vertragliche Regelungen bleiben unberührt.

Abmeldungen sind der Geschäftsstelle der GEB grundsätzlich schriftlich zu bestätigen.

Eine Abmeldung bei der Kursleitung oder Stornierung bei der Bank ist ungültig.

3. Wird aus zwingenden persönlichen Gründen, wie z.B. Umzug in eine andere Stadt, Situation am

Arbeitsplatz, der Besuch eines gebuchten Kurses nicht mehr möglich, so werden bereits bezahlte

Entgelte – abzüglich einer Bearbeitungsgebühr von 10,00 € sowie die anteilige Gebühr für bereits

besuchte Termine – rückerstattet.

4. Eine Rückerstattung der Kursgebühr kann gewährt werden, wenn der Kurs nach dem ersten Veranstaltungsabend

nicht mehr besucht wird und kein anderer Ersatzkurs ausgewählt wurde.

Eine Bearbeitungsgebühr von 10,00 € wird einbehalten.

5. Gebühren für versäumte Stunden können nicht rückerstattet werden.

4


Meine Akademie

V. Urheberrecht und Datenschutz

Fotografieren, Filmen und Tonmitschnitte in den Veranstaltungen sind ohne Genehmigung der GEB

nicht gestattet. Lehrmaterial darf ohne Genehmigung der GEB nicht vervielfältigt werden.

Persönliche Angaben von Teilnehmer/innen und Dozent/innen unterliegen den Bestimmungen des

Datenschutzgesetzes/ der EU-DSGVO.

VI. Leistungsumfang

Der Umfang der Leistungen der GEB ergibt sich aus der Kursbeschreibung des halbjährlich erscheinenden

Programms. Der/die Dozent/in ist zur Änderung der Vertragsbedingungen und zur Abgabe

von Zusagen nicht berechtigt.

VII. Veranstaltungsabsage:

Die GEB kann in folgenden Fällen vom Teilnahmevertrag zurücktreten:

–Wenn sich der/die Teilnehmer/in im Zahlungsverzug befindet und eine Zahlungsfrist erfolglos verstrichen

ist.

–Wenn drei Werktage vor Veranstaltungsbeginn die Mindestzahl von Teilnehmenden nicht erreicht

ist. Die Mindestteilnehmerzahl liegt im Normalfall bei 10 Personen. Abweichend hiervon kann die

GEB auf eine Absage verzichten, wenn zwischen den Beteiligten eine Aufzahlung und/oder eine

Veranstaltungskürzung vereinbart werden.

–Wenn der/die Dozent/in ausfällt.

VIII. Hausordnung/Ferienordnung

Die Teilnehmenden sind verpflichtet, die in den Unterrichtsgebäuden gültige Hausordnung einzuhalten.

Rauchen ist in den Unterrichtsgebäuden untersagt.

Im Allgemeinen richten sich die kursfreien Tage nach der für Bayern gültigen Ferienordnung und den

gesetzlichen Feiertagen.

Ausnahmen werden im Programmheft ausdrücklich angegeben.

IX. Haftung

Die Haftung der GEB wird auf die Fälle von Vorsatz und grober Fahrlässigkeit beschränkt.

X. Unwirksamkeit einzelner Bestimmungen

Die Unwirksamkeit einzelner Bestimmungen des Teilnahmevertrages hat nicht die Unwirksamkeit

des gesamten Vertrages zur Folge.

Stand: 01. Juli 2022



Die Gesellschaft für Erwachsenenbildung e.V.

(GEB) ist Rechtsträger für folgende Bildungsinstitute:

Akademie – Abendgymnasium

Mit Bescheid des Finanzamtes Regensburg,

vom 24. November 2022, St.-Nr.

244/108/80047, ist der Gesellschaft die Gemeinnützigkeit

zuerkannt. Sie ist daher berechtigt,

Spenden entgegenzunehmen und

Spendenquittungen auszustellen.

Sekretariat GEB – Meine Akademie

Dr.-Gessler-Str. 19b, 93051 Regensburg

Telefon 0941 – 2 66 28, Fax 0941 – 2 85 81

Email info@geb-erwachsenenbildung.de


Öffnungszeiten:

Montag mit Freitag 09:00 – 12:00 Uhr

Vorstand der Gesellschaft für

Erwachsenenbildung e.V.

1. Vorsitzender

Direktor der Akademie

Oberstudiendirektor

Artur Pfoser

2. Vorsitzender

Studiendirektor

Hans Welck

Büroleitung GEB

Dr. Barbara Meissner

Koordination und Organisation

der Akademie Kurse

Martina Rottmeier

Schriftführung

Studiendirektorin

Elisabeth Schwabenbauer

Büroleitung Abendgymnasium

Claudia Kellner-Windisch

Sekretariat Abendgymnasium

Christian Schneider

Verwaltung und Finanzen


Schulleiter

Abendgymnasium

Oberstudiendirektor

Stefan Exner

6



Leitbild der Gesellschaft für

Erwachsenenbildung e.V.

Die Besonderheit, die unsere

Akademie und unser Abendgymnasium

auszeichnet , ist die

individuelle Betreuung unserer

Studierenden. In unserer kleinen,

exklusiven Gesellschaft

wird die persönliche Betreuung

besonders gepflegt und ihr

oberste Priorität zuerkannt.

Vorausschauend, dass lebenslanges Lernen unerlässlich wird, haben die Gründerväter

unserer Gesellschaft 1962 die Gesellschaft für Erwachsenenbildung e.V. in Regensburg

gegründet, die zunächst eine Akademie ins Leben rief, um einer großen Zahl von Erwachsenen

die Möglichkeit der Weiterbildung zu ermöglichen. Kurze Zeit nach der

Gründung der Akademie wurde ein Abendgymnasium eröffnet, das damals erstmals

eine neue Möglichkeit für all jene, die aus den verschiedensten Gründen den Bildungsweg

des Gymnasiums nicht ausgewählt oder vorzeitig verlassen hatten, aufzeigte.

Die gemeinnützige Gesellschaft für Erwachsenenbildung hat die Tradition der Gründerväter

beibehalten und bietet seit dieser Zeit in dem von ihr betriebenen staatlich

anerkannten Abendgymnasium die Möglichkeit, die allgemeine Hochschulreife (Zugang

zu allen Universitäten und Hochschulen) mit der Ablage des Abiturs nach 3 bzw.

4 Jahren zu erwerben. Die Mittlere-Reife wird unabhängig davon nach dem erfolgreichen

Besuch der 1. Klasse bestätigt.

Im Namen der Gesellschaft für Erwachsenenbildung und persönlich wünsche ich

allen Kursteilnehmerinnen und Kursteilnehmern sowie den Schülerinnen und Schülern

des Abendgymnasiums viel Erfolg beim Erreichen der vorgenommenen Ziele.

Artur Pfoser, Oberstudiendirektor a.D.

Vorsitzender der GEB, Direktor der Akademie


Meine Akademie

„Meine Akademie“

ist eine Bildungseinrichtung der


Direktor

Artur Pfoser

Oberstudiendirektor a.D.

1. Vorstand der GEB

Direktor der Akademie

Sprechstunde nach Vereinbarung

Anmeldung zu den Kursen

Dr.-Gessler-Str. 19b

93051 Regensburg

Öffnungszeiten:

Montag mit Freitag

09:00 Uhr – 12:00 Uhr

Telefon:

0941 – 2 66 28

E-Mail:

info@geb-erwachsenenbildung.de

Homepage:

http://www.geb-erwachsenenbildung.de

Bitte melden Sie sich rechtzeitig zu

Ihrem Wunschkurs an, da ansonsten Kurse,

die 5 Tage vor Beginn nicht die notwendige

Teilnehmerzahl ausweisen, abgesagt werden

müssen.

Bitte beachten Sie vor Kursbuchung unsere

Allgemeinen Geschäftsbedingungen (Seite

3-5).

Unsere Akademie-Kurse bieten wir in

Kooperation mit der Katholischen Erwachsenenbildung

in der Stadt Regensburg

e.V. an . Bitte beachten Sie auch das

Angebot im Internet http://www.keb-regensburg-stadt.de/keb-katholische-erwachsenenbildung/

Sekretariat


93051 Regensburg

Tel. 0941-2 66 28

Fax 0941-2 85 81

info@geb-erwachsenenbildung.de

http://www.geb-erwachsenenbildung.de

Öffnungszeiten

Montag mit Freitag

09:00 Uhr – 12:00 Uhr

Zahlungsverkehr

Liga-Bank

Dr. Theobold-Schrems-Str. 3

93055 Regensburg

IBAN: DE62 7509 0300 0001 1015 10

BIC: GENODEF1M05

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Vorträge, Workshops, Musikveranstaltungen

Kurs Nr. 10 060

„Spitz auf Knopf“ – Rolf

Stemmle und das Duo Espressi

30. September 2024

Montag, 19:30 Uhr

Haus der Musik, Bismarckplatz 1

Eintritt frei!

„Spitz auf Knopf“ – Unterhaltsame Musik, Geschichten

und Gedichte von und mit Rolf Stemmle sowie dem

Duo Espressi: Susanne Hoffmann – Flöte und Benedikt

Dreher – Fagott.



Kurs Nr. 10 010

Schäfchen zählen… und dann?

27. September 2024

Freitag, 10:00 – 11:30 Uhr


Kursgebühr: 15,– €

Dozentin:

Dorothea Firck

Diplom-Pädagogin Univ.

Wie kann ich ein- und durchschlafen? Welche Bedeutung

hat unser Nervensystem für den Schlaf?

Infos und Hinweise für einen guten Schlaf. Übungen,

um uns in Ruhe zu bringen, was Voraussetzung für eine

erholsame Nacht und einen aktiven Tag ist.

Kurs Nr. 10 020

Mit Ayurveda das

Immunsystem stärken

07. November 2024

Donnerstag, 19:00 Uhr



Dozentin: Nicole Meier

Köchin, Zertifizierte Ayurveda Therapeutin,

Yogalehrerin BYV

Die kalte Jahreszeit ist aus ayurvedischer Sicht von den

Bioenergien Vata und Kapha dominiert, und diese nehmen

gerade im Winter einen mehr oder weniger starken

Einfluss auf unsere Gesundheit. Ayurveda hält viele

praktische Tipps bereit, um das Immunsystem auf natürliche

Weise zu unterstützen und gesund und fit

durch den Winter zu kommen.

Vortrag, ca. 1,5 h

Kurs Nr. 10 040

Mit Ayurveda das

Immunsystem stärken

05. Dezember 2024






Yogalehrerin BYV

Die kalte Jahreszeit ist aus ayurvedischer Sicht von den

Bioenergien Vata und Kapha dominiert, und diese nehmen

gerade im Winter einen mehr oder weniger starken

Einfluss auf unsere Gesundheit. Ayurveda hält viele

praktische Tipps bereit, um das Immunsystem auf natürliche

Weise zu unterstützen und gesund und fit

durch den Winter zu kommen.

Vortrag: ca. 1,5 h

10



Kurs Nr. 10 030

Ayurvedisches Abendritual

21. November 2024






Yogalehrerin BYV

Der Schlaf gehört im Ayurveda neben Ernährung und

einer zuträglichen Lebensweise zu den drei wichtigsten

Säulen unserer Gesundheit. Besonders durch unsere

Abendroutine können wir positiven Einfluss auf unseren

Schlaf nehmen und Schlafstörungen vorbeugen.

Mit einer Anleitung zur Padabhyanga (ayurvedische

Fussmassage), Pranayama, sanften Yoga-Asanas,

Klangschalenmeditation und einer warmen Gewürzmilch

werden Körper und Geist beruhigt und die Basis

für einen erholsamen, regenerativen Schlaf gelegt.

Workshop, ca. 2,5h

Kurs Nr. 10 050

Ayurvedisches Abendritual

16. Dezember 2024






Yogalehrerin BYV

Der Schlaf gehört im Ayurveda neben Ernährung und

einer zuträglichen Lebensweise zu den drei wichtigsten

Säulen unserer Gesundheit. Besonders durch unsere

Abendroutine können wir positiven Einfluss auf unseren

Schlaf nehmen und Schlafstörungen vorbeugen.

Mit einer Anleitung zur Padabhyanga (ayurvedische

Fussmassage), Pranayama, sanften Yoga-Asanas,

Klangschalenmeditation und einer warmen Gewürzmilch

werden Körper und Geist beruhigt und die Basis

für einen erholsamen, regenerativen Schlaf gelegt.

Workshop, ca. 2,5h


Sprachen

Verständigung mit Europa

Die Sprachkurse bei „Meine Akademie“ sind einheitlich nach dem Europäischen Referenzrahmen

strukturiert.

Sie denken daran, eine neue Sprache zu erlernen, oder eine bereits erlernte wieder aufzufrischen.

Wenn Sie sich unsicher über Ihr Sprachniveau sind, empfehlen wir Ihnen den Selbsteinstufungstest

auf der Startseite unserer Homepage www.geb-erwachsenenbildung.de

Sollten Sie damit nicht zurecht kommen, setzen Sie sich bitte mit unserem Sekretariat in Verbindung.

Wir helfen Ihnen gerne weiter.

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Sprachen

Einer unserer Unterrichtsräume


Englisch

Kurs Nr. 20 101

Englisch Anfänger mit

geringen Vorkenntnissen

Beginn: 26. September 2024 / 10 Abende

Donnerstag, 18:00 – 19:30 Uhr

Albert-Schweitzer-Realschule,

Isarstr. 24, Zi. 103


Dozentin:

Petra Bruer-von Tippelskirch

Lehrbuch: Network Now English A1, Unit 1,

Verlag Klett-Langenscheidt

Kurs Nr. 20 120

Englisch Anfänger ohne

Vorkenntnisse – A1


Montag, 19:30 – 21:00 Uhr

Dr.-Gessler-Straße 19b


Dozent:

Eberhard Stoiber

Lehrbuch: Network Now A1, Verlag Klett-Langenscheidt

Kurs Nr. 20 140


Vorkenntnisse

Beginn: 24. September 2024 / 10 Nachmittage

Dienstag, 13:00 – 14:30 Uhr



Dozentin:

Miya Kim

Lehrbuch: Sterling Silver 1 / Unit 1

Der Kurs berücksichtigt ältere Lernende. Der Kurs vermittelt

einen alltagsrelevanten Grundwortschatz von ca.

500 Vokabeln, eine Basisgrammatik (Aussagen, Fragen

und Verneinungen) und Redewendungen, die für wichtige

Situationen benötigt werden.

Kurs Nr. 20 103



Beginn: 10. Oktober 2024 / 8 Vormittage




Dozent:

Gary Fraser

14

Lehrbuch: Network Now English A1, Unit 1


Englisch

Kurs Nr. 20 104


geringen Vorkenntnissen – A1





Dozent:

Gary Fraser

Lehrbuch: Network Now English A1, Unit 3

Kurs Nr. 20 111

Crash-Kurs für den Urlaub





Dozent:

Gary Fraser

Kurs Nr. 20 141


geringen Vorkenntnissen





Dozentin:

Miya Kim

Lehrbuch: Sterling Silver 1 / Unit 3

Der Kurs berücksichtigt ältere Lernende, der die Bedürfnisse

dieser Zielgruppe durch sehr langsame Wiederholung

mit Situationen, z. B. auf Reisen, für Familienoder

Freundeskontakt, aufgreift.

Lehrbuch: Material vom Dozenten

Kurs Nr. 20 100

Englisch for everyday life



Albert-Schweitzer-Realschule, Isarstr. 24,

Zi. 103


Dozentin:

Petra Bruer-von Tippelskirch

Lehrbuch: Network Now English A2.1, Unit 1, Verlag

Klett-Langenscheidt


Englisch

Kurs Nr. 20 112

Don’t worry be happy and other

english songs – A2





Dozent:

Gary Fraser

16

Lehrbuch: Kursmaterial vom Dozenten

Mit englischen Liedern, die jeder kennt, auf außergewöhnliche

und amüsante Weise Englisch lernen! Mit

Musik und Liedtexten können Sie nicht nur Ihre Sprachkenntnisse

erweitern, sondern auch jede Menge Spaß

haben.

Kurs Nr. 20 102

Englisch – B1

Beginn: 25. September 2024 / 10 Vormittage

(2 Gruppen à 5 Termine)

Mittwoch, 09:30 – 11:00 Uhr


Kursgebühr: (2 Gruppen à 5 Teilnehmer)

pro Gruppe 45,– € / Teilnehmer

Dozentin:

Daniela Hummel

Lehrbuch: Network Refresh Now B1, Unit 9

Der Kurs 20102 ist speziell für nicht mehr ganz junge TeilnehmerInnen

gedacht, die über solide Grundkenntnisse

in der englischen Sprache verfügen. Damit Sie auf Ihren

zukünftigen Reisen nicht mehr sprachlos sind, steht die

lockere Konversation immer mehr im Mittelpunkt.

Kurs Nr. 20 135

Fit for English – Keep your

English „alive“ – B1


Montag, 18:00 – 19:30 Uhr

Dr.-Gessler-Straße 19 b


Dozent:

Eberhard Stoiber

Lehrbuch: Kursmaterial vom Dozenten, READ ON-

Paper

English has always played an important role in your life

or still is playing? You’re afraid you might lose your conversational

skills? Then join us! This is the right course

for you! We keep your English “alive”! In a roundtable

meeting we lively discuss a wide range of topics and

help you to improve your skills. There´s lots to talk

about in today´s world, and you should feel free to

come along. You’re welcome!

Der Kurs 20135 richtet sich an Teilnehmer, die bereits

über umfangreiches Vokabular verfügen und sich

mündlich schon recht verständlich ausdrücken können.

Es werden aktuelle Texte unterschiedlichster Themenbereiche

aus der Sprachzeitung READ ON besprochen.

Sprachfertigkeit im Alltag und Grammatik werden vertieft.


Französisch

Kurs Nr. 20 205

Französisch für den Urlaub –

Für Kursteilnehmer

mit „vergessenen“

A1-Kenntnissen



Fachakademie für Sozialpädagogik,

Adolf-Schmetzer-Str. 4, 1. Stock

(bitte Hintereingang benutzen)


Dozentin:

Muriel Lacoste-Eberl

Kurs Nr. 20 215

Französisch für Anfänger ohne



Montag, 19:15 – 20:45 Uhr





Dozentin:


Lehrbuch: Voyages neu A1, Lektion 1

Lehrbuch: Französisch für den Urlaub – A1

Kurs Nr. 20 200

Französisch für

Fortgeschrittene – A2







Dozentin:


Kurs Nr. 20 210

Französisch wiederholen,

aktivieren, kommunizieren –

A2


Montag, 17:45 – 19:15 Uhr





Dozentin:


Lehrbuch: Voyages neu A2, ab Lektion 1

Lehrbuch: CHAPEAU A2, Hueber, ab Lektion 8


17

Italienisch

Kurs Nr. 20 302 Kurs Nr. 20 306

Italienisch Anfänger ohne

Vorkenntnisse

Beginn: 8. Oktober 2024 / 8 Abende




Dozentin:

Eva-Maria Weiß

Italienisch Anfänger mit

Vorkenntnissen – A2





Dozentin:

Eva-Maria Weiß

Lehrbuch: Insieme A1, Verlag Cornelsen, Lektion 1

Lehrbuch: Passo dopo Passo A2, Lektion 6

18


Italienisch

Kurs Nr. 20 300 Kurs Nr. 20 305

Italienisch Anfänger mit

geringen Vorkenntnissen – A1





Dozentin:

Eva-Maria Weiß

Italienisch Konversation und

Lektüre – B1





Dozentin:

Eva-Maria Weiß

Lehrbuch: Insieme A1, Verlag Cornelsen, Lektion 5

Lehrbuch: Insieme B1, Verlag Cornelsen, Lektion 1,

Material von der Kursleiterin


Spanisch

Kurs Nr. 20 421

Spanisch Anfäger ohne





Kursgebühr: 115,– € (mind. 6 Teilnehmer)

Dozent: Luis Fernando Arboleda Tamayo

Lehrbuch: Impresiones A1, Lektion 1

Kurs Nr. 20 425

Spanisch – Español B2/C1:

Lectura y conversación





Dozentin: Birgit Honikel

Lehrbuch: Material von der Kursleiterin

Si ya sabes bastante español y te gusta leer, ¡ven a este

curso!

Aquí encontrarás:

–textos de todo tipo y de todo el mundo hispano: literarios,

de prensa, canciones...

–conversación: hablarás sobre el contenido del texto,

su estilo y – si es necesario – su gramática

–ambiente: también probarás recetas o verás vídeos,

fotos...

Y además: Si te gusta algún tema o texto, tráelo a clase

porque las nuevas ideas siempre serán bienvenidas.

Kurs Nr. 20 420

Spanisch Anfäger mit geringen

Vorkenntnissen – A1





Dozent: Luis Fernando Arboleda Tamayo

Lehrbuch: Impresiones A1, Lektion 4/5

Einsteigerkurs für Spanischinteressenten und Spanienliebhaber.

Im Kurs werden wir die wichtigsten Verben,

Ausdrücke und Wörter lernen, um einfache Texte zu

verstehen und uns in den wichtigsten Situationen verständigen

zu können.

Wir werden Übungen und kleine Konversationen machen

und dabei viel Spaß haben.

20


Russisch

Kurs Nr. 20 500 Kurs Nr. 20 510

Russisch Anfänger ohne



Montag, 19:30 – 21:00 Uhr



Dozent: Rudolf Schönrock

Lehrbuch: Modernes Russisch, „MOST“ von Irma

Adler, Ljudmila Bolgova, Lektion 1, Ernst Klett Verlag

Russisch „Spezial“ für

private, dienstliche und

touristische Zwecke


Montag, 18:00 – 19:30 Uhr



Dozent: Rudolf Schönrock


Arabisch

Kurs Nr. 20 800 Kurs Nr. 20 900

Arabisch Anfänger ohne




Albert-Schweitzer-Realschule, Isarstr. 24, Zi. 107


Dozent:

Saad Almahmoud

Deutschkurs für Ausländer mit

arabischen Erklärungen



Albert-Schweitzer-Realschule, Isarstr. 24, Zi. 107


Dozent:

Saad Almahmoud

Bitte beachten:

Für diesen Kurs ist keine

Bezuschussung möglich!




KunSt, muSiK

und Kreativität

22

Kunst und Kreatives

Kurs Nr. 40 402 Kurs Nr. 40 405

Holzschnitzen für Anfänger




Isarstr. 24, Werkraum

Kursgebühr: 145,– € (bei 6 Teilnehmern)

Dozent: Hubert Kernl, MA

Holzschnitzen für

Fortgeschrittene


Montag, 18:30 – 20:30 Uhr





Kurs Nr. 40 400

Holzschnitzen für

Fortgeschrittene








Kunst und Kreatives

Kurs Nr. 40 510 Kurs Nr. 40 511

Ayurvedisch Kochen

17. Oktober 2024 / 1 Abend


Schulküche Berufliches Schulzentrum,

Plattlinger Str. 24

Kursgebühr: 49,– € + Zutaten 15,– € (ab 8 Teilnehmer)



Yogalehrerin BYV

Unter Berücksichtigung der ayurvedischen Prinzipien

bereiten wir gemeinsam ein gesundes und köstliches

Menü zu. Raffinierte Rezepte mit regionalen Zutaten,

Kräutern und Gewürzen bringen frischen Wind in die

Küche und können bei Bedarf individuell auf persönliche

Bedürfnisse angepasst werden. Nach dem gemeinsamen

Genuss liegt für jeden Teilnehmer ein Skript mit

den Rezepten zum Nachkochen bereit.

Ayurvedisch Kochen

14. November 2024 / 1 Abend


Schulküche Berufliches Schulzentrum,

Plattlinger Str. 24

Kursgebühr: 49,– € + Zutaten 15,– € (ab 8 Teilnehmer)



Yogalehrerin BYV

Unter Berücksichtigung der ayurvedischen Prinzipien

bereiten wir gemeinsam ein gesundes und köstliches

Menü zu. Raffinierte Rezepte mit regionalen Zutaten,

Kräutern und Gewürzen bringen frischen Wind in die

Küche und können bei Bedarf individuell auf persönliche

Bedürfnisse angepasst werden. Nach dem gemeinsamen

Genuss liegt für jeden Teilnehmer ein Skript mit

den Rezepten zum Nachkochen bereit.

Kurs Nr. 40 600

Kalligrafie

07.11., 14.11., 21.11., 28.11.2024



Kursgebühr: 55,– € pro Person

Dozent: Johann Maierhofer

Kalligrafie ist das Singen des Körpers mit dem Stift in

der Hand. Egal ob Anfänger oder fortgeschritten – Sie

tauchen ein in die Welt der Kalligrafie, erleben ein neues

Selbstverständnis des Schreibens, lernen die Leichtigkeit

spüren, mit der die Formen aus dem Körper fliessen

und trainieren kalligrafische Ausdrucksmöglichkeiten.

Mitzubringen: Bleistifte, Wachsmalkreiden, Papier,

Brause-Bandzugfeder 3mm*, Tinte*, Federhalter*,

Spitzpinsel*

(* können beim Kurs erworben werden)


25

Kunst und Kreatives

Vorschau

Tanzkurse finden wieder ab Januar / Februar 2025 statt.

Kurs Nr. 30 320 Kurs Nr. 30 322

Bodenständige Tänze

ab 29. Januar 2025, 5 Abende


Spitalkeller, Alte Nürnberger Straße 12,

93059 Regensburg


Tanzleitung: Andreas Zwicknagl, Akkordeon: Siegfried

Poxrucker

In diesem Tanzkurs werden den Tanzpaaren auf dem

Tanzboden heute noch anzutreffende Tanzformen, die

über übliche Rundtänze wie Walzer, Polka oder Dreher

hinausgehen, mit Live-Musik vermittelt. Es sollen aber

auch Tänze und Tanzfolgen mit Ursprung außerhalb

Bayerns erarbeitet werden. Perfekter vereinheitlichter

Tanzstil wird nicht angestrebt, es sind die Freude an der

eigenen Bewegung zur Musik und der gesellschaftliche

Aspekt des Tanzes ausschlaggebend.

Zum Abschluss des Kurses kann man seine erworbenen

Kenntnisse auf einem öffentlichen Volkstanzabend in

der näheren Umgebung unter vielen anderen Tänzern

erproben. Und glauben Sie bitte nicht, dass man zum

Volkstanzen nur Dirndl und Lederhose tragen darf – in

Jeans geht’s auch.

Paarweise Anmeldung erwünscht

Tanzkurs für Zwiefache – der

Bayerische-Kulturerbe-Tanz

ab 06.03.2025

(voraussichtlich 02.04., 09.04., 23.04., 30.04.)


Gasthaus Gambachtal in Fußenberg,

Weihermühlweg 16, 93173 Wenzenbach,

Buslinie 34 + 35


Die erste Stunde jeden Kursabends beschäftigen wir

uns mit eingängigen oder einfachen Zwiefachen, deren

Taktwechsel meist regelmäßig ist. Die zweite Stunde

steht unter dem Schwerpunkt unregelmäßige „vareckte“

Zwiefache.

Tanzleitung: Andreas Zwicknagl,

Akkordeon: Siegfried Poxrucker

Der Zwiefache (oder Bairische, wie er in der nördlichen

Oberpfalz genannt wird) wurde im Dezember 2016 zum

immateriellen Weltkulturerbe erklärt. Der Zwiefache ist

ein taktwechselnder Tanz, dessen hauptsächliches Verbreitungsgebiet

die Oberpfalz und Niederbayern ist.

Doch es gibt nicht DEN Zwiefachen, denn jeder Zwiefache

ist anders, besitzt eine andere Melodie, einen anderen

Taktwechsel. Getanzt werden hauptsächlich Walzerund

Dreherschritte in dem von der jeweiligen Melodie

vorgegebenen Wechsel. Von den weit über 1000 bekannten

Zwiefachenmelodien werden wir uns in diesem

Kurs nur einem Teil widmen können.

Paarweise Anmeldung erwünscht!

Kenntnisse von Walzer– und

Polkaschritt werden vorausgesetzt!!

26


edv und Beruf –

techniK & Software

richtig anwenden

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EDV und Beruf

Kurs Nr. 50 271 Kurs Nr. 50 273

Tablet und Smartphone für

Einsteiger




Kursgebühr: 60,– € (5 – 6 Teilnehmer)

Dozent: Dietmar Brunner

Sie möchten die Möglichkeiten Ihres Smartphones oder

Tablets besser ausnutzen? Dann sind Sie hier richtig!

Gemeinsam werden wir E-Mails, Kurznachrichten,

WhatsApp und SMS senden und empfangen. Wir werden

im Internet surfen, Apps installieren und richtig

gute Fotos und Videos erstellen. Bleiben Sie in Kontakt

mit Ihrer Familie und Freunden. Auch die Sicherheit

kommt nicht zu kurz: Wir lernen, wie wir uns vor Viren,

Trojanern und Internet-Betrügern schützen können.

Tablet und Smartphone für

Fortgeschrittene

Beginn: 05. November 2024 / 5 Abende

Dienstag 18:00 – 19:30 Uhr




Bitte bringen Sie zum Kurs ihr

eigenes bereits fertig eingerichtetes

Smartphone mit – egal ob

Android oder iPhone!

28

EDV und Beruf

Kurs Nr. 50 291

Erste Schritte am PC – auch für

Senioren

Beginn: 07. Oktober 2024 / 5 Nachmittage

Montag, 16:00 – 17:30 Uhr



Dozentin:

Sieglinde Geipel

EDV-Trainerin

Der Kurs 50 291 ist ideal für Personen, die keine oder

nur sehr wenige Computer-Kenntnisse besitzen.

Kurs Nr. 50 220

EDV-Kenntnisse für

Fortgeschrittene


Termine: Di 08.10., Fr 11.10., Di 15.10., Fr 18.10.

09:00 – 11:30 Uhr



Dozentin:

Michaela Pschorr,

EDV-Trainerin

Inhalte:

–Ordner umbenennen und verschieben im Explorer

–Arbeiten mit Shortcuts

–Speichern auf USB-Sticks und ext. Festplatte

–Scannen

–Einen Screenshot erstellen

–Eine .pdf-Datei erstellen

–Fotos vom Handy auf den Rechner übertragen

–QR-Codes lesen, nutzen und generieren

Kurs Nr. 50 280

MS Office – Grundlagen für

den privaten Gebrauch






Sie erhalten eine leicht verständliche Einführung in die

wichtigsten Programme des MS-Office-Pakets.

Dabei liegt der Schwerpunkt auf Anwendungen und

Formularen, die Sie speziell im privaten Bereich einsetzen

können: Ein Haushaltsbuch mit Auswertungen aller

Einnahmen und Ausgaben, mit Statistiken und Grafiken,

damit Sie immer den Überblick über Ihre Finanzen behalten.

Eine Briefvorlage und Adressverwaltung, damit

Ihre Post und Korrespondenz perfekt formatiert und

optisch ansprechend beim Empfänger ankommt. Ein

Fahrtenbuch mit Kilometerabrechnung, Reiseplanung,

Kostenübersicht, Berechnung von Verbrauch etc....

Und Sie können zusammen mit dem Referenten noch

einige Tricks und Kniffe beim Umgang mit den einzelnen

Programmen Word, Excel, Outlook und Powerpoint

erarbeiten. Als Voraussetzung sollten Sie mit Windows

umgehen können, Office-Vorkenntnisse sind nicht unbedingt

notwendig.


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EDV und Beruf

Kurs Nr. 50 282

Internet für Anfänger – auch

für Senioren


Montag, 18:00 – 19:30 Uhr


Kursgebühr: 60,– € (5 – 6 Plätze)

Dozentin:

Sieglinde Geipel

EDV-Trainerin

Kurs Nr. 50 283

Microsoft Word Grundlagen

Auffrischung, Tipps und Tricks


Montag, 19:30 – 21:00 Uhr



Dozentin:

Sieglinde Geipel

EDV-Trainerin

Voraussetzung: Microsoft Word Grundkenntnisse

Der Inhalt wird – soweit wie möglich – an den Kenntnisstand

der Teilnehmer angepasst.

Im Kurs 50 283 werden Word-Grundlagen wiederholt

und mit Tipps und Tricks ergänzt. Diese Schulung ist gut

geeignet für alle, die bereits Word-Kenntnisse besitzen,

sie aber schon seit längerem nicht mehr umfassend genutzt

werden.

–Schnelles Markieren von Zeichen, Wörtern und Absätzen

–Rechtschreibung und AutoKorrektur

–Fließtext, Absätze und Zeilenschaltungen

–Formatieren und Gestalten von Text

–Verwenden von Nummerierung u.ä.

–Erstellen eines Inhaltsverzeichnisses usw.

Kurs Nr. 50 284

Suchen und finden im Internet

Beginn: 07. Oktober 2024 / 5 Nachmittage

Montag, 14:30 – 16:00 Uhr



Dozentin:

Sieglinde Geipel

EDV-Trainerin

Voraussetzung: Microsoft Word Grundkenntnisse

– Die Suchmaschine Google

– Wie nutze ich die Google-Suche am effektivsten

– Google-Maps

– Google-Übersetzer

– Google-Fotosuche

– Mediatheken

– Wikipedia / Wiktionary

– Wie kann man sich über das Wetter informieren?

– Was ist eine möglichst sichere Art, im Internet

einzukaufen?

– Sicherheit im Internet

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Sport & geSundheit –

fitneSS und

LeBenSquaLität

in jedem aLter

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Sport und Gesundheit

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Kurs Nr. 60 103

Aquafit

Beginn: 19. September 2024 / 10 Termine


Bad im Apollo-Hotel, Neuprüll 17

Kursgebühr: 119,– € (7-8 Teilnehmer)

Dozentin:

Tanja Linsmeier, Entspannungstrainerin

und Wellnesstherapeutin

Kurs Nr. 60 104

Aquafit





Dozentin:



Kurs Nr. 60 113

Aquafit





Dozentin:



Bitte für alle Aquafit-Kurse eine Pool-Nudel, Bademantel

und Badeschuhe mitbringen!

Aquafit

Das Training im Wasser ist Gelenk schonend

und dadurch sehr gut für Knie- und

Wirbelsäulenprobleme geeignet. Durch den

Auftrieb des Wassers wird Ihr ganzer Körper

unter Anwendung spezieller Aquageräte

(Schwimmnudel, Aquahantel etc.) effektiv

trainiert. Mit motivierender Musik wird das

Training unterhaltsam durchgeführt.



Kurs Nr. 60 101 Kurs Nr. 60 102

Limani Präventive

Ganzkörperkräftigung

Kondition



Treffpunkt: Eingang Westbad,

Messerschmittstraße 4

Kursgebühr: 89,– € (10-20 Plätze)

Dozentin:

Ruth Pawelke

Einfache Schrittkombinationen, flotte Musik und schon

ist der Kreislauf in Schwung, der Lymphfluss angeregt

und die Atmung vertieft. Nach diesem Ausdauerteil wird

der Körper konsequent von den Füßen bis zum Nacken

gekräftigt, gedehnt, erklärt, wahrgenommen und das

Erlebte verinnerlicht. Körper und Geist sind erfrischt,

Wohlbefinden stellt sich ein

Limani Präventive

Ganzkörperkräftigung

Stretching



Treffpunkt: Eingang Westbad,

Messerschmittstraße 4


Dozentin:

Ruth Pawelke

Sie fühlen sich steif, erschöpft und verletzlich? Stretching

ist eine Dehnmethode, durch welche die Muskulatur

wieder lang gezogen, geschmeidig und besser

durchblutet wird. In logischer Abfolge mobilisieren wir

die Gelenke, dehnen die Bänder und Muskeln und werden

von angenehmer, entspannender Musik begleitet.

Auf dem Nachhauseweg fühlen Sie sich beweglich, belebt

und optimistisch.

Bitte Sportkleidung, Matte und Schuhe mitbringen!

Die Übungen kann man auch barfuß machen, um die

Fußmuskulatur zu kräftigen – aber wer möchte,

trägt Sportschuhe im ersten Teil der Stunde.

Limani Limani ist griechisch und bedeutet

Hafen. Wer in seinem Inneren einen Hafen

finden kann, wird gelassener. Wir bewegen

uns nicht nur äußerlich durch Laufen, Recken

und Strecken. Auch im Inneren ist alles

in Bewegung. Wenn wir auf unser Wohlbefinden

achten, indem wir uns genügend

Bewegung, Dehnung und Entspannung

gönnen, besitzen wir auch gute Abwehrkräfte

und sind alltäglichen Belastungen

besser gewachsen.



Kurs Nr. 60 250 Kurs Nr. 60 105

Funktionelles

Fitnesstraining und

Kräftigung für 50+


Montag, 17:00 – 18:00 Uhr

Sporthalle Niedermünster, Donaumarkt


Dozentin:

Selma Akyol

Fitnesstraining für 50+, speziell für die Bedürfnisse älterer

Teilnehmer ausgerichtet.

Niemand braucht Angst zu haben, den Übungen nicht

gewachsen zu sein! Der Spaß steht im Vordergrund

ohne das Ziel der Förderung von Fitness und Gesundheit

aus den Augen zu lassen.

In einem funktionellen Leistungstest wird der Ist-Zustand

der Beweglichkeit, Kraft und allgemeinen Leistungsfähigkeit

des Körpers aufgenommen. Anhand der

Erkenntnisse aus den standardisierten Testbewegungen

können dann Bewegungsabläufe zur gezielten Kräftigung

des Körpers abgeleitet werden.

Der Test und die Trainingsberatung werden in der

Gruppe durchgeführt. Jeder Teilnehmer erhält dabei

aber ein individuelles Konzept.

50+ Gesund durch

Bewegen und Entspannen



Albrecht-Altdorfer-Gymnasium,

Minoritenweg 33, Eingang am Stärzenbach


Dozentin:

Selma Akyol

50+ Für alle Junggebliebenen, die sich in Gesellschaft

Gleichgesinnter mit Freude bewegen wollen um Wirbelsäule-

und Beckenbodenmuskulatur zu trainieren. Angenehme

Musik bei dem abschließenden

Entspannungsteil runden die Stunde ab.

34



Kurs Nr. 60 188 Kurs Nr. 60 110

Starker Rücken -

Flacher Bauch


Montag, 18:00 – 19:00 Uhr

Sporthalle Niedermünster, Donaumarkt


Dozentin:

Selma Akyol

Tanz dich fit



Albrecht-Altdorfer-Gymnasium, Minoritenweg

33,

Eingang am Stärzenbach


Dozentin:

Selma Akyol

Starker Rücken – Flacher Bauch ist ein Kurs für alle gesundheitsorientierten

Menschen, die ihren Rücken

durch gezielte Übungen stärken und als angenehmen

Nebeneffekt gleichzeitig fast wie von selbst ihren Bauch

straffen möchten.

In diesem Kurs steigern Sie Ihre Kondition und verbrennen

Fett mit viel spaß und Musik!

Durch mitreissende Musik und permanente Bewegung

wird der Puls nach oben getrieben und die Koordination

sowie Kondition verbessert – und das ohne es zu merken!

Anschließend gibt es noch einen Bodenteil, um die Körpermitte

zu stärken und mehr Kraft in die Tanzbewegungen

stecken zu können.


35


Kurs Nr. 60 300

Body-fit



Albrecht-Altdorfer-Gymnasium,

Minoritenweg 33, Eingang am Stärzenbach


Dozentin:

Selma Akyol

Ein Ganzkörper-Training für jedermann. Mit einfachen,

aber effektiven Übungen und guter Musik wird der Körper

gestärkt und gestrafft. Der Bodenteil schließt mit

einem Relaxteil ab.

Kurs Nr. 60 232

Faszi(e)nierender Rücken



St. Wolfgangsschule, Brentanostr. 13

Kleine Sporthalle, Zugang über Lehrerparkplatz


Dozentin:

Yvonne Kiendl

In diesem Kurs wird mit funktionellen Übungen die

Rückenmuskulatur gekräftigt und gedehnt, die

Wirbelsäule mobilisiert und stabilisiert. Besonderes

Augenmerk legen wir dabei auf Körperhaltung

und Beweglichkeit.

Bitte eine Gymnastikmatte und, falls

vorhanden, eine Faszienrolle mitbringen

Faszien-Training

Das Fasziengewebe, auch Bindegewebe

genannt, befindet sich überall in unserem

Körper. Faszien halten den Körper in Form,

sorgen für Beweglichkeit und stützen den

Körper. Sind die Faszien verklebt, so kann

dies zu Verspannungen und Schmerzen

führen. Besonders die Bereiche Nacken,

Schultern und Rücken sind davon häufig

betroffen.

36



Kurs Nr. 60 200

Pilates



St. Wolfgangsschule, Brentanostr. 13

Kleine Sporthalle, Zugang über Lehrerparkplatz


Dozentin:

Yvonne Kiendl

Bewegungsmangel und Fehlhaltung im Alltag können

zu Beschwerden führen. In diesen Kursen werden den

Teilnehmern Übungen zur Kräftigung, Stabilisierung

und Dehnung der Rumpfmuskulatur unter Einbeziehung

des gesamten Körpers vermittelt. Ebenfalls werden

Anleitungen für Heim-Übungen mitgegeben.

Pilates-Training verbindet körperliche

und mentale Aspekte. Die Bewegungen

sind langsam, sanft und fließend. Konzentration

und Imagination werden geschult,

ein neues entspanntes und natürlich schönes

Körper-Bewusstsein entwickelt sich.

Kurs Nr. 60 190

Neue Rückenschule – KddR


Montag, 17:45 – 18:30 Uhr

Turnhalle Grundschule Napoleonstein,

Erikaweg 77

Kursgebühr: 69,– € (mind. 8 – höchstens 20 Plätze)

Dozentinnen: Ute Pankratius

(Physiotherapeutin) und Maria

Lindig (Physiotherapeutin)

Für die beiden Kurse 60 185 u. 60 190 bekommen Sie in

der 1. Stunde von der GEB – „Meine Akademie“ einen

„Kontra-Indikationsbogen“, um sicher zu stellen, dass

aus medizinischer Sicht nichts gegen Ihre Kursteilnahme

spricht. Bitte ausfüllen und unbedingt bei der

Dozentin abgeben!

Bitte Gymnastikmatte mitbringen !

Kurs Nr. 60 185

Neue Rückenschule – KddR


Montag, 17:00 – 17:45 Uhr

Turnhalle Grundschule Napoleonstein,

Erikaweg 77

Kursgebühr: 69,– € (mind. 8 – höchstens 20 Plätze)

Dozentinnen: Ute Pankratius

(Physiotherapeutin) und Maria

Lindig (Physiotherapeutin)




Kurs Nr. 60 203

Yin-Yoga und Faszientraining


Samstag, 15:00 – 16:30 Uhr

Dr.-Gessler-Str. 19 b


Dozentin: Dipl. Psych. Anita Weber

Kurs Nr. 60 201

Kundalini – Yoga


Samstag, 16:30 – 18:00 Uhr




Das Yoga des Bewusstseins kombiniert

Körper- und Atemübungen mit energetischen

und geistigen Übungen.

Dieser Kurs erfordert keine

Yoga-Kenntnisse und ist auch

für weniger bewegliche Menschen

hervorragend geeignet.

Kurs Nr. 60 210

Die große Kraft des Atmens


Samstag, 18:00 – 19:00 Uhr




Unser Leben beginnt mit dem ersten und endet mit

dem letzten Atemzug, und dazwischen liegen endlos

viele Atemzüge. Trotz der grundlegenden Bedeutung

der Atmung wissen wir kaum etwas darüber – weder wie

noch warum wir atmen, noch was für einen profunden

Einfluss das Atmen auf das harmonische Zusammenspiel

unserer Körperfunktionen, unseres Nervensystems,

unserer Emotionen und unseres Energiehaushalts

hat.

Korrekt zu atmen ist Prävention in körperlicher, emotionaler,

mentaler und energetischer Hinsicht.

In diesem Kurs erlernen wir in Theorie und Praxis die

Grundlagen des korrekten Atmens und die grundlegenden

Pranayamatechniken aus dem Yoga (keine Yogakenntnisse

erforderlich).

Bewusstes und korrektes Atmen kann die sportliche

Leistungsfähigkeit steigern,

die Schlafqualität

verbessern, das Herzkreislaufsystem

stärken, den

Stoffwechsel verbessern

und damit beim Fasten unterstützen

und natürlich zum Stressabbau

beitragen.

Bitte bequeme Kleidung,

Yogaübungsmatte oder Wolldecke und evtl.

ein Meditationskissen mitbringen!

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Kurs Nr. 60 701 Kurs Nr. 60 146

Die Heilkräfte in Händen

und Atem entdecken –

gemeinsam Heilströmen

jeden 1. Donnerstag im Monat


Untere Bachgasse 15, 2. Stock

(Lift vorhanden)

Kursgebühr: 20,– € pro Termin

(Voraussetzung: wenigstens einen Selbsthilfekurs)

Dozentin:

Dagmar Quick,

Heilpraktikerin

Geschickte Mittel zur Vorbeugung, Regeneration und

Heilung stehen uns immer zur Verfügung: unsere Hände

und unser Atem.

Gemeinsames Heilströmen potenziert die heilsame Wirkung.

In diesem Kurs werden wir uns der Weisheit unseres Körpers

bewusst. Wir lernen, dass wir alle Werkzeuge für

unser Gleichgewicht und unsere Gesundheit selbst in

den Händen und in unserem Atem haben.

Wir strömen gemeinsam die Heilströme, die für Sie und

Ihre momentanen Beschwerden und Probleme hilfreich

sind.

Tai Chi Chuan



Sporthalle Von-der-Tann-Grundschule,

Von-der-Tann-Str. 27


Dozent: Martin Schuster

Sie erlernen einen langsamen, fließenden, harmonischen

Bewegungsablauf in aufrechter Haltung, der im

Zentrum bzw. Schwerpunkt wurzelt. Durch Entspannen,

Loslassen, Konzentrieren und gutes Koordinieren laden

Sie Ihre inneren Batterien auf.

Tai Chi Chuan


Bitte bequeme Kleidung und

dicke, rutschfeste Socken oder

Hallen-Turnschuhe mitbringen.

ist ein chinesisches Übungssystem, das anspruchsvoll

ist, aber in jedem Alter geübt

werden kann. Es ist eine verjüngende Gesundheitsübung

mit meditativem Charakter.

Der Körper wird gelockert und gestärkt,

der Geist ruhig und beweglich. Unterrichtet

wird der Yang-Stil nach Petra und Toyo Kobayashi.

39


Kurs Nr. 60 350

Bambus-Stock Qi Gong


Termine: 06.11., 13.11., 20.11., 27.11.2024


Sporthalle Grundschule Hohes Kreuz,

Straubinger Straße 42


Dozent: Johann Maierhofer

Sie suchen eine einfache Bewegungsform, welche den

gesamten Körper aktiviert und geschmeidig hält? Die 16

Übungen des Bambusstock-Qi-Gong können im Freien

und in geschlossenen Räumen leicht praktiziert werden.

Sie lernen alle Übungen auszuführen und können sie

nach dem Kurs in den Alltag einbauen. Sobald die

Übungssequenzen gelernt sind, können alle in 25 Minuten

durchgeführt werden. Ein idealer Tageseinstieg

für alt und jung.

Bitte bringen Sie bequeme Kleidung mit. Ein passender

Stock wird für Sie bereitgestellt. Keine Vorkenntnisse erforderlich.


Dozentin: Monika Eichinger,

Oriental Artist, prof. Tänzerin und Lehrerin

für Orientalischen Tanz und Tanzpädagogik

Pilates ist zunächst einmal ein systematisches Ganzkörpertraining

zur Kräftigung der Muskulatur, primär der

Beckenbodenmuskulatur sowie der Bauch- und Rückenmuskulatur.

Vor allem werden die tieferliegenden,

meist schwächeren Muskelgruppen hier angesprochen.

Das Training, meist auf der Matte, umfasst leichte Kraftübungen,

Stretching sowie Anleitung zur bewussten Atmung.

Zu beschwingter Musik aus aller Welt macht das

alles nochmal doppelt so viel Spaß und motiviert zum

Durchhalten und Weitermachen.

Im Anschluss an die Trainingseinheit gibt es dann einen

erholsamen Abspann, sprich ein entspannendes Cool

Down, bei dem die Teilnehmer auch einfach die Seele

baumeln lassen können.


Kurs Nr. 60 401 Kurs Nr. 60 402

Pilates-Training einmal anders

26. September 2024 / 10 Termine


Grundschule Hohes Kreuz, Turnhalle,

Straubinger Str. 42

Progressive

Muskelentspannung

26. September 2024 / 10 Termine


Grundschule Hohes Kreuz, Turnhalle,

Straubinger Str. 42





In der Progessiven Muskelentspannung erlernen Sie,

wie Sie durch gezieltes Anspannen und Entspannen der

einzelnen Muskelpartien bzw. Körperteile wohltuende

Entspannung erfahren können. Im Allgemeinen fühlt

man sich nachher fit und energiegeladen!

40



Kurs Nr. 60 400

Orientalischer

Bauchtanz –

Bauchtanz am

Vormittag

ab 25. September 2024 /

8 Termine


Orientalisches Tanzstudio Athinà,

Argonnenstraße 36,

www.tanzstudio-athina.de





(incl. vorbereitende Beckenbodengymnastik, Elementen

aus dem Luna-Yoga sowie der Rückenschule)

Wir starten den Tag gut gelaunt und motiviert mit diesem

sanften Ganzkörpertraining. Im Kurs werden erst

grundlegende Bewegungen und Schritte genauestens

Schritt für Schritt erarbeitet. Schon bald wird jede Frau,

gleich welchen Alters und Statur, die Freude an diesen

Bewegungen erfahren und ihren Körper neu erfahren

und erspüren. Weiblichkeit ist die Devise!

Bitte bequeme Trainingskleidung sowie dicke Socken

oder Gymnastikschuhe mitbringen.

41

© maria_lh - Fotolia.com

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aBendgymnaSium

gymnaSium für

BerufStätige

43

Abendgymnasium Regensburg

Seit 1969 staatlich anerkanntes

Sprachliches Gymnasium


Gymnasium für Berufstätige

–Eine Schulausbildung ohne Aufgabe Ihrer Arbeit

–Unterricht außerhalb der Arbeitszeit

–Erfahrene Pädagogen

–Kleine Klassen

–Individuelle Betreuung

Abitur und Mittlere Reife am Abendgymnasium –

kostenfrei zur allgemeinen Hochschulreife

Mit bestandener I. Klasse des Abendgymnasiums ist der mittlere Schulabschluss verbunden. Das

Reifezeugnis des Abendgymnasiums berechtigt zum uneingeschränkten Studium an allen Universitäten

und Hochschulen.

44





Das Abendgymnasium ist eine Schule der Gesellschaft für Erwachsenenbildung e.V.

Mit Bescheid des Bayerischen Staatsministeriums für Unterricht und Kultus vom 13.

März 1969, Nr. 11/9 – 9/20311 ist die Schule staatlich anerkannt.

Direktorat

Schulleiter

Oberstudiendirektor

Stefan Exner

Stv. Schulleiter

Studiendirektor

Dr. Oswald

Sekretariat am Weinweg 6

Sprechstunde: Freitag von 18.15 – 20.00 Uhr

oder nach Vereinbarung

Abendgymnasium

Weinweg 6, 93049 Regensburg

Telefon 0941 – 55407 / Fax 0941 – 59987175

E-Mail: verwaltung@abendgymnasiumregensburg.de


Beratung und Anmeldung

außerhalb der Öffnungszeiten

des Sekretariats am Weinweg

Sekretariat der Gesellschaft

für Erwachsenenbildung

Dr.-Gessler-Str. 19 b, 93051 Regensburg

Telefon 0941 – 26628

Öffnungszeiten: Mo – Fr, 9.00 – 12.00 Uhr

E-Mail: info@geb-erwachsenenbildung.de


Claudia Kellner-Windisch


Christian Schneider

Martina Rottmeier





Aufnahmebedingungen

(Das Abendgymnasium Regensburg wird in der Form eines Sprachlichen Gymnasiums geführt.)

Vorkurs I. Klasse II. Klasse

Mindestalter 17 Jahre Mindestalter 18 Jahre Mindestalter 18 Jahre

Abgeschlossene Berufsausbildung

oder 2-jährige

Berufstätigkeit


oder 2-jährige

Berufstätigkeit

Aufnahmeprüfung oder

mittlerer Schulabschluss


oder 2-jährige

Berufstätigkeit

Mittlere Reife und Aufnahmeprüfung

Probezeit Probezeit Probezeit

Nachweis einer 2. Fremdsprache

mit ausreichenden

Kenntnissen

Aufnahmeprüfung

Sie findet vor Beginn eines jeden Schuljahres

am Montag und Dienstag vor Unterrichtsbeginn

statt. Von einer

Aufnahmeprüfung in den Vorkurs wird abgesehen,

wenn weniger als 30 gen

Anmeldunvorliegen.

Unterrichtsort

Der Unterricht findet am Weinweg 6, 93049

Regensburg, statt.

Unterrichtszeiten

Montag bis Freitag von 18.30 – 21.45 Uhr

Pause: 20.00 – 20.15 Uhr

Das Schuljahr beginnt im September.

Für die Ferien gelten die Bestimmungen

wie an allen anderen Schulen in Bayern.

Nicht aufgenommen werden kann:

Wer die vorher genannten Bedingungen nicht

erfüllt, bereits zweimal die Reifeprüfung nicht

bestanden hat, strafweise vom Besuch aller

Realschulen oder Höherer Schulen

ausgeschlossen worden ist,

von einem Abendgymnasium

verwiesen wurde, keinen einwandfreien

Leumund nachweisen

kann (ein polizeiliches

Führungszeugnis kann verlangt

werden).

Ein unmittelbarer Übertritt

von einem Gymnasium

oder einer Realschule

an das

Abendgymnasium

ist nicht

möglich!

46




Unterrichtsfächer und Wochenstundenzahl

(Das Abendgymnasium Regensburg wird in der Form eines Sprachlichen Gymnasiums geführt.)

Der Vorkurs und die Klasse I umfassen folgende Fächer:

Deutsch 3 Wochenstunden

Biologie 1 Wochenstunden

Englisch 4 Wochenstunden

Geschichte mit Sozialkunde 1 Wochenstunde

Französisch 4 Wochenstunden

Ethik 1 Wochenstunde

Mathematik 5 Wochenstunden

Physik 1 Wochenstunde

jeweils 20 Wochenstunden im

Vorkurs und der Klasse I

Die Klassen II und III entsprechen der Oberstufe des Gymnasiums mit den Fächern:

Deutsch 4 Wochenstunden

Biologie 3 Wochenstunden

Englisch 5 Wochenstunden

Geographie 2 Wochenstunden

Mathematik 4 Wochenstunden

Geschichte 2 Wochenstunden

jeweils 20 Wochenstunden

in den Klassen II und III

Unterrichtsziel

Für das Abendgymnasium gilt der Lehrplan

eines sprachlichen Gymnasiums mit Englisch

als erster und Französisch als

2. Fremdsprache.

Berechtigungen

Mit bestandener I. Klasse des Abendgymnasiums

ist der mittlere Schulabschluss

verbunden. Das Reifezeugnis des Abendgymnasiums

berechtigt zum uneinge -

schränkten Studium an allen Universitäten

und Hochschulen.


Impressum

Herausgeber



93051 Regensburg

Satz, Layout, Druckvorstufe

DTP-Studio DENZL

www.dtpd.com

Druck

HC-Druck

Offsetdruck Christian Haas

Keltenstraße 33

93186 Kneiting

Tel. 0941/82367

eMail: info@offset-haas.de

Bilder / Fotos

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– www.pixabay.com

– www.depositphotos.com

– shutterstock.com

– privat

Datenschutz und Urheberrecht

Fotografieren, Filmen und Tonmitschnitte in

den Veranstaltungen sind ohne Genehmigung

der GEB nicht gestattet. Lehrmaterial darf ohne

Genehmigung der GEB nicht vervielfältigt werden.

Persönliche Angaben von Teilnehmer/innen

und Dozent/innen unterliegen den Bestimmungen

des Datenschutzgesetzes.

© Copyright 2024

Alle Inhalte, besonders Texte, Fotografien und

Grafiken sind urheberrechtlich geschützt. Alle

Rechte, einschließlich der Vervielfältigung, Veröffentlichung,

Bearbeitung und Übersetzung,

bleiben vorbehalten, Gesellschaft für Erwachsenenbildung

e.V.

Wir danken allen Firmen, die bei uns inserieren und empfehlen unseren Kursteilnehmerinnen

und Kursteilnehmern, diese Firmen zu berücksichtigen.

48


Wir freuen uns auf Sie!

Informieren Sie sich über das optimale Angebot der Gesellschaft für Erwachsenenbildung e.V.


Telefon 0941 – 26628

E-Mail: info@geb-erwachsenenbildung.de


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